Რა არის ეს?
ვისთვის არის?
გაყიდვების დირექტორისთვის.
წიგნის ჩიპები
ავტორებისგან
სამწუხაროდ, ბევრი ბიზნეს აღმასრულებელი და გაყიდვების პროფესიონალი არ მოქმედებს ...
Რა არის ეს?
ეს არის ყოველკვირეული მათთვის, ვისაც უნდა დაგეგმოს და გააკონტროლოს კომპანიის გაყიდვების მოგება. წლის დასაწყისში გაყიდვების ხუთი ძირითადი ინდიკატორის გაზომვით და თითოეული მათგანის გაზრდის მიზნით სისტემატური მუშაობით, თქვენ მიიღებთ დაგეგმილ მოგებას წლის ბოლოს. და შესაძლოა სუპერმოგებაც კი!
ვისთვის არის?
მცირე ბიზნესის მფლობელისთვის.
გაყიდვების დირექტორისთვის.
წიგნის ჩიპები
ყოველკვირეული გამოიგონეს გაყიდვების ცნობილმა სპეციალისტებმა ნიკოლაი მროჩკოვსკიმ და ანდრეი პარაბელუმმა. დიზაინი ეხმიანება Good Year Marketer's Weekly-ს, რაც საახალწლო საჩუქარს ქმნის თქვენი კომპანიის ორივე დეპარტამენტის თანამშრომლებისთვის.
ავტორებისგან
Გაყიდვების? ჩვენი ყველაფერი! მათზეა დამოკიდებული კომპანიის მოგება და ზოგადად მისი წარმატება. რას ეფუძნება გაყიდვების წარმატება? კონვერტაციის გაზრდის სისტემატურ ქმედებებზე, საშუალო შემოწმებაზე და სხვა უმთავრეს ინდიკატორებზე.
სამწუხაროდ, ბევრი ბიზნეს ლიდერი და გაყიდვების სპეციალისტი არა სისტემატურად, არამედ „მთვრალით“ მოქმედებს: სანამ წაკითხული წიგნიდან ან გავლილი ტრენინგიდან საკმარისი ემოციური მუხტია, ისინი ნერგავენ სასარგებლო „ჩიპებს“. და შემდეგ ყველაფერი ქრება.
ჩვენ შევქმენით ეს ყოველკვირეული, რათა დაგეხმაროთ გაყიდვების გაზრდის სისტემის აშენებაში. და რომ გაგიადვილოთ პრაქტიკაში გამოყენებული ტექნიკის შედეგების თვალყურის დევნება და ჩაწერა.
ამ კვირაში შეგიძლიათ:
შეადგინეთ გეგმა მოგების გაზრდის მიზნით
სისტემატურად დანერგოს 50 გაყიდვების ინსტრუმენტი;
ყოველ კვირას გადადგას ნაბიჯები მოგების 5 ძირითადი ინდიკატორის გასაზრდელად;
ყოველთვიურად შეაფასეთ შედეგები და დაარეგულირეთ კურსი „გაყიდვის სისტემის ბალანსის ბორბლის“ გამოყენებით;
აირჩიე საუკეთესო წიგნები მეტის მოსაპოვებლად;
გაიარეთ სასარგებლო კურსები გაყიდვებისა და პიროვნული ზრდის შესახებ უფასოდ;
მიიღონ ობიექტური სურათი მათი საქმიანობის შესახებ წლის ბოლოს.
ალექსანდრე 12.12.2013
სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა, რათა თავიდან აიცილოთ ეჭვი თქვენს შესაძლებლობებზე, რეგულარულად გამოიყენოთ ეს მეთოდები, რათა დაადასტუროთ, რომ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ.
ვლადიმირ. 23.10.2013
ა.პარაბელუმის და ნ.მროჩკოვსკის დღიური უნიკალური, მაგარი დოკუმენტია, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ეფექტური მუშაობა საინფორმაციო ბიზნესში და ოფლაინ ბიზნესში, მისი რეკომენდაციებით ხელმძღვანელობით, ნამდვილად შეგიძლიათ მიაღწიოთ წარმატებას, სხვა გზა უბრალოდ არ გაქვთ. მიმაჩნია, რომ ინტერნეტში მომუშავე ყველა ადამიანს უნდა ჰქონდეს ეს დღიური ხელთ, თუ მას სურს წარმატების მიღწევა.
მაგრამ ამისთვის აუცილებელია ისეთი პირობების შექმნა, რომ ყველამ თავისუფლად შეძლოს ასეთი დღიურის შეძენა, ვფიქრობ, ამაში არანაირი პრობლემა არ იქნება.
პატივისცემით, ვლადიმერ, გმადლობთ!
ირინა 10.10.2013
ამ ბოლო დროს ბევრი სამუშაო იყო და ამიტომ ვეძებ სრულყოფილ დღიურს.
ბევრი ვარიანტი ვცადე, მაგრამ თითოეული არ მომეწონა. შემდეგ კი წავაწყდი ანდრეი პარაბელუმის და ნიკოლაი მროჩკოვსკის დღიურს.
მე პირადად ვიცი ამ საინფორმაციო ბიზნესმენების შრომისუნარიანობის შესახებ, მათთან ერთად გავიარე რამდენიმე სემინარი, მოვისმინე ლექციები და გავაკეთე საშინაო დავალება. და მე ყოველთვის მიკვირდა, როგორ შეგიძლია ამდენი რამის გაკეთება და რაც მთავარია, როდის?
ამიტომ, უყოყმანოდ, გადავწყვიტე გამომეცადა ეს დღიური ჩემი საჭიროებისთვის.
პირველი, რასაც შენიშნავთ, არის ის, რომ დღიურის გარდა, წიგნი შეიცავს ძირითად ცნებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას დროზე, დაგეგმვის ჩვევებსა და პრიორიტეტებზე.
და რაც მთავარია, მოთხრობილია ჩვევების დაძლევისა და ჩამოყალიბების სირთულეებზე. ჩემთვის ეს აღმოჩენა იყო, მიუხედავად იმისა, რომ ამ საკითხზე საკმარისი მასალა მქონდა წაკითხული.
რამ შემიყვანა დღიურში.
პირველ რიგში, მათ სთხოვეს დაეწერათ თავიანთი სურვილების სია. მაგრამ არა მხოლოდ სურვილები, არამედ რა გინდა ზუსტად და რომელ მომენტში (როდის).
ჩვენ მაშინვე ვიყავით ორიენტირებული ვადებზე.
და ამ ცხრილში არის სტრიქონის შედეგი წლის ბოლოს - თქვენ შეავსებთ ამ სვეტს და შეაჯამებთ.
შემდეგი მოტივატორი არის ბალანსის ბორბალი. ბევრმა იცის ამის შესახებ, მაგრამ რატომღაც ისინი არ იყენებენ მას ცხოვრებაში, რათა შეამოწმონ რა მიმართულებით მოძრაობენ.
გარდა იმისა, რომ თქვენ ამ მომენტში გადაიღეთ ბალანსის ბორბალი, გთავაზობენ ჩამოწეროთ მიზნები თითოეულ სფეროში მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და კონკრეტული ნაბიჯებიც კი. სწორედ აქ იწყება გართობა – ბოლოს და ბოლოს, ზოგჯერ მარტივი ქმედებებიც საკმარისია სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. და კონკრეტული მიზნების დასახვა ბევრს ეხმარება.
ჩვენ გავარკვიეთ გრძელვადიანი დაგეგმვა, ახლა რჩება თვის მიზნების ჩამოყალიბება.
ყოველი თვის დასაწყისში გვთხოვენ ავირჩიოთ თვის მიზანი, ავირჩიოთ ჩვევა გასაძლიერებლად, განვსაზღვროთ რა ვისწავლოთ ან წავიკითხოთ და რა კუდები გავწმინდოთ!
დღიურის ბოლოს არის ფორმა "თვის ბოლოს", აქ თქვენ აჯამებთ გასული თვის შედეგებს:
5 ძირითადი შედეგი;
შეაჯამეთ თვის ჩვევის დაფიქსირება: რა პრობლემები შეგხვდათ, რა დასკვნები გააკეთეთ;
ასევე მომეწონა ის ფაქტი, რომ არის თვის შედეგების შეჯამების განყოფილება, რომელშიც შეიტანეთ მონაცემები, თუ რა სასარგებლო და საჭირო წიგნები / კურსები გაქვთ შესწავლილი - სახელწოდებით და მოკლე მიმოხილვით.
და ფორმა "წლის ბოლოს" - აქ ჩაწერეთ თქვენი წლის 10 მთავარი მიღწევა, წლის ჯამური შედეგი და ნახეთ, რა შედეგებს მიაღწიეთ წლის სურვილების ასრულებაში.
გადავიდეთ ყოველდღიურ დაგეგმვაზე
დღე დაგეგმილია 07:00 საათიდან 24:00 საათამდე საათობრივი ინტერვალით, კვირა 08:00 საათიდან 23:00 საათამდე.
დღიურის მონაცემებს დადებითად განასხვავებს ის, რომ მასში ხაზგასმულია დამატებითი სექციები: დილის ბლოკი, მოიცავს სპორტს (!), დღის დასაწყებად სასიამოვნო რიტუალს, ვარჯიშს (აქ ვწერთ იმას, რაც უნდა ვისწავლოთ)
ასევე, ყურადღება ექცევა იმას, რაც უნდა გაკეთდეს პირველ სამუშაო საათში - გადაუდებელი და მნიშვნელოვანი საქმეებიდან.
ვინაიდან ბევრი ჩვენგანი აჭიანურებს და შემდეგ საკუთარ თავს იდანაშაულებს ამაში, შემდეგი ბლოკი მათი გემოვნებით იქნება - დღის 3 მთავარი ამოცანა. ერთის მხრივ, ეს საშუალებას გაძლევთ კონცენტრირება მოახდინოთ მთავარზე, მეორეს მხრივ, თუ თქვენ დაასრულეთ ეს ამოცანები, მაშინ დავალება შესრულებულია მინიმუმ ერთი დღის განმავლობაში.
დღის განმავლობაში ბევრ ჩვენგანს აქვს ჩანაფიქრი, მაგრამ ისინი დავიწყებულია, თუ არ ჩაიწერება. იმისათვის, რომ ღირებული იდეები და შეხედულებები ყოველთვის დარჩეს თქვენთან ერთად, დღიურის ავტორებმაც შეიტანეს ასეთი ბლოკი ყოველი დღის გეგმებში.
დასასრულს, გვთხოვეს შეგვეჯამებინა დღე - ჩამოვწერეთ დღის 3 ძირითადი შედეგი. ეს არის ერთგვარი წარმატების დღიური! სადაც საჭიროებისამებრ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ. კვირას კი შეაჯამეთ კვირის 3 მთავარი შედეგი.
ასევე, ყოველდღე აღნიშნავთ, გააძლიერეთ თუ არა დღეს თქვენი ჩვევა ამ თვისთვის.
დანიშნეთ საკუთარ თავს ჯილდოები და შესაძლო აქტივობები ენერგიის აღსადგენად!
ყველაფერი მარტივია, გასაგები და რაც მთავარია - ყველას შეუძლია თავისი ცხოვრების ორგანიზება!
|
როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი და მაინც ისიამოვნოთ ცხოვრებით? ეს არის დღიური და ამავე დროს დროის ეფექტური მართვისა და მიზნების მიღწევის სტრატეგიების კრებული. მასალა შემუშავდა რუსეთში ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული ბიზნეს მწვრთნელის, ანდრეი პარაბელუმის და ნიკოლაი მროჩკოვსკის საავტორო მეთოდების საფუძველზე. მარტივი მაგალითები შესაძლებელს ხდის თვითორგანიზაციის პრობლემების იდენტიფიცირებას, ხოლო სპეციალური ტექნოლოგიები ხელს უწყობს მათ გადასაჭრელად ნაბიჯების კონკრეტული თანმიმდევრობის შემუშავებას. უნიკალური რჩევები საშუალებას მოგცემთ აირიდოთ ზედმეტი სტრესული სიტუაციები და იცხოვროთ უფრო სრულფასოვანი ცხოვრებით. დღიური გახდება ავტორის რჩევების ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოყენების პრაქტიკული ინსტრუმენტი. ის მიმართულია მათ, ვისაც სურს რაც შეიძლება ეფექტურად მართოს თავისი დრო, ვინც ადგენს მიზნებს და მიჰყვება მათ განხორციელების გზას. გამომცემელი: "პიტერი" (2016) ფორმატი: 60x90/16, 480 გვერდი
ISBN: 978-5-496-00273-8 შეიძინეთ 303 რუბლი ოზონზე |
მიმოხილვები წიგნის შესახებ:
დადებითი: არ არის დათარიღებული. არის საინტერესო იდეები ნაკლოვანებები: არ არის საკმარისი ადგილი დღის ნოტებისთვის. კომენტარი: უკეთესი ვიდრე არხანგელსკი, არ არის მკაფიო დროის მითითება. შეგიძლიათ შეცვალოთ თარიღები და თავად მოაწეროთ ხელი.
ევგენია 0, ტომსკი
უპირატესობები: დღიური მოპირკეთებული, ცალ-ცალკე ბლოკები ნაკლოვანებები: ძალიან სქელი, გაფართოებულ ფორმაში შენახვა შეუძლებელია, შეიძლება არც იყოს მოსახერხებელი ჩანაწერების გაკეთება.
უპირატესობები: არის წინასწარი "ლექცია" შიგნით ყველაფერი საქმეზეა და თარიღების გარეშეც კარგია ნაკლოვანებები: მძიმე და დესკტოპს არ ველოდი, რადგან წინა წელს არხანგელსკის ჯიბის ფორმატმა იყიდა შესანიშნავი მსუბუქი ვერსია. ქსელის საშუალებით (ეს შეიძლება გამოუშვას ნაკლებად სქელი ქაღალდით - მომავალი უფროსებისთვის?) კომენტარი: ჩვეულებრივ მამაკაცებს ჩუქნიან. და ჩემთვის უფრო მნიშვნელოვანია დროის მენეჯმენტის განვითარება, თუმცა დედაჩემი სახლშია :) მაგრამ ჩემთან ჩანთით წაღება უფრო ადვილია
აშიხმინა მარინა0
უპირატესობები: დღიურის გარდა, თქვენ ასევე მიიღებთ თეორიას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეასრულოთ ყველაფერი. ბევრი თეორია არ არსებობს, მაგრამ ის ტევადი და უკიდურესად პრაქტიკულია. ჩემს ცხოვრებაში ბევრ იდეას წარმატებით ვიყენებ. საინტერესო დაგეგმვის ინსტრუმენტები. ძალიან მოსახერხებელი დღიური თქვენს ცხოვრებაში ჩვევების დანერგვისთვის და ბევრი სასარგებლო გრაფიკი ყოველდღე, რომელიც მიზნებისკენ მიიწევს და დაგეხმარებათ დღის ანალიზში. შესანიშნავი გრაფიკები თვისთვის. გარდა ამისა, უარყოფითი მხარეები: არსებობს მხოლოდ ერთი ნაკლი: დღიური ძალიან მოცულობითია. არასასიამოვნოა თქვენთან წაღება, ამიტომ ის სახლში "ცხოვრობს" სამუშაო მაგიდაზე. კომენტარი: 2013 წელს შემოვიყვანე ჩემს ცხოვრებაში დროის მენეჯმენტი. ჩვენ გვაქვს საკუთარი სისტემა, მანამდე ძირითადად ვმუშაობდით ნ.კოზლოვისა და გ.არხანგელსკის იდეებით. ა.პარაბელუმისა და ნ.მორჩკოვსკის იდეები კარგად ავსებდა ამ სისტემას. ძალიან სასარგებლო დღიური!
მარინა 0, რიაზანი
დიდი ხნის განმავლობაში არჩევდა არხანგელსკს, კოვეს და ამას შორის. დავჯექი, გარეგნულად მომეწონა (გოგო ვარ :) მაგრამ ცოტა არ მინანია. თეორია დასაწყისში, პრაქტიკაში დამუშავება მთელი წლის განმავლობაში. მხოლოდ ვიწრო ბლოკია დღის შედეგებისთვის და ძირითადი ამოცანებისთვის, მაგრამ პატარა, დახვეწილი ხელწერით დაწერისას ჯობია დაფიქრდეთ;) მადლობა ავტორებს;)
როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი და მაინც ისიამოვნოთ ცხოვრებით? ეს არის დღიური და ამავე დროს დროის ეფექტური მართვისა და მიზნების მიღწევის სტრატეგიების კრებული. მასალა შემუშავდა რუსეთში ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული ბიზნეს მწვრთნელის, ანდრეი პარაბელუმის და ნიკოლაი მროჩკოვსკის საავტორო მეთოდების საფუძველზე. მარტივი მაგალითები შესაძლებელს ხდის თვითორგანიზაციის პრობლემების იდენტიფიცირებას და სპეციალური ტექნოლოგიები დაეხმარება მათ გადასაჭრელად ნაბიჯების კონკრეტული თანმიმდევრობის შემუშავებას. უნიკალური რჩევები საშუალებას მოგცემთ აირიდოთ ზედმეტი სტრესული სიტუაციები და იცხოვროთ უფრო სრულფასოვანი ცხოვრებით. დღიური გახდება ავტორის რჩევების ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოყენების პრაქტიკული ინსტრუმენტი. ის მიმართულია მათ, ვისაც სურს რაც შეიძლება ეფექტურად მართოს თავისი დრო, ვინც ადგენს მიზნებს და მიჰყვება მათ განხორციელების გზას.
შესავალი
ხშირად ვხვდებით ადამიანებს, რომლებსაც ქრონიკულად მოკლებული დრო აქვთ. ესენი არიან დამოუკიდებელი მიზანდასახული პიროვნებები ცხოვრებაში სერიოზული მიზნებით.
თუმცა, ადამიანთა ქცევის გარკვეული კანონების არცოდნის გამო, ისინი, სამწუხაროდ, განწირულნი არიან წარუმატებლობისთვის, რათა გამონახონ დამატებითი საათები თავიანთი იდეებისა და გეგმების განსახორციელებლად.
სწორედ ასეთი ადამიანებისთვის არის დაწერილი ეს წიგნი. მასში ჩვენ ვავლენთ დროის მენეჯმენტის (დროის მენეჯმენტის) ამჟამინდელ კანონებს და ვაჩვენებთ სტრატეგიებს, რომელთა დაცვაც საჭიროა იმისათვის, რომ გახდეთ მაღალი პროდუქტიულობა.
ადრე თუ გვიან ნებისმიერი აქტიური ადამიანი აწყდება დროის ნაკლებობის პრობლემას. როგორც წესი, ბოლოს მიდის დასკვნამდე: რადგან დრო არ არის საკმარისი, ეს იმას ნიშნავს, რომ ნამდვილად არ მაქვს. ის ეთანხმება ამას, რადგან ალტერნატივას ვერ ხედავს. მაგრამ ეს შეცდომაა!
არსებობს ალტერნატივა და ძალიან მარტივი. ეს მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანს აქვს ბევრი დრო, მაგრამ ის ამას ვერ ამჩნევს და ხანდახან ხარჯავს არა ბიზნესში. ან ყოველდღიური მოქმედებები უკიდურესად არაეფექტურია. ეს ჰგავს უგონო მდგომარეობას, როცა რაღაცას აკეთებ ჩვევის გამო, ვერ იღვიძებ და ვერ ხვდები რა არის ცუდი.
ჩვენ გვმართავს ჩვევები. მიღწევებს ასევე დიდწილად განსაზღვრავენ ისინი, უფრო ზუსტად, მათი მთლიანობა (არც ისე კარგი ამბავი მათთვის, ვისაც ბევრი უარყოფითი ცხოვრებისეული გამოცდილება აქვს!). მაგრამ როცა ამას ხვდები, ცხადი ხდება, რა უნდა გააკეთო შენი მიზნების მისაღწევად. ცხადია - უარყოფითი ჩვევების შეცვლა კარგისთვის.
და გაგიკვირდებათ, თუ როგორ გაქრება თქვენი პრობლემები და მათ ნაცვლად ჩნდება ასეთი სასურველი და ზოგჯერ ერთი შეხედვით მიუღწეველი შედეგები.
წიგნში წარმოდგენილია რეალური პრაქტიკის საფუძველზე შექმნილი დროის სიმცირის წინააღმდეგ ბრძოლის სხვადასხვა სტრატეგია. იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, თქვენ უნდა განახორციელოთ ისინი პრაქტიკაში. აირჩიეთ ყველაზე აქტუალური პრობლემა მარტივი გადაწყვეტის სტრატეგიით და იმოქმედეთ!
შემდეგ, გარკვეული შედეგების მიღების შემდეგ, გადადით შემდეგ ხრიკზე. და ასე მანამ, სანამ დროის ნაკლებობა არ შეწყვეტს შენთვის არსებობას. ეს გარდაუვალია, თუ მკაცრად დაიცავთ ჩვენს ალგორითმს.
ამიტომ, შეუდექით საქმეს! Წარმატებას გისურვებ!
დროის მენეჯმენტის საკითხები
თუ ბევრი რამ გაქვთ გასაკეთებელი და მუდმივად ჩნდება კითხვა "როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი დროულად?", სავარაუდოდ, თქვენ უკვე სცადეთ საკუთარი თავის ორგანიზება. მაგრამ წარუმატებლად.
შესაძლოა, წაიკითხეთ რამდენიმე წიგნი დროის მენეჯმენტის შესახებ და ცდილობდით მათ ცხოვრებაში დანერგვას. ალბათ, თავიდან რაღაც გამოუვიდა, მერე კი ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა.
ასეთი წიგნებიდან დროის მართვის ტექნიკის სწავლა შეიძლება შევადაროთ მძიმე ავადმყოფის ბინტით მკურნალობას. ალბათ ცოტა ხანს ეშველება, მაგრამ უფრო შორს არ წავა.
სინამდვილეში, არის მნიშვნელოვანი პუნქტები, რომლებიც ადამიანმა შეიძლება უბრალოდ ვერ შეამჩნიოს არაეფექტურობის მიზეზების გარკვევისას. და თუ არ გესმით და არ აღმოფხვრათ ისინი, ყველა სხვა, თუნდაც ყველაზე ბრწყინვალე, ტექნიკა არანაირ სარგებელს არ მოიტანს.
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა ისაა დროის მენეჯმენტის წიგნები და ტრენინგები კარგად მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გაქვთ მოტივაცია. თუ დილით დატვირთული მაგისტრალით გაიღვიძეთ, არის გამბედაობა და ყველაფერი კარგად მიდის, დიახ - ტექნიკა მუშაობს და ეს კარგია. თქვენ გაქვთ გეგმა, რომელსაც მიჰყვებით. საბოლოო ჯამში, ყველაფერი ისე გამოდის, როგორც დაგეგმილი იყო.
მაგრამ არის დღეები (განსაკუთრებით ორშაბათი!), როცა იღვიძებ და ხვდები, რომ კიდევ ერთი კვირა არ დააზარალებს და რომ დილით სამსახურში, შეხვედრებზე, სკოლაში ან სადმე სხვაგან წასვლა შენს ძალებს აღემატება.
თუ ნორმალური ადამიანი ხართ, ალბათ თქვენც გამოგიცდიათ ასეთი ფენომენი და იცით, რომ დაგეგმვა არ მუშაობს ამ დღეებში. დიდხანს უყურებთ თქვენს 80-გვერდიან გეგმას, რომელიც დატენვისას შეადგინეთ და მიხვდებით, რომ დღეს პირველ ორ სტრიქონსაც კი ვერ აითვისებთ.
ეს არ არის პრობლემა, რომელიც უნდა გადაიჭრას ნებისყოფით, უთხარით საკუთარ თავს: „ალბათ საკმარისად არ ვიღწვი. თქვენ მხოლოდ უნდა სცადოთ და ყველაფერი კარგად იქნება." არა! ასე არასწორია!
საშუალო ენერგეტიკული ნებისყოფის მქონე ადამიანი საკმარისია ზუსტად ორი დღის განმავლობაში.
ასე რომ ხაზგასმას აზრი არ აქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, აქ არის დაჭერა: რაც უფრო დიდხანს ახერხებთ ტალღის მწვერვალზე დარჩენას ნებისყოფის წყალობით, მით უფრო მეტად მოჰყვება უკან დაბრუნება.
ლოგიკა უკიდურესად მარტივია: ნებაყოფლობითი მოტივაციით გატარებული დღეების რაოდენობა, პლუს კვირების იგივე რაოდენობა, და ბოლოს ჩვენ გვეცოდინება, როდის დადგება სისულელე.
ანუ, თუ საკმარისი ნებისყოფა გქონდა ორი დღის განმავლობაში, მაშინ ზუსტად ორი კვირის შემდეგ, რატომღაც, დიდი მარცხი ხდება.
ეს არ არის უბედური შემთხვევა, არამედ ნიმუში, რომელზეც ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ.
მაგალითად, თქვენ იწყებთ დღიურის დაგეგმვის სისტემის დანერგვას - შეადგინეთ გეგმა დღის, კვირის, წლისთვის. ეს არის თქვენი სურვილები, მიზნები და ოცნებები, რომლებიც საკმაოდ მაცდურია. მაგრამ სინამდვილეში, იმისათვის, რომ მიჰყვეთ გეგმას, თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი, ნებისყოფის აქტიური ჩათვლით.
რა თქმა უნდა, ეს გარკვეულ შედეგს იძლევა. მალე შეამჩნევთ, რომ ცხოვრება უფრო სტრუქტურირებული და მოწესრიგებული ხდება. მაგრამ შემდეგ მარცხი მოჰყვება და ყველაფერი იყინება. რატომ არის ზრდა ასე ხანმოკლე?
ამას ერთი მთავარი მიზეზი აქვს. ფაქტია, რომ ჩვენი ყოველდღიური მოქმედებების უმეტესობას ქვეცნობიერად ვაკეთებთ. ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია შენიშნეს, რომ თითქმის ადამიანები თავიანთი ქმედებების 95%-ს „ავტომატურად“ ასრულებენ და მხოლოდ 5%-ს აკონტროლებენ.
მაგალითად, კბილების გახეხვა დილით ხდება ტვინის უშუალო ჩართვის გარეშე. ჩვენ ამას უბრალოდ ვაკეთებთ პროცესის მექანიკაზე ფიქრის გარეშე. დილით საკუთარ თავს დაუსვით შეკითხვა: „რომელი კბილებით დავიწყო გაწმენდა – მოლარებით თუ საჭრელი კბილებით? მარჯვენა მხარეს თუ მარცხნივ?"
იგივეა ტარების შემთხვევაშიც. როგორ ხდება ეს? ჩვეულებრივ, თქვენ უბრალოდ ჯდებით საჭესთან, ჩართავთ ძრავას და მიდიხართ. არასოდეს ფიქრობ იმაზე, თუ როგორ იწყებ, არა?
უბრალოდ მიჰყევით თქვენში ადრე დადგენილ ალგორითმებს: „ჯერ უნდა მოვრთო გასაღები, შემდეგ დავაჭირო გადაბმული, შემდეგ გადავიტანო გადაცემათა კოლოფი“. ყოველთვის, როცა საჭეს მიუჯდები, ამაზე არ ფიქრობ!
აქ არის მნიშვნელოვანი ძალა, რომელიც შეიძლება თქვენს სასარგებლოდ იქცეს - ჩვევის ძალა.
