Halo)
Saya sangat membutuhkan bantuan, itu sebabnya saya beralih ke forum ini. Sulit bagi saya untuk secara jelas dan konsisten menggambarkan esensi masalah saya, tetapi saya akan mencoba. Saya berusia 19 tahun, saya di tahun ke-3 universitas.

1) Selama yang saya ingat, saya selalu hidup di dunia fantasi saya sendiri - fantasi konstan. Mungkin ini normal untuk anak kecil, tetapi ketika saya pergi ke sekolah, saya mulai memiliki konflik terus-menerus dengan ibu saya, ditambah teman-teman sekelas saya tidak menerima saya. Oleh karena itu, saya tidak menghilangkan kebiasaan berfantasi ini, tetapi sebaliknya, saya mulai bergerak semakin jauh dari dunia nyata. Ini berjalan seperti ini: Saya berjalan di jalan, duduk berpasangan, berjalan dengan teman, dll., dan seluruh cerita terbentang di kepala saya di mana saya bisa menjadi siapa saja dan mendapatkan apa pun yang saya inginkan. Saya bahkan memiliki kebiasaan tertentu yang mendukung fantasi ini: berjalan-jalan di kota dengan headphone di telinga saya, bepergian dengan transportasi umum, mengendarai ayunan untuk anak-anak, mencari informasi di Internet tentang topik berfantasi, dll.

Berikut adalah daftar masalah yang tidak lengkap yang saya miliki karena ini:
Saya selalu tidak puas dengan diri saya sendiri, karena dari tindakan nyata saya, saya tidak mendapatkan hasil yang sudah saya terima dalam fantasi saya. Misalnya, saya membayangkan bagaimana saya akan mendapatkan 5 untuk ujian, tetapi saya mendapat 4 - dan hanya itu, saya membenci diri saya sendiri.
Saya menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi nyata untuk fantasi ini, jadi ternyata saya menyia-nyiakan hidup saya.
Saya tidak tahu siapa saya sebenarnya - apa yang benar-benar saya sukai, apa yang benar-benar saya inginkan, dll.
Saya tidak tahu bagaimana mendapatkan emosi dari kehidupan nyata, semuanya hanya dari fantasi.

2) Inilah poin lain: Saya berkencan dengan pria, tetapi saya tidak dapat membangun hubungan yang normal. Masalahnya lagi adalah karena fantasi saya, saya tidak melihat orang yang nyata. Di satu sisi, saya sangat menginginkan hubungan, tetapi di sisi lain, saya tidak membutuhkannya, karena lebih mudah membangun hubungan dalam fantasi saya. Saya percaya bahwa saya hanya dapat membangun hubungan yang normal ketika saya tumbuh dari fantasi saya dan berhenti mencoba untuk mengisi kekosongan saya dengan orang lain.

3) Saya tahu bahwa saya perlu memaafkan ibu saya dan memperbaiki hubungan saya dengannya, tetapi saya tidak tahu caranya. Pikiran bahwa saya harus berbicara dari hati ke hati dengannya dan menyentuhnya membuat saya takut, dan semua tindakannya mengganggu saya. Ngomong-ngomong, karena ini, saya memiliki masalah dalam hubungan dengan satu-satunya pacar saya - kadang-kadang saya membencinya, dan kadang-kadang saya diam-diam membencinya, karena dia terlihat seperti ibu saya.

Ketika saya keluar dari fantasi saya dan menyadari kenyataan, saya menjadi takut bahwa saya tidak akan berhasil, bahwa saya tidak cukup pintar, cukup cantik, bahwa kenyataan pada umumnya mengerikan, dll. Saya memiliki perasaan hampa dan putus asa, dan saya kembali melarikan diri ke dalam fantasi.

Apa yang membantu saya sedikit:
1) Mengatur semuanya. Saya membutuhkan ketertiban yang sempurna di kamar dan di atas meja. Ketika kamarku berantakan, aku tidak bisa berbuat apa-apa, aku ingin bersembunyi di sudut dan menutupi wajahku dengan tangan. (Sebenarnya, saya biasanya membersihkan kekacauan)
2) Katakan pada diri sendiri bahwa saya lebih kuat dari pikiran obsesif saya, bahwa saya bisa mengatasinya, dll.
3) Saya belajar untuk berhenti berpikir, yaitu, bagaimana tidak memikirkan apa pun, setidaknya selama beberapa menit. Artinya, berkonsentrasi pada apa yang saya lihat, dengar, dan rasakan, alih-alih pikiran. Sangat sering membantu, tetapi membantu sementara.
4) Saya memulai buku harian beberapa hari yang lalu, saya akan menuliskan tujuan dan keinginan saya di dalamnya, ketika studi dimulai saya akan menulis tujuan dan tugas untuk setiap hari. Saya harap ini membantu saya untuk tidak meninggalkan semuanya sampai hari terakhir.

Sekarang untuk apa yang saya inginkan:
Saya ingin berhenti melarikan diri dari kenyataan, mulai hidup di masa sekarang dan mendapatkan emosi yang nyata. Saya tahu bahwa jika saya dapat melakukan ini, saya dapat mencapai apa pun yang saya inginkan. Saya juga ingin menghilangkan rasa rendah diri dan semua trauma yang saya alami (toh, hubungan dengan teman sekelas dan kebencian terhadap ibu saya tidak sia-sia kok).

Dari forum, saya ingin bantuan: saran, pertanyaan utama, tautan ke artikel, buku, dll. Saya akan membaca dan mempelajari semuanya dengan jujur.

P.S. Saya tahu pasti bahwa kondisi saya bukan skizofrenia. Ini karena fantasi saya hanyalah fantasi, saya dengan jelas membedakan antara mereka dan dunia nyata.

Halo pembaca yang budiman! Hidup terkadang memberi seseorang ujian yang begitu sulit sehingga dia tidak dapat mengatasinya dan melarikan diri dari masalah. Atau kehidupan nyata tampak begitu membosankan, monoton, dan tak tertahankan sehingga seseorang menciptakan dunianya sendiri, di mana ia semakin tenggelam. Hari ini saya ingin berbicara dengan Anda tentang bahaya melarikan diri dari kenyataan ke dunia ilusi, apa saja pilihan untuk menghindari masalah dan apa yang harus dilakukan agar tidak kehilangan kontak dengan kenyataan untuk selamanya.

Mengapa seseorang lari dari kenyataan

Dalam psikologi, ada beberapa mekanisme pertahanan yang membantu seseorang menghadapi kesulitan. Misalnya hilang ingatan. Ketika terjadi bencana, seseorang tidak mengingat apapun yang menghubungkan dirinya dengan kejadian tersebut. Atau seorang gadis yang dilecehkan. Memori secara khusus menghapus memori tersebut agar tidak semakin merusak kesehatan mental.

Melarikan diri dari kenyataan juga merupakan semacam mekanisme pertahanan yang membantu seseorang mengatasi masa sulit dalam hidup atau mengatasi pengalaman yang tak tertahankan. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang mekanisme pertahanan di buku Larisa Subbotina " Perlindungan psikologis dan stres».

Ketika seseorang tidak lagi memiliki kekuatan yang cukup untuk melawan kenyataan, dengan masalah nyata, ia menemukan cara yang membantunya menjaga keseimbangan mental. Misalnya, melarikan diri dari kenyataan sangat membantu orang-orang yang berada di kamp konsentrasi.

Terkadang mekanisme pertahanan ini terbentuk sejak usia dini dan hanya menjadi kebiasaan. Salah satu klien saya biasa masuk ke dunia fantasinya ketika orang tuanya sedang berdebat. Dan kebiasaan ini telah memasuki hidupnya dengan sangat kuat sehingga sekarang gadis itu tidak dapat berada dalam situasi konflik, tidak tahu bagaimana menyelesaikan masalah seperti itu dan lebih suka melarikan diri ke kenyataan lain.

Stres, ketegangan emosional atau fisik yang kuat, titik balik dalam hidup, perpisahan yang sulit - semua ini dapat menyebabkan pelarian dari kenyataan dan menciptakan versi kehidupan Anda sendiri. Dalam bentuk yang ringan, mekanisme pertahanan seperti itu membantu seseorang bertahan dari krisis. Tetapi ketika bentuknya menjadi lebih parah atau seseorang memilih cara yang merusak untuk melarikan diri dari kenyataan, maka bantuan dari luar sangat diperlukan.

Dunia ilusi

Ke mana orang pergi pada saat kritis? Ada beberapa pilihan untuk lari dari kenyataan. Yang paling tidak berbahaya adalah pergi ke sastra, bioskop, musik. John Tolkien, misalnya, menyebut dirinya salah satu pelarian pertama. (Pelarian diri adalah penyimpangan dari kenyataan). Menciptakan dunianya sendiri membutuhkan sebagian besar hidupnya, yang memberi Anda dan saya seluruh alam semesta dengan elf, kurcaci, perang abadi untuk kekuasaan, dan seterusnya.

Tetapi ada juga opsi yang lebih berbahaya. Berangkat ke dunia fantasi atau hidup di masa lalu. Jadi, wanita seringkali tidak bisa melepaskan citra mantan pasangan yang pergi untuk wanita lain, dan terus percaya bahwa masa depan bahagia bersama menanti mereka. Jadi dia duduk sepanjang hari dan bermimpi, membayangkan mereka bersama, tidak bertemu orang baru, karena citra mantan suaminya terlalu kuat. "Kami akan baik-baik saja dengan dia," kata wanita itu.

Di antara keberangkatan ke dunia fantasi adalah permainan komputer, yang saat ini memiliki distribusi besar di seluruh dunia. Remaja begitu tenggelam dalam alam semesta yang tidak nyata, mengasosiasikan diri mereka dengan karakter permainan sehingga mereka benar-benar keluar dari kehidupan nyata.

Pilihan lainnya adalah konsumsi berlebihan. Untuk merasakan kegembiraan hidup, seseorang perlu memperoleh atau membeli sesuatu, yang disebut shopaholisme. Atau tahap seperti itu ketika seseorang menyeret pulang segala sesuatu yang terletak buruk. Ayah teman saya, sudah pada usia yang agak lanjut, menyeret pulang segala sesuatu dari jalan, tempat pembuangan sampah.

Masuk ke mimpi bisa berbahaya karena seseorang hidup dengan ide-ide ilusinya sendiri yang tidak ada hubungannya dengan kenyataan.

Bermimpi, tentu saja, sehat dan bermanfaat. Tetapi penting bahwa mimpi itu nyata dan layak atau dekat dengannya.

Ketika mimpi memiliki karakter yang tidak dapat diwujudkan, seseorang jatuh ke dalam perangkap, karena ia berusaha untuk mewujudkannya, dan ini tidak mungkin. Oleh karena itu, semua tindakannya tidak ditujukan pada dunia nyata, pemecahan masalah nyata, komunikasi nyata, tetapi pada dunia fantasinya.

Pelarian paling berbahaya dari kenyataan dikaitkan dengan alkohol, narkoba, atau narkoba. Di bawah pengaruh cara-cara ini, seseorang mengalami emosi dan kesan baru yang jelas yang tidak dapat diterima dalam kenyataan. Mereka menarik dan memikat ke dalam jaringan mereka. Kebutuhan akan dosis baru meningkat, seiring waktu, efeknya menjadi kurang terlihat, bahkan lebih dibutuhkan, sehingga orang tersebut jatuh ke dalam perangkap.

Jika Anda merasakan masalah yang sama pada diri Anda atau orang yang Anda cintai, maka Anda pasti perlu memperhatikan dua artikel saya: "" dan "".

Anda bisa lari dari kenyataan dalam perjudian, olahraga ekstrim, kerakusan atau kelaparan, seks, gila kerja, dan sebagainya. Ada banyak pilihan untuk menggantikan kenyataan, terutama di dunia modern.

Tetapi perbedaan utama antara mekanisme pertahanan yang sehat dan masalah serius adalah bahwa seseorang tidak kehilangan kontak dengan kenyataan. Dia terus berkomunikasi dengan orang-orang, dia peduli dengan masalah orang-orang yang dekat dan tersayang, dia bisa melakukannya tanpa hobi untuk waktu yang lama.

Kembali ke kenyataan

Terkadang menjauh dari kenyataan sangat berguna dan perlu untuk menjaga kesehatan mental Anda. Ketika seseorang mengalami stres berat, bertemu dengan krisis, kemudian mengatasinya, ia tumbuh, menjadi lebih kuat, lebih bijaksana, lebih berpengalaman.

Itulah mengapa sangat penting untuk mempelajari cara menghadapi situasi serupa dalam hidup, artikel saya "" akan berguna bagi Anda. Bagaimanapun, sangat penting untuk kembali bugar setelah periode kehidupan yang sulit.

Anda dapat menyingkirkan keinginan untuk melarikan diri ke dunia ilusi hanya dengan menyadari kenyataan, memahami masalah Anda, bertanggung jawab atas hidup Anda pada diri sendiri. Melarikan diri adalah cara termudah dan paling merusak. Tetapi perjuangan melawan masalah adalah kesempatan Anda untuk menjadi lebih kuat.

Anda perlu memahami keinginan Anda yang sebenarnya dengan baik. Anda dapat mencapai kebahagiaan dengan memuaskan kebutuhan sejati Anda. Itulah mengapa kita perlu bertindak di sini dan sekarang.

Jika situasinya menjadi serius, maka Anda harus mencari bantuan dari spesialis, karena sangat sulit dan seringkali tidak mungkin untuk mengatasi sendiri dalam situasi ini.

Menurut Anda apa masalah paling umum yang dihindari orang? Apakah Anda menyadari mekanisme pertahanan Anda? Bagaimana Anda dapat membantu seseorang dalam situasi yang sama?

Tinggal di sini dan sekarang.
Berbahagialah!

Dalam filsafat, fenomena pelarian diri tidak tercakup dengan baik. banyak dibahas di tingkat rumah tangga atau dalam aspek psikologi. Beberapa studi dikhususkan untuk apa yang disebut karya sastra pelarian. Biasanya, ini adalah kreasi dalam genre atau fantasi.

Pelarian - apa itu? Fenomena ini merupakan masalah multifaset yang sangat menarik yang patut mendapat kajian filosofis tersendiri. Pada saat yang sama, penting untuk menerima begitu saja fakta bahwa fenomena yang sedang dipertimbangkan adalah bagian dari jiwa setiap individu, memaksa kita untuk terus-menerus menciptakan titik-titik daya tarik, yang olehnya kesadaran berusaha keras untuk "melarikan diri".

Semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang

Banyak dari kita adalah pelarian sampai tingkat tertentu. Bahwa fenomena ini dapat mengambil bentuk yang menyakitkan dan menyimpang, para ahli telah lama menetapkan. Sebagian besar definisi kamus tentang fenomena yang sedang dipertimbangkan memiliki konotasi negatif, karena menggambarkan kelemahan individu dan kurangnya kemampuan untuk menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari. Pada saat yang sama, jika kita berhasil menemukan seseorang yang tidak memiliki kesadaran pelarian sama sekali, kemungkinan besar kita akan menghadapi patologi mental khusus. Setuju, sulit bahkan untuk membayangkan seorang individu yang sama sekali tidak memiliki kemampuan untuk membayangkan.

Namun, fenomena ini tidak bisa sepenuhnya disamakan dengan fantasi. Yang terakhir ini hanyalah bentuk paling umum dari fenomena seperti pelarian. Bahwa ini hanyalah realisasi dari kesadaran pelarian harus diperhitungkan ketika mempertimbangkan karakteristik individu tertentu.

Masalah penelitian

Baru-baru ini, anak muda berusia tiga belas hingga dua puluh lima tahun semakin menderita dari pelarian. Pintu ke realitas lain dibuka oleh game virtual, di mana Anda bisa menjadi peserta penuh dalam sebuah cerita yang menarik. Gangguan tersebut berdampak negatif tidak hanya pada mental tetapi juga kesehatan fisik.

Masalah khas gamer pelarian

• Migrain konstan, sakit kepala tak tertahankan.
• Insomnia.
• Masalah dengan fungsi saluran pencernaan.
• Gangguan pada sistem muskuloskeletal.
• Gangguan pendengaran dan penglihatan.

Kesulitan psikologis

• Penutupan, kehilangan kontak dengan keluarga dan teman.
• Masalah di sekolah, karir, keluarga.
• Ketidakstabilan terhadap stres, kelemahan moral.
• Kesulitan beradaptasi dengan kondisi baru.
• (narsisme, mania, sosiopati, gangguan skizoid, psikopati, neurosis).

Menyingkirkan masalah

Apakah Anda memahami apa yang mencegah Anda menjalani kehidupan normal dan mengembangkan pelarian? Perawatan di klinik tidak akan ditawarkan. Anda harus keluar dari penangkaran fantasi Anda sendiri. Belajarlah untuk melihat hidup tanpa kacamata berwarna mawar dan menerima kenyataan dengan segala kotoran dan masalahnya. Tidak mudah dan membutuhkan latihan terus menerus. Rasakan pesona kenyataan bahwa hidup kita, dan kita semua berbeda. Banyak mimpi yang tidak terpenuhi adalah sumber ketidakpuasan yang terus meningkat pada diri sendiri, jadi jangan sering-sering melambung di awan dan untuk waktu yang lama. Cobalah untuk mewujudkan fantasi Anda, Anda bisa mulai dengan yang terkecil. Dalam proses implementasinya, Anda tidak akan punya waktu terlalu banyak.

Dapatkan otak Anda aktif. Rutinitas memperburuk situasi. Memecahkan teka-teki silang, belajar bahasa, belajar puisi dan lagu, membaca - menemukan sesuatu yang Anda sukai tidak begitu sulit. Jangan mengandalkan seseorang untuk menghibur Anda dan membuat Anda tertawa. Bertindak sendiri.

Kesimpulan

Eskapisme memberikan kesempatan untuk hidup bukan hanya satu, bukan dua, tetapi banyak kehidupan. Kita semua tahu betapa berubahnya perjalanan waktu. Tergantung perasaan kita sendiri. Ingat setidaknya berapa lama menit menunggu terakhir ... Karena fitur psikologis seperti itu, untuk jangka waktu tertentu, Anda dapat mengalami lebih dari yang diizinkan oleh kenyataan. Satu-satunya bahaya adalah Anda berisiko tersesat di labirin fantasi. Jangan menjadikan pelarian dari kenyataan sebagai tujuan itu sendiri. Jangan membuat tempat penampungan sementara menjadi permanen.

Pertanyaan untuk psikolog:

Halo, saya akan mulai dengan perkenalan, sejak kecil saya tidak punya teman sama sekali, saya adalah orang buangan di sekolah. Saya sering dikunjungi oleh pikiran untuk bunuh diri, tetapi semuanya berubah dengan masuk ke sekolah, saya menjadi sangat bersosialisasi, dan penampilan saya menjadi sangat cantik, dan tampaknya semuanya baik-baik saja tetapi.

Saya hidup dalam fantasi saya, saya tidak membutuhkan kehidupan nyata, sama sekali, dalam mimpi saya, hanya membayangkan (misalnya) bahwa saya berbaring di rel, dan kereta api naik di atas saya, maka saya akan mengalami hal yang sangat ketakutan yang intens dan badai emosi, seolah-olah itu benar-benar terjadi. Selama 4 tahun terakhir, saya mulai mengerti bahwa saya berbicara pada diri sendiri, saya dapat menjawab dengan lantang dialog di kepala saya, jika saya tiba-tiba berpikir ketika saya berjalan di jalan, saya menjawab dialog untuk diri saya sendiri dengan berbisik dan bertanya kepada mereka. saya sendiri. Dari luar memang terlihat mengejutkan.

Setiap saat saya dapat meninggalkan teman-teman saya, dan impian saya sendiri akan menggantikan segalanya, saya adalah siapa pun di dalamnya: Saya dapat hidup di dunia penyihir, memiliki sayap, menjadi ilmuwan hebat, tetapi pada kenyataannya saya bukan siapa-siapa. Saya tidak akan pernah cukup pintar untuk menjadi seorang ilmuwan (saya hanya menilai dengan tenang, karena ini benar) ingatan yang sangat buruk (saya tidak ingat kemarin, kadang-kadang saya lupa usia saya dan bahkan apa yang saya katakan 5 menit yang lalu). Terkadang saya menceritakan (secara tidak sadar) kepada teman-teman saya kisah hidup yang tidak pernah terjadi, bukan karena saya ingin pengakuan, saya hanya tidak bisa membedakan antara fantasi dan kenyataan.

Sekarang situasi di negara ini bukan yang terbaik, dan saya hanya tidak ingin menjalani kehidupan yang sama seperti orang lain, membayar setengah hidup saya untuk hipotek untuk apartemen 1 kamar, pergi ke pekerjaan yang tidak dicintai sepanjang hidup saya ( dan begitulah aktivitas favorit apa pun yang Anda mulai lakukan bukan untuk kesenangan saya sendiri, tetapi Anda menyenangkan bos atau pelanggan), saya tidak membutuhkan anak-anak dan, secara umum, nilai-nilai biasa orang. Hiking di suatu tempat tidak lagi menyenangkan, tempat yang tidak biasa tidak menimbulkan kesenangan, tidak ada keinginan untuk hidup, tidak ada keinginan untuk makan, minum, saya telah kehilangan banyak berat badan selama 6 bulan terakhir, dan saya tidak tahu bagaimana untuk menemukan kekuatan untuk hidup dalam diri saya, ini bukan hanya depresi singkat yang saya alami sepanjang hidup saya.

Tentang orang tua: Saya hidup tanpa ayah, ibu saya bekerja untuk satu sen dan kebetulan saya bahkan tidak punya apa-apa untuk dimakan, dia terus-menerus mengatakan bahwa dia mencintaiku, tetapi saya tidak peduli, saya tidak berbagi dengannya iman kepada Tuhan (seorang ateis yang setia) Saya tidak memiliki minat yang sama dengannya, dan Secara umum, saya sangat sering malu padanya. Ini memberi gema di kemudian hari, saya takut untuk menunjukkan kepada orang lain, bahkan jenis musik apa yang saya dengarkan, saya sangat takut dengan kritik mereka. Ketika saya pertama kali pindah dari ibu saya (14 tahun), saya sangat tertekan sehingga saya bahkan takut untuk mengatakan "terima kasih", dan melangkahi diri saya sendiri untuk memeras setidaknya semacam kesopanan.

Saya ingin tahu jawaban atas 3 pertanyaan: "apa yang harus saya lakukan dengan skizofrenia", "bagaimana berhenti berharap diri saya mati" dan "bagaimana saya hidup, di dunia nyata?

Psikolog Sologubova Ekaterina Alexandrovna menjawab pertanyaan itu.

Harapan, selamat siang! Situasi Anda sangat serius dan mungkin segera menyebabkan isolasi total dari masyarakat dan penarikan diri ke dunia ciptaan Anda sendiri dan bahkan lebih tenggelam dalam fantasi. Saya tidak ingin menakut-nakuti Anda, tetapi menghaluskan sudut yang tajam, menurut saya, salah dalam hal ini.

Saya perhatikan bahwa Anda terlalu kritis terhadap bakat dan kemampuan Anda sendiri - misalnya, Anda menulis bahwa Anda bukan apa-apa. Menurut definisi, ini tidak mungkin terjadi, karena Anda adalah seorang individu, seseorang, seorang gadis tidak seperti yang lain, Anda adalah apa adanya, dan fakta bahwa Anda takut kritik dari orang lain cukup normal dan merupakan karakteristik dari semua orang. . Satu-satunya hal yang ingin saya perhatikan adalah bahwa minat Anda (baik itu musik atau hobi) adalah minat Anda dan Anda memiliki hak untuk melakukan apa yang Anda inginkan. Dan bagaimana orang lain akan bereaksi terhadap ini sudah menjadi urusan mereka sendiri. Tidak mungkin menyenangkan semua orang!

Saya ingin mengklarifikasi, apakah ada sesuatu di dunia nyata ini yang dapat menarik Anda, membawa kegembiraan, kepuasan, kegembiraan, dan kejutan bagi Anda? Mungkin, jika Anda memikirkannya, dunia nyata dan bukan virtual ini (di mana Anda terjun dari waktu ke waktu) masih memiliki kesempatan untuk memuaskan hasrat Anda akan petualangan, mewujudkan diri Anda dalam peran yang berbeda, bertemu orang-orang yang menarik dan luar biasa.

Pertanyaan klarifikasi lainnya adalah fantasi-fantasi ini, apakah fantasi tersebut ditimbulkan oleh Anda dengan sengaja ketika, karena alasan tertentu, Anda merasa sedih, bosan, tidak tertarik, atau apakah itu datang dengan sendirinya dan tidak dikendalikan oleh Anda?

Anda menulis tentang teman, seperti yang saya pahami, Anda memilikinya dan sejauh ini komunikasi dengan mereka memberi Anda kepuasan. Mengenai perbedaan antara kenyataan dan fantasi, yang Anda ceritakan kepada teman-teman Anda: bagaimanapun, pada saat tertentu, Anda mengerti di mana fantasi itu terjadi. Hanya dalam proses komunikasi Anda tidak bisa memberikan penilaian yang objektif ini!

Adapun kritik Anda terhadap situasi ekonomi dan politik di negara ini: Saya sepenuhnya setuju dengan Anda, ini adalah periode yang sulit dan tidak ada yang mau jatuh ke dalam perbudakan, di mana kita didorong oleh kebutuhan untuk melakukan apa yang harus kita lakukan. Namun demikian, seseorang harus hidup di dunia ini dan entah bagaimana beradaptasi. Jadi, misalnya, dimungkinkan untuk mengubah tempat tinggal (termasuk pindah ke luar negeri), berganti pekerjaan (sebagai opsi, bekerja untuk diri sendiri - jika tekanan dari pihak berwenang tidak tertahankan), dll.

Adapun penolakan Anda untuk makan dan minum, ini sangat mengkhawatirkan saya. Dan inilah jawaban untuk pertanyaan pertama Anda: kemungkinan besar Anda tidak dapat melakukannya tanpa berkonsultasi dengan psikiater dan psikoterapis, lebih baik jika mereka bekerja berpasangan. Hanya saja, jangan takut dengan spesialis ini. Ada psikiater yang menerima secara pribadi, dan bukan di apotik, dan yang dapat menyarankan obat yang sesuai ... Ini tidak berarti sama sekali bahwa Anda akan didaftarkan atau dirawat di rumah sakit. Tetapi Anda juga tidak dapat menunda dengan ini, sampai Anda akhirnya masuk ke dunia fantasi.

Anda bertanya: "Bagaimana cara berhenti berharap diri Anda mati?" Tidak mudah untuk menjawab ini, tetapi segera setelah Anda mulai menemui psikiater, pertanyaan ini kemungkinan besar akan hilang karena tidak perlu. Ketika dunia di sekitar Anda mulai memberi Anda kegembiraan, dan Anda melihat diri Anda di dalamnya dan menerima diri Anda apa adanya (dengan semua kekurangan dan keanehan) - pikiran untuk bunuh diri akan meninggalkan kepala Anda.

Jawaban atas pertanyaan ketiga Anda - saya sudah memberi sedikit lebih tinggi - Anda harus hidup terlepas dari segalanya dan dengan cara apa pun. Anda dapat mempertimbangkan opsi untuk mengubah jenis aktivitas atau format alur kerja (misalnya, bekerja sebagai pengusaha perorangan), dll. Dalam kondisi yang paling tidak menguntungkan, adalah mungkin untuk menemukan ceruk di mana akan nyaman untuk bekerja dan tinggal. Hal utama adalah jangan putus asa!

Harapan, jangan buang waktu, hubungi para ahli sesegera mungkin. Semoga sukses untuk Anda! Hormat kami, psikolog Ekaterina Sologubova.

4.82 Peringkat 4,82 (25 suara)

Pertanyaan ke psikolog

Saya hidup dalam fantasi, di dunia fiksi di mana saya sempurna dan semuanya baik-baik saja. Tetapi saya mengerti bahwa itu tidak mungkin dan saya harus hidup dalam kenyataan, tetapi saya tidak bisa.
Saya tidak punya teman sama sekali, saya terus-menerus dalam diri saya sendiri, saya bahkan hampir tidak meninggalkan rumah, saya tidak tertarik untuk berkomunikasi dengan orang-orang, saya sangat takut pada orang.
Dan saya hidup dalam fantasi: Saya sangat suka sendirian di rumah, saya menyalakan musik dan membayangkan situasi yang berbeda, saya berjalan di sekitar ruangan seperti orang gila, saya membayangkan teman-teman saya yang sangat sulit bagi saya untuk berkomunikasi dalam kenyataan, saya berkomunikasi dengan mereka meskipun mereka tidak ada di sana, tetapi saya membayangkan mereka, dan saya berperilaku dengan mereka dengan sangat berani, dan mereka berperilaku seperti yang saya inginkan. Bagi saya, saya sudah menjadi gila.
kadang-kadang saya bahkan hanya berjalan di jalan dengan headphone saya dan membayangkan sesuatu.
dan hampir setiap hari, di dunia fiksi saya memiliki suasana hati yang baik dan saya tertawa, tetapi di dunia nyata semuanya sangat buruk, saya terus-menerus tidak memiliki suasana hati dan menangis tanpa alasan. Saya sangat suka menari, tetapi saya berhenti menari, sekarang saya menari di rumah mewakili panggung dan semua orang itu!
tolong bantu saya bagaimana cara menghilangkan ini? Atau apakah saya benar-benar kehilangan akal?

Irina, ini terjadi ketika sesuatu tidak sesuai dengan Anda dalam kehidupan hari ini.

Untuk menghindari "keberangkatan ke fantasi" seperti itu, disarankan untuk menyadari bahwa Anda sangat tidak bahagia hari ini dan dalam hidup Anda - dan ubahlah ...

Lebih lanjut tentang ini - di sini:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya

Untuk melakukan ini, cobalah untuk beralih ke diri sendiri - untuk perasaan, pikiran, dan, yang paling penting, keinginan dan cari tahu apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri - untuk tubuh, penampilan, kesehatan, aktivitas, karier, keuangan, kontak Anda - dengan diri sendiri dan orang lain, untuk hubungan mereka dengan lawan jenis, untuk komunikasi dengan keluarga, teman dan kerabat, untuk rencana, tujuan, makna, iman, dll.

Dan buat apa yang Anda inginkan.

Hormat kami, Kiselevskaya Svetlana, psikolog, master.

Jawaban yang bagus 5 jawaban yang buruk 2

Halo. Irina. Hidup dalam fantasi berarti Anda takut hidup dalam kenyataan. Artinya, Anda kurang beradaptasi dengan kenyataan. Adaptasi terjadi pada anak usia dini, ketika seorang anak dibesarkan. Artinya, untuk lebih dekat dengan kenyataan , penting untuk memiliki strategi hubungan baru. ini sulit dilakukan, karena mengatasi ketakutan menjadi orang yang berbeda. Anda dapat bekerja dengan buku Ellis. Psikoterapi humanistik. Enam bulan. Jika perubahan tidak terjadi, maka bantuan seorang spesialis lebih disukai. Masalah ini terkait erat dengan rasa harga diri. dan sempurna, Anda menjadi percaya diri dalam berbagai bidang hubungan, Anda memiliki tujuan, aspirasi, peluang, dalam bentuk kemampuan dan inisiatif. Pertanyaannya membutuhkan waktu dan motivasi.

Karataev Vladimir Ivanovich, psikolog dari sekolah psikoanalitik Volgograd

Jawaban yang bagus 5 jawaban yang buruk 0

Halo Irina!

Irina Saya punya banyak pertanyaan.

Agar Anda menerima bantuan yang memadai, Anda perlu mengunjungi ahli endokrinologi, neuropatologi, psikiater.

Bila faktor medis dikesampingkan, buatlah janji temu dengan psikoterapis/psikolog.

Pertimbangkan opsi yang diusulkan, rencana rehabilitasi. Perhatikan kompetensi seorang spesialis.

Mirmanova M.B., psikolog Kostanay.

Jawaban yang bagus 8 jawaban yang buruk 1

Irina, mengajarimu untuk hidup dalam kenyataan adalah tugas orang tuamu di masa kecilmu Ini tidak terjadi dan kami memiliki apa yang kami miliki.

Hari ini Anda sendiri harus keluar dari keadaan yang tidak berarti ini, dengan bantuan seorang spesialis. Hidup di masa lalu atau di masa depan sama saja dengan tidak hidup, Anda merindukan masa kini, apa yang terjadi di dekatnya (menarik lawan bicara, teman, pacar, hubungan dengan pria, dan semua peristiwa kehidupan ini..)

Temukan spesialis ini untuk Anda sendiri, sangat sulit untuk melakukannya sendiri.

Hormat kami, Olga Chemeris.

Chemeris Olga Valentinovna, psikolog Kostanay

Jawaban yang bagus 9 jawaban yang buruk 2