harga diri kepribadian remaja anak

Harga diri telah menjadi subjek studi khusus oleh sejumlah penulis. Sebagai studi A.I. Lipkina Lipkina A.I. Harga diri siswa. - //Pedagogi dan psikologi, No. 12, - 46 - 64 hlm., harga diri tergantung pada kepercayaan siswa yang lebih besar atau lebih kecil terhadap kemampuannya, sikap terhadap kesalahan yang dibuat, kesulitan kegiatan pendidikan. Anak sekolah yang lebih muda dengan harga diri yang memadai dibedakan oleh aktivitas mereka, keinginan untuk mencapai keberhasilan dalam belajar, dan manifestasi kemandirian maksimal. Anak-anak dengan harga diri rendah berperilaku sangat berbeda. Mereka menunjukkan keraguan diri, takut pada guru, mengharapkan kesuksesan, dan lebih suka mendengarkan orang lain di kelas daripada bergabung dalam diskusi sendiri.

Dalam penilaiannya, A.I. Lapkina menggunakan sejumlah metode untuk meningkatkan kecukupan harga diri.

1. Sepanjang tahun, semua anak harus mengevaluasi pekerjaan mereka sendiri sebelum memberikannya kepada guru untuk diverifikasi. Kemudian karya-karya tersebut dievaluasi oleh guru, kasus-kasus ketidaksesuaian didiskusikan, dan dasar penilaian karya-karya tersebut dibangun oleh anak-anak, di satu sisi, dan oleh guru, di sisi lain. Tingkat kecukupan evaluasi pekerjaan mereka meningkat. Jika pada awal tahun ajaran 80% anak menilai pekerjaan mereka lebih tinggi, maka pada akhir tahun ini hanya diamati pada 20% siswa.

2. Pekerjaan yang diselesaikan di kelas dibagikan untuk saling review. Untuk itu perlu diperhatikan kelebihan dan kekurangannya serta mengemukakan pendapatnya atas penilaian tersebut. Setelah meninjau, karya itu dikembalikan kepada penulis, dan siswa dapat sekali lagi menganalisis karyanya sendiri, yang membentuk sikap kritis terhadap karyanya sendiri.

3. Siswa yang berkinerja buruk dengan harga diri rendah, penurunan tajam dalam motif berprestasi diperintahkan untuk memberikan bantuan kepada anak sekolah menengah pertama yang berkinerja buruk, yang mengubah posisi sosial dan pribadi anak, sifat aktivitasnya, dan perilakunya. sikap terhadap dirinya sendiri. Peningkatan harga diri karena meminjam posisi guru dalam hal ini merupakan prasyarat untuk meningkatkan tingkat aktivitas belajar sendiri, mengubah sikap terhadapnya.

Ditemukan dalam kondisi apa membandingkan anak-anak satu sama lain memiliki efek paling menguntungkan pada pembentukan harga diri. Pengaruh yang paling besar adalah jika dibandingkan anak-anak dengan kemampuan (abilities) yang sama, tetapi karena kualitas pribadi tertentu (tingkat ketekunan, organisasi, disiplin) mencapai hasil belajar yang berbeda. Semua penilaian, komentar, diungkapkan untuk menunjukkan bahwa ketertinggalan atau keberhasilan dalam belajar tergantung pada sikap untuk bekerja. Di kelas ini, ada anak paling sedikit dengan harga diri yang salah.

Dekat dengan hasil ini adalah kelas di mana setiap anak dibandingkan dengan dirinya sendiri, ketika siswa diberitahu tentang tingkat kemajuannya dibandingkan dengan tingkat sebelumnya.

Sebagai studi A.I. Lipkina Lipkina A.I. Harga diri siswa. - //Pedagogi dan psikologi, No. 12, - 46 - 64 pp., pembentukan harga diri yang benar dalam proses kegiatan pendidikan memiliki efek positif pada kinerja akademik, sikap belajar dan, secara umum, pada pembentukan kepribadian.

Anak sekolah dengan harga diri rendah perlu terlibat dalam pendidikan diri, yang dapat dimulai dengan studi dan penerapan dalam praktik delapan cara untuk mengubah harga diri yang diusulkan oleh L. Bassett (1997)

Cara mengubah harga diri

		Jalur eksekusi
	Cobalah untuk lebih positif tentang hidup	Gunakan dialog internal dengan diri Anda sendiri, yang hanya terdiri dari pernyataan positif. Jika pikiran negatif muncul, cobalah untuk segera beralih ke pikiran yang menyenangkan.
	Perlakukan orang dengan cara yang pantas mereka dapatkan	Carilah dalam diri setiap orang bukan kekurangan, tapi kebajikan
	Perlakukan diri Anda dengan hormat	Buatlah daftar kekuatan Anda. Yakinkan diri Anda bahwa Anda memilikinya
	Cobalah untuk menyingkirkan apa yang tidak kamu sukai dari dirimu sendiri	Lihatlah diri Anda di cermin lebih sering, mencoba menjawab pertanyaan: apakah perlu mengubah sesuatu dalam diri Anda. Jika ya, maka jangan tunda.
	Mulailah membuat keputusan sendiri	Ingatlah bahwa tidak ada keputusan yang benar atau salah. Anda selalu dapat membenarkan dan membenarkan setiap keputusan yang Anda buat.
	Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan hal-hal yang memiliki efek positif pada Anda.	Beli buku favorit Anda, rekaman kaset. Miliki dan cintai "kelemahan" Anda
	Mulailah mengambil risiko	Bertanggung jawablah, meskipun risikonya mungkin kecil pada awalnya
	Dapatkan iman: pada orangnya, pada situasinya, dll.	Ingatlah bahwa mempercayai sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri dapat membantu kita menyelesaikan masalah yang sulit. Jika Anda tidak dapat mempengaruhi jalannya acara, "minggir" dan tunggu saja

Pelatihan sosio-psikologis adalah salah satu jenis pekerjaan psikologis kelompok psikolog sekolah.

Salah satu bentuk kerja kelompok dengan remaja adalah pelatihan pertumbuhan pribadi. Ini adalah pelatihan untuk remaja, tanpa gangguan mental. Hal ini bertujuan untuk memecahkan masalah psikologis usia ini. Batasan usia peserta pelatihan kira-kira sebagai berikut: 14 - 20 tahun. Usia, dalam hal ini, ditentukan oleh tahap dalam pembentukan Diri - konsep seseorang, di mana ia menghadapi tugas-tugas khusus pada usia ini, yang dikaitkan oleh psikolog dengan periode transisi dari masa kanak-kanak ke remaja dan kedewasaan. Tugas utama periode ini adalah pembentukan komponen utama I - konsep: pertama-tama, kesadaran diri dan, atas dasar itu, sistem pandangan dunia, kepercayaan, cita-cita, penentuan nasib sendiri, dll. Sesuai dengan ini, pelatihan disusun sedemikian rupa untuk, pertama, menciptakan kondisi untuk pertumbuhan pribadi yang akan membantu remaja dan remaja putra dalam memecahkan masalah psikologis mereka, pertanyaan, pencarian jawaban yang sangat penting untuk pembentukan kepribadian yang matang.

Pelatihan bisa dilakukan minimal 1-2 kali seminggu. Tetapi tidak lebih sering, dengan pengecualian kamp kerja paksa musim panas, atau situasi lain di mana remaja yang bertemu untuk pertama kalinya berkomunikasi satu sama lain selama 24 jam sehari. Setiap pelajaran berlangsung sekitar 2,5 - 3 jam. Durasi pelatihan itu sendiri ditentukan oleh jumlah sesi yang dibutuhkan remaja dan pemimpin untuk menyelesaikan tugas mereka.

Contoh program pelatihan

PELAJARAN 1

Latihan 1. "Aku adalah aku".

Siswa mengulangi pengaturan: Di seluruh dunia sama sekali tidak ada yang seperti saya. Segala sesuatu yang ada dalam diri saya pikiran, perasaan, tindakan adalah milik saya. Semua fantasi, mimpi, mimpi, keinginan saya adalah milik saya. Saya memiliki kemenangan dan kekalahan, keberhasilan dan kegagalan, pencapaian dan kesalahan saya. Aku adalah aku!"

ritual perpisahan. Peserta mengoper mainan dalam lingkaran dan berbicara tentang apa yang mereka ambil dari pelajaran.

PELAJARAN 2.

Target: kesadaran akan individualitas sendiri, penerimaan diri sebagai orang yang memiliki kekurangannya sendiri dan mampu mengatasinya; meningkatkan toleransi terhadap orang lain.

bahan: plastisin atau adonan, tape recorder, musik yang tenang, mahkota.

PROSES STUDI

Latihan 1. "Salam".

Para peserta menyapa peserta yang telah mereka pilih dan melempar bola dengan kata-kata: "Halo ... .. aku menyukaimu bahwa kamu ...", yang menerima bola melemparkannya ke yang lain dengan kata-kata yang sama.

Latihan 2. "Gambar Suasana Hati"(ke musik).

Peserta diundang untuk memilih plastisin dengan warna yang mereka sukai dan membuat "Duniaku", atau "Dunia jiwaku", "Kota plastisin", dll. darinya. Anak dapat menyarankan tema untuk patung itu sendiri. Kemudian minta dia untuk membuat dan menceritakan sebuah cerita tentang dia. Plastisitas bahan memungkinkan pematung kecil untuk berulang kali mengubah karyanya - misalnya, dalam proses berfantasi, ia dapat menambahkan beberapa elemen atau menghapusnya, memberinya bentuk baru. Dengan demikian, kesejahteraan emosionalnya meningkat. Penting bagi pelatih untuk memusatkan perhatian anak pada aspek positif selama cerita dan mengundangnya untuk membuat perubahan baru pada patung yang akan membuatnya lebih baik dan lebih ramah.

Analisis dan pembahasan karya.

Latihan 3. Uji "Tangga"

Peserta diajak menggambar tangga dan memintanya untuk menempatkan semua anak yang dikenalnya di tangga ini.

Anak-anak yang baik akan berada di tiga langkah teratas: pintar, baik hati, kuat, patuh - semakin tinggi, semakin baik ("baik", "sangat baik", "terbaik"). Dan di tiga langkah terbawah - buruk. Semakin rendah, semakin buruk ("buruk", "sangat buruk", "terburuk"). Di anak tangga tengah, anak-anak tidaklah jahat atau baik. Kemudian mintalah anak itu untuk menunjukkan di anak tangga mana anak itu akan menempatkan dirinya dan jelaskan alasannya.

Diskusi: “Apakah kamu benar-benar seperti ini atau kamu ingin menjadi seperti ini? Tandai siapa Anda sebenarnya dan siapa yang Anda inginkan. Setelah itu, tanyakan: “Langkah apa yang akan ibumu (ayah, nenek, guru, dll) berikan kepadamu.”

Latihan 4: "Aku adalah Aku!"

Siswa mengulangi pengaturan:

“Saya milik diri saya sendiri dan oleh karena itu saya dapat membangun diri saya sendiri. Saya bisa menjadi lebih baik dan akan lebih baik lagi. Hari ini saya memiliki setiap alasan untuk tersenyum dengan gembira dan tenang. Aku bangga pada diriku sendiri! Aku adalah aku!"

ritual perpisahan. Peserta bergandengan tangan, mengucapkan selamat tinggal dan saling mendoakan kesuksesan.

PELAJARAN 3.

Target: Untuk mengembangkan kemampuan introspeksi, kesadaran diri pada anak.

Identifikasi masalah pribadi anak dan temukan cara yang mungkin untuk mengatasinya.

bahan: lembaran kertas untuk menggambar, pensil, spidol, cat, penghapus, gunting, rekomendasi tercetak.

PROSES STUDI

Latihan 1. "Gambarkan ketakutanmu."

Anak itu diberi selembar kertas dengan gambar persegi di atasnya. Peserta harus menggambar ketakutan mereka di setiap kotak. Saat anak sedang menggambar, jangan mengomentari pekerjaannya dan jangan mengarahkannya. Ketika dia selesai, minta dia untuk menggambarkan gambarnya, sambil mencoba untuk mengklarifikasi semua detail dan menentukan kata-kata umum sebanyak mungkin. Kemudian tawarkan untuk memotong kotak dengan gambar dan tanyakan: apa yang ingin dilakukan anak itu sendiri dengannya? Kemungkinan besar, dia akan menawarkan untuk menghancurkan gambar - misalnya, merobeknya atau membakarnya. Biarkan dia melakukannya sendiri, Anda tidak perlu membantunya.

Letakkan stensil yang tersisa di selembar kertas kosong dan mintalah anak untuk mengisi tempat yang telah dibebaskan dari ketakutan dengan sesuatu yang menyenangkan baginya. Biarkan dia memutuskan sendiri apa yang akan terjadi - matahari, kegembiraan, teman, dll. Ketika gambar sudah siap, bicaralah dengan anak itu - bagaimana perasaannya sekarang, apa yang berubah dalam kondisinya?

Latihan 2. "Karakter saya."

Ada lingkaran di depan Anda, melambangkan karakter Anda. Bagilah lingkaran menjadi sektor-sektor yang ukurannya sesuai dengan satu atau beberapa derajat manifestasi dari masing-masing karakter Anda.

Tentukan ruang tak terbagi yang tersisa sebagai X - tidak diketahui, yang masih tidak dapat dipahami dengan sendirinya. Proses pengisian dapat ditunjukkan dengan menggunakan contoh pahlawan sastra terkenal, menentukan sifat-sifat karakter yang melekat dan bagiannya bersama dengan anak-anak di papan tulis. Misalnya, mungkin terlihat seperti ini:

Apakah Anda pikir Anda ingin mengubah sesuatu dalam diri Anda? Sesuai dengan ini, ulangi skema: Anda perlu menaungi yang tidak perlu atau mengganggu dan menambahkan yang hilang. Bermain situasi dari posisi yang berbeda: 1) cara saya sekarang; 2) cara yang saya inginkan.

Ritual perpisahan. Akhir pelatihan.

Di sini, pelajaran kita berakhir. Masing-masing dari kita telah mengidentifikasi semua kelemahan dan kekuatannya, yang tidak dia sadari sebelumnya. Saya memberikan rekomendasi kepada Anda masing-masing sehingga Anda kadang-kadang membacanya dan berpikir tentang bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri. Saya berharap Anda semua sukses!

1. Pikirkan bagaimana pendapat Anda tentang diri Anda sesuai dengan pendapat orang tua, teman sekelas dan teman Anda?

2. Belajarlah untuk mendengarkan pendapat orang lain, persetujuan atau ketidaksetujuan mereka: bagaimanapun juga, orang lain seringkali dapat mengevaluasi Anda lebih akurat daripada yang dapat Anda lakukan sendiri.

3. Perlakukan komentar kritis dari kawan, orang tua atau guru sebagai nasihat yang membangun dan "panduan untuk bertindak", dan bukan sebagai "gangguan yang mengganggu" atau "kesalahpahaman tentang Anda."

4. Permintaan sesuatu yang ditolak atau gagal mengatasi tugas yang dipercayakan kepada Anda, cari alasannya dalam diri Anda sendiri, dan bukan dalam keadaan atau orang lain.

5. Ingatlah bahwa pujian atau pujian tidak selalu tulus. Cobalah untuk memahami bagaimana pujian itu sesuai dengan pekerjaan nyata yang berhasil Anda lakukan.

6. Saat membandingkan diri Anda dengan orang lain, cobalah untuk membandingkan diri Anda dengan mereka yang mencapai kesuksesan maksimal dalam aktivitas tertentu dan kehidupan secara umum.

7. Sebelum mengambil tugas yang bertanggung jawab, analisislah dengan cermat kemampuan Anda dan baru setelah itu buat kesimpulan tentang apakah Anda dapat menanganinya.

8. Jangan menganggap kekurangan Anda sebagai hal yang sepele: lagi pula, Anda tidak menganggap kekurangan orang lain sebagai hal yang sepele, bukan?

9. Cobalah untuk lebih kritis terhadap diri sendiri: kritik diri yang masuk akal berkontribusi pada pengembangan diri dan realisasi peluang potensial yang lebih lengkap.

10. Jangan biarkan diri Anda "berpuas diri." Setelah berhasil menyelesaikan sesuatu, pikirkan apakah itu bisa dilakukan dengan lebih baik, dan jika ya, apa yang mencegahnya.

11. Selalu fokus pada evaluasi hasil tindakan Anda oleh orang lain, dan bukan pada kepuasan Anda sendiri.

12. Hormati perasaan dan keinginan orang lain, mereka memiliki nilai yang sama persis dengan milik Anda.

1. Coba sebutkan lima poin terkuat dan terlemah Anda. Pikirkan tentang bagaimana kekuatan Anda membantu Anda dalam hidup, dan bagaimana kelemahan Anda menghalangi. Belajarlah untuk membangun kekuatan Anda dan mengurangi kelemahan Anda.

2. Cobalah untuk tidak mengingat atau menyelidiki kegagalan dan kekecewaan Anda di masa lalu. Ingat kesuksesan Anda lebih sering, pikirkan bagaimana Anda bisa mencapainya.

3. Jangan biarkan diri Anda diliputi perasaan bersalah dan malu. Itu tidak akan membantu Anda berhasil.

4. Carilah alasan kegagalan Anda dalam rasa tidak aman Anda, dan bukan karena kekurangan kepribadian Anda.

5. Jangan pernah berbicara buruk tentang diri Anda, bahkan tentang diri Anda sendiri. Terutama hindari mengaitkan sifat-sifat negatif dengan diri Anda sendiri, seperti kebodohan, ketidakmampuan untuk melakukan apa pun, nasib buruk, tidak dapat diperbaiki.

6. Jika Anda dikritik karena pekerjaan yang dilakukan dengan buruk, coba gunakan kritik ini untuk kebaikan Anda sendiri, belajarlah dari kesalahan, tetapi jangan biarkan orang lain mengkritik diri Anda sebagai pribadi.

7. Jangan tahan dengan orang, keadaan, dan aktivitas yang membuat Anda merasa tidak mampu. Jika Anda berhasil bertindak sesuai situasi yang dibutuhkan, lebih baik tidak melakukan bisnis ini dan tidak berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu.

8. Cobalah untuk mengambil hanya kasus-kasus yang dapat Anda tangani. Secara bertahap, mereka bisa menjadi rumit, tetapi jangan mengambil sesuatu yang Anda tidak yakin.

9. Ingatlah bahwa kritik sering kali bias. Berhentilah bereaksi dengan tajam dan menyakitkan terhadap semua komentar kritis yang ditujukan kepada Anda, pertimbangkan saja pendapat orang-orang yang mengkritik Anda.

10. Jangan membandingkan diri Anda dengan "ideal". Cita-cita dikagumi, tetapi tidak boleh dijadikan ukuran keberhasilan.

11. Jangan takut mencoba sesuatu karena takut gagal. Hanya dengan bertindak Anda akan dapat mengetahui kemungkinan Anda yang sebenarnya.

12. Selalu menjadi diri sendiri. Dalam upaya untuk menjadi seperti orang lain, Anda menyembunyikan milik Anda.

Harga diri adalah karakteristik internal yang sangat penting dari seseorang, yang memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan Anda dan menjadi sukses. Penilaian nyata dari kemampuan sendiri memungkinkan seseorang untuk dengan cepat menavigasi situasi kehidupan dan membuat keputusan yang tepat. Itu mulai terbentuk di masa kanak-kanak. Pengembangan harga diri yang benar di usia prasekolah sangat penting. Namun masa sekolah dasar yang berkaitan dengan pembentukan harga diri memiliki peran khusus bagi perkembangan individu. Seberapa baik harga diri seorang siswa yang lebih muda akan dikembangkan tergantung pada keberhasilan seseorang di masa dewasa. Dan, tentu saja, sekolah dan orang tua harus memantau harga diri pada masa remaja, karena selama periode ini mungkin ada berbagai fluktuasi persepsi anak tentang dirinya sendiri.

Tahap awal pembentukan harga diri

Harga diri siswa yang lebih muda didasarkan pada kenyataan bahwa mereka belajar untuk memahami kemampuan alami mereka dan kualitas karakter yang membedakannya dari anak-anak lain. Prestasi masa depannya sangat tergantung pada kecukupan persepsinya tentang dirinya sendiri.

Pembentukan harga diri siswa yang lebih muda tergantung pada banyak faktor. Berikut ini mempengaruhi pembentukan kualitas internal ini:

• Hubungan keluarga, khususnya, nilai keluarga berperan, serta nilai-nilai budaya itu dan, secara umum, pandangan dunia yang ditanamkan di antara rumah tangga.
• Lingkungan eksternal di mana anak berada, yaitu, sangat penting dengan siapa dan bagaimana dia berkomunikasi.
• Kemampuan alami dan didapat.

Harga diri seorang anak pada usia sekolah dasar merupakan kualitas batin yang sangat rapuh. Harga diri anak dipengaruhi oleh begitu banyak faktor eksternal, sehingga dapat berubah secara harfiah dalam beberapa hari. Oleh karena itu, pengembangan harga diri pada usia sekolah dasar memerlukan pengaruh orang tua yang memadai, yang harus memantau komunikasi siswa dengan orang lain dari dunia luar. Tetapi di sisi lain, karena fakta bahwa harga diri siswa fleksibel, itu dapat dipengaruhi secara tepat waktu dan benar.

Diagnostik

Untuk mempertahankan harga diri pada tingkat yang konstan, perlu untuk mengetahui fitur-fitur tertentu dari kualitas internal ini. Teknik diagnostik memungkinkan untuk mengenali berbagai tingkat penyimpangan dalam pembentukan harga diri pada anak-anak:

• Ketika harga diri seorang anak diremehkan, ini dimanifestasikan dalam keinginannya untuk sering menyendiri. Siswa tidak berkomunikasi dengan teman sebaya, dia tertutup dan tidak banyak berhasil di sekolah dan olahraga. Sangat sering, harga diri yang rendah pada anak usia sekolah dasar dimanifestasikan oleh fakta bahwa ia memuji teman-teman sekelasnya dan berusaha untuk meniru salah satu dari mereka. Ketika seorang gadis memiliki harga diri yang rendah, dia sering menganggap dirinya tidak cantik. Harga diri yang rendah dapat memanifestasikan dirinya pada anak-anak usia sekolah dasar dan pada anak-anak prasekolah dapat menjadi bungkuk. Dengan cara ini, anak berusaha untuk menjadi kurang terlihat.
• Harga diri normal seorang siswa dimanifestasikan oleh perilaku yang wajar dan memadai. Sebagian besar anak dicirikan oleh berbagai minat yang sesuai dengan usia mereka. Sebagai aturan, seorang siswa belajar dengan baik, memiliki selera humor, sopan santun, terpelajar, dan mudah untuk berbicara dengannya tentang topik apa pun.
• Harga diri yang meningkat pada seorang anak diekspresikan dalam tuntutan yang meningkat. Anak-anak dengan penyimpangan seperti itu sangat sering dengan keras menyatakan keinginan mereka sendiri, terlepas dari kemungkinan dan pendapat orang yang dicintai. Ketika seorang anak memiliki harga diri yang tinggi, ia berusaha untuk kepemimpinan dan menganggap semua tindakannya brilian, tidak tunduk pada kritik.

Diagnosis harga diri siswa dan remaja yang lebih muda memungkinkan Anda untuk secara tepat waktu memperhatikan penyimpangan dalam pembentukan kualitas internal dan membuat penyesuaian yang diperlukan.

Metode koreksi

Sangat sering ada pertanyaan terkait apa yang harus dilakukan ketika ada masalah yang terkait dengan pembentukan pendapat tentang diri mereka sendiri pada siswa yang lebih muda dan remaja. Untuk membantu mengembangkan harga diri yang memadai, psikologi membuat rekomendasi berikut:

• Anda tidak bisa membandingkan anak dengan anak lain dalam hal prestasi akademik. Ini akan mengarah pada fakta bahwa harga diri anak-anak sekolah dan anak-anak prasekolah akan diremehkan secara artifisial.
• Jangan melebih-lebihkan anak Anda. Semua persyaratan harus diatur sesuai dengan usia siswa dan kemampuannya. Jika aturan ini dilanggar, maka seorang anak usia prasekolah dan pada usia sekolah dasar akan mengalami penurunan harga diri. Ini akan disebabkan oleh fakta bahwa ia akan mulai terlibat dalam self-flagellation, karena fakta bahwa ia tidak dapat mengatasi tugas itu.
• Jika anak telah mengatasi tugas, dia harus dipuji. Tetapi ini harus dilakukan dalam bentuk yang netral, misalnya: “Bagus! Kamu melakukannya dengan sangat baik!” Pujian yang kompeten akan menghilangkan risiko melebih-lebihkan diri sendiri dan akan membantu memastikan bahwa harga diri pada anak-anak prasekolah dan anak-anak sekolah akan diperbaiki pada tingkat yang tepat pada titik waktu tertentu. Artinya, bayi akan terus berkembang ke arah yang benar.
• Ketika seorang anak tidak berhasil dalam sesuatu, maka perlu dijelaskan bagaimana pekerjaan tertentu dilakukan dan apa yang menyebabkan kegagalannya. Menyadari kesalahan apa yang telah dilakukan, bayi tidak akan marah, dan tidak akan mengubah sikapnya terhadap dirinya sendiri.
• Jika bayi tidak bertindak dengan benar, maka pastikan untuk memberikan contoh dari kehidupan terkait dengan tindakan yang salah yang dapat menyebabkan.

Perlu diupayakan komunikasi yang seluas-luasnya agar perkembangan kesadaran diri dan harga diri pada usia prasekolah dan sekolah pada seorang anak terjadi secara harmonis. Dari komunikasi dengan orang yang dicintai, anak-anak dengan sangat cepat menarik kesimpulan yang diperlukan untuk diri mereka sendiri, atas dasar penilaian yang benar tentang diri mereka sendiri.

Penyebab dan bahaya harga diri rendah

Jika Anda menyadari bahwa anak Anda memiliki harga diri yang rendah di usia sekolah dasar, maka Anda perlu segera mengambil tindakan. Hal ini disebabkan karena anak yang tidak percaya diri selalu menjadi objek ejekan dan intimidasi dari teman sebayanya.

Jika tidak ada tindakan yang diambil, maka di masa depan, seorang dewasa akan menghadapi kesepian. Dia tidak akan bisa membuat keputusan yang bertanggung jawab, dan dia akan selalu meragukan segalanya, yang akan mendorong orang menjauh darinya. Tetapi hal yang paling menyedihkan adalah bahwa dengan latar belakang meremehkan diri sendiri, yang berakar pada masa kanak-kanak, kecanduan dapat berkembang yang dapat menghancurkan kehidupan sepenuhnya.

Alasan paling umum untuk pembentukan harga diri rendah pada seorang anak dikaitkan dengan yang berikut:

• Dengan pengasuhan yang ceroboh, ketika sedikit perhatian diberikan kepada anak itu, dan dia tidak merasakan cinta yang tulus dari orang tuanya. Ini mengarah pada fakta bahwa bayi menutup dunianya, sehingga persepsi pribadi tentang dirinya di masa depan sulit untuk diperbaiki.
• Dengan kritik berlebihan terhadap anak. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, orang tua sering memberikan tekanan emosional yang berlebihan pada anak mereka. Terkadang mereka menuntut hal yang mustahil, yang membuat bayi rumit dan tanpa sadar meremehkan penilaiannya tentang dirinya sendiri di masa kanak-kanak. Ini mengembangkan ketidakpastian dan membuat tidak mungkin bagi seseorang di masa dewasa untuk membuat keputusan yang bertanggung jawab secara mandiri.

Meningkatkan harga diri

Sangat sering, harga diri seorang remaja atau siswa yang lebih muda menurun karena berbagai kondisi eksternal. Oleh karena itu, pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan harga diri anak sangat relevan bagi banyak orang tua. Harus diingat bahwa harga diri seorang remaja dan anak dari periode usia yang berbeda sangat tergantung pada sikap orang-orang terdekatnya terhadapnya, yaitu orang tua. Tidak peduli berapa usia anak-anak, mereka terbentuk atas contoh perilaku orang-orang dari lingkungan terdekat. Dan jika tidak mungkin untuk membentuk harga diri yang benar pada anak di masa kanak-kanak, maka masalah besar dapat muncul di masa depan.

Ada aturan psikologis dasar bagi orang tua yang dapat meningkatkan harga diri anak:

• Bayi perlu merasa bahwa Anda bangga padanya dan setiap pencapaiannya memberi Anda kesenangan. Pendekatan ini akan memastikan bahwa harga diri remaja akan lebih stabil di masa depan, karena ia akan yakin akan dukungan orang tuanya dalam situasi kehidupan apa pun.
• Penting untuk menemukan pekerjaan bagi siswa di mana ia dapat mengekspresikan dirinya sepenuhnya. Jika seorang remaja telah menyatakan keinginannya untuk melakukan sesuatu, maka ia harus didukung dalam usahanya.
• Untuk meningkatkan harga diri siswa, menjadi dukungan nyata baginya, harga diri remaja akan tetap stabil jika dia merasakan perlindungan Anda.
• Ajari anak Anda untuk mempertahankan pendapatnya sendiri dan katakan "tidak" kepada orang dewasa jika dia bisa dengan serius membantahnya.

Keunikan pendapat remaja tentang dirinya sendiri

Bahkan jika mungkin untuk memperbaiki pendapat anak tentang dirinya pada tingkat normal di usia prasekolah dan sekolah dasar, remaja dapat mengalami fluktuasi karena peningkatan pengaruh faktor eksternal. Ciri-ciri harga diri pada masa remaja dan remaja adalah bahwa anak harus menegaskan dirinya di masa dewasa. Akibatnya, kegagalan apa pun dapat berubah menjadi keraguan diri.

Di sisi lain, setiap remaja ditandai dengan melebih-lebihkan kemampuannya sendiri dalam hal kesuksesan, terutama jika ia berhasil mencapainya dengan mudah. Penting untuk menyampaikan kepada anak bahwa pendekatan yang masuk akal dan seimbang adalah penting dalam aktivitas ke segala arah. Pekerjaan apa pun harus dilakukan dengan kualitas tinggi, hanya dalam hal ini Anda dapat mengembangkan kepercayaan diri.

Sangat penting untuk mengembangkan tanggung jawab pada masa remaja. Ini akan membantu menstabilkan harga diri anak. Seorang remaja harus belajar untuk memahami dengan jelas bahwa tidak perlu menyenangkan semua orang. Dengan cara ini, Anda dapat secara bertahap mengembangkan kebiasaan merasakan orang, dan, karenanya, memahami mereka.

Mendukung seorang anak dalam situasi kehidupan yang paling sulit akan membantu menghindari stres. Dan ini sangat penting, karena jiwa anak sangat tidak stabil. Semburan apa pun dapat menyebabkan reaksi yang tidak terduga. Untuk setiap individu muda yang sedang berkembang, ketidakpastian alami adalah karakteristik, dan ini harus diingat.

Cara meningkatkan harga diri siswa.

Apa itu harga diri?

Harga diri memainkan peran penting dalam hidup kita, menentukan apa yang kita harapkan dari diri kita sendiri dan dari orang lain, dan apa yang pada akhirnya dapat kita capai. Apa itu harga diri, apa itu dan terdiri dari apa - artikel ini akan membantu Anda menjawab pertanyaan ini dan lainnya.

Harga diri, seperti namanya, mencerminkan sikap Anda terhadap diri sendiri, menunjukkan bagaimana Anda melihat diri sendiri dengan mata batin Anda, bagaimana Anda mengevaluasi kemampuan Anda, pencapaian Anda, tempat apa yang Anda tetapkan dalam masyarakat dan dalam kehidupan secara umum. Harga diri terkait erat dengan konsep seperti tingkat klaim, yaitu. apa yang ingin kita capai dan apa yang kita harapkan. Semakin tinggi harga diri, semakin besar pencapaian yang kita harapkan dari diri kita sendiri, semakin kompleks tugas yang kita tuju, dan semakin besar hasil yang akhirnya kita capai.

Harga diri bisa diremehkan, memadai, dan ditaksir terlalu tinggi.

Rendah diri berarti bahwa kita tidak cukup objektif mengevaluasi diri kita sendiri dan kemampuan kita, meremehkan signifikansinya. Orang dengan harga diri rendah sering menghubungkan pencapaian mereka dengan keadaan yang menguntungkan, mengurangi peran upaya mereka sendiri seminimal mungkin. Menurut mereka, kesuksesan mereka adalah "untuk disalahkan" untuk seorang teman yang datang untuk menyelamatkan tepat waktu, keberuntungan, yang membantu mendapatkan tiket yang tepat, seorang guru yang mengajari mereka beberapa teknik khusus. Secara umum, semua orang, siapa saja, tetapi bukan diri mereka sendiri.

Ya, orang-orang yang ingin tampil sederhana juga mengatakan demikian. Perbedaannya adalah bahwa orang dengan harga diri rendah dengan tulus percaya pada tidak berartinya upaya mereka sendiri. Ngomong-ngomong, orang-orang seperti itu sama sekali tidak tahu bagaimana menerima pujian. Mereka malu, tersipu, membuat alasan, mencoba membuktikan bahwa apa yang dikatakan tentang kelebihan mereka jelas dibesar-besarkan, mereka bahkan dapat mengungkapkan ketidakpercayaan dan menunjukkan penolakan agresif. Secara umum, apa pun bentuk reaksi mereka, esensinya sama - mereka tidak menerima pujian secara pribadi, menghubungkannya dengan kecenderungan pembicara untuk salah atau melebih-lebihkan.

Harga diri yang memadai- mencerminkan kemampuan seseorang untuk memahami dirinya sendiri dan pencapaiannya dengan tingkat objektivitas yang memadai. Ini tidak berarti bahwa orang seperti itu selalu benar-benar percaya diri pada dirinya sendiri dan kemampuannya. Dia juga mengalami pasang surut, tetapi secara umum, jika Anda bertanya apakah dia puas dengan dirinya sendiri, maka jawabannya akan positif. Orang seperti itu tidak akan berusaha untuk mencapai tujuan yang diinginkan dengan cara apa pun. Juga sulit untuk memaksanya melakukan tindakan gegabah dengan provokasi.

Ingat bagaimana pahlawan film "Kembali ke Masa Depan" lakukan ketika dia diberitahu "Lemah bagimu?". Dia segera mencoba membuktikan bahwa dia tidak lemah dan terus-menerus mendapat masalah. Jadi, seseorang yang memiliki harga diri yang memadai tidak perlu membuktikan apapun kepada siapapun. Dia tahu nilainya sendiri dan mengevaluasi dirinya sesuai dengan skalanya sendiri, mengesampingkan semua kepura-puraan dan tidak perlu.

Ya, seseorang dengan harga diri yang memadai juga peduli dengan pendapat orang lain, tetapi dia menganggapnya hanya sebagai faktor lain, tetapi bukan yang paling signifikan. Dan dia mempertimbangkan pendapat ini dalam perspektif totalitas dan waktu. Itu. dia tidak menarik kesimpulan dari satu kata yang diucapkan sembarangan, tetapi mengumpulkan informasi dari beberapa sumber dan untuk jangka waktu tertentu. Tentu saja, dia melakukan ini tidak dengan sengaja dan tidak sepenuhnya sadar, tetapi, bagaimanapun, terus-menerus.

Seperti halnya dengan cuaca, kita selalu tahu seperti apa cuaca sekarang, meskipun kita jarang memikirkannya dengan sengaja. Dan jika suhu turun tajam di musim panas, kita tidak menyimpulkan bahwa musim gugur sudah datang, bukan? Dengan cara yang sama, seseorang, dengan kecaman tajam atas tindakannya dari orang lain, tidak menyimpulkan bahwa dia secara umum buruk, tetapi memahami bahwa dia melakukan sesuatu yang salah, yang menyebabkan penolakan orang lain.

Seseorang dengan harga diri rendah dalam situasi seperti itu akan menyimpulkan bahwa dia buruk dalam dirinya sendiri. Dia akan berpikir bahwa dia adalah orang jahat, dan bukan bahwa dia melakukan kesalahan, melakukan sesuatu yang salah, dan ini dapat diperbaiki jika diinginkan. Itu. persepsinya tentang kritik akan lebih digeneralisasikan, digeneralisasikan.

Namun orang-orang seperti itu "mengumpulkan" kegagalan mereka, secara mental terus-menerus kembali kepada mereka, mempertimbangkannya lagi dan lagi dari sudut yang berbeda. Mereka sering berkata kepada diri mereka sendiri: "Oh, jika saja ..." Pada saat yang sama, sebagai aturan, mereka tidak menarik kesimpulan untuk masa depan, dan ketika mereka menemukan diri mereka dalam situasi yang sama lagi, mereka dapat membuat kesalahan yang sama. Adapun keberhasilan, mereka tidak diperhatikan oleh mereka sebagai kebetulan, tidak cocok dengan gambaran mereka tentang diri mereka sendiri.

Harga diri yang meningkat menyiratkan kecenderungan seseorang untuk melebih-lebihkan kemampuan dan prestasi mereka sendiri, sering meremehkan kemampuan orang lain, meskipun yang terakhir tidak diperlukan. Seseorang dengan harga diri yang tinggi cenderung tidak memperhatikan peran faktor-faktor asing yang membawanya menuju kesuksesan. Sebagai aturan, dia percaya bahwa dia berutang semua pencapaian dalam hidupnya hanya untuk dirinya sendiri, sedangkan kegagalannya adalah hasil dari kombinasi keadaan atau niat jahat orang lain.

Dan secara umum, dia cenderung mengabaikan kegagalan dan kelalaiannya sebagai sesuatu yang tidak penting, yang tidak ada hubungannya dengan dia. Dia bereaksi sangat buruk terhadap kritik, dengan agresif mempertahankan posisinya. Ya, tidak ada yang suka kritik. Tetapi orang-orang dengan harga diri yang tinggi tidak menerimanya sama sekali, hampir secara sakral percaya pada infalibilitas mereka sendiri. Mereka hanya perlu selalu benar! Dan semua karena di suatu tempat jauh di dalam jiwa mereka, mereka sama sekali tidak begitu yakin akan keunggulan mereka sendiri.

Harga diri yang meningkat sering kali merupakan respons kompensasi terhadap rasa rendah diri yang mendasarinya.

Harga diri yang rendah patut mendapat perhatian khusus dari pihak guru. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu pendidik meningkatkan harga diri siswa.

1. Siswa harus belajar mengevaluasi dirinya sendiri.

Saat menyelesaikan tugas dalam pelajaran, remaja diajak untuk mengevaluasinya sendiri sebelum menyerahkannya kepada guru untuk diverifikasi. Setelah pekerjaan diperiksa dan dievaluasi oleh guru, diskusikan kasus-kasus ketidaksesuaian dalam penilaian, cari tahu alasan remaja membangun harga diri, dan indikator yang digunakan guru untuk mengevaluasi pekerjaan. Keterlibatan remaja dalam mengevaluasi hasil kegiatannya secara bertahap menyebabkan jumlah ketidaksesuaian menurun. (Hal ini ditunjukkan oleh praktik psikolog yang bekerja dengan koreksi harga diri). Eksperimen ini menunjukkan bahwa pelibatan seorang siswa dalam penilaian hasil yang dicapainya memainkan peran penting baik dalam menguasai persyaratan yang harus dipenuhi oleh tugas pendidikan yang diselesaikan, dan dalam membentuk sikap kritisnya terhadap hasil yang diperoleh, gagasan yang benar tentang​ tingkat prestasi pendidikannya. Hal ini penting untuk tidak membiarkan perbedaan ini tanpa diskusi, bahkan jika itu menyebabkan situasi konflik, perselisihan, perlu untuk melibatkan siswa lain dalam diskusi, dan tidak terbatas pada rasio peran guru-siswa.

1. Tidak perlu membandingkan remaja satu sama lain.

Dalam proses pelatihan dan pendidikan di lembaga pendidikan, pasti muncul kondisi yang merangsang perbandingan terus-menerus antara satu siswa dengan yang lain. Namun dalam proses perbandingan, pencapaian dan kegagalan masing-masing diketahui orang lain. Penekanan terus-menerus pada kekurangan beberapa orang dan kelebihan orang lain berdampak buruk pada perkembangan pribadi remaja. Bagi mereka yang ditampilkan sebagai model, perasaan superioritas atas orang lain muncul, bagi orang lain yang terus-menerus tidak puas, kepercayaan pada diri mereka sendiri hilang. Penting bagi seorang remaja untuk mengembangkan harga diri. Pilihan pekerjaan yang paling disukai dalam hal ini adalah ketika keberhasilan seorang remaja dibandingkan dengan kegagalan orang lain, dengan satu-satunya perbedaan adalah bahwa mereka setara dengannya dalam hal kemampuan (kemampuan), tetapi karena kualitas pribadi tertentu, mencapai hasil lain dalam mengajar. Dalam kasus ini, semua penilaian, komentar dibuat untuk menunjukkan bahwa ketertinggalan atau keberhasilan dalam belajar tergantung pada sikap untuk bekerja. Atau pilihan lain: ketika setiap remaja hanya dibandingkan dengan dirinya sendiri sepanjang tahun, tanpa membawanya ke diskusi umum, dan tanpa membandingkan hasilnya dengan orang lain. Perbandingan siswa tidak boleh acak, spontan. Ini harus "tepat" diterapkan sebagai cara untuk mempengaruhi kegiatan pendidikan, pengembangan pribadi dan peningkatan kepribadian seorang remaja.

1. Gagal dalam peran "guru".

Studi tentang remaja yang gagal dan tidak disiplin menunjukkan bahwa perilaku buruk mereka paling sering merupakan reaksi terhadap kegagalan, suatu bentuk protes terhadap sikap negatif yang berlaku terhadap mereka dari guru dan teman sebaya. Hilangnya posisi dalam tim menyebabkan perubahan kepribadian seorang remaja, menyebabkan peningkatan keraguan diri dan penurunan harga diri. Bekerja dengan remaja seperti itu harus dilakukan untuk mengubah posisi sosialnya melalui organisasi kegiatan baru. Contohnya adalah mengundang seorang remaja untuk membantu orang lain. Dalam istilah psikologis, ini berarti perubahan tajam dalam posisi sosial dan pribadi remaja, sifat kegiatan dan sikapnya terhadap dirinya sendiri. Dari posisi orang yang lemah, tertinggal, cacat, yang telah menjadi akrab baginya, ia segera menjadi posisi yang lebih kuat, lebih berpengetahuan, mampu mengajar orang lain dan secara mandiri mengevaluasi prestasinya. Ada dua tujuan di sini:

1. prasyarat objektif diciptakan untuk meningkatkan harga diri, kepercayaan diri, memperkuat harga diri.

2. Peran seorang "guru" menempatkan orang yang kurang berprestasi di atas kebutuhan untuk menguasai materi pendidikan yang harus diajarkannya kepada orang lain, dan sedemikian rupa sehingga mampu menjelaskan kepada orang lain esensi tugas dan metode implementasinya.

1. Kesalahan umum yang dilakukan guru saat berkomunikasi dengan siswa yang secara tajam berdampak negatif terhadap pembentukan harga diri remaja:
   • Penurunan nilai untuk disiplin - penilaian harus sesuai dengan pengetahuan aktual, dan karakteristik perilaku remaja, pertama-tama, adalah karakteristik usia tertentu, yang harus diperhitungkan guru dalam pekerjaannya.
   • Penting tidak hanya tanda apa yang diberikan guru, tetapi juga apa yang dia katakan pada saat yang sama: seorang remaja, pertama-tama, harus tahu apa yang diharapkan guru darinya? Jangan memuji orang yang mudah berhasil, tetapi doronglah setidaknya kemajuan sekecil apa pun dari orang yang rajin, rajin. Ingatlah bahwa penilaian positif adalah orientasi ke arah positif dalam diri siswa.
   • Taktik pedagogis! - bukan merendahkan - tetapi, di atas segalanya, menuntut individu, bukan penghinaan - tetapi menghormati individu, bukan untuk membenci - tetapi untuk menghormati individu, menarik martabat dan membuka kesempatan bagi remaja untuk menjadi berbeda, untuk percaya dalam diri seseorang yang sedang tumbuh dan kemampuannya.
   • Banding dari atas - kerjasama yang lebih baik, bantuan dan dorongan untuk berpikir mandiri.
   • Ketidakpribadian pendidikan - siswa dengan motivasi eksternal dan internal yang tidak mencukupi menderita karena hal ini, mereka tidak memahami bacaan, oleh karena itu, perlu mencurahkan lebih banyak waktu untuk berkomunikasi dengan remaja, misalnya, mengadakan jam kelas bermasalah secara teratur, menyelenggarakan kegiatan ekstrakurikuler , dll. Hal ini memungkinkan komunikasi yang lebih dekat dengan siswa, interaksi yang lebih saling percaya.
   • Terbatas pada satu mata pelajaran – harga diri seorang remaja sangat ditentukan oleh tingkat perkembangan intelektualnya. Seseorang dengan pandangan luas dan keingintahuan mental cenderung menunjukkan rasa ingin tahu tidak hanya pada pengetahuan ilmiah, teknis, artistik, atau subjek lainnya, tetapi juga pada seseorang, psikologi dan perilakunya, pengetahuan tentang hukum pembentukan hubungan manusia. Oleh karena itu, penting untuk memperluas wawasan remaja, mendidik mereka dalam rasa ingin tahu dan haus akan ilmu pengetahuan.

12 tips untuk meningkatkan harga diri

Tingkat harga diri mempengaruhi semua tindakan seseorang. Paling sering, harga diri seseorang diremehkan, yaitu kemampuan nyata seseorang lebih tinggi daripada gagasan seseorang tentang kemampuannya. Ini biasanya disebabkan oleh fakta bahwa pembentukan harga diri terjadi terutama di masa kanak-kanak, ketika kemampuan seseorang kurang berkembang. Selain itu, lingkungan yang negatif memiliki dampak yang serius. Tentu saja, ada kasus ketika seseorang memiliki harga diri yang tinggi, tetapi, menurut pendapat saya, ini hanya berlaku untuk orang yang sangat muda. Namun, untuk orang dewasa, situasinya terbalik.

Sangat mungkin untuk meningkatkan harga diri, meskipun ini seringkali merupakan proses yang agak lambat. Namun, upaya sadar untuk membangun harga diri dapat bermanfaat bagi siapa saja.

Bagaimana cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri? Berikut adalah 12 tips untuk membantu Anda melakukan hal itu:

1. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Akan selalu ada orang yang memiliki lebih banyak dari Anda, dan ada orang yang memiliki lebih sedikit dari Anda. Jika Anda membuat perbandingan, Anda akan selalu memiliki terlalu banyak lawan atau lawan di depan Anda yang tidak dapat Anda lewati.

2. Berhenti memarahi dan menyalahkan diri sendiri. Anda tidak akan dapat mengembangkan harga diri tingkat tinggi jika Anda mengulangi pernyataan negatif tentang diri Anda dan kemampuan Anda. Baik Anda berbicara tentang penampilan, karier, hubungan, status keuangan, atau aspek lain dalam hidup Anda, hindari komentar yang mencela diri sendiri. Koreksi harga diri berhubungan langsung dengan pernyataan Anda tentang diri Anda sendiri.

3. Terima semua pujian dan ucapan selamat sebagai balasan “terima kasih”. Ketika Anda menanggapi pujian dengan sesuatu seperti "ya, tidak ada yang istimewa," Anda menolak pujian itu dan secara bersamaan mengirimkan pesan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak layak dipuji, membangun harga diri yang rendah. Karena itu, terimalah pujian tanpa meremehkan martabat Anda.

4. Gunakan afirmasi(pernyataan) untuk meningkatkan harga diri. Kenakan barang yang biasa digunakan, seperti kartu plastik atau dompet, pernyataan seperti "Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri" atau "Saya seorang wanita yang menarik dan pantas mendapatkan yang terbaik dalam hidup." Semoga penegasan ini selalu menyertaimu. Ulangi afirmasi beberapa kali sepanjang hari, terutama sebelum tidur dan setelah Anda bangun. Setiap kali Anda mengulangi sebuah afirmasi, rasakan emosi positif tentang afirmasi tersebut. Dengan demikian, efek dampak akan sangat ditingkatkan.

5. Gunakan lokakarya harga diri, buku, rekaman audio dan video. Setiap informasi yang Anda izinkan masuk ke dalam pikiran Anda berakar di sana dan memengaruhi perilaku Anda. Informasi dominan memengaruhi tindakan Anda secara dominan. Jika Anda menontonprogram televisi negatifatau membaca berita kriminal di koran, kemungkinan besar mood Anda akan cenderung ke arah sinis dan pesimis. Dengan cara yang sama, jika Anda membaca buku atau mendengarkan program yang bersifat positif dan mampu meningkatkan harga diri, Anda akan memperoleh kualitas darinya.

6. Cobalah berkomunikasi dengan orang-orang yang positif dan percaya diri yang siap mendukung Anda. Ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang negatif yang terus-menerus menekan Anda dan ide-ide Anda, harga diri Anda turun. Di sisi lain, ketika Anda diterima dan didorong, Anda merasa lebih baik dan harga diri Anda tumbuh.

7. Buatlah daftar prestasi masa lalu Anda. Tidak harus sesuatu yang monumental. Daftarnya mungkin termasuk kemenangan kecil, seperti belajar snowboard, mendapatkan SIM, pergi ke gym secara teratur, dll. Tinjau daftar ini secara teratur. Saat Anda membaca pencapaian Anda, coba tutup mata Anda dan rasakan kepuasan dan kegembiraan yang pernah Anda alami lagi.

8. Buatlah daftar kualitas positif Anda. Apakah Anda jujur? Tidak mementingkan diri sendiri? Bermanfaat untuk orang lain? Kreatif? Berbaik hatilah pada diri sendiri dan tuliskan setidaknya 20 kualitas positif Anda. Seperti daftar sebelumnya, penting untuk sering meninjau daftar ini. Banyak orang fokus pada kekurangan mereka, memperkuat harga diri mereka yang rendah di sana, dan kemudian bertanya-tanya mengapa segala sesuatu dalam hidup mereka tidak sebaik yang mereka inginkan. Mulailah berfokus pada kekuatan Anda dan kemungkinan besar Anda akan mencapai apa yang Anda inginkan.

9. Mulailah memberi lebih banyak kepada orang lain. Saya tidak berbicara tentang uang. Ini mengacu pada pemberian diri Anda dalam bentuk perbuatan yang dengannya Anda dapat membantu orang lain atau mendorong orang lain secara positif. Ketika Anda melakukan sesuatu untuk orang lain, Anda mulai merasa seperti individu yang lebih berharga, dan harga diri serta suasana hati Anda meningkat.

10. Cobalah untuk melakukan apa yang Anda sukai. Sulit untuk merasa positif tentang diri sendiri jika hari-hari Anda dihabiskan untuk pekerjaan yang Anda benci. Harga diri berkembang ketika Anda terlibat dalam pekerjaan atau aktivitas kuat lainnya yang memberi Anda kesenangan dan membuat Anda merasa lebih dihargai. Bahkan jika pekerjaan Anda tidak sepenuhnya cocok untuk Anda, Anda dapat mencurahkan waktu luang Anda untuk beberapa hobi yang membawa Anda kegembiraan.

11. Jujur pada diri sendiri. Jalani hidup Anda sendiri. Anda tidak akan pernah menghargai diri sendiri jika Anda tidak menghabiskan hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Jika Anda membuat keputusan berdasarkan persetujuan teman dan keluarga, Anda tidak jujur ​​pada diri sendiri dan akan memiliki harga diri yang rendah.

12. Ambil tindakan! Anda tidak akan dapat mengembangkan harga diri yang tinggi jika Anda duduk diam dan tidak menerima tantangan yang muncul di depan Anda. Ketika Anda bertindak, terlepas dari hasilnya, rasa harga diri Anda tumbuh, Anda merasakan perasaan yang lebih menyenangkan tentang diri Anda sendiri. Ketika Anda menunda-nunda karena ketakutan atau kecemasan lainnya, Anda hanya akan merasakan perasaan kesal dan sedih, yang tentu saja akan menyebabkan penurunan harga diri.

Anda adalah orang yang unik, dengan peluang besar, dengan potensi besar. Saat harga diri Anda tumbuh, kemampuan sejati Anda akan terungkap. Anda akan mulai mengambil lebih banyak risiko dan tidak takut ditolak; Anda tidak akan dibimbing oleh persetujuan orang lain; hubungan Anda akan jauh lebih bermanfaat bagi Anda dan orang lain; Anda akan melakukan apa yang membuat Anda senang dan puas. Yang terpenting, harga diri yang tinggi akan memberi Anda ketenangan pikiran dan Anda akan benar-benar menghargai diri sendiri.

Rendah (omong-omong, seperti tinggi) harga diri sangat mengganggu seseorang dalam kehidupan. Harga diri harus memadai. Apa yang harus dilakukan pada seseorang yang ternyata rendah karena beberapa alasan yang tidak selalu bergantung padanya? Bagaimana dia akhirnya bisa menjalani kehidupan normal yang layak untuknya? All Answers.ru akan memberi Anda beberapa tips yang sangat sederhana namun penting tentang cara meningkatkan harga diri Anda.

Dari mana datangnya harga diri yang rendah?

Alasan pertama dan utama adalah pendidikan. Orang tua sangat sering mencela anak-anak mereka untuk semua yang mereka bisa dan tidak bisa lakukan. Dalam situasi seperti itu, anak sangat mudah merasa bahwa dia melakukan segala sesuatu di dunia ini salah. Jika di akhir masa kanak-kanak atau di masa remaja seseorang gagal mengatasi perasaan ini, maka ia membawa harga diri yang rendah bersamanya hingga dewasa, dan ini sudah benar-benar menakutkan dan berbahaya. Seseorang tidak akan pernah bisa mencapai sesuatu yang serius dalam hidup jika dia tidak menghargai dirinya sendiri.

Alasan kedua tidak begitu umum, tetapi juga terjadi. Ada orang dengan karakter yang lembut dan bimbang, mudah dibujuk dan “dipimpin” dalam segala hal. Cukup bagi orang seperti itu untuk mengatakan dengan kasar atau kasar bahwa dia tidak berharga atau tidak mewakili apa pun, karena harga dirinya akan turun menjadi nol. Dalam hal ini, harga diri dinaikkan dengan cara yang sama, yaitu seseorang dengan percaya diri dan jelas diberitahu bahwa dia sebenarnya sangat "baik".

Cara meningkatkan harga diri

1. Jangan pernah terpaku dan berpikir sepanjang 24 jam sehari bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah - itu tidak akan naik satu poin dari ini. Ada aturan dalam hidup bahwa Anda harus berhenti menginginkan sesuatu agar sesuatu ini terjadi. Meningkatkan harga diri adalah sekitar 200%!
2. Ketika Anda tidak memahami tugas, pastikan untuk mengklarifikasinya. Lebih baik dianggap bodoh hanya sekali daripada selalu dianggap bodoh setiap kali bertemu.
3. Jangan menjadi orang yang tidak puas dengan segalanya dan segalanya. Cobalah untuk melihat dunia dengan lebih optimis. Secara umum, harga diri rendah paling sering ditemukan di kalangan pesimis. Oleh karena itu, salah satu cara untuk meningkatkan harga diri adalah dengan menjadi seorang yang optimis.
4. Perbandingan apa pun merusak harga diri. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang-orang terkenal dan sukses. Ini tidak akan menambah poin ke celengan dari signifikansinya sendiri. Dan kemudian, Anda tidak tahu kesulitan apa yang dialami orang-orang ini dalam hidup untuk mencapai kesuksesan yang mereka miliki sekarang. Lalu mengapa membandingkan diri Anda dengan mereka?
5. Belajarlah untuk bertanggung jawab atas kata-kata Anda dan dengan bangga memahami segala sesuatu yang terjadi pada Anda. Disinilah dibutuhkan keberanian. Jangan membuat alasan jika Anda telah melakukan kesalahan. Ambillah begitu saja, bahkan jika itu sangat sulit. Keteguhan batin, keteguhan hati, dan harga diri yang tinggi - inilah yang selalu ada.
6. Jangan pernah takut pada apapun. Lebih baik memikirkan semua tindakan Anda sampai akhir, jika peristiwa paling mengerikan di dunia tiba-tiba terjadi. Ini akan membantu Anda bertahan secara psikologis dalam situasi ini dan menjadi lebih percaya diri.
7. Amal adalah cara yang bagus untuk percaya pada diri sendiri. Temukan yayasan amal di Internet, transfer sejumlah uang di sana, dan rasakan nilai Anda sendiri bagi masyarakat. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan harga diri Anda.
8. Biarkan diri Anda tidak sempurna. Maafkan dirimu atas kekuranganmu, terima dirimu apa adanya. Jangan terpaku pada sifat-sifat negatif Anda (setiap orang memilikinya), tetapi sebaliknya, fokuslah pada kekuatan Anda (setiap orang juga memilikinya). Semua ini akan memungkinkan Anda untuk memahami diri sendiri secara memadai dan akhirnya menjadi lebih percaya diri.
9. Ubah lingkaran sosial Anda. Anda membutuhkan orang-orang yang positif dan percaya diri yang telah mencapai sesuatu, yang memiliki tujuan, gerakan, dan keyakinan akan masa depan. Lingkungan memiliki terlalu banyak pengaruh pada seseorang untuk diabaikan.
10. Lakukan apa yang Anda suka, apa yang menyenangkan Anda. Biarkan diri Anda terbawa oleh proses itu sendiri dan hasilnya. Ini akan menciptakan suasana hati yang baik dan membantu Anda percaya pada diri sendiri!

Terlepas dari kenyataan bahwa tempat orang tua selama periode ini ditempati oleh otoritas baru, dukungan mereka sangat diperlukan untuk seorang remaja. Bersama Anna Bykova, seorang psikolog dan penulis seri buku Lazy Mom, kami akan mencari tahu bagaimana orang tua dapat membantu anak mereka membentuk harga diri yang sehat dan memadai.

Harga diri remaja

Segera setelah anak mulai menyadari dirinya sebagai orang yang terpisah (sekitar usia dua atau tiga tahun), ia memiliki perasaan "aku", pengetahuan tentang dirinya terbentuk, misalnya: "Aku Misha, aku laki-laki." Bersamaan dengan ini, muncul pertanyaan: "Apakah saya?"

Persepsi anak tentang dirinya: “Saya baik. Saya cerdas. Aku dicintai" atau "Aku jahat. saya berbahaya. Saya mengganggu semua orang ”- tergantung pada penilaian orang lain yang dia dengar. Pada masa remaja terjadi pergeseran fokus evaluasi eksternal. Jika di usia prasekolah, harga diri terutama dipengaruhi oleh orang tua, pada usia sekolah dasar - oleh guru, maka pada masa remaja, jawaban atas pertanyaan "Siapa saya?" mencari teman sebaya.

Jika teman sebaya mengenalinya sebagai tampan, lucu, pintar, harga dirinya tumbuh. Jika reaksi teman sebaya negatif atau sama sekali tidak ada (tidak ada yang memperhatikan anak itu), harga diri turun.

Otoritas orang tua sedang jatuh, dan kemampuan mereka untuk mempengaruhi harga diri lebih rendah dari sebelumnya. Betapapun seorang ibu meyakinkan putrinya bahwa dia cantik, gadis itu masih meragukan daya tariknya jika tidak ada seorang pun di sekolah yang memperhatikannya. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh mencoba membantu anak.

Apa yang harus dilakukan orang tua?

1. Jangan memperparah atau mengkritik. Seorang remaja sudah tidak yakin dengan daya tariknya sendiri, dan jika orang tuanya mengkonfirmasi keraguan, maka harga diri akan jatuh sepenuhnya. Anda bahkan tidak dapat mengkritik dengan niat baik: “Betapa cantiknya pacar Anda. Tapi kamu pintar. Sia-sia Anda menghabiskan semua waktu bersamanya. Dia akan cepat melompat keluar dengan penampilan seperti itu. Dia mungkin tidak perlu belajar, tetapi Anda harus pergi ke universitas. Anda, putri, belajar lebih baik. Apa yang gadis itu dengar? Hanya saja dia tidak cantik.

2. Bantu anak merasa cantik. Pada masa remaja, pentingnya penampilan meningkat. Orang tua dapat menawarkan untuk pergi ke penata rambut, mengambil gaya rambut, pakaian, merapikan gigi dan kulit Anda. Kebetulan anak laki-laki sangat khawatir tentang ruam kulit, tetapi malu untuk membicarakan masalah mereka. Dan orang tua yakin bahwa semuanya beres, bahwa putra mereka tidak perlu khawatir tentang "hal-hal sepele" seperti itu. Anda tidak harus memperhatikan hal ini, tetapi menyarankan untuk pergi ke ahli kecantikan bersama adalah ide yang bagus.

3. Dukung anak remaja Anda. Jangan lupa untuk memuji, dan jika belum ada alasan untuk memuji, Anda dapat memberikan pujian atas kepercayaan: “Saya melihat potensi Anda. Saya tahu bahwa Anda mampu. Aku percaya padamu". Dukungan orang tua dari jenis kelamin yang sama sangat penting. Hanya ayah atau pria berwibawa lain untuk anak laki-laki yang dapat memberikan saran tentang cara berkomunikasi dengan anak perempuan atau berperilaku dalam "kelompok".

Orang tua harus menyiarkan dua pesan penting: "Aku keren" dan "Kamu juga keren. Bahkan sedikit lebih baik dariku.”

4. Perhatikan harga diri Anda. Anak sering mengidentifikasi diri dengan orang tuanya, sehingga orang dewasa perlu mengomunikasikan dua pesan penting: "Saya keren" dan "Kamu juga keren. Bahkan sedikit lebih baik dariku."

5. Ciptakan peluang untuk kenalan baru: mug, bagian, kamp liburan, perjalanan. Masuk ke tim baru, anak bisa membuka diri dengan cara baru. Orang akan melihat sisi lain dari dirinya, dan dia akan melihat dirinya sendiri melalui mata mereka. Kebetulan di sekolah anak tidak memiliki hubungan dengan teman sekelasnya, dia tidak berkomunikasi dengan siapa pun. Tetapi pada saat yang sama, semua orang di lingkaran teater senang dengan bakat dan selera humornya. Semakin luas lingkaran sosial, semakin banyak aspek kepribadian yang berbeda terungkap dan semakin banyak citra diri menjadi.

Pada saat yang sama, perlu mengajarinya untuk memahami orang. Ketika remaja mengubah lingkaran sosial mereka, harga diri mungkin tidak berubah menjadi lebih baik: misalnya, dari rendah atau cukup ke tinggi.

Harga diri yang tidak cukup tinggi adalah konsekuensi dari kerentanan internal yang kuat

Sepintas, tampaknya semakin tinggi harga diri, semakin baik. Tetapi harga diri yang tidak cukup tinggi dapat memiliki konsekuensi negatif. Mungkin sulit bagi remaja seperti itu untuk menjalin persahabatan. Orang lain di sekitarnya merasa tidak nyaman, mereka merasa rendah diri dan cenderung menghindari komunikasi.

Anehnya, harga diri seperti itu dapat dikoreksi dengan cara yang sama seperti yang dilebih-lebihkan, karena "mahkota" adalah konsekuensi dari kerentanan internal yang kuat. Karena takut orang lain akan menganggapnya tidak berharga, anak itu pasti ingin menjadi lebih keren, membuktikan dirinya dengan cara terbaik, membuktikan kepada semua orang kehebatannya. Dengan harga diri yang sehat, kebutuhan seperti itu biasanya tidak muncul. Pembentukan harga diri yang sehat adalah proses yang lambat dan agak melelahkan, dan penting bahwa orang dewasa yang percaya diri dan peduli membantu seorang anak untuk menempuh jalan ini.

tentang Penulis