Dalam langkah kehidupan yang panik, orang modern terkadang tidak memiliki cukup waktu untuk hal yang paling penting - dunia batinnya sendiri. Kemampuan untuk introspeksi dan memahami kesalahan seseorang sangat penting bagi setiap individu. Kami mengusulkan untuk mencari tahu apa saja metode refleksi dan apa itu refleksi emosional.

Refleksi - apa itu?

Para ahli mengatakan bahwa refleksi adalah semacam menarik perhatian subjek tertentu pada dirinya sendiri, serta kesadarannya sendiri, produk dari aktivitasnya dan pemikiran ulang mereka. Dalam pengertian tradisional - pada isi dan fungsi kesadaran seseorang, yang meliputi struktur pribadi, pemikiran, mekanisme persepsi, pengambilan keputusan, respons emosional, pola perilaku, dan banyak lagi.

Refleksi dalam filsafat

Refleksi umumnya dipahami sebagai istilah filosofis yang mencirikan bentuk aktivitas mental individu yang bertujuan untuk memahami tindakan mereka. Refleksi dalam filsafat adalah metode yang memungkinkan untuk mengungkapkan kekhasan dunia spiritual dan spiritual seseorang. Penting untuk dipahami bahwa konsep ini, bersama dengan penggunaan bahasa kategoris, dapat menjadi ciri pemikiran filosofis. Untuk meringkas, dapat dikatakan bahwa semua filsafat adalah refleksi dari pikiran, yang merupakan refleksi pada kategori seperti pemikiran dan ide.

Dalam kerangka teori dan konsep filosofis individu, refleksi dianggap sebagai properti kesadaran yang paling esensial. Berkat ini, menjadi jelas bahwa makhluk yang sangat mampu menyadari keadaan jiwa mereka sendiri dapat disebut sadar. Namun, pendekatan semacam itu tidak diterima oleh pendukung konsep kesadaran yang disengaja.

Refleksi dalam psikologi

Secara umum diterima bahwa refleksi adalah salah satu bentuk introspeksi dalam psikologi dan merupakan daya tarik kesadaran individu untuk menganalisis pikiran dan tindakannya. Salah satu yang pertama bekerja dengan istilah ini dalam psikologi adalah A. Busemann. Dia memiliki ide untuk memilih refleksi di bagian terpisah. Menurutnya, konsep ini berarti transfer pengalaman dari luar kepada orang tersebut. S. Rubenstein berpendapat bahwa kepribadian yang matang dan matang dapat terbentuk jika seseorang dapat menyadari batas-batas "aku" -nya. Proses seperti itu melibatkan kapasitas untuk introspeksi.

Tindakan refleksif dipahami sebagai penghentian seluruh aliran proses dan keadaan berpikir. Ada transisi tertentu dari otomatisme ke kesadaran, proses memahami kepribadian dunia batinnya sendiri. Hasil dari kegiatan tersebut adalah terbentuknya cara yang khas bagi individu tidak hanya untuk berpikir, berefleksi, tetapi juga untuk hidup secara umum.

Jenis refleksi

Terkadang pertanyaan menjadi relevan, refleksi seperti apa. Merupakan kebiasaan untuk membagi jenis-jenis berikut:

1. Refleksi situasional adalah indikator "motivasi" dan "harga diri" yang memastikan keterlibatan subjek dalam situasi, kesadaran komponen-komponennya. Jenis refleksi ini mencakup kemampuan subjek untuk membandingkan tindakannya dengan situasi tertentu, mengkoordinasikan dan mengontrol komponen kegiatan sesuai dengan kondisi yang dapat berubah.
2. Refleksi retrospektif - berkontribusi pada analisis aktivitas yang dilakukan dan peristiwa masa lalu.
3. Refleksi prospektif - ini mencakup pemikiran tentang kegiatan masa depan, menyajikan jalannya kegiatan, perencanaan, memilih cara yang paling efektif untuk mengimplementasikannya dan memprediksi hasil yang mungkin.

Refleksi dan pengembangan diri

Sangat penting untuk mengembangkan refleksi untuk mengubah seseorang menjadi lebih baik. Untuk ini, Anda perlu:

1. Mampu menganalisis tindakan Anda setelah peristiwa yang sangat penting.
2. Pikirkan tentang tindakan Anda dan bagaimana tindakan Anda mungkin terlihat di mata orang lain.
3. Akhiri hari Anda dengan meninjau semua yang terjadi.
4. Terkadang periksa pendapat Anda tentang orang lain.
5. Sebisa mungkin berkomunikasi dengan orang yang berbeda.

Refleksi dalam olahraga

Anda mungkin sering mendengar tentang konsep refleksi dalam olahraga dan budaya fisik. Istilah ini dipahami di sini sebagai keterampilan khusus yang ditujukan untuk kesadaran diri, kemampuan untuk melacak emosi sendiri, tindakan, kemampuan untuk menganalisis dan mengevaluasinya. Sederhananya, ini adalah semacam percakapan dengan diri sendiri. Mengajarkan dasar-dasar refleksi dalam pelajaran pendidikan jasmani di sekolah tidaklah mudah dan beragam. Jelas bahwa tidak mungkin mengajarinya hanya dalam satu pelajaran. Namun, proses ini multi-level dan terus menjadi lebih kompleks.

Apa yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berefleksi?

Ada yang namanya refleksi pribadi. Jika kita berbicara tentang kemampuan untuk berefleksi, maka mereka dapat berkembang, seperti semua kemampuan lainnya dalam konteks aktivitas tertentu. Kemampuan ini dapat direpresentasikan dalam struktur tertentu. Contohnya adalah struktur pemikiran dan komunikasi. Seseorang yang mampu berefleksi dapat disebut sebagai orang yang, ketika mencari jalan keluar dari situasi yang sulit, dapat berhasil memecahkan masalah, memikirkan kembali kesadarannya sendiri.

Latihan refleksi

Latihan refleksi berikut dalam pelatihan disebut sangat efektif:

1. Potret diri- berkontribusi pada pembentukan keterampilan untuk mengenali orang yang tidak dikenal, pengembangan keterampilan dalam menggambarkan orang dengan berbagai alasan. Di sini Anda perlu membayangkan bahwa Anda perlu bertemu orang asing dan Anda perlu menggambarkan diri Anda sehingga dia dapat mengenali Anda. Pekerjaan ini harus dilakukan berpasangan.
2. Tanpa topeng- membantu menghilangkan perbudakan emosional dan perilaku, untuk membentuk keterampilan pernyataan yang tulus untuk menganalisis "aku" seseorang. Setiap peserta menerima kartu dengan frase tanpa akhir. Tanpa persiapan, perlu untuk melengkapi frasa. Jawabannya harus tulus.
3. Ya- membantu meningkatkan keterampilan dan refleksi. Kelompok harus dibagi menjadi pasangan. Salah satu peserta perlu mengucapkan frasa yang mengungkapkan keadaan, suasana hati, atau perasaannya. Setelah itu, peserta kedua harus mengajukan pertanyaan.
4. Korsel- akan membantu mengembangkan keterampilan untuk respons cepat selama kontak. Latihan ini melibatkan serangkaian pertemuan, setiap kali dengan orang baru. Di sini penting untuk memulai kontak dengan mudah, melanjutkan percakapan, dan mengucapkan selamat tinggal.
5. Kualitas- akan berkontribusi pada pengembangan opini objektif di antara para peserta. Setiap orang harus menulis setidaknya sepuluh kualitas pribadi yang positif dan setidaknya sepuluh negatif, dan kemudian memberi peringkat pada mereka. Penting untuk memperhatikan kualitas pertama dan terakhir.

Bagaimana cara menghilangkan refleksi?

Jika keadaan refleksi tertekan dan ada keinginan untuk menghilangkannya, berikut beberapa tips berharga dari psikolog:

1. Penting untuk membuat aturan bagi diri sendiri untuk menyapa orang terlebih dahulu.
2. Anda harus bisa membawa diri Anda dengan percaya diri, atau setidaknya berpura-pura menjadi orang yang percaya diri. Pertama, Anda perlu meluruskan bahu dan mengangkat dagu ke atas.
3. Jangan takut menatap mata orang. Jadi seseorang akan mengerti bahwa ada minat padanya dan dia pasti akan membalasnya.
4. Penting untuk belajar bagaimana melakukan obrolan ringan. Anda bisa mulai dengan orang-orang yang sangat mudah dan menyenangkan dengannya.
5. Pelatihan otomatis. Dari waktu ke waktu, Anda perlu mengingatkan diri sendiri tentang signifikansi dan keunikan Anda sendiri.
6. Adalah perlu untuk mencoba melakukan sesuatu yang darinya ada ketakutan. Jika Anda berhasil mencapai apa yang sebelumnya tidak berani Anda lakukan, maka tidak ada keraguan bahwa kemenangan ada di depan.

Refleksi (dari lat. reflexio - berbalik) adalah proses pengetahuan diri oleh subjek tindakan dan keadaan mental internal. Konsep refleksi muncul dalam filsafat dan berarti proses berpikir individu tentang apa yang terjadi dalam pikirannya sendiri.

Refleksi adalah subjek studi di berbagai bidang pengetahuan manusia: filsafat, metodologi, ilmu sains, psikologi, akmeologi, manajemen, pedagogi, ergonomi, konflikologi, dll.

A.V. Khutorskoy percaya bahwa refleksi adalah aktivitas pemikiran dan proses kesadaran sensual oleh subjek pendidikan aktivitasnya, yang bertujuan untuk meneliti aktivitas yang sudah dilakukan (mengingat, mengidentifikasi, dan menyadari).

M.V. Zakharenko percaya bahwa refleksi adalah insentif untuk kreativitas mandiri, kecerdikan, memprediksi jalur pendidikannya sendiri)

“Faktor penting yang mempengaruhi efektivitas kegiatan refleksif adalah keragaman bentuknya, sesuai dengan karakteristik usia siswa dan memiliki tujuan semantik yang berbeda …”

A.V. Karpov, S.Yu. Stepanov, I.N. Semenov dibedakan:

refleksi suasana hati dan keadaan emosional (bertujuan untuk membangun kontak emosional dengan kelompok, mengidentifikasi tingkat kepuasan dengan pekerjaannya), di awal dan di akhir pelajaran;

refleksi isi materi pendidikan (mengungkapkan tingkat kesadaran akan isi masa lalu dan bertujuan untuk memperoleh informasi baru);

refleksi kegiatan (dilakukan pada berbagai tahap pelajaran dan terdiri dari memahami cara dan metode bekerja dengan materi pendidikan, mencari metode yang lebih rasional)

Refleksi dalam pedagogi adalah proses dan hasil peserta dalam proses pendidikan memperbaiki keadaan perkembangan mereka, pengembangan diri dan alasannya.

Salah satu definisi refleksi, tersedia untuk klarifikasi, adalah sebagai berikut: "Refleksi adalah pemikiran yang diarahkan pada pemikiran" (atau "diarahkan pada dirinya sendiri"). Mungkin inti dari refleksi bukanlah bahwa itu adalah pikiran, tetapi bahwa itu dihidupkan sendiri dan refleksi itu adalah fenomena sekunder secara genetik. Refleksi muncul ketika ada kesulitan yang tidak dapat diatasi dalam memfungsikan praktik, akibatnya norma (kebutuhan) praktis tidak terpenuhi. Refleksi adalah cara latihan melampaui dirinya sendiri. Refleksi adalah kebalikan dari praktik. Refleksi adalah prosedur yang menghilangkan kesulitan praktis. Refleksi - pengembangan dan pembaruan praktik. Jadi, refleksi adalah fokus praktik pada dirinya sendiri, refleksi berasal dari penghentian praktik. Bentuk latihan tertinggi, yang mencerminkan esensi kemampuan manusia, adalah aktivitas. Yang terakhir ini tidak dapat berkembang tanpa refleksi. Atribut yang secara permanen melekat dalam aktivitas dalam keberadaan proseduralnya - bahan, produk, norma, metode, dan sarana aktivitas, serta menjadi pelaku, tidak refleksif dalam dirinya sendiri, tetapi dapat diaktifkan sendiri jika ada kesulitan dalam fungsinya.

Dalam psikologi kreativitas dan pemikiran kreatif, refleksi diartikan sebagai proses pemahaman dan pemikiran kembali oleh subjek tentang stereotip pengalaman, yang merupakan prasyarat yang diperlukan untuk munculnya inovasi. Dalam konteks ini, biasanya berbicara tentang proses refleksif-inovatif, kemampuan refleksif-kreatif (I.N. Semyonov, S.Yu. Stepanov), serta membedakan berbagai bentuk refleksi (individu dan kolektif) dan jenis (intelektual, pribadi , komunikatif, kooperatif). Pengenalan refleksi ke dalam konteks penelitian psikologis dan pertimbangannya dari sudut pandang dinamika pribadi-semantik memungkinkan untuk mengembangkan model konseptual dari proses refleksif-inovatif, serta metodologi untuk mempelajarinya melalui konten- analisis semantik dari pemikiran diskursif (ucapan) individu dan kelompok dalam proses memecahkan masalah kreatif. Penggunaan teknik ini untuk studi empiris tentang pengembangan refleksi dalam proses solusi individu dari masalah kreatif kecil (yang disebut "tugas untuk dipertimbangkan") mengarah pada identifikasi berbagai jenis refleksi: dalam rencana intelektual - ekstensif, intensif dan konstruktif; dalam istilah pribadi - situasional, retrospektif dan prospektif (S.Yu. Stepanov, I.N. Semyonov). Pertimbangan hubungan antara refleksi, kreativitas, dan individualitas seseorang memungkinkan untuk mempelajari masalah keunikan kreatif individu dan peran refleksi dalam perkembangannya (E.P. Varlamova, S.Yu. Stepanov) .

Refleksi penetapan tujuan dalam kegiatan inovatif seorang guru memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

Analisis langsung - penetapan tujuan dari keadaan sistem pedagogis saat ini ke tujuan akhir yang direncanakan;

Analisis terbalik - penetapan tujuan dari keadaan akhir ke keadaan sebenarnya;

Penetapan tujuan dari tujuan menengah menggunakan kedua langsung dan sebaliknya.

Kegiatan reflektif meliputi:

memahami nilai pendidikan sebagai sarana mengembangkan budaya individu;

penilaian objektif atas prestasi pendidikan, perilaku, ciri-ciri kepribadian mereka;

mempertimbangkan pendapat orang lain ketika menentukan posisi dan harga diri sendiri;

kemampuan untuk mengkorelasikan upaya yang dilakukan dengan hasil kegiatan mereka

Refleksi meliputi:

Konstruksi kesimpulan, generalisasi, analogi, perbandingan dan penilaian;

Pengalaman, ingatan;

Penyelesaian masalah.

Perkembangan dalam psikologi domestik dari karya-karya eksperimental khusus yang ditujukan untuk studi refleksi disiapkan oleh studi konsep ini oleh I.M. Sechenov, B.G. Ananiev, P.P. Blonsky, L.S. Vygotsky, S.L. Rubinshtein dan lainnya, pertama pada tingkat teoretis pengetahuan psikologis sebagai salah satu prinsip penjelas organisasi dan pengembangan jiwa manusia, dan di atas semua itu, bentuk tertingginya - kesadaran diri. Dan sekarang konsep "refleksi" digunakan sebagai prinsip penjelas untuk mengungkapkan isi psikologis dari berbagai fenomena dan fakta yang diperoleh dalam studi eksperimental subjek studi psikologis tertentu: pemikiran, ingatan, kesadaran, kepribadian, komunikasi, dll.

Dalam inovasi pedagogis, selalu ada ide baru yang ditemukan oleh guru sendiri atau dipinjam, sehingga pengalaman inovatif harus dipahami, digeneralisasikan dalam bentuk ide atau konsep. Dalam hal ini, guru perlu menguasai refleksi ilmiah dan metodologis, yang memungkinkan Anda untuk menghubungkan sistem inovatif ini atau itu dengan berbagai tugas studi tertentu. Refleksi metodologis dikaitkan dengan kesadaran subjek tentang totalitas metode dan sarana, dalam hal kecukupannya untuk tujuan kegiatan inovatif, objek dan hasilnya.

Refleksi dalam kegiatan inovatif guru memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

Analisis langsung - dari keadaan sistem pedagogis saat ini hingga tujuan akhir yang direncanakan;

Penetapan tujuan - dari tujuan menengah dengan bantuan analisis langsung dan sebaliknya;

Analisis signifikansi motif dan ketercapaiannya;

Analisis dan evaluasi hasil yang diprediksi dan konsekuensi dari pencapaian tujuan, pemilihan tujuan yang sebenarnya.

- cara mengenal diri sendiri, digunakan dalam bidang ilmiah seperti psikologi, filsafat, dan pedagogi. Metode ini memungkinkan seseorang untuk memperhatikan pikiran, perasaan, pengetahuan dan keterampilannya, hubungannya dengan orang lain.

Dalam meditasi, Anda dapat dengan sempurna mengenal diri sendiri

Definisi refleksi

Istilah "refleksi" berasal dari kata Latin akhir "reflexio", yang diterjemahkan sebagai "berbalik." Ini adalah keadaan di mana seseorang memperhatikan kesadarannya sendiri, menganalisis secara mendalam dan memikirkan kembali dirinya sendiri.

Ini adalah cara untuk memahami hasil aktivitas manusia. Dalam proses refleksi, seseorang dengan hati-hati memeriksa pikiran dan gagasannya, mempertimbangkan akumulasi pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh, dan mempertimbangkan tindakan yang telah selesai dan direncanakan. Ini memungkinkan Anda untuk lebih mengenal dan memahami diri sendiri.

Kemampuan menarik kesimpulan berdasarkan refleksi diri merupakan ciri khas yang membedakan manusia dengan hewan. Metode ini membantu untuk menghindari banyak kesalahan yang terjadi ketika mengulangi tindakan yang sama dengan harapan hasil yang berbeda.

Konsep refleksi terbentuk dalam filsafat, tetapi sekarang banyak digunakan dalam praktik pedagogis, ilmu sains, berbagai bidang psikologi, fisika, dan urusan militer.

Bentuk refleksi

Tergantung pada waktu yang diambil sebagai dasar selama refleksi, itu dapat memanifestasikan dirinya dalam 3 bentuk utama:

1. bentuk retrospektif. Hal ini ditandai dengan analisis peristiwa masa lalu.
2. bentuk situasional. Ini dinyatakan sebagai reaksi terhadap peristiwa yang terjadi pada seseorang saat ini.
3. bentuk prospektif. Refleksi tunduk pada peristiwa masa depan, belum terjadi. Ini adalah impian, rencana, dan tujuan seseorang.

Analisis retrospektif masa lalu dalam kehidupan manusia

Yang paling umum adalah refleksi retrospektif. Ini digunakan dalam pedagogi, ketika siswa mengkonsolidasikan materi, dan dalam psikologi, ketika menganalisis peristiwa masa lalu untuk memecahkan masalah psikologis.

Jenis refleksi

Posisi refleksif dibagi menjadi beberapa kelompok utama, tergantung pada objek refleksi:

• pribadi, yang meliputi introspeksi dan studi tentang "aku" sendiri, pencapaian kesadaran diri;
• komunikatif, menganalisis hubungan dengan orang lain;
• kooperatif, memahami kegiatan bersama untuk mencapai tujuan;
• intelektual, memperhatikan pengetahuan, keterampilan dan kemampuan seseorang, serta bidang dan metode penerapannya;
• refleksi sosial, yang mengenali keadaan internal seseorang melalui bagaimana dia dipersepsikan dan apa yang orang lain pikirkan tentang dia;
• profesional, membantu menganalisis gerakan menaiki tangga karier;
• pendidikan, memungkinkan Anda untuk lebih mempelajari materi yang diterima dalam pelajaran;
• ilmiah, ditujukan pada pemahaman tentang pengetahuan dan keterampilan manusia yang berkaitan dengan ilmu pengetahuan;
• eksistensial, merenungkan makna hidup dan pertanyaan mendalam lainnya;
• sanogenic, bertujuan untuk mengendalikan keadaan emosional individu.

Refleksi profesional akan memungkinkan Anda untuk memahami apa yang telah Anda datangi dan ke mana harus pergi selanjutnya dalam karir Anda

Pengembangan refleksi

Siapapun bisa belajar untuk berefleksi. Untuk memulai prosesnya, ada baiknya berlatih lebih banyak dengan melakukan latihan psikologis sederhana. Mereka akan mengajari seseorang untuk menganalisis segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya, dan menjalani hidupnya dengan penuh makna.

Interaksi dengan dunia

Refleksi Itu selalu merupakan reaksi terhadap pengaruh eksternal. Segala sesuatu yang memenuhi kesadaran seseorang datang kepadanya dari luar. Oleh karena itu, pelatihan refleksi terbaik adalah interaksi dengan dunia di sekitarnya: dengan pendapat, kritik, konflik, keraguan, dan kesulitan orang lain.

Kontak dengan rangsangan yang datang dari luar memperluas jangkauan refleksivitas manusia. Berkomunikasi dengan orang lain, seseorang belajar untuk memahami mereka, dan ini membuatnya lebih mudah dan lebih mudah baginya untuk memahami dirinya sendiri.

Dengan berinteraksi dengan orang lain, kita belajar memahami dunia di sekitar kita.

Setelah akhir hari dihabiskan dikelilingi oleh orang lain, penting untuk merenungkan semua peristiwa yang telah terjadi. Analisis perilaku Anda dan tindakan yang diambil sepanjang hari. Apa yang Anda pikirkan tentang ini? Apa yang kamu rasakan? Di mana Anda salah?

Melakukan latihan ini setiap hari, Anda dapat mencapai hasil yang sangat baik.

Informasi baru

Berada di zona nyaman Anda, sulit untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda. Terus-menerus berkomunikasi dengan orang yang sama, menonton film dengan genre yang sama, membaca buku yang sama, seseorang berhenti berkembang sebagai pribadi. Untuk meningkatkan kemampuan introspeksi, Anda perlu mempelajari sesuatu yang baru, kebalikan dari minat biasa.

Kita harus terus-menerus keluar dari zona nyaman kita, jika tidak kita tidak akan berkembang.

Ngobrol dengan seseorang yang memiliki sudut pandang berbeda tentang masalah penting dari Anda, atau yang hidup dengan cara hidup yang berlawanan. Mulailah sebuah buku yang tidak biasa bagi Anda dalam genre yang belum pernah Anda coba baca sebelumnya, dengarkan musik yang sebelumnya tidak Anda kenal, dan Anda akan terkejut betapa banyak hal baru dan tidak biasa yang ada di sekitar Anda.

Analisis satu hal

Ahli saraf percaya bahwa sejumlah besar informasi yang diterima dalam langkah kehidupan modern memiliki efek buruk pada fungsi mental dan memori seseorang. Dengan banyaknya pengetahuan yang tidak perlu, informasi baru diserap dengan buruk dan mengganggu proses berpikir. Oleh karena itu, penting untuk menganalisis hal-hal dan hubungan yang memenuhi pikiran seseorang.

Selama pelatihan ini, Anda harus memilih satu subjek dan menganalisisnya secara rinci. Buku baru yang menarik, serial favorit, lagu favorit atau, katakanlah, komunikasi dengan kenalan baru dapat dipertimbangkan.

Saat menganalisis sesuatu, Anda perlu bertanya pada diri sendiri sejumlah pertanyaan spesifik.

Ketika berpikir tentang subjek analisis, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apakah barang ini berguna untuk saya?
2. Apakah saya belajar sesuatu yang baru berkat dia?
3. Bisakah saya menggunakan pengetahuan ini?
4. Bagaimana perasaan saya terhadap barang ini?
5. Apakah saya ingin mempelajarinya lebih lanjut, apakah saya tertarik?

Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu dalam hidup. Mereka akan mengosongkan ruang yang berguna untuk hal-hal yang lebih penting dan menarik, serta mengajari Anda cara memfokuskan dan menyaring semua yang tidak perlu sendiri, dalam mode otomatis.

Pertanyaan menarik

Untuk mengenal diri sendiri lebih baik, tuliskan pertanyaan yang membuat Anda khawatir di selembar kertas. Ini mungkin pertanyaan yang baru muncul kemarin, atau menarik bagi Anda selama bertahun-tahun. Buat daftar terperinci, lalu bagi ke dalam kategori.

Ini bisa menjadi pertanyaan:

• tentang peristiwa masa lalu;
• tentang masa depan;
• tentang hubungan dengan orang-orang;
• tentang perasaan dan emosi;
• tentang benda-benda material;
• tentang pengetahuan ilmiah;
• tentang hal-hal rohani;
• tentang makna hidup, keberadaan.

Saat mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri, buatlah pertanyaan itu menarik dan penting.

Kelompok mana yang mengumpulkan tanggapan paling banyak? Pikirkan mengapa hal itu terjadi seperti itu. Ini adalah latihan hebat yang membantu mengungkapkan informasi kepada seseorang yang mungkin tidak dia sadari.

Bagaimana cara menghentikan refleksi?

Banyak orang percaya bahwa kecenderungan untuk merenungkan secara terus-menerus itu berbahaya, yang berdampak negatif pada seseorang, tetapi itu adalah komponen alami dari kehidupan setiap orang.

Daya tarik seseorang pada dirinya sendiri, pada motif dan keinginan batinnya hanya memperkuat kemauan, meningkatkan hasil dan efisiensi aktivitas apa pun. Namun, penting bagi orang yang reflektif melakukan aktivitas ini: refleksi tanpa tindakan tidak akan membuahkan hasil.

Refleksi tidak boleh disamakan dengan penggalian diri biasa: tidak seperti yang terakhir, refleksi adalah aktivitas kreatif, bukan destruktif.

Jika pengembangan diri mencapai titik absurditas dan Anda merasa jauh dari kenyataan, Anda harus menyingkirkannya:

• membaca buku tentang pengembangan diri tidak boleh hanya sekedar hobi;
• menghadiri pelatihan lebih sedikit dan berkomunikasi lebih banyak dengan orang, berjalan, berkomunikasi;
• jika teknik dan metode yang dipelajari tidak membawa hasil, jangan memikirkannya;
• sebagian besar tekniknya adalah bisnis yang dikembangkan demi menghasilkan uang;
• ketika Anda mencapai tujuan Anda, tinggalkan ide untuk meningkatkannya.

Contoh Refleksi

Dalam pedagogi

Contoh refleksivitas pendidikan dalam praktik pedagogis dapat berupa pelajaran sekolah apa pun. Menurut Standar Pendidikan Negara Federal, di akhir pelajaran, guru harus melakukan survei kecil dalam bentuk simbolis, lisan atau tertulis. Ini berisi pertanyaan reflektif yang bertujuan untuk mengkonsolidasikan materi, menilai emosi, atau menganalisis mengapa siswa membutuhkan informasi ini.

Dalam psikologi

Refleksi retrospektif secara aktif digunakan dalam praktik psikologis. Contohnya adalah konsultasi seorang psikoterapis, ketika ia mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang mengarahkan pasien dan membantunya untuk menganalisis peristiwa-peristiwa di masa lalu. Teknik ini memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah dan penyakit yang disebabkan oleh ingatan traumatis.

Analisis hubungan dengan kerabat, teman atau belahan jiwa. Orang yang reflektif mengingat peristiwa dan situasi yang berkaitan dengan orang yang dicintai, menganalisis perasaannya sehubungan dengan ini. Ini membantu untuk memahami apakah hubungan berjalan ke arah yang benar dan apa yang perlu diubah.

Refleksi komunikatif diperlukan untuk menganalisis hubungan dengan orang yang dicintai.

- cara menganalisis kesadaran seseorang, memungkinkan Anda untuk lebih mengenal diri sendiri. Keterampilan ini membedakan manusia dari hewan. Metode yang menarik dapat digunakan untuk mengembangkan refleksi: interaksi dengan dunia, mencari informasi baru yang berbeda dari minat seseorang, analisis rinci tentang satu hal dan menyusun daftar masalah yang paling menjadi perhatian seseorang.

Refleksi adalah keterampilan khusus, yang terdiri dari kemampuan untuk menyadari tidak hanya fokus perhatian, tetapi juga melacak keadaan psikologis, perasaan, dan pikiran seseorang. Ini adalah kemampuan untuk mengamati diri sendiri dari samping, seolah-olah Anda melihat diri sendiri melalui mata orang luar. Refleksi berarti kemampuan untuk melihat apa perhatian terfokus dan kemana diarahkan.

Dalam psikologi modern, konsep ini berarti setiap refleksi dari seseorang yang ditujukan untuk introspeksi. Ini mungkin penilaian terhadap kondisi atau tindakan seseorang, serta refleksi pada beberapa peristiwa. Apalagi kedalaman renungan berhubungan langsung dengan tingkat pendidikan seseorang, kemampuannya mengendalikan diri dan moralitas.

Peran utama refleksi dalam kehidupan individu

Refleksi itulah yang menjadi sumber utama munculnya ide-ide baru. Jika kita menganggap fenomena ini sebagai metode untuk mengkonstruksi gambaran kegiatan yang dilakukan, maka dapat dicatat bahwa refleksi memberikan materi tertentu, yang nantinya dapat menjadi dasar untuk pengamatan dan kritik. Sebagai hasil dari introspeksi tersebut, seseorang berubah. Penting untuk dipahami bahwa refleksi adalah mekanisme untuk membuat pemikiran implisit menjadi eksplisit. Itu adalah sesuatu yang, dalam kondisi tertentu, dapat menjadi sumber untuk memperoleh pengetahuan yang lebih dalam dari apa yang sudah kita miliki.

Perlu dicatat bahwa pengembangan profesional seseorang terkait erat dengan proses refleksi. Selain itu, pembangunan itu sendiri tidak terlalu tersirat dalam istilah teknis, tetapi dalam hal intelektual dan pribadi. Seseorang yang refleksinya asing tidak mengendalikan hidupnya, yang membawanya seperti sungai ke arah arus. Ini adalah refleksi yang memungkinkan individu untuk menyadari apa yang dia lakukan di saat ini di mana ia berada dan di mana ia perlu dipindahkan untuk berkembang.

Refleksi, yang bertujuan untuk memahami penyebab dan dasar penilaian pribadi, sering disebut sebagai filsafat. Meskipun kontrol keabsahan kesimpulan merupakan komponen wajib dari setiap kepribadian yang dikembangkan secara intelektual, yang antara lain juga merupakan metode pengembangan pemikiran.

Refleksi aktivitas sangat penting bagi seseorang, terutama jika menyangkut pekerjaan intelektual yang agak sulit. Ini juga diperlukan dalam situasi di mana ada interaksi kelompok antarpribadi. Manajemen, tidak diragukan lagi, mengacu pada kasus-kasus seperti itu.

Refleksi tidak harus bingung dengan kesadaran diri, karena tidak setiap refleksi menjadi itu. Yang terakhir menyiratkan refleksi, yang subjeknya adalah pemahaman dan pengetahuan tentang diri sendiri. Musyawarah adalah hasil dari orientasi kesadaran terhadap peristiwa yang akan datang, dan kesadaran adalah konsentrasi pada apa yang sedang terjadi. Refleksi adalah daya tarik kesadaran terhadap apa yang telah terjadi.

Bagaimana mengembangkan refleksi

Pengembangan refleksi sangat penting untuk mengubah orang yang berpikiran waras menjadi lebih baik. Ada cara-cara berikut untuk mengembangkan refleksi:

• Analisis tindakan Anda setelah peristiwa penting dan membuat keputusan yang sulit. Cobalah untuk menilai diri Anda secara memadai dari luar. Pikirkan tentang bagaimana Anda bertindak, bagaimana tindakan Anda terlihat di mata orang lain. Pikirkan apakah Anda memiliki kesempatan untuk melakukan dengan lebih benar atau lebih efektif. Evaluasi pengalaman apa yang Anda dapatkan setelah peristiwa tertentu.
• Cobalah untuk mengakhiri setiap hari kerja dengan analisis peristiwa masa lalu. Setelah secara mental menjalankan semua episode hari keluar, berkonsentrasilah pada hal-hal yang Anda tidak sepenuhnya puas. Evaluasi momen buruk dengan mata pengamat luar.
• Periksa pendapat Anda tentang orang lain secara berkala. Analisis bagaimana ide Anda benar atau salah. Tugas ini tidak bisa disebut mudah, tetapi jika Anda adalah orang yang terbuka dan mudah bergaul, ini tidak akan menjadi masalah bagi Anda. Jika tidak, Anda harus meningkatkan kemampuan berkomunikasi, yang juga menyediakan pengembangan refleksi pribadi.
• Berkomunikasi lebih banyak dengan orang-orang yang berbeda dari Anda, yang memiliki sudut pandang berbeda dari Anda. Setiap upaya untuk memahami orang seperti itu merupakan aktivasi refleksi. Jika berhasil, Anda dapat mengatakan bahwa Anda telah menguasai posisi reflektif lainnya. Tidak perlu takut untuk memahami yang lain, karena ini bukan penerimaan yang lengkap dari posisinya. Visi yang luas tentang situasi membuat pikiran Anda lebih fleksibel dan juga memungkinkan solusi yang lebih efisien dan konsisten.
• Untuk menganalisis tindakan Anda, gunakan masalah yang Anda hadapi pada saat tertentu.
• Bahkan dalam situasi yang sangat sulit, Anda dapat menemukan bagian paradoks atau komedi. Jika Anda melihat masalah dari sudut yang berbeda, Anda akan melihat sesuatu yang lucu di dalamnya. Keterampilan ini menunjukkan tingkat refleksi yang tinggi. Tidak selalu mudah untuk menemukan sesuatu yang lucu tentang suatu masalah, tetapi ini membantu membuka jalan bagi solusi.

Dengan mengembangkan kemampuan Anda untuk berefleksi, setelah enam bulan Anda akan melihat bahwa Anda telah belajar untuk lebih memahami orang lain dan diri Anda sendiri. Anda akan terkejut bahwa Anda dapat memprediksi tindakan orang lain dan mengantisipasi pikiran. Selain itu, Anda akan belajar memahami diri sendiri dan merasakan aliran kekuatan yang kuat. Refleksi adalah senjata yang efektif dan sekaligus halus. Dalam arah ini, Anda dapat berkembang tanpa henti, dan Anda dapat menerapkan kemampuan untuk berefleksi dalam berbagai bidang kehidupan.

Perkembangan penuh kepribadian membutuhkan perolehan informasi baru yang konstan, serta kemampuan untuk mewujudkan, "memproses" pengetahuan yang diperoleh.

Refleksi dalam psikologi adalah kemampuan seseorang untuk memahami tingkat keunikannya, untuk mengetahui tujuannya, merumuskan pikiran dengan benar dan berinteraksi dengan dunia luar.

Dengan kata sederhana, refleksi adalah kemampuan untuk melihat ke dalam dunia batin Anda, tindakan yang diambil, pengetahuan yang diperoleh dan usaha masa depan.

Untuk mencerminkan berarti untuk fokus pada kesadaran sendiri. Seseorang mulai memikirkan dunia batinnya, mencoba membandingkan dirinya dengan orang lain dan mencoba melihat dirinya dari luar.

Refleksi, bagaimanapun juga, bukanlah berpikir secara harfiah, adalah suatu kesalahan untuk mengidentifikasi konsep-konsep ini. Refleksi adalah memikirkan hal yang sama dengan binaraga dengan latihan beban, yaitu, rekreasi gratis adalah olahraga.
Maxim Kantor. tutorial menggambar

Definisi

Kata "Refleksi" berasal dari bahasa Latin. Secara harfiah, itu berarti "melihat ke belakang." Dalam psikologi, refleksi disebut introspeksi atau introspeksi. Mereka bisa disebut sinonim.

Definisi refleksi adalah serangkaian refleksi seseorang tentang kehidupan dan tindakannya, serta penilaian selanjutnya tentang dirinya sendiri. Seseorang dapat mengevaluasi dirinya sendiri dengan bantuan mekanisme komunikasi. Untuk alasan ini, keberadaan konsep seperti refleksi tidak mungkin tanpa komunikasi.

Pengamatan diri bisa berbeda:

• Refleksi biasa- seseorang memikirkan tindakannya, memperhatikan kesalahannya, tetapi tidak terpaku pada hal ini.
• refleksi mendalam- seseorang terlibat dalam penggalian diri, menganalisis tindakannya dan respons masyarakat. Ini termasuk refleksi tentang alam semesta dan standar moral.

Setiap tindakan manusia bisa menjadi refleksif. Misalnya, perasaan, tindakan, kata-kata, impuls, emosi. Mereka menjadi refleksif jika seseorang beralih ke kesadarannya dan mencoba untuk melakukan introspeksi.

Berkat refleksi, seseorang berpikir dan berfantasi, masuk ke dunia mimpi dan mulai merasakan bagian dari kenyataan. Menciptakan gambaran dunia yang ideal di kepalanya, ia mulai merasa seperti orang tertentu dan bertindak dalam masyarakat, sesuai dengan pengaturannya.

Jenis refleksi

Refleksi adalah konsep yang kompleks dan beragam. Ini memiliki banyak definisi, tergantung pada situasinya.

Ada beberapa jenis utama refleksi:

• karakter pribadi- seseorang menyadari dunia batinnya, berpikir tentang "aku" batiniah.
• Komunikatif- seseorang menganalisis hubungannya dengan dunia luar, orang lain, kerabat, dan teman.
• sifat kooperatif- seseorang berpikir dan menganalisis kemungkinan mencapai tujuan tertentu, bertindak bersama dengan seseorang.
• Karakter intelektual- refleksi pada pengetahuan tertentu dan kemungkinan menerapkannya dalam kehidupan nyata.
• Karakter eksistensial- seseorang terjun ke dalam refleksi yang dalam dan sangat pribadi.
• Karakter sanogenik- upaya untuk mengendalikan situasi stres, menyingkirkan emosi negatif, pengalaman dan penderitaan.

Ada juga beberapa jenis refleksi lain, tergantung pada situasi di mana orang tersebut menemukan dirinya sendiri.

Bentuk refleksi

Ada beberapa bentuk introspeksi, tergantung pada situasi di mana pikiran seseorang dimulai:

• bentuk situasional- seseorang bereaksi terhadap situasi yang dia hadapi saat ini.
• bentuk retrospektif- Analisis peristiwa yang terjadi di masa lalu.
• bentuk perspektif- seseorang membuat rencana untuk masa depan, bermimpi dan menetapkan tujuan tertentu.

Apa yang kurang dari waktu kita bukanlah refleksi, tetapi gairah.
Karena waktu kita terlalu ulet untuk mati, karena mati adalah salah satu lompatan yang paling menakjubkan.
Soren Kierkegaard. Takut dan gemetar

refleksi sosial

Dalam kehidupan sosial, refleksi adalah semacam kesadaran seseorang tentang siapa dirinya bagi individu lain. Dengan kata lain, refleksi sosial dalam psikologi bukan hanya kesadaran seseorang tentang dirinya sendiri, tetapi juga pemahaman tentang bagaimana orang lain berhubungan dengannya.

Ini mencakup karakteristik kepribadian seseorang, reaksi terhadap berbagai peristiwa, impuls emosional, suasana hati, dan karakter. Ketika aktivitas bersama muncul di antara anggota masyarakat, refleksi sosial berubah menjadi hubungan subjek-reflektif.

Refleksi dalam psikologi komunikasi

Refleksi menempati tempat khusus dalam psikologi, karena merupakan bentuk pengetahuan diri. Ini memainkan peran utama dalam komunikasi dengan masyarakat, memungkinkan Anda untuk menyadari tindakan Anda, untuk memahami orang lain. Analisis diri memungkinkan seseorang untuk membangun hubungan dengan orang lain.

Refleksi dalam psikologi komunikasi membantu untuk melihat segala sesuatu yang terjadi dari luar. Contohnya adalah perilaku yang tidak dapat diterima dari orang tertentu atau kesalahan mereka sendiri. Melalui analisis diri, seseorang akan menyadari bahwa dia tidak boleh berinteraksi dengan orang tertentu, atau dia menyadari bahwa dia berperilaku tidak benar. Dengan demikian, refleksi akan membantu menghapus orang yang tidak perlu dari hidup Anda dan menyelesaikan konflik.

Refleksi adalah pencarian jawaban atas semua pertanyaan yang ada terkait dengan kepribadian seseorang. Dengan bantuannya, semua masalah pribadi seseorang terpecahkan. Individu bahkan tidak menyadari peran apa yang dimainkan refleksi dalam hidupnya. Secara berkala merenungkan sikapnya terhadap kehidupan dan orang-orang, ia melakukan introspeksi, melihat kekurangannya sendiri dan mencoba memperbaikinya, tergantung pada nilai-nilai moral.

Apa gunanya refleksi?

Aktivitas reflektif membuka kemungkinan baru bagi seseorang.

Memikirkan tindakan dan perbuatannya, ia belajar untuk hidup dengan benar:

• Ini memberi Anda kemampuan untuk mengendalikan pemikiran Anda. Seseorang mencoba untuk berpikir ke arah yang benar.
• Refleksi berkontribusi pada munculnya kritik diri, yang memungkinkan Anda untuk melihat kekurangan Anda sendiri, menganalisisnya, dan memperbaiki kesalahan.
• Analisis diri memungkinkan Anda untuk menyingkirkan pikiran negatif dan menindas yang meracuni keberadaan manusia.
• Analisis situasi kehidupan yang dialami dimulai, dengan kesimpulan selanjutnya.
• Sadar akan kesalahan masa lalu, individu mengembangkan kepribadian yang stabil dan memperoleh posisinya sendiri.

Dalam proses refleksi, pertumbuhan pribadi diamati. Seseorang berubah dan belajar dari kesalahannya, tidak mengulanginya di masa depan. Tetapi jika seseorang kurang refleksi, maka ia mengulangi kesalahan yang sama dan tidak memahami penyebab kesusahan.

Apa itu refleksi?

Kategori orang tertentu cenderung introspeksi terus-menerus. Tetapi sebagian besar penduduk tidak memikirkan tindakan mereka.

Ada beberapa cara untuk mengembangkan refleksi dalam diri Anda dan melihat dunia secara berbeda.

• Cobalah untuk menganalisis hari Anda. Analisis harus dilakukan hingga ke detail terkecil, hingga pertemuan kebetulan, dialog individu, situasi yang tidak menyenangkan, dan peristiwa yang menyenangkan.
• Baca literatur yang relevan.
• Luangkan waktu untuk berpikir.
• Tulis beberapa pertanyaan penting yang perlu dijawab. Cobalah untuk memikirkan jalan keluar yang mungkin.

Penting:
Cara utama untuk mengembangkan refleksi adalah komunikasi. Berhubungan dengan dunia luar, mengalami momen positif dan negatif, seseorang belajar introspeksi. Setelah hari yang panjang dan penuh peristiwa, Anda harus memikirkan sedikit tentang pengalaman itu dan mencoba mengambil manfaat darinya.

Jenis refleksi lainnya

Seperti disebutkan di atas, ada banyak jenis refleksi.

Ada tiga jenis utama, tergantung pada arah pemikiran manusia:

• tipe unsur. Refleksi seperti itu adalah karakteristik hampir setiap orang. Munculnya situasi sulit dalam hidup memaksa seseorang untuk beralih ke introspeksi dan mencoba memahami apa yang menyebabkan hasil yang menyedihkan. Berkaca pada tindakan yang sempurna, seseorang dapat menemukan jawaban atas semua pertanyaan untuk dirinya sendiri.
• jenis ilmiah. Refleksi juga digunakan dalam berbagai penelitian dan eksperimen. Dengan bantuannya, dimungkinkan untuk mengkonfirmasi atau menyangkal teori-teori tertentu, dari sudut pandang ilmiah.
• jenis filosofis. Refleksi filosofis dikhususkan untuk pertanyaan-pertanyaan luhur. Kita berbicara tentang pertanyaan tentang keberadaan dan alam semesta, makna hidup yang sebenarnya dan tujuan manusia. Jika seseorang mampu berpikir begitu dalam dan secara berkala memikirkan masalah serius, ini menunjukkan tingkat kecerdasannya yang tinggi.

Contoh refleksi dari kehidupan

Ritme kehidupan modern tidak memungkinkan Anda untuk memikirkan masalah penting dan serius. Faktanya, di dunia sekitar Anda ada banyak kesempatan untuk mengembangkan refleksi dalam diri Anda dan melihat kehidupan dengan cara yang berbeda.

coba pikirkan

Jejaring sosial Internet memberi seseorang begitu banyak informasi sehingga tidak ada waktu lagi untuk memikirkannya. Orang tidak lagi harus berusaha atau introspeksi, cukup memasukkan pertanyaan di Internet untuk mendapatkan jawaban. Untuk alasan ini, refleksi tidak dikembangkan di sebagian besar populasi.

Para ahli mengatakan bahwa sejumlah besar berbagai informasi merugikan seseorang. Aliran besar tidak diserap oleh otak, akibatnya, hanya gambar dan frasa yang terpisah-pisah yang tersisa, yang tidak akan ada manfaatnya. Otak dirancang untuk memikirkan topik tertentu.

Tanpa keluar dari ritme kehidupan, Anda dapat mengembangkan refleksi dalam diri Anda. Contoh dari kehidupan bisa menjadi tindakan umum. Cukup memilih satu kasing, misalnya buku yang Anda baca, film yang Anda tonton, atau perjalanan ke museum, lalu jawablah sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apakah ada manfaat dari ini?
• Apakah saya menerima informasi baru?
• Bagaimana saya bisa menggunakan pengalaman yang didapat?
• Apakah saya menyukai karakter (tempat)?
• Apa yang saya dapatkan dari ini?

Ini akan memungkinkan Anda untuk rileks dan fokus pada saat yang bersamaan. Sementara seseorang akan menjawab pertanyaan yang menarik baginya, otak akan aktif bertindak dan mengembangkan refleksi.

Dapatkan buku catatan khusus

Kecenderungan untuk introspeksi dikembangkan oleh sikap khusus terhadap kehidupan. Penting untuk memperhatikan semua detail dan mencoba memikirkan apa yang dapat menyebabkan emosi negatif. Hanya dengan cara ini seseorang dapat menyadari kesalahannya.

Refleksi berkembang sejak usia dini, tetapi mulai memikirkan semua tindakan yang dilakukan, Anda dapat melakukannya bahkan di masa dewasa. Seseorang harus memikirkan masalah yang paling penting dan mendesak dalam hidupnya, bahkan jika itu dapat menyakitinya. Seharusnya ada banyak pertanyaan, karena mencakup seluruh kehidupan.

Setelah itu semuanya harus ditulis dalam buku catatan khusus dengan membagi pertanyaan ke dalam kategori berikut:

• Pertanyaan tentang hidup dan mati. Penalaran filosofis, makna hidup dan tujuan.
• tujuan utama dalam hidup. Apakah Anda berhasil mencapainya? Jika tidak, lalu apa alasannya.
• Hubungan dengan orang lain. Tidak hanya simpatisan yang harus dimasukkan, tetapi juga mereka yang hubungannya rusak. Jawab pertanyaan “mengapa ini terjadi dan bagaimana hal itu dapat dihindari”.
• Tentang dunia spiritual, agama dan Tuhan.
• Tentang kesalahan dan tindakan masa lalu. Jawab pertanyaan "apa yang saya lakukan salah dan bagaimana saya bisa memperbaikinya".
• Tentang rencana dan impian yang berharga. Jawab pertanyaan "bagaimana saya bisa mencapai ini".
• Tentang nilai materi. Jawab pertanyaan "apa yang paling penting bagi saya dalam hidup saya".

Penting:
Sebagian besar pertanyaan ini dapat menyebabkan kesulitan serius bagi seseorang, karena itu perlu untuk menjawab dengan jujur. Refleksi melibatkan introspeksi. Seseorang harus dapat mengenali tidak hanya aspek positifnya, tetapi juga kekurangannya. Dengan menjawab semua pertanyaan dengan jujur ​​dan menganalisisnya, seseorang dapat belajar banyak tentang dirinya sendiri.

Refleksi sebagai cara hidup

Refleksi dalam psikologi adalah keinginan untuk pengetahuan baru, kemampuan untuk belajar tentang dunia, mengatasi kesalahan, dengan mudah melakukan kontak dengan orang-orang dan melindungi diri dari sumber-sumber negatif. Dengan melakukan refleksi, seseorang berhenti menyalahkan dirinya sendiri atas semua masalah atau sebaliknya, mengalihkan semua tanggung jawab kepada orang lain. Ada posisi yang jelas dan benar dalam hidup.

Kualitas refleksi positif utama adalah bahwa dengan bantuannya seseorang berhenti hidup dengan autopilot. Jika di masa lalu semua masalah dikaitkan dengan keadaan tertentu, maka dengan mengembangkan refleksi pada diri sendiri, seseorang menganalisis tindakannya terlebih dahulu dan tidak mengambil langkah yang salah. Ada kebiasaan untuk memikirkan semua tindakan Anda dan menganalisis kemungkinan konsekuensinya. Seseorang mulai menjalani hidup dengan lebih serius, karena langkah yang salah dapat menyebabkan konsekuensi yang menghancurkan.

Sangat mudah untuk mengembangkan refleksi dalam diri Anda - jujur ​​saja dan terus terang dengan diri Anda sendiri. Tindakan yang bijaksana dan keputusan yang seimbang akan membawa hasil yang bermanfaat. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, tetapi tanpa menyelami refleksi tanpa akhir, seseorang dapat membuat hidupnya lebih mudah dan lebih bahagia.

Apa pendapat Anda tentang kemampuan untuk menganalisis tindakan Anda dan mengatasi kesalahan? Apakah sulit bagi Anda untuk mengakui kesalahan Anda bahkan kepada diri sendiri, atau apakah Anda selalu menyadari tindakan Anda?