Sesi ini adalah ujian yang tidak dapat dihindari oleh siswa mana pun. Sayangnya, jauh dari selalu mungkin untuk mempersiapkan diri dengan baik untuk ujian pengetahuan. Bagaimana cara menggambar tiket yang tepat untuk ujian? Rekomendasi yang diberikan dalam artikel akan membantu Anda mengatasi tugas ini dan mendapatkan "A", bahkan jika Anda harus mengambil subjek yang tidak disukai.

Cara menggambar tiket yang benar pada ujian: metode nomor 1

Tidak semua siswa rajin belajar sepanjang semester. Namun, mutlak setiap orang harus mengambil sesi. Bagaimana cara mendapatkan tiket ujian yang tepat jika tidak ada cukup waktu untuk mempelajari semuanya? Ada beberapa opsi untuk memecahkan masalah ini.

Alangkah baiknya jika siswa memiliki kesempatan untuk mengetahui terlebih dahulu bagaimana guru menjabarkan tiket ujian. Tidak jarang guru melakukan ini secara berurutan (pertama, kedua, ketiga, dan seterusnya). Dalam hal ini, menemukan "milik Anda" sangat mudah.

Metode nomor 2

Bagaimana cara mendapatkan tiket yang tepat dalam ujian jika Anda tidak dapat mempelajari semua materi? Metode nomor 2 dapat direkomendasikan kepada siswa yang tidak malu dengan prospek mengambil salah satu dari yang terakhir. Juga perlu memiliki hubungan yang baik dengan teman sekelas lainnya, karena bantuan mereka akan dibutuhkan.

Apa sebenarnya cara kedua? Setiap siswa yang telah lulus ujian, ketika meninggalkan kelas, memberi tahu siswa nomor tiketnya. Secara bertahap, jumlah opsi yang tersisa dikurangi seminimal mungkin, yang memungkinkan Anda untuk menyimpan lembar contekan yang diperlukan tepat waktu atau menyegarkan materi di memori Anda.

Bagaimana cara mengeluarkan tiket ujian yang benar menggunakan cara kedua? Perlu diingat bahwa itu tidak bekerja dalam setiap kasus. Jika semua tiket yang ditarik sebelumnya dikembalikan ke tumpukan umum, Anda harus menggunakan metode lain.

Metode nomor 3

Visualisasi adalah metode yang diyakini banyak siswa. Beberapa hari sebelum ujian, Anda harus mulai membayangkan skenario yang sukses. Dalam imajinasinya, siswa harus membayangkan bagaimana dia menggambar dengan tepat tiket yang berhasil dia pelajari dengan baik.

Bagaimana meningkatkan peluang hasil yang sukses, membuat visualisasi lebih efektif? Untuk melakukan ini, Anda perlu mengatakan dengan lantang nomor tiket yang diinginkan, pertanyaan yang dikandungnya. Tentu saja, metode ini tidak cocok untuk semua orang. Untuk skeptis yang tidak percaya pada kekuatan visualisasi, lebih baik memberikan preferensi pada metode lain.

Metode nomor 4

Bagaimana cara menggambar tiket yang tepat untuk ujian? Tips di atas mungkin tidak membantu semua orang. Karena itu, seseorang tidak boleh mengabaikan cara keempat untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, meskipun itu yang paling sulit.

Beberapa guru lebih memilih untuk meluncurkan beberapa siswa ke dalam kelas sekaligus mengikuti ujian. Dalam hal ini, Anda harus memanfaatkan kenyataan bahwa guru tidak dapat melacak semua orang. Jika dia terganggu bahkan untuk satu menit, para siswa akan memiliki kesempatan untuk melihat nomor tiket yang disiapkan untuk mereka. Dengan keberuntungan, siswa akan dapat "memilih" yang benar dari mereka.

Mungkin metode ini bukan hanya yang paling sulit, tetapi juga berbahaya. Guru mungkin memperhatikan manipulasi siswa.

Rahasia numerologi

Bagaimana cara mendapatkan tiket yang tepat untuk ujian sejarah (biologi, fisika, kimia, dan sebagainya)? Numerologi dapat membantu siswa yang belum mempersiapkan sesi dengan benar.

Tidak semua orang tahu bahwa angka genap membawa energi negatif. Orang yang mau menerima sangat tidak dianjurkan untuk mengambil tiket yang kedua (keempat, keenam, kedelapan, dan seterusnya) berturut-turut. Hal ini dapat menyebabkan fakta bahwa siswa akan melupakan bahkan informasi yang berhasil dipelajarinya dalam proses persiapan.

Angka ganjil, sebaliknya, dianggap beruntung dalam numerologi. Angka 3 dan 7 diakui sangat menguntungkan, mereka membawa keberuntungan bagi orang-orang. Banyak siswa lebih memilih tiket ke-13.

Tanda-tanda

Bagaimana cara mendapatkan tiket yang tepat untuk ujian di universitas? Banyak siswa percaya pada kekuatan tanda. Salah satunya mengatakan bahwa sebelum menguji pengetahuan, Anda harus mengolesi tangan Anda dengan sesuatu yang lengket. Misalnya, Anda bisa menggunakan selai atau madu. Dalam hal ini, siswa pasti akan menarik persis tiket yang berhasil ia pelajari dengan hati.

Tanda lain menyatakan bahwa ujian dapat lulus dengan kehormatan jika Anda berpegang pada siswa yang sangat baik sebelum memasuki kelas ujian. Yang terbaik adalah memilih orang yang baru saja menerima nilai bagus.

Ada cara untuk membuat pemeriksa kehilangan kewaspadaan. Untuk melakukan ini, letakkan sepatu kanan di kaki kiri, dan sebaliknya.

Jimat

Banyak siswa lebih suka mengandalkan jimat untuk membawa keberuntungan dalam ujian. Misalnya, Anda dapat mengambil satu nikel dan memasukkannya ke dalam sepatu kiri Anda. Tanda itu mengklaim bahwa logam merangsang titik-titik tertentu di kaki, dan ini memiliki efek positif pada intuisi.

Juga, jimat, yang merupakan patung ular atau burung hantu, dapat membantu siswa berhasil lulus ujian. Sejak dahulu kala, mereka dianggap sebagai simbol kecerdikan, kebijaksanaan.

Akhirnya, Anda dapat mengambil seutas benang, mengikatnya di tangan kiri Anda dengan sembilan simpul. Jika Anda mempercayai tandanya, ini memberikan konsentrasi energi positif. Jika tidak ada benang, diperbolehkan menggantinya dengan tali sepatu.

Konspirasi

Bagaimana cara menggambar tiket yang tepat untuk ujian? Konspirasi juga tidak boleh diabaikan. Pada malam sebelum ujian, Anda harus meletakkannya di tangan Anda dengan buku catatan melalui jendela. Melambaikan buku rekor, Anda perlu mengulangi beberapa kali: "Hari ini saya melambai, dan besok saya serahkan."

Plot selanjutnya harus diingat segera sebelum saatnya tiba untuk menarik tiket. Penting untuk mengatakan kepada diri sendiri: "Chur dia, apa yang saya tahu - untuk saya!" Diyakini bahwa ini akan membantu mengeluarkan tiket dengan tepat yang tidak akan menimbulkan kesulitan bagi siswa.

Percaya diri

Tidak semua siswa percaya pada kekuatan konspirasi. Namun, bahkan orang yang skeptis dapat meningkatkan peluang mereka jika mereka memercayai intuisi mereka sendiri. Untuk menarik tugas yang mudah akan membantu pengetahuan tentang trik tertentu.

Anda tidak perlu ragu berlama-lama sebelum mengambil tiket. Yang terbaik adalah memikirkan selembar kertas yang segera menarik perhatian siswa. Ada kemungkinan besar bahwa nomor yang diinginkan ditunjukkan di atasnya.

Ada trik lain yang mudah digunakan. Anda harus menggambar tiket dengan tangan "favorit" Anda. Penting juga untuk melakukan ini dengan rasa percaya diri dan kemudahan - suasana hati yang tepat menarik keberuntungan.

Persahabatan dengan guru

Bagaimana cara mendapatkan tiket yang tepat dalam ujian bahasa Inggris (sastra, geografi, matematika, dan sebagainya)? Ada cara yang hampir tidak bisa disebut mudah. Banyak guru yang menyukai siswa pada ujian yang berhasil menjadi favorit mereka. Orang-orang seperti itu tidak hanya dapat melebih-lebihkan favorit mereka, tetapi juga menawarkan mereka pertanyaan termudah.

Metode ini hampir tidak bisa disebut andal. Bahkan jika siswa berhasil mengesankan gurunya terlebih dahulu, ini tidak menjamin kesenangan selama ujian. Juga tidak mungkin untuk tidak memperhitungkan fakta bahwa orang lain dapat menggantikan guru di ujian karena satu dan lain alasan.

Mei-Juni adalah waktu terpanas: semua orang mengambil beberapa jenis ujian. Seseorang mencoba untuk mendapatkan 10 untuk dikte dalam bahasa Rusia, seseorang mencoba untuk mendapatkan 100 poin pada CT, dan seseorang sangat membutuhkan untuk mencapai skor rata-rata 8,5 per sesi. Semua perlombaan ini untuk hasil - menjejalkan malam, kunjungan ke tutor, kurang tidur dan kekurangan gizi - jalan langsung menuju gangguan saraf. Untuk mengantisipasi berbagai jenis tes pendidikan, Komsomolskaya Pravda memutuskan untuk mengumpulkan semua saran yang mungkin berguna: dari seorang psikolog, dari seorang guru, dan dari siswa lain.

SARAN GURU: CINTA MATA PELAJARAN, LULUSKAN BOMBONGAN DAN JANGAN MENYESAL

1. Ingatlah bahwa siswa menarik bagi guru bukan sebagai korban, tetapi sebagai manusia. Dia datang ke ujian untuk melihat, mendengar, dan merasakan bahwa dia tidak membuang-buang waktu dalam kuliah dan kelas praktik - beri dia kesempatan ini. Ngomong-ngomong, tidak sepertimu, dia tidak mengulang materi sebelum ujian. Menikmati!

2. Tahu: jika guru mengajukan pertanyaan, dia menarik Anda ke skor yang lebih tinggi, dan tidak menjatuhkan Anda (tetapi jika dia melihat Anda takut, dia tertarik untuk mengetahui apa yang sebenarnya tidak Anda selesaikan). Jika Anda tetap tenang dan bernapas secara merata, itu berarti Anda mengetahui sesuatu, tetapi telah melupakannya. Jika Anda berperilaku tidak baik atau agresif, itu berarti Anda tidak menyukai guru atau (lebih buruk) pelajarannya, atau (bahkan lebih buruk!) Anda tidak mempersiapkan diri. Pilih tiket secara takhayul - belum siap. Dan jika Anda akan menangis, itu menjengkelkan.

3. Untuk berhasil menjawab, pikirkan struktur perkiraan jawabannya. Misalnya, “Judul pertanyaan. rencana tanggapan. "Saya akan berbicara tentang 1 ... 2 ... 3 ..." Definisi konsep. Riwayat masalah (jika ada). Jenis, jenis. Contoh". Semua e-book, taji di ponsel, kabel dan nirkabel dan headphone, flash drive, sms, lembar contekan (annular, multi-volume, tubular, terlipat, kusut ...), "bom", gambar pensil pada " jenis lembar kosong”, abstrak di balik ikat pinggang, di bawah celana, terusan dengan saku, trik dengan karet gelang dan pena, kotak pensil dan penggaris, saputangan, serta daftar pertanyaan dengan tanda di tepinya - ini adalah alasan untuk mengajukan pertanyaan tambahan tidak pada tiket. Meskipun biasanya guru tidak mempermalukan diri sendiri atau Anda dengan pencarian dengan penuh semangat.

4. Jika Anda memiliki waktu tiga hari untuk belajar menghadapi ujian, ini adalah cara terbaik untuk melanjutkan. Pada hari pertama: membaca semuanya secara berurutan (buku teks, abstrak), menekankan yang penting, membuat diagram, tablet, panah, lingkaran, busur, bunga, lembar contekan untuk abstrak dan buku. Di hari kedua, baca dulu soal-soalnya dan urut, ini penting! Dengan buku catatan tertutup, ingat semua yang Anda ingat kemarin - dan ulangi hanya sesuai catatan. Yang ketiga - ingat jawaban atas pertanyaan sesuai dengan skema, catatan, dan lembar contekan Anda, yang menulis.

5. Ikuti aturan dengan ketat: belajar selama 40 menit, istirahat selama 15 menit (setel alarm agar tidak duduk). Matikan telepon Anda ketika Anda belajar. Saat Anda membaca, ucapkan semuanya dengan lantang. Jangan pernah mengajar musik keras atau headphone (tenang - Anda bisa). Jangan mengajar sambil berbaring, tetapi pastikan untuk berbaring telentang di lantai saat istirahat untuk merilekskan tulang belakang. Jika Anda ingin tidur - kepal-kepalkan tangan Anda, berjalan di sekitar ruangan, meregangkan, mengunyah sesuatu yang asam atau manis, tetapi jangan minum teh atau kopi!

6. Jangan tidur lebih dari pukul 24.00: jika Anda cukup tidur, bahkan mengingat apa yang tidak pernah Anda ketahui, dan jika tidak, Anda akan melupakan semua yang telah Anda pelajari dengan baik. Tinggalkan lembar contekan yang sudah disiapkan di rumah: jika Anda mengambilnya (“untuk memastikan”), Anda akan bingung bagaimana mendapatkannya, dan bukan bagaimana menjawabnya dengan baik.

7. Jika Anda sangat gugup di pintu, pergi untuk menjawab di garis depan. Jika saraf Anda lebih kuat, coret saja tiket yang telah ditarik orang lain dan lihat tiket yang belum ditarik. Jika Anda yakin bahwa Anda mengetahui segalanya dengan baik, lanjutkan ke akhir, di antara mereka yang tidak terlalu siap - Anda akan membintangi.

8. Ketika jam X telah tiba dan Anda harus memasuki audiens, pikirkan pertanyaan apa yang ingin Anda gambar. Berperilaku dengan guru dengan bermartabat, seolah-olah Anda datang ke rekan senior untuk membahas masalah ilmiah. Senyum! Jangan mengemis ("Yah, taruh ..."), jangan tawar-menawar, jangan menekan rasa kasihan - semua ini terlihat memalukan. Jika Anda tiba-tiba tidak mengerti pertanyaannya, tanyakan lagi - ini normal.

9. Terus-menerus katakan pada diri sendiri: “Saya suka (mata pelajaran itu sendiri dan / atau gurunya) - itu berarti saya tahu. Saya benci subjek - subjek membenci saya. Tidak ada catatan yang sebanding dengan air mata dan kesehatan saya.

TIPS PSIKOLOGI: MAKAN PISANG DAN MANDI

1. Belajarlah untuk bersantai

Penyebab utama stres adalah rasa takut, yang melumpuhkan otak dan mencegahnya menerima informasi. Jika Anda selalu berpikir bahwa sesuatu mungkin tidak berhasil, kemungkinan besar itu akan berhasil. Otak akan berpikir: karena ada instalasi yang memungkinkan kegagalan, maka tidak perlu mencoba. Menghilangkan kecemasan itu mudah: angkat bicara. Terserah Anda untuk memutuskan siapa sebenarnya: itu bisa menjadi psikolog sekolah, itu bisa menjadi teman, anak perempuan bisa mengeluh kepada ibu mereka, dan anak laki-laki bisa mengeluh kepada ayah mereka. Beri tahu kami apa yang terjadi pada Anda hari ini, hal baru apa yang Anda pelajari, di mana Anda berada: sehingga Anda akan mengulangi apa yang telah Anda pelajari dan mendapatkan pengalaman dalam berbicara di depan umum - ini akan berguna dalam ujian lisan. Seseorang, seperti pegas, tidak dapat terus-menerus dalam ketegangan. Mengistirahatkan tubuh memang perlu, tetapi setiap orang memiliki program relaksasinya sendiri. Seseorang melihat foto anak-anak, seseorang minum teh manis dengan kue, seseorang berbaring di bantal favoritnya, seseorang mandi dengan minyak aroma lemon. Istirahat seperti itu seharusnya tidak memakan banyak waktu, durasi optimal adalah 10 hingga 30 menit. Yang terpenting jangan menyerah pada keputusasaan dan mencari kebaikan dalam situasi saat ini. Jika Anda mengikuti ujian sekolah, itu berarti Anda akan segera berlibur. Jika Anda melakukannya - bar baru dalam hidup. Jika sesi adalah kursus berikutnya segera, dan kelulusan tidak lama lagi!

2. Merumuskan kesuksesan masa depan

Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai tanpa menggunakan partikel "BUKAN". "Hanya hal-hal baik yang menunggu saya di masa depan", "Ingatan saya bekerja dengan baik, saya mengingat semuanya dengan jelas", "Saya akan lulus CT dengan baik" adalah pilihan yang sangat baik. “SAYA TIDAK AKAN melupakan apapun” atau “SAYA TIDAK AKAN gagal dalam ujian” tidak akan berhasil. Faktanya adalah bahwa otak dirancang sedemikian rupa sehingga tidak menyerap partikel ini. Agar latihan ini berhasil, Anda perlu mengulangi formula untuk diri sendiri selusin kali, regangkan, tarik napas, hembuskan - singkatnya, berkonsentrasi, dengarkan.

3. Ganti garam dengan blueberry dan pisang

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa garam membuat otak lebih mudah menerima hormon stres, jadi cobalah untuk tidak melebihi tunjangan harian 5 gram (itu satu sendok teh). Bersandar pada glukosa - ini adalah sumber energi utama. Sarapan sereal, telur, roti. Camilan buah, keju, kacang tawar, yogurt. Makan pasta, nasi atau kentang, dan makan keju cottage rendah lemak. Lebih sedikit gula dan permen (setelah pelepasan energi Anda akan merasa lebih lelah) dan keripik (ada banyak garam dan lemak). Jangan belajar apa pun saat Anda makan: kemungkinan besar, Anda akan menelan tanpa mengunyah, dan ini akan berdampak negatif pada pencernaan dan suasana hati.

TANDA SISWA: BERTERIAK DI JENDELA, MASUKKAN BUKU DI BAWAH BANTAL, TARIK TIKET DENGAN TANGAN KIRI

1. APA YANG HARUS DILAKUKAN MALAM SEBELUM UJIAN?

Jika tidak ada hal lain yang membantu (atau dukungan spiritualistis diperlukan), siswa tidak punya pilihan selain meminta hadiah gratis. Dalam arti harfiah: pada pukul 24.00 mereka membuka jendela, mencondongkan tubuh ke jalan dengan tas berisi sesuatu yang enak, dan berteriak "Freebie, ayo!" tiga kali. Ketika freebie "datang", Anda harus mengikat paket, dan melepaskannya selama ujian. Seorang freebie akan keluar, membantu - dan semua orang akan senang.

2. BAGAIMANA TIDUR YANG BENAR?

Buku yang sedang Anda persiapkan harus diletakkan di bawah bantal (pengetahuan akan mengalir langsung ke kepala), dan buku catatan harus diletakkan di kaki (untuk sampai ke tempat yang Anda butuhkan).

3. APA YANG HARUS DILAKUKAN DI PAGI HARI?

Tanda lama "sebelum ujian - jangan mencuci, jangan bercukur, jangan potong kuku" hanya dijelaskan oleh siswa: akumulasi pengetahuan dicuci dengan air. Jika Anda lulus ilmu eksakta, Anda tidak dapat mencuci setengah kiri kepala, jika humaniora - yang kanan. Anda harus bangun di pagi hari dengan kaki kiri, menyikat gigi dengan tangan kiri, menyisir rambut, makan, menunjukkan kartu perjalanan Anda di bus, memasukkan lembar contekan ke saku, menutup pintu - semuanya dengan tangan kiri . Masuki penonton - dengan kaki kiri, tarik tiket - dengan tangan kiri. Mengapa? Karena "hati terletak di sisi kiri, dan merasakan segalanya."

4. APA YANG HARUS DIPAKAI?

Penting untuk berpakaian dengan benar, tetapi ada dua pendapat berbeda tentang kebenaran. Setengah dari mereka yang menggunakan tanda yakin bahwa mereka pasti harus mengikuti ujian dengan pakaian dalam baru. Lain - bahwa dalam pakaian baru atau pakaian yang telah lama mendekam di lemari, sama sekali tidak mungkin untuk datang. Di negara lain, ada kebiasaan untuk meletakkan nikel di bawah tumit (untuk mendapatkan lima), tetapi karena fakta bahwa tidak ada koin di Belarus, Anda harus keluar: kami memasukkan uang kertas merah muda 10 ribu sepatu.

Apakah Anda merasa sulit untuk lulus ujian?

Petunjuk

Untuk mendapatkan tiket yang tepat pada ujian, Anda harus memiliki sejumlah kemampuan. Pertama, intuisi. Dia sama sekali tidak ikut campur dalam kehidupan, apalagi ujian. Cobalah untuk mengandalkan "keenam" Anda beberapa kali: ketika Anda memasuki audiens, tarik selembar kertas yang langsung menarik perhatian Anda.

Tentu saja, agar wanita berangin seperti intuisi, lebih baik meminta dukungan pengetahuan - pengetahuan tentang di mana tiket itu berada. Seringkali pemeriksa tidak terlalu memperhatikan hal ini: nomor tiket terlihat melalui kertas atau tiket berada dalam urutan tertentu. Anda hanya perlu mempertimbangkan dua poin: pertama, seringkali pertanyaan pada tiket tidak sesuai dengan pertanyaan yang ada di daftar Anda, dan kedua, Anda perlu menangkap momen ketika guru keluar untuk mencatat ini dengan sangat baik. urutan atau untuk melihat nomor dan kata-kata dari pertanyaan.

Coba manuver lain. Pergi terakhir untuk menjawab dan bertanya kepada semua yang telah lulus tiket mana yang sudah dikumpulkan di tumpukan di tepi meja guru, dan pilih dari yang dibiarkan tergeletak, ditata rapi berjajar. Tapi hati-hati: seringkali, ketika tidak ada cukup pertanyaan, penguji mengambil tiket langsung dari tumpukan yang sama dan sekali lagi memasukkannya ke dalam undian pengetahuan. Karena itu, Anda akan membutuhkan ketangkasan dan intuisi dalam hal apa pun.

Lebih baik mencari tahu terlebih dahulu dari siswa yang sudah berurusan dengan penguji ini atau itu bagaimana siswa memilih tiket ujian. Kecil kemungkinan Anda memiliki kesempatan untuk mengintip jika guru mengizinkan Anda mengeluarkan selembar kertas tipis dari tumpukan yang dipegangnya di tangannya, atau jika ia membagikan pertanyaan sendiri, tanpa repot-repot memotong tiket.

Ada cara lain, tetapi Anda akan memiliki lebih sedikit kesempatan untuk menggunakan cara itu. Kebetulan guru memulai beberapa siswa sekaligus, dan semuanya terjadi di ruang kelas yang dekat, dan penguji tidak memiliki kesempatan untuk melacak semua orang. Kemudian - hati-hati! - balikkan beberapa lembar kertas dan pilih salah satu yang lebih Anda sukai. "Sleight of hand dan tidak curang!" (c) Tetapi jika Anda menemukan diri Anda ... Anda tidak akan melakukannya dengan baik.

Seperti yang Anda lihat, metode-metode yang terdaftar condong ke kemampuan fana seperti ketangkasan, intuisi, perhatian... Tidak semua orang memilikinya, dan mereka yang berbakat terkadang tidak tahu bagaimana menggunakan karunia yang telah mereka terima. Tentu keduanya bisa dikembangkan, tetapi akan memakan waktu lebih dari satu tahun studi di universitas, tetapi jika Anda membutuhkan semuanya sekaligus?.. Oleh karena itu, cara paling pasti dan termudah untuk mendapatkan tiket yang tepat adalah mempelajari materi dengan baik . Maka tiket apa pun akan (setidaknya kurang lebih) diperlukan dan berhasil.

Pergi ke ujian, tentu saja, yang terbaik adalah mengandalkan kekuatan Anda sendiri dan mempelajari segalanya. Tetapi juga terjadi bahwa siswa benar-benar hidup dengan mimpi untuk menggambar sesuatu yang spesifik tiket. Kemungkinannya, tentu saja, tidak begitu banyak, tetapi patut dicoba.

Petunjuk

Dalam numerologi, angka ganjil dianggap keberuntungan, terutama 3 dan 7. Oleh karena itu, menggambar tiket coba pertimbangkan ini. Jangan ambil yang kedua, keempat, atau yang lainnya tiket di tepi. Angka genap memiliki energi negatif, terutama bagi individu yang rentan, bahkan dapat memblokir informasi yang sebelumnya disimpan dengan aman di memori. Andalkan intuisi Anda, selalu ambil yang satu tiket, yang menarik pertama kali.

Untuk menggambar yang diinginkan tiket, Anda tidak boleh hanya ingin, tetapi tahu bahwa Anda akan mendapatkannya. Bayangkan Anda sudah mendapatkan pertanyaan yang tepat, ulangi frasa untuk diri sendiri lebih sering: "Saya punya ini dan itu tiket". Jika Anda tahu nomornya, maka sebelum menarik tiket coba bayangkan dengan jelas dan jelas angka yang diinginkan.

Metode ini tidak terlalu dapat diandalkan, tetapi kadang-kadang berhasil (terutama jika kelas atau kelompok Anda mengikuti ujian terlebih dahulu). Ada kemungkinan bahwa penguji hanya akan mengatur semuanya tanpa repot-repot mencampur tiket ov. Beberapa dokumen asli mungkin mengejutkan mereka. Jika Anda tahu bahwa Anda dapat mengharapkan tindakan seperti itu dari seseorang, cobalah untuk mengambil risiko. Mungkin keberuntungan akan tersenyum pada Anda!

Anda dapat berharap untuk keberuntungan, atau Anda dapat melakukan sedikit trik, tetapi untuk ini Anda memerlukan bantuan rekan-rekan Anda. Mereka yang mengetahui subjek dengan baik (atau memiliki lembar contekan yang baik) memasuki kelas terlebih dahulu. Menarik keluar tiket, temanmu harus diam-diam mengintip pertanyaan di salah satu pertanyaan di atas meja tiket ov dan entah bagaimana menandainya (menekuk sudut). Setelah itu, dia menulis SMS di mana dia memberi tahu Anda pertanyaan apa yang terkandung dalam bent tiket e. Anda segera menyegarkan informasi yang diperlukan dalam ingatan Anda dan dengan berani pergi mengikuti ujian. Metode ini bagus jika Anda dapat menceritakan kembali salah satu soal ujian dengan pemahaman, karena cukup sulit untuk mempelajari dari awal apa yang tidak Anda pahami sama sekali.

Ada berbagai cara untuk menambah tinggi badan. Seseorang dapat dengan cepat tumbuh tinggi melalui obat-obatan atau secara alami. Pertumbuhan ditingkatkan dengan menghilangkan skoliosis atau memperbaiki cacat postur, tergantung pada karakteristik orang tersebut.

Jalan di rumah ini tidak mudah dan panjang, akan memakan banyak waktu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Tetapi orang yang memiliki tujuan dan menetapkan tujuan dengan jelas akan mengatasi kesulitan dan mencapai tujuannya.

Data statistik

Para ilmuwan mengatakan bahwa yang terkecil adalah Neanderthal yang hidup di Zaman Batu. Tingginya hampir 160 cm Menurut para arkeolog, Cro-Magnons ternyata yang tertinggi, menyerupai orang modern dan tumbuh hingga 183 cm.

Abad Pertengahan sekali lagi membuat perubahan dalam pertumbuhan manusia, dilihat dari temuan sisa-sisa manusia atau baju besi ksatria. Para ilmuwan menyarankan bahwa ketinggian orang abad pertengahan adalah 160-170 cm.

Pada abad XXI, tinggi rata-rata pria adalah 172-176 cm, wanita - 162-164 cm. Anak perempuan tumbuh hingga 19 tahun, dan anak laki-laki - hingga 22. Perubahan tinggi yang nyata diamati pada tahun pertama kehidupan , selama waktu itu pertumbuhan meningkat 25 lihat Tahap selanjutnya jatuh pada 4-7 tahun, dan selama pubertas - 11-16 tahun untuk anak laki-laki, untuk anak perempuan pada 10-15 tahun.

Penting untuk diketahui

• Selama masa pubertas, ada lonjakan pertumbuhan yang terlihat.
• Selama masa remaja, tubuh tidak mengikuti pertumbuhan anak membangun massa otot dan menambah berat badan, sehingga remaja terlihat terlalu kurus.
• Di masa remaja, Anda tidak bisa diet dan kelaparan, itu berbahaya bagi tubuh, terutama untuk otak, yang tidak menerima nutrisi selama periode puasa.

Tumbuh cepat dengan nutrisi yang baik

Nutrisi yang tepat dan bergizi adalah dasar untuk pertumbuhan yang cepat dan sehat. Dasar-dasar standar nutrisi yang tepat: sarapan, makan siang, makan malam. Mari kita lihat lebih dekat apa yang harus disertakan.

Sarapan . Makanan utama di siang hari. Sarapan adalah suatu keharusan. Setelah tidur, tubuh menjadi rileks, mudah menerima dan mengasimilasi nutrisi dari makanan. Sarapan adalah kunci energi sepanjang hari. Jika Anda ingin tumbuh dewasa, makan sereal dengan susu: soba, jelai mutiara, jagung, nasi, oatmeal.

Makan bubur di pagi hari akan bermanfaat. Untuk sarapan, roti gandum utuh, teh, kopi, jus segar diperbolehkan.

Beberapa orang lebih suka sereal, bintang, dll untuk sarapan, yang dituangkan dengan susu. Mereka juga tidak memiliki nutrisi pemacu pertumbuhan sama sekali, atau diabaikan. Lebih baik menolak sarapan seperti itu, dan menambahkan sereal ke dalam makanan untuk diversifikasi.

Makan malam . Saat makan siang, makanlah makanan berprotein dan nabati. Makan siang secara tradisional terdiri dari yang pertama, kedua, makanan penutup dan minuman.

Sup hangat dan mudah diserap oleh tubuh, meningkatkan pencernaan. Sup kaya akan nutrisi. Sup tidak mempengaruhi peningkatan pertumbuhan, tetapi mengaktifkan metabolisme dalam tubuh, yang penting. Sup sayuran dan sup pure yang bermanfaat. Sup dari kubus kaldu tidak boleh direbus, mengandung zat berbahaya.

Dari sayuran, wortel, kol, kacang-kacangan, rempah-rempah, seledri, bawang, rhubarb bermanfaat. Dari buah-buahan dan beri, preferensi diberikan pada pisang, jeruk, stroberi, blueberry, dan cranberry. Disarankan untuk makan setidaknya 1 kg sayuran dan buah-buahan per hari.

Dari daging pilih varietas rendah lemak, unggas, hati, ginjal, ikan. Daging lebih baik direbus daripada digoreng. Produk susu: keju cottage, krim asam, krim, susu, kefir, keju.

Makan siang harus bervariasi dan bergizi, porsinya kecil dan dalam batas wajar. Hal utama adalah tidak makan berlebihan.

Makan malam . Anda tidak boleh tidur dalam keadaan lapar, tetapi Anda tidak boleh makan terlalu banyak di malam hari. Makanan berlemak dan gorengan di malam hari tidak dianjurkan. Untuk membantu meningkatkan pertumbuhan, disarankan untuk makan malam dengan produk susu, misalnya keju cottage dengan madu, krim asam, keju atau kefir. Dianjurkan untuk makan telur rebus, sayuran segar dan buah-buahan.

Beberapa, untuk tumbuh dengan cepat, menyiapkan koktail berdasarkan susu dan telur. Untuk 2 gelas susu, ambil 1 butir telur ayam mentah segar (bisa pakai puyuh), kocok dengan blender dan minum ramuan tersebut pada siang hari.

Tips video

Latihan fisik

Tanpa olahraga, hanya menggunakan nutrisi, tidak mungkin untuk tumbuh.

Alasan perawakan pendek dianggap sebagai pelanggaran sistem hormonal, yang diubah dengan bantuan latihan untuk zona pertumbuhan.

Metode pertumbuhan pelatih USSR V.A. lonskoy

Sebelum berolahraga, lakukan pemanasan dan lari selama 10 menit. Kemudian latihan yang disarankan pelatih untuk dilakukan selama 25 menit. Ini adalah ayunan kaki, miring ke depan dan ke belakang, kiri dan kanan, gerakan melingkar lengan (meregangkan tangan dan sendi siku). Latihan peregangan, coba lakukan split. Setiap latihan dilakukan 10 kali.

1. Latihan palang. Gantung di palang selama 4 set (dua set dengan berat tertimbang, hingga 10 kg), masing-masing selama 30 detik. Kemudian gantung terbalik di palang (pasang kaki Anda dengan tali khusus), 4 set, masing-masing selama 20 detik. Salah satunya dengan beban (5 kg), beban ditekan ke dada.
2. Lima belas menit dialokasikan untuk lompat tinggi: 2 set 12 lompatan di kaki kiri dan kanan dan 3 set 12 repetisi di kedua kaki. Cobalah untuk melompat lebih tinggi. Lompat tali cocok untuk melompat.
3. Kemudian permainan bola voli atau bola basket (30 menit). Selama permainan, cobalah untuk mengambil semua bola teratas.
4. Setidaknya empat kali seminggu, di malam hari, latihan peregangan. Tali karet cocok untuk peregangan. Ikat satu ke kaki, yang lain di bawah ketiak dan tarik ke samping. Lakukan latihan selama 5-10 menit.
5. Renang. Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan. Selama berenang, semua kelompok otot bekerja, tulang belakang secara bertahap diregangkan. Untuk menambah tinggi badan seseorang, berenanglah 2-3 kali seminggu selama satu sesi.

Video cara menumbuhkan 5-10 cm dalam 8 minggu

Tidur dan tumbuh

Tidur yang nyenyak, sehat dan tepat akan menjadi kunci sukses dalam meningkatkan pertumbuhan. Saat tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan.

• Tidur di ruangan berventilasi yang tenang dan gelap. Orang-orang tinggal di kota-kota di mana tingkat kebisingannya tinggi, dan pada malam hari lampu jalan menerangi jalan-jalan dan ini membuat ruangan menjadi terang. Seseorang terbiasa dengannya, tetapi itu tidak berkontribusi pada tidur. Disarankan untuk menggunakan penutup telinga, dan menggantung tirai yang terbuat dari kain tebal di jendela.
• Tempat tidur harus keras, sehingga tulang belakang lebih nyaman. Anda tidak akan bisa tidur di tempat tidur empuk, kelembutan yang berlebihan akan dihilangkan dengan lembaran kayu lapis yang ditempatkan di bawah tempat tidur dan kasur ortopedi.
• Suasana di dalam kamar harus kondusif untuk tidur. Kamar tidur harus nyaman, sprei indah dan bersih. Tidur nyenyak di seprai abu-abu kotor pasti akan gagal.
• Bantal besar tidak akan muat. Para ilmuwan mengatakan bahwa seseorang harus tidur tanpa bantal untuk meningkatkan sirkulasi darah. Untuk menambah tinggi badan, tidur telentang, letakkan bantal bukan di bawah kepala, tetapi di bawah lutut, yang sedikit ditekuk. Situasi yang agak aneh, dan tidak mudah untuk membiasakannya, tetapi ada banyak manfaat darinya. Saat tidur, jangan tarik lutut ke dada dan jangan meringkuk, hal ini membuat sulit bernafas karena berkurangnya aliran udara ke paru-paru.
• Menurut para ilmuwan, orang dewasa membutuhkan 6-8 jam tidur untuk mendapatkan tidur yang cukup. Tapi itu semua tergantung pada tubuh. Bagi seseorang, 5 jam cukup untuk istirahat, dan bagi seseorang, 10 jam untuk merasa segar dan ceria. Selama masa pertumbuhan intensif, tubuh membutuhkan lebih banyak tidur, sehingga remaja dianjurkan untuk tidur minimal 10 jam. Siapa yang lebih tua, dari 16 hingga 25 tahun, akan membutuhkan lebih sedikit waktu untuk memulihkan kekuatan, cukup untuk tidur 7 atau 9 jam.
• Dianjurkan untuk mengikuti jadwal tidur - pergi tidur pada waktu yang sama, dan tidak tidur di malam hari. Waktu yang ideal untuk tidur adalah dari pukul 23:00 hingga 02:00. Jika waktu terlewat, tidur tidak akan menjadi sehat dan kuat, dan di pagi hari seseorang merasa "patah" dan lelah. Biksu Shaolin mengatakan bahwa Anda harus tidur jam 9 malam dan bangun jam 7 pagi, tidak lebih awal atau lebih lambat. Mereka menemukan bahwa selama periode ini tubuh pulih lebih cepat. Untuk tertidur, minum segelas susu hangat dengan madu di malam hari, yang menenangkan dan memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral penting.

Akhirnya, saya akan membahas beberapa poin. Ingat, saran bersifat individual. Pergi ke dokter, minta saran olahraga, karena semangat yang berlebihan hanya akan merugikan. Tidak ada yang akan mengatakan apakah seseorang akan tumbuh atau tidak, tetapi jika ada keinginan dan aspirasi dalam perjalanan ke tujuan, semuanya akan berhasil! Semoga sukses untuk Anda!