Pada malam tahun baru Kambing, semua orang tanpa sadar mulai membayangkan masa depan mereka. Musim liburan adalah saat yang tepat untuk mengumpulkan pikiran Anda. Ini juga saat yang tepat untuk penilaian diri dan analisis tujuan Anda yang belum terpenuhi. Apa pun tahun lalu, Anda harus mendapatkan kekuatan dan menyesuaikan diri untuk mencapai ketinggian baru dan memutuskan bagaimana memulai Tujuan Baru dari awal

Perhatikan pengorganisasian diri

Mulailah dengan pembersihan. Letakkan semua barang di tempatnya. Pikirkan baik-baik tentang lingkungan Anda - Anda harus dapat dengan mudah menjangkau hal-hal yang lebih sering Anda gunakan. Lipat pakaian dengan rapi di lemari, urutkan kertas-kertas, atur panci di lemari dapur dengan nyaman, buang sampah yang tidak perlu. Bagikan tugas kebersihan Anda di rumah, di kantor atau di mobil pada hari yang berbeda dan cobalah untuk menyambut tahun baru di bidang kebersihan dan ketertiban.

Ubah sesuatu di lingkungan

Pada Malam Tahun Baru, Anda mungkin merencanakan pembelian besar-besaran untuk rumah atau kantor Anda. Selain dekorasi Natal yang akan hilang setelah liburan musim dingin, penting bahwa Anda memiliki sesuatu yang tersisa di rumah Anda yang melambangkan awal tahun baru, dan mungkin keinginan kuat Anda untuk memulai hidup baru. Ini bisa berupa TV, gorden, kursi berlengan, kotak roti, atau pot bunga sederhana. Hal utama adalah perasaan saat Anda membeli dan membawa barang baru ini ke rumah Anda.

Luangkan waktu untuk bersantai dan merawat diri sendiri

Mulai dari tahun baru, setiap minggu cobalah untuk menyisihkan satu hari untuk istirahat, melepaskan diri dari pekerjaan dan masalah yang mendesak. Untuk masing-masing dari kita, konsep relaksasi berbeda, pilih yang paling Anda sukai: pergi ke sauna, pijat, ke salon kecantikan, berjalan-jalan di taman, berbelanja, ke pantai, atau sekadar melakukan prosedur kosmetik. dan manikur di rumah. Luangkan waktu untuk teman dan olahraga aktif. Secara umum, putuskan apa yang membuat Anda lebih bahagia dan membuat Anda merasa lebih nyaman, dan jangan menyangkal kesenangan ini!

Pikirkan kembali peristiwa tahun lalu. Ingatlah semua yang buruk dan semua yang baik. Tanyakan pada diri sendiri di mana Anda gagal dan apa yang Anda capai, di mana Anda tidak bertahan, dan di mana Anda melakukan hal yang benar. Orang seperti apa yang ada di sekitar Anda? Siapa yang sayang padamu? Berapa banyak kebaikan yang telah dilakukan orang lain untuk Anda, dan kebaikan apa yang telah Anda lakukan? Siapa yang ingin Anda ikuti dalam hidup, dan siapa yang tidak berkinerja baik? Semua pemikiran ini akan menjadi dasar yang kokoh untuk tahun baru yang bahagia, karena dengan cara ini Anda akan mengetahui kesalahan Anda dan memahami peluang potensial Anda.

Buat janji baru untuk diri sendiri

Tuliskan resolusi Tahun Baru Anda untuk diri sendiri dan tinjau daftar tahun lalu (jika Anda sudah melakukannya). Ini akan menjadi rencana aksi mini Anda untuk tahun depan. Buat daftar hal-hal yang diperlukan dan pembelian. Untuk kenyamanan, Anda dapat memecah tujuan besar menjadi tugas-tugas kecil. Ide lain adalah membuat poster warna-warni dengan guntingan cerah dan gambar apa yang ingin Anda gantung di kamar Anda. Pengingat seperti itu akan menjadi motivator yang kuat dalam mencapai tujuan baru.

Mengingat liburan apa yang kami nantikan, Anda perlu tahu persis

Setelah merayakan Tahun Baru, saatnya untuk mengerjakan resolusi Tahun Baru Anda! Jika Anda sedang mencari cara untuk memulai tahun baru dengan awal yang bersih, pertimbangkan untuk mengubah penampilan Anda, menata hidup Anda, dan menentukan tujuan dan niat Anda. Misalnya, Anda dapat mengganti rambut, menyumbangkan pakaian yang belum dipakai untuk amal, mulai berolahraga, atau melakukan tindakan kebaikan secara spontan lebih sering. Selain itu, penting untuk memiliki jadwal agar lebih fokus pada tugas, tetap teratur sepanjang hari, dan tetap positif. Positif mengisi dengan kebahagiaan, yang meluas ke orang lain, membuat mereka bahagia juga. Perubahan kecil dapat berdampak positif pada orang-orang di sekitar Anda, jadi pilihlah dengan bijak. Pendekatan mana pun yang Anda pilih, alangkah baiknya memulai periode kehidupan baru dengan pikiran dan fokus yang segar, siap memasuki tahun depan.

Langkah

Rapikan penampilanmu

Dapatkan potongan rambut untuk menyegarkan wajah Anda. Buat janji dengan penata rambut di awal tahun baru. Anda dapat sedikit memperpendek ujungnya untuk transformasi halus, atau memutuskan gaya rambut baru yang berani untuk perubahan radikal pada gambar. Ini akan membantu Anda merasa diberdayakan untuk tahun mendatang.

• Misalnya, jika Anda memiliki rambut panjang dan lurus, pertimbangkan untuk memotongnya hingga ke bahu dan membuatnya menjadi potongan tangga.
• Jika Anda memiliki rambut pendek, pertimbangkan untuk memangkas bagian samping lebih jauh sebagai perubahan kecil. Misalnya, jika Anda memiliki potongan rambut anak laki-laki, Anda bisa membuatnya lebih pendek.

1. Bereksperimenlah dengan penampilan Anda dengan mencoba sesuatu yang baru. Transformasi eksternal akan memberi Anda kepercayaan diri saat memasuki tahun baru. Misalnya, Anda bisa mengecat bibir Anda dengan warna cerah, membuat tindik wajah lagi, atau mengupgrade bingkai kacamata Anda. Temukan sesuatu yang sesuai dengan gaya dan anggaran Anda dan cari sesuatu yang baru!

   • Anda juga bisa mewarnai rambut dengan warna cerah, berbelanja baju baru, atau membeli sepatu baru secara royal.

2. Mulailah berolahraga. Pikirkan tentang kesehatan Anda saat ini dan tujuan kebugaran secara keseluruhan, dan kemudian buat rencana untuk meningkatkan kesehatan Anda berdasarkan itu. Misalnya, Anda bisa memulainya dengan berjalan kaki 20 menit setiap hari sepulang kerja atau berlatih untuk mengikuti maraton musim gugur. Mulailah dengan latihan ringan dan secara bertahap tingkatkan beban untuk tetap pada tujuan Anda.

   • Jika Anda baru berolahraga, temukan pusat kebugaran di daerah Anda dan mulailah berolahraga tiga kali seminggu. Berjalan di atas treadmill selama 20 menit sebelum setiap latihan.
   • Jika Anda bukan hari pertama dalam olahraga, tetapkan tujuan untuk meningkatkan BMI (indeks massa tubuh), atau, misalnya, memompa perut yang lega pada akhir tahun.

   Segarkan pandangan dunia Anda

   1. Latih rasa syukur setiap hari untuk mengisi hidup Anda dengan kebaikan. Mempraktikkan rasa syukur akan meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan dan meningkatkan pandangan hidup Anda. Setiap hari sebelum tidur, tuliskan tiga hal yang Anda syukuri. Juga, tunjukkan rasa terima kasih kepada orang-orang dalam hidup Anda dengan memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai mereka.

      • Misalnya, Anda dapat menulis sesuatu seperti, "Saya bersyukur untuk kucing saya," atau "Saya bersyukur untuk cuaca cerah yang indah hari ini."

   2. Masukkan sikap positif ke dalam rutinitas harian Anda. Sikap positif adalah kalimat sederhana dan pendek yang dapat digunakan sebagai pengingat sepanjang hari. Sikap positif akan meningkatkan harga diri Anda dari waktu ke waktu, dan ini berguna saat Anda memasuki tahun baru. Untuk bekerja dengan sikap positif, temukan frasa yang sesuai dengan Anda, seperti "Saya pantas mendapatkannya" atau "Saya bisa menghadapi tantangan apa pun." Katakan pada diri Anda hal pertama ini di pagi hari dan sepanjang hari ketika Anda mulai ragu.

      • Sesuaikan pengaturan secara khusus dengan kehidupan dan keadaan Anda. Misalnya, jika Anda mencoba menjadi teman yang lebih responsif, sikap Anda mungkin seperti, "Saya menyenangkan dan setia."

   3. Lakukan tindakan kebaikan yang spontan sesering mungkin. Tindakan kebaikan spontan adalah tindakan kecil yang disengaja dilakukan untuk membawa sukacita ke dalam kehidupan orang lain. Lakukan hal-hal ini tanpa mengharapkan imbalan apa pun, melainkan untuk mencerahkan hari seseorang. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai tahun baru dengan nada positif dan responsif.

      • Anda dapat mengirim pujian yang murah hati, tersenyum pada orang asing, dan menjadi sukarelawan dengan amal.
      • Memungut sampah di pinggir jalan, membantu orang tua menyeberang jalan, atau memberikan makanan kepada tunawisma.
      • Anda juga dapat membayar kopi untuk orang berikutnya yang mengantre, atau memberi tip yang banyak kepada pelayan.

   Rapikan lingkunganmu

   1. Mulailah pembersihan musim semi Anda lebih awal untuk membersihkan kekacauan di sekitar Anda. Beberapa saat setelah tahun baru tiba, bersihkan kamar tidur, dapur, kamar mandi, dan dapur Anda. Sortir semua area yang berantakan, buang sampah dan buang barang-barang yang tidak pada tempatnya. Dengan cara ini, Anda akan memasuki tahun baru dengan perasaan bersih dan teratur.

      • Ini juga akan membantu untuk membersihkan mobil Anda. Misalnya, singkirkan semua sampah dan bersihkan konsol tengah dan kompartemen sarung tangan.

   2. Sortir pakaian Anda dan singkirkan barang-barang yang jarang Anda pakai. Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk menginventarisasi lemari pakaian Anda dan menyingkirkan hal-hal yang tidak lagi sesuai dengan sosok atau gaya Anda. Keluarkan pakaian dari setiap laci dan buat satu tumpukan untuk pakaian yang Anda simpan dan satu lagi untuk pakaian yang perlu mencari rumah baru. Kemudian dengan hati-hati lipat barang-barang itu dan kembalikan ke lemari atau lemari. Jadi Anda membersihkan ruang dari sampah dan menyegarkan gaya Anda.

      • Setelah Anda membuat setumpuk barang "rumah baru", pertimbangkan untuk memberikannya kepada teman, anggota keluarga, atau menyumbang ke toko barang bekas.

   3. Tutupi dinding dengan lapisan cat baru untuk menyegarkan ruangan. Pertimbangkan untuk mengecat ulang dinding rumah Anda di awal tahun. Tutupi lantai dan furnitur dengan lembaran pelindung, dan aplikasikan cat interior rumah ke dinding dengan roller. Untuk variasi, Anda bisa memilih warna baru.

   4. Beli beberapa barang dekoratif baru untuk menyegarkan dekorasi. Kunjungi toko barang bekas atau toko perbaikan rumah lokal Anda dan pilih beberapa item baru untuk memperbarui interior Anda. Misalnya, Anda dapat mengambil 2-3 bantal sofa dekoratif, permadani, lampu, atau rak buku baru. Setelah menambahkan beberapa item baru, rumah Anda akan terlihat segar dan diperbarui.

      • Anda juga dapat membeli barang-barang kecil seperti pemberat kertas, vas bunga, dan magnet.

   Tentukan tujuan dan cita-cita

   1. Tetapkan tujuan untuk mencoba satu hal baru setiap bulan. Selain janji pribadi, akan sangat membantu jika Anda berusaha keluar dari zona nyaman Anda setidaknya sebulan sekali. Anda dapat merencanakan untuk melakukan satu hal baru setiap bulan, atau Anda dapat memilih beberapa opsi dan memilihnya saat waktunya tepat. Apa pun masalahnya, buat keputusan untuk melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya atau pelajari sesuatu yang benar-benar baru untuk memperluas wawasan Anda dan tumbuh sebagai pribadi.

      • Untuk membuat sesuatu yang baru, cukup makan hidangan yang belum pernah Anda coba sebelumnya.
      • Anda dapat menikmati olahraga aktif seperti kayak, menunggang kuda, atau terjun payung.
      • Dan berikut adalah beberapa ide lagi: kursus bahasa, kelas yoga, atau merencanakan perjalanan berkemah.

   2. Buatlah daftar 20-50 hal untuk dicoba di tahun mendatang. Beberapa saat setelah awal tahun, duduklah dengan buku catatan dan tuliskan beberapa hal yang ingin Anda lakukan sepanjang tahun. Pilih hal-hal sederhana dan tidak rumit seperti "makan lebih banyak sayuran" atau tujuan spesifik dan realistis seperti "pulih di universitas". Tambahkan sebanyak mungkin item ke daftar Anda sesuai keinginan Anda dan coret saat Anda menyelesaikannya sepanjang tahun. Daftar adalah referensi visual yang berguna ketika mencoba menetapkan tujuan.

      • Anda dapat menggunakan daftar ini untuk menemukan ide untuk tantangan "coba sesuatu yang baru" bulanan Anda.
      • Pilihan pada daftar keinginan Anda dapat berupa: mengunjungi New York, mendesain labu Anda sendiri untuk Halloween (jika Anda merayakannya), mendapatkan seekor anjing, mengikuti kelas memasak, dan pergi ke tepi laut.
      . Saat tahun baru mendekat, tidur yang lebih nyenyak dan nyenyak adalah tujuan yang bagus untuk ditambahkan ke daftar keinginan Anda. Anda dapat bertujuan untuk lebih rileks sebelum tidur, seperti mandi, minum teh chamomile, dan membaca buku. Atau Anda bisa tidur dan bangun pada waktu yang hampir sama setiap hari untuk menjalani rutinitas alami. Tidur yang lebih baik, pada gilirannya, akan membantu Anda merasa fokus dan berenergi sepanjang tahun.
      • Anda juga dapat menggunakan white noise atau suara alam untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.
      • Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen melatonin jika Anda sulit tidur. Melatonin adalah hormon yang diproduksi di otak yang membantu mengatur siklus tidur. Mengambil 1-3 mg per hari akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dari waktu ke waktu.
   • Mintalah seorang teman untuk melakukan beberapa hal ini bersama Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk membuat resolusi Tahun Baru menyenangkan dan mengasyikkan.

   Peringatan

   • Jangan terlalu banyak menetapkan tujuan. Terkadang mencoba melakukan terlalu banyak hal sekaligus menyebabkan kewalahan daripada inspirasi. Bersikaplah realistis - mulailah dengan tugas-tugas sederhana dan dapat dicapai.

Tahun Baru segera! Saatnya untuk menyingkirkan yang buruk

tahun baru dari awal

Sudah waktunya untuk menyingkirkan pikiran yang tidak perlu dan menindas. Jadi apa saatnya untuk melupakan:

Apakah Anda ingin memulai tahun baru dengan bersih?

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga diri Anda tetap termotivasi dan mencapai semua tujuan baru Anda.

Kami memulai hidup baru dengan awal yang bersih, mulai hari Senin.

Lagi pula, ini adalah 2018 yang dimulai pada hari Senin (ketika kita bangun), mengapa tidak membawa sesuatu yang baru ke dalam hidup?

Lupakan semua hal buruk dan tinggalkan di masa lalu. Sekarang hanya ada tujuan baru dan kehidupan baru di depan!

1. Pertama, Anda perlu membuat setidaknya lima keputusan bagus untuk Tahun Baru yang dapat sepenuhnya sesuai dengan gaya hidup Anda (mungkin juga yang baru). Semua keputusan ini harus murni pribadi dan membantu untuk menjadi lebih baik baik secara fisik maupun mental. Pastikan Anda berpikir jernih dan hati-hati memutuskan untuk mewujudkan impian baru Anda. Pastikan untuk bertanya pada diri sendiri, dapatkah ini membantu saya? Apakah bisa membantu lingkungan saya (keluarga, teman, saudara, rekan kerja, dll)? Bagaimana ini akan membantu saya? Apakah saya bisa bertahan dengan ini selama setahun? Apakah saya punya waktu untuk bekerja ke arah ini? Jawab semua pertanyaan ini dengan tegas dan percaya diri sebelum Anda mulai!
2. Jika tujuan Anda adalah untuk meningkatkan diri setiap hari. Kalau mau kuliah lagi dan mendapatkan gelar master, silakan saja, tapi pastikan peminatnya cukup. Mungkin lebih baik pergi ke universitas? Mungkin Anda hanya ingin meningkatkan hubungan Anda dengan orang-orang, menjadi lebih optimis, riang, ramah, dll. Misalnya, Anda benar-benar ingin menyapa rekan kerja Anda di seluruh ruangan, tetapi Anda tidak pernah melakukannya sampai sekarang karena rasa malu Anda. Ketahuilah cara merangkul pacar atau pacar Anda yang, misalnya, baru saja putus dengan pacarnya dan menangis. Bersihkan rumah Anda untuk orang tua atau tetangga Anda sehingga mereka tidak perlu khawatir. Bersihkan setiap hari. Ini hanyalah contoh dari beberapa ciri kepribadian yang baik. Sebenarnya, ada lebih banyak dari mereka, dan mereka hadir di semua bidang kehidupan.
3. Jika tujuan Anda adalah untuk meningkatkan diri setiap hari atau kapan pun Anda memiliki waktu luang. Jika Anda ingin menurunkan 10 kilo, atau mungkin menghilangkan perut buncit, Anda bisa pergi ke gym setempat atau bekerja dari rumah beberapa kali sehari, atau setiap hari jika Anda punya waktu. Konsisten dan patuhi jadwal latihan Anda, yang perlu diatur sebelumnya. Dapatkan pelatih pribadi jika Anda membutuhkan sedikit dorongan dan beberapa teknik baru. Makan makanan yang sehat: Misalnya, daripada berhenti di McDonald's untuk makan siang cepat saji dan roti krim manis sebelum tidur, pergilah ke toko dan beli buah dan daging. Hanya minum jus dan susu, dll. Makan dengan benar dan tetap sesuai jadwal.

1. Jika tujuan Anda termasuk keuntungan, pastikan Anda memiliki cukup uang di bank untuk membayar tagihan Anda dan makan selama sebulan penuh atau lebih, jika tidak, utang Anda bisa datang dan menggigit Anda dengan sangat keras. Habiskan uang hanya dengan bijak dan dengan percaya diri.
2. Konsisten. Sehari tanpa berjuang untuk tujuan Anda adalah hari lain yang terbuang sia-sia.
3. Bayangkan bahwa tujuan Anda adalah hukum yang harus dipatuhi tanpa gagal. Juga bayangkan seseorang terus-menerus mengawasi implementasi rencana Anda. Atau biarkan itu menjadi nyata. Tanya orang tua, pasangan, anak teman sekamar, dll. mengikuti Anda dan rencana Anda.
4. Buat prosedur Anda menarik. Ini akan membantu Anda berjuang untuk perbaikan diri untuk kepentingan orang lain di sekitar Anda dan diri Anda sendiri.

Mulailah hidup dengan wajah bersih dan jadilah yang terbaik.

Mengubah! Semoga sukses di tahun baru!

Setiap tahun, pada tanggal 31 Desember… Kami berjanji pada diri sendiri untuk memulai hidup baru mulai besok. Dari 1 Januari, yaitu. Tahun baru hidup baru. Akan menarik untuk melihat setidaknya satu orang yang melakukannya!

Teks: Lyubov Astafieva

Apa yang tidak kami janjikan pada diri sendiri: pergi ke gym, lari pagi, tidak makan setelah pukul enam, memperbaiki gigi, mencari pekerjaan baru, lebih sering berkomunikasi dengan orang tua, akhirnya mengenal pria normal… Beberapa bahkan membeli sebuah buku baru yang indah untuk menuliskan rencana baru mereka. Tapi 1 Januari datang, dan... tidak ada yang berubah! Pertama, liburan, dan kami berpikir: "Ketika liburan berakhir, maka saya pasti akan mulai!", Dan kemudian, setelah liburan, begitu banyak pekerjaan menumpuk sehingga tidak ada waktu untuk memulai hidup baru. Jadi kehidupan baru berubah kembali menjadi yang lama. Hingga 31 Desember mendatang.

Bagaimana cara mengubah skrip ini? Dan mungkinkah memulai hidup baru pada 1 Januari? Psikolog kami memberi Anda beberapa saran.

1. Analisis kesalahan

Sebelum merencanakan, lakukan analisis: apa yang tidak sesuai dengan hidup Anda dalam satu tahun terakhir? Apa alasan kegagalan ini? Apa yang ingin Anda capai? Dan sumber daya apa yang dibutuhkan untuk ini? Jangan takut untuk sejujur ​​mungkin - kecuali Anda, tidak ada yang akan melihat "catatan analitis" ini, tetapi ini akan mengembalikan Anda dari dunia ilusi ke dunia nyata.

2. Tetapkan tujuan yang realistis

Rahasia utama kesuksesan bukanlah merencanakan apa yang tidak ingin Anda lakukan, tidak membayangkan hal yang tidak mungkin. Jika Anda tidak suka berlari di pagi hari, jika Anda kedinginan bahkan di tempat tidur Anda, maka Anda tidak akan pernah mulai berlari di luar di musim dingin. Jika Anda seorang night owl, jangan berencana untuk bangun jam 7 setiap pagi. Jika secara tidak sadar Anda cukup puas dengan berat badan Anda - jangan berharap untuk menjalani diet ketat. Singkatnya, tetapkan tujuan yang dapat dicapai yang Anda yakin akan Anda selesaikan. Apakah Anda ingin bermain olahraga? Tanyakan pada diri sendiri - jenis mana yang tidak akan membebani Anda, apa yang akan Anda lakukan dengan senang hati? Anda tidak boleh mengikuti mode untuk berlari atau berenang, jika jiwa Anda tidak berbohong dengan mereka, mungkin Anda lebih suka menari - lalu pergi dan menari! Apakah Anda ingin beralih ke diet sehat? Pilih produk yang Anda suka, temukan kompromi antara enak dan sehat. Karena jika Anda tidak tahan oatmeal, Anda tetap tidak akan bisa memakannya, tidak peduli seberapa kuat keinginan Anda. Apakah Anda ingin belajar bagaimana untuk bangun lebih awal? Mulailah melakukan ini secara bertahap, satu jam seminggu. Paksa diri Anda untuk tidur lebih awal! Omong-omong, ada satu resep sederhana: Anda harus bangun sekali jam lima pagi (bahkan jika Anda tidak perlu pergi ke mana pun), Anda akan sangat ingin tidur, tetapi bersabarlah, tetapi pada jam 10 malam Anda akan tertidur dengan tidur bayi, dan keesokan paginya Anda akan bangun lebih awal.

3. Programkan diri Anda untuk keberuntungan

Jika tahun keluar Anda tidak berhasil, dan Anda takut akan terulangnya masalah, bahwa tahun baru akan lebih buruk ... Singkirkan pikiran-pikiran ini dari diri Anda sendiri! Semakin Anda memikirkannya, semakin Anda memprogram diri Anda untuk gagal. Anda juga tidak boleh membuat tuntutan berlebihan pada diri sendiri: "Saya mengecewakan diri saya tahun ini, tetapi di masa depan, saya akan menunjukkan kepada semua orang apa yang saya mampu!" Jika tidak ada cara untuk terburu-buru dengan tajam, Anda seharusnya tidak mengharapkannya: lebih baik bergerak menuju tujuan dengan perlahan tapi pasti. Dan terus-menerus katakan pada diri sendiri: tahun yang akan datang akan sangat sukses bagi saya, saya akan berhasil, saya akan dapat memenuhi rencana saya. Jika Anda kurang percaya diri dan pengetahuan, cobalah menghadiri salah satu kelas master yang akan mengajarkan Anda bagaimana memprogram masa depan Anda dengan benar.

4. Mulai dari yang kecil

Mulailah mengubah dunia yang Anda kenal di sekitar Anda. Apakah Anda selalu memiliki kekacauan di tempat kerja? Bersihkan puing-puing. Lakukan hal yang sama dengan lemari pakaian dan dapur Anda. Apakah Anda selalu kehilangan kunci dan barang kecil lainnya? Beli kait dinding yang indah dan latih diri Anda untuk menggantung kunci Anda di sana. Munculkan ritual baru yang menyenangkan dan bermanfaat untuk diri sendiri. Misalnya, nyalakan musik favorit Anda di pagi hari dan menari di depan cermin saat kopi sedang diseduh. Jika Anda berencana untuk mulai berolahraga, belilah seragam dan sepatu kets yang bagus sehingga Anda ingin memakainya sesegera mungkin. Dari hal-hal sepele seperti itu, seperti mosaik, itu akan terbentuk

Dengan datangnya Tahun Baru, banyak yang memiliki keinginan untuk memulai hidup baru. Dan karena Anda sudah membaca artikel ini, berarti tidak ada salahnya Anda mengubah sesuatu. Tapi ingat, tidak mungkin memulai hidup baru tanpa melepaskan yang lama. Apakah kesalahan masa lalu menghalangi Anda untuk menikmati masa kini dan membangun masa depan yang bahagia? Saatnya membalik halaman dan melepaskan beban ini. Dan kami akan memberi tahu Anda caranya.

Tulis surat untuk masa lalu

Perjelas tentang apa yang sebenarnya ingin Anda singkirkan. Ini adalah keluhan terhadap seseorang, pemikiran tentang orang yang menyakiti Anda, pekerjaan yang tidak dicintai, "teman", kebiasaan buruk ... Ungkapan "Saya ingin melepaskan masa lalu" harus berbentuk dan berisi. Letakkan semua yang tidak sesuai dengan Anda di masa lalu dan sekarang di atas kertas. Remukkan kertas dan bakar! Ini adalah semacam cara untuk mengucapkan selamat tinggal pada masa lalu!

Buat cerita baru

Sudahkah Anda menyelesaikan masalah masa lalu Anda? Sekarang Anda harus mulai membangun masa depan Anda. Pikirkan apa yang Anda inginkan? Berolahragalah, lakukan pendakian ekstrem, cari pekerjaan lain, atau temui cinta Anda ... Tuliskan tujuan Anda dan gantung di tempat yang menonjol.

Bangun Kebiasaan Anda

Psikolog mengatakan bahwa dibutuhkan rata-rata 21 hari untuk mengganti kebiasaan lama dengan yang baru. Lagi pula, Anda mencuci muka dan menyikat gigi setiap pagi tanpa usaha? Dengan cara yang sama, Anda dapat melakukan hal-hal lain yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda: mulai pergi ke gym atau wawancara, lebih sering keluar dan berkenalan ... Sedikit kesabaran di awal, dan kehidupan baru akan tidak membuatmu menunggu!

Kembangkan kemauan keras

Untuk mengubah hidup Anda, Anda harus memiliki tekad yang kuat. Tidak bisa membual tentang itu? Mulai latih dia sekarang juga! Apakah suara hati memohon Anda untuk tidur lebih lama malam ini dan membatalkan lari atau rapat penting? Matikan dan fokus pada kebiasaan baru. Anda dapat memberi tahu orang yang Anda cintai tentang tujuan Anda. Ini memotivasi, karena Anda tidak ingin dianggap omong kosong, bukan? Maju dan jangan menyerah - tidak ada kata mundur!

Bayangkan hidupmu bahagia

Setelah mengambil langkah pertama menuju masa depan yang lebih cerah, setiap langkah selanjutnya akan lebih mudah bagi Anda. Dan untuk membuat jalan menuju impian Anda menyenangkan, pikirkan tentang kehidupan baru dalam semua warna: seperti apa mobil dan rumah mewah Anda, apa yang akan Anda beri nama anak-anak Anda, perjalanan apa yang akan Anda lakukan, dll. Ini sangat memotivasi!

Dan ingat, mengucapkan selamat tinggal pada masa lalu dan memulai dari awal bukanlah hal yang mudah. Tetapi dengan keinginan yang besar, Anda bisa mendapatkan semua yang Anda impikan. Yang terpenting, jangan menunggu sampai Senin untuk memulai. Bertindak sekarang!