Untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana menemukan kedamaian pikiran, Anda harus terlebih dahulu memahami mengapa kita kehilangannya. Hal paling sederhana yang terlintas dalam pikiran adalah perasaan kita: cinta, benci, iri, takut, putus asa karena harapan yang tidak terpenuhi, penolakan terhadap sesuatu, rasa bersalah, rasa malu. Ada begitu banyak hal yang dapat membuat kita kehilangan keseimbangan ... Tapi selain fluktuasi internal, rangsangan eksternal juga mempengaruhi kita: kita tidak cukup tidur, berpakaian tidak sesuai dengan cuaca, makan sesuatu yang salah, tergelincir dalam perjalanan ke bekerja, menerima teguran dari bos - dan sekarang dunia mulai berubah menjadi warna-warna gelap, dan badai nyata muncul di jiwa, mencegah kita dari berpikir, merasa, ada secara rasional.
Apakah Anda ingin selaras dengan diri sendiri? Hidup damai dengan tubuh Anda: cobalah untuk banyak tidur, manjakan diri Anda dengan produk favorit Anda dari waktu ke waktu, jangan memakai apa yang diremas atau digosok, jangan menyiksa diri sendiri dan Anda akan mengambil langkah besar untuk menemukan ketenangan pikiran .
Ingat betapa bahagianya kita sebagai anak-anak? Masa keemasan, ketika rumput lebih tinggi dari kita, dan awan tampak seperti permen kapas, ketika orang tua kita tidak mengkritik gaya hidup kita, tetapi membawanya dalam pelukan mereka. Kami dicintai, dikasihani, kami adalah fokus alam semesta. Cobalah untuk mengembalikan diri Anda ke saat yang membahagiakan ini, dan Anda akan melihat bagaimana jiwa Anda akan menjadi ringan dan tenang. Anda bisa merasa seperti anak kecil baik dalam bermain dengan anak-anak lain maupun bermain dengan diri Anda sendiri. Misalnya, apa yang mencegah Anda selama sakit untuk tidak terburu-buru bekerja untuk menjilat atasan Anda, tetapi untuk mengambil buku favorit Anda, meletakkan bantal di bawah kepala Anda dan meminta sarapan, makan siang dan makan malam dari keluarga Anda, dan itu itu - ke tempat tidur?
Rumah tidak disebut benteng untuk apa-apa. Ini memungkinkan Anda untuk bersembunyi dari masalah eksternal, di dalamnya Anda dapat beristirahat dari situasi yang mengganggu, orang asing, masalah pekerjaan. Jadikan rumah Anda nyaman, dan setiap malam itu akan memberi Anda energi positif.
Masalah dalam keluarga dan di tempat kerja adalah salah satu penyebab paling umum dari hilangnya keseimbangan mental. Masalah di dua sisi dapat segera dan sepenuhnya membawa seseorang ke depresi. Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk memecahkan masalah yang muncul. Jangan menumpuk iritasi ke titik di mana ia akan menimpa Anda dengan semua beratnya. Apakah menurut Anda pihak berwenang tidak menghargai Anda sebagai seorang spesialis? Cobalah untuk membuktikan nilai profesional Anda - tidak hanya dengan kata-kata, tetapi juga dalam perbuatan. Apakah Anda masih tidak diperhatikan? Merendahkan diri, menunggu saat yang menguntungkan yang akan memungkinkan Anda untuk membuktikan kesesuaian profesional Anda, atau mencari pekerjaan baru.
Sayangnya, seringkali ada situasi dalam hidup yang tidak dapat segera diperbaiki. Karena itu, Anda perlu belajar: di satu sisi, kesabaran, di sisi lain, kemampuan untuk mengubah hidup Anda secara radikal. Berharap yang terbaik, kesempatan, takdir, Tuhan juga merupakan cara yang baik untuk menerima apa yang tidak dapat Anda ubah atau tidak dapat Anda ubah sekarang.
Konstanta waktu dari masalah yang diberikan penting untuk memahami bagaimana bekerja dengannya. Jika Anda tidak tahu cara memasak, itu satu hal, Anda selalu dapat mempelajarinya, tetapi jika Anda tidak tahu cara memasak untuk siapa pun, maka di sini ... Anda harus menganggap diri Anda serius. Cinta tak berbalas, seperti kematian orang yang dicintai, dapat menjatuhkan siapa pun.
Perasaan orang lain, seperti kehidupan mereka, tidak tunduk pada kita. Anda perlu memahami ini, menerima struktur dunia seperti itu dan tidak menyiksa diri Anda dengan sia-sia. Ya, sangat sulit ketika orang yang dicintai pergi, tetapi sangat pahit untuk mengetahui bahwa Anda tidak dicintai, tetapi ... Setiap orang memiliki sesuatu yang lebih berharga daripada orang-orang di sekitarnya: ini adalah dirinya sendiri.
Mencintai diri sendiri dapat menghasilkan keajaiban. Keegoisan yang sehat, minat pada diri sendiri dan kemampuan untuk menghargai apa yang Anda miliki - ini adalah fondasi di mana Anda dapat membentuk rasa damai dan tenang. Lihat cara kerjanya yang mudah:
- Ditinggal orang tersayang? Itu tidak menakutkan - sekarang kita bisa hidup dalam kesenangan kita sendiri.
- Seorang rekan merencanakan kita? Luar biasa! Akan ada sesuatu untuk dilakukan di tempat kerja, selain proyek yang membosankan!
- Sepupu membeli mobil asing baru? Ada alasan untuk merayakan bisnis ini dan memikirkan cara menghasilkan uang dari ... dua mobil asing!
- Tidak dapat menurunkan berat badan? Bukan masalah! Pasti banyak orang baik!
Ingat satu hal sederhana: segera setelah sesuatu membuat Anda tidak seimbang, mulailah bertindak. Jika dimungkinkan untuk segera menghilangkan iritasi - hilangkan, tidak - tunda solusi masalah untuk sementara waktu dan, mungkin, itu akan teratasi dengan sendirinya. Menghadapi sesuatu yang tidak biasa? Berikan melampiaskan emosi. Jangan menyimpan air mata, kemarahan, keputusasaan. Apakah Anda merasa tidak bisa melakukannya sendiri? Pergi ke teman, kerabat. Pergi saja ke luar, duduk di bangku di taman dan berbicara dengan orang asing. Perasaan kebaruan, tindakan yang Anda lakukan untuk pertama kalinya dalam hidup Anda, akan membantu Anda membuka diri dari sisi yang tidak terduga, di mana masalah yang telah jatuh mungkin sama sekali tidak signifikan.
Anda dapat mencoba menghilangkan beban mental ... dengan kegembiraan spiritual. Ingat apa yang paling Anda sukai dan lakukan sesegera mungkin. Belanja yang memusingkan, pergi ke bioskop untuk pemutaran perdana yang telah lama ditunggu-tunggu, pergi memancing bersama teman-teman, bermain game komputer favorit Anda - hal-hal kecil apa pun bisa menjadi titik awal untuk menemukan ketenangan pikiran.
Itu tidak sulit, Anda hanya perlu mengatur diri sendiri, katakan pada diri sendiri bahwa mulai hari ini saya tidak akan lagi memperhatikan hal-hal sepele, saya tidak akan kesal, tersinggung, marah dengan tetangga saya, dan apa pun yang terjadi, saya akan menerima dengan rasa terima kasih dan tidak akan menggerutu; Saya akan mulai mempertimbangkan bahwa apa yang dikirimkan kepada saya adalah sesuai dengan dosa-dosa saya. Jika kita tidak mengatur diri kita seperti ini, maka seluruh hidup kita akan sia-sia: sebagaimana adanya - dengan sifat buruk dan nafsu - kita akan tetap demikian. Agar selalu memiliki kedamaian dan ketenangan dalam jiwa, kita harus menyerahkan diri sepenuhnya kepada Tuhan, sehingga Tuhan tinggal di dalam kita, dan kita - di dalam Dia. Ketika kita hidup bukan menurut kehendak kita sendiri, tetapi menurut kehendak Tuhan, maka semuanya akan jatuh pada tempatnya, jiwa akan tenteram dan tenang.
Bagaimana cara memperoleh semangat perdamaian?
Semua orang tahu cara memperoleh, tetapi tidak semua orang mau bekerja keras. Kami tahu teorinya, tetapi dalam praktiknya - yah, itu tidak berhasil sama sekali!
Tahukah Anda bagaimana orang yang rendah hati mengatur dirinya sendiri? Dia senang dan bahagia dengan segala sesuatu yang Tuhan berikan kepadanya. Mereka memberi tempat di mana hanya tempat tidur yang akan dilepas - dia senang akan hal ini; tidur di sana dan terima kasih Tuhan. Suatu ketika di Alexandria, pada hari libur besar, banyak pengemis, orang cacat dan orang miskin berkumpul di biara. Tempat di mana Anda bisa tidur, banyak yang tidak ditemukan; diatur tepat di koridor. Seorang penatua, setelah berdoa di selnya melalui pintu yang setengah terbuka, mendengar: "Tuhan, Tuhan, betapa Engkau mengasihi kami! Betapa indahnya segala sesuatu, betapa enaknya! Kami bahkan makan hari ini, meskipun tidak sampai kenyang, tetapi kami makan. Banyak orang kedinginan, di penjara, di sel, tidak ada udara di sana. Tapi di sini semuanya baik-baik saja, semuanya baik-baik saja. Kami bebas, tetapi ada orang yang tidak melihat cahaya putih "Mereka memiliki belenggu di tangan mereka dan kaki dan rantai. Dan di sini mereka memiliki kebebasan penuh. Tuhan, betapa besar rahmat-Mu!" Demikianlah pengemis yang sakit itu berterima kasih kepada Tuhan. Kita harus bisa bersyukur kepada Tuhan dimanapun dan kapanpun. Maka jiwa akan tentram.
Ketika Julian - seorang murtad - musuh terbesar umat Kristen menghancurkan iman Ortodoks, St. Basil Agung tinggal dan melayani di Cappadocia. Ada 17 kuil bidat Arian, dan hanya satu Ortodoks. Dalam waktu yang sangat singkat, orang suci itu bekerja sedemikian rupa sehingga ada 17 Ortodoks dan hanya satu bidat yang tersisa. Seorang perwakilan Julian, Sederhana, tiba, mulai meyakinkan orang suci untuk menghentikan kegiatannya, berhenti mengakui iman Kristus, sehingga ia akan masuk Arianisme, membuatnya takut dengan kematian, pengasingan, perampasan kekayaan. Saint Basil the Great menjawab ini dengan cara berikut:
Harta yang menurutmu akan diambil dariku, sudah lama aku lewati oleh para pengemis, janda dan yatim piatu ke alam lain. Saya tidak punya apa-apa lagi selain buku-buku kulit. Anda menakut-nakuti saya dengan pengasingan, tetapi Tuhan ada di mana-mana. Di mana pun saya berada, Tuhan ada di mana-mana. Anda menakut-nakuti saya dengan kematian, tetapi saya berusaha untuk ini! Saya ingin segera menyingkirkan tubuh dan bersatu dengan Tuhan.
Ini adalah bagaimana orang-orang kudus berdebat.
Apa yang harus dilakukan jika Anda kehilangan ketenangan pikiran, cinta? Setiap hari saya menjadi lebih buruk dan lebih buruk. Saya ingin menjadi sama, tetapi jiwa telah mati dan tidak akan dibangkitkan.
Seseorang memiliki periode yang berbeda. Pada awalnya, ketika anak baru belajar berjalan, orang tuanya mendukungnya. Dia masih tidak memiliki kekuatan sendiri untuk berdiri: dengan bantuan orang tuanya, dia berdiri di atas kakinya dan bersukacita. Dan ketika orang tuanya melepaskannya, biarkan dia berjalan dengan bebas, dia akan berdiri sebentar dan jatuh. Begitu juga kita. Tuhan menopang kita dengan kasih karunia-Nya; lalu kita merasa kuat, kuat - kita bisa melakukan apa saja! Kami berdiri teguh dalam iman dan dapat berjalan. Tetapi begitu kasih karunia telah pergi dari kita, kita jatuh dan tidak dapat bangun untuk pergi. Karena itu, jangan pernah mengandalkan diri sendiri. Kita harus menyerahkan diri kita sepenuhnya ke dalam tangan Tuhan. Mengapa kita tidak memiliki kekuatan spiritual? Karena kita mengandalkan diri kita sendiri, pada kekuatan kita. Tetapi jika Tuhan tidak membantu kita, kita tidak akan dapat berbuat apa-apa. Itulah sebabnya seseorang harus selalu percaya pada pertolongan Tuhan, ingat bahwa Tuhan akan mengatur segalanya dengan cara yang terbaik.
Ada keinginan untuk pergi ke dunia lain. Bagaimana cara keluar dari keadaan ini?
Agar keinginan untuk menabung ini, Anda perlu mempersiapkan jiwa Anda, karena dengan jiwa yang kotor Anda hanya akan masuk neraka. Kita masih harus bekerja di bumi ini dengan keringat di wajah kita, untuk melayani Tuhan Allah. Kita harus terus-menerus meningkatkan diri kita secara rohani... Sementara itu, keadaan kita sekarang tidak sesuai dengan Kerajaan Surga. Tanpa dikoreksi di sini, kita juga tidak akan dikoreksi di sana, dan tidak ada yang najis masuk ke dalam Kerajaan Surga. Apa adanya kita, kita akan tetap seperti itu juga ... Jika kita telah mencapai kesempurnaan sedemikian rupa sehingga kita tidak lagi memiliki kemarahan, kejengkelan, dendam, atau kecemburuan, kita jatuh cinta kepada Tuhan dan sesama kita, maka kita tidak memiliki apa pun untuk lari darinya. dunia ini. Saatnya jiwa kita beristirahat. Jiwa seperti itu tidak berusaha untuk masuk ke dunia itu, ia menyadari ketidaksempurnaannya. Terkadang seseorang akan berumur panjang - 90-100 tahun. Tidak ada kekuatan fisik, tetapi dia tetap tidak mati. Ini karena, mungkin, ada dosa yang tidak bertobat, jiwa belum siap untuk surga, dan Tuhan menginginkan keselamatan bagi jiwa ini. Itulah sebabnya tidak ada kematian bagi jiwa ini. Jadi jangan terburu-buru keluar dari dunia ini.
Bagaimana cara menghilangkan rasa putus asa?
Biasanya, jika seseorang tidak berdoa, ia terus-menerus tertekan. Terutama di antara orang-orang yang sombong, mereka yang suka mengutuk tetangga mereka, untuk menghancurkannya. Anda memberi tahu orang seperti itu bahwa ini tidak dapat dilakukan, kesedihan menyiksa, tetapi dia tidak mengerti. Dia ingin menjadi bos, menancapkan hidungnya ke setiap lubang, tahu segalanya, membuktikan kasusnya kepada semua orang. Orang seperti itu membuat dirinya tinggi. Dan ketika bertemu dengan penolakan, maka ada skandal, penghinaan - rahmat Tuhan pergi, dan orang itu jatuh ke dalam kesedihan. Terutama sering dalam keputusasaan adalah orang yang tidak bertobat dari dosa - jiwanya tidak didamaikan dengan Tuhan. Mengapa seseorang tidak memiliki kedamaian, ketenangan, dan kegembiraan? Karena tidak ada pertobatan. Banyak yang akan berkata: "Tetapi saya bertobat!" Bertobat dalam kata-kata, dalam satu bahasa tidak cukup. Jika Anda bertobat bahwa Anda mengutuk, memikirkan hal-hal buruk, maka jangan kembali ke ini lagi, sama seperti, menurut kata-kata Rasul Petrus, "babi yang dicuci kembali berkubang di lumpur" (2 Pet. 2, 22 ).
Jangan kembali ke lumpur ini, maka jiwa akan selalu tenang.
Misalkan seorang tetangga datang dan menghina kita. Yah, bersabarlah dengannya. Lagi pula, Anda tidak akan kehilangan berat badan dan tidak akan menjadi tua karena ini. Tentu saja, itu buruk bagi orang yang untuk waktu yang lama mengisi nilainya sendiri, menciptakan pendapat yang tinggi tentang dirinya sendiri, dan tiba-tiba seseorang merendahkannya! Dia pasti akan memberontak, tidak puas, tersinggung. Nah, begitulah cara orang sombong. Orang yang rendah hati percaya bahwa jika sesuatu dikatakan kepadanya, itu berarti harus begitu ...
Cara Kristen kita adalah tidak berbicara buruk tentang siapa pun, tidak membuat marah siapa pun, menanggung semua orang, membawa kedamaian dan ketenangan bagi semua orang. Dan selalu dalam doa. Dan memaksakan penebusan dosa pada lidah jahat Anda, katakan padanya: "Anda telah berbicara sepanjang hidup Anda - sekarang sudah cukup! Pergilah ke bisnis - baca doa. Tidak mau? Saya akan memaksa Anda!"
Jika keputusasaan baru saja datang, mulailah - buka Injil dan baca sampai iblis meninggalkan Anda. Misalkan seorang alkoholik ingin minum - jika dia mengerti bahwa iblis telah menyerang, biarkan dia membuka Injil, membaca beberapa bab - dan iblis itu akan segera pergi. Jadi, hasrat apa pun yang diderita seseorang dapat ditaklukkan. Kami mulai membaca Injil, meminta bantuan Tuhan - segera iblis pergi. Seperti yang dialami oleh seorang bhikkhu. Dia sedang berdoa di dalam sel, dan pada saat itu setan-setan itu jelas-jelas mendekatinya, mencengkeram tangannya dan menyeretnya keluar dari sel. Dia meletakkan tangannya di kusen pintu dan berteriak: "Tuhan, betapa kurang ajarnya setan-setan itu - mereka sudah menyeret mereka keluar dari sel mereka dengan paksa!" Setan-setan itu menghilang dalam sekejap, dan biarawan itu kembali menghadap Tuhan: "Tuhan, mengapa Anda tidak membantu?" Dan Tuhan berkata kepadanya: "Tetapi Anda tidak berpaling kepada-Ku. Begitu Anda berbalik, saya segera membantumu.”
Banyak yang tidak melihat kasih karunia Allah. Ada kasus yang berbeda. Seorang pria terus bergumam bahwa Bunda Allah, Tuhan tidak membantunya dalam hal apa pun. Suatu ketika seorang malaikat muncul kepadanya dan berkata: "Ingat, ketika Anda berlayar di atas kapal bersama teman-teman, kapal itu terbalik - dan teman Anda tenggelam, dan Anda tetap hidup. Kemudian Bunda Allah menyelamatkan Anda; Dia mendengar dan mengindahkan doa-doa itu. ibumu. Sekarang ingatlah ketika Anda sedang naik kereta, dan kuda itu ditarik ke samping - kereta itu terbalik. Seorang teman duduk bersama Anda; dia terbunuh, tetapi Anda tetap hidup. " Dan Malaikat mulai mengutip begitu banyak kasus yang terjadi pada pria ini dalam hidupnya. Berapa kali kematian atau masalah mengancamnya, dan segala sesuatu dibawa melewatinya ... Kami hanya buta dan berpikir bahwa semua ini tidak disengaja, dan karena itu kami tidak berterima kasih kepada Tuhan karena menyelamatkan kami dari masalah.
Untuk hidup dengan orang lain dalam damai, harmoni dan cinta, seseorang harus belajar untuk menyerah satu sama lain. Jika seseorang marah, "api gehena" keluar darinya, maka tidak perlu menambahkan bensin keberatan dan kemarahan, karena nyala api akan lebih besar. Kita harus menerima, bertahan, dan nyala api akan berhenti mengamuk. Seorang samanera pernah berkata kepada saya: "Ayah dan ibu saya adalah ateis, bahkan belum dibaptis. Di sini, saya akan pulang sekarang; jika mereka bersumpah, bagaimana saya harus bersikap?" Saya menjawabnya: "Jangan bersumpah. Jika salah satu dari mereka menyala, mulai memarahi Anda, Anda hanya mendengarkan mereka. skandal". Dengarkan semuanya dengan sukacita dan terima dosa masa lalu dengan kerendahan hati.
Nika Kravchuk
Jika Anda secara lisan menggambarkan potret orang modern, maka Anda mendapatkan gambaran yang tidak terlalu menarik: dia terus-menerus rewel, tergesa-gesa, berpikir bagaimana menghasilkan lebih banyak, betapa lelahnya semuanya, sering mengutuk orang lain dan iri. Ketenangan pikiran tidak sesuai dengan jadwalnya. Bagaimana cara mengubahnya?
“Kesombongan dari kesia-siaan” adalah salah satu aforisme yang kita terima dari Alkitab. Kata-kata dari kitab Pengkhotbah ini dengan sangat baik mencirikan kehidupan manusia modern. Dalam kesibukan sehari-hari, ia semakin menjauh dari Tuhan dan lupa akan makna hidup, perhatiannya tercerai-berai.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk menemukan kedamaian dalam jiwa Anda? Pencari cara mudah harus segera kesal: itu tidak akan mudah, tetapi yang utama adalah itu nyata.
Kedamaian pikiran adalah keadaan khusus seseorang ketika dia telah mendamaikan dirinya dengan Tuhan dan manusia, mengetahui tujuan hidupnya. Hal pertama yang secara lahiriah membedakan orang seperti itu adalah ketenangan. Itu datang sebagai hasil dari percaya pada kehendak Tuhan. Ini adalah kesadaran bahwa Tuhan sangat mengasihi kita dan tahu persis apa yang kita butuhkan untuk keselamatan.
Setiap hari orang seperti itu tergoda dengan dosa yang paling "halus", diuji dengan kesedihan, tetapi dia masih berdiri teguh dan tidak menyerah pada provokasi iblis. Dia didamaikan dengan dirinya sendiri, Tuhan dan manusia. Berikut adalah beberapa tips yang diambil dari kehidupan orang-orang kudus dan orang-orang yang datang kepada Tuhan dan yang berhasil mencapai ketenangan pikiran.
1. Tinjau seluruh hidup Anda dan lakukan pembersihan musim semi - pengakuan
Pertama kita perlu menyingkirkan apa yang membebani kita, membuat kita ribut. Apa yang dibutuhkan seseorang untuk hidup dan apa tujuan tertinggi dari keberadaannya? Tentunya tidak dalam mengejar uang terus-menerus, menjaga kesejahteraan materi, kehilangan kesehatan, mendapatkan apartemen, mobil, liburan ke luar negeri dan pakaian dari merek dunia. Dengan persediaan sampah seperti itu di kepala, seseorang tidak dapat menemukan ketenangan pikiran.
Seseorang, yang hidup dalam kelompok sosial tertentu, mencoba menyesuaikan diri dengannya. Sangat sering itu hanya melelahkan dan menggantikan kehidupan nyata dengan teater pamer "dan siapa yang lebih baik", "dan saya bisa melakukannya." Seseorang bahkan tidak tertarik pada apa yang dia minati, tetapi pada apa yang dikatakan dalam lingkaran sosialnya.
Jadi ternyata dia terus-menerus berpikir tentang bagaimana melakukan segalanya, bagaimana mendapatkan makanan yang cukup, apa yang harus disisihkan sebagai cadangan, apa yang harus dipakai, dari sudut mana untuk mengambil gambar, apa yang orang lain pikirkan tentang dia. Dalam kesia-siaan kesia-siaan ini tidak ada tempat untuk Tuhan dan doa, ketenangan pikiran, makna keberadaan hilang - untuk diselamatkan dan tinggal bersama Tuhan dalam kehidupan kekal.
Ketika seseorang menyadari hal ini dan ingin berubah, dia harus mengaku dosa dan bertobat di hadapan Tuhan. Tetapi tidak secara formal, membaca lembar contekan yang disiapkan - daftar dosa.
Penting untuk dengan tulus membuka hati Anda, menyingkirkannya dari sampah yang berdosa. Pengakuan seperti itu dapat berlangsung 30-40 menit, dilengkapi dengan nasihat imam dan aliran air mata peniten. Setelah pembersihan seperti itu, seseorang benar-benar menjadi lebih mudah, bahkan menjernihkan pikirannya. Tetapi sama pentingnya untuk terus menjaga ketertiban ini, karena setelah bertabrakan dengan dosa, bisa berubah menjadi kekacauan sebelumnya.
2. Saring pikiran dan dengarkan suara hati nurani
Setiap dosa dimulai dengan pikiran. Setiap menit, iblis mengirimkan banyak kejutan kepada seseorang dan memperhatikan umpan apa yang akan dia dapatkan. Jika kita belajar untuk segera menyaring pikiran-pikiran ini, tidak memperhatikan yang berdosa, maka kita akan dapat menjaga pikiran kita tetap bersih.
Bapa Suci menasihati setiap malam untuk merangkum hari yang lalu, ingat apa yang telah Anda lakukan, bertobat darinya, terima kasih kepada Tuhan atas semua belas kasihan yang Dia kirimkan kepada kita. Jika pikiran berdosa mendekati atau mengalahkan beberapa nafsu, seseorang harus mengucapkan Doa Yesus atau “Bunda Perawan Allah, bersukacitalah.” Setan tidak tahan dengan ini, dan mundur.
3. Perhatian pada dosa diri sendiri
Penting untuk dengan hati-hati menjaga keadaan kedamaian dan kemurnian spiritual yang diterima seseorang setelah pengakuan yang tulus dan disimpan dengan bantuan kontrol atas pikirannya sendiri.
Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan sifat buruk dalam semua manifestasinya. Karena itu, penting untuk menyingkirkannya sampai mereka mengatasi seseorang. Begitu hati nurani memberi sinyal tentang mendekatnya "musuh", Anda harus segera menghalangi jalannya. Maka akan jauh lebih mudah untuk menyingkirkan konsekuensinya.
Misalnya, iblis menggoda seseorang dengan mabuk. Pertama, dia menyelipkannya satu gelas, lalu yang kedua, sepertiga ... Jika seseorang tidak melihat ancaman, maka lain kali "keadaan" akan sedemikian rupa sehingga pasti perlu minum "untuk kesehatan" dari teman. Kemudian lagi ada alasan, lebih, lebih ...
Seseorang bahkan tidak punya waktu untuk melihat ke belakang, karena dia bahkan tidak perlu alasan untuk minum. Dia tidak bisa tidak menggunakannya. Jika hati nurani sebelumnya menyiksa saya, sekarang adalah ketidakmungkinan mabuk. Tetapi jika seseorang berhenti bahkan pada saat itu, setelah tumpukan pertama, nafsu tidak akan mampu menguasainya dan menghancurkan dunia spiritualnya.
4. "Jangan menghakimi, supaya kamu tidak dihakimi"
Salah satu kejahatan terbesar dan paling luas dari manusia modern adalah omong kosong dan kutukan. Teman-teman berkumpul bersama, perlu untuk berbicara selama lima jam berturut-turut tentang pria, kecantikan, saran dari majalah mengkilap, mode, tentang seberapa baik mereka dan seberapa buruk orang lain. Sangat penting untuk mengutuk temannya Dasha, yang sama sekali tidak peduli dengan dirinya sendiri, dia pergi ke keluarga, kostum bos yang hambar, penjaga yang tidak sopan, dan bahkan orang-orang dari poster pemilihan. Dan bagaimana St. Seraphim dari Sarov mengajar? "Untuk menjaga ketenangan pikiran ... seseorang harus menghindari menghakimi orang lain."
Jika seseorang masuk jauh ke dalam dirinya, melihat dosa-dosanya dan mencoba untuk berubah, dan tidak menghancurkan semua orang di bawah keinginannya, maka dia tidak punya waktu untuk mengutuk orang lain. Selain itu, ia melihat ketidaklayakannya sendiri, mengutuk dirinya sendiri dan mencoba untuk meningkatkan, dan memperlakukan sesamanya dengan perhatian dan cinta, melihat dalam diri setiap orang gambar Allah. Jika seseorang melakukan sesuatu yang salah, maka dia, sebaliknya, mencari alasan untuk tindakan tersebut.
5. Tetap fokus, kurangi bicara politik, dan kurangi menonton berita
Orang duniawi tidak dapat sepenuhnya memisahkan dirinya dari apa yang terjadi di suatu negara, di benua, atau bahkan dalam skala planet. Tapi dia pasti perlu menyaring informasi yang harus dia tangani setiap hari. Berita perang, pembunuhan, dan penjarahan dapat memancing kecaman dan kemarahan, dan bukan kebetulan bahwa topik politik dan kebangsaan termasuk di antara yang menyebabkan kontroversi, pertengkaran, dan kesalahpahaman. Damai di jiwa? Tidak.
Nasihat yang sangat bijak tentang hal ini diberikan oleh shiigumen John (Alekseev): “Yang terpenting adalah berusaha untuk damai, dan untuk menjadi damai, jangan menyentuh urusan orang lain, hindari semua jenis obrolan konyol, membaca koran dan mendengarkan berita.”
6. Semoga baik untuk setiap orang
Tuhan memberikan kehidupan kepada setiap orang. Masing-masing meninggalkan jejak Sang Pencipta. Dia yang selaras dengan Tuhan mencintai orang-orang dan dengan tulus berharap mereka baik-baik saja. Lihatlah para biarawan: mereka mengabdikan seluruh hidup mereka untuk melayani Tuhan dan... orang-orang. Bagaimana? Dalam doa-doa panjang mereka meminta Tuhan tidak hanya untuk diri mereka sendiri, tetapi untuk seluruh umat manusia.
Setan berulang kali menggoda semua orang dengan cinta diri, kebanggaan, dan kecemburuan. Mereka berkata, mengapa bekerja demi orang lain, mereka tidak tahu berterima kasih! Dan rumah tetangga Anda lebih nyaman, istrinya lebih cantik, anak-anaknya lebih sopan, dan makan malamnya lebih enak. Pikiran seperti itu memakan seseorang dari dalam.
Untuk menemukan ketenangan pikiran, Anda perlu menyingkirkan hal-hal negatif yang merusak. Lagi pula, Anda dapat mengembangkan dalam diri Anda cara berpikir lain: ya, itu berarti tetangga layak mendapatkannya, dan saya memiliki apa yang saya miliki karena dosa-dosa saya.
7. Dalam segala hal, andalkan kehendak Tuhan dan dalam situasi apa pun bersyukur kepada Yang Mahakuasa
Dibutuhkan waktu dan pengalaman spiritual tertentu untuk memahami bahwa hanya kehendak Yang Mahakuasa yang baik bagi seseorang. Bagaimanapun, Dia sangat mencintai manusia sehingga Dia berinkarnasi dan, demi penebusan umat manusia, menerima kematian yang menyakitkan dan memalukan. Tuhan ingin semua orang diselamatkan. Tuhan tidak memiliki kepentingan dagang (ini umumnya asing bagi-Nya).
Segala sesuatu yang Tuhan kirimkan kepada seseorang berfungsi untuk keselamatannya. Setiap situasi, setiap orang yang Anda temui tidak begitu saja. Oleh karena itu, kita harus berterima kasih kepada Tuhan atas segalanya dan meminta Dia untuk mengajar kita mencari kehendak-Nya. Tidakkah Anda senang ketika saudara, teman, kolega setuju dengan Anda dalam pikiran? Ketika kehendak seseorang bertepatan dengan rencana Sang Pencipta, harmoni yang menakjubkan muncul, seseorang menemukan ketenangan pikiran.
8. Belajarlah kesabaran dan kerendahan hati, ingatlah bahwa seseorang dibersihkan dengan menahan kesedihan
Anda pasti pernah melihat betapa tenang dan terpisahnya para biksu, terutama para manula? Tidakkah mereka kagum dengan keberanian para ibu yang melihat anak-anaknya mati demi iman?
Di depan mata martir Sophia, ketiga putrinya - Vera, Nadezhda, Lyubov - dibunuh secara brutal. Seperti apa rasanya bagi ibu yang memakainya di bawah hatinya? Tetapi orang suci itu memperoleh kesabaran, kerendahan hati, dan kepercayaan yang besar pada kehendak Sang Pencipta untuk menanggung begitu banyak kesedihan. Dengan caranya sendiri, dia bahkan bersukacita untuk anak-anaknya, karena setelah siksaan seperti itu, biara surgawi menunggu mereka.
Nikolai Berdyaev menulis bahwa perang menguntungkan umat manusia dalam arti bahwa orang mulai memahami bahwa kekayaan materi bukanlah hal utama, mereka menjadi lebih peka terhadap kesedihan manusia. Dengan menanggung kesedihan seperti itu dan menyadari bahwa mereka dikirim untuk dosa, orang-orang dibersihkan.
Tetapi metode menemukan kedamaian dalam jiwa seperti itu tidak cocok untuk semua orang. Anda harus memiliki keyakinan dan keberanian yang besar untuk menanggung ini tanpa menggerutu. Anda perlu memiliki harapan kepada Tuhan dan memahami kata-kata dari doa "Bapa Kami": "Jadilah kehendak-Mu."
Ambillah, beri tahu teman Anda!
Baca juga di website kami:
menampilkan lebih banyak
Karunia terbesar dari Tuhan, yang paling kita butuhkan dan yang sangat sering kita terima dari Tuhan sebagai hasil dari doa kita, adalah kedamaian hati, seperti yang dikatakan Juruselamat: “Datanglah kepada-Ku, kamu semua yang letih lesu dan berbeban berat, dan Aku akan memberikan kelegaan kepadamu.”(). Dan bersukacita dan menganggap diri Anda kaya, memiliki segalanya, ketika Anda telah menerima dunia (1).
* * *
Kedamaian dan kelimpahan hidup hati setelah persekutuan adalah karunia terbesar, tak ternilai dari Tuhan Yesus Kristus, melebihi semua karunia yang berhubungan dengan tubuh dan diambil bersama-sama. Tanpa ketenangan batin, dengan sesak dan siksaan hati, seseorang tidak dapat menikmati manfaat apapun, baik material maupun spiritual, baginya maka tidak ada kenikmatan yang bersumber dari rasa kebenaran, kebaikan dan keindahan, karena pusat dari hidupnya ditekan dan dibunuh - hati , atau batin manusia (6).
* * *
Dunia adalah integritas, kesehatan jiwa; hilangnya dunia adalah hilangnya kesehatan mental (6).
* * *
Segala sesuatu yang membentuk saya, seseorang (jiwa), hidup semata-mata oleh Tuhan dan hanya dalam persatuan dengan-Nya, dan terpisah dari-Nya, sangat buruk. Tetapi kehidupan jiwa saya merupakan dunia kekuatan spiritual saya, dan dunia ini secara eksklusif berasal dari Tuhan. Benar, ada juga dunia daging, tetapi ini adalah dunia yang menipu - cikal bakal badai spiritual, Tuhan berkata tentang dunia seperti itu: "ketika mereka mengatakan(Keorang-orang): “kedamaian dan keamanan”, maka kehancuran tiba-tiba akan menimpa mereka”(), tetapi dunia rohani, yang berasal dari Roh Allah, berbeda, seperti surga dari bumi, dari dunia duniawi itu. Dia surgawi, diberkati. Damai sejahtera bagimu,” Tuhan sering berkata kepada murid-murid-Nya, mengajari mereka damai sejahtera-Nya, dan para rasul juga mengajarkan damai sejahtera Allah kepada orang-orang percaya dan mendoakan mereka damai sejahtera Allah sebagai kebaikan pertama, justru karena itu merupakan kehidupan jiwa kita. dan bersaksi tentang persatuan jiwa kita dengan Tuhan. Tidak adanya kedamaian dalam jiwa, kemarahan yang membedakan semua keadaan gairah jiwa kita, adalah spiritual dan tanda tindakan musuh keselamatan kita di hati kita (6).
* * *
"Berusahalah untuk memiliki kedamaian dengan semua orang dan kekudusan, yang tanpanya tidak ada yang akan melihat Tuhan"(). Jangan hancurkan dunia karena fana dan fana, karena cinta-dirimu yang penuh dosa. Cintailah dunia lebih dari apapun, seperti Tuhan itu sendiri. Biarkan tidak ada yang lebih berharga daripada kedamaian dan cinta timbal balik. Mari cintai dunia, damai, damai! (6)
Petunjuk
Jika Anda merasa bahwa Anda mulai mengalami kecemasan yang tidak dapat dijelaskan, pertengkaran tanpa alasan dengan keluarga dan teman, sering meninggikan suara Anda kepada orang lain, maka Anda jelas tidak teratur. Jadi, Anda perlu mencari waktu luang, setidaknya satu hari, untuk bersantai dan membuat diri Anda kembali normal. Bahkan dalam kasus masalah serius, Anda selalu dapat menemukan cara untuk menjauh darinya untuk sementara waktu. Lagi pula, mengabaikan keadaan dunia batin Anda, Anda berisiko mengalami masalah kesehatan, dan juga mengasingkan orang-orang yang mencintai Anda, tetapi tidak dapat memahami keadaan seperti itu.
Kesampingkan semua urusan dan kekhawatiran Anda, ambil cuti, kirim suami (istri) Anda mengunjungi kerabat, matikan telepon Anda, lupakan semua sumber informasi. Tetap sendirian dengan diri sendiri dan habiskan hari ini, sehingga tidak ada yang mengganggu kedamaian mutlak di sekitar Anda. Tidur nyenyak, lalu mandi dengan minyak aromatik atau mandi busa yang menenangkan. Selanjutnya, dengarkan musik yang menenangkan atau, misalnya, rekaman seperti suara alam, laut, dll. Anda bisa memanjakan diri dengan sesuatu. Kegembiraan kecil ini akan membuat Anda hampir baru, dapat menikmati hidup lagi.
Setelah istirahat, Anda akan mendapatkan kekuatan dan dapat menghabiskan malam bersama orang yang Anda cintai. Kunjungi tempat yang memiliki kenangan indah. Teman dan lingkungan yang menyenangkan akan membantu jiwa Anda menjadi tenang.
Jika memungkinkan, ambil cuti. Misalnya ke laut. Air akan hilang, dan perubahan pemandangan dan aktivitas akan memungkinkan untuk mencapai keharmonisan batin. Mungkin Anda akan melihat masalah yang dulu tampak tak terpecahkan, dengan mata berbeda. Pahami bahwa ketenangan pikiran diperlukan untuk kehidupan yang tenang dan terukur.
Video Terkait
Orang yang sukses tidak hanya dapat dikenali dari prestasinya, tetapi juga dari kepuasan batinnya. Itu sering memanifestasikan dirinya dalam kehidupan dalam bentuk semangat dan antusiasme yang tinggi. Ketika Anda melihat orang seperti itu, Anda dapat segera mengetahui bahwa dia ada di tempatnya. Hanya saja tidak semua orang dapat menemukan tempat ini dan itu tidak selalu memungkinkan pada percobaan pertama.
Apa artinya berada di tempat yang tepat?
Untuk pertanyaan "tempat seseorang dalam hidup", seseorang dapat memberikan beberapa jawaban. Bagi seseorang untuk berada di tempat yang tepat berhasil membuat karir atau berlangsung dalam arti profesional. Cukup bagi orang lain untuk menemukan hobi yang disukainya, yang akan memungkinkannya untuk sepenuhnya menyadari potensi kreatif batinnya. Yang lain lagi menganggap diri mereka di tempat mereka ketika mereka dikelilingi oleh orang-orang yang berpikiran sama.
Terlepas dari makna individu dari konsep ini, menemukan tempat Anda berarti berada di zona nyaman. Dalam lingkungan seperti itu, seseorang merasa percaya diri, tidak ragu-ragu dan tidak membuang waktu untuk mencari takdirnya. Berada di tempatnya, seseorang mengalami kepuasan, kedamaian dan ketenangan. Bahkan masalah kecil yang tak terhindarkan, yang tanpanya sulit dilakukan dalam hidup, tidak mampu membawa orang seperti itu keluar dari keadaan pikiran yang tenang.
Menemukan tempat Anda dalam hidup
Hampir setiap orang, dengan pengecualian yang jarang, membangun hidupnya dengan coba-coba. Tidak sering bertemu dengan mereka yang sudah pada usia muda menyadari takdir mereka, memilih jalur profesional mereka dan ruang lingkup bakat alami mereka. Untuk membuat pencarian jalan hidup yang optimal sesingkat mungkin, masuk akal untuk melakukan introspeksi.
Semacam inventarisasi kemampuan dan minat Anda akan membantu Anda menemukan tempat Anda sendiri dalam hidup. Untuk masuk ke takdir Anda dan merasakan diri Anda di tempat Anda, penting bahwa bisnis yang dipilih seseorang sebagai bisnis utama sesuai dengan sikap dan preferensi internal seseorang. Jika Anda memilih ceruk untuk diri sendiri di mana Anda tidak tertarik, Anda bisa merasa "keluar dari elemen Anda" selama sisa hari Anda.
Sebaiknya, dalam proses mencari profesi, seseorang menemukan bisnis untuk dirinya sendiri yang membangkitkan minatnya yang tulus. Untuk mencapai kesuksesan profesional, Anda harus memberikan diri Anda untuk bekerja sepenuhnya, tanpa jejak. Akan sangat sulit untuk mempertahankan motivasi yang diperlukan jika bisnis yang Anda lakukan tidak menyebabkan Anda melakukannya. Dalam pengertian ini, menemukan tempat Anda berarti menemukan pekerjaan yang akan Anda lakukan dengan penuh semangat.
Bagi mereka yang masih mencari tempat mereka dalam kehidupan dan pemikiran, kami dapat merekomendasikan langkah psikologis yang sangat kuat. Ini terdiri dari perluasan sadar dari zona nyaman yang biasa. Untuk melakukan ini, cukup mengunjungi tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, melakukan bisnis yang Anda anggap terlalu berlebihan, bertemu orang baru, atau bahkan mengubah lingkungan Anda sepenuhnya.
Melampaui zona kenyamanan hidup sebelumnya, seseorang memperluas kemampuannya dan sering kali menemukan area penerapan kemampuannya yang paling tidak terduga. Pada awalnya, melampaui kebiasaan dapat menyebabkan keraguan diri dan ketidaknyamanan sementara. Tetapi bagi banyak orang, keputusan seperti itu menjadi cara yang efektif untuk mengenal diri mereka lebih baik dan menyadari potensi pribadi mereka sepenuhnya.
perdamaian di jiwa- apa itu? Ini adalah pandangan dunia yang harmonis, ketenangan dan kepercayaan diri, kemampuan untuk bersukacita dan memaafkan, untuk mengatasi situasi sulit. Harmoni batin tidak begitu umum di dunia saat ini, di mana setiap orang memiliki jadwal tugas dan tanggung jawab yang sibuk, sehingga tidak ada cukup waktu untuk berhenti dan menyaksikan matahari terbenam. Beli di jiwa perdamaian adalah mungkin. Psikolog memberikan beberapa saran tentang masalah ini.
Petunjuk
perdamaian dan harmoni tidak mungkin tanpa sukacita dan di dalam hati. Jangan takut untuk memberikan waktu Anda dan berbagi jiwa energi positif, perlakukan orang secara positif. Jika Anda mengharapkan perbuatan baik dari orang-orang di sekitar Anda, melihat yang terbaik pada orang-orang dan memperlakukan mereka dengan sepenuh hati, maka Anda dapat menemukan bahwa ada banyak orang hebat di sekitar Anda. Dengan memperlakukan orang secara positif dan ramah, Anda akan melihat bahwa mereka membalasnya. Ketika semuanya beres dengan orang lain, ini adalah dasar yang baik untuk keseimbangan internal.
Perlakukan masalah bukan sebagai masalah yang menimpa kepala Anda secara tidak tepat, tetapi sebagai tugas yang harus diselesaikan. Banyak yang terburu-buru menyalahkan kolega, kenalan, dan kerabat atas masalah mereka, mereka siap mengungkapkan semua rahasia hidup mereka kepada sesama pelancong di kereta, mengeluh tentang kehidupan sepanjang jalan, tetapi mereka tidak bertanya pada diri sendiri apa alasan sebenarnya . Dan itu sangat sering terletak di bagian paling! Coba pahami apakah ada sesuatu yang menghalangi Anda, dalam diri Anda? Terkadang, untuk menemukan harmoni, Anda perlu berubah. Jangan menyalahkan diri sendiri, tetapi bekerja pada diri sendiri.
Maafkan orang lain. Semua orang membuat kesalahan. Jika ada orang yang tidak dapat Anda maafkan, Anda tidak dapat melupakan mereka apa yang telah mereka lakukan kepada Anda - jiwa Anda tidak akan mendapatkan banyak kedamaian. Keadilan adalah kategori hukum, dan bahkan di sana tidak selalu tercapai, dan seseorang menilai "dengan belas kasihan", jadi selamat tinggal. Selain itu, pengampunan harus diberikan tidak hanya kepada orang lain, tetapi juga kepada diri Anda sendiri! Ini sangat penting, karena banyak yang tidak bisa memaafkan diri sendiri atas kesalahan apa pun, menyalahkan diri sendiri atas semua kegagalan.
Bersuka cita. Hidup terdiri dari ini, dan sama sekali bukan peristiwa serius dan besar. Jika ada kesempatan untuk melakukan beberapa hal kecil yang akan menyenangkan orang yang Anda cintai - jangan lewatkan kesempatan untuk melakukannya. Hal-hal seperti itu pada pandangan pertama tampak tidak penting, tetapi mereka memungkinkan Anda untuk mencapai suasana hati yang baik secara permanen, dan dari sini ke jiwa ketenangan pikiran - satu langkah.
Saat merencanakan sesuatu, katakan pada diri sendiri bukan "Saya harus melakukan ini", tetapi "Saya ingin melakukan ini". Lagi pula, sebagian besar hal yang "seharusnya" Anda lakukan sebenarnya adalah hal yang Anda rencanakan dan inginkan yang benar-benar ingin Anda lakukan. Misalnya, tidak ingin pergi ke toko tepung sekarang, Anda masih memikirkannya untuk membuat sesuatu yang enak dan menyenangkan keluarga Anda. Artinya, pada kenyataannya, Anda tidak harus pergi berbelanja, tetapi ingin melakukannya untuk mencapai tujuan Anda.
Artikel terkait
Sumber:
- bagaimana menemukan ketenangan pikiran bagaimana menjadi bahagia
- bagaimana menemukan ketenangan pikiran
Anda dapat sering mendengar orang mengeluh tentang fakta bahwa mereka tidak dapat menemukan ketenangan pikiran. Jika kita mendefinisikannya sebagai harmoni lahir dan batin seseorang, maka ini bisa berarti rekonsiliasi dengan diri sendiri dan realitas di sekitarnya. Ini adalah keadaan ketika Anda tidak memiliki kontradiksi internal dan telah menjalin hubungan yang tenang dan bersahabat dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Ketenangan pikiran diperlukan agar semua kemalangan dan penyakit melewati Anda.
Petunjuk
Dalam salah satu perumpamaan alkitabiah, dikatakan bahwa seorang pria yang menderita karena dia tidak memiliki sepatu dihibur ketika dia melihat seorang pria yang tidak memiliki kaki. Jika Anda merasa buruk, maka arahkan kekuatan Anda bukan untuk menderita, tetapi untuk membantu orang lain. Jika lebih sulit bagi salah satu kerabat atau teman Anda, tawarkan partisipasi Anda, bantu dia dengan perbuatan Anda. Pandangan bersyukur akan cukup bagi Anda untuk merasakan kedamaian dan kebahagiaan dari kenyataan bahwa seseorang menjadi lebih mudah.
Ketika Anda memahami bahwa hidup dan kebahagiaan Anda hanya bergantung pada Anda, bahwa hanya Anda yang paling tahu apa yang Anda butuhkan dan berhenti membuat klaim kepada orang lain, maka Anda akan berhenti kesal dan tertipu dengan harapan Anda. Jangan pernah menumpuk dendam dalam dirimu, maafkan orang yang menyakitimu. Berkomunikasi dengan mereka yang menyenangkan bagi Anda dan Anda akan diperkuat setiap hari.
Tahu bagaimana menghargai hidup dan perhatikan betapa indahnya itu. Nikmati setiap menit, setiap hari Anda hidup. Pahami bahwa lingkungan eksternal bergantung pada keadaan internal Anda. Tergantung pada suasana hati, sikap terhadap fenomena yang sama juga berubah. Jadi, kendalikan diri Anda dan jangan biarkan amarah dan iri mempengaruhi sikap Anda. Jangan menilai orang lain, biarkan mereka menilai diri mereka sendiri.
Jangan memperlakukan masalah sebagai hukuman dan hambatan, bersyukurlah pada takdir karena membantu Anda membentuk karakter Anda, mencapai tujuan Anda, mengatasinya. Dalam kesulitan dan kegagalan apa pun, cari momen positif dan temukan. Jangan mengambil setiap hal kecil sebagai konfirmasi bahwa segala sesuatu di dunia ini melawan Anda. Lepaskan negativitas dan bebas.
Hiduplah di masa sekarang, karena masa lalu telah berlalu dan penderitaan di atasnya adalah buang-buang waktu. Masa depan dimulai hari ini, jadi berbahagialah dengan apa yang kamu miliki sekarang. Isi jiwamu dengan kehangatan dan cahaya, cintai dan hargai mereka yang ada di sampingmu hari ini, agar kamu tidak menyesal nantinya karena tidak melihat dan menghargainya.
Ketenangan pikiran memungkinkan Anda untuk mengatur keadaan emosi Anda. Orang tersebut menjadi lebih ceria dan bahagia. Kualitas dan kecepatan kerja meningkat secara nyata, dan hubungan dengan orang lain juga meningkat. Tetapi bagaimana Anda menemukan ketenangan pikiran?
Kelola pikiran Anda. Jangan biarkan hal negatif mengendalikan perasaan Anda. Jika Anda secara tidak sadar mencari yang buruk di sekitar, maka mereka akan segera terdiri dari kekurangan. Program pikiran Anda untuk aliran emosi yang positif. Ajari dia untuk melihat yang baik bahkan di mana tampaknya tidak ada yang baik. Belajarlah untuk mengendalikan pikiran Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
Hidup hari ini. Musuh utama ketenangan pikiran adalah kesalahan masa lalu dan kekhawatiran terus-menerus. Anda harus mengakui pada diri sendiri bahwa kerusuhan tidak akan membantu mengubah situasi. Lebih baik mengambil tindakan nyata agar kesalahan seperti itu tidak terjadi lagi. Temukan aspek positif dalam pengalaman buruk ini, berhentilah menyiksa diri sendiri karena kekhilafan yang bodoh.
Fokus pada tujuan Anda. Ketika seseorang tahu apa yang dia perjuangkan, keadaan pikirannya menjadi sangat. Jangan ragu bahwa Anda akan dapat mencapai apa yang Anda inginkan. Tetaplah berjalan meski banyak rintangan. Terus-menerus bayangkan bahwa Anda sudah mendapatkan apa yang Anda inginkan. Ini akan memberi Anda kekuatan tambahan untuk menghadapi hal-hal negatif.
Duduk dalam diam. Beberapa menit dari latihan ini dapat menghilangkan stres emosional dan fisik, kelelahan dan kecemasan mental. Pada saat-saat seperti itu, Anda dapat berbicara tentang kehidupan dan membuat rencana untuk masa depan. Meditasi teratur dalam keheningan memungkinkan Anda menemukan ketenangan pikiran dengan cepat.
Keriuhan kehidupan modern membuat kita semakin memikirkan bagaimana menemukan batin perdamaian. Lagi pula, Anda sangat ingin mencapai keseimbangan dan berdamai dengan diri sendiri. Setiap orang yang berani melihat hidupnya dari samping dan mengubahnya mampu melakukan ini.
Petunjuk
Cintai dirimu sendiri. Belajarlah menerima dirimu apa adanya. Dengan segala kekurangan, kelemahan dan momen-momen lain yang membuatmu takut. Hargai diri Anda, kepribadian Anda, dan tubuh Anda.
Lakukan apa yang kamu sukai. Jangan sia-siakan vitalitas Anda untuk aktivitas yang tidak Anda sukai. Pilih profesi yang akan memberi Anda kesenangan. Jika Anda berada dalam posisi yang bertentangan dengan dunia batin Anda, jangan takut untuk meninggalkannya dan berlatih kembali di bidang yang selalu menarik perhatian Anda.
