რამდენადაც იცით, რა დონეზე მიზნის მიღწევის გზაზეყველა ადამიანი მიდის მომენტიდან, როცა რაღაც ფიქრობდა იმ მომენტამდე, როცა ეს ხდება?

რა ეტაპებზე, ყველას შეუძლია გაჭიანურდეს და ხანდახან იქ გაიჭედოს.

ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა დონეზე ხართ და რა უნდა გააკეთოთ მიზნის მიღწევის შემდეგ საფეხურზე გადასასვლელად. იმის გაგებით, თუ სად ხართ ახლა და გადადგამთ საჭირო ნაბიჯებს შემდეგ ეტაპზე გადასასვლელად, თქვენ დაიწყებთ თქვენი მიზნების მიღწევას ბევრად უფრო სწრაფად და თავდაჯერებულად.

თქვენს ყურადღებას ვაქცევ აუცილებელს მიზნის მიღწევის გზები:

1. ეს ის შემთხვევაა, როცა საერთოდ არ იცი რა გააკეთო.
ამ დონეზე თქვენ უნდა განსაზღვროთ რა გსურთ ზოგადად, შემდეგ რა არ იცით და რა უნდა იცოდეთ. აქ ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარ თავთან მუშაობა საკუთარ თავთან და ფურცელთან ერთად, სადაც შეგიძლიათ დაწეროთ ყველაფერი.

2. ეს ის შემთხვევაა, როცა უკვე იცი, მაგრამ ჯერ არ გჯერა.
აშკარად ხვდები, რომ მუშაობს, მაგრამ ბოლომდე მაინც არ გაქვს ამ ყველაფრის რწმენა. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია იმუშავოთ თქვენს რწმენასთან და შეამოწმოთ თქვენი თვითშეფასება.

3. ეს მაშინ, როცა იცი, გჯერა, მაგრამ არა.
აქ თქვენ უნდა დააკვირდეთ, რისთვის აკეთებთ ამას, რა შეიძლება მოგცეთ მოტივაცია მიზნის მისაღწევად. შეეცადეთ დაადგინოთ, რამდენად არის ეს მიზანი ნამდვილად თქვენი. ხანდახან მივდივართ სხვა, ძალიან ახლობელი ადამიანების მიზნებისკენ.

4. ეს მაშინ, როცა იცი, გჯერა, მაგრამ არ შეგიძლია.
ეს არის კუმულაციური ეტაპი. აქ თქვენ უნდა ისწავლოთ მეტი, დაესწროთ ტრენინგებს, წაიკითხოთ წიგნები, გაანალიზოთ თქვენი თვითდისციპლინა. მიზნის მიღწევის ამ დონეზე ძალიან მნიშვნელოვანია იმ ცოდნისა და უნარების გამოყენება, რომელსაც სწავლის პერიოდში იძენთ. ნუ დარჩებით თეორეტიკოსებად, იმოქმედეთ!

5. ეს ის შემთხვევაა, როცა იცი, გჯერა, მაგრამ ამას ყოველთვის არ აკეთებ.
არათანმიმდევრულად, ეს რა თქმა უნდა უკეთესია, ვიდრე საერთოდ არ გააკეთოთ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არათანმიმდევრული ქმედებები არათანმიმდევრულ შედეგებს გვაძლევს. თვითდისციპლინა და მოტივაცია აქაც არ დააზარალებს.

6. ეს არის მაშინ, როცა იცი, გჯერა და აკეთე ეს თანმიმდევრულად.
ამას ჰქვია დისციპლინა! ამ ეტაპზე უკვე გაგიადვილდებათ მიზნის მისაღწევად საჭირო ქმედებების განხორციელება.

7. ეს არის მაშინ, როდესაც სწორი საქმის კეთება ხდება თქვენი მეორე ბუნება., შენი ბუნება და ჩვევად იქცევა.

სწორი საქმის კეთების ჩვევა. რა თქმა უნდა, კარგი ჩვევების დანერგვა უფრო რთულია, ვიდრე ცუდი, მაგრამ მას შემდეგ რაც საკუთარ თავში ჩანერგავთ და განავითარებთ აუცილებელ კარგ ჩვევებს, შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი შედეგები მხოლოდ ავტოპილოტზე.

და მაშინ თქვენი მიზნის მიღწევის გზა ბევრად უფრო სასიამოვნო და პროგნოზირებადი იქნება! და ეს ყველაფერი იქნება იმის წყალობით, რომ თქვენ იცით რა მიზნის მიღწევის გზებიარსებობს იმიტომ, რომ ერთხელ გადაწყვიტე ინვესტიცია ჩადო საკუთარ თავში და იმუშაო საკუთარ თავთან.

მიზნების მიღწევაზე ადვილი არაფერია და მიზნების მიღწევაზე რთული არაფერია. რამდენი წიგნი დაიწერა, რამდენი ტრენინგი ჩატარდა, რამდენი ცომი დაიმსახურა იმ ადამიანების უმეცრებაზე, რომლებიც თავს წაგებულად თვლიან. ამ შენიშვნას ჩემთვის ვწერ, უპირველეს ყოვლისა, იმის გასაგებად, რაც მე თვითონ ვიცი ამის შესახებ.

SMART მიზნები

მიზნების მიღწევის ყველაზე გასაგები ტექნოლოგია, რომელსაც შედარებით ცოტა ხნის წინ გავეცანი. სხვათა შორის, ამ ცოდნის გარეშეც ვახერხებდი რაღაც შედეგს, მაგრამ არა ყოველთვის, უფრო სწორად ხანდახან. ასე რომ, მოდით გავშიფროთ ეს უცნაური აბრევიატურა, რომელიც ასევე არის ეტაპობრივი ინსტრუქცია მიზნების დასასახად:

• ს(სპეციფიკური, ან სპეციფიკური)  -  განისაზღვრეთ საწყისი მოძრაობის მიმართულებით.
• მ(გაზომვადი, ან გაზომვადი)  -  დააყენეთ მისი საზომი ერთეულები.
• ა(მიღწევადი, ან მიღწევადი)  -  შეადარეთ დღისა და გარემოს რეალობას.
• რ(რეალისტური, ან რეალისტური, პრაგმატული)  -  აქვს ამ მიღწევის შემდგომი გამოყენება.
• თ(დროული, ან განსაზღვრული დროით)  -  განსაზღვრეთ მიღწევის თარიღი ან პერიოდი.

აქ ყველაფერი დეტალურად არის აღწერილი: „SMART მიზნები, ან მიზნების დასახვის პირობები“. მაგრამ რატომ არ არის ყოველთვის შესაძლებელი მიზნების მიღწევა, ზოგჯერ დაწყების გარეშე?

მიზნების მიუღწევლობის მიზეზები

საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე, მინდა გამოვყო რამდენიმე პრობლემური სფერო, რომლებზეც ყურადღების მიქცევა ღირს.

გაურკვევლობა.როდესაც მიზანი ბუნდოვნად არის დასახული, გაუგებარია როგორ მივაღწიოთ მას და გაუგებარია როგორ განვსაზღვროთ, რომ მიღწეულია. ბუნდოვანი მიზნის მაგალითი: გახდე მოცეკვავე. როგორ გავიგოთ, რომ უკვე მოცეკვავე გახდი? ჯოჯოხეთმა იცის. და აი, უფრო გასაგები წარმოდგენა: ერთი წელი კვირაში ხუთჯერ, სამი საათით საცეკვაოდ (ან კულტურის ინსტიტუტის ქორეოგრაფიული განყოფილების დამთავრება).

რატომ მჭირდება ეს?როდესაც თქვენ, მიზნის დასახვით, ვერ უპასუხებთ კითხვას "რატომ?", სავარაუდოდ, მიზანი ვერ მიიღწევა. და სხეული უბრალოდ არ გამოყოფს საკმარის ენერგიას მის მისაღწევად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს რთული ხდება ან ჩნდება ცდუნება. მოტივაცია მარტივი და გასაგები უნდა იყოს, მაგალითად: ფულის შოვნა მანქანისთვის, დასვენება სამუშაოდან, ბინის ინტერიერის განახლება და ა.შ.

დარეკეთ.დრაივი ჩნდება მაშინ, როცა მიზნის მიღწევის პროცესში შეგიძლია ცოტათი აჯობო საკუთარ თავს. მაგალითად, უკეთესი შედეგის მისაღწევად, ვიდრე ადრე, მოიგოთ კონკურსი ან შექმნათ ისეთი რამ, რაც აქამდე არ შეგიქმნიათ, მაგრამ ეს იდეა უბრალოდ ენერგიულია. ყველაზე ხშირად, გამოწვევა იმალება მიზნის დასახვაში: ერთია აგურის კედლის დაგება და სულ სხვაა ტაძრის აგება.

Ბოლო ვადა.ვადის შეზღუდვა მოქმედებს როგორც ბატარეა ტვინისთვის: იმის ცოდნა, რომ სულ უფრო და უფრო ნაკლები დრო რჩება, იწყებ უკეთეს ფოკუსირებას ყველაზე მნიშვნელოვანზე და წყვეტ ყველაფერს ზედმეტს. მაშინაც კი, თუ მიზანი ძალიან რთულია, ის შეიძლება და უნდა დაიყოს ნაბიჯებად და დააწესოთ ვადა პირველი ნაბიჯისთვის, შემდეგ შეისვენეთ და გააგრძელეთ.

ენერგიის გაფანტვა.უმჯობესია ფოკუსირება მოახდინოთ ერთ მნიშვნელოვან მიზანზე, მაქსიმუმ ორზე. რამდენიმე სამიზნეზე ერთდროულად ფოკუსირება ენერგიას ფანტავს: მდინარეს შეუძლია ჰიდროელექტროსადგურის ტურბინების გადაქცევა, როდესაც ყველა ნაკადი ერთ მთლიანობად გაერთიანდება.

რა შეიძლება შეგეშალოს?მიზნის დასახვისას მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტორებს, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეუშალონ მის მიღწევას. მათზე ფოკუსირება გეხმარება პოტენციური პრობლემების პოვნაში, მათი გადაჭრის გზების შემუშავებაში და უსაფრთხოდ თამაშში.

პროგრესის მონიტორინგი.მნიშვნელოვანია ნახოთ რა ეტაპზე ხართ ახლა და რამდენი დარჩა ბოლომდე. ეს არის ძალიან ენერგიული და მასტიმულირებელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ძალები უკვე ამოიწურება და გსურთ ყველაფრის დატოვება.

მიზნის მიღწევის აღნიშვნა.მიღწევებით უნდა ისიამოვნოთ და იზეიმოთ, განსაკუთრებით თუ დიდი ხანია მიდიხართ თქვენი მიზნისკენ. ჩვენი ტვინი მოწყობილია ნეიროტრანსმიტერების გასათავისუფლებლად სხვადასხვა აქტივობებისთვის, რათა სიამოვნება გვქონდეს. თუ არ ვგრძნობთ მიზნების მიღწევის სიამოვნებას, თუ არ ვზეიმობთ, თუ საკუთარ თავს არ ვადიდებთ, ცხოვრება საბოლოოდ მიღწევების გაუთავებელ სწრაფვამდე მიდის. მივაღწევთ რამეს იმისთვის, რომ საბოლოოდ დავტკბეთ და დავტკბეთ შედეგით, თუ არა?

მარტივი რეცეპტი მარტივი მიზნის დასაყენებლად და მისაღწევად

იმის გასაგებად, თუ როგორ მივაღწიოთ მიზანს, არ არის აუცილებელი თეორიაში წასვლა. თქვენ უნდა დაუსახოთ საკუთარ თავს მარტივი მიზანი და მიაღწიოთ მას. მაგალითად: დედაჩემის გასაოცრად მინდა თვეში 20 ბიძგი გავაკეთო. ბავშვმა თქვა, ბავშვმა დაგეგმა, ბავშვმა გააკეთა. ყველაფერი მარტივია!

Wunderlist  -  მარტივი დავალების მენეჯერი

მაგრამ ეს ყველაფერი სისულელეა

მათ ძალიან შემარცხვინეს და გამამწარეს და ახლახან მივხვდი რატომაც.

ჯერ ვნახე მაქსიმ ბატირევის გამოსვლა (მენეჯერი, ავტორი წიგნის "45 მენეჯერის ტატუ." - რედ.), რომელმაც, თავისი ცხოვრების მაგალითებზე დაყრდნობით, ყველაფერი თაროებზე დადო:

1. მიზანი ისეთი უნდა იყოს, რომ გაუგებარი იყოს როგორ მივაღწიოთ მას. და ამის არ უნდა გეშინოდეს, პირიქით, უნდა გაიხარო. მაშინ მიზანი ასტიმულირებს.
2. მიზანმა უნდა გამოიწვიოს ცხოვრების წესის ან ზოგადად ცხოვრების შეცვლა.
3. მიზანი უნდა იყოს გამოწვევა, რათა გსურს რაღაცის დამტკიცება საკუთარ თავს ან სხვა ადამიანებს. შემდეგ არის ენერგია.
4. ჩვენ გვჭირდება ცოცხალი მაგალითი, გზამკვლევი რეალობის დასაჯერებლად, წინსვლისა და გასწრების მიზნით.
5. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, თითქოს უკვე მიაღწიეთ მას, ეს თქვენია. თუ მიზანი ნორმალურია, მაშინ ოცნება იწყება. თუ რთულ სიტუაციაში ხარ, მიზანი და ოცნება გიშველის.

შემდეგ წავაწყდი სტივ პავლინას წიგნს „პიროვნული განვითარების კურსი ჭკვიანი ადამიანებისთვის“, რომელშიც აღმოვაჩინე იდეები, რომლებიც ადასტურებდნენ და ავსებდნენ ჩემს პირად ვარაუდებს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ციტატა.

„როდესაც მიზნად დასახავთ რაიმეს მიღწევას, ყოველთვის დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა: „რა მხრივ აუმჯობესებს ამ მიზნის დასახვას ჩემს დღევანდელ რეალობას?“. თუ ეს არ აუმჯობესებს თქვენს ამჟამინდელ რეალობას, მაშინ მიზანი უაზროა და შეგიძლიათ დატოვოთ იგი. მაგრამ, თუ მას მეტი სიცხადე, ფოკუსირება და მოტივაცია მოაქვს ცხოვრებაში, როცა მასზე ფიქრობთ, ის ღირს.

დაისახეთ მიზნები, რომლებიც დაგეხმარებათ იყოთ ძლიერი, მოტივირებული და აქტიური, საბოლოო შედეგის მიღწევამდე დიდი ხნით ადრე!

თუ დასახავთ მიზანს, რომელიც აუმჯობესებს თქვენს ამჟამინდელ რეალობას, მაშინ რა განსხვავებაა საჭირო საბოლოო შედეგის მისაღწევად: კვირა, თვე თუ ათი წელი? მთელი მოგზაურობა სახალისო და სასიამოვნოა.

რაც მთავარია, ამ მომენტში თავს ბედნიერად და სრულყოფილად გრძნობთ. თქვენ მუშაობთ ხალისიან მდგომარეობაში, ასე რომ თქვენ ასევე პროდუქტიული ხართ. იმის ნაცვლად, რომ მიხვიდეთ მიზნისკენ, რომელიც ფიქრობთ, რომ გაგაბედნიერებთ შორეულ მომავალში, ფოკუსირდით მიზანზე, რომელიც ახლავე გაბედნიერებთ. თქვენი მიზნები არ უნდა იყოს კონკრეტული, ნათელი და გაზომვადი.

თქვენ არ გჭირდებათ მკაფიო ვადები და დეტალური ნაბიჯ-ნაბიჯ გეგმა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის შესაბამისი ქმედებების განხორციელების მწვავე სურვილი.

ნუ დაისახავთ მოსაწყენ მიზნებს, რომლებიც არ აგიჟებენ. ფოკუსირება მოახდინეთ მიზნებზე, რომლებიც შთააგონებენ და მოტივაციას გაძლევენ აწმყოში. რადგან ეს არის ერთადერთი ადგილი, სადაც თქვენ გაქვთ რაიმე რეალური ძალა.

თუ არ ხართ მზად მოქმედებისთვის, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ზრახვები სუსტია. თქვენ ცდილობთ შექმნათ ის, რაც საკმარისად არ გინდათ და ის კვდება კვირტში. თქვენი ფიზიკური სხეული არის პროცესის ნაწილი, რომლითაც თქვენი ზრახვები ვლინდება. ჭეშმარიტი სურვილები გაიძულებთ ადგეთ და დაიწყოთ მოძრაობა. თუ თითის ასაწევად სრულიად მოუმზადებელი აღმოჩნდებით, მაშინ არასწორი მიზნები დაისახეთ.

სურვილი მოძრაობის საწვავია. თუ თქვენ ცდილობთ გამოიყენოთ ცრუ სურვილები საწვავად, უბრალოდ არ დანებდებით. თუ არ არის მოძრაობა, არ არსებობს მოტივაცია.

მნიშვნელოვანი მიზნების მიღწევა, როგორც წესი, მოითხოვს შრომას, მაგრამ თუ თქვენი მიზნები თქვენთვის შესაფერისია, მაშინ ასეთი სამუშაო არ მოგიტანს ტანჯვას.

აირჩიეთ ისეთი საინტერესო მიზნები, რომ არ გაგიჭირდებათ სერიოზული ძალისხმევა.

მოკლედ, დიდი ოცნება და სურვილი - აი რა უფრო მნიშვნელოვანია ყველა რეცეპტსა და რეკომენდაციაზე. ეს არის თქვენი გემის მთავარი მოტივაცია და საწვავი სახელწოდებით Life.

მიზანი ოცნებისგან იმით განსხვავდება, რომ მას აქვს არა მხოლოდ გამოსახულება, არამედ მისი მიღწევის რეალური გზებიც. საშუალებებისა და კონკრეტული ქმედებების გარეშე, რაც შესაძლებელს ხდის მიზნის მიღწევას, შეიძლება მხოლოდ ოცნება და ფანტაზია.

მიზანი არის ადამიანის ქმედებების შედეგის იდეალური, გონებრივი მოლოდინი და მისი მიღწევის გზები გარკვეული საშუალებების დახმარებით.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიზანი არის რაიმეს შესაძლო, წარმოსახვითი სამომავლო მოვლენა ან მდგომარეობა, რომლის განხორციელებაც სასურველია ადამიანისთვის (მომავლის პირადი სურათი). ამავდროულად, მის მისაღწევად საჭირო საშუალებები და შესაძლო გზები ყოველთვის შეესაბამება მიზანს.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს სასურველი მომავალი იქნება მხოლოდ ელემენტების შერწყმა (შესაძლო საშუალებების ნაკლებობა) ან უნაყოფო ოცნებები (მიღწევის გზების ნაკლებობა). ამრიგად, მიზანი ყოველთვის არის რაღაც, რისთვისაც ხორციელდება პიროვნების კონკრეტული მოქმედებები. არანაირი მოქმედება, არანაირი მიზანი. და პირიქით.

როგორ დავსახოთ მიზნები სწორად

ჩვენი სურვილების ასრულება და ოცნებების რეალიზება დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად დავსახავთ მიზნებს. მიზნების დასახვის წესები გვეხმარება ჩვენი მისწრაფებებისა და სურვილების რეალობად ქცევაში. ამიტომ, ამ სტატიაში დეტალურად განვიხილავთ კითხვას - "როგორ დავსახოთ მიზნები სწორად?" და გავიგებთ, თუ როგორ გადავიტანოთ ჩვენი სურვილები და ოცნებები რეალური და მკაფიო მიზნების კატეგორიაში, რომელთა მიღწევაც შესაძლებელია.

1. დაეყრდენი საკუთარ ძალებს

სანამ მიზნის დასახვას აპირებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი მის მიღწევაზე. თქვენი წარუმატებლობის სხვაზე პასუხისმგებლობის გადაცემის ცდუნების თავიდან ასაცილებლად, დაისახეთ მიზნები, რომელთა მიღწევაც შეგიძლიათ გარე დახმარების გარეშე. მიზნის დასახვის ეს წესი მომავალში (იმ შემთხვევაში, თუ რამეს ვერ მიაღწევთ) შეცდომებზე მუშაობისას არასწორი დასკვნებისაგან გიხსნით.

2. მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს სწორად

პირველ რიგში, მიზნები, ისევე როგორც იდეები, უნდა ჩაიწეროს ქაღალდზე (რვეული, დღიური, დღიური). დეტალურად დაწერილ მიზანს რეალიზაციის გაცილებით დიდი შანსი აქვს. თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ შეინახოთ ისინი თქვენს თავში მიზნების ქაღალდზე ჩამოყალიბების გარეშე, მაშინ ნუ მაამებთ საკუთარ თავს მათი მიღწევით. ასეთი მიზნები შეიძლება უსაფრთხოდ მივაკუთვნოთ ოცნებების კატეგორიას. სიზმრები და სურვილები ქაოსურად ტრიალებს ჩვენს თავში, ისინი ქაოსური, უწესრიგო და სრულიად გაუგებარია ჩვენთვის.

ასეთი მიზნები-ოცნებების ეფექტურობა უკიდურესად მცირეა, სინამდვილეში, ისინი მიიღწევა ძალიან, ძალიან იშვიათად. სიტყვებითაც კი, ხშირად ვერ აღვწერთ იმას, რაც ნამდვილად გვინდა. ამიტომ, მიზნის ფორმულირება აუცილებლად უნდა მოხდეს ფანქრით ხელში. მართალია ანდაზა - „კალმით დაწერილი ნაჯახით ვერ მოიჭრება“.

ჩანაწერის დახმარებით მიზნის დასახვა და ჩამოყალიბება მოიცავს ჩვენს ქვეცნობიერს აქტიურ მუშაობაში, ჩამოყალიბებული მიზანი იძლევა თავდაჯერებულობას და აზრს ხდის ყოველ მომდევნო ნაბიჯს.

კაცმა ოქროს თევზი დაიჭირა. და ეუბნება მას: გამიშვი, ყოველ სურვილს აგისრულებ. ისე, ფიქრობდა, ფიქრობდა, როგორ მოერგოს ყველაფერი ერთ სურვილში და ამბობს: „მინდა, რომ ყველაფერი მქონდეს!“. - კარგი, - პასუხობს თევზი, - შენ ყველაფერი გქონდა.

მეორეც, მიზნის სწორად დაყენება და მისი ფორმულირება ვარაუდობს, რომ მიზანი დადებითი მუხტი უნდა იყოს. ამიტომ, უმჯობესია ჩამოაყალიბოთ ის დადასტურების წესების გამოყენებით - ისაუბრეთ იმაზე, რაც გსურთ და არა იმაზე, რაც არ გსურთ. სწორი მიზანია „იყო მდიდარი“, „იყო ფხიზელი“, „იყო გამხდარი“. არასწორი მიზანია „სიღარიბის თავიდან აცილება“, „არ დალიო“, „ჭარბი წონისგან თავის დაღწევა“. თუ არაფერი პოზიტიური არ გახსენდებათ და მუდმივად ტრიალებს მსგავსი რამ „ეს არ მინდა, არ მინდა“, შეეცადეთ სწორად იკითხოთ: „ეს არის ის, რაც არ მინდა. მერე რა მინდა ამის ნაცვლად?"

ასევე, მიზნის დასახვის ამ წესის დაცვით, მისი ჩამოყალიბებისას უმჯობესია არ გამოვიყენოთ სიტყვები, რომლებიც ქმნიან წინააღმდეგობას და ამცირებს მიზნის ეფექტურობას - „აუცილებელი“, „აუცილებელი“, „უნდა“, „უნდა“. ეს სიტყვები ანტიპოდებია სიტყვა „მინდა“. როგორ გინდა, გამოიყენო დაბლოკვის სიტყვები გამოწვევისთვის? ამიტომ, შეცვალეთ "უნდა" "მინდა", "უნდა" "შეიძლება", "უნდა" "გააკეთოს".

სწორი მიზანია "მსურს დავისვენო და წავიდე შვებულებაში", "მე შემიძლია და შემიძლია ვიშოვო და ვიშოვო ბევრი ფული". არასწორი მიზანი - „დავისვენო და შვებულებაში წავიდე“, „ვალის დასაფარად ფული უნდა ვიშოვო“. ასევე უმჯობესია მიზნის ჩამოყალიბება შედეგის მიხედვით და არა პროცესის მიხედვით: ანუ „აკეთე ეს“ და არა „უკეთესად იმუშავო“.

3. დაყავით დიდი მიზნები ქვემიზნებად

ნებისმიერი დიდი მიზანი, როგორც ჩანს, გადაჭარბებულია, სანამ არ დაიწყებთ მის ნაწილებად დაყოფას. მაგალითად, უცხოეთში ქონების შეძენის სურვილი ერთი შეხედვით შეუძლებელი ჩანს. მაგრამ თუ მიზნისკენ მიდიხარ სისტემატური ნაბიჯებით, ეტაპებად დაყოფით, უფრო ადვილი იქნება მის მიღწევა.

შეგიძლიათ ჯერ დაისახო მიზანი დღეში 3 ათასი რუბლის გამომუშავება, შემდეგ 5 ათასი და ა.შ. ეტაპობრივად (გოლის მიხედვით) მიაღწევ იმ დონეს, რომ შეგიძლია იფიქრო უძრავი ქონების შეძენაზე. კომპლექსური (გლობალური) მიზნებისა და ამოცანების დასახვა, მათი მცირედ დაყოფა შესანიშნავი მოტივაციური ეფექტია. ერთი, თუმცა უმნიშვნელო მიზნის მიღწევის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას და წინსვლის სურვილს. ახლო საზღვრებთან მიღწევისას თქვენ იძენთ ძალას და თავდაჯერებულობას, რომ მიაღწიოთ შორეულ საზღვრებს.

თანდათან შეიცვლება აზროვნებაც. გაიგეთ, არარეალურია თვეში 20 ათასის შოვნა და შემდეგ რამდენიმე კვირაში შემოსავალი 500 ათასამდე გაზარდოთ, დიდ ფულს მომზადებული მოსწონს.

4. მიზნის დაზუსტება

ხშირად მიზნის მიუღწევლობის მიზეზი მისი გაურკვევლობაა, კერძოდ:

• მკაფიოდ განსაზღვრული კონკრეტული შედეგის ნაკლებობა. რას ნიშნავს - "მინდა ვისწავლო ჩინური", - რამდენიმე ასეული სიტყვის სწავლა, ან ამ ენაზე თავისუფლად კომუნიკაციის სწავლა, ან შესაძლოა "ჩინური ენის სწავლა" ნიშნავს 80 ათასი სიმბოლოს შესწავლას და წაკითხვას. ტექსტი ლექსიკონის გარეშე?
• ამ შედეგის გაზომვის შეუძლებლობა. მიზნებისა და ამოცანების დასახვისას მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ შედეგის გაზომვის შემდგომი შესაძლებლობა. მაგალითად, თუ გსურთ წონაში დაკლება, უნდა იცოდეთ რამდენის დაკლება გსურთ ხუთი, ათი ან შესაძლოა ოცდაათი კილოგრამი.
• მკაფიოდ განსაზღვრული ვადების ნაკლებობა. აქ მოცემულია მიზნების დასახვის ორი მაგალითი: პირველი არის ”მე მინდა გავზარდო ჩემი ვებსაიტის ტრაფიკი დღეში ათას უნიკალურ ვიზიტორამდე”, მეორე არის ”მე მინდა გავზარდო ჩემი ვებსაიტის ტრაფიკი დღეში ათას უნიკალურ ვიზიტორამდე სამ თვეში. ” პირველი ვარიანტი, მკაფიოდ განსაზღვრული დროის ჩარჩოს გარეშე, უფრო ჰგავს სურვილს, ვიდრე მიზანს. ისე, ადამიანს სურს თავისი რესურსის ტრაფიკის გაზრდა და მერე რა? მას შეუძლია ამის მიღწევა მხოლოდ ხუთი წლის შემდეგ. მეორე ვარიანტი სხვა საკითხია - არის განსაზღვრული ვადა, რომელიც ყოველმხრივ სტიმულს და სტიმულს გამოიწვევს. რა თქმა უნდა, ვადა გონივრულად განისაზღვრა და არ იყო აღებული ჭერიდან და, შესაბამისად, მოგიწევთ დაივიწყოთ სიზარმაცე და ნაყოფიერად იმუშაოთ.

მეტი, მეტი სპეციფიკა!

5. სამიზნე რეგულირება

იყავი მოქნილი! მხოლოდ იმიტომ, რომ დასახული გაქვთ მიზანი, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეძლებთ მასში საჭირო კორექტირების შეტანას. ყველაფერი შეიძლება მოხდეს, შეიძლება წარმოიშვას გარემოებები, რომლებმაც შეიძლება შეანელონ ან დააჩქარონ მიზნის მიღწევა, ამიტომ მზად უნდა იყოთ მიზნის კორექტირებისთვის. დაიმახსოვრეთ, რომ მისწრაფებებში ინერცია ჯერ კიდევ არავის გაუკეთებია არც წარმატებული და არც ბედნიერი ადამიანი. ცხოვრება იცვლება და შენ უნდა შეიცვალო მასთან ერთად!

6. სამიზნის მიმზიდველობა

მიზანი და შედეგები, რასაც მოჰყვება მისი მიღწევა, უნდა გიზიდოთ! აირჩიე მიზნები, რომლებიც გიზიდავს, შთააგონებს და შთააგონებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში „თამაში სანთლად არ ღირს“.

7. გჯეროდეთ თქვენი მიზნის მიღწევადობის

კონკრეტული მიზნის ჩამოყალიბებისა და დასახვის შემდეგ თქვენ უნდა იგრძნოთ იგი და დააფიქსიროთ ქვეცნობიერში. ხდება ისე, რომ შეგნებულად მიისწრაფვის მიზნის მისაღწევად, ქვეცნობიერად არ ვართ მზად მის მისაღწევად. შეიძლება გინდოდეს მიზანი, მაგრამ გულის სიღრმეში არ გჯეროდეს მისი მიზანშეწონილობის, არ გჯეროდეს შენი შესაძლებლობების ან უბრალოდ თავს უღირსად თვლიდე.

საკმარისი არ არის მიზნის სწორად ჩამოყალიბება, საჭიროა მისი დამუხტვა ნდობის ენერგიით - ეს არის მიზნის მისაღწევად მზადყოფნის ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა. ყველა წარმატებული ადამიანი, დაწყებული სატელევიზიო ვარსკვლავებით (ოპრა უინფრი, ლარი კინგი…) და გამოჩენილი სპორტსმენებით (მაიკლ ჯორდანი, ფედორ ემელიანენკო…), დამთავრებული პოლიტიკოსებით (მიტ რომნი, სილვიო ბერლუსკონი, არნოლდ შვარცენეგერი…) და ბიზნესმენები (რიჩარდ ბრენსონი,…) მიაღწიეს იმას, რაც აქვთ მიზნების სწორად ჩამოყალიბებისა და დასახვის უნარის წყალობით.

8. მიზნებისა და ამოცანების კორექტირება

თუ თქვენ ერთხელ უკვე განსაზღვრეთ თქვენი მთავარი ცხოვრებისეული მიზნები, ეს არ ნიშნავს რომ დროთა განმავლობაში ნაწილობრივ ვერ შეცვლით მათ. მიზნებისა და ამოცანების კორექტირება შეიძლება მოხდეს თქვენი ცხოვრების გზის ყველა ეტაპზე. მოქნილობა ჩვენს დროში არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ხარისხი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოერგოთ ცვალებად პირობებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ დახვეწილმა შეხედულებებმა ჯერ ვერავინ მიიყვანა წარმატებამდე ან ბედნიერებამდე. შენ უნდა შეიცვალო შენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან ერთად.

წელიწადში ერთხელ მაინც, ყველა წარმატებულმა ადამიანმა დრო უნდა დაუთმოს ისეთ საქმიანობას, როგორიცაა მიზნების კორექტირება. მაგალითად, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყოველ დაბადების დღეზე, რადგან ეს არის მომენტი, როდესაც გაიზრდებით ერთი წლის განმავლობაში და ხვდებით, რომ გახდი ბრძენი. დაუთმეთ ეს დღე იმ ხილის ანალიზს, რომლის შეგროვებაც წინა წელს მოახერხეთ.

ფოკუსირება მოახდინე შენს გამარჯვებებზე და არ დაგავიწყდეს მათი შექება. ამავე დროს, არ დაკარგოთ თქვენი დამარცხებები. გააკეთეთ ყველაზე სწორი დასკვნები და დაფიქრდით, რაზე უნდა იმუშაოთ მომავალ პერიოდში. აუცილებლად შეაფასეთ ერთი წლის წინ შედგენილი მიზნების სია. ყურადღებით გაანალიზეთ თითოეული დავალება. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გააკეთეთ კონკრეტულად წლის განმავლობაში მის განსახორციელებლად.

შეაფასეთ რამდენად შორს წახვედით თქვენს მისწრაფებებში. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, აქვს თუ არა კონკრეტულ მიზანს თქვენთვის იგივე მნიშვნელობა, რაც მას ერთი წლის წინ ჰქონდა. შესაძლოა, დღეს ეს ამოცანა უმნიშვნელოდ მოგეჩვენოთ, ან რაღაც მხრივ გულუბრყვილოდაც კი. ასეთ სიტუაციაში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადაკვეთოთ იგი.

მას შემდეგ რაც გაიარეთ ყველა თქვენი მიზანი, დაიწყეთ ახალი სიის შექმნა. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ძველი ამოცანები, აქცენტი გაკეთებული მომენტის მოთხოვნებზე. თუ თქვენ გაქვთ ახალი აზრები მიზნებზე, აუცილებლად ჩაწერეთ ისინი. ამავდროულად, ყურადღება უნდა მიექცეს, რომ ახალი ამოცანები არ ეწინააღმდეგებოდეს ჯერ კიდევ აქტუალურ ძველს. უნდა გვახსოვდეს, რომ მათი შესაძლებლობები ადეკვატურად უნდა შეფასდეს. ეცადეთ, საკუთარ თავს მისაღწევი მიზნები დაუსახოთ, რადგან არარეალური მიზნები, რომელთა განხორციელებაც ამ ეტაპზე თითქმის შეუძლებელია, ერთ წელიწადში თქვენი იმედგაცრუების საგანი გახდება.

თუ თქვენი ცხოვრება მნიშვნელოვნად შეიცვალა გასული წლის განმავლობაში, თქვენი მიზნების კორექტირება თითქმის სავალდებულოა თქვენთვის. არ დაუწესოთ საკუთარ თავს ძალიან მჭიდრო დრო. თქვენ არ გჭირდებათ ერთი წელი ლოდინი, რათა შეცვალოთ თქვენი მიზნები. ახალი ცხოვრებისეული პრიორიტეტების ჩამოყალიბებით, თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა გაიგოთ და მიიღოთ ყველა ცვლილება, რაც თქვენს ცხოვრებაში მოხდა.

დიდი ალბათობით, თქვენ გაქვთ ბევრი მიზანი. შეეცადეთ დაწეროთ ისინი მოკლედ და გარკვევით ფურცელზე. სავარაუდოდ, პირველად შეუძლებელი იქნება ამის სწრაფად გაკეთება და ასეთი სამუშაოს შედეგებმა შეიძლება გაგიკვირდეთ. ზედმეტი არ იქნება ძველი და ახალი სიის შედარება, რათა გაიგოთ რა მიატოვეთ და სად მიდიხართ.

გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეცვალოთ როგორც თავად მიზნები, ასევე მათი განხორციელების მეთოდები. მაგალითად, წარსული სტრატეგია გარკვეული მიზნის მისაღწევად ახლანდელ მომენტში შეიძლება მოგეჩვენოთ უნივერსალური სისულელე. შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს რისკი, რომ დიდხანს დარჩეთ იმავე ადგილას.

თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი მთავარი მიზანი ცხოვრებაში, რომლისკენაც მიისწრაფვის. ან თუნდაც მრავალი სამიზნე. მათ შეუძლიათ მთელი ცხოვრების განმავლობაში შეიცვალონ: კარგავენ მნიშვნელოვნებას, ზოგი ამოღებულია და მათ ადგილას სხვები, უფრო აქტუალური, გამოჩნდება. ამ მიზნებიდან რამდენი უნდა იყოს?

წარმატებული ადამიანები ამტკიცებენ, რომ 50 ადამიანის ცხოვრებისეული მიზანი სულაც არ არის მაქსიმუმი. რაც უფრო გრძელია თქვენი მიზნების სია, მით უკეთ შეძლებთ გაიგოთ თქვენი ნამდვილი სურვილები.

მაგალითად, თხუთმეტი წლის ასაკში ჯონ გოდარდმა საკუთარ თავს დაუსვა 50 სასიცოცხლო, მთავარი მიზანი, რომლის მიღწევასაც ცდილობდა, არამედ 127! გაუნათლებელთათვის, მინიშნება: საუბარია მკვლევარზე, ანთროპოლოგზე, მოგზაურზე, სამეცნიერო წოდების მფლობელზე, ფრანგ მკვლევართა საზოგადოების წევრზე, სამეფო გეოგრაფიული საზოგადოებისა და არქეოლოგიური საზოგადოების წევრზე და გინესის მრავალ რეკორდსმენზე. .

50 წლის იუბილეზე ჯონმა აღნიშნა, რომ დასახული 127 მიზნიდან 100-ს მიაღწია. მისი მდიდარი ცხოვრების მხოლოდ შური შეიძლება.

მიზნები იმისთვის, რომ არ გრცხვენოდეს და დაშავდეს

ბედნიერ ადამიანს უწოდებენ მიღწეულს, წარმატებულს. დამარცხებულს ბედნიერს არავინ უწოდებს – წარმატება ბედნიერების კომპონენტია. თითქმის ყველას ახსოვს ოსტროვსკის ცნობილი ფრაზა "როგორ გავხდეთ ზომიერება" იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროთ თქვენი ცხოვრება. ციტატის დასასრული განსაკუთრებით ნათელია: ”ისე, რომ ეს არ იყოს მტკივნეული მტკივნეული ...” ისე, რომ სიცოცხლის ბოლოს არ დააზარალებს და არ გრცხვენიათ უმიზნოდ გატარებული დროის გამო, დღეს თქვენ უნდა დაადგინოთ დავალებები. .

ცხოვრება წარმატებულად რომ ჩათვალოს, ადამიანმა სიბერემდე უნდა მიაღწიოს 50 ყველაზე მნიშვნელოვან ცხოვრებისეულ მიზანს. თავისი ცხოვრების შედეგების შეჯამებით, ადამიანი ადარებს იმას, რაზეც ოცნებობდა, რასაც მიაღწია. მაგრამ ისეც ხდება, რომ წლების განმავლობაში უჭირს ბევრი შენი სურვილი-მიზნის გახსენება, ამიტომ ძნელია შედარება. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ფურცელზე ჩამოწეროთ 50 ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მიზანი, პერიოდულად ხელახლა წაიკითხოთ სია.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი - შეეცადეთ დაწეროთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი მიზნები უნდა აკმაყოფილებდეს ხუთ მნიშვნელოვან კრიტერიუმს: სპეციფიკური, გაზომვადი, შესაბამისი, მიღწევადი, დროში შეზღუდული.

ადამიანის მოთხოვნილებები

სიის შედგენამდე უნდა გესმოდეთ, რა არის პრიორიტეტული, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ადამიანისთვის. ჰაერი, სასმელი, საკვები, ძილი ორგანული ცხოვრების 4 ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებაა. მეორე რიგი არის ჯანმრთელობა, საცხოვრებელი, ტანსაცმელი, სექსი, დასვენება - ცხოვრების აუცილებელი ატრიბუტები, მაგრამ მეორეხარისხოვანი. ცხოველებისგან განსხვავებით, ადამიანს ახასიათებს არა მხოლოდ სასიცოცხლო მოთხოვნილებების ელემენტარული დაკმაყოფილება, მას სურს ამის გაკეთება, ესთეტიკური სიამოვნების მიღება.

შეუძლებელია ადამიანმა იცხოვროს პირველადი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების გარეშე, ხოლო მეორეხარისხოვანი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების გარეშე რთულია. ამიტომ, თუ ამ ჯაჭვის ერთი რგოლი მაინც განადგურდა, ადამიანი ფიზიკურად იტანჯება - ჯერ ერთი, მორალურად - მეორეც. ის უბედურია. მაგრამ იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ინდივიდის ყველა სასიცოცხლო მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია, მის ცხოვრებას არ შეიძლება ეწოდოს ბედნიერი. აი ასეთი პარადოქსია.

მაშასადამე, ადამიანის 50 სასიცოცხლო, პრიორიტეტული მიზანი აუცილებლად უნდა მოიცავდეს ნივთებს, რომელთა განხორციელების წყალობით დაკმაყოფილდებოდა ადამიანის პირველადი და მეორადი მოთხოვნილებები.

ისეთი მიზნების ჩამოთვლა, როგორიცაა „იყიდე შენი სახლი“ ან „დაისვენე ზღვაზე“, „გააკეთე საჭირო სამედიცინო ოპერაცია“ ან „კბილების განკურნება და ჩასმა“, „ბეწვის ქურთუკის ყიდვა“ და „მანქანის ყიდვა“ შეიძლება არც ისე მნიშვნელოვანი იყოს. სრული ბედნიერებისთვის (რატომ - ქვემოთ იქნება განხილული), მაგრამ მათი მიღწევა ადამიანებისთვის უფრო კომფორტულს ხდის დედამიწაზე ცხოვრებას. ამ მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, ზემოთ ჩამოთვლილი მიზნების მისაღწევად, ინდივიდს სჭირდება ფული. ხოლო პიროვნების 50 ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზნის არჩევისას აუცილებელია სიაში შეიტანოთ პუნქტი ინდივიდის ფინანსურ მდგომარეობასთან დაკავშირებით. ასეთი მიზნების მაგალითები:

• იპოვნეთ მაღალანაზღაურებადი სამუშაო;
• გახსენი შენი ბიზნესი;
• იმის მისაღწევად, რომ ბიზნესს მოაქვს წმინდა შემოსავალი თვეში $10000-ზე მეტი და ა.შ.

50 გოლის ნიმუშის სია

სულიერი თვითგანვითარება:

1. წაიკითხეთ ჯ.ლონდონის შეგროვებული ნამუშევრები.
2. გაიარეთ ინგლისური ენის კურსი.
3. აპატიეთ მშობლების, მეგობრების შეურაცხყოფა.
4. შეწყვიტე ეჭვიანობა.
5. გაზარდეთ პირადი ეფექტურობა 1,5-ჯერ.
6. მოიშორეთ სიზარმაცე და გაჭიანურება.
7. დაწერეთ დღეში მინიმუმ 1000 სიმბოლო თქვენი დაუმთავრებელი რომანისთვის (პირადი ბლოგი).
8. შეურიგე შენს დას (ქმარი, დედა, მამა).
9. დაიწყეთ პირადი დღიურის წერა ყოველდღე.
10. თვეში ერთხელ მაინც წადით ეკლესიაში.

ფიზიკური თვითგანვითარება:

1. კვირაში 3-ჯერ იარეთ სპორტდარბაზში.
2. ყოველკვირეულად წადით საუნასა და აუზში.
3. გააკეთეთ სავარჯიშოების კომპლექტი ყოველდღიურად დილით;
4. იარეთ ყოველ საღამოს მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში სწრაფი ტემპით.
5. მთლიანად უარი თქვით მავნე პროდუქტების სიიდან.
6. კვარტალში ერთხელ მოაწყეთ სამდღიანი გამწმენდი შიმშილობა.
7. სამ თვეში ისწავლეთ ძაფზე ჯდომა.
8. ზამთარში შვილიშვილთან ერთად (შვილი, ქალიშვილი, ძმისშვილი) წადით ტყეში თხილამურებით.
9. დაიკლო 4 კილო.
10. დილით ცივ წყალში დაასველეთ.

ფინანსური მიზნები:

1. გაზარდეთ თქვენი ყოველთვიური შემოსავალი 100000 რუბლამდე.
2. გაზარდეთ თქვენი საიტის (ბლოგის) TIC ამ წლის ბოლომდე 30-მდე.
3. გადადით პასიური შემოსავლის დონეზე.
4. ისწავლეთ საფონდო ბირჟაზე თამაში.
5. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ვებსაიტები დამოუკიდებლად.
6. ადრე გადაიხადეთ საბანკო სესხი.
7. მიანდეთ ყველა საშინაო დავალება მანქანებს, რათა დაზოგოთ დრო შემოსავლისთვის.
8. დაზოგეთ უაზრო და მავნე ნივთებზე: სიგარეტი, ალკოჰოლი, ტკბილეული, ჩიფსები, კრეკერი.
9. საბითუმო მაღაზიებში შესაძენი პროდუქტები, ყველაფერი მალფუჭებადი გარდა.
10. შეიძინეთ კოტეჯი ახალი ორგანული პროდუქტების მოსაყვანად.

კომფორტი და სიამოვნება:

ქველმოქმედება:

1. ყოველთვიურად გამოიქვითეთ ბავშვთა სახლს მოგების 10% ბავშვებისთვის საჩუქრებისთვის.
2. მოაწყეთ ობოლ ბავშვებს საახალწლო წარმოდგენა ადგილობრივი თეატრის საჩუქრებით - დასაფინანსებლად.
3. მოწყალების მთხოვნელს ნუ გაივლით - აუცილებლად გაიღეთ მოწყალება.
4. დაეხმარეთ უსახლკარო ცხოველების თავშესაფარს - გამოიქვითეთ ფული ძაღლებისთვის საკვებისთვის.
5. ახალ წელს გაუკეთეთ პატარა საჩუქარი ყველა ბავშვს კიბეზე.
6. მოხუცების დღეს მიეცით ყველა პენსიონერს პროდუქტების ნაკრები.
7. მრავალშვილიანი ოჯახი კომპიუტერის შესაძენად.
8. მიეცით არასასურველი ნივთები გაჭირვებულებს.
9. ეზოში მოეწყო სათამაშო მოედანი.
10. ფინანსურად ნიჭიერი გოგონას, ტანიას დასახმარებლად წასვლა მოსკოვში კონკურსზე "აანთეთ შენი ვარსკვლავი".

მოთხოვნა, როგორც ბედნიერების მთავარი კომპონენტი

გარდა ამისა, პიროვნების სრული ბედნიერებისთვის სხვა რამ არის საჭირო. და ამ "რაღაცას" აღიარება ჰქვია. მხოლოდ მოთხოვნადია, ადამიანი გრძნობს მის მნიშვნელობას, გრძნობს სიამოვნებას, ბედნიერებას. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი კრიტერიუმები აღიარებისთვის. ზოგიერთისთვის მომზადებული სადილისთვის მარტივი „მადლობა“ საკმარისია. სხვები გრძნობენ სრული ბედნიერების განცდას სექსუალური პარტნიორის სინაზის გამოვლინებიდან - ეს არის აღიარება, ინდივიდის გამორჩევა ყველა დანარჩენს შორის.

ზოგისთვის საკმარისია სახლში სტერილური სისუფთავის შემოტანა და მეზობლებისგან აღტაცების სიტყვების მოსმენა, ზოგს სჭირდება აღფრთოვანება დაინახოს მათ თვალებში, რომლებსაც ხვდებიან მათი გარეგნობის, ფიგურის, ჩაცმულობის, ვარცხნილობის დანახვისას. მესამესთვის მნიშვნელოვანია მათი აღიარება, როგორც შესანიშნავი მშობლები. მეოთხესთვის საჭიროა აღიარება უფრო ფართო დონეზე. ეს მეოთხედები არ ზღუდავს იმ ადამიანთა წრეს, რომელთაგანაც სურთ მათი აღიარება, ნათესავები, ახლობლები, მეზობლები, თანამგზავრები, გამვლელები.

ესენი არიან მეცნიერები, აღმომჩენები, მსხვილი ბიზნესმენები, შემოქმედებითი და რიგი სხვა პროფესიის ადამიანები. ყველაზე წარმატებულები არიან ადამიანები, რომლებიც აღიარებას იღებენ როგორც საყვარელი ადამიანებისგან, მეგობრებისგან, შვილებისგან, მეზობლებისგან, ასევე კოლეგებისგან, თაყვანისმცემლებისგან, მაყურებლებისგან, მკითხველებისგან - ადამიანების უფრო ფართო სპექტრისგან. მნიშვნელოვანია შესაბამისი ნივთების დამატება „ჩემს ცხოვრებაში 50 გოლის“ სიაში. ასეთი მიზნების მაგალითები შეიძლება იყოს:

• იპოვე შენი მეგობარი სული, რომ შექმნა ოჯახი, რომელიც (ვინ) იქნება ასეთი და ასეთი, რომლის მიმართაც მე მექნება პატივისცემა, სიყვარული (ვნება), გრძნობები უნდა იყოს ორმხრივი;
• დაეხმარეთ თქვენს შვილს სკოლის წარმატებით დასრულებაში;
• მიეცით ბავშვებს უმაღლესი განათლება;
• დისერტაციის დაცვა;
• გამოუშვით მოთხრობების საკუთარი კოლექცია (სიმღერების დისკი) ან მოაწყეთ ნახატების გამოფენა.

შუალედური მიზნები

გლობალური მიზნების მისაღწევად საჭიროა ქმედებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს წინსვლას. ამიტომ აუცილებელია დაწეროთ შუალედური მიზნები, რომლებიც დაკავშირებულია კვალიფიკაციის ამაღლებასთან, განათლებასთან და უნარების შეძენასთან. და "50 ადამიანის ცხოვრების მიზნების" ჩამონათვალში ასეთი მაგალითები შეიძლება იყოს:

• წაიკითხეთ დოსტოევსკის შეგროვებული ნაწარმოებები;
• ჯონ როკფელერის ავტორი ბიზნესმენისთვის სახელმძღვანელოების კითხვა (მაგალითად, "" წარმატება;
• მეცნიერებისა და კულტურის მთავარი მოღვაწეების ცხოვრებისეული ისტორიებისა და წარმატების გზების შესწავლა;
• უცხო ენის შესწავლა;
• მეორე განათლების მიღება.

ეს სია შეიძლება გაგრძელდეს თქვენი შეხედულებისამებრ, ძირითადი მიზნებიდან გამომდინარე.

მიზნები-მოტივატორები

ძირითადი მიზნების მისაღწევად საჭიროა სტიმული, რომელიც შუალედური მიზნების პოზიციას იკავებს. ისინი შედიან სიაში, ასახელებენ; "50 შუალედური ადამიანის ცხოვრების მიზანი". ეს მიზნები მოიცავს:

• გაემგზავრეთ მსოფლიოს გარშემო;
• შეიძინეთ ახალი ლეპტოპი;
• რემონტის გაკეთება ბინაში;
• განაახლეთ თქვენი გარდერობი ახალი სეზონისთვის.

ზოგიერთმა შეიძლება დაწეროს პუნქტები "გააკეთე სახის ლიფტინგი" ან "გააკეთე მუცლის შეკუმშვა". ბევრისთვის ხომ გარეგნობის გაუმჯობესება ფარული სურვილია, რისიც ზოგჯერ რცხვენიათ. მაგრამ სამოტივაციო მიზნების სიის შედგენისას აუცილებლად უნდა დაწეროთ ის, რაც ადამიანს ცხოვრების სიამოვნებას მიანიჭებს. ამ მიზნებს არ გააჩნიათ მნიშვნელოვანი სასიცოცხლო მოთხოვნილებები, მაგრამ სიხარულისა და სიამოვნების გარეშე ადამიანი ჭკნება, მას მობეზრდება ცხოვრება, იკარგება მთავარი მიზნების მიღწევის აზრი.

• რა არის მიზანი?
• მიზნების მიღწევები
• SMART მიზნის ატრიბუტები
  • კონკრეტული
  • გაზომვადი
  • მიღწევადი
  • შესაბამისი
  • დროში განსაზღვრული
• SMART მიზნების მაგალითები
• • პირადი
  • ოჯახი
  • Ფინანსური
  • კრეატიული
  • სპორტი
  • სულიერი
  • სათავგადასავლო
  • მოგზაურობები
  • სხვა
• • რჩევა #2 - გახადე სამიზნე მიმზიდველი
  • რჩევა #4 - მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს თქვენი მიზანი
  • რჩევა #6 - დახმარება მეგობრებისგან
  • რჩევა #7 - პოზიტიური აზროვნება
  • რჩევა #8 - აირჩიეთ მისაბაძი

რამდენად ხშირად გსმენიათ სიტყვა „მიზანმიმართული“ რომელიმე ადამიანთან მიმართებაში? ვფიქრობ, რომ მომიწია, არაერთხელ. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ რას ნიშნავს ეს გამოთქმა? მიზანდასახული ადამიანი არის ის, ვინც იცის როგორ დასახოს მიზნები და მიაღწიოს მათ. შესანიშნავი ხარისხი, არა? შესაძლოა, მხოლოდ ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ მიაღწიონ მნიშვნელოვან წარმატებას.

გსურთ გახდეთ იგივე ადამიანი?

მაშინ თქვენ უნდა წაიკითხოთ ეს სტატია. მასში ჩვენ აგიხსნით რა არის მიზანი, როგორ სწორად დაისახეთ მიზნებიდა რაც მთავარია, როგორ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს.

დავიწყოთ საფუძვლებით - მოდით გაერკვნენ, რა არის მიზანი.

რა არის მიზანი?

სიტყვა „გოლი“ ჩვენამდე გერმანული ენიდან მოვიდა და რამდენიმე ინტერპრეტაცია აქვს. აქ არის ყველაზე ტევადი მათგანი:

მიზანი არის საბოლოო შედეგი, რომლისკენაც პროცესი მიზანმიმართულად არის მიმართული.

ამ განმარტებიდან ირკვევა, რომ მიზანი არ შეიძლება იყოს ის, რასაც ჩვენ თვითონ მივაღწიეთ სპონტანურად, მოულოდნელად. კარდინალური განსხვავება მიზანსა და ოცნებას შორის: ოცნება არის ის, რაც ჩვენ გვინდა, მიზანი არის ის, რის მიღწევასაც ვცდილობთ. შესაბამისად, მიზნის მისაღწევად მიმართული ნაბიჯების გარეშე, ის მხოლოდ ოცნებად დარჩება. როგორც ონორე დე ბალზაკმა თქვა, "მიზნის მისაღწევად, პირველ რიგში უნდა წახვიდე".

ცნობილმა ფრანგმა მწერალმა დენის დიდრომ თავის მხრივ თქვა, რომ „თუ ცხოვრებაში მიზანი არ არის, არაფერს აკეთებ და დიდს არაფერს აკეთებ, თუ მიზანი უმნიშვნელოა“. ამ სიტყვებიდან გამომდინარეობს, რომ მთელი ცხოვრება შედგება მიზნებისგან, რომელთაკენაც ჩვენ ვისწრაფვით, და რომ ღირსეული მიზნები უნდა დავისახოთ საკუთარ თავს, რათა ვიგრძნოთ თავი სრულფასოვან ადამიანად, მოაზროვნე და მუდმივად განვითარებული. და "დახატე ღობე" და "მიაღწიე კარიერულ ზრდას" და "იპოვე ბედნიერება" - ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს მიზნები, მაგრამ ღობის მოხატვა კარიერის ზრდისა და ბედნიერების პოვნის ფონზე პატარა მიზანია. ეს უნდა გაიგოს.

ახლა, როცა გავიგეთ სიტყვა „მიზნის“ მნიშვნელობა, გადავიდეთ მიზნის მიღწევის საკითხზე.

მიზნების მიღწევები

მიზნის მიღწევა არის პროცესი, რომელიც არის დროის ინტერვალში ორ მოვლენას შორის - მიზნის დასახვის მომენტში და საბოლოო შედეგის მიღების მომენტში. ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად, თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენი ნაბიჯებით მის მისაღწევად, გაითვალისწინოთ ნებისმიერი ნიუანსი და განჭვრიტოთ ყველა ის „ხაფანგი“, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს გზას.

Სხვა სიტყვებით, თქვენ ნათლად უნდა გესმოდეთ, თუ როგორ უნდა დაისახო მიზანი და მოტივაცია გაუწიო საკუთარ თავს მის მისაღწევად. ამიტომ, თქვენი ქმედებების დაგეგმვას გონივრულად, მაგარი თავით უნდა მიუდგეთ. მხოლოდ ამ გზით შეძლებთ ყველაზე ადეკვატური ალგორითმის შემუშავებას თქვენი მიზნის დროულად მისაღწევად.

ნახეთ ვიდეო - რატომ არ აღწევს ადამიანების 99% დასახულ მიზნებს:

როგორ დავსახოთ მიზნები სწორად. SMART მიზნების განსაზღვრა

როგორც ჩანს, აღწერილ ქმედებებში არაფერია განსაკუთრებით რთული - დაისახეთ მიზანი, მიაღწიეთ მას... მაგრამ მაშინ რატომ ხვდებიან ადამიანები ხშირად ჩიხში?

ბევრი მიზეზი შეიძლება იყოს. ეს არის ქმედებების არასწორი დაგეგმვა და არასაკმარისი მონდომება და გარემოებათა ბანალური დამთხვევა (ე.წ. "ფორსმაჟორი") ...

მაგრამ ყველაზე ხშირად პრობლემა მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანმა არასწორი მიზანი აირჩია - ანუ უნებურად აპრიორი "დაასრულა" მთელი მოვლენა. და რასაც შემდეგ აკეთებს, რა ხრიკებზეც არ უნდა წავიდეს, უშედეგოდ, რადგან მიზანი უბრალოდ მიუღწეველია და მთელი ოპერაცია თავიდანვე განწირული იყო მარცხისთვის.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ასეთი დაბნეულობა? როგორ არ დავკარგოთ დრო იმისთვის, რაც მიუღწეველია? ამისათვის არსებობს მარტივი ტექნიკა. მიზნის დასახვა -ჭკვიანი, რაც საშუალებას გაძლევთ ადეკვატურად შეაფასოთ დავალება, სანამ მის ამოხსნას დაიწყებთ.

რა არის SMART? როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ეს არის აბრევიატურა, რომელიც მოიცავს კარგად დასახული მიზნის ყველა ატრიბუტს. სიტყვაში ასოების რაოდენობის მიხედვით, ეს ატრიბუტები ხუთია.

სპეციფიკური, გაზომვადი, მიღწევადი, შესაბამისი და დროული. ეს არის SMART-ის განმარტება.

SMART მიზნის ატრიბუტები

კონკრეტული

მიზანი მკაფიოდ უნდა იყოს განსაზღვრული. მაგალითად, სპორტის თამაში არასპეციფიკური მიზანია. მაგრამ 40 წუთიანი სირბილის გაკეთება დღეში 2-ჯერ, დილით და საღამოს - სპეციფიკური. თუ არ იცით ზუსტად რისი გაკეთება გსურთ, როგორ მიიღებთ მას?

გაზომვადი

მიზანი უნდა იყოს გაზომვადი, ანუ ჰქონდეს საბოლოო შედეგი, რომლის გაზომვაც შესაძლებელია. მაგალითად, წონაში 50 კილოგრამამდე დაკლება სპეციფიკური და გაზომვადი ღირებულებაა, ხოლო „წონის დაკლება“ ორაზროვანი მიზანია: გაუგებარია, რამდენის დაკლება გსურთ და რა შედეგი დაგაკმაყოფილებთ - ან ათი კილოგრამი დაეცა, ან ერთი და მხოლოდ.

ნათელია, რომ ყველა სამიზნე არ შეიძლება გაიზომოს კილოგრამებში, მეტრებში ან სხვა რაოდენობებში. ამ შემთხვევაში, სიმარტივისთვის, თქვენ უნდა მიმართოთ სკალირებას, აიღოთ ნული, როგორც საწყისი წერტილი, ხოლო ათი, როგორც იდეალი. ანუ, თუ თქვენ, მაგალითად, გსურთ ისწავლოთ ფორტეპიანოზე დაკვრა, შეგიძლიათ ნოტების შესწავლა ერთეულად აიღოთ, ძაღლის ვალსი ხუთად და ბახის პრელუდიების შესრულება ათად. შესაბამისად, ბახი შეიძლება არ იყოს თქვენი საბოლოო მიზანი. იქნებ საკმარისი იყოს ხანდახან სტუმრების „ძაღლის ვალსი“ გართობა? მაშინ თქვენი მიზანი მდებარეობს მასშტაბის შუაში, მეხუთე განყოფილებაში.

ბევრს შეცდომით სჯერა, რომ შენ შეგიძლია იმოქმედო შენი გრძნობებიდან გამომდინარე – ამბობენ, როცა მიზანს მივაღწევ, გავიგებო. მაგრამ სინამდვილეში, ამის თქმით, თქვენ მაშინვე აიძულებთ თავს, მოტყუების შანსს აძლევთ და ადრე გაჩერდებით, თუ დაიღლებით ან დაკარგავთ მოტივაციას. მიზნისკენ წასვლა, მხოლოდ შეგრძნებებით ხელმძღვანელობით, სუსტთა ხვედრია. ასე რომ თქვენ ვერაფერს მიაღწევთ.

მიღწევადი

ოცდაათი წლის ასაკში არ უნდა იოცნებოთ სპორტის ოლიმპიურ ოქროს მედალზე, მით უმეტეს, თუ ეს აქამდე არასდროს გიკეთებიათ. სამწუხაროდ, თქვენი სხეული ფიზიკურად ვეღარ გაუძლებს იმ დატვირთვას, რომელსაც პროფესიონალი სპორტსმენები საკუთარ თავს აყენებენ.

გარკვეული მიზნის მისაღწევად, სურვილის გარდა, ან უკვე უნდა გქონდეს რესურსები (ფიზიკური, ეკონომიკური და სხვა), ან უნდა შეძლო ამ რესურსების მოპოვება გარკვეულ დროში. იფიქრეთ იმაზე, რისი უნარიც ახლა გაქვთ. კიდევ რა უნდა გაკეთდეს? Შეგიძლიათ გაუმკლავდეს მას?

შესაბამისი

თქვენ მიერ დასახული მიზანი არ უნდა ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს სხვა ამოცანებს. მაგალითად, თქვენ უკვე გაქვთ მიზნად ადგეთ დილის ექვს საათზე, რათა დაიჭიროთ მიკროავტობუსი, რომელიც მიდის ოფისში, სადაც მუშაობთ. თუ გადაწყვეტთ „პროგრამირების ენების სწავლას დილის ორიდან ოთხამდე“, ძალიან გაგიჭირდებათ ადგომა და სამსახურში დაგაგვიანდებათ.

ასეთი წინააღმდეგობა არ უნდა წარმოიშვას, ამიტომ გონივრულად უნდა დაგეგმოთ თქვენი დრო და მიატოვოთ მიზნები, რომლებიც თქვენს განრიგში ვერ იქნება ჩასმული, რადგან ამ შემთხვევაში ახალი შედეგების მიღწევა შეუძლებელია, ხოლო ძველებს მხოლოდ ზიანი მიადგება.

დროში განსაზღვრული

დანიშნეთ მკაფიო ვადები თქვენი მიზნის მისაღწევად. ეს წერტილი ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუ დრო გაურკვეველია, მაშინ საკმარისად არ ეცდებით. დამეთანხმებით, დიდი განსხვავებაა – დასახოთ მიზანი „10 კილოგრამის დაკლება 3 თვეში“ ან უბრალოდ „დაკლება 10 კილოგრამამდე“. მეორე შემთხვევაში, პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს ერთი წლის განმავლობაში, და ორი და ხუთი წლის განმავლობაში - იმიტომ, რომ თქვენ არსად გაქვთ ჩქარობა.

ამიტომ ჩვენ უნდა დავადგინოთ ვადები. ეს დისციპლინირებს და გაიძულებს აღმოაჩინო დამატებითი რესურსები საკუთარ თავში დროის ზეწოლის დროს.

ნახეთ ვიდეო თემაზე - როგორ მივაღწიოთ მიზანს:

SMART მიზნების მაგალითები

დავალების მიმართულება	მაგალითიჭკვიანი- გოლები	ავტორის კომენტარი
C#-ის სწავლა	3 თვეში ისწავლეთ პროგრამის გაკეთება ხუთი ქვეპროგრამით, პროგრამირების გაკეთება ყოველდღიურად 20:00-დან 21:00 საათამდე ვიდეო გაკვეთილების გამოყენებით	არსებობს კონკრეტული გაზომვადი მიზანი - ვისწავლოთ როგორ გააკეთოთ პროგრამა, რომელიც მუშაობს ხუთი ქვეპროგრამით. ვადა 3 თვეა. მიზანი აქტუალურია, რადგან ამისთვის საღამოს უთმობთ, სამუშაოსგან თავისუფალ დროს. მიზანი მიღწევადი ჩანს - როგორც ვიდეო გაკვეთილების მაგალითებიდან გაიგებთ.
Ხელფასის გაზრდა	მიაღწიეთ ხელფასის 20%-იან ზრდას მომდევნო ექვსი თვის განმავლობაში დამატებითი ფუნქციების შესრულებით სამუშაო მოვალეობების მიღმა	არსებობს კონკრეტული გაზომვადი მიზანი - მივაღწიოთ ხელფასის 20%-ით ზრდას არსებულიდან. ექვსი თვეა. არის თუ არა მიზანი შესაბამისი? თუ დამატებითი მოვალეობების შესრულება გავლენას არ მოახდენს ძირითადის შესრულებაზე, დიახ. მიზნის მიღწევადობა დამოკიდებულია თანამშრომლის კეთილსინდისიერებაზე და კომპანიის ხელმძღვანელობის დამოკიდებულებაზე თანამშრომლის ინიციატივის მიმართ.
წონის დაკლება	დაიკელით 7 კილოგრამი 4 თვეში სირბილით და დიეტით	ეს მაგალითი უკვე განხილულია SMART სისტემის აღწერის ტექსტში. არსებობს კონკრეტული გაზომვადი მიზანი - წონაში 7 კილოგრამით დაკლება. არის ვადები - 4 თვე. თუ დიეტა და სირბილი არ გიშლით ხელს სხვა საქმის კეთებაში, მიზანი აქტუალურია. მიზანი მიღწევადია, თუ დატვირთვები სწორად არის განსაზღვრული.
საზაფხულო დასვენება ეგვიპტეში	გაატარეთ ზაფხულის არდადეგების ერთი კვირა 07/10/17-დან 17/17/17-მდე ეგვიპტის ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში	არსებობს კონკრეტული გაზომვადი მიზანი - ზაფხულის ერთი კვირის დასვენება ეგვიპტის ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში. არის კონკრეტული თარიღები - 07/10/17-დან 17/07/17-მდე. თუ ამ რიცხვებში დასვენება არ არღვევს სამსახურში ვადებს, მიზანი აქტუალურია. თუ არის ფინანსები და მენეჯმენტი ხელს აწერს შვებულებას, მიზანი მიღწევადია.
მიიღეთ უფლებები	მოიპოვეთ B კატეგორიის უფლებები არაუგვიანეს მიმდინარე წლის ივნისისა, ადგილობრივ ავტოსკოლაში ტრენინგის გავლის შემდეგ	არსებობს კონკრეტული გაზომვადი მიზანი - B კატეგორიის უფლებების მოპოვება. არსებობს ვადები - ამის გაკეთება არაუგვიანეს მიმდინარე წლის ივნისისა. თუ ავტოსკოლაში სიარული ხელს არ შეუშლის თქვენს სხვა ამოცანებს, მიზანი აქტუალურია. თუ გაქვს ფული, დრო და სწავლის სურვილი, მიზანი მიღწევადია.

სხვა ადამიანების 100 ცხოვრებისეული მიზანი

თუ გაგიჭირდებათ კონკრეტული მიზნის გადაწყვეტა, აქ მოცემულია სავარაუდო მიზნების სია, რომელთა მიღწევასაც სხვადასხვა ადამიანი ცდილობს ჩვენი უზარმაზარი სამყაროს ყველა კუთხეში.

პირადი

• იპოვნეთ თქვენთვის სასურველი სამუშაო;
• გახდი პროფესიონალი შენს სფეროში;
• ცუდი ჩვევებისგან უარის თქმა;
• შეიძინეთ ახალი მეგობრები;
• ისწავლეთ ინგლისური და ფრანგული;
• უარი თქვით ფქვილის გამოყენებაზე;
• მიაღწიეთ მიმდევრების გარკვეულ რაოდენობას ინსტაგრამზე;
• დაიძინე არაუგვიანეს თორმეტისა და ადექი არაუგვიანეს შვიდისა;
• უყურეთ კვირაში მინიმუმ სამ სამეცნიერო და საგანმანათლებლო ფილმს;
• ისწავლეთ საჭმლის მომზადება;

ოჯახი

• დაქორწინდი ან დაქორწინდი;
• გაახარეთ თქვენი ცხოვრების პარტნიორი
• გყავდეს მინიმუმ ორი შვილი, ბიჭი და გოგო;
• ღირსია ბავშვების აღზრდა;
• გაგზავნეთ ბავშვები კარგ სკოლაში;
• გადარჩება ბავშვების ქორწილამდე;
• იზეიმეთ ვერცხლის ქორწილი;
• გადარჩება შვილიშვილების ქორწილამდე;
• იზეიმეთ ოქროს ქორწილი;
• შეინარჩუნეთ ურთიერთობა ოჯახის ყველა წევრთან;

Ფინანსური

• არასოდეს ისესხოთ ან ისესხოთ ფული;
• მიიღეთ კარგი სამუშაო;
• მიაღწიეთ ოფიციალურ სტაბილურ ხელფასს;
• გამოყავით მინიმუმ გარკვეული თანხა თითოეული ხელფასიდან;
• შეიძინეთ საკუთარი საცხოვრებელი;
• დაჩა შავი ზღვის სანაპიროზე;
• სახლი მთაში;
• დაზოგეთ ახალი (გამოუყენებელი) მანქანა;
• შეძლონ ბავშვების დახმარება, სანამ ისინი ფეხზე არ დადგებიან;
• აკეთე ქველმოქმედება;

კრეატიული

• ისწავლეთ საქსოფონის დაკვრა;
• ავტობიოგრაფიის დაწერა;
• იფიქრეთ თქვენი ოცნების ბინის ინტერიერზე და გააცოცხლეთ იგი;
• ისწავლეთ თიხისგან ჭურჭლის გამოძერწვა;
• ისწავლეთ ზეთებით ხატვა;
• ბლოგის დაწყება;
• მოიშორეთ საჯარო გამოსვლის შიში;
• ისწავლეთ სალსას ცეკვა
• გადაიღეთ და განათავსეთ მინიმუმ ხუთი ბუნების ფოტო ყოველდღე;
• ისწავლეთ ქსოვა;

სპორტი

• მოიშორეთ ჭარბი წონა;
• დაჭერით წვერა 150 კგ-ით მინიმუმ ორჯერ ერთ მიახლოებაზე;
• ისწავლეთ ჰორიზონტალურ ზოლზე „მზის“ გაკეთება;
• იარეთ წყლის თხილამურებზე;
• ისწავლეთ სკუბა ჩაყვინთვის;
• გააკეთე პარაშუტით ნახტომი;
• ისწავლეთ ხელჩართული ბრძოლის ტექნიკა;
• ისწავლეთ კალათბურთის თამაში;
• მოიგე მკლავჭიდის მოყვარულთა შეჯიბრებები;
• იარეთ კიბეებზე, მოერიდეთ ლიფტს;

სულიერი

• ისწავლეთ მედიტაცია;
• წაიკითხეთ ყველა ნობელის პრემიის ლაურეატი ლიტერატურაში;
• წაიკითხეთ ბიბლია;
• დაამყარეთ ურთიერთობა მშობლებთან და ძმასთან;
• ისწავლეთ თვითდისციპლინა;
• დაესწარით ეკლესიის მსახურებას
• იპოვე ჰარმონია საკუთარ თავთან;
• ისწავლეთ იყოთ მადლიერი;
• ისწავლეთ თქვენი დასახული მიზნების მიღწევა;
• აკეთე ქველმოქმედება;

სათავგადასავლო

• ფრენა საკიდზე;
• ატარეთ სპილო ინდოეთში;
• ჩასვლა ზღვის ფსკერზე წყალქვეშა ნავით;
• კანოე;
• მონაწილეობა ველოსიპედში რუსეთის მასშტაბით;
• ბანაობა კუებთან ერთად;
• ითამაშეთ რულეტკა ლას ვეგასში;
• დიდ ბრიტანეთში რეკონსტრუქციის ფესტივალში მონაწილეობა;
• სცადეთ ტაილანდური სამზარეულო
• სცადეთ თავი ბანჯო ხტომაში;

მოგზაურობები

• წადი ნიცაში
• ეწვიეთ საფეხბურთო კლუბ „რეალის“ სტადიონს;
• გაემგზავრეთ აფრიკის ტურზე;
• ეწვიეთ ანტარქტიდას;
• გაატარეთ ზაფხული ნოვოსიბირსკში;
• ფრენა კალიფორნიაში;
• საავტომობილო რალის მოწყობა მეზობელ ქვეყნებში;
• აღნიშნეთ ახალი წელი ეგვიპტეში;
• გაიარეთ ექსკურსია კრასნაია პოლიანაში სოჭში;
• იმოგზაურეთ მსოფლიოს გარშემო მდიდრული ლაინერით;

სხვა

• შეიძინეთ ბილეთი ევროპის მოგზაურობისთვის მშობლებისთვის;
• ბავშვობის კერპთან შეხვედრის მიღწევა;
• ღამის ცხოვრების წესზე გადასვლა;
• რაიმე სახის საჯარო დემონსტრაციის ორგანიზება;
• მიიღეთ მეორე განათლება, მაგალითად, იურიდიული;
• დაამყარეთ ურთიერთობა ბავშვობის მეგობართან, რომელიც რამდენიმე წელია არ გინახავთ;
• ეწვიეთ იერუსალიმს;
• რეგულარულად წაიკითხეთ ცნობილი მხატვრების ბლოგები;
• დაივიწყეთ ინტერნეტი ორი თვით;
• დაკავდით ასტრონომიით
• იპოვნეთ საინტერესო სფერო და ადამიანი, რომელიც დაგეხმარებათ მის დაუფლებაში;
• მოიშორეთ სიმაღლის შიში;
• იხილეთ მზის დაბნელება საკუთარი თვალით;
• დარგე და გააშენე ხეხილი;
• დაიპყრო ევერესტი;
• ასწავლეთ თქვენს უმცროს ძმას დაპროგრამება;
• გახდი უფრო ფრთხილად;
• შეაკეთეთ ძველი გაზონის სათიბი;
• კორპორატიული ღონისძიების ჩატარება;
• ისწავლეთ ორიგამის ხელოვნება;
• შეწყვიტე ფიქრი უმცირეს რამეებზე.

როგორ მოტივაცია მოახდინოთ თქვენი მიზნის მისაღწევად

ახლა, როცა ამდენი რამ იცით მიზნებისა და მათი დასახვის შესახებ, გასათვალისწინებელია კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კითხვა - მოტივაციის საკითხი. მოტივაცია ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ დასახავთ მიზანს და გსურთ მისი მიღწევა. მოტივაციის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მიზნის მიტოვება, მიუხედავად ყველა ყოფილი მისწრაფებისა. დარწმუნებული ვარ, ხშირად გსმენიათ, რომ ადამიანი "დაეცა" - ეს ნიშნავს, რომ უარყოფითი გარემოებები უფრო ძლიერი აღმოჩნდა, ვიდრე მისი მოტივაცია.

ასეთი რამის დაშვება არ შეიძლება.

მაგრამ როგორ სწორად მოახდინოთ საკუთარი თავის მოტივაცია ისე, რომ „ფუჭი“ საკმარისი იყოს მიზნის დასახიდან საბოლოო შედეგამდე მთელი გზის განმავლობაში?

არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ რთულ საკითხში.

რჩევა #1 - შეძლებთ თქვენი მიზნის უსაფრთხოდ მიღწევას სათანადო გულმოდგინებით

თუ საკუთარ თავს მისაღწევ მიზანს დაუსახავთ, იცით, რომ მის მიღწევას შეძლებთ და ეს ცოდნა გაძლევს ნდობას საკუთარ შესაძლებლობებში და ათავისუფლებს ზედმეტი საზრუნავისაგან. ვერ გამოიცნობთ, აითვისებთ თუ არა ამ ამოცანას. თქვენ იცით, რომ ეს შესაძლებელია და მშვიდად, მეთოდურად იარეთ მისკენ.

გალავნის ყბადაღებული მოხატვა უფრო აუცილებლობაა, ვიდრე სიამოვნება. მაგრამ ახალი, ლამაზი უცხოური მანქანის შეძენის სურვილმა შეიძლება გაზარდოს მუშაობა და მეტი გამოიმუშაოს, რათა სწრაფად აიხდინო შენი ოცნება.

რჩევა # 3 - ნათლად იყავით იმის შესახებ, თუ რას მოგიტანთ თქვენი მიზნის მიღწევა

თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ ყველა დადებითი წერტილი პირდაპირ ფურცელზე. მაგალითად, იგივე ახალი უცხოური მანქანა. რას მოუტანს მისი შეძენა? თვითკმაყოფილება. სტატუსი. პრესტიჟი. Უსაფრთხოება. კომფორტი. საზოგადოებრივ ტრანსპორტზე უარის თქმა. მანქანით მოგზაურობის შესაძლებლობა. ბავშვებს კი აღარ მოუწევთ სკოლაში სიარული... აშკარაა, რომ საკმარისი მიზეზებია მიზნისკენ სვლისთვის?

მაგალითად, დაკიდეთ მანქანის დაბეჭდილი პლაკატი სახლში, ან ჩართეთ ყოველდღიური ავტომატური შეხსენება თქვენს ტელეფონზე.

რაც უფრო ხშირად გახსოვთ თქვენი მიზანი, მით უფრო ადვილია შეინარჩუნოთ მოტივაციის გარკვეული დონე მის მისაღწევად.

რჩევა #5 - მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რა მოხდება, თუ არ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს

მანქანის ყიდვის მაგალითში შეხსენებაც კი არ არის საჭირო - საზოგადოებრივი ტრანსპორტით სამსახურში ყოველდღიური მგზავრობა თავისთავად ასეთი შეხსენებაა. ან თუ მანქანა უკვე გყავთ, მაგრამ ის მოძველებულია და გამუდმებით ფუჭდება - თქვენი „დამტვრეულის“ ხილვამაც შეიძლება მოტივაცია მოგცეთ.

მეგობრებმა იციან როგორ გაგიჩინონ მოტივაცია თქვენი მიზნის მისაღწევად - სწორედ ამისთვის არიან ისინი მეგობრები.

ვიღაც კარგი კუთხით ბრაზობს ბარბაცებზე, ვიღაც კი პირიქით, მუდმივად უნდა გაახალისოს. სთხოვეთ მეგობრებს დახმარება. ნამდვილები უარს არ იტყვიან.

მაშინაც კი, თუ რაღაც არ გამოდგება (მაგალითად, ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოს გადახდა იმაზე ნაკლებს, ვიდრე ელოდით და მანქანის შეძენა გარკვეული დროით გადაიდო), მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს ყველაფერი მცირე წარუმატებლობაა, რომელიც ვერასოდეს გაიძულებთ დაუთმოთ. მისი დანიშნულება.

თუ თქვენმა მეზობელმა, რომელიც თქვენთან ერთად მუშაობს იმავე საწარმოში, შეძლო უცხოური მანქანის ყიდვა, მაშინ ეს მიზანი საკმაოდ მიღწევადია, არა? შეგიძლია ელაპარაკო, რჩევა ჰკითხო, უნდა იფიქრო, რომ ასეთ წვრილმანზე კარგი ადამიანი უარს არ გეტყვის. რაც მთავარია, არ შეგშურდეთ მისი, რადგან მისი ბრალი არ არის, რომ მიზანს ვერ მიაღწიეთ.

მიდი შენს მიზნამდე გათიშვის გარეშე და ყველაფერი გამოგივა!