საკვანძო სიტყვები: „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“, ინსტიტუტის I კურსის სტუდენტები, მოსამზადებელი და სპეციალური სამედიცინო ჯგუფები, ფიზიკური დატვირთვის რეკრეაციული და სარეაბილიტაციო ფორმები.
Ანოტაცია. სტატიაში გაანალიზებულია „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ არასპეციალიზებული უნივერსიტეტის მოსამზადებელი და სპეციალური სამედიცინო ჯგუფების სტუდენტებისთვის. ამ ჯგუფების მოსწავლეებისთვის ყველაზე ეფექტურია ფიზიკური დატვირთვის რეკრეაციული და სარეაბილიტაციო ფორმები და ინტელექტუალური სპორტი (ჭადრაკი, დრაფტი).
„არჩევითი კურსები ფიზიკური აღზრდის შესახებ“ უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებაში მოსამზადებელი და სპეციალური სამედიცინო ჯგუფების სტუდენტებისთვის
Dr. Somkin A. A., EdD, პროფესორი, რუსეთის დამსახურებული მწვრთნელი;
კონსტანტინოვი ს.ა., დოქტორი, ასოცირებული პროფესორი, ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტის თავმჯდომარე; დემიდენკო ო.ვ., დოქტორი, ფიზიკური აღზრდის კათედრის ასოცირებული პროფესორი, თავმჯდომარის მოადგილე. წმ. პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტი.
საკვანძო სიტყვები: „არჩევითი კურსები ფიზკულტურის შესახებ“, უმცროსი ინსტიტუტის სტუდენტები, მოსამზადებელი და სპეციალური სამედიცინო ჯგუფები, გადაადგილების რეკრეაციული და სარეაბილიტაციო ფორმები.
აბსტრაქტული. წინამდებარე სტატიაში მოცემულია არასპეციალიზებული უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულების მოსამზადებელი და სპეციალური სამედიცინო ჯგუფების სტუდენტებისთვის „ფიზიკური აღზრდის არჩევითი კურსების“ შინაარსის ანალიზი. მოსწავლის ამ ჯგუფებისთვის ყველაზე ეფექტურია მოძრაობის რეკრეაციული და სარეაბილიტაციო ფორმები, ინტელექტუალური სპორტი (ჭადრაკი, დრაფტი).
შესავალი
მუდმივი და სისტემატური ფიზიკური აღზრდის მდგრადი მოთხოვნილების ჩამოყალიბება და ეგრეთ წოდებული "მოდა აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესის" კულტივირება არის ისეთი აკადემიური დისციპლინების ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანები, როგორიცაა "ფიზიკური აღზრდა" და "არჩევითი კურსები ფიზკულტურაში". ”რუსეთის ფედერაციის უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის განყოფილებების საქმიანობის ისეთ მიმართულებას, როგორიცაა "ფიზიკური კულტურის პასიურობის" წინააღმდეგობა სტუდენტებში, რომლებიც ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით მიეკუთვნებიან მოსამზადებელ (PG) და სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფებს (SMG). ასეთი სტუდენტებისთვის ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, უპირველეს ყოვლისა, უნდა განიხილებოდეს, როგორც მათი ფიზიკური აქტივობის გაუმჯობესების საშუალება, რაც ოპტიმიზაციას გაუწევს ინდივიდის სოციალიზაციის პროცესს ახალ საგანმანათლებლო გარემოში.
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მეთოდურად დასაბუთებული გადასვლა ფიზიკურ კულტურაში პრაქტიკული გაკვეთილების ჩატარების ტრადიციული ფორმებიდან პიროვნების ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პროგრამაზე. PG და SHG სტუდენტების კლასების სპეციფიკა დაკავშირებულია სტუდენტების ამ კონტიგენტის უკიდურეს ჰეტეროგენურობასთან მრავალი გზით:
- გენდერული იდენტობა;
- უკუჩვენებები გარკვეული სახის ფიზიკური დატვირთვისას;
- ფიზიკური განვითარების დონე;
- ინდივიდუალური საავტომობილო გამოცდილების არსებობა და სხვა.
ამიტომ, ასეთ სტუდენტებთან გაკვეთილების ეფექტურობა განსაზღვრავს ინდივიდუალურ მიდგომას, რომელიც დადებითად აისახება მათ ჯანმრთელობაზე და მინიმუმამდე დააყენებს შესაძლო რისკებს. ამ მხრივ, აქტუალურია „ადაპტირებულ ფიზიკურ კულტურაში“ გამოყენებული ძირითადი დებულებები და მეთოდების გამოყენება, რომლებიც მიზნად ისახავს შშმ პირთა რეაბილიტაციას და ნორმალურ სოციალურ-კულტურულ გარემოსთან ადაპტაციას.
მეთოდური ნაწილი
უმაღლესი განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის „3 Plus“ (FSES HE 3+) შესაბამისად, სანქტ-პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტის (SPbGIKiT) სრულ განაკვეთზე სტუდენტები ბლოკ 1 „დისციპლინების ( მოდულები)" კულტურა და სპორტი არის შემდეგი დისციპლინები:
- „ფიზიკური კულტურა“ 72 აკადემიური საათის ოდენობით (16 საათი - ლექცია; 16 საათი პრაქტიკული, სემინარები; 20 საათი - თვითსწავლება) პირველ წელს;
- „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ 328 აკადემიური საათის ოდენობით (პრაქტიკული მეცადინეობა) პირველ - მესამე კურსებში.
„არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ გვთავაზობს SPbGIKiT-ში ეტაპობრივ გადასვლას სასწავლო სესიების სავალდებულო ფორმებიდან თავად სტუდენტების მიერ ფიზიკური კულტურისა და სპორტული აქტივობის ტიპის ინდივიდუალურ არჩევანზე. როგორც არჩევითი კურსები SPbGIKiT-ის ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტში, სტუდენტებს სთავაზობენ: პირველ რიგში, სტანდარტული სასწავლო სესიები გრაფიკის შესაბამისად (კვირაში ორჯერ ორი აკადემიური საათის განმავლობაში); მეორეც, სექციური კლასების სხვადასხვა ფორმები, რომლებიც ორიენტირებულია უმაღლესი მიღწევების არაკომერციულ სპორტზე, ფიზიკურ კულტურასა და კონდიცირების სპორტზე, გამოყენებით დისციპლინებზე, საავტომობილო აქტივობის რეკრეაციულ და სარეაბილიტაციო ფორმებზე, ინტელექტუალურ სპორტზე (ნახ.).
ეგრეთ წოდებული მოტივაციური ღირებულების კომპონენტი ჩნდება წინა პლანზე საგანმანათლებლო და სექციური გაკვეთილების ორგანიზებისას დისციპლინაში „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“, რომელმაც ახალგაზრდებში უნდა ჩამოაყალიბოს პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება კლასების მიმართ და მუდმივი სურვილი მიმართოს. ამავე დროს, საკმაოდ შეგნებული ნებაყოფლობითი ძალისხმევა, რომელიც მიზნად ისახავს ინდივიდის ფიზიკურ გაუმჯობესებას.
ამ პრობლემის მნიშვნელობის ასახვისთვის ჩვენ გავაანალიზეთ სიღრმისეული სამედიცინო შემოწმების (IME) შედეგები, რომელსაც პირველკურსელები ატარებენ სექტემბერ-ოქტომბერში, ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში - 2011 წლიდან 2015 წლამდე (ცხრილი). სტატისტიკური კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ ინსტიტუტში მოხვედრილი სტუდენტების და ჯანმრთელობის მდგომარეობის სხვადასხვა გადახრების პროცენტული მაჩვენებელი საკმაოდ დიდია - სტუდენტთა საერთო რაოდენობის 36-დან 50 პროცენტამდე.
მოდით განვიხილოთ SPbGIKiT-ის ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტის სექციური კლასების ძირითადი ფორმები, რომლებიც ორიენტირებულია, სხვა საკითხებთან ერთად, სტუდენტებზე, რომლებიც დაკავშირებულია მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან PG ან SMG-თან.
ბრინჯი. დისციპლინა "არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში" პეტერბურგის სახელმწიფო კინემატოგრაფიის ინსტიტუტის ფიზიკური აღზრდის კათედრაზე.
1. არაკომერციული ელიტური სპორტი ნიშნავს წარმატებულ გამოსვლას მაღალი დონის შეჯიბრებებში, მაგრამ მნიშვნელოვანი ფინანსური ჯილდოს მიღების გარეშე. პეტერბურგის კინემატოგრაფიისა და ტექნოლოგიების სახელმწიფო უნივერსიტეტის სტუდენტებისთვის, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან უშუ სანდას საბრძოლო ხელოვნებაში, ეს არის რუსეთის ჩემპიონატები, დიდი და პრესტიჟული საერთაშორისო ტურნირები, მათ შორის ჩინეთში, ამ სპორტის "სამშობლოში". Wushu Sanda არის კომბინირებული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც აერთიანებს საუკეთესო ტექნიკას ჩინური საბრძოლო ხელოვნებისგან. შეჯიბრის წესებით დაშვებული ტექნიკის ფართო არსენალის წყალობით, უშუ სანდას ორთაბრძოლებში, სპორტსმენებს შეუძლიათ გამოიყენონ მუშტები და დარტყმები „სრული კონტაქტის დროს“, მოწინააღმდეგის დაჭერა და სროლა პლატფორმაზე, სახელწოდებით „ლეი-ტაი“. ინსტიტუტის წამყვანი სპორტსმენების-სტუდენტების მაღალი დონის მომზადებით უშუ სანდაში (ტექნიკური, ფუნქციური, ფიზიკური, ტაქტიკური), მათ შეუძლიათ, სასწავლო პროცესის გარკვეული ადაპტაციით წარმოადგინონ ინსტიტუტის გაერთიანებული გუნდი და სხვადასხვა "დაკავშირებულ" დისციპლინებში - "შოკი" (კარატე, ტაეკვონდო, კრივი, კიკბოქსი - განყოფილებებში "სრული კონტაქტი" და "სრული კონტაქტი დაბალი დარტყმით"), "ჭიდაობა" (სამბო, ძიუდო), "შერეული" (ჯიუ). -ჯიცუ, ხელჩართული ბრძოლა, სპორტული და საბრძოლო სამბო) საბრძოლო ხელოვნება.
2. ფიტნეს-კონდიცირების (ან ე.წ. „მასობრივი“) სპორტი არის საზოგადოებრივი (ჩვეულებრივი) სპორტის სახეობა, რომელიც მიმართულია ძირითადად ფიზიკურ კულტურასა და სპორტულ ვარჯიშზე, რაც ხელს უწყობს ადრე შეძენილი (სასკოლო ასაკში) ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებას. შეჯიბრებებში მკაცრად რეგულირებული მონაწილეობით . აქ აქტივობის მიზნობრივი შედეგი ორიენტირებულია არა მაქსიმალურ შედეგზე, არამედ ფიზიკური და სულიერი განვითარების დონეზე, რომელიც აუცილებელია თითოეული ადამიანისთვის თავისი შესაძლებლობებისა და ადეკვატური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ამავდროულად, გაკვეთილებზე დახარჯული დრო ოპტიმალურად უნდა იყოს მინიმუმამდე დაყვანილი და ხელი არ შეუშალოს უმაღლესი განათლების მიმღები სტუდენტის ძირითად სოციალურად აუცილებელ სახეობას.
სანქტ-პეტერბურგის კინემატოგრაფიისა და ტექნოლოგიების სახელმწიფო ინსტიტუტის 1-ლი კურსის სტუდენტების 2011-2015წწ.
|
პირველი კურსის სტუდენტები, რომლებმაც გაიარეს UMO | ||||||||||
|
ენიჭება ძირითად ჯგუფს | ||||||||||
|
დანიშნულია მოსამზადებელ ჯგუფზე (PG) | ||||||||||
|
მინიჭებული აქვს სპეციალურ ჯგუფს (SMG) | ||||||||||
|
გათავისუფლებულია ფიზიკური აღზრდისგან | ||||||||||
Შენიშვნა. *მოსწავლეთა რაოდენობა, რომლებმაც გაიარეს UMO და ჯანმრთელობის მიზეზების გამო გარკვეულ ჯგუფში არიან მიმაგრებული; **შესაბამის ჯგუფში მიკუთვნებული სტუდენტების პროცენტი.
SPbGIKiT რეგულარულად აწყობს სექციურ გაკვეთილებს შემდეგ სპორტებში:
- სპორტული თამაშები - ფეხბურთი, ფრენბურთი, კალათბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი;
- საბრძოლო ხელოვნება - კიკბოქსი, ტაეკვონდო, სამბო, ძიუდო;
- ათლეტური სპორტი (ათლეტიზმი) - მკლავჭიდი, პაუერლიფტინგი, ქეთლბელ აწევა;
- გულშემატკივრობენ.
სექციებზე დამსწრე საუკეთესო სტუდენტებისგან ჩამოყალიბდა ინსტიტუტის გაერთიანებული გუნდები, რომელთათვისაც ძირითადი შეჯიბრებებია პეტერბურგის უნივერსიტეტების სპარტაკიადა.
3. გამოყენებითი დისციპლინები. თანამედროვე მეტროპოლიის პირობებში ადამიანის ინდივიდუალური თავდაცვის პრობლემა ამჟამად უკიდურესად აქტუალური ხდება. ამიტომ, შემთხვევითი არ არის, რომ SPbGIKIT-ში გამოყენებითი დისციპლინების სექციები ძალიან პოპულარულია სტუდენტებში (როგორც ბიჭები, ასევე გოგონები), რომლებსაც არ აქვთ სურვილი რეგულარულად ივარჯიშონ შეჯიბრებებში მონაწილეობისთვის:
- თავდაცვა - ტრადიციული უშუს სკოლების ტექნიკის საფუძველზე;
- KENPO - ნამდვილი ხელჩართული ბრძოლა;
- აიკიდო, მათ შორის იარაღის გამოყენებით;
- CrossFit არის ეგრეთ წოდებული ფუნქციური წრიული ვარჯიშის სისტემა, რომელიც იყენებს ვარჯიშებს სხვადასხვა საბრძოლო ხელოვნებისგან (კრივი, ტაეკვონდო, ძიუდო, სპორტული და საბრძოლო სამბო).
კლასები ისეთ განყოფილებებში, როგორიცაა თავდაცვა და აიკიდო, როგორც წესი, არ მოითხოვს სტუდენტებისგან მათი ფიზიკური შესაძლებლობების მაღალ დონეს და რთული ტექნიკის განვითარებას.
4. განყოფილებების მომდევნო ჯგუფს პირობითად აერთიანებს მოსწავლეთა ფიზიკური აქტივობის რეკრეაციული და სარეაბილიტაციო ფორმები. ამ განყოფილებებში ვარჯიშის პროცესში, ფიზიკური ვარჯიშები და სპორტის ზოგიერთი ელემენტი გამოიყენება ხელმისაწვდომი და გამარტივებული ფორმით შემდეგი პრობლემების გადასაჭრელად:
- ჯანმრთელობის შენარჩუნება და ხელშეწყობა;
- აქტიური, ჯანსაღი დასვენება;
- სხვა ტიპის საქმიანობაზე გადასვლა;
- შრომისუნარიანობის აღდგენა;
- ემოციურად მდიდარი დასვენების ორგანიზება;
- მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან დაკავშირებული სტუდენტების რეაბილიტაცია PG და SMG.
სტუდენტებისთვის, რომლებსაც ჯანმრთელობის მხრივ გადახრები არ აქვთ, ფიტნესის განყოფილება ორიენტირებულია. ფიტნეს კლასები ტარდება ეგრეთ წოდებული "შერეული კლასების" სახით - რაც გულისხმობს როგორც აერობული, ასევე ძალისმიერი ვარჯიშების არსებობას სავარჯიშო პროგრამაში. სტუდენტებისთვის, რომლებიც კლასიფიცირდება UMO to PG და SMG-ის შედეგების მიხედვით, ეწყობა რეკრეაციული ცურვისა და იოგას სექციები. სტუდენტები კვირაში ერთხელ სტუმრობენ რეკრეაციულ ცურვას. სესიის ხანგრძლივობაა 45 წუთი და მოიცავს:
- გახურება დარბაზში, რომელშიც მთავარი ადგილი უჭირავს დაბალი ინტენსივობის გაჭიმვის ვარჯიშებს (15 წუთი);
- აუზში ცურვა „თავისუფალი ცურვის“ სახით - წყლის გარემოში მოძრაობის სხვადასხვა ფორმა (30 წთ).
აუზში გაკვეთილები აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების, ნეირომუსკულური აპარატის ფუნქციონირებას, ააქტიურებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს და მოსწავლეთა გონებრივ აქტივობას.
იოგას განყოფილება ეწყობა სხვადასხვა დონის ფიზიკური ვარჯიშის მქონე მოსწავლეებს. კვირის პირველი დღე არის გაკვეთილი დამწყებთათვის (ძირითადად პირველკურსელებისთვის) და დაკავშირებულია მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან PG ან SMG-თან, რომელიც გრძელდება ერთ საათამდე. კვირის მეორე დღე გაკვეთილია სტუდენტებისთვის (II-IV კურსები), რომლებსაც აქვთ წინა გამოცდილება იოგაში, მაგალითად, პირველ კურსზე. ეს გაკვეთილი გრძელდება 75-დან 90 წუთამდე.
5. და ბოლოს, სექციები ინტელექტუალურ სპორტზე - ჭადრაკი და ქვები, რომლებზედაც ხელმძღვანელობენ სტუდენტები, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის გადახრები ან გათავისუფლებულნი არიან პრაქტიკული მეცადინეობიდან. საუკეთესო მოთამაშეებიდან, საკონტროლო ვარჯიშის შედეგების მიხედვით, ყალიბდება ინსტიტუტის გაერთიანებული გუნდები სპორტის ამ სახეობებში, რომლებიც რეგულარულად მონაწილეობენ რეგიონალურ და საქალაქო ტურნირებში, პეტერბურგის უნივერსიტეტების სპარტაკიადაში.
დასკვნა
რუსეთის ფედერაციის უნივერსიტეტებში ახალი ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის "3 პლუსის" დანერგვამ და 1 ბლოკში გამოყოფამ - "დისციპლინების (მოდულების)" ძირითადი ნაწილი - საგანი "არჩევითი კურსები ფიზიკურ აღზრდაში". შესაძლებელია სანქტ-პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტში გადაადგილება:
- ფიზიკურ კულტურაში პრაქტიკული გაკვეთილების ჩატარების ტრადიციული ფორმებიდან პიროვნებაზე ორიენტირებულ ჯანმრთელობის პროგრამამდე;
- სავალდებულო სასწავლო სესიებიდან დაწყებული, თავად სტუდენტების მიერ ფიზიკური კულტურისა და სპორტული აქტივობის ტიპის ინდივიდუალურ არჩევამდე.
ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში (2011-2015 წწ.) პირველკურსელთა სიღრმისეული სამედიცინო შემოწმების შედეგების მიხედვით, დადგინდა, რომ ინსტიტუტში მოხვედრილი სტუდენტების პროცენტული მაჩვენებელი ჯანმრთელობის მხრივ სხვადასხვა გადახრით არის 36-დან 50 პროცენტამდე. სტუდენტთა საერთო რაოდენობის. PG და SMG-თან დაკავშირებული სტუდენტების ამ კონტინგენტისთვის შემდეგი პრაქტიკული (სექციური) გაკვეთილები შემოთავაზებულია SPbGIKiT-ში:
- ფიზიკური დატვირთვის რეკრეაციული და სარეაბილიტაციო ფორმები - იოგა, რეკრეაციული ცურვა და ნაწილობრივ გამოყენებითი დისციპლინები (აიკიდო, თავდაცვა);
- ინტელექტუალური სპორტი - ჭადრაკი, ქვები.
ასეთი ინდივიდუალური მიდგომის წყალობით, პირველკურსელებს ჩამოუყალიბდათ პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტის გაკვეთილების მიმართ და შემდგომ კურსებზე მათი გაგრძელების ძლიერი სურვილი.
ლიტერატურა
- ანისიმოვი M.P. შერეული საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკის სტრუქტურა // P.F. Lesgaft-ის სახელობის უნივერსიტეტის სამეცნიერო ნოტები. - 2014. - No10 (116). - S. 10-13.
- ბაშმაკოვი V.P., Konstantinov S.A., Demidenko O.V. SPbGUKiT. - პეტერბურგი, 2013. - 80გვ.
- ბეზუგლი ვ.ს., ვრჟესნევსკა ა.ი., ჩერნიშ ლ. . - კიევი: ეროვნული საავიაციო უნივერსიტეტი, 2012. - S. 158-160.
- ვოლკოვა ლ.მ. მოსწავლეთა ფიზიკური კულტურა: მდგომარეობა და გაუმჯობესების გზები: მონოგრაფია / ლ. SPbGPU - SPb., 2004. - 149გვ.
- Kondakov VL სისტემის მექანიზმები სპორტისა და ჯანმრთელობის ტექნოლოგიების დიზაინის თანამედროვე უნივერსიტეტის საგანმანათლებლო სივრცეში: მონოგრაფია. - ბელგოროდი: LitKara-Van, 2013. - 454გვ.
- მატვეევი L.P. მოსაზრებები სპორტზე / L.P. Matveev // სპორტის მენეჯმენტი. - 2004. - No 1. - S. 16-21.
- მატვეევი L.P. სპორტის ზოგადი თეორია და მისი გამოყენებითი ასპექტები / L.P. Matveev. - მე-4 გამოცემა, რევ. და დამატებითი - პეტერბურგი: Lan, 2005. - 384გვ.
- მოსკოვჩენკო O.N., Zakharova L.V., Lyulina N.V. ადაპტაციურ-განვითარების გარემოს მოდელი სპეციალური სამედიცინო ჯგუფების სტუდენტებისთვის // ადაპტური ფიზიკური კულტურა. - 2013. - No4 (56). - S. 45-48.
- Somkin A. A. შერეული საბრძოლო ხელოვნების "უშუ სანდას" განვითარება არასპეციალიზებულ უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებაში / A. A. Somkin, O. R. Makarov // ფსიქოლოგიის და პედაგოგიკის განვითარების ამჟამინდელი მდგომარეობა და პერსპექტივები: შატ. საერთაშორისო სამეცნიერო და პრაქტიკული კონფერენციის სტატიები (2015 წლის 28 თებერვალი, უფა). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.
ა. ა.სომკინი, ს.ა.კონსტანტინოვი
„არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ როგორც მოტივაციური და ღირებულებითი კომპონენტი პეტერბურგის კინემატოგრაფიის სახელმწიფო ინსტიტუტის სტუდენტების სწავლაში.
მუდმივი და სისტემატური ფიზიკური აღზრდის მდგრადი მოთხოვნილების ჩამოყალიბება და ეგრეთ წოდებული "მოდა აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესის" კულტივირება არის ისეთი აკადემიური დისციპლინების ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანები, როგორიცაა "ფიზიკური აღზრდა" და "არჩევითი კურსები ფიზკულტურაში". ”რუსეთის ფედერაციის უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. უმაღლესი განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის შესაბამისად "3 პლუს" (FSES HE 3+), სრულ განაკვეთზე სტუდენტები სანქტ-პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტში (SPbGIKiT) ბლოკ 1-ის ძირითადი ნაწილის "დისციპლინები ( მოდულები)“ კულტურის, ისწავლება შემდეგი აკადემიური დისციპლინები:
- „ფიზიკური კულტურა“ 72 აკად. სთ (16 სთ - ლექციები; 16 სთ - პრაქტიკული, სემინარიული მეცადინეობები; 20 სთ - თვითსწავლება) პირველ კურსზე;
- „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ 328 აკად. თ (პრაქტიკული მეცადინეობა) პირველ-მესამე კურსებზე.
„არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ გვთავაზობს SPbGIKiT-ში ეტაპობრივ გადასვლას სასწავლო სესიების სავალდებულო ფორმებიდან თავად სტუდენტების მიერ ფიზიკური კულტურისა და სპორტული აქტივობის ტიპის ინდივიდუალურ არჩევანზე. როგორც არჩევითი კურსები SPbGIKiT-ის ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტში სტუდენტებს სთავაზობენ:
პირველ რიგში, სტანდარტული ტრენინგები გრაფიკის შესაბამისად (კვირაში ორჯერ ორი აკადემიური საათის განმავლობაში);
მეორეც, სექციური კლასების სხვადასხვა ფორმები, რომლებიც ორიენტირებულია უმაღლესი მიღწევების არაკომერციულ სპორტზე, ფიზიკურ კულტურასა და კონდიცირების სპორტზე, გამოყენებით დისციპლინებზე, ფიზიკური აქტივობის რეკრეაციულ და სარეაბილიტაციო ფორმებზე, ინტელექტუალურ სპორტზე.
ეგრეთ წოდებული მოტივაციური ღირებულების კომპონენტი ჩნდება წინა პლანზე საგანმანათლებლო და სექციური გაკვეთილების ორგანიზებისას დისციპლინაში „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“, რომელმაც ახალგაზრდებში უნდა ჩამოაყალიბოს პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება კლასების მიმართ და მუდმივი სურვილი მიმართოს. ამავე დროს, საკმაოდ შეგნებული ნებაყოფლობითი ძალისხმევა, რომელიც მიზნად ისახავს ინდივიდის ფიზიკურ გაუმჯობესებას. განვიხილოთ განყოფილებაში სექციური კვლევების ძირითადი ფორმები,
ორიენტირებულია, სხვა საკითხებთან ერთად, სტუდენტებზე, რომლებიც ჯანმრთელობის გამო მიეკუთვნებიან მოსამზადებელ ან სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფს.
1. არაკომერციული ელიტური სპორტი ნიშნავს წარმატებულ გამოსვლას მაღალი დონის შეჯიბრებებში, მაგრამ მნიშვნელოვანი ფინანსური ჯილდოს მიღების გარეშე. პეტერბურგის კინემატოგრაფიისა და ტექნოლოგიების სახელმწიფო უნივერსიტეტის სტუდენტებისთვის, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან უშუ სანდას საბრძოლო ხელოვნებაში, ეს არის რუსეთის ჩემპიონატები, დიდი და პრესტიჟული საერთაშორისო ტურნირები, მათ შორის ჩინეთში, ამ სპორტის "სამშობლოში". Wushu Sanda არის კომბინირებული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც აერთიანებს საუკეთესო ტექნიკას ჩინური საბრძოლო ხელოვნებისგან. ინსტიტუტის წამყვანი სპორტსმენ-სტუდენტების მაღალი დონის მომზადებით უშუ-სანდაში (ტექნიკური, ფუნქციური, ფიზიკური, ტაქტიკური), მათ შეუძლიათ, სასწავლო პროცესის გარკვეული ადაპტაციით წარმოადგინონ ინსტიტუტის გაერთიანებული გუნდი. სხვადასხვა "დაკავშირებული" დისციპლინები - შოკი, ჭიდაობა და შერეული საბრძოლო ხელოვნება.
2. ფიტნეს-კონდიცირების (ან ე.წ. „მასობრივი“) სპორტი არის საზოგადოებრივი (ჩვეულებრივი) სპორტის სახეობა, რომელიც მიმართულია ძირითადად ფიზიკურ კულტურასა და სპორტულ ვარჯიშზე, რაც ხელს უწყობს ადრე შეძენილი (სასკოლო ასაკში) ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებას. შეჯიბრებებში მკაცრად რეგულირებული მონაწილეობით . აქ აქტივობის მიზნობრივი შედეგი ორიენტირებულია არა მაქსიმალურ შედეგზე, არამედ ფიზიკური და სულიერი განვითარების დონეზე, რომელიც აუცილებელია თითოეული ადამიანისთვის თავისი შესაძლებლობებისა და ადეკვატური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ამავდროულად, გაკვეთილებზე დახარჯული დრო ოპტიმალურად არის მინიმუმამდე დაყვანილი და ხელს არ უშლის უმაღლესი განათლების მიმღები სტუდენტის ძირითად სოციალურად აუცილებელ სახეობას. SPbGIKiT რეგულარულად აწყობს სექციურ გაკვეთილებს შემდეგ სპორტებში:
სპორტული თამაშები - ფრენბურთი, კალათბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი;
საბრძოლო ხელოვნება - კიკბოქსი, ტაეკვონდო, სამბო, ძიუდო;
ათლეტური სპორტი - მკლავჭიდი და კეტლბელ აწევა;
ჩირლიდინგი.
ამ სექციებზე დამსწრე საუკეთესო სტუდენტებისგან ჩამოყალიბდა ინსტიტუტის გაერთიანებული გუნდები, რომელთათვისაც მთავარი შეჯიბრებებია პეტერბურგის უმაღლესი სასწავლებლების თამაშები.
3. გამოყენებითი დისციპლინები. თანამედროვე მეტროპოლიის პირობებში ადამიანის ინდივიდუალური თავდაცვის პრობლემა ამჟამად უკიდურესად აქტუალური ხდება. ამიტომ, შემთხვევითი არ არის, რომ სტუდენტები (როგორც ბიჭები, ასევე გოგონები), რომლებსაც არ აქვთ ხელახალი სურვილი.
რეგულარულად ივარჯიშოთ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად, გამოყენებითი დისციპლინების სექციები იყენებენ:
თავდაცვა - ტრადიციული უშუს სკოლების ტექნიკის საფუძველზე;
KENPO - ნამდვილი ხელჩართული ბრძოლა;
აიკიდო, მათ შორის იარაღის გამოყენებით;
Sgobbri არის ეგრეთ წოდებული ფუნქციური წრიული ვარჯიშის სისტემა, რომელიც იყენებს ვარჯიშებს სხვადასხვა საბრძოლო ხელოვნებისგან (კრივი, ტაეკვონდო, ძიუდო, სპორტული და საბრძოლო სამბო).
გაკვეთილები ისეთ სექციებში, როგორიცაა თავდაცვა და აიკიდო, როგორც წესი, არ მოითხოვს მოსწავლეებს ფიზიკური შესაძლებლობების მაღალ დონეზე განვითარებას და რთული ტექნიკის დაუფლებას.
4. განყოფილებების მომდევნო ჯგუფს პირობითად აერთიანებს მოსწავლეთა ფიზიკური აქტივობის რეკრეაციული და სარეაბილიტაციო ფორმები. ამ განყოფილებებში ვარჯიშის პროცესში ფიზიკური ვარჯიშები და სპორტის ზოგიერთი ელემენტი ხელმისაწვდომი და გამარტივებული ფორმით გამოიყენება შემდეგი ამოცანების გადასაჭრელად: ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება; აქტიური, ჯანსაღი დასვენება; სხვა ტიპის საქმიანობაზე გადასვლა; შრომისუნარიანობის აღდგენა; ემოციურად მდიდარი დასვენების ორგანიზება; მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან დაკავშირებული სტუდენტების რეაბილიტაცია მოსამზადებელ და სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფებში.
სტუდენტებისთვის, რომლებსაც ჯანმრთელობის მხრივ გადახრები არ აქვთ, ფიტნესის განყოფილება ორიენტირებულია. ფიტნესის გაკვეთილები ტარდება ეგრეთ წოდებული "შერეული კლასების" სახით - რაც გულისხმობს როგორც აერობული, ასევე ძალისმიერი ვარჯიშების არსებობას, რომლებიც წარმოდგენილია სავარჯიშო პროგრამაში. ჩაღრმავებული სამედიცინო გამოკვლევის (UMO) შედეგების საფუძველზე მოსამზადებელ და სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფებში განაწილებული სტუდენტებისთვის მოეწყო იოგას სექცია. კვირის პირველი დღე გაკვეთილია დამწყებთათვის (ძირითადად პირველკურსელებისთვის) და მათთვის, ვინც ჯანმრთელობის გამო, მოსამზადებელ ან სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფს მიეკუთვნება. კვირის მეორე დღე არის გაკვეთილი სტუდენტებისთვის (M-M კურსები) იოგას წინა გამოცდილებით, მაგალითად, პირველ წელს.
5. ინტელექტუალური სპორტის სექციები - ჭადრაკი და ქვები - რომლებიც გამიზნულია იმ სტუდენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის გადახრები ან გათავისუფლებულნი არიან პრაქტიკული მეცადინეობიდან. საუკეთესო მოთამაშეებიდან, საკონტროლო ვარჯიშების შედეგების მიხედვით, ყალიბდება ინსტიტუტის გაერთიანებული გუნდები სპორტის ამ სახეობებში, რომლებიც რეგულარულად მონაწილეობენ რეგიონალურ და საქალაქო ტურნირებში, ასევე პეტერბურგის უმაღლესი სასწავლებლების სპარტაკიადაში.
ამრიგად, ახალი FSES HE 3+-ის შემოღება რუსეთის ფედერაციის უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებებში და გამოყოფა ბლოკში 1 -
"დისციპლინების (მოდულების)" ძირითადი ნაწილი - საგანი "არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში" SPbGIKiT-ში დაშვებულია ფიზიკური კულტურის პრაქტიკული გაკვეთილების ჩატარების ტრადიციული ფორმებიდან პიროვნებაზე ორიენტირებულ ჯანმრთელობის პროგრამაზე გადასვლა; სავალდებულო სასწავლო სესიებიდან დაწყებული, თავად სტუდენტების მიერ ფიზიკური კულტურისა და სპორტული აქტივობის ტიპის ინდივიდუალურ არჩევამდე.
ბიბლიოგრაფია
1. კონდაკოვი ვ.ლ. თანამედროვე უნივერსიტეტის საგანმანათლებლო სივრცეში სპორტისა და ჯანმრთელობის ტექნოლოგიების დაპროექტების სისტემური მექანიზმები: მონოგრაფია. - ბელგოროდი: LitKaraVan, 2013. - 454გვ.
2. მატვეევი ლ.პ. რეფლექსია სპორტზე // სპორტის მენეჯმენტი. -2004წ. - No 1. - S. 16-21.
3. მატვეევი ლ.პ. სპორტის ზოგადი თეორია და მისი გამოყენებითი ასპექტები. - მე-4 გამოცემა, რევ. და დამატებითი - პეტერბურგი: Lan, 2005. - 384გვ.
4. სომკინი ა.ა., მაკაროვი ო.რ. შერეული საბრძოლო ხელოვნების „უშუ სანდას“ განვითარება არასპეციალიზებულ უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებაში // ფსიქოლოგიის და პედაგოგიკის განვითარების დღევანდელი მდგომარეობა და პერსპექტივები: კოლ. საერთაშორისო სამეცნიერო და პრაქტიკული სტატიები. კონფ. (2015 წლის 28 თებერვალი, უფა). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.
V. G. სოტნიკი
მასწავლებელთა განათლების მოდერნიზაცია რუსეთის ფედერაციაში
21-ე საუკუნეში რუსეთის განათლების სისტემა დრამატულ ცვლილებებს განიცდის.
რუსეთის ფედერაციაში მიღებულ იქნა არაერთი მარეგულირებელი დოკუმენტი (ახალი კანონი განათლების შესახებ, ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტები), რასთან დაკავშირებითაც საჭირო გახდა ცოდნაზე დაფუძნებული საგანმანათლებლო პარადიგმიდან კომპეტენციაზე დაფუძნებულზე გადასვლა. ამიტომ, მოსწავლეებს მოეთხოვებათ მნიშვნელოვანი დამოუკიდებლობა აქტიური შემეცნებითი აქტივობის განხორციელებაში.
როგორი იქნება განათლება 21-ე საუკუნეში, დამოკიდებულია მასწავლებელზე, მის ცხოვრებისეულ პოზიციაზე, პროფესიონალიზმზე და კომპეტენციაზე. განათლებაში კვლევის კომპეტენცია განიხილება, როგორც ბიოლოგიის მასწავლებლის პროფესიული კომპეტენციის ძირითად კომპონენტად.
კომპეტენციაზე დაფუძნებული მიდგომა ზოგიერთი ავტორის მიერ განიხილება, როგორც ერთგვარი პასუხი განათლებაში არსებულ პრობლემურ სიტუაციაზე, რომელიც წარმოიშვა განათლების თანამედროვე ხარისხის უზრუნველყოფის აუცილებლობასა და შეუძლებლობას შორის წინააღმდეგობის შედეგად.
დისციპლინის მიზანი
დისციპლინის დაუფლების მიზანია შემდეგი შედეგების მიღწევა
განათლება (RO): ცოდნა: პრეზენტაციის დონეზე: ფიზიკური კულტურის სოციალური როლის გააზრება პიროვნულ განვითარებასა და პროფესიული საქმიანობისთვის მომზადებაში; ფიზიკური კულტურისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის მეცნიერული, ბიოლოგიური და პრაქტიკული საფუძვლების ცოდნის კონსოლიდაცია; განსაზღვროს სპეციალობით უნივერსიტეტში სწავლის პროცესში ინდივიდუალური თვითსწავლების გამოყენების შესაძლებლობა; აითვისოს უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებთან საგანმანათლებლო და სასწავლო, სასწავლო და მეთოდური მეცადინეობების ორგანიზების, უზრუნველყოფისა და ჩატარების პროცედურა; გააცნობიეროს სხვადასხვა სპორტში სავარჯიშო სესიებისა და შეჯიბრებების ორგანიზების ტექნიკა, ტაქტიკა, მახასიათებლები; რუსეთის უმაღლესი განათლების სისტემაში ფიზიკური კულტურის განვითარების პერსპექტივები.
დაკვრის დონეზე: დაეუფლოს სასწავლო გეგმიდან სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკას, საკონტროლო სავარჯიშოების შესრულების მოთხოვნებს და ამ სავარჯიშოების სწავლების მეთოდოლოგიას; შესწავლილი სპორტის ფიზიკური ვარჯიშების საშუალებით ფიზიკური, განსაკუთრებული და ფსიქოლოგიური თვისებების განვითარების მეთოდის გაუმჯობესება; დილის ჰიგიენური ტანვარჯიშის ჩატარების ორგანიზაციისა და მეთოდების მოთხოვნების დანერგვა.
გაგების დონეზე: გაიაზრონ ფიზიკური კულტურის მნიშვნელობა და ადგილი უმაღლესი განათლების სპეციალისტის მომზადების სისტემაში, სხვადასხვა სპორტის, როგორც აკადემიური დისციპლინის, ამოცანების, ტერმინოლოგიისა და შინაარსის გაგება; გააცნობიეროს ჰიგიენური ფაქტორებისა და ბუნების სამკურნალო ძალების გამოყენების მნიშვნელობა ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და პროფესიული მუშაობის შენარჩუნების საქმეში; დაეუფლოს სასწავლო სესიების ჩატარების ორგანიზაციასა და მეთოდოლოგიას შესწავლილი სავარჯიშოების გამოყენებით, ვარჯიშის დროს ფიზიკური აქტივობის კონტროლის გზებს, თვითკონტროლისა და ფიზიკური მდგომარეობის თვითშეფასების მეთოდებს; ფიზიკურ კულტურაზე მოტივაციური და ღირებულებითი დამოკიდებულების ჩამოყალიბება, ცხოვრების ჯანსაღი წესისადმი დამოკიდებულება, ფიზიკური თვითგანვითარება და თვითგანათლება, რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშებისა და სპორტის საჭიროება; სავარჯიშო პროგრამის შესწავლილი სავარჯიშოების მიხედვით სპორტული ობიექტების აღჭურვილობის, ტრენაჟორების, გაკვეთილებისა და შეჯიბრების ადგილების გამოყენებისას უსაფრთხოების ძირითადი მოთხოვნების დაცვის უზრუნველყოფა; ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრების არსებობისას ვარჯიშის პროცესში ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენების შეზღუდვების გაგება.
ურთიერთობა სხვა დისციპლინებთან
დისციპლინა "ფიზიკური კულტურა (არჩევითი დისციპლინა)" ორიენტირებულია ინდივიდის ინტელექტუალურ, ესთეტიკურ და მორალურ განვითარებაზე, წამყვანი სპეციალისტის განათლების დონის ამაღლებაზე, როგორც შემდგომ სამუშაო საქმიანობაში მისი პროფესიული თვითგამორკვევის მნიშვნელოვანი პირობა. . ფიზიკური კულტურის, როგორც აკადემიური დისციპლინის მიზანია ადამიანის ფიზიკური კულტურის ფორმირება, როგორც მისი სოციოკულტურული არსებობის ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც უზრუნველყოფს ცხოვრების ბიოლოგიურ პოტენციალს, როგორც ადამიანის ბედის რეალიზებას, ძალების გამოყენებას და. ცხოვრებისეული გზის ყველა ეტაპზე განვითარების საჭიროებების დაკმაყოფილების უნარი. „ფიზიკური კულტურა“ ყველაზე სრულად ახორციელებს თავის საგანმანათლებლო და განმავითარებელ ფუნქციებს ფიზიკური აღზრდის მიზანმიმართულ პედაგოგიურ პროცესში, რომელიც ემყარება ძირითად დიდაქტიკური პრინციპებს: ცნობიერებას, ხილვადობას, ხელმისაწვდომობას, სისტემურობას და დინამიზმს. ეს ყველაფერი მთლიანობაში აისახება მომავალი სპეციალისტის ფსიქოფიზიკურ საიმედოობაზე, მისი პროფესიული შესრულების საჭირო დონესა და სტაბილურობაში.
სწავლების მეთოდები
სასწავლო პროგრამის განსახორციელებლად გათვალისწინებულია სხვადასხვა პრაქტიკული, ვერბალური და ვიზუალური მეთოდები, რომლებიც ერთობლივად გამოიყენება ტრენინგის ყველა ეტაპზე. ამა თუ იმ მეთოდის არჩევანი დამოკიდებულია საგანმანათლებლო მასალის შინაარსზე, ტრენინგის ამოცანებზე, მომზადებული ამოცანების პრაქტიკულ მზადყოფნაზე, რომლებიც წყდება კონკრეტულ გაკვეთილზე. ფიზიკური აღზრდის კლასებში გამოიყენება პრაქტიკული მეთოდები, რომლებიც იყოფა ორ ჯგუფად: მკაცრად რეგულირებული სავარჯიშოების მეთოდები (სწავლა ნაწილებად, მთლიანობაში და მოსამზადებელი სავარჯიშოების დახმარებით) და ნაწილობრივ რეგულირებადი (თამაში და კონკურენტული). მკაცრად რეგულირებული ვარჯიშის მეთოდებს ახასიათებს მოქმედების განმეორებითი შესრულება მოძრაობების მკაცრი რეგულირებით, დატვირთვის სიდიდით, დასვენების ხანგრძლივობით და ა.შ. პრაქტიკული მეთოდები გადამწყვეტ როლს თამაშობს მოსწავლეებში მოტორული უნარების ჩამოყალიბებაში, ფიზიკური და განსაკუთრებული თვისებების განვითარებასა და გაუმჯობესებაში. ვერბალური მეთოდები უზრუნველყოფს ორი ფუნქციის განხორციელებას: სემანტიკური, რომლის დახმარებითაც ხდება ნასწავლი მასალის შინაარსის გამოხატვა და ემოციური, რაც მოსწავლის გააქტიურების საშუალებას იძლევა. ვერბალური მეთოდები ეფუძნება სიტყვის გამოყენებას, როგორც ჩართულებზე ზემოქმედების საშუალებას და მოიცავს ახსნას, ისტორიას, საუბარს, ბრძანებების მიცემას, მითითებებს, შენიშვნებს. ვიზუალური სწავლების მეთოდებია ჩვენება, ვიდეოს, ფილმების, ფოტოსურათების, პლაკატების, დიაგრამების ჩვენება, რომლებიც ქმნიან მოსწავლეებს ფიგურულ წარმოდგენებს შესასწავლი სავარჯიშოების შესახებ. ვიზუალური მეთოდები წარმოდგენილია როგორც - ჩვენება, დემონსტრაცია, პლაკატები, ნახატები და დიაგრამები და ფილმები.მოთხოვნები
დისციპლინის გავლის შედეგად სტუდენტებმა უნდა:- გაიაზრონ ფიზიკური კულტურის როლი პიროვნების ჩამოყალიბებაში და მის მომზადებაში პროფესიული საქმიანობისთვის;
- იცოდეს ფიზიკური კულტურისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძვლები;
- ფლობს პრაქტიკული უნარ-ჩვევების სისტემას, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და განმტკიცებას, ფსიქოლოგიური შესაძლებლობებისა და თვისებების განვითარებას და გაუმჯობესებას, თვითგამორკვევას ფიზიკურ კულტურაში;
- ფიზიკური კულტურისა და სპორტული აქტივობების გამოყენების გამოცდილება ცხოვრებისა და პროფესიული მიზნების მისაღწევად;
- აქვს ფიზიკური თვითგაუმჯობესებისთვის საჭირო საშუალებები, მეთოდები, უნარები და შესაძლებლობები;
- ფიზიკური კულტურის შესახებ სამეცნიერო და პრაქტიკული ცოდნის სისტემური ბუნების კონსოლიდაცია ფიზიკური კულტურისა და სპორტული აქტივობების პრაქტიკაში შემოქმედებითი გამოყენების მიზნით;
- შეძლოს დამოუკიდებელი გაკვეთილების დაგეგმვა და ჩატარება ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი, რეკრეაციული და აღდგენითი ორიენტირებით;
- შეძლოს სხეულის თვითდიაგნოსტიკა ფიზიკური ვარჯიშისა და სპორტის დროს, გამოიყენოს თვითკონტროლის მეთოდები.
გამოქვეყნების თარიღი 16.03.2017წ
„არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ არასპეციალიზებული (შემოქმედებითი) უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულების სტუდენტებისთვის
სომკინ ალექსეი ალბერტოვიჩი
კონსტანტინოვი სერგეი ალექსანდროვიჩი
პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტი, ქ
ანოტაცია: სტატიაში გაანალიზებულია დისციპლინის შინაარსი „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ არასპეციალიზებული (კრეატიული) უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულების – პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტის სტუდენტებისთვის. პუბლიკაციაში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა არჩევით კურსებს ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური კულტურის (ფიტნესის), ფიზიკური აქტივობისა და სტუდენტების ფიზიკური ვარჯიშის სფეროებში.
საკვანძო სიტყვები: "არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში", ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტი, შემოქმედებითი უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულება, სტუდენტები, ფიზიკური აღზრდის განყოფილება, სპორტი, რეკრეაციული ფიზიკური კულტურა
სომკინი ალექსეი ალბერტოვიჩი
სერგეი კონსტანტინოვი
წმ. პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტი, ქ პეტერბურგი
რეზიუმე: ეს სტატია აანალიზებს არასპეციალიზებული (კრეატიული) უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულების სტუდენტებისთვის „არჩევითი კურსები ფიზიკური აღზრდის“ შინაარსს. პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტი. პუბლიკაციაში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა არჩევით კურსებს ფიტნესის, მოძრაობის აქტივობისა და სტუდენტების ფიზიკურ მზადყოფნაზე.
საკვანძო სიტყვები: „არჩევითი კურსები ფიზიკური აღზრდის შესახებ“, ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტი, შემოქმედებითი უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულება, სტუდენტები, ფიზიკური აღზრდის განყოფილება, სპორტი, ფიტნესი
დისციპლინის „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ არასპეციალიზებულ (შემოქმედებით) უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებაში, რომელიც არის პეტერბურგის კინოსა და ტელევიზიის სახელმწიფო ინსტიტუტი (SPbGIKiT) დაუფლების მიზანი, უპირველეს ყოვლისა, ფორმირებაა. სტუდენტების ფიზიკური კულტურა. ამიტომ, ამ დისციპლინის შესწავლისას, მათ უნდა ჩამოაყალიბონ მოტივაციური ღირებულებითი დამოკიდებულება ფიზიკური კულტურის, სპორტის, ტურიზმის, პროფესიული და გამოყენებითი ფიზიკური ვარჯიშის სხვადასხვა საშუალებების მიზანმიმართული გამოყენების მიმართ ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაუმჯობესების, ფსიქოფიზიკური ვარჯიშისა და მომავლისთვის თვითმომზადების მიზნით. ცხოვრება და პროფესია. „ფიზიკური კულტურის არჩევითი კურსების“ შესწავლის პროცესი, უპირველეს ყოვლისა, მიზნად ისახავს ისეთი ზოგადი კულტურული კომპეტენციის ჩამოყალიბებას, როგორიცაა ფიზიკური კულტურისა და სპორტის მეთოდებისა და საშუალებების გამოყენების უნარი სრულფასოვანი სოციალური და პროფესიული საქმიანობის უზრუნველსაყოფად. ამავდროულად, გაკვეთილების პროცესში სტუდენტებს მოუწევთ ორგანიზაციული უნარების დემონსტრირება და კომუნიკაციის უნარის განვითარება. დისციპლინის დაუფლების შედეგად მათ უნდა ისწავლონ:
- ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის სხვადასხვა გამაუმჯობესებელი სისტემების გავლენა ჯანმრთელობის ხელშეწყობაზე, პროფესიული დაავადებებისა და მავნე ჩვევების პრევენციაზე;
- თქვენი ფიზიკური განვითარებისა და ფიზიკური ვარჯიშის ამჟამინდელი დონის მონიტორინგისა და შეფასების ძირითადი გზები;
– სხვადასხვა მიზნობრივი ორიენტაციის ინდივიდუალური გაკვეთილების დაგეგმვის წესები და მეთოდები.
უმაღლესი განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის შესაბამისად 3+ (FSES HE 3+), აკადემიური დისციპლინის „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ საერთო შრომის ინტენსივობა (მოცულობა) შეადგენს 328 საათს და სწავლობენ ქ. (სრულ განაკვეთზე) განათლების ფორმა. აქტუალური იყო მეთოდოლოგიურად დასაბუთებული გადასვლა ფიზიკურ კულტურაში პრაქტიკული გაკვეთილების ჩატარების ტრადიციული ფორმებიდან პიროვნებაზე ორიენტირებულ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე ან სპორტულ პროგრამაზე, რომელიც ხელმისაწვდომი იყო შემოქმედებითი უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულების ყველა სტუდენტისთვის. ამიტომ, ჩართული კონტინგენტის უკიდურესი ჰეტეროგენურობის გამო, საჭირო გახდა წასვლა:
– ფიზიკურ კულტურაში პრაქტიკული გაკვეთილების ჩატარების ტრადიციული ფორმებიდან პიროვნებაზე ორიენტირებულ ჯანმრთელობაზე ან სპორტულ პროგრამამდე;
- სავალდებულო სასწავლო სესიებიდან დაწყებული, თავად სტუდენტების მიერ ფიზიკური კულტურის ან სპორტული აქტივობის ტიპის ინდივიდუალურ არჩევამდე.
პეტერბურგის სახელმწიფო კინემატოგრაფიის ინსტიტუტის ფიზიკური აღზრდის განყოფილებაში შემუშავდა რვა ცალკეული არჩევითი კურსი (თითოეული 82 საათი) სპორტის სხვადასხვა სახეობაში და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური კულტურის (ან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფიტნესის) ყველაზე პოპულარულ სფეროებში. სტუდენტები. ინსტიტუტში სწავლის პროცესში სტუდენტს მოუწევს დამოუკიდებლად აირჩიოს და აითვისოს წარმოდგენილი რვა არჩევითი კურსიდან ნებისმიერი ოთხი, საერთო მოცულობით 328 საათი.
სტუდენტების უმრავლესობის სპორტული პრეფერენციებიდან, ინსტიტუტში შესაბამისი მატერიალურ-ტექნიკური სპორტული ბაზის ხელმისაწვდომობისა და ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტის ფაკულტეტის კვალიფიკაციის დონის გათვალისწინებით, სტუდენტებს მოეთხოვებათ აირჩიონ შემდეგი სპორტის ოთხი სახეობა. : მძლეოსნობა, ფრენბურთი, კალათბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი. გარდა ამისა, განყოფილებაში შემუშავდა ოთხი არჩევითი კურსი ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური კულტურის (ფიტნესის) სფეროებში, რომლებიც პოპულარულია ინსტიტუტის სტუდენტებში - ეს არის კლასიკური აერობიკა (ან ჯანმრთელობის გაუმჯობესება), იოგა, სპორტული ტანვარჯიში, პილატესი. ცხრილში 1 წარმოდგენილია პრაქტიკული გაკვეთილების თემები, შინაარსი და ჩამოყალიბებული კომპეტენციები, თითოეული თემის შრომის ინტენსივობა ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური კულტურის ოთხი არჩევითი კურსისთვის.
ცხრილი 1. არჩევითი კურსების სტრუქტურა ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური კულტურის სფეროებში
| No p/p | დისციპლინის საგნის ნომერი | პრაქტიკული გაკვეთილების თემები და ჩამოყალიბებული კომპეტენციები (კომპეტენციის ელემენტები) | შრომისუნარიანობა (საათი) |
| არჩევითი კურსი "კლასიკური აერობიკა" | 82 | ||
| 1 | თემა 1. ძირითადი აერობიკა. რეკრეაციული აერობიკის თანამედროვე სახეობების კლასიფიკაცია. | კლასიკური (ჯანმრთელობის) აერობიკის ძირითადი საფეხურები (დაბალი ზემოქმედება): სტეპ-შეხება, V-სტეპი, დახვევა, ყურძენი. ტექნიკური მოთხოვნები ძირითადი ნაბიჯებისთვის. ხელის მოძრაობის ტექნიკა ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი აერობიკის ძირითადი საფეხურების შესრულებისას. | 30 |
| 2 | თემა 2. აერობიკაში გამოყენებული ძირითადი საფეხურების ტერმინები და მათი ჯიშები. მათი განხორციელების ტექნიკა. | აერობული კომბინაციის ფრაგმენტის შედგენის მეთოდოლოგია (32 ანგარიში - „კვადრატი“). აერობული კომბინაციის ფრაგმენტის სწავლის ძირითადი მეთოდები. აერობული კომბინაციის ფრაგმენტის პრაქტიკული სწავლება (32 დათვლა). | 30 |
| 3 | თემა 3. პროგრამის დიზაინის ტექნოლოგია (რამდენიმე ძირითადი მოძრაობის გაერთიანება, წამყვანი ფეხის შეცვლა). | აერობული კომბინაციის დიზაინის წესები. აერობული კომბინაციის სწავლის თანმიმდევრობა. დატვირთვის რეგულირება გამაჯანსაღებელი აერობიკის პროცესში. გაკვეთილის ბოლო ნაწილი გაჭიმვაა. | 22 |
| არჩევითი კურსი "იოგა" | 82 | ||
| 1 | თემა 1. ჰატა იოგას გაკვეთილების ჩატარების საფუძვლები. დატვირთვების რეგულირება ფიზიკური ვარჯიშის დროს (ასანები). | იოგა, როგორც სულიერი, გონებრივი და ფიზიკური პრაქტიკის სისტემა. ჰატა იოგა, როგორც ფიზიკური ვარჯიშის პრაქტიკა (ასანა). | 28 |
| 2 | თემა 2. ჰატა იოგას გაკვეთილების ჩატარება (საბაზო კურსი). | ძირითადი ასანები (სტატიკური პოზები) და მათი განხორციელების თანმიმდევრობა. სუნთქვის ვარჯიშები ჰატა იოგაში (პრანაიამა). დასვენების პოზები (დასვენება). | 28 |
| 3 | თემა 3. ფიტნეს იოგა (ძირითადი სფეროები). მოქნილი. | სავარჯიშოების ძირითადი ნაკრების (სტატიკური და დინამიური) ჩატარების მეთოდოლოგია, რომელიც მიზნად ისახავს სახსრებში მოქნილობის განვითარებას და მობილობის გაუმჯობესებას, კუნთებისა და მყესების ელასტიურობის გაზრდას. | 26 |
| არჩევითი კურსი "ათლეტური ტანვარჯიში" | 82 | ||
| 1 | თემა 1. ძალის შესაძლებლობების განვითარების მეთოდოლოგიის საფუძვლები. | სიძლიერის შესაძლებლობების გამოვლინების ძირითადი ტიპები (სტატიკური სიძლიერე, დინამიური სიძლიერე, სტატიკური-დინამიური სიძლიერე). ძალის შესაძლებლობების განვითარების მეთოდები: საკუთარი სხეულის წონის გამოყენება, პარტნიორთან (ურთიერთ წინააღმდეგობაში), თავისუფალი წონებით, ტრენაჟორებზე. უსაფრთხოების ზომები ძალის ვარჯიშების ჩატარებისას. | 20 |
| 2 | თემა 2. სავარჯიშოების ძირითადი ნაკრების შედგენის მეთოდოლოგია ძალის უნარების განვითარებისათვის გამოყენების გარეშე და დამატებითი აღჭურვილობის (თავისუფალი წონებით). | კუნთების ძირითადი ჯგუფებისთვის სავარჯიშოების კომპლექტის შედგენის მეთოდი საკუთარი სხეულის წონის გამოყენებით ძირითადი კუნთების ჯგუფებისთვის ვარჯიშების კომპლექტის შედგენის მეთოდი თავისუფალი წონების გამოყენებით (ჰანტელები, ბოდიბარები, კეტბელი). უსაფრთხოების ზომები ამ გაკვეთილების დროს. | 20 |
| 3 | თემა 3. ტრენაჟორებზე ძალური შესაძლებლობების განვითარების სავარჯიშოების ძირითადი ნაკრების შედგენის მეთოდოლოგია. | ტრენაჟორების გამოყენებით კუნთების ძირითადი ჯგუფებისთვის სავარჯიშოების კომპლექტის შედგენის მეთოდოლოგია. უსაფრთხოების ზომები ამ გაკვეთილების დროს. | 22 |
| 4 | თემა 4. ფუნქციური ვარჯიშისთვის სავარჯიშოების ძირითადი ნაკრების შედგენის მეთოდოლოგია (Crossfit) | Crossfit (GWM) და ფუნქციური ვარჯიში. ძირითადი ცნებები და მეთოდოლოგია. უსაფრთხოების ზომები ამ გაკვეთილების დროს. | 20 |
| არჩევითი კურსი "პილატესი" | 82 | ||
| 1 | თემა 1. პილატესი, როგორც მიმართულების „გონივრული სხეული“ მთავარი პროგრამა ფიტნესში. | Pilates-ის ჯანმრთელობის პროგრამის ძირითადი თეორიული და მეთოდოლოგიური დებულებები. კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერება, სწორი პოზის ჩამოყალიბება, წონასწორობის გრძნობის განვითარება. | 26 |
| 2 | თემა 2. პილატესის სავარჯიშოების ძირითადი ნაკრების შედგენის მეთოდოლოგია. | სავარჯიშოების ძირითადი ნაკრების შედგენა და შესწავლა, რომელიც მიზნად ისახავს კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერებას, სწორი პოზის ჩამოყალიბებას და წონასწორობის გრძნობის განვითარებას. | 28 |
| 3 | თემა 3. პილატესის გაკვეთილების დროს უმარტივესი აღჭურვილობისა და ინვენტარის გამოყენების მეთოდები. | სავარჯიშოების კომპლექტების შედგენა და შესწავლა აღჭურვილობის გამოყენებით - ლილვაკები, იზოტონური რგოლები, პილატეს ბურთები - პილატესის გაკვეთილების დროს. | 28 |
სტუდენტების პროგრესის მიმდინარე კონტროლის შეფასების ფორმირება, მათი შუალედური სერტიფიცირება და კრედიტი (თითოეულ სემესტრში) დისციპლინის „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ დაუფლების შედეგების საფუძველზე ხორციელდება შეფასების შეფასების სისტემით. ეს არის განზოგადებული და მაქსიმალურად ობიექტური მაჩვენებელი, რომელიც წარმოადგენს სემესტრის განმავლობაში ტრენინგის მთლიან შედეგს არადიფერენცირებული ტესტის სახით. მაქსიმალური შედეგი არის 100 ქულა და ამ დისციპლინაში კრედიტის მისაღებად სტუდენტმა უნდა დააგროვოს 56 ქულა. შეფასების შესრულების კრიტერიუმად გამოყენებული იქნება შემდეგი:
– სემესტრის რეგულარული დასწრება პეტერბურგის კინემატოგრაფიის სახელმწიფო ინსტიტუტის ფიზიკური აღზრდის კათედრაზე სპორტულ განყოფილებაში ტრენინგების ან ვარჯიშების დროს;
– ფიზიკური აღზრდის დეპარტამენტის მიერ შემუშავებული სავალდებულო და დამატებითი ტესტების განხორციელება;
- სრული რუსული ფიზიკური კულტურისა და სპორტული კომპლექსის "მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის" (VFSK GTO) სტანდარტების შესრულება მათი ასაკობრივი ჯგუფისთვის, როგორც ოფიციალური ტესტირების ნაწილი;
– მონაწილეობა სხვადასხვა რანგის შეჯიბრებებში (ინსტიტუტის ჩემპიონატიდან სანკტ-პეტერბურგის უნივერსიტეტების სპარტაკიადამდე) როგორც სპორტსმენი, რომელიც წარმოადგენს მის ფაკულტეტს ან ინსტიტუტს, ან როგორც მოხალისე (მოხალისე ასისტენტი, მაგალითად, შეჯიბრებების განსჯის და დახმარების დროს. მათ ორგანიზაციაში ფიზიკური აღზრდის კათედრის მასწავლებლები);
– ფიზიკური აღზრდის განყოფილებაში სხვადასხვა დავალების შესრულება (მაგალითად, ფოტო ან ვიდეო რეპორტაჟის მომზადება რომელიმე სპორტულ ღონისძიებაზე).
სატესტო დავალებები სტუდენტებისთვის, რომლებმაც აირჩიეს ოთხი არჩევითი კურსიდან ერთ-ერთი რეკრეაციული ფიზიკური კულტურის სფეროებში, იქნება პრაქტიკული ვარჯიშის ფრაგმენტის მომზადება და ჩატარება სტუდენტთა ჯგუფთან ერთად (მაგალითად, რეკრეაციული აერობიკა, იოგა, სპორტული ტანვარჯიში. ან პილატესი).
ამრიგად, SPbGIKiT-ის სტუდენტებს, დისციპლინის „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ შესწავლისას, შეძლებენ ნებაყოფლობით და მიზანმიმართულად აირჩიონ ჯანმრთელობის გაუმჯობესების, სპორტის ან ჯანმრთელობის გაუმჯობესების სპორტული ორიენტაციის პიროვნებაზე ორიენტირებული ხელმისაწვდომი პროგრამა, რომელიც შედგება ნებისმიერი ოთხი არჩევითი საგნისგან. კურსები საერთო მოცულობით 328 საათი. ეს მიდგომა საშუალებას მისცემს შემოქმედებითი უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულების სტუდენტებს ჩამოაყალიბონ მუდმივი და სისტემატური ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის მოთხოვნილება და თავიანთ გარემოში განავითარონ ეგრეთ წოდებული „მოდა სპორტისთვის, აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესი“.
ბიბლიოგრაფია1. Baka R. ფიზიკური ფიტნეს დონის შეფასება, როგორც ფაქტორი სტუდენტების ფიზიკური აქტივობის დადებითი მოტივაციის ფორმირებაში // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 2006. - No 5. - გვ 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. მოსწავლის ჯანმრთელობა და ფიზიკური კულტურა: სახელმძღვანელო. - მე-2 გამოცემა, შესწორებული. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336გვ.
3. ვოლკოვა ლ.მ., ევსეევი ვ.ვ., პოლოვნიკოვი პ.ვ. მოსწავლეთა ფიზიკური კულტურა: მდგომარეობა და გაუმჯობესების გზები: მონოგრაფია. - პეტერბურგი: SPbGPU, 2004. - 149გვ.
4. კონდაკოვი ვ.ლ. თანამედროვე უნივერსიტეტის საგანმანათლებლო სივრცეში სპორტისა და ჯანმრთელობის ტექნოლოგიების დაპროექტების სისტემური მექანიზმები: მონოგრაფია. - ბელგოროდი: LitKaraVan, 2013. - 454გვ.
5. კონსტანტინოვი ს.ა., სომკინი ა.ა. უმაღლეს სასწავლებელში ფიზიკური კულტურის გაკვეთილების მატერიალურ-ტექნიკური აღჭურვილობის შემუშავება: მონოგრაფია. - სანკტ-პეტერბურგი: SPbGIKiT, გამომცემლობა Art-Express, 2014. - 153გვ.
6. სოლოდიანიკოვი ვ.ა. ქულების შეფასების ტექნოლოგიები პედაგოგიურ პროცესში მონაწილეთა საქმიანობის შეფასებისას: მონოგრაფია. - პეტერბურგი: პეტერბურგის სახელმწიფო ეკონომიკური უნივერსიტეტის გამომცემლობა, 2010. - 119გვ.
7. სომკინი ა.ა., კონსტანტინოვი ს.ა. „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“ როგორც მოტივაციური და ღირებულებითი კომპონენტი სტუდენტების სწავლაში ქ. სამეცნიერო Conf., 20-21 აპრილი, 2016. ტომი II. - პეტერბურგი: ლენინგრადის სახელმწიფო უნივერსიტეტი იმ. ა.ს. პუშკინი, 2016. - S. 140-143.
8. სომკინი ა.ა., კონსტანტინოვი ს.ა. შემოქმედებითი უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულების ფიზიკური აღზრდის განყოფილების განვითარების კონცეფცია // პედაგოგიკის და ფსიქოლოგიის სამყარო: საერთაშორისო სამეცნიერო და პრაქტიკული ჟურნალი. - ნიჟნი ნოვგოროდი, 2016. - No. 5. - გვ. 25–33.
რუსეთის ფედერაციის განათლებისა და მეცნიერების სამინისტრო უმაღლესი პროფესიული განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო საბიუჯეტო ინსტიტუტის ბირსკის ფილიალი "ბაშკირის სახელმწიფო უნივერსიტეტი"
სოციალურ და ჰუმანიტარულ მეცნიერებათა ფაკულტეტი ისტორიის, ფილოსოფიის და სოციალურ და ჰუმანიტარულ მეცნიერებათა დეპარტამენტი
დისციპლინის სამუშაო პროგრამა „არჩევითი კურსები ფიზიკურ კულტურაში“
ტრენინგის მიმართულება
44.03.05 პედაგოგიური განათლება
ტრენინგის პროფილის ისტორია\სამართალი
კურსდამთავრებულის ბაკალავრის კვალიფიკაცია (ხარისხი).
სწავლის ფორმა - სრულ განაკვეთზე / ნახევარ განაკვეთზე
შეთანხმდნენ
I. ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური განყოფილება ……………………………………....…6
კურსების მიზანი………………………………………………………………………………………..…..6 კურსების სასწავლო მიზნები… …………………………………………………………………………………..6 დისციპლინის ადგილი OBEP HE-ს სტრუქტურაში (მთავარი პროფესიონალი უმაღლესი განათლების საგანმანათლებლო პროგრამა)…………………………………………………………………..6 მოთხოვნები დისციპლინის შინაარსის ათვისების შედეგებისადმი…………… ……………………………………………………7 კონტროლის ფორმები……………………………………………………………………………………… ………………….7
III. საგანმანათლებლო ტექნოლოგიები …………………………………………………….18
IV დისციპლინის საგანმანათლებლო და მეთოდოლოგიური, საინფორმაციო და მატერიალურ-ტექნიკური მხარდაჭერა …………………………………………………..18 რეკომენდირებული კითხვა…………………………………………………………………………………… ….თვრამეტი
რეკომენდირებული ტრენინგი, მითითება და ინფორმაცია, კონტროლი და სხვა კომპიუტერული პროგრამები, რომლებიც გამოიყენება დისციპლინის შესწავლისას……………………………..19 დისციპლინის ლოგისტიკა (სექციები)………………………………… …........ცხრამეტი V შეფასების ინსტრუმენტები………………………………………………………………………….....19 თემის ნიმუში ესეებისთვის9 კითხვები
ოფსეტური………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
VI. დისციპლინის შესწავლის თემატური გეგმა ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………….....3 1 დანართი
1……………………………………………………………………………………………35 დანართი 2…………………… ……………………………………………………………………………………38
I. ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ნაწილი 1.1 ფიზიკური კულტურის არჩევითი კურსების მიზანი:
ფიზიკური კულტურის არჩევითი კურსების მიზანია ზოგადი კულტურული კომპეტენციების ჩამოყალიბება: OK-8 ფიზიკური კულტურის მეთოდებისა და საშუალებების გამოყენების უნარი სრულფასოვანი სოციალური და პროფესიული საქმიანობის უზრუნველსაყოფად;
1.2 ფიზიკური კულტურის არჩევითი კურსების საგანმანათლებლო მიზნები:
კურსების მიზნებია:
1. სტუდენტების ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება, სხეულის სწორი ფორმირებისა და ყოვლისმომცველი განვითარების ხელშეწყობა, მაღალი ეფექტურობის შენარჩუნება სწავლის მთელი პერიოდის განმავლობაში;
2. გამოყენებითი ფიზიკური კულტურის სოციალური მნიშვნელობისა და მისი როლის გააზრება პიროვნულ განვითარებასა და პროფესიული საქმიანობისთვის მომზადებაში;
3. ფიზიკური კულტურის მეცნიერულ-ბიოლოგიური, პედაგოგიური და პრაქტიკული საფუძვლების ცოდნა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი;
4. ფიზიკური კულტურისადმი მოტივაციური და ღირებულებითი დამოკიდებულების ჩამოყალიბება, ცხოვრების ჯანსაღი წესისადმი დამოკიდებულება, ფიზიკური გაუმჯობესება და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშისა და სპორტის ჩვევის თვითგანათლება;
5. პრაქტიკული უნარების სისტემის დაუფლება, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და განმტკიცებას, ფსიქოფიზიკური შესაძლებლობების, თვისებებისა და პიროვნული თვისებების განვითარებას და გაუმჯობესებას, თვითგამორკვევას ფიზიკურ კულტურასა და სპორტში;
6. პირადი გამოცდილების შეძენა საავტომობილო და ფუნქციონალური შესაძლებლობების გაზრდის, ზოგადი დაპროფესიულ-გამოყენებითი ფიზიკური მზადყოფნა მომავალი პროფესიისა და ცხოვრებისათვის;
7. სტუდენტების მიერ ფიზიკური აღზრდისა და სპორტული მომზადების თეორიის, მეთოდოლოგიისა და ორგანიზაციის საფუძვლების შესახებ საჭირო ცოდნის შეძენა, საჯარო ინსტრუქტორად, მწვრთნელად და მოსამართლედ სამუშაოდ მომზადება;
8. საფუძველი ჩაუყარა შემოქმედებითად და მეთოდურად გამართლებულ გამოყენებასფიზიკური კულტურა და სპორტული აქტივობები შემდგომი ცხოვრებისა და პროფესიული მიღწევების მიზნით;
9. მოსწავლე-სპორტსმენების სპორტსმენების გაუმჯობესება.
1.3 კურსების ადგილი ფიზიკურ კულტურაში OBEP HE არჩევითი კურსების სტრუქტურაში ეხება სასწავლო გეგმის ძირითად ნაწილს და წარმოადგენს დამოუკიდებელ განყოფილებას.
კურსის წარმატებით დასასრულებლად სტუდენტმა უნდა:
1. ფიზიკური კულტურის მნიშვნელობა პიროვნების ზოგადი კულტურის ჩამოყალიბებაში, უნივერსალური ღირებულებებისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ინიციაცია, ადამიანის ჯანმრთელობის გაძლიერება, მავნე ჩვევების თავიდან აცილება, ამ პროცესში ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა ფიზიკური კულტურის საშუალებით.ფიზიკური კულტურა და სპორტული აქტივობები;
2. ბიოლოგიის, ფიზიოლოგიის სამეცნიერო საფუძვლები, პედაგოგიკის თეორია და მეთოდოლოგია და ფიზიკური კულტურის პრაქტიკა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი;
3. ფიზიკური ვარჯიშების სხვადასხვა სისტემის შინაარსი და მიმართულება, მათი ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და განმავითარებელი ეფექტურობა.
1. გაითვალისწინოს ჩართულთა ფიზიკური, სქესი, ასაკი და გონებრივი განვითარების ინდივიდუალური მახასიათებლები და გამოიყენოს ისინი რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშის დროს;
2. ჩაატაროს დამოუკიდებელი ფიზიკური ვარჯიშები ზოგადი განვითარებით,პროფესიულ-გამოყენებითი და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი-მაკორექტირებელი ორიენტაცია; 3. შეადგინოს ფიზიკური ვარჯიშების ინდივიდუალური კომპლექსები სხვადასხვა მიმართულებებით.
1. სავარჯიშოების კომპლექტი, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, საავტომობილო მოქმედებების სწავლებას და ფიზიკური თვისებების განვითარებას;
2. ფიზიკური დატვირთვის დოზირების და ფიზიკური ვარჯიშების მიმართულების განსაზღვრის მეთოდები;
3. დაზღვევის მეთოდები და ფიზიკური ვარჯიშის დროს პირველადი დახმარების გაწევის მეთოდები.
1.4. კურსის შინაარსის ათვისების შედეგების მოთხოვნები
კურსების დაუფლების შედეგად უნდა ჩამოყალიბდეს შემდეგი კომპეტენციები: OK-8 ფიზიკური კულტურის მეთოდებისა და საშუალებების გამოყენების უნარი სრულფასოვანი სოციალური და პროფესიული საქმიანობის უზრუნველსაყოფად; OK-8-ის კომპეტენციის დაუფლების შედეგად მოსწავლემ უნდა: შეიძინოს
ფიზიკური კულტურის მეთოდებისა და საშუალებების გამოყენების უნარი სრულფასოვანი სოციალური და პროფესიული საქმიანობის უზრუნველსაყოფად;
1.5 კონტროლის ფორმები
მიმდინარე და საზღვრის კონტროლიატარებს პრაქტიკული მეცადინეობის გამტარი მასწავლებელი, თემატური გეგმის შესაბამისად.
მიმდინარე და მნიშვნელოვანი სერთიფიკატი 1,2,3,4,5 და 6 სემესტრებში - კრედიტი
მიმდინარე კონტროლისა და შუალედური სერტიფიცირების შედეგები აყალიბებს მოსწავლის მუშაობის სარეიტინგო შეფასებას. ქულების განაწილება სტუდენტის ნამუშევრის სარეიტინგო შეფასების ფორმირებაში ხორციელდება "უმაღლესი პროფესიული განათლების ფედერალური სახელმწიფო ბიუჯეტის საგანმანათლებლო დაწესებულებაში სტუდენტების ცოდნის პროგრესისა და ხარისხის შეფასების რეიტინგული სისტემის შესახებ დებულების" შესაბამისად. რუსეთის ეკონომიკის უნივერსიტეტი გ.ვ. პლეხანოვი“. დისციპლინის „გამოყენებითი ფიზიკური აღზრდის“ დაუფლების პროცესში გარკვეული სახის სამუშაოებზე ქულების განაწილება ხორციელდება დანართი 1-ის შესაბამისად.
დისციპლინის მოცულობა და სასწავლო სამუშაოს სახეები
ნახევარ განაკვეთზე განათლება სამუშაოს ტიპი
შრომის მთლიანი ინტენსივობა საკლასო სამუშაო:
ლექციები (L) პრაქტიკული სავარჯიშოები (PL) ლაბორატორიული სამუშაო (LB) CSR
დამოუკიდებელი მუშაობა:
თვითმომზადება (სალექციო მასალისა და სახელმძღვანელოებისა და სახელმძღვანელოების მასალის შემუშავება და გამეორება, მომზადება პრაქტიკული სავარჯიშოებისთვის, კოლოკვიუმები, შუალედური კონტროლი და ა.შ.)
ტესტის მომზადება და მიწოდება
საბოლოო კონტროლის ტიპი: ტესტი
შრომის ინტენსივობა, საათები
1 სემესტრი |
|
II. კურსის შინაარსი |
|||||||||||||||||
სახელი |
|||||||||||||||||
ჩამოყალიბდა |
|||||||||||||||||
კურსის განყოფილება |
დაუფლების შედეგები (იცოდე, შეძლო, ფლობდე) |
||||||||||||||||
კომპეტენციები |
|||||||||||||||||
ფიზიკური კულტურა და სპორტი, როგორც სოციალური |
Ვიცი: |
პროფესიონალი |
|||||||||||||||
ფიზიკური |
სოციალური ფენომენები. Მიმდინარე მდგომარეობა |
სოლიდარობა და კორპორატიზმი, გაგება |
|||||||||||||||
კულტურაში |
ფიზიკური კულტურა და სპორტი. ფედერალური კანონი No329 „ შესახებ |
მოვალეობა და პატივი |
|||||||||||||||
ზოგადი კულტი |
ფიზიკური კულტურა და სპორტი რუსულ ენაზე |
იცის როგორ გადაწყვიტოს |
|||||||||||||||
ფედერაცია“. პიროვნების ფიზიკური კულტურა. |
წარმოება |
||||||||||||||||
პროფესია |
ფიზიკური კულტურის არსი როგორც |
პროფესიულ დონეზე, იპოვნეთ კონტაქტი |
|||||||||||||||
სოციალური ინსტიტუტი. ღირებულებები |
გუნდის ყველა წევრთან ერთად |
||||||||||||||||
ემზადება |
ფიზიკური კულტურა. ფიზიკური კულტურა |
ფლობენ: პროფესიული ეთიკის ცოდნას |
|||||||||||||||
სტუდენტები. |
როგორც უმაღლესი აკადემიური დისციპლინა |
||||||||||||||||
პროფესიული განათლება და |
საშუალებას იძლევა |
||||||||||||||||
ინდივიდის ჰოლისტიკური განვითარება. ღირებული |
ორგანიზაციული და მენეჯერული მუშაობა ქ |
||||||||||||||||
სტუდენტების ორიენტაცია და დამოკიდებულება |
გუნდი მაღალ თანამედროვე დონეზე |
||||||||||||||||
ფიზიკური კულტურა და სპორტი. მთავარი |
|||||||||||||||||
ორგანიზაციის დებულებები ფიზიკურ |
|||||||||||||||||
განათლება უმაღლეს სასწავლებელში. |
Ვიცი: |
||||||||||||||||
თემა 2. სოციალური |
ორგანიზმი |
ადამიანის |
მთავარი |
||||||||||||||
ბიოლოგიური |
თვითგანვითარება |
თვითრეგულირებადი |
ფიზიკური აღზრდა, ფიზიკის როლი და ადგილი |
||||||||||||||
ფიზიკური საფუძვლები |
ბიოლოგიური |
Გავლენა |
კულტურა და სპორტი ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად |
||||||||||||||
კულტურა. |
ბუნებრივი |
სოციალურ-ეკოლოგიური |
ერი და სოციოკულტურული ხელშეწყობა |
||||||||||||||
ფაქტორები სხეულსა და სიცოცხლეზე |
საზოგადოების განვითარება, მეთოდები და საშუალებები |
||||||||||||||||
პირი. ფიზიკური კულტურის საშუალებები და |
ფიზიკური |
კულტურა |
უზრუნველყოს |
||||||||||||||
სპორტი მენეჯმენტში |
გაუმჯობესება |
სოციალური |
პროფესიონალი |
||||||||||||||
სხეულის ფუნქციონირება |
საქმიანობის, |
დამოუკიდებელი, |
|||||||||||||||
გონებრივი და ფიზიკური უზრუნველსაყოფად |
სწორი |
გამოყენება |
|||||||||||||||
საქმიანობის. ფიზიოლოგიური მექანიზმები და |
ფიზიკური აღზრდა და ჯანმრთელობის ხელშეწყობა |
||||||||||||||||
ნიმუშები |
გაუმჯობესება |
შეძლოს: ეფექტური მეთოდების პოვნა და |
|||||||||||||||
ინდივიდუალური |
ორგანიზმი |
ობიექტები |
ფიზიკური |
კულტურა |
|||||||||||||
გავლენა |
მიმართული |
ფიზიკური |
სოციალური და პროფესიული უზრუნველყოფის |
||||||||||||||
ვარჯიში. |
ძრავა |
საქმიანობის, |
პოზიტიური იდენტიფიცირება |
||||||||||||||
ზრდის ადამიანის სხეულის წინააღმდეგობას |
უარყოფითი |
ფიზიკური |
|||||||||||||||
საგანმანათლებლო
ტექნოლოგია
პრაქტიკული
დამოუკიდებელი
სტუდენტები.
დისკუსია
რეფერატები.
კონსულტაციები
მასწავლებლები.
პრაქტიკული
სტუდენტების დამოუკიდებელი მუშაობა რეფერატების განხილვა. მასწავლებელთა კონსულტაციები.
სხვადასხვა გარემო პირობებისადმი |
ტრენინგი, |
უფლება |
გამოყენება |
||||||
ფიზიკური აღზრდის მეთოდები როგორც თეორიულად, ასევე |
|||||||||
პრაქტიკაზე |
|||||||||
ნიშნავს |
დამოუკიდებელი |
||||||||
მეთოდურად |
სწორი |
გამოყენება |
|||||||
ფსიქიკური განათლება |
და სიმაგრეები |
||||||||
ჯანმრთელობა, |
სურვილი |
მიღწევა |
|||||||
გამო |
ფიზიკური |
||||||||
მზადყოფნა |
უზრუნველყოს |
||||||||
სრული სოციალური და პროფესიული |
|||||||||
თემა 3. საფუძვლები |
ადამიანის ჯანმრთელობა, როგორც ღირებულება და ფაქტორები |
იცოდე: მოსწავლის ზოგადი კულტურის ურთიერთობა |
|||||||
ჯანსაღი ცხოვრების წესი |
მისი განმსაზღვრელი. გენერლის ურთიერთობა |
და მისი ცხოვრების წესი. |
პრაქტიკული |
||||||
ცხოვრება. ფიზიკური |
მოსწავლის კულტურა და მისი ცხოვრების წესი. |
შეძლოს: გამოიყენოს ცოდნა ჯანსაღი გზით |
|||||||
კულტურაში |
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი კომპონენტები. |
პროფესიულ და საზოგადოებრივ ცხოვრებაში |
დამოუკიდებელი |
||||||
უზრუნველყოფს |
პირადი დამოკიდებულება ჯანმრთელობაზე, როგორც მდგომარეობაზე |
ფლობს: პიროვნულ და სოციალურ უნარებს |
სტუდენტური სამუშაო |
||||||
ჯანმრთელობა. |
ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბება. |
ჰიგიენა და ასაკობრივი ფიზიოლოგია |
დისკუსია |
||||||
ჯანსაღი ცხოვრების წესის ეფექტურობის კრიტერიუმები |
რეფერატები |
||||||||
2.2. კურსის შინაარსის მიწოდება
თემა 1 . ფიზიკური კულტურა სტუდენტების ზოგად კულტურულ და პროფესიულ მომზადებაში.
ლიტერატურა: O-1; O-2;O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. გააფართოვეთ ფიზიკური კულტურის ცნება.
2. დაასახელეთ ფიზიკური კულტურის ფუნქციები.
3. რა არის ფიზიკური სრულყოფილება?
4. რა არის ფიზიკური სრულყოფის მაჩვენებლები?
5. გააფართოვეთ ფიზიკური აღზრდის ცნება.
6. რა პრინციპებზეა დაფუძნებული ფიზიკური აღზრდის შიდა სისტემა?
7. რა არის ფიზიკური მომზადება.
8. დაასახელეთ ფიზიკური მომზადების სახეები.
9. რა არის ფიზიკური განვითარება?
1. გაზომეთ თქვენი სიმაღლე, წონა და მასა, გამოთვალეთ მათი თანაფარდობის ინდექსები.
2. თვეში ერთხელ შეიყვანეთ მონაცემები დღიურში და დაადგინეთ ინდიკატორების დინამიკა მთელი წლის განმავლობაში.
თემა 2 . ფიზიკური კულტურის სოციალურ-ბიოლოგიური საფუძვლები.
ლიტერატურა: O-1; O-2; O-5; D-1; D-9, D-13 კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. რა სახის ძვლებისგან შედგება ადამიანის სხეული?
2. განსაზღვრეთ სახსრის ცნება და დაასახელეთ სახსრების ტიპები.
3. დაასახელეთ კუნთების ძირითადი ტიპები და მათი ფუნქციები.
4. სარკომერის ცნების განსაზღვრა და მისი ფუნქციების განსაზღვრა.
5. რომელ კუნთოვან ბოჭკოებს აქვთ ყველაზე სწრაფი შეკუმშვა?
6. რაში იშლება გლიკოგენი ენერგიის წარმოების ანაერობული პროცესების დროს?
7. რა წარმოიქმნება ნახშირწყლებისა და ცხიმების დაჟანგვის დროს?
8. ენერგიის გამომუშავების რომელი პროცესია ყველაზე ეფექტური ხანგრძლივი ფიზიკური მუშაობის დროს.
9. განსაზღვრეთგულ-სისხლძარღვთა სისტემას და ახასიათებს მის მუშაობაში ცვლილებებს ფიზიკური დატვირთვის დროს.
10. განსაზღვრეთ სასუნთქი სისტემა და აღწერეთ ცვლილებები მის მუშაობაში ფიზიკური დატვირთვის დროს.
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. განსაზღვრეთ გულისცემა და არტერიული წნევა მოსვენების დროს და ვარჯიშის დროს.
2. სხვადასხვა ინტენსივობის დატვირთვის შესრულება და გულისცემის და არტერიული წნევის გაზომვა, განსაზღვრეთ, თუ როგორ არიან ისინი დამოკიდებული დატვირთვის სიდიდეზე.
თემა 3. ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძვლები. ფიზიკური კულტურა ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად.
ლიტერატურა: O-1;O-2, O-3; H-1;D-9; D-4, D-12, D13 კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. რას მოიცავს ჯანსაღი ცხოვრების წესი?
2. რა არის ადამიანის ჯანმრთელობა (როგორც განსაზღვრულია ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ)?
3. დაასახელეთ რისკფაქტორების ჯგუფები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
4. დაასახელეთ ადამიანის ფიზიკური ჯანმრთელობის განუყოფელი მაჩვენებელი.
5. რა არის MPC (DMPC). როგორ არის დამოკიდებული ადამიანის ჯანმრთელობა ამ ღირებულებაზე?
6. რა არის ჯანმრთელი ადამიანის ჰომეოსტაზის ძირითადი მაჩვენებლები (წნევა, გულისცემა, პლაზმის pH, სუნთქვის სიხშირე, გლუკოზის კონცენტრაცია).
7. მიეცით ეფექტური კვების ფორმულა და ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების პროპორციები საკვებში.
8. ჩამოთვალეთ კვების ძირითადი ფუნქციები.
9. როგორი უნდა იყოს სავარჯიშო დატვირთვის სიმძლავრე (ფიზიკური შესრულების მაქსიმალური დონის პროცენტში) ჯანმრთელობის ვარჯიშში?
10. დაასახელეთ ჯანმრთელობის ვარჯიშის ყველაზე ეფექტური მეთოდი.
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. გამოთვალეთ თქვენი ყოველდღიური ენერგიის ხარჯვა.
2. დააბალანსეთ ენერგიის ძირითადი წყაროების მოხმარება ყოველდღიურ მოხმარებასთან.
თემა 4. საგანმანათლებლო მუშაობისა და ინტელექტუალური საქმიანობის ფსიქოლოგიური საფუძვლები. ფიზიკური კულტურის საშუალებები შრომისუნარიანობის რეგულირებაში.
ლიტერატურა: O-1; O-2; O-5; D-9; D-4; D-11. კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. სწავლის დაწყებიდან რა პერიოდის შემდეგ აჩვენებენ მოსწავლეები ოპტიმალურ (მდგრად) გონებრივ შესრულებას?
2. როგორია მოსწავლეთა გონებრივი მუშაობის ტიპიური დინამიკა სასკოლო კვირაში?
3. შეესაბამება თუ არა მოსწავლეთა ფიზიკური მუშაობის ცვლილება სასწავლო კვირაში მათი გონებრივი მუშაობის დინამიკას?
4. სასწავლო წლის რომელ პერიოდებში განიცდიან მოსწავლეები გონებრივი და ფიზიკური მუშაობის მაქსიმალურ შემცირებას?
5. შესაძლებელია თუ არა უნივერსიტეტში სწავლის პერიოდში სტუდენტების ჯანმრთელობისა და შრომისუნარიანობის ამაღლების პრობლემების ეფექტურად გადაჭრა მხოლოდ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ფარგლებში?
6. ფიზიკური ვარჯიშების რა „პატარა ფორმები“ არსებობს მოსწავლეთა საგანმანათლებლო მუშაობის რეჟიმში?
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. შეისწავლეთ საკუთარი შესრულების დინამიკა დღის განმავლობაში.
2. დააბალანსეთ სამუშაოსა და დასვენების თანაფარდობა ყველაზე ეფექტური შესრულებისთვის.
თემა 5. ზოგადი ფიზიკური და სპეციალური მომზადება ფიზიკური აღზრდის სისტემაში
ლიტერატურა: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. რა არის ფიზიკური მომზადება?
2. რა არის ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის არსი?
3. რას მოიცავს სპეციალური ფიზიკური მომზადება?
თემა 6. დამოუკიდებელი ფიზიკური ვარჯიშის მეთოდოლოგიის საფუძვლები.
ლიტერატურა: O-1; O-2;O-4;D-5; D-8; E-12 კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. როგორია თვითშესწავლის ფორმები.
2. როგორ იცვლება კლასების შინაარსი ასაკის მიხედვით.
3. რა არის თვითშესწავლის მოტივაცია და მიზანდასახულობა. 4.ქალთა თვითშესწავლის თავისებურებები.
5. დატვირთვების ინტენსივობის საზღვრები თვითშესწავლის პირობებში სხვადასხვა ასაკის ადამიანებში.
6. თვითშესწავლის ეფექტურობაზე თვითკონტროლი.
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. გააკეთე დილის ვარჯიშების კომპლექსი 12-15 ვარჯიში.
2. შეასრულეთ კომპლექსი ყოველდღიურად და შეამჩნიეთ სხეულის საერთო მუშაობის მატება.
თემა 7. სპორტი. სპორტის ან სავარჯიშო სისტემების ინდივიდუალური არჩევანი.
ლიტერატურა: O-1; O-2; H-1; H-2;D-6; D-8. კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. განსაზღვრეთ ტერმინი სპორტი.
2. რა არის კონკურენტული საქმიანობის განმასხვავებელი ნიშნები?
3. ადამიანის ფუნქციონალურ მდგომარეობაში რა ცვლილებებს იწვევს კონკურენტული გარემო?
4. რა არის მასობრივი სპორტი (სპორტი ყველასათვის)?
5. რა არის ელიტური სპორტი (ოლიმპიური სპორტი)?
6. რა არის პროფესიული (გასართობი-კომერციული) სპორტი?
თემა 8. არჩეული სპორტის ვარჯიშის თავისებურებები ან ფიზიკური ვარჯიშების სისტემა.
ლიტერატურა: O-1; O-2; D-6; D-8; D-12; E-13 კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. მიეცით სუპერკომპენსაციის ფაზის კონცეფციის ფიზიოლოგიურ ახსნას (ენერგიის წყაროების სუპერ აღდგენა, ნერვული სისტემის აგზნებადობა)?
2. ფიზიკური აღზრდის რა მეთოდი მოიცავს დატვირთვისა და დასვენების ზუსტ დოზას?
3. ფიზიკური აღზრდის რომელი მეთოდოლოგიური პრინციპი გულისხმობს ჩართულთა მიმართ მოთხოვნების თანდათან და მუდმივ ზრდას?
4. როგორ მოქმედებს კონკურენტული გარემო ფიზიკური ვარჯიშის ფიზიოლოგიურ ეფექტზე?
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. აირჩიეთ მანძილი, რომლითაც შეგიძლიათ მარტივად ირბინოთ ყველაზე დაბალი ინტენსივობით.
2. გაიარეთ ეს მანძილი ყოველ მეორე დღეს, ერთსა და იმავე დროს 1-2 თვის განმავლობაში რეგულარულად და გაარკვიეთ, რამდენად ადვილად უმკლავდება ორგანიზმი დატვირთვას (სისტემატურობა გამოიწვევს სხეულის ზედმეტ აღდგენას).
თემა 9 . დიაგნოსტიკა და თვითდიაგნოსტიკა ვარჯიშისა და სპორტის დროს
ლიტერატურა: O-1; O-2; H-1; D-2; D-9, D-13. კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. როგორია სამედიცინო კონტროლის სიხშირე სპორტსმენებისთვის?
2. მიუთითეთ სამედიცინო შემოწმების ძირითადი მიზანი.
3. რა განსაზღვრავს ადამიანის ფიზიკურ განვითარებას?
4. რა ტიპის პოზა ითვლება ნორმალურად?
5. რა მახასიათებლები უდევს საფუძვლად ანთროპომეტრულ სტანდარტებს?
6. რას ეფუძნება კორელაციის მეთოდი?
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. გაზომეთ გულისცემა, არტერიული წნევა, სუნთქვის სიხშირე დასვენების დროს.
2. გაზომეთ კანქვეშა ცხიმი.
თემა 10. სპორტი. სპორტის სახეობების არჩევანი, პროფესიის მახასიათებლები არჩეული სპორტის სახეობის მიხედვით.
ლიტერატურა: O-1;O-2; O-3;D-6; D-8; D-12; E-13 კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. აღწერეთ სპორტის (ფიზიკური ვარჯიშების სისტემა) გავლენის თავისებურებები ფიზიკურ განვითარებასა და ფიტნესზე, გონებრივ თვისებებზე და პიროვნულ თვისებებზე.
2. მიეცით სპორტის სახეობების აღწერა, რომლებიც ავითარებს ინდივიდუალურ ფიზიკურ თვისებებს.
3. რა მიზნები და ამოცანები აქვს სპორტულ ვარჯიშს უნივერსიტეტის პირობებში.
4. გვითხარით თქვენს საყვარელ სპორტში ვარჯიშის დაგეგმვის შესახებ.
5. რა არის ძირითადი გზები ფიზიკური, ტექნიკური, ტაქტიკური და გონებრივი ფიტნესის მისაღწევად.
6. განსაზღვრეთ ტრენინგის ეფექტურობის მონიტორინგის ძირითადი მეთოდები.
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. იხილეთ მე-9 თემის ამოცანები.
თემა 11. თვითკონტროლი ფიზიკური ვარჯიშის დროს.
ლიტერატურა: O-1;O-2; H-1;D-3; D 7; D-13. კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. რა არის თვითკონტროლის მიზანი?
2. დააკონკრეტეთ თვითკონტროლის სუბიექტური მონაცემები
3. დააკონკრეტეთ თვითკონტროლის ობიექტური მონაცემები
4. რა არის ინსპირაციული სუნთქვის შეკავება (სტანგის ტესტი) ჯანმრთელ მოზრდილებში?
5. როგორია გაწვრთნილი ადამიანების ამოსუნთქვისას (გენჩის ტესტი) სუნთქვის შეკავება?
6. რა გულისცემა არ უნდა გადააჭარბოს 18 წლის ასაკში ვარჯიშისას?
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. გააკეთე საკუთარი გენჩის ტესტი.
2. თავად ჩაატარეთ Stange ტესტი.
თემა 12. მოსწავლეთა პროფესიულ-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება (PPPP).
ლიტერატურა: O-1; H-1; D-1; D-3. კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. რა არის პროფესიონალურად გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება (PPPP)?
2. რა არის PPFP-ის მიზანი?
3. რა არის PPFP-ის ამოცანები?
4. რა ჯგუფებად შეიძლება დაიყოს პროფესიები პირობითად?
5. რა ძირითადი ფიზიოლოგიური მაჩვენებლები უნდა იქნას გათვალისწინებული მშობიარობის სიმძიმის შეფასებისას?
ამოცანები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის:
1. გააკეთეთ ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები თქვენი სამუშაო აქტივობისთვის.
თემა 13 . ფიზიკური კულტურა ბაკალავრის პროფესიულ საქმიანობაში
ლიტერატურა: O-1;O-2; H-1D-1; E-2 კითხვები თვითგამოკვლევისთვის:
1. რა გავლენას ახდენს ფიზიკური აქტივობის იძულებითი შეზღუდვა მოსწავლეთა ორგანიზმზე გონებრივი აქტივობის დროს?
2. მოქმედებს თუ არა ბიოლოგიური რიტმები ადამიანის მუშაობაზე?
3. მოქმედებს თუ არა უნივერსიტეტში სწავლის პროცესში სტუდენტების ფიზიკური აქტივობის დონე მათ ჯანმრთელობაზე?
4. რას ნიშნავს ადამიანის მოტორული აქტივობა (DA)?
5. რა კომპონენტებისგან შედგება ადამიანის ფიზიკური აქტივობა?
7. შესაძლებელია თუ არა გარკვეული გონებრივი თვისებების და პიროვნული თვისებების ჩამოყალიბება ფიზიკური ვარჯიშების (ამა თუ იმ სპორტის კეთების) დახმარებით?
თემა 14. მოსწავლის ზოგადი კულტურისა და მისი ცხოვრების წესის ურთიერთმიმართება.
ლიტერატურა: O-1;O-2; O-3; H-1; H-2;D-1; E-2 კითხვები თვითგამოკვლევისთვის:
1. ადამიანის ჯანმრთელობა, როგორც ღირებულება და მისი განმსაზღვრელი ფაქტორები?
2. მოსწავლის ზოგადი კულტურისა და მისი ცხოვრების წესის ურთიერთკავშირი?
3. ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი კომპონენტები?
თემა 15. ჯანსაღი ცხოვრების წესის ეფექტურობის კრიტერიუმები.
ლიტერატურა: O-1;O-2; O-3;D-3; D 7; D-13. კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. პიროვნული დამოკიდებულება ჯანმრთელობაზე, როგორც ცხოვრების ჯანსაღი წესის ჩამოყალიბების პირობა? 2. ჯანსაღი ცხოვრების წესის ეფექტურობის კრიტერიუმები?
თემა 16. მოსწავლის ასაკში ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საშუალებით ფიზიკური განვითარების, ფიზიკის, მოტორული და ფუნქციონალური მზაობის გამოსწორების შესაძლებლობა და პირობები.
ლიტერატურა: O-1; H-2; D-3; D-3. კითხვები თვითშემოწმებისთვის:
1. ფიზიკური განვითარების კორექცია.
2. FC-ის, სპორტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის გავლენა ორგანიზმის ფუნქციონირებაზე და სხეულის ზრდაზე. 3. მოტორული და ფუნქციონალური მზაობის კორექცია.
