Hampir semua dari kita mengetahui perasaan cemas sebelum hari kerja pertama di pekerjaan baru. Pada artikel ini, kami akan mencoba menjelaskan alasan terjadinya keadaan seperti itu karena, pada umumnya, peristiwa yang hampir biasa. Pindah ke pekerjaan baru adalah tantangan nyata bagi sebagian orang. Kita semua tahu perasaan ketika "hati kita menuntut perubahan", tetapi "cacing" yang mengganggu di dalam menggerogoti dan membuat kita duduk diam. Artikel ini akan fokus secara khusus pada ketakutan akan pekerjaan baru, jangan disamakan dengan yang biasa.

Takut akan pekerjaan baru adalah keadaan yang wajar. Tidak peduli bagaimana kami ditindas oleh layanan kami sebelumnya, tidak peduli bagaimana kami tersinggung oleh bos atau marah dengan upah rendah - semua ini adalah zona nyaman yang telah membuat gigi gelisah. Bahkan jika Anda mengatakan: "kenyamanan macam apa ini?" - Ini benar. Kenyamanannya adalah Anda tahu apa yang diharapkan. Tidak ada ketidakpastian untuk Anda: ya, gaji kecil, ya, direktur yang berbahaya, ya, pekerjaannya primitif - tetapi tidak ada kejutan. Ini adalah kenyamanan.

Ketakutan saat berganti pekerjaan justru muncul karena tidak tahu apa yang diharapkan. Bagaimanapun, pekerjaan mempengaruhi beberapa faktor sekaligus: tugas resmi, interaksi dengan orang (bos, karyawan, klien), kondisi kerja, upah. Ketidakpuasan pada salah satu poin ini dapat menyebabkan fakta bahwa pekerjaan menjadi neraka dan berakhir dengan pemecatan.

Ketakutan akan pekerjaan baru dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Paling sering, itu menyusul orang-orang yang mengalami keraguan diri secara umum. Seseorang dengan harga diri rendah cenderung sangat cemas tentang apa yang orang lain pikirkan tentang dirinya. Tempat baru berarti pengalaman baru, dan belum tentu akan berhasil.

Orang seperti itu terutama dikecewakan oleh ketakutannya untuk mengajukan pertanyaan tambahan agar tidak terlihat tidak kompeten. Dan di posisi baru, selalu ada banyak pertanyaan, kurangnya jawaban yang semakin meningkatkan kecemasan, dan lingkaran ditutup.

Alasan penting mungkin pengalaman negatif sebelumnya. Seseorang cenderung mentransfer pengalaman masa lalunya ke tempat baru dan memprovokasi semua masalah yang sama dengan perilakunya. Jika Anda tidak memiliki hubungan yang baik dengan manajemen di pekerjaan Anda sebelumnya, Anda akan melihat bos baru dengan kecurigaan dan kecemasan tertentu. Namun, perlu dicatat bahwa pemimpin dapat berubah di pekerjaan lama. Tetapi ini tidak dirasakan begitu tajam, karena segala sesuatu yang lain adalah sesuatu yang akrab.

Orang seperti apa yang takut dengan pekerjaan baru?

Ketakutan khusus akan tempat baru adalah ciri khas orang-orang dari gudang tertentu, dan ini bukan hanya tentang harga diri. Masalah dengan kemampuan bersosialisasi dimanifestasikan secara akut dalam situasi tim baru. Introvert sering mengalami peningkatan kecemasan saat berganti pekerjaan. Jiwa mereka diatur sedemikian rupa sehingga pembentukan kontak sosial lambat dan dalam beberapa posisi ini menjadi masalah. Kenalan dengan tanggung jawab baru dan rekan kerja bergerak lambat dan tidak selalu dipenuhi dengan pengertian. Introvert mengetahui hal ini tentang diri mereka sendiri dan mulai khawatir terlebih dahulu.

Temperamen juga memainkan peran besar. Koleris dan melankolis tidak dapat tetap seimbang dalam situasi stres, dan pekerjaan baru pasti membuat stres. Munculnya pertanyaan dan kesalahpahaman membuat mereka gelisah, tingkat kecemasan meningkat, emosi mengambil alih.

Yang paling buruk, setelah itu mereka mulai merasa bersalah, bahkan lebih bermalas-malasan, meskipun pada kenyataannya, kemungkinan besar tidak ada seorang pun dari lingkungan yang terlalu mementingkan perilaku mereka. Dan lagi-lagi lingkaran kecemasan itu tertutup. Bagi orang-orang seperti itulah jalan keluar yang terkenal dari zona nyaman ini adalah masalah besar. Mereka sangat takut dengan pekerjaan baru dan pindah.

Situasi ini sering diperparah ketika seorang wanita yang sedang cuti hamil, atau seseorang yang menderita dalam pekerjaannya yang sebenarnya, tidak berkembang dan merasakan kebutuhan mendesak untuk mengubah sesuatu.

Tanda dan gejala ketakutan

Ketakutan bisa begitu kuat sehingga tidak memungkinkan Anda membuat keputusan untuk meninggalkan posisi Anda sebelumnya. Seseorang mungkin sangat menyadari bahwa ia telah melampauinya, bahwa gajinya tidak cocok untuknya, bahwa ada pilihan yang lebih baik dalam segala hal, tetapi ketakutan yang akut tidak memungkinkannya untuk mengambil langkah ini. Ketika seseorang mengatasi dirinya sendiri dan memutuskan untuk berganti pekerjaan, tubuh menyala dengan berbahaya.

Sebelum wawancara, atau bahkan sebelum hari kerja pertama, metamorfosis yang menakjubkan dimulai. Orang yang sebelumnya tenang dan berdarah dingin mulai berlari ke toilet, mati lemas, pusing. Gejala-gejala ofensif ini semakin meningkatkan kecemasan: “bagaimana jika saya mempermalukan diri sendiri yang sudah ada di sana, di tempat kerja? Apa yang akan mereka pikirkan tentang saya?" Dan semuanya dimulai dengan balas dendam.

Sistem saraf otonom merespons stres. Ada mual, kaki lemas, jantung langsung loncat dari dada, muka memerah, lalu pucat, mulut kering, ketiak berkeringat, suara pecah. Terutama orang yang mencurigakan mulai mengalami masalah jauh sebelum kejadian. Mereka mengalami mimpi buruk atau mereka benar-benar kehilangan tidur, nafsu makan mereka hilang, penyakit kronis menjadi parah.

Cara mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru

Ketakutan patologis dapat disebabkan oleh gangguan mental yang serius, jadi jika rasa takut membawa Anda ke serangan panik, lebih baik menghubungi psikoterapis atau setidaknya psikolog konseling. Seorang spesialis akan membantu Anda mengetahui apa sebenarnya yang Anda takuti, apa yang menjadi dasar ketakutan Anda, dan bagaimana Anda dapat mengatasinya.

Tidak jarang ketakutan irasional semacam itu berakar dalam dan ini hanyalah salah satu manifestasi yang mungkin. Saat ini, beralih ke psikolog bukanlah sesuatu yang memalukan.

Sampai saat ini, di benak orang ada gagasan bahwa orang yang sakit jiwa atau mereka yang punya banyak uang dan waktu luang pergi ke psikolog. Untungnya, lambat laun orang mulai menyadari bahwa psikolog adalah spesialis yang sama dengan penata rambut yang layanannya Anda gunakan. Lagi pula, tidakkah aneh bagi Anda bahwa seseorang yang telah dilatih secara khusus dapat menata rambut Anda lebih baik daripada Anda sendiri? Itulah sebabnya, dengan beberapa masalah di kepala Anda, Anda harus datang ke profesional, dan tidak menderita sendiri atau mengganggu pacar dan kerabat Anda.

Namun, cukup sering seseorang mampu mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru secara mandiri. Agar rasa takut berkurang, Anda harus mengakui pada diri sendiri bahwa rasa takut itu ada. Dialog yang jujur ​​dengan diri sendiri adalah bagian penting dari proses penyadaran. Kemudian "perlakukan" diri Anda sendiri: apa yang Anda takutkan? Siapa yang kamu takuti? Ikuti pikiran Anda, tidak peduli betapa absurdnya hal itu bagi Anda.

Cobalah untuk sampai ke dasar kebenaran. Faktanya, Anda memiliki semua jawaban di kepala Anda. Misalnya, Anda takut tidak bergabung dengan tim. Apa artinya ini bagi Anda? Apakah Anda ingin mencari teman di sana? Mungkin. Dan jika Anda tidak menemukannya? Ya, Anda punya teman di luar pekerjaan. Lagi pula, mempertahankan hubungan formal dengan rekan kerja bisa dilakukan tanpa terlalu dekat, dan itu tidak akan merusak reputasi Anda sedikit pun.

Apakah Anda ingin menyenangkan semua orang? Untuk apa? Apa jadinya jika tidak semua orang menyukaimu? Jika pertanyaan seperti itu mengarahkan Anda pada fakta bahwa pendapat Anda tentang diri sendiri bergantung pada apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, maka Anda perlu berusaha untuk mandiri. Berfokus pada kekuatan dan kualitas positif Anda membantu mengatasi rasa takut. Ya, Anda masih tidak tahu seberapa sukses Anda akan mengatasi pekerjaan baru, namun, Anda memiliki banyak contoh positif di mana Anda telah mencapai hasil yang baik.

Apakah Anda takut pada bos Anda? Dan mengapa? Apa yang membuatmu berpikir bahwa dia adalah sejenis kejahatan, atau tiran, atau orang bodoh? Mengapa Anda pikir dia tidak akan menyukainya? Apa yang Anda miliki yang harus mendorongnya pergi? Sebaliknya, dapatkah Anda takut bahwa dia akan sangat menyukai Anda sehingga dia akan mulai berperilaku tidak senonoh terhadap Anda? Tentang apa ketakutan ini? Apakah Anda memiliki pengalaman negatif? Mengapa Anda pikir Anda tidak bisa mempertahankan batas Anda? Jawaban atas semua pertanyaan ini akan membantu Anda memahami ketakutan Anda secara menyeluruh, dan karenanya, untuk mengatasinya.

Pada pandangan pertama, pertanyaan konyol dapat membuat Anda takut: bagaimana cara memanggil kolega junior, "Anda" atau "Anda"? Jika pada "Anda" - apakah mereka akan menganggap saya terlalu terpisah, dan jika pada "Anda" - saya dapat memberi kesan orang yang tidak sopan. Bagaimana kebiasaan makan di sini? Membawa makan siang dengan Anda, atau pergi ke kafe? Apakah ada prasmanan di sini? Bisakah saya minum kopi selama jam kerja? Apakah tempat kerja saya akan nyaman? Semua ini sangat penting, Anda hanya perlu menjelaskan kepada diri sendiri bahwa waktu harus berlalu untuk adaptasi dan tidak ada yang buruk dalam hal ini.

Dan yang paling penting, selama dialog dengan diri sendiri, jawab pertanyaan: “bagaimana jika semuanya buruk? Tidak ada yang terjadi, karyawannya bajingan, bosnya tiran kecil, kondisinya tidak memuaskan. ” Dan tidak ada! Hanya berhenti dan mencari sesuatu yang cocok untuk Anda.

Tidak ada yang salah dengan itu, Anda tidak menandatangani kontrak dengan iblis, Anda tidak perlu bekerja di pekerjaan baru ini selama sisa hidup Anda. Pikiran ini sering membantu mengatasi rasa takut memulai pekerjaan baru. Anda hanya mencoba, dan tiba-tiba itu "milik Anda" dan hanya itu.

Beberapa tips berguna untuk membantu Anda merasa lebih percaya diri saat pindah ke tempat baru:

• Pertama-tama, Bersikaplah ramah, tersenyum, dan jangan mencoba bertingkah seperti Anda.
• Kedua jangan takut untuk bertanya. Orang suka berbicara tentang diri mereka sendiri dan menunjukkan kompetensi mereka dalam sesuatu. Namun, jangan melangkah terlalu jauh, pertanyaan Anda tidak boleh terlalu pribadi dan mengganggu.
• ketiga, pepatah terkenal tentang biara orang lain sangat benar. Pertama, amati bagaimana karyawan tim baru berperilaku. Secara bertahap, Anda akan berintegrasi ke dalamnya, dan jika Anda mendapatkan otoritas, maka Anda sudah dapat memperbaiki beberapa poin yang tampaknya tidak sesuai untuk Anda.
• keempat, jangan biarkan batas kita, dan pada saat yang sama jangan memamerkannya. Dan sebagai kesimpulan, jika kegembiraan dan kecemasan Anda tidak dapat diredakan dengan cara apa pun, pikirkan bagaimana Anda bereaksi terhadap orang baru dalam tim? Apakah Anda akan memperhatikan segala sesuatu yang mengganggu Anda saat ini? Apakah Anda mengubah sikap Anda terhadap seseorang tergantung pada bagaimana dia berpakaian, atau seberapa cepat dia menguasai pekerjaan barunya? Jangan melebih-lebihkan orang lain dan menghargai diri sendiri.

Pelatih kehidupan dan bisnis Larisa Kislova berbicara tentang cara mengatasi ketakutan akan pekerjaan baru dalam video berikut:

temuan

Ketakutan akan pekerjaan baru sudah tidak asing lagi bagi hampir semua dari kita sampai taraf tertentu. Seseorang mampu mengatasinya sendiri, seseorang membutuhkan konsultasi dengan psikolog. Ini tidak mengherankan, karena pekerjaan adalah rumah kedua bagi banyak orang, dan Anda benar-benar ingin pergi ke sana untuk bersenang-senang atau setidaknya nyaman. Sebelum memasuki pekerjaan baru, cobalah untuk menerima gagasan bahwa kecemasan ini bersifat sementara dan lambat laun Anda akan terbiasa dengan semua nuansa dan Anda akan merasa baik. Dan jika tidak, maka persetan dengan itu, temukan yang baru!

2011. 100 (682).

Tidak ada kemalangan jika Anda tidak menganggapnya demikian.
Boethius. "Penghiburan Filsafat"

Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga ketika saatnya tiba untuk mengubah sesuatu dalam hidupnya, ia mulai mengalami ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Salah satu ketakutan manusia modern adalah ketakutan akan pekerjaan baru.
Untuk meredakan rasa takut dan memberikan kepercayaan diri pada kemampuan Anda sendiri, cukup ikuti beberapa tip sederhana.

Mungkin, setiap orang, ketika melamar pekerjaan, mengalami keadaan yang hampir ditakuti. Duduk di depan majikan, seseorang sangat sering tanpa disadari membuat semacam kesalahan. Ini cukup bisa dimengerti dalam situasi ini. Tetapi mereka dihantui oleh pikiran: “Tiba-tiba saya tidak suka atau tidak tahan dengan pekerjaan ini? Mungkin aku begitu bodoh sehingga aku tidak ada hubungannya sama sekali? Dan begitulah yang terjadi, rasa takut menembus jauh ke dalam pikiran Anda dan seseorang yang siap bekerja tiba-tiba kehilangan sikap optimisnya.
Kesimpulan: Jangan kehilangan keyakinan Anda atau Anda akan gagal dalam wawancara kerja Anda.

Ketakutan berakhir dan Anda berada di pekerjaan baru. Nah, ada banyak jebakan di sini. Sekarang tim baru membuat Anda takut. Bukan rahasia lagi bahwa pendatang baru di tim mana pun waspada. Apakah itu perusahaan besar atau perusahaan kecil: dalam tim mana pun, pada awalnya, sikap bias terhadap karyawan baru. Paling sering ini terjadi karena orang, selama bekerja dalam tim, membentuk "keluarga" kecil mereka sendiri, dengan cara hidup dan aturan mereka sendiri. Mereka sudah memiliki tim yang dibentuk sendiri, yang berusaha untuk mewujudkan dirinya sendiri. Dan kemudian Anda muncul dan mencoba menyusup ke keluarga ini. Secara alami, di pihak tim ada ketidakpercayaan terhadap Anda, karena tidak ada orang di sekitar Anda yang mengenal Anda, keterampilan Anda dalam kegiatan profesional dan, karenanya, tidak dapat menghargai kemampuan Anda. Dan Anda, pada gilirannya, mulai takut bahwa Anda tidak akan datang ke pengadilan. Apa yang harus dilakukan di sini? Cari tahu sebanyak mungkin tentang perusahaan tempat Anda bekerja, amati alur kerjanya. Anda dapat menemui atasan Anda pada waktu yang tepat dan mengajukan pertanyaan terkait tentang pekerjaan Anda, tentang apakah Anda melakukannya dengan baik.
Kesimpulan: Analisis tugas tim, hubungkan dengan pekerjaan yang Anda lakukan. Ini akan membantu Anda lebih memahami pekerjaan Anda.

Setiap tim adalah hubungan antar rekan kerja, dan jika Anda tidak ingin kehilangan pekerjaan, maka komunikasi dengan orang lain harus dibangun secara konstruktif di pihak Anda.
Setiap orang dalam tim memiliki karakter dan pendidikannya sendiri, jadi dia tidak bisa sama dengan Anda. Dan, tentu saja, sikap meremehkan terhadap orang lain dapat menyebabkan pertengkaran dan permusuhan di antara rekan kerja. Tidak ada yang suka dipermalukan, semua orang suka merasa menghargai dirinya sendiri, menyadari bahwa dia dihargai.
Kesimpulan: Hormati atasan dan kolega Anda dan dapatkan rasa hormat mereka.

Bahkan jika Anda seorang spesialis kelas satu, Anda tidak boleh membual tentang pengetahuan mendalam Anda pada hari kerja pertama. Tentu saja, akan sangat bagus jika Anda memiliki ide-ide rasionalisasi, dan pada akhir hari kerja Anda akan mendekati atasan langsung Anda dan dengan tenang menyatakan ide-ide Anda, tidak lupa untuk memperdebatkan proposal tersebut. Seorang pemimpin yang baik pasti akan mendengarkan Anda, dan jika ini adalah proposal yang benar-benar berharga, dia akan mendengarkan pendapat Anda.
Kesimpulan: jangan membuat orang berpikir Anda hanya membuat diri Anda berharga.

Tentu saja, dalam tim mana pun ada "pemimpin" yang darinya segala macam trik dapat diharapkan. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa mereka dapat mengolok-olok Anda dan mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk membawa Anda ke jalan buntu.
Kesimpulan: berperilaku mudah dan tenang, cobalah menertawakannya untuk lelucon, tetapi, tentu saja, dengan alasan.

Orang iseng yang terlalu berani di hadapan seorang pemula tidak disukai di tim.
Jangan gosip! Ini adalah perilaku buruk yang serius. Tidak perlu memperoleh informasi tentang orang lain dengan cara ini. Rumor memiliki kecenderungan untuk "tumbuh secara detail" yang dapat mencoreng reputasi orang, dan seringkali Anda sendiri yang terluka karena rumor tersebut dapat menjadi bumerang bagi Anda.
Kesimpulan: mengusir keinginan untuk bergosip. Jika Anda tidak puas dengan sesuatu, Anda tidak boleh membicarakannya kepada semua orang berturut-turut.

Orang-orang yang terus-menerus mengungkapkan ketidakpuasan sama sekali tidak menyenangkan. Karena itu, lebih baik pergi ke bos dan memberi tahu alasan pasti mengapa Anda datang, dimulai dengan kalimat: "Bisakah Anda membantu saya ..." atau seperti ini "Mungkin saya membuat kesalahan di suatu tempat, tapi ...". Ini akan menjadi pilihan terbaik daripada bos akan mendengar desas-desus bahwa Anda berbicara buruk tentang dia.
Kebetulan pencurian terjadi di tim - itu hal yang sangat tidak menyenangkan. Mungkin tidak ada lagi situasi yang tak tertahankan ketika semua karyawan dicurigai.
Kesimpulan: jujur.

Jika Anda tiba-tiba menjadi saksi perselisihan apapun, jangan mencoba untuk memihak dan campur tangan dalam konflik, bahkan jika Anda merasa siapa yang benar dan siapa yang salah.
Kesimpulan: Pada akhirnya, konflik akan diselesaikan, dan Anda akan lama dianggap sebagai pejuang keadilan yang ada di mana-mana.

Sebaliknya, jika Anda merasa sedang terpancing untuk berkonflik, cobalah untuk mengabaikan penghasutnya, Anda tidak membutuhkan musuh sekarang.
Sangat sering orang kehilangan pekerjaan karena dua alasan yang agak dangkal: terlambat dan ketidakhadiran. Jika Anda sangat lambat, cobalah bangun pagi-pagi dan lakukan apa yang diminta. Paling sering, manajemen tidak berdiri pada upacara dengan terus-menerus terlambat dan membolos.
Kesimpulan: jangan lupa tentang ketepatan waktu.

Dan satu nasihat terakhir: gigih, jangan menyerah. Ketika Anda menemukan pekerjaan, rajin-rajinlah agar tidak kehilangannya! Saat Anda bergabung dengan tim baru, cobalah untuk memberi kesan orang yang ramah, terbuka, dan tertarik yang datang untuk melakukan apa yang dia sukai. Tim baru adalah ujian cinta manusia.

PENDAPAT OTORITIF
Alexander Buryak, "Seni Bertahan Hidup":
- Ketakutan memperingatkan orang tentang bahaya, tetapi itu harus dihadapi tanpa rasa takut. Kerugian dari ketakutan yang tidak pantas terdiri dari penurunan kemampuan untuk membuat keputusan yang efektif, anggota badan yang gemetar, kemungkinan merusak reputasi seseorang.
Anda dapat mengatasi rasa takut dengan cara berikut:
- teralihkan perhatiannya: jangan pikirkan ancamannya, tetapi tentang tindakan yang perlu diambil;
- cari hal-hal lucu di posisi Anda;
- fokus pada kebutuhan untuk membuat kesan yang baik;
- marah pada diri sendiri
- lihat apa yang terjadi sebagai kesempatan untuk membuktikan kualitas luar biasa mereka;
- ingat orang-orang yang telah menunjukkan diri mereka layak dalam situasi yang sama.

Kesimpulannya, kami dapat mengatakan bahwa posisi dalam tim hanya bergantung pada Anda. Dan ingat, perlakukan orang seperti Anda ingin orang memperlakukan Anda. Saya berharap Anda pekerjaan favorit Anda!

Disiapkan oleh Natalia Yanina, surat kabar Jobs.

Orang berganti pekerjaan karena berbagai alasan. Karena ketidakpuasan terhadap upah, karena sikap negatif dari atasan atau rekan kerja, karena kurangnya prospek karir

Banyak pilihan.

Salah satu cara utama untuk memecahkan masalah ini adalah dengan berganti pekerjaan. Dan ini adalah tim baru.

Apa cara untuk bergabung dengan kerugian paling sedikit, dan idealnya - dengan keuntungan untuk diri sendiri?

Apa yang dihadapi seseorang ketika dia datang ke lingkungan baru untuk dirinya sendiri?

Pertama-tama, dengan ketakutan Anda: Anda tidak akan menyukainya, itu tidak akan berhasil, Anda tidak akan berhasil, Anda tidak akan dibayar, Anda akan dipecat, orang-orang dalam tim benar-benar jahat, dan tim itu sendiri tidak begitu panas

Takut tidak membenarkan harapan kerabat dan teman, menyesal karena dia berhenti ... Saya ingin meninggalkan segalanya dan melarikan diri ke ujung dunia, bersembunyi di sudut dan gemetar di sana dari serangan mengasihani diri sendiri

Apa yang bisa dilakukan:

1. Percaya pada diri sendiri.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menjelaskan kepada diri sendiri hal sederhana - ketika Anda berhenti, Anda melakukan hal yang benar. Dan sekali lagi telusuri semua poin yang tidak Anda sukai.

Bicara lagi tentang kurangnya waktu luang, upah yang sesuai dengan usaha Anda, konflik dengan manajemen, secara umum, Anda perlu mengingat semuanya.

Selanjutnya - Anda harus menerima kenyataan bahwa Anda telah membuat pilihan. Dan mereka melakukannya secara sadar dan mandiri! Dan dengan berani tunjukkan hidung Anda kepada orang-orang yang iri - mereka masih belum mengubah apa pun dalam hidup mereka - tetapi Anda bisa mengambil langkah ini!

Apa pun yang terjadi dalam hidup, dan Anda tidak dapat pergi atas kehendak bebas Anda sendiri. Tetapi tidak ada yang menghalangi kita untuk mempertimbangkan kembali sikap kita terhadap situasi dan memprioritaskan dengan benar. Lagi pula, Anda tidak dipecat, Anda diberi kesempatan untuk mendapatkan lebih banyak, pertumbuhan karier, kesempatan untuk mendapatkan pengetahuan dan kesan baru!

Terima kasih kepada para pemimpin yang peduli!

Dalam segala hal, carilah momen-momen positif yang akan merangsang dan memotivasi Anda untuk pengembangan lebih lanjut. Berhentilah memikirkan masa lalu dengan kemungkinan-kemungkinan yang belum terwujud.

2. Kembangkan diri Anda secara profesional.

Apa yang menghalangi kita untuk bekerja dengan dedikasi penuh dan menikmati prosesnya?

Misalnya, kurangnya pengetahuan, keterampilan, atau keterampilan tertentu. Apa yang bisa kita lakukan?

Dekati rekan kerja dengan pertanyaan. Jangan takut untuk bertanya - seseorang yang tertarik pada hal-hal spesifik pekerjaan dianggap benar-benar memadai oleh sebagian besar "orang tua".

Ya, seorang spesialis yang berpengalaman tidak selalu memiliki waktu dan kesempatan untuk menjelaskan atau menafsirkan.

Tentukan waktu kapan akan memungkinkan untuk melamar lagi, tanyakan siapa lagi yang bisa membantu Anda, tanyakan apakah ada instruksi untuk boneka.

Tidak ada yang bisa membantu? Ada juga seorang pemimpin! Datanglah padanya dengan pertanyaan. Bosnya juga manusia, dan terkadang dia bahkan ingat bahwa suatu saat dia juga bertanya kepada rekan-rekannya yang lebih berpengalaman

Oh ya, untuk pertanyaan spesifiknya - perlu diingat bahwa jumlah pertanyaan yang banyak dapat menyebabkan rekan kerja Anda meragukan kompetensi profesional Anda. Atau mungkin tidak menelepon. Karena itu, ajukan pertanyaan, klarifikasi semua yang tidak Anda mengerti. Karir Anda ada di tangan Anda!

3. Hati-hati dengan kata-kata.

Secara alami, semua orang menginginkan sikap positif terhadap diri mereka sendiri, jadi di tempat kerja baru, kami secara tidak sadar mengharapkan tangan terbuka dan komunikasi yang ramah. Terkadang inilah yang terjadi.

Dalam kebanyakan kasus, kita dihadapkan pada perselisihan sipil, dengan peran sosial karyawan yang ditentukan secara kaku, ketidakpercayaan terhadap kita baik dari pihak berwenang maupun rekan kerja kita.

Untuk mengatasi situasi ini, realisasi fakta bahwa untuk semua orang kita tidak akan baik akan membantu. Akan selalu ada orang yang secara pribadi tidak menyukai Anda dan hanya itu. Karena itu, dalam tim baru, perlu bertindak diplomatis.

Kami menjawab permintaan "rumit" dengan penolakan yang sopan, mengacu pada sedikit pengetahuan / keterampilan, atau kami menolak karena alasan obyektif yang menghalangi pelaksanaan permintaan tersebut.

Sangat tidak disarankan untuk masuk ke dalam diskusi tentang "preferensi seksual setengah baya ini, dibebani dengan tanduk, artiodactyl, yang dengan bingung disebut bos kami". Seperti dalam diskusi tentang "jaket berwarna merah tua yang menawan dari kepala akuntan kami yang menawan dalam ukuran 68".

Terkekang. Terutama mengingat kurangnya informasi tentang kepribadian pekerjaan baru.

Agar tim mulai menganggap Anda sebagai "milik mereka", beberapa waktu harus berlalu. Rata-rata - dari 3 hingga 9 bulan. Pertimbangkan bahwa tim memberi Anda kesempatan unik untuk melihat lebih dekat dan memutuskan apakah ada alasan untuk tinggal di tempat ini.

Atau lebih baik melangkahi tahap ini dan melanjutkan.

Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa ada alasan untuk tinggal di sini, maka ingatlah tip sederhana ini, berhati-hatilah, kumpulkan, dan aktif. Saya berharap Anda memiliki kepemimpinan yang baik dan rekan kerja yang baik!

Silakan menilai artikel ini dengan memilih jumlah bintang yang diinginkan

Peringkat pembaca situs: 4.2 dari 5(9 peringkat)

Melihat kesalahan? Pilih teks dengan kesalahan dan tekan Ctrl+Enter. Terima kasih untuk bantuannya!

Bagian Artikel

26 September 2018 Apakah Anda suka menari mengikuti irama Amerika Latin? Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan beban yang rumit tanpa menyeret "besi"? Datanglah ke sekolah tari Amerika Latin!..

15 Juni 2018 Pada 27-29 Juli, di tempat yang indah di tepi waduk Vileika, forum bisnis kelima Lipen.PRO akan diadakan, yang akan diselenggarakan dalam format kemah tenda...

07 Juni 2018 Secara kebetulan, Anya berakhir di tim klub karaoke, tempat kami mengadakan pertemuan menyanyi bulanan Komunitas kami. Ketika lawan bicara saya membagikan kesannya tentang hasil tahun pertama studi di Coaching.Kursus profesional, ada juga cukup banyak emosi. Tetapi terlihat bahwa bersama mereka dia sudah menggunakan "kamu" ...

07 Juni 2018 Dan sekarang tentang fakta bahwa mereka memberi saya 8 bulan pelatihan ... Untuk menjawab pertanyaan ini, saya meninjau semua catatan saya selama 8 bulan pelatihan. Nah, sekarang menjadi lebih jelas sendiri apa yang terjadi selama ini, dan bagaimana membuat 8 berikutnya lebih efisien ...

06 Juni 2018 Musim semi lalu, setelah pertanyaan berikutnya "Mengapa Anda masih belum menjadi pelatih?" Saya memutuskan untuk meneliti topik ini dan menanyakan beberapa pertanyaan kepada pengikut Facebook saya. Saya terutama tertarik pada alasan mengapa orang beralih ke spesialis di bidang ini atau ingin dilatih dalam pelatihan ...

Hari ini situs wanita "Cantik dan Sukses" akan membantu Anda mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru - hambatan besar bagi perkembangan.

Perasaan ini akrab bagi banyak wanita, tanpa memandang usia, tingkat profesionalisme, dan jumlah perusahaan tempat mereka bekerja. Memulai dari awal lagi, bergabung dengan tim, menemukan bahasa yang sama, membangun hubungan dengan klien baru selalu sulit. Sulit, tapi tidak menakutkan!

Untuk berkembang secara kualitatif sebagai seorang profesional, Anda perlu berganti pekerjaan setiap lima hingga tujuh tahun, kata para ahli. Masa-masa pencapaian seperti "dia memberikan 40 tahun hidupnya untuk perusahaan asalnya" sudah lama berlalu.

Hari ini, setelah bekerja selama lebih dari lima tahun di posisi yang sama tanpa promosi, seseorang kehilangan motivasi untuk perbaikan diri. Apa pun alasan Anda berganti perusahaan, kami akan menunjukkan cara mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru, karena perubahan harus dilakukan dengan keberanian dan keyakinan.

situs menawarkan untuk mempertimbangkan ketakutan dan keraguan yang paling umum (yang dialami oleh sekitar 76% dari "rekrutan") dan metode untuk menghadapinya.

Ketakutan Pemula

Mungkin hal yang paling menakutkan tentang pekerjaan baru adalah tim yang tidak dikenal. Ini erat, dengan fondasi dan tradisinya sendiri, pendatang baru tidak terlalu disukai di sini, paling-paling mereka diabaikan.

Tahukah Anda apa yang disebut rangkaian pemikiran ini? Skenario negatif! Bagaimana Anda akan diperlakukan? hanya bergantung padamu.

Temukan kompromi yang masuk akal antara dan agar tidak terlihat seperti pemula. Terima aturan tim baru, tidak termasuk aturan yang membuat Anda jijik. Karena mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru berarti bekerja dengan rekan kerja, pastikan untuk menghadiri acara perusahaan, pelatihan, atau acara pembentukan tim, itu akan membantu untuk bergabung dengan tim.

Takut akan yang baru

Lebih positif!

Pasti di antara lingkunganmu ada orang yang berganti pekerjaan beberapa kali dalam setahun, jangan mengalami ketidaknyamanan dan keraguan dan bahkan tidak memikirkan cara mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru berikutnya. Ingat bagaimana mereka hidup, berkomunikasi, seberapa cepat mereka bertemu dengan orang baru, apa yang diberikan oleh pendekatan kehidupan ini kepada mereka.

Ingatlah bahwa masa depan Anda hanya ada di tangan Anda, dan hanya Anda yang dapat memengaruhinya (termasuk mengubahnya menjadi lebih buruk). Pikirkan tentang berapa kali Anda harus menghadapi yang baru dan yang tidak dikenal.

Akhirnya, rasa takut memicu pelepasan hormon yang akan membuat Anda dalam kondisi yang baik. Di sisi lain, jika dalam beberapa hari sebelum pekerjaan baru Anda kehilangan tidur dan kedamaian, Anda akan terganggu dan kewalahan, yang berarti bahwa hari kerja pertama tidak akan bekerja. Temukan jalan tengah sehingga rasa takut tidak membuat Anda mundur dari apa yang benar-benar ingin Anda lakukan - perbaiki hidup Anda.

Dan cara termudah untuk menghilangkan rasa takut akan pekerjaan baru adalah dengan mengingatnya tidak akan ada memori yang tersisa hanya dalam beberapa minggu. Cukup membenamkan diri dalam pekerjaan, bersikap ramah, terbiasa dengan rutinitas baru dan bertanggung jawab. Waktu akan berlalu dengan cepat dan Anda akan merasa seperti Anda telah bekerja di sini sepanjang hidup Anda!

Pertanyaan untuk psikolog:

Selamat sore. Saya tidak memiliki masalah serius dalam hidup saya: seorang pria muda yang penuh kasih, keluarga yang lengkap. Ada pendidikan khusus menengah dan pendidikan tinggi yang tidak lengkap. Namun di usia 18 tahun, muncul ranah baru dalam hidup saya, yang hingga saat ini masih belum bisa saya wujudkan. Aku benci pekerjaan dan segala sesuatu yang berhubungan dengannya. Saya tidak berhasil dalam pekerjaan apa pun, dan akibatnya, kebutuhan untuk pergi bekerja berubah menjadi hal terburuk dalam hidup. Saya berprestasi baik di sekolah, dan juga di perguruan tinggi. Tetapi pekerjaan itu entah bagaimana salah sejak awal. Setelah menyelesaikan kursus pertama ped. perguruan tinggi, saya memutuskan untuk pertama kalinya dalam hidup saya untuk mendapatkan uang, mendapat pekerjaan sebagai guru di taman kanak-kanak untuk musim panas. Masih sulit untuk mengingat pengalaman ini: Saya menangis sepanjang waktu, saya mengalami ketakutan liar akan pekerjaan, sehingga saya benar-benar ingin memanjat tembok. Tidak ada yang berhasil untuk saya, orang tua saya dan manajer memarahi saya, saya sangat malu di depan orang tua saya, sepertinya saya hanya mempermalukan mereka. Suatu ketika hidung saya berdarah karena stres. Di saat sepi ketika anak-anak sedang tidur, saya meraung sepanjang waktu, tanpa henti, saya tidak bisa berhenti. Ketika semua ini selesai, saya pergi untuk belajar lagi dan memutuskan sendiri bahwa pekerjaan tidak cocok untuk saya dengan anak kecil. Setahun kemudian, kami dikirim untuk berlatih di kamp selama sebulan. Situasi itu berulang. Awalnya saya coba, berhasil, tidak ada yang berhasil, anak-anak tidak patuh, manajemen terus-menerus membuat klaim. Akibatnya, saya dipindahkan ke posisi pendidik pribadi: detasemen diambil dari saya dan saya hanya kadang-kadang duduk bersama anak-anak ketika yang lain menghadiri rapat perencanaan dan semacamnya. Pada saat itu, saya memutuskan untuk memberi tahu ibu saya bahwa saya sakit dan tidak ada yang berhasil. Dia memarahiku, mulai berteriak bahwa aku benar-benar lebih bodoh dari semua orang!?! Dan saya memutuskan untuk tidak memberi tahu orang tua saya lebih banyak tentang kegagalan profesional saya. Setelah pelatihan, saya memutuskan bahwa berdasarkan pengalaman saya yang menyedihkan, saya tidak boleh bekerja dengan anak-anak sama sekali. Tetapi pendidikan saya adalah pedagogis dan saudara perempuan saya memberi saya pekerjaan di sekolah kedokteran. Perguruan tinggi untuk mengajar bahasa Inggris. Itu relatif lebih tenang, tetapi kemudian sesuatu yang lain ditambahkan: tidak ada yang berhasil untuk saya, tetapi mereka tidak memberi tahu saya apa-apa tentang itu, semuanya ditegur di belakang punggung saya kepada saudara perempuan saya dan kemudian dia memberi tahu saya. Dia malu padaku. Saya merasa seperti binatang yang didorong ke dalam perangkap, saya merasa tidak enak, takut, saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan selanjutnya dan bagaimana melanjutkan hidup. Saya memutuskan untuk pindah dari orang tua saya ke kota lain. Dia pergi. Saya menemukan pekerjaan di sana yang tidak ada hubungannya dengan anak-anak dan mengajar orang pada umumnya. Tapi saya bekerja selama 3 bulan dan berhenti. Karena saya tidak berhasil: saya bekerja di penjualan, saya harus memenuhi rencana, semua kolega saya memiliki gaji 25-30 ribu, dan hanya saya yang 9-10, saya pecundang, rekan-rekan saya menertawakan saya, mereka tidak sopan. Mereka memperlakukan saya, langsung bertanya mengapa saya harus bekerja di sini, apakah lebih baik pergi, atasan langsung saya menyebut saya penyandang disabilitas. Seperti aku tidak bisa apa-apa. Dan dari kritik terus-menerus, saya mulai melupakan bahkan apa yang saya tahu bagaimana melakukannya. Saya mulai memiliki kegembiraan yang kuat, yang secara lahiriah tidak memanifestasikan dirinya dengan cara apa pun: dari luar saya tenang. Tapi tidak ada pikiran sama sekali di kepalaku, kekosongan, dan tenggorokanku sakit dan aku tidak bisa berkata apa-apa. Serangan-serangan ini menghantui saya sampai hari ini. Ketika saya benar-benar bersemangat, saya benar-benar mati rasa. Setelah itu, ada sekitar 5-6 pekerjaan lagi di mana semuanya diulang, saya menangis setelah dua hari bekerja. Kemudian saya mendapat pekerjaan di sebuah perusahaan besar sebagai operator call center. Mereka membutuhkan uang, dan mereka membayar dengan baik. Tapi pada akhirnya, saya dipecat di bawah artikel karena tidak akan bekerja selama dua bulan. Di sana, saya juga tidak memenuhi indikator yang diperlukan, pemimpin memarahi saya, setiap kali membuat saya menangis, saya menangis tepat di depannya, saya tidak lagi memiliki kekuatan untuk menahan emosi saya. Tapi itu tidak menghentikannya. Dia membutuhkan hasil. Pada akhirnya, dia meminta saya untuk mengundurkan diri. Saya menulis pernyataan, saya harus bekerja selama 10 hari, tetapi saya tidak dapat menahan diri dan melarikan diri dari hari pertama kerja dan tidak mengangkat telepon. Dia mengambil pekerjaan itu setelah enam bulan. Setelah situasi ini, saya beralih ke psikoterapis. Dia menyarankan saya untuk mengubah bidang, untuk melakukan apa yang saya suka. Saya telah mencari sesuatu yang akan meracuni saya untuk waktu yang lama dan akhirnya menemukannya. Saya dipekerjakan sebagai asisten di departemen SDM. Pertama kali semuanya baik-baik saja. Saya menyelesaikan pekerjaan. Tetapi setelah tahun baru, indikator diperkenalkan yang harus dipenuhi dan di mana gaji kami bergantung, dan semuanya dimulai lagi. Hanya saja saya tidak bisa melakukan apa-apa, meskipun saya tidak duduk diam. Pada akhirnya, mereka menguranginya. Dia berbaring di rumah sambil menangis selama enam bulan. Mendapatkan kekuatan dan memutuskan untuk mencari pekerjaan lagi. Saya menemukan pekerjaan dengan gaji yang baik. Tapi saya tidak tahan dengan ritme yang tegang: setiap hari untuk mendistribusikan staf ke fasilitas, mencari pengganti yang tidak keluar, ternyata tidak tertahankan, dan lagi-lagi indikator yang perlu dipenuhi dan lagi tidak 't bekerja, saya mengaum terus-menerus, di akhir akhir pekan, histeria dan air mata muncul setiap hari di tempat kerja keinginan untuk bangun dan pergi untuk mengakhiri mimpi buruk ini. Tapi aku agak belajar untuk menahan diri. Saya mencoba untuk tidak takut, bekerja dan tidak memikirkan apapun. Kerusakan konstan sampai dia berhenti. Alhasil umur saya 24 tahun, pengalaman kerja saya buruk, saya bahkan jarang mendapat balasan resume, tapi yang terpenting saya sendiri tidak tahu bagaimana dan harus berbuat apa. Saya tidak ingin ini terjadi lagi, saya tidak ingin bekerja sebagai kasir atau pembersih di usia 40 tahun. Dan semuanya pergi ke ini. Pekerjaan apa pun menyebabkan ketakutan liar, saya meyakinkan diri saya bahwa saya bisa mengatasinya, saya terus bertanya apakah dia mengerti sesuatu. Tetapi segera setelah semacam masalah muncul, ketakutan liar ini kembali lagi dari mana semuanya membeku dan saya melambat, saya tidak dapat berbicara, dan saya terus mengaum. Masa depan membuatku takut. Semua rekan saya telah bekerja dengan sukses untuk waktu yang lama. Dan saya terus-menerus tanpa uang tanpa pekerjaan, atau dengan pekerjaan tetapi terus-menerus stres. Aku bahkan tidak bisa tidur sehari sebelum bekerja. Saya merasakan sakit di sisi kiri dada saya dengan kegembiraan yang kuat dan setelah mengaum. Saya telah kehilangan semua rasa hormat untuk diri saya sendiri, saya mencoba untuk tidak berbicara tentang pekerjaan dengan siapa pun, bagi saya saat ini adalah hal yang paling mengerikan. Dan aku tidak tahu harus berbuat apa. Saya ingin, seperti semua orang normal, pergi bekerja dan dibayar, dan tidak meneteskan air mata di toilet kerja dan kemudian duduk dengan wajah kaku dan tidak mengerti bahkan hal-hal dasar dari kegembiraan. Saya memiliki pikiran keputusasaan, saya tidak mengharapkan sesuatu yang baik dalam hidup saya, sebaliknya: Saya terus berpikir bahwa saya akan segera berusia 30 tahun, tidak akan ada karier apa pun dan kemungkinan besar saya harus pergi ke pekerjaan bergaji rendah seperti pembersih dan hidup dalam kemiskinan. Aku takut dan malu akan hal ini. Baik orang tua maupun guru mengharapkan lebih dari saya. Sekarang saya menghindari komunikasi dengan mantan teman sekelas karena saya malu. Saya tidak mendapatkan apa-apa sama sekali, seluruh hidup saya dihabiskan di rumah di sofa, saya melihat situs pekerjaan dan saya tidak melihat lowongan yang cocok untuk saya. Sekarang saya merasa sangat buruk sehingga saya tidak ingin berkomunikasi dengan orang sama sekali. Terkadang saya memiliki pikiran untuk bunuh diri karena saya tidak dapat menerima hidup saya apa adanya sekarang. Saya tidak tahu bagaimana menjadi orang yang memadai. Saya ingin mandiri dan tidak bergantung pada orang tua atau anak saya. Jika dia putus denganku sekarang, aku tidak akan bertahan. Tidak ada uang untuk makanan atau perumahan dan tidak ada teman. Saya sudah lama tidak dekat dengan siapa pun jadi saya malu pada diri sendiri bahwa saya seperti ini. Aku sangat ingin mimpi buruk ini berakhir. Tetapi saya tidak tahu harus berbuat apa: Saya membuat segala macam daftar tentang pro dan kontra saya, mencoba untuk percaya pada diri saya sendiri, tetapi semuanya sia-sia. Saya akan berusia 25 pada bulan Desember, tetapi bagi saya tampaknya hidup saya telah gagal. Saya tidak melihat prospek apa pun dalam keberadaan saya dan tidak ingin hari baru datang. Tidak ada lagi kekuatan. Karena ketidakmampuan saya, saya tidak menginginkan anak. Saya pikir mereka akan membenci saya. Saya telah membaca banyak artikel dan tips tentang cara mengatasi rasa takut bekerja tetapi semuanya sia-sia. Ketika tidak ada pekerjaan, saya khawatir bagaimana menemukannya, saya menangis setiap hari. Begitu saya menemukannya, itu menjadi lebih buruk. Katakan padaku bagaimana cara menenangkan diri dan memperbaiki setidaknya sesuatu, mengembalikan harga diri, bagaimana menghilangkan rasa takut? Saya juga lupa menyebutkan: Saya tidak terlalu percaya diri, dan saya malu dengan penampilan saya. Ini semakin menggangguku. Jika seseorang menjawab saya, saya akan sangat berterima kasih.

Psikolog Lyubov Ilyinichna Krotkova menjawab pertanyaan itu.

Halo Tatiana!

Surat Anda membangkitkan banyak emosi timbal balik dalam diri saya. Ada keputusasaan dan rasa putus asa dalam dirinya. Kasus Anda sangat membingungkan, karena Anda berjalan dalam lingkaran setan ini, yang belum dapat Anda putuskan: pekerjaan baru -> pengalaman -> meninggalkan pekerjaan -> pekerjaan baru dan selanjutnya sesuai dengan pola yang biasa. Anda mengira mendapatkan pekerjaan lain akan membawa perubahan pada kondisi Anda, karena pada awalnya alasannya terlihat dalam proses kerja itu sendiri. Meskipun ini bukan tentang itu sama sekali, tapi tentang emosimu. Mereka tidak berubah karena perangkat ke tempat lain. Akibatnya, fakta pekerjaan menjadi menakutkan bagi Anda, karena. terkait kuat dengan yang negatif. Itu tidak lagi tergantung pada profesi atau bidang kegiatan, tetapi tergantung pada momen-momen halus yang terjadi, yang memicu pengalaman Anda. Kita merasa atau berpikir. Itu tidak mungkin pada saat yang bersamaan. Karena itu, ketika Anda mengalami emosi negatif yang kuat, semuanya jatuh dari tangan Anda. Hal ini menjadi penyebab ketidakpuasan terhadap pihak berwenang. Dan di sini intinya bukanlah kualitas profesional Anda, tetapi fakta bahwa keadaan batin Anda dan keasyikan dengan mereka tidak memungkinkan Anda untuk mengoordinasikan aktivitas kerja Anda. Dalam hal ini, tugas utamanya adalah menemukan sumber emosi negatif Anda.

Sekarang mari kita membagi emosi menjadi "sebelum" dan "sesudah". "Sebelum" - ini adalah emosi yang muncul dalam diri Anda pada pekerjaan pertama di taman kanak-kanak. "Setelah" adalah kejengkelan kondisi Anda dari waktu ke waktu. Penting untuk berbicara tentang "sebelum", karena semua yang Anda rasakan "sesudah" dan pada saat ini juga, sudah dari bagaimana semuanya memburuk dari waktu ke waktu. Anda sekarang telah mengembangkan rasa takut akan harapan dan kegagalan. dalam situasi yang sama Anda merasakan hal yang sama (buruk), dan tidak ada yang berhasil. Oleh karena itu, sekarang hanya memikirkan untuk bekerja membuat Anda panik, karena Anda tidak memiliki satu argumen pun yang akan mengklaim bahwa upaya berikutnya akhirnya akan berhasil. Meskipun masalahnya sendiri bukan pada present tense, tetapi pada tahap “sebelum”. Ini penting untuk dipahami, karena pada awalnya tampaknya kehidupan profesional Anda adalah serangkaian kegagalan dan hutan gelap yang lebat tanpa jalan keluar.

Namun, tetap penting bagi Anda untuk mencari pekerjaan: Anda memiliki kebutuhan dan impian yang tidak terpenuhi terkait dengan karir Anda. Jadi, ada benturan kepentingan Anda sendiri: di satu sisi, Anda ingin berlangsung secara profesional; di sisi lain, tidak ada kekuatan untuk pergi bekerja lagi - ketakutan dan rasa rendah diri menahan.

Jadi, kita kembali ke "sebelum". Dan "sebelum" adalah ini: "Saya menangis sepanjang waktu, saya mengalami ketakutan liar akan pekerjaan, sehingga saya benar-benar ingin memanjat tembok." Mengapa kamu menangis, Tatyana? Apakah Anda awalnya datang dengan sikap negatif seperti itu pada hari pertama kerja, atau apakah perasaan Anda meningkat secara bertahap? Atau mungkin keduanya sekaligus. Saya pikir Anda sudah membentuk ketakutan akan kegagalan saat itu. Begitulah cara saya menyebut diri saya apa yang terjadi pada Anda. Sekarang ketakutan akan kegagalan ini, tentu saja, telah berubah dan menjadi sangat besar, berubah menjadi depresi. Tapi begitu itu sudah bisa ada dalam diri Anda dalam masa pertumbuhan. Apa yang terjadi pada kita ketika kita takut gagal? Tentu saja, dengan tingkat kemungkinan yang tinggi kita jatuh ke dalam kegagalan ini. Anda secara tidak sadar akan berperilaku sesuai dengan ketakutan Anda. Ketakutan adalah sikap terhadap perilaku tertentu. Karena itu, ketika Anda baru mulai bekerja, jika Anda memiliki cacing jahat di dalam diri Anda, yang perlahan menggerogoti Anda dan berbisik: “Tuhan melarang, sesuatu tidak akan berhasil untuk Anda. Ini adalah pekerjaan pertama Anda. Anda harus membuktikan diri dengan baik”, hasil berupa pengalaman dan kesulitan dalam proses kerja cukup bisa ditebak. Saya juga ingin bertanya apa sebenarnya yang tidak berhasil. Kemunduran apa yang pernah Anda alami. Untuk beberapa alasan, saya tidak berpikir bahwa Anda tidak dapat menemukan kontak dengan anak-anak. Tampaknya lebih mungkin dari sisi bahwa Anda sudah banyak berpikir tentang bagaimana melakukan segalanya dengan benar, dan bukan tentang prosesnya.

Dari sini kita beralih ke topik di mana Anda telah membentuk kebutuhan untuk mematuhi dan melakukan semuanya "dengan benar". Saya mengerti itu dari keluarga, karena Anda menulis: "Baik orang tua dan guru mengharapkan lebih dari saya" dan "Saat itu saya memutuskan untuk memberi tahu ibu saya bahwa saya merasa tidak enak dan tidak ada yang berhasil. Dia memarahiku, mulai berteriak bahwa aku benar-benar lebih bodoh dari semua orang!?!!” dan "Saya sangat malu di depan orang tua saya, sepertinya saya hanya mempermalukan mereka." Dalam hal ini, sangat penting untuk mengatasi akar masalahnya terlebih dahulu. Yaitu: untuk memahami gaya pengasuhan Anda dan persyaratan apa yang dibuat orang tua Anda dari Anda. Saya merasa bahwa Anda awalnya adalah taruhan besar dalam keluarga, dan Anda tumbuh di bawah tekanan karena harus memenuhi harapan itu. Bukan harapan Anda, yaitu, tetapi harapan orang lain. Ternyata hidup Anda adalah kebutuhan abadi untuk berada di level. Di sini Anda bahkan menghindari pertemuan dengan kenalan agar kebenaran tentang kepribadian Anda tidak terungkap. Pada saat yang sama, di awal surat, Anda menunjukkan bahwa Anda memiliki seorang pemuda yang pengasih. Ini sudah banyak. Anda layak untuk dicintai dan dihormati. Tetapi ada yang tidak beres ketika seseorang menetapkan standar untuk Anda yang penting untuk dicapai. Sekarang Anda memakainya sendiri. Ada plusnya dalam hal ini, karena. Anda tidak meninggalkan keinginan untuk membangun karir. Kelemahannya adalah Anda menyalahkan diri sendiri dan berhenti menghargai diri sendiri. Sesuatu memberi tahu saya bahwa pertanyaan tentang nilai kepribadian Anda sendiri relevan bagi Anda bahkan pada pekerjaan pertama Anda. Rasanya bahkan saat itu Anda tidak yakin dengan diri Anda sendiri. Ini ditegaskan oleh kata-kata Anda: "Saya tidak terlalu percaya diri dan saya malu dengan penampilan saya."

Saya menyarankan bahwa bantuan utama bagi Anda adalah untuk bekerja dengan hubungan yang Anda miliki dalam keluarga Anda. Fakta bahwa ibumu tidak bisa menerima kegagalanmu di tempat kerja sangat penting. Kita semua berhak melakukan kesalahan. Tampaknya Anda tidak memiliki hak ini sejak Anda baru saja memulai jalur karir Anda. Tetapi tidak mungkin melakukan semuanya dengan benar sejak awal. Penting untuk mengerjakan secara rinci semua yang saya tulis untuk Anda di atas. Tentu saja, Anda melakukan hal yang benar dengan beralih ke psikolog. Saya ingin tahu apa yang tidak berhasil pada akhirnya. Saya mengerti dari surat itu bahwa Anda berhenti mengunjungi spesialis.

Tatyana, saya siap memberi Anda bantuan profesional. Kita bisa mendiskusikan kondisi secara terpisah. Jika Anda bertekad untuk menyelesaikan situasi saat ini dan merasa kuat dalam diri Anda (jika tidak, Anda tidak akan menulis ke situs ini), Anda dapat menulis kepada saya secara pribadi, dan kami akan membahas semuanya.

4.3181818181818 Peringkat 4.32 (11 Suara)