नमस्ते)
मुझे वास्तव में मदद की जरूरत है, इसलिए मैं इस मंच की ओर रुख करता हूं। मेरी समस्या के सार का स्पष्ट और लगातार वर्णन करना मेरे लिए मुश्किल है, लेकिन मैं कोशिश करूँगा। मेरी उम्र 19 साल है, मैं यूनिवर्सिटी के तीसरे साल में हूँ।

1) जब तक मैं याद रख सकता हूं, मैं हमेशा अपनी कल्पना की दुनिया में रहता हूं - निरंतर कल्पनाएं। शायद एक छोटे बच्चे के लिए यह सामान्य था, लेकिन जब मैं स्कूल गया, तो मेरी माँ के साथ लगातार विवाद होने लगे, साथ ही, मेरे सहपाठियों ने मुझे स्वीकार नहीं किया। इसलिए मैंने कल्पना करने की इस आदत को नहीं बढ़ाया, बल्कि इसके विपरीत, मैं वास्तविक दुनिया से आगे और दूर जाने लगा। यह कुछ इस तरह है: मैं सड़क पर चल रहा हूं, जोड़े में बैठा हूं, एक दोस्त के साथ चल रहा हूं, आदि, और एक पूरी कहानी मेरे दिमाग में सामने आती है जहां मैं कोई भी हो सकता हूं और जो कुछ भी चाहता हूं उसे प्राप्त कर सकता हूं। मेरी कुछ आदतें भी हैं जो इस कल्पना का समर्थन करती हैं: कानों में हेडफ़ोन के साथ शहर में लंबी सैर, सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करना, बच्चों के लिए झूले की सवारी करना, कल्पना के विषय पर जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोज करना, आदि।

यहां उन समस्याओं की एक गैर-विस्तृत सूची दी गई है जो मुझे इसके कारण हैं:
मैं हमेशा अपने आप से असंतुष्ट रहता हूं, क्योंकि मेरे वास्तविक कार्यों से मुझे वह परिणाम नहीं मिलता है जो मुझे पहले से ही अपनी कल्पनाओं में मिला है। उदाहरण के लिए, मैंने कल्पना की थी कि मुझे परीक्षा के लिए 5 कैसे मिलेंगे, लेकिन मुझे 4 मिले - और यही है, मैं खुद से नफरत करता हूं।
मैं इन कल्पनाओं पर बहुत अधिक वास्तविक समय और वास्तविक ऊर्जा खर्च करता हूं, इसलिए यह पता चलता है कि मैं अपना जीवन बर्बाद कर रहा हूं।
मुझे नहीं पता कि मैं वास्तव में कौन हूं - मुझे वास्तव में क्या पसंद है, मैं वास्तव में क्या चाहता हूं, आदि।
मुझे नहीं पता कि वास्तविक जीवन से भावनाओं को कैसे प्राप्त किया जाए, ये सभी केवल कल्पनाओं से हैं।

2) यहाँ एक और बिंदु है: मैंने लोगों को डेट किया, लेकिन मैं एक सामान्य संबंध नहीं बना सकता। समस्या फिर यह है कि मैं अपनी कल्पनाओं के कारण एक वास्तविक व्यक्ति नहीं देखता। एक ओर, मैं वास्तव में एक संबंध चाहता हूं, लेकिन दूसरी ओर, मुझे उनकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि मेरी कल्पनाओं में संबंध बनाना बहुत आसान है। मेरा मानना ​​है कि मैं सामान्य संबंध तभी बना सकता हूं जब मैं अपनी कल्पनाओं से बाहर निकलूं और किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपने खालीपन को भरने की कोशिश करना बंद कर दूं।

3) मुझे पता है कि मुझे अपनी मां को माफ करने और उसके साथ अपने रिश्ते को सुधारने की जरूरत है, लेकिन मुझे नहीं पता कि कैसे। यह सोचकर कि मुझे उसके साथ दिल से दिल की बात करनी होगी और उसे छूना होगा, मुझे डर लगता है, और उसकी सारी हरकतें मुझे परेशान करती हैं। वैसे, इस वजह से, मुझे अपनी इकलौती प्रेमिका के साथ संबंधों में समस्या है - कभी-कभी मैं उससे टूट जाता हूं, और कभी-कभी मैं चुपचाप उससे नफरत करता हूं, क्योंकि वह मेरी मां की तरह दिखती है।

जब मैं अपनी कल्पनाओं से बाहर निकलता हूं और वास्तविकता को महसूस करता हूं, तो मुझे डर लगता है कि मैं सफल नहीं होऊंगा, कि मैं काफी स्मार्ट नहीं हूं, काफी सुंदर हूं, यह वास्तविकता आम तौर पर भयानक है, आदि। मुझे खालीपन और निराशा की भावना है, और मैं फिर से कल्पना में भाग जाता हूं।

क्या मुझे थोड़ी मदद करता है:
1) सब कुछ व्यवस्थित करें। मुझे कमरे में और टेबल पर सही ऑर्डर चाहिए। जब मेरा कमरा अस्त-व्यस्त हो जाता है, तो मैं कुछ नहीं कर सकता, मैं एक कोने में छिपना चाहता हूं और अपने हाथों से अपना चेहरा ढंकना चाहता हूं। (वास्तव में, मैं आमतौर पर गंदगी को साफ करता हूं)
2) अपने आप से कहें कि मैं अपने जुनूनी विचारों से ज्यादा मजबूत हूं, कि मैं इसे संभाल सकता हूं, आदि।
3) मैंने सोचना बंद करना सीख लिया, यानी किसी भी चीज़ के बारे में बिल्कुल नहीं सोचना, कम से कम एक-दो मिनट के लिए। यानी विचारों के बजाय जो मैं देखता हूं, सुनता हूं और महसूस करता हूं, उस पर ध्यान केंद्रित करना। बहुत बार यह मदद करता है, लेकिन यह अस्थायी रूप से मदद करता है।
4) मैंने दूसरे दिन एक डायरी शुरू की, मैं उसमें अपने लक्ष्य और इच्छाएं लिखूंगा, जब पढ़ाई शुरू होगी तो मैं हर दिन के लिए लक्ष्य और कार्य लिखूंगा। मुझे आशा है कि इससे मुझे सब कुछ अंतिम दिन तक नहीं छोड़ने में मदद मिलेगी।

अब मुझे क्या चाहिए:
मैं वास्तविकता से भागना बंद करना चाहता हूं, वर्तमान में जीना शुरू करना चाहता हूं और वास्तविक भावनाएं प्राप्त करना चाहता हूं। मुझे पता है कि अगर मैं ऐसा कर सकता हूं, तो मैं जो चाहूं वह हासिल कर सकता हूं। मैं कम आत्मसम्मान और उन सभी आघातों से भी छुटकारा पाना चाहता हूं जो मुझे थे (आखिरकार, सहपाठियों के साथ संबंध और मेरी मां के प्रति नाराजगी वैसे भी व्यर्थ नहीं थी)।

मंच से, मुझे कोई मदद चाहिए: सलाह, प्रमुख प्रश्न, लेखों के लिंक, किताबें, आदि। मैं ईमानदारी से सब कुछ पढ़ और पढ़ूंगा।

पी.एस. मुझे पक्का पता है कि मेरी हालत सिज़ोफ्रेनिया नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरी कल्पनाएँ सिर्फ कल्पनाएँ हैं, मैं स्पष्ट रूप से उनमें और वास्तविक दुनिया के बीच अंतर करता हूँ।

नमस्कार प्रिय पाठकों! जीवन कभी-कभी एक व्यक्ति को इतनी कठिन परीक्षा के साथ प्रस्तुत करता है कि वह इसका सामना नहीं कर सकता और समस्या से भाग जाता है। या वास्तविक जीवन इतना उबाऊ, नीरस और असहनीय लगता है कि एक व्यक्ति अपनी दुनिया का आविष्कार करता है, जिसमें वह अधिक से अधिक डूबता है। आज मैं आपके साथ भ्रम की दुनिया में वास्तविकता से बचने के खतरे के बारे में बात करना चाहता हूं, समस्याओं से बचने के लिए क्या विकल्प हैं और इसके बारे में क्या करना है ताकि अच्छे के लिए वास्तविकता से संपर्क न खोएं।

एक व्यक्ति वास्तविकता से क्यों बचता है

मनोविज्ञान में, कई रक्षा तंत्र हैं जो किसी व्यक्ति को कठिनाइयों से निपटने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, स्मृति हानि। जब कोई आपदा आती है, तो एक व्यक्ति को कुछ भी याद नहीं रहता है जो उसे इस घटना से जोड़ता है। या एक लड़की जिसे दुर्व्यवहार किया गया था। स्मृति जानबूझकर इन यादों को मिटा देती है ताकि मानसिक स्वास्थ्य को और भी अधिक नुकसान न पहुंचे।

वास्तविकता से पलायन भी एक तरह का रक्षा तंत्र है जो किसी व्यक्ति को जीवन के कठिन दौर से उबरने या असहनीय अनुभवों से निपटने में मदद करता है। आप लरिसा सुब्बोटिना की पुस्तक में रक्षा तंत्र के बारे में अधिक जान सकते हैं " मनोवैज्ञानिक सुरक्षा और तनाव».

जब किसी व्यक्ति के पास वास्तविकता से लड़ने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं रह जाती है, वास्तविक समस्याओं के साथ, वह एक ऐसा तरीका ढूंढता है जो उसे मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, वास्तविकता से बचने से उन लोगों को बहुत मदद मिली जो एकाग्रता शिविरों में थे।

कभी-कभी यह रक्षा तंत्र कम उम्र में बन जाता है और बस एक आदत बन जाती है। मेरा एक मुवक्किल अपनी कल्पनाओं की दुनिया में चला जाता था जब उसके माता-पिता बहस कर रहे होते थे। और यह आदत उसके जीवन में इतनी मजबूती से प्रवेश कर चुकी है कि अब लड़की संघर्ष की स्थिति में नहीं रह पाती है, ऐसे मुद्दों को हल करना नहीं जानती और दूसरी वास्तविकता से बचना पसंद करती है।

तनाव, मजबूत भावनात्मक या शारीरिक तनाव, जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़, एक कठिन ब्रेकअप - यह सब वास्तविकता से बचने और जीवन का अपना संस्करण बनाने का कारण बन सकता है। हल्के रूप में, ऐसा रक्षा तंत्र किसी व्यक्ति को संकटों से बचने में मदद करता है। लेकिन जब रूप अधिक गंभीर हो जाता है या कोई व्यक्ति वास्तविकता से बचने का विनाशकारी तरीका चुनता है, तो बाहरी मदद अपरिहार्य है।

भ्रम की दुनिया

लोग एक महत्वपूर्ण क्षण में कहाँ जाते हैं? वास्तविकता से बचने के लिए कई विकल्प हैं। सबसे हानिरहित साहित्य, सिनेमा, संगीत में जा रहा है। उदाहरण के लिए, जॉन टॉल्किन ने खुद को पहले पलायनवादियों में से एक कहा। (बचपन वास्तविकता से प्रस्थान है)। अपनी खुद की दुनिया बनाने में उनका अधिकांश जीवन लगा, जिसने आपको और मुझे एक पूरा ब्रह्मांड दिया जिसमें कल्पित बौने, शक्ति के लिए एक शाश्वत युद्ध, और इसी तरह।

लेकिन और भी खतरनाक विकल्प हैं। एक काल्पनिक दुनिया में प्रस्थान या अतीत में रहना। इसलिए, महिलाएं अक्सर एक पूर्व पति की छवि को नहीं छोड़ सकती हैं जो किसी अन्य महिला के लिए चली गई है, और यह विश्वास करना जारी रखती है कि एक सुखद भविष्य एक साथ उनका इंतजार कर रहा है। और इसलिए वह सारा दिन बैठती है और सपने देखती है, उनकी एक साथ कल्पना करती है, नए लोगों से नहीं मिलती, क्योंकि उसके पूर्व पति की छवि बहुत मजबूत है। "हम उसके साथ ठीक रहेंगे," महिला कहती है।

काल्पनिक दुनिया में प्रस्थान के बीच कंप्यूटर गेम हैं, जिनका आज दुनिया भर में बहुत बड़ा वितरण है। किशोर अवास्तविक ब्रह्मांड में इस कदर डूबे रहते हैं कि वे खुद को खेलों के पात्रों के साथ जोड़ लेते हैं कि वे वास्तविक जीवन से पूरी तरह से बाहर हो जाते हैं।

एक अन्य विकल्प अत्यधिक खपत है। जीवन के आनंद को महसूस करने के लिए, एक व्यक्ति को कुछ हासिल करने या खरीदने की आवश्यकता होती है, तथाकथित दुकानदारी। या ऐसी अवस्था जब कोई व्यक्ति बुरी तरह झूठ बोलने वाली हर चीज को घर में घसीटता है। मेरे दोस्त के पिता, पहले से ही काफी उम्र में, गली, कचरे के ढेर से सब कुछ घर ले जाते हैं।

एक सपने में जाना खतरनाक हो सकता है क्योंकि एक व्यक्ति अपने स्वयं के भ्रामक विचारों के साथ रहता है जिनका वास्तविकता से कोई संबंध नहीं है।

बेशक, सपने देखना स्वस्थ और उपयोगी है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सपने वास्तविक और व्यवहार्य हों या उनके करीब हों।

जब एक सपने में एक अवास्तविक चरित्र होता है, तो एक व्यक्ति एक जाल में पड़ जाता है, क्योंकि वह इसके कार्यान्वयन के लिए प्रयास करता है, और यह असंभव है। इसलिए, उसके सभी कार्यों का उद्देश्य वास्तविक दुनिया, वास्तविक समस्या समाधान, वास्तविक संचार नहीं है, बल्कि उसकी काल्पनिक दुनिया है।

वास्तविकता से सबसे खतरनाक पलायन शराब, ड्रग्स या ड्रग्स से जुड़ा है। इन साधनों के प्रभाव में, एक व्यक्ति नई, ज्वलंत भावनाओं और छापों का अनुभव करता है जो वास्तव में प्राप्त नहीं किया जा सकता है। वे अपने नेटवर्क में आकर्षित और लुभाते हैं। एक नई खुराक की आवश्यकता बढ़ जाती है, समय के साथ, प्रभाव कम ध्यान देने योग्य हो जाता है, और भी अधिक की आवश्यकता होती है, और इसलिए व्यक्ति एक जाल में पड़ जाता है।

यदि आप अपने या किसी प्रियजन के साथ ऐसी ही समस्या महसूस करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से मेरे दो लेखों पर ध्यान देने की आवश्यकता है: "" और ""।

आप जुए, चरम खेल, लोलुपता या भुखमरी, सेक्स, कार्यशैली आदि में वास्तविकता से दूर हो सकते हैं। वास्तविकता को बदलने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, खासकर आधुनिक दुनिया में।

लेकिन एक स्वस्थ रक्षा तंत्र और एक गंभीर समस्या के बीच मुख्य अंतर यह है कि व्यक्ति वास्तविकता से संपर्क नहीं खोता है। वह लोगों के साथ संवाद करना जारी रखता है, वह करीबी और प्रिय लोगों की समस्याओं के बारे में चिंतित है, वह लंबे समय तक अपने शौक के बिना करने में सक्षम है।

वास्तविकता पर लौटें

कभी-कभी वास्तविकता से दूर होना आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वास्तव में उपयोगी और आवश्यक होता है। जब कोई व्यक्ति गंभीर तनाव का अनुभव करता है, संकट का सामना करता है, तो इस पर काबू पाने के बाद, वह बढ़ता है, और भी मजबूत, समझदार, अधिक अनुभवी होता है।

इसलिए यह सीखना इतना महत्वपूर्ण है कि जीवन में समान परिस्थितियों से कैसे निपटें, मेरा लेख "" आपके काम आएगा। आखिरकार, कठिन जीवन अवधि के बाद आकार में वापस आना बहुत महत्वपूर्ण है।

वास्तविकता को समझने, अपनी समस्याओं को समझने, अपने जीवन की जिम्मेदारी अपने ऊपर लेने से ही आप भ्रम की दुनिया में भागने की इच्छा से छुटकारा पा सकते हैं। भागना सबसे आसान और सबसे विनाशकारी तरीका है। लेकिन समस्याओं के खिलाफ लड़ाई आपके लिए मजबूत बनने का मौका है।

आपको अपनी वास्तविक इच्छाओं को अच्छी तरह से समझने की जरूरत है। आप अपनी सच्ची जरूरतों को पूरा करके खुशी प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए हमें यहां और अभी कार्य करने की आवश्यकता है।

यदि स्थिति गंभीर हो जाती है, तो आपको निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए, क्योंकि इस स्थिति में अपने दम पर सामना करना बेहद मुश्किल और अक्सर असंभव होता है।

आपको क्या लगता है कि सबसे आम समस्या क्या है जिससे लोग भागते हैं? क्या आप अपने रक्षा तंत्र से अवगत हैं? आप ऐसी ही स्थिति में किसी की मदद कैसे कर सकते हैं?

यहीं और अभी जियो।
खुश रहो!

दर्शन में, पलायनवाद की घटना को ठीक से कवर नहीं किया गया है। ज्यादातर घरेलू स्तर पर या मनोविज्ञान के पहलू पर चर्चा की जाती है। कुछ अध्ययन तथाकथित पलायनवादी साहित्यिक कार्यों के लिए समर्पित हैं। एक नियम के रूप में, ये शैली या फंतासी में रचनाएं हैं।

पलायनवाद - यह क्या है? यह घटना एक बहुत ही रोचक बहुआयामी समस्या है जो एक अलग दार्शनिक अध्ययन के योग्य है। उसी समय, इस तथ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि विचाराधीन घटना किसी भी व्यक्ति के मानस का एक हिस्सा है, जो हमें लगातार आकर्षण के बिंदु बनाने के लिए मजबूर करती है, जिससे चेतना "भागने" का प्रयास करती है।

मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है

हम में से कई लोग किसी न किसी हद तक पलायनवादी हैं। विशेषज्ञों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि यह घटना दर्दनाक, विकृत रूप ले सकती है। विचाराधीन घटना की अधिकांश शब्दकोश परिभाषाओं का नकारात्मक अर्थ है, क्योंकि वे व्यक्ति की कमजोरी और रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों का सामना करने की क्षमता की कमी का वर्णन करते हैं। उसी समय, यदि हम एक ऐसे व्यक्ति को खोजने का प्रबंधन करते हैं जिसमें पलायनवादी चेतना बिल्कुल नहीं है, तो हम सबसे अधिक संभावना एक विशेष मानसिक विकृति का सामना करेंगे। सहमत हूं, ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना भी मुश्किल है जिसके पास कल्पना करने की बिल्कुल भी क्षमता नहीं है।

हालाँकि, इस घटना को पूरी तरह से कल्पना से नहीं जोड़ा जा सकता है। उत्तरार्द्ध पलायनवाद जैसी घटना का केवल सबसे सामान्य रूप है। यह केवल एक पलायनवादी चेतना की प्राप्ति है, जिसे किसी व्यक्ति विशेष की विशेषताओं पर विचार करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अनुसंधान की समस्याएं

हाल ही में, तेरह से पच्चीस वर्ष की आयु के युवा पलायनवाद से तेजी से पीड़ित हो रहे हैं। आभासी खेलों द्वारा एक और वास्तविकता का द्वार खोला जाता है, जिसके दौरान आप एक रोमांचक कहानी में पूर्ण भागीदार बन सकते हैं। यह विकार न केवल मानसिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पलायनवादी गेमर की विशिष्ट समस्याएं

• लगातार माइग्रेन, असहनीय सिरदर्द।
• अनिद्रा।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में समस्याएं।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार।
• श्रवण और दृष्टि हानि।

मनोवैज्ञानिक कठिनाइयाँ

• बंद होना, परिवार और दोस्तों से संपर्क टूटना।
• स्कूल, करियर, परिवार में परेशानी।
• तनाव की अस्थिरता, नैतिक कमजोरी।
• नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में कठिनाई।
• (नार्सिसिज़्म, मेनिया, सोशियोपैथी, स्किज़ॉइड डिसऑर्डर, साइकोपैथी, न्यूरोसिस)।

समस्या से निजात

क्या आप समझते हैं कि आपको सामान्य जीवन जीने और पलायनवाद विकसित करने से क्या रोक रहा है? क्लिनिक में इलाज की पेशकश नहीं की जाएगी। आपको अपने दम पर फंतासी कैद से बाहर निकलने की जरूरत है। गुलाब के रंग के चश्मे के बिना जीवन को देखना सीखें और वास्तविकता को उसकी सारी गंदगी और समस्याओं के साथ स्वीकार करें। यह आसान नहीं है और इसके लिए निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होती है। इस तथ्य के आकर्षण को महसूस करें कि हमारा जीवन और हम सभी अलग हैं। कई अधूरे सपने अपने आप में लगातार बढ़ते असंतोष का एक स्रोत हैं, इसलिए अपने आप को अक्सर और लंबे समय तक बादलों में उड़ने से मना करें। अपनी कल्पनाओं को साकार करने का प्रयास करें, आप छोटी से छोटी कल्पनाओं से शुरुआत कर सकते हैं। उनके कार्यान्वयन की प्रक्रिया में, आपके पास बस बहुत अधिक समय नहीं होगा।

अपने दिमाग को सक्रिय करें। दिनचर्या स्थिति को बढ़ा देती है। वर्ग पहेली को हल करें, भाषाएँ सीखें, कविताएँ और गीत सीखें, पढ़ें - अपनी पसंद के हिसाब से कुछ खोजना इतना मुश्किल नहीं है। आपको खुश करने और आपको हंसाने के लिए किसी पर निर्भर न रहें। स्वयं कार्य करें।

निष्कर्ष

पलायनवाद एक, दो नहीं, बल्कि अनेक जीवन जीने का अवसर प्रदान करता है। हम सभी जानते हैं कि समय कितना परिवर्तनशील है। यह हमारी अपनी भावनाओं पर निर्भर करता है। बस याद रखें कि प्रतीक्षा के मिनट कितने समय तक चलते हैं ... इस तरह की मनोवैज्ञानिक विशेषता के कारण, एक निश्चित अवधि के लिए, आप वास्तविकता की अनुमति से कहीं अधिक अनुभव कर सकते हैं। एकमात्र खतरा यह है कि आप कल्पना की भूलभुलैया में खो जाने का जोखिम उठाते हैं। वास्तविकता से पलायन को अपने आप में एक अंत मत बनाओ। अस्थायी आश्रय को स्थायी न बनाएं।

मनोवैज्ञानिक से प्रश्न:

हैलो, मैं एक परिचय के साथ शुरू करता हूँ, बचपन से ही मेरा कोई दोस्त नहीं था, मैं स्कूल में बहिष्कृत था। मेरे पास अक्सर आत्महत्या के विचार आते थे, लेकिन स्कूल में प्रवेश के साथ सब कुछ बदल गया, मैं बहुत सामाजिक हो गया, और मेरा रूप बहुत सुंदर हो गया, और ऐसा लगता था कि सब कुछ ठीक है लेकिन।

मैं अपनी कल्पनाओं में रहता हूं, मुझे वास्तविक जीवन की आवश्यकता नहीं है, मेरे सपनों में, बस कल्पना करना (उदाहरण के लिए) कि मैं रेल पर लेटा हूं, और मेरे ऊपर एक ट्रेन चल रही है, तो मुझे बहुत अनुभव होगा तीव्र भय और भावनाओं का तूफान, मानो यह वास्तव में हुआ हो। पिछले 4 साल से मुझे समझ में आने लगा था कि मैं खुद से बात कर रहा हूँ, मैं अपने दिमाग में डायलॉग का जवाब ज़ोर से दे सकता हूँ, अगर मैं अचानक सोचता हूँ कि जब मैं सड़क पर चलता हूँ, तो मैं कानाफूसी में खुद को डायलॉग्स का जवाब देता हूँ और उनसे पूछता हूँ खुद। बाहर से यह चौंकाने वाला लगता है।

किसी भी क्षण मैं अपने दोस्तों को छोड़ सकता हूं, और मेरे अपने सपने सब कुछ बदल देंगे, मैं उनमें से कोई भी हूं: मैं जादूगरों की दुनिया में रह सकता हूं, पंख रख सकता हूं, एक महान वैज्ञानिक बन सकता हूं, लेकिन वास्तव में मैं कुछ भी नहीं हूं। मैं कभी भी वैज्ञानिक बनने के लिए पर्याप्त स्मार्ट नहीं बनूंगा (मैं सिर्फ गंभीरता से आकलन करता हूं, क्योंकि यह सच है) एक बहुत खराब स्मृति (मुझे कल याद नहीं है, कभी-कभी मैं अपनी उम्र भूल जाता हूं और यहां तक ​​​​कि मैंने जो 5 मिनट पहले कहा था)। कभी-कभी मैं अपने दोस्तों को (अनजाने में) जीवन की कहानियां सुनाता हूं जो कभी नहीं हुई, इसलिए नहीं कि मुझे पहचान चाहिए, मैं सिर्फ कल्पना और वास्तविकता के बीच अंतर नहीं कर सकता।

अब देश में स्थिति सबसे अच्छी नहीं है, और मैं अन्य लोगों की तरह ही जीवन नहीं जीना चाहता, 1 कमरे के अपार्टमेंट के लिए एक बंधक के लिए अपना आधा जीवन चुकाना, जीवन भर एक अप्रिय नौकरी पर जाना ( और ऐसी कोई भी पसंदीदा गतिविधि है जिसे आप मेरी खुशी के लिए नहीं करना शुरू करते हैं, लेकिन आप बॉस या ग्राहक को खुश करते हैं), मुझे बच्चों की जरूरत नहीं है और सामान्य तौर पर, लोगों के सामान्य मूल्य। कहीं लंबी पैदल यात्रा अब मनभावन नहीं है, असामान्य स्थान आनंद नहीं देते हैं, जीने की इच्छा नहीं है, खाने, पीने की कोई इच्छा नहीं है, पिछले 6 महीनों में मैंने बहुत वजन कम किया है, और मुझे नहीं पता कि कैसे अपने आप में जीने की ताकत खोजने के लिए, यह सिर्फ एक क्षणभंगुर अवसाद नहीं है, मैं जीवन भर ऐसा ही रहा हूं।

माता-पिता के बारे में: मैं बिना पिता के रहता था, मेरी माँ एक पैसे के लिए काम करती थी और ऐसा हुआ कि मेरे पास खाने के लिए कुछ भी नहीं था, वह लगातार कहती है कि वह मुझसे प्यार करती है, लेकिन मुझे परवाह नहीं है, मैं उसे साझा नहीं करता ईश्वर में विश्वास (एक कट्टर नास्तिक) मैं उसके किसी भी हित को साझा नहीं करता, और सामान्य तौर पर, मुझे अक्सर उसके लिए शर्म आती है। इसने बाद के जीवन में एक प्रतिध्वनि दी, मैं दूसरों को दिखाने से डरता हूँ, यहाँ तक कि मैं किस तरह का संगीत सुनता हूँ, मुझे उनकी आलोचना से बहुत डर लगता है। जब मैं पहली बार अपनी मां (14 वर्ष) से ​​बाहर निकला, तो मैं इतना निराश था कि मैं "धन्यवाद" कहने से भी डरता था, और कम से कम किसी प्रकार की राजनीति को निचोड़ने के लिए अपने आप पर कदम रखता था।

मैं 3 सवालों के जवाब जानना चाहता हूं: "मुझे सिज़ोफ्रेनिया विकसित होने के साथ क्या करना चाहिए", "खुद को मरने की इच्छा कैसे रोकें" और "मैं वास्तविक दुनिया में कैसे रहूं?

मनोवैज्ञानिक सोलोगुबोवा एकातेरिना अलेक्जेंड्रोवना इस सवाल का जवाब देती हैं।

आशा है, शुभ दोपहर! आपकी स्थिति बेहद गंभीर है और जल्द ही समाज से पूरी तरह से अलग हो सकती है और आपकी खुद की आविष्कार की दुनिया में वापसी हो सकती है और कल्पना में और भी अधिक विसर्जन हो सकता है। मैं आपको डराना नहीं चाहता, लेकिन नुकीले कोनों को चिकना करना, मेरी राय में, इस मामले में गलत है।

मैंने देखा है कि आप अपनी खुद की प्रतिभा और क्षमताओं की अत्यधिक आलोचना करते हैं - उदाहरण के लिए, आप लिखते हैं कि आप कुछ भी नहीं हैं। परिभाषा के अनुसार, ऐसा नहीं हो सकता है, क्योंकि आप एक व्यक्ति, एक व्यक्ति, एक लड़की हैं जो किसी अन्य के विपरीत हैं, आप बिल्कुल वही हैं जो आप हैं, और यह तथ्य कि आप दूसरों की आलोचना से डरते हैं, बिल्कुल सामान्य है और बिल्कुल हर किसी की विशेषता है। . केवल एक चीज जो मैं नोट करना चाहूंगा वह यह है कि आपकी रुचियां (चाहे वह संगीत हो या शौक) ठीक आपकी रुचियां हैं और आपको वह करने का पूरा अधिकार है जो आप चाहते हैं। और दूसरे इस पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे यह पहले से ही उनका अपना व्यवसाय है। सभी को खुश करना असंभव है!

मैं स्पष्ट करना चाहता हूं, क्या इस वास्तविक दुनिया में कुछ भी है जो आपको आकर्षित कर सकता है, आनंद, संतुष्टि, प्रसन्नता और आश्चर्यचकित कर सकता है? शायद, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह वास्तविक और आभासी दुनिया (जिसमें आप समय-समय पर डुबकी लगाते हैं) के पास अभी भी रोमांच के लिए अपनी लालसा को संतुष्ट करने, विभिन्न भूमिकाओं में खुद को महसूस करने, दिलचस्प, असाधारण लोगों से मिलने का मौका है।

एक और स्पष्ट प्रश्न यह है कि ये कल्पनाएँ, क्या वे आपके द्वारा उद्देश्य से पैदा की गई हैं, जब किसी कारण से, आप उदास, ऊब, अनिच्छुक महसूस करते हैं, या वे स्वयं आते हैं और आपके द्वारा नियंत्रित नहीं होते हैं?

आप दोस्तों के बारे में लिखते हैं, जैसा कि मैं समझता हूं, आपके पास है और अब तक उनके साथ संवाद करने से आपको संतुष्टि मिलती है। वास्तविकता और कल्पना के बीच अंतर के बारे में, जिसके बारे में आप अपने दोस्तों को बताते हैं: वैसे भी, एक निश्चित क्षण में, आप समझते हैं कि कल्पना कहाँ हुई थी। केवल संचार की प्रक्रिया में आप इसका वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन नहीं दे सकते!

जहां तक ​​देश की आर्थिक और राजनीतिक स्थिति की आपकी आलोचना का सवाल है: मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूं, यह एक कठिन दौर है और कोई भी बंधन में नहीं पड़ना चाहता, जिसमें हमें वह करने की आवश्यकता है जो हमें करना चाहिए। लेकिन फिर भी, किसी को इस दुनिया में रहना होगा और किसी तरह अनुकूलन करना होगा। इसलिए, उदाहरण के लिए, निवास स्थान (विदेश जाने सहित), नौकरी बदलना (एक विकल्प के रूप में, अपने लिए काम करना - इस घटना में कि अधिकारियों का दबाव असहनीय है) आदि को बदलना संभव है।

जहाँ तक तुम्हारे खाने-पीने से इनकार करने की बात है, यह मुझे बहुत चिंतित करता है। और यहाँ आपके पहले प्रश्न का उत्तर है: सबसे अधिक संभावना है कि आप एक मनोचिकित्सक और एक मनोचिकित्सक से परामर्श किए बिना नहीं कर सकते, यह बेहतर है कि वे जोड़े में काम करें। बस इन विशेषज्ञों से डरो मत। ऐसे मनोचिकित्सक हैं जो निजी आधार पर स्वीकार करते हैं, न कि किसी औषधालय में, और जो उचित दवाओं की सलाह दे सकते हैं ... इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप पंजीकृत या अस्पताल में भर्ती होंगे। लेकिन आप इसमें देरी भी नहीं कर सकते, जब तक कि आप अंतत: कल्पना की दुनिया में नहीं चले जाते।

आप पूछते हैं: "अपने आप को मरने की इच्छा कैसे रोकें?" इसका उत्तर देना आसान नहीं है, लेकिन जैसे ही आप एक मनोचिकित्सक को देखना शुरू करते हैं, यह प्रश्न संभवतः अनावश्यक रूप से गायब हो जाएगा। जब आपके आस-पास की दुनिया आपको खुशी देने लगे, और आप उसमें खुद को देखें और खुद को स्वीकार करें (सभी दोषों और विषमताओं के साथ) - आत्महत्या के विचार आपके सिर से निकल जाएंगे।

आपके तीसरे प्रश्न का उत्तर - मैंने पहले ही थोड़ा अधिक दिया है - आपको हर चीज और हर कीमत के बावजूद जीने की जरूरत है। आप गतिविधि के प्रकार या वर्कफ़्लो के प्रारूप को बदलने के विकल्पों पर विचार कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, एक व्यक्तिगत उद्यमी के रूप में काम करना), आदि। सबसे प्रतिकूल परिस्थितियों में, एक जगह खोजना संभव है जहां काम करना और रहना आरामदायक हो। मुख्य बात निराशा नहीं है!

आशा है, समय बर्बाद न करें, जल्द से जल्द विशेषज्ञों से संपर्क करें। आप सौभाग्यशाली हों! साभार, मनोवैज्ञानिक एकातेरिना सोलोगुबोवा।

4.82 रेटिंग 4.82 (25 वोट)

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

मैं कल्पना में रहता हूं, एक काल्पनिक दुनिया में जहां मैं परिपूर्ण हूं और सब कुछ ठीक है। लेकिन मैं समझता हूं कि यह असंभव है और मुझे वास्तविकता में जीने की जरूरत है, लेकिन मैं नहीं कर सकता।
मेरा कोई दोस्त नहीं है, मैं लगातार अपने आप में हूं, मैं शायद ही घर से बाहर निकलता हूं, मुझे लोगों से संवाद करने में कोई दिलचस्पी नहीं है, मुझे लोगों से बहुत डर लगता है।
और मैं कल्पनाओं में रहता हूं: मैं वास्तव में घर पर अकेला रहना पसंद करता हूं, मैं संगीत चालू करता हूं और विभिन्न स्थितियों की कल्पना करता हूं, मैं पागलों की तरह कमरे में घूमता हूं, मैं अपने दोस्तों की कल्पना करता हूं जिनके साथ वास्तव में संवाद करना मेरे लिए बहुत मुश्किल है, मैं उनके साथ संवाद करें, हालांकि वे वहां नहीं हैं, लेकिन मैं उनकी कल्पना करता हूं, और मैं उनके साथ बहुत साहसपूर्वक व्यवहार करता हूं, और वे वैसे ही व्यवहार करते हैं जैसे मैं चाहूंगा। मुझे पहले से ही ऐसा लगता है कि मैं पागल हो रहा हूं।
कभी-कभी मैं सिर्फ अपने हेडफ़ोन में सड़क पर चलता हूं और कुछ कल्पना करता हूं।
और इसलिए लगभग हर दिन, एक काल्पनिक दुनिया में मेरा मूड बहुत अच्छा होता है और मैं हंसता हूं, लेकिन वास्तविक दुनिया में सब कुछ बहुत ही भयानक होता है, मैं लगातार मूड नहीं रखता और बिना किसी कारण के रोता हूं। मुझे डांस करना बहुत पसंद है, लेकिन मैंने डांस करना छोड़ दिया, अब मैं घर पर स्टेज और उन सभी लोगों का प्रतिनिधित्व करते हुए डांस करती हूं!
कृपया मेरी मदद करें कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए? या मैंने अपना दिमाग पूरी तरह से खो दिया है?

इरीना, ऐसा तब होता है जब आज के जीवन में कुछ आपको शोभा नहीं देता।

इस तरह के "फंतासी में प्रस्थान" से बचने के लिए, यह महसूस करना उचित है कि आप आज और अपने जीवन में कितने दुखी हैं - और इसे बदल दें ...

इसके बारे में और अधिक - यहाँ:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya

ऐसा करने के लिए, अपने आप की ओर मुड़ने का प्रयास करें - अपनी भावनाओं, विचारों और, सबसे महत्वपूर्ण, इच्छाओं और यह पता लगाने के लिए कि आप अपने लिए क्या चाहते हैं - आपके शरीर, उपस्थिति, स्वास्थ्य, आपकी गतिविधियों, करियर, वित्त, आपके संपर्कों के लिए - अपने और दूसरों के साथ, विपरीत लिंग के साथ उनके संबंधों के लिए, अपने परिवार, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संचार के लिए, उनकी योजनाओं, लक्ष्यों, अर्थों, विश्वास आदि के लिए।

और जो चाहो बनाओ।

साभार, किसेलेव्स्काया स्वेतलाना, मनोवैज्ञानिक, मास्टर।

अच्छा जवाब 5 बुरा जवाब 2

हैलो। इरीना। एक फंतासी में रहने का मतलब है कि आप वास्तविकता में जीने से डरते हैं। यानी, आप वास्तविकता के लिए खराब रूप से अनुकूलित हैं। बचपन में अनुकूलन होता है, जब एक बच्चा बड़ा होता है। यानी वास्तविकता के करीब पहुंचने के लिए , नई संबंध रणनीतियों का होना महत्वपूर्ण है। ऐसा करना मुश्किल है, क्योंकि यह एक अलग व्यक्ति होने के डर पर काबू पा रहा है। आप एलिस पुस्तक के साथ काम कर सकते हैं। मानवतावादी मनोचिकित्सा। छह महीने। यदि परिवर्तन नहीं होते हैं, तो मदद एक विशेषज्ञ की प्राथमिकता बेहतर है। यह मुद्दा आत्म-मूल्य की भावना से निकटता से संबंधित है। और त्रुटिहीन, आप रिश्तों के विभिन्न क्षेत्रों में आश्वस्त हो जाते हैं, आपके पास क्षमता और पहल के रूप में लक्ष्य, आकांक्षाएं, अवसर हैं। प्रश्न लेता है समय और प्रेरणा।

कराटेव व्लादिमीर इवानोविच, मनोविश्लेषणात्मक स्कूल वोल्गोग्राड के मनोवैज्ञानिक

अच्छा जवाब 5 बुरा जवाब 0

हैलो इरीना!

इरीना मेरे पास बहुत सारे प्रश्न हैं।

आपको पर्याप्त सहायता प्राप्त करने के लिए, आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है।

जब चिकित्सीय कारक से इंकार किया जाता है, तो एक मनोचिकित्सक/मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट लें।

प्रस्तावित विकल्पों पर विचार करें, पुनर्वास योजना। किसी विशेषज्ञ की क्षमता के प्रति चौकस रहें।

मिर्मानोवा एम.बी., मनोवैज्ञानिक कोस्टाने।

अच्छा जवाब 8 बुरा जवाब 1

इरीना, आपको वास्तविकता में जीना सिखाना आपके बचपन में आपके माता-पिता का काम था। ऐसा नहीं हुआ और हमारे पास वही है जो हमारे पास है।

आज आपको खुद किसी विशेषज्ञ की मदद से इस अर्थहीन स्थिति से बाहर निकलना होगा। अतीत में या भविष्य में जीना न जीने के समान है, आप वर्तमान को याद करते हैं, आस-पास क्या हो रहा है (दिलचस्प वार्ताकार, दोस्त, गर्लफ्रेंड, लड़कों के साथ संबंध, और इस जीवन की सभी घटनाएं ..)

इस विशेषज्ञ को अपने लिए खोजें, इसे अपने दम पर करना बेहद मुश्किल है।

साभार, ओल्गा चेमेरिस।

चेमेरिस ओल्गा वैलेंटाइनोव्ना, मनोवैज्ञानिक कोस्टानेय

अच्छा जवाब 9 बुरा जवाब 2