Mark Twain

Tidak ada orang seperti itu yang tidak ingin percaya diri, karena kepercayaan diri memainkan peran yang sangat penting dalam hidup kita, itu tergantung pada apa hidup kita nantinya - sukses atau tidak. Anda tahu ini dengan sangat baik, dan saya tahu itu, oleh karena itu, meskipun artikel di situs ini dikhususkan untuk masalah ini, saya kembali lagi dan berencana untuk kembali di masa depan sampai semua materi saya membantu Anda, pembaca yang budiman, mendapatkan kepercayaan dirimu sendiri. Bersama-sama kita akan mencapai kesuksesan dengan Anda dalam bisnis ini! Anda pasti akan menjadi orang yang sangat percaya diri, dan kemudian banyak pintu akan terbuka di depan Anda, Anda akan mulai menjalani kehidupan yang penuh, Anda akan dapat mewujudkan banyak impian dan keinginan Anda, Anda akan sepenuhnya menyadari diri sendiri dan menjadi seorang orang yang bahagia.

Ada banyak cara untuk menjadi orang yang percaya diri yang saya tulis sebelumnya dan tidak hanya saya. Semuanya dalam satu atau lain cara membutuhkan perhatian pada diri mereka sendiri, mereka semua perlu dikerjakan. Tetapi ada cara yang lebih dari yang lain berdampak positif pada kepercayaan diri seseorang, dan dalam artikel ini kita akan membicarakan salah satu cara tersebut. Kita akan berbicara tentang mungkin cara paling penting untuk meningkatkan kepercayaan diri - tentang kemenangan dan kesuksesan kita, yang harus kita perjuangkan masing-masing. Orang yang sukses, seorang pemenang, akan selalu percaya diri, karena dia akan merasakan kekuatannya, berkat keberhasilan dan kemenangannya. Dan kesuksesan dan kemenangan, pada gilirannya, akan bergantung pada kepercayaan diri, berkat itu seseorang dapat mencapai tujuannya terlepas dari kesulitan apa pun. Secara umum, teman-teman, Anda dan saya perlu memahami semua hubungan ini sehingga Anda tahu persis apa dan mengapa Anda perlu melakukannya untuk mendapatkan kepercayaan diri.

Pertama-tama, seseorang perlu belajar bagaimana berhubungan dengan benar dengan kegagalannya, kekalahannya, kesalahannya, kesalahannya, dia perlu belajar untuk memahaminya. Kemampuannya untuk mencapai kesuksesan dalam berbagai hal akan bergantung pada ini. Bagaimanapun, melalui kegagalan, kekalahan, dan kesalahanlah jalan menuju kesuksesan terletak. Dan untuk mengatasi jalan ini, Anda harus mampu menahan pukulan takdir dan tidak menyerah. Maka kesuksesan adalah keniscayaan. Tapi itu sulit, apalagi bagi orang yang berkarakter lemah. Jika seseorang terus-menerus gagal dalam berbagai hal, kepercayaan dirinya akan jatuh. Ini wajar, alami dan cukup normal, karena kegagalan apa pun menunjukkan kelemahan dan ketidakmampuan seseorang untuk hidup, oleh karena itu ia tidak dapat mengandalkan dirinya sendiri, tidak dapat percaya pada dirinya sendiri, pada dirinya sendiri dan pada kekuatannya. Tetapi dia harus mengerti bahwa jika dia tidak menyerah dan terus berjuang, maka ketekunan dan ketekunannya cepat atau lambat akan dimahkotai dengan kesuksesan, merekalah yang akan memungkinkan dia untuk menang dan mencapai kesuksesan. Oleh karena itu, kesulitan harus diatasi, jika ada kekuatan untuk itu, atau, jika tidak dapat diatasi, maka Anda perlu melewati dan menekuknya, dan untuk ini Anda harus menjadi orang yang cukup pintar, fleksibel, bijaksana, dan licik. Jadi sangat mungkin untuk mengkompensasi kelemahan karakter dengan banyak kualitas lain, tetapi pertama-tama kualitas ini perlu dikembangkan dalam diri sendiri. Semua ini diperoleh, Anda dapat membuat pemenang dari siapa pun, saya sangat yakin akan hal ini. Hal utama adalah menemukan pendekatan untuk setiap orang. Ingatlah bahwa pemenang tidak dilahirkan, mereka dibuat. Dan rasa percaya diri bukanlah hadiah dari Tuhan, tetapi konsekuensi dari perkembangan yang benar dari seseorang. Penting untuk dipahami bahwa tidak pernah dan dalam situasi apa pun seseorang harus menyerah pada kesulitan, seseorang harus berjuang, seseorang harus mencari peluang, seseorang harus bertahan sampai setidaknya hasil positif yang tidak signifikan tercapai, yang menanamkan harapan dan keyakinan pada seseorang. kesuksesan akhir. Oleh karena itu, mempelajari kemampuan untuk mengatasi kesulitan dan mencapai tujuan Anda - Anda harus mulai dengan kemenangan kecil, tetapi pada saat yang sama, diinginkan untuk memastikan bahwa itu teratur, maka tingkat kepercayaan pada seseorang perlahan tapi pasti akan tumbuh .

Jika seseorang berhasil dalam hidup, jika dia menang, kepercayaan dirinya tumbuh, dia percaya pada dirinya sendiri, dia melihat kekuatannya, melihat kemungkinannya, melihat kemampuannya beradaptasi dengan kehidupan, dan bahkan melihat dan merasakan keunggulannya atas orang lain. Penting bagi kami juga, itulah kami. Jadi untuk menjadi orang yang percaya diri, Anda perlu belajar bagaimana untuk menang, Anda harus mulai mencapai kesuksesan dalam berbagai hal, terutama yang berkaitan dengan kepuasan kebutuhan alami seseorang. Ini adalah poin yang sangat penting yang harus diperhitungkan - maksud saya pentingnya kepuasan seseorang terhadap kebutuhan alaminya. Faktanya adalah bahwa Anda bisa menjadi orang yang sukses, pemenang, dalam beberapa hal yang tidak terlalu penting bagi kehidupan nyata, tetapi kemenangan kecil ini, kesuksesan yang meragukan ini, tidak akan membuat seseorang benar-benar percaya diri. Tentu saja, dia akan mendapatkan sedikit kepercayaan diri dari kesuksesan kecil, terutama jika dia sangat mementingkan mereka, tetapi semakin jauh kesuksesan ini dari kehidupan nyata, dari kebutuhan nyata seseorang, semakin lemah kepercayaan diri ini.

Misalnya, seseorang, biarlah laki-laki, bisa menjadi pemain catur yang sangat baik yang terus-menerus mengalahkan semua orang di catur, dan dia dapat dianggap sebagai orang yang sukses, pemenang, tetapi hanya dalam permainan catur. Tentu saja, kesuksesan dalam permainan ini akan membuat pria ini percaya diri, tetapi jika pada saat yang sama dia memiliki masalah serius dengan uang, jika dia tidak memiliki wanita yang dicintai, jika pria lain yang dia anggap teman-temannya tidak berkomunikasi dengannya. dia - dia akan merasa sangat tidak aman, dan dalam kasus-kasus yang sangat sulit - pecundang total. Masalahnya adalah bahwa kegagalan dalam hal-hal yang lebih penting bagi kehidupan dan ketidakmampuan seseorang untuk memenuhi kebutuhan alaminya, sebagai suatu peraturan, memiliki efek yang jauh lebih kuat pada jiwanya daripada kesuksesan, bahkan sangat besar, dalam hal-hal yang kurang penting. Namun, ada pengecualian yang hanya mengkonfirmasi aturan ini. Karena itu, teman-teman, Anda membutuhkan kemenangan seperti udara, tetapi dalam hal-hal yang terkait dengan kehidupan nyata, dan bukan virtual, imajiner. Tentu saja, Anda harus mulai dengan kemenangan kecil, dengan keberhasilan kecil dalam hal-hal kecil tapi penting untuk hidup, secara bertahap berjuang untuk puncak yang lebih besar dan lebih besar. Dan Anda harus selalu ingat bahwa hidup tidak hanya terdiri dari kemenangan, ada tempat di dalamnya untuk kekalahan, kegagalan, kesalahan, yang terkadang sangat sering terjadi. Dan jika Anda tidak memperlakukan mereka dengan pengertian, Anda tidak akan pernah mencapai kesuksesan, dengan sia-sia menghindari kekalahan dan kegagalan yang mengarah padanya. Ini berarti bahwa Anda tidak akan bisa mendapatkan kepercayaan diri.

Bagaimana belajar untuk memenangkan kemenangan penting untuk hidup untuk meningkatkan kepercayaan diri dengan bantuan mereka, dan bagaimana tidak takut akan kegagalan, kesalahan, kesalahan, kekalahan yang menghalangi jalan kesuksesan? Tugas ini, pada kenyataannya, tidak mudah, karena memerlukan pendekatan individu untuk setiap orang tertentu yang perlu diajarkan untuk menang untuk menanamkan dalam dirinya rasa untuk menang, untuk sukses. Untuk implementasinya, perlu mempertimbangkan karakteristik pribadi seseorang dan sejarah hidupnya. Lagi pula, orang yang berbeda mampu melakukan tugas yang berbeda, seseorang perlu memulai dengan kemenangan kecil, seseorang dapat melakukan hal-hal yang lebih sulit, dan seseorang dapat segera membidik pencapaian besar. Setiap orang memiliki kemungkinannya masing-masing.

Ketika saya membantu orang mendapatkan kepercayaan diri, saya mempelajari kehidupan mereka dan diri mereka sendiri dengan sangat hati-hati, mulai dari masa kanak-kanak. Hal ini memungkinkan saya untuk mengembangkan untuk setiap orang resep individu untuk sukses, dipandu oleh mereka yang dijamin untuk menang dalam hal-hal yang benar-benar penting bagi kehidupan mereka, dengan mempertimbangkan keinginan dan kebutuhan mereka. Jika seseorang miskin, saya membantunya memperbaiki situasi keuangannya; jika dia kesepian, saya membantunya menemukan teman dan jodoh, dan seterusnya. Secara umum, saya membantu seseorang menang di mana dia perlu menang. Pada saat yang sama, kami memulai jalan menuju kesuksesan bersamanya dari langkah pertama yang dapat dia ambil, dari kemenangan terkecil, tetapi sangat penting. Berkat kemenangan kecil, yang kemudian tumbuh menjadi kemenangan besar, orang secara bertahap tumbuh dalam kepercayaan diri, dan karena itu mereka sendiri, tanpa bantuan siapa pun, mencapai kesuksesan dalam berbagai hal, sehingga meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Jadi, sederhananya, Anda membutuhkan kemenangan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, dan bukan dalam beberapa hal yang tidak penting dalam hidup, tetapi dalam hal-hal serius dan penting yang secara langsung berhubungan dengan kebutuhan dasar Anda, dan hanya kemudian dengan semua keinginan Anda. Tetapi untuk mencapai kemenangan ini terkadang tidak mudah jika tidak ada rencana tindakan yang jelas yang memperhitungkan kemampuan seseorang saat ini. Tidak mudah untuk berhasil dalam bisnis di mana Anda harus dapat menunjukkan kualitas terkuat Anda dan bergaul dengan orang lain yang juga ingin menjadi yang pertama, ingin menjadi yang terbaik, ingin menjadi pemenang. Oleh karena itu, program individu untuk mencapai kesuksesan diperlukan, dan dalam kasus-kasus di mana lebih mudah bagi setiap orang untuk berhasil pada tahap pertama. Rasa percaya diri harus tumbuh secara bertahap, dengan mengatasi seseorang dari berbagai kesulitan dan hambatan yang mampu ia atasi. Tetapi kesuksesan besar dan cepat yang beberapa orang dapat capai terutama hanya karena kombinasi keadaan yang menguntungkan, paling sering membuat mereka terlalu percaya diri dan tidak cukup mengevaluasi diri dan kemampuan mereka oleh orang-orang, dan kemudian, untuk waktu yang singkat, sejak keadaan eksternal terus berubah, dan seiring dengan itu, kepercayaan diri mereka yang bergantung pada keadaan ini dan bergantung padanya juga berubah. Oleh karena itu, Anda perlu belajar untuk menuju kesuksesan sendiri, dan tidak menunggu itu datang kepada Anda.

Peran penting dalam masalah kepercayaan diri juga dimainkan oleh sikap seseorang terhadap kemenangan dan kesuksesan yang sudah ada dan sebelumnya tersedia dalam hidupnya, yang harus dapat dikenali dan disorot dengan latar belakang segala sesuatu yang lain. Orang biasanya mengingat yang buruk lebih baik daripada yang baik, mereka mengingat kegagalan mereka, mereka mengingat penghinaan, mereka mengingat kejahatan yang ada dalam hidup mereka. Tetapi hal-hal baik sering dilupakan oleh mereka, kesuksesan, terutama jika jumlahnya sedikit, juga dilupakan, tetapi pada saat yang sama, kepercayaan diri kita didasarkan pada mereka - pada kesuksesan dan kemenangan kita. Biarkan Anda membuat seratus kesalahan, tetapi Anda akan berhasil seratus kali pertama - seratus dan pertama kali inilah yang harus Anda tambahkan ke aset Anda, tentang hal itu yang perlu Anda ingat sepanjang hidup Anda, ini dia perlu Anda gunakan sebagai dukungan moral dalam menyelesaikan tugas dan masalah Anda saat ini dan masa depan, dan saat mengatasi berbagai kesulitan. Jika Anda tahu bahwa Anda bisa, bahwa Anda mampu, bahwa Anda dapat menyelesaikan masalah apa pun dan berhasil dalam bisnis apa pun, karena Anda telah berhasil melakukan ini sebelumnya, maka Anda pasti akan menyelesaikan masalah Anda, Anda pasti akan berhasil dan diri Anda sendiri. kepercayaan diri pasti akan meningkat. . Kemenangan dan pencapaian kami di masa lalu adalah kekuatan kami. Kita tidak perlu memompa jiwa kita dengan segala macam omong kosong, karena itu seseorang membayangkan dirinya sebagai seorang superman yang mampu melakukan apa saja, kita hanya perlu menyadari kekuatan kita dan memusatkan perhatian kita padanya.

Rasa percaya diri Anda, teman-teman, adalah perisai Anda dari segala kesulitan dan kesulitan, dan juga, ini adalah energi yang Anda butuhkan untuk mencapai kesuksesan dalam hidup. Oleh karena itu, Anda perlu membangunnya sepotong demi sepotong, atau bahkan butiran pasir, tergantung pada karakteristik kehidupan Anda. Kemenangan membawa seseorang pada kepercayaan diri, dan kepercayaan diri membawanya ke kemenangan yang lebih besar, sehingga melipatgandakan dirinya sendiri. Belajar untuk menang, belajar untuk melewati dan mengatasi segala macam rintangan, tergantung pada kemampuan Anda, belajar melihat diri sendiri sebagai orang kuat yang dapat Anda percaya. Dan jangan mencoba mengecewakan diri sendiri - jika Anda telah memberi diri Anda kata untuk melakukan sesuatu - lakukanlah, dan selalu pastikan untuk mengakhiri semua urusan Anda. Jika tidak, Anda tidak akan bisa mempercayai diri sendiri, yang berarti Anda tidak akan bisa percaya pada diri sendiri.

Kendalikan postur Anda

Mintalah seseorang yang dekat dengan Anda untuk mengamati postur Anda, atau lebih baik lagi, rekam video Anda sehingga Anda dapat mengevaluasi perilaku Anda sendiri. Kepercayaan diri Anda secara langsung bergantung pada postur Anda - dan bukan hanya orang dengan kepala tinggi dan punggung lurus yang menang dibandingkan dengan orang yang bungkuk selamanya. Peneliti modern berpendapat (khususnya, psikolog sosial Amy Cuddy membicarakan hal ini dalam pembicaraan TED-nya) bahwa postur tubuh yang baik menyebabkan tubuh memproduksi hormon yang bertanggung jawab atas rasa percaya diri. Jadi jika Anda khawatir tentang bagaimana menjadi lebih percaya diri saat ini, solusinya sederhana: jaga agar punggung Anda tetap lurus!

Dapatkan inspirasi dari musik

Sulit untuk melebih-lebihkan pengaruh musik pada emosi kita - bukan tanpa alasan banyak dari kita memiliki daftar putar untuk suasana hati yang berbeda: melodi yang tenang ini bagus untuk sarapan pagi yang tenang di dapur yang cerah, lagu ini membuat Anda ingin berjalan dalam hujan dan sedih, dan yang satu ini ingin mendengarkan untuk mengantisipasi perpisahan romantis ... Dapatkan daftar putar khusus lagu-lagu yang akan mengisi Anda dengan kepercayaan diri, membantu Anda merasa lebih terkumpul, lebih ceria dan lebih bertekad. Tema dari soundtrack film tentang pahlawan super atau atlet (klasik - "Eye of the tiger"), hits stadion seperti "We will rock you" dan komposisi pendorong kehidupan lainnya adalah sempurna (karya Pink paling cocok - misalnya, lagu "Sempurna" seolah-olah dibuat untuk para gadis yang bertanya-tanya bagaimana menjadi kuat dan percaya diri).

Ingat menit sukses Anda

Hal terpenting dalam metode ini adalah untuk mengingat bukan hanya pencapaian Anda (walaupun ini sangat berguna), tetapi emosi yang jelas terkait dengannya: rasa bangga atas hasil yang dicapai, perasaan kepuasan mendalam dari tugas yang sulit diselesaikan, kegembiraan kemenangan - lihat dalam ingatan Anda untuk situasi di mana Anda mengalami sensasi seperti itu. Ingat bagaimana Anda akhirnya berlari maraton, yang telah Anda persiapkan begitu lama, atau bagaimana Anda melakukan bungee jumping, atau bagaimana Anda berhasil menyelesaikan proyek pembakaran itu dalam waktu singkat. Cobalah untuk merasakan emosi ini lagi, seolah-olah peristiwa itu terjadi pada Anda sekarang - ini akan membantu Anda mengisi ulang dengan kepercayaan diri yang diperlukan.

Gaun Ze García, sandal Aquazzura, anting-anting, gelang, semuanya - RL Jewel

FOTO Olga Tuponogova-Volkova

Perhatikan pemilihan pakaian

Berpakaian untuk sukses mungkin merupakan jawaban paling jelas untuk pertanyaan tentang bagaimana menjadi wanita yang percaya diri. Dan bukan hanya karena mereka bertemu kita semua, seperti biasa, dengan pakaian, tetapi juga karena elemen pakaian yang tepat dapat menambah kepercayaan diri bahkan untuk yang paling pemalu dan bimbang. Dekati pilihan gambar dengan hati-hati untuk situasi ketika Anda harus berada di atas: Anda harus merasa tak tertahankan, sambil tetap menjadi diri sendiri. Luangkan waktu dan usaha untuk menemukan gaya Anda sendiri, mintalah nasihat teman Anda, atau bahkan minta bantuan seorang profesional: mungkin yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih percaya diri adalah sedikit perubahan citra.

Berolahraga dan tidur

Basi, tapi benar: kita yang mencurahkan setidaknya setengah jam sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk bertanya-tanya bagaimana menjadi lebih percaya diri - seperti mereka yang dengan terampil merencanakan jadwal mereka dan masih bisa tidur cukup, meskipun jadwal sibuk dan stres. Logikanya di sini sederhana: untuk mengisi ulang dengan percaya diri, Anda harus terlebih dahulu mengisi ulang tubuh Anda dengan kekuatan. Dan dia tidak akan tetap berhutang, memberi Anda porsi endorfin yang tepat. Dengan kata lain, pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat.

Gaun Roberto Diz, anting-anting, gelang - semua RL Jewel

FOTO Olga Tuponogova-Volkova

Bicara pelan-pelan

Bicara gelisah dan bingung adalah salah satu tanda pertama rasa tidak aman. Perhatikan bagaimana selebritas Hollywood berpidato di upacara Oscar - dengan ekspresif, tetapi perlahan, anggun, dengan perasaan, dengan akal, dengan pengaturan. Tak heran, bagi mereka yang ingin tampil dan merasa lebih percaya diri, para psikolog menyarankan untuk mengembangkan kebiasaan berbicara secara perlahan: dengan cara ini Anda akan lebih mudah mengontrol ucapan Anda, dan kesannya akan jauh lebih menguntungkan. Hindari frasa panjang yang membingungkan - ini akan memudahkan Anda menjaga kecepatan bicara yang tepat.

Beri diri Anda izin untuk melakukan kesalahan

Ketidakpastian sering muncul bersamaan dengan perfeksionisme: sulit bagi kami untuk mengumpulkan keberanian karena kami terus-menerus mengingatkan diri sendiri bahwa ini dan itu bisa dilakukan dengan lebih baik - presentasi bisa dibuat lebih menarik, negosiasi seharusnya disiapkan lebih hati-hati, informasi alangkah baiknya untuk mengumpulkan lebih banyak ... Ini persis kasusnya ketika yang terbaik adalah musuh yang baik: tidak peduli seberapa besar kita ingin meningkatkan segalanya hingga tak terbatas, kenyataan jarang cocok dengan ideal, kita semua membuat kesalahan - dan tidak apa-apa. Sebagai aturan, tidak ada yang mengharapkan kesempurnaan dari Anda - itu sudah cukup untuk melakukan segala daya Anda untuk hati nurani. Jadi ambil napas dalam-dalam, buang napas - dan bertindak.

Produksi, gaya: @rljewel

Riasan, rambut: Lena Yasenkova

Tidak semua gadis memiliki kepercayaan diri, yang seringkali menjadi kesulitan bagi mereka dalam karir dan kehidupan pribadi mereka. Apakah ada cara untuk memperoleh kualitas ini jika tidak ditanamkan sejak kecil?

Tanda-tanda orang yang tidak percaya diri

Bicara cepat, kacau, atau cadel. Anda malu untuk mengungkapkan pendapat Anda, dan jika ini terjadi, jelas Anda merasa tidak nyaman. Intonasi ragu-ragu dalam suara orang pemalu dan lawan bicara membuat orang meragukan kata-katanya. Anda jarang melakukan kontak mata dan umumnya tidak nyaman dipandang dan takut kontak mata. Namun, perlu diketahui bahwa ketika Anda menatap mata lawan bicara, maka dia tidak punya pilihan, dia juga menatap mata Anda. Jika Anda terus-menerus memalingkan muka, maka orang tersebut memiliki lebih banyak kesempatan untuk sementara waktu untuk mengeksplorasi semua kekurangan (fiktif atau nyata) yang membuat Anda ragu-ragu. Saat berbicara, Anda tidak tahu di mana harus meletakkan tangan Anda, bagaimana cara terbaik untuk duduk dan sejenisnya. Karena gerakan Anda yang kacau, beberapa benda sering jatuh, Anda menyentuh lawan bicara dengan tangan Anda atau tiba-tiba tersandung. Gadis-gadis yang merasa tidak aman paling sering lebih suka menjalani gaya hidup terpencil. Jika ini kasus Anda, maka itu berarti Anda berusaha menghindari perusahaan orang asing, dan perhatian orang lain, pertama-tama, tidak menyanjung Anda, tetapi membuat Anda tegang.Pakaian yang terlalu mencolok atau provokatif. Lebih sering daripada tidak, gadis-gadis yang akan melakukannya dengan baik untuk mendapatkan lebih banyak kepercayaan diri lebih suka memakai hal-hal yang tidak menarik banyak perhatian - mereka tidak berusaha untuk menekankan seksualitas atau feminitas, takut terlihat konyol. Lebih banyak lagi kasus langka mungkin ada ekstrem lain - gadis itu mengenakan hal-hal yang provokatif, dengan demikian berusaha menyembunyikan kerumitannya.

Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ini dalam diri Anda, maka Anda mungkin perlu mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap diri sendiri. Keraguan yang secara berkala menguasai Anda mengganggu kehidupan yang memuaskan. Namun, kabar baiknya adalah Anda bisa menyingkirkannya!

Cara belajar menjadi lebih percaya diri

1. Anda harus menemukan hobi atau pekerjaan di mana Anda dapat mencapai hasil yang baik. Pikirkan tentang kecenderungan apa yang Anda miliki, dan lanjutkan. Mungkin sebagai seorang anak Anda pandai menggambar, menjahit atau menari. Kembali ke aktivitas ini! Seseorang yang sukses dalam beberapa bidang kehidupan (hobi atau pekerjaan) lebih percaya diri pada dirinya sendiri. 2. Jangan abaikan masalah yang bisa Anda pecahkan sejak lama jika bukan karena rasa tidak aman Anda. Tidak ada salahnya Anda pergi ke dokter gigi untuk waktu yang lama, tetapi Anda malu, mulai masalah semakin banyak? Anda pasti perlu berbicara dengan orang yang tidak menyenangkan, tetapi Anda mencoba dengan segala cara untuk menunda momen ini? Ada banyak contoh seperti itu. Sampai Anda memecahkan masalah yang muncul, itu akan tetap ada dalam pikiran Anda, dan, oleh karena itu, dalam hidup Anda. Atasi rasa takut Anda dan masalahnya akan tetap ada di celah. Banyak kesulitan diselesaikan dalam hitungan menit, dan sebaliknya Anda menghabiskan berminggu-minggu dan berbulan-bulan untuk mengkhawatirkan. 3. Jangan takut untuk mengungkapkan pikiran Anda. Orang lain mungkin memperlakukan Anda secara berbeda dari yang Anda harapkan, semata-mata karena mereka tidak menyadari harapan tulus Anda. Jangan ragu untuk mengungkapkan informasi keras tentang apa yang Anda inginkan dari orang lain. Rumuskan pikiran di kepala Anda sebelumnya, katakan pada diri sendiri beberapa kali, lalu dengan percaya diri dan tenang menyuarakannya. 4. Hadapi kesulitan dengan bermartabat. Setelah selamat dari pengkhianatan orang yang dicintai, menghadapi penyakit atau semacam kebencian, jangan menyerah, tetapi cobalah untuk menganalisis situasinya. Guncangan semacam itu bukanlah kesempatan untuk depresi, tetapi untuk menjadi lebih kuat dalam menghadapi kesulitan hidup. 5. Lupakan rasa mengasihani diri sendiri. Anda harus mencintai diri sendiri, tapi jangan menyesal. Perasaan ini tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan harga diri. Jika ada masalah yang menimpa Anda, Anda tidak perlu meratapi nasib sulit Anda, memanjat lebih dalam di bawah "kerang" Anda. Terkadang kebencian dan kemarahan pada kenyataan bahwa Anda secara konyol ditempatkan dalam situasi yang sama bisa jauh lebih berguna dan produktif. 6. Jaga penampilan Anda. Sudah lama menjadi rahasia bagi siapa pun bahwa semakin baik penampilan seorang wanita, semakin percaya dirinya. Mungkin, Anda telah memperhatikan lebih dari sekali bahwa, setelah membuat gaya rambut yang sukses atau membeli barang baru yang cocok untuk Anda, Anda merasa berbeda. Jika inovasi yang sukses dalam penampilan Anda akan terjadi secara teratur, maka ini pasti akan memiliki efek positif pada harga diri Anda. 7. Lingkaran pertemanan. Perhatikan bahwa semakin luas lingkaran sosial Anda, semakin baik untuk Anda. Komunikasi yang sering dengan lawan jenis akan berdampak positif pada kehidupan pribadi Anda. Secara teratur di banyak kota, dan mungkin di kota Anda, acara diadakan di mana Anda dapat bertemu orang lain - tamasya yang menarik, pelatihan, dan kelas master.

Bagaimana menjadi wanita yang lebih teguh dan tenang

Wanita yang tenang dan percaya diri seringkali hanya menimbulkan rasa hormat dan kekaguman.Apakah mudah untuk menjadi wanita seperti itu? Melawan hal negatif. Anda tidak boleh menyerah pada emosi negatif. Tekan kebiasaan mengkritik orang lain dan menjadi kesal karena sikap mereka terhadap Anda. Pikirkan tentang apa yang membuat pelaku melakukan ini atau itu, motif mendalam apa yang sebenarnya mereka kejar. Bicaralah secara terbuka dan tenang dengan orang yang membuat Anda bereaksi negatif - cari tahu persis apa yang ingin ia capai. Jika memungkinkan, pertahankan rapat Anda seminimal mungkin. Berhentilah tersinggung. Mungkin kebencian adalah salah satu perasaan paling tidak konstruktif yang menjadi ciri khas anak-anak, tetapi sangat aneh bagi orang dewasa. Menanggapi beberapa tindakan yang menyinggung Anda, Anda tidak boleh menarik diri dan menjauh dari orang itu - jelaskan kepadanya bahwa Anda terluka oleh tindakannya. Argumen ini. Belajar membangun dialog, menyampaikan keinginan Anda melaluinya. Kontrol emosi. Jika Anda merasa bahwa Anda berada pada batasnya, dan Anda mengalami kesulitan mengatasi emosi Anda, kumpulkan pikiran Anda secara mental. Jika perlu, keluar saja dari zona konflik dengan memberi tahu orang tersebut dengan tenang dan tanpa tersinggung, “Mari kita kembali ke percakapan ini nanti. Aku harus pergi sekarang". Jika kita berbicara tentang pertengkaran yang sedang terjadi dengan orang asing, maka cobalah juga untuk mematikan percakapan sesegera mungkin. Tenang. Sekalipun ada jutaan pikiran, keraguan, atau kemarahan di dalam diri Anda, cobalah untuk tidak menunjukkannya secara lahiriah. Bernapaslah secara merata menggunakan diafragma Anda. Tarik napas perlahan dan buang napas selama beberapa menit. Minggir dan ambil napas dalam-dalam beberapa kali. Berkonsentrasilah bukan pada emosi negatif, tetapi pada pernapasan Anda.

Istirahat. Jika ada sesuatu yang membuat Anda kesal atau marah, carilah kesempatan untuk mengalihkan perhatian Anda darinya. Ambil contoh Jane Eyre, dan katakan pada diri sendiri apa yang akan Anda pikirkan tentangnya besok, atau setidaknya beberapa saat kemudian. Sementara itu, lakukan sesuatu yang lebih menyenangkan untuk diri Anda sendiri - teleponlah orang yang Anda cintai, yang dengannya Anda senang berbicara, menonton film yang bagus, pergi ke konser, dll. Lakukan beberapa olahraga. Banyak wanita dan pria yang berolahraga jauh lebih baik daripada yang lain dalam menangani emosi negatif mereka. Ini tidak mengejutkan, karena selama pelatihan simulator, gulat, berenang atau kebugaran, stres berkurang secara signifikan.

Ketika Anda harus berani atau percaya diri

Tentu saja, bagus jika Anda menjadi gadis yang tenang dan masuk akal, tetapi seringkali ini tidak cukup untuk kepercayaan diri. Terkadang perlu untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda mampu melakukan penghinaan. Jangan bingung dengan histeria! Jadi kapan tepat? 1 - Penghinaan. Jika seseorang jelas-jelas mencoba untuk lebih menyakiti Anda, maka Anda perlu menjelaskan kepada pelaku bahwa Anda tidak berniat untuk menoleransi hal ini. Belajarlah untuk menerima pukulan, dan menanggapi kekasaran langsung dalam nada yang sama. Tentu saja, Anda tidak boleh meluncur ke "pertarungan bazaar", diinginkan untuk dapat menempatkan seseorang di tempatnya dengan satu atau dua frasa, seperti: "Ini bukan urusan Anda", "Perilaku Anda tidak bijaksana" dan sejenisnya. 2 - Tidak hormat. Ketika seorang penjual dengan sengaja mengabaikan Anda, ketika teman atau kerabat jelas-jelas mengambil keuntungan dari Anda, atau ketika situasi tidak hormat serupa terjadi pada Anda, Anda mungkin kurang ajar - setelah dengan tenang dan tegas menyatakan apa yang Anda pikirkan tentang orang tersebut. Jika ini tidak membawa hasil, mulailah menghindari komunikasi dengannya. 3 - Permainan. Penghinaan dan kepercayaan diri dapat digunakan dalam bentuk yang sama sekali tidak berbahaya. Ini bisa menjadi percakapan yang menyenangkan dengan seorang kekasih - dan Anda dan dia mengerti bahwa ini hanya genit, dan Anda berdua menyukainya.

Apa perbedaan antara arogansi dan percaya diri?

Apa yang bisa disebut kesombongan? Mungkin ini merupakan pelanggaran terhadap norma perilaku yang sudah mapan, demi mendapatkan keuntungan sendiri. Mari kita tentukan tanda-tanda yang dengannya Anda dapat membedakan perilaku arogan dari percaya diri.

Kelakuan orang sombong

mengabaikan standar perilaku yang telah ditetapkan. Contohnya adalah memanjat ke jendela kasir tanpa antrian, meminjam beberapa barang tanpa permintaan dari pemiliknya, dan sejenisnya. Tidak adanya rasa malu. Orang yang sombong tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang dia. Dia melakukan apa yang bermanfaat baginya, tanpa memperhatikan pendapat orang lain. Orang yang kurang ajar hampir selalu memiliki pendapatnya sendiri tentang situasi tertentu, yang siap mereka ungkapkan bahkan bertentangan dengan keinginan orang lain. Kepentingan sendiri Berapapun harganya. Jika mereka membutuhkan sesuatu, mereka akan melakukan segalanya untuk mencapainya, sementara "tidak ada yang suci". Mereka mungkin mengabaikan fakta bahwa tindakan mereka menyebabkan kerugian yang signifikan bagi orang lain, bahkan jika mereka adalah anak-anak atau orang tua.

Saya akan lebih berani - saya akan menjadi kuat

Faktanya, dengan menggunakan perilaku kurang ajar, Anda dapat dengan cepat mendapatkan beberapa manfaat, tetapi kemudian hal itu dapat berbalik melawan Anda. Reputasi orang yang kurang ajar tidak melukis siapa pun - orang seperti itu menyebabkan iritasi dan kesan menjijikkan. Kurang ajar tidak ada hubungannya dengan kepercayaan diri, karena yang kedua biasanya didasarkan pada harga diri, yang tidak wajar untuk kesombongan.

Apa kata psikolog?

Paling sering, keraguan diri bisa kembali ke masa kanak-kanak. Mungkin seseorang menanamkan kualitas ini dalam diri Anda selama masa muda atau sekolah menengah pertama Anda - guru, teman sebaya, atau bahkan kerabat. Penting untuk disadari bahwa sekarang Anda sudah dewasa, dan semua situasi itu adalah masa lalu. Jauh lebih buruk jika ada orang dalam hidup Anda yang mengembangkan kompleks tertentu dalam diri Anda. Anda harus menghindari berkomunikasi dengan kepribadian seperti itu dengan segala cara yang mungkin, dan jika mungkin, sama sekali tidak berhubungan dengan mereka (kecuali jika kita berbicara tentang anggota keluarga).Cobalah untuk berkomunikasi lebih sering dengan mereka yang menginspirasi kepercayaan diri dan kepercayaan diri pada Anda. Perhatikan orang-orang mana yang membuat suasana hati Anda meningkat, dan mulailah kontak dengan mereka lebih sering.Manjakan diri Anda lebih sering dan berikan hadiah kepada diri Anda sendiri. Sangat sering, keraguan diri dimulai dengan penampilan, dan terserah Anda untuk memperbaikinya. Pergilah ke salon untuk perawatan kecantikan baru, pijat. Perhatikan rambut Anda, rawat kulit Anda, Kelilingi diri Anda dengan hal-hal yang berkualitas. Lebih baik membeli barang lebih jarang, tetapi lebih mahal. Anda harus merasa percaya diri dengan pakaian Anda - tidak ada ukuran yang usang, tidak rapi, dan tidak relevan. Hal-hal harus meningkatkan harga diri Anda, dan tidak membuat Anda merasa malu atau tidak nyaman.Buka cakrawala baru untuk diri sendiri - lakukan hobi yang menarik, bepergian ke negara atau kota lain. Jika Anda terus-menerus berkembang ke segala arah, maka harga diri Anda pasti akan tumbuh.Belajarlah untuk mengekspresikan pikiran Anda dengan jelas dan percaya diri. Berlatihlah di depan kamera atau cermin, perhatikan penampilan Anda dari samping. Kamera terkadang bahkan lebih berguna, Anda tidak akan bisa mengendalikan diri sebanyak di depan cermin, dan Anda akan dapat memahami bagaimana orang lain melihat Anda.Orang yang tidak percaya diri sering dikhianati oleh postur dan gaya berjalan. Jika Anda memahami bahwa Anda juga memiliki masalah dengan ini, tetapi Anda harus bekerja keras pada poin-poin ini. Kontrol postur Anda secara konstan sampai menjadi kebiasaan. Minta seseorang untuk merekam perjalanan Anda. Pelajarilah, dan, melihat kekurangannya, coba perbaiki sampai Anda membawanya ke ideal. Jangan lupa, saat berjalan, jangan lihat kaki Anda, tetapi lurus ke depan. Gerakan Anda harus tenang, halus dan percaya diri.Cobalah untuk mulai terlihat seperti gadis yang percaya diri, dan seiring waktu Anda akan menjadi gadis yang percaya diri.

Percaya diri memberi Anda banyak manfaat. Ini akan membantu Anda melakukan pekerjaan Anda lebih baik, mendapatkan pengakuan dan penghargaan untuk itu, dan mendapatkan promosi dan kenaikan gaji. Ini juga akan membantu Anda menarik perhatian lawan jenis. Sederhananya: itu akan membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan dari kehidupan.

Di sisi lain, rasa malu dan keraguan diri dapat sangat menghambat usaha Anda dan menghalangi Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan (dan pantas Anda dapatkan). Itulah sebabnya kami memutuskan untuk mendedikasikan seluruh artikel untuk membantu Anda menjadi lebih percaya diri. Tetapi Anda tidak boleh lupa bahwa ini adalah proses yang agak rumit. Anda tidak bisa berubah menjadi orang yang percaya diri dalam semalam.

Ketidakpastian telah menghancurkan begitu banyak peluang.
Erich Maria Remarque

12 cara untuk menjadi percaya diri sebagai seorang wanita

12 cara yang tercantum di bawah ini bekerja lebih efektif bila diterapkan secara konsisten dan dalam kombinasi. Percaya diri bukanlah kualitas bawaan. Itu hanya kebiasaan. Dan meskipun diketahui bahwa Anda akan membutuhkan banyak waktu dan energi untuk menciptakan kebiasaan ini, kabar baiknya adalah hal itu mungkin terjadi. Semuanya tergantung pada Anda.

1. Gunakan Afirmasi Positif

Agar merasa lebih percaya diri, Anda dapat menggunakan afirmasi positif - pernyataan positif yang dirancang untuk memprogram ulang pikiran. Ini termasuk pernyataan seperti: "Saya layak", "Saya terlahir sebagai pemimpin", "Semua orang mencintai saya" dan sejenisnya. Ada beberapa cara untuk menerapkan metode ini. Anda dapat menuliskan mantra Anda di suatu tempat dan mengulanginya untuk diri sendiri setiap pagi atau sore hari sebelum tidur.

Anda dapat menulis afirmasi positif di selembar kertas dan meletakkannya di tempat yang terlihat (tempel di dinding atau di lemari es), Anda juga bisa menulisnya dengan spidol tepat di cermin. Saya melakukan hal itu. Ketika saya mencuci muka di pagi hari, saya tidak punya pilihan selain melihat tulisan-tulisan ini, saya punya ide menarik lainnya tentang bagaimana menjadikan afirmasi positif sebagai bagian dari hidup Anda. Saya sudah menyebutkan ini dalam tambahan artikel sebelumnya.

2. Percaya Diri Palsu Sampai Anda Benar-benar Ada

Ketika orang bertindak percaya diri dengan orang lain, mereka mulai merasa lebih percaya diri sebenarnya. Ini adalah salah satu aturan paling menakjubkan dalam hidup kita. Jika Anda ingin mendapatkan sesuatu, bertindaklah seolah-olah Anda sudah memilikinya.Salah satu kekhasan cara kerja pikiran kita: semakin akrab suatu gagasan, semakin nyata ia. Bagaimana membuatnya menjadi kebiasaan? Dengan pengulangan yang konstan!

Semakin banyak Anda melakukan dan mengatakan sesuatu, semakin Anda mempercayainya. Jika Anda ingin lebih percaya diri, bertindaklah seperti orang percaya diri! Ini akan tampak sedikit aneh pada awalnya, tetapi jangan biarkan diri Anda berkecil hati. Waktu akan berlalu, dan Anda akan melihat bahwa perilaku Anda menjadi sangat alami.

3. Berpakaian cerdas

Jika Anda kurang percaya diri, cara termudah untuk meningkatkannya adalah dengan berpakaian seperti orang sukses. Jika Anda dianggap sebagai seseorang yang penting, Anda akan mulai merasakan hal yang benar! Penampilan elegan adalah simbol status yang diakui secara universal, jadi di negara mana pun Anda berada, Anda harus selalu terlihat sempurna. Hal-hal seperti jas, kemeja, sepatu bagus, berbagai aksesori, dan gadget, semuanya menambah kepercayaan diri seseorang.

4. Bicaralah dengan keras

Cara Anda berbicara dan cara Anda mengontrol suara secara langsung berhubungan dengan rasa percaya diri Anda. Orang pemalu cenderung berbicara agak pelan. Mereka tidak ingin menarik perhatian dengan suara keras, Anda mungkin telah memperhatikan hal ini sendiri di berbagai pertemuan. Selalu ada satu orang yang berbicara paling keras, berperilaku sangat percaya diri, kadang-kadang bahkan sedikit arogan. Dia tidak terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan.

Ada orang lain yang tidak banyak bicara; mereka berdiri dengan tenang, dan bahkan jika mereka ditanyai, mereka menjawab sedemikian rupa sehingga hanya dapat didengar dengan susah payah. Lain kali Anda berbicara dalam rapat, proyeksikan suara Anda, bicaralah lebih keras. Anda akan melihat sendiri apa pengaruhnya terhadap kepercayaan diri Anda.

5. Duduk di barisan depan

Di mana Anda biasanya duduk di acara-acara besar? Apakah Anda terburu-buru untuk duduk di barisan depan, atau Anda lebih suka duduk di belakang? Saya sering memilih opsi kedua, seperti yang dilakukan banyak orang lain. Alasannya adalah karena kita tidak ingin menarik perhatian pada diri kita sendiri. Kami lebih suka bersembunyi di barisan belakang agar tidak mengambil risiko ditarik ke atas panggung dan menghindari keharusan menjawab pertanyaan.
Tapi izinkan saya menanyakan sesuatu. Siapa yang biasanya duduk di barisan depan pada semua pertemuan resmi? Siapa yang duduk di barisan depan saat peragaan busana? Lagi pula, paling sering ini adalah orang-orang paling penting dari antara mereka yang diundang.

Ketika Anda duduk di barisan depan, Anda menempatkan diri Anda di antara orang-orang ini. Anda memberi tahu orang lain bahwa Anda adalah salah satu orang terpenting, jadi mereka memperlakukan Anda dengan semestinya. Anda juga akan melihat bahwa Anda sendiri mulai berperilaku berbeda Dengan cara ini, Anda menempatkan diri Anda dalam sorotan - di luar zona nyaman Anda yang biasa. Semua perhatian tertuju padamu. Anda tidak punya pilihan lain selain merasa percaya diri. Begitu berada dalam situasi di mana tidak ada alternatif lain, kami beradaptasi dengan sangat cepat.

Dalam hidup ini, Anda hanya perlu ketidaktahuan dan kepercayaan diri - dan kesuksesan dijamin untuk Anda.
Mark Twain

6. Bahasa tubuh

Orang yang percaya diri dapat dikenali dari cara mereka membawa diri. Orang-orang ini memiliki postur yang baik. Mereka menjaga kepala mereka tetap lurus. Mereka menatap mata orang lain dan tetap berpikiran terbuka.Ketika seseorang merasa tidak nyaman, menderita atau sedih, mereka cenderung menutup diri dari orang-orang di sekitar mereka. Dan tidak hanya secara emosional, tetapi juga secara fisik.

Kami mencoba menjadi sekecil mungkin sehingga orang tidak memperhatikan kami. Kami mencoba untuk meringkuk, sehingga mencoba untuk mengurangi permukaan eksposur kami Perilaku ini menunjukkan kurangnya kepercayaan diri. Anda dapat mencapai peningkatan kepercayaan diri jika Anda menggunakan "bahasa tubuh" yang melekat pada seseorang yang merasa percaya diri.Ada banyak artikel tentang topik ini, beberapa di antaranya dapat ditemukan di situs web kami.

7. Jaga dirimu

Cukup sering, keraguan diri adalah konsekuensi langsung dari fakta bahwa untuk beberapa alasan kita merasa tidak nyaman. Mungkin pound ekstra yang ingin kami sembunyikan. Atau kita tidak menyukai pakaian kita. Mungkin rambutnya sudah ketinggalan zaman. Atau kulitnya sudah lapuk. Atau tanpa riasan. Alasannya bisa banyak, lihat model fashion atau selebriti lainnya. Mereka selalu merasa cantik, seksi dan menarik. Dan itu meningkatkan kepercayaan diri mereka!

Lakukan hal yang sama untuk diri Anda sendiri. Ubah gaya rambut Anda. Rapikan kuku Anda. Perbarui lemari pakaian Anda. Mulailah berolahraga untuk menjadi lebih waspada Ketika Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda, Anda akan mulai memproyeksikan suasana hati yang baik kepada orang lain.

8. Gunakan kekuatan Anda

Jika Anda terus-menerus memikirkan kekurangan Anda, cepat atau lambat Anda akan kehilangan banyak kepercayaan diri. Jika Anda gagal dalam banyak hal dan membuat banyak kesalahan, dari mana Anda mendapatkan kepercayaan diri? Alih-alih memikirkan hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan, gunakan kekuatan Anda. Anda bisa menjadi pembicara alami, juru masak yang hebat, atau pengusaha yang sangat berbakat. Periksa dengan cermat semua bidang kehidupan Anda. Ini akan membantu Anda percaya pada diri sendiri dan meningkatkan harga diri Anda.

Bayangkan seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda tampak hebat. Apa yang akan kamu katakan? Apakah Anda akrab dengan frasa seperti: “Oh, itu gaun lama” atau “Anda tahu, saya merasa tidak enak badan hari ini”? Apa yang biasanya Anda katakan ketika mendengar pujian ditujukan kepada Anda? Jarang menemukan orang yang bisa menerima pujian.

Kami jarang mengatakan hanya "terima kasih", tanpa "tetapi". Tapi pikirkan sendiri. Lagi pula, jika seseorang menghabiskan waktunya untuk memberi tahu Anda sesuatu yang baik, maka dia benar-benar berpikir begitu. Mengapa Anda tidak bisa menerima kata-kata yang baik? Mengapa kebanyakan dari kita cenderung meremehkan pencapaian kita? Jika Anda telah melakukan sesuatu yang baik, letakkan di rekam jejak Anda. Bagaimanapun, Anda layak mendapatkannya! Biarkan diri Anda memercayai semua hal baik yang dikatakan orang tentang Anda. Ini adalah cara termudah dan paling murah untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Di banyak budaya (termasuk budaya saya), tidak sopan menerima pujian begitu saja. Ini dianggap sebagai kekasaran dan kesombongan. Jadi bagi orang-orang yang berasal dari budaya seperti itu, tugas ini lebih sulit. Namun, patut dicoba.

Percaya diri terkadang merupakan kebodohan besar. Hanya orang bodoh yang tidak ragu.
Benicio Del Toro

10. Hindari perfeksionisme

Jika Anda berusaha untuk kesempurnaan dalam segala hal, Anda akan sering kecewa. Menjadi orang yang sempurna sangat sulit (jika bukan tidak mungkin). Anda selalu bisa menjadi lebih baik dan lebih cepat, Anda selalu bisa melakukan lebih. Berhentilah mencoba melakukan segalanya dan jadilah sempurna dalam segala hal. Sadarilah bahwa yang baik tidak harus sempurna. Dan Anda juga tidak harus sempurna. , sebagai aturan, harga diri rendah, karena mereka mengkritik diri mereka sendiri sepanjang waktu.

Lihatlah beberapa orang yang percaya diri di sekitar Anda. Apakah mereka sempurna? Perlakukan diri Anda lebih adil dan lebih toleran terhadap kesalahan dan kekurangan Anda. Mereka tidak menghilangkan bakat dan kekuatan Anda.

11. Hargai apa yang telah Anda capai.

Kepercayaan diri kita sangat bergantung pada seberapa besar kita percaya pada kesuksesan kita. Jika Anda tidak melihat sesuatu yang baik dalam hidup Anda, kepercayaan diri Anda cenderung rendah. Bagaimana Anda bisa percaya bahwa Anda adalah orang yang sukses?

Tidak peduli apa posisi Anda saat ini, aman untuk mengatakan bahwa Anda memiliki lebih banyak pencapaian dalam hidup Anda daripada yang Anda pikirkan. Kita cenderung melihat ke masa depan dan selalu membandingkan diri kita dengan model sempurna dari orang yang kita inginkan. Atau dengan model yang kita butuhkan untuk mencapai tujuan kita.

Anda melihat ke masa depan, di mana orang ideal Anda memiliki banyak uang, rumah yang bahagia dan indah. Kemudian Anda kembali ke masa sekarang dan menjadi depresi, mulai merasa gagal karena Anda begitu jauh dari impian Anda.Namun, kita sering lupa tentang berapa banyak yang telah kita capai dan apa yang telah kita capai. Kita jarang melihat ke belakang untuk mengingat siapa diri kita beberapa tahun yang lalu dan membandingkan dengan diri kita yang sekarang.

12. Tetapkan tujuan kecil untuk waktu dekat.

Ada metode lain yang memungkinkan Anda untuk memperkuat keyakinan pada kekuatan Anda sendiri untuk mencapai kesuksesan. Metode ini bermuara pada penetapan tujuan kecil yang mudah dicapai. Jika Anda telah mengerjakan tugas yang besar dan kompleks selama beberapa bulan terakhir, kemungkinan pada titik tertentu Anda akan merasa sangat tidak aman. Pasalnya, untuk waktu yang cukup lama Anda gagal mencapai tujuan Anda, untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Cara yang bagus untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menetapkan tujuan yang lebih kecil, yang merupakan tahapan di sepanjang jalan untuk memecahkan satu masalah besar. Dengan pendekatan ini, setiap tujuan yang dicapai membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri dan kepercayaan diri. Lain kali bos Anda menyetujui ide Anda, anggap itu sukses. Seorang pria / pria tampan meminta nomor telepon Anda untuk komunikasi lebih lanjut? Atur liburan! Sudahkah Anda menyelesaikan semua yang seharusnya Anda lakukan hari ini? Ucapkan selamat kepada diri Anda sendiri! Isi hidup Anda dengan kesenangan kecil, dan sebagai imbalannya mereka akan membuat Anda merasa seperti orang yang sukses.

Giliranmu

Apa yang Anda lakukan ketika Anda perlu meningkatkan kepercayaan diri Anda? Metode apa yang paling cocok untuk Anda? Bergabunglah dengan diskusi di komentar.
Jika Anda menyukai artikel ini, silakan suka dan bagikan dengan teman-teman Anda di jejaring sosial.

Untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, penting untuk percaya pada diri sendiri dan tidak takut akan kesulitan. Bagaimana menjadi percaya diri? Apa yang diperlukan untuk mengembangkan kualitas yang berharga ini? Mari kita coba pahami dan temukan jawabannya.

Psikolog mengatakan bahwa kepercayaan diri adalah keyakinan seseorang bahwa dia:

• mampu mengatasi situasi kehidupan;
• dapat menemukan jalan keluar dari kesulitan apa pun;
• tahu bagaimana menenangkan ketakutan dan keraguan yang mengamuk di jiwa.

Banyak orang berpikir tentang bagaimana menjadi lebih berani dan lebih percaya diri, karena mereka memahami bahwa rasa malu sangat memperumit hidup, menghambat kemajuan dan komunikasi dengan lawan jenis.

Melihat orang-orang sukses, segera menjadi jelas bahwa mereka tahu apa yang mereka inginkan, dengan mudah mengatasi rintangan hidup dan mencapai ketinggian dalam bisnis apa pun. Sering kali tampaknya kepercayaan diri adalah perasaan bawaan yang hanya dimiliki oleh segelintir orang terpilih. Tapi ini tidak benar. Perilaku seperti itu adalah hasil dari perbaikan diri. Perbedaannya adalah bahwa beberapa orang perlu bekerja lebih banyak pada diri mereka sendiri, sementara yang lain membutuhkan lebih sedikit.

Aturan pertama bagaimana menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri adalah percaya pada diri sendiri. Tetapi ini membutuhkan fondasi. Cobalah untuk mengembangkan dalam diri Anda beberapa kualitas berguna yang menjadi ciri orang yang percaya diri.

• Jangan mengasihani diri sendiri, ini hanya melekat pada orang yang lemah dan tidak aman.
• Belajar menghargai diri sendiri. Setiap orang adalah unik, tak ada bandingannya dan memiliki segala macam bakat. Tantang diri Anda untuk menemukan kualitas dan tindakan yang pantas Anda hargai, dan kembangkan perasaan itu.
• Selalu pertahankan penampilan yang sempurna dan sering tersenyum. Jauh lebih mudah untuk menunjukkan karakter yang kuat dan kepercayaan diri jika pakaian, riasan, dan rambut tertata dengan sempurna. Orang-orang di sekitar Anda merasakan energi positif dan memperhatikannya. Ini meningkatkan harga diri dan memberikan kepercayaan diri.
• Cobalah untuk memenuhi diri sendiri. Anda perlu menemukan pekerjaan yang membawa kepuasan dan kegembiraan. Hobi favorit membantu menonjol dari kebanyakan orang dan mencapai realisasi diri.
• Ternyata memotong gaun yang indah, merajut, menyulam? Pekerjaan Anda akan dikagumi, dan ini akan meningkatkan kepercayaan diri. Anda dapat membuat blog, mengatur tempat penampungan untuk hewan tunawisma, bermain olahraga. Orang pasti akan menghargai pencapaiannya, dan ini akan membantu meningkatkan harga diri.

Hal utama - jangan takut untuk memulai hidup baru, ubah stereotip perilaku. Berhentilah bertahan dengan peran pendukung, dan setiap hari akan berkilau dengan warna-warna cerah. Sulit, tapi mungkin. Lihat ke belakang dan hitung berapa banyak peluang yang Anda lewatkan, berapa banyak hal yang belum Anda selesaikan, berapa banyak pertemuan yang Anda takuti untuk hadiri karena keraguan diri. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti menjadi pemalu. Selalu mungkin untuk mengumpulkan keberanian dan mengembangkan rasa percaya diri yang akan membantu Anda mendapatkan rasa hormat dari orang lain, menjadi berani dan menjalani kehidupan yang memuaskan.

Petunjuk langkah demi langkah

Informasi ini sering diungkapkan oleh buku-buku tentang psikologi, dan bagaimana menjadi percaya diri mereka menceritakannya dengan sangat hati-hati. Banyak tips membawa manfaat nyata dan membantu dalam bekerja pada diri sendiri. Agar rekomendasi apa pun berhasil, penting untuk menetapkan tujuan dan tidak menyimpang darinya. Ini adalah bagaimana orang menjadi percaya diri.

• Catat kemajuan Anda

Ini mungkin tampak aneh bagi sebagian orang, tetapi metode ini benar-benar berhasil. Keberhasilan kecil sulit diingat, seseorang malu membicarakannya, jadi dia cepat lupa.

Beli buku catatan biasa dan di malam hari tuliskan di dalamnya pencapaian yang berhasil Anda capai di siang hari. Mereka tidak harus menjadi besar. Ini bisa berupa gaya rambut baru, pembelian yang sukses di toko, proyek yang sukses di tempat kerja, kenalan baru.

Baca kembali semacam buku harian secara berkala untuk mengingatkan diri Anda tentang kesuksesan Anda. Ini memberi kepercayaan pada tingkat bawah sadar. Secara bertahap, Anda akan melihat bahwa semakin banyak pencapaian. Pada satu titik, Anda akan menyadari bahwa Anda telah menjadi orang yang lebih percaya diri.

• Lawan ketakutanmu

Untuk mencapai apa yang Anda inginkan, Anda harus mengatasi rintangan. Bayi tidak bisa belajar berjalan sampai mereka jatuh beberapa kali dan menabrak beberapa gundukan. Seorang atlet tidak akan menjadi peraih medali Olimpiade tanpa keseleo dan cedera. Untuk mendapatkan kepercayaan diri, Anda harus terus-menerus melakukan hal-hal yang Anda takuti.

Takut untuk berbicara dengan seorang pria atau tersenyum padanya - lakukanlah. Sulit untuk membaca pidato di depan banyak orang - kuasai diri Anda sendiri dan bacalah. Menakutkan untuk menonjol dari massa abu-abu orang - ambil kesempatan dan menonjol.

Ini akan membantu Anda menemukan cara untuk berhenti merasa malu pada diri sendiri dan menjadi percaya diri. Ini akan membutuhkan kesabaran, karena sulit untuk mengatasi rasa takut. Tetapi setiap pencapaian baru akan mengisi Anda dengan kepercayaan diri. Anda akan segera menyadari bahwa rasa malu dan ketidaknyamanan hilang, Anda menjadi lebih tenang dan lebih berani.

• Tidak ada perbandingan

Rasa percaya diri seringkali hancur berkeping-keping ketika seseorang mulai membandingkan dirinya dengan orang lain. Dalam keadaan apa pun ini tidak boleh dilakukan. Anda segera menurunkan harga diri Anda. Jika seorang gadis bertemu dengan seorang pria yang menarik dan terlihat gaya dan terawat, ini tidak berarti bahwa dia adalah kecantikan yang fatal dan lebih baik dari Anda. Anda hanya melihat kulit terluar dan tidak tahu kehidupan seperti apa yang sebenarnya dimiliki wanita ini, mungkin dia meragukan dirinya sendiri dan kekuatannya dengan cara yang sama.

Orang-orang tidak terlihat sama. Ini tidak berarti bahwa beberapa lebih buruk dan yang lain lebih baik. Kita semua berbeda.

• Jangan memperhatikan kegagalan

Bagaimana menjadi lebih percaya diri, dan nasihat seorang psikolog, dan buku-buku, dan sumber-sumber Internet sering diceritakan. Mereka termasuk aturan penting - jangan memikirkan kegagalan. Ketika sesuatu tidak berhasil, jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Analisis saja kesalahan yang Anda buat dan lupakan apa yang terjadi. Jika Anda mempelajari diri sendiri untuk waktu yang lama, menelusuri berbagai skenario di kepala Anda, lain kali itu akan menjadi jauh lebih sulit. Setiap orang memiliki kegagalan. Pada mereka, seseorang belajar untuk mencapai kesuksesan.

• Kritik tidak selalu baik

Para psikolog telah lama memperhatikan bahwa anak-anak yang sering dikritik tumbuh menjadi orang-orang yang tidak aman dengan harga diri yang rendah, yang merasa sulit untuk berhasil dalam hidup.

Sebagai orang dewasa, cobalah untuk menghindari interaksi dengan orang-orang yang berbicara buruk tentang Anda dan mengkritik dengan keras. Emosi negatif mereka turun dan terkadang menurunkan harga diri. Jika tampaknya tidak berhasil, jauh di lubuk hati Anda masih kesal dan khawatir. Dalam situasi seperti itu, lebih baik melupakan masalahnya dan berkata: "Saya menjadi lebih tenang, saya percaya diri pada diri sendiri dan pada kemampuan saya."

• Ubah cara Anda berbicara

Untuk menjadi lebih percaya diri, penting untuk berada pada pijakan yang sama dengan orang lain. Bicaralah dengan jelas, perlahan, jangan menunjukkan kegembiraan dan ketakutan. Jangan takut untuk aktif di tempat kerja, ungkapkan pendapat Anda, ambil bagian dalam kehidupan tim.

Mengembangkan pidato. Ini adalah alat komunikasi utama. Jika tidak konsisten, perbaiki cacatnya. Misalnya, Anda dapat merekam suara Anda di perekam suara, mendengarkan dan mencoba memperbaiki kekurangannya.

Temukan orang yang berpikiran sama dan berkomunikasi dengan mereka tentang topik yang Anda minati. Terbawa oleh percakapan, Anda akan melupakan ketidakpastian, pidato akan menjadi jelas, cerah, dan seiring waktu Anda akan belajar berbicara seperti ini selalu.

• Pujilah dirimu sendiri

Bagaimana menjadi orang yang percaya diri? Puji diri sendiri lebih sering, hibur diri sendiri. Anda tidak perlu pamer kepada orang lain; aturan etiket tidak mengizinkannya. Katakan bahwa Anda melakukannya dengan baik saat Anda mengatasi rintangan berikutnya. Berpikir positif. Ini akan membantu untuk mendapatkan kepercayaan diri dan melupakan banyak kompleks.

Orang yang percaya diri ditunjukkan oleh postur yang rata, selera humor, dan pandangan yang terbuka. Katakan pada diri sendiri: "Jadilah lurus, luruskan bahu Anda, jangan membungkuk." Jaga punggung Anda lurus sepanjang hari dan Anda akan merasa lebih sedikit kekakuan dan rasa malu.

• Lebih banyak lelucon, jangan sembunyikan selera humor Anda. Tertawa menyatukan orang, memungkinkan mereka untuk dibebaskan. Ini adalah cara yang baik untuk menjadi ramah dan percaya diri.
• Orang yang tidak percaya diri cenderung menghindari menatap mata orang lain saat berbicara. Jika Anda memiliki kebiasaan seperti itu - hilangkan.
• Ketika orang ragu bahwa Anda dapat melakukan sesuatu, jangan marah dan jangan menarik diri. Tuntut saja jawaban yang jelas mengapa mereka berpikir seperti ini, dan jelaskan kepada diri sendiri bahwa Anda pasti bisa melakukannya.

Agar seseorang menjadi percaya diri, penting untuk tidak mencari alasan ketika Anda tidak merasa ingin atau takut untuk melakukan sesuatu. Singkirkan kebiasaan ini dan dengan berani memperoleh pengetahuan baru, bekerja keras, membaca, berkomunikasi dengan orang-orang, bepergian. Dengan setiap keberhasilan baru, kepercayaan diri meningkat, minat untuk mengatasi hambatan untuk mencapai prestasi yang lebih besar meningkat.