გინება საგრძნობლად აქვეითებს მეტყველების კულტურის დონეს, თანამოსაუბრეზე უქმნის უკიდურესად უსიამოვნო შთაბეჭდილებას იმის შესახებ, თუ ვინ წარმოთქვამს მათ. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა ხშირად სცოდავს უცენზურო სიტყვების გამოყენებით. და ბევრ მათგანს ესმის, რომ გინება შეუძლებელია. მაგრამ მათ არ შეუძლიათ ან არ სურთ ამ მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევა.

მოკლე ექსკურსია ისტორიაში

ვისაც სურს იცოდეს, როგორ გააუქმოს გინება, აუცილებლად დაინტერესდება გინების წარმოშობის ისტორიით. უხამსი ენის ფესვები ღრმა წარსულშია. რუსეთში ხალიჩის გამოყენება დაიწყო მეთხუთმეტე საუკუნეში მონღოლ-თათრების მოსვლასთან ერთად. უცნაურად საკმარისია, რომ აქამდე ყველა შეურაცხყოფა შემოიფარგლებოდა ცხოველების სახელებით. ასე რომ, იმ დროს ყველაზე გავრცელებული შეურაცხყოფა იყო ისეთი სიტყვები, როგორიცაა "ღორი" ან "ვირი". დღეს საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში უხამსი სიტყვების გამოყენება წვრილმან ხულიგნობად ითვლება, რისთვისაც კანონის მიხედვით, ჯარიმა ან თხუთმეტდღიანი პატიმრობაა დაწესებული.

პოზიტიური აზროვნება და კარგი მუსიკა

მათ, ვინც გააცნობიერეს, რომ გინება არ არის საჭირო და სერიოზულად გადაწყვიტეს ამ მავნე ჩვევის აღმოფხვრა, შეიძლება ვურჩიოთ პოზიტიური ფიქრი. ბოლოს და ბოლოს, ბევრი ჩვენგანი გინებას სწორედ მაშინ იწყებს, როცა რაღაც გვანერვიულებს. აუცილებელია ეცადოს შემაწუხებელი ფაქტორებისაგან გადაიტანო ყურადღება და განსაკუთრებული ყურადღება არ მიაქციოს მათ. თქვენ უნდა შეეცადოთ განავითაროთ წინააღმდეგობა სტრესული სიტუაციების მიმართ და არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე. არ გაღიზიანდეთ წვიმის მოულოდნელმა დადგომამ ან უახლოეს ბანკომატში ფულის ნაკლებობამ.

ვინც მუდმივად ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ გააუქმოს გინება, უნდა მოუსმინოს რაც შეიძლება მეტ კარგ მუსიკას. ეს შეიძლება იყოს კლასიკური ნაწარმოებები ან სხვა ლამაზი კომპოზიციები. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ მუსიკაზე გინება გაცილებით რთულია, შეგიძლიათ ჩაატაროთ მარტივი ექსპერიმენტი. თქვენი საყვარელი მელოდიის მოსმენისას სცადეთ ლანძღვა და ნახეთ რა მოხდება. თუ იმ მომენტში, როცა გაკიცხვა მოგინდებათ, მახლობლად მუსიკა არ არის, ცუდი სიტყვების ნაცვლად, შეგიძლიათ ცუდი სიტყვების ნაცვლად საყვარელი სიმღერის რბილად გუგუნება დაიწყოთ.

კლასიკის კითხვა და სოციალური წრის შეცვლა

ადამიანებს, რომლებმაც არ იციან, როგორ შეწყვიტონ გინება, შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიონ უფრო მეტი კლასიკური ნაწარმოებების წაკითხვას. ლიტერატურა არა მხოლოდ ხელს უწყობს მეტყველების გაპრიალებას, არამედ საშუალებას გაძლევთ შეხვიდეთ პოზიტიურზე. ამ შემთხვევაში, არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიექცეს. სანამ გინებას შეწყვეტთ, უნდა გადახედოთ საკუთარ სოციალურ წრეს. მიზანშეწონილია მიატოვოთ მეგობრობა იმ ადამიანებთან, რომელთა ლექსიკა სავსეა უხამსი გამონათქვამებით. უნდა გვახსოვდეს, რომ რაც უფრო იშვიათად შეხვდებით ასეთ ადამიანებს, მით უფრო იშვიათად იფიცებთ. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ექსკლუზიურად მათ, ვინც აკვირდება მათ მეტყველებას და არ იყენებს გინებას.

იყავი კარგი მაგალითი ბავშვებისთვის

ბევრმა ნამდვილად არ იცის როგორ შეწყვიტოს გინება. მაგრამ მათ ძალიან სურთ ამის გაკეთება, ხელმძღვანელობენ იმით, რომ არ სურთ შვილებმა გაიმეორონ გინება. იმისათვის, რომ არ „დააინფიცირო“ ახალგაზრდა თაობა შენი მავნე ჩვევით, მუდმივად უნდა აკონტროლო საკუთარი მეტყველება. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აგინოთ ბავშვების წინაშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ძალიან სწრაფად შთანთქავენ არა მხოლოდ კარგს, არამედ ცუდსაც. ამიტომ, თქვენი მთავარი მიზანი უნდა იყოს თქვენს სიტყვებზე სრული კონტროლის დამყარება. იმის განცდა, რომ გინების დაუძლეველი სურვილი იზრდება, შეეცადეთ ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანოთ. ამ მომენტში შეგიძლიათ ტანვარჯიშის გაკეთება. ფიზიკური ვარჯიში ითვლება აგრესიის დაძლევის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებად.

კიდევ რა შეიძლება გაკეთდეს?

მათ, ვინც არ იცის, როგორ შეწყვიტოს გინება, შეგვიძლია კიდევ ერთი ღირებული რჩევა მივცეთ. წარმატების მისაღწევად საჭიროა ოჯახის ან მეგობრების მხარდაჭერა. მიზანშეწონილია სთხოვოთ ვინმეს, რომელიც მუდმივად ახლოს არის, შეგახსენოთ, რომ საჭიროა იყოთ უფრო თავშეკავებული და გააკონტროლოთ თქვენი მეტყველება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ სცადოთ გაერკვნენ, თუ რომელ სიტუაციებში იფიცებთ ყველაზე ხშირად და თანდათან შეცვალეთ უცენზურო სიტყვები წესიერი კოლეგებით. როგორც ალტერნატივა, შეგიძლიათ მიიღოთ სპეციალური ყულაბა, რომელშიც მონეტებს ჩააგდებთ, თუ შემთხვევით ლანძღავთ. ასეთი ყულაბა შეიძლება განთავსდეს არა მხოლოდ სახლში, არამედ სამსახურშიც.

ყოველი გინების სიტყვაზე, რომელიც ამოდის პირიდან, მტკივნეულად დაარტყი მაჯას რეზინის ზოლით. შედეგად, მცირე ხნის შემდეგ, უხამსი ენა ტკივილთან ასოცირდება და სამუდამოდ დატოვებს თქვენს ლექსიკას. თანამედროვე მეცნიერების უმეტესობის აზრით, ჩამოყალიბებული მავნე ჩვევის სამუდამოდ აღმოსაფხვრელად მხოლოდ 21 დღეა საჭირო. ზოგიერთ განსაკუთრებით მოწინავე შემთხვევებში, ამას ცოტა მეტი დრო სჭირდება. მაგრამ, ასეა თუ ისე, ეს არის პირველი სამი კვირა უაღრესად მნიშვნელოვანად. ყოველივე ამის შემდეგ, ექსპერტების აზრით, ამ პერიოდში საფუძველი ჩაეყარა, რაც საშუალებას გაძლევთ თანდათანობით გადახვიდეთ თქვენი მიზნისკენ.

ჩვენ ვცხოვრობთ რთულ დროში სტრესულ სამყაროში - მაღალი ტექნოლოგიები, რომლებიც ხშირად მარცხდება, ირგვლივ უამრავი ადამიანი, თუ არა ბუგირებული, იმდენად აღმაშფოთებელი; უსიამოვნებები, წვრილმანი პრობლემები - ეს ყველაფერი ჩვენს ნერვებს აწვება. როგორც ჩანს, როგორ არ დავიწყოთ აქ ლანძღვა? მაგრამ ერთხელ გატეხილი, პირველი ფიცის თქმის შემდეგ, საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევთ ამის გაკეთება უფრო და უფრო ხშირად. არავის ახსოვს, როდის მოხვდნენ ამ მოჯადოებულ წრეში. თუ მისგან გამოსავალს ეძებთ, მაშინ სწორ ადგილას მოხვედით, რადგან ჩვენი დღევანდელი სტატიის თემაა როგორ შევწყვიტოთ გინება ერთხელ და სამუდამოდ. ამის გასაგებად, ჯერ უნდა ვიცოდეთ, რასთან გვაქვს საქმე.

რატომ იწყებენ ადამიანები ზოგადად ლანძღვას?

1. უხეში ენა, როგორც საუბარში დომინირების საშუალება.

ერთმა ცნობილმა რუსმა მწერალმა (მას რეკლამას არ ვაკეთებთ) რამდენიმე საუკუნის წინ საუბარში შენიშნა უხამსი ენის მთავარი ფუნქცია და ეს როლი აქტუალურია დღემდე. ლანძღვა-გინებათ, ადამიანი თავს უფლებას აძლევს გადალახოს გარკვეული ხაზი, რითაც გამოხატავს მზადყოფნას კიდევ უფრო დაარღვიოს აკრძალვები და საფრთხე მოწინააღმდეგისთვის დიალოგში. მაგრამ ამის საფუძველი ხშირად ყბადაღებული კომპლექსებია.

კიდევ ერთი ვარიანტია კამათში ადამიანის პოზიციის დაკარგვა და მათი კომპენსაციის სურვილი. თუ თქვენთან კამათში ადამიანმა დაიწყო აქტიური გინება, ეს ნიშნავს, რომ „არგუმენტები გაშრა, ჩემო ბატონო! Რას ვაკეთებთ?"

2. მათ სურთ გამოიყურებოდეს უფრო ასაკოვანი.

ვარიანტი თვრამეტი წლამდე ასაკის ადამიანებისთვის. ახალგაზრდა არსებამ, პიროვნულად არამყარმა, მოისმინა საინტერესო სიტყვა ზრდასრული, თავისთვის ავტორიტეტული ადამიანის ტუჩებიდან და დაარტყა ულვაში, რომელიც ჯერ კიდევ არ იყო ამოსული. როგორც წესი, ახალი სიტყვების წყაროებთან პრობლემები არ არის. ახლა კი ჩვენი ახალგაზრდა მაიაკოვსკი მიდის საკუთარი სახის საზოგადოებაში, სადაც ის ამაყობს თავისი სრულწლოვნებით. უფრო შორს ჯაჭვი და ახლა მთელი სკოლა აგინებს, მათ შორის რუსული ენისა და ლიტერატურის მასწავლებელიც. მაგრამ ეს მიზეზი აღმოიფხვრება უმარტივესი გზით, ადვილია შეწყვიტო გინება მომავალში, რადგან წინ მთელი ცხოვრებაა.

3. მიეცით ემოციები.

როგორც ჩანს, ამ მიზეზში არც ისე ბევრია ცუდი - ისე, ადამიანმა დაწყევლა, ძლიერი სიტყვით ააფეთქა თავისი აღშფოთების ან პატივისცემის მთელი სიდიდე. ნერვული დაძაბულობის გავლენის ქვეშ ყოფნისას, ყველაზე დაჟინებული ადამიანებიც კი ხანდახან იწყებენ ურცხვად გინებას. მაგრამ უბედურება აქ არის ის, რომ დროთა განმავლობაში ჩვენ თავს ვაძლევთ ამის საშუალებას უფრო და უფრო ხშირად და დადებითი ეფექტი სულ უფრო და უფრო ნაკლები ხდება. ჩვენ ვიწყებთ გინებათა რაოდენობის გაზრდას იმავე ემოციის გამოსახატავად და ჩვენი მეტყველება ბინძურდება, როგორც მდინარე მოსკოვი.

4. იმიტომ რომ ირგვლივ ყველა ისინებს.

აქ ყველაფერი მარტივია - როცა ადამიანის ირგვლივ სოლიდური უხამსობაა, ის ამას ნორმად, მოცემულობად იღებს და ყოველგვარი ფარული მოტივის გარეშე იყენებს მეტყველებაში. ნახირის განცდა - იყო ისეთი, როგორიც ყველა და არ გამოირჩეოდეს, რომ ტერიტორიის ბიჭებმა პატივისცემა გამოხატონ და ა.შ. როგორც ამბობენ, მგლებთან ერთად ცხოვრება მგელივით ყვირილია.

5. ზოგს სხვაგვარად არ ესმის.

არსებობენ ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, არ გესმით, სანამ ძლიერი სიტყვების შთამბეჭდავი ნაკრების გავლენას არ მოახდენენ. ისინი ნამდვილი გამოცდაა მოთმინებისა და ნერვული სისტემისთვის. ასეთ ადამიანებზე ხშირად იშლება ყველაზე კულტურული მაუწყებლები, რომელთა მეტყველება კრისტალურად სუფთა მთის ნაკადულს ჰგავდა. მაგრამ როგორც კი მათი ახლო წრიდან ვინმე ხანდაზმულ სიგიჟეს დაიჭერს, მდინარე მოსკვა მთის ნაკადულში ჩაედინება.

ეს არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ადამიანები გინებას იწყებენ. მათ შორის შენი არ იპოვე? დაწერეთ კომენტარებში! :) ჩვენ კი გავაგრძელებთ და გეტყვით ყველაზე ეფექტურ, ჩვენი აზრით, გზებს სამუდამოდ შეწყვიტოთ გინება.

როგორ შევწყვიტო ლანძღვა

მიიღეთ სახლის ყულაბა-ანტიმასალა.

დაე, მან შეაგროვოს მეტ-ნაკლებად მნიშვნელოვანი თანხა ყოველი წარმოთქმული უხამსი სიტყვით. კრიზისის დროს თქვენ სწრაფად დაიღლებით იქ ფულის ჩაყრით და დაიწყებთ საკუთარი სიტყვის ყოლას, რაც არის მიზანი. იმის კონტროლი, რაც პირიდან გამოდის, უკვე წარმატების 80 პროცენტია. დროთა განმავლობაში, თქვენ დაიწყებთ "ბაზრის გაფილტვრას" ბევრად უკეთესად, და თუ გეფიცებით, მაშინ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნამდვილად არ გეცოდებათ 100 მანეთის გაცემა.

იპოვე ვინმე, ვინც გამოგყვება.

არის ადამიანი, ვისი სიძულვილიც არ გეცოდინებათ? კარგად! სთხოვეთ მას თვალყური ადევნოს თქვენს გამოსვლას და ყოველ ჯერზე გააკეთოს კომენტარები გინებაზე. თქვენ შეგიძლიათ გააფართოვოთ მისი ძალაუფლება იმით, რომ მიეცით საშუალება აწონოს კალამი ან სახეში დარტყმა. აქედან მეთოდის ეფექტურობა იზრდება ადამიანთან მეგობრობის გაუარესების პროპორციულად, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს.

მიიღეთ მეტი ინფორმაცია გარე სამყაროდან, რომელიც არ შეიცავს გინებას.

წაიკითხეთ კარგი ლიტერატურა, ჩვენი მსგავსი საგანმანათლებლო საიტები, მოუსმინეთ კარგ მუსიკას თქვენს მშობლიურ ენაზე. მართალია, ადამიანი იმას გასცემს, რასაც იღებს. მაშასადამე, მიიღე სამყაროდან მხოლოდ სუფთა სიტყვა და შენიც იგივე გახდება.

შეწყვიტეთ გეფიცები მათ ენაზე საუბარი.

რა თქმა უნდა, მეგობრები არ უნდა დაკარგო მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი გინებას, ახლა კი არა. მაგრამ თუ ეს ნამდვილი მეგობრები არიან, მაშინ ისინი მიიღებენ თქვენს გადაწყვეტილებას, შეწყვიტოთ გინების გამოყენება და შეეცდებიან ნაკლებად გამოხატონ საკუთარი თავი თქვენი თანდასწრებით. თქვენ არ უნდა მიჰყვეთ მათ ხელმძღვანელობას და გინებას, რადგან ეს ჩვეულებრივია თქვენს ურთიერთობაში, ან ისე, რომ თანამოსაუბრე კმაყოფილი იყოს. გამოიჩინე ხასიათი და ნებისყოფა! მათ ყველაზე კარგად შეუძლიათ ლანძღვის შეჩერება.

შეწყვიტე იმის კეთება, რაც გინებას.

აქ თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე ცოტათი. ჩვეულებრივ, ეს არის ის, რაც გაგიჟებთ. ცუდია, თუ ეს, მაგალითად, შენი საქმეა. მაგრამ თუ ამას მშვიდად ვერ გააკეთებ, მაშინ ჯობია სხვა იპოვო - და ნერვები მთლიანი იქნება და ლანძღვის ჩვევა მოიშორე. ბევრი ხშირად აგინებს მანქანის მართვისას. მაგრამ თქვენ ძლივს მზად ხართ შეწყვიტოთ მართვა, არა? იმისათვის, რომ არ გადააგდოთ, სჯობს შეწყვიტოთ საკუთარი თავის გამოხატვა, ეს არის ყველაზე მცირე ბოროტება.

გააუქმეთ გამოწერა საჯარო "MDK"-დან და მსგავსი.

ჩვენ გადავწყვიტეთ ცალკე აბზაცში დაგვეწერა „იუმორისტული“ საზოგადოების შესახებ, რომელიც ქსელში ტონობით უხამს ენას ასხამს. როცა გინება რაიმე სასაცილოსთან ასოცირდება, მისგან თავის დაღწევა კიდევ უფრო რთული ხდება. იუმორის თაყვანისცემის შეწყვეტით, რომელშიც მთავარი სასაცილო ნაწილი გინებაა, სერიოზულ ნაბიჯს გადადგამთ ცუდი ჩვევისგან თავის დაღწევისკენ და მხოლოდ ცხოვრების გზაზე. გადახედეთ შემდეგ პოსტს საზოგადოებაში. ისიც ისეთივე მაგარი იქნებოდა გინების გარეშე? Ის არის! და ახალი ამბების არხში წმინდა ადგილი არასოდეს არის ცარიელი - გამოიწერეთ იგივე MHC - ყოველ შემთხვევაში, იქ გინება არ არის.

მოიფიქრეთ გაწმენდის რიტუალი.

შეათანხმეთ საკუთარ თავთან, რომ ყოველი გინებაზე თქვენ შეასრულებთ განწმენდის გარკვეულ რიტუალს (პასპორტის მონაცემები და სისხლი არ შეიძლება დალუქული იყოს საკმარისი თვითდისციპლინის საშუალებით). დავუშვათ, რომ ყოველი ლანძღვა-გინებაზე თმა უნდა ამოგლიჯოთ თავიდან ან ფეხიდან... თუმცა არა, ეს ცუდი იდეაა. უცებ მომეწონა მეტი. საუკეთესო რიტუალი ამ შემთხვევაში ყულაბაში ფულის ჩაძირვაა. მაგრამ იქნებ შენმა ფანტაზიამ ჩვენზე უკეთ იმოქმედოს :)

მეტი ახალი ნაცნობი!

ბევრი ადამიანი, ვისაც აწუხებს გინების ჩვევა, თავის უკან ამჩნევს, რომ უცნობი ადამიანების თანდასწრებით ისინი არ აგინებენ. ამიტომ, უფრო ხშირად იყავით ასეთი ადამიანების გარემოცვაში და ხალიჩა თქვენს პირს გაგივლის. მართალია, ყველა ასეთი ადამიანი თქვენგან დისტანციაზე მოგიწევთ. მერე უკეთ გაიცნობთ ერთმანეთს და ერთად ააგეთ სამსართულიანი ხალიჩა. როგორც ვარიანტი -

გინების გაუქმება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თავად მიხვდებით, რომ თქვენს მეტყველებაში ძალიან ბევრი უხამსი ენაა. იმდენად, რომ მორალურ დისკომფორტს გიქმნის. და რადგან თქვენ იპოვნეთ ეს სტატია და გადაწყვიტეთ ისწავლოთ როგორ შეწყვიტოთ გინება, მაშინ მიღწეულია კრიტიკული წერტილი, ასე რომ, მოდით პირდაპირ საქმეზე გადავიდეთ.

როგორ შევწყვიტოთ გინება და არ ვეძებოთ საბაბი

ადამიანები, რომლებიც გინებას ამჯობინებენ, საზოგადოების მიერ აღიქმება უფრო სექსუალურ, ჭკვიან, თავაზიან, ყურადღებიან და სასიამოვნო თანამოსაუბრეებად, რომლებმაც იციან როგორ აკონტროლონ თავიანთი მეტყველება და არ აძლევენ ზედმეტ ემოციებს მასზე გავლენის მოხდენას ისე, რომ საქმე გინებამდე მიდის. ასეთ ადამიანზე ჩაბარება გინდა აუცილებლად და არა უხეში და უზნეო, არა?

დაიმახსოვრეთ: მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობრები და ნაცნობები მეტყველებაში გამუდმებით იყენებენ გინებას, ეს არ უნდა იყოს მიზეზი იმისა, რომ მიბაძოთ მათ. დიახ, ხანდახან გინების სიტყვები სასაცილო და მახვილგონივრული გეჩვენებათ, მაგრამ თუ დაფიქრდებით, მიხვდებით: ზღვარი იუმორსა და შეურაცხყოფას შორის აქ ძალიან თხელია და ნებისმიერი ხუმრობა შეიძლება წარმატებით ჩაიცვათ სხვა, სრულიად ცენზურას სიტყვიერ ფორმაში.

გინების კიდევ ერთი გამართლება ითვლება სტრესის ვითომდა მოხსნის და ნეგატიური ემოციების განთავისუფლების უნარად. თუმცა, თავად ნეგატივიდან გამომუშავებულ ლექსიკას მის გარდა სხვა რამის გამომუშავება არ ძალუძს – და შედეგად, ბრაზი და სტრესი არ ქრება, პირიქით, პროვოცირებული და მძაფრდება ლანძღვით. ამიტომ, ჩვენ განვიხილავთ ტექნიკას, რომელიც გასწავლით არა თუ როგორ აკონტროლოთ ხალიჩის გამოყენება, არამედ როგორ შეწყვიტოთ გინება მთლიანად.

გაიგე, რომ გინება მტკივა

უპირველეს ყოვლისა, ნათლად უნდა გესმოდეთ მარტივი აზრი: გინება ძალიან ცუდია. შეწყვიტეთ უხამსი ძალადობის გამართლება და მოძებნეთ მასში დადებითი ასპექტები. მატეტი არასოდეს გაყენებს მოგებულ პოზიციაში და არ გეხმარება კამათის მოგვარებაში, არ ამტკიცებს შენს ინტელექტს და მდიდარ ლექსიკას, არ გაძლევს საშუალებას დაიმსახურო სხვების პატივისცემა ან თაყვანისცემა - მხოლოდ დაუცველ მოზარდებს, რომლებიც ცდილობენ დაიმსახურონ თავიანთი ერთგულება. თანატოლები სხვაგვარად ფიქრობენ. ასევე, უხამსი ენის საშიშროებაზე და მორწმუნეთა დამოკიდებულების შესახებ უფრო ადრე დავწერეთ უხამსი ენის ცოდვის შესახებ სტატიაში - დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს მასალა.

იფიქრეთ ნათქვამის შინაარსზე

გინება რომ არ ისწავლოთ, დაიწყეთ თავიდან: დრო დაუთმეთ სწრაფად საუბარს, აკონტროლეთ თქვენი მეტყველება სიტყვა-სიტყვით და ფრაზა-ფრაზები. მოერიდეთ გინებას ყოველ ჯერზე პირის გაღებისას, განსაკუთრებით დაძაბული საუბრების დროს, მომენტებში, როდესაც ხართ გაბრაზებული ან აღშფოთებული. ნუ ჩქარობთ პასუხის გაცემას თქვენს გულებში, ცდილობთ უფრო მტკივნეულად დაარტყათ მოწინააღმდეგე - ამას დიდი ინტელექტი და ძალისხმევა არ სჭირდება. ამის ნაცვლად, ღრმად ჩაისუნთქეთ და დაითვალეთ ათამდე - უძველესი, მაგრამ ეფექტური გზა. ის დაგეხმარებათ გამოთვალოთ გინების შედეგები და გააცნობიეროთ, რომ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა გზა თქვენი ემოციების გამოხატვისა და გინების შეწყვეტისთვის.

კიდევ ერთი ხრიკი: წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი წარმოსახვითი ბავშვი ყოველთვის დადის თქვენს გვერდით, რომელშიც გინება უხამსია - ეს იდეა გახდება თქვენი გონებრივი ბლოკი გინებისთვის და დაგეხმარება გინების სწავლაში.

გამოიყენეთ ალტერნატიული სიტყვები

რუსული ენა თავისთავად მდიდარი და ფერადია, მაშ, რატომ აგრძელებთ გინებას და იყენებთ სიტყვების ასეთ შეზღუდულ და თუნდაც უხამს კრებულს? თქვენი ემოციების მოკლედ, ლაკონურად გამოხატვის მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ ცენზურა: დაუთმეთ დრო, რომ შეწყვიტოთ გინება და შეადგინეთ ლიტერატურული ეკვივალენტების სია იმ ლანძღვა-გინების სიტყვებისა და ფრაზებისთვის, რომელთა გამოყენებასაც შეჩვეული ხართ.

უწოდეთ საგნებს მათი შესაბამისი სახელები ან შეარჩიეთ სინონიმები, ნაცვლად ცნებების განზოგადებისა ფიცის სიტყვით. ზოგადად, მატა უკულტურობის, სისულელისა და სიზარმაცის ნიშანია, მაგრამ ჭკვიანი ადამიანი ყოველთვის იპოვის მას ალტერნატივას. ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ, წაიკითხოთ მეტი მხატვრული წიგნები, საუკეთესო კლასიკოსები და არა თანამედროვე რომანები, სადაც პერსონაჟებს შეუძლიათ იგივენაირად გამოიყენონ უხეში ენა. ინტერნეტში ასევე შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ საინტერესო მაგალითები იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ მეწყვილე სიტყვაში - გაითვალისწინეთ ისინი.

იფიქრეთ პოზიტიურად და იყავით მომთმენი

ყველაფერში ეძებეთ ნათელი მხარე, ნუ იდარდებთ წყენასა და წარუმატებლობაზე. უხამსი ენა მათ არ ხსნის: მაგალითად, საცობში მყოფი უბედური მძღოლების გინება ან სასოწარკვეთილი ფეხით მოსიარულეები, გგონიათ, რომ პრობლემა გაქრა? ალბათ არა - მაშ, რატომაც არა, გინებისა და ამაზე შეპყრობის ნაცვლად, დამშვიდდი და დანიშნულების ადგილამდე მიდი შენი საყვარელი სიმღერისკენ! ან, მაგალითად, დგახართ გაუთავებელ რიგში და კარგავთ ძვირფას დროს. მაგრამ აქვს თუ არა რაიმე აზრი შენზე არ არის დამოკიდებული გარემოებების გინებას? უფრო სწორად, დღის დანარჩენი დღის გეგმები შეადგინეთ, იფიქრეთ რაიმე მნიშვნელოვანზე, დაწერეთ ლექსი გონებაში ან დაიწყეთ საუბარი ახლობელ უცნობთან. შეცვალეთ დამოკიდებულება სიტუაციის მიმართ, გაამრავლეთ სიკეთე და არა ბოროტება.

ისწავლეთ იმედგაცრუებასთან გამკლავება

დიახ, ჩვენ არასრულყოფილ სამყაროში ვცხოვრობთ, მაგრამ ჩვენი მოლოდინები მუდმივად იზრდება. ამიტომ, გარკვეულწილად, ყოველი დღე შეიძლება იყოს სავსე იმედგაცრუებებით, მცირე და არც ისე ბევრი. მაგრამ მაინც გვიწევს მათთან გამკლავება – ამიტომ შეწყვიტე გინება და ისწავლე გამკლავება. უმცირესი გაღიზიანება და იმედგაცრუებაც კი ჩათვალეთ საკუთარი თავის გამოწვევად და იამაყეთ, რომ ახერხებთ გაუმკლავდეთ მას მხიარული განწყობის დაკარგვის გარეშე.

Შეწყვიტე, წუწუნი

გეგმის შემდეგი პუნქტი, როგორ შევწყვიტოთ გინება, არის შეწყვიტოთ წუწუნი ყველას და ყველაფერზე. წუწუნი გვაიძულებს საკუთარ თავს სინანულს ვიყოთ ადამიანებისა და გარემოებების შეურაცხყოფით, წარუმატებლობის პასუხისმგებლობის სხვა რამეზე გადატანას, მოძალადეებს კი მკაცრი სიტყვებით აღწერით. ჯერ ერთი, ეს კიდევ არ არის გამოსავალი: გვეჩვენება, რომ მეტოქის მატით შეურაცხყოფით მას ზიანს ვაყენებთ, მაგრამ შვებას არ ვიღებთ და ვაბრუნებთ ძვლების არაერთხელ რეცხვას. და მეორე - რა გაფიქრებინებს, რომ ვიღაცას შენი კვნესის მოსმენა სურს, რასაც ასევე შეურაცხმყოფელი ლექსიკა? უმჯობესია შეწყვიტოთ მისი გამოყენება და შესთავაზოთ პრობლემის რაციონალური გადაწყვეტა, ან უბრალოდ გაეცინოთ სიტუაციას და გაუშვათ იგი.

ისწავლეთ თქვენი შეხედულების თავაზიანად გამოხატვა

უხამსი ენის ჩანაცვლება სოციალურად მისაღები ეკვივალენტებით ყოველთვის არ არის კარგი იდეა, რადგან მათ მაინც შეუძლიათ უარყოფითი კონოტაცია. მაგალითად, ხალიჩას თავი აარიდე, ადამიანს ეძახით „იდიოტს“ ან „სულელს“, მაგრამ ეს ისეთივე შეურაცხმყოფელი იქნება და ჩვენ შევთანხმდით, რომ ბოროტება არ გავამრავლოთ და არ ვიმოქმედოთ ნაჩქარევად. თუ თქვენი მიზანი არ არის საბოლოოდ ჩხუბი თქვენს კოლეგასთან, უთხარით მას, მაგალითად: "სულელურად იქცევი", ან "ცდები, რადგან ...". ასეთი პასუხი ბევრად უფრო მომწიფებული და დამაჯერებელი იქნება, რადგან მიზნის მისაღწევად საჭიროა არა შეურაცხყოფის გაფანტვა, არამედ პროდუქტიული დიალოგის აგება.

იმუშავეთ საკუთარ თავზე ყოველდღე

როგორც ჩანს, გინების შეჩერება რთული არაფერია, თქვენ უბრალოდ არ უნდა წარმოთქვათ გინება. თუმცა, გინება მეტყველებაში შეიძლება იყოს იგივე ცუდი ჩვევა, როგორც მოწევა, ალკოჰოლიზმი, რომლის სწრაფად მოშორებაც რთულია, თუ მთელი შენი შეგნებული ცხოვრება იტანჯები. ამიტომ, თქვენ უნდა გახსოვდეთ ეს მუდმივად, თუ ეს შესაძლებელია, ნათესავებისა და მეგობრების მხარდაჭერა. თუ ირგვლივ ყველა შენზე არანაკლებ გინებას, მაშინ კიდევ უფრო იმუშავე საკუთარ თავზე, რათა გახდე კულტურული ადამიანი და საზოგადოების ღირსეული წევრი.

უყურეთ თქვენს გამოსვლას როგორც სამსახურში, ასევე ინტერნეტ მიმოწერაში და როცა ვერავინ გესმის. განავითარეთ: წაიკითხეთ სხვადასხვა სახის ლიტერატურა, გაიუმჯობესეთ თქვენი ცოდნა, გაიარეთ უფასო ონლაინ კურსები, გააფართოვეთ თქვენი ინტერესების წრე. დარეგისტრირდით რაიმე წრეზე, ხელსაქმის, იოგას, უცხო ენების და ა.შ., სადაც ახალი სამეგობრო წრე და თავად ატმოსფერო დაგეხმარებათ გინების სწავლაში.

კიდევ ერთი მოსაზრება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ გინების გამოყენება მეტყველებაში, იხილეთ ეს ვიდეო:

მკვლევარებმა დიდი ხანია აღიარეს უხამსი ენა, როგორც სიტყვიერი აგრესიის ერთ-ერთი სახეობა და თანამოსაუბრეზე ნეგატივის გადაგდების საშუალება, რადგან ადამიანის მიერ წარმოთქმული ნებისმიერი სიტყვა ენერგიას ატარებს. ხანდახან გინების გამოყენება იმდენად ჩვეულებრივი ხდება, რომ ვერც კი ვამჩნევთ, რამდენად ხშირად ვიღებთ ხმას და გამოვხატავთ თვალსაზრისს შეურაცხყოფის გზით.

უხამსი ენა, გამოყენებული ან მის გარეშე, მნიშვნელოვნად ამცირებს მთლიან ლექსიკას, ხდის მეტყველებას ღარიბსა და ვულგარულს. გარდა ამისა, გინება იწვევს მტკივნეულ და უსიამოვნო შთაბეჭდილებას კეთილგანწყობილ და კულტურულ თანამოსაუბრეზე, გვთავაზობს აზრებს ადამიანის ფსიქიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე (როგორც მოგეხსენებათ, ყბადაღებული, დაბალი თვითშეფასების და სხვა პრობლემების მქონე ადამიანები გინებას. უფრო ხშირად).

გინება იმდენად მტკიცედ არის ჩადებული ჩვენს ლექსიკონში, რომ ზოგჯერ, პრობლემის გაცნობიერებითაც კი, მისგან თავის დაღწევა ადვილი არ არის, რადგან ის მოითხოვს დიდ გამძლეობას და თვითკონტროლს, პირველი ნაბიჯი კი ხშირის მიზეზების დადგენაა. გინების სიტყვების გამოყენება.

ქცევის სამი ტიპი და სამი ძირითადი მოტივი:

როგორ შევწყვიტო ლანძღვა

უპირველეს ყოვლისა, გააცნობიერეთ, რომ შეჯვარება არ არის თქვენი ცხოვრების მთავარი მიზეზი და პრობლემა, არამედ მხოლოდ დაძაბულობის და ფსიქოლოგიური დისკომფორტის გვერდითი პროდუქტი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იგრძნობა. თავდაპირველად ყალიბდება ნეგატიური მსოფლმხედველობა, ბრაზი, საკუთარი თავის კრიტიკული აღქმა, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ინტროსპექციის გაკეთება, თუ ნამდვილად გსურთ მთელი რიგი პრობლემების გადაჭრა, მათ შორის ლანძღვის შეწყვეტა. აიღეთ ფურცელი და ჩაწერეთ პასუხები რამდენიმე კითხვაზე:

• გახსოვთ, რომელ სიტუაციებში იყენებთ ყველაზე ხშირად გინებას, რომელი ადამიანები, მოვლენებია პროვოცირების ფაქტორი?
• როგორ გეხმარებათ ტაბუირებული ლექსიკა და როგორ უშლის ხელს ადამიანებთან ურთიერთობას?
• წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ შეძლეს გაუმკლავდეთ პრობლემას და აღარ დაიფიცოთ. იყო თუ არა პოზიტიური შენს ცხოვრებაში? ან, პირიქით, ახლა აგრესიის გადმოღვრა არ არის?
• მართლა საჭიროა ასეთი სიტყვები, შენთვის ასე მნიშვნელოვანია?

• მოაწყეთ, რომ მეგობარმა ან ნათესავმა, ვისთან ერთადაც ყველაზე მეტ დროს ატარებთ, გაკიცხონ, როცა გაკიცხავთ ან არ შეიკავებთ ბრაზს.
• თავიდან მოერიდეთ პროვოცირების ფაქტორებს - ავტომობილის მართვას, გრძელ რიგს, კონფლიქტებს უსიამოვნო ადამიანებთან, უცენზურო სიმღერების მოსმენას და ა.შ.
• გუნდში ძალზედ ეფექტურია გინებასთან ბრძოლა ყულაბის დახმარებით, რომელშიც თითოეული წარმოთქმული გინებაზე გარკვეული თანხა უნდა ჩადოთ.
• შეეცადეთ შეცვალოთ მეტყველების სტილი - დაიწყეთ ნებისმიერი გინების შეცვლა ღირსეული სიტყვებით, იფიქრეთ თითოეულ ფრაზაზე და უთხარით საკუთარ თავს.

თუ ბავშვი იფიცებს - რა უნდა გააკეთოს

თუ მოულოდნელად აღმოაჩენთ, რომ თქვენმა ბავშვმა იცის უხამსი ლაპარაკი, როგორც ნამდვილი ფეხსაცმლის მწარმოებელი, დროა გადახედოთ აღზრდის მეთოდებს, რადგან, დიდი ალბათობით, ბავშვის ქცევა მშობლების გულგრილობის შედეგია. როცა დედა და მამა თავიანთი საქმით არიან დაკავებულნი და ყურადღებას არ აქცევენ შვილს, რატომ არ მიიპყრო ყურადღება გინებაზე, იდეალურ შემთხვევაში, როცა ეს ხდება საჯარო ადგილას და დიდი აუდიტორია ხდება მოწმე. შლაკები, შეგონებები და მკაცრი ლექციები არანაირ დადებით შედეგს არ მოიტანს და, შესაძლოა, კიდევ უფრო უარეს შედეგებს მოიტანს.

ბავშვების გინებასთან ბრძოლის დაწყებამდე აუცილებელია გაირკვეს, რა არის „დანაშაულის“ მოტივები, ისინი, პირველ რიგში, ბავშვის ასაკზეა დამოკიდებული:

ბავშვის მეტყველებიდან უხამსობის აღმოფხვრას არ უნდა ახლდეს ერთი და იგივე გინება, წინააღმდეგ შემთხვევაში აკრძალვა ეფექტური არ იქნება. რაიმეს აკრძალვისას აუცილებლად დაამყარეთ მონოლოგი არგუმენტებითა და საკუთარი მაგალითით. ნუ შეარცხვენთ თქვენს შვილს საჯაროდ და ნუ გამოიყენებთ ტუჩებზე დარტყმას სასჯელად.

• ბავშვის დაბადებიდანვე დარწმუნდით, რომ მის გარემოში მყოფი ახლობლები არ იყენებენ ტაბუდადებულ ლექსიკას.
• თუ გინებამ ბავშვის ტუჩებიდან მაინც გადმოფრინდა, პირველად მოეჩვენეთ, რომ ეს ვერ შენიშნეთ და მიჰყევით მის რეაქციას. თუ ბავშვი თქვენგან პასუხს ელოდება, მაშინ კარგად ესმის აკრძალული სიტყვის მნიშვნელობა და უბრალოდ მშობლის პროვოცირებას ახდენს. შესაძლოა, სასჯელის მოლოდინის გარეშე, სიტყვის მიმართ ინტერესი დაკარგოს და დაივიწყოს.
• როდესაც ინციდენტი ხდება საჯარო ადგილას, ნუ ადუღებთ და ნუ გაკიცხავთ შთამომავლობას. ბოდიში მოიხადე, აჩვენე, რომ დანაშაულებრივი არაფერი მომხდარა და განაგრძე საუბარი. და სახლში, დამშვიდების შემდეგ, გამოხატეთ თქვენი აზრი ბავშვის ქცევის შესახებ.
• ხშირად ბავშვები თავად ითხოვენ კონკრეტული სიტყვის მნიშვნელობის ახსნას. შეეცადეთ ბავშვს მიაწოდოთ, რომ ეს სიტყვა შეურაცხმყოფელია, ის წარმოითქმის მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ სურთ თანამოსაუბრის შეურაცხყოფა.
• თუ ხალიჩა მაინც გამოჩნდა, სთხოვეთ თქვენს შვილს ან ქალიშვილს გითხრათ რას ნიშნავს მისთვის ესა თუ ის სიტყვა, იციან თუ არა მისი მნიშვნელობა. სცადეთ შეცვალოთ იგი მსგავსი, მაგრამ უფრო წესიერი ფრაზით.

სამწუხაროდ, დღევანდელი რეალობა ისეთია, რომ გინება ყველგან ისმის: ქუჩაში, კინოში, ტელევიზორშიც კი. ბევრისთვის გინება ჩვეული გახდა და მის გამოყენებაში ცუდს ვერაფერს ხედავენ. როგორც ჩანს, თქვენ არ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, თუ გადაწყვეტთ ისწავლოთ როგორ შეწყვიტოთ გინება. ადვილი არ არის უარი თქვა ჩვევაზე, რომელიც მტკიცედ შემოვიდა შენს ცხოვრებაში, მაგრამ ეს შესაძლებელია. კაცს, თუ რამე ძალიან უნდა, ყველაფერი მხარზეა!

რატომ არის საჭირო გინების ჩვევისგან თავის დაღწევა?

და სინამდვილეში - რატომ? Მერე რა? შეხედეთ, ცნობილ პატივცემულ ადამიანებსაც კი, სატელევიზიო გადაცემებში მონაწილეებს არ თვლიან სამარცხვინოდ თავიანთი მეტყველების "შემშვენება" ორიოდე ჩამჭრელი სიტყვით. ხანდახან უნდა უყვიროს მათ: "ნუ დაიფიცებ!" როდესაც ადამიანი გინებას, ამით ის აჩვენებს თავის უკულტურობას და სხვების უპატივცემულობას, მიუხედავად იმისა, ესმის თუ არა მას.

მაგრამ სინამდვილეში, ყველა არ იფიცებს. ბევრი ადამიანია, ვინც ძალიან განაწყენებულია ჩვეულებრივ მეტყველებაში გამოყენებული უხეში უხამსი სიტყვებით. როგორც წესი, ესენი არიან განათლებული და ინტელექტუალური ადამიანები, რომლებთანაც გსურთ ურთიერთობა. მაგრამ მათთვის შეიძლება არასასიამოვნო იყოს საუბარი იმ ადამიანთან, რომელიც სიტყვის მეშვეობით უხამს ენას იყენებს. კულტურული მეტყველება ყოველთვის დიდ პატივს სცემენ, მაგრამ გინება ყველგან შორს არის სასურველი და მიზანშეწონილი. თუ თვითგანვითარებისკენ ისწრაფვით, მაშინ აუცილებლად უნდა ისწავლოთ ნორმალური რუსული ლაპარაკი, რომელიც იმდენად მდიდარია, რომ საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ ემოციების მთელი ოკეანე სხვადასხვა სიტყვებისა და მათი სინონიმების დახმარებით.

ჩვენ ყველანი ბავშვობიდან მოვდივართ

რუსული მეტყველების კულტურა ბავშვობიდანვე უნდა იყოს დანერგილი. მაგრამ რეალობა ისაა, რომ ბევრი ჩვენი თანამემამულე შთანთქავს მატას დედის რძესთან ერთად. თუ ბავშვი იზრდება ოჯახში, სადაც დედა, მამა, ახლო ნათესავები, ისევე როგორც მათი მეგობრები და ნაცნობები არ ერიდებიან გამონათქვამებში, მაშინ, ბუნებრივია, ის ატარებს კომუნიკაციის ამ წესს. რა თქმა უნდა, ამაში მას ვერ დაადანაშაულებთ, რადგან ის უბრალოდ უგონო ბავშვია და ჯერ არ ესმის, რომ ზოგიერთი სიტყვა, რბილად რომ ვთქვათ, არც თუ ისე კარგია. როდესაც ბაღის მასწავლებელი ეუბნება ასეთ ბავშვს, რომ არ უნდა დაიფიცო, ის უბრალოდ არ სჯერა.

მაგრამ ბავშვობა ოდესღაც მთავრდება და ადამიანი შედის დროში, როცა შეუძლია გააანალიზოს საკუთარი და გარშემომყოფების ქმედებები და შეეცადოს გაარკვიოს როგორ მოიქცეს. მაგალითად, მოზარდს უკვე საკმაოდ შეუძლია აირჩიოს რომელი წიგნი წაიკითხოს და ვისთან იმეგობროს. იგივე ეხება თქვენს საუბარს. თუ თქვენ თვითონ მიხვდით, რომ არასწორია უხამსი სიტყვების გამოყენება, მაშინ არ გჭირდებათ ახლობლებისა და გარემოცვის ხელმძღვანელობის მიბაძვა, დინების წინააღმდეგ რისხვა მთელი ძალით! ნება მიეცით საყვარელ ადამიანებს ისე ისაუბრონ, როგორც მათ სურთ, მაგრამ თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი დამოუკიდებელ და დამოუკიდებელ ადამიანად. პატივისცემის გარდა არაფერი, ეს გამოიწვევს სხვებს.

"რატომ არის შესაძლებელი პუშკინისთვის, მაგრამ არა ჩემთვის?"

ახალგაზრდები, რომლებიც ცდილობენ გაამართლონ თავიანთი სიტყვიერი ბოროტება, ხშირად მიმართავენ ცნობილ ადამიანებს, როგორიცაა პუშკინი. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც მოგეხსენებათ, დიდ რუს პოეტს აქვს მრავალი ლექსი, რომლებშიც გინება ჩნდება. და არა მარტო მას. არიან სხვა მწერლები და პოეტები, რომლებსაც ხანდახან უყვარდათ მძაფრი გამონათქვამების შემოქმედება (ესენინი, მაიაკოვსკი და სხვ.). მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველა ეს ადამიანი ცნობილი სულაც არ გახდა უხამსი ლექსების წყალობით. და იმის გამო, რომ მათ დაწერეს მრავალი სხვა ლამაზი ლიტერატურული ნაწარმოები.

მათი ლექსიკა ბევრად უფრო ფართო იყო, ვიდრე ჩვენი თანამედროვეების უმეტესობა. და მათ ნათლად განასხვავებდნენ რომელ საზოგადოებაში როგორ გამოეხატათ თავი. თუ დღეს ზოგიერთი ვასია პუპკინი რუსულ უხამსობას აგდებს მარჯვნივ და მარცხნივ, მაშინ ის ამას აკეთებს არა იდეოლოგიური მიზეზების გამო, არამედ უბრალოდ მისი მწირი ლექსიკის გამო. მას, ისევე როგორც ელოჩკა ოგრეს, შეუძლია მხოლოდ რამდენიმე წესიერი გამოთქმა მოამზადოს, რომელსაც იყენებს გარემოებიდან გამომდინარე. სიტყვის დარჩენილი ნაწილი სავსეა გინების სიტყვებით, ისინი მას ემსახურებიან როგორც სიხარულის გამოხატვას, ასევე ბრაზის დემონსტრირებას, მაგრამ არაფრისთვის! ასე რომ, პუშკინს არაფერი აქვს საერთო. დიდი პოეტი თავისუფლად ფლობდა რუსულად და უნაკლოდ ლაპარაკობდა, მაგრამ შეუძლია თუ არა ამას თანამედროვე ახალგაზრდობა?

ემოციები, რომლებიც ატარებენ უცენზურო გამონათქვამებს

საიდუმლო არ არის, რომ გინებას ძირითადად ადამიანები იყენებენ, როდესაც განიცდიან რაიმე უარყოფით ემოციას, გინებას, ლანძღავს. განსაკუთრებით ამ მხრივ დამახასიათებელია მთვრალების ქცევა. ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის დროს ადამიანი წყვეტს თავის კონტროლს, ადვილად ვარდება აგრესიაში ნებისმიერი, ყველაზე უმნიშვნელო მიზეზის გამო და შემდეგ ხალიჩა უბრალოდ წყალივით მოედინება.

სინამდვილეში, უხამსობა ატარებს გარკვეულ დესტრუქციულ ძალას. ზოგიერთი მკვლევარი მივიდა დასკვნამდე, რომ გინება წარმოიშვა წარმართული შელოცვებიდან, რომლებიც მიზნად ისახავდა კლანის განადგურებას ან უნაყოფობის მოტანას. გასაკვირი არ არის, რომ ეს ლექსები დაკავშირებულია ადამიანის რეპროდუქციულ ორგანოებთან. ზოგიერთი უხამსი გამოთქმა სხვა არაფერია, თუ არა დემონების სახელები.

ფაქტობრივად, გინების წარმოთქმით ადამიანი თავისი უცოდინრობის გამო უწმინდურ სულებს მოაქვს არა მარტო საკუთარ თავზე, არამედ შვილებსა და ახლობლებზეც. ასე რომ თქვენ უნდა დააწესოთ ეს წესი: "არავითარ შემთხვევაში არ დაიფიცოთ!" უხამსი სიტყვებით ხელმოწერილი ნახატები, რომლებსაც ბევრი მოზარდი ღობეებზე ხატავს, ასევე უნდა განადგურდეს რაც შეიძლება მალე. მაგრამ ჩვენი ზოგადი გულგრილობა მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ასეთი წარწერები ამშვენებს ყველგან ქუჩებში, ვერანდაზე და თუნდაც სათამაშო მოედნებზე.

გოგოები და ხალიჩა

შეგიმჩნევიათ, რომ კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის ტუჩებიდან გაჟღენთილი გინება ყურს უფრო ჭრის, ვიდრე მამაკაცის შეურაცხყოფა? მიუხედავად იმისა, რომ გოგოები ახლა ყველგან გინებას, ვერ ვეჩვევით. ისინი ხომ მომავალი დედები არიან! გოგოებმა დროულად უნდა გაჩერდნენ და იფიქრონ როგორ შეწყვიტონ ლანძღვა. ბინძური სიტყვების ჩვევამ შეიძლება შემდგომში ძალიან ცუდი გავლენა მოახდინოს მათ ოჯახურ ცხოვრებაზე. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბავშვები მშობლებისგან მაგალითს იღებენ. ნებისმიერ გონიერ ქალს სურს, რომ მისმა შვილმა აკვანიდან მიიღოს ყველაფერი მხოლოდ საუკეთესო და ისწავლოს სიკეთე და არა ველურობა და გინება.

ბევრი კარგი კულტურული ბიჭი ცდილობს თავი აარიდოს გოგოებს, რომლებიც სიტყვაში გინებას იყენებენ. მიუხედავად ამისა, ქალმა უნდა ატაროს სინათლე და სიწმინდე საკუთარ თავში. და არა უხეშობა და უსირცხვილობა, რომელიც შეიცავს ხალიჩას. ზოგჯერ მამაკაცებს მაინც შეუძლიათ აპატიონ უხეშობა და აგრესია (ხშირად ამაზე პასუხისმგებელია მამრობითი სქესის ჰორმონი ტესტოსტერონი), მაგრამ ქალები თავშეკავებულად უნდა მოიქცნენ. ყველა გოგონას ურჩევენ, წაიკითხონ შემდეგი განყოფილება, რომელიც აღწერს ზიანს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს უხამსობამ.

ხალიჩმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თუ უხამსი სიტყვები ხშირად წარმოთქვამს ადამიანს, მაშინ მათ შეუძლიათ ორგანიზმში ჰორმონალური უკმარისობა გამოიწვიოს. მამაკაცებისთვის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული იმპოტენცია, გოგონებისთვის კი შეიძლება გამოიწვიოს მამრობითი ჰორმონების დონის მატება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის დაორსულებასთან და ორსულობასთან დაკავშირებული პრობლემები.

კვანტური გენეტიკის ინსტიტუტმა ჩაატარა სპეციალური კვლევა ბიოლოგიურ მეცნიერებათა კანდიდატი პ.პ.გორიაჩევისა და ტექნიკურ მეცნიერებათა კანდიდატი გ.ტ.ტერტიშნის ხელმძღვანელობით. ეს არის ის, რისი გარკვევაც მათ მოახერხეს ექსპერიმენტების დროს: იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მუდმივად იყენებს უცენზურო ბინძურ ლანძღვას, მისი ქრომოსომები იწყებენ თანდათანობით სტრუქტურის შეცვლას, დნმ-ის მოლეკულებში იწყება ერთგვარი უარყოფითი თვითგანადგურების პროგრამა, რომელიც შეიძლება იყოს გადაეცემა შთამომავლებს.

გინება იწვევს მუტაგენურ ეფექტს, რომელიც შეიძლება შევადაროთ რადიაციის ზემოქმედებას. დნმ-ის მოლეკულებს მართლაც შეუძლიათ ადამიანის მეტყველების „მოვისმენა“. უფრო მეტიც, მემკვიდრეობითი მოლეკულები ასევე აღიქვამენ სინათლის ინფორმაციას. ანუ ადამიანს შეუძლია გონებრივად წაიკითხოს უხამსობის შემცველი ტექსტი და მისი მნიშვნელობა ელექტრომაგნიტური არხებით აღწევს გენეტიკურ აპარატამდე.

გინების კანონი

და მაინც, როგორ უნდა ავიცილოთ გინება, როცა ძალადობა ყველგან მოდის? საბედნიეროდ, 2014 წლის 1 ივლისს რუსეთში ამოქმედდა კანონი, რომელიც კრძალავს ლანძღვა-გინების გამოყენებას ფილმებში, ტელევიზიაში, თეატრსა და რადიოში. თუმცა კინორეჟისორს ვერავინ აუკრძალავს ისეთი ფილმის გადაღებას, რომელშიც გმირები ძლევამოსილი და მთავარი იფიცებიან, მაგრამ ამ ფილმის გამოსვლა მხოლოდ ხელახალი გახმოვანების შემდეგ იქნება შესაძლებელი. უფრო მეტიც, ფიზიკური, იურიდიული და თანამდებობის პირებისთვის, რომლებმაც დაარღვიეს კანონი რუსეთის ფედერაციის სახელმწიფო ენის შესახებ, გათვალისწინებულია საკმაოდ დიდი ფულადი ჯარიმები. საჯარო ადგილებში და მედიაში უხამსი ენა ბოლო დროს გაიზარდა. ახლა შეგვიძლია იმედი ვიქონიოთ, რომ უხამსობას სხვადასხვა ასაკის ადამიანები სულ უფრო ნაკლებად გამოიყენებენ.

საჭიროა თქვენი ლექსიკის გაფართოება

თუ გადაწყვეტილი გაქვთ გაასუფთავოთ თქვენი მეტყველება უხამსი ენიდან, მაშინ პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თქვენი ლექსიკის მაქსიმალურად გაფართოება. თქვენ გეკითხებით: "როგორ გავაუქმოთ გინება?" წაიკითხეთ რუსული და უცხოური კლასიკა! თანამედროვე ახალგაზრდობა, სამწუხაროდ, ძალიან ცოტას კითხულობს და ეს საზიანო გავლენას ახდენს როგორც ბიჭებისა და გოგონების ჰორიზონტზე, ასევე მათი მეტყველების კულტურაზე.

თვითკონტროლი აუცილებელია!

საკუთარ თავზე ზრუნვა ადვილი საქმე არ არის. მაგრამ როგორ უნდა შეწყვიტოთ გინება თვითკონტროლის გარეშე, თუ შეჩვეული ხართ თქვენს მეტყველებაში უხამსი სიტყვების მუდმივ გამოყენებას? დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ ყურადღებით აკონტროლოთ როგორ და რას წარმოთქვამთ. ივარჯიშეთ სახლში გინების გარეშე ლაპარაკში.

აიღეთ ფურცელი და დაწერეთ რა სიტყვებმა შეიძლება შეცვალოს გარკვეული უხამსი და უხეში გამონათქვამები. გამოიყენეთ მეთოდი ფილმიდან "ბედის ბატონები". თუ უხამსობა გამოდის პირიდან, როცა ძალიან გაღიზიანებთ, მაშინ შეეცადეთ განავითაროთ ტოლერანტობა საკუთარ თავში. დაიმახსოვრეთ, რომ კეთილგანწყობილმა ადამიანმა უნდა შეძლოს საკუთარი გრძნობების კონტროლი.

როგორ შევწყვიტოთ გინება: პატარა ხრიკები და ხრიკები

ატარეთ თხელი ელასტიური ზოლი მაჯის გარშემო. როგორც კი საკუთარ თავს ლანძღვაში დაიჭერთ, სწრაფად მოიშორეთ - დაე, ძლიერად დაარტყას კანზე. რა თქმა უნდა, ასეთი ტაშის ტკივილი არც ისე ძლიერია, მაგრამ მაინც ხელს შეუწყობს პირობითი რეფლექსის განვითარებას, რომელიც გიბიძგებთ უარი თქვათ უცენზურო ენაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო სასტიკი მეთოდი: სიტყვასიტყვით უკბინეთ ენას, როდესაც მასში უხამსობა იშლება. შენი ტვინი სწრაფად გაიხსენებს, რომ მეწყვილე ძალიან დიდი ტკივილია! უბრალოდ არ გადააჭარბოთ, ამ უკანასკნელმა მეთოდმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანება და მოითხოვს სიფრთხილეს.

აიძულეთ საკუთარ თავს ხელახლა წარმოთქვათ ფრაზა, რომელშიც უხამსობა ჟღერდა. თანდათან თქვენი ტვინი შეეგუება წინადადებების სწორად აგებას. ამავდროულად, შეგიძლიათ ამგვარად ივარჯიშოთ სხვადასხვა სინონიმების არჩევაში, რათა შეცვალოთ გინება. როდესაც მეგობრები შეამჩნევენ, რომ თქვენი მეტყველება უკეთესობისკენ შეიცვალა და გეკითხებიან, როგორ შეწყვიტოთ გინება, შეგიძლიათ ურჩიოთ მათ ეს მარტივი ხრიკები.

Mat მოქმედებს როგორც ნარკოტიკი

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ გინების ჩვევა არის ერთგვარი ნარკომანია, იგივე თამბაქო ან ალკოჰოლი. ამიტომაც ძნელია დანებება.

უფრო მეტიც, როგორც მწეველი მოწამლავს გარემომცველ ჰაერს და აიძულებს მის ჩასუნთქვას ყველა ახლო მახლობლად, ასევე დამფიცებელს შეუძლია ზიანი მიაყენოს მასთან ახლოს მყოფ ადამიანებს. საჯარო ადგილებში გინება დაუშვებელია! ახლომახლო ხომ შეიძლება იყვნენ ბავშვები, მოზარდები, ქალები, საერთოდ, ვისაც ყურები არასოდეს უნდა ესმოდეს ასეთი ლანძღვა.

ზოგიერთი ინდივიდი, საკუთარი თავისგან უხამსობის ნაკადებს აფრქვევს, ერთგვარ კმაყოფილებას იღებს. ამრიგად, ისინი ათავისუფლებენ ფსიქოლოგიურ სტრესს, იშორებენ უარყოფით ემოციებს და ამშვიდებენ. ამით შეიძლება აიხსნას, თუ რატომ ლანძღავენ ადამიანები, მაგრამ სხვები ასეთი ახსნა-განმარტებით არ გაადვილდებიან.

როგორ ვუპასუხოთ მეწყვილეს

"მშვიდად, მხოლოდ მშვიდად!" - კარლსონის ეს რჩევა უნდა იქნას მიღებული. მაშინაც კი, თუ მატეტი თქვენი მიმართულებით არის მიმართული, თქვენ არ უნდა უპასუხოთ ერთნაირად. საუკეთესო ვარიანტია დუმილი, თუმცა ეს შეიძლება იყოს რთული. მაგრამ როცა ქუჩაში ძაღლი ყეფს დაგიწყებს, ოთხზე არ დგებით და პასუხად არ ღრიალებთ და ყვირილს? ასევე, არ უნდა დაიწყოთ უხეში ადამიანის სწავლება და უთხრათ: „ნუ იფიცებ!“ ამ სიტყვებმა შეიძლება კიდევ უფრო მეტი აგრესია გამოიწვიოს. მაგრამ თქვენმა სრულმა გულგრილობამ შეიძლება ჩააქრო მისი გინების სურვილი.

გონებრივად უსურვებ ადამიანს ყოველივე საუკეთესოს და სიკეთეს. შესაძლოა, ერთ დღეს მის ცხოვრებაში დადგება გამჭრიახობის მომენტი და ის, ისევე როგორც თქვენ დღეს, დაიწყებს საკუთარ თავს კითხვის დასმას: "როგორ შევწყვიტოთ გინება?"

დასკვნითი სიტყვა

ვლადიმერ დალმა თქვა, რომ სიტყვებით არ უნდა ხუმრობდე. მას სჯეროდა, რომ მეტყველება არის უხილავი კავშირი ადამიანის სხეულსა და მის სულს შორის. ჩვენი ენა გამოირჩევა მრავალფეროვნებით, მოქნილობით, სილამაზით. ტყუილად არ ეძახდნენ მას დიდსა და ძლევამოსილს. ვეცადოთ, რომ ჩვენი მეტყველება ყოველთვის კულტურული, სუფთა, გინებისა და გინებისგან თავისუფალი იყოს.