გქონიათ ოდესმე მომენტი, როცა არ გინდათ ცხოვრება? Რასაკვირველია. ბევრ ადამიანს აწყდება ცხოვრებაში ისეთი პერიოდი, როცა ხელები ჩამოვარდება, უმწეობის მძლავრი განცდა, გაბრაზება ყველას და ყველაფერზე და ყოველი წვრილმანი აღიზიანებს. ყველას აქვს საკუთარი მიზეზები ასეთი მდგომარეობის გამოჩენისთვის. ყველა თავისებურად განიცდის ამ მდგომარეობას, მაგრამ ერთი ფრაზა რჩება საერთო: "მე არ მინდა ცხოვრება".

ასეთი მდგომარეობა, ერთი მხრივ, გარდაუვალია – ჩვენ ყველას ვაწყდებით სიძნელეებს, რომლებიც ასაკის მატებასთან ერთად მხოლოდ იზრდება. მეორეს მხრივ, სიცოცხლის უქონლობა არის ემოციების სახიფათო ნაკრები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები.

როგორ შეგიძლია დაეხმარო ასეთ ადამიანს? რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ დროებითი სირთულეები არა თვითმკვლელობის მცდელობის მიზეზი, არამედ მორალური მომწიფებისა და უფრო ძლიერი პიროვნების ჩამოყალიბებისკენ გადადგმული ნაბიჯი გახდეს? ამ მდგომარეობის მიზეზის იდენტიფიცირება პრობლემის გადაჭრის ერთადერთი სწორი გზაა. თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღოთ ემოცია, დატოვოთ მისი წარმოშობის მიზეზი. რა შეიძლება იყოს ისეთი მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მძაფრი რეაქცია, როგორიც არის ფრაზა „არ მინდა ცხოვრება“?

თვითმკვლელობის მსხვერპლნი არიან არა მხოლოდ თვითმკვლელები, არამედ მათი ახლობლები და მეგობრები, რომლებიც ცხოვრობენ ამ ტრაგედიით.

უპასუხო სიყვარული

ნეგატიური ემოციების ყველაზე გავრცელებული შემთხვევა, რომელიც მოიცავს ნებისმიერ ასაკობრივ კატეგორიას, ნებისმიერ სქესს და სოციალურ სტატუსს. ძირითადად, ესენი არიან თინეიჯერები, რომლებსაც პირველი ძლიერი და, უმეტეს შემთხვევაში, უბედური სიყვარულის წინაშე დგანან. იცნობ საკუთარ თავს? არ ინერვიულო. თქვენ არ ხართ პირველი, ვინც ამ პრობლემის წინაშე დგას. დრო ყველაფერს თავის ადგილზე დააყენებს. თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ ცოტა.

• მეორე ტაიმთან ჩხუბი? ”რამდენიმე დღეში ყველაფერი აუცილებლად გაირკვევა, დამნაშავეები ბოდიშს მოიხდიენ და ყველაფერი კარგად იქნება!”
• სამუდამოდ გაიფანტა, მაგრამ ეს არ გინდა? - დაფიქრდი, იქნებ ეს უბრალოდ ჩვევაა და ერთმანეთის გარეშე უკეთ იქნები. ცხოვრება სავსეა მრავალი შესაძლებლობით, რომელთა ხელიდან გაშვება სისულელეა დივანზე ტანჯვის გამო. გახდი უფრო საინტერესო, უფრო განათლებული, უფრო მხიარული - მაშინ შენი მეგობარი სული აუცილებლად იქნება იქ!
• არ გინდა ლოდინი? - აიღე და დაურეკე საყვარელ ადამიანს ახლავე. დაუსვით ყველა ის შეკითხვა, რაც გაწუხებთ. უბრალოდ მშვიდად, შეურაცხყოფის გარეშე, არ გინდათ, რომ გათიშონ, არა? ალბათ თქვენ იპოვით ერთად დარჩენის გზას, ან იქნებ თავად გადაწყვიტეთ, რომ ეს არ ღირს.
• უბრალოდ უარი გითხრეს? „დამიჯერე, ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის შენი ბედი. შენი ბედი არ გეტყვის უარს, თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ მას.

როცა თავს ზედმეტად იგრძნობთ, გადით სუფთა ჰაერზე, იარეთ სწრაფად და ივარჯიშეთ. ცოტა უკეთ იგრძენი თავი.

ცხოვრება ძალიან სწრაფად მიდის. ამიტომ არ უნდა გაფანტო დრო, არ ჩავარდე დეპრესიაში, დღეობით იწვა საწოლში და იტანჯო. უნდა გიყვარდეს სიცოცხლე! გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ერთი ნივთის აღებით, სანაცვლოდ ის კიდევ უკეთესს მისცემს.

ოჯახური პრობლემები

რეალური პრობლემა, რომლის გადაჭრა საკმაოდ რთულია და ზოგჯერ შეუძლებელიც კი. ასეთმა პრობლემებმა შეიძლება მართლაც გამოიწვიოს დეპრესიის მდგომარეობა. ძალიან დიდხანს იტანჯები და სხვა გამოსავალს ვერ ხედავ? დიახ, ძნელი ასატანია, განსაკუთრებით ამის ყურება ყოველდღე.

ზოგჯერ თქვენ არ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ სიტუაციაზე. თქვენ უბრალოდ უნდა შეეგუოთ ამას. არ აურიოთ მხოლოდ - თქვენ მოგიწევთ შეგუება არა სიტუაციასთან, არამედ იმ ფაქტთან, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად შეცვალოთ იგი. როგორც კი მიხვდები ამას ყველა თავად ქმნის თავის ბედსნათესავების ჩათვლით, ცხოვრება ბევრად გაგიადვილდებათ.

• შენი მშობლები სვამენ?გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თქვენ შეიძლება შეგეძლოთ გარკვეული მკურნალობის ჩატარება სახლში. თუ არა, აიღეთ კარგი კლინიკა, სადაც იზრუნებენ და დაეხმარებიან დამოკიდებულების გამკლავებაში. არის ბევრი საზოგადოება და ორგანიზაცია, რომლებიც მსგავს პრობლემებს აგვარებენ, მათგან მხარდაჭერას პოულობენ, არ ნებდებიან.
• განქორწინების მშობლები?თავს ნუ იდანაშაულებ. უნდა გესმოდეთ, რომ ისინი სამუდამოდ დარჩებიან თქვენს მშობლებად და ყოველთვის შეგიძლიათ ერთმანეთის ნახვა. მაგრამ მათ არ უწევთ ერთმანეთთან ცხოვრება. ცოტა მოგვიანებით გაიგებთ მათ, მაგრამ ახლა მხოლოდ მხარი დაუჭირეთ მათ. ისინი ცოცხლები არიან, ჯანმრთელები, უბრალოდ იშლება და ეს არც ისე საშინელია.
• პრობლემები დასთან ან ძმასთან?გამუდმებით კამათობთ და აწყობთ ერთმანეთს? Რატომ ხდება ეს? სავარაუდოდ, მიზეზი ბავშვობიდან იწყება. გახსოვს, ძმამ საყვარელი სათამაშო გატეხა? დედაშენს უფრო მეტად უყვარდა შენი და? ახლა, როცა უკვე გაიზარდე, ყველა ეს პრობლემა ძალიან უმნიშვნელო გეჩვენება, მაგრამ მათი შედეგები უბრალოდ უზარმაზარია. აპატიეთ მათ, ისაუბრეთ, ბოდიში მოიხადეთ და ყველაფერი წარსულში დატოვეთ. და თანდათან შეამჩნევთ, რომ ცხოვრება უკეთესობისკენ მიდის, როგორც კი მისგან უსაფუძვლო რისხვას მოაცილებთ.
• ოჯახში ძალადობა?გეშინია ამის შესახებ ვინმეს უთხრა? ნაცემი ხარ თუ გონებრივად გააუპატიურე? გადაწყვიტე დაეხმარო საკუთარ თავს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შენი ცხოვრება არასოდეს შეიცვლება! შეკრიბეთ მთელი თქვენი ნება მუშტში და სთხოვეთ დახმარება - ნაცნობებისგან, ნათესავებისგან, მეგობრებისგან, სპეცსამსახურებისგან, პოლიციისგან, მოხალისეებისგან - ვინმესგან, თუ მხოლოდ ეს შეჩერდებოდა. ოჯახში ძალადობის პრობლემებს ბევრი სოციალური სამსახური აგვარებს, დახმარების გარეშე არ დარჩებით. ღირს შიშის დაძლევა, ყველაფრის შეცვლა და თქვენ დაიწყებთ სრულიად ახალ ცხოვრებას - მშვიდი, იმედით, სიხარულით და შესაძლებლობებით სავსე.

პრობლემები საკუთარ თავში

ხანდახან ადამიანმა არ იცის რისკენ ისწრაფვოს და რომელი გზა აირჩიოს ცხოვრებაში. როდესაც ეს საკმარისად დიდხანს გაგრძელდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრებით უკმაყოფილების მდგომარეობა, ამ სამყაროში უსარგებლობის განცდა და, შედეგად, სიცოცხლის სურვილის უქონლობა. ნაცნობი გრძნობა? ვნახოთ, საიდან გაჩნდა.

Გყავს მეგობრები? ნამდვილები, ვისთან არის საინტერესო, ვინ არიან გულწრფელები და ყოველთვის იქ? გაქვთ ჰობი? ისეთი, რომ დრო ჩერდება და ყველაფერს ივიწყებ. გაქვთ ოცნება? გლობალური, რომელზედაც უნდა წახვიდე ერთი წელი, ან შეიძლება მეტი. არა? ამიტომ გრძნობ თავს ასე ამაზრზენად. ადამიანმა უნდა მიიღოს დადებითი ემოციები, უნდა დაინახოს თავისი შრომის შედეგი და მისი არსებობის აზრი. დაფიქრდი რისი მიღწევა გინდა ხუთ წელიწადში და გააკეთე ეს. ნაბიჯ-ნაბიჯ გააკეთე რაღაც შენი ოცნების მისაღწევად.

იპოვე შენი თავი ჰობი. იქნებ დიდი ხანია გიზიდავთ ექსტრემალური სპორტი - სნოუბორდი, პარაშუტით ასვლა, ექსტრემალური ტარება? მაშინაც კი, თუ არ მოგწონთ, ღირს ცდა. ადრენალინი დაუვიწყარ ემოციებს მოგანიჭებთ, ბევრი ექიმის აზრით კი სუფთა ჰაერი საოცრებას ახდენს. ამის შემდეგ სიცოცხლე აუცილებლად შეგიყვარდებათ!

როცა არ გინდა ცხოვრება, ძნელია საკუთარ თავში იპოვო ძალა სიტუაციის გამოსასწორებლად. ამაში ახლობელი ადამიანები დაგეხმარებიან. არ გადაუხვიოთ მათ, შეეცადეთ ესაუბროთ მათ. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე, ერთად გაარკვიეთ, რატომ მოხდა ეს და მოუსმინეთ, როგორ დაგეხმარებიან. ხანდახან უკვე ძალიან მნიშვნელოვანია მხოლოდ ხმამაღლა საუბარი და თქვენი ამბის გარედან მოსმენა. დაუკავშირდით მათ, ვინც უფრო ახლოს ხართ და ვისაც ენდობითმშობლები, მეგობრები, ძმა, და. ისინი მოგცემენ თავდაჯერებულობას, ძალას, რომ გაუმკლავდე სიტუაციას, დაგეხმარებიან გამოსავლის პოვნაში, ან საერთოდ დაამტკიცებენ, რომ ყველაფერი ისეთი საშინელი არ არის, როგორც შენ გგონია.

იმ მომენტებში, როდესაც ის ძალიან ცუდია, ცდად ღირს გამოდით სუფთა ჰაერზე და გაისეირნეთ. მშვიდი სიარული, ნიავი, ფოთლების ხმა მოგცემთ სიმშვიდეს, სუფთა ჰაერი კი ორგანიზმს ჟანგბადით გაჯერებს, რაც ყველა მეტაბოლურ პროცესს გააუმჯობესებს და განწყობასაც კი აგიმაღლებთ. ამიტომ, არ უნდა უგულებელყოთ ეს, რადგან ტყუილად არ არის, რომ გარე გასეირნება შედის ნებისმიერი დაავადების რეაბილიტაციის ყველა პროგრამაში. თუ ემოციები ძლიერდება და გეჩვენებათ, რომ აფეთქებას აპირებთ, გაიქეცით ქუჩაში. მთელი დოპით, არ აქვს მნიშვნელობა სად. იგრძნობთ, რომ გაგიადვილდებათ.

ნებისმიერ ადამიანს ბევრის უნარი აქვს. მაგრამ ამისათვის საჭიროა საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრება. შეისწავლეთ ნებისმიერი თქვენი ემოცია - შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ ხართ დღეს კარგ ხასიათზე, გუშინ კი ცუდი. თვითანალიზი ძალიან სასარგებლოა. ჩაუღრმავდით საკუთარ თავს, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები - როგორ, რატომ გავაკეთე ეს, რატომ არ მინდა ამის გაკეთება, რა შემიძლია შევცვალო, რომ უკეთესი გავხადო და ა.შ. პრობლემა პრობლემაა, სირთულეების შექმნა. თუმცა, ყველა პრობლემა გადასაჭრელია, მთავარია, გინდოდეს ცხოვრება.

• თუ სუიციდური აზრები გამიჩნდა, ოჯახს დაველაპარაკები, მეგობრებთან ერთად გავესაუბრები, გარეთ გავალ.
• ვიფიქრებ იმაზე, რაც ჩემთვის ძვირფასია და რაც მაქვს, უბედურ ადამიანებთან შედარებით.

1. ნებისმიერი სირთულე, რაც არ უნდა გადაულახავი ჩანდეს, დროებითია. როგორ დაგეხმარება ეს აზრი?
2. რატომ ამბობენ: „თვითმკვლელობით თავს იშორებ პრობლემებს და ახლობლებს მხრებზე აყენებ“?

აი, რამდენჯერმე ვყოფილვარ ნულზე, რამდენჯერმე დავბრუნდი სიცოცხლეში, ეს გამიკეთებია ისევ და ისევ. დავიწყე ახალი კარიერა. ის ხალხი, ვინც მაშინ მიცნობდა, ახლა არ მიცნობს. და ა.შ.

კარიერა რამდენჯერმე დავიწყე ნულიდან. ხანდახან - იმიტომ, რომ ჩემი ინტერესები შეიცვალა. ხან იმიტომ, რომ ყველა ხიდი უკვალოდ დაიწვა და ხან იმიტომ, რომ ფული საშინლად მჭირდებოდა. და ზოგჯერ იმიტომ, რომ მე მძულდა ყველა ჩემს წინა სამსახურში ან მათ მძულდნენ მე.

არსებობს საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონების სხვა გზები, ასე რომ გაითვალისწინეთ ჩემი სიტყვები მარილის მარცვალთან ერთად. ეს არის ის, რაც იმუშავა ჩემს შემთხვევაში. მე მინახავს, ​​რომ ის მუშაობს ასამდე სხვა ადამიანზე. ინტერვიუებიდან, წერილებიდან, რომლებიც მომწერეს ბოლო 20 წლის განმავლობაში. შეგიძლიათ სცადოთ - თუ არა.

1. ცვლილება არასოდეს მთავრდება

ყოველ დღე ხელახლა აღმოაჩენ საკუთარ თავს. თქვენ ყოველთვის მოძრაობაში ხართ. მაგრამ ყოველდღე წყვეტთ, სად მიდიხართ: წინ თუ უკან.

2. დაიწყეთ სუფთა ფიქალით

ყველა თქვენი წარსული იარლიყი მხოლოდ ამაოა. ექიმი ყოფილხარ? აივი ლიგის კურსდამთავრებული? ფლობდა მილიონებს? ოჯახი გყავდა? Არავის ადარდებს. ყველაფერი დაკარგე. ნული ხარ. ნუ ცდილობ თქვა, რომ შენ ამაზე მეტი ხარ.

3. გჭირდება მენტორი

თორემ ქვევით წახვალ. ვიღაცამ უნდა გაჩვენოთ, როგორ იმოძრაოთ და სუნთქოთ. მაგრამ არ ინერვიულოთ მენტორის ძებნაზე (იხილეთ ქვემოთ).

4. სამი ტიპის მენტორები

პირდაპირ. ვინც წინ არის, ვინც გაჩვენებთ, როგორ მიიღო ეს. Რას ნიშნავს ეს? მოიცადე. სხვათა შორის, მენტორები არ ჰგვანან ჯეკი ჩანის პერსონაჟს The Karate Kid-ში. მენტორების უმეტესობას შეგიძულებთ.

არაპირდაპირი. წიგნები. ფილმები. ინსტრუქციების 90% შეგიძლიათ მიიღოთ წიგნებიდან და სხვა მასალებიდან. 200-500 წიგნი კარგ მენტორს უტოლდება. როდესაც ხალხი მეკითხება: "რა არის კარგი წიგნი წასაკითხად?" - არ ვიცი რა ვუპასუხო მათ. 200-500 კარგი წიგნია წასაკითხად. მივმართავდი ინსპირაციულ წიგნებს. რისიც გჯერათ, გააძლიერეთ თქვენი რწმენა ყოველდღიური კითხვით.

ნებისმიერი რამ შეიძლება იყოს მენტორი. თუ არავინ ხართ და გსურთ ხელახლა შექმნათ საკუთარი თავი, ყველაფერი, რასაც უყურებთ, შეიძლება გახდეს თქვენი სურვილებისა და მიზნების მეტაფორა. ხე, რომელსაც ხედავთ, მისი ფესვებით და მიწისქვეშა წყლებით, რომელიც კვებავს მას, არის პროგრამირების მეტაფორა, თუ წერტილებს ერთმანეთთან დააკავშირებთ. და ყველაფერი, რასაც უყურებ, "აერთებს წერტილებს".

5. არ ინერვიულო, თუ არაფერი გააღელვებს

თქვენ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. დაიწყეთ ამით. გადადგი პატარა ნაბიჯები. წარმატებისთვის არ გჭირდება ვნება. გააკეთე შენი საქმე სიყვარულით და წარმატება ბუნებრივი სიმპტომი გახდება.

6. დრო სჭირდება საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონებას: ხუთი წელი

აი ამ ხუთი წლის აღწერა.

წელი 1: შენ იწექი და კითხულობ ყველაფერს და უბრალოდ იწყებ რაღაცის კეთებას.

წელი 2: თქვენ იცით, ვისთან უნდა ისაუბროთ და გააგრძელოთ მუშაობა. ყოველდღე აკეთებ რაღაცას. თქვენ საბოლოოდ გესმით, როგორ გამოიყურება თქვენი საკუთარი თამაშის Monopoly-ის რუკა.

მესამე წელი: საკმარისად კარგი ხართ, რომ დაიწყოთ ფულის გამომუშავება. მაგრამ ჯერჯერობით, ალბათ, საკმარისი არ არის საარსებო წყაროსთვის.

მეოთხე წელი: თავს კარგად უზრუნველვყოფთ.

მეხუთე წელი: თქვენ ქმნით დიდ ფასეულობას.

ზოგჯერ პირველი ოთხი წლის განმავლობაში იმედგაცრუებული ვიყავი. მე ვკითხე ჩემს თავს: "რატომ არ მოხდა ეს ჯერ?" - კედელზე მუშტი დაარტყა და ხელი მოიტეხა. არა უშავს, უბრალოდ გააგრძელე. ან გაჩერდით და აირჩიეთ საქმიანობის ახალი სფერო. Არა აქვს მნიშვნელობა. ოდესმე მოკვდები და მერე ნამდვილად გაგიჭირდება შეცვლა.

7. თუ ამას აკეთებთ ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელა, მაშინ რაღაც არასწორია.

კარგი მაგალითია Google.

8. საქმე ფულზე არ არის

მაგრამ ფული კარგი საზომია. როდესაც ადამიანები ამბობენ, "ეს არ არის ფულზე", მათ უნდა დარწმუნდნენ, რომ მათ აქვთ სხვა საზომი ერთეული. "რას იტყვი, რომ უბრალოდ გააკეთო ის, რაც გიყვარს?" წინ ბევრი დღე იქნება, როცა არ მოგეწონება ის, რასაც აკეთებ. თუ ამას სუფთა სიყვარულით აკეთებთ, ხუთ წელზე მეტი დასჭირდება. ბედნიერება მხოლოდ თქვენი ტვინის დადებითი რეაქციაა. რამდენიმე დღე უბედური იქნებით. შენი ტვინი მხოლოდ ინსტრუმენტია, ის არ განსაზღვრავს ვინ ხარ შენ.

9. როდის შეგიძლიათ თქვათ „X-ს ვაკეთებ“? როდის ხდება X თქვენი ახალი პროფესია?

10. როდის შემიძლია X-ის გაკეთება?

დღეს. თუ ხატვა გინდა, დღესვე იყიდე ტილო და საღებავები, დაიწყე 500 წიგნის ყიდვა სათითაოდ და დახატე ნახატები. თუ გსურთ დაწეროთ, გააკეთეთ შემდეგი სამი რამ:

წაიკითხეთ

თუ გსურთ საკუთარი ბიზნესის წამოწყება, დაიწყეთ ბიზნესის იდეის მოფიქრება. საკუთარი თავის აღდგენა დღეს იწყება. Ყოველ დღე.

11. როდის ვიშოვი ფულს?

წელიწადში 5000-7000 საათს ჩადებთ ამ ბიზნესში. ეს საკმარისად კარგია იმისთვის, რომ მსოფლიოს ტოპ 200-300-ში შეგიყვანოთ ნებისმიერი მიმართულებით. ტოპ 200-ში მოხვედრა თითქმის ყოველთვის იძლევა საარსებო წყაროს. მესამე წლისთვის გაიგებთ როგორ გამოიმუშაოთ ფული. მეოთხესთვის - თქვენ შეძლებთ გაზარდოთ ბრუნვა და უზრუნველყოთ საკუთარი თავი. ზოგი იქ ჩერდება.

12. მეხუთე წელს მოხვდებით ტოპ 30-50-ში, ასე რომ, შეგიძლიათ სიმდიდრე გამოიმუშაოთ.

13. როგორ განვსაზღვროთ რა არის ჩემი?

ნებისმიერ სფეროში, სადაც შეგიძლიათ 500 წიგნის წაკითხვა. წადი წიგნის მაღაზიაში და იპოვე იგი. თუ სამი თვის შემდეგ მოგბეზრდათ, ისევ წადით წიგნის მაღაზიაში. ილუზიებისგან თავის დაღწევა ნორმალურია, ეს არის დამარცხების მნიშვნელობა. წარმატება ჯობია წარუმატებლობას, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილები წარუმატებლობისგან მოდის. ძალიან მნიშვნელოვანია: არ იჩქაროთ. თქვენი საინტერესო ცხოვრების განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ არაერთხელ შეცვალოთ საკუთარი თავი. და ბევრჯერ მარცხდება. ისიც სახალისოა. ეს მცდელობები თქვენს ცხოვრებას მოთხრობის წიგნად გადააქცევს და არა სახელმძღვანელოდ. ზოგს სურს, რომ მათი ცხოვრება სახელმძღვანელო იყოს. ჩემი არის მოთხრობების წიგნი, კარგი თუ ცუდი. ამიტომ ცვლილებები ყოველდღიურად ხდება.

14. გადაწყვეტილებები, რომლებსაც დღეს მიიღებთ, ხვალ თქვენს ბიოგრაფიაში იქნება.

მიიღეთ საინტერესო გადაწყვეტილებები და გექნებათ საინტერესო ბიოგრაფია.

15. გადაწყვეტილებები, რომლებსაც დღეს მიიღებთ, თქვენი ბიოლოგიის ნაწილი გახდება.

16. რა მოხდება, თუ რაღაც ეგზოტიკური მომწონს? ბიბლიური არქეოლოგია თუ მე-11 საუკუნის ომები?

გაიმეორეთ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები და მეხუთე წლისთვის გახდებით მდიდარი. არ ვიცით როგორ. არ არის საჭირო გზის დასასრულის ძიება, როცა მხოლოდ პირველ ნაბიჯებს დგამ.

17. რა მოხდება, თუ ჩემს ოჯახს სურს, რომ გავხდე ბუღალტერი?

რამდენ წელიწადს დაჰპირდი შენს ოჯახს ჩუქებას? ათი? Მთელი ცხოვრება? შემდეგ დაელოდეთ შემდეგ ცხოვრებას. შენ ირჩევ.

აირჩიე თავისუფლება და არა ოჯახი. თავისუფლება და არა ცრურწმენა. თავისუფლება და არა მთავრობა. თავისუფლება და არა სხვა ადამიანების მოთხოვნების დაკმაყოფილება. მაშინ შენსას დააკმაყოფილებ.

18. ჩემს მენტორს უნდა, რომ მის გზას გავყვე.

Ეს კარგია. ისწავლეთ მისი გზა. მაშინ გააკეთე შენი გზა. პატივისცემით.

საბედნიეროდ არავინ გიდებს იარაღს თავზე. მაშინ თქვენ უნდა შეასრულოთ მისი მოთხოვნები, სანამ ის არ ჩამოაგდებს იარაღს.

19. ჩემი ქმარი (ცოლი) წუხს: ვინ მოუვლის ჩვენს შვილებს?

ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს ცვლის, ყოველთვის პოულობს თავისუფალ დროს. საკუთარი თავის შეცვლის ნაწილია მომენტების პოვნა და მათი გადაკეთება ისე, როგორც გსურთ მათი გამოყენება.

20. რა მოხდება, თუ ჩემი მეგობრები ფიქრობენ, რომ გიჟი ვარ?

რა არიან ეს მეგობრები?

21. რა მოხდება, თუ მინდა ვიყო ასტრონავტი?

ეს არ არის საკუთარი თავის შეცვლა. ეს სპეციფიური პროფესიაა. თუ სივრცე გიყვარს, ბევრი პროფესიაა. რიჩარდ ბრენსონს სურდა გამხდარიყო ასტრონავტი და შექმნა Virgin Galactic.

22. რა მოხდება, თუ სიამოვნებით ვსვამ და მეგობრებთან ერთად ვზივარ?

ერთი წლის შემდეგ კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ ეს პოსტი.

23. და თუ დაკავებული ვარ? მე ვღალატობ ჩემს მეუღლეს თუ ვღალატობ ჩემს პარტნიორს?

ორ-სამ წელიწადში ისევ წაიკითხე ეს პოსტი, როცა გაფუჭებული ხარ, სამსახურიდან და ყველა ზურგს შეგაქცევს.

24. რა მოხდება, თუ საერთოდ ვერაფერს ვაკეთებ?

კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ პუნქტი 2.

25. თუ დიპლომი არ მაქვს ან უსარგებლოა?

კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ პუნქტი 2.

26. რა მოხდება, თუ მე მჭირდება ფოკუსირება იპოთეკის ან სხვა სესხის გადახდაზე?

კიდევ ერთხელ წაიკითხე მე-19 პუნქტი.

27. რატომ ვგრძნობ თავს ყოველთვის აუტსაიდერად?

ალბერტ აინშტაინი აუტსაიდერი იყო. მას არავინ დაიქირავებს. ყველა თავს მოტყუებულად გრძნობს ხოლმე. ყველაზე დიდი შემოქმედება სკეპტიციზმისგან იბადება.

28. 500 წიგნის წაკითხვა არ შემიძლია. დაასახელეთ ერთი წიგნი წასაკითხად შთაგონებისთვის

მაშინ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დანებდეთ.

29. რა მოხდება, თუ ზედმეტად ავად ვარ საკუთარი თავის შესაცვლელად?

ცვლილება გაზრდის თქვენს ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებების გამომუშავებას: სეროტონინი, დოფამინი, ოქსიტოცინი. იარეთ წინ და შეიძლება საერთოდ არ გახდეთ კარგად, მაგრამ გახდებით ჯანმრთელი. ნუ გამოიყენებთ ჯანმრთელობას საბაბად.

და ბოლოს, თავიდან აღადგინეთ თქვენი ჯანმრთელობა. მეტი დაიძინე. ჭამე უკეთესად. წადი სპორტით. ეს არის ცვლილებების ძირითადი ნაბიჯები.

30. რა მოხდება, თუ ჩემმა პარტნიორმა დამიყენა და მე მაინც ვუჩივლებ მას?

დაანებე სარჩელი და აღარასოდეს იფიქრო მასზე. ნახევარი პრობლემა შენ იყავი.

31. და თუ ციხეში ჩამასვენეს?

მშვენივრად. ხელახლა წაიკითხეთ პუნქტი 2. წაიკითხეთ მეტი წიგნი ციხეში.

32. და თუ მორცხვი ადამიანი ვარ?

აქციეთ სისუსტე თქვენს ძალად. ინტროვერტები უკეთესად უსმენენ და კონცენტრირდებიან, იციან როგორ გამოიწვიონ სიმპათია.

33. რა მოხდება, თუ ხუთი წელი ვერ ვიტან?

თუ გეგმავთ ცოცხლად დარჩენას ხუთ წელიწადში, შეგიძლიათ დაიწყოთ დღესვე.

34. როგორ დავამყაროთ კონტაქტები?

შექმენით კონცენტრული წრეები. შუაში უნდა იყო. შემდეგი წრე მეგობრები და ოჯახია. შემდეგ არის ონლაინ თემები. შემდეგ - ადამიანები, რომლებსაც იცნობთ არაფორმალური შეხვედრებიდან და ჩაის წვეულებებიდან. შემდეგ - კონფერენციის მონაწილეები და აზრის ლიდერები თავიანთ სფეროში. შემდეგ არიან მენტორები. შემდეგ - მომხმარებლები და ისინი, ვინც ფულს შოულობს. დაიწყეთ ამ წრეების გავლა.

35. რა მოხდება, თუ ჩემი ეგო ხელს შეუშლის იმას, რასაც ვაკეთებ?

ექვსი თვის ან ერთი წლის შემდეგ, თქვენ დაუბრუნდებით მე-2 წერტილს.

36. რა მოხდება, თუ ერთდროულად ორი რამის მიმართ ვნებიანი ვარ? და ვერ ვარჩევ?

შეუთავსეთ ისინი და ამ კომბინაციისთვის მსოფლიოში საუკეთესო იქნებით.

37. რა მოხდება, თუ იმდენად ვნებიანი ვარ, რომ მსურს სხვებს ვასწავლო ის, რასაც თავად ვსწავლობ?

წაიკითხეთ ლექციები YouTube-ზე. დაიწყეთ ერთი ადამიანის აუდიტორიით და ნახეთ, გაიზრდება თუ არა.

38. რა მოხდება, თუ ძილში ფულის შოვნა მინდა?

მეოთხე წელს დაიწყეთ აუთსორსინგი რასაც აკეთებთ.

39. როგორ მოვძებნოთ მენტორები და ექსპერტები?

მას შემდეგ რაც დააგროვეთ საკმარისი ცოდნა (100-200 წიგნის შემდეგ), დაწერეთ 10 იდეა 20 სხვადასხვა პოტენციური მენტორისთვის.

არცერთი არ გიპასუხებს. დაწერეთ კიდევ 10 იდეა 20 ახალი მენტორისთვის. გაიმეორეთ ეს ყოველ კვირას.

40. რა მოხდება, თუ იდეებს ვერ მოვიფიქრებ?

შემდეგ ივარჯიშეთ. გონებრივი კუნთები მიდრეკილია ატროფიისკენ. მათ მომზადება სჭირდებათ.

ფეხის თითებზე წვდომა გამიჭირდება, თუ ყოველდღე არ ვივარჯიშებ. ეს ვარჯიში ყოველდღე მიწევს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, სანამ ეს პოზა ადვილად მომივა. ნუ ელით კარგ იდეებს პირველივე დღიდან.

42. რა მოხდება, თუ ყველაფერს გავაკეთებ, რასაც შენ ამბობ, მაგრამ მაინც არ მუშაობს?

გამოვა. Უბრალოდ მოიცადე. განაგრძეთ საკუთარი თავის შეცვლა ყოველდღე.

ნუ ეცდებით გზის დასასრულის პოვნას. ნისლში ვერ დაინახავ. მაგრამ თქვენ ხედავთ შემდეგ საფეხურს და მიხვდებით, რომ თუ მას გადადგამთ, საბოლოოდ მიაღწევთ გზის ბოლოს.

43. რა მოხდება, თუ დამეწყება დაღლილობის შეგრძნება?

იჯექი ჩუმად დღეში ერთი საათი. თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ თქვენს არსს.

თუ ფიქრობთ, რომ ეს სულელურად ჟღერს, არ გააკეთოთ ეს. განაგრძეთ თქვენი დეპრესია.

44. და თუ დრო არ არის ჩუმად ჯდომისთვის?

შემდეგ იჯექი ჩუმად დღეში ორი საათის განმავლობაში. ეს არ არის მედიტაცია. უბრალოდ უნდა იჯდე.

45. და თუ შემეშინდება?

იძინეთ 8-9 საათი ღამით და არასოდეს ჭორაობდეთ. ძილი ჯანმრთელობის პირველი საიდუმლოა. არა ერთადერთი, არამედ პირველი. ზოგი მწერს, რომ ოთხი საათი ძილი მათთვის საკმარისია, ან მათ ქვეყანაში ვინც ბევრს სძინავს, ზარმაცად ითვლება. ეს ხალხი მარცხდება და ახალგაზრდა მოკვდება.

რაც შეეხება ჭორებს, ჩვენი ტვინი ბიოლოგიურად დაპროგრამებულია 150 მეგობარზე. და როცა ერთ მეგობართან ერთად ხარ, შეგიძლია ჭორაობდე სხვა 150 მეგობარზე და თუ 150 მეგობარი არ გყავს, მაშინ ტვინს მოუნდება ჭორიკანა ჟურნალების წაკითხვა მანამ, სანამ არ გამოჩნდება, თითქოს 150 მეგობარი ჰყავს.

ნუ იქნები ტვინივით სულელი.

46. ​​და თუ ყველაფერი მეჩვენება, რომ ვერასოდეს მივაღწევ წარმატებას?

ივარჯიშეთ მადლიერებით დღეში 10 წუთის განმავლობაში. არ დათრგუნოთ თქვენი შიში. შეამჩნიე შენი გაბრაზება.

მაგრამ ასევე მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვთ. ბრაზი არასოდეს შთააგონებს, მაგრამ მადლიერება არასოდეს შთააგონებს. მადლიერება არის ხიდი თქვენს სამყაროსა და პარალელურ სამყაროს შორის, სადაც ყველა შემოქმედებითი იდეა ცხოვრობს.

47. და თუ გამუდმებით მიწევს რაიმე სახის პირად ჩხუბთან გამკლავება?

იპოვნეთ გარშემომყოფები.

ადამიანი, რომელიც იცვლის საკუთარ თავს, მუდმივად შეხვდება ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ მის დათრგუნვას. ტვინს ეშინია ცვლილების - ის შეიძლება იყოს სახიფათო. ბიოლოგიურად, ტვინს სურს, რომ იყოთ უსაფრთხო და ცვლილება არის რისკი. ასე რომ, თქვენი ტვინი მოგცემთ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ თქვენს შეჩერებას.

ისწავლეთ არას თქმა.

48. რა მოხდება, თუ კმაყოფილი ვარ საოფისე სამსახურით?

49. რატომ უნდა გენდობი? ბევრჯერ მარცხდი

ნუ მენდობი.

50. იქნები ჩემი მენტორი?

თქვენ უკვე წაიკითხეთ ეს პოსტი.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ ორიგინალური სტატია.

წაგვიკითხეთ აქ

ბავშვობიდან გვესმის, რომ მხოლოდ ისეთ ადამიანს, რომელიც მუდმივად არის დაკავებული თვითგანვითარებით, შეიძლება ეწოდოს დასრულებული პიროვნება. და, რა თქმა უნდა, ყველას სურს განვითარება, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ გააკეთოს ეს ეფექტურად და სწრაფად. პრობლემა ის არის, რომ ცოტას ესმის რა არის თვითგანვითარება.

ბევრი ადამიანი ცდება, როდესაც თვლის, რომ თვითგანვითარება არის გზა, რომელიც იძლევა:

• სხვა ადამიანებზე მანიპულირების ძალა და უნარი;
• საკუთარ თავში ზეადამიანური შესაძლებლობების აღმოჩენა;
• გაუთვითცნობიერებელებისთვის მიუწვდომელი საიდუმლო ინფორმაციის მოპოვება;
• სიმაღლეების მიღწევისა და „ყველაფერს მივაღწიე“ თქმის უნარი;
• კონკრეტული წესების ნაკრები, რომელიც მუდმივად უნდა დაიცვან ცხოვრებაში.

თუ ფიქრობთ, რომ პიროვნული ზრდა და თვითგანვითარება საშუალებას მოგცემთ გავლენა მოახდინოთ სხვა ადამიანების ცხოვრებაზე, თქვენც ცდებით.

თავისი სულის განვითარებით, ადამიანი იღებს უნიკალურ შესაძლებლობას შეცვალოს საკუთარი თავი და ამ ცვლილებების შედეგია ჩვენს ირგვლივ სხვების დამოკიდებულების შეცვლა.

როდესაც ადამიანების მცდარი მოლოდინები არ მართლდება, ისინი იმედგაცრუებულნი ხდებიან თვითგანვითარებით და იწყებენ ცხოვრებას „ავტომატური ცხოვრებით“, ვერ აცნობიერებენ მის კანონებს და არ მართავენ მას. შეიძლება ითქვას, რომ ასეთი ადამიანი „კომფორტის ზონაშია“, არაფრის შეცვლა არ სურს.

რა არის თვითგანვითარება?

დღეს ადამიანის ეფექტური თვითგანვითარება გაგებულია, როგორც:

• ყველაზე ეფექტური, მაგრამ შორს არის ყველაზე მარტივი და სწრაფი გზა ცხოვრებაში კეთილდღეობისა და წარმატებისაკენ;
• თვისობრივად ახალი ეტაპი პიროვნების განვითარებაში;
• შემოქმედების ენერგიის გაღვიძება, ცხოვრების ცვლილების შესაძლებლობების შექმნა;
• ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ტრავმებისგან განკურნება;
• ტრადიციული აზროვნებიდან შემოქმედებით, შემოქმედებით აზროვნებაზე გადასვლა;
• მუდმივი ინტროსპექცია და ინტროსპექცია, რაც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ პიროვნული თვისებები და განავითაროთ ახლები;
• განათლება თანამოაზრეებს შორის.

უფრო მეტიც, ამ პროცესში ადამიანები დაუყოვნებლივ ხვდებიან 2 ჰიპოსტასში: მოსწავლე და მასწავლებელი. თვითგანვითარება არა მხოლოდ საშუალებას აძლევს ადამიანს ისწავლოს ცოდნის ახალი სიმაღლეები, არამედ უქმნის პირობებს სხვა ადამიანების დასახმარებლად იმ ეტაპების დაუფლებაში, რომლებიც უკვე გაიარეთ. ამ პროცესს განსაკუთრებით კარგად ახერხებენ მოზარდები.

ყველას აქვს საკუთარი თვითგანვითარების გზა, ვიღაც მიდის
მოკლე გზა, ვიღაც გრძელი, მაგრამ არასოდეს არის ადვილი. რეალური პიროვნული ზრდა მოითხოვს მუდმივ და რეგულარულ მუშაობას საკუთარ თავზე, არსებულის გაუმჯობესებასა და ახალი პიროვნული თვისებების გამომუშავებას. მუდმივი თვითგანვითარების პროცესში ადამიანი ორიენტირებულია საკუთარ მიზნებსა და სურვილებზე, მუდმივად იძენს ცოდნას მათ მისაღწევად. თვითშემეცნების ასეთი პროცესი არის წარმატებული ცხოვრების საფუძველი, საშუალებას აძლევს ადამიანს დაძლიოს თავისი „კომფორტის ზონა“, აიძულებს მას გამუდმებით წინ წავიდეს, მთელი მისი არსებობა აზრებით ავსებს.

თვითგანვითარების გზები

ნებისმიერი თვითგანვითარება ეფუძნება 3 საფუძველს - ფიზიკურ აქტივობას, ჯანსაღ კვებას და ფსიქიკურ თვითრეგულირებას. ყველა იწყებს თავის მოვლას სხვადასხვა გზით: ზოგს ჯერ ფიზიკური სხეულის მოწესრიგება სურს, შემდეგ კი სულიერ განვითარებაში ჩაერთოს, ზოგი კი პირიქით, ჯერ სულიერი თვითგანვითარების გზებს ეძებს და მერე იწყებს. ფიზიკურ სხეულთან გამკლავება. ყველაზე კარგი ის არის, რომ ერთდროულად ჩაერთო სხეულში და სულში და არ გადახვიდე უკიდურესობებში და აქტიურ სულიერ განვითარებაში ჩაერთო, შენი სხეული გაუშვა. მშვენიერი ფრაზაა:

ადამიანის სხეული ტომარაა, სულიერი ცოდნა კი ხრეშია. თუ გაჟონილი ტომარა ხრეშით არის სავსე, ის გატყდება.

ეს ნიშნავს, რომ ფიზიკური სხეული უნდა შეესაბამებოდეს მიღებულ ცოდნას.

შეგიძლიათ სცადოთ თვითგანვითარების რამდენიმე გზა საკუთარ თავზე, სანამ არ იპოვით ისეთს, რომელიც ყველაზე ეფექტურად წაგიყვანთ წინ. ძნელია წინასწარ განსაზღვრო, რომელი მეთოდი მოგეწონება სხვებზე მეტად, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლია აირჩიო. თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ თვითგანვითარების მეთოდების მცირე ჩამონათვალს.

როგორ შეგიძლია თვითგანვითარება?

სულიერი და პიროვნული თვითგანვითარების შესახებ წიგნები და აუდიო წიგნები ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი, ხელმისაწვდომი და დაბალფასიანი გზაა საკუთარ თავზე და პოტენციალზე მუშაობისთვის. თუ გჭირდებათ რჩევა, თუ რა წაიკითხოთ თვითგანვითარებისთვის, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ რეკომენდაციებს.

თვითგანვითარება წიგნების მეშვეობით (ტოპ სია)

მაშ, რა წავიკითხოთ თვითგანვითარებისთვის? ადამიანში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია, მატერიალური მხარდაჭერის გარეშე არ არსებობს სულიერი ზრდა, შეუძლებელია მდგრადი ფინანსური კეთილდღეობის მიღწევა, თუ ამავდროულად არ მუშაობ სულით. ამიტომ, ყველა რეკომენდებული წიგნი, რომელიც გვეხმარება თვითგანვითარებაში, შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად:

1. საუკეთესო წიგნები და აუდიო წიგნები სულიერი თვითგანვითარებისთვის.
2. საუკეთესო წიგნები და აუდიო წიგნები ფინანსური დამოუკიდებლობის მისაღწევად.

სულიერი თვითგანვითარებისთვის განკუთვნილი წიგნების სია

1. ინდოელი სულიერი მისტიკისა და ლიდერის ოშოს (რაჯნეშის) წიგნები სიმართლეს არ ლაპარაკობს, მაგრამ საკუთარ აზრებს აღვიძებს.
   • "მდოგვის მარცვალი" არის ოშოს კომენტარი წმინდა თომას მეხუთე სახარებაზე აბსოლუტურად წარმოუდგენელი ინტერპრეტაციით. ამ წიგნის წაკითხვა უსასრულოდ შეიძლება, როგორც ბიბლია.
   • "იყავი უფრო მარტივი" არის ოშოს საუბრების პოეტური ციკლი ზენის ოსტატ იკიუსთან ყოფიერების სიმსუბუქეზე.
   • „გასაღებები ახალი ცხოვრებისა“ – ოშოს აზრები შინაგანი გამბედაობის განვითარებაზე. ოშოს მიხედვით გამბედაობა არის არა შიშის არარსებობა, არამედ მისი მიღება სრული ცნობიერებით.
2. ლუიზ ჰეის თვითგანვითარების წიგნები და აუდიო წიგნები ეფუძნება მის პირად გამოცდილებას.
   • - წიგნი განმარტავს დაავადებების გამომწვევ მიზეზებს და გვთავაზობს განკურნების გასაღებებს პოზიტიური დადასტურებებით.
   • - ქალებისთვის დაწერილი, მაგრამ მამაკაცები მასში ბევრ საინტერესოს იპოვიან.
3. ბევრი ბესტსელერის მთავარი იდეა არის თვითგანვითარებით ტკბობა.
   • - ავტორი მკითხველს უხსნის მრავალი დაავადების გამომწვევ მიზეზებს, მიუთითებს განკურნების გზაზე.
   • "არსების დიდი ენციკლოპედია" - 500-ზე მეტი სულიერი სტატია არსის და ყოფის შესახებ, დალაგებული ანბანური თანმიმდევრობით.
4. იდუმალი რუსი მწერალი და ეზოთერიკოსი ვადიმ ზელანდი ცნობილი გახდა მისი წიგნის Reality Transurfing-ის წყალობით. ეს წიგნი არის ერთგვარი სწავლება სამყაროს მრავალვარიანტულობის შესახებ, რომელშიც ადამიანს შეუძლია შეგნებულად მიაღწიოს შეუძლებელს. მათ ირგვლივ სამყაროს წრფივობის მიტოვებით, მამაკაცები და ქალები შეიძლება გახდნენ თავიანთი ცხოვრებისა და თავად სამყაროს ნამდვილი ბატონები.
5. მწერალმა და ჰომეოპათმა ვალერი სინელნიკოვმა დაწერა მრავალი წიგნი და აუდიო წიგნი, როგორც მამაკაცებისა და ქალების ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების შესახებ.
   • "განზრახვის ძალა" - მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა გააცნობიეროთ სურვილები და ოცნებები. რა არის განზრახვა? როგორ შეიძლება მისი სწორად დაგროვება? შეიძლება თუ არა განზრახვის გამოყენება ზიანის მიყენება? ყველა პასუხი ამ წიგნში იქნება.
   • "გიყვარდეს შენი დაავადება" - წარუდგენს მკითხველს გამოჯანმრთელების არასტანდარტულ მიდგომას. ვალერი სინელნიკოვი მოგვითხრობს, როგორ და რატომ ქმნიან ადამიანები საკუთარ თავში დაავადებებს, როგორ უნდა შევიდნენ დიალოგში ქვეცნობიერთან, როგორ მოქმედებს ჩვენი ნეგატიური ემოციები (ეგოიზმი, სიამაყე, სიძულვილი და ა.შ.) ჯანმრთელობაზე. წიგნი ასევე შეიცავს უნიკალური პრაქტიკული სავარჯიშოების მთელ ჩამონათვალს.
6. ტიბეტელი ლამას და ასტრალური მოგზაურის, ბრიტანელი ლობსანგ რამპას განსახიერება ხელმისაწვდომი სახით გვაცნობს ბუდისტურ სწავლებებს.
   • „მესამე თვალი“ - აღწერს მესამე თვალის გაძლიერების უნიკალურ ოპერაციას, რომელიც თითქოს ავტორთან ერთად გაკეთდა.
   • „ზაფრანის კვართი“ - მოგვითხრობს ავტორის ტიბეტის მონასტრებში გატარებულ ბავშვობაზე. წიგნი ფაქტიურად სავსეა ყველა სახის ეზოთერული გამოცდილებითა და შემთხვევით.
   • მეცამეტე სანთელი რამპას მეცამეტე წიგნია ვენერაში ვიზიტის მისტიკურ გამოცდილებაზე. ასახავს ავტორის შეხედულებებს სამყაროსა და სამყაროს სტრუქტურაზე.
7. ანასტასია ნოვიხი თანამედროვე რუსი მწერალი და მხატვარია. თავის მხატვრულ წიგნებში და ჟურნალისტიკაში ის იზიარებს თავის ხედვას მსოფლიოს შესახებ. ამ გოგონას აქვს ძალიან არასტანდარტული ფსიქოლოგია და იდეები ცხოვრებაზე.
   
8. ბულგარელი ოკულტისტის, ასტროლოგისა და ალქიმიკოსის, თეთრი საძმოს ერთ-ერთი შტოს დამფუძნებლის, ომრაამ მიქაელ აივანჰოვის წიგნების სერია აღწერს კოსმიურ კანონებს, რომლებიც მართავენ სამყაროს და თითოეულ ადამიანს ურთიერთგაცვლის გზით, ქალებისა და მამაკაცების ურთიერთქმედების კანონებს. .
9. ცნობილი ფიზიკოსის, ეზოთერიკოსის და გამომგონებლის დრუნვალო მელქისედეკის ნაშრომი „სიცოცხლის ყვავილის უძველესი საიდუმლო“ გვამოგზაურებს წმინდა გეომეტრიის სამყაროში. სამყაროში ყველაფერი მიზიდულია უბრალო ფორმებით და სულიერებას, სიცოცხლის ყვავილს, უმარტივესი ფორმა აქვს.
10. მოგზაურობა სახლში არის უნიკალური იგავის რომანი დაწერილი რეალური ადამიანის, ლი კეროლის მიერ, უხილავი თანამშრომლობით უსხეულო სულთან, სახელად კრიონთან. როგორ გავიაროთ შვიდი ინიციაცია? შეუძლია თუ არა ნაწარმოების გმირი გახდეს სინათლის მეომარი და დაბრუნდეს სახლში დედამიწაზე? მიუხედავად იმისა, რომ წიგნი იკითხება უბრალოდ ერთი ამოსუნთქვით, დღეს იგი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო პრაქტიკულ თანამედროვე სახელმძღვანელოდ მეტაფიზიკის შესახებ.

ამ ავტორების გარდა, შრი აურობინდოს, კაცუზო ნიშის, ბობ ფრისელის, რიჩარდ ბახის წიგნები და აუდიო წიგნები ბევრზე დაგაფიქრებთ. ასევე ღირს ბარბარა მარკინიაკის, ალექსანდრე ასოვის, ალის ბეილის, სერგეი ალექსეევის წაკითხვა.

2359

20.06.17 11:29

შთამაგონებელი და მოტივირებული წიგნები, რომლებიც გეხმარებათ განთავისუფლდეთ ბლუზისგან, დეპრესიისგან, გაუმკლავდეთ სირთულეებს, ახლა მხოლოდ ზღვას. არა, არც ზღვა - ოკეანე! მხატვრული, ბიოგრაფიული, ჟურნალისტური და სამეცნიერო, დაწერილი ცნობილი (და არც თუ ისე) მხატვრული მწერლების, ჟურნალისტების, ფსიქოლოგების და მოტივაციური ტრენერების მიერ, ისინი თაროებზე არიან (ან ელექტრონულ „წიაღში“ შენახული) და ფრთებში ელოდებიან. იმისათვის, რომ არ დაიკარგოთ ამ ოკეანეში, ჩვენ დავსახავთ "მარშრუტს" ტოპ 10-ის სახით. მასში შევეცადეთ შეგვეტანა სხვადასხვა ჟანრის წიგნები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ სირთულეებს. ზოგი გადაგძრავს, ზოგი გაგაცინებს, ზოგი მოქმედებისკენ გიბიძგებს. როგორ ამბობს? თუ ცხოვრება მხოლოდ ლიმონებს იძლევა, მაშინ დაიწყე ლიმონათის დამზადება მათგან!

„მე“ ნიშნავს „ქორს“: უჩვეულო მეგობრობას

დავიწყოთ ჰელენ მაკდონალდის ავტობიოგრაფიით I Means Hawk. ავტორმა გადაწყვიტა ებრძოლა დეპრესიას ძალიან უჩვეულო გზით (თუნდაც იმის გათვალისწინებით, რომ ელენე ორნიტოლოგია): ქალმა დაასახლა მდედრი გოშაკი და დაიწყო ნადირობა თავის შინაურ ცხოველთან ერთად. მაკდონალდსის ჩანაწერები იმის შესახებ, თუ როგორ აჭიანურებდნენ ის და მეიბელი ქორი სულ უფრო და უფრო მეტად „დაფქვავდნენ“ ერთმანეთს და აღმოაჩენდნენ ახალ ლამაზ ადგილებს. როგორც ჩანს, ბუნებასთან ერთობაში და ამ უცნაურ მეგობრობაში ელენემ მოახერხა მამის სიკვდილის ტკივილის ჩახშობა (სწორედ მან გამოიწვია საშინელი ბლუზი და ცოტა ხნით დაივიწყა, რა ლამაზია ცხოვრება).

Პ.ს. მიყვარხარ. როგორ გიბიძგათ საფლავიდან წერილებმა ისწავლოთ ცხოვრებით ტკბობა

ირლანდიელი სესილია აჰერნის დიდება დაიწყო რომანით „პ. ს.: მიყვარხარ. ამ წიგნში ამერიკელმა ჰოლი კენედიმაც განიცადა მწარე და უსამართლო დანაკარგი: მისი ქმარი ახალგაზრდა გარდაიცვალა. ქვრივი ქვეყნიერებისგან შემოღობილიყო და კინაღამ გაიხარა თავისი უბედურებით, დაივიწყა ყველა და ყველაფერი. ამ მდგომარეობიდან ჰოლის მხოლოდ მისი ... ქმარი მოჰყავდა. დიახ, იგივე მხიარული ირლანდიელი, რომელიც შეხვდა მწვანე კუნძულის გარშემო მოგზაურობისას. თურმე მან ჰოლის წინასწარ რამდენიმე შეტყობინება მისწერა იმ პირობით, რომ მათი დაბეჭდვა მხოლოდ თვეში ერთხელ შეიძლება. რა თქმა უნდა, ქვრივს შეეძლო ყველა ამ კონვენციაზე გადაფურთხება და წერილების წაკითხვა ერთი ყლუპით, მაგრამ მან გადაწყვიტა ქმრის სტრატეგია მიჰყოლოდა და არ წააგო. წიგნი ითარგმნა ხუთ ათეულ ენაზე და ფილმი ბატლერთან და სვონკთან ერთად ძალიან კარგად მიიღო საზოგადოებამ.

ბედნიერი ადამიანები კითხულობენ წიგნებს და სვამენ ყავას, ხოლო უბედური ადამიანები მიდიან ირლანდიაში და იღებენ ბედის საჩუქარს.

და კიდევ ერთი ბესტსელერი დანაკარგის შესახებ, ამჯერად უკიდურესად, აუტანლად რთული, რადგან დიანამ დაკარგა პატარა ქალიშვილიც და ქმარიც (ისინი ავარიაში დაიღუპნენ). ჰოლის მსგავსად, ჰეროინიც ოთხ კედელში ჩაიკეტა და არ სურდა რაიმე სიახლე „გარე სამყაროდან“. თუმცა დიანამ იპოვა ძალა მოგზაურობისთვის და დატოვა მშობლიური პარიზი. საინტერესოა, რომ ჰეროინმა ასევე აირჩია ირლანდია, როგორც "მომლოცველობის" ადგილი - იქ, როგორც მას სჯეროდა, მას არავინ შეაწუხებდა. თუმცა ბედი-ჯოკერმა პარიზელს საჩუქარი გადასცა. ინტერნეტში გამოქვეყნებული ფრანგი ქალის აგნეს-მარტინ ლუგანის რომანი „ბედნიერი ხალხი კითხულობს წიგნებს და სვამს ყავას“, სადაც ნაწარმოებმა მაშინვე არაჩვეულებრივი ინტერესი გამოიწვია. მალე რომანი პრესტიჟულმა გამომცემლობამ დაბეჭდა.

ერთი წელიწადი დასაძინებელი ქალი: არასტანდარტული მეთოდი

თუ ფიქრობთ, რომ ჰელენ მაკდონალდი ექსცენტრიულად მოიქცა ქორის მოპოვებით, უბრალოდ მოუსმინეთ რა გააკეთა ბრიტანული რომანის გმირმა სუ თაუნსენდმა! მშობლის ბუდიდან გაფრენილი შთამომავლობის დანახვის შემდეგ, ევამ გადაწყვიტა, რომ ამიერიდან ის სხვა ცხოვრებას დაიწყებდა, სულელური საყიდლებზე მოგზაურობისგან, ჭურჭლის რეცხვისგან, სამზარეულოსა და დამარცხებული მეუღლის თხოვნისგან. ევა საწოლში ავიდა და სასიამოვნოდ ჩავარდა არაფრის კეთებაში. ასეთ „პროტესტს“ ქმარი მტრულად შეხვდა, მაგრამ მისი მეორე ნახევარი მტკიცე იყო. რა თქმა უნდა, ევასთვის ცხოვრება არ შეჩერებულა, პირიქით, ფორტუნმა მასთან ერთად დაიწყო თავისი იდუმალი თამაში, რომელშიც ჯეკპოტები ყოველთვის არ ცვივა... თაუნსენდის წიგნს ჰქვია „ქალი, რომელიც ერთი წლის განმავლობაში დასაძინებლად წავიდა“. საინტერესოა, რა მოხდებოდა, თუ გავბედავთ მსგავსი გამოცდილების გამეორებას?

სიკვდილის შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს უბედურება

არაერთხელ გვისაუბრია სიკვდილზე და იმაზე, თუ როგორ სძლევენ უბედურებას ცნობილი წიგნების გმირები. მაგრამ ნობელის პრემიის ლაურეატი, პორტუგალიელი მწერალი ხოსე სამარაგო წარმოიდგენდა სხვა ვითარებას: სამყაროს, რომელშიც სიკვდილი საერთოდ არ არის. დიახ, მოხუცი ქალბატონი ნამცეცებით ახლახან აიღო განუსაზღვრელი შვებულება! რასაკვირველია, თავიდან ასეთი პერსპექტივით ადამიანებს უზომოდ ახარებდათ - ვინც ჩვენ შორის ერთხელ მაინც არ უოცნებია უკვდავებაზე! მაგრამ შემდეგ დაიწყო პრობლემები. მოსახლეობა, მოგეხსენებათ, საკვების დეფიციტი და ზოგიერთი უბრალოდ მობეზრდა გაუთავებელი წლების განმავლობაში. ქვეყანა (ავტორს სახელი არასოდეს გაგვიმხილავს) ზღვარზე იყო და შემდეგ სიკვდილმა გადაწყვიტა დაბრუნება. თუმცა, აღმოჩნდა, რომ მისით ყველა არ იყო ბედნიერი! ბესტსელერი გახდა სამარაგოს რომანი „შეწყვეტები სიკვდილთან“. სხვათა შორის, თავად პორტუგალიელმა, რომელიც დაიბადა მეოცე საუკუნის პირველ მეოთხედში, სიბერემდე იცოცხლა.

შობას ყველაზე სულელი ანგელოზი ეწვევა

თავმდაბალი ბაკალავრი, მხიარული და ირონიული მწერალი კრისტოფერ მური საკუთარ თავს "მოსაუბრე ცხოველს" უწოდებს. მურის სარკაზმით სავსე წიგნების გადადება კი არ შეიძლება! მაგალითად, რომანს „ყველაზე სულელი ანგელოზი“ შეუძლია გაგახალისოთ (განსაკუთრებით თუ მოგწონთ ბნელი იუმორი) და გადაგაგდოთ ყურადღება საკუთარი უბედურებისგან. ჯობია შეხედო წიგნის გმირს, საწყალ ლენას, რა ძნელია მისთვის! შობის ღამეს მან მოახერხა უიღბლო ყოფილის მოკვლა, რომელიც დაუპატიჟებლად გამოჩნდა. Რას გავაკეთებთ? როგორ დავიბრუნოთ საშობაო განწყობა? ამ მისიით ანგელოზი იგზავნება წიწვოვან ყურეში - ის შეეცდება სიტუაციის დალაგებას, თუმცა ქალაქში აურზაური მოაწყობს.

ექვსი კენჭი ბედნიერებისთვის: მიეცი სიკეთე ხალხს!

უცნაური დამთხვევა - ამერიკელ მწერალს კევინ ალან მილნს თითქმის იგივე ეძახიან, როგორც კრისტოფერ რობინისა და ვინი პუხის თავგადასავლების ავტორს! თუმცა, ორეგონის მკვიდრს არაფერი აქვს საერთო კეთილგანწყობილ დათვთან. საინტერესოა კიდევ ერთი რამ - ფსიქოლოგად სწავლის შემდეგ, კევინმა პროზის შესწავლა დაიწყო და მისი რომანები პოპულარულია და თითქმის ორ ათეულ ენაზე ითარგმნა. მილნის ერთ-ერთი წიგნი ასევე კარგი „მეგზურია“ მათთვის, ვისაც სურს გაუმკლავდეს სირთულეებს. რომანის "ექვსი კენჭი იღბლისთვის" მთავარი გმირი ნათან დაუღალავად აკეთებს სიკეთეს. სიკეთე რომ არ დაივიწყოს, სახლიდან გასვლამდე ექვს ქვას თან მიაქვს. მაგრამ ნამდვილად ნათანი ყოველთვის არ ასრულებდა ამ რიტუალს, რაღაც უბიძგებდა კაცს?

ქალღმერთი სამზარეულოში: არ იცოდა როგორ ან არ უნდოდა?

სოფი კინსელა - ამ ფსევდონიმით არის ოქსფორდის კოლეჯის კურსდამთავრებული ინგლისელი ქალი მადლენ ვიკჰემი. სწორედ მან დაწერა მხიარული რომანები შოპაჰოლიკის შესახებ (ახლა უკვე რვაა). ჩვენ კარგად გვახსოვს ერთ-ერთი წიგნის ადაპტაცია - კომედია ისლა ფიშერთან ერთად "Shopaholic". მაგრამ ახლა გვინდა თქვენი ყურადღება მივაპყროთ კიდევ ერთ ბრიტანულ რომანს - „ქალღმერთი სამზარეულოში“, რომელიც მოგვითხრობს მარცხზე განცდილ ქალზე. სამანტამ დაკარგა ბიზნესი და იძულებულია სამსახური მიიღოს. ამიერიდან ის მდიდრების დიასახლისია, მაგრამ ამავდროულად, აბსოლუტურად წარმოდგენა არ აქვს, როგორ მართავს ოჯახს. ჰეროინს არ აქვს სარეცხი-სამზარეულო-დასუფთავების უნარი. მაგრამ დიდი სურვილია ცხოვრება ნულიდან დაიწყოს!

ცხოვრება საზღვრების გარეშე: უსინათლო ინვალიდთა საოცარი გამოცდილება

ჩვენ მიჩვეული ვართ წამლების გარღვევით გაფუჭებულ მსუბუქ სისუსტეს ჩივილს - ცოტათი დაბნეული, უკვე ტკივილგამაყუჩებელ აბზე ვირბინებით. და როგორია ცხოვრება იმ ადამიანებისთვის, რომელთა ჯანმრთელობის პრობლემები არ ჯდება თავის ტკივილის, კუჭის კოლიკისა თუ მსუბუქი გაციების ჩვეულ „რუტში“? დაბადებიდან კიდურების გარეშე (!) ნიკ ვუიჩიჩმა გამოავლინა თავისი უნიკალური გამოცდილება წიგნში "ცხოვრება საზღვრების გარეშე" (ქვესათაურით "გზა გასაოცარი ბედნიერი ცხოვრებისკენ"). ამ კაცის სიმამაცით, მოთმინებითა და გამძლეობით მხოლოდ აღფრთოვანება შეიძლება. ავსტრალიელმა ცურვა, თევზაობა, კომპიუტერზე აკრეფა ისწავლა და ორი დიპლომის აღებაც კი მოახერხა ხელ-ფეხის გარეშე. ნიკს ჰყავს ცოლი და ორი ჯანმრთელი შვილი და ნახევარი მსოფლიო მოიარა და ლექციებს კითხულობდა, როგორც მოტივაციური სპიკერი. რა თქმა უნდა, მას გაუმართლა მშობლებმა, რომლებმაც არ მიატოვეს ინვალიდი შვილი და ზრუნავდნენ, მაგრამ ნიკმა თავისით ბევრს მიაღწია.

ბედნიერების პროექტი: სცადე ეს შენთვის

ბედნიერების მზა რეცეპტები არ არსებობს. და მაშინაც კი, თუ ფსიქოლოგიის შესახებ ბევრი წიგნი გაქვთ წაკითხული და ყველაფერს აკეთებთ ისე, როგორც იქ წერია, ეს არ იძლევა სრულ კმაყოფილებას ცხოვრებით და სულის სიმშვიდით. უფრო მეტიც, ცხოვრება მდიდარია ყველანაირი სიურპრიზით. თუმცა, გეგმების შედგენა და მათი განხორციელების მცდელობა არაფერ შუაშია და ერთი შეხედვით განუხორციელებელზე ოცნებობთ კიდეც. ჩვენი ტოპ 10 წიგნის დამრგვალება, რომლებიც დაგეხმარებათ გაჭირვების დაძლევაში, არის კიდევ ერთი ავტობიოგრაფიული წიგნი, კანზასელი იურისტის გრეტჰენ რუბინის ბედნიერების პროექტი. მისი რჩევა კარგად შეეფერება მათ გამოყენებას! გასაგებია, რომ ყველას აქვს საკუთარი, განსაკუთრებული „ბედნიერების გეგმა“, მაგრამ რუბინის აზროვნების მატარებელი შთააგონებს, ტყუილად არ არის წიგნი ასეთი პოპულარული.

ჩვენ ყველანი იმდენად ვართ დაკავებულნი საკუთარი თავით, საქმითა და ყოველდღიური მოვალეობებით, რომ ჩვენ თვითონაც ვერ ვამჩნევთ, როგორ ჩაგვათრევს ამაოება მოვლენების მორევში, ხშირად ცისარტყელას ყველა ფერით არ შეფერილი და სიხარულით აღვსილი. უბრალოდ რაღაც ხდება მუდმივად. ჩვენ კი მდინარეში ვტრიალდებით, ახლა ზედაპირზე ჩნდება, ახლა თავმოყრილი საქმეების უფსკრულში. მართალია, ხანდახან ვიწყებთ იმის გამოცნობას, რომ გვაკლია საკუთარი თავი - ჩვენი სურვილი (ან უნარი, თუ გნებავთ) ვიყოთ საკუთარ ცხოვრებაში.

ჩვენ შევარჩიეთ 10 წიგნი შეგნებული ცხოვრებისთვის - ისინი გასწავლიან იცხოვროთ ისე, თითქოს ეს ნამდვილად ნიშნავს რაღაცას იმ ერთადერთ მომენტში, რაც ჩვენ ოდესმე გვექნება და გვექნება - ეს არის აქ და ახლა.

გონებამახვილობა

ოდესმე გსურდათ შეცვალოთ საკუთარი თავი - გახდეთ Human 2.0 - „როგორც სიზმარში“? ისწავლეთ არ იფიქროთ პრობლემებზე და დააფასოთ ცხოვრების ყოველი წამი? Რასაკვირველია. მიზნები საქებარია, მაგრამ არის ერთი დაჭერა - მათი გადაჭრისას, როგორც წესი, არასწორი მიმართულებით ვიყურებით. ჩვენ ვცვლით ჩვენს ცხოვრებას გარეგნულად, თუმცა ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ საკუთარი თავის აღმოჩენა ჩვენს ცხოვრებაში.

დაამშვიდე გონება - დაე, ის გლუვი გახდეს, როგორც ტბის სარკის ზედაპირი. შეხედე, იგრძენი, ნება მიეცი ცხოვრებამ ხელი მოგმართოს. დაე, ცხოვრება შენით იცხოვროს.

ზარმაცი გურუს წიგნი

ახალი და შთამაგონებელი ილუსტრირებული გზამკვლევი გონივრული თვითგანვითარებისთვის აურზაურისა და სტრესის გარეშე. გაიცანით ზარმაცი გურუ - მშვიდი არსება, რომელიც ცხოვრობს წყნარი მდინარის ნაპირებზე თქვენი სულის ფარულ კუთხეში. ზარმაცი გურუ არის თქვენი მეგზური სამყაროში, სადაც მეტს მიაღწევთ ნაკლების კეთებით.

ჩვენ უნდა ავანაზღაუროთ ყველა ხვრელი, სადაც აღარაფერს ვგრძნობთ. საკუთარ თავს ვეუბნებით, რომ ხვალ, ოთხშაბათ საღამოს, ერთ თვეში კარგად ვიქნებით. მაგრამ ახლა შეიძლება კარგი იყოს.

ახლა

ამ წიგნში - რჩევა ყველა ჩვენგანს, აურზაურში ჩაძირულს. დავიწყებული მშვიდობა. ჩვენთვის, რომლის დღეები სავსეა მოვალეობებითა და საქმეებით. ეს წიგნი დაგეხმარებათ გადადგათ პირველი ნაბიჯი აწმყოში ყოფნისკენ. არაფერი აკლია. ახლა.

მოხუცები და ავადმყოფები, თავიანთ ცხოვრებას რომ იხსენებენ, ნანობენ, რომ ძალიან ხშირად აცდენდნენ მომენტს. თუ დავფიქრდებით, იგივეს ვიგრძნობთ.

სიჩუმე

რამდენ დროს ვხარჯავთ ბედნიერების ძიებაზე, ვერ ვამჩნევთ, რომ სამყარო სავსეა სასწაულებით. დედამიწაზე ცხოვრება და სიარული თავისთავად სასწაულია. და მაინც, უმეტესობა ჩვენგანი ჩქარობს ძიებას, თითქოს უფრო ლამაზი ადგილი იყოს. ამას გარდა, ერთი და იგივე რადიოსადგური, სახელად „დაუსრულებელი ანარეკლები“ ​​მუდმივად უკრავს ჩვენს თავში. ჩვენი გონება სავსეა ხმაურით, ამიტომ არ გვესმის ჩვენი გული. დროა შეცვალო ეს.

ისწავლეთ თქვენი ყველაზე ძლიერი შინაგანი რესურსის, დუმილის გამოყენება, რათა იცხოვროთ შეგნებულად და ბედნიერად.

ესენციალიზმი

გგონიათ, რომ ძალიან დიდხანს მუშაობთ და ცოტას აკეთებთ? მუდმივად დაკავებული ხართ, მაგრამ საერთოდ არ ხართ პროდუქტიული? გრძნობთ, რომ თქვენი დრო იხარჯება სხვა ადამიანების საქმეებზე? თუ ამ კითხვებზე დიახ უპასუხებთ, ესენციალიზმი დაგეხმარებათ. ესენციალისტური ფილოსოფია არის მეტის გაკეთება ნაკლებით და პრიორიტეტების სწორად დაყენება.

თქვენი დრო და ენერგია ფასდაუდებელია და არ უნდა დახარჯოთ ისეთ რამეებზე და ადამიანებზე, რომლებიც თქვენთვის ნამდვილად არ არის მნიშვნელოვანი.

ერთი წლით უფრო ბრძენი

ფილოსოფიური საღებარი წიგნი, რომელიც შთააგონებს და დაგეხმარება გონების პრაქტიკაში ყოველდღე. მთელი წელი. დაფიქრდით, დაფიქრდით მოაზროვნეთა ბრძნულ ციტატებზე - განდიდან რუზველტამდე - და ჩაეფლო აზრების ნაკადში.

ჩვენ შეგვიძლია უსასრულოდ გადავიდეთ ჩვენს შეზღუდვებზე და ვიცხოვროთ ყველაზე არაჩვეულებრივი ცხოვრებით.

ყურადღებიანი ტვინი

პირველი წიგნი, რომელიც აერთიანებს ტვინის მეცნიერებას და გონების უძველეს ხელოვნებას. ცნობილი ფსიქიატრი და ბესტსელერი ავტორი დანიელ სიგელი საუბრობს ტვინზე, ცნობიერების ბუნებაზე, იკვლევს მედიტაციას და პრაქტიკებს და აერთიანებს ტვინის მეცნიერებას გონებამახვილობასა და სენსორულ პრაქტიკასთან.

Mindfulness არის სიცოცხლის გაღვიძება და უარყოფა "მანქანაზე", შეგნებული და დიდი ყურადღების მიქცევა ყოველდღიური ცხოვრების გამოცდილებაზე.

თავისუფლად ისუნთქეთ

ეს წიგნი დაგეხმარებათ უფრო ახლოს დააკვირდეთ სახლში დაგროვილ ნაგავს, ფიქრებს, ურთიერთობებსა და საქმეებში - და დაინახოთ, რომ ამ გროვის ქვეშ იმალება განმანათლებლური სულიერი გაკვეთილები და ემოციური შეხედულებები, რომლებსაც შეუძლიათ გაათავისუფლონ სივრცე არა მხოლოდ სახლში, არამედ სულშიც. გვერდებზე ნახავთ არა მხოლოდ პრაქტიკოსი ფსიქოთერაპევტის რჩევებს, არამედ ადამიანების ცოცხალ მაგალითებს.

შეგხვედრიათ ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ ერთ რამეზე ფოკუსირება? ისინი იმპულსურები არიან და ნაჩქარევად იღებენ გადაწყვეტილებებს. ან ისინი მიმოფანტული და ღრუბლებში. თუ კი, თქვენ იცნობთ ყურადღების დეფიციტის აშლილობას. ფსიქიატრების ედვარდ ჰელოუელისა და ჯონ რეიტის წიგნი 2 000 000-ზე მეტი ეგზემპლარი გაიყიდა. ის განმარტავს რა არის ADD. და როგორ გავუმკლავდეთ მას.

ფოკუსირება მნიშვნელოვან საკითხებზე. არ დაუშვათ იდეები. დაასრულეთ რაც დაიწყეთ. მართეთ თქვენი ცხოვრება. ახლა.

სანამ ჩვენ ველოდებით მზიან დღეს და ვეძებთ ბედნიერებას წარმოსახვით მომავალში, რეალური ცხოვრება გადის. ჩვენ უნდა დავამატოთ ცნობიერება ჩვენს ყოველ დღეს. და მაშინ რეალური ცვლილებები არ დაგელოდებით.