ხშირად ქალები იცავენ უარყოფითი დამოკიდებულებებირაც ხელს უშლის მათ იცხოვრონ ისე, როგორც სურთ.

ქალებს სურთ დაქორწინება, მაგრამ ამავე დროს ფიქრობენ, რომ ყველა მამაკაცი თხაა, რომ ოჯახური ცხოვრება ძალიან ტრაგიკული და რთულია.

დღეს მე ვთავაზობ, გადავხედოთ დამოკიდებულებებს, რომლებიც ხელს გვიშლის ვიცხოვროთ იმ ცხოვრებით, რომლისკენაც ჩვენ ვისწრაფვით.

ინსტალაციაარის ჭეშმარიტება, რომლისაც გვჯერა, მაგრამ ეს სიმართლე სულაც არ არსებობს რეალობაში.

დამოკიდებულებები იმდენად გვიპყრობს, რომ ვერც კი ვაცნობიერებთ, რომ სხვაგვარად ცხოვრება შეიძლება.

როგორ ფიქრობთ, შესაძლებელია, ასეთი დამოკიდებულებით, იყოს ბედნიერი ქალი:

• - სასიყვარულო არაფერია;
• „კაცს თუ ვენდობი, მერე ვინანებ;
• - ჩვენ უნდა ვიბრძოლოთ ჩვენი ბედნიერებისთვის;
• „მამაკაცების ნდობა არ შეიძლება.

ინსტალაციები, როგორც ფილტრი, არ აძლევს საშუალებას რაიმე ახალს შეაღწიოს ჩვენს ცხოვრებაში.

არსებობს საერთო პარამეტრი: "თუ ბედნიერება მოვიდა, მაშინ იქნება უბედურება."ასეთ ქალს ჰგონია, რომ ბედნიერებას არ იმსახურებს ან ბედნიერება უნდა გადაიხადოს. ზოგჯერ ბედნიერება ეწინააღმდეგება „სულიერებას“. მაგალითად, "სულიერ ადამიანს" მხოლოდ ტანჯვა შეუძლია.

რატომ აგრძელებს ადამიანთა დიდი ნაწილი საკუთარი რწმენის შენარჩუნებას, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არა მხოლოდ არ შეესაბამება რეალობას, არამედ ზიანს აყენებენ?

1) უარყოფითი პარამეტრი არის "შესანიშნავი" საბაბი. მაგალითად, თქვენ გაქვთ ასეთი დაყენება: "ყველა კაცი თხაა"ან "30 წლისთვის ყველა კარგი მამაკაცი დაქორწინებულია."ეს ინსტალაციები შენთვის არის შენი მარტოობის საბაბი. იმიტომ რომ გულის სიღრმეში გეშინია კაცთან ყოფნის და არ გინდა დაქორწინება. თუ გათხოვილი არ ხარ, თუ მარტოხელა ხარ, მაშინ გინდა. ალბათ გეშინიათ, რომ დაგტოვებენ, მოგატყუებენ, გეშინიათ უარყოფითი გრძნობების და წინასწარ უარს იტყვით ტკივილსა და იმედგაცრუებაზე.

2) ხშირად ჩვენ ვამართლებთ ჩვენს არსებობას დაბრკოლებების გადალახვით: "მე ვიტანჯები, ამიტომ ვარ". ჩვენ შევეჩვიეთ პრობლემებს. პრობლემები ხდება ცხოვრების აზრი.

3) ვამჩნევ, რომ ბევრი არ თმობს უარყოფით დამოკიდებულებას, რადგან არ იციან, რაზე ისაუბრებენ მეგობრებთან. თუ ჩემთან ყველაფერი კარგადაა, მაშინ რაზე ვილაპარაკო? ბევრს ეშინია წრიდან, საზოგადოებიდან გარიყვის. Მაგრამ ეს ბავშვის გრძნობა,ქალი, როგორც იქნა, ამბობს: ”სჯობს მომეშვა პრობლემები, მაგრამ არა მარტო”.

4) ხშირად ჩვენ ვამაყობთ ჩვენი პრობლემებით, ვგრძნობთ მნიშვნელოვნებას დაბრკოლებების გადალახვაში და ჩვენთვის უცნაურია იმის წარმოდგენა, თუ რას გავაკეთებდი, რომ პრობლემები არ არსებობდეს.

5) ჩვენ შევეჩვიეთ ცხოვრებას "ავტომატური"და ხშირად არ ვფიქრობთ იმაზე, რისიც გვჯერა. ჩვენ არ გვინდა ავიღოთ პასუხისმგებლობა ჩვენს ცხოვრებაზე. გავიგეთ, რომ ყველა მამაკაცი ღალატობს, ან რომ ყველა მამაკაცი ეგოისტია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყოველთვის არის ვინმე, ვინც პირად ცხოვრებაში წარუმატებლობას მიაწერს. კაცები არიან დამნაშავე!

6) და, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი, რატომ ვინარჩუნებთ ნეგატიურ დამოკიდებულებებს, ასე ჟღერს: გვაქვს პრობლემები, ჩვენ არ იგრძნო თავი მარტოდ. გვწყინდება, მხარს ვუჭერთ, რჩევას ვაძლევთ. „ყველა კმაყოფილია თავისი პრობლემით, ეს ძალიან ღრმა ბედნიერებაა, რადგან გაჭირვებაში სხვებთან კავშირის, მათ კუთვნილების განცდას იძლევა. პირიქით, ბედნიერება ადამიანს მარტოსულად აქცევს. ტანჯვა უფრო ადვილია, ვიდრე მოგვარება. უბედურების ატანა უფრო ადვილია, ვიდრე ბედნიერება. ბ.ჰელინგერი.

გამოდის, რომ ერთადერთი, რაც არ გვაძლევს იმის საშუალებას, რომ მივიღოთ ის, რაც გვინდა, ჩვენ თვითონ ვართ. ჩვენ ძალიან ბევრ წინააღმდეგობრივ რწმენასა და დამოკიდებულებას ვატარებთ საკუთარ თავში. ჩვენ ვეკიდებით ძველ რწმენებს, რადგან გვეშინია ცვლილების. და გვეშინია ვიყოთ ბედნიერი.

მაგრამ თუ მაინც გადაწყვეტთ გამოიყენოთ შანსი და გახდეთ ბედნიერი, მაშინ უნდა იმუშაოთ შემზღუდველი დამოკიდებულებების იდენტიფიცირებაზე და მათი ახალი პოზიტიური, საკუთარი ბედნიერი დამოკიდებულებით ჩანაცვლებაზე.

1) პარამეტრებთან მუშაობა არის ბევრი სამუშაო, რომელიც გრძელდება არა ერთი ან ორი თვე (როგორც ზოგიერთი ავტორი წერს). იმის გამო, რომ ამ კონფიგურაციების ქონას ბევრი ფარული სარგებელი აქვს. ამ უპირატესობებზე უარის თქმას დრო სჭირდება და რა თქმა უნდა გადაწყვეტილება იყო ბედნიერი.

2) მეორე მოქმედება მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ გახდეთ ბედნიერი არის გამოვლენადანადგარები. მიიღეთ ეს სფეროები: ბედნიერება, კაცი, ქალი, სამუშაო, სიყვარული, კეთილდღეობა, სხეული. დაწერეთ ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ ამის შესახებ. Მაგალითად,

• მე არ ვიმსახურებ ბედნიერებას;
• ბედნიერება უნდა დაიმსახურო;
• მამაკაცებს მხოლოდ სექსი სურთ;
• კაცების ნდობა არ შეიძლება;
• ყველა კარგი კაცი დაშორდა;
• თუ შემიყვარდება, მაშინ მომატყუებენ, მიღალატებენ;
• სიყვარული მტკივნეულია;
• რამე რომ მივიღო, ბევრი ვიშრომო.

3) ზოგჯერ ძნელია დამოუკიდებლად ამოიცნოთ დამოკიდებულებები, იმდენად ვიზრდებით მათთან ერთად, რომ ისინი უარყოფითად არ გვეჩვენება. გირჩევ შენი გამოსვლის მოსმენას, რას ამბობ ყველაზე ხშირად? მეტყველება ასევე ასახავს ჩვენს შეზღუდვებს და ჩვენს რწმენას.

ალბათ ხშირად იმეორებ:

• არ ვიცი რა მინდა;
• Მე არ ვიცი;
• Მჭირდება;
• Მე უნდა;
• Მე უნდა;
• შეუძლებელია;
• საშინელება;
• „დიახ, თქვა საწყალმა“;
• ასე განვითარდა მოვლენები;
• უბედური შემთხვევა;
• ყველაფერი ფულზეა დამოკიდებული;
• Შოკირებული ვარ;
• სახურავზე გასეირნება;
• ინფექცია;
• Madhouse.

ყველა ამ სიტყვის უკან გამოსახულებებია. ქალი ხუმრობს: ხორცსაკეპ მანქანაში ციყვივით ვარ.მაგრამ სინამდვილეში ეს არ არის ხუმრობა.

4) როცა გამოავლენთ თქვენს ნეგატიურ დამოკიდებულებას, უნდა გესმოდეთ ფარული სარგებელი, რატომ გრძნობთ თავს კომფორტულად ამ რწმენის შენარჩუნებაში. ორ წიგნს გირჩევთ: გეილ დვოსკინი„მეთოდი – სედონა“ და ქეთი ბაირონი"გიყვარდეს ის, რაც არის." აღიარეთ, რომ გჭირდებათ ეს პრობლემები, დაეთანხმეთ მათ. და შემდეგ თქვენ უნდა გააკეთოთ არჩევანი: დარჩეთ ამ პრობლემებით, გჯეროდეთ ძველი პარამეტრების ან მიატოვოთ ისინი.

5) სცადეთ მცირე გამოკვლევა. დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: სხვანაირად რომ მეფიქრა, რა შეიცვლებოდა ჩემს ცხოვრებაში?მაგალითად, ფიქრობდი, რომ შენი ბედნიერებისთვის უნდა იბრძოლო. რა შეიცვლება, თუ ფიქრობ, რომ ბედნიერება შენთან ადვილად მოდის? მე ვფიქრობ, რომ პირველივე გრძნობა, რომელიც ჩნდება, არის წინააღმდეგობა.

სედონას მეთოდში არსებობს წინააღმდეგობის გათავისუფლების მარტივი ტექნიკა. ან ეს დაყენება: ჩემზე არაფერია დამოკიდებული. როგორ ფიქრობთ საპირისპირო აზრზე: „ცხოვრებაში ყველაფერი ჩემზეა დამოკიდებული“? რაღაცნაირად არასასიამოვნოა, არა? ყველაფერი, რაც ჩვენს ცხოვრებაში ხდება, ჩვენი ხელებით, უფრო სწორად, ჩვენი აზრებით არის შექმნილი.

6) შეცვალეთ ყველა უარყოფითი პარამეტრი დადებითით. ჩაწერეთ ქაღალდზე. აირჩიეთ ორი პარამეტრი, მეტი არა. შეაგროვეთ შედეგებიამ ახალი პარამეტრის დასადასტურებლად. იხილეთ შედეგები, დაიჯერეთ ავტომატურად. მაგალითად, დაყენება "Ცხოვრება რთულია". მოძებნეთ მაგალითები, რომ ცხოვრება მარტივია. დააკვირდით და აუცილებლად იპოვით.

7) შეინახეთ თქვენი შენიშვნები და შეადარეთ თქვენი შეხედულებებიდა რწმენა ექვს თვეში და აუცილებლად შეამჩნევთ, რამდენად აქტიურად მოძრაობთ ბედნიერებისა და პოზიტივის მიმართულებით.

დაწერეთ კომენტარებში რა უარყოფითი დამოკიდებულებები აღმოაჩინეთ საკუთარ თავში.

ტატიანა ძუცევა

კონტაქტში

მე მაქვს ოცნებები. თქვენ გაქვთ ოცნებები. ჩვენ ყველას გვაქვს ოცნებები, მაგრამ არის რაღაც, რაც უკან გვახევს. თუ ეს არ არის ფული, რესურსები ან უნარები, ეს არის იმის შიში, რომ ჩვენ არ ვართ საკმარისად კარგი. ჩვენ ყველანი გავდივართ ბრძოლის ეტაპებს გაურკვევლობასთან, იმის განცდით, რომ არაფერი გვაქვს მისაცემი სამყაროსთვის, მაგრამ არ უნდა დავნებდეთ, უნდა გავაგრძელოთ რასაც ვაკეთებთ და მუდმივად გავაუმჯობესოთ, რადგან ეს არის ის, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ. .

2. მე ამას არ ვიმსახურებ

ყველაზე მეტად თვითდაზიანება ხდება ამ რწმენის გამო. თქვენმა ინსტალაციამ შეიძლება მოგატყუოთ ისე, რომ არც კი შეამჩნიოთ. შეგიძლიათ გამოტოვოთ პროექტის ვადა სხვა საქმის კეთებისას, თუ თავისუფალი ხართ, ან გამოტოვოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი მიზანი თქვენს ბიზნესში.

3. მე არ მივაღწევ წარმატებას

წარმატებას მიაღწევთ, თუ გააგრძელებთ მცდელობას, დაცემას, ადგომას და შეცდომებზე სწავლას. მთავარია არ დანებდე. არ მისცეთ უფლება თქვენს დამოკიდებულებებს წაგიყვანოთ იმისგან, რისი კეთებაც ნამდვილად გსურთ ცხოვრებაში.

4. მე სულ მარტო ვარ (მარტო)

ხშირად გვგონია, რომ ყველა ჩვენს წინააღმდეგაა, ან ვერავინ გაგვაგებინებს. რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ყველაფერი მყისიერად აქვთ ხელში და არასოდეს იცოდნენ ჩვენი პრობლემები. სინამდვილეში, მსოფლიოში ყველა ადამიანი განიცდის აღმავლობას და დაცემას, ყველა ოცნებობს, ხარობს და ყველა იტანჯება. ყველას სურს იყოს ბედნიერი, ყველას სურს იყოს უკეთესი. არ დახურო, გაუზიარე სხვებს რასაც გრძნობ, თორემ როგორ იპოვი იგივეს რაც შენ?

5. რა მოხდება, თუ...

რა მოხდება, თუ დედამიწაზე ინტერნეტი გაქრება და ჩემი ყველა პროექტი გაქრება? რა მოხდება, თუ ისეთი რამ მოხდება, რაც ანადგურებს ყველაფერს, რის შესაქმნელადაც ასე შრომობთ? საკუთარ თავს არჩევანს არ უტოვებთ, თუ გამუდმებით ეშინიათ უარესის. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მთელი ცხოვრება ადგილობრივ სასადილოში მუშაობთ, მაგრამ ის შეიძლება გაქრეს, როგორც ყველაფერი.
და მაინც, ყველაზე წარმატებული ადამიანების ერთ-ერთი მთავარი თვისება ის არის, რომ არ ეშინიათ ყველაფრის დაკარგვის და თავიდანვე იწყებენ ყველაფერს.

როგორ გავუმკლავდეთ ყოველივე ზემოთქმულს
უბრალო საიდუმლო ან ტექნიკა რომ ყოფილიყო, დავწერდი მასზე. თუმცა, დესტრუქციული რწმენისგან თავის დაღწევა ადვილი არ არის. ეს რეალურია, მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ მორგებული ცვლილებებისთვის.
გამოსავალი არის პატარა ნაბიჯები. არ არის საჭირო აჩქარება, შენ ხარ. ძალიან მარტივად ჟღერს, რომ პასუხი არის საკუთარი თავის მიღება და პატიება, მაგრამ ეს ასეა. ხშირად ჩვენ ვეწინააღმდეგებით ვინ ვართ და რას მივაღწიეთ ან ვერ მივაღწიეთ, რადგან საზოგადოება გვკარნახობს, როგორი უნდა ვიყოთ.

გამარჯობა ძვირფასო მეგობრებო!

ვფიქრობ, თქვენ შეგიმჩნევიათ, თუ როგორ შეუძლია ნეგატიურმა რწმენამ გაანადგუროს ნებისმიერი კონსტრუქცია. ეს ტენდენცია ყველაზე ნათლად ჩანს არა მხოლოდ პროფესიული ურთიერთობების პერსპექტივაში, არამედ ნათესავებთან ურთიერთობაშიც.

ნეგატიური დამოკიდებულებები არის პროგრამები, რომლებიც სისტემატურად დანერგვის შემთხვევაში შეიძლება ცხოვრება რადიკალურად განსხვავებული მიმართულებით გადააქციოს. ეს ხდება შეუმჩნევლად: ადამიანი, რომელიც ერთხელ დაბრკოლდა და არ აკეთებს სწორ დასკვნას, თანდათან იწყებს იმის რწმენას, რომ უიღბლოა.

როგორც დიდმა მარკ ტვენმა თქვა:

დედამიწაზე მცხოვრები ყველა ერთნაირად რომ იფიქროს, მაშინ ვერავინ გაბედავს რბოლებზე თამაშს!

რა თქმა უნდა, ხანდახან ისეთი მოვლენები ხდება, რამაც შეიძლება ფეხის ქვეშ ჩამოაგდოს, ყველა ცხოვრობს ასეთი გამოცდილებით. მაგრამ რა მოხდება, თუ უარყოფითის მუდმივი შემჩნევა ჩვევად იქცევა?

დღევანდელ სტატიაში მინდა გამოვავლინო ადამიანის ცხოვრებაზე ცუდი რწმენის გავლენის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ღრმა ასპექტები, რომლებიც პირდაპირპროპორციულია წარუმატებლობისა.

ეს ყველაფერი წარსულ გამოცდილებაზეა.

დარწმუნებული ვარ, რომ ყველაზე სამწუხარო სიტუაცია პოზიტიური გამოვლინებების უზარმაზარ ფენას მალავს. ანუ, ნეგატივის წონის ქვეშ, თუ სასურველია, ყოველთვის შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ მინიმუმი, მაგრამ სარგებელი.

მნიშვნელოვანია, ღონისძიების მიერ შემოწირული და თქვენთვის საჭირო გაკვეთილების შემჩნევა. ბევრ ადამიანს არ შეუძლია სათანადოდ განიცადოს სირთულეები, დაეყრდნოს ან მიიზიდოს ემოციური რეაქციები მიზეზზე.

ისინი ართულებენ სურათის ჰოლისტურად და ცივად დანახვას, მომხდარის ყველაზე ეფექტური ანალიზის ჩატარებას. შედეგად, საქმე გვაქვს საბედისწერო ნიშანთან, რომელსაც შეუძლია ინდივიდის გადატანა მზის ქვეშ არსებული ადგილიდან სწორედ ცოკოლამდე.

მაგრამ რა უნდა გაკეთდეს მიდგომის შესაცვლელად? გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ, რომ შეწყვიტოთ თქვენი პრინციპების ან რწმენის ზედმეტი.

არ ღირს ადრე დამკვიდრებული ჭეშმარიტებების დიდი თავგანწირვით დაჯერება, რომ დღეს ისინი შეიძლება არ მუშაობდნენ. იმისათვის, რომ ნათლად წარმოაჩინოს, თუ როგორ მუშაობს ეს, მე მივცემ მაგალითებს ერთდროულად რამდენიმე თვითმფრინავში.

ურთიერთობა საპირისპირო სქესთან

მაგალითად, ქალს საყვარელმა მამაკაცმა მოატყუა. დიდი ხნის განმავლობაში და მტკივნეულად გრძნობს თავს, ადანაშაულებს სამყაროს უსამართლობაში, იგი მანიაკალურად ეძებს პასუხს კითხვაზე " რატომ?».

და ყველაზე ხშირად ის მიდის იმ დასკვნამდე, რომ კაცები არ მიეკუთვნებიან ადამიანურ რასას, არამედ არტიოდაქტილის ცხოველთა სახეობებს და მოგვიანებით, როდესაც შეხვდა ღირსეულ ჯენტლმენს მის ცხოვრების გზაზე, იხსენებს თავის ყველაზე ნაცნობ სიმღერას: ” ყველა კაცი თხაა!».

ნეგატიური რწმენა, რომელიც ხელს უშლის ქალის ბედნიერებას, ყველაზე ხშირად ეფუძნება წარსულის მტკივნეულ გამოცდილებას, რაც ართულებს განსხვავებულად შეხედვას არა მხოლოდ განახლებულ მეს, არამედ მის გარშემო მყოფ ადამიანებსაც.

ჯანმრთელობა

ზოგჯერ ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ სერიოზული ავადმყოფობა საკუთარ ცხოვრებაში, რადგან მათ სჯერათ ამის. უფრო მეტიც, ზოგი მიდის ისეთ უკიდურესობამდე, რომ ჯანმრთელობის პრობლემების შემჩნევისას, მის უდიდებულესობას ინტერნეტს მიმართავენ და იქ, რა თქმა უნდა, დარწმუნდებიან ღამით ყველა სახის ონკოლოგიის არსებობაში.

• შემდეგი, შედის ყველაზე ძლიერი დადასტურებები, რომლებიც წარმოშობს რეალურ და არა მითიურ პრობლემას: ” ყველა ავადდება და მეც»;
• « შეუძლებელია იყო ჯანმრთელი»;
• « Ვკვდები!»;
• « სხეული ძალიან სუსტი მაქვს და მიდრეკილება მაქვს»;
• « თუ ავად გავხდები, საბოლოოდ შემიძლია დავისვენო» ის. დ.

მუშაობა

დავუშვათ, რომ ადამიანს, თავის სოციალურ წრეებში, არ ჰყავს ისეთი ადამიანის ღირსეული მაგალითი, რომელმაც შეძლო პატიოსანი გზით გამდიდრება. ამ რწმენის წყალობით, შეიძლება ღვთისმოსაობით დაიჯეროს, რომ ყველა კეთილდღეობის მქონე ადამიანი თაღლითია, ხოლო ღარიბებს აქვთ შესაძლებლობა, აიღონ ნამსხვრევები და დაკმაყოფილდნენ ცოტათი.

„ლოცვის“ სისტემატიურად გამეორებით, ადამიანი აპროგრამებს საკუთარ თავს სიღარიბეში დარჩენას, რადგან არ სურს საკუთარი თავის დანახვა პანიკაში გამოგონილი თაღლითის როლში.

უარყოფითი ენერგიის გავლენა ფულზე უზარმაზარია! იმის გათვალისწინებით, რომ ემოცია იღვრება სიტყვიერი ფორმით, ის კიდევ უფრო მეტ ძალასა და გავლენას იძენს. ის ვრცელდება არა მხოლოდ ინდივიდის ხელმძღვანელზე, არამედ პოტენციურ პროგრესზე და წარმატების მიღწევაზე.

უფრო მეტიც, აქ ჩანს ეთნიკური დამოკიდებულების ტენდენცია, როდესაც ხალხის კუთვნილება განაპირობებს პიროვნების ტიპურ ან ატიპიურ ქცევას. ეს განსაკუთრებით გამოხატულია უფლებების ხელყოფის, ცრურწმენების ან შორს წასული აკრძალვების დროს.

ოჯახი

ცუდი მშობლების ჩვეულებრივი შეცდომა არის შვილებში შეუფასებლობისა და არასრულყოფილების გრძნობა. დაფიქრდით იმაზე, რომ თუ ადამიანი ყოველდღიურად ამბობს, რომ ძაღლია და შესაბამისად მიმართავს, ორიოდე თვის შემდეგ ის ნამდვილად ყეფს!

ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან დაუფიქრებლად დაყრილი სიტყვების მიმართ, პრინციპში, როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანი. მაგრამ საყვარელი ადამიანებისგან ისმის ფრაზა " სულელი ხარ!», « არ არის ლამაზი!», « ცუდი» « ამის მსგავსად არა» ის. სხვაგვარად დაჯერება ძალიან რთულია.

დამოკიდებულებები იმდენად ძლიერად არის შეჭმული ქვეცნობიერში, რომ მომავალში მათ შეუძლიათ მხოლოდ უფსკრულის კიდეზე სრული სიარული, სულის დამშვიდება წამლებით, გართობის სუროგატებით და საკუთარი ბუნებისადმი ყურადღების მიქცევით, ბავშვობაში დაჭრილი.

მოგვწონს თუ არა ფაქტი, ჩვენ ვგავართ რობოტებს, რომლებიც ახორციელებენ საიდუმლო, ხშირად არაცნობიერ რწმენას, რომელიც ოსტატურად იმალება ქვეცნობიერში.

ანარეკლი სარკეში

სიტყვებისა და ფრაზების სია, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანზე, შეიძლება იყოს გრძელი და დამღლელი. მაგრამ გიფიქრიათ ოდესმე იმაზე, თუ რა ზიანის მიყენება შეგიძლიათ თქვენს საყვარელ ადამიანს ამ წამოწყების სპეციალური გეგმის გარეშე?

თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ მიმართვის მაგალითები სახლში, სამუშაო გუნდში, სკოლის მერხზე და ტელევიზორშიც კი. მაგრამ ყველა მათგანი, თქვენი ნებართვისა და თანხმობის გარეშე, ასრულებს ერთ მარტივ მისიას - ისინი ანადგურებენ ადამიანს შიგნიდან.

და თუ არ მიიღებთ ზომებს, შედეგი შეიძლება იყოს ცუდი ჯანმრთელობის, ფსიქიკური პრობლემების და ზრდის ნაკლებობა:

• « მე არ შემიძლია წარმატების მიღწევა!»;
• « მე მსუქანი ვარ»;
• « მე ვარ ცუდი ქმარი, მშრომელი, ოჯახის კაცი...»;
• « მე აბსოლუტურად არ ვარ ქალური, არც ლამაზი, არც ავადმყოფი, სულელი»;
  და ამავდროულად, არანაკლებ საშიშია საყვარელი ადამიანების პროგრამირება. როდესაც შეურაცხმყოფელი შეურაცხყოფა შეიძლება ჩააგდოს გულებში და კონტროლის არარსებობის შემთხვევაში, დაფიქრდით იმაზე, რომ ყველაფერი, რაზეც შეთანხმდით, აუცილებლად ახდება!
• « ლურსმანში ჩაქუჩიც კი არ შეგიძლია, ბატონო!»;
• „ამაზრზენო დედა და ცოლო!»;
• ”შენ ბავშვი არ ხარ, მაგრამ საშინელება!» ის. დ.
  გულდასმით გადაიკითხე ფრაზები და შეშინებული იყავი, თუ როგორ უხეშად აჰიპნოზებ შენს მშვენიერ ცხოვრებას და ოჯახურ ურთიერთობებს, ფაქტობრივად გაკვირვებული მას შემდეგ: ” უფალო, რატომ მჭირდება ეს ყველაფერი?„-ასე შენც გინდოდა!

რისიც გვჯერა, რასაც ვიღებთ!

უარყოფითი რწმენის მოშორება შეუძლებელია აზროვნების შეცვლისა და ოპტიმისტური გზით აღდგენის გარეშე. დღეს დიდი გავლენა აქვს იდეებს, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ ხარისხიანად მართოთ თქვენი ქვეცნობიერი.

თუმცა, ეს არ არის მხოლოდ იდეები, არამედ მთელი სკოლები, პრაქტიკა და ეფექტური მეთოდები. ყველა მათგანი შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანებმა გაიგონ ის ფაქტი, რომ არ არსებობს ბლოკები და ჩარჩოები, რომლებიც იბადება მხოლოდ მათი ავადმყოფი ქვეცნობიერით.

პროგრამებმა, რომლებშიც არ არის კონსტრუქციული, შეუძლია სწრაფად გაანადგუროს ენერგიის ჰარმონიული ნაკადი, რომელიც არაეფექტურად გამოიყენება შიშებთან და საკუთარ თავთან შიდა კონფლიქტებთან გამკლავებისთვის.

ჩვენ აღვიქვამთ დედისა და მამის, საზოგადოების და სხვა ადამიანების მოსაზრებებს და შემდეგ მთელ ცხოვრებას მათთან ბრძოლაში ვატარებთ. ვფიქრობ, დროა მოვიშოროთ მავნე და უარყოფითი გავლენა!

1. უთხარი „არა“ ცუდ სკრიპტებს!

ადამიანების დიდი ნაწილი არ იზიარებს ტერმინს „რეალიზმი“ და „ნეგატივი“ სამყაროსთან მიმართებაში. დაიმახსოვრეთ, თუ გულწრფელად გჯერათ, რომ ნებისმიერი წამოწყება განწირულია წარუმატებლობისთვის, მაშინ ეს წაიკითხება თქვენს ქცევაში და განსაკუთრებით მეტყველებაში!

ამიტომ, როგორც კი შეამჩნევთ ავარიის პირველ სიგნალებს, მთლიანად შეცვალეთ თქვენი ნეგატიური მიდგომა ცხოვრებისადმი, წინააღმდეგ შემთხვევაში წარუმატებლობა გარდაუვალია!

2. ფსონი დადებითზე!

შეეცადეთ შეამჩნიოთ სასიამოვნო ბონუსები და ბედის საჩუქრები იმის ნაცვლად, რომ ეძებოთ საბაბი, რომ თქვათ " Და აქ! ყველაფერი არასწორედ წარიმართა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩემი პირქუში განწყობა გამართლდა!»
გაიღიმეთ მეტი, დააკისრეთ პოზიტივი და აუცილებლად გჯეროდეთ მხოლოდ კარგი შედეგის. სხვანაირად არ შეიძლება.

3. ვიზუალიზაცია

მე გთავაზობთ, რომ შექმნათ საკუთარი თავის გარშემო მოქმედების კონკრეტული და მკაფიო სახელმძღვანელო პრინციპებით. გარდა ამისა, აკეთეთ ის, რაც მოგწონთ, თქვენ რისკავთ, რომ მაქსიმალურად მიაღწიოთ წარმატებას ამ პროცესით სიამოვნებით.

ამაზე დავასრულებ!

დარწმუნდით, რომ გამოიწერეთ განახლებები და ურჩიეთ თქვენს მეგობრებს წაიკითხონ ბლოგი. გააუმჯობესეთ თქვენი ცხოვრება ზედმეტი ნივთებისგან თავის დაღწევით და კომენტარებში გააზიარეთ თქვენი საკუთარი მეთოდები შემაშფოთებელი და საშიში ინსტალაციების აღმოსაფხვრელად.

გნახავ ბლოგზე, ნახვამდის!

შეგიმჩნევიათ, როგორ არ გაძლევს შინაგანი შიშები წინსვლის საშუალებას? და ხშირად მათ შიშის რეალური მიზეზებიც კი არ აქვთ. გსურთ სამუშაოს შეცვლა თუ შვებულებაში წასვლა - ეჭვის ჭია სწორედ იქ არის: ”თქვენ ყოველთვის უიღბლო ხართ”, ”ისინი არ ეძებენ კარგს სიკეთისგან”. საიდან მოდის ეს შემაშფოთებელი ხმა? ვინ დათესა თქვენს გონებაში ეჭვის ეს თესლი? და როგორ გავუმკლავდეთ ასეთ დაბრკოლებებს?

თუ დიდი ხანია სვამთ ამ კითხვებს, გვინდა მოგილოცოთ - ეს არის პირველი ნაბიჯი უარყოფითი დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად.

ნეგატიური დამოკიდებულება არის ძლიერი ძალა, რომელიც გვაკონტროლებს, არ გვაძლევს საშუალებას გავაცნობიეროთ ჩვენი პოტენციალი და ვიცხოვროთ სრული ბედნიერი ცხოვრებით. ისინი განკარგავენ ადამიანს, რომ რეაგირება მოახდინონ და იმოქმედონ განმეორებით ცხოვრებისეულ სიტუაციებში. და ყოველწლიურად იზრდება შეცდომებისა და წარუმატებლობის ისეთი ბარგი, რომელსაც საკუთარ თავში ვატარებთ, იზრდება და ძლიერდება, ავსებს ახალი ნეგატიური გამოცდილებით.

აღზრდისას შეცდომები ბავშვობაში ნეგატიური დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას უწყობს ხელს. ბევრი მშობელი აკრიტიკებს შვილებს ისეთი განზოგადებებით, როგორებიცაა: „შენ ისეთი სლობი ხარ“, „ღორივით ჭამ“, „ყოველთვის აგვიანებ“, „არაფერში ხარ კარგი“ და ა.შ.

ყველა ეს მტკივნეული სიტყვა ყალიბდება ქვეცნობიერ რწმენად, რომელიც უარყოფს წარმატების ყოველგვარ შესაძლებლობას და პროგრამებს შესაბამისი ქცევისთვის. მაგრამ ყველა ეს უარყოფითი დამოკიდებულება მხოლოდ ტანსაცმელია, საიდანაც დიდი ხანია გაიზარდე. ახლა თქვენი ჯერია, თავად აირჩიოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია.

იმისათვის, რომ დაადგეთ ამ შინაგანი დაბრკოლებებისაგან განთავისუფლების გზას, ჯერ უნდა გაიგოთ რა არის უარყოფითი დამოკიდებულებები და გამოავლინოთ ისინი საკუთარ თავში. განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული რწმენები, რომლებიც ხშირად ხდება დაბრკოლება ბედნიერების გზაზე.

ნეგატიური დამოკიდებულება #1: მე არ ვარ საკმარისად კარგი

ბავშვობაში გვასწავლიან, რომ თოვლის ბაბუა საჩუქრებს მხოლოდ კარგ ბიჭებსა და გოგოებს მოაქვს. მაგრამ რას ნიშნავს "კარგი"? რა თქმა უნდა, მორჩილი, ანუ ის, ვინც ასრულებს სხვის მოთხოვნებს, რომლის შეკავებაც შესაძლებელია.

ასე რომ, ჩვენ ვიზრდებით ზრდასრულ მამაკაცებად და ქალებად, მაგრამ რატომღაც ვაგრძელებთ მორჩილების ტვირთის ტარებას. შედეგად, ჩვენ ვასრულებთ სხვა ადამიანების დამოკიდებულებებს და დანიშნულებას, ვკვნესით მძიმედ და ვბრაზდებით ცხოვრებაზე. ვირჩევთ შეუფერებელ უნივერსიტეტს, რასაც მოჰყვება უსაყვარლესი სამსახური, მერე ვიჩქარებთ ოჯახის შექმნას და მალევე ვიღებ შვილების მორჩილების აღთქმას.

გაჩერდი და იფიქრე: რა გინდა? წაიღეთ ყველა "მაგრამ" და "თუ" და წარმოიდგინეთ ცხოვრება, რომელიც სიხარულს მოგანიჭებთ. შეამჩნევთ, რომ ეს ცხოვრება ბევრად სცილდება იმ სქემას, რომელსაც მშობლები, მასწავლებლები, მეგობრები და მედია გვაკისრებენ.

და ამიტომ, ჩვენთვის მაშინვე არასასიამოვნო ხდება ასეთი ოცნებების რეალიზება: უმრავლესობა მხარს არ გვიჭერს ასეთ მცდელობებში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვხდებით „ცელქი“ და აღარ დავინახავთ ზღაპრული თოვლის ბაბუის წყალობას.

ადამიანს უნდა დატოვოს მოსაწყენი სამსახური და გამოყოფილი თანხით ერთწლიან მოგზაურობაში წავიდეს, მაგრამ ირგვლივ ყველა არწმუნებს, რომ არ გარისკავს, აშინებენ კრიზისით, გადაადგილების სირთულეებით. ბევრისთვის წარუმატებლობის რისკი აცილებს მათ სანუკვარ მიზნების მიღწევის გზას. შემდეგ კი ადამიანი იშლება.

ის უბრუნდება უსაფრთხო მარშრუტს, რომელსაც უმეტესობა ამტკიცებს, ისევ მორჩილი ხდება და იღებს თავის რეგულარულ „საჩუქრებს“: სესხს მინიმალური განაკვეთით, ყოველთვიური ხელფასით, სტაბილურობით. ნუ ჩავარდებით მოწონების ხაფანგში, იპოვეთ თქვენი გზა და გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გამოგაცოცხლებთ: მოგცემთ თავდაჯერებულობას, გააღვიძეთ თქვენი ნებისყოფა, გაანათეთ თვალები.

ნეგატიური დამოკიდებულება #2: არ გამიმართლა

დაამარცხეთ თქვენი შიშები მოქმედებით. დაიმახსოვრე: ბედი მათთვის საყვარელი საბაბია, ვინც პასუხისმგებლობას მთელი ცხოვრება აკისრებს მხრებზე („უიღბლო ვარსკვლავის ქვეშ დავიბადე“, „ბავშვობაში ხშირად მაცინებდნენ, ამიტომ საკუთარ თავში დარწმუნებული არ ვარ“ და ა.შ. ).

დიახ, გარემოებებს აქვს მნიშვნელობა, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც არააქტიურია. ნუ მისცემთ უფლებას ცრუმორწმუნე შიშებმა პარალიზება მოგცეთ. როდესაც მუდმივ მოძრაობაში ხართ, ყოველთვის მზად ხართ იმოქმედოთ და იპოვოთ გადაწყვეტილებები. უბრალოდ არ გაჩერდე.

ნეგატიური დამოკიდებულება #3: მე არ ვარ მხარდაჭერილი - ეს ნიშნავს, რომ რაღაცას არასწორად ვაკეთებ

ფიქრებმა, რომ არავის ესმის ჩვენი, რომ სხვები ჩვენს წინააღმდეგ არიან, შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი. გააღვიძე შენში მებრძოლი.

თუ საკუთარ მიზნებში დარწმუნებული ხართ, ყურადღება არ მიაქციოთ იმას, რასაც სხვები ამბობენ. დაიმახსოვრეთ, ყველა გენიოსს თავიდან შეშლილს ეძახდნენ.

ნეგატიური დამოკიდებულება #4: არიან ადამიანები, რომლებიც ჩემზე უკეთ აკეთებენ საქმეს.

და მართალია. ჩვენი პლანეტა 7 მილიარდზე მეტი ადამიანით არის დასახლებული - მაშ კონკრეტულად ვის აპირებთ საკუთარი თავის შედარებას?

უპასუხეთ მთავარ კითხვას: რატომ გსურთ იყოთ საუკეთესო? ისე რომ დედამ გაქებს თუ მეგობრებს შურს?

როდესაც იპოვით ამ დამოკიდებულების ნამდვილ მიზეზს, დაინახავთ, რომ მას არანაირი კავშირი არ აქვს თქვენთან, ის გარედან დაგეკისრებათ და მისი უსაფრთხოდ გადაგდება შეიძლება.

ხდება ისე, რომ ადამიანი დიდხანს ვერ ახერხებს რაიმეს გაკეთებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება შემოქმედებით რეალიზებას და გრანდიოზულ გეგმებს, როგორიცაა ბიზნესის დაწყება, წიგნის ან სცენარის დაწერა და ა.შ. წარუმატებლობა ადამიანს ჩიხში მიჰყავს, რომელსაც ჰქვია: „რატომ მეგონა, რომ წარმატებას მივაღწევდი? რატომ ვარ სხვებზე უკეთესი?

ამ პრობლემის სათავეში დევს არასწორი წინაპირობა, რომ ჩვენ უნდა შევადაროთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანებს. სინამდვილეში, წარსულში მხოლოდ საკუთარ თავს უნდა შევადაროთ: „რას მივაღწიე გასულ წელს? რა ვისწავლე ბოლო კვირაში? გაუმჯობესებას ყოველთვის მოაქვს სიხარული.

ნეგატიური დამოკიდებულება #5: მომავლის შიში

რა მოხდება, თუ ყველაფერი, რასაც აკეთებ და რისთვის ისწრაფვი, ერთ დღეს გაქრება და შენ არაფერი დარჩები? რა მოხდება, თუ ისეთი რამ მოხდება, რაც შენს ბედნიერებას შეუძლებელს ხდის და მთელი შენი ძალისხმევა ამაოა?

იცხოვრო უცნობის შიშით, არჩევანის არ დატოვებაა. დიახ, ცხოვრება ძალიან არაპროგნოზირებადია, მაგრამ არავინ მოგცემთ გარანტიას, რომ მარტივი გზის არჩევით თქვენ ასევე არ წააწყდებით იმას, რაც სამუდამოდ გაანადგურებს ყველაზე მნიშვნელოვანს, რაც გაქვთ.

ყველა წარმატებული ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი თვისება ის არის, რომ მათ არ ეშინიათ ყველაფრის დაკარგვის და თავიდან დაწყებას. ცხოვრება პროცესია და არა საბოლოო შედეგი.

ერთადერთი საკითხია, რა დაგამახსოვრებთ, როცა მოხუცებულ ასაკს მიაღწევთ. რომ მაქსიმალურად ეცადე და არ გამოგივიდა, ან გატანჯავს ის აზრი, რომ არასდროს გიცდია რაიმე მართლაც გასაოცარი გაეკეთებინა? Იფიქრე ამაზე.

როგორ გავთავისუფლდეთ უარყოფითი დამოკიდებულებისგან

ნეგატიური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ თქვენი ოცნებისკენ გამუდმებული სვლით, ასევე ფრთხილად და გულწრფელი ინტროსპექციის გზით. და ეს არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ მიიღოთ და აპატიოთ საკუთარ თავს ყველა თქვენი ნაკლოვანება და ზედმეტი მოკრძალების გარეშე არ დაკარგოთ თქვენი სათნოება. აიღეთ ფურცელი, გაყავით შუაზე და გულახდილად დაწერეთ თქვენი დადებითი და უარყოფითი თვისებების შესახებ.

სამუშაოს დასრულების შემდეგ დაფიქრდით, აქვს თუ არა თქვენს ნაკლოვანებებს უარყოფითი მხარე? შესაძლოა, საკუთარ თავს ზედმეტად მკაცრად ეპყრობი. იქნებ ეკონომიურობა იმალება სიხარბის მიღმა, ხოლო რაციონალურობა ეჭვის მიღმა? იპოვეთ თქვენი პლიუსების ჩრდილოვანი მხარე და გაიგეთ, რომ თქვენ ხართ ჰოლისტიკური და უნიკალური ადამიანი, მზად ხართ ნათელი და საინტერესო ცხოვრებისთვის.

ბედნიერება. მას აქვს სხვადასხვა განმარტებები. და ეს განსხვავებული იქნება თითოეული ადამიანისთვის. მაგრამ ვფიქრობ, ყველა დამეთანხმება, რომ ბედნიერებაა, როცა ყველაფერი კარგადაა. როცა შენი ცხოვრების ყველა სფერო ჰარმონიაშია.

ქვეცნობიერად ჩვენ ყველანი ამისკენ ვისწრაფვით. მაშ რა უშლის ხელს ადამიანს ყოველთვის ბედნიერი იყოს? არა მაშინ, როცა გამდიდრდები ან გათხოვდები. არა რაღაცის შესრულების პირობით, არამედ ყოველთვის განიცდის ბედნიერებას. და სწორედ შინაგანი ნეგატიური განწყობები გვიშლის ხელს.

რა დამოკიდებულებები გვიშლის ხელს ბედნიერებისგან

ინსტალაცია არის ადამიანის ქცევის ზოგადი პროგრამა კონკრეტულ სიტუაციაში. ოცდაათი წლისთვის თითოეული ადამიანი საკუთარ თავში „აგროვებს“ შინაგანი დამოკიდებულებების მთელ კომპლექსს, რომელიც განსაზღვრავს მის ცხოვრებას. მას სჯერა მრავალი დამოკიდებულების, როგორც ჭეშმარიტი, ანუ მისთვის ისინი არც ნეგატიურია და არც პოზიტიური. მაგალითად, დამოკიდებულება "ყველა კაცი იცვლება". ამის შესახებ ყველგან გვეუბნებიან: ტელევიზორი, ჟურნალები, წიგნები. ისე, თუ მამამ ოჯახი დატოვა, მით უფრო, რომ ეს დამოკიდებულება ბავშვის ქვეცნობიერში მომავალი ცხოვრებისთვის დაიმკვიდრა. და რა მოხდება შემდეგ? გოგონა ხვდება მხოლოდ იმ მამაკაცებს, რომლებიც ღალატობენ, ადასტურებენ მხოლოდ მის დამოკიდებულებას, ან კიდევ უფრო უარესი - მას არ შეუძლია ურთიერთობების დამყარება არანაირად, რადგან ამ გზით ის იცავს თავს ამ მოტყუებული მამაკაცებისგან. სანამ ის არ იცვლება. ეს ხდება, რომ ჭარბი წონა, ავადმყოფობა ან აკნე იცავს ასეთ მამაკაცებს.

იცნობთ შემდეგ პარამეტრებს ან მსგავსებს?

	არავის აინტერესებს რას ვაკეთებ	ყოველთვის არის ჩემზე უკეთესი ვინმე	Სიყვარული გტკენს
საკუთარ თავში დარწმუნებული არ ვარ	მეშინია გაკრიტიკების	ადამიანებს შეუძლიათ შეურაცხყოფა მიაყენონ	ადამიანები ძირითადად ეგოისტები და გაუმაძღრები არიან
ცხოვრება სავსეა ტანჯვით	ბედნიერება დიდხანს არ გრძელდება	თუ გავხდები ღია და პატიოსანი, ხალხი დაიწყებს მის გამოყენებას.	ჩემს ნაკლოვანებებს ვერასოდეს გადავლახავ
ჩემს გრძნობებსა და ემოციებს ღიად ვერ გამოვხატავ		ჩემზე არაფერია დამოკიდებული ცხოვრებაში	რაღაცის სურვილი მხოლოდ შენთვის ეგოისტურია
სიცოცხლის ღირსეული პარტნიორი ვერ დამაინტერესებს	არასოდეს გამიმართლა ურთიერთობაში	მარტოობა საშინელებაა	ადამიანები მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობენ
მეშინია ცვლილების	ძალიან მრცხვენია, რომ შეცდომებს ვუშვებ	ფული ბოროტებაა, ფული გიბიძგებს დანაშაულისკენ და სინდისთან გამკლავება	ღარიბები უფრო ბედნიერები არიან
ფული აფუჭებს ადამიანს და უნერგავს მას ყველა ძირეულ ვნებას.	ვერ ვიშოვი, რადგან ძალიან სულელი ვარ, ძალა არ მაქვს, რადგან ქალი ვარ	მოკრძალება ამშვენებს	ჩემი სხეული საკმარისად ლამაზი არ არის

ახლა ჩვენი ამოცანა არ არის გავაანალიზოთ, საიდან გაჩნდა ყველა ინსტალაცია. ამისთვის შეგიძლიათ გამოცდილ ფსიქოლოგთან მიხვიდეთ და ამის საჭიროება არ არის. ყოველ შემთხვევაში, არავინ არის დამნაშავე. მშობლები არ არიან დამნაშავენი, რომ გასწავლიან ასე ცხოვრებას და არა სხვაგვარად. მათ მშობლები ასწავლიდნენ და ა.შ.

ნეგატიურ დამოკიდებულებებთან გამკლავება: დადასტურებები ბედნიერებისთვის

ახლა ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ ამოვიცნოთ ეს დანადგარები და როგორ მოვიშოროთ ისინი. კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ ეს უარყოფითი დამოკიდებულებები. დაადგინეთ, რომელია თქვენთან ახლოს. ჩაწერეთ ცალკე ფურცელზე.

შეუთავსეთ ეს ნეგატიური დამოკიდებულებები პოზიტიურ დადასტურებებს. აფირმაცია დადებითად დამუხტული ფრაზაა, რომელიც მრავალჯერ გამეორებით ფიქსირდება ადამიანის ქვეცნობიერში და აძლევს გარემოს უკეთესობისკენ შეცვლის მის ყოველდღიურ რეალობას.

უარყოფითი დამოკიდებულების დადასტურების მაგალითი, რომელიც ზემოთ განვიხილეთ:

მე ვიღებ ჩემს თავს ისეთი, როგორიც ვარ	ხალხს ვუყვარვარ და მე მიყვარს ხალხი	მე ვარ ერთადერთი და ერთადერთი ჩემთვის	ღია ვარ და მზად ვარ სიყვარულზე დამყარებული შესანიშნავი ურთიერთობებისთვის
თავდაჯერებული ადამიანი ვარ	თავდაჯერებული ადამიანი ვარ	მე სიცოცხლეს ვენდობი	ყველას აქვს თავისი აზრის უფლება
ცხოვრება მეხმარება ყველა სიტუაციაში	ბედნიერი ვარ	თავს დაცულად ვგრძნობ, რადგან საკუთარი თავის სიყვარული მიცავს	დღეს გუშინდელზე უკეთესი ვარ
თავისუფლად და ღიად გამოვხატავ ჩემს გრძნობებსა და ემოციებს	Მე მიყვარს ჩემი თავი. ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი ვარ!	სრულ პასუხისმგებლობას ვიღებ ჩემს ცხოვრებაზე	მე ყოველთვის ვიღებ იმას, რაც ჩემთვის მინდა
ვპოულობ იმ ადამიანს, რომელიც მჭირდება. ჩვენს შორის სიყვარული და ვნება	მე ვიმსახურებ ვიყო ბედნიერი და მიყვარდეს	მე შემიძლია ბედნიერი ვიყო ვინმეს მიუხედავად	სიკეთე მოდის ჩემთან ყველგან, ყველასგან და ყველაფრისგან
მზად ვარ ცვლილებისთვის	დარწმუნებული ვარ ჩემს წარმატებაში	ახლა ყველა შემზღუდავ აზრს გავუშვებ	მე ვაფასებ ფულს იმ ნივთებისთვის, რაც მას შეუძლია
ახლა ფულზე კარგად ფიქრს ვირჩევ	მე ვათავისუფლებ ყველა ჩემს შიშს და ეჭვს ფულთან დაკავშირებით	თუ სხვებს შეუძლიათ მდიდარი იყვნენ, მეც შემიძლია!	პატივს ვცემ ჩემს სხეულს და კარგად ვუვლი მას

როგორ ვიმუშაოთ აფირმაციებთან უარყოფითი დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად

ჩაწერეთ დადასტურებები მარცხენა ხელით ძილის წინ ცალკე ფურცელზე ან რვეულში.

”ძილის წინ დაწერილი სიტყვა გავლენას ახდენს ცნობიერებაზე და ქვეცნობიერზე 100-ჯერ უფრო ძლიერად, ვიდრე მოსმენილი, წაკითხული ან ნათქვამი სიტყვა” (იგორ აფონინი).

და როდესაც მარცხენა ხელით ვწერთ, ჩვენ კონცენტრირდებით და, შესაბამისად, ენერგიას გადავცემთ რწმენაში, რაც მათ უფრო ძლიერს ხდის. თქვენ ასევე უნდა ჩამოწეროთ უარყოფითი დამოკიდებულებები, შემდეგ რიტუალურად გადააგდოთ ან დაწვათ. ქვეცნობიერმა უნდა დაიჯეროს, რომ ისინი აღარ არიან.

ჩამოკიდეთ თქვენი დადასტურებები თვალსაჩინო ადგილას, გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის ყველა უარყოფითი დამოკიდებულება, არამედ მხოლოდ სავარაუდო ვარიანტები. ჩვენს ქვეცნობიერში ათასობით მათგანი გვაქვს. არსებობს კიდევ ერთი გზა საკუთარ თავში ზოგიერთის იდენტიფიცირების მიზნით. გააკეთე მაგიდა. ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც მშობლებმა გითხრეს ბავშვობაში ან მოზარდობაში. დაიმახსოვრე ძირითადი პარამეტრები. იფიქრეთ იმაზე, ერევიან თუ არა ისინი თქვენს ცხოვრებაში ახლა.

დედის შეტყობინებები	მამის შეტყობინებები
ნუ იცოცხლებ! (არ მჭირდება ასეთი გოგო, რა დავიღალე შენგან და ა.შ.)	ამ ცხოვრებაში ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული
ნუ! (არ ირბინო, არ გადახტე, არ დადგე, არ დააკაკუნო და ა.შ.)	კაცი ოჯახის უფროსია!
რა საშინელი ცხოვრებაა!	კაცმა უნდა უზრუნველყოს თავისი ოჯახი!
არ გაიზარდო!	შენ კარგად ხარ
ლამაზი უნდა იყოს მხოლოდ დღესასწაულებზე!
რაღაცის მისაღწევად, ბევრი უნდა იმუშაო!

მე უკვე 7 წელია ვვარჯიშობ ნეგატიური დამოკიდებულების იდენტიფიცირებას. მას შემდეგ, რაც დავიწყე შეგნებულად შენახვა დღიური, რომელშიც დეტალურად გავაანალიზე პრობლემა, დამოკიდებულებები, რამაც გამოიწვია იგი და დავწერე დადასტურებები. ახლა ამისთვის ცალკე რვეული მაქვს. ვერ ვიტყვი, რომ იქ ყოველდღე ვწერ. და პრობლემები უკვე აღიქმება, როგორც შესაძლებლობები. მაგრამ არასოდეს დამავიწყდება ჩემი პირველი ჩანაწერი: „ვერ დავორსულდები“. უფრო მეტიც, სამედიცინო გადახრები არ ყოფილა. შეგნებულად ძალიან მინდოდა, მაგრამ ქვეცნობიერად საერთოდ არ მინდოდა. რატომ? რისი მეშინია? როგორ გადაწყვიტოს? ეს ის კითხვებია, რომლებიც საკუთარ თავს დავუსვი. პასუხები როგორც კი კალამი ავიღე. ბევრი შიში იყო:

1. ფიგურას დავკარგავ.
2. მშობიარობა წარმოუდგენლად მტკივნეულია.
3. ქმარს საკმარის ყურადღებას ვერ ვაქცევ.
4. საკუთარი თავისთვის დრო არ მექნება.
5. ბოთლების, საფენების და საწოვარების შესახებ სხვა დედებთან ვგიჟდები.
6. შემდეგი 5 წელი ვერსად წავალ დასასვენებლად, რადგან ბავშვთან ერთად დასვენება მძიმე შრომაა.
7. საბავშვო ბაღში ბავშვი პირველი 3 წელი მუდმივად ავად იქნება.
8. ყველა შესყიდვა ძირითადად ბავშვისთვის იქნება.
9. მშვიდობით თავისუფლება.

ზოგადად, საკმარისი საფუძველი არსებობდა ქვეცნობიერის შვილების ყოლის სურვილისთვის. როგორც კი გავიგე ყველა ეს მიზეზი, შევუდექი მათ გამოსწორებას პოზიტიური დადასტურებებით:

1. ჩემს ფიგურას მე თვითონ ვქმნი.
2. მშობიარობა ორგანიზმისთვის ბუნებრივი პროცესია.
3. მე ყოველთვის საკმარის ყურადღებას ვაქცევ ჩემს ქმარს.
4. ყოველთვის მაქვს დრო საკუთარი თავისთვის. ბავშვს სჭირდება ბედნიერი დედა.
5. ადამიანებს მხოლოდ იმაზე ვესაუბრები, რისი თქმაც ჩემს თავზე მინდა.
6. ბავშვთან ერთად დასასვენებლად მივდივარ და მასთან ურთიერთობა მსიამოვნებს.
7. ჩემი შვილი ჯანმრთელია და ჰარმონიულად ვითარდება. საბავშვო ბაღის ავადმყოფობა მითია.
8. შესყიდვები იყოფა საჭიროების ხარისხის მიხედვით. თუ ოჯახში ვინმეს რამე სჭირდება, პირველ რიგში, ის მიიღებს.
9. თავისუფლება ჩემი არჩევანია.

როგორც კი მივხვდი, რომ მთელი ჩემი შიში მხოლოდ ჩემს თავშია, ბედნიერი დედებიც არსებობენ, უკვე პატარასთან ერთად ბედნიერი ცხოვრების გზაზე ვიყავი. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ზოგჯერ პრობლემის გადასაჭრელად საკმარისია იცოდეთ პრობლემა. Შესაძლოა. მაგრამ მე გადავწყვიტე დღეში ორჯერ გავიმეორო დადასტურებები, დილით და საღამოს. ორი თვის შემდეგ დავორსულდი. ახლა კი, 7 წლის შემდეგ, შემიძლია ვთქვა, რომ არცერთ შიშს არ გამოუჩენია თავი. მე ვარ 6 წლის ლამაზმანის ბედნიერი დედა, მაქვს შესანიშნავი ფიგურა და ყოველთვის მაქვს დრო საკუთარი თავისთვის და ქმრისთვის.

დაემშვიდობეთ თქვენს ნეგატიურ დამოკიდებულებებს და გაუმარჯოს ბედნიერ ცხოვრებას!

დასასრულს, კიდევ ერთხელ მინდა ვთქვა ბედნიერებაზე. მხოლოდ ჩვენს თავში არის ამ სიტყვის განმარტება. და მხოლოდ ჩვენ ვწყვეტთ, ბედნიერები ვართ თუ არა. გამოავლინეთ თქვენი ბარიერები, შეცვალეთ დადასტურებები. და ბედნიერი იქნები!

გალინასავჩენკო საიტისთვის