1) Отрицание.
Это тот самый момент, когда мы не хотим со своей бедой жить, боимся завтрашнего дня и принятия очевидного. Обычно в этот момент нам приходится вступать в совершенно другую действительность, не похожую на ту, что была раньше. Мы не признаем наличие неразрешимого (или очень трудно разрешимого) противоречия. Этот период продолжается от пары минут и до нескольких лет. Понимая, что беда случилась и однажды ощутимо даст о себе знать (или уже дала знать), мы живем, угнетаемые постоянным страхом и депрессией. Что здесь важно? В первую очередь, не спрятать в песок голову. Кроме того, не стоит путать настоящую беду с кучкой неприятностей или опасений, которые нам подкидывает богатая фантазия. Если беда случилась, она не мелкая и сидит в нашей душе огромной занозой. Если же беда случилась внезапно, но она поправима, важно начинать решение проблемы не сразу же, когда вы еще в состоянии шока, а хотя бы через день, когда вы провели ночь с бедой.
2) Компенсация и признание того, что случилось.
В этот период мы просим о помощи и не понимаем, как дальше жить, не хотим думать о будущем и пытаемся как-то отвлечься. Признав горе, мы переживаем очень сильный стресс. В это время в нас все бурлит, но на какие-либо действия мы не способны, так как в организме одновременно работают и процессы возбуждения, и торможение. Не каждый организм такое выдержит и за работу берется подсознание, которое ищет выход, например обращает наше внимание на другую сферу, где трудностей нет. Выход негативу находится в каких-то разговорах, хлопотах или просто прогулке. Подсознание вытесняет таким образом все мучающие нас мысли и вопросы. Здесь важно позволить подсознание поработать, то есть, отвлечься от прошедшего: знайте, что невроз возникает не из-за трудного периода в жизни, а из-за того, что мы себя накручиваем. Но не отвлекаться при помощи искусственных и сильных раздражителей, то есть, алкоголя или наркотиков. В этом случае вы снова получите замкнутый круг
3) Агрессия.
Что происходит в этот период? Беда по прежнему сидит в душе занозой и управляет нами. И тут мы замечаем, что у нас все плохо, а всех вокруг все как раньше. Вот здесь и рождается агрессия. Человек может направлять её на самого себя, воспринимая беду, как собственную вину и убеждаясь в своей ущербности. Так и подрывается вера в себя. Если же самооценка высокая, человек срывается на окружающих, пытаясь понизить их уровень существования и сделать так, чтобы тем, у кого все в порядке, стало хуже. Главное- не застревать здесь. Анализируйте произошедшее, меняйте себя, что угодно, только не застревайте в своей агрессии.
4) Перепроживание.
Мы начинаем перепроживать свою беду, перепроговаривать её и делиться с близкими (или не очень. Это уже выздоровление, а перепроживая и рассказывая, мы делаем горе не таким значительным. Если рассказать про свою беду несколько раз, она уже не кажется страшной. Также мы в эти моменты снимаем с себя мнимую (или настоящую) вину за произошедшее. Но не стоит застревать и давить на жалость, иначе вы превратитесь в энергетического вампира.
5) Новое рождение.
Мы учимся жить со своей бедой самостоятельно. Наша задача – превратить нашу занозу в новую часть самих себя. Тут можно много наговорить штампов и про то, что то, что нас не убивает, и про то, то мы стали сильнее после трудного периода. Нет, это теперь на всю жизнь и строите вы её уже без беды. Просто весь трудный период в жизни можно воспринимать, как перерождение.
— Как научиться легко относиться к трудностям.
Суть простого отношения к любой проблеме заключается в следующем:
1) Будьте уверены, это временное явление. Ничто не длится вечно, в том числе и трудности. Так будет не всегда!
2) Все, что происходит в жизни человека, он способен преодолеть. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах. Со временем она станет незыблемым вашим качеством;
3) Если вам плохо, помогите тому, чье положение еще хуже. Тогда поймете, насколько вы счастливы;
4) Нельзя подключать разного рода эмоции, когда стараетесь решить задачу. Это отнимает энергию, лишает сил. Научитесь видеть только суть проблемы, а также пути ее решения. Определитесь со своими возможностями и постепенно ликвидируйте последствия возникших трудностей.
5) Не стоит беспокоиться о будущих возможных неприятностях. Предполагая возможные трудности, просто будьте готовы к их решению. Сделайте все возможное по предотвращению неблагоприятного развития сценария. Сделав свою работу, оставайтесь довольны своими действиями: предугадать все невозможно. Однако в большей степени вы уже готовы будете к любым неприятностям, и легко с ними справитесь;
6) Концентрируйтесь на положительных моментах своей жизни. Даже восстанавливая разрушенный дом, можно думать не о своей потере, а о будущем новом, еще лучшем доме. Научитесь радоваться жизни вопреки любым невзгодам, будьте благодарны за то, что у вас есть. Ощущение благополучия не оставит вас, если вы научитесь ценить все, что имеете;
7) Будьте готовы к потерям. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Что-то теряя, мы все же что-то приобретаем. Нужно уметь видеть положительные, выгодные стороны в любой ситуации;
8) Бесполезно злиться из-за того, что возникли трудности. Просто постарайтесь быстро справиться с ситуацией, не распыляя силы, не жалуясь на судьбу. Мысленно или вслух повторяя свои жалобы, вы притягиваете все новые неприятности;
9) Активно действуйте, работайте физически. Даже простая пробежка способна удалить тяжелые мысли, станет легче справляться с трудной ситуацией;
10) Перестаньте жаловаться и прилагайте усилия к преодолению сложной ситуации. Думайте, ищите выход, направьте всю энергию мыслей на поиск решения и просто выполняйте необходимую работу;
11) Справившись с проблемой, порадуйтесь от души!
Закрепите в памяти полезный опыт. Все, что нас не убивает, нас закаляет. Вы стали сильнее, увереннее, мудрее.
Бывают в жизни действительно сложные ситуации, глубокое горе, когда мы теряем близких, трудоспособность, свое здоровье, имущество. Тогда используйте такие советы:
1) Повторяйте себе: «Я это преодолею!» Попросите у Бога помощи. Если не верите в Бога, попросите сил у Вселенной. Эти силы придут, будьте уверены! Мы притягиваем то, о чем думаем. Прося у мира сил, вы их непременно получаете.
2) Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Часто человеческое участие наполняет душу новыми силами, снимает напряжение, уходят негативные эмоции;
3) Выбирайте правильные мысли: те, что созидают, а не разрушают. После бури всегда будет солнце.
— 5 советов, как справиться с жизненными трудностями и болью.
1) Вспомните тяжелые моменты в жизни.
Может показаться, что это плохая идея, но все не так просто – мысли о провале навевают грусть, но при этом и помогают понять, что с любой трудностью можно справиться. Вы же смогли продолжить жить дальше.
3) Абстрагируйтесь от ситуации.
Может быть непросто принимать рациональные решения, оказавшись в самом центре проблемы. Конечно, бежать от трудностей тоже не стоит, но и погружаться в тяжелую ситуацию с головой не нужно – так вы теряете способность нормально взвешивать все аргументы и здраво оценивать свою ситуацию. Постарайтесь в каждой непростой ситуации абстрагироваться, обдумать все происходящее спокойно. Сделайте перерыв.
4) Напомните себе, что вы не одиноки.
Так легко замкнуться в себе и чувствовать себя в полном одиночестве, а вот вспомнить, что кто-то, кто вас совершенно точно любит, есть рядом, куда сложнее. Иногда такого человека нет рядом в реальной жизни, но вы можете найти поддержку в сети. Кем бы вы ни были, есть люди, которым не все равно, которые готовы выслушать и поддержать. Иногда незнакомцы могут понять вас лучше, чем вы сами. Просто найдите этого человека.
5) Примите ситуацию и станьте сильнее.
Как бы это ни было трудно, вам стоит принять ситуацию и смириться с произошедшим – прошлое изменить все равно невозможно. Неважно, кто виноват в произошедшем. Просто примите все случившееся и двигайтесь дальше. Теперь у вас есть новый опыт, который поможет справиться с такой же проблемой в следующий раз. Вы будете сильнее и уже не повторите свою ошибку. Жизнь продолжается, время никогда не стоит на месте, главное решение, которое вы можете принять, это решение двигаться дальше. Не оглядывайтесь в прошлое, все уже случилось. Впереди вас ждет совершенно новая жизнь, не связанная с этой проблемой.
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
Видео:
Оптимизм – дело практики
Часто бывает, человек ошибочно полагает, что стоит ему найти причины возникновения сложной ситуации, доказать правильность своих поступков – и пережить трудные времена будет легче. Но все эти тщетные попытки только усугубляют отчаяние, депрессию и жалость по отношению к себе.
Способность радоваться, по мнению психологов - не что иное, как привычка. В мозгу человека, не умеющего извлекать позитив из любых происходящих в его жизни событий, не активирован нейронный путь, отвечающий за позитивное восприятие мира. Эту же особенность человеческого организма можно выразить более простым языком: каждый может сам запрограммировать себя на счастливую жизнь и хорошее самочувствие.
Произвести оптимизм в ранг привычки не так уж сложно. Нужно только найти и «сдать на хранение» собственной памяти те неприметные на первый взгляд мелочи (мимолётные чувства, запахи или звуки), на которые, как на крючок, «цепляется» позитив.
В качестве одного из самых простых методов «зацикливания на позитиве» психологи советуют начинающим счастливчикам, оказавшись в той или иной ситуации, спросить себя: «Какую пользу я могу извлечь из этого опыта?» Этот и подобные ему вопросы, основанные на чувстве благодарности к Судьбе – самый простой и наиболее действенный способ изменить ход мыслей и навсегда избавиться от уныния и депрессии.
Негативный опыт тоже имеет ценность
Многие люди опасаются, что безоговорочная вера в успех усыпит их бдительность, сделает уязвимыми и притянет в их жизнь несчастья. По мнению американского психотерапевта Филиппа Перри, главное условие успеха – научиться принимать негативные события и чувства вместо того, чтобы избегать их. Бегство от неприятных переживаний, уверен Филипп, равносильно вынужденной остановке в самом сердце вязкого болота, олицетворяющего не прожитый опыт или добровольный отказ от возможности получить важный жизненный урок.
Пережить трудные времена поможет молитва
Людям верующим, считают психологи, гораздо легче пережить трудные времена, чем их нерелигиозным собратьям по разуму. У христиан одним из способов справиться со своими жизненными перипетиями считается молитва за других людей. Желая другим счастья, здоровья и удачи, человеку легче понять, что его собственные трудности ничем не отличаются от чужих невзгод.
Попадая в трудную ситуацию, человек оказывается перед выбором: любить, верить, принимать, отдавать, заботиться, бояться, нападать, манипулировать... и так далее. Тот, кто выбирает любовь - изгоняет страх и злобу. Избравший войну всё глубже и глубже погружается в пучину ненависти.
Жизнь - это серия взлетов и падений. Иногда вы на вершине, а потом стремительно падаете вниз. Но в трудные времена мы намного больше нуждаемся в поддержке и руководстве.
То, как вы реагируете на поражения, на самом деле определяет, какой вы человек. Если вы сможете пройти трудное время, то не только ваша жизнь станет счастливее. Вы сможете расти как личность.
1. Оставайтесь позитивными
Это только маленький шажок на пути к тому, чтобы пройти трудные времена, но он является очень важным. Если вы остаетесь позитивным, то оказываетесь в лучшем положении, а также сами меняетесь в лучшую сторону.
Когда в жизни наступает черная полоса, вы можете сделать две вещи: оставаться позитивным и напомнить себе, что в конце тоннеля есть свет, или же свернуться калачиком в позу эмбриона и думать о себе как о жертве обстоятельств.
Это не значит, что у вас не может быть плохого дня, или вам нельзя чувствовать себя немного обескураженным или даже пролить слезу. Но, в конечном счете, вы должны взять себя в руки и двигаться вперед.
2. Быть творческим
Бывают моменты, когда вы не можете сделать очень много, чтобы изменить ситуацию. Вы просто должны принять это. Но есть и другие ситуации, когда вы должны активно работать, чтобы улучшить положение вещей.
Решение проблем не лежит на поверхности. Если бы это было так, вы бы не оказались в трудной ситуации. Но если вы можете отступиться и посмотреть на ситуацию с другой точки зрения, то сможете обнаружить то, что вам поможет.
Отличный пример того, как нужно быть творческим во время трудностей - это история с созданием жевательной резинки Wrigley. Основатель компании - Уильям Ригли Младший - в 1890 годах работал обычным продавцом мыла и стирального порошка, но всегда предлагал бесплатную жевательную резинку всем своим клиентам. Его карьера торговца не складывалась, но он заметил одну вещь, которая навсегда изменила его жизнь: людям намного больше нравилась жевательная резинка, чем продукты, которые он продавал. Это был творческий подход, который помог ему пережить трудные времена и способствовал его успеху.
3. Учитесь
Когда вы находитесь в трудной ситуации, попробуйте соединить все события, которые ей предшествовали, и понять, что же пошло не так, а главное, почему это случилось. Так вы сможете понять, что можно было сделать по-другому. Таким образом вы сможете не только учиться на своих ошибках, но и поймете, что может вам помочь. В конечном счете вы получите действительно четкую картину того, что вам нужно будет сделать, чтобы не оказаться в такой же ситуации еще раз. Если же такое и случится, вы будете знать, как свести проблемы к минимуму. Намного проще пережить трудные времена, если вы знаете, что шансы повторения ситуации практически равны нулю.
4. Делайте изменения
После того как вы сделаете ключевые выводы из всего, что случилось, вам нужно будет начать делать изменения. Если это можно реализовать сразу - сделайте это. Вы ведь не хотите быть на пике трудностей дольше, чем это необходимо. Если же это что-то, что не получается сделать прямо сейчас, просто помните об этом и используйте, когда того потребует ситуация.
Бессмысленно проживать трудные времена, если то, что вы узнали, не повлияет непосредственно на ваши действия. Вы намного более устойчивы, чем сами о себе думаете.
5. Подумайте, за что вы благодарны
Быть благодарным - это показывать признательность за все хорошее, что произошло с вами в жизни, вместо того, чтобы сфокусироваться на отрицательном. Вы должны четко знать, за что вы благодарны и кому.
Запишите все, за что вы благодарны в своей жизни. Еще более мощное упражнение - это фокусироваться на одном человеке, которому вы благодарны больше других, и написать об этом. Затем лучше всего прочитать эту записку вместе с ним.
Трудности, которые вы имеете сейчас в вашей жизни, покажутся вам менее значимыми по сравнению с тем, что хорошего происходит в ней.
6. Сфокусируйтесь на том, что вы можете контролировать
Некоторые ситуации находятся за пределами вашего контроля, и что бы вы ни делали, вы не можете ничего изменить. Если вы будете тратить свою энергию и время на вещи, которых не можете изменить, вас ждет разочарование. Упор на негатив делает ситуацию еще мрачнее, чем она есть на самом деле.
Вместо этого нужно сфокусироваться на вещах, которые находятся в пределах вашего контроля, так как это единственный способ сделать изменения, которые могут вам помочь. Составьте список всего, что вы можете контролировать, и сосредоточьте свое внимание на этих вещах. Не обращайте внимания на все, чего нет в списке.
7. Поймите, что вы прошли долгий путь
Иногда мы настолько сосредоточены на своем пути, что не имеем времени оглянуться назад и проверить, много ли мы уже прошли. Подумайте обо всем, что вы уже сделали. Вы почувствуете себя намного более уверенным, когда поймете, что у вас есть прогресс. И свет в конце тоннеля станет намного ярче.
8. Создайте свой круг общения
Окружить себя нужными людьми - это одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для себя, особенно если наступили тяжелые времена. Окружите себя любящими, заботливыми и честными людьми.
Они должны быть любящими, так как даже маленькая любовь делает плохие дни намного лучше. Они должны быть заботливыми, поскольку иметь кого-то, кто искренне думает о вашем благополучии, очень важно для вас. Но также они должны быть честными. Вам нужен человек, который сможет посмотреть вам в глаза и сказать правду. Их честность, возможно, это именно тот кусочек информации, которую вы должны понять, когда стараетесь побороть трудные времена. И они должны быть доступны для вас в любое время. Когда вы берете телефон в надежде найти кого-то честного или заботливого, очень важно иметь кого-то, кто ответит на ваш звонок.
Правильное окружение очень важно еще и потому, что вы имеете кого-то, кто понимает, что это такое - иметь черную полосу в жизни и стараться с ней справиться. Если вы встретите человека, у которого была похожая с вашей ситуация, вы сможете спросить совета и узнать, что сделал именно он, а затем применить это в своей жизни.
9. Будьте добры к себе
Чтобы выжить в трудные времена, вы должны заботиться о себе. Прогуляйтесь по парку, займитесь тренировкой, прочитайте книгу. Не имеет значения, что именно вы делаете. Главное, чтобы это занимало ваше тело и разум и не позволило валяться на кровати и думать о жалости к самому себе.
10. Простите
Если кто-то виноват в том, что вы оказались в плохой ситуации, то естественной реакцией будет гнев и обида по отношению к этому человеку.
Но что случится, если вместо этого вы простите его? Вы приняли то, что произошло, и не таите больше обиды по отношению к нему. Вы почувствуете себя лучше, поскольку вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных чувствах к этому человеку, вы сможете двигаться вперед.
Вы не сможете действительно пройти через трудности, если каждая ваша мысль будет о том, как расстроил вас человек, виновный в этом беспорядке. Это только больше все усложнит.
Но, возможно, трудности, которые вы сейчас пытаетесь преодолеть - это прямой результат ваших действий? Скорее всего, вы постоянно казните себя за это. Вы не можете этого простить и чувствуете себя практически обязанным заниматься самобичеванием.
Проблема в том, что этим вы только делаете себе хуже, ведь ситуации это не исправит. Вы поймали себя в ловушку собственной ненависти и плохих чувств, в водоворот гнева и разочарования и сомнения в том, что вы можете что-то контролировать. Это в конечном счете приведет к катастрофе.
Трудные времена рано или поздно случаются у любого из нас. Надо просто суметь их пережить и помнить, что рано или поздно черная полоса сменится светлой. Правда, это удается немногим. Неужели есть какой-то секрет прохождения сквозь трудности?
Профессор Кэрол Морган раскрывает секреты, отмечая, что причина во многом лежит в нашем отношении к окружающей действительности. Мы расскажем об этих вещах, которые наверняка помогут нам в трудные минуты.
Принимать действительность. Известная цитата Будды гласит, что все наши страдания вызваны сопротивлением действительности, тому, что окружает нас. Наверное, тут стоит остановиться и дать себе задуматься над этим тезисом на минутку. Философ прямо говорит, что все наши страдания порождаются нашим отказом воспринимать действительность. Если мы можем что-то изменить вокруг себя, то это надо делать. Но если изменения попросту невозможны, то жизнь дает нам два выхода. Можно принять ситуацию и не накапливать ненужный негатив или же начать страдать, вызывая к себе жалость и жалуясь на несовершенство мира.
Как появляется проблема. Оказывается, проблема возникает в тот момент, когда мы сами ее визуализируем и обозначаем. То есть наш злейший враг, который и порождает неприятности - мы сами. От нашего взгляда на жизнь зависит и наше счастье. Если выделить часть своей жизни и назвать это все проблемой, то этот клубок начнет наполняться негативом. Быть может, стоит подумать о том, какие ценные уроки можно извлечь из сложившегося положения? Тогда оно перестанет быть проблемой.
Начать изменение мира с себя. То, как мы видим внешний мир, полностью соответствует нашему внутреннему. Рядом с нами наверняка есть люди, чья жизнь погружена в череду стрессов и хаоса. Но разве это не отражение того беспорядка, который воцарился в их душе? Легко полагать, что обстоятельства воздействуют на нас. На самом деле все с точностью до наоборот - мы можем менять себя, и это улучшит и ситуацию вокруг нас.
Неудач не существует. Слов «неудача» и «провал» просто не должно быть в нашем лексиконе. Любой великий человек на пути к успеху терпел неудачу, возвращаясь снова и снова к своему делу. Томас Эдисон говорил, что на пути к изобретению лампочки он не терпел неудачи. Просто на этом пути он обнаружил 99 способов, как его изобретение не работает. Пусть наши провалы учат нас, ведь они дают информацию, какого пути в будущем лучше избегать.
Наше лучшее уже на пути к нам. Когда мы не получаем желаемого, надо верить, что оно все еще на пути к нам. Если оглянуться на свою жизнь, то окажется, что наши победы случались после неких поражений или неудач. Отказ от хорошей работы тоже может иметь хорошие последствия - мы станем ближе к семье. Надо просто поверить, что все происходит так, что ведет нас к чему-то лучшему.
Надо ценить настоящее. Мы все время живем будущим, стремясь к нему, забывая о настоящем. Но ведь те мгновения, которые есть у нас сейчас, никогда больше не наступят. В каждом моменте нашего времени есть нечто ценное, что стоит улавливать и не позволять ему проходить мимо нас. Время утекает, жизнь неумолимо превращается в воспоминания. Быть может, когда-нибудь мы будем скучать по тем моментам, которые сейчас вовсе и не ценим.
Не цепляйтесь за желания. Большинство из нас живет со «связанными мозгами». Это значит, что мы придаем слишком большое внимание нашим мечтам. А если задуманное не случается, то мы приобретаем негативные эмоции. Почему бы после этого не начать практиковать «обособленный ум»? У каждого из нас есть свои пожелания, но нам надо научиться быть счастливыми, даже если мы этого и не получим. Наши эмоции в любом случае надо сохранять положительными или хотя бы нейтральными.
Осознать свои страхи и быть им благодарными. Оказывается, страх может немалому научить. Преодоление же его позволит нам стать ближе к победе. Многие молодые люди боятся публично выступать. Но жизнь складывается так, что в жизни им потом приходится по долгу работы общаться с большими группами людей. А некоторые даже сами учат других искусству публичных выступлений. А преодолеть свои страхи можно с помощью регулярных практик. Надо лишь понять, что страх является ничем иным, как плодом нашей фантазии.
Позвольте себе быть радостными. Как ни странно, но некоторые люди просто не позволяют себе веселиться и наслаждаться жизнью. Эти люди ничего не знают о настоящем счастье. Кто-то целиком погружен в свои проблемы, его внутренний мир - сплошной хаос. Эти люди не знают, какими бы они стали без такого груза. Именно поэтому и надо дать себе возможность быть счастливым. И неважно, что это будет небольшой момент, важно вообще периодически сосредотачиваться на положительных сторонах своей жизни.
Не стоит сравнивать себя с другими. Часто люди, сравнивая себя с другими, отмечают свою ущербность. Но почему бы не сопоставить себя с теми, кто живет еще хуже? Даже безработному можно порадоваться хотя бы тому, что он получает пособие по безработице. А ведь большинство жителей планеты проживает в условиях крайней нищеты. Девушкам, далеким от стандартов фотомоделей, стоит понимать, что настоящих природных красавиц немного. И, вероятнее всего, вы привлекательнее многих. Почему бы не думать об этом?
Нельзя считать себя жертвой. Если мы и являемся чьей-то жертвой, то исключительно своих мыслей, действий и фраз. Никто не замышляет и не делает специально ничего против нас. Наш жизненный опыт создается нами самими. Надо просто взять в свои руки ответственность за свою жизнь и понять, что трудности вполне реально пережить. А начать надо, изменив свои мысли и поступки. Стоит отказаться от мышления вечной жертвы обстоятельств и начать становиться победителем.
Все вокруг непременно изменится. Говорят, что на кольце древнего царя Соломона было начертано «И это пройдет». Бывает, что складывается скверная ситуация, из которой попросту нет выхода. И кажется, что сложился замкнутый круг. Вот только перемены непременно придут. Говорят, что нет ничего вечного, кроме смерти. Поэтому надо отказаться от мыслей, что ничего нельзя изменить и круг будет замкнутым. Рано или поздно все изменится. И от наших действий зависит, насколько быстро это произойдет. Сама по себе ситуация волшебным образом вряд ли исправится.
Возможно все. Стоит поверить, что чудеса могут случаться каждый день - это абсолютная правда. Вот только в данной статье не получится рассказать обо всех необычных случаях, происходящих с людьми. Одни смогли исцелиться от неизлечимой болезни, а другие внезапно встретили свою судьбу. И такие случаи происходят постоянно. Надо просто поверить, что так бывает. И с осознанием чудес в нашей жизни, можно будет уже выиграть и всю битву.
Как говорил Роберт Плант, «Good Times, Bad Times, you know I had my share». Они наступают у каждого, приходят в самый неожиданный и самый ненужный момент, и хуже всего, если эти неудачи связаны с финансами. Что тут говорить, если сам Пророк Сан Бой периодически просит своих подписчиков скинуть ему «деньгу хотя бы на пиво с сигаретами». Если такие люди испытывают проблемы, то что говорить про нас, простых смертных. Поэтому приходится принимать меры, чтобы не ощутить на своем лице бодрящих лещей голода и нищеты, свято веря, что в будущем все наладится.
Только наличные
Безусловно, пластиковая банковская карта - невероятно удобная штука. Не нужно растягивать карманы тяжелым кошельком, таскать ворох купюр и гроздь монет, которая все время рассыпается. Тебе не придется по несколько минут выуживать из кошелька или кармана нужную сумму, раздражая продавцов и стоящих в очереди людей. Вставил, ввел пин-код, и гуляй счастливый. А можно сделать еще проще: расплатиться с помощью мобильного приложения, тогда и карта не нужна. Но если над головой сгустились финансовые тучи, то лучше расплачиваться «живыми» деньгами. Когда расплачиваешься наличкой, то ощущаешь свои расходы куда лучше. Если вместо одной пятитысячной купюры в кошельке появилось много пятидесятирублевок, или купюр попросту стало меньше, мозг начинает понимать, что нужно сбавить обороты. Мы мыслим примитивнее, чем может показаться, поскольку количество и качество убеждает нас сильнее, чем цифра в мобильном банке.
Свинья-копилка все еще актуальна
В трудные времена нужно вспомнить про своего первого финансового консультанта - свинью-копилку, которая свято берегла гроши, отложенные на покупку велосипеда. Но рано или поздно любая копилка становится жертвой твоей алчности, и ты швыряешь ее на пол, словно жертву дефенестрации, дабы выудить драгоценные внутренности. Если нет ни копилки, ни банки, то практически всегда есть матрас. Он не украдет и не предаст. Не всегда имеется достаточное количество денег, чтобы положить их на банковский счет, на карту класть опасно, а так у тебя будет пускай небольшая, но все-таки заначка.
Бери что дают
Жизнь полна сложностей и разочарований, поэтому нужно смело хватать все, что идет тебе в руки. Если твой друг предлагает тебе безвозмездно отдать свой пиджак, который он надевал от силы два раза, то нет повода отказываться. Это же не носки и не трусы, а пиджак, который, к тому же, почти не носили. Нет ничего унизительного в том, чтобы принимать от знакомых какие-то предметы, которые им не пригодились, если они в хорошем качестве и действительно нужны тебе. Ты же их не на мусорке нашел. Не стесняйся, бери все, что идет тебе в руки, даже если это лишние пакетики с чаем и зубочистки из кафе. Конечно, будет неловко, если кто-то засечет тебя за этим занятием, но экономия есть экономия.
Готовь сам
Откроем страшную тайну: гораздо выгоднее приготовить еду самому, чем заказывать доставку или покупать куски курицы в кляре от одной известной сетевой харчевни. Даже с учетом электричества, газа и воды, потраченных на мытье и приготовление. За те деньги, которые ты потратил на доставку посредственных роллов, можно было самостоятельно налепить в 3-4 раза больше. Тем паче, что крутить роллы не так уж и трудно.
Перейди на другой тип общепита
Тяжелые времена рано или поздно отражаются на гастрономических предпочтениях. Если в годы стабильности ты мог ходить в рестораны или кафе, то сейчас твои лучшие друзья - это стрит-фуд, салаты из супермаркетов и рестораны быстрого питания (по типу столовых). Стоит такая пища куда дешевле, но со своей задачей справляется: забивает живот и гонит прочь чувство голода. Более того, зачастую она вкуснее, чем бургеры в модной сети. Да и вообще, как можно сравнивать «Биг-Мак» с или солянкой?
Проблема в том, что даже такая еда стоит денег, и если карманы совсем пусты, то даже такая экономия не поможет. Поэтому все, что тебе поможет, - это готовка. Покупай продукты и сам готовь себе провиант на работу, экономнее этого только голодовка.
Пользуйся приложениями
Бесплатные приложения, Uber, «Яндекс. Такси», Gett и прочие радости жизни помогают сэкономить пускай и несколько рублей, но копейка, как известно, рубль бережет. Главное - уметь ими пользоваться, только тогда они станут выгодными. А лучше использовать сразу несколько приложений, как например с такси. Только чередуя и подбирая, находишь выгоду.
