Pelatihan "Aktivasi sumber daya pribadi, pengembangan harga diri" (untuk remaja). Catatan penjelasan Seorang remaja memandang dirinya seolah-olah "dari luar", membandingkan dirinya dengan orang lain - orang dewasa dan teman sebaya - mencari kriteria untuk perbandingan semacam itu.

Jangan biarkan siapa pun melukai harga diri Anda Dalam dua setengah tahun yang saya habiskan di kamp tawanan perang Jepang, saya perhatikan bahwa tentara yang tidak mau bertahan dengan situasi mereka paling menderita. Kami membutuhkan segalanya

Bab Delapan Tanggung Jawab dan Martabat Manusia 1. Adam: manusia pertama, tetapi apakah dia pria sejati? Alkitab mengatakan bahwa Tuhan menciptakan Adam, manusia pertama yang sempurna yang tahu apa artinya menjadi pikiran metafisik saat menjadi manusia.

Mari kita bicara tentang aspek lain yang penting bagi setiap wanita. Ini terutama berlaku untuk wanita Rusia. Untuk anak perempuan yang dibesarkan oleh orang tua Soviet. Bagi mereka yang memiliki banyak trauma masa kecil. Bagi mereka yang memiliki skenario gender wanita yang kompleks.
Ini tentang martabat wanita. Dua posisi yang sangat umum:
1. Martabat adalah kebanggaan. Jadi itu dosa.
2. Saya pantas mendapatkan semua yang terbaik, karena saya yang terbaik (yaitu, kebanggaan itu sendiri).
Kedua posisi ini tidak ada hubungannya dengan martabat. Yang pertama - berkembang pada wanita rasa bersalah dan ketidakberhargaan mereka sendiri. Wanita dengan posisi inilah yang memungkinkan pria memperlakukan diri mereka sendiri dengan kejam dan kasar.

Posisi kedua adalah kebanggaan. Yang menghancurkan hubungan kita dengan orang lain dan mengganggu Cinta. Dari posisi inilah perempuan menentukan nasib orang lain, dengan mudah mematahkan tiga atau empat hati sehari, mempermalukan dan meneror suaminya.
Tidak ada hubungannya dengan harga diri di sini. Lalu di mana itu? Dan mengapa itu dibutuhkan?

Harga diri adalah pemahaman bahwa saya adalah jiwa. Dan saya adalah bagian dari Tuhan. Jadi, saya memiliki segalanya sama dengan Tuhan. Hanya dalam jumlah yang lebih kecil. Dia adalah lautan dan aku adalah tetesannya. Komposisi kami identik. Tapi beratnya berbeda.

Ini berarti bahwa saya baik. Awalnya, saya murni, cantik, cerah dan penuh Cinta. Saya mungkin tidak berperilaku baik. Saya mungkin tidak terlalu baik. Saya kadang-kadang bisa kotor. Tetapi semua ini tidak mengubah esensi batin saya. Karena bahkan di bawah lapisan kotoran - saya masih setetes bersih yang sama. Hanya saja lebih sulit untuk dilihat dan dirasakan.

Dan ini bukan kesombongan, karena kesombongan adalah jika saya menganggap baik bukan hanya diri saya sendiri, tetapi semua tindakan saya. Bahkan jahat, rendah dan jelek.

Harga diri sangat penting bagi setiap orang. Khusus untuk wanita - kebetulan secara historis perasaan ini secara bertahap dihancurkan dalam diri kita.

Dan kami sendiri melanjutkan pekerjaan ini, menyebut martabat - kebanggaan. Dan mereka mulai menghancurkannya sebagai dosa.

Mengapa Anda membutuhkan rasa harga diri:

• Untuk membangun hubungan yang sehat. Jika saya menghargai diri saya sendiri, saya tidak akan puas dengan hubungan yang jelas-jelas hancur. Saya akan sangat selektif dalam memilih suami, teman, pekerjaan. Saya akan mencari orang-orang seperti itu di sebelah siapa saya akan merasa baik. Dengan siapa akan mudah bagi saya untuk melakukannya dengan baik dan benar. Dengan siapa saya bisa merasakan - sepotong Tuhan.
• Untuk mewujudkan potensi Anda. Berapa banyak orang kreatif yang tidak menunjukkan bakatnya di dunia, menganggapnya omong kosong! Berapa banyak lukisan menakjubkan yang tidak akan pernah dilihat siapa pun, karena sang seniman menganggap dirinya biasa-biasa saja dan membuang kuasnya. Berapa banyak sonata yang tidak akan didengar dunia, karena komposer yakin bahwa dia biasa-biasa saja. Untuk menciptakan dan menunjukkan kepada dunia kreasi Anda, Anda perlu tahu bahwa Anda pantas mendapatkannya.
• Untuk dengan tenang membiarkan diri Anda mengurus diri sendiri. Ini adalah masalah besar bagi banyak wanita - mereka tidak menganggap diri mereka layak dipijat seminggu sekali atau baju baru sebulan sekali. Dia tidak menganggap dirinya berhak meninggalkan rumah selama setengah jam, meninggalkan anak-anak dengan suaminya, hanya untuk berjalan-jalan. Dengan demikian, mereka menghilangkan rasa bahagia, dan anak-anak mereka - ibu yang baik.
• Untuk menerima cinta. Dari dunia, dari orang-orang, dari orang tua, dari suami, dari anak-anak, dari teman-teman. Anda perlu merasa bahwa Anda pantas mendapatkannya. Maka Anda tidak akan memiliki fobia bahwa semua orang berbohong kepada Anda. Maka Anda tidak akan mencoba menjilat, mendapatkan cinta, bekerja. Anda dapat menerimanya secara terbuka dan penuh syukur.
• Untuk memberi cinta. Lagi pula, untuk memberi, Anda harus terlebih dahulu mengumpulkannya dalam diri Anda sendiri. Dan jika Anda tidak belajar menerimanya, Anda tidak akan bisa memberikan apa-apa. Tidak untuk anak-anak saya, tidak untuk suami saya, tidak untuk dunia.

Apa perbedaan antara harga diri wanita dan pria?

Perbedaan yang paling penting adalah bahwa:

• Seorang pria menganggap dirinya lebih berharga jika dia telah mencapai dan mencapai banyak hal. Hal ini membuat harga dirinya tinggi dan memadai.
• Seorang wanita merasa berharga ketika dia dicintai. Dan semakin banyak orang mencintainya, semakin tinggi tingkat harga dirinya.

Kita sering mengejar prestasi, berharap rampasan atau piala berikutnya akan membuat kita lebih percaya diri dan bahagia. Tetapi jika kita memahami bahwa kebahagiaan terpenting bagi kita adalah dalam hubungan, maka kita dapat menghemat banyak waktu dan energi.

Dan jika kita ingat bahwa kita semua adalah tetesan dan kita semua adalah anak-anak lautan, itu akan menjadi lebih mudah. Lebih mudah untuk memahami bahwa saya baik. Kemudian Anda dapat mencari cara untuk membersihkan, pola perilaku dan respons lainnya.

Tapi ini akan terjadi dari platform yang sama sekali berbeda. Platform - Saya baik-baik saja. Aku layak mendapatkannya. Dan saya ingin mencocokkan ayah saya, lautan - dalam kemurnian, keindahan, dan transparansi.

Bagaimana seseorang memperlakukan dirinya sendiri tergantung pada hubungannya dengan orang lain dan kesejahteraan hidupnya. Jika dia tidak menghargai dan menghargai dirinya sendiri, maka orang-orang di sekitarnya tidak akan melakukannya. Kurangnya kepercayaan diri, kontrol terus-menerus atas tindakan seseorang dapat disebut indikator kurangnya harga diri dan harga diri dalam hubungannya dengan diri sendiri. Hal ini menyebabkan penolakan emosi seseorang, gangguan kontak yang harmonis dengan orang lain, kekecewaan dan ketidakpuasan pada diri sendiri dan tindakan seseorang. Dapat menyebabkan depresi dan gangguan mental.

Mengapa tidak ada harga diri?

Memiliki harga diri berarti menerima diri sendiri sebagai orang yang berarti. Harga diri memberikan kedamaian batin dan kepercayaan diri. Peran penting dalam pengembangan harga diri dan cinta diri dimainkan oleh pendidikan yang tepat, karena harga diri terbentuk sejak masa kanak-kanak. Misalnya, frasa yang salah: "Kamu harus menjadi anak laki-laki yang baik (perempuan baik)" atau "Kamu akan dihukum sampai kamu memahami tindakanmu yang tidak layak" mengarah pada model perilaku orang dewasa yang salah. Sejak kecil, seseorang merasa dirinya sebagai orang yang tidak berharga. Membenci diri sendiri juga mungkin terjadi. Anda tidak dapat mengatakan kepada anak dan frasa seperti itu:

• Anda tidak akan berhasil;
• pekerjaan ini di luar kuasa Anda;
• dia akan melakukan yang lebih baik;
• melakukan sesuatu yang lain;
• kamu tidak cukup kuat untuk itu.

Contoh pengasuhan seperti itu menyebabkan kurangnya aspirasi dan keraguan diri. Seseorang akan mengorbankan kepentingannya sendiri untuk kepentingan orang lain, dan dia sendiri tidak akan dapat mencapai tujuan atau menetapkannya untuk dirinya sendiri. Dia harus membuang banyak energi dengan sia-sia dan terus-menerus merasa tidak puas.

Jika Anda dihadapkan dengan membandingkan diri Anda dengan anak-anak lain sejak kecil, rasa harga diri tidak akan pernah muncul. Harga diri akan diremehkan, dan peluang hidup yang sukses berkurang menjadi nol. Anak perlu dijelaskan bahwa dia mampu mengatasi segala sesuatu jika dia mau. Bahwa tidak ada yang tidak dia pelajari.

Rasa percaya diri, harga diri yang sehat, tidak adanya kebutuhan untuk membuktikan apa pun kepada siapa pun dan kemampuan menghitung kekuatan seseorang tentu akan membentuk harga diri. Ketika seseorang merasa seperti seseorang, dia tidak akan membiarkan dirinya berperilaku tidak layak dan tidak menghormati dirinya sendiri dan kepentingannya.

Orang yang mandiri adalah

Harga diri rendah pada wanita

Harga diri seorang wanita terbangun ketika dia mulai memahami dan menghargai keinginannya. Banyak ibu dan istri yang begitu asyik mengurus keluarga sehingga tidak menyisakan waktu untuk diri sendiri dan kepentingannya sama sekali. Mereka percaya bahwa makan malam yang tidak siap atau apartemen yang tidak rapi akan menjadi keputusan nyonya rumah yang buruk. Ada perasaan bersalah, suasana hati yang tertekan dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri. Seorang wanita harus memahami bahwa dia tidak mahakuasa, dan dia dapat memiliki keinginannya sendiri. Anda tidak bisa menyenangkan semua orang.

Tanpa cinta untuk dirinya sendiri dan kebutuhannya, dia tidak akan bahagia dan tidak akan membuat orang lain bahagia. Suasana dalam keluarga dan keinginan suami untuk pulang ke rumah tergantung pada suasana hati nyonya rumah yang baik. Dunia tidak akan runtuh jika seorang wanita mencurahkan sedikit waktu untuk dirinya sendiri. Jika Anda menginginkan kue atau cokelat - Anda harus menyenangkan diri sendiri dengan sesuatu yang manis. Hal utama adalah jangan merasa bersalah tentang kalori ekstra, karena mereka mudah hilang dengan berjalan ke toko untuk berbelanja.

Seorang wanita dengan tanda-tanda martabatnya sendiri memiliki perilaku ini:

1. 1. Dia tidak malu meminta bantuan pria. Pasti akan ada seseorang yang akan membantunya keluar dari situasi ini.
2. 2. Dia berusaha untuk memenuhi keinginannya. Jangan ragu untuk berbicara tentang mereka.
3. 3. Dunia batinnya dipenuhi dengan cinta dan harmoni.
4. 4. Ingin dan berusaha terlihat baik. Menghabiskan uang untuk kosmetik, salon, dan pakaian baru. Dia melakukan ini bukan karena semua orang melakukannya, tetapi karena dia ingin.
5. 5. Tidak melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginannya.

Bagi sebagian orang, ini akan tampak seperti manifestasi dari keegoisan, tetapi ego sendiri memainkan peran kecil dalam hal ini. Ini adalah rasa hormat dan cinta untuk diri sendiri, keinginan untuk menjalani hidup seperti yang Anda inginkan. Seorang wanita yang menghargai diri sendiri tidak pernah mengejar seorang pria dan tidak memohon cinta. Dia memilih kepada siapa harus menanggapi perasaan dan penggemar mana yang paling layak. Jika seorang pria memperlakukannya dengan buruk, dia tidak akan menjalin hubungan dengannya. Setelah memilih wanita yang layak, dia akan mengabdikan hidupnya untuknya, tanpa membatasi dirinya dan tanpa kehilangan harga diri. Seorang wanita yang menghargai diri sendiri dipenuhi dengan cinta dan mampu mengisi kekasihnya dengan kekuatan dan energi, mendukungnya dalam semua upaya.

kebijaksanaan wanita

Seorang pria bermartabat

Harga diri pria terletak pada kekuatan batin, harga diri, penerimaan diri sendiri dan keinginan seseorang. Seorang pria yang menghormati dirinya sendiri tidak akan membuktikan apa pun kepada siapa pun. Dia tidak membutuhkan persetujuan orang lain dan cukup sulit untuk menyinggung perasaannya. Tetapi dia akan selalu memperhitungkan pendapat orang lain, jika dia menganggapnya bermanfaat bagi dirinya sendiri. Percaya bahwa harga diri harus didasarkan pada kesetaraan. Dia tidak melanggar kepentingan orang lain demi menuruti keinginannya sendiri. Dia percaya pada dirinya sendiri dan mencoba memberi dirinya dan orang yang dicintainya kehidupan yang layak.

Seorang pria yang menghargai diri sendiri tidak terlibat dalam narsisme dan tidak berperilaku seperti anak laki-laki yang berubah-ubah dan kekanak-kanakan. Orang seperti itu tahu bagaimana membuat rencana dan meramalkan opsi untuk pengembangan acara. Dalam keadaan apa pun, dia tidak kehilangan ketenangannya. Dia memiliki pikiran yang dingin dan hati yang hangat. Cukup berhubungan dengan kesalahannya dan tidak membuat tragedi darinya. Seorang pria mengerti bahwa dia bukan pahlawan super, dia berhak melakukan kesalahan, dan dia butuh istirahat.

Seorang pria yang menghormati dirinya sendiri tidak mempermalukan dirinya sendiri dan tidak mempermalukan orang lain. Dia tidak membandingkan dirinya dengan siapa pun dan tidak mengizinkan orang melakukan ini. Dia tidak mengagumi atau memuji siapa pun, menganggap ini sebagai pekerjaan kosong. Berusaha menjaga martabatnya sendiri, dia tidak akan pernah menyakiti perasaan orang lain. Dia tahu bagaimana membedakan masalah penting dari yang tidak berprinsip, dan ketika dihadapkan dengan kepentingan orang lain, dia tetap teguh dan tenang. Dia tidak menderita kepicikan dan suka mengambil inisiatif, jika dia yakin dia akan menikmatinya.

Dalam hubungan dengan seorang wanita, dia juga berperilaku bermartabat, menghormati kekasihnya dan mendengarkan keinginannya. Melindungi dan merawatnya, selalu datang untuk menyelamatkan dan berfungsi sebagai pendukung yang andal.

hubungan yang kasar

Bagaimana cara meningkatkan harga diri?

Dalam psikologi, harga diri berhubungan langsung dengan sikap terhadap diri sendiri. . Betapa seseorang mencintai dirinya sendiri, sehingga dia merasakan dirinya sendiri. Untuk mendapatkan harga diri, Anda perlu bekerja pada diri sendiri dan mengetahui batas kemampuan Anda. Bangun ketegasan yang sehat dan belajarlah untuk menolak. Untuk meningkatkan harga diri, Anda harus:

1. 1. Ketahui kekuatan Anda.
2. 2. Mengejar tujuan tanpa bergantung pada pendapat orang lain.
3. 3. Santai saja kekurangannya dan terus kembangkan.
4. 4. Ingat kemenangan demi membangun harga diri.
5. 5. Jangan mengkritik diri sendiri, tetapi tarik kesimpulan dan analisis dengan tenang kesalahan yang dibuat.
6. 6. Mampu memuji dan menyemangati diri sendiri.
7. 7. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain dan tetap menjaga individualitas Anda.

Kepercayaan diri yang sehat tidak merusak hubungan dengan orang lain dan membantu dalam hidup untuk mencapai rasa hormat, kemakmuran, dan posisi tinggi di masyarakat.

Untuk meningkatkan harga diri, Anda perlu belajar bagaimana mempertahankan pendapat Anda, mengikuti keinginan dan tujuan. Jangan takut dengan rintangan, karena rintangan itu membawa pengalaman dan membuatmu lebih kuat. Percaya pada kemampuan dan kekuatan Anda, tetapi jangan menolak bantuan. Teman dan kerabat akan mendukung jika mereka mencintai, menghargai, dan menghormati. Lebih baik menjauh dari simpatisan, mereka merusak kepercayaan diri, iri dan takut akan kesuksesan orang lain.

Ya, kita semua membutuhkan harga diri di beberapa titik. Itu bisa disebut perasaan tambahan yang membantu seseorang memuliakan hidupnya. Lagi pula, jika Anda tidak puas dengan diri sendiri, kemungkinan besar Anda akan melihat beberapa kekurangan pada orang lain.

Orang-orang seperti itu terus-menerus diliputi perasaan rendah diri, yaitu, mereka berpikir segala sesuatu, apa pun yang mereka lakukan, akan tetap berjalan, tidak sebagaimana mestinya.

Mengapa ada perasaan tidak puas dengan diri sendiri?

Selama masa remaja, proses pertumbuhan masih aktif, dan orang muda dapat memiliki saat-saat ketika Anda merasa canggung, terus-menerus menjatuhkan sesuatu atau menabrak sesuatu, setiap kali masuk ke posisi canggung dan kadang-kadang tampaknya semuanya tidak benar, bagaimana caranya. Tetapi di atas semua itu, seorang remaja dapat frustrasi oleh keterbatasannya.

Dan semua kegagalan dirasakan dua kali lebih tajam, dan semua karena masih ada pengalaman hidup tertentu, dan karena itu sulit baginya untuk menerimanya. Tidak sedikit peran dalam pembentukan harga diri seorang remaja dimainkan oleh orang tua ketika mereka menetapkan standar prestasi yang sangat tinggi (belajar, olahraga, musik, dan sebagainya). Orang dewasa tidak berpikir ketika mereka mengatakan sesuatu seperti ini kepada anak sekolah mereka: "itu saja, itu mungkin dan luar biasa, tetapi mengapa tidak yang pertama", dan menyebut mereka pecundang.

Secara alami, orang tua ingin anak-anak mereka mencapai hasil yang tinggi, tetapi tidak memikirkan berapa biayanya. Tentu saja, orang tua perlu dipatuhi dan ingat bahwa kritik apa pun itu baik, ini hanya cara untuk menjadi lebih baik di mata bukan orang lain, tetapi Anda sendiri.

Anda harus berhenti tersinggung dan menemukan kekuatan untuk melawan perasaan ini, mencoba untuk tidak menjadi lebih baik, tetapi menjadi diri sendiri. Artinya, Anda perlu menemukan diri Anda sendiri. Dan apa yang diperlukan untuk ini: mencoba opsi yang berbeda tanpa takut jatuh, karena Anda selalu dapat bangkit dan melangkah lebih jauh dengan kepala yang sangat dipahami. Dan jika orang tua dari orang tua memiliki kebiasaan buruk membanding-bandingkan anaknya dengan orang lain atau bahkan dengan saudaranya, maka lebih baik untuk menghilangkan kebiasaan ini untuk selamanya.

Karena harga diri dapat diturunkan dengan cara ini dan kemudian sangat sulit untuk meningkatkannya, karena dengan demikian remaja akan secara mandiri membandingkan dirinya dengan orang lain dan, yang pasti, sukses dan mandiri.

Dan, ternyata, sekali lagi seseorang yang tidak percaya diri, mencoba sekali lagi untuk mengatasi kerumitannya. Atau dia bahkan tidak mencoba lagi, semuanya jatuh dan semakin rendah dalam penegasan diri dan harga dirinya. Dan orang yang kuat dan berkemauan keras pada akhirnya bisa kita bicarakan. Beginilah cara putra ibu dan putri ayah tumbuh.

Bagaimana seseorang dapat mengembangkan harga diri dan memperkuat rasa hormat yang melemah?

1. Pertama-tama, jujur ​​melihat dan mengevaluasi kemampuan Anda, dan Anda pasti akan mengerti bahwa itu tidak terlalu buruk, bahwa banyak dari apa yang disebut titik lemah, pada kenyataannya, tidak signifikan sama sekali. Nah, jika ada kekurangan yang serius, seperti keegoisan, lekas marah, maka ini harus diperangi dan diberantas. Namun ketika Anda mengalahkan mereka, maka rasa hormat tentu akan meningkat pada diri Anda sendiri.
2. Jangan pernah meremehkan kebajikan yang Anda miliki. Mungkin fakta bahwa dia dapat mengangkat sesuatu yang sangat berat, atau memanggang pai dengan nikmat, atau menari lebih baik daripada teman-temannya saat menghadiri dansa, atau dia di atas segalanya, mungkin tidak tampak signifikan bagi orang muda yang sedang tumbuh. Tetapi Anda harus percaya bahwa ada orang yang akan mengagumi bakat ini. Temukan dalam diri Anda hanya kualitas manusia yang dapat Anda banggakan, dan jika tidak ada, maka Anda tentu harus mendidiknya dalam diri Anda. Maksud saya - kepekaan terhadap orang lain, kemurahan hati, selera humor, toleransi, kebaikan, kerapian. Mereka akan menaungi segala kekurangan yang ada.
3. Jangan terbang di awan. Kembangkan realis dalam diri Anda dan tetapkan tujuan realistis untuk diatasi, jadi penting bahwa semua tujuan dapat dicapai. Dengan setiap tujuan tercapai, harga diri akan meningkat. Dan Anda perlu ingat bahwa hanya robot yang dijalankan dengan baik yang dapat memberikan hasil.
4. Tidak perlu menyembunyikan dan malu dengan apa yang Anda miliki. Dengan berbagi dan membantu orang lain, Anda bisa mendapatkan rasa hormat yang besar dari orang lain, dan kemudian dari diri Anda sendiri. Anda harus selalu ingat bahwa teman sejati akan selalu mengulurkan tangan membantu, hati-hati memilih rekan atau orang yang paling sering berkomunikasi dengan Anda.

Terkadang remaja dapat mengenakan "topeng" untuk menonjolkan individualitas mereka. Beberapa menjadi "pria tangguh", orang pesta, dll. Tetapi pada kenyataannya, ini jauh dari kenyataan, dan itu tidak membawa kesenangan dan tidak meningkatkan harga diri.

Karena itu, tanamkan kerendahan hati dalam diri Anda dan jangan lupakan kebajikan sejati Anda, tetapi Anda perlu berjuang dan mengatasi kekurangan Anda. Jangan pernah meragukan diri sendiri dan Anda akan berhasil!

Martabat dan hubungan

Manusia adalah makhluk sosial yang berusaha menjalin hubungan dengan orang lain dan memeliharanya, dengan tetap menjaga harga diri. Seseorang harus memiliki harga diri - ini adalah faktor yang tidak berubah dalam pencapaian kesuksesan seseorang di bidang kehidupan mana pun. Seseorang dengan harga diri mampu mengambil tanggung jawab mutlak atas hidupnya, tahu nilainya sendiri dan tidak membiarkan orang lain memanipulasinya. Dia tidak pernah menyerah dalam masa-masa sulit kehidupan dan selalu siap untuk mengambil tindakan yang mengarah pada peningkatan kualitas hidupnya dan kehidupan orang yang dicintainya.

Harga diri terbentuk pada masa kanak-kanak, dan orang tua berperan penting dalam pembentukannya. Merekalah yang mampu mengidentifikasi preferensi anak dan mengembangkannya, yang akan mengarah pada peningkatan kepercayaan diri anak, dan akan mempengaruhi semua bidang kehidupan seseorang. Jadi, jika orang tua memperhatikan keinginan anak untuk olahraga dan mendaftarkannya di bagian olahraga, kesuksesan pertamanya akan memiliki efek positif pada kepercayaan dirinya, yang akan mengarah pada kesuksesan di sekolah, dan di masa depan - dalam kehidupan keluarga. Seseorang yang telah mencapai keberhasilan dalam bidang kegiatan tertentu memperoleh kepercayaan diri dan mengembangkan harga diri. Dia memperoleh kemampuan untuk melawan kelemahan dan masalah, daya tahan, kemauan keras, disiplin dan ketekunan.

Namun, bahkan setelah mengembangkan harga diri di masa kanak-kanak, itu bisa hilang. Sangat mudah untuk kehilangan harga diri di dunia modern, ketika hampir setiap detik orang hanya peduli pada kepentingan mereka sendiri, dengan mudah mengorbankan kepentingan orang lain. Masyarakat modern tunduk pada prinsip "kelangsungan hidup yang terkuat - yang lemah binasa", dan oleh karena itu sangat sulit bagi seseorang dengan rasa harga diri yang kurang berkembang untuk berhasil. Harga diri seseorang dapat diperkuat dengan keberhasilannya. Bahkan keberhasilan kecil dapat meningkatkan harga diri seseorang ke langit, tetapi juga kegagalan kecil dapat membawa seseorang kembali ke bumi, menyebabkan kerusakan signifikan pada kepercayaan dirinya.

Harga diri yang rendah paling sering melekat pada orang-orang yang terlibat dalam bisnis yang tidak memberi mereka kesenangan, atau hidup dengan orang-orang yang tidak mereka sukai. Pada saat yang sama, yang terakhir adalah faktor yang jauh lebih serius yang secara negatif mempengaruhi harga diri. Terlepas dari kenyataan bahwa seseorang berusaha untuk membangun hubungan yang kuat dengan orang lain, hanya hubungan di mana seseorang mempertahankan harga diri yang akan benar-benar berhasil. Dalam Bodinamika, prinsip ini disebut "hubungan". Pelanggaran terhadap hubungan yang sehat pada satu atau beberapa tahap perkembangan manusia di masa kanak-kanak yang mengarah pada gangguan perilaku di masa dewasa.

Bahkan pada tahap awal perkembangan psikologis dan emosionalnya, anak berusaha membangun dan memelihara hubungan yang mendalam dengan dunia lain. Itulah sebabnya proses perkembangan psikologis dan emosional alami anak pasti akan dipengaruhi oleh berbagai tekanan. Dalam proses mengalami stres tersebut, pikiran dan tubuh anak akan membangun pertahanan, yang selanjutnya menjadi dasar bagi munculnya pola-pola untuk membangun hubungan interpersonal, yang mengarah pada pembentukan pertahanan baru. Perlindungan ini seringkali menyakitkan bagi seseorang, tetapi mereka melayani tujuan tertentu dan tidak boleh dihancurkan. Pertahanan adalah semacam strategi bertahan hidup yang kreatif. Berkat realisasi ini, seseorang dapat menjaga dirinya sendiri dan orang lain, menerima dirinya sendiri dan orang lain apa adanya, dan tidak mencoba membuat mereka "untuk dirinya sendiri".

Analisis bodinamik berfokus pada keseimbangan dan interaksi yang mendalam antara hubungan di satu sisi, dan rasa martabat di sisi lain. Perlindungan struktur karakter terjadi sebagai hasil dari keinginan manusia yang mendalam untuk membangun dan memelihara hubungan terbaik dengan orang-orang penting, bahkan dengan mengorbankan hal utama yang dimiliki seseorang - harga diri. Dengan kata lain, seseorang mampu menjaga hubungan baik dengan orang lain maupun keluar dari hubungan tersebut. Hal yang sama berlaku dalam kaitannya dengan harga diri - seseorang dapat mempertahankan harga diri dan mengabaikannya. Kondisi alami bagi seseorang untuk mempertahankan martabatnya sendiri dalam rangka menjaga hubungan dengan orang lain adalah rasa hormat terhadap dirinya sendiri sebagai pribadi, memastikan keharmonisan esensi mendalam seseorang, keinginan, preferensi, aspirasi, dan kebutuhannya - dengan tindakannya. , perasaan dan cara hidup.

Ketika hubungan dengan orang lain menjadi tak tertahankan, cara terbaik bagi seseorang untuk menjaga martabatnya sendiri adalah dengan menarik diri dari hubungan, menarik diri dari kontak internal, dan menghancurkan hubungan. Namun, sangat sering hubungan itu sangat membuat ketagihan sehingga seseorang tidak dapat keluar dari kontak, dan terpaksa melanjutkan hubungan dengan mengorbankan harga diri.

Mengapa seseorang, alih-alih menjaga martabatnya sendiri dan keluar dari hubungan yang tidak menyenangkan baginya, lebih memilih untuk mempertahankan kontak dan menolak Martabat? Hal ini karena hilangnya hubungan dengan orang yang sebelumnya sangat disayangi sangat menakutkan, dan oleh karena itu, dalam pilihan antara kehilangan martabat dan kehilangan kontak dengan seseorang, seseorang memilih yang pertama, karena hilangnya martabat tampaknya merupakan orang kurang menyakitkan. Namun, sering kali mungkin untuk mengamati ekstrem lain, ketika seseorang meninggalkan kontak untuk mempertahankan harga diri. Hal ini sering terjadi ketika kontak menjadi begitu sulit bagi seseorang sehingga dia tidak melihat kemungkinan untuk tinggal lebih jauh di dalamnya, dan karena itu lebih memilih untuk hidup dalam kesendirian mutlak daripada dalam kontak yang menyakitkan.

Jadi apa pilihan terbaik bagi seseorang - mempertahankan hubungan atau mempertahankan martabatnya sendiri? Dari sudut pandang bodinamika, prioritas bagi seseorang adalah pilihan sadar dari hubungan semacam itu, di mana dia tidak perlu berkompromi dengan integritasnya yang dalam, agar tidak mengorbankan harga diri demi hak untuk memiliki kontak dengan seseorang. Dengan demikian, syarat utama untuk hubungan yang menguntungkan bagi seseorang adalah pembentukan kontak yang mendalam dengan orang lain, yang menyiratkan pelestarian martabat seseorang itu sendiri.

Semua hal di atas dikonfirmasi oleh banyak contoh dari kehidupan nyata orang-orang. Seringkali orang yang hidup bersama untuk waktu tertentu menjadi terbiasa satu sama lain sehingga memutuskan hubungan tampaknya tidak mungkin bagi mereka. Namun, mereka bahkan tidak dapat dengan jelas mengartikulasikan alasan mengapa mereka masih bersama seseorang yang memberikan pukulan serius terhadap harga diri mereka.

Saya ingat satu percakapan nyata antara dua pacar, yang merupakan konfirmasi terbaik dari fakta bahwa banyak pasangan bermasalah tidak tahu alasan yang membuat mereka tetap bersama:

- "Hai teman. Apa kabar? Kamu terlihat tidak penting.”
- "Ya, ini semua karena suamiku - sekali lagi, bajingan, dia mabuk kemarin dan mulai mengganggu tetangga"
- "Wow! Betulkah?"
- "Ya. Dan kemudian dia merangkak pulang dan mulai melemparkan lumpur ke arahku, setelah itu dia memukulku dengan keras.”
- “Itu bajingan. Dia tidak menempatkan Anda dalam apa pun! Dengar, apakah kamu berpikir untuk bercerai?”
- (terkejut) "Apakah kamu gila?! Ini suami saya!"
Seperti yang mereka katakan, tirai ...

Jika seseorang berperilaku dengan cara ini, itu hanya bunuh diri untuk mempertahankan kontak dengannya. Ini menunjukkan bahwa orang yang memelihara kontak tidak memiliki satu gram pun martabatnya yang tersisa. Mungkin, di masa lalu, orang ini sama sekali tidak seperti itu - dia adalah orang yang peduli, penuh kasih dan pengertian, memberi bunga dan hadiah, mengakui cintanya. Untuk kenangan inilah seseorang yang mempertahankan suatu hubungan bertahan. Dan ingatan ini begitu kuat sehingga seseorang tidak dapat memahami bahwa waktu yang indah ini tidak ada lagi, dan tidak akan pernah ada, dan karena itu hubungan ini tidak memiliki masa depan, dan jalan keluar terbaik adalah memutuskan kontak.

Tentu saja, hubungan ini adalah contoh ekstrem. Mungkin semuanya tidak begitu buruk dalam hubungan Anda, dan ada kesalahpahaman tertentu antara Anda dan pasangan - maka Anda hanya perlu membicarakannya dengan jujur, atau membuat janji dengan psikolog keluarga. Namun, satu hal yang harus diingat - orang yang benar-benar pengasih dengan siapa Anda dapat dan harus tetap berhubungan tidak akan pernah berani melanggar harga diri Anda, mempermalukan Anda dan tidak menempatkan Anda dalam apa pun. Jika ada pelanggaran terhadap martabat seseorang dalam suatu hubungan, yang terakhir harus dengan serius memikirkan apakah dia membutuhkan hubungan seperti itu. Dan ketika Anda memberikan jawaban atas pertanyaan ini, lihatlah situasi yang ada sekarang, jangan biarkan jasa-jasa masa lalu dari pasangan Anda mempengaruhi objektivitas penilaian.

Ingat, hubungan dapat dibuat, ditangguhkan, dan bahkan diakhiri, dan harga diri, kadang-kadang, tidak mungkin untuk dikembalikan. Ada begitu banyak orang di dunia yang dengannya Anda dapat membangun hubungan yang harmonis, dan Anda adalah satu-satunya (s), dan oleh karena itu Anda tidak boleh mengorbankan diri Anda demi orang yang tidak layak bagi Anda.

Mengakhiri hubungan yang telah hidup lebih lama dari kegunaannya. Merobek mereka dengan kejam. Ya, kedengarannya berbahaya, dan terkadang seseorang tidak mengerti apa yang akan terjadi padanya selanjutnya. Tapi percayalah, jika Anda melanjutkan hubungan yang membawa Anda beberapa kekecewaan dan masalah, itu hanya akan menjadi lebih buruk ...