იმისდა მიუხედავად, რომ მსოფლიოში შემცირდა მხატვრული ლიტერატურის მკითხველთა რიცხვი, კითხვა მაინც პოპულარულია და ხშირად საჭირო. ეს განსაკუთრებით ეხება სტუდენტებსა და სკოლის მოსწავლეებს, რომლებსაც კითხვის გარდა, წაკითხულის დამახსოვრებაც სჭირდებათ. როგორ გავხადოთ წაკითხული ადვილად და სწრაფად დასამახსოვრებელი? შესაძლებელია თუ არა დამახსოვრების პროცესის გაადვილება? მოდი გავარკვიოთ.

იმისათვის, რომ წაკითხული ადვილად დასამახსოვრებელი იყოს, შექმენით გარკვეული გარე პირობები - ეს არის მშვიდი ატმოსფერო და სიჩუმე. როცა კითხვა ხმაურიან გარემოში მიმდინარეობს, ყურადღება იფანტება და შედეგად, თავში წაკითხული არ გადაიდება. დამეთანხმებით, რომ კითხვისას, მაგალითად, მეტროში, ძნელია რაღაცის გახსენება. ზოგჯერ ვერც კი ხვდები რას კითხულობ.

ასე რომ, ჩაკეტეთ ცალკე ოთახში, შექმენით სიჩუმე და დაიწყეთ კითხვა. თუ შესაძლებელია, იპოვნეთ იზოლირებული კუთხე ბუნებაში, ეს ხელს უწყობს მოდუნებას და ფოკუსირებას. თქვენ უნდა ისწავლოთ წიგნში სრულად ჩაძირვა. არაფერი არ უნდა გაფანტოს!

დილით კითხვა ოპტიმალურია. ძილის შემდეგ თავი სუფთა და თავისუფალია, ის ადვილად აღიქვამს ინფორმაციას, რომელიც სწრაფად შეიწოვება. ამიტომ, წაიკითხეთ დილით, სასურველია საუზმემდეც კი. თუ დილით კითხვა არ არის თქვენთვის ხელმისაწვდომი, წაიკითხეთ შუადღისას.

ინფორმაციის დასამახსოვრებლად ყველაზე ცუდი დრო საღამოა. ამ დროს ორგანიზმი უკვე დაღლილია, ინფორმაცია კი არ შეიწოვება. მიზანშეწონილი არ არის ლანჩის ან ვახშმის შემდეგ წაკითხული ინფორმაციის წაკითხვა, რომელიც დამახსოვრებას მოითხოვს, რადგან ამ დროს ორგანიზმი საჭმლის მონელებით არის დაკავებული და როგორც ამბობენ, ეს დამახსოვრებამდე არ არის.

გააუმჯობესეთ თქვენი კითხვის სიჩქარე

იმის გასაგებად, თუ როგორ უკეთ დაიმახსოვროთ წაკითხული, უნდა გესმოდეთ, რომ ვიზუალური მეხსიერება უზარმაზარ როლს თამაშობს ამ პროცესში.

კითხვისას შეეცადეთ მთელი გვერდი თვალებით დაფაროთ, თითქოს ზემოდან ქვემოდან კითხულობთ. ეს ხელს უწყობს ვიზუალური მეხსიერების მომზადებას, რის წყალობითაც წაკითხული უფრო ადვილი დასამახსოვრებელია. ვიზუალური მეხსიერება ძალიან მნიშვნელოვანია. იმ სიტუაციაში, როდესაც რაღაცას ვერ იხსენებთ, ხშირად საკმარისია წარმოიდგინოთ წიგნის გვერდი, სადაც ეს ინფორმაცია იყო, რადგან ვიზუალური მეხსიერება მაშინვე გეუბნებათ, რა ეწერა იქ.

ასევე მნიშვნელოვანია კითხვის სიჩქარე. რაც უფრო სწრაფად კითხულობს ადამიანი, მით უკეთესად შეიწოვება ინფორმაცია. ზემოდან ქვემოდან კარგად წაკითხვის უნარი მნიშვნელოვნად აჩქარებს კითხვის პროცესს.

ამ უნარის განსავითარებლად, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ სწრაფი კითხვის კურსები. ეს კურსები გასწავლით დიაგონალზე კითხვას. კითხვის ამ მეთოდით ადამიანი მთელ გვერდს თვალით ფარავს. შედეგად, მას შეუძლია სწრაფად და ნათლად ისწავლოს და დაიმახსოვროს ინფორმაცია.

თავის წაკითხვის პროცესში არ დაუბრუნდეთ წაკითხულს, არც ვიზუალურად და არც ხელახლა წაკითხვის მიზნით. ეს ხელს უშლის ინფორმაციის ჰოლისტურ აღქმას. სჯობს თავი ბოლომდე წაიკითხოთ, რომ ხელახლა წაიკითხოთ მთლიანად.

არ არის აუცილებელი კითხვისას საკუთარ თავს უთხრა წაკითხული. ასევე არ არის მიზანშეწონილი ტექსტის წაკითხვა ტუჩებით წარმოთქმით. ეს ყველაფერი ხელს უშლის ინფორმაციის აღქმასა და ათვისებას.

დახაზეთ, ფანტაზიორეთ, უთხარით

შეეცადეთ წარმოიდგინოთ სიტუაცია, რომელსაც კითხულობთ. ეს დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ტექსტი. შეადარეთ ეს სიტუაცია თქვენთვის უკვე ნაცნობს, შექმენით ასოციაციები. შემდეგ, ასოციაციის საშუალებით, ადვილი იქნება წაკითხულის დამახსოვრება.

თუ კითხულობთ სახელმძღვანელოებს, გააკეთეთ შენიშვნები. ჩამოწერეთ ძირითადი პუნქტები, გააკეთეთ დიაგრამები, სიები. ეს ყველაფერი აადვილებს დამახსოვრებას.

განიხილეთ წაკითხული მეგობრებთან და მშობლებთან ერთად. შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ საკუთარი აზრი. თქვენ უნდა ისწავლოთ მსჯელობა, განიხილოთ სიტუაცია სხვადასხვა კუთხით.თუ არავის გყავთ წაკითხულის განსახილველად, უბრალოდ დაწერეთ რეზიუმე, მაგრამ უბრალოდ დაწერეთ, რადგან წერა იწვევს დამატებით დამახსოვრებას, მათ შორის ვიზუალურს.

თუ რამე დაგავიწყდათ, ნუ ეცდებით დაუყოვნებლივ გახსნათ წიგნი და მოძებნოთ იგი. შეეცადეთ სწრაფად დაიმახსოვროთ საკუთარ თავზე, ყურების გარეშე. თუ შეგიძლია, არასოდეს დაივიწყებ ამ მომენტს. დაძაბეთ და ივარჯიშეთ მეხსიერება!

ივარჯიშეთ მეხსიერება

თუ მეხსიერების სერიოზული პრობლემა გაქვთ, განავითარეთ თქვენი მეხსიერება. მეხსიერების განვითარების საუკეთესო გზა უცხო ენების შესწავლაა. აირჩიეთ თქვენთვის საინტერესო ენა და ისწავლეთ იგი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ თავს ან დარეგისტრირდეთ კურსებზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, უცხო ენის ცოდნა არ არის ზედმეტი, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს მეხსიერების განვითარებას.

მეხსიერების გასავითარებლად, ლექსების დასამახსოვრებლად და ვიზუალური მეხსიერების გასავითარებლად, ივარჯიშეთ გამოსახულების დამახსოვრებაზე. მაგალითად, შეხედეთ ცხოველების ან საგნების სურათს 30 წამის განმავლობაში, დახურეთ იგი და სწრაფად ჩამოთვალეთ ცხოველები ან საგნები, რომლებიც გახსოვთ.

მეხსიერების გაწვრთნის შესანიშნავი გზაა სიტყვების თანმიმდევრობის დამახსოვრება. სთხოვეთ ოჯახის წევრს დაგიწეროთ 10 სიტყვიანი სია. წაიკითხეთ 2-ჯერ და სცადეთ რეპროდუცირება სიტყვების თანმიმდევრობის შეცვლის გარეშე. ივარჯიშეთ სანამ არ გახსოვთ ყველა სიტყვა. შექმენით ახალი სიები, თანდათან გაზარდეთ მათში სიტყვების რაოდენობა. ასეთი ტრენინგი დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ყველაფერი პირველად.

წაკითხული ინფორმაციის დამახსოვრება მნიშვნელოვანია. მეცნიერთა აზრით, წიგნის კითხვისას ადამიანს დღეში წაკითხული ინფორმაციის მხოლოდ 20% ახსოვს. რაც უფრო უარესია გარემო, რომელშიც მიმდინარეობს კითხვა, მით უფრო ცუდად ხდება მიღებული ინფორმაციის ათვისება.

რაც უფრო ვბერდებით, მით უარესდება ჩვენი მეხსიერება. ამიტომ, თქვენ არ შეგიძლიათ მისი დასვენების უფლება. მეხსიერება მუდმივი ვარჯიშია. შემდეგ ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ მარტივად და სწრაფად დაიმახსოვროთ წაკითხული.

და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი. თუ სიამოვნებით კითხულობთ, მაშინ დამახსოვრების პროცენტი უფრო მაღალია!

სანამ აბზაცის კითხვა არ დავამთავრე, ნახევარი თავიდან გამიფრინდა... ნაცნობი? ამ პრობლემის წინაშე დგას თითქმის ყველა მოსწავლე და სტუდენტი. ფაქტია, რომ ადამიანის ტვინი არ არის დაპროგრამებული ჩაკეტვისთვის და ის ზოგადად აღიქვამს სახელმძღვანელოში ჩაწერილის უმეტეს ნაწილს, როგორც ხმაურს - უსარგებლო ინფორმაციას, რომელიც არ უნდა ინახებოდეს მეხსიერებაში. მაგრამ თუ იცით, როგორ მუშაობს ეს მექანიზმები, შეგიძლიათ ისწავლოთ ამ პროცესის კონტროლი და გაიგოთ, როგორ დაიმახსოვროთ ის, რაც პირველად წაიკითხეთ.

მეხსიერების მეცნიერება

სანამ რაიმე ინფორმაცია ჩვენს „მყარ დისკზე“ მოხვდება, ის გადის რთულ გზას და გადის მრავალ დონის დამუშავებას. პირველი, ვინც ეს მექანიზმები შეისწავლა და აღწერა გერმანელი მეცნიერი იყო, მან გამოყო შენარჩუნების, გამრავლებისა და დავიწყების 4 ძირითადი პროცესი.

რა არის საუკეთესო გზა წაკითხულის დასამახსოვრებლად? ამ შემთხვევაში პირველ ორ ეტაპს საკვანძო მნიშვნელობა აქვს. აქედან გამომდინარე, ღირს მათი უფრო დეტალურად განხილვა.

დამახსოვრება- ეს არის უნებლიე ანაბეჭდი, რამაც გავლენა მოახდინა გრძნობებზე. ამავდროულად, ელექტრული იმპულსებით გამოწვეული აგზნების კვალი გარკვეული დროის განმავლობაში რჩება თავის ტვინის ქერქში. მარტივი სიტყვებით, ყველაფერი, რასაც ვხედავთ, გვესმის და ვგრძნობთ, ტოვებს ფიზიკურ კვალს ჩვენს ტვინში.

ეს შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა გზით. ჯერ კიდევ ადრეულ ბავშვობაში ბავშვი ააქტიურებს უნებლიე დამახსოვრების პროცესს. ჩვენ ყველა ვინახავთ მომენტებსა და ფაქტებს, რომელთა დამახსოვრებაც არ გვიცდია: 5 წლის ასაკში პარკში გასეირნება, პირველი პაემანი, კადრები ჩვენი საყვარელი ფილმიდან... საინტერესო ფენომენია, რომ ყველაფერი ერთნაირად არ გვახსოვს. კარგად. Რატომ ხდება ეს?

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ელექტრული იმპულსების სიძლიერეზე, ამიტომ ჩვენ ყველაზე კარგად გვახსოვს მხოლოდ გარკვეული ტიპის ინფორმაცია:

• რაღაც, რაც სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა (ტკივილი ცეცხლთან ხელის მიტანისას);
• უჩვეულო, ნათელი მოვლენები და სურათები (მსახიობის ნათელი კოსტუმი კარნავალზე);
• ინფორმაცია, რომელიც დაკავშირებულია ჩვენს ინტერესებთან და საჭიროებებთან (უგემრიელესი კერძის რეცეპტი);
• ჩვენი საქმიანობისა და მიზნების მიღწევისთვის აუცილებელი ღირებული ცოდნა (სწორი ტესტის პასუხები).

90%-ით რამდენად კარგად არის გარკვეული ინფორმაცია დაფიქსირებული მეხსიერებაში, დამოკიდებულია ჩვენს აღქმაზე. უპირველეს ყოვლისა, იბეჭდება ის, რაც იწვევს ძლიერ ემოციებს (როგორც პოზიტიურს, ასევე უარყოფითს) ან ინტერესს.

შემდეგ არის განზრახ დამახსოვრება, ეს არის პროცესი, რომლითაც ჩვენ განზრახ ვცდილობთ „ჩამოვწეროთ“ გარკვეული ინფორმაცია, როგორიცაა თარიღები ისტორიის წიგნიდან ან მნიშვნელოვანი ტელეფონის ნომრიდან.

კონსერვაციაეს არის ტვინის გარკვეულ ნაწილებში ახალი ინფორმაციის დამუშავების, ტრანსფორმაციისა და დაფიქსირების პროცესი.

პირველი, ყველა ინფორმაცია ხვდება ერთგვარ "ბუფერში", შემთხვევითი წვდომის მეხსიერებაში. აქ მასალა ინახება მცირე ხნით თავდაპირველ ფორმაში. მაგრამ შემდეგ ეტაპზე ხდება ინფორმაციის დამუშავება, ასოცირდება უკვე ცნობილთან, გამარტივებულია და გადადის გრძელვადიან მეხსიერებაში. ყველაზე რთულია დამახინჯების თავიდან აცილება, ტვინს არარსებული ფაქტების დამატება ან საკვანძო პუნქტების „გადაგდება“. ამ ყველაფრის ცოდნით, გაცილებით ადვილია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ის, რაც პირველად წაიკითხეთ.

ჩვენ დავსახეთ მკაფიო მიზნები

მაშინაც კი, თუ ძალიან ყურადღებით და დაფიქრებულად წაიკითხავ, გვერდს აბრუნებ, ძნელად შეგიძლია გადაიკითხო ის, რაც ახლახან ისწავლე.

ჯერ კიდევ მე-19 საუკუნეში იუგოსლაველმა ფსიქოლოგმა პ.რადოსავლევიჩმა ჩაატარა საინტერესო ექსპერიმენტი. ამოცანა, რომელიც აწყდებოდა საგანს, იყო უაზრო მარცვლების დამახსოვრება. ეს ჩვეულებრივ მოითხოვს რამდენიმე გამეორებას. მერე მიზანი შეიცვალა – ახლა მხოლოდ დაწერილის წაკითხვა იყო საჭირო. სუბიექტმა ეს გააკეთა 46 (!) ჯერ, მაგრამ როდესაც ექსპერიმენტატორმა სთხოვა ზეპირად სერიის გამეორება, მან ეს ვერ შეძლო. მაგრამ როგორც კი მივხვდი, რომ მათ სწავლა სჭირდებოდათ, მხოლოდ 6-ჯერ დამჭირდა მზერას გადახედვა, რათა ზუსტად გადმომეთქვა ისინი. რას ამბობს?

აქაც არის რამდენიმე ხრიკი. მთავარი მიზანი უნდა დაიყოს უფრო სპეციალიზებულ ამოცანებად. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენ ირჩევთ რაზე გაამახვილოთ ყურადღება. ერთ შემთხვევაში საკმარისია გამოვყოთ ძირითადი ფაქტები, მეორეში - მათი თანმიმდევრობა, ხოლო მესამეში - ტექსტის სიტყვასიტყვით დამახსოვრება. შემდეგ ტვინი, კითხვისას, დაიწყებს „კაკვების“ შექმნას, რაც ხელს შეუწყობს საჭირო ინფორმაციის დამახსოვრებას.

ჩვენ ვქმნით კომფორტულ გარემოს

და ჩვენ ვაგრძელებთ განხილვას, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ტექსტი, რომელიც პირველად წაიკითხეთ. უპირველეს ყოვლისა, „გამაღიზიანებლების“ საძიებლად ღირს გარშემო მიმოხილვა. ხმაურიან საკლასო ოთახში ან საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ყურადღება იფანტება და ზოგჯერ არც კი იცი რა წერია სახელმძღვანელოში.

იმისათვის, რომ სრულად ჩაეფლო ამ პროცესში, სასურველია იჯდეთ წყნარ ოთახში ან იპოვნოთ იზოლირებული ადგილი სადმე ბუნებაში - სადაც არაფერი გაგიფანტავთ.

მიზანშეწონილია სწავლა დილით, როცა თავი ჯერ კიდევ მაქსიმალურად სუფთაა და ახალი ინფორმაცია გაცილებით სწრაფად შეიწოვება.

მეგობრებთან დისკუსია

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს არ მოსწონს სასკოლო ლიტერატურის გაკვეთილებზე მოთხრობა, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა წაკითხულის უკეთ დასამახსოვრებლად. როდესაც ამბობთ იმას, რაზეც ახლახან წაიკითხეთ, ტვინი ააქტიურებს დამახსოვრებისა და რეპროდუქციის ერთდროულად ორ არხს - ვიზუალურ და აუდიტორიას (სმენა).

სწორად წაკითხვის სწავლა

თუ გსურთ იცოდეთ როგორ ისწავლოთ პირველად წაკითხულის დამახსოვრება, პირველ რიგში უნდა იმუშაოთ კითხვის ტექნიკაზე. არ დაგავიწყდეთ, რომ ვიზუალური მეხსიერება უზარმაზარ როლს თამაშობს დამახსოვრებაში: თქვენ გონებრივად „ფოტოიღებთ“ გვერდს და თუ რაიმეს ვერ იხსენებთ, უბრალოდ უნდა წარმოიდგინოთ და საჭირო ინფორმაცია გაჩნდება თქვენს თავში. მაგრამ როგორ შეიძლება ამის მიღწევა?

1. დაუყოვნებლივ ნუ დაიწყებთ ყოველი სიტყვის კითხვას, არამედ შეეცადეთ მთელი გვერდი თვალებით დაფაროთ.
2. გაზარდეთ თქვენი კითხვის სიჩქარე. დადასტურებულია, რომ რაც უფრო სწრაფად შეისწავლის ადამიანი ტექსტს, მით უფრო ეფექტურად შეიწოვება ინფორმაცია. შეეცადეთ გააფართოვოთ ფოკუსის არე, რათა თვალებით „დაიჭიროთ“ არა ერთი, არამედ 2-3 სიტყვა მაინც. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სწრაფი კითხვის კურსებზე, სადაც გასწავლით
3. როდესაც შეამჩნევთ, რომ ყურადღება გაფანტეთ და გამოგრჩათ ფრაგმენტი, არავითარ შემთხვევაში არ დაუბრუნდეთ მას ხელახლა წასაკითხად. ასეთი „ნახტომები“ ხელს უშლის მასალის ჰოლისტურ აღქმას. ჯობია აბზაცი ბოლომდე შეისწავლო და მერე მთლიანად გადაიკითხო.
4. მოიშორეთ წინადადებების გონებრივად წარმოთქმის ან ტუჩების მოძრაობის ჩვევა. ბავშვობის ამ ჩვევების გამო ტვინი ვერ ახერხებს ტექსტზე ფოკუსირებას, მაგრამ ხარჯავს გარკვეულ რესურსებს თქვენი „შინაგანი სპიკერის“ მხარდაჭერაზე.

პირველ 3-4 საათში ეს უჩვეულო და რთული იქნება. მაგრამ როგორც კი ხელახლა დაარეგულირებთ, გაიზრდება არა მხოლოდ კითხვის სიჩქარე, არამედ იმ ინფორმაციის რაოდენობაც, რომელიც დაგამახსოვრებთ პირველად.

ჩვენ ვწერთ აბსტრაქტებს

კიდევ ერთი ვარიანტია როგორ დაიმახსოვროთ ის, რაც პირველად წაიკითხეთ. თუ უბრალოდ არ ათვალიერებთ ტექსტს, არამედ იმუშავებთ მასალაზე და მოკლედ მაინც ჩამოწერეთ ძირითადი პუნქტები, მოგვიანებით ამ შენიშვნებზე შეგიძლიათ მარტივად აღადგინოთ საჭირო ინფორმაცია თქვენს მეხსიერებაში.

თუმცა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა და როგორ უნდა გააკეთოთ შენიშვნები, რადგან გარკვეული სისტემის გარეშე, თქვენ უბრალოდ დაბნეული იქნებით ფრაგმენტულ ფაქტებში. აქ მოცემულია რამდენიმე ტექნიკა, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ:

• დაჯგუფება. ყველა მასალა დაყოფილია მცირე ფრაგმენტებად, რომლებიც შემდეგ ერწყმის გარკვეული კრიტერიუმების მიხედვით (საგნები, დროის პერიოდი, ასოციაციები და ა.შ.).
• Გეგმა. ტექსტის თითოეული ნაწილისთვის (აბზაცი, თავი ან აბზაცის განყოფილება) იქმნება მოკლე ჩანაწერები, რომლებიც მოქმედებენ როგორც წამყვან წერტილები და ხელს უწყობენ სრული შინაარსის აღდგენას. ფორმატი შეიძლება იყოს ნებისმიერი: ძირითადი თეზისები, სათაურები, მაგალითები ან კითხვები ტექსტისთვის.
• კლასიფიკაცია. იგი წარმოდგენილია სქემის ან ცხრილის სახით. საშუალებას გაძლევთ გაანაწილოთ სხვადასხვა ობიექტები, ფენომენები ან ცნებები ჯგუფებად და კლასებად, საერთო მახასიათებლებზე დაყრდნობით.
• სქემატიზაცია.ტექსტური ბლოკების, ისრებისა და მარტივი ნახატების დახმარებით დემონსტრირებულია კავშირები სხვადასხვა ობიექტებს, პროცესებსა და მოვლენებს შორის.
• ასოციაციები. გეგმის ან დისერტაციის თითოეული პუნქტი დაკავშირებულია ნაცნობ, გასაგებ ან უბრალოდ დასამახსოვრებელ გზასთან, რომელიც ეხმარება დანარჩენების მეხსიერებაში „აღდგომას“.

ამავდროულად, შეეცადეთ არ გაიტაცოთ. გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის სრული რეზიუმე, არამედ მცირე მითითებები, რომლებიც თქვენს აზრებს სწორი მიმართულებით მიმართავს.

5 საუკეთესო აქტიური მეხსიერების ტექნიკა

ახლა კი გადავიდეთ ყველაზე „გემრიელზე“ და ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ დაიმახსოვროთ ის, რაც პირველად წაიკითხეთ, თუნდაც მომზადების გარეშე. ალბათ თქვენ უკვე შეგხვედრიათ მნემონიის კონცეფცია - ეს არის სხვადასხვა ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოკლე დროში აითვისოთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია.

1. ვიზუალიზაცია

კითხვისას რაც შეიძლება ნათლად უნდა წარმოიდგინოთ ტექსტში აღწერილი ყველა მოვლენა და ფენომენი. რაც უფრო „ცოცხალი“ და ემოციურია სურათები, მით უკეთესი.

2. შემოქმედებითი ასოციაციები

ცოტამ თუ იცის, მაგრამ მათი გამოგონება მთელი ხელოვნებაა. არსებობს 5 „ოქროს“ წესი, რომლებიც უნდა დაიცვათ, რათა ადვილად დაიმახსოვროთ ნებისმიერი ინფორმაცია:

• არ იფიქრო. გამოიყენეთ პირველი სურათი, რომელიც მოგახსენებთ.
• ასოციაციებს უნდა ჰქონდეთ ძლიერი ემოციური კომპონენტი.
• წარმოიდგინეთ თავი მთავარ გმირად (მაგალითად, თუ ლიმონი იწვა მაგიდაზე, შეეცადეთ "ჭამოთ").
• დაამატეთ აბსურდი.
• გააკეთეთ მიღებული "სურათი" სასაცილო.

Როგორ მუშაობს? დავუშვათ, რომ თქვენ სწავლობთ ხელოვნებას და გსურთ გახსოვდეთ რა არის პოანტილიზმი. მოკლედ: ეს არის ნეოიმპრესიონიზმის ერთ-ერთი სახეობა, სადაც ნახატები შედგება სწორი ფორმის მრავალი ნათელი წერტილისგან (დამფუძნებელი არის ჟორჟ-პიერ სეურა). რა ასოციაცია შეგიძლიათ აქ? წარმოიდგინეთ ბალერინა, რომელმაც თავისი პოინტის ფეხსაცმელი საღებავში შეასხია და ცეკვაში ტრიალებდა და სცენაზე მრავალფეროვან წერტილებს ტოვებს. ის მიდის და შემთხვევით ფეხით ეხება ყვითელი გოგირდის ქილას, რომელიც ხმამაღალი კრახით ვარდება. აქ არის ჩვენი ასოციაციები: პოინტის ფეხსაცმელი ნათელი ლაქებით - პოინტილიზმი და კონტეინერი გოგირდით - ჟორჟ-პიერ სეურა.

3. გამეორების მეთოდი I.A. Korsakov-ის მიერ

ეს ტექნიკა ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ვივიწყებთ ინფორმაციის დიდ ნაწილს თითქმის მყისიერად. თუმცა, თუ მასალას რეგულარულად გაიმეორებთ, ის მყარად დარჩება თქვენს მეხსიერებაში. რა უნდა ახსოვდეს?

1. ახალი ინფორმაცია უნდა განმეორდეს მისი აღქმიდან 20 წამის განმავლობაში (თუ ვსაუბრობთ ტექსტის დიდ ნაჭერზე - წუთამდე).
2. პირველი დღის განმავლობაში რამდენჯერმე გადაიტანეთ მასალა: 15-20 წუთის შემდეგ, შემდეგ 8-9 საათის შემდეგ და ბოლოს 24 საათის შემდეგ.
3. წაკითხულის დიდხანს დასამახსოვრებლად, ტექსტი კვირაში კიდევ რამდენჯერმე უნდა გაიმეოროთ - მე-4 და მე-7 დღეს.

ტექნიკა არის ძალიან მარტივი, მაგრამ ამავე დროს წარმოუდგენლად ეფექტური. რეგულარული გამეორება აცნობებს ტვინს, რომ ეს არ არის მხოლოდ ინფორმაციული ხმაური, არამედ მნიშვნელოვანი მონაცემები, რომლებიც მუდმივად გამოიყენება.

4. ციცერონის მეთოდი

სასარგებლო ტექნიკა მათთვის, ვისაც სურს იცოდეს როგორ დაიმახსოვროს წიგნებში წაკითხული ინფორმაცია. საქმე საკმაოდ მარტივია. თქვენ ირჩევთ გარკვეულ "ბაზას" - მაგალითად, თქვენი ბინის ავეჯს. გახსოვდეთ, როგორ იწყება თქვენი დილა, რას და რა თანმიმდევრობით აკეთებთ. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა „მიამაგროთ“ ტექსტის რაღაც ნაწილი თითოეულ მოქმედებას - ისევ ასოციაციების დახმარებით. ასე რომ თქვენ გახსოვთ არა მხოლოდ არსი, არამედ ინფორმაციის წარდგენის თანმიმდევრობა.

მაგალითად, ისტორიის შესახებ აბზაცის შესწავლისას, შეგიძლიათ გონებრივად „დახატოთ“ ბრძოლების სცენები საწოლის გვერდით მაგიდაზე ან „გააგზავნოთ“ კოლუმბი აბაზანაში სერფინგისთვის.

5. პიქტოგრამის მეთოდი

მოამზადეთ ცარიელი ფურცელი და კალამი. კითხვის პროცესში დაუყოვნებლივ უნდა მონიშნოთ ძირითადი სიტყვები და პუნქტები. თქვენი ამოცანაა შეადგინოთ პატარა პიქტოგრამა თითოეულისთვის, რომელიც შეგახსენებთ რა იყო განხილული. თქვენ არ გჭირდებათ ესკიზური ან, პირიქით, ზედმეტად დეტალური სურათების გაკეთება, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებთ ტექსტზე ფოკუსირებას და ნორმალურად დამახსოვრებას. როდესაც მიაღწევთ აბზაცის ან თავის დასასრულს, შეეცადეთ შეხედოთ მხოლოდ პიქტოგრამებს, რათა ხელახლა თქვათ ტექსტი, რომელიც ახლახან წაიკითხეთ.

ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უკეთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია სანდო მეთოდების გამოყენებით, რომლებიც უკვე ბევრ ადამიანს დაეხმარა სწავლაში, კითხვაში და ზოგადად სწავლაში.

მიუხედავად იმისა, კითხულობთ არამხატვრულ ლიტერატურას კონკრეტული თემის შესასწავლად (მაგალითად, ინვესტირებას ან ინტერნეტ მარკეტინგის) ან გამოცდებისთვის სწავლისთვის, არსებობს რამდენიმე წესი, რომელიც დაგეხმარებათ მუდმივად გაზარდოთ მასალის დამახსოვრებისა და გახსენების უნარი.

გამოიყენეთ ეს წესები ყოველდღე და გაზარდეთ თქვენი სწავლის პოტენციალი.

როგორ დავიმახსოვროთ ინფორმაცია უკეთ:

წესი #1: ჯერ სწრაფი კითხვა, შემდეგ დეტალური კითხვა

როგორც წესი, ადამიანები ცდილობენ დაიმახსოვრონ წაკითხული მასალის ყველა დეტალი ერთ სხდომაზე, მაგრამ რთული ინფორმაციის შესწავლის საუკეთესო გზა კითხვის პროცესის ორ ან სამ ეტაპად დაყოფაა.

ჯერ გადახედეთ ტექსტს, რომელიც უნდა წაიკითხოთ (ორი-სამი გვერდი სწორი იქნება), ზედაპირულად წაიკითხეთ. ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს რაიმე დაიმახსოვროთ პირველი წაკითხვისას.

ახლა დაუბრუნდით იმავე მასალას, ამჯერად ნელა წაიკითხეთ. თქვით რთული სიტყვები ხმამაღლა. ხაზი გაუსვით რთულ სიტყვებს ან ძირითად ცნებებს.

თუ მაინც გაწუხებთ, გადახედეთ მასალას მესამედ. გაგიკვირდებათ, რამდენი ინფორმაცია ჯდება თქვენს თავში!

წესი No.2: მიიღეთ შენიშვნები

ახალი მასალის შესწავლისას (ლექციაზე, ვებინარზე, უბრალოდ რაღაცის წაკითხვისას), გააკეთეთ შენიშვნები.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, გადაწერეთ თქვენი შენიშვნები ბლოკნოტში, შეაგროვეთ და შეაჯამეთ ყველა ინფორმაცია. შეამჩნევთ, რომ ალბათ დაწერეთ ზოგიერთი ინფორმაცია ან მასალა, რომელიც ლექციის დროს ძალიან მნიშვნელოვანი მოგეჩვენათ, მაგრამ აღარ არის საინტერესო.

დახაზეთ ცნებები, რომლებიც დაწერეთ, მაგრამ ნათლად არ ახსენით თქვენი აზრების ჩაწერისას. მოძებნეთ საკვანძო სიტყვებისა და გარე რესურსების განმარტებები. ჩაწერეთ ინფორმაცია, რომელსაც იპოვით თქვენთვის შესაფერისი ფორმით. ეს დააფიქსირებს თქვენს მეხსიერებაში არსებულ ინფორმაციას.

წესი No.3: ასწავლე სხვებს

ჩვენ ყველაზე კარგად გვახსოვს, როცა სხვებს ვასწავლით. სწორედ ამიტომ სასწავლო ჯგუფები შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური, თუ სწორად გამოიყენება. იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ თქვენი ჯგუფი მხოლოდ გარკვეული ამოცანების შესასრულებლად, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს „გაატაროს“ თქვენ გაშუქებული მასალა, სიტყვიერად გაიმეოროთ ის, რაც ისწავლეთ.

იპოვეთ კლასში ადამიანი, რომელიც კარგად არ სწავლობს და გახდი მისთვის არაფორმალური მენტორი.

თუ თქვენ ვერ იპოვით ასეთ „სტუდენტს“, უთხარით თქვენს პარტნიორს ან ოთახის მეზობელს იმის შესახებ, რაც ისწავლეთ კლასში. არ გაიმეოროთ მასალა, რომელიც უკვე კარგად იცით.

შეარჩიეთ ინფორმაცია, რომლის გაგებაც გიჭირთ და აიძულეთ, აუხსნათ ვინმეს სადილის დროს ან ძაღლის გასეირნებისას. ეს საშუალებას მოგცემთ ნამდვილად გაიგოთ იმ მასალის არსი, რომელსაც სწავლობდით.

წესი #4: ესაუბრეთ საკუთარ თავს

დაიჯერეთ თუ არა, საკუთარი ხმის მოსმენა გაგიადვილებთ ახალი ფაქტების დამახსოვრებას. ჩაწერეთ, როგორ კითხულობთ საკვანძო სიტყვებსა და განმარტებებს ხმამაღლა და მოუსმინეთ მოგვიანებით. ეს ხრიკი თქვენს თვითსწავლას უფრო ეფექტურს გახდის. თქვენ ერთდროულად რამდენიმე გრძნობა გექნებათ ჩართული - სმენითი, ვერბალური და ვიზუალური - გარდა ამისა, უფრო ყურადღებიანი იქნებით, რადგან ხმამაღლა კითხვა კონცენტრაციას მოითხოვს.

არის კიდევ ერთი სახალისო ხრიკი. იგი შედგება მოქნილი PVC მილისგან "ტელეფონის მიმღების" დამზადებისგან, რომელიც შეგიძლიათ დაიჭიროთ პირთან და დაიჭიროთ ყურთან, სანამ ხმამაღლა კითხულობთ. გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ამ „ტელეფონში“ გამავალი საკუთარი ხმის კონცენტრირებული ხმა უფრო ადვილი დასამახსოვრებელი იქნება, ვიდრე ჩვეულებრივი ხმა მასალის ხმამაღლა კითხვისას.

წესი #5: გამოიყენეთ ვიზუალური ნიშნები

ბევრ ჩვენგანს ვიზუალური არხით ახსოვს ყველაფერი. თქვენ შეგიძლიათ რეალურად ჩაბეჭდოთ ფორმულის, განმარტების ან კონცეფციის გამოსახულება თქვენს გონებაში და შეგიძლიათ მარტივად გაიხსენოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია ტესტის დროს ან საჭიროების შემთხვევაში.

გამოიყენეთ თქვენი მეხსიერების ეს ფუნქცია ბარათებზე სურათების დახატვით ან სხვადასხვა ფერის მარკერების გამოყენებით ინფორმაციის ჩაწერისას, რომელიც უნდა გახსოვდეთ.

მაგალითად, თუ სიტყვის ლათინური ან ბერძნული ძირის დამახსოვრება გჭირდებათ, შეგიძლიათ დახატოთ ნახატები, რომლებიც ამ სიტყვების მნიშვნელობის სიმბოლოა. ლათინური სიტყვა "aqua" ნიშნავს წყალს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ "aqua" ლურჯი მარკერით და დახატოთ წვეთი მის გვერდით. ლათინური სიტყვა "spec" ნიშნავს ყურებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დახატოთ სათვალეები მის გვერდით.

ფლეშკარტები ასევე სასარგებლო ვიზუალური მეხსიერების ხელსაწყოა, განსაკუთრებით თუ მათ დასამზადებლად იყენებთ სურათებს და ფერებს. თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ სიტყვა ან ფორმულა უბრალოდ იმიტომ, რომ გახსოვთ, როგორ გიჭირდათ გადაწყვიტოთ, დაგეწერათ ეს განმარტება ნარინჯისფერში თუ მწვანეში. ფერს შეუძლია გაააქტიუროს თქვენი ვიზუალური მეხსიერება, რათა დაგეხმაროთ ინფორმაციის წვდომაში.

უყურეთ საინტერესო ვიდეოს ვიზუალური ნოტების შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაიმახსოვროთ ინფორმაცია:

წესი #6: გამოიყენეთ შოკისმომგვრელი სტიმული

ოდესმე გიგრძვნიათ სწავლის დროს, რომ უბრალოდ ვერ ახსოვთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია?

გინდ დაიჯერეთ თუ არა, რაღაც შოკისმომგვრელი ფიზიკური სტიმულის გამოყენება დაგეხმარებათ რთული მასალის გაგებაში და შემდეგ გახსენებაში.

თემაზე: „როგორ დავიმახსოვროთ უკეთესად“ ჩატარებული კვლევის მიხედვით, სწავლის დროს ხელის ყინულის წყალში ჩასმა დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ, შემდეგ კი საჭირო ინფორმაცია გაიხსენოთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნეგატიური სტიმული ააქტიურებს თქვენი ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაზე (სავარაუდოდ, ეს იმიტომ ხდება, რომ უკეთ დავიმახსოვროთ ნეგატიური გამოცდილება, რათა არ გავიმეოროთ ისინი, მაგრამ ეს ისევე ეფექტურად მუშაობს ინფორმაციის ჩვეულებრივი დამახსოვრებისას).

რთული ინფორმაციის დასამახსოვრებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის წყალი, რაიმე ცხელი ან მსუბუქი ტკივილი. სცადეთ დაიჭიროთ მკლავი მაშინ, როცა ხელში ყინულის პაკეტი გეჭირათ, ან სწავლის დროს გეჭიროთ ცხელი ჭიქა, მეხსიერების გასააქტიურებლად. მთავარია საკუთარ თავს ნამდვილად არ ავნო!

წესი #7: დაღეჭეთ რეზინი

მასწავლებლებმა შეიძლება აკრძალონ საღეჭი რეზინი კლასებში, რადგან არ უნდათ, რომ მოგვიანებით რეზინის ამოღება მერხიდან, მაგრამ თავად საღეჭი რეზინი დაგეხმარებათ უკეთ ისწავლოთ და უკეთ გაიაროთ ტესტები.

ერთმა კვლევამ შეისწავლა საღეჭი რეზინის ეფექტი ტესტის დროს (მაგალითად, კურსდამთავრებულები). კვლევამ აჩვენა, რომ საღეჭი რეზინი ეხმარებოდა სტუდენტებს ტესტის დასრულებაში 20 წუთით ადრე.

კიდევ ერთი კვლევა ჩატარდა მერვე კლასელებზე, რომლებიც მათემატიკაში ყოველწლიურ გამოცდას ასრულებდნენ. შედეგებმა აჩვენა, რომ მოსწავლეებმა, რომლებიც ღეჭავდნენ რეზინას, ტესტში 3 პროცენტით მეტი ქულა მიიღეს, ვიდრე მათმა თანატოლებმა, რომლებიც არ ღეჭავდნენ რეზინას.

როგორ გვეხმარება საღეჭი რეზინი ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრებაში?

საღეჭი რეზინის პროცესი ასტიმულირებს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას და გეხმარებათ სიფხიზლის შენარჩუნებაში.

რომელი საღეჭი რეზინი მუშაობს საუკეთესოდ?

არ აქვს მნიშვნელობა რეზინას ღეჭავთ შაქრით თუ უშაქროდ. მთავარია მისი გემოვნება. გადაერთეთ პიტნის არომატიზებულ რეზინაზე, რადგან პიტნა მოქმედებს როგორც გონებრივი სტიმულატორი და დაგეხმარებათ იგრძნოთ სიმშვიდე და კონცენტრირება.

წესი #8: მიიღეთ მონაწილეობა კლასში მაშინაც კი, როცა თავს არაკომფორტულად გრძნობთ

გაქვთ პრობლემა გარკვეულ კონცეფციასთან?

უმეტესობა ჩვენგანს ურჩევნია იჯდეს სადმე კუთხეში და შეუმჩნეველი დარჩეს საკლასო ოთახში, სანამ ყველა მასალა თაროებზე არ დაიდება. მაგრამ ეს ჩვევა ყოველთვის შეგიშლით ხელს სასწავლო პროცესში. ასწიეთ ხელი, დაუსვით შეკითხვა ან მოხალისეთ, რათა ხელი შეუწყოთ დისკუსიას იმ თემაზე, რომლითაც პრობლემები გაქვთ.

ესწრებით ჯგუფურ გაკვეთილებს? იპოვეთ ვინმე, ვინც გაიგებს თქვენთვის საჭირო თემას და მოიძიეთ რჩევა ან დახმარება. დაე, შეგაწუხოთ, რომ რაღაც ვერ გაიგეთ.

დისკომფორტი, რომელსაც გრძნობთ ამ აქტივობების შესრულებისას, გაზრდის თქვენს დამახსოვრების უნარს. თქვენ მიიღებთ პასუხებს თქვენს შეკითხვებზე და ადვილად შეძლებთ მასალის დამახსოვრებას მოგვიანებით, როცა ის ყველაზე მეტად დაგჭირდებათ.

წესი #9: მონიშნეთ და პარაფრაზით წაიკითხეთ

რთული გასაგები ტექსტის კითხვისას შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ასოები უკვე თქვენს თვალწინ მიცურავს. კითხვისას ხაზი გაუსვით და ხაზი გაუსვით საკვანძო სიტყვებსა და ცნებებს.

თქვით სიტყვები ან ცნებები ხმამაღლა, როდესაც ხაზს უსვამთ მათ და შემდეგ ჩაწერეთ (და პერიფრაზით) მასალა თქვენს ბლოკნოტში. ეს დაგეხმარებათ ყველა ინფორმაციის მონელებაში და არა მხოლოდ თვალით გადახედოთ მას.

წესი #10: შეადგინეთ ლექსები ან სიმღერები

რა თქმა უნდა, ამ ხრიკის გაკეთება არ დაგჭირდებათ მასალის უმეტეს ნაწილთან ერთად, მაგრამ შეიძლება გამოგადგებათ ლექსების, რითმების ან მიმზიდველი სიმღერების მოფიქრება, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ განსაკუთრებით რთული ფორმულები.

თქვენ შეიძლება გაგიადვილდეთ ფორმულის დამახსოვრება, თუ მას მუსიკალური აკომპანიმენტი მოიფიქრებთ.

როგორ გეხმარებათ ფორმულები ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრებაში?

ბევრ ფორმულას ჩვენთვის აზრი არ აქვს. ისინი შემთხვევითი რიცხვებისა და ასოების სიას ჰგავს, ან შემთხვევითი ინსტრუქციების ერთობლიობას ჰგავს, რომელსაც არ გააჩნია დამაკავშირებელი ელემენტი.

თუ ფორმულას აქცევთ სიმღერად ან ლექსად, თქვენ გაიგებთ იმას, რაც ოდესღაც ირაციონალურად ჩანდა და მასალის ეს გაგება თქვენს ტვინს საშუალებას მისცემს უკეთ აღიქვას ინფორმაცია და შეინახოს ის ისე, რომ ადვილად მისაწვდომი იყოს. მოგვიანებით.

წესი No.11: მოძებნეთ ასოციაციები

ანალოგიურად, ასოციაციის მეთოდი დაგეხმარებათ იპოვოთ კავშირი თარიღებს ან კონკრეტულ ფაქტებს შორის, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ გარკვეული თანმიმდევრობით.

იპოვნეთ გზა დააკავშიროთ თარიღსა და სახელს ისე, რომ გარკვეული აზრი ჰქონდეს, რიცხვების ან სიტყვების თამაშის გამოყენებით. თქვენ ალბათ ადრეც გაგიკეთებიათ მსგავსი რამ, როცა დაგჭირდათ პაროლის ან ტელეფონის ნომრის დამახსოვრება.

იპოვნეთ გზა დააკავშიროთ რიცხვი სახელთან ისე, რომ თქვენთვის გონივრული იყოს და კითხვა, თუ როგორ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, არც ისე მწვავე იქნება თქვენთვის.

წესი No.12: შეისვენეთ სწავლის დროს

თუ მუდმივად სწავლობთ ხანგრძლივ პერიოდში, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი პროდუქტიულობა მცირდება რაც უფრო დიდხანს დარჩებით კლასში. კვლევებმა აჩვენა, რომ სწავლის დროს ყოველ საათში უნდა დაისვენოთ 10 წუთი, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ პროდუქტიულობა.

როგორი უნდა იყოს ასეთი შესვენება?

აუცილებლად ადექი, წადი ტუალეტში, დალიე რამე ან მიირთვი. უმჯობესია დატოვოთ ოთახი, რომელშიც ზიხართ და ცოტათი იმოძრაოთ სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, გადახტეთ ან გაჭიმეთ, რომ ადრენალინის აჩქარება მიიღოთ და გაგახაროთ. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ სამსახურს.

წესი No.13: იპოვნეთ პრაქტიკული აპლიკაცია

გიჭირთ ფორმულის ან თეორიის დამახსოვრება?

პრობლემა ის არის, რომ თქვენ ალბათ ვერ იპოვნეთ ამ კონცეფციის პრაქტიკული გამოყენება რეალურ ცხოვრებაში, ამიტომ თქვენს ტვინს ჯერ კიდევ არ სურს მისი დამახსოვრება.

წარმოიდგინეთ, როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ფორმულა ან კონცეფცია პრაქტიკაში რეალური პრობლემის გადასაჭრელად. თუ შესაძლებელია, იმოქმედეთ ან გონებრივად წარმოიდგინეთ ამ პრობლემის გავლენა პრაქტიკული გზით. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ ფორმულა ან კონცეფცია და, საჭიროების შემთხვევაში, ადვილად დაიმახსოვროთ.

წესი No.14: იყავით ფიზიკურად

ზოგიერთი ცნების გაგება რთულია, სანამ არ დაინახავთ მათ ფიზიკურ წარმოდგენას ან იდეის ილუსტრაციას.

მაგალითად, შეგიძლიათ შეაფასოთ მიკროსკოპული ანალიზის მნიშვნელობა დნმ-ის ჯაჭვის ან უჯრედის ანატომიის სურათის დათვალიერებით. თუ თქვენ ვერ შექმნით ფიზიკურ სურათს ან სურათს, იპოვეთ სურათი ინტერნეტში. ეს დაგეხმარებათ პრობლემის ნათლად ვიზუალიზაციაში.

წესი No.15: წაიკითხეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ძილის წინ

ჩვენი ტვინი აგრძელებს მუშაობას მაშინაც კი, როცა გვძინავს. კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ თქვენი ჩანაწერები ძილის წინ, რათა ტვინმა უკეთ აითვისოს მასალა ძილის დროს.

არ წაიკითხოთ ის, რაც გაწუხებთ ან გაწუხებთ (თქვენ რისკავთ ძილის დარღვევას). ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ეს ხრიკი, რათა განამტკიცოთ ძირითადი ცნებები და ინფორმაცია, რომელიც მოგვიანებით დაგჭირდებათ.

წესი No.16: ივარჯიშეთ სუნთქვითი ვარჯიშები

სტრესი აფერხებს კონცენტრაციის უნარს და ართულებს უკვე ნასწავლი ინფორმაციის წვდომას.

ამიტომ, კლასში ყოფნისას თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაიგოთ პრინციპი, მაგრამ შემდეგ გაიჭედეთ ტესტის წერისას. თქვენ იცით, რომ ინფორმაცია სადღაც თქვენს გონებაშია, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ მასზე წვდომა. ეს იმიტომ ხდება, რომ სტრესი წყვეტს ნებისმიერზე ფოკუსირების უნარს და გიტოვებს პასუხს „ბრძოლა ან გაქცევა“.

სტრესის დასაძლევად გააკეთეთ სამიდან ხუთ წუთამდე.

იპოვეთ წყნარი ადგილი, დააყენეთ ტაიმერი, დახუჭეთ თვალები და შემდეგ ყურადღება გაამახვილეთ მხოლოდ თქვენს სუნთქვაზე. ჩაისუნთქეთ რაც შეიძლება ღრმად, შეიკავეთ სუნთქვა მანამ, სანამ არ იგრძნობთ მცირე დისკომფორტს, შემდეგ კი ნელა ამოისუნთქეთ, სანამ არ იგრძნობთ სრულ შვებას.

გაიმეორეთ ასე, არაფერზე ფიქრის გარეშე და მთელი თქვენი ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ რამდენად სასიამოვნოა უბრალოდ სუნთქვა, სანამ ტაიმერი არ გაქრება.

სცადეთ ინფორმაციის დამახსოვრების ზემოაღნიშნული მეთოდები და იპოვეთ თქვენთვის ყველაზე ეფექტური.

წარმატებებს გისურვებთ ახალი ინფორმაციის შესწავლაში!

დაგაინტერესებთ:

მოძებნეთ თქვენი სწორი პასუხი, მაგრამ არ გაჩერდეთ. გამოთვალეთ რა პასუხის მოსმენას ელის მასწავლებელი და შემდეგ იპოვეთ კიდევ ორი ​​მაინც. პრობლემის გადასაჭრელად მრავალი ვარიანტის პოვნის უნარის შეძენით, საკუთარ თავს არჩევანს შესთავაზებთ. შეუზღუდავი არჩევანი თავისუფლების გასაღებია. უპირველეს ყოვლისა, უბრალოდ არ არსებობს სწორი პასუხები; არსებობს მხოლოდ შეუზღუდავი რაოდენობის სხვადასხვა. ასეთი მრავალფეროვნების გარეშე ცხოვრება სწრაფად იქცევა უმნიშვნელო მოწყენილობაში.
რობერტ კიოსაკი

ყოველ წამს ჩვენს ტვინს თავს ესხმის ათასობით სტიმული გარე სამყაროდან. სმარტფონზე მაღვიძარა რეკავს, მზე პირდაპირ თვალებში ანათებს, ტორტს სუნი ასდის, ბავშვი იცინის და დამლაგებელი ყვირის ფანჯრის მიღმა, დინამიკებიდან კი ბიონსეს საყვარელი სიმღერა მოდის და ახალი ანტივირუსული პრეპარატის რეკლამაა. ᲡᲐᲢᲔᲚᲔᲕᲘᲖᲘᲝ.))

ამ დროს სხეულის შიგნით კიდევ რამდენიმე ათასი პროცესი მიმდინარეობს, რომლებსაც ქვექერქი აკონტროლებს და ჩვენ არც კი ვიცით მათ შესახებ. და მიუხედავად ამ ყველაფრისა, ვიღაცამ შეიძლება იჩივლოს, რომ ცხოვრება მობეზრდება))

Რა ხდება?

ადამიანი იჭერს ინფორმაციას მთელი თავისი "მიმღების" ნაკრებით: ყურები, თვალები, ცხვირი, პირი (ენა), კანი, შინაგანი ორგანოები, მეხსიერება, ინტუიცია და ა.შ. შემდეგ მოდის ელექტრული იმპულსების გადაცემის რთული პროცესი იმ ადგილიდან, სადაც სტიმულია. შედის მთავარ კომპიუტერში - ტვინი. იქ ხდება მასალების ანალიზი და რაც ყველაზე საინტერესოა პასუხი. და ეს ყველაფერი წამის მეათედებში ხდება!

მიღება - დამუშავება - პასუხი. თუ პირველი ორი ეტაპი ყველასთვის მეტ-ნაკლებად მსგავსია (გარდა ზოგიერთი პათოლოგიური მდგომარეობისა), მაშინ მესამე ეტაპი თითქმის ყველასთვის უნიკალური იქნება. სწორედ ამ თემაზე მსურს თქვენთან ერთად ასახვა.

სამი კარი

როდესაც ჩვენ ვიღებთ ახალ ინფორმაციას, შეგვიძლია მისი ინტერპრეტაცია სამი გზით. წარმომიდგენია, როგორც სამი სხვადასხვა ფერის კარი, რომელსაც ჩვენი არჩევანის მიხედვით ვხსნით. და თითოეულ კარს აქვს თავისი ნიშანი:

1. წითელი კარი - ყველაფერი ვიცი, არ მაინტერესებს

ვინც ამ მიმართულებას ირჩევს საკუთარ თავს თვლის" ვიცი-ყველაფერი ". ამ შემთხვევაში, ინფორმაციის მთელი ნაკადიდან ის გაფილტრავს მხოლოდ იმ ნაწილს, რომელიც მისი აზრის მსგავსია, რითაც დარწმუნდება, რომ ის მართალია. და ყველაფერი, რაც არ ემთხვევა - ამოიღეთ და არ გამოტოვებთ შემდგომ.

• დადებითიეს ქცევა ჩვეულებრივ ეს დამახასიათებელია თავდაჯერებულ ადამიანებში, და მათმა თავდაჯერებულობამ შეიძლება დაარწმუნოს სხვები და თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეზღუდოთ საკუთარი თავი ზედმეტი და არასაჭირო.
• მინუსებიარიან ეს ზღუდავს საკუთარ თავს და არ იღებს ახალს, ადამიანი რჩება შიგნით « მთვრალი » შეუძლია. წარმატებულ ადამიანებთან ურთიერთობისას, წიგნების კითხვისას, გადაცემების ან ფილმების ყურებას, ვერ მიიღებთ ახალ ფასდაუდებელ გამოცდილებას, რომელიც გავლენას მოახდენს თქვენს მომავალ ცხოვრებაზე და ამ გზით შეზღუდავთ საკუთარ თავს. არაეფექტური შემზღუდველი მიმართულება.

2. ყვითელი კარი - მაინტერესებს, მაგრამ არავის ვაჩვენებ

ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ ამ ტენდენციის წარმომადგენლები, რომლებიც სიამაყის, მოკრძალების, საკუთარი ინტერესის ან საკუთარ თავში ეჭვის გამო შეიძლება არ გამოიჩინონ ინტერესი ახლის მიმართ, მაგრამ მოგვიანებით გამოიყენონ თავიანთი ცოდნა.

• დადებითი: ალბათობაისწავლეთ და მიიღეთ ახალი გამოცდილება.
• მინუსები: ფარული და ჩაკეტილი ხალხი უფრო რთულია ურთიერთობების დამყარება და მხარდაჭერა.შემდეგ ჯერზე, ალბათ, სასარგებლო ცოდნა არ გაიზიაროს ასეთ ადამიანებს.

3. მწვანე კარი - მაინტერესებს, მითხარი მეტი

ღია და ცნობისმოყვარე ადამიანი, რომელსაც შეუძლია სხვისი გამოცდილების აღქმა, გამოაქვს მისგან სასარგებლო გამოსაყენებელი მასალის კონცენტრატი. ასეთი ადამიანები უფრო მიმზიდველები არიან წარმატებისთვის.

• დადებითიამ მიდგომაში მუდმივი სწავლის მდგომარეობა. მატულობს იმის ალბათობა, რომ ახალი ინფორმაცია სასარგებლო იყოს და არსებობს შესაძლებლობების ღია ველი.
• მინუს, მაგრამ უფრო მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დააინსტალირეთ ხარისხის ფილტრიუზარმაზარ ცარიელ და არასაჭირო ინფორმაციაზე, რათა არ დაიტვირთოს ზედმეტი ნაგვით. ასევე, ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გააღიზიანონ ისინი, ვინც პირველ და მეორე კარს იყენებს))

თუ ცნობისმოყვარე ხარ, მცოდნე იქნები.
სოკრატე

რომელი ფილტრია საუკეთესო?

როგორ დავიცვათ თავი ინფორმაციის ნაგვისგან? თუ ვსაუბრობთ რჩევაზე ან ინფორმაციაზე, რომელიც მოდის სხვა წყაროდან (ადამიანი, ტელევიზია, გაზეთი და ა. ზოგადი ნაკადი.

პირველი ფენა - ავტორიტეტი

თუ თქვენ მიიღებთ მითითებებს წარმატებული, თქვენთვის ბედნიერი და მიმზიდველი ადამიანისგან, მაშინ აზრი აქვს კომუნიკაციის გაგრძელებას. მით უმეტეს, თუ ადამიანი არის თავისი მიმართულების ავტორიტეტული წარმომადგენელი (ანუ უკეთესი, თქვენი მიმართულებით პროფესიონალი) და პირადი მაგალითით ავლენს ნათქვამის ღირებულებას.

მეორე ფენა - კეთილგანწყობა

კრიტიკა არის რჩევა ან უბრალოდ კომუნიკაცია, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, რომ გისურვებთ სიკეთეს და განვითარებას. არა მხოლოდ უსაფრთხოება და კომფორტი, როგორც მშობლები, არამედ ნამდვილად პროგრესი, არ აქვს მნიშვნელობა სირთულეებს, როგორიცაა მენტორები, მასწავლებლები თუ ნამდვილი მეგობრები.

პროფესიონალების, მაგრამ შურიანი ადამიანების კრიტიკას ფასი არ აქვს. მიიღეთ ინფორმაცია მხოლოდ დადებითად მოაზროვნე, ბედნიერი ადამიანებისგან, რომლებსაც იგივე სურთ თქვენთვის!

მესამე ფენა - მოგება მოგება

თუ ბევრს გასცემთ, ბევრს მიიღებთ. თქვენ უნდა გადაიხადოთ ნებისმიერი ინფორმაცია.. და საქმე მხოლოდ ფულს არ ეხება. როგორ იყენებთ ამ ინფორმაციას მომავალში, გავლენას ახდენს წარმატების მიღწევაზე. თუ კომუნალურს სხვა ადამიანი იზიარებს, მაშინ აუცილებელია მისთვის რაიმე სასარგებლო გააკეთოს, რათა ორივე მხარე გაიმარჯვოს.

ცალმხრივი გამარჯვებები ნებისმიერი მიმართულებით განაპირობებს დისბალანსს შემდგომ განვითარებაში. გაეცით იმაზე მეტს, ვიდრე მიიღებთ და ნახავთ, როგორ გაგიხარდებათ ეს და მიიზიდავთ სწორ ადამიანებს და მოვლენებს.

კრიტიკა საწამლავია სუსტებისთვის და წამალი ძლიერისთვის..
კ მელიხან

თუ მახლობლად ცეცხლსასროლი იარაღი აფეთქდა...

მთავარია არა თავად მოვლენა, არამედ ჩვენი რეაქცია მასზე.. მოდით შევხედოთ მაგალითს.

სადღესასწაულო ცეცხლსასროლი იარაღიდან ერთი მეტრის დაშორებით ფეთქდება. ყველას ექნება საკუთარი პასუხი ამ სტიმულზე. ვიღაც ყურადღებას არ მიაქცევს და ისე გაივლის, თითქოს არაფერი მომხდარა, ვიღაც აგრესიას გამოიჩენს და დამნაშავეების ძებნას დაიწყებს, მეორეს შეეშინდება და ინსტინქტურად იხვი დაიცავს, მესამე კი სიცილსა და გართობას გამოიწვევს. როგორი იქნებოდა თქვენი რეაქცია?

ამ მარტივ სიტუაციაში, თქვენ ხედავთ, თუ რამდენად განსხვავებულები ვართ ჩვენ და ვინ აღიქვამს ცხოვრებაში უფრო და უფრო მეტს პოზიტიურად ან უარყოფითად, მიუხედავად ერთი და იგივე წვდომისა.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი ინფორმაცია ჩვენს ცხოვრებაში ჩნდება დროულად.როდესაც ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება. ცხოვრება გამოცდილების დაგროვების საშუალებაა და მისი აღება შესაძლებელია ნებისმიერი სიტუაციიდან, ნებისმიერ ადამიანთან კომუნიკაციიდან და მომხდარი ყოველი მოვლენიდან და თქვენივე ინტერპრეტაციით!

დააკვირდი მნიშვნელოვანს, გაფილტრე, განვითარდი, იყავი ბედნიერი და იყავი არაჩვეულებრივი!

ევგენი კარიაკინი

გამოცემის საიტი" ომარTASATT"

კარგი მეხსიერება სიამაყის საგანია. თანამედროვე ეპოქაში ჩვენ ყოველდღიურად ვიღებთ უამრავ ინფორმაციას. უბრალოდ, ყველაფრის გახსენება არ შეიძლება. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ამ ბოლო დროს ხალხი მიეჩვია ყველაფრის სატელეფონო შეტყობინებებში შეტანას. მაგრამ მაინც, ყველაზე ძლიერი და საიმედო მყარი დისკი, რომლის გატეხვა შეუძლებელია, არის ჩვენი ტვინი. თუმცა ინფორმაციის დასამახსოვრებლად საჭიროა კარგი მეხსიერება და გარკვეული ხრიკების დაცვა. თუმცა, პირველ რიგში.

Მეხსიერების გამოყენება

როგორ დავიმახსოვროთ ინფორმაცია უფრო სწრაფად? შეუძლებელია ამ კითხვაზე პასუხის პოვნა ბუნების მიერ მოცემული თქვენი შესაძლებლობების გააზრების გარეშე. საქმე ის არის, რომ თითქმის ყველა ჩვენგანს აქვს განვითარებული მეხსიერების რამდენიმე ტიპი. მაგრამ ერთ-ერთი მათგანი ყველაზე ძლიერია. ასე რომ, აქ არის მისი ყველა ტიპი:

• ვიზუალური (ვიზუალური);
• აუდიტორია (სმენა);
• ტაქტილური (კინესთეტიკური);
• გემოთი და ყნოსვითი.

მეხსიერების ეს უკანასკნელი ტიპი ითვლება ყველაზე ნაკლებად პრაქტიკულად, რადგან გემო და სუნი ყველაზე ნაკლებად მოქმედებენ როგორც წამყვანი ანალიზატორები. თუმცა, ყველა ეს ტიპი გაერთიანებულია მეხსიერების ერთ ტიპად - ფიგურულში. გამოსახულება, ხმა, შეგრძნება, სუნი და გემო - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს გარკვეული სურათის შექმნას ჩვენს წარმოსახვაში.

ასევე არსებობს ვერბალურ-ლოგიკური მეხსიერება, მოტორული (მოტორული), ემოციური, ნებაყოფლობითი, უნებლიე, მოკლევადიანი, გრძელვადიანი და ოპერატიული. მაგრამ დამახსოვრება ხელს უწყობს, რა თქმა უნდა, ამ სიის პირველს.

ფიგურალური მეთოდი

თუ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ინფორმაცია უფრო სწრაფად, მაშინ ეს მეთოდი პირველ რიგში უნდა აღინიშნოს. იმიტომ რომ ყველაზე ეფექტურია.

დამახსოვრება არის კავშირების პოვნის პროცესი. ან მათი შექმნა სურათების მასივში. თუ გსურთ რაიმეს ჩასმა მეხსიერებაში, უნდა იპოვოთ ან შექმნათ ახალი ვიზუალური კავშირი. ინფორმაციის, განსაკუთრებით აბსტრაქტული ინფორმაციის (იდეები, აზრები) დამახსოვრება შეუძლებელია.

აქ არის მარტივი მაგალითი. სიტყვა ყდის, რომელიც ინგლისურიდან ითარგმნება როგორც "sleeve", შეგიძლიათ სცადოთ ჩასვათ თქვენს თავში ერთი საათის განმავლობაში, გაიმეოროთ ის ad nauseam. მაგრამ რატომ, თუ ის ნამდვილად დამახსოვრება 5 წამში? ყველაფერი მარტივია! საკმარისია წარმოიდგინოთ ქლიავის კიდემდე სავსე ქურთუკის ყდის. უცნაური? Შესაძლოა. მაგრამ ახლა თქვენ არც კი უნდა გახსოვდეთ, რას ნიშნავს ეს სიტყვა ყდის. და ეს ყველაფერი მასა და გამოსახულებას შორის კავშირის შექმნის წყალობით.

სწავლებისას კი ეს მეთოდი გამოიყენება. გაიხსენეთ მინიმუმ მათემატიკის გაკვეთილები სკოლაში. დიახ, ნებისმიერი ადამიანი, ვინც დაასრულა 10, 20 და 30 წლის წინ, კითხვაზე, რა არის ბისექტორი, უპასუხებს - ეს არის სხივი, რომელიც ერთ კუთხეს ორად ყოფს. და ყველა რატომ? იმიტომ, რომ ბისექტორი არის ვირთხა, რომელიც ეშვება კუთხეებში და ყოფს კუთხეს. ამ მარტივ რითმას ყველა მასწავლებელი იყენებდა მოსწავლეებისთვის ცხოვრების გასაადვილებლად.

ასოციაციები

ეს მეთოდი წინას მსგავსია. როგორ დავიმახსოვროთ ინფორმაცია უფრო სწრაფად? იფიქრე ასოციაციებზე! ეს არის სურათების ჯგუფები, რომლებიც კოდირებენ ინფორმაციას. მათ ყოველთვის აქვთ საფუძველი და ზედმიწევნითი ელემენტები.

თქვენ არც კი გჭირდებათ ასოციაციების ძებნა, რადგან ისინი ჩვენს ირგვლივ არიან. ტელეფონის ნომრებს დაბადების დღეები დასამახსოვრებელია. დასამახსოვრებელ თარიღებში - სახლის ნომრები, მეგობრების მისამართები. და, რა თქმა უნდა, სიტყვები თითოეული ჩვენგანის მთავარი დამხმარეა.

როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ ვარსკვლავების სპექტრული კლასები? ისინი აღნიშნავენ ასოებით და შორს არიან ანბანური თანმიმდევრობით - O, B, A, F, G, K, M. თუ ცოტა დაფიქრდებით, შეგიძლიათ სასაცილო ასოციაცია მოიფიქროთ თითოეული ასოსთვის სიტყვის დაწერით და მათი გაერთიანება სემანტიკურ წინადადებაში: "ერთი თეთრთმიანი ამერიკელი სტაფილოვით დაღეჭილი ფინიკი". და ამ სქემის მიხედვით, თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ თითქმის ყველაფერი - დაწყებული თარიღებით, დამთავრებული ფორმულებით.

სწავლის პროცესში

ყველაზე ხშირად, სკოლის მოსწავლეებსა და სტუდენტებს აინტერესებთ პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ინფორმაცია უფრო სწრაფად. ვისაც რაღაცის სწავლა სჭირდება და სასურველია სწრაფად. ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები უნდა იქნას გამოყენებული, მაგრამ ისინი ამ შემთხვევაში დამხმარე იქნება.

მთავარია გარკვეული რეჟიმის დაყენება. ინფორმაციის ათვისებისთვის საუკეთესო დროა 8:00 საათიდან 11:00 საათამდე და 20:00 საათიდან 23:00 საათამდე. თუმცა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ საათზე მიდის ადამიანი დასაძინებლად და ადგება. თქვენი აქტივობის გაანალიზების შემდეგ არც ისე რთულია საკუთარი თავისთვის საუკეთესო დროის გამონახვა.

დროის არჩევის შემდეგ, თქვენ უნდა გამორთოთ ინტერნეტი და ყველა ელექტრონული გაჯეტი, უზრუნველყოთ სიჩუმე ან ყურადღების მიქცევის გარეშე ფონური მუსიკა და შემდეგ კონცენტრირება მოახდინოთ, ამოიღოთ ყველაფერი, რაც შეიძლება უფრო საინტერესო ჩანდეს, ვიდრე სწავლა. ბევრისთვის ეს პრობლემაა. მაგრამ შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ, თუ ნასწავლ მასალას რამდენიმე ნაწილად დაყოფთ და ცოტას ისწავლით.

მაგალითად, სტუდენტს უნდა მოემზადოს გამოცდისთვის, რომელიც 5 დღეში იქნება 40 ბილეთი. ეს ნიშნავს, რომ მას ყოველდღიურად 10 ცალი დასჭირდება. დილით ხუთი და საღამოს ამდენივე და დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დაისვენოთ. მეხუთე დღეს ყველაფერი გაიმეორეთ. ეს დაეხმარება. მთავარია დაისახო მიზანი და მიჰყვე მკაფიო გეგმას.

თვითჰიპნოზი

როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ "დიდი" ინფორმაცია? ამგვარად დასმული კითხვა ყველა სტუდენტს აწუხებს გამოცდის ან გამოცდის წინა დღეს. ინფორმაციის რაოდენობა (გარდა არა ყველაზე საინტერესო) დიდია, მაგრამ დრო არ არის. Რა უნდა ვქნა? პასუხი მარტივია. უნდა აღელვდეს.

ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ შეამჩნია, როგორ შეუმჩნევლად მიფრინავს დრო გასეირნების, მოგზაურობის, გართობის დროს! შემდეგ კი ყველაფერი საოცარი დეტალებით გვახსოვს. ყველაფერი იმიტომ, რომ საინტერესო იყო. ხვალინდელი გამოცდისთვის ემზადებით, თქვენ უნდა გაიტაცოთ საგანი. "მაგრამ რაში მჭირდება!", "ერთ დღეში ყველაფერს დავივიწყებ!", "ამქვეყნად უფრო მოსაწყენი არაფერია!" - ყველა ეს საბაბი ნაცნობია სტუდენტებისთვის. მაგრამ თქვენ უნდა ასწავლოთ, ასე რომ თქვენ უნდა დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ საგანი და ინფორმაცია უპრეცედენტო ინტერესს იწვევს. თქვენ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ მასში რაიმე მიმზიდველი ან შესაძლოა სასარგებლო. ან საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ დღეს კლასებიდან არაფერია, გარდა ამ საგნის სწავლებისა. და აუცილებლად იპოვნეთ მოტივაცია. გამოცდის წარმატებით ჩაბარების შემდეგ შეგიძლიათ საკუთარ თავს დაჰპირდეთ შვებულების მოწყობას. მოლოდინში, ინფორმაცია უფრო კარგად ახსოვს.

მყარი მიდგომა

არიან ადამიანები, რომლებსაც არ აინტერესებთ როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია. მათთვის მნიშვნელოვანია, რომ გარკვეული მონაცემები დიდხანს იყოს შენახული მათ შიდა "მყარ დისკზე".

ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ სწრაფი და დეტალური კითხვის კომბინირებული ტექნიკა. ასე რომ, პირველი - მასალის დეტალური გაცნობა. ვიღაც 2-3 გვერდს კითხულობს, რომ გაიგოს რასთან აქვს საქმე. სხვები იტაცებენ ტექსტს წიგნის სხვადასხვა ნაწილიდან (რეზიუმე ან ინფორმაციის სხვა წყარო). თუმცა, ეს ინდივიდუალური კითხვაა. ზედაპირული კითხვის მნიშვნელობა არის არა ტექსტის დამახსოვრება, არამედ მისი გაცნობა.

და შემდეგ მოდის დეტალური მეთოდის დრო. იგი მოიცავს ყველა არსებული ინფორმაციის ნელ, გააზრებულ კითხვას და მის პარალელურ ანალიზს. შეგიძლიათ გამოყოთ რთული სიტყვები ან საინტერესო ფრაზები, გადაიკითხოთ ის, რაც პირველად ვერ გაიგეთ.

პარალელურად სასურველია ჩანაწერების აღება და ესკიზებიც კი. და ასევე ესაუბრეთ საკუთარ თავს. ხმამაღლა ფიქრი ძალიან სასარგებლოა, რადგან ჩართულია სმენითი, ვერბალური და ვიზუალური მეხსიერება. გარდა ამისა, გონებამახვილობა უფრო ძლიერად აქტიურდება, რადგან ხმამაღლა კითხვა კონცენტრაციის გარეშე შეუძლებელია.

სასარგებლო ხრიკები

როგორ ვისწავლოთ ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრება? თქვენ უნდა ისწავლოთ ერთი მარტივი წესი. შენ უნდა იყვირო! დადასტურებულია, რომ ინფორმაცია უფრო სწრაფად ჯდება ტვინში, თუკი ადამიანი მას ყვირის.

ემოციებიც ეხმარება. განსაკუთრებით გამოხატულება. ჟესტები, ფრაზები, სახის გამონათქვამები - და ყველაფერი, რისი გამოხატვაც შეუძლია. თქვენ შეგიძლიათ სცენაც კი განასახიეროთ სარკის წინ.

ასევე, არ შეიძლება მშვიდად ჯდომა. თუ რამეს ისწავლით ოთახის გარშემო წრეების შემობრუნებით, შეძლებთ გაააქტიუროთ ტვინის მუშაობა და, შესაბამისად, ინფორმაციის დამახსოვრების უნარი.

სხვათა შორის, თუ არსებობს სიტუაციის შეცვლის შესაძლებლობა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი. და სასურველია ოთახის გაცვლა ბუნებაში. სუფთა ჰაერი და ბეტონის ოთხი კედლის არარსებობა ხელს შეუწყობს უფრო აქტიურ დამახსოვრებას.

აქტიური გამეორება

ეს არის კიდევ ერთი კარგი გზა ინფორმაციის სწრაფად დასამახსოვრებლად და მისი დროებითი მეხსიერებიდან გრძელვადიან მეხსიერებაში გადასატანად.

თავიდანვე სურათებსა და კავშირებს ეხებოდა. მათი დახმარებით თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ უფრო სწრაფად დაიმახსოვროთ ინფორმაცია. მაგრამ! თუ ადამიანი არ გამოიყენებს ამ კავშირებს, ისინი უბრალოდ დროთა განმავლობაში დაინგრევა. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ გვავიწყდება ის, რაც ადრე გვახსოვს. და რაც უფრო სუსტი, უფრო გაურკვეველი იყო კავშირი - მით უფრო სწრაფად დაიშლება.

ამიტომ საჭიროა ამ მეთოდის გამოყენება. გაიმეორეთ კავშირები, განაახლეთ ვიზუალური სურათები და გახადეთ ისინი უფრო ნათელი. და აქ არის დასკვნა: დამახსოვრება არ არის მუდმივი შეკუმშვა და გარე წყაროების ყურება, არამედ მეხსიერებიდან ოდესმე შექმნილი სურათების რეგულარული მოძიება. და სჯობს ცოტა დრო დაუთმოთ მათზე ფიქრს და შემდეგ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია მთელი ცხოვრების მანძილზე, ვიდრე საათობით დაიმახსოვროთ და დაივიწყოთ დღეში.

ჩვევის ჩამოყალიბება

არიან ადამიანები, ვისთვისაც სწრაფად უნდა დაიმახსოვროთ საჭირო ინფორმაცია - უბრალოდ შეაფურთხეთ. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ისინი მუდმივად იცავენ ზემოხსენებულ რეკომენდაციებს (და კიდევ ზოგიერთს, რასაც თავად ამუშავებენ). ეს ადამიანები ავარჯიშებენ მეხსიერებას და აუმჯობესებენ ბუნების მიერ მინიჭებულ უნარს. და მათთვის კითხვა, თუ როგორ სწრაფად დაიმახსოვრონ ინფორმაცია გამოცდამდე ან რა ნახეს ჩაბარებისას, არ არის აქტუალური. და ეს არის მთავარი საიდუმლო.

აუცილებელია ყოველდღიურად რაიმეს დამახსოვრების ან სწავლის ჩვევის გამომუშავება. და ზემოაღნიშნული მეთოდების დახმარებით. ისინი ეფექტურია, გამოცდილია ბევრის მიერ. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ აზროვნებისა და ვერბალურ-ლოგიკური მეხსიერების განვითარებას.