Latihan yang sama juga berguna untuk non-huruf, terutama jika mata sudah terbiasa dengan angka. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang latihan ini di artikel terpisah Cari huruf.

Meja Schulte

Permainan "Geometri Visual"

"Geometri visual" - latihan ini akan membantu mempercepat jalannya pikiran Anda, meningkatkan daya ingat dan memori. Dengan setiap tingkat permainan menjadi lebih sulit. Cantik permainan pengembangan otak. Berapa banyak level yang bisa Anda lewati?

Game "Perbandingan Matematika"

Saya menyajikan permainan luar biasa "Perbandingan Matematika" yang dengannya Anda dapat merilekskan tubuh dan menegangkan otak Anda. Tangkapan layar menunjukkan contoh permainan ini, di mana akan ada pertanyaan terkait dengan gambar, dan Anda harus menjawabnya. Waktu terbatas. Berapa kali Anda bisa menjawab?

Permainan "Temukan Pasangan"

Dalam permainan ini, Anda akan membutuhkan keterampilan seperti kemampuan untuk mencari objek yang tepat antara lain, kecepatan berpikir, reaksi, keterampilan perbandingan, keterampilan mencari. Dan permainan, pada gilirannya, akan membantu mengembangkan keterampilan ini ke tingkat yang lebih tinggi. Bagus sekali permainan pengembangan otak, seperti semua latihan lain dari situs ini. Daftar dan berkembang bersama kami!

Game "Tebak operasinya"

Ini salah satu yang terbaik latihan otak, karena Anda harus memasukkan simbol matematika yang benar untuk mendapatkan hasil yang benar. Latihan yang disajikan akan membantu Anda mengembangkan penghitungan mental, logika, dan kecepatan berpikir. Dengan hampir setiap jawaban yang benar, kesulitannya meningkat.

Permainan celengan

Saya tidak bisa tidak merekomendasikan permainan Piggy Bank dari situs yang sama di mana Anda hanya perlu mendaftar dengan E-mail dan kata sandi Anda. Game ini akan memberi Anda kebugaran yang luar biasa untuk otak dan relaksasi bagi tubuh. Inti dari permainan ini adalah untuk menunjukkan 1 dari 4 kotak di mana jumlah koin adalah yang terbesar. Apakah Anda dapat menunjukkan hasil yang sangat baik? Kami sedang menunggumu!

Hasil

Dalam artikel ini, saya berbicara tentang penglihatan tepi, cara melatihnya, menganalisis latihan untuk melatih penglihatan tepi, dan memberi tahu cara melatihnya dengan paling efektif. Saya berharap Anda beruntung dalam menguasai keterampilan membaca cepat dan perkembangan penglihatan tepi!

Sebagian besar pengetahuan kita berasal dari mata. Misalnya saat membaca, menonton TV dan mengamati dunia sekitar. Beberapa gambar yang masuk ke dalam bidang pandang adalah penglihatan tepi kita. Mari kita coba mencari tahu apa yang disembunyikan istilah ini dan mengapa kita perlu mengetahuinya.

Istilah ini mengacu pada penglihatan lateral, yang dilakukan oleh zona perifer retina mata. Sinar dari benda jatuh pada mereka memungkinkan untuk mendeteksi suatu objek dan menentukan sifat-sifatnya. Penglihatan perifer ditandai dengan ketajaman visual yang lebih rendah dibandingkan dengan penglihatan sentral: semakin jauh objek dari pusat fokus, semakin kabur tampilannya dan diskriminasi warna yang lebih buruk.

Tingkat diskriminasi tertinggi adalah karakteristik kulit putih, sisanya berbeda pada tingkat yang lebih rendah. Bidang visual perifer lainnya diperlukan untuk orientasi seseorang di ruang angkasa dan kemampuan untuk melihat dalam gelap. Dengan bantuannya, cahaya lemah dan pergerakan benda-benda di ruang angkasa dibedakan, tetapi warna dan bentuknya tidak dibedakan.

Pandangan lateral dicirikan oleh kepekaan yang lebih besar terhadap objek yang berkedip, kekritisan yang tinggi dari frekuensi fusi kedipan di pinggiran retina dibandingkan dengan pusat. Batas-batas bidang periferal diukur dengan perangkat khusus yang disebut perimeter.

Bidang penglihatan tepi yang luas memastikan kecepatan membaca dan mencari bagian teks yang informatif.

Omong-omong, pada sebagian besar hewan dan burung, pandangan samping jauh lebih lebar daripada pandangan manusia. Para ilmuwan telah menemukan bahwa hewan yang mendeteksi pendekatan bahaya atau mangsa melalui kemampuan visual telah mengembangkan penglihatan panorama. Oleh karena itu, sumbu optik mata mereka diarahkan ke arah yang berbeda dan pandangan lateral mereka cukup luas. Mereka melihat dengan baik objek yang terletak di samping dan bahkan di belakang tubuh mereka, dan bidang visual mata mereka, jika dijumlahkan, dapat membuat sudut pandang hingga 360 °!

Bagaimana cara mengetahui lebar bidang visual Anda?

Ini cukup sederhana - kami memusatkan perhatian pada beberapa objek, misalnya, berdiri di atas meja. Ini akan terlihat jelas dan jelas. Tanpa berpaling darinya, kami menandai benda-benda yang terletak di sisi kanan dan kirinya, di bawah dan di atas. Mereka tidak akan lagi terlihat sejelas subjek utama. Dalam hal ini, segala sesuatu yang terletak di sekitar objek harus memasuki bidang penglihatan tepi normal. Sudut pandang ruang dengan kedua mata akan kira-kira 180 ° secara horizontal.

Cara lain untuk memeriksa penglihatan tepi: kami mengambil senter kecil atau pensil putih di masing-masing tangan. Kami merentangkan tangan ke arah yang berbeda dan, tanpa menggerakkan kepala, kami mengarahkan pandangan lurus ke depan. Jika kedua objek terlihat, maka ini menunjukkan penglihatan lateral yang berkembang. Benar, lebih sering ini melekat pada atlet - pemain sepak bola, pemain bola basket, dan lainnya. Jika objek tidak terlihat, maka gerakkan tangan sedikit ke depan. Dalam kisaran normal, perpindahan tidak lebih dari 15 ° dipertimbangkan. Jika setelah perpindahan mereka tidak terlihat, maka Anda perlu ke dokter.

Pelanggaran penglihatan tepi dapat mengindikasikan kekurangan vitamin, penyakit retina, lesi pada jaringan saraf optik dan sistem saraf pusat.

Perimetri mata medis

Penglihatan perifer dieksplorasi dengan menentukan bidang visual - ruang yang terlihat oleh mata dalam keadaan diam. Untuk ini, perimeter biasanya digunakan. Ini adalah busur bertingkat hitam, yang ukurannya sama dengan setengah lingkaran yang berputar di sekitar porosnya.

Penelitian itu sendiri berjalan seperti ini: perban diterapkan pada satu mata seseorang, dagu diletakkan di atas dudukan. Dengan mata yang lain, dia harus mengarahkan pandangannya pada lingkaran putih yang terletak di tengah busur. Tongkat gelap dengan ujung putih berukuran 1-10 mm bergerak di sepanjang itu dari pinggiran ke bagian tengah. Seseorang, melihat lingkaran putih, harus mengatakan kapan ujung putih terlihat olehnya.

Meridian, di mana ini akan diperbaiki, berarti batas bidang visual. Selanjutnya, data diplot pada diagram, di mana jarak dari pusat ke posisi busur di mana penglihatan diperiksa. Dengan cara yang sama, batas-batas visibilitas warna lain ditentukan. Setelah itu, keberadaan hilangnya bidang visual ditentukan, yang mengindikasikan penyakit mata.

Ada juga diagnostik komputer yang memungkinkan perimetri otomatis. Seseorang memperbaiki pandangannya pada benda-benda stasioner yang terletak di monitor. Kecerahan dan ukurannya diubah oleh program yang dipilih oleh spesialis. Studi-studi ini direkam oleh sensor, kemudian informasi yang diterima diproses dan dikeluarkan dalam bentuk cetakan dengan penunjukan batas visual dan area yang jatuh darinya.

Dokter mata dapat meresepkan studi di atas berdasarkan pemeriksaan awal. Ini bukan metode yang sangat akurat, pada prinsipnya mirip dengan pemeriksaan diri. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa penglihatan tepi dokter akan dianggap normal. Dia terletak di seberang pasien dan, secara bergantian menutup matanya dan matanya, memasukkan objek yang terlihat jelas ke pinggiran bidang visual. Saat itu akan terlihat oleh dokter dan pasien dibandingkan dan, berdasarkan perbedaan, penyempitan bidang visual pada orang yang diperiksa dinilai.

Fokus perhatian dapat diperluas dengan bantuan latihan - video.

Hasil perimetri sangat penting untuk deteksi tepat waktu penyakit mata seperti glaukoma, neuropati optik, tumor berbagai etiologi. Karena itu, perlu untuk memeriksa penglihatan tepi Anda dari waktu ke waktu dan, jika perlu, mencari bantuan dari institusi medis.

Sudahkah Anda melakukan eksperimen sederhana ini? Apa hasil Anda? Kami menunggu jawaban Anda di komentar artikel dan kami berharap semuanya beres! Jika artikel itu menarik dan bermanfaat bagi Anda, jangan lupa untuk menulisnya!

Tidak banyak orang yang tahu apa itu penglihatan tepi. Pinggiran adalah pinggiran, bagian luar dari sesuatu, berlawanan dengan pusat. Artinya, dengan kata sederhana, penglihatan tepi masih bisa disebut lateral. Berkat penglihatan tepi, orang dapat melihat garis besar objek, bentuk, warna, dan kecerahannya.

Dalam beberapa kasus, gangguan penglihatan terjadi. Terlebih lagi, bahkan jika seseorang memiliki penglihatan sentral yang sangat baik. Karena itu, sejak kecil sangat penting untuk memperhatikan latihan yang membantu mengembangkan pandangan samping.

Menarik! Tampilan periferal memiliki resolusi rendah, hanya mengambil nuansa hitam dan putih. Dalam seks yang adil, kemampuan untuk melihat ini jauh lebih berkembang daripada pada pria. Ini berarti bahwa wanita mengamati objek di samping dengan lebih baik.

Penglihatan perifer adalah persepsi visual, di mana area tertentu retina bertanggung jawab. Ini membantu seseorang untuk berkoordinasi di dunia di sekitarnya, untuk melihat di senja dan jam-jam gelap hari itu. Penglihatan lateral adalah kemampuan untuk melihat objek yang berada di sisi pandangan langsung.

Fitur ketajaman visual lateral:

• Ketajaman visual lateral kurang dari ketajaman visual pusat.
• Tampilan samping tidak selalu memiliki tingkat tertentu, yang diberikan kepada seseorang sejak lahir. Persepsi ini dapat dilatih dan dikembangkan melalui beberapa latihan.
• Visi periferal sangat penting untuk beberapa profesi.

Pelanggaran pandangan lateral menunjukkan perkembangan dan adanya beberapa patologi oftalmik. Oleh karena itu, penting untuk mengunjungi dokter untuk pemeriksaan mata. Periksa pinggiran retina menggunakan perangkat khusus - perimeter. Pemeriksaan membantu mengidentifikasi penyakit mata, otak dan menentukan rejimen pengobatan.

Jika pandangan perifer menghilang karena suatu alasan, bahkan dengan penglihatan sentral yang normal, orang tersebut tidak akan dapat bergerak secara mandiri. Sederhananya, dia akan tersandung pada benda, tidak akan bisa melihat benda besar.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat memiliki pandangan sentral yang lebih berkembang, sementara wanita memiliki pandangan periferal. Ini secara langsung tergantung pada sifat kegiatan perempuan dan laki-laki di zaman kuno.

Pria berburu di zaman kuno. Pelajaran ini membutuhkan fokus yang jelas pada objek tertentu. Wanita memiliki tugas yang berbeda - mereka mengikuti tempat tinggal. Pada zaman kuno tidak ada pintu atau jendela. Ular, serangga bisa masuk ke perumahan tanpa masalah. Wanita memperhatikan bahkan perubahan yang paling tidak mencolok. Selama berabad-abad, kemampuan pria untuk melihat objek lebih baik dengan penglihatan sentral, dan wanita - dengan pinggiran, telah berkembang pada tingkat genetik.

Menurut statistik, wanita jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kecelakaan yang terkait dengan dampak samping mobil. Dan mereka merobohkan wanita di jalan jauh lebih jarang justru karena penglihatan tepi yang berkembang. Namun sayangnya, ada juga kekurangan bagi wanita. Sangat sulit bagi wanita untuk parkir di parkir paralel karena pandangan pusat yang tidak berkembang seperti pria.

gangguan penglihatan

Tugas utama tampilan periferal adalah orientasi seseorang di ruang angkasa.

Jika cedera retina, penyakit otak, dan faktor lain terjadi, pandangan perifer berkurang secara signifikan. Selain itu, patologi semacam itu dapat memengaruhi satu mata dan keduanya sekaligus. Seseorang melihat objek seperti dalam terowongan ().

Alasan mengapa penglihatan tepi dapat menurun:

1. Glaukoma. Dengan patologi ini, tekanan intraokular meningkat secara signifikan. Akibatnya, saraf optik rusak, bidang pandang menyempit. Pada tahap awal, sedikit kehilangan perifer diamati. Dengan perawatan yang tidak tepat waktu, penyempitan batas tinjauan yang tidak dapat diubah terjadi. Tahap lari mengarah pada penyempitan mutlak bidang pandang. Kondisi ini menyebabkan hilangnya penglihatan tanpa kemungkinan untuk sembuh.
2. Kerusakan retina. Itu terjadi dengan latar belakang situasi stres, lonjakan tekanan darah, aktivitas fisik yang tiba-tiba, cedera dan cedera kepala, dan beberapa penyakit. Dalam kondisi seperti itu, kerusakan saraf optik diamati dengan semua konsekuensi berikutnya. Penglihatan perifer terganggu.
3. Gangguan sirkulasi darah saraf optik, otak.
4. Neoplasma jinak dan ganas.
5. Cedera otak traumatis.
6. Stroke.
7. Detasemen, stratifikasi, distrofi, degenerasi retina.
8. Penurunan signifikan dalam penglihatan lateral terjadi setelah 60 tahun.

Apakah mungkin untuk mengembangkan tampilan samping?

Perlu dicatat bahwa review di sisi tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu dikembangkan. Untuk apa pelatihan itu? Pertama-tama, ini akan membantu meningkatkan efisiensi otak.

Dan tentu saja, seseorang akan lebih berorientasi pada ruang. Hal positif lain dari pengembangan penglihatan tepi adalah keterampilan membaca cepat. Pandangan samping yang dikembangkan juga penting bagi pengendara, orang-orang yang terlibat dalam olahraga profesional, polisi, militer, dan bahkan guru dan pendidik. Bagaimanapun, anak-anak selalu membutuhkan "mata ganti mata". Dengan beberapa latihan, Anda dapat mengembangkan kemampuan untuk melihat ke samping. Pelatihan tidak memakan banyak waktu, itu harus dilakukan secara teratur.

• Perbaiki pandangan pada objek tertentu, yang seharusnya berlawanan dengan mata. Cobalah untuk melihat objek tanpa menggerakkan pupil di kedua sisi objek utama.
• Ambil spidol dan pilih objek di dinding. Itu harus setidaknya tiga meter dari orang tersebut. Kemudian secara bertahap sebarkan pulpen ke arah yang berbeda. Pemisahan gambar terjadi. Anda perlu menggerakkan spidol, terus memusatkan perhatian pada subjek.
• Anda akan membutuhkan gambar dengan karakter besar, ini bisa berupa angka, huruf. Duduk di kursi, letakkan gambar berdampingan, angkat secara bergantian sehingga berada di bidang pinggiran. Pada saat yang sama, Anda perlu mencoba membedakan apa yang digambarkan pada mereka. Tingkatkan sudut pandang secara bertahap. Ketika seseorang dapat membedakan antara gambar, Anda dapat melanjutkan ke tahap pelatihan berikutnya - menggambar simbol dalam ukuran yang lebih kecil, dan mengadakan kelas.
• Perbaiki objek di depan mata Anda. Melihatnya, pilih objek lain, perbaiki dengan tampilan samping. Kemudian objek lain. Pelatihan harus berlanjut sampai seseorang dapat memperbaiki 7-9 objek. Latihan ini membantu meningkatkan tampilan samping dengan sangat cepat.
• Berjalan di udara segar, cobalah untuk fokus pada kekurangan bumi, sambil melihat ke depan.
• Berdirilah di dekat jendela dan arahkan pandangan Anda pada objek yang ada di jalan, tanpa menggerakkan pupil, beri nama objek yang dekat dengan titik yang dipilih.
• Buka buku, pilih kata tertentu dan fokus padanya. Cobalah untuk membaca kata-kata yang ada di dekatnya.
• Di kolom sempit surat kabar, gambar garis vertikal terang di bagian tengah artikel. Anda perlu melihat garis terang. Cobalah untuk membaca kata-kata yang ada di bidang pinggiran.

Diagnosis dan pengobatan

Perubahan dalam penglihatan tepi ditentukan menggunakan peralatan khusus. Orang tersebut diundang untuk duduk di kursi, yang terletak pada jarak satu meter dari dokter mata. Satu per satu, orang itu menutup matanya. Dokter menggerakkan suatu objek sampai subjek melihatnya.

Juga, penelitian dilakukan dengan menggunakan perimeter (peralatan khusus):

• Selama pemeriksaan pada peralatan ini, seseorang diminta untuk memperbaiki dengan matanya sebuah bandul kecil di bagian tengah peralatan.
• Tampilan samping akan ditentukan oleh pendulum bercahaya, yang terletak di berbagai area tinjauan. Ini memperhitungkan jumlah titik, kecerahan.
• Setelah pemrosesan komputer, dokter menerima hasilnya, yang menentukan tingkat keparahan dan kualitas penglihatan tepi.

Tidak ada yang namanya "pengobatan penglihatan lateral", karena pelanggarannya bukan patologi independen dan hanya terjadi dengan latar belakang penyakit sekunder apa pun.

Selain itu, sangat sering pelanggaran terdeteksi pada penunjukan ahli saraf. Hal utama adalah mengidentifikasi penyebab perubahan waktu dan meresepkan perawatan yang memadai. Jika terapi dilakukan tepat waktu, maka pandangan lateral akan dipulihkan. Latihan akan membantu dalam hal ini.

Berkat mata, organ-organ luar biasa ini, kita memiliki kesempatan unik - untuk melihat segala sesuatu di sekitar kita, untuk melihat hal-hal yang jauh dan dekat, untuk menavigasi dalam kegelapan, untuk menavigasi di ruang angkasa, untuk bergerak di dalamnya dengan cepat dan mudah.

Visi kami membuat hidup kami lebih kaya, lebih informatif, lebih aktif. Oleh karena itu, sangat penting bagi seseorang untuk menyelesaikan semua masalah yang muncul dengan mata tepat waktu, karena bahkan kesempatan sekecil apa pun untuk berhenti melihat dunia yang indah ini menakutkan.

Mata adalah jendela ke dunia, itu adalah cerminan dari keadaan jiwa kita, itu adalah gudang misteri dan rahasia.

Pada artikel ini, kami akan memberikan perhatian khusus pada penglihatan sentral dan perifer.

Apa perbedaan mereka? Bagaimana kualitas mereka ditentukan? Apa perbedaan antara penglihatan perifer dan sentral pada manusia dan hewan, dan bagaimana hewan melihat secara umum? Dan bagaimana cara meningkatkan penglihatan tepi...

Ini dan banyak lagi akan dibahas dalam artikel ini.

Penglihatan sentral dan perifer. Informasi yang menarik.

Pertama, tentang penglihatan sentral.

Ini adalah elemen terpenting dari fungsi visual manusia.

Itu menerima nama seperti itu, karena. disediakan oleh bagian tengah retina dan fovea. Ini memberi seseorang kesempatan untuk membedakan bentuk dan detail kecil objek, oleh karena itu nama keduanya adalah penglihatan berbentuk.

Meski sedikit berkurang, seseorang akan langsung merasakannya.

Karakteristik utama dari penglihatan sentral adalah ketajaman visual.

Penelitiannya sangat penting dalam menilai seluruh alat visual manusia, untuk melacak berbagai proses patologis di organ penglihatan.

Ketajaman visual dipahami sebagai kemampuan mata manusia untuk membedakan dua titik dalam ruang yang terletak berdekatan satu sama lain, pada jarak tertentu dari orang tersebut.

Kami juga memperhatikan konsep seperti sudut pandang, yaitu sudut yang terbentuk antara dua titik ekstrem dari objek yang ditinjau dan titik nodal mata.

Ternyata semakin besar sudut pandang, semakin rendah ketajamannya.

Sekarang tentang penglihatan tepi.

Ini memberikan orientasi seseorang dalam ruang, memungkinkan untuk melihat dalam gelap dan senja.

Bagaimana memahami apa itu penglihatan sentral dan apa itu penglihatan tepi?

Putar kepala Anda ke kanan, tangkap objek dengan mata Anda, misalnya, gambar di dinding, dan arahkan mata Anda ke salah satu elemen individualnya. Anda melihatnya dengan baik, jelas, bukan?

Ini karena penglihatan sentral. Tetapi selain objek ini, yang Anda lihat dengan sangat baik, sejumlah besar hal yang berbeda juga terlihat. Ini, misalnya, pintu ke ruangan lain, lemari yang berdiri di sebelah gambar yang Anda pilih, seekor anjing yang duduk di lantai agak jauh. Anda melihat semua objek ini secara tidak jelas, tetapi, bagaimanapun, Anda lihat, Anda memiliki kemampuan untuk menangkap gerakan mereka dan bereaksi terhadapnya.

Inilah yang dimaksud dengan penglihatan tepi.

Kedua mata seseorang, tanpa bergerak, mampu menutupi 180 derajat di sepanjang meridian horizontal dan sedikit kurang - sekitar 130 derajat di sepanjang vertikal.

Seperti yang telah kita perhatikan, ketajaman penglihatan tepi kurang dibandingkan dengan penglihatan sentral. Ini karena jumlah sel kerucut, dari pusat ke bagian perifer retina, berkurang secara signifikan.

Penglihatan perifer dicirikan oleh apa yang disebut bidang pandang.

Ini adalah ruang yang dirasakan oleh tatapan tetap.

Penglihatan perifer sangat berharga bagi manusia.

Berkat dia, gerakan kebiasaan bebas di ruang di sekitar seseorang, orientasi di lingkungan di sekitar kita dimungkinkan.

Jika penglihatan tepi hilang karena suatu alasan, maka bahkan dengan pelestarian penuh penglihatan sentral, individu tidak dapat bergerak secara mandiri, ia akan tersandung pada setiap objek di jalannya, dan kemampuan untuk melihat objek besar akan hilang.

Apa itu penglihatan yang baik?

Sekarang pertimbangkan pertanyaan berikut: bagaimana kualitas penglihatan sentral dan perifer diukur, serta indikator apa yang dianggap normal.

Pertama, tentang penglihatan sentral.

Kami terbiasa dengan kenyataan bahwa jika seseorang melihat dengan baik, mereka mengatakan tentang dia "satu di kedua mata."

Apa artinya? Bahwa setiap mata secara terpisah dapat membedakan di ruang angkasa dua titik yang berjarak dekat yang memberikan gambar pada retina pada sudut satu menit. Jadi ternyata satu unit untuk kedua mata.

Ngomong-ngomong, ini hanya intinya. Ada orang yang memiliki penglihatan 1,2, 2 atau lebih.

Kami paling sering menggunakan tabel Golovin-Sivtsev untuk menentukan ketajaman visual, tabel yang sama di mana huruf-huruf terkenal Sh B memamerkan di bagian atas. Seseorang duduk di depan meja pada jarak 5 meter dan secara bergantian menutup meja. kanan, lalu mata kiri. Dokter menunjuk ke huruf-huruf di meja, dan pasien mengatakannya dengan keras.

Penglihatan seseorang yang melihat garis kesepuluh dengan satu mata dianggap normal.

Penglihatan perifer.

Hal ini ditandai dengan bidang pandang. Perubahannya adalah awal, dan terkadang satu-satunya tanda dari beberapa penyakit mata.

Dinamika perubahan dalam bidang visual memungkinkan Anda untuk menilai perjalanan penyakit, serta efektivitas pengobatannya. Selain itu, karena mempelajari parameter ini, proses atipikal di otak terungkap.

Studi bidang visual adalah definisi batas-batasnya, identifikasi cacat fungsi visual di dalamnya.

Berbagai cara digunakan untuk mencapai tujuan tersebut.

Yang paling sederhana adalah kontrol.

Memungkinkan Anda dengan cepat, secara harfiah dalam beberapa menit, tanpa menggunakan perangkat apa pun, menentukan bidang pandang seseorang.

Inti dari metode ini adalah membandingkan penglihatan tepi dokter (yang seharusnya normal) dengan penglihatan tepi pasien.

Ini terlihat seperti ini. Dokter dan pasien duduk saling berhadapan pada jarak satu meter, masing-masing menutup satu mata (mata yang berlawanan tertutup), dan mata yang terbuka bertindak sebagai titik fiksasi. Kemudian dokter mulai perlahan-lahan menggerakkan tangannya, yang berada di samping, di luar bidang pandang, dan secara bertahap membawanya lebih dekat ke pusat bidang pandang. Pasien harus menunjukkan saat ketika dia melihatnya. Studi diulang dari semua sisi.

Metode ini hanya secara kasar menilai penglihatan tepi seseorang.

Ada metode yang lebih kompleks yang memberikan hasil mendalam, seperti campimetri dan perimetri.

Batas-batas bidang pandang dapat bervariasi dari orang ke orang, tergantung, antara lain, pada tingkat kecerdasan, fitur struktural wajah pasien.

Indikator normal untuk warna putih adalah sebagai berikut: naik - 50o, ke luar - 90o, ke atas ke luar - 70o, ke atas ke dalam - 60o, ke bawah ke luar - 90o, ke bawah - 60o, ke bawah ke dalam - 50o, ke dalam - 50o.

Persepsi warna pada penglihatan sentral dan perifer.

Secara eksperimental telah ditetapkan bahwa mata manusia dapat membedakan hingga 150.000 corak dan nada warna.

Kemampuan ini berdampak pada berbagai aspek kehidupan manusia.

Penglihatan warna memperkaya gambaran dunia, memberikan informasi yang lebih berguna kepada individu, dan memengaruhi keadaan psikofisiknya.

Warna digunakan secara aktif di mana-mana - dalam lukisan, industri, dalam penelitian ilmiah ...

Yang disebut kerucut, sel peka cahaya yang ada di mata manusia, bertanggung jawab untuk penglihatan warna. Tetapi batang sudah bertanggung jawab untuk penglihatan malam. Ada tiga jenis kerucut di retina mata, yang masing-masing paling sensitif terhadap bagian spektrum biru, hijau dan merah.

Tentu saja, gambar yang kita dapatkan melalui penglihatan sentral lebih jenuh dengan warna dibandingkan dengan hasil penglihatan tepi. Penglihatan perifer lebih baik dalam mengambil warna yang lebih cerah, merah, misalnya, atau hitam.

Wanita dan pria, ternyata, melihat secara berbeda!

Menariknya, wanita dan pria melihat hal-hal yang sedikit berbeda.

Karena perbedaan tertentu dalam struktur mata, jenis kelamin yang adil mampu membedakan lebih banyak warna dan corak daripada bagian kuat dari kemanusiaan.

Selain itu, para ilmuwan telah membuktikan bahwa pria memiliki penglihatan sentral yang lebih berkembang, sementara wanita memiliki penglihatan tepi yang lebih baik.

Ini dijelaskan oleh sifat aktivitas orang-orang dari jenis kelamin yang berbeda di zaman kuno.

Laki-laki pergi berburu, di mana penting untuk berkonsentrasi dengan jelas pada satu objek, untuk tidak melihat apa pun selain itu. Dan wanita mengikuti perumahan, mereka harus segera melihat perubahan sekecil apa pun, pelanggaran terhadap kehidupan sehari-hari yang biasa (misalnya, dengan cepat melihat seekor ular merangkak ke dalam gua).

Ada bukti statistik untuk pernyataan ini. Sebagai contoh, pada tahun 1997, di Inggris, 4132 anak-anak terluka dalam kecelakaan di jalan, dimana 60% adalah anak laki-laki dan 40% adalah anak perempuan.

Selain itu, perusahaan asuransi mencatat bahwa perempuan jauh lebih kecil kemungkinannya daripada laki-laki untuk mengalami kecelakaan mobil yang melibatkan benturan samping di persimpangan. Tapi parkir paralel lebih sulit untuk wanita cantik.

Selain itu, wanita melihat lebih baik dalam gelap, dalam jarak dekat mereka melihat detail yang lebih halus jika dibandingkan dengan pria.

Pada saat yang sama, mata yang terakhir beradaptasi dengan baik untuk melacak objek dari jarak jauh.

Jika kita mempertimbangkan karakteristik fisiologis lain dari wanita dan pria, saran berikut akan terbentuk - selama perjalanan panjang yang terbaik adalah bergantian sebagai berikut - beri seorang wanita satu hari, dan seorang pria satu malam.

Dan beberapa fakta menarik lainnya.

Pada wanita cantik, mata lelah lebih lambat daripada pada pria.

Selain itu, mata wanita lebih cocok untuk mengamati objek dari jarak dekat, sehingga mereka, misalnya, dapat memasukkan mata jarum lebih cepat dan lebih cekatan daripada pria.

Manusia, hewan dan visi mereka.

Sejak kecil, orang telah disibukkan dengan pertanyaan - bagaimana hewan melihat, kucing dan anjing kesayangan kita, burung yang terbang di ketinggian, makhluk yang berenang di laut?

Para ilmuwan telah mempelajari struktur mata burung, hewan, dan ikan sejak lama sehingga akhirnya kita dapat menemukan jawaban yang menarik bagi kita.

Mari kita mulai dengan hewan peliharaan favorit kita - anjing dan kucing.

Cara mereka melihat dunia sangat berbeda dari cara seseorang melihat dunia. Ini terjadi karena beberapa alasan.

Pertama.

Ketajaman visual pada hewan ini jauh lebih rendah daripada pada manusia. Seekor anjing, misalnya, memiliki penglihatan sekitar 0,3, dan kucing umumnya 0,1. Pada saat yang sama, hewan-hewan ini memiliki bidang pandang yang sangat luas, jauh lebih luas daripada manusia.

Kesimpulan yang dapat diambil sebagai berikut: mata hewan beradaptasi secara maksimal untuk penglihatan panorama.

Hal ini disebabkan oleh struktur retina dan lokasi anatomis organ.

Kedua.

Hewan melihat jauh lebih baik daripada manusia dalam kegelapan.

Menarik juga bahwa anjing dan kucing melihat lebih baik di malam hari daripada di siang hari. Semua berkat struktur khusus retina, kehadiran lapisan reflektif khusus.

Ketiga.

Hewan peliharaan kita, tidak seperti manusia, lebih baik dalam membedakan benda bergerak daripada benda statis.

Pada saat yang sama, hewan memiliki kemampuan unik untuk menentukan jarak di mana objek ini atau itu berada.

Melipatempatkan.

Ada perbedaan persepsi warna. Dan ini terlepas dari fakta bahwa struktur kornea dan lensa pada hewan dan manusia pada dasarnya sama.

Manusia dapat melihat lebih banyak warna daripada anjing dan kucing.

Dan ini karena kekhasan struktur mata. Misalnya, di mata anjing ada lebih sedikit "kerucut" yang bertanggung jawab atas persepsi warna daripada manusia. Karena itu, mereka kurang membedakan warna.

Sebelumnya, umumnya ada teori bahwa penglihatan hewan, kucing dan anjing, adalah hitam dan putih.

Ini jika kita berbicara tentang perbedaan penglihatan manusia terhadap hewan peliharaan.

Sekarang tentang hewan dan burung lainnya.

Monyet, misalnya, melihat tiga kali lebih baik daripada manusia.

Elang, burung nasar, elang memiliki ketajaman visual yang luar biasa. Yang terakhir dapat mempertimbangkan target dengan ukuran hingga 10 cm, pada jarak sekitar 1,5 km. Dan burung nasar mampu membedakan antara tikus kecil yang berjarak 5 km darinya.

Pemegang rekor dalam visi panorama adalah woodcock. Ini hampir melingkar!

Namun bagi kita semua, merpati yang sudah tidak asing lagi memiliki sudut pandang sekitar 340 derajat.

Ikan laut dalam dapat melihat dengan baik dalam kegelapan mutlak, kuda laut dan bunglon pada umumnya dapat melihat ke arah yang berbeda pada saat yang sama, dan semua itu karena mata mereka bergerak secara independen satu sama lain.

Berikut adalah beberapa fakta menarik.

Bagaimana visi kita berubah dalam perjalanan hidup?

Dan bagaimana visi kita, baik sentral maupun periferal, berubah dalam perjalanan hidup? Dengan penglihatan macam apakah kita dilahirkan, dan dengan penglihatan macam apakah kita menjadi tua? Mari kita perhatikan masalah-masalah ini.

Dalam periode kehidupan yang berbeda, orang memiliki ketajaman visual yang berbeda.

Seseorang dilahirkan ke dunia, dan itu akan menjadi rendah baginya. Pada usia empat bulan, ketajaman visual seorang anak kira-kira 0,06, pada tahun itu tumbuh menjadi 0,1-0,3, dan hanya pada usia lima tahun (dalam beberapa kasus diperlukan hingga 15 tahun) penglihatan menjadi normal.

Seiring waktu, situasinya berubah. Ini disebabkan oleh fakta bahwa mata, seperti organ lainnya, mengalami perubahan terkait usia tertentu, aktivitasnya secara bertahap menurun.

Diyakini bahwa penurunan ketajaman visual adalah fenomena yang tak terelakkan atau hampir tak terhindarkan di usia tua.

Kami menyoroti poin-poin berikut.

*	Seiring bertambahnya usia, ukuran pupil berkurang karena melemahnya otot-otot yang bertanggung jawab atas pengaturannya. Akibatnya, reaksi pupil terhadap fluks cahaya memburuk. Artinya, semakin tua seseorang, semakin banyak cahaya yang dibutuhkan untuk membaca dan aktivitas lainnya. Selain itu, di usia tua, perubahan kecerahan pencahayaan dirasakan sangat menyakitkan.
*	Juga, seiring bertambahnya usia, mata mengenali warna lebih buruk, kontras dan kecerahan gambar berkurang. Ini adalah konsekuensi dari penurunan jumlah sel retina yang bertanggung jawab atas persepsi warna, bayangan, kontras, dan kecerahan. Dunia sekitar orang tua tampaknya memudar, menjadi kusam.

Apa yang terjadi pada penglihatan tepi?

Ini juga semakin buruk seiring bertambahnya usia - tampilan samping memburuk, bidang pandang menyempit.

Ini sangat penting untuk diketahui dan diperhitungkan, terutama bagi orang-orang yang terus menjalani gaya hidup aktif, mengendarai mobil, dll.

Penurunan yang signifikan dalam penglihatan tepi terjadi setelah 65 tahun.

Kesimpulannya dapat diambil sebagai berikut.

Penurunan penglihatan sentral dan perifer seiring bertambahnya usia adalah normal, karena mata, seperti organ tubuh manusia lainnya, dapat mengalami penuaan.

Dengan penglihatan yang buruk, saya tidak bisa ...

Banyak dari kita telah mengetahui sejak kecil apa yang kita inginkan di masa dewasa.

Seseorang bermimpi menjadi pilot, seseorang - mekanik mobil, seseorang - fotografer.

Setiap orang ingin melakukan apa yang mereka sukai dalam hidup - tidak lebih, tidak kurang. Dan apa yang mengejutkan dan mengecewakan ketika, setelah menerima sertifikat medis untuk masuk ke lembaga pendidikan tertentu, ternyata profesi Anda yang telah lama ditunggu-tunggu tidak akan menjadi milik Anda, dan semua karena penglihatan yang buruk.

Beberapa bahkan tidak berpikir bahwa itu dapat menjadi hambatan nyata untuk implementasi rencana masa depan.

Jadi, mari kita lihat profesi apa yang membutuhkan visi yang baik.

Ternyata jumlahnya tidak sedikit.

Misalnya, ketajaman visual diperlukan untuk perhiasan, pembuat jam, orang yang bekerja di instrumentasi kecil presisi di industri teknik listrik dan radio, dalam produksi optik dan mekanik, serta mereka yang memiliki profesi tipografi (ini bisa menjadi komposer, pengintai, dll).

Tidak diragukan lagi, visi seorang fotografer, penjahit, pembuat sepatu harus tajam.

Dalam semua kasus di atas, kualitas penglihatan sentral lebih penting, tetapi ada profesi di mana penglihatan tepi juga berperan.

Misalnya pilot pesawat. Tidak ada yang akan membantah bahwa penglihatan tepinya harus di atas, dan juga sentral.

Profesi pengemudi serupa. Penglihatan tepi yang berkembang dengan baik akan memungkinkan Anda menghindari banyak situasi berbahaya dan tidak menyenangkan, termasuk situasi darurat di jalan.

Selain itu, mekanik mobil harus memiliki penglihatan yang sangat baik (baik pusat maupun periferal). Ini adalah salah satu persyaratan penting bagi kandidat saat melamar pekerjaan untuk posisi ini.

Jangan lupakan juga para atletnya. Misalnya, pada pemain sepak bola, pemain hoki, pemain bola tangan, penglihatan tepi mendekati ideal.

Ada juga profesi di mana sangat penting untuk membedakan warna dengan benar (keamanan penglihatan warna).

Ini adalah, misalnya, desainer, penjahit, pembuat sepatu, pekerja di industri teknik radio.

Kami melatih penglihatan tepi. Beberapa latihan.

Pasti Anda pernah mendengar tentang kursus membaca cepat.

Penyelenggara berjanji untuk mengajari Anda menelan buku satu per satu dalam beberapa bulan dan bukan untuk jumlah uang yang begitu besar, dan mengingat isinya dengan sempurna.Jadi, bagian terbesar dari waktu dalam kursus dikhususkan untuk pengembangan penglihatan tepi. Selanjutnya, seseorang tidak perlu menggerakkan matanya di sepanjang garis di buku, dia akan segera dapat melihat seluruh halaman.

Karena itu, jika Anda menetapkan sendiri tugas untuk mengembangkan penglihatan tepi yang sangat baik dalam waktu singkat, Anda dapat mendaftar untuk kursus membaca cepat, dan dalam waktu dekat Anda akan melihat perubahan dan peningkatan yang signifikan.

Tetapi tidak semua orang ingin menghabiskan waktu untuk acara semacam itu.

Bagi mereka yang ingin meningkatkan penglihatan tepi mereka di rumah, di lingkungan yang tenang, berikut adalah beberapa latihan.

Latihan nomor 1.

Berdirilah di dekat jendela dan arahkan pandangan Anda pada objek apa pun di jalan. Ini bisa berupa antena parabola di rumah tetangga, balkon seseorang, atau seluncuran taman bermain.

Tetap? Sekarang, tanpa menggerakkan mata dan kepala Anda, beri nama objek yang berada di dekat objek pilihan Anda.

Latihan nomor 2.

Buka buku yang sedang Anda baca saat ini.

Pilih kata di salah satu halaman dan arahkan pandangan Anda ke sana. Sekarang, tanpa menggerakkan pupil Anda, cobalah membaca kata-kata di sekitar kata yang Anda perhatikan.

Latihan nomor 3.

Untuk itu Anda akan membutuhkan koran.

Penting untuk menemukan kolom tersempit di dalamnya, dan kemudian mengambil pena merah dan menggambar garis tipis lurus di tengah kolom, dari atas ke bawah. Sekarang, hanya melirik garis merah, tanpa memutar pupil ke kanan dan ke kiri, coba baca isi kolom.

Jangan khawatir jika Anda tidak dapat melakukannya pertama kali.

Ketika Anda berhasil dengan kolom yang sempit, pilih yang lebih lebar, dan seterusnya.

Segera Anda akan dapat melihat seluruh halaman buku dan majalah.

Halaman ini dibuat dengan teknologi Flash.
Versi baru dari pelatihan membaca cepat ada di sini:

Latihan ini mengungkapkan cadangan penglihatan untuk memasuki keadaan membaca cepat (fast reading). Sangat mudah untuk melihat bahwa Anda dapat membedakan objek yang 100 piksel dari pusat konsentrasi tatapan tanpa pelatihan apa pun. Biarkan diri Anda di sini dan membaca atau segera membaca dalam kelompok kata. Anda sudah memiliki semua kemungkinan untuk ini. Satu-satunya yang tersisa adalah mulai berolahraga dan memperoleh kebiasaan baru.

Pelatihan ini mengembangkan penglihatan tepi, yang diperlukan saat membaca secara zig-zag dan saat membaca secara diagonal. Selain itu, penglihatan tepi yang berkembang dengan baik membantu meningkatkan kecepatan membaca karena fakta bahwa pembaca menangkap beberapa kata sekaligus dan menemukan informasi yang memerlukan pembacaan yang cermat, dan melewatkan informasi sampah.

Membaca buku bagus itu seperti mengobrol dengan
orang-orang yang paling dihormati di abad-abad yang lalu -
penulisnya, dan terlebih lagi, percakapan ilmiah,
di mana mereka mengungkapkan kepada kita saja
yang terbaik dari pikiran Anda.
(Descartes)

Deskripsi pelatihan untuk pengembangan keterampilan membaca cepat

Klik tanda panah di pojok kanan bawah. Pusatkan mata Anda pada titik di tengah layar dan pada saat yang sama cobalah untuk melihat semua angka di lapangan. Ini dapat dicapai dengan tampilan yang terganggu. Lihat melalui layar.

Di tengah layar Anda melihat nomor. Hitung jumlah digit dari denominasi yang sama pada lingkaran dan klik nomor yang sesuai di panel di sebelah kanan. Jika tebakan Anda benar, jari-jari lingkaran akan bertambah, dan lingkaran hijau akan muncul di tengah lingkaran. Jika Anda menjawab salah, lingkaran merah akan muncul, dan jari-jari lingkaran di mana angka-angka mengambang akan berkurang.

Bagaimana pelatihan bekerja pada persepsi jumlah digit.

Fokus pada bagian tengah layar. Dengan penglihatan tepi, hitung berapa banyak angka yang berputar dengan nilai yang sama seperti di tengah. Ketikkan angka pada keyboard. Jika semuanya benar, lingkaran hijau akan menyala. Jika tidak benar, maka merah. Secara bertahap, lingkaran menyempit atau mengembang tergantung pada kemajuan Anda.

Kesimpulan:

Bidang pandang Anda jauh lebih luas dari yang Anda kira. Anda sekarang sudah dapat, tanpa pelatihan apa pun, membaca kelompok kata dalam satu pandangan, atau Anda dapat membaca kata yang paling penting dalam satu baris teks dan dengan demikian meningkatkan kecepatan membaca Anda.

Hancurkan penghalang psikologis. Beri diri Anda izin untuk membaca beberapa kata dalam sekali pandang.

Pelatihan flash online untuk menguasai keterampilan membaca cepat

Meja Schulte- nomor yang ditempatkan secara acak (atau objek lain) untuk melatih kecepatan mereka menemukan objek sesuai dengan aturan. Tabel digunakan untuk pelatihan, pengembangan penelitian, tingkat persepsi informasi, kecepatan gerakan pencarian visual. Gerakan pencarian adalah dasar dari membaca cepat. Tabel Schulte memungkinkan Anda meningkatkan bidang pandang. Bidang pandang yang luas secara signifikan mengurangi waktu deteksi fragmen teks informatif. Cara membuat tabel Schulte sendiri Meja Schulte adalah selembar kertas di mana persegi dengan sisi 20 cm digambarkan. Bidang bujur sangkar dibagi menjadi 25 sel, di mana angka-angkanya tidak teratur. Sedikit fisiologi Bidang pandang yang luas mengurangi pencarian informasi yang informatif. Zona penglihatan manusia maksimum adalah 35 derajat. Zona penglihatan yang jelas adalah 14 derajat. Area penglihatan 100% adalah 1,4 derajat. Ketika mata bergerak, ketajaman visual terbesar terjadi di zona pusat retina. Segala sesuatu yang berada di luar zona, di pinggiran, tidak terlihat jelas oleh seseorang. Bidang dari mana informasi diambil dapat diperluas secara signifikan, misalnya, menggunakan . Dengan penggunaan Tabel secara teratur, penglihatan tepi ditingkatkan dan ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan kecepatan membaca dengan mencakup area yang lebih besar dari teks yang dapat dibaca, dan dengan menggunakan mode analisis satu tahap dari karakter yang dicetak. Aturan untuk bekerja dengan tabel Schulte. Penting untuk membuat daftar angka dalam penghitungan diam dalam urutan menaik. Sebagai hasil dari pelatihan tersebut, waktu membaca satu meja harus sekitar 20 detik. Waktu dan frekuensi kelas harus dipilih agar tidak cepat lelah. Sebelum mulai bekerja dengan meja, pandangan tertuju pada bagian tengah meja Schulte untuk melihat seluruh meja. Saat mencari nomor yang berurutan, diperbolehkan untuk memperbaiki mata di tengah meja. Gerakan mata horizontal tidak diperbolehkan. Jarak dari meja ke mata seperti biasa. Saat bekerja dengan tabel, ingatlah bahwa pelatihan bukanlah tujuan itu sendiri. Hal utama adalah memperluas bidang pandang.

Bagaimana memilih bahan bacaan yang tepat?

Dipandu oleh prinsip-prinsip berikut ketika memilih sastra:

• Sebelum membaca, tinjau teks dan perhatikan seberapa jelas bahasa penulis.
• Tuliskan kata-kata yang tidak dikenal. Semakin banyak kata yang tidak dapat dipahami, semakin lambat kecepatan membaca.
• Perhatikan contoh yang diberikan oleh penulis.

Jika pilihan buku tidak besar, maka tetap berpegang pada algoritma membaca berikut:

1. Lihat melalui buku dari kelima sampai kesepuluh.
2. Tunda teks selama beberapa hari.
3. Baca teks secara mendalam.
4. Buat catatan di buku catatan.

Baca buku dengan istilah yang tidak dapat dipahami dalam dua langkah. Untuk pertama kalinya, Anda berkenalan dengan kata-kata yang tidak bisa dipahami. Dengan membaca untuk kedua kalinya, Anda membersihkan dan mengasimilasi materi, sambil mengasimilasi struktur pengetahuan secara lebih lengkap.

Tetapi bagaimana jika secara psikologis sulit untuk meyakinkan diri sendiri untuk membaca buku untuk kedua kalinya?

Pilih 3-5 buku di area yang Anda butuhkan dan bacalah dengan cepat secara berurutan. Algoritma membaca seperti itu akan mengatasi hambatan psikologis "membaca ulang".

Bagaimana rangsangan dari luar mempengaruhi fungsi otak?

Jika Anda seorang "audiolist" - maka Anda menerima informasi melalui saluran suara, kebisingan asing akan menjadi masalah serius bagi Anda saat membaca.

Berikut adalah beberapa tips bagi mereka yang terganggu oleh percakapan sampingan:

1. Belajar di perpustakaan atau di tempat yang tingkat kebisingannya minimal.
2. Gunakan headphone saat berolahraga. Nyalakan musik yang tenang atau suara alam (jeritan burung camar, atau gemerisik dedaunan).
3. Berlatihlah di malam hari ketika semua orang sudah tidur atau pagi-pagi sekali.

Cara mematikan pikiran yang mengganggu

Selain rangsangan pendengaran, ada rangsangan yang telah menetap di pikiran dan membutuhkan perhatian. Pikiran obsesif berputar dalam lingkaran dan tidak memungkinkan Anda untuk fokus pada masalah penting.