დაუყოვნებლივ მინდა აღვნიშნო, რომ არ არსებობს "ცუდი", უარყოფითი გრძნობები. ანუ ნებისმიერი უსიამოვნო გრძნობა ასრულებს გარკვეულ პიროვნულ ფუნქციას. ამიტომ, როცა ადამიანი ამბობს: „მე არასოდეს ვწუწუნებ“ - ამაში კარგი არაფერია. ან დაკარგა მგრძნობელობა, ან აკავებს ემოციურ რეაქციებს, ან სხვა მიზეზებია.

რატომ გვეშინია ტკივილის შეგრძნება?

ზოგიერთ შემთხვევაში, რადგან ადრეულ ბავშვობაში ხშირად გვეუბნებოდნენ, რომ შეურაცხყოფა ძალიან ცუდია: „წყალს ატარებენ განაწყენებულზე“. ან კიდევ ერთი „მშვენიერი“ გამოთქმა: „იყავი ამაზე მაღლა“. იგივეს კიდევ ერთი ფორმულირება: „სულელებს არ ეწყინებათ“. მშობლები არც კი ფიქრობენ იმაზე, რომ ასეთი სიტყვებით ზრდიან ბავშვს სიამაყეს.

მეორე უკიდურესობაა, როცა ამბობენ: „შეაჩერე! Ყველაფერი კარგადაა!" და ამ გზით მოუწოდებენ ბავშვს, არ იგრძნოს ის, რასაც სინამდვილეში გრძნობს. წყენა, როგორც გრძნობა, ძალიან მნიშვნელოვანი სიგნალია ადამიანისთვის, რომ რაღაც არ არის წესრიგში მის ურთიერთობაში. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რას ეხება ეს სიგნალი.

გაუმართლებელი მოლოდინები

წყენის არსს თუ გადავხედავთ, დავინახავთ, რომ როცა ადამიანს ეწყინება, ეს ნიშნავს, რომ მისი მოლოდინი სხვა ადამიანისგან ან სამყაროსგან არ გამართლდა. გონივრული კითხვა, რომელიც ადამიანს შეუძლია დაუსვას საკუთარ თავს, არის - რამდენად ადეკვატური იყო ჩემი მოლოდინი? იცოდა თუ არა მეორემ, ვინც თითქოს შეურაცხყოფა მიაყენა, რომ ეს მტკივა ან არ მინდა? მან იცის რას ველოდი მისგან?

და თუ ამ კითხვაზე პასუხი არის არა, მაშინ რატომ უნდა იყოს განაწყენებული? ამ შემთხვევაში საჭიროა სიტუაციის გარკვევა, თქვენ უნდა უთხრათ მას თქვენი მოლოდინების შესახებ და გამოიტანოთ დასკვნები მომავლისთვის, გააფრთხილოთ, თქვათ.

უკმაყოფილება, როგორც მანიპულირება

როდესაც ადამიანი განაწყენებულია, უფრო მეტიც, სერიოზულად განაწყენებულია, დიდი ხნის განმავლობაში არ საუბრობს, მაშინ თუ ჰკითხავთ, რატომ აკეთებს ამას, ის იტყვის: ”მე ამას ვაკეთებ ჩვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად”. უფრო მეტიც, „ჩვენი ურთიერთობის გაუმჯობესებაში“ ის გულისხმობს, რომ სხვა ადამიანი მისთვის მოსახერხებელი უნდა გახდეს, ყველა მოლოდინი გაამართლოს და შემდეგ მათი ურთიერთობა გაუმჯობესდეს.

ამ შემთხვევაში წყენა მანიპულაციის მსგავსად მუშაობს: თუ არ შეიცვლები ჩემი მოლოდინების შესაბამისად, მაშინ არც დაგელაპარაკები, არც დაგიკავშირდები და არც გაგიღიმები. ანუ სანამ არ გახდები კომფორტული - მე შენთან არ ვმეგობრობ. ასეთი უცნაური წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს „ჩვენი ურთიერთობის გაუმჯობესება“. მართლაც, უკმაყოფილება ხშირად გამოიყენება მანიპულირების მეთოდად.

როცა დანაშაული გამართლებულია

მაგრამ არის შემთხვევები, როცა დანაშაული გამართლებულია. ანუ ჩემი მოლოდინები სიტუაციის ადეკვატურია. რა არის ეს შემთხვევები? როცა ჩემი თხოვნა, ჩემი საჭიროება, სურვილი ვუთხარი ადამიანს, როცა მომისმინა - ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ზოგმა თითქოს ისმინა, მაგრამ არა ის, რომ გაიგო ან გაიგო. ასევე აუცილებელია, რომ ადამიანი დათანხმდეს ჩემი თხოვნისა და მოლოდინის შესრულებას, ანუ აღიაროს: დიახ, მე მზად ვარ ამის გაკეთება. და თუ ამის შემდეგ ის არ შეასრულებს დაპირებას, მაშინ აქ წყენა სრულიად ადეკვატური და შესაბამისია.

კომუნიკაციის უნარი

მაგრამ ჩვენ დაგვავიწყდა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი. თუ ადამიანს ჩემი თხოვნის შეუსრულებლობის ობიექტური, სერიოზული მიზეზები ჰქონდა, მაშინ წყენა აქაც შეუსაბამოა. ანუ სანამ არ გავარკვევთ რა მოხდა ადამიანთან საუბრით, ჯერ ნაადრევია განაწყენება. როცა უკვე ყველაფერი გავარკვიეთ, მაშინ ან წყენა უბრალოდ არ არის საჭირო, ან წყენა გვეხმარება (რადგან ეს ძალიან ენერგიული განცდაა) ურთიერთობის რაღაც ასპექტზე აქცენტის გაზრდაში.

მესიჯი

ეს არის ის, სადაც უკმაყოფილება ნამდვილად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რადგან ის გვეხმარება ვისაუბროთ ჩვენს გრძნობებზე იმ ინტენსივობით, რომლითაც განვიცდით მათ. ანუ: „მტკივა!!! უხერხულად ვიყავი... მეშინია! ეს იყო უხერხული და არასასიამოვნო ჩემთვის. ”

ყურადღება მიაქციეთ, რომ ახლა აღვწერ პირის სიტყვებს "მე-მესიჯის" სახით. რა არის მე-მესიჯი? როცა საკუთარ თავზე ვსაუბრობ: ჩემს გრძნობებზე, ჩემს საჭიროებებზე, ჩემს სურვილებზე.

ანუ მე არ ვამბობ: ცუდი საქმე გააკეთე, ისეთი ნაძირალა ხარ, გაწყენინე და ამიტომ არ მინდა შენთან ურთიერთობა. ვსაუბრობ ჩემს გრძნობებზე, ვაძლევ „ფედბეკს“. იმიტომ, რომ ადამიანს შეეძლო ამის გაკეთება ქვეცნობიერად, არ ანიჭებდა მნიშვნელობას თავის სიტყვებს, საქმეს. შესაძლოა, მას არ ჰქონდა ობიექტური სერიოზული მიზეზები, მაგრამ იყო სხვა მიზეზები.

მიზეზის პოვნა

თუ ადამიანი განზრახ სჩადის ბოროტებას, ანუ იცის, რომ მტკივა, იცის, რომ ვნერვიულობ, მაგრამ ამავდროულად, როგორც იტყვიან, „სიბრაზის გამო“, მაშინ ეს არის ძალიან სერიოზული სიგნალი პრობლემების შესახებ. ჩვენს ურთიერთობაში. აქაც აზრი არ აქვს დიდი ხნის განმავლობაში „ჩაღრმავებას“ და განაწყენებას, მაგრამ უნდა შეამჩნიოთ თქვენი წყენა და გაარკვიოთ ურთიერთობა - რა მოხდა? იმიტომ, რომ შესაძლოა უგონოდ შურს იძიებს ჩემზე რაღაცის გამო, ან შეიძლება ისე ყვირის, რომ თავს ცუდად გრძნობს, მაგრამ სხვადასხვა მიზეზის გამო ვერ აღიარებს.

ტკივილს მიაყენებს, ცუდად ვგრძნობ, ამით შეუძლია ჩემი ყურადღება მიიპყროს საკუთარ თავზე.

მითები პატიების შესახებ

და აქ ჩნდება კითხვა: როდის უნდა ვაპატიოთ? და ყველაფრის პატიება შეიძლება?

ჩვენ ყოველთვის გვესმის ეს კითხვა სემინარებზე და მასზე პასუხი ცალსახაა: ყველაფრის პატიება შეიძლება. მაგრამ მითები პატიების შესახებ, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებაში არსებობს, მაშინვე ჩნდება.

მითი #1: პატიება ნიშნავს დავიწყებას

ზოგიერთი ადამიანი (ეს ერთ-ერთი მითია) თვლის, რომ პატიება ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ "არაფერი მომხდარა" - "დავივიწყოთ სიცხადისთვის". არაფერი საშინელი არ მომხდარა, კაცს არაფერი გაუკეთებია. რა მოხდება, თუ მან მართლაც გააკეთა? ჩვენ თითქოს ვამართლებთ და ვათეთრებთ და შავებს თეთრს ვუწოდებთ. მაგრამ ამას არაფერი აქვს საერთო პატიებასთან. რადგან პატიება არ ნიშნავს „ცოდვების მიტევებას“, ეს არ ნიშნავს მოქმედების გაუფასურებას.

პატიება არ ატარებს ზიანის, ბოროტების გაუფასურებას, რაც ადამიანმა მოგვაყენა. და ჩვენ ვაპატიებთ ადამიანს, ადამიანს. გახსოვდეთ, რომ არსებობს გამონათქვამი: "გიყვარდეს ცოდვილი, მაგრამ გძულდეს ცოდვა". აქ ეს განცხადება უბრალოდ ძალიან მიზანშეწონილია.

ჩვენ არ უნდა უარვყოთ რაიმე მანკიერებისა თუ ცოდვების, შეურაცხყოფისა და მავნე ქმედებების გამომჟღავნებაზე, პიროვნების გულისთვის ან ურთიერთობების შესანარჩუნებლად. ამიტომ, აქ ძალიან მნიშვნელოვანია პატიება გაკიცხვისგან. უფრო მეტიც, დენონსაციისას აუცილებელია ყვავი უწოდოს ყვავი. თუ ეს არა მხოლოდ ჩემი სუბიექტური განცდაა, არამედ ნამდვილად ობიექტური სიტუაციაა, აშკარა სიტუაცია, რომელიც ადამიანმა უღალატა ან მოატყუა, ან დიდად დაანარცხა.

მითი #2: "არ ვაპატიებ სანამ ბოდიშს არ მოიხდი"

კიდევ ერთი მითი: თქვენ შეგიძლიათ აპატიოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი თავად ითხოვს პატიებას. მსგავსი არაფერი. ჩვენ ვპატიობთ არა ადამიანს, ჩვენ ვაპატიებთ საკუთარ თავს. რა არის წყენა? მე ვიტან ბოროტებას ჩემში სხვა ადამიანზე. და ეს ბოროტება, ისევე როგორც დაძაბულობა, ფაქტიურად ფიზიკურად ცხოვრობს სადღაც ჩემს შიგნით. ჩნდება კითხვა: "სად - გულში თუ თავში?" - რიტორიკული კითხვაა, მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ეს ბოროტება საკუთარ თავში მატარებელია.

პატიება არ არის დამოკიდებული იმაზე, აღიარებს თუ არა სხვა ადამიანი, რომ ის, რაც მან გააკეთა, ბოროტებაა და რომ მან ეს ბოროტება ჩაიდინა, სურს თუ არა მას ვაპატიო, არამედ დამოკიდებულია იმაზე, მინდა გავაგრძელო თუ არა სხვა ადამიანზე ბოროტების ატანა. უფრო მეტიც, არა მისი ბოროტება, არამედ ჩემი ბოროტება - რომ ვბრაზობ მასზე, რომ ვგმობი, რომ არ ვიღებ. გულისთვის, სულისთვის კი ბოროტება სხვა ადამიანის მიმართ ძალიან მძიმე ტვირთია. როცა ადამიანი არ პატიობს, ამაში არის თვითგანადგურების ელემენტი.

ადამიანები ათწლეულების განმავლობაში ინახავენ წყენას, ფიქრობენ, რომ ამით სჯიან მათ, ვინც ზიანი მიაყენეს, მაგრამ პირველ რიგში საკუთარ თავს სჯიან.

მითი #3: პატიება სუსტია

სხვა რა მითები არსებობს? რომ პატიება სისუსტეა. თუ აპატიებ, ნაბიჭვარივით იქნები. მაგრამ სინამდვილეში, პატიება მოითხოვს დიდ გამბედაობას და შინაგან ძალას. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ შინაგანი ძალისხმევით, რათა განვაცალკევოთ ის ტკივილი, რომელიც განვიცადეთ ადამიანთან ურთიერთობისგან. ეს არის ტკივილი - ის შეიძლება დარჩეს, ამიტომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, როდესაც აპატიე ადამიანს, დაივიწყოს ის, რაც მან გააკეთა. მტკივნეული კვალი შეიძლება მთელი ცხოვრება დარჩეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანმა არ აპატია.

ბავშვობაში რა ლურსმანი დავარტყით, არ გვახსოვს, მაგრამ ნაწიბური მთელი ცხოვრება რჩება. ჩვენ არ ვბრაზდებით, არ ვგმობთ, დიდი ხანია ვაპატიეთ, მაგრამ ამ ტრავმის კვალი შეიძლება დარჩეს და ხანდახან თავის თავს შეახსენოს. უნდა გვახსოვდეს, რომ პატიება ყოველთვის არ ნიშნავს ტკივილის დასასრულს. და თუ ადამიანი, სანამ ჯერ კიდევ ახსოვს მომხდარი, განიცდის რაიმე სახის ტკივილს, ეს არ ნიშნავს რომ მას არ აპატია.

პატიება, როგორც გადაწყვეტილება - "მე გადავწყვიტე და ვაპატიე" - შეუძლებელია. გრძნობების გარეშე, შინაგანი ემოციური მუშაობის გარეშე, პატიება არ იქნება.

მითი #4: ის თავისთავად გაქრება.

ანალოგიურად, საპირისპირო - "როდესაც გრძნობები შიგნიდან მიდის, ის როგორმე აპატიებს თავს, ჩემი ნების გარეშე" - ასევე არ შეესაბამება სიმართლეს. უბრალოდ არ აპატიებს. პატიება არის ნებისა და გრძნობების ერთობლიობა. მე ვიღებ გადაწყვეტილებას და მერე ემოციურად ვახორციელებ ამ გადაწყვეტილებას რაღაცნაირად. აქედან გამომდინარე, პატიება არის არა „ერთხელ და სამუდამოდ“ მსგავსი ქმედება, „გაწყვეტილი“, არამედ პროცესი. და ზოგიერთ სიტუაციაში, ეს გრძელი პროცესია, რაც დამოკიდებულია ტრავმის, ნგრევის ხარისხზე, რაც დამემართა.

ძალიან მომწონს გამოთქმა, რომ პატიება არის ცალმხრივი პასუხისმგებლობა და ცალმხრივი გახსნილობა. პატიება არ ელის ორმხრივობას (იდეალურად). პატიება კი ავტომატურად არ ნიშნავს შერიგებას: თუ მე ვაპატიე ადამიანს, მაშინ გავაგრძელებ მასთან კარგად ურთიერთობას. ადამიანმა შეიძლება ჩაიდინოს ჩემ მიმართ ისეთი ქმედება, რომ შეუძლებელი გახადოს მასთან შემდგომი ურთიერთობა. ანუ თუ ვაპატიე, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ მასთან მეგობრობას ისევ ისე გავაგრძელებ, რომ არაფერი შეიცვლება ჩვენს ურთიერთობაში. ზოგჯერ ის იცვლება და მკვეთრად იცვლება.

პატიება საჩუქრად

პატიება ჩემი უფასო საჩუქარია სხვისთვის. სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე ვაძლევ მას. და რას ველით? ჩვენ ველით მისგან შეცვლას, თავის გამოსწორებას, შეცდომის გაცნობიერებას, მონანიებას. არა, არ უნდა, არ უნდა. Შესაძლოა. ჩვენი პატიებით ჩვენ ცოტათი ვეხმარებით მას, მივიღებთ ისეთს, როგორიც არის. მაგრამ ეს არ არის გარანტია.

პატიება არის კეთილშობილებაც და რისკიც. კეთილშობილება- იმიტომ რომ ეს მართლაც სულის ასეთი აქტია და რისკიიმიტომ რომ არ იცი სად აღმოჩნდები. ჩემი პატიების შედეგი უცნობია არც ჩემთვის და არც სხვისთვის.

წყენის სარგებელი

ამიტომ, როდესაც ვსაუბრობთ წყენაზე, ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ წყენის არსი არის გაუმართლებელი მოლოდინი. და პირველი, რასაც ვაკეთებთ, როცა საკუთარ თავში წყენას ვგრძნობთ, არის საკუთარ თავს კითხვა: რამდენად ადეკვატურია ჩემი მოლოდინი?

თუ მოლოდინი ადეკვატურია, ჩვენ ვაზუსტებთ ურთიერთობას. თუ მოლოდინი არაადეკვატურია, წყენის საკითხი მოხსნილია. და გამოთქმა, რომ "ისინი წყალს ატარებენ შეურაცხყოფილთან", სწორია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დანაშაული ხდება არა იმდენად ემოციური რეაქცია (წყვეტს სიგნალის ფუნქციას), არამედ ხდება ცხოვრების წესი, ურთიერთობების დამყარების გზა - ასეთი მანიპულაციური. ნიშნავს, რომლითაც ადამიანი ამყარებს თავის ურთიერთობას სხვებთან.

წყენას ბევრი სარგებელი მოაქვს. შეურაცხყოფა, მსხვერპლი მაშინვე „ნიმბუსია“ შენს თავზე, ზურგს უკან „ფრთები“ გასწორებულია. ეს არის თვითდადასტურება "ცუდი", "საშინელი" სხვების ფონზე, რომლებიც არიან ასეთი ბოროტები, ასეთი ცუდი, უგრძნობი.

იყო საინტერესო შემთხვევის შესწავლა, სადაც ადამიანებს ეკითხებოდნენ: "რის შეცვლას ისურვებდით სხვებში?" უმრავლესობამ თქვა, რომ გარშემომყოფები უფრო ტოლერანტული, კეთილგანწყობილი, მგრძნობიარე და გაგებული უნდა იყვნენ. რა თვისებების განვითარებას ისურვებდით საკუთარ თავში? რა თქმა უნდა, თავდაჯერებულობა, მონდომება, გამძლეობა, ძალა სრულიად განსხვავებული, საპირისპირო თვისებებია.

როდესაც განაწყენებულია, ადამიანი ხშირად იყენებს სხვებს თვითდადასტურების ობიექტად. და ეს უკვე ურთიერთობების დამყარების გზაა.

რა ვუყოთ წყენას

როგორ იცით, რომ გულწრფელად აპატიეთ?

იმისათვის, რომ გაიგოთ, რომ გულწრფელად აპატიეთ, მნიშვნელოვანია საკუთარ თავში გქონდეთ გარკვეული შინაგანი კრიტერიუმები. უფრო მეტიც, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი კრიტერიუმები.

შინაგანი კრიტერიუმია იმის განცდა, რომ ბოროტებას არ ვფლობ. ზოგისთვის ეს იქნება სიმსუბუქისა და თავისუფლების განცდა, განსხვავებით დაძაბულობისგან, სიმძიმისა და ზოგიერთი უსიამოვნო გრძნობისგან, ვიღაცისთვის კი საშუალება იქნება მშვიდად იფიქროს ან ისაუბროს დამნაშავესთან, როდესაც არ არის უსიამოვნო ნალექი ან რაიმე სახის დამახინჯება. შინაგანი აღქმა.

ზოგისთვის გულწრფელი პატიება არის თავში გაუთავებელი დიალოგის შეწყვეტა, როდესაც ადამიანი ამტკიცებს, ამართლებს, ადანაშაულებს, განმარტავს, გმობს და გონებრივად გადააქვს თავის თავში უსასრულობამდე. და თუ მოულოდნელად დასრულდა და თავში სიჩუმეა, მაშინ ალბათ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანმა გულწრფელად აპატია.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ადამიანმა თავად გაარკვიოს - როგორ გავიგო საკუთარ თავში, რომ მართლა გულწრფელად ვაპატიე? აქ არ შეიძლება არსებობდეს გარეგანი კრიტერიუმი და სხვა ადამიანს არ შეუძლია შესთავაზოს ან დაეხმაროს ამ კრიტერიუმის პოვნაში. ამის გარკვევა შესაძლებელია თვითდაკვირვებითა და თქვენი შინაგანი სამყაროსადმი ყურადღებიანი ყურადღებით. სხვა გზები არ არსებობს.

- შეიძლება თუ არა უხეშობის მოთმენა, მაგალითად, მაღაზიაში, ფოსტაში?

თუ ვსაუბრობთ ჩვენს რეაქციაზე უხეშობაზე, რომელიც შეიძლება შეგვხვდეს საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, მაღაზიაში და სხვა ადგილებში, მაშინ აქ საუბარია, უფრო სწორად, არა შეურაცხყოფაზე. რადგან წყენა უფრო პირად ურთიერთობებს, ემოციურ კავშირებს უკავშირდება. ტრანსპორტში და მაღაზიაში კი სიტუაცია დეპერსონალიზაციაა, იქ შეურაცხყოფა შეიძლება იყოს არა პირადად მე, არამედ მე, როგორც საზოგადოების წევრს, როგორც მგზავრს ან მყიდველს. ამიტომ, იქ, უფრო სწორად, არ იქნება უკმაყოფილება, არამედ გაღიზიანების რეაქცია, უარყოფა.

სავსებით ნორმალურია ნეგატიური რეაქციების განცდა, როცა ვაწყდებით უსამართლობას ან ხულიგნობას, უხეშობას. და აქ მნიშვნელოვანია, რას ვაკეთებთ შემდეგ. თუ ჩვენ დავიწყებთ უხეშობას საპასუხოდ, მაშინ ეს, რა თქმა უნდა, მიუღებელია. ან ჩვენ ვჩუმდებით, რადგან ძალები არათანაბარია და გვეშინია. შესაძლოა ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგჯერ რისკი ძალიან დიდია, ფაქტიურად ფიზიკური საფრთხის რისკი, რომ ადამიანს შეუძლია დაარტყას ან განაგრძოს რაიმე სახის შეურაცხყოფა - და აქ, ალბათ, არ ღირს "გაბრაზება". გმირობა, რა თქმა უნდა, მისასალმებელია, მაგრამ არა ყველა სიტუაციაში.

შეურაცხყოფის ან საჯარო ძალადობის სიტუაციებში უმჯობესია მივმართოთ ვინმეს დახმარებისთვის, თუ ჩვენ ვერ გავუმკლავდებით საკუთარ თავს. მაღაზიაში მოითხოვეთ მენეჯერის მოწვევა ან მოითხოვეთ საჩივრის წიგნი. დაუსჯელი ნუ დარჩები.

რატომ?

იმის გამო, რომ სხვა პირისთვის მის საქციელზე უკუკავშირის მიცემით, ჩვენ ვეხმარებით მას. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეგეშინდეთ, რომ ჩვენ მას ვაწყენებთ, ან განაწყენდება. მაგრამ უკუკავშირის არ მიცემით, მას დაუსჯელობის სფეროში ვტოვებთ. ის გრძნობს, რომ შეუძლია გააგრძელოს ასე მოქცევა და ეს მას ცდუნებაში მიჰყავს. თავის უარყოფით ქცევაზე უარის თქმის გარეშე, ის იწყებს ფიქრს, რომ ეს ნორმალურია.

ხდება ისე, რომ ადამიანები არ თვლიან თავიანთ საქციელს ბოღმანად.

ამ მაგალითს ხშირად ვაძლევ ლექციებზე. მე მატარებელში ვიყავი და ჩემს გვერდით ცოლ-ქმარი ერთმანეთს ესაუბრებოდნენ, უხამსი სიტყვებით. ასე ურთიერთობენ ისინი. არ ჩხუბობდნენ, უბრალოდ საუბარი ჰქონდათ. ორი ახალგაზრდა გოგონას გვერდით ვიჯექი. და ეს იყო საშინელი მოსმენა, ასე რომ, როდესაც მივხვდი, რომ თუ რამეს არ გავაკეთებდი ახლა, მომიწევდა მისი მოსმენა მთელი მოგზაურობის განმავლობაში, შევახსენე მათ, რომ ისინი იყვნენ საჯარო ადგილას და რომ არ უნდა ესარგებლათ. ასეთი ენა. მათ საკმაოდ გულწრფელად გაუკვირდათ და თქვეს: დიახ, დიახ, ბოდიში. აღმოჩნდა, რომ მათ ნორმალური სიტყვები იციან. მათ უბრალოდ არ ესმოდათ, რომ სახლში არ იყვნენ.

არ მსურს განვიხილო ამ ადამიანების მორალური ხასიათი ან მათი კომუნიკაციის გზა ახლა, მაგრამ მნიშვნელოვანია იმის ჩვენება, რომ ზოგჯერ ადამიანები ვერ აცნობიერებენ, რომ ისინი არღვევენ წესებს. და შემდეგ, მართლაც, შეგიძლიათ შეახსენოთ მათ, მიუთითოთ ეს ყოველგვარი აგრესიის, ბრაზის, გაღიზიანების გარეშე, მაგრამ უბრალოდ ჰკითხეთ.

დიახ, ეს ყოველთვის არ ეხმარება. საპასუხოდ შეიძლება მოისმინოთ რაღაც უსიამოვნო. მაგრამ ცოდვის დაგმობა - ჩვენ ამისკენ ვართ მოწოდებული. ეს არის მოწოდება ყველა მართლმადიდებელ ქრისტიანს. ნუ დატოვებთ მას უყურადღებოდ, რადგან ადამიანმა შეიძლება არ იცოდეს, არ შეამჩნიოს.

- ჩემს წყენაზე სხვას უნდა ვილაპარაკო თუ ეს ყველას პირადი საქმეა?

როცა განაწყენებულები ვართ, ჩნდება კითხვა: ვუთხრათ სხვას თუ არ ვუთხრათ. ეს დამოკიდებულია სიტუაციაზე, რადგან ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი საკუთარ გრძნობებზე. და სხვა ადამიანმა შეიძლება უნებურად გვატკინოს. ამიტომ, ყოველთვის არ შეიძლება მისი დადანაშაულება ჩვენს შეურაცხყოფაში.

შემდეგი კითხვაა: რამდენად ახლო ურთიერთობა გვაქვს ამ ადამიანთან და რამდენად ვაპირებ მასთან შემდგომ ურთიერთობას? ეს დამოკიდებულია იმაზე, ვაძლევ თუ არა მას გამოხმაურებას მის საქციელზე, მის სიტყვებზე, მის ქმედებებზე თუ არა. თუ მსურს ადამიანთან შემდგომი კომუნიკაცია, კარგი იქნება, თუ მან იცოდა, რა შემთხვევაში მტკივა, რა სიტყვებმა შეიძლება მატკინოს, რა ქმედებებს არ ვაკეთებ.

რა თქმა უნდა, „მე-მესიჯის“ სახით: „მინდა ვთქვა, რომ როცა ამას აკეთებენ, თავს ცუდად ვგრძნობ (ან მტკივა, ცუდად ვგრძნობ, არ მომწონს)“.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ეს ეხება სერიოზულ საკითხებს, პირველ რიგში, ჯანმრთელობას? მარტივი მაგალითი. ადამიანი ნებართვის გარეშე იწყებს მოწევას. და თამბაქოს კვამლისგან თავის ტკივილი მაქვს. ის არ აპირებდა ჩემს შეურაცხყოფას. დავჯდე, გავძლო, თამბაქოს კვამლი ჩავისუნთქო და მერე თავი მტკივა, თუ ვუთხარი: იცი, თამბაქოსგან თავი მტკივა, ასე რომ, ჩემი თანდასწრებით ნუ მოწევ?

ეს გამოხმაურება არ გმობს ადამიანს, ის უბრალოდ ამბობს, რომ არ მომწონს, არ მაწყობს. მე არ ვამბობ, რომ ნაწყენი ვარ.

ამიტომ, ამ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე, შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს რეაქციებზე, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ზოგჯერ ჩვენი ემოციური რეაქციები არაადეკვატურია სიტუაციის მიმართ. ეს არაადეკვატურობა შესაძლოა ჩვენი დაღლილობის გამო იყოს. საკმარისად არ გვეძინა, თავს კარგად ვერ ვგრძნობთ, უბრალოდ ამ კონკრეტულ მომენტში გვაქვს მომატებული მგრძნობელობა და შეგვიძლია ჩვეულებრივ ქმედებებზე რეაგირება: როგორ არის ეს შესაძლებელი, რა არის?! მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანმა რაღაც ცუდი ჩაიდინა.

- როგორ მოიქცე, როცა განზრახ განაწყენებული ხარ?

თუ ვიცი, რომ ადამიანმა შეურაცხყოფა მიაყენა განზრახ, მაშინ მე ვიწყებ ეჭვი ჩვენს ურთიერთობაში. იმიტომ, რომ თუ ადამიანს უნდა ჩემი ტკივილი და განზრახ მტკივა, მაშინ როგორი ურთიერთობა გვაქვს?

ან იქნებ პროვოკაცია მოვახდინე? ასევე ფიქრი.

მაგრამ პროვოცირებაც რომ მოვახდინო - ეს არ არის მიზეზი, რომ მიპასუხო "ბოროტი ბოროტების ნაცვლად", ყოველთვის შეგიძლია სხვაგვარად მოაგვარო ასეთი საკითხები. უნებურად ვაწყენინე კაცს, მიპასუხა. მაგრამ არ არის აუცილებელი ბოროტების გამრავლება, მაგრამ შესაძლებელია ბოროტების გარკვევა და შეჩერება.

ყოველ შემთხვევაში, თუ საუბარია არა ნათესაობაზე, არამედ მეგობრობაზე, მაშინ ჩნდება საკითხი დისტანციის, ნდობისა და ზოგჯერ ამ ურთიერთობების შეწყვეტის შესახებ. რატომ უნდა დავუკავშირდე ადამიანს, რომელიც განზრახ მატკინებს? თუ, რა თქმა უნდა, მაზოხისტი არ ვარ. ურთიერთობები უფრო რთულია.

როგორ მოვიქცეთ გულმოდგინე ადამიანთან? მჭირდება მუდმივად ფრთხილად ვიყო, ვასიამოვნო მას თუ პირდაპირ ჩემს აზრზე ვილაპარაკო?

ხშირად, როდესაც ვხვდებით გულმოდგინე ადამიანებს, ვიწყებთ თვალთმაქცობას, ვიწყებთ ადამიანურ სიამოვნებას და ვფიქრობთ, რომ ეს არის ჩვენი სათნოების გამოვლინება, რომ ასე ვუფრთხილდებით მას: ვასიამოვნოთ და ვემსახუროთ მის სინაზეს, ვაკეთებთ. კარგი საქმე მისთვის. მაგრამ ეს არ არის.

თვალთმაქცობა და ადამიანთა სასიამოვნო არ შეიძლება იყოს სათნოება, რა მოტივითაც არ უნდა იყოს გამოწვეული, ისევე როგორც ჩვენი „მოთმინება“.

რა განსხვავებაა ასეთ „მოთმინებასა“ და შემწყნარებლობას შორის? მოთმინება ისაა, როცა მთელი ჩემი გრძნობა შიგნიდან ვწურავ. და რა გრძნობებია? უკმაყოფილება, რბილად რომ ვთქვათ, უთანხმოება, უარყოფა, ზოგჯერ სიძულვილიც კი. გარეთ თავს ვუქნევ, ვიღიმი, თანახმა ვარ, საწინააღმდეგოს არაფერს ვამბობ. მაგრამ ამას არაფერი აქვს საერთო ტოლერანტობის სათნოებასთან. იმიტომ, რომ ტოლერანტობა არის შინაგანი მიღება სხვა ადამიანის უკმაყოფილების, ბრაზისა და დაგმობის გარეშე.

ხშირად მოთმინების შედეგია ჭორაობა. იმიტომ რომ აქ გავძელი, გავძელი, „არ ვაჩვენე“, მაგრამ მერე მივდივარ იქ, სადაც თავს უფრო დაცულად ვგრძნობ და იქ უკვე გამოვხატავ ყველაფერს, რასაც ვფიქრობ სხვა ადამიანის საქციელზე. მაშასადამე, ასეთი სერვიულობა სიკეთეს არ იწვევს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გრძნობებზე პასუხისმგებლობა თავად ადამიანს ეკისრება. მე არ შემიძლია შეურაცხყოფა და მე არ შემიძლია შეურაცხყოფა. შეიძლება მეწყინა. ეს ჩემი არჩევანია, როგორ ვრეაგირებ და რამდენ ხანს, და რას ვაკეთებ ამ წყენასთან. ან ვფიქრობ და ვიღებ რაიმეს, ან ვზრუნავ მასზე, ვაფასებ.

მაგრამ ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ უკმაყოფილება შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა მანიპულირებისა და საკუთარი თავის დასამტკიცებლად. ამიტომ, აზრი არ აქვს მის დანებებას.

ადრე თუ გვიან შეიძლება ადამიანმა გაიგოს, რომ თურმე არ ვეთანხმებით მას და სულ ვითმენდით. ვისგან სწავლობს? დიახ, ჩვენგან. მოთმინება დასრულდება და ჩვენ მას ყველაფერს მოვუყვებით, რაც დაგროვდა ამ ხნის განმავლობაში. და მისთვის ეს იქნება საშინელი დარტყმა და იმედგაცრუება. ანუ ურთიერთობების შენარჩუნებისთვის ვიტანთ, მაგრამ რეალურად თვალთმაქცობაზე აგებული ურთიერთობები თანდათან ნადგურდება.

ნახვები: 5 461

თქვენ იცით, რა არის ყველა ემოციური და გაბრაზებული ადამიანის ყველაზე დიდი ოცნება. მეჩვენება, რომ ეს ისწავლეთ ცხოვრება დაბრკოლების გარეშე.ნუ აბუზღუნებთ ბაზარში გამყიდველ ქალებს, თუ მათ შეურაცხყოფა მიაყენეს, ნუ იქნებით უხეში იმ მძღოლის მიმართ, რომელიც მართავდა წესების ზღვარზე. ნუ შეურაცხყოფთ შეურაცხყოფას ან უსიამოვნო მოქცევას.

თორემ ახლობლების რეაქცია დაახლოებით იგივეა

და ეს რეალურია.

როგორ არასოდეს დაბრკოლდე? ყოველთვის აპატიე?

მაგრამ რა მაგარია არა მხოლოდ ყოველთვის აპატიე.Თუმცა არასოდეს იყოს განაწყენებული.ჩვენ ხომ ხშირად ვხვდებით სიტუაციებს, როდესაც ჩვენთვის ღირებული ადამიანი "ძალიან განაწყენებული", "ძალიან განაწყენებული", "არ შეიძლება შეწყვიტოს განაწყენებული", "ნაწყენი და წავიდა".

ინგლისურ თარგმანში კიდევ უფრო კარგად ჟღერს.

დიდი მშვიდობა აქვთ მათ, ვისაც უყვარს შენი კანონი, და არაფერი შეურაცხყოფს მათ.

ინგლისურად უფრო თანამედროვე სიტყვაა გამოყენებული - შეურაცხყოფა.Ეს ნიშნავს - შეურაცხყოფა, შეურაცხყოფა, შეურაცხყოფა.

ამრიგად, ჩვენ გვეძლევა მიზეზი და შედეგი.

Დაწყება გავერკვიოთ მიზეზი. ეს არის ის თქვენ იწყებთ ღვთის სიტყვის, ღვთის ჭეშმარიტების შეყვარებას. რას ვგულისხმობ "გიყვარდეს კანონი"? ეს არის მთელი გულით გიყვარდეს ღმერთის ჭეშმარიტება, ღვთის პრინციპები. უბრალოდ ნუ გაიტაცებთ. მაგრამ გიყვარდეს ისე, რომ იცხოვრო ყოველდღე.

შედეგი- უზარმაზარი გექნება მსოფლიო(ებრაულად ეს სიტყვა "შალომი"რაც ნიშნავს - მშვიდობა, კეთილდღეობა, კეთილდღეობა, ჯანმრთელობა, უსაფრთხოება, კეთილგანწყობა. ანუ ეს არ არის მხოლოდ შინაგანი სამყარო, არამედ გარე მოწყობილობა)

გარდა ამისა, თქვენ უფრო მეტად იწყებთ ადამიანების სიყვარულს, გიყვართ ღმერთი, ხდებით უფრო გულუხვი და მოწყალე. და მრავალი სხვა ჩვევა, რომელიც გარშემომყოფებს ძალიან სჭირდებათ, მაგრამ რომელსაც ისინი ეძებენ ფსიქოლოგიაში, საკუთარ ძალისხმევასა და ამქვეყნიურ სიბრძნეში.

ახალ აღთქმაში ასეთ ადამიანებს უწოდებენ მათ, ვინც სულით ცხოვრობს. თავად განსაჯეთ - ისინი არ არიან ამპარტავნები, არც ეგოისტები. და ყველაფერში ისინი დამოკიდებულნი არიან ღვთის სულზე და სიტყვაზე.

და ვინც აგრძელებს გამუდმებით დაბრკოლებას, გინებას, ბრძოლას და სხვა მრავალ ბოროტებას - ეს ადამიანები, რომლებიც ხორციელად ცხოვრობენ. იხილეთ:

ცნობილია ხორციელი საქმეები; ესენია: მრუშობა, სიძვა, უწმინდურება, გარყვნილება, კერპთაყვანისმცემლობა, მაგია, მტრობა, შუღლი, შური, რისხვა, ჩხუბი, უთანხმოება, (ცდუნებები), მწვალებლობა, სიძულვილი, მკვლელობები, სიმთვრალე, ბოროტმოქმედება და სხვა მსგავსი. გაფრთხილებ, როგორც ადრე გაგაფრთხილე, რომ ვინც ასე მოიქცევა ვერ დაიმკვიდრებს ღვთის სასუფეველს. (გალ 5:19-21)

ვინც სულის მიხედვით ცხოვრობს - მხოლოდ ისინი ცხოვრობენ მშვიდად და მშვიდად, ადამიანების სიყვარულით და სიხარულით. მოდით შევხედოთ:

სულის ნაყოფია სიყვარული, სიხარული, მშვიდობა, სულგრძელობა, სიკეთე, წყალობა, რწმენა, თვინიერება, ზომიერება. (გალ 5:22-23)

მაგალითი იმ ადამიანებისა, რომლებიც არასოდეს დაბრკოლდნენ და არ განაწყენდნენ

თეორიული მსჯელობის ნაცვლად უკეთესად შევხედოთ მათ ვინც ასე ცხოვრობდა. სურათის დასასრულებლად უმჯობესია ორი ადამიანის მაგალითი მოვიყვანოთ.

პირველი მაგალითია უფალი იესო ქრისტე

უფალი, მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ჩვენგანზე ღრმად იცოდა მამა და ჭეშმარიტება, ჩვეულებრივი ადამიანი იყო. და ისეთივე ცდუნებები ჰქონდა, როგორც ჩვენ და ბევრ რამეში- ბევრად მეტი. მაგალითად, საზოგადოებრივი სირცხვილის საკითხში - ბოლოს და ბოლოს, ცდილობდნენ მის შერცხვენას, რამდენიც ჩვენ ვიცნობთ. გაშიშვლებული, ბრბოს ხელმძღვანელობით, ჩამოკიდებული საკმარისი ცრუ ბრალდებებით.

უფალმა იესომ მისცა მაგალითი იმისა, თუ როგორ არ უნდა დაბრკოლდე. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრმა ადამიანმა, ვისთვისაც იგი მოვიდა სამყაროში, შეურაცხყოფა მიაყენა მას და ყველაზე ახლობლებმაც კი, რომლებშიც მან ჩადო თავისი ცხოვრების 3 წელი, უღალატა მას.

მოდი მეორე მხრიდან შევხედოთ.

მოგიახლოვდებათ ქვეყნის ყველაზე პატივსაცემი ადამიანების ჯგუფი. უფროსი დგას თქვენს წინაშე და სვამს პირდაპირ კითხვას. თქვენ გესმით, რომ ისინი ძირს უთხრის თქვენ, ცდილობენ იპოვონ მიზეზი, რომ დაგადანაშაულონ. Რა არის ეს?

მაშინ მწიგნობრებმა და ფარისევლებმა მიიყვანეს მრუშობაში შეპყრობილი ქალი, შუაში ჩასვეს და უთხრეს: მოძღვარო! ეს ქალი მრუშობაშია მიყვანილი; მაგრამ მოსემ რჯულით გვიბრძანა, ჩაქოლვა ასეთი ადამიანები: რას ამბობ? მათ ეს თქვეს, ცდუნების მიზნით, რათა ეპოვათ რაიმე დასადანაშაულებელი. (იოანეს სახარება 8:3-6)

ეს არის ყველაზე პატივსაცემი ხალხი ხალხში. თუ მათ თვალწინ დაუშვებ შეცდომას, ყველგან შეუძლიათ ამის პოპულარიზაცია. ოღონდ შეხედე, შეგნებულად მოვიდნენ, ხაზს ვუსვამ, განზრახ, დასადანაშაულებლად მიზეზის მოსაძებნად. გარდა ამისა, სიტუაცია ძალიან რთული იყო. გოგონა დანაშაულის ადგილზე გადაიყვანეს, იქ იყვნენ მოწმეები. ის ბიჭი, რომელიც ასევე უნდა ჩაქოლოთ, არ მოიყვანეს. კანონის თანახმად (მეორე რჯულის 17:7-ის მიხედვით), პირველი მოწმე მას ქვის სროლა იყო, შემდეგ კი ყველა დანარჩენი.

რას გააკეთებდით ასეთ შემთხვევაში? მე მაინც დავიწყებდი წუხილს, შემდეგ ვილოცებდი გოგონასთვის და შემდეგ მშვიდად მოვიდოდი. და რა გააკეთა იესომ? მას მოაქვს ღიმილი და პატივისცემა

მაგრამ იესო, დაბლა მოხრილი, დაწერა თითით მიწაზე და არ აქცევდა მათ ყურადღებას.

მათ დაიწყეს მეტის მოთხოვნა.

დარწმუნებული ვარ რომ იესო ლოცულობდა და ჰკითხა მამას, რა გაეკეთებინა.რადგან სხვაგან ამბობს უფალი

მე თვითონ არაფერს ვაკეთებ, მაგრამ როგორც მამამ მასწავლა, ისე ვამბობ. (იოანეს სახარება 8:28)

ამიტომ, იესო არ იყო დამოკიდებული ხალხის რეაქციაზე, გარედან. ის მხოლოდ მამაზე იყო დამოკიდებული.

როცა განაგრძეს მისი თხოვნა, ადგა და უთხრა მათ: ვინც თქვენ შორის უცოდველია, ჯერ ქვა ესროლოს მას. და ისევ დაბლა მოხრილმა დაწერა მიწაზე.

ეს სიტყვები ფრაზები გახდა. მათ ყველა იყენებდა, ოსტაპ ბენდერიც და ბოლშევიკებიც კი. მაგრამ თუ ირონიას მოაშორებ, რამდენი სიბრძნეა მათში. უფალმა იესომ მოისმინა ის, რაც მამაზეციერმა მისცა და უბრალოდ პერიფრაზირდა ეს სიტყვები.

მათ ამ კეთილშობილ გონებაში მოულოდნელი რეაქცია გამოიწვია.

და მათ ეს რომ გაიგეს და სინდისით მსჯავრდებულებმა დაიწყეს სათითაოდ წასვლა, უხუცესებიდან ბოლომდე; და დარჩა მარტო იესო და შუაში მდგარი ქალი.

თუ მანამდე იესო სამიზნის როლში იყო, ახლა ის დარჩა ფეხზე და ყველა დაიშალა.

მას არათუ არ ეშინოდა ამ ხალხის, არამედ ახერხებდა მათთვის საფიქრალი მიეცა.და დაეხმარეთ იყოთ უფრო თანამგრძნობი. და გარდა ამისა, ის ემსახურებოდა ამ ქალს.

წარმოიდგინე. ბოლოს და ბოლოს, ის მზად იყო სიკვდილისთვის. მიხვდა, რომ ახლა უნდა ჩაქოლონ. მაგრამ უფალი იესო არათუ რთულ სიტუაციაში არ წაბორძიკდა, არამედ დაეხმარა მას.

იესოს უყვარდა ღვთის ჭეშმარიტება, ღვთის ნება. და რადგანაც რთულ ვითარებაშიც არ ჰქონდა დაბრკოლება.

სურათის დასასრულებლად, მე გთავაზობთ მოკლე ვიდეოს ყურებას სახარების ამ კონკრეტული მონაკვეთის შესახებ.

მეორე მაგალითი. პავლე მოციქული.

პავლემ თავი მთლიანად ღმერთს მიუძღვნა.არა სიტყვებით, არამედ საქმით. მან თავი დაუთმო სახარების საქმეს, დამოწმებას იმის შესახებ, რაც გააკეთა იესო ქრისტემ და ღვთის ნებას.

აქვე მინდა მოგცეთ პავლე მოციქულის ცხოვრებიდან მხოლოდ მცირე ფრაგმენტი.

ეს მოციქულის მეორე მისიონერული მოგზაურობაა. მან ფეხით მოიარა ხმელთაშუა ზღვის ქვეყნების ნახევარი, მხოლოდ ნაწილობრივ იყენებდა გემებს.Შეხედე სურათს.

შემთხვევა ფილიპში მოხდა.

მოხდა ისე, რომ როცა სამლოცველოში მივდიოდით, მკითხაობის სულისკვეთებით შეპყრობილი მსახური დაგვხვდა, რომელსაც მკითხაობით დიდი შემოსავალი მოუტანა ბატონებს. მიჰყვებოდა პავლეს და ჩვენს შემდეგ, მან შესძახა და თქვა: ეს ხალხი უზენაესი ღმერთის მსახურებია, რომლებიც გვაუწყებენ ხსნის გზას. იგი ამას აკეთებდა მრავალი დღის განმავლობაში. პავლე აღშფოთებული შებრუნდა და უთხრა სულს: გიბრძანებ იესო ქრისტეს სახელით გამოხვიდე მისგან. და [სული] გამოვიდა იმავე საათში. მაშინ მისმა ბატონებმა დაინახეს, რომ მათი შემოსავლის იმედი გაქრა, შეიპყრეს პავლე და სილა და მიათრიეს მოედანზე მმართველებთან. (საქმეები 16:16-19)

ხალხიც აჯანყდა მათ წინააღმდეგ და გამგებლებმა, გახეხეს მათი ტანსაცმელი, ბრძანეს ჯოხებით ცემა და, ბევრი დარტყმის მიცემის შემდეგ, ციხეში ჩააგდეს და ციხის მცველს უბრძანეს, მჭიდროდ დაეცვა ისინი. ასეთი ბრძანების მიღების შემდეგ, მან ჩააგდო ისინი შიდა დუნდულოში და ჩაქუჩით მათი ფეხები ბლოკში.

(საქმეები 16:22-23)

1. უსამართლოდ დაადანაშაულეს.
2. ამის წინააღმდეგ აღძრული იყო ქალაქის ხელისუფლება.
3. წინააღმდეგი უბიძგა უბრალო ხალხს.
4. ტანსაცმელი გამოგლიჯა.
5. ჩხირებით ნაცემი. სისხლისკენ, არა გასართობად.
6. მერე დუქანში ჩამსვეს.
7. მცველი გაგზავნეს.
8. მან, უმიზეზოდ, წაიყვანა, ციხეში ყველაზე ცუდ ადგილას ჩასვა.
9. და მან ჩაქუჩით თავისი ფეხები მარაგებში.

უარესს ვერ წარმოიდგენ.

ეს არ არის მხოლოდ განაწყენების მიზეზი.ეს არის ჯანმრთელობის გაუარესების სერიოზული მიზეზი (ბოლოს და ბოლოს, ანტისანიტარია და ვირთხები ციხეში), მრავალი დღის პირქუში განწყობა (უსამართლოდ), ტკივილი (ჭრილობები სისხლდენა და ტკივილი) და ღრმა შურისძიების გრძნობა.

მაგრამ პავლე სულით ხელმძღვანელობდა კაცი. Რა გააკეთა? ეს ასევე პატივისცემას იმსახურებს.

შუაღამისას პავლე და სილა, ლოცულობდნენ, უგალობდნენ ღმერთს; პატიმრები უსმენდნენ მათ. (საქმეები 16:25)

პავლეს გული არ დაუკარგავს.ცუდ სუნიან დუქანში, სადაც ჭერიდან და კედლებიდან ჭუჭყიანი წყალი მოედინება, სადაც სინათლე მხოლოდ ვიწრო ფანჯარაშია. სადაც ფეხები შეშუპებულია ხალხისთვის შეუფერებელი ხის ბლოკებისგან. ღმერთს ადიდებდა.მას უყვარდა ღმერთი და უყვარდა მისი ჭეშმარიტება. რატომ ნერვიულობ. ღმერთი მოაგვარებს ყველაფერს. და ამისთვის პავლე ადიდებდა უფალს.

უეცრად დიდი მიწისძვრა მოხდა, საძირკველი შეირყა ციხეს; მაშინვე ყველა კარი გაიღო და ყველას ბორკი გაიხსნა. (საქმეები 16:26)

Ამის შემდეგ პაველიასევე მსახურობდა ციხის მცველად,ვისაც თავის მოკვლა სურდა (კანონის მიხედვით, თუ პატიმარი გაქცევა, მცველმა უნდა მოიკლას თავი)

„იღბლიანი“ – იტყვიან სკეპტიკოსები. უბრალოდ, ეს ტერიტორია არის სეისმურად აქტიური ზონა და ამან იმოქმედა მიწისძვრაზე. არა სერიოზულად.

ამაში დარწმუნებული ვარ უფალმა გამოიყვანა ისინი.

მაგრამ ყველაზე მეტად მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო პავლეს რეაქციაზე. მას უყვარდა ღვთის ჭეშმარიტება და ღვთის ნება. და ამიტომ შეუძლებელია მისი შეურაცხყოფა. სულაც არ ეწყინა, არ კარგავდა ნერვებს. მაგრამ მან დაიწყო ღმერთის ქება.და საკითხი მოგვარებულია.

მოგვიანებით, სხვათა შორის, მან ქალაქის ხელმძღვანელებისგან ბოდიშის მოხდა მოითხოვა. ვინაიდან მას რომის მოქალაქეობა ჰქონდა, რის წყალობითაც მას ფიზიკური დასჯა არ შეეძლო. ასე რომ, პავლე სულაც არ არის უბრალო ადამიანი. ძალიან ბრძენი კაცი იყო.

გამამხნევებელი სიტყვა. მე არასოდეს ვწუწუნებ.

სულით ცხოვრება უფრო მეტად გიყვარდეს ჭეშმარიტება, გიყვარდეს ღვთის კანონი, ღვთის სიტყვა, ვიდრე ამ სამყაროს ყველა პრინციპი, რომელიც მას ეწინააღმდეგება.

Და მერე გულის ფასეულობები ღვთის ღირებულებებში იქნება

და მაშინ თქვენი მიზნები იქნება ურყევი ღირებულებები.

ნება მომეცით შეგახსენოთ დღეს წმინდა წერილიდან პირველივე მონაკვეთი

ფს.119:165 დიდია მშვიდობა შენი რჯულის მოყვარულთათვის და არ არის დაბრკოლება მათთვის.

მაშინ არ დაგჭირდება ყოველთვის აპატიე!შენ კი არ იქნები განაწყენებული.

და სიტუაციები, როდესაც ადამიანი "ძალიან განაწყენებული", ან "ძალიან განაწყენებული", "არ შეიძლება შეწყვიტოს განაწყენებული", "ნაწყენი და წავიდა"აღარ იქნება პრობლემა.

გიყვარდეთ ღვთის კანონი, მისი სიტყვა. მაშინ გექნებათ ღრმა, დიდი სიმშვიდე. და არ იქნება დაბრკოლება და თუნდაც უკმაყოფილების მიზეზი.

ტექსტი მოამზადა ვლადიმერ ბაგნენკომ

ეწყინოს თუ არ ეწყინოს - ყოველთვის გვაქვს ასეთი ერთი შეხედვით მარტივი არჩევანი. სამწუხაროდ, ჩვენ ხშირად არ ვართ საუკეთესო ვარიანტი.

წყენა არის ნეგატიური ფერის ემოცია, რომლის ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში ცხოვრება ჯოჯოხეთად გვიქცევს. ჩვენ ვიწყებთ მეხსიერებაში სიტუაციის ან სიტყვების გადახვევას, რამაც გამოიწვია შეურაცხყოფა მიღებული. ეს გრძნობა გვიჩნდება ჩხუბისა და გულგრილობის, ეჭვიანობისა და შურის გამო. წყენა გვაგრძნობინებს ტკივილს, ბრაზს, ბრაზს, სევდას, სიძულვილს, სიმწარეს, იმედგაცრუებას, შურისძიების სურვილს, მწუხარებას. ერთი... მაგრამ!

მეგობრებო, ვიმეორებ - ეს მხოლოდ ჩვენი არჩევანია! განაწყენებულები - ვიღებთ საზიზღარ განწყობას, ვკარგავთ თავს ჯანმრთელობას და ვიზიდავთ ნეგატიურ მოვლენებს საკუთარ თავში. რაც უფრო ხშირად ვაკეთებთ ამას, მით უფრო ძლიერია ამ გრძნობის დამანგრეველი შედეგები. ჩვენ ავირჩიეთ არ გვეწყინოს - ცხოვრებას უფრო ბედნიერს და ჰარმონიულს ვაქცევთ. როგორ შეწყვიტოთ შეურაცხყოფა და ვისწავლოთ საერთოდ არ იყოთ განაწყენებული, ამ ნეგატიურისგან თავის დაღწევა, განხილული იქნება ამ სტატიაში.

დაფიქრდით: სასიამოვნოა თუ ვიცოდეთ, რომ ჩვენ არ ვართ ჩვენი ბედნიერების შემქმნელები, არამედ მხოლოდ ძაღლების როლს ვთამაშობთ ბორკილზე და ჩვენს ირგვლივ მყოფი ხალხი ნებას რთავს ამ ბოჭკოებს? მოგვწონს იმის გაცნობიერება, რომ ჩვენი განწყობა სხვაზეა დამოკიდებული, მაგრამ რა თქმა უნდა არა ჩვენზე? ნაკლებად სავარაუდოა. სინამდვილეში, ეს არის ნამდვილი დამოკიდებულება. და ჩვენი არჩევანი თავისუფლებაა! ბოლოს და ბოლოს, ადვილია თავი დავაღწიოთ საჯაჭავს (ნაწყენის ჩვევას), რომელიც საზოგადოებამ დაგვიკიდა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სურვილი და ცოტა ცნობიერება.

ამ სტატიაში ჩვენ გავარკვევთ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ განაწყენება ამ მავნე ჩვევისგან სამუდამოდ მოშორებით. და ამავე დროს გავთავისუფლდებით ძველი წყენისგან. ამასობაში, SILS-ის ძვირფასო მკითხველებო, თქვენი ნებართვით, გავაგრძელებ გაზვიადებას და აღწერს იმ ნგრევას, რომელიც იწვევს ჩვენში უკმაყოფილებას, განსაკუთრებით მძაფრს.

Ისე, რას ნიშნავს შეურაცხყოფა?ეს ნიშნავს, რომ დანებდეთ თქვენს ძირეულ გრძნობებს, მათ შორის ჩვეულ რეაქციას სხვა ადამიანების ცუდ ქცევაზე. მსგავსი რეაქცია აქვთ უმარტივეს ერთუჯრედოვან ორგანიზმებსაც კი, რომლებიც ყოველთვის ერთნაირად რეაგირებენ სტიმულზე. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ვართ ხალხი, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენს ქცევაში გაცილებით მეტი მანევრირების ადგილი გვაქვს. გაიგეთ, მეგობრებო, შეურაცხყოფა არ არის შეუძლებელი, არა. უბრალოდ, ეს არ არის ლოგიკური ქმედება - ბოლოს და ბოლოს, განაწყენებულები, ამით საკუთარ თავს ვაყენებთ ზიანს, ვწვავთ ჩვენს სულს და ჯანმრთელობას და ასევე ვიზიდავთ ნეგატივს ჩვენს ცხოვრებაში.

მაგრამ აღფრთოვანებული გამძლეობით, ჩვენ ვაგრძელებთ ჩვეულ შეურაცხყოფას ჩვენი საყვარელი ადამიანებისა და ჩვეულებრივი ნაცნობების, ნათესავებისა და მეგობრების, ჩვენი ბედისა და მთელი სამყაროს მიმართ. ჩვენ გულმოდგინედ ვავითარებთ ჩვენს წყენას, ვაფასებთ და ვაფასებთ მას. სულ ავიწყდება რომ...

… უკმაყოფილება - ეს მხოლოდ ჩვენი არჩევანია . თუმცა, სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად უგონო მდგომარეობაში. ეს არის მავნე სტერეოტიპი, რომელიც, როგორც ჩანს, ჩვენს უმეტესობაში გაიზარდა. განაწყენებულები ვართ - შეურაცხყოფილები ვართ, შეურაცხყოფილები ვართ - გვეწყინება. და ყველაფერი მეორდება წრეში მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. მაგრამ ეს არასწორია! აქედან გამომდინარე, გამოჩნდა ეს სტატია, საიდანაც ჩვენ ვისწავლით, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს შეურაცხყოფა. სასარგებლო პრაქტიკული რეკომენდაციები დაწერილია მხოლოდ ქვემოთ, მაგრამ ახლა, გთხოვთ, გამოიჩინოთ ცოტა მოთმინება, მეგობრებო. ბოლოს და ბოლოს, მკაფიოდ უნდა გამოვავლინოთ მტერი, ვისთანაც ვიბრძოლებთ და აუცილებლად გავიმარჯვებთ. ჯერ უნდა ყურადღებით შეისწავლოთ მისი ჩვევები, შემდეგ კი გადამწყვეტი დარტყმა მიაყენოთ. ფატალური! (გ) Mortal Kombat. მოდით გავაგრძელოთ მზაკვრული წყენის შესწავლა. ჩვენი მიზანი ხომ მის საფლავზე ცეკვაა და ნელ-ნელა, მაგრამ დაუმარცხებლად ვუახლოვდებით ამ კეთილი მიზნის მიღწევას.

წყენა სულსა და გულში

წყენის გამოცდილება დიდად გვთრგუნავს. ყველაზე ცუდი ისაა, რომ ადამიანს მთელი ცხოვრება შეუძლია წყენის გატარება. ძველი და ღრმა წყენა, რომელსაც ვერანაირად ვერ ვივიწყებთ, მშვიდად და ბედნიერად ცხოვრების საშუალებას არ გვაძლევს. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის ნაცვლად, რომ დავტკბეთ ამ ლაღი ცხოვრების ყოველი წუთით, ჩვენ ვიწყებთ წარსული მოვლენების თავში გადახვევას, გულმოდგინედ აღვადგინოთ და ვაშენებთ დიალოგებს ჩვენს დამნაშავესთან. ჩვენი სხეული ისევ და ისევ უბრუნდება იმ მდგომარეობას, როდესაც თითქმის ვკანკალებთ, თუმცა გარეგნულად ეს შეიძლება არანაირად არ გამოვლინდეს. რატომ დასცინი ასე? ეს ყველაფერი მხოლოდ იმით არის განპირობებული, რომ სულში, გულში არსებული წყენისგან ვერ მოვიშორებთ წყენას. ჩვენ ვერ გავუშვებთ, ვერ ვაპატიებთ, ვერ დავივიწყებთ. ასე რომ, წყენის ეს საშინელი გრძნობა ძირს უთხრის ჩვენ, შეუმჩნევლად ანგრევს ჩვენს ცხოვრებას.

სხვათა შორის, უნდა აღინიშნოს, რომ ქრონიკული, ტოტალური წყენა მთელი მსოფლიოსთვის და ინდივიდუალურად გარშემომყოფებისთვის არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ რაღაც არ გამოვიდა ჩვენს ცხოვრებაში. მაგალითად, არასწორი პროფესია ავირჩიეთ: კრეატიულობაზე ვოცნებობდით, მაგრამ ოფისში მენეჯერად ვმუშაობთ. ან ვერ ავაშენებდით ბედნიერ ოჯახურ ურთიერთობებს: ერთხელ არჩევანში შეცდომა დავუშვით და ახლა მხოლოდ საკუთარ თავს ვწუხვართ, ასე შეურაცხყოფილი და განაწყენებული. შედეგად, ჩვენ წარსულში ვცხოვრობთ და აწმყოს არ ვუშვებთ ჩვენში, რაც, ალბათ, ძალიან კეთილი და პოზიტიურია.

აქ ყველაზე ცუდი ისაა, რომ გამუდმებით განაწყენებულები, ახალი წყენის მიღება და ძველის გახსენება, კოლექციონერებად ვიქცევით. საჩივრების შემგროვებლები. საჩივრების შეგროვება შესაძლებელია მთელი სიცოცხლის განმავლობაში და, როგორც ჭეშმარიტი კოლექციონერები, ჩვენ არასოდეს გვინდა განშორება ერთი ეგზემპლარისგან. გროვდება წყენა და თითოეულ მათგანს „სიამოვნებით“ ვტკბებით. ჩვენ არ ვუშვებთ მათ დავიწყებას, რადგან წყენა დიდი ხანია ჩვენი ნაწილი გახდა. და ამიტომ ძნელია საკუთარი თავის აღიარება, რომ ძალიან ბევრი დრო დავხარჯეთ ჩვენს შეხებაზე. ბევრად უფრო ადვილია გააგრძელო ცხოვრება მართალისა და ამ სამყაროს უსამართლობის ილუზიით.

ძველი წყენა მოუშუშებელ ჭრილობებს ჰგავს, რომლებსაც თავს ვავარცხნებთ და სისხლდენას ვახდენთ. იმის ნაცვლად, რომ ვაპატიოთ შეურაცხყოფა ან თუნდაც მთლიანად გავთავისუფლდეთ შეურაცხყოფის ჩვევისგან, ჩვენ ჯიუტად ვიტანჯებით საკუთარ თავს, ვიწვევთ ტკივილსა და ტანჯვას. რა ჯანდაბაა მაზოხიზმი?

”მაგრამ სიმართლე ჩვენს უკან არის!” – ვეუბნებით საკუთარ თავს, ამიტომ ვგრძნობთ თავს შეურაცხყოფილად და შეურაცხყოფილად. ასე ვიმართლებთ თავს. ჩვენ თითქმის საყოველთაო უსამართლობას ვგრძნობთ. ამას როგორ ბედავენ ჩვენთან?! ვაი, მართლა ცუდადაც რომ მოგვექცნენ, მხოლოდ ჩვენი წყენით ვამთავრებთ თავს. შეურაცხყოფა ნიშნავს საკუთარი თავის მოწყალებას, უსამართლოდ განაწყენებულს.

უკმაყოფილების მიზეზი ყოველთვის ბევრია. ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ რას მივაქციოთ ყურადღება ამ ცხოვრებაში. ჩვენი აზრებითა და ჩვენი არჩევანით ჩვენ ვიზიდავთ საკუთარ თავს იმას, რასაც ვიღებთ. თუ ადამიანი ამჟღავნებს გაზრდილ შეხებას, მაშინ დარწმუნებული იყავით, რომ აუცილებლად იქნება განაწყენების მიზეზი. და ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს, არის ის, რომ წყენა შეიძლება სამუდამოდ გახდეს ამ ადამიანის ნაწილი.

დიახ, ამბობენ, რომ დრო კურნავს წყენას. ყველაზე ხშირად ეს მართალია, მაგრამ არის ერთი რამ. წყენა, რომელიც რეგულარულად იკვებება, შეიძლება სამუდამოდ დარჩეს გულსა და სულში და მოწამლოს ჩვენი ცხოვრება. ფარული წყენა უბრალოდ შიგნიდან გვჭამს, რის გამოც ცხოვრების ფერები ქრებოდა და სულ უფრო მეტი მიზეზია განაწყენების ისევ და ისევ. მაგრამ სიცოცხლე საერთოდ არ გვეძლევა ამისთვის! და, საკუთარ თავთან მართალი რომ ვიყოთ, საკუთარ თავს არასოდეს ვუსურვებთ ასეთ ბედს. მეგობრებო, არ არის გვიანი ყველაფრის შეცვლა. არის გასასვლელი!

როგორ შევწყვიტოთ შეურაცხყოფა?

მეგობრებო, წაიკითხეთ ქვემოთ 8 მიზეზი, თუ რატომ არ უნდა განაწყენდეთ . გთხოვთ, შეეცადოთ გაიგოთ და იგრძნოთ თითოეული წერტილი ცალ-ცალკე. ეს უნდა გვახსოვდეს და პრაქტიკაში გამოვიყენოთ ყოველ ჯერზე, როცა ჩვენში წყენა იწყებს დუღილს. არავითარ შემთხვევაში ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს, თუ ისევ წყენის კაუჭში მოხვდებით. ყველაფერი თანდათანობით მოხდება, ყველაფერს თავისი დრო აქვს. მაგრამ აუცილებლად შეაქეთ საკუთარი თავი, როცა არის წარმატებები. ძალიან სასიამოვნოა იმის დანახვა, რომ ჩვენი ქმედებები და განწყობა იძენს დამოუკიდებლობას. სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ შენ და მხოლოდ შენ ხარ შენი გემის კაპიტანი. ასე რომ, დროთა განმავლობაში, შეურაცხყოფის მავნე ჩვევა თავისთავად გაქრება. როგორც ამბობენ, "წმინდა ადგილი არასოდეს არის ცარიელი", რაც ნიშნავს, რომ ჩვენს ცხოვრებაში იქნება ბევრად მეტი სასწაული და სიხარული, რომელიც მოვა უსარგებლო წყენის ნაცვლად. და ეს მშვენიერია! მზადაა?

1) არავის არაფერი გვაქვს ვალი. თქვენ უბრალოდ უნდა გაიგოთ და მიიღოთ ერთი მარტივი რამ - ამქვეყნად არავინ არ არის ვალდებული შეესაბამებოდეს ჩვენს იდეებს. არავინ არ არის ვალდებული ჩვენს მიმართ გავაკეთოთ ის, რაც სწორად მიგვაჩნია. უბრალოდ დაფიქრდით: ყველანი, გამონაკლისის გარეშე, ვასრულებთ სხვების მოლოდინებს? სავარაუდოდ, ეს ყოველთვის არ ხდება ან საერთოდ არ ხდება და ეს სრულიად ბუნებრივია. ჩვენი ცხოვრება ჩვენი ცხოვრებაა. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ დაინტერესებული ვართ ჩვენი პრობლემების გადაწყვეტით და მხოლოდ ამის შემდეგ - სხვა ადამიანების დახმარება. ამიტომ, სხვა ადამიანებს არ უნდა ეწყინოს, რადგან ისინიც ჩვენ არაფრის ვალი არ გვმართებენ.

2) დაიმახსოვრე და დააფასე მხოლოდ კარგი. იმისათვის, რომ შეურაცხყოფა არ ვიყოთ, ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს ჩვენი დამნაშავის ხასიათის დადებითი თვისებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანში არის რაღაც ლამაზი. ხშირად ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ამ ადამიანის ერთ სამწუხარო საქციელზე, მაგრამ არ ვითვალისწინებთ მთელ სიკეთეს, რაც მან ადრე გააკეთა ჩვენთვის. ანუ სიკეთეს ჩვენ ვიღებთ თავისთავად, მაგრამ როცა გვაწყენინებენ, ხშირად ბუზიდან სპილოს ვბერავთ, ყველაფერი დანარჩენი (კარგი) გვავიწყდება. პრინციპში, ეს ბუნებრივია: ადამიანის სხეული ისეა მოწყობილი, რომ ნეგატიური ემოციები ჩვენზე მეტად ზემოქმედებენ, ვიდრე პოზიტიური. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია პირველყოფილ დროში გადარჩენით, როდესაც შიში და რისხვა უბიძგებდა ძველ ადამიანებს გადარჩენისთვის. მაგრამ ეს დრო დიდი ხანია გავიდა. ამიტომ, მეგობრებო, შეწყვიტეთ განაწყენება, რადგან წყენა გვანადგურებს და მეტიც, სრულიად უაზროა.

ასევე, გთხოვთ, არასოდეს დაგავიწყდეთ, რომ სწრაფად ეჩვევით კარგს. თუ ადამიანი კარგად გვექცევა, ეს არ ნიშნავს რომ ყოველთვის ასე იქნება. და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა ადამიანებმაც უნდა გამოიჩინონ კარგი დამოკიდებულება ჩვენს მიმართ. ოპტიმალურია ყველაფერი კარგი აიღოთ არა თავისთავად, არამედ საჩუქრად. და მთელი გულით გაიხარე ასეთი საჩუქრებით.

„დაივიწყე წყენა, მაგრამ არასოდეს დაივიწყო სიკეთე“ © კონფუცი

3) არავინ არის მარადიული. ადამიანი, ვისთანაც დღეს განაწყენებული ვართ, შეიძლება ხვალ არ იყოს. როგორც წესი, მხოლოდ ასეთ სამწუხარო სიტუაციებში საბოლოოდ ვხვდებით, რამდენად წვრილმანი და აბსურდული იყო ჩვენი წყენა. მაგალითად, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განაწყენოთ მამები და დედები, ბებია და ბაბუა. მაშინ ძალიან გაგვიჭირდება საკუთარი თავის პატიება, როდესაც ეს საყვარელი ადამიანები მოულოდნელად წავიდნენ. მხოლოდ მაშინ ვხვდებით უცებ, როგორი უსაზღვრო და კრისტალურად ნათელი მოვლა მოვიდა მათგან. თუნდაც ხანდახან ძალიან შორს წავიდნენ, თუნდაც ბევრი რამ არასწორად ჩაიდინონ, მაგრამ ეს ყველაფერი ჩვენდამი დიდი სიყვარულიდანაა. გთხოვთ, მეგობრებო, ეს არ მოხდეს. იცხოვრე აქ და ახლა, დააფასე აწმყო - მაშინ წყენის დრო არ არის!

4) აიღეთ პასუხისმგებლობა ყველაფერზე, რაც ჩვენთვის ხდება. რადგან ყველაფერი, რაც ჩვენს ცხოვრებაში ხდება, ჩვენი არჩევანის შედეგია. უშედეგო არაფერია! მაგალითად, ადამიანი, რომელიც ცდილობს ჩვენს შეურაცხყოფას, შეიძლება გამოგვიგზავნონ, რომ რაღაც ვისწავლოთ. და ჩვენს სხვა პოტენციურ დამნაშავეს შეუძლია გამოავლინოს მისი ნამდვილი გარეგნობა, რისთვისაც ჩვენც მადლობელი უნდა ვიყოთ.

სხვათა შორის, სასარგებლოა ჭკვიანი ადამიანების მარტივი დევიზის დაცვა: „ჭკვიანები არ სწყინდებიან, არამედ აკეთებენ დასკვნებს“. მაგალითად, თქვენს მეგობარს, რომელმაც გამოტოვა შეხვედრა და არც კი დაურეკა, ამის გაკეთება რამდენიმე მიზეზის გამო შეიძლება. ჯერ ერთი, შეიძლება მას რაღაც დაემართა. მეორეც, გარემოებები შეიძლება იყოს ისეთი, რომ მას არ ქონდა შესაძლებლობა გაგაფრთხილოთ. მესამე, იქნებ თქვენ უბრალოდ გულგრილი ხართ მის მიმართ. ამ სამი შემთხვევიდან არცერთში არ აქვს აზრი შეურაცხყოფას. ამ უკანასკნელში კი ღირს დასკვნის გაკეთება და ასეთი ურთიერთობებისგან თავის დაღწევა.

8) წყენა იზიდავს ნეგატიურ მოვლენებს ჩვენს ცხოვრებაში. მეგობრებო, იცით, რომელი ამბობს, რომ მსგავსი იზიდავს მსგავსს? ჩვენს წყენებზე ფიქრით, ნეგატივს ვუშვებთ ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვენთან ხდება მოვლენები, რომლებიც გვაიძულებს განვაგრძოთ უარყოფითი გრძნობები და ემოციები. და თუ დავთმობთ, კიდევ უფრო ჩავძირავთ ამ ჭაობში. განცდილი წყენის გრძნობა ემსახურება როგორც ერთგვარი სამიზნე ყველა სახის უბედურებასა და უბედურებას. რაც უფრო მეტია წყენა სულში, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ჩვენი ცხოვრება შავ ტონებში იქნება შეღებილი. და პირიქით, რაც უფრო პოზიტიურია ჩვენი შინაგანი სამყარო, მით მეტ ბედნიერებას ვხვდებით გარეგნულად. შეწყვიტეთ განაწყენება, მეგობრებო. დროა წახვიდე შენს მიზნამდე, ოცნებამდე, შენს ბედნიერებამდე და წყენა, ხომ იცი, აქ ჩვენი დამხმარე არ არის.

როგორ ვაპატიოთ წყენა?

ქვემოთ შემოთავაზებული პატიების ტექნიკაში მთავარია გულწრფელი სურვილი, თავი დააღწიოთ წყენას, აპატიოთ და იყოთ თავისუფალი. სავარჯიშო არა მხოლოდ მექანიკურად შეასრულეთ, არამედ შეგნებულად გააკეთეთ, რათა საბოლოოდ ის სულში იყოს ადვილი და მხიარული. ისე, რომ მხრებიდან მძიმე ტვირთი ჩამოგვივარდეს და ყოველგვარი წუხილისა და სინანულის გარეშე ღრმად ვისუნთქოთ. Დავიწყოთ! აქ არის ჩვენი ქვეცნობიერის პარამეტრი:

მე გაპატიებ (შეცვალეთ იმ ადამიანის სახელი, რომელიც ჩვენ განაწყენებულნი ვართ), რადგან თქვენ ...

ჩემს თავს ვაპატიებ იმას რასაც...

მაპატიეთ (ჩაანაცვლეთ იმ ადამიანის სახელი, რომელიც ჩვენ განაწყენებულნი ვართ) რომ ...

დანაშაულთა პატიების ამ ტექნიკის მნიშვნელობა შემდეგია. რატომ აპატიე დამნაშავეს, გასაგებია და ახსნა-განმარტების გარეშე. საკუთარი თავის პატიება და პატიების თხოვნა ჩვენი დამნაშავესგან (გონებრივად) აუცილებელია, რადგან ჩვენს ირგვლივ სამყარო ჩვენი შინაგანი სამყაროს სარკისებური გამოსახულებაა. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ჩვენ თვითონ მოვიზიდეთ ცუდი სიტუაცია ჩვენს ცხოვრებაში და დამნაშავე მხოლოდ რეაგირებდა ჩვენს აზრებზე, მდგომარეობაზე, შიშებზე. როდესაც ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას ყველაფერზე, რაც ჩვენთვის ხდება, მაშინ უბრალოდ არ გვინდა ვინმეს განაწყენება. რაც უფრო ნათლად ვიწყებთ იმის გაგებას, თუ როგორ და რატომ მოვიზიდეთ საჩივრები, მით უფრო ადვილი ხდება ჩვენთვის დამნაშავეების პატიება. სხვათა შორის, თქვენ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ საკუთარ თავზე განაწყენებულები თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიზიდავთ სასჯელს ჩვენს ცხოვრებაში. რაც იწვევს ნეგატიური სიტუაციების გამეორებას, როდესაც ჩვენ განზრახ ან შემთხვევით განაწყენებულები ვართ.

ოპტიმალურია შეურაცხყოფის პატიება ძილის წინ, ღამით ჩვენი ქვეცნობიერი გონება შეასრულებს ყველა საქმეს და ჩვენ ამას ვერც კი შევამჩნევთ. ჩვენ ვერ შევამჩნევთ სამუშაოს, მაგრამ შევამჩნევთ შედეგს. უკმაყოფილება შესუსტდება ან საერთოდ გაქრება. თუ წყენა რჩება, მაშინ ის უნდა განმეორდეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ შემოთავაზებული ტექნიკა დღის განმავლობაში, მთავარია მასზე არ ჩამოკიდოთ, არამედ გესმოდეთ, რომ ყველაფერი მარტივი და მარტივი იქნება. ინსტალაცია მხოლოდ ჩვენს ქვეცნობიერს უნდა მივცეთ, დანარჩენი ყველაფერი ჩვენი საზრუნავი არ არის.

მეგობრებო, ამ მარტივი ტექნიკის ერთი ან რამდენიმე გამოყენების შემდეგ, თქვენ თავად შეამჩნევთ, რომ შეურაცხყოფა გეპატიებათ და ჩვენ უფრო მშვიდად ვხდებით ჩვენს ცხოვრებაში. თქვენ შეწყვეტთ ამაზე ფიქრს სრულიად ბუნებრივად და საკუთარ თავზე ყოველგვარი ძალადობის გარეშე: შეურაცხყოფა, რომელიც ადრე ასე მნიშვნელოვანი ჩანდა, პასუხს აღარ გამოიწვევს. ამრიგად, კითხვა "როგორ ვაპატიოთ დანაშაული?" ამიერიდან არა ამიერიდან არ დადგება თქვენს წინაშე. და აქედან ის ძალიან კარგი და მშვიდია!

რა თქმა უნდა, ეს ტექნიკა არ არის ყველასთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ უნდა გვქონდეს ძალა, რომ ვაღიაროთ, რომ ყველაფერი, რასაც ვიღებთ, მათ შორის წყენა, ჩვენი არჩევანია. ჩვენ თვითონ ვართ პასუხისმგებელი ამაზე, პირდაპირ თუ ირიბად. თუ ჩვენ საკუთარ თავში ვიპოვით ძალას, რომ დავმორჩილდეთ ჩვენი სიამაყისა და თვითმნიშვნელოვნების გრძნობას, მაშინ შემდგომი ტექნოლოგიის საკითხია.

დასკვნა

„წყალს ატარებენ განაწყენებულებზე“ (გ) რუს ხალხს

ჯანსაღი ცხოვრების წესის ძვირფასო მკითხველებო, ამ სტატიაში ჩემს თავს დავალება დამიდგინე, გაჩვენოთ წყენისა და წყენის მთელი უაზრობა. წყენა არათუ პრობლემას არ ხსნის, არამედ საზიანოა მრავალი მიზეზის გამო, რაც დღეს დეტალურად გავაანალიზეთ.

იმედი მაქვს, ბიჭებო, თუ ოდესმე გადაწყვეტთ განაწყენებას, აუცილებლად დაიმახსოვრეთ ჩვენი რჩევა. და გააკეთე სწორი არჩევანი! და ჩვენ წარმოუდგენლად ბედნიერი ვიქნებით, თუ დადგება მომენტი, როდესაც თქვენ, ცრურწმენის გარეშე, შეგიძლიათ სრული თავდაჯერებულად თქვათ: "მე არასოდეს ვწუწუნებ!" და მაშინაც კი, თუ განაწყენებული ხართ (ბოლოს და ბოლოს, არცერთი ჩვენგანი არ არის სრულყოფილი), მაშინ ადვილად აპატიეთ შეურაცხყოფა პატიების ტექნიკის წყალობით და იცხოვრებთ ბედნიერად და ყოველგვარი სევდის გარეშე. ბოლოს და ბოლოს, იმის სწავლა, რომ არ იყოს განაწყენებული, ძალიან სასარგებლო უნარია, რომელიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ჩვენი ცხოვრების ხარისხს.

მსურს დავასრულო სტატია წყენისა და მასთან გამკლავების მეთოდების შესახებ ბჰაგვან შრი რაჯნეშის, უფრო ცნობილი როგორც ოშოს სიტყვებით. განაწყენებული? შემდეგ დაბეჭდეთ ეს ტექსტი, მიდით სარკესთან და წაიკითხეთ ხმამაღლა, გამომეტყველებით და სერიოზული მზერით:

„მე იმდენად მნიშვნელოვანი ინდაური ვარ, რომ არავის არ შემიძლია ჩემი ბუნების მიხედვით მოქცევის უფლება, თუ არ მომწონს. მე ისეთი მნიშვნელოვანი ინდაური ვარ, რომ თუ ვინმემ სხვანაირად თქვა ან მოიქცა, ვიდრე ველოდი, ჩემი წყენით დავსჯი. ოჰ, ნახოს, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს - ჩემი შეურაცხყოფა, დაე, სასჯელად მიიღოს ის თავისი "გადაცდომისთვის". ბოლოს და ბოლოს, მე ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანი ინდაური ვარ! მე არ ვაფასებ ჩემს სიცოცხლეს. მე არ ვაფასებ ჩემს ცხოვრებას იმდენად, რომ არ ვწუხვარ, რომ მისი ფასდაუდებელი დრო წყენაზე ვკარგავ. უარს ვიტყვი სიხარულზე, ბედნიერების წუთზე, თამაშზე, მირჩევნია ეს წუთი ჩემს წყენას მივცე. და არ მაინტერესებს, რომ ეს ხშირი წუთები გადაიქცევა საათებად, საათებად დღეებად, დღეებად კვირებად, კვირები თვეებად და თვეებად წლებად. არ ვწუხვარ, რომ წლები გავატარე წყენაში – იმიტომ რომ არ ვაფასებ ჩემს სიცოცხლეს. ჩემს თავს გარედან ვერ ვუყურებ. ძალიან დაუცველი ვარ. იმდენად დაუცველი ვარ, რომ იძულებული ვარ დავიცვა ჩემი ტერიტორია და უკმაყოფილო ვუპასუხო ყველას, ვინც მას შეეხო. შუბლზე დავკიდებ აბრას „ფრთხილად, გაბრაზებულო ძაღლო“ და უბრალოდ ვინმე ეცადოს არ შეამჩნიოს! მე იმდენად ღარიბი ვარ, რომ ვერ ვპოულობ საკუთარ თავში წვეთი კეთილშობილება, რომ ვაპატიო, წვეთი თვითირონია - სიცილი, წვეთი კეთილშობილება - არ შევამჩნიო, წვეთი სიბრძნე - არ ვიყო მაპატიო, წვეთი სიყვარული. - მიიღოს. მე ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანი ინდაური ვარ!" © ოშო

გთხოვთ დაწეროთ კომენტარები და გაუზიაროთ ეს ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს. მალე შევხვდებით SIZOZh-ის გვერდებზე!

მე არასოდეს ვწუწუნებ
მე მგონი სისულელეა...
უბრალოდ მიკვირს უხეშობა
და მე გაკვირვებული ვარ მეგობრის მეგობრობით ...

მე არასოდეს ვწუწუნებ.
მე არ ვამბობ სიტყვებს, რომლებიც თავს არიდებენ.
უბრალოდ ტკბილად ვიღიმი
ღიმილი, რომელიც ბევრს მეტყველებს.

მაგრამ თუ რაიმე საზღვრები
უცებ ვიღაცის უხეშობა გადის,
მე შემოგთავაზებთ ბოდიშის მოხდას
მაგრამ მე არ მეწყინება.

უნებურად გაწყენინე
დაუფიქრებლად თქვა - ბოდიშიო.
კუთხიდან მე - და ისინი მტკივა,
გზაში ხალხს ვეჯახები.

მაპატიე, მაგრამ კეთილი სურვილი
ეს ყოველთვის არ არის კარგი ჩვენთვის.
და ზოგჯერ ისინი ცდილობენ იცხოვრონ,
ბოროტი ხდება, ის სცემს ჩვენს ახლობლებს.

და შენ ისწრაფვი სიკეთისკენ,
მე მეჩქარებოდა ამის გაკეთება.
და უნებურად სიტყვები კუთხეში,
დიდი ტკივილი მოგაყენა.

და წყენის ტკივილის ნატეხი,
გულს აძლევს, ყვირის.
ბოდიში - მარილი ჭრილობაზე,
და მათგან კვლავ სისხლდენა.

ვწყენინე, ბოდიში - უნებურად,
არ იფიქროთ როგორ...

განაწყენდით და გაბრაზდით
და რაც გინდა ის იფიქრე
მაგრამ მე არ მომწონს ჩვენი ქალაქის თითქმის ნახევარი.
გარეგნულად, ყველა წესიერი ადამიანი.
და ჩათხარე უფრო ღრმად -
ნიანგები, მაიმუნები და კურდღლები.
ლომები კი ნასვამები არიან.
იმის თქმაც კი საშინელია
მაგრამ ალბათ ოცდაათი პროცენტი
მე არ მომწონს ჩვენი რუსი ხალხი.
ან იქნებ ორმოცდაათი.
მონობა და შური.
და საზიზღარი ტყის მშიშარა,
დიახ, "შეიძლება", "რაღაც" და "ვვარაუდობ".
ქოხები კიდეზეა.
თუ საქმე პირადულს ეხება
ღრღნა, მათხოვრობა.
თუ დაჩა შენია...

არასოდეს გაპატიებ
არასოდეს დამავიწყდები
ჩვენ არასდროს ვიქნებით ერთად.
არასოდეს, არასოდეს, არასოდეს!!!

არასოდეს შემიყვარდება
არასოდეს ვიოცნებებ
არასდროს ვიტანჯები.
არასოდეს, არასოდეს, არასოდეს!!!

არასოდეს იქნები ჩემი
მე არასოდეს ვიქნები შენი
არასოდეს იქნები ჩემი.
არასოდეს, არასოდეს, არასოდეს!!!

მაგრამ ვიცი, მჯერა და მახსოვს, რომ ჩემი ხარ...
სამუდამოდ, სამუდამოდ, სამუდამოდ!!!

Არასოდეს თქვა არასოდეს,
ცხოვრებაში ყველაფერი შეიძლება მოხდეს
ვარსკვლავი გაფრინდება და დნება,
ან ზაფხულის სიცხეში ქარიშხალი მოვა.

Არასოდეს თქვა არასოდეს,
არ ინანოთ გასული წუთები
და კარგი წყალი შემოვა
როგორც ახალი მარშრუტების იმედი.

Არასოდეს თქვა არასოდეს,
თუნდაც ძალიან ბევრი გინდოდეს
ჩუმად იყავი, რადგან ისარივით აფრინდება,
და სიტყვას უკან არ დააბრუნებ.

Არასოდეს თქვა არასოდეს,
ბედი გვაძლევს საჩუქრებს
და სამყარო ისეთი დიდია
ეს ხსნის ნებისმიერ თავსატეხს.

არასოდეს! -
როგორც ცული მხრებზე.
არასოდეს! -
გადაწყვეტილება იმედის შესახებ
არასოდეს! -
უეცრად ქარი გაქრება.
არასოდეს -
სიკვდილზე უარესია.

თითქოს წვიმს
ფხიზელი მომენტები,
რომელიც წავა "არსად" -
წლების განმავლობაში.
"არსად" -
ეს არის დავიწყების კუნძული.
"არასოდეს" -
ატომივით საშინელია.

არასოდეს
არ შეეხოთ ხელით
Მანამდე,
ვინ არის შენთან ყველაზე ახლოს.
არასოდეს -
ეს ძალიან მტკივნეულია!
არასოდეს,
ვერასდროს ვნახავ...

არასოდეს და არსად, მდინარეები უკან არ მიედინება.
არასოდეს და არსად არ მოედინება მდინარეები აღმართზე.
და რაც წავიდა - არ დაბრუნდე, არ დაეწიო,
ის სამუდამოდ წარსულშია.

არასოდეს და არსად უყვარდათ უცხო ადამიანები.
უცხოპლანეტელები არსად არ უყვარდათ.
მაგრამ ყოველთვის და ყველგან ბოროტება უფრო მეტად ავნებს საკუთარს,
ისინი მხოლოდ საკუთარს ღალატობენ, გულში ავნებს.

არასოდეს და არსად არ შემხვედრია წმინდანები,
არასოდეს და არსად შემხვედრია უცოდველი ხალხი.
მაგრამ ყოველთვის და ყველგან - ლამაზი, უბრალო ხალხი,
მაგრამ ყოველთვის და ყველგან - კარგი და პატიოსანი ხალხი.

არასოდეს...

არასოდეს არ ინანოთ არაფერი შემდეგ
თუ ის რაც მოხდა ვერ შეიცვლება.
წარსულის ჩანაწერის მსგავსად, რომელიც შენს მწუხარებას აფუჭებს,
ამ წარსულით გაწყვიტე მყიფე ძაფი.

არასოდეს ინანო რაც მოხდა.
ილე იმის შესახებ, რაც აღარ შეიძლება მოხდეს.
თუ მხოლოდ შენი სულის ტბა არ არის მოღრუბლული
დიახ, იმედები, როგორც ჩიტები, ამოტივტივდა ჩემს სულში.

არ ინანოთ თქვენი სიკეთე და მონაწილეობა.
თუნდაც ყველა შენთვის - ღიმილი პასუხად.
ვიღაც გენიოსი გამოვიდა, ვიღაც ხელისუფლებაში ...
არ ინანოთ, რომ არ მიგიღიათ მათი პრობლემები...

საიდან მოდის ეს გრძნობა და რატომ მოქმედებს ასე ადამიანზე?

ბუნებრივია, რომ ყველა ადამიანს განაწყენდეს. დღესაც, სამსახურში მიმავალმა ვიღაცამ შემთხვევით ფეხი დაგადგა და ბოდიში არ მოუხადა. Სირცხვილია? Რა თქმა უნდა! ან წინა დღით საყვარელმა ადამიანმა თქვა ან ჩაიდინა რაღაც არასწორი. Სირცხვილია? მაინც იქნებოდა! ან შენ თვითონ, ფიქრით, ზედმეტად ცხელი ყავა დალიე და დაიწვა. შემდეგ კი განაწყენდნენ: საკუთარ თავზე, ყავაზე და მთელ სამყაროზე. აი პრობლემა...

მიუხედავად იმისა, რომ წყენის განცდა ძალიან ხშირია და ყველა ადამიანი მას რეგულარულად განიცდის, აუცილებელია მისი მავნებლობის გაგება და რაც შეიძლება ნაკლებად დამორჩილდეს ამ გრძნობას. საიდან მოდის ეს გრძნობა და რატომ მოქმედებს ასე ადამიანზე?

ვერავის ვერაფერი განაწყენდება!

ადამიანი თავად წყვეტს განაწყენდეს თუ არა. უმეტეს შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, ის შეურაცხყოფილია: სხვაგვარად როგორ მივიღოთ უფროსის უსამართლო შენიშვნა, როგორ მოვახდინოთ რეაქცია საყვარელი ადამიანის ვინმესთან წასვლაზე, თქვენი აზრით, ნაკლებად ღირებული, სხვაგვარად როგორ აჩვენოთ მსოფლიოს თქვენი უკმაყოფილება. ცხოვრების დონესთან?

თავიანთ წყენაში მოზარდები გარკვეულწილად სასაცილოდ გამოიყურებიან და პატარებს ჰგვანან, რომლებიც ყურადღებას ჩივილებითა და უხვი ცრემლებით ეძებენ.

რისი მიღწევა შეუძლია ადამიანმა, რომელმაც დიდი ხანია გასული ეს ასაკი, მაგრამ არ შეუწყვეტია მიზეზის და უმიზეზოდ განაწყენება და სერიოზულად არის განაწყენებული და სჯერა, რომ ეს გრძნობა რაღაცნაირად დაეხმარება მას ცხოვრებაში?

მას არ ესმის, რომ წყენა არის დამანგრეველი გრძნობა, რომელიც აფერხებს მისი პიროვნების განვითარებას. განაწყენებული ადამიანები არასდროს აღწევენ წარმატებას ცხოვრების არცერთ სფეროში.
თუ შენს სულში წყენას უშვებს და მას იქ დამკვიდრების საშუალებას მისცემთ, ის გახდება მთავარი გრძნობა, რომელიც სხვა გრძნობების განვითარების საშუალებას არ აძლევს. ის ასევე დაიწყებს კვირტში ყველა ყველაზე კეთილშობილური ადამიანური იმპულსის განადგურებას, რომელიც აუცილებელია პიროვნული ზრდისთვის.
წყენა არის მთავარი დაბრკოლება მიზნების მიღწევაში.
წყენა არის დაავადების მიზეზი, რომელიც წარმოიქმნება ფიზიკურ პლანზე.
გესმის, რამდენად სერიოზულია ეს?!

ყველა წყენის გულში არის გაუმართლებელი მოლოდინი და აუსრულებელი სურვილები.

ახლო ადამიანებთან ურთიერთობისას, ვის მიმართაც გულგრილი არ ხარ, რაღაცის მუდმივ მოლოდინში ხარ: აქ დედა იყიდის თოჯინას (მან არ იყიდა); აი, დღეს ჩემი ბიჭი, ჩემი გულისთვის, სამსახურიდან ადრე გათავისუფლდება და კაფეში წავალთ (არ გათავისუფლდა, არ წავიდა); ჩემი შვილი შესანიშნავად ისწავლის ინგლისურს და ჩაირიცხება ყველაზე პრესტიჟული უნივერსიტეტის ყველაზე პრესტიჟულ ფაკულტეტზე (მას ეს არ უსწავლია, არ მოხვდა - მას ზოგადად უყვარს ცხოველების მკურნალობა). და ჩვენ მივდივართ: შეურაცხყოფა წარმოიქმნება უაზროდ, პრაქტიკულად თქვენი ფანტაზიებიდან, საყვედურები ეცემა ნათესავებსა და მეგობრებს თავებზე, თითქოს რქოვანისგან, და მათ არ ესმით, სინამდვილეში რა არის პრობლემა და იწყებენ განხილვას. თავად არიან დამნაშავე შენს გამოგონილ "ვაიში".

ამრიგად, განაწყენებული ადამიანი ანადგურებს არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ დესტრუქციულ გრძნობებს აწესებს საყვარელ ადამიანებს.

იმისათვის, რომ უკმაყოფილებამ არ გაანადგუროს თქვენი სამყარო, თქვენი გეგმები, თქვენი პიროვნება, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გარდაქმნათ ეს უარყოფითი გრძნობა წარმატებისა და განვითარების პოზიტიურ ენერგიად:

1. გაუშვით წყენა, მოიშორეთ იგი. თუ რომელიმე კონკრეტულმა ადამიანმა ან ადამიანმა განაწყენებული ხართ, აპატიეთ მათ და აცნობეთ მათ, რომ არ ხართ განაწყენებული მათგან, მაგრამ ჩათვალეთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში მასწავლებლებად: მიწერეთ მათ ამის შესახებ, გაუგზავნეთ SMS, დარეკეთ. თუ მათ არ სურთ თქვენი დანახვა და მოსმენა, ან არ გსურთ მათი მოსმენა, გამოიყენეთ ვიზუალიზაციის მეთოდი - წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელსაც პატიობთ ძალიან ნათლად და ნათლად და თქვით პატიების ფრაზა მთელი გულწრფელობით და სიყვარულით. მაპატიე არა ჩვენებისთვის, არამედ მთელი გულით.

2. ეცადეთ, წყენა სულში ღრმად არ დაუშვათ. მოიშორეთ უსიამოვნო სიტუაციები და უსიამოვნო ადამიანები. დაიმახსოვრეთ, რომ განაწყენებული და აგრესიული ადამიანები ენერგეტიკული ვამპირები არიან და თავიანთი წყენით გიბიძგებთ კონტაქტისკენ, რათა ცოტათი მაინც იკვებოთ თქვენი სუფთა ენერგიით. არ მისცეთ მათ ეს შანსი.

3. ნუ გადადგამთ უეცარ ნაბიჯებს თქვენი მიზნების მისაღწევად. თუ შენს თავში ჩაუყარა რაიმე სახის სურვილი (გამდიდრდე, გახდე შეყვარებული), წადი მისკენ ძალიან შეუფერხებლად და ფრთხილად, ნუ დაკარგავ დროს ზედმეტ წყენაზე (დღეს არ გამოვიდა), არამედ თანდათან შედი ამ სურვილის რეზონანსი, სიმშვიდის დემონსტრირება და არა გადაჭარბებული ინტერესი (თუ ამას ვერ მივიღებ, პირდაპირ ვერ ვიცხოვრებ).

შედეგად, ადამიანს ესმის, რომ მან ვერ მიაღწია მიზანს, იმედგაცრუებული ხდება, განაწყენებულია ცხოვრებაზე, საკუთარ თავზე, სამყაროზე, რომელიც, სავარაუდოდ, არ დაეხმარა მას და წყვეტს მოქმედებას, რაც ნიშნავს, რომ ის წყვეტს განვითარებას.

4. ნუ ელოდებით გარშემო მყოფებისგან თქვენთვის საჭირო ქცევის მოდელს, თქვენს აზრში რაღაც პოზიტიურ ცვლილებებს სწორედ აქ და ახლა, გახსოვდეთ, რომ სამყარო ფუნქციონირებს პრინციპით „არავინ არავის არაფერი აქვს ვალდებული“;

უკმაყოფილება სიამაყისა და კომუნიკაციის უუნარობის შედეგია. ცრუ თვითამაღლება აიძულებს ადამიანს აღიქვას საკუთარი თავი, თავისი საყვარელი, როგორც ზე-არსება: მე ვარ ყველაზე ლამაზი, მე ვარ ყველაზე ჭკვიანი, მე ვარ ყველაზე წარმატებული. და სამყარო და სხვა ადამიანები მას ჩვეულებრივად აღიქვამენ, ლიდერი მას საყვედურს აძლევს დაგვიანების გამო, როგორც ჩვეულებრივი მუშა, მისი საყვარელი გოგონა მას სხვისთვის ტოვებს, რადგან ამ ადამიანში ვერაფერს პოულობს თავისთვის საინტერესოს. „სუპერ არსებას“ არ ესმის, რატომ აფასებენ მას, ასეთ იდეალურ არსებას და წყენით იწყებს თავის დაცვას და სამყაროსგან თავის დაცვას.

მაგრამ ამაოებითა და წყენით ყველაზე ინფიცირებულ ადამიანსაც კი შეუძლია თავისი დესტრუქციული ემოციები შემოქმედებით ენერგიად გარდაქმნას. ყველაფერი უკეთესდება გულწრფელი პატიებით.

აპატიეთ გარშემომყოფებს, აპატიეთ ყველას, ვინც შორს არის თუ ახლოს, ვინც ცოცხალია და ვინც იქ აღარ არის, თუ რამე გაწყენინეს.

მაგრამ რაც მთავარია, აპატიე საკუთარ თავს!

სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანების უმეტესობას ყველაზე მეტი წყენა აქვს საკუთარი თავის მიმართ: შეეძლო გაეკეთებინა, მაგრამ არ გაეკეთებინა, შეეძლო ეთქვა, მაგრამ გაჩუმებულიყო, მე რომ სხვანაირად მოქცეულიყავი მაშინ, ახლა ყველაფერი სხვაგვარად იქნებოდა. არ დააგროვოთ წყენა და თუ დაგიგროვდათ, თქვენს ძალაშია გადააქციოთ ისინი განვითარებისა და პიროვნული ზრდის ენერგიად. და არცერთ ასაკში არ არის გვიან იმის თქმა: "მე ვცდებოდი, მაგრამ ვაპატიებ ჩემს თავს და ვაძლევ თავს უფლებას მივაღწიო მიზნებს, რასაც ვიმსახურებ!".