ქვეცნობიერის ძალის გადაჭარბება შეუძლებელია. მეცნიერები და მისტიკოსები ამას თანხმდებიან. ქვეცნობიერი გონება არის ჯადოსნური ჯოხი, რომელიც თითოეულ ჩვენგანს აქვს.

თითოეულ ჩვენგანს აქვს გარკვეული პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც ძალიან რთულია. ან არ არის საკმარისი დრო, ან არ არის საკმარისი ცოდნა. ასეთ ვითარებაში საუკეთესოა ქვეცნობიერისკენ მიბრუნება, რადგან იქ ყველა საიდუმლოს გასაღები ინახება და ენერგიის ამოუწურავი მარაგი ძუნდება.

ასე რომ, ივარჯიშეთ! როგორ დაპროგრამოთ საკუთარი თავი ბედნიერებისთვის?

როცა უკვე დაასრულე შენი დღე, გადაიხადე სამოქალაქო, ცოლ-ქმრული და მშობლის მოვალეობები, მაგრამ ჯერ არ ჩაგიძინებია, გაქვს საშუალება, რამდენიმე წუთი დაუთმო საკუთარ თავს. მაპატიეთ ჩემი ირონია, მაგრამ ასე ცხოვრობს ადამიანების უმეტესობა.

გააფრთხილეთ თქვენი საყვარელი ადამიანები, რომ არ შეგაწუხოთ. დაწექი საწოლში, საწოლი კომფორტული უნდა იყოს, საბანი არც ისე ცხელია, ბალიში არც მაღალი.

დაწექი ზურგზე. Დახუჭე თვალები. თქვენი ამოცანაა მთლიანად დაისვენოთ თქვენი სხეული. ვიწყებთ თვალებით. შენ ამბობ საკუთარ თავს: „ჩემი თვალები დახუჭულია. ქუთუთოები მძიმეა. თვალის კაკლები მოდუნებულია. თვალის ყველა კუნთი მთლიანად მოდუნებულია.
ახლა გადავიდეთ ფეხის თითებზე. უბრალოდ დეტალურად და ნელა დაისვენეთ ფეხის თითები, ფეხის ყველა კუნთი და სახსარი. შემდეგ გადავდივართ ქვედა ფეხის, მუხლის სახსრის, ბარძაყის კუნთებზე და ა.შ.

დროდადრო ვუბრუნდებით თვალებს და მათ რელაქსაციის ნაწილს ვუმატებთ. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფრაზა: „ყოველ ამოსუნთქვაზე უფრო და უფრო ვისვენებ“.

გონებრივად მოძრაობთ ქვემოდან ზევით, ჩვენ ვისვენებთ მთელ სხეულს. განსაკუთრებით ღირს სახის კუნთებზე დაყოვნება და მთელი ხერხემლის მოდუნება.

როდესაც თქვენ დაასრულებთ სხეულის მოდუნებას, დგება დრო სიჩუმეში უფრო ღრმად ჩაძირვისთვის, ამისათვის ჩვენ გონებრივად ვიწყებთ ათვლას 100-დან 1-მდე.

მიაღწიეთ ერთს, იგრძნობთ, რომ თქვენი სხეულის გადაადგილების საშუალება არ არსებობს. ნუ გეშინია, ეს ნიშნავს, რომ წარმატებას მიაღწიე. რასაც თქვენ განიცდით, ინდოელი იოგები "სხეულის პოზას" უწოდებენ. სრული დასვენება, თქვენ რეალურად გაქვთ გაღვიძებული ცნობიერება მძინარე სხეულში.

ახლა თქვენ ხართ სიტუაციის ოსტატი. დროა მისცეთ ბრძანებები და მითითებები თქვენს სხეულს და ნახავთ, რომ ყველა ეს ბრძანება შესრულდება ზუსტად და დროულად.

მაგალითად, თმის ცვენა გტანჯავთ. ამ შემთხვევაში საკუთარ თავს ეუბნებით: „თმა ძლიერდება, ჯანსაღდება და სწრაფად იზრდება. ვგრძნობ, როგორ ძლიერდება თმის ძირები. ახლა ისინი ყოველდღიურად უფრო ჯანმრთელები გახდებიან“.

იმუშავეთ ამ თემაზე, სანამ არ იგრძნობთ მოძრაობას სკალპში. ეს ნიშნავს, რომ სამკურნალო პროცესი დაიწყო.

ასევე შეგიძლიათ მოიცილოთ ნაოჭები სახეზე, ჭარბი წონა, ნერვიულობა.

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ბრძანება, სხეული შეასრულებს მას. ის ეძებს ყველა გზას ამის გასაკეთებლად. შესაძლოა, ახალი ჩვევები ან დამოკიდებულებები გამოგიჩნდეთ საკვებსა და კომუნიკაციაში. მაგრამ თუ თქვენს თმას ზეითუნის ზეთი სჭირდება, თქვენი ქვეცნობიერი იპოვის გზას, რომ გიბიძგოთ მისკენ.

დასასრულს, არ დაგავიწყდეთ უთხრათ საკუთარ თავს: „დილით გავიღვიძებ მხიარული, ძალით სავსე! ახლა კი მე მექნება საოცარი ტკბილი სიზმარი!” ახლა მიიღეთ კომფორტული პოზიცია და დაიძინეთ.

გარწმუნებთ, ერთხელაც კი ამას განიცდით, ყოველ ღამე მოგინდებათ მისი გამეორება. და ეფექტი დიდხანს არ იქნება. Წარმატებები!

ჩვენ ყოველთვის საუკეთესოზე ვოცნებობთ, მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში ყველაფერი ცოტა სხვანაირად ხდება. ისევე, როგორც ქვეცნობიერი პროგრამები განსაზღვრავს ...

თითქმის ყველა ადამიანი ოცნებობს იყოს ჯანმრთელი, ბედნიერი და მდიდარი. რატომ ხდება, რომ ადამიანების უმეტესობის ცხოვრება ხშირად არ არის აგებული ისე, როგორც მათ სურთ? საუკეთესო შემთხვევაში შესაძლებელია გეგმების რეალიზება ცხოვრების ერთ-ერთ სფეროში, მაგალითად, ახერხებს ფულის ნაკადში შესვლას, მაგრამ ამავდროულად არ არის ჯანმრთელობა და ფული იხარჯება მედიკამენტებზე. ან პირადი ცხოვრება არ ემატება. ან ჯანმრთელობა მეტ-ნაკლებად არის, მაგრამ ფული ყოველთვის არ არის საკმარისი, რაღაცნაირად უნდა შელახო საკუთარი თავი. ბედნიერებაზე ლაპარაკი არ არის საჭირო. თუ ის გამოჩნდება, მაშინ წამის ნაწილი ...

და აი, რა არის საინტერესო - ადამიანს შეუძლია თქვას, რომ მას სურს იყოს ჯანმრთელი, მაგრამ ამავე დროს მისი ქმედება ზუსტად საპირისპიროზე მიუთითებს. სიგარეტს პირიდან არ ამოიღებს, ფიზიკური ვარჯიშის ნაცვლად - ტელევიზორი, ხოლო ბუნებაში მოგზაურობის ნაცვლად - ლუდის ბარი. დიახ, მე მინდა ბევრი ფული, მაგრამ არ ვცვლი სამსახურს, საქმიანობას, ფულის ჩვევებს და ა.შ.

რა შეიძლება იყოს ასეთი წინააღმდეგობების მიზეზი? თურმე ჩვენს ქვეცნობიერში ჩამოყალიბდა პროგრამები, რომლებიც ხშირად არ რეალიზდება და დიდწილად აკონტროლებს ადამიანის ცხოვრებას. ასე რომ, გამოდის, რომ ჩვენ შეგნებულად გვინდა რაღაც და ქვეცნობიერი პროგრამა კრძალავს მის სურვილს ან მიღებას. შეგნებულად ჩვენ რაღაცისკენ ვისწრაფვით, მაგრამ ქვეცნობიერად გვჯერა, რომ ამის ღირსები არ ვართ ან არაფერი გამოვა. ქვეცნობიერი ჩვეულებრივ იმარჯვებს. როგორც ამბობენ, ჩვენ გვინდოდა საუკეთესო, მაგრამ აღმოჩნდა, როგორც ყოველთვის ...

მინდა ვიყო კეთილი, აღსავსე მიმღებობითა და მოთმინებით, მაგრამ რატომღაც მეგობრულ ხუმრობას უხეშობით და აგრესიით ვპასუხობთ. მინდა დავიჯერო, რომ ჩვენ გარშემორტყმული ვართ კეთილი, გულუხვი, ნათელი ადამიანებით, მაგრამ რატომღაც უნდობლობა, მოტყუების მოლოდინი კვლავ ჩნდება. ჩვენ თავს ვიკავებთ ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ოდნავი გაწელვისას ჩნდება მოღალატე აზრი: „თუ გავიყინები, ავად გავხდები“. და ასეც ხდება. მინდა ვენდო საპირისპირო სქესს, დავიჯერო, რომ ის არსებობს სიყვარულისა და ბედნიერებისთვის. და სადღაც სიღრმიდან ჩნდება: "ყველა ქალი ძუაა" ან "ყველა მამაკაცი ნაძირალაა". ნაცნობია, არა?

რა ვუყოთ ამ პროგრამებს? და მაინც, საიდან მოვიდნენ? ქვეცნობიერი პროგრამები მუდმივად ჩნდება: როგორც პრენატალურ პერიოდში, ასევე დაბადების დროს და დაბადების შემდეგ. ისინი ძალიან ძლიერები არიან, მათი რეალიზება ძალიან რთულია და მით უმეტეს, შეცვლა. რაღაც პროგრამა გვაკისრებენ ოჯახში, ზოგს საზოგადოებაში. ჩვენს ცხოვრებაში სხვადასხვა სიტუაციები იწვევს სტაბილური ქვეცნობიერი პროგრამების გაჩენას. კერძოდ, შიდა პროგრამები ქმნიან ადამიანის გარე სამყაროს ფენას.

მაგალითად, დედა უვლის ახალშობილს, დარბის პირველივე ზარზე, აწოვს ძუძუს, ხელში ატარებს, ეფერება და მაქსიმალურ ყურადღებას აქცევს. ბავშვი ავითარებს პროგრამებს: "სამყარო მშვენიერია!", "დედა მიყვარს!", "ქალები მშვენიერია!", "მე მსიამოვნებს ცხოვრებით, ამისთვის დავიბადე!". სამყაროსადმი ასეთი დამოკიდებულებით, ცნობიერება შემდგომში ეძებს დადასტურებას, რომ ეს ასეა. პროგრამები ქვეცნობიერში ფესვიანდება. რა თქმა უნდა, არსებობს მრავალი სხვა პროგრამა, რომელიც გვაიძულებს, სამყაროს გარკვეული კუთხით შევხედოთ.

ავიღოთ სხვა მაგალითი. ბავშვი ყვირის, მაგრამ არ ესმით, 2-3 თვეში ძუძუს წოვენ და ნარევში გადაიყვანეს. მშობლები გამუდმებით ჩხუბობენ და აღიზიანებენ, ბავშვს ყურადღებას არ აქცევენ. ის ავითარებს პროგრამებს: "არავის ენდობი", "უსარგებლოა დახმარების თხოვნა", "შენ მხოლოდ საკუთარ ძალებს უნდა დაეყრდნო", "დედა არ მჭირდება". შესაბამისად ყალიბდება სამყაროსადმი დამოკიდებულებაც.

ქვეცნობიერი პროგრამები რეალურად აკონტროლებენ ადამიანის ცხოვრებას, ართმევს მას არჩევანის თავისუფლებას. სანამ ჩვენ არ ვიცნობთ ამ პროგრამებს, შეგნებული არჩევანი უმნიშვნელო როლს თამაშობს. დაბრკოლებები, რომელთა წინაშეც ბევრ ჩვენგანს უხდება ცხოვრებაში, ასევე დაპროგრამებულია. ფაქტობრივად, მათ გადალახვით, საკუთარ თავთან ვებრძვით.

დამახასიათებელი ქვეცნობიერი პროგრამების „მოსმენისთვის“ საკმარისია დააკვირდეთ გარშემომყოფთა მეტყველებას. რა არის ფრაზები "არა ჩვენი ბედნიერებით", "ჩაიცვი, თორემ გაცივდები", "უაზრობის კანონი", "მე ვიცოდი"!

ჩვენს ქვეცნობიერში დაპროგრამებულია ჩვენი საზღვრები, დაავადებების სიხშირე, სიცოცხლის ხანგრძლივობა, ოჯახისა და ბავშვების ყოფნა-არყოფნა. უფრო მეტიც, მაგალითად, სიცოცხლის ხანგრძლივობის პროგრამების შეცვლა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ფულადი შემოსავლის ზღვარის ამაღლება. მსოფლიოში ადამიანების 10%-მდე გასცდა ჩვეულებრივ მასობრივ პროგრამებს და სარგებლობს ფულადი სახსრების უხვი ნაკადით. მაგრამ ასწლეულები გაცილებით ნაკლებია. და მაშინაც კი, ადამიანები, რომლებმაც 100 წელი იცხოვრეს, ასეთებად ითვლებიან (თუმცა მათი უმეტესობა უფრო ხშირად არ ცხოვრობს, მაგრამ ცხოვრობს გარეთ). რაც შეეხება უფრო დიდხანს ცხოვრებას? და ამისათვის თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ საკუთარი თავის გადაპროგრამირება! ჩვენი ძალაა შევქმნათ სტაბილური ჯანმრთელობის პროგრამები წამლებისა და დაავადებების გარეშე, გარე დაბრკოლებებისაგან და გარემოებებისაგან თავისუფლებისთვის. მაგრამ პირველ რიგში.

როგორ შევცვალოთ პროგრამა?

ქვეცნობიერი პროგრამები სხეულში იდგმება ჩვევებისა და სტერეოტიპული ქცევების სახით. შეგნებულად, შეიძლება სხვაგვარად ვიმოქმედოთ. მაგრამ ჩვენი სხეული ჯიუტად იქცევა ძველებურად.

თუ ადამიანი შეჩვეულია, რომ ხმის აწევით აღწევს თავის მიზანს, ეშინიათ მისი და ემორჩილებიან, ეს იძლევა პროგრამას. და როცა წლების შემდეგ ადამიანი ხვდება, რომ ყველა მას ტირანად თვლის და გაურბის, უჭირს ეგოს შეცვლა. ან, პირიქით, ადამიანს აქვს აკრძალვა ხმის აწევაზე. თავს იკავებს, ხშირად დუმს ან ჩუმად საუბრობს. აქ სხვა პროგრამა მუშაობს.

მრავალი ქვეცნობიერი პროგრამის გულში ხშირად შიშებია. ასეთი პროგრამები, თუმცა მიზნად ისახავს პრობლემების, ავადმყოფობის, დისკომფორტის, დამცირების თავიდან აცილებას, მაგრამ დამღუპველია. მაგალითად, „ჯობია მოკვდე, ვიდრე დამცირდე“, „სჯობს ავად გახდე, ვიდრე ამ საქმეზე წახვიდე“ და ა.შ.

სისუსტისა და შიმშილის შიშის „საფუძველზე“ ყალიბდება პროგრამა „საკვები ძალას აძლევს“. შედეგად, ადამიანები იმაზე მეტს ჭამენ, ვიდრე სჭირდებათ. აუცილებელია გამოტოვოთ ჩვეულებრივი კვება, რადგან ვლინდება სისუსტე, გაღიზიანება, თავის ტკივილი. ვჭამე და ყველაფერი კარგად იყო.

შეფასების შიშიდან გამომდინარე, ქალები იყენებენ კოსმეტიკას. ეს ქმედებებიც ღრმა პროგრამის შედეგია.

შეგიძლიათ გადაპროგრამოთ თქვენი ქვეცნობიერი. ამისათვის დესტრუქციული, შემზღუდველი პროგრამები იცვლება ახალი, კრეატიულით. არსებობს სხვადასხვა მეთოდი, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს და თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი გასაღებები. მაშ, როგორ მოვიშოროთ ქვეცნობიერი პროგრამები, თუ საშუალო ადამიანმა არ იცის ისინი? სწორად. პირველ რიგში, ისწავლეთ იცოდეთ ძირითადი ძირითადი პროგრამები, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენს ქცევას.

ქვეცნობიერი პროგრამები ვლინდება სხეულის რეაქციებით, მოქმედებებით, ემოციებით. ყოველ ჯერზე, როცა რაიმეს არ ეთანხმებით, როცა რაღაც გაწუხებთ, გაწუხებთ, გაღიზიანებთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა პროგრამა მზღუდავს ახლა?“, „რა შიში უდევს საფუძვლად ამ პროგრამას?“.

ჩვენ შეგვიძლია ვუთხრათ საკუთარ თავს რამდენიც მოგვწონს, რომ „შიში არ არის“, რომ „მე არ მეშინია“, მაგრამ იმ მომენტში, როდესაც საჭიროა მოქმედების შესრულება, სხეული მოღალატურად უარს ამბობს მორჩილებაზე, ხოლო აღელვება და შფოთვა იწვევს. დაბუჟება...

ჩვენს ქვეცნობიერში დაპროგრამებულია ჩვენი ფულადი შემოსავლის ლიმიტები, დაავადებების სიხშირე, სიცოცხლის ხანგრძლივობა, ოჯახისა და ბავშვების ყოფნა-არყოფნა.

ქვეცნობიერი პროგრამის შესაცვლელად მნიშვნელოვანია ადამიანმა მიიღოს ახალი გამოცდილება სხეულის დონეზე. და ისევ და ისევ გაიმეორეთ. მაგალითად, მეშინია მეგობრების გარემოცვაში ხმამაღლა მღერის და საერთოდ მეშინია ყურადღების ცენტრში ყოფნის. ამიტომ კომპანიაში უნდა ვიმღერო. პირველად გაგიჭირდება, სუნთქვა გაუცრუვდება, გული გაუსკდება, ხმა აუკანკალდება. კარგია, თუ გარშემო მეგობრული ხალხია. მეორედ ცოტა მეტი თავდაჯერებულობა იქნება, მაგრამ მაინც, მღელვარება შესამჩნევი დარჩება. ამ მოქმედების 21-ჯერ გამეორებით, თუნდაც სმენის სრული არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ იმღეროთ ნებისმიერ კომპანიაში, დატკბეთ თქვენი ხმით და მიიღოთ დიდი სიამოვნება!

დადგენილია, რომ მოქმედების 21-ჯერ გამეორებით ტვინის ნეირონებს შორის ახალი სტაბილური კავშირები იქმნება. სხეულში ენერგია ახალი გზებით იწყებს მოძრაობას. ძველი პროგრამით გამოწვეული დაძაბულობა ტოვებს სხეულს. ქვეცნობიერში ყალიბდება ახალი პროგრამა, რომელიც ასოცირდება თავდაჯერებულობასთან და თავმოყვარეობასთან.

ცხოვრებაში, ჩვენ მუდმივად ვიღებთ ახალ გამოცდილებას, პირველად ვაკეთებთ რაღაცას. პირველად ვჯდებით მანქანის საჭესთან, პირველად გვაქვს სექსი, პირველად გავშალეთ კარავი, პირველად ვლაპარაკობთ უცხო ენაზე. პირველად, როდესაც რომელიმე ეს ქმედება სასაცილო აღმოჩნდება, სხეული დაძაბულობისგან არის შებოჭილი.

როდესაც ამ მოქმედებებს განმეორებით ვიმეორებთ, თავს თავდაჯერებულად ვგრძნობთ და ვხალისობთ. თუ ამას პირველად არ გააკეთებ, მაშინ არც სიამოვნება იქნება. ჩვეულებრივ, ბავშვობაში და ახალგაზრდობაში „პირველად მსახიობობა“ უფრო ხშირად ხდება. ასაკთან ერთად, სენილური პროგრამები იწყებენ გამარჯვებას: „დაგვიგვიანდა ჩემთვის“, „ასაკი იგივე არ არის“, „ჩემს ასაკში“, „ისეთი არ ვარ, როგორც ადრე“ და ა.შ.

დაბერების პროგრამების გაახალგაზრდავების პროგრამებით ჩანაცვლების რეცეპტი არის ის, რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ ფუნდამენტურად ახალი საქმეების კეთება თქვენს ცხოვრებაში. იმისათვის, რომ ქვეცნობიერში ჩამოყალიბდეს ახალი მდგრადი პროგრამები, მნიშვნელოვანია მათი კონსოლიდაცია ისეთი მეთოდებით, როგორიცაა ვიზუალიზაცია, მფარველ ანგელოზთან კომუნიკაცია (თუ გჯერათ მათი), დადასტურებები.

ჩვენი ძალაა შევქმნათ სტაბილური ჯანმრთელობის პროგრამები წამლებისა და დაავადებების გარეშე, გარე დაბრკოლებებისაგან და გარემოებებისაგან თავისუფლებისთვის.

ᲓᲐᲒᲔᲮᲛᲐᲠᲔᲑᲘ ვიზუალიზაცია

იმისათვის, რომ ვიზუალიზაციამ გამოიწვიოს პროგრამის ცვლილება ქვეცნობიერში, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სასურველი მოვლენის ვიზუალიზაცია, არამედ ამ მოვლენაში საკუთარი თავის დანახვა, მოვლენის შესაბამისი სურათის შექმნა. მაგალითად, გარკვეული საჩუქრის მისაღებად, უმჯობესია წარმოიდგინოთ არა იმდენად საჩუქარი, როგორც საკუთარი თავი მოლოდინის, აღფრთოვანების მდგომარეობაში. მნიშვნელოვანია წარმოიდგინო შენი სახის გამომეტყველება, პოზა, თვალებში ბზინვარება... ან, მაგალითად, ვოცნებობ მოგზაურობაზე ზღვაში, შორეულ ქვეყანაში. ჩემთვის მნიშვნელოვანია არა მარტო წარმოვიდგინო ზღვა და ნაპირზე გარუჯული სხეული, არამედ დავინახო, რომ ეს სხეული ჩემია. შეიგრძნო და შეიგრძნო ყველაფერი, რისი შეგრძნებაც შესაძლებელია ზღვის სანაპიროზე. ასე რომ, როცა აგარაკის ყიდვას აპირებთ, წარმოიდგინეთ, რომ ბუხართან ზიხართ, დამშვიდებული და მშვიდი. ისმინე ცეცხლის ხრაშუნა და იგრძენი თავი სახლის პატრონად.

განმეორებითი ვიზუალიზაცია ადგენს საფუძველს ახალი პროგრამისთვის. შედეგად, ჩვენთვის უფრო ადვილია ყველა საჭირო მოქმედების შესრულება და იმ შინაგანი მდგომარეობის გამოწვევა, რაც მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში ცვლილებებისთვის. უფრო მეტიც, თუ ცნობიერად ვიზუალიზებთ, პროგრამა ქვეცნობიერში ყალიბდება.

ვიზუალიზაცია ყველაზე ეფექტურია დილით გაღვიძების შემდეგ და საღამოს დაძინებამდე, ასევე მედიტაციური და ენერგეტიკული პრაქტიკის შემდეგ.

ნდობის პროგრამა

მფარველ ანგელოზთან ურთიერთობა შეიძლება ეგზოტიკური ჩანდეს, მაგრამ ბევრი ადამიანისთვის ეს მეთოდი უფრო ადვილი გამოსაყენებელია, ვიდრე ვიზუალიზაცია. ზოგჯერ ქვეცნობიერი ნეგატიური პროგრამები იმდენად ძლიერია, რომ ვიზუალიზაციის მცდელობები მაინც იწვევს მუდმივ ნეგატიურ სურათებს. მაგალითად, თქვენ გქონიათ კონფლიქტების განმეორებითი გამოცდილება რომელიმე ადამიანთან ან სადმე. როცა იქ მიდიხარ, ქვეცნობიერად ელოდები კონფლიქტს. პოზიტიური იმიჯის შექმნის ნებისმიერი მცდელობა მთავრდება კონფლიქტის ჩვეული იმიჯის ფორმირებით. ამ შემთხვევაში დროა გავიხსენოთ მფარველი ანგელოზი. ან ძალაუფლების ცხოველის შესახებ (რომელიც ზოგიერთ ტრადიციაში ასრულებს ანგელოზის ფუნქციებს). ეს არის ერთგვარი ცხოველი, რომელიც ახლოს არის ჩვენს სულთან (). ჩვენ წარმოვადგენთ მას და გთხოვთ, მოაგვაროთ სიტუაცია საუკეთესო გზით. დამშვიდდით და ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანეთ. რიგებს, კონფლიქტებს, დაბრკოლებებს მარტივად ავიცილებთ თავიდან მფარველ ანგელოზს, რომ მოაწყოს ესა თუ ის ღონისძიება. და ჩვენ არ მივუთითებთ როგორ და რა უნდა იყოს. ანგელოზს ვენდობით და ვთხოვთ, რომ ყველაფერი საუკეთესოდ მოაწყოს. მნიშვნელოვანია ამის მრავალჯერ გამეორება, შემდეგ ჩვენს ქვეცნობიერში ჩამოყალიბდება მფარველი ანგელოზისადმი ნდობის სტაბილური პროგრამა.

სწორი დადასტურების მაგალითები

მე აშკარად ვხედავ ჩემს თავს მდიდარს (მდიდარ) და აყვავებულს (აყვავებულს).

მე ვხედავ ჩემს თავს აშკარად ახალგაზრდა (ახალგაზრდა) და ჯანმრთელი (ჯანმრთელი).

აღფრთოვანებული ვარ და აღფრთოვანებული ვარ სამყაროს სიმრავლით.

მე მივდივარ სიმდიდრისა და კეთილდღეობისკენ.

სიამოვნებით ვიღებ საჩუქრებს სამყაროსგან.

ჩემი სხეულის ყველა უჯრედი იწმინდება და განახლდება.

ყოველდღე ჩემი ბიზნესი უკეთესი და უკეთესი ხდება.

მე ღია ვარ (გახსნილი) სამყაროს სიმრავლისთვის.

ფეხზე მყარად და თავდაჯერებულად ვდგავარ.

რა მეტყველებაა ასეთი ცხოვრება

- ეს არის მოკლე პოზიტიური განცხადებები, რომლებიც მათი ცნობიერი განმეორების პროცესში იწვევს ქვეცნობიერის რეპროგრამირებას. დადასტურებები ეფექტურია, როდესაც ჩვენ შეგნებულად გავუშვებთ შიშებს ახლის კეთების გზით. სპეციალურად შერჩეული ფრაზები ხელს უწყობს ქვეცნობიერში ახალი პროგრამების ჩამოყალიბებას. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ დადასტურებები იმავე თემაზე, რომელიც ამჟამად აქტუალურია. მაგალითად, სიმრავლის ცნობიერება, ჯანმრთელობა, სიცოცხლის სიხარული, სამყაროსადმი ნდობა, ნდობის განვითარება. მნიშვნელოვანია, რომ დადასტურებები იყოს ჭეშმარიტი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი აძლიერებენ ეჭვისა და გაურკვევლობის პროგრამებს. ეს არის ტიპიური შეცდომა დადასტურებების შედგენისას. მაგალითად, ადამიანმა საკუთარ თავს უთხრა: "მე გამხდარი სხეული მაქვს". მაგრამ, სარკეში საკუთარ თავს რომ უყურებს, ფიქრობს: ”დიახ, ეს არ ხდება უფრო სუსტი.” ან ამბობს: „ჩემი ყოველთვიური შემოსავალი მილიონი დოლარია“, მაგრამ სინამდვილეში ეს არის ათასი გრივნა... ამ დადასტურების გამეორებისას ქვეცნობიერიდან გაისმა ხმა: „აბა, დიახ, ვოცნებობდი!“. შედეგად, ეჭვის პროგრამა ძლიერდება.

თავდაპირველად, უმჯობესია აირჩიოთ ერთი დადასტურება - ერთი დღის განმავლობაში. არ უნდა წახვიდე და დილიდან საღამომდე მთრთოლვარე - ასე დადასტურება ჩვევად გადაიქცევა და ჩვენზე ზემოქმედებას შეწყვეტს. ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ის საკუთარ თავში გავიაროთ, რათა უფრო ღრმად შეაღწიოს ჩვენი ქვეცნობიერის ყველა კუთხეში. გაიმეორეთ დილით გაღვიძების შემდეგ და საღამოს ძილის წინ. გაიმეორეთ წყლის, ჩაის დალევის წინ, ჭამის წინ. გაიმეორეთ, როდესაც მოულოდნელი ამბები მოდის ან ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც ჩვენ გვინდოდა. ან, პირიქით, როცა ყველაფერი „საათის მექანიზმად“ მიდის. გაიმეორეთ, როდესაც გვესმის ჩვენი მობილურის ზარი. დადასტურებები განსაკუთრებით ეფექტურია სხეულებრივ შეგრძნებებთან მკვეთრი კონტაქტის დროს, ამიტომ კარგია მათი გამეორება ცივი წყლით (მასაჟი, სექსი, ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვა) ან მედიტაციის დროს. სასარგებლოა (ხელით!) დასტურის დაწერა დღეში 30-დან 50-ჯერ. თუ ჩვენ მოვახერხეთ დადასტურების დამახსოვრება ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ მომენტში, ის აუცილებლად ღრმად შეაღწევს ჩვენს ქვეცნობიერში.

ცნობიერების რეპროგრამისთვის მნიშვნელოვანია მეტყველების დაცვა. თუ ადამიანი ხშირად იმეორებს "საშინელებას!" და "კოშმარი!", მისი ცხოვრება სწორედ ასეთი იქნება. თუ მათ ჩავანაცვლებთ "დიდი!", "საოცარი!", "მშვენიერია!", "მშვენიერია!", თანამედროვე დროში ეს ქვეცნობიერი მოთხოვნილება გახდება და ცხოვრება სრულიად სხვა ფერებში შეიღებება.

და ბოლოს - ქვეცნობიერის დაპროგრამების მშვენიერი საშუალება სწრაფი განკურნებისთვის. თუ სხეულის რომელიმე ნაწილი მტკივა სისხლჩაქცევის ან დაჭიმვის გამო, თუ ყელი იწყებს ტკივილს, ან მუცლის სიმძიმე, ან სახსრები მტკივა, მაშინ, როცა დავიძინებთ, ვეცდებით ამ მტკივნეულ ადგილზე მორგებას და ამ პროცესში. ჩაძინებისას გაიმეორეთ: "მკურნალობს, ყველაფერი გადის, მე ვარ ჯანმრთელი (ჯანმრთელი)." იდეალურ შემთხვევაში, ამ სიტყვების გამეორებისას უნდა დაიძინოთ. თუ მაშინვე ვერ დაიძინებთ, არ ინერვიულოთ. ერთი და იგივე, სამკურნალო პროგრამა ჩნდება მთელი ღამის განმავლობაში. ყველაზე ხშირად, ერთი ღამე საკმარისია პრობლემის მოსაგვარებლად.

ჩვენი ცნობიერება არ არის რაღაც მუდმივი. არის მოქნილი, შეიძლება შეიცვალოს, გაუმჯობესდეს, გადაკეთდეს. სხვა საქმეა, რომ ამას შეიძლება სხვა დრო დასჭირდეს, მაგრამ აქ ჩვენ თითქმის უძლურები ვართ.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ თითოეული ადამიანის ქვეცნობიერი უნიკალურია. ჩვენი შინაგანი სამყარო უძირო, გაუთავებელი და ლამაზია ყველასთვის თავისებურად. ასეა თუ ისე, მაგრამ ჩვენი ბევრი გამარჯვება შეუძლებელია სწორი დამოკიდებულების გარეშე. აუცილებელია საკუთარი თავის დაპროგრამება წარმატებისთვის, თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი გონება შეიძლება დაიპყროს ნეგატიური ვირუსული პროგრამებით, რაც თოკს სხვა მიმართულებით გაიყვანს - წარუმატებლობის, ცუდი ჯანმრთელობის, დეპრესიის და ა.შ.

წარმატება შინაგანი ბრძოლაა

შეგიმჩნევიათ, რომ წარმატებული ადამიანები თითქმის ყველაფერში არიან წარმატებულები? მიზეზი მათ დამოკიდებულებაშია და არა მხოლოდ გენებში. მათ მოიგეს თავიანთი შინაგანი ბრძოლა, როდესაც უარყვეს წარუმატებლობის შესაძლებლობა. ყველაზე ცნობილი სპორტსმენები ამბობენ, რომ მათ გამარჯვებები ბევრად ადრე ნახეს, ვიდრე ეს რეალობად იქცა.

ებრძოლეთ ნეგატიურ აზრებს, რათა ისინი არ გადაიზარდოს მარცხებად და წარუმატებლებად. არავინ ამბობს, რომ ადვილია გამარჯვების დარწმუნებით ცხოვრება, მაგრამ მაინც უნდა სცადო. არაფერი ხდება თავისთავად - ყოველი წარმატება გულისხმობს სულ მცირე, მაგრამ ომს თითოეულ ჩვენგანში. ცნობიერება აშენებს სამყაროს ჩვენს გარშემო. აზრები მატერიალურია, ამიტომ, როგორც ჩანს, მათთან ერთად ვხატავთ ცხოვრების სუფთა ტილოზე. ფიქრები საღებავებია, რეალობა კი ქაღალდის ნაჭერია.

ძალისხმევის გარეშე არაფერი გექნებათ. თქვენ უნდა მოაწესრიგოთ საკუთარი თავი და არ დაგავიწყდეთ, რომ მხოლოდ თქვენი ცნობიერების გარდაქმნით თქვენ გარდაქმნით თქვენს ცხოვრებას.

ცნობიერებაზე ზემოქმედების 5 გზა

ბიოენერგეტიკის სპეციალისტები და ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ მხოლოდ 5 ძირითად და ყველაზე ეფექტურ გზას, რომლითაც ადამიანი საკუთარ თავზე ზემოქმედებას ახდენს. თითოეული მეთოდი შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენ მიერ ცალ-ცალკე, მაგრამ თუ ამ ტექნიკისა და ტექნიკის კომბინაციას გამოიყენებთ, მაშინ წარმატების კიდევ უფრო მეტი შანსი იქნება.

მეთოდი პირველი: დადასტურებები.ეს არის ყველაზე გრძელი, მაგრამ ძალიან მარტივი გზა. მისი არსი მდგომარეობს მხოლოდ სპეციალური მოტივაციური ფრაზების მუდმივ გამეორებაში. როცა საკუთარ თავს ეუბნები, რომ წარმატებული ხარ, ფულის იღბალი გიპოვის. რა თქმა უნდა, დიდი დრო დასჭირდება ნეგატიური პროგრამების პოზიტიურად გადაქცევას, მაგრამ ღირს. ეს არის მოქნილი გზა, რადგან შეგიძლია უთხრა შენს თავს რაც გინდა.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებები ნატალია პრავდინას, ლუიზ ჰეის ან ბიოენერგეტიკის ან ფსიქოლოგიის ნებისმიერი სხვა სპეციალისტისგან. ასევე არსებობს უფრო მარტივი ვარიანტი - შეგიძლიათ თავად გამოთქვათ დადასტურებები, თქვენი მოთხოვნების შესაბამისად. გჭირდებათ სიყვარული? უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ ლამაზი და სიყვარულის ღირსი, საპირისპირო სქესის ყურადღების ცენტრში. თუ გსურთ წონაში დაკლება, მაშინ უთხარით საკუთარ თავს, რომ ძლიერი ხართ და თქვენი ძალა საკმარისია იმისათვის, რომ გახდეთ გამხდარი და ლამაზი. დროთა განმავლობაში მოვა. მთავარია არ დანებდე. დადასტურებების ერთადერთი უარყოფითი ის არის, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ნათლად დაინახოთ წარმატება, რადგან უბედური ცხოვრებიდან ბედნიერზე გადასვლა გრძელი და უწყვეტი პროცესია.

მეთოდი მეორე: მედიტაცია.ეს აღარ არის ფსიქოლოგია, არამედ სუფთა მუშაობა ქვეცნობიერთან, თქვენი სხეულის ბიოენერგიასთან. საქმე საკუთარ თავში ღრმად ჩაძირვაა. ეს ჰგავს ჰიპნოზს, ტრანსს. თქვენ თავს აიძულებთ ქვეცნობიერში შეხვიდეთ და ისე შეხედოთ თქვენს ცხოვრებას, თითქოს გარედან. მედიტაციები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. აუდიო მედიტაციები, მაგალითად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას უშუალოდ სირბილის, სიარულის ან სიარულის დროს. ეს შეიძლება იყოს თემატური ჩაყვინთვები, რათა იპოვოთ გამოსავალი რთული სიტუაციიდან, გააუმჯობესოთ განწყობა, მოიპოვოთ სიმშვიდე, თავდაჯერებულობა, გაიგოთ რაიმე რთული. ისინი ასევე საუკეთესოდ გამოიყენება რაც შეიძლება ხშირად.

მეთოდი მესამე: პოზიტიური აზროვნება. ამ მეთოდოლოგიაში ბევრი ქვეპუნქტია. მაგალითად, თქვენ უნდა გათავისუფლდეთ სიტყვა "არა"-ს ნებისმიერი გამოყენებისგან. ის გართმევს დადებით ენერგიას, ხელს უშლის სამყაროს სიმრავლის ცენტრთან დაკავშირებას. ასევე, პოზიტიური აზროვნება გულისხმობს რამდენიმე პოსტულატის გამოყენებას, წესების, რომლებიც მსგავსია დადასტურებების. მათი ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ მათ არ სჭირდებათ გამეორება. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ ისინი სიმართლისთვის:

• თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ;
• თქვენ ხართ საკუთარი თავის ბატონები;
• ყველა ქმნის საკუთარ ბედნიერებას.

იფიქრეთ იმაზე, რისი მიღწევაც გსურთ. თუ გსურთ სპორტულ შეჯიბრში გამარჯვება, მაშინ იფიქრეთ ისე, თითქოს ეს უკვე მოხდა. თუ თქვენ გჭირდებათ კარგი სამუშაო, მაშინ ნუ შეწყვეტთ მის ძებნას, რადგან ასეთი სამუშაო არსებობს. როგორც ჩანს, უკვე ბედნიერი ხარ, მაგრამ ჯერ არ მიგიღწევია. გზაში ხარ. Შენ შეგიძლია.

მეთოდი მეოთხე: სპორტი. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ამას არაფერი აქვს საერთო ქვეცნობიერთან, მაგრამ ეს ასე არ არის. არ არის აუცილებელი რეკორდების დამყარების მცდელობა ან გახდეს უძლიერესი. საკმარისია მხოლოდ დილით ან საღამოს სირბილი, ვარჯიშების გაკეთება და ფიზიკური შრომის არ შეგეშინდეთ. სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც სიმსუქნეები არიან ან აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები დუნე ცხოვრების წესის გამო, 80%-ით ნაკლებია წარმატების მიღწევის შანსი, ვიდრე აქტიური პირები. ეს ასევე მოიცავს მავნე ჩვევებს, როგორიცაა მოწევა ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. შეგიძლიათ დალიოთ, მოწევაც, მაგრამ აუცილებლობის ხარისხამდე ვერ ასწიოთ. ყველას უნდა ხანდახან დასვენება - ამაში ცუდი არაფერია, მაგრამ არ გჭირდებათ ჩვევის გაკონტროლება და ფულის ამოღება.

მეთოდი მეხუთე: ჰობი.გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ დაკავებულ ადამიანებს აქვთ წარმატების შანსი. თქვენი გონება პოზიტივისკენ მიდის, როცა რაიმე სასიამოვნოს აკეთებ. ეს იყოს ნაქარგები, წიგნების კითხვა, ფილმების ყურება თუ სხვა რამ. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი. მიჰყევით თქვენს ოცნებებს და მიეცით თქვენს ქვეცნობიერს ის, რაც მას სურს, ზიანის მიყენების გარეშე.

წარმატება ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი თქვენი დამოკიდებულებაა. იცხოვრე ისე, თითქოს შენს გარდა არავინ იყოს ამქვეყნად, მაგრამ არ დაივიწყო საყვარელი ადამიანები, რომლებსაც შენი სითბო სჭირდებათ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ბედი ახლავე, რადგან გაქვთ სურვილი. დაე თქვენი ცხოვრება განსხვავებული იყოს ამიერიდან. წარმატებებს გისურვებთ და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

ალფა დონის მიღწევის უნარი, პოზიტიური აზროვნება, ფანტაზიის შესაძლებლობების დაუფლება, შიშის, დანაშაულის გრძნობის, მსხვერპლის ფსიქოლოგიის მოშორება, თავდაჯერებულობის მოპოვება - ეს ყველაფერი საშუალებას მოგცემთ მარტივად მოიცილოთ ძველი არასასურველი პროგრამები თქვენს ცხოვრებაში და დადოთ. ახალი პროგრამები.

თუ კმაყოფილი ხართ თქვენი ცხოვრებით და თქვენთან ყველაფერი კარგადაა, მაშინ ეს ნამდვილად არ გჭირდებათ. მაგრამ მაინც იფიქრე: რას ისურვებდი შენთვის? რა მიზნებისკენ ისწრაფვით? რა არის თქვენი ძალისხმევის შედეგი? ეს ნამდვილად ის შედეგია, რაც გსურთ?

ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს არა საკუთარი, არამედ სხვისი პროგრამების მიხედვით, მაგრამ ძალიან ხშირად მათ არც კი იციან ამის შესახებ. ფაქტია, რომ ამ სხვისი პროგრამები ჩვენში იკვეთება იმპლიციტურად - უპირველეს ყოვლისა აღზრდით, იმ გავლენით, რაც მშობლებმა და სხვა მნიშვნელოვანმა და ავტორიტეტულმა ადამიანებმა მოახდინეს ჩვენზე.

შედეგად, ჩვენ შეგვიძლია მთელი ცხოვრება დავხარჯოთ ამ ადამიანების მოწონების მოპოვების მცდელობაში, თუნდაც ისინი დიდი ხანია არ იყვნენ. ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ გავამართლოთ მათი მოლოდინები. ბოლოს კი მხოლოდ იმედგაცრუებას ვიღებთ – რადგან მას არც კმაყოფილება მოაქვს და არც წარმატება.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ცხოვრებისეული მიზნები და ამოცანები დაგიყენეს მშობლებმა. ცხოვრების რა პროგრამა დაგისახეს? მიყვებით ამ პროგრამას? იქნებ არაცნობიერად მიბაძავთ მშობლებს და რაღაცნაირად იმეორებთ საკუთარ ცხოვრებისეულ პროგრამას? Მოგწონს? თავს ბედნიერად გრძნობ? გრძნობთ, რომ საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრობთ?

მშობლობა სულაც არ არის ცუდი. ეს შეიძლება მხოლოდ შენს მშობლებს მოერგოს და არა შენ.

ხშირად მოვალეობის ცრუ გრძნობა გვაიძულებს მივყვეთ სხვის პროგრამას (მათ შორის მშობლის). ალბათ თქვენ ამბობთ: "მე უნდა გავაგრძელო მამაჩემის საქმე". ან გგონია: „დედაჩემივით უნდა ვიყო და მასავით ვიცხოვრო“. თუ ეს გაბედნიერებს, ყველაფერი რიგზეა. მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ადამიანი ძალით აჭიმავს ამ თასმას, ფიქრობს, რომ „უნდა“, თუმცა ეს მას სიხარულს არ მოაქვს.

დაიმახსოვრე, შენი ნამდვილი მოვალეობა მხოლოდ ერთია - იცხოვრო საკუთარ თავთან ჰარმონიაში და თავი ბედნიერად იგრძნო. მაშინ შენ იცხოვრებ შენი ცხოვრებით და არა სხვისი.

თქვენს ცხოვრებაში არასასურველი პროგრამების დაწესებაც შეიძლება იყოს მასწავლებლების, მეგობრების, სხვადასხვა ორგანიზაციების, მედიის, საზოგადოებრივი აზრის მიერ, რომელიც გინდათ ასიამოვნოთ თუნდაც თქვენი საზიანოდ.

ასევე, არასასურველი პროგრამები შეიძლება შეიქმნას წარსულის მოვლენებმა - ის შეცდომები, რომლებიც ოდესღაც დაუშვით და ახლა არ იცით როგორ გამოასწოროთ.

ყველა ამ პრობლემას აქვს გამოსავალი. რეპროგრამირება საშუალებას მოგცემთ განთავისუფლდეთ სხვა ადამიანების პროგრამებისა და წარსულის არასასურველი მოვლენების გავლენისგან.

თქვენ დაანგრევთ ყველა ბარიერს და ბორკილს, რომელიც ხელს გიშლით იცხოვროთ თქვენთვის სასურველი ცხოვრებით. თქვენ შეძლებთ შექმნათ საკუთარი ცხოვრებისეული პროგრამები, რომლებიც მიგიყვანთ საკუთარ მიზნებამდე და საშუალებას მოგცემთ იპოვოთ საკუთარი ბედნიერება და წარმატება.

თავად პროგრამირების პროცესი ორ ეტაპს მოიცავს: პირველ ეტაპზე „აშლი“ წარსულში დადგენილ არასასურველ პროგრამებს; მეორე ეტაპზე შექმენით თქვენთვის ახალი პროგრამები, რომლებიც წარმატებამდე მიგიყვანთ.

როგორ „გადავიწეროთ“ წარსულის მოვლენები

პრობლემები, რომლებსაც აწმყოში აწყდებით, ხშირად წარსულიდან მოდის. წარსულში არასასურველმა მოვლენებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენში არაკონსტრუქციული ქცევის პროგრამა. მაგალითად, ადრეულ ბავშვობაში შეიძლება მომხდარიყო რაიმე სახის კონფლიქტი ან შეტაკება თანატოლებთან, საიდანაც თქვენ ვერ გამოხვედით გამარჯვებული. შედეგად, დამარცხებულის როლი, სუსტი ადამიანი, რომელიც ყოველთვის კარგავს, შეიძლება შენზე დარჩეს. შეიძლება უკვე დაგავიწყდეთ ეს დიდი ხნის მოვლენა და მისი შედეგები მაინც გაწუხებთ და ხელს შეგიშლით იმის მიღებაში, რასაც იმსახურებთ.

ისეც ხდება, რომ კარგად ახსოვს წარსულის არასასურველი მოვლენები და მათ გამო აგრძელებ საკუთარი თავის ტანჯვას: „როგორ მოვიქცეოდი ასე? რატომ არ გააკეთე სხვაგვარად?"

ესეც არაკონსტრუქციული პოზიციაა. წარსულზე ფიქრი ნიშნავს ძალისა და ენერგიის დაკარგვას. თქვენ ჯერ კიდევ არ შეგიძლიათ გააუქმოთ თავად ღონისძიება. ასე რომ, რჩება მიმღებლობა ისე, როგორც არის - და შემდეგ შეცვალოთ დამოკიდებულება მის მიმართ.

ჯერ გავიხსენოთ, რომ წარსულში ისე ვიქცევით, როგორც იმ მომენტში ჩვენთვის ერთადერთი გზა იყო. ამიტომ, თუნდაც ახლიდან დავიწყოთ ცხოვრება, მაინც ყველაფერს ზუსტად ისე გავაკეთებდით.

მეორეც, არ დაგვავიწყდეს, რომ მოვლენები თავისთავად არ შეიძლება იყოს სასურველი ან არასასურველი - მხოლოდ მათ მიმართ ჩვენი დამოკიდებულება ხდის მათ ასე. ჩვენი დამოკიდებულების შეცვლით შეგვიძლია ნებისმიერი მოვლენა, რომელიც ჩვენთვის არასასურველად გვეჩვენება, სასურველ და სასარგებლო მოვლენად ვაქციოთ.

და მესამე, კარგად ვისწავლოთ, რომ ბოლო მოვლენის შემდეგ, რომელმაც ჩვენს ცხოვრებაზე უარყოფითი გავლენა მოახდინა, საკმაოდ დიდი დრო გავიდა, რომლის დროსაც ჩვენ მოვახერხეთ შეცვლა - გავხდეთ ზრდასრულები, უფრო სექსუალურები და ბრძენი ადამიანები. ახლა, რა თქმა უნდა, ჩვენ სხვაგვარად მოვიქცეოდით ამ სიტუაციაში. ეს ნიშნავს, რომ ახლა ჩვენ შეგვიძლია გადავხედოთ ჩვენს ქცევას და დამოკიდებულებას წარსულის მოვლენებთან და ამით „გადავიწეროთ“.

თავად მოვლენა თქვენს წარსულში დარჩება, არსად წავა. მაგრამ მის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლა მას სრულიად ახალ მნიშვნელობას მისცემს. თქვენი ამოცანაა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ისე, რომ მოვლენამ შეწყვიტოს თქვენზე ნეგატიური ზემოქმედება და დაიწყოს თქვენზე პოზიტიური ზემოქმედება.

მაგალითად, გსურთ „გადაწეროთ“ სიტუაცია, რომელშიც განაწყენებული იყავით ან თავს სუსტად გრძნობდით. შეიყვანეთ ალფა მდგომარეობა და კვლავ დაიმახსოვრეთ ეს სიტუაცია. შემდეგ მოათავსეთ იგი წარმოსახვით ეკრანზე. იხილეთ მასზე რაც შეიძლება ნათელი და მოცულობითი თავი ამ წარსულიდან. მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ დღეს მიუახლოვდებით იმ წარსულს და თქვით, რომ თქვენ ხართ მომავლისა და მოგების მაცნე, რათა გააძლიეროთ იგი ახალი შესაძლებლობებით და დაეხმაროთ მას უსიამოვნო სიტუაციიდან გამოსვლაში. თქვენ შეგიძლიათ დაჯილდოვდეთ თქვენს წარსულში, მაგალითად, ამ სიტუაციაზე სიცილის უნარით. ან უნარი იგრძნოს ძლიერად, გაუტეხლად, შეინარჩუნო თვითშეფასება, რაც არ უნდა მოხდეს. ბოლოს და ბოლოს, დამცირებულიც რომ იყო, ეს არ ნიშნავს, რომ თავი დამცირებულად უნდა იგრძნო!

შემდეგ წარმოიდგინეთ, როგორ იქცევით განსხვავებულად იმ წარსულ სიტუაციაში - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უკვე დაჯილდოვებული ხართ ახალი თვისებებით, რომლებიც მოვიდა თქვენთან საკუთარი მომავლიდან. შემდეგ შეგიძლიათ მოათავსოთ ეს ახალი სურათი თეთრ ჩარჩოში და გაადიდოთ იგი, ხოლო ძველი გამოსახულებები ჩასვათ ლურჯ ჩარჩოში, შეამციროთ და შემდეგ დაითხოვოთ. თუ ყველაფერს წარმატებით გააკეთებ, მაშინ იმ წარსული მოვლენის ხსოვნა, თუმცა ის შენთან დარჩება, აღარ დაგჩაგრავს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ ემოციურად ნეიტრალური რეაქცია, ან შესაძლოა პოზიტიურიც კი. უფრო მეტიც, თავად მოვლენა არ შეცვლილა, არამედ შეიცვალა მხოლოდ თქვენი აღქმა. მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ წარსულმა დაკარგა ძალაუფლება თქვენზე და ის აღარ დაგიპროგრამებთ მომავალში ასეთი არასასურველი მოვლენების გამეორებას.

გაითვალისწინეთ: ჩვენ მხოლოდ ვფიქრობთ, რომ კარგად გვახსოვს წარსულის უსიამოვნო მოვლენები. სინამდვილეში, ჩვენ გვახსოვს არა იმდენად მოვლენა, რამდენადაც მისდამი დამოკიდებულება და შთაბეჭდილება, რომელიც მან ჩვენზე დატოვა. ანუ ჩვენი მოგონებები საკმაოდ სუბიექტურია. და ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია სხვა კუთხით შევხედოთ მოვლენას და შევცვალოთ დამოკიდებულება მის მიმართ. მაშინ ის პრობლემაც, რომელიც ამ მოვლენამ შექმნა ჩვენს ცხოვრებაში, გაქრება.

შეეცადეთ პერიოდულად დაუბრუნდეთ ამ პრაქტიკას. თქვენ უნდა „გადაწეროთ“ წარსული ყოველთვის, როცა იგრძნობთ, რომ წარსულის მოგონებები დაგამძიმებთ, წაართმევენ ძალას და ხელს გიშლით იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ. მიუახლოვდით წარსულის მოვლენებს თქვენი ამჟამინდელი გამოცდილებით, შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება მათ მიმართ და მიხვდებით, რომ იმ მოვლენებიდანაც კი, რომლებიც ნეგატიურად მოგეჩვენათ, შეგიძლიათ ისწავლოთ გამოცდილება და თქვენთვის მნიშვნელოვანი გაკვეთილები. ამრიგად, თქვენ დაიწყებთ საკუთარი თავის სარგებლობას ნებისმიერი მოვლენისგან. და ყოველი ასეთი გამოცდილებით, თქვენ შეგიძლიათ თითქმის მიულოცოთ საკუთარ თავს ახალი დაბადება. ამ გამოცდილებით, თქვენი პრობლემები თანდათან გაქრება. და თქვენ ხელახლა დაიბადებით, უკვე როგორც თავდაჯერებული და ძლიერი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დამოუკიდებლად ააშენოს თქვენი ცხოვრება.

როგორ დავაპროგრამოთ სურვილის შესრულება: ცენტრალური სცენის ტექნიკა

როდესაც თქვენ იწყებთ წარსული არასასურველი მოვლენების „გადაწერას“, რათა შეცვალოთ მათი აღქმა არასასურველიდან პოზიტიურზე, გექნებათ ახალი ძალა წარმატებისკენ წასასვლელად. წარსული აღარ წაგართმევს თქვენს ენერგიას და დაგიპროგრამებთ წარუმატებლობაზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაიარეთ თქვენი ცხოვრების რეპროგრამირების პირველი ეტაპი: წაშალეთ წარსულის არასასურველი სურათები. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მეორე ნაბიჯი: დაიწყეთ საკუთარი თავისთვის ახალი პროგრამების შექმნა - ის, რაც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში, თქვენი სურვილების მიღწევაში და იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ.

შეგიძლიათ გადახვიდეთ ამ ეტაპზე მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რომ წარსული მთლიანად „გადაწერეთ“. შეგიძლიათ ისევ და ისევ დაუბრუნდეთ ამ პრაქტიკას, რაც ხელს არ შეგიშლით ერთდროულად დაეუფლოთ მეორე საფეხურს - შექმნათ ახალი პროგრამები თქვენს ცხოვრებაში.

ამ მიზნით ხოსე სილვა გვთავაზობს მეთოდს, რომელსაც ის უწოდებს "ცენტრალური სცენის ტექნიკას". ამ ტექნიკის გამოსაყენებლად უნდა წარმოიდგინოთ, რომ იმყოფებით თეატრში, სადაც სამმოქმედებიანი სპექტაკლი მიმდინარეობს. შესაბამისად, ამ ტექნიკის სამ ეტაპს სამი მოქმედება ეწოდება.

სანამ ამ ტექნიკას დაიწყებთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სიტუაციის შეცვლა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში. ფაქტია, რომ ამ ტექნიკის დახმარებით მხოლოდ ერთი პრობლემა წყდება. თქვენ არ შეგიძლიათ გადაპროგრამოთ მთელი თქვენი ცხოვრება ერთდროულად. ეს ტექნიკა განკუთვნილია მრავალჯერადი გამოყენებისთვის. თანდათან მისი დახმარებით თქვენ შეძლებთ შეცვალოთ ყველა ის გარემოება, რომელიც არ გიხდებათ. მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ მხოლოდ ერთით. ჯობია დაიწყოთ იმით, რაც ყველაზე მეტად გაწუხებთ, მაგალითად, ფულის ნაკლებობა, ან სამსახურში არსებული პრობლემები, ან ოჯახური ურთიერთობები და ა.შ.

თითოეული კონკრეტული პრობლემის გადასაჭრელად, ტექნიკის გამოყენება მოგიწევთ სამი დღის განმავლობაში ამ სქემის მიხედვით: პირველ დღეს თამაშობთ სამივე მოქმედებას, მეორე დღეს მხოლოდ მეორე და მესამე მოქმედებას, მესამე დღეს მხოლოდ მესამე მოქმედებას. .

ამრიგად, თქვენ შექმნით სრულფასოვან ეფექტურ პროგრამას სიტუაციის უკეთესობისკენ შესაცვლელად.

ჯერ წაიკითხეთ სამივე მოქმედების აღწერა და შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ტექნიკის შესრულება.

მოქმედება პირველი: "ეს აღარ განმეორდება"

შედით ალფა დონეზე ისე, როგორც თქვენთვის შესაფერისია და წარმოიდგინეთ, რომ მიდიხართ თეატრში. ასე რომ, თქვენ მიხვალთ თეატრის კარებთან, შედით შიგნით, შემდეგ შედით აუდიტორიაში და დაიკავებთ თქვენს ადგილს, რომელიც მესამე რიგის შუაშია. კომფორტულად ზიხარ სავარძელში და ელოდები ფარდის ამოსვლას.

აქ ფარდა იწევს - და მის უკან ძალიან ნაცნობ პეიზაჟებს ხედავ. ისინი შეესაბამება თქვენს ცხოვრებაში არსებულ სიტუაციას, რომლის შეცვლაც გსურთ.

შემდეგ თქვენ ხედავთ საკუთარ თავს ამ პეიზაჟში და შესაძლოა სხვა ადამიანებს, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს პრობლემასთან. სპექტაკლი იწყება. სცენაზე ხედავ იმ მოვლენებს, რომლებიც ყველაზე ნაკლებად მოგწონს შენს ცხოვრებაში. თქვენ ხედავთ თქვენთვის არასასურველი სიტუაციის ასახვას ნათელ სურათებსა და სურათებში, ხმასა და შუქზე, დინამიკაში და მოცულობაში. თქვენ არ დაგავიწყდებათ, რომ მაყურებელი ხართ, მაგრამ მაინც თანაგრძნობით აღიქვამთ სცენაზე მომხდარს, ემოციურად ჩართავთ და თანაუგრძნობთ.

ნება მიეცით მოვლენები განვითარდეს მთლიანობაში, დეტალურად და დეტალურად - თუნდაც ეს არ იყოს თქვენთვის სასიამოვნო.

მაგრამ პირველი მოქმედება საბოლოოდ დასრულდა. მძიმე ფარდა ეშვება, იხურება თქვენთვის არასასიამოვნო სცენა. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ წერთ უზარმაზარ სიტყვას "არა!" ფარდაზე დიდი წითელი ასოებით. ან, მაგალითად, ფრაზა "ეს აღარ განმეორდება!". შემდეგ უთხარით საკუთარ თავს: „ახლა მე თავისუფალი ვარ წარსული გრძნობებისგან, რომლებიც ამ სცენას მაკავშირებდა“.

შუალედი: "და თუ იყო ჩემს ადგილას სრულყოფილი გმირი?"

სანამ ფარდა იშლება, შესვენების დროს შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ერთი და იგივე სიტუაციის სხვაგვარად თამაში. მაგრამ რა იქნებოდა, შენს ნაცვლად სცენაზე რომელიმე გმირი ყოფილიყო, რომელიც შენთვის სრულყოფილად და თითქმის სრულყოფილად გეჩვენება - მაგრამ ამავე დროს ის, ვისთანაც გსურს საკუთარი თავის იდენტიფიცირება? დაიმახსოვრე, რომ ეს თამაშია და მასში შენი თავი ნებისმიერს შეგიძლია წარმოიდგინო. და შენს ადგილას საყვარელი ლიტერატურული გმირი ან რომელიმე ისტორიული გმირი რომ იყოს, როგორ მოიქცეოდა?

შემდეგ მოქმედებაში თქვენ იქნებით არა მხოლოდ თქვენ სცენაზე, არამედ თქვენ არჩეული იდეალური გმირის როლში. დაფიქრდით, რა შედეგის მიღწევა გსურთ და კონკრეტულად რომელ თარიღში ოცნებობთ თქვენი სურვილის რეალობაში ასრულებაზე.

მოქმედება მეორე: "ასე უნდა იყოს"

მესამე რიგის შუაში ისევ კომფორტულ სკამზე ზიხარ. ფარდა დგება და სცენაზე იგივე პეიზაჟს ხედავ. ახლა თქვენი საყვარელი გმირი სცენაზეა – მაგრამ თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ მის როლს თამაშობთ. თქვენ შეიცვალეთ მისი გახდებით. სხვანაირად ფიქრობ, გრძნობ და მოქმედებ. სიტუაცია იგივეა - ოღონდ თქვენი ძალაა შეცვალოთ იგი. წარმოიდგინეთ, როგორ იქცევა თქვენი პერსონაჟი, რას ამბობს, რას აკეთებს. განახორციელეთ ეს როლი ისე, რომ საბოლოოდ სიტუაცია შეიცვალოს ისე, როგორც თქვენ გჭირდებათ. ანუ თქვენ, როგორც სცენაზე გმირმა, წარმატებით მოაგვარეთ ყველა კონფლიქტი, იპოვნეთ ახალი სამუშაო, მიიღეთ დაწინაურება და ა.შ. – იმის მიხედვით, თუ რა გსურთ.

ნათლად ნახეთ, როგორ აღწევს თქვენი პერსონაჟი იმას, რაც მას სურს სცენაზე. მან წარმატებით შეასრულა თქვენი ოცნება. გიხარიათ და ტაშს უკრავთ მას.

მაშინ წარმოიდგინე, რომ ფარდა ჩამოდის. გონებრივად დაწერეთ მასზე დიდი წითელი ასოებით სიტყვები: "ეს უკეთესია!" და უთხარი საკუთარ თავს: „ასე უნდა იყოს“.

შუალედი: "ახლა მზად ვარ შევცვალო ჩემი თავი"

მესამე მოქმედებაში სცენა აღარ იქნება იდეალური გმირი, ოღონდ შენი შესრულებით, არამედ შენ თვითონ. მხოლოდ თქვენ იმოქმედებთ ისე, როგორც იდეალური გმირი მოიქცა მეორე მოქმედებაში. წარმოიდგინეთ, რომ იდეალური გმირის ყველა საუკეთესო თვისება თქვენზე გადავიდა და თქვენ თვითონ მზად ხართ მიაღწიოთ იგივე შედეგს, როგორც მას.

მოქმედება მესამე: "ასე იქნება"

მესამე რიგის შუაში ისევ კომფორტულ სკამზე ზიხარ. ფარდა ცდება, ისევ იგივე მორთულობაა. სცენაზე ხარ, მაგრამ ახალი ხარ, იდეალური გმირის თვისებები შეძენილი. ახლა თქვენ იქცევით ისევე, როგორც ის მოიქცა და მიაღწევთ თქვენთვის სასურველ შედეგს. თქვენ საკუთარ თავს ტაშს უკრავთ და როცა ფარდა იხურება, გონებრივად დაწერე მასზე დიდი წითელი ასოებით სიტყვები: "უკეთესი და უკეთესი!" და შემდეგ უთხარი საკუთარ თავს: "ასე იქნება".

სწორედ აქ მთავრდება წარმოდგენა.

„სანამ ვსწავლობთ, ჩვენ ყველა ვუშვებთ „შეცდომებს“. ის, რაც შეცდომად გვეჩვენება, შეიძლება უბრალოდ სწავლის მრუდი იყოს, რომელიც სწორ გზაზე დაგვაყენებს.

ჩვენ ვიცით, რომ უკეთეს სამყაროს ვერ შევქმნით უმოქმედობით - მხოლოდ მოქმედებით.

ჩვენ მოგვეცა შემოქმედების ძალა - შევქმნათ ახალი იდეები და შემდეგ გადავიტანოთ ისინი ფიზიკურ ფორმებში.

როდესაც ჩვენ ვართ ალფა დონეზე, ჩვენ შეგვიძლია დროში წინსვლა და უკან გადაადგილება. ამას ჰქვია მარადისობა. ჩვენ შეგვიძლია ჩვენი გონების პროექცია უსასრულობამდე. ჩვენ შეგვიძლია ვიცოდეთ ისეთი რამ, რისი ცოდნაც შეუძლებელია - ჩვენ ყოვლისმცოდნე ვართ. ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ არასასურველი ან არანორმალური გარემოებები - ჩვენ ყოვლისშემძლე ვართ.

(ხოზე სილვა, რობერტ სტოუნი. დახმარების მიღება „მეორე მხრიდან“ სილვას მეთოდით)

ივარჯიშე

სავარჯიშო 1. ჩვენ ვათავისუფლებთ ჩვენს ცნობიერებას ბორკილებისგან

ეს სავარჯიშო უნდა შეასრულოთ მაშინ, როცა გრძნობთ, რომ წარსულში ჩამოყალიბებული პროგრამები, როგორც ჩანს, ზღუდავს თქვენ, ხელს გიშლით იყოთ საკუთარი თავი და გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ. ეს ვიზუალიზაცია დაგეხმარებათ იგრძნოთ შინაგანი თავისუფლების მდგომარეობა და დაიწყოთ გათავისუფლება იმ ბორკილებისაგან, რომლებიც ხელს გიშლით.

დაჯექით კომფორტულ პოზაში, დაისვენეთ და შედით ალფა დონეზე თქვენთვის მოსახერხებელი ნებისმიერი გზით. წარმოიდგინეთ მდინარე კაშხლით მის გზაზე. მდინარე, რომელიც კაშხალს ვერ გადალახავს, ​​ადიდდა და ტბად გადაიქცა. ეს კაშხალი სიმბოლოა იმ ბარიერებისა და ბორკილების, რომლებიც შეიქმნა თქვენს ცხოვრებაში წარსულის პროგრამებით და რწმენა, რომელიც ზღუდავს თქვენ.

წარმოიდგინეთ, რომ წყლის წნევა სულ უფრო და უფრო მატულობს - და ბოლოს კაშხალი არ უძლებს და იშლება. გათავისუფლებული წყალი შტორმიან ნაკადულებში ტრიალებს, კიდევ ერთხელ უქმნის არხს თავისთვის - ჩამდგარი ტბა ისევ სრულ მდინარედ იქცევა.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ცნობიერებაც გათავისუფლდა - თქვენი აზრები თავისუფლად და მარტივად მიედინებათ, მათ აღარანაირი ბორკილები აღარ აკავებენ. ახლა თქვენს აზრებში არ დომინირებს თქვენზე დაწესებული რწმენა და შეზღუდვები. ვერავინ შეძლებს თქვენზე გავლენის მოხდენას, ყველაზე გავლენიანი ადამიანებიც კი უძლურნი არიან - თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ აზრს, მაგრამ მხოლოდ თქვენ თავად და არავინ გააკონტროლებთ თქვენს ცნობიერებას სწორი მიმართულებით.

პერიოდულად დაუბრუნდით ამ ვიზუალიზაციას - და თქვენი ცხოვრება შესამჩნევად შეიცვლება უკეთესობისკენ.

სავარჯიშო 2 თქვენი იდეალური დღის დაპროგრამება

თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღე შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ, საკუთარი თავისთვის დაპროგრამებით, თუ როგორ გაატარებთ შემდეგ დღეს, რათა ის იყოს სრულყოფილი. უმჯობესია ამის გაკეთება საღამოს, ძილის წინ. შენი ამოცანაა გონებრივად იცხოვრო მეორე დღეს ისე, თითქოს შენს შესახებ ფილმს უყურებ.

გაითვალისწინეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა. როდესაც თქვენს წარმოსახვაში „ცხოვრობთ“ მომავალი დღის სცენარში, აუცილებლად დააფიქსირეთ დრო, როდესაც ხდება გარკვეული მოვლენები. ამისთვის შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ საათი, ნებისმიერი თქვენთვის მოსახერხებელი - მაჯის, კედლის ან მაღვიძარა.

მიაღწიეთ ალფა დონეს. წარმოიდგინე, რომ იღვიძებ და ადგები. საათზე ხედავთ თქვენს ნორმალურ გაღვიძების დროს. თავს შესანიშნავად გრძნობ. კარგად გძინავს, დასვენებული, ხალისიანი და ენერგიით სავსე. ნელ-ნელა აპირებთ მუშაობას, რადგან ყველაფერი რიგზეა და ყველაფერი კონტროლის ქვეშაა.

და ასე შემდეგ, საათობრივად, "იცხოვრე" მთელი შენი მომდევნო დღე ისე, როგორც შენ გინდა იცხოვრო - ისე, რომ დღე გახდეს სრულყოფილი, მხიარული, წარმატებული. წარმოიდგინეთ, როგორ ავსებს ეს დღე სხვადასხვა სასიამოვნო მოვლენებს და თუ რაიმე პრობლემა წარმოიქმნება, ისინი მარტივად და თქვენთვის საუკეთესო გზით წყდება.

დაასრულეთ ეს ვიზუალიზაცია საკუთარი თავის გამოსახულებით - ბედნიერი, ბედნიერი იმით, როგორ ჩაიარა დღემ.

შემდეგ შეგიძლიათ დაიძინოთ შემდეგი კარგი დღის სასიამოვნო მოლოდინში.

თუ დრო საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ვარჯიში დილით, რითაც დააპროგრამეთ საკუთარი თავი მომავალი დღისთვის.

სავარჯიშო 3

ზოგჯერ ჩვენ, უნებურად, ვაპროგრამებთ ჩვენს გონებას ჩვენთვის არასასურველ, არაკონსტრუქციულ ქმედებებზე. პროგრამირება, როგორც ნეგატიური, ასევე პოზიტიური, ხორციელდება წარმოსახვის, მის მიერ შექმნილი სურათების, ასევე სიტყვების დახმარებით. დაფიქრდით, გაქვთ თუ არა ჩვევა, ხმამაღლა ან გონებრივად თქვათ ასეთი ფრაზები საკუთარი თავის ან სხვების მიმართ:

მეშინია, რომ ავად არ გავხდე.

ფრთხილად იყავით, არ წაიქცეთ (დააბრკოლეთ, დაიწვათ, ფინჯანი და ა.შ.)!

იჩქარეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მატარებელს გამოტოვებთ!

ასეთი ცხოვრება თავის ტკივილია.

ფულით ცუდად ვარ.

მომავალზე მაწუხებს.

და ა.შ.

გაითვალისწინეთ, რომ ასეთ ფრაზებსა და აზრებს აქვს ძლიერი დესტრუქციული პოტენციალი, განსაკუთრებით თუ მათ თან ახლავს უარყოფითი ემოციები. ემოციები, სურათების მსგავსად, ჩვენი ცხოვრების დაპროგრამების საშუალებაა. ამიტომ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენს ცხოვრებაში მოხდება ზუსტად ის, რისიც გეშინიათ: გეშინიათ ავად გახდეთ - და ავად გახდებით, აფრთხილებთ ბავშვს, რომ ჭიქა არ გატეხოს - და ის მაშინვე გატეხავს და ა.შ. შედეგები შემთხვევითი არ არის, თქვენ თვითონ შექმენით ისინი თქვენი ნეგატიური პროგრამირებით.

სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა ბავშვობიდანვე იყო მიჩვეული ასეთ ნეგატიურ პროგრამირებას. მაგრამ სიტუაცია შეიძლება და უნდა გამოსწორდეს. ამისათვის ყოველ ჯერზე, როცა თავს იჭერთ უარყოფით აზრზე ან ფრაზაზე, გადადით ალფა დონეზე და წარმოიდგინეთ იმ მოვლენის პოზიტიური განვითარება, რომლის გეშინიათ. მაგალითად, იხილეთ საკუთარი თავი, თქვენი საყვარელი ადამიანები და შვილები აბსოლუტურად ჯანმრთელები, კერძების ფრთხილად მოპყრობა, ყველგან დროულად და მშვიდად თქვენი მომავლის შესახებ. შემდეგ, აუცილებლად გადააპროგრამეთ საკუთარი აზროვნება - რისთვისაც უფრო ხშირად უნდა თქვათ, მაგალითად, ასეთი ფრაზები:

მე ოპტიმისტი ადამიანი ვარ. ყველაფერში წარმატებას ველი.

ყოველდღე ვხდები უკეთესი და უფრო თავდაჯერებული.

მე ვქმნი ჩემს ცხოვრებას მხიარულად და აყვავებულად.

მე მზად ვარ ბედნიერი ცვლილებისთვის.

ცხოვრება მეუბნება დიახ, მე კი ცხოვრებას.

დაიმახსოვრეთ, რომ ამ გზით ყოველდღე განავითაროთ პოზიტიური აზროვნების უნარი.