Semua orang pada dasarnya tidak sempurna. Kami menyertakan dan kelemahan manusia, yang terkadang sangat mengganggu kehidupan kita.

Tentu saja, Anda dapat melawan mereka jika Anda mau, tetapi untuk ini Anda harus terlebih dahulu mengidentifikasi mereka.

Inti masalahnya terletak pada kenyataan bahwa mungkin sulit bagi seseorang untuk secara mandiri memisahkan biji-bijian yang bermanfaat dari gulma, karena banyak orang tidak memiliki sifat yang berharga seperti kritik diri.

Tampaknya bagi mereka: bahwa seluruh dunia menentang mereka, dan mereka selalu benar dalam segala hal.

Secara kasar, orang seperti itu akan selalu berpikir bahwa dia menjual produk berkualitas rendah, dan bukan dia, yang tidak tahu cara menggunakannya dengan benar, merusaknya.

Yang paling umum dan berbahaya kelemahan manusia dinyanyikan dalam mitologi dan agama kuno, dan setidaknya sebagian sudah kita kenal.

Inilah tujuh yang disebut dosa berat, kemudian diubah menjadi 8-10 dosa di berbagai gerakan keagamaan, tetapi yang utama adalah:

- rakus (rakus);

- percabulan (gaya hidup bermoral, perzinahan);

- kemarahan (kedengkian);

- cinta uang (keserakahan, keserakahan, kepentingan pribadi);

- keputusasaan (putus asa tanpa dasar, kemalasan);

- kebanggaan (kesombongan, kesombongan);

- iri.

Selain bahaya yang diakui secara umum ini kelemahan manusia ada juga banyak kebiasaan buruk, yang darinya seseorang, karena kelemahan jiwanya, tidak dapat menolak. Karena itu, mereka membuatnya lebih lemah dan lebih rentan. Kebiasaan tersebut antara lain:

- ketidakmampuan untuk dengan cepat menavigasi dan membuat keputusan dalam situasi kritis.

Tentu setiap orang memiliki kelemahannya masing-masing. Untuk mengidentifikasi mereka, setidaknya perlu memiliki bagian dari kritik diri, hanya dengan demikian seseorang akan dapat mengevaluasi perilakunya sendiri sampai batas tertentu.

Jika tidak ada, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan orang yang dapat diandalkan (teman, kerabat dekat). Itu selalu lebih terlihat dari samping, sehingga orang yang dicintai, tanpa berpura-pura, dapat memberi tahu Anda kelemahan Anda. Setelah Anda mengidentifikasi kelemahan Anda, Anda harus mulai melawannya.

Mempertimbangkan bahwa seseorang telah lama hidup dengan kelemahannya, sudah terbiasa dengannya dan menganggapnya sebagai kelanjutan integral dari "Aku" -nya, tidak akan berhasil untuk menghilangkannya dalam semalam.

Adalah perlu untuk lama dan terus-menerus membasmi mereka dari diri sendiri, mengatasi rintangan yang muncul dalam langkah-langkah kecil dan melangkahi beberapa dorongan untuk berhenti dari segalanya dan hidup seperti sebelumnya.

Agar menghilangkan kelemahan kita tidak begitu menyakitkan, perlu disadari bahwa dengan mengeluarkannya dari kehidupan kita, kita menjadi lebih baik, pertama-tama, untuk diri kita sendiri, untuk kehidupan yang nyaman di masyarakat, untuk mendapatkan keuntungan dari orang-orang yang bisa tidak menyingkirkan kelemahan, yaitu, itu adalah semacam evolusi modern, di mana yang terkuat bertahan.

Dan kelemahan menarik kita ke bawah, ke bawah, mencegah kita maju dan berkembang, mengambil waktu luang kita dan merusak kesehatan kita.

Selain itu, banyak kelemahan yang dapat menyebabkan konflik dalam keluarga, di tempat kerja, di lembaga pendidikan, di tempat umum atau di jalan, oleh karena itu, dengan menyingkirkannya, kita akan membuat hidup lebih mudah bagi diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita.

Hanya setiap hari yang akan membantu melepaskan belenggu kelemahan diri sendiri.

Anda juga dapat menggunakan berbagai alat bantu: berbagai bentuk pengembangan diri; latihan yang memperkuat kekuatan roh; yoga; meditasi; pelatihan; kolektif atau individu bekerja dengan psikolog.

Tidak ada kelemahan kita yang tidak akan digunakan untuk mengontrol orang secara rahasia. Di sini kami hanya membuat daftar yang paling sering terjadi. Kami akan mengilustrasikan penggunaannya untuk kontrol rahasia dengan contoh kehidupan nyata yang relevan.

rasa ingin tahu

Kita semua penasaran, beberapa kurang, yang lain lebih. Keingintahuan wanita diketahui, terutama berkaitan dengan siapa memiliki hubungan seperti apa dengan siapa ... Tidak memperhitungkan kualitas manusia seperti rasa ingin tahu dapat menyebabkan keingintahuan.

Untuk menarik lebih banyak pengunjung, pemilik restoran malam di Columbia, ibu kota Carolina Selatan, mengundang kelompok penari yang semuanya perempuan untuk tampil di atas panggung dengan berpakaian seperti seorang ibu. Klien tidak ada habisnya. Namun ada dua orang polisi yang rajin menggugat pemilik hot spot dan artisnya.

Untuk menunjukkan kepada juri betapa tidak bermoralnya keseluruhan pertunjukan, para polisi mengulangi pertunjukan tepat di aula: mereka meringis, memutar pinggul, meniru adegan cinta, sambil menghela nafas dengan penuh semangat dan membuat suara menggoda lainnya. Namun, penilai pengadilan, setelah menyaksikan seluruh "program" sampai akhir, memberi tepuk tangan kepada polisi, mencatat bahwa semua ini sangat menarik dan pada malam yang sama mereka akan pergi untuk melihat pertunjukan yang sebenarnya. Tuduhan itu dianggap tidak terbukti.

Setelah membangkitkan rasa ingin tahu, penjaga ketertiban yang sangat bermoral menjadi korbannya.

Keingintahuan dalam manipulasi digunakan untuk menarik dan mempertahankan perhatian. Dalam semua manual tentang pidato, dianjurkan untuk memulai pidato dengan beberapa cerita yang membangkitkan rasa ingin tahu. Dan selama pidato - untuk menyisipkan janji untuk memberi tahu sedikit kemudian tentang sesuatu yang menarik.

Seri berikutnya dalam seri terganggu, sebagai suatu peraturan, di tempat yang paling menarik. Keingintahuan (dan apa selanjutnya?) Memastikan jumlah penonton untuk menonton seri berikutnya.

Shahrazad yang cantik menceritakan dongeng kepada penguasa tangguh Shakhriyar selama tiga tahun. Dengan bantuan kendali tersembunyi, membangkitkan rasa ingin tahu sang tiran, dia menyelamatkan dirinya sendiri dan ribuan gadis tercantik di negaranya dari kematian.

Ketidaksempurnaan mekanisme mental

Kita tidak dapat melakukan dua hal secara bersamaan dengan efisiensi instan. Beralih perhatian dari satu objek ke objek lain, kita kehilangan kendali atas objek pertama untuk sementara waktu.

Keadaan ini membuat kami berhubungan dengan perwakilan dunia hewan.

I. A. Krylov dalam dongeng terkenal "The Crow and the Fox" menunjukkan bagaimana mungkin untuk memanipulasi menggunakan pengalihan perhatian objek untuk menjadikannya korban manipulasi. Menunjukkan kemampuan vokalnya, Gagak benar-benar kehilangan pandangan (dan, akibatnya, dari paruhnya) keju yang didambakan.

Teknik ini digunakan oleh scammers, "berbicara gigi" kepada korban. Beberapa bawahan melakukan hal yang sama, menyelipkan kertas kepada bos untuk ditandatangani dan mengalihkan perhatiannya dengan percakapan untuk mencegahnya membaca dokumen.

Sugestibilitas

Hampir setiap orang rentan terhadap sugesti dalam satu atau lain cara. Tapi, tentu saja, dengan derajat yang berbeda-beda. Lebih disarankan adalah orang-orang yang tidak percaya diri, serta anak-anak dan orang tua. Wanita, rata-rata, lebih rentan terhadap sugesti daripada pria. Pendidikan menurunkan sugestibilitas: orang yang berpendidikan lebih mempercayai alasan dan, akibatnya, fakta dan argumen.

"Efek plasebo" yang terkenal didasarkan pada sugesti: alih-alih obat yang dijanjikan, pasien diberikan obat netral (misalnya, air putih atau pil tiruan), mengklaim bahwa itu pasti akan membantu. Dan itu sangat membantu!

Tetapi seringkali sugesti dapat membawa bahaya besar. Ini, seperti kekuatan sugesti, diilustrasikan oleh dua cerita.

Wanita itu beralih ke profesor yang relatif muda, tetapi sudah terkenal. Dia mendiagnosisnya dengan penyakit jantung dekompensasi. Di antara orang-orang dengan cacat ini bahkan ada atlet terkenal. Untuk menyemangati pasien, profesor dengan bercanda berkata: "Anda tidak perlu khawatir tentang hati Anda sama sekali - Anda tidak akan mati sebelum saya, dan jika kita mati, maka bersama-sama." Kebetulan keesokan harinya sang profesor meninggal mendadak. Setelah mengetahui hal ini, wanita itu jatuh ke dalam keadaan sangat gembira. Dia memberi tahu dokter setempat yang dipanggil ke rumah: "Saya tahu bahwa saya harus mati." Setelah beberapa jam, kerja jantungnya mulai menurun tajam, dan tak lama kemudian dia meninggal.

Dan ini kasus lain. Itu terjadi di Paris dan menjadi terkenal berkat kasus pengadilan tingkat tinggi. Pengawas bacaan membangkitkan kebencian para siswa dengan pemetikannya, dan mereka memutuskan untuk membalas dendam padanya. Setelah menangkap penjaga, mereka membawanya ke ruang bawah tanah dan, mengenakan topeng, mengadakan persidangan atas dia. "Jaksa" berbicara, yang, atas nama semua siswa, menuduhnya "kejahatan", mendaftar semua "kejahatannya". "Pengadilan" menghukumnya dengan pemenggalan kepala. Mereka membawa balok pemotong dan kapak dan mengumumkan kepada terpidana bahwa dia hanya punya waktu tiga menit lagi untuk bersiap menghadapi kematian. Setelah periode ini, mereka meletakkannya di atas lututnya dan meletakkan kepalanya di atas talenan. Satu peserta dalam kesenangan kejam ini mengangkat kapak, dan yang kedua memukul lehernya dengan handuk. Setelah itu, para siswa, dengan tawa, mengajaknya berdiri. Namun, dia tetap tidak bergerak. Dengan ngeri, orang-orang iseng menemukan bahwa sipir sudah mati.

Keberhasilan sang inspirator difasilitasi oleh kepercayaan diri yang terpancar. Menurut para peserta dalam pertempuran untuk kejuaraan catur dunia, selama tahun-tahun kebangkitan Robert Fischer yang cepat, ia memancarkan kepercayaan diri yang sedemikian rupa sehingga lawan-lawannya merasa tidak mungkin untuk mengalahkannya.

Pengaruh sugesti pada harapan manusia telah dikonfirmasi oleh pengalaman ilmiah. Mari kita sajikan, misalnya, hasil percobaan yang dilakukan oleh E.V. Moseiko (Zamrobovsky) di bawah bimbingan prof. G.M.Andreeva dan Yanoshek.

Dalam lingkaran yang dibentuk oleh sepuluh orang (subyek) duduk, pengamat diperkenalkan satu per satu, yang diperintahkan untuk mengingat sebanyak mungkin dari mereka yang hadir. Setiap pengamat diberi kesempatan untuk melihat setiap subjek selama 2-3 detik, setelah itu yang pertama pergi ke ruangan berikutnya dan melaporkan kesan-kesannya. Fase awal percobaan terdiri dari paparan sepuluh pengamat dan laporan selanjutnya. Kemudian istirahat diumumkan, di mana untuk setiap mata pelajaran, dengan menanyai 10 pengamat, ditetapkan berapa banyak dari mereka yang mengingatnya. Kemudian terjadi misinformasi. Jika jumlah yang diingat di bawah 5, maka subjek diberitahu bahwa 9 pengamat mengingatnya, jika tingkat ini melebihi 5, - 1 pengamat. Setelah jeda yang berlangsung 20-30 menit, babak kedua dilakukan, persis menduplikasi yang pertama. Sejauh mana disinformasi seperti itu mengarah pada pembentukan harapan baru pada subjek mengenai "kemampuan mengingat" mereka ditemukan menggunakan pertanyaan yang diajukan setelah percobaan. Ditemukan bahwa daya ingat yang diharapkan dari subjek yang menerima disinformasi "turun" selama istirahat menurun secara signifikan, sedangkan untuk subjek yang menerima misinformasi "meningkat" pada fase kedua, meningkat secara signifikan; "memorability" dari subyek kelompok kontrol tidak mengalami perubahan yang signifikan.

Penelitian seperti ini mendukung gagasan bahwa sugestibilitas memang merupakan properti intrinsik.

Sugestibilitas meningkat selama kondisi stres. Seluruh periode musim semi membuat tubuh kita stres, jadi di musim semi orang lebih mudah disugesti. Ini digunakan oleh manipulator dari semua garis. Dengan matahari musim semi, gipsi tumpah ke jalan dengan tawaran untuk meramal.

Mengingat sugestibilitas musim semi, jangan langsung jatuh pada panggilan iklan seperti: "Sudah waktunya untuk pembaruan - perbarui sesuatu untuk diri Anda sendiri!" atau "Alam sedang mekar - mekarlah kamu juga!". Bagi banyak pedagang, mitos musim semi sebagai "waktu kebangkitan" sangat bermanfaat.

Sugesti juga merupakan sumber pendapatan bagi semua jenis penyihir, tukang sihir, peramal. Mereka mencoba mengaitkan setiap klien sehingga dia datang kepada mereka lagi dan lagi: "Kami harus benar-benar melihat apa yang telah kami lakukan dengan Anda ... Kami harus melepaskan arloji Anda, jika tidak, aura Anda akan mulai runtuh." Seseorang diintimidasi, dipaksa untuk percaya bahwa tanpa seorang penyihir, dia sekarang tidak ada di sini atau di sana. Dan Anda harus membayar untuk setiap kunjungan. Itu bisa berlangsung selamanya, seperti opera sabun.

Permintaan menciptakan penawaran. Di pantai, di mana ada banyak waktu luang dan ada keinginan untuk menggoda, jenis peramalan baru lahir.

Ramalan telanjang populer di resor asing. "Veschuni" dengan senang hati akan membantu wisatawan yang kesepian dengan cepat menemukan siapa yang lebih baik (dan lebih efisien!) untuk diawasi, haus akan cinta dan kesenangan. Wanita-wanita ini, sebagai suatu peraturan, adalah psikolog yang baik dan, bukan tanpa alasan, berpendapat bahwa bentuk tubuh, tidak dibebani dengan pakaian ekstra, dengan sangat fasih bersaksi tentang sifat objek itu sendiri.

Dengan payudara, misalnya, mereka diambil untuk menilai peluang romantis dan kemampuan bertualang, dan pinggul akan secara akurat menunjukkan tingkat seksualitas, yang bahkan mungkin tidak dicurigai oleh pemilik (pemilik) ini.

Peramal tidak merekomendasikan menggoda di antara pasangan kurus - risiko konflik terlalu besar. Tetapi harmoni paling sering, menurut pengamatan mereka, terjadi antara pria bertubuh atletis dan wanita cantik montok ... Penting untuk dicatat bahwa peramal tidak bertanggung jawab atas prediksi mereka.

Dan sebagai kesimpulan - pandangan yang masuk akal pada penyihir ini.

Dua teman sedang berbicara:

"Dengar," salah satu bertanya, "apakah Anda percaya peramal?"

- Saya percaya sampai saya pergi untuk berkonsultasi dengan seorang peramal dan mengetuk pintunya. Dan kau tahu apa yang dia katakan?

- Bukan.

Dia bertanya: "Siapa di sana?"

Paparan sikap

Untuk masing-masing dari kita, setiap fenomena yang diamati terlihat seperti yang kita rasakan.
Misalnya, jika tampaknya seseorang meneriakinya (ini terjadi, khususnya, selama pertengkaran), maka tidak peduli seberapa salahnya dia dan tidak peduli bagaimana orang lain meyakinkannya bahwa tidak ada yang meneriakinya, dia akan tetap dalam pendapatnya: dia "mendengarnya dengan telingamu."

Tetapi persepsi kita sangat dipengaruhi oleh sikap: kita mendengar apa yang kita harapkan untuk didengar. Sebagai ilustrasi, kami menyajikan kasus berikut.

Dua pertunjukan seharusnya berlangsung pada saat yang sama: di satu tempat - ceramah oleh seorang akademisi terkenal, di tempat lain - pertemuan dengan badut terkenal.

Tapi penyelenggara pertunjukan mengacaukan semuanya. Akademisi dibawa ke pecinta sirkus - ke tempat mereka menunggu badut. Dan badut - untuk mereka yang sedang bersiap untuk mendengarkan kuliah ilmiah.

Apa yang terjadi selanjutnya? Sekeras apa pun badut itu berusaha membuat penonton tertawa, tidak ada yang tersenyum, bahkan ada yang mencatat. Tetapi pada kuliah akademisi, hadirin tertawa terbahak-bahak, dan ilmuwan malang itu tidak dapat memahami apa yang lucu dalam penelitiannya.

Pengaruh sikap terhadap persepsi dan pemahaman tercermin dalam humor-humor berikut:

- Apakah Anda akan yang berikutnya?

Tidak, aku sudah pulang.

- Anda mungkin tidak punya apa-apa di kepala Anda?

- Cuci lebih sering, dan Anda tidak akan mendapatkan apa-apa!

Atau lebih:

Anda menyebut teman saya kutu busuk. Dia menantangmu untuk berduel. Senjata apa yang kamu pilih?

- Diklorvos.

Sikap tidak hanya mempengaruhi persepsi, tetapi juga semua perilaku manusia. Mari kita mereproduksi kutipan pendek dari cerita pendek "The Double of Bonaparte" (Sandler A. Dari catatan yang tertindas).

Kecil, bulat, dengan hidung Romawi yang dipahat dan mata hitam yang besar, kepala kamp itu tampak seperti kembaran Bonaparte. Bos Napoleon itu luar biasa karena kebodohannya yang luar biasa dan anekdot. Dia sangat menikmati malam tanya jawab. Suatu ketika salah satu tahanan, mantan akademisi Chekan, memberi tahu kepala penjara tentang kemiripannya dengan Bonaparte. Seminggu kemudian, pada inspeksi pagi, saya melihat bahwa sebuah buku mencuat dari balik sisi jas kepala suku. Ketika saya semakin dekat, saya membaca: “Tarle. Napoleon."

Paparan seseorang terhadap sikap dapat digunakan baik untuk keuntungannya maupun untuk kerugiannya. Mari kita mulai dengan yang buruk.

Sebuah lelucon Prancis yang terkenal mengatakan bahwa ada dua pendapat untuk seorang wanita: 1) miliknya; 2) salah. Penulis teringat lelucon ini setiap kali dia mengunjungi beberapa kerabatnya. Karena dia selalu mendengar hal yang sama - sang istri, berbicara kepada "tamu terpelajar" (seperti yang terlihat olehnya): "Katakan padanya," dia menunjuk suaminya, "bahwa dia selalu salah!" Menginginkan konfirmasi otoritatif atas sikapnya sendiri, nyonya rumah tidak memperhatikan absurditas yang mencolok dari pernyataannya. Tak perlu dikatakan, tekanan psikologisnya tidak mudah bagi suaminya. Pembenaran diri adalah sumber dari banyak konflik dalam keluarga, di tempat kerja, di sektor jasa.

Sikap beberapa manajer bahwa bawahannya malas dan tidak mau bekerja benar-benar menyurutkan keinginan bawahan untuk bekerja.

Jika menurut Anda: pertempuran itu kalah, -

Jadi, begitulah, secara umum.

Jika seseorang tidak yakin dengan dirinya sendiri,

Memarnya tidak terhitung banyaknya.

Kami senang untuk memberikan contoh dampak positif dari instalasi.

Guru hebat A. S. Makarenko, yang bekerja dengan materi manusia yang sulit - anak-anak tunawisma, pencuri dan perampok, mencapai kesuksesan luar biasa. Inti dari pekerjaan pendidikannya adalah pengaturan berikut: “Ketika berkomunikasi dengan orang-orang, tentukan sendiri tugas untuk terus-menerus meyakinkan mereka secara langsung atau tidak langsung tentang kemampuan pribadi yang hebat, kemampuan kreatif mereka, potensi untuk memecahkan masalah besar, berusaha untuk menciptakan kebutuhan untuk bertindak. .”

V. Frankl berkata: “Kami para dokter dihadapkan pada “ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya” setiap hari dan setiap jam (selama jam kantor). Misalnya, kami mengukur tekanan darah pasien dan menemukan bahwa itu adalah 160. Jika kami mengatakan "160" pada pertanyaan pasien tentang tekanannya, maka ini tidak lagi benar, karena tekanan pasien dalam menanggapi pesan ini akan langsung naik ke 180. Jika sebaliknya, kami memberi tahu dia bahwa tekanannya praktis normal, maka kami tidak akan berbohong. Sambil menghela nafas lega, dia mengaku bahwa dia memiliki ketakutan akan kelumpuhan, tetapi, tampaknya, ketakutan akan kelumpuhan ini ternyata sama sekali tidak berdasar. Jika sekarang kami mengukur tekanannya lagi, kami akan memastikan bahwa tekanannya benar-benar turun ke level normal untuk sementara waktu.

Ini menunjukkan betapa bermanfaatnya bertindak sesuai dengan prinsip Hippocrates "jangan membahayakan". Ini memberikan pasien instalasi untuk mengatasi penyakit. Sebaliknya, penipu dari kedokteran, pesulap, ahli sihir tertarik untuk mendukung sikap klien terhadap ketidakmungkinan menyelesaikan masalah mereka tanpa bantuan "penyembuh".

Ketidaksempurnaan bicara

Kita sering mendapat masalah karena pernyataan yang kurang tepat.

Petani itu memberi tahu tetangganya:

— Saya memiliki keajaiban alam di peternakan saya — seekor domba jantan berkaki dua!

- TETAPI! jawab petani kedua. "Apakah ini orang yang merawat putriku?"

Ada sebuah perumpamaan lama "Mengapa buaya menangis?" Seekor buaya mencuri seorang anak dari seorang wanita. Menanggapi permohonan ibu malang itu, dia berjanji untuk membiarkan anaknya pergi jika dia "mengatakan yang sebenarnya." Yang ditentang wanita itu: "Tapi kamu tidak akan mengembalikannya!" Dan kemudian buaya itu berpikir. Jika dia menyerahkan anak itu, ternyata kalimat yang dia dengar itu salah, dan kebohongan itu - dengan syarat - tidak berarti ekstradisi anak itu. Tetapi jika dia tidak ingin memberikan bayinya, maka - berdasarkan logika bujukan dan kata-kata ibu - dia, buaya, harus mengembalikan bayi itu. Situasi sulit. Air mata mengalir dari mata buaya.

Mereka mengatakan bahwa sejak itu semua buaya menangis, mengingat absurditas lama itu.

Meskipun ketidaktepatan dalam berbicara lebih merupakan ciri orang yang tidak berpendidikan, bahkan orang yang paling tercerahkan pun dapat mengajukan pertanyaan bodoh.

Presiden Universitas Harvard, Eliot, pernah menceritakan kisah seperti itu kepada Hans Selye (orang yang memperkenalkan konsep stres). Memasuki restoran yang ramai, dia memberikan topinya kepada petugas ruang ganti. Saat pergi, Eliot terkejut melihat bahwa dia tidak salah lagi memilih topinya dari ratusan topi lainnya. Dengan takjub, dia bertanya, "Bagaimana Anda tahu itu topi saya?" "Ya, aku tidak tahu itu milikmu!" adalah jawabannya. “Lalu kenapa kau memberikannya padaku?” tanya Eliot. Yang dijawab oleh petugas ruang ganti dengan sangat sopan: "Karena Anda memberikannya kepada saya segera setelah Anda masuk."

Para pelawak tidak bisa melewatkan kesempatan untuk menertawakan ketidaksempurnaan pidato kami. Berikut adalah beberapa daya tarik folk humor tentang topik ambiguitas kata-kata yang digunakan.

Seorang wanita mengundang seorang pria ke rumahnya. Dia mengatur meja, memberinya minuman cognac, dan akhirnya berkata di telinganya:

- Baiklah, sekarang kamu milikku.

- Ya, lari! Saya sendiri!!!

Siswa duduk, menunggu teman mereka, berkata:

- Kalau saja saya melewati lima, jika saja saya melewati lima! .. Satu jam kemudian, akhirnya, seorang kawan yang gembira datang berlari.

- Nah, apakah Anda lulus? Berapa banyak?

- Saya lulus, 4,80 - ternyata satu kelelawar.

— Letnan Petrov!

- Saya, Kamerad Kolonel!

"Apakah kamu ingin mendapatkan seorang letnan senior?"

- Ya pak!

- Kalau begitu ini yang menemanimu, pergi dan panggil Letnan Senior Sidorenko dari stasiun yang menenangkan!

Seorang pria memanggil pemadam kebakaran

- Penjaga! Rumahku terbakar! Cepat datang!

pengirim:

- Bagaimana cara mendapatkan Anda?

Pria:

— Apakah kamu benar-benar terpana?! Di dalam mobil merah besar!

Cinta untuk "gratis"

Biro iklan Barnett memiliki tradisi sederhana yang tetap menjamin kesuksesan perusahaan. Semua karyawan diberikan sebuah apel setiap hari. Metode pandangan pertama yang primitif seperti itu, anehnya, menyebabkan fakta bahwa perusahaan pada dasarnya tidak tahu apa itu pergantian staf.

Seni rakyat lisan bereaksi terhadap cinta hadiah, khususnya, dengan cerita seperti itu.

Orang kita terbang dengan pesawat perusahaan asing. Minuman yang ditawarkan oleh pramugari (dan termasuk dalam harga tiket) ditolak mentah-mentah. Dia tidak menjelaskan alasannya, karena dia tidak tahu satu bahasa asing pun.

Kelemahan manusia... Apa kelemahan manusia? Dalam ketidakmampuan untuk menolak, dalam penekanan pendapat sendiri, kurangnya kemauan, lemah hati ...? Atau mungkin itu kebiasaan buruk? Berhenti apa yang mencegah kita dari "mengemudi" lebih jauh dalam hidup? Kami akan berbicara lebih detail tentang rekam jejak kelemahan manusia dan pengaruhnya terhadap karakter dan nasib.

Manusia adalah konsep yang tidak sempurna. Mungkin, masing-masing dari kita licik jika dia mengatakan bahwa dia tidak memiliki kecemasan dan ketakutan. Kekuatan dan kelemahan seseorang - seperti siang dan malam, suami dan istri "hidup" berdampingan, dari waktu ke waktu mereka berdiri di depan. Ya, ya, seperti dalam pelajaran sekolah dalam pendidikan jasmani. Siapa yang tumbuh selama musim panas, dia menjadi yang terdepan. Begitu pula dengan kekuatan dan kelemahan. Tergantung pada situasi eksternal, terkadang kekuatan menonjol, terkadang kelemahan.

Tentu saja, menerima dan menyadari kelemahan Anda adalah langkah pertama untuk mengatasinya.

Sekarang pikirkanlah: apakah kelemahan-kelemahan itu menghalangi Anda untuk hidup? Bagaimana mereka mengganggu? Apa yang akan berubah jika Anda mengucapkan selamat tinggal kepada mereka selamanya? Ya, ya, seperti sesama pelancong acak dalam perjalanan: kami berbicara dan berpisah selamanya. Mari kita lihat lebih dekat: apa kelemahan spesifik orang yang dibedakan dan seberapa berbahayanya mereka dalam kaitannya dengan nasib seseorang?

Kebiasaan buruk

Salah satu kelemahan manusia adalah kebiasaan buruk. Apalagi, pria dan wanita memperlakukan mereka secara berbeda. Misalnya, laki-laki, meskipun kebanyakan sia-sia, mencoba melawan mereka. Tetapi wanita, yang secara alami lebih kuat daripada pria dalam roh, memanjakan kelemahan mereka. Dan alasannya lebih dari aneh: cinta diri.

Masalah dengan kelemahan manusia adalah bahwa dia mendorongnya. Selain itu, ini tidak menyebabkan banyak kerugian bagi orang yang dicintai. Tapi apakah dia menimbulkannya pada dirinya sendiri? Dan jika Anda berpikir secara global dan sedikit memperluas cakupan pertanyaan? Apa yang harus dikatakan tentang mereka yang akan hidup dari kelemahan Anda? Akankah dia mulai memanipulasi Anda dan dengan demikian mencapai kesuksesan? Dan Anda ... akan tetap menjadi boneka yang sama di atas tali - boneka sampai akhir hidup Anda.

Mengatur? Kami pikir itu tidak mungkin.

Jadi, jika kesadaran akan bahaya kelemahan seseorang telah datang, maka kita juga akan mempertimbangkan kelemahan tipikal.

Ketakutan tak terkendali

Semua masalah datang dari masa kecil. Usulan ini telah menjadi begitu konstan sehingga tidak perlu dijelaskan secara rinci. Ketakutan adalah sensasi kita, perasaan yang menentukan hasil menyedihkan dari tindakan apa pun. Misalnya, kematian, kematian.

Jika Anda melihat fenomena ini dari sisi positif, maka saat ketakutan, naluri pertahanan diri terbangun. Itulah sebabnya dalam situasi kritis, banyak orang tetap hidup dan sehat.

Namun, jika kita berbicara tentang ketakutan yang dibuat-buat yang tidak berhubungan dengan naluri mempertahankan diri? Misalnya, takut sendirian. Paradoksnya, ketakutan akan kesendirian telah menjadi “teman sejati” bukan bagi wanita berusia 40 tahun, tetapi bagi gadis berusia 20 tahun. Paradoks? Paradoks.

Takut disalahpahami, takut berbicara di depan umum, publisitas, takut punya banyak uang. Dalam banyak hal, jenis ketakutan ini menyembunyikan banyak kerumitan internal. Anda harus menyingkirkan mereka sesegera mungkin. Dalam pekerjaan psikolog, ada sejumlah teknik untuk mengatasi ketakutan Anda. Jika Anda terus menyiksa diri sendiri dengan keraguan, ketakutan, kesadaran Anda akan segera berubah menjadi apa? Sementara beberapa dengan berani membajak ruang terbuka, Anda akan terus duduk diam ... Tidak mencapai apa pun dan tidak seorang pun dalam hidup.

Kecemburuan dan keserakahan

Bahkan tanpa latar belakang emosional, kata-kata ini langsung dianggap negatif. Tetapi bagaimana jika seseorang setiap hari menyiksa dirinya sendiri dengan rasa iri dan keserakahan terhadap orang lain? Jelas, konsep-konsep ini adalah sifat buruk manusia yang kuat.

Mereka perlu diberantas dari keadaan batin Anda. Yang pasti, mereka tidak akan membuat hidup Anda bahagia, sebaliknya, itu akan lebih tidak bahagia daripada sebelumnya. Selain itu, menyadari perasaan iri terhadap orang lain, Anda secara tidak sadar menekankan ketidakberhargaan Anda sendiri, keraguan diri. Dan ini membuat Anda rentan dan mudah diakses manipulasi dari luar.

Kerakusan

Makanan cepat saji, camilan cepat di tempat kerja, makanan yang berlimpah dan bervariasi merupakan faktor kelemahan manusia. Banyak orang hanya melupakan bahayanya jika mereka memiliki burger lezat di depan mata mereka. Makan berlebihan adalah momok zaman kita.

Mungkin ini diturunkan secara genetik, ketika nenek buyut dan kakek buyut kita benar-benar mati kelaparan. Itulah sebabnya di masa kecil kami diberitahu: "Sampai Anda selesai makan, Anda tidak akan meninggalkan meja."

Meski sekarang ini budaya makan sehat, gaya hidup dan olahraga, masih banyak yang tidak memantau pola makan dan jumlah makanan yang dimakan. Ternyata makanan mengendalikan kita? Atau mungkin harus sebaliknya? Ini bukan tentang melepaskan makanan. Tidak semuanya. Inti masalahnya adalah makan berlebihan. Nutrisi harus seimbang. Jika Anda bersedia disandera makanan, teruslah makan berlebihan.

Kemalasan

Apa itu kemalasan? Sepertinya konsep yang akrab. Dan Anda tidak bisa langsung mengetahuinya. Cobalah sendiri: apa kemalasan bagi Anda?

Sebaliknya, kemalasan adalah kurangnya keinginan untuk melakukan sesuatu. Konsep ini erat kaitannya dengan inspirasi. Ini hanyalah hasil dari suasana hati, sikap, motivasi, dan tujuan Anda.

Bagi banyak orang, kemalasan tidak berubah menjadi suasana hati hari ini, tetapi menjadi kebiasaan permanen. Sayangnya, kemalasan adalah salah satu kelemahan orang yang kuat. Kebiasaan ini merusak diri kita.

Bayangkan kemalasan itu “terbangun” dalam diri Anda hari ini. Dia benar-benar "tidak membiarkan Anda" bangun dari tempat tidur. Anda berbohong sepanjang hari dan "menempel" serial bodoh. Dan begitu dari hari ke hari. Dalam enam bulan, Anda akan terlihat seperti siapa? Untuk orang yang kelebihan berat badan yang terdegradasi tanpa tujuan hidup dan keinginan untuk mengubah sesuatu. Kebiasaan mencari-cari alasan juga merupakan bagian dari kemalasan Anda. Jangan menunggu untuk terinspirasi atau dipaksa oleh keadaan eksternal untuk melakukan sesuatu! Terlibat dalam kehidupan sekarang! Seseorang hanya perlu mencoba "mengucapkan selamat tinggal" pada kemalasan - dan Anda akan melihat bagaimana perasaan Anda besok.

Pengabaian

Di antara kelemahan orang, "ketidakpedulian" harus dipilih secara terpisah. Perasaan ini dapat ditandai dengan pepatah populer: "Gubuk saya di tepi, saya tidak tahu apa-apa." Ini tentang posisi dalam kehidupan seseorang, dan tentang memudarnya minat dalam segala hal dan semua orang.

Detasemen, kurangnya empati dan empati, keinginan untuk berbuat baik dan mencari keadilan - semua ini bisa terlupakan jika Anda tidak mulai berkelahi dengan diri sendiri.

Ketidakpedulian adalah pernyataan bersyarat bahwa tidak mungkin mengubah apa pun dalam hidup, semuanya telah ditentukan untuk kita dari sana, dari atas. Mungkin filosofi ini ada tempatnya. Tapi bukankah Anda membangun takdir Anda sendiri? Bukankah dia bergantung padamu?

Sanjungan dan kebohongan

Sanjungan dan kebohongan adalah konsep sinonim yang dapat dipertukarkan. Bukankah begitu? Saya segera mengingat Rubah dan Kelinci dari cerita rakyat Rusia tentang gubuk itu. Dan jika Anda bayangkan: berapa banyak "rubah" yang mengelilingi kita. Dan berapa banyak dari kita yang rakus akan sanjungan? Kita sering kali menyerah pada provokasi yang “menyanjung”, menutup telinga, mendengarkan “hal-hal baik” tentang diri kita sendiri, dan kemudian setuju untuk sama sekali tidak melakukan urusan kita. Tentu saja, adalah mungkin, bahkan perlu, untuk membantu seorang teman. Tetapi ketika permintaan "menyanjung" seperti itu permanen? Seringkali kita mendapati diri kita hanya melakukan pekerjaan orang lain untuk mereka.

Apa perbedaan antara pujian dan pujian? Masalah kompleks. Ini mungkin masalah fakta. Pujian adalah batu loncatan untuk menekankan pengamatan. Tetapi kebohongan patologis yang diciptakan tentang diri sendiri "kekasih" adalah hiburan umum bagi banyak orang, kebanyakan pria muda.

Kebohongan dan sanjungan adalah kelemahan manusia yang sulit disingkirkan, tetapi mungkin. Kehidupan nyata menempatkan kedua pembohong, yang setelah beberapa saat menjadi bingung dalam kesaksian mereka, dan mereka yang suka menyanjung. Anda hanya perlu mengeluarkan mie dari telinga dan membuangnya.

Pertama-tama nyalakan otak rasional, ambil "penembak mie" saat Anda mendengarkan pujian-pujian berikutnya.

Kecanduan

Dengan memperoleh berbagai jenis kecanduan, seseorang mulai bekerja untuk memuaskan mereka. Alkohol, rokok, obat-obatan, masturbasi - ini bukan daftar keseluruhan kecanduan manusia yang khas.

Seseorang menunjukkan kelemahannya dan kehilangan lebih banyak lagi harga diri dan kepercayaan diri ketika, sekali lagi, melempar, dia kembali ke titik awal.

Mengkhianati diri sendiri adalah perasaan batin yang tidak menyenangkan setelah "hanya satu batang rokok", "hanya satu gelas" dan "hanya satu kali".

saya = kerumunan

Larut dalam keramaian dan hidup seperti orang lain adalah ilusi kehidupan normal. Dalam keadaan nyata, ada gambaran yang berbeda: seseorang berlayar melalui kehidupan di sebuah kapal besar yang tidak dikenal, yang kemudinya adalah kapten yang tidak dikenal. Pada saat yang sama, penumpang (yaitu, Anda) tidak dapat menentukan tujuan.

Ketergantungan pada orang tua, kurangnya pendapat, keraguan diri, kurangnya kontrol diri dan disiplin diri, keraguan abadi antara "baik" dan "buruk", kebebasan atau keketatan pengasuhan prajurit yang berlebihan, kompleks psikologis, kesalahpahaman tentang peran seorang anak. laki-laki dan perempuan, adaptasi yang buruk dalam masyarakat dan semangat yang saling bertentangan adalah kelemahan orang-orang yang mengarah pada pola pikir "saya = orang banyak".

Segera jenis pemikiran ini menjadi kebiasaan.

Pemanjaan diri

Ini adalah salah satu kualitas yang memiliki efek merusak pada karakter dan kehendak seseorang. Ini pada dasarnya terjadi dengan pecandu narkoba, pecandu alkohol dan wanita (walaupun aneh untuk menempatkan yang terakhir setara dengan yang pertama). Merekalah yang membuat banyak klaim kepada dunia, sementara banyak menuntut. Hal ini merupakan manifestasi dari kelemahan karakter seseorang. Bagi wanita, ini adalah koktail inersia, "meminumnya", dia merasa kasihan pada dirinya sendiri.

Pemanjaan dalam hubungannya dengan diri sendiri adalah semacam permisif. Di mana dia akan memimpin? Tentu bukan hidup sukses dan bahagia yang dicita-citakan semua orang.

Upaya tidak suka

Tidak mengambil upaya yang tepat untuk memaksa seseorang untuk mencari jalan keluar yang mudah. Namun, dia lupa bahwa tidak ada jalan yang mudah dalam hidup. Nilai dari apa yang diperoleh berbanding lurus dengan sulitnya memperolehnya. Baca kembali kalimat sebelumnya dan pikirkanlah.

Orang yang lemah tidak membutuhkan kemauan keras, semangat yang keras, dan kewaspadaan yang konstan. Dia hidup seperti yang nyaman baginya, masyarakat dan kekuasaan. Artinya, seperti amuba yang hidup di dasar kolam air tawar dengan air yang tercemar.

Seseorang tidak bisa hidup tanpa kelemahan. Masing-masing dari kita memilikinya. Namun, semuanya membutuhkan cara emas.

Jika kita menjalani hidup secara realistis, maka kelemahan karakter adalah penyakit umum yang banyak diderita anak muda. Ya, mereka ada dalam daftar risiko, karena mereka baru mulai mencari "aku" mereka. Dan sebagian generasi dewasa telah lama menyerah pada diri mereka sendiri, masing-masing, pada kehidupan mereka dan anak-anak mereka. Kelemahan karakter dan manifestasi kelemahan sudah lama menjadi kebiasaan. Ketakutan akan kesulitan baru, perwalian yang berlebihan terhadap "rok ibu", ketergantungan, uang mudah, kurangnya kekuatan fisik dan energi internal adalah tanda-tanda kelemahan yang perlu diperangi.

Anda tidak ingin berada dalam hidup amuba yang paling sederhana "terdegradasi" tanpa tujuan hidup, hidup di dasar reservoir yang tercemar?

Kelemahan atau kehilangan kekuatan- gejala yang umum dan agak kompleks, yang kemunculannya tergantung pada dampak sejumlah faktor fisiologis dan psikologis.

Kelemahan atau kehilangan kekuatan

Dalam kebanyakan kasus, pasien menggambarkan kelemahan sesuai dengan perasaan masing-masing. Bagi sebagian orang, kelemahan identik dengan kelelahan parah, bagi yang lain - istilah ini mengacu pada kemungkinan pusing, linglung, kehilangan perhatian, dan kekurangan energi.

Dengan demikian, banyak profesional medis mencirikan kelemahan sebagai perasaan subjektif pasien, yang mencerminkan kurangnya energi yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan dan tugas sehari-hari yang dapat dilakukan orang tersebut tanpa masalah sebelum timbulnya kelemahan.

Penyebab Kelemahan

Kelemahan adalah gejala umum yang melekat dalam daftar penyakit terluas. Studi dan analisis yang diperlukan, serta kelemahan yang menyertai dan manifestasi klinis lainnya, memungkinkan untuk menetapkan penyebab pasti penyakit.

Mekanisme timbulnya kelemahan, sifatnya, ditentukan oleh penyebab yang memicu terjadinya gejala ini. Keadaan kelelahan dapat terjadi baik sebagai akibat dari ketegangan emosional, saraf atau fisik yang kuat, dan sebagai akibat dari penyakit dan kondisi kronis atau akut. Dalam kasus pertama, kelemahan bisa hilang dengan sendirinya tanpa konsekuensi apa pun - cukup tidur dan istirahat.

Flu

Jadi, penyebab kelemahan yang populer adalah penyakit menular virus akut, disertai dengan keracunan tubuh secara umum. Seiring dengan kelemahan, gejala tambahan muncul di sini:

• suhu tinggi;
• ketakutan dipotret;
• nyeri di kepala, persendian dan otot;
• keringat yang intens.

Distonia vegetatif-vaskular

Terjadinya kelemahan adalah karakteristik dari fenomena umum lainnya - distonia vegetatif-vaskular, yang merupakan keseluruhan kompleks dari berbagai gejala, di antaranya dicatat:

• gangguan tidur;
• pusing;
• gangguan kerja jantung.

Rinitis

Memperoleh karakter kronis, pada gilirannya, disertai dengan pembengkakan mukosa hidung yang dihasilkan, yang pada akhirnya menyebabkan efek pada kelenjar pituitari. Di bawah pengaruh ini, fungsi normal kelenjar endokrin utama yang terlibat di area edema terganggu. Kegagalan yang dihasilkan dalam kerja kelenjar pituitari menyebabkan ketidakseimbangan dalam banyak sistem tubuh: endokrin, saraf, kekebalan, dll.

Penyebab kelemahan lainnya

Kelemahan yang tiba-tiba dan parah adalah gejala yang melekat pada keracunan parah, keracunan umum.

Pada orang yang sehat, kelemahan dapat terjadi akibat: cedera otak, kehilangan darah- sebagai akibat dari penurunan tekanan yang tajam.

Wanita itu lemah saat menstruasi.

Juga kelemahan yang melekat pada anemia- penyakit yang ditandai dengan penurunan hemoglobin yang terkandung dalam sel darah merah. Mengingat zat ini membawa oksigen dari organ pernapasan ke jaringan organ dalam, jumlah hemoglobin yang tidak mencukupi dalam darah menyebabkan kelaparan oksigen yang dialami tubuh.

Konstan kelemahan melekat pada kekurangan vitamin- penyakit yang menunjukkan kekurangan vitamin. Ini biasanya terjadi sebagai akibat dari kepatuhan terhadap diet yang kaku dan tidak rasional, nutrisi yang buruk dan monoton.

Selain itu, kelemahan bisa menjadi gejala penyakit berikut:

Kelelahan kronis

Kelelahan kronis adalah reaksi protektif tubuh terhadap kelebihan beban yang konstan. Dan belum tentu fisik. Stres emosional dapat menguras sistem saraf tidak kurang. Rasa lelah dapat diibaratkan seperti sebuah keran yang tidak memungkinkan tubuh untuk membawa dirinya ke tepi.

Sejumlah unsur kimia bertanggung jawab atas perasaan semangat yang baik dan gelombang energi segar dalam tubuh kita. Kami hanya mencantumkan beberapa di antaranya:

Lebih sering penyakit ini menyerang penduduk kota-kota besar yang terlibat dalam bisnis atau pekerjaan lain yang sangat bertanggung jawab dan bekerja keras, hidup dalam kondisi lingkungan yang buruk, dengan ambisi yang tidak sehat, terus-menerus di bawah tekanan, kurang gizi dan tidak terlibat dalam olahraga.

Berdasarkan hal di atas, menjadi jelas mengapa kelelahan kronis telah menjadi epidemi di negara-negara maju dalam beberapa tahun terakhir. Di Amerika Serikat, Australia, Kanada, negara-negara Eropa Barat, insiden sindrom kelelahan kronis adalah dari 10 hingga 40 kasus per 100.000 penduduk.

CFS - Sindrom Kelelahan Kronis

Kelemahan adalah gejala penting dari ketegangan fisik dan mental. Jadi, di antara orang-orang modern yang harus mengalami beban kerja yang sangat besar, apa yang disebut "kelambatan" sangat umum. sindrom kelelahan kronis.

Siapa pun dapat mengembangkan CFS, meskipun lebih sering terjadi pada wanita. Biasanya:

Kondisi ini menunjukkan menipisnya suplai vitalitas secara ekstrim. Kelemahan di sini muncul ketika kelebihan fisik dan emosional meningkat. Selanjutnya, kelemahan dan kehilangan kekuatan yang sudah konstan disertai dengan sejumlah gejala tambahan:

• kantuk;
• sifat lekas marah;
• kehilangan selera makan;
• pusing;
• kehilangan konsentrasi;
• gangguan.

Penyebab

• Kurang tidur kronis.
• Terlalu banyak pekerjaan.
• Stres emosional.
• Infeksi virus.
• Situasi.

Perlakuan

Kompleksitas perawatan adalah prinsip utama. Salah satu syarat perawatan yang penting juga adalah kepatuhan terhadap rezim pelindung dan kontak terus-menerus pasien dengan dokter yang merawat.

Saat ini, kelelahan kronis dirawat dengan menggunakan berbagai metode pembersihan tubuh, pengenalan persiapan khusus dilakukan untuk menormalkan fungsi sistem saraf pusat dan aktivitas otak, serta mengembalikan fungsi endokrin, kekebalan dan sistem pencernaan. Selain itu, rehabilitasi psikologis memainkan peran penting dalam memecahkan masalah ini.

Program pengobatan untuk sindrom kelelahan kronis harus mencakup:

Selain ditangani oleh spesialis, Anda bisa menghilangkan rasa lelah dengan tips gaya hidup sederhana. Misalnya, cobalah mengatur aktivitas fisik Anda dengan menyeimbangkan periode tidur dan bangun, jangan membebani diri sendiri dan jangan mencoba melakukan lebih dari yang bisa Anda lakukan. Jika tidak, itu dapat mempengaruhi prognosis CFS secara negatif. Seiring waktu, periode aktivitas dapat ditingkatkan.

Dengan mengelola kekuatan yang tersedia dengan benar, Anda dapat melakukan lebih banyak hal. Untuk melakukan ini, Anda perlu merencanakan jadwal Anda dengan benar untuk hari itu dan bahkan minggu depan. Dengan melakukan sesuatu dengan benar—daripada terburu-buru menyelesaikan sebanyak mungkin dalam waktu singkat—Anda dapat membuat kemajuan yang mantap.

Aturan berikut juga dapat membantu:

• menghindari situasi stres;
• menahan diri dari alkohol, kafein, gula dan pemanis;
• menghindari makanan dan minuman yang menimbulkan reaksi negatif pada tubuh;
• Makan makanan kecil secara teratur untuk meredakan mual
• istirahat yang banyak;
• cobalah untuk tidak tidur dalam waktu lama, karena tidur terlalu lama dapat memperburuk gejala.

Obat tradisional

St. John's wort

Kami mengambil 1 cangkir (300 ml) air mendidih dan menambahkan 1 sendok makan St. John's wort kering ke dalamnya. Infus infus ini harus di tempat yang hangat selama 30 menit. Skema penggunaan: 1/3 cangkir tiga kali sehari 20 menit sebelum makan. Durasi masuk - tidak lebih dari 3 minggu berturut-turut.

pisang raja

Penting untuk mengambil 10 g daun pisang raja yang kering dan dihancurkan dengan hati-hati dan menuangkan 300 ml air mendidih di atasnya, bersikeras selama 30-40 menit di tempat yang hangat. Skema penggunaan: 2 sendok makan sekaligus, tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Durasi masuk - 21 hari.

Koleksi

Campurkan 2 sendok makan oat, 1 sendok makan daun peppermint kering, dan 2 sendok makan daun tartar (berduri). Campuran kering yang dihasilkan dituangkan dengan 5 gelas air mendidih dan diinfuskan selama 60-90 menit dalam piring yang dibungkus dengan handuk terry. Skema penggunaan: oleh? gelas 3-4 kali sehari sebelum makan. Durasi masuk - 15 hari.

Semanggi

Anda perlu mengambil 300 gram bunga semanggi padang rumput kering, 100 gram gula biasa, dan satu liter air hangat. Kami menaruh air di atas api, didihkan dan tuangkan semanggi, masak selama 20 menit. Kemudian infus dikeluarkan dari api, didinginkan, dan hanya setelah itu jumlah gula yang ditentukan ditambahkan ke dalamnya. Anda perlu minum infus semanggi 150 ml 3-4 kali sehari, bukan teh atau kopi.

Cowberry dan stroberi

Anda membutuhkan daun stroberi dan lingonberry, masing-masing 1 sendok makan - dicampur dan dituangkan dengan air mendidih dalam jumlah 500 ml. Obat diinfuskan dalam termos selama 40 menit, lalu diminum secangkir teh tiga kali sehari.

aromaterapi

Ketika Anda perlu bersantai atau menghilangkan stres, taruh beberapa tetes minyak lavender pada saputangan dan hirup aromanya.

Bau beberapa tetes minyak rosemary dioleskan ke sapu tangan ketika Anda merasa lelah secara mental dan fisik (tetapi tidak dalam 20 minggu pertama kehamilan).

Untuk kelelahan kronis, bersantailah mandi air hangat, menambahkan dua tetes minyak geranium, lavender dan cendana dan satu tetes kenanga ke dalam air.

Ciumlah setiap pagi dan sore hari untuk membangkitkan semangat Anda saat Anda sedang depresi. campuran minyak dicetak pada sapu tangan. Untuk menyiapkannya, campurkan 20 tetes minyak clary sage dan 10 tetes minyak mawar dan minyak basil. Jangan gunakan minyak sage dan basil selama 20 minggu pertama kehamilan.

Esensi bunga dirancang untuk meredakan gangguan mental dan meredakan ketegangan di bidang emosional. Mereka sangat membantu jika Anda mengalami depresi atau kehilangan minat dalam hidup:

• clematis (clematis): menjadi lebih ceria;
• zaitun: untuk semua jenis stres;
• mawar liar: dengan sikap apatis;
• willow: jika Anda terbebani oleh pembatasan gaya hidup yang dikenakan oleh penyakit.

Gejala kelemahan

Kelemahan ditandai dengan penurunan kekuatan fisik dan saraf. Dia dicirikan oleh sikap apatis, kehilangan minat dalam hidup.

Kelemahan yang disebabkan oleh perkembangan penyakit infeksi akut terjadi secara tiba-tiba. Peningkatannya secara langsung berkaitan dengan laju perkembangan infeksi dan keracunan tubuh yang dihasilkan.

Sifat munculnya kelemahan pada orang yang sehat sebagai akibat dari ketegangan fisik atau saraf yang kuat dikaitkan dengan jumlah kelebihan beban. Biasanya dalam hal ini, tanda-tanda kelemahan muncul secara bertahap, disertai dengan hilangnya minat pada pekerjaan yang dilakukan, timbulnya kelelahan, kehilangan konsentrasi dan linglung.

Karakter yang kurang lebih sama adalah kelemahan yang disebabkan oleh puasa yang berkepanjangan atau dalam hal diet ketat. Seiring dengan gejala yang ditunjukkan, tanda-tanda eksternal beri-beri muncul:

• pucat kulit;
• peningkatan kerapuhan kuku;
• pusing;
• rambut rontok, dll.

Pengobatan kelemahan

Perawatan kelemahan harus didasarkan pada penghapusan faktor yang memicu kemunculannya.

Dalam kasus penyakit menular, akar penyebabnya adalah tindakan agen infeksi. Di sini berlaku terapi obat yang tepat didukung oleh langkah-langkah yang diperlukan yang bertujuan untuk meningkatkan kekebalan.

Pada orang yang sehat, kelemahan akibat terlalu banyak bekerja dihilangkan dengan sendirinya. Langkah-langkah pengendalian utama tidur dan istirahat yang cukup.

Dalam pengobatan kelemahan yang disebabkan oleh terlalu banyak bekerja, ketegangan saraf, memulihkan kekuatan saraf dan meningkatkan stabilitas sistem saraf. Untuk tujuan ini, tindakan terapeutik ditujukan, pertama-tama, pada normalisasi rezim kerja dan istirahat, penghapusan faktor negatif dan menjengkelkan. Penggunaan dana yang efektif jamu, pijat.

Dalam beberapa kasus, penghapusan kelemahan akan membutuhkan koreksi diet, menambahkan makanan yang kaya vitamin dan elemen penting.

Dokter mana yang harus dihubungi untuk kelemahan dan kelelahan:

Tanya jawab tentang topik "Kelemahan"

Pertanyaan:Halo! Saya berusia 48 tahun, saya bekerja secara fisik dalam jadwal 2/2. Sudah kurang lebih satu bulan ini saya merasa sangat lelah, bahkan 2 hari libur tidak kembali seperti semula, di pagi hari saya bangun dengan susah payah, tidak ada perasaan bahwa saya tidur dan beristirahat. Tidak ada menstruasi selama 5 bulan sekarang.

Menjawab: Jika tidak ada menstruasi selama 5 bulan, Anda perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: aktivitas fisik; ketegangan saraf; malnutrisi; diet kaku. Selain itu, konsultasi penuh waktu dengan ginekolog (kista, fibroid, lesi infeksi pada sistem genitourinari) dan ahli endokrin (diabetes mellitus; penyimpangan dari sistem endokrin; masalah dengan kelenjar adrenal) diperlukan. Mungkin ada masalah dengan keseimbangan hormon. Untuk memeriksanya, Anda perlu mendonorkan darah. Jika diagnosis dikonfirmasi, dokter akan meresepkan terapi hormon.

Pertanyaan:Halo! Saya berusia 33 tahun dan memiliki nyeri leher dan kelemahan (perempuan/jenis kelamin).

Menjawab: Mungkin osteochondrosis, konsultasi internal dengan ahli saraf diperlukan untuk Anda.

Pertanyaan:Halo! Dengan nyeri osteochondrosis, daerah epigastrium sakit, mungkin ada semacam koneksi!

Menjawab: Dengan osteochondrosis di tulang belakang dada tengah atau bawah, mungkin ada rasa sakit di daerah epigastrium dan di perut. Mereka sering disalahartikan sebagai gejala penyakit lambung atau pankreas, kandung empedu atau usus.

Pertanyaan:kelemahan rasa sakit di tulang belikat kanan dari bahu tidak ada yang bisa dimakan Saya tidak ingin ada apa dengan saya

Menjawab: Ada banyak penyebab nyeri pada tulang belikat kanan. Kami menyarankan Anda menemui terapis secara langsung.

Pertanyaan:Halo! Saya berumur 30 tahun, saya pernah sakit TBC, tetapi kelemahannya tetap ada, bahkan semakin parah. Katakan padaku apa yang harus dilakukan, tidak mungkin untuk hidup!

Menjawab: Efek samping penggunaan obat anti tuberkulosis adalah otot, persendian, sakit kepala, lemas, apatis, kurang nafsu makan. Pemulihan setelah tuberkulosis terdiri dari mengamati rejimen harian, menetapkan nutrisi dan aktivitas fisik yang tepat.

Pertanyaan:Halo, beri tahu saya dokter mana yang masih harus Anda hubungi: sabun selama 4-5 bulan, apatis total, linglung, akhir-akhir ini sakit di belakang telinga, Anda harus minum obat penghilang rasa sakit. Analisisnya biasa saja. Saya terus meneteskan air mata karena sakit kepala. Apa yang bisa terjadi?

Menjawab: Sakit di belakang telinga: THT (otitis media), ahli saraf (osteochondrosis).

Pertanyaan:Halo! Saya wanita berusia 31 tahun. Saya terus-menerus memiliki kelemahan, kehilangan kekuatan, kurang tidur, apatis. Saya sering merasa kedinginan, saya tidak bisa menghangatkan diri di bawah selimut untuk waktu yang lama. Sulit untuk bangun, saya ingin tidur di siang hari.

Menjawab: Tes darah umum yang terperinci, perlu untuk menyingkirkan anemia. Periksa darah Anda untuk hormon perangsang tiroid (TSH). Pantau tekanan darah Anda selama beberapa hari untuk melihat apakah ada penurunan tekanan. Konsultasikan dengan ahli saraf: gangguan peredaran darah di pembuluh tulang belakang, otak.

Pertanyaan:Pria itu berusia 63 tahun. ESR 52mm/dtk. Mereka memeriksa paru-paru - bersih, bronkitis kronis adalah ciri khas perokok. Lelah di pagi hari, kelemahan di kaki. Terapis meresepkan antibiotik untuk bronkitis. Dokter mana yang harus saya hubungi?

Menjawab: POPs tinggi dapat dikaitkan dengan bronkitis perokok kronis. Penyebab umum kelemahan: anemia (tes darah) dan penyakit tiroid (ahli endokrin), tetapi lebih baik menjalani pemeriksaan komprehensif.

Pertanyaan:Halo saya wanita 50 tahun, bulan september 2017 saya sakit anemia defisiensi besi.hemoglobin naik bulan januari 2018, kelemahan masih berlanjut, sulit berjalan, kaki saya sakit, saya cek semuanya, B12 normal, MRI otak dan sumsum tulang belakang, ultrasound semua organ, pembuluh tungkai bawah, semuanya normal, ENMG normal, tetapi saya hampir tidak bisa berjalan, apa mungkin?

Menjawab: Jika penyebab anemia tidak dikoreksi, bisa kambuh lagi. Selain itu, kelenjar tiroid harus diperiksa.

Pertanyaan:Halo, nama saya Alexandra dua tahun lalu setelah melahirkan, saya keluar dari rumah sakit dengan diagnosis anemia tingkat kedua, aritmia sinus. Hari ini saya merasa sangat buruk, pusing, lemah, lelah, stres terus-menerus, saraf, depresi, sakit di hati saya, kadang-kadang tangan saya mati rasa, kadang-kadang pingsan, kepala saya berat, saya tidak bisa bekerja, saya tidak bisa memimpin. kehidupan normal .... dua anak tidak memiliki kekuatan untuk pergi keluar bersama mereka ... tolong beri tahu saya apa yang harus dilakukan dan bagaimana menjadi ..

Menjawab: Dapatkan diuji, dimulai dengan terapis. Baik anemia dan aritmia sinus dapat menjadi penyebab kondisi Anda.

Pertanyaan:Selamat sore! Saya berusia 55 tahun. Saya memiliki banyak keringat, kelemahan, kelelahan. Saya menderita hepatitis C, kata dokter saya tidak aktif. Dirasakan di sisi kanan di bawah hati sebuah bola bundar dengan kepalan tangan. Saya merasa sangat buruk, saya sering mengunjungi dokter, tetapi tidak ada gunanya. Apa yang harus dilakukan? Mereka mengirim saya untuk pemeriksaan berbayar, tetapi tidak ada uang, mereka tidak ingin dirawat di rumah sakit, mereka mengatakan bahwa saya masih bernafas, saya belum jatuh.

Menjawab: Halo. Keluhan tentang perawatan medis berkualitas buruk - hotline Kementerian Kesehatan: 8 800 200-03-89.

Pertanyaan:Saya sudah pergi ke dokter selama 14 tahun. Saya tidak memiliki kekuatan, kelemahan terus-menerus, kaki saya bengkak, saya ingin dan ingin tidur. Kelenjar tiroid normal, hemoglobin turun. Mereka mengangkatnya, tetapi tidak menemukan dari apa. Gula itu normal, dan keringat mengucurkan hujan es. Tidak ada kekuatan, saya bisa berbohong sepanjang hari. Bantuan menyarankan apa yang harus dilakukan.

Menjawab: Halo. Apakah Anda berkonsultasi dengan ahli jantung?

Pertanyaan:Selamat sore! Tolong beritahu saya, saya menderita chondrosis serviks, sering sakit di bagian belakang kepala dan menjalar ke bagian depan, terutama ketika saya batuk di bagian depan itu memberikan rasa sakit. Saya takut jika itu bisa menjadi kanker, Tuhan melarang. Terima kasih!

Menjawab: Halo. Ini adalah manifestasi dari chondrosis serviks.

Pertanyaan:Halo! Kelemahan berat, terutama pada tungkai dan lengan, muncul tiba-tiba, tidak ada sakit kepala, ada kecemasan, kegembiraan. Saya memiliki ahli endokrin, terapis, ahli jantung, saya melakukan USG rongga perut, mengambil suntikan, dan kondisinya sama: apakah ada beban yang kuat di seluruh tubuh, lalu lepaskan. Terima kasih!

Menjawab: Halo. Jika ahli endokrin, terapis, dan ahli jantung tidak menemukan apa pun, maka tetap berkonsultasi dengan ahli saraf untuk mengecualikan gangguan peredaran darah di pembuluh tulang belakang dan otak. Jika kelemahan muncul dengan latar belakang stres, depresi - temui psikoterapis.

Pertanyaan:Di pagi hari, kelemahan parah, kurang nafsu makan, segala sesuatu di dalam bergetar, kepala seperti kabut, penglihatan menjadi kabur, tidak ada konsentrasi perhatian, ketakutan, depresi tentang kondisi seseorang.

Menjawab: Halo. Ada banyak alasan, Anda perlu memeriksa kelenjar tiroid, hemoglobin dan berkonsultasi dengan ahli saraf dan psikoterapis.

Pertanyaan:Halo, selama 2 minggu saya merasa lemas di malam hari, mual, tidak ingin makan, acuh terhadap kehidupan. Katakan padaku apa itu?

Menjawab: Halo. Ada banyak alasan, Anda perlu berkonsultasi dengan terapis secara langsung yang akan merujuk Anda untuk pemeriksaan.

Pertanyaan:Halo, saya 49, saya sedang fit, saya bekerja dengan kaki saya, tetapi baru-baru ini saya mengalami gangguan, saya merasa pusing. Saya tidur setidaknya 8 jam, hemoglobin saya normal, saya memeriksa kelenjar tiroid saya, Saya mengonsumsi magnesium sesuai petunjuk, tekanan darah saya rendah (sepanjang hidup saya). Mohon saran apa lagi yang perlu diperiksa.

Menjawab: Halo. Konsultasi internal ahli saraf tentang pusing diperlukan untuk Anda.

Pertanyaan:Halo, usia 25, wanita, selama sekitar satu bulan, kelemahan parah, pusing, apatis, terus-menerus ingin tidur, tidak nafsu makan. Katakan padaku apa yang harus dilakukan?

Menjawab: Halo. Jika ini terjadi saat minum obat, sebaiknya diskusikan dengan dokter, jika tidak, Anda perlu konsultasi internal dengan ahli saraf (pusing).

Pertanyaan:Halo, kelemahan konstan secara umum, saya tidak bisa hidup normal, masalah dimulai dengan punggung saya dan hidup saya tergelincir, saya khawatir saya tidak akan menemukan solusi untuk masalah ini dan saya tidak tahu bagaimana menyelesaikannya di prinsip, dapatkah Anda menyarankan sesuatu? Saya sangat bersemangat, saya hidup dalam ketakutan, saya berusia 20 tahun, saya takut menjadi gila.

Menjawab: Halo. Kelemahan konstan adalah gejala dari banyak penyakit dan kondisi. Anda perlu melakukan pemeriksaan - lakukan tes darah: umum, biokimia, hormon tiroid dan ajukan janji temu internal dengan terapis dan psikolog.

Pertanyaan:Halo! Saya berumur 22 tahun. Saya sudah pusing selama 4 hari sekarang. Dan sulit untuk bernafas dan untuk semua ini saya merasa lemah dan lelah. Seminggu yang lalu, selama dua hari setelah akhir pekan yang berat, ada darah dari hidung saya. Bisakah Anda memberi tahu saya apa yang dapat menyebabkan masalah ini? Terima kasih atas jawabannya.

Menjawab: Ada kemungkinan bahwa Anda terlalu lelah. Tolong beri tahu saya, apakah Anda baru-baru ini mengalami situasi ketika Anda kurang tidur dan sedikit, menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer? Gejala yang dijelaskan oleh Anda dapat berupa peningkatan tekanan arteri, pada hipertensi intrakranial. Saya sarankan Anda melakukan M-ECHO, EEG dan berkonsultasi dengan ahli saraf.

Pertanyaan:Selama 3 bulan, suhu sekitar 37, mulut kering, kelelahan. Tes darah dan urin baik-baik saja. Baru-baru ini, ia sering sakit tenggorokan dan diobati dengan antibiotik.

Menjawab: Suhu ini tidak dianggap meningkat dan, jika tidak ada keluhan, tidak memerlukan perawatan, tetapi jika Anda khawatir tentang kelelahan, mulut kering, Anda perlu menjalani serangkaian pemeriksaan. Saya sarankan Anda melakukan analisis bakteriologis (menabur dari faring), tes gula darah, serta analisis hormon tiroid (TSH, T3, T4, antibodi terhadap TPO), karena gejala ini dapat menjadi manifestasi dari banyak penyakit. penyakit. Saya juga menyarankan Anda untuk melakukan studi semacam itu, imunogram dan mengunjungi ahli imunologi secara pribadi.

Pertanyaan:Halo, saya 34 tahun, perempuan, selama sekitar 3 tahun - kelemahan terus-menerus, sesak napas, terkadang lengan dan kaki saya bengkak. Tidak ada sakit di mana-mana, pusing jarang terjadi, secara ginekologi semuanya beres, tekanannya normal, hanya kadang-kadang suhunya dari 37,5 ke atas, tanpa pilek, begitu saja. Tapi akhir-akhir ini kelemahannya semakin kuat, terutama setelah tidur, dan akhir-akhir ini saya tidak bisa menyembuhkan pilek atau pilek sama sekali, saya batuk-batuk selama sebulan atau lebih (tidak kuat). Saya tidak akan pergi ke dokter tentang ini, saya ingin menanyakannya di sini. Apakah itu sindrom kelelahan kronis? Dan apakah ada cara untuk menghilangkan ini?

Menjawab: Saya menyarankan Anda untuk menjalani pemeriksaan komprehensif tanpa gagal, pergi ke klinik untuk gangguan vegetatif atau klinik psikosomatik apa pun, di mana Anda pasti akan ditugaskan untuk berkonsultasi dengan semua spesialis (psikiater, ahli saraf, ahli endokrin, ahli jantung). Setelah pemeriksaan, dokter akan membuat keputusan untuk Anda. Psikoterapi adalah suatu keharusan!

Pertanyaan:Halo! Usia saya 19 tahun. Selama seminggu terakhir saya merasa tidak enak badan. Perut sakit, kadang sampai ke punggung bawah, kadang ada sedikit mual. Kelelahan, kehilangan nafsu makan (lebih tepatnya, kadang-kadang saya ingin makan, tetapi ketika saya melihat makanan, saya merasa mual), kelemahan. Apa yang bisa menjadi alasan untuk ini? Saya memiliki tekanan darah rendah sepanjang waktu, saya memiliki masalah dengan kelenjar tiroid.

Menjawab: Lakukan tes darah, tes urine, pemeriksaan ginekologi.

Pertanyaan:Halo. Saya 22, di tempat kerja di kantor tiba-tiba menjadi sakit. Kepalanya berputar, dia hampir pingsan. Tidak ada demam, batuk, pilek. Bukan kondisi dingin. Ini tidak terjadi sebelumnya. Dan aku masih merasa lemah. Saya baru-baru ini mengamati keadaan lelah, setelah bekerja saya jatuh, meskipun saya bekerja 8 jam, bukan secara fisik. Saya mengecualikan kehamilan, karena. sedang menstruasi. Tes apa yang akan Anda rekomendasikan untuk dilakukan untuk menentukan apa yang salah?

Menjawab: Halo! Menyerahkan analisis umum atau umum yang dikembangkan dari darah, perlu untuk mengecualikan anemia terlebih dahulu. Periksa darah Anda untuk hormon perangsang tiroid (TSH) pada setiap hari dalam siklus Anda. Pantau tekanan darah Anda selama beberapa hari untuk melihat apakah ada penurunan tekanan. Jika tidak ada yang terungkap, maka konsultasikan dengan ahli saraf tambahan, perlu untuk mengecualikan gangguan peredaran darah di pembuluh tulang belakang, otak.

Ada ketidaksempurnaan dalam segala hal, terutama manusia. Setiap orang memiliki kekuatan dan kelemahan, prinsip, pemikiran, kecemasan, dan ketakutannya sendiri. Tapi bagaimana dengan kelemahan manusia? Apakah mereka juga memiliki setiap orang? Tentu saja, ada dan kami perlu bekerja dan bertarung dengan mereka. Akan sangat mengejutkan jika Anda mengatakan bahwa kelemahan Anda tidak mengganggu hidup Anda dan Anda tidak ingin menyingkirkannya. Mungkin Anda hanya belum mengidentifikasi mereka dalam diri Anda, sehingga Anda menerima semuanya apa adanya, dan bahkan tanpa berusaha mengubah apa pun, tetapi menganggap masalah sebagai hukuman nasib?

Jadi, Anda perlu memahami lebih detail apa kelemahan manusia dan apakah mereka begitu berbahaya dalam kaitannya dengan seseorang, apakah perlu untuk melawannya atau membiarkan semuanya apa adanya. Lebih khusus lagi, kelemahan manusia adalah kebiasaan buruk Anda. Sikap pria dan wanita terhadap hal ini sedikit berbeda. Misalnya, pria mencoba untuk melawan kelemahan mereka, tetapi jika mereka gagal, mereka bahkan mulai bangga pada mereka dan menganggapnya sebagai kebajikan. Wanita, di sisi lain, menganggap pemanjaan diri dan kelemahan mereka sebagai hal yang tepat untuk kepribadian mereka.

Hanya ada satu masalah jika dorongan kelemahan sendiri tidak menyebabkan banyak kerugian baik untuk Anda atau orang yang Anda cintai. Apa yang bisa kita katakan tentang orang-orang itu, dan mereka pasti akan ditemukan, yang, karena kelemahan Anda sendiri, akan mulai memanipulasi Anda dan mencapai kesuksesan besar dalam hal ini. Apakah menyenangkan bagi Anda untuk hidup dan memahami bahwa seseorang mengendalikan Anda dan hidup Anda untuk kepentingan mereka sendiri dan untuk keuntungan mereka sendiri?

Jadi, Anda telah memahami apa itu kelemahan manusia, sekarang Anda perlu menentukan secara spesifik apa yang berlaku untuk mereka.

ketakutan.

Seperti yang Anda ketahui, ketakutan adalah perasaan, sensasi yang memperingatkan seseorang terhadap tindakan apa pun yang ditujukan untuk hasil yang menyedihkan, lebih khusus lagi, kematian. Ini adalah naluri yang hebat, berkat itu kebanyakan orang hidup dan sehat.

Tetapi jika kita tidak berbicara tentang ketakutan ini, tetapi tentang ketakutan-ketakutan yang dipikirkan orang-orang yang bukan milik naluri mempertahankan diri. Misalnya, takut kesepian, disalahpahami, takut pidato, publisitas, takut uang besar. Ketakutan dan kecemasan ini bisa disebut kompleks, tetapi ini adalah kelemahan manusia yang perlu Anda singkirkan dan jangan menyiksa pikiran dan pikiran Anda dengan keraguan yang tidak perlu.

Kecemburuan, keserakahan.

Kata-kata ini, bahkan tanpa nada emosional, sudah dianggap negatif dan tidak menyenangkan. Apa yang bisa kita katakan tentang ketika seseorang hidup dengan perasaan ini dan setiap hari menyiksa dirinya sendiri, bahkan mungkin orang yang dekat. Ini adalah sifat buruk yang perlu diberantas dari kesadaran Anda. Perasaan ini tidak hanya akan membuat hidup Anda tidak bahagia, tetapi juga dengan sempurna memungkinkan manipulator untuk menarik Anda ke dalam kesadaran akan perasaan bersalah, ketidakberartian Anda sendiri, keraguan diri, yang akan membuat Anda tidak hanya rentan, tetapi juga mudah diakses oleh manipulator.

Makanan.

Di zaman makanan cepat saji, camilan cepat di tempat kerja, berbagai macam hidangan yang berlimpah, ini adalah salah satu yang paling mendasar kelemahan manusia. Orang-orang mulai melupakan begitu banyak tentang tubuh mereka, tentang penampilan mereka, sekarang makan berlebihan bagi banyak orang tidak begitu menakutkan dan tidak begitu dikutuk. Orang-orang berhenti memantau nutrisi, apa dan bagaimana mereka makan, dan terutama dalam jumlah berapa. Pertimbangkan jika makanan mengendalikan Anda, lalu apa yang bisa Anda kendalikan. Makanlah secara rasional, jangan jadikan makanan sebagai makna hidup Anda, jangan menjadi sanderanya.

Kemalasan.

Tidak ada konsep khusus kemalasan sebagai perasaan atau kualitas. Kemalasan hanyalah keengganan untuk melakukan sesuatu dan tidak ada yang lain. Hal ini sangat erat kaitannya dengan konsep inspirasi. Tidak ada yang namanya inspirasi. Ini hanyalah hasil dari sikap, motivasi, tekad Anda. Karena itu, singkirkan kelemahan yang, sayangnya, melekat pada hampir setiap orang, dari kebiasaan membuat alasan. Pergi dan lakukanlah, jangan menunggu sampai inspirasi mengunjungi Anda, boleh dikatakan, atau keadaan memaksa Anda untuk melakukannya.

kejahatan.

Di sini Anda dapat membuat daftar segala sesuatu yang berhubungan dengan kualitas negatif dan kebiasaan buruk. Misalnya, perzinahan dan gaya hidup longgar, kemarahan, keserakahan, keserakahan, kepentingan diri sendiri. Keputusasaan, kecenderungan depresi, kesombongan dan kesombongan juga melengkapi daftar kelemahan manusia.

Kelemahan manusia adalah hasil dari sikap Anda terhadap diri sendiri, harga diri Anda sendiri, keraguan diri, ini adalah indikator cinta Anda pada diri sendiri. Sekarang setelah Anda memahami apa kelemahan dan cara mengatasinya, Anda hanya perlu mulai melakukannya dan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.