Setiap orang unik, dan, karenanya, karakter, temperamen, kebiasaannya unik. Orang yang memiliki emosi tinggi tidak dapat menyembunyikan perasaan mereka, dan terkadang ini mengarah pada konsekuensi yang tidak diinginkan. Ini dapat menyebabkan pertengkaran dengan teman, putus dengan orang yang dicintai, masalah dalam keluarga dan di tempat kerja. Orang-orang seperti itu sering menyadari masalah mereka dan memahami bahwa mereka tidak boleh melampiaskan emosi mereka, tetapi mereka tidak dapat berhenti tepat waktu. Jadi bagaimana belajar menyembunyikan emosi atau setidaknya menekannya, jika perlu? Dan apakah mungkin?

Bagaimana belajar menyembunyikan emosi dan perasaan Anda

Jawabannya iya. Anda hanya perlu mengikuti beberapa rekomendasi yang cukup sederhana yang akan sangat memudahkan hidup Anda dan membantu Anda membangun hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda.

Anda perlu menciptakan pengaturan mental untuk diri Anda sendiri bahwa hanya orang-orang yang tidak aman dan terkenal dengan harga diri rendah yang terus membicarakan emosi. Anda perlu memahami dengan jelas bahwa orang yang kuat akan selalu dapat meyakinkan lawan bicaranya bahwa dia benar dengan tenang, tanpa berteriak dan menunjukkan emosi yang berlebihan.

Anda perlu mencoba untuk meningkatkan harga diri Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu menganalisis dengan cermat semua kekuatan dan kelemahan Anda, serta pencapaian dan kegagalan. Jangan lupa tentang ketidakberpihakan dan objektivitas. Selain itu, Anda akan diberikan kepercayaan diri dengan tujuan yang ingin Anda capai baik dalam waktu dekat maupun di masa depan yang jauh.

Untuk mempelajari cara menyembunyikan emosi, cobalah memperlakukan peristiwa yang terjadi pada Anda dengan humor. Kemampuan untuk menemukan sesuatu yang lucu dalam situasi yang paling biasa akan banyak membantu Anda, serta kemampuan untuk terkadang menertawakan diri sendiri. Tidak ada yang akan membantah fakta bahwa tertawa jauh lebih baik daripada membuat skandal.

Belajarlah untuk melihat diri Anda sampai batas tertentu "dari luar". Perhatikan perilaku orang-orang yang bereaksi sama kerasnya seperti Anda terhadap peristiwa yang menimpa mereka. Percayalah bahwa Anda tidak terlihat lebih baik dalam situasi seperti itu.

Tentunya, jika orang berpikir tentang betapa tidak terlihatnya mereka pada saat-saat marah, mereka akan mencoba menahan emosi mereka. Ini terutama berlaku untuk wanita, karena tidak mungkin perwakilan dari jenis kelamin yang adil ingin terlihat tidak sedap dipandang di mata orang lain.

Kami memberi tahu Anda cara belajar menyembunyikan emosi Anda. Kami sangat berharap bahwa saran kami akan membantu Anda mencapai harmoni sejati baik di dunia batin Anda sendiri maupun dalam hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda.

Bagaimana menekan emosi Anda dan tidak menunjukkan

Jika emosi menguasai Anda secara spontan, ingatlah bahwa dalam situasi stres emosional yang berlebihan, Anda tidak dapat mengambil keputusan apa pun (kecuali dalam keadaan darurat ketika menyangkut hidup Anda). Sebagian besar rekomendasi tentang cara belajar menyembunyikan emosi dalam hal ini adalah sebagai berikut:

• kumpulkan pikiran Anda dan perlahan hitung sampai sepuluh;
• normalkan pernapasan Anda, untuk itu tarik napas perlahan melalui hidung dan tahan napas beberapa saat, lalu hembuskan juga perlahan melalui hidung. Selama pernapasan seperti itu, berkonsentrasilah pada sensasi batin Anda;
• jika situasi mengharuskannya, maka minta maaf dan tinggalkan ruangan untuk menyendiri;
• air dingin akan membantu memulihkan - basahi dahi, tangan, dan pelipis Anda;
• Anda dapat menjauh dari pengalaman dengan melihat benda-benda di sekitarnya, pohon atau langit, dan jika pada saat yang sama menggambarkan penampilan mereka kepada diri Anda sendiri, maka Anda akan segera dapat beralih dari emosi Anda ke lingkungan;
• Minumlah segelas air dengan sangat lambat dan dengan konsentrasi, berkonsentrasi pada sensasi Anda.

Ingat tentang pencegahan ketegangan yang berlebihan, jalan-jalan di udara segar, kegiatan kreatif, klub minat akan membantu Anda mencegah ketegangan emosional yang berlebihan.

Cara Menekan Emosi Saat Anda Membutuhkannya

"Kami harus tidak bersemangat, menahan diri, dan kemudian mengungkapkan pendapat kami" - kami sering menggunakan frasa ini setelah manifestasi emosi yang keras, baik negatif dalam pertengkaran maupun positif dalam kegembiraan untuk sesuatu. Ujung pikiran kita inilah yang sering kita sebut "melihat ke belakang". Dan seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman hidup, alasan itu benar. Tetapi mengapa ini terjadi setelah ledakan emosi? Dan bagaimana mengatasi emosi yang sering memperumit hubungan kita dengan masyarakat.

Psikolog berpendapat bahwa ekspresi emosi itu perlu. Namun demi menjaga hubungan dengan seseorang, seringkali lebih menguntungkan bagi kita untuk menekan emosi daripada mengungkapkannya.

Dalam kehidupan sehari-hari, kebijaksanaan kita terbatas pada nasihat yang ditujukan untuk memerangi emosi yang ekstrem. Kita sering mendengar:

• dalam kesedihan - "jangan bunuh diri seperti itu, semuanya akan berlalu",
• dalam sukacita - "jangan bersukacita jika Anda tidak harus menangis", dengan keinginan - "jangan pilih-pilih",
• selama sikap apatis - "ya, goyangkan!"

Dan bagaimana kita bisa belajar menyembunyikan emosi dan mempertahankan kendali penuh atas gelombang emosi, jika sejak awal kita kehilangan kemampuan untuk mengendalikan keadaan kita saat ini? Mencoba mengatasi dunia emosional mereka, orang menggali mekanisme pengalaman dan mencoba menggunakannya lebih cerdas daripada alam. Salah satu sistem yang bertujuan untuk mengatur emosi adalah senam yoga. Para yogi telah mengembangkan serangkaian latihan pernapasan dan fisik, yang memungkinkan untuk menghilangkan stres emosional dan sebagian dari pengalaman.

Jika Anda ingin belajar bagaimana menekan emosi, Anda perlu beralih ke yoga. Beberapa elemen dari sistem yogi digunakan dalam pembuatan metode pelatihan autogenik. Psikolog yakin bahwa pelatihan otomatis adalah salah satu teknik yang memungkinkan Anda untuk menekan emosi. Teknik pelatihan otomatis tidak seprimitif saran untuk menjaga diri Anda dalam batas kesopanan ketika Anda siap meledak dari emosi yang melonjak. Ungkapan terkenal: "Saya tenang, saya benar-benar tenang" praktis adalah balsem untuk saraf Anda yang diregangkan seperti tali.

Metode lain yang tersedia untuk menekan emosi adalah terapi tawa.Ketika seseorang tertawa, tiga kali lebih banyak udara masuk ke paru-paru, yang berkontribusi pada peningkatan jumlah oksigen yang masuk ke dalam darah, sirkulasi darah membaik, tekanan darah menurun dengan menenangkan irama jantung. Selama tertawa, produksi endomorphin meningkat ( zat anti stres), yang menyebabkan pelepasan adrenalin (hormon stres) tubuh.

Menari dan mendengarkan musik memiliki mekanisme aksi yang serupa pada tubuh. Dan Anda dapat dengan mudah "meredakan" situasi dengan senyum ceria atau lelucon yang lucu.

Ketika dunia runtuh karena pengkhianatan orang yang dicintai, saya ingin mati. Namun, Anda bisa dengan mudah membunuh semua properti manusia dalam diri Anda, dan pada saat yang sama hidup di semanggi. Dalam hal ini, tidak ada yang akan terluka lagi, karena tidak akan ada keterikatan, mereka akan digantikan oleh perhitungan yang bijaksana. Bukankah itu prospek yang luar biasa?

Bagaimana cara tercepat untuk membunuh seseorang dalam diri Anda?

Untuk membunuh seseorang dalam diri Anda, Anda harus melepaskan cinta. Bagaimanapun, dialah yang membawa sebagian besar masalah. Motivasi sangat penting di sini, hanya saja sulit untuk berpaling dari perasaan ini. Untuk melakukan ini, Anda harus mengingat pengkhianatan orang yang dicintai: inilah yang akan membantu Anda selamanya membebaskan diri dari keterikatan.

Dengan melepaskan cinta, Anda menjadi kebal. Tidak ada orang lain yang dapat menyakiti Anda, karena Anda sama sekali tidak akan peduli. Anda tidak akan bereaksi terhadap kemalangan dan masalah orang-orang yang dekat dengan Anda, dan ini memiliki kelebihan, karena Anda dapat menjalankan bisnis Anda dengan aman.

Setelah Anda mencoret cinta dari hati Anda, hidup akan menjadi abu-abu dan kusam, tetapi Anda pasti tidak akan menderita. Benar, kesepian menanti Anda, tetapi Anda juga bisa menghilangkannya. Ini akan membantu Anda:

• narkoba;
• alkohol;
• Kerja;
• hobi baru.

Menyingkirkan kualitas manusia

Karena tidak mungkin membunuh seseorang dalam dirinya dengan segera, seseorang harus secara bertahap menyingkirkan kualitas yang melekat pada setiap individu. Pertama-tama, Anda harus mulai bersikap keras pada orang. Pada kesalahan sekecil apa pun, mereka harus dihukum dan dihapus dari lingkungan Anda. Tidak perlu memberi mereka kesempatan lagi karena mereka tidak sepadan. Penting untuk diingat bahwa Anda sempurna dan melakukan segalanya dengan benar; Hanya dengan cara ini akan mungkin untuk mencapai hasil yang baik dan menjadi yang terbaik.

Anda tidak boleh membuat konsesi kepada siapa pun, karena ini bertentangan dengan prinsip hidup Anda. Anda bahkan tidak boleh mendapatkan hewan peliharaan untuk mencerahkan kesepian Anda, karena perasaan muncul untuknya, dan jika sakit atau mati, Anda akan menderita lagi. Tidak perlu memberi makan hewan tunawisma, karena ini adalah manifestasi dari kebaikan, dan perasaan ini mengganggu kehidupan.

Pikiran tahu yang terbaik

Apa pun yang terjadi dalam hidup Anda, dengarkan hanya pikiran: ia lebih tahu, karena ia tidak memiliki emosi. Untuk alasan ini, Anda harus melupakan hati selamanya, dan lebih baik segera melupakan jiwa. Anda berjuang untuk dunia yang ideal, dan kedua komponen ini tidak cocok dengannya. Bagaimanapun, Anda harus menjadi tidak dapat ditembus, dan hanya pikiran yang dapat membantu dalam hal ini. Dialah yang membuat keputusan berdasarkan fakta.

Berdasarkan argumen yang masuk akal, Anda harus memilih tidak hanya setelan baru di butik, tetapi juga teman. Anda harus segera mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang yang tidak berguna di lingkungan Anda - Anda tidak lagi membutuhkan mereka. Dan jika mereka membantu di masa lalu, maka ini bukan alasan untuk berkomunikasi dengan mereka sepanjang hidup Anda. Anda perlu melanjutkan dari kegunaannya saat ini, jika tidak, Anda akan membuang-buang waktu. Tentu saja, Anda perlu memutuskan hubungan dengan bijak, karena orang-orang ini masih dapat melakukan pekerjaan dengan baik di masa depan, dan tidak diketahui bagaimana nasib akan berubah.

Menekan kelemahan

Untuk membunuh seseorang dalam diri Anda, Anda juga harus menyingkirkan kelemahan. Jadi, jika Anda takut akan sesuatu, Anda harus mengatasinya dan melupakan rasa takut. Anda dapat menunjukkan tekad yang luar biasa dan mengatasinya sendiri, tetapi tidak semua orang bisa melakukannya, jadi dalam beberapa kasus Anda memerlukan bantuan psikolog.

Segala kelemahan harus disingkirkan, entah itu orang tersayang atau kebiasaan makan cokelat di malam hari. Lagi pula, inilah yang bisa digunakan orang yang ingin menyakiti. Terlebih lagi, jika seseorang mengetahui bahwa Anda menyukai jenis cokelat tertentu dan mentraktir Anda sebatang, maka Anda pasti akan mulai merasakan sesuatu untuknya. Dan ini tidak bisa dibiarkan begitu saja, karena nanti Anda bisa melepaskan kemalasan, yang bisa sangat merugikan Anda.

Untuk membunuh seseorang dalam diri Anda lebih cepat, Anda harus membaca. Ini berbicara tentang kualitas dasar seorang individu yang membuat seseorang keluar dari dirinya. Bagaimanapun, Anda perlu "mengetahui musuh dengan melihat" agar berhasil mengatasi kelemahan dan emosi Anda.

Psikolog sering ditanya secara online bagaimana menghadapi kemarahan dan agresi, bagaimana mengembangkan manajemen kemarahan? Bagaimana cara menekan emosi agar tidak gagal pada saat yang paling tidak tepat? Lagi pula, dengan ketenangan lahiriah, nafsu bisa mengamuk di dalam yang mencoba meledak. Mari kita lihat lebih dekat apa yang disebut proses "penguburan perasaan".

Menekan atau mengendalikan perasaan?

Kita belajar untuk menekan perasaan kita sejak kecil. Lebih tepatnya, kita diajari untuk menekan mereka. Anak laki-laki mana dalam empat tahun yang tidak pernah mendengar dengan tegas atau kesal "Laki-laki jangan menangis!" Beberapa anak tidak diejek karena menunjukkan rasa takut.

Dengan sendirinya, perasaan manusia itu netral. "Baik" atau "buruk" hanya bisa menjadi manifestasi mereka. Selain itu, mendemonstrasikan perasaan Anda secara terus-menerus kepada orang lain bukanlah perilaku yang benar. Kematangan emosi seseorang diukur, antara lain, dengan kemampuan menahan dorongan perasaan yang pertama. Ini diperlukan untuk menganalisis mereka dan situasinya, dan tidak menyerah pada arus emosi yang badai.

Tetapi ada perbedaan besar antara mengendalikan emosi dan menekannya. Psikolog online kami cenderung percaya bahwa tidak setiap rasa sakit mental dapat berkembang menjadi penyakit fisik, tetapi hanya penyakit yang ditekan seseorang.

Tidak masalah seberapa terampil Anda tahu bagaimana tidak menunjukkan apa yang sebenarnya terjadi di dalam jiwa. Selama bertahun-tahun, kita semua bisa menjadi profesional sejati, menyembunyikan perasaan kita. Ini hanya memperburuk situasi, karena dari "kebiasaan" seperti itu kita dapat benar-benar bingung dengan perasaan kita yang sebenarnya dan berhenti mengidentifikasinya.

Fisiologi indera

Bagaimana pikiran kita bereaksi terhadap penyiksaan emosi seperti itu? Semakin sedikit kita membiarkan diri kita mengekspresikan perasaan menyakitkan yang menindas kita, semakin besar ketegangan spiritual kita. Dalam hal ini, tubuh diyakinkan bahwa kita dalam bahaya, yang dengannya kita harus melawan atau melarikan diri darinya. Perasaan tertekan atau penolakan tanpa akhir mengubah kita menjadi makhluk yang tegang dan jahat secara internal, bersembunyi di balik kesopanan eksternal dan mempertaruhkan penyakit kronis.

Gejala perasaan tertekan

Konsultan trustline Kind Word menawarkan beberapa indikator bahwa seseorang secara sadar, dan kemungkinan besar secara tidak sadar menderita emosi yang "terkubur":

• perfeksionis- Tugas yang diselesaikan dengan sempurna akan membantu menghindari penolakan atau kritik.
• Kendali total atas diri sendiri dan orang lain- pengendalian diri dan situasi akan membantu untuk menghindari perasaan yang tidak diinginkan dan pelanggaran dunia batin.
• Penilaian diri, keraguan diri terjadi karena peningkatan lingkungan disfungsional. Seringkali, seseorang yang terbiasa menekan perasaannya mengalami penolakan dan kurangnya kehangatan keluarga.
• Sinisme- perlindungan masalah internal mereka dengan mengejek orang lain, situasi.
• Emosional yang meningkat- Reaksi berlebihan terhadap hal-hal kecil, kecemasan dari bau tertentu, melodi, kenangan menyakitkan atau mimpi buruk.
• Hubungan intim promiscuous di mana seseorang mencari perasaan bahwa dia diterima, dicintai, dan dibutuhkan. Sekali lagi, ini kemungkinan besar karena perasaan penolakan yang sangat tersembunyi yang dialami di masa kanak-kanak.

Perasaan tidak mati

Mereka mencari jalan keluar, karena emosi perlu diungkapkan. Tapi ekspresi mereka bisa semakin terdistorsi. Bejana yang meluap dari hati kita mulai mencurahkan kemarahan dan kejengkelan pada orang-orang di sekitar kita. Alasan sekecil apa pun sudah cukup. Dan tubuh mulai sakit secara fisik.

Menunjukkan kepada mereka seperti yang dia inginkan - maka pria itu kehilangan cinta untuknya. Pilih apa yang disebut.

Tetapi ketika seorang wanita berperilaku dengan benar, seorang pria dapat mengambil emosinya, memahami, bersimpati dengannya, berpartisipasi. Pada tingkat emosional. Tahukah Anda apa minat intelektual pada pria? Dia duduk, mendengarkannya selama satu jam, tidak mengerti apa pun yang dia bicarakan. Dan terus mencoba untuk mengerti.

R. Narushevich

Oh, berapa banyak wanita dan gadis yang sangat muda yang datang kepada saya untuk kelas dan konsultasi! .. Patung setengah mati, setengah mati, membatu, beku, hampir tak bernyawa, mencoba dengan cara ini untuk mengendalikan diri mereka sendiri, hidup mereka dan hubungan mereka. Mencoba menekan dalam diri mereka sendiri manifestasi sekecil apa pun dari kemarahan, protes, kelemahan, dan semua yang dianggap sebagai emosi negatif.

Tetapi emosi hanyalah emosi, tidak mungkin untuk menekan hanya sebagian dari emosi tanpa kehilangan kemampuan untuk menjalani sisanya. Setiap emosi kita adalah reaksi tubuh dari pikiran dan produk alami kehidupan. Mencoba menekan perasaan, emosi, dan ekspresinya seperti melarang diri ke toilet dan malah membiarkan semuanya di dalam. Menekan. Penjepit. Memadatkan. Enkapsulasi. Lupa. Jangan merasa...

Ini mirip dengan kehidupan robot yang hidup sesuai dengan peraturan ketat - untuk bertindak, mematuhi, memuaskan, memenuhi, tetapi tidak bereaksi. Menjadi nyaman. Dan mengapa? .. Dan untuk dicintai. Untuk diterima dan tidak dimarahi. Untuk tidak membuat klaim. Dan secara umum, lebih aman dengan cara ini ... dan agar "ada kedamaian dalam keluarga," kata wanita dengan mata kusam dan ekspresi beku. Mereka bisa dipahami. Menekan emosi, mengendalikan perasaan dan impuls kita adalah sesuatu yang telah diajarkan kepada kita masing-masing sejak usia dini. “Jangan berteriak!”, “Jangan merengek!”, “Jangan mengaum!”, “Jangan tanya!”, “Sabar!”, “Kamu perempuan! (kamu laki-laki!) ”,“ Kamu harus kuat (kuat) ”- frasa ini sudah dikenal semua orang. Akibatnya, kami diajari untuk menekan sifat kami, sifat kami dan keinginan kami, tetapi untuk mengekspresikannya secara kompeten dan aman bukanlah...

Akibatnya, dunia dipenuhi dengan pria dan wanita yang tidak menginginkan apa pun, tidak berjuang untuk apa pun, dan tidak merasakan apa pun, kecuali kekosongan yang menganga di dalam, atau sebaliknya - diliputi oleh perasaan sesuatu yang menakutkan dan tidak dapat dipahami dan memuakkan. menjijikkan, dari mana Anda ingin melarikan diri ke mana saja, jika hanya untuk tidak merasakannya - dalam alkohol, dalam pekerjaan, dalam karier, di Internet, dalam mengejar tujuan orang lain atau yang diterima secara umum, dalam hubungan, dalam seks, dalam kehidupan sesuai dengan aturan ... Satu set yang akrab, bukan?

Melarikan diri dari dirinya sendiri, seorang wanita tak terelakkan menghancurkan batu-batu takdir yang menghalangi jalannya, dan akhirnya jatuh ke dalam jurang keterasingan total, ketidaksadaran, ketiadaan, pelupaan, keterputusan dari Sumber Kehidupan, mendorong dirinya sendiri ke dalam keputusasaan dan depresi kronis, benar-benar mengubur dirinya hidup-hidup, mati sebelum waktunya, dengan perasaan hampa yang menyakitkan dan gurun yang hangus di dalamnya.

Kekecewaan pertama yang menanti mereka yang mengikuti jalan yang dipukuli untuk menekan diri mereka sendiri adalah keinginan yang samar dan tidak dapat dijelaskan untuk melarikan diri dari semua yang mereka tekan (a), mendorong (a) di dalam diri mereka sendiri, karena semua yang ditekan tetap ada di dalam dan Anda harus hidup bersama dia. Selain itu, itu juga tercermin di dunia luar, dalam hubungan, pada orang-orang dekat ... Kehidupan yang sangat menyakitkan dan tidak dapat dipahami. Anda harus lari darinya ke mana saja dan secepat mungkin untuk meredam ketakutan dan suara hati Anda, berteriak bahwa tidak ada jalan ke arah ini. Dan juga tidak ada jalan keluar. Ini adalah lari lingkaran. Tapi tidak mungkin untuk lari dari diri sendiri. Ke mana pun kita pergi, kita membawa diri kita sendiri ke mana-mana.

Kekecewaan kedua dari seorang wanita "kuat" adalah bahwa dia hampir sepenuhnya kehilangan kontak dengan Sumber dan dengan Sifatnya, Feminitasnya, dan Kekuatan femininnya. Seorang wanita yang menekan sifat femininnya tidak bisa mempercayainya. Dia tidak merasakannya sama sekali. Dan ketika seorang wanita tidak mempercayai Alamnya, dia berhenti mempercayai dunia dan pria. Akibatnya - kebutuhan untuk mengendalikan segalanya dan semua orang, tanggung jawab yang berlebihan dan orang yang lemah di dekatnya, yang perlu dikendalikan dan diamankan, tetapi tidak mungkin untuk dihormati.

Sangat sering, wanita, yang berada dalam keadaan perpecahan internal, beralih ke metode kontrol dan teknik manipulatif yang meragukan, yang pada dasarnya adalah kekerasan terhadap kebebasan orang lain dan selalu mengarah pada degradasi yang lebih besar dari kedua pasangan. Dan semua ini dilakukan dengan satu-satunya tujuan untuk menarik (atau menolak orang lain) dan menjaga pria dengan cara apa pun atau "memaksa" dia untuk berubah, merawat, menghasilkan lebih banyak, dll., dll., Meskipun sama sekali tidak harmonis. dalam dirinya dan inkonsistensi internal yang sama dengan situasi yang diinginkan.

Kekecewaan ketiga adalah keraguan diri yang terus-menerus mengganggu dan pilihan Anda. Seorang wanita dengan sifat tertekan, terputus dari kodratnya, tidak mempercayai dirinya sendiri dan bimbingan batinnya, sangat tidak aman dan harus terus-menerus melihat orang lain untuk mencari jawaban dan penilaian untuk setidaknya entah bagaimana mengidentifikasi dirinya. Dia dipaksa untuk membandingkan dirinya dengan wanita lain dan kesuksesan mereka, untuk iri, berusaha untuk mencocokkan, kadang-kadang menggunakan cara yang tidak masuk akal dan ramah lingkungan untuk menjadi "di atas".

Tetapi hal yang paling menyedihkan adalah dia TIDAK PERNAH mengalami kepuasan yang lengkap dan mendalam. Dia selalu tidak puas dengan apa yang dia miliki dan dengan apa dia, karena dia bercita-cita untuk hal yang salah dan mendapatkan sesuatu yang sama sekali berbeda dari apa yang sesuai dengan Sifatnya sendiri dan dapat membawa kebahagiaan dan kepuasannya. Abadi berjalan di sepanjang jalan orang lain dalam mengejar cita-cita orang lain.

Kekecewaan keempat dari "kuat" sangat jelas dimanifestasikan dalam skenario kehidupan yang terus berulang. Masalahnya adalah kita terus-menerus dan secara tidak sadar menciptakan realitas kita, menarik dari luar segala sesuatu yang merupakan refleksi dan tambahan yang tepat untuk keadaan internal kita. Suka menarik suka. Selalu, setiap detik. Misalnya, seorang wanita yang telah menekan agresi dalam dirinya akan menarik pasangan ke dalam hidupnya yang pasti akan menunjukkan agresi dan kekerasan terhadapnya, bahkan bertentangan dengan keinginan mereka.

Script adalah hal yang tak terhindarkan dan sama-sama tak terelakkan. Seorang wanita yang dingin dan "mengendalikan" akan memiliki pria bertubuh lunak, emosional dan berubah-ubah, lebih seperti anak besar. Seorang wanita yang menekan keinginan dan harga dirinya dalam dirinya sendiri akan menemukan dirinya di sebelah pria serakah atau pelit yang tidak mampu melakukan kontak emosional, atau bahkan sama sekali menghindarinya.

Dengan demikian, segala sesuatu yang kita tekan dalam diri kita (baca: dilestarikan, dipadatkan, dan dikubur di dalam diri kita sendiri) memiliki pengaruh kuat pada seluruh hidup kita, mulai dari kesehatan dalam semua manifestasinya hingga hubungan - baik dalam pasangan maupun dalam masyarakat. Tidak mungkin memancarkan aroma dan menarik kupu-kupu yang indah ke sana jika Anda tidak pergi ke toilet selama bertahun-tahun ...

Jadi bagaimana menjadi? Menekan atau memercikkan?

Di sini sekali lagi, perbandingan dengan toilet adalah tepat. Kita semua melakukan ini sepanjang hidup kita, dan kita diajari sejak kecil bagaimana melakukannya dengan benar, higienis dan sendiri, sehingga tidak mengganggu siapa pun dan tidak menimbulkan masalah dalam komunikasi. Sama halnya dengan emosi. Kami tidak pergi ke toilet di depan orang lain atau, terlebih lagi, di pangkuan pasangan kami! Dan pada saat yang sama, tidak ada yang datang dengan ide untuk tidak pergi ke toilet sama sekali, karena itu sangat tidak estetis. Semua orang mengerti bahwa mengeluarkan produk limbah dari tubuh yang sama dari tubuh adalah kebutuhan vital.

Tetapi mengapa, kemudian, dianggap tidak senonoh untuk mengeluarkan dari tubuh produk-produk dari aktivitas vital pikiran, yang juga diekspresikan melalui tubuh dan juga terus-menerus diproduksi sepanjang hidup? Mungkin kita hanya belum diajarkan bagaimana melakukannya? Mereka tidak mengajarkan bahwa emosi dapat dan harus DIKELOLA, dan tidak ditekan dan dikendalikan. Tetapi mengelola emosi Anda adalah kunci untuk mengelola Realitas Anda, Takdir Anda! Jadi ternyata dengan menekan, menyembunyikan, dan mengendalikan apa yang tidak ingin kita lihat dan rasakan, kita menarik lebih banyak hal itu ke dalam hidup kita!

Dalam semua tradisi dunia kuno, ada seluruh budaya, bagaimana tidak menekan diri sendiri dan orang lain, untuk hidup berdampingan secara harmonis dan efektif bersama, mengelola emosi seseorang dan menyetel dunia batin seseorang ke gelombang yang diinginkan.

Untuk ini, sejak dahulu kala, ada praktik pria dan wanita, yang tujuan utamanya adalah penyetelan tubuh dan kesadaran, yang memungkinkan Anda untuk hidup dalam keseimbangan penuh dan pada saat yang sama menjalani kehidupan yang penuh, tanpa merusak diri sendiri dan orang lain, membiarkan diri sendiri dan orang lain menjadi dan terwujud.

Inilah yang dipelajari oleh para wanita dalam kelompok Praktik Lunar Wanita Chandra Sutra. Mereka belajar untuk mengatur diri mereka sendiri tanpa menekan diri mereka sendiri. Mereka belajar untuk membuka hati mereka dan membersihkan diri dari konsekuensi pengalaman negatif, sehingga memperpanjang masa muda dan masa reproduksi mereka. Mereka belajar untuk secara kompeten dan ramah lingkungan menghilangkan stres dan ketegangan, membersihkan ingatan akan puing-puing masa lalu, mengisi energi wanita dan mengisi pria mereka.

Mereka belajar untuk memaafkan dan melepaskan, mencintai dan menerima, membuka dan mempercayai, mengisi diri mereka sendiri dan ruang di sekitar mereka dengan Cinta dan Penerimaan, menciptakan skenario baru yang fundamental untuk hidup mereka dan hubungan mereka - dengan diri mereka sendiri, dengan pasangan, dengan pasangan. seluruh dunia. Mereka belajar untuk hidup, mencintai dan menciptakan hidup mereka seperti seorang wanita - dari hati yang terbuka, mekar seperti bunga, penuh dengan cinta dan kelembutan! Dan kemudian, seperti yang pernah ditulis oleh salah satu peserta, dunia disembuhkan dengan setiap wanita disembuhkan!