Jadi, Anda telah memutuskan untuk berinvestasi dalam peralatan saku yang luar biasa seperti ? Bravo, ini ide bagus! Tetapi bagaimana memilih model yang tepat di antara berbagai macam pilihan? Karakteristik apa yang harus dicari? Panduan langkah demi langkah kami akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat.

Langkah pertama. Tentukan tujuan pembelian.

Pikirkan tentang apa sebenarnya yang Anda butuhkan untuk pisau. Jika Anda ingin membuat teman Anda terkesan, tunjukkanmenjadi multitool skala besar, jangan ragu untuk memilih satu set dengan jumlah alat terbesar. Namun, jika Anda khawatir tentang kepraktisan, perhatikan baik-baik kebutuhan Anda sendiri. Pelajari dengan cermat situs web produsen dan ikuti semua langkah instruksi untuk mempersempit daftar pilihan yang memungkinkan.

Langkah dua. Pemilihan ukuran.

Pilih ukuran yang tepat untuk Anda. Apakah Anda menginginkan pisau yang dapat dengan mudah digantung di gantungan kunci? Atau apakah Anda lebih suka pisau berukuran sedang yang dapat dipercaya yang pas di saku Anda? Atau mungkin pisau besar yang hanya bisa disimpan di ikat pinggang atau tas lebih baik untuk Anda? Jika Anda dapat memutuskan ukurannya, ini akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan banyak opsi yang tidak sesuai dan fokus pada model yang tersisa, membatasi pencarian Anda.

Langkah ketiga. Tentukan anggaran.

Kriteria pemilihan ketiga adalah jumlah yang bersedia Anda keluarkan untuk pembelian. Berbagai macam pisau Swiss dibedakan oleh variasi harga yang sama. Anda dapat memikirkan terlebih dahulu tentang seberapa banyak Anda bersedia membayar dan menetapkan batas harga untuk masa depan Anda. Dengan demikian, batas harga akan segera menyingkirkan pisau mencolok yang terlalu mahal yang diragukan. Namun demikian, pelajari dengan cermat karakteristik model, karena bahkan biaya tinggi dapat dibenarkan oleh kualitas dan fungsionalitas. Yu.

Langkah empat. Pikirkan Fungsionalitas .

Buat daftar fungsi yang harus dilakukan pisau Anda. Alat apa yang harus selalu Anda miliki, yang tidak dapat Anda lakukan tanpanya dalam kehidupan sehari-hari, di tempat kerja atau berlibur? Kemudian buatlah daftar alat-alat yang biasanya Anda sukai di saku Anda, meskipun Anda tidak sering menggunakannya. Gabungkan daftar yang dihasilkan. Lebih baik menghabiskan beberapa dolar lebih banyak dan mendapatkan seperangkat alat yang lebih kaya sehingga Anda tidak berakhir dengan pembelian yang tidak berguna dalam bisnis. Jangan lupakan faktor penting seperti ketebalan pisau. Jika poin ini penting bagi Anda, jumlah alat yang merupakan bagian dari pisau akan sangat terbatas, karena hal ini sangat mempengaruhi dimensi alat multi. Ini akan memungkinkan Anda untuk mencoret beberapa opsi yang tidak pantas lagi dari daftar yang memungkinkan. Setelah Anda menghilangkan beberapa model hanya berdasarkan parameter seperti ukuran dan harga, Anda hanya perlu mempelajari setiap model yang tersisa dan mengecualikan dari daftar pisau yang tidak memiliki seperangkat alat yang diperlukan.

Langkah lima. Pelajari setiap model.

Jika Anda menjelajahi web, Anda dapat membuka banyak tab sekaligus dan membandingkan satu model dengan model lainnya. Segera setelah Anda melihat momen menjijikkan, segera tutup tab dan jangan kembali ke model ini lagi. Jika Anda tidak menyukai sesuatu pada pandangan pertama, maka model khusus ini tidak cocok untuk Anda, Anda tidak akan pernah bisa benar-benar menikmati memiliki pisau ini. Mempelajari penampilan dan karakteristik model, Anda dapat memilih apa yang benar-benar Anda sukai. Anda mungkin melihat beberapa fitur yang tidak terpikirkan saat membuat daftar. Pada tahap ini, Anda dapat memperluas daftar alat yang diinginkan dan mencoret model yang tidak memiliki kit yang diinginkan. Namun, ingat bahwa "suka" tidak berarti "perlu". Setelah Anda menanggalkan semuanya, Anda akan berakhir dengan daftar kecil yang bagus untuk studi terperinci.

Langkah enam. Pilih pemasok.

Lebih bijaksana tidak hanya untuk memilih model pisau yang tepat, tetapi juga untuk mempelajari penawaran dari penjual yang berbeda, memilih harga terendah, kondisi pengiriman yang paling menyenangkan, toko yang paling dapat diandalkan dengan ulasan yang baik dan reputasi yang sempurna. Pada saat yang sama, ulasan tentang produk itu sendiri dapat diabaikan. - ini adalah kualitas yang terjamin, dan, sebagai aturan, ulasan model pisau tertentu bersifat individual. Anda dapat memilih model yang tepat untuk Anda, dan itu akan melayani Anda selama bertahun-tahun, menjalankan fungsinya dengan benar dan memecahkan berbagai masalah. Pada saat yang sama, orang lain tidak akan menemukan dalam model ini kualitas yang dia cari, tetapi pada saat yang sama dia akan menyukai model lain. Karena itu, Anda tidak boleh fokus pada pendapat orang lain saat memilih pisau, tetapi ini tidak dapat dikatakan tentang ulasan tentang toko.

Langkah tujuh. Pemeriksaan terakhir.

Setelah pisau baru Anda ada di tangan Anda, ujilah dengan benar. Ingatlah bahwa di antara banyak pilihan, Anda memilih pisau khusus ini, dan bukan yang lain. Sekarang Anda dapat memeriksa apakah Anda membuat pilihan yang tepat, apakah model yang dipilih cocok untuk Anda, apakah pisau itu pas dengan nyaman di tangan Anda, dan apakah itu memenuhi kebutuhan Anda. Sekarang Anda baru pisau tentara swiss akan menjadi teman setia Anda selama bertahun-tahun, dan dia tidak akan pernah mengecewakan Anda.

Pisau lipat Victorinox - kemenangan dalam detail terkecil

Semangat kemenangan adalah apa yang dibutuhkan tentara mana pun, bahkan tentara seperti Swiss. Tidak heran pisau tentara pertama yang pernah muncul sebagai bagian dari seragam tentara Swiss disebut (dan masih disebut) Victorinox. Namun, tidak peduli seberapa penting nama ini, sejarah mengatakan bahwa etimologinya berbeda. Karl Elsener - pria yang kepadanya Swiss berutang produksi pisaunya sendiri untuk tentara - menamai perusahaannya setelah wanita yang menemani dan mendukungnya di jalan menuju kesuksesan, bahkan ketika orang lain tidak percaya pada kesuksesan ini. Wanita ini adalah ibunya. Nama Victoria Elsener menjadi bagian pertama dari nama - "Victor", bagian kedua - "inox" dari kata inoxydable - stainless.

Dari mimpi masa muda hingga ketenaran di seluruh dunia

Impian Elsener muda untuk membuat pisau kelas satu cukup layak dimiliki oleh seorang pemuda yang bersemangat, tetapi ia mewujudkannya dengan ketekunan dan konsistensi orang dewasa. Di awal usia dua puluhan, dia dengan tegas meninggalkan rumahnya untuk belajar bisnis baru di Prancis dan kemudian di Jerman. Kembali, Karl membuka bengkelnya sendiri. Tetapi semua upaya membawa sedikit hasil: keterampilan membuat pisau di Swiss tidak tersebar luas pada waktu itu, dan seorang spesialis muda, tidak peduli seberapa baik dia dilatih, belum memiliki ketenaran yang akan memberikan arus masuk pelanggan yang diperlukan. Oleh karena itu, produk pertama dari calon pendiri Victorinox dijual ... di toko topi ibunya. Sekarang sulit untuk membayangkan, tetapi Anda harus memulai dengan sesuatu, bukan?

Salah satu pisau Elsener pertama

Sang ibu membantu putra berbakat itu lebih jauh, karena sebelum namanya dikenal, dan produknya sangat diminati pembeli, banyak waktu berlalu. Karl tidak berkecil hati dan bekerja di bengkelnya, dan beberapa tahun kemudian ia memutuskan untuk mewujudkan mimpi yang agak berani - untuk menghasilkan pisau untuk tentara Swiss. Sekarang Anda tersenyum, tahu betul bahwa mimpinya akhirnya menjadi kenyataan, dan bahkan membawa ketenaran dunia untuk pisau itu sendiri dan penulis pertama mereka. Tapi kembali pada tahun 1890, sedikit petunjuk kepada tuan muda kesuksesan masa depan. Tim yang dengannya ia mulai membuat analog pisau Solingen (yang dibeli oleh tentara Swiss pada waktu itu) sebagian besar tidak tahan dengan tidak adanya pesanan yang lama. Pisau lipat dengan bilah besar, obeng, penusuk, pembuka tidak kalah dengan yang Jerman, satu masalah - harganya lebih mahal. Dan setelah beberapa waktu, sebuah perusahaan pekerja yang sangat kecil tetap bersama Karl ... yang kesabarannya akhirnya membuahkan hasil. Bengkel Elsener mulai menerima pesanan, pisaunya dipasok ke tentara bersama dengan produk dari Solingen. Tetapi pisau tentara Swiss meningkat: mereka mendapatkan alat baru, mereka menjadi lebih nyaman dan ringkas. Terobosan nyata datang dengan penampilan model perwira, di mana, selain alat-alat dasar, penonton militer senang menemukan pembuka botol dan pisau kecil kedua.

Pisau petugas Victorinox - untuk pertama kalinya dengan gagang merah yang sama yang diketahui semua orang hari ini

Tidak banyak waktu berlalu, dan sekarang spesialis terbaik di Jerman membuat salinan pisau Victorinox, seperti Elsener pernah menyalin produk Jerman, berusaha untuk berhasil. Ironi Nasib? Tidak, lebih tepatnya hadiah yang layak untuk pekerjaan yang terus-menerus dan kesetiaan pada mimpi.

Segera, perusahaan Theodor Wenger menjadi pemasok pisau lain untuk tentara Swiss, dan untuk beberapa waktu Victorinox dan Wenger mengikuti, sampai, pada awal abad kedua puluh satu, mereka bergabung. Tetapi sejak kedua pabrikan ini mulai berbagi pasokan di antara mereka sendiri, tentara Swiss tidak perlu membeli apa pun dari negara lain. Karena sudah ada pisau Swiss Army yang sama yang akan segera diketahui oleh seluruh dunia.

Sekarang Anda tidak perlu menjadi seorang tentara ...

Pisau tentara modern telah lama populer bahkan di antara mereka yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan tentara. Mereka telah membuktikan kebutuhan mereka berkali-kali dalam perjalanan, perjalanan, piknik, atau bahkan hanya pesta yang diselenggarakan secara spontan, di mana tidak ada yang memotong keju atau anggur terbuka.

Ada banyak situasi di mana asisten baja kecil mungkin diperlukan. Tetapi bagaimanapun juga, alat-alat di gudang senjata "prajurit" Swiss telah meningkat secara nyata selama keberadaan mereka. Satu set minimal dapat terlihat seperti bilah dan pembuka botol, misalnya, dalam model Victorinox Alpineer, atau sebagai bilah yang dikombinasikan dengan obeng Phillips, seperti pada Koboi Victorinox yang sederhana namun tidak kalah cantiknya. Bagi mereka yang suka bersenjata lengkap, modifikasi yang lebih rumit sangat ideal: di sini Anda dapat menemukan penusuk, pembuka, berbagai obeng, dan bilah kecil ... Apa yang tidak akan Anda temukan di pisau tentara Swiss.

Namun jika Anda serius tentang sesuatu, tidak menutup kemungkinan koleksi ini akan memiliki sesuatu yang spesial untuk Anda. Jadi, ada pisau untuk nelayan, pemburu, pendaki, bahkan penggemar berkuda. Bisnis serius membutuhkan bantuan serius. Misalnya, berlayar tentu lebih tenang dan menyenangkan, dengan memiliki Victorinox Helmsman di saku Anda, yang di dalamnya terdapat bilah dengan gerigi, jarum layar, dan penusuk untuk simpul tiang.

Dan, tentu saja, seorang prajurit yang baik memastikan keamanan: semua pisau dalam seri ini diproduksi dengan bilah yang dipasang dalam keadaan terbuka. Dan ini sangat berguna, karena penajaman Victorinox adalah kelas satu: senang menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan, tetapi terluka tidak terlalu menyenangkan.

Tuan-tuan yang brilian petugas

Panjang pisau prajurit Victorinox adalah 111 mm. Jika Anda menginginkan pisau yang lebih ringkas, masuk akal untuk memperhatikan seri pisau petugas Victorinox, yang tersedia dalam dua versi - 91 dan 84 mm. Selain itu, bersama dengan para prajurit, mereka memiliki sejarah yang cukup kaya, yang telah kami sebutkan sedikit di atas. Tetap menambahkan bahwa pegangan merah yang terkenal, yang hari ini merupakan tanda pengenal Victorinox, pertama kali muncul di pisau petugas dan segera didaftarkan sebagai desain resmi. Logo dalam bentuk lambang Swiss muncul kemudian - untuk membantu pelanggan membedakan pisau Swiss asli dari banyak yang palsu.

Seperti tentara, model perwira Victorinox telah berevolusi seiring dengan merek, mempertahankan fitur terbaik dari "leluhur" mereka. Bentuk pegangan, baja yang sangat baik dan, tentu saja, alat yang diperlukan untuk pemiliknya. Set universal, menurut kami, disajikan dalam model Victorinox Compact.

Secara alami, ada aksesori dasar: pisau besar, pembuka kaleng, pembuka botol. Ngomong-ngomong, tentang yang terakhir. Segera setelah seseorang memiliki pisau Swiss, masalah seperti pembuka botol yang rusak atau hilang akan hilang. Pembuka botol ini selalu bersama Anda, dan yang paling penting, tidak takut dengan gabus anggur yang paling keras kepala. Bertahun-tahun kemudian, ia mempertahankan bentuk aslinya dengan sempurna - periksa sendiri.

Pembuka juga berhasil menjalankan fungsi obeng pipih. Tambahan hebat lainnya adalah gunting, hal yang sangat diperlukan dalam situasi yang paling tidak terduga. Kualitas sama dengan pisau.

Juga di pisau ini ada bolpoin kecil - jika Anda lupa pin stainless steel biasa dan obeng kecil, sedikit lebih besar dari pin pepatah, tetapi sangat berguna dalam pekerjaan terkecil dan melelahkan. Yah, mungkin elemen pisau yang paling menarik adalah pengait yang dengannya Anda dapat mengambil kotak dengan kue yang diikat dengan benang, atau setumpuk koran ... Singkatnya, sesuatu yang diikat dengan tali dan karenanya digosok tanganmu. Solusi yang tidak terduga, tetapi terkadang sangat berguna. Terutama ketika Anda memperhatikan bahwa dalam kombinasi kait ini juga merupakan kikir kuku - di sisi sebaliknya.

Tentu saja, ada tusuk gigi dan pinset kecil. Mereka, seperti biasa dalam pisau Swiss, "tenggelam" di gagangnya. Dan sebuah gantungan kunci.

Seperti yang Anda lihat, Victorinox Compact sepenuhnya membenarkan namanya. Pisau kecil ini cocok untuk banyak barang yang dalam desain biasanya akan memakan banyak ruang. Oleh karena itu, mereka biasanya tidak dibawa, dan ketika mereka tiba-tiba sangat dibutuhkan, pisau multifungsi seperti itu datang untuk menyelamatkan.

Terkecil. Yang terbesar. Dan yang paling tidak biasa

Dan sekarang lihat opsi untuk penggemar minimalis - pisau gantungan kunci Victorinox Escort, hanya 58 mm.

Ya, cukup bayi, tetapi, anehnya, dialah yang memberi pemilik alasan paling banyak untuk bangga, karena orang lain melihatnya setiap kali Anda mengambil kunci. Model ini memang standar minimalis: hanya memiliki lima alat (pisau, obeng pipih - juga kikir kuku, pinset dan tusuk gigi, gantungan kunci), dan harga untuk pisau Swiss benar-benar menyentuh - sedikit lebih dari empat ratus rubel di toko online. Namun, model lain dari seri yang sama dilengkapi dengan gunting, pembuka, dan bilah kedua - sehingga sangat mungkin untuk menggabungkan ukuran mini dan jumlah fungsi yang diperlukan. Dan inilah yang terjadi ketika gantungan kunci tidak lagi menjadi perhiasan.

Jika multifungsi adalah syarat utama untuk memilih, maka yang pertama dalam daftar, tentu saja, adalah multiknives Victorinox. Ini adalah sejenis manusia super, salah satunya melakukan 80 fungsi. Temui model koleksi SwissChamp XAVT. Apakah itu benar-benar mengesankan?

Multiknives yang lebih cocok untuk dibawa di saku Anda mungkin menggabungkan sekitar 30 fungsi. Di sini Anda akan menemukan kaca pembesar, dan penggaris, dan alat untuk membersihkan ikan, dan tang, dan pahat, dan banyak lagi, dan seringkali satu alat mampu melakukan beberapa tindakan berbeda.

Pisau seperti itu juga akan menjadi pilihan yang bagus jika Anda mencari hadiah yang mahal dan fungsional untuk seseorang yang dekat dengan Anda, atau bahkan orang yang Anda cintai. Misalnya, pisau Victorinox SwissChamp dengan pegangan yang terbuat dari mutiara alami, larch atau tanduk pasti akan menjadi hadiah yang tak terlupakan.

Dan akhirnya, kami menawarkan untuk melihat ciptaan lain yang menakjubkan dari Victorinox, yang sebenarnya bukan pisau. Ini adalah kit perjalanan ringkas yang mencakup pembuka surat, gunting, kikir kuku, penggaris, dan beberapa aksesori lainnya, tergantung modelnya. Kartu Swiss Victorinox adalah penemuan dalam semangat zaman.

Dan tidak peduli seberapa besar perbedaan SwissCard atau inovasi lainnya dari produk pertama Karl Elsener, tetap mempertahankan semangat unik yang sama yang telah menjadikan Victorinox sebagai salah satu dari jenisnya selama berabad-abad.

Semuanya racun
dan tidak ada yang tanpa racun;
satu dosis membuat racun tidak terlihat.
/ Paracelsus

Dalam presentasi modern, terdengar seperti ini: “Semuanya adalah racun, semuanya adalah obat; keduanya hanya ditentukan oleh dosis.

Pada tahun 1936, Selye memperkenalkan konsep stres "sebagai reaksi non-spesifik tubuh terhadap tuntutan yang diberikan padanya." Dia awalnya memandang stres sebagai efek yang sangat merusak pada tubuh. Tetapi setelah beberapa tahun, setelah melakukan banyak eksperimen, dia berubah pikiran dan sampai pada kesimpulan yang sama dengan yang dibuat Paracelsus lima ratus tahun yang lalu.

Ternyata stres tidak hanya merusak, tetapi juga bermanfaat, itu semua tentang dosis. Dan jika stres yang berlebihan menghancurkan tubuh, maka stres sedang dapat, sebaliknya, menyembuhkan tubuh ini.

Dan Selye memperkenalkan konsep tambahan, membagi stres menjadi baik dan buruk.

• Stres positif ia sebut eustress,
• dan stres negatif disebut kesusahan.

Paracelsus berbicara tentang zat yang bekerja pada tubuh,
dan Selye menemukan keteraturan yang sama untuk segala jenis pengaruh: fisik, termal, mental.

Kesimpulan dari banyak percobaan sederhana:

• dosis kecil stres berkontribusi pada perkembangan tubuh,
• dan yang berlebihan menindasnya.

Secara umum, pepatah "Apa yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat" tidak berhasil dalam kasus ini, atau lebih tepatnya, itu berhasil dengan batasan tertentu. Adalah perlu bahwa kekuatan ini, yang "tidak membunuh", memiliki ukuran yang tepat, dan hanya dalam kasus ini ia dapat "membuat kita lebih kuat". Itu hanya perlu untuk mengatur ukuran yang sama ini.

Dan, melanjutkan penelitiannya ke arah ini, Selye mengusulkan konsep " energi adaptif”, dengan memperkenalkan berapa banyak aturan untuk pengoperasian energi ini. Prinsip "energi adaptif" telah terbukti sangat berguna dan nyaman untuk menggambarkan efek stres pada tubuh.

Perbedaan utama dalam pemahaman energi adaptif oleh Selye dan kritikusnya kemudian adalah bahwa Selye berpendapat bahwa energi ini memiliki volume terbatas tertentu, yang diberikan sejak lahir. Studi yang lebih baru menunjukkan bahwa energi adaptif dapat ditingkatkan, yaitu, melatih dan mengembangkan kemampuan untuk menahan stres.

Lantas bagaimana caranya, bagaimana cara meningkatkan kemampuan menahan stres ini? Orang-orang selalu mencari solusi untuk masalah ini. Semua mitos dalam sejarah umat manusia memberi tahu kita tentang pahlawan yang diberkahi dengan kemampuan luar biasa yang mereka wujudkan dalam mencapai tujuan mereka. Ya, dan pahlawan modern acara TV dan film menunjukkan kepada kita kemungkinan ini. Dapat dikatakan bahwa semua kepahlawanan umat manusia adalah cerita tentang kekuatan super yang luar biasa dari para pahlawan dalam mengatasi faktor stres. Mereka adalah pahlawan karena mereka memiliki lebih banyak energi adaptif yang memungkinkan mereka untuk mengatasi rintangan.

Jika Anda tahu mengapa, Anda dapat bertahan hidup dengan cara apa pun.
/ Viktor Frankl

Ini adalah kata-kata seorang psikolog hebat, dihormati oleh semua sekolah psikologi tanpa kecuali. Dia menggunakan postulat ini dalam logoterapinya - arah yang dia mulai ciptakan saat berada di kamp konsentrasi Jerman. Yang, tampaknya, berkontribusi besar pada kelangsungan hidupnya dalam kondisi yang tidak manusiawi ini, atau, dengan kata lain, dengan jumlah dan tekanan faktor stres seperti itu.

Berikut adalah bagaimana Frankl kemudian menggambarkan ingatannya:

Jadi, saya ingat berjalan keluar dari kamp pada suatu pagi, tidak dapat menahan rasa lapar, dingin, dan sakit di kaki saya lagi, bengkak karena sakit gembur-gembur, radang dingin, dan bernanah. Posisi saya tampak putus asa bagi saya.
Kemudian saya membayangkan diri saya berdiri di belakang mimbar di ruang kuliah yang besar, indah, hangat dan cerah di depan audiens yang tertarik, saya memberikan kuliah tentang "Pengalaman Psikoterapi Kelompok di Kamp Konsentrasi" dan berbicara tentang semua yang telah saya lalui.
Percayalah, pada saat itu saya tidak dapat berharap bahwa hari itu akan tiba ketika saya benar-benar memiliki kesempatan untuk memberikan ceramah seperti itu.

Kesimpulan utama Frankl adalah bahwa kurangnya makna adalah stres terbesar bagi seseorang.

Viktor Frankl meninggal pada tahun 1997 pada usia 92 tahun.

Rupanya, dia tahu pasti untuk apa dia hidup, dan pengetahuan ini memberinya kekuatan untuk tidak mogok di kamp konsentrasi dan menjalani hidup yang kaya dan panjang.

Kehadiran makna meningkatkan energi adaptif tubuh. Ini dapat diamati bahkan pada hewan. Misalnya, orang yang memelihara ternak mengetahui fenomena ini: ketika seekor domba yang sakit diberikan seekor anak domba yang baru lahir dan dia mulai merawatnya, dia sembuh.

Saya ingin menawarkan teknik menarik yang disebut "Kompas Ajaib". Teknik ini, selain memotivasi kita untuk bertindak dan membantu mengatasi rintangan, juga menunjukkan arah gerakan kita yang benar.

"Kompas Ajaib"

Anda perlu membayangkan masa depan yang Anda inginkan, lalu memasukinya, tinggal di dalamnya dan menikmati emosi positif yang diberikan masa depan yang Anda bayangkan ini kepada Anda. Tentu saja, diinginkan untuk memilih tujuan yang dapat dicapai.

Bagaimana menentukan apakah tujuan Anda dapat dicapai?
Izinkan saya mengatakan bahwa menjadi, misalnya, salah satu yang terbaik dalam profesi Anda, memulai bisnis yang menguntungkan atau menikah dengan sukses adalah tujuan yang dapat dicapai. Tetapi menjadi putri Monako atau orang terkaya di Bumi, bekerja sebagai tukang las di lokasi konstruksi, tentu tidak akan diterima oleh alam bawah sadar Anda sebagai tujuan yang dapat dicapai, dalam hal ini teknik tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya.

Selanjutnya, setelah sepenuhnya menikmati masa depan Anda, Anda perlu membentuk simbol masa depan ini. Diinginkan untuk menerima simbol dalam ketiga modalitas: dalam gambar visual, dalam sensasi dan dalam suara. Dan itu akan menyenangkan dalam satu kata. Misalnya, simbol cinta adalah hati, dan Anda akan memiliki simbol Anda sendiri.

Kemudian, dalam keadaan yang telah diberikan masa depan ini kepada Anda, mulailah melihat posisi Anda saat ini melalui simbol ini. Pegang simbol ini sambil memikirkan hal-hal mendesak atau lainnya, lihat kenalan dan teman Anda, lihat semua urusan Anda melalui simbol ini, dan Anda akan melihat ke arah mana Anda harus bergerak. Dan bukan hanya melihatnya, tetapi ingin melakukannya.

Anda tidak hanya akan memiliki arah, tetapi juga energi untuk mencapai tujuan Anda.

Di salah satu pelatihan, sehari setelah teknik ini selesai, seorang gadis mendatangi saya dan berkata: “Tapi tekniknya berhasil. Di malam hari, seorang teman menelepon saya dan mulai berbicara tentang apa-apa. Kami biasa berbicara di telepon selama dua jam, tetapi kemarin, melihat percakapan ini melalui prisma simbol saya, saya menyadari bahwa saya membuang-buang waktu dan mengurangi percakapan menjadi setengah jam. Tentu saja, saya tidak akan menolak pacar saya, tetapi dua jam pembicaraan kosong benar-benar berlebihan. ”

Jadi kami menemukan cara mengatasi stres:
Anda perlu meningkatkan energi adaptif Anda,
dan untuk ini Anda perlu menemukan makna dari kita sendiri, jika bukan keberadaan, maka setidaknya tindakan kita - yaitu, untuk itu kita akan melakukan sesuatu,
yang untuk itu kita akan mengatasi rintangan kita.

Tegangan diklasifikasikan menjadi beberapa jenis:

1. Eustress

Konsep tersebut memiliki dua arti - "stres yang disebabkan oleh emosi positif" dan "stres ringan yang memobilisasi tubuh."

2. Kesusahan

Jenis stres negatif yang tidak dapat diatasi oleh tubuh. Ini merusak kesehatan manusia dan dapat menyebabkan penyakit serius. Sistem kekebalan menderita stres. Dalam keadaan stres, orang lebih mungkin menjadi korban infeksi, karena produksi sel kekebalan menurun drastis selama periode stres fisik atau mental.

3. Stres emosional

Stres emosional adalah proses emosional yang menyertai stres dan menyebabkan perubahan yang merugikan dalam tubuh. Selama stres, reaksi emosional berkembang lebih awal daripada yang lain, mengaktifkan sistem saraf otonom dan dukungan endokrinnya. Dengan stres yang berkepanjangan atau berulang, gairah emosional bisa mandek, dan fungsi tubuh bisa salah.

4. Stres psikologis

Stres psikologis, sebagai jenis stres, dipahami oleh penulis yang berbeda dengan cara yang berbeda, tetapi banyak penulis mendefinisikannya sebagai stres yang disebabkan oleh faktor sosial.

Mengembangkan konsep stres, G. Selye pada tahun 1938 mengusulkan konsep adaptasi jangka pendek dan menengah (adaptasi orang dewasa pada waktu yang jauh lebih pendek daripada masa hidup), berdasarkan konsep energi adaptif. Konsep energi adaptif memungkinkan untuk menggambarkan perbedaan adaptif individu sebagai perbedaan dalam distribusi energi adaptif menurut skema struktural-fungsional sistem adaptasi (serta dalam jumlah energi ini). Skema ini sendiri bisa rumit, tetapi seragam dalam spesies tertentu (untuk kepastian, Selye menganggap orang dewasa dari jenis kelamin yang sama)

Dalam sejumlah eksperimen fisiologis tertentu, Selye menunjukkan bahwa redistribusi sumber daya ini meningkatkan resistensi terhadap beberapa faktor dan pada saat yang sama mengurangi resistensi terhadap faktor lain. Konsep energi adaptif telah memperoleh bentuk "aksiomatik" (kutipan berarti bahwa aksioma ini tidak memberikan aksioma yang benar dalam arti matematis):

• 1. Energi adaptif tersedia dalam jumlah terbatas, yang diberikan sejak lahir.
• 2. Ada batas atas jumlah energi adaptif yang dapat digunakan oleh individu setiap saat (diskrit). Jumlah ini dapat dikonsentrasikan dalam satu arah atau didistribusikan di antara berbagai arah respons terhadap berbagai tantangan lingkungan.
• 3. Ada ambang batas keterpaparan terhadap faktor eksternal yang harus dilewati agar dapat menimbulkan respons adaptif.
• 4. Energi adaptif dapat aktif pada dua tingkat kompetensi yang berbeda: tingkat primer, di mana respons dihasilkan sebagai respons terhadap tingkat faktor yang tinggi, dengan biaya energi adaptif yang tinggi, dan tingkat sekunder, di mana respons tersebut dihasilkan pada tingkat paparan yang rendah, dengan biaya energi adaptif yang rendah.

Pada tahun 1952, Goldstone menawarkan kritik dan pengembangan teori Selye. Dia melengkapi eksperimen laboratorium Selye dengan deskripsi kasus klinis khas yang mengkonfirmasi gambaran ini. Goldstone berpendapat bahwa deskripsi adaptasi dalam hal energi adaptif ini sangat berguna. Pada saat yang sama, ia menyangkal aksioma pertama, yang menurutnya energi adaptif tersedia dalam jumlah terbatas, yang diberikan sejak lahir. Goldstone mengusulkan konsep produksi permanen energi adaptif, yang juga dapat diakumulasikan dan disimpan dalam jumlah terbatas, dan menunjukkan bahwa konsep ini bahkan lebih menggambarkan eksperimen Selye daripada ide asli modal adaptasi permanen.

Goldstone berpendapat bahwa rangsangan negatif lemah yang terus-menerus datang secara konstan dihadapi dan diatasi dengan adaptasi yang terus menerus. Efek inisialisasi dari insentif adalah untuk membangkitkan sistem adaptasi dan membawanya ke keadaan siap untuk respon yang lebih cepat dan lebih efektif. Rangsangan yang lebih kuat mungkin memerlukan lebih banyak energi adaptif untuk dikeluarkan daripada yang dihasilkan; kemudian cadangan adaptasi dijalankan, dan jika habis, maka kematian terjadi

Digambarkan bagaimana satu rangsangan dapat mempengaruhi kemampuan individu untuk beradaptasi dengan rangsangan lain; Hasilnya tergantung pada situasi spesifik:

• 1. Seorang pasien yang tidak dapat mengatasi suatu penyakit mampu mengatasinya setelah stimulus tambahan yang moderat.
• 2. Dalam proses menyesuaikan diri dengan rangsangan baru ini, ia mungkin memperoleh kemampuan untuk merespons semua rangsangan dengan lebih intens.
• 3. Akibat paparan stimulus kuat, pasien mungkin tidak dapat beradaptasi dengan stimulus kuat tambahan.
• 4. Jika ia berhasil beradaptasi dengan penyakitnya, maka adaptasi ini dapat dihancurkan oleh pengaruh stimulus kuat kedua.
• 5. Untuk beberapa penyakit (khususnya, penyakit adaptasi), paparan stimulus kuat yang segar dapat mengalahkan penyakit tersebut. Dampak ini selalu dikaitkan dengan risiko, tetapi juga dapat menormalkan fungsi sistem adaptasi.

Batu Emas Aksioma. Energi adaptasi dapat dihasilkan, meskipun produksinya menurun seiring bertambahnya usia, dapat juga disimpan dalam bentuk modal adaptasi, meskipun kapasitas untuk modal ini terbatas. Jika seorang individu menghabiskan energi adaptifnya lebih cepat daripada yang dia hasilkan, maka dia menghabiskan modal adaptifnya dan mati ketika benar-benar habis.

Menekankan

dari Wikipedia, ensiklopedia gratis

Langsung ke: navigasi, Mencari

Menekankan(dari Bahasa inggris menekankan- tekanan, tekanan, tekanan; penindasan; memuat; voltase) - reaksi tubuh yang tidak spesifik (umum) terhadap dampak (fisik atau psikologis) yang melanggarnya homeostasis, serta status yang sesuai sistem saraf organisme(atau tubuh secara keseluruhan). PADA obat, fisiologi, psikologi mengalokasikan positif ( eustress) dan negatif ( kesulitan) bentuk stres. Menurut sifat dampaknya, tekanan neuropsikis, termal atau dingin, ringan, antropogenik, dan lainnya dibedakan.

Apapun stresnya, "baik" atau "buruk", emosional atau fisik (atau keduanya pada saat yang sama), dampaknya pada tubuh memiliki ciri-ciri umum yang tidak spesifik.

Sejarah istilah

Untuk pertama kalinya istilah "stres" diperkenalkan ke dalam fisiologi dan psikologi Meriam Walter (Bahasa inggris Walter Meriam ) dalam karya klasiknya tentang respons fight-or-flight universal ( Bahasa inggris bertarung- atau- penerbangan tanggapan) .

Peneliti stres terkenal Kanada ahli fisiologi Hans Selye di 1936 menerbitkan karya pertamanya tentang Sindrom Adaptasi Umum , tetapi untuk waktu yang lama menghindari penggunaan istilah "stres", karena digunakan dalam banyak cara untuk merujuk pada ketegangan "saraf-psikis" (sindrom "lawan atau lari"). Baru pada tahun 1946 Selye mulai secara sistematis menggunakan istilah "stres" untuk stres adaptif umum.

Fisiologi stres

Sindrom Adaptasi Umum (GAS)

Stres fisiologis pertama kali dijelaskan oleh Hans Selye sebagai sindrom adaptasi umum. Istilah "stres" mulai digunakannya belakangan.

"Stres adalah respons tubuh yang tidak spesifik terhadap setiap persyaratan yang diberikan kepadanya [...] Dengan kata lain, selain efek tertentu, semua agen yang mempengaruhi kita juga menyebabkan kebutuhan non-spesifik untuk melakukan fungsi adaptif dan dengan demikian memulihkan keadaan normal. Fungsi-fungsi ini tidak tergantung pada dampak tertentu. Persyaratan non-spesifik yang disajikan oleh dampak seperti itu - ini adalah inti dari stres

Hans Selye, "Tekanan Hidup"

Juga di 1920-an tahun saat belajar di Universitas Praha, Selye menarik perhatian pada fakta bahwa awal dari manifestasi apapun infeksi sama (demam, lemah, kehilangan nafsu makan). Dalam fakta yang diketahui secara umum ini, ia melihat properti khusus - universalitas, respons non-spesifik terhadap kerusakan apa pun. Percobaan pada tikus telah menunjukkan bahwa mereka memberikan reaksi yang sama baik untuk keracunan dan panas atau dingin. Peneliti lain telah menemukan reaksi serupa pada orang yang menerima luka bakar yang luas.

Di bawah stres, bersama dengan unsur-unsur adaptasi terhadap rangsangan yang kuat, ada unsur-unsur ketegangan dan bahkan kerusakan. Ini adalah universalitas "tiga serangkai perubahan" yang menyertai stres - penurunan timus, pembesaran korteks kelenjar adrenal dan munculnya perdarahan dan bahkan borok di mukosa saluran pencernaan - memungkinkan G. Selye untuk berhipotesis tentang sindrom adaptasi umum (GAS), yang kemudian dikenal sebagai "stres". Karya itu diterbitkan pada tahun 1936 di jurnal Nature. Studi jangka panjang oleh G. Selye dan rekan serta pengikutnya di seluruh dunia mengkonfirmasi bahwa stres adalah dasar nonspesifik dari banyak penyakit.

Selye mengidentifikasi 3 tahap sindrom adaptasi umum:

reaksi alarm (mobilisasi kemampuan adaptif - kemungkinan ini terbatas)

tahap perlawanan

tahap kelelahan

Untuk setiap tahap, perubahan karakteristik dalam fungsi neuroendokrin dijelaskan.

Awalnya, Selye menganggap stres secara eksklusif sebagai fenomena negatif yang merusak, tetapi kemudian Selye menulis

Stres adalah respons tubuh yang tidak spesifik terhadap setiap tuntutan yang diberikan kepadanya. […] Dari sudut pandang respons stres, tidak masalah apakah situasi yang kita hadapi menyenangkan atau tidak menyenangkan. Yang penting adalah intensitas kebutuhan akan penyesuaian atau adaptasi.

Hans Selye, "Tekanan Hidup"

Selye kemudian memperkenalkan konsep "stres positif" ( Eustress), dan menetapkan "tekanan negatif" sebagai kesulitan.

Energi Adaptif

Mengembangkan konsep stres, G. Selye pada tahun 1938 mengusulkan konsep adaptasi jangka pendek dan menengah (adaptasi orang dewasa kadang-kadang terasa lebih pendek daripada seumur hidup), berdasarkan konsep energi adaptif.

Konsep energi adaptif memungkinkan untuk menggambarkan perbedaan adaptif individu sebagai perbedaan dalam distribusi energi adaptif menurut skema struktural-fungsional sistem adaptasi (serta dalam jumlah energi ini). Skema ini sendiri bisa rumit, tetapi seragam dalam spesies tertentu (untuk kepastian, Selye menganggap orang dewasa dari jenis kelamin yang sama). Dalam sejumlah eksperimen fisiologis tertentu, Selye menunjukkan bahwa redistribusi sumber daya ini meningkatkan resistensi terhadap beberapa faktor dan pada saat yang sama mengurangi resistensi terhadap faktor lain. Konsep energi adaptif telah memperoleh bentuk "aksiomatik" (tanda kutip berarti bahwa aksioma ini tidak memberikan kebenaran aksiomatis dalam arti matematis):

Energi adaptif tersedia dalam jumlah terbatas, yang diberikan sejak lahir.

Ada batas atas jumlah energi adaptif yang dapat digunakan oleh individu setiap saat (diskrit). Jumlah ini dapat dikonsentrasikan dalam satu arah atau didistribusikan di antara berbagai arah respons terhadap berbagai tantangan lingkungan.

Ada ambang faktor eksternal yang harus dilewati untuk mendapatkan respons adaptif.

Energi adaptif dapat aktif pada dua tingkat kompetensi yang berbeda: tingkat primer, di mana respons dihasilkan sebagai respons terhadap tingkat faktor yang tinggi, dengan biaya energi adaptif yang tinggi, dan tingkat sekunder, di mana respons dihasilkan. pada tingkat paparan yang rendah, dengan biaya energi adaptif yang rendah.

Pada tahun 1952 Batu Emas menawarkan kritik dan pengembangan teori Selye. Dia melengkapi eksperimen laboratorium Selye dengan deskripsi kasus klinis khas yang mengkonfirmasi gambaran ini. Goldstone berpendapat bahwa deskripsi adaptasi dalam hal energi adaptif ini sangat berguna. Pada saat yang sama, ia menyangkal aksioma pertama, yang menurutnya energi adaptif tersedia dalam jumlah terbatas, yang diberikan sejak lahir.

Goldstone mengusulkan konsep produksi permanen energi adaptif, yang juga dapat diakumulasikan dan disimpan dalam jumlah terbatas, dan menunjukkan bahwa konsep ini bahkan lebih menggambarkan eksperimen Selye daripada ide asli modal adaptasi permanen. Dia juga menggunakan karya Carrel , yang mempelajari adaptasi terhadap rangsangan di bawah ambang kecemasan, dan menunjukkan bahwa latihan semacam itu secara non-spesifik meningkatkan ("membangunkan") respons adaptif umum, yang bertentangan dengan konsep murni Selye yang mahal, kekurangan yang kemudian ia coba atasi dalam konsepnya tentang eustres.

Goldstone berpendapat bahwa rangsangan negatif lemah yang terus-menerus datang secara konstan dihadapi dan diatasi dengan tindakan adaptasi yang terus-menerus. Efek inisialisasi dari insentif adalah untuk membangkitkan sistem adaptasi dan membawanya ke keadaan siap untuk respon yang lebih cepat dan lebih efektif. Rangsangan yang lebih kuat mungkin memerlukan lebih banyak energi adaptif untuk dikeluarkan daripada yang dihasilkan; kemudian cadangan adaptif mulai bekerja, dan jika habis, maka kematian terjadi. Ada tingkat konsumsi energi adaptif maksimum yang mungkin, dan pada tingkat maksimum ini organisme tidak dapat mengatasi stimulus tambahan apa pun. Digambarkan bagaimana satu rangsangan dapat mempengaruhi kemampuan individu untuk beradaptasi dengan rangsangan lain; Hasilnya tergantung pada situasi spesifik:

Seorang pasien yang tidak dapat mengatasi penyakitnya dapat mengatasinya setelah stimulus tambahan yang moderat.

Dalam proses beradaptasi dengan stimulus baru ini, ia mungkin memperoleh kemampuan untuk merespons semua rangsangan dengan lebih intens.

Akibat paparan stimulus kuat, pasien mungkin tidak dapat beradaptasi dengan stimulus kuat tambahan.

Jika ia berhasil beradaptasi dengan penyakitnya, maka adaptasi ini dapat dihancurkan oleh pengaruh stimulus kuat kedua.

Untuk beberapa penyakit (khususnya, penyakit adaptasi), paparan stimulus kuat yang segar dapat mengalahkan penyakit. Dampak ini selalu dikaitkan dengan risiko, tetapi juga dapat menormalkan fungsi sistem adaptasi.

Batu Emas Aksioma. Energi adaptasi dapat dihasilkan, meskipun produksinya menurun seiring bertambahnya usia, dapat juga disimpan dalam bentuk modal adaptasi, meskipun kapasitas untuk modal ini terbatas. Jika seorang individu menghabiskan energi adaptifnya lebih cepat daripada yang dia hasilkan, maka dia menghabiskan modal adaptifnya dan mati ketika benar-benar habis.

Eustress

Konsep tersebut memiliki dua arti - "stres yang disebabkan oleh emosi positif" dan "stres ringan yang memobilisasi tubuh."

Kesulitan

Jenis stres negatif yang tidak dapat diatasi oleh tubuh. Ini merusak kesehatan manusia dan dapat menyebabkan penyakit serius.

Menderita stres sistem kekebalan tubuh. Orang yang stres lebih cenderung menjadi korban infeksi, karena produksi sel kekebalan menurun drastis selama periode stres fisik atau mental.

Stres dan farmakologi

Untuk pengobatan kelelahan sistem saraf (yang terjadi karena stres berkepanjangan (kronis) dan / atau intens), nootropics digunakan. obat. Untuk menghilangkan gejala stres, ansiolitik, obat penenang.

Pengembangan lebih lanjut dari teori stres

Ditunjukkan bahwa stres (sebagai reaksi non-spesifik klasik dalam deskripsi G. Selye) hanyalah salah satu reaksi yang membentuk sistem secara keseluruhan. reaksi adaptif nonspesifik dari tubuh, karena tubuh, sebagai sistem yang lebih sensitif daripada subsistem penyusunnya, bereaksi terhadap rangsangan yang berbeda dalam kekuatan dan kualitas, menyebabkan fluktuasi homeostasis dalam, pertama-tama, indikator normal, dan stres adalah reaksi terhadap rangsangan yang kuat.

Dijelaskan efek stres kelompok, dimanifestasikan dalam kelompok dan populasi dalam kondisi keberadaan yang sulit: dalam situasi khas, dengan peningkatan beban adaptif, tingkat korelasi meningkat, dan sebagai hasil dari keberhasilan adaptasi- berkurang. Informasi terbesar tentang tingkat adaptasi suatu populasi terhadap kondisi ekstrim atau hanya berubah adalah korelasi antara parameter fisiologis. Berdasarkan efek yang dibuat metode adaptometri korelasi. Metode ini digunakan secara sistematis dalam tugas pemantauan.

Penerapan metode regresi berganda telah membuktikan kemungkinan memprediksi tingkat stres jauh sebelum timbulnya untuk mengidentifikasi individu (atau kelompok individu) yang sangat rentan terhadap stres. Metode ini memungkinkan tidak hanya untuk mendeteksi tingkat ketahanan stres seseorang terlebih dahulu, tetapi juga untuk memprediksi dengan akurasi tinggi indikator tingkat stres mental dan somatik orang yang mengalami stres.

Menggunakan stres untuk mengungkapkan kebenaran atau manipulasi psikologis

poligraf- alat untuk memeriksa kebenaran kata-kata seseorang. Program pertanyaan tes menggunakan metode ekstensif yang meningkatkan stres pada responden sehingga ia kehilangan kendali atas perilaku atau tanggapannya.

"Wawancara stres", dalam pekerjaan personel - metode pertanyaan di mana pewawancara dengan sengaja menciptakan suasana gugup dan membingungkan pelamar dengan pertanyaan tak terduga.

Metode-metode ini dijelaskan dengan baik oleh konsep " Provokasi».

Kesalahpahaman umum

Dalam budaya populer modern, stres tidak dipahami sebagai reaksi fisiologis tubuh terhadap faktor eksternal. Akibatnya, konsep stres psikologis, yang merupakan kumpulan gejala dan kondisi yang biasa disebut dengan stres.

Di antara non-spesialis, ada kecenderungan untuk mengidentifikasi stres hanya dengan ketegangan saraf (ini sebagian karena istilah yang berarti "ketegangan" dalam terjemahan bahasa Inggris). Stres bukan hanya kegembiraan emosional atau ketegangan saraf. Pertama-tama, stres adalah reaksi fisiologis universal terhadap pengaruh yang cukup kuat, yang memiliki gejala dan fase yang dijelaskan (dari aktivasi alat fisiologis hingga kelelahan).

literatur

Selly G. Esai tentang sindrom adaptasi. - M.: Medgiz, 1960. - 255 hal.

Selly G. Pencegahan nekrosis jantung dengan cara kimia. - M: Medgiz, 1961. - 207 hal.

Selly G. Pada tingkat seluruh organisme. - M: Nauka, 1972. - 122 hal.

Selly G. Stres tanpa kesusahan.- M: Kemajuan, 1979. - 123 hal.

Shcherbatykh Yu.V. Psikologi stres- M.: Eksmo, 2008. - 304 hal.

Shcherbatykh Yu.V. Psikologi stres dan metode koreksi. - St. Petersburg: Peter, 2007. - 256 hal.