सत्य की ओर चलना !
रास्ते में मत फंसो।
आध्यात्मिक उपहार एक जमे हुए स्वर्ग में नहीं बदलते

रूमिस

आत्म-सुधार के साथ और अपने लक्ष्यों में समान। वे आध्यात्मिक विकास के पथ पर एक व्यक्ति का मार्गदर्शन करते हैं। जब हम बदलना चाहते हैं, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं, अपने दैनिक कार्यक्रमों में विविधता लाना चाहते हैं, अपनी पेशेवर और व्यक्तिगत प्रभावशीलता को बढ़ाना चाहते हैं, तो हम सोचते हैं कि खुद को और अपने पर्यावरण को कैसे बदला जाए। अपने सर्वोत्तम गुणों का अधिकतम लाभ के साथ उपयोग कैसे करें और साथ ही साथ प्रकृति की कमजोरियों को बेअसर करें या उन्हें ठीक करें, काम करें ताकि वे जीवन के समरूपता में असंतुलन का परिचय न दें।

अपनी ताकत को अधिकतम कैसे करें और अपने कम विकसित लोगों को कैसे सुधारें, यह मुख्य प्रश्नों में से एक है, जिसके समाधान से आप जीवन को बेहतर बना सकते हैं। लेकिन इसका जवाब देने के लिए आपको अपने अंदर गोता लगाने की जरूरत है। आरंभ करने के लिए आपको चाहिए:

• अपने आप को समझें;
• प्रकृति की ताकत और कमजोरियों की पहचान;
• पेशेवर गुणों का विश्लेषण करें;
• कौशल या व्यक्तिगत विशेषताओं के विकास के लिए एक विस्तृत योजना बनाना जिसमें सुधार की आवश्यकता है;
• योजना को लागू करना शुरू करें।

सब कुछ बहुत स्पष्ट और समझ में आता है। मुख्य बात आत्म-सुधार के मार्ग पर पहला कदम उठाना है, और इसे आज ही करना चाहिए।

व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास

सबसे पहले, हम चुनेंगे कि हम किस प्रकार के आत्म-सुधार में रुचि रखते हैं - पेशेवर या व्यक्तिगत। पेशेवर कौशल के लिए, उनका सुधार और विकास कई मायनों में लागू करना आसान है, और यहाँ क्यों है। वे अधिक ठोस और दृश्यमान हैं, जबकि व्यक्तिगत गुण आपके स्वभाव में इतनी गहराई से निहित हैं कि उनके मूल की पहचान करना काफी मुश्किल हो सकता है (और सुधार और सुधार पर काम ठीक समस्या की जड़ की पहचान के साथ शुरू होता है)।

कई व्यक्तिगत गुण आदत से तय होते हैं, क्योंकि इससे चरित्र बनता है, इसलिए काम आसान नहीं होगा, न केवल समय की लागत के मामले में (यहां आपको धैर्य रखने की आवश्यकता होगी), बल्कि ऊर्जा-खपत: आप करेंगे निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने और खुद को बदलने में सक्षम होने के लिए अपनी सारी आध्यात्मिक ऊर्जा, इच्छा और इच्छा को इकट्ठा करने की आवश्यकता है।

आत्म-विकास और आत्म-साक्षात्कार के कार्यक्रमों की सहायता से स्वयं को बदलने का प्रयास

खुद को बदलने की तुलना में स्थिति को बदलने की कोशिश करना आसान है। अपने आप पर काम करना एक ही समय में दिलचस्प और कठिन दोनों है। यह आपके लिए चुनौती है। आप वह पर्यवेक्षक, या शोधकर्ता हैं, जो बाहर से खुद को जांचे जाने पर देखता है और खुद पर काम करेगा जैसे कि आप अपने खुद के प्रशिक्षक और गुरु थे।

कार्य ऊंचा है, लेकिन लक्ष्य इसके लायक है। खुद का एक बेहतर संस्करण बनाने पर काम करके, आप अपने "I" की छवि का पुनर्निर्माण कर रहे हैं, इसे एक नया वांछित आकार दे रहे हैं, पिछले संस्करण की कमियों को ठीक कर रहे हैं और हटा रहे हैं - एक शब्द में, आप "I" का एक मॉडल बना रहे हैं 2.0"।

यह वही है जो व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रम आपकी दक्षता और उत्पादकता में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं; व्यक्तिगत कोचिंग; व्यावसायिक संबंध बनाने पर सेमिनार; सभी प्रकार के व्यावसायिक पाठ्यक्रम, जिसका उद्देश्य आपको प्रणाली में अधिक प्रभावी भागीदार बनाना है, चाहे वह व्यवसाय, विपणन और इसी तरह के अन्य क्षेत्रों में हो।

आत्म-सुधार के बजाय मॉडलिंग

इस तरह के पाठ्यक्रमों में उपयोग की जाने वाली रणनीति हमेशा समान होती है - किसी व्यक्ति को खेल के अधिक प्रभावी तत्व में बदलने के लिए ताकि यह तत्व मालिक को अधिक लाभ पहुंचाए। यदि आप स्वयं स्वामी हैं, अर्थात आप एक व्यवसाय के स्वामी हैं या आप एक व्यक्तिगत उद्यमी हैं, तो आपको सिखाया जाएगा कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दूसरों को अधिक प्रभावी ढंग से कैसे हेरफेर किया जाए।

साथ ही, आपको एक अधिक योग्य खिलाड़ी का दर्जा प्राप्त होगा जो "बड़े पैमाने पर उत्पादन और खपत" नामक प्रणाली में अच्छी तरह से फिट बैठता है, और भी अधिक समर्पण के साथ आप एक समाज के निर्माण के सामान्य कारण में अपनी ऊर्जा का निवेश करना जारी रखेंगे। गहरा भौतिकवादी अनुनय, जहां हर कोई और सभी को मैमन की सेवा करने के लिए मजबूर किया जाता है।

व्यक्तिगत प्रभावशीलता बढ़ाने, समय प्रबंधन तकनीक सीखने, व्यवसाय योजना, प्रेरणा बढ़ाने, व्यावसायिक विचारों को विकसित करने के लिए एक नया दृष्टिकोण और अन्य उपयोगी चीजों के लिए बहुत कुछ।

हालांकि, इस सब का क्या फायदा अगर कोई व्यक्ति अभी भी खुद को नहीं जानता है। उन्हें खुद को एक तंत्र के रूप में मानने की पेशकश की जाती है, एक फ़ंक्शन के रूप में जिसे अद्यतन किया जा सकता है, इस तंत्र की उत्पादकता में वृद्धि कर सकता है, पुराने कार्यक्रमों को नए के साथ बदल सकता है। लेकिन अंत में, कोई भी तंत्र समाप्त हो जाता है, उसकी समाप्ति तिथि होती है। एक स्थायी उन्नयन असंभव है, और अगर यह व्यक्तिगत विकास के लिए इस तरह के व्यावसायिक प्रशिक्षण और कार्यक्रमों के आयोजकों द्वारा पेश किया जाता है, तो केवल अपने लाभ के उद्देश्य से।

व्यक्ति का आत्म-सुधार

और यह दुनिया तुम्हारे बिना मौजूद नहीं है, इसलिए - अपने आप को जानो

रूमिस

हमें व्यक्तिगत विकास की समस्या को एक दार्शनिक दृष्टिकोण से गहराई से देखना चाहिए, और यहाँ हम इस मुद्दे को अस्तित्ववाद के दृष्टिकोण से विचार किए बिना नहीं कर सकते हैं, अर्थात, एक व्यक्ति का होना। मनुष्य और उसके अस्तित्व की शाश्वत समस्याएं जीवन के अर्थ के प्रश्न हैं, उसमें निहित सभी संभावनाओं को महसूस करने की इच्छा। सबसे पहले, हम व्यक्तिगत आत्म-साक्षात्कार के बारे में बात कर रहे हैं।

आत्म-विकास के लिए हमारी लालसा, और इसके साथ आत्म-सुधार के लिए हमेशा आत्मा की गहराई से, हमारी आंतरिक दुनिया से आती है। जानने, सीखने की इच्छा मनुष्य में ही निहित गुण हैं। केवल वह, बाहरी कारकों और उद्देश्यों से प्रेरित नहीं, उस विषय का गहन अध्ययन करने में सक्षम है जिसमें उसकी रुचि है। आध्यात्मिक सिद्धांत को प्रकट करने के लिए एक आंतरिक उत्तेजना व्यक्ति को आत्म-ज्ञान की ओर ले जाती है।

आत्म-ज्ञान से आत्म-विकास तक

"अपने आप को जानो और तुम पूरी दुनिया को समझोगे" - यह वही है जो प्राचीन ज्ञान हमें बताता है। आत्म-ज्ञान के रहस्यों से गुजरने के बाद, हम आत्म-विकास और आत्म-सुधार के विचार पर आते हैं। आत्म-ज्ञान के मार्ग पर कोई अंतिम पड़ाव नहीं है, यह असीम है, और इसलिए सुंदर है। यह एक प्रक्रिया है, और जो आत्म-ज्ञान के मार्ग पर चलने का फैसला करता है, वह आंतरिक जीवन की एक अभूतपूर्व दुनिया की खोज करेगा, अज्ञात के विशाल विस्तार में पहला कदम उठाएगा - जहां किसी भी यात्री ने कभी पैर नहीं रखा है; क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसकी अपनी आंतरिक दुनिया एक अनूठा देश है, जो हमेशा अध्ययन के लिए खुला रहता है। लेकिन केवल एक ही शोधकर्ता हो सकता है - वह आप हैं।

आत्म-सुधार का मार्ग। विकास और आत्म सुधार

सत्य सड़कों के बिना एक देश है, और इसलिए आपके भीतर की दुनिया का रास्ता साथी यात्रियों के बिना एक यात्रा है।

आत्म-सुधार के मार्ग पर, आपको अपने स्वयं के उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है। कैसे और क्या करना है, खुद को सही तरीके से कैसे समझना है, या कहां से शुरू करना है, यह कोई नहीं बता सकता। यह आत्म-ज्ञान के माध्यम से आत्म-विकास की सुंदरता है। किसी और की बात को यहां थोपना असंभव है, जैसे इसे स्वीकार करना असंभव है, अन्यथा आत्म-ज्ञान आत्म-ज्ञान नहीं रह जाएगा और आत्म-विकास की ओर नहीं ले जाएगा।

लेकिन, स्वयं एक मार्गदर्शक और अज्ञात के अन्वेषक होने के नाते, आप उस आंतरिक आवाज को सुनना सीखेंगे जो हम में से प्रत्येक में है, और आपको इसे सुनना सीखना होगा। यह आंतरिक ज्ञान हमें किसी उच्चतर, एक आदर्श, एक उच्चतर सत्ता से जोड़ता है। योगियों ने इसे ईश्वर कहा है।

आत्म-विकास के पथ पर आध्यात्मिक अभ्यास, उनका प्रभाव और लक्ष्य

जब हम ध्यान तकनीकों को लागू करते हैं, तो सीधे स्रोत से आने वाला नया ज्ञान हमें उपलब्ध हो जाता है। आपको मन की बातचीत को रोकने, उसे शांत करने की अनुमति देता है, जिससे आंतरिक ज्ञान के साथ संबंध बहाल हो जाता है। अंत में इसे सुनना संभव है। आपको बस मौन में डुबकी लगाने की जरूरत है - मन की वास्तविक चुप्पी। अक्सर ऐसा लगता है कि हम अपने साथ अकेले रह गए हैं, और सोचने और प्रतिबिंबित करने लगते हैं, जो अपने आप में अल्ट्रा-हाई स्पीड और उन्नत प्रौद्योगिकियों के हमारे समाज में पहले से ही एक बड़ी उपलब्धि है।

आंतरिक और बाहरी मौन

मौन में अकेले रहना पहले से ही एक अच्छी शुरुआत है। मौन रहना और सोचना ही मौन, या मौन के अभ्यास में पहला कदम है, जिसका उपयोग योगियों द्वारा किया जाता है। लेकिन इस मौन का सार मौखिक शोर को रोकना है, न केवल बाहरी, बल्कि आंतरिक भी, विचारों के प्रवाह को रोकना है। अगर आपने कभी इस बारे में नहीं सोचा है तो अभी से किसी भी विचार पर अपने आप को रोक लें। आप देखिए, यह काम कर गया। शायद आप लेख के लेखक के साथ अपनी आंतरिक बातचीत कर रहे थे कि क्या लिखा गया था या अपने स्वयं के मामलों के बारे में सोच रहा था। यह सब इस तथ्य का एक उदाहरण मात्र है कि मस्तिष्क कभी नहीं रुकता, वह हर समय बात करता है, निष्कर्ष निकालता है, मूल्यांकन करता है, तुलना करता है और सामान्यीकरण करता है।

सब कुछ ठीक होगा यदि संवाद की इस आंतरिक प्रक्रिया ने हमें सच्चे ज्ञान, सूचना की प्रत्यक्ष धारणा से अलग नहीं किया: मन की मदद से नहीं, बल्कि प्रत्यक्ष ज्ञान प्राप्त करके। ध्यान की प्रक्रिया के दौरान ठीक ऐसा ही होता है।

ध्यान के लक्ष्य:

• निरपेक्ष के साथ विलय;
• विचार प्रक्रिया को रोकना;
• अपने "मैं", और यहां तक ​​कि चेतना के साथ पूर्ण पहचान;
• आत्म-ज्ञान;
• दुनिया का ज्ञान।

यह अनावश्यक चीजों के दिमाग को साफ करने में मदद करता है, इसे शांत करता है, और यदि संभव हो तो मन की "बात" को भी बंद कर देता है। ध्यान से बाहर निकलने पर, आप देखेंगे कि आपकी सोच कैसे साफ हो गई है और आपके दिमाग में पहले से ही विचार कम आ रहे हैं। इसके विपरीत, अब आप उन्हें और अधिक आसानी से नियंत्रित करते हैं, साथ ही साथ अपनी भावनाओं को भी।

ये सभी ध्यान अभ्यास के तथाकथित "दुष्प्रभाव" हैं।

ध्यान के अभ्यास के माध्यम से व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार

आप विपश्यना का अध्ययन करके अपना आंतरिक आध्यात्मिक विकास शुरू कर सकते हैं, क्योंकि यह पाठ्यक्रम किसी भी ध्यान पद्धति का आधार है। इसका उपयोग अभ्यास के अधिक उन्नत स्तरों पर किया जा सकता है, लेकिन तकनीकों के निष्पादन के दौरान व्यवसायी के लक्ष्य थोड़े भिन्न होंगे।

सबसे पहले, एक वस्तु या एक छवि पर सचेत रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रशिक्षित किया जाता है। फिर, जब मन शांत होता है और किसी वस्तु या विचार को आसानी से लंबे समय तक ध्यान में रख सकता है, तो ध्यान प्रक्रिया का मुख्य चरण शुरू होता है - अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं के प्रवाह को बंद करना और ध्यान की वस्तु में प्रवेश करना - विलय करना इसके साथ।

अन्य तकनीकों पर भी विचार किया जाता है जो ध्यान के साथ पहले परिचित की सुविधा प्रदान करते हैं और अभ्यासी को सामान्य वास्तविकता में उसके चारों ओर के वातावरण की तुलना में पूरी तरह से अलग वातावरण में विसर्जित करते हैं। यह पाठ्यक्रम इस तथ्य के लिए उल्लेखनीय है कि पीछे हटने के दौरान एक व्यक्ति को एक नई दुनिया में डुबकी लगाने की पेशकश की जाती है, जहां कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है, बाहरी उत्तेजनाओं का प्रभाव शून्य हो जाता है, मौन न केवल अंदर है, बल्कि बाहर भी है। इस प्रकार, नई प्रथाओं को सीखने और महारत हासिल करने के लिए अनुकूल सभी परिस्थितियों का निर्माण किया गया है। बदले में, वे ज्ञानी के क्षितिज के विस्तार की ओर ले जाते हैं और उसके जीवन को नई सामग्री से भर देते हैं।

निरंतर आत्म सुधार

आत्म साधना का मार्ग असीमित है, इसकी कोई समय सीमा नहीं है। एक बार इस पथ पर चलने के बाद साधक वापस नहीं आएगा, वह हमेशा कुछ नया खोजने का प्रयास करेगा, उसकी विकास की इच्छा को रोका नहीं जा सकता।

क्या आत्म-सुधार के लिए कोई लक्ष्य हैं? उनमें से बहुत से ऐसे हैं जिन्हें सूचीबद्ध करना भी शुरू नहीं किया जा सकता है, और पाठक स्वयं उनके बारे में अच्छी तरह से जानते हैं, क्योंकि प्रत्येक के लिए वे व्यक्तिगत हैं, कभी-कभी उन्हें शब्दों में व्यक्त करना मुश्किल होता है, क्योंकि उनमें से कई भावनात्मक-आलंकारिक रूप में हो सकते हैं। क्षेत्र, लेकिन अंदर हम में से प्रत्येक उन्हें जानता है और महसूस करता है।

आत्म-सुधार का अर्थ क्या है

आप खुद को बेहतर बनाने की कोशिश क्यों कर रहे हैं, आप क्या हासिल करना चाहते हैं? "मुझे प्रक्रिया ही पसंद है" - यह प्रश्न के संक्षिप्त उत्तर की तरह लग सकता है। आत्म-सुधार में हमेशा एक रचनात्मक मार्ग छिपा होता है, क्योंकि किसी भी रचनात्मकता का सार एक नए का निर्माण होता है, जो शायद पहले से ही ज्ञात के आधार पर होता है, लेकिन सदियों के संचित ज्ञान के उपयोग को किसी ने भी रद्द नहीं किया है। नई अनूठी कृतियों का निर्माण करने के लिए।

अतीत के अनुभव पर पुनर्विचार करना, उसके प्रति एक नया दृष्टिकोण - यह सब प्रत्येक व्यक्ति की रचनात्मक शुरुआत की अभिव्यक्ति है।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हम रचनात्मकता से क्या समझते हैं। यह साहित्य, संगीत और रंगमंच की उत्कृष्ट कृतियों या नई तकनीकों और डिजाइनों के निर्माण तक सीमित नहीं है। रोजमर्रा की जिंदगी में भी रचनात्मकता मौजूद है। किसी भी व्यवसाय के कार्यान्वयन के लिए एक नया दृष्टिकोण पहले से ही रचनात्मकता की अभिव्यक्ति है।

तो, योग कक्षाएं, हठ योग से आसन करने से अभ्यासी को एक निश्चित आसन द्वारा व्यक्त रचनात्मक ऊर्जा प्रवाह से जुड़ने की अनुमति मिलती है।

हठ योग के अभ्यास के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण

प्रत्येक आसन एक शारीरिक व्यायाम है और साथ ही, इसके कार्यान्वयन के माध्यम से, आप ऊर्जा के एक स्रोत से जुड़ते हैं जो अभ्यासी में रचनात्मकता को उत्तेजित करता है। स्थिर, अडिग, लेकिन इसे करने की प्रक्रिया में आपके बीच से गुजरने वाली ऊर्जा ही हर चीज की कुंजी है।

आपका शरीर महत्वपूर्ण ऊर्जाओं का संवाहक बन जाता है, जो चेतना को भी प्रभावित करता है। कई अभ्यासकर्ता ध्यान देते हैं कि योग के अभ्यास की शुरुआत के साथ, उनके जीवन में कुछ मायावी प्रकट हुआ, नवीनता का वह तत्व जो जीवन के हर क्षण को अद्वितीय बनाता है, जब हर विवरण अर्थ से भरा होता है।

आपका नजरिया ही बदल गया है, आपने उस पर ध्यान देना शुरू कर दिया है जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था। आध्यात्मिक साधनाओं के माध्यम से अपनी चेतना की गहराई में, भीतर की ओर देखने से आपके लिए बाहर एक नई दुनिया खुल गई है। सबसे पहले, आपकी धारणा बदल गई है।

हठ योग के अभ्यास से व्यक्ति का आत्म-सुधार

आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार के तरीके के रूप में अपने लिए हठ योग को चुनना, आप प्राचीन शिक्षाओं की परंपराओं में भी डूबे हुए हैं। एक आध्यात्मिक अभ्यास जहां शरीर की जागरूकता, सफाई और श्वास अभ्यास के माध्यम से आप अपने मन और शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं।

योग में शारीरिक व्यायाम करने के विशाल लाभ स्पष्ट हैं। यह, किसी अन्य अभ्यास की तरह, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की कई समस्याओं से निपटने में मदद करेगा, सही मुद्रा, मांसपेशी कोर्सेट को कसने में मदद करेगा। योग आसन करने का चिकित्सीय प्रभाव भी सर्वविदित है, केवल उन क्षेत्रों पर भार को समान रूप से वितरित करने के लिए सही परिसर चुनना महत्वपूर्ण है, जिनके साथ आप सबसे पहले काम करना चाहते हैं।

योग प्रथाओं के माध्यम से व्यक्तिगत परिवर्तन

मनो-भावनात्मक दृष्टि से, हमारे तनाव के युग में योग अपरिहार्य है। प्रत्येक पाठ में माइंडफुलनेस, अपने आप में तल्लीनता और एकाग्रता का अभ्यास करते हुए, आप अपने आप को दैनिक उपद्रव के घेरे से बाहर निकलने में मदद करते हैं, अपने आप को और अपने जीवन की स्थितियों को खुले दिमाग से देखते हैं। यह आपको प्रतीत होता है कि असहनीय दमनकारी समस्याओं के लिए एक नया दृष्टिकोण खोजने में मदद करेगा, या आप बस एक अलग तरीके से वर्तमान की सराहना करेंगे। जो महत्वपूर्ण लग रहा था वह आपकी चेतना में सबसे आगे रहना बंद कर देगा। अन्य लक्ष्य और उद्देश्य सामने आएंगे।

जीवन में आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा, आपको और आपके आस-पास के स्थान को बदल देगा। योग कक्षाएं प्रेरणा का यह निरंतर स्रोत हैं जो आत्म-ज्ञान की दुनिया के द्वार खोलती हैं। योग और ध्यान अभ्यासों की मदद से खुद को सुधारते हुए, आप अपनी एक नई छवि बनाते हैं, अंदर से बदलते हैं। जब आप अपने मानस की उन सभी परतों के साथ काम करते हैं जो आपकी चेतना की सामान्य अवस्था में उपलब्ध नहीं हैं, तो ये परिवर्तन गहरे हैं।

योग धीरे-धीरे आपकी आंतरिक दुनिया, चेतना को बदल देता है। एक बार जब आप प्राचीन परंपरा से परिचित हो जाते हैं, तो आप कभी भी पहले जैसे नहीं रहेंगे। अभ्यास के माध्यम से प्राप्त ज्ञान आपके व्यक्तित्व को खोलने में मदद करेगा, और आप अंत में खुद को पा लेंगे।

यह लेख मन की शांति के विषय को जारी रखता है, क्योंकि। मन की शांति पाने के लिए आत्म-विकास के मार्ग पर चलना आवश्यक है।

आत्म-विकास अपने स्वयं के नैतिक और भौतिक संसाधनों की कीमत पर व्यक्तिगत विकास और आत्म-ज्ञान की एक प्रक्रिया है।

विकास के पथ पर चलने वाले व्यक्ति को सबसे पहले अपनी चेतना को रोजमर्रा की जिंदगी की परंपराओं और सोच के रूढ़िबद्ध मानकों से मुक्त करने की जरूरत है। समाज के आम तौर पर स्वीकृत नियमों का पालन करते हुए, लोग अनजाने में अपने जीवन को मालिकों, दोस्तों और अन्य लोगों के नियंत्रण में स्थानांतरित कर देते हैं, उनकी राय और विचारों पर पूरी तरह से निर्भर हो जाते हैं।

आत्म-विकास की शुरुआत प्रासंगिक पुस्तकों को पढ़ने से होनी चाहिए या विशेष प्रशिक्षण में जाना चाहिए। आपको किसी एक स्रोत पर ध्यान नहीं देना चाहिए, दुनिया में इस दिशा में प्रासंगिक साहित्य की एक बड़ी मात्रा है। साथ ही, मैं आपको सलाह दूंगा कि आप यह समझने के लिए अपने अंकशास्त्र को देखें कि क्या आप सही रास्ते पर हैं, क्या आपको उस स्थान पर जाने की आवश्यकता है जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं। जल्दी से गणना करें और .

कार्लोस कास्टानेडा और ओशो (भगवान श्री रजनीश) 20वीं सदी के विशेष रूप से प्रमुख गुरु माने जाते हैं। उनकी शिक्षाएँ क्षितिज का विस्तार करती हैं और दृष्टि के नए क्षितिज खोलती हैं। वादिम ज़ेलैंड की किताबें पढ़ने के बाद मेरे दिमाग में एक क्रांति आ गई। मैं उनकी पुस्तक रियलिटी ट्रांसफ़रिंग की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। इस किताब को पढ़ने के बाद सब कुछ ठीक हो गया। लेकिन आपको इसके लिए तैयार रहने की जरूरत है।

आत्म-सुधार की ओर पहला कदम आत्म-ज्ञान है। ज्यादातर लोग अपने अंदर झांकने से डरते हैं, जो उन्हें अपने सबसे करीबी और प्रियतम को भी स्वीकार करने में शर्म आती है, उसे भड़काने के लिए। एक बार किए गए कार्य, दिन-प्रतिदिन आत्मा पर बोझ डालते हैं, जिससे शर्म या घृणा की भावना पैदा होती है। आप अपने जीवन पर पुनर्विचार करके अतीत के अवशेषों से छुटकारा पा सकते हैं।

ध्यान नकारात्मक विचारों को रोकने, सकारात्मक क्षणों पर ध्यान केंद्रित करने और जीवन में सामंजस्य लाने में मदद करेगा। व्यवस्थित ध्यान अभ्यास आपको मुख्य शिक्षक और ज्ञान के स्रोत - आपकी आत्मा की आंतरिक आवाज को सुनना सिखाएगा।

रचनात्मकता आपके अस्तित्व को अर्थ से भरने और विकास में ऊंचाइयों को प्राप्त करने में योगदान देगी। एक निश्चित प्रतिभा जन्म से ही सभी की गहराई में निहित होती है। लेकिन छिपे हुए भय और भय आपको नए शौक खोजने और अपने कौशल को विकसित करने से रोकते हैं। रचनात्मकता का अर्थ केवल चित्रकारी, कविता या अभिनय नहीं है। यह कोई भी गतिविधि हो सकती है जो व्यक्ति को खुश करती है और उदासी और ऊब से छुटकारा दिलाती है।

आत्म-विकास में एक अन्य आवश्यक कारक आकर्षण के नियम को लागू करने की क्षमता है। यह इरादों को सही ढंग से तैयार करने, सफलता के लिए अवचेतन को प्रोग्रामिंग करने और इच्छाओं की पूर्ति के लिए खुद को स्थापित करने की कला में निहित है।

आत्म-विकास के मार्ग में कई चरण होते हैं। इसमे शामिल है:

1. आवश्यकता के प्रति जागरूकता।

पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या आपको यह रास्ता अपनाने की जरूरत है और क्यों। आपके जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन करने की इच्छा कितनी महान है।

1. जरूरतों का अध्ययन।

यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में बेहतर के लिए क्या बदलना चाहते हैं। एक विशिष्ट लक्ष्य को यथासंभव स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करना वांछनीय है, चाहे वह वित्तीय स्थिरता, मजबूत संबंध या कैरियर की वृद्धि हो। आपको एक ही बार में सब कुछ बदलने की जरूरत नहीं है, बेहतर होगा कि आप अपने लक्ष्यों को एक-एक करके हासिल करें।

3. अपने आप को जानना।

यहाँ आत्मनिरीक्षण में संलग्न होने के लिए अत्यंत ईमानदारी के साथ प्रस्तावित है। अपने चरित्र, फायदे और नुकसान के सकारात्मक और नकारात्मक लक्षणों को प्रकट करने के लिए। अपनी शक्तियों को बिना अधिक आंकें वास्तविक रूप से देखने में सक्षम हों।

4. आत्म-विकास के लिए रणनीति तैयार करना।

इस पैराग्राफ को आगे की कार्रवाइयों को निर्धारित करने की आवश्यकता की विशेषता है। मन में जो विचार आते हैं उन्हें ठीक करके उन्हें अमल में लाने का प्रयास करना चाहिए। अनुशासन और दैनिक अभ्यास, स्वस्थ भोजन और उचित नींद सिर में स्पष्ट और उज्ज्वल विचारों के जन्म में योगदान करते हैं।

5. क्रियाएँ।

यह महत्वपूर्ण है कि "सोमवार से" या "अगले महीने से" बहाने के साथ खुद को खुश न करें, लेकिन उद्देश्यपूर्ण रूप से यहीं और अभी आगे बढ़ें, इस दृढ़ विश्वास के साथ कि सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा!

आत्म-ज्ञान के पथ पर, सभी कठिनाइयों और असफलताओं को पर्याप्त रूप से समझना सीखना चाहिए। अवसाद में वास्तविकता से न भागें, दोषियों की तलाश न करें, बल्कि स्थिति का विश्लेषण और सुधार करने का प्रयास करें। असफलताएं जीवन के पथ पर सबक हैं, जिनके बिना सफलता संभव नहीं है।

अपनी गतिविधियों का सच्चा आनंद और अपने आस-पास की दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अद्भुत काम कर सकता है।

लगातार सुधार करने वाला व्यक्तित्व उपयोगी कनेक्शन, अच्छे काम, सफल परिचितों को आकर्षित करता है। दूसरे शब्दों में, यह जीवन की गुणवत्ता को स्वयं बनाता है, इससे अधिकतम लाभ प्राप्त करता है। और आत्म-सुधार के मार्ग से गुजरने के परिणामस्वरूप सफलता और खुशी दिखाई देगी।

निम्नलिखित लेखों में, मैं आपको कम से कम समय के साथ आत्म-विकास के मार्ग पर चलने में मदद करूंगा। सही जानकारी खोजने और सभी सही पुस्तकों को दोबारा पढ़ने में बहुत समय लगता है। मैं लगभग 10 वर्षों से इस पथ पर चल रहा हूं। यह पहली बार में बहुत मुश्किल था, मैं कई दिनों तक किताबों पर बैठा रहा, उस जानकारी को चुना और रेखांकित किया जिसने मेरी आत्मा में प्रतिक्रिया पैदा की और मुझे आगे बढ़ाया। मैंने आत्म-विकास प्रशिक्षण में भाग लिया, ध्यान के साथ सीडी खरीदी, रेकी और कॉस्मोनेरगेटिक्स तकनीकों का अध्ययन किया। यह जानकारी, फ़िल्टर की गई और वास्तविक परिणाम लाने के लिए, मैं इस साइट पर अपने लेखों में साझा करूंगा। मेरे ग्राहकों द्वारा प्रशिक्षण और ध्यान बिल्कुल मुफ्त प्राप्त किया जाएगा। साइट के दाहिने पैनल पर सदस्यता प्रपत्र।

प्रत्येक व्यक्ति दूसरों के लिए या उन लोगों के लिए एक आदर्श बनना चाहेगा जिनकी राय की आप परवाह करते हैं, हर कोई सफल नहीं होता है। एक आदर्श बनने का प्रयास करने के लिए, व्यक्ति को लगातार अपने आप में सुधार करना चाहिए। मेरा विश्वास करो, यह उतना आसान नहीं है और उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। उदाहरण के लिए, उन तनावों और परेशानियों को लें जो मानव जीवन का एक अभिन्न अंग हैं, हर कोई "चेहरे पर मुस्कान" के साथ इन बाधाओं को दूर करने में सक्षम नहीं है। अपनी इच्छाशक्ति, चरित्र को प्रशिक्षित करना और जो कुछ भी हो सकता है उसके प्रति प्रतिरोधी होना आवश्यक है। एक ओर, यह एक जटिल प्रक्रिया प्रतीत होती है, और दूसरी ओर, चरित्र और व्यक्तित्व को समग्र रूप से पोषित किया जाता है। उदाहरण के लिए, संस्थान में पढ़ते समय, मैं उच्च गणित की मूल बातें नहीं समझ सका। इसने मुझे चौंका दिया, क्योंकि स्कूल में इस विज्ञान के साथ कोई समस्या नहीं थी। मैंने अपनी सारी इच्छा एक मुट्ठी में इकट्ठा कर ली और सकारात्मक परिणाम मिलने तक पाठ्यपुस्तकों और नोट्स पर बैठने का फैसला किया। मेरी पीड़ा लगभग एक सप्ताह तक चली (दिन - संस्थान में अध्ययन, रात - उच्च गणित का ज्ञान), अंत में मुझे एक उत्कृष्ट परिणाम मिला और पाठ्यक्रम समाप्त होने के शेष 1.5 वर्षों के बाद मुझे कोई चिंता नहीं हुई। निष्कर्ष यह है कि यदि आप वास्तव में जीवन में कुछ पाना चाहते हैं, तो आपको अपने आप में सुधार करने की आवश्यकता है। क्या मौजूद है आत्म-सुधार के तरीके?

आत्म-सुधार स्वयं को सुधारने और अपनी कमजोरियों और कमियों को दूर करने के लिए निरंतर प्रयास की एक प्रक्रिया है। आप एक दिन में सब कुछ नहीं कर सकते। बेहतर होने के लिए बहुत धैर्य, दृढ़ता और निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है। और यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है जो किसी व्यक्ति के आगे बढ़ने की गति को तेज करता है। तो आप आत्म-सुधार कहाँ से शुरू करते हैं?

1. साफ करो

हमारा पर्यावरण हमारे विचारों और चेतना को बहुत प्रभावित करता है। तो अगर आपका घर अस्त-व्यस्त और गंदा है, तो आपके विचार क्या होंगे? आपको इसे साल में एक बार करने की जरूरत नहीं है। नियमित रूप से सफाई करने का प्रयास करें। तब विचारों में हमेशा स्पष्टता रहेगी। इसलिए अगर आप सोच रहे हैं कि आत्म-सुधार कहां से शुरू करें, तो अपने आसपास चीजों को व्यवस्थित करें। लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चीजों को अपने दिमाग में व्यवस्थित करना। इसका अर्थ है अपने लक्ष्यों और सपनों को परिभाषित करना। इसके अलावा, अंतिम परिणाम तैयार किया जाना चाहिए, जिसके लिए हर दिन आगे बढ़ना आवश्यक है। 5-7 महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदम निर्धारित करें।

2. कार्रवाई करें!

आत्म-सुधार कई लोगों का पसंदीदा विषय है। उन्होंने इसके बारे में कई किताबें पढ़ी हैं और अटकलें लगाना और अपनी राय व्यक्त करना पसंद करते हैं। जीवन में वास्तविक परिवर्तन लाने के लिए सिर्फ पढ़ना ही काफी नहीं है। किताबों में हमें केवल प्रेरणा और सलाह ही मिल सकती है। परिवर्तन करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, इस बारे में आप बहुत ही वाक्पटुता से बात कर सकते हैं। सबसे कठिन हिस्सा इसे व्यवहार में लाना है। इसलिए किसी भी उपयोगी पुस्तक को पढ़ने के बाद, वास्तविक जीवन में प्राप्त सलाह को लागू करते हुए तुरंत कार्य करें।

3. नियमितता और अनुशासन बनाए रखें

हमारे कार्यों में नियमितता और अनुशासन दो चीजें हैं जिनके लिए आत्म-सुधार की आवश्यकता होती है। इन गुणों के कार्यान्वयन पर काम कैसे शुरू करें? हमें उनके प्रति अपना नजरिया बदलने की जरूरत है। कई लोगों के लिए, अनुशासन को कुछ ऐसा माना जाता है जो आपको अपनी इच्छा के विरुद्ध कार्य करने के लिए मजबूर करता है। उदाहरण के लिए, यदि हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कुछ करते हैं, तो पहले तो शरीर आलस्य की मदद से विरोध करेगा। अपनी नियमित गतिविधियों को एक अल्पकालिक निवेश के रूप में सोचें। आपके द्वारा प्रतिदिन की जाने वाली चीजों को आदत बनने में केवल एक महीना लगेगा, न कि आपके स्वभाव के विपरीत।

4. समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति जानता है कि आत्म-सुधार कहाँ से शुरू करना है, लेकिन अकेले आवश्यक कदम नहीं उठा सकता है। इस मामले में, आप समान कार्यों वाले समान विचारधारा वाले लोगों की एक टीम खोजने का प्रयास कर सकते हैं। एकीकरण सबसे बड़ी ताकतों में से एक है। दूसरों के साथ काम करते हुए आपको प्रेरणा और सहयोग मिलेगा। यह प्रमुख व्यक्तियों की जीवनी का अध्ययन करके भी प्राप्त किया जा सकता है। उन्हें बहुत कुछ सीखना है।

आत्म-सुधार का विरोधाभास यह है कि यदि हम अपना अधिकांश ध्यान अपने स्वयं के अहंकार पर नहीं, बल्कि अपने आस-पास के लोगों पर देते हैं, तो हम व्यक्तिगत विकास में अधिक प्रगति प्राप्त करते हैं। इसलिए दूसरों के बारे में अधिक बार सोचें। आखिरकार, एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी है, और सभी की भलाई खुद पर और दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके पर निर्भर करती है।

अब आप जानते हैं कि आत्म-सुधार कहाँ से शुरू करें। अपने जीवन के सक्रिय और सकारात्मक निर्माता बनें! इसे एक खेल की तरह मानें, और तब आप सफल होंगे!

यह प्रक्रिया व्यक्तिगत विकास, नए ज्ञान और कौशल सीखने, मॉडलिंग व्यवहार का एक सचेत प्रबंधन है, जिसे जीवन के सभी क्षेत्रों में खोजा जाना चाहिए। यह बेहतर बनने के प्रयास में रहने वाले हर दिन का एक अनिवार्य गुण है।

व्यक्तिगत विकास के तरीके

आत्म-सुधार की अवधि स्वयं पर निरंतर कार्य करना है।

इस प्रक्रिया में दुनिया का ज्ञान, अर्जित गुणों में सुधार और जीवन के लक्ष्यों के अनुरूप कौशल शामिल हैं। मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि आत्म-विकास का आधार मानव तंत्रिका गतिविधि की उन परिस्थितियों के अनुकूल होने का कार्य है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति विकसित होता है। चूँकि हम सभी के लिए आत्म-सम्मान के उद्देश्य और क्षमताएँ अलग-अलग हैं, आत्म-विकास के लक्ष्य भी भिन्न हो सकते हैं: आध्यात्मिक रुचियाँ और विश्वास, भौतिक धन, व्यावसायिक विकास, आदि।

आत्म-विकास और आत्म-सुधार की लगभग सभी पुस्तकें स्वयं पर काम शुरू करने के लिए निम्नलिखित शर्तों को व्यवस्थित करती हैं:

• दूसरों के साथ अपनी तुलना करने और "कमजोर" स्थानों की पहचान करने के लिए आत्म-विश्लेषण और आत्म-निरीक्षण करना;
• आत्म-विकास के लिए लक्ष्य निर्धारण;
• किसी के व्यक्तित्व में सुधार के लिए एक कार्यक्रम विकसित करना;
• इच्छाशक्ति और चरित्र की ताकत का प्रकटीकरण।

आत्म-सुधार के तरीके

व्यक्ति के आत्म-विकास के विशिष्ट क्षेत्रों को ध्यान में रखते हुए, इस प्रक्रिया के कई मुख्य तरीकों की पहचान करना संभव है:

1. नैतिकता में सुधार

यह प्रक्रिया कुछ हद तक शिक्षकों द्वारा सिखाई गई विधियों के समान है - चातुर्य, शिष्टता, अच्छे और बुरे की अवधारणाओं के मानदंड निर्धारित करना। निस्संदेह, यह सारा ज्ञान जीवन भर प्रासंगिक रहता है। हालाँकि, एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उसे उतनी ही गंभीर परिस्थितियों में प्रवेश करना पड़ता है। नैतिक मूल्यों और दिशानिर्देशों को अब "ब्लैक" और "व्हाइट" में विभाजित नहीं किया गया है, इसलिए आपको अक्सर मनोविश्लेषण में संलग्न होना पड़ता है और जितना संभव हो उतना उद्देश्यपूर्ण होना चाहिए, सही समाधान खोजना होगा।

2. मन का विकास व्यक्ति के आत्म-सुधार की एक और दिशा है

नए कौशल और ज्ञान सीखना न केवल हमें विशेषज्ञ विशेषज्ञ बनाता है, बल्कि कहीं भी, किसी भी समय बहुत ही दिलचस्प वार्ताकार बनाता है। इसके अलावा, यह बुढ़ापे में एक बड़ी मदद है, क्योंकि एक प्रशिक्षित दिमाग अपने तेज और एकाग्रता को नहीं खोता है।

3. सौंदर्य आत्म-सुधार

इस प्रक्रिया में समाज और कला के उच्चतम मूल्यों का अध्ययन शामिल है। कला दीर्घाओं, संग्रहालयों, प्रदर्शनियों, थिएटरों का दौरा व्यक्तिगत राय और स्वाद बनाता है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप परिदृश्य चित्रकारों के परिवार में पैदा नहीं हुए हैं और कला के पारखी नहीं हैं, तो आप कभी भी संगीत की उत्कृष्ट कृतियों या कलात्मक कैनवस की सराहना नहीं कर पाएंगे।

4. भौतिक रूप का विकास

व्यक्तित्व के आत्म-विकास और आत्म-सुधार के इस तरीके में शरीर को अच्छे आकार में और भावनाओं के अनुरूप रखना शामिल है। शरीर के लिए चिकित्सा लाभों के अलावा, शारीरिक प्रशिक्षण आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने और खुद से प्यार करने की अनुमति देता है।

5. व्यावसायिक आत्म-विकास

तकनीकी क्षमताओं के तेजी से विकास, नए विचारों और मूल्यों के लिए समाज के अनुकूलन के संदर्भ में, श्रम बाजार में प्रतिस्पर्धा बनाए रखना आवश्यक है। एक सक्षम, रचनात्मक और आत्मविश्वासी विशेषज्ञ सोने में अपने वजन के लायक है। इसलिए, इस तरह के आत्म-सुधार का उद्देश्य उन गुणों और कौशलों को विकसित करना है जो पेशेवर गतिविधियों के लिए उपयोगी हैं।

इस प्रकार, हमने व्यक्तिगत आत्म-विकास के मुख्य तरीकों पर विचार किया है जो आपको जीवन में अपना उद्देश्य खोजने में मदद करेगा और हर दिन बेहतर होगा।