1. Definisi Attention Deficit Disorder (ADHD)
2. ADHD pada anak-anak. Bagaimana cara membantu anak Anda?
2.1. Fitur perilaku dalam sindrom ini
2.2. Pelanggaran terkait
2.3. Bagaimana berperilaku dengan seorang anak?
3. Tentang Gangguan Defisit Perhatian Pada Orang Dewasa. Tanda dan gejala
4. Perawatan. Memerangi Gangguan Defisit Perhatian

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan perkembangan neurologis-perilaku yang dimulai pada masa kanak-kanak. Dimanifestasikan oleh gejala seperti sulit berkonsentrasi, hiperaktif, dan impulsif yang tidak terkontrol dengan baik.

Menurut American Psychiatric Association, ADHD adalah gangguan umum yang mempengaruhi 3-7% anak usia sekolah.

Penyebab pasti dari ADHD masih belum jelas. Namun, para ahli percaya bahwa gejala ADHD mungkin disebabkan oleh faktor yang kompleks. Berikut adalah beberapa di antaranya:

- ADHD cenderung diturunkan, yang menunjukkan sifat genetik penyakit ini.

— Ada bukti yang menunjukkan bahwa minum dan merokok selama kehamilan, kelahiran prematur, dan prematuritas juga dapat meningkatkan kemungkinan anak mengembangkan ADHD (4, 5).

“Cedera otak dan penyakit menular otak pada anak usia dini juga menciptakan kecenderungan untuk mengembangkan ADHD.

2. ADHD pada anak-anak. Bagaimana cara membantu anak Anda?

Anak-anak dengan ADHD mengalami kesulitan berkonsentrasi dan, sebagai akibatnya, tidak selalu dapat mengatasi tugas-tugas pendidikan. Mereka melakukan kesalahan karena kurang perhatian, tidak memperhatikan dan tidak mendengarkan penjelasan. Terkadang mereka mungkin terlalu banyak bergerak, gelisah, berdiri, melakukan banyak aktivitas yang tidak perlu, alih-alih duduk diam dan fokus pada studi atau aktivitas lainnya.

Perilaku ini terkadang tidak dapat diterima di kelas dan menimbulkan masalah baik di sekolah maupun di rumah. Anak-anak seperti itu sering memiliki prestasi akademik yang buruk dan sering dianggap nakal, memberontak, "meneror" keluarga dan teman sebaya di sekolah. Pada saat yang sama, mereka sendiri mungkin menderita harga diri yang rendah, sulit bagi mereka untuk berteman dan berteman dengan anak-anak lain.

Padahal, penyebab perilaku di atas adalah kurangnya zat aktif biologis tertentu di bagian otak tertentu. Setiap bagian otak mengontrol proses perilaku dan pemikiran tertentu. Diyakini bahwa ADHD mempengaruhi lebih dari satu area otak. Bergantung pada bagian otak mana yang terpengaruh, anak mungkin menunjukkan lebih banyak tanda-tanda defisit perhatian atau gangguan hiperaktif.

2.1. Fitur perilaku dalam sindrom ini

1. Gejala kurangnya perhatian.

Anak-anak seperti itu mudah terganggu, pelupa, dan sulit memusatkan perhatian mereka. Mereka mengalami kesulitan menyelesaikan tugas, mengatur, dan mengikuti instruksi. Seseorang mendapat kesan bahwa mereka tidak mendengarkan ketika mereka diberitahu sesuatu. Mereka sering melakukan kesalahan karena kurang perhatian, kehilangan perlengkapan sekolah dan hal lainnya.

2. Gejala hiperaktif.

Anak tampak tidak sabaran, terlalu mudah bergaul, rewel, tidak bisa duduk diam dalam waktu lama. Di kelas, mereka cenderung lepas landas pada waktu yang salah. Secara kiasan, mereka terus bergerak, seolah-olah berakhir.

3. Gejala impulsif.

Sangat sering di dalam kelas, remaja dan anak-anak dengan ADHD meneriakkan jawaban sebelum guru menyelesaikan pertanyaan mereka, terus-menerus menyela ketika orang lain berbicara, sulit bagi mereka untuk menunggu giliran. Mereka tidak mampu menunda kesenangan. Jika mereka menginginkan sesuatu, maka mereka harus mendapatkannya pada saat yang sama, tanpa menyerah pada berbagai bujukan.

Semua anak terkadang bisa lalai atau hiperaktif, jadi apa yang membuat anak dengan ADHD berbeda?

ADHD terdeteksi ketika perilaku anak berbeda dari anak-anak lain pada usia dan tingkat perkembangan yang sama untuk waktu yang cukup lama, setidaknya 6 bulan. Ciri-ciri perilaku ini muncul sebelum usia 7 tahun, kemudian memanifestasikan dirinya dalam berbagai situasi sosial dan secara negatif mempengaruhi hubungan intra-keluarga.

Jika gejala ADHD signifikan, ini mengarah pada pengucilan sosial anak di sekolah dan di rumah. Anak harus diperiksa dengan cermat oleh dokter untuk menyingkirkan penyakit lain yang juga dapat menyebabkan gangguan perilaku tersebut.

2.2. Pelanggaran terkait

Masalah dalam studi

Anak-anak dengan ADHD tidak dapat sepenuhnya memproses jenis informasi tertentu. Satu anak lebih memahami apa yang dia lihat, yang lain apa yang dia dengar. Akibatnya, anak hiperaktif yang kurang perhatian memiliki masalah dalam mempelajari mata pelajaran sekolah.

Depresi

Anak itu dipagari dari dunia luar dan seringkali sedih. Balita dengan gangguan pemusatan perhatian biasanya memiliki harga diri yang rendah dan menunjukkan sedikit minat dalam hidup. Anak mungkin tidur atau makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya.

ketakutan

Ketakutan yang berlebihan dapat membuat bayi rentan dan pemalu. Dia biasanya dihantui oleh pikiran-pikiran yang mengganggu. Bayi terlalu aktif, tenang atau menarik diri. Harap dicatat bahwa ketakutan anak-anak dan depresi seorang anak dapat dikaitkan tidak hanya dengan ADHD, tetapi dengan penyebab lain.

Perilaku seorang anak dengan ADHD bisa sangat tak tertahankan. Hal ini sering membuat orang tua merasa bersalah dan malu. Memiliki anak dengan ADHD tidak berarti Anda tidak membesarkannya dengan baik.

ADHD merupakan penyakit yang memerlukan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Dengan perawatan yang efektif, dimungkinkan untuk menormalkan perilaku di sekolah dan di rumah, meningkatkan harga diri anak, memfasilitasi interaksi sosialnya dengan anak-anak lain dan orang dewasa, yaitu, membantu anak mencapai potensinya dan mengembalikannya ke kehidupan yang utuh.

2.3. Bagaimana berperilaku dengan seorang anak?

1. Kembangkan sikap positif. Alih-alih mengkritik anak dan memberi tahu dia apa yang TIDAK boleh dia lakukan, ubah komentar Anda dengan cara yang lebih positif dan beri tahu anak itu apa yang HARUS dia lakukan. Misalnya, alih-alih "Jangan buang pakaianmu ke lantai", coba katakan, "Biar aku bantu kamu membereskan pakaianmu."

2. Bermurah hati dengan pujian.

3. Bantu anak Anda untuk tidak khawatir. Kegiatan seperti permainan yang tenang, mendengarkan musik yang menyenangkan, mandi akan membantu anak Anda tenang ketika dia kesal atau frustrasi.

4. Buatlah aturan yang sederhana dan jelas untuk anak. Anak-anak membutuhkan rutinitas tertentu. Dengan bantuannya, mereka tahu kapan dan apa yang harus mereka lakukan, dan merasa lebih tenang. Lakukan tugas harian Anda pada waktu yang sama sepanjang hari.

5. Berkomunikasi lebih banyak. Bicaralah dengan anak Anda. Diskusikan berbagai topik dengannya - apa yang terjadi di sekolah, apa yang dia lihat di film atau di TV. Cari tahu apa yang dipikirkan anak itu.

6. Batasi gangguan dan awasi pekerjaan anak Anda.

7. Merespon dengan tepat perilaku buruk. Jelaskan apa yang sebenarnya membuat Anda marah dalam perilakunya.

8. Istirahat. Kadang kamu juga butuh istirahat.

9. Jika Anda merasa tidak bisa mengatasinya, bicarakan dengan dokter Anda yang akan memberikan saran yang diperlukan.

Meskipun diyakini bahwa ADHD tidak sepenuhnya dapat disembuhkan, tetapi dapat diperbaiki. Perawatan untuk anak-anak hiperaktif yang kurang perhatian dapat mencakup kombinasi terapi pendidikan, obat-obatan, dan perilaku. Kursus pengobatan untuk gangguan perhatian dipilih secara individual.

Jika bayi Anda menderita defisit perhatian, maka Anda harus memperhatikannya.

3. Tentang Gangguan Defisit Perhatian Pada Orang Dewasa. Tanda dan gejala

Attention Deficit Disorder (ADD), bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak terbatas pada anak-anak. Penundaan terus-menerus, disorganisasi, pelupa adalah beberapa manifestasi yang tidak menyenangkan dari sindrom ini, yang dapat mengganggu kehidupan pribadi dan karier orang dewasa. Langkah pertama dalam menangani penyakit psikologis ini adalah memahami sindrom itu sendiri dan karakteristiknya.

Sebagai aturan, gangguan defisit perhatian memanifestasikan dirinya pada orang dewasa yang didiagnosis dengan penyakit ini di masa kanak-kanak. Namun, ada kasus ketika sindrom ini pertama kali muncul hanya di usia dewasa.
Defisit perhatian pada anak-anak sering tidak diperhatikan dan dikaitkan oleh orang tua dan guru dengan kualitas pribadi anak: pemimpi, permen, orang malas, atau sekadar "bukan siswa paling berbakat di kelas."

Pada orang dewasa, proses SDA berbeda dari pada anak-anak, dan setiap kasus individu mungkin memiliki manifestasi yang unik. Kategori berikut menjelaskan gejala ADD yang paling umum pada orang dewasa.

1. Masalah konsentrasi dan pemusatan perhatian

Seringkali, orang dewasa dengan ADD mengalami kesulitan berkonsentrasi pada tugas dan aktivitas sehari-hari. Gejala umum dalam kategori ini adalah:

"menggantung" tanpa disadari, bahkan di tengah percakapan.
Peningkatan distraksi; perhatian "berkeliaran" tidak memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi pada satu tugas atau subjek.
Ketidakmampuan untuk memusatkan perhatian, misalnya saat membaca atau seseorang sedang berbicara.
Kesulitan menyelesaikan tugas, bahkan yang paling sederhana.
Kecenderungan untuk tidak memperhatikan detail, yang mengarah pada kesalahan dalam bekerja atau belajar.
Kemampuan mendengarkan yang lemah; kesulitan berbicara atau mengikuti instruksi.

2. Konsentrasi berlebihan

Secara umum diasumsikan bahwa orang dengan ADD tidak dapat fokus pada apa pun, tetapi koin ini juga memiliki kelemahan: terkadang orang seperti itu terlalu fokus pada tugas atau subjek. Gejala paradoks ini disebut overconcentration.

Misalnya, seseorang bisa begitu terbawa, "terlarut" dalam buku, program televisi atau permainan komputer, sehingga dia benar-benar lupa tentang waktu atau kewajibannya yang harus dilakukan. Konsentrasi yang berlebihan dapat disalurkan ke saluran yang produktif, tetapi jika gejala ini diabaikan, konsekuensinya dapat mempengaruhi pekerjaan atau hubungan.

3. Disorganisasi dan pelupa

Attention Deficit Disorder sering mengganggu tatanan yang sudah mapan dalam kehidupan orang dewasa. Menjadi terorganisir, memprioritaskan, konsisten dengan tugas dan tugas, dan mengatur waktu menjadi tugas yang berat bagi orang dewasa dengan ADD. Gejala umum disorganisasi dan pelupa meliputi:

• Keterampilan organisasi yang lemah (rumah, tempat kerja atau mobil penuh dengan hal-hal yang tidak perlu, berada dalam keadaan gangguan kronis).
• Kecenderungan untuk menunda sesuatu.
• Kesulitan memulai dan menyelesaikan tugas.
• Keterlambatan kronis.
• Terus-menerus melupakan janji, komitmen, atau tenggat waktu.
• Kehilangan barang terus-menerus atau memindahkannya ke tempat yang tidak pantas (kunci, dompet, telepon).
• Kegagalan menghitung waktu.

4. Impulsif

Jika gejala ini adalah bagian dari kompleks gejala ADD Anda, maka Anda mungkin mengalami masalah perilaku dan merespons ungkapan orang lain dengan tidak benar. Anda memiliki masalah impulsif jika Anda mengalami:

Interupsi konstan dari lawan bicara.
Ketidakmampuan untuk mengendalikan diri.
Ekspresi pikiran yang tidak dipikirkan dengan keras, yang mungkin kasar atau tidak senonoh.
Mengidam zat atau aktivitas adiktif.
Tindakan spontan atau sembrono tanpa kesadaran akan konsekuensinya.
Masalah dalam perilaku yang memadai di masyarakat (ini bahkan dapat mencakup duduk dalam posisi beku selama pertemuan panjang).

5. Kesulitan emosional

Banyak orang dewasa dengan ADD memiliki masalah dengan perasaan, terutama kemarahan dan frustrasi. Gejala khas dalam kategori ini adalah:

Merasakan hasil yang buruk.
Ketidakmampuan menghadapi kekecewaan.
Timbulnya cepat kelelahan atau kegembiraan gugup.
Sering mudah marah dan perubahan suasana hati.
Kesulitan untuk tetap termotivasi.
Hipersensitif terhadap kritik.
Mudah marah.
Harga diri rendah dan kerentanan meningkat.

6. Hiperaktif dan gelisah

Hiperaktif pada orang dewasa mirip dengan hiperaktif pada anak-anak. Ini memanifestasikan dirinya dalam peningkatan energi. Namun, pada orang dewasa, gejala ini lebih mempengaruhi keadaan psikologis daripada aktivitas fisik. Gejala hiperaktif meliputi:

Perasaan gelisah, agitasi.
Keinginan untuk situasi berisiko.
Timbulnya kebosanan yang cepat.
Pikiran "berlari".
Keengganan untuk duduk diam di satu tempat; kecemasan motorik.
Keinginan akut untuk kesan yang jelas.
Banyak bicara.
Melakukan banyak hal dalam waktu yang bersamaan.

Orang dewasa dengan gangguan pemusatan perhatian cenderung tidak menunjukkan hiperaktif daripada anak-anak. Hanya sejumlah kecil orang dengan ADD yang menunjukkan gejala dalam kategori ini. Ingatlah bahwa Anda dapat mengalami gangguan pemusatan perhatian bahkan jika Anda tidak memiliki gejala hiperaktif sama sekali.

4. Perawatan. Memerangi Gangguan Defisit Perhatian

Seringkali orang sendiri tidak curiga bahwa mereka memiliki masalah seperti itu, mengingat kerewelan dan ketergesaan abadi mereka adalah hal yang wajar.

Dan jika, ketika Anda membaca artikel itu, Anda menemukan gejala penyakit ini dalam diri Anda, Anda tidak perlu marah. Bagaimanapun, ADHD adalah penyakit, dan penyakit apa pun dapat disembuhkan.

Untuk pengobatan yang lebih efektif, penting untuk mengetahui jenis ADHD Anda.
Setidaknya ada 6 jenis ADHD yang berbeda, masing-masing membutuhkan pendekatan pengobatan yang berbeda.

Tipe 1: ADHD klasik.

Pasien menunjukkan gejala utama ADHD, serta hiperaktif, gugup, dan impulsif. Ada penurunan aktivitas korteks frontal dan otak kecil, terutama dengan konsentrasi. Jenis ini biasanya didiagnosis di awal kehidupan.

Dalam hal ini, Anda harus menggunakan suplemen makanan yang meningkatkan kadar dopamin di otak, seperti teh hijau, L-tirosin dan Rhodiola rosea. Jika tidak efektif, maka obat perangsang mungkin diperlukan. Diet tinggi protein dan terbatas karbohidrat sederhana juga bisa sangat membantu.

Tipe 2: ADHD yang lalai.

Pasien menunjukkan gejala utama ADHD, tetapi mereka juga mengalami tingkat energi yang rendah, motivasi yang menurun, penarikan diri, dan kecenderungan untuk menjadi egois.

Jenis ini biasanya didiagnosis pada usia lanjut. Ini lebih sering terjadi pada anak perempuan. Ini adalah anak-anak dan orang dewasa yang pendiam, mereka dianggap malas, tidak termotivasi dan tidak terlalu pintar. Rekomendasi untuk tipe ini sama dengan yang pertama.
Tipe 3: ADHD dengan fiksasi berlebihan.

Pasien-pasien ini juga memiliki gejala utama ADHD, tetapi dalam kombinasi dengan ketidakfleksibelan kognitif, masalah dengan mengalihkan perhatian, kecenderungan untuk memikirkan pikiran negatif dan perilaku obsesif, dan kebutuhan akan keseragaman. Selain itu, ada kecenderungan kecemasan dan kebencian, dan mereka cenderung suka berdebat dan melawan arus.

Stimulan biasanya hanya memperburuk kondisi pasien tersebut. Untuk pengobatan, suplemen yang meningkatkan kadar serotonin dan dopamin lebih cocok. Diet dengan campuran seimbang protein sehat dan karbohidrat cerdas juga dianjurkan.

Tipe 4: ADHD lobus temporal.

Gejala utama ADHD pada pasien ini dikombinasikan dengan sifat lekas marah. Kadang-kadang mereka mengalami periode kecemasan, sakit kepala atau sakit perut, menikmati pikiran suram, memiliki masalah memori dan kesulitan membaca, dan kadang-kadang salah menafsirkan komentar yang ditujukan kepada mereka. Di masa kecil, mereka sering mengalami cedera kepala, atau di keluarga mereka, salah satu kerabat mengalami kemarahan.

Stimulan biasanya membuat pasien ini semakin mudah tersinggung. Sebaiknya gunakan kombinasi suplemen stimulan untuk membantu menenangkan dan menstabilkan suasana hati Anda. Jika pasien memiliki masalah dengan memori atau belajar, ada baiknya mengonsumsi suplemen makanan yang meningkatkan memori. Jika obat diperlukan, itu adalah kombinasi dari antikonvulsan dan stimulan. Juga tidak ada salahnya untuk makan makanan berprotein tinggi.

Tipe 5: ADHD limbik.

Gejala utama ADHD pada pasien ini adalah melankolis kronis dan negativisme, dikombinasikan dengan energi rendah, harga diri rendah, lekas marah, isolasi sosial, kurang nafsu makan dan tidur. Stimulan di sini juga menyebabkan masalah serangan balik atau gejala depresi.

Tipe 6: Cincin Api ADHD.

Selain gejala utama ADHD, pasien ini ditandai dengan kemurungan, ledakan kemarahan, sifat oposisi, tidak fleksibel, berpikir tergesa-gesa, banyak bicara yang berlebihan, dan kepekaan terhadap suara dan cahaya. Jenis ini dapat disebut "Cincin Api" karena pemindaian otak orang dengan ADHD jenis ini menunjukkan cincin yang khas.

Ada juga sejumlah prosedur yang umum untuk semua pasien dengan ADHD, selain resep dokter.

1. Minum multivitamin.
Mereka membantu dalam belajar dan mencegah penyakit kronis.

2. Suplemen diet Anda dengan asam lemak omega-3.
Penderita ADHD telah ditemukan kekurangan asam lemak omega-3 dalam darah mereka. Dua di antaranya sangat penting - asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DZHA). Biasanya mengonsumsi EZPK sangat membantu bagi penderita ADHD. Untuk orang dewasa, saya merekomendasikan 2000–4000 mg/hari; anak 1000-2000 mg/hari.

3. Menghilangkan kafein dan nikotin.
Mereka membuat Anda tetap terjaga dan mengurangi efektivitas perawatan lain.

4. Berolahraga secara teratur.
Setidaknya 45 menit 4 kali seminggu. Jalan-jalan panjang dan cepat adalah yang Anda butuhkan.

5. Mengurangi arus informasi.
Menonton TV, bermain video game, menggunakan ponsel dan perangkat elektronik lainnya tidak lebih dari setengah jam sehari. Ini mungkin tidak mudah, tetapi akan memberikan efek yang nyata.

6. Perlakukan makanan seperti obat.
Sebagian besar pasien ADHD menjadi lebih baik ketika mereka mengikuti program nutrisi otak yang sehat. Bekerja dengan ahli gizi dapat memberikan hasil yang serius.

Kesimpulan:

Kita dapat mengatakan bahwa ADHD adalah momok abad ke-21. Sayangnya, di zaman kita, semakin banyak orang menjadi rentan terhadap sindrom ini. Tidak mengherankan, mengingat betapa banyak informasi yang kita terima setiap hari, kebahagiaannya adalah bahwa kita tidak menjadi gila.

Beri diri Anda istirahat setidaknya sekali-sekali, biarkan otak Anda beristirahat dari banyaknya informasi baru yang kita masukkan setiap hari, menjelajahi Internet atau menonton TV. Saya pikir dia akan berterima kasih kepada Anda.

Seperti yang Anda lihat, bahkan bagi mereka yang menderita ADHD itu sangat mungkin.

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) adalah suatu kondisi yang menyebabkan hiperaktif, impulsif, dan kurangnya perhatian yang persisten. Sindrom ini memanifestasikan dirinya di masa kanak-kanak dan dapat bertahan hingga dewasa.

Pada anak-anak, attention deficit hyperactivity disorder adalah salah satu gangguan mental yang paling umum. Hingga 5% anak-anak menderita itu, dan anak laki-laki 3 kali lebih mungkin daripada anak perempuan. Ternyata di hampir setiap kelas ada satu anak yang membutuhkan pengobatan untuk penyakit ini.

Gejala ADHD bervariasi dari pasien ke pasien, dan mereka semua mengalami kesulitan dengan kontrol aktivitas, pengendalian diri, dan perhatian. Ketika aktivitas normal, mereka berbicara tentang gangguan defisit perhatian. Baik impulsif dan hiperaktif menurun seiring bertambahnya usia.

Anak-anak dengan ADHD sering mengalami masalah di rumah dan di sekolah. Jika tidak ditangani, ADHD tidak hanya akan mengganggu sekolah dan pekerjaan di masa depan, tetapi juga akan mengganggu perkembangan sosial dan emosional, meningkatkan kecenderungan untuk menggunakan narkoba dan risiko berbagai cedera.

ADHD adalah gangguan keluarga. Setiap anak dengan penyakit ini memiliki setidaknya satu kerabat dengan masalah yang sama. Salah satu bukti sifat genetik penyakit ini adalah bahwa adanya penyakit pada salah satu dari anak kembar menunjukkan adanya penyakit tersebut pada saudara kembar kedua.

Mustahil untuk mengatakan bahwa saat ini jumlah anak dengan ADHD telah meningkat. Namun, diagnosis seperti itu menjadi lebih umum, karena informasi tentang penyakit ini dikembangkan dengan sangat baik, dan menjadi lebih mudah bagi orang tua dan guru untuk mengidentifikasi ADHD.

Gejala ADHD

Penyakit pada anak-anak berlangsung secara berbeda, tetapi masing-masing memiliki kurangnya perhatian, hiperaktif, dan impulsif.

kekurangan perhatian

Hal ini ditandai dengan ketidakmampuan atau kesulitan untuk berkonsentrasi pada satu mata pelajaran. Anak menjadi bosan jika harus mengerjakan sesuatu dalam waktu yang lama. Memusatkan perhatian secara sadar pada sesuatu menyebabkan kesulitan yang cukup besar. Pada saat yang sama, anak-anak gelisah, sulit untuk melakukan pekerjaan apa pun. Hal-hal ditunda sampai akhir, mereka tidak memenuhi tugasnya, mereka tidak bisa duduk diam. Seringkali memulai banyak hal pada saat yang sama dan tidak menyelesaikannya.

Hiperaktif

Anak-anak tidak bisa duduk diam. Mereka terus bergerak dan membicarakan sesuatu sepanjang waktu. Sangat mudah untuk menemukan anak seperti itu di kelas: dia gelisah di mejanya, menggoyangkan kakinya, mengetuk meja dengan pena, atau berjalan di sekitar kantor. Pada saat yang sama, anak-anak sering khawatir.

impulsif

Tampaknya sebelum melakukan sesuatu, anak tidak berpikir sama sekali. Mereka menjawab pertanyaan dengan hal pertama yang terlintas dalam pikiran. Mereka dapat membuat komentar yang tidak pantas atau berlari ke jalan raya tanpa melihat ke kanan dan ke kiri terlebih dahulu.

ADHD sering disertai dengan kecemasan, depresi, dan gangguan perilaku.

Kriteria diagnostik DSM-IV untuk ADHD

Gangguan perhatian

• Anak itu tidak terorganisir dengan baik;
• Sering lupa;
• Karena kurangnya perhatian, anak membuat banyak kesalahan dan sulit berkonsentrasi;
• Terus-menerus kehilangan sesuatu;
• Anak itu mendengarkan, tetapi sepertinya dia tidak mendengar apa-apa;
• Mudah terganggu oleh rangsangan asing;
• Tidak mau melakukan tugas yang membutuhkan perhatian terus-menerus;
• Selama permainan atau saat melakukan tugas apa pun, sulit bagi anak untuk terus-menerus mempertahankan perhatian.

impulsif/hiperaktivitas

• Anak itu sangat banyak bicara;
• Sulit baginya untuk duduk di satu tempat;
• Anak itu selalu bergerak;
• Terus-menerus rewel;
• Sulit baginya untuk bermain dengan tenang dan tenang;
• Banyak berlari, gelisah di tempat, berputar, rewel;
• Sering ikut campur dalam percakapan, menempel pada orang lain;
• Anak itu hampir tidak menunggu gilirannya;
• Dia tidak berpikir atau mendengarkan akhir pertanyaan, tetapi dia sudah mulai menjawab.

Diagnosis ADHD

Karena ADHD mencakup beberapa gejala, mendiagnosisnya cukup sulit. Beberapa manifestasi dari sindrom ini mungkin hanya menjadi tonggak dalam perkembangan anak.

Anak-anak didiagnosis setelah diskusi rinci tentang semua gejala dengan orang tua dan anak-anak itu sendiri dan setelah mengamati perilaku anak-anak. Sebuah anamnesis menyeluruh dikumpulkan, di mana ditemukan apakah kerabat memiliki masalah yang sama. Dokter harus membedakan ADHD dari penyakit mental atau somatik. Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis ADHD.

Bahkan guru dapat mendeteksi dan meningkatkan kecurigaan tentang kemungkinan ADHD. Untuk menilai status neurologis dan psikologis, dokter harus hati-hati memeriksa catatan medis anak. Penting juga untuk menugaskan anak-anak serangkaian studi: untuk menilai penglihatan, pendengaran, keterampilan verbal dan motorik, kemampuan intelektual, sifat-sifat karakter. Konsultasi dengan ahli alergi diperlukan.

koreksi ADHD

Untuk mencapai pengobatan yang efektif, persatuan orang tua, dokter dan guru diperlukan.

Salah satu teknik koreksi ADHD yang paling efektif adalah teknik Davis. Itu tidak menekan kekhasan persepsi anak dan kemampuannya yang tidak biasa. Dengan bantuan "titik orientasi" anak menguasai mekanisme "pemfokusan". Berkat teknik ini, anak akan terhindar dari tuduhan ketertinggalan, kelambatan, dan akan dapat mengungkapkan kemampuan kreatifnya.

Pengobatan utama untuk ADHD adalah stimulan (Ritalin, Cyclert, Dexedrine, dan lain-lain), meskipun ada banyak laporan overdosis. Mereka membantu mengurangi hiperaktif. Namun, dokter harus secara individual memilih dosis, mengamati kemungkinan efek samping.

1. Orang tua dapat belajar mengontrol perilaku anaknya dan melakukan terapi perilaku. Anak dapat diajarkan teknik-teknik khusus yang akan membantu dalam studi mereka di sekolah.
2. Di dalam kamar, anak harus memiliki sesedikit mungkin barang yang akan mengalihkan perhatiannya.
3. Segala kemungkinan harus dilakukan untuk meningkatkan harga diri anak ADHD.
4. Penting untuk mendukung anak dalam semua hobi dan kegiatannya.

Attention Deficit Disorder (ADD) paling sering terjadi pada masa kanak-kanak, meskipun dapat juga terjadi pada orang dewasa. Dengan sindrom ADD, seseorang memiliki masalah dengan konsentrasi, fokus pada satu hal, serta menjaganya.

Masalah seperti itu datang dalam berbagai tingkat keparahan, tetapi selalu berdampak negatif pada kualitas hidup, komunikasi, dan hubungan dengan orang lain. Anak-anak dan orang dewasa yang menderita sindrom ini mengalami kesulitan dalam menguasai proses pendidikan, dalam pelaksanaan tugas pekerjaan, serta dalam bidang kehidupan lainnya.

Hari ini, topik pembicaraan kami dengan Anda adalah gangguan defisit perhatian, pengobatan, gejala, penyebab patologi ini. Karena ADD cukup umum dan memerlukan perawatan wajib, banyak yang akan tertarik untuk mempelajarinya lebih lanjut:

Penyebab Gangguan Defisit Perhatian

Ilmu pengetahuan belum mampu menjawab penyebab pasti ADD. Namun, faktor dan prasyarat untuk perkembangan gangguan ini diketahui:

alasan genetik. Dalam hal ini, sindrom ini diamati pada kerabat dekat lainnya. Benar, tidak ada bukti bahwa gangguan pemusatan perhatian diturunkan. Tetapi telah diamati bahwa anak-anak yang orang tuanya menderita ADD 4-5 kali lebih mungkin mengalami gangguan ini.

Fitur otak. Telah diamati bahwa area otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan perhatian pada orang dengan ADD kurang aktif dibandingkan orang lain. Selain itu, para ilmuwan telah menemukan bahwa lobus frontal pada orang dengan sindrom ini tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Juga ditemukan bahwa sebagian besar pasien memiliki beberapa penyimpangan dari norma dalam hal tingkat dopamin dan norepinefrin dalam tubuh.

Pengaruh racun selama kehamilan. Ada beberapa bukti bahwa kemungkinan memiliki anak dengan ADD sangat meningkat pada wanita yang merokok, serta mereka yang menggunakan alkohol dan obat-obatan selama kehamilan.

Alasan lain. Ini termasuk kelahiran prematur, cedera kepala intrauterin, cedera otak pada bulan-bulan dan tahun-tahun pertama kehidupan seorang anak, dll.

Gejala Gangguan Defisit Perhatian pada Anak

Jika anak-anak menderita sindrom ini, mereka tidak dapat memusatkan perhatian mereka pada satu hal untuk waktu yang lama. Karena itu, mereka sering lalai di kelas, mereka mendengarkan dengan buruk, mereka ingat. Mereka pelupa, terganggu.

Misalnya, mereka terus-menerus kehilangan sesuatu, mereka lupa mengerjakan pekerjaan rumah, dll. Anak-anak seperti itu sering terganggu oleh segalanya, mereka memiliki masalah dengan organisasi dan pelaksanaan rutinitas sehari-hari.

Seorang anak dengan ADD tidak dapat berkonsentrasi pada tugas yang diberikan jika penyelesaiannya membutuhkan usaha dan membutuhkan banyak waktu. Orang tua dari anak seperti itu harus mengerti bahwa itu bukan masalah kemalasannya. Untuk mengetahui alasannya, tunjukkan saja pada anak ke dokter spesialis. Apalagi ketika anak menunjukkan tanda-tanda hiperaktif. Artinya, dia tidak bisa duduk di satu tempat, banyak bicara, menjadi garang, impulsif.

Gejala Gangguan Defisit Perhatian pada Orang Dewasa

Pasien dewasa dengan sindrom ini juga mengalami kesulitan berkonsentrasi saat menyelesaikan tugas. Sangat sering, seseorang dengan ADD ceroboh saat melakukan pekerjaan, mereka tidak cukup memperhatikan detail. Orang seperti itu sering meninggalkan pekerjaan yang telah dimulainya tanpa menyelesaikannya, dan segera mengambil pekerjaan baru. Penderita ADD pelupa, sering kehilangan hal-hal kecil. Mereka menunjukkan ketidaksabaran, mudah tersinggung. Mereka sering mengalami perubahan suasana hati.

Sangat umum bagi orang dengan ADD memiliki penyakit penyerta. Misalnya, mereka rentan terhadap depresi. Mereka sering memiliki gangguan bipolar dan obsesif-kompulsif.

Perawatan Gangguan Defisit Perhatian

Tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan pelanggaran ini. Namun, pengobatan modern memiliki cara yang efektif, metode yang akan membantu mengurangi keparahan gejala, meringankan kondisi pasien, sehingga meningkatkan kualitas hidupnya.

Terapi untuk gangguan pemusatan perhatian meliputi perawatan obat, serta metode psikoterapi, terapi perilaku.

Di antara obat yang diresepkan untuk pasien, perlu diperhatikan: Methylphenidate, Dexamphetamine dan Atomoxetine. Mereka memiliki aksi yang cukup panjang (dari empat hingga dua belas jam). Setelah minum obat ini, kemampuan berkonsentrasi meningkat. Impulsif menghilang, kemampuan untuk mengasimilasi informasi baru meningkat.

Perlu dicatat bahwa obat ini diresepkan untuk pengobatan anak-anak dan remaja dengan ADD. Mereka juga efektif dalam pengobatan pasien dewasa, jika sindrom itu terdeteksi pada mereka di masa kanak-kanak. Namun, belum ada obat yang dikembangkan untuk mengobati orang dewasa yang didiagnosis dengan sindrom ini setelah usia 20 tahun. Dalam kasus seperti itu, dokter meresepkan pengobatan, dengan mempertimbangkan intensitas manifestasi klinis, karakteristik individu orang tersebut.

Psikoterapi

Perawatan dengan obat-obatan harus dilengkapi dengan psikoterapi, metode terapi perilaku. Saat melakukan sesi psikoterapi, dokter menjelaskan secara rinci, dengan tenang kepada seorang anak atau pasien dewasa bagaimana diagnosisnya dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka secara negatif. Ini membantu seseorang untuk lebih menyadari kondisinya, belajar memperbaikinya.

Ketika ADD disertai dengan manifestasi hiperaktif (yang sangat sering terjadi), selain obat-obatan, sesi psikoterapi, latihan fisik diresepkan. Dianjurkan untuk melakukan beberapa jenis olahraga tunggal. Tipe tim tidak mudah untuk orang seperti itu, karena di sana Anda harus berada dalam sekelompok orang, berinteraksi dengan mereka. Ketika interaksi tersebut sulit, harga diri dapat menurun, yang pada gilirannya mempengaruhi kualitas pengobatan. Jadilah sehat!

Masalah konsentrasi adalah momok nyata masyarakat modern: semakin banyak orang mengeluh kelelahan, mudah teralihkan, dan ketidakmampuan untuk fokus pada tugas penting. Ini bisa menjadi konsekuensi dari multitasking dan informasi yang berlebihan, dan manifestasi dari gangguan mental tertentu - gangguan hiperaktif defisit perhatian. "Teori dan Praktik" mencoba mencari tahu apa itu ADHD dan bagaimana mengatasinya.

Attention deficit hyperactivity disorder mengungkapkan semua kelemahan psikiatri sebagai ilmu: sulit untuk menemukan gangguan yang lebih kontroversial, kabur dan misterius. Pertama, ada risiko kesalahan diagnosis yang tinggi, dan kedua, para ilmuwan masih memperdebatkan apakah ini penyakit sama sekali atau varian dari norma - dan jika masih merupakan penyakit, dapatkah ADHD dianggap sebagai diagnosis lengkap atau itu hanya sekumpulan gejala, mungkin tidak disatukan oleh satu alasan.

Sejarah penelitian gangguan pemusatan perhatian (yang tidak mendapatkan namanya saat ini sampai paruh kedua abad ke-20) dimulai pada tahun 1902, ketika dokter anak Georg Frederick Still menggambarkan sekelompok anak-anak yang impulsif dan kurang belajar dan berhipotesis bahwa perilaku seperti itu tidak karena keterlambatan perkembangan. Hipotesis itu kemudian dikonfirmasi - meskipun dokter tidak dapat menjelaskan alasan fenomena ini. 25 tahun kemudian, dokter lain, Charles Bradley, mulai meresepkan anak hiperaktif dengan benzedrin, psikostimulan yang berasal dari amfetamin. Stimulan terbukti sangat efektif, meskipun sekali lagi, untuk waktu yang lama, dokter tidak dapat memahami mekanisme efeknya pada pasien. Pada tahun 1970, psikiater Amerika Conan Kornecki pertama kali berhipotesis bahwa penyakit ini mungkin disebabkan oleh penurunan tingkat neurotransmiter tertentu di otak dan obat-obatan semacam itu membantu meningkatkannya. American Psychiatric Association mengusulkan metode pertama untuk mendiagnosis sindrom hanya pada tahun 1968, dan di Rusia mereka mulai membicarakannya hanya pada paruh kedua tahun 1990-an - dan kemudian tanpa banyak antusiasme.

Sikap waspada terhadap topik ini dapat dimengerti: studi tentang ADHD dan pengembangan kriteria untuk membuat diagnosis telah disertai dengan skandal sejak tahun 1970-an - pencipta buku pegangan DSM-4 Amerika dituduh telah menyebabkan epidemi diagnosis berlebihan di anak-anak dan remaja. Beberapa dokter dan orang tua memilih obat-obatan sebagai jalan yang paling tidak tahan: lebih mudah untuk memberi anak-anak yang sulit obat-obatan daripada mengatasi kekhasan mereka dengan metode pedagogis. Selain itu, obat-obatan jenis amfetamin yang diresepkan untuk anak-anak yang aktif dan tidak terkendali kadang-kadang bermigrasi ke gudang ibu-ibu rumah tangga mereka: stimulan memberi kekuatan dan membantu mengatasi pekerjaan rumah (kisah horor paling spektakuler tentang topik apa yang menyebabkan penyalahgunaan obat-obatan semacam itu dalam rumah tangga to adalah kisah seorang ibu karakter utama dalam "Requiem for a Dream"). Selain itu, kriteria untuk mendiagnosis gangguan tersebut berubah beberapa kali, yang juga menimbulkan banyak kritik. Akibatnya, gangguan pemusatan perhatian ternyata sangat didiskreditkan dan untuk beberapa waktu jatuh ke puncak "penyakit yang tidak ada".

Namun demikian, pengalaman psikiater telah menunjukkan bahwa masalahnya, tidak peduli bagaimana Anda mengklasifikasikannya, masih ada: persentase tertentu dari populasi mengalami kesulitan yang terkait dengan konsentrasi yang buruk, ketidakmampuan untuk mengatur diri sendiri, impulsif dan hiperaktif. Seringkali ciri-ciri ini bertahan hingga dewasa, dan memanifestasikan dirinya cukup kuat untuk menciptakan masalah serius bagi seseorang (terutama yang ambisius) di sekolah, di tempat kerja, dan dalam kehidupan pribadinya. Tetapi biasanya gangguan tersebut dirasakan oleh orang lain dan oleh pasien sendiri bukan sebagai penyakit serius, tetapi sebagai manifestasi dari kekurangan pribadi. Oleh karena itu, sebagian besar orang dewasa dengan serangkaian gejala seperti itu tidak pergi ke dokter, lebih memilih untuk melawan "karakter lemah" mereka dengan upaya keras.

Gangguan pemusatan perhatian menyebabkan kesulitan bagi pasien bahkan di sekolah: seorang remaja dengan diagnosis seperti itu, bahkan jika ia memiliki IQ tinggi, merasa sulit untuk mempelajari materi, berkomunikasi dengan teman sebaya dan guru. Seseorang dengan ADHD dapat membenamkan dirinya dalam topik yang secara subyektif menarik baginya (namun, sebagai aturan, tidak lama - orang-orang seperti itu cenderung sering berubah dalam prioritas dan hobi) dan menunjukkan kemampuan yang cerdas, tetapi sulit baginya untuk melakukan pekerjaan rutin yang sederhana sekalipun. Pada saat yang sama, dia tidak pandai merencanakan, dan dengan tingkat impulsif yang tinggi, dia bahkan dapat memperkirakan konsekuensi langsung dari tindakannya. Jika semua ini dikombinasikan dengan hiperaktif, remaja seperti itu berubah menjadi mimpi buruk seorang guru sekolah - ia akan menerima nilai buruk dalam mata pelajaran "membosankan", mengejutkan orang lain dengan kejenakaan impulsif, mengganggu ketertiban dan terkadang mengabaikan konvensi sosial (karena akan sulit baginya untuk fokus pada harapan dan tuntutan orang lain).

Dulu dianggap bahwa gangguan tersebut "menyelesaikan" dirinya sendiri seiring bertambahnya usia - tetapi menurut data terbaru, sekitar 60% anak-anak dengan ADHD terus memiliki gejala penyakit hingga dewasa. Seorang karyawan yang tidak bisa menghadiri rapat dan melewatkan instruksi penting, spesialis berbakat yang melanggar tenggat waktu penting, tiba-tiba terganggu oleh beberapa proyek pribadi, mitra "tidak bertanggung jawab" yang tidak dapat mengatur kehidupan rumah tangga atau tiba-tiba menghabiskan banyak uang pada beberapa keinginan aneh - mereka semua tidak hanya jorok berkemauan lemah, tetapi orang-orang yang menderita gangguan mental.

Masalah diagnostik

Menurut berbagai perkiraan, 7-10% anak-anak dan 4-6% orang dewasa menderita penyakit ini. Pada saat yang sama, gagasan populer tentang pasien ADHD sebagai kegelisahan impulsif secara eksklusif sudah ketinggalan zaman - sains modern membedakan tiga jenis gangguan:

Dengan penekanan pada defisit perhatian (ketika seseorang tidak memiliki tanda-tanda hiperaktif, tetapi sulit baginya untuk berkonsentrasi, bekerja untuk waktu yang lama pada tugas yang sama dan mengatur tindakannya, ia pelupa dan mudah lelah)

Dengan penekanan pada hiperaktif (orang tersebut terlalu aktif dan impulsif, tetapi tidak mengalami kesulitan yang berarti dengan konsentrasi)

pilihan campuran

Menurut pengklasifikasi Amerika untuk gangguan mental DSM-5, diagnosis gangguan defisit perhatian/hiperaktivitas dapat ditegakkan tidak lebih awal dari 12 tahun. Dalam hal ini, gejalanya harus disajikan dalam situasi dan pengaturan yang berbeda dan memanifestasikan dirinya cukup kuat untuk secara nyata mempengaruhi kehidupan seseorang.

ADHD atau gangguan bipolar? Salah satu masalah dalam mendiagnosis sindrom ini adalah bahwa, menurut beberapa tanda, sindrom ini tumpang tindih dengan penyakit mental lainnya - khususnya, dengan siklotimia dan: hiperaktif dapat dikacaukan dengan hipomania, dan kelelahan serta masalah dengan konsentrasi dapat dikacaukan dengan tanda-tanda distimia dan depresi. Selain itu, gangguan ini bersifat komorbiditas - yaitu, kemungkinan mendapatkan keduanya secara bersamaan cukup tinggi. Selain itu, gejala yang mencurigakan dapat dikaitkan dengan penyakit non-psikiatri (seperti trauma kepala parah atau keracunan). Oleh karena itu, para ahli sering menganjurkan agar mereka yang menduga mengalami gangguan pemusatan perhatian, sebelum menghubungi psikiater, menjalani pemeriksaan fisik secara rutin.

nuansa gender. Tahun lalu, The Atlantic menerbitkan sebuah artikel yang menyatakan bahwa wanita mengalami ADHD secara berbeda dari pria. Menurut penelitian yang dijelaskan dalam artikel tersebut, wanita dengan gangguan ini cenderung tidak menunjukkan impulsif dan hiperaktif dan lebih sering - disorganisasi, pelupa, kecemasan, dan introversi.

Editor T&P mengingatkan Anda bahwa Anda tidak boleh sepenuhnya mengandalkan diagnosa diri - jika Anda menduga Anda menderita ADHD, masuk akal untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Kehilangan kendali

Faktor genetik memainkan peran besar dalam perkembangan ADHD - jika kerabat dekat Anda menderita sindrom ini, kemungkinan Anda akan didiagnosis dengan diagnosis yang sama adalah 30%. Teori saat ini menghubungkan ADHD dengan gangguan fungsional dalam sistem neurotransmiter otak - khususnya, dengan keseimbangan dopamin dan norepinefrin. Jalur dopamin dan noradrenalin secara langsung bertanggung jawab atas fungsi eksekutif otak - yaitu, untuk kemampuan merencanakan, untuk beralih di antara rangsangan yang berbeda dengan kemauan, untuk secara fleksibel mengubah perilaku seseorang tergantung pada perubahan kondisi lingkungan dan untuk menekan reaksi otomatis yang mendukung keputusan sadar (inilah yang disebut peraih Nobel Daniel Kahneman). Semua ini membantu kita mengendalikan perilaku kita. Fungsi lain dari dopamin adalah untuk mempertahankan "sistem penghargaan" yang mengontrol perilaku dengan menanggapi tindakan yang "benar" (dalam hal bertahan hidup) dengan sensasi yang menyenangkan. Pelanggaran dalam sistem kerja ini mempengaruhi motivasi. Selain itu, orang dengan gangguan hiperaktif defisit perhatian mungkin memiliki keseimbangan serotonin yang tidak normal. Ini dapat menyebabkan masalah tambahan dengan organisasi, waktu, konsentrasi, dan kontrol emosional.

Gangguan atau sifat kepribadian?

Sekarang mendapatkan popularitas adalah konsep neurodiversity - sebuah pendekatan yang mempertimbangkan fitur neurologis yang berbeda sebagai akibat dari variasi normal dalam genom manusia. Pendukung neurodiversity tertarik pada orientasi seksual dan identitas gender, serta beberapa penyakit mental yang ditentukan secara genetik, termasuk autisme, gangguan bipolar, dan gangguan defisit perhatian. Beberapa ilmuwan percaya bahwa banyak perilaku yang didiagnosis dengan ADHD adalah ciri kepribadian alami yang tidak menunjukkan adanya kelainan yang tidak sehat. Tetapi karena sifat-sifat seperti itu mempersulit seseorang untuk berfungsi dalam masyarakat modern, mereka diberi label sebagai "gangguan".

Psikoterapis Tom Hartman mengembangkan teori spektakuler "pemburu dan petani" bahwa orang dengan ADHD telah mempertahankan gen orang primitif yang bertanggung jawab atas perilaku yang optimal untuk pemburu. Seiring waktu, umat manusia beralih ke pertanian, yang membutuhkan lebih banyak kesabaran, dan kualitas "berburu" - reaksi cepat, impulsif, kerentanan - mulai dianggap tidak diinginkan. Menurut hipotesis ini, masalahnya hanya terletak pada penetapan tujuan, dan kemampuan orang dengan sindrom untuk "hiperfokus" - konsentrasi yang kuat pada tugas yang menarik secara subyektif yang merugikan orang lain - juga dapat dilihat sebagai keuntungan evolusioner. Benar, Hartman hampir tidak dapat dianggap sebagai peneliti yang objektif - putranya didiagnosis menderita ADHD.

Tapi bagaimanapun, ada butir suara dalam teori ini: karena salah satu kriteria terpenting untuk kesehatan mental adalah kemampuan untuk berhasil mengatasi tugas sehari-hari, banyak masalah dapat dihaluskan dengan memilih bidang aktivitas yang tepat. Yaitu, di mana proses rutin dan kesabaran memainkan peran yang lebih rendah dan temperamen "sprint", kemampuan untuk berimprovisasi, rasa ingin tahu, dan kemampuan untuk dengan mudah beralih di antara berbagai kegiatan dihargai. Misalnya, diyakini bahwa dengan ADHD Anda dapat membuat karir yang baik dalam penjualan atau hiburan, dalam seni dan profesi "adrenalin" (misalnya, pemadam kebakaran, dokter atau militer). Anda juga bisa menjadi pengusaha.

Bagaimana diperlakukan

Obat. Psikostimulan yang mengandung amfetamin (Aderol atau Dexedrine) atau methylphenidate (Ritalin) masih digunakan untuk mengobati ADHD. Kelompok obat lain juga diresepkan, misalnya, inhibitor reuptake norepinefrin (atomoksetin), obat hipotensi (klonidin dan guanfasin) dan antidepresan trisiklik. Pilihannya tergantung pada manifestasi spesifik ADHD, risiko tambahan (kecenderungan kecanduan narkoba atau gangguan mental yang menyertai) dan keinginan untuk menghindari efek samping tertentu (daftar perkiraan "efek samping" dari obat yang berbeda dapat dilihat)

Karena di Rusia, psikostimulan telah dengan kuat masuk dalam daftar obat berbahaya yang bahkan tidak tersedia dengan resep dokter, psikiater domestik menggunakan atomoxetine, guanfacine, atau trisiklik.

Psikoterapi. Diyakini bahwa terapi perilaku kognitif membantu dengan ADHD, yang, tidak seperti banyak sekolah psikoterapi lainnya, berfokus pada bekerja dengan pikiran sadar, dan bukan pikiran bawah sadar. Untuk waktu yang lama, metode ini telah berhasil digunakan dalam memerangi depresi dan gangguan kecemasan - dan sekarang ada program khusus untuk pengobatan gangguan defisit perhatian. Inti dari terapi tersebut adalah untuk mengembangkan kesadaran dan tidak membiarkan pola perilaku irasional mengambil alih kehidupan seseorang. Kelas membantu mengendalikan impuls dan emosi, melawan stres, merencanakan dan mensistematisasikan tindakan Anda dan mengakhiri segalanya.

Nutrisi dan suplemen. Anda dapat mencoba untuk menyesuaikan pola makan Anda sesuai dengan saran dari obat asing. Saran yang paling umum adalah untuk mengambil minyak ikan dan menghindari lonjakan kadar glukosa darah (yaitu mengatakan tidak untuk karbohidrat sederhana). Ada juga bukti yang menunjukkan hubungan antara kekurangan zat besi, yodium, magnesium, dan seng dalam tubuh dan peningkatan gejala. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dosis kecil kafein dapat membantu Anda berkonsentrasi, tetapi sebagian besar ahli masih tidak merekomendasikan pesta minuman keras. Bagaimanapun, menyesuaikan pola makan lebih merupakan tindakan "pemeliharaan" daripada cara yang lengkap untuk mengatasi gangguan tersebut.

Jadwal. Orang dengan ADHD, lebih dari siapa pun, memerlukan perencanaan dan rutinitas harian yang jelas. Untuk mengimbangi masalah internal dengan sistematisasi dan manajemen waktu, "tulang punggung" eksternal membantu: pengatur waktu, pengatur waktu, dan daftar tugas. Setiap proyek besar harus dipecah menjadi tugas-tugas kecil dan direncanakan sebelumnya untuk periode istirahat dan kemungkinan penyimpangan dari jadwal.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan yang secara signifikan dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan kinerja setiap orang. Orang-orang dari segala usia berisiko mengalaminya, tetapi hal itu paling banyak menyebabkan masalah pada orang dewasa. Banyak pasien tidak menerima terapi apa pun, itulah sebabnya mereka terpaksa menderita gejala yang terus-menerus bermanifestasi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pengobatan ADHD pada orang dewasa adalah proses yang kompleks yang membutuhkan banyak perhatian dan usaha. Untuk mencapai hasil apa pun, mengembalikan keadaan Anda yang biasa, Anda perlu mengetahui tidak hanya metode untuk mengatasi masalah, tetapi juga apa itu.

Klasifikasi, alasan

Banyak ilmuwan mempertanyakan keberadaan ADHD. Alasan untuk ini adalah kurangnya kemampuan yang akurat untuk mengidentifikasi penyakit pada pasien melalui diagnostik instrumental, serta perbedaan besar dalam jumlah orang dengan sindrom di berbagai negara. Namun demikian, masalahnya secara resmi diakui, dan defisit perhatian dikaitkan dengan kode ICD F90.0.

ADHD paling sering memanifestasikan dirinya di masa kanak-kanak. Anak tersebut tampaknya tidak secerdas teman-temannya, ia tidak dapat menyelesaikan semua tugas yang diberikan dan berperilaku aneh. Orang dewasa, di sisi lain, menghadapi masalah seperti itu dengan sangat tidak terduga. Biasanya, sindrom ini masih berasal dari masa kanak-kanak, tetapi tidak memanifestasikan dirinya sampai bertahun-tahun kemudian, ketika otak seseorang berada di bawah tekanan serius dari pekerjaan, pekerjaan rumah tangga, atau masalah. ADHD dikaitkan dengan perkembangan jiwa yang tidak mencukupi, yang tidak mampu menahan beban biasa bagi banyak orang dan gagal. Untuk alasan yang sama, penyakit ini mungkin tidak segera muncul.

Klasifikasi

Untuk ADHD, klasifikasi terpisah telah dikembangkan, yang mencerminkan dominasi satu atau sisi lain penyakit. Ini membantu untuk membuat diagnosis yang lebih akurat dan meresepkan pengobatan yang paling efektif. Spesies ditentukan pada tahap diagnostik. Jumlahnya ada 3 :

• ADHD-DV - gejala terbatas pada defisit perhatian atau hanya diekspresikan olehnya, pasien terganggu dan pelupa, mungkin terlihat bodoh bahkan dengan IQ tinggi, kinerja agak rendah, penundaan sering muncul;
• ADHD-H - gejalanya adalah manifestasi hiperaktif yang terkonsentrasi, sulit bagi pasien untuk duduk diam, ia dapat mengayunkan kursi atau menggoyangkan kakinya, sering berpindah dari tempat kerja dengan berbagai dalih demi aktivitas fisik, dapat kesal, karena. sulit baginya untuk beristirahat;
• ADHD-S - gejalanya campur aduk, pasien sulit fokus pada satu tugas, dia sering terganggu, lupa informasi penting, sementara dia selalu memiliki keinginan untuk melakukan sesuatu secara fisik.

Dokter terkadang memilih jenis ADHD yang tidak ditentukan. Diagnosis semacam itu dibuat jika tidak mungkin untuk secara akurat menentukan semua ciri penyakit. Seringkali digunakan untuk kesimpulan awal.

Alasan

Penyebab pasti dari Attention Deficit Disorder pada orang dewasa masih belum diketahui. Namun, para ilmuwan mampu mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat memicu perkembangan penyakit. Mereka dapat mempengaruhi tubuh bahkan selama pembentukan janin, yang akan menyebabkan manifestasi ADHD di masa depan.

Alasan utamanya adalah sebagai berikut:

• kecenderungan genetik;
• Efek negatif selama kehamilan (infeksi, obat-obatan, alkohol, merokok);
• faktor risiko keguguran selama kehamilan;
• penyakit kronis pada ibu pada saat kehamilan;
• Komplikasi saat melahirkan, operasi caesar;
• ketidakcocokan faktor Rh antara ibu dan anak;
• Penyakit pada bayi baru lahir;
• Minum obat kuat di tahun-tahun pertama kehidupan;
• Situasi ekologis yang tidak menguntungkan.

Jika orang dewasa memiliki penyakit, maka stres reguler yang terkait dengan stres serius pada jiwa dapat memicu kebangkitannya. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengukur kinerja kerja keras dengan risiko sekecil apa pun terkena penyakit seperti itu.

ADHD pertama kali dijelaskan pada tahun 1902 oleh D. Masih atas dasar sekelompok anak-anak dengan gejala yang jelas dari kurangnya perhatian, hiperaktif dan impulsif.

Gejala

Sindrom pada orang dewasa sangat terlihat. Kadang-kadang dari luar tampaknya seseorang hanya lelah, kurang tidur, atau menghadapi kesulitan hidup. Tetapi kerabat tahu bahwa dia selalu seperti ini, dan perilaku serta kondisinya yang tidak biasa dikaitkan dengan penyakit. Gejala ADHD dapat dibagi menjadi beberapa komponen, yang masing-masing memiliki ciri-ciri khusus.

Gejala pertama dari sindrom ini adalah pelanggaran konsentrasi, dimanifestasikan dalam semua aktivitas sehari-hari, pekerjaan dan komunikasi. Seiring dengan itu, sering kali terjadi hilangnya minat pada banyak fenomena yang sebelumnya menarik pasien. Pelanggaran termasuk manifestasi berikut:

• Matinya otak secara tiba-tiba dari berbicara atau melakukan pekerjaan;
• Gangguan yang sering terjadi dari aktivitas yang sedang berlangsung;
• Ketidakmampuan untuk secara normal fokus pada satu fenomena atau tindakan;
• Kurangnya perhatian pada detail kecil;
• Penyelesaian tugas yang langka hingga 100%;
• Kurang perhatian dalam percakapan, ketidakmampuan untuk menceritakan kembali dialog.

Dalam beberapa kasus, gejala ini menjadi terbalik. Kemudian pasien akan mulai mengalami overconcentration. Dia akan membenamkan dirinya dalam pekerjaan yang dia lakukan begitu dalam sehingga dia akan lupa waktu dan berhenti memperhatikan segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya.

Organisasi

Tanda-tanda defisit perhatian pada orang dewasa membawa banyak masalah, di mana disorganisasi memainkan peran penting. Itu terjadi di hampir semua pasien, berdampak negatif pada efisiensi kerja dan keberhasilan tugas. Gejalanya mungkin muncul seperti ini:

• Kurangnya waktu untuk pekerjaan rumah tangga;
• Penundaan reguler "untuk nanti";
• Kesulitan memulai atau menyelesaikan bisnis;
• Kegagalan untuk menghitung waktu;
• Kelupaan, kehilangan bahkan informasi penting dari kepala;
• Pencarian yang sering dan dipaksakan untuk hal-hal kecil (kunci, remote control, dll.).

Orang-orang seperti itu selalu melupakan sesuatu, tidak dapat menemukan barang-barang yang mereka pegang sendiri 5 menit yang lalu, terlambat menghadiri rapat penting dan menderita kekurangan waktu terus-menerus.

emosi

ADHD sering disertai dengan emosi yang tidak menyenangkan. Orang dewasa mengalami perasaan marah atau frustrasi, yang berhubungan dengan pengalaman yang konstan. Mereka dapat bermanifestasi sebagai gejala berikut:

• Ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi;
• Terlalu sering bekerja;
• Iritabilitas, perubahan suasana hati, pemarah;
• Harga diri rendah, kebencian;
• Mengharapkan hasil yang buruk;
• Kurangnya motivasi yang konstan untuk melakukan berbagai tugas.

Banyak pasien menjadi orang tertutup, karena. komunikasi sering memberi mereka kesulitan emosional, dan pekerjaan menyebabkan kekecewaan. Mereka terus-menerus sedih, pemikiran mereka depresi, tidak ada harapan untuk perubahan positif.

Hiperaktif

Peningkatan aktivitas dan energi menjadi masalah nyata, karena. seseorang gagal untuk fokus pada satu hal, sementara dia tidak dapat tetap tenang atau duduk diam. Pasien akan mengalami gejala sindrom berikut:

• Kegembiraan yang konstan, keinginan untuk melakukan sesuatu;
• Kecemasan motorik, kurangnya ketekunan;
• Menginginkan tindakan berisiko dan kesan yang jelas;
• Perubahan pikiran yang sering, keinginan untuk melakukan banyak tugas;
• Timbulnya kebosanan yang cepat selama pekerjaan yang monoton;
• Banyak bicara, menjengkelkan.

Seseorang dengan ADHD hampir tidak bisa duduk diam. Dia mencoba untuk terus bergerak, melakukan banyak hal sekaligus, sering berbicara, dan pikiran di kepalanya sangat cepat diganti satu sama lain.

impulsif

Impulsif mengacu pada ketidakmampuan untuk mengontrol kata-kata dan tindakan seseorang. Ini adalah bagian dari gejala ADHD dan dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, serta merusak hubungan dengan orang lain. Seringkali, pasien bahkan tidak menyadari kesalahan perilaku mereka. Gejala-gejalanya adalah sebagai berikut:

• ketidakmampuan untuk mengendalikan diri;
• Ekspresi pikiran yang tajam;
• Interupsi lawan bicara;
• Spontanitas tindakan berbahaya.

Beberapa pasien berperilaku antisosial, itulah sebabnya mereka tidak diterima oleh orang lain. Mungkin perkembangan kecanduan narkoba atau alkoholisme, yang terkait dengan keinginan untuk kecanduan dan risiko.

Statistik menunjukkan bahwa wanita lebih cenderung memiliki masalah dengan konsentrasi dan organisasi, sementara pria lebih cenderung hiperaktif dengan impulsif.

Perawatan dasar

Anda dapat memulai perawatan hanya setelah diagnosis akhir. Namun, ada kesulitan dengan ini, karena penyakit ini dapat dikacaukan dengan gangguan lain dalam tubuh. Dokter mengalami lebih banyak masalah dari ketidakmampuan untuk mengidentifikasi penyakit menggunakan metode diagnostik klasik. Anda harus melakukan survei biasa, serta tes MOHO, yang memungkinkan Anda mempelajari gejala pasien secara lebih rinci menggunakan program komputer.

Ketika seorang dokter dapat memastikan bahwa seorang pasien menderita ADHD, pengobatan harus segera dimulai. Ini mencakup beberapa cara untuk mempengaruhi penyakit, yang masing-masing efektif dengan caranya sendiri. Harus diingat bahwa tidak ada yang akan dapat pulih sepenuhnya. Tetapi pendekatan terapi yang tepat akan menghilangkan sebagian besar gejala.

Terapi medis

Hanya dokter yang dapat membuat keputusan yang tepat tentang bagaimana mengobati defisit perhatian pada orang dewasa dalam setiap kasus. Dilarang keras meresepkan obat sendiri, serta menyesuaikan dosis yang ditentukan oleh spesialis.

Psikostimulan menjadi metode utama terapi: Adderall, Dexedrine atau Ritalin. Mereka dilarang di banyak negara, yang dikaitkan dengan banyak efek samping. Oleh karena itu, mereka diganti dengan tablet Atomoxetine atau sejenisnya.

Selain itu, pasien diberi resep obat lain:

• "Bupropion";
• "Dizpramin";
• "Klonidin";
• Nortriptilin.

Penunjukan yang tepat tergantung pada gejala penyakit dan karakteristik individu pasien. Dalam beberapa kasus, Anda dapat melakukannya tanpa obat sama sekali.

Psikoterapi

Penggunaan metode psikoterapi dapat memberikan efek positif pada hampir 100% kasus. Profesional akan membantu memecahkan banyak masalah, serta menyesuaikan pemikiran Anda sehingga lebih sedikit kesulitan di kemudian hari.

Komponen pertama adalah psikoterapi pribadi dan keluarga. Mereka membantu Anda memahami diri sendiri dan hubungan Anda. Spesialis akan mengajari Anda cara mengatasi kesulitan yang timbul dengan ADHD dengan benar, dan berkontribusi pada pengembangan pandangan hidup yang positif, yang sangat penting untuk penyakit semacam itu.

Psikoterapi kognitif-perilaku menjadi komponen kedua. Ini membantu untuk menghilangkan semua hal negatif dalam kehidupan seseorang. Tujuan utama dari metode ini adalah dampak praktis pada kehidupan sehari-hari pasien untuk menghilangkan semua faktor yang memicu manifestasi gangguan defisit perhatian.

Obat tradisional

Pengobatan gangguan defisit perhatian pada orang dewasa dapat dilakukan dengan bantuan obat tradisional. Mereka menenangkan tubuh, menormalkan fungsi otak, dan juga berkontribusi pada aktivitas yang lebih produktif. Untuk ini, obat penenang berbasis herbal biasa ("Valerian", "Persen") sempurna. Anda juga dapat menyiapkan obat sendiri sesuai dengan resep berikut:

1. Hop kerucut. Rebus 2 kerucut dalam 300 ml air selama sekitar 2 menit, lalu simpan dalam wadah tertutup selama 5 menit dan saring. Ambil satu sendok tiga kali sehari.
2. St. John's wort. Satu sendok bumbu cincang tuangkan 300 ml air, rebus selama 5 menit, biarkan selama 10 menit, lalu saring. Minum dua sendok makan tiga kali sehari.
3. Lavender. Tuang 150 ml air mendidih satu sendok lavender, biarkan selama 10 menit, saring. Ambil satu sendok di pagi dan sore hari.

Anda juga bisa menyiapkan ramuan herbal dari beberapa herbal, mandi dengan garam laut atau minum Ginkgo Biloba. Dari opsi yang tidak biasa, ada baiknya mempertimbangkan menempatkan sekantong akar valerian kering di dekat tempat tidur.

Latihan

Metode khusus untuk menangani ADHD adalah olahraga. Implementasi rutin mereka membantu menyingkirkan sebagian besar gejala penyakit, serta menormalkan kondisi umum tubuh. Pengobatan untuk ADHD pada orang dewasa adalah olahraga dengan meningkatkan dopamin, serotonin, dan hormon penting lainnya.

Tidak perlu memilih latihan khusus. Cukup melakukan latihan fisik sederhana setiap hari. Anda bisa memulainya dengan olahraga pagi atau jogging di udara segar. Di malam hari, disarankan untuk berjalan kaki saja. Jika ada keinginan, akan berguna untuk serius terlibat dalam olahraga apa pun, mencurahkan banyak waktu untuk itu.

Sekitar 6% orang menderita ADHD. Hanya sepertiga dari mereka yang menerima perawatan yang diperlukan dan mencoba mengatasi gejalanya.

Tidak mudah untuk menyembuhkan sebagian besar gejalanya, tetapi adalah mungkin untuk meningkatkan keefektifan semua metode dasar dengan mengikuti rekomendasi sederhana yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari seseorang. Semakin banyak diimplementasikan, semakin baik untuk memerangi penyakit.