Di bawah konstitusi adalah kebiasaan untuk memahami totalitas fitur anatomi, morfologis, fungsional, psikologis tubuh manusia, reaksi perilakunya, yang, ditentukan oleh keturunan (genotipe) dan pengaruh kuat dari lingkungan eksternal, tetap relatif stabil dan stabil. dalam jangka waktu yang lama (hari, minggu, tahun). Sifat-sifat organisme ini juga menentukan keadaan reaktivitas* dan stabilitasnya, yaitu kemampuan untuk merespon dampak lingkungan dengan perubahan dalam aktivitas kehidupan seseorang, reaksi adaptif Doktrin konstitusi memiliki sejarah kuno yang signifikan. Hippocrates, yang dianggap sebagai pendiri doktrin konstitusi, membedakan beberapa jenis konstitusi manusia: baik dan buruk, kering dan basah, kuat dan lemah, elastis dan lamban. Dia juga membagi orang menurut sifat temperamennya menjadi optimis, apatis, mudah tersinggung dan melankolis. Prinsip-prinsip pembagian ke dalam tipe konstitusional yang diusulkan olehnya tidak kehilangan signifikansinya hingga hari ini. Belakangan, Galen *, lebih memperhatikan tanda-tanda eksternal yang menjadi ciri struktur tubuh manusia, penampilan dan kecenderungannya terhadap penyakit, memperkenalkan konsep "habitus" (habitus). Awal abad ke-20 membawa keragaman yang cukup besar pada konsep konstitusi, meskipun fitur fisik masih tetap menjadi kriteria yang menentukan untuk berbagai klasifikasi. Sejumlah peneliti (Yu. Tandler) menganggap faktor genetik sebagai yang utama untuk menentukan satu atau beberapa tipe konstitusional, sementara yang lain (K. Seago) percaya bahwa konstitusi terbentuk terutama dalam proses perkembangan ekstrauterin, terutama di masa kanak-kanak, di bawah pengaruh faktor lingkungan sebagai akibat dari pelatihan yang tidak setara dari orang yang berbeda. K. Seago mengidentifikasi 4 tipe tubuh: 1) respirasi (pernapasan); 2) pencernaan (pencernaan); 3) serebral (otak); 4) berotot.
Dalam beberapa klasifikasi, kepentingan utama diberikan pada karakteristik fungsional organisme. Dengan demikian, Eppinger dan Hess mengusulkan untuk membagi semua orang menjadi vagotonik dan simpatotonik, menentang dua divisi sistem saraf otonom, dan Pende membagi orang menjadi tipe konstitusional sesuai dengan dominasi fungsi satu atau lain kelenjar endokrin.
Tetapi pengaruh paling signifikan terhadap perkembangan doktrin konstitusi diberikan oleh E. Kretschmer, yang mengusulkan untuk membedakan tiga tipe konstitusional utama yang sesuai dengan tipe tubuh Seago: asthenic (leptosomal), sesuai dengan tipe pernapasan Seago; piknik, mirip dengan pencernaan; atletis, sesuai dengan tipe ototnya. Upaya lain telah dilakukan untuk mengisolasi fitur yang menentukan konstitusi manusia.
Ilmuwan dalam negeri telah memberikan kontribusi yang signifikan terhadap doktrin konstitusi. S.G. Zybelin menggambarkan empat tipe fisik manusia, yang sesuai dengan tipe karakter menurut Hippocrates, sambil menekankan pentingnya lingkungan dalam pembentukan tipe konstitusional. V.P. Krylov pada akhir abad ke-19. mengidentifikasi jenis yang kemudian dijelaskan oleh Seago dan Kretschmer. A A. Bogomolet, yang sangat mementingkan jaringan ikat untuk reaktivitas dan stabilitas tubuh, mengusulkan untuk membedakan tipe konstitusional berdasarkan karakteristiknya. Pengaruh faktor sosial terhadap konstitusi ditekankan dalam teori E.A. Bogdanov. Klasifikasi tipe konstitusional yang diusulkan oleh antropolog dan berdasarkan fitur antropometrik telah mendapatkan popularitas besar, terutama di negara kita: ukuran dan bentuk dada, leher, punggung, perut, besarnya sudut epigastrium, tingkat perkembangan kerangka, jaringan otot, sifat penimbunan lemak. Atas dasar ini, V.V. Bunak mengidentifikasi jenis konstitusional berikut: dolichoplastic, mesoplastic, brachyplastic, subplastic. Namun, yang paling banyak digunakan di negara kita adalah klasifikasi yang diusulkan pada tahun 1928 oleh M.V. Chernorutsky, yang menggambarkan tiga tipe konstitusional - asthenic, hypersthenic dan normosthenic.
Setiap tipe konstitusional dicirikan oleh proporsi tertentu dari masing-masing bagian tubuh (Tabel 3.1).

Tabel 3.1. Karakteristik proporsi bagian tubuh Tipe Tubuh Ukuran relatif bagian tubuh dalam% terhadap panjang tubuh panjang lebar saya batang tubuh KAKI lengan panggul bahu astenik (dolichomorphic) 29,5 55,0 46,5 16,0 21,5 Normosthenic (mesomorfik) 31,0 53,0 44,5 16,5 23,0 hiperstenik (brakimorfik) 33,5 51,0 42,5 17,5 24,5

Seperti dapat dilihat dari Tabel. 3.1, tipe asthenic (pernapasan, dolichomorphic, leptosomal, dll.) Dicirikan terutama oleh dimensi longitudinal, dominasinya di atas yang melintang: wajah lonjong, leher panjang, dada sempit, rata, memanjang, mendominasi perut; punggungnya bungkuk, bahunya sempit; sudut epigastrium lancip; anggota badan relatif tipis dan panjang; otot, lapisan lemak subkutan kurang berkembang; kulitnya pucat dan tipis; relief tulang berkontur dengan baik (Gbr. 3.1, a).
Tipe hypersthenic (pencernaan, brachymorphic, pycnic, dll.) dibedakan oleh pertumbuhan lebarnya yang dominan, dominasi relatif dari dimensi transversal di atas yang memanjang: kerangka tulang besar, besar;
Beras. 3.1. Tipe konstitusional seseorang.
a - astenik; b - normosthenik; c - hiperstenik.
kepalanya bulat, lehernya pendek, dadanya lebar dan pendek; perut bulat, menonjol, menonjol di atas dada, sudut epigastrium tumpul; anggota badan relatif pendek; otot dibedakan oleh massa yang besar, nada yang bagus; lapisan lemak subkutan terlalu berkembang, membentuk lipatan di perut, punggung; relief tulang tidak terlihat (Gbr. 3.1, c).
Tipe normosthenic (berotot, mesomorphic, atletik, dll.) menempati posisi tengah antara tipe asthenic ekstrim dan hypersthenic, membawa fitur karakteristik dari kedua tipe dan tipe lainnya. Ini ditandai dengan perkembangan yang baik dari sistem muskuloskeletal, fisik proporsional; dada berbentuk silinder, cembung, memiliki ukuran yang sama di sepanjang panjangnya; punggungnya lurus; perut rata dengan perkembangan otot yang baik, sudut epigastrium mendekati garis lurus; jaringan adiposa cukup berkembang, pengendapannya seragam; relief tulang tidak berkontur, dihaluskan (Gbr. 3.1, b).
Struktur morfologis berbagai orang, parameter fisiologisnya sangat beragam dan individual sehingga tidak selalu mungkin untuk secara jelas menghubungkan seseorang dengan salah satu dari tiga tipe konstitusional. Oleh karena itu, banyak peneliti membedakan tipe peralihan antara ketiganya (misalnya, tipe toraks adalah transisi antara asthenic dan normosthenic) atau berbicara tentang ketidakpastian tipe konstitusional dengan dominasi satu atau yang lain, meskipun sebagian besar membedakan dengan tepat tiga tipe klasik. konstitusi, menggunakan nama yang berbeda untuk mengkarakterisasi mereka dan dengan kurang lebih sepenuhnya menggambarkan fitur eksternal. Itulah sebabnya semua klasifikasi tipe konstitusional relatif penting. Selain itu, di bawah pengaruh faktor lingkungan - cara dan sifat nutrisi, olahraga, terutama pekerjaan fisik, penyakit, dll. - tipe konstitusional seseorang dapat mengalami beberapa perubahan.
Namun demikian, doktrin konstitusi, alokasi jenis konstitusional adalah beberapa penting, karena tidak hanya fitur eksternal memiliki fitur karakteristik dari jenis tertentu, tetapi juga struktur organ internal, posisi relatif mereka, ukuran memiliki fitur umum ditentukan oleh afiliasi konstitusional. Jadi, pada asthenics, jantung berukuran kecil, sering berbentuk drop gantung, terletak memanjang, paru-paru relatif besar, memanjang, usus pendek, mesenterium panjang, diafragma rendah, ptosis organ dalam sering diamati (hati dan ginjal diturunkan), dan pada hiperstenik jantung relatif besar, terletak melintang, "terletak" pada diafragma, paru-paru pendek, perut tebal, usus panjang dan luas. Normostenik dalam hal pengaturan organ yang saling menguntungkan, ukurannya menempati posisi menengah antara astenik dan hiperstenik.
Menggambarkan konstitusi wanita, perlu dicatat bahwa dalam struktur tubuh wanita, pembentukan proporsinya, pengembangan jaringan adiposa subkutan sangat penting, dan tidak hanya dan tidak begitu banyak perkembangan kerangka tulang dan otot. Oleh karena itu, sehubungan dengan tipe konstitusional wanita, istilah berikut kadang-kadang digunakan: hipoplastik, euplastik (rata-rata, harmonis), hiperplastik, yang sesuai dengan tipe asthenic, normosthenic dan hypersthenic.
Untuk mencirikan konstitusi seseorang sebagai makhluk rasional, selain morfologis murni, tanda-tanda eksternal, fitur psikologis dan mentalnya penting. Dalam kaitan ini, peran ajaran I.P. Pavlov tentang jenis aktivitas saraf yang lebih tinggi yang ia buat dalam eksperimen pada hewan dan yang sampai batas tertentu sesuai dengan jenis temperamen manusia menurut Hippocrates. Atas dasar mempertimbangkan kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas proses saraf (eksitasi dan penghambatan), empat jenis utama aktivitas saraf yang lebih tinggi dibedakan: 1) kuat, seimbang, bergerak, atau bersemangat - optimis; 2) kuat, tidak seimbang, mobile (tidak terkendali), atau bersemangat - mudah tersinggung; 3) kuat, seimbang, lembam, atau tenang, - apatis; 4) lemah, atau penghambatan, yang ditandai dengan kelemahan eksitasi dan penghambatan - melankolis (Tabel 3.2). Selain itu, menurut dominasi sistem pensinyalan pertama atau kedua pada manusia, dua jenis lagi dibedakan: artistik dan mental.

Tabel 3.2. Karakteristik deskriptif dari jenis aktivitas saraf yang lebih tinggi bgcolor=putih>Perilaku tanda Mudah tersinggung optimis orang yang plegmatis Melankolik Tidak seimbang, agresif Seimbang, damai Bagus menyamakan shennoe, bijaksana Sangat tidak seimbang, histeris (kemarahan dan penarikan diri dari kesulitan apa pun) pengalaman Kuat, emosional jangka pendek Dangkal, emosional jangka pendek Emosi lemah Emosional yang dalam dan langgeng 1 Suasana hati Tidak stabil dengan dominasi yang kuat berkelanjutan, kegembiraan tidak Mantap, tanpa suka dan duka yang besar Tidak stabil dengan dominasi pesimisme Pidato Keras, keras, tidak rata Keras, hidup, halus membosankan, lambat Tenang, sesak napas Kesabaran Lemah Sedang Sangat besar Sangat lemah Adaptasi Bagus Bagus sekali lambat Sulit Penghubung ness tinggi Seragam rendah Rendah (tertutup) Sikap terhadap kritik bersemangat tidak Tenang pengabaian tidak Mudah tersinggung Sikap terhadap aktivitas Penuh semangat menawan Xia Energik (seperti bisnis) atau cerewet Perilaku tak kenal lelah pekerja Tidak rata, reaktif (sebagai respons terhadap aktivitas LAINNYA) Sikap terhadap yang baru positif tidak cuek penyangkal tidak Optimis menjadi pesimis dan sebaliknya Sikap terhadap bahaya Pertempuran, berisiko, tanpa banyak perhitungan Menghitung, tanpa banyak risiko Berdarah dingin, tidak terganggu Gelisah, bingung tertindas Berjuang untuk sebuah tujuan Kuat, dengan dedikasi penuh Mengejar pencapaian cepat dengan menghindari rintangan Pencapaian tujuan lambat, keras kepala Sekarang kuat, sekarang lemah dengan penghindaran rintangan Penilaian kemampuan Anda Revaluasi signifikan Beberapa penilaian ulang Lebih nyata Lebih sering diremehkan Sugesti dan kecurigaan Sedang kecil Lemah Besar

Karakterisasi fitur konstitusional seseorang tidak akan lengkap tanpa menyebutkan karakterologi psikosomatik, konstitusi psikosomatik, yang dibagi menjadi tipe morfologis berikut:
1. Astenik.
2. Psikostika.
3. Histeris.
4. Siklotimik.
5. Epileptoid.
6. Kaku, atau paranoid.
7. Secara afektif tidak stabil.
8. Skizoid.
9. Cemas dan curiga.
10. Displastik.
Klasifikasi ini banyak digunakan oleh psikiater, psikolog medis, dokter sosial.
Pemilik tipe psikosomatik tertentu mungkin termasuk dalam satu atau beberapa tipe morfologis konstitusional, mereka mengalami periode kritis dengan cara yang berbeda.
Ada hubungan tertentu antara fisik seseorang dan jenis aktivitas saraf yang lebih tinggi, antara konstitusi, jenis aktivitas saraf yang lebih tinggi dan kecenderungan untuk mengembangkan berbagai proses dan penyakit patologis. Jadi, untuk asthenics, peningkatan rangsangan sistem saraf, kemungkinan tinggi terjadinya tukak lambung, radang usus besar, TBC, penyakit Addison *, psikosis adalah karakteristik; pada tingkat lebih rendah, ada kecenderungan untuk mengembangkan aterosklerosis, hipertensi, obesitas, dan diabetes. Ciri psikologis kebanyakan orang normostenik adalah kepercayaan diri mereka, energi; mereka memiliki kecenderungan besar untuk mengembangkan penyakit pada saluran pernapasan bagian atas, penyakit pada sistem muskuloskeletal, aterosklerosis arteri koroner, dan neuralgia.
Hypersthenics biasanya ramah, praktis, cukup mobile, tetapi mereka lebih cenderung memiliki aterosklerosis, hipertensi, spasme koroner, risiko tinggi mengembangkan infark miokard, yang, tampaknya, disebabkan oleh karakteristik metabolisme, kelebihan relatif jaringan adiposa dan otot. , hiperkolesterolemia (kolesterol dalam darah hiperstenik sekitar 1,5 kali lebih tinggi daripada astenik). Terlepas dari kenyataan bahwa hypersthenics memiliki peningkatan fungsi gonad dan kelenjar adrenal, orang-orang dari tipe ini rentan terhadap obesitas; mereka juga lebih mungkin mengembangkan diabetes, disfungsi kandung empedu*, dan batu empedu.
Mempertimbangkan karakteristik konstitusional seseorang dapat membantu dalam diagnosis berbagai penyakit, pengobatan dan pencegahannya, serta dalam kegiatan keperawatan ketika memilih taktik untuk memecahkan masalah potensial dan memenuhi kebutuhan manusia.

Apa doshas? Dosha adalah kekuatan alam material. Mereka diciptakan dari lima elemen utama: eter, udara, api, air dan bumi.

Kadang-kadang, mereka secara ilmiah disebut - arketipe atau blok bangunan fundamental dari tubuh manusia.

Doshas membentuk tubuh manusia, pikiran, emosi dan secara aktif mempengaruhinya.

Doshas harus seimbang Jika tidak, berbagai penyakit muncul. Ketidakseimbangan doshas itulah yang disebut Ayurveda sebagai penyebab berbagai penyakit. ()

kapas

(Udara di Udara)

Vata mengatur semua gerakan dalam pikiran dan tubuh. Ini mengontrol aliran darah, penghapusan produk limbah, pernapasan dan pergerakan pikiran di seluruh pikiran. Secara umum, Vata mengatur metabolisme dan bertanggung jawab untuk metabolisme.

Oleh karena itu, baik Pitta maupun Kapha tidak dapat bergerak tanpa Vata. Vata dianggap sebagai pemimpin dari tiga prinsip Ayurveda dalam tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga Vata dalam keseimbangan yang baik.

Terlalu banyak vata menyebabkan:

• Meningkatkan ukuran organ
• Menjahit, memotong dan menekan rasa sakit,
• Hilangnya sensasi
• Lemah, polusi badan, haus, gemetar, kulit kering.
• Rongga, kekeringan, pulsasi, kelengkungan, osifikasi,
• Rasa astringen di mulut, kulit biru atau pucat.

Mungkin ini masalah Anda?

1. Apakah Anda memiliki kulit kering, kasar, tipis?
2. Apakah Anda kekurangan berat badan?
3. Apakah pikiran Anda terus berpacu?
4. Apakah Anda khawatir sepanjang waktu?
5. Apakah Anda terus-menerus diliputi ketakutan dengan berbagai tingkat intensitas?
6. Apakah Anda mengalami sembelit?
7. Apakah Anda menderita insomnia?
8. Apakah wanita menderita kekeringan pada vagina?
9. Apakah Anda sering terganggu dan pelupa?
10. Rasa tidak nyaman dan crunch pada persendian?
11. Apakah Anda cepat lelah?

Vata dosha dan Anda perlu menyeimbangkan Vata.

PITTA

(Api dalam Air)

Pitta mengatur semua panas, transformasi materi dan transformasinya menjadi energi dan pikiran. Ini bertanggung jawab untuk pencernaan makanan, untuk persepsi sensorik Anda, untuk kemampuan membedakan antara yang benar dan yang salah. Pitta juga bertanggung jawab atas semua "api tubuh" - untuk aktivitas kelenjar endokrin, "luminositas" kulit, penampilan cerah, karisma, penglihatan.

Kelebihan Pitta menyebabkan:

Mungkin ini masalah Anda?

1. Apakah Anda cenderung menuntut atau kritis?
2. Apakah Anda sering frustrasi, marah atau agresif?
3. Kulitmu kusam dan mudah berjerawat?
4. Apakah Anda sering marah atau tidak sabar?
5. Apakah rambut Anda beruban sebelum waktunya, menipis dan rontok?
6. Apakah Anda terbangun di tengah malam dan kemudian mengalami kesulitan untuk tidur?
7. Apakah Anda merasa tidak nyaman saat cuaca panas?
8. Apakah Anda seorang perfeksionis?
9. Apakah Anda memiliki ledakan kemarahan?
10. Apakah Anda asam?

Jika Anda menjawab ya untuk sebagian besar pertanyaan ini, tipe Anda Pitta dosha dan Anda perlu menyeimbangkan Pitta.

KAPHA

(Bumi dalam Air)

Kapha mengatur seluruh struktur dan pelumasan pikiran dan tubuh. Ini mengontrol berat badan, tinggi, pelumasan sendi dan paru-paru, dan pembentukan semua tujuh jaringan - cairan nutrisi, darah, lemak, otot, tulang, sumsum tulang, dan jaringan reproduksi.

Terlalu banyak Kapha menyebabkan:

• Badan terasa berat, kudis (iritasi),
• Dingin (kulit atau anggota badan),
• Polusi dan pertumbuhan berlebih saluran, gangguan mobilitas,
• Keringat berlebih, penurunan aktivitas pencernaan,
• Peningkatan durasi tidur, kulit pucat,
• Rasa asin atau manis di mulut, memperlambat aktivitas.

Mungkin ini masalah Anda?

1. Apakah Anda rentan terhadap kelebihan berat badan?
2. Apakah Anda sering lamban dan lesu?
3. Apakah Anda memiliki masalah dengan paru-paru Anda?
4. Apakah Anda tidur untuk waktu yang lama, tetapi bangun dengan gelisah?
5. Apakah kulit dan rambut Anda berminyak?
6. Apakah Anda merasa tidak nyaman dalam cuaca dingin dan lembab?
7. Apakah kamu malas?
8. Apakah Anda mengalami kembung, retensi air dalam tubuh?
9. Merasa berat dan lesu, terutama di pagi hari?
10. Apakah Anda mengalami sembelit?

Jika Anda menjawab ya untuk sebagian besar pertanyaan ini, tipe Anda Kapha dosha dan Anda perlu menyeimbangkan kapha.

Vata Pitta

(Tipe campuran Vata+Pitta)

Jenis ini merupakan campuran dari Vata dan Pitta doshas (Vata-Pitta atau Pitta-Vata). Mereka sering disebut sebagai tipe ganda karena mencerminkan kombinasi dari kedua doshas. Sebagai aturan, dengan tipe ganda, dosha diwakili secara merata. Namun, salah satu jenis dapat mendominasi baik tubuh atau jiwa. Itu dapat mempengaruhi seseorang sedemikian rupa sehingga Anda mungkin terlihat seperti satu tipe tetapi bertindak seperti tipe yang berbeda. Meskipun, ini tidak diperlukan.

Secara fisik, tipe-tipe ini berada dalam interval antara jenis Vata dan Pitta. Bagaimanapun, orang-orang dari tipe ini akan kurus daripada penuh, dan fitur psiko-emosional akan mencerminkan kegugupan Vata atau kualitas dinamis dan panas dari tipe Pitta. Karena alam tidak terbatas dalam kombinasinya, kombinasi apa pun dari kedua prinsip ini dimungkinkan. Struktur fisik akan mencerminkan tipe ganda pada tingkat yang lebih rendah daripada metabolisme Anda. Tipe ganda ini akan memiliki pencernaan yang kuat, tetapi akan terganggu dari waktu ke waktu oleh gas, gangguan pencernaan, atau diare. Orang dengan tipe ini cenderung lebih sehat daripada tipe Vata murni. Namun, mereka tidak begitu tahan terhadap penyakit, dan jenis Pitta-lah yang dapat - dengan ketidakseimbangan doshas, ​​menjadi korban masalah Vata dan Pitta.

Campuran doshas ini dapat menunjukkan sisi terbaik dari kedua jenis. Seseorang dengan tipe ini dapat menjadi atlet yang baik dalam disiplin seperti atletik, ski, balap apa pun, atau berenang. Mereka suka bergerak dan berpartisipasi dalam berbagai kegiatan. Mereka lebih bersosialisasi daripada tipe Pitt murni. Selain itu, mereka lebih mudah dipindahkan daripada Pitta murni dan lebih praktis dan tahan lama daripada Vata murni.

Di satu sisi, orang Vata adalah yang paling inovatif dan kreatif. Orang Pitta adalah yang paling praktis dan dinamis, dan tipe ini sangat dihargai dalam masyarakat modern kita. Jika seseorang dengan dosha ganda Vata-Pitta (Pitta-Vata) dalam keadaan Sattva ("kebaikan"), maka ia dapat mencapai banyak tujuan yang kreatif dan inovatif. Orang-orang ini dengan bebas berkomunikasi dengan baik dan penuh energi. Mereka memiliki kesempatan untuk mewujudkan ide dan impian mereka dalam bentuk nyata dan dapat menjadi pemimpin dalam bisnis dan politik. Ini juga merupakan perpaduan yang bagus untuk belajar secara umum dan mengejar pengetahuan. Kualitas Pitta membantu Vata menyelesaikan sesuatu dan membantu Vata untuk fokus pada satu subjek sehingga dia dapat sepenuhnya membenamkan dirinya dalam proses, mempelajarinya, dan menyelesaikannya dengan sukses.

Pada orang yang kurang maju(keadaan Rajas ("Gairah") atau Tamas ("Ketidaktahuan")), campuran "ledakan" ini dapat menyebabkan keragu-raguan intelektual, ketidakpastian, dan kekecewaan. Mereka mungkin "lebih pintar", tetapi mereka mungkin dihantui oleh frustrasi atau perasaan mudah tersinggung. Tipe dosha ganda ini juga dapat menyebabkan peningkatan agresivitas atau perilaku kekerasan yang tidak rasional.

Dosha ganda perlu diseimbangkan sesuai musim. Secara umum, untuk Vata Pitta, seseorang harus mengikuti rejimen Vata yang menenangkan selama periode musim gugur-musim semi dan musim dingin, selama musim sepi, dan terutama ketika cuaca dingin dan berangin. Di sisi lain, ikuti rezim penenangan Pitta selama musim semi dan musim panas, dan terutama saat cuaca hangat.

Vata-kapha

(Tipe campuran Vata+Kapha)

Campuran Vata-Kapha (Kapha-Vata) adalah kombinasi yang menarik dari doshas. Ini dapat menyebabkan berbagai kualitas dalam tubuh Anda dan menyebabkan berbagai disfungsi. Sifat fisik tipe ini akan cenderung ke arah Kapha daripada Vata. Artinya, orang tersebut akan lebih kuat dan terbentuk dengan baik, berbeda dengan Vata yang kurus dan rapuh. Sebagian kecil orang tipe Vata dapat menjadi dominan secara fisik, dan jika demikian, itu berarti mereka memiliki banyak Kapha dalam jiwa, pikiran, dan tubuh prana mereka. Ini karena adanya unsur-unsur utama yang membentuk Kapha dan Vata. Ini adalah Eter, Udara, Air dan Bumi.

Pada tingkat tubuh fisik jenis ini mungkin mendapatkan beberapa sifat Vata negatif seperti sembelit dan kolik. Secara umum, tipe ini memiliki konstitusi dan sistem kekebalan yang kuat. Kesehatan mereka, bagaimanapun, dapat terganggu oleh banyak penyakit kecil. Masalah-masalah ini biasanya terkait dengan prinsip Vata dan mencerminkan nyeri yang berpindah-pindah, masalah saraf, atau gangguan metabolisme. Bagian Vata dari konstitusi dapat memperburuk sisi Kapha dengan mudah dan menyebabkan kembung dan bengkak. Paru-paru juga bisa menderita, alergi mungkin terjadi.

Kualitas terkuat dari dosha ganda ini adalah:

• intuitif, atribut mental cepat dari tipe Vata bersama-sama
• dengan stabilitas dan retensi tipe Kapha.

Kapha memberikan rabun jauh dan melawan miopia biasa dari jenis Vata. Kombinasi ini dapat digunakan dalam proses kreatif, untuk profesi artistik. Tipe ini bisa sangat berorientasi sosial. Dia bisa bekerja dengan baik dengan orang-orang, dalam merawat, mereka menjadi orang tua yang baik. Mereka dapat bekerja di industri jasa yang berorientasi pada orang dan mereka pandai berkomunikasi dan bergaul dengan mudah.

Jika dosha berada dalam ketidaktahuan (tamas), mereka dapat mengambil kualitas terburuk dari kedua dosha. Ini bisa sulit untuk ditangani, karena secara kualitatif keduanya berlawanan. Artinya, bagian Vata suka bergerak dan berubah, sedangkan bagian Kapha membenci perubahan dan gerakan.

Tipe Vata menyukai semua jenis penyimpangan.- tidur larut malam, makan malam. Dan tipe Kapha menyukai keteraturan - makan dan tidur pada waktu yang sama setiap hari. Berbagai masalah mungkin muncul pada tingkat fisik, yang memanifestasikan dirinya dalam metabolisme "kusut". Bagian Kapha yang lambat sangat terganggu oleh perilaku kacau bagian Vata. Dan bagian Vata spontan diperparah oleh Kapha yang berat dan lambat.

Memahami kedua sisi sangat penting untuk kombinasi dosha ini. Karena itu adalah konflik doshas dan tindakan multiarah mereka yang mengarah pada gangguan pikiran dan tubuh.

Kerja yang benar dan konstan dengan aspek ganda konstitusi Anda akan menyeimbangkan kerja tubuh dan bahkan metabolisme.

Jika Anda tidak memperhatikan ketidakseimbangan dosha ganda, ini akan menyebabkan masalah berikut:

• sistem pencernaan menderita
• gangguan saraf,
• masalah mental,
• biasanya masalah dengan harga diri,
• dan harga diri rendah.

Di sisi lain, ini bisa menjadi salah satu tipe yang paling menarik dan bahagia ketika kedua arketipe dipelajari dengan baik dan "ramah".

Dosha ganda Kapha-Vata perlu diseimbangkan, dimulai dengan menyeimbangkan Vata. Pada saat yang sama, perlu untuk mempertahankan semua batasan diet yang ditentukan untuk jenis Kapha. Dalam hal sikap mental, perlu untuk menenangkan Vata dalam bentuk afirmasi dan meditasi, dan di sisi lain, untuk menenangkan Kapha dengan meningkatkan aktivitas mental. Secara umum, untuk Vata Pitta, seseorang harus mengikuti rejimen Vata yang menenangkan selama periode musim gugur-musim semi dan musim dingin, selama musim sepi, dan terutama ketika cuaca dingin dan berangin. Di sisi lain, ikuti rezim penenangan Kapha selama musim dingin, dan terutama saat cuaca dingin.

• Bangun sebelum matahari terbit.
• Minum segelas penuh air hangat untuk menenangkan masalah pencernaan.
• Bersihkan wajah, mulut dan saluran hidung, jala neti dengan air asin untuk mengeluarkan lendir.
• Sebelum mandi atau mandi, lakukan sedikit pijatan minyak. Gunakan minyak mustard atau minyak biji anggur untuk pijat. Jika mau, Anda bisa menambahkan 3-4 tetes minyak esensial murni seperti bergamot atau kapur barus. Dua atau tiga kali seminggu, pijat kulit kepala Anda dengan minyak hangat, lalu biarkan minyak di kulit kepala Anda selama satu atau dua jam sebelum keramas.
• Setelah mandi atau berendam, oleskan pelembab ke seluruh tubuh Anda untuk menjaga kulit Anda tetap halus dan hangat sepanjang hari.
• Lindungi diri Anda dari dingin dan angin. Tetap hangat dalam cuaca panas dan dingin (dengan mengenakan pakaian berlapis-lapis). Kenakan topi dan syal saat Anda keluar untuk melindungi telinga dan tenggorokan Anda.
• Oleskan lip balm untuk menjaga bibir tetap kering dan teriritasi.
• Gunakan setiap kesempatan untuk berjemur, hangatnya sinar matahari menyegarkan Anda.
• Berjalan-jalan di alam setiap hari.
• Jangan melewatkan makan. Makan sarapan dan makan siang bergizi di tengah hari dan makanan ringan di malam hari. Makan sambil duduk sambil makan.
• Anda perlu makan di lingkungan yang tenang dengan perhatian penuh pada makanan. Duduklah dengan tenang selama beberapa menit setelah makan. Jika nafsu makan Anda tidak teratur, mereka yang mempraktekkan kebiasaan makan tersebut akan menjadi lebih teratur.
• Penting untuk membuang racun setiap hari agar tidak menumpuk di dalam tubuh. Penting untuk memantau keteraturan pembersihan saluran pencernaan.
• Pergi tidur lebih awal untuk meningkatkan vitalitas Anda. Tetapi Anda juga perlu bangun lebih awal - pastikan Anda tidak tidur terlalu banyak.
• Jadilah ringan dan emosional! Terbukalah dengan orang-orang yang Anda cintai dan yang mencintai Anda.

Untuk lebih akurat menentukan jenis Anda,

PITTA-KAPHA

(Jenis campuran Pitta + Kapha)

Jenis Pitta-Kapha (Kapha-Pitta) sangat baik untuk olahraga dan aktivitas yang menuntut fisik. Kemauan kuat Pitta dikombinasikan dengan tubuh kuat Kapha, yang memberikan kekuatan dan daya tahan yang luar biasa. Sebagian besar pahlawan olahraga kita adalah tipe ini. Kualitas Pitta adalah tindakan dan transformasi, yang sangat diperlukan untuk Kapha yang lembam tetapi bertahan lama.

Tipe ini secara fisik cukup kuat secara individu, dan Pitta yang energik mencegah Kapha yang berat meluap. Metabolisme mereka lebih panas dan lebih kuat dari tipe Kapha murni. Dan dia tidak sepanas tipe Pitt murni. Ini adalah kombinasi yang baik untuk aktivitas fisik.

Masalahnya bisa jika orang menjadi tidak aktif atau menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Hal ini dapat menyebabkan kejengkelan dari kedua bagian konstitusi. Bagian Pitta kemudian meluap dengan kualitas Kapha karena mereka selalu meningkat saat istirahat.Semakin kurang aktif bagian ini, semakin banyak masalah yang akan dihadapi kedua bagian.

Tipe orang ini terus-menerus perlu mengaktifkan pikiran. mereka membutuhkan tantangan, atau mereka menjadi tidak bahagia dan tidak puas. Namun, mereka tidak "berisiko" seperti Pitta murni, mereka lebih rentan terhadap perencanaan. Bagian kapha mengisi seseorang dengan kesadaran dan kehati-hatian.

Dalam kombinasi dengan Pitta, orang tersebut dapat bertindak saat dibutuhkan - meskipun terkadang tanpa perencanaan. Orang-orang ini lebih suka bekerja atau aktif di kampung halamannya. Mereka dapat melakukan perjalanan, tetapi sering ke tempat yang sama, meskipun dengan risiko kesehatan. Mereka lebih rentan terhadap kebiasaan daripada tipe campuran lainnya.

Orang-orang seperti Pitta-Kapha sering menempati posisi yang bertanggung jawab, hingga manajemen puncak perusahaan.

Namun, ada juga kontradiksi dalam tipe campuran. Sementara tipe Kapha bergaul dengan baik dengan orang-orang dan dengan mudah mengatur mereka, Pitta agresif dan mencari kekuasaan. Kualitas-kualitas ini, anehnya, bagus untuk tujuan tertentu. Menjalankan bisnis seringkali membutuhkan dua kualitas bersama. Jika tidak, pemimpin mungkin tidak cukup termotivasi, kuat, atau tidak akan mampu bekerja secara efektif dengan bawahan.

Kedua doshas Pitta dan Kapha ini cenderung bekerja sama dengan baik.

Namun, di bidang fisik, masalah yang menjadi ciri khas kedua dosha dapat muncul:

• masalah jantung,
• masalah pembuluh darah,
• penyakit pankreas dan
• kantong empedu.

Penyakit biasanya disebabkan oleh kekurangan gizi dan kebiasaan makan yang buruk (pada waktu yang salah, makanan yang salah, terlalu banyak, dll). Orang-orang dari tipe ini memiliki nafsu makan yang kuat, jadi penting bagi mereka untuk makan makanan yang dapat mereka cerna sepenuhnya.

Mereka rentan terhadap diet tidak sehat yang penuh dengan makanan yang digoreng. Saat seseorang masih muda, ia dapat dengan mudah mencerna makanan seperti itu. Namun, setelah tiga puluh itu bisa meledak seperti balon dengan peningkatan berat yang tiba-tiba.

• Lebih baik untuk mengelola dosha ganda tergantung pada musim. Secara umum, rejimen penenangan Pitta harus diikuti selama akhir musim semi dan musim panas, terutama selama cuaca panas.
• Ikuti rezim Kapha yang menenangkan selama musim dingin - musim gugur, musim dingin, dan awal musim semi. Apalagi saat cuaca dingin dan lembab.
• Jangan melewatkan waktu makan, dan jangan makan kecuali Anda lapar.
• Mulailah hari Anda dengan buah rebus dan kemudian bubur. Makan makanan hangat untuk makan siang dan makanan ringan untuk makan malam. Untuk "makanan ringan" pilihlah buah-buahan yang manis dan berair. Mangga matang, pir manis, dan anggur manis adalah buah yang sangat baik untuk menenangkan Pitta. Menunda makan dapat menyebabkan keasaman berlebih, jadi Anda perlu makan sepanjang hari, tetapi dalam porsi kecil.
• Gunakan minyak kelapa untuk pijat biasa. Anda dapat menambahkan 3-4 tetes minyak esensial murni seperti lavender atau cendana.
• Lindungi diri Anda dari panas. Dalam cuaca hangat, kenakan pakaian katun yang longgar. Kenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda saat Anda berada di luar di bawah sinar matahari.
• Minum banyak air pada suhu kamar. Untuk bagian Pitta, olahraga air sangat bagus. Cobalah berenang atau aerobik air agar tetap bugar.

Secara tradisional, orang-orang ini adalah yang paling sedikit sakit atau memiliki masalah kesehatan. Tapi, jika mereka sakit, maka itu bisa disebabkan oleh salah satu doshas. Secara umum, Vata paling sering menjadi tidak seimbang dan melanggar aspek lain dari konstitusi.

Penafsiran ini diberikan oleh Ayurveda tradisional. Vata adalah yang paling tidak rata dan tidak stabil di alam.

Orang Sama dosha dikatakan bebas dari penyakit dan kemalangan. Dia dikatakan berumur panjang dan menikmati hidup. Itu juga dikatakan sebagai jenis dosha yang paling langka.

Harus dipahami bahwa satu jenis tidak lebih baik dari yang lain. Keseimbangan jenis apa pun dapat terganggu karena kebiasaan buruk, dari gizi buruk, bahkan jika itu adalah jenis Tri-dosha.

Biasanya, tipe ini akan memiliki kemampuan paling besar untuk melawan penyakit dan kebiasaan buruk, asalkan kebiasaan itu bersifat sementara dan bukan kebiasaan permanen.

Keseimbangan dari tiga dosha yang memberikan kekuatan dan kebebasan dari penyakit, dan bukan hanya karena satu dosha lebih baik atau lebih kuat dari yang lain.

Untuk lebih akurat menentukan jenis Anda,

Doshas adalah apa yang semuanya terbuat dari!

Menurut Ayurveda ("ilmu kehidupan"), semua alam dapat diwakili dalam bentuk lima elemen utama: bumi, air, api, udara, eter. Pembagian menjadi elemen utama adalah salah satu cara untuk mengklasifikasikan dunia di sekitar kita. Dan sampai tingkat tertentu, unsur-unsur utama ini hadir dalam tubuh material apa pun. Bayangkan bahwa seluruh alam semesta diciptakan dari elemen utama api, dan sekarang api ini juga ada di matahari, di mana ada banyak sekali. Sudah ada lebih sedikit di dalam api, dan sudah ada sangat sedikit di dalam tubuh manusia.

Unsur-unsur utama dalam tubuh manusia tidak disajikan dalam bentuk murni mereka, tetapi dalam kombinasi satu sama lain, mendefinisikan karakteristik terpisah dari konstitusi Anda. Ayurveda membedakan 3 senyawa utama, yang disebut doshas(atau kualitas): kapas(udara + eter), pitta(api + air) dan kapha(tanah + air).

Doshas- ini adalah interaksi pasangan elemen utama, dan ini bukan kombinasi mekanis, tetapi kombinasi yang kompleks. Dosha mencakup kualitas elemen utama itu sendiri, dan menciptakan properti baru.

Keseimbangan dosha berarti kesehatan ketidakseimbangan menyebabkan penyakit. Oleh karena itu, doshas harus seimbang.

Proporsi tubuh dan tipe konstitusional.

Tipe badan(habitus) - seperangkat fitur struktur, bentuk, ukuran dan rasio masing-masing bagian tubuh manusia. Konstitusi(med.) - konstitusi; lat. Pendirian, organisasi. Satu set morfologi dan fungsional yang relatif stabil (termasuk. mental) sifat manusia, karena faktor keturunan, serta pengaruh lingkungan jangka panjang dan (atau) yang intens, yang menentukan kemampuan fungsional dan reaktivitas organisme. Klasifikasi T. didasarkan pada dasar morfologis sesuai dengan rasio panjang batang dengan panjang total tubuh (dolichomorphic, brachymorphic, mesomorphic) dan dengan mempertimbangkan fitur fungsional (tipe tubuh asthenic, hypersthenic dan normosthenic) . Tipe tubuh memberikan gambaran umum tentang tubuh. Hal ini terutama ditentukan oleh struktur kerangka dan jumlah lemak dan jaringan otot yang menutupinya.

Koordinat utama tubuh dan metode untuk menilai proporsi tubuh.

1. Koordinat Sempit-Lebar menurut pertumbuhan linier atau latitudinal yang dominan (dolicho-brachymorphy). Pada manusia, kecenderungan untuk menjadi lebih ramping atau kekar terlihat sejak masa kanak-kanak dan bertahan hingga dewasa. Karakterisasi paling objektif dari koordinat ini dicapai dengan membandingkan pembagian tubuh di sepanjang sumbu memanjang dan melintang, mis., proporsinya (dari bahasa Latin "prorogtio" - rasio). 2. Metode indeks (pointer). Cara paling umum dan termudah untuk memperkirakan proporsi. Ini adalah definisi panjang relatif tungkai bawah dan lebar relatif bahu terhadap panjang total tubuh. Ada tiga opsi utama: dolichomorphic(tubuh sempit, tungkai panjang), mesomorfik(nilai rata-rata dari kedua indeks) dan brachymorphic(tubuh lebar, kaki pendek). Harus diperhitungkan bahwa tanda-tanda yang mencirikan tipe konstitusional secara bertahap melewati satu sama lain. Seringkali jenis berbeda satu sama lain secara tidak jelas. Orang-orang dengan tubuh dolichomorphic tinggi, terutama karena tungkai bawah yang lebih panjang, dengan dada panjang yang sempit dan rongga perut, sudut panggul yang kecil, leher yang tipis dan kepala yang relatif kecil dengan daerah wajah yang kurang berkembang. Pada individu dengan tubuh brachymorphic, pertumbuhan rendah karena kaki pendek dengan batang tubuh yang relatif panjang, sudut kemiringan panggul yang besar, dada pendek dan lebar, rongga perut tebal, dan perkembangan bagian wajah. kepala mendominasi. Fisik mesomorphic menempati posisi tengah antara dolichomorphic dan brachymorphic.

Skema konstitusi manusia menurut M.V. Chernorutsky.

Penugasan untuk satu jenis atau lainnya didasarkan pada nilai Indeks Pignet(AKU P). IP \u003d L - (P + T), di mana L - panjang tubuh (cm); P adalah berat badan (kg); T - lingkar dada (cm). Maka perlu untuk mengevaluasi hasil yang diperoleh: indeks lebih dari 30 - (hipo) (a) - sthenics (tipe asthenic, fisik kurus); indeks dari 10 hingga 30 - normostenik (tipe atletik, fisik normal); indeks kurang dari 10 - hypersthenics (tipe piknik, tubuh gemuk). Ketiga jenis konstitusi ini dicirikan tidak hanya oleh ciri-ciri morfologi eksternal, tetapi juga oleh sifat-sifat fungsional. Asthenics, berbeda dengan hypersthenics, dicirikan oleh dominasi dimensi longitudinal di atas yang melintang, anggota badan di atas tubuh, dada di atas perut. Jantung dan organ parenkimnya relatif kecil, paru-paru memanjang, usus pendek, mesenterium panjang, dan diafragma rendah. Perbedaan indikator fisiologis juga dicatat: mereka telah menurunkan tekanan darah, mempercepat sirkulasi kapiler, meningkatkan kapasitas paru-paru, mengurangi sekresi dan motilitas lambung, kapasitas penyerapan usus, penurunan hemoglobin darah, dan jumlah eritrosit. Hipofungsi kelenjar adrenal dan kelenjar seks dan hiperfungsi kelenjar tiroid dan kelenjar pituitari dicatat. Metabolisme dasar meningkat, metabolisme protein, lemak dan karbohidrat dipercepat, proses disimilasi menang; menurunkan kadar kolesterol darah, asam urat, gula, lemak netral, kalsium. Dengan menentukan indeks Pignet, sesuai tabel 1 dan 2, Anda dapat mengetahui berat badan optimal untuk pasien Anda.

Tabel 1. Berat badan optimal untuk wanita, dengan mempertimbangkan jenis konstitusi.

Tabel 2. Berat badan optimal untuk pria, dengan mempertimbangkan jenis konstitusi.

Jenis konstitusi, dengan mempertimbangkan sifat-sifat jaringan ikat.

A A. Bogomolets mengidentifikasi empat jenis konstitusi.

• asthenic - ditandai dengan dominasi jaringan ikat tipis dan halus di tubuh;
• berserat - dengan jaringan ikat fibrosa padat;
• pucat - dengan dominasi jaringan ikat longgar;
• lipomatous - dengan perkembangan jaringan adiposa yang melimpah.

Klasifikasi klinis tipe tubuh. T.ASTENIK(h. asthenicus; syn. T. leptosomal) - T., ditandai dengan pertumbuhan tinggi, tungkai panjang, dada sempit, sedikit timbunan lemak, bentuk wajah oval. Posisi diafragma rendah, jantung kecil, usus relatif pendek dan daya serapnya berkurang. Tekanan darah sering diturunkan, ada kecenderungan hiperfungsi kelenjar pituitari dan tiroid, hipofungsi kelenjar adrenal dan gonad dicatat, kandungan kolesterol dan asam urat dalam darah berkurang. T. HIPERTENSI(h. hypersthenicus; syn. T. piknik) - T., ditandai dengan perawakan pendek, kepala bulat, tungkai dan leher pendek, dada lebar, perut menonjol dan kecenderungan untuk menyimpan lemak. T. NORMOSTENIK(h. normosthenicus; syn. T. atletik) - T. memiliki ciri morfologi yang tidak jelas yang menjadi ciri asthenic dan hypersthenics. T.ATLETIK(h. atletik) - T., ditandai dengan otot dan kerangka yang berkembang dengan baik, lebar korset bahu yang besar, deposisi lemak subkutan yang lemah, fitur wajah yang besar dengan dagu yang berkembang. T. DISPLASTIS(h. dysplasthicus; Yunani. Awalan dys-, yang berarti kelainan, pelanggaran, + pembentukan plastik, pendidikan) - T., ditandai dengan ukuran yang tidak proporsional dari masing-masing bagian tubuh, kadang-kadang fitur eunuchoidisme (pada pria) atau maskulinisme (pada wanita). Fisik adalah salah satu manifestasi fenotipik paling halus dari genotipe individu (menurut E. Kretschmer). Pada dasarnya baru adalah klasifikasi tipe konstitusional yang diusulkan oleh William H. Sheldon Sheldon W., 1940 B. Klasifikasi ini didasarkan pada derajat perkembangan turunan lapisan germinal. Sesuai dengan keberadaan tiga lapisan germinal, tiga jenis konstitusi dibedakan: endo-, meso- dan ektomorfik. Diagnosis didasarkan pada penilaian visual fitur deskriptif dari foto dan pengukuran 17 dimensi tubuh melintang dan memanjang. Tipologi Sheldon saat ini tersebar luas di Amerika Serikat]. Berdasarkan kajian antropometri, tipologi konstitusional berkorelasi dengan embriogenesis dan merupakan pengembangan lebih lanjut dari gagasan E. Kretschmer. Jenis konstitusional, menurut W. Sheldon, sesuai dengan yang diidentifikasi oleh E. Kretschmer: endomorfik - piknik, mesomorfik - atletik, ektomorfik - astenik. Sheldon, yang pada awalnya adalah seorang psikiater dan berteman dengan E. Kretschmer, dan baru kemudian mengambil embriologi, mungkin meminjam klasifikasi ini dari yang terakhir dalam banyak hal. Tipologi Sheldon KETENTUAN Umum. Sheldon mengusulkan untuk mengukur masing-masing dari tiga komponen pada individu tertentu. Untuk tujuan ini, ia menggunakan prosedur penskalaan subjektif. Peringkat diberikan pada skala tujuh poin (dengan interval yang seharusnya sama antara angka), sehingga 1 mewakili minimum absolut dari tingkat keparahan komponen ini, dan 7 maksimum absolut. Dengan demikian, fisik setiap individu tertentu ternyata diwakili oleh penilaian yang terdiri dari tiga digit. Sistem seperti itu untuk menilai fisik disebut somatotipe, dan satu set tiga angka yang mencirikan tingkat keparahan komponen fisik orang tertentu disebut somatotipe seseorang. Somatotipe seseorang tidak berubah sepanjang hidup. Penampilan dan ukuran tubuh berubah, tetapi somatotipenya tidak. Berbagai penyakit atau hipertrofi otot yang terkait dengan peningkatan aktivitas fisik mengubah garis besar tubuh, tetapi bukan somatotipe. Dalam praktik somatotipe, diyakini bahwa untuk penilaian akhir somatotipe, seseorang harus mengambil yang berkembang pada usia 20-25 dengan nutrisi normal. Penilaian sistem kerangka untuk pria dewasa dilakukan berdasarkan ukuran lingkar dan pergelangan kaki. Dengan tinggi rata-rata, lingkar pergelangan tangan dari 15 hingga 17,5 cm menunjukkan fondasi tulang yang rapuh, pergelangan tangan dari 17,5 hingga 20 cm menunjukkan yang sedang, dan lebih dari 20 cm menunjukkan yang kuat. Biasanya ukuran pergelangan tangan sebanding dengan ukuran mata kaki. Rata-rata, lingkar pergelangan kaki hampir selalu 5-6 cm lebih besar, dan pada beberapa orang bahkan lebih. Misalnya, pergelangan tangan 16,5 cm, dan pergelangan kaki 25. Bisa juga sebaliknya: pergelangan kaki hampir sama lingkar pergelangan tangan. Kebanyakan orang termasuk dalam tipe campuran, tetapi dengan dominasi satu atau lain komponen dalam konstitusi tubuh. Dengan bantuan diet dan pelatihan, Anda dapat mengubah penampilan tubuh tanpa bisa dikenali, tetapi setelah penghapusan diet dan penghentian pelatihan, itu akan kembali ke penampilan aslinya. Jenis fisik pria mesomorf (tipe atletik, normosthenic, dari mesoderm terbentuk berotot pakaian, somatotonik) dibedakan oleh penampilan yang kaku dan bersudut, otot yang berkembang, yang secara alami (tanpa pelatihan) kuat dan terlihat, dan hampir tidak ada lemak. Tubuhnya kuat. Tulangnya tebal, ototnya tebal. Ia memiliki bahu lebar yang kuat, tubuh trapesium dengan panggul yang relatif sempit. Relief otot cembung yang kuat pada tulang punggung yang kuat. Lengan dan kaki yang kuat, tangan dan kaki yang besar, bahu yang lebar, pinggul yang sempit. Kaki, dibandingkan dengan bagian atas tubuh dan terutama korset bahu hipertrofik, terkadang tampak kurus. Kepala memanjang yang kuat, leher kuat yang bebas dengan otot trapezius yang menonjol. Wajah dengan fitur tajam, bentuk lonjong. Rambut tebal di kepala, rambut sekunder tanpa ciri. Ditandai dengan pertumbuhan tinggi atau sedang. Berbeda dalam cinta untuk petualangan, kecenderungan untuk mengambil risiko, haus akan tindakan otot, aktivitas, keberanian, agresivitas. Seringkali sombong, berani dan sangat percaya diri. ENDOmorph (tipe piknik, hiperstenik, dari endoderm dominan terbentuk organ dalam, viserotonik) tubuh bulat dan lunak, dengan jaringan adiposa yang menonjol. Hal ini ditandai dengan perawakan kecil atau sedang, tubuh menyebar dengan perut besar dan kepala bulat di leher pendek. Ini memiliki dada pendek, lebar, cembung, sudut kosta tumpul. Sosok padat, dengan wajah lebar lembut di leher besar pendek. Bulat, bentuk lembut karena lapisan lemak yang berkembang dengan baik. Anggota badan yang lembut dan relatif pendek. Tulang lebar, tungkai pendek, tangan dan kaki lebar. Kepala bulat relatif besar, kontur mahkota datar, leher besar pendek. Wajah merah lebar dengan fitur lembut, sedikit lekukan di profil. Perkembangan yang kuat dari rongga internal tubuh (kepala, dada, perut) dan kecenderungan batang tubuh untuk obesitas dengan struktur halus dari alat motorik (korset bahu dan anggota badan). Jika tubuh atletik tampak, pertama-tama, lebar, maka piknik tampaknya, pertama-tama, "dalam": jika ada penekanan pada korset bahu dan ujung anggota badan, maka di sini terletak di tengah tubuh, pada dada berbentuk tong yang melebar ke bawah dan pada perut yang membulat. Piknik mengungkapkan kecenderungan tertentu terhadap obesitas. Kecenderungan obesitas dalam piknik disimpan dalam batas sedang dan terutama dimanifestasikan dalam kecenderungan obesitas pada batang tubuh - lemak terutama disimpan di perut. Kulitnya lembut, tetapi tidak lembek, seperti kulit astenik, dan tidak elastis, seperti kulit atletik. Rambut lembut di kepala, kecenderungan kebotakan dan pertumbuhan rambut sekunder dari sedikit hingga kuat. Berbeda dalam cinta untuk kenyamanan, aspirasi sensual, kelambanan dan reaksi lambat. Memiliki kepribadian yang lembut. Responsif dan penuh kasih sayang - dia perlu dicintai. Sedikit malas, tapi berkat sifatnya yang mudah bergaul, dia sangat ramah. ECTOmorph (astenik tipe, leptosomatik, serebrotonik) tubuh ramping dan tulang panjang, fisik rapuh, sedikit lemak dan otot tanpa lemak, perawakan tinggi, keanggunan dan kerapuhan penampilan tubuh. Ia memiliki dada yang rata, panjang, sempit, sudut kosta yang tajam, panggul yang relatif lebar, dada yang rata, tubuh yang tipis dan berotot dengan sedikit lapisan lemak subkutan. Tungkai kurus panjang dengan tangan dan kaki panjang dan kurus. Bahunya sempit, tungkai bawahnya panjang dan tipis. Kepala relatif kecil dan leher tipis panjang. Wajah ovoid sempit pucat, hidung tipis tajam, terkadang profil bersudut. Rambut keras di kepala, terkadang berbentuk topi, dan pertumbuhan rambut sekunder yang lemah. Ini ditandai dengan kemampuan bersosialisasi yang rendah, penghambatan, kecenderungan isolasi dan kesepian, peningkatan reaktivitas. Dia pendiam dan selalu tegang; dia memiliki persediaan vitalitas yang besar, tetapi dia mudah tersinggung. Seorang ectomorph adalah orang yang sangat gugup. Di masa kanak-kanak, orang-orang ini lemah dan lembut. Displastik- orang dengan struktur tak berbentuk dan tidak beraturan. Individu tipe ini dicirikan oleh berbagai kelainan bentuk tubuh (misalnya, pertumbuhan berlebihan, fisik yang tidak proporsional). Jenis-jenis fisik wanita JenisT. Ciri-ciri tubuh: bagian atas yang berat relatif terhadap bagian bawah, bahu lebar, lebih lebar dari panggul, penampilan "kekanak-kanakan", kecenderungan untuk kurus, bahu lebar, dada kecil, kecenderungan untuk menambah berat badan di tubuh bagian atas, perkembangan lemak di selaras dengan jaringan lain, lemak disimpan terutama di batang tubuh (punggung, dada, samping), pinggang sempit, pinggul sempit, kaki kurus, betis kecil, tingkat metabolisme rata-rata (Anda hanya menjadi gemuk jika Anda mulai makan terlalu banyak). Jenis TETAPI. Fitur tubuh: bagian bawah yang berat, bagian atas yang relatif anggun, bentuk tubuh "berbentuk buah pir", otot "tidak sportif", bahu sempit, dada sempit, punggung sempit, perut menonjol, kesan tubuh bagian bawah "berat" - kaki dan bokong penuh, kecenderungan menumpuk lemak di panggul” (tubuh bagian atas bahkan mungkin tampak kurus), panggul lebar, bokong besar, tingkat metabolisme rendah (jika Anda tidak secara khusus mengikuti diet, berat badan cepat tiba). Jenis HAI. Ciri-ciri tubuh: tulang lebar, montok, bentuk seperti bola, kelebihan berat badan, selulit, payudara besar, punggung membulat karena kelebihan berat badan, pinggul penuh, dada, lengan, perut menonjol, garis pinggul yang kuat, bokong dan bisep paha tidak terpisah, betis besar, kelebihan lemak tubuh yang jelas di seluruh tubuh; metabolisme rendah (berat badan bertambah bahkan jika Anda makan relatif sedikit). Tipe I kerangka tipis; kurus; otot lemah; hampir tidak ada lemak tubuh; tingkat metabolisme yang tinggi (tidak peduli berapa banyak Anda makan, Anda tidak menjadi gemuk). Ketik H- pinggang panjang. Bahu dan panggul memiliki lebar yang sama, bahu lurus, pinggang tidak menonjol, pinggul penuh, dada kecil, lemak terutama di perut dan kaki. Pemilik tipe figur ini memiliki bahu, pinggang, dan panggul dengan lebar yang kira-kira sama. Tingkat metabolisme rata-rata. Dengan sendirinya, jenis ini tidak mengandung sesuatu yang menyakitkan. Mereka adalah karakteristik semua orang, tetapi menunjukkan kecenderungan tertentu. Tidak ada batas yang tegas antara tipe-tipe individu, sehingga penugasan kasus-kasus garis batas ke satu kelompok atau kelompok lain tidak bisa sepenuhnya akurat. Contoh deskripsi somatotipe dengan metode penskalaan. Sebagai contoh, seorang individu dengan somatotipe 4-6-1 memiliki derajat endomorfi yang rata-rata, derajat mesomorfi yang tinggi, dan ektomorfi yang sama sekali tidak ada. Dengan demikian, yang terakhir endomorf dijelaskan dengan rumus 7-1-1 ; ekstrim mesomorf – 1-7-1 dan ekstrim ektomorf – 1-1-7 . Endomorf murni (7-1-1) dicirikan oleh bentuk bola, sejauh mungkin bagi seseorang. Orang seperti itu memiliki kepala bulat, perut besar, lengan dan kaki lemah, lembek, dengan banyak lemak di bahu dan pinggul, tetapi pergelangan tangan dan pergelangan kaki tipis. Orang seperti itu dengan sejumlah besar lemak subkutan dapat dengan mudah disebut gemuk, jika semua dimensi profil tubuhnya (termasuk dada dan panggul) tidak mendominasi yang melintang. Dengan kelaparan yang berkepanjangan, ia menjadi, menurut Sheldon, sekadar endomorph yang kelaparan, tetapi tidak mendekati ectomorph atau mesomorph dalam poin. Obesitas menyertai konstitusi ini untuk sebagian besar. Endomorph umumnya memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi daripada orang lain. Kualitas positif dari jenis tubuh ini adalah kerangka yang besar dan lebar. Dalam banyak kasus, endomorph mendapatkan kelebihan berat badan tepat di tempat yang seharusnya tidak - di dada, pinggang, dan bokong. Mesomorph murni (1–7-1) adalah Hercules klasik dengan dominasi tulang dan otot. Dia memiliki kepala besar kubik, bahu dan dada lebar, lengan dan kaki berotot. Jumlah lemak subkutan minimal. Ectomorph murni (1–1–7) adalah orang yang kurus. Dia memiliki wajah yang kurus dan memanjang, dagu yang turun, dahi yang tinggi, dada dan perut yang sempit, hati yang sempit, lengan dan kaki yang kurus dan panjang. Lapisan lemak subkutan hampir tidak ada, otot-ototnya tidak berkembang. Ectomorph yang jelas sama sekali tidak terancam obesitas. Kebanyakan orang tidak termasuk dalam tipe tubuh yang ekstrim (endomorph, mesomorph, ectomorph), dalam fisik mereka ketiga komponen diekspresikan pada satu derajat atau yang lain dan somatotipe yang paling umum adalah 3-4-4, 4-3-3, 3 -5-2 . Selain itu, bagian-bagian individu dari tubuh satu orang dapat dengan jelas berhubungan dengan somatotipe yang berbeda - perbedaan seperti itu disebut displasia, tetapi penghitungannya tetap menjadi titik lemah sistem Sheldon. Deskripsi sastra somatotipe menurut Sheldon. Kita dapat mengatakan bahwa rata-rata orang adalah kombinasi dari kualitas yang berbeda; tetapi beberapa orang diberkahi terutama dengan "perangkat pencernaan", yang lain dengan "perangkat otot", dan yang lain lagi dengan "perangkat otak", dan masing-masing memiliki tipe tubuh pencernaan, otot, atau otak. ... Seseorang yang bentuk tubuhnya terutama bergantung pada lapisan dalam telur, mereka menunjuk kata endomorph. Jika bentuk ini terutama bergantung pada lapisan tengah, itu disebut mesomorph. Terakhir, jika bentuk tubuh bergantung pada lapisan luar, orang tersebut disebut ectomorph. ... Kedengarannya seperti ini: endomorph viscerotonik, mesomorph somatotonik dan ectomorph serebrotonik. … Endomorf viserotonik. ... Contoh terbaik dari tipe ini adalah delegasi pendek yang ceria, kuat, berwajah merah, dengan cerutu di mulutnya, selalu tampak seolah-olah akan terkena stroke. Seorang utusan yang baik diperoleh darinya karena ia suka berkomunikasi dengan orang-orang, ikut serta dalam perjamuan, pemandian umum, dan pertemuan-pertemuan seremonial; dia memiliki watak yang ringan, cara yang penuh kasih sayang, dan perasaannya mudah dipahami. … Mesomorf somatotonik. ... Mereka memiliki otot yang kuat, dan mereka rela menggunakannya. Mereka suka berpetualang, berolahraga, berkelahi, dan suka berada di atas angin dalam segala hal. Mereka berani dan tidak seremonial; mereka suka menundukkan orang dan benda. … ectomorph serebrotonik. … Jika seseorang pasti termasuk tipe panjang, maka ia memiliki tulang dan otot yang tipis. Bahunya biasanya bungkuk, perutnya rata dengan perut yang ditarik dan kaki yang panjang. Leher dan jari-jarinya panjang, dan wajahnya lonjong dan berbentuk seperti telur. Kulitnya tipis, kering dan pucat; dia jarang botak. Dia tampak seperti profesor linglung, yang sering dia lakukan. Orang-orang semacam ini impulsif, tetapi lebih suka menghemat energi mereka dan tidak terlalu mobile. Orang seperti itu berperilaku tenang dan mencoba menjauh dari cerita yang berbeda. Masalah mengganggunya, dan dia menghindari komplikasi. Teman-teman memahaminya dengan susah payah. Dia sama-sama impulsif dalam gerakan dan perasaannya.

Ringkasan tabel klasifikasi konstitusi manusia.

Prinsip pembagian (penulis)	Penunjukan jenis konstitusi
Humor (Hipokrates)
Anatomi (Ashner)	Tipe sedang, tipe sempit, tipe lebar Mesomorphic, dolichomorphic, brachymorphic
Anatomi (Shevkunenko)	Atletik, asthenik, piknik
Antropometri (Kretschmer)	Otot, pernapasan, otak, pencernaan
Anatomi dan fisiologis (Cigo)	Normosplanchnic, microsplanchnic, megalosplanchnic
Sistemik-fisiologis (Viola)	Normal, dengan kinerja organ dalam yang rendah, dengan kinerja organ dalam yang berlebihan
Klinis dan fisiologis (Beneca)	Normostenik, hipostenik, hiperstenik
Klinis dan fungsional (Chernorutsky)	Atletik, phthisiatric, plethoric
Klinis dan nosologis (Giovanni)	Normotonik, hipotonik, hipertonik
Fungsional-sistemik, menurut tonus otot (Tandler)	Otot, epitel, saraf, jaringan ikat
Anatomi sistemik (Virenius)	Fibromatous, anggun, limfomatous, lipomatous
Nosologis sistemik (Krylov)	Seimbang, simpatik, vagotonic
Sistem-fungsional, sesuai dengan nada sistem saraf otonom (Epinger, Hess)	tipe hipervegetatif, tipe hipovegetatif
Sistemik-fungsional, sesuai dengan nada sistem saraf otonom (Pende)	Kuat, tidak seimbang; kuat, seimbang, mobile; kuat, seimbang, lembam; lemah
Fungsional sistemik, menurut jenis aktivitas saraf yang lebih tinggi (Pavlov)	Sikloid, skizoid
Nosologis sistemik, menurut sifat-sifat sistem saraf pusat (Kretschmer)	Berserat, asthenic, pucat, lipotic
Sistem-fungsional, sesuai dengan sifat mesenkim aktif (Bogomolets)	Seimbang; dengan dominasi siklus Embden-Meyerhof; dengan dominasi siklus Krebs
Fungsional-biokimia (Labori)	Omnivora, karnivora, herbivora
Biokimia sistemik, sesuai dengan kebutuhan sifat nutrisi (Bryant)
Sistemik-ontogenetik, sesuai dengan perkembangan dominan lapisan germinal (Bean, Sheldon)
Fungsional sistemik, sesuai dengan aktivitas kelenjar endokrin (Belov)	Dengan aktivitas harian awal ("lark"); dengan aktivitas diurnal akhir ("burung hantu")
Fungsional-fisiologis, menurut kinerja neuromuskular (Kaznacheev)	Berirama, sangat stabil, dengan asimilasi ritme eksogen yang sulit; aritmia, labil, dengan mudah mengasimilasi ritme eksogen
bioritmologi,	mesomorfik, ektomorfik, endomorfik
oleh aktivitas endogen	"Sprinter", "stayer", tipe campuran
Bioritmologis, menurut resistensi terhadap pengaruh eksternal	Plegmatis, koleris, melankolis, optimis

Jenis konstitusi dalam pengobatan Tibet.

Dalam pengobatan Tibet, tiga sistem regulasi dibedakan: angin, empedu dan lendir, yang masing-masing mewakili metode saraf, humoral-endokrin dan jaringan lokal untuk mengatur keadaan tubuh. Prevalensi sistem angin di kompleks regulasi disertai dengan perkembangan dominan proses ergotropik dalam tubuh. Posisi terdepan dari sistem lendir mengarah pada dominasi proses trofotropik. Posisi dominan dalam kompleks regulasi sistem empedu disertai dengan rasio keseimbangan proses ergotropik dan trofotropik dalam tubuh. Sistem regulasi yang berlaku di kompleks regulasi merupakan dasar untuk mengidentifikasi jenis konstitusi yang sesuai. Jenis-jenis konstitusi disebut menurut sistem pengaturan utama. Ada 3 tipe orang konstitusional murni: orang konstitusi angin, orang konstitusi empedu dan orang konstitusi lendir. Selain itu, ada yang keempat - jenis konstitusi campuran, itu termasuk orang-orang yang di tubuhnya semua sistem regulasi kurang lebih seimbang, tanpa dominasi yang signifikan dari salah satu dari mereka. Dalam tubuh manusia dari konstitusi angin, proses orientasi ergotropik mendominasi. Orang-orang ini memiliki ciri-ciri berikut (Gbr): Jenis konstitusional dalam pengobatan Tibet. Tokoh-tokoh yang termasuk dalam empat jenis konstitusi yang berbeda:

• angin,
• empedu,
• lendir
• Campuran

“... bungkuk, kurus, pucat, bertele-tele, mereka tidak tahan dingin dengan baik, ketika mereka bergerak, retakan (sendi) terdengar. Mereka miskin, berumur pendek, bertubuh kecil, lagu-lagu cinta, tawa, berkelahi, menembak, lebih suka manis, asam, terbakar, kebiasaannya mirip dengan burung nasar, elang dan rubah ”(gambar 1). Orang-orang dari konstitusi empedu dibedakan oleh manifestasi eksternal berikut: “... mereka tunduk pada rasa haus dan lapar, rambut dan tubuh mereka berwarna kekuningan, pikiran mereka tajam, sombong. Mereka berkeringat dan bau. Kekayaan dan tubuh mereka biasa-biasa saja. Cenderung manis, pahit, asam, dingin. Kebiasaannya mirip dengan harimau, monyet. (Gambar 2). Orang-orang dari konstitusi lendir memiliki ekspresi eksternal berikut: “... tubuh yang dingin, persendian dan tulang tidak menonjol, mereka berdaging dan putih. Bentuknya membulat. Kelaparan, kehausan, penderitaan dengan mudah ditanggung. Tubuh mereka besar, mereka berumur panjang, kaya, tidur mereka nyenyak. Mereka berwawasan luas, secara alami memiliki watak yang baik. Kebiasaan mereka mirip dengan singa dan kerbau ”(, gambar 3). Pada orang yang termasuk dalam tipe konstitusional campuran, proses ergotropik dan trofotropik terwakili secara merata dalam tubuh, yang juga memiliki manifestasi eksternal yang sesuai (gambar 4). Perbedaan usia dalam proporsi manusia.

Perubahan proporsi tubuh selama bertahun-tahun.

USIA	1 tahun	2	6	12	25 tahun
BAGIAN TUBUH
Kepala	2	1,7	1,3	1	1
Tulang rusuk	1	1,3	1,7	2	1,5
Perut dan panggul	2	2	2	2	1,5
tungkai bawah	3	3	3	3	4

Periode usia seseorang.

1.	baru lahir	1-10 hari
2.	usia payudara	10 hari - 1 tahun
3.	Anak usia dini	13 tahun
4.	masa kecil pertama	4 tahun - 7 tahun
5.	Masa kecil kedua	8 - 12 tahun - anak laki-laki	8 - 11 tahun - perempuan
6.	Masa remaja	13 - 16 tahun - anak laki-laki	12 - 15 tahun - perempuan
7	masa remaja	17 - 21 tahun anak laki-laki	Gadis berusia 16 - 20 tahun
8.	Dewasa umur saya haid	22 -35 tahun - pria	21 - 35 tahun - wanita
	Dewasa usia II periode	36 - 60 tahun - pria	36 - 55 tahun - wanita
9.	usia lanjut	61 - 74 tahun - pria	56 - 74 tahun - wanita
10.	usia pikun	75 -90 tahun - pria	75 -90 tahun - Wanita
11.	centenarian	90 tahun ke atas.

Bagian 2. Fisik dan sosok manusia. Sosok manusia dan analisis visualnya.

Mengapa Anda membutuhkan tipe tubuh? Tipe tubuh adalah apa yang akan terjadi pada seseorang sepanjang hidupnya. Jenis tubuh menentukan gaya pakaian, gaya dan bahkan warnanya.Pada wanita, perjalanan kehamilan dan perkiraan persalinan tergantung pada jenis tubuh. Menurut tipe fisiknya, kita dapat berbicara tentang kecenderungan kelebihan berat badan, atau sebaliknya, tidak adanya kecenderungan seperti itu. Pelatih atletik juga melihat tipe tubuh. Untuk asthenics, lari, berenang, ski, biathlon cocok, dan dalam olahraga di mana dendeng penting, beban daya lebih disukai untuk memiliki konstitusi hypersthenic. Hubungan antara tipe tubuh dan karakter, temperamen, perilaku sosial dan metabolisme dalam tubuh manusia telah terbukti. Peran tipe tubuh sangat bagus. Namun, Anda tidak boleh membuatnya dominan. Aktivitas fisik moderat diperlukan untuk kesehatan, dan kelas kebugaran akan memperkuat tulang belakang dan mencapai pembentukan tubuh.

Terminologi.

Penting untuk membedakan antara istilah medis - "fisik" dan bahasa sehari-hari (sehari-hari, biasa, biasa) - "sosok". Istilah figur digunakan dalam pidato sehari-hari, pemodelan, pembuatan pakaian, olahraga, pendidikan jasmani dan kebugaran. Konsep fisik mencakup konstitusi, tinggi dan massa seseorang. Tipe badan (habitus) - ukuran, bentuk, proporsi dan fitur bagian tubuh, serta fitur perkembangan tulang, adiposa dan jaringan otot. "Kamus Penjelasan Bahasa Rusia" diedit oleh prof. D. N. Ushakova memberikan definisi: TIPE BADAN, SAYA, hal. Tidak, lihat(buku). Penambahan tubuh, sosok seseorang. Ramping t. Lemah t ANGKA (lat. figura - penampilan - gambar) - garis besar tubuh manusia, fisik. Setiap orang memiliki sosok individu dalam kerangka konstitusi. Varian gambar terbentuk tidak tergantung pada jenis kelamin, tetapi tergantung pada rasio pertumbuhan, struktur rangka dan pengendapan lemak subkutan. Awalnya, perlu untuk menghubungkan sosok itu dengan salah satu jenis konstitusi manusia. Ada tiga jenis utama konstitusi, menurut V.M. Chernorutsky (1884-1957, terapis, akademisi dari Akademi Ilmu Kedokteran Uni Soviet). MANUSIA KONSTITUSI TETAPI – fitur fungsional dan morfologis organisme, dibentuk berdasarkan sifat turun-temurun dan didapat dan menentukan reaktivitas organisme terhadap berbagai pengaruh (termasuk patogen). Struktur dan ciri-ciri fungsional tubuh pada orang yang berbeda dapat serupa sampai batas tertentu, yang memungkinkan kita untuk berbicara tentang jenis-jenis konstitusi. Tipe asthenic dicirikan oleh dominasi yang signifikan dari dimensi longitudinal di atas yang melintang, anggota badan - di atas tubuh, dada di atas perut. Tipe hypersthenic - dominasi dimensi melintang tubuh. Tubuhnya relatif panjang. Tungkainya pendek. Perut dengan ukuran yang cukup besar. Konstitusi normosthenic dibedakan oleh tubuh proporsional. Menempati posisi perantara antara tipe asthenic dan hypersthenic.

Klasifikasi medis dari tipe tubuh.

(kamus ensiklopedis kedokteran, 2001)

1. tipe astenik. Untuk orang-orang dengan tipe tubuh ini, ciri-ciri berikut adalah karakteristik: tinggi, anggota badan panjang, adanya sedikit lemak subkutan, dada yang relatif sempit, wajah oval.
2. tipe atletik. Dalam perwakilan dari tipe tubuh atletik, sejumlah kecil lemak subkutan disimpan, jaringan otot dan tulang kerangka berkembang dengan baik. Orang dengan tipe tubuh atletis memiliki bahu lebar dan fitur wajah besar, mereka memiliki dagu "berkemauan keras" yang berkembang dengan baik.
3. Jenis displastik. Orang-orang ini dibedakan oleh rasio ukuran yang tidak proporsional antara masing-masing bagian tubuh. Pada wanita dengan tipe tubuh ini, mungkin ada beberapa ciri ciri figur tubuh pria.
4. Jenis piknik. Ciri utama dari jenis tubuh ini adalah perawakan pendek, kepala bulat, kaki pendek, lengan, leher, dada lebar. Juga, orang dengan tipe tubuh piknik ditandai dengan adanya timbunan lemak dan perut yang menonjol.
5. Jenis leptosomal dari bahasa Yunani. leptos kurus, halus + tubuh soma. cm. Fisiknya asthenic.

Klasifikasi tipe tubuh berdasarkan komponen tubuh.

Secara morfologis, tubuh setiap orang terdiri dari sejumlah komponen yang memastikan aktivitas vital dalam kondisi lingkungan yang berbeda. Secara kondisional dalam fisik mereka dapat dibagi menjadi tiga jenis utama: lemak, otot dan tulang.

Klasifikasi tipe tubuh menurut tulangkomponen.

1. Tipe tubuh bertulang tipis (asthenic). Pada wanita dengan tipe tubuh ini, anggota badan panjang, tulang tipis, leher juga panjang dan tipis, otot relatif kurang berkembang. Sebagai aturan, perwakilan dari tipe bertulang tipis berbobot ringan; mereka aktif, aktif, dan bahkan dengan nutrisi yang ditingkatkan, berat badan mereka bertambah secara perlahan.
2. Tipe tubuh normal (normosthenic). Biasanya, mereka memiliki sosok yang cantik dan terlipat secara proporsional. Dimensi utama tubuh berbeda dalam rasio yang benar.
3. Bertulang lebar (hiperstenik). Dalam perwakilan dari tipe tubuh ini, dimensi melintang tubuh lebih besar daripada di normostenik dan astenik. Mereka dibedakan oleh tulang yang lebar, tebal dan berat; bahu, dada, dan pinggul mereka lebar; kakinya pendek. Wanita dengan tipe fisik ini adalah yang paling rentan terhadap kepenuhan.

Metode untuk menentukan jenis konstitusi oleh komponen tulang.

Ukur lingkar pergelangan tangan yang bekerja: di asthenics kurang dari 16 cm, di normosthenics dari 16 hingga 18,5 cm, di hypersthenics lebih dari 18,5 cm.

Klasifikasi tipe tubuh menurut komponen lemak.

Skema tipe tubuh wanita dibangun hanya berdasarkan karakteristik tingkat perkembangan dan distribusi timbunan lemak di bagian tubuh tertentu, tanpa memperhitungkan variabilitas fitur tubuh lainnya. Antropolog Yugoslavia B. Shkerli mengembangkan tipologi konstitusional khusus dari deposisi lemak pada wanita (Skerly B. et al., 1953). . Tingkat timbunan lemak bisa lemah, sedang dan berlimpah. Dia membedakan tiga kelompok tubuh utama dan satu tambahan:

kelompok 1- dengan distribusi timbunan lemak yang seragam ke seluruh tubuh.

Sesuai dengan ini, tiga jenis (opsi) fisik dibedakan: L - leptosomal (dari bahasa Yunani. Leptos- tipis) N - normal*(sosok wanita di sebelah kiri dalam miniatur), R - orang ruben

grup ke-2- dengan distribusi timbunan lemak yang tidak merata.

Ini mencakup dua jenis: S- atas (dari lat. Unggul- atas), ditandai dengan peningkatan timbunan lemak di tubuh bagian atas (di atas pinggang), dan Saya- lebih rendah (dari lebih rendah- lebih rendah), ditandai dengan peningkatan timbunan lemak di bagian bawah tubuh;

kelompok ke-3- juga dengan distribusi timbunan lemak yang tidak merata, terutama di batang tubuh atau anggota badan.

Dengan peningkatan timbunan lemak pada tubuh, suatu tipe dibedakan Tr (dari lat. batang tubuh- batang tubuh: dengan peningkatan timbunan lemak pada tungkai - tipe Mantan (dari lat. Ekstrem- lengan).

kelompok 4 (tambahan)- dengan peningkatan timbunan lemak di bagian tubuh tertentu,

misalnya, di dada - ketik M (dari lat. ibu- payudara wanita: di pinggul, di area yang disebut tusuk sate, - ketik T (dari lat. trokanter- ludah). Beras. Tipe tubuh wanita menurut B. Shkerli (1953)

Klasifikasi tipe tubuh berdasarkan ototkomponen.

Skema V.V. Bunaka dimaksudkan untuk menentukan konstitusi normal pada pria dewasa dan tidak berlaku untuk wanita. Fitur konstitusional didefinisikan secara kaku. Fitur utama: tingkat perkembangan timbunan lemak dan tingkat perkembangan otot. Fitur tambahan: bentuk dada, perut dan punggung. Catatan. Panjang tubuh, komponen tulang, serta fitur kepala dan wajah tidak diperhitungkan di dalamnya. Bunak V.V. membedakan tiga tipe tubuh utama dan empat tipe tubuh perantara. Opsi menengah menggabungkan fitur tipe utama. Penulis memilih dua tipe tubuh lagi sebagai tidak terbatas.

Skema konstitusional V.V. Bunaka (1941)
Jenis		Karakteristik
Utama	dada	Hal ini ditentukan oleh lemahnya perkembangan timbunan lemak dan otot. Dada pada pria tipe ini rata atau cekung. Perut juga cekung. Bagian belakang bungkuk.
	Berotot	Berbeda dalam perkembangan rata-rata komponen lemak dan otot pelepas yang kuat. Dada berbentuk silinder. Perutnya lurus. Punggungnya normal atau, lebih jarang, bungkuk.
	perut	Ini memiliki peningkatan perkembangan lapisan lemak, sementara otot-ototnya sedang atau kurang berkembang. Dada berbentuk kerucut. Perutnya cembung. Bagian belakang bisa dari berbagai bentuk - biasa, lurus atau bungkuk.
Intermediat	otot dada	Mirip dengan tipe dada, tetapi dadanya tidak rata, dan ototnya berkembang cukup baik.
	Otot-toraks	Ini mirip dengan tipe otot, tetapi berbeda dari itu dengan tingkat deposisi lemak yang rendah dan dada yang lebih rata.
	Otot-perut	Ini mirip dengan tipe otot, tetapi berbeda dalam peningkatan deposisi lemak dan bentuk dada yang lebih kerucut.
	Otot perut	Mirip dengan tipe perut, tetapi berbeda dalam otot yang berkembang cukup baik
tak terbatas	Benar tidak terbatas	Tipe tubuh lain apa pun yang tidak sesuai dengan skema yang disajikan dengan kombinasi fitur. Sebagai contoh, toraks (G-B) dan perut-toraks (B-D) dengan tanda-tanda tipe toraks dan perut: perkembangan otot yang buruk, penumpukan lemak yang rendah, sementara perut yang bengkak dan dada silindris bisa menjadi ciri khasnya.
	ganjil	Berbagai macam tipe tubuh abnormal yang terkait dengan patologi tertentu yang jelas bagi peneliti (misalnya, distrofi, displasia, obesitas hipofisis, hermafroditisme, dan varian patologis lainnya).

Keuntungan dari skemaV.V. bunaka - memungkinkan Anda untuk menggambarkan secara lengkap dan metodis dengan benar variabilitas terus menerus dari fisik pria dalam bentuk sejumlah kecil tipe diskrit terpadu. Kekurangan. Sejumlah besar informasi hilang. Dalam praktiknya, hingga 30% dari subjek diklasifikasikan sebagai "tipe tak tentu".

Klasifikasi tipe tubuh wanita.

Skema ini diusulkan oleh I.B. bakat pada tahun 1927. Dirancang khusus untuk menggambarkan konstitusi perempuan. Penulis memilih tiga kelompok jenis, berbeda tidak hanya dalam morfologi, tetapi juga dalam fitur psikofisiologis.Penulis tidak menyajikan kriteria fitur psikofisiologis. Fitur utama dari tipe konstitusional: panjang tubuh, derajat timbunan lemak, perkembangan otot, bentuk dada dan perut, proporsi tubuh. Prinsip konstruksi: jenis individu dikelompokkan menjadi tiga kelompok:

• konstitusi leptosom- dicirikan terutama oleh kompleksitas yang sempit, dominasi pertumbuhan panjang;
• konstitusi mesosomal- karakteristik utamanya adalah sedang - atau lebar, dominasi pertumbuhan lebar;
• konstitusi megalosomal- berbeda terutama dalam bentuk besar dan ukuran besar, pertumbuhan panjang dan lebar yang seragam.

1. Tipe tubuh wanita menurut I.B. Bakat. Bakat, Dan.B. Skema baru tipe konstitusional perempuan Dan.B. Bakat// Kazan, sayang. majalah -1927. Nomor 5. 548-557.
Grup	Jenis	Karakteristik tipe
Leptosomal (lipatan sempit)	astenik	Tubuh asthenics kurus, dengan dada sempit, panjang dan rata, bahu dan pinggul sempit, bahu bungkuk, dan perut cekung. Lengan dan kaki kurus, ketika kaki ditutup, ada ruang kosong di antara paha. Otot dan jaringan adiposa sangat kurang berkembang. Menurut deskripsi asli Galant, pertumbuhan astenik tidak tinggi, tetapi pada kenyataannya, pertumbuhan tinggi lebih umum daripada rendah. Ciri-ciri wajah yang khas adalah sempit, pucat, kering, kaku, dagu kecil.
	Stenoplastik	Ini berbeda dari asthenic dalam kegemukan yang lebih besar. Pada saat yang sama, proporsi tubuh hampir sama, tetapi komponen lemak dan otot lebih berkembang. Dalam praktiknya, pertumbuhan plastik dinding biasanya rata-rata atau di bawah rata-rata. Terkadang, untuk deskripsi visual jenis stenoplastik, mereka menunjukkan bahwa ini adalah jenis Venus de Milo.
Mesosomal (sedang dan luas)	mesoplastik	Sosok wanita seperti itu memiliki proporsi kekar, bahu lebar dan panggul. Komponen tulang dan otot berkembang secara signifikan, tetapi tidak berlebihan. Komponen lemak juga cukup berkembang. Pertumbuhan mesoplastik biasanya rata-rata. Untuk menggambarkan tipe ini, deskripsi digunakan - "pekerja wanita". Wajah mesoplastik, menurut Galant, berbentuk bulat, lebar, terutama di bagian tengah, dengan rahang bawah yang agak mengecil.
	Piknik	Ini dibedakan terutama oleh peningkatan deposisi lemak. Anggota badan tampaknya dipersingkat karena ketebalan yang besar. Tubuhnya penuh, dengan leher pendek, bahu bulat lebar, dada silindris, perut cembung, dan panggul lebar. Kakinya tebal, pinggulnya tertutup. Pertumbuhan piknik biasanya rata-rata atau di bawah rata-rata. Kepala dan wajah para piknik itu membulat.
Megalosomal (pembentukan masif)	subatletik	Itu terlihat seperti stenoplastik, tetapi sangat berbeda dalam pertumbuhan tinggi, perkembangan otot yang lebih baik, proporsi atletik sambil mempertahankan feminitas. Tipe ini banyak dijumpai di kalangan foto model.
	Atletis	Pertama-tama, wanita-wanita ini dicirikan oleh kerangka yang sangat kuat dan otot yang kuat. Komponen lemak, sebaliknya, berkembang sangat buruk. Proporsi wanita atletik lebih seperti pria - bahu lebar, dada cembung, panggul sempit, rahang bawah besar. Jenis ini lebih umum di kalangan atlet profesional.
	euryplastic	Menggabungkan tanda-tanda tipe atletik dengan peningkatan timbunan lemak. Wanita euriplastik memiliki bahu lebar, perawakan besar dan timbunan lemak subkutan yang signifikan. Deskripsi tipe euryplastic sebagai "granadier wanita" adalah ilustrasi.

Klasifikasi fisik pria dan wanita menurut E. Kretschmer.

Skema konstitusional E. Kretschmer memiliki tujuan praktis tertentu - diagnosis awal patologi mental. Dia sangat mementingkan deskripsi kepala dan wajah. Mereka dapat dinilai sekilas pada pertemuan pertama dengan pasien potensial. Wajah, menurut E. Kretschmer, adalah "ciri dari konstitusi individu." Kretschmer mengidentifikasi tiga jenis konstitusional utama: leptosomal (atau asthenic), piknik dan atletik.

Skema konstitusional E. Kretschmer
Jenis	Karakter utama
Asthenic atau leptosomal	Ini ditandai dengan kompleksitas yang sempit, yang memanifestasikan dirinya di semua bagian tubuh dan jenis jaringan. Asthenic memiliki bahu sempit, panggul, leher kurus, anggota badan kurus. Karena fisiknya yang memanjang, asthenic tampaknya lebih tinggi dari dia sebenarnya. Komponen lemak dan otot sangat kurang berkembang. Praktis tidak ada timbunan lemak di asthenics. Tulang juga tipis, tetapi secara relatif, tampaknya merupakan komponen tubuh yang dominan. Dadanya panjang, sempit dan rata, dengan sudut epigastrium yang tajam (dibentuk oleh tulang rusuk bagian bawah yang menyatu ke arah tulang dada). Perutnya tipis, cekung atau rata. Wajah asthenics juga sempit dan memanjang, dengan dagu "melarikan diri" yang lemah dan hidung yang menonjol. E. Kretschmer menggambarkan secara rinci bentuk hidung asthenic, misalnya, ia berbicara tentang kesempitannya, ujung yang diturunkan tajam, yang pada kenyataannya lebih merupakan tanda rasial daripada tanda konstitusional. Fitur asthenic berkembang pada anak usia dini dan tetap konstan di segala usia. Baik di masa kanak-kanak maupun di usia tua, asthenics tidak menunjukkan kecenderungan untuk menumpuk lemak atau mengembangkan otot. Spesifisitas jenis ini, terkait dengan jenis kelamin, dimanifestasikan dalam frekuensi yang lebih besar dari perawakan pendek di antara wanita asthenic.
Atletis	Hal ini ditandai dengan perkembangan yang kuat dari komponen tulang dan otot. Bahunya lebar, dadanya lebar dan cembung. Sudut epigastrium dekat dengan garis lurus. Perutnya elastis, dengan kelegaan otot yang nyata. Secara umum, tubuh mengembang ke atas. Lehernya besar, tampaknya bahkan lebih besar karena perkembangan otot trapezius yang besar. Tulangnya besar dan tebal, yang disebabkan oleh perkembangan otot yang signifikan. Lengannya agak memanjang, dengan kelegaan otot yang besar. Pertumbuhan orang-orang seperti itu menurut Kretschmer rata-rata atau di atas rata-rata. Wajah para atlet itu kasar, tinggi, agak bersudut, dengan kelegaan tulang yang jelas. Lengkungan superciliary sangat berkembang, tulang pipi menonjol, rahang bawah lebar dengan dagu "berkemauan keras" yang besar. Hidungnya besar, tumpul. Menurut Kretschmer, kompleks tipe atletik yang khas berkembang selama masa pubertas, dan setelah 25 tahun menjadi lebih jelas lagi. Spesifisitas jenis kelamin dimanifestasikan dalam perkembangan komponen lemak yang lebih besar pada wanita dibandingkan dengan pria.
Piknik	Hal ini ditandai dengan kecenderungan timbunan lemak dengan perkembangan komponen otot dan tulang yang relatif lemah. Dada dan perut piknik besar, lebar dan tebal. Lehernya pendek dan tebal. Tubuh, di sisi lain, panjang. Dadanya cembung, terasa mengembang ke bawah, berbentuk tong. Sudut epigastrium lebar. Perutnya tebal. Lengan dan kakinya pendek, montok, dengan otot yang kurang berkembang. Wajah piknik lebar, bulat, karena lemak subkutan yang melimpah tampaknya rata. Dahi lebar dan cembung, hidung berukuran sedang, dengan punggung lurus atau cekung. Rahang bawah tampak lebih lebar karena pipi montok. Tipe piknik, berbeda dengan asthenic dan atletik, mencapai perkembangan penuh hanya setelah 30 tahun, meskipun kecenderungan untuk mengembangkan tipe ini muncul jauh lebih awal. Perbedaan gender terletak pada distribusi lemak yang sedikit berbeda pada tubuh: pada pria, itu terkonsentrasi terutama pada lengan, bahu dan, terutama, di perut, dan pada wanita - di dada dan pinggul.

Jenis-jenis fisik wanita menurut Sheldon.

Tipe tubuh berbentuk A:

• bahunya sempit, panggulnya jauh lebih lebar;
• kesan tubuh bagian bawah yang "berat" - kaki dan bokong penuh;
• kecenderungan untuk menyimpan lemak di bawah pinggang (tubuh bagian atas bahkan mungkin tampak kurus);
• tingkat metabolisme rendah (jika Anda tidak secara khusus mengikuti diet, berat badan cepat tiba).

* Dalam klasifikasi sehari-hari sesuai dengan sosok berbentuk buah pir atau segitiga

Jenis gambar berbentuk H:

• kerangka lebar atau sedang;
• dada kecil;
• kesan visual dengan lebar bahu, pinggang, dan panggul yang kurang lebih sama;
• kecenderungan untuk membentuk timbunan lemak di perut dan paha;
• tingkat metabolisme sedang.

* Dalam klasifikasi sehari-hari, ada figur tipe "persegi panjang" yang sesuai.

Jenis gambar berbentuk I:

• kerangka tipis;
• kurus;
• otot lemah;
• hampir tidak ada lemak tubuh;
• tingkat metabolisme yang tinggi (tidak peduli berapa banyak Anda makan, Anda tidak menjadi gemuk).

Jenis figur berbentuk O:

• tulang lebar;
• panggul dan bahu lebar;
• pinggul penuh, dada, lengan;
• kelebihan lemak tubuh yang jelas di seluruh tubuh;
• metabolisme rendah (berat badan bertambah bahkan jika Anda makan relatif sedikit).

* Dalam klasifikasi sehari-hari sesuai dengan sosok tipe "apel"

Jenis gambar berbentuk T:

• bahu lebar, lebih lebar dari panggul;
• lemak disimpan terutama di bagasi (punggung, dada, samping);
• tingkat metabolisme rata-rata (Anda hanya menjadi gemuk jika Anda mulai makan terlalu banyak).

Sejumlah penulis kedokteran olahraga dan kebugaran telah memperluas jumlah tipe tubuh.

Jenis sosok berbentuk X

• tulang sedang;
• lebar bahu kira-kira sama dengan lebar pinggul;
• pinggang ramping;
• dada penuh;
• timbunan lemak terbentuk di bokong dan paha;
• tingkat metabolisme rata-rata (pertambahan berat badan dengan nutrisi tidak moderat).

* Dalam klasifikasi sehari-hari sesuai dengan angka "jam pasir".

tipe figurV-berbentuk.

Ini adalah tipe figur laki-laki, tetapi sangat sering juga menjadi ciri khas wanita: bahu lebar, pinggang dan pinggul sempit, tidak ada pendeta. Ukuran payudara bisa sangat berbeda. * Dalam klasifikasi sehari-hari, ada gambar seperti "wortel" atau segitiga "terbalik".

Klasifikasi tipe tubuh universal* menurut perhitungan matematis.

Baik untuk pria maupun untuk wanita. Dokter Prancis Pignet (M. Ch. J. Pignet, lahir pada tahun 1871) mengusulkan formula , yang dengannya kuantitas yang disebut eksponen Pignet dihitung. Indeks Pinier \u003d tinggi - (berat badan + lingkar dada pada fase pernafasan) Tinggi dan lingkar dada diambil untuk perhitungan dalam sentimeter, dan berat badan diambil dalam kilogram. Klasifikasi tipe tubuh menurut Pignet.

Nilai praktis dari analisis fisik.

Medis. Diagnosis beberapa penyakit. Penentuan derajat kesesuaian untuk suatu profesi tertentu. Antropologi praktis. Pendidikan Jasmani. Pilihan olahraga. Kelas kebugaran untuk pembentukan tubuh yang ditargetkan. Pembuatan pakaian dan alas kaki.

Klasifikasi non-medis* dari varietas figur pria dan wanita.

*- sehari-hari, umum, sehari-hari, umum, tradisional, umum digunakan, sehari-hari, sehari-hari, komunal, biasa-biasa saja (non-puitis, sehari-hari), praktis, utilitarian (lat.utilita - utilitas), pragmatis

Varian dan tipe figur pria dan wanita.

Sosok laki-laki dan perempuan terbagi dalam varian dan tipe. Varian angka dibagi dengan tinggi dan kelengkapan. Jenis gambar dibagi menurut rasio dimensi melintang pinggul dan dada di bidang frontal (proyeksi), dan di bidang sagital (proyeksi profil) sesuai dengan rasio diameter anteroposterior.

Klasifikasi sederhana (sekilas, berdasarkan kesan) dari varian utama gambar berdasarkan tinggi dan kepenuhan.

Untuk pria dan wanita, tanpa memandang usia, mereka mengalokasikan empat pilihan angka: tinggi, pendek, gemuk, kurus.

tinggi danangka rendah.

Sosok tinggi dianggap ideal bersyarat (untuk pria dari 1,82m, untuk wanita dari 1,72m). Ini sesuai dengan karakteristik utama tipe tubuh dolichomorphic dari sosok manusia. Angka yang paling umum adalah rendah pertumbuhan tipe tubuh brachymorphic (perawakan rendah untuk pria di bawah 1,72m dan untuk wanita di bawah 1,65m).

Jenis figur pria dan wanita.

alokasikan sembilan tipe tubuh. Dari jumlah tersebut, tiga jenis adalah yang utama: atas, keseimbangan, dan bawah. Enam jenis sisanya digabungkan, yaitu. turunan dari tipe dasar.

Filistin, objek-analog, figuratif, klasifikasi "geometris-buah" dari jenis utama figur pria dan wanita.

Pada pria, empat jenis dibedakan secara kondisional: "segitiga", "persegi panjang", "pir", "apel". "Segitiga" - bahu lebar, perut, pinggang sempit, bokong kuat, kaki dengan otot gips. Sosok seperti itu (figur "berguling") menyerupai segitiga sama kaki dalam strukturnya. "Persegi panjang" - bahu sama lebarnya dengan pinggul, otot-otot (bahkan yang terlatih) tidak pernah terlihat timbul, tidak ada kelebihan berat badan. Idealnya, pria dengan sosok seperti itu tidak terlihat rapuh dan lemah, biasanya penari memiliki konstitusi seperti itu. "Apel" - bahu memiliki lebar yang sama dengan pinggul, dan seluruh sosok memiliki struktur bulat karena banyak pound ekstra. Sosok tipe "apel" telah dimanifestasikan sejak kecil. "Pear" - ini adalah pria yang awalnya memiliki sosok "persegi panjang", tetapi mulai bertambah berat seiring bertambahnya usia. Lebar bahu dan pinggul kira-kira sama, tetapi perut yang membulat dan lipatan lemak di sekitar pinggang sudah terlihat. Secara profil, perut yang menonjol terlihat bahkan dari belakang. Angka ini dibentuk oleh pria berusia antara 30 dan 50 tahun yang tidak berolahraga dan tidak mengikuti diet. Jenis utama figur wanita juga dapat dibagi secara kondisional menjadi empat jenis: "Segitiga" - panggul sempit dan bokong rata, bahu terasa lebih lebar dari pinggul, kaki kurus, jika seorang wanita menjadi lebih baik, maka lengan dan bahunya menjadi gemuk. "Persegi panjang" adalah tubuh yang kuat, kekar dan kaki ramping, pinggul lurus dan bokong rata, tidak peduli seberapa kurus wanita itu, pinggang ditunjukkan dengan lemah. "Pear" - kecil, dibandingkan dengan pinggul, payudara, pinggul lebar, bahu sempit, leher tipis. Tumbuh gemuk, seorang wanita tipe "pir", jarang menjadi lebih baik di bahu dan wajah. "Jam pasir" - payudara dan bokong dibulatkan, tidak peduli bagaimana wanita itu menjadi lebih baik, pinggang selalu tetap dan, tidak peduli seberapa kurus, pinggul tetap melengkung. "Wortel" adalah tipe sosok maskulin. Seringkali karakteristik wanita. Bahu lebar, pinggang dan pinggul sempit, tanpa bokong. Ukuran payudara bisa sangat berbeda.

Klasifikasi tipe figur wanita dalam praktik ahli gizi.

Tipe tubuh ginekoid(gin-; gyno– Orang yunani. ginek-wanita - bagian integral dari kata majemuk yang berarti "berhubungan dengan seorang wanita"; akhiran - oid berarti "dalam bentuk") Tipe ginekoid - tipe tubuh khusus wanita, adalah yang paling umum. Ciri khasnya adalah tubuh berbentuk buah pir, meluas ke pinggul. Wanita memiliki panggul yang lebar. Bokongnya bulat, pinggulnya menonjol dan bisa saling bersentuhan dengan permukaan internal. Bagian belakang biasanya sedikit melorot. Pinggangnya sempit, yang menciptakan garis feminin. Dada bisa kecil dan besar. Bahu biasanya sempit atau sedang. Ukuran khas wanita ginekoid adalah 95-70-105. Penambahan anggota tubuhnya feminin. Tulang pergelangan tangan dan kaki bagian bawah tipis. Pinggangnya sempit. Wanita tipe ginekoid lebih sering bertubuh sedang atau kecil. Kadang ada yang tinggi, tapi sebanding dengan badannya, tangan dan kakinya tidak begitu panjang. Lemak disimpan terutama di paha, bokong, dada, dan kemudian di perut bagian bawah setinggi tulang kemaluan. Seringkali, jaringan adiposa tidak rata dan kental, menyebabkan efek selulit yang persisten. Wanita ginekoid tidak memiliki masalah dengan persalinan karena tulang panggul lebih lebar, lebih terbuka dan tidak tinggi. Jenis ginekoid biasanya menambah berat badan dengan cepat. Dalam tubuh wanita tipe ginekoid, tingkat estrogen yang tinggi. Beberapa diproduksi di ovarium. Timbunan lemak yang besar juga merupakan sumber produksi hormon estrogen, yang mengarah pada pembentukan sel-sel lemak baru. Ternyata lingkaran "kejam". Gambar tipe tiroid (tiroid-; tiroid -bagian integral dari kata majemuk yang berarti "berkaitan dengan kelenjar tiroid"). Wanita tipe tiroid dicirikan oleh sosok ramping dan sistem kerangka "rapuh". Sosok mereka menyerupai "kekanak-kanakan", dengan pinggang tipis dan bokong serta pinggul yang sedikit menonjol. Mereka memiliki anggota badan proporsional yang agak panjang. Kaki dan lengannya panjang. Kakinya ramping. Mereka memiliki jari yang panjang dan leher yang ramping. Wanita tipe ini biasanya tinggi atau terlihat tinggi karena kakinya yang panjang. Dadanya kecil atau sedang. Lemak terutama terletak di perut dan paha, sedangkan lengan dan kaki tetap ramping. Panggul secara merata menyempit, yang dapat menimbulkan masalah saat melahirkan. Secara alami, wanita tiroid sangat bersemangat. Mereka ditandai dengan peningkatan aktivitas motorik, tetapi cepat lelah. Dalam hal daya tahan, mereka secara signifikan lebih rendah daripada wanita - android. Wanita tipe ini mengalami kesulitan mendapatkan kelebihan berat badan dan memiliki tingkat metabolisme yang meningkat. Mereka sering terlihat "rapuh". Kerangka tulang mudah terlihat melalui lapisan tipis lemak subkutan. Karena itu, secara lahiriah mereka terlihat agak "tulang". Biasanya tulang selangka mereka menonjol tajam. Mereka sangat anggun dan bisa menjadi atlet (seringkali pelari cepat atau pemain bola basket) dan penari atau model fesyen. Fleksibilitas mereka dapat dibandingkan dengan pohon willow. Jenis sosok limfatik (limfa -; limfo-;lat . limfa air murni-; bagian integral dari kata majemuk yang berarti "berkaitan dengan pembuluh limfatik»). Wanita dari tipe limfatik rentan terhadap kepenuhan seluruh tubuh. Dari luar, tampak seperti pembengkakan "berbentuk bantal" pada kulit dan jaringan subkutan. Ini disebabkan oleh fitur struktural jaringan ikat secara keseluruhan dan sirkulasi darah dalam sistem vena dan limfatik, hingga limfostasis. Tangan dan kaki menjadi "kolumnar". Pergelangan tangan dan siku sering kali tebal dan bengkak. Bahu, dada, dan dada berukuran sedang. Perut menonjol. Tubuh di mana-mana memiliki ketebalan yang sama. Pinggang tidak menonjol. Bokong hampir tidak menonjol. Kerangka dan otot tidak teraba dengan baik karena lapisan lemak yang tebal, pembengkakan kulit dan jaringan subkutan, dan penurunan tonus otot. Dengan obesitas, lemak didistribusikan ke seluruh tubuh - lengan, kaki, bokong, batang tubuh, leher, dan bahkan wajah. Gadis-gadis jenis ini di masa kecil menyerupai boneka bayi atau dewa asmara yang cantik. Proses metabolisme pada wanita tipe limfatik berlangsung lambat. Ini mengarah pada penambahan berat badan yang cepat. Banyak wanita tipe limfatik menjalani gaya hidup pasif atau menetap. Olahraga sudah dihindari sejak kecil. Secara konstitusi, mereka tidak bisa bergerak cepat. Mereka kekurangan stamina fisik. Tipe tubuh Android (andro -;Orang yunani andros – laki-laki. Bagian integral dari kata majemuk yang berarti "berkaitan dengan seorang pria", "pria"). Wanita Android dicirikan oleh basis kerangka yang kuat dan kuat, bahu lebar, dada yang berkembang, dan anggota tubuh yang berotot. Leher dan batang tubuh kuat dan lebar, dan panggul, sebaliknya, sempit, sehingga sosok wanita android seringkali cukup rata dan lurus. Panggul dan bokong berada pada tingkat yang rendah. Pinggul sempit dan pinggang lebar biasanya memiliki volume yang sama. Dari luar, mereka terlihat seperti ayah atau kakak laki-laki. Wanita-wanita ini cukup menarik dan sangat sehat. Mereka memiliki tulang lebar dan otot besar yang berkembang dengan baik. Pada saat yang sama, lemak tubuh mereka jauh lebih sedikit daripada wanita lain. Payudara bisa kecil, sedang atau besar, tetapi dengan "obesitas apel" mereka menjadi besar karena akumulasi lemak. Wanita Android rentan terhadap kenaikan berat badan yang cepat, terutama di masa dewasa. Dengan timbulnya obesitas, lemak terletak di tubuh bagian atas di atas panggul. Akibatnya, leher, toraks hingga takik, pinggang dan perut menebal - yang disebut "obesitas tipe apel" terjadi. Karena penimbunan lemak yang berlebihan di dinding perut anterior, efek palsu kehamilan bahkan dapat dibuat. Meskipun demikian, pinggul dan kaki tetap ramping dan berotot. Jika berat badan terus bertambah, lapisan lemak juga bisa turun hingga ke paha dalam bentuk "lingkar". Android wanita "disesuaikan" dengan tipe pria. Seringkali mencapai kesuksesan besar dalam olahraga yang membutuhkan kekuatan dan daya tahan (binaraga, renang, lari jarak jauh, lempar palu, angkat barbel). Masalah kosmetik wanita tipe android dimanifestasikan dalam pertumbuhan rambut wajah dan tubuh yang berlebihan dan jerawat, sebagai akibat dari peningkatan aktivitas hormon pria.

Klasifikasi jenis figur wanita dalam industri pakaian.

Diusulkan oleh Valentina Emelyanovna Bochkareva.

Tipe frontal sosok wanita.

Sosok wanita terbagi menjadi sembilan jenis sesuai dengan gambar batang tubuh (batang tubuh seseorang) di depan (dalam bidang horizontal). Angka tipikal dianggap rata-rata.* (di miniatur ada di kiri) Menurut lebar bahu dan dada, angkanya sempit dan lebar. ditandai dengan penurunan yang konsisten dalam panjang lereng bahu dan lebar dada di depan, ia mengacu pada sempit, dan sebaliknya, angka-angka yang ditandai dengan peningkatan yang konsisten dalam panjang lereng bahu dan lebar dada - untuk lebar. Beras. Tipe tubuh wanita menurut V.E. Bochkareva Jenis pertama termasuk angka, yang berbeda dari dada sempit khas, yang memiliki lebar frontal yang sama di bagian atas dan bawah. Garis lateral lurus batang tubuh tiba-tiba melewati dari pinggang ke tulang panggul, yang karenanya tampak lebar. Lebar dada setinggi sendi bahu kecil. Angka dari tipe kedua berbeda dari batang tubuh berbentuk gelendong yang khas, di dalamnya tonjolan tulang panggul dan dada bergabung menjadi satu oval. Bagian atas dan tengah dada menyempit. Sisi batang tubuh cembung. Tulang panggul tidak diekspresikan dengan jelas karena tonjolan di tempat-tempat lekukan lateral. Volume pinggul sedikit kurang dari sosok khas. Tipe ketiga- sosok yang disebut fisik kekanak-kanakan. Dalam lebar frontal setinggi dada dan pinggul, itu lebih dekat dengan yang khas, tetapi sedikit lebih sempit dari itu. Kontur tulang panggul tetap lega karena lekukan lateral dan dada yang menyempit, tetapi volume pinggulnya lebih kecil daripada ukuran tipikal. Lebar dada bagian atas setinggi sendi bahu sedang atau kecil. ke tipe keempat mengacu pada sosok yang khas. Gambar dari tipe kelima dalam lebar frontal setinggi dada dan garis pinggul, itu dekat dengan yang khas dan hanya sedikit lebih lebar darinya. Hal ini ditandai dengan kontur lateral yang tidak terlihat lega. Lebar di bagian atas dada setinggi sendi bahu sedang atau besar. Untuk figur dari tipe keenam ditandai dengan ekspansi di bagian atas dan tengah dada. Depresi lateral di pinggang dan tonjolan pinggul tampak sedikit. Di depan, sosok ini memiliki lebar yang sama di tingkat ketiak dan bagian pinggul yang diperpanjang. Gambar dari tipe ketujuh di depan memiliki lebar yang sama setinggi ketiak dan garis pinggang. Ini berbeda dari kelurusan khas kontur samping hingga garis pinggang. Tidak ada lubang di pinggang dan samping. Kontur garis femoralis diekspresikan sedikit. ke tipe kedelapan mengacu pada sosok tubuh atletis, yang berbeda dari dada lebar pada umumnya. Ada lekukan lateral kecil di sepanjang garis pinggang. Bagian panggul diekspresikan dengan lega. ke tipe kesembilan mengacu pada sosok dengan bagian atas tubuh yang lebar, lebar yang sama di depan pada tingkat ketiak dan garis pinggang dan lebar yang dikurangi pada tingkat garis pinggul.

Tipe figur wanita median (sagital).

Sesuai dengan bentuk geometris dada.

Selain itu, dada sosok wanita dinilai dari bentuk geometrisnya, menyerupai kerucut atau silinder. KONUS, a, suami. Tubuh geometris yang dibentuk oleh rotasi segitiga siku-siku di sekitar salah satu kakinya. Bila digambarkan di depan, dada tokoh perempuan terbagi menjadi kerucut dengan kerucut menghadap ke atas (tipe 2), kerucut dengan kerucut menghadap ke bawah (tipe 3, 4, 5, 6 dan 8), dan silinder (1, 7 dan tipe ke-9).

Menurut perkembangan kelenjar susu.

Jika digambarkan dalam profil, dada sosok perempuan diusulkan untuk dibagi menjadi bulat dan datar.

Klasifikasi antropomorfologis tipe figur perempuan (1965).

Dikembangkan oleh Central Experimental and Technical Sewing Laboratory (TsOTSHL) sesuai dengan tingkat perkembangan otot dan timbunan lemak, sifat distribusinya ke seluruh tubuh dalam proyeksi frontal dan profil di dada dan pinggul. Menurut rasio diameter transversal pinggul dan dada dalam proyeksi frontal (dalam tampilan frontal), tiga jenis figur dibedakan: seimbang, atas dan bawah. Menurut rasio diameter anteroposterior pinggul dan dada dalam proyeksi profil (dalam tampilan samping), tiga jenis juga dibedakan. Secara total, menurut kombinasi jenis figur dalam proyeksi frontal dan profil, sembilan jenis figur dibedakan: tiga utama dan enam gabungan (misalnya, figur tipe keseimbangan di depan dan sisi atas, dll.) .

Angka laki-laki dan perempuan dalam Standar Negara.

Untuk kebutuhan industri sandang, telah dikembangkan berbagai skema tipe tubuh untuk pria, wanita dan anak-anak.

GOST R 52774-2007 - Klasifikasi figur pria khas berdasarkan kelompok tinggi, ukuran, dan berat untuk desain pakaian

Klasifikasi figur khas wanita berdasarkan kelompok tinggi, ukuran dan berat untuk mendesain pakaian

Namabahasa inggris.: Klasifikasi angka standar wanita berdasarkan tinggi, ukuran dan kelompok bertubuh penuh untuk proyeksi pakaian Dalam berbagai tahun, 509 angka tipikal dialokasikan untuk populasi wanita SEF, untuk USSR (1967) - 253 angka tipikal. Untuk pria, penelitian serupa belum pernah dilakukan. Menurut GOST 2007, telah ditetapkan 356 figur tipikal wanita dan 301 tipe figur pria.

pengantar

Apa yang termasuk dalam konsep konstitusi tubuh manusia? Dalam kehidupan sehari-hari, ini sering dipahami sebagai fisik, yang fitur-fiturnya mudah ditentukan secara visual. Menjadi salah satu sisi konstitusi, ia berfungsi sebagai manifestasi eksternal dan paling terlihat.

Konstitusi menentukan persamaan dan perbedaan orang-orang di antara mereka sendiri, dan sisi-sisinya yang berbeda digabungkan sama sekali bukan secara kebetulan. Dengan demikian, karakteristik ras dan etnis sangat terkait dengan habitat dan cara hidup orang-orang, banyak generasi yang selama ratusan ribu tahun hidup dalam isolasi di wilayah yang sama, dan ikatan genetik, yaitu, perkawinan antara yang terpisah, bahkan bertetangga. kelompok etnis, praktis dikecualikan. Di dunia modern, pencampuran bangsa dan ras terjadi dengan kecepatan yang terus meningkat. Mungkin dalam beberapa abad perbedaan ini akan terhapus. Tetapi hari ini cukup mudah untuk menentukan berdasarkan penampilan seseorang dari kelompok etnis tertentu. Dengan demikian, perwakilan ras Mongoloid biasanya bertubuh pendek dan memiliki fisik yang padat; di antara orang Kaukasia, lebih tinggi dan lebih ramping lebih umum, tetapi di antara orang Afrika, meskipun memiliki warna kulit gelap yang sama dan rambut keriting yang tebal, ada orang-orang dengan fisik yang sama sekali berbeda.

Pada usia dini, seperti di usia tua, lebih sulit untuk menentukan konstitusi: ia belum memanifestasikan dirinya dengan semua perbedaan, atau sudah terdistorsi oleh pengaruh akumulasi penyakit dan cara hidup yang biasa. Menurut penelitian keluarga, tinggi manusia dan beberapa dimensi tubuh memanjang (misalnya, panjang tungkai, pinggul atau lengan bawah) berada di bawah kendali genetik yang lebih jelas dibandingkan dengan dimensi melintang dan lingkar, serta jaringan adiposa. Telah ditunjukkan bahwa jumlah sel lemak dalam tubuh manusia secara genetik telah ditentukan sebelumnya dan tidak berubah sejak lahir hingga usia tua, dan timbunan lemak berlebih atau tidak cukup ditentukan bukan oleh peningkatan atau penurunan jumlah sel-sel ini, tetapi oleh tingkat dari mereka mengisi dengan lemak.

Terutama faktor keturunan menentukan jumlah tulang dan jaringan otot dalam tubuh. Namun, orang dengan kecenderungan turun-temurun (genetik) yang sama mungkin memiliki sifat yang berbeda tergantung pada gaya hidup mereka. Misalnya, untuk mengembangkan otot, latihan fisik secara teratur diperlukan, dan hanya kombinasi dari keturunan dan kerja keras yang dapat membuat atlet yang kuat atau tangguh dari anak yang berbakat. Pada tingkat yang tidak kurang, ini berlaku untuk perkembangan komponen tulang. Latihan khusus dan nutrisi yang terorganisir dengan baik bahkan dapat membantu seseorang tumbuh, yaitu memperpanjang tulangnya, terkadang bertentangan dengan kecenderungan turun-temurun.

Tipe tubuh tipikal (konstitusi) seseorang

Kebijaksanaan dalam mempertimbangkan konstitusi dalam praktik medis dirumuskan lebih dari seratus tahun yang lalu oleh ahli biologi dan dokter terkenal G. Beneke, yang percaya bahwa “konstitusi yang berbeda dan tingkat ketahanan tubuh yang berbeda yang disebabkan olehnya hanya menciptakan landasan bagi perkembangan penyakit tertentu jika individu jatuh ke dalam kondisi yang tidak menguntungkan. Dengan mengenali dengan benar berbagai tipe konstitusional dan memahami perbedaan fisiologisnya, kami akan membantu orang untuk melewati semua perubahan hidup dengan aman.

Terlepas dari banyak skema konstitusional dan nama jenis yang berbeda, fitur morfologis utama mereka sebagian besar bertepatan. Paling sering, tiga jenis tubuh dibedakan, tergantung pada komponen tubuh mana yang berkembang - jaringan tulang, adiposa atau otot.

Pada orang tipe pertama, komponen tulang memiliki keunggulan. Ini biasanya orang kurus dengan otot yang kurang berkembang dan lapisan lemak yang tipis. Mereka memiliki tulang kerangka yang sempit, anggota badan yang relatif panjang, bahu sedikit lebih lebar dari pinggul. Karena dada silindris memanjang, jenis ini sering disebut toraks atau toraks (dari bahasa Yunani thorax - dada).

Pada orang tipe kedua, jaringan adiposa mendominasi. Ini adalah pencernaan (dari kata bahasa Inggris mencerna - untuk mencerna makanan), atau perut, jenis: itu adalah organ perut yang mewakili jenis ini yang paling berkembang. Ini paling sering adalah orang yang kelebihan berat badan dengan tinggi sedang atau di bawah rata-rata, dengan pasokan lemak subkutan yang jelas, tetapi juga dengan otot yang besar dan kuat. Mereka memiliki tulang kerangka yang lebar dan anggota tubuh yang relatif pendek, terutama kaki. Bahu biasanya tidak lebar, tidak lebih lebar dari pinggul.

Jika kelebihannya ada di belakang komponen otot, maka inilah tipe tubuh berotot. Pemiliknya adalah orang-orang dengan tinggi rata-rata dan bertubuh dengan otot-otot yang lega dan lapisan lemak yang cukup berkembang. Tulang rangka mereka lebar, bahu mereka jauh lebih lebar dari pinggul mereka, dan anggota badan mereka tampak tidak panjang atau pendek. Orang-orang seperti itu tidak hanya kuat dan tangguh, tetapi juga gesit dan cepat, itulah sebabnya tipe ini disebut atletik.

Orang-orang dari ketiga tipe tubuh ini tidak memiliki perbedaan khusus dalam panjang tubuh rata-rata, di antaranya ada yang tinggi dan tidak terlalu tinggi. Tetapi dengan tinggi badan yang sama, perwakilan dari tipe tubuh toraks adalah yang paling ringan, dan perwakilan dari tipe tubuh pencernaan adalah yang terberat.

Setiap orang dapat lebih atau kurang akurat dikaitkan dengan salah satu jenis ini, bahkan jika fitur-fiturnya tidak terlalu menonjol. Tetapi campuran paradoks dari sifat-sifat tipe yang jauh dari satu sama lain terjadi pada orang dengan penyakit keturunan parah yang disebabkan oleh "kerusakan" gen.

Cara menentukan tipe tubuh

Salah satu cara untuk menentukan jenisnya adalah rumus fisika Heath-Carter, yang memberikan deskripsi kuantitatif tentang kandungan tiga komponen tubuh dengan penilaian masing-masing pada skala tujuh poin: tulang, otot, dan adiposa. tisu.

Rasio komponen tulang, otot dan lemak, dihitung menggunakan formula khusus, menentukan fisik seseorang. Untuk perhitungannya, pertama-tama Anda harus melakukan serangkaian pengukuran dimensi tubuh dan ketebalan lipatan kulit-lemak. Misalnya, untuk perwakilan tipe otot, formula seperti itu mungkin terlihat seperti 5: 5: 3. Tentu saja, seseorang berubah seiring bertambahnya usia, dan terkadang cukup signifikan. Khususnya, pada pria muda, di bawah pengaruh hormon kelenjar seks, otot terus tumbuh bahkan setelah 16 tahun, dan pada usia 25-30, baik pada pria maupun wanita, jumlah lemak dalam tubuh, terutama subkutan lemak, meningkat. Ngomong-ngomong, untuk pria, norma fisiologis adalah persentase tulang dan terutama massa otot yang lebih besar, dan untuk wanita - kandungan lemak dalam tubuh yang lebih besar. Nah, orang yang tidak mengikuti aturan gaya hidup sehat (lebih sering orang dewasa dan orang tua) memperoleh lapisan lemak yang signifikan, yang merupakan pemberat yang menyulitkan tubuh untuk bekerja dan berkontribusi pada terjadinya banyak penyakit dan penuaan dipercepat.

Cara lain untuk menilai tipe tubuh lebih sederhana dan didasarkan pada pengukuran proporsi tubuh, terutama rasio panjang dan berat badan, panjang badan dan lingkar dada. Tentu saja, ini juga memerlukan beberapa perhitungan dan perbandingan hasil dengan data tabel. Kita harus memperhitungkan bahwa tabel terpisah diperlukan untuk orang-orang dari berbagai usia dan jenis kelamin. Namun, harus diakui bahwa kedua metode tersebut tidak terlalu akurat, karena hanya memperhitungkan satu sisi konstitusi - fisik. Dan ini untuk orang dewasa. Seorang anak sangat berbeda dalam bentuk dan proporsi tubuh dari orang dewasa sehingga sulit bagi anak kecil untuk berbicara tentang beberapa jenis fisik yang mirip dengan orang dewasa. Tanda-tanda eksternal pertama dari jenis ini mulai muncul hanya selama periode yang disebut "lompatan setengah tinggi", yaitu, pada usia 5-6 tahun, tetapi bahkan seorang dokter atau antropolog yang berpengalaman sering keliru di sini. Akhirnya, tipe tubuh terbentuk hanya dalam proses pubertas dan percepatan pertumbuhan pubertas terkait. Selama periode inilah (untuk anak perempuan ini biasanya terjadi pada usia 12-14 tahun, untuk anak laki-laki - 13-16 tahun) proporsi tubuh terbentuk, yang kemudian akan menentukan penampilan seseorang selama bertahun-tahun. dalam hidupnya.

Mungkin cara termudah untuk menentukan tipe tubuh adalah dengan sudut antara tepi bawah tulang rusuk. Untuk melakukan ini, setelah menggambar di perut, letakkan telapak tangan Anda di tepi bawah tulang rusuk. Jika sudut yang dihasilkan antara telapak tangan lurus (90o) - ini adalah tipe berotot. Sudut lancip adalah karakteristik tipe toraks, tumpul - untuk pencernaan.

Dalam beberapa tahun terakhir, sebuah teknik telah dikembangkan yang memungkinkan dengan kemungkinan hampir 100% untuk mengaitkan subjek ke satu atau beberapa jenis konstitusi berdasarkan data dari pemeriksaan komprehensif dari berbagai aspeknya. Ada program komputer semacam itu yang memungkinkan Anda untuk mengotomatiskan proses perhitungan yang rumit dan berhasil digunakan di beberapa lembaga prasekolah dan sekolah untuk menilai jenis konstitusi anak-anak dan secara kompeten membangun sistem pendidikan jasmani, pengerasan, nutrisi rasional, dll.

Fisik dan Pikiran

Fisik adalah salah satu karakteristik eksternal yang paling jelas dari seseorang. Atas dasar ini, tiga tipe utama orang dapat dibedakan secara kondisional. Yang pertama termasuk orang-orang yang kurus, berbahu sempit, dengan otot yang tidak terlalu kuat dan anggota badan yang agak panjang. Tipe kedua termasuk orang-orang bertubuh longgar, dengan kelebihan jaringan adiposa, rentan terhadap kepenuhan. Oleh yang ketiga - orang yang kuat, berbahu lebar, dengan otot yang berkembang, untuk siapa, seolah-olah alam itu sendiri, telah mempersiapkan karier sebagai atlet. Dalam kehidupan sehari-hari, "dengan mata" untuk menghubungkan seseorang dengan satu jenis atau lainnya tidak sesederhana itu. Kecenderungan kelebihan berat badan dapat diatasi melalui nutrisi yang rasional, dan sebaliknya - seseorang yang kurus secara alami karena gaya hidup yang tidak sehat dapat menjadi gemuk. Otot yang lemah dapat "menggembung" dengan latihan tanpa pamrih, dan seorang atlet yang lahir, setelah meninggalkan pelatihan, menjadi tertutup lemak, dll. Namun demikian, fitur konstitusional utama, yang ditentukan oleh faktor keturunan dan terbentuk selama periode perkembangan intrauterin anak, tetap praktis tidak berubah sepanjang hidup. Oleh karena itu, bahkan dengan mata, Anda dapat secara kasar menentukan jenis fisik orang tertentu (membuat kelonggaran untuk kemungkinan perubahan karena gaya hidup tertentu - kekurangan gizi atau makan berlebihan, aktivitas fisik atau tidak aktif, dll.). Dalam psikologi sehari-hari, banyak pengamatan telah dikumpulkan mengenai hubungan kulit dan karakter. Diyakini bahwa yang kurus lebih bersemangat dan terasa lebih halus, yang penuh baik hati dan tidak tergesa-gesa, yang berotot lebih kuat dalam hal-hal praktis daripada dalam refleksi ... Tetapi semua ini adalah pengamatan duniawi, jauh dari kenyataan. ilmiah. Apakah ada data ilmiah yang dapat dipercaya mengenai hubungan fisik dan karakter? Atau, seperti dalam kasus pertumbuhan, tidak ada kesejajaran yang pasti yang dapat ditarik? Ternyata ada hubungan tertentu, dan itu didirikan atas dasar perhitungan ilmiah yang ketat. Data dari studi ilmiah yang relevan dapat langsung digunakan untuk mengoreksi dan memperbaiki persepsi interpersonal.

Pada kuartal pertama abad kita, psikiater Jerman Ernst Kretschmer, berdasarkan pengalaman sehari-hari dari banyak generasi dan pengamatan klinisnya, mengusulkan klasifikasi asli orang. Itu didasarkan pada dua fitur yang paling jelas terlihat ketika orang berkomunikasi satu sama lain: fisik dan emosionalitas. Pada tahun 1921, Kretschmer menerbitkan sebuah buku dengan judul penting "Struktur dan Karakter Tubuh". Di dalamnya, ia menulis: “Kami membedakan orang satu sama lain, pertama, dengan struktur tubuh mereka, dengan ukuran, tinggi, kontur wajah mereka, dan kemudian dengan fitur karakteristik mereka, dengan temperamen mereka, dengan cara mereka bereaksi, merasa dan bertindak. . ".

Kretschmer melakukan studi sistematis tentang struktur tubuh manusia, melakukan banyak pengukuran antropometrik. Data yang dikumpulkan memungkinkan dia untuk mengidentifikasi tipe tubuh utama, umumnya konsisten dengan yang dijelaskan di atas berdasarkan pengamatan sehari-hari. Kretschmer menyebut orang-orang astenik dengan perawakan agak tinggi, fisik rapuh, bahu sempit, dengan dada rata. Biasanya, mereka memiliki wajah yang memanjang, hidung yang panjang dan tipis.

Piknik dibedakan oleh beberapa kepenuhan (karena jaringan adiposa yang sangat berkembang) dengan tinggi kecil atau sedang, perut besar, kepala bundar di leher pendek.

Atlet (tidak harus atlet dalam arti harfiah!) adalah orang-orang dengan fisik yang kuat, tinggi atau sedang. Otot-otot mereka berkembang dengan baik, korset bahu lebar, pinggulnya sempit. Nilai tipologi yang agak jelas ini akan kecil jika bukan karena satu keadaan penting. Kretschmer menarik perhatian pada fakta bahwa di antara pasiennya, yang menderita penyakit mental tertentu, orang-orang dengan ciri-ciri eksternal yang serupa mendominasi. Mengembangkan pengamatan ini, ilmuwan memperhatikan bahwa bahkan dalam karakter orang yang sehat sempurna, ada tanda-tanda dalam embrio yang mirip dengan yang diekspresikan dengan jelas pada orang yang sakit jiwa. Patologi mental memanifestasikan dirinya terutama dalam dua penyakit yang sama sekali berbeda - skizofrenia dan siklotimia. Skizofrenia ditandai dengan pemikiran aneh pasien, isolasi, kehilangan kontak emosional dengan dunia luar. Penderita skizofrenia tampaknya hidup dalam dunianya sendiri dan melihat segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya dari sudut pandang yang berbeda dari orang sehat. Cyclothymia (psikosis manik-depresif) ditandai dengan perubahan tajam dalam keadaan emosional, ketika periode semangat tinggi dan aktivitas tinggi tiba-tiba digantikan oleh depresi dan depresi yang dalam.

Pada pasiennya, kerabat mereka dan orang-orang yang sehat, Kretschmer melihat transisi bertahap dari cyclothymia yang diucapkan melalui beberapa opsi menengah dan "tingkat rata-rata" ke skizofrenia yang diucapkan. Jadi jenis orang sehat dijelaskan - skizotimik dan skizoid, siklotimik dan sikloid. Penting untuk ditekankan bahwa untuk semua disonansi nama-nama ini, kita berbicara tentang orang sehat dan normal yang tidak mungkin jatuh sakit dengan penyakit mental, tetapi jika ini terjadi, itu akan menjadi penyakit tertentu, dan bukan yang lain. Jadi, baik skizotimik maupun skizoid mungkin tidak ada hubungannya dengan skizofrenia dan pada kenyataannya paling sering tidak. Schizothymic, menurut Kretschmer, adalah orang yang sehat dengan beberapa "sentuhan skizofrenia". Skizoid juga orang yang sehat, yang, bagaimanapun, tampaknya menyeimbangkan antara kesehatan dan penyakit: dalam kondisi normal, ia dapat hidup dan bekerja secara normal dan bahkan mencapai ketinggian kreatif yang cukup besar, tetapi dalam situasi buruk yang sulit, orang seperti itu mungkin mengalami reaksi skizofrenia. Demikian pula, di sisi lain dari beberapa "norma rata-rata" tidak berwujud adalah cyclothymic dan cycloid.

Tapi bagaimana dengan fisiknya? Ternyata skizotimik dan skizoid sering memiliki konstitusi asthenic. Ini adalah orang kurus dengan anggota badan dan tubuh memanjang, leher panjang, kepala kecil, seringkali hidung memanjang, jelas, kontras dengan rahang bawah kecil. Kulit mereka sering pucat, rambut mereka tebal dan kasar.

Dalam istilah psikologis, mereka dicirikan oleh isolasi tertentu, kecenderungan untuk berpikir abstrak. Mereka dapat dengan antusias terlibat dalam beberapa bisnis untuk waktu yang lama, dengan keras kepala bersikeras pada diskusi mereka sendiri, dan tiba-tiba meninggalkan hobi mereka, menyerah pada pertengkaran. Sehubungan dengan beberapa fenomena, mereka bisa sangat sensitif, sementara yang lain membiarkan mereka sama sekali acuh tak acuh. Dari luar, perilaku seperti itu mungkin sulit untuk dipahami: reaksi mereka hampir tidak dapat diprediksi, kontras dan impulsif, dan seringkali tidak sesuai dengan alasan yang menyebabkannya. Di antara penderita skizofrenia dan penderita skizoid, seseorang dapat bertemu dengan orang-orang yang mencintai alam dan menghargai seni, dengan selera dan kebijaksanaan yang halus, terutama yang rentan terhadap gesekan dan konflik kehidupan sehari-hari. Sebuah contoh brilian dari skizoid (baik dalam penampilan dan alam) terlihat pada gambar hidalgo abadi Don Quixote. Tetapi di antara penderita skizotimik dan skizoid juga ada sifat dingin, tidak terikat, mementingkan diri sendiri yang terfokus pada kepentingan pribadi. Dalam mencapai tujuan mereka, mereka mampu ketekunan yang patut ditiru. Detasemen mereka dari dunia sering dimanifestasikan dalam ironi jenaka, sarkasme. Menurut Kretschmer, ilmuwan skizotim adalah konservatif, condong ke ilmu eksakta dan filsafat (walaupun filsafat mereka terkadang berubah menjadi skolastik).

Penting untuk dicatat bahwa properti yang dijelaskan dapat dimiliki oleh orang yang sangat berbeda, beberapa di antaranya mampu membangkitkan simpati, yang lain - permusuhan. Jadi, dalam empat musketeer yang dijelaskan oleh A. Dumas, Athos yang cantik dapat dikaitkan dengan skizofrenia yang cerdas. Tetapi sosok Duke of Richelieu yang tidak menarik termasuk dalam tipe yang sama. Dan dalam kehidupan nyata, orang sering dapat menemukan contoh yang kontradiktif seperti itu.

Cyclothymics dan cycloids lebih sering piknik. Ini adalah orang-orang yang padat dan bertulang lebar dengan bentuk bulat. Piknik sering memiliki rambut lembut dan rentan terhadap kebotakan dini. Terlepas dari kepenuhannya, mereka dibedakan oleh keceriaan dan mobilitas, ekspresi wajah dan gerak tubuh yang kaya. Suasana hati orang-orang ini sebagian besar ceria. Mereka sepenuhnya menyerah pada dunia di sekitar mereka dan saat ini, dengan mudah dan terbuka melakukan kontak. Biasanya mereka adalah para pencari kesenangan indria dan komedian yang baik hati. Dari empat Musketeer yang disebutkan, Porthos tersayang termasuk jenis ini.

Tipe menengah yang kurang jelas dalam klasifikasi Kretschmer, yang disebut tipe viscose, yang fisiknya sesuai dengan yang atletis. Orang-orang tipe ini, sebagai suatu peraturan, tenang, tidak mengesankan, mereka dibedakan oleh ekspresi wajah dan gerak tubuh yang terkendali. Mereka merasa sulit untuk beradaptasi dengan keadaan baru, perubahan situasi karena fleksibilitas berpikir yang rendah. Kurang cenderung untuk penyakit mental daripada yang lain, orang-orang seperti itu kadang-kadang menunjukkan beberapa kecenderungan untuk epilepsi.

Menariknya, upaya lain untuk membangun tipologi serupa atas dasar yang sama sekali berbeda menghasilkan hasil yang sangat mirip. Peneliti Amerika William Sheldon memeriksa foto-foto beberapa ribu siswa yang diambil telanjang dari sudut yang berbeda. Sebagai hasil dari analisis foto yang cermat, Sheldon berhasil memilih tipe tubuh ekstrem yang seberbeda mungkin satu sama lain. Hanya ada tiga pilihan seperti itu.

Yang pertama ditandai dengan bentuk bulat umum, kelembutan, adanya perut besar, kepala besar, lengan dan kaki lamban, tulang dan otot yang belum berkembang.

Yang kedua ditandai dengan bahu dan dada yang lebar, lengan dan kaki yang berotot, jumlah lemak subkutan yang minimal, dan kepala yang agak besar.

Tipe ketiga dipersonifikasikan oleh orang kurus dengan wajah memanjang dan dahi tinggi, lengan dan kaki panjang tipis, dada sempit, dan sistem saraf yang berkembang dengan baik.

Berdasarkan jenis ini, Sheldon mengidentifikasi tiga komponen utama tubuh, yang ditunjuk masing-masing: endomorfik, mesomorfik, ektomorfik. Istilah-istilah ini berasal dari nama-nama lapisan germinal. Menurut pandangan yang ada pada waktu itu dalam biologi, organ dalam berkembang dari endoderm (lapisan germinal dalam), tulang, otot, jantung, pembuluh darah berkembang dari mesoderm (lapisan germinal tengah), dan rambut, kuku, dan kuku berkembang dari ektoderm (lapisan germinal luar), aparatus reseptor, sistem saraf dan otak.

Kesamaan luar biasa dari jenis yang diidentifikasi oleh Sheldon dengan piknik, atletik, dan asthenic dari skema Kretschmer sangat mencolok. Apakah ada kesejajaran dalam potret psikologis? Ya, yang paling jelas. Endomorph sangat mirip dalam sifat karakterologisnya dengan cyclothymic, ectomorph - hingga skizothymic, atletik mesomorphic dari tipe viscose.

Teori Sheldon juga tidak luput dari kritik ilmiah. Namun, ide Kretschmer dan Sheldon masih diajarkan di universitas kepada calon dokter dan psikolog yang membutuhkan keterampilan untuk menilai kualitas seseorang dengan cepat melalui penampilannya.

Penyakit fisik dan mental

Skizofrenia lebih sering diamati pada penderita astenik. Bagi mereka, itu terjadi lebih awal, memiliki arah yang terus-menerus, progresif dan mengarah pada disintegrasi kepribadian. Dalam piknik, skizofrenia memanifestasikan dirinya pada usia yang lebih tua, menunjukkan gejala halusinasi-delusi, perjalanannya paroksismal, dan prognosisnya relatif baik.

Psikosis manik-depresif, ditandai dengan fase bergantian mania (agitasi psikomotor) dan depresi (suasana hati yang tertekan dengan penurunan aktivitas mental) dengan interval ringan, lebih mungkin terjadi pada piknik, dan pada astenik berlanjut dengan depresi yang berkepanjangan.

Epilepsi, yang dimanifestasikan oleh kejang atau kejang berulang lainnya, diamati lebih sering pada perwakilan tipe tubuh atletik.

Neurasthenia dan neurosis dari gangguan obsesif-kompulsif, serta psychasthenia (kondisi patologis yang ditandai dengan keragu-raguan yang ekstrem, sifat takut-takut dan keraguan yang terus-menerus) lebih merupakan karakteristik asthenics.

Neurosis histeris, dimanifestasikan oleh sugesti dan autosugesti yang hebat, keinginan untuk menarik perhatian orang lain dengan cara apa pun, menurut banyak penulis, lebih sering terjadi pada piknik.

Penyakit fisik dan somatik

Asthenics dibedakan oleh peningkatan rangsangan saraf, kecenderungan ptosis organ dalam, neurosis dan hipotensi, tuberkulosis, tukak lambung dan duodenum, dan pada tingkat lebih rendah, kecenderungan untuk mengembangkan aterosklerosis, obesitas, dan diabetes.

Normostenik (atletik) energik dan percaya diri, mereka memiliki kecenderungan penyakit pada saluran pernapasan bagian atas dan alat gerak, neuralgia dan sklerosis koroner, dan infark miokard berkembang lebih sering.

Hypersthenics (piknik) mudah bergaul, bergerak dan praktis, mereka dibedakan oleh tekanan darah yang lebih tinggi dan dominasi proses asimilasi. Fungsi gonad dan kelenjar adrenal meningkat. Rawan obesitas, aterosklerosis, hipertensi, kolesistitis, dan kolelitiasis. Penyakit piknik mungkin disebabkan oleh obesitas daripada fisik piknik itu sendiri. Selain itu, distribusi jaringan adiposa juga penting. Orang dengan dominasi jaringan adiposa di perut dan tubuh bagian atas berada pada risiko maksimum.

Konstitusi patologis

Konstitusi patologis diamati pada penyakit kromosom - misalnya, pada penyakit Down, sindrom Shereshevsky-Turner, eunuchoidisme. Gigantisme dan nanisme (dwarfisme) juga dapat dikaitkan dengan konstitusi semacam itu.

Sekelompok khusus konstitusi patologis terdiri dari diatesis (dari bahasa Yunani. diatesis - kecenderungan untuk sesuatu). Istilah ini mengacu pada anomali konstitusi, yang ditandai dengan kecenderungan penyakit tertentu atau respons yang tidak memadai terhadap rangsangan umum.

Diatesis limfatik-hipoplastik ditandai dengan kecenderungan reaksi alergi, penurunan adaptasi zat kromafin kelenjar adrenal terhadap pengaruh lingkungan, dan perkembangan abnormal timus.

Diatesis neuroartritis ditandai dengan kecenderungan perkembangan obesitas, diabetes mellitus, aterosklerosis, hipertensi, asam urat dan arthritis metabolik (penyakit sendi) karena pelanggaran metabolisme purin, lipid dan karbohidrat. Ini dimanifestasikan oleh gangguan pencernaan dan peningkatan rangsangan saraf.

Diatesis eksudatif-catarrhal ditandai oleh kecenderungan untuk proses pendidikan yang berkepanjangan dan perkembangan reaksi alergi, hiperplasia limfoid, labilitas metabolisme air-garam, serta proses deskuamasi infiltratif pada kulit dan selaput lendir.

Kesimpulan

Jadi, konstitusi adalah kompleks karakteristik anatomi, fisiologis dan psikologis individu, yang ditetapkan secara genetik dan menentukan bentuk dan metode adaptasinya terhadap berbagai pengaruh lingkungan, serta kejadian dan sifat perjalanan penyakit (yang juga mencerminkan sifat adaptif). Konstitusi manusia adalah bentuk manifestasi keanekaragaman hayati alami populasi, yang tanpanya tidak ada kumpulan individu dari spesies yang sama yang dapat stabil. Paling sering, ketika menggambarkan konstitusi, jenis-jenis itu dibedakan yang dikembangkan oleh para antropolog untuk menggambarkan tipe tubuh. Ini menyederhanakan pemahaman dan memungkinkan Anda untuk memvisualisasikan fitur terpenting dari masing-masing tipe konstitusional.

Dan preferensi pribadi dalam gaya hidup, sikap spiritual, dunia mental pengetahuan, emosi dan kehendak, perilaku, cinta dan benci, potensi seksual. 1. Gagasan umum tentang konstitusi manusia Konstitusi manusia adalah seperangkat karakteristik dan sifat individu bawaan yang stabil, ditetapkan secara turun temurun dan menentukan kekhususan reaksi seluruh organisme terhadap paparan ...

Dalam serum, pada perwakilan tipe perut, secara signifikan lebih tinggi daripada di dada dan otot, dan rasio ini diamati pada perwakilan dari kelompok etno-teritorial yang berbeda. Konstitusi dan fitur psikologis. Masalah korelasi karakteristik psikologis dan fitur fisik paling lengkap dikembangkan oleh Kretschmer dan Sheldon. Memahami dengan karakter jumlah kemungkinan ...

Perkembangan dipahami sebagai kompleks indikator morfologis dan fungsional yang menentukan kinerja fisik dan tingkat keadaan biologis individu pada saat pemeriksaan. Perkembangan fisik mencerminkan proses pertumbuhan dan perkembangan organisme pada tahap-tahap tertentu dari ontogenesis pascanatal, ketika transformasi potensi genotip menjadi manifestasi fenotipik terjadi. Ciri-ciri genotipe adalah...

Pengaruh nyata mereka dimanifestasikan dalam sistem hubungan interpersonal pembawa kualitas tubuh. Bukan konstitusi itu sendiri yang menentukan karakteristik perilaku dan karakter seseorang, tetapi penilaian sifat-sifat tubuh oleh orang lain (dan sebagian besar, persepsi diri mereka oleh individu). Dalam psikiatri, "sindrom dismorfofobia", atau "dismorfomania", dijelaskan, dimanifestasikan dalam ketakutan atau keyakinan penuh gairah bahwa seseorang memiliki ...