Kami menyimpulkan pilihan tema bulan Februari dari blog terbaik minggu ini di Mel dengan blogger mahasiswa. Mereka memberi tahu mengapa universitas tidak memberikan pengetahuan yang dapat diterapkan dalam praktik, dan juga membagikan kiat-kiat hidup tentang bagaimana melakukan segalanya dan lulus ujian tanpa rasa sakit. Kami menulis tentang kehidupan dan masalah sekolah sehari-hari, dan tentang pengalaman para guru, termasuk di luar negeri -.

5 aturan tidak biasa yang akan membantu Anda melakukan segalanya

Yana Ilyinskaya, blogger baru kami, mencoba menggabungkan apa yang menghasilkan uang dengan apa yang memungkinkannya mendapatkan profesi impiannya dan menaiki tangga karier. Di pagi hari untuk bekerja, di malam hari dengan kepala berdengung - untuk belajar. Dan di malam hari - untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Dan kemudian ada keluarga dan teman. Yana. Aturan pertama dan terpenting: tidak mungkin melakukan semuanya.

“Anda mungkin tahu perasaan ini: Anda merencanakan 150 hal yang sangat penting untuk besok, tetapi pada akhirnya Anda tidak berhasil melakukan semuanya, meskipun Anda berusaha sangat keras dan memikirkan jadwal yang akan datang dengan baik. Itu terjadi pada saya juga, dan saya sangat marah pada diri sendiri karena tidak tahu bagaimana merencanakan waktu saya. Faktanya, kita tidak bisa disalahkan untuk ini - tidak mungkin untuk meramalkan segalanya.

Ini terjadi karena kami tidak memperhitungkan kemungkinan perkembangan peristiwa yang "buruk". Suami akan tertunda dalam perjalanan dari toko; negosiasi di tempat kerja akan berlangsung selama dua jam; guru di institut memutuskan untuk mengadakan seminar ganda; akan ada terlalu banyak antrian di bank. Agar peristiwa force majeure seperti itu tidak merusak suasana hati kami dan memungkinkan kami memiliki waktu untuk mengulang semua kasus, kami menyusun dua jadwal: "baik" dan "buruk".

Guru masa depan apa yang sebenarnya sedang diajarkan

Blogger lain (dan lagi yang baru!) sedang belajar di Universitas Pedagogis sebagai guru bahasa Inggris. Siswa tersebut menceritakan bagaimana dia berhasil masuk ke tempat yang didanai negara, betapa sulitnya belajar dan bahwa dia tidak menerima keterampilan praktis apa pun selama tiga tahun di universitas. Situasi ini tidak hanya mengkhawatirkannya, tetapi juga teman-teman sekelasnya, tetapi tidak ada yang melakukan apa pun untuk memperbaiki sesuatu.

“Saya ingat bahwa kami memiliki disiplin “Metode Pendidikan”. Saya bahkan senang bahwa akhirnya akan ada sesuatu yang praktis berguna. Omong-omong, saya mengambil kursus metodologi di tempat kerja. Di sana saya diajari cara bersikap di kelas, cara bergerak, cara berpenampilan, cara mempersiapkan pelajaran, cara mengontrol suara. Di tempat kerja, saya terus-menerus melalui "simulasi": Saya pergi ke papan tulis dan memberikan pelajaran kepada rekan kerja yang berkelahi, kasar, dan mengajukan pertanyaan canggung. Pengalaman yang didapat.

Ketika saya, penuh harapan, datang ke pasangan ini sesuai dengan metodologi dan melihat "dasar-dasar pendidikan komunis" dalam sebuah buku, dan kemudian mereka memberi tahu kami tentang tujuan dan sasaran. Dan juga, Anda dapat menghibur kelas dengan strip film. Saya pikir semua orang mendengar gemuruh mengerikan dari harapan saya yang runtuh.

"Sesi adalah ujian dua kali setahun?"

Dan inilah pendapat seorang mahasiswa baru, blogger reguler kami,. Dia mendengar banyak cerita horor bahwa sesi itu adalah "timah, kepala terpenggal dan segenggam antidepresan." Tapi semuanya berhasil: gadis itu menutup sesi pertama tanpa banyak kesulitan, bahkan fisik-ru yang menghancurkan! Tiga rahasia sederhana tentang cara melewati sesi tanpa masalah -. Tampaknya sesi ini masih lebih mudah daripada ujian!

“Kami belajar dengan sistem 100 poin. Aku hanya punya masalah dengan... fisik. Aku serius. Ekonom masa depan dalam pendidikan jasmani sedang "ditabrak" oleh seorang wanita yang terlihat berusia 89. Di kampnya, bantalan balet masih terlihat (di sini saya memiliki "desah iri"), di matanya - baja. Tidak mungkin untuk menipu. Mustahil hari. Di sini akan ada 120 orang untuk mengunduh pers - dia masih akan memperhatikan siapa yang melewatkan waktu. Kadang-kadang saya pikir dia memiliki sepasang mata ekstra di bagian belakang kepalanya. Dan sekarang, seolah-olah dalam bisikan: "Dia melihat bayanganmu di teko kopi." Ini terlepas dari kenyataan bahwa dia tanpa kacamata seperti tanpa tangan. Ironi pahit. Dia tidak bisa melihat tanpa kacamata, tetapi dengan kacamata dia melihat segala sesuatu tanpa mengurangi. Orang yang mengerikan."

"Pendidikan tinggi tidak berhubungan dengan kehidupan": kekecewaan seorang siswa yang memasuki magistrasi

Tidak mudah untuk memutuskan menjadi mahasiswa lagi, oleh karena itu, masih sedikit yang masuk magistrasi. Blogger Alexandra Cherepanova bekerja sebagai guru pendidikan tambahan. Dan profil magistrasi telah memilih yang sesuai. Benar, harapan dan kenyataan tidak sesuai kali ini. Gadis, di mana mereka mengajar "sesuai dengan manual yang ditulis di bawah Tsar Peas", dan pengetahuan teoretis yang tidak berguna dan paling sering tidak dapat diterapkan dalam praktik.

Pendidikan tinggi benar-benar tidak berhubungan dengan kehidupan, dan biarkan mereka memberi tahu saya bahwa program master melibatkan tingkat teoretis dan ilmiah, saya tidak setuju. Pengetahuan apapun harus sesuai dengan realitas zaman. Tetapi beberapa item hanya menyebabkan kebingungan.

Kami telah berputar sepanjang hidup kami seperti tupai di roda, kami percaya bahwa kami bekerja tanpa lelah. Tapi, pada akhirnya, kita tidak merasa benar-benar bahagia, kita menjadi sangat lelah dan jatuh. Selain itu, saya benar-benar ingin melakukan segalanya: tinggal bersama keluarga saya, dan menyelesaikan proyek kompleks di tempat kerja, dan membaca buku yang baru dibeli, dan pergi ke luar negeri. Bagaimana melakukan semuanya, karena banyak yang harus dilakukan dan memenuhi tenggat waktu? Bagaimana Anda bisa mengatur hari Anda sendiri dan menikmati hasil Anda? Biarkan kiat-kiat ini berfungsi sebagai peretasan dan contoh kehidupan yang hebat sehingga mulai sekarang Anda tidak hanya dapat mengikuti semua yang direncanakan, tetapi juga memenuhi rencana secara berlebihan.

Langkah pertama adalah perencanaan

Untuk mulai melakukan segalanya, Anda perlu mengatur diri sendiri, yaitu berjanji pada diri sendiri dan merencanakan segala sesuatu yang dapat Anda lakukan dalam sehari. Ini membutuhkan organisasi, perencanaan yang cermat setiap jam. Cobalah untuk menulis dalam buku harian Anda tidak hanya rencana yang harus dilaksanakan pada hari berikutnya, tetapi juga entri untuk minggu depan dan bahkan untuk bulan itu. Jadi akan jauh lebih nyaman dan nyaman, Anda dapat menghemat banyak waktu dan berhenti gugup setiap saat. Jadi, perencanaan langkah demi langkah dan langkah demi langkah dimulai dengan:

• tulis di buku catatan terpisah semua hal yang paling penting dan wajib yang perlu Anda lakukan 100% tepat waktu, yang terbaik adalah menulis ulang dalam kolom, dan selanjutnya menunjukkan waktu mulai dan berakhir yang tepat;
• jika Anda tidak tahu jam berapa Anda akan selesai melakukan hal tertentu, maka atur jeda kecil, yang disebut serangan balik sementara;
• jangan lupa untuk melanjutkan daftar dengan tugas-tugas terpenting yang juga perlu diselesaikan;
• sekarang, Anda perlu memejamkan mata dan membayangkan hari esok, tarik napas dalam-dalam dan gambarkan di kepala Anda bagaimana Anda akan memulai pagi Anda;
• Jika Anda perlu melakukan penyesuaian yang diperlukan, pastikan untuk melakukannya.

Ingatlah bahwa hanya hal-hal penting yang benar-benar perlu dilakukan yang akan dicatat dalam buku catatan ini. Jika Anda ingin menulis tentang apa yang Anda lakukan setiap hari di mesin, misalnya, bangun tidur, cuci muka, gosok gigi, maka ini akan berlebihan. Anda hanya perlu memasukkan kata kunci: misalnya wajah, kuas, sarapan. Tidak mungkin setelah Anda bangun, Anda langsung berlari ke hal-hal yang paling penting. Memang, di pagi hari, prosedur air dan sarapan yang sehat menjadi prioritas. Semua ini disebut perencanaan, yaitu ketika Anda secara bertahap memikirkan tindakan Anda satu demi satu, menuliskan waktu tertentu dan pekerjaan Anda. Bagi banyak orang, perencanaan semacam ini membantu mereka menyelesaikan sesuatu.

Langkah kedua adalah alur kerja

Agar selama aktivitas berat Anda tidak terlalu banyak bekerja, penting untuk memikirkan beban harian Anda. Dengan kata lain, cobalah untuk merencanakan hari Anda sedemikian rupa sehingga semua tindakan dan keputusan yang diperlukan berada dalam jangkauan Anda. Jangan memuat diri Anda sendiri sehingga tidak ada satu menit pun yang gratis. Perencanaan semacam inilah yang dianggap tidak benar, karena sangat padat dan meresahkan seseorang dan terlalu banyak bekerja. Sebagai aturan, dengan perencanaan yang begitu sarat sehingga seseorang tidak punya waktu sama sekali. Oleh karena itu, cobalah untuk mengelompokkan semua kasus Anda berdasarkan beban kerja. Berikut adalah contoh kecil bagaimana melakukannya:

1. Anda memiliki satu minggu penuh di depan Anda, tidak termasuk akhir pekan. Ambil salah satu dari hari-hari ini untuk merencanakan lima hari lainnya. Jika beberapa hal mendesak dan pertemuan penting muncul selama seminggu, maka pastikan untuk mendistribusikannya sepanjang minggu, dan jangan menempelkannya dalam satu hari.
2. Luangkan satu hari lagi dalam seminggu untuk menemukan informasi yang diperlukan tentang semua kasus yang termasuk dalam kasus Anda. Hal ini dapat melihat secara detail pada aktivitas tertentu yang perlu ditangani.
3. Poin terpenting dan perlu adalah jangan gugup dan jangan khawatir jika sesuatu tidak berhasil. Kita semua manusia dan masing-masing dari kita menjadi sangat lelah. Karena itu, jika Anda tersesat atau tidak datang ke rapat, tidak dapat menyelesaikan beberapa proyek yang sangat penting, atau tidak menelepon teman yang sedang menunggu panggilan Anda - jangan berkecil hati, karena ini semua dapat ditebus. Hal utama adalah selalu memperingatkan bahwa Anda belum melakukan sesuatu atau tidak dapat melakukannya. Janji bahwa pekerjaan akan selesai. Pertama-tama, buatlah janji pada diri sendiri bahwa di masa depan insiden seperti itu tidak akan terjadi.

Peretasan kehidupan penting untuk menyelesaikan sesuatu

Tampaknya jika tidak ada 24 jam dalam sehari, tetapi, katakanlah, 48, maka seseorang akan bekerja seperti mesin dan benar-benar dapat melakukan semua yang dia lakukan. Tapi sayang sekali kita hanya punya waktu 24 jam untuk menyelesaikan banyak pekerjaan. Itu tidak apa-apa! Ada peretasan kehidupan untuk ini yang pasti akan membantu menyelesaikan masalah ini. Omong-omong, apa itu life hacks? Kata ini tidak ada sebelumnya. Saat ini, hampir setiap orang ketiga tahu apa itu. Peretasan kehidupan adalah sesuatu yang sangat sederhana dan berguna, instan, sesuatu yang akan membantu menghemat waktu maksimum dan menyelesaikan semua masalah.

1. Yang paling penting adalah melakukan apa yang benar-benar membuat Anda memiliki minat yang luar biasa dan besar. Jika Anda bosan, maka jangan ragu untuk melepaskan apa yang tidak Anda sukai. Percayalah, hidup ini terlalu singkat untuk menyia-nyiakan waktu berharga Anda untuk kegiatan yang sama sekali tidak perlu, tidak menarik, dan melelahkan.
2. Cobalah untuk menulis dan mencatat hal-hal yang benar-benar ingin Anda lakukan. Tidak ada kata terlambat untuk mencoba sesuatu yang baru, karena dengan munculnya inovasi dalam hidup kita, tidak hanya perubahan minat, tetapi juga pandangan dunia. Ketika seseorang sangat tertarik pada sesuatu, ketika dia terpesona oleh hiburan favoritnya, maka dia benar-benar berhasil melakukan segalanya.
3. Peretasan kehidupan penting lainnya, meskipun tidak sepenuhnya positif, tetapi sepadan. Sangat sering orang meminta kami untuk membantu mereka, yang membutuhkan banyak waktu. Akibatnya, kami bekerja dengan kerugian, mis. kita secara aktif membantu orang lain, tetapi kita sendiri berada dalam keadaan stagnan dan tidak dapat melakukan pekerjaan kita sendiri. Dalam hal ini, sangat efektif untuk menolak orang. Ya, meskipun ini bukan tindakan paling menyenangkan yang harus Anda lakukan, tetapi untuk melakukan semuanya, Anda harus tegar.
4. Ini akan sangat efektif jika Anda mulai menandai pekerjaan yang sudah selesai sepanjang hari. Juga, selalu tahu kapan harus berhenti. Jika Anda sangat tertarik pada sesuatu, Anda dapat menghabiskan 24 jam penuh untuk itu, terlepas dari kenyataan bahwa buku harian itu berisi tiga tugas lagi yang perlu diselesaikan.
5. Anda tidak akan percaya, tetapi air dan napas dalam-dalam membantu untuk mengimbangi segalanya. Ide bagus untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik dan tidak lelah adalah dengan minum satu gelas air selama satu setengah jam, serta mengambil lima menit untuk menghirup udara segar. Setelah jeda seperti itu, seseorang merasa segar, diperbarui, dan memulai bisnis dengan semangat baru.
6. Berhentilah menjadi malas, ini bukan kualitas terbaik yang hidup dalam diri seseorang. Yang terbaik adalah menghabiskan waktu "tidak melakukan apa-apa" ini untuk perkembangan Anda, menggambar, mempelajari sesuatu yang baru, di gym dan bahkan memasak, tetapi tidak berbaring di sofa dan sama sekali tidak tertarik pada hidup. Dan juga, ini termasuk makan, yang juga harus bermanfaat. Anda tidak perlu lama-lama menyalakan TV atau mencari acara yang menarik, cukup makan dan nonton sekaligus. Ini adalah salah satu kebiasaan manusia yang paling berbahaya, karena TV benar-benar menarik kita masuk. Yang terbaik adalah mengabaikan program TV sama sekali, terutama jika tidak membawa muatan ilmiah dan pendidikan.

Biarkan semua life hacks ini menjadi tips paling berguna dan produktif yang akan Anda terapkan dalam hidup Anda.

Mulailah hari dengan baik dan menguntungkan

Kita semua sangat suka tidur, terutama sampai jam 11 hingga 12, dan seseorang biasanya bangun hanya di sore hari. Yang terpenting adalah memulai hari Anda tepat waktu. Dan semakin awal Anda bangun, semakin baik - ini disebut rutinitas. Percayalah, 10-15 menit ekstra tidak akan memainkan cuaca untuk Anda, Anda tidak akan cukup tidur, tetapi sebaliknya, membenamkan diri Anda dalam kerajaan yang mengantuk. Jika Anda menyetel jam alarm selama 5, 10, 20 menit, atau bahkan satu jam penuh, maka Anda tidak akan punya waktu untuk bersiap-siap dan pergi bekerja - Anda pasti akan terlambat. Oleh karena itu, sangat penting untuk memulai hari Anda dengan baik, dan itu terjadi pada 7-8 pagi, ketika tubuh siap untuk bangun. Poin penting lainnya adalah bersiap-siap untuk bekerja atau untuk beberapa pertemuan penting. Nyalakan musik ceria energik yang tidak hanya akan mengguncang Anda dan menghidupkan Anda, tetapi juga mengisi Anda dengan energi positif yang tidak nyata. Dari sini suasana hati yang baik lahir, sebagai akibatnya Anda benar-benar dapat melakukan segalanya. Mengapa? Karena Anda merasa baik! Omong-omong, pastikan untuk cukup tidur. Ini adalah hal terpenting bagi tubuh dan agar benar-benar melakukan semuanya keesokan harinya. Jangan duduk di depan komputer atau di depan TV sampai pagi, agar setelah 2 jam tidur lagi, lari ke kantor. Lebih baik tidur jam 10-11 malam.

Yang mencuri waktumu

Tahukah Anda mengapa orang terkadang tidak punya waktu untuk melakukan semuanya dalam sehari? Mereka jatuh ke dalam perangkap pencuri waktu. Ini tentang Internet. Sebelumnya, itu adalah TV, tetapi hari ini jejaring sosial telah benar-benar mengambil alih dunia, bahwa hampir seluruh planet duduk di depan komputer dan menghabiskan waktunya. Mungkin ini yang paling berbahaya, tetapi disukai oleh semua kebiasaan.

Lakukan percobaan: nyalakan laptop Anda, masuk ke Internet dan coba panjat situsnya. Anda tidak akan melihat bagaimana waktu berlalu. Tampaknya Anda online selama sekitar 10 atau 15 menit, tetapi sebenarnya itu akan memakan waktu lebih dari dua atau tiga, atau bahkan empat jam. Sekarang, apakah Anda mengerti mengapa internet dinobatkan sebagai pencuri waktu terbesar? Tidak, jika, tentu saja, Anda bekerja di Internet, maka ini sama sekali bukan masalah. Hanya sekarang orang-orang sangat suka menunda segalanya sampai nanti dan menonton serial yang tidak berarti, program dengan bintang atau semacamnya.

Itulah mengapa ada baiknya membatasi waktu yang Anda habiskan di Internet, jika itu berkaitan dengan hiburan. Jika Anda kecanduan Internet, dan Anda tidak dapat hidup tanpa laptop, maka Anda harus menetapkan sendiri tugas khusus: misalnya, belajar bahasa asing menggunakan program Internet. Dalam hal ini, berada di World Wide Web akan cukup dibenarkan, efektif, efisien, dan bahkan memberikan hasil.

Pencuri waktu lainnya adalah ponsel, di mana sebagian besar umat manusia membuang-buang waktu luang mereka. Dan jika ponsel lama tidak lagi modis, dan tidak ada tempat untuk menggali, maka smartphone dan iPhone secara harfiah "memakan" otak manusia. Terkadang, kita sendiri tidak menyadari bagaimana kita menghilang di dunia ponsel. Berbagai permainan dan program hiburan dibuat dengan maksud agar orang tidak hanya tidak melakukan apa-apa, tetapi pada prinsipnya tidak melakukan apa-apa. Jadikan lebih pintar: instal beberapa aplikasi di ponsel Anda yang akan mengajari Anda sesuatu. Misalnya, kamus kata-kata asing untuk belajar beberapa hari. Menipu pencuri kali ini dengan kekuatan Anda sendiri. Hanya dalam kasus ini akan mungkin untuk benar-benar menangkap semuanya.

Jaga agar otak Anda tetap bugar

Ini diperlukan agar memiliki cukup waktu untuk semuanya. Dengan setiap jam, sayangnya, kekuatan kita habis, dan otak terkuras, jadi diperlukan semacam pengisian ulang khusus. Dan kehidupan secara umum dipenuhi dengan arus informasi yang perlu diingat. Karena itu, agar tidak mengurangi efisiensi otak Anda, pastikan untuk membawa sesuatu yang mengandung gula. Misalnya, itu bisa berupa cokelat. Setelah makan satu potong, Anda akan terus bekerja dengan semangat baru dan suasana hati yang baik, dan otak tidak akan merasa terlalu banyak bekerja dan kelelahan.

Bahkan, sangat mudah untuk melakukan segala sesuatu dalam hidup. Penting untuk membuat jadwal kerja Anda dengan benar, mengatur dan tidak mengambil kasus-kasus yang tidak akan membawa manfaat apa pun. Pikirkan setiap item, cobalah untuk menguasai semua yang tertulis di buku harian Anda, makanlah dengan baik, tetapi ketahui ukurannya. Ya, Anda tidak memiliki 10 tangan, tidak semua orang memiliki mobil untuk menempuh jarak yang jauh. Tetapi semua ini tidak menjadi masalah jika Anda mematuhi poin-poin tertentu dan memperhitungkan semua tips yang dikumpulkan dalam artikel ini.

Ada pendapat bahwa seseorang hanya bisa sukses dalam satu bisnis, karena dia tidak menyemprot orang lain. Tetapi ada baiknya mengubah sesuatu dalam hidup Anda, karena Anda akan melihat sebaliknya.

Cara belajar melakukan segalanya: 4 aturan teratas

1. Tanpa pemikiran yang tidak perlu

Hanya sedikit orang yang memperhatikan bahwa pada siang hari banyak waktu dihabiskan untuk berpikir dan menelusuri situasi yang telah terjadi. Tetapi untuk menanggung pengalaman yang berharga, satu kali sudah cukup. Jika tidak, kita membuat diri kita merasa cemas dan cemas setiap saat. Untuk mempelajari bagaimana mengikuti segalanya, ada baiknya membuang pikiran-pikiran yang mengganggu. Misalnya, saat Anda mandi, Anda tidak perlu “mengeksekusi” diri sendiri dengan terus-menerus kembali ke masa lalu. Pikirkan hal pertama yang akan Anda lakukan saat mulai bekerja, buatlah rencana di kepala Anda.

2. Sekaligus?

Ketika kita melakukan diet, kita selalu ingin melihat hasilnya keesokan harinya. Jika Anda ingin melakukan segalanya, penting untuk tidak terburu-buru dalam hidup. Satu hari hanya 24 jam dan tidak mungkin untuk memasukkan semua tugas dan tugas ke dalamnya. Terkadang rumus "perlahan tapi pasti" efektif.

3. Tanpa idealisme

Membawa segalanya dengan sempurna jelas merupakan kebiasaan yang baik, selama itu tidak mengganggu. Terkadang kekacauan di dalam ruangan bisa menjadi inspirasi, dan bukan konsep yang "dipoles" yang Anda butuhkan untuk mencapai hasil yang diinginkan, dll.

Dan ingat, setiap orang punya cita-citanya masing-masing. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu melakukan segalanya dengan kesalahan, Anda membutuhkan cara emas, dan kemudian pada siang hari Anda akan tepat waktu untuk semuanya.

4. Buang pemborosan waktu

Di dunia modern, sulit bagi kita untuk membayangkan bahwa kita akan melupakan ponsel kita di suatu tempat. Tetapi dialah yang merupakan salah satu pelahap waktu kita: gangguan dengan panggilan, SMS, game, dll. Untuk mengikuti semuanya, kita perlu melepaskan kronofag untuk waktu tertentu, hal-hal yang membutuhkan waktu dari kita. Misalnya, jika Anda sedang membersihkan, Anda tidak boleh menyalakan TV. Ini lebih menyenangkan dengan dia, tetapi prosesnya akan memakan waktu lebih lama, karena gambarnya menawan, saya ingin duduk dan melihat. Ini juga berlaku untuk ponsel, Internet, dan sebagainya.

Waktu tidak dapat diputar kembali, sehingga nilainya sulit dibesar-besarkan. Anda tidak bisa mendapatkan kembali waktu yang hilang. Setiap orang dewasa dan mandiri berhak mengatur waktunya. Tetapi mengapa beberapa orang punya waktu untuk segalanya, sementara yang lain kekurangan dua puluh empat jam sehari? Bagaimana melakukan semuanya tanpa mengorbankan kesehatan fisik dan mental?

Manajemen waktu dalam arti kata yang sebenarnya tidak mungkin. Manajemen berarti kemampuan untuk menggunakan waktu secara rasional sehingga Anda dapat melakukan semua yang ingin Anda lakukan.

Akuntansi dan perencanaan operasional waktu didefinisikan sebagai (diterjemahkan dari bahasa Inggris sebagai "manajemen waktu").

Manajemen waktu memungkinkan Anda untuk mengatur waktu kerja dan pribadi dalam kerangka satu hari hingga seminggu. Untuk mengetahui kemampuan mengefektifkan kehidupan secara keseluruhan, telah diperkenalkan konsep life management (diterjemahkan dari bahasa Inggris sebagai “life management”).

Ada pendapat bahwa pengetahuan tentang manajemen waktu hanya membantu dalam pekerjaan, hanya pemimpin dan manajer yang membutuhkannya. Ini tidak benar. Manajemen waktu berguna bagi siapa saja yang ingin mengatur waktu mereka dan belajar bagaimana menggunakannya secara efektif. Dan insinyur, dan ibu rumah tangga, dan siswa ingin tahu bagaimana meningkatkan efisiensi dan menghemat waktu, karena mereka semua bekerja.

Aturan dasar manajemen waktu akan memberi tahu orang yang sibuk bagaimana melakukan segalanya baik di tempat kerja maupun di rumah, tanpa membahayakan kesehatan.

Prinsip manajemen waktu yang efektif: waktu tidak diukur dalam menit, tetapi dalam peristiwa. Anda perlu mengukur waktu dengan peristiwa kehidupan, tindakan. Persepsi waktu yang tidak biasa ini akan memberi seseorang perasaan hidup yang penuh.

Ide utama dari manajemen waktu adalah bahwa waktu harus dihabiskan untuk hal-hal terpenting dalam hidup.

Bagaimana cara mengikuti semuanya jika tidak jelas apa yang sebenarnya perlu dilakukan tepat waktu? Untuk mengatur waktu, Anda perlu belajar:

1. memprioritaskan;
2. menentukan tujuan yang dapat dicapai, spesifik, dan jelas;
3. rencanakan hari, minggu, kehidupan.

Jadwal

Manajemen waktu dimulai dengan merencanakan hari. Ada baiknya ketika seseorang tahu bagaimana membuat jadwal untuk hari itu, atau lebih baik, menuliskannya di buku harian. Tujuan, tugas, rencana, dan jadwal harian yang ditulis di atas kertas lebih mungkin untuk dicapai daripada yang tidak ditulis.

Membuat rutinitas sehari-hari, seseorang lebih mengingat apa yang harus dia lakukan. Dan Anda tidak akan bisa melupakan apa pun, karena semuanya direkam!

Aspek positif lain dari rutinitas sehari-hari adalah pembagian tugas menjadi penting dan kurang penting. Dengan menuliskan waktu yang tepat yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan tugas, seseorang mengurutkan semua tugas menjadi mendesak, penting dan yang dapat ditunda untuk sementara waktu.

Rutinitas harian mengatur dan mewajibkan individu untuk bertanggung jawab dan tepat waktu. Anda perlu mencoba untuk tetap pada jadwal.

Kiat untuk membantu Anda tetap pada rutinitas harian Anda tanpa melanggar jadwal:

• Memesan

Agar tidak membuang waktu untuk mencari sesuatu, barang-barang itu harus dijaga agar tetap rapi. Setiap hal harus memiliki tempatnya sendiri agar tidak mengingat di mana ia ditinggalkan.

Jika seseorang memiliki segalanya di rak di desktop dalam arti harfiah, maka semuanya juga ada di rak di kepala dalam arti kiasan. Nyonya rumah yang baik memiliki semua dapur dan peralatan rumah tangga, linen dan makanan di tempatnya, ditandatangani dan disortir.

• Gangguan

Bagaimana cara mengikuti segala sesuatu ketika ada begitu banyak gangguan di sekitar? TV, telepon, Internet, bau, suara yang mengganggu - ini semua adalah pemborosan waktu, terganggu olehnya, seseorang di luar jadwal. Harus ada waktu untuk komunikasi, relaksasi dan hiburan, tetapi juga harus dimasukkan dalam jadwal.

Jika ada terlalu banyak gangguan, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya. Ya, teman yang menelepon hanya untuk mengobrol bisa tersinggung jika ditolak. Tetapi apakah Anda membutuhkan teman seperti itu yang tidak mengerti bahwa sekarang tidak ada waktu untuk berbicara dengannya, dan terus mengganggu?

• otomatisme

Beberapa prosedur sehari-hari dapat dibawa ke otomatisme. Memenuhi mereka, di sepanjang jalan, lakukan sesuatu yang lain. Misalnya, seorang gadis ingin belajar bahasa asing sendiri, tetapi tidak dapat menemukan waktu untuk belajar, karena dia sibuk dengan pekerjaan rumah. Dia menentukan aktivitas kebiasaan yang dia lakukan secara otomatis (mencuci piring) dan, melakukannya, belajar bahasa (mendengarkan tutorial dalam format audio).

• Istirahat

Orang yang gigih dan pekerja keras, menjawab pertanyaan: "Bagaimana melakukan semuanya?", Memutuskan untuk memperpanjang hari kerja dengan menolak untuk beristirahat. Mereka hanya tidak beristirahat. Akibatnya, efisiensi tenaga kerja menurun, seseorang menjadi lelah, kehilangan minat dalam pekerjaan, dan dengan itu kesehatan.

Anda perlu beristirahat secara fisik, mental dan moral. Rekreasi luar ruangan dan rekreasi budaya adalah kesempatan besar tidak hanya untuk bersantai, tetapi juga untuk mengisi ulang baterai Anda dan terinspirasi untuk pencapaian baru.

• Mulailah hari dan akhiri tepat waktu

Orang-orang yang menyetel ulang alarm setelah berbunyi selama lima menit lagi akan membuat diri mereka sendiri terlambat, ribut, kacau, dan khawatir sepanjang hari berikutnya.

Yang terbaik adalah selalu bangun pada waktu yang sama. Tidur pada saat yang sama juga bermanfaat, tubuh menjadi terbiasa, dan proses tertidur lebih cepat. Ini adalah pencegahan insomnia.

Cara menjaga otak tetap bugar

Tidak selamanya masalah kekurangan waktu terletak pada ketidakmampuan mengelolanya. Terkadang seseorang tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk menyelesaikan semua kegiatan yang direncanakan. Bagaimana cara meningkatkan kinerja otak? ketika otak menolak untuk berpikir?

Kehidupan modern dipenuhi dengan informasi, peristiwa, dan situasi yang penuh tekanan. Semua ini mengarah pada penurunan efisiensi otak.

Beberapa orang secara intuitif menyadari bagaimana meningkatkan kinerja mental, tubuh seolah-olah memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan.

Misalnya, siswa makan cokelat sebelum ujian. Manis tidak hanya meningkatkan mood, tetapi juga meningkatkan fungsi otak. Cokelat mengandung gula, yang dibutuhkan untuk aktivitas otak, yang "mengisi" otak.

Selain cokelat, ada cara lain yang lebih efektif dan bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak:

• Istirahat di tempat kerja

Kemampuan untuk beristirahat sejenak dari pekerjaan dan beristirahat memiliki efek positif pada kinerja di siang hari. Setelah bekerja, Anda perlu istirahat darinya, melakukan pekerjaan rumah tangga, hobi, berkomunikasi dengan orang yang dicintai.

Pikiran obsesif tentang pekerjaan tidak memungkinkan otak untuk rileks. Seringkali, setelah seseorang teralihkan dari masalah, "melepaskannya", ide-ide datang kepadanya tentang bagaimana menyelesaikannya.

Kesadaran beristirahat selama tidur, dan bagian bawah sadar dari jiwa terus bekerja. Untuk orang-orang yang dipandu oleh prinsip "pagi lebih bijaksana daripada malam", jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan efisiensi sederhana - tidur nyenyak.

Beban optimal untuk individu yang sehat dan efisien adalah dari tiga puluh lima hingga empat puluh jam kerja per minggu. Dua hari libur dirancang untuk memulihkan kekuatan, mendapatkan energi, dan keinginan untuk bekerja lebih jauh. Agar tidak menyia-nyiakan jam istirahat, ada baiknya juga merencanakan akhir pekan.

• Nutrisi

Baik bagi otak untuk makan makanan yang mengandung pati dan gula alami: kacang-kacangan, kentang, nasi, kacang-kacangan, roti hitam, dan sebagainya. Yang disebut karbohidrat lambat, tidak seperti yang cepat, mampu mengisi otak dengan energi untuk waktu yang lama. Diet harus mencakup semua yang diperlukan untuk tubuh manusia dan mineral.

Menggunakan saya menulis, Anda perlu tahu ukurannya. Jika, jika Anda ingin meningkatkan efisiensi otak, seseorang akan makan berlebihan, efeknya akan sebaliknya. Rasa kenyang secara negatif mempengaruhi kinerja otak, tubuh menghabiskan energi untuk asimilasi dan pemrosesan makanan alih-alih mengirimkannya ke otak. Setelah makan siang yang terlalu berat, seseorang tidak tahu bagaimana memaksakan dirinya untuk bekerja, karena ada keinginan untuk berbaring dan bersantai.

• Pemanasan, senam, dan aktivitas fisik

Selama hari kerja berguna untuk melakukan latihan fisik. Spesialis yang bekerja di depan komputer harus secara berkala dialihkan darinya dan melakukan senam untuk mata. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah di otak, dan juga membantu memulihkan yang lama atau membuat koneksi saraf baru.

Pijat sendiri kepala dan leher. Pijat daerah kepala dan kerah meningkatkan aliran darah di korteks serebral. Jika Anda melakukan pijat kepala sendiri setidaknya sekali selama sepuluh menit setiap hari, pertanyaan tentang bagaimana memaksakan diri untuk bekerja di sore hari akan kehilangan relevansinya, kemampuan untuk menjaga kejernihan pikiran akan tetap ada sampai akhir pekerjaan. hari.

• terapi warna

Telah terbukti bahwa warna mempengaruhi otak, mengubah keadaan dan suasana hati seseorang. Anda dapat mengisi otak dengan melihat warna kuning. Ini adalah warna matahari, energi, optimisme. Ini meningkatkan kinerja mental, nada dan menyegarkan.

Anda dapat menemukan atau mencetak gambar yang didominasi warna kuning, melihat furnitur berwarna kuning, atau melihat keluar pada hari yang cerah.

• aromaterapi

Aromaterapi menggunakan semua minyak esensial alami. Aroma jeruk dan kayu adalah yang terbaik untuk merangsang otak. Anda dapat menyalakan lampu aroma (jika seseorang bekerja di rumah), menjatuhkan minyak ke dalam liontin aroma dan menggantungnya di sebelah Anda atau mengoleskannya sedikit pada kulit (awalnya menguji reaksi alergi).

• Bacaan

Membaca setidaknya tiga puluh menit sehari adalah jawaban universal untuk pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan kinerja otak. Metode ini cocok untuk anak-anak, dan orang dewasa, dan orang-orang lanjut usia.

Membaca meningkatkan konsentrasi, mengembangkan imajinasi, berpikir figuratif dan analitis, memperluas wawasan, mengembangkan kepribadian dan otak. Tentu saja, tidak semua literatur bermanfaat, preferensi harus diberikan pada karya klasik, publikasi ilmiah dan pendidikan, buku teks.

• Penolakan kebiasaan buruk

Anggapan bahwa alkohol, nikotin, kafein, dan semua zat adiktif lainnya merangsang aktivitas otak adalah salah. Ini adalah stimulan palsu yang hanya menciptakan ilusi untuk meningkatkan fungsi otak.

Faktanya, mereka semua memperburuknya, volume pekerjaan yang dilakukan berkurang dan kualitasnya menurun. Jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana melakukan segala sesuatu dalam sehari jelas bagi seorang perokok - berhenti merokok. Merokok membutuhkan banyak waktu dan kesehatan.

Seringkali seseorang tidak tahu bagaimana membuat dirinya bekerja, karena dia tidak tahu bagaimana memotivasi dirinya sendiri. Dalam hal ini, tidak ada yang akan membantunya jika dia tidak ingin membantu dirinya sendiri.

Bagaimana melakukan segalanya ketika Anda benar-benar tidak ingin melakukannya, Anda terlalu malas untuk bekerja, pikiran Anda terfokus pada apa pun selain pekerjaan? Perlu untuk mendapatkan motivasi!

Motivasi terbaik adalah tujuan pribadi. Anda perlu menyadari dan mengingatkan diri sendiri tentang apa yang perlu Anda coba dan usahakan. Ketika pekerjaan dipenuhi dengan makna, itu menjadi mudah dan menyenangkan. Dengan bekerja secara sadar, seseorang menginspirasi dirinya sendiri dan merangsang otak untuk terus bekerja guna mencapai tujuan.

Gerakan terarah yang konstan telah menjadi norma bagi kebanyakan orang, tetapi bagi banyak orang, rutinitas sehari-hari tidak berhenti menjadi kacau, yang membuat Anda melihat-lihat dan bertanya-tanya bagaimana orang lain mengatur lebih banyak dengan waktu lebih sedikit?

Seni melakukan segalanya adalah sarana untuk bertahan hidup, sambil menjaga kesehatan mental, penampilan, kekuatan, menikmati kekhawatiran sehari-hari. Karena itulah ada buku-buku tentang manajemen waktu yang akan bermanfaat tidak hanya untuk wanita pekerja keras, tetapi juga untuk ibu rumah tangga yang tidak kalah sibuknya.

Di situs ulasan khusus - 7 buku
tentang mengatur waktu Anda.

Gleb Arkhangelsky. "Perjalanan waktu. Bagaimana mengatur hidup
dan bekerja"

Mungkin dengan buku ini Anda dapat dengan aman memulai perjalanan Anda menuju normalisasi jadwal hidup Anda. Di dalamnya, dalam bahasa yang mudah diakses dan sederhana, alasan utama kesalahpahaman harga setiap menit yang lewat dinyatakan. Tampaknya semua yang ditulis oleh penulis sudah diketahui oleh kami, tetapi untuk beberapa alasan kami tidak dapat menerapkan beberapa aturan sederhana, menunda untuk nanti. Gleb Arkhangelsky merinci tindakan, memberikan contoh nyata, memberikan saran universal yang dapat berguna tidak hanya dalam bisnis, tetapi juga untuk kehidupan sehari-hari.

Sveta Goncharova. Manajemen waktu untuk ibu.
7 perintah ibu yang terorganisir

Cepat atau lambat, setiap wanita menghadapi masalah seperti kurangnya waktu untuk sesuatu yang pribadi mengingat penampilan anak-anak. Buku ini adalah penolong yang luar biasa bagi wanita dalam mendistribusikan waktu mereka secara merata dan menghemat energi mereka pada apa yang tampaknya penting, tetapi sebenarnya menggantikan hal-hal yang lebih prioritas. Saya harus mengatakan bahwa ini bukan hanya untuk ibu yang berprestasi, tetapi juga untuk calon ibu, ini adalah untuk wanita yang tahu apa artinya melakukan banyak hal pada saat yang sama dan pada saat yang sama mengurus orang lain selain diri mereka sendiri. Dan yang paling penting, Sveta Goncharova mengajarkan seorang wanita untuk menjaga dirinya sendiri terlebih dahulu.

David Allen. “Cara menata barang.
Seni Produktivitas Bebas Stres

Jika Anda membaca semua buku tentang manajemen waktu secara bergantian, Anda dapat melacak serangkaian metode sederhana dan cukup jelas yang tidak dapat kami praktikkan karena satu dan lain alasan. David Allen, di sisi lain, tampaknya telah menulis bukunya khusus untuk orang-orang kreatif yang dibedakan oleh pendekatan khusus mereka terhadap masalah ketertiban (bukan tanpa alasan bahwa "gangguan kreatif" begitu umum). Bukunya memberikan rekomendasi terperinci tentang cara membebaskan pikiran dari pikiran obsesif tentang bisnis yang belum selesai dan tidak melupakan apa pun. Kreativitas dan skema "organisasi urusan pribadi" menjamin perubahan dalam ketidakstabilan kebiasaan.

Pendekatan yang tidak biasa terhadap dasar-dasar manajemen waktu yang biasa ditawarkan oleh Mark Forster, memecah daftar tugas-tugas kebiasaan menjadi tugas-tugas yang dapat ditinggalkan dan tugas-tugas yang memerlukan eksekusi segera. Penulis mengajarkan untuk meninggalkan kegiatan yang tidak efisien demi produktivitas untuk mengurangi konsentrasi pekerjaan ke volume yang akan didistribusikan dengan nyaman selama jumlah waktu yang tersedia. Buku ini mengajarkan Anda untuk mengelola perhatian Anda atas nama kualitas tugas Anda.

Erin Doland. “Sederhanakan hidup Anda. Cara membersihkan
di tempat kerja dan di rumah"

Erin menawarkan untuk memulai hidup dari awal, sepenuhnya mengubah cara berpikir Anda tentang rumah, pekerjaan, kehidupan sehari-hari, dan kehidupan pribadi hanya dalam tujuh hari. Dan kemudian nikmati hasilnya. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengalokasikan sedikit waktu setiap hari untuk memulihkan ketertiban, termasuk di kepala Anda. Buku ini memberikan banyak nasihat, yang membantu untuk berkonsentrasi dan menyusun urusan Anda tidak secara acak. Sangat memotivasi jika Anda mau.

Jan Frank. Musik dan monster. Bagaimana mengatur
karya kreatif"

Penulis memaparkan pengalaman pribadinya dalam berbisnis, menawarkan kepada kita untuk mencoba beberapa metode yang sederhana namun sangat efektif. Mempelajarinya, saya pasti ingin mencoba, dan bukan besok, tetapi sekarang. Misalnya, Yana menyarankan untuk menggunakan pekerjaan dan istirahat bergantian: 45 menit kerja dan 15 menit istirahat, 5 hari dalam mode standar dan beberapa hari untuk istirahat, 4 jam kerja di pagi hari, dan setelah istirahat - 4 jam lagi dari pekerjaan di malam hari. Sangat kreatif dan, yang penting, feminin.

Ini adalah satu hal ketika ada banyak hal yang harus dilakukan dan tidak ada cukup waktu untuk itu, dan hal lain adalah kurangnya konsentrasi pada hal-hal yang sangat penting, yang jumlahnya bisa sangat kecil. Selain itu, hidup kita memberikan banyak kesempatan untuk memacu adrenalin, dan ketika kita kembali ke aktivitas biasa, mereka tidak berbau di sana. Oleh karena itu linglung, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, efisiensi rendah. Penulis menawarkan strategi untuk menemukan "jalan emas", mengarahkan pemikiran ke arah yang benar dengan contoh-contoh ilustratif, di mana tidak ada tempat untuk apatis dan ketidakpedulian.

Teks: Victoria Ionichevskaya