რესურსი, რომელიც ყველას თავისუფალ განკარგულებაშია და რომელსაც დაუფიქრებლად ვკარგავთ, არის დრო. მისი ყიდვა, სესხება ან დაბრუნება შეუძლებელია. ერთადერთი გამოსავალი არის გონივრულად დახარჯვა. წაიკითხეთ მოკლე სტატია დროის მენეჯმენტის შესახებ და გააუმჯობესეთ თქვენი დროის ეფექტურობა და შესაძლოა ის დაგეხმაროთ ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ საქმეები.

როგორ მივაღწიოთ მიზნებს დროის მენეჯმენტით?

ყველამ იცის ანდაზა "დრო ფულია". ის პირველად თავის ნაშრომში გამოიყენა ცნობილმა პოლიტიკოსმა და მეცნიერმა ბენჯამინ ფრანკლინმა. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ ფული ანაზღაურებადი რამ არის, დრო სამუდამოდ იწურება. როგორ ახერხებთ ყველა მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი საქმის კეთებას? ამ პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ დროის მენეჯმენტი ან დროის მენეჯმენტი.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ დროის მართვა, თქვენ უნდა დაეუფლოთ თვითკონტროლის და თვითორგანიზების უნარებს.

1. მიზნის დასახვა. აუცილებელია განისაზღვროს და მკაფიოდ ჩამოყალიბდეს მიზანი არა მხოლოდ უახლოეს მომავალში, არამედ გრძელვადიან პერსპექტივაშიც. ანუ მთავარი მიზანი უნდა ასახავდეს სასურველ საბოლოო შედეგს. მცირე მიზნები და ამოცანები უნდა იყოს ნაბიჯები საბოლოო მიზნისკენ. დასახული მიზანი უნდა იყოს მიღწევადი და დროში შეზღუდული.

2. დაგეგმვა. მიზნის მიღწევის გზა საგულდაგულოდ უნდა დაიგეგმოს. მას სჭირდება ხაზგასმით აღვნიშნო გრძელვადიანი და მოკლევადიანი ამოცანები, ანუ ის, რაც უნდა გაკეთდეს რამდენიმე დღეში და რაც შეიძლება გაკეთდეს უფრო შორს. თავად გეგმა უნდა იყოს შედგენილი წერილობით - ქაღალდზე ან კომპიუტერზე, რადგან თუ მას თქვენს თავში შეინახავთ, მაშინ ტვინის რესურსები არ დაიხარჯება ამოცანებისა და მიზნების შესრულებაზე, არამედ გეგმის დამახსოვრებაზე, რომელიც არ მოიტანს რაიმეს. სარგებელი. ასევე აუცილებელია დასვენებისა და დაუგეგმავი ნივთებისთვის დროის მცირე მონაკვეთების დატოვება, საიდანაც არავინ არის დაზღვეული.

3. პრიორიტეტიზაცია. დაგეგმვამდე უნდა იფიქროთ პრიორიტეტებზე – რა არის მნიშვნელოვანი, რა არ არის ძლიერი და რა შეიძლება სრულიად უგულებელყო. პრიორიტეტებიდან გამომდინარე, შემდგომი დაგეგმვა ხდება.

4. განხორციელება. ეს არის კონკრეტული მოქმედების შესრულება დასახული მიზნისკენ მოძრაობის გეგმის მიხედვით. გეგმა უნდა იყოს დეტალური ინსტრუქცია მიზნის მიღწევისთვის, რათა აზრები მოქმედების მიმდინარეობის შესახებ არ გადაიტანოს ყურადღება თავად ქმედებებისგან.

5. კონტროლი. მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვას გეგმა და შეასრულოს ყველა მოქმედება მისგან გადახრის გარეშე. ამისათვის თქვენ უნდა დაეუფლოთ თვითკონტროლის უნარს. ის ჰგავს კუნთს, რომელსაც მუდმივი ვარჯიში სჭირდება, რათა მან მუდმივად კარგად იმუშაოს.

რას აკეთებთ ამ წესების დასაცავად?

დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა განსაზღვროთ რაზე იხარჯება დიდი დრო, შეაფასოთ ყველა შემთხვევა სარგებლიანობისა და აუცილებლობის თვალსაზრისით. მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი საქმეები უფრო პრიორიტეტულია. ეს ისეთებია, რომელთა წარუმატებლობისგან არსებობს სერიოზული და უსიამოვნო შედეგების მიღების რისკი. მეტი სიცხადისთვის, შეგიძლიათ განახორციელოთ „დროის აღრიცხვა“ - შემთხვევების ანალიზი მათზე დახარჯული დროის მიხედვით და ეგრეთ წოდებული „დროის ნიჟარების“ იდენტიფიცირება, რომლებიც წაართმევენ ასეთ ძვირადღირებულ რესურსს. დრო შეიძლება განხორციელდეს ჩვეულებრივ ფურცელზე ან კომპიუტერულ პროგრამაში. მისი ჩატარება ძალიან მარტივია: თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაწეროთ ყველა თქვენი დასრულებული დავალება და დროის ინტერვალები, რომლებშიც ისინი მოხდა დღის განმავლობაში.

დროის მენეჯმენტის მრავალ კლასიფიკაციაში არის ცნება "ბაყაყი". ეს არის ის პატარა და არც თუ ისე რთული რამ, რაც დიდი ხნის წინ უნდა გაკეთდეს, მაგრამ არ გინდათ ან უბრალოდ „ხელები არ მიგიწვდებათ“. „ბაყაყის ჭამა“ ნიშნავს, რომ არ გადადოთ ასეთი უსიამოვნო საქმეები მოგვიანებით, არამედ გააკეთოთ ისინი, სანამ გადავიდოდეთ უფრო მნიშვნელოვან საკითხებზე ან იმაზე, რაც შთააგონებს.

ხშირად ძნელია საკუთარი თავის შეკრება და რაღაცის კეთების დაწყება. საქმის კეთების გაადვილების მიზნით, თქვენ უნდა გახსოვდეთ საბოლოო მიზანი, წარმოიდგინოთ, რომ ის უკვე განხორციელდა. თუ დაფიქრდებით იმაზე, თუ რა იწვევს რუტინულ და მოსაწყენ საქმეებს, მაშინ მათი კეთება ბევრად უფრო ადვილი გახდება. ნებისმიერი მოქმედების ეფექტურობა ბევრჯერ იზრდება საქმისადმი ინტერესით.

ძალიან გავრცელებული შეცდომაა საქმეების მოგვიანებით გადადება. ასეთ სიტუაციებში, დროის უქონლობის შიშის გამო, ბევრი არასაჭირო მოძრაობა ხდება და ნერვიულობა მატულობს. ცოტა ადამიანია უფრო პროდუქტიული ვადამდე, ვიდრე ეს წინასწარ გაკეთებულიყო. ამიტომ, გეგმა ყოველთვის უნდა დატოვოს დამატებითი დრო გაუთვალისწინებელი ამოცანების შესასრულებლად. ხოლო თუ თავისუფალი დრო გაქვთ, წინასწარ უნდა გააკეთოთ საჭირო სამუშაო. ამგვარად ათავისუფლებს დროს სხვა ნივთებისთვის.

ყოველივე ზემოთქმულის მიუხედავად, არ არის აუცილებელი მხოლოდ სამუშაოზე და მიზნების მიღწევაზე ორიენტირება. ოჯახი და მეგობრები ცხოვრების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია და უნდა გვახსოვდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მთელ დროს დაუთმობთ სამუშაოს და კარიერულ წინსვლას, შეიძლება იგრძნოთ იმედგაცრუება და უკიდურესი კმაყოფილება. ამიტომ, აქ ყველაზე მისასალმებელია გამოთქმა „ყველაფერი ზომიერად კარგია“.

ყველა ადამიანს სურს იყოს წარმატებული, ავიდეს კარიერული კიბეზე და ყურადღება მიაქციოს პირად ცხოვრებას. საჭიროა მთელი 24 საათის გამოყენება. მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი მაქსიმალურ ინვესტიციას აკეთებს, არ აღწევს თავის მიზნებს. სტატიაში ნათქვამია, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ წარმატების მიღწევა, რა გზები დაგეხმარებათ საკუთარი პროდუქტიულობის გაზრდაში.

ისწავლეთ პოზიტიურად აზროვნება და შეინარჩუნეთ მორალი

ნებისმიერი მიზანი მიიღწევა, როცა ადამიანი ძალისხმევას ხმარობს და შეცდომებზე სწავლობს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ მიაღწიოთ წარმატებას ცხოვრებაში.

დაიმახსოვრეთ, წარუმატებლობა და დაცემა ბუნებრივი მოვლენაა მათთვის, ვინც ოცნებებისკენ მიიწევს. არ ინერვიულოთ მომხდარის გამო - გაიხარეთ მათ. საკუთარი შეცდომები ბევრად უფრო ეფექტურად ასწავლის, ვიდრე სხვისი. ხალხი არ ისწავლის მესამე მხარის გამოცდილებას და პრობლემებს. მხოლოდ საკუთარი წარუმატებლობებია ნათლად აღბეჭდილი მეხსიერებაში და მათი გადალახვა ახასიათებს ხასიათს და აძლევს თავდაჯერებულობას. მაგრამ ზოგიერთი გამოტოვება იწვევს სისულელეს, სასოწარკვეთას და დეპრესიას. წარმატებულ ადამიანებს ზოგჯერ ეჭვიც ეპარებათ, მაგრამ ისინი აგრძელებენ საკუთარი წარმატების სჯერათ, არ აწუხებთ უცხო ადამიანების მოსაზრებები.

იფიქრეთ პოზიტიურად - აზრები შეიძლება განხორციელდეს. ოპტიმისტური დამოკიდებულება მისცემს ძალას, მიღწეული წარმატება კი, თუნდაც მცირე, მისცემს თავდაჯერებულობას და გაზრდის მოტივაციას, მუშაობისა და შემდგომი განვითარების სურვილს.

ეს არ არის მხოლოდ აზრების ახდენის უნარზე. ისინი გავლენას ახდენენ იმაზე, თუ როგორ აღიქვამს ადამიანი საკუთარ თავს და მის გარშემო არსებულ სამყაროს:

• პოზიტიური ადამიანები ცდილობენ ისწავლონ წარუმატებლობისგან.
• პესიმისტები ყველა წარუმატებლობაში დამნაშავეს ხედავენ, არ სჯერათ საკუთარი წარმატების და ადვილად ნებდებიან.

როგორ დავარწმუნოთ და მოვიგოთ ხალხი

საუბარია ადამიანის უნარზე დაარწმუნოს ხალხი თავის მხარეს. მეცნიერებაში დადასტურებულია, რომ ადამიანი არის სოციალური არსება, რომელსაც არ შეუძლია სრულად არსებობა საზოგადოების გარეთ. ამიტომ, მნიშვნელოვანი უნარია დარწმუნება და ხალხის მოგების უნარი. არ არსებობს უნივერსალური გზები, რომ ისწავლოთ როგორ დაარწმუნოთ და მიაღწიოთ წარმატებას. ყველა ირჩევს კომუნიკაციის სტილს მისი თანამოსაუბრის მახასიათებლების, კომუნიკაციის წრის, სასურველი მიზნებისა და პირადი პრეფერენციების მიხედვით.

ინდივიდუალურმა მახასიათებლებმა და „სოციალურმა“ შიშებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ადამიანს:

• ადამიანების შიში (სოციალური ფობია), დიდი ქალაქების (ანთროპოფობია), რომლებშიც აუცილებლად მოგიწევთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა.
• ფიქრი იმაზე, თუ როგორ აღგიქვამთ სხვები.
• დიალოგის სწორად აგების და გამარჯვების შეუძლებლობა.
• კონკრეტული ტიპის ადამიანის შიში (ვთქვათ, „კლოუნების“, მსუქანი ადამიანების და ა.შ. შიში.

პირველი ქმედება - უცხო ადამიანთან კონტაქტის მცდელობა - უკვე იწვევს დისკომფორტს. თუ გაინტერესებთ როგორ ისწავლოთ დარწმუნება და წარმატება, გახსოვდეთ: თქვენ უნდა იმოქმედოთ თანდათანობით, ფოკუსირდეთ შემდეგ პუნქტებზე:

1. ჯერ თქვენ უნდა აღიაროთ პრობლემა: გააცნობიეროთ შიშის არსებობის ფაქტი, გააცნობიეროთ მისი გავლენა ცხოვრებაზე.
2. გარდა ამისა, საჭიროა დაკონკრეტდეს: როგორ ვლინდება პრობლემა (ხალხის დიდ ბრბოში ან პირისპირ კომუნიკაციაში), რა შეგრძნებები ჩნდება, რა არის გამაღიზიანებელი.
3. ამის შემდეგ ჩვენ ვეძებთ შიშთან გამკლავების გზებს. უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რომელიც მოგცემთ ეფექტურ რეკომენდაციებს არსებულ შიშთან დაკავშირებით. მაგალითად, ანთროპოფობებმა უნდა გააფართოვონ თავიანთი სოციალური წრე, წინასწარ მოაწყონ სხვებთან ურთიერთობა.
4. და ბოლოს, თქვენ უნდა გააერთიანოთ შედეგები. კომუნიკაციის უნარი მხოლოდ რეგულარული ვარჯიშით ვითარდება. დასაწყისისთვის საკმარისია მცირე დატვირთვები (მოკლე, აბსტრაქტული საუბრები), თანდათან იზრდება კომუნიკაციური დატვირთვა.

საჭირო გამოცდილების მიღების შემდეგ, ადამიანებთან კონტაქტი უფრო ადვილი ხდება და შიში თანდათან იკლებს.

სიამოვნების უნარი ისეთივე ხელოვნებაა, როგორც ნებისმიერი სხვა საქმიანობა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ დააინტერესოთ თანამოსაუბრე და განათავსოთ იგი თქვენს მხარეს:

• დაუსვით პროვოკაციული, მოულოდნელი კითხვები . ამის გაკეთება ნებადართულია, მაგრამ მხოლოდ გონებით, რომელიც დახურულ ადამიანებსაც კი საუბრის საშუალებას აძლევს. ბევრს არ მოსწონს სტანდარტული კითხვები, რომლებიც არ გულისხმობს გონებრივ დატვირთვას. შეგიძლიათ დაიწყოთ კომუნიკაცია არასტანდარტული კითხვებით, რომლებიც დააფიქრებს ადამიანს, დააინტერესებს.
• იყავი გულწრფელი საკუთარი თავის მიმართ. ადამიანები გრძნობენ, როცა გულწრფელად საუბრობენ, მანიპულირებისა და ეშმაკობის გარეშე. ესაუბრეთ თანამოსაუბრეს რეალურად, ისაუბრეთ პირად პრობლემებზე, საზრუნავებზე. ეს ხელს შეუწყობს კომუნიკაციისთვის სივრცის შექმნას.
• შეეცადეთ დაემსგავსოთ თანამოსაუბრეს. ადამიანს უპირველესად საკუთარი პიროვნებით აინტერესებს. ადამიანები უფრო მიმზიდველები არიან მათთვის, ვინც მათ ჰგვანან, იქცევიან ანალოგიურად და იზიარებენ საერთო შეხედულებებს. დააკოპირეთ ადამიანის სიარული, მეტყველება, პოზა, შეეცადეთ იმოქმედოთ ბუნებრივად ისე, რომ ქცევა და სახის გამომეტყველება არ გამოიყურებოდეს კომიკური.
• გამოწვევა. ასე რომ თქვენ შეიცვლით ადგილებს: იმის გაცნობიერებით, რომ მის წინ ღირსეული ადამიანია, თანამოსაუბრე თავად შეეცდება მოგაწონოთ.
• Ნელა ილაპარაკე. ადამიანებს არ მოსწონთ ადამიანები, რომლებიც სწრაფად საუბრობენ და ბევრს ლაპარაკობენ. ძალიან რთულია სწორი ინფორმაციის გადმოცემა. ნელი მეტყველება უფრო მეტ თავდაჯერებულობას შთააგონებს.
• გამოავლინეთ ინტერესი თანამოსაუბრის თემისა და პიროვნების მიმართ. ადამიანებისთვის უფრო ადვილია ერთმანეთთან ურთიერთობა, აქვთ საერთო ჰობი და ინტერესები. დასვით კითხვები, მოუყევით სხვადასხვა ისტორიები საკუთარი ცხოვრებიდან, ჰკითხეთ მის აზრს. მოითხოვეთ რამდენიმე ქულა. ეს ქმედებები აერთიანებს ადამიანებს.
• აამაღლეთ თანამოსაუბრის თვითშეფასება. გააკეთეთ შესაბამისი კომპლიმენტები, მაგრამ ნუ შეაქებთ შეხვედრის პირველ წუთებში. მაგრამ აუცილებლად დააკვირდით მის მიერ გაკეთებულ საინტერესო დასკვნებს და შეაფასეთ მაღალი განსჯები. რუსებს არ სჩვევიათ მოულოდნელი ქება, ხალხის რეაქცია საკმაოდ საინტერესოა. მაგრამ ამპარტავანი ადამიანების შემთხვევაში შეგიძლიათ მიმართოთ პირდაპირ მლიქვნელობას.

როგორ ვიმუშაოთ ჭკვიანურად ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად

ბევრი გამოცდილების ნაკლებობისა და სათანადო გაგების გამო, თუ როგორ უნდა იმუშაოს სწორად საკუთარი საქმიანობის წარმატებისა და შემდგომი კარიერული ზრდისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება ახალგაზრდა პროფესიონალებს: მათ ესმით, რომ სწავლის პერიოდში მიღებული ცოდნა არ არის საკმარისი და ახლა საჭიროა სხვაგვარად მოქცევა.

ეს უნარი გამოცდილებასთან ერთად მოდის. მათთვის, ვისაც აინტერესებს როგორ ისწავლოს მუშაობა და წარმატების მიღწევა, უნდა გაითვალისწინოს მთელი რიგი დებულებები:

1. აუცილებელია სურდოს გაციება, პიროვნული ამბიციების ზომიერება. ადვილი არ არის ამოცანების მიდგომა, როგორც დავალებების შესრულება - მიიღე ეს, როგორც ერთგვარი დავალება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაამტკიცოთ საკუთარი თავი და ისწავლოთ ახალი უნარი პროფესიაში. სპეციალისტი განსხვავდება იმით, რომ ჩვეულებრივი თანამშრომლისგან განსხვავებით, მან იცის არა მხოლოდ ზოგადი პუნქტები, არამედ მნიშვნელოვანი ნიუანსი, რაც ხელს უწყობს ეფექტურობის გაზრდას.
2. მიმართეთ კოლეგებს, რომლებსაც აქვთ მეტი გამოცდილება და ცოდნა კონკრეტულ სფეროებში. ისწავლეთ მათგან, ვინც უკვე მიაღწია წარმატებას, გაიარეთ კონსულტაცია მათთან.
3. საქმიანობის ნებისმიერი სფერო მუდმივად ვითარდება. თანამშრომელი, რომელიც პროგრესირებს, სწავლობს, ეუფლება ახალ ტექნოლოგიებსა და მასალებს და მიჰყვება მიმდინარე ინოვაციებს, შეიძლება გახდეს წარმატებული. ყველა შეძენილი უნარ-ჩვევები და შეძენილი ცოდნა საჭიროა მათ მუშაობაში გამოყენება. შემდეგ სხვები დაინახავენ, რომ თქვენ იცით თქვენი ბიზნესი, რაც საშუალებას მოგცემთ ობიექტურად დაეყრდნოთ კარიერულ ზრდას და გაზრდილ შემოსავალს.
4. მნიშვნელოვანია გაგრძელდეს არა მხოლოდ თვითგანათლება, არამედ თვითგანათლებაც. ხასიათის გამკაცრებით, ადამიანის გუნება-განწყობა ნაკლებად ეცემა, პრობლემები აღიქმება როგორც სიტუაციები, რომლებიც უნდა დაძლიოს საკუთარი უნარებისა და თვისებების პრაქტიკაში შემოწმებით.
5. თვალყური ადევნეთ თქვენს რეპუტაციას. შეეცადეთ გახდეთ ის, ვისზეც პარტნიორები შეიძლება დაეყრდნონ. იყავით პასუხისმგებელი სათქმელ სიტყვებზე, შეასრულეთ დაპირებები, შეასრულეთ ვადები და ხარისხის მოთხოვნები.

სამუშაოსა და კარიერისადმი ეს მიდგომა ზრდის წარმატების შანსებს, რაც ხელს უწყობს მუდმივად ზრდას, როგორც პიროვნებას და პროფესიონალს.

ეძებე შენი თავი

მთავარია იპოვოთ თქვენი აღიარება. ღირს ძალისხმევის დახარჯვა და განვითარება ბიზნესში, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ. წარმატების გზაზე რთული მიზნების მიღწევა და სირთულეების დაძლევა უფრო ადვილია, როცა ადამიანი აკეთებს იმას, რაც უყვარს.

ყველა დიდი ადამიანი, ვინც მიაღწია წარმატებას ან გააკეთა მნიშვნელოვანი აღმოჩენები, იყო გატაცებული თავისი საქმით. მათ ისწავლეს წარმატების გზაზე სირთულეების გადალახვა.

ერთ-ერთი მათგანია ფილიპ პეტი, რომელიც მოხვდა გინესის რეკორდების წიგნში:

გაგიადვილდებათ, როდესაც ადამიანს ეყოლება თანამოაზრეები საქმიანობის მოცემულ სფეროში ან ბიზნეს ნიშაში – მეგობრები და ნაცნობები, რომლებიც სარგებლობენ საერთო საქმიანობით. თანამოაზრეების წრეში უფრო ადვილია საკუთარი შესაძლებლობების გამოვლენა, სწავლა და მიზნების მიღწევა. ნუ იხელმძღვანელებთ მხოლოდ პრესტიჟული და გამდიდრების სურვილით. მთავარი სახელმძღვანელო თქვენი სურვილია. ნებისმიერ საქმეს, რომელსაც ადამიანი გულწრფელად და სულით აკეთებს, შეუძლია კეთილდღეობა და ბედნიერება მოიტანოს. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ შემოქმედებითი და მომთმენი.

იმუშავე და განვითარდი

მნიშვნელოვანია ძალისხმევა, მაგრამ არა შრომა. უმჯობესია განვითარდეთ თანდათან, მცირე ნაბიჯებით მიუახლოვდეთ თქვენს მიზნებს და რეგულარულად შეასრულოთ მარტივი დავალებები. თუ გადააჭარბებთ, სამუშაო შეიძლება უცებ აუტანელი გახდეს: სურვილი გაქრება, რაც მოტივაციაზე და საბოლოო შედეგზე აისახება. თქვენ უნდა განახორციელოთ ინვესტიცია თქვენს ბიზნესში, არ გაჩერდეთ ნახევარ გზაზე.

წარმატება მოდის მხოლოდ მათ, ვისაც აქვს შესაბამისი თვისებები და რესურსები:

• მოთმინება.
• გამძლეობა.
• Გჯეროდეს შენი თავის.
• დრო.

ჩაერთეთ თვითგანვითარებაში

განვითარება რამდენიმე მიმართულებით:

• მიიღეთ ცოდნა ყველა სფეროში, რაც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში.
• გააფართოვეთ თქვენი ზოგადი ჰორიზონტები: წაიკითხეთ კლასიკური და სამეცნიერო ლიტერატურა. შეეცადეთ უფრო ხშირად იმოძრაოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში სამყაროს სურათი ვიწრო დარჩება. სასარგებლოა მოგზაურობა - ახალ შთაბეჭდილებებს და გამოცდილებას მოგცემთ.
• მეტი კომუნიკაცია საყვარელ ადამიანებთან. არ უნდა გაიზიაროთ ყველა პრობლემა – სჯობს რჩევა გკითხოთ მნიშვნელოვან საკითხებზე. ეს შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს, შეხედოს საკუთარ თავს სხვა პერსპექტივიდან, დაინახოს ის ნაკლოვანებები, რომლებიც ჩანს მხოლოდ გარემომცველი მზერით.
• გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას და ფიზიკურ მდგომარეობას. ეს საჭიროა იმისთვის, რომ ადამიანს ყოველთვის ჰქონდეს საკმარისი ძალა აქტივობის საჭირო დონის შესანარჩუნებლად.
• მოძებნეთ შთაგონების წყაროები თქვენი მოტივაციის შესანარჩუნებლად. სასარგებლოა უკვე წარმატებულ ადამიანებთან ურთიერთობა, არსებული ცოდნისა და გამოცდილების გაზიარება სხვა ადამიანებს.

პერიოდულად გადახედეთ უკვე მიღწეულ წარმატებებს და თვითგანვითარების მეთოდებს, სცადეთ თავი ახალ მიმართულებებში. ყურადღება მიაქციეთ არა მხოლოდ დიდ და ამბიციურ პროექტებს, არამედ მცირე დეტალებსაც.

ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც მნიშვნელოვანია:

• თქვენი განრიგი და ყოველდღიური აქტივობები. ეს საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ იმ მიმართულებას, რომლითაც ვითარდება განვითარება, ჩაწეროთ თქვენი მიღწევები.
• სასარგებლო ინფორმაცია, რომლის ნახვა შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს.
• მნიშვნელოვანი აზრები და მოსაზრებები.
• გეგმები და საინტერესო პროექტები.

მნიშვნელოვანია უარი თქვან ყველაფერს, რაც ხელს უშლის შემდგომ განვითარებას:

• Ცუდი ჩვევები.
• სიზარმაცე.
• ნეგატიური მოაზროვნე ადამიანები.
• საკუთარი ეჭვები და კომპლექსები.

ეს უკანასკნელი განწყობისა და ჩამოყალიბებული აზროვნების გამო ვითარდება. ადამიანმა უნდა მიიღოს საკუთარი თავი, მაგრამ არ შეაწუხოს ნაკლოვანებები და გარემოებები. მას არ შეუძლია შეცვალოს ზოგიერთი პუნქტი და თვისება, მაგრამ პრობლემების უმეტესი ნაწილი ნამდვილად შეიძლება დაძლიოს. ვთქვათ, თუ არ მოგწონთ საკუთარი იმიჯი და გარეგნობა, შეეცადეთ შეცვალოთ იგი. განაახლეთ გარდერობი, დაკავდით სპორტით. ეს შეცვლის საკუთარი თავის და გარშემომყოფების დამოკიდებულებას.

ნუ ეძებთ "ჯადოსნურ აბი"

არ არსებობს წარმატების დიდი საიდუმლოებები ან ოქროს ფორმულები. ის არ ჩამოვარდება ზეციდან და არ მოიგებს ლატარიაში, მხოლოდ ჯიუტ ადამიანებს შეუძლიათ ამის მიღწევა.

ყველა თავის გზას ადგენს: ის, რაც ერთ ადამიანს უხდება, მეორეს არ ერგება. Ეს მარტივია:

• აუცილებელია ძალისხმევა, გამოცდილების მოპოვება წარუმატებლობისგან.
• ამას ნება და თავდაჯერებულობა სჭირდება.
• საჭიროა თვითგანვითარება.

თანამედროვე სამყაროში, თავისი ცხოვრების სწრაფი ტემპით, მხოლოდ მათ შეუძლიათ წარმატებას მიაღწიონ, ვინც ადვილად ეგუება ცვლილებებს და სწრაფად სწავლობს ახალს. როგორც ჩანს, ეს საკმაოდ მარტივი ჭეშმარიტებებია, მაგრამ ადამიანების უმეტესობას არ შეუძლია მათი პრაქტიკაში გამოყენება. ისინი ემორჩილებიან გარემოებებს და დაბრკოლებებს, ამიტომ დგანან.

შეეცადეთ მიაღწიოთ ახალ სიმაღლეებს

მაშინაც კი, როცა მიზანს მიაღწევ, არ უნდა გაჩერდე. შეეცადეთ მიაღწიოთ ახალ სიმაღლეებს, დაისახეთ ახალი ამოცანები და მიზნები, სცადეთ თავი უჩვეულო როლში. როდესაც ადამიანი წყვეტს განვითარებას და საუკეთესოსკენ სწრაფვას, ის ჯერ სტაგნაციაში ვარდება, შემდეგ კი მთლიანად იწყებს დეგრადაციას. მაღალი მიზნებისკენ სწრაფვის გარეშე წარმატების მიღწევა შეუძლებელია.

მაშინაც კი, როცა არ გიწევს ზეგანაკვეთური მუშაობა, ღირს მეტი ძალისხმევა. ეს წახალისებულია ფინანსურად, საშუალებას გაძლევთ შემდგომ განვითარდეთ.

Პასუხისმგებლობის აღება

ყველაფრის კონტროლი შეუძლებელია. ცხოვრება მრავალფეროვანია, კარგი დრო რთულს უთმობს ადგილს. მაგრამ არის რაღაცეები, რაც ადამიანს შეუძლია თავად განსაზღვროს: რამდენად შრომობს, როგორ რეაგირებს პრობლემებზე,

საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღებისთვის, თქვენ უნდა გადალახოთ ორი "მტერი":

• გაურკვევლობა.
• სიზარმაცე.

თუ წინააღმდეგობას არ გაუწევ, ადამიანი კარგავს კონტროლს თავის ცხოვრებაზე, საკუთარ წარუმატებლობას ვინმეს აბრალებს. რთულია, მაგრამ აუცილებელია საკუთარი თავის გადალახვა. გააადვილეთ საქმე იმით, რაც გიყვართ. მაგრამ თქვენ უნდა განავითაროთ შესაბამისი ჩვევა, გრაფიკი და რეჟიმი. ფსიქოლოგები თანხმდებიან, რომ ნებისმიერი აქტივობა ჩვეული ხდება 21-30 დღის შემდეგ. მაგრამ ადამიანი თავად განსაზღვრავს რეჟიმს, აშენებს მას ისე, რომ ჰქონდეს დრო, გააკეთოს ყველაფერი, რაც საჭიროა.

ყველა ადამიანს სურს რაღაცის მიღწევა ცხოვრებაში. მაგრამ ძალიან ხშირად გვეჩვენება, რომ ჩვენ ვერ შევძლებთ ჩვენი ოცნებების რეალიზებას. როგორ დავრწმუნდეთ, რომ გაქვთ საკმარისი ძალა და უნარი, რომ კვლავ მიაღწიოთ დასახულ მიზანს და გახდეთ გამარჯვებული?

8 68534

ფოტო გალერეა: როგორ ვისწავლოთ თქვენი მიზნების მიღწევა?

არა ერთდროულად

ყველა ადამიანი არ გამოირჩევა დიდი გამძლეობითა და მოთმინებით. ამიტომ, თუ მოკლე დროში ვერ მივიღებთ იმას, რაც გვსურს, ჩნდება აზრები, რომ ოცნება განუხორციელებელია. სინამდვილეში, ასეთი აზროვნება ფუნდამენტურად არასწორია. ამიტომ, თუ რაიმე მნიშვნელოვანის მიღწევა გსურთ, მაშინვე მოემზადეთ იმისთვის, რომ ამაზე ერთ კვირაზე, თვეზე და თუნდაც ერთ წელზე მეტის დახარჯვა მოგიწევთ. თითქმის ყველა ჩვენი სურვილი ასრულდება. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ მზად ვართ ვიმუშაოთ საკუთარ თავზე, დაველოდოთ და არასოდეს დავნებდეთ. მაგალითად, თუ თქვენი მიზანია ბინის ყიდვა, მაშინ არ არის საჭირო მარტივი გზების ძიება. ბევრი იწყებს სესხების იმედის, ნათესავებისა და მეგობრებისგან სესხის აღებას და ა.შ. თუ ეს ვარიანტი არ მუშაობს, მაშინ ადამიანი უარს ამბობს და გადაწყვეტს, რომ მას უბრალოდ არ შეუძლია შეიძინოს საკუთარი საცხოვრებელი. მაგრამ ეს საკმაოდ რეალისტურია, თუ ნათესავებთან სირბილის ნაცვლად კიდევ ათასის საძიებლად, დაიწყებთ უფრო შრომას და ფულის დაზოგვას. როცა ამას აკეთებ და რჩები შენს მიერ არჩეულ გზაზე, დროთა განმავლობაში ყველაფერი კარგად ვითარდება. თითქოს თავად სამყარო ხედავს, რომ მიზანდასახული ადამიანი ხარ და იწყებს შენს დახმარებას.

შეადგინე გეგმა

მიზნის მიღწევას მხოლოდ მაშინ შეძლებთ, თუ გაქვთ მკაფიო გეგმა. რა თქმა უნდა, ძალიან კარგია იფიქრო და იოცნებო იმაზე, თუ როგორ გამოიმუშავებ მილიონს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ის მხოლოდ მაშინ, როდესაც იცით, როგორ და რა გზით მიაღწიოთ მას. ამიტომ, თუ საკუთარ თავს კონკრეტული მიზანი დაისახეთ, დაჯექით და დაფიქრდით ზუსტად როგორ შეძლებთ მის მიღწევას. უფრო მეტიც, უმჯობესია, თუ არსებობს რამდენიმე ვარიანტი. დაიმახსოვრე, რომ ცხოვრება ისეთი რამ არის, რომელშიც ყველაფერი შეიძლება მოხდეს. და თუ რაიმე მოულოდნელი მოხდა, აუცილებლად უნდა გქონდეთ სარეზერვო ვარიანტი. ანუ, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ გარკვეული გზა მიზნის მისაღწევად, მაგრამ ამავე დროს „მოამზადოთ საფუძველი“ კიდევ რამდენიმე სარეზერვო ვარიანტისთვის. ამრიგად, თქვენ არასოდეს დარჩებით არაფრის გარეშე. უბრალოდ ნუ იჩქარებთ უკიდურესობებს და ერთდროულად აითვისეთ ყველაფერი. თუ მიზნის მისაღწევად ბევრ გზას აფრქვევთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წყალთან ერთად წარმატებას მიაღწევთ.

გეგმის შედგენისას დარწმუნდით, რომ ის რეალისტურია. არ არის საჭირო იმის იმედი, რომ ვინმე მოულოდნელად დაგიტოვებს მემკვიდრეობას, ან რომ ბიძის მეორე ბიძაშვილს, რომელიც შტატებში ცხოვრობს, მოულოდნელად გაახსენდება მისი შვილიშვილი. თუ ასეთი სასწაული მართლაც მოხდა, მაშინ ერთგვარ ბონუსს მიიღებთ. მაგრამ თუ მსგავსი არაფერი მოხდა, მზად უნდა იყოთ მიზნამდე საკუთარი ძალებით წასასვლელად.

დიდი შედგება პატარასგან

თუ რაიმეს მიღწევა გსურთ, გახსოვდეთ, რომ მიზნისკენ მიმავალი გზა მცირე მიღწევებისგან შედგება. რა თქმა უნდა, არიან ადამიანები, რომლებსაც ბედი ეღიმება და ისინი მაშინვე აღწევენ ყველაზე სასურველს. მაგრამ ჩვენ შორის ასეთი ერთეულები. სხვები ნელა, მაგრამ დაჟინებით უნდა იარონ მიზნისკენ. ასე რომ, თუ დაუყოვნებლივ არ მიიღებთ რაიმე გლობალურს, დაიწყეთ ლოკალური. მაგალითად, გსურთ გქონდეთ კომპანია, რომელიც ახორციელებს სხვადასხვა საქონლის ტრანსპორტირებას. ბუნებრივია, შანსი, რომ დაუყოვნებლივ დაიკავოთ ლიდერის პოზიცია, მწირია. ამიტომ, ბევრი უბრალოდ უარს ამბობს ოცნებებზე და უარს ამბობს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ რაღაც სრულიად განსხვავებული. მაგალითად, გამოიმუშავეთ ფული მანქანის საყიდლად. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დასაქმდეთ კომპანიაში აგენტად და მიაწოდოთ საქონელი. დროთა განმავლობაში დაამყარებთ კავშირებს და შეძლებთ დამოუკიდებელი ბიზნესის წამოწყებას და რამდენიმე ადამიანის დაქირავებას, რომლებიც თქვენს საქმეს შეასრულებენ და მათ უკვე მოახერხებთ. და ბოლოს, დადგება მომენტი, როდესაც თქვენ გახდებით კომპანიების დისტრიბუტორი და დაკავდებით ტრანსპორტით მთელ ქალაქში, თანამედროვე დროში კი მთელი ქვეყნის მასშტაბით. რა თქმა უნდა, ამას დრო დასჭირდება, მაგრამ მცირედით დაწყებული, საბოლოოდ, აუცილებლად მიაღწევთ საბოლოო მიზანს.

ისწავლეთ საკუთარი თავის შეზღუდვა

ბევრი ვერ აღწევს შედეგს, რადგან დღეს უნდათ ცხოვრება. თუ ასე ფიქრობ, მაშინ ნამდვილად არ გამოგივა. იმისთვის, რომ რაღაცას მიაღწიო, რაღაც დროით ყოველთვის უნდა დანებდე. თუ თქვენ, მაგალითად, აიღებთ სესხს საკუთარი ფოტოსტუდიის გასახსნელად, მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ მოგიწევთ რამდენიმე წლის განმავლობაში "კრედიტით" მუშაობა. ასე რომ, თავად გადაწყვიტეთ, რა გჭირდებათ სინამდვილეში, რათა შემდგომში არ იტანჯოთ და არ განიცადოთ აუხდენელი სურვილები.

გახსოვდეთ, რომ ფული არასდროს არის საკმარისი. ცოტა გვქონდა, როგორც ჩანს კარგად ვცხოვრობთ, მაგრამ როგორც კი მეტს ვიღებთ, ჩვენი მოთხოვნები იზრდება და მთლიანად ვწყვეტთ დაზოგვას. ამიტომ, თუ თქვენი მიზანი ფინანსებზეა დამოკიდებული, დაუწესეთ საკუთარ თავს ლიმიტი, რომელიც საკმარისი უნდა იყოს სასიცოცხლო მნიშვნელობისთვის. დანარჩენი ყველაფერი ამ დროისთვის უნდა გადაიდო. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა პენი უნდა დაითვალოთ და მეგობრებთან ერთად დასვენების საშუალებაც კი არ გქონდეთ. უბრალოდ, იმის ნაცვლად, რომ ყველამ წავიდეს კაფეებში და რესტორნებში, შეგიძლიათ ასეთი მოგზაურობები თვეში ერთ-ორჯერ შეამციროთ, ხოლო დანარჩენი შეხვედრები ვინმეს სახლში გამართოთ, ხელნაკეთი პიცით და სასმელებით უახლოეს სუპერმარკეტში. ამ შემთხვევაში, როგორც ჩანს, თავს იკავებთ დასვენებით, მაგრამ ამავდროულად, ამაში ზღაპრული თანხების დახარჯვა არ გჭირდებათ.

თავს ნუ სცემ

ყოველთვის გახსოვდეს, რომ ცოცხალი ადამიანი ხარ. თქვენ შეგიძლიათ დაუშვათ შეცდომები, დაიშალოთ, დაისვენოთ. ამიტომ, არავითარ შემთხვევაში არ გადააქციოთ საკუთარი თავი სავალ ცხენად. იყავით კრიტიკული საკუთარი თავის მიმართ, მაგრამ ნუ ჩაუნერგავთ კომპლექსებს. თუ რამე არ გამოგივა, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ უნდა წახვიდე და ჩააგდე მდინარეში პირველივე ხიდიდან, რომელსაც წააწყდები. სჯობს, დაისვენოთ რამდენიმე დღე და გაატაროთ დრო ისე, როგორც მოგწონთ, სამსახურზე ფიქრის გარეშეც კი. შემდეგ დაჯექი, დაფიქრდი, გადახედე ვარიანტებს. საბოლოო ჯამში, აუცილებლად იპოვით გამოსავალს სიტუაციიდან. თუ გამუდმებით იღრჭუნებ საკუთარ თავს, იჩქარებ უკიდურესობებს, წუხდები და იტანჯები შეცდომების გამო, მაშინ მიზნის მიღწევის ნაცვლად, მხოლოდ ერთს მიაღწევ - ნერვულ აშლილობას.

Გჯეროდეს შენი თავის

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ეს არის საკუთარი თავის რწმენა, რომელიც დაგეხმარებათ ბევრ სიტუაციაში, რომელიც უიმედოდ გეჩვენებათ. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ, რა გსურთ სინამდვილეში და არასოდეს მოიტყუოთ საკუთარი თავი, შეცვალოთ თქვენი სურვილები ვიღაცის ან რაღაცის მიერ დაწესებული სურვილებით. თუ მართლა გჯერა, რომ შეგიძლია მიაღწიო მიზანს და თუ ეს მიზანი შენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში, მაშინ ყველაფერი ასი პროცენტით გამოვა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ შენ გინდა რაღაც მეტი, ვიდრე ყველაფერი მსოფლიოში და ყველაფერს გააკეთებ იმისთვის, რომ ოცნება რეალობად იქცეს, საბოლოოდ, ეს ასეც იქნება.

ვიოცნებოთ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ იღბლიანი მფლობელი ექვსნიშნა კუპიურებით. თქვენ პატივს სცემენ უმაღლეს წრეებში, გაქვთ სტაბილური პასიური შემოსავალი, ასევე გაქვთ შესაძლებლობა იმოგზაუროთ მსოფლიოში, ხართ ძლიერი, დამოუკიდებელი და კმაყოფილი თქვენი ცხოვრებით. ფანტაზია? Არაფერს. იმისათვის, რომ თქვენი მიზნები რეალობად იქცეს, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი ტაქტიკა და მათი მიღწევის სწორი გზა. მაშ, როგორ მიაღწევთ სასურველ მიზანს?

1. შეწყვიტე შიში

ყველა ადამიანს ეშინია უცნობის. თუ ფიქრობთ, რომ ყველა წარმატებულ მეწარმეს და ცნობილ ადამიანს არ ეშინოდა შეცდომების დაშვებისა და წარუმატებლობის ფორმირების საწყის ეტაპზე, იმედგაცრუება სიმართლეს არ შეესაბამება. შიში, რომელსაც განიცდის გასვლისას, ნორმაა. მთავარია, არ დაემორჩილოთ მას, არამედ წინ წახვიდეთ თამამად და ეჭვების მიუხედავად.

2. იყავით თანმიმდევრული

არ იფიქროთ, რომ დიდი გამარჯვებები უცებ თოვლივით მოგცემთ თავზე. მაღალ შედეგებს აღწევენ, როგორც წესი, მხოლოდ ის ადამიანები, რომლებმაც იციან როგორ სწორად, ეტაპობრივად, შექმნან ალგორითმი თავიანთი მოქმედებებისთვის. ასე რომ, ნუ ელოდებით, რომ ერთ დღეს გექნებათ ჯეკპოტის მოპოვების შესაძლებლობა. ამის ნაცვლად, იყავით გულმოდგინე და თანმიმდევრული თქვენს ქმედებებში. დროთა განმავლობაში კი დაინახავთ, რომ სურვილები რეალური ხდება და მიზნის მიღწევა არც ისე რთულია.

3. მოემზადეთ გამოწვევებისთვის

შეუძლებელია სასურველი შედეგის მიღწევა გზაში პრობლემების გარეშე. ნებისმიერი დაბრკოლება, რომელიც უპრეტენზიო ადამიანებს ფინიშის ხაზად ეჩვენებათ, რეალურად საკმაოდ გადალახულია. ეს უბრალოდ მოითხოვს სწორ მიდგომას, ცოტა მოთმინებას და კომპეტენტურ დასკვნებს, რაც შემდგომში დაგეხმარებათ მიზნის მიღწევის გზაზე.

4. პაუზა

ნუ ეცდებით დღეს გემრიელი ნაჭრის მისაღებად. გამარჯვებას უყვარს მომთმენი და მიზანდასახული. და აჩქარება და აურზაური, როგორც წესი, მხოლოდ მაღალი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე ერევა. თუ დაღლილი ხართ, დაბნეული ხართ ან ეჭვი გეპარებათ თქვენი ტაქტიკის სისწორეში, გაჩერდით, ამოისუნთქეთ და გადადეთ ყველაფერი. შესაძლოა, დასვენებისთვის მხოლოდ მცირე შესვენება დაგჭირდეთ და მის დროს შეძლებთ შეიმუშაოთ ტაქტიკა, თუ როგორ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს.

5. ისწავლე

არავინ არ არის სრულყოფილი და თითოეულ ჩვენგანს აქვს სისუსტეები, რომლებიც ხშირად ხდება დაბრკოლება მიზნებისკენ მიმავალ გზაზე. თუ გსურთ თქვენი მიზნების მიღწევა, შეცვალეთ. მაგალითად, იმუშავეთ თქვენს ნაკლოვანებებზე, მიიღეთ მაგალითი მათგან, ვინც თქვენს პატივისცემასა და აღფრთოვანებას იმსახურებს. ასევე მიიღეთ გამოცდილება თქვენი საქმიანობის სფეროში. შეუძლებელია დიდი მიღწევების მიღწევა მხოლოდ საკუთარ გამოცდილებასა და უნარებზე დაყრდნობით.

6. გაფილტრეთ ინფორმაცია გარედან

წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე ყველა ხვდება ადამიანებს, რომლებიც ამბობენ: "შენ წარმატებას ვერ მიაღწევ", "ნუ ხარ ასეთი გულუბრყვილო", "ძალიან ბევრი გინდა". ყველა ეს კომენტატორი სიტუაციას თავისი პოზიციიდან აფასებს. ანუ მათ ესმით, რომ ვერ მიაღწევენ ისეთ მაღალ მიზანს, რომელიც თქვენ დაისახეთ. ამიტომ ისინი შეეცდებიან შეცდომაში შეგიყვანონ. გვერდის ავლით ასეთ მრჩევლებს და მოუსმინეთ მხოლოდ მათ, ვინც შეუძლებელის მიღწევა შეძლო.

7. გჯეროდეთ წარმატების

სავარაუდოდ, მაღალი მიზნების მიღწევის გზაზე, არაერთხელ გაგიჩნდებათ აზრები სერიიდან "სწორად ვაკეთებ?", "მჭირდება გაგრძელება?". თუმცა, ეს ნორმალურია - ნუ შეგეშინდებათ ასეთი კითხვებისა და ტანჯვის. ასე რომ, ნუ დანებდებით სურვილებს, იბრძოლეთ ბოლომდე და გჯეროდეთ, რომ წარმატება აუცილებლად გელით. საკუთარი თავის რწმენა გეხმარება დაიჯერო და შეუძლებელი რეალობად აქციო!

რა არის სიზარმაცე? არსებობს მოსაზრება, რომ ის საერთოდ არ არსებობს! და ჩვენ ვუწოდებთ ზარმაცი ადამიანებს, რომლებიც საკუთარ თავში არ არიან დარწმუნებული ან ეშინიათ წარუმატებლობის. როგორ ვისწავლოთ თქვენი მიზნების მიღწევა?

სიტყვა ეძლევა Runet-ის წამყვან ბიზნეს მწვრთნელს, ჩვენს ექსპერტს, ფსიქოლოგ ალექსანდრე ბელანოვსკის.

ზუსტი გაანგარიშება

რამდენად ხშირად ვპირდებით საკუთარ თავს ორშაბათს ახალი ცხოვრების დაწყებას! მაგრამ შემდეგ, სამწუხაროდ, არაფერი ხდება. ეს ზედმეტი კილოგრამები არ ქრება, ხელფასი არ იზრდება, გასტრიტი ისევ და ისევ თავს იხსენებს და უცხო ენის შესწავლის ოცნება ოცნებად რჩება. რა არის ჩვენი შეცდომა?

როგორც წესი, ჩვენ ვარღვევთ წარმატების ყველაზე მნიშვნელოვან პირობას: ნებისმიერი ამოცანის ნაკრები უნდა იყოს ... შესასრულებელი. თუ მიზნის მიღწევა შეუძლებელია, მაშინ რაც არ უნდა ეცადო, შედეგი მაინც ნული იქნება! უფრო სწორედ, ნეგატიური: ჩვენ დავხარჯავთ დროსა და ძალისხმევას და დავკარგავთ ყველაზე მნიშვნელოვანს - საკუთარი თავის რწმენას. თუ, მიუხედავად ყველა მცდელობისა, არაფერი გამოვიდა, ღირს თუ არა გაგრძელება? ამ სიტუაციაში უმეტესობა უარს ამბობს.

წადი იქ, არ ვიცი სად

რა არის მიუღწეველი მიზანი? გასაკვირია, რომ ტვინში ერთნაირად ჟღერს ფრაზები: "მე ავდივარ ევერესტზე", "მე ვიყიდი ძველ ციხეს ინგლისში" და "მე ვიხელმძღვანელებ ჯანსაღი ცხოვრების წესს". რა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი? რისგან შედგება? გაუგებარია... და ჩვენი ფსიქიკა ურჩევნია გაუგებარ ამოცანებში არ ჩაერთოს. რათა ტყუილად არ დავხარჯოთ ჩვენი ცხოვრების რესურსი.

იმისათვის, რომ არ ჩამოაყალიბოთ თქვენი გეგმები "ზოგადად და მთლიანობაში" (და ამით ჩამოართვათ მათ განხორციელების შესაძლებლობას), დაყავით ისინი მარტივ ქმედებებად. მაგალითად, „ყოველდღე ვსეირნობ სუფთა ჰაერზე“, „ვაშლს ყოველდღე ვჭამ“. ჩვენი ტვინი უკვე აღიქვამს ასეთ ამოცანებს. მაგრამ როდის უნდა დაიწყოს მათი გადაჭრა?

სასწრაფო ნიშნავს მნიშვნელოვანია

ჩვენი მიზნებისთვის ვადების დასახვის გარეშე, ჩვენ, თვითონვე რომ არ შევამჩნიოთ, ისე ვიქცევით, როგორც უყურადღებო სკოლის მოსწავლე საბავშვო სიმღერიდან: "... ორშაბათიდან ავიღებ!". ბოლოს და ბოლოს, არასდროს არის გვიან, რომ დაეწიოს... და თუ არასდროს არის გვიან, მაშინ რატომ უნდა გააკეთოს ეს ახლა? უფრო ადვილია გადადოთ არა ყველაზე გადაუდებელი - და, შესაბამისად, არც ყველაზე მნიშვნელოვანი - დავალება უკეთეს დრომდე. და გააკეთე ის, რაც დღეს უნდა გაკეთდეს.

დანიშნეთ ვადა გადამწყვეტი მოქმედებების განსახორციელებლად და ზოგჯერ მისი წარმატებით დასრულებისთვის. მაგალითად: „საღამოს აუზზე ვრეგისტრირდები“, „დღეს ვყიდულობ შპალერს და ვიწყებ მათ წებოვნებას ოთახში“, „დამირეკავ ჩემს კოლეგას 15.00 საათზე“, „ამიერიდან მე. ყოველდღე ვაკეთებ ტანვარჯიშს“, „ხვალ ვიწყებ ინგლისური ენის საატესტატო გამოცდისთვის მომზადებას და ორ კვირაში გავიმეორებ ყველაფერს, რაც საჭიროა.

რა რაოდენობით?

სიტყვები „მეტი“ და „ნაკლები“ ​​კიდევ ერთი დაბრკოლებაა ჩვენი მიზნების მისაღწევად. ოცნებობთ მეტი ფულის ქონაზე? სავარაუდოდ, უახლოეს მომავალში ქუჩაში ნახავთ ... რუბლს! ამის შემდეგ, თქვენი ტვინი სხვა ამოცანებზე გადადის მიღწევის გრძნობით. საქმე შესრულებულია - იმაზე მეტი ფინანსებია, ვიდრე იყო. Რა? ეს საერთოდ არ გინდოდა?

ჩვენი ქვეცნობიერი ცდილობს პრობლემის გადაჭრას, რაც შეიძლება ნაკლებ დროსა და ძალისხმევას ხარჯავს. ოცნებობთ ყოველდღე გარეთ ყოფნაზე? ასე რომ, თქვენ მასზე ხართ და ხდება - ხუთი წუთის განმავლობაში, სახლიდან მეტრომდე სიარულის დროს. ამის ნაცვლად, უთხარით საკუთარ თავს: „დღეში ერთი საათი ვივლი ყოველ დღე“. გსურთ მეტი დაისვენოთ? თქვენი მაღვიძარა ჩამორჩენილია ორი წუთის განმავლობაში და გაძლევთ ძვირფას ძილს 120 წამის განმავლობაში. დაისახეთ მიზანი: „ახლა მეძინება არა 6, არამედ 8 საათი დღეში“. მეცნიერულად დადასტურდა, რომ ღამით დამატებითი ორი საათის ძილი არანაირად არ მოქმედებს ჩვენს პროდუქტიულობაზე. ჩვენ გვაქვს დრო, რომ გავიმეოროთ ყველაფერი, რაც ადრე იყო. მაგრამ ცოტა დავიძინოთ!

იგივეა ფულთან დაკავშირებით. კიდევ რამდენის გამომუშავებას ისურვებდით? თვეში 5, 10, 15 ათასი რუბლისთვის? ასე რომ ჩამოაყალიბეთ თქვენი მიზანი, ამ რიცხვებისა და ვადების საფუძველზე! და დარწმუნდით, რომ დააკონკრეტეთ, რომ თქვენ ჩადებთ სამუშაოში ზუსტად იმდენივე დროსა და ძალისხმევას, როგორც ახლა. და მაშინ თქვენი ტვინი გიპოვით თანამდებობას ხელფასის დიდი ხნის ნანატრი ზრდით, მაგრამ ... 12-საათიანი სამუშაო დღით. დავალების სრული დაცვით: მთავარია ანგარიშზე არსებული თანხები და დრო და ძალისხმევა აღარ არის მნიშვნელოვანი.

თხრა ნიჩბის გარეშე

ხანდახან ჩვენი ცხოვრებისეული გეგმები მოგვაგონებს ძველ ხუმრობას მუშაზე, რომელსაც ორმოს გათხრა უბრძანეს, მაგრამ... ნიჩაბი არ მისცეს. ერთი მიზანი საკმარისი არ არის, მის მისაღწევად სხვა ინსტრუმენტი გჭირდებათ. ყველაზე ხშირად ეს ინსტრუმენტი არის ჩვენი ცოდნა და უნარი. თუ ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღებას აპირებთ, უნდა იცოდეთ რომელ საკვებში უნდა მოძებნოთ ვიტამინები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაბალანსებული დიეტა არ იმუშავებს! იგივეა რაც
ველოსიპედის რბოლაზე წასვლა ველოსიპედის ტარების სწავლის გარეშე. ან მოითხოვეთ თინეიჯერი შვილისგან, რომ ის ნაკლებად იჯდეს კომპიუტერთან, ისე რომ არ აუხსნას, როგორ დაუთმოს თავისუფალი დრო.

რწმენისა და სურვილების შესახებ

საკუთარი თავის, თქვენი ძალებისა და შესაძლებლობების რწმენა წარმატების კიდევ ერთი პირობაა. თქვენს ცოდნასა და უნარებში ეჭვის შეტანა წარუმატებლობის უტყუარი გზაა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანმა უნდა დაიჯეროს საკუთარი თავის მიუხედავად ყველაფრისა და თუნდაც საღი აზრისა. რწმენა უნდა იყოს გამართლებული! თუ არ ხართ დარწმუნებული, რადგან არ იცით როგორ გააკეთოთ რაღაც, დაიწყეთ ამის სწავლა!

სხვათა შორის, შესაძლებელია თუ არა ისეთი შედეგის მიღწევა, რომელიც არ გინდა? შეიძლება კი, მაგრამ ამას დიდი ძალისხმევა დასჭირდება. ბავშვები, რომელთა მშობლებმა თავიანთი სურვილისა და მისწრაფებების საწინააღმდეგოდ აირჩიეს პროფესია, იშვიათად არიან წარმატებულები. ისწავლეთ განასხვავოთ თქვენი ოცნებები სხვებისგან. მხოლოდ მაშინ იქნება თქვენი მიზანი და შთააგონებს მიაღწიოთ.