რა თქმა უნდა, ყველას შეხვდა ისინი, ვინც მუდმივად აწყდება უამრავ პრობლემას - მცირე წარუმატებლობებიდან სერიოზულ უბედურებამდე. ასეთი ადამიანები გამუდმებით საუბრობენ იმ უსიამოვნებებზე, რომლებიც მათ დღითიდღე აწუხებს - ისინი ეძებენ მხარდაჭერას, თითქოს ამბობენ: "ნახე რა უიღბლო ვარ, შემიწყალე!" ამ ტიპის ქცევას ე.წ მსხვერპლის სინდრომი. ფსიქოლოგიაში მსხვერპლის სინდრომი გაგებულია, როგორც პიროვნების მდგომარეობა, რომელშიც ის ეძებს ვინმეს, ვინც ადანაშაულებს თავის წარუმატებლობაში, იმართლებს საკუთარ თავს და ადანაშაულებს სხვებს არასათანადო მოპყრობაში.

ადამიანი, რომელმაც თავისთვის აირჩია მსხვერპლის თანამდებობა, მტკიცედ არის დარწმუნებული, რომ რა სამუშაოც არ უნდა წამოიწყოს, კარგი არაფერი გამოვა. მინდა დავარწმუნო, დავამტკიცო, რომ წარმატებას მიაღწევს, რომ მთავარია საკუთარი თავის გჯეროდეს, მაგრამ ნებისმიერი განცხადება ქვის კედელს აბრკოლებს. ის არ არის დარწმუნებული თავის შესაძლებლობებში, არ შეუძლია გადაწყვეტილებების დამოუკიდებლად მიღება. პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანზე სიამოვნებით გადასცემს. პასუხისმგებლობის ეს გადაცემა ხელს უწყობს არჩევანის გაკეთების აუცილებლობის თავიდან აცილებას. როგორც ჩანს, მან უარი თქვა სამუდამოდ ბედნიერებაზე.

ის საკმაოდ ლოგიკურად ხსნის რატომ მოხდა ეს. ის ყველას და საკუთარ თავს უმტკიცებს, რომ უბრალოდ ტანჯვისთვისაა განწირული, რომ არაფრის გამოსწორება შეუძლებელია. ნელ-ნელა უყალიბდება მსგავსი სამეგობრო წრე. მის გვერდით არიან ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ან ცდილობენ მის დარწმუნებას. როგორც პირველის, ისე მეორეს ძალისხმევა მხოლოდ აძლიერებს ნდობას ტანჯვისა და ტანჯვის განწირვის მიმართ. იქმნება მანკიერი წრე. ასე ყალიბდება მსხვერპლის ფსიქოლოგიური პოზიცია.

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ თამაშობს ადამიანების უმეტესობა პერიოდულად ან მუდმივად მსხვერპლის როლს? ერთი მხრივ, ამ როლში კარგი არაფერია. დაზარალებული იტანჯება, იტანჯება, ეშინია, დამცირებულია, განაწყენებულია, ახარებს სხვებს, ჩხუბობს, ემორჩილება, წუწუნებს, პერიოდულად აჯანყდება, მაგრამ ყოველთვის ვიღაცისგან ან რაღაცისგან დამოკიდებულ მდგომარეობაში.

მსხვერპლი გაუცნობიერებლად და უნებურად იზიდავს თავისკენ ტირანებს და მტანჯველებს, ამის სურვილის გარეშე. მსხვერპლის გვერდით ყოველთვის არის ტირანი ან მტანჯველი. ისევე, როგორც ტირანისა და მტანჯველის გვერდით ყოველთვის არის მსხვერპლი.

მსხვერპლი გაუცნობიერებლად პროვოცირებს სხვებს, რომ ასე მოიქცნენ მასთან. სხვა ადამიანმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ ტირანია მსხვერპლს და შეიძლება არ სურდეს. მაგრამ ის ამას ასე აკეთებს. ასეთ ურთიერთობებში მცირე ინფორმირებულობაა. არა მხოლოდ ადამიანებს შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც მტანჯველი, არამედ ცხოვრებისეული გარემოებები, ავადმყოფობა. მსხვერპლის როლში მყოფი ადამიანი ქვეცნობიერად იზიდავს პრობლემებს, უსიამოვნებებს და ავადმყოფობებს საკუთარ თავში, ქვეცნობიერად კი თავად ქმნის მათ.

მსხვერპლი არის ადამიანი, რომელიც ექვემდებარება:
♦ ფიზიკური შეურაცხყოფა (მკვლელობა, ცემა, ინცესტი, სექსუალური ძალადობა).
♦ მორალური ძალადობა (დამცირება, დათრგუნვა, უარყოფა, იგნორირება, ბოიკოტი, ბულინგი, მუქარა, შანტაჟი).
♦ ენერგეტიკული ეფექტები (დაზიანება, ბოროტი თვალი, ვამპირიზმი).
♦ მანიპულაციური გავლენა (შანტაჟი, მანიპულირება).
♦ და სხვა ზემოქმედება (ძარცვა, ღალატი, მოტყუება, ღალატი).

ასე რომ, ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, მსხვერპლის როლში მხოლოდ მინუსებია. მაგრამ მეორეს მხრივ, მსხვერპლად ყოფნა ძალიან მომგებიანია. ამ სარგებელს, რა თქმა უნდა, ადამიანი არ აცნობიერებს, მას მალავს. მაგრამ თუ დაფიქრდებით, შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი. მაგალითად, ერთ-ერთი საერთო სარგებელი არის საყვარელი ადამიანებისგან მოწყალების ნაწილის მიღება, ან, უარეს შემთხვევაში, საკუთარი თავის სინანულის გრძნობა.

მსხვერპლის როლში მყოფი ადამიანები სიყვარულს სინანულად აღიქვამენ და მათდამი მოწყალება სიყვარულის ტოლფასია. ამიტომ, როდესაც მსხვერპლს სურს მიიღოს სიყვარული ახლო და ძვირფასი ადამიანებისგან, ის ქვეცნობიერად ცდილობს საკუთარი თავის მიმართ სიბრალულის აღძვრას. და მან არ იცის როგორ მიიღოს სიყვარული სხვა გზით. და როდესაც მსხვერპლს ეცოდება საკუთარი თავი, ეს უდრის საკუთარი თავის მიმართ ზრუნვისა და სიყვარულის გამოვლენას. მსხვერპლის კიდევ ერთი სარგებელი, რომელსაც ხშირად ვხვდებით, არის მადლიერების, აღიარების, საჭიროების, აუცილებლობის, შეუცვლელი და თუნდაც წმინდანის გრძნობა.

მსხვერპლის როლში ადამიანები ცდილობენ დაიმსახურონ და მოიპოვონ სიყვარული და მოწონება, ირჩევენ ამის განსხვავებულ გზებს. ყველა ეს გზა დამარცხებული და დამღუპველია ურთიერთობისთვის და მსხვერპლის როლის შემსრულებელი ადამიანისთვის. ყველა მათგანი იწვევს უიღბლობას, იმედგაცრუებას და მძაფრ ტანჯვას, რადგან სიყვარულის მოპოვება ან მოპოვება, ხვეწნა და მათხოვრობა შეუძლებელია. მე მოგცემთ მსხვერპლის როლის რამდენიმე ხშირად ნაცნობ სახეობას, სიყვარულის მიღების მეთოდის მიხედვით. რა თქმა უნდა, ეს არ არის მთელი სია.

ჩივილები სიცოცხლეზე, ჯანმრთელობაზე, მთავრობაზე

ეს ჟანრის კლასიკაა. როგორც კი შეამჩნევთ, რომ წუწუნებთ, გაითვალისწინეთ, რომ თქვენში მსხვერპლი საუბრობს. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა არ გამიკეთებია ან არ მინდა გავაკეთო ჩემი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად? მთავრობის გადაწყვეტილებებით უკმაყოფილო - რა ვქნა არსებულ გარემოში? როგორ გამოვიყენო ეს გარემოებები ჩემს სასარგებლოდ?

უმნიშვნელო მდგომარეობა (არ ვარ ღირსი, მე ვარ "პატარა")

უმნიშვნელო მდგომარეობა ზღუდავს, მიდის ჩარჩოში, რომელიც ზღუდავს ყველაფერს. ამ მომენტში გჯერათ, რომ ნამდვილად არ იმსახურებთ რაიმე კარგს, საკუთარი თავის სხვებთან შედარება არ არის თქვენი სარგებელი. გახსოვდეთ, რომ თქვენი სულიერი მეგზურები, ანგელოზები, მთელი ოჯახი თქვენს უკან დგას. ისინი უკვე სულ თქვენთან არიან, მაგრამ ასეთ მომენტებში მათი მხარდაჭერა განსაკუთრებით საჭიროა. შეეცადეთ იგრძნოთ მათი ყოფნა ან წარმოიდგინეთ, რომ ისინი ახლა თქვენს გვერდით დგანან, გეხუტებიან, სიყვარულის ღვთაებრივ ენერგიაში გხვევენ. რაც არ უნდა მოხდეს, ისინი იქ არიან. უბრალოდ არ დაივიწყო ამის შესახებ.

კიდევ ერთი ხრიკი. წარმოიდგინეთ, რომ თავზე ოქროსფერი ლამაზი გვირგვინი გაქვთ მოჭედილი ძვირფასი თვლებით. იარეთ ამ გრძნობით, განსაკუთრებით მაშინ, როცა თავს დაუცველად გრძნობთ. უმნიშვნელო მდგომარეობას ჩაანაცვლებს საკუთარი ღირსების შეგნება. დედოფალი არ შეიძლება იყოს უმნიშვნელო და უღირსი.

მტრობა სამყაროს მიმართ

ადამიანი ყველაფერში ხედავს მტრებს, შეჩერებულია იმით, რომ მუდმივად ელოდება თავდასხმას. ეს მოიხმარს უზარმაზარ ენერგიას. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ქცევა ჩვევად იქცევა და ცხოვრების წესად იქცევა. თუ ეს არ შეჩერდა, ადამიანი რისკავს თავის რესურსს, ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას.

კონცენტრირდით გულზე და წარმოიდგინეთ ღიმილი იქ. გააჩერეთ ცოტა ხნით. ივარჯიშეთ, როცა მარტო ხართ და შემდეგ წადით ადამიანებთან ამ ღიმილის გაცნობიერებით. თუ ამ პრაქტიკას რეგულარულად გამოიყენებთ, თავს მოდუნებულად იგრძნობთ, თქვენი მხრიდან მტრობა გაქრება და შეამჩნევთ, რომ ადამიანები უფრო კეთილგანწყობილი გახდნენ თქვენთვის.

როცა ვინმეს ან საკუთარ თავს განსჯი, ვერტიკალურიდან ჰორიზონტალურზე გადადიხარ. თქვენ თავს უკან იხევთ განვითარებაში. სხვების განსჯა უფრო ადვილია, ვიდრე ადგომა და საკუთარი თავისთვის სასარგებლო რამის გაკეთება. თუ საკუთარი თავი განსჯაში დაიჭირე, გაჩერდი და დაფიქრდი, რისთვის განსჯი საკუთარ თავს, რა პრობლემას გაურბიხარ. თქვენი საყვარელი დასასვენებელი აქტივობა არის ძვლების დაბანა ყველასთვის.

საშინლად აფასებ იმ ცუდ ადამიანებს, რომლებიც შენს ცხოვრებაში ჩნდებიან - ამიტომაც გეკვრებათ, თითქოს ზეთს იღებდნენ. თქვენ განიცდით ლეკვის სიამოვნებას, როდესაც საბოლოოდ ვინმე თქვენს გარემოში უშვებს რაიმე სახის შეცდომას ან უბრალოდ საშინლად იქცევა. მაშინ თქვენი დღესასწაული იწყება! გსიამოვნებთ ამ ადამიანის სისუსტეების განხილვა დღეების განმავლობაში. და თუ მანაც გატკინა თავისი საქციელით...

უძლურება (არაფრის გაკეთება არ შემიძლია, ყველაფერი უსარგებლოა,მე არ მაქვს საკმარისი ძალა )

უძლურება შეიძლება გამოიხატოს როგორც სასოწარკვეთილება, ასევე როგორც აგრესიის აფეთქება. სიბრაზის გამონაყარი, როდესაც არღვევთ საყვარელ ადამიანებს - ეს არის იმპოტენციისგან. იქიდან, რომ ამ სიტუაციიდან გამოსავალს ვერ ხედავ. ეს არის მსხვერპლის მდგომარეობა. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის გაქვთ რესურსი იმ საკითხის გადასაჭრელად, რომელიც გტანჯავთ.

იმპოტენციას მიაღწიეთ მხოლოდ იმიტომ, რომ დიდი ხანია ეძებთ გამოსავალს, პრობლემაზე მიჯაჭვული. თუ საკუთარ თავს შეამჩნევთ, რომ ხშირად ამართლებთ საბაბს, მოძებნეთ მიზეზები, რომ არ გააკეთოთ ის, რაც დაგეგმეთ, ამ მომენტში მსხვერპლის ცნობიერება გეუფლება. დაფიქრდი რა გიშლის ხელს, რისი გეშინია ასე.

რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო ადვილია სახლში დარჩენა და საკუთარ რიტმში ცხოვრება, ვიდრე გარეთ გასვლა და მთელი მსოფლიოს დასაპყრობად წასვლა! ღია წინსვლა განსაკუთრებით კარგად მუშაობს ამ შემთხვევაში: „ამისთვის საკმარისი ძალა არ მაქვს“. უბრალოდ საყვარელი! რა ჯადოსნური შელოცვაა! ამის შემდეგ მთელი პასუხისმგებლობა მაშინვე ქრება ჩვენი მხრებიდან და ჩვენზე აბსოლუტურად არაფერია დამოკიდებული. და მაინც, როდესაც ისინი იწყებენ ჩვენს დამცირებას ან შეურაცხყოფას, ჩვენ ისე ვიქცევით, თითქოს ამას ვიმსახურებდით.

ძალიან ვღელავ

ხანდახან ყველას გვიყვარს ბუზიდან სპილოს გაკეთება, შემდეგ კი მთელი დღე სიარული და ვღელავთ იმის გამო, რომ უზარმაზარი გიგანტური სპილო თავისუფლად ტრიალებს სადღაც ქუჩაში! მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი სცოდავს ამ ჰობით. თუ გამუდმებით რაღაცაზე ნერვიულობთ, ამაღამ მუდმივად იფიქრებთ რაიმეზე, ეს ასე არ არის.

მე არ ვიმსახურებ ნამდვილ სიყვარულს

სიყვარულის ციკლი ირგვლივ ტრიალებს მთელი სისწრაფით... ადამიანები ერთმანეთს ხვდებიან და განცალკევებას განიცდიან, აჩენენ შვილებს, შემდეგ უზიარებენ მათ და ასე შემდეგ... და ამ დროს ვოცნებობთ ჩვენი საყვარელი სერიალის მთავარ გმირზე, რომელსაც ვუძღვნით. ყოველ თავისუფალ საღამოს და საერთოდ წუთს მისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, რეალურ სამყაროში ნამდვილად არ არის ადამიანი, რომელიც შეძლებს შეგვიყვარდეს ნამდვილად. ჩვენ ხომ სიყვარულის ღირსი არ ვართ! მაშინ რატომ კარგავ დროს და ელოდები სასწაულს? ყველა ეს აზრი საერთოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ მსხვერპლის როლს. და ყველა ეს აზრი, სხვათა შორის, ჯოჯოხეთში უნდა გადაიყვანოთ! ზოგადად, ყველაფერი, რაც ამ ცხოვრებაში გაფუჭებს, უნდა გაძევდეს შენი სივრციდან. ერთხელ და სამუდამოდ.

გარშემო ყველა იდეალურია, მაგრამ მე ცუდად ვარ

რატომღაც არასოდეს გიფიქრიათ, რომ ძლიერი თვისებები გაქვთ. თვით ფიქრი, პრინციპში, იწვევს თქვენში უარყოფას. კომპიუტერი იყინება: „როგორ არის, კარგი მხარეები მაქვს? Დადებითი? არა, ვასიას შეხედე - მას ნამდვილად კარგი მხარეები აქვს! მას შეუძლია ეს და ეს. და ელენა? დიახ, მას შეუძლია გააკეთოს ყველაფერი. Რა ვარ მე…" ასე ჩვეულებრივ მთავრდება ნებისმიერი საუბარი. ბუნებრივია, ამის შემდეგ თქვენი განწყობა ნულს ქვემოთ ეცემა და ცხოვრების სურვილი თითქოს ქრება. რა თქმა უნდა, ფხიზელი ფიქრის ნაცვლად, უბრალოდ სევდიან ჰიბერნაციაში ვარდება.

მსხვერპლის როლი საშინელია

"მსხვერპლები" გმობენ მას, ვინც მათ უბედურებას იწვევს, სინამდვილეში, ისინი საერთოდ არ ცდილობენ რაიმე გზით შეცვალონ სიტუაცია, რადგან ისინი საკმაოდ კომფორტულად გრძნობენ თავს, რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს. სამწუხაროდ, მსხვერპლის სინდრომი არ შემოიფარგლება მხოლოდ დამნაშავეებითა და მსხვერპლით - ის ბევრად უფრო ხშირია საოჯახო, განსაკუთრებით ოჯახურ ურთიერთობებში.

მაგალითად, ტირანი ქმარი შეურაცხყოფს და სცემს ცოლს, რომელიც, თავის მხრივ, ყოველდღე უჩივის მეგობრების მძიმე ბედს, იგემებს მორიგი ჩხუბის დეტალებს და ტირის: "ამ ურჩხულთან ცხოვრება შეუძლებელია!" ყველას ესმის, რომ საუკეთესო გამოსავალი იქნება ამ კაცის მიტოვება და მსხვერპლის შეწყვეტა. მხოლოდ ქალები არა. მიზეზი მარტივია - კომფორტული ამ მდგომარეობაში. დღევანდელი მდგომარეობა ამ ქალბატონისთვის კომფორტის ზონაა. ამიტომ, სინამდვილეში, ის არ ეძებს პრობლემის გადაჭრის გზებს, არამედ ელოდება თანაგრძნობას, სინანულს, დახმარებას (თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ ბევრისთვის არასასიამოვნოა ღარიბზე უარის თქმა).

ეტყობა ცოტა დალტონიკი ხარ. მაგრამ არა ამ სიტყვის ჩვეულებრივი გაგებით. თქვენ უბრალოდ ხედავთ ყველაფერს შავ-თეთრად, უფრო ხშირად კი მხოლოდ შავად. თქვენ დიდი ხანია დაგავიწყდათ რა არის დადებითი გამოცდილება. ბოლოს როდის გაიცინე გულწრფელად? როდესაც ჭირი დაიწყო მეჩვიდმეტე საუკუნეში, თქვენ თქვით, რომ ცხოვრება უსამართლო და საშინელია? ზუსტად. უბრალოდ არ იფიქროთ, რომ ეს ახასიათებთ როგორც ძლიერ ადამიანს. ეს მსხვერპლის ტიპიური ნიშანია.

მორჩილი მსხვერპლი

მორჩილ მსხვერპლს ცხოვრობს სხვისი წესებით, სხვა ადამიანების ინტერესებიდან გამომდინარე, არ აქვს საკუთარი აზრი და თუნდაც აზრის უფლება. ის თანახმაა ბოლო ადგილზე დააყენოს და ნებაყოფლობით იშლება სხვა ადამიანებში, მისთვის ეს სიყვარულის გამოვლინებაა. მის გვერდით, როგორც წესი, არის ტირანი და მტანჯველი. მორჩილი მსხვერპლი არ აცნობიერებს საკუთარ თავს, როგორც მსხვერპლს, მას ეჩვენება, რომ ასე უნდა იყოს. ასე იყო მის ოჯახში, მშობლების ოჯახში, მისთვის ასეთი ცხოვრება ნორმაა.

ასეთი ადამიანი სიყვარულის მოპოვებას მორჩილებით, მოთმინებითა და თავმდაბლობით ცდილობს. მაგრამ ეს არის ის, რაც აშორებს სხვა ადამიანებს მისგან. ასეთი მსხვერპლშეწირვა საბოლოოდ იგნორირებულია, უგულებელყოფილია.

გთხოვთ/გთხოვთ

ადამიანი ცდილობს მოიპოვოს სიყვარული და მოწონება, აღიარება და მადლიერება, დახმარების გაწევით, სხვების სიამოვნებით, საკუთარი ინტერესების საზიანოდ. მას ეჩვენება, რომ რაც უფრო მეტად უყვარს სხვა, მაამებს და სიამოვნებს, მით უკეთესი იქნება მათი ურთიერთობა. თავიდან ასე ხდება.

მაგრამ რაც უფრო მეტად ახარებს ერთს, მით უფრო თავხედი ხდება მეორე და ძალიან მოხერხებულად ჯდება „მასიამოვნების კისერზე“. წმინდანი ახლობლებისგან მაინც მადლიერებას ელის, ახლობლები კი ყველაფერს თავისთავად თვლიან. დროთა განმავლობაში წმიდანის მსხვერპლშეწირული თანამდებობა და ტირანის ტირანი მძაფრდება და მდგომარეობა უარესდება. შეუძლებელია სიყვარულის მიღება სასიამოვნო გზით.

Მშრომელი

ეს ადამიანი ცდილობს მოიპოვოს სიყვარული და მოწონება შრომისმოყვარეობითა და შრომით. მას შეუძლია მძიმედ იმუშაოს სამსახურში ან მხოლოდ სახლში (მართული დიასახლისის როლში), ან ორ ცვლაში სამსახურში და სახლში.

თავდაპირველად, შრომისმოყვარე ენთუზიასტია. მაგრამ ადრე თუ გვიან ადამიანი „იწვის“, ენერგიულად განადგურებულია და ავადდება, ანუ მსხვერპლად იქცევა.
ის მუდმივად ელის სხვა ადამიანებისგან მადლიერებას და საკუთარი დამსახურების აღიარებას, მაგრამ ახლობლები არ აფასებენ შრომისმოყვარეობას და არ გრძნობენ მადლიერებას მის მიმართ. პირიქით, მათ სურდათ, რომ მუშაკმა შეწყვიტოს ასეთი შრომა და საბოლოოდ დაიწყოს მათთან დროის გატარება.

ეს მსხვერპლი ცდილობს სიყვარულის მოპოვებას სინანულის აღძვრით. ასეთი ადამიანი შეიძლება იყოს „სამუდამოდ დაავადებული“, „სამუდამოდ მთვრალი“, „მუდმივი ღარიბი“, „სამუდამოდ უბედური სიყვარულით“ ან „სამუდამოდ დამარცხებული“. გახსოვთ "მას შეუყვარდა იგი ტანჯვის გამო და მას შეუყვარდა მათ მიმართ თანაგრძნობისთვის"? რუსეთში სიყვარული დიდი ხანია დაკავშირებულია მოწყალებასთან. როდესაც მათ თქვეს: "მე ვწუხვარ მას", ისინი გულისხმობდნენ "მე ის მიყვარს". მაგრამ სამწუხაროა სინამდვილეში არა სიყვარული, არამედ ფარული აგრესია. აი ასეთი "სიყვარულის სუროგატი" და ღარიბი თანამემამულე იღებს.

მსხვერპლი - 33 უბედურება

ასეთი ადამიანი გამუდმებით ხვდება სხვადასხვა უსიამოვნებებში: უბედური შემთხვევები, უბედური შემთხვევები, დროდადრო აღმოჩნდება ყაჩაღობის ან ძალადობის მსხვერპლი. ის გამუდმებით ტრავმირებულია, სილურჯედან ვარდება. მას ყოველთვის რაღაც ემართება. "უბრალოდ უბედურება მასთან!". ყველა ამ სიტუაციით ის იპყრობს სიბრალულს და ყურადღებას საკუთარ თავზე, ანუ სიყვარულზე.

სკაპის თხა

რაც არ უნდა მოხდეს და ვინც ნამდვილად არის დამნაშავე, "განტევების ვახა" ყოველთვის ისჯება. ის ყოველთვის არის ყველაფერში დამნაშავე. სხვებისთვის ძალიან მოსახერხებელია „ჩამოწერონ“ თავიანთი პრობლემების მიზეზები „განტევების ვაცზე“. და "განტევების ვახა", რომელიც იღებს სხვა ადამიანების ცოდვებს, გრძნობს საკუთარ საჭიროებას და საჭიროებას.

ღრმად მოსიყვარულე მსხვერპლი

ამ ადამიანს სიყვარულის მოსაპოვებლად თავისი გზა აქვს – ტანჯვით და მისი სიყვარულის ძალით. მას ეჩვენება, რომ თუ სხვა ადამიანი ძალიან, ძალიან უყვარს, ტანჯვითა და ტანჯვით, შეძლებს სხვაში სიყვარულის გაღვიძებას. ისევ არსად არის გზა. რაც უფრო მეტად უყვარს და იტანჯება ასეთი ადამიანი, მით მეტ უპატივცემულობას, შემდეგ კი ზიზღს განიცდის მისთვის საყვარელი ადამიანი. ასეთი მსხვერპლი იტანჯება სიყვარულზე დამოკიდებულებით.

წმიდა მოწამე/მოწამე

ეს კეთილშობილი მსხვერპლშეწირვა სიცოცხლეს უძღვნის ნათესავებს, ახლობლებს, ოჯახს, ფაქტობრივად, თავს სწირავს. მას არ მოსწონს, არ ამცირებს. პირიქით: ის სავსეა ღირსებით და ამაყად ატარებს ბედს. ახლობლები „კისერზე სხედან“, მაგრამ ის არ წუწუნებს, ყველა უბედურებას უძლებს მტკიცედ, ჩუმად და მოთმინებით. ასეთი მსხვერპლშეწირვის გვერდით ყოველთვის არიან „თხები“, რომლებიც მას იყენებენ და, რა თქმა უნდა, არ აფასებენ. წმიდა მოწამე სიყვარულს იძენს მოწამეობით ოჯახის, შვილების, ცოლ-ქმრის, ავადმყოფი ნათესავების სახელით, საჭიროების, სასარგებლოსა და საჭიროების გრძნობით („მის გარეშე ვერ გადარჩებიან“).

უმწეო მსხვერპლი

„წმინდა მოწამისგან“ განსხვავებით, უმწეო მსხვერპლი პირველივე სირთულეებისას „თათებს ჩამოვარდება“. ის ცხოვრობს დამოკიდებულებით: „არაფრის გაკეთება არ შემიძლია“, „მეშინია“, „არ ვიცი როგორ“, „არ ვიცი როგორ“, „არაფრის გაკეთება არ შემიძლია“, „ მე ვერასდროს მივაღწევ წარმატებას“, „არაფერი გამოვიყენებ“. ასე ვლინდება „ნასწავლი უმწეობის სინდრომი“, რომელიც 8 წლამდე ბავშვობაში ყალიბდება. თანდაყოლილი არ არის. თავად მშობლები გაუცნობიერებლად ასწავლიან ამას შვილს, აკეთებენ ყველაფერს და წყვეტენ მის მაგივრად. უმწეო მსხვერპლი სიყვარულს თავისი უმწეობითა და სისუსტით იგებს.

სტუდენტი / წარჩინებული სტუდენტი

ამ მსხვერპლმა, პირიქით, იცის, როგორ და შეუძლია ყველაფერი, და არა მხოლოდ როგორ, არამედ "შესანიშნავად". ბავშვობაში სტუდენტმა მოიპოვა სიყვარული "ხუთებით" და შემდეგ ცდილობდა ყველაფერი იდეალურად გაეკეთებინა. წარჩინებული მოსწავლე პერფექციონისტია და სრულყოფილებისკენ ისწრაფვის: იდეალური დიასახლისი, იდეალური დედა, იდეალური ცოლი, იდეალური შეყვარებული, იდეალური სპეციალისტი, იდეალური თანამშრომელი. ეს უბრალოდ რატომღაც ყოველთვის დაღლილი, გაღიზიანებული და სრულიად გამოფიტულია. ასე ვლინდება Excellence კომპლექსი. წარჩინებული სტუდენტი/წარჩინებული სტუდენტი არის საკუთარი თავის მსხვერპლი, ის ნებაყოფლობით „კისერზე აყენებს ყველას“, თავს აუპატიურებს და თავს ანგრევს.

მარადიულად დამნაშავე მსხვერპლი.შეცდომა დავუშვი და ვერასდროს გამოვიხსნი თავს

ამ მსხვერპლს აქვს დანაშაულის კომპლექსი. ასეთი ადამიანი ქრონიკულად განიცდის დანაშაულის გრძნობას რაიმე მიზეზით. და ეს დანაშაული ხშირად შორს არის მის მიერ. ადამიანმა შეიძლება საკუთარი თავი დაადანაშაულოს იმაში, რომ ახლობელი გარდაიცვალა, ახლობლები ავად არიან ან პრობლემები აქვთ. აბა, თუ დამნაშავეა, მაშინ უნდა დაისაჯოს. და ადამიანი ქვეცნობიერად ცდილობს დასჯას ავადმყოფობის, უბედურების, პრობლემების სახით. ზოგჯერ გონებრივად ეუბნება საკუთარ თავს: „ასე რომ მჭირდება. ჩემი ბრალია!" ან "ეს არის ის, რაც მე მჭირდება, მე არ ვიმსახურებდი რაიმე კარგს."

დავუშვათ, ქალს შეუძლია საკუთარი თავი დაადანაშაულოს დედის ავადმყოფობაში („ნერვები მოშლილი“) და ბავშვის ავადმყოფობაში („ბავშვი არის პასუხისმგებელი ჩემს ცოდვებზე“), ქმრის ღალატში („ცუდი ცოლი ვარ“) და ქვეცნობიერად ისჯება საკუთარი თავი, ავადდება, დაშავდება, იტანჯება. ეს ადამიანი სრულ პასუხისმგებლობას იღებს ყველაფერზე და ყველაფერზე. და ხშირად იღებს სხვის პასუხისმგებლობას.

დღეს ბევრი ზრდასრული ადამიანისთვის მომგებიანი და მოსახერხებელია ამ გზით ცხოვრება. მსხვერპლის პოზიცია ყოველთვის იძლევა უამრავ უპირატესობას: ის ეხმარება სხვა ადამიანების დანაშაულის მანიპულირებას; ეხმარება არაფრის გაკეთებაში საკუთარ თავზე, პასუხისმგებლობის სხვებზე გადატანაში. პრინციპში, ეს პოზიცია არ არის უარესი, ვიდრე სხვა როლები, რომლებსაც ჩვენ ვთამაშობთ ცხოვრებაში. მაგრამ მას აქვს ერთი სპეციფიკური თავისებურება - ბადებს უძლურების, უღირსობის განცდას და შედეგად, სხვების სიძულვილსა და შურს.

ურთიერთობაში მსხვერპლად ყოფნა უამრავ ფსიქოლოგიურ სარგებელს მოაქვს. როგორც წესი, ამ როლს ქალი ასრულებს, ის გარკვეულ სარგებელს იღებს ამ პოზიციიდან: იღებს სხვების ყურადღებას, თანაგრძნობას, მხარდაჭერას და დახმარებას. სანაცვლოდ კი მისგან არავინ არაფერს ითხოვს. ამ როლის დატოვება ნიშნავს დახმარების, მხარდაჭერისა და მოწყალების დაკარგვას და ამიტომ ის კვლავ და ისევ ირჩევს მსხვერპლის პოზიციას. ადამიანს, რომელსაც საზოგადოება სწყალობს, ბევრს ეპატიება და უშვებენ. მსხვერპლს არაფრისკენ სწრაფვა არ სჭირდება. სამსახურში შეცდომებს ეპატიებათ, რადგან სახლში პრობლემები აქვს, სახლში კი აპატიებენ, რომ არ ივახშმეს. ის აკეთებს იმას, რაც სურს, ხოლო არავის წინაშე არ აქვს ვალდებულებები. ანუ მსხვერპლის როლს აქვს თავისი ფსიქოლოგიური „პლუსები“. ამიტომ, ამ ფსიქოლოგიური თამაშიდან გამოსვლა ძალიან რთულია.

მსხვერპლი დიდი მანიპულატორები არიან. როგორც ჩანს, ჩვეულებრივი ამბავია - დედა შვილს აიძულებს გააკეთოს ის, რაც მას სჭირდება: ”მე შენთვის არ მეძინა ღამე, მაგრამ შენ არ გიყვარვარ! შენ საერთოდ არ გჭირდები!" ის მსხვერპლია, მისი მიზანია გამოიწვიოს სირცხვილის გრძნობა, მიმართოს სინდისს, შვილის ტირანად გამოაშკარავება. რა თქმა უნდა, ყველას შეუძლია გაიხსენოს მსგავსი ისტორიები, როდესაც ასეთი გრძნობები აიძულებდა სხვებისთვის გაეკეთებინათ ის, რაც იყო მოუხერხებელი ან/და არასაჭირო.

პლუს ამას მრავალი პრობლემა დიდი საბაბია ყველა შემთხვევისთვის. როგორც წესი, მსხვერპლის სინდრომისადმი მიდრეკილი ადამიანების მეტყველება აგებულია მოდელის მიხედვით: „ცუდი სამუშაო მაქვს, რადგან განათლება არ მიმიღია, იმიტომ, რომ…“ (ჩადეთ შესაბამისი მიზეზი), ან „მე მაქვს. არ მაქვს დრო, ვიფიქრო პირად ცხოვრებაზე, რადგან მაქვს…“, ან „ყველაფერს მივაღწევდი, რომ არა...“. პასუხისმგებლობის გადატანა თქვენს წარუმატებლობაზე სხვებზე - მსხვერპლთა დამახასიათებელი თვისება და ძალიან მოსახერხებელი პოზიცია.

ისინი ბავშვობაში ეცნობიან მსხვერპლის როლს, სკოლამდელ ასაკში საკუთარ თავზე ცდიან და სკოლაში ყველანაირად იმეორებენ. მისი მთავარი მიზეზი ავტორიტარული აღზრდაა. იგი იქმნება, როდესაც:
♦ ბავშვს სცემენ ან მკაცრად ისჯებიან
♦ უარყოფილი ან უღალატა
♦ დამცირება, გაკრიტიკება
♦ ან პირიქით, ზედმეტად მფარველები არიან და ბოდიში („ცუდი ჩემი ხარ“) შედეგად, ბავშვი ეჩვევა „ღარიბისა და უბედურის“ როლს და ზრდასრულ ასაკში ქვეცნობიერად იღებს სიყვარულს სხვა ადამიანებისგან, რაც მათ სიბრალულს იწვევს. და თანაგრძნობა.
♦ ყველა ამ შემთხვევაში ბავშვს აკლია მშობლების სიყვარული. თუ მშობლები მასზე ზრუნავენ, მაშინ მხოლოდ მაშინ, როცა საჭიროდ ჩათვლიან და ისე, როგორც საჭიროდ ჩათვლიან.
♦ ბავშვი კი სიყვარულის დამსახურებას ან მოპოვებას მრავალი გზით ეძებს: სარგებლობა, უმწეობა, შეუცვლელობა, საწყალი, შრომა, შრომა, „ხუთიანი“, უარყოფითი ქცევა.

ხშირად მსხვერპლის როლი თაობიდან თაობას გადაეცემა. ასე რომ, თუ გოგონას ბებია და დედა ასრულებდნენ მსხვერპლის როლს, გოგონაც ავტომატურად ხვდება ამ როლში.

მსხვერპლის ფსიქოლოგია

ახლა ვნახოთ, როგორია მსხვერპლის ფსიქოლოგია. მსხვერპლის ჩვეული მდგომარეობა - ტანჯვა. ადამიანი მუდმივად ან პერიოდულად იტანჯება, რაღაცით უკმაყოფილოა, რაღაცით არ კმაყოფილდება, ანუ მუდმივად ავად არის. მაგრამ ამ მდგომარეობიდან ის "იზიდავს" სიამოვნებას და კმაყოფილებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მან არ იცის როგორ მიიღოს სიამოვნება და სიხარული.

მსხვერპლის როლის მთავარი კომპონენტია უმწეობა . ადამიანი შეიძლება იყოს აქტიური და ენერგიული ჩვეულებრივ სიტუაციებში, მაგრამ თავი უმწეოდ იგრძნოს ყოველგვარი სირთულის წინაშე. წარჩინებულ მოსწავლესაც კი შეუძლია ყველაფერი "თვითონ" და არა უბრალოდ შეუძლია, არამედ "შესანიშნავად", მაგრამ უმწეოა და გამოსავალს ვერ ხედავს, როგორ შეცვალოს სიტუაცია, როგორ შეიძლება სხვანაირად. ხდება ისე, რომ „თავმა ესმის“, მაგრამ ვერაფერი შეიცვლება.

შემდეგი კომპონენტი არის უიმედობა . დაზარალებული ვერ ხედავს გამოსავალს უსიამოვნო სიტუაციიდან და მისი, როგორც მსხვერპლის პოზიცია. და მას არ სჯერა, რომ მისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია. თავს უძლურად გრძნობს. მას არ აქვს ძალა, არ აქვს ენერგია და დრო, გრძნობს მუდმივ დაღლილობას. და მას არ აქვს ძალა გაუმკლავდეს სიტუაციას, შეცვალოს იგი. მსხვერპლი იკავებს უპასუხისმგებლო პოზიციას, მაგრამ ამავე დროს მიდრეკილია სხვისი პასუხისმგებლობის აღებისკენ. მას სჯერა, რომ მასზე არაფერია დამოკიდებული. მსხვერპლის როლში მყოფი ადამიანი სხვა ადამიანებზე და გარემოებებზეა დამოკიდებული. მას აკონტროლებენ და მანიპულირებენ, მაგრამ არაფერზე არ მოქმედებს. მის ყველა პრობლემაში ყოველთვის სხვაა დამნაშავე, მაგრამ მას არაფერი აქვს საერთო. მსხვერპლი სხვებს ადანაშაულებს მათ პრობლემებში - აწუხებენ, ტირანიზავენ, არ ეხმარებიან. ასე რომ, ის შეურაცხყოფილი და გაბრაზებულია სხვებზე, ისევე როგორც საკუთარ თავზე.

მაგრამ ამავე დროს, ზოგიერთი მსხვერპლი გაუცნობიერებლად იღებს პასუხისმგებლობას სხვებზე (ქმარი, შვილები, დედა, კოლეგები). ანუ მათ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობა სხვებზეა გადატანილი და სხვებზე პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე ითრევს. ეს არის ერთგვარი დაბნეულობა მათ პასუხისმგებლობასთან. მაგალითად, ქალმა შეიძლება აიღოს პასუხისმგებლობა მშობლების ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ვერ დაინახოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ჯანმრთელობაზე. მან შეიძლება პასუხისმგებლობა იგრძნოს შვილის განათლებაზე, მაგრამ არ აიღოს პასუხისმგებლობა პირად ცხოვრებაში წარუმატებლობებზე („არ გამიმართლა“, „ასეთია ჩემი ბედი“, „კარგი კაცები არ არიან“).

ზოგიერთ მსხვერპლს ურჩევნია იყოს ავად, ვიდრე ცდილობდეს გაიგოს რატომ და რატომ გადაეცათ ეს დაავადება. ისინი ავად იქნებიან, მაგრამ არასოდეს გააკეთებენ სამკურნალო მედიტაციებს და ტექნიკას ან თანავარსკვლავედებს, ილოცებენ ან არ გაივლიან განკურნებას. არიან ადამიანები, რომლებიც ურჩევნიათ მოკვდნენ, ვიდრე აპატიონ დამნაშავეს, რომელმაც „მათი სიცოცხლე გააფუჭა“. და ამავე დროს ისინი თავს გმირებად იგრძნობენ და ვერც კი გამოიცნობენ, რომ დიდი ხანია მსხვერპლის როლში ცხოვრობენ.

მსხვერპლის სინდრომი: შესაძლებელია თუ არა მისგან თავის დაღწევა

იმისათვის, რომ ადამიანს დაეხმარონ მსხვერპლის სინდრომისგან თავის დაღწევაში, ფსიქოლოგები გვირჩევენ, რომ არ თანაუგრძნოთ და არ დაეთანხმოთ სამარცხვინო გამოსვლებს, არამედ ჩუმად მოუსმინოთ თანამოსაუბრეს და დაუსვათ კონკრეტული კითხვები, მაგალითად, „რა დასკვნა გამოიტანეთ სიტუაციიდან ისე, რომ აღარ განმეორდება?“, „რას გააკეთებ შემდგომ?“. თეორიულად, ასეთმა ტაქტიკამ უნდა აიძულოს ადამიანი უფრო რეალისტურად აღიქვას სამყარო, აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ქმედებებზე. მიუხედავად იმისა, რომ უფრო სავარაუდოა სცენარი, როდესაც თქვენი კოლეგა უბრალოდ შეწყვეტს თქვენთან ურთიერთობას და იპოვის ვინმეს, ვინც მას შეუნდობს.

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ადამიანს სიცოცხლის განმავლობაში აქვს შესაძლებლობა შეასრულოს მრავალი როლი - პროფესიაში, ურთიერთობებში, საშინაო სფეროში. მსხვერპლის საპირისპირო როლი არის ბედნიერი თავისუფალი ადამიანის როლი - მისი ცხოვრების შემოქმედი და ბატონი. ასეთი ადამიანი რომ გახდე, უნდა შეწყვიტო საკუთარი თავის მსხვერპლად შეგრძნება და აღქმა, შინაგანად შეცვალო და საკუთარი ბედის ბატონ-პატრონი გახდე.

როგორ მოვიშოროთ მსხვერპლის პოზიცია?

მსხვერპლის როლიდან გამოსვლა, ბედნიერი ადამიანად გახდომა ხანგრძლივი და რთული პროცესია, მაგრამ ყველას აქვს ასეთი შესაძლებლობა. თუ ადამიანს ესმის, რომ მას აღარ სურს მსხვერპლის როლის თამაში და სურს სამუდამოდ შეცვალოს თავისი პოზიცია ცხოვრებაში, მაგრამ გრძნობს, რომ საკუთარი ძალები ამისთვის საკმარისი არ არის, უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს.

პროფესიული დახმარების გარდა, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

♦ ისწავლეთ თქვენი ემოციების და გამოცდილების კონტროლი.
♦ ისწავლეთ სირთულეების დამოუკიდებლად გადალახვა გარე ადამიანების დახმარების გარეშე.
♦ გარშემორტყმულიყავი მხიარული, პოზიტიური, წარმატებული ადამიანებით.

„ყველაფერს ვაკეთებ მათთვის, მაგრამ ისინი არ აფასებენ!“, „მთელ ცხოვრებას მათ ვუთმობ!“, „ხალხი ისეთი უგრძნობი და უსამართლოა!“, „ჩემს ძალას აღემატება!“, „რა ვქნა, რა ვქნა. ? ეს ჩემზე არ არის დამოკიდებული!“, „ყველაფერს ვაკეთებ, მაგრამ...“ - ეს ტიპიური მსხვერპლის ფრაზებია.

ალბათ, თითოეული ჩვენთაგანის სოციალურ წრეში შედის ისეთი ადამიანი, რომელიც საკმაოდ ხშირად უჩივის ცხოვრებას, გარშემომყოფების უსამართლო მოპყრობას, ხშირად იტანჯება და იტანჯება.

ზოგადად, ყველას შეიძლება ჰქონდეს ცნობილი "შავი ზოლები" ცხოვრებაში, მაგრამ თუ ისინი ჩვეულებრივ შეიცვალა "თეთრი ზოლებით", მაშინ "მსხვერპლის" განწყობის მქონე ადამიანისთვის "შავი ზოლი" გაუთავებელი ჩანს.

გასული საუკუნის შუა ხანებში სტივენ კარპმანმა, მედიცინის დოქტორმა და ერიკ ბერნის მიმდევარმა, აღწერა დრამატული სამკუთხედი, რომელშიც მონაწილეები ასრულებენ მსხვერპლი-მაშველი-მდევნელის როლებს.

რას ჰგავს მსხვერპლი?

ტიპიური მსხვერპლი ხედავს მის გარშემო არსებულ სამყაროს, როგორც სასტიკ და საშიშს, ხოლო ადამიანებს როგორც უსამართლო და ბოროტს. ის ადაპტირდება გარემოებებთან, აქვს წარუმატებლობის საწყისი გარემო. შიში უბიძგებს მას იყოს გარეგნულად კეთილგანწყობილი, სუსტი, სჭირდება დაცვა და მეურვეობა.

მსხვერპლის როლი გულისხმობს ტანჯვას გარკვეული დიდი მიზნისთვის: ბავშვებისგან გენიოსების შექმნა („მთელი ჩემი ცხოვრება შენზე დავდე!“), ქმარი/ცოლი გამოიყვანო ჭკუიდან („ეს ჩემი ჯვარია“. !”).

მსხვერპლი დარწმუნებულია, რომ თავად ვერ ახერხებს როგორმე გააკონტროლოს თავისი ცხოვრებისეული მოვლენები. მისი აზრით, ის უკიდურესად არის დამოკიდებული სხვა ადამიანებზე და გარე გარემოებებზე.

მსხვერპლს კატეგორიულად არ სურს აიღოს პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც მის თავს ხდება. იგი ეძებს გარე ახსნას მისი ნებისმიერი საქციელისთვის: ”თორემ შეუძლებელი იყო, რადგან გარემოებები ასე განვითარდა!”, ”როგორ შეიძლება სხვაგვარად მოქცეულიყო, თუ ისინი ...?”.

მსხვერპლის მთავარი მესიჯი ასეთია: „ცხოვრება იმას მიკეთებს, რასაც ვერ გავუმკლავდები. ცხოვრება ტანჯვაა! ის დარწმუნებულია, რომ დამოუკიდებლად ვერანაირი სიტუაციის გამოსწორება არ ძალუძს და დახმარება სჭირდება.

მსხვერპლისთვის ყველაზე დამახასიათებელი გრძნობებია: შიში, უმწეობა, თავმოყვარეობა, უძლურება, უიმედობის და უიმედობის განცდა.

მსხვერპლის გვერდით ყოველთვის არის კიდევ ორი: მდევნელი (ბოლოს და ბოლოს, ვიღაც უნდა იყოს დამნაშავე ტანჯვაში) და მაშველი (ის, ვინც პრობლემები უნდა გადაჭრას, რადგან თავად მსხვერპლს არ შეუძლია ამის გაკეთება).

რატომ იტანჯება მსხვერპლი?

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს: მსხვერპლი იტანჯება, რადგან ეს მას სარგებელს მოაქვს! თუმცა, რა თქმა უნდა, ის ვერ აცნობიერებს თავის სარგებელს.

მსხვერპლის როლი გაძლევთ საშუალებას:
- პასუხისმგებლობის უარყოფა;
- იყავით პასიური, არ იმოქმედოთ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად;
- მიიღეთ ყურადღებისა და თანაგრძნობის მნიშვნელოვანი ნაწილი;
- მიიღეთ ზრუნვა და აღიარება.

როგორ გამოიყურება მსხვერპლთან კომუნიკაცია?

როგორც ჩანს, ცოდვაა არ ინანოთ ზემოთ აღწერილი ადამიანი, ცოდვაა არ უპასუხოთ მის თხოვნას დახმარებისთვის. თუ ამას აკეთებ, მაშინ მოემზადე მარცხისთვის! დაზარალებულის საჭიროება საერთოდ არ არის პრობლემური სიტუაციის მოგვარებაში. მისი მღელვარება არის ტანჯვაში გართობა! ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ტანჯულ მსხვერპლს შეუძლია მიიღოს სიყვარული და ზრუნვა. ყოველ შემთხვევაში, ასე ფიქრობს იგი. ამიტომ მსხვერპლისთვის ტანჯვას ღრმა მნიშვნელობა აქვს - მათი შედეგი სიამოვნებაა.

მაგალითად, მეგობარი გირეკავთ და სასოწარკვეთილში 555-ეჯერ გეუბნებათ, რომ მისმა უფროსმა კვლავ არ დააფასა მისი ძალისხმევა, ან სხვა შეყვარებულმა მიატოვა, ან ის კვლავ აწვება გვერდში (მძიმე შაკიკი, სახსრების ტკივილი). ისტორიას, დიდი ალბათობით, მოჰყვება ჩივილი უსამართლობაზე, საკუთარზე, მის - მსხვერპლზე, უძლურებაზე ბოროტი ბედის წინაშე, გარემოს უგრძნობლობაზე. სხვათა შორის, ამ გარემოში აუცილებლად გამოჩნდება მდევარი, რომელიც ყველა უსიამოვნების დამნაშავეა. მოკლედ, მიგიწვიეს მაშველად: ღრმა თანაგრძნობით შეუერთდი სასტიკი ადამიანების (მდევნელის) ბრალდებებს და აიღე მსხვერპლის პრობლემების გადაწყვეტა.

ვარიანტი 1(იმეორებს): თქვენ შედიხართ თამაშში როგორც მაშველი. ვნანობ მსხვერპლის ტანჯვას, აღიარე, რომ ცხოვრება უსამართლოა მის მიმართ, რადგან ის უკეთესს იმსახურებს. მიიღეთ ზომები დაზარალებულის მდგომარეობის შესაცვლელად.

და თუ წარმოდგენა არ გაქვთ მსხვერპლის ჭეშმარიტ საჭიროებაზე (ტანჯვა!), შედეგი გაგაოცებთ: ნაპოვნი ახალი თანამდებობა მისთვის უღირსად ჩაითვლება („შეგიძლიათ რაიმე უკეთესი შესთავაზოთ!“), დანიშვნა შესანიშნავი სპეციალისტი გამოტოვებულია და თქვენს კარგ ნაცნობებთან პაემნის შემდეგ, რომელსაც აწყობთ ტანჯულ მსხვერპლს, ზოგადად გესმით აღშფოთებული: „შენ აღარ ხარ ჩემი მეგობარი! როგორ შეგეძლო ასეთი რამ გამაცნო?!" ენთუზიაზმით გამოხატავს თქვენს პრეტენზიას წარუმატებელი გადარჩენის შესახებ, მსხვერპლი ხდება თქვენი მდევნელი, ახლა თქვენ გადანაშაულებთ თავის წარუმატებლობაში. და შემდეგ ის აუცილებლად იპოვის მესამე ადამიანს, რათა კვლავ, მსხვერპლის როლში, მოუყვეს იმის შესახებ, თუ როგორ შექმენით იგი.

თუ საკმარისად კარგი მაშველი ხარ (იმ გაგებით, რომ საკმაოდ შეძლებ ამ როლის შესრულებას და თითქოს მოგწონს კიდეც), მაშინ ცოტა ხნის შემდეგ მეგობარი ისევ დაგიბრუნდება იგივე ჩივილებით და სცენარი განმეორდება. რადგან თითოეული მონაწილე დაინტერესებულია ასეთი განვითარებული მოვლენებით. ამ ამბავში ყველას თავისი სიამოვნება აქვს (დიახ, ამ თამაშში მაშველსაც თავისი ზუზუნი აქვს!).

თუმცა, თუ დაიღალეთ მაშველის როლით, უმჯობესია აირჩიოთ განსხვავებული ქცევა.

ვარიანტი 2(ჯანმრთელი): ვინაიდან ეს ისტორიები უკვე გსმენიათ, ურჩევთ თქვენს მეგობარს ყურადღება მიაქციოს იმ ფაქტს, რომ მის გარშემო ვითარება ასე ვითარდება? აიღეთ მას გარკვეული პასუხისმგებლობა იმ სიტუაციებზე, რომელშიც ის რეგულარულად იმყოფება.

საპასუხოდ, სავარაუდოდ, მაშინვე მოისმენთ ბრალდებებს უგრძნობლობისა და გულის სიხისტის შესახებ, რადგან არ შედიხართ მსხვერპლის თამაშში. ამ ტიპის კომუნიკაციით, თქვენ ვერ შეძლებთ მის სიამოვნებას, რადგან არ გახდებით მისი მაშველი.

საუბრის სცენარის გამეორებით მე-2 ვარიანტის მიხედვით, თქვენ სავარაუდოდ დაკარგავთ შეყვარებულს და წაართმევთ თავს მსხვერპლის გადასარჩენად უაზრო ძალისხმევის სიხარულს ...

გისურვებთ ჰარმონიას!
გ) ოლგა ჩეხოვა

მსხვერპლთა კომპლექსი: მოშორება თუ არა?

ფსიქოლოგი მარინა მოროზოვა

აუცილებლად შეგიმჩნევიათ, რომ არიან ადამიანები, რომლებიც ცხოვრების ძალიან ხელსაყრელ პირობებშიც კი თავს უბედურად გრძნობენ. ფაქტიურად, ისინი ბუზიდან აბერავენ სპილოს. როგორც ჩანს, მათ აქვთ ყველაფერი: სამსახური, ოჯახი და ბავშვები, მაგრამ ისინი გამუდმებით წუწუნებენ და წუწუნებენ ცხოვრებაზე.

და არიან ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, უსიამოვნებას იზიდავენ საკუთარ თავს. მათ ასევე უწოდებენ "33 უბედურებას". გამუდმებით ცვივიან, ზიანდებიან, ატყუებენ, აგდებენ, ძარცვავენ, აუპატიურებენ.

და ვინმე მუდმივად მის ცხოვრების გზაზე ხვდება ტირანებს, მანიპულატორებს, მოღალატეებს და თაღლითებს.

ასე რომ, ბოსმა აწამა ოლეგ მ. თავისი მარადიული ნიჭით, მას შეეძლო შეურაცხყოფა, უხეშობა. ბედს რომ ექნებოდა, ოლეგი დროდადრო სადღაც უშვებდა შეცდომებს, გამუდმებით ხვდებოდა არეულობაში, ან უაზრობის გამო, ან სხვა მიზეზის გამო. ღირს დაგვიანება, ბოსი უკვე იქაა საათთან ერთად. ანგარიშში შეცდომა უნდა ყოფილიყო. და რაც უფრო მეტად ეშინოდა ოლეგს შეცდომის დაშვება, მით უფრო ხშირად უშვებდა შეცდომებს და უფროსებისგან ტყვეობას იღებდა. საბოლოოდ, ოლეგმა რისკავს სამუშაოს შეცვლა, მაგრამ ბოსი ახალ ადგილზე უკეთესი არ იყო.

ინა თ.-ს ქმარი გამუდმებით სცემს. ამის შემდეგ ყოველ ჯერზე ბოდიშს იხდის, ტირის, მუხლებზე ცოცავს და ჰპირდება, რომ ეს აღარ განმეორდება. და მართლაც, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არის სიმშვიდე. შემდეგ კი მორიგი სკანდალი და ცემა.

ტატიანა რ.-ს ჰყავს ქმარი, რომელიც სვამს და ხანდახან სვამს ჩხუბს. ის, რაც მან უკვე არ გაუკეთებია დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად. ვითარება მხოლოდ უარესდება: ჭარბვალიანობა უფრო და უფრო ხშირად ხდება.

ელენა ს.-მ „შემთხვევით“ წაიკითხა ქმრის ტელეფონში შეტყობინებები და მიხვდა, რომ მას ბედია ჰყავდა. იმ დღიდან მან სიმშვიდე დაკარგა. ის აკონტროლებდა ქმრის ყოველ ნაბიჯს და ყოველდღე უფრო და უფრო მეტი მისი „დანაშაული“ ირკვეოდა. იგი სხვადასხვა გზით ცდილობდა სიტუაციის მოგვარებას, ოჯახის გადარჩენას, მაგრამ ურთიერთობა ქმრის მხარეზე გაგრძელდა. და ერთ დღეს უთხრა, რომ ოჯახს ტოვებდა, ჩაალაგა თავისი ნივთები და ქალიშვილთან ერთად გაუჩინარდა მათი ცხოვრებიდან.

ერთ მშვენიერ დღეს სერგეი ი.-მ შეიტყო, რომ მისი კომპანიის მიმდინარე ანგარიშიდან მთელი თანხა გაქრა. ამის გაკეთება მხოლოდ მთავარ ბუღალტერს (ნახევარ განაკვეთზე ბედია) შეეძლო და სწორედ ამ დღეს არ მოსულა სამსახურში პირველად. გარდა ამისა, გაირკვა, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ფული მუდმივად მიედინებოდა მისი ანგარიშიდან უცნობ ანგარიშებზე, რაზეც მას არც კი ეპარებოდა ეჭვი.
გავიდა 2 წელი და სერგეი საქმიანმა პარტნიორმა (ნახევარ განაკვეთზე, ბავშვობის მეგობარმა) "გადააგდო".

Rimma S.-ზე მისი 30 წლის ვაჟი, განქორწინების შემდეგ, დაუბრუნდა მას და "კისერზე დაჯდა". მას აქვს „შემთხვევითი“ შემოსავალი, რის შემდეგაც მთელი მიღებული თანხა სასმელზე იხარჯება. ბინძურები მეორდება და შვილმა (საწოლში მოწევის მოყვარულმა) ბინა კინაღამ რამდენჯერმე დაიწვა. ამიტომ რიმა ცდილობს სახლში მარტო არ დატოვოს.

სვეტლანა ტ.-ს ყოველთვის ჰყავს ვინმე, ვინც „ვამპირებს“ მის ენერგიას. შემდეგ კოლეგამ მას "წოვა" (ისინი იმავე ოფისში მუშაობდნენ), ხოლო სვეტლანა ყოველდღე "გატეხილი" ბრუნდებოდა სამსახურიდან. რომ შეყვარებულთან შეხვედრის შემდეგ ის გამუდმებით გრძნობდა „ლიმონივით გაწურულს“. მერე დედაჩემთან საუბრის შემდეგ, თუნდაც ტელეფონით, ვიგრძენი დაღლილობა და დაღლილობა.

ნატალია პ.-ს მუდმივად უწევს სამსახურში გვიანობამდე ყოფნა, არა 15 წუთი, როგორც თქვენ ფიქრობთ, არამედ 3-4 საათი. ეს არის მათი კომპანიის წესები. ყველა სხედან 21-22 საათამდე. და დილის 9 საათზე ყველა დაბრუნდა სამსახურში. და ეს კარგია. "მთელი ცხოვრება სამსახურში" არის მსოფლიოს ყველა მუშაჰოლიკის დევიზი. და ნატალია პ. უკვე უნებურად გადაიქცა მუშად. მხოლოდ მისი ქმარი აღარ არის მზად, მოითმინოს შრომისმოყვარე ცოლი და მოითხოვს, რომ თავი დაანებოს.

ოლგა ს.-ს ჰყავს 15 წლის ვაჟი, რომელიც გამუდმებით იპარავს ფულს, ცუდად სწავლობს, ტოვებს სკოლას და ვერ უმკლავდება მას. ახლა ტირის, მერე ყვირის, მერე სჯის, რამდენჯერმე მცემაც კი - ამაოდ.

ნინა ლ.-ს 40 წლის ვაჟი გამუდმებით უყვირის. როგორც კი დედასთან მიდის, ერთ დროს სკანდალს იწყებს, მერე მეორეზე. მუდმივი პრეტენზიები, კრეფა, უკმაყოფილება, რომელსაც დასასრული არ აქვს.

მიხეილ ს. მუდმივად ავად არის. 42 წლის ასაკში მას უკვე აქვს ქრონიკული დაავადებების თაიგული, მან 7 ოპერაცია გაიკეთა და გაციებისგან საერთოდ არ შორდება და ამიტომ ავადმყოფობა მისთვის ნორმაა.

ტატიანა პ. გამუდმებით ფიქრობს, რომ ის გაფუჭებულია, რომ ნებისმიერ მომენტში შეიძლება მისი გაძარცვა. ან იქნებ დაწყევლა დიდი ხნის წინ. ამიტომ, როგორც თავად ფიქრობს, აქვს მუდმივი დაღლილობა, სისუსტე, ბევრი წყლული და სხვა უსიამოვნებები სამსახურში და სახლში.

ალექსანდრე V. უპასუხოდ არის შეყვარებული სვეტლანა დ. ის იცავს მას შესასვლელთან, რომ შორიდან მაინც ნახოს. და თუ ის ზურგს აქცევს, მაშინ ის იტანჯება და ღამით წერს ლექსებს მას სიყვარულის ტანჯვის შესახებ. თუ გაჩერდება და ელაპარაკება, ბედნიერია, ურთიერთობის იმედი აქვს.

რა აერთიანებს ყველა ამ ადამიანს, ვინც აღმოჩნდება ასეთ განსხვავებულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში?

გამოდის, რომ მათ აქვთ რაღაც საერთო - და ეს არის მსხვერპლის კომპლექსი. ყველა ეს ადამიანი არის გარკვეული ცხოვრებისეული გარემოებების ან ადამიანების მსხვერპლი და ამის გამო ღრმად იტანჯება.

მოდით გავარკვიოთ რა არის Victim კომპლექსი.

მსხვერპლშეწირვის კომპლექსი

მსხვერპლის კომპლექსი არის პიროვნული თვისებების კომპლექსი, რომელიც შედგება გარემოებების მსხვერპლის ან სხვა ადამიანების გავლენისადმი მიდრეკილებისგან. მსხვერპლის კომპლექსის მქონე ადამიანი ხშირად თამაშობს მსხვერპლის როლს და ატარებს მსხვერპლის ენერგიას.

ზოგადად, სიტყვა "კომპლექსი" ნიშნავს "მთლიანობას", ხოლო ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით ეს არის ემოციური კონფლიქტები, გრძნობები და შიშები, დამოკიდებულებები და რწმენა, რომლებიც ქვეცნობიერში იძულებით ჩნდება, გამოიხატება გარკვეულ ქცევაში. პირველად ფსიქოლოგიაში ტერმინი „კომპლექსი“ გამოიყენა ფროიდმა.

ყოველდღიური გაგებით, სიტყვა „კომპლექსურს“, როცა ვინმეს ვეუბნებით: „ნუ დააკომპლექსებ“, „გააჩერე დაკომპლექსება“, სხვა მნიშვნელობა აქვს. ამ შემთხვევაში სიტყვა „კომპლექსი“ ნიშნავს რაღაცის კეთების შინაგან აკრძალვას, რისი მიზეზიც მუდმივი შიშია.

სასაუბრო მეტყველებაში „კომპლექსი“ ნიშნავს „რაღაცის გაკეთების გეშინოდეს ან გაჭირვდეს“. ვთქვათ, გეშინიათ საკუთარი აზრის გამოხატვის, ერთმანეთის გაცნობის. ბევრი კომპლექსურია მათი მცირე ზომის, ბუნდოვანი ფიგურის, ეროვნების ან სოციალური სტატუსის გამო.

მსხვერპლის კომპლექსი ნიშნავს, რომ ადამიანს აქვს გარკვეული პიროვნული თვისებები, რისი წყალობითაც ის აღმოჩნდება მსხვერპლის პოზიციაში და გაუცნობიერებლად იზიდავს უსიამოვნებებს, პრობლემებს და ადამიანებს - ტირანებს, მტანჯველებს და მანიპულატორებს.

მსხვერპლის კომპლექსის მქონე ადამიანი თავად ქვეცნობიერად ქმნის სიტუაციებს, რომლებიც მას ტანჯვასა და ტანჯვას იწვევს. მაგრამ, როგორც ჩანს, მას არაფერი აქვს საერთო - ის ექვემდებარება გარე გავლენას. და ამიტომ, თავის უბედურებაში, ის ყოველთვის ადანაშაულებს სხვა ადამიანებს ან ცხოვრებისეულ გარემოებებს, ბედს, ღმერთს.

ვიღაც კანონებს აბრალებს, მთავრობას, სახელმწიფოს, ჩინოვნიკებს, ბიზნესმენებს, მდიდრებს - ეს Victim კომპლექსის გამოვლინებაა.
ვიღაც მშობლებს, ბებიებს, მათ ოჯახს ადანაშაულებს - და ესეც Victim კომპლექსის გამოვლინებაა.
ვიღაც ადანაშაულებს საპირისპირო სქესს, მასწავლებლებს, უფროსებს - და ეს არის Victim კომპლექსი.
მსხვერპლი ყოველთვის სხვას ადანაშაულებს, მაგრამ არა საკუთარ თავს.

მსხვერპლის კომპლექსის მქონე ადამიანის მთავარი არაცნობიერი მიზანი ტანჯვაა, რადგან ტანჯვისას ის იღებს "საიდუმლო" სიამოვნებას. და იმდენად საიდუმლო, რომ თავად ხშირად ვერ აცნობიერებს ამას.

რა თქმა უნდა, მისი ბრალი არ არის, რომ მის უბედურებებს დასასრული არ აქვს და უსიამოვნო სიტუაციები არ წყდება. მაგრამ ქვეცნობიერად ის ისე აშენებს ცხოვრებას, რომ მის ცხოვრებაში ტანჯვა არ წყდება. ასეთი ადამიანები მხოლოდ აცხადებენ, რომ სურთ იყვნენ ბედნიერები და წარმატებულები და ცნობიერ დონეზე, თავადაც სჯერათ ამის. მაგრამ სინამდვილეში, ქვეცნობიერად, გაურბიან წარმატებას და ბედნიერებას.

ზოგიერთისთვის მსხვერპლის კომპლექსი ძალიან მკაფიოდ და მკაცრად ვლინდება. მაგალითად, ძალადობის, ცემის, აგრესიის, ბულინგის, ძარცვის შემთხვევაში.
ვიღაცისთვის კი ის შენიღბულია, რბილად ჩანს და არა შესამჩნევად. აბა, დაფიქრდი, ყვიროდა უფროსი, მუდმივი კონფლიქტები მეზობელთან, დედამთილთან - ყველა ხდებაო. რაც შეეხება მსხვერპლის კომპლექსს?

ასეთი ადამიანისთვის ყველაზე რთულია საკუთარ თავში მსხვერპლის კომპლექსის გაცნობიერება და დათანხმება, რომ მსხვერპლის როლს ასრულებს.
მაგრამ სანამ ადამიანი არ გააცნობიერებს თავის მსხვერპლის კომპლექსს, მის ცხოვრებაში არაფერი შეიცვლება. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ საკუთარ თავში მსხვერპლის როლის გაცნობიერებით, ის შეძლებს გააკეთოს მთავარი არჩევანი ცხოვრებაში: გააგრძელოს მსხვერპლი იყოს თუ არა.

სამწუხაროდ, მსხვერპლის კომპლექსით დაავადებულთა უმრავლესობა ჩვენს ქვეყანაში. ის ჩაშენებულია რუსი ხალხის მენტალიტეტში. წაიკითხეთ რუსული ხალხური ზღაპრები, რომლებიც რამდენიმე ათასი წლისაა და იქ ნახავთ მსხვერპლის კომპლექსს. იქნება ეს "Gingerbread Man", "Teremok", "Morozko", "Snegurochka", "Princess Frog". ზღაპრები ასახავს ხალხის სულს, მათ მენტალიტეტს.

თავდაპირველად ადამიანები წინაპრებისგან მემკვიდრეობით იღებენ მსხვერპლშეწირვის კომპლექსს, შემდეგ ის ყალიბდება და ძლიერდება ბავშვობაში გარკვეული დროის განმავლობაში რაიმე ტრავმული მოვლენის გავლენის ქვეშ, რომელიც ადამიანებს შეიძლება არ ახსოვდეს.

ნებისმიერი კომპლექსი და მითუმეტეს მსხვერპლის კომპლექსი ყოველთვის გვზღუდავს, გვიცავს მკაცრ საზღვრებში, რომლის მიღმაც ჩვენ თვითონ ვერ გავალთ, სპეციალისტის დახმარების გარეშე.
გსურთ ჰარმონია ურთიერთობებში? მაგრამ მსხვერპლის კომპლექსის წყალობით, ჩვენ თვითონ ქვეცნობიერად ვანადგურებთ მათ.
გვინდა წარმატება ბიზნესში? მაგრამ Victims კომპლექსის დახმარებით ჩვენ ქვეცნობიერად ვაკეთებთ ყველაფერს წარუმატებლობისთვის. გვინდა ვიყოთ ჯანმრთელები? მაგრამ ჩვენ თვითონ ქვეცნობიერად ვქმნით დაავადებებს საკუთარ თავს.

როგორ ვლინდება მსხვერპლის კომპლექსი?

ადამიანი თავის უბედურებაში სხვა ადამიანებს ადანაშაულებს და ვერ ხედავს მათში თავის როლს, ვერ აცნობიერებს, რომ თავად ქმნის მათ. მას ყოველთვის სხვა აქვს დამნაშავე, მაგრამ არა საკუთარი თავი.
- მსხვერპლის კომპლექსის მქონე ადამიანი არ იღებს პასუხისმგებლობას თავის ქმედებებზე, საკუთარ თავზე და სიცოცხლეზე.
- მან არ იცის როგორ ან ვერ დაიცვას თავისი პოზიცია.

მსხვერპლის კომპლექსის მქონე ადამიანი უდავოდ ემორჩილება უფრო ძლიერ პიროვნებებს.
- მსხვერპლი გაუცნობიერებლად პროვოცირებს სხვებს, რომ თავი მსხვერპლად მოექცნენ.
- ტირანები და მტანჯველები ყოველთვის აღმოჩნდებიან მსხვერპლის გვერდით.
- მსხვერპლი სხვებს უჩივის თავის დამნაშავეებზე და ამით ეძებს მათ თანაგრძნობას და თანაგრძნობას.

მსხვერპლის კომპლექსის მქონე ადამიანი ხშირად ან ყოველთვის უკმაყოფილოა რაღაცით, ხშირად განიცდის უკმაყოფილების, უმწეობისა და უიმედობის განცდას. არსებული სიტუაციიდან გამოსავალს ვერ ხედავს (თუმცა სულ მცირე სამია).

ხშირად ასეთი ადამიანი თავს სწირავს შვილების, ცოლ-ქმრის, ოჯახის, მშობლების ან სხვა ადამიანებისთვის.
განსაკუთრებით ქალები მიდრეკილნი არიან ამისკენ და საკუთარ მისიას ოჯახში თავგანწირვით აღიქვამენ. ამავდროულად, ისინი საკუთარ თავს და ინტერესებს ბოლო ადგილზე აყენებენ. "მე როგორმე", "არაფერი არ მჭირდება", "მთავარია, რომ შენთან ყველაფერი კარგადაა."

დაზარალებულები ცხოვრობენ საყვარელი ადამიანების, ნათესავების, მათი გულისთვის, ახლობლების ცხოვრებითა და ინტერესებით, ივიწყებენ საკუთარ თავს და თავიანთ ცხოვრებას. ისინი მიდრეკილნი არიან დაიშალონ სხვებში. ასეთი ქალები პირველ რიგში აყენებენ შვილებს, შემდეგ ქმარს, მშობლებს, შინაურ ცხოველებს და მხოლოდ ამის შემდეგ საკუთარ თავს.
წარმატებული ოჯახური ურთიერთობების შესაქმნელად, მნიშვნელოვანია, პირველ რიგში საკუთარი თავი დააყენოთ, მეორეზე ქმარი/ცოლი, შემდეგ შვილები, შემდეგ მხოლოდ მშობლები. შენი ოჯახი ყოველთვის პირველ რიგში უნდა იყოს და არა შენი მშობლები. და შინაური ცხოველები ხალხის შემდეგ ბოლო უნდა იყვნენ.

მსხვერპლნი უარყოფენ საკუთარ თავს ყველაფერს და სწყალობენ საკუთარ თავს. მათთვის სიყვარული სამწუხაროა, სიბრალული სიყვარულის ტოლფასია. ამიტომ, როდესაც მათ სურთ მიიღონ სიყვარული ახლო და ძვირფასი ადამიანებისგან, ისინი ქვეცნობიერად ცდილობენ საკუთარი თავის მიმართ სიბრალულის აღძვრას. და მათ არ იციან როგორ მიიღონ სიყვარული სხვა გზით.
და როცა ისინი საკუთარ თავს სინანულს განიცდიან, მათთვის ეს საკუთარი თავის მიმართ ზრუნვისა და სიყვარულის გამოვლენის ტოლფასია.

დაზარალებულები არიან ინფანტილური და ემოციურად გაუაზრებელი, უმწეოები („სიტუაციას ვერ ვუმკლავდები“, „არ ვიცი როგორ ვიყო“), მათ აქვთ დაბალი ინფორმირებულობა, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის მათ „დააყენონ“. ყველას კისერზე ეკიდება“. ისინი ხომ ასე გრძნობენ თავს „ცხენზე“, საჭიროდ და საჭიროდ. ამრიგად, დაზარალებულები ეძებენ მოწონებას და ქებას, მადლიერებას და სიყვარულს.

და რა თქმა უნდა, მსხვერპლის კომპლექსის მქონე ადამიანებმა არ იციან როგორ დატკბნენ ცხოვრებით, არ აძლევენ თავს დასვენების უფლებას და დატკბნენ დასვენებით, დატკბნენ ცხოვრებით, იყვნენ ბედნიერები. ისინი თავს არ გრძნობენ ბედნიერების, სიხარულის, სიმდიდრის, ჯანმრთელობის, სიყვარულის, ბედნიერი ოჯახის, წარმატების ღირსად.

შესაძლებელია თუ არა მსხვერპლის კომპლექსის მოშორება?
როგორ შევწყვიტოთ მსხვერპლის როლის თამაში?

წინასწარი დავალება მათთვის, ვინც მიდის ონლაინ ტრენინგზე "როგორ გამოვიდეთ მსხვერპლის როლიდან და გახდეთ დედოფალი/მეფე?"

ჩამოწერეთ სიტუაციები, რომლებშიც თქვენ გაქვთ მსხვერპლის კომპლექსი და მიუთითეთ როგორ ვლინდება ის, რა გრძნობებს გრძნობთ ამავე დროს.

მაგალითად, მსხვერპლის კომპლექსი შეიძლება გამოვლინდეს დედასთან ურთიერთობაში და შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი.
ან შვილთან ურთიერთობისას შეიძლება თავი უმწეოდ და გაბრაზებულად იგრძნოთ.
ან ქმართან ურთიერთობაში შეიძლება იგრძნოთ ღალატი, ეჭვიანობა, სიძულვილი.

რა თქმა უნდა, შესაძლოა, ყოველდღიურადაც კი უნდა შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებიც ყოველთვის განაწყენებულები არიან და ყოველთვის ცუდ დროს ატარებენ, როცა მათ შეხვდებით. თითქოს უსიამოვნებებისა და პრობლემების გარდა საამაყო არაფერი აქვთ. რა თქმა უნდა, შესაძლოა, ყოველდღიურადაც კი უნდა შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებიც ყოველთვის განაწყენებულები არიან და ყოველთვის ცუდ დროს ატარებენ, როცა მათ შეხვდებით. თითქოს უსიამოვნებებისა და პრობლემების გარდა საამაყო არაფერი აქვთ. „წარმოგიდგენიათ, მე ისევ ნ-ის ნაცვლად ცვლაში დამაყენეს, მისი შვილი, ხომ ხედავ, ავად გახდა“. „ისევ დაკიდეს მოხსენება ჩემზე, მაგრამ სხვაგვარად როგორ შეიძლება? ჩემთან ყოველთვის ასეა. აქ N-მა ყოველთვის იცის როგორ გაექცეს. ”ისევ, ჩემმა ქმარმა გვიან დაიწყო მოსვლა. ან "დაბლოკვა სამსახურში", შემდეგ "მოლაპარაკება", შემდეგ "მეგობრებმა დარეკეს", რომლებიც დიდი ხანია არ მინახავს. არ დაკარგო საღამო ჩემზე. სახლში მარტო ვარ." „წარმოიდგინეთ, მათ ჯილდო გადასცეს, მაგრამ მადლობა არც კი უთქვამთ ჩემთვის. ეს ყველაფერი ახალი ბოსი. ის უბრალოდ გადამარჩენს." ასეთი ადამიანები თავს ღრმად უბედურად თვლიან, საჭიროებენ ყურადღებას და მხარდაჭერას და ასევე, მაგნიტის მსგავსად, იზიდავენ პრობლემებს საკუთარ თავში. ეს არის კლასიკური მსხვერპლი. ამ ფენომენის გათვალისწინებით, რამდენიმე კითხვას უნდა ვუპასუხოთ:

• ვინ არიან ეს ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ხვდებიან პრობლემებს?

• არის თუ არა კავშირი ადამიანის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასა და მის მსხვერპლად გახდომის ალბათობას შორის?

• არის თუ არა მსხვერპლი მანიპულირებული? როგორ შეგვიძლია მსხვერპლთან ურთიერთობა და არ გავხდეთ იარაღი მის ხელში? როგორ არ ვიყოთ მაშველის ან მდევნელის როლში?

• როგორ შეუძლია მსხვერპლს თავი დააღწიოს „მსხვერპლის კომპლექსს“ და გააუმჯობესოს ურთიერთობა სხვებთან?

ბედისწერაა თუ არა მსხვერპლი?

როგორც მკვლევარები, ასევე ცხოვრებისეული პრაქტიკა აჩვენებს, რომ თითოეული ადამიანისთვის უსიამოვნებებისა და პრობლემების რაოდენობა დაახლოებით ერთნაირია. თითოეულ ჩვენგანს რაღაც ემართება 5-8 წლის ინტერვალით. ჩვენ ყველანი ვბერდებით, ბავშვები იზრდებიან, ტელევიზორები და მაცივრები იშლება, სამსახურში რაღაც დაზიანებები და უბედურება ხდება. ასეა ცხოვრება და მას ვერ გაშორდები. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი ყოველთვის იღიმება, ზოგი კი, ყოველი შესაძლებლობის შემთხვევაში, იწყებს იმ უბედურებების ჩამოთვლას, რაც მათ შეემთხვათ.

„ფსიქოლოგიური ინდუქცია“ თუ როგორ იზიდავს უსიამოვნებები?

ხალხი ისეა მოწყობილი, რომ როცა ვინმე რაიმე ცუდს ახსენებს საუბარში, სხვები მაშინვე იწყებენ საკუთარ თავთან ასოცირებას. მაგალითად, კოლეგა ჩივის, რომ გუშინ მეტროში მოძრაობდა და ვიღაც ბიჭმა დაუხურავად დაიწყო ცემინება, დღეს კი ყელი სტკივა და ცხვირი სტკივა. ამბობენ, რომ ვირუსი გაქრა. Მერე რა? მათ, ვისაც მან თავისი ამბავი უამბო, ჩაუღრმავდნენ მათ მეხსიერებას, როგორ წავიდა მათი მოგზაურობა სამსახურში და უკან, იყვნენ თუ არა ასეთი ბიჭები და ასევე ცდილობდნენ ეპოვათ სურდო. ანუ, თუ ადამიანი საუბრობს თავის პრობლემებზე, მაშინ ადამიანები უნებურად იწყებენ თავიანთი პრობლემების გახსენებას. ამ ფენომენს მეცნიერებაში ე.წ „ფსიქოლოგიური ინდუქცია“.ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ მსხვერპლს აქვს ბიოქიმიური გაუმართაობა მათ სხეულში, რის შედეგადაც სასიამოვნო მოგონებები იშლება მათი მეხსიერებიდან და ნეგატივი ასვენებს მათ.

როგორ ავითარებს მსხვერპლი სხვებთან ურთიერთობას?

ამ კითხვაზე პასუხი ძალიან მარტივია. მსხვერპლსა და სხვებს შორის ურთიერთობა არანაირად არ ემატება. მსხვერპლის კომპლექსით დაავადებული ადამიანი უბრალოდ საშიშია სხვებისთვის. საკუთარი მდგომარეობის გამწვავებით ის სხვებს ნეგატივით „აინფიცირებს“. მსხვერპლს არ უყვართ, რადგან ის ხშირად საეჭვო და შურიანია. მსხვერპლი კონკრეტულად აკვირდება სხვებს, როგორ აკეთებენ ისინი კარგად და გლოვობს საკუთარ თავს, თავის წარუმატებლობას, აჩვენებს ამას სხვებისთვის. მსხვერპლი სხვებს ტანჯავს და ტირანია, რადგან, მისი აზრით, მის წარუმატებლობაში ყველა დამნაშავეა, გარდა საკუთარი თავისა. მსხვერპლს დახმარება და ხსნა სჭირდება, არის ენერგეტიკული ვამპირი. დაბოლოს, მსხვერპლი გრძნობს, რომ მასზე არაფერია დამოკიდებული, თვლის, რომ მას არ შეუძლია აირჩიოს თავისი ქცევა: "აბა, რა ვქნა?"

რატომ ხდებიან ადამიანები მსხვერპლი? ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

1.Დაბალი თვითშეფასება. მსხვერპლთა უმეტესობა დაუცველი ხალხია. ძნელი არ არის გუნდში შემავალი ადამიანების ან თუნდაც ხალხმრავლობის შემჩნევა ქუჩაში. 2. გამორჩევის შიში.მსხვერპლი შეიძლება იყოს ადამიანი, რომელსაც ასწავლეს არ გამოირჩეოდეს, „იყოს როგორც ყველა“. შედეგად, ადამიანი, რომელსაც არ გააჩნია საკუთარი ინდივიდუალობა, არის პოტენციური მსხვერპლი. 3. სხვების აზრზე დამოკიდებულება.ადამიანების უმეტესობას აწუხებს, რას იტყვიან სხვები მათზე. მათ შეუძლიათ ნებისმიერი ქცევის დაწესება. 4. წარუმატებლობის შიში.ეს შიში, როგორც წესი, ფესვგადგმულია ბავშვობაში. თუ ბავშვს ეშინია: „ნუ გააკეთებ ამას, რა მოხდება, თუ დაეცემი, დაიწვა, დაიკარგე?“ როცა ის იზრდება, ხდება გადამზღვევი, ზედმეტად ფრთხილი და დაპროგრამებული წარუმატებლობისთვის. ამიტომ ხშირად უარს ამბობს ახალ მნიშვნელოვან პროექტებსა და შემთხვევებზე. ზოგადად, შიში პოტენციური მსხვერპლის მთავარი მახასიათებელია.

მომგებიანია თუ არა მსხვერპლი?

პარადოქსულია, რომ იყო მსხვერპლი ან საკუთარი თავის განზრახ მსხვერპლად წარმოჩენა შეიძლება სასარგებლო იყოს. მსხვერპლი ყოველთვის სუსტებისა და უბედურების სახით რჩებიან. ისინი ბოდიში არიან, მათ ყოველთვის სურთ დახმარება. ამიტომ, მსხვერპლს ეჭირა აშკარა უმწეობა და უნდათ "გადარჩენა". ზოგჯერ ისინი უბრალოდ ურცხვად იყენებენ მას. არის პრობლემები, რომლებიც ხელს გვიშლის იმაში, რაც გვინდა. და არის პრობლემები, რომლებიც გვეხმარება არ გავაკეთოთ ის, რაც არ გვინდა. მას ეძახიან მეორადი სარგებელი. მაგალითად, თუ "უბედური" ვერ შეძლებს საქონლის სწორად გამოთვლას რაიმე გზით, მითითებების შესაბამისად, სხვა თანამშრომლები ჩაანაცვლებენ მას მიღებაზე. თუ გაცივდით, მაშინ არ გჭირდებათ წვიმაში ძაღლთან ერთად გასეირნება. თუ კოლეგა დეპრესიაშია და მან უხეშად უპასუხა კლიენტს, მაშინ უმრავლესობა მის მხარეზეა. ბოლოს და ბოლოს, ის ძალიან ცუდია და ის აქ არის თავისი კითხვებით! დაღლილობა ან უმწეობა არის კარგი მიზეზი, რომ მუდმივად ითხოვოთ დახმარება (ეს განსაკუთრებით ეფექტურია, როდესაც გეჩვენებათ, რომ უბრალოდ ვერ იღებთ დახმარებას). პრობლემები სამსახურში, ბევრი ამართლებს კონფლიქტებს საყვარელ ადამიანებთან.

მსხვერპლის პოზიცია შეიძლება საშიში იყოს თავად მსხვერპლისთვის.

ეჩვევი მსხვერპლის პოზიციას და ის თანდათან მეორე ბუნება ხდება. ფსიქოლოგიაში კი გამოიყო სპეციალური განყოფილება - ვიქტიმოლოგია (მეცნიერება მსხვერპლთა შესახებ). მეცნიერებმა შეისწავლეს მსხვერპლი, რადგან მსხვერპლად ყოფნა ხშირად საშიშია. პირადი და სოციალური უპირატესობების მოპოვებით, მსხვერპლი ხდება თაღლითების და სხვა კრიმინალების სამიზნე, რომლებიც სწრაფად ხვდებიან ამას. ბევრი ქალი ელის, რომ მათი კაცები შეხვდებიან მათ, როცა სახლში გვიან დაბრუნდებიან. ზოგჯერ ქალებს ეს სურთ არა იმიტომ, რომ ეშინიათ, არამედ იმიტომ, რომ მას მოსწონს ქმრის ასეთი "კანონიერად მოთხოვნილი" ზრუნვა. ეს ხდება, რომ დაცვის ამ უფლების მოსაპოვებლად, მან უნდა აიძულოს ის ნამდვილად შეაშფოთოს და თავადაც ნამდვილად დაზარალდეს. არის შემთხვევები, როცა ქმრებმა ქალის უსაფრთხოებაზე ფიქრი მხოლოდ მას შემდეგ დაიწყეს, რაც ქალი ქუჩაში გაძარცვეს. რატომ აირჩია დამნაშავემ ზუსტად ის ქალი, რომელსაც განაწყენებული აქვს ქმრის გაუცხოება? ფსიქოლოგები ადასტურებენ, რომ მას შეეძლო საკუთარი თავისთვის საშიშროება დაემუქრა იმით, რომ ფარულად წარმოიდგინა ის, რაც მას შეემთხვა, რაც საბოლოოდ მიიპყრობს ქმრის ყურადღებას.

ვის გარეშეც მსხვერპლი ვერ იცხოვრებს ან "კარპმანის სამკუთხედი"

მსხვერპლი მარტო ვერ იარსებებს. პირველი, რაც მას სჭირდება, არის მდევნელი, ანუ ის, ვინც შეურაცხყოფს მას, ვისგანაც იტანჯება. მაგრამ ესეც არ არის საკმარისი. მისთვის მნიშვნელოვანია ვინმეს უჩივლოს თავის „გაჭირვებაზე“, გაზიარება, ტირილი. და ამისთვის გჭირდებათ მაშველი. ფსიქოლოგიაში არის ცნება „კარპმანის სამკუთხედი“ იდეის ავტორის სახელით. კარპმანის სამკუთხედი არის სამი ძირითადი პრობლემური როლის ტიპიური კავშირი ადამიანთა ურთიერთობებში. კარპმანი წერს: „სოციალური თამაშის სამი დრამატული როლი - მაშველი, მდევნელი და მსხვერპლი - რეალური ცხოვრების მელოდრამატული გამარტივებაა. ჩვენ თავს დიდსულოვან მაშველებად, მართალ მდევნელად თუ მსხვერპლად ვხედავთ. როდესაც რომელიმე ამ როლს ვიღებთ, ვიწყებთ რეალობის იგნორირებას.”

როგორ მუშაობს სამკუთხედი?

თუ კოლეგა სხვაზე გიჩივის, ის მსხვერპლის როლშია და მაშველს ეძებს. მაგრამ ეს მხოლოდ მისი პოზიციაა. შეურაცხყოფა მიაყენეს? და თუ ჰკითხავთ მას თავდამსხმელს, მდევნელს? რატომ არ არის ის მსხვერპლი, თუ ამბობს: "დიახ, ის თვითონ დამეჭრა!" მაგრამ ეს არ აჩერებს მაშველს. და თუ ადამიანი სამკუთხედის გარედან ჰკითხავს მაშველს, რომელმაც ნებაყოფლობით იკისრა მაშველის როლი: „რატომ აკეთებ ამას?“, მან შეიძლება აგრესიაც კი იგრძნოს საკუთარი თავის მიმართ, რადგან: „აქ როგორ ვერ დაეხმარები?! შეურაცხყოფილია, დევნილი, იტანჯება! მართლაც, მსხვერპლი ეძებს თავის მხსნელს, ავლენს ტანჯვასა და უმწეობას. მაშველი ცდილობს დაეხმაროს მსხვერპლს, დაიცვას იგი მდევნელისგან, მაგრამ რადგან ეს მხოლოდ სოციალური სამაშველო თამაშია, მაშველი ვერაფერს მიაღწევს. და აქ ხშირად მსხვერპლი კი ადანაშაულებს მას, რომ მას არანაირად არ დაეხმარა. მსხვერპლისთვის კომუნიკაცია არის შესაძლებლობა, არ აიღოს პასუხისმგებლობა მათ ქმედებებზე და არ გადაჭრას პრობლემები, რომლებშიც ყველა იქნება დამნაშავე, მის გარდა. წარმოიდგინე, რა მოუვა მსხვერპლს, რომელიც შენზე ტირის, თუ მისი ტელეფონი დარეკავს და მეგობრის ხმა გაიგო? ცრემლები მაშინვე გაშრება. მსხვერპლისთვის ცუდია, მართალია, მაგრამ ის შენზე ტირის, რომ შენ დაინახო და იგრძნო, რის შემდეგაც ყურადღებას აქცევ და იწყებ მუშაობას.

როგორ არ ჩავვარდეთ სამკუთხედის სცენარში?

მთავარი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ კარპმანის სამკუთხედის შესახებ არის ის, რომ არ უნდა მოხვდეთ მასში. რა როლსაც დაჟინებით შემოგთავაზებენ, ამ სამკუთხედში ადგილი არ გაქვს. კარპმანის სამკუთხედი რეალობაა მხოლოდ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრობენ გრძნობებით, არ აქვთ მკაფიო მიზნები და არ იციან როგორ გააკონტროლონ საკუთარი თავი, მუდმივად აღმოჩნდნენ მსხვერპლის პოზიციაში. ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს? არ უპასუხოთ მოწვევას სხვა ადამიანების გამოცდილების წრეში. გამოიჩინეთ ჯანსაღი სკეპტიციზმი მსხვერპლის ჩივილების მიმართ და ნუ ჩქარობთ მის მიმართ სინანულს. როგორც წესი, მსხვერპლი მართლაც მძიმე მდგომარეობაშია, მაგრამ ჩივილები დრამის ფორმაა, სადაც ფასი საზოგადოების თანხმობაა დაზარალებულზე მუშაობა. არ დაგავიწყდეთ, რომ მსხვერპლს შეუძლია სხვანაირად მოიქცეს: იფიქროს და აკეთოს, მაგრამ ის ირჩევს სხვა გზას - გაიზიაროს პასუხისმგებლობა, დაელოდოს სხვების დახმარებას. ნუ ჩქარობ ნუგეშს, ნუ იჩქარებ დამშვიდებას.შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ თქვენს მცდელობებს საპირისპირო ეფექტი ექნება: ჩივილები არ დასრულდება, არამედ გაძლიერდება. ჩვეულებრივ, მსხვერპლს არ სურს მეტი კომფორტი, არამედ შურისძიება თავის მდევნელზე. და თუ თქვენ, როგორც მაშველს, არ გინდათ ეს მასთან და შესთავაზებთ მას "ერთგვარ კომფორტს", მაშინ გახდებით მსხვერპლის ინტერესების მოღალატე. შეინარჩუნე მორალური სიმშვიდე, შენი სინდისი სუფთაა.თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ და გეჩვენებათ, რომ ყველაფერი არ გაგიკეთებიათ, მაშინ თქვენი გრძნობები გატყუებთ: თქვენ მორალურად სუფთა ხართ. შესთავაზეთ გადასვლა კონსტრუქციულზე, განიხილეთ მიზნები და გეგმები.ყველაზე მნიშვნელოვანია. თქვენ მაშინვე მიხვდებით, მსხვერპლს ნამდვილად აქვს პრობლემა თუ ის მაინც მანიპულირებაა. გრძნობებისა და პრობლემების განხილვიდან გადადით მიზნის ჩამოყალიბებაზე და სამოქმედო გეგმაზე. შედეგად, ან დახმარებას შეძლებთ, ან სწორ დასკვნებს გამოიტანთ.

როგორ დავიცვათ თავი მსხვერპლისგან.

როდესაც სამკუთხედში ჩაგიყვანთ და შემოგთავაზებთ მასში მაცხოვრის როლს, თქვენ გჭირდებათ ქცევითი პასუხების ინსტრუმენტების ნაკრები. კერძოდ, ფსიქოლოგი ნ.ი.კოზლოვი, განსახილველი თემის ფარგლებში, გვთავაზობს ქცევის რამდენიმე მოდელს, რომელთა შორის ყველაზე მარტივია შემდეგი: 1) ღია პროტესტი, 2) მსუბუქი დივერსია, 3) დატვირთვა. მოდით გავუმკლავდეთ მათ თანმიმდევრობით. სახალხო პროტესტი.ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ნაზად, მაგრამ დარწმუნებით თქვათ: ”მე არ ვთვლი შესაძლებლად თქვენს ურთიერთობაში ჩარევას. ვწუხვარ, რომ ეს დაგემართა, მაგრამ შენ თვითონ უნდა გაარკვიო შენი ურთიერთობა.” ამის შემდეგ გადაიტანეთ საუბარი სხვა თემაზე. რბილი დივერსია.ამ ტაქტიკაში მსხვერპლს უნდა ამოწურო გრძელი კითხვებით, მუდმივად ცდება სრულიად უცხო დეტალების გასარკვევად და, ფაქტობრივად, ყურადღების გადატანა წყენისა და შურისძიების სურვილისგან. ”დიახ… და როდის მოხდა ეს ყველაფერი? ხუთშაბათს? მახსოვს ... ისევ ისე ძლიერად წვიმდა დღის განმავლობაში. თქვენც გქონდათ?... ”ამ მეთოდის მინუსი არის ის, რომ დიდ დროს მოითხოვს. დატვირთვა. ადამიანებს არ უყვართ შრომით დატვირთულობა და ემოციური აფეთქება ჩვეულებრივ მთავრდება, თუ „საქმით უნდა უპასუხო“. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია, ცარიელი ჩივილების მოსმენის ნაცვლად, თანამოსაუბრე გადართოთ საკუთარ საქმეებზე, უკიდურესად კონკრეტულ საქმეებზე. მაგალითად, მსხვერპლი კოლეგაზე ამბობს: „წარმოგიდგენიათ, მან მითხრა, რომ ყოველთვის მექნება დეფიციტი, რომ არ შემიძლია დათვლა. მე არ მინდა მისი ნახვა, უბრალოდ იფიქრე, დედოფალო!” ”მართალი ხარ, ნუ უყურებ მას. Დაკავებული. გაანალიზეთ რა არის მიზეზი, თუ ეს არ არის პირველი შემთხვევა, გამოთვალეთ სად არის შეცდომა, გააკონტროლეთ პროცესი და მიჰყევით შედეგს.

როგორ შეუძლია პოტენციურ მსხვერპლს თავი დააღწიოს მსხვერპლის კომპლექსს.

როგორც ჩანს, მსხვერპლის კომპლექსი ზიანს აყენებს როგორც გარშემომყოფებს, ასევე თავად დაზარალებულს. და რა თქმა უნდა, თუ თქვენ განზრახული იყო იყოთ მსხვერპლის როლში, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რათა თავიდან აიცილოთ ამ მოვლენის განმეორება. და ამისთვის თქვენ უნდა დაიწყოთ მუშაობა თვითშეფასების ამაღლებაზე და საკუთარი ღირებულებისა და მნიშვნელობისადმი ნდობაზე. მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, რომ იმსახურებთ უკეთეს მკურნალობას და მშვიდად და თავაზიანად მოითხოვეთ ასეთი მკურნალობა. ამით თქვენ თითქმის ყოველთვის მიაღწევთ იმას, რაც გჭირდებათ, მიიღებთ კმაყოფილებას და იგრძნობთ საკუთარ თავში დარწმუნებული. შეგიძლიათ დაიწყოთ მარტივი ყოველდღიური სიტუაციებით. ვთქვათ, მაღაზიაში მოგცემენ პროდუქტს დანაოჭებულ შეფუთვაში, მშვიდად ამბობ: „ეს ყუთი ნაოჭაა, არ მომწონს. მე გთხოვ მის შეცვლას“. დიდი ალბათობით, სხვა ყუთს შემოგთავაზებთ. მაგრამ რა მოხდება, თუ სხვა ყუთს არ მოგცემენ? ამ შემთხვევაში თქვენც შეწყვეტთ მსხვერპლად ყოფნას, რადგან გამოხატეთ თქვენი უკმაყოფილება და ამით დაამტკიცა თქვენი პოზიცია. თქვენ არ მიიღეთ სიტუაცია ისე, როგორც არის, არამედ გადადგით ნაბიჯი უკეთესობისკენ შესაცვლელად. თქვენ შეიძინეთ არჩევანის უფლება: შეგიძლიათ აიღოთ ყუთი ან უარი თქვათ და ეს მხოლოდ თქვენს სურვილზეა დამოკიდებული.

უკმაყოფილების გამოხატვა და აგრესიულობა?

განსხვავება ისაა, რომ უკმაყოფილების გამოხატვა ხდება ნაზად, ღიმილით. შენ არ ყვირი და არც ყვირი. აგრესიულობა კი მაგიდაზე დარტყმაა, საკუთარი მოთხოვნების დაკმაყოფილების ტირილი. უკმაყოფილების გამოხატვისას გააკეთეთ ეს თავაზიანად, ღიმილით. არასდროს არ უნდა გაბრაზდე. როცა გააცნობიერებ, რომ ყველა ადამიანი თავისი ინტერესებისა და შეხედულებების მიხედვით მოქმედებს, დაიწყებ იმის გაგებას, რომ ყველა თავისებურად მართალია. გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა იმოქმედოთ და არა რეაგირება მოახდინოთ სხვის ქმედებებზე.

შენი ბედის ოსტატი.

ის, ვინც მოქმედებს, არის საკუთარი თავის ბატონი. და ადამიანი, რომელიც რეაგირებს სხვების ქმედებებზე, დამოკიდებულია მათზე, ვის ქმედებებზეც ის რეაგირებს. ეს არის ზუსტად განსხვავება მსხვერპლსა და ადამიანს შორის, რომელიც თავდაჯერებულად აცხადებს საკუთარ თავს და თავის სურვილებს. დარწმუნება, რომ მართალი ხარ, გაძლევს საშუალებას იმოქმედო, შენი პოზიცია სხვებს მიაწოდო. და იმის ცოდნა, რომ სხვები დარწმუნებულნი არიან, რომ ისინი მართლები არიან, საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ საკუთარი თავი და თქვენი უკმაყოფილება ნეგატივის გარეშე.

არ არის მნიშვნელოვანი ადამიანის ბედი, მთავარია მისი იდეა.

როგორც იუმორისტები ხუმრობენ, პესიმისტს სჯერა, რომ საქმე მილისაა და კიდევ უფრო უარესი იქნება; ოპტიმისტს კი სჯერა, რომ საქმე იმდენად მძიმეა, რომ ვერ გაუარესდება. და უცნაური დამთხვევით, ოპტიმისტი სხვებზე ხშირად იზიდავს იღბალს. როგორც ამბობენ, ბედნიერების ჩიტს შეუძლია ყველას გვერდით გაფრინდეს, მაგრამ არ არის მზად მის დასაჭერად.

ბოლოს და ბოლოს.

კოლეგებთან, უფროსებთან, კლიენტებთან, ნაცნობებთან საუბრისას არ უნდა უჩიოდეთ ბედს. ისაუბრეთ მხოლოდ რაიმე სასიამოვნო და სასაცილოზე. ნუ დაკარგავთ დროს რაიმე ნეგატიური ინფორმაციის გავრცელებაზე, იქნება ეს თქვენთან პირდაპირ კავშირში თუ არა. ეს ადამიანებთან ურთიერთობის სრულიად განსხვავებული დონეა. და შედეგი იქნება ის, რომ სხვები დაელოდებიან შენს გარეგნობას, ისინი იქნებიან შენთან კომფორტული და საინტერესო. მაგრამ არა მარტო სხვებისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის, თქვენ გახდებით სიხარულის წყარო.

ზოგს ეჭვიც კი არ ეპარება, რომ სწორედ მათი ქცევით და შინაგანი განწყობით, საკუთარ თავში ეჭვით იწვევენ მათ მიმართ სხვა ადამიანების აგრესიულ და დესტრუქციულ დამოკიდებულებას. ამ სტატიაში განვიხილავთ მსხვერპლის ქცევის ფსიქოლოგიას და როგორ მოვიშოროთ მსხვერპლის ქცევა ურთიერთობაში.

რამდენად ხშირად გესმით ჩივილები ნათესავებისგან ან ნაცნობებისგან, რომ სამყარო არ არის სამართლიანი მათ მიმართ, რომ ისინი მუდმივად განაწყენებულნი არიან თავიანთი სულისკვეთებით, მეგობრებით, მშობლებით, არავის ესმის და არ უჭერს მხარს? ხშირად. ჩვენ კი ყოველთვის გვსურს ვნანობ და მხარი დავუჭიროთ ასეთ უბედურ ადამიანს, მაგრამ ფაქტია, რომ ყველაზე ხშირად ადამიანს უბრალოდ კომფორტულად უჩივის და სინამდვილეში არაფრის შეცვლა არ სურს. ზოგიერთს არც კი ეპარება ეჭვი, რომ მხოლოდ თავისი ქცევით და შინაგანი განწყობით, საკუთარ თავში ეჭვით, ისინი თავად იწვევენ სხვა ადამიანების აგრესიულ და დესტრუქციულ დამოკიდებულებას მათ მიმართ. ამ სტატიაში განვიხილავთ მსხვერპლის ქცევის ფსიქოლოგიას და როგორ მოვიშოროთ მსხვერპლის ქცევა ურთიერთობაში.

მსხვერპლის ქცევის ფსიქოლოგია

მსხვერპლის სინდრომი ფსიქოლოგიაში, უპირველეს ყოვლისა, არის პიროვნების ქცევის მოდელი, როდესაც ადამიანი ქვეცნობიერად და ზოგჯერ შეგნებულად (რაც თავად ადამიანისთვის უკეთესია) ცდილობს გადაიტანოს პასუხისმგებლობა თავის ცხოვრებაზე სხვა ადამიანებზე. ეს არის დაუცველი ადამიანი, რომელიც დაუყოვნებლივ რეაგირებს გარე სტიმულებზე. ის მიჩვეულია თავისი დამსახურებების დაკნინებას და ნაკლოვანებების გულდასმით შენიშვნას. შინაგანად თავს უღირსად და პატარა ადამიანად თვლის, ხშირად ასეთი დამოკიდებულებები ბავშვობიდან მოდის. ადამიანი სიტყვიერად არ უგზავნის სიგნალს გარესამყაროს "მე ვარ სუსტი", "შეიძლება მეწყინოს" და ა.შ. მსხვერპლის პოზიცია ცხოვრებაში იკითხება ადამიანის გარეგნობით, სახის გამომეტყველებით, ინტონაციებით. მსხვერპლის იდენტიფიცირება შესაძლებელია გარეგანი ნიშნებით, ეს არის უმწეობა, უაზრო გამოხედვა, დაწნეხილი მხრები, დაშვებული თვალები, ერთფეროვანი მეტყველება. მსხვერპლის ემოციებია შიში, სევდა, წყენა. ეს ასევე ეხება მსხვერპლის ფსიქოლოგიას, რომლის წაკითხვაც უფრო დეტალურად შეგიძლიათ ჩვენს ვებგვერდზე. სისხლის სამართლის საქმეში არის კიდეც ტერმინი, რომელიც აღწერს ადამიანის მიდრეკილებას დანაშაულის მსხვერპლი გახდეს – ვიქტიმაცია.

ვიქტიმიზაციის კონცეფცია

ქცევის ვიქტიმიზაცია არის ადამიანის მიდრეკილება ისეთი ქცევისკენ, რომელიც ზრდის მის მიმართ დანაშაულის ჩადენის შანსს. არსებობს სხვადასხვა სახის ვიქტიმიზაცია: ინდივიდუალური და მასობრივი.
მსხვერპლის ქცევის ტიპები შეიძლება განიხილებოდეს:

• აქტიური ქცევა, როდესაც მსხვერპლი აქტიურად ავლენს დანაშაულის გამომწვევ ქცევას: ღამით გასეირნება ქუჩებში გამომწვევი ტანსაცმლით, ღირებულებების დემონსტრირება და ა.შ.;
• ინტენსიური ქცევა, როდესაც მსხვერპლი ჩაიდენს დაუფიქრებელ ქმედებებს, რომლებიც იწვევს დანაშაულს, როგორიცაა დამცავი აღჭურვილობის ტარების უგულებელყოფა და ბადრაგის მოწყობა, როდესაც მსხვერპლი არ ეწინააღმდეგება და არ იძახის დახმარებას, უბრალოდ ვარდება სისულელეში;

მსხვერპლშეწირვა გამოწვეულია ღრმა შინაგანი პრობლემებით, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა ფსიქოლოგთან ვიზიტის დროს. ფსიქოლოგიაში არის მოდელი - კარპმანის სამკუთხედიან ბედის სამკუთხედი, რომელიც აღწერს თანადამოკიდებულ ურთიერთობებს და ხსნის მსხვერპლის, მდევნელის და მაშველის ურთიერთობას.

კარპმანის ურთიერთობის სამკუთხედი

სინამდვილეში, ეს ეხება მანიპულირებას ურთიერთობებში, ეს მოდელი სასარგებლოა კარპმანის დრამის სამკუთხედის სამივე მხარისთვის. ამ თამაშის სამი სამსახიობო როლია: მსხვერპლი, მაშველი და მდევნელი. ერთი ადამიანი თამაშობს მსხვერპლის როლს, მეორე ინახავს, ​​მაშასადამე, მაშველს და დევნილისთვის ცარიელ ადგილს. კარპმანის სამკუთხედის ყველაზე გავრცელებული მაგალითია ცოლ-ქმარი-დედამთილის ურთიერთობა. ეს სამკუთხედები ერთი როლიდან მეორეში უსასრულოდ მიედინება, ამ თამაშში საკუთარი ყოფნისა და მონაწილეობის გაცნობიერების მომენტამდე და მისგან გამოსვლის სურვილამდე. ამ სისტემის ხაფანგში ის არის, რომ მაშველი დამნაშავე იქნება. სისტემა პრაქტიკულად უიმედოა და შეიძლება გაგრძელდეს ათწლეულების განმავლობაში, შეიცვლება მხოლოდ როლები, ადამიანები გაუცნობიერებლად ერთვებიან მანიპულაციებში და ხდებიან მანიპულაციების მსხვერპლნი.

სამკუთხედში ყველაზე შეუსაბამო როლი მაშველის როლია! მსხვერპლი უმეტეს შემთხვევაში უმადურია და მხოლოდ საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის გადატანა სურს! მაშველისთვის სამკუთხედის მიღმა დარჩენის უმარტივესი გზაა იცოდეს და ერთად ითამაშო ჩარევის გარეშე. თუ გესმით, რომ ხართ სამკუთხედში და არ იცით როგორ გამოხვიდეთ მისგან, მაშინ ჯერ უნდა გესმოდეთ, რომ არ გჭირდებათ მოულოდნელად გადმოხტომა სისტემიდან, არამედ უნდა დაიწყოთ სიტუაციების თანდათანობითი მონიტორინგი და ნაზად ჩამოართვით თქვენი როლები. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ შეუფერხებლად გამოხვიდეთ ამ დრამატული თამაშიდან. კარპმანის სამკუთხედიდან გამოსვლა არც ისე ადვილია, მაგრამ საკუთარ თავზე მუშაობით და მასში თქვენი როლების რეალიზების დაწყებით, მიხვდებით, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღებით და სხვების პრობლემების თქვენზე გადატანის საშუალებას.

კარპმანის მსხვერპლი

როგორც ზემოთ ვისაუბრეთ, მსხვერპლი პროვოცირებას ახდენს მდევარზე, მდევარი იწყებს მასზე თავდასხმას, ამ დროს მაშველი ირთვება, შესაბამისად, მსხვერპლი იწყებს მაშველისგან დაცვას და როლები იცვლება. და ასე უსასრულოდ.
ალბათ, მსხვერპლის ბავშვობაში იყო ასეთი დამცირების სიტუაცია, რამაც გამოიწვია მექანიზმი.
როგორ შევწყვიტოთ მსხვერპლი? Რა უნდა ვქნა?გამოდით პრობლემისგან და ნამდვილად გსურთ ამ სიტუაციიდან თავის დაღწევა. იფიქრეთ მეორეხარისხოვან სარგებელზე, ანუ კონკრეტულად რას იღებთ მსხვერპლის ამ როლში ყოფნით. შემდეგი ნაბიჯი არის იმის გაგება, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს სარგებელი სხვაგან, მსხვერპლის გარეშე. აიღეთ პასუხისმგებლობა სიტუაციაზე. ისე მოიქეცი, რომ ისინი ღირსეულად მოიქცნენ, რომ მოინდომონ შენთან გაანგარიშება და საკუთარი თავის პატივისცემა. მსხვერპლის შინაგანი არაცნობიერი მიზანია დარჩეს მსხვერპლის როლში, ეს უნდა იყოს რეალიზებული და არა მსხვერპლის ჩვეულ მისაბაძ მოდელში ჩარჩენა. შეეცადეთ მოიქცეთ ახლებურად, შეგნებულად შეცვალეთ ქცევის შაბლონები!