ინსტრუქცია

თუ თქვენ მიიღეთ ინფორმაცია ნაცნობი ადამიანის შესახებ, მაგრამ რაიმე მიზეზით ვერ დაესწრებით დაკრძალვის ცერემონიას, გაგზავნეთ სამძიმრის გამოხატვა. მასში რამდენიმე სიტყვა უნდა იყოს. არასოდეს დაწეროთ დეპეშა წიგნებში ან იქიდან. დეპეშა ძალიან პრეტენზიულად გამოიყურება.

სიკვდილის ამბის მიღებისთანავე გაგზავნეთ დეპეშა. თუ ცოტას დააყოვნებთ, მაშინ თქვენი სამძიმარი ცოტა ხნის შემდეგ ახლობლებისთვის შეუსაბამო შეხსენება იქნება საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შესახებ.

წარმოიდგინეთ, რომ პირადად ესაუბრებით გარდაცვლილის ნათესავს. სამძიმრის არჩევისას შეეცადეთ წინადადება ისე აგიწყოთ, რომ ყველაზე გულწრფელად ჟღერდეს. დეპეშის მიზანია დამწუხრებული ადამიანის ნუგეშისცემა და მხარდაჭერა.

არავითარ შემთხვევაში არ დაწეროთ დეპეშა პოეტური ფორმით ან ციტატები წიგნებიდან

თანამედროვე საზოგადოებაში სიკვდილი არ არსებობს და, შესაბამისად, უხერხული ხდება მასზე საუბარი. სამძიმრის გამოხატვა ეტიკეტის ელემენტად იქცა. წაიკითხეთ სპეციალური გამოცემები, რომლებიც შეიცავს სახელმძღვანელოებს მწუხარე სიტყვების დასაწერად, ახსნით რა ვითარებაში რომელი სიტყვები უნდა დაწეროთ. გზამკვლევი მოცემულია მეუღლის, კოლეგის, მშობლების დაკარგვის კონკრეტულ შემთხვევებზე და ა.შ.

დეპეშით სამძიმრის გამოხატვისას დაიცავით აზროვნების დადგენილი წესი. ჯერ გამოხატეთ თქვენი სინანული მომხდარის გამო, შემდეგ კი სამძიმარი გამოუცხადეთ ახლობლებს. აცნობეთ, რომ მზად ხართ მხარი დაუჭიროთ მოწყენილ ადამიანებს ნებისმიერში. გარდაცვლილის ნათესავებმა უნდა დააფასონ თქვენი მეგობრული, გულწრფელი მონაწილეობა. დეპეშის ბოლოს აუცილებლად მოაწერეთ ხელი და არ დაგავიწყდეთ მიუთითოთ ისინი, ვინც უერთდება თქვენს თანაგრძნობის სიტყვებს.

წყაროები:

• როგორ დავწეროთ სამძიმრის სიტყვები

ოჯახის წევრის, მეგობრის ან თუნდაც შინაური ცხოველის დაკარგვა ერთ-ერთი ყველაზე რთული ემოციური გამოცდილებაა, რომელსაც ადამიანი განიცდის. წერილი მიეს არის ერთ-ერთი გზა, რათა დაეხმაროს ვინმეს რთულ დროს. ასეთი წერილის დაწერის მცდელობა შეიძლება ძალიან რთული იყოს, შეიძლება დაბნეული და უხერხულად იგრძნოთ თავი, არ იცოდეთ ზუსტად რა უნდა უთხრათ მას, ვინც ასეთ გამანადგურებელ მწუხარებას განიცდის. თუმცა, ასეთ დელიკატურ საკითხშიც კი არსებობს რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეაგროვოთ თქვენი აზრები და თავიდან აიცილოთ აშკარა შეცდომები.

დაგჭირდებათ

• კალამი
• ქაღალდი
• გულწრფელი გრძნობები

ინსტრუქცია

ნუ იქნებით ზედმეტად თავდაჯერებული. მნიშვნელოვანია ემოციური მხარდაჭერა და არა ლიტერატურული ფორმა, რომლითაც თქვენ გამოხატავთ მას. ვინც გლოვობს, შეიძლება უბრალოდ ვერ გაიგოს რას გულისხმობთ, თუ წერილი ძალიან ლამაზად არის დაწერილი.

დარწმუნდით, რომ თქვენ ნამდვილად იცით გარდაცვლილის სახელი და პატრონიმი. თუ რამეს გააფუჭებ, ეს შეურაცხმყოფელი და უპატიებელი შეცდომა იქნება.

დაიწყეთ თქვენი წერილი იმით, რომ შეიტყვეთ წაგების შესახებ და მოტივირებული იყავით ამ ამბებით. არ დაწეროთ იმის შესახებ, თუ რას წარმოიდგენთ, რა განიცადა დაღუპული ადამიანი ახლა, მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე გქონიათ მსგავსი გამოცდილება. მწუხარება ღრმად პირადი გამოცდილებაა ყველასთვის. ამის ნაცვლად, დაწერეთ „ვერ წარმომიდგენია, რას განიცდი ახლა“.

შესთავაზეთ თქვენი დახმარება, მაგრამ მხოლოდ რაღაც კონკრეტულში. დამსხვრეული ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებს უბრალოდ იფიქროს იმაზე, თუ რა დახმარება სჭირდება მას, მაგრამ თუ თქვენ თვითონ შესთავაზებთ რაიმე აუცილებელს, მისთვის უფრო ადვილი იქნება თქვენი შეთავაზების შესახებ ფიქრი.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე დასამახსოვრებელი გარდაცვლილის შესახებ, შეგიძლიათ რამდენიმე სტრიქონი გქონდეთ იმის შესახებ, თუ როგორ იყო ის. ხანდახან ადამიანებს ცოტა უადვილდებათ მხოლოდ სახელის დანახვისას, იციან, რომ სხვა მას სითბოთი იხსენებს.

დაასრულეთ წერილი თქვენი გულწრფელობით სამძიმარიდა იმედი, რომ დრო შეძლებს ადრესატის მიერ განცდილ ტკივილს ოდნავ მაინც გაუნელოს.

შენიშვნა

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენი ადრესატი რომელიმე რელიგიურ კონფესიას ეკუთვნის, მოერიდეთ უკეთესი სამყაროს და მსგავსი დოქტრინების ხსენებას. თუნდაც შენ თვითონ ხარ გულწრფელი მორწმუნე.

დღეს ცოტა ადამიანი სარგებლობს ოდესღაც პოპულარული ტელეგრაფის მომსახურებით, მაგრამ თუ მოულოდნელად დაგჭირდებათ შეტყობინების გაგზავნა ასეთი ეგზოტიკური, თანამედროვე სტანდარტებით, გაიგეთ როგორ გააკეთოთ ეს კომპიუტერიდან ადგომის გარეშე.

ინსტრუქცია

რუსეთის ფედერაციისა და დსთ-ს მაცხოვრებლებს შეუძლიათ ისარგებლონ ტელეგრამის გაგზავნის სერვისით ინტერნეტით www.telegramm.ru. აქ თქვენ უნდა გადახვიდეთ განყოფილებაში "გაგზავნა დეპეშა» და შეავსეთ ყველა საჭირო ველი. ამის შემდეგ, თქვენ დაგერიცხებათ ბილინგი ტელეგრამის ღირებულების მითითებით და შემოგთავაზებთ გადახდის 20-ზე მეტ ვარიანტს: ბანკი, დებეტი, Yandex.Money სისტემა და ა.შ. აირჩიეთ შესაბამისი მეთოდი, გადაიხადეთ და თქვენი დეპეშა მოგიწოდებთ თქვენს მიერ მითითებულ ვადაში.

ტელეგრამა არის ტექსტური შეტყობინება, რომელიც იგზავნება ტელეგრაფიული საკომუნიკაციო საშუალებების გამოყენებით. ინფორმაციის გადაცემის ელექტრონული საშუალებების გაჩენის მიუხედავად, დეპეშა აგრძელებს გამოყენებას გარკვეულ პირობებში.

ინსტრუქცია

იმისთვის, რომ დეპეშა დროულად იყოს მიწოდებული, აუცილებელია ვიცოდეთ მისი შევსების თავისებურებები. კომპოზიცია აუცილებლად უნდა შეიცავდეს შემდეგ დეტალებს: - სერვისის სათაური; - კატეგორიის მითითება ("კატეგორიის გარეთ", "არაჩვეულებრივი", "", "უმაღლესი მთავრობა" და ა.შ.); - მარკა ტელეგრამის ტიპზე (" შეტყობინებით“, „მხატვრულ ფორმაზე“ და ა.შ.); - მიმღების სატელეგრაფო მისამართი; - ტექსტი; - ხელმოწერა; - მისამართი, გამგზავნის სახელი (ხაზის ქვეშ) - ტელეგრამის სარეგისტრაციო ნომერი და მისი თარიღი. რეგისტრაცია.

თუ გაგზავნა გჭირდებათ, აირჩიეთ მისი კატეგორია და ტიპი. მონიშნეთ ისინი ფორმაში, რომელსაც ფოსტის თანამშრომელი მოგცემთ. შეავსეთ ველი "მიმღების მისამართი". დაწერეთ რუსული ენის დიდი ასოებით და აუცილებლად მიუთითეთ მიმღების ზუსტი მისამართი. შეავსეთ სვეტები წაკითხულად: ამ გზით დააჩქარებთ დეპეშის მიწოდებას.

დაწერეთ წერილის ტექსტი ფურცლის ერთ მხარეს ბლოკური ასოებით 2 ინტერვალით (ჩვეულებრივ, ეს მითითებულია ბლანკზე). აბზაცის შეწევა დასაშვებია მხოლოდ ტექსტის დასაწყისში. მათ შორის გააკეთეთ უფსკრული ორმაგი სივრცის ტოლი. შეეცადეთ დაწეროთ ტექსტი წინადადებების, პუნქტუაციის ნიშნებისა და კავშირების გარეშე. თუ ტექსტის სწორი გაგებისთვის სასვენი ნიშნებია საჭირო, მონიშნეთ ისინი პირობითი აბრევიატურებით: მძიმით - zpt, - წერტილი, - dvtch, ფრჩხილებში - skb, ბრჭყალებში - kvh. სიტყვებით დაწერეთ მხოლოდ ისეთი ნიშნები, როგორიცაა „მინუს“, „პლუს“, „ძახილის ნიშანი“, „რიცხვი“ და ა.შ.

როგორც კი დაასრულებთ შეტყობინების ტექსტის დაწერას, გაითვალისწინეთ მისი დაწერის თარიღი. მიუთითეთ იგი არაბული ციფრებით თანმიმდევრობით: დღე, თვე, წელი. ნუ დააყენებთ სივრცეებს ​​რიცხვებში. ხელმოწერა თუ არა, თქვენზეა დამოკიდებული.

ტელეგრამის ბოლოში ჩაწერეთ თქვენი გვარი და მისამართი. მისამართის ნაცვლად შეგიძლიათ მიუთითოთ თქვენი ტელეფონის ნომერი ან დააწეროთ ეტიკეტი „გადის“. ტელეგრამის ფასიანი ნაწილის ეს მონაცემები არ შედის. თუ გსურთ, რომ ისინი გაიგზავნოს გამგზავნს, შეიტანეთ ისინი დეპეშის ტექსტში.

Მსგავსი ვიდეოები

ადამიანის სიკვდილი ყოველთვის მწუხარებაა მისი საყვარელი ადამიანებისთვის. ამ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია თანადგომა, მონაწილეობა და ყურადღება, რათა ოდნავ მაინც გაანათოს დაკარგვის ტკივილი. მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს სწორი სიტყვების პოვნა, რომელიც გამოხატავს თქვენს სიმპათიას და გამხნევებას.

ინსტრუქცია

ძლიერი გრძნობებისა და მღელვარების გამო, ძნელია დაუყოვნებლივ იპოვოთ სწორი სიტყვები, რომლებიც შესაფერისია დანაკარგის შემთხვევისთვის. ხშირად ადამიანები ამთავრებენ მოუხერხებელ ფორმალურ ფრაზას, რომელიც ჟღერს საჩვენებლად და საერთოდ არ გრძნობენ გულწრფელ მონაწილეობას. ამიტომ, სჯობს წინასწარ იფიქროთ თქვენს სიტყვებზე, რათა უნებურად არ დააზიანოთ ადამიანი და აჩვენოთ თქვენი მონაწილეობის სრული სიღრმე.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ გაიგეთ ზუსტად თქვენი მეგობრის საყვარელი ადამიანის შესახებ და ასევე როგორი ურთიერთობა გაქვთ. ახლობლებს შეუძლიათ დარეკონ ან პირადად შეხვდნენ მგლოვიარეს სამწუხარო ამბის მიღებისთანავე. თუ თქვენ არ გაქვთ ასეთი ახლო ურთიერთობა ან უბრალოდ თანამშრომლები ხართ, შეგიძლიათ დაელოდოთ მანამ, რათა გამოთქვათ თანაგრძნობა ამ მძიმე დღეს.

სამძიმარი მეგობრობის ფარგლებში

თუ შენს გულზე ძვირფას ადამიანმა დაკარგა საყვარელი ადამიანი, მაშინ მას შენზე მეტად სჭირდები, ვიდრე ოდესმე. მას არ სჭირდება თქვენი სწორად და ოსტატურად შერჩეული სიტყვები, არამედ გულწრფელობა და მეგობრული მხარდაჭერა. გსურთ გაუზიაროთ მეგობარს მისი დაკარგვის სიმწარე? იყავი იქ, დაეხმარე ყველანაირად. დაე, იგრძნოს, რომ გყავს, რომ მარტო არ არის. ლამაზი და სწორი ფრაზიდან ცივა, გულწრფელობაში კი ყოველთვის ცოტა უხერხულობაა. ნუ ლაპარაკობ შენი თავით, არამედ გულით.

თუ ემოციურად ახლოს ხარ შენს ამხანაგთან, მაშინ მისი სული უპასუხებს შენს ნამდვილ თანაგრძნობას. მისი ოჯახისადმი პატივისცემის გამოვლენით, გაღვიძების ორგანიზებაში მონაწილეობით, თქვენ მოგიტანთ რეალურ სარგებელს. წარმოიდგინეთ, რა ძნელია სიკვდილთან პირისპირ ფიქრი ყოველდღიურ პრობლემებზე და აურზაურზე, სამგლოვიარო ღონისძიების მოწყობა. თქვენი, როგორც მეგობრის მოვალეობაა არა იმდენად სიტყვების სწორად გადმოცემა წინადადებებში, არამედ მეგობრისთვის რეალური მხარდაჭერა.

Მსგავსი ვიდეოები

და რომელი არ ღირს? საიტი გეტყვით, როგორ გაუწიოთ მორალური მხარდაჭერა რთულ სიტუაციაში მყოფ ადამიანს.

მწუხარება არის ადამიანის რეაქცია, რომელიც ხდება რაიმე სახის დანაკარგის შედეგად, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ.

მწუხარების 4 ეტაპი

ადამიანი, რომელიც განიცდის მწუხარებას, გადის 4 ეტაპს:

• შოკის ფაზა.გრძელდება რამდენიმე წამიდან რამდენიმე კვირამდე. მას ახასიათებს ურწმუნოება ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება, უგრძნობლობა, დაბალი მობილურობა ჰიპერაქტიურობის პერიოდებით, მადის დაკარგვა, ძილის პრობლემები.
• ტანჯვის ეტაპი.გრძელდება 6-დან 7 კვირამდე. ახასიათებს დასუსტებული ყურადღება, კონცენტრაციის უუნარობა, მეხსიერების დაქვეითება, ძილი. ასევე, ადამიანი განიცდის მუდმივ შფოთვას, პენსიაზე წასვლის სურვილს, ლეთარგიას. შეიძლება იყოს ტკივილი მუცელში და სიმსივნის შეგრძნება ყელში. თუ ადამიანი განიცდის საყვარელი ადამიანის სიკვდილს, მაშინ ამ პერიოდში მას შეუძლია გარდაცვლილის იდეალიზება ან, პირიქით, განიცადოს ბრაზი, გაბრაზება, გაღიზიანება ან დანაშაულის გრძნობა მის მიმართ.
• მიღების ეტაპიმთავრდება საყვარელი ადამიანის დაკარგვიდან ერთი წლის შემდეგ. ახასიათებს ძილისა და მადის აღდგენა, აქტივობების დაკარგვის გათვალისწინებით დაგეგმვის უნარი. ზოგჯერ ადამიანი კვლავ აგრძელებს ტანჯვას, მაგრამ შეტევები უფრო და უფრო ნაკლებად ხდება.
• აღდგენის ეტაპიწელიწადნახევრის შემდეგ იწყება, მწუხარებას სევდა ცვლის და ადამიანი უფრო მშვიდად იწყებს დანაკარგთან ურთიერთობას.

უნდა ანუგეშდეს ადამიანი? უდავოდ კი. თუ მსხვერპლს არ დაეხმარებიან, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციური, გულის დაავადება, ალკოჰოლიზმი, უბედური შემთხვევები, დეპრესია. ფსიქოლოგიური დახმარება ფასდაუდებელია, ამიტომ მხარი დაუჭირეთ საყვარელ ადამიანს შეძლებისდაგვარად. დაუკავშირდით მას, დაუკავშირდით. მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ადამიანი არ გისმენთ ან ყურადღებას არ იჩენს, არ ინერვიულოთ. დადგება დრო, როცა ის მადლიერებით გაგახსენდებათ.

უნდა ანუგეშოთ თუ არა უცნობები? თუ გრძნობთ საკმარის მორალურ ძალას და დახმარების სურვილს, გააკეთეთ ეს. თუ ადამიანი არ გიბიძგებს, არ გარბის, არ ყვირის, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენ შეძლებთ მსხვერპლს ნუგეშისცემას, იპოვეთ ვინმე, ვინც ამას შეძლებს.

არის თუ არა განსხვავება ნაცნობ და უცნობ ადამიანთა დამშვიდებაში? ფაქტობრივად, არა. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ შენ ერთ ადამიანს მეორეზე მეტად იცნობ. კიდევ ერთხელ, თუ საკუთარ თავში გრძნობთ ძალას, მაშინ დაეხმარეთ. იყავით ახლოს, ისაუბრეთ, ჩაერთეთ საერთო აქტივობებში. ნუ იქნები ხარბი დახმარებისთვის, ეს არასდროს არის ზედმეტი.

მაშ ასე, გადავხედოთ ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის მეთოდებს მწუხარების განცდის ორ ურთულეს ეტაპზე.

შოკის ფაზა

შენი ქცევა:

• არ დატოვოთ ადამიანი მარტო.
• ნაზად შეეხეთ მსხვერპლს. შეგიძლიათ ხელი აიღოთ, ხელი მხარზე დაადოთ, ნათესავებს შეიძლება თავზე მოეხვიოთ, ჩაეხუტოთ. ნახეთ მსხვერპლის რეაქცია. იღებს თუ არა ის თქვენს შეხებას, მოგერიდებათ? თუ საძაგელი - არ დააკისრო, მაგრამ არ დატოვო.
• დარწმუნდით, რომ ნუგეშისმცემელმა უფრო დაისვენოს, არ დაივიწყოს კვება.
• დააკავეთ დაზარალებული მარტივი საქმიანობით, როგორიცაა დაკრძალვის ორგანიზება.
• მოუსმინეთ აქტიურად. ადამიანს შეუძლია თქვას უცნაური რამ, გაიმეოროს თავი, დაკარგოს ამბის ძაფი და შემდეგ დაუბრუნდეს ემოციურ გამოცდილებას. უარი თქვით რჩევებსა და რეკომენდაციებზე. მოუსმინეთ ყურადღებით, დასვით დამაზუსტებელი კითხვები, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გესმით ეს. დაეხმარეთ მსხვერპლს უბრალოდ გამოხატოს თავისი გრძნობები და ტკივილი - ის მაშინვე თავს უკეთესად იგრძნობს.

Შენი სიტყვები:

• ისაუბრეთ წარსულზე წარსულ დროში.
• თუ იცნობთ გარდაცვლილს, უთხარით რაიმე სასიამოვნო მის შესახებ.

ვერ ვიტყვი:

• "ასეთი დანაკარგისგან ვერ გამოჯანმრთელდები", "მხოლოდ დრო კურნავს", "ძლიერი ხარ, იყავი ძლიერი". ამ ფრაზებმა შეიძლება დამატებითი ტანჯვა გამოიწვიოს ადამიანს და გაზარდოს მისი მარტოობა.
• "ღმერთის ნება ყველაფრისთვის" (მხოლოდ ღრმად მორწმუნე ადამიანებს ეხმარება), "დაიღალა", "იქ უკეთესი იქნება", "დაივიწყე ეს". ასეთმა ფრაზებმა შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს მსხვერპლს, რადგან ისინი ჟღერს მინიშნებას, რომ განიხილონ მათი გრძნობები, არ განიცადონ ისინი ან თუნდაც მთლიანად დაივიწყონ მათი მწუხარება.
• ”თქვენ ახალგაზრდა ხართ, ლამაზი, დაქორწინდებით / გეყოლებათ ბავშვი.” ასეთმა ფრაზებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. ადამიანი განიცდის დანაკარგს აწმყოში, მას ჯერ არ გამოუსწორებია. და ის მიწვეულია ოცნებაში.
• ”ახლა თუ სასწრაფო დახმარება დროზე მოვიდა”, ”ახლა თუ ექიმებმა მეტი ყურადღება მიაქციეს მას”, ”ახლა თუ არ შევუშვი”. ეს ფრაზები ცარიელია და არავითარ სარგებელს არ მოაქვს. ჯერ ერთი, ისტორია არ მოითმენს სუბიექტურ განწყობას და მეორეც, ასეთი გამონათქვამები მხოლოდ დანაკარგის სიმწარეს მატებს.

ტანჯვის ფაზა

შენი ქცევა:

• ამ ფაზაში მსხვერპლს უკვე შეიძლება მიეცეს დროდადრო მარტო ყოფნის შესაძლებლობა.
• მიეცით მსხვერპლს მეტი წყალი. მან უნდა დალიოს დღეში 2 ლიტრამდე.
• მოაწყეთ მისთვის ფიზიკური დატვირთვა. მაგალითად, წაიყვანეთ სასეირნოდ, გააკეთეთ ფიზიკური სამუშაო სახლში.
• თუ მსხვერპლს ტირილი სურს, არ ჩაერიოთ მას ამის გაკეთებაში. დაეხმარე მას ტირილში. არ შეიკავოთ ემოციები - იტირე მასთან.
• თუ ის ბრაზობს, ნუ ჩაერევით.

Შენი სიტყვები:

როგორ ვანუგეშოთ ადამიანი: სწორი სიტყვები

• თუ თქვენს პალატას სურს ისაუბროს გარდაცვლილზე, მიიყვანეთ საუბარი გრძნობების სფეროში: „ძალიან სევდიანი/მარტოხელა ხარ“, „ძალიან დაბნეული ხარ“, „შენს გრძნობებს ვერ აღწერ“. ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
• მითხარი, რომ ეს ტანჯვა მარადიული არ არის. და დაკარგვა არ არის სასჯელი, არამედ ცხოვრების ნაწილი.
• ნუ მოერიდებით გარდაცვლილზე საუბარს, თუ ოთახში არიან ადამიანები, რომლებიც უკიდურესად აწუხებენ ამ დანაკარგს. ამ თემების ტაქტიკურად აცილება უფრო მტკივა, ვიდრე ტრაგედიის ხსენება.

ვერ ვიტყვი:

• „შეწყვიტე ტირილი, შეაჩერე თავი“, „შეწყვიტე ტანჯვა, ყველაფერი დამთავრდა“ - ეს არის უტაქციო და საზიანო ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისთვის.
• "და ვიღაც შენზე უარესია." ასეთი თემები შეიძლება დაგეხმაროთ განქორწინების, განშორების, მაგრამ არა საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების სიტუაციაში. თქვენ არ შეგიძლიათ შეადაროთ ერთი ადამიანის მწუხარება მეორის მწუხარებას. შედარებითი საუბრები ადამიანს შეუძლია შექმნას შთაბეჭდილება, რომ არ აინტერესებთ მისი გრძნობები.

აზრი არ აქვს მსხვერპლს უთხრათ: „თუ დახმარება გჭირდებათ, დამიკავშირდით/დამირეკეთ“ ან ჰკითხეთ „როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ? ადამიანს, რომელსაც მწუხარება განიცდის, შეიძლება უბრალოდ არ ჰქონდეს ძალა, აიღოს ტელეფონი, დაურეკოს და დახმარება სთხოვოს. მან ასევე შეიძლება დაივიწყოს თქვენი შეთავაზება.

რომ ეს არ მოხდეს, მოდი და დაჯექი მასთან. როგორც კი მწუხარება ოდნავ ჩაცხრება – წაიყვანეთ სასეირნოდ, წაიყვანეთ მაღაზიაში ან კინოში. ზოგჯერ ეს უნდა გაკეთდეს ძალით. ნუ შეგეშინდებათ ინტრუზიულობის. გავა დრო და ის დააფასებს თქვენს დახმარებას.

როგორ დაუჭირო მხარი ადამიანს, თუ შორს ხარ?

დაურეკე მას. თუ ის არ პასუხობს, დატოვეთ შეტყობინება ავტომოპასუხეზე, დაწერეთ sms ან ელ.წერილი. გამოხატეთ თანაგრძნობა, შეატყობინეთ თქვენი გრძნობების შესახებ, გააზიარეთ მოგონებები, რომლებიც ახასიათებს განსვენებულს ყველაზე ნათელი მხარეებიდან.

დაიმახსოვრე, რომ აუცილებელია ადამიანს დაეხმარო მწუხარების გადარჩენაში, განსაკუთრებით თუ ეს შენთან ახლოს მყოფი ადამიანია. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს ზარალის გადარჩენას არა მხოლოდ მისთვის. თუ დანაკარგმა თქვენც შეგეხათ, სხვისი დახმარებით თქვენ თავად შეძლებთ უფრო ადვილად განიცადოთ მწუხარება, საკუთარი ფსიქიკური მდგომარეობის ნაკლები დანაკარგით. და ის ასევე გიხსნით დანაშაულის გრძნობისგან - არ გაკიცხავთ საკუთარ თავს იმის გამო, რომ თქვენ შეგეძლოთ დაეხმაროთ, მაგრამ არ გააკეთეთ, განზე მიატოვეთ სხვა ადამიანების პრობლემები და პრობლემები.

თქვენ არ შეგიძლიათ მოემზადოთ სიკვდილისთვის. თითოეულ ადამიანს შეექმნა საყვარელი ადამიანების, ახლობლების დაკარგვა, ამიტომ ბევრი იცნობს დაკარგვის ტკივილს.

მაგრამ ხშირად არ ვიცით როგორ დავამშვიდოთ, მხარი დავუჭიროთ მწუხარებას, როგორ გამოვხატოთ სამძიმარი მისი ახლობლების, ახლობლების გარდაცვალებასთან დაკავშირებით.

შენიშვნა! დამწუხრებული ადამიანისათვის სამძიმრის გამოხატვა აუცილებელია. ეს ხარკია.

მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანები საყვარელი ადამიანების გარდაცვალების შემდეგ სტრესულ, შოკურ მდგომარეობაში არიან. სამძიმრის სიტყვები სიკვდილთან დაკავშირებით შერჩეულია ფრთხილად, ფრთხილად.

გარდაცვალების გამო სამძიმრის მაგალითები თქვენივე სიტყვებით გარდაცვლილის ნათესავებისთვის:

1. „მოვლენამ შოკში ჩამაგდო. ძნელია მიღება და შერიგება.
2. "ნება მომეცით გაგიზიაროთ დაკარგვის ტკივილი."
3. მისი გარდაცვალების ამბავი საშინელი დარტყმა იყო.
4. "მე თანაუგრძნობ შენს ტკივილს."
5. "ჩვენ თანაგრძნობთ თქვენს დაკარგვას."
6. „ვთანაგრძნობ“.
7. „შოკირებული ვიყავი მისი სიკვდილით. ვილოცებ მისი სულისთვის“.
8. „გარდაცვლილი ჩვენთვის ბევრს ნიშნავდა, სამწუხაროა, რომ დაგვტოვა“.
9. „მწუხარება სიტყვებით შეუძლებელია, მაგრამ რთულ დროს ყოველთვის შეგიძლიათ ჩვენი მხარდაჭერის იმედი გქონდეთ“.
10. "ჩვენ გლოვობთ თქვენთან ერთად."

ხანდახან სჯობს მოკლედ გამოხატო მწუხარება.

მოკლე და გულწრფელი თანაგრძნობის სიტყვები:

1. "Შეჩერდი."
2. "Იყავი ძლიერი."
3. "Ვწუხვარ".
4. "ჩემი თანაგრძნობა".
5. "მე თანაუგრძნობ".
6. "ეს მძიმე დანაკარგია."

თუ მოწყენილი ადამიანი, რომელსაც ღრმად სწამს ღმერთი, მაშინ ისინი ამბობენ ასეთ მწუხარ სიტყვებს:

1. "ცათა სასუფეველი".
2. "Მშვიდად განისვენე".
3. "უფალო, განისვენე წმინდანებთან!"
4. "სამყარო მის ფერფლამდეა ნათელი."
5. „დაისვენე ცათა სასუფეველში“.

ცხრილი: სამძიმრის სიტყვების წარმოდგენის წესები

რა არ უნდა ითქვას

ყველას სურს მწუხარების მხარდაჭერა. მაგრამ არის რამდენიმე სიტყვა და გამოთქმა, რომელიც არ არის შესაფერისი დაკრძალვის დროს. გამონათქვამებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაბრაზება, აგრესია, წყენა.

რა არ უნდა გააკეთოს:

1. დაამშვიდე მომავალი. როდესაც ბავშვი კვდება, არ თქვათ "ჯერ ახალგაზრდა ხარ, ხელახლა გააჩინე". უტაქტოა.

   მშობლებს უჭირთ შეეგუონ საკუთარი შვილის დაკარგვას, რადგან უხაროდათ მას, ოცნებობდნენ მომავალზე.

   სიტყვები „არ ინერვიულო, შენ ახალგაზრდა ხარ, ჯერ კიდევ ქორწინდები“ ჟღერს, როგორც „დაემშვიდობე საყვარელს“. სასტიკია. მათთვის, ვინც დაკრძალვის დროს დაკარგა შვილები, მეუღლეები, მშობლები, მომავალი არ აქვს.

   ისინი არ არიან მზად ამაზე ფიქრისთვის. მათი ტკივილი დაკარგვის მომენტში ძლიერი და მტკივნეულია.

2. მოძებნეთ უკიდურესი. თუ არის სიკვდილის დამნაშავე, ნუ გახსენებთ ამის შესახებ. აკრძალულია იმის თქმა, რა მოხდებოდა, სხვანაირად რომ მოქცეულიყვნენ. არ არის რეკომენდებული გარდაცვლილის დადანაშაულება.

   მაგალითები: "ეს მისივე ბრალია, მან ბევრი ალკოჰოლი დალია", "ეს არის მისი სასჯელი მისი ცოდვებისთვის". მიცვალებულის ხსოვნას ნუ შეურაცხყოფთ, რადგან ტყუილად არ ამბობენ მიცვალებულზე მხოლოდ კარგის თქმა.

3. გთხოვ ტირილის შეწყვეტას. მგლოვიარე მიცვალებულს უნდა იგლოვოს და სული დაამშვიდოს.

აკრძალული ფრაზები:

1. « სიკვდილმა თავისი გაიტანა, ცრემლები არ დაიღვარა". მწვავე შოკის ფაზაში მყოფ ადამიანს საბოლოოდ არ ესმის რა მოხდა, რომ მისი ახლობელი და საყვარელი სამუდამოდ გარდაიცვალა. ასეთი სიტყვები სასტიკად ჟღერს.
2. « არ ინერვიულო, ყველაფერი კარგად იქნება- ზღაპრად ჟღერს ან სასტიკ დაცინვას. ადამიანი მზად არ არის მიიღოს ასეთი განცხადება, არ სჯერა, რომ ტკივილი გაუშვებს და ცხოვრება უკეთესდება.
3. « დრო კურნავს". დროც კი ვერ კურნავს სულიერ ჭრილობებს. დაკარგვის ტკივილი ყოველთვის იქნება. ნებისმიერი ადამიანი, ვინც განიცდიდა სიკვდილს, დაადასტურებს ამას.
4. « ისე იყო დაღლილი, იქ კარგადაა". თუ გარდაცვლილი ძალიან ავად იყო, მაშინ სიტყვები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაამშვიდოს მგლოვიარე.

   მას ერთი სურვილი აქვს - ახლომახლო ნახოს საყვარელი ადამიანი და არ იფიქროს, რომ კარგად არის სამოთხეში.

5. « დაფიქრდი, სხვებისთვის უარესია, მაინც გყავს ნათესავები". ნუ გამოიყენებ შედარებებს. პატივი ეცით ადამიანის ტკივილს.
6. « მესმის, როგორ მტკივა“ ჩვეულებრივი და უტაქციური ფრაზაა. მგლოვიარე ადამიანის გაგება რთულია.

არასოდეს დააკლოთ ზარალი სიტყვებით „კარგია, რომ არ დაგიშავა“, „იფიქრე შვილებზე, მშობლებზე“ და ა.შ.

ვინც გლოვობს, სიკვდილი შოკია ცხოვრებაში. ის არ არის მზად, საყვარელი ადამიანების დაკარგვაში დადებითი მომენტები ეძებოს.

Მნიშვნელოვანი! უნდა გვახსოვდეს, რომ მწუხარება ხდება გულიდან. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ უფლება თქვათ ყველაფერი, რაც თავში მოგადგებათ.

დამწუხრებული ადამიანები კარგად ვერ აღიქვამენ რეალობას, მათი ქვეცნობიერი მწუხარებითა და წყენით არის დაბინდული, ამიტომ არ უნდა მოახდინოთ ადამიანის პროვოცირება.

შოკის ფაზაში არ უნდა დაინტერესდეს გარდაცვლილის გარდაცვალების დეტალები.

სამძიმარი წერილობით

არ გეწყინოს:

• ლექსში.
• SMS-ით.

ეს არის უყურადღებობა. დაკრძალვები არ არის პოეზიის ადგილი და მესიჯები უნდა შეიცვალოს სატელეფონო ზარით. თუ დარეკვა შეუძლებელია, შეგიძლიათ წერილობით გამოხატოთ სამძიმარი.

Ტექსტის ნიმუში:

• « ღრმად გლოვობთ გარდაცვლილის გარდაცვალებას.. საოცარი, კეთილი და კეთილგანწყობილი ადამიანი იყო, გაკვირვებული თავისი სიხარულითა და სპონტანურობით.

  ძნელია წერა, მწუხარებისგან ხელი არ უჭირავს კალამს, მაგრამ მაინც აუცილებელია. ვწუხვართ, რომ ეს მოხდა, მაგრამ ბედნიერები ვართ, რომ ბედმა შეგვიყვანა ასეთ საოცარ ადამიანთან. მშვიდობა იყოს მას დედამიწაზე და ზეცაში."

• « დაკარგვის ამბავმა გონება შემაძრწუნა. მწუხარებას გამოვთქვამ და ღრმა პატივისცემას გამოვთქვამ გარდაცვლილთა მიმართ“.
• « ძნელია სიტყვების პოვნა, როცა სულში ქარიშხალი მძვინვარებს და დანაკარგის სიმწარე. არ მჯერა, რომ ეს მოხდა. ჩვენი სამძიმარი. ჩვენ ვლოცულობთ მისთვის."

აირჩიეთ მგრძნობიარე ფრაზები, რომლებიც არ სცილდება მორალს. ტექსტში მოკლედ უნდა აღიაროთ დანაკარგი, მხარი დაუჭიროთ გარდაცვლილის ნათესავებს.

ნათესავებისთვის წერილის წერისას აღწერეთ მასთან დაკავშირებული მოგონებები. კოლეგას ტექსტის წერისას გაიხსენეთ მისი საქმიანი, პიროვნული თვისებები.

სასარგებლო ვიდეო

მსგავსი პოსტები

ცხოვრება ძალიან წარმავალია და ადრე თუ გვიან ყველას მოისმენს სამძიმარი სიკვდილის გამო. ასეთ სიტუაციაში მნიშვნელოვანი სიტყვების პოვნა საუკეთესო მხარდაჭერაა.

თანაგრძნობის გამოხატვით, ჩვენ ვიღებთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის უდიდესი ტვირთის ნაწილს.

სამძიმარი გარდაცვალების გამო

ყველაზე ხშირად ჩნდება განცდა, რომ არცერთი სიტყვა არ ერგება სიტუაციას და შეიძლება მხოლოდ უფრო მეტად დააზარალოს მგლოვიარე. უნდა გვახსოვდეს - ნებისმიერი მონაწილეობა, თანაგრძნობის გამოვლინება აუცილებელია.

სტრესული სიტუაციის ფონზე ნათესავებმა და მეგობრებმა შეიძლება არ გამოიჩინონ ემოციები, მადლიერება, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, სიტყვები გაისმის და ზემოქმედებას მოახდენს.

შემდეგი მაგალითები არ არის მოყვანილი იმისთვის, რომ მგლოვიარე სნობიტურად გამოხატოს სამძიმარი. აუცილებელია ვიცოდეთ ასეთი ფრაზების შაბლონები, რათა ნერვული შოკის ფონზე გაადვილდეს მნიშვნელოვანი და საჭირო სიტყვების პოვნა.

საყოველთაო სამძიმარი

• "დაუჯერებელი წაგება. მისი მიღება ძნელია. ვიზიარებ შენს მწუხარებას“;
• „ვიზიარებ შენი დაკარგვის ტკივილს. შეუძლებელია იმის წარმოდგენა, რომ მას (სახელს) ვეღარ ვნახავთ. გთხოვთ მიიღოთ ჩვენი სამძიმარი“;
• „შეუძლებელია სიტყვების პოვნა ჩვენი თანაგრძნობის გამოსახატავად. მტკივა მომხდარზე ფიქრი და საუბარი. ვუსამძიმრებ“;
• „ტრაგედიის ამბავმა მთელი ჩვენი ოჯახი დაარტყა. ამ დღეს შეგიძლიათ თქვენი ნებისმიერი დახმარებისა და მხარდაჭერის იმედი გქონდეთ“;
• „ჯერჯერობით შეუძლებელია იმის გაცნობიერება, რომ ეს არ არის საშინელი შეცდომა. ჩვენ ყოველთვის გვემახსოვრება (სახელი). მარადიული მეხსიერება".

მამის, ქმრის, ბაბუის გარდაცვალების დღესთან დაკავშირებით

• „ჩვენ გლოვობთ თქვენთან ერთად. ასეთი საიმედო სასიცოცხლო საყრდენის დაკარგვა შეუცვლელია. ცათა სამეფო, მსახური / ღვთის მსახური (სახელი) ";
• „დღეს ყველა გლოვობს თქვენთან ერთად (სახელი) სიკვდილს. ჩვენ მას გავიხსენებთ, როგორც სამართლიან, სიმპატიურ, სანდო ადამიანს. სამძიმარს ვუცხადებთ“;
• „დღეს ძნელია სწორი სიტყვების პოვნა. დარწმუნებული ვარ, მას არ ისურვებდა, რომ მასზე ასე ძალიან გლოვობდეთ. თანავუგრძნობ. Გამაგრდი."

სამძიმარი ბავშვის, ახლო ნათესავის, დედის გარდაცვალების გამო

• "შენთვის ძვირფასი არავინაა. ჩვენს გულებში ის დარჩება ახალგაზრდა, ხალისიანი, ძალით სავსე. მარადიული მეხსიერება";
• „ნებისმიერი დანაკარგი რთულია. ასჯერ უფრო რთულია საყვარელი ადამიანის დაკარგვა. Იყავი ძლიერი";
• "მძიმე. ღმერთმა ძალა მოგცეთ ამ რთულ პერიოდში. ჩვენი დახმარების იმედი გქონდეთ."

სამძიმარი ლექსში

მწუხარების მიმართ თანაგრძნობის გამოხატვის ეს მეთოდი დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული.

გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ საყვარელი ადამიანების დაკარგვის დროს: მშობლები, ქალიშვილები, ვაჟები, კოლეგები, დიდი პოეტური ნაწარმოებები ძნელად აღსაქმელია, უმჯობესია მოკლედ იყოს.

ადვილია მოკლე მეოთხედის გაგზავნა და გარკვეული დროის შემდეგ მიცვალებულს მიუძღვნა მშვენიერი ფართომასშტაბიანი ლექსი და ნათესავებთან მიტანა, ან პროზაული ნაწარმოების შექმნა.

ძვირფასო, ოჰ, როგორ ვგლოვობთ

ცივი ქარი უბერავს ჩემს სულში

და ჩვენ გვიყვარხარ სამუდამოდ

არავინ შეგცვლის.

რა კურთხევა იყო სამყაროში,

მადლობელი ვარ, რომ ასე ძალიან გიყვარდა

არ დავივიწყებ ყველა ერთადერთ მომენტს

გთხოვ არ დამივიწყო.

წახვედი - შუქი გაქრა,

ბედნიერებამ მოულოდნელად დატოვა სახლი.

და ოცნებობდა ერთი საუკუნის ცხოვრებაზე,

ეს ყველაფერი ისე სწრაფად მოხდა...

დაიძინე, ჩემო სიყვარულო, მშვიდად და ტკბილად.

ანგელოზი წაგიყვანს მის მკლავებში.

შენ მშვიდად და მტკიცედ გაუძლო ყველაფერს,

ახლა კი ჩვენ დაგშორდით.

როგორ დავეხმაროთ ადამიანს, როცა საყვარელი ადამიანი კვდება

საყვარელი ადამიანის დაკარგვის დროს ნებისმიერი მხარდაჭერა მნიშვნელოვანია. ფსიქოლოგები გვირჩევენ შემდეგ მაგალითს, თუ როგორ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ რთულ სიტუაციაში და გამოთქვათ სამძიმარი:

1. გამოიჩინეთ თანამონაწილეობა, შეცვალეთ საკუთარი თავი. ინტუიციამ უნდა გამოიწვიოს სიტუაციაში ქცევის სიმპათიკური მოდელი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გამოცდილების შეუსაბამობა, სამწუხარო მოვლენების აღქმა, დროული ნუგეში აღიქმება როგორც სიცრუე და არაგულწრფელობა.
2. შესთავაზეთ რეალური, შესაძლებელი დახმარება. შოკის მდგომარეობა იწვევს ადამიანს დეზორიენტაციას და მას არ შეუძლია საჭირო მოქმედებების ორგანიზება და განაწილება სწორი თანმიმდევრობით. როგორ შეგიძლია დახმარება? დაჯექით ბავშვებთან ერთად, გაისეირნეთ და გამოკვებეთ შინაური ცხოველები, დაეხმარეთ რიტუალური ნივთების შეძენაში, დაეხმარეთ დაკრძალვის სადილის ორგანიზებაში და ა.შ.
3. მარტო არ დატოვო მგლოვიარე. ადამიანი, რომელმაც საყვარელი ადამიანი დაკარგა, გადის ემოციური მდგომარეობის რამდენიმე ეტაპს: შოკის მდგომარეობა, დანაკარგის უარყოფა, ბრაზი, დანაშაულის გრძნობა, დეპრესია, მიღება და ადაპტაცია.
4. მისმინე. ზოგჯერ სიტყვები ზედმეტია, მხოლოდ დამწუხრებულის მოსმენა და სამძიმრის გამოხატვა საუკეთესო მხარდაჭერაა.
5. დაეხმარეთ მწუხარების მიღებაში. ნუ ისაუბრებთ იმაზე, რომ იყოთ ძლიერი და დამოუკიდებლად გადალახოთ ყველა უბედურება. ნება მიეცით ადამიანმა ისაუბროს და დაღვრას ყველა ცრემლი, რომელიც ამ წუთში დაგროვდა.
6. გამოიჩინეთ მოთმინება. ხანდახან ადამიანები, რომლებიც მწუხარების წინაშე დგანან, გარშემომყოფების მიმართ აღშფოთებულია. ბრაზის ეს აფეთქება ხანმოკლეა, მაგრამ დასაძლევად დახმარება სჭირდება.
7. დაეხმარეთ რიტუალის თარიღების მომზადებაში (3 დღე, 9 დღე, 40 დღე, გარდაცვალების წლისთავი).
8. თვალყური ადევნეთ მწუხრის ჯანმრთელობას.

რა არ უნდა უთხრათ ადამიანს, რომელმაც საყვარელი ადამიანი დაკარგა

რა სიტყვები ვერ უშველის ტრაგიკულ სიტუაციაში და რისი თქმა არ შეიძლება გარდაცვლილის საყვარელ ადამიანს:

• მე ვიცი/მესმის რას განიცდი;
• დრო საუკეთესო მკურნალია. შეჩერდი;
• არ დაღვაროთ ცრემლები, ეს არ გაგიადვილებთ;
• ის ამოწურულია;
• ალბათ მას სჭირდება ღმერთი სამოთხეში;
• თქვენ მაინც შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა ქმარი/ცოლი. კიდევ ერთი შვილი გყავდეს.

ეს სიტყვები მტკივა, რადგან დამწუხრებული ინდივიდის მწუხარებაა და მას სხვა ადამიანები ვერ აფასებენ.

დამამშვიდებელი სიტყვები წერილობით

ეთიკის ნორმები იძლევა წერილობით სამძიმრის გამოხატვის საშუალებას ახლობლებისა და მეგობრების მიმართ. ისინი უნდა დაიწეროს ტრაგედიის მომენტიდან ორი კვირის განმავლობაში, მაგრამ არა დაკრძალვის დღეს და არა საფოსტო ბარათზე.

მგლოვიარესთან, ნათესავთან ან შეყვარებულთან წერილში წერისას, ღირს წარმოვიდგინოთ, რომ ის პირისპირ დიალოგს აწარმოებს და პირდაპირ თანაგრძნობას გამოხატავს გარდაცვლილის საყვარელი ადამიანის მიმართ. ასე რომ, ტექსტი გამოიყურება გულწრფელი.

მწერალმა უნდა ჩამოთვალოს გარდაცვლილის მთავარი უპირატესობები, თქვას მისი როლის მნიშვნელობაზე სხვების ცხოვრებაში, გულწრფელად თანაუგრძნობს სიტუაციას, მოძებნოს მხარდაჭერის საჭირო ფრაზები. ასეთი მესიჯი დიდხანს არ იწერება და „მანუგეშებელ“ წერილებად მოიხსენიება.

ფართო კომუნიკაციის ეპოქაში თანამედროვე მესინჯერები და კომუნიკაციის სხვა საშუალებები ხელს შეუწყობს სამძიმრის გამოხატვას. შეგიძლიათ გაგზავნოთ შეტყობინება:

• სოციალურ ქსელებში;
• რეკლამა გაზეთში;
• SMS, ტელეგრამის საშუალებით;
• გადაცემებში "Votsap", "Viber" და ა.შ.

დასკვნა

სამძიმრის გამოხატვა თქვენივე სიტყვებით, ნამდვილად დააფასეთ დახვეწილი ხაზი, როდესაც ისინი ჩვეულებრივ, არაგულწრფელ ფრაზებად გადაიქცევიან. ენდეთ თქვენს ინტუიციას. შესაძლოა ამ შემთხვევაში სანუგეშო სიტყვები არ არსებობდეს. ხოლო მას, ვინც დაკარგა საყვარელი ადამიანი, რთულ დროს, სჭირდება ჩუმი, გაგებული მსმენელის ყოფნა.

გარდაცვალების გამო სამძიმარი არის მწუხარების და თანამონაწილეობის სიტყვები, რომლითაც ახლობლები, ნაცნობები და კოლეგები მხარს უჭერენ გარდაცვლილის ნათესავებს. ასეთ სიტყვებს მიმართავენ ზეპირად ან წერილობით.

ცხოვრება ხანმოკლეა და ხანდახან წყდება. მაშინაც კი, თუ უცნობ ადამიანებს ტრაგიკული მოვლენა დაემართათ, ამის შესახებ სიახლე შოკისმომგვრელია. გარდაცვლილი შეიძლება იყოს შორეული ნათესავი, კოლეგა, შინამეურნე, რომელთანაც ისინი პერიოდულად უცვლიდნენ ფრაზებს. ამ შემთხვევაში გარდაცვალების გამო სამძიმრის გამოხატვა ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილებაა. ამ გზით თქვენ გამოხატავთ თქვენს თანაგრძნობას და ეხმარებით მზარდი მწუხარების გამკლავებაში. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი მუშაობს, თუ სამძიმრის სიტყვები გულიდან იქნება წარმოთქმული და ცხოვრებისეული გარემოებების მიხედვით არჩეული.

როგორ გამოვხატო სამძიმარი

როგორ გამოვხატოთ სამძიმარი თქვენი ოჯახის და მეგობრების, მეგობრებისა და კოლეგების გარდაცვალების გამო, რომლებმაც დაზარალდნენ? როგორც ჩანს, სიტყვები ბანალური და ცარიელია. მაგრამ სამძიმარი აუცილებელია - მწუხარებისადმი მხარდაჭერის გამოხატვის ხანგრძლივი ტრადიციაა. ჩვენ თანაუგრძნობთ, ამიტომ ერთად ვართ. მწუხარების მომენტებში, თუნდაც რამდენიმე გამამხნევებელი სიტყვა დაგვეხმარება დამწუხრებულების დამშვიდებაში და დავანახოთ, რომ ჩვენ იქ ვართ და მზად ვართ დასახმარებლად. როგორ გამოვხატო მწუხარება არც ისე მნიშვნელოვანია: მთავარია, გულიდან თქვა, მონაწილეობა და მწუხარების მხარდაჭერა.

სიტყვიერი სამძიმარი დაღუპულთა ოჯახებს

ყველაზე ხშირად, სამძიმარი ახლობლების მიმართ ხდება პირადად, წერილობით ან ტელეფონით. ზეპირი სამძიმრის სიტყვები სასურველია, განსაკუთრებით თუ ახლოს ცხოვრობთ ან ხვდებით სამსახურში ან სხვა საჯარო ადგილას. სამძიმრის სხვა ფორმები გამოიყენება მაშინ, როდესაც ადრესატი ცხოვრობს შორს, ან თუ საჭიროა იხელმძღვანელოთ ეტიკეტის წესებით, რომელიც წერილობით წერს სამძიმარს.

სიტყვიერი სამძიმრის კიდევ ერთი შემთხვევა არის გამოსვლა დაკრძალვაზე ან მემორიალური ტრაპეზის დროს. ვინაიდან ასეთ ცერემონიას ჩვეულებრივ ესწრებიან ადამიანები, რომლებიც კარგად იცნობდნენ გარდაცვლილს, როგორც წესი, არ არის რთული გულწრფელი სურვილების პოვნა.

სამძიმარი გარდაცვალების გამო წერილობით

სამძიმარი გარდაცვალების გამო წერილობით - გამოხატვის გზები:

• წერილით ან საფოსტო ბარათით. ძველი, მაგრამ არა დაკარგული აქტუალობის გზა. ხშირად მოითხოვს ეტიკეტს. სამძიმრის ბარათები უნდა შეირჩეს სამწუხარო მოვლენის შესაბამისად, სურათი არ უნდა იყოს გამომწვევი ან სადღესასწაულო.
• წარწერა სამგლოვიარო ლენტაზე. ჩვეულებრივ, ეს არის რიტუალური გვირგვინის ან ყვავილების კალათის უცვლელი ატრიბუტი. წარწერების შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენს სტატიაში წარწერები გვირგვინებზე.
• ფოსტა. ყველაზე ხშირად, ეს ვარიანტი გამოიყენება საზღვარგარეთ ადამიანების გარდაცვალების გამო სამძიმრის გამოსახატავად.
• ნეკროლოგი გაზეთში. ირჩევენ ბეჭდურ გამოცემას, რომელსაც გამოწერენ ან კითხულობენ უდროოდ გარდაცვლილების ახლობლები.
• SMS ინფორმირება. თუ თქვენ არ ხართ მობილური ოპერატორი, უფრთხილდით ამის გაკეთებას. უკეთესია მოკლე სატელეფონო ზარი. გამონაკლისი: აბონენტი დიდი ხნის განმავლობაში მიუწვდომელია.

სამძიმრის სიტყვები

როგორ მოვძებნოთ სამძიმრის სიტყვები იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც გამოუსწორებელი ზარალი განიცადეს? ხშირად ჩანს, რომ ყველა ფრაზა ბანალურია და მხოლოდ გარდაცვლილის ახლობლების შეურაცხყოფა შეუძლია. მერწმუნეთ, მწუხარების მომენტებში ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი წახალისება და მონაწილეობის გამოვლინება. გარდაცვლილის ახლობლები განიცდიან ძლიერ სტრესს და ყოველთვის არ არიან მზად თავიანთი ემოციები სხვებისთვის გამოავლინონ. თქვენი მხრიდან მხარდაჭერა და სიყვარული დაეხმარება მათ ტკივილის შემსუბუქებაში სულ მცირე ხნით.

სიკვდილის გამო სიტყვიერი სამძიმრის მაგალითები

გლოვის სიტყვები არ უნდა შეიცავდეს სიცრუეს ან პათოსს. თქვენ ამბობთ მათ, რომ მხარი დაუჭიროთ სხვა ადამიანს რთულ მომენტში და არა საკუთარი გრძნობების გამოხატვის მიზნით. თუ მართლა არაფერი გაქვთ სათქმელი, შემოიფარგლეთ ლაკონური ფრაზებით. გასათვალისწინებელია აგრეთვე მგლოვიარე მიცვალებულთან შედარებითი პოზიცია. მოწყენილი ადამიანისთვის უცნაური იქნება „კურთხეული ხსოვნა მამაშენს. კარგი მოგონებები არის ის, რაც დაეხმარება ამ დანაკარგის გადარჩენას, ”თუ სინამდვილეში მას არ ჰქონდა საუკეთესო ურთიერთობა მამასთან.

• შოკირებული ვარ სამწუხარო ამბით. Იყავი ძლიერი.
• გული უადგილოა რაც გავიგე. Მშვიდად განისვენე __.
• არ მჯერა, რომ ასეთი ადამიანი დაგვტოვა. ეს გამოუსწორებელი დანაკარგია.
• დედის (მამის, ძმის და ა.შ.) დაკარგვა ყოველთვის რთული გადასატანია. თანავუგრძნობთ და თანაუგრძნობთ.
• მე და გარდაცვლილი ყოველთვის ვერ ვპოულობდით საერთო ენას. ახლა მინდა ბოდიში მოვუხადო განსხვავებების გამო. არც მე ვარ ყოველთვის მართალი.
• გთხოვთ, მიიღოთ ჩვენი ნუგეშისმცემელი სიტყვები. როგორ შეგვიძლია დაგეხმაროთ ამ მომენტში?
• გულწრფელ სამძიმარს ვუცხადებთ თქვენს მთელ ოჯახს. ჩვენ ვიცით, რამდენად კეთილი და მგრძნობიარე იყო ნ.
• სამწუხარო მოვლენა. ძნელია ამაზე საუბარი. ვიმედოვნებთ, რომ ის იპოვის მშვიდობას სამოთხეში.
• ეს მწარე დანაკარგია. ვწუხვარ, რომ მან არ იცოცხლა რამდენიც სურდა.
• ამ მომენტში ძნელია სწორი სიტყვების პოვნა. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ყოველთვის შეგიძლია მომმართო დახმარებისთვის.

სამძიმრის სიტყვები ასევე შეიძლება იყოს უფრო პერსონალიზირებული. ეს საკმაოდ შესაფერისია, თუ პირადად იცნობდით გარდაცვლილს. სიკვდილზე სამძიმრისას არ შეიძლება ცუდზე ისაუბრო, მაგალითად, გარდაცვლილის გასაკიცხებელ ქმედებებზე. მხოლოდ კარგი უნდა ითქვას, ფოკუსირება იმაზე, რაც დადებითად ახასიათებს გარდაცვლილს.

როგორ დავწეროთ სამძიმარი

სამგლოვიარო სიტყვების წერილობით წერისას ხშირად ჩნდება კითხვა, როგორ დავწეროთ სამძიმარი. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიცვან ლაკონური ფრაზები. სიკვდილის სამძიმრის ლექსები შესაფერისია ნეკროლოგისთვის ან სამგლოვიარო ფირისთვის. სხვა შემთხვევაში პათოსს და პრეტენზიულობას დაუთმობენ. პროზაში სამძიმარი ჩვეულებრივ შეიცავს 2-3 წინადადებას. აქ უფრო მნიშვნელოვანია შინაარსის სიმარტივე და მოცულობა. ყოველივე ამის შემდეგ, საფოსტო ბარათი ან წერილი რამდენჯერმე ხელახლა წაიკითხება.

• __ კეთილი და სიმპატიური ქალი იყო. ჩვენ გლოვობთ და ვიხსენებთ თქვენთან ერთად.
• სამწუხაროა, რომ ადამიანები, რომლებიც გვიყვარს, ტოვებენ ჩვენს ცხოვრებას. ჩვენ გულწრფელ მწუხარებას გამოვთქვამთ.
• __-ის წასვლით ჩვენ ბევრი დავკარგეთ. ჩვენ გვენატრება მისი ღიმილი. გთხოვთ, მიიღოთ ჩვენი თანაგრძნობის სიტყვები.
• ჩვენ გულწრფელ თანაგრძნობას ვუცხადებთ თქვენს მთელ ოჯახს გამოუსწორებელი დანაკარგისთვის. ღმერთმა ნათელში ამყოფოს მისი სული.
• ჩვენი ღრმა მწუხარება ___-ის მოულოდნელი გარდაცვალების გამო. ვლოცულობთ და გლოვობთ.
• ყველა ვინც იცოდა __ ახლა გლოვობს. აუტანლად მწარეა საყვარელი ადამიანების დაკარგვა ასეთ ადრეულ ასაკში. ჩვენ მას ყოველთვის გვემახსოვრება.
• არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ ხანს იცოცხლა ადამიანმა - მთავარია, რამდენი სიკეთე მოუტანა ამქვეყნად. ღმერთმა დააჯილდოოს მისი კეთილი საქმეებისთვის.
• ჩვენთან ერთად ვწუხვართ გამოუსწორებელი დანაკარგისთვის. ჩვენ გვჯერა, რომ ასეთი ნათელი ადამიანი აუცილებლად წავა სამოთხეში.
• მხოლოდ __-ის წასვლით ვიგრძენით რამდენად დიდი იყო მისი სიყვარული. ის ყოველთვის იცხოვრებს ჩვენს ნათელ მოგონებებში.
• ჩვენ თანაუგრძნობთ თქვენ. არის ტკივილი, რომლის განკურნებაც არ არსებობს. ჩვენ გვჯერა, რომ უფალი არ დაგტოვებთ ასეთ რთულ მომენტში.

შეიძლება დაგაინტერესოთ: