ცუდი ჩვევების ტესტი მოზარდებისთვის. ტესტი თემაზე „ცუდი ჩვევები

1. მწეველებში სიმსივნური სიმსივნეების წარმოქმნა იწვევს:

ერთი). ნიკოტინი; 2). თამბაქოში ნაპოვნი ეთერზეთები; 3). თამბაქოში შემავალი რადიოაქტიური ნივთიერებები; 4). თამბაქოში ნაპოვნი წყალბადის ციანიდი.

2. დამწყები მწეველი სწრაფად ეგუება თამბაქოში შემავალ ნივთიერებას. მწვავე მოწამვლის ნიშნებია: თავბრუსხვევა, ხველა, გულისრევა, სიმწარე პირში, სისუსტე, სისუსტე, სახის ფერმკრთალი. რა ნივთიერებაზეა საუბარი:

1) ნიკოტინი; 2).ნახშირბადის მონოქსიდი; 3). ფენოლი; 4). დარიშხანი

3. ქრონიკული რესპირატორული დაავადება გავლენას ახდენს:

ერთი). 50% მწეველი; 2). 65% მწეველია; 3). 80% მწეველია.

4. პასიური მწეველი არის ადამიანი:

ერთი). მწეველი დღეში 2 ღერამდე სიგარეტი; 2). ერთი ღერი სიგარეტის მოწევა ცარიელ კუჭზე;

3). მწეველთან ერთ ოთახში ყოფნა.

5. თამბაქოს კვამლი პასიურ მწეველში იწვევს:

ერთი). თავის ტკივილი; 2). სისუსტე; 3) შრომისუნარიანობის დაქვეითება; 4). სწრაფი დაღლილობა; 5). სწრაფი დაღლილობა; 6). საკუთარი თავის მოწევის სურვილი; 7). ზედა სასუნთქი გზების დაავადების გამწვავება.

იპოვნეთ დაშვებული შეცდომა.

6. როგორ მოქმედებს მოწევა საჭმლის მომნელებელ ორგანოებზე?

ერთი). აქვეითებს მადას, ხელს უწყობს გასტრიტისა და წყლულების განვითარებას;

2). ხელს უწყობს აპენდიციტს; 3). აფერხებს ნაწლავის მოძრაობას, იწვევს ღვიძლის უჯრედების გადაგვარებას.

7. მოწევის გავლენა სასუნთქ სისტემაზე:

ერთი). პლევრის ქრონიკული დაავადება;

2). იწვევს სასუნთქი გზების დაავადებას და ფილტვის ტუბერკულოზისადმი მიდრეკილებას;

3) ხორხის და ბრონქების ქსოვილების ავთვისებიანი გადაგვარება;

4). მიდრეკილება დიფტერიისადმი.

8. ნიკოტინის მოქმედება სისხლძარღვებზე:

ერთი). მკვეთრად ვიწროვდება მცირე არტერიები;

2). ზრდის კაპილარების გამტარიანობას; 3). აფართოებს მცირე არტერიებს და შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა.

9. ნიკოტინის ვაზოკონსტრიქტორულ ეფექტთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული დაავადებები:

ერთი). მიოკარდიული ინფარქტი; 2). კიდურის კოჭლობა ან განგრენა;

3). სისხლდენა ცხვირიდან და ყურებიდან; 4). ქვედა კიდურების ვენების გაფართოება;

5). ჰიპოტენზია.

10. რა ორგანოებში იშლება ალკოჰოლი?

1) - ნაწლავში; 2).-ტვინში; 3).-ღვიძლში.

11. როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი ტვინზე?

1) - ამაღელვებელი; 2) - აუმჯობესებს მეხსიერებას; 3) - ანელებს.

12. რატომ არის სასმელი განსაკუთრებით საშიში მოზარდობის პერიოდში?

1) - ღვიძლი სრულად არ ფუნქციონირებს; 2) - ალკოჰოლიზმი უფრო სწრაფად ვითარდება, ვიდრე მოზრდილებში; 3) - ტვინის განვითარება არ დასრულებულა.

13. რა ნიშნებით შეიძლება ამოიცნოთ ალკოჰოლიზმით დაავადებული?

1) - გაზრდილი ეფექტურობა; 2) - მაღალი განწყობა; 3) - ზომების ნაკლებობა ალკოჰოლის დალევისას.

14. ალკოჰოლური სასმელების სისტემური გამოყენება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, ყოველთვის თან ახლავს მძიმე ინტოქსიკაციას, არის:

ერთი). სიმთვრალე; 2). ალკოჰოლიზმი; 3). ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია.

15. რამდენი ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლური მოწამვლა:

ერთი). 250 გრ; 2). 400გრ; 3). 500 გრ და მეტი.

16. შემდეგი სიმპტომებიდან აირჩიეთ ის, რაც ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის ნიშნებია:

ერთი). სმენის დაქვეითება; 2). თავბრუსხვევა, გულისრევა; 3) კანის გაყვითლება; 4). სინათლეზე მოსწავლეთა რეაქციის ნაკლებობა; 5). გულისცემის შემცირება და არტერიული წნევის დაქვეითება;

6). მეტყველების ნაკლებობა; 7). აგზნება და დეპრესია; რვა). ტემპერატურის მატება.

17. ალკოჰოლი, რომელიც შევიდა ადამიანის ორგანიზმში:

ერთი). ის იხსნება სისხლში და ვრცელდება მთელ სხეულზე, აქვს დესტრუქციული ეფექტი ყველა ქსოვილსა და ორგანოზე;

2). სწრაფად გამოიყოფა შარდთან ერთად; 3). არასოდეს გამოიყოფა სხეულიდან.

18. ალკოჰოლის უარყოფით გავლენას ადამიანის ორგანოებზე ახასიათებს:

ერთი). ღვიძლის, თავის ტვინის დამცავი ფუნქციის დარღვევა, ტუბერკულოზის განვითარება; 2). შაქრიანი დიაბეტის განვითარება, შარდის ბუშტის მომატება; 3). ჰიპოთერმიის დროს ორგანიზმის დამცავი ფუნქციის დაქვეითება.

19. ალკოჰოლის მოქმედება საჭმლის მომნელებელ ორგანოებზე:

ერთი). ხელს უწყობს გასტრიტის, წყლულის, კუჭის კიბოს განვითარებას;

2). მკვეთრად აფერხებს პანკრეასის ფუნქციას;

3). ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის ტუბერკულოზის განვითარებას.

20. ალკოჰოლის მოქმედება ღვიძლზე:

ერთი). იწვევს ღვიძლის პირდაპირ დაზიანებას ალკოჰოლით ან მისი მეტაბოლური პროდუქტებით;

2). მისი მეტაბოლიზმის პროდუქტები ანადგურებს ნაღვლის ბუშტს;

3). მისი მეტაბოლიზმის პროდუქტები ანადგურებს ღვიძლის უჯრედებს.

21. ალკოჰოლის გავლენა მხედველობაზე:

ერთი). მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება;

2). ფერის აღქმის დარღვევა;

3). მხედველობის ნერვის შესაძლო ანთება.

22. ალკოჰოლისა და სხვა პრეპარატების მოქმედება ვესტიბულურ აპარატზე:

ერთი). ფუნქციის დათრგუნვა, დისბალანსი;

2). ეპითელიუმის ზრდა ნახევარწრიულ არხებში;

3). Სმენის დაქვეითება.

23. ალკოჰოლის, ნიკოტინისა და წამლების გავლენა მეტაბოლიზმზე:

ერთი). აფერხებს ცილების და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს; 2). "ინერგება" ნორმალურ მეტაბოლიზმში და, დარჩენილი შხამები, აუცილებელი ხდება ორგანიზმისთვის - არსებობს მათზე დამოკიდებულება; 3). ისინი წამლავენ ორგანიზმს ნივთიერებათა ცვლაში ჩარევის გარეშე.

24. დაასახელეთ ალკოჰოლიზმის რისკთან დაკავშირებული ფაქტორები:

ერთი). არარეგულარული კვება; 2). ცუდი სკოლა; 3). ალკოჰოლის მოხმარების ხელმისაწვდომობა.

25. დაასახელეთ ალკოჰოლიზმის გაჩენის ხელშემშლელი ფაქტორები:

1)რეგულარული ვარჯიში; 2). სათანადო კვება; 3). დადის ღია ცის ქვეშ.

26. დამათრობელი ნივთიერებების გამოყენება იწვევს ორგანიზმის ქრონიკულ მოწამვლას:

ერთი). ნერვული სისტემა დაზარალდა; 2). ტვინი განადგურებულია; 3). ვითარდება გულის და ღვიძლის უკმარისობა; 4) პიროვნების სრული დეგრადაცია იზრდება; 5). ოდნავ გაზრდილი შესრულება

27 . სხეულის შიდა გარემოში მოხვედრისას ნარკოტიკული ნივთიერებები ძლიერ გავლენას ახდენს, პირველ რიგში, ტვინზე. დროთა განმავლობაში ადამიანში ნარკომანიისა და ნარკომანიის ორი ძირითადი ნიშანი ჩნდება, იზრდება და ფიქსირდება. განსაზღვრეთ ეს ნიშნები მოცემული პასუხებიდან:

1) ფსიქიკური დამოკიდებულება. 2). გემოვნების დამოკიდებულება; 3). ვიზუალური დამოკიდებულება;

4). ფიზიკური დამოკიდებულება; 5). წამლისადმი მგრძნობელობის ცვლილება.

28. ხელსაყრელი ფსიქიკური მდგომარეობის ხანმოკლე განცდის გამომწვევი ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების შედეგად წარმოქმნილი დაავადებებია:

ერთი). თამბაქოს მოწევა; 2). დამოკიდებულება; 3). Ნივთიერების ბოროტად; 4). Საკვებით მოწამვლა

29. რა გავლენას ახდენს წამლები ორგანიზმზე?

1) მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება; 2) იწვევს მათ გამოყენებაზე დამოკიდებულებას;

3). გააქტიურეთ ტვინი.

30. რა დაავადებებს უკავშირდება ნარკომანია?

1) შაქრიანი დიაბეტი; 2).შიდსი; 3). დიზენტერია; 4). ჰეპატიტი.

31. რა ფსიქოლოგიურმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნარკოტიკების მოხმარება?

ერთი). კომპანიის აზრს ან ქმედებებს წინააღმდეგობის გაწევის შეუძლებლობა; 2). გაზრდილი ემოციური რეაქცია; 3). დახურვა.

32. შემდეგი პრეპარატებიდან აირჩიეთ ნარკოტიკული საშუალება:

ერთი). ასპირინი; 2). კოდეინი; 3). კოკაინი.

33. შემდეგი ნიშნებიდან შეარჩიეთ ის, რაც მიუთითებს წამლისმიერი მოწამვლის შესახებ:

ერთი). Გულისრევა და ღებინება; 2). კუნთების ტონის მომატება; 3). თავბრუსხვევა; 4). მოსწავლეთა შეკუმშვა და სინათლეზე მათი რეაქციის შესუსტება; 5). სისხლდენა ცხვირიდან; 6). კანის სიწითლე; 7). Სურდო;

რვა). სიმწარე პირში

34. ნარკომანიისა და ნარკომანიის სამი ძირითადი ნიშანია:

ერთი). ფსიქიკური და ფიზიკური დამოკიდებულება, წამლისადმი მგრძნობელობის ცვლილებები; 2) გემო და ბიოლოგიური დამოკიდებულება, 3). ვიზუალური და ქიმიური დამოკიდებულება, ფინანსური მდგომარეობის ცვლილება.

35. მოცემულ დასახელებებს შორის იპოვეთ ნარკოტიკული ეფექტის მქონე ნივთიერებები: ერთი). Მარილი; 2). კოკაინი; 3). ოპიუმი; 4).ეფედრინი; 5). საქაროზა; 6).ეთილის სპირტი; 7). სახამებელი.

პასუხები:

1. (3); 2. (1); 3. (3); 4. (3); 5. (5); 6. (3); 7. (2); 8. (1); 9. (1,2); 10. (3); 11. (3); 12. (2); 13. (3); 14. (1); 15. (3); 16. (3); 17. (1); 18. (1); 19. (1); 20. (3); 21. (2); 22. (1); 23. (2); 24. (3); 25. (1); 26. (1,2,3,4); 27. (1,4); 28. (3); 29. (2); 30. (2); 31. (1,3); 32. (3); 33. (2,4,6); 34. (1); 35. (2,3,4,6).

ამ ტესტში ჩვენ შევარჩიეთ ყველაზე გამორჩეული ადამიანები, რომლებმაც შეცვალეს სამყარო და მისი ისტორია უკეთესობისკენ. აქ არიან მეცნიერები და მხატვრები, პოლიტიკოსები და ინჟინრები, ფიზიკოსები და მხატვრები. თუ თქვენ აღიარებთ ყველა ამ დიდებულ პიროვნებას, მაშინ თქვენი განათლებისა და ერუდიციის დონე შეიძლება შეგშურდეთ. გამოცადეთ თქვენი ცოდნა. წადი!

ბევრ ჩვენგანს ნოსტალგიით და სითბოთი ახსოვს სსრკ-ში ცხოვრება. საბჭოთა კაცს გაუმართლა იცხოვრა პირველი მეცნიერული აღმოჩენების, კოსმოსში პირველი ფრენის ეპოქაში, ეპოქაში, როდესაც ცხოვრება ხელმისაწვდომი იყო, განათლება და მედიცინა უფასო, კეთილი ადამიანებისა და ბუნებრივი პროდუქტების ეპოქაში. ამ ტესტში ჩვენ მოვამზადეთ კითხვები სსრკ-ში დაბადებული ადამიანებისთვის. თუ შეგიძლია ყველაფერზე პასუხის გაცემა, მაშინ საბჭოთა ადამიანი ხარ!

ფრთიანი გამონათქვამები ჩვენი საყვარელი ფილმებიდან უკვე ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდა. ათიოდე სიტყვის ნაცვლად საკმარისია ერთი პოპულარული ფრაზის გამოხატვა და ყველაფერი ნათელი გახდება. თუ საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული ხართ და თავს საბჭოთა კინოს მცოდნედ თვლით, მაშინ ჩვენი ტესტი ნამდვილად თქვენთვისაა! მოდით შევამოწმოთ!?

აშშ-ის საშუალო მოქალაქე არ არის ისეთი ერუდიტი, როგორც საშუალო რუსი. მიზეზი მარტივია - განსხვავებული განათლების სისტემა. თუ ჩვენს ქვეყანაში მასწავლებლები ყველაფერს და ყველაფერს თავში უყრიან მოსწავლეებს, მაშინ ამერიკაში ასწავლიან იმას, რაც ადამიანს მომავალ კარიერაში გამოადგება. ვნახოთ, ვინ იცის მეტი - თქვენ თუ ამერიკელმა.

ადამიანის ერუდიცია არის ცოდნის უზარმაზარი მარაგი და მათი კომპეტენტური გამოყენება ცხოვრებაში. რამდენად ჭკვიანი და განათლებული ხარ შენი ასაკისთვის? გაქვთ საკმარისი ცოდნა, რომ უპასუხოთ ყველა კითხვას დახმარებისთვის ინტერნეტის მიმართვის გარეშე? თუ თქვენ გაქვთ მაღალი დონის ცოდნა, მაშინ ამ ტესტს სწრაფად და მარტივად გაართმევთ თავს, თუ არა, მაშინ ენციკლოპედია დაგეხმარებათ! წადი!

დღეს ჩვენი ქვეყანა არის დიდი და ძლიერი სახელმწიფო მდიდარი ისტორიით. ამ ქვეყნის ჩამოყალიბების უკან არის მრავალი დიდი გამარჯვება და დამარცხება, მრავალი საკულტო სახელი, მათ შორის: მხატვრები, სამხედროები, მეცნიერები, პოლიტიკოსები და ჩვეულებრივი რუსი ხალხი. ყველა ამ მოვლენამ და ადამიანებმა მნიშვნელოვანი როლი ითამაშეს რუსეთის ისტორიაში. რა იცით ამის შესახებ? შეამოწმეთ თქვენი ისტორიის ცოდნა ამ ვიქტორინის ყველა კითხვაზე პასუხის გაცემით.

დაგავიწყდა რამდენი წლის წინ დაამთავრე საშუალო სკოლა? ან კიდევ მოუთმენლად ელით ბოლო ზარს? არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხარ ან რამდენი წლის ხარ! ყოველივე ამის შემდეგ, დღეს ჩვენ შევარჩიეთ კითხვები ექსკლუზიურად სკოლის სასწავლო გეგმისთვის. თუმცა, მაშინვე ვთქვათ: ჩვენ არ ვიკითხავთ, რამდენი იქნება 2 + 2 * 2 - ეს არის ბავშვის საუბარი. მხოლოდ ყველაზე საინტერესო და აუცილებელი სწავლის რთული წლებისთვის!

დიდი ხანია შეამჩნიეთ, რომ თქვენს ბევრ კოლეგაზე ჭკვიანი ხართ? თუ უბრალოდ დაიღალა მეგობრების გაუნათლებლობით? დღეს ჩვენ მოგცემთ საფიქრალს! ეს ტესტი აუცილებლად დაგაფასებთ. უკვე გაინტერესებთ რა არის იქ? მაშინ ნუ დავკარგავთ დროს ცარიელ საუბარზე! წინ!

გეოგრაფიის ცოდნა ავლენს ადამიანის ისეთ თვისებებს, როგორიცაა: ერუდიცია, ზოგადი კულტურული დონე, საოცარი მეხსიერება და შესანიშნავი მოგზაურობის უნარი. თუ თქვენ გაქვთ ინფორმაცია გეოგრაფიის შესახებ, მაშინ იცით, გესმით და წარმოადგენთ პლანეტას, რომელზეც ცხოვრობთ. დღეს ჩვენ შევამოწმებთ თქვენს მეხსიერებას და ცოდნას. წადი!

ბევრმა იცის თავისი ქვეყნის ისტორია ზოგადად, მაგრამ ცოტას ახსოვს ზუსტი თარიღები, სახელები, მოვლენები და მიღწევები, რომლებიც წინ უძღოდა დიდი სახელმწიფოს ჩამოყალიბებას. მაგრამ რუსეთის ყველა ღირსეულ მოქალაქეს უნდა ჰქონდეს ეს ინფორმაცია. თუ ერუდირებული, განათლებული და კარგად წაკითხული ადამიანი ხარ, მაშინ გამოცდას ერთი ამოსუნთქვით ჩააბარებ. გამოცადეთ თქვენი ძალა და ცოდნა. წადი!

ჩვენ გირჩევთ გაიაროთ ტესტი ცუდი ჩვევების ზემოქმედების ხარისხის დასადგენად, თქვენი ყოველდღიური პრეფერენციების იდენტიფიცირების საფუძველზე. ეს ხელს შეუწყობს შესაძლო, მაგრამ არასასურველი წამოწყებების თავიდან აცილებას. თუ აირჩევთ A ვარიანტს, მიეცით საკუთარ თავს 1 ქულა, B - 2 ქულა, C - 3 ქულა.

1. რამდენად ხშირად შედიხართ სამზარეულოში საჭმელად?

ა. დიახ, მე ნამდვილად მიყვარს ამის კეთება.

ბ. მკაცრად ვიცავ გარკვეულ დიეტას.

ბ. არა, მე არ მაქვს ასეთი სურვილი.

2. რომელ ადგილს აირჩევთ დასასვენებლად?

ა. მშვენიერი ჩრდილოეთი ქვეყანა.

B. მეგაპოლისი თავისი ღირსშესანიშნაობებით და მხიარული ცხოვრებით.

B. ზღვის კურორტი, პლაჟებით და იახტებით.

3. გთავაზობენ რამდენიმე ჭიქის დალევას „კომპანიისთვის“. როგორ გააკეთებ ამას?

_ უარს ვიტყვი ჯანმრთელობის პრობლემების მოტივით.

ბ. მე დავტოვებ კომპანიას გადაუდებელი საქმის „გახსენებით“.

ბ. მე მივიღებ შეთავაზებას დათქმის გარეშე.

4. სპორტის რომელი სახეობა მიგაჩნიათ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისად?

ა.ფრენბურთი.

ბ ფეხბურთი.

B. ფარიკაობა.

5. თქვენთვის მოულოდნელად მეგობრები მოდიან თქვენთან შამპანურის ბოთლით და გთავაზობენ კარგ დროს გატარებას. როგორ გააკეთებ ამას?

ა. მე ვიპოვი საბაბებს და ვეძებ სხვადასხვა გზებს, რომ ისინი მიმატოვონ.

ბ. მე შემიძლია განსხვავებულად ვიმოქმედო, ჩემი განწყობის მიხედვით.

ბ. რა თქმა უნდა აღფრთოვანებული ვიქნები.

6. მიწვეული იყავი ზეიმზე და გამოჩენის შემდეგ აღმოაჩინე, რომ იქ ბევრი ხალხი იყო. როგორი რეაქცია გექნებათ ამაზე?

ა რა მაგარია! მიყვარს სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობა.

ბ. სახლში დარჩენას სჯობს.

ბ. არა კარგი. ჩემს ირგვლივ შეკრებილი ხალხის დიდი რაოდენობა იწყებს ჩემს გაღიზიანებას.

7. რა სახის ტრანსპორტია თქვენთვის უფრო მოსახერხებელი შორ მანძილზე მგზავრობისას?

ა. ავტობუსით.

ბ. თვითმფრინავით.

8. მატარებელში.

გამოთვალეთ რა მოხდა ბოლოს: თუ გაიტანეთ 7-დან 11 ქულამდე,თქვენი მიდრეკილება მინიმალურია; თუ 12-დან 17-მდე,ის საშუალო დონეზეა; Თუ ის აღემატება 17 ქულას,იყავით ფრთხილად: თქვენი შთამბეჭდავობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აღმოჩნდეთ ცუდი ჩვევების რგოლში, რომელიც ყველა მხრიდან არის ჩახლართული, ან „დამეგობრდეთ“ ერთ-ერთ მათგანთან, მაგრამ დაიწყოთ მის მიმართ არაჯანსაღი ინტერესის გამოხატვა.

გლობალური მასშტაბით დამოკიდებულების პრობლემა ჩამოყალიბდა უმეცრების, ადამიანების ეგოიზმისა და სიხარბის საფუძველზე.

იგნორირება მდგომარეობს ჭეშმარიტი მოთხოვნილებების გაგების ნაკლებობაში, როგორც ზემოთ განვიხილეთ. ამასობაში, ზოგადად, ისეთი მატერიალური ნივთიერებები, როგორიცაა წყალი და საკვები, საკმარისია ჩვენთვის. ყველა დანარჩენი აუცილებლად უნდა იყოს ნაწილობრივ მაინც სულიერი საშუალება. ადამიანი ავიდა ისეთ კულტურულ სიმაღლეებამდე, რომ საკვებიც და ტანსაცმელიც, გარკვეული გაგებით, კულტურის ნიშაში მყოფ ხელოვნებად იქცა. ის ასევე დაკავშირებულია მატერიალურ ნივთებთან, რაც ეხმარება ადამიანს ესთეტიკური სიამოვნების მიღებაში. მაგრამ თავად ეს ცნებები პრინციპში შეუდარებელია ფსიქიკურ აშლილობასთან, დამოკიდებულებასთან და ავადმყოფობასთან, რომელსაც ცუდი ჩვევები იწვევს. მაშასადამე, ის, რაც ზიანს მოაქვს, არ არის სულიერის ნაწილი - ის, რის გარეშეც ადამიანი ვერ იცხოვრებს.

თამბაქოს უმსხვილესი კომპანიები ზრუნავენ საკუთარ ფინანსურ პოტენციალზე პიარ კამპანიებისა და სხვადასხვა სარეკლამო კამპანიების ჩატარებით. ამავე დროს, მათ ესმით, რომ მოწევა არ არის მხოლოდ მავნე. ეს იწვევს მძიმე შედეგებს. სიგარეტით, ალკოჰოლითა და ნარკოტიკებით გამოწვეული სიკვდილიანობის რიცხვი ყოველწლიურად იზრდება და წარმოუდგენელ რიცხვებს აღწევს. ეს სუპერ ნელი მოქმედების შხამები, რომლებიც ნებაყოფლობით იყიდეს და მათ მწარმოებლებს ფულის მიღების საშუალებას აძლევს, შეიძლება კანონით უკანონო გახდეს. თამბაქოს ნაწარმის რეალიზაცია ლეგალურია იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში ბევრი მსხვილი, გავლენიანი ბიზნესი დაინგრევა, ხალხი უმუშევრად დარჩება, მფლობელები კი შემოსავალს დაკარგავენ. სახელმწიფო ამას არ დაუშვებს.

ადამიანმა არ იცის საკუთარი თავი, მისი საჭიროებები და შესაძლებლობები. მას სჯერა, რომ ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა ისეთივე მარტივია, როგორც მსხლის ჭურვი და რამდენჯერმე ცდა სულაც არ არის საზიანო. ამავდროულად, ის ვერ აცნობიერებს, რომ ნარკომანიისკენ მიმავალი გზის დასაწყისშივეა, ან რომ სურს გამოსცადოს საკუთარი თავი და ადრენალინი მიიღოს. აქტიური პროპაგანდის წყალობით, სიამოვნების მიღწევის უმარტივესი საშუალებები, რომელთა გამოყენებასაც ყველა ჩქარობს, ახლა ყველაზე პოპულარულია.

ეგოიზმი და საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების დაუძლეველი სურვილი ახლა განაგებს შოუს და ამ ფაქტის უარყოფა შეუძლებელია. საკუთარი თავის დაძლევა უმრავლესობისთვის ყველაზე რთული და ერთი შეხედვით მიუწვდომელი მიღწევაა, მით უმეტეს, თუ ცდუნება ყველგან დევს. ჩვეულებრივ, არავის უწევს სხვებზე ფიქრი: რა აინტერესებს სიგარეტით გატაცებულ ბიჭს, რომ გოგონა, ვისთანაც ის ურთიერთობს, უფრო მეტ ნიკოტინს იღებს, როგორც პასიური მწეველი, ვიდრე მას? ასეთ საკითხებზე ფიქრი ღირს.

რომელ ეპოქასაც არ უნდა ჩახედო, ყველგან დაინახავ ადამიანთა სურვილს, შექმნან და გამოიგონონ სხვადასხვა საშუალებები, რომლითაც შეგიძლია მიაღწიო გარკვეულ მორალურ „ექსტაზს“ - უჩვეულო და ტრანსცენდენტული ყოველდღიური ცხოვრების მდგომარეობას. თითოეული კულტურის წარმომადგენლებმა გამოიგონეს საკუთარი მეთოდები, რომელთა შორის იყო მავნე, მაგრამ არა ყველა.

სასწაულები, საიდუმლოებები და სულიერი ხელმძღვანელობა - ეს არის სამი რამ, მე-19 საუკუნის კლასიკოსის ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკის მიხედვით, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს მიიღოს მაქსიმალური კმაყოფილება ცხოვრებიდან და იმოქმედოს ბევრად უფრო ძლიერად, ვიდრე სხვადასხვა მატერიალური სიკეთე. ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან დამოკიდებულების ერთ-ერთ სახეობას, არ აქვთ სულიერი ხელმძღვანელობა, მაგრამ თვლიან, რომ ისინი ყველაფერს პოულობენ თავიანთ დამოკიდებულებებში.

სულიერი კრიზისი ადრე თუ გვიან ყველას ეუფლება. თითოეული ინდივიდი მასზე რეაგირებს თავისებურად, რაც დამოკიდებულია გარემოებებზე და პიროვნულ მიდრეკილებებზე, ასევე მსოფლმხედველობაზე. სამწუხაროდ, ჩვენს დროში შეიმჩნევა უფრო მეტად მასალაზე ორიენტირების ტენდენცია, რაც უარყოფითად აისახება ზოგადად ცხოვრებაზე. სავარაუდოა, რომ ამის მიზეზი რელიგიიდან მოშორება იყო. ახალი სტაბილური და საიმედო მორალური საყრდენის ძიება რთული პროცესია და ყველას არ შეუძლია მისი გავლა, მაგრამ ყველა ცდილობს მისკენ. შედეგად, ადამიანს უწევს მრავალი პრობლემის წინაშე.

რაც უფრო მეტს იღებს ადამიანი, მით მეტი სურს შეიძინოს - ეს არის ტენდენცია, რომელიც მუდმივად დასტურდება პრაქტიკაში. მე-20 საუკუნის შუა ხანებში ვერავინ წარმოიდგენდა, რომ მანქანები ქალაქებში ასეთი რაოდენობით მოგზაურობდნენ და საზოგადოების თითქმის ყველა წევრის ავტოფარეხში იქნებოდნენ. შეუძლებელი იყო იმის წარმოდგენა, რომ ოდესმე შესაძლებელი იქნებოდა ტანსაცმლის გარეცხვა სპეციალური აპარატის გამოყენებით ან მეზობელ სახელმწიფოში თვითმფრინავით ფრენა და მოგზაურობის დროს ტელევიზორის ყურება, საყურებლად 150 არხიდან ერთ-ერთი არჩევა. ახლა, როცა ეს ყველაფერი მიღწევადია და ცხოვრების ნორმად ითვლება, რაღაც უფრო მეტად უნდა ვეძებოთ. მართლაც, მეცნიერება და პროგრესი არ დგას, მაგრამ ვითარდება უზარმაზარი სისწრაფით.

დაახლოებით 50 წლის წინ ადამიანებს ჯერ კიდევ არ სჯეროდათ შეუძლებელის შესაძლებლობის, მაგრამ მეცნიერთა ვარაუდებმა უკეთესი მომავლის იმედი მისცა. როდესაც სხვა დრო დადგა, მათ თანდათან გააცნობიერეს აწმყოს შესაძლებლობები და სურდათ გადასულიყვნენ - ახალ სარგებელზე, რომელზედაც ისინი მიდიან ევოლუციის თავიდანვე. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ თითქმის ყველაფერი უკვე არსებობს და გაუგებარია კიდევ რა გინდა? ტელევიზორი, მანქანები, მობილური ტელეფონი, ყველა სახის ნივთი სახლისა და ოფისის კომფორტის უზრუნველსაყოფად. ყველაფერი, რაც წარმოუდგენელი იყო ნახევარი საუკუნის წინ, მოვიდა, მაგრამ დაკარგა ღირებულება და აღარ იყო მნიშვნელოვანი. რატომ? რადგან ის უკვე არსებობს და ყოველდღიური ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია – დროა გადავიდეთ ახალ, უფრო პროგრესულ დონეზე.

მოგეხსენებათ, ჩვენს ქვეყანაში მცხოვრები მოქალაქეების უსაფრთხოების მაჩვენებლები სასურველს ტოვებს და ყველას არ აქვს წვდომა ცივილიზაციის სარგებელზე. აყვავებული ცხოვრებისკენ, მისკენ სწრაფვისას სულიერი ფასეულობები გარკვეულწილად იკარგება. ისინი გახრწნილები, პატარები და განადგურებულები არიან, რჩებიან კულისებში და იმალებიან ხალხის თვალს, რომელიც ნელა, მაგრამ აუცილებლად დამამცირებელია. და ამ დაკნინების ერთ-ერთი საფუძველი არის ცუდი ჩვევები, რომლებსაც მასები სპონტანურად ეუფლებიან.

მათთვის, ვინც ვერ მიაღწია ფინანსურ კეთილდღეობას, მოწინავე განვითარება და ინოვაციები მიუწვდომელია და ეს იწვევს ღრმა მწუხარებას და ტანჯვას. მათი მნიშვნელოვანი ნაწილი არიან დამოკიდებული ადამიანები, რაც ასეა როგორც რუსეთში, ასევე აშშ-სა და ევროპის ქვეყნებში. „სიღარიბის სირცხვილისგან“ თავის დაღწევის მსურველი, მცირე შემოსავლის მქონე მოქალაქეები ნუგეშს პოულობენ მოწევაში, ალკოჰოლსა და ნარკოტიკებში. როდესაც აღმოჩნდნენ იმ ეტაპზე, რომელსაც ახასიათებს „პრობლემური“ ნივთიერებებისადმი სპონტანური მიჯაჭვულობა, დაბალი სოციალური ფენის წარმომადგენლები რჩებიან საარსებო საშუალებების გარეშე: მოგეხსენებათ, თქვენ უნდა გადაიხადოთ ყველაფერი. ჯანმრთელობა ტოვებს და მასთან ერთად მუშაობისა და შემოსავლის შესაძლებლობა.

დამოკიდებულებებს ბევრი სახე აქვს, როგორც უარყოფითი, ასევე დადებითი. მუსიკის, მხატვრობის, სპორტის, კულტურის სიყვარული დიდი და ამაღელვებელია! ბევრისთვის ისინი ხდებიან ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი და თავიანთ მიმდევრებს უკეთესს ხდიან, ვიდრე მათ გარეშე იქნებოდნენ. მთავარია, იპოვო შენი გზა ისე, რომ გსურს გაჰყვე მას ისე, რომ არ გადაიტანო ყურადღების გამფანტველი დამოკიდებულებები, რომლებიც რეალურად ხელს უშლის ცხოვრებას.

მდიდარი ადამიანები არანაკლებ გულმოდგინებით იპყრობენ მავნე სიამოვნებებს: მათგან არავინაა დაზღვეული. მაგალითად, წარმატებულ ბიზნესმენს, რომელმაც გიჟური ქონება გამოიმუშავა 15 წლის შრომით, შეუძლია იყიდოს აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც მას სურს. მაგრამ მან არ იცის რა სჭირდება სინამდვილეში. თქვენ უნდა დახარჯოთ ფული ტიპიური სასახლის, ზღვის პირას ბანალური აგარაკის, იახტისა და ავტოფარეხების შესაძენად უახლესი მოდელების მანქანებით, ასევე სუპერმძლავრი ფუნქციონირებით მობილური ტელეფონი. რა სარგებლობა მოაქვს ამას და რა არის საბოლოო შედეგი? ნულოვანი თვითრეალიზაცია: მხოლოდ მიწიერი მატერიალური სიკეთეებით გაჯერება. სად აღმოჩნდება სულიერი ცხოვრება, არ ჩაიძირა უფსკრულში? თუ ადამიანმა არ იცის რა სურს, მაშინ მას არ გააჩნია კონკრეტული მიზნები და არსებობის უნარი არა მხოლოდ ყოველდღიურ, არამედ სულიერ სამყაროშიც. რას მიმართავს იგი მის შიგნით უნებურად წარმოქმნილი სიცარიელის შესავსებად? რა თქმა უნდა, უმარტივესამდე და ხელმისაწვდომობამდე: რაც აშკარად ჩანს, რომლის განხორციელება არ საჭიროებს ტვინის მუშაობას, რაც ყველას უყვარს. ნარკოტიკების მოხმარება, ალკოჰოლი და უხამსობა არ არის ფიზიკური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება ძირში, მათი მიზეზი უფრო ღრმაა, შიგნით.

როგორ განვასხვავოთ ცუდი ჩვევები, რომლებიც ადვილად გადაიქცევა დაავადებებად, მცირე სისუსტეებისგან? მათდამი გატაცება შედარებულია სერიალების მანიასთან „მარადიული გაგრძელებით“. თუ მათ ყოველდღე უყურებთ, მაგრამ სხვა დროს არ ფიქრობთ სიუჟეტის გმირებზე, მაშინ თქვენთვის ეს მხოლოდ დასვენებისა და ყურადღების გაფანტვის საშუალებაა. სულ სხვა საქმეა, თუ მათზე ფიქრებში ცხოვრობ და შენი ცხოვრება მხოლოდ შესვენებაა, ფილმში მოვლენების ახალი შემობრუნების მოლოდინში გატარებული. ანალოგიურად, ცუდი ჩვევებით: არსებობა ინტერპრეტაციაში "სიგარეტიდან სიგარეტამდე" ან "ჭიქიდან მინამდე" არის ნამდვილი დამოკიდებულება.

ძლიერი პიროვნება შეძლებს დაძლიოს დაბნეულობა და ყოყმანი საკუთარ თავში, დარჩეს მიუკერძოებელი მიმზიდველ ცდუნებებთან მიმართებაში. მაგრამ სუსტებსაც უნდათ კარგად ცხოვრება. მათთვის ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევის მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს, მათ შორის საჯარო.

არ უნდა დავივიწყოთ კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც არის ჩვევის წყარო და, შესაძლოა, დაავადება. ცოტანი ფიქრობენ ჩვენთვის თანდაყოლილი გენეტიკური ინფორმაციის არსებობაზე, რაც განსაზღვრავს დამოკიდებულებისადმი მიდრეკილებას. იმავდროულად, ყველას არ დააზარალებს მისი არსებობის შესახებ ცოდნა, რადგან ეს ყველას არ აქვს. ამიტომ არ შეიძლება აიღოთ მაგალითი მეგობრისგან, რომელიც ეწევა ექსკლუზიურად დღესასწაულებზე ან სვამს რამდენიმე დღის განმავლობაში, შემდეგ კი უეცრად და დიდი ხნით ტოვებს თავს. იქნებ მას არ აქვს გენეტიკური მიდრეკილება დამოკიდებულების მიმართ, მაგრამ თქვენ გაქვთ? ამის დამოუკიდებლად გარკვევა რთულია, მაგრამ ღირს სცადოთ ოჯახის გენეალოგიური ხის დათვალიერებით და ტემპერამენტების ზოგადი მახასიათებლების შედარებით.

გენეტიკური დამოკიდებულება არასოდეს ყოფილა და არც იქნება ცალმხრივი, რადგან ის თანაბრად ეხება აბსოლუტურად ყველა სახის მავნე ობიექტს. მისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია - არ არის ჩვენი ძალა, ამოიღონ ის, რაც ბუნებით არის მოცემული, ადამიანი არ არის რობოტი და არ ესმის ურთიერთშემცვლელი ნაწილები.

თუმცა, ის ფაქტი, რომ კონკრეტული მავნე ჩვევისადმი ყველაზე დიდი მიდრეკილება ბუნებით არის განსაზღვრული, სადავო საკითხია. ამას ბევრი მეცნიერი ამტკიცებს, ამავდროულად, რეალობა გვიჩვენებს, რომ დასკვნის გაკეთება შეიძლება მხოლოდ ინდივიდუალური ხასიათის თვისებების საფუძველზე, რომლებიც, პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ყოველთვის არ არის მემკვიდრეობით მიღებული.

ყოველივე ზემოაღნიშნულიდან ირკვევა, რომ ჩვევა არსებობს ფსიქოლოგიურ დონეზე, მაგრამ არის არა დამოკიდებულება, არამედ მისი უახლოესი ნათესავი. ნარკომანია, არსებითად, არის დაავადება, რომელიც ხასიათდება არა მხოლოდ რაღაცისადმი ძლიერი ლტოლვის არსებობით, არამედ მუდმივად, სპონტანურად შთანთქმის „დოზების“, გარკვეული მოქმედებების შესრულების სურვილით, მთელი ძალისხმევის მიმართ მხოლოდ მათ მისაღწევად. ნებისმიერი ორგანიზმი, რომელიც რეგულარულად იღებს ერთსა და იმავე ქიმიკატებს დროთა განმავლობაში, შეეგუება მათ და დაკარგავს მათ გარეშე ნორმალური ფუნქციონირების უნარს – ეს დანამდვილებით იციან მეცნიერებმა. მათ დაასკვნეს, რომ ასეთ პირობებში ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ჩვეულებრივ ფიზიკურადაც ხდება. ადამიანს აქვს ხშირი აშლილობა, რომელსაც უცვლელად თან ახლავს თავის ტკივილი, გულისრევა, ცხელება და პესიმიზმი, რაც გამოჯანმრთელების გზაზეც რომ დადგეს, მაშინვე ქრება, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ.

დამოკიდებულება ვითარდება სხვადასხვა ფაქტორების გავლენის ქვეშ. ყველა შესაძლო ზემოთ ჩამოთვლილი იყო, სხვაზე მსჯელობა ძალიან რთულია. რჩება მხოლოდ სხვადასხვა სახის მავნე ჩვევებისა და დაავადებების თავისებურებებთან გამკლავება, აგრეთვე ადამიანების მიდრეკილება მათი კონკრეტული ტიპებისადმი, ხასიათის თვისებებისა და ტემპერამენტის გამო.

ჩვენი საზოგადოება დაიღალა სხვადასხვა პრობლემებზე ლაპარაკით და მათთან ბრძოლისგან, მაგრამ ჯერჯერობით ცოტამ თუ მოახერხა თვალსაჩინო ხელშესახები შედეგის მიღწევა. ცალკე დგას ადამიანის ჯანმრთელობის საკითხი, რაზეც მთლიანად არის დამოკიდებული სიცოცხლის ხანგრძლივობა და მისი ხარისხი. საიდუმლო არ არის, რომ დღეს ადამიანები ძალიან ახალგაზრდა კვდებიან, თუმცა მე-20 საუკუნეში ამით ყველაფერი ბევრად უკეთესი იყო. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს: დაბინძურებული გარემო, გაზრდილი ფონის რადიაცია და ა.შ. ერთ-ერთი პირველი და ყველაზე ძირითადი არის ცუდი ჩვევების არსებობა - როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლის დალევა, ნარკოტიკები და პათოლოგიური გადაჭარბებული კვება.

ადამიანები, რომლებსაც არ სურთ თავიანთი ჯანმრთელობისთვის ყურადღების მიქცევა და მხოლოდ მომენტალურ სიამოვნებაზე ფიქრი, ბნელში არიან, რატომ აქვთ ცუდი ჩვევები და არ ფიქრობენ მათ გარდაუვალ ზემოქმედებაზე სხეულზე. ჭეშმარიტი მიზეზის გარკვევა დიდი საქმეა, რადგან სწორედ ამის წყალობით აცნობიერებს ადამიანი ბევრს და ხშირად ადის ხსნის გზას.

ზუსტად იცით, რა არის თქვენთვის საზიანო და რა არის სასარგებლო, რატომ ხართ გაღიზიანებული და აღიზიანებთ სხვებს, რით არის გამოწვეული მრავალი მცირე უბედურება, რომელიც გიბიძგებთ მიმართოთ თვითდამამშვიდებელ საშუალებებს, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ განიშოროთ თავი საზრუნავისგან და პრობლემები? ძალიან რთულია უსამართლობას, ვნებებსა და მანკიერებებს შორის ცხოვრება. მაგრამ ღირს ირგვლივ მიმოხედვა, უკანმოუხედავად და იმის გაგება, რომ თქვენ ცხოვრობთ აწმყოში, სადაც ყოველი წამი მშვენიერი და უნიკალურია, რომ მიწიერი პრობლემები ჩვენ მიერ არის გამოგონილი და ცრურწმენებით მოცული. არ არის მიზანშეწონილი საკუთარ თავში უკან დახევა - უმჯობესია შეეცადოთ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ და დაეხმაროთ სხვებს. თუ ამაზე იფიქრებს პლანეტის ყველა მკვიდრი, სამყარო ბევრად უკეთესი გახდება.

ცუდი ჩვევებისადმი დამოკიდებულება არის სხვადასხვა ცხოვრებისეული გარემოებების და მათი, მომავლისა და წარსულის, საკუთარი თავის და სხვების შიშის შედეგი. ძალიან ხშირად ადამიანები იწყებენ „თამაშს“, რათა თავი დააღწიონ წარმოშობილ ფსიქოლოგიურ ტრავმას და თანდათან ჩვევები მათი ცხოვრების სტილის განუყოფელი ნაწილი ხდება. თავდაპირველად, პოტენციური მსხვერპლი ადვილად და ნებისმიერ დროს უარს ამბობს სიგარეტზეც, ალკოჰოლზეც და ნარკოტიკებზეც და, შესაბამისად, თავს დამოკიდებულად არ თვლის, მიუხედავად იმისა, რომ ამ ყველაფერს საკმაოდ ხშირად იყენებენ.

ეს მდგომარეობა დაავადების საწყისი სტადიის ნიშანია და მნიშვნელოვანია მისი დროულად აღმოფხვრა, რათა თავიდან აიცილოთ გადასვლა შემდეგ, უფრო სერიოზულ სტადიაზე.

ცუდი ჩვევების გამოჩენაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი: სულიერი და სტატიკური, მორალური და ამორალური, პიროვნული და სოციალური. გარდა ამისა, ზოგიერთი ფსიქოლოგი თვლის, რომ ბევრი მათგანი ბავშვობიდან მოდის. უკვე 5-6 წლის ასაკში ვლინდება გარკვეული გარეგანი გამოვლინებებისადმი მიდრეკილება, მაშინაც კი, პრობლემები და დისკომფორტი აჭარბებს ბავშვს ინსტინქტურ დონეზე, რაც აისახება მრავალი წლის შემდეგ.

ბევრი ფიქრობს, რომ ადამიანები, რომლებიც სვამენ ან მოიხმარენ ნარკოტიკებს, უიმედოები არიან და ცხოვრებისგან სიამოვნების გარდა არაფერი სურთ. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ უარყოთ იგი. არიან ისეთებიც, ვისაც ესმით, რომ ყალბი სიამოვნებების უფსკრულში ჩავარდნილი ადამიანი რეალურად ეძებს თავისთვის რაღაც ახალს - შემცვლელს მოწყენილი და მობეზრებული ყოფიერებით და პრობლემური არსებობით. ის უბრალოდ, ამის გაცნობიერების გარეშე, არასწორი მიმართულებით მოძრაობს. მაგალითად, ამდენი ადამიანი მიმართავს ალკოჰოლს უდარდელი ცხოვრების საძიებლად, ცდილობს თავი დააღწიოს პრობლემებს, რომლებიც უნდა გადაიჭრას და არა იგნორირებას ან განზე გადადებას.

ყველამ იცის, რომ ბევრ დიდ ადამიანს - პოეტებს, მუსიკოსებს, მოქანდაკეებს - ძალიან უყვარდა ალკოჰოლური სასმელები, იყენებდნენ სხვა მავნე ნივთიერებებს და მათი გავლენით ქმნიდნენ გამორჩეულ ნამუშევრებს, რომლებიც მოგვიანებით კლასიკად იქცა. ასეთი ადამიანები უკიდურესად იშვიათია და თითქმის შეუძლებელია მათი შეცვლა, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აიღოთ მათგან მაგალითი. მაგალითად, ჯაზის მუსიკოსი ჩარლი პარკერი იყო ჰეროინზე დამოკიდებული და ამ იდეით აინფიცირებდა თავის თაყვანისმცემლებს. მან შექმნა წარმოუდგენელი მუსიკა და საუკეთესო მელოდიები საერთოდ არ დაიბადა დამოკიდებულების პერიოდში. თუმცა, ითვლებოდა, რომ ეს იყო ჰეროინის მოქმედება, რამაც მას საშუალება მისცა სხვა სამყაროში ჩაძირულიყო - უცნობი, მაგრამ გიჟურად ლამაზი და სასწაულების მოხდენა. ბევრ მუსიკოსს სურდა მისნაირი ყოფილიყო. ისინი იყენებდნენ ნარკოტიკებს, რათა განეცადონ ის, რაც ხელმისაწვდომი იყო დიდი ვირტუოზისთვის და ისეთივე წარმატებულები გამხდარიყვნენ, მაგრამ ვერაფერს მიაღწიეს, პირიქით: მხოლოდ მნიშვნელოვნად შეუმცირეს სიცოცხლე. ბევრი ადამიანი ბედნიერებას ალკოჰოლსა და ნარკოტიკებში ეძებს, მაგრამ ეს არ არის, თუნდაც იმიტომ, რომ ეს მატერიალური საგნებია. მათ შეუძლიათ შექმნან მხოლოდ ილუზია და მოჩვენებითი შეგრძნებები.

ყველა ქრისტიანისთვის მთავარი წიგნი - ბიბლია - საუბრობს ადამიანზე, როგორც არსებაზე, რომლის სიცოცხლისთვის მხოლოდ მატერიალური სიკეთე არ არის საკმარისი. სულიერი კმაყოფილებაც აუცილებელია და არა როგორც დამატება, არამედ როგორც ერთ-ერთი საფუძველი. ასევე საუბარია საკვებსა და წყალზე სერიოზული შეზღუდვის შესაძლებლობასა და დროებით აუცილებლობაზეც. ყველა სხვა რელიგიის მცნებებს მსგავსი იდეები ახასიათებს და ეს არ არის უსაფუძვლო. ადამიანი ამას გრძნობს და მისი ცხოვრება მშვენიერია, თუ ის არა მხოლოდ კეთილ საქმეებს აკეთებს, არამედ შიგნიდანაც ასუფთავებს ხორცს. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია ამის დადასტურება. აქედან გამომდინარეობს დასკვნა: ჩვენი გარეგანი მდგომარეობა და სულიერი განწყობა პირდაპირ დამოკიდებულია სხეულის ბიოლოგიურ ფუნქციონირებაზე და ფიზიოლოგიურ აქტივობაზე და პირიქით.

ზოგჯერ ადამიანები უგულებელყოფენ საკუთარ შინაგან მოთხოვნილებებს ან არ ანიჭებენ მათ მნიშვნელობას. მაგრამ მათი დახმარებით, ჩვეულებრივ, ხდება სულიერი ფასეულობების აღდგენა და დაბრუნება მათ ადგილებზე, მათ მფლობელებზე. სიტუაციის გამოსწორების შესაძლებლობა მხოლოდ მათ აქვთ, ვინც არ გადასულა. რეალური ცხოვრების განადგურებისას, ნივთებისადმი (მათ შორის სულის)ადმი მატერიალური მიდგომა თავს იგრძნობს და გამოიხატება ცუდი ჩვევებისკენ მიდრეკილებაში, რაც, მოგეხსენებათ, ასევე იწვევს ნგრევას.

ადამიანებს, რომლებმაც არ იციან სულიერ სფეროში მიღწევების მოპოვების გლობალური მოთხოვნილება, აქვთ მცდარი წარმოდგენა სულის საჭიროებებზე. ისინი პოულობენ ბევრ ეფექტურ საშუალებას ემოციური და ფსიქიკური სტრესის შესამსუბუქებლად, უარყოფენ საკუთარ თავს ნამდვილ სიამოვნებაზე, ივიწყებენ გემოვნებას. მაგრამ მარტო ამ დავიწყებულმა შეიძლება გამოიწვიოს ენით აუწერელი შეგრძნებები, რაც ადამიანს სჭირდება სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის, ისევე როგორც ჰაერი და წყალი, რომლის გარეშეც ხმება და ნელა, მაგრამ აუცილებლად კვდება.

თითოეულმა ადამიანმა უნდა იცოდეს ყველაფრის შესახებ, რაც მას სჭირდება სრულფასოვანი არსებობისთვის, რათა იპოვოს ცხოვრების სწორი მიმართულებები და მათზე დამოკიდებულებით განსაზღვროს თავისი პრიორიტეტები.

ტესტი ნომერი 1. ცუდი ჩვევებისადმი დამოკიდებულება

1. რამდენად ხშირად შედიხართ სამზარეულოში საჭმელად?

ა. დიახ, მე ნამდვილად მიყვარს ამის კეთება.

ბ. მკაცრად ვიცავ გარკვეულ დიეტას.

ბ. არა, მე არ მაქვს ასეთი სურვილი.

2. რომელ ადგილს აირჩევთ დასასვენებლად?

ა. მშვენიერი ჩრდილოეთი ქვეყანა.

B. მეგაპოლისი თავისი ღირსშესანიშნაობებით და მხიარული ცხოვრებით.

B. ზღვის კურორტი, პლაჟებით და იახტებით.

_ უარს ვიტყვი ჯანმრთელობის პრობლემების მოტივით.

ბ. მე დავტოვებ კომპანიას გადაუდებელი საქმის „გახსენებით“.

ბ. მე მივიღებ შეთავაზებას დათქმის გარეშე.

4. სპორტის რომელი სახეობა მიგაჩნიათ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისად?

ა.ფრენბურთი.

ბ ფეხბურთი.

B. ფარიკაობა.

ა. მე ვიპოვი საბაბებს და ვეძებ სხვადასხვა გზებს, რომ ისინი მიმატოვონ.

ბ. მე შემიძლია განსხვავებულად ვიმოქმედო, ჩემი განწყობის მიხედვით.

ბ. რა თქმა უნდა აღფრთოვანებული ვიქნები.

ა რა მაგარია! მიყვარს სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობა.

ბ. სახლში დარჩენას სჯობს.

ა. ავტობუსით.

ბ. თვითმფრინავით.

8. მატარებელში.

ადამიანმა არ იცის საკუთარი თავი, მისი საჭიროებები და შესაძლებლობები. მას სჯერა, რომ ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა ისეთივე მარტივია, როგორც მსხლის ჭურვი და რამდენჯერმე ცდა სულაც არ არის საზიანო. ამავდროულად, ის ვერ აცნობიერებს, რომ ნარკომანიისკენ მიმავალი გზის დასაწყისშივეა, ან რომ სურს გამოსცადოს საკუთარი თავი და ადრენალინი მიიღოს. აქტიური პროპაგანდის წყალობით, სიამოვნების მიღწევის უმარტივესი საშუალებები, რომელთა გამოყენებასაც ყველა ჩქარობს, ახლა ყველაზე პოპულარულია.

სასწაულები, საიდუმლოებები და სულიერი ხელმძღვანელობა - ეს არის სამი რამ, მე-19 საუკუნის კლასიკოსის ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკის მიხედვით, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს მიიღოს მაქსიმალური კმაყოფილება ცხოვრებიდან და იმოქმედოს ბევრად უფრო ძლიერად, ვიდრე სხვადასხვა მატერიალური სიკეთე. ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან დამოკიდებულების ერთ-ერთ სახეობას, არ აქვთ სულიერი ხელმძღვანელობა, მაგრამ თვლიან, რომ ისინი ყველაფერს პოულობენ თავიანთ დამოკიდებულებებში.

დამოკიდებულებებს ბევრი სახე აქვს, როგორც უარყოფითი, ასევე დადებითი. მუსიკის, მხატვრობის, სპორტის, კულტურის სიყვარული დიდი და ამაღელვებელია! ბევრისთვის ისინი ხდებიან ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი და თავიანთ მიმდევრებს უკეთესს ხდიან, ვიდრე მათ გარეშე იქნებოდნენ. მთავარია, იპოვო შენი გზა ისე, რომ გსურს გაჰყვე მას ისე, რომ არ გადაიტანო ყურადღების გამფანტველი დამოკიდებულებები, რომლებიც რეალურად ხელს უშლის ცხოვრებას.

როგორ განვასხვავოთ ცუდი ჩვევები, რომლებიც ადვილად გადაიქცევა დაავადებებად, მცირე სისუსტეებისგან? მათდამი გატაცება შედარებულია სერიალების მანიასთან „მარადიული გაგრძელებით“. თუ მათ ყოველდღე უყურებთ, მაგრამ სხვა დროს არ ფიქრობთ სიუჟეტის გმირებზე, მაშინ თქვენთვის ეს მხოლოდ დასვენებისა და ყურადღების გაფანტვის საშუალებაა. სულ სხვა საქმეა, თუ მათზე ფიქრებში ცხოვრობ და შენი ცხოვრება მხოლოდ შესვენებაა, ფილმში მოვლენების ახალი შემობრუნების მოლოდინში გატარებული. ანალოგიურად, ცუდი ჩვევებით: არსებობა ინტერპრეტაციაში "სიგარეტიდან სიგარეტამდე" ან "ჭიქიდან მინამდე" არის ნამდვილი დამოკიდებულება.

ადამიანები განსხვავებულები არიან, მაგრამ ჩვევები ერთი და იგივეა

მაშ, რატომ არის ზოგიერთი ადამიანი მოწევისკენ მიდრეკილი, ზოგი ჭარბად ჭამს, ზოგს სიგიჟემდე უყვარდა ყავა, ზოგი კი უფრო ძლიერ სასმელს ამჯობინებს? ეს მხოლოდ გენეტიკის საკითხია? ნაკლებად სავარაუდოა. მიუხედავად ამისა, აქ გადამწყვეტ როლს ასრულებს ტემპერამენტის ტიპი და თითოეული ინდივიდის შესაბამისი ხასიათის თვისებები. არსებობს ტემპერამენტის 4 ძირითადი ტიპი: ქოლერიული, სანგვიური, ფლეგმატური და მელანქოლიური. მათში თანდაყოლილი გარკვეული დამახასიათებელი ნიშნები შეიძლება გაერთიანდეს ერთ ადამიანში - შემდეგ, განსაზღვრისას, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება გაბატონებული თვისებების რაოდენობაზე. მაგრამ ყველაზე ხშირად, ამა თუ იმ ტიპის კუთვნილება აშკარაა და ასეთი პრობლემები არ წარმოიქმნება. ქვემოთ მოცემულია ყველა ამ ტემპერამენტის აღწერა და მათი ყველაზე დაუცველი „ადგილების“ მითითება ცუდი ჩვევების მიმართ.

ქოლერიკები ტემპერამენტიანი ადამიანები არიან, უყვართ მოქმედებებისა და მოვლენების შესრულების სიჩქარე, ძლიერები და ემოციურები არიან. მათი გარჩევა ძნელი არ არის: ის ავლენს ქცევას, რომელიც ხასიათდება ხასიათის ხალისიანობით, გრძნობების გახშირებული გამოვლინებით. ეს ყველაფერი ნერვული სისტემის არასტაბილური ტიპისაა. ქოლერიკები გამოირჩევიან ხმამაღალი ხმით და ფრაზების სწრაფად წარმოთქმის მანერით და არა ყოველთვის მათი წარმოთქმით. ისინი აჩქარებულნი არიან და ხშირად ვერ აკავებენ გრძნობებს, რომლებიც მოულოდნელად შემოიჭრებიან, რომლებიც აორთქლდებიან ყოველ ჯერზე ჩქარობის შემდეგ 3 წუთის შემდეგ. ასეთი ქცევა ახლობლებსა და მეგობრებს იმედგაცრუებას მოაქვს.

ქოლერიკები შრომას და კარიერას ყველაფერზე მაღლა აყენებენ. მათთვის დამახასიათებელია ეგოიზმი და ნარცისიზმი, კაპრიზულები არიან და ხშირად ეწინააღმდეგებიან სხვებს, რის შედეგადაც ხშირად იცვლიან სამსახურს, შორდებიან, უყვარდებათ და ინტრიგები არიან.

პოზიტიური ენერგიის ამოფრქვევა შეიძლება შეიცვალოს ნეგატიური და მტრული გამოვლინებებით, იმ პირობით, რომ საქმე არ დასრულებულა მათ სასარგებლოდ ან, მაგალითად, მათ არ მიიღეს მთავარი პრიზი სამოდელო კონკურსში.

ქოლერიკებს აქვთ კომპიუტერთან და აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების ლტოლვა, უყვართ ინფორმაცია და ყიდულობენ ჟურნალებს წიგნის მაღაზიებისა და კიოსკების თაროებიდან ჯგუფურად. გარდა ამისა – რაც ყველაზე საშიშია – ადვილად ეჩვევიან მოწევას და ხდებიან ყავაზე დამოკიდებული.

დამოკიდებულებები აუცილებელია ამ აჩქარებული ადამიანებისთვის სტრესის მოსახსნელად, მოდუნებისა და დამშვიდებისთვის. მათ არ შეუძლიათ მშვიდად ჯდომა ან დივანზე დაწოლა - ხელები ყოველთვის სავსე უნდა ჰქონდეთ. ასეთია მათი შინაგანი არსი და ფიზიოლოგია. დასვენებას ოკუპაციად კი აღიქვამენ, თორემ საკუთარ თავთან პრობლემები იწყება. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ცუდი ჩვევების შემცვლელი და ადრეული ასაკიდან დაიწყოთ უკეთესი ძებნა. რეკომენდებულია „გაფანტული თერაპია“ გარე თემებზე საუბრის სახით: აუცილებელია სამსახურში ასეთი შესვენებები. ისინი ასტიმულირებენ ფსიქოლოგიურ აქტივობას და ქმნიან სწორ გუნება-განწყობას: გაძლევენ შესაძლებლობას მაქსიმალურად გაფანტო და ძალა მოაგროვო, რათა დაეწიო. ყველაზე გადაუდებელი სამუშაოც კი დროულად დასრულდება, თუ ქოლერიკი იმოქმედებს ასეთი გეგმის მიხედვით. სეირნობა და სპორტი, კომპიუტერული თამაშები და ინტერნეტ საიტები მისი ნამდვილი მეგობრები არიან. განსაკუთრებით სასარგებლოა ყველა სიამოვნების ერთობლიობა, შერწყმული და გარკვეული რაოდენობით მიღებული. ძალზე არასასურველია ერთ-ერთ მათგანზე ფიქრი (განსაკუთრებით თუ ის პოტენციურად საზიანოა), სჯობს უფრო დიდხანს იაროთ და ნაკლები ენერგია დატოვოთ გასატარებლად მომხიბვლელი და მიმზიდველი მონიტორის წინ. გარდა ამისა, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენს მიერ დალეული ყავის რაოდენობის ზომიერება. დღიური ნორმაა 1 ჭიქა, მაგრამ იდეალურად უნდა გამოიყენოთ არა უმეტეს კვირაში 2-3-ჯერ. მიზანშეწონილია მთლიანად მიატოვოს სიგარეტი და ალკოჰოლი და ეს ხელმისაწვდომია ქოლერიკისთვის მისი ძლიერი ნებისყოფის გამო. თუმცა, თუ ადამიანი ზედმეტად აღელვებულია, ისინი მას ყველაზე მძლავრ საშუალებად ეჩვენებათ ამ სიმპტომისგან თავის დასაღწევად, რომელიც ხშირად ასვენებს ქოლერიულ ადამიანებს. ასეთ მომენტებში საკუთარი თავის გაკონტროლება ძალიან რთულია, თითქმის შეუძლებელია, ამიტომ მათ არ გაუჭირდებათ დამოკიდებულებაში ჩართვა.

პირველი თეორია ტემპერამენტის ტიპების შესახებ წამოაყენა ჰიპოკრატემ. სწორედ მან შესთავაზა მათთვის ასეთი შესაფერისი სახელების მიცემა, მაგრამ თავად მისი იდეები სრულიად განსხვავებული იყო, დღევანდელისგან შორს.

სანგვინიტი არის ადამიანი, რომელიც აღელვებს როგორც სწრაფად, როგორც დამშვიდდება. ცვლილება მისი მეგობარია. სანგვიინებს აქვთ ძლიერი და სტაბილური ნერვული სისტემა, მათგან ენერგიის ბუშტები გამოდის, მიზანდასახულები არიან, გამოირჩევიან გამოხატული მეტყველებითა და აქტიური ჟესტებით. ყველაზე ხშირად ისინი განწყობილნი არიან, ინტერესდებიან საზოგადოებრივი საქმით, თუნდაც ყველაზე რთული, რომელიც მოითხოვს გამომგონებლობას და დაჟინებას, ცდილობენ ბოლომდე მიიყვანონ ყველაფერი, რაც დაიწყეს. ზოგჯერ ისინი აჩქარებენ გადაწყვეტილების მიღებას და ამიტომ უშვებენ შეცდომებს, მაგრამ ადვილად გამოსწორდებიან.

ამ ტიპის ადამიანები ავლენენ თავიანთ ემოციებს კაშკაშა და აქტიურად, მაგრამ ასევე შესამჩნევად კარგავენ მათ და გადადიან აუღელვებელი სიმშვიდის რეჟიმზე. ისინი ყველაზე ხშირად მტკიცენი არიან თავიანთ რწმენაში და აქვთ იგივე ჩვევები წლების განმავლობაში მათი შეცვლის გარეშე. არ აქვს მნიშვნელობა რა, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანი, სანგვინიტი შეიძლება გახდეს დამოკიდებული ალკოჰოლზე ან სიგარეტზე. ყველაზე ხშირად ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ ის წინასწარ არ იცნობდა სრულ ინფორმაციას ასეთი პროდუქტების საფრთხისა და მათი გამოყენების არასასურველობის შესახებ, როგორც მოზარდი.

ამ ტიპის ადამიანების უბედურება საკვების და განსაკუთრებით ტკბილეულისა და დელიკატესებისადმი გადაჭარბებული სიყვარულია. ხშირად ისინი საკვებს სიამოვნებად იყენებენ, დროებით აშორებენ მათ ყურადღებას პრობლემებისგან და ამცირებენ ცუდ განწყობას. ზოგჯერ, თუ სხვა საქმე არ არის, ჭამის სურვილი ჩნდება. თუმცა ჯობია სხვა აქტივობები და დასვენების საშუალებები მოძებნოთ. პრინციპში, სანგვინი ადამიანი არ არის მიდრეკილი დამოკიდებულებისკენ, მაგრამ არც არის მისგან დაზღვეული. თუ ამ ტიპის ადამიანმა იცის, როგორ სწორად აკონტროლოს საკუთარი თავი და დროულად ჩართოს თავდაცვის სიგნალები, მას უფლება აქვს მიირთვას ყავა და ნამცხვარი, მაგრამ იშვიათად და მხოლოდ ყველაზე იმედგაცრუებულ, უიმედო და, განსაკუთრებით, ჩიხში. ეს სასიამოვნო „წვრილმანები“ ეხმარება მას გამხიარულებაში, ენერგიის ახალ მუხტს ანიჭებს, საშუალებას აძლევს ახლებურად შეხედოს ძველ პრობლემებსა და საზრუნავს და მოძებნოს გამოსავალი. ტენდენცია „ცოტა - მხოლოდ სიგარეტისთვის“ არის პათოლოგია, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ყველა შესაძლო საშუალებით. ამიტომ სჯობს სიამოვნება სხვა სფეროებში ეძებოთ, ხოლო ცუდ გუნება-განწყობას კვირტში შეაჩეროთ. რას მოითხოვს ეს? უპირველეს ყოვლისა, დავადგინო, რისი შეცვლა მსურს და ყოველ ჯერზე გადამწყვეტად გავაგრძელო ცხოვრებისეული სირთულეებისა და პრობლემების მოგვარება. თქვენ უნდა ებრძოლოთ მათ მანამ, სანამ არ გამოჩნდება მკაფიო შედეგი, რაც აუცილებლად მოხდება, თუ ამისთვის ყველაფერს გააკეთებთ.

ფლეგმატური - ნელი ადამიანი, არ არის მიდრეკილი გრძნობების ნათელი გამოვლინებისკენ. სიმშვიდე საშუალებას გაძლევთ მუდმივად იყოთ გაწონასწორებულ მდგომარეობაში, მაგრამ ჯერ ვერავინ შეძლო სტრესისა და პრობლემებისგან თავის დაცვა. ისინი ასვენებენ ყველას და უსწრებენ ყველაზე არასაჭირო მომენტებში. სხვა საქმეა, როგორ ვუპასუხოთ მათ და მოვექცეთ მათ.

ფლეგმატურ ადამიანებს აქვთ ნერვული სისტემის სუსტი სტაბილური ტიპი, ამიტომ ისინი არააქტიურები არიან, ყველაფერში თავმოყვარეები არიან, არ უყვართ ენერგიისა და ემოციების კაშკაშა აფეთქებები, გამოირჩევიან მშვიდი მეტყველებითა და გლუვი მოძრაობებით. მათ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ნებისმიერ ერთფეროვან საქმეს, რადგან ისინი სრულიად საპირისპიროა ქოლერიკების.

გაცნობის პირველ ხანებში ფლეგმატური ადამიანი ხშირად აღიქმება, როგორც ჩაკეტილი და არაკომუნიკაბელური, ზოგჯერ კი უგრძნობი ადამიანი, თუმცა სინამდვილეში ეს ასე არ არის. მოჩვენებითი გულგრილობა რეალურად გონებრივი აქტივობის ინერციის შედეგია. ისინი ძალიან დიდხანს ფიქრობენ და ითვისებენ მიღებულ ინფორმაციას და ამიტომ, ყველა სხვაზე გვიან გამოხატავენ რეაქციას მოვლენებზე.

ტოლერანტობა კომპრომისთან ერთად ერთ-ერთი საუკეთესო თვისებაა. თუმცა, ფლეგმატურ ადამიანებს ყოველთვის არ შეუძლიათ საკუთარი უფლებების დაცვა და კონტაქტების დამყარება. მათთვის რთულია სიახლეებთან შეგუება, სამუშაო ადგილისა და ცხოვრების წესის შეცვლა.

ტემპერამენტების ტიპების აღმნიშვნელი ტერმინები უცხო წარმოშობისაა, რაც ადვილი მისახვედრია. ძალიან საინტერესოა მათი წარმოშობის გაცნობა. სიტყვა "მელანქოლიური" ჩვენთან ბერძნულიდან მოვიდა და ბრუნდება სიტყვებამდე "melanos chole", რომელიც ითარგმნება როგორც "შავი ნაღველი". "სანგინი" - "სიცოცხლით სავსე", მოდის ლათინური "sanguis" - "სიცოცხლის ძალა". სიტყვა "ფლეგმატური" მომდინარეობს "ფლეგმადან", ბერძნულიდან ითარგმნება როგორც "ლორწო" და აქვს "ვნებიანი" თანმხლები მნიშვნელობა. „ქოლერიკს“ იგივე ეტიმოლოგიური ფესვები აქვს: ბერძნული სიტყვა „ქოლე“ ნიშნავს „ნაღველს“.

ამ ტიპის ადამიანები მიდრეკილნი არიან შეასრულონ დაპირებები, საქმეები ბოლომდე მიიყვანონ და, თუ ეს შესაძლებელია, რაც შეიძლება ადრე დაასრულონ - დღეს და არა ხვალ. ფლეგმატებს არ აქვთ ცუდი ჩვევებისადმი მიდრეკილება, მაგრამ ქრონიკული სტრესის, უბედურების ან კონფლიქტის დროს ისინი ძალიან აქტიურად ჩნდებიან და ვითარდებიან. ამის თავიდან ასაცილებლად, პრობლემებისა და ემოციური სტრესის პერიოდში, ღირს ნაკლებად მავნე, მაგრამ ეფექტურ „სამაშველო“ ღონისძიებებზე გადასვლა, თუნდაც ისინი არასტანდარტული და გაუგებარი იყოს. ეს მოიცავს, კერძოდ, ხატვას, ფიზიკურ აქტივობას (თოკით, რგოლით მუშაობა და ა.შ.), რაც ყოველთვის აკლია ნელი ადამიანებს. ბლოკის ირგვლივ ან სანაპიროს გასწვრივ სეირნობაც ნაყოფს გამოიღებს - ისინი რეკომენდირებულია ფლეგმატური ადამიანებისთვის, რომლებიც აჟიტირებულ მდგომარეობაში არიან.

თამაშები - როგორც კომპიუტერი, ასევე აზარტული თამაშები - ხშირად ხდება ამ ტიპის ადამიანების სისუსტე, ამიტომ მათთან დაკავშირებულ ყველაფერს არც კი უნდა მივუდგეთ. მათთვის უფრო ადვილია უარი თქვან ალკოჰოლზე, ნარკოტიკებზე და სიგარეტზე. ამ ნივთიერებების მცირე რაოდენობით გამოყენებას არავითარი სარგებელი არ მოაქვს, მაგრამ დიდი რაოდენობით იწვევს დაავადების გაჩენას, რომელსაც ნარკომანია ჰქვია.

მელანქოლიკები არიან მშვიდი, ოდნავ აღგზნებული ტემპერამენტის მქონე ადამიანები, რომლებიც ავლენენ გრძნობებსა და ემოციებს დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მხოლოდ წინა ღრმა ასახვის შემდეგ, რასაც, როგორც წესი, ასევე დიდი დრო სჭირდება. ამ ტიპის ადამიანები სანგვინის საპირისპიროა, მის წარმომადგენლებს აქვთ სუსტი არასტაბილური ნერვული სისტემა, ძალიან მორცხვები არიან, განსაკუთრებით უცხო ადამიანების თანდასწრებით. მათ მოსწონთ მარტოობა, რადგან ის აძლევს დასვენებისა და განტვირთვის შესაძლებლობას, მაგრამ ასეთ მომენტებშიც კი არ ტოვებენ საკუთარ თავში ეჭვის გრძნობას, არა მხოლოდ შინაგანს, არამედ გარეგნულსაც: ცდილობენ გააკონტროლონ თავიანთი მოძრაობები და ქმედებები. ყველა ამ თვისების არსებობის შედეგია მშვიდი ხმა და ფრაზებში მუდმივი სევდიანი ინტონაციები, ასევე შეხება და დაუცველობა. მელანქოლიკებს უიმედოდ სჭირდებათ გარე მხარდაჭერა, მაგრამ ისინი საყვედურს და კრიტიკას გულთან ახლოს იღებენ.

წარმოსახვა, დამორჩილება და გადაჭარბებული მოთხოვნები საკუთარ თავზე და სხვებზე ხელს უშლის მათ ბედნიერად არსებობას, ამიტომ მათი ჩვეული მდგომარეობა სევდიანი და დეპრესიულია.

ამ ტიპის ადამიანი თითქმის არასოდეს არის ჰიპერაქტიური და ურჩევნია არ შეეხოს სხვის პრობლემებს, არც დაინტერესდეს მათით. ის ცოტათი ჩაკეტილია და ერთი შეხედვით არასოციალური ჩანს და ამიტომაც არ იჩენს თავს ცენტრალურად ამა თუ იმ საზოგადოებაში.

სამუშაო ტონისა და კარგი განწყობის ასამაღლებლად, მელანქოლიური ადამიანები ხშირად უსმენენ მუსიკას, მაგრამ იმ დღეებში, როდესაც პრობლემები ერთმანეთის მიყოლებით გროვდება და მთელ მათ არსებობას ავსებს, ისინი თავს იკავებენ არაჯანსაღი „დამშვიდების“ გზებით: ეწევიან უზომოდ, მუდმივად იწევენ თმას. ან მათი ფრჩხილების კბენა. დამოკიდებულების ეს სია შეზღუდული არ არის. მელანქოლიკები თანაბრად მგრძნობიარენი არიან ყველა პროდუქტის გავლენის მიმართ, რომლებიც ორგანიზმს უთანხმოებამდე მიჰყავს. მათი თვითკონტროლი მუდმივად უნდა იყოს აქტივობის პიკზე.

ამ ტიპის ადამიანებს სიამოვნებთ ბევრი, რაც სიამოვნებას ანიჭებს და არანაირ ზიანს არ მოაქვს. მთავარია კარგი განწყობის შენარჩუნება, შემდეგ ყველა სირთულე აორთქლდება და მოწევაზე თავის დანებების მიზანი, სხვა საკითხებთან ერთად, ადვილად მისაღწევი გახდება. ალკოჰოლი და სიგარეტი ნამდვილად ამშვიდებს მელანქოლიურს, მაგრამ არ უნდა მიიღოთ ისინი ყოველ ჯერზე, როცა ის „აუტანელად ნერვიულობს“: უნდა გახსოვდეთ ცუდი ჩვევებისადმი დამოკიდებულების ხარისხი. კარგია, თუ ისინი ერთჯერადი წამალია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ამის მტკიცება მხოლოდ გამონაკლის შემთხვევებში შეიძლება და რეალურ ნივთებს ფხიზელი შეხედვა სჭირდება. ცუდია, თუ ჩვევები თვითმიზანი ხდება: პრობლემები მაინც არ გაიქცევა, მაგრამ დამოკიდებულება მოვა და გაძნელდება მისი განდევნა.

მელანქოლიურ ადამიანებს არ ურჩევენ ალკოჰოლის დალევას შფოთვის აღმოსაფხვრელად, განსაკუთრებით თუ რაიმე მნიშვნელოვანი საქმე იგეგმება. ასე რომ, მისი მხოლოდ გაფუჭება შეიძლება და არა ღირსეულ მდგომარეობაში მიყვანა. ისინი ძალიან მგრძნობიარეები არიან და ასეთი პროცედურების შემდეგ ხდებიან უყურადღებო, ყურადღებიანი და მოუხერხებელიც კი.

ახლა, როდესაც ძირითადი აღწერილობები და ტენდენციები იქნა წარმოდგენილი, უნდა გავიხსენოთ, რომ ტემპერამენტები შეიძლება თანაარსებობდეს ერთ ადამიანში სხვადასხვა პროპორციით. იმისათვის, რომ საკუთარ თავში განავითაროს მხოლოდ საუკეთესო თვისებები და დათრგუნოს, გაასწოროს ნეგატიური, აუცილებელია იცოდეს, რა არის მოცემული ბუნებით და რა არის დამახასიათებელი კონკრეტული ინდივიდუალობისთვის. გთავაზობთ, გაიაროთ ტესტი, რომელიც სასურველ შედეგს მოგცემთ და რამეზე დაგაფიქრებთ.

ტესტი ნომერი 2. ტემპერამენტების სახეები

უპასუხეთ "დიახ" ან "არა" თითოეულ მოცემულ განცხადებას. თუ არ ეთანხმებით განცხადებას, თუნდაც ნაწილობრივ, უპასუხეთ უარყოფითად. ჩაწერეთ ყველა მონაცემი.

1. არ მიყვარს ერთფეროვანი და ერთფეროვანი სამუშაო.

2. განწყობას ადვილად და ხშირად ვიცვლი. ახლა მხიარული ვარ და 5 წუთში, ალბათ, უცებ მოწყენილი ვიქნები, რაღაცაზე ვფიქრობ.

3. მე მიყვარს ყურადღების მიქცევა, რომელიც მოითხოვს გამძლეობას და კონცენტრაციას.

4. არაფერს ვაკეთებ ფიქრისა და დადებითი და უარყოფითი მხარეების აწონვის გარეშე.

5. ყველა ფიქრობს, რომ მე ბულინგი ვარ.

6. მე მიყვარს მოძრაობა და ამიტომ მომწონს სწრაფ მოქმედებასთან დაკავშირებული ნამუშევარი.

7. ადვილად ვფეთქდები, მაგრამ ძალიან მალე ვუბრუნდები ნორმალურ მდგომარეობას.

8. სხვების თვალში კეთილი და კომუნიკაბელური ადამიანი ვარ.

9. ხანდახან მაწუხებს პრობლემების ფიქრები, რომლებიც აღარ შეიძლება მოხდეს, რადგან ყველაფერი უკვე გავიდა.

10. მე, როგორც წესი, ჯერ ვლაპარაკობ და შემდეგ ვფიქრობ.

11. ჩემთვის უფრო მოსახერხებელია ინფორმაციის მიღება წიგნებიდან, ჟურნალებიდან და გაზეთებიდან, ვიდრე რადიოსგან ან სხვა ადამიანისგან.

12. მე მიყვარს რისკების გაწევა, ადრენალინის მატება და დიდი ძალისხმევა მის მისაღებად.

13. ყველაზე უმნიშვნელო გარემოებების გავლენითაც კი სწრაფად ვკარგავ ხასიათს.

14. ჩემი განწყობა ყოველთვის კარგია და იშვიათად იცვლება, ოპტიმისტი ვარ.

15. მიდრეკილება მაქვს უძილობისკენ, ხშირად ჩემი თავი შემაშფოთებელი ფიქრებით არის დაკავებული, რომლებიც არ მაძლევს საშუალებას დავიძინო.

16. ხანდახან ვფიქრობ, რომ ცხოვრება არც ისე ლამაზია.

17. არ მიყვარს დიდი არდადეგები, სახლში ბევრი სტუმარი და ხმაურიანი კომპანიები.

18. საკმაოდ ადვილია ეჭვის შეტანა.

19. ჩემს გრძნობებსა და გამოცდილებას იშვიათად ვუზიარებ სხვებს, თუნდაც ახლობლებს და ბუნებით ფარული ადამიანი ვარ.

20. ხდება ისე, რომ რაღაცაში თავს დამნაშავედ ვგრძნობ, მაგრამ რისთვის და რატომ, ამავდროულად, ყოველ ჯერზე საკუთარ თავს არ ვიცნობ.

21. ვარ აქტიური და ენთუზიასტი.

22. ადვილად ვპოულობ საერთო ენას ყველასთან ჩემს გარშემო.

23. იშვიათად ვგრძნობ თავს ბედნიერად, თუმცა სევდის მიზეზი არ მაქვს.

24. მე არ მაქვს პრობლემები დიქციასთან და აზრების ჩამოყალიბების უნართან: სხვებს ყოველთვის ესმით ჩემი.

25. მე მეოცნებე ადამიანი ვარ.

26. არ მიყვარს ცვლილებები და კონსერვატიული ვარ ცხოვრებაში.

27. ნელი ვარ და არ მიყვარს სწრაფი მოძრაობები.

28. გადაწყვეტილებებს ყოყმანისა და აურზაურის გარეშე ვიღებ.

29. ახალ ადამიანებთან შეხვედრისას, განსაკუთრებით საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებს, ყოველთვის უხერხულად ვგრძნობ თავს.

30. ბიზნესი, რომელიც ინტერესით დავიწყე, ხშირად არ მთავრდება, რადგან ამის სურვილი ქრება.

31. დროდადრო მაწუხებს ისეთი აზრები, როგორიცაა: „არასწორად მოვიქეცი“ ან „როგორც ჩანს, რაღაც არასწორად ვთქვი“.

32. აუცილებლად მჭირდება ადამიანი, რომელიც ყოველთვის მხარში მიდგას და მეხმარება დაუცველობის დაძლევაში.

33. ვცდილობ ნებისმიერი კონფლიქტი მოვაგვარო მშვიდობიანად, ჩხუბის და სხვა მონაწილეებზე გაბრაზების გარეშე.

34. არ მიყვარს საჯაროდ საუბარი და ყოველთვის ვცდილობ თავი ავარიდო ასეთ სიტუაციებს, რადგან ეს ჩემი საქმე არ არის.

ახლა თქვენ უნდა გაარკვიოთ შედეგები: ქვემოთ მოყვანილი დეკოდირების საფუძველზე, დაადგინეთ, რომელი ტიპის ტემპერამენტი მოქმედებს თქვენზე მეტ-ნაკლებად.

სანგვინი: 1, 6, 8 განცხადებებთან შეთანხმებით,

14, 21, 22, 23, 24, 28, 33 და არ ვეთანხმები 3, 9, 11, 15, 16,

მე-17, 18, 20, 26, 30, მიეცით საკუთარ თავს 1 ქულა.

ფლეგმატური ადამიანი:თითოეული დადებითი პასუხისთვის 3, 4, 11, 17, 19, 26, 27 და უარყოფითი - 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 20, 21, 22, 23, 25-ზე, ასევე დაამატეთ 1 ქულა.

ქოლერიული:მიიღეთ 1 ქულა დიახ 1, 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 21, 23 და არა 3, 9, 11, 15, 17, 18, 19, 22, 26-ზე.

მელანქოლიური:მიანიჭეთ 1 ქულა, თუ ეთანხმებით 2, 9, 11, 15, 16, 18, 20, 25, 29, 30, 31, 32, 34 და არ ეთანხმებით 5, 6, 14, 19, 21, 22, 24 განცხადებებს. .

გამოთვალეთ რომელმა ტიპმა მიიღო თქვენგან ყველაზე მეტი ქულა, რომელმა მიიღო ცოტა ნაკლები, რომელმა თითქმის არაფერი. ასე ადვილია ამა თუ იმ ტემპერამენტის მიკუთვნების ხარისხის დადგენა, რომელიც შეიძლება ერთ ადამიანში ამა თუ იმ თანაფარდობით გაერთიანდეს.

ყოვლისმომცველი განვითარებული ადამიანები ხშირად აწყდებიან ისეთ შედეგს, რომ 3 ან ოთხივე ტიპის თვისებები თანდაყოლილია თანაბარი რაოდენობით, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის.

ბუნებრივია, ზრდასრული ადამიანი თამაშობს გარკვეულ როლს და არა მხოლოდ ერთს: მას შეუძლია იყოს ავტობუსში და არ უპასუხოს თანამგზავრის გამოსვლებს, "თავი წარმოაჩინოს" მას, როგორც ფლეგმატური ადამიანი, მაგრამ ერთხელ სამსახურში "გახდეს". ”ქოლერიული ადამიანი და აჩვენოს თავისი აქტივობა სრულად, თუმცა სახლში მისვლისას, დაისვენეთ, წაიკითხეთ პოეზია და ”გადაიქცეთ” მელანქოლიურად. ეს დამოკიდებულია ადამიანის თვითგანათლებაზე (როგორც სოციალური, ასევე ფსიქოლოგიური), მისი მუშაობის დონეზე საკუთარ თავზე და მათ გავლენას, ვინც მას ზრდიდა. მაგრამ არის რაღაც, რაც ბუნებით არის დადგენილი და ის ყველაზე ხშირად დომინირებს, ბავშვობაში კი სრულიად ღალატობს საკუთარ თავს.

ჭეშმარიტი ტემპერამენტი იჩენს თავს ექსტრემალურ სიტუაციებში, როდესაც სწრაფად და დაუყოვნებლივ უნდა იფიქროთ და განახორციელოთ გარკვეული ქმედებები. ქოლერიკი მაშინვე ორიენტირებს და დაიწყებს რაღაცის კეთებას, თუმცა გამოსავალს მაშინვე ვერ იპოვის: გარკვეული დრო დასჭირდება იმაზე ფიქრს, სად იპოვოს იგი. მაგრამ ნამდვილი ფლეგმატიკოსი ძალიან დიდხანს იფიქრებს და პირველ მომენტში არაფერს გააკეთებს. სანგვინი ცოტას დაფიქრდება და მაშინვე დაიწყებს პირველი გადაწყვეტილებების განხორციელებას, თანაც განაგრძობს „ხსნის გეგმის შემუშავებას“. მელანქოლიკი დაიწყებს პანიკას და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაუმკლავდეს ამ საკითხს.

იმისათვის, რომ განისაზღვროს დომინანტური ტემპერამენტის ტიპი იმ შემთხვევაში, თუ ტესტის შედეგების მიხედვით, თქვენი ქულა არცერთ მათგანზე არ ჭარბობს, კვლავ უპასუხეთ კითხვებს, უფრო ობიექტურად აწონეთ თქვენი შესაძლებლობები და უფრო ნათლად წარმოადგინეთ რეალური სიტუაციები.

ქოლერიკი, სანგვინი, მელანქოლიური და ფლეგმატური ადამიანების ცუდი ჩვევებისადმი მიდრეკილება უკვე განხილულია და სწორედ ტემპერამენტის დომინანტური ტიპია გასათვალისწინებელი.

ჩვენი შვილები ჩვენი მომავალია

ახალგაზრდა თაობა განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს საკუთარ თავზე - ეს არის ჩვენი მომავალი, მასზეა დამოკიდებული სიცოცხლის გაგრძელება დედამიწაზე. პატარა ბავშვები სამყაროს წმინდად ხედავენ, მათი ჭვრეტა არ არის ჩახლართული ცრურწმენებით, უდარდელები არიან და არ ფიქრობენ ბიზნესზე. სკოლის მოსწავლეებს კი აქვთ მოვალეობები და საზრუნავი, რომელიც ავსებს მათ აზრებს და მეხსიერებას და თანდათან ცვლის მათ მსოფლმხედველობას.

ხშირად მოზარდები ცუდი ჩვევების ტყვეობაში ხვდებიან და ამ ფაქტს მშობლებს მალავენ, რადგან ეშინიათ მათი მხრიდან დაგმობისა და მკაცრი დასჯის. ამასობაში სუსტი, ჩამოუყალიბებელი ორგანიზმი ექვემდებარება მავნე ზემოქმედებას და ხდება მისი მუშაობის დენორმალიზება, რაც აუცილებლად იწვევს მომავალში ჯანმრთელობის პრობლემებს.

სამწუხაროდ, ყველა არ იცნობს ისეთ მატერიალურ ფასეულობებს, რომლებსაც ასევე დიდი სულიერი ფუნქცია აქვს და კულტურულს უწოდებენ. ადამიანს ბავშვობიდანვე უნდა მიეჩვიოს და მიეჩვიოს – ეს იდეალური ასაკია. თუ ბავშვს გააგზავნით სპორტულ სკოლაში, სამხატვრო სკოლაში ან მიიყვანთ შემოქმედების სახლში, ანუ მიეცით საშუალება, იპოვონ საკუთარი თავი, მაშინ საგრძნობლად შემცირდება იმის ალბათობა, რომ ის ქუჩის ცხოვრებაში ჩაითრევს.

მოზარდობის ასაკში თითოეული ადამიანი ეძებს საკუთარ თავს, აყალიბებს საკუთარ მსოფლმხედველობას, იმიჯს და ცხოვრების წესს. ხდება პიროვნების ჩამოყალიბება და ამ პერიოდში მასზე განსაკუთრებულ გავლენას ახდენს საზოგადოებრივი აზრი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი დაუკავშირდეს ადამიანებს, რომლებიც პოზიტიურ მაგალითებს აძლევენ. მათ გარემოში ის უნდა გაიზარდოს უკომპლექსოდ და ცრურწმენებისგან თავისუფალი. თითოეულ ინდივიდს აქვს თავისი შეხედულება საგნებზე, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველა ასე არ ხდება. ბავშვები, რომლებიც იღებენ უხარისხო და არასაკმარის განათლებას, ინფორმაციას იღებენ ტელევიზიის, რადიოს, გაზეთებისა და ჟურნალების მეშვეობით. აქ შეგიძლიათ იპოვოთ, ნახოთ და მოისმინოთ ბევრი ფერადი და მიმზიდველი ნაგავი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია მათი ტვინის დასაბლოკად. კიდევ ერთი წყარო - არანაკლებ ძლიერი - მეგობრები არიან, რომლებიც ხშირად კარნახობენ საკუთარ სპეციფიკურ „თამაშის წესებს“. დადასტურებულია, რომ მოზარდები უფრო მეტად ენდობიან თანატოლებს, ვიდრე მშობლებს, რადგან ამ უკანასკნელებს შეუძლიათ დაისაჯონ ისინი თავიანთი ბოროტმოქმედებისთვის და სირცხვილის გრძნობა გამოიწვიონ. უფროსები „მტრები“ ხდებიან, მათ ექსპლუატაციას უწევენ და ბევრს უკრძალავენ. ამავე დროს, ახალგაზრდა თაობის წარმომადგენლები არ ფიქრობენ იმაზე, მათი სურვილი მავნეა თუ სასარგებლო. ისინი უბრალოდ მიდიან დინებას. სწორედ აქედან მოდის ცუდი ჩვევები.

ბიჭები და გოგონები, რომლებიც ცდილობენ წარმოიდგინონ თავი მოზრდილებად, იწყებენ ყველაფრის მიღებას, რაც მათ დედებსა და მამებს უყვართ, იყენებენ ნარკოტიკებს, ალკოჰოლს და მოწევას. კომპანიებში არის საერთო აზრი და „ტრადიციები“, რომელზედაც არცერთი მეგობარი ვერ იტყვის უარს. ერთადერთი გზა ბავშვის დასაცავად ასეთი კომუნიკაციის მავნე ზემოქმედებისგან არის მისი შეწყვეტა და ახალი, უფრო შესაფერისი გასართობი პოვნა. თუმცა, ეს არც ისე მარტივია, როგორც ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს. ძველი გზა - "საკუჭნაოში ჩაკეტვა" - არანაირ ეფექტს არ მოჰყვება, მისი გამოყენება ამაოა. უფრო უსაფრთხოა მიმართო სხვა, ნაკლებად მკაცრ და უფრო ეფექტურ ზომებს: ნდობის მოპოვება, ახსნა, რა არის კარგი და რა არის ცუდი. და ეს შეიძლება გაკეთდეს ტელევიზიისა და რადიოს, ჟურნალებისა და გაზეთების დახმარებით, რომლებსაც ასევე შეუძლიათ ასწავლონ და არა მხოლოდ გონებრივი შესაძლებლობების დაქვეითება. მნიშვნელოვანია ბავშვების სწორი მიმართულებით წარმართვა, თვალების გახელა ილუზიებზე. არანაკლებ ეფექტური გზაა ბავშვის რწმენაში გაცნობა, საკვირაო სკოლაში გაგზავნა, სადაც ბევრ ახალ, საინტერესო მეგობარს იპოვის. თუ მშობლები დარწმუნებულნი არიან ათეისტებში, შესაძლებელია ბავშვთან საუბარი, მხოლოდ მორალის სახით არ ჩაცმას, არამედ, თითქოს, საგნებს შორის ჩასმა: მოიყვანეთ მაგალითები ცხოვრებიდან, გამოიტანეთ დასკვნები და გადაჭრით პრობლემები ერთობლივი ძალისხმევით. . საკმარისია შესთავაზოთ თქვენი დახმარება და დაჰპირდეთ, რომ არ გაკიცხავთ, თუ ცუდ საქციელს ჩაიდენს, პირიქით, დაეხმარებიან ყველაფრის გამოსწორებაში და მეგობრებთან გამკლავებაში, ვისგანაც, სხვათა შორის, აგრესიას უნდა ელოდოთ.

წვრილმანი, მაგრამ მავნე!

მოწევა, სასმელი და ნარკოტიკების მოხმარება... არის თუ არა ეს რიგი მავნე ჩვევების ზღვარი?

ზოგი უპასუხებს დიახ და იტყვის, რომ ისეთი წვრილმანები, როგორიცაა ფრჩხილების კბენა ან კალმის წვერი, ფეხების დარტყმა სკამის ფეხზე და ჭუჭყიანი ნივთების ირგვლივ სროლა უმნიშვნელო წვრილმანია, რომელიც არავის ზიანს არ აყენებს. ინტერნეტის „გათიშვა“ და კომპიუტერულ თამაშებზე დიდი დროის გატარება, ბევრის აზრით, იმავე კატეგორიას განეკუთვნება. ამის კამათი შეიძლება და, პირველ რიგში, უნდა გესმოდეთ ასეთი წვრილმანების წარმოშობის მიზეზი.

ყველამ იცის რა არის სტრესი. მაგრამ ყველას არ ესმის, რომ მას აქვს უარყოფითი შედეგები – როგორიცაა მოწევის, ალკოჰოლის და ნარკოტიკებისადმი ლტოლვა, რომლებიც ადვილად გადაიქცევა დაავადებებად და ერთი შეხედვით უხილავია. ამასობაში „უწყინარი“ მავნე ჩვევების უმეტესობა სწორედ აქედან მოდის.

საიდან მოდის სტრესი? ის არის დამნაშავე იმავე ცხოვრებისეულ პრობლემებსა და უსიამოვნებებში, არც თუ ისე სერიოზული და მოცულობითი, მაგრამ პოტენციურად საშიში.

სტრესი თანდათან ნევროზში გადაიქცევა და ეს უკვე საკმაოდ საშიში დაავადებაა, რომელსაც ყველაზე დამანგრეველი შედეგები შეიძლება მოჰყვეს.

ნერვული დაძაბულობა გამოიხატება ისეთ აქტივობებში, როგორიცაა მუდმივად თამაში კალმით, გასაღებებით და სხვა საგნებით, ოთახში სიარული, რეზინის ხშირი ღეჭვა, თითების გარშემო თმის გადახვევა და ამოღება (ამას ტრიქოტილომანია ჰქვია).

რატომ მიმართავს ადამიანი მათ? ისინი მას დამშვიდების საშუალებას აძლევენ, მაგრამ შეიძლება უარყოფითი შედეგები მოჰყვეს, თუ ესა თუ ის მოქმედება მუდმივად შესრულდება.

ნევროზით გამოწვეული მოქმედებები ადამიანში კუნთოვან დონეზე ერთგვაროვანი სიხშირითაა ორგანიზებული. როგორც წესი, ასეთი დაფესვიანება დაძაბულობის მოსახსნელად მათი მუდმივი გამოყენების შედეგია. თავად ჩვევები მოდის შორეული ბავშვობიდან და გარდაუვალია მეხსიერებაში - ეს ბუნებრივი პროცესია. ჩვენ ამას ვერ ვამჩნევთ და ყველაზე ხშირად ეს ხდება მტკივნეულ მდგომარეობაში ყოფნის გამო.

თუ სტრესის დროს ადამიანმა ლოყა იკბინა და კრიზისის დასრულების შემდეგ ამას „აკავშირებს“, ცუდი ჩვევა არ აქვს. მაგრამ თუ ყოველდღე 2-3 კვირის განმავლობაში ან უფრო მეტ ხანს მიმართავს იგივე ქმედებებს, ნერვიულობებს და სხვას, უკვე ნარკომანია, მაგრამ თვითონ ჯერ ვერ ამჩნევს ამას.

რა თქმა უნდა, ყველას აქვს კარგი ძველი ჩვევები, რომლებიც პერსონაჟის ნაწილია. მათ განსხვავებული წარმომავლობა აქვთ და ძალიან განსხვავდებიან ზემოთ ჩამოთვლილებისგან, თუმცა სხვებსაც აწუხებთ: მიმოფანტული წინდები, ადგილიდან გადატანილი ფარდაგები, კბილის პასტის დაულუქული მილები. ასეთი წვრილმანი არ ითვლება არაჯანსაღად. მათი აღმოფხვრა შესაძლებელია მხოლოდ მუდმივი თვითკონტროლის გზით.

ზოგჯერ ძნელია იმის გაგება, თუ რა არის მცირე სტრესის შედეგი და რა არის ნევროზის შედეგი. ქვემოთ მოცემული ტესტი დაგეხმარებათ ამის დადგენაში.

ტესტი ნომერი 3. როგორ განვასხვავოთ ნევროზი აკვიატებული ჩვევებისგან

თქვენ უნდა უპასუხოთ "დიახ" ან "არა" თითოეულ კითხვას.

1. მუდმივად ივარცხნი და ისწორებ თმას, თუმცა ამის საჭიროება არ არის?

2. მაგიდასთან მჯდომი კალმს აწკაპუნებ, ხელისგულებს იხეხავ, ტუჩებს ან ლოყებს შიგნიდან იკბინები?

3. ყველაზე ამაღელვებელ მომენტებში გექნებათ სლოკინი ან ქუთუთო იწყებს კანკალს.

4. ყოველთვის გეშინიათ, რომ მანქანას, რომელსაც მართავთ, უეცრად მუხრუჭები ჩაუვარდეს, ან ლიფტი, სადაც იმყოფებით ამ წუთში, ჩამოინგრეს?

5. დღის განმავლობაში ხშირად ეწევით თუ ყოველ საღამოს ხელი ბოთლსა და ჭიქისთვის გიწვდებათ?

6. აბსურდულობამდე ცრუმორწმუნე ხართ, ყველაფერს მკაცრად აკეთებთ გრაფიკის მიხედვით და დილით საწოლიდან ადგომისას მხოლოდ მარჯვენა ფეხით დააბიჯეთ?

7. ზედმეტ ყურადღებას აქცევთ უცნობებს და გარშემო მყოფ ობიექტებს: ბეტონის ტროტუარზე კუბების დათვლას, ვარაუდებს იმის შესახებ, თუ ვის მოეწონა თქვენი მაისური და ვის არა?

8. მუდმივად ფიქრობთ იმაზე, თუ რა გელით მომავალში: რა უბედურებამ და უბედურებამ შეიძლება დაგასწროს, თუმცა ამ მომენტში იმედგაცრუების მიზეზი არ არსებობს?

9. თქვენი გულისცემა ხშირად სწრაფია?

10. მთელი დღის განმავლობაში ფიქრობთ თუ არა იმავე პრობლემებზე, რომლებიც ღამით გღვიძავთ?

დაითვალეთ დადებითი პასუხების რაოდენობა. თუ არ არის აღემატება 3,თქვენ არ გაქვთ ცუდი ჩვევები და აკვიატებული მდგომარეობა მცირე სტრესის შედეგია, უფრო სწორად, მისი განთავისუფლების საშუალება.

თუ მიცემულია 4-ზე მეტიდადებითი პასუხები, ღირს ფიქრი ემოციური მდგომარეობის გამოსწორებაზე, შესაძლოა, დედის, ვალერიანის და კუნელის ინფუზიების მიღება და აუცილებლად შეცვალეთ პოტენციური მავნე ჩვევები სასარგებლო საქმეებით. მაგალითად, გააკეთეთ ხატვა, ქსოვა, სხვა სახის ხელსაქმის გაკეთება ან წიგნების კითხვა.

თუ არსებობენ 7-ზე მეტი "დიახ" პასუხი,დახმარება უნდა მიმართოთ სპეციალისტს: შესაძლოა ეს ნევროზია, მაგრამ მკურნალობას საჭიროებს.

არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა ნერვული ტიკი, რომელიც ზოგჯერ ოდნავ განსხვავდება ცუდი ჩვევების გამოვლინებისგან. რეალურად ადვილი დასადგენია. უნებლიე თვალის ჩაკვრა და სლოკინი ყველაზე გავრცელებული, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში ერთადერთი სახეობაა. ტიკების უმეტესობა ხდება სხეულის ზედა ნაწილებში: მკლავებში, კისერზე და სახეზე. შესაძლებელია რესპირატორული კუნთების ვიბრაცია, რაც იწვევს ხველას და ცემინებას, ისევე როგორც სუნთქვას, როგორც გაციებისას. ყველა ეს გამოვლინება არის რეფლექსები, ანუ ისინი ჩნდება არა ადამიანის მიერ განხორციელებული გარე მოქმედებების შედეგად, არამედ ორგანიზმში მიმდინარე პროცესების შედეგად.

საკმაოდ გავრცელებული მავნე ჩვევა - ფრჩხილების კვნეტა - ხშირად მემკვიდრეობით გადადის. ის ჩნდება ბავშვობაში, ისევე როგორც სხვა მრავალი ჩვევა, რომელიც პრობლემად უნდა მივიჩნიოთ და არის იმის მაჩვენებელი, რომ ადამიანი თავს არაკომფორტულად გრძნობს. აღნიშნულია: თუ დედა ფრჩხილებს იკვნეტს, გარკვეულ მომენტებში შვილიც იგივეს გააკეთებს სტრესის მოსახსნელად. ბავშვის ხელების ცემა უსარგებლოა: პრობლემა შიგნით დაიმალება და თავს იგრძნობს, უფრო სერიოზული სახით გადმოიღვრება. მიზეზის გარკვევაა საჭირო – მას რაღაც აკლია, შესაძლოა დედობრივი მზრუნველობა.

უხამსი სიტყვების ძალიან ხშირი გამოყენება ასევე შეიძლება ცუდი ჩვევების გამო. ამის მიზეზი სხვა არაფერია, თუ არა მუდმივი დეპრესია. ადამიანი თავის აშლილ ემოციურ მდგომარეობას გარეგნულად „აჯავრებს“ და რამდენადმე მშვიდდება და ხანმოკლე (ან თუნდაც ძალიან მოკლე) პერიოდის შემდეგ ყველაფერი მეორდება. ასეთი ქცევა აღიზიანებს სხვებს და ეწინააღმდეგება საზოგადოებაში ქცევის ზოგადად მიღებულ ნორმებს.

აბებზე დამოკიდებულები

ნერვული სისტემის მუშაობაში მძიმე გადახრები მკურნალობენ: ნებისმიერ საავადმყოფოში ან კლინიკაში არიან ექიმები, რომლებიც თავის პაციენტებს უნიშნავენ სხვადასხვა პრეპარატებს, რომლებიც ნერვული სისტემის აღდგენას უწყობს ხელს. ამავდროულად, დადგენილი პრეპარატის ეფექტის სიძლიერე დამოკიდებულია დაავადების სტადიაზე. მკურნალობის კურსის ბოლოს პრობლემები ყველასგან შორს ქრება და იწყება მუდმივი აბები, არა მხოლოდ ბუნებრივი წარმოშობის, არამედ ანტიბიოტიკებიც.

ადამიანი გრძნობს დაძაბულობას და იჭერს მათ, არ ცდილობს ხელახლა მიმართოს სპეციალისტს (ბოლოს და ბოლოს, ეს წამლები მას ეხმარება), კარგავს პროპორციის გრძნობას და ნებისმიერ კონტროლს.

თანდათან ჩნდება იგივე დამოკიდებულება, ნიკოტინისა და ალკოჰოლის ტოლფასი (მათ ქვემოთ განვიხილავთ): ორგანიზმი ეჩვევა მათ. გარკვეული სოციალური პრობლემებიდან გამომდინარე, ეს უმეტესად საშუალო შემოსავლის მქონე ადამიანებს ან მათ, ვინც არ არის თავდაჯერებული და არ აქვს პრობლემების გადაჭრის შესაძლებლობა. მიუხედავად იმისა, რომ მათი რიცხვის დათვლა რთულია, აბებზე დამოკიდებულები არსებობენ უხილავად და ბევრია.

ტაბლეტებზე დამოკიდებულება უფრო მეტ ხანს ვითარდება, ვიდრე კოკაინის ან ჰეროინის მიერ გამოწვეული. ამ დაავადების ძირითადი სიმპტომებია ქრონიკული დეპრესია და არაადეკვატური რეაქციები.

აბებზე დამოკიდებული ადამიანი ნარკომანს ჰგავს. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ის უფრო გვიან იწყებს ქიმიკატების მავნე ზემოქმედების შეგრძნებას, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ჰეროინს და სხვა ასეთ ნივთიერებებს.

ბოლო წლებში აქტიურად მიმდინარეობს ნარკოტიკებთან ბრძოლა, რამაც გამოიწვია ნარკორეალიზატორებისა და დამოკიდებული პირების რაოდენობის შემცირება. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა თვალყური ადევნოთ აბებზე დამოკიდებულებს? ნაკლებად სავარაუდოა და, შესაბამისად, ამასთან დაკავშირებით, მთელი იმედი თავად ხალხის წინდახედულობაზეა.

წამლებზე ხელმისაწვდომობა ღია და შეუზღუდავია, ისინი გაიცემა ექიმის დანიშნულების გარეშე და ყველა მომხმარებელი არ მიაქცევს ყურადღებას ინსტრუქციის შინაარსს: რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს, არის თუ არა ნარკოტიკი დამოკიდებული. ბევრი აფთიაქი არღვევს სამთავრობო რეგულაციებს და ყიდის აქტიურ წამლებს ყველას, ვინც ითხოვს.

არაერთი შემთხვევაა, როცა ადამიანებმა ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტების მიღების ნორმები ათობითჯერ გადააჭარბეს, რასაც ყველაზე საშინელი შედეგები მოჰყვა - ნერვული სისტემის და ტვინის დარღვევიდან სიკვდილამდე.

აბების მიღებით დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის იდეის მიმდევრები ვერ იპოვიან თავიანთი იდეების დადასტურებას. ცრუ მოპყრობით ისინი უბრალოდ ცვლიან ერთ უბედურებას მეორეთი და ამძიმებენ მდგომარეობას.

რა დასკვნის გაკეთება შეიძლება? თურმე ცუდი ჩვევების გამომწვევი ნევროზი განკურნებადია, მაგრამ თავად პანაცეა ნარკოტიკად გადაქცევას ემუქრება? ალბათ ეს! და იმისათვის, რომ ეს არ აღმოჩნდეს რეალობა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ნებისყოფა, რომელიც ყველას აქვს გამონაკლისის გარეშე, ისევე როგორც ოპტიმისტური ხედვა სამყაროსა და თქვენი ცხოვრების შესახებ.

საშინელებაა ზედმეტი ჭამა?

გადაჭარბებული კვება სერიოზული პრობლემაა. რუსეთში, ისევე როგორც მთელ მსოფლიოში, აქტიურია ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია. მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა აქტიურმა და ფრთხილად კვლევამ აჩვენა, რომ ბევრი საკვები, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ და გვიყვარს, სინამდვილეში საერთოდ არ არის შესაფერისი ამ მიზნისთვის. ბევრი რამ, რაც ყოველთვის ნორმად იყო და ახლაც არის, ნამდვილად არ არის კარგი, თუნდაც ესთეტიურად სასიამოვნო იყოს.

კულინარია ყოველ საუკუნეში უფრო და უფრო აქტიურად ვითარდება და ამჟამად ის ხელოვნებად იქცა, რომელსაც მხოლოდ სპეციალურად მომზადებული ხელოსნები ფლობენ. ისინი ურევენ მრავალფეროვან პროდუქტს, აქცენტს აკეთებენ მიღებულ გემოზე და არა იმაზე, თუ როგორ შეიწოვს ადამიანის სხეული ასეთ კოქტეილს. რუსეთში საკონდიტრო ნაწარმი ძალიან გავრცელებულია, თუმცა კვეთის, ბოსტნეულის და ხილის ჭრის ხელოვნება, რომელიც ახლა აქტიურად ინერგება, ბევრად უფრო სასარგებლო იქნებოდა. ეს პროდუქტები უვნებელი და ძალიან სასარგებლოა, განსხვავებით ნამცხვრებისგან, ნამცხვრებისგან და ნამცხვრებისგან, რომლებიც ყოველთვის ითხოვენ თქვენს პირში ყოფნას, მაგრამ ისინი მზადდება მავნე ნამცხვრისა და ცხიმოვანი კრემებისგან და, შესაბამისად, ცუდად აღიქმება ჩვენი ორგანიზმის მიერ.

რა თქმა უნდა, ძალიან სასიამოვნოა უგემრიელესი სუფრასთან ჯდომა, სადაც ბევრი პირისპირ, მიმზიდველი გარეგნობის კერძია. მაგრამ ამავდროულად, თქვენ უნდა იფიქროთ საკვების სარგებელზე, რომელსაც მიირთმევთ: რატომ დატვირთოთ კუჭი საკვებით, თუ ის მაინც ვერ ასუსტებს მას, ან არის რამე, რაც ნაწლავებს წვავს და არ აძლევს ორგანიზმს ვიტამინებს. ? იმისათვის, რომ ყველაფერი სცადონ და რაც შეიძლება მეტი, ადამიანები ხანდახან კარგავენ ზღვარს „შეიძლება“ და „საკმარისს“ შორის. ეს იწვევს ჭარბ წონასთან და ჭარბ კვებასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, რაც იგივე ცუდი ჩვევებია, როგორც მოწევა და ალკოჰოლიზმი. და მათი მიზეზები ფსიქოლოგიურ დონეზეა. მათ არ უწევთ ფიქრი საჭმლის მნიშვნელობაზე, რადგან ბავშვობიდან იცოდნენ მისი აუცილებლობის შესახებ და სხვაში არ არიან დარწმუნებულნი. ყოველი კვება იქცევა ტრადიციად, რიტუალად, ნებისმიერ რამედ და არაუშავს: ეს არის საკვების შესახებ კულტურული იდეების ცოდნა და დაცვა. თუმცა, ამ ფონზე ადამიანებს, სხვადასხვა მიზეზის გამო, ხშირად უჩნდებათ სურვილი „მოთხოვონ დანამატები“, რომელთა რაოდენობა, საბოლოო ჯამში, ყველა შესაძლო და შეუძლებელ ნორმას აჭარბებს. მიზეზებზე საუბრისას, უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი ყველა საკმაოდ განსხვავებულია, მაგრამ იწვევს ერთსა და იმავე პრობლემას. თუმცა, ადამიანს შეუძლია დამოკიდებულების ერთი ფორმადან მეორეზე გადასვლა. მაგალითად, დაანებეთ თავი მოწევას და დაიწყეთ თხილის და ფუნთუშების შეკვრა ყოველდღე. თუმცა, ამაში კარგი არაფერია. ჩვენი ბებიების იდეები ჯანსაღი კვების შესახებ - რაც მეტი, მით უკეთესი - ფუნდამენტურად არასწორია და ეს უკვე დიდი ხანია დამკვიდრებულია. მხოლოდ ყველაზე ცნობილი ექიმების კვლევების შედეგებს უნდა მივმართოთ: ყველასთვის, პირველ რიგში, ზომიერად ჭამა არის მიღებული. ამ პირობის დაცვის გარეშე ორგანიზმი ვერ იარსებებს უსაფრთხოდ. მისი მუდმივი დარღვევით სიცოცხლეს ვაკლებთ და ფაქტიურად საკუთარ თავს ვანადგურებთ.

რატომ ხდება, რომ ზოგიერთ ადამიანს მუდმივად აწუხებს დაუოკებელი სურვილი, რაც შეიძლება მეტი ჭამა? ეს სიხარბის გამოვლინებაა? ალბათ, მაგრამ არა ყოველთვის. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ ყოველ დღე ჭარბად შეჭამოს, რადგან მას ასეთი ხარისხი მართავს. უფრო სწორად, პროდუქტებს დამალავს, გადაარჩენს, წვიმიან დღეს განზე დადებს და თვითონაც წვრილმანებით შემოიფარგლება. პრობლემას სხვა წყაროები აქვს. ადამიანის ბუნებაა, აანაზღაუროს ის, რაც არ მიუღია. და თუ ბავშვობაში ან მოზარდობაში მას რაღაც აკლდა, რაღაც აკლდა, ზრდასრული გახდა და ამის შესაძლებლობა ექნება, ის აუცილებლად დაიწყებს ყველაფრის ანაზღაურებას და, შესაძლოა, გადამეტებულსაც კი. ანუ, ძეხვს ან შოკოლადს, ბარბის თოჯინებს ან სუპერნოვას თამაშებს მოკლებული ბავშვები, მომავალში იგრძნობენ რაიმე სახის დარღვევას, რომელიც მათში დიდი ხანია დასახლებულია და მის აღმოფხვრას იჩქარებენ. ამრიგად, ტკბილეული, ნამცხვრები და ვაფლები, რომლებიც დესერტად მიირთმევენ გემრიელი სადილის შემდეგ, არანაკლებ მსგავსი მცდელობაა.

გადაჭარბებული კვების კიდევ ერთი მიზეზი არის მუდმივი სტრესი და მარადიული დეპრესია. მათი ბრალი შეიძლება იყოს პრობლემები სამსახურში, პირად ცხოვრებაში, მეგობრების ნაკლებობა, მარტოობა და ა.შ.ზოგისთვის დასამშვიდებლად საკმარისია ჯანჯაფილის ან ნაყინის მირთმევა: აშკარა პარალელია, მსგავსი. მოწევისა და ალკოჰოლისადმი ლტოლვა. დიახ, არის იგივე ლტოლვა საკვების მიმართ, რაც იწვევს საზიანო შედეგებს. თუმცა, ის ყოველთვის არ იქცევა დაავადებად, ხშირად ადამიანები მთელი ცხოვრება იყენებენ ასეთ დამამშვიდებელ საშუალებას, გადამეტების გარეშე და საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

კიდევ ერთი მოტივაცია არის ცნობილი „არაფერი გასაკეთებელი“. მუდმივი საჭმლის მიღება ავითარებს ჭარბი ჭამის ტენდენციას. რაციონიდან გადახრები ისეთივე მიუღებელია, როგორც ერთ კვებაზე მიღებული საკვების რაოდენობის ნორმის გადაჭარბება.

„წვრილმან“ მავნე ჩვევებთან დაკავშირებით ამბობდნენ მათ გენეტიკურ უწყვეტობაზე. ეს ფაქტორი მართლაც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. კიდევ რა შეიძლება იყოს იმის მტკიცებულება, რომ ახსნას ის ფაქტი, რომ ზოგი ადამიანი ნუგეშს იღებს გულიანი კერძით, ზოგი კი არა. ვიღაც არ მოითმენს „გადაღების“ მდგომარეობას, მაგრამ შეუძლია მოწევა დიდხანს და ბევრს, ზოგს კი პირიქით.

გადაჭარბებული კვება საშინელ ჩვევად იქცევა. ეს გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი თავისი ძალისხმევით ვერ აჩერებს ხელს, ინერციით მიაღწია მომდევნო სენდვიჩს, მაშინ როცა კუჭი უკვე სავსეა. ეს არა მხოლოდ საზიანოა, არამედ იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს: სიმსუქნეს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევებს. არის შემთხვევები, როცა გადაჭარბებული ჭამით დაავადებული ადამიანები ერთ დროს ჭარბი საკვების გამო იღუპებიან კიდეც!

რაც უფრო დიდია ადამიანის სხეულის წონა, მით ნაკლებია მას მოძრაობის უნარი და სურვილი და მეტი კომპლექსები საზოგადოებრივი აზრის გამო, რომელიც რაღაცნაირად უნდა დახშულიყო. და უმარტივესი არის იგივე უხვად კვება. ასე რომ, გადაჭარბებული ჭამის მსხვერპლი თავს კუთხეში მიჰყავს და ჩიხში შედის, ნაცვლად იმისა, რომ დაუყოვნებლივ იპოვნოს გამოსავალი - ჩაერთოს შესაფერის სპორტში ან შეუერთდეს ფიტნეს კლუბს, სადაც, სხვათა შორის, ბევრი მეგობარი შეგიძლიათ იპოვოთ.

არც ისე დიდი ხნის წინ, მედიამ დაიწყო ხალხის შთაგონება, რომ არასწორი კვება არის მრავალი დაავადების, მათ შორის სერიოზული დაავადების ერთ-ერთი მიზეზი. არსებობს რეალური დიაგნოზი - პათოლოგიური გადაჭარბებული კვება. მას მივყავართ სიმსუქნემდე, რაც არა მხოლოდ ძალიან საშიშია, არამედ ადამიანს აამახინჯებს, შედეგად, შეზღუდულს და ყბადაღებულს. თუ მკურნალობა დროულად არ დაიწყება, მის ფონზე სხვა დამანგრეველი დაავადებები განვითარდება.

ალკოჰოლი და თამბაქო: ორივე მტერია

მავნე ნივთიერებების მრავალი სახეობიდან გამოირჩევიან ყველაზე ხელმისაწვდომი და გავრცელებული - სიგარეტი და ალკოჰოლი. მათი ყიდვა შეგიძლიათ ყველა ჯიხურში და მაღაზიაში. სიგარეტი ჟურნალების კიოსკებშიც კი იყიდება. მომხმარებლებს შორის – სხვადასხვა ასაკისა და სოციალური სტატუსის მქონე ადამიანებს შორის – დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებიდან დამთავრებული პენსიონერებით დამთავრებული, რომლებსაც „არაფერი აქვთ გასაკეთებელი“.

ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობა ტვინს დავიწყებას აქცევს: ის წყვეტს მკაფიო აზროვნებას და მისი მუშაობა იცვლის მიმართულებას: ჯერ „სული იხსნება“, შემდეგ მოდის წარმოუდგენელი და ერთი შეხედვით სასიამოვნო აზრები და სურვილები, ხოლო დიდი დოზის დალევის შემდეგ თავი პრაქტიკულად. ითიშება. ეს, უპირველეს ყოვლისა, არასწორი მიმართულებით მიმართული მორალური ფასეულობების ძიებაა და, მეორეც, პრობლემებისგან ყურადღების გადატანის გზა, მაგრამ მხოლოდ გარკვეული ხნით. თუმცა, სწორედ ამისთვის გამოიყენება ალკოჰოლი. მაგრამ არის სხვა მიზეზებიც: კარგი დროის გატარებისა და გართობის სურვილი, დალევა „როცა გასაკეთებელი არაფერია“ (ეს კატეგორია, ისევე როგორც სტრესისადმი მიდრეკილება, არის ყველა დამოკიდებულების გამომწვევ მიზეზთა სიაში. ), მოზარდებში - მეგობრებთან თვალის დევნება.

ადამიანები, რომლებიც ეწევიან ან სვამენ, შეუძლიათ ახსნან თავიანთი დამოკიდებულება სიგარეტზე ან ალკოჰოლზე იმით, რომ მთელი მათი სურვილით, ისინი ვერ პოულობენ სხვა საქმეს. სინამდვილეში ისინი ზარმაცები არიან ან არ აქვთ წარმოსახვა და ცხოვრებისეული ფილოსოფია. როდესაც ადამიანს არაფერი აქვს გასაკეთებელი, მას ნებისმიერ ვითარებაში აქვს უამრავი შესაძლებლობა, რომ რაღაც გააკეთოს. მოდით არ არის ძალიან სასარგებლო, მაგრამ არა მავნე. მაგალითად, მას შეუძლია ყვავილების მოშენება, შინაური ცხოველების ყოლა, კულინარიით გატაცება, ბოლოს და ბოლოს - შეეცადოს დაწეროს მემუარები! ერთი სიტყვით, შეგიძლიათ იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ, მთავარია დაიწყოთ და არ გაჩერდეთ ნახევარ გზაზე.

ახლა რაც შეეხება მოწევას: შეიძლება მოგეწონოს და იყოს ცუდი ჩვევა, ან შეიძლება არ მოგწონდეს, მაგრამ ასევე იყოს ცუდი ჩვევა. მაგრამ არც პირველ და არც მეორე შემთხვევაში, დამოკიდებული ადამიანი არ არის დაზღვეული ჩვევის დაავადებად გადაქცევისგან.

არსებობს 4 ძირითადი მიზეზი, რაც ადამიანს უბიძგებს მოწევისკენ არა როგორც დაავადება, არამედ როგორც მავნე ჩვევა:

1. გლობალური მუდმივი სტრესი.

2. „რიტუალის“ დაცვა.

3. მოწევა "კომპანიისთვის".

4. მოწევა „არაფრისგან“ ან გარკვეული შიშის დონის შესამცირებლად და ნდობის მოპოვების მიზნით.

შემდეგ ჩვევა შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა ტემპით. ამავდროულად, ის ვითარდება სხვადასხვა სიმძიმის დაავადებად, რომლის ხარისხი დამოკიდებულია დღეში მოხმარებული სიგარეტის რაოდენობაზე.

ასე რომ, მისი მიმდევრების უმრავლესობისთვის მოწევა შესანიშნავი საშუალებაა სტრესის მოსახსნელად, უმცირესობისთვის ეს არის „უბრალოდ ჩვევა“, ხოლო სიგარეტი მხოლოდ ხელების დასაკავებლად. თუ ორი მეგობარი ეწევა, მესამეც უერთდება: მათ გვერდით არ უნდა დადგეს და კვამლს აყნოსოს. აივანზე მოწევა არის მცდელობა ცოტა ხნით განთავისუფლდე ცუდი ფიქრებისგან და საზრუნავებისგან, წარმოიდგინო ცხოვრება სხვა შუქზე, მიიღო სასიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც კომპენსირებს უსიამოვნო შეგრძნებებს და საბოლოოდ - საკუთარ თავში გაყვანა. ჭამის შემდეგ ყოველ ჯერზე მოწევა არის „რიტუალი“, რომლის გარეშეც ზოგიერთს არ შეუძლია, იგივეა სიგარების არსებობა საქმიან შეხვედრაზე, შეხვედრაზე, მნიშვნელოვან შეხვედრებსა და მიღებებზე. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ მოზარდებიც კი იტანჯებიან ალკოჰოლიზმითა და მოწევით. სწორედ ისინი ემორჩილებიან უფროსი მეგობრების გავლენას და იწყებენ სასმელს და მოწევას „კომპანიაზე“, ამ ყველაფრისგან სიამოვნების მიღების გარეშე. და მაინც არსებობს ურთიერთდამოკიდებულება.

როგორც ვხედავთ, პრობლემის არსის და მისი ზრდის პრინციპების გაგება არც ისე ადვილია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. და მისი აღმოფხვრა ბევრისთვის გაუგებარი ამოცანაა, თუმცა ისინი ფუნდამენტურად არასწორია. როგორც მოწევის, ასევე ალკოჰოლიზმის შედეგები ყველაზე საშინელია და ასევე ნახევრად დაფარული საიდუმლოების სიბნელეში.

ჩვენს ქვეყანაში მოზარდებში ეწევა ბიჭების დაახლოებით 40% და გოგონების 30%.

უფრთხილდით ნარკოტიკებს!

ნარკომანები ალკოჰოლიკებს ჰგვანან: იგივე მოხეტიალე ადამიანები, რომლებიც ეძებენ არა მხოლოდ სიამოვნებას, არამედ ღირებულებებსაც. ისინი ახშობენ მორალურ შინაგან მეს საკუთარ თავში და იძირებიან „ახალ ცხოვრებაში“ - მათთვის მიმზიდველი, სხვებისთვის უსიამოვნო, მეხსიერების წაშლა და მიზეზის დაბინდვა.

არსებობს მრავალი სახის ნარკოტიკი. ფხვნილი კოკაინი უმაღლეს კატეგორიაშია, კრეკი უფრო იაფია, შემდეგ მოდის ამფეტამინები. ჰეროინს და ოპიატებს ყველა იყენებს, განურჩევლად მოსახლეობის ამა თუ იმ სეგმენტს.

ჩვენს გვერდით ნარკომანები ცხოვრობენ და ჩვენ არ ვიცით მათ შესახებ: ასეთი დამოკიდებულებები საგულდაგულოდ იმალება. ისინი მხოლოდ ცოტა ხნით იძირებიან „სხვა“ სამყაროში, მაგრამ ხშირად და მათი ჩვეული მდგომარეობა იცვლება, ისინი სხვა ადამიანები ხდებიან. თავდაპირველად, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ასეთი დაავადების პოტენციური მსხვერპლები მიზანმიმართულად იღებენ წამლებს, რათა თავი დააღწიონ დისკომფორტს, მაგრამ გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ სურვილი იქცევა მოთხოვნილებად, რის გარეშეც სხეული თავს ძალიან ცუდად გრძნობს.

თანდათანობით, ქიმიკატები ფესვს იღებენ ტვინის ყველა უჯრედში და ხელს უწყობენ აპათიის ზრდას და ყურადღებისა და გონების დათრგუნვას. ვირთხებსა და კოკაინზე ცნობილმა ექსპერიმენტმა სწორედ ეს დაამტკიცა. ეს არის ის, თუ რამდენად ავიწროებს ნარკომანია მისი მსხვერპლთა ინტერესების წრეს და, შედეგად, ანადგურებს პიროვნებას, აქცევს მას დახვეწილ არააღწერილ არსებად (ნარკომანებს არ აქვთ მადა და საშინლად გამოიყურებიან), რასაც ვერც კი ვუწოდებთ. ცხოველი.

ნარკომანიის შედეგები, ალბათ, ყველაზე დამანგრეველია ყველა დანარჩენს შორის. და რაც ზემოთ იყო ნახსენები მხოლოდ მათი ნაწილია. ნარკომანთა უმეტესობა, რომლებიც ნარკოტიკებს შპრიცით ატარებენ, ინფიცირდება აივ-ით და ხდება განუკურნებელი. ასეთ ვითარებაში ყველაზე რთულია ადამიანის შთაგონება ნარკოტიკებზე უარის თქმისკენ.

დამოკიდებულების მქონე ადამიანებში ქიმიკატების გამოყენების შეწყვეტას თან ახლავს მტკივნეული მდგომარეობა და ზოგიერთ შემთხვევაში, ისევე როგორც დოზის გადაჭარბება იწვევს სიკვდილს. ბევრი მსხვერპლი ამა თუ იმ ქიმიურ ნივთიერებაზე უარის თქმის გაურკვევლობას ამით ხსნის, თუმცა სინამდვილეში სულ სხვა რამის ეშინია - სირცხვილის, პრობლემების გადაჭრას. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია მკურნალობის სწორი მეთოდის არჩევა და პაციენტისადმი სწორი მიდგომის პოვნა.

„კიდევ ცოტას დავიკიდებ“: ინტერნეტმანია

სულ უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს „ინტერნეტდამოკიდებულების“ სიმპტომები - შედარებით ახალი დაავადება, რომელიც გაჩნდა ინტერნეტის აქტიური გავრცელების და, კერძოდ, გაცნობის ფორუმების უხვი რეკლამის შედეგად. ჯერჯერობით ბევრს ეჭვი ეპარება, რომ ეს დაავადებაა. მართლაც, აქ შეიძლება ძნელი იყოს ზღვარის გავლება ბანალურ მავნე ჩვევას - ქსელის გამოყენებით განხორციელებულ ყოველდღიურ გართობასა და ინტერნეტისა და კომპიუტერის მიმართ არაჯანსაღი ინტერესს შორის.

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ იმ ადამიანების 90%, ვინც ყოველდღიურად და დიდი ხნის განმავლობაში „სერფინგავს ინტერნეტში“, არის ფორუმებისა და გაცნობის საიტების წევრი.

ამერიკელმა სპეციალისტებმა, რომლებიც პირველად შეხვდნენ ასეთ პრობლემას, თავიდან ვერ აღმოაჩინეს ფსიქიკური დარღვევები იმ პაციენტებში, რომლებიც მათ მიმართეს ინტერნეტისადმი დაუძლეველი ლტოლვის პრობლემის გამო. ამიტომ არავის ჰქონდა უფლება ეღიარებინა ისინი ავადმყოფებად და დაესვა ესა თუ ის დიაგნოზი. მკვლევარები თვლიდნენ, რომ კომპიუტერი არ შეიძლება იყოს დამოკიდებული, განსხვავებით ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლისგან. ისინი მხოლოდ მონიტორის წინ დიდი დროის გატარების საშიშროებაზე საუბრობდნენ, თუმცა მუშაობა განაგრძეს, რის შედეგებმაც გადაიფიქრა. აღმოჩნდა, რომ ინტერნეტდამოკიდებულება სულაც არ არის ცუდი ჩვევა, არამედ იგივე დაავადებაა, როგორც ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია.

უკვე რამდენიმე წელია, ექიმები საუბრობენ ისეთ დაავადებაზე, როგორიცაა ინტერნეტდამოკიდებულება. ინტერნეტის მომხმარებელთა მნიშვნელოვანი ნაწილი იტანჯება: ადამიანები იწყებენ კომფორტულად გრძნობას და სიამოვნებით კომუნიკაციას მხოლოდ ინტერნეტში, ხოლო როდესაც ისინი რეალურ ცხოვრებას უბრუნდებიან, გრძნობენ დისკომფორტს და, შესაბამისად, აღარ ცდილობენ იქ წასვლას.

ცუდი ჩვევა დამღუპველი ხდება, როდესაც მომხმარებელი ბოროტად იყენებს ინტერნეტს, უტოვებს მას რეალურ ცხოვრებას და ნახევრად წყვეტს არსებობას, როდესაც ის მუდმივად არის „საქმეში“ და იქიდან უყურებს სამყაროს ეკრანის საშუალებით. ცუდი ჩვევა იქცევა დაავადებად, როცა ადამიანი ღამით არ სძინავს და ნორმალურად ვერ მუშაობს და სწავლობს, მთელ გამომუშავებულ ფულს ხარჯავს ინტერნეტში, ივიწყებს ოჯახს და ახლობლებს.

სხვა საკითხებთან ერთად, ჩატი ხელს უწყობს იმ თვისებებისა და ხასიათის თვისებების განვითარებას, რამაც იგი იქ მიიყვანა. სრულიად ბუნებრივია, რომ დახურული არსებობა ვრცელდება ცხოვრების ყველა სფეროზე და ადამიანის აზროვნებაზე. ის მკვეთრად იცვლება და ახლებურად წყვეტს მის წინაშე წამოჭრილ ნებისმიერ საკითხს.

არსებობს აზარტული თამაშების ორი ტიპი: კომპიუტერული და ასოცირებული სათამაშო აპარატებთან. პირველი არის ინტერნეტდამოკიდებულების ნაწილი, მაგრამ მეორე - ძალიან გავრცელებული და ძალიან სერიოზული - ცალკე რიგში დგას და ექვემდებარება სავალდებულო მკურნალობას.

თავად კომპიუტერი, რა თქმა უნდა, საზიანოა ადამიანის ორგანიზმისთვის. დადასტურებულია, რომ მასთან ხანგრძლივი და მუდმივი მუშაობა არღვევს იმუნური და ენდოკრინული სისტემების მუშაობას, ასევე უფრო მაღალ ნერვულ აქტივობას, გარდა ამისა, ხელს უწყობს მხედველობის დაქვეითებას და კუნთოვანი სისტემის მოშლას. რეალურად ამის მიზეზი არა მხოლოდ მანქანებიდან გამომავალი რადიაციაა, არამედ ყველაფერი, რაც არასწორ ცხოვრების წესს განაპირობებს: უმოქმედობა, გაუწონასწორებელი კვება, სათანადო დასვენების ნაკლებობა. თუ ყოველივე ზემოაღნიშნულს დავუმატებთ თამაშებისა და ინტერნეტის ბოროტად გამოყენების შედეგად გამოწვეული არანორმალური ფსიქიკური მდგომარეობის ფაქტს, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ინტერნეტდამოკიდებულებას ორმაგი ზიანი მოაქვს.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ინტერნეტში ყველაზე პოპულარული გაცნობის საიტები და სხვადასხვა ფორუმებია, რომლებიც კომუნიკაციის შესაძლებლობას იძლევა. მაგრამ შეუძლია თუ არა კომპიუტერის მონიტორს ჩაანაცვლოს ცოცხალი ადამიანი? "ცოცხალი" გამოსახულების მქონე ეკრანიც კი მხოლოდ ობიექტად რჩება და მეტს ვერაფერზე ამტკიცებს. ვის იზიდავს ისეთი თამაში, საიდანაც ყოველთვის შეგიძლია გამოხვიდე, რომელშიც დასაშვებია რაიმე როლის თამაში, სუპერგმირის ან ლამაზი უცნობის განსახიერება? ენერგიული და კომუნიკაბელური? არა, საკუთარ თავში ჩაკეტილმა და საკუთარი კომპლექსებით შემოსაზღვრულმა ადამიანებმა, რომლებსაც არ სურთ რეალური კომუნიკაცია და ვერ ახერხებენ საკუთარი თავის დაძლევას, მორცხვობას და მორცხვობას და რაც მთავარია - არ იციან დაბალი თვითშეფასების ამაღლება. ეს ეხება ინტერნეტდამოკიდებულთა უმეტესობას - ისინი იტანჯებიან, როდესაც საბოლოოდ გახდებიან დამოკიდებული. უკიდეგანო სივრცე იძახებს და იძახის, ადამიანის სიცოცხლე კი უკანა პლანზე ქრება, ქრება. ის ავადდება და დაავადება უზარმაზარ მასშტაბებს აღწევს, განუკურნებელი ხდება. მსხვერპლს უვითარდება რეალობის შიში და მასში დაბრუნების დიდი უხალისობა, მაშინაც კი, თუ მეგობრები და ნათესავები ცდილობენ წვლილი შეიტანონ: ის ხდება უკონტროლო, იწყებს ინტერნეტში წვდომას ტელეფონითაც კი, თავს თვლის სრულიად ნორმალურ ადამიანად, რომელიც ცხოვრობს საკუთარი წესებით. .

პათოლოგიური შიში ასევე ცუდი ჩვევაა, რომელიც ვლინდება არა მატერიალური, არამედ სულიერი ფორმით. მაგრამ ის ნამდვილად არსებობს და მნიშვნელოვანია, რადგან ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას და ცხოვრებით ტკბობას. იგივე შეიძლება ითქვას მუდმივ შფოთვაზე, ანუ ფობიებზე: ისინი გვჭამენ და აუცილებლად უნდა აღმოიფხვრას.

და ისევ თამაშს!

რა არის აზარტული თამაშების დამოკიდებულება? Ცუდი ჩვევა? დამოკიდებულება არ შეიძლება იყოს მხოლოდ ჩვევა. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ეს არის მისი შედეგი, რომლის გაჩენას ხელი შეუწყო გარკვეულმა გარემოებებმა. თავიდან ბედის ცდისა და ადრენალინის წილი მიღების სურვილს ნამდვილად შეიძლება ეწოდოს ცუდი ჩვევა, მაგრამ მხოლოდ ამ დროისთვის. ძალიან სავარაუდოა, რომ ის გადაიქცევა დაავადებად. დიახ, დაავადება არის აზარტული თამაშების დამოკიდებულება! თავისი არსით, ის ცოტათი განსხვავდება ალკოჰოლიზმისა და ნარკომანიისგან.

ბოლო დროს ფართოდ გავრცელდა ისეთი ტერმინები, როგორიცაა ლუდომანია და აზარტული თამაშები. ისინი უბრალოდ აღნიშნავენ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას, რომელიც ადამიანში ჩნდება იმავე მიზეზების გამო, როგორც ყველა სხვა ამ ტიპის დაავადება. აქ როლს თამაშობს როგორც ტემპერამენტი, ასევე გენეტიკური დამოკიდებულება. უაღრესად რთულია ადამიანისთვის, რომელსაც ეს აქვს საკუთარი თავის კონტროლი. ასევე მაჩვენებელია ფსიქოლოგიური და სულიერი მდგომარეობის დაქვეითება. მაგრამ, გარდა ამისა, აქ არის ისეთი სოციალური ფაქტორი, როგორიცაა გარკვეული სოციალური ჯგუფის რიგებში გაწევრიანების სურვილი, რომელსაც აქვს საშუალება და უყვარს ელიტარული კაზინოების მონახულება, გავლენიან ადამიანებთან ურთიერთობა.

აზარტული თამაშები შედის დაავადებათა კლასიფიკაციის საერთაშორისო დირექტორიაში, ანუ ის ოფიციალურად არის აღიარებული.

ამრიგად, ნებისმიერი ადამიანი შეიძლება დაავადდეს აზარტული თამაშების დამოკიდებულებით. ამ მხრივ, უადგილოა საუბარი სოციალურ სტატუსსა და ადგილზე საზოგადოებაში. ოდესღაც კაზინოებს მხოლოდ ფილმებში ვხედავდით და ისინი რაღაც მიუწვდომელად გვეჩვენებოდნენ, არანაირ როლს არ თამაშობდნენ. მაგრამ ახლა ჩვენ, რუსეთში, გვაქვს არა მხოლოდ რულეტები, არამედ ქუჩის მანქანებიც - დაბალი ან საშუალო შემოსავლის მქონე ადამიანებისთვის განკუთვნილი „ყუთები“, რომლებზეც დაზარალებულები გაკოტრდებიან და დიდ თანხებს კარგავენ.

ნებისმიერ ქვეყანაში მოსახლეობის მნიშვნელოვანი ნაწილი საშუალო ან დაბალი შემოსავლის მქონე ხალხია. სწორედ ამიტომ, მას შემდეგ რაც აზარტული თამაშები ყველასთვის ხელმისაწვდომი გახდა, სათამაშო აპარატების რაოდენობამ დაიწყო ზრდა.

ლუდომანსი იყოფა ორ ტიპად:

1. გაქცეულები - ადამიანები, რომლებიც გარბიან რეალობას და ეძებენ სიმშვიდეს ან მღელვარებას.

2. აზარტული ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ საკუთარი თავის კონტროლი, მაგრამ აქვთ მცდარი წარმოდგენა თამაშის სამყაროში არსებობის შესახებ. მათ სჯერათ, რომ დამარცხებულს შეუძლია და უნდა მოიგოს უკან.

ცნობილია, რომ ყველაზე ღირსეული ადამიანები, დიდი კლასიკოსებიც კი იტანჯებოდნენ აზარტული თამაშებით (რუსულ ენაში თავის დროზე ასეთი სიტყვა არ იყო): დოსტოევსკიმ და კრილოვმაც ითამაშეს და წააგეს, დიდი თანხები დაკარგეს.

თამაში მაცდურია. მოგება აღიქმება ნამდვილ გამარჯვებად, ხოლო მარცხი აღიქმება როგორც მოვლენა, რომელიც ჩვეულებრივ წინ უსწრებს მას. მაშინაც კი, თუ მოგება არ მოდის და მოთამაშე დაკარგავს მთელ თავის სახსრებს, მისთვის გაჩერება უკვე რთულია. ის იმედოვნებს, რომ გაიმარჯვებს, ამით იმართლებს თავს და რამდენიმე წარუმატებელი მცდელობის შემდეგაც აგრძელებს პოზიციის დაცვას: არ არის გამოფხიზლება. მხოლოდ ტარიფების ზრდაა და შედეგად ნგრევა. ამავდროულად, ადამიანმა შეიძლება არ განიცადოს რაიმე გარეგანი ფიზიოლოგიური დარღვევა, მაგრამ ის წყვეტს საკუთარი თავის კრიტიკას, თუნდაც ერთხელ მაინც აკეთებდეს ამას, კონცენტრირდეს მთელი ძალა და ყურადღება თამაშზე, მზად არის დაუთმოს თავისი დანაზოგი და წავიდეს. საკუთარი შვილები მშივრები არიან მისი გულისთვის, ივიწყებენ მუშაობას. გამარჯვების სიხარული ნამდვილი ეიფორიაა, რომელიც, როგორც წესი, გინდა განიცადო ისევ და ისევ.

აზარტული თამაში არის დაავადება, რომელიც რთულად სამკურნალო საგანია, რის გამოც მისი თავიდან აცილება ან ექსტრემალურ ხარისხში მაინც არ მიყვანა გაცილებით ადვილია.

ეიფორიის მიღება ხდება ზუსტად ფიზიოლოგიურ დონეზე. იგი დაკავშირებულია გამომუშავებული „სიხარულის ჰორმონების“ - ენდორფინების ჭარბ რაოდენობასთან, რის გამოც მისი დეპრესიული მდგომარეობა (პესიმისტური და პასიური, სტრესის გამომწვევი) იცვლება ხალისიანი და აღელვებული. დადგენილია, რომ ასეთი ჰორმონების ნაკლებობა იწვევს არა მხოლოდ დეპრესიის გაჩენას, არამედ ორგანიზმის დაღლილობას, უძილობას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ორგანოების მოშლას, აგრეთვე განვითარების რისკის მატებას. ფსიქოზი.

როდესაც მოთამაშეები, ისევე როგორც სიგარეტისა და ალკოჰოლის მოყვარულები, გახდებიან დამოკიდებული, მათი პიროვნება იწყებს დეგრადაციას. ყველა ის ფასეულობა, რაც ბოლო პერიოდში მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო (სპორტი, კრეატიულობა, შრომა და ა.შ.) გროშად იქცევა და არაფრის ღირსია ერთი თამაშის კიდევ თამაშის ან სათამაშო აპარატის ხელახლა შეხების შესაძლებლობასთან შედარებით. ლუდომანი ივიწყებს ოჯახს და ნათესავებსაც კი. ჯერ უკანა პლანზე არიან, მერე კიდევ უფრო შორს მოძრაობენ. იმავდროულად, მათ ადგილს სტაბილურად იკავებს სათამაშო აპარატები ან რულეტები.

რას იწვევს აზარტული თამაშები? მისი შედეგები არ არის უკეთესი, ვიდრე ნარკოტიკული ნივთიერებების ხანგრძლივი მოხმარების შედეგები: ეს არის ოჯახიდან განდევნა, ქურდობა და სხვა დანაშაულებები. გარდა ამისა, ნარკომანთა აბსოლუტური უმრავლესობისთვის სათამაშო აპარატები და ბარათების მაგიდები უფრო „ღირებული“ აღმოჩნდა, ვიდრე კოკაინი და ჰეროინი, რაც მათთვის გაცილებით ადვილი იყო ლტოლვის აღმოფხვრა.

დამოკიდებულება ცვლის ადამიანებს აღიარების მიღმა, ხდის მათ სრულიად განსხვავებულს - ახალს, მაგრამ არა საუკეთესოს, პირიქით. შეუძლია ჭკვიანი, კეთილი, ნიჭიერი ადამიანი აქციოს ქურდად, თაღლითად, საზოგადოებისთვის არაფრის მომგვრელ „სუბიექტად“. ამის დადასტურება ყოველ ნაბიჯზე შეიძლება – ამდენი ბედი დაანგრია საშინელმა დაავადებამ.

თანადამოკიდებულება? Რა არის ეს?

ფსიქიკაზე მოქმედ ქიმიკატებზე დამოკიდებულებას სხვაგვარად „ქიმიურ დამოკიდებულებას“ უწოდებენ, რაც არის დიაგნოზი, დაავადება. ყველას ჰყავს ოჯახი, ან თუნდაც ნათესავები, ახლო მეგობრები. თუ ეს დაავადება ერთში იხსნება, ყველა დანარჩენი თითქმის მაშინვე გრძნობს უთანხმოებას და დისჰარმონიას ურთიერთობებში ან ზოგადად ატმოსფეროში, რომელიც სუფევს სახლში. ასე რომ, დაავადება პირდაპირ გავლენას ახდენს მთელ ოჯახზე.

დამოკიდებული ადამიანების ნათესავების უზარმაზარი მცდარი წარმოდგენა არის ის, რომ ზოგიერთი მათგანი დაავადების ფაქტს აღიქვამს, როგორც პიროვნულ ზედამხედველობას და არ ცდილობს დაეხმაროს ადამიანს ეთიკური სტანდარტებისკენ.

უნდა გვესმოდეს, რომ ალკოჰოლიზმით, ნარკომანიით ან ინტერნეტდამოკიდებულების მქონე პაციენტებს სჭირდებათ მკურნალობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი შორს არ არიან სრული დეგრადაციისა და ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემებისგან. ნათესავებს კი საყვედურებითა და საყვედურებით, მუდმივი მეთვალყურეობითა და თვალთვალის დახმარებით რაღაცის მიღწევა სურთ და ხანდახან „პირად მცველადაც“ იწერებიან!

ნარკომანი ადამიანი ტანჯავს ცოლს, დედას, მამას ან შვილებს - ყველას, ვინც მასთან ახლოსაა. განსაკუთრებით უბედურები არიან დაუდევარი მშობლების შვილები, ცუდი ჩვევების მიმდევრები ან დაავადების მატარებლები: ისინი იზრდებიან დაძაბულ ემოციურად რეპრესიულ გარემოში, რაც წარუშლელ კვალს და დამახინჯებულ კვალს ტოვებს მათ ფსიქიკაზე.

ცხოვრების პარტნიორები და ნარკომანთა მშობლები ხშირად ხდებიან თანადამოკიდებულნი.

კოდამოკიდებულება არის ადამიანის თვისება, რომელსაც ახასიათებს მისი გატაცება სხვა, ახლო ადამიანის ცხოვრებით, მასზე ემოციური და სოციალური დამოკიდებულებით, ასევე საკუთარ საქმეებზე უარის თქმა. ის შეიძლება გახდეს პათოლოგიური, ანუ მტკივნეული და გადავიდეს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე.

ვინ არიან ერთმანეთზე დამოკიდებული ადამიანები? ნარკომანთა ნათესავები ყოველთვის რჩევებს აძლევენ და ცდილობენ თავიანთი ცხოვრების მართვას, ჭეშმარიტ გზაზე დიდი ხნის მანძილზე წარმართონ, მაგრამ ვერაფერს მიაღწევენ, რადგან ამას არასწორად აკეთებენ და ძალიან ცდილობენ, რაც საპირისპირო შედეგს იწვევს.

რატომ ხდებიან ადამიანები ურთიერთდამოკიდებულნი? ეს პათოლოგია შეიძლება გამოვლინდეს ნებისმიერთან მიმართებაში: ქმარი, შვილი, ვაჟი, მეგობარი. ჯერ ერთი, საქმე იმ ადამიანის დაბალ თვითშეფასებაშია, რომელიც მას ექვემდებარება: ის ითვალისწინებს უმრავლესობის აზრს, რომელიც მისთვის გადამწყვეტ როლს თამაშობს. მეორეც, თანადამოკიდებულები კრიტიკულები არიან საკუთარი პიროვნების მიმართ, მაგრამ არ მოსწონთ, როცა ამას სხვები აკეთებენ: ამ შემთხვევაში, ისინი ხდებიან თავდაჯერებულები. ამასთან, კომპლიმენტს, გახარებას და ღირსების გამოვლენას ვერ იღებენ, პირიქით, თავს უღირსად გრძნობენ. ფაქტობრივად, ქება მათთვის დიდი მხარდაჭერაა. მესამე, თანადამოკიდებულ ადამიანებს აქვთ საკუთარი და სხვისი ემოციების გარჩევის პრობლემები, ისინი ფიქრობენ სხვებისთვის, ადგენენ მათთან გეგმებს, საუბრობენ იმაზე, თუ რას აკეთებს ვინმე და არა მათ. ისინი არ აძლევენ საკუთარ თავს უფლებას გამოხატონ ან თუნდაც განიცადონ მათში ბუნებრივად წარმოშობილი გრძნობები და ხშირად იმეორებენ საკუთარ თავს გამონათქვამებს: "ამაზე არ უნდა ვიფიქრო...", "შენ უნდა...".

კოდედამოკიდებულება მრავალი სპეციალისტის კვლევის საგანია და ყველა მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ის, არსებითად, ასევე არის ერთგვარი დაავადება, რომელიც არღვევს ინდივიდის განვითარებას. გამოჯანმრთელება შესაძლებელია: ადამიანმა უნდა გაიაზროს როგორ ცხოვრობს და გაიგოს, რომ რაც არ უნდა ეცადოს, მაინც ვერ ახერხებს მოვლენების მიმდინარეობის შეცვლას, ისე გადაქცევას, როგორც მას სურს: ყოველგვარი ძალისხმევა ყოველთვის ამაოა.

გამოსყიდვა შესაძლებელია!

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, რადგან შეუძლებელი არაფერია მსოფლიოში! მაშინაც კი, თუ დაავადება ძალიან შორს წავიდა მის განვითარებაში, თუნდაც ის უკვე ბოლო ეტაპზეა. ეს დადასტურდა მილიონობით ადამიანის გამოცდილებით, რომლებიც გამოჯანმრთელდნენ და სწორ გზას დაადგეს.

მავნე ჩვევებთან საბრძოლველად მრავალი პროგრამა შემუშავდა, რომლებსაც სხვადასხვა კლინიკებში იყენებენ. არსებობს წამლები, რომლებიც ასევე აქტიურ გავლენას ახდენენ ადამიანის სხეულზე და შეუძლიათ მის დახმარებას და მრავალი სხვა თანაბრად ეფექტური მეთოდი. მაგრამ ყველა ირჩევს საკუთარს, ყველაზე მისაღებს და შესაფერისს. ყველა ადამიანი განსხვავებულია და, შესაბამისად, მათი მკურნალობაც არ შეიძლება იყოს ერთნაირი. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, დიდ როლს თამაშობს გენეტიკური დამოკიდებულება, მაგრამ ძირითადად ტემპერამენტი.

ძალიან იშვიათად, ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა დაუყოვნებლივ ხდება. როგორც წესი, ეს არის ხანგრძლივი პროცესი, ყველაზე ხშირად - ეფექტური მეთოდის ძიება. მთავარია, არ შეწყვიტოთ ეს ძებნა, არამედ თანდათანობით შეარჩიოთ ის, რაც გჭირდებათ. და შედეგი იქნება და ძალისხმევა და ფინანსური ხარჯები აუცილებლად გაამართლებს თავს. თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ ამის და ნამდვილად გინდათ ეს.

ცუდი ჩვევები ეგოიზმის პირდაპირი გამოვლინებაა, ზოგჯერ არაცნობიერი. როდესაც ნარკომანი ან მწეველი საუბრობს თავისი პოზიციის ნეიტრალიტეტზე, იყენებს გამონათქვამებს „მე არავის ვაწუხებ“, ის ღრმად არ ფიქრობს იმაზე, რაც ხდება, არამედ მხოლოდ ცდილობს თავი დააღწიოს გარე სამყაროს, რომელიც ხელს უშლის მას. ყველაფრის კეთებისგან, რაც მას სურს.

ახლა ძვირადღირებულ კლინიკებში მკურნალობა ძალიან პოპულარულია. სინამდვილეში, სულაც არ არის საჭირო იქ დახმარების ძებნა: არ არსებობს გარანტია, რომ ფულს უშედეგოდ დახარჯავთ. ყოველი ცოცხალი არსების სხეულში, ბუნებით, ყველაფერია ჩადებული გადარჩენისთვის. ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით როგორ გამოვიყენოთ ჩვენი რესურსები, ისინი ჩვენთვის მიუწვდომელი და მიუწვდომელია. მათი მიღება შეგიძლიათ, მთავარია გქონდეთ დიდი სურვილი და თანადგომა ახლო ადამიანებისგან: მეგობრების, ნათესავებისა და ნაცნობებისგან. ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი აუცილებლობისა და შეუცვლელობის გაცნობიერება, განსაკუთრებით ოჯახის წევრებისთვის და იმის გაგება, რომ დამოკიდებულებისგან მინიმუმ მათი გულისთვის უნდა განთავისუფლდეთ.

მაშინაც კი, თუ ადამიანი მარტოსულია და ოჯახი არ ჰყავს, მას უნდა ჰყავდეს მეგობრები და ნაცნობები, რომლებიც მხარს დაუჭერენ მას. მთელი ჩვენი ცხოვრება ამაზეა აგებული: ერთი ეხმარება მეორეს და ელოდება დაბრუნებას.

გარდა ამისა, აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ხარისხიანი პრეპარატი, რომელიც დადებით ეფექტს მისცემს გამოყენების შემდეგ. ეს წიგნი ასევე გთავაზობთ ბევრ სხვა გზას და ტექნიკას, რომლებიც შეიძლება იყოს კარგი დახმარება ძირითადი მკურნალობისთვის.

ხშირად ცუდი ჩვევები მათი ერთგული თანამგზავრია, ვინც ძალიან ბევრს შრომობს და სათანადო დასვენების დრო არ აქვს. სამართლიანი წინააღმდეგობებისა და გაფრთხილებების მოსმენისას დაუფიქრებლად აღნიშნავენ, რომ ექვემდებარებიან ფსიქიკურ და ფიზიკურ გადატვირთვას და როგორმე მაინც უნდა დაისვენონ. ეს მათთვის ყველაზე იოლი და ზოგჯერ ერთადერთი გზაც კი ჩანს. ასეთი მოტივაცია საკმაოდ წარმატებულია და რაც მთავარია, საპასუხოდ ყველა ვერ შეძლებს წინააღმდეგობის გაწევას. ეს ეხება თავად ადამიანებს, მათ ნაცრისფერ და შეზღუდულ შეხედულებებს სამყაროსა და საგნების შესახებ. როგორია მათი ოფისების კედლები ან საქმიანი ურთიერთობებისა და ბიზნესის ფორმალური, ფორმალური სიბრტყეები, რომლებიც იწვევს სტრესს, რაც, თავის მხრივ, იწვევს მავნე ჩვევების გაჩენას? რატომ არ აქცევენ ყურადღებას გარემომცველ რეალურ სამყაროს? 3-6 წლის ნებისმიერი გოგო თუ ბიჭი, რომელიც გარეთ გადის, ტკბება ყველაფრით: მზე, ცისარტყელა, სახლები, ყვავილები, ჩიტები. მოზარდები აქცევენ ამ ყველაფერს ყურადღებას? სამწუხაროდ, უფრო არა, ვიდრე დიახ. მით უმეტეს, თუ გავითვალისწინებთ, რომ ახლა ჩვენი ცხოვრების ტემპი საგრძნობლად დაჩქარდა და შემთხვევები და წუხილი მხოლოდ გაიზარდა.

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი წარმატებული მამაკაცისა თუ დამოუკიდებელი ქალისთვის ძალიან რთულია ბავშვის იმიჯში შესვლა, მაგრამ მშვენიერია ქუჩაში სიარული და საკუთარი თავის გამხიარულება, ცის სილურჯის, ხეების სილამაზით გახარება. სახლების არქიტექტურის ორიგინალურობა. და ის ხელმისაწვდომია ყველასთვის, ვისაც ხედავს, მით უმეტეს, რომ ოდესღაც ყველა პატარა იყო! გარე სამყაროს ხედვა, რომელიც ჩვენთვის თანდაყოლილია 2-8 წლის ასაკში, განსხვავდება მისი აღქმისგან უფროსების მიერ, რადგან ერთ დროს ჩვენ განვიცდით ბედნიერებას ვიზუალური საგნებიდან და დაჭერილი ბგერებიდან, რადგან ვიყავით მორგებული მხოლოდ გასართობად. ეს ყველაფერი მანამ სანამ ბავშვებმა ჯერ კიდევ ბევრი რამ არ იციან და არ აქვთ მიზანი ამა თუ იმ საგნიდან პრაქტიკული სარგებლის მიღება. როგორც ჩნდება და იზრდება პასუხისმგებლობები, ისინიც გადადიან არსებობის სხვა დონეზე, ხედავენ გარშემომყოფებს თვალთახედვით და ზოგადად, ანუ ხდებიან ზრდასრულები. ქუჩებში გადაადგილებისას ისინი უკვე მხოლოდ ერთ პრობლემაზე ამახვილებენ ყურადღებას, ყველაზე რთულზე, რაც მათ წინაშე დგას და სხვა არაფერზე. საიდან მოდის ბედნიერება ასეთ პირობებში? უფრო სავარაუდოა, რომ ის დაბნელდება შავი ლაქის ცენტრში მდგომი სხვა არეულობის საშინელი ჩრდილით.

მაგრამ წარმოიდგინეთ, რომ ადამიანმა უცებ დაინახა გზაზე დიდი ბანკნოტი. მისი შეძენის შემდეგ ის განიცდის მხოლოდ სასიამოვნო შეგრძნებებს, იგრძნობს განმანათლებლობას და ცხოვრების სიხარულს, რის შემდეგაც იპოვის მას სარგებლობას და იფიქრებს, რომ უფრო ბედნიერი გახდა. და ის შეცდება, რადგან ჭეშმარიტი ბედნიერება, პრინციპში, არაფერზე არ არის დაფუძნებული, არამედ გარესამყაროს პოზიტიური აღქმის შედეგია და ყალიბდება მატერიალური გარემოს მიუხედავად. ემოციები, რომლებიც მრგვალი თანხის მფლობელი გახდა, დროებითია. ეს შეიძლება იყოს სიხარული, გაოცება, კმაყოფილება, უკეთესი ცხოვრების წინათგრძნობა - ყველაფერი, გარდა ბედნიერებისა.

სიხარულს ბევრი რამისგან განვიცდით - ახალი მანქანის ყიდვა, სხვა ხელფასის მიღება, კლუბში სიარული, სხვა სიამოვნება. მაგრამ ეს არ არის საკმარისი იმ ბედნიერებისთვის, რომლისკენაც ყველა ასე ისწრაფვის. ბედნიერება რაღაც მეტია. ეს არის სიცოცხლის განცდა, საათი, წუთი, წამი, არსებობის ერთ-ერთი საფუძველი. სწორედ ამისკენ უნდა იბრძოლო.

მავნე ჩვევების უმეტესობა, ფსიქოლოგების აზრით, სრულწლოვანებამდე ბავშვობიდან მოდის არაცნობიერი გზით. მაშ, რატომ არის შეუძლებელი სამყაროს მთელი სილამაზით დანახვის უნარის დაბრუნება მხოლოდ ცნობიერი გზით? ადამიანი, რომელიც თავს ნამდვილად ბედნიერად თვლის მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ცხოვრობს, არასოდეს უგულებელყოფს თავის ჯანმრთელობას და მიმართავს სიამოვნების მიღების საეჭვო საშუალებებს. რატომ მოწევა, როცა ბევრად უფრო სასიამოვნოა გარეთ გასვლა და სუფთა ჰაერის სუნთქვა, ტყეში სიარული, კამერის თანხლებით და ხეტიალი გაწმენდით?

რაც შეეხება ბანკნოტის ზემოხსენებულ მაგალითს, აქაც ყველაფერი გასაგებია. რეალური გრძნობის ძიებაში ადამიანები სხვადასხვა გზას ადგამენ. მას შემდეგ რაც იპოვა თავისი სიამოვნება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანი მასზე უარს იტყვის. სავარაუდოდ, მას სურს მუდმივად და რაც შეიძლება ხშირად განიცადოს ეს. თუ ეს სიამოვნება მავნე ჩვევად აღმოჩნდება, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის მოთხოვნილება გახდება, როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური. მსგავსი რამ ხდება, როცა გატაცებული ხარ კონკრეტული სპორტის მიმართ, მაგრამ მაინც არის განსხვავებები და მათ შორის მთავარი შედეგია. მაგალითად, როდესაც ადამიანი პირველად ჯდება თხილამურებზე, მან ჯერ კიდევ არ იცის, რას განიცდის მოძრაობის პროცესში, რამდენად გაუჭირდება თხილამურების და საკუთარი სხეულის კონტროლი, იქნება თუ არა მოგზაურობა. მისთვის სასიამოვნო. მის წარმოსახვაში ის ხედავს სამ შედეგს: დადებითს, ნეიტრალურს და უარყოფითს. პოზიტიურს ახასიათებს კმაყოფილების და კომფორტის განცდა: ფიზიკური და ესთეტიკური, ნეიტრალური - ჯანმრთელობის ჩვეული მდგომარეობით, რაც იმას ნიშნავს, რომ სრიალმა არავითარი შთაბეჭდილება არ მოახდინა, უარყოფითი - ცუდი სულიერი და ფიზიკური კეთილდღეობით. ერთ-ერთი მათგანი აუცილებლად გაიმარჯვებს და თუ პოზიტიური აღმოჩნდება, თხილამურებით სრიალი შესაძლოა კარგ ჩვევად იქცეს.

ამრიგად, ნებისმიერი შესრულებული ქმედება ჩვენთან რჩება მისი დასრულების შემდეგ: ის გადადის ჩვენს ტვინში და გვაძლევს აზრს. დასკვნის გამოტანით, ჩვენ ვადგენთ, გვჭირდება თუ არა, მაგრამ თუ ვუპასუხებთ "დიახ", მაშინ ჩვენ მოტივაციას ვაძლევთ პასუხს. ეს მიდგომა მოქმედებს ადამიანის დამოკიდებულებისთვის ყველა ნივთისა და მოქმედების მიმართ გამონაკლისის გარეშე. თითოეულ ჩვენგანს აქვს „კოდი“, რომელიც გარანტიას იძლევა მსგავსი რეაქციის ნებისმიერ მოქმედებაზე. ეს ასევე ეხება მავნე ჩვევებს. სწორედ მის საფუძველზე შემუშავდა სპეციალური პროგრამა, რათა თავი დაეღწია მათგან რაიმე სასარგებლო საქმით გამოწვეული დადებითი გრძნობების დახმარებით. ამის შესახებ თავის წიგნებში საუბრობს ცნობილი ექიმი, ამერიკელი ენდოკრინოლოგი ჩოპრა დიპაკი, რომელმაც დამოკიდებულების მკურნალობის ახალი, სრულიად მოულოდნელი მიდგომა წამოაყენა. ერთ-ერთ მათგანში მან თავისი პაციენტის ამბავი აჩვენა, რომელმაც მისი დახმარებით იპოვა ძალა, გამოსულიყო ნარკომანებისა და მეძავების გარემოდან, გადასულიყო ნორმალურ ცხოვრების წესზე.

გოგონა, პირობითად ელენე, 17 წლის ასაკში, რბილად რომ ვთქვათ, ძალიან ცუდად გამოიყურებოდა. ამის ახსნა იყო მისი ცხოვრების წესი: მუდმივი ნარკოტიკების მოხმარება და პროსტიტუცია. ჰეროინმა უბიძგა მას ყველაზე საშინელ ნაბიჯებზე, რაც მან გადაწყვიტა მხოლოდ მისი მიღების მიზნით. გარდა ამისა, იგი ეწეოდა ქურდობას და დაუფიქრებლად ანადგურებდა თავს.

პირველ ეტაპზე ექიმმა გადაწყვიტა არ შეხებოდა მისთვის მტკივნეულად ნაცნობი დამოკიდებულების თემას: მანამდე უკვე იყო თერაპიული ჩარევის გამოყენების მცდელობები, რომლებსაც არანაირი ეფექტი არ ჰქონდათ. მაგრამ მან მაშინვე გაარკვია, თუ რა იყო მისი საყვარელი გართობა ამ გატაცებამდე და აღმოჩნდა, რომ მას უყვარდა ცხენოსნობა, მაგრამ ახლა მას არ წარმოუდგენია თავი მხედრად. მისი პესიმისტური განწყობა წარმოიშვა გარკვეული ბარიერის შედეგად, ბლოკი, რომელიც აშორებს ადამიანს გარემოსა და ადამიანებისგან. თავად კედელი წარმოიქმნება შინაგანი და გარეგანი, მორალური და ფიზიკური დაცემის შერწყმის შედეგად.

პირველ რიგში, დასრულდა სხეულის გაწმენდის კურსი, რაც მნიშვნელოვანი ნაბიჯია აღდგენის გზაზე, რომელიც აუცილებელია ყნოსვის დაკარგული უნარის აღსადგენად და შიგნით დაგროვილი ჭუჭყის მოსაშორებლად. მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყო ძირითადი გაკვეთილები: გოგონა ცხენზე აჯდა და აჯდა. ეს გაკეთდა ექიმის რჩევით, რომელიც იმედოვნებს, რომ მეხსიერების სურვილში გადასვლის „კოდი“ იმუშავებს. მართლაც, ამის შემდეგ მან ნათლად და ენთუზიაზმით ისაუბრა, თუმცა თავიდან ეშინოდა ცხენოსნობის განახლების შეუძლებლობისა.

შედარებისთვის, მოგზაურობისთანავე, მას სთხოვეს გაიხსენოს და ამავე დროს აღეწერა ის შეგრძნებები, რომლებიც მან განიცადა ჰეროინის ინექციის დროს და ყველა დეტალით (როგორ ივსება შპრიცი, ხდება დოზა, რას გრძნობთ. პროცესში და ბოლოს) და მათ, ვინც მას დაეპატრონა ცხენოსნობის დროს. გოგონა აშკარად მიხვდა, რა ხდებოდა მის თავს მაშინ. დეტალური სიუჟეტის შემდეგ, მასზე ძლიერი ემოციები დატრიალდა, რადგან ნარკომანებს არ ესმით, რას აკეთებენ და ყველა მოქმედება მექანიკურად სრულდება. მისთვის ფარდა გაიხსნა რეალური ინფორმაციით იმის შესახებ, თუ რას აკეთებდა ბოლო 3 წლის განმავლობაში. ამას მოჰყვა ცხენოსნობის განმეორებითი და ძალიან დეტალური აღწერა, რომლის დასასრულს მას სთხოვეს არჩევანი გაეკეთებინა ორ გამოცდილებას შორის და შეახსენეს, რომ მათი გაერთიანება პრაქტიკულად შეუძლებელი იყო.

შედეგი დადებითი იყო: პაციენტმა საბოლოოდ შეწყვიტა წამლების მიღება და არჩევანი ჯანსაღი ცხოვრების წესის სასარგებლოდ გააკეთა. ამასთან, არც ერთი ლექცია არ წაუკითხავს (გამოცდილებით არის დადასტურებული, რომ ბრძოლის ასეთი მეთოდები უსარგებლოა). ჰეროინში დაბრუნების ყველა რისკთან ერთად, ზემოთ აღწერილ მეთოდს ეფექტი ჰქონდა. და ეს გასაგებია: გაიმარჯვა საღი აზროვნებამ, რადგან ნარკოტიკებთან ერთად სიცოცხლეში მოდის უბედურება და ტანჯვა, ცხენოსნობა კი ძალიან სასიამოვნოა და ჯანმრთელობისთვის სარგებელი მოაქვს.

თუ ადამიანს მიეცემა წვდომა ჭეშმარიტ სიამოვნებებზე: ღრმა და ჯანმრთელი, ის უარს იტყვის ყველა დანარჩენზე, თუნდაც ოდესღაც დამოკიდებული ყოფილიყო. ჩვენ სრულყოფილებისკენ ვისწრაფვით, თუმცა ზოგიერთს ამის ცოდნა არ სურს.

ტრადიციულ ინდურ დოქტრინაში ჯანმრთელობის შესახებ, რომელსაც ძირითადად ეყრდნობოდა ექიმი დიპაკი, ნათქვამია, რომ ცოცხალი არსების ყველა უჯრედში არის სრულყოფილების მოდელი. მას შეუძლია ამის გაგება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას არაფერი უშლის ხელს ამის გაკეთებაში. დღევანდელი პირობები ხელს უწყობს ადამიანის შიგნით ბუნებრივი გარემოს დაბინძურებას და მცირე შანსს ტოვებს მათი აღდგენისთვის. დესტრუქციული ეკოლოგიური მდგომარეობა, უხარისხო კვება, არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, მრავალი ხელოვნური ნივთის არსებობა, რომელიც ახშობს ჩვენში ყველაფერს ბუნებრივ - ეს არის მთავარი პრობლემები, რომლებიც გვიმალავს საკუთარ თავს, რის გამოც უკან დაბრუნება უკიდურესად რთულია.

ლუდისა და სიგარეტის რეკლამა ყველგან არის, საკვები გახდა უხარისხო, მაგრამ რეკლამირებულია და იყიდება, როგორც პირველი კლასის და, შესაბამისად, ადვილად მოიხმარს. ამ ყველაფრის ფონზე ადამიანებს უჩნდებათ ფინანსური კეთილდღეობის ლტოლვა, გადაიქცევა აკვიატებად და მიზნის მისაღწევად ყველაფრის გაკეთების სურვილი.

ცნობილია არაერთი შემთხვევა, როცა ბევრი ფულის დაკარგვისას გადავიდა დაბალი სოციალური ფენის გარემოში და ჩაერთო მავნე დამოკიდებულებებში. ესენი არიან სუსტი ადამიანები, რომლებმაც ვერ იპოვეს ძალა ებრძოლონ რეალობას და წავიდნენ იქ, სადაც ყველასთვის ადვილია საკუთარი თავის პოვნა. უკან დაბრუნების გზა ადვილი არ არის და მხოლოდ რამდენიმე ახერხებს ფეხის გადადგმას გარე დახმარების გარეშე.

პორტალი სტუდენტისთვის. თვითმმართველობის ტრენინგი

ᲓᲐᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ