Konflik internal muncul pada saat seseorang tidak dapat menemukan kesepakatan antara perasaan dan argumen pikiran. Ini adalah kondisi yang memiliki gejala dan konsekuensi. Konflik internal memiliki efek yang menghancurkan pada jiwa. Kami akan menganalisis masalah secara detail dan mempelajari cara mengenali dan menghilangkan masalah internal.

Konflik internal dalam psikologi adalah fenomena multifaset yang kompleks. Psikolog menyebutnya disonansi kognitif. Ini adalah keadaan individu yang tertindas, yang disebabkan oleh benturan keyakinan, pikiran, keinginan yang berlawanan. Ini terjadi ketika warga negara yang jujur ​​memutuskan untuk mencuri. Orang-orang menyebutnya kepedihan hati nurani. Sebenarnya, ini adalah konflik internal. Inilah yang terjadi ketika seorang pendeta yang telah bersumpah selibat jatuh cinta.

Ketika seseorang yang memegang keyakinan tertentu melanggar aturannya sendiri, ia memiliki perasaan kontradiksi internal. Ketidaknyamanan psikologis dapat menyebabkan penderitaan yang mendalam. Tidak selalu mungkin untuk menyingkirkan mereka sendiri.

Bagaimana konflik kepribadian memanifestasikan dirinya?

Ketika kontradiksi internal meningkat, menurun.

Gejala konflik intrapersonal:

• apati;
• isolasi;
• depresi;
• sifat lekas marah;
• kecemasan;
• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi;
• kehilangan minat dalam hidup;

Tergantung pada tingkat keparahan dan jenis masalah, gejalanya dapat bervariasi. Dalam beberapa kasus, pasien mencoba mengalihkan perhatiannya dengan bisnis: ia membersihkan rumah, mengaturnya menurut abjad, dan secara aktif bekerja di tempat kerja. Di lain, ada gangguan, apatis. Ini adalah respons paling umum terhadap disonansi kognitif. Ketika seorang individu tidak dapat membuat pilihan, memahami, memaafkan dirinya sendiri, dia dianiaya. Kecemasan muncul. Orang-orang di negara ini menjadi terganggu, berkonsentrasi buruk. Pikiran mereka sibuk: pikiran terus mencari jalan keluar, tersandung pada perbedaan yang tidak dapat didamaikan antara indera dan pikiran, berputar-putar.

Mengapa konflik intrapersonal terjadi?

Penyebab ini dan masalah psikologis lainnya selalu berakar.

Orang tua menanamkan dalam diri kita sikap-sikap yang ternyata tidak sesuai dengan kehidupan di masa dewasa. Tetapi program itu dipasang di dalam diri kita, melawannya berarti menemukan kontradiksi di dalam diri kita sendiri.

Keyakinan agama sering menjadi penyebab konflik. Contohnya adalah orang percaya yang berdosa dan bertobat. Agama sangat ketat: puasa, menahan diri dari perbuatan dan pikiran berdosa. Orang percaya memahami bahwa dia tidak boleh berbuat dosa, tetapi pencobaan mengambil alih. Kita semua manusia, kita semua memiliki kelemahan.

Keyakinan, sikap, kerangka kerja sendiri juga menciptakan konflik internal kepribadian. Ini dapat berlangsung selama bertahun-tahun, menyebabkan ketidaknyamanan terus-menerus hingga kelelahan saraf. Misalnya, seorang wanita yang mengalami kenaikan berat badan setelah melahirkan. Dia ingin kembali ke bentuk semula, menjadi cantik. Tapi dia tidak bisa mengatasi dirinya sendiri dan percaya bahwa suaminya wajib mencintainya seperti itu. Konstan membuat Anda menghentikan diet, dan ini menyebabkan depresi.

Atau contoh lain: seorang anak yang tinggal bersama orang tuanya. Dia menjadi dewasa dan mulai menjalani hidupnya sendiri. Pendidikan yang ketat dalam keluarga mengajarinya untuk mematuhi orang tuanya. Jadi, seorang pria berusia tiga puluh tahun pulang ke rumah pada jam sembilan malam, tidak mampu membeli jaket kulit daripada jaket, dan bahkan tidak berpikir untuk membawa pulang gadis-gadis, karena ibu tidak menyukai mereka semua.

Apa yang menciptakan konflik internal?

Jika Anda memahami proses yang mendalam, konflik intrapersonal muncul atas dasar ketidakmungkinan mewujudkan yang diinginkan. Tetapi hambatan dalam perjalanan bukanlah keadaan eksternal, tetapi internal.

Jiwa melihat dua jalan keluar dari situasi dan tidak ada yang cocok. Kita tidak bisa begitu saja memaksakan kehendak, karena kontradiksi semacam itu hanya muncul atas dasar tindakan yang diperlukan dan diinginkan dengan penuh semangat. Anda tidak bisa begitu saja jatuh cinta dengan seorang pria, bahkan jika Anda tahu dia tidak tepat untuk Anda. Juga tidak mungkin untuk mengatasi penghalang dalam bentuk tabu sendiri. Jika Anda bisa mengalahkan diri sendiri, itu tidak akan disebut konflik internal. Itu terjadi ketika kekuatan yang berlawanan di dalam adalah sama. Sementara pertempuran ini berlangsung, tidak mungkin untuk merasa nyaman.

Apa bahaya konflik intrapersonal?

Konflik internal kepribadian yang berkepanjangan berbahaya, ia memiliki efek destruktif. Jika masalah tidak diselesaikan, konsekuensinya akan mengerikan:

• depresi berat dengan kecenderungan bunuh diri;
• sakit saraf;
• agresivitas;
• degradasi kepribadian;
• disorganisasi, kurangnya komunikasi antara aspek mental dan fisik;
• kurangnya minat pada kegiatan favorit;
• perkembangan kompleks inferioritas, hilangnya harga diri positif seluruhnya atau sebagian.

Orang-orang yang tidak dapat menyelesaikan konflik internal selama bertahun-tahun menjadi agresif atau sebaliknya, lunak dan berkemauan lemah, menolak untuk membuat keputusan dan membuat pilihan. Orang-orang seperti itu cenderung mencari kesalahan dalam segala hal, bahkan dalam hal-hal kecil. Mereka suka menyalahkan orang lain. Pengalaman intrapersonal yang berkepanjangan menyebabkan frustrasi. Ini adalah keadaan psikologis yang dipicu oleh kontradiksi yang tidak dapat diatasi.

Jika Anda menemukan diri Anda memiliki masalah, jangan panik. Langkah pertama dan terpenting adalah pengakuan keberadaannya. Tetap hanya mempelajari cara-cara untuk menangani penyakit ini.

Banyak konflik internal terjadi dalam bentuk tersembunyi dan orang-orang hidup bersama mereka selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya. Sayangnya, di negara kita, masalah psikologis lebih dianggap sebagai simulasi daripada penyakit. Dan tidak lazim untuk pergi ke psikolog sampai ada konsekuensi serius, di mana seorang psikiater harus mencari tahu. Jika tidak mungkin untuk mengunjungi spesialis, cobalah untuk menyelesaikan sendiri konflik tersebut. Jika tidak berhasil, hubungi saluran bantuan atau buat janji dengan psikoterapis.

Psikolog mencatat bahwa selain aspek negatif, konflik internal dapat memiliki aspek positif. Ini termasuk mobilisasi kekuatan, pengalaman dalam menyelesaikan krisis mereka sendiri, mengatasi dan menerima situasi. Ketika seseorang berurusan dengan "iblis" sendiri, dia mendapatkan pengalaman, mengenal dirinya sendiri. Namun aspek positifnya bisa dilihat jika situasi itu diselesaikan dengan cepat dan tanpa konsekuensi bagi jiwa dan sistem saraf.

Sifat konflik intrapersonal

Ketika kontradiksi terus-menerus beroperasi di dalam, individu tidak dapat menemukan keseimbangan, harmoni. Pikiran terus-menerus berdebat mendukung satu atau yang lain, tetapi tidak berhasil sampai akhir untuk mengatasi kontradiksi. Dia mengalami ketidaknyamanan, yang mungkin tidak dia sadari. Tanda utama konflik internal adalah pelanggaran harmoni internal. Konsekuensinya seperti rumah kartu yang runtuh. Menyusul ketidaknyamanan yang terus-menerus dan ketidakmampuan untuk menyelesaikan kontradiksi, muncullah agresivitas atau sikap apatis (tergantung pada reaksi bawaan, melawan atau lari). Dia mulai makan jauh dari dalam. Seseorang mungkin menyadari adanya masalah seperti itu. Tetapi proses apa yang dia luncurkan dalam jiwa sulit untuk dipahami sendiri.

Sifat umum dari masalah ini menghancurkan. Pertama untuk jiwa, dan kemudian untuk tubuh. Dengan latar belakang penyakit saraf, kelainan fisiologis yang sangat serius muncul. Misalnya, kegugupan dan agresivitas, pertama-tama, mengenai perut. Ada gastritis atau maag. Beberapa wanita rentan terhadap endometriosis dan penyakit serupa lainnya. Semua penyakit benar-benar dari saraf. Selain yang bersifat viral atau diwariskan.

Jenis-jenis konflik intrapersonal

Pertimbangkan berbagai jenis konflik internal. Mereka berbeda dalam sifat kontradiksi yang telah muncul. Tetapi fitur umum adalah sama dalam semua kasus. Dan kerumitannya hanya bergantung pada kedalaman keyakinan seseorang.

konflik moral

Pandangan umum: kontradiksi disebabkan oleh keyakinan moral individu dan keinginan untuk bertindak bertentangan dengannya. Ada banyak contoh: seorang pria mengerti bahwa perlu memberi jalan kepada yang lebih tua di bus, tetapi dia sangat lelah setelah shift sehingga dia tidak berani bangun. Sepanjang jalan dia tersiksa oleh konflik internal: moralitas mengatakan bahwa dia melakukan kesalahan, egois, dan kelelahan dalam tubuh tidak memungkinkan untuk melakukan sebaliknya.

konflik seksual

Ini terjadi pada orang yang pemalu dan pemalu. Seorang pria ingin menambah variasi dalam kehidupan seksualnya, tetapi dia tidak berani mengatakan ini, karena dia takut dicap cabul. Keinginan untuk BDSM, dominasi dan variasi seksual lainnya membuat dirinya terasa pada pria dan wanita. Tetapi orang-orang malu untuk memberi tahu jodoh mereka tentang hal ini. Atas dasar ini, konflik muncul. Saya menginginkan emosi, sensasi lain, tetapi ketakutan akan dikutuk atau kehilangan orang yang dicintai menang.

Konsekuensi dari kompleks seperti itu: pencarian apa yang diinginkan di samping dan pemutusan hubungan selanjutnya. Bagaimanapun, rahasianya selalu menjadi jelas.

konflik agama

Orang-orang yang dibesarkan menurut Alkitab atau Al-Qur'an memiliki sikap tertentu. Tetapi tidak semua orang berhasil mengikuti mereka dalam hidup. Iman adalah alat yang ampuh. Dia membantu untuk hidup, menjelaskan bagaimana harus bertindak. Tetapi dalam hidup tidak mungkin untuk mengikuti semua perjanjian. Orang yang telah mengembangkan keyakinan agama yang mendalam mengalami konflik batin yang mendalam ketika dihadapkan dengan godaan.

Misalnya, seorang remaja yang percaya jatuh cinta. Hormon yang dilepaskan ke dalam darah saat jatuh cinta mendorongnya ke tindakan romantis, belaian. Pada saat yang sama, dia mengerti bahwa tindakannya berdosa dan bertentangan dengan semua yang diajarkan kepadanya.

konflik politik

Konflik politik muncul pada orang-orang yang harus mempertahankan kepentingannya, memperebutkan wilayah. Mereka bisa bersifat internasional, mempengaruhi kebijakan domestik atau luar negeri. Orang terkadang harus mempertaruhkan hidup mereka untuk membela kepentingan mereka.

konflik cinta

Perjuangan akal dan perasaan adalah ciri orang yang sedang jatuh cinta atau terlibat dalam hubungan. Bersama tidak membuat Anda memutuskan hubungan. Sisi yang ditinggalkan mungkin menyadari bahwa mereka tidak menuju ke mana-mana dan akhir mereka adalah keputusan yang tepat. Tetapi perasaan akan mendorong seseorang ke berbagai kebodohan: mabuk, berteriak di bawah jendela tentang cintanya, mengejar gairah baru mantannya, menelepon di malam hari.

Kesenjangan itu sendiri sering disertai dengan konflik internal. Memutuskan untuk pergi memang tidak mudah. Lagi pula, selain argumen pikiran, masih ada perasaan dan kebiasaan.

Konflik Harga Diri

Orang dengan tipe tubuh yang berbeda mungkin mengalami ketidakpuasan dengan penampilan mereka sendiri. Seseorang mencoba mengubah dirinya sendiri, tetapi itu tidak mudah dan tidak semua orang berhasil. Seseorang tidak dapat menerima kenyataan bahwa dia tidak terlihat sempurna, dan ini menimbulkan konflik. Ini terjadi setelah cedera dan kecelakaan yang memengaruhi penampilan, setelah penambahan berat badan atau potongan rambut yang gagal.

konflik antarpribadi

Terjadi pada orang atau kelompok orang tertentu. Seringkali ini dihadapi oleh remaja yang tidak disukai di kelas - orang informal, pecundang. Yang berbeda dari yang lain adalah gagak putih. Mereka harus berhadapan dengan stigma sosial. Dan ini tidak hanya memengaruhi hubungan eksternal, tetapi juga dunia batin. Individu mulai meragukan dirinya sendiri, merasa seperti orang buangan, penyendiri. Bagaimanapun, orang selalu dibimbing oleh satu sama lain. Dan masyarakat, dan terutama remaja, bisa menjadi kejam.

konflik eksistensial

Yang paling kompleks dan sulit bagi seseorang. Sering terjadi dengan maksimalis. Kategori ini termasuk ketidakmampuan untuk memahami tujuan seseorang. Ketika seseorang hidup, bekerja, berkomunikasi, tetapi terus-menerus mempertanyakan relevansi keberadaannya - ini disebut konflik kepribadian eksistensial. Ini juga termasuk hilangnya makna hidup atau ketidakmungkinan ekspresi diri.

Seringkali orang mengalami hal ini pada masa remaja. Konflik eksistensial juga termanifestasi dengan jelas selama krisis 30 tahun, krisis paruh baya. Orang-orang mengevaluasi kembali kehidupan mereka. Seringkali ini disertai dengan depresi, apatis, atau, sebaliknya, perubahan tajam dalam pekerjaan, citra, perceraian, atau romansa di samping.

Cara untuk menyelesaikan konflik intrapersonal

Pekerjaan psikologis untuk menghilangkan kontradiksi intrapersonal adalah proses yang melelahkan yang membutuhkan perhatian dan ketekunan. Itu terjadi dalam 5 tahap:

1. Yang pertama adalah memahami masalah.
2. Yang kedua adalah mengidentifikasi penyebab, analisis mendalam. Masalah dipecah menjadi bagian-bagian individu. Prosesnya mirip dengan mengurai simpul. Itu harus dilemahkan untuk memahami dari mana semua utas ini berasal.
3. Kemudian kerjakan setiap aspek secara bergantian. Seseorang harus memahami bagian mana dari konflik internal yang masih harus dimenangkan. Ini tidak mudah dilakukan sendiri. Jika tidak berhasil, hubungi saluran bantuan atau buat janji dengan psikoterapis. Masalahnya adalah pendapat orang lain dapat membingungkan segalanya. Setiap orang memiliki keyakinannya masing-masing. Dan bukan fakta bahwa mereka benar
4. Ketika datang ke kecemasan, menganalisis penyebabnya. Tarik talinya dan pahami apa yang Anda takuti. Apakah semua orang dalam situasi Anda merasakan hal yang sama? Apakah benar-benar ada risiko? Apakah ketakutan membantu Anda? Mereka harus dihilangkan sepenuhnya. Karena mata ketakutan sangat besar.
5. Bekerja berdasarkan keyakinan. Contoh: penyesalan adalah perasaan menindas yang tidak berguna. Hal ini diperlukan untuk menyingkirkan itu. Ingat, semua orang melakukan kesalahan.

Jadi, satu per satu, individu harus meletakkan setiap keyakinannya pada skala dan memahami bahwa dunia tidak dibagi menjadi hitam dan putih. Situasinya berbeda, tetapi semua ini hanyalah situasi, mereka akan hilang dalam setahun. Dan sistem saraf Anda akan tetap bersama Anda. Merawatnya.

Kesimpulan

Sulit untuk menyingkirkan kontradiksi internal, tetapi itu perlu. Ingat: seorang anak dilahirkan bebas. Dia harus bertanggung jawab atas hidupnya sendiri. Orang tua dapat menunjukkan bagaimana mereka hidup, tetapi mereka tidak memiliki hak untuk memaksakan sudut pandang mereka. Kita tidak harus beragama jika orang tua kita pergi ke gereja setiap hari Minggu. Kita tidak perlu malu dengan diri kita sendiri jika kita berbeda dari orang lain. Kita seharusnya tidak hidup dalam kerangka orang lain: setiap orang memiliki kerangka kerja mereka sendiri.

25.12.2016

Snezhana Ivanova

Konflik intrapersonal dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa seseorang tidak dapat menemukan keseimbangan dalam dirinya sendiri, cara yang tepat untuk memecahkan masalah yang mengganggu.

Konflik intrapersonal adalah keadaan seseorang yang kontradiktif, yang ditandai dengan kelelahan umum, depresi, ketidaknyamanan psikologis, dan impotensi. Konflik intrapersonal dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa seseorang tidak dapat menemukan keseimbangan dalam dirinya sendiri, cara yang tepat untuk memecahkan masalah yang mengganggu. Tampaknya semangat kontradiksi mencabik-cabiknya dari dalam: dia terus-menerus bergegas mencari opsi yang cocok, tetapi dia tidak dapat menemukan jalan keluar. Apa alasan konflik ini? Apa ciri-cirinya, bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab konflik intrapersonal

Konflik yang disebabkan oleh kontradiksi internal individu memiliki alasan tersendiri. Itu tidak pernah bisa muncul begitu saja. Ada banyak alasan untuk pengembangan konflik intrapersonal.

Ketidakpuasan dengan hidup

Alasan pertama untuk mengembangkan konflik dengan diri sendiri adalah perasaan kekosongan batin. Seseorang memiliki perasaan keputusasaan spiritual, yang paling sering didasarkan pada fakta-fakta yang tidak penting. Sebagai aturan, beberapa keadaan eksternal berkontribusi pada pengembangan ketidakpercayaan pada diri sendiri dan kemampuan sendiri, dan menghambat kemajuan yang efektif. Ketidakpuasan dengan hidup adalah alasan mengapa seringkali seseorang tidak berusaha mengubah apa pun dalam keberadaannya. Dia memiliki sejumlah keyakinan yang membatasi, seperti: "Tidak ada yang mencintai saya", "Tidak ada yang tertarik pada saya", "Saya tidak punya bakat, hadiah khusus"

Oleh karena itu keengganan untuk bertindak sama sekali. Konflik intrapersonal yang disebabkan oleh ketidakpuasan terhadap kehidupan tidak dapat diselesaikan dengan cepat. Dibutuhkan banyak waktu dan kesabaran bagi seseorang untuk menyadari gangguannya sendiri, kurangnya energi positif gratis.

Ketidakmungkinan realisasi diri

Alasan umum lainnya untuk perkembangan konflik intrapersonal adalah ketidakmampuan untuk hidup dengan aturan sendiri. Tidak semua orang pada awalnya memiliki kesempatan yang sama untuk dapat sepenuhnya menyadari potensi mereka. Satu orang terhalang oleh keadaan eksternal. Orang lain tidak dapat melewati rintangan yang signifikan dalam perjalanan ke tujuan dan karena itu secara bertahap kehilangan bantalannya. Konflik intrapersonal adalah cerminan dari perselisihan dengan esensi diri sendiri. Ketika seseorang tidak dapat memahami apa yang paling penting baginya dalam hidup, mengalami kesulitan yang signifikan dalam menetapkan prioritas, ia tidak dapat membuat keputusan yang tepat.

Ketidakmungkinan realisasi diri adalah alasan serius yang menghambat pertumbuhan pribadi secara umum dan pemahaman tentang kekuatan seseorang pada khususnya. Jika seseorang berada dalam konflik yang mendalam dengan dirinya sendiri, maka cukup sulit baginya untuk menentukan nilai-nilainya yang sebenarnya. Dalam hal ini, semua prospek hilang, banyak peluang terlewatkan yang dapat mengarah pada hasil yang paling diinginkan.

Tingkat percaya diri yang rendah

Seringkali perkembangan konflik intrapersonal berkontribusi pada rendahnya harga diri. Untuk beberapa alasan, seseorang tidak lagi percaya pada prospek dan peluangnya sendiri, tidak memperhatikan kekuatannya. Biasanya, harga diri yang rendah adalah hasil dari pengasuhan yang tidak tepat, ketika pengaruh orang tua menjadi semacam arahan dan tidak menyiratkan alternatif apa pun. Konflik berkembang ketika seseorang tidak lagi menyadari apa yang terjadi padanya, menghancurkan aspirasi dan keinginan alaminya. Konflik intrapersonal, sebagai suatu peraturan, berlangsung selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun. Selama periode ini, seseorang harus menyadari apa yang terjadi pada dirinya, mencari jalan keluar dari krisis, menguraikan beberapa cara bagi dirinya untuk maju di masa depan. Jika resolusi konflik yang terkait dengan "Aku" dan realisasi diri tidak terjadi tepat waktu, seseorang berisiko kehilangan bagian terbaik dari dirinya, menjadi acuh tak acuh terhadap segalanya.

Jenis-jenis konflik intrapersonal

Kehadiran konflik apapun harus didekati sebagai masalah yang perlu dipecahkan. Jenis konflik intrapersonal menunjukkan apa yang awalnya menyebabkan munculnya dan pembentukan selanjutnya dari kontradiksi yang signifikan dalam diri seseorang. Dalam hubungan dengan diri sendiri, berbagai kondisi penting, yang dengannya seseorang mencapai keadaan integritas. Sayangnya, bahkan hambatan kecil di jalan kehidupan dapat merusak harmoni.

Jenis yang setara

Konflik diekspresikan dalam keinginan untuk melestarikan sendiri kondisi ketenangan pikiran yang signifikan dan pada saat yang sama tidak kehilangan titik referensi penting. Paling sering, tabrakan seperti itu terjadi sebagai akibat dari kebutuhan mendesak untuk membuat pilihan sadar antara masa lalu dan masa kini. Konflik memaksa seseorang untuk mempertimbangkan kembali sikapnya sendiri terhadap kondisi keberadaan tertentu. Hal ini diperparah oleh kenyataan bahwa ada kebutuhan untuk memilih di antara dua nilai yang setara. Seseorang terkadang bisa berpikir lama, dengan susah payah mencoba mengambil langkah yang benar. Sebagai aturan, konflik semacam itu menyiratkan bahwa, dengan memberikan preferensi pada satu peristiwa, kami akhirnya menolak yang lain, yang tidak kalah pentingnya.

tipe vital

Konflik memanifestasikan dirinya melalui kewajiban tidak menyenangkan yang dipikul seseorang pada titik tertentu dalam hidupnya. Tipe vital dicirikan oleh hilangnya minat pada kepribadiannya sendiri dan pada aktivitas-aktivitas yang sebelumnya merupakan dasar yang signifikan bagi keberadaan. Itu tidak diselesaikan dengan metode biasa untuk mempengaruhi masalah. Seseorang terpaksa menghabiskan waktu lama dalam pencarian yang melelahkan sebelum berani mengambil langkah nyata. Sebagai aturan, ia sadar dan seimbang. Konflik muncul karena seseorang harus membuat pilihan di antara dua objek yang sama-sama tidak memuaskan. Dalam kebanyakan kasus, orang cenderung meminimalkan kerugian mereka, sehingga mereka lebih memilih untuk fokus pada kejahatan yang lebih rendah.

Tipe ambivalen

Orang ini dengan dirinya sendiri menyiratkan bahwa pilihan itu sangat sulit untuk dibuat. Seseorang memahami betapa seriusnya konsekuensi dari langkah yang salah dan karena itu sangat takut akan kemungkinan melakukan kesalahan. Situasi ambivalen mengasumsikan bahwa hasil tindakan entah bagaimana menarik dan, pada saat yang sama, menolak. Bagaimanapun, individu harus mengatasi konflik. Keadaan yang kontradiktif sama sekali tidak berkontribusi pada pengembangan harmoni dalam diri seseorang. Jika konflik tidak diselesaikan tepat waktu, maka penderitaan tambahan akan muncul karena semacam ketidakterpenuhan internal yang tersembunyi.

tipe frustasi

Konflik muncul sebagai akibat dari ketidaksetujuan masyarakat atas tindakan spesifik individu, yang bertujuan untuk memperoleh hasil tertentu. Konflik memanifestasikan dirinya melalui ketidakmungkinan bagi individu untuk melakukan apa yang sangat menarik baginya. Praktis tidak ada kebebasan memilih di sini. Seseorang yang berada dalam keadaan frustrasi yang nyata tentu saja sedang berjuang dengan dirinya sendiri. Ketidakmampuan untuk menyelesaikan masalah sendirian akhirnya mengarah pada konflik dengan dunia luar.

Resolusi konflik intrapersonal

Konflik intrapersonal adalah hal yang sangat berbahaya. Dalam banyak hal, sering kali mencegah pembentukan individualitas, pengungkapan bakat dan kemampuan. Seseorang dalam keadaan ini sering tidak menyadari apa yang terjadi padanya. Penderitaan secara bertahap menjadi bagian integral dari keberadaan kebiasaannya. Penyelesaian konflik intrapersonal mengarah pada pengungkapan kemampuan sejati seseorang, berkontribusi pada pembentukan hubungan dengan orang yang dicintai. Tiba-tiba, prospek signifikan muncul yang karena alasan tertentu tidak diperhatikan sebelumnya. Apa cara untuk menyelesaikan konflik internal?

Kompromi

Mencapai kompromi dengan diri sendiri menyiratkan bahwa seseorang akan terus-menerus memperbaiki kekurangannya, berusaha dengan segala cara yang mungkin untuk menghilangkannya. Banyak konflik diselesaikan melalui kompromi. Temukan dalam diri Anda sifat-sifat yang menurut Anda berguna. Kualitas-kualitas karakter ini perlu dipupuk dalam diri seseorang hingga mencapai kondisi percaya diri. Konflik diminimalkan dan lambat laun akan hilang sama sekali.

Mengenali kekuatan Anda

Tentu saja, masing-masing dari kita memilikinya. Dalam kebanyakan kasus, seseorang cenderung mengabaikan kemenangan dan pencapaiannya sendiri. Pendekatan terhadap kehidupan ini memungkinkannya untuk terus-menerus mengeluh tentang kurangnya peluang. Sementara itu, peluang tersembunyi di mana-mana, Anda hanya perlu dapat melihatnya tepat waktu. Konflik intrapersonal selalu mencerminkan sikap tidak adil seseorang terhadap dirinya sendiri. Periksa diri Anda, apakah Anda mengurangi prestasi Anda? Mengenali kekuatan seseorang akan membantu tidak hanya untuk menyelesaikan konflik yang mendesak, tetapi juga untuk meningkatkan kehidupan secara kualitatif, untuk membawa banyak warna cerah ke dalamnya. Cobalah untuk mengambil posisi "Saya adalah nilai", maka Anda tidak perlu terus-menerus membuktikan kepada orang lain pentingnya Anda. Kerabat, kolega, teman dari jauh akan mengenali kepribadian Anda dan tidak akan membiarkan pernyataan yang lebih ofensif ditujukan kepada Anda. Percayalah, orang yang kuat adalah orang yang mampu menyadari sifat aslinya, untuk mendapatkan rasa hormat untuk dirinya sendiri. Itulah mengapa kita dihormati oleh orang lain.

Memahami tujuan Anda

Konflik dengan diri sendiri selalu sangat melelahkan. Ini seperti pertempuran yang tidak memiliki pemenang. Orang terkadang siap untuk beradaptasi dengan tuntutan masyarakat dan mengalihkan tanggung jawab atas nasib mereka sendiri ke pundak orang lain. Hanya pemahaman tentang takdir sejati seseorang yang membuat seseorang lebih mengarah pada dirinya sendiri. Menjadi sulit untuk membingungkan orang seperti itu, untuk memaksakan semacam pendapat padanya. Jika Anda ingin bahagia, temukan hal favorit Anda yang akan menginspirasi Anda untuk pencapaian baru dan memberi Anda banyak emosi positif. Kesan yang dihasilkan akan membantu mengatasi kesulitan apa pun, menyelesaikan konflik intrapersonal.

Jadi, dalam konflik selalu ada kesempatan untuk pertumbuhan pribadi. Semakin banyak upaya yang kita lakukan untuk mengatasi kontradiksi, semakin terlihat hasil akhirnya. Sangat penting bagi seseorang untuk dapat mengatasi konflik internalnya tepat waktu agar dapat sepenuhnya bergerak maju dan menjalani hidup dengan kepala tegak.

klik untuk memperbesar

Beberapa orang dihadapkan dengan masalah psikologis yang serius, karena itu ada perselisihan besar dalam kepribadian. Dengan kata lain, konflik intrapersonal adalah kontradiksi yang menutupi individu. Ia sangat ragu, tidak dapat mengambil satu keputusan pun, karena dua sudut pandang yang berlawanan memiliki "bobot" yang sama. Perlu dicatat bahwa masalah psikologis ini dapat mengarah pada pertumbuhan pribadi yang serius, jika seseorang menghubungkan semua sumber dayanya dan memobilisasi, dan ke masalah besar.

Bagaimana hal itu terjadi dalam hidup? Misalnya, seseorang menemukan dirinya dalam situasi yang sulit, dan tidak dapat membuat pilihan akhir antara perasaan nyata dan pernikahan kenyamanan. Tidak dapat membuat pilihan akhir antara pekerjaan dan keluarga. Ada banyak situasi seperti itu, tetapi jika Anda "menjatuhkannya dengan kepala Anda" dan menganggapnya sangat penting, ada risiko datang ke konflik internal. Karena kurangnya harmoni antara dunia luar dan diri sendiri, ada juga risiko mengembangkan kelainan psikologis yang lebih serius. Oleh karena itu, perlu dilakukan analisis pendekatan untuk memahami konflik intrapersonal.

Dasar dan ciri-ciri konflik intrapersonal

klik untuk memperbesar

Seperti disebutkan di atas, dasar dari konflik semacam itu adalah, pertama-tama, ketidaksepakatan yang dialami dalam diri individu. Konflik ini berkobar di dalam diri seseorang, dan dia, sebagai suatu peraturan, tidak membawanya ke dunia luar. Individu menemukan dirinya dalam situasi di mana ia perlu memikirkan kembali nilai-nilainya dan, jika ini dapat dilakukan, memperoleh kualitas baru yang berguna dan visi dunia. Namun, pada kenyataannya, tidak selalu mungkin untuk mengatasi situasi, yang mengarah pada isolasi dan asosialitas yang lebih besar. Ciri-ciri konflik semacam itu sedemikian rupa sehingga menyebabkan stres, frustrasi, dan kecemasan.

Kecemasan memanifestasikan dirinya bahkan sebelum situasi tertentu terungkap. Itu, pada gilirannya, dibagi menjadi situasional dan pribadi. Kecemasan situasional berkembang karena keadaan eksternal, tetapi jika seseorang tidak punya waktu untuk mengatasinya, itu segera berubah menjadi pribadi. Ingat bagaimana di masa kecil kita dimarahi karena deuces dan diancam dengan hukuman. Ketika bayi menerima penilaian negatif, kecemasan situasional terjadi (keadaan eksternal telah terbentuk dengan cara yang buruk), setelah itu ia mengingat orang tuanya dan konsekuensi yang diharapkan. Dengan demikian, kecemasan internal mulai memanifestasikan dirinya. Pada saat-saat ini, dialog internal dimulai yang dapat berkembang menjadi sesuatu yang lebih, misalnya, menjadi konflik atau frustrasi intrapersonal.

Frustrasi adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami frustasi yang hebat. Itu terjadi dalam kasus di mana tidak ada cara untuk memecahkan masalah yang kompleks karena alasan subjektif atau objektif. Anak yang sama tidak dapat menghindari skandal di rumah, ini membawanya ke penindasan dan frustrasi. Pada orang dewasa, kondisi ini paling sering terjadi ketika menetapkan tujuan dan ketidakmungkinan untuk mencapainya. Ketika seorang individu mengerahkan semua kekuatan dan sumber dayanya untuk memecahkan masalah, tetapi ternyata tidak dapat dipecahkan pada waktu tertentu. Akibatnya, seseorang mengalami kekecewaan besar, lemah syahwat, dan keinginannya tidak sesuai dengan kemampuannya.

Lebih lanjut, jika seseorang gagal mengatasi negativitas internal yang berkembang, stres dapat terjadi, yang mencakup lebih banyak topik yang berkaitan dengan kehidupan secara umum dan posisi seseorang di dalamnya. Mari kembali ke penetapan tujuan. Misalkan seorang individu telah menetapkan tujuan untuk mendapatkan lebih banyak uang, dan, seperti biasa, melebih-lebihkan kemampuannya. Namun, dia ingin memiliki mobil mahal, perumahan baru, dan hal-hal indah. Akibatnya, terjadi mobilisasi semua kekuatan dan setelah beberapa waktu dia menyadari bahwa tidak ada yang bisa dicapai, dia meninggalkan idenya. Konflik kecil berkobar dalam kepribadian, seseorang mulai menyalahkan dirinya sendiri, dan kemudian seluruh dunia di sekitarnya karena ketidakadilan. Anda sering dapat menemukan pernyataan bahwa hidup ini tidak menyenangkan, hanya orang jahat yang beruntung, ada penipuan dan korupsi di mana-mana. Meskipun paling sering masalah ini tidak secara langsung mempengaruhi individu dan hanya berdampak kecil pada hidupnya.

Apa itu konflik intrapersonal?

Untuk akhirnya memahami konsep konflik intrapersonal, bayangkan keadaan penuh keraguan. Itu sangat kuat, dan dua pendapat yang berlawanan sangat masuk akal, sehingga Anda menemukan diri Anda dalam semacam pingsan. Dan jika kita menambahkan ke dalam masalah kita sendiri yang tidak dapat dipecahkan dan ketidakmungkinan bantuan dari dunia luar, seseorang bahkan lebih tenggelam dalam konflik di dalam dirinya sendiri. Menariknya, konfrontasi berkembang menurut beberapa skenario.

• Latensi. Dalam keadaan seperti itu, seseorang bahkan tidak menyadari bahwa dia dalam keadaan konfrontatif. Sebagai aturan, dia memiliki banyak hal yang harus dilakukan, dia dalam keributan, karena itu tidak ada kesempatan untuk sendirian dengan dirinya sendiri. Di bawah kedok aktivitas yang kuat atau euforia, penderitaan individu tersembunyi;
• Struktur yang tidak biasa. Dalam keadaan ini, konflik tidak didasarkan pada subjek lain;
• Kekhususan. Seseorang antara lain mengalami stres, ketakutan, depresi.

Seorang psikolog terkenal di dunia Barat, Sigmund Freud, percaya bahwa esensi dari sifat manusia terletak pada kontradiksi mental yang konstan. Ketegangan ini sering dikaitkan dengan fondasi sosial budaya dan keinginan individu. Contoh kecilnya adalah aturan perilaku. Misalnya, kita diberitahu: “Kamu harus diam di perpustakaan.” Tapi mungkin kita ingin mendiskusikan topik yang menarik dengan seseorang dengan suara keras atau bahkan berdiri di tengah ruangan dengan kepala kita. Ada sejumlah besar situasi seperti itu dan kebanyakan dari mereka kecil, yang dapat kita tangani.

Psikolog Jerman Levin percaya bahwa VC yang kuat berkembang ketika dua pendapat yang berlawanan dengan besaran yang sama bertabrakan di dalam diri seseorang. Dan semakin besar signifikansi dan kepentingan vitalnya, semakin besar risiko mengembangkan konfrontasi dalam diri sendiri. Rogers juga membuat poin yang menarik. Seberapa sering kita menetapkan diri ideal yang tidak mungkin tercapai. Terlebih lagi, terkadang penilaian kita begitu subjektif sehingga kita sendiri menyangkal kemungkinan pencapaian. Akibatnya, pemahaman tentang Diri ideal yang kita perjuangkan, dan ketidaksesuaian yang sebenarnya mengarah pada masalah besar dan impotensi.

Varietas dan jenis

klik untuk memperbesar

Jika kita berbicara tentang jenis utama konflik intrapersonal, maka perlu dipahami bahwa kita berurusan dengan opini subjektif. Akibatnya, tidak ada konsep yang pasti, karena penulis melihat masalahnya secara berbeda. Namun, dasarnya ada. Sebagai aturan, VC menyala di lingkungan sosial-konsumen dan motivasi nilai.

Bidang motivasi nilai:

• Moral. Ketika seseorang tidak menemukan keseimbangan antara preferensi dan moralitasnya. Antara instalasi pribadi dan kewajiban kepada masyarakat;
• Motivasi. Ini sering berkembang dalam situasi di mana, untuk mencapai tujuan, Anda perlu mengorbankan keselamatan dan kenyamanan Anda. Akibatnya, timbul pertanyaan antara ketenangan dan keinginan untuk memiliki sesuatu.
• Adaptasi. Konflik muncul ketika sulit bagi seseorang untuk beradaptasi dengan kenyataan baru. Misalnya, perubahan lingkaran teman atau tempat kerja baru;
• Tidak terpenuhi. Yang diinginkan tidak sesuai dengan yang sebenarnya;
• Harga diri yang tidak memadai. Terkadang seseorang terlalu meremehkan kemampuannya atau, sebaliknya, melebih-lebihkannya, akibatnya konflik internal dengan kenyataan muncul.

Klasifikasi konflik intrapersonal dalam lingkup konsumen sosial:

• Konflik norma sosial. Seringkali seseorang menyangkal fondasi sosial, karena mereka tidak sesuai dengan visi batin;
• Konflik kebutuhan. Seringkali, karena anggaran yang terbatas, kita tidak dapat memilih produk yang tepat dan keinginan menang. Akibatnya, ada banyak pinjaman, makna hidup hilang, tidak ada kesenangan dari memiliki;
• Konflik antara norma sosial dan kebutuhan.

Ada juga jenis konflik intrapersonal. Levin (seorang psikolog Jerman) mengusulkan 4 tipe utama: frustasi, vital, setara dan ambivalen.

• Jenis konfrontasi ambivalen berkembang dalam kasus-kasus ketika hasil atau beberapa tindakan sama-sama menjijikkan dan menggoda. Ada kontradiksi;
• Setara. Ketika seorang individu diberi tujuan untuk menyelesaikan beberapa tugas yang sama pentingnya. Untuk keluar dari konflik, Anda perlu menemukan kompromi;
• Tipe frustasi berkembang ketika seseorang melarang dirinya untuk melakukan beberapa tindakan, karena menyimpang dari prinsip-prinsip moral yang diterima secara umum dan masyarakat;
• Vital. Ketika seseorang harus membuat keputusan yang tidak dia sukai, tetapi itu perlu.

Kita dapat membedakan bentuk utama manifestasi konflik intrapersonal:

• Euforia - kegembiraan yang tidak dapat dibenarkan, air mata sering diselingi dengan tawa;
• Neurasthenia - migrain, insomnia, depresi tinggi, kinerja rendah;
• Proyeksi - kritik, negativitas dalam hubungan dengan orang-orang;
• Regresi - primitivisme dalam perilaku, penolakan tanggung jawab.
• Nomadisme - keinginan konstan untuk perubahan;
• Rasionalisme adalah pembenaran diri.

Alasan

Biasanya, penyebab VC, penampilan dan perkembangannya, disebabkan oleh tiga faktor utama:

• Eksternal, karena perilaku individu dalam kelompok tertentu;
• Internal, tersembunyi dalam kontradiksi kepribadian itu sendiri;
• Eksternal, karena status secara keseluruhan dalam masyarakat.

Ketika seseorang dihadapkan pada faktor eksternal karena konfrontasi dengan masyarakat secara keseluruhan, mereka biasanya didasarkan pada status pribadi. Artinya, seseorang tidak menyukai posisinya di masyarakat atau bagaimana dia diperlakukan.

VC dalam kelompok tertentu mungkin berbeda, namun, ada dasar yang sama - ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan mereka. Sebagai contoh:

• Tidak adanya objek yang diinginkan. Saya ingin secangkir kopi, tetapi mereka tidak menjual kopi seperti itu di kota ini, dan seterusnya;
• hambatan fisik. Seseorang berada di ruangan tertutup, tidak bisa keluar sendiri;
• keadaan sosial;
• hambatan biologis.

Namun, yang satu tidak bisa dikatakan terpisah dari yang lain. Faktanya, semuanya sangat saling berhubungan dan satu alasan mengalir dengan lancar ke alasan lainnya. Misalnya, perkembangan konflik internal paling sering disebabkan oleh konfrontasi dengan kelompok atau masyarakat tertentu secara keseluruhan. Begitu saja, kontradiksi (dari kehampaan) tidak bisa muncul. Tidak boleh dilupakan bahwa dasar konfrontasi didasarkan pada dua pendapat yang berlawanan, yang seharusnya sangat penting. Jika tidak, ini tidak akan menjadi masalah bagi individu, dan dia akan merindukan mereka dengan introspeksi.

Penting bahwa pendapat memiliki kekuatan yang sama, jika tidak, individu hanya akan memilih yang terkuat. Ketika mereka berukuran sama, konfrontasi muncul, dialog penuh badai berkembang di dalam. Berdasarkan apa kontradiksi itu?

• Konfrontasi peran sosial. Dunia modern mengharuskan seseorang untuk melakukan banyak tugas, dan waktu, sebagai suatu peraturan, tidak cukup. Misalnya, orang dewasa ditugaskan untuk menjemput anak dari taman kanak-kanak dan menyelesaikan perintah kerja yang mendesak;
• Konfrontasi antara kebutuhan biasa dan norma sosial. Seperti yang Anda ketahui, perut manusia bekerja dan terkadang perlu mengeluarkan gas. Tapi apa yang harus dilakukan ketika ada pertemuan atau Anda berada dalam masyarakat yang layak;
• Kontradiksi agama dan nilai-nilai sosial. Contoh yang mencolok adalah operasi militer. Seorang Kristen sejati menjalankan perintah “Jangan membunuh”, tetapi ketika sesuatu mengancam keluarga atau tanah airnya, sebuah dilema besar juga muncul;
• Ketidaksesuaian antara minat, kebutuhan, dan motif. Dengan kata lain, seseorang sendiri tidak mengerti apa yang dia butuhkan dari kehidupan secara umum.

Seringkali, VC berkembang karena hubungan kerja di dalam perusahaan, karena sebagian besar waktu seseorang harus bekerja dan berada dalam kondisi yang diciptakan oleh lingkungan eksternal. Jika seseorang dapat memilih di mana dan bagaimana bekerja, banyak masalah tidak akan muncul. Alasan utama berkembangnya konflik dalam kelompok tertentu:

• Pertarungan nilai antara pandangan mereka tentang kehidupan, fondasi dan tugas profesional. Misalnya, jika seseorang murni hatinya, terbiasa berbicara jujur, akan sulit atau bahkan tidak mungkin baginya untuk terlibat dalam periklanan dan penjualan;
• Tanggung jawab yang besar dan tugas yang berlebihan yang tidak sepadan dengan kemungkinan yang dimiliki seseorang.
• Berusaha keras untuk kreativitas dan pekerjaan rutin di perusahaan;
• Dua tugas yang tidak kompatibel;
• Persyaratan kerja yang berat dan kondisi kerja yang buruk;
• Mekanisme yang buruk untuk mencapai tujuan, ketidakjelasan, ambiguitas dan pada saat yang sama tugas tertentu.
• Moralitas dan keuntungan.

Bentuk dan cara penyelesaian masalah

klik untuk memperbesar

Menganalisis bentuk-bentuk manifestasi dan cara-cara penyelesaian konflik internal merupakan tugas penting bagi setiap orang. Kami telah berbicara tentang formulir, sekarang kami dapat beralih ke topik menyelesaikan situasi. Intinya adalah bahwa jika seseorang tidak menemukan solusi positif untuk dirinya sendiri, ini akan mengarah pada konfrontasi yang berkepanjangan dan, sebagai akibatnya, situasi bunuh diri, gangguan saraf, atau perkembangan kelainan psikologis. Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana bertindak dalam kondisi saat ini. Apalagi, jika Anda dengan tenang mengetahuinya, itu tidak terlalu sulit.

Agar penyelesaian konflik intrapersonal terjadi secepat mungkin, ada baiknya memperhatikan poin-poin berikut:

• Peduli. Cobalah untuk melepaskan situasi yang sulit dan beralih ke topik lain. Terkadang masalah tidak dapat diselesaikan dengan keterampilan dan kemampuan yang ada. Oleh karena itu, perlu didamaikan;
• Kompromi. Jika ada pilihan, cobalah berkompromi dan segera ambil tindakan;
• Sublimasi. Dalam kasus di mana Anda tidak dapat menyelesaikan masalah, beralihlah ke jenis aktivitas lain yang membawa kesenangan. Misalnya, hobi, olahraga atau kreativitas, di mana Anda dapat mencapai hasil. Nanti Anda akan kembali ke masalah yang belum terselesaikan dengan semangat baru;
• Reorientasi. Ubah sikap Anda terhadap seseorang atau objek;
• Idealisasi. Jika kenyataannya sangat buruk, nyalakan musiknya dan cobalah untuk bermimpi. Menjauh dari kenyataan. Tonton komedi atau film yang paling Anda sukai;
• Koreksi. Cobalah untuk bersikap objektif tentang Diri Anda;
• berkerumun. Jika keinginan tidak realistis, cobalah untuk menekannya atau mendorongnya untuk waktu yang lama, beralih ke yang lebih dapat dicapai.

klik untuk memperbesar

Menariknya, konsekuensi dari konflik intrapersonal memiliki "sifat" yang sama dengan konfrontasi itu sendiri. Artinya, itu dapat memiliki efek positif pada seseorang dan negatif. Bagaimanapun, hasilnya hanya akan tergantung pada individu.

Konsekuensi negatif

• Jalan buntu dalam pengembangan pribadi, degradasi mungkin terjadi;
• Keadaan stres, kecemasan, kecurigaan, ketergantungan yang konstan pada pendapat orang lain dan keadaan;
• Disorganisasi dalam istilah fisiologis dan psikologis;
• Aktivitas berkurang;
• Manifestasi kualitas kutub adalah kerendahan hati atau agresivitas. Inferioritas, ketidakpastian dalam tindakan mereka sering berkembang, makna hidup hilang.

Dalam masyarakat, perilaku memanifestasikan dirinya sebagai berikut:

• Reaksi yang tidak pantas terhadap orang lain;
• Isolasi dari anggota kelompok lainnya;
• Menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda.

Jika seseorang tidak menyelesaikan penyebab VC tepat waktu, ada risiko mengembangkan penyimpangan psikologis yang bersifat neurotik. Itulah mengapa penting untuk menghubungi psikolog pada usia berapa pun jika Anda tidak dapat menyelesaikan situasi.

Konsekuensi Positif

• Kemauan dan karakter ditempa dalam perjuangan. Orang yang sering mengatasi dirinya sendiri menjadi kuat, mampu mengelola sumber daya internal;
• Perbaikan diri, pengembangan diri dan penegasan diri;
• Mengembangkan kecerdasan intrapersonal;
• Jiwa manusia lebih tahan terhadap pengaruh rangsangan eksternal. Setelah beberapa kemenangan, seseorang tidak lagi takut untuk menerima tantangan dan dengan berani masuk ke pertarungan, meningkatkan Diri-nya.

Seperti yang Anda lihat, masalah seperti ini menantang kita, tetapi mereka memiliki potensi pertumbuhan yang tersembunyi. Jika Anda mengumpulkan keberanian atau meminta bantuan spesialis, mereka akan membantu Anda menghilangkan penyebab konflik intrapersonal dan membuat Anda lebih kuat.

Konflik internal adalah masalah pribadi satu orang.

Seseorang adalah bagian integral dari konflik di semua tingkatan - dari pertengkaran teman hingga perang dunia, tetapi tidak bertindak sebagai unit standar di dalamnya. Orang-orang berbeda dan berperilaku dalam konflik sangat individual, karena keunikan organisasi mental internal mereka. Selain itu, orang tidak hanya membawa konflik internal mereka ke luar, tetapi juga membawa konflik eksternal ke dalam diri mereka sendiri. Oleh karena itu, kami menganggap masalah psikologis yang tampaknya murni ini dalam perjalanan konflikologi.

Pada Abad Pertengahan, manusia dipandang sebagai objek perjuangan, jiwanya adalah medan perang antara yang baik dan yang jahat. Ide ini masih memiliki gemanya. E. Shostrom: “Masing-masing dari kita memiliki sistem dua partai di mana satu bagian berkuasa, yang lain berada di oposisi setia,” dan ini normal bagi orang yang sehat. Filsafat zaman modern mulai mengevaluasi kompleksitas dunia spiritual sebagai karakteristik struktural wajib dari kepribadian. Pada pergantian abad XIX-XX. yang paling berpengaruh adalah teori kepribadian dinamis oleh Z. Freud, yang menyajikan jiwa manusia sebagai awalnya bertentangan.

Konflik internal adalah kondisi yang diperlukan untuk pengembangan kepribadian. Jika konflik eksternal, dengan hasil yang menguntungkan, mengembangkan hubungan kita dengan orang lain dan membuat interaksi dalam berbagai kelompok sosial lebih efektif, maka konflik internal membuat kesadaran yang lebih dalam tentang diri kita dan tempat kita dalam hidup. Namun, konflik seperti itu, sebagai suatu peraturan, bertentangan dengan latar belakang pengalaman yang menyakitkan.

Secara umum, jenis utama situasi sulit yang dihadapi seseorang sepanjang hidup adalah:

– situasi kegiatan;

- situasi interaksi sosial;

- situasi intrapersonal.

Tergantung pada bagaimana ancaman dirasakan, situasi sulit dapat memiliki tiga tingkatan:

1) kesulitan sebagai ancaman potensial (masalah situasi aktivitas, masalah situasi interaksi dan kesulitan internal);

2) kesulitan sebagai ancaman langsung (kritis, situasi darurat kegiatan, situasi interaksi pra-konflik, konflik intrapersonal);

3) kesulitan sebagai ancaman yang disadari (ekstrim, termasuk
dan pertempuran, situasi, situasi konflik dan krisis intrapersonal).

Dalam situasi aktivitas yang sulit, seseorang ditentang oleh lingkungan.
Dalam situasi interaksi yang sulit, seseorang ditentang oleh orang atau kelompok lain. Dalam situasi sulit dari rencana intrapersonal, seseorang melawan dirinya sendiri.

Dalam topik ini, kita akan paling tertarik pada tipe terakhir. Mari kita periksa secara lebih rinci jenis-jenis situasi intrapersonal yang sulit.

Kesulitan intrapersonal adalah masalah yang relatif sederhana dari kehidupan batin seseorang. Mereka mewakili keadaan mental keraguan, keragu-raguan, tidak menemukan jalan keluar, kurangnya solusi untuk masalah tersebut. Mereka disebut "frustrasi". Terkadang tindakan seseorang yang berusaha memuaskan kebutuhannya dihadapkan pada rintangan. Aspek eksternal dari frustrasi adalah hambatan. Ini mungkin hambatan fisik, tidak adanya objek untuk memenuhi kebutuhan, pembatasan biologis, kondisi sosial. Aspek internal adalah ketidakseimbangan, ketegangan, pengalaman sulit, keinginan untuk mengembalikan keseimbangan dengan bantuan tindakan baru. Ketegangan dapat diredakan melalui perilaku adaptif, yang menghilangkan sumber frustrasi, atau melalui perilaku maladaptif, yaitu pelepasan sederhana dalam bentuk reaksi agresif yang diarahkan pada diri sendiri atau pada benda asing. Reaksi non-agresif juga dimungkinkan: pelarian dan pembenaran, penindasan, regresi. Berikut beberapa cara yang biasa digunakan untuk keluar dari keadaan frustasi:

menyalahkan keadaan dan melepaskan tanggung jawab. Keadaan yang berlanjut, dapat menyebabkan stres dan depresi;

menghindari situasi: semuanya akan diselesaikan dengan sendirinya. Terkadang berhasil, tetapi lebih sering tidak;

Menemukan pilihan untuk memecahkan masalah: mengatasi rintangan, melewatinya, mengambil tindakan kompensasi atau mengabaikan tujuan.

Konflik intrapersonal adalah jenis situasi sulit intrapersonal yang paling luas. Tingkat keparahan jalannya konflik intrapersonal tergantung pada persepsi individu tentang pentingnya situasi yang sulit, stabilitas psikologisnya disebut "stres". Stres adalah kondisi yang diperlukan untuk kehidupan, pengaruhnya memungkinkan Anda untuk menjaga jiwa dan tubuh dalam kondisi yang baik, berkontribusi pada adaptasi yang lebih baik. Ini adalah keadaan ketegangan non-spesifik yang timbul di bawah pengaruh pengaruh yang signifikan secara subyektif. Stressor adalah faktor yang menyebabkan keadaan seperti itu.

Tiga tahap stres:

1. Kecemasan sebagai reaksi terhadap stressor yang telah muncul.

2. Stabilisasi atau adaptasi dengan kondisi baru.

3. Tahap kelelahan, jika kondisi stres baru terlalu lama atau sulit.

Pada tahap awal, stres mengaktifkan, memobilisasi cadangan internal seseorang, meningkatkan jalannya proses mental, itu jangka pendek. Dalam kasus paparan stresor yang berkepanjangan, kita berhadapan dengan kesusahan - proses destruktif yang mengacaukan perilaku manusia dan memperburuk keadaan tubuh.

Membantu mengatasi stres:

kemampuan untuk merencanakan;

kemampuan untuk mengenali dan menerima keterbatasan;

menghindari persaingan yang tidak perlu;

Latihan fisik secara teratur

Memiliki metode relaksasi bebas narkoba;

Krisis intrapersonal (kehidupan) bertindak sebagai periode khusus yang relatif positif dalam kehidupan seseorang, ditandai dengan perubahan psikologis yang nyata. alokasikan usia, neurotik dan krisis traumatis. Selain itu, krisis intrapersonal dibagi sesuai dengan kriteria aktivitas (krisis sisi operasional kehidupan: "Saya tidak tahu bagaimana hidup"; krisis sisi motivasi-target kehidupan: "Saya tidak tahu mengapa untuk hidup terus”; krisis sisi semantik: “Saya tidak tahu mengapa hidup sama sekali.” Sebagai aturan, krisis intrapersonal adalah semacam titik balik dalam jalur kehidupan individu, disertai dengan restrukturisasi struktur semantik kesadaran individu, kemungkinan reorientasi ke nilai dan tujuan baru. Sebuah "krisis" terjadi ketika masalah meningkat ke titik ekstrim. Seperti dalam perjalanan penyakit fisik, setelah titik krisis, seseorang meninggal - kehancuran kepribadian, atau pulih - penyelesaian masalah karena kebutuhan untuk menyelesaikannya atau binasa.

Kesulitan situasi sangat ditentukan oleh komponen subjektif:

Mungkin tidak ada ancaman objektif, tetapi seseorang, yang membuat kesalahan, menganggap situasinya sulit. Alasannya mungkin karena ketidaksiapannya, persepsi yang menyimpang;

Mungkin ada faktor objektif yang nyata (ancaman kematian, bahaya kecelakaan), tetapi orang tersebut tidak mengetahui keberadaan mereka dan tidak menyadari situasi yang sulit;

seseorang mungkin menyadari kesulitan situasi, tetapi tidak masuk akal untuk menganggapnya tidak terlalu sulit untuk dirinya sendiri;

Situasinya bisa sangat signifikan bagi seseorang, tetapi, tanpa menemukan solusi untuknya, seseorang dapat menggunakan perlindungan psikologis dan melepaskan diri dari beban sebenarnya;

Situasinya mungkin secara objektif sulit, tetapi ketersediaan pengetahuan
dan pengalaman akan memungkinkan Anda untuk mengatasinya tanpa banyak kesulitan.

Reaksi spesifik seseorang terhadap situasi yang sulit dapat dianggap sebagai ketegangan mental, yang ditandai dengan restrukturisasi aktif dan integrasi proses mental ke arah dominasi komponen motivasi dan emosional.

Tergantung pada pengaruh ketegangan pada fungsi mental, bentuk-bentuk berikut dibedakan:

Perseptual (terjadi dengan kesulitan dalam persepsi);

intelektual (seseorang merasa sulit untuk memecahkan masalah);

Emosional (munculnya emosi yang mengacaukan perilaku dan aktivitas);

kemauan (seseorang tidak dapat mengendalikan dirinya sendiri);

Motivasi (terkait dengan motif perjuangan).

Stabilitas psikologis adalah karakteristik kepribadian yang terdiri dalam mempertahankan fungsi optimal jiwa dalam menghadapi paparan yang membuat frustrasi dan stres terhadap situasi sulit. Ini bukan sifat bawaan kepribadian, tetapi terbentuk bersamaan dengan perkembangannya dan tergantung pada:

pada jenis sistem saraf manusia;

· dari pengalaman orang tersebut, pelatihan kejuruan;

· dari keterampilan dan kemampuan perilaku dan aktivitas;

· dari tingkat perkembangan struktur kognitif dasar kepribadian.

Di antara komponen stabilitas psikologis, ada: emosional, kehendak, intelektual (kognitif), motivasi dan psikomotor. Stabilitas psikologis bukan hanya jumlah mereka, tetapi pendidikan integratif.

Meringkas, konflik intrapersonal dapat didefinisikan sebagai pengalaman negatif akut yang disebabkan oleh perjuangan berkepanjangan dari struktur dunia batin individu, yang mencerminkan hubungan yang bertentangan dengan lingkungan sosial dan menunda pengambilan keputusan.

3.2. Penyebab konflik intrapersonal:
pendekatan dan interpretasi

Ada beberapa pendekatan untuk memahami konflik intrapersonal: psikoanalitik (Fadist, pasca-Freudian), konflik peran, konflik usia, motivasi, kognitif, dll. Mari kita pertimbangkan yang utama.

Pendekatan Freudian menunjukkan bahwa sumber-sumber konflik ini berada dalam struktur kepribadian.

Z.FREUD. Freud berpendapat bahwa kepribadian itu berlapis-lapis (Super-I - I - It), dan mengakui konflik internal sebagai konsekuensi alami dari kehidupan mental yang dinamis. Konflik semacam itu berkontribusi pada perkembangan kepribadian.

"Itu" diciptakan oleh keinginan biologis primitif dan berusaha untuk kepuasan langsung mereka, tidak dapat meramalkan konsekuensinya.

"Aku" muncul sebagai hasil dari kontak individu dengan dunia luar. Itu sudah memisahkan yang diinginkan dari yang nyata dan dapat merencanakan untuk memenuhi kebutuhan.

"Super-I" muncul dalam proses sosialisasi. Di dalamnya terkandung norma, aturan, nilai moral.

Konflik paling sering muncul ketika “Saya mau” (It), “Saya bisa” (I) dan “harus” (Super-I) bertabrakan. Konflik semacam itu menimbulkan ketegangan internal, yang dapat dihilangkan dengan bantuan mekanisme perlindungan: represi, fantasi, substitusi, rasionalisasi, sublimasi.

Berdasarkan teori Freud, konflik intrapersonal dapat dianalisis sebagai konflik antara motif, nilai, dan harga diri.

Motif - "Saya ingin" (kebutuhan, minat, keinginan),

nilai - "harus"

harga diri - "Saya bisa."