მარია სობოლევა

როგორ გამოტოვოთ სამუშაო უსიამოვნო შედეგების გარეშე?

როგორ გამოტოვოთ სამუშაო - კარგი, აღიარეთ, ასეთი კითხვა ხანდახან მაინც ჩნდება ყველაზე მოწესრიგებული თანამშრომლისთვისაც კი. ჩვენ გვესმის, რომ ეს არ არის კარგი, მაგრამ ჩვენ არ ვართ რობოტები და შეგვიძლია ერთხელაც არ მივიდეთ სამუშაო ადგილზე. ეს მხოლოდ დასაბუთებული და დამაჯერებელი მიზეზია.

როგორ გამოტოვო სამსახური და არ გააგდო

თუ გაგიმართლათ, რომ გქონდეთ ლოიალური მენეჯმენტი, მაშინ თითქმის ნებისმიერი საბაბი გამოტოვებული სამუშაო დღის საბაბად გამოდგება.

ზოგადად, მკაცრი ავტორიტეტების ქვეშ არყოფნის შემთხვევაში, ნებისმიერ თანამშრომელს შეიძლება დაემუქრონ სამსახურიდან გათავისუფლებით. საუკეთესო შემთხვევაში, საყვედური ან ჯარიმა. ამიტომ წინასწარ უნდა იფიქროთ, როგორ გამოტოვოთ სამუშაო შედეგების გარეშე.

სამუშაოდან არყოფნა — ყველაზე საფუძვლიანი მიზეზები

დამატებითი დასვენების დღე, ან დასვენების დღე, შეგიძლიათ წინასწარ სთხოვოთ უფროსებს ზეგანაკვეთური მუშაობისთვის ან შაბათ-კვირას. მას არ გადაუხდიან, მაგრამ შედარებით ლეგალურად სიარული საკმაოდ რეალურია. დასვენების განზრახვის შესახებ შეტყობინება უნდა იყოს წერილობითი ფორმით.

კარგი მიზეზის გამო სამსახურში გამოუცხადებლობის კიდევ ერთი ვარიანტია სისხლის დონაცია. გააკეთე კარგი საქმე დილით და მთელი დღე შენს განკარგულებაშია. ეს, რა თქმა უნდა, ყველასთვის არ არის. ყველას არ შეუძლია გახდეს დონორი ჯანმრთელობის მიზეზების გამო და ბევრ ჩვენგანს ეშინია პროცედურის.

თუ თქვენ მაინც გადაწყვეტთ ამ ვარიანტს, შეავსეთ სერთიფიკატი დონორ ცენტრში და მოგეწოდებათ ოფიციალური ახსნა დღეს მუშაობის უქონლობის შესახებ.

ალიბი მოგცემთ ცნობას ექიმთან მისვლის შესახებ, ჩანაწერს ამბულატორიულ ბარათში. შეიძლება ავად გახდე და გადაწყვიტე სასწრაფოდ ექიმთან მისვლა. მაგრამ თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს უფროსებს თქვენი განზრახვის შესახებ, მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას სამსახურში არყოფნის დღეს.

ის გიხსნის უსიამოვნებებისგან და ბავშვის ან ნათესავის ავადმყოფობის ცნობას, რომელსაც ესაჭიროება თქვენი დახმარება - საავადმყოფოში მიყვანა, მოვლა, მეთვალყურეობა.

სხვაგვარად როგორ გამოტოვოთ სამუშაო და არ გათავისუფლდეთ: სარემონტო ჯგუფის სასწრაფო გამოძახების შემთხვევაში საგანგებო სიტუაციის აღმოსაფხვრელად - პრობლემები გაზმომარაგებასთან, მილების გაწყვეტასთან, კანალიზაციის ბლოკირებით.

მაგრამ პლასტმასის ფანჯრების დამონტაჟება ან შესასვლელი კარების დაყენება, რამაც სამუშაოს გამოტოვება გამოიწვია, აშკარად გააბრაზებს მკაცრი მენეჯერი. თქვენ შეძლებთ დამაჯერებლად ისაუბროთ უფროსებთან - გაგიმართლათ.

თუ თქვენ გაქვთ ყალბი სერთიფიკატების მიღების შესაძლებლობა, ნუ ელით ამის თავიდან აცილებას. ერთი ან ორჯერ შეიძლება გაიაროს ეს რიცხვი, მაგრამ როცა ბოროტად გამოიყენებთ, მენეჯმენტს შეუძლია შეამოწმოს დოკუმენტების ავთენტურობა.

არყოფნის მიზეზი - რა ვთქვა

სიარული, რა თქმა უნდა, არ არის კარგი. მაგრამ რადგან ეს თითქმის ყველას ემართება, განიხილეთ არყოფნის ყველაზე პოპულარული მიზეზები.

ყველაზე ხშირად, თანამშრომლები მიუთითებენ ცუდ ჯანმრთელობაზე, შემდეგ კი არის შანსი, რომ ერთი-ორი დღე დაისვენონ სამსახურიდან.

მაგალითად, გაცივდით და იმისთვის, რომ გუნდი არ დაინფიცირდეთ, სახლში გამოჯანმრთელება გადაწყვიტეთ. მოძებნეთ გაციების მიზეზი სეზონის მიხედვით - ზამთარში ინფექცია (მან იულიამ დააფიქსირა ბუღალტრული აღრიცხვის განყოფილებიდან, აიღო ხალხმრავალ ტროლეიბუსში), ზაფხულში - კონდიციონერი ან ნაკადი.

ან საშინელი შაკიკი გაჩნდა, რომელიც არ მოგცემთ შესაძლებლობას სრულად იმუშაოთ. ან კბილი გტკივა - სასწრაფოდ მოგიწევთ სტომატოლოგთან მისვლა.

თქვენი საკვებით მოწამვლის ვერსია დამაჯერებლად ჟღერს, ბოლოს და ბოლოს, ეს ნებისმიერს ადვილად შეიძლება დაემართოს. მათ ჭამეს მსგავსი რამ წვეულებაზე ან კაფეში - და ეს არის შედეგი. დაჯექი სახლში ერთი დღე.

თქვენ უნდა დარეკოთ ჩივილით თქვენი ცუდი ჯანმრთელობის შესახებ დილით ადრე - ეს უფრო დამაჯერებელია, გაღვიძების ხმა უფრო პაციენტს დაემსგავსება. გარდა ამისა, ძალიან გაწუხებთ თქვენი არყოფნა და წინასწარ აფრთხილებთ ამის შესახებ.

გაციების სიმულაცია კი შეგიძლიათ ცხვირში წყლის ჩასვლით, ცხვირიდან გამონადენის ილუზია იქნება უზრუნველყოფილი. როდესაც სამსახურს დაუბრუნდებით, განაგრძეთ თავი სუსტად მოჩვენება, დალიეთ რამდენიმე აბი. ითამაშე როლი, ასე იღუპება ბოლომდე.

გამოტოვებული სამუშაო - რა უნდა გააკეთოს

რა უნდა გააკეთოთ, თუ სამუშაოს გამოტოვებთ - დაწერეთ ახსნა-განმარტება და მანამდეც კი მოგეთხოვებათ წარმოადგინოთ იგი. უფრო დამაჯერებლად აღწერეთ თქვენი არყოფნის მიზეზები და გარემოებები, უმჯობესია, თუ შენიშვნა დადასტურებული იქნება რამდენიმე ნაშრომით (მოწმობები, დეპეშები, წერილები).

მაგალითად, დეპეშა ნათესავების სასწრაფო ჩამოსვლის შესახებ, მაგრამ თქვენ უნდა შეხვდეთ და დააბინავოთ.

მათ, ვინც კლიენტებთან მუშაობს, შეუძლიათ ერთ-ერთ პატივცემულ ადამიანთან შეხვედრა მოიგონონ, როგორც მათი არყოფნის საბაბი: ითამაშეს ბოულინგი (ბილიარდი, სკვოში) და განიხილეს მომავალი კონტრაქტის დეტალები.

ხანდახან გვეხმარება თავი დაეღწია ბანალურ ფიქციას, რომ ქმარმა (შვილი, დედა) წაართვა გასაღების ორივე ნაკრები და შენ ვერ დაკეტავდი ბინას.

ქალებს სამუშაოს გამოტოვების სრულიად ბუნებრივი მიზეზი აქვთ – კრიტიკული დღეები.

ტრანსპორტის ნაკლებობა, უბედური შემთხვევა, სტიქია - ეს საკმაოდ კარგი მიზეზებია სამუშაო ადგილზე არ გამოჩენისთვის. იმისთვის, რომ ასეთი ფორსმაჟორების შედეგად არ დაგაგვიანდეს სამსახურში, გადაწყვიტე საერთოდ არ მოსულიყავი და იმ დღეს სრულად სხვა დროს იმუშაო.

თითოეულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს პირადი მოთხოვნილება, გამოტოვოს სამუშაო დღე, მაგრამ ყოველთვის ჯობია მოლაპარაკება მოახდინოთ მენეჯმენტთან და საათების შემდეგ იმუშავოთ. მაშინ აღარ იქნება საჭირო თავსატეხი იმაზე, თუ როგორ გამოტოვოთ სამუშაო. და მცირე შესვენება დაგეხმარებათ მოგვიანებით დიდი ენთუზიაზმით იმუშაოთ.

აიღე, უთხარი მეგობრებს!

ასევე წაიკითხეთ ჩვენს საიტზე:

მეტის ჩვენება

გამარჯობა მკითხველო! გადავწყვიტე ჩემი შემდეგი სტატია დამეწერა სპეციალურად მასწავლებლებისთვის, რათა მათ გაიგონ, რატომ არ დადიან სტუდენტები გაკვეთილებზე? მართლაც, ასეთი პრობლემა არსებობს, როგორც კონტრაქტორებს, ისე სახელმწიფო მოხელეებს შორის და ზოგიერთი საკლასო ოთახი წყვილებში სრულიად ცარიელია.

რა არის ასეთი გამოტოვების მიზეზები და როგორ რეაგირებს მასწავლებელი მათზე, შევეცადოთ ერთად გავარკვიოთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი გასაგებად არის მოსწავლის მოტივაცია, თორემ მასში შრომისმოყვარეობის, პუნქტუალურობისა და პასუხისმგებლობის გრძნობის ჩანერგვა ძნელად იქნება შესაძლებელი. ასე რომ, ერთად ვისაუბროთ.

მიზეზები, რის გამოც სტუდენტები გამოტოვებენ წყვილებს

ბევრ მასწავლებელს არ სურს იცოდეს, რატომ აცდენს სტუდენტი გაკვეთილებს და როდესაც ის არ გამოჩნდება, ისინი არა მხოლოდ იწყებენ ხმამაღლა აღშფოთებას მთელი ჯგუფის ან ნაკადის თანდასწრებით, არამედ ემუქრებიან. როგორც წესი, ეს არის უზარმაზარი დაპირებები, რომ არ დანებდეთ მომავალ სესიას, ასე რომ, ასეთ მომენტებში ვერაფერს გაიგებთ ორიგინალურს.

თუმცა, ეს არის პრობლემისადმი არასწორი და არაპედაგოგიური მიდგომა, ვინაიდან დაპირისპირება უნდა მიმდინარეობდეს წმინდად ინდივიდუალურად და ყვირილამდე უნდა გაიგოს მიზეზები, რომლებიც, სხვათა შორის, შეიძლება იყოს მართებული ან უპატივცემულო.

1. ოჯახური გარემოებები. ხანდახან მოსწავლის ცხოვრებაში არის რაღაცეები, რისი მოგვარებაც მხოლოდ სასწავლო პროცესშია შესაძლებელი. ასეთმა „მოულოდნელმა გარემოებებმა“ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცხოვრების ყველა სფეროზე, მაგრამ მოითხოვს დაუყოვნებლივ რეაგირებას.

რა თქმა უნდა, ასეთ ჩიხში მომენტებში უმჯობესია იპოვოთ მასწავლებელი და დაისვენოთ, მაგრამ ხშირად ხდება ისე, რომ ყოველი წუთი მნიშვნელოვანია.

2. პრობლემები პირად ფრონტზე. ზოგჯერ სტუდენტები გამოტოვებენ წყვილებს ემოციური ტრავმის გამო, მაგალითად, შეყვარებულთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ. ასეთ მომენტებში სწავლა, ჭამა და სუნთქვა არ მაქვს.

ყველაზე მონდომებულ და პასუხისმგებელ მოსწავლესაც კი შეუძლია განზრახ „გაიტანოს“ სწავლა და გაატაროს უაზრო დღეები ფსიქიკურ ტკივილში. აქ მასწავლებელზე ცოტაა დამოკიდებული, მაგრამ მეგობრებისა და თანაკლასელების დახმარება ნამდვილად გამოგადგება და საჭირო იქნება.

3. სამსახური ნახევარ განაკვეთზე. ზოგიერთი უფროსკლასელი ახერხებს დამატებითი თანხის გამომუშავებას სასწავლო პროცესში. სტიპენდიის ასეთი ზრდა, რა თქმა უნდა, არ ავნებს, მაგრამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააფუჭოს ურთიერთობა პრინციპულ მასწავლებლებთან, რომლებიც არ ეთანხმებიან თავიანთი კლასების, განსაკუთრებით ლექციების სტუდენტების სისტემატურ გამოტოვებას.

უმჯობესია აქ კომპრომისზე წასვლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება არ იყოს სტიპენდია მომდევნო სემესტრში.

4. პირადი უპასუხისმგებლობა. ამ შემთხვევაში, საუბარია სტუდენტის სიზარმაცესა და საპატიო მიზეზის გარეშე სისტემატიურ დაუსწრებლობაზე. მასწავლებლებს არ მოსწონთ გაკვეთილზე წესრიგის მავნე დამრღვევები, ამიტომ, ამ შემთხვევაში, უნივერსიტეტში დასწრების გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ „გაფრინდეთ“ სტიპენდიით, არამედ ადვილად მოხვდეთ უნივერსიტეტიდან გარიცხვის ზღვარზე. .

ასე რომ, აქ მთელი აზრი არა მასწავლებელშია, არამედ სტუდენტში, რომელმაც უნდა გაიგოს, რატომ შევიდა უნივერსიტეტში - სასწავლებლად თუ სიარული. ბოლო მოტივაცია ჩაიშალა.

5. ანტიპათია მასწავლებლის მიმართ. არიან მოსწავლეებიც, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით არ აღიქვამენ მასწავლებელს და პასუხები წყვილში გადადის კამათსა და კონფლიქტში.

ეს მდგომარეობა უსიამოვნოა როგორც მოსწავლისთვის, ასევე მასწავლებლისთვის, ამიტომ პირველს ურჩევნია წყვილების იგნორირება. მას შეუძლია ამის გაკეთება მავნე მოტივით, რათა კათედრაზე მასწავლებელს პრობლემები შეუქმნას, მაგრამ პედაგოგიურ პრაქტიკაში ასეთი შემთხვევები საკმაოდ იზოლირებულია.

შესაძლოა, ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, რომლებიც ხელს უშლის ნორმალურ სწავლას და რეგულარულ დასწრებას უნივერსიტეტში. სასურველია მათი აღმოფხვრა, წინააღმდეგ შემთხვევაში სტუდენტის მაჩვენებლები შესამჩნევად შემცირდება, ხოლო ცხოვრების პერსპექტიული და ნათელი გეგმები შორეულია.

რა უნდა გააკეთოს სტუდენტმა?

თუ სტუდენტი გამოტოვებს წყვილებს, მაშინ პირველი, რაც მას უნდა ესმოდეს, არის ის, რომ სწავლისადმი ასეთი დამოკიდებულება არაფრით არ დასრულდება. მან უნდა მოარგოს თავი და აღიქვას უსაყვარლესი მასწავლებელი პრინციპის მიხედვით: "ყველაფერი გაივლის, ესეც გაივლის!"

თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მოთმინება, შეეცადოთ გაიგოთ საგნის არსი და, თუ ეს შესაძლებელია, ასიამოვნოთ უსაყვარლეს მასწავლებელს. და როგორ გააკეთებს ამას, ინტუიცია გეტყვით. ამ საკითხში რაიმე რჩევის მიცემა აზრი არ აქვს, რადგან ყველა მასწავლებელი განსხვავებულია და თითოეული განსხვავებულ მიდგომას მოითხოვს.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ნორმალურ სწავლას მუშაობა აფერხებს, უმჯობესია მასწავლებელს ესაუბროთ უფასო დასწრებაზე. მისი დარწმუნება რთული იქნება, მაგრამ პრინციპში რეალურია (ჩემი გამოცდილებიდან ვიცი); და რაც მთავარია - შემდეგ მათი ცოდნით, ქულებითა და საერთო წარმატებებით ცხადყოფენ, რომ ნამუშევარმა გავლენა არ მოახდინა მათ ინტერესზე სწავლისა და კონკრეტული საგნის მიმართ.

აქვე გეტყვით ჩემს მაგალითს: მე-5 კურსზე უფასო დასწრების მისაღწევად თითქმის ყოველ კვირა ვეხვეწებოდი ცალკეულ მასწავლებლებს. ისინი უნდობლად წავიდნენ დათმობებზე ჩემთან, მაგრამ სრული მონახაზის არსებობის მოთხოვნით.

ეს არ იყო ადვილი და მხოლოდ უძილო ღამეებში იყო შესაძლებელი „თანამემამულეთა ნაწერების“ გადაწერა. მაგრამ არასდროს ყოფილა არანაირი პრეტენზია და ჩემი აკადემიური მოსწრება და სტიპენდია არანაირად არ დაზარალდა.

იმ შემთხვევებში, როდესაც დაუსწრებლობა გამოწვეულია სასიყვარულო დრამით, ძალიან რთულია საკუთარი თავის შეკრება და სწავლისთვის მორგება. და დეპრესიისა და მტკივნეული მოგონებებისგან დამოუკიდებლად თავის დაღწევა ადვილი არ იქნება.

თუმცა, აქ მეგობრები და სპორტი უნდა მივიდნენ სამაშველოში, რაც ხელს შეუწყობს აზრების შეცვლას და დაზარალებულს შემდგომი შესწავლისთვის. საკუთარი თავისგან შემიძლია დავამატო: არცერთ ურთიერთობას არ ღირს უმაღლესი განათლება, ამიტომ არ უნდა დათმო პერსპექტიული მომავალი არასრულყოფილი და განწირული ურთიერთობების გამო.

თქვენი არყოფნის შესახებ ოჯახური გარემოებების შემთხვევაში, აუცილებელია მასწავლებელი გააფრთხილოთ, რათა მან არ გაიგოს ასეთი მნიშვნელოვანი ინფორმაცია მესამე პირებისგან. პირად საუბარში შეგიძლიათ ყველაფერი ახსნათ და, როგორც იქნა, დაისვენოთ და მასწავლებელს არ დააყენოთ საგანში მისი არყოფნის ფაქტი. ასევე სასურველია ავადმყოფობის შესახებ შეხსენება, თორემ შეცდომით შეიძლება შეცდომით შეგექმნათ უცენზურო ცოდნის იგნორირება.

რა უნდა გააკეთოს მასწავლებელმა?

ვინაიდან ამ სტატიას უფრო მასწავლებლებს ვუძღვნი, სწორედ მათ ქცევაზე მინდა უფრო დეტალურად ვისაუბრო. სტუდენტები განსხვავებულები არიან, მაგრამ მასწავლებელი არ არის მხოლოდ მასწავლებელი და მენტორი, არამედ, უპირველეს ყოვლისა, დახვეწილი ფსიქოლოგი.

ამიტომ დაუსწრებლობის საკითხს განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ, რათა მოგვიანებით სტუდენტებს შორის არ მიიღოთ ცუდი რეპუტაცია ან რაიმე მავნე მეტსახელი.

მაშ, თქვენი მოსწავლე კლასში არ არის? უპირველეს ყოვლისა, უნდა ჩამოწეროთ მისი გვარი და წახვიდეთ დეკანოზში, რათა გაარკვიოთ, არის თუ არა ავად და აქვს თუ არა მართებული ოჯახური მდგომარეობა.

თუ წყვილების არყოფნის მიზეზები ნამდვილად კარგია, მაშინ უმჯობესია დროებით გადადოთ სერიოზული საუბარი. მაგრამ, თუ მასწავლებლები აცხადებენ, რომ სტუდენტი სხვა ლექციებს ესწრება, დაფიქრების დროა.

რა თქმა უნდა, თქვენ არ უნდა შეხვიდეთ მის პოზიციაზე, რადგან ყველა სტუდენტმა იცის, რატომ გადაწყვიტეს უნივერსიტეტში სწავლა. მაგრამ ისევ, გარემოებები განსხვავებულია, მაგრამ დასაწყისისთვის რეკომენდებულია უფროსის მეშვეობით მისთვის "მხურვალე მისალმების" გადაცემა. ამის შემდეგ, შეგიძლიათ დაელოდოთ ღარი - 2 - 3 წყვილი და, თუ სიტუაცია არ შეიცვლება, გადადით უფრო რადიკალურ ქმედებებზე.

შესვენებაზე შეგიძლიათ შეხვდეთ და გააჩეროთ, მაგრამ ასევე რეკომენდებულია იმ წყვილის მონახულება, სადაც ის აუცილებლად იმყოფება. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ სერიოზული საუბრისა და გაფრთხილების გარეშე, მაგრამ მაინც შეეცადეთ გაიგოთ არგუმენტები. თუ მიზეზები უპატივცემულოა და ყველაზე ჩვეულებრივი ზარმაცების წინაშე დგახართ, მაშინ სხდომაზე მუქარის პრობლემები არ დააზარალებს.

როდესაც ასეთი დარწმუნება კვლავ უსარგებლო აღმოჩნდება, გააკეთეთ ერთი ბოლო მცდელობა, რამაც შეიძლება დააფიქროს. თუ არა, მაშინ ვეღარ იდარდებ მის ბედზე, მაგრამ სრულად იკითხე გამოცდაზე.

არა, რა თქმა უნდა, დამსახურებულ და კვალიფიციურ სპეციალისტებს ვერ ვასწავლი და რეკომენდაციებს ვაძლევ, მაგრამ უბრალოდ დარწმუნებული ვარ, რომ ყვირილისა და დაშინების მეთოდი თავიდან არ მუშაობს. როგორიც არ უნდა იყოს, მოსწავლეებიც არიან ადამიანები, საკუთარი მიზეზებითა და გარემოებებით, რაც ხანდახან შეიძლება გაიგოს ზრდასრულმა, თუნდაც მასწავლებელმა.

მეორე მხრივ, მასწავლებელი არ უნდა გარბოდეს მოსწავლეებს და დაარწმუნოს ისინი წყვილებში დასწრებაზე, მაგრამ წმინდა ადამიანური თვალსაზრისით, ზედმეტი არ იქნება მათი აკადემიური მოსწრებით დაინტერესება.

როგორ გამოტოვოთ წყვილები ოფიციალურად?

ისე, რომ მოგვიანებით არ შეგექმნათ პრობლემები მასწავლებლებთან მათ წყვილებში სისტემატური დაუსწრებლობისთვის, შეგიძლიათ დაამყაროთ უფასო ვიზიტი ან გადაიტანოთ მიმოწერის კურსზე.

პირველი ვარიანტი იდეალურია, ვინაიდან სტუდენტი არ კარგავს სტიპენდიას, ზოგავს სწავლის ხანგრძლივობას და ოსტატურად აერთიანებს ორ სასარგებლო ნივთს ერთდროულად. მეორე ვარიანტი უფრო რადიკალურია, რადგან დისტანციური სწავლება გრძელდება ერთი წლით მეტხანს (5,5 ან 6 წელი), ხორციელდება ექსკლუზიურად კონტრაქტის საფუძველზე და აქვს მთელი რიგი საკუთარი ნიუანსი. ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ პირველი ვარიანტი.

თუ არყოფნა დასაბუთებულია, მოიცავს გარკვეულ პერიოდს, არ საჭიროებს რეგულარულობას, მაშინ შეგიძლიათ დაწეროთ ოფიციალური ნაშრომი დეკანატში და მოაწეროთ ხელი დეკანს. მაგრამ ამ შემთხვევაში, აუცილებელია დაპირება, რომ ყველა "კუდი" დროულად გაიწელება და სხდომაზე პრობლემები არ იქნება.

დასკვნა: ამიერიდან კითხვები, რატომ არ დადიან სტუდენტები წყვილებთან, არ უნდა წარმოიშვას არც სტუდენტებისგან და არც მათი მასწავლებლებისგან.

ვიმედოვნებ, რომ ვებგვერდის მიერ შემოთავაზებული ყველა რჩევა იქნება ინფორმატიული და სასარგებლო და შეიცვლება მოსწავლის - ზარმაცი სწავლისადმი დამოკიდებულება, ისევე როგორც მასწავლებლების დამოკიდებულება ზოგიერთი უყურადღებო მოსწავლის მიმართ.

Ახლა შენ იცი, რატომ არ დადიან სტუდენტები გაკვეთილებზე.

პატივისცემით, საიტის გუნდი ვებგვერდი

P.S.ან იქნებ სტუდენტები სწორად იქცევიან, რომ ზოგიერთ წყვილთან არ მიდიან? ნახეთ ამერიკელი სტუდენტის ერთ-ერთი ტიპიური დღის ვიდეო :).

კითხვა ფსიქოლოგს:

გამარჯობა! მე მქვია ანასტასია, ვარ 18 წლის. წელს ჩემი ქალაქიდან პეტერბურგში გადავედი უნივერსიტეტში ჩასაბარებლად. ჩაირიცხა ტექნიკურ უნივერსიტეტში ჰიდროლოგიის ფაკულტეტზე. პირველ კვირებში ყველაფერი კარგად მიდიოდა, წყვილებში დავდიოდი, ვსწავლობდი, დრო მქონდა ქალაქში სეირნობა. თანდათან დავიწყე გაკვეთილების გამოტოვება. ჯერ ერთი გაკვეთილი, მერე ორი, მერე ერთი დღე. ნოემბერში მხოლოდ რამდენჯერმე მოვედი ინსტიტუტში. ამ თვეში მოვედი იმის გასარკვევად, რა არის ჩემი ინგლისური ვალები. იმდენი ხარვეზია, რომ ვერც დათვალა. მომავალ კვირას ტესტები უნდა იყოს, მაგრამ ჩემი თავი ცარიელია, მხოლოდ პირველი გაკვეთილების ნარჩენები. მეშინია ვალებთან დაკავშირებით მასწავლებლებთან მისვლა, მგონია, რომ მსაყვედურობენ (თუმცა ამას ვიმსახურებ). ჰოსტელში ვცხოვრობ, მეზობლები იმავე უნივერსიტეტის პირველკურსელები არიან, მათთან ყველაფერი კარგადაა. მე განვიხილავ რამდენიმე ვარიანტს, რისთვისაც არ დავდივარ გაკვეთილებზე. ალბათ ეს იმით არის განპირობებული, რომ იმედგაცრუებული ვიყავი უნივერსიტეტის არჩევით. მართალი გითხრათ, არც კი ვიცი, სად უნდა ვიმუშაო მომავალში. არის ინგლისურის ცოდნა, შეიძლება რაღაც ბიოლოგიიდან. ვიცი, მარტო მე არ დაუშვი ასეთი შეცდომა, რომ ბევრმა გაიარა, მაგრამ ეს პასუხს არ მაძლევს. ამის შესახებ დედაჩემს ვუთხარი და მან შემომთავაზა ზამთრის სესიის გავლა და სხვა ფაკულტეტზე გადასვლა. დედაჩემს არ ვეუბნები არყოფნის შესახებ, რადგან მეშინია მისი რეაქციის, ან უბრალოდ არ მინდა მისი განაწყენება. დედა სხვა ქალაქში ცხოვრობს და სწავლის შესახებ მხოლოდ ჩემგან იგებს. მეორე მიზეზი დასვენების ნაკლებობაა. ზაფხულში ნამდვილად არ გვქონდა დასვენება, საბუთების შევსება და სხვადასხვა უნივერსიტეტში გაგზავნა. მაგრამ მე არ განვიხილავ ამ საკითხს. შემდეგი მიზეზი არის მე ამას ვუწოდებ "კარგი გოგოს ბუნტს". როცა ზედიზედ 11 წელი სწავლობ, საპატიო მიზეზის გარეშე გაკვეთილის გაცდენის გარეშე, სწავლობ, გეშინია სამის მოპოვების, ხოლო როცა სამს იღებ, შენ თვითონ მიიღებ - ეს ყველაფერი ერთგვარ კვალს ტოვებს. შესაძლოა, სახლიდან შორს, ვალდებულებებისგან თავისუფლად ვგრძნობ თავს, რადგან აქ არის მიზანი, მოქმედება, ეს მიღწეულია და თავისუფლად უნდა ვისუნთქო და თავი დავანებო აკრძალვებს, რასაც ვაკეთებ. ან იქნებ ისეთი ზარმაცი ვარ, რომ მხოლოდ იძულებით ვისწავლო? უცებ ჩემში არ არის სასწავლი თანდაყოლილი საჩუქარი, არ არის მოცემული? მე მშურს პატარა ადამიანების, რომლებიც სიამოვნებით დადიან უნივერსიტეტში, რომლებსაც არ ეშინიათ სირთულეების. ძალიან მადლობელი ვიქნები, თუ ვინმე მიპასუხებს ჩემს შეკითხვას.

კითხვაზე ფსიქოლოგი მაინალი ლარისა ვალერიევნა პასუხობს.

გამარჯობა ანასტასია. თქვენ კარგად გაანალიზეთ თქვენი მდგომარეობა და გაკვეთილების გაცდენის შესაძლო მიზეზები. დიახ, სამწუხაროდ, თუ არ არის ინტერესი და ემოციური ჩართულობა, მაშინ ეს არ მოაქვს კმაყოფილებას.

მაინტერესებს რას აკეთებ და რას აკეთებ, როცა გაკვეთილებს არ ესწრები? რა არის უპირატესი საჭიროება? როგორ გრძნობთ თავს, როცა არჩევთ - გამოტოვოთ თუ მიდიხართ ლექციებზე?

ის ფაქტი, რომ თქვენ გაურბოდით მშობელთა მზრუნველობასა და კონტროლს, მათ შორის სკოლაში მიღებულ შეფასებებს, რა თქმა უნდა, ასევე შეიძლება იყოს არყოფნის მიზეზი, ისევე როგორც მრავალი სხვა. მაგრამ თქვენ ნამდვილად გაქვთ „სწავლის თანდაყოლილი ნიჭი“, თორემ ვერ დაამთავრებდით სკოლას და ვერ წახვალთ კოლეჯში.

დიდი მნიშვნელობა აქვს უნივერსიტეტის არჩევის კრიტერიუმებს? შენი სურვილი იყო თუ სადმე ყველაზე მნიშვნელოვანი? შეგიძლიათ წლები გაატაროთ ვარჯიშზე, უსწავლელად, იძულებით, რადგან ეს აუცილებელია, ან მშობლებს სურთ.

ძალიან კარგია, რომ დედაჩემი მეხმარება სხვა ფაკულტეტზე გადასვლაში. დაუთმეთ დრო არჩევანს. გაანალიზეთ რა იქნება თქვენთვის საინტერესო? რა ნიჭი და შესაძლებლობები შენიშნეთ საკუთარ თავში? რა აქტივობაა საინტერესო? რა მოგწონთ - ხალხთან ურთიერთობა, დათვლა, წერა და ა.შ. წაიკითხეთ რა პროფესიები არსებობს, გაიარეთ კარიერული ხელმძღვანელობის ტესტები და შეეცადეთ აირჩიოთ რამდენიმე, რეალისტურად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები და შესაძლებლობები.

კითხვა ფსიქოლოგს:

Შუადღემშვიდობის. მე მქვია იულია, ვარ 19 წლის, ვარ უნივერსიტეტის 1 კურსის სტუდენტი. ამ ბოლო დროს მკვეთრად ვაცნობიერებ, რომ რაღაც არ მჭირს და დახმარება მჭირდება. მთელი სიტუაციის გასაგებად, გთხოვთ წაიკითხოთ ბოლომდე.

ყველაფერი იანვრის ბოლოს დაიწყო. ახალი წლის შემდეგ ვიგრძენი, რომ სავსე ვიყავი ენერგიით, რომ მზად ვიყავი სწავლაში ჩავრბოდი, დამეწყო სპორტი (მე კი ვიყიდე ფიტნეს ცენტრის წლიური გამოწერა), მესწავლა რაიმე ახალი ჰობი, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩემი ცხოვრება მეტ-ნაკლებად მაკმაყოფილებდა და არანაირი პრობლემა არ მქონია. ყველაფერი შეიცვალა, როცა უნივერსიტეტი კარანტინისთვის დაიხურა და ყველას დაუგეგმავი 2 კვირიანი შვებულება ელოდა, რაც მაშინ მეჩვენებოდა, რომ ძალიან კარგი ამბავი იყო. სინამდვილეში, ყველაფერი არასწორი აღმოჩნდა.

ამ ორზე მეტმა (კარანტინი კიდევ რამდენიმე დღით გახანგრძლივდა) კვირამ სრულიად დაამშვიდა. ნათლად მახსოვს ის დღე, როცა დასვენების შემდეგ უნივერსიტეტში უნდა წავსულიყავი: დილით მხოლოდ საწოლზე ვიჯექი და ვტიროდი, მივხვდი, რომ არამარტო სწავლა არ მინდოდა, მეშინოდა მასზე წასვლა. მაგრამ მაინც, იმ დილით, თავს ვაიძულე ავდექი და უნივერსიტეტში წავსულიყავი. ყოველდღე, წყვილები და უბრალოდ გარეთ გასვლა ჩემთვის სულ უფრო დამთრგუნველი და საშინელებაც კი ხდებოდა და ვერ ვიტყვი, რომ ძალიან მინდოდა დაძინება ან ძალიან ზარმაცი ვიყავი. ეს სხვა რაღაც იყო და ბოლომდე ვერ ვხვდებოდი, რა ხდებოდა და რატომ შეიცვალა ჩემი დამოკიდებულება სწავლისადმი და ზოგადად ცხოვრებაზე ასე მკვეთრად. ამ ყველაფრის ფონზე დამეწყო ჯანმრთელობის ძალიან სერიოზული პრობლემები, რამაც ჩემი ცხოვრება მთლიანად გაანადგურა. თითქმის ყოველდღე განვიცდიდი ველურ ტკივილებს მუცელში, ხანდახან თავს ცუდად ვგრძნობდი. ტკივილის გამო მუცელი ხშირად ხმამაღლა მიცემდა და ამიტომ ხალხმრავალ, მაგრამ წყნარ ადგილებში (მაყურებელი, სასადილო, კინო, თეატრი და ა.შ.) ყოფნა უბრალოდ აუტანელი იყო. ყოველ ჯერზე, როცა ხალხის დიდ ბრბოს შორის ვიყავი, საშინლად ვნერვიულობდი, წყვილ-წყვილად მეჩვენებოდა, რომ კინაღამ დავკარგე. ასე გაგრძელდა დაახლოებით ორი კვირა და თებერვლის ბოლოს დავიწყე წყვილების გამოტოვება.

აუტანლად გადიოდა დღეები. მთელი სიტუაციის გამო ძალიან ვღელავდი, ყოველ დღე ვტიროდი. ტირილი შემეძლო ნებისმიერ წამს, ნებისმიერ ადგილას. მაგრამ საკმაოდ უცნაურია, რომ იყო იშვიათი მომენტები, როდესაც ჩემი განწყობა უბრალოდ ცდებოდა, შემეძლო განუწყვეტლივ ვსაუბრობდი, ვიცინოდი, ცეკვაც კი. ყველა მეკითხებოდა, რატომ ვიყავი ასეთი "ძეხვი", მე კი ვერ მივხვდი, რაში იყო საქმე, რადგან ორიოდე საათის წინ ტანტრუმი დამეუფლა. მაგრამ ეს დიდხანს არ გაგრძელებულა და რამდენიმე საათის შემდეგ ჩვეულ მდგომარეობას დავუბრუნდი. ასეთი „აქტიურობის შეტევები“ მქონდა დაახლოებით კვირაში ერთხელ, შესაძლოა ნაკლებად ხშირად.

ჩემი ბინიდან (და თუნდაც ჩემი ოთახიდან) გამოსვლა ჩემთვის ნამდვილი ბედი იყო). მივატოვე უნივერსიტეტის ცურვის სექცია (რომელსაც ადრე უბრალოდ ვაღმერთებდი), საბედნიეროდ, სერთიფიკატი მქონდა სპორტული დარბაზიდან (რომელსაც, სხვათა შორის, არც დავესწარი - საშინლად მეშინოდა). უნივერსიტეტში ბევრი სხვადასხვა ღონისძიება, უფასო ტრენინგები, კურსები ჩატარდა, კინოში ბევრი საინტერესო ფილმი აჩვენეს, მაგრამ არაფერი არ მინდოდა, სახლში მოსვლა და დასაძინებლად მინდოდა. სხვათა შორის, იმაზე, თუ რამ გადამარჩინა. კომფორტი და ცხოვრებისეული სიხარული მაინც ვიპოვე 4 რამეში: ძილში, მუსიკაში, საკვებში... და ალკოჰოლში. მუსიკას ყოველთვის და ყველგან ვუსმენდი, ძნელად შემეძლო ჩემი დანახვა ყურსასმენების გარეშე: ჩავრთე რაღაც სიმღერა და უბრალოდ დამავიწყდა ყველაფერი, წარმოვიდგინე მშვენიერი ცხოვრება, რომელშიც ყველაფერი კარგადაა. ჩემმა წარმოსახვითმა სამყარომ, მუსიკის წყალობით, რეალობა შეცვალა ჩემთვის. ერთ დღეს ტელეფონს ბატარეა გაუთავდა და გავიღვიძე რომელიღაც ქუჩაზე, მისი სახელი საერთოდ არ მახსოვს და საერთოდ არ მახსოვდა როგორ მოვხვდი აქ, ე.ი. სრულიად დაუვიწყარი განაგრძო. საჭმელთან დაკავშირებით ყველაფერი მსგავსი იყო: უბრალოდ წავედი მაღაზიაში და მთელი ფული დავხარჯე ყველანაირ გემრიელ ნივთზე, შემდეგ სახლში მოვედი, ოთახში ჩავიკეტე და თავი გავიხეხე. ამის გამო ჯანმრთელობის პრობლემები კიდევ უფრო გაიზარდა, გასტრიტის ეჭვი გაჩნდა. მუცელი კიდევ უფრო ტკიოდა და გუგუნებდა, რაც კიდევ უფრო გახშირდა სკოლიდან. მოკლედ, მოჯადოებული წრე. ალკოჰოლი საერთოდ ცალკე საკითხია. მას შემდეგ რაც ეს ყველაფერი დაიწყო, მე მხოლოდ ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მომენტებში გავხდი ნამდვილად ხალისიანი: ყოველ შაბათ-კვირას მე და ჩემი მეგობარი გოგონა კლუბში დავდიოდით, სადაც მთვრალი ვიყავით, ვხვდებოდით ყველანაირ მამაკაცს, მივდიოდით მათთან... როდესაც მომდევნო კვირას მოვიდა, მილიონზე მეტი მძიმე ფიქრი იმაზე, რასაც ვაკეთებ.

წყვილს მთლიანად დავნებდი. თუ თებერვალში და მარტში ხანდახან, კვირაში რამდენჯერმე, ერთ-ორ ლექციას ვაცდენდი, ახლა უნივერსიტეტში კვირებით ვერ გამოვჩნდები, სემინარების გამოტოვებაც კი. ჩემმა ჯგუფმა, ალბათ, უკვე რადიკალურად შეცვალა ჩემდამი დამოკიდებულება და ჩაწერა "ტიპიური ლოფერ-ტრუანტების" კატეგორიაში. მაგრამ მე არ ვარ ასეთი და ვიცი. მანამდე უბრალოდ სწავლა მიყვარდა. ვიცი, რომ საკმაოდ მიზანდასახული ადამიანი ვარ, რომ მაქვს შესაძლებლობები, დიახ, შეიძლება არა სუპერ ფანტასტიკური, მაგრამ ის, რაც დამეხმარა პრესტიჟულ უნივერსიტეტში ბიუჯეტით შესვლაში და გაზრდილი სტიპენდიის მიღებაშიც კი. წლის პირველ ნახევარში არც ერთი გაკვეთილი არ გამიცდენია, სკოლაში სიამოვნებით დავდიოდი. მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრებაში ინტროვერტი ვარ, მაინც რატომღაც ვიპოვე საერთო ენა ხალხთან, ვესაუბრე. ხშირად ვხვდებოდი ჩემს მეგობრებს, დავდიოდი სადმე, ახლა ნამდვილად არ მინდა მათთან ურთიერთობა (თუ, როგორც ზემოთ დავწერე, არ წავიდე კლუბში დასალევად). დავიწყე მარტო ყოფნის სიყვარული. ადრე მეც მიყვარდა სეირნობა, სადმე მარტო წასვლა, მაგრამ ცოტა ხნის წინ თავი დავიჭირე იმაზე ფიქრში, რომ მარტო მინდა ვიცხოვრო პლანეტაზე.

ამ ყველაფრის გამო ყველასთან ურთიერთობა გავაფუჭე: მასწავლებლებთან, კლასელებთან, მეგობრებთან და რა თქმა უნდა, მშობლებთან. ვცდილობდი ჩემს პრობლემებზე მესაუბრა დედაჩემთან და მამაჩემთან, მაგრამ ისინი იწყებენ ყვირილს, რომ უბრალოდ არ მინდა სწავლა. მათ არ სჯერათ და ვერასდროს დაიჯერებენ, რომ მართლა ცუდად ვგრძნობ თავს, რომ დახმარება მჭირდება. მათი აზრით, მე ყველაფერს ვაფუჭებ. მეც ასე ვფიქრობდი, ახლა კი პირიქით ვიწყებ დანახვას.

ამ მომენტში ჩემი ცხოვრება არ შეცვლილა და კიდევ უარესი. ყველაფერი რაც დავწერე გრძელდება და თავს ვერ ვიკავებ. ყოველ დილით, რეგულარული ყვირილით, დედაჩემი მაღვიძებს სასწავლებლად, მე ზომბივით სახეში ვდგები, ვემზადები და უბრალოდ მივდივარ/მივდივარ სადაც არ უნდა მიყურებს თვალები: სადმე, მაგრამ არა სასწავლებლად. ამ თვეების განმავლობაში, ალბათ, ქალაქის ყველა ქუჩას მოვინახულებდი და თითქმის ყველა ავტობუსის მარშრუტს ვიარე. ორთქლის დროის გასვლის შემდეგ სახლში მივდივარ, გზად კიდევ ერთ ტონა საკვებს ვყიდულობ, მოვდივარ, ყველაფერს ვჭამ და მშვიდად ვიძინებ. საშინაო დავალებაზე ლაპარაკი არ შეიძლება, გახსნისაც კი მეშინია. შაბათ-კვირა მაინც იმართება გასართობ დაწესებულებებში, რომლებიც ცოტა ხნით ბედნიერად ვგრძნობ თავს, მაგრამ მესმის, რომ ეს არის მოჩვენებითი ბედნიერება, მოტყუება.

რაც შეეხება უნივერსიტეტს, მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ ვპოულობ ძალას (ფიზიკურსაც და მორალურსაც) და გამბედაობას, რომ მოვიდე იქ, სულ მცირე, მნიშვნელოვანი გაკვეთილებისთვის და საგუშაგოებისთვის, მაგრამ მალე, როგორც ჩანს, შევწყვეტ მათთან სიარულის, რის გამოც დავკარგავ სტიპენდია ან საერთოდ დატოვება.

Არ ვიცი რა გავაკეთო. ძალიან მეშინია. მთელი სიტუაცია ძირამდე მტანჯავს, მაგრამ თავს ვერ ვიკავებ. ყოველდღე უარესდება და უარესდება. ამ ბოლო დროს ინტერნეტში ვკითხულობ მსგავსი რამის შესახებ და ყველა სიმპტომი მიუთითებს ფსიქიკური პიროვნების აშლილობაზე. ადრე არ მჯეროდა ასეთი დაავადებების არსებობის, დავრწმუნდი რომ ეს ყველაფერი სიმულირებული იყო, გაზვიადებული, ახლა მივხვდი რომ ყველაფერი ასე არ არის... მთელ სიტუაციაზე ახლა ვსაუბრობდი პირველად დავწერე. ყველაფერი როგორც არის. უბრალოდ არ ვიცი ვის მივმართო, რადგან მგონია, რომ ვერ გამიგებენ. მეშინია ფსიქოთერაპევტს მივმართო, რადგან ვერც კი წარმომიდგენია როგორ დამეხმარება. მაგრამ არც მინდა ყველაფერი უსაქმოდ დავტოვო... ზოგადად, სასოწარკვეთილებაში ვარ. Რა უნდა ვქნა? როგორ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი? ღირს თუ არა კვალიფიციურ სპეციალისტთან დაკავშირება?

ბოდიშს გიხდით ასეთი უზარმაზარი ტექსტისთვის, მაგრამ ეს ყველაფერი ჩემი ემოციები და განცდებია, შევეცადე რაც შეიძლება დეტალურად აღმეწერა სიტუაცია. Წინასწარ მადლობა.

კითხვას პასუხობს ფსიქოლოგი სოლოგუბოვა ეკატერინა ალექსანდროვნა.

გამარჯობა ჯულია! გმადლობთ გამოხმაურებისთვის! გეკითხებით, გჭირდებათ თუ არა ფსიქოლოგის დახმარება. დიახ, რა თქმა უნდა, აუცილებელია, რადგან თქვენი წერილის წაკითხვისას უამრავი კითხვა გამიჩნდა, რომლებზეც პასუხების გააზრება არ მსურს თქვენთვის და მათ გარეშე სიტუაციის სანდო ანალიზი შეუძლებელია.

მაგალითად, კითხვა ნომერი პირველი არის ამ უნივერსიტეტის არჩევანი, რომელზეც უცებ აღარ გინდოდა წასვლა, ის ვისი ინიცირებული იყო - შენ ან შენი მშობლები (ეს მნიშვნელოვანია შენი საქმის გაანალიზებისას). ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ, უფროსებს, არ შეგვიძლია არ გვესმოდეს, რომ არაფერი ხდება ასე და ისეთ ბლოკს, რომელიც ქვეცნობიერად წარმოიშვა თქვენში (და თუნდაც ასეთ მოკლე დროში) აქვს მკაფიო საფუძველი. შესაძლოა, თუ უნივერსიტეტის არჩევა თქვენი მშობლების ინიციატივაა და თქვენთვის სულ სხვა რამ გინდოდათ, ეს იზოლაცია შეიძლება იყოს პროტესტის გარკვეული ფორმა. და თუ ეს ასეა, მაშინ შეიძლება აზრი ჰქონდეს უნივერსიტეტის შეცვლაზე, აკადემიურ შვებულებაზე, სამსახურის ძებნაზე და ა.შ.

კითხვა მეორე – როგორ განვითარდა თქვენი ურთიერთობა კლასელებთან საახალწლოდ? იყო თუ არა მათში რაღაც ისეთი, რამაც გაიძულებდა დამალულიყავი შენს სამყაროში, არ დაენახა და არ გესმოდა ირგვლივ არავის.

კითხვა ნომერი მესამე: როდის იგრძენით პირველად, რომ გეშინოდათ კოლეჯში წასვლის? გონებრივად, რაც არ უნდა რთული იყოს, დაბრუნდი იმ დღეს და დაფიქრდი - კონკრეტულად რა შეგაშინე მაშინ - ბიჭებთან შეხვედრა, მასწავლებლებთან, ან საერთოდ სახლიდან გასვლის ფაქტი (მგზავრობა მეტროში, საჯარო ტრანსპორტი)? Ზუსტად რა? რადგან აქამდე პრობლემა არ იყო...

და არსებობს უამრავი კითხვა: არის თუ არა თქვენს გარემოში ვინმე, ვინც მხარს გიჭერს, ვისთანაც შეგიძლია მიხვიდე შენი ცრემლებით, გამოცდილებით, ვისზეც შეგიძლია გახსნილო და ენდობოდე? თუ არის ასეთი ადამიანი, მაშინ ძალიან მაგარია, ის შენი რესურსია.

გარდა ჭამის, ძილისა და დალევისა, გაქვთ რაიმე პოზიტიური აქტივობა, რომელიც დადებით ემოციებს მოაქვს? მაგალითად, როცა დახეტიალობთ ქალაქში, არის თუ არა ადგილები, რომლებშიც გსურთ დაბრუნება, რომ სასიამოვნოა ეწვიოთ? ისინი ასევე შეიძლება იყოს თქვენთვის რესურსი, შეგიძლიათ დაისვენოთ მათში, მიიღოთ ენერგიის ამაღლება, რაც ასე აკლია.

თქვენი მშობლების პოზიციაც აჩენს კითხვას - ზოგადად მიღებულია თუ არა თქვენს ოჯახში ერთმანეთის გრძნობებისა და გამოცდილების განხილვა? მესმის, რომ ყოველდღე გიგზავნიან შენ და ინსტიტუტს... აუხსენით მას რას განიცდით და გრძნობთ, ტანჯვისა და ორმხრივი ბრალდებების გარეშე.

შეეცადეთ უპასუხოთ ყველა ამ კითხვას, თქვით პასუხები ხმამაღლა - და ალბათ ეს დაგეხმარებათ რაიმეს გარკვევაში. მაგრამ, კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რა თქმა უნდა ჯობია ამის გაკეთება არა მარტო, არამედ გამოცდილი ფსიქოლოგის თანხლებით.

ფსიქოლოგთან დაკავშირების გარდა, ვფიქრობ, რომ ზედმეტი არ იქნება გამოკვლევის ჩატარება, მაგალითად, გასტროენტეროლოგთან. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფარისებრი ჯირკვლის ექოსკოპია - განწყობის უეცარი ცვალებადობა შეიძლება ასოცირდებოდეს ორგანიზმში იოდის ნაკლებობასთან. ამ და სხვა რეკომენდაციების მისაღებად, ჯერ უნდა მიმართოთ თერაპევტს.

ალბათ ბანალურია ასეთ სიტუაციაში იმის თქმა, რომ შენ, ჯულია, წინ გაქვს მთელი ცხოვრება და მისგან ნაჭუჭში ჩაკეტვა არ არის ვარიანტი, რადგან ჩვენ ყველანი სოციალური არსებები ვართ და ღრმა გაგება, საკუთარი თავის ცოდნა შესაძლებელია. მხოლოდ სხვა ასეთ განსხვავებულ და საინტერესო ადამიანებთან კომუნიკაციის გზით…

რაც შეეხება ბრალდებებს, რომლებსაც საკუთარ თავს მიმართავთ, ეს არის გზა არსად. შეეცადეთ არ გააკეთოთ ის, რისთვისაც ასე საყვედურობთ საკუთარ თავს - ნუ ეწინააღმდეგებით თქვენს გაგებას, თუ რა არის თქვენთვის სწორი და რა ადგილი აქვს თქვენს ცხოვრებაში.

მე ნამდვილად მინდა თქვენი მხარდაჭერა და მხოლოდ ის ფაქტი, რომ თქვენ დაწერეთ ეს წერილი, მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ უკვე დგახართ თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებების გზაზე. უბრალოდ არ გაჩერდე... წარსულში გილაპარაკათ მზადყოფნაზე, სპორტით დასაკავებლად, ახალი გატაცების დასაუფლებლად - ან იქნებ ახლა ამის დაბრუნებაზე? ალბათ აზრი აქვს ისევ ცურვის დაწყებას, შეგიძლიათ იპოვოთ აუზი თქვენს სახლთან ახლოს (აუცილებლად უნივერსიტეტში არ არის) და ა.შ.

ჯულია, გისურვებ შენს ცხოვრებაში ასეთი რთული პერიოდის სწრაფად დასრულებას. პატივისცემით, ფსიქოლოგი ეკატერინა სოლობუბოვა.

4.4285714285714 რეიტინგი 4.43 (7 ხმა)

სკოლაში ვსწავლობ, აკადემიური მოსწრების ძლიერი პრობლემები არასდროს მქონია, თითქმის უპრობლემოდ ვდგები მაღვიძარათ. მაგრამ ამის შემდეგ ვიწყებ შეკრების მომენტის გადადებას, დროის გაჭიანურებას, არაფრით ყურადღების გადატანას და
როცა დრო მოვა და ვიცი, რომ თუ თავს მოვიკრებ, თავის დროზე ვიქნები, მაგრამ არ მაქვს საკმარისი ძალა, რომ ვაიძულო თავი. ასე რომ, შემიძლია გამოვტოვო 2-3 გაკვეთილი. ვიცი, რომ ცუდია ჩემთვის, მრცხვენია, მაგრამ თავს ვერ ვიკავებ. ოჯახში არანაირი პრობლემა არ არის და მშობლებს ამ წუთამდე არაფერს დაუმალავდა დაუსწრებლად. არ მიყვარს სწავლა, მაგრამ არც მძულს. სკოლაში მეგობრები არიან. მართლა, უნდა დავარწმუნო, რომ სკოლაში წავიდე. უცნაურია, მაგრამ მას შემდეგ რაც მოვემზადები, გაკვეთილებზე სიარული უფრო ადვილია. ადრე მეგონა, რომ ეს ტელეფონში ყურადღების გაფანტვის გამო იყო, წვდომა შემიზღუდა, მაგრამ მაინც მოვახერხე რაღაცის პოვნა, რომ გადამეშალა და შეგროვება ვადებში გადავადო, მერე კი ისევ თავი ვერ შევიკრიბე და ჩავიცვი. ...

როგორ შევაჩეროთ სიარული?

გამარჯობა ანა! არიან ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ რაღაცის დაწყება, პირველი ნაბიჯის გადადგმა, ამიტომ მათ ეს ნაბიჯი უნდა გააკეთონ სწრაფი, მარტივი და შეუმჩნეველი. ამისთვის მთავარი კოლექცია საღამოს სკოლაში უნდა გადაიტანოთ, დილით კი მაღვიძარა დააყენოთ, რომ მხოლოდ ჩაცმისა და გარეთ გასვლის დრო გქონდეთ (საუზმე სკოლაში). საღამოს ამზადებენ ტანსაცმელს და პორტფელს, ძალიან სასარგებლოა ყოველ დილით მეგობრებთან შეხვედრის მოწყობა და შემდეგ სკოლაში კი არ წახვალ, არამედ მეგობრებთან შეხვედრას, რადგან ისინი სადღაც გზის გასწვრივ გელოდებიან. და სკოლაში ერთად მოხვალთ. შედეგი სტაბილური იქნება დაახლოებით ერთ თვეში. თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ პრობლემა უფრო ღრმაა და გამოგადგებათ ფსიქოლოგთან მუშაობა იმაზე, თუ როგორ აცნობიერებთ ზოგადად საკუთარ თავს ცხოვრებაში. პატივისცემით, ვალეევა გალინა