მთელი ცხოვრების განმავლობაში თითოეულ ადამიანს უწევს სხვადასხვა სირთულეების წინაშე. ეს შეიძლება იყოს მცირე უსიამოვნებები სამსახურში, ჩხუბი საყვარელ ადამიანთან, ავადმყოფობა ან ახლობლის დაკარგვა. და ამ რთულ ვითარებაში, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ახლოს არის ადამიანი, რომელიც არ ინანებს მხარდაჭერის თბილი სიტყვები.ყოველივე ამის შემდეგ, ერთი წარმოთქმული სიტყვა შეიძლება განკურნოს სისხლდენის ჭრილობა ან, პირიქით, კიდევ უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს.

დღეს, სამწუხაროდ, ადამიანები ვერ აფასებენ სალაპარაკო სიტყვების მნიშვნელობას. მაგრამ სწორედ მათში იმალება უზარმაზარი ძალა, რომელსაც შეუძლია როგორც სიცოცხლე მისცეს ადამიანს, ასევე წაართვას იგი. ბიბლია ამბობს: სიკვდილი და სიცოცხლე ენის ძალაშია და ვისაც უყვარს, შეჭამს მის ნაყოფს". იგ.18:22 როგორც ვხედავთ, ენას აქვს ძალადა მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის პატარა წევრი, მაგრამ ის აკონტროლებს ყველაფერს.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი რთულ დროს მხარდაჭერის სიტყვების გამოხატვა?

ფაქტია, როცა ადამიანს მხარს უჭერენ და ეუბნებიან, რომ ერთად გაუმკლავდებიან ნებისმიერ პრობლემას, რომ არიან ისეთებიც, ვინც მას უყვარს და მის გვერდით დაეხმარებიან, მაშინ ამით აძლიერებენ რთულ მდგომარეობაში მყოფს და აძლევენ. მას ძალა. თუმცა, გაგებისა და მხარდაჭერის ნაკლებობამ შეიძლება მოკლას თუნდაც მცირე იმედი, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.

მხარდაჭერის სიტყვები ავადმყოფებს

სამწუხაროდ, ცხოვრებაშიც ხდება, რომ ჩვენს ცხოვრებაში დაავადებები შემოდის. ზოგიერთი მათგანი ადვილად განიკურნება, ზოგს უფრო სერიოზული შედეგები მოჰყვება, ზოგი კი სიკვდილს იწვევს. და როდესაც ჩვენ ვიგებთ ახლობელი ადამიანის ავადმყოფობის შესახებ, ეს შოკში და დაბნეულობაში გვაყენებს. თუმცა რას გრძნობს თავად პაციენტი ამ მომენტში? რა თქმა უნდა, ის სხვებზე მეტად იტანჯება. სხვადასხვა აზრები შეიძლება გაჩნდეს მის თავში და ეს არის ამ მომენტში მხარდაჭერის სიტყვები ავადმყოფებისთვისშეუძლია დაეხმაროს მას თავი მარტოდ არ იგრძნოს და რომ ჯერ კიდევ არსებობს იმედი.

ასეთი ვითარების წინაშე ყველას ესმის, რომ რაღაც უნდა ითქვას, მაგრამ ყველაზე ხშირად ადამიანები ვერ პოულობენ სწორ სიტყვებს, მაგრამ იწყებენ მოწყალების გამოვლენას. ეს არის ბოლო, რაც პაციენტს სჭირდება. ჩვენი მონაწილეობა და კეთილი სიტყვა არის ის, რაც პაციენტს სჭირდება.ეს არის ის, რაც დაეხმარება მას ასე არ ინერვიულოს, რადგან იცის, რომ ის ჯერ კიდევ უყვარს.

რა მხარდაჭერის სიტყვები შეიძლება ეთქვა პაციენტს?

1. თქვენ უნდა უთხრათ საყვარელ ადამიანს, რომ გიყვართ და რაც არ უნდა მოხდეს, ყოველთვის იქ იქნებით.
2. თქვით კომპლიმენტები, შეაქეთ ზოგიერთი დამსახურება, თუნდაც ყველაზე უმნიშვნელო. პაციენტისთვის ეს დამსახურება შეიძლება იყოს ნამდვილი ბედი.
3. თქვენ არ გჭირდებათ ლაპარაკი თავად დაავადებაზე და იმაზე, თუ რამდენად შოკისმომგვრელი გახდა თქვენთვის ეს ამბავი, სჯობს პაციენტს რაიმე სასიხარულო ამბით ან, უკიდურეს შემთხვევაში, მხიარული ანეკდოტით გადაიტანოთ ყურადღება.

ნებისმიერ ავადმყოფს სჭირდება მხარდაჭერისა და ყურადღების სიტყვები. ეს დაეხმარება მას უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეს და გამოჯანმრთელდეს.

სამძიმრის მხარდამჭერი სიტყვები

საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ალბათ ყველაზე დიდი გამოცდაა ყველასთვის. და ამ რთულ პერიოდში ადამიანს სჭირდება დახმარება და ყურადღება, რათა მან გაიაროს ეს გზა და დაიწყოს ისევ სავსე ცხოვრება. Ამ შემთხვევაში მხარდაჭერის სიტყვების ნაცვლადსამძიმრის სიტყვები სათანადო იქნებოდა. თუმცა, სამძიმარი შეიძლება განსხვავებული იყოს. მაგალითად, შევადაროთ ორი ვარიანტი.

1. „ვწუხვარ! Ყველაფერი კარგად იქნება!" - ასეთი მხარდაჭერა სრულიად გულგრილად ჩანს და უფრო ფორმალობას ჰგავს. როგორ შეიძლება ყველაფერი კარგი იყოს, თუ ყველაფერი ძალიან ცუდია?
2. ან: „მიიღეთ ჩემი გულწრფელი სამძიმარი! იცოდე, რომ ყოველთვის შეგიძლია ჩემი დახმარების იმედი გქონდეს. თუ რამე გჭირდება, მე ყოველთვის იქ ვარ!" - ასეთი სიტყვებისგან მართლა თბილდება სულში. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის ცოდნა, რომ არიან ადამიანები, რომლებიც მზად არიან დაეხმარონ ნებისმიერ სიტუაციაში, ეხმარება გაუმკლავდეს ბევრ სირთულეს.

მაშ, რა სიტყვებია სათქმელი რთულ ვითარებაში?

• უპირველეს ყოვლისა, ეს უნდა იყოს გააზრებული სიტყვები. რასაც ჩვენ ვამბობთ, შეუძლია შეცვალოს ადამიანის ცხოვრება უკეთესად ან უარესად. Ყველაფრის შემდეგ ყოველი სიტყვა, რომელსაც ჩვენ ვიტყვით, აუცილებლად გამოიღებს ნაყოფს.
• თუ ადამიანი თავად არის რთულ მდგომარეობაში, მაშინ არ არის საჭირო მის მდგომარეობაზე შეჩერება და გამუდმებით ყველას უთხრათ, რამდენად ცუდია ყველაფერი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს სიტყვები ნაყოფს გამოიღებს. სირთულეები არაერთხელ შეგხვდებათ ჩვენს გზაზე, ამიტომ უნდა ვისწავლოთ უარესისგანაც კი რაღაც დადებითი და კარგი გამოვყოთ. და სწორედ ამაზეა საუბარი.

ბიბლია ამბობს: „ვთქვი: ჩემს გზებს ვუფრთხილდები, ენით არ შევცოდო; ლაგამს ვიკავებ ჩემს პირს, სანამ ბოროტი ჩემ წინაშეა.ფს.38:2

ჩვენი აღვირახსნილი სიტყვები შეიძლება ვინმესთვის კურთხევა ან წყევლა იყოს. ამიტომ, ვინმესთან საუბარიც კი, ღირს საკუთარი თავის კონტროლი. სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად ირკვევა, რომ საუკეთესო გინდოდა, მაგრამ ისე გამოვიდა, როგორც ყოველთვის. ამიტომ, ხანდახან სჯობს გაჩუმდე, ვიდრე რაღაც სისულელე თქვა, რომელიც ადამიანს გულს ავნებს.

რწმენის სიტყვები რთულ დროს

არის გარემოებები, როცა ურწმუნო სიტყვების თქმა შეუძლებელია.

როცა სამსახურში ზეწოლა გაქვს.

როცა ფული არ არის

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოცხადდეს ეს სიტყვები თქვენს ცხოვრებაში.

"რატომ?" - გეკითხებით. და იკითხე სწორად. გახსოვთ კვლევა? ღმერთმა მთელი სამყარო სიტყვით შექმნა. ჩვენ კი მის ხატად და მსგავსებად ვართ შექმნილი.

და ამიტომ, რასაც ჩვენ ვამბობთ ჩვენს ცხოვრებაში არის ის, რაც გვაქვს.

Მაგალითად.

მაგალითი 1. ბიზნესი.

როცა ბიზნესის კეთება დავიწყე, პირველი 4 თვის განმავლობაში შეკვეთები პრაქტიკულად არ მქონია. მხოლოდ პატარები, ან ნათესავებისგან.

მახსოვს ჩემი დაბადების დღე. 48 დღეა არანაირი შეკვეთა არ მქონია, მარტის თბილი საღამო. მეგობარმა დამირეკა, მომილოცა და შემდეგ შემთხვევით მკითხა:

"აბა, როგორ არის საქმე?"

იმ მომენტში იმდენი რამ გამიარა თავში. მაგრამ საპასუხოდ, მე სწრაფად ვუპასუხე:

"Ყველაფერი მშვენიერია!".

ურწმუნო და სასოწარკვეთილი სიტყვების ნაცვლად მე ვთქვი ის, რისიც მჯეროდა.

და ეს არ არის ტყუილი?

არა. იმ მიზეზით, რომ ეს მოხდა.

მაგალითი 2. ადამიანთან ურთიერთობა.

პრინციპი აქ ძალიან მარტივია.

ნუ ლაპარაკობ იმას, რასაც სული გრძნობს. იმიტომ რომ სული ყოველთვის ატრაქციონზეა, ხან კარგი, ხან ცუდი.

მაგრამ თქვი რისიც გჯერა შენი სულით.

Და ასე შემდეგ რასაც ხედავ, ეთანხმება შენს ნათქვამს.

მაგალითი ღვთის სიტყვიდან.

იესომ სწორედ ეს გააკეთა.

ერთ დღეს მას, სინაგოგის უფროსს, მიუახლოვდა კაცი, რომლის ქალიშვილიც კვდებოდა. წარმოიდგინე მისი მწუხარება. გოგონა, რომელიც მან სიყვარულით გაზარდა, დაავადებულია, რომლის განკურნებაც ამ კაცს არ ჰქონდა. ღმერთს მიუბრუნდა.

22 და აჰა, მოდის სინაგოგის ერთი წინამძღოლი, სახელად იაიროსი, და დაინახა იგი, დაეცა მის ფეხებში 23 და გულმოდგინედ ეკითხება მას და უთხრა: ჩემი ქალიშვილი მოკვდა; მოდი და ხელი დაასვი, რომ კარგად იყოს და იცოცხლოს. 24 იესო წავიდა მასთან. უამრავი ხალხი გაჰყვა მას და აწვალებდა მას.

უფალი ღმერთი ყოველთვის პასუხობს ადამიანის საჭიროებებს.იესო წავიდა სინაგოგის წინამძღოლს.

მაგრამ გზაზე მოხდა მოვლენა, რამაც იესო გააჩერა. დრო ძალიან ძვირფასია. ქალიშვილი კვდება, სინაგოგის უფროსი საშინლად ღელავს.

და იესო ამ დროს ესაუბრება ქალს, რომელიც განიკურნა მასთან შეხებით.

35 სანამ ის ჯერ კიდევ ამას ამბობდა, მოვიდნენ სინაგოგის წინამძღვრიდან და ამბობდნენ: შენი ქალიშვილი მოკვდა; კიდევ რა აწუხებთ მასწავლებელს? 36 იესომ ეს სიტყვები რომ გაიგო, მაშინვე უთხრა სინაგოგის მთავარს: ნუ გეშინია, მხოლოდ გწამდეს. 37 და არავის აძლევდა მის გაყოლას, გარდა პეტრეს, იაკობის და იაკობის ძმის იოანეს.

ნახეთ, რამდენად მნიშვნელოვანია სიტყვები. კაცს მაინც სჯეროდა. მაგრამ ისინი სახლიდან მოვიდნენ და თქვეს, რომ მათი ქალიშვილი გარდაიცვალა.

იესოს პირველი რეაქცია იყო: "ნუ გეშინია, უბრალოდ დაიჯერე."

და სინაგოგის წინამძღვარი დაემორჩილა. ურთულეს ვითარებაში არც ერთი ურწმუნო სიტყვა არ წარმოთქვამს. ის არ ჩხუბობდა ისტერიკაში, არ უყვიროდა ქვეშევრდომებს და არ ბრაზობდა. მან სიტუაცია იესოს გადასცა.

და როდესაც იესომ უთხრა მას სიტყვები "ნუ გეშინია, მხოლოდ გწამს" - მან ეს გააკეთა.

შიშს არ აძლევდა. იგი დაემორჩილა რწმენას.

38 მივიდა სინაგოგის წინამძღვრის სახლში და დაინახა არეულობა, ტირილი და ხმამაღლა ტირილი. 39 და შევიდა და ჰრქუა მათ: რად ღელავთ და ტირით? გოგონა არ არის მკვდარი, მაგრამ სძინავს. 40 და იცინეს მას. მაგრამ ყველა გაუშვა, თან წაიყვანა ქალწულის მამა და დედა და მასთან მყოფნი და შევიდა იქ, სადაც ქალწული იწვა. 41 გოგონას ხელში აიყვანა და უთხრა: „ტალითა კუმი“, რაც ნიშნავს: გოგო, გეუბნები, ადექი. 42 და ქალწული მაშინვე ადგა და დაიწყო სიარული, რადგან თორმეტი წლის იყო. ვინც დაინახა, გაოგნებული დარჩა. 43 და მან მკაცრად უბრძანა მათ, რომ არავინ სცოდნოდათ ამის შესახებ, და უთხრა, რომ მისცეს მას საჭმელი.

საოცარი რამ არის ამ ამბავში.

1. როგორ მოიქცა იესო.

აღმოსავლეთში არის პროფესია - მგლოვიარე. სამგლოვიარო ღონისძიებებზე ასეთ ადამიანებს იწვევენ. მაგრამ იესომ გააგზავნა ისინი, მიუხედავად იმისა, რომ მათ იცინოდნენ.

შემდეგ იესომ თქვა რწმენით სავსე სიტყვები და მოხდა ის, რაც მან გამოაცხადა. ქალიშვილს ადგომა არ უთხოვია. მან გამოაცხადა ეს " გოგო, გეუბნები, ადექი ". და ეს მოხდა.

მაგრამ ყველაზე მეტად მინდა თქვენი ყურადღება ამ კაცზე გავამახვილო.

მართლაც, საშინელი მდგომარეობაა. საყვარელი ბავშვი კვდება. არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. ვინაიდან სინაგოგის უფროსია, ღარიბი კაცი არ არის და ყველაფერი სცადა, რაც შეეძლო. მაგრამ არაფერი ეშველა.

მაგრამ დააკვირდით მის ქცევას უფლის გარშემო.

მთელი ამ ხნის განმავლობაში მან მხოლოდ ერთხელ თქვა სიტყვები. და ეს იყო რწმენის სიტყვები. "მოდი და დაასვი ხელი, რათა კარგად იყოს და იცოცხლოს".

იესოსთან მისვლისას რწმენის სიტყვები თქვა. და როცა ძალიან გაუჭირდა, უბრალოდ გაჩუმდა.

მაგრამ მთელი ამ ხნის განმავლობაში მას არასოდეს უთქვამს ურწმუნო, შიშის ან ეჭვის სიტყვა. მან არ დაიტირა: „ააააა, იესო, ჩემი ქალიშვილი უკვე მკვდარია, სახლში წევს. როგორ ვაპირებ ახლა ცხოვრებას? მაგრამ შენ არ მოხვედი."

ის გაჩუმდა. და დაიჯერა.

ზოგჯერ რწმენა გამოხატულია სიტყვებით. მაგრამ არის შემთხვევები, როცა ძნელი სათქმელია. მაგრამ გაჩუმდი და დაიჯერე. და ეს რწმენა მატერიალიზდება იმაში, რომ თქვენ დაინახავთ რწმენის შედეგს.

გამამხნევებელი სიტყვა რთულ ვითარებაში.

Პირველი . თქვენი მხარდაჭერის სიტყვები ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი მეზობლისთვის.

მეორე. რთულ ვითარებაში, ნუ მისცემთ ენას ეჭვის და ურწმუნო სიტყვების თქმას. რადგან თქვენ გარშემორტყმული ხართ თქვენი ნათქვამით.

სტატიამ მიბიძგა დამეწერა ერთი ქალის მიმართვა:

"ახლახან ჩემი ახლო მეგობარი გარდაიცვალა, მსურს მისი მხარდაჭერა, მაგრამ არ ვიცი როგორ ..."

ჩემი პირველი აზრი მკვეთრი იყო, რომ თუ არ იცი როგორ, მაშინ არაფერი ჯობია ამის უხერხულად გაკეთებას. მე არაერთხელ მინახავს, ​​თუ როგორ ""-ის ზოგიერთი ტიპი უბრალოდ ამთავრებდა ადამიანებს, მხოლოდ აავადებდა მათ, მიაყენებდა ღრმა ჭრილობას სულის სხეულს. ამის შესახებ დაწვრილებით ქვემოთ დავწერ.

კარგი, არის კიდევ ერთი მომენტი, როდესაც რთულ ვითარებაში მხარდაჭერისა და დახმარების ეგიდით, სხვა ადამიანები დახმარებას უწევენ, რათა აჩვენონ თავიანთი მნიშვნელობა, აჩვენონ, რომ მზრუნველნი არიან, დაამტკიცონ, რომ ისინი არ არიან ისეთი ცუდები, როგორც სხვები ფიქრობენ, და ა.შ.. ასე ვთქვათ, თავის ამაღლება და კეთილშობილების ჩვენება. ანუ, თქვენ უნდა უპასუხოთ კითხვებს: ”რატომ გჭირდებათ ეს? რა გიბიძგებს?"
წყარო: artchive.ru

როგორ მუშაობს მწუხარების მქონე ადამიანის შინაგანი სამყარო?

პირველ რიგში, ზარალი უარყოფილია. არ მჯერა, რომ მამაკაცი გარდაიცვალა. შოკი, დაბუჟება. დანაკარგის თანდათანობითი გაცნობიერება სულში ძლიერ ტკივილს იწვევს. გული უმძიმდება. ცდილობ მომხდარის გააზრებას და თვალებზე ცრემლები მოგდის.

ადამიანი შეიძლება იყოს ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში, განიცადოს არარეალობის განცდა. როგორც ერთმა მეგობარმა თქვა, იხსენებს ეპიზოდს სიკვდილის ამბის მიღების მომენტიდან:

„ყველაფერი ისე მოხდა, თითქოს მე არა. სწრაფად. თითქოს მოვლენების მონაწილე არ ხარ, მაგრამ შენს ირგვლივ მოქმედების სცენა იშლება. ეს სიზმრის ყურებას ჰგავს, დარბაზში კინოს ყურებას.

ხშირად ადამიანს მთლიანად ეუფლება დანაშაულის გრძნობა იმის გამო, რომ გარდაცვლილისთვის არ გაუკეთებია ის, რაც შეეძლო გაეკეთებინა.

„საჭირო იყო არა აგარაკზე დასასვენებლად წასვლა, არამედ მამაჩემთან წასვლა. შემდეგ ის, ალბათ, კიდევ ერთი წელი მაინც იცოცხლებდა - საავადმყოფოში წავიყვანდი ... ”ერთმა კაცმა გლოვობდა მამას.

დანაშაულის გრძნობა შეიძლება გადაიზარდოს თვითჩამრთველად. და კაცი საკუთარ თავს არ აპატიებს.

წყარო: artchive.ru

ერთმა ქალმა ახალშობილის გარდაცვალებაზე ისაუბრა:

”მე მძულს ჩემი თავი ღალატის გამო. გოგო გავაჩინე, გულის დეფექტი ჰქონდა, ორკვირიანი რეანიმაცია. მე და ჩემი მეუღლე ყოველდღე ვსტუმრობდით მას. მშობლებმა მთხოვეს, რომ დავისვენო, ერთი დღით მაინც არ წავსულიყავი. მანქანით მაინც. მაგრამ მე-14 დღეს, კვირას, არ ვიცი რატომ, მაგრამ მშობლების დარწმუნებას დავემორჩილე და დავარწმუნე ჩემი ქმარი არ წასულიყო... ჩვენ ვიცოდით, რომ მისი სიცოცხლის დასასრული ახლოვდებოდა და მე ასეთ სისულელეს ვაკეთებ - მასთან არ მივდივართ. მეორე დილით მივდივართ და ექიმი გვეუბნება, რომ თქვენი შვილი გარდაიცვალა... მე ვიცი, რომ ეს ღალატია... საშინელებაა ამაზე ვინმესთან საუბარი...“

ადამიანი ცდილობს გაიგოს, გაიაზროს რა მოხდა. ის სვამს კითხვებს: „როგორ ვიყო? რატომ არის ცხოვრება ასე უსამართლო? რატომ ასეთი ბედი?

ადამიანმა უკვე იცის, რომ გარდაცვლილის დაბრუნება შეუძლებელია, მაგრამ გარშემო მყოფი ნივთები მას ახსენებს და თითქოს აღადგენს. მიცვალებულის გამჭვირვალე გამოსახულება ისევ და ისევ მახლობლად ჩნდება.

დედის სიტყვებიდან, რომელმაც ქალიშვილი დაკარგა:

მე ერთხელ, ბაბუაჩემის გარდაცვალების შემდეგ, როცა სამსახურში მივდიოდი, ვნახე ჩემი ფეხსაცმელი, რომელიც მან შეაკეთა. მოგონებები მისი კეთილი დამოკიდებულების, ერთობლივი თევზაობის, ერთობლივი ვახშმების, ერთობლივი ჩაის წვეულებების შესახებ, ბავშვობაში როგორ ვამზადებდი მას ვახშამს, გავშალე სუფრა, როგორ ხუმრობდა... წარსულის მოგონებები აწმყოში შეეჯახა რეალიზებას. დაკარგვა. შეურიგებლად დაეჯახა ერთმანეთს და თვალზე ცრემლი მოადგა.
წყარო: artchive.ru

დანაკარგის შემდეგ ადამიანს არაფრის გაკეთება არ უნდა. არ მინდა ხალხის ნახვა. არ მინდა სამსახურში წასვლა. საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების ფონზე, აქტუალური საზრუნავი, ადამიანების საუბრები უაზრო და უმნიშვნელო ჩანს.

ყველაფერი ინგრევა და ძნელია გააცნობიერო, რა და როგორ მოხდება შემდეგ... ის ურთიერთობები და კავშირები, რაც ადამიანს ჰქონდა გარდაცვლილთან - ახლა აღარასოდეს იქნება.

როგორ არ შეიძლება მწუხარებაში მხარდაჭერა?

„ცრემლები არ მოგასკდეთ, თორემ მოკვდებით“.

მგონი აქ კომენტარები არ არის საჭირო. გაუსაძლისად უჭირს ადამიანს და ისიც შიშით არის დასრულებული.

„ნუ ტირი... კონცენტრირებული უნდა იყო“.

და როგორ არ ვიღრიალოთ? ამაშია საქმე, რომ უნდა განიცადო. არ ღირს ცრემლების შეკავება და არც ცრემლების გლოვის დაგმობა. ეს ასევე უაზროა, რადგან შეუძლებელია ყურადღების კონცენტრირება. ეს შეუძლებლის მოთხოვნაა. და როდესაც ამბობენ "აუცილებელია", მაშინ ადამიანი შეიძლება კიდევ უფრო უარესი გახდეს იმის გამო, რომ ის უბრალოდ ვერ იქნება კონცენტრირებული ახლა, მაგრამ აქ ხედავთ "აუცილებელია".

”იქ, ივან ივანოვიჩის მეუღლეც გარდაიცვალა ... და ის უმცროსი იყო ...”.

სხვებთან შედარება ასევე არ არის მთლად შესაფერისი. ეს იყო ივან ივანოვიჩთან. ახლა კი ზარალი მაქვს. ეს მწუხარება არ მეხებოდა, არ მეხებოდა. ფსიქიკური ტკივილი ამა და ამ შემთხვევაში შეუდარებელია მწუხარეთათვის.

"Თავი ხელში აიყვანე".

ბანალური ფრაზა. და ეს ფრაზა მხოლოდ აუარესებს. ისე, ადამიანი, რომელიც გლოვობს მიცვალებულს, ვერ ახერხებს თავის შეკავებას. და როცა მას ვეკითხებით, მაგრამ არ შეუძლია ამის გაკეთება, ეს კიდევ უფრო ამძიმებს მას.

"მე ვიცი შენი გრძნობები."

არც ისე კარგი ფრაზაა. ჩვენ ზუსტად არ ვიცით, რას გრძნობს სხვა ადამიანი. იმიტომ, რომ თითოეული ადამიანი უნიკალური და განუმეორებელია და იმიტომ, რომ ჩვენ არასოდეს გვქონია ის ურთიერთობა გარდაცვლილთან, როგორიც მას ჰქონდა.

"ღმერთი იღებს მხოლოდ საუკეთესოს."

და ამ ფრაზიდან გამომდინარეობს, რომ დედამიწაზე საცხოვრებლად მხოლოდ ისინი, ვინც უარესია, ღვთის თვალში არც ისე კარგია, მათ შორის ისიც, ვინც ახლა გლოვობს მიცვალებულს. მაშ, მუშაობს?

"აბა, ის მოკვდა და მოკვდა, რა ახლა ...".

ეს ფრაზა შეიცავს ადამიანის გრძნობების სრულ უგულებელყოფას. მწუხარების განცდილი ადამიანის თვალში სიკვდილი კატასტროფაა. და ისინი ეუბნებიან მას, რომ ეს ასე-ისე, ჩვეულებრივი რამ არის. გაეროს მონაცემებით, მსოფლიოში ყოველ წამში 2 ადამიანი იღუპება, ყოველდღიურად 160 ათასი ადამიანი, ხოლო ყოველწლიურად 60 მილიონი ადამიანი იღუპება. სიკვდილი, ალბათ, ზოგადად, ხშირი და ჩვეულებრივი მოვლენაა, მაგრამ არა იმ მარტოხელა ადამიანისთვის, რომელიც ახლა განიცდის მწუხარებას.

და შემდგომ. კიდევ ერთხელ, თქვენ არ უნდა ახვიდეთ თქვენი მონაწილეობით ვინმესთან, ვინც განიცდის მწუხარებას. ადამიანმა, რომელმაც საყვარელი ადამიანი დაკარგა, შეიძლება სითბო დაკარგოს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში. მას შეუძლია ლაპარაკი გაღიზიანებით და მტრულად. მან შეიძლება გთხოვოთ, რომ არ შეეხოთ მას და მარტო დატოვოთ, მაშინაც კი, როცა სითბოს და მზრუნველობას გამოიჩენთ.

ცხოვრება არ დგას... ზოგი მოდის ამქვეყნად, ზოგი კი ტოვებს მას. ნათესავებსა და მეგობრებს შორის ვინმე გარდაცვლილის პირისპირ, ხალხი საჭიროდ მიიჩნევს დამწუხრებულის მხარდაჭერას, თანაგრძნობას და თანაგრძნობას. სამძიმარი- ეს არ არის რაიმე განსაკუთრებული რიტუალი, არამედ საპასუხო, თანამგრძნობი დამოკიდებულება სხვისი გამოცდილების, უბედურების მიმართ, გამოხატული სიტყვებით - ზეპირად ან წერილობით - და მოქმედებებით. რა სიტყვები ავირჩიოთ, როგორ მოიქცეთ ისე, რომ არ შეურაცხყოთ, არ დააზარალოთ, არ გამოიწვიოს კიდევ უფრო მეტი ტანჯვა?

სიტყვა სამძიმარი თავისთავად მეტყველებს. ეს, მარტივად რომ ვთქვათ, არ არის იმდენად რიტუალი, როგორც " თანაერთობლივი დაავადება". დაე ეს არ გაგიკვირდეთ. სინამდვილეში, მწუხარება დაავადებაა. ეს ძალიან მძიმე, მტკივნეული მდგომარეობაა ადამიანისთვის და ცნობილია, რომ „გაზიარებული მწუხარება ნახევრად მწუხარებაა“. სამძიმარი ჩვეულებრივ თან ახლავს თანაგრძნობას ( თანაგრძნობა - ერთობლივი განცდა, ზოგადი განცდა) აქედან ირკვევა, რომ სამძიმარი არის ადამიანთან მწუხარების გაზიარება, მისი ტკივილის ნაწილის აღების მცდელობა. და უფრო ფართო გაგებით, სამძიმარი არ არის მხოლოდ სიტყვები, მწუხარების გვერდით ყოფნა, არამედ საქმეები, რომლებიც მიზნად ისახავს მწუხრის ნუგეშისცემას.

სამძიმარი არის არა მხოლოდ ზეპირი, უშუალოდ მოწყენილის მისამართით, არამედ წერილობითიც, როდესაც ადამიანი, რომელიც რაიმე მიზეზით პირდაპირ ვერ გამოხატავს, თანაგრძნობას გამოხატავს წერილობით.

ასევე, სამძიმრის გამოხატვა სხვადასხვა შემთხვევაში ბიზნეს ეთიკის ნაწილია. ასეთ სამძიმარს გამოთქვამენ ორგანიზაციები, დაწესებულებები, ფირმები. სამძიმარი გამოიყენება დიპლომატიურ ოქმშიც, როდესაც ის გამოიხატება ოფიციალურ დონეზე სახელმწიფოთაშორის ურთიერთობებში.

ზეპირი სამძიმარი დამწუხრებულებს

სამძიმრის გამოხატვის ყველაზე გავრცელებული გზა სიტყვიერია. ზეპირ სამძიმარს უცხადებენ ახლობლები, ნაცნობები, მეგობრები, მეზობლები, კოლეგები მათ, ვინც უფრო ახლოს იყვნენ გარდაცვლილთან ოჯახური, მეგობრული და სხვა კავშირებით. ზეპირი სამძიმარი გამოიხატება პირად შეხვედრაზე (ყველაზე ხშირად დაკრძალვაზე, ხსენებაზე).

სიტყვიერი სამძიმრის გამოთქმის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა, რომ ის არ იყოს ფორმალური, ცარიელი, რომლის მიღმა სულის შრომა და გულწრფელი თანაგრძნობა არ დგას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სამძიმარი იქცევა ცარიელ და ფორმალურ რიტუალში, რომელიც არათუ არ შველის დამწუხრებულს, არამედ ხშირ შემთხვევაში დამატებით ტკივილს იწვევს. სამწუხაროდ, ეს არ არის იშვიათია ამ დღეებში. უნდა ითქვას, რომ მწუხარებაში მყოფი ადამიანები დახვეწილად გრძნობენ ტყუილს, რომელსაც სხვა დროს ვერც კი შეამჩნევენ. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება გულწრფელად გამოხატოთ თქვენი თანაგრძნობა და არ შეეცადოთ თქვათ ცარიელი და ყალბი სიტყვები, რომელშიც სითბო არ არის.

როგორ გამოვხატო სამძიმარი:

სამძიმრის გამოსახატავად გთხოვთ გაითვალისწინოთ შემდეგი:

• არ უნდა გრცხვენოდეს შენი გრძნობების. ნუ ეცდებით ხელოვნურად შეიკავოთ თავი დამწუხრებულთა მიმართ კეთილი გრძნობების გამოხატვისა და გარდაცვლილისადმი თბილი სიტყვების გამოხატვისას.
• დაიმახსოვრე, რომ სამძიმრის გამოხატვა ხშირად შეიძლება არა მხოლოდ სიტყვებით. თუ ვერ პოულობთ სწორ სიტყვებს, სამძიმარი შეიძლება გამოხატოთ იმით, რასაც გული გეუბნებათ. ზოგ შემთხვევაში სავსებით საკმარისია მოწყენილთან შეხება. თქვენ შეგიძლიათ (თუ ამ შემთხვევაში ეს მიზანშეწონილია და ეთიკურია) ხელის ჩამორთმევა ან მოფერება, ჩახუტება ან თუნდაც უბრალოდ ტირილი მოწყენილის გვერდით. ეს ასევე იქნება თანაგრძნობისა და თქვენი მწუხარების გამოხატულება. სამძიმარიც, ვინც არ არის ახლო ურთიერთობაში გარდაცვლილის ოჯახთან ან ცოტათი იცნობდა მას სიცოცხლის განმავლობაში. საკმარისია სასაფლაოზე ახლობლებს სამძიმრის ნიშნად ხელი ჩამოართვან.
• სამძიმრის გამოხატვისას ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გულწრფელი, დამამშვიდებელი სიტყვების არჩევა, არამედ ამ სიტყვების გამყარება ყველა შესაძლო დახმარების შეთავაზებით. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი რუსული ტრადიციაა. სიმპათიურ ადამიანებს ყოველთვის ესმით, რომ მათი სიტყვები საქმის გარეშე შეიძლება მკვდარი, ფორმალური აღმოჩნდეს. ეს რა არის? ეს არის ლოცვა გარდაცვლილისა და მწუხარებისთვის (შეგიძლიათ არა მხოლოდ ილოცოთ, არამედ შენიშვნები წარუდგინოთ ეკლესიას), ეს არის დახმარების შეთავაზება საშინაო საქმეებში და დაკრძალვის ორგანიზებაში, ეს არის ყველა შესაძლო მატერიალური დახმარება (ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ „იხდით“), ისევე როგორც სხვა მრავალი სახის დახმარება. ქმედებები არა მხოლოდ გააძლიერებს თქვენს სიტყვებს, არამედ გაუადვილებს ცხოვრებას მოწყენილებისთვის და ასევე საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ კარგი საქმე.

ამიტომ, როცა სამძიმრის სიტყვებს ამბობთ, ნუ მოგერიდებათ იკითხოთ, როგორ დაეხმაროთ დამწუხრებულს, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მისთვის. ეს თქვენს სამძიმარს მისცემს წონას, გულწრფელობას.

როგორ მოვძებნოთ სწორი სიტყვები სამძიმრის გამოსახატავად

სწორი, გულწრფელი, ზუსტი, სამძიმრის სიტყვების პოვნა, რომელიც ასახავს თქვენს თანაგრძნობას, ასევე ყოველთვის არ არის ადვილი. როგორ ავიღოთ ისინი? ამისათვის არსებობს წესები:

ხალხი ყოველთვის, სანამ სამძიმრის სიტყვებს იტყოდა, ლოცულობდა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ძნელია ამ სიტუაციაში საჭირო კეთილი სიტყვების პოვნა. ლოცვა კი გვამშვიდებს, ჩვენს ყურადღებას ღმერთზე ამახვილებს, რომელსაც გარდაცვლილის განსვენებას, ახლობლების ნუგეშისცემას ვთხოვთ. ლოცვაში, ნებისმიერ შემთხვევაში, ვხვდებით გარკვეულ გულწრფელ სიტყვებს, რომელთაგან ზოგიერთი მოგვიანებით სამძიმრის დროს შეგვიძლია ვთქვათ. ჩვენ გირჩევთ, ილოცოთ, სანამ სამძიმრის შესატანად წახვალთ. თქვენ შეგიძლიათ ილოცოთ სადმე, ამას დიდი დრო და ძალისხმევა არ დასჭირდება, ეს არ გამოიწვევს ზიანს, მაგრამ დიდ სარგებელს მოუტანს.

გარდა ამისა, ხშირად გვაქვს წყენა, როგორც იმ ადამიანზე, ვისაც მივუძღვნით სამძიმარს, ასევე თავად გარდაცვლილის მიმართ. ხშირად სწორედ ეს წყენა და შეურაცხყოფა გვიშლის ხელს სანუგეშო სიტყვების თქმაში.

იმისათვის, რომ ამან ხელი არ შეგვიშალოს, საჭიროა ლოცვაში აპატიოთ ისინი, ვინც გაწუხებთ და შემდეგ საჭირო სიტყვები თავისით მოვა.

• სანამ ადამიანს ნუგეშისმცემელ სიტყვებს ეტყვით, სჯობს იფიქროთ თქვენს დამოკიდებულებაზე გარდაცვლილის მიმართ.

იმისთვის, რომ საჭირო სამძიმრის სიტყვები მოვიდეს, კარგი იქნება, გაიხსენოთ გარდაცვლილის სიცოცხლე, ის სიკეთე, რაც გარდაცვლილმა გაგიკეთა, გაიხსენეთ ის, რაც გასწავლა, ის სიხარული, რაც მან მოგიტანათ სიცოცხლის განმავლობაში. შეგიძლიათ გაიხსენოთ ისტორია და მისი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტები. ამის შემდეგ გაცილებით ადვილი იქნება სამძიმრის საჭირო, გულწრფელი სიტყვების პოვნა.

• თანაგრძნობის გამოხატვამდე ძალიან მნიშვნელოვანია დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ თავს ახლა ის ადამიანი (ან ის ადამიანები), ვისთანაც აპირებთ სამძიმრის გამოხატვას.

იფიქრეთ მათ გამოცდილებაზე, მათი დაკარგვის ხარისხზე, იმ მომენტში არსებულ შინაგან მდგომარეობაზე, მათი ურთიერთობის განვითარების ისტორიაზე. თუ ამას გააკეთებთ, მაშინ სწორი სიტყვები თავისით მოვა. თქვენ მხოლოდ მათი თქმა მოგიწევთ.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაშინაც კი, თუ პირს, რომელსაც მიმართა სამძიმარს, ჰქონდა კონფლიქტი გარდაცვლილთან, თუ მათ ჰქონდათ რთული ურთიერთობა, ღალატი, მაშინ ეს არანაირად არ უნდა იმოქმედოს თქვენს დამოკიდებულებაზე მწუხარების მიმართ. თქვენ არ შეგიძლიათ იცოდეთ ამ ადამიანის ან ხალხის მონანიების ხარისხი (აწმყო და მომავალი).

სამძიმრის გამოხატვა არის არა მხოლოდ მწუხარების გაზიარება, არამედ სავალდებულო შერიგება. როდესაც ადამიანი თანაგრძნობის სიტყვებს ამბობს, სავსებით მიზანშეწონილია მოკლედ გულწრფელად მოიხადოთ ბოდიში იმისთვის, რისთვისაც თავს დამნაშავედ თვლით გარდაცვლილს ან იმ ადამიანს, ვისაც სამძიმარს უცხადებთ.

სიტყვიერი სამძიმრის მაგალითები

აქ მოცემულია სიტყვიერი სამძიმრის რამდენიმე მაგალითი. გვინდა ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ეს არის მაგალითები. თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ექსკლუზიურად მზა მარკები, რადგან. ადამიანს, ვისაც სამძიმარს უცხადებთ, სჭირდება არა იმდენად სწორი სიტყვები, რამდენადაც თანაგრძნობა, გულწრფელობა და პატიოსნება.

• ის ძალიან ბევრს ნიშნავდა ჩემთვის და შენთვის, შენთან ერთად ვწუხვარ.
• ნუგეშისცემა იყოს ჩვენთვის ამდენი სიყვარული და სითბო რომ აჩუქა. ვილოცოთ მისთვის.
• სიტყვები არ მყოფნის შენი მწუხარების გამოსახატავად. ის ბევრს ნიშნავდა შენსა და ჩემს ცხოვრებაში. Ჩვენ არასოდეს დავივიწყებთ…
• ძალიან რთულია ასეთი ძვირფასი ადამიანის დაკარგვა. ვიზიარებ შენს მწუხარებას. Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ? ყოველთვის შეგიძლია ჩემი იმედი გქონდეს.
• ბოდიშს გიხდით, გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი სამძიმარი. თუ რამეს გავაკეთებ შენთვის, ძალიან ბედნიერი ვიქნები. მინდა შემოგთავაზოთ ჩემი დახმარება. სიამოვნებით დაგეხმარები...
• სამწუხაროდ, ამ არასრულყოფილ სამყაროში ეს უნდა განიცადო. ის იყო ნათელი ადამიანი, რომელიც ჩვენ გვიყვარდა. არ დაგტოვებ შენს მწუხარებაში. ნებისმიერ მომენტში შეგიძლია ჩემი იმედი გქონდეს.
• ეს ტრაგედია შეეხო ყველას, ვინც მას იცნობდა. თქვენ, რა თქმა უნდა, ახლა ყველაზე რთული ხართ. მინდა დაგარწმუნოთ, რომ არასდროს მიგატოვებთ. და მე არასოდეს დავივიწყებ მას. გთხოვთ, ერთად გავიაროთ ეს გზა.
• სამწუხაროდ, მხოლოდ ახლა მივხვდი, რამდენად უღირსი იყო ჩემი კამათი და ჩხუბი ამ ნათელ და ძვირფას ადამიანთან. Მაპატიე! შენთან ერთად ვწუხვარ.
• ეს დიდი დანაკარგია. და საშინელი ტრაგედია. ვლოცულობ და ყოველთვის ვლოცულობ შენთვის და მისთვის.
• ძნელია სიტყვებით გადმოსცე რამხელა სიკეთე გამიკეთა. ყველა ჩვენი უთანხმოება მტვერია. და ის, რაც მან გააკეთა ჩემთვის, მე მთელი ცხოვრება გავაგრძელებ. მე ვლოცულობ მისთვის და გლოვობ შენთან ერთად. სიამოვნებით დაგეხმარები ნებისმიერ დროს.

ხაზგასმით მინდა აღვნიშნო, რომ სამძიმრის გამოხატვისას უნდა იმოქმედო პომპეზურობის, პათოსის, თეატრალურობის გარეშე.

რა არ უნდა ითქვას სამძიმრის გამოხატვისას

მოდით ვისაუბროთ მათ მიერ დაშვებულ ჩვეულებრივ შეცდომებზე, ვინც ცდილობს როგორმე მხარი დაუჭიროს მწუხარებას, მაგრამ რეალურად რისკავს მას კიდევ უფრო მძიმე ტანჯვის გამოწვევა.

ყველაფერი, რაც ქვემოთ იქნება ნათქვამი, ეხება მხოლოდ სამძიმრის გამოხატვას იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც განიცადეს გლოვის ყველაზე მწვავე, შოკური ეტაპი, რომელიც ჩვეულებრივ იწყება პირველი დღიდან და შეიძლება დასრულდეს დაკარგვის 9-40 დღეს (თუ გლოვა ნორმალურია). ყველა რჩევა ამ სტატიაში მოცემულია გაანგარიშებით ზუსტად ასეთ მწუხარებაზე.

როგორც უკვე ვთქვით, მთავარია სამძიმარი არ იყოს ფორმალური. უნდა ვეცადოთ არ ვილაპარაკოთ (არ დავწეროთ) არაგულწრფელი, ზოგადი სიტყვები. გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სამძიმრის გამოხატვისას არ ჟღერდეს ცარიელი, ბანალური, უაზრო და ტაქტიანი ფრაზები. მნიშვნელოვანია აღვნიშნოთ, რომ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის ნებისმიერი გზით ნუგეშინის მცდელობისას უშვებენ უხეში შეცდომებს, რომლებიც არამარტო ნუგეშისცემას, არამედ შეიძლება იყოს გაუგებრობის, აგრესიის, წყენის, იმედგაცრუების წყარო. მწუხარების ნაწილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ მწუხარების შოკის სტადიაში მყოფი ფსიქოლოგიურად მოწყენილი ადამიანი ყველაფერს განსხვავებულად განიცდის, აღიქვამს და გრძნობს. ამიტომაც ჯობია, სამძიმრის გამოთქმისას შეცდომები არ დაუშვათ.

აქ არის გავრცელებული ფრაზების მაგალითები, რომლებიც, ექსპერტების აზრით, არ არის რეკომენდებული მწუხარების მწვავე ფაზაში მყოფი ადამიანისადმი სამძიმრის გამოთქმისას:

მომავალს ვერ "ანუგეშებ".

"დრო გავა, მაინც მშობიარობა"(ბავშვი რომ მოკვდა)," მშვენიერი ხარ, მაშინ მაინც გათხოვდები(თუ ქმარი გარდაიცვალა) და ა.შ. სრულიად უტაქციო განცხადებაა მგლოვიარესთვის. ის ჯერ არ გლოვობდა, არ განუცდია ნამდვილი დანაკლისი. როგორც წესი, ამ დროს მას არ აინტერესებს პერსპექტივები, განიცდის რეალური დანაკარგის ტკივილს. და ის მაინც ვერ ხედავს მომავალს, რომლის შესახებაც მას ეუბნებიან. მაშასადამე, ასეთი „ნუგეში“ ადამიანისგან, რომელიც შეიძლება იფიქროს, რომ ამ გზით იმედს აძლევს დამწუხრებულს, სინამდვილეში უტაქციური და საშინლად სისულელეა.

« Არ იტიროყველაფერი გაივლის“ – ადამიანები, რომლებიც ასეთ „თანაგრძნობის“ სიტყვებს წარმოთქვამენ, სრულიად არასწორ დამოკიდებულებას აძლევენ დამწუხრებულს. თავის მხრივ, ასეთი დამოკიდებულებები შეუძლებელს ხდის მოწყენილ ადამიანს უპასუხოს თავის ემოციებს, დამალოს ტკივილი და ცრემლები. მგლოვიარე ადამიანმა, ამ დამოკიდებულებების წყალობით, შეიძლება დაიწყოს (ან დაიმკვიდროს) იფიქროს, რომ ტირილი ცუდია. ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული, რომ გავლენა მოახდინოს როგორც ფსიქო-ემოციურ, სომატურ მდგომარეობაზე მგლოვიარე, ასევე მთელი კრიზისის ცხოვრებაზე. ჩვეულებრივ სიტყვებს „ნუ ტირი, ნაკლები უნდა იტირო“ ამბობენ ის ადამიანები, რომლებსაც არ ესმით მწუხრის გრძნობები. ეს ყველაზე ხშირად იმიტომ ხდება, რომ თავად „სიმპათიატორებს“ აწუხებთ დამწუხრებულის ტირილი და ისინი, ამ ტრავმისგან თავის დაღწევას, ასეთ რჩევებს აძლევენ.

ბუნებრივია, თუ ადამიანი მუდმივად ტირის ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ ეს უკვე არის მიზეზი, დაუკავშირდეს სპეციალისტს, მაგრამ თუ დამწუხრებული ადამიანი გამოხატავს მწუხარებას დაკარგვის შემდეგ რამდენიმე თვის განმავლობაში, მაშინ ეს აბსოლუტურად ნორმალურია.

"Არ ინერვიულო, ყველაფერი კარგად იქნება” არის კიდევ ერთი საკმაოდ ცარიელი განცხადება, რომელსაც სამძიმარი ოპტიმისტურად და იმედისმომცემადაც კი წარმოუდგენია მგლოვიარესთვის. აუცილებელია იმის გაგება, რომ ადამიანი, რომელიც განიცდის მწუხარებას, ამ განცხადებას სულ სხვაგვარად აღიქვამს. ჯერ კარგს ვერ ხედავს, მისკენ არ ისწრაფვის. ამ დროისთვის მას ნამდვილად არ აინტერესებს რა მოხდება შემდეგ. დანაკარგს ჯერ არ შეეგუა, არ გლოვობდა, არ დაუწყია ახალი ცხოვრების აშენება ძვირფასი ადამიანის გარეშე. და ამიტომ, ასეთი ცარიელი ოპტიმიზმი მას უფრო გააღიზიანებს, ვიდრე დაეხმარება.

« ცუდია, მაგრამ დრო კურნავს.”- კიდევ ერთი ბანალური ფრაზა, რომელსაც ვერც დამწუხრებული და ვერც თვითონ წარმოთქმული ესმის. ღმერთს შეუძლია განკურნოს სული, ლოცვა, კეთილი საქმეები, წყალობა და მოწყალება, მაგრამ დრო ვერ კურნავს! დროთა განმავლობაში ადამიანს შეუძლია ადაპტირება, შეგუება. ყოველ შემთხვევაში, უაზროა ამის თქმა მგლოვიარესთვის, როცა მისთვის დრო გაჩერდა, ტკივილი ჯერ კიდევ ძალიან მწვავეა, ის კვლავ განიცდის დანაკარგს, არ აწყობს სამომავლო გეგმებს, ჯერ არ სჯერა, რომ რაღაცას შეუძლია. დროთა განმავლობაში შეიცვალოს. ის ფიქრობს, რომ ყოველთვის ასე იქნება. ამიტომ ასეთი ფრაზა მოსაუბრეს მიმართ უარყოფით გრძნობებს იწვევს.

მივცეთ მეტაფორა: მაგალითად, ბავშვს ძლიერად ურტყამს, ძლიერ ტკივა, ტირის და ეუბნებიან: „ცუდია, რომ ურტყამ, მაგრამ ნუგეშისცემა, რომ ქორწილამდე გამოჯანმრთელდება“. როგორ ფიქრობთ, ეს ბავშვს დაამშვიდებს თუ თქვენს მიმართ სხვა, ცუდ გრძნობებს გამოიწვევს?

შეუძლებელია სამძიმრის გამოთქმისას გლოვისთვის გამოთქვას სურვილები, რომლებიც მომავალზეა ორიენტირებული. მაგალითად, "გისურვებ უფრო სწრაფად წახვიდე სამსახურში", "იმედი მაქვს, რომ მალე აღადგენ ჯანმრთელობას", "გისურვებ სწრაფად გამოჯანმრთელდეს ასეთი ტრაგედიის შემდეგ" და ა.შ. პირველი, ეს წინდახედული სურვილები არ არის სამძიმარი. ამიტომ, ისინი არ უნდა მიეცეს როგორც ასეთი. და მეორეც, ეს სურვილები მომავლისკენ არის ორიენტირებული, რომელსაც მწვავე მწუხარების მდგომარეობაში ადამიანი ჯერ კიდევ ვერ ხედავს. ასე რომ, ეს ფრაზები საუკეთესო შემთხვევაში სიცარიელეში წავა. მაგრამ შესაძლებელია, რომ მგლოვიარე აღიქვამს ამას, როგორც თქვენს მოწოდებას, დაასრულოს გლოვა, რაც მას უბრალოდ ფიზიკურად არ შეუძლია მწუხარების ამ ფაზაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური რეაქციები მწუხრის მხრიდან.

შეუძლებელია ტრაგედიაში დადებითი ელემენტების პოვნა და დანაკარგის გაუფასურება

სიკვდილის პოზიტიური ასპექტების რაციონალიზაცია, დანაკარგიდან დადებითი დასკვნების შეთავაზება, ზარალის გაუფასურება გარდაცვლილისთვის რაიმე სარგებლის პოვნის გზით, ან რაიმე კარგი დანაკლისში - ყველაზე ხშირად ასევე არ აწყნარებს მწუხარებას. ამისგან დანაკარგის სიმწარე არ მცირდება, ადამიანი მომხდარს უბედურებად აღიქვამს

”ეს მისთვის უკეთესია. ის იყო ავად და დაღლილი"ასეთი სიტყვები თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფა და აგრესიაც კი იმ ადამიანის მხრიდან, ვინც განიცდის მწუხარებას. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ მგლოვიარე აღიარებს ამ განცხადების ჭეშმარიტებას, დაკარგვის ტკივილი მისთვის ხშირად არ უადვილდება. ის კვლავ განიცდის დაკარგვის განცდას მწვავედ, მტკივნეულად. გარდა ამისა, ზოგიერთ შემთხვევაში ამან შეიძლება გამოიწვიოს მიცვალებულის მიმართ მწუხარე უკმაყოფილება - „შენ ახლა კარგად გრძნობ თავს, არ იტანჯები, მაგრამ მე ცუდად ვგრძნობ თავს“. ასეთი აზრები გლოვის შემდგომ გამოცდილებაში შეიძლება იყოს დანაშაულის წყარო მგლოვიარეში.

ხშირად, სამძიმრის გამოხატვისას, ასეთი განცხადებები კეთდება: "კარგია, რომ დედა არ დაშავდა", "ძნელია, მაგრამ მაინც გყავს შვილები."ისინიც არ უნდა ეთქვათ დამწუხრებულს. არგუმენტები, რომლებიც მოყვანილია ამგვარ განცხადებებში, ასევე ვერ ამცირებს ადამიანის ტკივილს დაკარგვისგან. რა თქმა უნდა, მას ესმის, რომ ყველაფერი შეიძლება იყოს უარესი, რომ მან ყველაფერი არ დაკარგა, მაგრამ ეს მას ვერ აწყნარებს. დედა ვერ შეცვლის გარდაცვლილ მამას და მეორე შვილი ვერ შეცვლის პირველს.

ყველამ იცის, რომ შეუძლებელია ხანძრის შედეგად დაზარალებულის ნუგეშისცემა იმით, რომ მისი სახლი დაიწვა, მაგრამ მანქანა დარჩა. ან ის, რომ მას დიაბეტი დაუსვეს, მაგრამ მაინც არა ყველაზე საშინელი ფორმით.

"მოითმინე, რადგან სხვები შენზე უარეს მდგომარეობაში არიან"(უფრო უარესიც ხდება, მარტო შენ არ ხარ, რამდენი ბოროტებაა ირგვლივ - ბევრი იტანჯება, აქ ქმარი გყავს და მათი შვილები დაიღუპნენ და ა.შ.) - ასევე საკმაოდ გავრცელებული შემთხვევა, როდესაც სამძიმარი ცდილობს შეადაროს მწუხარება ერთთან ერთად, "ვინც უარეს მდგომარეობაშია". ამავდროულად, ის ეყრდნობა იმას, რომ დამწუხრებული ადამიანი ამ შედარებიდან მიხვდება, რომ მისი დანაკარგი არ არის ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება კიდევ უფრო მძიმე იყოს და ამით დაკარგვის ტკივილი შემცირდება.

ეს მიუღებელი მიდგომაა. შეუძლებელია მწუხარების გამოცდილების შედარება სხვა ადამიანების მწუხარების გამოცდილებასთან. ჯერ ერთი, ნორმალური ადამიანისთვის, თუ გარშემო ყველაფერი ცუდია, მაშინ ეს არ უმჯობესდება, არამედ აუარესებს ადამიანის მდგომარეობას. მეორე, დამწუხრებული ადამიანი საკუთარ თავს სხვებს ვერ შეედრება. ჯერჯერობით მისი მწუხარება ყველაზე მწარეა. ამიტომ, ასეთი შედარებები უფრო ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს.

თქვენ არ შეგიძლიათ ეძებოთ "ექსტრემალური"

სამძიმრის გამოხატვისას არ შეიძლება ითქვას ან აღვნიშნო, რომ სიკვდილის აღკვეთა რაიმე გზით შეიძლებოდა. მაგალითად, „ოჰ, ექიმთან რომ გავგზავნოთ“, „რატომ არ მივაქციეთ ყურადღება სიმპტომებს“, „რომ არ წასულიყავი, იქნებ ეს არ მომხდარიყო“, „რომ გქონდეს მოისმინა მაშინ“, „თუ არ გავუშვებდით“ და ა.შ.

ასეთი განცხადებები (ჩვეულებრივ არასწორი) უკვე ძალიან შეშფოთებულ ადამიანში იწვევს დანაშაულის დამატებით განცდას, რაც შემდეგ ძალიან ცუდად აისახება მის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ეს არის ძალიან გავრცელებული შეცდომა, რომელიც წარმოიშობა ჩვენი ჩვეული სურვილიდან, ვიპოვოთ „დამნაშავე“, „ექსტრემალური“ სიკვდილში. ამ შემთხვევაში „დამნაშავედ“ ვაქცევთ საკუთარ თავს და იმ ადამიანს, ვისაც სამძიმარს ვუცხადებთ.

„ექსტრემის“ პოვნის კიდევ ერთი მცდელობა და არა თანაგრძნობის გამოხატვა, არის განცხადებები, რომლებიც სრულიად შეუსაბამოა სამძიმრის გამოხატვისას: „იმედი გვაქვს, რომ პოლიცია იპოვის მკვლელს, ის დაისჯება“, „ეს მძღოლი უნდა მოკლას“ სასამართლოზე)“, „ეს საშინელი ექიმები უნდა განსაჯონ. ეს განცხადებები (სამართლიანად თუ უსამართლოდ) ადანაშაულებს სხვას, არის სხვისი დაგმობა. მაგრამ დამნაშავე ადამიანის დანიშვნა, სოლიდარობა მის მიმართ არაკეთილსინდისიერ გრძნობებში, ვერ შეამსუბუქებს დანაკარგის ტკივილს. დამნაშავეს სიკვდილით დასჯა არ შეუძლია მსხვერპლს გააცოცხლოს. უფრო მეტიც, ასეთი განცხადებები მგლოვიარეს მძაფრი აგრესიის მდგომარეობაში აყენებს საყვარელი ადამიანის სიკვდილზე პასუხისმგებელი პირის მიმართ. მაგრამ მწუხარების ექსპერტებმა იციან, რომ მოწყენილ ადამიანს შეუძლია ნებისმიერ დროს მოახდინოს აგრესია დამნაშავეზე, ვიდრე საკუთარი თავის გაუარესება. ასე რომ, არ უნდა წარმოთქვათ ასეთი ფრაზები, სიძულვილის, გმობის, აგრესიის ცეცხლის გაღვივება. უმჯობესია ვისაუბროთ მხოლოდ დამწუხრებულის მიმართ თანაგრძნობაზე, ან გარდაცვლილის მიმართ დამოკიდებულებაზე.

"ღმერთმა მისცა, ღმერთმა აიღო"- კიდევ ერთი ხშირად გამოყენებული „კომფორტი“, რომელიც რეალურად სულაც არ ანუგეშებს, უბრალოდ, ადამიანის სიკვდილის „ბრალს“ ღმერთზე გადააქვს. უნდა გვესმოდეს, რომ ადამიანს, რომელიც მწუხარების მწვავე სტადიაშია, ყველაზე ნაკლებად აწუხებს კითხვა, ვინ წაართვა ადამიანი ცხოვრებიდან. ამ მწვავე ფაზაში ტანჯვა არ შემსუბუქდება იმით, რაც ღმერთმა აიღო და არა სხვამ. მაგრამ ყველაზე საშიში ის არის, რომ ამ გზით ბრალის ღმერთზე გადატანის შეთავაზებით შეიძლება ადამიანში აგრესია გამოიწვიოს და არა ღმერთისადმი კარგი გრძნობები.

და ეს ხდება იმ მომენტში, როდესაც თავად დამწუხრებული ადამიანის, ისევე როგორც გარდაცვლილის სულის ხსნა მხოლოდ ლოცვით მიმართვაა ღმერთისთვის. და აშკარაა, რომ ამ გზით დამატებითი სირთულეები ჩნდება, თუ ღმერთს „დამნაშავედ“ თვლი. ამიტომ უმჯობესია არ გამოიყენოთ ბეჭედი „ღმერთმა მისცა - ღმერთმა აიღო“, „ყველაფერი ღვთის ხელშია“. გამონაკლისი მხოლოდ ასეთი სამძიმარია ღრმად რელიგიური ადამიანის მიმართ, რომელსაც ესმის რა არის თავმდაბლობა, ღვთის განგებულება, რომელიც სულიერი ცხოვრებით ცხოვრობს. ასეთი ადამიანებისთვის ამის ხსენება ნამდვილად შეიძლება იყოს ნუგეში.

"ეს მისი ცოდვებისთვის მოხდა", "იცი, მან ბევრი დალია", "სამწუხაროდ, ნარკომანი იყო და ყოველთვის ასე მთავრდება" - ზოგჯერ ადამიანები, რომლებიც სამძიმარს გამოხატავენ, ცდილობენ იპოვონ "ექსტრემალური" და " დამნაშავე“ თვით გარდაცვლილის გარკვეულ ქმედებებში, ქცევაში, ცხოვრების წესშიც კი. სამწუხაროდ, ასეთ შემთხვევებში დამნაშავის პოვნის სურვილი გონიერებასა და ელემენტარულ ეთიკას ჭარბობს. ზედმეტია იმის თქმა, რომ მოწყენილს გარდაცვლილი ადამიანის ნაკლოვანებების შეხსენება არა მხოლოდ არ ანუგეშებს, არამედ, პირიქით, კიდევ უფრო ტრაგიკულს ხდის დანაკარგს, აჩენს დანაშაულის გრძნობას და დამატებით ტკივილს იწვევს. . გარდა ამისა, ადამიანი, რომელიც ამგვარად გამოხატავს „სამძიმარს“, სრულიად დაუმსახურებლად აყენებს თავს მოსამართლის როლში, რომელმაც არა მხოლოდ იცის მიზეზი, არამედ აქვს უფლება დაგმოს გარდაცვლილი, დაუკავშიროს გარკვეული მიზეზები შედეგთან. ეს ახასიათებს სიმპათიას, როგორც უზნეო, საკუთარ თავზე ბევრს ფიქრობს, სულელს. და კარგი იქნებოდა მან იცოდეს, რომ მიუხედავად იმისა, რაც ადამიანმა გააკეთა მის ცხოვრებაში, მხოლოდ ღმერთს აქვს მისი განსჯის უფლება.

ხაზგასმით მინდა აღვნიშნო, რომ სამძიმრის გამოხატვისას კატეგორიულად მიუღებელია „ნუგეში“ დაგმობით, შეფასება. ასეთი უტაქციო „სამძიმრის“ თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია გავიხსენოთ ცნობილი წესი „მკვდრების შესახებ ან კარგია, ან არაფერი“.

სხვა გავრცელებული შეცდომები სამძიმრის გამოხატვისას

ხშირად სამძიმრის თქვით ფრაზა "ვიცი რა რთულია შენთვის, მესმის შენი"ეს ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა. როცა ამბობ, რომ გესმის სხვისი გრძნობები, ეს ასე არ არის. მაშინაც კი, თუ გქონიათ მსგავსი სიტუაციები და გგონიათ, რომ იგივე გრძნობები განიცადეთ, მაშინ ცდებით. თითოეული გრძნობა ინდივიდუალურია, თითოეული ადამიანი თავისებურად განიცდის და გრძნობს. ვერავინ გაიგებს სხვის ფიზიკურ ტკივილს, გარდა იმისა, ვინც განიცდის მას. და ყველას სული განსაკუთრებით მტკივა. არ თქვათ ასეთი ფრაზები დაღუპულის ტკივილის შეცნობისა და გაგების შესახებ, თუნდაც ასეთი რამ განიცადოთ. არ უნდა შეადარო გრძნობები. თქვენ არ შეგიძლიათ იგრძნოთ იგივე, რაც მას. იყავი ტაქტიანი. პატივი ეცით სხვის გრძნობებს. სჯობს შემოიფარგლოთ სიტყვებით „მხოლოდ ვხვდები, რამდენად ცუდად გრძნობ თავს“, „ვხედავ როგორ გლოვობ“

კატეგორიულად არ არის რეკომენდირებული სიმპათიის გამოხატვისას დეტალებით უტაქციურად დაინტერესება. "Როგორ მოხდა?" "სად მოხდა?", "და რა თქვა მან სიკვდილამდე?".ეს უკვე აღარ არის სამძიმრის გამოხატვა, არამედ ცნობისმოყვარეობა, რაც სულაც არ არის მიზანშეწონილი. ასეთი კითხვები შეიძლება დაისვას, თუ იცით, რომ მოწყენილს სურს ამაზე ლაპარაკი, თუ ეს არ ავნებს მას (მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს, რომ დანაკარგზე საერთოდ არ შეგიძლიათ ისაუბროთ).

ხდება, რომ სამძიმრებით, ადამიანები იწყებენ საუბარს მათი მდგომარეობის სიმძიმეზე, იმ იმედით, რომ ეს სიტყვები დაეხმარება მგლოვიარეს უფრო ადვილად გადაურჩოს მწუხარებას - "შენ იცი, რომ მეც ცუდად ვგრძნობ თავს", "როცა დედაჩემი გარდაიცვალა, მეც კინაღამ გონება დავკარგე "," მეც მომწონს შენ. ძალიან ცუდად ვგრძნობ თავს, მამაჩემიც გარდაიცვალა და ა.შ. ხანდახან ამან ნამდვილად შეიძლება დაგვეხმაროს, მით უმეტეს, თუ მოწყენილი ადამიანი შენთან ძალიან ახლოსაა, თუ შენი სიტყვები გულწრფელია და მისი დახმარების სურვილი დიდია. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, თქვენი მწუხარების საჩვენებლად თქვენს მწუხარებაზე საუბარი არ ღირს. ამგვარად შეიძლება მოხდეს მწუხარების და ტკივილის გამრავლება, ორმხრივი ინდუქცია, რომელიც არათუ არ უმჯობესდება, არამედ შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს მდგომარეობა. როგორც უკვე ვთქვით, ადამიანისთვის მცირე ნუგეშია, რომ სხვებიც ცუდები არიან.

ხშირად სამძიმარი გამოიხატება ფრაზებით, რომლებიც უფრო მოწოდებას ჰგავს - ” ჩვენ უნდა ვიცხოვროთ გულისთვის“, „უნდა გაუძლო“, „არ უნდა“, „გჭირდება, უნდა გააკეთო“. ასეთი მიმართვები, რა თქმა უნდა, არ არის სამძიმარი და თანაგრძნობა. ეს საბჭოთა ეპოქის მემკვიდრეობაა, როცა მოწოდება პრაქტიკულად ერთადერთი გასაგები ფორმა იყო ადამიანის მიმართ. მწვავე მწუხარებაში მყოფი ადამიანისთვის მოვალეობისადმი მიმართვა ყველაზე ხშირად არაეფექტურია და ჩვეულებრივ იწვევს მასში გაუგებრობას და გაღიზიანებას. ადამიანი, რომელიც მწუხარებას გრძნობს, უბრალოდ ვერ ხვდება, რატომ აქვს რაღაც ვალდებული. ის გამოცდილების სიღრმეშია და რაღაცის ვალდებულებაც არის. ეს აღიქმება როგორც ძალადობა და არწმუნებს, რომ მას გაუგებარია.

რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, რომ ამ ზარების მნიშვნელობა სწორი იყოს. მაგრამ ამ შემთხვევაში ეს სიტყვები სამძიმრის სახით არ უნდა თქვათ, არამედ სჯობს მოგვიანებით მშვიდ ატმოსფეროში განიხილოთ, გადმოსცეთ ეს აზრი, როცა ადამიანს შეუძლია გაიგოს ნათქვამის მნიშვნელობა.

ზოგჯერ ადამიანები ცდილობენ გამოხატონ სიმპათია პოეზიაში. ეს სამძიმარს ანიჭებს პომპეზურობას, არაგულწრფელობას და პრეტენზიას და ამავდროულად არ უწყობს ხელს მთავარი მიზნის მიღწევას - თანაგრძნობის გამოხატვას, მწუხარების გაზიარებას. პირიქით, სამძიმრის გამოხატულებას აძლევს თეატრალურობის, თამაშის ელფერს.

ასე რომ, თუ თქვენი გულწრფელი თანაგრძნობა და სიყვარული არ არის შემოსილი ლამაზი, სრულყოფილი პოეტური ფორმით, მაშინ დატოვეთ ეს ჟანრი უკეთეს დროს.

ცნობილი მწუხარების ფსიქოლოგი ახ.წ. მგელიასევე იძლევა შემდეგ რჩევებს იმის შესახებ, თუ რა არ უნდა გააკეთოთ ადამიანთან ურთიერთობისას, რომელიც მწვავე მწუხარებას განიცდის

მოწყენილი ადამიანის უარი საუბარზე ან დახმარებაზე არ უნდა ჩაითვალოს პირად თავდასხმად თქვენს წინააღმდეგ ან მასთან ურთიერთობის წინააღმდეგ. უნდა გვესმოდეს, რომ ამ ეტაპზე მწუხარე ყოველთვის ვერ აფასებს სიტუაციას, შეიძლება იყოს უყურადღებო, პასიური, იყოს ისეთი გრძნობების მდგომარეობაში, რომლის შეფასებაც ძალიან რთულია სხვა ადამიანისთვის. ამიტომ, ნუ გამოიტანთ დასკვნებს ასეთი ადამიანის წარუმატებლობებიდან. იყავით მოწყალე მის მიმართ. დაელოდეთ სანამ ის ნორმალურად დაუბრუნდება.

შეუძლებელია ადამიანისგან თავის დაღწევა, მხარდაჭერის ჩამორთმევა, მისი იგნორირება.დამწუხრებულმა ადამიანმა შეიძლება ეს აღიქვას, როგორც კომუნიკაციის სურვილის არქონა, მის უარყოფა ან მის მიმართ დამოკიდებულების ნეგატიური ცვლილება. ამიტომ, თუ გეშინიათ, თუ გეშინიათ დაკისრების, თუ მოკრძალებული ხართ, მაშინ გაითვალისწინეთ მწუხარების ეს თვისებები. ნუ უგულებელყოფთ მას, მაგრამ წადით და დაელაპარაკეთ მას.

არ შეიძლება შეგეშინდეთ ძლიერი ემოციების და დატოვეთ სიტუაცია.ხშირად სიმპათიურ ადამიანებს აშინებს მწუხარების ძლიერი ემოციები, ისევე როგორც მათ ირგვლივ შექმნილი ატმოსფერო. მაგრამ, ამის მიუხედავად, თქვენ არ შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ შეშინებული ხართ და შორდებით ამ ხალხს. შეიძლება ასევე გაუგებარი იყოს მათ მიერ.

ნუ ეცდებით ესაუბროთ მათ, ვინც გლოვობს, მათ გრძნობებზე შეხების გარეშე.ადამიანი, რომელიც განიცდის მწვავე მწუხარებას, ძლიერი გრძნობების ხელშია. ძალიან სწორი სიტყვების გამოთქმის მცდელობა, ლოგიკაზე აპელირება, უმეტეს შემთხვევაში არავითარ შედეგს არ მოიტანს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ მომენტში დამწუხრებულს არ შეუძლია ლოგიკური მსჯელობა, უგულებელყო თავისი გრძნობები. თუ თქვენ ესაუბრებით ადამიანს მის გრძნობებზე შეხების გარეშე, ეს იქნება სხვადასხვა ენაზე საუბარი.

არ შეიძლება ძალის გამოყენება (ხელებში მოხვიე, ხელები დაიჭირე). ხანდახან მწუხარებაში ჩართულმა თანაგრძნობამ შეიძლება დაკარგოს კონტროლი საკუთარ თავზე. მინდა ვთქვა, რომ ძლიერი განცდებისა და ემოციების მიუხედავად, საჭიროა გლოვთან ქცევისას საკუთარ თავზე კონტროლის შენარჩუნება. ემოციების ძლიერი გამოვლინებები, ჩახუტება.

სამძიმარი: ეტიკეტი და წესები

ეთიკურ წესებში ნათქვამია, რომ „ხშირად საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შესახებ აცნობებენ არა მხოლოდ ნათესავებსა და ახლო მეგობრებს, რომლებიც ჩვეულებრივ მონაწილეობენ დაკრძალვებსა და ხსოვნაში, არამედ თანამებრძოლებსა და უბრალოდ შორეულ ნაცნობებს. კითხვა, თუ როგორ გამოვხატოთ სამძიმარი - დაკრძალვაში მონაწილეობა ან მიცვალებულის ნათესავების მონახულება - დამოკიდებულია გლოვის ცერემონიალებში მონაწილეობის უნარზე, ასევე გარდაცვლილთან და მის ოჯახთან სიახლოვის ხარისხზე. .

თუ სამგლოვიარო წერილი გაიგზავნება წერილობით, მაშინ პირმა, რომელმაც მიიღო იგი, თუ ეს შესაძლებელია, პირადად უნდა მიიღოს მონაწილეობა დაკრძალვაში, მოინახულოს დამწუხრებული ოჯახი პირადად სამძიმრის გამოსახატავად, მწუხართან ახლოს დარჩეს, შესთავაზოს დახმარება, ნუგეში.

მაგრამ ადამიანებმაც, რომლებიც არ იყვნენ გლოვის ცერემონიებზე, უნდა გამოთქვან სამძიმარი. ტრადიციიდან გამომდინარე, სამძიმრის ვიზიტი უნდა მოხდეს ორი კვირის განმავლობაში, მაგრამ არა დაკრძალვის შემდეგ პირველივე დღეებში. დაკრძალვის ან სამძიმრის ვიზიტზე დასწრებისას ჩაიცვით მუქი კაბა ან კოსტუმი. ხანდახან მსუბუქ კაბაზე მუქ ქურთუკს იცვამენ, მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს. სამძიმრის ვიზიტის დროს არ არის ჩვეულებრივი, განიხილონ ნებისმიერი სხვა საკითხი, რომელიც არ არის დაკავშირებული სიკვდილთან, აბსტრაქტულ თემებზე დაუფიქრებლად საუბარი, სასაცილო ისტორიების გახსენება ან ოფიციალური პრობლემების განხილვა. თუ ამ სახლს კიდევ ერთხელ ეწვიეთ, მაგრამ სხვა მიზეზით, ნუ გადააქცევთ თქვენს სტუმრობას სამძიმრის განმეორებით გამოხატვაში. პირიქით, თუ ეს მიზანშეწონილია, შემდეგ ჯერზე შეეცადეთ გაამხიარულოთ თქვენი ნათესავები თქვენი საუბრით, მოაშორეთ მათ სევდიანი ფიქრები მათ მიერ განცდილ მწუხარებაზე და გაუადვილებთ მათ ყოველდღიური ცხოვრების მეინსტრიმში დაბრუნებას. თუ პირი რაიმე მიზეზით ვერ ახერხებს პირად ვიზიტს, მაშინ უნდა გაიგზავნოს წერილობითი სამძიმარი, დეპეშა, ელ.წერილი ან SMS შეტყობინება.

სამძიმრის წერილობითი გამოხატვა

როგორ გამოვხატო სამძიმარი წერილებით. მოკლე ექსკურსია ისტორიაში

როგორია სამძიმრის გამოხატვის ისტორია? როგორ აკეთებდნენ ამას ჩვენი წინაპრები? ამ საკითხზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ. აი რას წერს თემის „ცხოვრების მსოფლმხედველობრივი ასპექტების“ განმცხადებელი დიმიტრი ევსიკოვი:

„მე-17-19 საუკუნეების რუსეთის ეპისტოლარიულ კულტურაში იყო სანუგეშო წერილები, ანუ სანუგეშო წერილები. რუსი მეფეებისა და თავადაზნაურობის არქივებში შეგიძლიათ ნახოთ გარდაცვლილის ნათესავებისადმი დაწერილი სანუგეშო წერილების ნიმუშები. სამძიმრის (ნუგეშის) წერილების წერა საყოველთაოდ აღიარებული ეტიკეტის განუყოფელი ნაწილი იყო გაფრთხილების, სასიყვარულო, სასწავლო, იმპერატიულ წერილებთან ერთად. სამძიმრის წერილები იყო მრავალი ისტორიული ფაქტის ერთ-ერთი წყარო, მათ შორის ქრონოლოგიური ინფორმაცია ადამიანების გარდაცვალების მიზეზებისა და გარემოებების შესახებ. მე-17 საუკუნეში მიმოწერა იყო მეფეებისა და სამეფო მოხელეების პრეროგატივა. სამძიმრის წერილები, სანუგეშო წერილები ოფიციალურ დოკუმენტებს ეკუთვნოდა, თუმცა არის პირადი შეტყობინებები საყვარელი ადამიანების გარდაცვალებასთან დაკავშირებულ მოვლენებზე. აი რას წერს ისტორიკოსი ცარ ალექსეი მიხაილოვიჩ რომანოვის შესახებ (XVII საუკუნის მეორე ნახევარი).
„სხვების თანამდებობაზე შესვლის უნარი, მათი მწუხარებისა და სიხარულის გაგება და გულთან ახლოს მიტანა იყო მეფის ხასიათის ერთ-ერთი საუკეთესო თვისება. აუცილებელია მისი მანუგეშებელი წერილების წაკითხვა პრინცისადმი. ნიკ. ოდოევსკის შვილის გარდაცვალებასთან დაკავშირებით, ხოლო ორდინ-ნაშჩოკინს შვილის საზღვარგარეთ გაქცევის გამო - უნდა წაიკითხოთ ეს გულწრფელი წერილები, რათა ნახოთ, რა დელიკატესისა და მორალური მგრძნობელობის სიმაღლეზე შეიძლებოდა სხვისი მწუხარებით გამსჭვალული ეს უნარი. აღზარდოს თუნდაც არასტაბილური ადამიანი. 1652 წელს პრინცის ძე. ნიკ. ოდოევსკი, რომელიც მაშინ ყაზანში გუბერნატორის თანამდებობას იკავებდა, თითქმის მეფის თვალწინ სიცხისგან გარდაიცვალა. მეფემ მისწერა თავის მოხუც მამას, რომ ანუგეშებინა და, სხვათა შორის, წერდა: „შენ, ჩვენო ბიჭო, შეძლებისდაგვარად არ უნდა დარდობდე, მაგრამ შეუძლებელია არ იტირო და შენ უნდა იტირო. მხოლოდ ზომიერად, რათა ღმერთი არ გაბრაზდეს“.წერილის ავტორი არ შემოიფარგლება მხოლოდ დაწვრილებითი გადმოცემით მოულოდნელი სიკვდილისა და მამისადმი სანუგეშოს უხვი ნაკადით; წერილი რომ დაასრულა, წინააღმდეგობა ვერ გაუწია და დაამატა: „პრინცი ნიკიტა ივანოვიჩი! ნუ დარდობ, მაგრამ მიენდე ღმერთს და იყავი ჩვენში სანდო.(Klyuchevsky V. O. რუსეთის ისტორიის კურსი. ცარ ალექსეი მიხაილოვიჩ რომანოვი (ლექციიდან 58)).

მე-18-19 საუკუნეებში ეპისტოლარული კულტურა ყოველდღიური კეთილშობილური ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი იყო. კომუნიკაციის ალტერნატიული ტიპების არარსებობის პირობებში, წერა იყო არა მხოლოდ ინფორმაციის გადაცემის, არამედ გრძნობების, ემოციების და შეფასებების გამოხატვის საშუალება, როგორც პირდაპირი პირისპირ კომუნიკაციისას. იმდროინდელი წერილები ძალიან ჰგავდა კონფიდენციალურ საუბარს, მეტყველების მონაცვლეობისა და ზეპირი საუბრის თანდაყოლილი ემოციური ფერების საფუძველზე, ისინი ასახავდნენ მწერლის ინდივიდუალობას და ემოციურ მდგომარეობას. მიმოწერა საშუალებას გაძლევთ განსაჯოთ მწერლის იდეები და ღირებულებები, ფსიქოლოგია და დამოკიდებულება, ქცევა და ცხოვრების წესი, მეგობრების წრე და ინტერესები, მისი ცხოვრების ძირითადი ეტაპები.

გარდაცვალების ფაქტთან დაკავშირებულ წერილებს შორის შეიძლება გამოიყოს 3 ძირითადი ჯგუფი.
პირველი ჯგუფი არის წერილები საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შესახებ. ისინი გარდაცვლილის ნათესავებსა და მეგობრებს გაუგზავნეს. გვიანდელი წერილებისგან განსხვავებით, იმდროინდელი მესიჯები უფრო მეტად იყო მომხდარი სიკვდილის მოვლენის ემოციური შეფასება და არა ფაქტობრივი ინფორმაციის მატარებელი, დაკრძალვაზე მოწვევა.
მეორე ჯგუფი რეალურად დამამშვიდებელი წერილებია. ისინი ხშირად პასუხობდნენ გაფრთხილების წერილს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ მგლოვიარე არ გაუგზავნა შეტყობინებას მისი ნათესავის გარდაცვალების შესახებ, ნუგეშის წერილი იყო გლოვის შეუცვლელი სიმბოლო და მიცვალებულის ხსენების საყოველთაოდ მიღებული ცერემონია.
მესამე ჯგუფი არის წერილობითი პასუხები სანუგეშო წერილებზე, რომლებიც ასევე იყო წერილობითი კომუნიკაციისა და გლოვის ეტიკეტის განუყოფელი ნაწილი.

მე-18 საუკუნეში ისტორიკოსები აღნიშნავენ რუსეთის საზოგადოებაში სიკვდილის თემისადმი ინტერესის მნიშვნელოვან შესუსტებას. სიკვდილის ფენომენი, რომელიც უპირველეს ყოვლისა რელიგიურ იდეებთან იყო დაკავშირებული, საერო საზოგადოებაში უკან დაიხია. სიკვდილის თემა გარკვეულწილად ტაბუს კატეგორიაში გადავიდა. ამავე დროს, დაკარგულია სამძიმრისა და თანაგრძნობის კულტურაც; ამ მხარეში სიცარიელეა. რა თქმა უნდა, ამან გავლენა მოახდინა საზოგადოების ეპისტოლურ კულტურაზეც. ნუგეშის წერილები გადავიდა ფორმალური ეტიკეტის კატეგორიაში, მაგრამ მთლიანად არ დატოვა კომუნიკაციური კულტურა. მე-18-19 საუკუნეებში დაიწყო ე.წ „წერილების“ გამოცემა, რათა დაეხმარონ რთულ თემაზე მწერლებს. ეს იყო სახელმძღვანელო ოფიციალური და პირადი წერილების დაწერის შესახებ, აძლევდა რჩევებს, თუ როგორ უნდა დაწეროთ, მოაწყოთ წერილი ზოგადად მიღებული კანონებისა და წესების შესაბამისად, წერილების მაგალითები, ფრაზები და გამონათქვამები იყო მოცემული სხვადასხვა ცხოვრებისეული სიტუაციებისთვის, მათ შორის სიკვდილი, სამძიმრის გამოხატვა. „მამშვიდებელი წერილები“ ​​- წერილების ერთ-ერთი განყოფილება, სადაც მოცემულია რჩევები, როგორ დაუჭიროთ მხარი მწუხარეებს, გამოხატონ თავიანთი გრძნობები სოციალურად მისაღები ფორმით. სანუგეშო წერილები გამოირჩეოდა განსაკუთრებული სტილით, სავსე სენტიმენტალურობითა და გრძნობადი გამონათქვამებით, რომლებიც შექმნილია გლოვის ტანჯვის შესამსუბუქებლად, მისი ტკივილის დასამშვიდებლად. ეტიკეტის მიხედვით, დამამშვიდებელი წერილის მიღება აუცილებლად მოითხოვდა მიმღებს პასუხის დაწერას.
აქ მოცემულია რეკომენდაციების მაგალითი მე-18 საუკუნის ერთ-ერთ მწიგნობრთან, გენერალურ მდივანთან ან ახალ სრულ მწიგნობართან სანუგეშო წერილების დაწერის შესახებ. (ა. რეშეტნიკოვის სტამბა, 1793 წ.)
სანუგეშო წერილები „ამგვარ წერაში გულს უნდა შეეხო და ერთი რამ თქვა, გონების დახმარების გარეშე. ... თქვენ შეგიძლიათ განთავისუფლდეთ ნებისმიერი წესიერი მისალმებისგან, გარდა ამისა, და არ არსებობს ყველაზე სანაქებო ჩვეულება, თუ როგორ ვანუგეშოთ ერთმანეთი მწუხარებაში. ბედისწერას იმდენი უბედურება მოაქვს, რომ არაადამიანურად მოვიქცეოდით ერთმანეთისთვის ასეთი შვება რომ არ მივცეთ. როდესაც ადამიანი, რომელსაც ჩვენ ვწერთ, ზედმეტად იტანჯება თავისი მწუხარებით, მაშინ იმის ნაცვლად, რომ უცებ შევიკავოთ მისი პირველი ცრემლები, ჩვენ უნდა ავურიოთ ჩვენი; მოდით ვისაუბროთ გარდაცვლილის მეგობრის ან ნათესავის ღირსებაზე. ამ სახის წერილებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზნეობრივი და ღვთისმოსავი გრძნობების თვისებები, რაც დამოკიდებულია მწერლის ასაკის, ზნეობისა და მდგომარეობის მიხედვით, რომელსაც ისინი წერენ. მაგრამ როცა ისეთ ადამიანებს ვწერთ, ვინც სხვისი სიკვდილის გამო გლოვაზე მეტად უნდა გაიხაროს, სჯობს ასეთი ცოცხალი აზრები დავტოვოთ. ვაღიარებ, რომ დაუშვებელია მათი გულის საიდუმლო განცდებთან გულწრფელად მორგება: წესიერება კრძალავს ამას; წინდახედულობა მოითხოვს ასეთ შემთხვევებში როგორც გავრცელებას, ასევე დიდი სამძიმრის დატოვებას. სხვა შემთხვევებში შესაძლებელია უფრო ვრცლად ვისაუბროთ კატასტროფებზე, რომლებიც განუყოფელია ადამიანის მდგომარეობიდან. ზოგადად, რომ ვთქვათ: რა უბედურება არ აწუხებს თითოეულ ჩვენგანს ამ ცხოვრებაში? სისუსტე აიძულებს იმუშაო დილიდან საღამომდე; სიმდიდრე უკიდურეს ტანჯვასა და წუხილში ჩაძირავს ყველას, ვისაც მისი შეგროვება და შენარჩუნება სურს. და არაფერია უფრო გავრცელებული, ვიდრე ნათესავის ან მეგობრის გარდაცვალების გამო ცრემლების ყურება.

და ასე გამოიყურებოდა სანუგეშო წერილების ნიმუშები, მოყვანილი საწერ მაგალითებად.
„ჩემო სუვერენო! მე მაქვს პატივი, მოგწერო ეს წერილი არა იმისთვის, რომ გლოვობდე, რადგან შენი მწუხარება ძალიან სწორია, არამედ იმისთვის, რომ შემოგთავაზო ჩემი სამსახური და ყველაფერი ჩემზეა დამოკიდებული, უფრო სწორად, გლოვა. შენთან საერთო.საყვარელი ქმრის სიკვდილი. ის ჩემთვის მეგობარი იყო და უთვალავი კეთილი საქმით დაამტკიცა თავისი მეგობრობა. დაფიქრდით, ქალბატონო, არ მაქვს თუ არა მიზეზი, რომ ვნანობ მას და შევუერთო ჩემი ცრემლები თქვენს ცრემლებს ჩვენი საერთო სევდის გამო. ვერაფერი დაამშვიდებს ჩემს მწუხარებას, თუ არა ღვთის ნების სრული დამორჩილება. მისი ქრისტიანული სიკვდილიც მამტკიცებს, მარწმუნებს მისი სულის კურთხევაში და შენი ღვთისმოსაობა მაძლევს იმედს, რომ ჩემს აზრზე იქნები. და მიუხედავად იმისა, რომ მისგან განშორება სასტიკია, მაინც აუცილებელია, ნუგეშისცემა მისი ზეციური კეთილდღეობით და ამჯობინეთ თქვენს მოკლევადიან სიამოვნებას აქ. პატივი მიაგეთ მას თქვენს მეხსიერებაში მარადიული შინაარსით, წარმოიდგინეთ მისი სათნოებები და სიყვარული, რომელიც მას ჰქონდა თქვენს მიმართ ცხოვრებაში. გაერთეთ თქვენი შვილების აღზრდით, რომლებშიც ხედავთ მის გაცოცხლებას. თუ ხანდახან მოხდა მისთვის ცრემლების ღვრა, მაშინ გჯეროდეს, რომ მე შენთან ერთად ვტირი მასზე და ყველა პატიოსანი ადამიანი თავის სინანულს გამოხატავს შენს მიმართ, რომელთა შორის მან მოიპოვა სიყვარული და პატივისცემა საკუთარი თავის მიმართ, რათა ის არასოდეს იყოს მათი მეხსიერება არ მოკვდება, მაგრამ განსაკუთრებით ჩემი; რადგან განსაკუთრებული გულმოდგინებით და პატივისცემით ვარ ჩემო ხელმწიფე! შენი…"

სამძიმრის ტრადიცია არ მომკვდარა ჩვენს დროში, როდესაც სიკვდილისადმი დამოკიდებულების კულტურა ყველა თვალსაზრისით გასული საუკუნეების მსგავსია. დღეს, როგორც ადრე, ჩვენ შეგვიძლია დავაკვირდეთ საზოგადოებაში სიკვდილთან ურთიერთობის კულტურის არარსებობას, სიკვდილის ფენომენის ღია განხილვას და დაკრძალვის კულტურას. თვით სიკვდილის ფაქტთან დაკავშირებით განცდილი უხერხულობა, თანაგრძნობის გამოხატვა, სამძიმარი სიკვდილის თემას აქცევს ყოველდღიური ცხოვრების არასასურველი, არასასიამოვნო ასპექტების კატეგორიაში. სამძიმრის გამოხატვა უფრო ეტიკეტის ელემენტია, ვიდრე თანაგრძნობის გულწრფელი მოთხოვნილება. ალბათ ამ მიზეზით, დღესაც არსებობენ „მწერლები“, რომლებიც იძლევიან რეკომენდაციებს, როგორ, რა, რა შემთხვევაში, რა სიტყვებით ილაპარაკონ და დაწერონ სიკვდილზე და თანაგრძნობაზე. სხვათა შორის, ასეთი გამოცემების სახელწოდებაც არ შეცვლილა. მათ დღესაც „მწერლებს“ უწოდებენ.

სამძიმრის წერილების მაგალითები სხვადასხვა პირის გარდაცვალების გამო

მეუღლის გარდაცვალების შესახებ

ძვირადღირებული…

ჩვენ ღრმად გლოვობთ... ის მშვენიერი ქალი იყო და ბევრს აკვირვებდა თავისი გულუხვობითა და კარგი განწყობით. ჩვენ ის ძალიან გვენატრება და მხოლოდ იმის გამოცნობა შეგვიძლია, თუ რა დარტყმა იყო თქვენთვის. ჩვენ გვახსოვს, როგორ ერთხელ .... მან ჩაგვრთო სიკეთის კეთებაში და მისი წყალობით ჩვენ უკეთ გავხდით. ... მოწყალების და ტაქტის ნიმუში იყო. ბედნიერები ვართ, რომ ვიცნობდით მას.

მშობლის გარდაცვალების შესახებ

ძვირადღირებული…

... მიუხედავად იმისა, რომ არასდროს შევხვედრივარ მამაშენს, ვიცი, რამდენს ნიშნავდა ის შენთვის. თქვენი ისტორიების წყალობით მისი ეკონომიურობის, ცხოვრების სიყვარულისა და პატივისცემით ზრუნავდა თქვენზე, მეჩვენება, რომ მეც ვიცნობდი მას. ვფიქრობ, ბევრს გამოტოვებს. როცა მამა გარდაიცვალა, მე ნუგეში ვპოვე მასზე სხვა ადამიანებთან საუბრისას. ძალიან გამიხარდება, თუ მამაშენის მოგონებებს გამიზიარებ. მე ვფიქრობ შენზე და შენს ოჯახზე.

ბავშვის გარდაცვალების შესახებ

… ჩვენ ღრმად ვწუხვართ თქვენი ძვირფასი ქალიშვილის გარდაცვალების გამო. ჩვენ გვინდა ვიპოვოთ სიტყვები, რომ როგორმე შეგიმსუბუქოთ ტკივილი, მაგრამ ძნელი წარმოსადგენია, არსებობს თუ არა ასეთი სიტყვები. ბავშვის დაკარგვა ყველაზე დიდი მწუხარებაა. გთხოვთ, მიიღოთ ჩვენი გულწრფელი სამძიმარი. ჩვენ ვლოცულობთ თქვენთვის.

კოლეგის გარდაცვალების შესახებ

მაგალითი 1ძალიან დამწუხრდა (სახელი) გარდაცვალების ამბავი და მინდა გამოვხატო ჩემი გულწრფელი თანაგრძნობა თქვენ და თქვენი კომპანიის სხვა თანამშრომლებს. ჩემი კოლეგები იზიარებენ ჩემს ღრმა სინანულს მისი გარდაცვალების გამო.

მაგალითი 2ღრმა მწუხარებით შევიტყვე თქვენი დაწესებულების პრეზიდენტის, ბატონი ... გარდაცვალების შესახებ, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში ერთგულად ემსახურებოდა თქვენი ორგანიზაციის ინტერესებს. ჩვენმა დირექტორმა მთხოვა, სამძიმარი გადმოგცეთ ასეთი ნიჭიერი ორგანიზატორის დაკარგვის გამო.

მაგალითი 3მინდა გამოგიხატოთ ჩვენი ღრმა გრძნობა ქალბატონის გარდაცვალების გამო. საქმისადმი ერთგულებამ მოიპოვა პატივისცემა და სიყვარული ყველას, ვინც იცნობდა. გთხოვთ, მიიღოთ ჩვენი გულწრფელი სამძიმარი.

მაგალითი 4ღრმა მწუხარებით შევიტყვეთ ბატონის გარდაცვალების შესახებ...

მაგალითი 5ჩვენთვის დიდი შოკი იყო ბატონის მოულოდნელი გარდაცვალების ამბის გაგება.

მაგალითი 6გვიჭირს ბატონის გარდაცვალების სამწუხარო ცნობის დაჯერება...

მიუხედავად იმისა, მგზნებარე ინტროვერტები ვართ თუ ექსტრავაგანტული ექსტრავერტები, ყოველთვის იქნება ის უცნაური და არასასიამოვნო მომენტები საუბარში, როდესაც წარმოდგენა არ გვაქვს რა ვთქვათ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ სასოწარკვეთილად ვცდილობთ ვიპოვოთ სწორი სიტყვები, პანიკა შეიძლება შეიქმნას და ეს ჩვეულებრივ იწვევს გონებრივ ბლოკირებას შესაფერის თემებზე სასაუბროდ.

მაშ რატომ ხდება ეს? ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ არ ვიცნობთ ადამიანს ან ადამიანთა ჯგუფს. თუ ურთიერთობის დაწყებამდე საუბარში აღმოჩნდებით, შეიძლება გაგვიჭირდეს შეუფერხებლად და ბუნებრივად კომუნიკაცია, რადგან ჩვენ არ ვართ დარწმუნებული, რაზე შეგვიძლია ვისაუბროთ და რაზე არა.

როგორ გააგრძელოთ საუბარი ვინმესთან, რომელსაც არ იცნობთ

სწორედ ასეთი მომენტებისთვის არის მნიშვნელოვანი არსენალში რამდენიმე კარგი ილეთი. ეს არამარტო სოციალურად დაგეხმარებათ, რაც საშუალებას მოგცემთ ჩაუყაროთ საფუძველი პოტენციურ მეგობრობას, არამედ პროფესიულ წრეებში, სადაც კავშირები და ნაცნობები მნიშვნელოვანია.

ნუ გახდით თქვენს მიზნად იყო საინტერესო

ბევრს სჯერა, რომ თუ ადამიანებს რაიმე სახის ურთიერთობის დამყარება სურთ, ის უნდა მოიგოს საინტერესო ან მხიარული საუბრით. სინამდვილეში, ეს აბსოლუტურად ასე არ არის. იმისათვის, რომ კომუნიკაცია იყოს მნიშვნელოვანი, ის არ უნდა იყოს საგანმანათლებლო. ნუ იფიქრებთ იმაზე, რომ ის, რისი თქმაც გსურთ, არ შეესაბამება სიტუაციას - უბრალოდ თქვით.

როგორც წესი, ადამიანებს არ ახსოვს კონკრეტულ საუბარში ნათქვამი, უბრალოდ ახსოვს კომუნიკაციის ფაქტი. არ დაიჭიროთ მათზე შთაბეჭდილების მოხდენა, უბრალოდ იყავით საკუთარი თავი.

მიეცით სხვა ადამიანმა ისაუბროს საკუთარ თავზე სწორი კითხვების დასმით

ადამიანებს უყვართ საკუთარ თავზე საუბარი. არა იმიტომ, რომ ეგოისტები არიან, არამედ იმიტომ, რომ ეს უსაფრთხო თემაა და აშკარად კარგად ერკვევიან. ამრიგად, თუ არ იცით რა თქვათ, უბრალოდ დაუსვით სწორი კითხვები.

კითხვები აჩვენებს პირადი ინტერესის დონეს და სხვა ადამიანი გრძნობს, რომ ზრუნავს. ამის მისაღწევად, თქვენ უნდა დააკვირდეთ პიროვნებას და იპოვოთ მინიშნებები. მაგალითად, თუ ისინი ძალიან დაღლილად გამოიყურებიან, ჰკითხეთ რა გააკეთეს გუშინ. თუ მათ აქვთ აქსესუარი, თქვით, რომ ეძებდით რაიმე მსგავსს და ჰკითხეთ, სად იყიდეს ან შეგიძლიათ გირჩიოთ სად იპოვოთ.

საიდუმლო არის დიდი კითხვების დასმა და მათ სალაპარაკოდ და არა ისეთ კითხვებზე, რომლებზეც მარტივი დიახ ან არა პასუხის გაცემა შეიძლება. ეს აძლევს ადამიანს შესაძლებლობას მეტი ისაუბროს, განაგრძოს საუბარი და გეხმარებათ იპოვოთ ინფორმაცია მისი ვინაობის შესახებ.

ისაუბრეთ საკვებზე

აქ მთავარია უნივერსალური თემის პოვნა. ყველამ არ იცის უახლესი ტექნიკისა თუ მოდის შესახებ, მაგრამ თქვენ იცით, რომ ყველას უყვარს საჭმელი, ან ყოველ შემთხვევაში აქვს მის შესახებ აზრი.

თუ ერთად ჭამთ, საუბრის დაწყება მარტივია საჭმელზე უბრალოდ კომენტარით. ან განავითარეთ საუბარი თქვენს მიერ გასინჯულ სხვადასხვა სამზარეულოსა და კერძებზე საუბრით. თუ მოგვიანებით აპირებთ ჭამას, ჰკითხეთ რას შეარჩევენ ან შესთავაზებენ კერძს, ეს ყოველთვის წარმატებული თემა იქნება.

ეს ყველაფერი ურთიერთთანაა დაკავშირებული, საკვები კი საკმაოდ მარტივი და მრავალმხრივი საუბრის თემაა.

უბრალოდ პერიფრაზით გააკეთე ის, რაც გითხარი

ხანდახან საუბარი შეიძლება გაფუჭდეს, თუ თქვენ არ ხართ ძალიან კარგი იმაში, რაზეც ისინი საუბრობენ. თუ არ გაქვთ საკმარისი ინფორმაცია თემაზე, გაგიჭირდებათ თქვენი აზრის გამოხატვა და ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო დუმილი.

ამ შემთხვევაში კარგი ტექნიკაა სხვისი ნათქვამის პერიფრაზირება. ეს არა მხოლოდ აჩვენებს, რომ თქვენ უსმენთ და რომ ხართ დაინტერესებული, არამედ აძლევს მათ შანსს აღნიშნონ აზრთა სხვადასხვაობა ან შთააგონონ მათ მეტი გითხრათ, რადგან თქვენ დაინტერესებული ხართ.

თუ ვინმე აღწერს თავის რთულ სამუშაოს ან პროფესიას, რომელსაც არ იცნობთ, შესაძლოა იცოდეს, რომ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ცოდნა ამ თემაზე. მათი ნათქვამის გამეორებით ან განმარტების თხოვნით, თქვენ უქმნით ინტერესს და ურთიერთობის გრძნობას.

გაგვიზიარე პატარა ფაქტები შენს შესახებ

ზოგიერთი ადამიანისთვის საკუთარი თავის შესახებ ინფორმაციის გაზიარება შეიძლება არაბუნებრივი ჩანდეს - განსაკუთრებით ინტროვერტებისთვის. მაგრამ წვრილმანებზე ლაპარაკი, რაც არ უნდა მცირე იყოს, არა მხოლოდ დაანახებს სხვა ადამიანს, რომ გსურს გაიცნონ, არამედ კარგი საშუალებაა საუბარში არსებული ხარვეზების შესავსებად.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ადამიანებს ნამდვილად არ ახსოვს რა ითქვა საუბარში. ადამიანს უფრო მეტად ახსოვს თქვენთან უხერხული სიჩუმე, ვიდრე ერთი შეხედვით უმნიშვნელო საუბარი იმაზე, თუ რა ჭამეთ გუშინ ან რა ახალი გაჯეტი იყიდეთ.

მთავარია იყოთ თავდაჯერებული ნებისმიერ თემაზე საუბრისას. თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, სხვა ადამიანი მადლიერი იქნება თქვენი ძალისხმევისთვის საუბრის გასაგრძელებლად, ამიტომ ზედმეტად ნუ იფიქრებთ სიტყვების არჩევანზე.

„ყველაფრის“ ცოდნა ადამიანს დიდ მოსაუბრედ არ აქცევს

ყოველთვის გაითვალისწინეთ ეს. მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა თემის ცოდნა აადვილებს სხვადასხვა ტიპის ადამიანებთან კომუნიკაციას, ეს არ არის აუცილებელი.

ყველამ იცის, აქვს მიდრეკილება დომინირებს საუბარში და ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ეს აშორებს ადამიანებს. თქვენ ბევრად უფრო წარმატებული იქნებით, თუ თქვენს ცოდნას ზემოაღნიშნულ რჩევებში გამოიყენებთ და საუბრისას გამოიყენებთ ამ ძირითად წესებს. გახსოვდეთ, რომ გსურთ შექმნათ მარტივი და უპრობლემო კავშირი. ნუ გაართულებ.

2017 წლის 4 ნოემბერი, 15:34 საათზე

თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ მოთხოვნაზე. შენთვის სიტყვა "არა" ძნელი წარმოსათქმელია. მაშინ ეს სტატია მხოლოდ თქვენთვისაა.

როგორ ვუთხრა ადამიანს არა?

ძალიან მნიშვნელოვანია დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს და დაეხმაროთ მხოლოდ მათ, ვისაც ეს ნამდვილად სჭირდება და ვინც დაგეხმარებათ რთულ დროს.

დღეს, ჩვენს სწრაფ ტემპში, სუსტ ადამიანებად ითვლებიან ადამიანები, რომლებიც სხვებს კეთილგანწყობით ეპყრობიან, მზად არიან ურთულეს სიტუაციებში სამაშველოში გამოვიდნენ და უარის თქმა არ შეუძლიათ.

ასეთი ადამიანები არ პასუხობენ, არა, თუმცა კარგად იციან, რომ კარგავენ დროს, გონებრივ, ზოგჯერ კი მატერიალურ და შრომით რესურსებს.

რა თქმა უნდა, პირველი რჩევა, რომელიც მინდა მოგცეთ, არის ის, რომ მოუსმინოთ საკუთარ თავს და ყოველთვის თქვით არა, როცა ნამდვილად გსურთ უარის თქმა.

ამასთან, როგორც წესი, გრძნობ, როცა ადამიანს შენი დახმარება სჭირდება და შესაბამისად უარის თქმის სურვილი არა მხოლოდ ასე, არამედ რაღაც ქვეცნობიერ დონეზე ჩნდება.

ნუ მისცემთ ადამიანებს უფლებას ისარგებლონ თქვენით!

სავარაუდოდ, გესმით, რომ ადამიანი, ვინც თხოვნით მოგმართა, არის მანიპულატორი, რომელსაც სურს ისარგებლოს საკუთარი თავისთვის თქვენს ხარჯზე.

ასეთი ადამიანები ძალიან ხშირად არიან – წინდახედულები და ეგოისტები. სარგებლის შესაძლო წყაროდ ნებისმიერ ადამიანს თვლიან. ზოგჯერ პირიქით, მიმართავენ სისუსტესა და უმწეობას, იცვამენ გულუბრყვილობისა და ინფანტილიზმის ნიღაბს, ცდილობენ შენში მოწყალების გაღვივებას.

თავიანთი მიზნებისა და ამოცანების მისაღწევად, ისინი თქვენგან ძალას და ენერგიას ართმევენ. ამავდროულად, სანაცვლოდ ასეთი მომჩივნების დახმარების იმედი არ შეიძლება, რადგან, როგორც წესი, ისინი ძალიან მკაფიოდ იცავენ თავიანთ ინტერესებს.

რა თქმა უნდა, ნაკლებად ცნობილი ადამიანები იშვიათად მიმართავენ ჩვენს თხოვნას, რისთვისაც ახლობლები, მეგობრები და კოლეგები, ასევე მეგობრებისა და კოლეგების მეგობრები მაქსიმალურად იყენებენ ჩვენს ინტელექტს.

მიაქციეთ ყურადღება და გააცნობიერეთ ვინ არიან ეს ადამიანები, თხოვნები და ინტერესები, რომლებსაც აკმაყოფილებთ, სანამ თქვენი საქმეები დგას. იმ მომენტში, როცა მიხვდები, რომ ადამიანი შენით ისარგებლებს, შემდეგ ჯერზე უარის თქმა გაგიადვილდება.

ისწავლეთ პრიორიტეტების განსაზღვრა.

აუცილებელია ისწავლოთ პრიორიტეტების არჩევა, რადგან თქვენს საქმეებსა და ინტერესებს, ისევე როგორც ახლობლებისა და ნათესავების საქმეებს, სჭირდება თქვენი ყურადღება და დახმარება არანაკლებ თქვენი მომჩივნის საქმეებზე.

დასაწყისისთვის, შეგიძლიათ სცადოთ შესვენება, დაუყოვნებლივ არ უპასუხოთ თხოვნას გადაწყვეტილების მიღების მომენტში. ამასთან, თუ პასუხის გაცემას დაუყოვნებლივ გადაწყვეტთ, ეცადეთ, თქვენი საქციელი ამპარტავნულად არ მოგეჩვენოთ. უარი თქვით თავაზიანად და კეთილგანწყობით, მნიშვნელოვანი გადაუდებელი მიზეზის მოტივით.

ამავდროულად, არ არის საჭირო ზედმეტი ახსნა-განმარტებების გატარება, რადგან მთხოვნელმა შეიძლება ეს მონანიებად მიიღოს და განაგრძოს ხვეწნა. მყარად დაიჭირეთ თქვენს პოზიციაზე და არ დაიხიოთ.

ასეთ შემთხვევებში ადამიანი შეძლებს გააცნობიეროს, რომ თქვენი საკუთარი საქმეები და ვალდებულებები მასზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია.

ნუ მოგვცემთ მანიპულირებას, დააყენეთ თქვენი კეთილდღეობა, შინაგანი სიმშვიდე და ნდობა ასეთი ადამიანების შეურაცხყოფაზე მაღლა.

P.S. გსურთ გაზარდოთ თქვენი პოპულარობა გაცნობის საიტზე? პროექტი დაგეხმარება!