დაზარალებულთა მდგომარეობის დინამიკაში (მწვავე ბალახების გარეშე) შეიძლება გამოვლინდეს 6 თანმიმდევრული ეტაპი:

1. „სასიცოცხლო რეაქციები“ – გრძელდება რამდენიმე წამიდან 5 – 15 წუთამდე, როდესაც ქცევა თითქმის მთლიანად არის მიმართული საკუთარი სიცოცხლის შენარჩუნებაზე, დროის ინტერვალების დარღვევით აღქმით და გარეგანი და შინაგანი სტიმულის სიძლიერით.

2. „მწვავე ფსიქო-ემოციური შოკის სტადია ზემობილიზაციის ფენომენებით“. ეს ეტაპი, როგორც წესი, განვითარდა მოკლევადიანი სისულელეების შემდეგ, გაგრძელდა 3-დან 5 საათამდე და ახასიათებდა ზოგადი ფსიქიკური სტრესი, ფსიქოფიზიოლოგიური რეზერვების უკიდურესი მობილიზება, აღქმის გამწვავება და აზროვნების პროცესების სიჩქარის მატება. დაუფიქრებელი გამბედაობის გამოვლინებები (განსაკუთრებით საყვარელი ადამიანების გადარჩენისას) სიტუაციის კრიტიკული შეფასების ერთდროული შემცირებით, მაგრამ მიზანშეწონილი საქმიანობის უნარის შენარჩუნებით.

3. „ფსიქოფიზიოლოგიური დემობილიზაციის ეტაპი“ – მისი ხანგრძლივობა სამ დღემდეა. შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში, ამ ეტაპის დაწყება დაკავშირებული იყო ტრაგედიის მასშტაბის გაგებასთან („ცნობიერების სტრესი“) და სერიოზულად დაშავებულებთან და დაღუპულთა ცხედრებთან კონტაქტებთან, აგრეთვე სამაშველო სამსახურის მოსვლასთან. და სამედიცინო ჯგუფები. ამ პერიოდისთვის ყველაზე დამახასიათებელი იყო კეთილდღეობის მკვეთრი გაუარესება და ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა დაბნეულობის განცდის ჭარბი (ერთგვარი პროსტრაციის მდგომარეობამდე).

4. „ნებართვის ეტაპები“ (3-დან 12 დღემდე). ამ პერიოდში სუბიექტური შეფასებით, განწყობა და კეთილდღეობა თანდათან დასტაბილურდა. გამოკითხულთა აბსოლუტურ უმრავლესობას ინარჩუნებს შემცირებული ემოციური ფონი, შეზღუდული კონტაქტები სხვებთან, ჰიპომიმია (მამაკაცური სახე), მეტყველების ინტონაციური შეფერილობის დაქვეითება, მოძრაობის შენელება, ძილისა და მადის დარღვევა, აგრეთვე სხვადასხვა ფსიქოსომატური რეაქციები (ძირითადად გულ-სისხლძარღვთა სისტემისგან. , კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი და ჰორმონალური სფერო). ამ პერიოდის ბოლოს, მსხვერპლთა უმეტესობას გაუჩნდა სურვილი „გამოსულიყო“, რაც განხორციელდა შერჩევით, მიმართული ძირითადად იმ ადამიანებისკენ, რომლებიც არ იყვნენ ტრაგიკული მოვლენების თვითმხილველი და თან ახლდა გარკვეული აჟიოტაჟი.

5. ფსიქოფიზიოლოგიური მდგომარეობის „აღდგენის ეტაპი“ (მე-5) დაიწყო ძირითადად ექსტრემალური ფაქტორის ზემოქმედებიდან მეორე კვირის ბოლოს და თავდაპირველად ყველაზე მკაფიოდ გამოიხატა ქცევით რეაქციებში: გააქტიურდა ინტერპერსონალური კომუნიკაცია, მეტყველების ემოციური შეღებვა. და სახის რეაქციების ნორმალიზება დაიწყო, პირველად გამოჩნდა ხუმრობები, რამაც გამოიწვია სხვების ემოციური რეაქცია, გამოკვლეულთა უმრავლესობაში სიზმრები აღდგა. 6. მოგვიანებით (ერთ თვეში) მსხვერპლთა 12%-22%-ში გამოვლინდა ძილის მუდმივი დარღვევა, არამოტივირებული შიშები, განმეორებადი კოშმარები და აკვიატებები. პარალელურად იზრდებოდა შიდა და გარე კონფლიქტოგენურობა, რომელიც განსაკუთრებულ მიდგომებს მოითხოვდა. ექსტრემალური სიტუაციის გავლენა ადამიანის ფსიქიკურ და ფსიქოფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე შემდეგი ფაქტორები ასევე გავლენას ახდენენ ადამიანის სიტუაციის აღქმაზე და მისი სირთულის ხარისხის შეფასებაზე, უკიდურესობაზე: თვითშეფასების პოზიტიურობის ხარისხი, თავდაჯერებულობა, სუბიექტური კონტროლის დონე, პოზიტიური აზროვნების არსებობა, წარმატების მიღწევის მოტივაციის სიმძიმე და სხვა. ადამიანის ქცევა სიტუაციაში განისაზღვრება ადამიანის ტემპერამენტის (შფოთვა, რეაგირების სიხშირე და ა.შ.) და მისი ხასიათის (გარკვეული აქცენტირების სიმძიმის) მახასიათებლებით.

ექსტრემალურ სიტუაციებში ქცევის სტილი

დადასტურებულია, რომ ექსტრემალურ პირობებში ადამიანის ქცევითი რეაქციები დამოკიდებულია ნერვული სისტემის მახასიათებლებზე, ცხოვრებისეულ გამოცდილებაზე, პროფესიულ ცოდნაზე, უნარებზე, მოტივაციაზე და საქმიანობის სტილზე. ზოგადად, ექსტრემალური სიტუაცია არის ვალდებულებებისა და პირობების ერთობლიობა, რომელიც ძლიერ ფსიქოლოგიურ გავლენას ახდენს ადამიანზე. ექსტრემალურ სიტუაციებში შეიძლება გამოიყოს ქცევის შემდეგი სტილი: ქცევა ექსტრემალური სიტუაციის საფრთხე

1) ქცევა აფექტში. მას ახასიათებს ემოციური გამოცდილების მაღალი ხარისხი, რაც იწვევს ადამიანის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური რესურსების მობილიზებას. პრაქტიკაში საკმაოდ ხშირად არის შემთხვევები, როდესაც ფიზიკურად სუსტი ადამიანები ძლიერი ემოციური მღელვარების მდგომარეობაში ასრულებენ ქმედებებს, რომლებსაც მშვიდ გარემოში ვერ ასრულებდნენ. აფექტს თან ახლავს ყველა გონებრივი აქტივობის აგზნება. შედეგად, ადამიანს მცირდება კონტროლი მის ქცევაზე. აზროვნება კარგავს მოქნილობას, მცირდება აზროვნების პროცესების ხარისხი, რაც აიძულებს ადამიანს გააცნობიეროს თავისი ქმედებების მხოლოდ უშუალო მიზნები და არა საბოლოო.

2. ადამიანის ქცევა სტრესის ქვეშ. ეს არის ემოციური მდგომარეობა, რომელიც მოულოდნელად ჩნდება ადამიანში ექსტრემალური სიტუაციის გავლენის ქვეშ, რომელიც დაკავშირებულია სიცოცხლისთვის საშიშროებასთან ან საქმიანობასთან, რომელიც მოითხოვს დიდ სტრესს. სტრესი, ისევე როგორც აფექტი, იგივე ძლიერი და მოკლევადიანი ემოციური გამოცდილებაა. ზოგიერთი ფსიქოლოგი სტრესს აფექტის ერთ-ერთ სახეობად მიიჩნევს. სტრესი, უპირველეს ყოვლისა, ხდება მხოლოდ ექსტრემალური სიტუაციის არსებობისას, ხოლო აფექტი შეიძლება წარმოიშვას ნებისმიერი მიზეზით. სტრესული პირობები სხვადასხვანაირად მოქმედებს ადამიანების ქცევაზე. ზოგი სტრესის გავლენის ქვეშ ავლენს სრულ უმწეობას და ვერ უძლებს სტრესულ ზემოქმედებას, ზოგი კი პირიქით, სტრესისადმი მდგრადია და თავს ყველაზე კარგად ავლენს საფრთხის მომენტებში და ყველა ძალის შრომას საჭიროებს.

3. ქცევა იმედგაცრუების დროს. სტრესის განხილვაში განსაკუთრებული ადგილი უკავია ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, რომელიც წარმოიქმნება რეალური ან წარმოსახვითი დაბრკოლების შედეგად, რომელიც ხელს უშლის მიზნის მიღწევას, რომელსაც ეწოდება იმედგაცრუება. იმედგაცრუების დროს დამცავი რეაქციები დაკავშირებულია აგრესიულობის გაჩენასთან ან რთული სიტუაციის თავიდან აცილებასთან (მოქმედებების წარმოსახვით გეგმაზე გადატანა), ასევე შესაძლებელია ქცევის სირთულის შემცირება. მას შეუძლია გამოიწვიოს მთელი რიგი ხასიათის ცვლილებები, რომლებიც დაკავშირებულია საკუთარ თავში ეჭვთან ან ქცევის ხისტი ფორმების დაფიქსირებასთან. ამრიგად, ექსტრემალურმა სიტუაციებმა შეიძლება გამოიხატოს ქცევის სხვადასხვა სტილში და აუცილებელია მზადყოფნა ასეთი სიტუაციებისთვის.

ექსტრემალურ სიტუაციებში ქცევის წესები.

ექსტრემალურ სიტუაციებში ადამიანი ექვემდებარება სტრესს, ზოგი კი განიცდის მძიმე შოკს. ექსტრემალურ სიტუაციებში მყოფ ადამიანებს ურჩევენ, თანაბრად და მშვიდად სუნთქონ, ამიტომ კუნთები მოდუნდება და ადამიანი სწრაფად დამშვიდდება. ამისათვის თქვენ უნდა აიხედოთ მაღლა, ღრმად ჩაისუნთქოთ და თვალები ჰორიზონტზე ჩამოწიოთ, ჰაერი შეუფერხებლად ამოისუნთქოთ, ყველა კუნთის მოდუნებისას. ექსტრემალურ სიტუაციებში, თქვენ უნდა შეხედოთ რაღაც ლურჯს. ძველ ინდოეთსა და ჩინეთში ეს ფერი უსაფუძვლოდ არ ითვლებოდა მშვიდობისა და დასვენების ფერად. ექსტრემალური სიტუაცია (ლათინური extremus - უკიდურესი, კრიტიკული) - მოულოდნელი სიტუაცია, რომელიც საფრთხეს უქმნის (კეთილდღეობას, საფრთხეს უქმნის ადამიანის სიცოცხლეს, ჯანმრთელობას, პიროვნულ მთლიანობას. ექსტრემალურ სიტუაციებში თვითკონტროლი გამოდგება. ეს არის უნარი ა. ადამიანმა გააცნობიეროს და სწორად შეაფასოს გარემო, რათა განავითაროს მოქმედების კურსი.

აუცილებელია გონებრივად გაიაროთ მთელი სხეული, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები:

როგორ არის ჩემი კუნთები? დაძაბული ხარ? - როგორია თქვენი სახის გამომეტყველება ამ წუთებში? -

უარყოფითი ნიშნების გამოვლენის შემთხვევაში აუცილებელია მათი აღმოფხვრა, ანუ კუნთების მოდუნება, სუნთქვის ნორმალიზება და ა.შ.

შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია სუნთქვის ნორმალიზება.

ღრმა სუნთქვის ტექნიკა:

1 - ღრმად ჩაისუნთქეთ, მინიმუმ 2 წამი (დროის დასათვლელად შეგიძლიათ გონებრივად თქვათ "ათასი, ორი ათასი" - ამას მხოლოდ დაახლოებით 2 წამი დასჭირდება);

2 - სუნთქვას ვიკავებთ 1-2 წამით, ანუ გავჩერდებით;

3 - ამოისუნთქეთ ნელა და შეუფერხებლად 3 წამის განმავლობაში მაინც (ამოსუნთქვა უნდა იყოს უფრო გრძელი ვიდრე ჩასუნთქვა);

4 - შემდეგ, ისევ ღრმა სუნთქვა, პაუზის გარეშე, ანუ გაიმეორეთ ციკლი.

ვიმეორებთ 2-3 მსგავს ციკლს (ლიმიტი - 3-მდე, მაქსიმუმ 5-მდე ერთ მიდგომაში). დღის განმავლობაში - 15-20-ჯერ.

გარდა სუნთქვის ნორმალიზაციისა, ღრმა სუნთქვის ტექნიკის განხორციელება იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნორმალური პარამეტრების აღდგენას: გულისცემის ნორმალიზებას და, თავის მხრივ, ნაწილობრივ წნევას. ეს ხდება ბუნებრივი ფიზიოლოგიური ეფექტის გაზრდის შედეგად: შთაგონებისას ნებისმიერი ადამიანის გულისცემა აჩქარებს, ამოსუნთქვისას კი ნელდება (ამ ცვლილებების შენიშვნა შეუძლებელია პულსის უბრალოდ გამოკვლევით, ამას მხოლოდ მგრძნობიარე ავლენს. მოწყობილობები).

რა სარგებელი მოაქვს ამ ტექნიკის კეთებას? უკვე დიდი ხანია ცნობილია ფიზიკური და ფსიქოლოგიური, „სულისა და სხეულის“ ურთიერთობისა და ურთიერთგავლენის შესახებ. კუნთების მოდუნებული მდგომარეობა, მშვიდი სუნთქვა და ნორმალური გულისცემა მოგცემთ მსგავს შეგრძნებებს ფსიქოლოგიურ სფეროში: ემოციურად უფრო მშვიდი ვიქნებით. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლებელი იქნება იმოქმედოთ „წმინდა გონებით და ცივი გულით“, საკუთარი გამოცდილებით ზედმეტი სტრესის გარეშე. მსოფლიოში ცნობილი ექსტრემალურ სიტუაციებში გადარჩენის სკოლის დამფუძნებელმა, პოლონელმა მოგზაურმა იაცეკ პალკიევიჩმა გამოყო გადარჩენის 6 ფაქტორი. მაგრამ განმსაზღვრელი ფაქტორი, მისი აზრით, არის ის თანმიმდევრობა, რომლითაც ისინი განლაგებულია ადამიანის მიერ. პალკევიჩის დაკვირვებით, გადარჩენისა და გადარჩენის შანსები უფრო მაღალია მათთვის, ვინც ექსტრემალურ და, შესაბამისად, სტრესულ სიტუაციაში ყოფნისას, თავის აზრებსა და მოქმედებებს ამ თანმიმდევრობით მიმართავს: ადამიანი, რომელიც არ ცდილობს სიმშვიდის შენარჩუნებას ან აღდგენას. ექსტრემალურ სიტუაციას აქვს უმტკივნეულო გამოსავლის ნაკლები შანსი. მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ გადაჭარბებული მღელვარება ხელს უშლის სწორი გადაწყვეტილების მიღებას. და თუ შფოთვა არ იკლებს, არამედ, პირიქით, იზრდება, მაშინ ძალიან მაღალია დაღლილობის, დეპრესიული მდგომარეობის და ფიზიკური დაავადებების განვითარების რისკი. სიმშვიდის შენარჩუნების სურვილი, დაძლევისადმი დამოკიდებულება, ექსტრემალური სიტუაციიდან გამოსვლა ხელს უწყობს შიდა რესურსების მობილიზებას და იძლევა გამოსავალს უსიამოვნო გარემოებიდან მინიმალური დანაკარგებით.

სამხედრო პერსონალის ფსიქოლოგიური მომზადების შესაბამისობა დასტურდება თანამედროვე ომებისა და სამხედრო კონფლიქტების ანალიზით, რაც მიუთითებს სამხედრო პერსონალის ფსიქოლოგიური მომზადების მოთხოვნების გაზრდის ტენდენციაზე.

ძალებისა და საშუალებების თანაბარი ბალანსით, ჯარების იგივე ტექნიკური აღჭურვილობით, მხოლოდ იმ არმიას შეუძლია წარმატების იმედი ჰქონდეს, რომლის პერსონალი მორალურად და ფსიქოლოგიურად აღემატება მტერს, შეუძლია შეინარჩუნოს ფსიქოლოგიური სტაბილურობა და გამარჯვების სურვილი. ნებისმიერი სიტუაცია.

საიდუმლო არ არის, რომ სამხედრო პერსონალის პროფესიულ საქმიანობაში შედის სხვადასხვა ფსიქოგენური ფაქტორები: დაღლილობა, ფსიქიკური დაძაბულობა, შფოთვა, მომავალი მოქმედებების მოულოდნელობა. დავალების წარმატება, პირველ რიგში, დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად წარმატებით გაუმკლავდებიან სამხედროები ამ უარყოფითი ფაქტორების ზემოქმედებას.

რა იმალება სამხედრო პერსონალის ფსიქოლოგიური მომზადების კონცეფციის ქვეშ? კარაიანის თქმით, ფსიქოლოგიური მომზადება არის მიზანმიმართული ზემოქმედების სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავს ჯარისკაცებში ფსიქოლოგიური მზადყოფნისა და სტაბილურობის ფორმირებას და კონსოლიდაციას, ძირითადად პიროვნული თვითგანვითარებისა და პროფესიულად მნიშვნელოვანი თვისებების განვითარების საფუძველზე, იმიტირებულ ექსტრემალურ პირობებში წარმატებული მოქმედებების გამოცდილების შეძენის საფუძველზე. საბრძოლო სიტუაციიდან.

ექსტრემალურ სიტუაციებში მოქმედებისთვის სამხედრო პერსონალის ფსიქოლოგიური მომზადების ძირითადი ამოცანებია: სამხედრო ოპერაციების შესახებ მეცნიერულად დაფუძნებული ცოდნის ჩამოყალიბება, იდეები მომავალი ომის შესახებ, საბრძოლო სიტუაციებში ქცევის უნარები, მზადყოფნა სიკეთისთვის და თავდაუზოგავი საქმეები. მტერზე გამარჯვების სახელი:

სამხედრო ექსპერტები, რომლებიც აანალიზებდნენ დიდი ბრიტანეთის შეიარაღებული ძალების სამხედრო ოპერაციებს ფოლკლენდის კუნძულებზე, საბჭოთა ჯარების ავღანეთში, შეერთებული შტატების ვიეტნამში, ავღანეთსა და სპარსეთის ყურეში, მტკიცედ დარწმუნებულნი იყვნენ ჯარისკაცების ფსიქიკის მიზანმიმართული შერბილების აუცილებლობაში. და ოფიცრები საბრძოლველად შეძლებისდაგვარად მიახლოებულ გარემოში, შესაბამისად, პერსონალის ფსიქოლოგიური მომზადება ყოველდღიური საბრძოლო მომზადების პროცესში, იგი ხორციელდება თითოეულ გაკვეთილზე ჯარისკაცების ფსიქოლოგიური გამკვრივების გარკვეული ელემენტების შემუშავებით.

სამხედრო ფსიქოლოგი ა. მაკლაკოვი აღნიშნავს, რომ ჯარებში ჩატარებული ფსიქოლოგიური მუშაობის ეფექტურობა დიდწილად იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად პუნქტუალურად არის დაცული მტერთან დაპირისპირების ფსიქოლოგიური მოდელირების პრინციპები; პროფესიულ-ტაქტიკური პირობითობა, ფსიქოლოგიური მომზადების შინაარსი, გადასაწყვეტი ამოცანები შეიარაღებული ძალების სხვადასხვა ტიპებსა და შეიარაღებული ძალების შტოებში, მოქმედებების უსაფრთხოების უზრუნველყოფა წვრთნებისა და წვრთნების დროს. გარდა ამისა, ძალზე მნიშვნელოვანია სასწავლო და საბრძოლო ამოცანების ფსიქოლოგიური შესაბამისობის დაცვა, საბრძოლო მომზადების სიტუაციების შექმნა, რომლებიც სიმულაციას უწევს გონებრივი მდგომარეობის ადეკვატურობას ბრძოლაში. .

ყოველდღიური საბრძოლო მომზადების პროცესში პერსონალის ფსიქოლოგიური მომზადება ტარდება ყოველ გაკვეთილზე ჯარისკაცების ფსიქოლოგიური გამკვრივების გარკვეული ელემენტების შემუშავებით. საუკეთესო პრაქტიკა აჩვენებს, რომ თანამედროვე ბრძოლის ფსიქოლოგიური მოდელი იქმნება სხვადასხვა საშუალებების გამოყენებით:

1. იმიტაციის საშუალებები: საწვრთნელი ასაფეთქებელი ნივთიერებები, ბირთვული აფეთქების ტრენაჟორები, ფეთქებადი ნივთიერებების საწვრთნელი ფორმულირებები, იმიტირებული ყუმბარები და ნაღმები, ფეთქებადი პაკეტები, კვამლის ბომბები, სახანძრო ნარევის სასიგნალო რაკეტები, ცარიელი ვაზნები.

2. ბრძოლის ხმოვანი ეფექტების ჩანაწერების გადაცემა: ტანკების, იარაღის, ჭურვების აფეთქება, ნაღმების აფეთქება, დაბალ მფრინავ თვითმფრინავების ხმები.

3. ხანძრის, დაზიანებული აღჭურვილობის მოდელების, ყველა სახის საინჟინრო ბარიერებისა და დაბრკოლებების შექმნა: იმიტირებული დანაღმული ველები, მავთულები და ძნელად შესამჩნევი ღობეები, თხრილები, ხაფანგები, ბლოკირება, ბარიკადები, განადგურებული გზებისა და ხიდების მონაკვეთები.

4. მტრისადმი რეალური წინააღმდეგობის ორგანიზება: მომზადებული პერსონალის ჯგუფი, ორმხრივი თამაში ორი ოცეულის ძალებით და ა.შ.

ზემოაღნიშნული საშუალებების სხვადასხვა კომპოზიციების განხორციელებით, გადასაჭრელი ამოცანების, იარაღის ტიპისა და ჯარების ტიპებიდან გამომდინარე, ფსიქოლოგს, საბრძოლო მომზადების ორგანოების ოფიცრებთან, მეთაურებთან და შტაბებთან ერთად, შეუძლია შეგნებულად შემოიტანოს სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ფაქტორი. საბრძოლო მომზადების პროცესში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ჯარისკაცის დადებითი აქტივობა, ასევე უარყოფითი ფსიქიკური მოვლენები.

ექსტრემალურ სიტუაციებს თან ახლავს სამხედრო მოსამსახურეებზე ზემოქმედება მთელი რიგი ფაქტორებით: ამრიგად, სიცოცხლისთვის საფრთხის შექმნას თან ახლავს საშიშროების ფაქტორი, ხანძრის რეალური ზემოქმედება არის გაკვირვების ფაქტორი, ინფორმაციის ნაკლებობა არის სიტუაციის სიახლეა გაურკვევლობის ფაქტორი, დაუგეგმავი ქმედებების განხორციელება. ამ ფაქტორების ოსტატურად გააზრებული დანერგვა სასწავლო პროცესში შესაძლებელს ხდის თანამედროვე საბრძოლო ცალკეული ელემენტების რეალისტურ მოდელირებას და, შესაბამისად, ფსიქოლოგიური მომზადების პრობლემების გადაჭრას.

ექსტრემალური სიტუაციით გამოწვეული ფაქტორების ფონზე ფსიქოლოგიური სტაბილურობის კულტივირებისას, ძირითადი ძალისხმევა მიმართული უნდა იყოს იმაზე, რომ სამხედრო მოსამსახურისთვის რაიმე სიურპრიზი გახდეს ჩვეული. ასე რომ, ეს გაოცება წესად იქცევა, გაკვირვება – ნიმუში და სიტუაციის უეცარი ცვლილება – ჩვეულებრივი რამ.

სისტემატური ვარჯიში იწვევს მოქმედების გარკვეული რეჟიმების ავტომატიზაციას, ე.ი. უნარების აშენებამდე. უნარი ეხება მოქმედებების შესრულების ტექნიკას და მეთოდებს. ის აძლევს ჯარისკაცს შესაძლებლობას, აჩვენოს მიღებული ცოდნა მაღალეფექტურად და ხარისხიანად და გამოიყენოს თავისი უნარები პრაქტიკაში. უნარი, ბიჰევიორისტების აზრით, არის რამდენიმე თანდაყოლილი მარტივი რეაქციის საფუძველზე შეძენილი რეაქციების სისტემა.ადამიანის საქმიანობის გარკვეულ სფეროში უნარების გამომუშავების ძირითადი გზა, მათი აზრით, აღზრდა, განათლებაა.

საბრძოლო პირობებში ქცევითი უნარების ჩამოყალიბება მიიღწევა ცოდნისა და უნარების გამოყენების სისტემატური ვარჯიშებით, რაც იწვევს მოქმედების გარკვეული მეთოდების ავტომატიზაციას. უნარი ეხება მოქმედებების შესრულების ტექნიკას და მეთოდებს. ის იძლევა შეძენილი ცოდნის მაღალეფექტურად და ხარისხიანად დემონსტრირებისა და უნარების პრაქტიკაში დანერგვის შესაძლებლობას. ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა კანდიდატის ვ. ხოზიევის, გამოცდილი სპეციალისტის ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის სფეროში ჯარისკაცების საბრძოლო მომზადების პროფესიული საქმიანობისთვის, უნარი მდგომარეობს იმაში, რომ ჯარისკაცის ცნობიერება თავისუფლდება კონტროლის საჭიროებისგან. აქტივობის ტექნიკური კომპონენტები ჯარისკაცის ფსიქიკაზე სხვადასხვა სტრესული ფაქტორების გავლენის ქვეშ, რაც საშუალებას აძლევს მას ყურადღება გაამახვილოს დავალების მიზნებზე, მიზნებსა და პირობებზე.

სულ უფრო რთულ პირობებში სავარჯიშოების განმეორებითი გამეორების დროს ჯარისკაცის კონტროლი უმჯობესდება მის ფსიქიკურ მდგომარეობასა და ქმედებებზე.

თანდათან ყალიბდება გაურკვევლობისა და შიშის სტაბილური ჩახშობის ფსიქოლოგიური მექანიზმი. ემოციური და ნებაყოფლობითი კონტროლის გაუმჯობესებით, პერსონალი ზრდის ნდობას სირთულეების გადალახვისა და მიზნების მიღწევის შესაძლებლობებში.

საკუთარი თავის, იარაღის, მეთაურებისა და თანამებრძოლებისადმი ნდობა ხელს უწყობს საბრძოლო სიტუაციის უფრო ზუსტად შეფასებას, პრაქტიკაში ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების უფრო ეფექტურად გამოყენებას. თუ ჯარისკაცი ფლობს ასეთ უნარებს, ეს მიუთითებს ფსიქოლოგიურ მზადყოფნაზე საბრძოლო დავალების შესასრულებლად ნებისმიერ სიტუაციაში.

სამხედრო მოსამსახურეებს შორის გარკვეული უნარების გამომუშავება მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია ექსტრემალური სიტუაციის დასაძლევად. უნარი საშუალებას გაძლევთ ნაწილობრივ ავტომატიზიროთ შესაბამისი მოძრაობებისა და მოქმედებების შესრულება და რეგულირება, ათავისუფლებს, როგორც ზემოთ აღინიშნა, ადამიანის გონება „უხეში სამუშაოზე“ კონტროლისგან, რაც საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ მთავარზე. ასე რომ, თოფიდან სროლისას მსროლელის ცნობიერება კონცენტრირებულია სამიზნეზე და მოქმედებები იარაღის მიზანში დასამიზნებლად ხდება ავტომატურად. ეს უზრუნველყოფს არახელსაყრელ გარემოში მოქმედებების სტაბილურობას, მათ ეფექტურობას და რაციონალურობას, რადგან მხოლოდ ერთი ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ ექსტრემალურ სიტუაციაში და დარწმუნება, რომ ქმედებები სწორია, ეხმარება ადამიანზე ექსტრემალური სიტუაციის სტრესული ზემოქმედების შემცირებას.

არ შეიძლება არ დაეთანხმო გერმანელ სამხედრო ფსიქოლოგ შონაუს, რომელიც ამტკიცებდა, რომ ადამიანი ცოცხალი ორგანიზმია, რომელიც რეაგირებს სტიმულებზე. გაღიზიანება, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევაზე, ხასიათსა და პიროვნებაზე, მოდის ლანდშაფტიდან, კლიმატიდან და გარემოდან. ადამიანი ადაპტირდება გარემოსთან, ხელმძღვანელობს თვითგადარჩენის ინსტინქტით და ფსიქოლოგიური მომზადების ამოცანაა ჯარისკაცის მაქსიმალურად ადაპტირება ყველა სახის სტიმულთან, რომელიც მოქმედებს ჯარისკაცის ფსიქიკაზე საბრძოლო მისიის დროს.

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

გამოქვეყნდა http://www.allbest.ru/

შესავალი

1. ექსტრემალურ სიტუაციებში ადამიანის ქცევის ფსიქოლოგია

1.1 ექსტრემალური სიტუაციები ადამიანის ცხოვრებაში

1.2 ექსტრემალური სიტუაციებისთვის დამახასიათებელი ფსიქიკური მდგომარეობა და ადამიანის ქცევა

2. პიროვნების ქცევის დამოკიდებულება ექსტრემალურ სიტუაციებში

2.1 ექსტრემალურ სიტუაციაში ქცევის დამოკიდებულება ნერვული სისტემის ტიპზე და პიროვნების ბუნებაზე

2.2 ადამიანის ტოლერანტობის განვითარება ექსტრემალური სიტუაციების მიმართ

3. ექსპერიმენტული ნაწილი

დასკვნა

ცნობები

აპლიკაციები

შესავალი

ექსტრემალური სიტუაციები სცილდება ადამიანის ცხოვრების ნორმალურ მოვლენებს და ხდება მის ყველა სფეროში: ყოველი ადამიანი დროდადრო აღმოჩნდება მისთვის ექსტრემალური რიგ სიტუაციებში.

ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგია არის გამოყენებითი ფსიქოლოგიის საკმაოდ ახალი, მაგრამ სწრაფად განვითარებადი ფილიალი, რომელიც სწავლობს ადამიანის ქცევის მახასიათებლებს მძიმე სტრესული სიტუაციების დროს და მათ ფსიქოლოგიურ შედეგებს, ასევე ეხმარება ფსიქიკური მდგომარეობისა და ადამიანის ქცევის შეფასებას, წინასწარმეტყველებას და ოპტიმიზაციას.

ექსტრემალური სიტუაციების ადამიანზე ზემოქმედების სიხშირე მხოლოდ ყოველწლიურად იზრდება. გარდა სხვადასხვა სტიქიური უბედურებებისა, რომლებიც საფრთხეს უქმნის ადამიანების სიცოცხლეს, თანამედროვე ადამიანს ელოდება ახალი მძიმე გამოცდები, რომლებიც გამოწვეულია ადამიანის ცივილიზაციის საქმიანობით: ადამიანის მიერ შექმნილი კატასტროფები, უბედური შემთხვევები, ომები, ტერორიზმი, დანაშაული, მძიმე სამუშაო პირობები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანის საქმიანობის ბევრ კომპლექსურ სახეს შეუძლია გამოიწვიოს დაძაბული სიტუაციები, რომლებიც მოითხოვს ადამიანისგან ზუსტ, სწრაფ და უშეცდომო ქმედებებს.

ამ კურსის მუშაობის თემის აქტუალობა განპირობებულია იმით, რომ გადაუდებელ სიტუაციებში ადამიანის ქცევის ფსიქოლოგიის შესწავლის მთელი მოთხოვნილების გამო, ის ჯერ კიდევ ცუდად გააზრებულ მდგომარეობაშია და, შესაბამისად, მოითხოვს გაზრდილ ყურადღებას.

კურსის მუშაობის მიზანია ფსიქოლოგიური მეცნიერების მიერ დაგროვილი მასალების ანალიზი, რომელიც შეიცავს ინფორმაციას ინდივიდის ქცევის სტილის შესახებ ინციდენტის დადგომის პირველ წუთებსა და საათებში, და განსაზღვროს ექსტრემალური სიტუაციების ზემოქმედების ზოგადი ფსიქოლოგიური ნიმუშები. ადამიანზე, რჩევების შემუშავება ექსტრემალური ფაქტორების ზემოქმედებისადმი ტოლერანტობის განვითარების შესახებ.

კვლევის ჰიპოთეზა: ექსტრემალურ სიტუაციაში ადამიანის ქცევის სტილი დამოკიდებულია როგორც თავად სიტუაციის ტიპზე, ასევე ადამიანის პიროვნების მახასიათებლებზე.

კურსის მუშაობის მიზნები:

განსაზღვრეთ „ექსტრემალური სიტუაციის“ ცნების მკაფიო შინაარსი;

ადამიანის ფსიქიკაზე და ქცევაზე ექსტრემალური სიტუაციების ზემოქმედების ძირითადი მახასიათებლების იდენტიფიცირება;

ექსტრემალურ სიტუაციაში ქცევის დამოკიდებულების დადგენა ადამიანის ხასიათის ტიპზე;

კვლევის ობიექტია ადამიანის ქცევის თავისებურებები.

კვლევის საგანია ექსტრემალურ სიტუაციებში მყოფი ადამიანის ქცევის სტილები. კვლევის მასალა იყო თეორიული და პრაქტიკული ლიტერატურა ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგიის შესახებ, სტატიები სპეციალიზებულ პუბლიკაციებში, ამ თემაზე კვლევის პუბლიკაციები.

კვლევის ტერმინალური ნაშრომის ძირითადი მეთოდი - თეორიული და ბიბლიოგრაფიული ანალიზი.

ეს ნაშრომი შედგება სამი თავისგან: ორი თეორიული და ერთი პრაქტიკული. პირველი თავი შეისწავლის და აანალიზებს თეორიულ მასალებს ადამიანის ქცევაზე ექსტრემალური სიტუაციების გავლენის შესახებ. მეორე თავში კეთდება ქცევის დამოკიდებულების შედარებითი ანალიზი ადამიანის პიროვნების მახასიათებლებზე და მოცემულია რეკომენდაციები ექსტრემალურ სიტუაციებში წინააღმდეგობის განვითარებისათვის. სამუშაოს პრაქტიკულ ნაწილში ე.ჰაიმის მეთოდით ჩატარდა ტესტირების ანალიზი დაძლევის მექანიზმების იდენტიფიცირებისთვის. სამუშაოს დასკვნით ნაწილში შეჯამებულია კვლევის ზოგადი შედეგი.

1. ექსტრემალურ სიტუაციებში ადამიანის ქცევის ფსიქოლოგია

1.1 ექსტრემალური სიტუაციები ადამიანის ცხოვრებაში

სიტყვა "ექსტრემალური" მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან "extremum", რაც ნიშნავს "უკიდურესს" და გამოიყენება მაქსიმუმის და მინიმალური ცნებების აღსანიშნავად. "ექსტრემალური" კონცეფცია გამოიყენება, როდესაც საუბარია არა ჩვეულ, ნორმალურ და ჩვეულ პირობებზე, არამედ მათგან მნიშვნელოვნად განსხვავებულ გარემოებებზე. ექსტრემულობა მიუთითებს საგნების არსებობის შემზღუდველ, ექსტრემალურ მდგომარეობებზე. ამასთან, ექსტრემალური პირობები იქმნება არა მხოლოდ მოქმედი ფაქტორების მაქსიმიზაციის (ზედმეტი ზემოქმედება, გადატვირთვა), არამედ მინიმიზაციის (ჩამოტვირთვა: მოძრაობის ნაკლებობა, ინფორმაციის და ა.შ.) მოქმედების შედეგად. ზემოქმედების გავლენა პირის საქმიანობასა და მდგომარეობაზე ორივე შემთხვევაში შეიძლება იყოს იგივე. ადამიანის ფსიქიკაზე ექსტრემალური ფაქტორების გავლენის შესწავლის აუცილებლობამ გამოიწვია ფსიქოლოგიური მეცნიერებისა და პრაქტიკის ახალი სფეროს - ექსტრემალური ფსიქოლოგიის გაჩენა და აქტიური განვითარება.

ტერმინი "ექსტრემალური სიტუაცია" უმეტეს შემთხვევაში ნიშნავს უეცარ სიტუაციას, რომელიც საფრთხეს უქმნის ან სუბიექტურად აღიქმება ადამიანის მიერ, როგორც საფრთხეს უქმნის მის სიცოცხლეს, ჯანმრთელობას, კეთილდღეობას, პიროვნულ ღირებულებებს და მის მთლიანობას. სწორედ ეს საფრთხე ართულებს სიტუაციას, სტრესს და ექსტრემალს.

ექსტრემალურ სიტუაციებში ადამიანი განიცდის მძიმე სტრესს. შევეხოთ ამ ტერმინს. სიტყვა "სტრესი" ინგლისურიდან ითარგმნება როგორც "წნევა", "დაძაბულობა" და გამოიყენება ადამიანის მდგომარეობისა და ქმედებების ფართო სპექტრის აღსანიშნავად, რომლებიც პასუხობენ სხვადასხვა ექსტრემალურ ეფექტებს, რომლებსაც "სტრესორებს" უწოდებენ. . სტრესორები ჩვეულებრივ იყოფა ფიზიოლოგიურ (ტკივილი, შიმშილი, წყურვილი, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა, მაღალი ან დაბალი ტემპერატურა) და ფსიქოლოგიურად (ფაქტორები, რომლებიც მოქმედებს მათი სიგნალის მნიშვნელობით, როგორიცაა საფრთხე, მუქარა, მოტყუება, წყენა, ინფორმაციის გადატვირთვა და ა.შ.).

თითოეული სიტუაციის ინდივიდუალური სტრესის დონე დამოკიდებულია ობიექტის სუბიექტურ ღირებულებაზე, რომლის დაკარგვასაც ეს სიტუაცია ემუქრება. უკიდურესობის ნიშანია აგრეთვე ინდივიდის სოციალურ გამოცდილებაში წარმოქმნილ გარემოებებზე რეაგირების მზა სტერეოტიპების არარსებობა. ასეთი სიტუაციები ყველაზე ხშირად სცილდება ჩვეულებრივი ადამიანის გამოცდილების საზღვრებს, ადამიანი არ არის ადაპტირებული მათზე და არ არის მზად სრულად იმოქმედოს. სიტუაციის უკიდურესობის ხარისხი დამოკიდებულია თითოეული კონკრეტული სიტუაციის ფაქტორების სიძლიერეზე, ხანგრძლივობაზე, სიახლეზე, უჩვეულო გამოვლინებაზე. ხშირად, ექსტრემალურ სიტუაციას აქვს მნიშვნელოვანი მოვლენის სტატუსი ადამიანის ცხოვრების გზაზე.

ექსტრემალური სიტუაციის კონცეფციასთან დაკავშირებული პრობლემების სპექტრი მუდმივად ფართოვდება. გარდა ბუნებრივი კატასტროფებისა, შეიარაღებული კონფლიქტებისა, ადამიანის მიერ შექმნილი კატასტროფებისა, უბედური შემთხვევებისა, გარკვეული პროფესიით გამოწვეული ექსტრემალური სიტუაციებისა, ფსიქოლოგებმა ბოლო წლებში აღნიშნეს ოჯახური კრიზისები და კონფლიქტები, ემოციური კრიზისები, ექსტრემალური დასვენება, ალკოჰოლიზმი და საყვარელი ადამიანების დაავადებები, ბიზნესი. გადაუდებელი შემთხვევები და მრავალი სხვა.

ადამიანისთვის საშიში ექსტრემალური სიტუაციები გამოწვეულია ფიზიკური თუ სოციალური გარემოს სხვადასხვა ფაქტორების გავლენით.

ფიზიკური გარემო არის ადამიანის ცხოვრების გარეგანი პირობები. იგი მოიცავს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა საცხოვრებელი ფართი, კლიმატი, საცხოვრებელი და სამუშაო პირობები, რეჟიმი და მრავალი სხვა. თავად ფიზიკურმა გარემომ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ადამიანის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს. მაგალითად, ადამიანს შეუძლია იცხოვროს რეგიონებში, სადაც ხდება მიწისძვრა, წყალდიდობა, ქარიშხალი, ცუნამი და ა.შ. როგორც წესი, სტიქიური უბედურების გაზრდილი რისკის მქონე რეგიონებში მცხოვრებ ადამიანებს უვითარდებათ მაღალი სიფხიზლე და მზადყოფნა ექსტრემალურ სიტუაციებში მოქმედებისთვის.

სოციალური გარემო მოიცავს ადამიანის გარემოს, იმ ადამიანებს, ვისთანაც ის ურთიერთობს. იგი იყოფა მაკრო გარემოდ და მიკროგარემოდ.

მაკრო გარემო აერთიანებს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა:

დემოგრაფიული (მაღალი მოსახლეობის სიმჭიდროვე, განსაკუთრებით მეტროპოლიაში, საფრთხის დონე იზრდება: ცხოვრების უფრო მაღალი ტემპი, დანაშაული და ა.შ.)

ეკონომიკური (ცუდი ეკონომიკური მდგომარეობის დროს იზრდება სოციალური დაძაბულობა).

სოციოკულტურული (ახასიათებს საზოგადოებაში არაფორმალური მოძრაობებისა და დაჯგუფებების არსებობა და რაოდენობა).

რელიგიური (განსაზღვრულია რეგიონში დომინანტური რელიგიური სწავლებებით და მათი თანაარსებობით).

ეროვნული (რეგიონში ეთნიკური ურთიერთობებით დამახასიათებელი).

მაკროგარემოზე ასევე დიდ გავლენას ახდენს მასობრივი ფსიქოლოგიური ფენომენი, რომელიც თან ახლავს ადამიანთა დიდ ჯგუფებს (ბრბოს ფსიქოლოგია).

მიკროგარემო განისაზღვრება ინდივიდის სოციალურ-ფსიქოლოგიური მახასიათებლებით, პიროვნების სხვა ადამიანებთან ურთიერთქმედებით, განათლების მახასიათებლებით, ტრადიციებით, საცნობარო ჯგუფის ორიენტირებით და ქცევის სტრატეგიით.

ექსტრემალური სიტუაციები იწვევს ადამიანში მნიშვნელოვან ნერვულ დაძაბულობას და სტრესს. ზოგჯერ ნერვული გადატვირთვა აღწევს ზღვარს, რასაც მოჰყვება ნერვული დაღლილობა, აფექტური რეაქციები, პათოლოგიური მდგომარეობა (ფსიქოგენია).

ადამიანები, როგორც ექსტრემალური სიტუაციების სუბიექტები, იყოფა შემდეგ ჯგუფებად:

სპეციალისტები (ისინი მუშაობენ ექსტრემალურ პირობებში საკუთარი ნებით ან მოვალეობის მოწოდებით).

მსხვერპლი (ადამიანები, რომლებიც აღმოჩნდებიან ექსტრემალურ სიტუაციაში მათი ნების საწინააღმდეგოდ).

დაზარალებულები (ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს თვალსაჩინო დანაკარგები მოვლენების დროს).

მოწმეები და თვითმხილველები (ჩვეულებრივ მდებარეობენ შემთხვევის ადგილის სიახლოვეს).

დამკვირვებლები (სპეციალურად ადგილზე მივიდნენ).

მეექვსე ჯგუფი - ტელემაყურებლები, რადიოს მსმენელები და ყველა, ვინც იცის საგანგებო სიტუაციის შესახებ და აწუხებს მისი შედეგები.

ზოგიერთი ფსიქოლოგი კონკრეტულად ყოფს ექსტრემალურ სიტუაციებს ტიპებად, რაც დამოკიდებულია ადამიანზე გავლენის ძალის ხარისხზე. მაგალითად, ცნობილმა რუსმა ფსიქოლოგმა A.M. Stolyarenko-მ ასეთი სიტუაციები დაყო 3 ტიპად:

პარაექსტრემი (იწვევს მნიშვნელოვან ნერვულ დაძაბულობას, შეიძლება მიიყვანოს ადამიანი წარუმატებლობამდე);

ექსტრემალური (იწვევს ექსტრემალურ სტრესს და ძაბვას, მნიშვნელოვნად ზრდის რისკებს და ამცირებს წარმატების ალბათობას);

ჰიპერ-ექსტრემალური (მკვეთრად შეცვალოს პიროვნების ქცევა, მასზე ისეთი მოთხოვნების დაყენება, რომლებიც მნიშვნელოვნად აღემატება მის ჩვეულ შესაძლებლობებს).

თუმცა, სიტუაცია ექსტრემალური ხდება არა მხოლოდ რეალური, ობიექტურად არსებული საფრთხის გამო, არამედ ინდივიდის დამოკიდებულების გამო, რაც ხდება. თითოეული ინდივიდი ინდივიდუალურად აღიქვამს ერთსა და იმავე სიტუაციას, ამიტომ „ექსტრემის“ კრიტერიუმი შეიძლება იყოს ინდივიდის შინაგან, ფსიქოლოგიურ პლანზე.

ექსტრემალურმა სიტუაციებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად დაარღვიოს ადამიანის ძირითადი უსაფრთხოების გრძნობა, მისი რწმენა, რომ არსებობს გარკვეული წესრიგი ცხოვრებაში და მისი კონტროლი შესაძლებელია. ამ მხრივ ანთროპოგენური (ადამიანის აქტივობით გამოწვეული) ექსტრემალური სიტუაციები განსაკუთრებით მძიმეა ინდივიდის ფსიქიკისთვის.

ექსტრემალური სიტუაციების ადამიანზე ზემოქმედების შედეგი შეიძლება იყოს სხვადასხვა მტკივნეული მდგომარეობის – ნევროზული და ფსიქიკური აშლილობის, ტრავმული და პოსტტრავმული სტრესის განვითარება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი უკვალოდ არ გადიან და შეუძლიათ მკვეთრად დაყოს ადამიანის ცხოვრება "ადრე" და "შემდეგ". ყველაზე ექსტრემალურმა სიტუაციებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მთელი პირადი ორგანიზაციის ძირითად სტრუქტურებსაც კი და გაანადგუროს ადამიანისთვის ნაცნობი სამყაროს სურათი და მასთან ერთად მთელი ცხოვრების კოორდინატების სისტემა.

შეჯამებით, ჩვენ აღვნიშნავთ ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტორებს, რომლებიც განსაზღვრავენ სიტუაციის უკიდურესობას:

1) არახელსაყრელი გარემო პირობების ზემოქმედება;

2) ემოციური ეფექტები, რომლებიც დაკავშირებულია სიტუაციის მოულოდნელობასთან, სიახლესთან, საფრთხესთან, სირთულესთან, პასუხისმგებლობასთან;

3) უკიდურესი გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური სტრესი;

4) დაუკმაყოფილებელი ფიზიკური მოთხოვნილებების არსებობა (შიმშილი, წყურვილი, ძილის ნაკლებობა);

5) ურთიერთგამომრიცხავი ინფორმაციის ნაკლებობა ან აშკარა სიჭარბე.

ექსტრემალურ სიტუაციაში მყოფი ადამიანის გამოცდილებაში მკვლევარები განასხვავებენ სამ ძირითად ეტაპს:

1) წინასწარი ექსპოზიციის ფაზა, რომელიც მოიცავს შფოთვის, მუქარის განცდას სახიფათო მოვლენის წინ.

2) გავლენის ფაზა, რომელიც ხასიათდება შიშის ემოციისა და მისგან მიღებული შეგრძნებების ჭარბობით. ის პირდაპირ მოიცავს ადამიანზე გადაუდებელი სიტუაციის ინტენსიური ზემოქმედების დროს. ეს ეტაპი ყველაზე მნიშვნელოვანია პიროვნული ქცევის სტილის გათვალისწინებისას და ყველაზე ნაკლებად არის შესწავლილი, რადგან მკვლევარები ხშირად არ არიან თვითმხილველები ან მონაწილეები ბევრ ექსტრემალურ ინციდენტში და თუ არიან, მათ არ შეუძლიათ ამ დროს ზუსტი კვლევის ჩატარება.

3) შემდგომი ეფექტის ფაზა, რომელიც იწყება ექსტრემალური სიტუაციის დასრულებიდან გარკვეული დროის შემდეგ. ეს ფაზა უკვე საკმაოდ კარგად არის გასაგები, რადგან ეს არის ის, რასაც ფსიქოლოგების უმეტესობა ეხება კატასტროფის მსხვერპლებთან მუშაობისას.

ზემოთ განვიხილავთ ექსპოზიციის ყველაზე ნაკლებად შესწავლილ ფაზას, რადგან ჩვენთვის საინტერესოა ადამიანის ქცევის დამახასიათებელი ნიშნების შესწავლა ექსტრემალური ექსპოზიციის უშუალო მომენტში. ექსტრემალურ სიტუაციებში განვიხილავთ მოვლენების ყველაზე მწვავე ვარიანტებს, რომლებიც პირდაპირ საფრთხეს უქმნის ადამიანის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას.

ექსტრემალური ფსიქიკის ქცევის ხასიათი

1.2 ექსტრემალური სიტუაციებისთვის დამახასიათებელი ფსიქიკური მდგომარეობა და ადამიანის ქცევა

ექსტრემალური სიტუაციის ზემოქმედების ფაზა ჩვეულებრივ საკმაოდ ხანმოკლეა და შეიძლება შედგებოდეს რამდენიმე ეტაპისგან, რომლებიც ხასიათდება საკუთარი ფსიქიკური მდგომარეობებით. ეს ეტაპები კარგად არის აღწერილი ადგილობრივი მკვლევარების მიერ. ჩვენ აღვნიშნავთ უშუალოდ ექსპოზიციის ფაზასთან დაკავშირებულ ეტაპებს:

1. სასიცოცხლო რეაქციების სტადია გრძელდება 15 წუთამდე ექსტრემალური სიტუაციის დადგომის მომენტიდან, რომელიც ატარებს რეალურ სასიცოცხლო საფრთხეს. ამ დროს ადამიანის ქცევითი რეაქციები მთლიანად განპირობებულია საკუთარი სიცოცხლის შენარჩუნების ინსტინქტით და შესაძლოა თან ახლდეს ფსიქოლოგიური რეგრესია. ჩნდება ფსიქიკური არასწორი ადაპტაცია, რომელიც გამოიხატება სივრცისა და დროის აღქმის დარღვევით, უჩვეულო ფსიქიკური მდგომარეობებით, გამოხატული ვეგეტატიური რეაქციებით. დამახასიათებელი მდგომარეობები - სისულელე, აგზნება, ემოციური შიში, ისტერია, აპათია, პანიკა.

2. მწვავე ფსიქო-ემოციური შოკის სტადია გრძელდება 2-5 საათი. ამ დროს ორგანიზმი ადაპტირდება ახალ ექსტრემალურ გარემოსთან. ახასიათებს ზოგადი ფსიქიკური სტრესი, სხეულის გონებრივი და ფიზიკური რეზერვების უკიდურესი მობილიზება, აღქმის გამძაფრება, აზროვნების სიჩქარის მატება, უგუნური გამბედაობა, შრომისუნარიანობის მატება და ფიზიკური ძალის მატება. ემოციურად, ამ ეტაპზე შეიძლება იყოს სასოწარკვეთის განცდა.

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ სასიცოცხლო რეაქციების ეტაპისთვის დამახასიათებელი ფსიქიკური მდგომარეობები. ასე რომ, ექსტრემალური სიტუაციის უეცარი გაჩენა, რომელიც საფრთხეს უქმნის პიროვნების არსებობას, იწვევს ფსიქიკურ არაადაპტაციას, რომელიც ხასიათდება ქცევის სამი ძირითადი ტიპით:

1. ნეგატიურ-აგრესიული;

2. შფოთვა-დეპრესიული;

3. პირველი ორი ტიპის კომბინაცია.

დისადაპტაცია იწვევს რეგრესიას, რაც გამოიხატება ადამიანის ცხოვრების ადრეულ ეტაპზე თანდაყოლილი რეაგირებისა და ქცევის ფორმებზე დაბრუნებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩართულია ჩვენი წინაპრებისგან და ცხოველთა სამყაროსგან მემკვიდრეობით მიღებული დამცავი მექანიზმები. ამ შემთხვევაში ხშირად ჩნდება აფექტური მდგომარეობა.

დასაწყისისთვის, მოდით განვიხილოთ თავად ცნება "აფექტი" (ლათინური effectus - ემოციური აღელვება, ვნება). ეს არის ძლიერი და შედარებით მოკლევადიანი ემოციური მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს გამოხატული ვეგეტატიური და მოტორული გამოვლინებები. აფექტი ხშირად არის "გადაუდებელი" გზა მოულოდნელ სტრესულ სიტუაციებზე რეაგირებისთვის. აფექტის მდგომარეობაში ხდება ცნობიერების შევიწროება, ვინაიდან ყურადღება ფოკუსირებულია ემოციურად შეფერილ გამოცდილებაზე და ტრავმულ სიტუაციასთან დაკავშირებულ იდეებზე. ამავდროულად, მცირდება სიტუაციის ასახვის სისრულე, მცირდება თვითკონტროლი, მოქმედებები ხდება სტერეოტიპული და ემორჩილება ემოციებს და არა ლოგიკურ აზროვნებას. განსაკუთრებით საშიშია პათოლოგიური აფექტი, რომელიც არის ამ მდგომარეობის უკიდურესი ხარისხი, რომლის დროსაც ცნობიერების შევიწროებამ შეიძლება მიაღწიოს მის სრულ გამორთვას.

ადამიანის სიცოცხლისთვის სახიფათო ექსტრემალურ სიტუაციებში აფექტის საფუძველი შიშია. ეს არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება თვითგადარჩენის ინსტინქტის საფუძველზე და წარმოადგენს რეაქციას რეალურ თუ წარმოსახვით საფრთხეზე. შიში ვლინდება მრავალი ფორმით, როგორიცაა შიში, შიში, შიში, საშინელება და ა.შ. შიშის ყველაზე ძლიერი ტიპია ემოციური შიში, რომელიც დაკავშირებულია სასიცოცხლო საფრთხესთან.

აფექტური შიში ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ვერ ახერხებს მოულოდნელი და უკიდურესად საშიში სიტუაციის დაძლევას. ამ შიშს შეუძლია დაეუფლოს ადამიანის ცნობიერებას, დათრგუნოს მისი გონება და ნება და მთლიანად გააპარალიზოს მისი მოქმედებისა და ბრძოლის უნარი. ასეთი შიშისგან ადამიანი დუნდება, პასიურად ელის თავის ბედს, ან გარბის „სადაც თვალი უყურებს“. ასეთი შიშის ზემოქმედების შემდეგ ადამიანი ხანდახან ვერ ახსოვს თავისი ქცევის გარკვეულ მომენტებს, გრძნობს დეპრესიას და გადატვირთულობას. შიშის მდგომარეობაში ყოველთვის არის უკიდურესად უარყოფითი ემოციური ფონი, არასწორი ადაპტაცია. ძლიერმა შიშმა შეიძლება მრავალი უარყოფითი შედეგი გამოიწვიოს სხეულსა და ფსიქიკაზე. შიში ზღუდავს აღქმას, ართულებს ადამიანს აღქმის ველის უმეტესი ნაწილისადმი მიმღებლობას, ხშირად ანელებს აზროვნების პროცესს, ხდის მას უფრო ინერტულ და ვიწრო ფარგლებს. შიში მნიშვნელოვნად ამცირებს ინდივიდის შესაძლებლობებს და მოქმედების თავისუფლებას. შიშის მდგომარეობა იწვევს ქცევის ისეთ ფორმებს, როგორიცაა ფრენა, დემონსტრაციული და თავდაცვითი აგრესია და დაბუჟება.

შიშის საერთო მდგომარეობა ექსტრემალურ სიტუაციაში არის ინდივიდუალური პანიკა. პანიკა გამოირჩევა რეალური საფრთხისადმი არაადეკვატურობით. ადამიანი ცდილობს საკუთარი თავის გადარჩენას ნებისმიერი გზით. ამავდროულად, თვითკონტროლის დონე იკლებს, ადამიანი თავს უმწეოდ გრძნობს, კარგავს გონივრული აზროვნებისა და მსჯელობის უნარს, სივრცეში ნავიგაციას, მიზნის მისაღწევად სწორი საშუალებების არჩევას, სხვა ადამიანებთან ეფექტურად ურთიერთობას, ჩნდება ტენდენცია. მიბაძვა და გაზრდილი ვარაუდობა. ინდივიდუალური პანიკა ხშირად იწვევს მასობრივ პანიკას.

სიტუაციის მოულოდნელობა, მოქმედებისთვის მზადყოფნის არარსებობის შემთხვევაში, ხშირად იწვევს ემოციურ მდგომარეობას, რომელიც მოიცავს აგზნებას და სისულელეს.

აგიტაცია საკმაოდ გავრცელებული რეაქციაა სახიფათო სიტუაციაზე. ეს არის ძალიან აღელვებული, მოუსვენარი, შეშფოთებული მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი გარბის, იმალება, რითაც აღმოფხვრის სიტუაციას, რომელიც აშინებს მას. აგზნების დროს აგზნება გამოიხატება მოქმედებების აურზაურში და ძირითადად მხოლოდ მარტივი ავტომატიზირებული მოძრაობები ხორციელდება შემთხვევითი სტიმულის გავლენით. აზროვნების პროცესები, აგზნების მდგომარეობაში, საგრძნობლად ნელდება, რადგან ჰორმონი ადრენალინის ზემოქმედებით სისხლი მიედინება კიდურებში (ძირითადად ფეხებში), ტვინს კი აკლია. ამიტომ ამ მდგომარეობაში ადამიანს შეუძლია სწრაფად ირბინოს, მაგრამ ვერ ხვდება სად. დაქვეითებულია ფენომენებს შორის რთული ურთიერთობის გაგების, განსჯის და დასკვნების გამოტანის უნარი. ადამიანი გრძნობს თავში სიცარიელეს, აზრების არარსებობას. აგზნებას თან ახლავს ვეგეტატიური დარღვევები კანის სიფერმკრთალის, ზედაპირული სუნთქვის, პალპიტაციის, ჭარბი ოფლიანობა, ხელის კანკალი და ა.შ.

სისულელე არის მოკლევადიანი მდგომარეობა სიცოცხლისთვის საშიშ პირობებში, რომელსაც ახასიათებს უეცარი დაბუჟება, ადგილზე გაყინვა ერთ პოზიციაზე. ამ მდგომარეობას ახასიათებს კუნთების ტონუსის დაქვეითება („დაბუჟება“). ყველაზე ძლიერი სტიმულიც კი არ მოქმედებს ქცევაზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, არსებობს "ცვილის მოქნილობის" ფენომენი, რომელიც გამოიხატება იმით, რომ კუნთების ცალკეული ჯგუფები ან სხეულის ნაწილები დიდი ხნის განმავლობაში ინარჩუნებენ პოზიციას, რომელიც მათ ენიჭებათ. სისულელე ჩვეულებრივ გვხვდება სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებში. ადრენალინის მომატებული დონე პარალიზებს მათ კუნთებს, სხეული წყვეტს მორჩილებას, მაგრამ ინტელექტუალური აქტივობა რჩება.

სასიცოცხლო რეაქციების სტადია და მასში თანდაყოლილი მდგომარეობები კარგად ჯდება გ.სელიეს მიერ აღწერილ „შფოთვის სტადიაში“, რომელიც არის „სტრესული რეაქციის“ პირველი ეტაპი. გ.სელიეს აზრით, შფოთვის ეტაპი არის ადამიანის ორგანიზმის საწყისი რეაქცია საფრთხეზე. ეს ხდება სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავებაში დასახმარებლად. ეს არის ადაპტაციური მექანიზმი, რომელიც წარმოიშვა ევოლუციის ადრეულ ეტაპზე, როდესაც გადარჩენისთვის საჭირო იყო მტრის დამარცხება ან მისგან გაქცევა. სხეული რეაგირებს საფრთხეზე ენერგიის აფეთქებით, რომელიც ზრდის ფიზიკურ და გონებრივ შესაძლებლობებს. სხეულის ასეთი მოკლევადიანი „რხევა“ თითქმის ყველა ორგანოთა სისტემას მოიცავს, ამიტომ მკვლევართა უმეტესობა ამ სტადიას „გადაუდებელს“ უწოდებს.

შემდგომ გ.სელიემ გამოყო წინააღმდეგობის (რეზისტენტობის) ეტაპი, რომელიც ჩნდება უფრო ხანგრძლივი სტრესული სიტუაციის დროს. ამ ეტაპზე ადამიანი ადაპტირდება ცვალებად გარემო პირობებთან. ეს ეტაპი ასევე კარგად იკვეთება სუპერმობილიზაციის ზემოაღნიშნულ სტადიასთან, როდესაც ხდება ექსტრემალურ სიტუაციასთან ადაპტაცია. რა თქმა უნდა, ასეთი ეტაპი დიდხანს ვერ გაგრძელდება, ვინაიდან ადამიანის სხეულის რესურსები უსასრულო არ არის.

ზოგიერთი შუალედური მდგომარეობა, რომელიც შეინიშნება „გადაუდებელ“ და „ადაპტაციურ“ სტადიებს შორის, იმსახურებს დამატებით ყურადღებას. ეს არის "გამონადენის" თავისებური მდგომარეობები სხეულის საწყისი ექსტრემალური მდგომარეობების შემდეგ. სასიცოცხლო რეაქციის ეტაპი შეიძლება დასრულდეს ხანმოკლე მდგომარეობებით უკონტროლო კანკალით, ტირილით, ისტერიული სიცილით, აპათიის და ღრმა ძილითაც კი.

ასე რომ, ზემოთ განხილული ფსიქიკური მდგომარეობიდან გამომდინარე, ექსტრემალურ პირობებში ადამიანის ქცევის დამახასიათებელი ნიშანია მისი მოქნილობისა და თავისუფლების დაკარგვა. ამ შემთხვევაში, რთული და კოორდინირებული მოძრაობები დიდად იტანჯება. ამავდროულად, შაბლონური და სტერეოტიპული მოძრაობები უფრო სწრაფად მიმდინარეობს და ხშირად ხდება ავტომატური.

ფსიქოლოგიურ დონეზე, ექსტრემალური სიტუაციის მიმდინარეობის პირველ ეტაპზე ხდება შემდეგი პროცესები:

დეზორგანიზებული ქცევა;

შეანელეთ ძველი უნარები;

ვიწროვდება ყურადღების სფერო;

უჭირს ყურადღების გაყოფა და გადართვა

ჩნდება არასათანადო რეაქციები სტიმულებზე;

არის აღქმის შეცდომები, მეხსიერების ხარვეზები;

ტარდება არასაჭირო, გაუმართლებელი და იმპულსური ქმედებები;

ჩნდება დაბნეულობის განცდა;

შეუძლებელი ხდება კონცენტრირება;

გონებრივი სტაბილურობის დაქვეითება

უარესდება გონებრივი ოპერაციების შესრულება.

ასეთ პირობებში ყველაზე მნიშვნელოვანი პიროვნული მახასიათებელია მაღალი ემოციური სტაბილურობა, დაძაბულობის გარეშე მოქმედების უნარი.

ქცევითი რეაქცია სტრესულ ექსტრემალურ სიტუაციაზე, უპირველეს ყოვლისა, მოიცავს ქმედებებს მის დასაძლევად. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია ორი მეთოდის გამოყენება: ფრენის რეაქცია და საბრძოლო რეაქცია.

ადამიანის სხეულს არ შეუძლია იმუშაოს "გადაუდებელ" რეჟიმში დიდი ხნის განმავლობაში, ამიტომ არასწორი ადაპტაციის ეტაპი სწრაფად მთავრდება და ადამიანის სხეული აუმჯობესებს მუშაობას, გამოყოფს დამატებით რეზერვებს გარე გარემოს გაზრდილ მოთხოვნებთან ადაპტაციისთვის. ექსტრემალურ სიტუაციაში შესვლის მწვავე ფსიქიკური რეაქციების სტადია იცვლება ფსიქიკური ადაპტაციის სტადიით, რაც იწვევს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში ახალი ფუნქციური სისტემების ფორმირებას, რაც საშუალებას იძლევა ადეკვატურად აისახოს რეალობა ინდივიდისთვის უჩვეულო ცხოვრების პირობებში. ხდება საჭირო საჭიროებების აქტუალიზაცია და დამცავი მექანიზმების შემუშავება, რომელიც უზრუნველყოფს რეაგირებას ექსტრემალური ფსიქოგენური ფაქტორების ზემოქმედებაზე.

2. პიროვნების ქცევის დამოკიდებულება ექსტრემალურ სიტუაციებში

2.1 ექსტრემალურ სიტუაციაში ქცევის დამოკიდებულება ნერვული სისტემის ტიპზე და პიროვნების ბუნებაზე

ადგილობრივი და უცხოელი ექსპერტების მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაადგინა ექსტრემალურ სიტუაციებში პიროვნების ქცევის სტილის დამოკიდებულება პიროვნების მრავალ ინდივიდუალურ და პიროვნულ მახასიათებლებზე. ძირითადი მახასიათებლები მოიცავს:

ასაკი;

Ჯანმრთელობის მდგომარეობა;

ნერვული პასუხის ტიპი და ტემპერამენტი;

კონტროლის ლოკუსი;

ფსიქოლოგიური სტაბილურობა;

თვითშეფასების დონე.

მოდით განვიხილოთ თითოეული მათგანი უფრო დეტალურად.

სტრესულ ექსტრემალურ სიტუაციებს ყველაზე ნაკლებად ეგუებიან მოხუცები და ბავშვები. მათ ახასიათებთ შფოთვისა და ფსიქიკური სტრესის მაღალი დონე. ეს არ აძლევს მათ საშუალებას ეფექტურად მოერგოს ცვალებად პირობებს. მათ შემთხვევაში სტრესზე ხანგრძლივი ემოციური რეაქცია იწვევს ორგანიზმის შინაგანი რესურსების სწრაფ ამოწურვას.

ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ექსტრემალური სიტუაციის სუბიექტების ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ცხადია, კარგი ჯანმრთელობის მქონე ადამიანებს უკეთესად შეუძლიათ ადაპტირება გარემოს ცვალებად პირობებთან და უკეთ იტანენ ნეგატიურ ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს, რომლებიც ორგანიზმში ხდება სტრესორის გავლენის ქვეშ და ასევე აქვთ შიდა რესურსების მეტი მარაგი. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ბრონქული ასთმის, ჰიპერტენზიის, ნეიროფსიქიატრიული აშლილობისა და სხვა დაავადებებით დასუსტებულ ადამიანებს ექსტრემალურ პირობებში უჩნდებათ ამ დაავადებების გამწვავება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები.

ნერვული პასუხის ტიპი და ტემპერამენტი მრავალი თვალსაზრისით. განსაზღვროს ინდივიდის რეაქცია სტრესზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ იგი დიდწილად წინასწარ არის განსაზღვრული ადამიანის ნერვული სისტემის თანდაყოლილი თვისებებით: მისი სიძლიერე და სისუსტე, წონასწორობა და დისბალანსი, მობილურობა თუ ინერცია. ტემპერამენტი, როგორც ადამიანის ქცევის შესაბამისი დინამიური თვისებების ერთობლიობა, არის თანდაყოლილი ბიოლოგიური საფუძველი, რომელზედაც ყალიბდება ჰოლისტიკური პიროვნება. ის ასახავს ადამიანის ენერგიას, მისი ქცევის დინამიურ ასპექტებს, როგორიცაა მობილურობა, რეაქციების რიტმი და ტემპი, ემოციურობა. ჰიპოკრატეს მიერ შემოთავაზებული კლასიკური ტემპერამენტის ოთხი ძირითადი ტიპის აღწერა (ქოლერული, ფლეგმატური, სანგური და მელანქოლიური) აღარ ასახავს ადამიანის ქცევის დინამიური თვისებების მთლიანობას, რადგან მათი კომბინაციები ძალიან ვრცელი და მრავალფეროვანია. თუმცა, ეს ტიპოლოგიაც კი გვაძლევს საშუალებას ზოგადად დავინახოთ, როგორ მოქმედებს ტემპერამენტი ადამიანში სტრესული რეაქციის განვითარებაზე. ტემპერამენტი მიუთითებს ინდივიდის ენერგიის მარაგზე და მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეზე. ამრიგად, ექსტრემალურ სიტუაციაზე რეაგირების გზები მასზეა დამოკიდებული. მაგალითად, ტემპერამენტი გავლენას ახდენს ყურადღების სტაბილურობაზე და გადართვაზე. ის ასევე გავლენას ახდენს მეხსიერებაზე, რაც განსაზღვრავს დამახსოვრების სიჩქარეს, გახსენების სიმარტივეს და ინფორმაციის შენახვის სიძლიერეს. ტემპერამენტის გავლენა აზროვნების პროცესზე ვლინდება გონებრივი ოპერაციების სისწრაფეში, ხოლო გონებრივი ოპერაციების მაღალი სიჩქარე არ არის პრობლემის წარმატებული გადაჭრის გარანტია, რადგან ზოგჯერ მოქმედებების ფრთხილად გათვალისწინება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები.

ექსტრემალურ სიტუაციებში ტემპერამენტი კიდევ უფრო ძლიერ გავლენას ახდენს აქტივობის გზასა და ეფექტურობაზე, ვინაიდან ადამიანს აკონტროლებს მისი ტემპერამენტის თანდაყოლილი პროგრამები, რაც მოითხოვს ენერგიის მინიმალურ დონეს და რეგულირების დროს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ექსტრემალურ სიტუაციებში ადამიანების ქცევის სტილი განსხვავდება მათი ტემპერამენტის მიხედვით. ქოლერიკები მიდრეკილნი არიან ბრაზისა და სიბრაზის უარყოფითი ემოციების გამოვლენისკენ, ამიტომ სტრესზე ყველაზე ძალადობრივი ემოციური რეაქცია დამახასიათებელია ქოლერიული ტემპერამენტისთვის. სანგვინი ადამიანები არ არიან მიდრეკილნი ნეგატიური ემოციებისადმი, მათი ემოციები სწრაფად ჩნდება, აქვთ საშუალო სიძლიერე და ხანმოკლე ხანგრძლივობა. ფლეგმატური ადამიანები არ არიან მიდრეკილნი ძალადობრივი ემოციური რეაქციებისკენ, მათ არ სჭირდებათ ძალისხმევა საკუთარ თავზე სიმშვიდის შესანარჩუნებლად, ამიტომ უფრო ადვილია წინააღმდეგობა გაუწიონ ნაჩქარევ გადაწყვეტილებას. მელანქოლიური ადამიანები სწრაფად ემორჩილებიან შიშისა და შფოთვის უარყოფით ემოციებს, ყველაზე რთულად იტანენ სტრესს. თუმცა, ექსტრემალურ სიტუაციაში მათ აქვთ თვითკონტროლის უმაღლესი დონე.

ზოგადად, ძლიერი ტიპის მაღალი ნერვული აქტივობის მქონე ადამიანები უფრო ადვილად იტანენ ექსტრემალური სიტუაციების ზემოქმედებას და უფრო ხშირად იყენებენ აქტიურ გზებს სიტუაციის დასაძლევად. თავის მხრივ, სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანები თავს არიდებენ სტრესს.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ტემპერამენტის მითითებული ტიპოლოგია არის გამარტივებული სქემა, რომელიც შორს არის თითოეული ინდივიდუალური ადამიანის ტემპერამენტის შესაძლო მახასიათებლების ამოწურვისაგან.

კონტროლის ლოკუსი განსაზღვრავს, რამდენად ეფექტურად შეუძლია ადამიანს აკონტროლოს გარემო და გავლენა მოახდინოს მის ცვლილებაზე. არსებობს კონტროლის გარე (გარე) და შიდა (შიდა) ლოკუსები. ექსტერნები აღიქვამენ მიმდინარე მოვლენებს, როგორც შემთხვევითობის და ადამიანის კონტროლის მიღმა გარეგანი ძალების მოქმედების შედეგს. შინაგანები კი თვლიან, რომ თითქმის ყველა მოვლენა ადამიანის გავლენის სფეროშია. მათი აზრით, კატასტროფული სიტუაციების აცილებაც კი შესაძლებელია ადამიანის გააზრებული ქმედებებით. ისინი ენერგიას ხარჯავენ ინფორმაციის მოპოვებაზე, რომელიც საშუალებას მისცემს მათ გავლენა მოახდინონ მოვლენების მიმდინარეობაზე, შეიმუშაონ კონკრეტული სამოქმედო გეგმები. შინაგანი ადამიანები შეიძლება იყვნენ უფრო თვითკონტროლი და უფრო წარმატებული ექსტრემალურ სიტუაციებთან გამკლავებაში.

ფსიქოლოგიური გამძლეობა (მდგრადობა) გვიჩვენებს, თუ რამდენად ძლიერად არის ადამიანი მდგრადი სტრესული და ექსტრემალური სიტუაციების ზემოქმედების მიმართ. იგი მოიცავს მთელ რიგ ფაქტორებს, რომელთა შორისაა კონტროლის ლოკუსი, ინდივიდის თვითშეფასება, კრიტიკულობის დონე, ოპტიმიზმი, შინაგანი კონფლიქტების არსებობა ან არარსებობა. საუკეთესო ფსიქოლოგიურ გამძლეობას ასევე ემსახურება რწმენა და მორალური ღირებულებები, რაც შესაძლებელს ხდის ექსტრემალურ სიტუაციას პიროვნული მნიშვნელობის მინიჭებას.

პიროვნება ყალიბდება სოციალური გარემოს გავლენით. მაშასადამე, ადამიანის უსაფრთხოების ან საფრთხისადმი მიდრეკილების მაჩვენებელი არა მხოლოდ თანდაყოლილი თვისებაა, არამედ განვითარების შედეგიც. პიროვნების ინდივიდუალური მახასიათებლების არასაკმარისი ფორმირება ექსტრემალურ სიტუაციებში ვლინდება (და ეს ჩვეულებრივ უბედური შემთხვევის წინა და თანმხლები სიტუაციებია). მნიშვნელოვნად ზრდის ადამიანის მიდრეკილებას საფრთხისადმი ემოციური დისბალანსი, ყურადღების სწრაფად განაწილების და ძირითადი ობიექტის ხაზგასმის უუნარობა სხვა ობიექტების დიდ ჯგუფს შორის, არასაკმარისი გამძლეობა და არაზომიერი (ზედმეტად დიდი ან ზედმეტად მცირე) რისკის მადა.

საფრთხისგან დაცვის მაღალი ხარისხის მქონე ადამიანებისთვის დამახასიათებელი ინდივიდუალური თვისებები ასევე გავლენას ახდენს მათ პოზიციაზე სოციალურ ჯგუფში. მართლაც, ისეთი თვისებები, როგორიცაა კარგი კოორდინაცია, ყურადღება, ემოციური ბალანსი და სხვა, ხელს უწყობს არა მხოლოდ ადამიანის უკეთეს უსაფრთხოებას, არამედ ზრდის მის სტატუსს. როგორც წესი, ადამიანები, რომლებიც მათ ფლობენ, არიან ლიდერები, სარგებლობენ პატივისცემით და ავტორიტეტით გუნდში. ისინი სხვებზე უკეთ უმკლავდებიან ექსტრემალურ სიტუაციებს და შეუძლიათ აუცილებლობის შემთხვევაში გარისკოს.

ასე რომ, სიტუაციის ინფორმირებულობის ხარისხი და ქცევის ადეკვატურობა სიცოცხლისთვის მოულოდნელი საფრთხის შემთხვევაში დიდწილად განისაზღვრება პიროვნების თანდაყოლილი მახასიათებლებით, მისი დამოკიდებულებით, ნერვული სისტემის ტიპით და რიგი სხვა ფსიქობიოლოგიური მაჩვენებლებით. . ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ადამიანის სწორად ქცევის სწავლება სიცოცხლისთვის გაუთვალისწინებელ სიტუაციებში, ამიტომ ადამიანები ხშირად აღმოჩნდებიან მოუმზადებლები მათში მოქმედებისთვის.

2.2 ადამიანის ტოლერანტობის განვითარება ექსტრემალური სიტუაციების მიმართ

ექსტრემალურ სიტუაციებში პიროვნების ქცევის შესწავლის მნიშვნელოვანი პრაქტიკული ნაწილია ექსტრემალურ სიტუაციებში ტოლერანტობის ჩამოყალიბება და განვითარება. ტერმინი ტოლერანტია (ლათ.) გამოხატავს რამდენიმე ურთიერთგადამკვეთ მნიშვნელობას: სტაბილურობას, გამძლეობას, ტოლერანტობას, მისაღები ღირებულებას, გაურკვევლობისადმი წინააღმდეგობას, სტრესს, კონფლიქტს და ქცევის გადახრებს.

ექსტრემალური სიტუაციებისადმი შემწყნარებლობის მქონე ადამიანის ფსიქოლოგიური პორტრეტი მოიცავს შემდეგ მახასიათებლებს: ძალა, მობილურობა, ნერვული პროცესების წონასწორობა; აქტივობა, მგრძნობელობა. ქოლერიკი და სანგური ადამიანები ხშირად ვერ აფასებენ სირთულეებს და იჩენენ გადაჭარბებულ თავდაჯერებულობას.

ექსტრემალური სიტუაციებისადმი ტოლერანტობის გასავითარებლად აუცილებელი პიროვნების ფსიქოლოგიური თვისებები მოიცავს:

ანალიტიკური აზროვნების განვითარების მაღალი დონე;

კრიტიკულობა, დამოუკიდებლობა, აზროვნების მოქნილობა;

განვითარებული სოციალური ინტელექტი;

ამრეკლავი და ინტუიციური თვისებები;

ემოციების სტაბილურობა;

დადებითი ემოციების დომინირება;

განვითარებული ნებაყოფლობითი რეგულაცია;

დატვირთვისა და საკუთარი რესურსების სიდიდის ადეკვატური შეფასება;

თვითრეგულირების მაღალი უნარი;

შფოთვის ნაკლებობა.

შემდეგი ქცევები უნდა განვითარდეს:

ორგანიზაცია და გარე ორიენტირებული ქცევითი აქტივობა;

სიტუაციური გამბედაობა;

მშვიდი, თავდაჯერებული, აუჩქარებელი, არა დაძაბული ქცევა;

Მაღალი დონის შესრულება;

ქცევის დაძლევის ვარიანტების დიდი რაოდენობა ინდივიდუალურ ქცევით რეპერტუარში;

რთული სიტუაციების დაძლევის გამოცდილება;

პროსოციალურობა და ქცევის მოქნილობა;

ქცევის დაძლევის სტრატეგიების უპირატესობა თავდაცვითზე.

პიროვნების აუცილებელი სოციალურ-ფსიქოლოგიური თვისებები:

პიროვნების სოციალურ-აღქმითი სფეროს განვითარება;

აქტიური დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი;

თავდაჯერებულობა და სხვების ნდობა;

თავდაცვითი რეაქციების ნაკლებობა;

განვითარებული სოციალური იდენტობა, სოციალური მხარდაჭერისა და საზოგადოების აღიარების არსებობა, აკმაყოფილებს სტატუსს ჯგუფში და საზოგადოებაში.

I-ის იმიჯის აუცილებელი მახასიათებლები უნდა შეიცავდეს სტაბილურ, პოზიტიურ, ადეკვატურ თვითშეფასებას, მე-აღქმის და მე-სასურველის თანმიმდევრულობას, თვითშეფასებას, თვითშეფასებას, თვითეფექტურობას.

ღირებული თვისებები:

მაღალი სულიერება;

პიროვნული ზრდის უნარი

მორალური ცნობიერების განვითარების პოსტკონვენციური დონე,

რწმენა, ცხოვრების აზრის განცდა;

წარმატებული თვითრეალიზაცია, კონტროლის შიდა ტიპი;

იდეალური და მეტად დაფასებული მიზნების ქონა;

ვალის მიღება, პასუხისმგებლობა;

ბედის გამოწვევებზე რეაგირების უნარი;

პატრიოტიზმი, ეგზისტენციალური ტონი;

ეგზისტენციალური ძალისხმევის უნარი;

ენდე საკუთარ თავს და სამყაროს.

კომუნიკაბელური თვისებები: კომუნიკაბელურობა, გახსნილობა, დემოკრატია, სამართლიანობა, პატიოსნება, ალტრუიზმი, ღია ტოლერანტული კომუნიკაცია.

ზემოთ ნახსენები საპირისპირო თვისებები არ უწყობს ხელს ტოლერანტობის ჩამოყალიბებას ექსტრემალური სიტუაციების მიმართ, როგორიცაა დაძაბულობა, ჰიპერფხიზლობა, ცრუ სტერეოტიპების არსებობა, სპონტანურ გამოვლინებაზე დამყარებული „ირაციონალური“ ქცევა, სიტუაციური კონსერვატიზმი; დაბუჟება და უმოქმედობა, საკუთარი თავის გამოსახულების მიკერძოებულობის მაღალი დონე და მისი სუბიექტური დამახინჯების ხელმისაწვდომობა; ზედმეტად დამოკიდებულება ემოციური დამოკიდებულებებისა და სხვების შეფასებებზე; სამყაროს უმნიშვნელოობის, უაზრობის განცდა; ცუდად განვითარებული თვითშეგნება, იდეების სუსტი სტრუქტურა საკუთარ თავზე. ისინი არ პასუხობენ ბედის „გამოწვევებს“, პესიმისტურები არიან, აქვთ დაბალი მიღწევის მოტივაცია, რასაც თავად ხშირად განმარტავენ როგორც უნარის ნაკლებობას. ეს მოიცავს „ნასწავლი“ უმწეობის მქონე ადამიანებს.

3. ექსპერიმენტული ნაწილი

კვლევის პირველი ნაწილი ეძღვნება დაძლევის მექანიზმების, ანუ დაძლევის მექანიზმების შესწავლას (ინგლისურიდან დაძლევა - coping), რომელიც განსაზღვრავს წარმატებულ თუ წარუმატებელ ადაპტაციას სტრესულ სიტუაციაში. კვლევამ გამოიყენა Heim E. დაძლევის მექანიზმების დიაგნოსტიკური ტექნიკა (დანართი 1) - სკრინინგის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ სიტუაციის სპეციფიკური დაძლევის 26 ვარიანტი, განაწილებული გონებრივი აქტივობის სამ ძირითად სფეროზე კოგნიტურ, ემოციურ, ქცევითი დაძლევის მექანიზმებად.

მეორე ნაწილი აანალიზებს საგანგებო სიტუაციებში მზადყოფნას (ES) ნიკ როუს და ევან პილის კითხვარის გამოყენებით (დანართი 2).

კვლევაში ჩართული იყო საგანგებო სიტუაციების სამინისტროს სამაშველო სამსახურის 30 თანამშრომელი.

კვლევის ჰიპოთეზა: საგანგებო სიტუაციების სამინისტროს სამაშველო სამსახურის თანამშრომლებს მუშაობის სპეციფიკიდან გამომდინარე, სპეციალური შერჩევისა და ფსიქოლოგიური მომზადების გამო, შეუძლიათ კარგად მოერგონ სტრესულ სიტუაციებს და აქვთ გაზრდილი მზადყოფნა ექსტრემალური სიტუაციებისთვის (ES).

კვლევის ეტაპები:

მეთოდოლოგიური ლიტერატურის შერჩევა შესასწავლ თემაზე;

სტრესულ სიტუაციაში გამკლავების ქცევის კითხვა;

დაკითხვა ES-ში გადარჩენისთვის მზადყოფნის დასადგენად;

მონაცემთა დამუშავება, შედეგების ანალიზი.

კვლევის პროცედურა:

კვლევის მონაწილეებს გადაეცათ ფორმები ტესტებით და მათი შევსების ინსტრუქციებით. პროცედურის დრო შეზღუდული არ იყო. კვლევის შედეგები ჩართული იყო ცხრილებში 1 - 5 და საბოლოო დიაგრამებში 1 - 2.

ცხრილი 1 - დაძლევის მექანიზმების დიაგნოსტიკა, პასუხები კითხვარებში

კითხვარი No.

ცხრილი 2 - დაძლევის მექანიზმების დიაგნოსტიკა, შედეგების შემაჯამებელი ცხრილი

დაძლევის ქცევის ვარიანტები	პასუხების რაოდენობა	ვარიანტების ჯგუფის შეჯამება
ადაპტური დაძლევის ქცევები
კოგნიტური დაძლევის სტრატეგიები
არაადაპტური დაძლევის ქცევები
კოგნიტური დაძლევის სტრატეგიები
ემოციური დაძლევის სტრატეგიები
ქცევითი დაძლევის სტრატეგიები
შედარებით ადაპტური დაძლევის ქცევები
კოგნიტური დაძლევის სტრატეგიები
ემოციური დაძლევის სტრატეგიები
ქცევითი დაძლევის სტრატეგიები

დიაგრამა 1 - საბოლოო შედეგები დაძლევის ქცევის ვარიანტების მიხედვით

ცხრილი 3 - კვლევის შედეგები ES-ში გადარჩენისთვის მზადყოფნის შესახებ

კითხვარი No.	გადარჩენის თანხა	თანხა დამარცხება	Საბოლოო შედეგი

გამოკითხვის შედეგები:

15-დან 20-მდე - შეგიძლიათ გადარჩეთ თითქმის ყველგან - 12 პროფილი

10-დან 14-მდე - კარგი შანსები გაქვთ. - 14 პროფილი

5-დან 9-მდე - თქვენი შანსი დაბალია - 4 პროფილი

0-დან 4-მდე - ნუ მიიღებთ ზედმეტ რისკს - 0 პროფილები

-10-დან -1-მდე - მოძებნეთ მეურვე - 0 პროფილი

-20-დან -11-მდე - დიდი ალბათობით უკვე გყავთ მეურვე - 0 პროფილი

დიაგრამა 2 - ევროკავშირში გადარჩენისთვის მზადყოფნის კვლევის საბოლოო შედეგები

ორი მეთოდის გამოყენებით ჩატარებული კვლევის შედეგების მიხედვით, შეიძლება დავასკვნათ, რომ კვლევის ჰიპოთეზა სწორი აღმოჩნდა: საგანგებო სიტუაციების სამინისტროს თანამშრომლებს ახასიათებთ დაძლევის ქცევის ადაპტაციური ვარიანტების უპირატესობა და გაზრდილი მზადყოფნა გადარჩენისთვის. ექსტრემალური სიტუაციები.

დასკვნა

რთულ ექსტრემალურ სიტუაციებში ადამიანი ყოველდღიურად ეგუება თავის ფიზიკურ და სოციალურ გარემოს. ფსიქოლოგიური სტრესი არის კონცეფცია, რომელიც გამოიყენება ემოციური მდგომარეობისა და ადამიანის ქმედებების ფართო სპექტრისთვის, რომლებიც წარმოიქმნება სხვადასხვა ექსტრემალური ზემოქმედების საპასუხოდ.

ფსიქოლოგიური სტრესის განვითარებაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, რომელთა შორისაა სტრესული მოვლენის მახასიათებლები, ადამიანის მიერ მოვლენის ინტერპრეტაცია, ადამიანის წარსული გამოცდილების გავლენა, სიტუაციის გაცნობიერება, პიროვნების ინდივიდუალური და პიროვნული მახასიათებლები. თავის მხრივ, სტრესი გავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქიკურ პროცესებზე, კერძოდ, მაღალ ფსიქიკურ ფუნქციებზე.

ადამიანი რეაგირებს სტრესზე ფიზიოლოგიურ, ემოციურ და ქცევით დონეზე. პასუხის ტიპი, კერძოდ, დაძლევის სტრატეგიის არჩევა, დიდწილად განსაზღვრავს რა შედეგები მოჰყვება თითოეულ კონკრეტულ სტრესს.

სიტუაციის ინფორმირებულობის ხარისხი და ქცევის ადეკვატურობა სიცოცხლისთვის მოულოდნელი საფრთხის შემთხვევაში დიდწილად განისაზღვრება პიროვნების თანდაყოლილი მახასიათებლებით, მისი დამოკიდებულებით, ნერვული სისტემის ტიპისა და რიგი სხვა ფსიქობიოლოგიური მაჩვენებლებით. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ადამიანის სწორად ქცევის სწავლება სიცოცხლისთვის გაუთვალისწინებელ სიტუაციებში, ამიტომ ადამიანები ხშირად აღმოჩნდებიან მოუმზადებლები მათში მოქმედებისთვის.

ექსტრემალური სიტუაციებისადმი ტოლერანტობა არის პიროვნების სოციალურ-ფსიქოლოგიური მახასიათებელი, რომელიც მოიცავს უნარს, გაუძლოს არაჩვეულებრივ სიტუაციას საკუთარი თავის ზიანის გარეშე, იყოს შემწყნარებლური სამყაროს სხვადასხვა გამოვლინების მიმართ, სხვა ადამიანების, საკუთარი თავის, ამ სიტუაციების გადალახვა. მეთოდების დახმარებით, რომლებიც ”განვითარებენ”, პიროვნების გაუმჯობესებას, საგნის ადაპტაციისა და სოციალური სიმწიფის დონის ამაღლებას. სინამდვილეში, ეს თვისება ნიშნავს ინდივიდის ადაპტაციური პოტენციალის არსებობას, რაც განსაზღვრავს მის უნარს, გადალახოს რთული სიტუაციები. ექსტრემალური სიტუაციების არასასურველი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად ნებისმიერ ადამიანში აუცილებელია ტოლერანტობის განვითარება ზემოაღნიშნული თვისებებისა და თვისებების კომპლექსის სახით.

ცნობები

1. Bandurka A.M., Bocharova S.P., Zemlyanskaya E.V. მენეჯმენტის ფსიქოლოგიის საფუძვლები: სახელმძღვანელო. - X.: უნი. საქმეები, 1999. - 528გვ.

2. ბ.ა. სმირნოვი, ე.ვ. დოლგოპოლოვი. ექსტრემალურ სიტუაციებში საქმიანობის ფსიქოლოგია. X .: ჰუმანიტარული ცენტრის გამომცემლობა, 2007. - 276გვ.

3. დიდი ფსიქოლოგიური ლექსიკონი / რედ. ბ.გ. მეშჩერიაკოვა, აკად. ვ.პ. ზინჩენკო. - M.: Prime-EVROZNAK, 2003. - 632გვ.

4. კოროლენკო ც.პ. ექსტრემალურ პირობებში ადამიანის ფსიქოფიზიოლოგია. - ლ., 1978. - 272გვ.

5. ლებედევი V.I. პიროვნება ექსტრემალურ პირობებში. - მ.: პოლიტიზდატი, 1989. - 304გვ.

6. ნაბიულინა რ.რ., ტუხტაროვა ი.ვ. ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები და სტრესთან გამკლავება. სახელმძღვანელო. - ყაზანი, 2003 წ

7. ექსტრემალურ სიტუაციებში აქტივობის ფსიქოლოგია. X .: ჰუმანიტარული ცენტრის გამომცემლობა, 2007, 276 გვ.

8. მაშველებისა და მეხანძრეების ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგია / ზოგადი რედაქციის ქვეშ. იუ.ს. შოიგუ. მ.: მნიშვნელობა, 2007. - 319გვ.

9. პიროვნების ფსიქოლოგია. სახელმძღვანელო / რედ. პროფ. P.N. Ermakova, პროფ. ვ.ა.ლაბუნსკაია. - მ.: ექსმო, 2007 - 653 გვ.

10. ჟურნალი ფსიქოლოგიური. No 1. 1990. V. 11. S. 95-101

11. რეშეტნიკოვი მ.მ., ბარანოვი იუ.ა., მუხინი ა.პ., ჩერმიანინი ს.ვ. უფას კატასტროფა: სახელმწიფოს თავისებურებები, ადამიანების ქცევა და საქმიანობა ჟურნალი ფსიქოლოგიური, მ., 1990 წ.

12. Stolyarenko A.M. ზოგადი და პროფესიული ფსიქოლოგია - მ.: UNITI-DANA, 2003. - 382გვ.

13. სოციალური ფსიქოლოგია. მოქშანცევი რ.ი., მოქშანცევა ა.ვ. M., Novosibirsk: Infra-M, 2001. - 408 გვ.

14. ტარას ა.ე., სელჩენოკი კ.ვ. ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგია. სხვა. მნ. : მოსავალი, M.: AST, 2000. - 480გვ.

15. საინფორმაციო პორტალი [ელექტრონული რესურსი]. წვდომის რეჟიმი: http://extreme-survival.io.ua/s191364/test_na_sposobnost_k_vyjivaniyu - დაშვების თარიღი: 03/15/2012.

დანართი 1. დაძლევის მექანიზმების დიაგნოსტიკის მეთოდოლოგია ე.ჰაიმის მიერ

ადაპტური დაძლევის ქცევები

ადაპტური კოგნიტური დაძლევის სტრატეგიები:

A5 - პრობლემის ანალიზი (შეხვედრილი სირთულეების ანალიზი და მათგან გამოსავლის შესაძლო გზები);

A10 - საკუთარი ღირებულების დადგენა (საკუთარი, როგორც პიროვნების ღირებულების ღრმა გაცნობიერება);

A4 - თვითკონტროლის შენარჩუნება (რთული სიტუაციების დაძლევისას საკუთარი რესურსების რწმენის არსებობა).

ადაპტური ემოციური დაძლევის სტრატეგიები:

B1 - პროტესტი (აქტიური აღშფოთება სირთულეებთან მიმართებაში);

B4 - ოპტიმიზმი (დარწმუნებულობა, რომ არსებობს გამოსავალი ნებისმიერ რთულ სიტუაციაში).

ადაპტური ქცევითი დაძლევის სტრატეგიები:

B7 - თანამშრომლობა (თანამშრომლობა მნიშვნელოვან და უფრო გამოცდილ ადამიანებთან;

В8 - მიმართვა (მხარდაჭერის ძიება უშუალო სოციალურ გარემოში);

В2 - ალტრუიზმი (ადამიანი თავად უჭერს მხარს ახლობლებს სირთულეების დაძლევაში).

არაადაპტური დაძლევის ქცევები

არაადაპტაციური შემეცნებითი დაძლევის სტრატეგიები, მათ შორის ქცევის პასიური ფორმები საკუთარი ძალების და ინტელექტუალური რესურსების ურწმუნოების გამო სირთულეების დაძლევაზე უარის თქმით, პრობლემების მიზანმიმართული არადაფასებით:

A2 - თავმდაბლობა;

A8 - დაბნეულობა;

A3 - დისიმულაცია;

A1 - იგნორირება.

არაადაპტური ემოციური დაძლევის სტრატეგიები:

ქცევები, რომლებსაც ახასიათებს დეპრესიული ემოციური მდგომარეობა, უიმედობის მდგომარეობა, მორჩილება და სხვა გრძნობების თავიდან აცილება, ბრაზის განცდა და საკუთარი თავის და სხვების დადანაშაულება.

B3 - ემოციების დათრგუნვა;

B6 - თავმდაბლობა;

B7 - თვითბრალდება;

B8 - აგრესიულობა.

არაადაპტური ქცევითი დაძლევის სტრატეგიები:

ქცევა, რომელიც გულისხმობს პრობლემების, პასიურობის, მარტოობის, სიმშვიდის, იზოლაციის, აქტიური ინტერპერსონალური კონტაქტებისგან თავის დაღწევის სურვილს, პრობლემების გადაჭრაზე უარს ფიქრებს.

В3 - აქტიური აცილება;

В6 - უკან დახევა.

შედარებით ადაპტური დაძლევის ქცევები, რომლის კონსტრუქციულობა დამოკიდებულია დაძლევის სიტუაციის მნიშვნელობასა და სიმძიმეზე:

შედარებით ადაპტური კოგნიტური დაძლევის სტრატეგიები:

A6 - ფარდობითობა (სიძნელეების შეფასება სხვებთან შედარებით);

A9 - მნიშვნელობის მიცემა (განსაკუთრებული მნიშვნელობის მინიჭება სირთულეების დაძლევას);

A7 - რელიგიურობა (ღვთის რწმენა და მტკიცე რწმენა რთული პრობლემების წინაშე).

შედარებით ადაპტური ემოციური დაძლევის სტრატეგიები:

B2 - ემოციური გამონადენი (პრობლემებთან დაკავშირებული დაძაბულობის მოხსნა, ემოციური რეაქცია);

· B5 - პასიური თანამშრომლობა (სიძნელეების გადაჭრაზე პასუხისმგებლობის გადაცემა სხვა პირებზე).

შედარებით ადაპტირებული ქცევითი დაძლევის სტრატეგიები, რომლებიც ხასიათდება ალკოჰოლის, ნარკოტიკების დახმარებით პრობლემების გადაჭრის დროებითი უკან დახევის სურვილით, საყვარელ საქმეში ჩაძირვაში, მოგზაურობაში, სანუკვარ სურვილების ასრულებაში:

В4 - კომპენსაცია;

В1 - ყურადღების გაფანტვა;

В5 - კონსტრუქციული აქტივობა.

მეთოდოლოგია"ქცევის გამკლავება სტრესულ სიტუაციებში"

გვარი, სახელი, პატრონიმი ____________ თარიღი ___________

დაბადების თარიღი: დღე _____ თვე ______ წელი_________

პროფესია ___________

Განათლება______________

ოჯახური მდგომარეობა: დაქორწინებული _______ არ არის დაქორწინებული _________

(მათ შორის სამოქალაქო)

ქვრივი/ქვრივი __________ განქორწინებული (ა) ___________

(მათ შორის არაოფიციალურად)

თქვენ წარმოგიდგენთ განცხადებების სერიას თქვენს ქცევასთან დაკავშირებით. შეეცადეთ გახსოვდეთ, როგორ აგვარებთ ყველაზე ხშირად რთულ და სტრესულ სიტუაციებს და მაღალი ემოციური დაძაბულობის სიტუაციებს. გთხოვთ შემოხაზოთ თქვენთვის შესაფერისი ნომერი. განცხადებების თითოეულ ნაწილში თქვენ უნდა აირჩიოთ მხოლოდ ერთი ვარიანტი, რომლის დახმარებით თქვენ გადაჭრით თქვენს სირთულეებს.

გთხოვთ მიპასუხოთ იმის მიხედვით, თუ როგორ გაუმკლავდით რთულ სიტუაციებს ბოლო დროს. ნუ დააყოვნებთ დიდხანს – თქვენი პირველი რეაქცია მნიშვნელოვანია. Ფრთხილად იყავი!

	საკუთარ თავს ვეუბნები: ამ მომენტში არის რაღაც უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე სირთულეები
	ჩემს თავს ვეუბნები: ეს ბედისწერაა, ამას უნდა შეეგუო
	ეს უმნიშვნელო სირთულეებია, ყველაფერი არც ისე ცუდია, ძირითადად ყველაფერი კარგადაა
	რთულ დროს არ ვკარგავ თვითკონტროლს და თვითკონტროლს და ვცდილობ არავის ვაჩვენო ჩემი მდგომარეობა
	ვცდილობ გავაანალიზო, ყველაფერი ავწონ-დაწონო და ჩემს თავს ავუხსნა რა ხდება
	ჩემს თავს ვეუბნები: სხვის პრობლემებთან შედარებით, ჩემი არაფერია.
	თუ რამე მოხდა, მაშინ ეს ძალიან სასიამოვნოა ღმერთისთვის
	არ ვიცი რა გავაკეთო და ხანდახან მეჩვენება, რომ ამ სიძნელეებიდან ვერ გამოვდივარ.
	ჩემს სირთულეებს განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ვანიჭებ, მათი გადალახვით, ვიუმჯობესებ საკუთარ თავს
	ამ დროისთვის სრულიად ვერ გავუმკლავდები ამ სირთულეებს, მაგრამ დროთა განმავლობაში შევძლებ მათ და უფრო რთულს.
	ყოველთვის ღრმად აღშფოთებული ვარ ჩემს მიმართ ბედისწერის უსამართლობის გამო და ვაპროტესტებ
	სასოწარკვეთილებაში ვარ ჩავარდნილი, ვტირი და ვტირი
	ემოციებს ვთრგუნავ
	ყოველთვის დარწმუნებული ვარ, რომ რთული სიტუაციიდან გამოსავალი არსებობს.
	ჩემი სირთულეების დაძლევას ვენდობი სხვა ადამიანებს, რომლებიც მზად არიან დამეხმარონ
	უიმედო მდგომარეობაში ვარ ჩავარდნილი
	თავს დამნაშავედ ვგრძნობ და ვიღებ იმას, რასაც ვიმსახურებ
	ვგიჟდები, ვხდები აგრესიული
	მე ვიძირები ჩემს საყვარელ საქმეში, ვცდილობ დავივიწყო სირთულეები
	ვცდილობ დავეხმარო ადამიანებს და მათზე ზრუნვისას მავიწყდება ჩემი მწუხარება.
	ვცდილობ არ ვიფიქრო, ყველანაირად ვერიდები ჩემს პრობლემებზე ყურადღების გამახვილებას
	ვცდილობ თავი მოვაშორო და დავისვენო (ალკოჰოლის, სედატიური საშუალებების, გემრიელი საკვების და ა.შ.)
	სიძნელეების გადასარჩენად ვიკისრებ ძველი ოცნების ასრულებას (მივდივარ სამოგზაუროდ, ვირიცხები უცხო ენების კურსებზე და ა.შ.)
	თავს ვიზოლირებ, ვცდილობ საკუთარ თავთან მარტო ვიყო
	სირთულეების დასაძლევად მნიშვნელოვან ადამიანებთან თანამშრომლობას ვიყენებ
	მე ჩვეულებრივ ვეძებ ადამიანებს, რომლებიც დამეხმარებიან რჩევებით.

დანართი 2. კითხვარი ექსტრემალურ სიტუაციაში გადარჩენისთვის მზადყოფნის შესახებ

როგორ შეავსოთ ფორმა

A სვეტში მონიშნეთ განცხადება, რომელიც ემთხვევა იმას, რაც გაქვთ. თუ ის არ ემთხვევა, დატოვეთ ეს ველი ცარიელი.

მას შემდეგ რაც მონიშნეთ ველები სვეტში "A" - შეამოწმეთ ქვემოთ მოცემული პასუხები. მათგან ორი ჯგუფია - "S" (გადარჩენა) და "D" (დამარცხება) სვეტში "B" იმ უჯრედების საპირისპიროდ, რომლებიც მონიშნეთ, ჩადეთ "S" ან "D" - იმის მიხედვით, თუ რომელ ჯგუფს ეკუთვნის თქვენი პასუხი. . არ არის საჭირო ცარიელ უჯრედებზე ფსონის დადება - "S" ან "D" მოთავსებულია სვეტში "B" მხოლოდ მონიშნული უჯრედის მოპირდაპირედ.

დათვალეთ რამდენი „S“ გაქვთ და დაწერეთ პასუხი (რიცხვი) პოზიციის წინ გადარჩენის თანხა (იხ. ქვემოთ). იგივე გააკეთეთ შედეგით "D" (პოზიცია ჯამის დამარცხება).

თქვენი გადარჩენის პოტენციალის გასარკვევად, გამოაკლეთ მეორე რიცხვი ("D") პირველს ("S"). მოძებნეთ მიღებული ფიგურა განყოფილებაში "თქვენი რეიტინგი"

გადარჩენის ჯგუფი ("S"):

1, 3, 5, 8, 9, 12, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 25, 26, 30, 32, 33, 34, 38, 39.

ჯგუფური დამარცხება ("D"):

2, 4, 6, 7, 10, 11, 13, 14, 17, 18, 23, 24, 27, 28, 29, 31, 35, 36, 37, 40.

გადარჩენის თანხა:_____

დამარცხების რაოდენობა:_____

15-დან 20-მდე - შეგიძლიათ გადარჩეთ თითქმის ყველგან

10-დან 14-მდე - კარგი შანსები გაქვთ.

5-დან 9-მდე - თქვენი შანსები მცირეა

0-დან 4-მდე - ნუ მიიღებთ ზედმეტ რისკს

-10-დან -1-მდე - მოძებნეთ მეურვე

-20-დან -11-მდე - დიდი ალბათობით უკვე გყავთ მეურვე

შეამოწმეთ ყუთები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს პიროვნებას.
		1. მე მაქვს მიზანი, რომლისკენაც უნდა ვიბრძოლო.
		2. ვმოქმედებ ყოველგვარი მკაფიო მიზნის გარეშე.
		3. ვიცი, რა არის ჩემთვის მნიშვნელოვანი, მაქვს გარკვეული პრიორიტეტები.
		4. ვცხოვრობ მხოლოდ აწმყოში, არ ვფიქრობ გრძელვადიან პერსპექტივაზე.
		5. დაბრკოლებების მიუხედავად, იმისკენ ვისწრაფი, რაც მინდა.
		6. ვცდილობ ვიყო დიდი ძალისხმევის გარეშე.
		7. ვცდილობ თავი ავარიდო რთულ პოზიციებს.
		8. ჩემი საუკეთესო თვისებები გამოდის სტრესულ სიტუაციებში.
		9. ჩვეულებრივ ვპოულობ სიცილის მომენტებს.
		10. ძირითადად უარყოფით მხარეს ვამჩნევ.
		12. ვცდილობ, მაქსიმალურად გამოვიყენო რთული სიტუაცია.
		13. მე მჯერა, რომ შედეგი უმეტესად იღბალზე ან ბედზეა დამოკიდებული.
		14. ვფიქრობ, რომ ჩემი მდგომარეობა დამოკიდებულია გარემომცველ მოვლენებსა თუ ადამიანებზე.
		15. მე ვაკონტროლებ ჩემს ცხოვრებას, რაც არ უნდა მოხდეს გარშემო.
		16. მე ვიცი, რომ ჩემს ძალისხმევას შეუძლია შეცვალოს.
		17. გადაწყვეტილებებს მყისიერად ვიღებ და არა ვაანალიზებ.
		18. შედეგებზე ფიქრის გარეშე ვმოქმედებ.
		19. ვცდილობ დავინახო საგნები ისე, როგორც არის, მაშინაც კი, თუ ისინი არ მომწონს.
		20. რაღაცის მისაღწევად ვგეგმავ ჩემს მოქმედებებს.
		21. პრობლემების გადაჭრის ახალ ან უჩვეულო მეთოდებს ვპოულობ.
		22. მე შემიძლია იმპროვიზაცია.
		23. არ გავაკეთებ იმას, რაც არ მომწონს.

მსგავსი დოკუმენტები

საგანგებო სიტუაციის კონცეფცია. ექსტრემალური სიტუაციის გავლენა ადამიანის ფსიქიკურ და ფსიქოფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე. ადამიანის ქცევის თავისებურებები და მზადყოფნა ექსტრემალურ სიტუაციებში საქმიანობისთვის. კითხვარი „სტრესის სიმპტომების ინვენტარიზაცია“.

საკურსო ნაშრომი, დამატებულია 24.11.2014


რეაგირების ფორმები რეალური საფრთხის პირობებში. ექსტრემალური სიტუაციების კონცეფცია, როგორც ადამიანის არსებობის შეცვლილი პირობები, რისთვისაც ის არ არის მზად. დაზარალებულთა მდგომარეობის დინამიკის ეტაპები (მწვავე ბალახების გარეშე). ექსტრემალურ სიტუაციებში ქცევის სტილი.

რეზიუმე, დამატებულია 02.10.2014წ


ტექნოგენური ბუნების, ბუნებრივი წარმოშობის, ბიოლოგიური და სოციალური ხასიათის ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგია, რომელიც დაკავშირებულია გარემოს მდგომარეობის ცვლილებასთან. გადაუდებელი ფსიქოლოგიური დახმარება საგანგებო სიტუაციებში. დელირიუმი, ისტერია და ჰალუცინაციები.

რეზიუმე, დამატებულია 03/22/2014


ექსტრემალური სიტუაციის კონცეფცია, როგორც სიტუაცია, რომელშიც ფსიქოფიზიოლოგიური პარამეტრები აღემატება სხეულის კომპენსაციის საზღვრებს. ფსიქოგენური რეაქციები და დარღვევები, რომლებიც წარმოიქმნება სტრესულ პირობებში. ფსიქოლოგის მუშაობა ექსტრემალური სიტუაციის კერაში.

საკურსო ნაშრომი, დამატებულია 25.03.2015


ექსტრემალური სიტუაციების კერაში ფსიქოლოგის მუშაობის აქტუალობა და მნიშვნელობა და გადაუდებელი ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევა. მწვავე ემოციური შოკი, ფსიქოფიზიოლოგიური დემობილიზაცია, ადამიანის კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი გაუარესება ექსტრემალურ სიტუაციაში.

საკურსო ნაშრომი, დამატებულია 23/01/2010


ადამიანის ქცევის გამოცდილება ექსტრემალურ სიტუაციაში. ექსტრემალურ სიტუაციებში აქტივობისთვის ფსიქოლოგიურ მზაობაზე გავლენის ფაქტორები. პიროვნების სამოტივაციო სტრუქტურა ექსტრემალურ სიტუაციაში. დაძლევის მექანიზმები ქცევის თვითრეგულირებაში.

რეზიუმე, დამატებულია 03/18/2010


ინდივიდის ფსიქოლოგიური სტაბილურობის თავისებურებების გათვალისწინება საგანგებო სიტუაციებში ქმედებებზე. გადაუდებელ ფაქტორებზე ორგანიზმის რეაგირების სხვადასხვა ვარიანტების გაცნობა. ექსტრემალურ პირობებში შიშის ფსიქოლოგიის შესწავლა.

ტესტი, დამატებულია 10/05/2015


კონცეფცია და მახასიათებლები, რთული ცხოვრებისეული სიტუაციების განმასხვავებელი ნიშნები, მათი კლასიფიკაცია პიროვნების ამ პროცესში მონაწილეობის ხარისხის მიხედვით. რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში ადამიანის ქცევაზე განმსაზღვრელი და მოქმედი კრიტერიუმები და ფაქტორები, მასთან გამკლავების გზები.

საკონტროლო სამუშაოები, დამატებულია 12/07/2009 წ


ინდივიდის ინდივიდუალური რესურსების როლი სტრესთან გამკლავებაში. სტრესულ სიტუაციაში პერსონაჟების აქცენტირებისა და ადამიანის ქცევის ურთიერთკავშირის კვლევის მეთოდები და შედეგების ანალიზი. რეკომენდაციები შფოთვის დაძლევისა და სტრესის წინააღმდეგობის განვითარებისთვის.

ნაშრომი, დამატებულია 21/10/2009


ტემპერამენტის კონცეფცია, როგორც ფსიქიკის ინდივიდუალურად თავისებური თვისებები, რომლებიც განსაზღვრავს ადამიანის გონებრივი აქტივობის დინამიკას. ტემპერამენტის ტიპების მახასიათებლები და მახასიათებლები. სხვადასხვა ტიპის ტემპერამენტის მქონე ადამიანების ქცევა ექსტრემალურ სიტუაციებში.

ექსტრემალური სიტუაციები განსხვავებულია: წყალდიდობა, მიწისძვრა, ერთ-ერთი მეუღლის ღალატი და ა.შ. ადამიანები დიდხანს რჩებიან ჩვეულისგან ძალიან განსხვავებულ გარემოში, გამოწვეული დაბალი ან მაღალი ტემპერატურით, ზვავებით, მდინარეების წყალდიდობით, ძლიერი წვიმით. და ა.შ. მაგალითად, ტურიზმის პრაქტიკაში (სპორტის ჩათვლით), ყველაზე მეტად სავარაუდოა საგანგებო სიტუაციები, რომლებიც დაკავშირებულია ორიენტაციის დაკარგვასთან; ჯგუფური ან ინდივიდუალური აღჭურვილობის დაკარგვა ხანძრის, ზვავის, ქარბუქის, წყლის ბარიერების გაუაზრებლად გადაკვეთის და მსგავსი მიზეზების შედეგად; ჯგუფის უნებლიე გამოყოფა ან კამპანიის ერთი ან მეტი მონაწილის დაკარგვა; ამინდის პირობების მკვეთრი გაუარესება და, შედეგად, აღებული აღჭურვილობის არასაკმარისი ეფექტურობა, მისი მუშაობის შეუძლებლობა; საკვების დაკარგვა, ზედმეტი ხარჯვა ან გაფუჭება, რაც ჯგუფს შიმშილით ემუქრება; მანქანის დაკარგვა (რაფტი, მოტონარტი და ა.შ.).

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ კამპანიაში საგანგებო სიტუაციის დადგომა უმეტეს შემთხვევაში თავად ხალხის არასწორი ქმედებების შედეგია. ავარიების მხოლოდ უმნიშვნელო ნაწილი ხდება ობიექტური მიზეზების გამო, რომლებიც არ არის დამოკიდებული ადამიანებზე, მაგალითად, როდესაც ჯგუფი ეცემა სტიქიის ზონაში - ხანძარი, წყალდიდობა, ქარიშხალი, მიწისძვრა. საგანგებო სიტუაცია განსხვავდება უბედური შემთხვევისგან იმით, რომ არა ერთი ან ორი მსხვერპლი, არამედ მთელი ჯგუფი იმყოფება კრიტიკულ სიტუაციაში, რომელიც საფრთხეს უქმნის თვით სიცოცხლეს.

მოგზაურობის მომზადების დროს ტურისტები ყურადღებით აანალიზებენ მარშრუტს უსაფრთხოების უზრუნველყოფის თვალსაზრისით. ამისათვის სპეციალური ლიტერატურის დახმარებით ისინი ეცნობიან სამოგზაურო არეალის გეოგრაფიულ, კლიმატურ, რელიეფურ მახასიათებლებს, სთხოვენ ტურისტებს, რომლებიც ადრე იმყოფებოდნენ ტერიტორიაზე და იციან მარშრუტის კონკრეტული საფრთხე, საჭიროების შემთხვევაში დაუკავშირდით ადგილობრივი ტურისტული კლუბი.

ასეთი ფიზიკური, თეორიული, ფსიქოლოგიური მომზადება და ბიზნესისადმი სერიოზული დამოკიდებულება დისციპლინირებს ადამიანს. იმ ადამიანის თავში, რომელიც სისტემატურად ეწევა ფიზიკურ კულტურას, წინასწარმეტყველებს შესაძლო სირთულეებს და არასწორი ქმედებების შედეგებს.

ყოველი მოსალოდნელი საგანგებო სიტუაციისთვის, განისაზღვრება მოქმედების საუკეთესო გზა. კამპანიის დროს შესაძლო ავარიების "თამაშის" დროს, თქვენ უნდა დაიწყოთ ყველაზე უარესი. მათ იღბალის იმედი აქვთ, მაგრამ შესაძლოა არ არიან მომზადებულები და ეს ნიშნავს, რომ მიზანმიმართულად აყენებენ თავიანთ და თანამებრძოლების სიცოცხლეს გაუმართლებელ საფრთხეში.

საგანგებო ვითარებაში ძალიან მნიშვნელოვანია მაქსიმალური სიმშვიდის შენარჩუნება, „პირადი“ შიშისგან თავის დაღწევა, სიტუაციის მთლიანობაში შეფასება და მოქმედების ყველაზე უსაფრთხო კურსის დასახვა. ეს მიიღწევა ავარიის დროს მოქმედების სწავლით. სასურველია საფრთხისადმი ერთგვარი პირობითი რეფლექსის განვითარება.

ასეთი რეფლექსები მეტ-ნაკლებად ვითარდება სპორტის დროს. სპორტსმენები შეგნებულად ემზადებიან სპორტული აქტივობებისთვის, მაგრამ პრაქტიკაში, გარკვეულ სიტუაციებში, თავიანთ ფიზიკურ შესაძლებლობებს (ძალა, გამძლეობა, სიჩქარე), უნარებს სხვა აქტივობებზე გადასცემენ. ადამიანებმა, რომლებიც არ არიან ჩართულები ფიზიკურ კულტურასა და სპორტში, არ იციან როგორ გადაიტანონ ფიზიკური შესაძლებლობები და უნარები საქმიანობის სხვა სფეროზე და განზრახ ექვემდებარებიან თავს საფრთხის წინაშე საგანგებო სიტუაციებში. ასეთი ადამიანები, როგორც წესი, ტვირთად არიან მომზადებულნი და არიან „მუხრუჭები“ საკუთარი თავის და სხვების გადასარჩენად.

ძალიან ხშირად, გამოცდილი ტურისტები, რომლებიც იხსენებენ უბედურ შემთხვევას, ამბობენ, რომ ისინი მოქმედებდნენ "ქვეცნობიერად". მაგრამ ეს აშკარა უგონოებაა. იგი ეფუძნება ცოდნას, მრავალრიცხოვანი მოგზაურობის გამოცდილებას, ტრენინგებს, საგანგებო სიტუაციების ანალიზს, მცირე ინციდენტებში პირად მონაწილეობას. სწორი მოქმედებები „ჩაწერილია“ გამოცდილი ტურისტისა და სპორტსმენის ქვეცნობიერში. და პირიქით, გაურკვევლობა, დაბნეულობა აიხსნება, როგორც წესი, ელემენტარული გაუნათლებლობით. არ იცის რა გააკეთოს საკუთარი თავის გადასარჩენად, ადამიანი ვარდება სისულელეში ან პანიკაში, შემდგომში აძლევს ადგილს სასოწარკვეთას, განწირულობის გრძნობას. მაგალითად, გამოცდილი ტურისტი ყვირის "ქვა!" მყისიერად დააჭერს კლდეს და დამწყები გაიყინება ან დაიწყებს თავის აწევას, შეეცდება დაინახოს საიდან მოდის საფრთხე.

მოკლევადიანი გარეგანი საფრთხის დროს ადამიანი მოქმედებს სენსუალურ დონეზე, ემორჩილება თვითგადარჩენის ინსტინქტს, ადვილად ორიენტირებს სივრცეში: ხტუნავს ჩამოვარდნილ ხეს, ეკიდება სტაციონალურ ობიექტებს დაცემისას, ცდილობს დარჩეს ზედაპირზე. წყალი დახრჩობის საფრთხით. ადამიანს, რომელიც არ არის დაკავებული ფიზიკური კულტურით, სპორტით, არ ექნება ძალა გადაარჩინოს თავი, რომ აღარაფერი ვთქვათ სხვების დახმარებაზე.

კიდევ ერთი რამ არის გრძელვადიანი გადარჩენა. საგანგებო სიტუაციებში, ადრე თუ გვიან, დგება კრიტიკული მომენტი, როდესაც გადაჭარბებული ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი, შემდგომი წინააღმდეგობის მოჩვენებითი უაზრობა თრგუნავს ნებას. ადამიანს იპყრობს პასიურობა, გულგრილობა. მას აღარ ეშინია გაუაზრებელი ღამისთევის შესაძლო ტრაგიკული შედეგების, სარისკო გადაკვეთების და ა.შ. მას არ სჯერა გადარჩენის შესაძლებლობის და ამიტომ იღუპება თავისი ძალების მარაგის ბოლომდე ამოწურვის გარეშე. მხოლოდ სპორტსმენებს აქვთ სხეულის აღდგენის მაღალი დონე. ისინი ნაკლებად იღლებიან იმ ადამიანებთან შედარებით, რომლებიც არ თამაშობენ სპორტს.

გადარჩენა, რომელიც დაფუძნებულია მხოლოდ თვითგადარჩენის ბიოლოგიურ კანონებზე, ხანმოკლეა. მას ახასიათებს სწრაფად განვითარებადი ფსიქიკური დარღვევები და ისტერიული ქცევითი რეაქციები. გადარჩენის (გამარჯვების) სურვილი უნდა იყოს შეგნებული და მიზანმიმართული. თქვენ შეგიძლიათ უწოდოთ მას სიცოცხლის ნება. გრძელვადიან გადარჩენას უზრუნველყოფს არა სპონტანური სურვილი "მე არ მინდა მოვკვდე!", არამედ მიზანი "მე უნდა გადავრჩე!". ამის გაკეთება მხოლოდ გაწვრთნილ ადამიანებს შეუძლიათ.

გადარჩენის სურვილი უნდა იყოს ნაკარნახევი არა ინსტინქტით, არამედ შეგნებული აუცილებლობით. სამწუხაროდ, ხშირია შემთხვევები, როდესაც უბედური შემთხვევის შემდეგ ადამიანები, სისუსტის გამო, პასიურად ელოდნენ დახმარებას გარედან, ყოველგვარი ქმედების გატარების გარეშე, რათა დაიცვან თავი არასასურველი კლიმატური ფაქტორებისგან, ხელი შეუწყონ მათ ძებნას. ნებისყოფამ უმოქმედობის სახე მიიღო და ამან, თავის მხრივ, გაამწვავა განვითარებადი დეპრესია. ჩვენ უნდა ვისწრაფოდეთ თითოეული ადამიანისთვის შესასრულებელი სამუშაოს უზრუნველსაყოფად. უმოქმედობა, განსაკუთრებით იძულებითი ლოდინი, ჩაგრავს ადამიანებს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ მიგიყვანოთ საკუთარმა დაღლილობამ, არ გადადოთ საქმე „ხვალისთვის“, „მოგვიანებისთვის“. თქვენ უნდა გამოიჩინოთ მაქსიმალური ნებისყოფა, რომ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ. ამის უნარი მხოლოდ სპორტსმენებს, ადამიანებს, რომლებიც სისტემატურად არიან დაკავებულნი ფიზიკურ კულტურაში, შეუძლიათ.

გადარჩენის საფუძველია მყარი ცოდნა სხვადასხვა სფეროში, ასტრონომიიდან და მედიცინისგან დაწყებული ქიაყელებისგან კერძების მომზადების რეცეპტით დამთავრებული. საჭირო ცოდნის ნაკლებობა ვერ ჩაანაცვლებს ვერც ენთუზიაზმს, ვერც ფიზიკურ გამძლეობას, ვერც საკვებისა და სასწრაფო აღჭურვილობის მარაგის ხელმისაწვდომობას. ასანთის კოლოფი არ გიშველის გაყინვას, თუ ადამიანმა არ იცის წვიმაში ხანძრის სწორად გაჩენა. ზვავში მოხვედრის რისკი ბევრჯერ იზრდება, თუ არ იცით ზვავის ზონების დაძლევის წესები. არასწორად გაწეული პირველადი დახმარება მხოლოდ ამძიმებს დაზარალებულის მდგომარეობას.

სასურველია არა მხოლოდ ვიცოდეთ როგორ მოიქცეთ მოცემულ სიტუაციაში, არამედ შეძლოთ ამის გაკეთება. ამისათვის საჭიროა ელემენტარული ფიზიკური თვისებები: ძალა, გამძლეობა, მოხერხებულობა, მოქნილობა, შესაბამისი აზროვნება. როდესაც სიტუაცია სახიფათო ხდება, სწავლის დაწყება უკვე გვიანია.

ექსტრემალური სიტუაციების ფსიქოლოგია გამოყენებითი ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი სფეროა. იკვლევსსტრესულ სიტუაციებში ფსიქიკური მდგომარეობისა და ადამიანის ქცევის შეფასებასთან, პროგნოზირებასთან და ოპტიმიზაციასთან დაკავშირებული პრობლემები.

საგანგებო მდგომარეობა არის სიტუაცია გარკვეულ ტერიტორიაზე, რომელიც განვითარდა სახიფათო ვითარებაში, კატასტროფაში, სტიქიურ ან სხვა სტიქიაში, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას ან გარემოს, მნიშვნელოვანი მატერიალური ზარალი და ხალხის საცხოვრებელი პირობების დარღვევა.

გადაუდებელი სიტუაცია (ES) არის სიტუაცია, რომელიც სცილდება ჩვეულებრივს და დაკავშირებულია ადამიანის სიცოცხლისთვის განსაკუთრებით არახელსაყრელ ან მუქარის ფაქტორებთან.

განსხვავება ექსტრემალურ სიტუაციასა და საგანგებო სიტუაციას შორის არის ის, რომ ექსტრემალური სიტუაცია არის ადამიანის პირდაპირი ურთიერთქმედება უკიდურესად რთულ გარემოსთან, რომელიც ხდება მოკლე დროში და მიჰყავს ადამიანს ადაპტაციის პირად ზღურბლამდე, როდესაც საფრთხე ემუქრება მის სიცოცხლეს. და ჯანმრთელობა იქმნება. ექსტრემალური სიტუაცია არ არის მხოლოდ საგანგებო, არამედ განსაკუთრებულად საშიში მოვლენა ან საშიში მოვლენების ნაკრები.

ექსტრემალურ სიტუაციაში ფსიქოლოგიურ შოკს შეიძლება თან ახლდეს კუნთების დაბუჟება, ნორმალური აზროვნების პროცესის დარღვევა, გრძნობებზე და ნებაზე კონტროლის დაკარგვა. ფსიქოლოგიური შოკი შეიძლება გამოვლინდეს სუნთქვის უკმარისობით, გუგების გაფართოება, გულის აჩქარება ღია, პერიფერიული სპაზმი. სისხლძარღვები, ირღვევა თავის ტვინის ჟანგბადის მიწოდების პრინციპი. ფსიქოლოგიური შოკის მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე დღემდე.

კერძოდ, ექსტრემალურ სიტუაციებში ფსიქოდიაგნოსტიკას აქვს თავისი გამორჩეული თვისებები. ამ პირობებში, დროის უქონლობის გამო, შეუძლებელია სტანდარტული დიაგნოსტიკური პროცედურების გამოყენება. მოქმედებები, მათ შორის პრაქტიკული ფსიქოლოგის ქმედებები, განისაზღვრება საგანგებო გეგმით.

გადაუდებელი შემთხვევები შეიძლება კლასიფიცირდეს შემდეგი კრიტერიუმების მიხედვით:

მოულოდნელობის თვალსაზრისით: მოულოდნელი (არაპროგნოზირებადი) და მოსალოდნელი (პროგნოზირებადი). უფრო ადვილია სოციალური, პოლიტიკური, ეკონომიკური სიტუაციების პროგნოზირება, უფრო რთული - სტიქიური უბედურებები. საგანგებო სიტუაციების დროულმა პროგნოზირებამ და სწორმა ქმედებებმა შეიძლება თავიდან აიცილოს მნიშვნელოვანი დანაკარგები და, ზოგიერთ შემთხვევაში, თავიდან აიცილოს საგანგებო სიტუაციები;

გამრავლების სიჩქარით: საგანგებო მდგომარეობა შეიძლება იყოს ფეთქებადი, სწრაფი, სწრაფად გავრცელებული ან ზომიერი, გლუვი. სამხედრო კონფლიქტების, ტექნოგენური ავარიებისა და სტიქიური უბედურებების უმეტესობა ხშირად სწრაფ კონფლიქტებს მიეკუთვნება. ეკოლოგიური სიტუაციები შედარებით შეუფერხებლად ვითარდება;

განაწილების თვალსაზრისით: ადგილობრივი, ადგილობრივი, ტერიტორიული, რეგიონალური, ფედერალური, საზღვრისპირა. ლოკალური, ლოკალური და ტერიტორიული მოიცავს საგანგებო სიტუაციებს, რომლებიც არ სცილდება ერთი ფუნქციური ერთეულის, წარმოების, დასახლების საზღვრებს. რეგიონული, ფედერალური და ტრანსსასაზღვრო საგანგებო სიტუაციები მოიცავს მთელ რეგიონს, შტატს ან რამდენიმე შტატს;

ხანგრძლივობით: შეიძლება იყოს მოკლევადიანი ან გაჭიანურებული კურსი. ყველა გადაუდებელი შემთხვევა, რომელიც იწვევს გარემოს დაბინძურებას, გაჭიანურებულია;

ბუნება: განზრახ (განზრახ) და უნებლიე (უნებლიე). პირველი მოიცავს ეროვნულ, სოციალურ და სამხედრო კონფლიქტებს, ტერორისტულ აქტებს და სხვა. სტიქიური უბედურებები წარმოშობის ბუნებით უნებლიეა, ამ ჯგუფში ასევე შედის ადამიანის მიერ გამოწვეული უბედური შემთხვევებისა და კატასტროფების უმრავლესობა.

წარმოშობის წყაროს მიხედვით, საგანგებო (ექსტრემალური) სიტუაციები იყოფა:

– ტექნოგენური გადაუდებელი შემთხვევები;

– ბუნებრივი წარმოშობის საგანგებო სიტუაციები;

– ბიოლოგიური და სოციალური ხასიათის საგანგებო სიტუაციები.

ადამიანის მიერ შექმნილი საგანგებო სიტუაციების სახეები: სატრანსპორტო ავარიები და კატასტროფები, ხანძარი და აფეთქებებიავარიები გადაუდებელი ქიმიური შხამიანი ნივთიერებების (AHOV) და ტოქსიკური ნივთიერებების (OS) გამოყოფით, უბედური შემთხვევები და კატასტროფები რადიოაქტიური ნივთიერებების (RS) ან მაღალტოქსიკური ნივთიერებების (SDN) გამოყოფით, სტრუქტურების უეცარი ნგრევა, უბედური შემთხვევები ელექტროსა და ენერგიაში. სისტემები (EPS) ან კომუნალური სიცოცხლის მხარდაჭერის სისტემები, უბედური შემთხვევები სამრეწველო ჩამდინარე წყლების გამწმენდ ნაგებობებში, ჰიდროდინამიკური ავარიები.

ბუნებრივი წარმოშობის საგანგებო სიტუაციების სახეები: გეოფიზიკური, გეოლოგიური, მეტეოროლოგიური, აგრომეტეოროლოგიური, საშიში საზღვაო ჰიდროლოგიური მოვლენები, ბუნებრივი ხანძრები.

ბიოლოგიური და სოციალური ხასიათის საგანგებო სიტუაციების სახეები: შიმშილი, ტერორიზმი, საზოგადოებრივი არეულობაალკოჰოლიზმი, ნარკომანია, ნარკომანია, სხვადასხვა სახის ძალადობა.

საგანგებო სიტუაციები, რომლებიც დაკავშირებულია ლითოსფეროს მდგომარეობის ცვლილებასთან - მიწა (ნიადაგი, წიაღისეული, ლანდშაფტი); ატმოსფეროს შემადგენლობა და თვისებები (ჰაერის გარემო); ჰიდროსფეროს მდგომარეობა (წყლის გარემო); ბიოსფეროს მდგომარეობა; ადამიანების, ცხოველებისა და მცენარეების ინფექციური დაავადებები.

პრაქტიკული მიზნებისთვის და ბუნებრივი და ტექნოგენური საგანგებო სიტუაციების შეფასების, საგანგებო ზონების საზღვრების დადგენისა და მათზე ადეკვატური რეაგირებისთვის ერთიანი მიდგომის ჩამოყალიბების მიზნით, შემოღებულ იქნა საგანგებო სიტუაციების კლასიფიკაცია:

– ამ გადაუდებელ სიტუაციებში დაზარალებულთა რაოდენობის მიხედვით;

– ადამიანები, რომელთა საცხოვრებელი პირობები ირღვევა;

–მატერიალური ზარალის ოდენობა, აგრეთვე საგანგებო სიტუაციების დამაზიანებელი ფაქტორების გავრცელების ზონის საზღვრები.

საგანგებო სიტუაციის წყარო განისაზღვრება, როგორც საშიში ბუნებრივი მოვლენა, უბედური შემთხვევა ან ადამიანის მიერ გამოწვეული ინციდენტი, ადამიანების, ცხოველების და მცენარეების ინფექციური დაავადება, აგრეთვე განადგურების თანამედროვე საშუალებების (SSP) გამოყენება. რომელიც შეიძლება მოხდეს გადაუდებელი.

გადაუდებელი წყაროს დამაზიანებელი ფაქტორი განისაზღვრება, როგორც საშიში ფენომენის ან პროცესის კომპონენტი, რომელიც გამოწვეულია საგანგებო წყაროებით და ხასიათდება ფიზიკური, ქიმიური და ბიოლოგიური მოქმედებებით ან ფენომენებით, რომლებიც განისაზღვრება შესაბამისი პარამეტრებით.

საგანგებო ზონა განიმარტება, როგორც ტერიტორია ან წყლის ტერიტორია, სადაც საგანგებო სიტუაცია წარმოიშვა საგანგებო სიტუაციების წყაროს გაჩენის ან მისი შედეგების სხვა ტერიტორიებიდან გავრცელების შედეგად.

დაბინძურების ზონა არის ტერიტორია, სადაც საშიში ქიმიკატები ან ბიოლოგიური აგენტებია გავრცელებული.ანუ (ბაქტერიოლოგიური) ნიშნავს იმ რაოდენობით, რომელიც საფრთხეს უქმნის ადამიანებს, ცხოველებსა და მცენარეებს და ბუნებრივ გარემოს.

დაზიანების ფოკუსი არის შეზღუდული ტერიტორია, რომელშიც SSP-ის ზემოქმედების შედეგად მოხდა ადამიანების, სასოფლო-სამეურნეო ცხოველების და მცენარეების მასობრივი სიკვდილი ან დაზიანებები, განადგურდა და დაზიანდა შენობები და ნაგებობები, ასევე ბუნებრივი გარემოს ელემენტები ( EA).

საგანგებო სიტუაციების შედეგად მიყენებული ზიანის შეფასება ხორციელდება 5 ძირითადი პარამეტრის მიხედვით:

– პირდაპირი ზარალი საგანგებო სიტუაციების გამო;

–სამაშველო და სხვა გადაუდებელი სამუშაოების ხარჯები;

– ევაკუაციის ღონისძიებების მოცულობა და მათი განხორციელების ხარჯები;

– საგანგებო სიტუაციების ლიკვიდაციის ხარჯები;

– არაპირდაპირი დანაკარგები.

გამოუყენებელია ბევრ ექსტრემალურ სიტუაციაში და ფსიქოლოგიური გავლენის ჩვეულებრივი მეთოდები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ექსტრემალურ სიტუაციებში ფსიქოლოგიური ზემოქმედების მიზნებზე: ერთ შემთხვევაში საჭიროა მხარდაჭერა, დახმარება; მეორეში უნდა შეწყდეს, მაგალითად, ჭორები, პანიკა; მესამე არის მოლაპარაკება.

ექსტრემალური სიტუაციების ზემოქმედების შედეგად ფსიქოლოგიური ტრავმა გადატანილი ადამიანებისთვის დახმარების გაწევის ძირითადი პრინციპებია:

სასწრაფოდ;

მოვლენების ადგილის სიახლოვე;

მოლოდინი, რომ ნორმალური მდგომარეობა აღდგება;

ფსიქოლოგიური ზემოქმედების ერთიანობა და სიმარტივე.

გადაუდებლობა ნიშნავს, რომ დახმარება უნდა მოხდეს რაც შეიძლება მალე: რაც უფრო მეტი დრო გადის ტრავმის შემდეგ, მით მეტია ქრონიკული დარღვევების, მათ შორის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის ალბათობა.

სიახლოვის პრინციპის მნიშვნელობა არის დახმარების გაწევა ნაცნობ გარემოსა და სოციალურ გარემოში, ასევე „ჰოსპიტალიზმის“ უარყოფითი შედეგების მინიმუმამდე შემცირება.

ნორმალური მდგომარეობის აღდგენის მოლოდინი: სტრესულ სიტუაციაში გადატანილ ადამიანს არ უნდა მოექცნენ როგორც პაციენტს, არამედ როგორც ნორმალურ ადამიანს. აუცილებელია ნდობის შენარჩუნება ნორმალური მდგომარეობის გარდაუვალი დაბრუნების მიმართ.

ფსიქოლოგიური ზემოქმედების ერთიანობა გულისხმობს, რომ ან ერთი ადამიანი უნდა იქცეს მის წყაროდ, ან უნდა იყოს ერთიანი ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევის პროცედურა.

ფსიქოლოგიური ზემოქმედების სიმარტივე - აუცილებელია დაზარალებულის მოშორება დაზიანების წყაროს, უზრუნველყოს საკვები, დასვენება, უსაფრთხო გარემო და მოსმენის შესაძლებლობა.

ზოგადად, გადაუდებელი ფსიქოლოგიური დახმარების სამსახური ასრულებს შემდეგ ძირითად ფუნქციებს:

– პრაქტიკული: მოსახლეობისთვის გადაუდებელი ფსიქოლოგიური და (საჭიროების შემთხვევაში) წინასწარი ჰოსპიტალური სამედიცინო დახმარების უშუალო გაწევა;

–კოორდინაცია: სპეციალიზებულ ფსიქოლოგიურ სამსახურებთან კავშირებისა და ურთიერთქმედების უზრუნველყოფა.

გადაუდებელი ფსიქოლოგიური დახმარების მიზანი და ამოცანებია მწვავე პანიკური რეაქციების, ფსიქოგენური ნეიროფსიქიატრიული დარღვევების პრევენცია; ინდივიდის ადაპტაციური შესაძლებლობების გაზრდა; განვითარებადი სასაზღვრო ნეიროფსიქიატრიული დარღვევების ფსიქოთერაპია.

ფსიქოთერაპიისა და ფსიქოპროფილაქტიკის ჩატარება ორი მიმართულებით ტარდება. პირველი - მოსახლეობის ჯანმრთელ ნაწილთან - პრევენციის სახით:

ა) მწვავე პანიკური რეაქციები;

ბ) დაგვიანებული, „დაგვიანებული“ ნეიროფსიქიატრიული დარღვევები.

მეორე მიმართულებაა განვითარებული ნეიროფსიქიატრიული აშლილობის მქონე პირთა ფსიქოთერაპია და ფსიქოპროფილაქტიკა. კატასტროფების, სტიქიური უბედურებების ადგილებში სამაშველო ოპერაციების ჩატარების ტექნიკურმა სირთულეებმა შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ დაზარალებულები საკმარისად დიდი ხნის განმავლობაში აღმოჩნდებიან გარე სამყაროსგან სრული იზოლაციის პირობებში. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია ფსიქოთერაპიული დახმარება გადაუდებელი „ინფორმაციული თერაპიის“ სახით, რომლის მიზანია ცოცხალი, მაგრამ გარე სამყაროსგან სრულ იზოლაციაში მყოფთა სიცოცხლისუნარიანობის ფსიქოლოგიური შენარჩუნება (მიწისძვრები, სახლების ნგრევა). ავარიების, აფეთქებების და ა.შ. შედეგად). „ინფორმაციული თერაპია“ ხორციელდება ხმის გამაძლიერებლების სისტემის მეშვეობით და მოიცავს შემდეგი რეკომენდაციების გადაცემას, რომლებიც დაზარალებულებმა უნდა მოისმინონ:

1) ინფორმაცია იმის შესახებ, რომ მათ დასახმარებლად გარე სამყარო მოდის და ყველაფერი კეთდება იმისთვის, რომ რაც შეიძლება სწრაფად მივიდნენ მათთან;

2) იზოლირებულებმა უნდა დარჩეს სრული სიმშვიდე, რადგან. ეს მათი გადარჩენის ერთ-ერთი მთავარი საშუალებაა;

3) აუცილებელია თვითდახმარების უზრუნველყოფა;

4) ბლოკირების შემთხვევაში დაზარალებულებმა არ უნდა მიმართონ ფიზიკურ ძალისხმევას თვითევაკუაციისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნამსხვრევების სახიფათო გადაადგილება;

5) მაქსიმალურად უნდა დაზოგოთ ძალა;

6) იყავით დახუჭული თვალებით, რაც მოგაახლოებთ მსუბუქი ძილიანობის მდგომარეობას და ფიზიკურ ძალის დიდ ეკონომიას;

7) ისუნთქეთ ნელა, ზედაპირულად და ცხვირით, რაც დაზოგავს ტენიანობას და ჟანგბადს ორგანიზმში და ჟანგბადს მიმდებარე ჰაერში;

8) გონებრივად გაიმეორეთ ფრაზა: „მთლიანად მშვიდი ვარ“ 5-6-ჯერ, ამ ავტოსაგზაციების მონაცვლეობით დათვლით პერიოდებს 15-20-მდე, რაც მოგიხსნით შინაგან დაძაბულობას და მიაღწევთ პულსის და არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ასევე თვითმმართველობას. დისციპლინა;

9) "ტყვეობიდან" გათავისუფლებას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს, ვიდრე მსხვერპლს სურს. ”იყავი მამაცი და მომთმენი. დახმარება მოდის თქვენთან. ”

„ინფორმაციული თერაპიის“ მიზანია მსხვერპლში შიშის განცდის შემცირებაც, რადგან. ცნობილია, რომ კრიზისულ სიტუაციებში უფრო მეტი ადამიანი იღუპება შიშით, ვიდრე რეალური დესტრუქციული ფაქტორის ზემოქმედებით. შენობების ნანგრევებიდან დაზარალებულთა გათავისუფლების შემდეგ აუცილებელია ფსიქოთერაპიის (და უპირველეს ყოვლისა, ამნისტიური თერაპიის) გაგრძელება სტაციონარულ პირობებში.

პირველი დახმარების წესები ფსიქოლოგებისთვის:

1. კრიზისულ სიტუაციაში მსხვერპლი ყოველთვის ფსიქიკური აღგზნების მდგომარეობაშია. Ეს კარგია. ოპტიმალური არის აგზნების საშუალო დონე. დაუყოვნებლივ უთხარით პაციენტს, რას მოელით თერაპიისგან და რამდენი ხანი დასჭირდება პრობლემის მოგვარებას. წარმატების იმედი უკეთესია, ვიდრე წარუმატებლობის შიში.

2. ნუ მიიღებთ დაუყოვნებლივ მოქმედებას. მიმოიხედე გარშემო და გადაწყვიტე, რა სახის დახმარებაა საჭირო (გარდა ფსიქოლოგიურისა), მსხვერპლთაგან რომელს ესაჭიროება ყველაზე მეტად დახმარება. მიეცით მას დაახლოებით 30 წამი ერთ მსხვერპლთან, დაახლოებით ხუთი წუთი რამდენიმე მსხვერპლთან.

3. დააკონკრეტეთ ვინ ხართ და რას აკეთებთ. გაიგეთ იმ ადამიანების სახელები, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ. უთხარით დაზარალებულებს, რომ დახმარება მალე მოვა, რომ თქვენ იზრუნეთ მასზე.

4. ფრთხილად დაამყარეთ ფიზიკური კონტაქტი მსხვერპლთან. აიღეთ მსხვერპლს ხელი ან დაარტყით მხარზე. არ არის რეკომენდებული თავის ან სხეულის სხვა ნაწილების შეხება. დაიკავეთ პოზიცია იმავე დონეზე, როგორც მსხვერპლი. ზურგი არ შეაქციოთ მსხვერპლს.

5. არასოდეს დაადანაშაულოთ ​​მსხვერპლი. გვითხარით რა ნაბიჯები უნდა გადაიდგას მის საქმეში დასახმარებლად.

6. პროფესიული კომპეტენცია დამამშვიდებელია. გვითხარით თქვენი კვალიფიკაციისა და გამოცდილების შესახებ.

7. დაე, მსხვერპლმა დაიჯეროს საკუთარი კომპეტენცია. მიეცით მას დავალება, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს. გამოიყენეთ ეს, რათა დაარწმუნოთ იგი საკუთარ შესაძლებლობებში, რათა მსხვერპლს ჰქონდეს თვითკონტროლის გრძნობა.

8. დაე, მსხვერპლს ისაუბროს. მოუსმინეთ მას აქტიურად, იყავით ყურადღებიანი მის გრძნობებსა და აზრებზე. გაიმეორეთ დადებითი.

9. უთხარი მსხვერპლს, რომ მასთან დარჩები. განშორებისას იპოვეთ თქვენთვის შემცვლელი და დაავალეთ რა უნდა გააკეთოს მსხვერპლთან.

10. ჩართეთ დაზარალებულის უშუალო გარემოს ადამიანები დახმარების გასაწევად. დაავალეთ მათ და მიეცით მარტივი დავალებები. მოერიდეთ ნებისმიერ სიტყვებს, რამაც შეიძლება ვინმეს თავი დამნაშავედ იგრძნოს.

11. ეცადეთ დაიცვათ მსხვერპლი ზედმეტი ყურადღებისა და კითხვებისგან. მიეცით ცნობისმოყვარე კონკრეტული დავალებები.

12. სტრესი ფსიქოლოგზეც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს. აზრი აქვს დაძაბულობის მოხსნას, რომელიც წარმოიქმნება ასეთი მუშაობის დროს, რელაქსაციის ვარჯიშებისა და პროფესიული ზედამხედველობის დახმარებით.