Dengan sedikit usaha, Anda dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Mulailah dengan memprogram ulang otak Anda.

Afirmasi akan membantu Anda dalam hal ini - ungkapan singkat untuk self-hypnosis yang membantu seseorang menyelaraskan pikirannya ke gelombang positif. Afirmasi yang tepat dapat membantu Anda memanfaatkan kekuatan penuh kepositifan.

Untuk perhatian Anda 10 afirmasi efektif untuk pengembangan berpikir positif:

1. Saya mencintai dan dicintai (a)

Sebagian besar dari kita tahu apa artinya mencintai orang lain. Tetapi sangat penting untuk menyadari bahwa kita sendiri layak menerima cinta. Afirmasi positif ini dapat meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain.

2. Saya mencintai dan menerima tubuh saya dan saya merawatnya

Kritik diri yang keras terhadap tubuh Anda hanya akan menyakiti Anda dan melemahkan tekad Anda. Puji dan hadiahi diri Anda sendiri dengan mempertimbangkan apa yang tubuh Anda lakukan untuk Anda setiap hari. Ini akan membantu Anda tetap pada kebiasaan sehat dalam jangka panjang.

3. Saya bangun di pagi hari dengan perasaan gembira dan semangat menghadapi hari yang baru.

Bangun di pagi hari terkadang bisa sangat sulit, tetapi afirmasi dapat membantu. Penting untuk memulai hari Anda dengan pandangan positif untuk mengisi ulang baterai Anda dengan harapan, kepercayaan diri, dan antusiasme.

4. Saya mencapai tujuan saya dengan mudah

Apa pun tujuan Anda saat ini, keadaan batin Anda dapat membantu atau, sebaliknya, mempersulit pencapaiannya. Ketika Anda merasa bahwa tujuan-tujuan ini sulit dan tidak dapat dicapai, Anda menyerah. Katakan pada diri Anda dengan percaya diri bahwa tujuan Anda dapat dicapai dan Anda akan mencapainya.

5. Saya dihargai di tempat kerja

Stres di tempat kerja adalah norma hari ini. Orang-orang terbiasa menghadapi Senin pagi dengan rasa takut dan jijik. Anda perlu mengulangi pada diri sendiri bahwa rekan kerja dan atasan melihat apa yang Anda lakukan dan menghargainya.

6. Hidup saya dipenuhi dengan keindahan dan saat-saat yang menguntungkan.

Dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, banyak dari kita lupa untuk berhenti dan mencium aroma bunga mawar. Cinta kita pada kehidupan ditumpulkan oleh pengaruh kehidupan sehari-hari. Tapi kita masih memiliki kemampuan untuk melihat keindahan dan keajaiban dunia di sekitar kita ini. Satu afirmasi positif dapat membawa Anda kembali ke fakta itu.

7. Saya mencoba untuk berbelas kasih terhadap orang lain.

Pernyataan ini bagus untuk kita yang tampaknya bermaksud baik tetapi cenderung tidak sabar atau terlalu kritis terhadap orang lain. Anda dapat mengajari diri Anda sendiri untuk bersikap responsif, mendengarkan orang, mendukung, dan membantu mereka.

8. Saya berjalan di jalan saya sendiri dan melakukan hal-hal dengan kecepatan saya sendiri.

Jika Anda menyadari bahwa segala sesuatu terjadi karena suatu alasan, Anda tidak akan merasa menyesal dan berpikir bahwa Anda gagal. Semua tonggak bersyarat mengenai sekolah, karier, usia adalah imajiner. Setiap orang hidup dengan kecepatannya masing-masing dan itulah yang membuat hidup kita begitu istimewa.

9. Saya memaafkan mereka yang menyakiti saya di masa lalu.

Menerima pemikiran ini mungkin membutuhkan waktu, tetapi pengampunan membersihkan jiwa Anda. Ini membebaskan hati Anda dan membantu Anda menikmati hidup sepenuhnya. Lepaskan amarah dan kepahitan, dan Anda akan merasa seperti orang baru.

10. Saya adalah arsitek dari hidup saya sendiri.

Ini adalah salah satu afirmasi terbaik Anda. Ingatkan diri Anda bahwa Anda memegang kendali atas hidup Anda. Anda dapat mengubah apa yang ingin Anda ubah. Anda dapat membayangkan kehidupan baru dan Anda memiliki semua alat untuk menciptakannya.

Ulangi afirmasi ini dengan keras selama lima menit tiga kali sehari - pagi, siang dan malam. Cobalah bernapas secara merata saat Anda mengucapkannya, dan lihat diri Anda di cermin. Anda juga dapat menulis frasa positif harian Anda di buku catatan dan membacanya secara berkala. Latihan teratur seperti itu menunjukkan bahwa kepositifan mengubah otak dan pemikiran Anda dan membuatnya bekerja untuk Anda. Pilih afirmasi positif yang relevan dengan hidup Anda, hindari frasa seperti "Saya ingin memiliki...". Dapatkan ke dasar ketakutan dan rasa tidak aman dan singkirkan mereka. Anda harus mengulangi afirmasi berkali-kali untuk menghilangkan pola pikir lama, tetapi itu pasti sepadan.

Apakah Anda ingin mengubah cara berpikir dan perilaku Anda secara radikal? Tentu saja, ini bisa dicapai! Otak kita terus-menerus menciptakan koneksi saraf baru dan mengatur ulang dirinya sendiri, dan hanya kamu sendiri memberinya program operasi. Jika Anda mengembangkan kesadaran diri dan memperhatikan proses ini, Anda dapat menyingkirkan pikiran negatif dan kebiasaan buruk dan memulai jalan untuk menemukan diri yang lebih baik dan lebih positif.

Langkah

Bagian 1

Mengubah pola pikir

Mulailah melacak pikiran Anda sepanjang hari. Dalam proses evolusi, otak manusia telah berkembang sedemikian rupa sehingga dua subpersonalitas dapat dibedakan dalam struktur kepribadian: "I" primitif, yang bertanggung jawab atas tindakan, dan "I" yang lebih tinggi, yang mampu memahami. tindakannya. Seseorang memiliki kemampuan untuk mengamati dirinya sendiri dan pikirannya sepanjang waktu. Jika sebuah pikiran telah membuat Anda waspada, berhentilah sejenak dan pikirkanlah. Apakah itu pikiran negatif? Destruktif? Apa yang menyebabkan penampilannya? Apakah itu tampak logis? Apakah ini terkait dengan kecanduan psikologis? Jika Anda secara teratur melakukan introspeksi, Anda akan belajar melacak pola pikir Anda sendiri, atau disebut pola.

• Tulislah pemikiran-pemikiran yang muncul. Ini akan memudahkan Anda melacak pola pikir Anda. Pikiran bisa mencela diri sendiri, cemas, pesimis, atau apa pun. Juga, jika Anda menuliskan pikiran Anda, itu akan membantu Anda melacak suara batin yang mengganggu di kepala Anda dan menyingkirkannya.

1. Tentukan pola pikir Anda. Setelah seminggu, Anda perlu membaca ulang catatan Anda dan menganalisisnya dengan cermat. Anda mungkin menemukan bahwa pikiran Anda sebagian besar negatif, bahwa Anda terlalu kritis terhadap diri sendiri atau orang lain, atau bahwa Anda cenderung berpikir panjang lebar yang sama sekali tidak penting dan tidak berguna. Setiap orang akan menemukan sesuatu yang berbeda. Setelah Anda mengidentifikasi pola pikir Anda, Anda dapat mulai menyingkirkannya.

   • Ketika Anda mendapatkan pemahaman tentang diri sendiri, itu akan memberi Anda kemampuan untuk benar-benar menghentikan diri sendiri. Anda melakukan ini, dan kemudian perubahan menjadi lebih baik dapat dimulai. Lagi pula, tidak mungkin untuk sampai ke tempat yang tepat jika Anda sendiri tidak tahu ke mana Anda akan pergi.

2. Anda perlu memahami bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda saling berhubungan. Masalah dengan banyak dari kita adalah bahwa kita berpikir bahwa perasaan kita membuat kita bertindak dengan cara tertentu. Orang-orang percaya bahwa mereka benar-benar tidak berdaya dan tidak dapat mengubah ini, dan sebagai akibatnya, mereka hanya ditakdirkan untuk mengalami perasaan tertentu dan melakukan tindakan tertentu. Faktanya, ini tidak sepenuhnya benar.

   Berhati-hatilah dengan pilihan kata yang Anda gunakan dalam pikiran Anda dan katakan kepada orang-orang di sekitar Anda. Kata-kata Anda dapat melukai orang - dan diri Anda juga - dan ini hanya dapat membahayakan kepribadian Anda, serta pikiran dan perilaku Anda. Ketika Anda mendapati diri Anda memikirkan hal ini, katakan pada diri sendiri untuk segera berhenti. Berhenti saja. Alihkan fokus Anda ke sesuatu yang positif yang akan membantu Anda tetap di jalur.

   • Jika Anda memancarkan optimisme dan cinta, itulah yang akan Anda terima sebagai balasannya. Ini berguna untuk semua orang dan menciptakan ruang energi yang tepat. Jika Anda berpikir bahwa rencana Anda tidak mungkin, maka itu pasti tidak akan menjadi kenyataan. Jika Anda melihat situasinya secara wajar dan percaya bahwa mampu mencapai apa yang Anda inginkan, kemudian beri diri Anda kesempatan untuk mencapai apa yang Anda inginkan.
   • Terkadang kita menemukan diri kita mengulang hal yang sama berulang-ulang di kepala kita. Itu bisa terdengar seperti: "Betapa anehnya saya!", Atau "Ya, saya tidak berguna", atau "Saya depresi." Ada banyak pilihan untuk pikiran yang tidak berguna seperti itu. Tekan jeda, hentikan entri ini dan buat yang baru. Apa yang sedang bermain di kepala Anda sekarang? Bukankah dia seperti menghirup udara segar? Selalu perhatikan pemikiran seperti itu dan evaluasi apakah pemikiran itu membuat Anda kembali ke jalan menuju perbaikan diri. Dan ingat - Anda selalu bisa menyingkirkannya.

3. Pilih perilaku reaktif Anda. Sejak kecil, kita diajarkan cara berpikir yang benar, cara bersikap, dan menanamkan sistem nilai tertentu. Hal ini seringkali menentukan tipe kepribadian seperti apa yang terbentuk dalam diri seseorang. Ketakutan dan keraguan diri tertentu, yang terbentuk di masa kanak-kanak, dapat tetap bersama kita hingga dewasa. Sangat sering kita terpaku pada pola tertentu yang menentukan reaksi kita terhadap stimulus tertentu. Dengan demikian, kami tidak menyadari bahwa kami dapat memikirkan situasi tersebut dan mungkin menanggapinya secara berbeda. Jika Anda melihat reaksi negatif dalam diri Anda, ambil kesempatan untuk mengevaluasinya. Apa yang membuatmu marah dan mengapa? Bagaimana teman-teman Anda akan berperilaku dalam situasi yang sama? Mungkinkah mereka bereaksi berbeda? Bisakah Anda merespons lebih baik?

   • Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda bereaksi seperti itu. Apa yang Anda dapatkan sebagai hasilnya? Bisakah Anda bereaksi berbeda? Anda harus memilih pola pikir Anda sendiri yang sesuai dengan sifat asli Anda, citra diri Anda yang ingin Anda cocokkan, dan bekerja keras untuk mengembangkannya.

4. Kembangkan cara berpikir baru untuk menciptakan kebiasaan baru yang positif ini. Anda mengidentifikasi pikiran negatif Anda, berhenti, dan kemudian menggantinya dengan pikiran positif. Sekarang Anda perlu bertahan dalam cara berpikir baru ini sesering mungkin. Ini akan masuk Anda memiliki kebiasaan, bukan kebiasaan Anda sebelumnya yang terus-menerus berpikir negatif. Jika Anda dengan hati-hati memantau pikiran Anda dan percaya bahwa Anda akan berhasil, maka cepat atau lambat Anda akan berhasil. Begitulah cara kerja otak.

   • Anda mungkin menemukan bahwa membuat jurnal, bermeditasi, atau membicarakannya dengan orang yang Anda cintai dapat membantu Anda mengembangkan pola pikir positif. Kemudian proses perubahan Anda menjadi lebih konkrit dan formal dan menjadi bagian dari hidup Anda. Anda berhenti menganggapnya sebagai mode gila yang Anda ingat dari waktu ke waktu. Kemungkinan besar Anda akan menemukan bahwa orang-orang di sekitar Anda sangat terkesan dengan ketekunan Anda, dan mereka juga ingin meniru teladan Anda dan terlibat dalam pengembangan diri.

   Bagian 2

   Mengubah kebiasaan

   1. Apakah Anda merasakan dorongan untuk mengikuti kebiasaan buruk dan menolak traksi ini. Terkadang kita perlu mengubah tidak hanya pikiran, tetapi juga kebiasaan buruk dan kecanduan (yang seringkali merupakan hal yang sama). Apakah Anda memiliki kebiasaan buruk yang ingin Anda hilangkan? Mungkin Anda cenderung makan berlebihan atau menggunakan obat-obatan? Mulailah menghentikan kecanduan ini dengan memaparkan diri Anda pada pemicunya sambil menahan diri dari perilaku yang tidak diinginkan. Pada awalnya akan sangat sulit, tetapi dengan setiap kali pantang akan datang lebih mudah dan lebih mudah bagi Anda. Dengan demikian, Anda mulai mengendalikan kebiasaan buruk Anda. Kontrol ini akan membuat Anda merasa jauh lebih baik.

      • Mari kita lihat bagaimana cara melawan kebiasaan itu, dengan menggunakan contoh makan berlebihan. Misalnya, Anda berada di rumah, dan ada saatnya Anda biasanya memiliki sesuatu untuk dimakan. Lihatlah gambar makanan lezat atau ambil hidangan dan cium baunya, tetapi jangan langsung menerkam makanannya. Coba tahan sebentar - 30 detik atau 5 menit - selama Anda bisa menahannya.
      • Dalam situasi ini, sangat penting bahwa tindakan tersebut dilakukan di lingkungan yang akrab bagi Anda. Banyak orang yang kecanduan mencoba untuk menghilangkan kecanduan di pusat rehabilitasi dan mereka berhasil. Namun begitu mereka berada di rumah, dalam kondisi kehidupan biasa, mereka mogok lagi dan kembali ke perilaku adiktif. Untuk memerangi kebiasaan buruk secara efektif, perlu untuk menciptakan kondisi yang paling dekat dengan kehidupan Anda yang biasa.

   2. Belajarlah untuk melawan faktor-faktor yang memprovokasi dalam kondisi yang berbeda. Jika Anda kecanduan alkohol, Anda harus mencoba menahan diri dari minum dalam berbagai setting dan situasi. Mulailah dengan langkah pertama. Saat Anda pulang kerja, hentikan segelas anggur yang biasa Anda minum di malam hari. Seiring waktu, keinginan untuk minum akan mereda. Kemudian Anda dapat pergi ke bar terdekat dan menahan diri dari minum alkohol dalam pengaturan ini. Segera Anda akan belajar bagaimana melakukannya. Langkah selanjutnya adalah pesta. Anda perlu menghadapi pemicu dalam berbagai pengaturan, di mana pun itu menunggu Anda, dan belajar untuk mengatasi diri Anda sendiri.

   3. Jadikan kebiasaan baru Anda otomatis, sambil mengingat untuk menjauhkan diri dari perilaku adiktif. Ketika Anda mencapai tahap ini, Anda akan hampir bebas dari kecanduan. Saatnya untuk secara khusus meniru perilaku adiktif, sementara faktanya jangan lakukan itu. Seseorang dengan kecanduan alkohol akan dapat pergi ke bar, memesan segelas alkohol untuk dirinya sendiri, tetapi tidak minum pada saat yang bersamaan. Seseorang dengan kecanduan makanan dapat memasak makanan lezat untuk seluruh keluarga dan menyaksikan anggota keluarga menikmati makanan lezat. Jika Anda telah mencapai tahap ini, maka Anda memiliki kendali penuh atas pikiran dan kecanduan Anda. Selamat!

      • Ketika Anda secara otomatis mulai menahan diri dari perilaku kecanduan, itu jauh lebih bermanfaat daripada memikirkan atau melihat objek kecanduan. Dalam hal ini, interaksi bergerak ke tingkat yang baru secara kualitatif dan membutuhkan kemauan yang luar biasa. Namun, tahap ini cukup dapat dicapai.

   4. Kerjakan respons positif alternatif. Anda tidak bisa begitu saja menghilangkan kebiasaan buruk tanpa menggantinya dengan apa pun. Pertama-tama, otak Anda membutuhkan semacam dorongan. Lagi pula, Anda layak mendapatkan hadiah karena melakukan pekerjaan yang begitu intens pada diri sendiri. Jadi, ketika Anda sedang duduk di bar dan tidak menyentuh alkohol, pesanlah minuman ringan favorit Anda sendiri. Diet? Sangat mungkin untuk menyenangkan diri sendiri dengan secangkir teh harum. Terjebak dalam kemacetan lalu lintas, tetapi tidak dalam hiruk-pikuk? Nyalakan musik favorit Anda dan bernyanyi bersama. Hadiah apa pun yang memberi Anda rasa senang (tetapi bukan objek kecanduan) akan berhasil untuk Anda.

      • Ini berlaku untuk pikiran juga. Bayangkan situasi di mana bos Anda meneriaki Anda. Reaksi alami Anda terhadap suatu situasi adalah kehilangan kesabaran dan menangis atau menjadi sangat marah. Sebaliknya, lakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Berjalan-jalan, menelepon teman, atau mulai membaca buku favorit Anda. Akhirnya, perasaan marah tidak lagi menjadi respons alami Anda terhadap rangsangan yang tidak menyenangkan. Otak Anda akan berhenti mengenalinya, karena Anda telah menghilangkan reaksi ini. Sekarang Anda memiliki reaksi baru yang positif sebagai jawaban. Kemenangan!

   5. Merenungkan. Meskipun menurut Anda nasihat ini tidak tepat untuk Anda, perlu diingat bahwa meditasi bisa sangat membantu. Praktek meditasi meningkatkan kesadaran dan kesadaran diri. Selain itu, meditasi membantu seseorang untuk tetap tenang dan fokus, membuatnya lebih mungkin untuk memperoleh pola pikir positif. Ketika otak Anda diatur pada jalur yang benar, Anda dapat dengan mudah membuang kebiasaan lama ke laut.

      • Tidak suka meditasi? Bagus. Apa yang membantu Anda tenang dan fokus? Membaca buku yang bagus? Video game? Memasak? Kemudian lanjutkan. Setiap aktivitas yang membantu Anda mendapatkan rasa harmoni batin sangat membantu.

      Bagian 3

      Manfaat dari Pemrograman Ulang Otak

      1. Anda perlu menyadari bahwa berpikir negatif sama sekali tidak berguna. Ketika Anda berpikir "Sudah waktunya untuk melakukan diet" adalah satu hal, tetapi menyadari bahwa preferensi makanan Anda saat ini tidak memenuhi prinsip makan sehat adalah hal lain. Seseorang yang hanya "ingin diet" sebenarnya tidak akan mengubah apa pun. Jika seseorang dengan tulus percaya bahwa kebiasaan makannya saat ini tidak kondusif untuk kesehatan, kemungkinan besar dia meraih sukses dalam mengubah keadaan ini. Untuk memprogram ulang otak Anda secara efektif, Anda harus benar-benar percaya bahwa pikiran negatif dan kebiasaan buruk tidak ada gunanya bagi Anda. Ketika Anda sendiri percaya akan hal ini, Anda akan dapat bertindak jauh lebih efektif.

         • Anda mungkin tahu bahwa pikiran negatif mengarah pada tindakan yang salah dan pola perilaku negatif. Mereka mengaburkan semua hal baik dalam hidup Anda, dan orang itu terus-menerus merasa tidak bahagia. Jelas bahwa mereka tidak berguna bagi Anda. Ke mana mereka akan membawamu? Ke mana mereka akan membawa kita semua?

      2. Bayangkan otak Anda sebagai komputer. Otak Anda memiliki fleksibilitas dan plastisitas yang luar biasa. Itu benar. Kualitas otak ini disebut neuroplastisitas, dan akan menentukan kemampuan otak untuk berubah di bawah pengaruh pikiran baru dan pengalaman hidup baru. Singkatnya, otak manusia seperti komputer. Dia beradaptasi. Dia menerima informasi dan menggunakannya. Anda percaya pada kekuatan komputer Anda, sama seperti Anda harus percaya pada kekuatan otak Anda sendiri.

         • Ada alasan lain untuk menganggap otak Anda sendiri sebagai komputer. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa pada waktu tertentu ada potensi untuk banyak hasil yang sangat berbeda. Otak Anda menerima informasi tertentu (seperti komputer), otak memprosesnya (seperti komputer) dan menghasilkan keputusan (seperti komputer). Namun, jika Anda mengubah cara informasi diproses, cara informasi disajikan, atau bahkan isi memasukkan informasi, Anda mendapatkan hasil yang sama sekali berbeda. Komputer bekerja persis sama. Cobalah untuk melampaui ide-ide tradisional, dan mungkin Anda akan menyadari bahwa sistem operasi perlu diganti. Sistem operasi baru akan bekerja jauh lebih efisien daripada yang Anda gunakan sebelumnya!

      3. Yakinkan diri Anda bahwa Anda bahkan tidak meragukan kemungkinan perubahan. Ini sejalan dengan keyakinan bahwa pikiran negatif tidak berguna. Untuk mulai mengubah dan memprogram ulang otak Anda, Anda memerlukan pola pikir yang benar. Jelas, ada perbedaan besar antara berpikir, "Saya ingin menurunkan berat badan," dan percaya, "Saya yakin saya bisa menurunkan berat badan." Secara umum, Anda harus percaya pada diri sendiri. Anda mampu mengubah. Dan Anda pasti akan berhasil!

         • Keyakinan Anda pada diri sendiri akan banyak membantu jika Anda ingin mulai membangun pola pikir positif. Ketika Anda percaya pada kemungkinan perubahan, Anda melihat lebih banyak peluang di depan Anda untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Keyakinan pada diri sendiri menyalakan cahaya terang, menerangi hidup Anda dengan cahaya keemasan. Iman langsung mencerahkan segala sesuatu di sekitar. Hidup menjadi lebih baik. Anda mulai percaya bahwa Anda akan berhasil, dan Anda berhasil!

      4. Tanyakan setiap pikiran yang muncul di benak Anda. Saat Anda maju dalam memprogram ulang otak Anda, mulailah mempertanyakan pikiran Anda sendiri dan mempertanyakannya. Apakah pemikiran ini fakta atau kepercayaan? Apakah ini ide Anda sendiri atau dipinjam dari orang lain? Jika Anda menemukan bahwa pemikiran tertentu adalah pinjaman atau hanya kepercayaan, pertanyakan itu. Itu ide yang bagus? Bisakah itu dibuat lebih baik? Bahkan lebih positif? Apakah mungkin untuk memikirkan topik ini dengan cara lain, sehingga pikiran lebih sesuai dengan jenis pemikiran yang Anda perjuangkan?

         • Lingkungan budaya kita berkontribusi pada jenis pendidikan manusia tertentu. Kita diajarkan untuk berpikir, belajar, bertindak dan, secara umum, berperilaku dalam batas-batas tertentu yang dapat diterima secara sosial. Terserah Anda apakah Anda dapat memanfaatkan sepenuhnya otak Anda yang sangat berkembang dan membuatnya bekerja. Apa faktanya lebih baik untukmu? Apa sebenarnya yang sesuai dengan sistem nilai Anda?

      5. Unduh aplikasi seluler untuk mengembangkan pemikiran positif. Sekarang Anda dapat menemukan aplikasi seluler untuk tujuan apa pun, termasuk pengembangan pemikiran positif dan pemrograman ulang otak. Anda dapat mengunduh aplikasi bahasa Inggris seperti Stress-Free Life atau I Can Do It, atau menemukan aplikasi lain yang akan membantu otak Anda tetap dalam permainan dan melakukan yang terbaik. Jika Anda tidak tertarik dengan ide membuat buku harian pribadi, aplikasi seluler ini mungkin berguna untuk Anda.

         • Kita semua membutuhkan sedikit penyesuaian untuk mencapai diri kita yang terbaik. Ini bisa berupa aplikasi seluler, buku dengan tips menemukan diri sendiri, label yang ditempel di lemari es, atau buku harian pribadi. Setiap orang memiliki caranya sendiri, membantu untuk tidak menyimpang dari jalan yang benar. Jika Anda benar-benar ingin sukses dalam memprogram ulang otak Anda, ada baiknya Anda memiliki semacam pengingat yang nyata dan nyata untuk membuat Anda terus bergerak maju di jalur yang Anda pilih.
      • Buat daftar terima kasih. Di saat-saat putus asa, ingatlah daftar ini. Bukankah luar biasa memiliki semua hal indah ini dalam hidup Anda?

      Peringatan

      • Proses perubahan bisa memakan waktu berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Tetapi jika Anda bertekad untuk berhasil, Anda akan berhasil.

Alam bawah sadar (tidak sadar) adalah semua proses mental yang tidak kita sadari. Psikolog mengatakan bahwa 90% dari tindakan yang dilakukan oleh seseorang selama hidup terjadi pada tingkat bawah sadar. Dan kesadaran, yaitu segala sesuatu yang kita sadari, hanya menyumbang 10%.

Peran alam bawah sadar dalam hidup kita sangat besar. Ini adalah ketidaksadaran yang memberi kita sinyal yang bertujuan untuk memastikan bahwa kita membuat keputusan yang tepat yang kemudian membawa kita ke hasil tertentu. Juga, alam bawah sadar terlibat dalam distribusi sumber daya tersembunyi yang kita miliki. Dengan membebaskan sumber daya ini, kita secara radikal dapat .

Selain itu, alam bawah sadar beroperasi dengan penyimpanan informasi yang sangat besar. Ini berisi informasi tentang Anda, tentang orang-orang di sekitar Anda dan tentang seluruh dunia secara keseluruhan. Pikiran bawah sadar dapat menghitung berbagai tindakan beberapa langkah ke depan, sehingga dapat membantu Anda membuat keputusan terbaik. Secara umum, kemungkinan alam bawah sadar benar-benar tidak memiliki batas.

Dan untuk belajar bagaimana mengelola realitas Anda, hidup Anda, Anda perlu belajar bagaimana berinteraksi dengan alam bawah sadar. Dengan melakukan ini, Anda akan memiliki pendamping yang sangat membantu dan tahu segalanya dalam mencapai apa yang Anda inginkan.

Dan sekarang kita akan mengatakan ide utamanya: adalah mungkin untuk mempengaruhi bagian bawah sadar dari jiwa, pikiran bawah sadar dapat diprogram ulang untuk tujuan tertentu. Tentu saja, tidak ada yang akan membawa apa pun di piring perak. Anda harus bekerja keras, tetapi interaksi dengan alam bawah sadar akan sangat mempercepat proses mewujudkan apa yang Anda inginkan.

Teknik Pemrograman Ulang Bawah Sadar

Kami akan memberi tahu Anda tentang tiga teknik untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar. Selain itu, Anda dapat menerapkan salah satu metode yang paling Anda sukai, atau semuanya bersama-sama, yang akan meningkatkan efeknya secara signifikan.

Dan poin penting lainnya: sebelum Anda mulai bekerja dengan teknik, Anda harus memutuskan tugas apa yang akan Anda kerjakan, tujuan apa yang ingin Anda tetapkan untuk ketidaksadaran Anda. Bagaimana cara menetapkan tujuan seperti itu? Pertama, rumuskan tugas dengan jelas, identifikasi dengan jelas tujuan yang Anda perjuangkan, putuskan apa dan kapan Anda ingin capai. Hal ini dilakukan agar pikiran bawah sadar mengerti dengan tepat kemana ia harus membawa Anda pada akhirnya.

Kedua, Anda harus yakin dalam mencapai tujuan. Dan tidak hanya Anda, tetapi juga alam bawah sadar Anda. Tidak perlu membuat beberapa rencana setinggi langit, mereka harus realistis. Jika tujuannya besar, maka lebih baik memecahnya menjadi beberapa tahap dan menuju implementasinya secara bertahap.

Ketiga, itu harus persis dengan tujuan Anda, yang ingin Anda capai sendiri. Lagi pula, sangat sering orang menetapkan tujuan yang dipaksakan kepada mereka oleh kerabat, teman, dan publik. Tujuan ini tidak tulus, mereka tidak benar-benar diinginkan.

Misalnya, orang tua Anda memberi tahu Anda bahwa Anda perlu menjadi manajer yang sukses. Anda tidak menyukainya, tetapi Anda masih berjuang untuk tujuan ini. Dan setelah mencapainya, Anda tidak akan mengalami kegembiraan apa pun, karena ini bukan tujuan Anda. Dan karena jauh di lubuk hati Anda tidak ingin mencapainya, niat yang saling bertentangan akan muncul di alam bawah sadar, dan ini akan menciptakan hambatan dalam perjalanan menuju realisasinya. Dalam proses mencapainya, Anda akan menghadapi banyak masalah yang berbeda. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak akan mencapai tujuan, tetapi Anda harus melakukan upaya ekstra yang luar biasa.

Dan sekarang Anda dapat melanjutkan langsung ke pertimbangan teknik untuk memprogram ulang alam bawah sadar.

Teknik "Bagian Emas"

Metode ini menggunakan self-hypnosis berdasarkan rule of golden section. Dengan bantuannya, Anda dapat sangat meningkatkan efektivitas dampak pada alam bawah sadar, karena memungkinkan Anda untuk mempengaruhinya secara langsung, melewati kesadaran.

Apa bagian ajaib ini? Jika secara sederhana, maka ini adalah pembagian beberapa nilai dalam kaitannya dengan sekitar 62 dan 38 persen. Dalam kehidupan sehari-hari, siapa pun di antara Anda menerapkan proporsi yang harmonis ini terus-menerus. Di toko, pertama-tama mata Anda tertuju pada barang-barang yang terletak di rak-rak di titik bagian ini.

Ada profesi seperti pedagang. Salah satu fungsi spesialis ini justru terletak pada kenyataan bahwa ia mengatur barang-barang di rak dan etalase secara optimal. Barang-barang yang pertama-tama perlu dijual, yaitu yang paling menguntungkan bagi toko, ia tempatkan di tempat-tempat bagian emas. Dan untuk tempat-tempat ini antara berbagai pemasok ada perjuangan nyata dengan penggunaan suap dan tekanan. Jika ada perusahaan yang berhasil menempatkan barang-barang mereka di "tempat roti" seperti itu, maka penjualan yang tinggi secara praktis dijamin.

Juga, prinsip bagian emas banyak digunakan dalam seni, terutama dalam arsitektur. Anda dapat bertanya kepada teman Anda fotografer, seniman, arsitek atau desainer, dan mereka akan memberi tahu Anda secara rinci tentang hal itu. Kami tidak akan membahas ini terlalu banyak detail.

Jadi mengapa kita perlu tahu tentang rasio emas? Jika Anda ingin memenuhi keinginan apa pun, Anda, berdasarkan teknik yang dijelaskan, pertama-tama harus menulis teks untuk self-hypnosis. Dan kata atau frasa utama, yang berisi apa yang ingin Anda capai, Anda letakkan di titik bagian emas.

Misalnya, Anda menulis teks 27 kata (angka ini disarankan), dan kata-kata dari keenam belas hingga kedelapan belas akan berada di titik bagian emas. Artinya, mereka akan langsung menembus alam bawah sadar. Tiga kata inilah yang seharusnya menahan tujuan Anda. Jika Anda, misalnya, bermimpi memiliki toko onderdil mobil sendiri, maka tiga kata itu bisa jadi "buka toko onderdil mobil". Teks selebihnya mungkin berisi permintaan kepada alam bawah sadar untuk membantu dalam pemenuhan keinginan, ungkapan terima kasih atas bantuan, permintaan untuk tidak menyakiti siapa pun dalam mewujudkan keinginan Anda, dan sebagainya.

Inilah arti dari teknik ini: buat teks, masukkan tujuan yang dirumuskan, niat di tempat yang tepat, dan kemudian ucapkan, dengarkan teks ini terus-menerus. Sasaran bisa apa saja: finansial, karier, keluarga, cinta, spiritual. Jika Anda memiliki dua kata utama yang merumuskan keinginan, maka dalam teks 27 kata (preposisi dan bagian kecil lainnya juga dianggap sebagai kata), letakkan di urutan keenam belas dan ketujuh belas. Dan jika satu, maka ketujuh belas.

Apa yang perlu dilakukan selanjutnya? Disarankan untuk mengucapkan teks yang dikomposisikan ke dalam perekam suara (misalnya, di ponsel atau komputer Anda) dan mendengarkan rekaman terus menerus selama setidaknya setengah jam selama dua hingga tiga minggu. Pada saat yang sama, Anda terutama tidak dapat mendengarkan arti kata-kata, tetapi menjalankan bisnis Anda. Teknik ini akan tetap bekerja, karena kata-kata yang tepat akan langsung menembus ke alam bawah sadar Anda, dan kita, pada kenyataannya, membutuhkannya.

Jika pemrograman ulang pikiran bawah sadar berhasil, Anda mungkin menemukan berbagai ide tentang cara mencapai tujuan ini, atau Anda akan merasakan gelombang kekuatan untuk implementasinya, orang-orang mungkin muncul di jalan Anda yang akan mendorong atau membantu Anda mencapainya. . Pada dasarnya, sesuatu pasti akan terjadi.

Teknik tepi

Metode ini dinamakan demikian karena untuk menggunakannya, perlu untuk menangkap garis terbaik antara tidur dan terjaga dan pada saat itu memperkenalkan tujuan Anda ke alam bawah sadar. Kami segera mencatat bahwa teknik ini agak rumit. Dibutuhkan ketekunan dan latihan untuk berhasil, tetapi hasilnya akan luar biasa. Seperti pada teknik sebelumnya, artinya secara langsung memprogram ulang alam bawah sadar.

Di antara kondisi terjaga dan tidur ada momen halus ketika Anda mendekati kondisi tidur, tetapi belum tertidur. Dan pada saat ini Anda harus berulang kali mengulangi niat Anda yang telah dirumuskan dengan jelas, tujuan Anda. Dan semakin banyak pengulangan, semakin baik. Idealnya, ucapkan tujuannya sampai Anda tertidur.

Bagaimana mendefinisikan tepi ini? Pertama, itu adalah keadaan setengah tertidur. Anda pasti sudah berkali-kali dalam kondisi ini. Reproduksi dalam memori Anda sampai ke detail terkecil. Ini akan memudahkan Anda untuk memahami cara mengenalinya di waktu yang tepat.

Kedua, ini adalah keadaan ketika Anda pada dasarnya sadar bahwa Anda belum tertidur, tetapi tubuh Anda berada dalam apa yang disebut "kemalasan tidak bergerak". Anda tidak dapat menggerakkan tangan dan kaki Anda, tetapi bukan karena Anda tidak dapat secara fisik, tetapi hanya karena Anda tidak menginginkannya. Anda merasakan kemalasan yang sangat menyenangkan. Dan tepat pada saat ini perlu untuk mulai mempengaruhi alam bawah sadar. Di sini, tentu saja, hal utama adalah belajar memperhatikan keadaan ini.

Untuk memulai, rumuskan niat untuk masuk ke celah antara terjaga dan tidur ini. Anda harus berharap dengan sepenuh hati untuk mewujudkannya. Dan lain kali Anda pergi tidur, perhatikan kesadaran Anda, cobalah untuk menangkap momen ini, datang satu langkah sebelum tertidur.

Ada teknik yang sangat bagus yang membantu dalam mengabadikan momen ini. Atur alarm Anda tiga jam sebelum waktu biasanya Anda bangun. Segera setelah Anda bangun di tengah malam, segera bangun dari tempat tidur. Jangan tinggal di dalamnya, jika tidak, Anda berisiko tertidur dengan cepat. Bangun dari tempat tidur, lakukan berbagai hal selama satu jam. Anda dapat bermain video game, atau melakukan sesuatu yang berguna, seperti membersihkan apartemen Anda (jangan menyedot debu - tetangga Anda tidak akan menyukainya).

Satu jam setelah bangun tidur, kembali tidur dan amati kondisi Anda. Teknik ini sangat membantu dalam proses menentukan batas antara terjaga dan saat Anda tertidur. Anda akan memahami dengan jelas kondisi Anda.

Ketika Anda belajar menentukan garis ini, setiap hari dalam keadaan setengah tertidur ini, mulailah, seperti yang telah kami katakan, untuk mengulangi niat Anda yang telah dirumuskan dengan tepat. Misalnya: “Saya membeli mobil model ini dan itu model warna ini dan itu tahun sebelum tanggal ini dan itu” atau “Saya membuka kafe saya sendiri pada tanggal ini dan itu.” Pikiran bawah sadar akan menerima perintah dan mulai bekerja pada implementasi tujuan.

Tekniknya, seperti yang kami peringatkan, cukup rumit, tetapi sangat efektif. Ini benar-benar dapat membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan. Dan sekarang Anda dapat melanjutkan ke teknik terakhir.

Cahaya / Meter dan meteran listrik

Rusia beralih ke waktu musim dingin. Oleh karena itu, perlu memprogram ulang meter tarif dua dan tiga yang menghitung konsumsi listrik di apartemen. Mengapa ini harus dilakukan? Siapa yang akan melakukan ini dan atas biaya siapa?

Mengapa Anda perlu memprogram ulang meter?

Pada saat jarum jam mundur satu jam, tidak ada transisi yang secara otomatis terjadi di penghitung tarif dua dan tiga. Mereka terus menghitung listrik di waktu musim panas.

- Yaitu, malam - dikurangi - tarif dihitung dari 22 (11 malam di cara lama) hingga jam 6 (dulu jam 7 pagi), - jelas Alexei Gegovtsov, kepala perusahaan untuk pemrograman ulang dan pemasangan meteran listrik.

Tampaknya satu jam di sana, satu jam kembali - apa bedanya? Tetapi larut malam dan dini hari adalah waktu beban puncak, biaya energi signifikan dalam skala kota, dan Mosenergosbyt tidak ingin melepaskannya dengan harga yang "salah".

Bagaimana prosedur untuk memprogram ulang meteran listrik?

Proses konfigurasi ulang itu sendiri memakan waktu beberapa menit.

"Kami membuka pelindung, melepas segel, menghubungkan laptop melalui adaptor, meluncurkan program konversi waktu dan memberi tanda centang di kotak yang diperlukan," lanjut Alexey Gegovtsov. - Setelah itu, segel baru dipasang, pemilik dikeluarkan kesepakatan - dan meteran siap untuk bekerja lagi.

Berapa biaya pemrograman ulang?

Itu tampak seperti pekerjaan sepele. Tetapi biayanya di Moskow untuk individu diperkirakan 550 rubel, jika 10-20 apartemen bekerja sama - hingga 1200-1550 rubel.

"Ini adalah pembayaran untuk fakta bahwa master pergi, memasuki pintu masuk, membuka perisai - butuh banyak waktu," jelas tukang listrik.

Bisakah saya memprogram ulang penghitung saya sendiri?

Tidak. Pertama, Anda memerlukan program khusus.

Kedua, penduduk tidak memiliki hak untuk melepas segel dari meteran, karena jika spesialis Mosenergosbyt memperhatikan bahwa ini telah dilakukan, pembacaan meter tidak akan diterima: bagaimana jika kita mengubah sesuatu di sana?

Siapa yang harus membayar untuk pemrograman ulang?

Meteran listrik adalah milik pemilik apartemen, penghuni memasang perangkat pengukur dua dan tiga dengan biaya sendiri.

Kementerian Konstruksi memutuskan untuk memprogram ulang mereka untuk uang organisasi - baik pemasok listrik atau perusahaan manajemen - yang sebenarnya harus diputuskan oleh daerah. Karena masalahnya rumit dan tidak ada yang mau menanggung biaya ini, periode konfigurasi ulang diperpanjang selama satu tahun - hingga Januari 2016.

Perusahaan manajemen - DEZ, HOA, dan organisasi lain yang telah mulai memprogram ulang, melakukannya dengan biaya sendiri.

“Mereka menyimpan semua cek dan kontrak: kemudian, jika keputusan yang tepat dibuat, biaya ini dapat dikompensasikan untuk mereka,” saran Mosenergosbyt.

Bagaimana sekarang, setelah mengubah jam, tetapi sebelum memprogram ulang penghitung, perhitungannya berjalan?

“Sampai meteran diprogram ulang, tagihan listrik dibuat seolah-olah tidak ada transisi ke musim dingin,” layanan pers Kementerian Konstruksi dan Perumahan dan Utilitas Umum menjelaskan.

Sekarang perangkat menghitung dengan cara lama, tetapi malam dan pagi datang satu jam lebih awal - masing-masing, pada pukul 22 dan pukul 6 pagi saat ini.

Jadi jika mesin cuci atau mesin pencuci piring dihidupkan dari jam 10 malam, listrik dihitung dengan tarif minimum. Dan di pagi hari (jangan lupa bahwa 6 jam sudah 7 dengan cara lama) - beban puncak, pembayaran berjalan maksimal.

Di wilayah Moskow, layanan untuk memprogram ulang penghitung sudah diberlakukan

Sementara itu, 15 kasus pengenaan layanan ilegal untuk memprogram ulang meteran listrik telah dicatat di Wilayah Moskow, Alexander Sidyakin, wakil ketua komite Duma Negara untuk kebijakan perumahan dan perumahan dan layanan komunal, mengatakan kepada Kantor Berita Kota Moskow.

“Organisasi pemasok sumber daya mulai memaksa orang untuk memprogram ulang meter, dan mereka meminta layanan ini dari 400 hingga 2 ribu rubel. Dalam kerangka “Sekolah konsumen yang kompeten”, kami telah mulai memantau, dan di beberapa wilayah kami telah mengidentifikasi pelanggaran sistemik. Dalam semua kasus yang kami ketahui, kami mengirim banding ke kantor kejaksaan dan Inspektorat Perumahan Negara wilayah dengan salinan surat dari Kementerian Konstruksi yang menjelaskan prosedur pemrograman ulang, ”jelas Sidyakin.

Dia menekankan bahwa semua biaya pemrograman ulang dibebankan oleh Kementerian Konstruksi Federasi Rusia ke organisasi pemasok sumber daya, sehingga mereka tidak berhak membebankan biaya untuk layanan ini dari populasi.

Untuk salah satu keluhan dari Balashikha dekat Moskow, seorang penduduk setempat melampirkan salinan pengumuman yang diduga dari Mosenergosbyt, yang menyatakan bahwa penduduk perlu memprogram ulang meteran listrik mereka paling lambat 30 November 2014 seharga 1.750 rubel. “Jika Anda tidak memprogram ulang perangkat pengukur, volume dan biaya energi listrik akan dihitung menggunakan metode yang ditetapkan oleh undang-undang Federasi Rusia dalam kasus seperti itu, yang akan menyebabkan kenaikan biaya energi listrik sebesar 30-90 %,” demikian pengumuman tersebut.

Layanan pers OAO Mosenergosbyt mengatakan kepada Kantor Berita Kota Moskow bahwa mereka tidak ada hubungannya dengan distribusi selebaran tersebut.

“Kami cenderung menganggap fakta seperti penipuan dan kesalahan informasi yang disengaja dari warga. Kami sedang menyelidiki masalah ini. Kami tidak menutup kemungkinan bahwa, berdasarkan hasil, kami akan beralih ke lembaga penegak hukum. Kami mendesak warga untuk tidak menyerah pada provokasi semacam itu, ”kata sumber itu.

Urutan pemrograman ulang belum ditentukan

Perwakilan Mosenergosbyt juga menyatakan bahwa saat ini perusahaan tidak menerima aplikasi untuk menyesuaikan waktu jam built-in perangkat pengukur dari populasi.

“Kami berharap urutan dan waktu penyesuaian akan ditentukan oleh otoritas Federasi Rusia dalam waktu dekat. Setelah itu, kami akan menginformasikan secara resmi kepada konsumen kami melalui media dan di situs web resmi, ”tambah layanan pers.

20.09.2016

Ubah otak Anda dan hidup akan berubah

Apa yang kita lakukan ketika kita mencoba untuk memenuhi keinginan kita? Kami mencoba mengubah otak kami. Dr. Joe Dispenza mengatakan bahwa untuk mewujudkan mimpi, Anda perlu mengubah otak Anda dalam arti kata yang sebenarnya. Seperti kata pepatah, ubah pikiran Anda dan ubah hidup Anda.

Dengan artikel hari ini, saya melanjutkan serangkaian publikasi tentang Joe Dispenza dan artikel yang ditulis oleh Joe Dispenza sendiri, saya tahu banyak dari Anda yang tertarik dengan orang ini dan ide-ide yang dia tulis. Bagi saya, seperti Anda, dia juga sangat menarik, terutama karena dia berbicara dalam bahasa sains.

Penting! Terlepas dari pendekatan ilmiah, metode Joe Dispenza dapat dan harus diterapkan untuk memenuhi keinginan Anda. Dan dengan pekerjaan yang saya maksud

Baca di bawah terjemahan artikel oleh Dr. Joe Dispenza yang diterbitkan olehnya di Science to Sage E-Magazine.

Daftar publikasi sebelumnya dalam seri ini:

Ubah Otak Anda: Cara Kerja Otak

Segala sesuatu yang membuat kita - "kamu" dan "aku" - pikiran kita, impian kita, ingatan kita, harapan kita, fantasi rahasia kita, ketakutan kita, keterampilan kita, kebiasaan kita, rasa sakit dan kegembiraan kita - tercetak dalam jaring yang aneh dari 100 miliar sel otak.

Jika Anda belajar sedikit saja informasi hari ini, sel-sel otak kecil akan membuat koneksi baru di antara mereka, dan "Anda" akan menjadi berbeda.

Gambar-gambar yang Anda buat dalam pikiran Anda saat Anda memproses aliran pemikiran yang berbeda meninggalkan jejak di bidang tak berujung lanskap neurologis yang berkontribusi pada identitas yang disebut "Anda."

Ketika "Anda" berpikir, Anda benar-benar ada - melalui interkoneksi jaringan listrik jaringan seluler otak.

Secara spesifik bagaimana susunan sel saraf kita, apa yang kita pelajari, apa yang kita ingat, apa yang kita alami, apa yang kita rasakan, apa yang kita bayangkan, dan juga apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri, menentukan individualitas kita dan ini tercermin di perangkat neurologis internal kami. Kami adalah proyek dalam tahap pengembangan berkelanjutan.

Itu yang aku maksud.

Menurut model kerja ilmu saraf, pikiran adalah otak yang sedang beraksi, sedang bekerja. Pikiran adalah produk dari aktivitas otak ketika dijiwai oleh kehidupan.

Dengan 100 miliar sel saraf yang terhubung secara organik, kita jelas dapat menghasilkan banyak tingkat kesadaran yang berbeda.

Misalnya, keadaan pikiran yang kita gunakan untuk merawat pasien berbeda dengan keadaan pikiran yang kita gunakan saat mengemudi. Cara kerja otak saat kita menyikat gigi berbeda dengan apa yang dilakukan otak saat kita bermain biola.

Demikian pula, otak kita menghasilkan kesadaran yang berbeda ketika kita berperan sebagai korban daripada yang kita miliki ketika kita menunjukkan kegembiraan.

Ini semua benar karena kita dapat dengan mudah membuat sel-sel saraf kita bertindak dalam berbagai cara yang unik.

Bisakah Anda memprogram ulang / mengubah otak Anda?

Tidak lebih dari empat puluh tahun yang lalu, ada konsensus dalam biologi bahwa otak terprogram, yang berarti bahwa kita dilahirkan dengan sejumlah koneksi neurologis dan akan menjadi seperti orang tua kita pada akhir hidup kita.

Bahwa perangkat keras dari organ yang halus ini tidak dapat “ditingkatkan”. Tetapi dengan munculnya teknologi terbaru untuk memvisualisasikan fungsi otak, menjadi jelas bahwa otak dapat dibuat untuk bekerja dengan banyak cara. Jadi, sebuah penelitian yang dilakukan di University of Wisconsin membuktikan bahwa konsentrasi adalah sebuah keterampilan - seperti halnya golf atau tenis. Dengan kata lain, semakin banyak Anda melatih perhatian atau mengingat, semakin baik Anda melakukannya.

Selain itu, pencitraan fungsional dengan jelas menunjukkan bahwa kita juga dapat mengubah otak, hanya berpikir berbeda.

(Penulis blog: Saya akan membagikan pengalaman saya dan kisah pelanggan yang telah menggunakan teknik ini.

Dr Joe Dispenza

Misalnya, orang yang belum pernah bermain piano dibagi menjadi beberapa kelompok. Kelompok pertama berlatih teknik dengan melakukan latihan kefasihan jari satu tangan seperti tangga nada dan akord, dan otak mereka berubah sebagai akibat dari aktivitas baru tersebut.

Perbandingan sebelum dan sesudah pemindaian otak mengungkapkan area baru aktivitas otak. Faktanya, itu bukan hanya pikiran baru - itu adalah area baru dengan konvolusi otak.

Namun, ketika kelompok kedua diminta untuk melatih mental tangga nada dan akord yang sama selama periode waktu yang sama, hasilnya hanya peningkatan koneksi saraf yang sama dengan anggota kelompok yang berolahraga secara fisik.
Sederhananya, ketika kita benar-benar terkumpul dan penuh perhatian, otak tidak merasakan perbedaan antara apa yang ditampilkan di depan mata batin kita dan apa yang terjadi di dunia luar.

Penelitian lain menunjukkan efek serupa, tidak hanya di otak tetapi juga di tubuh. Tes-tes ini telah menunjukkan bahwa ada hubungan pikiran-tubuh yang nyata, dan memang pikiran dapat mengubah tubuh.

Dalam sebuah penelitian, subjek diminta untuk melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan jari dengan menekan pegas selama empat minggu selama satu jam sehari, yang meningkatkan kekuatan otot mereka sebesar 30 persen. Tidak ada yang tidak biasa di sini. Namun, yang kedua benar-benar tidak mengangkat jari. Mereka hanya melakukan latihan yang sama secara mental, dan meningkatkan kekuatan otot mereka sebesar 22 persen tanpa aktivitas fisik.

Studi ini penting karena dengan jelas menunjukkan bahwa tubuh serta otak berubah sebelum pengalaman nyata diperoleh latihan musim semi.

Dengan kata lain, tanpa menyentuh pegas dan tanpa melakukan latihan fisik, orang membuat tubuh mereka lebih kuat hanya dengan mencerminkan upaya fisik yang sesuai pada tingkat mental. Kedua penelitian ini menunjukkan bahwa perubahan fisik dapat terjadi sebagai akibat dari pikiran kita, niat kita, dan meditasi kita.

Ubah Otak Anda: Mulai Dari Mana?

Jadi, ketika Anda meluangkan waktu dari jadwal sibuk Anda untuk menetapkan tujuan praktis baru atau mempersiapkan acara baru untuk pengalaman hidup Anda di masa depan, ingatlah bahwa otak Anda sedang mengubah dirinya sendiri untuk mengubah keinginan Anda dan tubuh Anda dan mempersiapkannya untuk yang baru. peristiwa.

Oleh karena itu, jika Anda melatih mental acara masa depan setiap hari, seperti yang dilakukan pianis, perubahan internal akan dimulai - seolah-olah Anda sudah mulai mewujudkan impian Anda. Secara harfiah terdengar seperti ini: ubah otak Anda dan keadaan akan berubah.

Dengan menerapkan interpretasi model kuantum ini, yang menyatakan bahwa kesadaran subjektif kita dapat memengaruhi atau mengendalikan dunia objektif (kesadaran menciptakan realitas), kita dapat mengeksplorasi gagasan bahwa jika otak dan tubuh kita menunjukkan perubahan fisik dan terlihat seperti ini, seolah-olah pengalaman itu sudah didapat, hanya sebagai hasil dari usaha mental, maka secara teoritis kita akan mendapatkan pengalaman sebelum kita menjalaninya secara nyata!