ძირითადი მიზეზები, რომლებიც ხელს გიშლით სამსახურის პოვნაში

სტატია დაწერილია პირადი გამოცდილების საფუძველზე დასაქმებისა და დასაქმების საკითხებში. გავაანალიზე სამუშაოს ძებნისას დაშვებული ძირითადი შეცდომები. მათი აღმოფხვრის შესახებ მოცემულია კონკრეტული რეკომენდაციები, არის პასუხები კითხვაზე „სამსახურს ვერ ვპოულობ, რა ვქნა?“...

თქვენ თავს გამოცდილ მუშაკად და კვალიფიციურ სპეციალისტად თვლით. მაგრამ რატომღაც დიდხანს ვერ პოულობ კარგ სამუშაოს. რეზიუმეების გაგზავნას შედეგი არ მოაქვს, არ გიწვევთ გასაუბრებაზე ან გასაუბრების შემდეგ არ გიბარებენ და პრაქტიკულად არ არსებობს ვაკანსია, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს. მართლა? რატომ ვერ პოულობთ სწორ სამუშაოს?

უპირველეს ყოვლისა, ალბათ ღირს დაფიქრება - „ყველაფერს სწორად ვაკეთებ? მიდის თუ არა ჩემი ამბიციები მასშტაბიდან, თუ პირიქით - იქნებ მე არ ვაფასებ ჩემს შესაძლებლობებს? საკმარისად აქტიური ვარ სამუშაოს მოსაძებნად? რა შეცდომებს ვუშვებ? რა თქმა უნდა, სიტუაციის ობიექტურად გაანალიზების შემდეგ, თქვენ მიხვდებით თქვენს შეცდომებს და გამოასწორებთ მათ.

მიზეზები, რის გამოც ვერ პოულობთ სამუშაოს, შეიძლება იყოს:

თქვენ ფიქსირდება მხოლოდ გარკვეულ პოზიციაზე, ხელფასის დონეზე, გრაფიკზე და შეღავათებზე
თუ რაიმე დათმობაზე ვერ წახვალ, შეიძლება მწარედ იმედგაცრუებული დარჩე. არავინ იცის სინამდვილეში როგორი მუშაკი ხარ, ჯერ არ მოგიტანია კომპანიას მოგება. დამსაქმებლისთვის, ნებისმიერი ახალი თანამშრომელი ღორია. ასე რომ დაფიქრდით - იქნებ ახალი სამსახურიდან დაიწყოთ უფრო დაბალი ხელფასით და არა ყველაზე პრესტიჟული პოზიციით. თუ კარგი სპეციალისტი ხარ, მაშინ ალბათ მალე ადეკვატურად დაგაფასებენ. დიახ, შენთვის აბსოლუტურად მიუღებელ კვალიფიკაციისა და ხელფასის დონემდე დაწევა და რაიმე შემოთავაზების მიღება ღირს მხოლოდ როგორც უკანასკნელი საშუალება (როგორც დროებითი ღონისძიება, სანამ არ იპოვი შესაფერის სამუშაოს), მაგრამ გადაჭარბებულმა ამბიციებმა და გადაჭარბებულმა მოთხოვნებმაც შეიძლება თავიდან აიცილოს თქვენ მიიღებთ იმას, რაც გსურთ.

გაქვთ მაღალი თუ დაბალი თვითშეფასება?
დამსაქმებელი, რომელიც ცდილობს შეაფასოს თქვენი ცოდნისა და გამოცდილების დონე არსებულ ვაკანსიასთან მიმართებაში, ხედავს შეუსაბამობას იმ თვისებებს შორის, რაც უნდა ჰქონდეს განმცხადებელს და მის რეალურ შესაძლებლობებს. თუ თვითშეფასება გაბერილია და არარსებული მიღწევებითაც გაალამაზეთ თქვენი რეზიუმე - მაშინაც კი, თუ მოახერხებთ გასაუბრების გავლას და დასაქმებას - დაკისრებულ მოვალეობებს ვერ გაუმკლავდებით და მალე გაგათავისუფლებენ. თუ გაქვთ კარგი განათლება, კარგი გამოცდილება, შესანიშნავი ცნობები წინა სამუშაოდან და განაცხადებთ დაბალანაზღაურებად თანამდებობაზე, რომელიც არ მოითხოვს თქვენი უნარების მეათედსაც, არც დაქირავდებით. მიზეზი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენი პოტენციური დამსაქმებელი იფიქრებს, რომ თქვენ ეძებთ დროებით სამუშაოს და იპოვეთ სხვა, რომელიც თქვენს შესაძლებლობებს შეესაბამება, მალე წავა. შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები რეალისტურად!

არასწორად შევსებული რეზიუმე

• თქვენი რეზიუმე შეიცავს განმეორებით ფორმულირებულ ფრაზებს თქვენი სამუშაო პასუხისმგებლობისა და მიღწევების შესახებ.
• რეზიუმე დაბნეულია ქრონოლოგიურად და არ შეიცავს კონსტრუქციულ ინფორმაციას.
• რეზიუმე შეიცავს გრამატიკულ და ორთოგრაფიულ შეცდომებს.

რა თანამდებობაზეც არ უნდა განაცხადოთ, ასეთი რეზიუმე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სერიოზულად იქნება აღქმული და შეიძლება აღიქმებოდეს კომპანიის მიმართ უპატივცემულოდ.

თქვენ აგზავნით ერთსა და იმავე რეზიუმეს დიამეტრალურად საპირისპირო ვაკანსიებზე, ხოლო ჩამოთვლით აბსოლუტურად ყველა შეძენილ სამუშაო გამოცდილებას
ეს მართალია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს გამოცდილება სრულად შეესაბამება არსებულ ვაკანსიას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რეზიუმეში მთავარი აქცენტი უნდა გაკეთდეს მხოლოდ გამოცდილებასა და ცოდნაზე, რომელიც შეესაბამება პოზიციას, რომელზეც განაცხადებთ. მაგალითად, თუ ახალგაზრდობაში მუშაობდით მიმტანად და ახლა ეძებთ სამუშაოს სისტემის ადმინისტრატორად, მაშინ არ გჭირდებათ ამის აღნიშვნა თქვენს რეზიუმეში. ასეთი ინფორმაცია ზედმეტი იქნება. ანუ რეზიუმეში არ უნდა მიუთითოთ წინა სამუშაოს გამოცდილება, რომელიც აბსოლუტურად უსარგებლოა საჭირო პოზიციისთვის.

რეზიუმეს გაგზავნით თქვენთვის სასურველ სამუშაოზე, თქვენ უგულებელყოფთ სამოტივაციო წერილის დაწერას
ეს ძალიან უხეში შეცდომაა. უნდა დაწეროთ, რომ ძალიან გსურთ ამ ვაკანსიაზე მუშაობა ამ კონკრეტულ კომპანიაში, აუცილებლად მიუთითეთ დამსაქმებლის ინტერესის კონკრეტული დეტალები. არ დაგავიწყდეთ დაწეროთ, რომ მადლობელი იქნებით ინტერვიუზე მოწვევისთვის. HR ოფიცერმა უნდა გაიგოს თქვენი სამოტივაციო წერილიდან, რომ თქვენ არ აგზავნით მხოლოდ თქვენს რეზიუმეს ნაყარად, არამედ ნამდვილად დაინტერესებული ხართ კონკრეტული სამუშაოთი.

თქვენ აგზავნით თქვენს რეზიუმეს და უგულებელყოფთ რეკლამის დარეკვის შესაძლებლობას
დიახ, ბევრი კომპანია აქვეყნებს ვაკანსიებს, ითხოვს რეზიუმეს გაგზავნას და არ მიუთითებს მათ კონტაქტებზე. მაგრამ, თუ დამსაქმებელმა რეკლამაში მიუთითა თავისი ტელეფონის ნომერი, აუცილებლად დარეკეთ და სცადეთ გასაუბრების მოწყობა, საჭიროების შემთხვევაში მიუთითეთ ვაკანსიის მოთხოვნები. არ არის გამორიცხული, რომ პირველადი გასაუბრების გავლა შეძლოთ ტელეფონით. ამავდროულად, მზად უნდა იყოთ უპასუხოთ დამსაქმებლის წარმომადგენელ თანამოსაუბრის ნებისმიერ შეკითხვას. შეეცადეთ გამოხატოთ საკუთარი თავი საუბარში საუკეთესო მხრიდან.

თუ გასაუბრება გაიარეთ და შეთანხმებულ დროს არ დაგირეკავთ, არაფერს აკეთებთ
დარეკეთ და დააზუსტეთ შედეგი, ზედმეტი გამძლეობის გარეშე. ასე ცრუ იმედი არ დაგტანჯავთ. არ არის გამორიცხული, აგიხსნათ მიზეზი, რის გამოც სამსახურში არ მიგიყვანეთ, რაც მომავლისთვის სწორი დასკვნის გამოტანის საშუალებას მოგცემთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთი ზარი დაადასტურებს თქვენს ინტერესს ვაკანსიის მიმართ და, შესაძლოა, უბიძგებს თანამშრომელს, რომელმაც გამოკითხა, თქვენს კანდიდატურაზე დადებითი გადაწყვეტილება მიიღოს.

თქვენ არ გაქვთ მითითებები წინა სამუშაოებიდან
თუ ნამდვილად კარგი თანამშრომელი იყავით, არაკომპეტენტურობის გამო არ გაგიშვეს და სკანდალების გარეშე დატოვეთ თქვენი წინა სამსახური - სთხოვეთ ყოფილ უფროსს სარეკომენდაციო წერილი, რომელიც მიუთითებს თქვენს რეალურ მიღწევებზე და დადებითად შეაფასებს თქვენს საქმიანობას. ძალიან კარგია, თუ რეკომენდაციის მიმწოდებელი საშუალებას მოგცემთ მიაწოდოთ პოტენციურ დამსაქმებელს თქვენი ტელეფონის ნომერი იმ შემთხვევაში, თუ მას დასჭირდება სიტყვიერი გამოხმაურება ან რეკომენდაციის ავთენტურობის დადასტურება. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი სარეკომენდაციო წერილები, გააგზავნეთ მათი ასლები თქვენს რეზიუმესთან ერთად ვაკანსიაზე და აუცილებლად წაიღეთ, თუ გასაუბრებაზე მიგიწვიეს.

მეგობრებს უმალავთ, რომ სამსახურს ეძებთ
არავითარ შემთხვევაში არ უგულებელყოთ მეგობრული დახმარება. თითქმის ყველას ჰყავს ნაცნობები, მეგობრები ან ნათესავები, რომლებმაც, შესაძლოა, იცოდნენ რამდენიმე ვაკანსიის შესახებ და დაგეხმარებიან დასაქმებაში. ზოგიერთი კომპანია ნებაყოფლობით ქირაობს მუშებს მათი თანამშრომლების რეკომენდაციით.

სამსახურის პოვნაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ უარი თქვას სიზარმაცეს, გადაჭარბებულ ამბიციებსა და შიშზე. გამოჩენილ ვაკანსიებზე რეაგირების გარდა, ღირს თქვენი რეზიუმეს გაგზავნა იმ კომპანიებში, რომლებშიც ნამდვილად გსურთ მუშაობა, მაშინაც კი, თუ ისინი ამჟამად არ საჭიროებენ ახალ თანამშრომლებს. ამ შემთხვევაში, ვაკანსიის გაჩენის შემთხვევაში, თქვენი კანდიდატურა შეიძლება ჩაითვალოს ერთ-ერთ პირველთაგანი. დიდი ხნის ნანატრი სამუშაოს მოპოვების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია გასაუბრების წარმატებით დასრულება, რისთვისაც ფრთხილად უნდა მოემზადოთ. გასაუბრებაზე კომპეტენტურად და თავდაჯერებულად უნდა უპასუხოთ ნებისმიერ შეკითხვას თქვენს გამოცდილებასთან, უნარებთან და თუნდაც ჰობიებთან დაკავშირებით. თქვენ უნდა შეძლოთ დამსაქმებლის დარწმუნება, რომ თქვენ ხართ ყველაზე შესაფერისი კანდიდატი ხელმისაწვდომი ვაკანსიისთვის.

კარგი, თუ თქვენს პროფესიას დიდი მოთხოვნა არ აქვს, ხოლო ვაკანსია, რომელსაც ეძებთ, ძალიან იშვიათია და დიდი ხანია ვერ იპოვნეთ შესაფერისი სამუშაო - კიდევ ერთხელ ობიექტურად შეაფასეთ თქვენი ცოდნა, შესაძლებლობები, ინტერესები - შეგიძლიათ შეძლებთ ძიების საზღვრების გაფართოებას, საკუთარი თავის ცდით სხვა საქმიანობის სფეროებში. არასოდეს არ არის გვიან ახლის სწავლა და ხშირად პროფესიის შეცვლა შეიძლება სასარგებლო იყოს, რაც საშუალებას მოგცემთ აღმოაჩინოთ ახალი ნიჭი საკუთარ თავში.

ბავშვის დაბადება, დამატებითი განათლება, ავადმყოფი ნათესავზე ზრუნვა, ბიზნესის ფლობა ან მსოფლიოს გარშემო მოგზაურობა - კარიერის შესვენების მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ადრე თუ გვიან, სპეციალისტს ახალი სამუშაოს პოვნა სჭირდება.

როგორ, ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ, არ დაიკარგოს სხვა განმცხადებლებს შორის, ის გეტყვით.

დამსაქმებელი მეგობარია და არა მტერი
დავიწყოთ მწარე სიმართლით. ობიექტური რეალობა ასეთია: აპლიკანტი, რომელსაც არ უმუშავია ექვს თვეზე მეტი ან, მით უმეტეს, რამდენიმე წელი, წაგებულ მდგომარეობაშია შრომის ბაზარზე სხვა კანდიდატებთან შედარებით. რეკრუტირების მენეჯერები თვლიან, რომ ასეთმა სპეციალისტმა ნაწილობრივ დაკარგა კვალიფიკაცია, დაკარგა სასარგებლო კონტაქტები, არ იცის თავისი პროფესიული სფეროს უახლესი ტენდენციები და ა.შ. რა თქმა უნდა, ეს ყოველთვის ასე არ არის, მაგრამ ადამიანი ეძებს სამუშაოს შემდეგ ხანგრძლივი შესვენება უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ მხოლოდ ამ სტერეოტიპებს შეხვდებით.

თუმცა, თავიდანვე არ უნდა შეეგუოთ ჯიუტ ბრძოლას დამსაქმებლებთან. სამუშაოს ბევრად უფრო სწრაფად იპოვით, თუ შეეცდებით, დასაქმების მენეჯერი დაინახოთ არა როგორც მკაცრი გამომცდელი, არამედ როგორც ადამიანი, რომელიც მზად არის გაიგოს „დასვენების“ მიზეზები და ადეკვატურად შეაფასოს თქვენი მზადყოფნა კომპანიაში სამუშაოდ.

რეზიუმე: ფუნქციური თუ ტრადიციული?
როგორი უნდა იყოს სპეციალისტის რეზიუმე, რომელმაც შეაჩერა თავისი კარიერის გზა? როგორ არ გაასხვისოთ რეკრუტერი იმით, რომ ვაღიარებთ, რომ გარკვეული პერიოდი არ გიმუშავიათ, არამედ, პირიქით, დააინტერესოთ იგი და მიიღოთ მოწვევა გასაუბრებაზე?

კარიერის ზოგიერთი კონსულტანტი ასეთ შემთხვევებში გვირჩევს, არ დაწეროთ ტრადიციული რეზიუმე, რომელიც თანმიმდევრულად ასახავს თქვენი კარიერის ყველა ეტაპს, არამედ ფუნქციონალურს, რომელიც ასახავს უნარებსა და კომპეტენციებს. ამგვარად, შეგიძლიათ გამოცდილების შესვენება არც ისე შესამჩნევი გახადოთ და მაინც მიიღოთ სასურველი მოწვევა ინტერვიუზე.

რუსულ პროფესიულ გარემოში არატრადიციულ რეზიუმეებს უფრო უნდობლობით ეპყრობიან, ვიდრე ინტერესით. ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენი მცდელობები, შენიღბოთ სამუშაოს ხანგრძლივი არარსებობა, შეამჩნევთ და განიმარტება არა თქვენს სასარგებლოდ.

ბევრად უფრო მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ტრადიციული რეზიუმე, მაგრამ ისე რედაქტირებული, რომ ცხადი იყოს: სამუშაოში შესვენების მიუხედავად, თქვენ დარჩით კარგი სპეციალისტი და, შესაძლოა, გარკვეულწილად გააუმჯობესეთ თქვენი უნარებიც.

მთავარია ფორმაში ვიყოთ
დამსაქმებლები ერთხმად გვირჩევენ: რეზიუმეს წერისას იყავით გულწრფელი. ნუ აწყობთ ისტორიებს, ნუ გამოიგონებთ არარსებულ შპს-ს ან სსს-ს სახელებს, რომლებშიც თითქოს რეგისტრაციის გარეშე მუშაობდით. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოტყუება ხელს შეუწყობს თქვენი კარიერის ზრდას: ადრე თუ გვიან ტყუილი გამოვლინდება.

სჯობს დაფიქრდეთ: როგორ შეიძლება ის, რაც გააკეთეთ, როცა არ მუშაობდით, თქვენს ხელშია? იქნებ ბავშვზე ზრუნვის პარალელურად მოახერხეთ მეორე უმაღლესი განათლების მიღება ან ინგლისურის დახვეწა? ან სანამ თქვენი სამუშაო წიგნი ისვენებდა, ესწრებოდით თუ არა თქვენს სპეციალობის კურსებს ან ტრენინგებს? ალბათ მუშაობდით შტატგარეშე მუშად, დაეუფლეთ ახალ კომპიუტერულ პროგრამებს ან რეგულარულად მაინც კითხულობდით პროფესიულ პერიოდულ გამოცემებს?

დარწმუნდით, რომ თქვენს რეზიუმეში მიუთითეთ თქვენი მიღწევები სამუშაოს არყოფნის პერიოდში და, თუ ეს შესაძლებელია, დაურთეთ შესრულებული სამუშაოს პორტფელი. ყოფილი კოლეგების ან კომპანიების რეკომენდაციები, რომლებშიც მუშაობდით ფრილანსერად (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) არ იქნება ზედმეტი.

თქვენს სამოტივაციო წერილში ახსენით კარიერის შესვენების მიზეზი. დარწმუნდით, რომ დააკონკრეტეთ, რომ ახლა თქვენი პრობლემები მოგვარებულია და მზად ხართ სრულად დაუთმოთ სამუშაოს: ბებია ზრუნავს ბავშვზე, ხოლო ბინაში რემონტი, რომელმაც მთელი თქვენი დრო შთანთქა, წარმატებით დასრულდა.

კარგი და არც ისე კარგი მიზეზები
ხანდაზმულობის შეწყვეტის რა მიზეზებს თვლიან რეკრუტორები მართებულად? ვებ გვერდის კვლევის ცენტრის გამოკითხვის მიხედვით, რეკრუტერების 16% ასეთ ოჯახურ მოვლენებს მიიჩნევს - ბავშვის დაბადება, ახალ საცხოვრებელ ადგილას გადასვლა, ნათესავების ავადმყოფობა და ა.შ.

HR სპეციალისტების კიდევ 9% დარწმუნებულია, რომ ხანგრძლივი „შესვენების“ კარგი მიზეზი შეიძლება იყოს სამუშაოს არჩევისადმი სერიოზული დამოკიდებულება: მაგალითად, კანდიდატს არ სურდა გაფანტულიყო უინტერესო პროექტებზე, მაგრამ მიზანმიმართულად ეძებდა. ღირსეული შეთავაზება. მაგრამ ასეთი ახსნა ყოველთვის არ დააკმაყოფილებს დამსაქმებელს: თუ რამდენიმე წელი არ მუშაობთ, მაშინ სიტყვები „მე არ შემხვედრია საინტერესო სამუშაო“, სავარაუდოდ, თქვენს ოპონენტში გაკვირვებას გამოიწვევს. თავის მხრივ, რეკრუტირების მენეჯერების 7%-ს მიაჩნია, რომ სტაჟის შესვენების საუკეთესო ახსნა არის სწავლა ან კვალიფიკაციის ამაღლება.

რაც შეეხება ისეთ ახსნა-განმარტებებს, როგორიცაა „მე გადავწყვიტე გავმხდარიყავი დაქვეითებული“, „ფული არ იყო საჭირო“, „მე ვცადე საკუთარი ბიზნესის გახსნა, მაგრამ არ გამომივიდა“, მაშინ ფრთხილად უნდა იყოთ მათთან. სპეციალისტი, რომელიც "უბრალოდ ისვენებდა" რამდენიმე თვის, ან თუნდაც წლების განმავლობაში, რეკრუტერმა შეიძლება ჩაითვალოს ზარმაცი ადამიანად, რომელსაც არ აქვს საკმარისი შინაგანი მოტივაცია.

ინტერვიუ: სტერეოტიპების განადგურება
ბოლოს თქვენი რეზიუმე შენიშნეს და გასაუბრებაზე მიგიწვიეს. ახლა მთავარია არა მხოლოდ გარკვევით აუხსნათ დამსაქმებელს და პოტენციურ უფროსს სამუშაოში შესვენების მიზეზები, არამედ იმის დემონსტრირებაც, რომ პროფესიონალურად არ ჩამორჩებით დროს. გახსოვდეთ: თქვენ უნდა გაანადგუროთ შესაძლო სტერეოტიპი თქვენი შეუფერებლობის შესახებ.

მოემზადეთ შეხვედრისთვის კომპანიის შესახებ არსებული ყველა ინფორმაციის შესწავლით, ივარჯიშეთ. გამოიჩინეთ ცოდნა ბაზრის უახლესი ტენდენციების შესახებ, მიმართეთ კანონმდებლობის უახლეს ცვლილებებს, ახსენეთ სახელები, რომლებიც ავტორიტეტულია თქვენს პროფესიულ გარემოში, ერთი სიტყვით, ინტერვიუს დროს უნდა გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი ნამდვილ პროფესიონალად. მაშინ წარმატება თქვენს მხარეს იქნება.

თუ გაგიმართლა…
არ არის გამორიცხული, დიდი ხნის შესვენების შემდეგ სწრაფად ვერ იპოვნოთ სამსახური. მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. შესაძლებელია, რომ თქვენ ნამდვილად დაისვენეთ ცოტათი ყოველდღიური საოფისე აურზაურის გარეშე. ან თქვენი განმარტებები შესვენების მიზეზების შესახებ გამოიწვევს უნდობლობას დამსაქმებლებს შორის. ან იქნებ უბრალოდ უიღბლო ხარ. გაანალიზეთ სიტუაცია და შეცვალეთ თქვენი ქცევა. სთხოვეთ დახმარება მეგობრებს, ნათესავებს ან ყოფილ კოლეგებს - მიეცით საშუალება, რომ ოჯახური და პროფესიული კავშირები კარგად მოგემსახუროთ. მოემზადეთ, რომ ოდნავ შეამციროთ ხელფასის მოთხოვნა ან თუნდაც მიმართოთ უფრო დაბალ თანამდებობას, ვიდრე ადრე დატოვეთ. ეს არ უნდა მიიღოთ როგორც დრამა: როგორც წესი, კარგი სპეციალისტი სწრაფად იჭერს თავს - როგორც კარიერული, ასევე მატერიალური თვალსაზრისით.

ბედნიერება ფული არ არის – ფრაზა, რომელიც მხოლოდ მათთვისაა აქტუალური, ვისაც ფინანსური პრობლემები არ აქვს. ბევრად უფრო ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ არანაკლებ ცნობილი გაგრძელება - "და მათ რიცხვში". სამსახურში წასვლისა და ცხოვრების ხარისხის საშუალო დონის უზრუნველსაყოფად საჭირო თანხის მიღების გარეშე, ადამიანი ვერ ახერხებს თავისი ყველაზე მოკრძალებული მოთხოვნილებების რეალიზებას. ხშირად ეს მთავრდება ხანგრძლივი დეპრესიით და იმედის დაკარგვით, რომ სიტუაცია შეიცვლება.

რა უნდა გააკეთო, თუ დიდი ხნის განმავლობაში ვერ პოულობ სამსახურს?

სავარაუდოდ, თქვენ უკვე გაგზავნეთ რეზიუმეების მთელი თაიგული, წახვედით ინტერვიუებზე, მოახერხეთ საკუთარი თავის იმედგაცრუება და პანიკა. ახლა დროა დამშვიდდეთ და ყველაფერი კარგად დაფიქრდეთ.

პირველი რაც უნდა გააკეთოთ დასვენებაა. ნება მიეცით თქვენს ტვინს და ნერვულ სისტემას აღდგეს მარათონიდან წერილების გაგზავნით და დამსაქმებლების შეთავაზებების მონიტორინგით. თუ რამდენიმე დღით შეისვენეთ, მაშინ გაგიადვილდებათ მომავლის ფიქრი და დაგეგმვა.

თუ დიდხანს ვერ პოულობთ სამსახურს, შეეცადეთ გაანალიზოთ მიზეზები. თუ ბაზარზე თქვენი პროფესიის სპეციალისტებზე მოთხოვნაა, შესაძლოა არ გქონდეთ საკმარისი გამოცდილება ან კვალიფიკაცია, რომ დამსაქმებელმა გააკეთოს არჩევანი თქვენს სასარგებლოდ. იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ დრო, განავითარეთ საკუთარი თავი - წაიკითხეთ მეტი, დარეგისტრირდით მოწინავე ტრენინგ კურსებზე, ისაუბრეთ პროფესიულ ფორუმებზე (შესაძლოა სწორედ აქ იპოვნოთ ახალი სამუშაო).

უთხარით თქვენს მეგობრებს, რომ ეძებთ სამუშაოს და კონკრეტულად რა შეგიძლიათ გააკეთოთ. თუ მათ ჰყავთ ნაცნობები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს საქმიანობასთან, სთხოვეთ გამოკითხონ ვაკანსიები.

სამუშაოში შესვენებები საშუალებას გაძლევთ გადააფასოთ საკუთარი ცხოვრება. მოგწონს რასაც აკეთებ? თუ დიდი ხანია გაქვთ სურვილი შეცვალოთ საქმიანობის სფერო, გახდეთ სხვა სფეროს სპეციალისტი, ისწავლოთ რაიმე ახალი - დროა ამის გაკეთება. სამსახურის დაკარგვა შეიძლება იყოს კარგი სტიმული საკუთარი ბიზნესის დასაწყებად.

რატომ ვერ პოულობ სამსახურს?

ხშირად განმცხადებლების პრობლემები იწყება რეზიუმეს შედგენის ეტაპზე. იმის გათვალისწინებით, რომ სამუშაოს შოვნის მსურველი ყოველთვის უფრო მეტია, ვიდრე ვაკანსიები, უნდა დარწმუნდეთ, რომ დამსაქმებელმა შეგამჩნიოთ. შექმენით რეზიუმე რაც შეიძლება სრულად, გამოავლინეთ ყველა თქვენი უნარები და ნიჭი არა მხოლოდ მოთხოვნილ სფეროში, არამედ ახლომდებარე სფეროშიც.

შეისწავლეთ დამსაქმებლების მოთხოვნები თქვენი დარგის სპეციალისტების მიმართ და აუცილებლად ჩაწერეთ ისინი კითხვარში. გამორჩევაში დაგეხმარებათ მცირე სამოტივაციო წერილი, რომელიც გაჩვენებთ, რომ თქვენ არ უგზავნით წერილებს ზედიზედ ყველა კომპანიაში, მაგრამ ყურადღებით გაეცანით კონკრეტულ ვაკანსიას და გაქვთ წარმოდგენა იმაზე, თუ რა პრობლემები შეგექმნებათ. ასევე როგორ გადაჭრას ისინი.

მაშინაც კი, თუ პასუხი არ მიგიღიათ, შეახსენეთ საკუთარი თავი, დაინტერესდით თქვენი წერილის ბედით. იგივე უნდა მოიქცეთ ინტერვიუს გავლის შემდეგ - როგორც ვარიანტი, შეგიძლიათ გაიგოთ უარის მიზეზი, რაც დაგეხმარებათ მომავალში მსგავსი შეცდომების თავიდან აცილებაში.

გაუგზავნეთ რეზიუმეები არა მხოლოდ იმ კომპანიებს, რომლებსაც იპოვით საიტებზე ან გაზეთში - გამოიკვლიეთ ინტერნეტი, რომ იპოვოთ კომპანიები, სადაც გსურთ მუშაობა და დაუკავშირდით მათ, მაშინაც კი, თუ მათ არ აქვთ ღია ვაკანსიები ამ მომენტში. თუ თქვენი რეზიუმე საინტერესოა, მაშინ დაგიკავშირდებით ან დაუყოვნებლივ ან როცა დაგჭირდებათ სპეციალისტი.

თუ ვაკანსიაში საკონტაქტო ნომერია მითითებული, რეზიუმეს გაგზავნამდე ტელეფონით ესაუბრეთ კომპანიის წარმომადგენელს, მოუყევით თქვენს შესახებ და ჰკითხეთ გასაუბრებაზე მისვლის შესაძლებლობის შესახებ.

კიდევ ერთი პრობლემა, რომელსაც აპლიკანტები აწყდებიან, არის საკუთარი უნარების არაადეკვატური შეფასება. შესაძლოა, საკუთარ თავს ძალიან დაბალ შეფასებას აძლევთ და გეშინიათ თქვენი რეზიუმეს გაგზავნა კომპანიებში, რომლებსაც შეუძლიათ შესთავაზონ სამუშაოები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ცოდნის დონეს, ან გსურთ მიიღოთ პოზიცია, რომლისთვისაც აშკარად არ არის საკმარისი გამოცდილება - ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეამსუბუქო შენი ამბიციები.

სამუშაოს ძებნისას მსგავსი შეცდომა არის კომპრომისზე წასვლის სურვილი: თუ თქვენ ეძებთ მაღალანაზღაურებად სამუშაოს სახლთან ახლოს და თუნდაც უფასო გრაფიკით, ძიება შეიძლება გადაიდოს. თქვენ არ უნდა მოითხოვოთ დამსაქმებლისგან, რომ თავდაპირველად მოგაწოდოთ რაიმე შეღავათები - არავინ იცის, რამდენად კარგად გაართმევთ თავს თქვენს მოვალეობებს, ამიტომ არ არის მიზანშეწონილი ველოდოთ მენეჯმენტს თავდაპირველად დათმობებზე წასვლას.

ითვლება, რომ ზაფხულში სამსახურის შოვნა უფრო ადვილია - მენეჯერებს სურთ შვებულებაში წასვლა და ცდილობენ რაც შეიძლება სწრაფად დახურონ "გამწვარი" ვაკანსიები, აპლიკანტები კი, თუ დასვენების საშუალება ექნებათ, ნელ-ნელა ელოდებიან შემოდგომას. ამიტომ, ამ პერიოდში ჯობია გააქტიურდეთ და მაქსიმალური ძალისხმევა ჩადოთ ძიებაში.

მთავარია გვახსოვდეს, რომ ადრე თუ გვიან ყველასთვის არის სამუშაო. არ უნდა შეგეშინდეთ მზეზე თქვენი ადგილის ძებნა, უმჯობესია იყოთ მოთმინება და თავდაჯერებულად გადაადგილდეთ სასურველი შედეგისკენ.

არინა, მოსკოვი

ფრაზის "სამსახურს ვერ ვპოულობ, რა ვქნა" აქტუალობა ჩვენს თვალწინ ქრებოდა. Იჩქარე. ჩვენ ვამხელთ ინტელექტუალური განმცხადებლის საიდუმლოებებს.

მტკიცე კამპანიებმა იციან მათი ღირებულება. მათი დევიზია დრო ფულია. პოტენციურ კანდიდატზე ეჭვის არარსებობა არის განმცხადებლის სასარგებლოდ გადაწყვეტილების მიღების საფუძველი.

საკადრო საკითხი რამდენიმე წამში წყდება. ინდუსტრიის ასეთი ზვიგენის ხელში ჩაგდებისას, დარწმუნებული იყავით, რომ დამსაქმებელი თქვენს ტვინს უკეთესად დაასკანირებს, ვიდრე რენტგენი.

კარგად ანაზღაურებადი გუნდი უნდა იყოს კრეატიული, სტრესისადმი მდგრადი, მაღალპროფესიონალური და ფლობდეს ათეულ სხვადასხვა ღირსებას. სწორედ ამიტომ, კამპანიის თანამშრომლის არჩევანს კანონის სრულყოფილად ექცევა კეთილსინდისიერად.

ამავე მიზეზით, დილით უკვე მეასედ უსვამთ საკუთარ თავს კითხვას: თვეობით ვერ ვპოულობ სამსახურს, რა ვქნა? როგორ მოახდინოთ გავლენა არსებულ ვითარებაზე?

მართლაც, რამდენიმეთვიანი წარუმატებელი ძიების შემდეგ უნდა გაჩერდე, ამოისუნთქო და შეცდომები გააანალიზო.

ხანგრძლივი ძიების მიზეზები

პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ყველაზე გავრცელებულია:

• განმცხადებლის არასაკმარისი აქტივობა;
• გადაჭარბებული მოთხოვნები ან დაბალი თვითშეფასება;
• არასწორი რეზიუმე;
• ჩავარდნები ინტერვიუებში;
• სისტემური ნაკლებობა.

არასაკმარისი აქტივობა

ეს არის ყველა კანდიდატის უბედურება: მოპის მენეჯერებიდან აღმასრულებელ მენეჯერებამდე. უმეტეს შემთხვევაში, სპეციალობაში სამუშაოს ძიება იწყება რეზიუმეს შედგენით, ერთ (რამდენიმე) დასაქმების ბირჟაზე განთავსებით. ყველა. ვსხედვართ და ველოდებით ბედნიერი ადმინისტრაციის დარეკვას.

იმავდროულად, პერსონალის განყოფილება სწავლობს იმავე ტიპის 25 მსგავს უსახო რეზიუმეს. კითხვა: რამდენი შანსია 25-დან რომ დაგირეკონ? სისტემის არქონა არის გარანტი იმისა, რომ თქვენ იქნებით განმცხადებელი დიდი ხნის განმავლობაში და უშედეგოდ.

გადაწყვეტილებები:

• გამოიჩინე შეუპოვრობა, გამომგონებლობა, დაუძახე, შეახსენე საკუთარ თავს;
• გადახედეთ რეზიუმეებს, შეისწავლეთ მსგავსი, დაწერეთ ისე, რომ არ დატოვებს გულგრილს არცერთ დამსაქმებელს (დარწმუნების უნარი საშინელი ძალაა), არ დაგავიწყდეთ გამოქვეყნების თარიღის განახლება;
• სამუშაოს მოთხოვნების გაგზავნა კონკრეტულ დამსაქმებლებთან;
• შეატყობინეთ მეგობრებს თქვენი ძიების შესახებ;
• გადახედეთ გაზეთებს რეკლამებით, განათავსეთ მათში საკუთარი;
• ეწვიეთ ადგილობრივ შრომის ბირჟებს (დასაქმების სააგენტოები, ე.ი. დაქირავება);
• განიხილეთ საკუთარი თავის გამოხატვის სხვა შესაძლებლობები.

გადაჭარბებული მოთხოვნები

რა არის უარესი: მაღალი თუ დაბალი თვითშეფასება? კითხვა რთულია. ორივე ვარიანტი არ მოგცემთ საშუალებას სრულად იმუშაოთ ღირსეული შედეგისთვის. ჩვენ უნდა ვეძებოთ ოქროს შუალედი, კრიტიკულად შევაფასოთ საკუთარი თავი გარედან.

გაბერილი თვითშეფასება ხელს უწყობს "ოქროს" სტარტის შემაშფოთებელ გამოტოვებას. "თქვენს ღირსებაზე დაბლა" შეთავაზებული პოზიცია შეიძლება იყოს განსაცვიფრებელი კარიერული კიბის პირველი საფეხური.

დაბალი თვითშეფასება (მე - არ შემიძლია, მეშინია, მეეჭვება) კარგი მიზეზია დიდი ხნის განმავლობაში არაფრით დარჩენისთვის.

დაიწყეთ ტრენინგით, არ არის აუცილებელი ფასიანი. ესაუბრეთ ფორუმებს, რომლებიც მსგავს საკითხებს აჩენენ. საბოლოო ჯამში, გადალახეთ საკუთარი თავი, გადააბიჯეთ საკუთარ თავზე. მოძრავი ქვა ხავსს არ აგროვებს.

არასწორი რეზიუმე

ცუდი რეზიუმეა:

1. ზედაპირულად შედგენილი (მხოლოდ ეს რომ იყოს).
2. შაბლონი (დაბადებული, დაამთავრა სკოლა, უნივერსიტეტი, გამოცდილება არ აქვს).
3. უსახო (არ იწვევს დამსაქმებელში ემოციებს, ასოციაციებს).

გადაწერე. განზავდეს სტანდარტული ფრაზები გამოცდილების ნაკლებობის შესახებ ისეთი თვისებებით, რომლებიც, მართალია, უშუალოდ არ არის დაკავშირებული სამუშაოსთან, მაგრამ ახასიათებთ როგორც მოწესრიგებულ, კეთილსინდისიერ, სასარგებლო თანამშრომელს.

მაგალითად, ვარ პუნქტუალური, შრომისმოყვარე, სტრესისადმი მდგრადი, კრეატიული, ამბიციური, მაქვს მართვის უნარები და სხვა ღირსებები.

შეისწავლეთ მოთხოვნების სპექტრი, რომლებიც დამსაქმებლებმა წამოაყენეს მსგავსი ვაკანსიებისთვის, დაამატეთ ისინი თქვენს რეზიუმეში.

წარუმატებლობა ინტერვიუში

დიდი ხნის ნანატრი მოწვევა. მჭიდრო კომუნიკაცია. შედეგი არის უარყოფა. კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, სპეციალობაში სამსახურის პოვნა შეუძლებელია. ამის ორი მიზეზი არსებობს.

პირველი მიზეზი არის ის, რომ თქვენ არ იყავით მზად ინტერვიუსთვის:

• დაბნეული, არ შეუძლია ნათლად წარმოაჩინოს საკუთარი თავი;
• დაუშვა შეცდომა, როდესაც უპასუხა "წყალქვეშა" კითხვებს წინა საწარმოდან გათავისუფლების მიზეზზე, შესაძლო განკარგულებაზე, უფროსებთან ურთიერთობის შესახებ, ბავშვთა დაავადებების სიხშირის შესახებ;
• იყვნენ პასიური ან პირიქით ძალიან აქტიური. თანამოსაუბრემ ვერ ჩადო სიტყვები თქვენს გახანგრძლივებულ ქებათა მონოლოგში.

მეორე მიზეზი: შეთავაზებული სამუშაო არ გიხდებათ.გარკვეული გაგებით, ყველაფერი კეთდება სწორად, მაგრამ არსებული ფუნდამენტური უთანხმოება არ მოგცემთ საშუალებას ამ დამსაქმებელთან ერთად იმუშაოთ.

აქ წინააღმდეგობის გაწევა არ არის საჭირო. თანამდებობა იქნება ტვირთი თქვენთვის და არა თქვენი სურვილისამებრ, მორალური და შესაძლოა მატერიალური კმაყოფილების გარეშე.

როგორ აუხსნას მომავალ დამსაქმებელს სამუშაო წიგნში „თეთრი ლაქების“ შესახებ

გამოცდილების ხარვეზი არის "თეთრი ლაქა" სამუშაო წიგნში. როგორ გამოვიდეთ ადეკვატურად დელიკატური სიტუაციიდან? როგორ სწორად გავამართლოთ იძულებითი უსაქმურობა?

შეგიძლიათ მიმართოთ:

• ოჯახური გარემოებები;
• მეორე განათლების მიღება;
• თვითგანვითარების ვარიანტები;
• ინტენსიური ვარჯიშის (სამუშაოს) შემდეგ დასვენების სურვილი;
• მეგობრის დახმარება (ბიზნესის განვითარებაში);
• ახალი პერსპექტიული მიმართულების ძიება.

ეს არის მისაღები საცხოვრებელი პირობები. მთავარია, სწორად ჩამოაყალიბოთ ისინი, რათა დამსაქმებელმა სწორად გაიგოს თქვენი მუშაობის მოტივაცია (დამოკიდებულება), ასევე თქვენი რეპუტაციის „სიწმინდე“.

არ არის საჭირო ზოგადი უაზრო ფრაზები. მხოლოდ კონკრეტული ფაქტები და აქცენტი მზადყოფნაზე სრულად დაუთმოს საწარმოს სასარგებლოდ.

თუ მიზეზი ოჯახური გარემოებებია, მაშინ ისინი სრულად უნდა მოგვარდეს გასაუბრების დროს. მომავალში მათი გამოჩენის შესაძლებლობა ნულამდე მცირდება.

ჯობია გაჩუმდე:

• თქვენი დაავადებების შესახებ (ნათესავების ქრონიკული დაავადებები, მათ შორის ბავშვები);
• წინა თანამდებობებზე უფროსებთან ურთიერთგაგების არარსებობის შესახებ;
• გარე გარემოებებზე (კრიზისი, უსახსრობა, დამსაქმებლების არასწორი პოლიტიკა);
• რომ კარგად იცნობთ თქვენს შრომით უფლებებს და ამიტომ არ პოულობთ საფუძველს სამსახურში უარის თქმისთვის.

1. ამოიღეთ ნაწილაკი "არა" ინსტალაციაში"სამსახურს ვერ ვპოულობ, რა გავაკეთო." მისი პერიფრაზირება „შემიძლია ვიპოვო სამსახური, რა გავაკეთო“.
2. გასაუბრებაზე წასვლისას გახსოვდეთჭეშმარიტი სპეციალისტებისთვის ინტერვიუ სიხარულია და არა ტვირთი. მაგრამ! ყველა შეშფოთებულია. თუნდაც ვირტუოზები.
3. სრულყოფილების საზღვარი არ არსებობსექსპერტები არ იბადებიან, არამედ ქმნიან. ეს ყველა ნორმალური დამსაქმებლისთვის ცნობილია. პირველ შეხვედრაზე ისინი თქვენგან არ ელიან განსაკუთრებულ ცოდნას და უნარებს. მათთვის მნიშვნელოვანია დაინახონ თქვენი საკუთარ თავზე მუშაობის სურვილი, პროფესიული მოვალეობების ხარისხიანად შესრულების სურვილი.
4. არ დაკიდოთ აქტიური ძიების პერიოდშიერთი მიმართულებით. განავითარეთ ირგვლივ. ცხოვრებას შეუძლია მკვეთრი შემობრუნება 180°-ით, რაც არაპროგნოზირებად შემობრუნებაში გიბიძგებთ. იგი ოცნებობდა გამხდარიყო ბალერინა, მაგრამ გააცნობიერა თავი იურისპრუდენციაში.
5. გააუმჯობესე შენი თავი. აღმოფხვრა ხარვეზები. არ დაკარგოთ ნდობა თქვენი შესაძლებლობების მიმართ. ყველაფერი აუცილებლად გამოვა.

ვიდეო: როგორ ვიპოვოთ კარგი სამუშაო

სამსახურის დაკარგვა ან მისი სწრაფად პოვნა სტრესულია მრავალი ადამიანისთვის. რა უნდა გააკეთოს, თუ ადამიანი ვერ პოულობს სამუშაოს და?

სამუშაოს არქონის გამო დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თითქმის ნებისმიერზე. ადამიანს აწუხებს დაგროვილი პრობლემების ტვირთი, უსარგებლობისა და მარტოობის გაცნობიერება. ამ მდგომარეობაში ადამიანები ხშირად პენსიაზე გადიან, წყვეტენ კომუნიკაციას, უვითარდებათ არასრულფასოვნების კომპლექსი.

შიგნიდან დაჩაგრული ადამიანი კარგავს კომუნიკაციის უნარს, პრობლემების შემოქმედებით გადაჭრას,. მაგრამ დასაქმებულის ეს და სხვა თვისებები პირველ რიგში მნიშვნელოვანია დამსაქმებლებისთვის. შედეგად შეუძლებელი ხდება სასურველი სამუშაოს პოვნა, რაც კიდევ უფრო დათრგუნავს პოტენციურ თანამშრომელს.

შრომის ნაკლებობის გამო დეპრესიულ მდგომარეობას არ სჭირდება წამოწყება, ის სავსეა ცხოვრების მნიშვნელობის, მიზნების, მითითებებისა და მომავლის გეგმების დაკარგვის საშიშროებით.

ადამიანი, რომელიც მწვავე დეპრესიაშია უმუშევრობის გამო, ახლოს არის სიცოცხლის ბოლომდე ფიქრებთან, კარგავს ნებისყოფას მუდმივი სამუშაოს ძიების მიზნით. ამ შემთხვევაში საუკეთესო გამოსავალი იქნება, რაც ხელს შეუწყობს ადამიანის შინაგანი პრობლემების გააზრებას და ხელს შეუწყობს სოციალური კონტაქტების აღდგენას, სამუშაოს ძიებას.

ფსიქოლოგებს და ფსიქოთერაპევტებს ხანდახან უწევთ კითხვა: „რა უნდა გავაკეთო, თუ სამსახურს ვერ ვპოულობ, უკვე დეპრესიაში ვარ?“ ეს მართლაც რთული მდგომარეობაა, რომელიც მოითხოვს სპეციალისტის დახმარებას. მაგრამ არსებობს სხვადასხვა შინაგანი მიზეზი, რაც ადამიანს ართულებს სამსახურის პოვნას.

თუ ამ მიზეზებს გავაანალიზებთ, დავინახავთ, რომ ნებისმიერი მდგომარეობა არ არის ხელსაყრელი ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობისთვის. მუდმივ შფოთვაში, აპათიაში, შიშში მყოფი, სპეციალისტისგან დახმარების არ თხოვნისას ადამიანი თავს დიდ პრობლემებს უქმნის.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ასევე არსებობს ბუნებრივი მიდრეკილება სტრესული სიტუაციების ძლიერი გამოცდილებისადმი. დიდხანს იტანჯებიან უმუშევრობის გამო, ამიტომ მიდრეკილნი არიან უფრო ხანგრძლივი და მძაფრი აპათიისკენ და დეპრესიისკენ. ეს მდგომარეობა ასევე მოქმედებს იმ ადამიანებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხვებზე (შვილები, მშობლები, ცოლი ან ქმარი, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები). სამუშაოს და, შესაბამისად, ფინანსების ხანგრძლივი არარსებობის შემთხვევაში, დეპრესიის ნიშნებს შეამჩნევენ.

არსებობს "სადისერტაციო დეპრესიის" კონცეფცია - ის ასევე ჩნდება მითითებული მიზეზის გამო, როდესაც ადამიანი დიდი ხანია ცდილობდა სამეცნიერო ხარისხისკენ, თავისი შეგნებული ცხოვრების ნახევარი დაუთმო კვლევას, დაიცვა თავისი სამუშაო და დაკარგა მთავარი მიზანი. თუ ის დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდება ამ პრობლემას, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს.

დეპრესიის სიმპტომები უმუშევარში

მსგავსი სიმპტომებით ვლინდება დეპრესია ნებისმიერ სტრესულ სიტუაციაზე. ამ მდგომარეობას, სამუშაოს ნაკლებობის გამო, შეიძლება თან ახლდეს:

მკურნალობა

ამ მდგომარეობის დაძლევა ხშირად შესაძლებელია მიმართვით. სხვათა შორის, ხანდახან ჩვენთან ახლობლები (ნათესავები, მეგობრები) სწორ რჩევებს გვაძლევენ, რომელთა განხორციელება ხელს უწყობს სამსახურის სწრაფად პოვნას.

ზოგჯერ დეპრესიის სიმპტომები იმდენად ძლიერია, რომ იწყებს ცუდ გავლენას ადამიანის ფიზიკურ მდგომარეობაზე, რაც იწვევს საზოგადოებისგან იზოლაციას. ამ შემთხვევაში დახმარების გასაწევად აუცილებელია ფსიქოთერაპევტის ან ფსიქიატრის კონსულტაცია. ამასთან, მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიული დახმარების გაგრძელება პიროვნების პიროვნული სტრუქტურების აღსადგენად.

ფსიქოთერაპიული დახმარება

შრომის ნაკლებობის გამო დეპრესია ფსიქოგენური ხასიათისაა, ანუ გარე გარემოებებზეა დაფუძნებული. მთავარი დახმარება ამ შემთხვევაში არის ფსიქოთერაპიული, რომელსაც შეუძლია გამოცდილი ფსიქოლოგი ან. ადამიანი ასეთ მდგომარეობას მაშინ განსაზღვრავს, როცა ხვდება, რომ რაღაც ისე უჭირს, როგორც ადრე. თუ რამე აბედნიერებდა, მაშინ აღარ მოაქვს სიხარული, სანამ გემრიელ საჭმელს მიირთმევდა, ახლა დროებითი გაჯერების გარდა არაფერი მოაქვს და ა.შ. როდესაც ეს ცნობიერება გამოჩნდება, მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს.

ფსიქოკორექციული მუშაობა მიმართულია ნებისმიერი შიშის დაძლევაზე. ასეთი მდგომარეობის კონტექსტში ეს შეიძლება იყოს ინტერვიუების შიშის დაძლევა (თვითდაჯერებულობის გრძნობის ამაღლება), ჩვეული ცხოვრების შეცვლის შიში, მოთხოვნად არ ყოფნის შიში და სხვა. ამ შემთხვევაში გამოიყენება სხვადასხვა ფსიქოლოგიური მიმართულება.

გეშტალტ თერაპია

ეს მიდგომა ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ადამიანის ფსიქიკა ყველაფერს ჰოლისტურად აღიქვამს. სამუშაო აქტივობის ნაკლებობის გამო დეპრესია (უიმედობა, გასაუბრების შიში) განიხილება დაუმთავრებელი მოქმედების თვალსაზრისით. ფსიქოლოგი გვთავაზობს კონკრეტული სიტუაციის თამაში, რომელიც დაკავშირებულია სამსახურიდან გათავისუფლებასთან ან დაქირავებასთან და ორიენტირებს პიროვნებას იმაზე, თუ რა ემართება მის გრძნობებს სპექტაკლის თითოეულ ეტაპზე.

ფსიქოანალიზი

ხდება შინაგანი სურვილების, მისწრაფებებისა და ინტერესების ანალიზი. ამასთან, ფსიქოთერაპევტი ეხმარება ადამიანს გააცნობიეროს სამუშაოს პოვნაში წარუმატებლობის მიზეზი. კონსულტაციის პროცესში, თერაპიული ეფექტის მისაღწევად, ადამიანს უნდა ჰქონდეს გამჭრიახობა - გამჭრიახობა, ანუ თავად ფსიქოანალიტიკოსის დახმარებით აღმოაჩენს შიშის და წარუმატებლობის მიზეზებს და ასევე განსაზღვრავს გადაჭრის გზებს. პრობლემა.

კოგნიტური ფსიქოლოგია

კონსულტაციის დროს ფსიქოლოგი ადგენს იმ შინაგან დამოკიდებულებებს, რომლებიც ხელს უშლის ადამიანს სამუშაოს პოვნაში, საკუთარი თავის მიღებაში, უნარ-ჩვევებისა და თავდაჯერებულობის განვითარებაში. როდესაც კლიენტი იღებს ინფორმაციას თავის შესახებ (მაგალითად, არ იყო დაქირავებული ინტერვიუს შემდეგ), მან შეიძლება არასწორად აღიქვას იგი, წარმოიშვას დესტრუქციული, ირაციონალური რწმენა.

ამ მიმართულებით მომუშავე ფსიქოლოგის ამოცანაა ასწავლოს კლიენტს პრობლემის კონსტრუქციულად გადაჭრა. კონკრეტული სავარჯიშოების დახმარებით ადამიანი სწავლობს რეალისტურ აზროვნებას. ყველაზე ცნობილი ტექნიკაა პრობლემის აღწერა, მაგალითად: „მე ვერ ვპოულობ სამსახურს, რადგან...“ ადამიანი ხატავს მიზეზებს, რა აშინებს მათში, შემდეგ სწავლობს მოცემულ ფაქტებთან მუშაობას, იძენს უნარებს. უარყოფითი იდეების უარყოფა. ამრიგად, დეპრესიის სიმპტომები ქრება.

ნაბიჯები დეპრესიიდან

კონსულტაციის დროს ფსიქოლოგს შეუძლია გამოიყენოს, დააკავშიროს ტექნიკა და სავარჯიშოები. მაგრამ ყოველთვის არ არის საჭირო დეპრესიული მდგომარეობის სიმპტომებთან მუშაობა. ფსიქოლოგის ამოცანაა გაიგოს, თუ რა მიზეზმა გამოიწვია ადამიანის ფსიქიკის ასეთი რეაქცია. ზოგჯერ მიზეზი სულაც არ არის გასაუბრებაზე წასვლის შიში ან უიმედობა, თუ როგორ უნდა გამოკვებოს ოჯახი. ხდება ისე, რომ ადამიანი სამსახურს ვერ პოულობს, რადგან თავიდან არასწორ პროფესიას არჩევდა და ფიქრობს, რომ არაფრის შეცვლა არ არის საჭირო. დეპრესიული მდგომარეობიდან გამოსვლის რამდენიმე რეკომენდაცია-ეტაპია.

• ვაკანსიების შესახებ ინფორმაციის ნახვა ინტერნეტში, გაზეთებში, სხვა განცხადებებში;
• დაფიქრდით და დაწერეთ რეზიუმე, არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავის საუკეთესო მხრივ აღწერა, შეძენილი უნარები, ენების ცოდნა და სამუშაო გამოცდილება, თუ არ არის, შეგიძლიათ დაწეროთ სწავლის მიღწევების შესახებ;
• დარეკეთ ვაკანსიების შესახებ ინფორმაციაში მითითებულ ნომრებზე, შეძლებისდაგვარად მოაწყეთ შეხვედრა;
• შეეცადეთ მოძებნოთ სამუშაო დასაქმების სამსახურში ან სერიოზულ დასაქმების სააგენტოში;
• წადით გასაუბრებაზე მოწესრიგებული გარეგნობით, სჯობს ქალებს აცვიათ საოფისე ტანსაცმელი (ღია ბლუზა, მუქი ქვედაკაბა), აირჩიონ თმა, გაიკეთონ ბუნებრივი მაკიაჟი; მამაკაცები ასევე უნდა გამოიყურებოდეს მოწესრიგებული, აცვიათ დაუთოებული სუფთა კლასიკური ტანსაცმელი.

მნიშვნელოვანია მიზნისკენ მცირე ნაბიჯების გადადგმა. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ ოქროს მთებს დაუყოვნებლივ არ აძლევენ. დაბალანაზღაურებადი, არა პრესტიჟული სამუშაოს შიშმა შეიძლება დაჩრდილოს მიზნისკენ მიმავალი ყველა პატარა ნაბიჯი, შედეგად, ადამიანი არ დაიწყებს სამსახურის ძებნას. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ოდნავი შესაძლებლობა, თუ მიზანი ხელფასის მიღებაა. თუ მთავარი მიზანი თვითრეალიზებაა, ხოლო ფინანსები მეორე ადგილზეა, მნიშვნელოვანია სულისთვის სამუშაოს ძებნა, თუნდაც სპეციალობის შეცვლა მოგიწიოთ.

როდესაც დეპრესიაში ხართ მუდმივი სამუშაო ადგილის არარსებობის გამო, მნიშვნელოვანია, რომ არ დანებდეთ, არამედ შეეცადოთ ისარგებლოთ სამუშაოს მოსაპოვებლად ოდნავი შესაძლებლობით. თუ ყველა მცდელობა წარუმატებელი აღმოჩნდა, საჭიროა დროულად დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს, ფსიქოთერაპევტს კვალიფიციური რჩევისა და დახმარებისთვის.