Tampaknya hidup kita begitu cepat sehingga kita terus-menerus mengalami kekurangan waktu untuk pencapaian yang bermanfaat. Tetapi kebetulan kita menemukan diri kita dalam situasi di mana waktu ini benar-benar tidak ada tempat untuk pergi.

Apa yang harus dilakukan ketika tidak ada yang bisa dilakukan?

Ambil pekerjaan sebagai contoh: dalam kehidupan modern, ini melibatkan serangkaian pekerjaan terburu-buru dan kemalasan yang tak ada habisnya, dan tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat siklus mana yang lebih melelahkan kita.

Bagaimana cara menghabiskan waktu luang dalam kasus seperti itu?

Tentu saja, Anda dapat terlibat dalam omong kosong yang jujur, seperti bermain Tetris di tablet atau smartphone. Tetapi "pembunuhan" waktu ini tidak akan menguntungkan Anda sama sekali.

Jauh lebih menyenangkan dan produktif untuk melakukan hal-hal yang benar-benar menarik yang bahkan dapat memberi Anda keuntungan materi. Anda "Membunuh dua burung dengan satu batu"- di satu sisi, Anda tidak bosan, di sisi lain, Anda mendapatkan keuntungan sendiri dari proses tersebut.

Dan bahkan jika itu bukan materi, tetapi spiritual, itu dalam cara apa pun lebih baik daripada menghabiskan beberapa jam untuk kemalasan yang sama, hanya dengan melakukan beberapa tugas sederhana.

Untuk menghabiskan waktu dengan benar di rumah, di tempat kerja, di sekolah, di kereta api atau di rumah sakit, penting untuk mengidentifikasi prioritas Anda dalam hal ini. Apa yang Anda suka lakukan secara umum? Mungkin Anda memiliki keinginan untuk seni dan lukisan? Atau mungkin Anda suka menulis puisi dan prosa? Atau apakah Anda menyukai buatan tangan?

Anehnya, dalam mode sehari-hari yang biasa, kami sangat sering tidak memiliki cukup menit dan jam gratis untuk aktivitas kreatif. Jadi mengapa tidak mengambil kesempatan dan mengubah waktu luang Anda untuk kepentingan diri sendiri dan pengembangan diri?

Jika ada beberapa jam tersisa sebelum akhir hari kerja

Kebetulan Anda telah menyelesaikan semua pekerjaan yang direncanakan hari ini, dan masih ada waktu tersisa dua atau tiga jam sebelum hari kerja berakhir. Dan tentu saja, tidak ada bos yang akan membiarkan Anda pulang, hanya karena itu diwajibkan oleh kerangka disiplin perusahaan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?

Altruis segera berangkat untuk membantu orang lain dan melakukan pekerjaan mereka sebagai ucapan terima kasih. Tetapi dalam kasus apa pun ini tidak boleh dilakukan: pertama, kolega Anda akan dengan cepat "mengenali" jiwa yang baik dan mulai menggunakan Anda terus-menerus, yang pada akhirnya dapat memengaruhi produktivitas profesional Anda sendiri.

Kedua, Anda tidak akan menerima kompensasi materi atau bahkan moral apa pun untuk ini (sebaliknya, bos akan tidak puas dengan tindakan tersebut daripada memperlakukan mereka dengan baik dan menandai Anda sebagai calon potensial untuk promosi).

Dan ketiga, Anda sendiri tidak akan mendapatkan apa pun dari tugas tanpa pamrih ini - karena Anda telah mengambil tindakan untuk membantu, itu berarti Anda tahu lebih banyak daripada rekan Anda, dan, karenanya, Anda tidak akan belajar sesuatu yang baru saat ini.

Gunakan waktu luang Anda dengan cara yang akan menguntungkan Anda dalam beberapa cara. Jika Anda tahu atau merasa Anda akan bebas lebih cepat, bawalah bagian-bagian dari hobi Anda untuk bekerja.

Misalnya, benang dan jarum rajut, lembar lanskap dan pensil untuk membuat sketsa sketsa, organizer untuk menulis puisi atau cerita.

Jangan habiskan waktu luang Anda di Internet, terutama di jejaring sosial.

Mereka adalah pencuri sejati di zaman kita! Dan Anda tidak akan menemukan sesuatu yang berguna di dalamnya, kecuali jika Anda berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai yang jauh dari Anda. Namun, Internet masih bukan hiburan terburuk, terutama jika Anda dapat mempelajari beberapa keterampilan dan kemampuan yang berguna darinya.

Cara menghabiskan waktu di tempat kerja:

• Temukan resep eksotis untuk makan malam keluarga secara online, buat daftar produk, dan rencanakan memasak setelah bekerja;
• Jadilah kreatif - tulis puisi, buat sketsa untuk gambar, buat garis penuh aksi untuk novel masa depan Anda;
• Beralih ke buatan tangan - menjahit boneka, felting, modeling, merajut, membuat dekorasi untuk rumah atau kantor Anda. Ini dapat memberi Anda tidak hanya kepuasan moral, tetapi juga pendapatan;
• Hasilkan uang dari pertukaran freelance di Internet - ini juga berguna, terutama jika Anda terus-menerus kekurangan uang;
• Buat sketsa gaun, blus, atau jaket baru jika Anda tahu cara menjahit. Temukan pola yang sesuai di Internet dan letakkan di album Anda;
• Berolahraga - jika Anda memantau kesehatan dan kondisi tubuh Anda, akan berguna untuk melakukan ini bahkan saat istirahat makan siang dan "waktu istirahat" lainnya di tempat kerja.

Anda dapat melakukan apa saja - yang utama adalah menyenangkan dan bermanfaat untuk diri Anda sendiri. Jangan biarkan diri Anda menyesal di kemudian hari atas waktu luang yang sia-sia yang bisa saja dihabiskan dengan menarik dan produktif.

Rumah sakit adalah neraka bagi pekerja keras dan pemalas

Kenapa sih? Ya, karena bahkan sepatu yang biasa, masuk ke dalamnya, mulai menyukai pekerjaan apa pun. Mereka siap melakukan apa saja untuk menghentikan rangkaian hari-hari yang dijalani tanpa tujuan ini. Bahkan pengalaman sebelum prosedur yang menyakitkan surut - begitu banyak orang ingin menyingkirkan keberadaan yang sangat monoton ini sesegera mungkin.

Bagaimana Anda bisa menghabiskan waktu di rumah sakit jika Anda masih jauh dari diperbolehkan pulang?

1. Buatlah daftar rencana yang terperinci untuk masa pemulihan (jika Anda berada di konservasi selama kehamilan, ada baiknya membaca buku-buku tentang perawatan anak, perkembangan awal, dan juga menyediakan semua yang Anda butuhkan untuk dibeli sebelum datang ke rumah bayi) ;
2. Merajut, menyulam, membuat kerajinan;
3. Menonton acara TV atau film yang biasanya tidak ada waktu di rumah;
4. Mainkan game favorit Anda di komputer, laptop, atau tablet;
5. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat menghabiskan waktu di Internet sehingga bermanfaat bagi Anda - pelajari berbagai tutorial, praktikkan teknik rias tertentu, temukan tutorial video tentang apa yang paling Anda minati (kreativitas, bisnis, memasak, dll.);
6. Pelajari keterampilan baru dalam menggunakan teknologi modern, seperti perangkat lunak pengedit foto.

Anda dapat menghabiskan waktu sesuka Anda, yang utama adalah tidak bertentangan dengan indikasi perawatan Anda dan tidak membahayakan kesehatan Anda (setidaknya jika Anda ingin dipulangkan sesegera mungkin).

Sekolah dan Universitas

Pertanyaan tentang bagaimana Anda bisa menghabiskan waktu di sekolah atau universitas mungkin tampak sangat aneh pada pandangan pertama, karena menimba ilmu di lembaga pendidikan adalah kebiasaan. Dan memang, lebih baik tidak meletakkan benang dengan manik-manik di depan Anda - untuk ini Anda bisa dikeluarkan dari pelajaran atau kuliah.

Jadi, jika Anda sudah merasa tahu semua yang dibicarakan guru, lanjutkan ke topik berikutnya dan mulailah mempelajarinya. Atau arahkan energi Anda untuk mempersiapkan ujian akhir - dengan cara ini Anda tidak hanya akan membunuh pasangan yang membosankan, tetapi juga menyelamatkan diri Anda dari keharusan menjejalkan diri untuk mengantisipasi ujian pada malam tanpa tidur.

Jika Anda berada di jalan ...

Bagaimana menghabiskan waktu di kereta adalah pertanyaan yang agak menarik. Di era informasi kita, orang terbiasa beralih ke Internet untuk membunuh menit dan jam gratis yang luar biasa. Akan ada banyak dari mereka di kereta, tapi inilah masalahnya - sangat sedikit kendaraan yang dilengkapi dengan jaringan WiFi. Setidaknya di negara kita.

Sebelum jalan, belilah buku atau majalah yang menarik, unduh serial atau beberapa film, beli game berlisensi yang sudah lama Anda impikan untuk dimainkan. Tidak ada gunanya dan merepotkan untuk membawa peralatan untuk hobi Anda, terutama jika Anda sudah memiliki banyak barang di bagasi Anda.

Mendengar ungkapan "waktu istirahat", banyak yang secara otomatis berpikir bahwa inilah saatnya untuk duduk dan tidak melakukan apa-apa. Ya, sangat normal untuk bersantai di waktu luang Anda, tetapi hanya kadang-kadang. Waktu senggang juga memberikan kesempatan yang sangat baik untuk menyelesaikan urusan yang belum selesai atau meningkatkan diri secara pribadi atau profesional. Habiskan waktu luang Anda secara produktif - terlibat dalam pengembangan diri, berkomunikasi di jejaring sosial, dan tingkatkan kesehatan Anda.

Langkah

Terlibat dalam pengembangan diri

1. Tinjau tujuan Anda dan tetapkan yang baru. Gunakan waktu luang sebagai waktu untuk refleksi. Ingat tujuan yang telah Anda tetapkan, putuskan apakah Anda membuat kemajuan ke arah itu, dan tentukan apakah Anda perlu mengubahnya atau menetapkan target baru dengan lebih baik.

   • Misalnya, jika bulan lalu Anda menetapkan sendiri tujuan “menghemat $10.000”, periksa tabungan Anda untuk melihat seberapa baik Anda mencapai tujuan itu. Jika semuanya berjalan sesuai rencana, lanjutkan ke tujuan berikutnya. Namun, jika Anda terlambat dari jadwal, mungkin ada baiknya menurunkan standar (misalnya, menjadi "5000 rubel"), atau membuat strategi yang akan membantu Anda tetap sesuai jadwal (misalnya, mencari pekerjaan paruh waktu).

2. Putuskan apa yang ingin Anda pelajari. Waktu istirahat dari pekerjaan, sekolah, atau pekerjaan rumah tangga dapat digunakan secara produktif sebagai kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru. Keterampilan baru dapat membantu Anda memajukan karier atau sekadar menguji kreativitas Anda.

   • Buatlah daftar beberapa keterampilan baru yang ingin Anda kuasai. Ini dapat mencakup kegiatan seperti belajar bahasa baru, memperdalam pengetahuan komputer atau belajar menunggang kuda.
   • Untuk keseimbangan dalam hidup Anda, pilihlah beberapa keterampilan yang berkaitan dengan pengembangan pribadi atau profesional, serta beberapa aktivitas yang ingin Anda lakukan semata-mata karena penasaran.

3. Optimalkan daftar tugas Anda. Mungkin daftar tugas Anda penuh dengan tugas berat yang harus Anda selesaikan setiap hari. Tugas seperti itu membuat frustrasi dan jarang diselesaikan, dan jika diselesaikan, itu hanya pada menit terakhir. Atur, atur, dan selesaikan semuanya.

   • Tuliskan tugas-tugas terpenting untuk minggu depan di atas kertas. Kemudian tentukan apakah Anda bisa menyelesaikan tugas sekaligus atau bertahap. Alih-alih "menyelesaikan esai cerita", bagi tugas menjadi beberapa langkah, seperti "menemukan sumber sejarah", "membuat rencana", dan "membuat konsep".
   • Hal ini bertentangan dengan item satu langkah yang Anda cenderung untuk mencentang kotak di penghujung hari.

4. Dapatkan uang ekstra. Jika Anda membutuhkan dana tambahan, Anda dapat menghabiskan waktu Anda jauh dari pekerjaan atau sekolah melakukan pekerjaan paruh waktu atau memilih cara kreatif untuk mendapatkan uang. Temukan pekerjaan kedua yang dapat Anda lakukan di malam hari atau di akhir pekan. Uangkan hasrat Anda untuk membuat perhiasan dengan mendirikan toko di Etsy (atau situs serupa). Jual buku atau pakaian lama yang disimpan di loteng atau lemari.

   Buat Koneksi Sosial

   1. Perluas basis kontak profesional Anda. Selain jadwal 9 hingga 5, ada sejumlah acara networking yang bisa Anda hadiri. Makan siang hari Sabtu atau pesta koktail malam bisa menjadi latar belakang yang bagus untuk mempromosikan ide baru atau bertukar kartu nama.

      • Cari acara serupa di daerah Anda, atau uji coba di tempat kerja atau di serikat pekerja untuk acara pasca-kerja.

   2. Ajak teman atau kerabat ke sana. Memiliki kelompok pendukung yang kuat akan membuat Anda lebih tahan terhadap stres dan bahkan meningkatkan harga diri Anda. Jika Anda biasanya kurang memperhatikan orang yang Anda cintai karena sekolah atau pekerjaan, gunakan waktu luang Anda untuk pergi keluar dengan teman-teman dan "memberi makan" persahabatan.

      • Rencanakan malam film, malam permainan, atau ruang tamu es krim. Undang beberapa teman atau anggota keluarga yang sepertinya tidak bisa Anda temui dan undang mereka untuk ikut bersenang-senang. Komunikasi dengan orang yang Anda cintai adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu luang Anda.

   3. Mulai kegiatan sosial secara sukarela. Bantuan di komunitas lokal akan memberi Anda kesempatan untuk terhubung dengan orang lain, melakukan sesuatu yang berarti, dan bahkan meningkatkan resume Anda. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat membantu kota Anda dan cari tahu bagaimana Anda dapat mewujudkannya.

      • Anda dapat membantu merencanakan acara sosial, bekerja di tempat penampungan tunawisma, atau memungut sampah setelah festival tahunan.

   4. Lakukan tindakan kebaikan secara acak. Jika Anda sedang mencari cara yang menyenangkan untuk mengisi waktu luang Anda, lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Tindakan kebaikan secara acak akan menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda peduli, serta memberi Anda alasan untuk bangga pada diri sendiri.

      Jaga kesehatanmu

      1. Temukan resep sehat yang ingin Anda coba. Jika Anda memiliki waktu luang, memasak adalah cara yang bagus untuk menggunakannya. Jika Anda merencanakan dan menyiapkan makanan terlebih dahulu, makanan yang tidak sehat dan tidak sehat dapat dihindari. Cari resep keren di Pinterest dan buat daftar belanjaan untuk dibawa ke toko.

         • Mintalah tetangga, pasangan atau anak-anak untuk membantu Anda. Sehingga pekerjaan bisa lebih cepat selesai. Plus, itu lebih menyenangkan bersama-sama.

“Saya tidak pernah sesibuk waktu senggang saya” (Cicero)

Hampir semua dari kita memiliki situasi ketika kita tidak tahu bagaimana menghabiskan waktu sendirian. Semua teman dan kenalan sibuk dengan urusan mereka sendiri, dan untuk beberapa alasan Anda ditinggalkan dalam isolasi yang indah?

Kesepian bukanlah sebuah kalimat

“Kesendirian bagi seseorang seperti air untuk ikan paus, dan komunikasi seperti oksigen. Dan jika kesepian tidak bisa dihilangkan, maka itu harus digunakan.

Jadi psikolog bijak Mikhail Litvak (ya, penulis Psychological Aikido yang sama) mengatakan tentang kesepian. Dan kemungkinan besar, pemikiran ini mengunjunginya pada saat kesepian.

Banyak yang berpendapat bahwa hanya orang yang membosankan yang mungkin tidak tertarik untuk menyendiri. Tetapi jika Anda memegang smartphone, tablet, atau perangkat lain di tangan Anda dan membaca JORNL edisi terbaru, maka Anda bukan lagi salah satunya!

Kemewahan seperti sedikit waktu luang menjadi langka khusus hari ini. Dan itu harus dilakukan baik menyenangkan atau bermanfaat. Lagi pula, dengan cara lain, tidak ada waktu sama sekali!

Resep Anda untuk Kenyamanan

Ada ribuan cara untuk menghabiskan waktu sendirian (tanpa ada hal-hal cabul di sana, kami akan menghilangkannya) - dari aktivitas yang penuh semangat hingga relaksasi yang mendalam. Kami di JORNL telah mengumpulkan yang akan membawa Anda dari satu jam hingga 24 jam.

Tetapi, pertama-tama, Anda perlu memutuskan pertanyaan kunci: apa yang ingin Anda dapatkan sebagai hasilnya? Lagi pula, lebih baik menghabiskan waktu luang Anda sedemikian rupa untuk mendapatkan apa yang sebenarnya kurang.

Jika minggu itu aktif, gugup, penuh peristiwa - pilihlah hiburan yang akan memberi Anda relaksasi dan ketenangan.

Jika Anda terjebak dalam rutinitas, maka inilah saatnya untuk menggoyang dan mengisi ulang baterai Anda. Kemudian konser rock, acara mengemudi apa pun, tawa, adrenalin, emosi - hanya apa yang diperintahkan dokter!

Manfaat kesepian sementara:

• banyak waktu (dan cara untuk menghabiskannya!);
• ketenangan (tidur dan istirahat yang sehat untuk tubuh);
• kebebasan (saat ini Anda adalah penguasa hidup Anda - Anda dapat berjalan di sekitar rumah dengan celana pendek favorit Anda!);
• kesepian adalah waktu untuk memilah-milah diri sendiri (bahkan kereta api memiliki stopcock!).

Baik untuk bisnis dan tubuh

“Penyebab adalah waktu, kesenangan adalah satu jam,” nenek buyut kita dulu berkata. Pepatah, tentu saja, sangat bijaksana, tetapi ketika ditemukan, mungkin belum ada Internet dan informasi sebanyak sekarang. Dan kecil kemungkinannya mereka akan percaya bahwa ada kesenangan seperti itu yang sekaligus menjadi masalah. Apalagi jumlah mereka hanya bertambah setiap hari - semuanya hanya tergantung pada imajinasi Anda.Hari Anda menjadi sangat menarik ketika bisnis favorit Anda terbakar di tangan Anda.

“Tidak ada yang lebih mudah daripada menghabiskan malam dengan menonton TV. Tidak ada yang lebih sulit daripada memaksa diri Anda untuk beristirahat secara kualitatif dan bermakna,” kata Gleb Arkhangelsky dalam bukunya “Time to rest. Bagi mereka yang bekerja keras.

Dapatkah Anda merasakan subteksnya? Anda sudah memiliki salah satu cara untuk menghabiskan waktu sendirian dan menguntungkan!

Dan ini beberapa lagi:

dompet pribadi

Hitung keuangan Anda: prosedur ini tidak pernah berlebihan, cobalah untuk "menghancurkan" akun dan pastikan bahwa Anda mengetahui dari mana penghasilan Anda berasal dan "ke mana uang itu pergi?";

Berbaris ke dapur!

Mulai memasak - mengapa tidak? Temukan resep, beli bahan-bahannya, dan masak hidangan favorit Anda. Anda bisa belajar cara membuat mojitos (alkohol atau non-alkohol), pasta atau tiramisu, misalnya. Atau mungkin, sejak kecil, Anda bermimpi belajar membuat pancake lezat dengan isian berbeda? Pekerjaan yang cukup menguntungkan!

berimprovisasi. Dan jangan lupa untuk menonton film "Julie and Julia: Memasak Kebahagiaan dengan Resep" dengan aktris cantik Meryl Streep untuk sekering;

Desain interior

Anda dapat melakukan perubahan interior atau penataan ulang furnitur. Ini benar-benar mengangkat suasana hati. Ada rasa kepuasan yang manis dari ciptaan tersebut. Atau, sebaliknya, hancurkan! Siapa bilang kamu harus menjadi anak yang baik ketika kamu sendirian? Hancurkan saja tanpa banyak kerusakan pada alam semesta. Anda dapat, misalnya, seperti dalam lagu, "membuang sampah dari rumah dan menelepon teman lama" atau mengelupas dinding untuk diperbaiki. Dan kemudian buat lagi - cat ulang ruangan dengan warna oranye atau hijau asam! Bagaimanapun, itu sangat indah - hidup dalam kontras;

"Aku akan menyelesaikannya HARI INI dan SEKARANG!"

Apakah Anda sering menunda pikiran Anda sampai nanti? Seperti yang mereka katakan, berhentilah menunda-nunda, saatnya menetas! “Kami punya cukup waktu luang. Tapi apakah kita punya waktu untuk berpikir? Ray Bradbury pernah menulis dalam Fahrenheit 451. Berapa lama Anda berpikir, hanya memikirkan hidup Anda? Tidak mengemudi, tidak mengantre di kasir, tetapi, misalnya, di ruangan kosong dan keheningan total? Kegiatan yang sangat berguna dan keterampilan yang tak ternilai adalah hanya untuk berpikir.

"Oh olahraga, kamu adalah dunia!"

Latihan yang biasa di gym hampir berhasil. Karena itu, lebih baik mencari di Internet untuk kelas video, pergi ke flash mob terdekat atau pelajaran tari terbuka. Tetapi jika itu bukan untuk Anda, pergi saja ke gym. Lagi pula, jika Anda selalu tidak punya cukup waktu untuk berolahraga, maka sayang sekali!

Daftarnya tidak ada habisnya - semuanya tergantung pada keinginan dan waktu Anda! Tapi siapa bilang bersenang-senang tidak terlalu berguna? Dari hampir setiap "kesenangan" Anda dapat mengambil sesuatu yang berguna untuk diri Anda sendiri. Dan lebih banyak lagi di bawah ini.

Hanya untuk bersenang-senang (untuk jiwa)

Ingat berapa lama yang lalu Anda melakukan sesuatu hanya untuk kesenangan Anda? Bukan untuk rencana triwulanan, bukan untuk hasil di treadmill, tapi hanya untuk hiburan dan kesenangan? Tidak, tidak ada yang meminta untuk terlibat dalam semua hal serius, tetapi terkadang Anda dapat memanjakan diri sendiri. Lakukan apa yang Anda sukai atau hanya (jika Anda mau - bahkan dengan bodohnya) bersantai. Lepaskan kendali sedikit - Anda bukan kuda.

pergi ke luar!

Ada nasihat yang sangat berharga: ketika Anda merasa tidak enak, sedih atau kesepian, pergilah keluar dan pergi ke orang-orang. Jalan santai melalui jalan-jalan yang tidak biasa ... Ambil pemain dengan headphone, dan Anda dapat dengan mudah menciptakan suasana hati yang tepat untuk berolahraga dan mengelilinginya dengan bakat menawan. Konser jalanan, kelas master terbuka, promosi yang tidak biasa - Anda pasti akan menemukan sesuatu yang menarik di sepanjang jalan!;

Teknik Relaksasi

Yoga, pijat, sauna, kolam renang, meditasi akhirnya akan membantu Anda menjernihkan pikiran dan merasa lebih baik. Jika ada kesempatan untuk mendapatkan "sepotong matahari" - umumnya cantik. Sinar ultraviolet akan menghibur Anda (jika tidak, gantilah dengan sebatang cokelat hitam atau secangkir kopi). Dalam relaksasi, manfaat tiga kali lipat jelas: Anda akan menyibukkan diri, terganggu dan meningkatkan kesehatan Anda. Manfaatnya juga akan dirasakan oleh tubuh. Namun tujuan utama saat ini adalah tetap menenangkan jiwa;

Adrenalin dan emosi

Sebuah ruangan ketakutan atau tawa, wahana, mobil balap di taman atau ayunan di halaman. Apa pun yang terjadi. Hal utama adalah drive! Atau lebih baik lagi, cobalah sesuatu yang belum pernah Anda coba sebelumnya. Beli tiket lotre atau pergi paralayang;

Posting "Sehari dalam Hidup"

Mulai blog dan mulailah! Mengapa? Dari postingan tentang hari ini dengan topik: "Suatu hari dalam hidupku." Omong-omong, blogging dapat memberikan hiburan yang tak ada habisnya jika Anda terus menambahkannya. Tidak berteman dengan pena? Kemudian gambarkan hari Anda dalam bentuk laporan foto atau atur sesi foto keindahan (atau keindahan yang akan datang) kota untuk Instagram;

video rumahan

Rekam lagu atau buat video - tentang diri Anda, tahap kehidupan Anda saat ini, kota, anjing, atau tetangga Anda. Dan kemudian Anda dapat mengambilnya dan mengirimkannya ke beberapa kompetisi film pendek. Atau buat video lucu atau bermanfaat Anda sendiri (seperti video tutorial) dan posting secara online;

Film tentang "penyendiri"

Anda dapat pergi ke bioskop, atau Anda dapat tinggal di rumah dan menonton persis apa yang diminta jiwa Anda saat ini. Ngomong-ngomong, banyak orang membayar banyak uang untuk menjauh dari keramaian dan hiruk pikuk setidaknya selama beberapa hari dan menjauh dari semua orang, berpikir atau mencari makna hidup. Contohnya seperti dalam film baru "Hector's Journey in Search of Happiness" bersama Simon Pegg. Atau inilah film "Home Alone" - itu pasti akan mengingatkan Anda bagaimana bersenang-senang satu lawan satu dengan diri sendiri;

hari tema

Sports Day, Sweets Day, Disobedience Day (mungkin ada orang tua, pasangan atau pacar). Atau "hari-IQ". Anda dapat menyusun teka-teki besar atau memiliki Hari Teka-Teki;

Seperti di masa kecil

Ingat betapa menyenangkannya sebagai seorang anak dan apa yang paling Anda suka lakukan saat itu? Menyanyi? Menari? Main Tetris? Menggambar? Anda dapat menggambar komik atau kartun. Atau sekedar membaca, karena di masa kecil kita diajari bahwa buku adalah sahabat dan pendamping terbaik. Selama bertahun-tahun, sedikit yang berubah - orang dewasa sering melakukan hal yang sama;

bepergian

Lagi pula, ini sangat sederhana dan sekaligus menyenangkan - untuk mendaki ke mana pun mata Anda memandang. Melakukan perjalanan, misalnya, ke pinggiran kota. Minimal bisa memotret sunset di luar kota di tempat yang sejuk.

Terinspirasi oleh The Secret Life of Walter Mitty atau Into the Wild.

Dan tentu saja, Anda sudah tahu 1001 cara menghabiskan waktu sendirian - karena Anda sedang membaca JORNL edisi terbaru! Hargai waktu Anda dan jangan bosan!

Teks: Ekaterina Gerasimova

Jika kebetulan Anda memiliki waktu luang, baik itu banyak atau beberapa istirahat pendek - 5-10 menit, bahkan satu 5 menit, apa yang harus Anda lakukan? Bagaimana cara menghabiskan waktu luang dengan manfaat?

Ketika pekerjaan sudah selesai dan ada beberapa jam waktu luang, atau seluruh akhir pekan, mereka dapat digunakan baik untuk relaksasi, bersantai, bersenang-senang, bergoyang dan bernafas dengan tenang, bahwa hari kerja yang sibuk ini telah berakhir, jadi habiskan waktu dengan kekasih Anda. Selain itu, waktu ini dapat digunakan untuk pengembangan diri, kegiatan di luar ruangan, hobi, dan banyak lagi.

Di bawah ini kami akan mencoba memberikan daftar yang akan membantu Anda dengan cepat memilih bisnis yang dapat Anda lakukan di waktu luang Anda.

Di waktu luang Anda, Anda dapat memikirkan tujuan Anda, baik jangka panjang maupun jangka pendek. Jika Anda memiliki 10 menit selama hari kerja Anda, Anda dapat memikirkan tujuan pribadi dan profesional untuk hari ini. Sesuaikan gerakan Anda sepanjang hari. Tetapkan tujuan Anda untuk hari ini atau hari berikutnya.

Tanyakan pada diri sendiri: Apakah yang saya lakukan sekarang membuat saya semakin dekat dengan tujuan "besar" saya?

Membaca tidak hanya memungkinkan Anda untuk menghabiskan waktu luang Anda dengan manfaat, mempelajari sesuatu yang baru, tetapi juga mengembangkan kemampuan mental, meningkatkan fungsi otak. Anda dapat membaca di waktu luang Anda, baik fiksi maupun literatur profesional atau filosofis.

Jika Anda memiliki tumpukan artikel majalah atau perlu mencetak artikel dan laporan yang bagus untuk ditinjau nanti, istirahat sejenak untuk membaca atau bersiap untuk membaca.

Untuk tindakan cepat: Anda dapat membuat folder khusus di mana Anda akan menyimpan materi yang perlu Anda baca. Atau tinggalkan bookmark di browser untuk menemukan materi yang Anda butuhkan dengan cepat.

Di sini prinsipnya bekerja, semakin banyak Anda tahu, semakin banyak Anda dapat menerapkan, dan karenanya menghasilkan. Pendidikan mandiri adalah kunci perkembangan Anda.

3. Istirahat dan tidur

Jika Anda sangat lelah di tempat kerja, tetapi istirahat dan tidur hanya diperlukan untuk pemulihan fisik, mental, moral, dan mental. Pastikan untuk kadang-kadang menggunakan waktu luang Anda untuk relaksasi.

4. Latihan

Tergantung pada jumlah waktu luang, Anda dapat masuk untuk olahraga. Jika Anda memiliki beberapa jam sehari secara teratur - Anda dapat pergi ke gym, aerobik, atau bagian olahraga lainnya, bahkan jika waktu luang hanya 10-15 menit, maka Anda akan menghabiskannya dengan berguna jika Anda melakukan beberapa tikungan, beberapa jongkok, dll.

Ingat Gorky pernah berkata: "Kerja sambil duduk, istirahat berdiri"

5. Berjalan

Anda dapat berjalan menaiki tangga, Anda dapat pergi ke luar, mencari udara segar, berjemur di bawah sinar matahari, "lari" dari orang-orang jika Anda terus-menerus bekerja dengan mereka, atau "menemukan" orang jika Anda jarang menghubungi mereka.

Jika ada taman di dekatnya, Anda bisa “berkomunikasi dengan alam” sedikit dan menenangkan diri di antara pepohonan.

Sekali lagi, jika ada banyak waktu luang, yaitu, ada kesempatan untuk bermeditasi secara menyeluruh, atau mendaftar untuk kursus, jika waktu luang terbatas, maka untuk meditasi Anda tidak perlu membawa matras yoga dan berbaring. itu di kantor. Hanya duduk di meja, fokus pada pernapasan Anda dan cobalah untuk tidak memikirkan apa pun. Hentikan aliran pikiran, itu sangat membantu. Meditasi telah terbukti secara ilmiah sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran.

7. Refleksikan

Dalam beberapa menit atau jam waktu luang, Anda hanya bisa berpikir, terkadang itu penting dan akan memungkinkan Anda untuk menghabiskan waktu luang Anda dengan berguna. Anda dapat memikirkan pertanyaan dan tujuan Anda, serta tentang momen kerja. Jika tidak ingin memikirkan rutinitas, coba pikirkan topik filosofis, tentang sifat alam semesta.

8. Bersihkan kotak masuk Anda

Apakah Anda punya waktu 5-10 menit sebelum rapat? Gunakan 5 menit ini untuk membersihkan kotak surat Anda dari berbagai sampah. Ini berlaku untuk kotak surat fisik dan elektronik.

Secara alami, jika Anda memiliki banyak surat di kotak surat Anda, Anda harus bekerja dengan cepat. Gunakan berbagai kriteria dan kirim email ke tempat sampah secara berkelompok. Informasinya sudah usang, bukan tanpa spam, jadi jangan ragu untuk mengirimkannya "ke kotak api". Tinggalkan hanya yang penting dan yang masih relevan.

Kami melanjutkan topik tentang kotak surat. Apakah Anda menyingkirkan surat-surat itu? Saatnya untuk berhenti berlangganan dari berbagai milis yang tidak berguna agar tidak mengotori kotak masuk Anda.

Tinggalkan hanya yang Anda butuhkan saat ini. Jika menurut Anda sisanya akan dibutuhkan segera, kami tetap menghapusnya. Saat dibutuhkan, lalu berlangganan lagi.

Selain itu, untuk beberapa alasan, kotak kosong - menyebabkan perasaan yang sangat menyenangkan yang menyerupai kebebasan.

10. Melakukan panggilan telepon

Jika Anda memiliki daftar panggilan telepon yang harus dilakukan, simpanlah. Anda mungkin memiliki beberapa menit luang ketika Anda pergi ke suatu tempat, makan atau hanya duduk di meja, di mana Anda dapat membuat beberapa panggilan dari daftar, sehingga menghabiskan waktu luang Anda untuk penggunaan yang baik.

11. Penghasilan tambahan

Simpan daftar tugas-tugas kecil yang dapat Anda selesaikan sebagian atau seluruhnya di waktu luang Anda. Berkonsentrasilah di segmen ini pada penyelesaian tugas dan Anda akan dapat maju di dalamnya beberapa kali lebih cepat dan lebih jauh. Jika ada beberapa waktu istirahat untuk benar-benar bekerja secara produktif dan mendapatkan sedikit uang tambahan atau uang pokok - gunakanlah.

Tentukan pekerjaan apa yang Anda miliki yang perlu dilakukan dan yang akan menghasilkan uang, pecahkan menjadi potongan-potongan kecil sehingga Anda dapat menyelesaikan setiap tahap dalam 5-10 menit dan lakukan saja, lakukan sedikit demi sedikit.

12. File

Kedengarannya gelap, tetapi dieksekusi bahkan lebih gelap. Namun, Anda akan bersenang-senang jika mengatur desktop Anda sendiri dengan mengatur materi sehingga dapat ditemukan dengan cepat. Tentu saja, seiring waktu, semuanya akan kembali ke mode "kekacauan yang teratur", tetapi setidaknya akan ada bahan prioritas utama di atas meja yang perlu diselesaikan terlebih dahulu. Omong-omong - ini berlaku untuk desktop Anda dan desktop di komputer Anda. Jadi mulailah mengoptimalkan alur kerja Anda

13. Kami membuat kontak yang diperlukan

Jika Anda memiliki waktu luang di tempat kerja, perhatikan rekan kerja Anda. Ya, hanya dalam 5 menit Anda dapat membuat koneksi yang bermanfaat. Terkadang sedikit perhatian pada rekan kerja Anda, pertanyaan yang diajukan, senyuman, laporan tercetak, atau kopi yang dibawa masuk dapat membuat keajaiban!

14. Perencanaan anggaran

Banyak yang tidak berpikir untuk merencanakan anggaran mereka atau membiarkan semuanya sampai hari terakhir.
Di sini, saat istirahat, Anda dapat mengisi laporan keuangan yang sesuai, merencanakan pergerakan uang Anda, menyusun anggaran keuangan untuk bulan berikutnya.

15. Brainstorming

Misalnya, kami membuat daftar artikel atau proyek baru yang ingin kami luncurkan. Anda dapat bertukar pikiran tentang apa yang harus diberikan kepada orang yang Anda cintai, dll.

Topik untuk penyerangan bisa berbeda, tetapi sangat berguna, baik untuk kehidupan pribadi Anda dan untuk pekerjaan Anda, ini adalah pilihan yang bagus untuk bagaimana menghabiskan waktu luang Anda untuk penggunaan yang baik.

16. Lakukan persiapan yang diperlukan

Misalnya, buat daftar panggilan telepon yang perlu Anda lakukan atau kepada siapa Anda perlu mengirim surat, buat catatan tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk menyelesaikan tugas tertentu. Seperti yang mereka katakan, semuanya ada di tangan Anda.

17. Datang lebih awal untuk rapat

Jika Anda memiliki waktu luang 5 menit - datanglah ke rapat lebih awal. Tentu saja, Anda bisa merasa seperti orang bodoh yang datang dan duduk sendirian. Tetapi orang-orang menghormati mereka yang datang sedikit lebih awal, mereka puas dengan mereka yang datang tepat waktu, dan mereka membenci mereka yang terlambat. Di atas alasan, pikirkan sendiri.

18. Dengarkan musik

Mendengarkan musik favorit Anda dapat menghilangkan stres, merangsang pencapaian baru, menghibur Anda, dan hanya membantu Anda rileks!

19. Habiskan waktu bersama teman

20. Jaga dirimu!

Jika waktunya tepat, jaga dirimu! Mandi air panas, membuat masker wajah, dll. Ini pasti akan menghibur Anda dan memungkinkan Anda menghabiskan waktu dengan bermanfaat.

21. Masak makanan yang enak

Jika Anda suka memasak, mengapa tidak memasak sesuatu yang enak? Anda bisa bereksperimen, memasak sesuatu yang belum pernah dimasak. Ini akan membantu Anda, mereka akan membantu Anda menghabiskan waktu luang Anda untuk kepentingan diri sendiri dan rumah tangga Anda.

22. Membersihkan

Membersihkan rumah Anda selalu merupakan hal yang baik. Seperti yang mereka katakan, kebersihan adalah kunci kesehatan. Jika Anda belum lama membersihkannya, Anda masih bisa membersihkan debu dan debu di lantai sehingga ada perasaan segar.

Mungkin Anda sudah lama ingin melakukan penataan ulang, dan jika Anda memiliki beberapa jam luang, maka inilah saatnya untuk melakukannya.

Pada prinsipnya, ada banyak hal berguna untuk dilakukan, dan daftar hal-hal ini akan tetap bergantung pada Anda dan keputusan Anda.

Banyak yang hanya, demi kepentingan, ingin tahu apa yang harus dilakukan di waktu luang mereka. Kami berharap Anda akan memanfaatkan beberapa, tetapi setidaknya salah satu kegiatan dari daftar atau dapat memberi saran kepada orang lain tentang cara menghabiskan waktu luang mereka dengan bermanfaat.

Setiap minggu kami menantikan akhir pekan, setiap hari kami ingin mengukir waktu luang dari kekhawatiran. Tapi sekarang akhir pekan sudah berakhir, kami kembali berbisnis dan bekerja, tetapi kami tidak bisa bersantai. Dan tidak ada yang berguna telah dilakukan. Apakah Anda akrab dengan ini?

Bagi banyak orang, masalah sebenarnya adalah memanfaatkan waktu dengan baik. Bagaimana cara menggunakan setiap menit waktu luang Anda untuk keuntungan Anda? Artikel baru kami akan memberi tahu Anda tentang hal itu.

Mari kita pikirkan apa artinya - manfaatkan waktumu dengan baik? Pertama-tama, kita harus menghabiskan waktu kita untuk apa yang menarik minat kita. Jika Anda belum sepenuhnya memutuskan rentang minat dan hobi Anda, kami menyarankan Anda untuk mencoba sendiri dalam kegiatan yang berbeda. Lagi pula, dalam setiap kasus Anda dapat menemukan sesuatu yang menarik dan menghibur.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara memanfaatkan waktu dengan baik:

Bekerja untuk kesenangan

Pekerjaan menyita banyak waktu kita. Agar waktu kerja bermanfaat bagi kita, kita perlu bekerja untuk diri kita sendiri. Ini tidak berarti bahwa Anda harus memulai bisnis Anda sendiri. Cukup memilih pekerjaan yang benar-benar menarik bagi Anda.

Sebab waktu

Penting untuk merencanakan tidak hanya tugas kerja, tetapi juga pekerjaan rumah tangga. Selama minggu kerja, tuliskan daftar tugas untuk akhir pekan. Misalnya, menyerahkan sepatu untuk diperbaiki, memperbaiki keran, membayar tagihan listrik.

Dan menyenangkan - waktu!

Pastikan untuk menuliskan apa yang ingin Anda lakukan di waktu luang Anda: berjalan-jalan di taman, pergi ke bioskop, mendapatkan manikur, berendam di bak mandi, memasak makanan favorit Anda atau pergi berbelanja.

Dalam transportasi

Beberapa orang menghabiskan separuh hidup mereka di jalan. Waktu yang dihabiskan di jalan juga bisa dimanfaatkan dengan baik. Dengarkan musik - itu akan mengisi Anda dengan energi vital dan tidak akan membuat Anda bosan. Baca majalah atau buku menarik yang belum pernah Anda dapatkan. Latih otak Anda dengan teka-teki silang, sudoku, atau teka-teki logika.

Apakah kamu berbicara bahasa Inggris?

Belajar bahasa asing adalah kegiatan yang perlu dan bermanfaat. Ambil 30-60 menit sehari untuk ini, dan hasilnya tidak akan lama datang. Untuk membuat studi Anda menarik dan nyaman, Anda dapat menonton acara TV dalam bahasa asing, bertemu dan berkomunikasi di Internet dengan penutur asli, atau mendengarkan kursus audio.

Mengobrol

Di antara kekhawatiran dan hal-hal penting, kita sering tidak punya cukup waktu untuk keluarga dan teman. Segera setelah menit gratis muncul, hubungi orang tua Anda, tulis SMS ke teman dengan tawaran untuk mengobrol sambil minum kopi, pikirkan nama hari atau ulang tahun yang akan datang agar tidak lupa memberi selamat kepada siapa pun.

Pesan dalam segala hal

Tidak ada urutan yang sempurna, tetapi Anda dapat mencoba membuatnya. Ketika segala sesuatu di sekitar Anda bersih dan rapi, tidak ada yang berlebihan di desktop, dan semua hal ada di tempatnya, maka urutan yang persis sama muncul di kepala Anda. Di waktu luang Anda, juga akan sangat berguna untuk menyingkirkan barang-barang lama dan tidak perlu, memilah-milah pakaian Anda dan membuang apa yang sudah lama tidak Anda pakai.

Olahraga

Kami menghabiskan sebagian besar waktu kami duduk, bermimpi membeli keanggotaan gym setiap bulan, atau setidaknya mulai melakukan latihan pagi pada hari Senin. Luangkan waktu untuk tubuh Anda - berolahraga. Tidak peduli di mana: di tempat kerja, di rumah atau di jalan, karena bergerak - hidup!

Perluas wawasan Anda

Buatlah aturan untuk mempelajari sesuatu yang baru setiap hari. Jelajahi ibu kota negara, pelajari lebih lanjut tentang jenis anjing favorit Anda, baca tentang sejarah kota yang Anda impikan untuk dikunjungi. Masih banyak hal menarik di dunia yang belum kita ketahui.

hobi baru

Temukan hobi baru yang menarik yang dapat Anda lakukan di waktu luang Anda. Anda bisa menari, belajar cara menggambar dengan indah, berlatih vokal, dan banyak lagi. Memang, saat ini ada sejumlah besar lingkaran dan kursus yang dapat kita temukan sendiri. Penting untuk menarik diri Anda dalam kegiatan baru, yang di masa depan mungkin menjadi sumber penghasilan tambahan.

Penampilan

Berikan perhatian khusus pada penampilan Anda: mungkin sudah waktunya untuk membuat janji dengan penata rambut, atau mungkin mendapatkan manikur? Di musim dingin, sangat penting untuk merawat kulit tangan dan wajah - Anda dapat membaca lusinan resep perawatan diri yang bermanfaat di Internet, sambil menghemat uang untuk pergi ke salon.

Masing-masing dari kita memiliki waktu luang. Bagi sebagian orang, ini beberapa jam sehari, sementara bagi yang lain bahkan lebih sedikit. Bahkan dalam waktu singkat, Anda dapat melakukan beberapa hal yang bermanfaat. Hal utama adalah bahwa ini membawa Anda kesenangan dan kegembiraan.

Dan untuk memiliki lebih banyak waktu luang - percayakan kekhawatiran Anda.