Kita hidup di dunia dengan sistem komunikasi yang sangat maju, tetapi juga dengan masalahnya sendiri yang kompleks, terkadang tidak dapat dipecahkan. Ini saja sudah cukup untuk menjelaskan mengapa, bagi banyak orang, kecemasan dan ketegangan batin yang intens, yang juga memanifestasikan dirinya di dunia luar, telah menjadi norma. Kapan terakhir kali Anda merasakan kedamaian batin dalam diri Anda? Salah satu yang memberikan kepercayaan diri untuk diri sendiri dan orang lain? Dunia kita berdenyut dengan ritme stres dan lari yang tidak terkendali. Dan itu mempengaruhi kehidupan setiap orang. Saat ini, bahkan anak-anak sekolah dasar menderita depresi dan rasa rendah diri. Dan yang perlu Anda lakukan hanyalah menenangkan diri.

Dan seperti biasa, cara mengembalikan keseimbangan batin Anda sangat sederhana. Dan saya ingin berpikir bahwa setiap orang dapat mengikuti tiga langkah sederhana. 3 langkah, tiga tindakan - tidak rumit, tetapi efektif.
Mau tahu apa saja aksi-aksi tersebut? Maka saya dapat menawarkan Anda kursus gratis "3 langkah menuju kedamaian batin". Tiga teknik yang dasar, tetapi memberikan hasil.

Dan terima kasih kepada pemilik situs ini bahwa dia memberi Anda kesempatan untuk memperbaiki hidup Anda. Terima kasih, semoga matahari selalu bersinar di jalannya dan kedamaian memerintah di jiwanya.

3 cara mudah menyimpan kedamaian batin dalam situasi apa pun

Pelajari kursus ini dan Anda akan menerima:

• 3 teknik sederhana dan berhasil untuk pelatihan menemukan kedamaian batin;
• Kemampuan untuk tetap seimbang dalam situasi apa pun;
• Kemampuan untuk membuat keputusan yang tepat;
• Kekuatan untuk menahan stres;
• Saya percaya pada kemampuan saya;
• Memperkuat kesehatan psikologis dan fisik;
• Sebuah dorongan untuk pengembangan kreatif.

_____________________________________________________________________________

Bagaimana bisa memperoleh kedamaian batin

Kedamaian dan ketenangan adalah realitas batin, keadaan batin yang didasarkan pada harmoni. Ini adalah keseluruhan dan bagian-bagian individu di antara mereka sendiri. Filsuf zaman kuno mengajarkan bahwa seseorang bukan hanya cangkang tubuh, di mana jiwa subjektif dan sangat abstrak tertentu melayang. Manusia adalah makhluk yang jauh lebih kompleks, memiliki, bisa dikatakan, tujuh bagian, atau tubuh. Siapa kita? Kami adalah Rahasia. Esensi kita ada di Yang Suci. Dalam diri kita masing-masing ada pengamat misterius, menembus ke dalam jiwa, melampaui batas-batas dunia yang termanifestasi. Jadi bagaimana Anda bisa menemukan kedamaian batin?

Kita harus mencarinya tidak dalam keadaan diam dan tidak bergerak, tetapi dalam harmoni sejati, dalam hukum universalnya yang mengatur seluruh Semesta, yang menurutnya manusia bukanlah elemen terisolasi yang memusuhi orang lain dan Alam itu sendiri, tetapi teman sejati semua yang ada. Dan seorang teman bukanlah orang yang duduk di meja yang sama dengan kita dan berbagi makanan dengan kita, tetapi orang yang dengannya kita dapat mengatakan dengan penuh keyakinan bahwa dia selalu ada, bahwa kita selalu bersama dengannya. Seperti yang dikatakan orang Romawi kuno, ini adalah orang yang hidup selaras dengan kita - hati dengan hati.
Jadi, Anda perlu memahami itu kedamaian batin adalah pertama-tama kedamaian dengan diri sendiri. Tidak ada yang pernah dapat menyebabkan atau menciptakannya secara artifisial, tetapi kami selalu, sedang dan akan menjadi harmoni, alami, bawaan. Masalahnya adalah bahwa seseorang sering menghancurkan cara hidupnya sendiri. Kita harus mencari. Jika Anda memiliki keinginan yang tulus untuk menemukannya tidak begitu sulit.

Masing-masing dari kita harus memiliki kekuatan moral yang cukup besar untuk menemukan di dalam diri kita satu-satunya "berkas cahaya" yang menuntun kita di sepanjang Jalan, dan mengikutinya, tidak peduli seberapa dangkal atau absurdnya hal itu di mata orang lain. Kita harus mengikuti jalan yang kita sendiri anggap benar, tidak memperhatikan apa yang dikatakan orang lain. Ini bukan tentang menjadi egois atau mengabaikan pendapat orang lain, tetapi tentang mempertahankan individualitas Anda sendiri. Kita harus membangun di dalam diri kita benteng kebebasan kita, yang tanpanya kita tidak akan pernah mencapai kedamaian atau ketenangan.

Ini adalah kemampuan untuk bertemu dengan diri sendiri, kemampuan untuk memahami bahwa berkat Kebijaksanaan Ilahi yang Agung, setiap orang telah diberi takdir. Masing-masing dari kita dilahirkan untuk memenuhi tugas hidupnya: masing-masing memiliki Jalannya sendiri, Takdirnya sendiri, miliknya sendiri, penariknya sendiri, cara keberadaannya sendiri dan ekspresi diri yang melekat hanya padanya.

Terkadang kita tidak tahu kemana kita akan pergi. Tetapi jika kita menemukan kompas batin dalam jiwa kita, kita akan selalu tahu arahnya. Penderitaan, pukulan dan kejutan hanya akan menjadi ujian bagi kita. Segala sesuatu di alam mengajarkan kita ini. Untuk menjadi benar-benar hebat, seseorang harus memiliki kebijaksanaan api. Tidak peduli bagaimana Anda menyalakan api, tidak peduli bagaimana Anda menyalakan lilin, nyala api selalu tetap vertikal. Jika setelah melalui cobaan hidup, seseorang dapat berdiri tegak, ia akan menemukan kedamaian di hatinya.
Ke memperolehkedamaian batin, ini adalah keadaan pribadi, intim seseorang, tidak cukup hanya membaca buku atau mendengarkan ceramah. Anda perlu belajar dari alam. Menyaksikan bagaimana api, air, angin, gunung berperilaku, Anda dapat belajar banyak. Untuk memahami esensi terdalam seseorang, tidak cukup memiliki banyak informasi. Penting untuk menembus ke kedalaman segala sesuatu yang mengelilingi kita, dan segala sesuatu yang ada di jiwa kita.

Apakah mungkin untuk mencapai kedamaian dan kedamaian batin di antara orang-orang, kedamaian universal di seluruh planet ini? Ini adalah tugas yang sangat sulit. Untuk mencapai kedamaian yang agung, umat manusia harus ditempatkan secara damai, harus berjuang untuk kedamaian dan harmoni batin dan menginginkannya dengan hati. Sampai semua orang memahami hal ini, sampai setidaknya mereka yang memiliki kekuatan dan kekuatan berjuang untuk perdamaian, perdamaian tidak akan pernah tercapai. Tidak cukup hanya berbicara tentang pentingnya perdamaian global, bahwa hidup kita harus menjadi lebih baik. Penting bagi setiap orang untuk berpikir bersama bukan tentang masyarakat utopis, tetapi tentang kemanusiaan secara keseluruhan; tentang kemanusiaan, yang akan bergerak di sepanjang jalannya sendiri, mendengarkan Tuhan.

Kita mungkin menyukai burung layang-layang, batu, manusia, angin, bendera kuno, dan kejayaan kuno, tetapi kita membutuhkan kedamaian. Dan itu mungkin. Jika kita bisa melihat di udara musim semi tanda-tanda Tuhan yang bentaranya burung layang-layang dan mendengar nyanyian mereka, jika kita bisa melihat buih putih air terjun, jika kita bisa memahami nyala api yang selalu berusaha ke atas, kita akan menemukan kedamaian, karena itu lahir dari perjuangan batin kita, dari usaha dan tindakan kita, dari cinta kita yang besar. Berbahagialah mereka yang mampu merasakan cinta ini; berbahagialah mereka yang membawa kedamaian batin; mereka yang memiliki keberanian untuk mengatakan bahwa perdamaian itu sangat penting, setiap orang dan segala sesuatu membutuhkannya, terlepas dari harga yang harus dibayar untuk itu. Orang yang lebih mencintai dengan sepenuh hatinya, orang yang lebih berusaha dalam tindakannya, dalam pikirannya, dia adalah ayah sejati dalam jiwanya. Dengan cara terbaik, sederhana dan alami, dia dapat menyampaikan semua yang dia miliki secara internal; menyampaikannya sedemikian rupa sehingga setiap orang dapat memahaminya dan merasakan kepeduliannya. Kami ingin semua orang merasakan kegembiraan di hati mereka - jika bukan cinta, maka setidaknya sedikit kedamaian dan ketenangan. Jika setiap orang membuat doa batinnya, jika dia bisa sedikit lebih sering tersenyum, jika besok setelah matahari terbit dia melihat wajahnya lebih terbuka di cermin, jika dia memberikan senyumnya kepada orang lain, maka dia akan menemukan kedamaian batin.

- itu adalah kegembiraan, harmoni, kemampuan untuk mencapai yang terbaik.

Ketenangan dan ketertiban, ketenangan pikiran secara umum - ini adalah keadaan yang diinginkan setiap orang. Hidup kita pada dasarnya berlalu seperti ayunan - dari emosi negatif ke euforia, dan sebaliknya.

Bagaimana menemukan dan mempertahankan titik keseimbangan sehingga dunia dirasakan secara positif dan tenang, tidak ada yang mengganggu atau menakutkan, dan momen saat ini membawa inspirasi dan kegembiraan? Dan apakah mungkin untuk menemukan ketenangan pikiran jangka panjang? Ya, itu mungkin! Selain itu, bersama dengan kedamaian datang kebebasan sejati dan kebahagiaan sederhana untuk hidup.

Ini adalah aturan sederhana, dan mereka bekerja secara religius. Anda hanya perlu berhenti berpikir BAGAIMANA untuk berubah dan mulai MENERAPKANNYA.

1. Berhentilah bertanya "Mengapa ini terjadi pada saya?" Ajukan pertanyaan lain kepada diri Anda sendiri: “Hal luar biasa apa yang terjadi? Apa gunanya ini untukku?” Yang baik ada di sana, Anda hanya perlu melihatnya. Masalah apa pun dapat berubah menjadi hadiah nyata dari atas, jika Anda menganggapnya sebagai peluang, dan bukan sebagai hukuman atau ketidakadilan.

2. Latih rasa syukur. Ringkasan Setiap malam: untuk apa yang bisa Anda katakan "terima kasih" pada hari Anda hidup. Jika ketenangan pikiran hilang, ingatlah hal-hal baik yang Anda miliki dan hal-hal yang dapat Anda syukuri dalam hidup.

3. Bebankan tubuh dengan latihan fisik. Ingatlah bahwa otak paling aktif memproduksi “hormon kebahagiaan” (endorfin dan enkefalin) selama latihan fisik. Karena itu, jika Anda mengatasi masalah, kecemasan, insomnia - pergi ke luar dan berjalan selama beberapa jam. Langkah cepat atau lari akan mengalihkan pikiran sedih, memenuhi otak dengan oksigen dan meningkatkan kadar hormon positif.

4. Kembangkan "postur ceria" dan ciptakan postur bahagia untuk diri sendiri. Tubuh dapat sangat membantu ketika Anda perlu memulihkan ketenangan pikiran. Ini akan "mengingat" perasaan bahagia jika Anda hanya meluruskan punggung, meluruskan bahu, meregangkan tubuh dengan gembira dan tersenyum. Secara sadar tahan diri Anda dalam posisi ini untuk sementara waktu, dan Anda akan melihat bahwa pikiran di kepala Anda menjadi lebih tenang, lebih percaya diri, dan bahagia.

5. Bawa diri Anda kembali ke sini dan sekarang. Latihan sederhana membantu menghilangkan kecemasan: lihat sekeliling, fokus pada apa yang Anda lihat. Mulailah secara mental "menyuarakan" gambar itu, memasukkan kata-kata sebanyak mungkin "sekarang" dan "di sini". Misalnya: “Saya sedang berjalan di jalan sekarang, matahari bersinar di sini. Sekarang saya melihat seorang pria, dia membawa bunga kuning…” dan seterusnya. Hidup hanya terdiri dari saat-saat "sekarang", jangan lupakan itu.

6. Jangan membesar-besarkan masalah Anda. Lagi pula, bahkan jika Anda membawa seekor lalat ke dekat mata Anda, itu akan menjadi sebesar gajah! Jika beberapa pengalaman tampaknya tidak dapat Anda atasi, pikirkan seolah-olah sepuluh tahun telah berlalu ... Berapa banyak masalah yang ada sebelumnya - Anda menyelesaikan semuanya. Karena itu, masalah ini juga akan berlalu, jangan selami itu dengan kepalamu!

7. Lebih banyak tertawa. Cobalah untuk menemukan sesuatu yang lucu dalam keadaan saat ini. Itu tidak berhasil - maka cari saja alasan untuk tawa yang tulus. Nonton film lucu, inget kejadian lucu. Kekuatan tawa luar biasa! Ketenangan pikiran sering kembali setelah dosis humor yang baik.

8. Lebih banyak memaafkan. Kebencian seperti batu berat dan berbau busuk yang Anda bawa kemana-mana. Ketenangan pikiran apa yang bisa didapat dengan beban seperti itu? Karena itu, jangan pegang kejahatan. Manusia hanyalah manusia, mereka tidak bisa sempurna dan selalu hanya membawa kebaikan. Maka ampunilah pelakunya dan ampunilah dirimu sendiri.

10. Berkomunikasi lebih banyak. Setiap rasa sakit yang tersembunyi di dalam berlipat ganda dan membawa buah sedih baru. Karena itu, bagikan pengalaman Anda, diskusikan dengan orang yang Anda cintai, cari dukungan mereka. Ingatlah bahwa manusia tidak dimaksudkan untuk sendirian. Kedamaian pikiran hanya dapat ditemukan dalam hubungan dekat - persahabatan, cinta, keluarga.

11. Berdoa dan bermeditasi. Jangan biarkan pikiran jahat yang buruk mengendalikan Anda, menabur kepanikan, rasa sakit dan iritasi. Ubahlah menjadi doa-doa pendek - seruan kepada Tuhan atau meditasi - keadaan tanpa berpikir. Hentikan aliran percakapan internal yang tidak terkendali. Ini adalah dasar dari keadaan pikiran yang baik dan stabil.

Itu tidak sulit, Anda hanya perlu mengatur diri sendiri, katakan pada diri sendiri bahwa mulai hari ini saya tidak akan lagi memperhatikan hal-hal sepele, saya tidak akan kesal, tersinggung, marah dengan tetangga saya, dan apa pun yang terjadi, saya akan menerima dengan rasa terima kasih dan tidak akan menggerutu; Saya akan mulai mempertimbangkan bahwa apa yang dikirimkan kepada saya adalah sesuai dengan dosa-dosa saya. Jika kita tidak mengatur diri kita seperti ini, maka seluruh hidup kita akan sia-sia: sebagaimana adanya - dengan sifat buruk dan nafsu - kita akan tetap demikian. Agar selalu memiliki kedamaian dan ketenangan dalam jiwa, kita harus menyerahkan diri sepenuhnya kepada Tuhan, sehingga Tuhan tinggal di dalam kita, dan kita - di dalam Dia. Ketika kita hidup bukan menurut kehendak kita sendiri, melainkan menurut kehendak Tuhan, maka segala sesuatu akan jatuh pada tempatnya, jiwa akan tentram dan tenang.

Bagaimana cara memperoleh semangat perdamaian?

Semua orang tahu cara memperoleh, tetapi tidak semua orang mau bekerja keras. Kami tahu teorinya, tetapi dalam praktiknya - yah, itu tidak berhasil sama sekali!

Tahukah Anda bagaimana orang yang rendah hati mengatur dirinya sendiri? Dia senang dan bahagia dengan segala sesuatu yang Tuhan berikan kepadanya. Mereka memberi tempat di mana hanya tempat tidur yang akan dilepas - dia senang akan hal ini; tidur di sana dan terima kasih Tuhan. Suatu ketika di Alexandria, pada hari libur besar, banyak pengemis, orang cacat dan orang miskin berkumpul di biara. Tempat di mana Anda bisa tidur, banyak yang tidak ditemukan; diatur tepat di koridor. Seorang penatua, setelah berdoa di dalam selnya melalui pintu yang setengah terbuka, mendengar: "Tuhan, Tuhan, betapa Engkau mengasihi kami! Alangkah indahnya segala sesuatu, betapa enaknya! Kami bahkan makan hari ini, meskipun tidak sampai kenyang, tetapi kami makan. Banyak orang kedinginan, di penjara, di sel, tidak ada udara di sana. Tapi di sini semuanya baik-baik saja, semuanya baik-baik saja. Kami bebas, tetapi ada orang yang tidak melihat cahaya putih "Mereka memiliki belenggu di tangan mereka dan kaki dan rantai. Dan di sini mereka memiliki kebebasan penuh. Tuhan, betapa besar rahmat-Mu!" Demikianlah pengemis yang sakit itu berterima kasih kepada Tuhan. Kita harus bisa bersyukur kepada Tuhan dimanapun dan kapanpun. Maka jiwa akan tentram.

Ketika Julian - seorang murtad - musuh terbesar umat Kristen menghancurkan iman Ortodoks, St. Basil Agung tinggal dan melayani di Cappadocia. Ada 17 kuil bidat Arian, dan hanya satu Ortodoks. Dalam waktu yang sangat singkat, orang suci itu bekerja sedemikian rupa sehingga ada 17 Ortodoks dan hanya satu bidat yang tersisa. Seorang perwakilan Julian, Sederhana, tiba, mulai meyakinkan orang suci untuk menghentikan kegiatannya, berhenti mengakui iman Kristus, sehingga ia akan masuk Arianisme, membuatnya takut dengan kematian, pengasingan, perampasan kekayaan. Saint Basil the Great menjawab ini dengan cara berikut:

Harta yang menurutmu akan diambil dariku, sudah lama aku lewati oleh para pengemis, janda dan yatim piatu ke alam lain. Saya tidak punya apa-apa lagi selain buku-buku kulit. Anda menakut-nakuti saya dengan pengasingan, tetapi Tuhan ada di mana-mana. Di mana pun saya berada, Tuhan ada di mana-mana. Anda menakuti saya dengan kematian, tetapi saya berusaha untuk ini! Saya ingin segera menyingkirkan tubuh dan bersatu dengan Tuhan.

Ini adalah bagaimana orang-orang kudus berdebat.

Apa yang harus dilakukan jika Anda kehilangan ketenangan pikiran, cinta? Setiap hari saya menjadi lebih buruk dan lebih buruk. Saya ingin menjadi sama, tetapi jiwa telah mati dan tidak akan dibangkitkan.

Seseorang memiliki periode yang berbeda. Pada awalnya, ketika anak baru belajar berjalan, orang tuanya mendukungnya. Dia masih tidak memiliki kekuatan sendiri untuk berdiri: dengan bantuan orang tuanya, dia berdiri di atas kakinya dan bersukacita. Dan ketika orang tuanya melepaskannya, biarkan dia berjalan dengan bebas, dia akan berdiri sebentar dan jatuh. Begitu juga kita. Tuhan menopang kita dengan kasih karunia-Nya; lalu kita merasa kuat, kuat - kita bisa melakukan apa saja! Kami berdiri teguh dalam iman dan dapat berjalan. Tetapi begitu kasih karunia telah pergi dari kita, kita jatuh dan tidak dapat bangun untuk pergi. Karena itu, jangan pernah mengandalkan diri sendiri. Kita harus menyerahkan diri kita sepenuhnya ke dalam tangan Tuhan. Mengapa kita tidak memiliki kekuatan spiritual? Karena kita mengandalkan diri kita sendiri, pada kekuatan kita. Tetapi jika Tuhan tidak membantu kita, kita tidak akan dapat berbuat apa-apa. Itulah sebabnya seseorang harus selalu percaya pada pertolongan Tuhan, ingat bahwa Tuhan akan mengatur segalanya dengan cara yang terbaik.

Ada keinginan untuk pergi ke dunia lain. Bagaimana cara keluar dari keadaan ini?

Agar keinginan untuk menabung ini, Anda perlu mempersiapkan jiwa Anda, karena dengan jiwa yang kotor Anda hanya akan masuk neraka. Kita masih harus bekerja di bumi ini dengan keringat di wajah kita, untuk melayani Tuhan Allah. Kita harus terus-menerus meningkatkan diri kita secara rohani... Sementara itu, keadaan kita sekarang tidak sesuai dengan Kerajaan Surga. Tanpa dikoreksi di sini, kita juga tidak akan dikoreksi di sana, dan tidak ada yang najis masuk ke dalam Kerajaan Surga. Apa adanya kita, kita akan tetap seperti itu di sana juga ... Jika kita telah mencapai kesempurnaan sedemikian rupa sehingga kita tidak lagi memiliki kemarahan, kejengkelan, dendam, atau kecemburuan, kita jatuh cinta kepada Tuhan dan sesama kita, maka kita tidak memiliki apa pun untuk lari darinya. dunia ini. Saatnya jiwa kita beristirahat. Jiwa seperti itu tidak berusaha untuk masuk ke dunia itu, ia menyadari ketidaksempurnaannya. Terkadang seseorang akan berumur panjang - 90-100 tahun. Tidak ada kekuatan fisik, tetapi dia tetap tidak mati. Ini karena, mungkin, ada dosa yang tidak bertobat, jiwa belum siap untuk surga, dan Tuhan menginginkan keselamatan bagi jiwa ini. Itulah sebabnya tidak ada kematian bagi jiwa ini. Jadi jangan terburu-buru keluar dari dunia ini.

Bagaimana cara menghilangkan rasa putus asa?

Biasanya, jika seseorang tidak berdoa, ia terus-menerus tertekan. Terutama di antara orang-orang yang sombong, mereka yang suka mengutuk tetangga mereka, untuk menghancurkannya. Anda memberi tahu orang seperti itu bahwa ini tidak dapat dilakukan, kesedihan menyiksa, tetapi dia tidak mengerti. Dia ingin menjadi bos, menancapkan hidungnya ke setiap lubang, tahu segalanya, membuktikan kasusnya kepada semua orang. Orang seperti itu membuat dirinya tinggi. Dan ketika bertemu dengan penolakan, maka ada skandal, penghinaan - rahmat Tuhan pergi, dan orang itu jatuh ke dalam kesedihan. Terutama sering dalam keputusasaan adalah orang yang tidak bertobat dari dosa - jiwanya tidak didamaikan dengan Tuhan. Mengapa seseorang tidak memiliki kedamaian, ketenangan, dan kegembiraan? Karena tidak ada pertobatan. Banyak yang akan berkata: "Tetapi saya bertobat!" Bertobat dalam kata-kata, dalam satu bahasa tidak cukup. Jika Anda bertobat bahwa Anda mengutuk, memikirkan hal-hal buruk, maka jangan kembali ke ini lagi, sama seperti, menurut kata-kata Rasul Petrus, "babi yang dicuci kembali berkubang di lumpur" (2 Pet. 2, 22 ).

Jangan kembali ke lumpur ini, maka jiwa akan selalu tenang.

Misalkan seorang tetangga datang dan menghina kita. Yah, bersabarlah dengannya. Lagi pula, Anda tidak akan kehilangan berat badan dan tidak akan menjadi tua karena ini. Tentu saja, itu buruk bagi orang yang untuk waktu yang lama mengisi nilainya sendiri, menciptakan pendapat yang tinggi tentang dirinya sendiri, dan tiba-tiba seseorang merendahkannya! Dia pasti akan memberontak, tidak puas, tersinggung. Nah, begitulah cara orang sombong. Orang yang rendah hati percaya bahwa jika sesuatu dikatakan kepadanya, itu berarti harus begitu ...

Cara Kristen kita adalah tidak berbicara buruk tentang siapa pun, tidak membuat marah siapa pun, menanggung semua orang, membawa kedamaian dan ketenangan bagi semua orang. Dan selalu dalam doa. Dan memaksakan penebusan dosa pada lidah jahat Anda, katakan padanya: "Anda telah berbicara sepanjang hidup Anda - sekarang sudah cukup! Pergilah ke bisnis - baca doa. Tidak mau? Saya akan memaksa Anda!"

Jika keputusasaan baru saja datang, mulailah - buka Injil dan baca sampai iblis meninggalkan Anda. Misalkan seorang alkoholik ingin minum - jika dia mengerti bahwa iblis telah menyerang, biarkan dia membuka Injil, membaca beberapa bab - dan iblis itu akan segera pergi. Jadi, hasrat apa pun yang diderita seseorang dapat ditaklukkan. Kami mulai membaca Injil, meminta bantuan Tuhan - segera iblis pergi. Seperti yang dialami oleh seorang bhikkhu. Dia berdoa di dalam sel, dan pada saat itu setan-setan jelas-jelas mendekatinya, mencengkeram tangannya dan menyeretnya keluar dari sel. Dia meletakkan tangannya di kusen pintu dan berteriak: "Tuhan, betapa kurang ajarnya setan-setan itu - mereka sudah menyeret mereka keluar dari sel mereka dengan paksa!" Setan-setan itu menghilang dalam sekejap, dan biarawan itu kembali menghadap Tuhan: "Tuhan, mengapa Anda tidak membantu?" Dan Tuhan berkata kepadanya: "Tetapi Anda tidak berpaling kepada-Ku. Begitu Anda berbalik, saya segera membantumu.”

Banyak yang tidak melihat kasih karunia Allah. Ada kasus yang berbeda. Seorang pria terus bergumam bahwa Bunda Allah, Tuhan tidak membantunya dalam hal apa pun. Suatu ketika seorang malaikat muncul kepadanya dan berkata: "Ingat, ketika Anda berlayar di atas kapal bersama teman-teman, kapal itu terbalik - dan teman Anda tenggelam, dan Anda tetap hidup. Kemudian Bunda Allah menyelamatkan Anda; Dia mendengar dan mengindahkan doa ibumu. Sekarang ingatlah ketika Anda sedang mengendarai bitzka, dan kuda itu ditarik ke samping - bitzka itu terbalik. Seorang teman duduk bersama Anda; dia terbunuh, tetapi Anda tetap hidup. " Dan Malaikat mulai mengutip begitu banyak kasus yang terjadi pada pria ini dalam hidupnya. Berapa kali kematian atau masalah mengancamnya, dan segala sesuatu dibawa melewatinya ... Kami hanya buta dan berpikir bahwa semua ini tidak disengaja, dan karena itu kami tidak berterima kasih kepada Tuhan karena menyelamatkan kami dari masalah.

Untuk hidup dengan orang lain dalam damai, harmoni dan cinta, seseorang harus belajar untuk menyerah satu sama lain. Jika seseorang marah, "api gehena" keluar darinya, maka tidak perlu menambahkan bensin keberatan dan kemarahan, karena nyala api akan lebih besar. Kita harus menerima, bertahan, dan nyala api akan berhenti mengamuk. Seorang samanera pernah berkata kepada saya: "Ayah dan ibu saya adalah ateis, bahkan belum dibaptis. Di sini, saya akan pulang sekarang; jika mereka bersumpah, bagaimana saya harus bersikap?" Saya menjawabnya: "Jangan bersumpah. Jika salah satu dari mereka menyala, mulai memarahi Anda, Anda hanya mendengarkan mereka. skandal". Dengarkan semuanya dengan sukacita dan terima dosa masa lalu dengan kerendahan hati.

Sholat adalah ketenangan jiwa

Liburan yang luar biasa bagi seseorang, sayangku, adalah mencurahkan sedikit waktu dalam hidup Anda. Jika, setelah hari yang melelahkan, sedikit waktu dicurahkan untuk itu dan seseorang membebaskan dirinya untuk mengambil bagian dari Roh Allah, Roh Kudus, yang ada di dalam Gereja, murah hati dan berlimpah, maka dia akan benar-benar beristirahat sepenuhnya. Lagi pula, istirahat bukanlah saat kita tidur dalam waktu lama atau melakukan perjalanan yang berbeda. Dan ini juga, tentu saja, istirahat untuk tubuh. Tetapi istirahat untuk jiwa, istirahat spiritual, jauh lebih penting dan signifikan. Seseorang benar-benar beristirahat ketika dia belajar hubungan yang hidup dengan Tuhan.

Saya mengatakan ini karena semua orang memperhatikan betapa indahnya kedamaian yang ditemukan oleh roh manusia selama kebaktian suci Gereja (seperti yang terjadi pada kanon doa kepada Theotokos Yang Mahakudus, yang kami nyanyikan bersama). Sejauh mana troparia suci ini, yang disusun oleh orang-orang kudus yang memiliki pengalaman mengenal Roh Kudus dan kehadiran Allah di dalam hati mereka dan mengungkapkan secara tepat pengalaman ini dalam musik gereja, troparia, dan himne, membantu roh manusia untuk naik kepada Allah dan mengambil bagian dari Roh Kudus. Tuhan akan memberikannya kepada mereka yang mencari dan haus akan Dia. Semua ini memberi kita rasa sejati akan kehadiran Tuhan, istirahat, rasa sejati, bisa dikatakan, hiburan dan hiburan. Saya benar-benar yakin bahwa dari satu nyata, dari satu layanan, dari satu ritual suci di ruang kuil, Anda akan beristirahat sedemikian rupa sehingga tidak mungkin untuk beristirahat di pusat hiburan terbaik tempat orang pergi - mereka membuat mereka semakin lelah daripada mereka datang, lebih gugup. Terkadang mereka begitu bersemangat sehingga yang satu membunuh yang lain.

Dan aneh mendengar ketika seseorang berkata: yah, hari ini, ketika Anda dapat menghabiskan malam di pusat hiburan, orang harus tenang, gembira, tersenyum setiap hari. Ya, mereka baru saja bangun dari tempat tidur, menekan tombol, menyalakan radio, kebisingan dan hiruk pikuk mulai, mari bernyanyi bersama, dan di pagi hari, begitu mereka bangun, mereka sudah gelisah! Kadang-kadang, sebelum fajar, kami turun dengan mobil dari biara dan melihat bagaimana, dengan provokasi sekecil apa pun, mereka berteriak, menggertak satu sama lain, bersumpah, dan akan berkelahi. Dan Anda bertanya pada diri sendiri: apa yang terjadi pada mereka? lagi pula, ini baru pagi… yah, bagaimanapun, ini akan malam… Dan saat itu masih pagi, jam tujuh, mereka belum membuka mata, tapi mereka sudah gelisah. Dimana mereka? Mereka mungkin menghabiskan sepanjang malam di tempat hiburan yang mereka tinggalkan setelah menghabiskan uang, jadi mereka kembali ke rumah dalam kondisi yang lebih buruk daripada hari sebelumnya!

Seorang pria masuk, seorang malaikat pergi

Ini tidak terjadi di Gereja. “, - kata St. John Chrysostom dengan kata yang indah, - ... apakah Anda ingin tahu apa itu Gereja dan apa keajaibannya? Ini sangat sederhana. Lihatlah ke sekeliling Anda atau pergilah ke gereja dan Anda akan melihat bahwa gereja adalah tempat serigala masuk dan domba keluar. Anda memasuki gereja sebagai serigala dan Anda pergi sebagai domba. Anda masuk sebagai pencuri dan Anda keluar sebagai orang suci, Anda masuk dengan marah dan keluar dengan lemah lembut, Anda masuk sebagai orang berdosa, tetapi Anda keluar secara rohani, Anda masuk sebagai seorang pria dan Anda keluar sebagai malaikat .” Dan dia mengoreksi dirinya sendiri: “Apa yang saya katakan: malaikat?! Apakah itu hanya seorang malaikat? Anda masuk sebagai seorang pria dan keluar sebagai dewa dengan rahmat! ” Itulah Gereja.

Memang, ini adalah fakta yang tak terbantahkan: seseorang di ruang gereja, dalam suasana nyanyian dan doa, menemukan kedamaian yang tenang. Karena, seperti yang Anda ketahui, ada kebaktian-kebaktian besar di Gereja Ortodoks, dan itu, pertama-tama, liturgis, dan seluruh "kursus terapeutik" yang dengannya ia mempengaruhi seseorang, jiwa-jiwa orang, adalah kursus pengobatan melalui memuja. Saya ingat bagaimana orang-orang datang ke Gunung Suci (dan secara umum saya memperhatikan ini sepanjang hidup monastik saya) untuk tinggal di biara. Betapa liarnya mereka! Wajah mereka mencerminkan kebiadaban batin mereka - watak liar, tampilan liar ... Setelah mereka menghabiskan satu atau dua hari di Gunung Suci, di sebuah biara, menghadiri kebaktian, kelembutan dan kelembutan kasih karunia Tuhan perlahan-lahan tampak di wajah mereka. Dan terlepas dari kenyataan bahwa mereka hanya peziarah, Roh Tuhan masih mempengaruhi mereka, mereka menjadi tenang dan memperoleh kedamaian sejati.

Dan banyak yang berkata: kita akan pergi ke Gunung Suci, ke biara, dan bahkan jika kita tidak mendapatkan banyak manfaat, maka setidaknya kita akan tidur nyenyak, kita tidur nyenyak di biara, tidak seperti tempat lain di luar temboknya. , jika tidak, kami tidak dapat beristirahat menemukan atau apa pun. Dan bukan karena biara itu sepi. Di dunia, juga, mereka memiliki keheningan. Tetapi karena ada kedamaian di biara, kedamaian spiritual. Kontras ini begitu tajam sehingga bisa dilihat dengan mata telanjang. Kadang-kadang saya bermain dengan mereka (beberapa dari mereka berpikir bahwa kita semua di Gunung Suci memiliki karunia kewaskitaan dan hanya melihat seseorang, kita melihat melalui dia)! Tapi itu bisa jadi orang-orang kudus - dan siapa kita?! Dan suatu hari, mungkin 25 orang datang. Saya memberi tahu mereka: "Apakah Anda ingin saya memberi tahu Anda siapa di antara Anda yang datang pertama kali, dan siapa yang sudah pernah ke sini?" Mereka berkata, "Ya, Ayah, beri tahu kami." Saya melihat wajah mereka - dan memang, sangat mungkin untuk mengidentifikasi mereka yang berada di Gunung Suci bukan untuk pertama kalinya, mereka memiliki wajah yang berbeda dibandingkan dengan yang lain. Dan saya berkata, "Ini dia, kamu, kamu, kamu, kamu sudah." Dan dia benar, dia menebak segalanya! Jadi dia bergabung dengan kemuliaan pelihat! (Tertawa.) Meskipun dia seperti para fakir itu, yang pada kenyataannya adalah penipu!

Tuhan adalah penopang yang dapat diandalkan dalam hidup

Karena itu, belajar adalah berkat Tuhan! Oleh karena itu, Anda perlu belajar bagaimana berdoa, sayangku, karena dalam kehidupan sehari-hari Anda, apa pun yang dikatakan orang, Anda menemui banyak kesulitan dan kekecewaan, banyak yang menemui jalan buntu. Setidaknya dari komunikasi singkat saya dengan Anda, saya melihat bahwa Anda memiliki banyak situasi tanpa harapan, masalah, pertanyaan, dan kecemasan yang parah. Dan bahkan kegelapan yang terkadang menembus jiwa muda, dan kemudian seseorang tidak tahu siapa dia, atau apa yang dia lakukan, atau ke mana dia pergi, atau apa yang dia inginkan - tidak tahu apa-apa.

Semua ini disembuhkan ketika seseorang mulai berdoa. Ketika seseorang mulai berdoa, dia menerima kekuatan dari doa. ada terang, karena Tuhan sendiri adalah terang. Dan terang Tuhan mulai secara bertahap melarutkan kegelapan rohani. Dan jika terkadang kegelapan tetap ada dalam jiwa seseorang, ini terjadi karena Tuhan yang baik, seperti seorang dokter, ingin menyembuhkan jiwa dengan kerendahan hati, untuk mengajar seseorang menjadi rendah hati. Dan kita perlu belajar bagaimana menerima kekuatan ini untuk berenang melintasi lautan hidup kita dan mengatasi kesulitan, memiliki dukungan yang dapat diandalkan.

Pilar lain yang ada saat ini: akal sehat kita, uang kita, kesehatan kita, kekuatan kita, orang lain, tetangga kita, teman kita, pacar kita, pasangan kita, dll, adalah pilar yang juga baik, tetapi tidak dapat diandalkan karena mereka tunduk pada kehancuran dan perubahan. Orang berubah, dunia di sekitar kita berubah karena peristiwa tertentu, karena keadaan tertentu. Satu-satunya dukungan yang dapat diandalkan, dukungan yang tidak berubah, adalah iman kepada Tuhan. Tuhan tidak pernah berubah. Dia tidak tersesat, tidak berubah, tidak mengecewakan seseorang, tidak pernah mengkhianatinya. Tuhan tidak membiarkan perbuatan-Nya belum selesai dan setengah jadi, tetapi menyempurnakannya, karena Tuhan sendiri adalah sempurna! Begitu seringnya saat menghadapi kegagalan, apalagi saat ini sedang belajar, dengan kegagalan dalam ujian, di kelas, Anda perlu mempelajari kekuatan doa ini agar bisa mengatasi kegagalan, seperti pesawat terbang yang terbang di atas awan saat badai petir. Dia membubung, dan dia tidak takut pada apa pun; badai mengamuk, tetapi tidak mencapai ketinggian di mana dia terbang, karena dia memiliki "kekuatan" yang memungkinkannya untuk mengatasi situasi seperti itu.

Semoga saya beruntung!

Dan terlebih lagi di Gereja, Tuhan memberikan kekuatan tidak hanya untuk mengatasi kita, tetapi juga untuk memperoleh manfaat spiritual dari kegagalan ini. Dan terkadang kegagalan adalah keberuntungan terbaik! Karena itu memiliki efek menguntungkan pada jiwa seseorang, pada kepribadiannya secara keseluruhan, yang seringkali diperlukan bagi seseorang. Saya dapat mengatakan bahwa sangat penting untuk belajar bagaimana menghadapi kegagalan. Kegagalan sangat penting bagi seseorang. Di mana-mana kita diharapkan "semoga berhasil", tetapi setidaknya kadang-kadang kita perlu mengucapkan "semoga berhasil", agar kita tahu bahwa kita perlu bersiap untuk kegagalan, dan tidak terbiasa dengan kenyataan bahwa segala sesuatunya harus seperti yang kita inginkan. itu menjadi. Dan begitu hambatan sekecil apa pun muncul, kami lari ke psikolog dan psikiater, kepala kami dipenuhi dengan fakta bahwa kami memiliki "masalah psikologis". Kepala kita penuh dengan "masalah psikologis", kantong kita penuh dengan pil, dan kantong psikolog penuh dengan uang. “45 menit berharga 15 lira,” katanya kepada Anda! Anda tahu, beberapa psikolog tidak menyukai saya karena saya mencuri klien mereka! (Tertawa.) Ketika saya mendengar tentang ini, saya terkejut sendiri - sehari sebelum kemarin, seorang psikolog memberi tahu saya tentang percakapan yang terjadi di lingkaran profesionalnya bahwa beberapa klien kehilangan klien karena saya. Tapi ini benar-benar situasi yang dramatis: seseorang, tenggelam dalam masalahnya, datang ke dokter, dan dia melihat arlojinya. Dan segera setelah 45 menit berlalu, dia berkata: “Lihat (dan orang malang itu mengakui hidupnya kepadanya), apakah Anda ingin melanjutkan ke jam kedua? Hitung, jika tidak, tetap di jurangmu dan datang lain kali! ” Terlepas dari semua ini, kita sering beralih ke psikolog. Apakah ada kebutuhan untuk ini dan apa sebenarnya? Orang membayar untuk berbicara, mereka membayar untuk didengar. Anda dapat membayangkan apa yang telah kami datangi. Artinya, dalam situasi yang sulit adalah orang-orang yang mereka lakukan! Dan semua itu karena mereka kehilangan persekutuan dengan Tuhan.

Doa menunjukkan arti hidup

Tuhan meminta kita, mendesak kita, memohon kita, memaksa kita untuk berbicara dengan-Nya! Apakah Anda melihat apa yang Dia katakan? Mintalah, carilah, ketuklah pintu, maka pintu akan dibukakan bagi Anda. Apa pun yang Anda minta, Tuhan akan memberi Anda. Dan jika kita belajar berdoa, maka kita akan memperoleh kedamaian dalam jiwa kita. Dan ketenangan pikiran ini adalah kekuatan yang tidak membuat seseorang tenggelam. Jadi orang yang belajar berdoa sangat menyadari apa arti hidupnya. Dia memperoleh makna hidup, dan dalam pengertian ini ada tempat untuk kegagalannya.

Cinta dan kedamaian tidak dapat dipisahkan. Cinta bukanlah memiliki orang lain. Ini adalah keadaan harmoni dengan seluruh dunia dan, di atas segalanya, dengan diri sendiri. Ini adalah jaminan bahwa Anda bergerak ke arah yang benar. Jika kita mencari cinta, kita menemukan kedamaian pikiran, dan jika kita mencari kedamaian, kita menemukan cinta.

Pertama-tama, perdamaian adalah keseimbangan

Tantangan nomor satu bagi seniman bela diri adalah menjaga keseimbangan. Ketika Anda mulai melakukan karate, Anda akan belajar bahwa kekuatan tergantung pada keseimbangan dan kepala yang "dingin". Perlu menambahkan emosi, dan lagu Anda dinyanyikan.

Keseimbangan dan ketenangan pikiran adalah sumber kepercayaan diri kita. Tenang bukan berarti ngantuk! Ketenangan adalah kontrol kekuatan, bukan perlawanan terhadapnya. Ketenangan adalah kemampuan untuk melihat gambaran besar tanpa berfokus pada detail.

Jika Anda ingin melindungi diri dari semua kesulitan, Anda telah memilih planet yang salah.

Kedamaian dan kepercayaan diri hanya dapat ditemukan dalam diri Anda sendiri. Tidak ada stabilitas di dunia sekitarnya, segala sesuatu di sekitarnya berada dalam keadaan variabilitas abadi. Bagaimana kita bisa menghadapi ketidakpastian hidup? Hanya dengan menerimanya!

Katakan pada diri sendiri, “Saya suka kejutan. Sangat menyenangkan ketika Anda tahu bahwa setiap saat semacam kejutan bisa terjadi.

Buat keputusan: “Apa pun yang terjadi, saya bisa mengatasinya.”

Setuju dengan diri Anda sendiri: “Jika saya dipecat, saya akan mencari pekerjaan dengan jadwal yang lebih bebas. Jika saya ditabrak bus, saya tidak akan berada di sini lagi."

Ini bukan lelucon. Inilah kebenaran hidup. Bumi adalah tempat yang berbahaya. Orang-orang lahir dan mati di sini. Tapi itu tidak berarti Anda harus hidup seperti kelinci pengecut.

Bagaimana cara mencapai keseimbangan mental?

Untuk menemukan ketenangan pikiran, pertama-tama, Anda perlu mengubah pandangan dunia Anda. Dan kebiasaan memberi diri Anda istirahat setiap hari dapat membantu dalam hal ini.

Orang yang telah mencapai ketenangan pikiran sering melakukan ritual tertentu. Beberapa berdoa, yang lain bermeditasi, beberapa berjalan di sepanjang pantai saat fajar. Setiap orang menemukan cara mereka sendiri untuk bersantai. Ini membantu kita lebih memahami diri kita sendiri dan belajar tentang dunia di sekitar kita.

Hidup akan tetap menjadi perjuangan jika kita bersikeras

Peradaban Barat modern telah mengajarkan kita untuk terus-menerus tegang. Saya tidak membantah fakta bahwa "Anda bahkan tidak dapat menarik ikan keluar dari kolam tanpa kesulitan." Tapi sebelum kita mulai melakukan sesuatu, kita harus berhenti melawan segalanya dan segalanya. Kami tumbuh dengan percaya pada perlawanan. Kami cenderung mendorong acara dan mendorong orang. Kami melelahkan diri sendiri, dan ini lebih berbahaya daripada kebaikan.

Mengapa diperlukan relaksasi?

Hampir semua yang kita lakukan dalam hidup adalah perlombaan untuk mendapatkan hasil. Tapi relaksasi yang mendalam, meditasi atau doa membantu kita untuk melihat kehidupan dengan cara baru. Kami berharap bahwa masa depan akan memberi kami banyak momen menyenangkan. Namun, perhatian kita harus tetap terfokus pada masa kini.

Saat kita berlatih relaksasi yang mendalam, kita akan mulai memperhatikan bahwa beberapa kualitas yang diperoleh selama latihan secara bertahap menjadi kebiasaan dan mengubah kehidupan kita sehari-hari. Kami menjadi lebih tenang, kami memiliki intuisi.

Kita semua memiliki suara hati, tetapi lemah dan hampir tidak terdengar. Ketika hidup menjadi terlalu sibuk dan berisik, kita berhenti mendengarnya. Tapi begitu kita meredam suara asing, semuanya berubah. Intuisi kita selalu bersama kita, tetapi seringkali kita tidak memperhatikannya.

Banyak orang melewati lingkaran ini. Dari sini kita dapat menyimpulkan: "Jika Anda tidak punya waktu untuk relaksasi - itu mutlak diperlukan untuk Anda."

Meditasi akan menghemat lebih banyak waktu daripada yang Anda habiskan untuk itu. Biasakan menyetem sendiri seperti Anda menyetel alat musik. Dua puluh menit setiap hari - sehingga senar jiwa Anda terdengar bersih dan harmonis. Bangun setiap pagi dengan niat untuk menjadi tenang dan seimbang. Beberapa hari Anda bisa bertahan sampai malam, dan terkadang hanya sampai sarapan. Tetapi jika menjaga ketenangan pikiran menjadi tujuan, lambat laun Anda akan mempelajari seni ini.

Kekuatan alam

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda dapat berkeliaran sepanjang hari di hutan dan merasakan gelombang kekuatan? Atau menghabiskan pagi di mal dan merasa seperti ditabrak truk? Segala sesuatu di sekitar bergetar, baik itu rumput, beton, plastik atau poliester. Kami menangkapnya. Kebun dan hutan memiliki getaran penyembuhan - mereka memulihkan energi kita.

Getaran mal beton dari jenis yang berbeda: mereka menyedot energi. Getaran katedral diarahkan ke atas. Di bar berasap dan klub tari telanjang, Anda akan meninggalkan bagian terbesar dari vitalitas Anda.

Tidak perlu seorang jenius untuk memahami bahwa kesehatan dan sikap kita bergantung pada energi lingkungan yang sulit dipahami. Ketika kita penuh energi, kita dengan mudah berhasil melawan penyakit dan suasana hati orang lain yang buruk. Jika energinya nol, kita menarik depresi dan penyakit ke diri kita sendiri.

Salam, sudut gurun...

Tidak dapat dianggap sebagai kebetulan belaka bahwa budaya di seluruh dunia memiliki tradisi dan penghormatan terhadap kesendirian. Untuk periode inisiasi, baik Indian Amerika dan Bushman Afrika meninggalkan suku mereka, bersembunyi di pegunungan atau hutan untuk memahami takdir mereka.

Guru Besar - Kristus, Buddha, Muhammad - mendapat inspirasi dari kesendirian, seperti yang dilakukan jutaan biksu, mistikus, dan pencari kebenaran yang mengikuti jejak mereka. Masing-masing dari kita membutuhkan tempat yang sangat berharga di mana telepon tidak berdering, di mana tidak ada TV atau Internet. Biarkan itu menjadi sudut di kamar tidur, sudut di balkon atau bangku di taman - ini adalah wilayah kami untuk kreativitas dan refleksi.

Semua adalah satu

Sejak abad ke-17, sains telah dipersenjatai dengan metode Sir Isaac Newton: jika Anda ingin memahami sesuatu, hancurkan hingga berkeping-keping dan pelajari bagian-bagiannya. Jika ini tidak menambah kejelasan, bagi menjadi bagian-bagian yang lebih kecil ...

Pada akhirnya, Anda akan memahami cara kerja alam semesta. Tapi apakah itu benar? Ambil soneta Shakespeare dan bagi menjadi kata benda, kata depan, dan kata ganti, lalu pisahkan kata-kata itu menjadi huruf-huruf. Akankah maksud penulis menjadi lebih jelas bagi Anda? Letakkan "Mona Lisa" dengan sapuan. Apa yang akan diberikannya padamu? Sains menghasilkan keajaiban, tetapi juga membedah. Pikiran menghancurkan segalanya. Hati menyatukan mereka.

Kesehatan dan kesejahteraan datang ketika kita melihat dunia secara keseluruhan. Ini sepenuhnya berlaku untuk tubuh kita, dan untuk hidup kita, dan untuk semua umat manusia.