ყურადღება

დროის მოცემულ მომენტში საგნის აქტივობის ფოკუსირება რაიმე რეალურ ან იდეალურ ობიექტზე (ობიექტი, მოვლენა, გამოსახულება, მსჯელობა და ა.შ.). არსებობს V-ის სამი ტიპი. უმარტივესი და გენეტიკურად საწყისი არის უნებლიე V. მას აქვს პასიური ხასიათი, ვინაიდან მას ეკისრება სუბიექტს მისი საქმიანობის მიზნების გარე მოვლენები. ამ ტიპის ფიზიოლოგიურ გამოვლინებას ემსახურება ვ. თუ აქტივობა ხორციელდება სუბიექტის შეგნებული ზრახვების შესაბამისად და მოითხოვს მისი მხრიდან ნებაყოფლობით ძალისხმევას, მაშინ ისინი საუბრობენ თვითნებურ V-ზე. იგი გამოირჩევა აქტიური ხასიათით, რთული სტრუქტურით, შუამავლობით ქცევის ორგანიზების სოციალურად განვითარებული გზებით. და კომუნიკაცია და მისი წარმოშობით ასოცირდება შრომით საქმიანობასთან. როგორც საქმიანობის ოპერატიული და ტექნიკური მხარე ვითარდება მის ავტომატიზაციასთან და მოქმედებების ოპერაციებში გადასვლასთან დაკავშირებით, ასევე მოტივაციის ცვლილებების შედეგად (მაგალითად, მიზნის მოტივი), ე.წ. შეიძლება გამოჩნდეს V. ამავდროულად, საქმიანობის მიმართულება რჩება შეგნებულად მიღებულ მიზნებთან, მაგრამ მისი განხორციელება აღარ საჭიროებს განსაკუთრებულ გონებრივ ძალისხმევას და დროში შემოიფარგლება მხოლოდ დაღლილობისა და სხეულის რესურსების ამოწურვის გამო.

ექსპერიმენტული კვლევებით განსაზღვრულ ვ.-ს მახასიათებლებს შორისაა სელექციურობა, მოცულობა, მდგრადობა, განაწილების შესაძლებლობა და გადართვის შესაძლებლობა.

მოკლე ფსიქოლოგიური ლექსიკონი. - დონის როსტოვი: PHOENIX. ლ.ა.კარპენკო, ა.ვ.პეტროვსკი, მ.გ.იაროშევსკი. 1998 .

ყურადღება

სუბიექტის აქტივობის ფოკუსირება დროის მოცემულ მომენტში რაიმე რეალურ ან იდეალურ ობიექტზე - საგანზე, მოვლენაზე, გამოსახულებაზე, მსჯელობაზე და ა.შ. ყურადღება ასევე ხასიათდება მოქმედების ფუნქციური სტრუქტურის სხვადასხვა რგოლების თანმიმდევრულობით, რაც განსაზღვრავს. მისი განხორციელების წარმატება (მაგალითად, პრობლემის გადაჭრის სიჩქარე და სიზუსტე). ყურადღებას განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს ფსიქიკურ მოვლენებს შორის. მოქმედებს როგორც ცოდნის, გრძნობისა და ნების განუყოფელი მხარე, ის არ არის დაყვანილი გონების ამ სამი სფეროდან არცერთზე. ყურადღება არის ცნობიერების დინამიური მხარე, რომელიც ახასიათებს ობიექტზე მისი ფოკუსირების ხარისხს და მასზე ფოკუსირებას, რათა უზრუნველყოს მისი ადეკვატური ასახვა გარკვეული აქტივობის ან კომუნიკაციის შესასრულებლად საჭირო დროის განმავლობაში. იგი გამოიხატება საგნების შერჩევით ასახვაში სუბიექტის საჭიროებებისა და მისი საქმიანობის მიზნებისა და ამოცანების შესაბამისად. ეს არის ერთგვარი მიზანშეწონილი ნება, ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი დამოუკიდებლობის სტრუქტურაში. ის აძლევს ინდივიდს კონცენტრაციისა და ცნობიერების მიმართულების შესაძლებლობას ობიექტებზე, რომლებსაც ის აღიქვამს საქმიანობის პროცესში და რომლებზეც ფიქრობს ან საუბრობს. მუდმივი ყურადღების წყალობით, ის უფრო მეტად აცნობიერებს თავის პრაქტიკულ ცხოვრებას და საქმიანობას, რაც უზრუნველყოფს შერჩევით დამოკიდებულებას სამყაროს, ადამიანების, ბიზნესისა და საკუთარი თავის მიმართ. ექსპერიმენტულად განსაზღვრული ყურადღების ძირითადი მახასიათებლები მოიცავს:

1 ) სელექციურობა - ასოცირდება წარმატებული ტუნინგის შესაძლებლობასთან - ჩარევის არსებობისას - ცნობიერ მიზანთან დაკავშირებული ინფორმაციის აღქმასთან;

2 ) მოცულობა (სიგანე, ყურადღების განაწილება) - განისაზღვრება „ერთდროულად“ (0,1 წმ.) მკაფიოდ აღქმული ობიექტების რაოდენობით; პრაქტიკულად არ განსხვავდება პირდაპირი დამახსოვრების, ან მოკლევადიანი მეხსიერების მოცულობისგან; ეს მაჩვენებელი დიდწილად დამოკიდებულია დასამახსოვრებელი მასალის ორგანიზაციაზე და მის ბუნებაზე და ჩვეულებრივ აღებულია 5 - 7 ობიექტის ტოლფასი; ყურადღების დიაპაზონი ფასდება ტახისტოსკოპის პრეზენტაციის გამოყენებით ( სმ.) საგნების კომპლექტები (ასოები, სიტყვები, ფორმები, ფერები და ა.შ.);

3 ) განაწილება - ახასიათებს რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის აქტივობის (მოქმედების) ერთდროულად წარმატებით განხორციელების შესაძლებლობა; შესწავლილია ორი ან მეტი მოქმედების ერთდროული შესრულების პირობებში, რომლებიც არ იძლევა ყურადღების სწრაფად გადართვით შესრულების შესაძლებლობას;

5 ) სტაბილურობა - განისაზღვრება ობიექტზე ყურადღების კონცენტრაციის ხანგრძლივობით;

6 ) გადართვა (გადართვის სიჩქარე) - ყურადღების დინამიური მახასიათებელი, რომელიც განსაზღვრავს მის უნარს სწრაფად გადავიდეს ერთი ობიექტიდან მეორეზე; ყურადღების გადართვისა და სტაბილურობის დასადგენად, მეთოდები გამოიყენება კოგნიტური და აღმასრულებელი მოქმედებების შესრულების დინამიკის აღსაწერად დროთა განმავლობაში, განსაკუთრებით მიზნების შეცვლისას. არსებობს სამი სახის ყურადღება:

1 ) უნებლიე ყურადღება - ყველაზე მარტივი და გენეტიკურად ორიგინალური; წარმოდგენილია ინდიკატური რეფლექსით, რომელიც ჩნდება მოულოდნელი და ახალი სტიმულის ზემოქმედებისას;

2 ) თვითნებური ყურადღება - ცნობიერი მიზნის დასახვის გამო;

3 ) პოსტ-ნებაყოფლობითი ყურადღება.

იმისდა მიხედვით, თუ სად მდებარეობს ყურადღების ობიექტი - გარე სამყაროში თუ ადამიანის სუბიექტურ სამყაროში - განასხვავებენ გარე და შინაგან ყურადღებას. ტრენინგის, განათლების, საქმიანობისა და კომუნიკაციის დროს ადამიანი ავითარებს ყურადღების თვისებებს და მის ტიპებს, იქმნება მათი შედარებით სტაბილური კომბინაციები - ყურადღების ინდივიდუალური ტიპოლოგიური მახასიათებლები, ასევე განისაზღვრება ნერვული სისტემის ტიპით. საყოფაცხოვრებო ფსიქოლოგიაში შემუშავებულია ყურადღების თეორია, როგორც შიდა კონტროლის ფუნქცია გონებრივი მოქმედებების შესაბამისობაზე მათი განხორციელების პროგრამებთან. ასეთი კონტროლის შემუშავება აუმჯობესებს ნებისმიერი საქმიანობის ეფექტურობას და მის სისტემატურ ფორმირებას ( სმ.), საშუალებას გაძლევთ დაძლიოთ ყურადღების ზოგიერთი დეფექტი, როგორიცაა უაზრობა. თავის ტვინის დაშლილ ნახევარსფეროებთან ჩატარებული ექსპერიმენტები აჩვენებს, რომ ყურადღების პროცესები მჭიდრო კავშირშია კორპუს კალოზიუმის მუშაობასთან; ხოლო მარცხენა ნახევარსფერო უზრუნველყოფს შერჩევით ყურადღებას, ხოლო მარჯვენა ნახევარსფერო მხარს უჭერს სიფხიზლის ზოგად დონეს.

პრაქტიკული ფსიქოლოგის ლექსიკონი. - M.: AST, მოსავალი. S. Yu. Golovin. 1998 წ.

სპეციფიკა.

გარედან შემოსული ინფორმაციის დალაგება სუბიექტის წინაშე არსებული ამოცანების პრიორიტეტის მიხედვით. ექსპერიმენტები თავის ტვინის დაშლილ ნახევარსფეროზე ფარავს, რომ ყურადღების პროცესები მჭიდროდ არის დაკავშირებული კორპუს კალოზიუმის მუშაობასთან, ხოლო მარცხენა ნახევარსფერო უზრუნველყოფს შერჩევით ყურადღებას, ხოლო მარჯვენა ნახევარსფერო მხარს უჭერს სიფხიზლის ზოგად დონეს.

Თვისებები.

ყურადღების ეფექტურობა შეიძლება განისაზღვროს ყურადღების დონით ( , ), მოცულობით (სიგანე, ყურადღების განაწილება), გადართვის სიჩქარე და სტაბილურობა.

დიაგნოსტიკა.

არსებობს რამდენიმე მეთოდი:

ყურადღების მოცულობის დასადგენად განკუთვნილია D. Kettel, W. Wundt-ის ტაქისტოსკოპიის ტექნიკა;

კონცენტრაციისა და მდგრადობის დასადგენად - ბ.ბურდონის კორექტორული ტესტი;

ყურადღების გადართვის სიჩქარის დასადგენად - შულტეს ცხრილების მეთოდი.

სახეები.

თვითნებური ყურადღება განპირობებულია ცნობიერი მიზნის დასახვით;

უნებლიე წარმოდგენილია ორიენტირებული რეფლექსით, რომელიც ჩნდება მოულოდნელი და ახალი სტიმულის ზემოქმედებისას.

ფსიქოლოგიური ლექსიკონი. მათ. კონდაკოვი. 2000 წ.

ყურადღება

(ინგლისური) ყურადღება) - სუბიექტის პრიორიტეტული ინფორმაციის აღქმისა და დაკისრებული ამოცანების შესრულებისადმი მორგების პროცესი და მდგომარეობა. თეორიულად და ოპერაციულად V. (ტიუნინგი) ხასიათდება დონით (ინტენსივობა, კონცენტრაცია), მოცულობა (სიგანე, განაწილება), სელექციურობა (იხ. , , ), გადართვის (მოძრაობის) სიჩქარე, ხანგრძლივობა და სტაბილურობა.

ვ-ის შესასწავლად შემუშავებულია დიდი რაოდენობით ტექნიკა: ვ-ის მოცულობის განსაზღვრის ტაქისტოსკოპიული ტექნიკა (დ. ქეთელი, AT.ვუნდტ); ვ-ის კონცენტრაციისა და სტაბილურობის დასადგენად კორექტირების ტესტის სხვადასხვა ვარიანტები (პირველი ვერსია შემოგვთავაზა ფრანგმა ფსიქოლოგმა ბ. ბურდონმა 1895 წელს); V. გადართვის სიჩქარის განსაზღვრის შულტეს ცხრილის მეთოდი; (კ. ალუბალი; იხილეთ აგრეთვე ); შერჩევითი კითხვისა და შერჩევითი დაკვირვების მეთოდები (ვ. ნეისერი და რ. ბეკლინი); სტრუპის ტესტი (იხ სტრუპის ეფექტი) და ა.შ. ვ-ის განაწილება შესწავლილია ექსპერიმენტებში, რომლებშიც ერთი დავალების შესრულებას ემატება სხვა დავალების შესრულება. წარმატებული განაწილება ითვლება იმ შემთხვევაში, თუ დამატებითი დავალება არ არღვევს პირველი (მთავარი) შესრულებას. ნაჩვენებია, კერძოდ, რომ ხელებისა და ფეხების საავტომობილო აქტივობის გაუარესება ხდება არათანმიმდევრული სიტყვების ერთდროული გამოთქმით და არ ხდება ფრაზის განმეორებითი გამოთქმით. "Ყოფნა არ ყოფნა?". ვ.-ის განაწილების მიმართ საკმაოდ გასაგები ინტერესი გამოიჩინეს ინჟინერ-ფსიქოლოგებმა, რომლებმაც, მეტიც, საგრძნობლად გაამდიდრა ვ. სიფხიზლე(სიფხიზლე) და ოპერატორის ხმაურის იმუნიტეტი.

ერთად ე.წ. ნებაყოფლობითი ყურადღება ასევე ხაზს უსვამს მის უნებლიე ფორმას - ორიენტირებული რეაქციაეს ხდება მოულოდნელი ("ახალი") სტიმულის ზემოქმედებისას. ამასთან, ამ რეფლექსურ რეაქციაში არ უნდა ავურიოთ ნებაყოფლობითი საქმიანობის ყველა პროცესში ჩართული ადაპტაციის უნებლიე და ავტომატური პროცესები.

თანამედროვე ექსპერიმენტულ კვლევებში ვცდილობთ გამოვყოთ შიდა (იდეალური) კომპონენტები და გარე საავტომობილო კომპონენტები V-ის პროცესებში. მაგალითად, დადგინდა, რომ თვალის მოძრაობის მიუხედავად, ვ.-ს ფოკუსს შეუძლია ხედვის ველში 125 რკალი სიჩქარით გადაადგილება. გრადუსი/წმ

შესავალი

თემის აქტუალობა განპირობებულია იმით, რომ ყურადღების ფსიქოლოგია ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი კლასიკური სფეროა. იგი შეისწავლეს N.N. Lange, P. Ya. Galperin, N.F. Dobrynin და მრავალი სხვა. მის არსენალში დაგროვდა უამრავი მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ და დიაგნოსტირდეთ ყურადღების სხვადასხვა ასპექტები, ბევრი ზოგადი რეკომენდაცია და სპეციფიკური ტექნიკა სხვადასხვა ასაკისა და მოზრდილების ბავშვების ყურადღების აქტიური განვითარებისთვის. ყურადღების ფიზიოლოგიური კონცენტრაცია

გარკვეული სირთულე, რომელიც აწყდება ადამიანს, რომელსაც სურს გაიგოს ყურადღების ფსიქოლოგია, არის ის, რომ, ერთი მხრივ, პასუხი კითხვაზე, რა არის ყურადღება, ყურადღება და უყურადღებობა, პრაქტიკულ, ყოველდღიურ დონეზე, ცნობილია არა მხოლოდ ნებისმიერი. ზრდასრული, მაგრამ თითქმის ყველა ბავშვი. მეორეს მხრივ, ყურადღება ფსიქოლოგიური ცოდნის ძალიან რთული განყოფილებაა, რომელიც ბოლო დროს სულ უფრო მეტ ინტერესს იპყრობს ფსიქოლოგების მხრიდან და საფუძველს აძლევს ახსნის რთულ და ორაზროვან თეორიებს.

ყურადღების პრობლემა ხშირად განიხილება მხოლოდ სხვა ფსიქიკურ ფუნქციებთან დაკავშირებით: მეხსიერება, აზროვნება, წარმოსახვა, აღქმა. მართლაც, ყურადღების მანიფესტაციები მათგან განცალკევებით არ ჩანს მათი სუფთა სახით. ამიტომ, ფსიქოლოგიის ბევრ სახელმძღვანელოში ყურადღება განიხილება, როგორც ერთგვარი მეორადი, დამხმარე გონებრივი ფუნქცია. ყურადღების გარეშე, როგორც ერთ რამეზე აქტიური ფოკუსირების უნარის, რაც მთავარია, ყველაფრის უგულებელყოფა, ამ მომენტში არასაჭირო, შეუძლებელია ცხოვრება.

ყურადღების კონცეფცია ფსიქოლოგიაში

ყურადღება არის ჩვენი ცნობიერების ფოკუსირება და კონცენტრაცია კონკრეტულ ობიექტზე. ყურადღების ობიექტი შეიძლება იყოს ყველაფერი - საგნები და მათი თვისებები, ფენომენები, ურთიერთობები, მოქმედებები, აზრები, სხვა ადამიანების გრძნობები და საკუთარი შინაგანი სამყარო.

ყურადღება არ არის დამოუკიდებელი გონებრივი ფუნქცია, მისი დაკვირვება თავისთავად შეუძლებელია. ეს არის ადამიანის გონებრივი აქტივობის განსაკუთრებული ფორმა და ის შედის როგორც აუცილებელი კომპონენტი ყველა სახის ფსიქიკურ პროცესში. ყურადღება ყოველთვის დამახასიათებელია რაღაც ფსიქიკური პროცესისთვის: აღქმა, როცა ვუსმენთ, ვიკვლევთ, ვსუნთქავთ, ვცდილობთ გავარჩიოთ რაიმე ვიზუალური თუ ხმოვანი გამოსახულება, სუნი; ფიქრი, როცა რაღაც პრობლემას ვაგვარებთ; მეხსიერება, როდესაც გვახსოვს რაიმე კონკრეტული ან ვცდილობთ გავიხსენოთ; წარმოსახვა, როდესაც ვცდილობთ რაღაცის ნათლად ვიზუალიზაციას. ამრიგად, ყურადღება არის ადამიანის უნარი, აირჩიოს ის, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია და მასზე გაამახვილოს თავისი აღქმა, აზროვნება, გახსენება, წარმოსახვა და ა.შ.

ყურადღება აუცილებელი პირობაა ნებისმიერი საქმიანობის ხარისხიანად შესრულებისთვის. ის ასრულებს კონტროლის ფუნქციას და განსაკუთრებით აუცილებელია სწავლისას, როდესაც ადამიანი აწყდება ახალ ცოდნას, საგნებს, ფენომენებს.

სკოლის მოსწავლესაც და მოსწავლესაც, რაც არ უნდა ნიჭიერი და უნარიანიც იყოს, ყოველთვის ექნებათ ცოდნის ხარვეზები, თუ მათი ყურადღება საკმარისად არ არის განვითარებული და ისინი ხშირად არიან უყურადღებო ან ყურადღებიანი კლასში. ყურადღება დიდწილად განსაზღვრავს სასწავლო მუშაობის მსვლელობას და შედეგებს.

ყურადღების ფიზიოლოგიურ საფუძველს წარმოადგენს ორიენტირებულ-გამომძიებელი რეფლექსები, რომლებიც გამოწვეულია ახალი სტიმულით ან სიტუაციის მოულოდნელი ცვლილებებით. პავლოვმა მათ უწოდა "რა არის ეს?" რეფლექსები. ის წერდა: „ყოველ წუთს ყოველი ახალი სტიმული, რომელიც ჩვენზე გვეცემა, იწვევს შესაბამის მოძრაობას ჩვენი მხრიდან, რათა გავხდეთ უკეთესები, უფრო სრულად გავაცნობიეროთ ეს სტიმული.

ყურადღების ტიპები

ყურადღება შეიძლება იყოს უნებლიე (უნებლიე) ან ნებაყოფლობითი (განზრახ). ტერმინი „თვითნებობა“ წარმოიქმნება არა სიტყვიდან „თვითნებობა“, არამედ სიტყვიდან „ნებისყოფა“, რაც ნიშნავს ნებას, სურვილს. უნებლიე ყურადღება არ არის დამოკიდებული ჩვენს სურვილზე, არც ჩვენს ნებასა თუ განზრახვაზე. ეს ხდება, წარმოიქმნება თითქოს თავისთავად, ჩვენი მხრიდან ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე.

რამ შეიძლება მიიპყროს უნებლიე ყურადღება? ასეთი ობიექტები და ფენომენები ბევრია, ისინი შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად.

პირველ რიგში, ეს არის ყველაფერი, რაც ყურადღებას იპყრობს თავისი გარეგანი თვისებებით:

ნათელი სინათლის ფენომენები (ელვა, ფერადი რეკლამა, მოულოდნელად ჩართული ან გამორთული განათება);

მოულოდნელი გემოს შეგრძნებები (მწარე, მჟავიანობა, უცნობი გემო);

რაღაც ახალი (მეგობრის კაბა, გაურკვეველი მარკის მანქანა, სახეზე შეცვლილი გამომეტყველება, რომელიც ახლახან ესაუბრებოდა და ა.შ.);

საგნები და ფენომენები, რომლებიც იწვევს ადამიანში გაოცებას, აღტაცებას, აღტაცებას (მხატვრების ნახატები, მუსიკა, ბუნების სხვადასხვა გამოვლინება: მზის ჩასვლა ან ამოსვლა, თვალწარმტაცი მდინარის ნაპირები, ნაზი სიმშვიდე ან საშინელი ქარიშხალი ზღვაზე და ა.შ.), ხოლო მრავალი ასპექტი რეალობა თითქოს მხედველობიდან ამოვარდა.

მეორეც, ყველაფერი, რაც ამ ადამიანისთვის საინტერესო და მნიშვნელოვანია. მაგალითად, ჩვენ ვუყურებთ საინტერესო ფილმს ან სატელევიზიო შოუს და მთელი ჩვენი ყურადღება ეკრანისკენაა მიმართული. ჩვეულებრივი ადამიანი ტყეში არანაირ კვალს არ მიაქცევს ყურადღებას, მაგრამ მონადირის, რეინჯერის ყურადღება ფაქტიურად შეიწოვება ამ კვალზე და სოკოს მკრეფის ყურადღება სოკოზე იქნება მიმართული.

ძაღლის მოშენების შესახებ წიგნი კინოლოგის (ადამიანი, რომელიც პროფესიონალურად ამრავლებს ძაღლებს) უნებლიე ყურადღებას გააღვიძებს, მაგრამ იგივე წიგნი უინტერესო იქნება და ძაღლების მიმართ გულგრილი ადამიანის ყურადღებას არ მიიპყრობს.

ყველაზე ხშირად ადამიანისთვის საინტერესოა ის, რაც უკავშირდება მის მთავარ, საყვარელ საქმიანობას ცხოვრებაში, მისთვის მნიშვნელოვან საქმესთან.

უნებლიე ყურადღება ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის შინაგანმა მდგომარეობამ. შიმშილის გრძნობის მქონე ადამიანს არ შეუძლია ყურადღება არ მიაქციოს საჭმლის სუნს, ჭურჭლის ხმას, საჭმლის თეფშის დანახვას.

როდესაც საქმე ეხება უნებლიე ყურადღებას, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჩვენ არ ვაქცევთ ყურადღებას გარკვეულ ობიექტებს, მაგრამ ისინი თავად იპყრობენ ჩვენს ყურადღებას. მაგრამ ხანდახან, და საკმაოდ ხშირად, თქვენ უნდა ეცადოთ საკუთარ თავს - დაშორდეთ საინტერესო წიგნს ან სხვა საქმიანობას და დაიწყოთ სხვა რამის კეთება, განზრახ გადაიტანეთ ყურადღება სხვა ობიექტზე. აქ უკვე საქმე გვაქვს თვითნებურ (განზრახ) ყურადღებასთან, როცა ადამიანი თავის თავს ადგენს მიზანს და ცდილობს მის მისაღწევად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანს აქვს გარკვეული განზრახვები და ის ცდილობს (თვითონ, თავისი ნებით) განახორციელოს ისინი. შეგნებული მიზანი, განზრახვა ყოველთვის გამოხატულია სიტყვებით.

შრომის პროცესში ადამიანში განვითარდა ყურადღების თვითნებურად მიმართვისა და შენარჩუნების უნარი, რადგან ამის გარეშე შეუძლებელია ხანგრძლივი და სისტემატური შრომითი საქმიანობის განხორციელება.

საგანმანათლებლო აქტივობების განხორციელება დიდ მოთხოვნებს უყენებს ნებაყოფლობითი ყურადღების განვითარების დონეს. საგანმანათლებლო საქმიანობის ორგანიზების მთელი რიგი პირობები ხელს უწყობს სკოლის მოსწავლეების ნებაყოფლობითი ყურადღების განვითარებას და გაძლიერებას:

მოსწავლის მიერ ამოცანის მნიშვნელოვნების გაცნობიერება: რაც უფრო მნიშვნელოვანია დავალება, მით უფრო ძლიერია მისი შესრულების სურვილი, მით მეტი ყურადღება იქცევს;

აქტივობის საბოლოო შედეგისადმი ინტერესი აიძულებს საკუთარ თავს შეახსენო, რომ სიფრთხილე გმართებს;

აქტივობების შესრულებისას კითხვების დასმა, რომლებზეც პასუხები ყურადღებას მოითხოვს;

სიტყვიერი ანგარიში იმის შესახებ, რაც გაკეთდა და რა არის გასაკეთებელი;

საქმიანობის გარკვეული ორგანიზაცია.

ნებაყოფლობითი ყურადღება ზოგჯერ გადადის ეგრეთ წოდებულ პოსტნებაყოფლობით ყურადღებაში. ასეთი გადასვლის ერთ-ერთი პირობა არის ინტერესი კონკრეტული საქმიანობის მიმართ. რამდენადაც აქტივობა არც თუ ისე საინტერესოა, მასზე ფოკუსირებისთვის საჭიროა ნებაყოფლობითი ძალისხმევა. მაგალითად, იმისთვის, რომ ადამიანმა მათემატიკური ამოცანის ამოხსნა შეძლოს, მას მუდმივად უნდა მიაქციოს ყურადღება. თუმცა, ხანდახან პრობლემის გადაწყვეტა იმდენად საინტერესო ხდება ადამიანისთვის, რომ დაძაბულობა სუსტდება, ზოგჯერ კი მთლიანად ქრება, მთელი ყურადღება ამ აქტივობაზეა მიმართული და მას აღარ აშორებს სხვა ადამიანების საუბარი, ხმები. მუსიკა და ა.შ. შემდეგ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ნებაყოფლობითი ყურადღება კვლავ გადაიზარდა უნებლიე, ან პოსტ-ნებაყოფლობით (პოსტ-ნებაყოფლობით).

ყურადღება არის გონებრივი შემეცნებითი პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს ობიექტის ფსიქიკური თვისებების, მდგომარეობების ასახვას, რაც უზრუნველყოფს ცნობიერების კონცენტრაციას. გარკვეულ საგნებზე ასეთი აქცენტი შერჩევითია და ხელს უწყობს მათ მიმართ ინდივიდუალური დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას.

როგორც ობიექტებიყურადღება შეიძლება მიექცეს როგორც სხვა ადამიანებს, ასევე უსულო საგნებს. ბუნების ფენომენები, ხელოვნებისა და მეცნიერების საგნები ასევე ხშირად სუბიექტის ყურადღების ველშია. უნდა ვაღიაროთ, რომ მხოლოდ ის ობიექტები, რომლებიც მასში მნიშვნელოვან ინტერესს იწვევს, ან სწავლის სოციალური მოთხოვნილების გამო, მოხვდება ადამიანის ყურადღების ზონაში. ყურადღების განვითარება პირდაპირ დამოკიდებულია ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა ადამიანის ასაკი, მისი მისწრაფებების მიზანმიმართულობა, შესწავლილი საგნის ან ფენომენისადმი ინტერესი, სპეციალური ვარჯიშების შესრულების რეგულარულობა.

ყურადღების ტიპები

უნებლიე ყურადღება

ახასიათებს პიროვნების შეგნებული არჩევანის არარსებობა.ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჩნდება გავლენიანი სტიმული, რომელიც გაიძულებს მომენტალურად გადაიტანო ყურადღება ყოველდღიური საქმეებისგან და შეცვალო შენი გონებრივი ენერგია. ამ ტიპის ყურადღების მართვა ძნელია, რადგან ის პირდაპირ კავშირშია ინდივიდის შინაგან დამოკიდებულებებთან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ყოველთვის იზიდავს მხოლოდ ის, რაც არის მნიშვნელოვანი ინტერესი, რაც აღძრავს და აიძულებს გრძნობებს, ემოციურ სფეროს „მოძრაობდეს“.

უნებლიე ყურადღების ობიექტები შეიძლება იყოს: მოულოდნელი ხმაური ქუჩაში ან ოთახში, ახალი ადამიანი ან ფენომენი, რომელიც გამოჩნდა თვალწინ, ნებისმიერი მოძრავი ობიექტი, ადამიანის ფსიქიკური მდგომარეობა, ინდივიდუალური განწყობა.

უნებლიე ყურადღება ღირებულია მისი უშუალოობისა და ბუნებრიობის გამო, რაც ყოველთვის იძლევა ცოცხალ ემოციურ პასუხს. მაგრამ, ამავდროულად, მას შეუძლია გადაიტანოს ადამიანი გადაუდებელი დავალებების შესრულებისგან, მნიშვნელოვანი პრობლემების გადაჭრისგან.

როგორც წესი, სკოლამდელ ბავშვებში ჭარბობს უნებლიე ყურადღება. ბავშვთა დაწესებულებების აღმზრდელები, რა თქმა უნდა, დამეთანხმებიან, რომ მათი ყურადღება მხოლოდ ნათელი, საინტერესო სურათებითა და მოვლენებით შეიძლება მიიპყრო. სწორედ ამიტომ, საბავშვო ბაღში გაკვეთილები სავსეა ლამაზი პერსონაჟებით, მიმზიდველი ამოცანებით და წარმოსახვისა და შემოქმედების უზარმაზარი შესაძლებლობებით.

თვითნებური ყურადღება

მას ახასიათებს ობიექტზე კონცენტრაციის შეგნებული შეკავება.თვითნებური ყურადღება იწყება მაშინ, როდესაც ჩნდება მოტივაცია, ანუ ადამიანი ესმის და შეგნებულად ამახვილებს ყურადღებას რაღაცაზე. სტაბილურობა და შეუპოვრობა მისი აუცილებელი ატრიბუტებია. აუცილებელი მოქმედების შესასრულებლად ადამიანს მოეთხოვება ნებისყოფის ძალისხმევა, დაძაბულობის მდგომარეობაში ჩამოსვლა და გონებრივი აქტივობის გააქტიურება.

მაგალითად, სტუდენტი გამოცდის წინ მაქსიმალურად ცდილობს ყურადღება გაამახვილოს შესასწავლ მასალაზე. და მაშინაც კი, თუ მას მთლიანად არ აინტერესებს, რა მოუწევს მასწავლებელს უთხრას, მისი ყურადღება შენარჩუნებულია სერიოზული მოტივაციის გამო. სემესტრის დახურვის აუცილებლობა, რაც შეიძლება მალე სახლში მისვლა, ხანდახან მძლავრ სტიმულს მატებს, რათა ცოტა გაწელო, ყოველგვარი გასართობი და მოგზაურობა გადადო.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებაყოფლობითი ყურადღების გახანგრძლივებული კონცენტრაცია იწვევს დაღლილობის მდგომარეობას, მძიმე გადატვირთულობასაც კი. ამიტომ, სერიოზულ ინტელექტუალურ სამუშაოს შორის, რეკომენდებულია გონივრული შესვენებები: გადით გარეთ სუფთა ჰაერის შესასუნთქად, გააკეთეთ მარტივი ფიზიკური ვარჯიშები, ვარჯიშები. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ წიგნების წაკითხვა აბსტრაქტულ თემებზე: ხელმძღვანელს არ ექნება დრო დასვენებისთვის, გარდა ამისა, ზედმეტი ინფორმაციის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბიზნესში დაბრუნების შემდგომი სურვილი. შენიშნა, რომ ძლიერი ინტერესი იწვევს აქტივობას, ააქტიურებს ტვინის მუშაობას და ამისკენ შეიძლება და უნდა ისწრაფოდეს.

პოსტ-ნებაყოფლობითი ყურადღება

ახასიათებს დაძაბულობის არარსებობა აქტივობის საგანში დავალების შესრულებისას.ამ შემთხვევაში კონკრეტული მიზნის მიღწევის მოტივაცია და სურვილი საკმარისად ძლიერია. ამ ტიპის ყურადღება წინაგან იმით განსხვავდება, რომ შინაგანი მოტივაცია ჭარბობს გარეგანზე. ანუ ადამიანი, მისი ცნობიერება ხელმძღვანელობს არა სოციალური აუცილებლობით, არამედ მოქმედების ინდივიდუალური მოთხოვნილებით. ასეთი ყურადღება ძალიან პროდუქტიულ გავლენას ახდენს ნებისმიერ საქმიანობაზე, იძლევა მნიშვნელოვან შედეგებს.

ყურადღების ძირითადი თვისებები

ყურადღების თვისებები ფსიქოლოგიაში არის მთელი რიგი მნიშვნელოვანი მახასიათებლები, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია ინდივიდის საქმიანობის კომპონენტებთან.

• კონცენტრაცია- ეს არის მიზანმიმართული ფოკუსირება საქმიანობის ობიექტზე. ყურადღების შეკავება ხდება ძლიერი მოტივაციისა და სუბიექტის სურვილის გამო, შეასრულოს ქმედება მაქსიმალურად კარგად. ინტერესის საგანზე კონცენტრაციის ინტენსივობას აკონტროლებს ინდივიდის ცნობიერება. თუ კონცენტრაცია საკმარისად მაღალია, მაშინ შედეგი დიდხანს არ იქნება. საშუალოდ, შესვენების გარეშე ადამიანს შეუძლია ყურადღების ფოკუსირება 30-დან 40 წუთამდე, მაგრამ ამ დროის განმავლობაში ბევრი რამის გაკეთება შეიძლება. უნდა გვახსოვდეს, რომ კომპიუტერთან მუშაობისას, თქვენ უნდა გააკეთოთ მოკლე შესვენებები 5-დან 10 წუთამდე, რათა დაისვენოთ თვალები.
• მოცულობაარის ობიექტების რაოდენობა, რომლებიც ცნობიერებას შეუძლია ერთდროულად დაიჭიროს თავის ხედვის არეში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოცულობა იზომება ობიექტების ურთიერთფარდობით და მათზე ყურადღების სტაბილურობის ხარისხით. თუ ადამიანს შეუძლია შეინარჩუნოს ფოკუსირება ობიექტებზე საკმარისად დიდი ხნის განმავლობაში და მათი რაოდენობა დიდია, მაშინ შეიძლება ვისაუბროთ ყურადღების დიდ რაოდენობაზე.
• მდგრადობა.სტაბილურობა არის უნარი შეინარჩუნო ყურადღება ერთ ობიექტზე დიდი ხნის განმავლობაში და არ გადახვიდე მეორეზე. თუ იყო ყურადღების გაფანტვა, მაშინ ისინი ჩვეულებრივ საუბრობენ ლაბილურობაზე. ყურადღების მდგრადობა ხასიათდება ნაცნობ ნივთებში ახალი ნივთების აღმოჩენის უნარით: აღმოაჩინოს ურთიერთობები და ასპექტები, რომლებიც ადრე არ იყო შეუმჩნეველი და შესწავლილი, დაინახო შემდგომი განვითარებისა და მოძრაობის პერსპექტივები.
• გადართვის შესაძლებლობა.გადართვა არის მნიშვნელოვანი მიზანმიმართული ცვლილება ყურადღების ფოკუსის მიმართულებით. ეს თვისება ხასიათდება გარე გარემოებების ან ფენომენების პირობითობით. თუ ყურადღების გადართვა არ ხდება უფრო მნიშვნელოვანი ობიექტის გავლენის ქვეშ და არ განსხვავდება განსაკუთრებული მიზანმიმართულობით, მაშინ საუბარია უბრალო ყურადღების გაფანტულობაზე. უნდა ვაღიაროთ, რომ ძნელია ყურადღების გადატანა ერთი ობიექტიდან მეორეზე ძლიერი კონცენტრაციის გამო. შემდეგ ხდება კიდეც, რომ ადამიანი გადადის სხვა საქმიანობაზე, მაგრამ გონებრივად აგრძელებს კონცენტრირებას წინაზე: ფიქრობს დეტალებზე, აანალიზებს და ემოციურად წუხს. ყურადღების გადართვა საჭიროა ინტენსიური გონებრივი მუშაობის შემდეგ დასვენებისთვის, ახალ საქმიანობაში ჩართვისთვის.
• დისტრიბუცია.განაწილება არის ცნობიერების უნარი ერთდროულად გაამახვილოს ყურადღება რამდენიმე ობიექტზე, რომლებიც დაახლოებით ერთსა და იმავე მდგომარეობაში არიან მნიშვნელობის თვალსაზრისით. ობიექტების თანაფარდობა ერთმანეთთან, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ხდება ეს განაწილება: ერთი ობიექტიდან მეორეზე გადასვლა. ამავდროულად, ადამიანი ხშირად განიცდის დაღლილობის მდგომარეობას, რომელიც გამოწვეულია ერთ ფოკუსში ყოფნის აუცილებლობით, რათა მუდმივად ახსოვდეს სხვა არსებულის შესახებ.

ყურადღების განვითარების თავისებურებები

ადამიანის ყურადღების განვითარება აუცილებლად ასოცირდება ერთ ან მეტ ობიექტზე ფოკუსირების უნართან გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ყურადღების გაფანტვის გარეშე. ეს არც ისე ადვილია, როგორც ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ რაიმეზე, საკმარისად უნდა იყოთ დაინტერესებული თქვენი ბიზნესით. ასე რომ, უნებლიე ყურადღების განვითარებისთვის საჭიროა მხოლოდ საინტერესო ობიექტი, რომელზედაც შეიძლება მზერის ფოკუსირება. თუმცა, თვითნებური ყურადღება მოითხოვს სერიოზულ მიდგომას: საჭიროა ქმედებების მიზანდასახულობა, ძლიერი ნებისყოფა, საკუთარი გრძნობების კონტროლის უნარი, რათა თავიდან აიცილოს ყურადღების გადატანა ყველაზე შეუფერებელ მომენტში. პოსტ-ნებაყოფლობითი ყურადღება ყველაფერზე პროდუქტიულია, რადგან ის არ საჭიროებს დაძლევას და დამატებით ძალისხმევას.

ყურადღების განვითარების მეთოდები

ამ დროისთვის, არსებობს ყურადღების განვითარების მრავალფეროვანი ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ მაღალ შედეგებს და ისწავლოთ როგორ გააკონტროლოთ ყურადღება.

კონცენტრაციის განვითარება

რეკომენდირებულია აირჩიოთ ობიექტი დაკვირვებისთვის და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ეცადეთ მასზე გაამახვილოთ ყურადღება. უფრო მეტიც, რაც უფრო მარტივია ეს თემა, მით უკეთესი. მაგალითად, შეგიძლიათ მაგიდაზე დადოთ წიგნი და წარმოიდგინოთ, რაზე წერია, რა არის მთავარი გმირები. შეიძლება წიგნი მხოლოდ ქაღალდისა და მუყაოსგან დამზადებულ საგანად წარმოვიდგინოთ, წარმოიდგინეთ რამდენი ხე დასჭირდა მის დასამზადებლად. საბოლოო ჯამში, შეგიძლიათ უბრალოდ ყურადღება მიაქციოთ მის ფერს და ფორმას. რომელი მიმართულება აირჩიო, შენზეა დამოკიდებული. ეს ვარჯიში შესანიშნავად ავარჯიშებს ყურადღების ფოკუსს, საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ ერთ ობიექტზე კონცენტრაციის ხანგრძლივობა.

თუ გსურთ, შეგიძლიათ სცადოთ ივარჯიშოთ მხედველობის არეში ორი ან მეტი საგნის დაჭერაში. შემდეგ ყოველივე ზემოთქმულს უნდა დაემატოს ერთი ობიექტიდან მეორეზე ყურადღების გადატანის უნარის განვითარება, თითოეული მათგანის მნიშვნელოვანი თვისებების დამახსოვრება და აღნიშვნა.

ვიზუალური ყურადღების განვითარება

სავარჯიშოები მიმართული უნდა იყოს პიროვნების ობიექტზე ფოკუსირების უნარის გაფართოებაზე. მაგალითად, შეგიძლიათ დააყენოთ ობიექტი წინ და დაავალოთ, დააკვირდეთ მას 3-დან 5 წუთის განმავლობაში, რაც შეიძლება მეტი დეტალის ხაზგასმა. პირველ რიგში, თქვენ დაიწყებთ ზოგადი იდეის შემუშავებას საგნის შესახებ: მისი ფერი და ფორმა, ზომა და სიმაღლე. თუმცა, თანდათან, რაც უფრო მეტ კონცენტრირებას გააკეთებთ, მით უფრო მკაფიოდ გამოჩნდება ახალი დეტალები: მცირე დეტალები, მცირე ადაპტაციები და ა.შ. ისინი ასევე უნდა ნახოთ და შენიშნოთ თქვენთვის.

სმენის ყურადღების განვითარება

ამ ტიპის ყურადღების გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა დაუსახოთ საკუთარ თავს მიზანი, კონცენტრირება მოახდინოთ ხმოვან ხმაზე არა უმეტეს ათი წუთის განმავლობაში. უმჯობესია, თუ ეს არის მნიშვნელოვანი ადამიანის მეტყველება, თუმცა, თუ გსურთ დაისვენოთ, შეგიძლიათ აქ ჩართოთ ჩიტების სიმღერა ან ნებისმიერი მელოდია, რომელიც აკმაყოფილებს დამამშვიდებელი მუსიკის მოთხოვნებს.

თუ ადამიანის მეტყველება ჟღერს, მოსმენისას მნიშვნელოვანია აღინიშნოს ლექტორის საუბრის სიჩქარე, მასალის პრეზენტაციის ემოციურობის ხარისხი, ინფორმაციის სუბიექტური სარგებლობა. ასევე სავსებით მისაღებია ჩანაწერში ზღაპრების, ისტორიების მოსმენა და შემდეგ მათი შინაარსის დამახსოვრების და რეპროდუცირების მცდელობა. მუსიკის მოსმენის შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ხმის ტალღის ვიბრაციის დონეების აღება, რეპროდუცირებულ ემოციებთან „დაკავშირება“ და რაღაცის დეტალების წარმოდგენა.

როგორ ვმართოთ ყურადღება?

ბევრი ადამიანი, ვისაც სურს ყურადღების დონის ამაღლება, მუდმივი სირთულეების წინაშე დგას. ზოგიერთმა შეიძლება ვერ შეძლოს დეტალებზე კონცენტრირება, ზოგს უჭირს, როდის აღიქვას ეს საგანი მთლიანობაში. ამ შემთხვევაში მინდა გირჩიოთ ივარჯიშოთ სხვადასხვა ობიექტზე ყველა მიმართულებით და ეს გააკეთოთ ყოველდღე. დამეთანხმებით, არ არის რთული დღეში 5-10 წუთის დახარჯვა საკუთარ თავზე.

ამრიგად, ყურადღების განვითარების პრობლემები საკმაოდ მრავალმხრივი და ღრმაა. შეუძლებელია ამ ტიპის შემეცნებითი პროცესების განხილვა მხოლოდ აქტივობის კომპონენტად. ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ ყურადღების მიქცევა ჩვენთვის ყოველთვის აუცილებელია ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ შეგვეძლოს უბრალო ნივთებზე ფოკუსირება, მცირე დეტალების შემჩნევაც კი.

ყურადღება არის ცნობიერების ფოკუსირება და კონცენტრაცია რომელიმე რეალურ ან იდეალურ ობიექტზე, რაც გულისხმობს ინდივიდის სენსორული, ინტელექტუალური ან მოტორული აქტივობის დონის მატებას.

ყურადღებას აქვს თავისი ორგანული საფუძველი, ეს არის ტვინის სტრუქტურები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ყურადღების ფუნქციონირებას და პასუხისმგებელნი არიან მისი სხვადასხვა მახასიათებლების გარეგნულ გამოვლინებებზე. რამდენიმე მილიარდ ნერვულ უჯრედს შორის, რომლებიც ქმნიან ადამიანის ტვინს, არის ისეთებიც, რომლებიც განსაკუთრებით მჭიდრო კავშირშია ყურადღების მუშაობასთან. მათ სიახლის დეტექტორ ნეირონებს უწოდებენ. ასეთი ნერვული უჯრედები განსხვავდება სხვებისგან იმით, რომ ისინი ჩართულია აქტიურ მუშაობაში მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი, თავის შეგრძნებებში და აღქმაში, ხვდება მისთვის ახალ ობიექტებსა და მოვლენებს და იპყრობს მის ყურადღებას.

ჩვეულებრივად ქცეული გამღიზიანებლები, როგორც წესი, არ იწვევენ უჯრედების რეაქციას - სიახლის დეტექტორებს. ასეთი უჯრედები, როგორც ჩანს, პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის უნებლიე ყურადღებაზე.

ყურადღების ზოგადი მდგომარეობა, კერძოდ, მისი ისეთი მახასიათებელი, როგორიცაა სტაბილურობა, აშკარად ასოცირდება რეტიკულური წარმონაქმნის მუშაობასთან. ეს არის ნერვული ბოჭკოების ყველაზე თხელი ქსელი, რომელიც მდებარეობს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში ღრმად ტვინსა და ზურგის ტვინს შორის და მოიცავს პირველის ქვედა და მეორის ზედა ნაწილებს. ნერვული ბილიკები, რომლებიც პერიფერიული გრძნობის ორგანოებიდან თავის ტვინში და უკანაკენ მიდის, გადის რეტიკულურ ფორმირებაში. რეტიკულური წარმონაქმნი ასევე არეგულირებს ცერებრალური ქერქის ტონს და რეცეპტორების მგრძნობელობას, ცვლის ყურადღების დინამიურ მახასიათებლებს: მის კონცენტრაციას, სტაბილურობას და ა.შ.

ყურადღების ფუნქციები და ტიპები
ყურადღება ადამიანის ცხოვრებასა და საქმიანობაში მრავალ განსხვავებულ ფუნქციას ასრულებს. ის ააქტიურებს აუცილებელ და აფერხებს ამჟამად არასაჭირო ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ პროცესებს, ხელს უწყობს სხეულში შემავალი ინფორმაციის ორგანიზებულ და მიზანმიმართულ შერჩევას მისი რეალური საჭიროებების შესაბამისად, უზრუნველყოფს გონებრივი აქტივობის შერჩევით და ხანგრძლივ ყურადღებას იმავე ობიექტზე ან საქმიანობის ტიპზე. .

განვიხილოთ ყურადღების ძირითადი ტიპები. ეს არის ბუნებრივი და სოციალურად განპირობებული ყურადღება, უნებლიე, ნებაყოფლობითი და პოსტ-ნებაყოფლობითი ყურადღება, სენსუალური და ინტელექტუალური ყურადღება.

ყურადღების ორგანიზებაში მყოფი პირის მიხედვით გამოირჩევა ყურადღების სამი ტიპი: უნებლიე, ნებაყოფლობითი და პოსტ-ნებაყოფლობითი.

უნებლიე ყურადღება არის ცნობიერების კონცენტრაცია ობიექტზე მისი, როგორც გამაღიზიანებლის თავისებურების გამო.

თვითნებური ყურადღება არის ობიექტზე შეგნებულად რეგულირებული კონცენტრაცია, რომელიც მიმართულია საქმიანობის მოთხოვნებით. ნებაყოფლობითი ყურადღების მიღებით, ყურადღება გამახვილებულია არა მხოლოდ იმაზე, რაც ემოციურად სასიამოვნოა, არამედ უფრო მეტად იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს. დაახლოებით 20 წუთის შემდეგ ადამიანი იღლება ასეთი ყურადღების გამოყენებით.

უნებლიე ყურადღება არ ასოცირდება ნების მონაწილეობასთან და ნებაყოფლობითი ყურადღება აუცილებლად მოიცავს ნებაყოფლობით რეგულირებას. დაბოლოს, ნებაყოფლობითი ყურადღება, უნებლიე ყურადღებისგან განსხვავებით, ჩვეულებრივ ასოცირდება მოტივების ან მოტივების ბრძოლასთან, ძლიერი, საპირისპიროდ მიმართული და კონკურენტული ინტერესების არსებობასთან, რომელთაგან თითოეულს შეუძლია მიიპყროს და შეინარჩუნოს ყურადღება.

ამ შემთხვევაში ადამიანი აკეთებს მიზნის შეგნებულად არჩევანს და ნებისყოფის ძალისხმევით თრგუნავს ერთ-ერთ ინტერესს, მთელ ყურადღებას აქცევს მეორის დაკმაყოფილებას. მაგრამ ასეთი შემთხვევა ასევე შესაძლებელია, როდესაც ნებაყოფლობითი ყურადღება შენარჩუნებულია და მისი შენარჩუნების ნების ძალისხმევა აღარ არის საჭირო. ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი გატაცებულია სამუშაოზე. ასეთ ყურადღებას პოსტ-ნებაყოფლობითი ეწოდება.

ფსიქოლოგიური მახასიათებლების მიხედვით, პოსტ-ნებაყოფლობით ყურადღებას აქვს ისეთი თვისებები, რომლებიც მას აახლოებს უნებლიე ყურადღებასთან, მაგრამ ასევე არის მნიშვნელოვანი განსხვავება მათ შორის. პოსტ-ნებაყოფლობითი ყურადღება ინტერესის საფუძველზე ჩნდება, მაგრამ ეს არ არის სუბიექტის მახასიათებლებით სტიმულირებული ინტერესი, არამედ ინდივიდის ორიენტაციის გამოვლინება. ნებაყოფლობითი ყურადღების შემდეგ, თავად აქტივობა განიხილება როგორც საჭიროება და მისი შედეგი პიროვნულად მნიშვნელოვანია. პოსტ-ნებაყოფლობითი ყურადღება შეიძლება გაგრძელდეს საათობით.

ადამიანის პრაქტიკულ საქმიანობაში განხილული სამი სახის ყურადღება მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული ურთიერთგადასვლებთან და ეყრდნობა ერთმანეთს.

ბუნებრივი ყურადღება ექცევა ადამიანს დაბადებიდანვე, თანდაყოლილი უნარის სახით, შერჩევით რეაგირება მოახდინოს გარკვეულ გარე ან შინაგან სტიმულებზე, რომლებიც ატარებენ ინფორმაციული სიახლის ელემენტებს. მთავარ მექანიზმს, რომელიც უზრუნველყოფს ასეთი ყურადღების მუშაობას, ეწოდება ორიენტირების რეფლექსი. ის, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, დაკავშირებულია რეტიკულური წარმონაქმნისა და ნეირონების - სიახლის დეტექტორების აქტივობასთან.

სოციალურად განპირობებული ყურადღება ვითარდება in vivo ტრენინგისა და განათლების შედეგად, ასოცირდება ქცევის ნებაყოფლობით რეგულირებასთან, ობიექტებზე შერჩევით ცნობიერ რეაქციასთან.

უშუალო ყურადღებას არ აკონტროლებს სხვა არაფერი, გარდა იმ ობიექტისა, რომლისკენაც ის არის მიმართული და რომელიც შეესაბამება პიროვნების რეალურ ინტერესებსა და საჭიროებებს.

ირიბი ყურადღება რეგულირდება სპეციალური საშუალებების დახმარებით, მაგალითად, ჟესტებით, სიტყვებით, საჩვენებელი ნიშნებით, საგნებით.

სენსუალური ყურადღება უპირველეს ყოვლისა ასოცირდება ემოციებთან და გრძნობების შერჩევით მუშაობასთან.

ინტელექტუალური ყურადღება დაკავშირებულია კონცენტრაციასთან და აზროვნების მიმართულებასთან.

სენსორულ ყურადღებაში სენსორული შთაბეჭდილება ცნობიერების ცენტრშია, ხოლო ინტელექტუალურ ყურადღებაში ინტერესის ობიექტი აზრია.

საყურადღებო თვისებები
ყურადღებას აქვს გარკვეული პარამეტრები და თვისებები, რაც მეტწილად ადამიანის შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების მახასიათებელია. ყურადღების ძირითადი თვისებები ჩვეულებრივ მოიცავს შემდეგს.

1. კონცენტრაცია. ეს არის კონკრეტულ ობიექტზე ცნობიერების კონცენტრაციის ხარისხის, მასთან კომუნიკაციის ინტენსივობის მაჩვენებელი. ყურადღების კონცენტრაცია ნიშნავს, რომ იქმნება ადამიანის მთელი ფსიქოლოგიური აქტივობის დროებითი ცენტრი (ფოკუსი).

2. ყურადღების ინტენსივობა არის თვისება, რომელიც განსაზღვრავს აღქმის, აზროვნების, მეხსიერების ეფექტურობას და ზოგადად ცნობიერების სიცხადეს. რაც უფრო დიდია ინტერესი აქტივობის მიმართ (რაც უფრო დიდია მისი მნიშვნელობის გაცნობიერება) და რაც უფრო რთულია აქტივობა (რაც ნაკლებად ნაცნობია ადამიანისთვის), მით უფრო დიდი იქნება ყურადღების გადატანის სტიმულის გავლენა, მით უფრო ინტენსიური იქნება ყურადღება.

3. მდგრადობა. უნარი შეინარჩუნოს მაღალი დონის კონცენტრაცია და ინტენსივობის ყურადღება დიდი ხნის განმავლობაში. მას განსაზღვრავს ნერვული სისტემის ტიპი, ტემპერამენტი, მოტივაცია (სიახლე, საჭიროებების მნიშვნელობა, პირადი ინტერესები), ასევე ადამიანის საქმიანობის გარეგანი პირობები. ყურადღების სტაბილურობას ინარჩუნებს არა მხოლოდ შემომავალი სტიმულის სიახლე, არამედ მათი განმეორებაც. ყურადღების სტაბილურობა დაკავშირებულია მის დინამიურ მახასიათებლებთან: რყევებთან და გადართვასთან. ყურადღების რყევები გაგებულია, როგორც პერიოდული მოკლევადიანი უნებლიე ცვლილებები ყურადღების ინტენსივობის ხარისხით. ყურადღების რყევები ვლინდება შეგრძნებების ინტენსივობის დროებითი ცვლილებით. ასე რომ, ძალიან სუსტი, ძლივს გასაგონი ბგერის მოსმენისას, მაგალითად, საათის ტიკტიკი, ადამიანი ჯერ ამჩნევს ხმას, შემდეგ წყვეტს მის შემჩნევას. ყურადღების ასეთი რყევები შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა პერიოდებში, 2-3-დან 12 წამამდე. ყველაზე გრძელი რხევები დაფიქსირდა ხმის სტიმულის წარმოდგენისას, შემდეგ ვიზუალური სტიმულის წარმოდგენისას და ყველაზე მოკლე, ტაქტილური სტიმულის წარმოდგენისას.

4. მოცულობა - ერთგვაროვანი სტიმულების რაოდენობის მაჩვენებელი, რომლებიც ყურადღების ცენტრშია (მოზრდილისთვის 4-დან 6 ობიექტამდე, ბავშვისთვის არაუმეტეს 2-3-ისა). ყურადღების რაოდენობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ გენეტიკურ ფაქტორებზე და პიროვნების მოკლევადიანი მეხსიერების უნარზე. ასევე მნიშვნელოვანია აღქმული ობიექტების მახასიათებლები (მათი ერთგვაროვნება, ურთიერთკავშირი) და თავად სუბიექტის პროფესიული უნარები.

5. ყურადღების გადართვა გაგებულია, როგორც ერთი ტიპის აქტივობიდან მეორეზე მეტ-ნაკლებად მარტივი და საკმაოდ სწრაფი გადასვლის შესაძლებლობა. გადართვა ასევე ფუნქციურად დაკავშირებულია ორ პროცესთან სხვადასხვა მიმართულებით: ყურადღების ჩართვა და გამორთვა. გადართვა შეიძლება იყოს თვითნებური, მაშინ მისი სიჩქარე არის სუბიექტის ნებაყოფლობითი კონტროლის ხარისხის მაჩვენებელი მის აღქმაზე და უნებლიე, ასოცირებული ყურადღების გადატანასთან, რაც ან ფსიქიკური არასტაბილურობის ხარისხის მაჩვენებელია, ან მიუთითებს ძლიერი მოულოდნელი სტიმულის გამოჩენაზე.

გადართვის ეფექტურობა დამოკიდებულია წინა და შემდგომი აქტივობების მახასიათებლებზე (გადართვის ინდიკატორები საგრძნობლად იკლებს მარტივი საქმიანობიდან რთულზე გადასვლისას და ისინი იზრდება საპირისპირო ბარიანტთან ერთად). გადართვის წარმატება დაკავშირებულია ადამიანის დამოკიდებულებასთან წინა აქტივობასთან, რაც უფრო საინტერესოა წინა აქტივობა და რაც უფრო ნაკლებად საინტერესოა შემდეგი, მით უფრო რთულია გადართვა. არსებობს მნიშვნელოვანი ინდივიდუალური განსხვავებები გადართვაში, რაც დაკავშირებულია ნერვული სისტემის ისეთ თვისებასთან, როგორიცაა ნერვული პროცესების მობილურობა.

ბევრი თანამედროვე პროფესია (ქსოველი, მექანიკოსი, მენეჯერი, ოპერატორი და ა.შ.), სადაც ადამიანი ეხება ხშირ და უეცარ ცვლილებებს საქმიანობის ობიექტებში, დიდ მოთხოვნებს უყენებს ყურადღების გადართვის უნარს.

დიდი მნიშვნელობა აქვს საგანმანათლებლო პროცესში ყურადღების ცვლას. სტუდენტების ყურადღების გადართვის აუცილებლობა განპირობებულია თავად პროცესის თავისებურებებით: დღის განმავლობაში სხვადასხვა საგნების შეცვლა, კლასში მასალის შესწავლის ეტაპების თანმიმდევრობა, რაც გულისხმობს სახისა და ფორმის შეცვლას. აქტივობა.

ყურადღების შეგნებული გადართვისგან განსხვავებით, ყურადღების გადატანა არის ყურადღების უნებლიე გათიშვა ძირითადი აქტივობიდან გარე საგნებზე. ყურადღების გაფანტვა უარყოფითად მოქმედებს სამუშაოს შესრულებაზე. გარე სტიმულის ყურადღების გადატანის ეფექტი დამოკიდებულია შესრულებული სამუშაოს ბუნებაზე. მოულოდნელი, წყვეტილი, მოულოდნელი სტიმული, ისევე როგორც ის, რაც ემოციებთან არის დაკავშირებული, ძალიან ფანტავს ყურადღებას. ერთფეროვანი სამუშაოს ხანგრძლივი შესრულებისას გვერდითი სტიმულის მოქმედება ძლიერდება დაღლილობის მატებასთან ერთად. უცხო სტიმულის ყურადღების გადატანის ეფექტი უფრო გამოხატულია გონებრივ აქტივობაში, რომელიც არ არის დაკავშირებული გარე საყრდენებთან. ის უფრო ძლიერია სმენითი აღქმით, ვიდრე ვიზუალური აღქმით.

ყურადღების გადატანის უნარს ხმაურის იმუნიტეტი ეწოდება. ადამიანებში ამ უნარის განვითარებაში მნიშვნელოვანი ინდივიდუალური განსხვავებებია ორივე განსხვავებულობის გამო, კერძოდ, მისი სიძლიერისა და სპეციალური ვარჯიშის გამო, რომელიც მიზნად ისახავს ხმაურის იმუნიტეტის გაზრდას.

6. განაწილება, ანუ რამდენიმე ობიექტზე ერთდროულად ფოკუსირების უნარი. ამავდროულად ყალიბდება ყურადღების რამდენიმე ფოკუსი (ცენტრი), რაც შესაძლებელს ხდის რამდენიმე მოქმედების შესრულებას ან ერთდროულად რამდენიმე პროცესის მონიტორინგის გარეშე, ყურადღების ველიდან არცერთი მათგანის დაკარგვის გარეშე.

შრომის კომპლექსურ თანამედროვე ტიპებში, საქმიანობა შეიძლება შედგებოდეს რამდენიმე განსხვავებული, მაგრამ ერთდროულად მიმდინარე პროცესისგან (მოქმედებისგან), რომელთაგან თითოეული შეესაბამება სხვადასხვა ამოცანებს. მაგალითად, მქსოველმა, რომელიც მუშაობს ძაფზე, უნდა ჩაატაროს მრავალი საკონტროლო და მართვის ოპერაცია. ეს ასევე დამახასიათებელია მკერავის, მძღოლის, ოპერატორის და სხვა პროფესიების საქმიანობისთვის. ყველა ასეთ აქტივობაში მუშაკს სჭირდება ყურადღების განაწილება, ე.ი. ერთდროულად ფოკუსირება მოახდინოს სხვადასხვა პროცესებზე (ობიექტებზე). განსაკუთრებულ როლს თამაშობს მასწავლებლის საქმიანობაში ყურადღების განაწილების უნარი. ასე, მაგალითად, გაკვეთილზე მასალის ახსნისას მასწავლებელმა ერთდროულად უნდა აკონტროლოს მისი მეტყველება და პრეზენტაციის ლოგიკა და დააკვირდეს, როგორ აღიქვამენ მოსწავლეები მასალას.

ყურადღების განაწილების დონე დამოკიდებულია უამრავ პირობებზე: კომბინირებული აქტივობების ბუნებაზე (ისინი შეიძლება იყოს ერთგვაროვანი და განსხვავებული), მათ სირთულეზე (და, ამ მხრივ, საჭირო ფსიქიკური სტრესის ხარისხზე), მათთან გაცნობის და გაცნობის ხარისხი (ძირითადი ტექნიკის აქტივობების დაუფლების დონეზე). რაც უფრო რთულია კომბინირებული აქტივობები, მით უფრო რთულია ყურადღების განაწილება. გონებრივი და საავტომობილო აქტივობის შერწყმისას, გონებრივი აქტივობის პროდუქტიულობა შეიძლება შემცირდეს უფრო მეტად, ვიდრე საავტომობილო აქტივობა.

ძნელია ორი სახის გონებრივი აქტივობის შეთავსება. ყურადღების განაწილება შესაძლებელია, თუ შესრულებული თითოეული აქტივობა ნაცნობია ადამიანისთვის, ხოლო ერთ-ერთი მათგანი გარკვეულწილად ნაცნობია, ავტომატიზირებული (ან შეიძლება იყოს ავტომატიზირებული). რაც უფრო ნაკლებად ავტომატიზირებულია ერთ-ერთი კომბინირებული აქტივობა, მით უფრო სუსტია ყურადღების განაწილება. თუ ერთ-ერთი აქტივობა სრულად ავტომატიზირებულია და მისი წარმატებული განხორციელებისთვის საჭიროა მხოლოდ ცნობიერების პერიოდული კონტროლი, აღინიშნება ყურადღების რთული ფორმა - გადართვისა და განაწილების კომბინაცია.

ყურადღების განვითარება
ყურადღება, როგორც ფსიქიკური პროცესი, რომელიც გამოხატულია ცნობიერების გარკვეულ ობიექტებზე ორიენტირებით, რომელიც ხშირად ვლინდება, თანდათანობით იქცევა ინდივიდის სტაბილურ თვისებად - გონებამახვილობა. ამავდროულად, ობიექტების დიაპაზონი შეიძლება შემოიფარგლოს ამა თუ იმ ტიპის აქტივობით (და შემდეგ ისინი საუბრობენ ინდივიდის გონებაზე ამ ტიპის საქმიანობაში, ყველაზე ხშირად ეს არის პროფესიული საქმიანობა), ის შეიძლება გავრცელდეს ყველაზე. აქტივობის სახეები (ამ შემთხვევაში ისინი საუბრობენ გონებამახვილობაზე, როგორც პიროვნების ზოგად თვისებაზე). ადამიანები განსხვავდებიან ამ ქონების განვითარების ხარისხით, უკიდურეს შემთხვევაში ხშირად უყურადღებობას უწოდებენ. ინჟინრისთვის პრაქტიკულად მნიშვნელოვანია იცოდეს არა მხოლოდ თანამშრომლებს შორის ცნობიერების ფორმირების დონე, არამედ მისი უყურადღებობის მიზეზებიც, რადგან ყურადღება დაკავშირებულია შემეცნებით პროცესებთან და ინდივიდის ემოციურ-ნებაყოფლობით სფეროსთან.

უყურადღებობის ფორმებიდან გამომდინარე, შეგვიძლია ვისაუბროთ მის სამ ტიპზე. პირველი ტიპი - უაზრობა - ვლინდება ყურადღების გაფანტვით და ყურადღების ძალიან დაბალი ინტენსივობით, ზედმეტად ადვილად და უნებურად გადადის ობიექტიდან ობიექტზე, მაგრამ არ ჩერდება რომელიმეზე. ამ ტიპის უყურადღებობას გადატანითი მნიშვნელობით „მოფრინავებულ“ ყურადღებას უწოდებენ. ადამიანში ასეთი უყურადღებობა კონცენტრირებული მუშაობის უნარ-ჩვევების ნაკლებობის შედეგია. უყურადღებობის კიდევ ერთი ტიპი განისაზღვრება მაღალი ინტენსივობით და ყურადღების რთული გადაადგილებით. ასეთი უყურადღებობა შეიძლება წარმოიშვას იმის გამო, რომ ადამიანის ყურადღება გამახვილებულია ადრე მომხდარ ან შეხვედრილ ზოგიერთ მოვლენაზე ან ფენომენზე, რომელიც მან ემოციურად აღიქვა. მესამე ტიპის უყურადღებობა არის ზედმეტი მუშაობის შედეგი, ამ ტიპის უყურადღებობა გამოწვეულია ნერვული პროცესების სიძლიერისა და მობილურობის მუდმივი ან დროებითი დაქვეითებით. მას ახასიათებს ყურადღების ძალიან სუსტი კონცენტრაცია და კიდევ უფრო სუსტი გადართვა.

ცნობიერების ფორმირება გულისხმობს ადამიანის ყურადღების მართვას მისი შრომითი და საგანმანათლებლო საქმიანობის პროცესში. ამავდროულად, აუცილებელია ისეთი პირობების შექმნა, რომელიც ხელს შეუწყობს მისი ყურადღების ჩამოყალიბებას: მიეჩვიოს მას მუშაობას სხვადასხვა პირობებში, არ დაემორჩილოს ყურადღების გამფანტველი ფაქტორების გავლენას; განახორციელოს ნებაყოფლობითი ყურადღება; მიაღწიოს ათვისებული სამუშაოს ტიპის სოციალური მნიშვნელობის გაცნობიერებას და შესრულებულ სამუშაოზე პასუხისმგებლობის გრძნობას; ყურადღების დაკავშირება სამრეწველო შრომის დისციპლინის მოთხოვნებთან და ა.შ.

ყურადღების მოცულობა და განაწილება უნდა ჩამოყალიბდეს, როგორც სპეციფიური შრომის უნარი, მუშაობის მზარდი ტემპით რამდენიმე მოქმედების ერთდროული შესრულებისთვის.

ყურადღების სტაბილურობის განვითარება უზრუნველყოფილი უნდა იყოს ინდივიდის ნებაყოფლობითი თვისებების ჩამოყალიბებით. გადართვის ყურადღების განვითარებისთვის აუცილებელია შესაბამისი სავარჯიშოების შერჩევა „გადამრთველი მარშრუტების“ წინასწარი განმარტებით. ადამიანში გონების ჩამოყალიბების წინაპირობა არავითარ შემთხვევაში არ არის იმის უფლება, რომ მას დაუდევრად გააკეთოს რაიმე სამუშაო.

ყურადღების სტაბილურობა არის ერთ-ერთი თვისება, რომელიც ახასიათებს ერთსა და იმავე პროცესზე ან ფენომენზე ხანგრძლივი დროის განმავლობაში კონცენტრირების უნარს.

რა არის ყურადღება

ყურადღება არის (ფსიქოლოგიაში) გარკვეული საგნის ან ფენომენის მიზანმიმართული აღქმა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არის საკმაოდ ცვალებადი ფენომენი, რომელზეც შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც შიდა, ასევე გარე ფაქტორებმა.

ყურადღება ფსიქოლოგიაში არის ადამიანის ერთგვარი დამოკიდებულება იმ საგნის მიმართ, რომელთანაც ის ურთიერთქმედებს. მასზე შეიძლება გავლენა იქონიოს არა მხოლოდ ფსიქიკურმა და ფსიქოლოგიურმა მახასიათებლებმა, არამედ ინდივიდის ინტერესმა ამა თუ იმ ობიექტთან მუშაობისადმი.

შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ყურადღების სტაბილურობა არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა წარმატებული საქმიანობისთვის აბსოლუტურად ნებისმიერ სფეროში. ამ კატეგორიის წყალობით განისაზღვრება ადამიანის სამყაროს აღქმისა და მასში მიმდინარე პროცესების სიცხადე. იმისდა მიუხედავად, რომ მთავარ ობიექტზე კონცენტრირებისას ყველაფერი სხვა თითქოს უკანა პლანზე გადადის, ყურადღება მუდმივად შეიძლება გადაინაცვლოს.

მეცნიერები დიდ დროს უთმობენ ყურადღების შესწავლას, ის არ შეიძლება ჩაითვალოს თვითკმარი ფსიქოლოგიურ ფენომენად ან პროცესად. ის განუყოფლად არის დაკავშირებული ბევრ სხვა ფენომენთან და განიხილება მხოლოდ სხვა თანმხლებ პროცესებთან მჭიდრო კავშირში, რაც არის მათი მრავალი თვისება.

ყურადღების ტიპები და ფორმები

შეიძლება ითქვას, რომ ყურადღება საკმაოდ რთული და მრავალმხრივი ფენომენია. ის შეიძლება განსხვავდებოდეს ინფორმაციის პირველადი ან მეორადი აღქმის საფუძველზე. ამრიგად, შეიძლება განვასხვავოთ ნებაყოფლობითი და უნებლიე ყურადღება.

თუ ადამიანი ქვეცნობიერად კონცენტრირდება კონკრეტულ ობიექტზე ან პროცესზე, მაშინ ამას უნებლიე ეწოდება. საუბარია არაცნობიერ დამოკიდებულებებზე, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სტიმულის ძლიერმა უეცარმა ზემოქმედებამ. ეს ტიპი ხშირად ვითარდება ცნობიერ ნებაყოფლობით ყურადღებაში. ასევე, პასიური კონცენტრაცია საკმაოდ ხშირად გამოწვეულია წარსული შთაბეჭდილებებით, რომლებიც გარკვეულწილად მეორდება აწმყოში.

ამრიგად, თუ ზემოთ ჩამოთვლილ ინფორმაციას შევაჯამებთ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ უნებლიე ყურადღების მიქცევა გამოწვეულია შემდეგი მიზეზების გამო:

• გამაღიზიანებლის მოულოდნელი ზემოქმედება;
• გავლენის ძალა;
• ახალი, უცნობი შეგრძნებები;
• სტიმულის დინამიზმი (ეს არის მოძრავი ობიექტები, რომლებიც ყველაზე ხშირად იწვევს ყურადღების კონცენტრაციას);
• კონტრასტული სიტუაციები;
• ფსიქიკური პროცესები.

წარმოიქმნება ცერებრალური ქერქის შეგნებული აგზნების პროცესების შედეგად. ხშირად, მისი ფორმირებისთვის საჭიროა ზედმეტი გავლენა (მაგალითად, მასწავლებლები, მშობლები, ავტორიტეტული პიროვნებები).

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნებაყოფლობითი ყურადღება არის ადამიანის შრომითი საქმიანობის შეუცვლელი ატრიბუტი. მას თან ახლავს ფიზიკური და ემოციური ძალისხმევა და ასევე იწვევს დაღლილობას, ისევე როგორც ფიზიკურ მუშაობას. ამიტომაც ფსიქოლოგები გვირჩევენ ხანდახან გადახვიდეთ აბსტრაქტულ ობიექტებზე, რათა თქვენი ტვინი კოლოსალურ სტრესებზე არ გამოამჟღავნოთ.

ფსიქოლოგები განასხვავებენ არა მხოლოდ თვითნებურ და უნებლიე ყურადღებას. მას შემდეგ რაც ადამიანი კონცენტრირდება ობიექტზე და კარგად შეისწავლის მას, შემდგომი აღქმა ხდება თითქოს ავტომატურად. ამ ფენომენს ეწოდება პოსტ-თვითნებური, ან მეორადი.

თუ ვსაუბრობთ ყურადღების ფორმებზე, მაშინ შეგვიძლია განვასხვავოთ გარე (მიმდებარე ობიექტებზე), შიდა (გონებრივ პროცესებზე) და ასევე მოტორული (მოძრავი ობიექტების აღქმა).

ყურადღების ძირითადი თვისებები

ფსიქოლოგები განასხვავებენ შემდეგ სტაბილურობას, ფოკუსირებას, განაწილებას, მოცულობას, ინტენსივობას, გადართვის შესაძლებლობას, კონცენტრაციას. განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად.

• კონცენტრაცია არის უნარი შეინარჩუნო ყურადღება რომელიმე კონკრეტულ ობიექტზე ან პროცესზე. ეს ნიშნავს, რომ იგი გამოირჩევა და განსხვავებულად დგას ზოგადი ფონისგან. ობიექტთან კავშირის სიძლიერე განისაზღვრება იმით, თუ რამდენად ნათელი, გამოხატული და ნათელია იგი.
• ყურადღების ოდენობა გულისხმობს ობიექტების რაოდენობას, რომლებიც შეიძლება დაიპყროს ადამიანის გონებას ერთდროულად. ამის მიხედვით ადამიანებს შეუძლიათ სხვადასხვა რაოდენობის საინფორმაციო ერთეულების აღქმა. მოცულობა შეიძლება განისაზღვროს სპეციალური ტესტების გამოყენებით. შედეგებიდან გამომდინარე, შეიძლება რეკომენდებული იყოს სპეციალური ვარჯიშები მის გაზრდის მიზნით.
• ყურადღების სტაბილურობა არის ინდიკატორი, რომელიც განსაზღვრავს იმავე ობიექტზე კონცენტრაციის ხანგრძლივობას.
• გადართვა არის ყურადღების ობიექტის მიზანმიმართული ცვლილება. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც საქმიანობის ბუნებით, ასევე დასვენებისა და დასვენების საჭიროებით.
• განაწილება განსაზღვრავს ყურადღების უნარს ერთდროულად კონცენტრირდეს სხვადასხვა ბუნების რამდენიმე ობიექტზე. ამ შემთხვევაში აღქმის სხვადასხვა ორგანო შეიძლება ჩაერთოს.

რა არის ყურადღების დიაპაზონი

ყურადღების მდგრადობა არის თვისება, რომელიც განისაზღვრება ობიექტზე ან აქტივობაზე დიდი ხნის განმავლობაში ფოკუსირების შენარჩუნების უნარით. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის მახასიათებელი, რომელიც განსაზღვრავს კონცენტრაციის ხანგრძლივობას.

უნდა აღინიშნოს, რომ ყურადღების სტაბილურობა არ შეიძლება განისაზღვროს რომელიმე ობიექტთან მიმართებაში. ადამიანს შეუძლია გადართოს ობიექტებსა თუ აქტივობებს შორის, თუმცა ზოგადი მიმართულება და მნიშვნელობა მუდმივი უნდა დარჩეს. ამრიგად, თუ ადამიანი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არის დაკავებული საქმიანობით (ან რამდენიმე ტიპის აქტივობით) კონკრეტული მიზნის მისაღწევად, მაშინ შეიძლება ვიმსჯელოთ მისი ყურადღების სტაბილურობაზე.

ამ კატეგორიას ახასიათებს მთელი რიგი მოთხოვნები, მთავარია ქმედებებისა და შთაბეჭდილებების მრავალფეროვნება, რაც მათ მოაქვთ. თუ სტიმულაციის ბუნება უცვლელი რჩება, მაშინ ტვინის იმ ნაწილში, რომელიც პასუხისმგებელია ამა თუ იმ აქტივობაზე, შეინიშნება დათრგუნვა და, შედეგად, იწყება ყურადღების გაფანტვა. თუ საქმიანობის ბუნება და პირობები მუდმივად იცვლება, მაშინ კონცენტრაცია გრძელვადიანი იქნება.

უნდა აღინიშნოს, რომ კონცენტრაცია და შეიძლება ალტერნატიული იყოს, რაც დამოკიდებულია შიდა და გარე პირობებზე. მაშინაც კი, თუ ადამიანი იმყოფება უმაღლესი კონცენტრაციის მდგომარეობაში, ტვინის შიდა პროცესების გამო, შეიძლება მოხდეს გარკვეული რყევები. თუ ვსაუბრობთ გარე სტიმულებზე, მაშინ მათ ყოველთვის არ შეუძლიათ ყურადღების გაფანტვა (ეს დიდწილად დამოკიდებულია მათ ინტენსივობაზე).

ყურადღების განაწილება

გაყოფილი ყურადღება არის მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება რამდენიმე მოქმედების ერთდროული შესრულების შედეგად. ასე, მაგალითად, მიკროავტობუსის მძღოლი არა მხოლოდ აკონტროლებს სატრანსპორტო საშუალებას, არამედ აკონტროლებს სიტუაციას გზაზე. მასწავლებელი მოსწავლეებისთვის ინფორმაციის გადაცემისას აკვირდება დისციპლინის დაცვასაც. ეს კატეგორია ასევე შეიძლება ილუსტრირებული იყოს მზარეულის მუშაობით, რომელსაც შეუძლია ერთდროულად აკონტროლოს რამდენიმე პროდუქტის მომზადების პროცესი.

ფსიქოლოგები სწავლობენ არა მხოლოდ განაწილების ფენომენს, არამედ მის ფიზიოლოგიურ ბუნებას. ეს პროცესი გამოწვეულია ცერებრალური ქერქში აგზნების გარკვეული ფოკუსის გამოჩენით, რამაც შეიძლება გაავრცელოს მისი გავლენა სხვა სფეროებზე. ამ შემთხვევაში შეიძლება შეინიშნოს ნაწილობრივი დათრგუნვა. მიუხედავად ამისა, ეს აბსოლუტურად არ იმოქმედებს მოქმედებების შესრულებაზე, თუ ისინი ავტომატიზმამდე მიდიან. ამით აიხსნება რთული პროცესების განხორციელების სიმარტივე იმ ადამიანებში, რომლებმაც კარგად აითვისეს თავიანთი პროფესია.

ყურადღების განაწილება შეიძლება რთული იყოს, თუ ინდივიდი ერთდროულად ცდილობს განახორციელოს მოქმედებები, რომლებიც არანაირად არ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან (ეს დადასტურებულია მრავალი ექსპერიმენტით). თუმცა, თუ ერთ-ერთი მათგანი მიყვანილია ავტომატიზმამდე ან ჩვევამდე, მაშინ ამოცანა გამარტივებულია. რამდენიმე მოქმედების შესრულების ერთდროულად გაერთიანების უნარი მიეკუთვნება ისეთ კატეგორიას, როგორიცაა ჯანმრთელობის ფაქტორები.

ყურადღების დონეები

ყურადღების დონე არის კონცენტრაციის დამოკიდებულება გარკვეულ აქტივობაზე ფიზიოლოგიურ და ფსიქიკურ პროცესებზე. ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ შემდეგ კატეგორიებზე:

• ფიზიკური სხეულის დონე გულისხმობს იმის გაცნობიერებას, რომ ობიექტები, რომლებზეც ყურადღება არის მიმართული, გამოყოფილია თავად ორგანიზმისგან და, შესაბამისად, უცხოა (ეს შესაძლებელს ხდის მათ აღქმას ფიზიოლოგიური პროცესების მიუხედავად);
• ენერგიის დონე გულისხმობს ობიექტებთან ურთიერთქმედების უფრო მაღალ დონეს, რაც გულისხმობს სამუშაო პროცესთან დაკავშირებული გარკვეული შინაგანი შეგრძნებების მიღებას (მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ კონცენტრაციას ან ყურადღების გაფანტვას);
• ენერგეტიკული ცვლის დონე გულისხმობს, რომ კონცენტრაციის მაღალი ხარისხი მიიღწევა იმის გამო, რომ ადამიანი იღებს მორალურ და ფიზიკურ კმაყოფილებას კონკრეტული პროცესის შესრულებით;
• საერთო სივრცის დონე გულისხმობს, რომ ყურადღების კონცენტრაცია და სტაბილურობა შეიძლება გარკვეულწილად მომდინარეობდეს მხოლოდ სუბიექტთან იმავე შეზღუდულ ტერიტორიაზე ყოფნის ფაქტიდან;
• ექსტრასივრცითი ყურადღება დაკავშირებულია შინაგან ფსიქიკურ და ფსიქოლოგიურ პროცესებთან (საუბარია უპირობო გაგებაზე ან ცოდნაზე, რომელსაც ინდივიდი ღებულობს საქმიანობის გამოცდილებით);
• ნების დონე არის უნარი აიძულოს საკუთარი თავი კონცენტრირება მოახდინოს არასასურველ ან უინტერესო საქმიანობაზე, რადგან ეს აუცილებელია გარკვეული შედეგის მისაღწევად;
• ინფორმირებულობის დონე გულისხმობს, რომ კონცენტრაცია ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი იგებს მნიშვნელობას და ელის აქტივობის შედეგებს.

როგორ განვავითაროთ ყურადღების დიაპაზონი

ამ დროისთვის არსებობს მრავალი მეთოდი და ტესტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ყურადღების სტაბილურობის დონეები. სამწუხაროდ, მათი შედეგები ყოველთვის არ არის დამაკმაყოფილებელი, მაგრამ ეს სიტუაცია საკმაოდ გამოსწორებულია. ყურადღების სტაბილურობის განვითარება შესაძლებელი ხდება ფსიქოლოგების მიერ შემუშავებული ტექნიკის წყალობით. ეს აუმჯობესებს შესრულებას და სწავლას.

ყველაზე ეფექტური და ხშირად გამოყენებული სავარჯიშოებია:

• დააყენეთ თქვენი მობილური ტელეფონის ტაიმერი ორ წუთზე. მთელი ამ ხნის განმავლობაში, თქვენ მთლიანად უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თითის წვერზე (არ აქვს მნიშვნელობა რომელი). თუ ამ ამოცანას უპრობლემოდ უმკლავდებით, მაშინ ეცადეთ გაართულოთ იგი. მაგალითად, ჩართეთ ტელევიზორი და შეეცადეთ თქვენი ყურადღება თითზე მიიტანოთ მის ფონზე. უმჯობესია თუ ასეთ ვარჯიშებს ყოველდღიურად აკეთებთ.
• დადექით კომფორტულ პოზაში და მთლიანად გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს სუნთქვაზე. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ გულისცემის შეგრძნება. ამავდროულად, ოთახში არ უნდა იყოს სრულყოფილი სიჩუმე, შეგიძლიათ ჩართოთ მუსიკა. ეს ვარჯიში სასარგებლოა არა მხოლოდ კონცენტრაციის განვითარებისთვის, არამედ დასვენებისთვისაც.
• საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ყოფნისას დაჯექით ფანჯარასთან და მთლიანად კონცენტრირდით მინაზე, იგნორირება გაუკეთეთ მის უკან არსებულ ობიექტებს. შეცვალეთ პრიორიტეტი მოგვიანებით.
• შემდეგი ვარჯიში კეთდება ძილის წინ, რადგან ის არა მხოლოდ ავითარებს კონცენტრაციას, არამედ ხელს უწყობს მოდუნებას. აიღეთ ტექსტის სტანდარტული ფურცელი და შუაში ჩადეთ წერტილი მწვანე ფლომასტერით ან მარკერით. თქვენ უნდა უყუროთ მას 5 წუთის განმავლობაში, იმავდროულად არ დაუშვათ რაიმე ზედმეტი აზრები თქვენს ცნობიერებაში.
• თუ თქვენი საქმიანობა დაკავშირებულია ბგერების აღქმასთან, მაშინ აუცილებელია ამ კონკრეტული აპარატის მომზადება. მიზანშეწონილია წახვიდეთ პარკში და 10 წუთის განმავლობაში შეეცადოთ გაიგოთ მხოლოდ ბუნების ხმები, თან ყურადღება არ მიაქციოთ გამვლელების საუბარს ან გამვლელი მანქანების ხმაურს.

ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიური ფაქტორები დიდწილად დაკავშირებულია ყურადღების სტაბილურობის შენარჩუნების უნართან. ეს მოაქვს წარმატებას პროფესიულ და ყოველდღიურ საქმიანობაში. თუ თქვენი ბუნებრივი შესაძლებლობები არ არის უმაღლეს დონეზე, მაშინ თქვენ უნდა განავითაროთ ისინი სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით.

ნეიროფსიქოლოგია

ყურადღების ნეიროფსიქოლოგია არის ცოდნის ცალკეული სფერო, რომელიც სწავლობს კონცენტრაციის საკითხებს, აკავშირებს მათ ნერვულ პროცესებთან. თავდაპირველად, ასეთი კვლევები ტარდებოდა ექსკლუზიურად ცხოველებზე, ელექტროდების შეერთებით ტვინის გარკვეულ უბნებთან. ადამიანის ყურადღების სტაბილურობის გამოსაკვლევად გამოიყენება ელექტროენცეფალოგრამის ტექნოლოგია. ამისათვის სხეული უნდა იყოს ფხიზლად. ამრიგად, შესაძლებელია ნერვული იმპულსების აგზნების ან დათრგუნვის დაფიქსირება გარკვეული სახის აქტივობის შესრულებისას.

ამ კონტექსტში უზარმაზარ როლს თამაშობს ფსიქოლოგი E.N. სოკოლოვი. მრავალი გამოკვლევის შედეგად მან დაამტკიცა, რომ როდესაც ერთი და იგივე ქმედება განმეორებით ხდება, ყურადღება ავტომატურად ხდება. ამრიგად, ტვინი წყვეტს აქტიურ რეაგირებას სტიმულზე, რაც გავლენას ახდენს ელექტროენცეფალოგრამის შედეგებზე. ტვინი წყვეტს, რომ ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო აგზნება, რადგან სხეულს აქვს გარკვეული მექანიკური მეხსიერება.

შერჩევითი კონცენტრაციის პროცესი

ეს არის ფსიქოლოგიური და გონებრივი პროცესი, რომელიც შედგება გარე სტიმულებისა და სტიმულის გაფილტვრაში, რათა მოხდეს მათი იზოლირება, რომლებიც ნამდვილად საჭიროებენ კონცენტრაციას და ფოკუსირებას.

ამ ფენომენს მუდმივად სწავლობენ ფსიქოლოგები, თუ რამდენად არის დამოკიდებული ფსიქიკური პროცესები ტვინის შერჩევით აქტივობაზე. ეს შეიძლება აიხსნას მარტივი მაგალითით. თუ თავდაპირველად ხმაურიან ადგილას გვესმის ხმების გუგუნი, მაშინ როგორც კი ვინმე პირდაპირ გველაპარაკება, ჩვენ ვიწყებთ ყურადღების ფოკუსირებას მხოლოდ ამაზე, სანამ ფონური ხმები იკარგება.

ფსიქოლოგებმა ჩაატარეს ასეთი ექსპერიმენტი: სუბიექტის ყურებში ჩასვეს ყურსასმენები, რომლებშიც სხვადასხვა ხმის მიმდევრობა იკვებებოდა. მათდა გასაკვირად, მამაკაცმა მხოლოდ ერთი ბილიკი გაიგო. ამავდროულად, როდესაც გარკვეული სიგნალი მიეცა, ყურადღება სხვა მელოდიაზე გადადიოდა.

შერჩევითი ყურადღება ეხება არა მხოლოდ სმენას, არამედ ვიზუალურ აღქმას. თუ თქვენ ცდილობთ სხვადასხვა სურათის დაჭერას ორ მონიტორზე თითო თვალით, მაშინ წარმატებას ვერ მიაღწევთ. თქვენ მხოლოდ ერთი სურათის ნათლად დანახვას შეძლებთ.

ამრიგად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანის ტვინს აქვს უნარი გაფილტროს ინფორმაცია, რომელიც მოდის გარკვეული არხებით, ფოკუსირებულია მხოლოდ ერთ არსებით პუნქტზე. კონცენტრაცია და ყურადღების გადართვა შეიძლება განისაზღვროს შიდა ან გარე ფაქტორებით.

დასკვნა

ყურადღების მდგრადობა არის ადამიანის უნარი, ფოკუსირება მოახდინოს კონკრეტული ობიექტის შესწავლაზე ან კონკრეტული ტიპის საქმიანობის შესრულებაზე. სწორედ ეს ფაქტორი დიდწილად განსაზღვრავს აღქმული ინფორმაციის ეფექტურობასა და მოცულობას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყურადღების კონცენტრაცია საშუალებას გაძლევთ გადაიტანოთ ყველა მეორადი ფაქტორი უკანა პლანზე, მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს, რომ აქცენტის შეცვლა გამორიცხულია.

თუ ვსაუბრობთ ყურადღების ტიპებზე, შეიძლება განვასხვავოთ ნებაყოფლობითი და უნებლიე. პირველი ცნობიერია. ყურადღება გამახვილებულია ობიექტზე, რომელიც უშუალოდ აინტერესებს ინდივიდს. ამავდროულად, თუ ასეთი კონცენტრაცია რეგულარულად ხდება, ტვინი ავტომატურად იწყებს კონცენტრირებას. ამ სახის ყურადღებას პოსტ-ნებაყოფლობითი ეწოდება. მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ინდივიდი სრულიად მოულოდნელად გადადის ობიექტებზე ან ფენომენებზე, რომლებსაც არ აქვთ პირდაპირი კავშირი მის საქმიანობასთან. ამ შემთხვევაში შეიძლება ვისაუბროთ უნებლიე ყურადღებაზე. ეს შეიძლება იყოს მკაცრი ხმები, ნათელი ფერები და ა.შ.

ყურადღებას აქვს მთელი რიგი თვისებები. მთავარია კონცენტრაცია. ეს გულისხმობს კონკრეტული ობიექტის ყურადღების ცენტრში შენარჩუნების შესაძლებლობას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. მოცულობა ახასიათებს საგნების ან აქტივობების რაოდენობას, რომლებზეც ადამიანს შეუძლია ერთდროულად ფოკუსირება მოახდინოს, მაგრამ სტაბილურობა არის დრო, რომლის დროსაც შესაძლებელია მოცემული მდგომარეობის შენარჩუნება.

საკმაოდ საინტერესოა ისეთი ფენომენი, როგორიცაა ყურადღების განაწილება. ეს ნიშნავს, რომ სულაც არ არის აუცილებელი, რომ ადამიანი კონცენტრირებული იყოს მხოლოდ ერთ ტიპის საქმიანობაზე. ზოგჯერ, აქტივობის სპეციფიკიდან გამომდინარე, რამდენიმე პროცესი ერთდროულად უნდა შესრულდეს. ამავდროულად, ზოგიერთი მათგანი მიყვანილია ავტომატიზმამდე, ზოგი კი გარკვეულ გონებრივ და ფსიქოლოგიურ ძალისხმევას მოითხოვს. ყველაზე ნათელი მაგალითია მასწავლებლის ან მანქანის მძღოლის პროფესიული საქმიანობა.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა ადამიანს არ შეუძლია ერთი და იგივე საგნის ყურადღების ცენტრში დიდხანს შენარჩუნება ან ერთგვაროვანი აქტივობის შესრულება. თქვენი შესაძლებლობების გასარკვევად, შეგიძლიათ გაიაროთ გარკვეული ფსიქოლოგიური ტესტები. მათი შედეგებიდან გამომდინარე, ადვილია ყურადღების სტაბილურობის დონის დადგენა. თუ ის არადამაკმაყოფილებელი აღმოჩნდა, რეკომენდებულია რამდენიმე სპეციალური ვარჯიშის გამოყენება.

საკმაოდ აქტიურად ფსიქოლოგები სწავლობენ ისეთ ფენომენს, როგორიცაა შერჩევითი კონცენტრაცია. ეს მექანიზმი საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ სასურველი ობიექტი მრავალი მსგავსიდან. უფრო მეტიც, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ვიზუალურ, სმენად, ტაქტილურ და სხვა სახის აღქმებზე. ხმების ხმაურს შორის ადამიანს შეუძლია განასხვავოს თანამოსაუბრის მეტყველება, რამდენიმე მელოდიიდან მხოლოდ ერთს ესმის, ხოლო თუ ორ სურათზეა საუბარი, მაშინ შეუძლებელია მათი დაჭერა თითოეული თვალით ცალ-ცალკე.