იშვიათია, რომ შეყვარებულთა წრეში შეკრება სრულდება იმის გარეშე, თუ რა არის თანამედროვე მამაკაცები მშიშრები და უპასუხისმგებლოები. ფსიქოლოგი ტატიანა სტრაშუკი თვლის, რომ ეტიკეტირების დაწყებამდე უნდა გესმოდეთ თქვენი რჩეულის ქცევის მიზეზები.

სულ ახლახან თქვა, რომ შენ ხარ მისი ერთადერთი. შემდეგ კი მოულოდნელად გაქრა ახსნა-განმარტების გარეშე. ახლა იმალება და ტელეფონს არ იღებს, როცა ურეკავ. და შენ ტირიხარ მეგობრის ჟილეტში, გულებში მას მშიშარას ეძახი. და მართლაც, რატომ არ აქვს გამბედაობა, გულწრფელად აღიაროს, თვალებში ჩახედოს, რომ აღარ სურს ურთიერთობის გაგრძელება?

თქვენ არ შეგიძლიათ გაზომოთ ქალი და მამაკაცი ერთი საზომით, გვაფრთხილებს ფსიქოლოგი ტატიანა სტრაშუკი. - ხშირად ქალები მამაკაცებს ისე ექცევიან, რომ არ ესმით, რამდენად განსხვავებულები ვართ. ქალი, როგორც თევზი წყალში, თავს შინაგან „წრეში“ გრძნობს. ეს არის ოჯახი, სახლი, ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან. ადამიანის ბუნება არის გარე საქმიანობაში: დაპყრობა, მუშაობა, დაცვა, მოქმედება. ამავე მიზეზით, მამაკაცის ემოციური სფერო არ არის ისეთი განვითარებული, როგორც ქალის. მამაკაცების უმეტესობას, თუნდაც საკუთარ თავში მგრძნობელობის მომენტებს აღმოაჩენს, ეშინიათ მათი და მათ არა მამაკაცურად თვლიან.

ამრიგად, ქალისთვის ემოციები მისი სამეფოა, მამაკაცისთვის - რაღაც საშიში, საგანგაშო. ეს მათი სფერო არ არის, აქ თავს „გველებად ცხელ ტაფაში“ გრძნობენ. და თუ ქალს შეუძლია მეგობრებთან ინტიმური საუბარი საათობით, მაშინ მამაკაცისთვის ასეთი საუბრები უკიდურესი, თითქმის ინტიმური გახსნილობის, დაუცველობის მომენტია. და თუ ასეა, მაშინ ყოველთვის არის „დარტყმის გამოტოვების“ საფრთხე. მაშასადამე, მამაკაცისთვის ბევრად უფრო ადვილია ლაპარაკს მოქმედება ამჯობინოს, თუნდაც ქმედება იყოს უმოქმედობის არჩევანი, ანუ პრობლემის თავიდან აცილება.

ახლა გასაგებია, რატომ აირჩია შენმა არჩეულმა დამალვა, იმის მაგივრად, რომ შენთან ერთად დაალაგო? და მართლაც, ბევრი მამაკაცი აღიარებს, რომ მათთვის უფრო ადვილია „სახეზე მოხვედრა“, ვიდრე დაგმობა, თავი დამცირებულად, შეურაცხყოფად. მაგრამ სწორედ ამ ადამიანს ეშინია ყველაზე მეტად კონფლიქტური სიტუაციების.

მამაკაცის ამდენი ქმედება, რომლებიც ჩვენთვის სიმხდალე და სისასტიკე გვეჩვენება, სინამდვილეში აიხსნება საკუთარი გამოცდილებისა და გრძნობების შიშით. პრობლემების გადაწყვეტის შემდეგ, მამაკაცს, როგორც ჩანს, ავიწყდება ის, რაც მას აწუხებს. მხოლოდ იმიტომ, რომ ის იმალება და არ პასუხობს ტელეფონს, არ ნიშნავს, რომ ის შენს მიმართ უარყოფს. ის ემალება საკუთარ თავს და ამავე დროს იცავს თავის თვითშეფასებას. საკუთარი გამოცდილების შიში, რომელიც აუცილებლად გაჩნდება ურთიერთობაში რთული „დებრიფინგის“ დროს, მოიცავს ფსიქიკაში ასეთ არაცნობიერ თავდაცვის მექანიზმებს.

Getty Images/Fotobank

როგორც კი შენი მეგობარი დაორსულდა, მისი თანამგზავრი ასპენის ფოთოლივით შეირხა. შემდეგ მან სთხოვა ტაიმ-აუტი და ორი კვირით წავიდა დედასთან. და კიდევ ერთი შენი მეგობრის ქმარი რამდენიმე წელია შარვალს იწმენდს საძულველ მდგომარეობაში, არც მორალურ და არც მატერიალურ კმაყოფილებას არ იღებს. ამავდროულად, სასოწარკვეთილად ეკიდება ამ ადგილს, იმის შიშით, რომ არ დაკარგოს ის, რაც აქვს. შენ კი ქალთა საბჭოზე კატეგორიული დიაგნოზი დაუსვით ორივე საწყალს: მშიშარას, უპასუხისმგებლო ინფანტილს, სისიას.

თქვენ შეიძლება შეამჩნიეთ, რომ სხვადასხვა ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს საფრთხეზე. ზოგი იყინება - შიში პარალიზებს, ზოგი კი პირიქით, სწრაფად რეაგირებს, გარბის. რაც შეიძლება ბუნებრივად მოეჩვენოს ქალს, როგორიცაა ორსულობა, მამაკაცმა შესაძლოა საფრთხის სიგნალად აღიქვას. და... გაიქეცი.

ზოგადად, პასუხისმგებლობის შიში საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა, განსაკუთრებით ჩვენს დროში. და არა მარტო მამაკაცებში. ხშირად ეს პასუხისმგებლობის კონცეფციისადმი არასწორი დამოკიდებულებიდან გამომდინარეობს. ჩემს პრაქტიკაში შემხვედრია ის ფაქტი, რომ თავად სიტყვა „პასუხისმგებლობა“ ბევრ ადამიანში იწვევს შიშს და უარყოფას. ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერი, რაც პირდაპირ თუ ირიბად უკავშირდება პასუხისმგებლობას, აისახება შიშით, სანამ ადამიანი არ გააცნობიერებს, რომ რეალურად პასუხისმგებლობა არის ის, რაც მას ემართება მისი ცხოვრების ყოველ წუთს, უნდა თუ არა, ის იღებს ამას. იქიდან. რადგან მხოლოდ თავად ადამიანია პასუხისმგებელი მის ცხოვრებაზე და ყველაფერზე, რაც მასში ხდება. ეს არის ის, ვინც იღებს ყველა შედეგს მისი ქმედებებიდან, აზრებიდან, სიტყვებიდან.

სანამ ადამიანს აქვს ილუზია, რომ ვიღაც ან რაღაც გარედან არის პასუხისმგებელი იმაზე, რაც მას ხდება, ის ინფანტილურად, მოუმწიფებლად მოიქცევა საკუთარი თავის და სხვების მიმართ. მხოლოდ იმის გაცნობიერება, რომ მე და მხოლოდ მე ვარ ჩემი ცხოვრების ბატონ-პატრონი, მიზეზი და შედეგი იმისა, რაც ხდება, საშუალებას აძლევს ადამიანს მიიღოს თავისი ქმედებების ყველა შედეგი.

რა არის უპასუხისმგებლო და გაუაზრებელი ქცევის მიზეზები?

♦ ოჯახში მამაკაცს შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში მოეპყრო ბავშვივით, არ ენდოს მას მნიშვნელოვანი საქმეები. ამიტომ, ის მიჩვეულია იმ ფაქტს, რომ ყველა მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება მისი არ არის მიღებული. ზრდასრულ ასაკში, განსაკუთრებით კრიტიკულ მომენტებში, ის ანალოგიურად რეაგირებს – ბავშვივით, რომელიც ელოდება, როდის მოვა და მისთვის ყველაფერი გადაწყვეტს. და ყველაფერს უშვებს. მას ხომ არ აკლია პასუხისმგებლობის აღების გამოცდილება, საკუთარი თავის რწმენა და გადაწყვეტილების მიღების უნარი.

♦ მამაკაცმა ქვეცნობიერად შეიტყო მამის ან მისი ოჯახის სხვა მნიშვნელოვანი მამაკაცების უპასუხისმგებლო საქციელი.

♦ ბიჭი უმამოდ გაიზარდა, დედა კი ორი როლის ფუნქციას ასრულებდა. ამავე დროს, მან არ აღზარდა ბავშვში მამაკაცური თვისებები, არ ახსნა მამრობითი ფუნქციები და ფსიქოლოგიური განსხვავებები სქესებს შორის. მით უმეტეს, თუ ბავშვი იმავდროულად იყო „სამყაროს ჭიპი“ და მას მხოლოდ „სისის“ სამეფო როლი აკისრებდა. ზრდასრულ ასაკში, ასეთი მამაკაცი დაელოდება ქალის გადაწყვეტილებებს და მოქმედებებს, გულწრფელად განაწყენებული მოთხოვნებით, პასუხისმგებელი იყოს მის სიტყვებსა და საქციელზე, არ ესმის, რატომ არის ეს მისგან მოსალოდნელი.

შეიძლება შეიცვალოს მამაკაცის ქცევა?

მიზეზების ცოდნა აადვილებს სიტუაციის გაგებას, მაგრამ არ ცვლის მას, ამბობს ტატიანა სტრაშუკი. - ვერავინ ვერასდროს ვერავის შეცვლის, რიმეიქს პირადი სურვილის გარეშე. ადამიანს შეუძლია რაიმეზე გავლენა მოახდინოს მხოლოდ საკუთარი თავის მეშვეობით, საკუთარი შეცდომების გაცნობიერებით. და აქ ყველაზე მთავარია თავად ქალის გაგება, რომ სწორედ ასეთი მამაკაცი გაიცნო მიზეზით, რაღაცით მიიზიდა იგი თავის ცხოვრებაში. როგორც ჩანს, მისგან რაღაც ქვეცნობიერი სიგნალები მოდის გარე სამყაროში, რომლებიც თანხმოვანია ასეთი ქცევის მამაკაცთან. თუ თქვენ უპასუხისმგებლოდ გეპყრობიან, ისინი გატყუებენ, მაშინ ეს, სავარაუდოდ, ნიშნავს, რომ თქვენ ამას აკეთებთ საკუთარ თავს. ასე რომ, შესაძლებელია ამ სიტუაციის შეცვლა გამოკვლევით: WHAT IN ME იზიდავს ჩემს ცხოვრებაში უპასუხისმგებლო და მშიშარა მამაკაცებს? ჩვენი ურთიერთობა სამყაროსთან და განსაკუთრებით მამაკაცებთან, ასახავს ჩვენს ურთიერთობას საკუთარ თავთან. ყოველივე ამის შემდეგ, სამყარო არის სარკე, რომელშიც ყველა ხედავს საკუთარ ანარეკლს.

ტატიანა კორიაკინა

მიზნის მისაღწევად ნაძირალას შეუძლია გამოიყენოს მთელი თავისი ეშმაკობა. ზოგჯერ ასეთი ადამიანები ადამიანის მცოდნეები არიან ან ქვეცნობიერად გრძნობენ, თუ ვინ შეიძლება დათმოს მისი გარემოდან. თვალთმაქცები იტყუებიან, თამაშობენ სხვის გრძნობებზე და ქსოვენ ინტრიგებს.

შეგიძლიათ ტყუილში დაიჭიროთ საზიზღარი ადამიანი, თუ შეადარებთ ფაქტებს, გააანალიზებთ მის ნათქვამს. დიდი ალბათობით, ეს უპრინციპო ინდივიდი სადღაც გაიჭრება. მხოლოდ გამოცდილ მატყუარას შეუძლია გაუთავებლად წაიყვანოს ცხვირწინ ყველას თავის სასარგებლოდ. დააკვირდით იმ ადამიანის სახის გამომეტყველებას და ჟესტიკულაციას, რომელიც არ შთააგონებს თქვენდამი ნდობას, რომელსაც ეჭვი გეპარებათ არასაკმარის პატიოსნებაში.

თუ ის იტყუება, დაინახავთ მისი სიტყვების მნიშვნელობის შეუსაბამობას და სხეულის უკონტროლო მოძრაობებს.

როცა გესმით, რომ ადამიანს აქვს საკუთარი ფარული მოტივები და ის მზადაა სხვებს საკუთარი სარგებლობისთვის მოაწყოს, უკვე ფხიზლად იქნებით. რაც უფრო მეტმა ადამიანმა გააცნობიერა, რომ ამ ადამიანის ნდობა არ შეიძლება, მით ნაკლებად სტაბილური იქნება ნაძირალას პოზიცია. მაგალითად, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ სამუშაო გუნდზე, შეეცადეთ გაახილოთ თქვენი კოლეგების თვალები ბოროტ ადამიანზე.

ნუ იქნები მანიპულირებული

იმისათვის, რომ არ გახდეთ სხვისი საზარელი გეგმის ნაწილი, ისწავლეთ მანიპულაციისგან თავის დაცვა. მთავარი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარება, უკვე შენთანაა - ეს შენი ინტუიციაა. თუ ადამიანთან ურთიერთობისას ქვეცნობიერად თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, ის შესაძლოა თქვენს გამოყენებას ცდილობს.

დროდადრო ნაძირალთან ნუ წახვალ. თუ არ გააკეთებთ იმას, რაც მას სურს, თქვენ გააფუჭებთ მის გეგმებს. ეს არის ყველაზე ეფექტური გზა თვალთმაქცთან გამკლავებისთვის. აქ ხომ ღია დაპირისპირება არ არის შესაფერისი. გულწრფელი სკანდალი ნაძირალას სინდისის მიმართვით დიდად არ გამოგადგებათ. დამიჯერე, ნაძირალა გამოსვლას შეძლებს, შენ კი სიცივეში დარჩები.

ეცადეთ ნაკლები ურთიერთობა გქონდეთ იმ ადამიანებთან, ვისგანაც ნეგატივი მოდის. თუ იძულებული ხართ ამის გაკეთება, მაგალითად, სამსახურებრივი მოვალეობის გამო, შეზღუდეთ მასთან საუბრის დრო მინიმუმამდე.

აჩვენეთ თქვენი თავდაჯერებულობა, ხასიათის სიმტკიცე და გამჭრიახობა. იყავით მშვიდი და სკეპტიკურად განწყობილი. დიდი ალბათობით, ნაძირლები ასეთ ადამიანებს არ შეეხებიან.

დაუზუსტებელ ნაცნობებსა და კოლეგებს პირადი ცხოვრების დეტალებს ნუ მიუძღვნით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მზაკვრული ადამიანი ისარგებლებს თქვენი გულწრფელობით და მომავალში შეძლებს მიღებული ინფორმაციის გამოყენებას საკუთარი ბინძური მიზნებისთვის.

არავითარ შემთხვევაში არ ჭორაობდეთ შემთხვევითი მოწმეების წინაშე და არც კი გააკეთოთ უწყინარი შენიშვნები მესამე პირებზე, რომლებიც საუბრის დროს არ არიან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება ჩაითრიოთ რაიმე სახის ინტრიგაში თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ.

თვალთმაქცებთან შეხვედრისას მთავარია სხვა ადამიანებში იმედგაცრუება არ მოხდეს. მერწმუნეთ, გარშემო ყველას არ შეუძლია ბოროტება.

ტყუილისა და ჭეშმარიტებისგან განცალკევების უნარი აუცილებელია ცხოვრებაში. არაკეთილსინდისიერებამ და არაგულწრფელმა ურთიერთობებმა შეიძლება გამოიწვიოს დრამა და არასაჭირო ტანჯვა. თუ ისწავლით ტყუილის ამოცნობას, ნაკლები ძალისხმევით შეძლებთ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. ასევე ისწავლეთ თავიდან აიცილოთ თქვენთვის არასასიამოვნო სიტუაციები.

ინსტრუქცია

სახის გამომეტყველების შესწავლა და. პირველი და მთავარი მაჩვენებელი ტყუის- ჟესტები. მათი კონტროლი შეუძლებელია, ამიტომ ჟესტები მჭევრმეტყველად გეუბნებიან ტყუის. თუ ადამიანი კისერს იხეხავს, ​​თვალს აკაწრებს ან ტუჩებზე ხელს აიფარებს, სავარაუდოა, რომ იტყუება. სიახლოვის ჟესტები - გადაჯვარედინებული ხელები, ფეხები - ასევე შეიძლება საუბრობდეს არაგულწრფელობაზე.

ყურადღება მიაქციეთ მეტყველების ემოციურ შეღებვას. რაც უფრო გულწრფელია ადამიანი, მით უფრო ნაკლებად ე.წ „მობეზრებული“ მეტყველებაში - ნერვიულობა, გაღიზიანება, ერთი და იგივე რამდენჯერმე გამეორების სურვილი. რაც უფრო ნაკლებია თანამოსაუბრე დარწმუნებული, რომ ის მართალია, მით უფრო ემოციურად შეღებილი იქნება მისი საუბარი. მართალია, აღიარების ეს მეთოდი ტყუისნაკლებად საიმედო ვიდრე ჟესტების ენის კითხვა. მაგრამ მეორეს მხრივ, კარგია, როცა ერთდროულად ესაუბრები ორ თანამოსაუბრეს, რომელთაგან თითოეული საპირისპირო აზრს იცავს. ჩვეულებრივ ლაპარაკობს ის, ვინც უფრო მშვიდია.

იყავით ყურადღებიანი მეტყველების დეტალების მიმართ. რაც უფრო მეტს იტყუება ადამიანი, მით უფრო დეტალურადაა სიტუაცია. "ლენასთან ერთად დისკოთეკაში წავედი" - ასეთი მარტივი და ლაკონური ფრაზა მართალია. და თუ ეს არის მთელი ამბავი დისკოთეკაში წასვლის საბაბებით და ლენასთან, მაშინ სავსებით შესაძლებელია, რომ ადამიანი იტყუება. ტყუილი შეიცავს უამრავ წვრილმან დეტალს, რომლებშიც მთხრობელი თავად იწყებს დაბნეულობას სიუჟეტის წინსვლისას.

მიუთითეთ დეტალები. თუ უკვე ხედავთ რამდენიმე ფაქტორს, რომელიც მიუთითებს სიცრუეზე, შეგიძლიათ დეტალურად ჰკითხოთ სიტუაციის დეტალებს. ეს არის ყველაზე საიმედო გზა მატყუარას ჩიხში მიყვანისთვის. როგორც წესი, წინასწარ არავინ ფიქრობს დეტალებზე ტყუისამბავი. ყველა მათგანი ჩნდება კითხვების პასუხად. ამ კითხვების დაწყებით, თქვენ შეძლებთ ჟესტების ნახვას ტყუის-გულწრფელობა, მოუსმინე ფერს, შეამჩნიე შეუსაბამობები წვრილმანებში. ეს ტექნიკა გამოგადგებათ, თუ მნიშვნელოვანია მატყუარას სუფთა წყალში მიყვანა.

სასარგებლო რჩევა

ტყუილის ამოცნობა არც ისე რთულია. იყავით ფრთხილად და დაკვირვებით და ძალიან, ძალიან გაგიჭირდებათ ტყუილი.

ცოლ-ქმრის ურთიერთობაში უნდა იყოს ნდობა. თუმცა, ქალები ხშირად ცდილობენ ქმრის დასუფთავებას. წყალი. ცოლები ამოწმებენ მიმოწერას ინტერნეტში, ასევე მობილურ ტელეფონში. მაგრამ არსებობს უფრო საიმედო გზები.

ინსტრუქცია

ყველაზე მნიშვნელოვანი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქმარი სხვას ხვდება, არის მისი რეგულარული ხანგრძლივი არყოფნა სახლში სამუშაო საათების მიღმა. ეს განსაკუთრებით თვალშისაცემია, თუ ქმარს მანამდე ზეგანაკვეთური სამუშაო არ ჰქონდა. გარდა ამისა, უმრავლესობა, ვინც ქმრებს ატყუებს, ამჩნევს, რომ დროთა განმავლობაში, ერთხელ ასე ახლო ადამიანები შორდებიან მათ. მამაკაცებს ღალატობს ის ფაქტი, რომ არ აქცევენ იმდენ ყურადღებას, როგორც ადრე. თუმცა, მიუხედავად ამისა, ქმრები ასეთ პერიოდებში უფრო ნაზი ხდებიან, ვიდრე ჩვეულებრივ ცოლებთან მიმართებაში. ეს იმიტომ, რომ ამ გზით მათ სურთ მთლიანად გადაიტანონ ყურადღება ერთგულების ეჭვებისგან.

გარდა ამისა, თუ ქმარი, მაშინ ის ჩვეულებრივზე მეტად იწყებს გარეგნობის მონიტორინგს. ხშირად ასეთ პერიოდებში გადაუდებელი „ზეგანაკვეთური სამუშაოდან“ დაბრუნების შემდეგ თვალები ანათებს. თქვენი ქმარი თავისთვის საუბრობენ მის „მარცხნივ კამპანიებზე“. მაგრამ შეუძლებელია ამ ნიშნებიდან მხოლოდ ერთის სრულად ნდობა. არ არის გამორიცხული, ქმარი მართლაც აგვიანებს სამსახურში და მას არ შესწევს ძალა, რომ შენზეც გამოიჩინოს ყურადღება.

საზოგადოებრივ ადგილებში „მარცხნივ სიარულის“ ტენდენციას მაშინვე შეამჩნევთ. ყურადღება მიაქციეთ, მთელ ყურადღებას მხოლოდ თქვენ აქცევს თუ ხანდახან სხვა ქალებს მიმართავს.

ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, არსებობს დადასტურებული გზები იმის დასადგენად, შეუძლია თუ არა თქვენს ქმარს ღალატი. ერთ-ერთი მათგანია ჟესტების ენა. სცადეთ კონფიდენციალური საუბარი. ასეთი საუბრის დროს, შემთხვევით დაუსვით მას ასეთი მარტივი კითხვა: "მნიშვნელოვანია თუ არა შენთვის ერთგულება?" ყურადღება მიაქციეთ არა მხოლოდ მის პასუხს, არამედ იმასაც, თუ როგორ პასუხობს. იყენებს თუ არა რაიმე საეჭვო ჟესტს, არის თუ არა რაიმე დაძაბულობა სხეულში?

სასარგებლო რჩევა

თუმცა გახსოვდეთ, რომ აზრი მატერიალურია. და თუ მუდმივად ფიქრობთ, რომ თქვენი ქმარი ღალატობს და ყოველმხრივ აცნობეთ მას, რომ ეჭვი გეპარებათ მის ღალატში, მაშინ ღალატი ადრე თუ გვიან მოხდება.

პირველად ვხვდებით იმ ფაქტს, რომ ბავშვი იტყუება და ეშმაკობს, როცა ბავშვი ორი წლისაა. ამ ასაკში ბავშვი იწყებს იმის გაგებას, რომ თუ იტყუები, მაშინ ვერ გააკეთებ იმას, რაც გინდა მისგან. და თუ ბავშვმა ვაზა გატეხა ან რაღაცნაირად დამნაშავეა, მთელი ბრალი უბრალოდ კატაზე შეიძლება გადაიტანოს.

ფაქტობრივად, ბავშვთა ტყუილი ბავშვში ორ წლამდე ბევრად ადრე ყალიბდება. ის სათავეს იღებს ჩვილობაში, როცა ბავშვი ტირის მხოლოდ დედის სანახავად და არა იმიტომ, რომ რაღაც სჭირდება. და ადრეული წლებიდან ბავშვი იღებს იმას, რაც სურს, ანუ პირველ ტირილზე მოდის დედა და ცდილობს გაიგოს ტირილის მიზეზი, საკმარის დროს ატარებს ბავშვთან. ბავშვის თავში დაფიქსირებულია წესი "მოტყუე - მივიღე".

ბავშვი იზრდება და იწყებს შენზე ტანჯვის სროლას მაღაზიაში. მთელი თავისი გარეგნობით აჩვენებს, რომ ამ აპარატის გარეშე ცხოვრება მისთვის ტკბილი აღარ არის. ესეც პატარა ტირანის ხრიკია. მან იცის, რომ ადვილად შეეძლო სათამაშოს გარეშე, მაგრამ მის მისაღებად მას სჭირდება მშობლებთან პრეტენზია და ტანჯვის წარმოჩენა.

რას ვაკეთებთ, როცა ბავშვს ღალატში დავიჭერთ? ჩვენ ვაიძულებთ თქვენ აღიაროთ ყველას, რითაც დაამცირებთ ბავშვს. ახლა მას ესმის, რომ შემდეგ ჯერზე უფრო დახვეწილად უნდა მოიტყუოს. სამწუხაროდ, ამ დროისთვის არავის უსწავლია ტყუილისგან მოცილება მოზრდილებისა და ბავშვებისთვის. ჩვენ ყველა ვიტყუებით, ამა თუ იმ ხარისხით. დაქირავებული მოტივით, თუ კეთილშობილური მოტივით - სულ ერთია, ტყუილს ვამბობთ. ბავშვთა ტყუილებთან ბრძოლა ქარის წისქვილებთან ბრძოლის ტოლფასია. მაგრამ თქვენ არ უნდა დატოვოთ სიტუაცია თქვენი კონტროლის გარეშე.

იმის ნაცვლად, რომ ბავშვი დაიჭიროთ ყველა ხრიკზე, შეეცადეთ ასწავლოთ მას განასხვავოს "კარგი" ტყუილი და "ცუდი". ბავშვმა უნდა გაიგოს ნებადართულის საზღვრები. ერთია, მშობლებს სიმართლე არ უთხრათ, რა საჩუქარი გაუმზადეს ბავშვებმა დედებს 8 მარტს სიურპრიზის გასაკეთებლად. და სულ სხვაა დედაჩემის ოქროს ბეჭედის დამალვა და თითქოს არ იცი სად არის.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ პირველი უდანაშაულო და გულუბრყვილო ბავშვური მოტყუება ჯერ კიდევ არ არის პანიკისა და გადამწყვეტი მოქმედების მიზეზი. ზოგიერთ ერში, პირიქით, ზოგადად მიღებულია, რომ ბავშვების ტყუილი კარგი წარმოსახვისა და ბავშვის ფანტაზიის სწორი განვითარების ნიშანია. ამიტომ, მთავარია იპოვოთ შუალედი და არ მიიპყროთ ზედმეტი ყურადღება პრობლემაზე და ასევე არ გამოტოვოთ ბავშვზე ზემოქმედების შესაძლებლობა.

სანამ ბავშვის კრიტიკას და განათლებას დაიწყებთ, კიდევ ერთხელ დაფიქრდით მის მიმართ თქვენს ქცევაზე. ბავშვების ტყუილის ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზი ხომ უფროსების მხრიდან ყურადღების ნაკლებობაა. ბავშვს სურს გამოიყურებოდეს იმაზე უკეთ, ვიდრე არის, იმ იმედით, რომ უბრალოდ დაიმსახურებს თქვენს ქებას.

ადამიანი და სიმხდალე - ერთი შეხედვით, ორი ურთიერთგამომრიცხავი ცნება. თუმცა, ის ფაქტი, რომ კაცს არ ეშინია თაგვებისა და ტარაკნების, ფილმებში სისხლიანი სცენების და თუნდაც ცისფერთვალება, მას გაბედულად არ აქცევს. მშიშრები საკმარისზე მეტია, თუმცა მათი შიშები უფრო სოციალური ხასიათისაა.

მშიშარა შეყვარებული

ლიზამ მშვენივრად იცის, რას ნიშნავს გამოთქმა „ფეხის ქვემოდან მიწას დაარტყი“. საყვარელთან ორთვიანი უღრუბლო რომანტიული ურთიერთობა იმავე დღეს დასრულდა, როდესაც მისმა მეგობარმა უბრალოდ შეწყვიტა ტელეფონის აყვანა. რაიმეს გარკვევის მცდელობამ არაფერი გამოიღო. რამდენიმედღიანი დუმილის განმავლობაში ლიზა კინაღამ გაგიჟდა, შემდეგ კი ოდნოკლასნიკში მიიღო მისგან წერილი: „ძალიან კარგი ხარ, მაგრამ ახლა ბევრი საქმე მაქვს და არ შემიძლია შენთან მსუბუქად მოქცევა. Დავმეგობრდეთ." ეს მხოლოდ იმის გაგება იყო, რომ საბედნიეროდ, მას არ მოუწია თავისი ბედის დაკავშირება ასეთ მშიშარასთან, დაეხმარა მტკივნეული დარტყმის გადარჩენაში.

სმს-ის, ინტერნეტისა და მშიშარათა სოციალური ქსელების მოსვლასთან ერთად, ნამდვილი სივრცე დადგა! გოგოს დაშორება მინდოდა - არაა პრობლემა: მოკლე მესიჯი - და თავისუფალი ხარ, შეგიძლია მეგობრებთან ერთად ლუდის დალევა. არ არის საჭირო მიტოვებული საყვარელი ადამიანის თვალებში ჩახედვა, არ არის საჭირო კითხვებზე პასუხის გაცემა. სამოთხე! და რაც მას ემართება, მხოლოდ მისი პირადი მწუხარებაა.

ყველაზე დაბალი სიმხდალე არის საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღების შეუძლებლობა. მოგერიდებათ გადაკვეთოთ ეს ნამდვილი მამაკაცების სიიდან.

მშიშარა ბოსი

მარინა მრავალი წელია მუშაობს მსხვილ კომპანიაში გენერალური დირექტორის მოადგილედ. ბევრი თანამშრომელია და პერსონალის ბრუნვა მუდმივი მოვლენაა. კმაყოფილი ვარ ჩემი მუშაობით, მაგრამ არის ერთი "მაგრამ". „მე უკვე მაქვს დანაშაულის კომპლექსი! ის გლოვობს. - ყოველ ჯერზე, როცა ბოსი ვინმეს გათავისუფლებას გადაწყვეტს, ამ „საპატიო მისიას“ მე მინდობს, რაც იმას გულისხმობს, რომ საკმარისად აქვს საკუთარი საქმეები. თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რა ძნელია თანამშრომლისთვის იმის თქმა, რომ ის გაათავისუფლეს. ვიღაცას ოჯახი ჰყავს, ვიღაცას დედა, ვიღაც ტირის, ვიღაც ბრაზობს, მაგრამ მე უნდა მოვუსმინო ყველაფერს! დაე, მან აიტანოს ეს ყველაფერი! ”

დიახ, ბოსი მნიშვნელოვანი, სერიოზული და ყოველთვის დაკავებული ადამიანია. მაგრამ ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ თქვენი საქმე მიანდოთ მოადგილეებს, მდივნებს ან სხვა წარმომადგენლებს. თანამშრომლის გათავისუფლების გადაწყვეტილებას ხომ ბოსი იღებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას ამის თქმა უნდა შეეძლოს. სამწუხაროა მხოლოდ ის, რომ ცოტანი არიან გაბედულები, რომლებსაც შეუძლიათ ამის თქმა მის პირისპირ.

მშიშარა მეგობარი

„მეზიზღება ეს მამრობითი „ძმობები“! ანა წუწუნებს. - ორიოდე ჭიქის შემდეგ ქმარი იდიოტივით იწყებს ქცევას! მეგობრებისთვის ის მზადაა ბოლო პერანგი აიღოს, პირველივე ზარზე მათკენ გარბის! ერთხელ, შუაღამისას, ერთმა დარეკა, აეროპორტიდან დახვედრა სთხოვა. ჩემი ქმარი, რა თქმა უნდა, წავიდა. ვამაყობდი, რომ ეს მამაკაცის მეგობრობაა, არ მესმის. მერე კი, როცა გათხოვდა, ამ „მეგობარმა“ ქორწილშიც არ დაპატიჟა!“

დაიწერა ლექსები და სიმღერები მამაკაცის მეგობრობაზე, გადაიღეს ფილმები. მამაკაცები ზემოდან უყურებენ ეგრეთ წოდებულ ქალურ მეგობრობას და შეყვარებულს მხარზე ურტყამს: ამბობენ, კარგი, იმეგობრეთ, იმეგობრეთ... იგივე კაბების პირველ შეძენამდე. მხოლოდ ახლა, ზოგიერთს არც კი ეპარება ეჭვი, რომ მათ მეგობრებთან ურთიერთობა არაფერ შუაშია ნამდვილ მამაკაცურ მეგობრობასთან. მშიშარა კაცს საკუთარი თავის დასამტკიცებლად სჭირდება კომპანია, რომელსაც მთელი ძალით შექმნის და ეცდება სიამაყე არ დატოვოს. მეგობრები ბარში რეკავენ და ის უკვე დაჰპირდა შეყვარებულს სახლის საღამოს? არაფერი, მეგობარი გადარჩება, რადგან მშიშარა კაცს ძალიან ეშინია მეორედ არ დაურეკოს. ზოგადად, მას უჭირს პრინციპში „არას“ თქმა. რთულია და საშინელი.

და ასევე არის მონეტის მეორე მხარე: "ჩვენ შენთან ვართ", "ჩვენ შენთვის ვართ" და როცა დრო მოვა - "მე მესმის შენი, მაგრამ ჩემი ქოხი ზღვარზეა". როგორც ლეო ტოლსტოიმ თქვა, მშიშარა მეგობარი მტერზე საშინელია, რადგან მტრის გეშინია, მაგრამ მეგობრის იმედი გაქვს.

საიდან მოდიან მშიშარა კაცები?

ეგრეთ წოდებული სოციალური მშიშარა არის მშიშარა ადამიანი სუსტი ნებისყოფით და სუსტი თავდაჯერებულობით. დეპრესიისგან განსხვავებით, სიმხდალე არის ხასიათის თვისება და არა ადამიანის ფსიქიკის დროებითი მდგომარეობა. ამიტომ, დიდი იმედი არ უნდა გქონდეთ, რომ მშიშარა შეიცვლება. მხოლოდ ზღაპრებშია, რომ მშიშარა ლომი მზადაა ყველაფერი გააკეთოს გამბედაობის მოსაპოვებლად. ნამდვილი "მშიშარა ლომები" კარგად არიან და ა.შ.

საიდან მოდის სიმხდალე? როგორც ბევრი ჩვენი პრობლემა და კომპლექსი - ბავშვობიდან. სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, განსაკუთრებით მამრობითი სქესის მოზარდებში, ბრძოლა ჯგუფში დომინირებისთვის და საკუთარი „ეგოს“ მტკიცებისთვის აშკარად აგრესიული ხასიათისაა (გამარჯობა სკოლაში ბრძოლები „კლასიდან კლასამდე“). ამ ბრძოლის ფონზე, არაერთ მოზარდს უვითარდება თავდაცვითი რეაქცია, რომელიც გამოხატულია მორჩილებაში ფარული აგრესიის კვალით. ეს თავდაცვა შემდგომში იწვევს სიმხდალის განვითარებას - ღია კონფლიქტის შიშს და ცბიერზე მოქმედებებს. როცა ბიჭი გაიზრდება, სიმხდალე შეიძლება ეშმაკურად გარდაიქმნას, მაგრამ ეშმაკობა არ არის კარგი და არავითარი კავშირი არ აქვს გამომგონებლობასთან.

შენი კაცი მშიშარაა?

თუ მშიშარა შეგიყვარდებათ, დიდი ხნის განმავლობაში ეჭვიც არ გეპარებათ. როდესაც ტკბილეულის თაიგულის პერიოდიდან პირველი სიამოვნება გაივლის, ყურადღებით დააკვირდით მის ქცევას, ყურადღებით ჰკითხეთ წარსულის რომანებზე. სიმხდალის პირველი ნიშანი არის ქალის დადანაშაულება ყველაფერში, მის მიმართ მიუკერძოებელი სიტყვები და მკაცრი კრიტიკა.

„სიშიშვლის“ ცნება ძალიან ფართოა და სიმხდალეზე ბრალდებები შეიძლება ძალიან საკამათო იყოს. თუ ახალგაზრდა მამაკაცი, ხულიგნების თავდასხმების საპასუხოდ, არ შეებრძოლა მათ, ეს არის წინდახედულობა. თუ 5 თვე არ გააცნობს გოგონას მშობლებს - ეს არის უნებლიე. და თუ მას არ სურს ჯარში წასვლა, ეს არის კარიერის აშენების სურვილი. თუ სიმხდალეა?

გქონიათ ოდესმე საქმე მშიშარ მამაკაცებთან?

რამდენიმე ადამიანის მანკიერებამ მიიღო იმდენი საყვედური და მძიმე ბრალდებები, როგორც სიმხდალე. ხანდახან უფრო ადვილია საკუთარ თავზე „ნაძირალის“ თქმა, ვიდრე რეალობას უფრო უხდება „მშიშარას“ ამოცნობა.

ეს გასაკვირი არ არის, რადგან სიმხდალე სულის ის მახასიათებელია, რომლის აღიარებაც ყველაზე მეტად გვიჭირს; და როგორ შეიძლება გაბედოს ადამიანმა ასეთი გამოცხადება, თუ სიმხდალე გულისხმობს მხოლოდ სრულ უუნარობას საკუთარი ნაკლის ჭეშმარიტად აღიარების... ბოლოს და ბოლოს, ასეთი აღიარება საშინელებაა!

რა არის მშიშარა და ვინ არის მშიშარა? განმარტებები

სიმხდალე არის შიშზე დაფუძნებული კრიმინალური სისუსტე. რატომ კრიმინალური სისუსტე? იმიტომ რომ მშიშარას შეუძლია შიშის გამო თითქმის ნებისმიერი დანაშაულის ჩადენა.

სიმხდალე ასევე შეიძლება განისაზღვროს, როგორც შიშით მოტივირებული გარკვეული საფრთხის მომენტში აუცილებელი და პასუხისმგებელი ქმედებების შეუძლებლობა. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ:

მშიშარა მისი შიშის მონაა, სულითა და ნებისყოფით სუსტი ადამიანი. თუ ადამიანი შიშის მონაა, ეს ნიშნავს, რომ იგი მთლიანად ჩაბარდა მას, არ აკონტროლებს საკუთარ თავს (არ ძალუძს თავით იფიქროს და მიიღოს გადაწყვეტილებები), მაგრამ 100%-ით ემორჩილება თავის შიშს.

ისინი ამბობენ "მშიშარა და მოღალატე - ჩვენ ყოველთვის ზიზღი ვართ!" რატომ? რადგან თუ ადამიანი მშიშარაა, მაშინ ის, ფაქტობრივად, პოტენციური მოღალატე და დამნაშავეა, შიშის გამო შეუძლია მოატყუოს, მოატყუოს, ცილისწამება, ღალატი, თუნდაც შვილი ან ქალი დატოვოს საფრთხეში და მრავალი სხვა. სხვები

რა განსხვავებაა მშიშარასა და ნორმალურ ადამიანს შორის, რომელსაც ეშინია, რომლის შიშიც არის?

ღირსეულ ან უბრალოდ ნორმალურ ადამიანს, რომელსაც ეშინია, შიშის გამო არ ძალუძს საშინელი დანაშაული (მოტყუება, ცილისწამება, ღალატი, მკვლელობა), ანუ შეუძლია შიშის დაძლევა ან თუნდაც კონტროლი. მას სულში აქვს მორალური და ეთიკური შეზღუდვები (პრინციპები), რომლებიც არ მისცემს უფლებას შიშის გამო ჩაიდინოს დანაშაულებრივი ქმედება.

მშიშარა შიშით ამოძრავებულ ცხოველს ჰგავს, რომლის ძალითაც არაფერი ესმის და ყველაფერს აკეთებს საკუთარი ტყავის გადასარჩენად, ხშირად სხვებთან მიმართებაში ჩადენილი ბოროტების ხარჯზე. მაშასადამე, მშიშარა ყოველთვის აბუჩად იგდებს, ხოლო სიმხდალე არის სამარცხვინო თვისება, რომელიც მხოლოდ ზიზღსა და ზიზღს იწვევს.

მაგრამ რადგან შიში თითქმის ყველა ადამიანში ცხოვრობს, ეს ზღვარი სიმხდალესა და ჩვეულებრივ შიშს შორის ხშირად ძალიან თხელია და სანამ ექსტრემალურ სიტუაციაში არ მოხვდებით, ძნელია გაიგო მშიშარა ხარ თუ არა.

მაშინაც კი, თუ შიშის მიუხედავად, შეგიძლია გააკეთო ის, რაც ვალდებული ხარ, შეასრულო შენი მოვალეობა, იმოქმედო ღირსეულად, ანუ წახვიდე შიშზე და დაძლიო კარგი მიზნისთვის - მშიშარა არ ხარ, ღირსი ხარ. ადამიანი!

იმედია მოგეწონებათ, თუ ვიტყვი, რომ ყველაფერი განიკურნება და შიში შეიძლება აღმოიფხვრას და მშიშარას შეუძლია ხელახლა განათლება მიიღოს, გახდეს ღირსეული ადამიანი და თუნდაც უშიშარი მეომარი.

რა უნდა შეცვალოს სიმხდალე და შიში?

სიმხდალე - ცვლის თვითკონტროლი და შენი შიშის დამორჩილება! თქვენი გონებისა და ნების, სწორი გადაწყვეტილებებისა და დამოკიდებულების, შიშის დახმარებით - თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ შეინახოთ იგი გალიაში, როგორც შეშლილი ძაღლი, ყოველთვის ქუსლის ქვეშ, მჭიდროდ აკონტროლოთ იგი. რომ ის იყოს შენი მონა და არა შენ მისი სუსტი ნებისყოფის მსახური.

თავად შიშს ცვლის ისეთი მამაცი თვისება, როგორიც არის უშიშრობა და გამბედაობა. ის თანდაყოლილია ისტორიისა და თანამედროვეობის საუკეთესო ადამიანებისთვის: მეომრები, რაინდები, ოფიცრები, სამურაები, სპარტანელები, ლეგიონერები, მმართველები და უბრალოდ ძლიერი და ღირსეული კაცები და ქალები.

მშვენიერი გამონათქვამია: "მეომარი მხოლოდ ერთხელ კვდება და ყოველთვის ღირსეულად, მშიშარა კვდება ათასჯერ, ყოველ ჯერზე, როცა ეშინია და ყოველთვის კვდება როგორც მშიშარა ჯაკალი".

როგორ დავაღწიოთ თავი სიმხდალეს? ალგორითმი

ნამუშევარი შედგება ორი ნაწილისგან:

ისწავლეთ თქვენი შიშის დაძლევა და კონტროლი. სინამდვილეში, შეწყვიტე შენი შიშის შიში და გახდი მისი ბატონი, დაიწყე მისი დაქვემდებარება საკუთარ თავს, შენს ნებას, შენს სულს.
და ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ შიში, უშუალოდ იმუშაოთ მის მიზეზებთან.
ალგორითმი და პრაქტიკული ნაბიჯები:

1. ეს ყოველთვის მოტივაციაა.შექმენით მოტივაცია, რომელიც მოგცემთ ძალას და ენერგიას, რომ გაიაროთ ეს სამუშაო საკუთარ თავზე ბოლომდე, გამარჯვებამდე. შეგახსენებთ, რომ წერილობით ყოველთვის მოტივირებულად ვმუშაობთ:

• დაწერეთ დეტალურად მინიმუმ 30 ნივთის სია - რა უსიამოვნებები გელით და რას დაკარგავთ, თუ დარჩებით თქვენი შიშის მონა, სიცოცხლის მშიშარა. თქვენ ნათლად და ნათლად უნდა გააცნობიეროთ თქვენი სისუსტის ყველა უარყოფითი შედეგი და ძალიან გინდოდეთ მისგან თავის დაღწევა.
• დაწერეთ მინიმუმ 30 მიზეზი და მიზეზი, რომელიც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია - რას მოიგებთ, რას მოიშორებთ, ვინ შეიძლება გახდეთ, როგორ შეიცვლება თქვენი ცხოვრება, თუ გახდებით მამაცი, მოიშორებთ სიმხდალეს და ისწავლით დაძლევას. შენი შიში.

ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ამოცანა, რომელიც ჯერ უნდა დასრულდეს.

2. თქვენ სრულად უნდა გჯეროდეთ, რომ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ სიმხდალეს.ამ ნაკლის გამო შეწყვიტე საკუთარი თავის დარტყმა და განადგურება. ამისთვის მოგიყვანთ კომბინირებულ ტექსტს წიგნიდან „ძველი სამურაის 47 პრინციპი ანუ ლიდერის კოდი“. ეს არის თქვენი დამოკიდებულება, წაიკითხეთ სრულად და არაერთხელ:

სამურაების საპატიო კოდექსი. როგორ იპყრობს სიმხდალე

ზოგიერთი გამოთვლა ძველი სამურაის ტექსტებიდან, რომლის საფუძველზეც იაპონიის უმაღლესი ლიდერები წვრთნიდნენ 700 წლის განმავლობაში.

„მნიშვნელოვანია იმის გაცნობიერება, რომ ვინც სახელიც კი არ დარჩა და ის, ვინც საუკუნეების განმავლობაში გახდა ცნობილი, დაეცა და იგივე ტკივილი განიცადა, როცა მტერმა თავი მოიჭრა. მაგრამ თუ სიკვდილი გარდაუვალია, ლიდერის ამოცანა უნდა იყოს მოკვდეს დიდი სიმამაცით, რომელსაც შეუძლია დაარტყას როგორც ამხანაგებს, ასევე მტრებს.

რამდენად განსხვავდება ეს იმ მშიშარის ბედისგან, რომელიც უკანასკნელად იბრძვის და პირველი გაიქცა. ციხეზე თავდასხმის დროს მას ამხანაგები ფარავდნენ, როგორც ფარი მტრისგან. დარტყმული, ის ეცემა და ძაღლის სიკვდილს იღებს, თანამებრძოლები კი მის სხეულზე გადადიან. ეს ყველაზე დიდი სირცხვილია და არასოდეს უნდა დავივიწყოთ.

ლიდერის მთავარი პრინციპი: სწორი და არასწორი

თუ მეომარმა იცის როგორ მიაღწიოს პირველს და თავიდან აიცილოს მეორე, მაშინ ის აირჩევს ლიდერის უტყუარ გზას. ფენომენის არსის გაცნობიერებით, დავინახავთ, რომ ყველაფერი სიმხდალემდე მოდის.

მაგალითად, განვიხილოთ უძველესი ბრძოლა. ის, ვინც მამაცი იბადება, ისრებისა და ტყვიების სეტყვის ქვეშ ბრძოლაში განსაკუთრებულს ვერაფერს დაინახავს. ერთგულებისა და მოვალეობისადმი თავდადებული, ის მკერდს მტრის ცეცხლს გამოავლენს და მტერს დააყენებს, თავისი ბრწყინვალე ოსტატობით წარმოაჩენს წარმოუდგენლად შესანიშნავ მაგალითს. არის ისიც, რომელსაც მუხლები უცახცახებს და გული უცახცახებს, მაგრამ აინტერესებს: როგორ შეიძლება ღირსეულად იმოქმედოს ყველა საშიშროების დროს?

და აგრძელებს ბრძოლაში მონაწილეობას, რადგან რცხვენია ერთადერთი, ვინც ამხანაგების წინაშე ყოყმანობს. ამგვარად ის აძლიერებს თავის გადაწყვეტილებას და ბუნებით მამაცებთან ერთად თავს დაესხმება მტერს. და მართალია, თავდაპირველად ის უფრო სუსტია ვიდრე მამაცი, მაგრამ ასეთი გამოცდილების გამეორების შემდეგ, ის ეჩვევა და იწყებს დაბადებული მამაცის მაგალითს, მისი ექსპლუატაციებით ის იზრდება მეომრად, რომელიც არ ჩამოუვარდება მას. რომელიც თავიდანვე უშიშრად დაიბადა.

ასე რომ, იმისთვის, რომ სწორად მოვიქცეთ და სიმამაცე მოიპოვოთ, სხვა გზა არ არსებობს, გარდა სირცხვილისა და სუფთა სინდისის გავლით.

და როდესაც ჩვენი ფიზიკური სიკვდილის დრო მოვა, როგორც ჩანს, ამ სიტყვების წაკითხვის შემდეგ მხოლოდ წამი გავიდა. და რა კოდით ვიცხოვრებთ შემდეგ მოკლე მომენტებში?

ვიმედოვნებ, რომ ეს ტექსტი ისევე შთაგაგონებს, როგორც მე :)

ამიტომ, მეორე, რაც უნდა გააკეთოთ, არის დაისახო მიზანი, ისწავლო როგორ დაძლიო შენი შიში, შებრუნდე მის წინაშე, წადი, დააბიჯე. ეს არის მუდმივი ვარჯიში, რომელშიც იზრდება თქვენი გამბედაობა და უშიშრობა და თქვენი სიმხდალე დნება თქვენს თვალწინ. დაიწყეთ იმის კეთება, რისიც გეშინიათ, მაგრამ არა ყველაზე დიდი შიშისგან, და მიეცით პირველი დადებითი გამოცდილება თქვენი შიშის დაძლევაში და მასზე თავდაპირველი კონტროლის მოპოვებაში, რათა იგრძნოთ და გჯეროდეთ - "დიახ, მე შემიძლია ამის გაკეთება. !"