შენს ცხოვრებას ბედნიერად თვლი? თუ კი, მაშინ გილოცავ ამას და შემოგთავაზებ ჩემს ბლოგზე სხვა მასალებზე გადასვლას, ხოლო თუ ჯერ ვერ იპოვე შენი ბედნიერება, შენს სიცოცხლეს გაფიცებ და უსამართლოდ თვლი, მაშინ წაიკითხე ცხოვრების მარტივი წესები, ბედნიერი ცხოვრება.

მათთვის, ვინც მზად არის შეცვალოს და შეცვალოს თავისი ცხოვრება (რომლებიც „ზედმეტად მკაცრი“ არიან), მე შევადგინე რჩევების სია, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ. და თუ არ ხართ მზად შესაცვლელად (არ გაქვთ ნებისყოფა ან ყველაფერი გერგებათ მაინც), კიდევ ერთხელ გთხოვთ, დატოვოთ ეს გვერდი.

ასე რომ, მოდით წავიდეთ:

• ცხოვრების ერთი ოქროს წესი ამბობს - იმისთვის, რომ გახდე უფრო ბედნიერი, უნდა გააკეთო ის, რაც ნამდვილ სიამოვნებას განიჭებს. გაარკვიე, რა მოგწონს სინამდვილეში.
• გამორიცხეთ უსარგებლო საკვები რაციონიდან. თქვენ უნდა შეზღუდოთ შაქარი, ფქვილი, ყავა, ალკოჰოლი და ყველა მომზადებული საუზმე და ვახშამი. თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად უარი თქვათ სასმელზე. ასევე სასარგებლოა ლუდი მცირე დოზებით, მაგრამ „ბირთვებისთვის“ შეიძლება წამალიც იყოს. დეტალებში არ შევალთ.
• მოწევას თავი დაანებეთ. მოწევისთვის თავის დანებებისთვის არ არის საჭირო სპეციალიზებული წიგნების კითხვა ან სხვადასხვა ვიდეოს ყურება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისყოფა. დადასტურებული ჩემი საკუთარი გამოცდილებით. თქვენ უბრალოდ უნდა გააცნობიეროთ მარტივი რაღაცეები: რომ ანადგურებთ ცხოვრებას, კარგავთ ძვირფას დროს და რაც მთავარია, დაფიქრდით რა სარგებელს მიიღებთ მოწევისგან? მართალია, არცერთი, მაგრამ რადგან არანაირი სარგებელი არ არის, რატომ აკეთებ ამას? თუ ამას ეთანხმები, მაშინ შენში ცოტა მეწარმე გყავს, მიჰყევი ამ გზას. ერთ ადამიანს ბევრი რამის შეცვლა შეუძლია და ყველაზე ხშირად ეს ადამიანი მეწარმეა.
• ისწავლეთ მინიმუმ ერთი უცხო ენა. ჯობია ინგლისელები იყვნენ. ინგლისური ენის ცოდნა უკვე არა მხოლოდ ინტელექტუალების ახირება, არამედ სასიცოცხლო აუცილებლობაა. 60 მილიონი რუსულენოვანი ინტერნეტ მომხმარებელია. ინგლისურენოვანი - მილიარდი. პროგრესის ცენტრი ახლა საზღვრის მეორე მხარესაა, მათ შორის ენობრივი. უცხო ენების ცოდნა გააფართოვებს სამყაროს აღქმის სიღრმეს.
• წაიკითხეთ. წაკითხვის საშუალება და დრო არ არის - მოუსმინეთ, ახლა ნებისმიერი წიგნი შეგიძლიათ იპოვოთ აუდიო ფორმატში. წიგნები შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.
• შაბათ-კვირას გონებით გაცილება. ქალაქიდან გასვლა კარგი იდეაა. დაისვენეთ ქალაქის აურზაურისგან. ჯობია მარტო წახვიდე ან საყვარელ ადამიანთან ერთად და არა დიდი კომპანია, რომელიც არ მოგისვენებს. შეგიძლიათ ეწვიოთ ახლობლებს, უყუროთ კარგ ფილმებს ცხოვრებაზე, მხოლოდ საყვარელ ადამიანთან ერთად. რაც უფრო მეტ შთაბეჭდილებას დატოვებთ საკუთარ თავზე, მით უფრო საინტერესო იქნება ცხოვრება და მომდევნო კვირა უფრო მდიდარი.
• დაიწყეთ ბლოგი ან დღიური. თემა აქ არ არის მნიშვნელოვანი. არ აქვს მნიშვნელობა რაზე წერ. ჰარდროკის ან ყვავილების შესახებ. არ აქვს მნიშვნელობა, რომ მჭევრმეტყველი არ ხარ. მთავარია, შეგიძლია მსჯელობა და შენი აზრების გაზიარება. დაწერეთ უბრალოდ იმაზე, რაც გიყვართ და მკითხველი მიიზიდავს თქვენკენ. თქვენ იპოვით თქვენს აუდიტორიას.
• დაისახეთ მიზნები. ჩაწერეთ ისინი ფურცლებზე, კომპიუტერის ნოუთბუქში ან Word-ში. მაგალითად, ნახევარი ოთახი მაქვს სტიკერებით დაფარული და სისტემური ბლოგი კომპიუტერიდან. მათზე მე ვწერ ჩემს დავალებებს მომავალი დღეების, კვირების და თვეებისთვის. თუ დასახავთ მიზანს, მაშინ გექნებათ მისი მიღწევის ვარიანტები. თუ არ დააყენებთ, მაშინ მიღწევის ვარიანტები საერთოდ არ იქნება. მთავარია, მიზანი იყოს: კონკრეტული და მკაფიო; გაზომვადი; მიღწევადი; რეალისტური; გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ე.ი. გაზომილი დროით.
• დაუმეგობრდით დროის მენეჯმენტს. ისწავლეთ დროის მართვა. მიიღეთ გადაწყვეტილებები სწრაფად და არასოდეს გადადოთ. ალენის წაკითხვას გირჩევთ.
• უარი თქვით სულელურ გართობებზე. ნუ ითამაშებთ კომპიუტერულ თამაშებს, არ იჯდეთ უმიზნოდ სოციალურ ქსელებში, დაელოდეთ ახალ ფოტოებსა თუ ვიდეოებს თქვენი მეგობრების სიახლეებში. ეეეე, გადააგდე ტელევიზორი თუ ჯერ არ გაქვს.
• ნუ წაიკითხავთ ამბებს. თუ სიახლე ნამდვილად მნიშვნელოვანია, მაშინ ამის შესახებ მაინც გაიგებთ თქვენი მეგობრებისგან, რაც არ უნდა თქვას. ჩვეულებრივ, გარშემო ყველა საუბრობს მთავარ მოვლენებზე.
• ისწავლეთ ადრე ადგომა. სტატისტიკის მიხედვით, დილით ადამიანებს მეტი დრო აქვთ, ვიდრე შუადღისას და საღამოს. ადამიანს სჭირდება 7 საათი ძილი, მაღალი ხარისხის ფიზიკურ დატვირთვას და ნორმალურ კვებას. იმისათვის, რომ ივარჯიშოთ ადრე ადგომაზე, უნდა ივარჯიშოთ ადრე დასაძინებლად. და იმისთვის, რომ მიეჩვიო ადრე დაძინებას, საჭიროა მხოლოდ ერთხელ დაიძინო გვიან, მეორე დღეს კი ადრე ადგომა. შემდეგ საღამოს მოგინდებათ გაცილებით ადრე დაძინება. მეორე დღეც მსგავსი იქნება. და აღუდგეს მოთხოვნილებას დაწოლა და დაიძინო დღის განმავლობაში.
• გარშემორტყმულიყავი მხოლოდ ღირსეული ადამიანებით. ჩვენ ვართ ჩვენი გარემო, საიდანაც ვსწავლობთ ყველაფერს, რაც ვიცით. ადამიანის პატივისცემას მხოლოდ მაშინ ვიწყებ, როცა მისგან რაღაცას ვისწავლი.
• იყიდე კამერა. გადაიღეთ მსოფლიოს სილამაზე. თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა დაიმახსოვროთ თქვენი მოგზაურობა ლამაზი ფოტოების წყალობით.
• დაივიწყეთ რა არის ლიფტი, ან უბრალოდ დაკავდით სპორტით. არ არის აუცილებელი პროფესიონალი: ფეხბურთი, კრივი, ჩოგბურთი. ჩვეულებრივი სირბილი, ველოსიპედი, ჰორიზონტალური ბარები, ცურვა გამოგადგებათ.
• გააკეთე ის, რაც ჯერ არ გაგიკეთებია. ეს შთაგაგონებთ. მაგალითად, გადადით გაჩერებაზე არასწორ გზაზე, როგორც ყოველთვის, ან შეცვალეთ მარშრუტი სამუშაოდ. გადააკეთეთ ავეჯი სახლში.
• დაივიწყე წარსული. იმიტომ, რომ ეს არ გამოგადგება მომავალში. აიღე იქიდან მხოლოდ გამოცდილება.

1. სანამ სხვის შეცდომებს განსჯით, ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს. ვინც ტალახს აგდებს, სუფთა ხელები არ შეიძლება ჰქონდეს.

2. განაწყენებული ადამიანი თავად აყენებს შეურაცხყოფას სხვას.

3. დაწყებისას გადავდივართ უფრო მაღალ დონეზე
მოექცნენ სხვებს უკეთესად, ვიდრე ისინი გვექცევიან.

4. როცა სხვებს ვეხმარებით, საკუთარ თავს ვეხმარებით.

5. არასოდეს გამოიყენოთ ჩაქუჩი ვინმეს შუბლზე კოღოს მოსაკლავად.

6. იმის მაგივრად, რომ სხვები მათ ადგილას დავაყენოთ, საკუთარი თავი უნდა დავაყენოთ მათ ადგილას.

7. ყველა ადამიანს, რომელსაც ვხვდებით, აქვს პოტენციალი გვასწავლოს რაღაც.

8. ადამიანები ინტერესს იჩენენ იმ ადამიანის მიმართ, ვინც მათ აინტერესებს.

9. ადამიანების საუკეთესო თვისებების რწმენა ჩვეულებრივ აიძულებს მათ გამოავლინონ თავიანთი საუკეთესო თვისებები.

10. არასოდეს მისცეთ უფლება სიტუაციას თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი იყოს ვიდრე ურთიერთობა.

11. როცა პრობლემები ყველასთან არის, როგორც წესი, მთავარი პრობლემა თავად არიან.

12. საკუთარ თავთან ურთიერთობის სიმარტივე ეხმარება სხვებს თავი თავისუფლად იგრძნონ ჩვენთან ერთად.

13. ბრძოლისთვის მომზადებისას თხრიან თხრილს, რომ მეგობარს მოერგოს.

14. ყველა ურთიერთობა შეიძლება და უნდა განვითარდეს.

15. იპოვეთ 101-დან 1 პროცენტი, რომელსაც ჩვენ ვეთანხმებით და ჩვენი ძალისხმევის 100 პროცენტი მასზე გაამახვილეთ.

16. სხვებთან ერთად მოგზაურობა ყოველთვის უფრო ნელია ვიდრე მარტო მოგზაურობა. თუ შორს წასვლა გინდა, ერთად წადი, თუ სწრაფად გინდა, წადი მარტო.

17. ურთიერთობის ნამდვილი გამოცდა არ არის მხოლოდ ის, თუ რამდენად ერთგულები ვართ მეგობრების მიმართ, როდესაც ისინი წარუმატებლობას განიცდიან, არამედ რამდენად გვიხარია, როდესაც ისინი წარმატებას მიაღწევენ.

18. სხვა თანაბარ პირობებში, ადამიანები მიდრეკილნი იქნებიან იმუშაონ მათთან, ვინც მოსწონთ; სხვა უთანასწორო პირობებში ამას მაინც გააკეთებენ.

19. ერთად მუშაობა ზრდის ერთად გამარჯვების ალბათობას.

საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ყოფნა არანაკლებ რთულია, ვიდრე გარშემომყოფებთან. შესაძლოა, ამის გაკეთების უნივერსალური გზები არ არსებობს, თუმცა, არსებობს ხრიკები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცხოვრების ხალისის აღდგენაში.

ყველაფერს სიამოვნებს: კარგი გასეირნება, საყვარელი წიგნი და პოზიტიური მომენტების პოვნის უნარი ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც კი უბრალოდ შეუცვლელია. არანაკლებ სასარგებლო იქნება მომავლის გეგმების აგება. ბევრს დღეს ცხოვრება ურჩევნია და ამაში გონივრული მარცვალია. მაგრამ ოცნებაც არ მტკივა. თუ თქვენ შეიმუშავებთ სამოქმედო გეგმას, გაიგეთ, რისი მიღწევა გსურთ და როგორ გააკეთოთ ეს. და რამდენად პოზიტივი ანიჭებს თანამედროვე ადამიანს კომუნიკაციის სიხარულს! მეტიც, ამისთვის საკმარისზე მეტი თანხაა: ტელეფონი, ინტერნეტი, ბოლოს და ბოლოს, მეგობრული შეკრებები მყუდრო კაფეში. რა თქმა უნდა, არიან ადამიანები, ვისთანაც ურთიერთობა დამძიმებულია, ან ვიღაცას უბრალოდ ინერციით, ზრდილობის გამო ვუკავშირდებით, თუმცა სასაუბრო თემები უკვე დაშრა. რა თქმა უნდა, ჯობია არ შეინარჩუნოთ კონტაქტები, რომლებიც თავისთავად ცხოვრობდნენ, არამედ შეეცადოთ მეტი დრო გაატაროთ ძველ მეგობრებთან.

ხშირად ჩვენს ცხოვრებაში „უნდა“ და „მინდა“ კონფლიქტში მოდის. და მასთან გამკლავება შეიძლება რთული იყოს. მიუხედავად ამისა, ღირს მცდელობა, რომ "მე მინდა" არა მხოლოდ ემთხვეოდეს იმას, რაც "საჭიროა", არამედ "მომგებიანი" და "სასარგებლო". ზოგჯერ შინაგანი ჰარმონიის მოსაპოვებლად საჭიროა მხოლოდ მოსაწყენი და უინტერესო სამუშაოს დატოვება ან პარტნიორთან განშორება, რომლის გრძნობები დიდი ხანია გასულია. და ახალი გვერდის გახსნა ცხოვრებაში მოგცემთ სიხარულს და პოზიტიურს.

უნდა აღინიშნოს ჩვენი ჩვევა მუდმივად მკაცრ კონტროლს, ემოციების, გრძნობების, ადამიანის ბუნების ნებისმიერი გამოვლინების კონტროლის ქვეშ. მიეცით საშუალება დაისვენოთ, იტიროთ და გაიცინოთ, იყავით გულწრფელი. ნებისმიერ შემთხვევაში, საყვარელ ადამიანებთან ერთად. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე ეფექტური რჩევა. თუ ოცნებობთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრებაზე, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ პუნქტებს. ალბათ ეს დაგეხმარებათ.

შეწყვიტე შენი მიღწევების სხვა ადამიანების წარმატებასთან შედარება. თქვენ უნიკალური ხართ და თქვენი ნაკლოვანებები და სისუსტეები ზოგიერთ სიტუაციაში შეიძლება გამოვლინდეს უკეთესად, ვიდრე სხვების სათნოება. დაიმახსოვრე, რომ მსოფლიოში არ არსებობენ სრულყოფილი ადამიანები, გიყვარდეს საკუთარი თავი და არასოდეს მისცე უფლება, რომ მსუბუქად მოექცნენ.

განავითარეთ და გაუმჯობესდით, ისწავლეთ რთული გადაწყვეტილებების დამოუკიდებლად მიღება. ადამიანი, რომელიც მთელი ცხოვრება ცდილობს ისწავლოს ახალი რამ და მუშაობს საკუთარ თავზე, ყველაზე ხშირად შინაგანად კმაყოფილია თავისი „მე“-თ. ის საკუთარ თავს უფრო რეალისტურად აფასებს და ამიტომ ესმის და უყვარს.

არ გაამახვილოთ ყურადღება სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე თქვენს შესახებ. შექმენით თქვენი საკუთარი პოზიტიური იმიჯი. გააკეთეთ და თქვით ის, რაც სწორად მიგაჩნიათ. ბუნებრივია, არ უნდა შელახო ინტერესები და სხვების შეურაცხყოფა.

დაიცავით საკუთარი სტილი. შეუძლებელია სხვის ტანსაცმელსა და ფეხსაცმელში თავი ბედნიერად იგრძნო. ეძებეთ ის, რაც მოგწონთ, მაგრამ თქვენთვის არ დააკოპიროთ ვინმე. სხვა ადამიანების სტანდარტებზე მორგებით, თქვენ მონავთ თქვენს „მე“-ს და კარგავთ ინდივიდუალობას.

იპოვეთ აქტივობა, რომელიც მოგწონთ. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს გააკეთო ის, რაც მოდურია, მაგრამ პირადად შენ არ გაინტერესებს. ნება მიეცით თქვენს მეგობრებს გაერთონ ბარებსა და კლუბებში, თქვენ არ გჭირდებათ, თუ არ გსურთ. წაიკითხეთ თქვენი საყვარელი წიგნი, გაატარეთ დრო სალონში, წადით სათევზაოდ, მოქსოვეთ სხვა სვიტერი ან ითამაშეთ ჭადრაკი - მთავარია, თავი კარგად იგრძნოთ.

შეაქო საკუთარი თავი ყველაზე პატარა წარმატებებისთვისაც კი. შინაგანი თავდაჯერებულობა თქვენს გარეგნობაზეც აისახება - თვალები გაბრწყინდება, სახეზე ღიმილი უფრო ხშირად გაბრწყინდება. თქვენი დევიზი უნდა იყოს ფრაზა "მე მაფასებენ და მიყვარხართ ისევე, როგორც ვაფასებ და მიყვარს საკუთარი თავი".

არსებობს გამოთქმა "ღამე კარგად დაიძინე". შეიძლება სხვასთან ასოცირდეს – „სინდისის მიხედვით იცხოვრო“. "მაგრამ ვინ ცხოვრობს ახლა ასე?" - წინააღმდეგი ხარ. რა თქმა უნდა, ასეთი ადამიანები ყოველწლიურად უფრო და უფრო მცირდებიან, მაგრამ ისინი არსებობენ. არიან გახსნილი, პატიოსანი ადამიანები, რომლებიც არაფერს მალავენ, არ აკეთებენ ბოროტებას, არ შურს და არ ქსოვენ ინტრიგებს. მათთვის უფრო ადვილია ცხოვრება. ღრმად სუნთქავენ და პირდაპირ თვალებში უყურებენ. მათ ღამით არ იტანჯებიან სინდისის „ნარჩენები“. გაცილებით ადვილია ცხოვრება, როცა არ გრცხვენია არა მარტო სხვების, არამედ საკუთარი თავის წინაშე.

და სულში ჰარმონიის შესანარჩუნებლად ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალებაა დარჩე საკუთარი თავი სიტყვის მთელი გაგებით. არც ერთი მოდის ტენდენციები არ მოიტანს სიხარულს, თუ მათზე სწრაფვა დამღლელი და შემაშფოთებელია და თქვენი საკუთარი აზრი ბევრად უფრო ახლოსაა სხეულთან, ვიდრე სხვა ადამიანების, დაკისრებული იდეები და აზრები. იცხოვრე საკუთარ თავთან ჰარმონიაში! გაუფრთხილდი შენს ინდივიდუალობას, თუნდაც შავ ცხვარს ეძახიან! გისურვებთ ყველას წარმატებებს და შინაგან სიმშვიდეს!

ი.პაუკოვა, ფსიქოლოგი

„რა შეიძლება იყოს უფრო სასარგებლო, ვიდრე სწავლა
იცხოვრო საკუთარი თავისთვის საუკეთესო გზით?
სომერსეტ მოჰემი

აქ არის მარტივი წესები, გამოიყენეთ ისინი თქვენს სასარგებლოდ:

1. გააკეთე ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონს.იპოვე შენი საყვარელი ნივთი და არ მოგიწევს ერთი დღე მუშაობა – წესი, რომელსაც ყველა წარმატებული ადამიანი იყენებს გამონაკლისის გარეშე.

2. უარი თქვით ნაგავზერომ ყოველდღე ჭამ, სვამ და ეწევი. არანაირი საიდუმლოება და ეშმაკური დიეტა - ნატურალური საკვები, ხილი, ბოსტნეული, წყალი. თქვენ არ გჭირდებათ ვეგანობა და მთლიანად შეწყვიტოთ სასმელი, უბრალოდ შეზღუდეთ შაქარი, ფქვილი, ყავა, ალკოჰოლი და ყველა პლასტიკური საკვები რაც შეიძლება მეტი.

3. ისწავლეთ უცხო ენები. ეს გააფართოვებს სამყაროს აღქმის სიღრმეს და გაუხსნის სწავლის, განვითარებისა და კარიერული ზრდის უპრეცედენტო შესაძლებლობებს. 60 მილიონი რუსულენოვანი ინტერნეტ მომხმარებელია. ინგლისურენოვანი - მილიარდი. პროგრესის ცენტრი ახლა საზღვრის მეორე მხარესაა, მათ შორის ენობრივი. ინგლისური ენის ცოდნა უკვე არა მხოლოდ ინტელექტუალების ახირება, არამედ სასიცოცხლო აუცილებლობაა.

4. წაიკითხეთ წიგნები.სავარაუდო წრეა თქვენი პროფესიული სფერო, ისტორია, ბუნებისმეტყველება, პიროვნული ზრდა, სოციოლოგია, ფსიქოლოგია, ბიოგრაფიები, მაღალი ხარისხის მხატვრული ლიტერატურა. წაკითხვის დრო არ არის, რადგან მანქანა მართავთ - მოუსმინეთ აუდიო წიგნებს. ოქროს წესია კვირაში მინიმუმ ერთი წიგნის წაკითხვა/მოსმენა. ეს არის 50 წიგნი წელიწადში, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.

5. გაატარეთ ჭკვიანურადყოველ შაბათ - კვირას. წადი მუზეუმში, დაკავდი სპორტით, წადი ქალაქგარეთ, ცათაიმათი, ახლობლების მონახულება, წადი კარგ ფილმზე. გააფართოვეთ თქვენი კონტაქტის არეალი სამყაროსთან. რაც უფრო მეტ შთაბეჭდილებას დატოვებთ საკუთარ თავზე, მით უფრო საინტერესო იქნება ცხოვრება და უკეთ გაიგებთ საგნებსა და მოვლენებს.

6. დაიწყე ბლოგინგიან უბრალოდ დღიური. არ აქვს მნიშვნელობა რა. არა უშავს, რომ მჭევრმეტყველება არ გაქვს და 10 მკითხველზე მეტი არ გეყოლება. მთავარია მის გვერდებზე შეგეძლოთ ფიქრი და მსჯელობა. და თუ უბრალოდ რეგულარულად წერთ იმაზე, რაც გიყვართ, მკითხველი აუცილებლად მოვა.

7. დაისახეთ მიზნები. დააფიქსირეთ თქვენი ქაღალდზე, Word-ში ან ბლოგზე. მთავარია ისინი იყოს მკაფიო, გასაგები და გაზომვადი. თუ დასახავთ მიზანს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მას ან არა. თუ არ აყენებთ, მაშინ მიღწევის ვარიანტები საერთოდ არ არსებობს.

8. ისწავლეთ აკრეფაკლავიატურაზე ბრმად. დრო არის ერთ-ერთი იმ მცირერიცხოვან საგანძურში, რაც თქვენ გაქვთ და თქვენ უნდა შეგეძლოთ აკრიფოთ თითქმის ისე სწრაფად, როგორც ფიქრობთ. და თქვენ არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ სად არის სასურველი წერილი, არამედ იმაზე, თუ რას წერთ.

9. მგზავრობის დრო. ისწავლეთ თქვენი საქმეების მართვა ისე, რომ ისინი მუშაობდნენ თითქმის თქვენი მონაწილეობის გარეშე. დამწყებთათვის წაიკითხეთ ალენი (საქმის დასრულება) ან გლებ არხანგელსკი. მიიღეთ გადაწყვეტილებები სწრაფად, იმოქმედეთ დაუყოვნებლივ, არ დააყოვნოთ. ყველაფერი ან გააკეთე ან გადაანაწილე ვინმეს.

10. უარი თქვით კომპიუტერებზეთამაში, უმიზნოდ სერფინგი სოციალურ მედიაში და სულელურად სერფინგი ინტერნეტში. შეამცირეთ კომუნიკაცია სოციალურ ქსელებში, დატოვეთ ერთი ანგარიში. გაანადგურეთ ტელევიზორის ანტენა ბინაში.

12. ისწავლეთ ადრე ადგომა.პარადოქსი ის არის, რომ ადრეულ საათებში ყოველთვის მეტი დრო გაქვს, ვიდრე საღამოს. თუ ზაფხულის შაბათ-კვირას დილის 7 საათზე მოსკოვს დატოვებთ, დილის 10 საათისთვის უკვე იაროსლავში იქნებით. თუ 10 საათზე წახვალ, სადილზე საუკეთესო შემთხვევაში იქ იქნები. ადამიანს სჭირდება 7 საათი ძილი, მაღალი ხარისხის ფიზიკურ დატვირთვას და ნორმალურ კვებას.

ისწავლეთ სამყაროს ფერების დანახვა...

13. შეეცადეთ გარშემორტყმულიყავითწესიერი, პატიოსანი, ღია, ჭკვიანი და წარმატებული ხალხი. ჩვენ ვართ ჩვენი გარემო, საიდანაც ვსწავლობთ ყველაფერს, რაც ვიცით. მეტი დრო გაატარეთ ადამიანებთან, რომლებსაც პატივს სცემთ და ვისგანაც სწავლობთ (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი უფროსები მოხვდნენ ამ კატეგორიაში).

14. გამოიყენეთ ყველა მომენტი მაქსიმალურადდრო და თითოეული ადამიანი, რათა ისწავლოს რაიმე ახალი. თუ ცხოვრება რაიმე დარგის პროფესიონალთან გაერთიანებთ, შეეცადეთ გაიგოთ, რა არის მისი მუშაობის არსი, რა არის მისი მოტივაცია და მიზნები. ისწავლეთ სწორი კითხვების დასმა - ტაქსის მძღოლიც კი შეიძლება იყოს ინფორმაციის ფასდაუდებელი წყარო.

15. დაიწყეთ მოგზაურობა. არგენტინისა და ახალი ზელანდიისთვის ფული რომ არ არის, არ აქვს მნიშვნელობა - დანარჩენის ხარისხი დახარჯულ ფულს არ უკავშირდება. მაგალითად, მე ოჯახთან ერთად ვმოგზაურობ აზიაში და ვგეგმავ ვესტუმრო ბევრ სხვადასხვა ქვეყანას და კონტინენტს... როცა დაინახავ, რამდენად მრავალფეროვანია სამყარო, შეწყვეტ შენს გარშემო არსებულ სივრცეზე აკვიატებას და გახდები უფრო მშვიდი და ბრძენი.

16. შეიძინეთ კამერადა შეეცადეთ დაიჭიროთ სამყაროს სილამაზე. როდესაც წარმატებას მიაღწევთ, გაახსენდებათ თქვენი მოგზაურობა არა მხოლოდ გაურკვეველი შთაბეჭდილებებით, არამედ ლამაზი ფოტოებით, რომლებიც თქვენთან ერთად მოიტანეთ. ალტერნატიულად, სცადეთ ხატვა, სიმღერა, ცეკვა, ქანდაკება, დიზაინი. ანუ გააკეთე ისეთი რამ, რაც სამყაროს სხვა თვალით შეხედავ.

17. დაკავდით სპორტით.არ არის აუცილებელი ფიტნეს კლუბში წასვლა, სადაც ჯოკები, პიკაპის შემსრულებლები, ბალზაკ ქალბატონები და ფრიკები არიან. იოგა, კლდეზე ცოცვა, ველოსიპედი, ჰორიზონტალური ზოლები, პარალელური ბარები, ფეხბურთი, სირბილი, პლიომეტრიკა, ცურვა, ფუნქციური ვარჯიში საუკეთესო მეგობრებია იმ ადამიანის, ვისაც სურს სხეულში ტონუსის აღდგენა და ენდორფინების მოზღვავება. და დაივიწყე ლიფტი.

18. გააკეთე უჩვეულო საქმეები. წადით სადმე, სადაც აქამდე არასდროს ყოფილხართ, იარეთ სხვა მარშრუტით სამუშაოდ, მოაგვარეთ პრობლემა, რომლის შესახებაც არაფერი იცით. გამოდით თქვენი „კომფორტის ზონიდან“, გააფართოვეთ ცოდნა და ჰორიზონტები. გადააკეთეთ ავეჯი სახლში, შეცვალეთ გარეგნობა, ვარცხნილობა, იმიჯი.

19. ინვესტირება. იდეალურ შემთხვევაში, ყოველთვიურად ღირს შემოსავლის ნაწილის ინვესტირება, რადგან მდიდარი ადამიანი არ არის ის, ვინც ბევრს შოულობს, არამედ ის, ვინც ბევრ ინვესტიციას დებს. შეეცადეთ ინვესტიცია განახორციელოთ აქტივებში, მინიმუმამდე დაიყვანოთ ვალდებულებები და გააკონტროლოთ ხარჯები.

20. მოიშორეთ ნაგავი. გადაყარეთ ყველაფერი, რაც არ გაცვიათ ან გამოგიყენებიათ გასულ წელს. დატოვე მხოლოდ ის, რაც მოგწონს და გჭირდება. საცოდაობაა გადააგდო - გაავრცელე.

21. მიეცით მეტივიდრე თქვენ იღებთ. გაუზიარეთ ცოდნა, გამოცდილება და იდეები. ადამიანი, რომელიც არა მხოლოდ იღებს, არამედ აზიარებს, წარმოუდგენლად მიმზიდველია. რა თქმა უნდა, თქვენ იცით ისეთი რამ, რისი სწავლაც სხვებს ნამდვილად სურთ.

22. მიიღე სამყაროისეთი როგორიც არის. უარი თქვით ფასეულობებზე, მიიღეთ ყველა ფენომენი, როგორც ნეიტრალური. და კიდევ უკეთესი - როგორც ცალსახად დადებითი.

23. დაივიწყერაც მოხდა წარსულში. მას არავითარი კავშირი არ აქვს მომავალთან. წაიღეთ იქიდან მხოლოდ გამოცდილება, ცოდნა, კარგი ურთიერთობა და დადებითი შთაბეჭდილებები.

24. ნუ გეშინია.არ არსებობს გადაულახავი დაბრკოლებები და ყველა ეჭვი მხოლოდ თქვენს თავში ცხოვრობს. არ არის აუცილებელი იყო მეომარი, თქვენ უბრალოდ უნდა ნახოთ მიზანი, თავიდან აიცილოთ დაბრკოლებები და იცოდეთ, რომ ამას მიაღწევთ წარუმატებლობის განცდის ერთი შანსის გარეშე.

25. უკანასკნელი, ეს პირველია. გააკეთე ის, რაც მოგწონს. Ვისწავლოთ. Ვისწავლოთ. თვითრეალიზება. განავითარეთ. შეცვალეთ საკუთარი თავი შიგნიდან.

თუ თქვენ გაქვთ კიდევ რამდენიმე საინტერესო წესი, გვითხარით მათ შესახებ კომენტარებში.

ფოტოგრაფ მარსინ საჩას "სიმშვიდის" მცირე არჩევანი

კარგი დღე, ძვირფასო მკითხველებო. ბავშვობიდან მშობლები გვასწავლიდნენ სხვადასხვა წესებსა და კანონებს, ზოგჯერ არაცნობიერად. ეს საფუძვლები ბავშვობაში გამოგვადგება და ახლაც დაგვეხმარება. მათი დახმარებით ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ძლიერი ოჯახი ან თავდაჯერებულად განვითარებადი ბიზნესი, ვიპოვოთ კარგი კავშირები და გავაძლიეროთ ისინი. ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა, რომ აუცილებელია წარმატების კანონების დაცვა, რომელსაც ახლა განვიხილავთ.

სარკის წესი

მსგავსი კანონი ყველგან ისმის, წარმატებული ადამიანებისგანაც და ბიბლიიდანაც. ნათქვამია - მოექეცი ადამიანს ისე, როგორც გინდა რომ მოგექცეს შენ.

ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანებთან ურთიერთობა არ არის რთული, თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი, თავაზიანი, ტოლერანტული. ერთი სიტყვით, გახდი ისეთი ადამიანი, როგორიც ისურვებდი შენი თანამოსაუბრის ან პარტნიორის სახით.

ხშირად ადამიანები სხვების მიმართ უხეშად, უსამართლოდ და ბოროტად იქცევიან და ამიტომ უკვირს, რომ იგივეს იღებენ სანაცვლოდ. არ დაუშვათ ასეთი შეცდომა, რადგან ყველაფერი ყოველთვის ბრუნდება!

საკუთარი არჩევანის წესი

არჩევანი სახიფათოა! ზოგჯერ თვით იმის გაცნობიერება, რომ აუცილებელია არჩევანის გაკეთება, ჩვენ და ჩვენს აზრებს ჩიხში მიჰყავს და პანიკაში მიგვყავს. თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ და დამშვიდდეთ, აწონ-დაწონოთ ყველაფერი, დაფიქრდეთ ყველა დეტალზე და ყველა შესაძლო შედეგზე.

არასოდეს უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილებები ნაჩქარევად და ნაჩქარევად. არავინ ამბობს, რომ ადვილი იქნება, ხან გრძნობები უკანა პლანზე უნდა გადაიტანო, ხან სხვა ადამიანებზე პასუხისმგებლობა. მხოლოდ ერთი რამ რჩება ცხადი, რომ არჩევანს სრული სერიოზულობით უნდა მივუდგეთ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ეხება ცხოვრებას და ბიზნესს.

პასუხისმგებლობის წესი

ყველაფერი, რაც შენთვის ხდება, ხდება მხოლოდ შენი მიზეზით (ბრალით). ისწავლეთ პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ქმედებებზე და თქვენს ცხოვრებაზე. აუცილებელია პასუხისმგებლობის აღება არა მხოლოდ ცხოვრების ხალისიან მომენტებზე, არამედ შეცდომებზეც.

და რა სიტუაციაც არ უნდა შეგემთხვათ, შეძლებთ მასში დანახვას და პოზიტიური მომენტების ძიებას. როგორც ამბობენ, რაც არ კეთდება, ყველაფერი უკეთესობისკენაა. ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ პასუხისმგებელი შენს ცხოვრებაზე და არ შეგიძლია შენს ქმედებებზე პასუხისმგებლობა გარედან გადააგდო.

შეცდომის წესი

ყველა ადამიანს აქვს შეცდომის დაშვების უფლება. შეცდომის დაშვებაც შეგიძლიათ, ამისგან არავინაა დაზღვეული. მაშასადამე, თქვენ არ გჭირდებათ მკვეთრად აღიქვათ თქვენი ან სხვა ადამიანის არასწორობა. დაიმახსოვრე, ჩვენს სამყაროში ყველაფერი შედარებითია და გარდა ამისა, არსებობს მთელი რიგი გარემოებები, რომლებიც გავლენას ახდენს შეცდომაზე.

მაგალითად: დაღლილობა, არაკომპეტენტურობა, პირადი პრობლემები და ა.შ. შეცდომაზე ნეგატიურად არ უნდა რეაგირებდეთ, ჯობია დაფიქრდეთ რა შეგიძლიათ გამოასწოროთ, რომ ეს აღარ განმეორდეს.

მატჩის წესი

ყველა განსაცდელი, რომელსაც ცხოვრება გიგზავნის, შეგიძლია გადალახო. ზოგიერთი ადამიანისთვის ხანდახან იმდენი განსაცდელია, რომ მტერს არ უსურვებ, მაგრამ ისინი აგროვებენ თავიანთ ნებას მუშტში და უფრო შორს მიდიან თავიანთი მიზნისკენ, დაძლევენ დაბრკოლებებს. მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება და შენ შეგიძლია, უბრალოდ ძალისხმევა უნდა დახარჯო.

ცხოვრება გიგზავნის ტესტებს, გაძლიერებს, შესაძლოა რაღაცისთვის ამზადებს. და თქვენ არ უნდა დაკარგოთ გული, არამედ გადალახოთ დაბრკოლება და წინ წახვიდეთ.

ძალიან საინტერესო ვიდეოა, ცოტა დრო დაუთმეთ ყურებას.

ვიდეო არის წარმატების მთავარი საიდუმლო

დღევანდელი წესი

იცხოვრე აქ და ახლა! თქვენ არ უნდა, სანამ ამაზე ფიქრობთ, ვერ შეძლებთ განძრევას. არ უნდა ინერვიულოთ და გეშინოდეთ მომავლის, მშვენიერი იქნება, თუ კონცენტრირდებით აწმყოზე, დაიჭერთ ყოველ წამს და იცხოვრებთ ყოველ წუთს.

ხანდახან ადამიანები იმდენად არიან შეპყრობილნი თავიანთი პრობლემებით და მომავალში სამუშაოს შოვნის გზით, რომ სიბერემდე ხვდებიან, რომ საერთოდ არ უცხოვრიათ. დაფიქრდი, გინდა ასე გაატარო შენი ცხოვრება? თუ არა, მაშინ იცხოვრე დღევანდელი დღით, დაგეგმე შენი ყველა მოქმედება რაც შეიძლება ეფექტურად.

დაიცავით ეს 6 მარტივი წესი და შემდეგ წარმატებას მიაღწევთ, გადაწყვეტილებების მიღება გაგიადვილდებათ და მეგობრებთან ურთიერთობა გაუმჯობესდება. წარმატებებს გისურვებთ თქვენს მცდელობებში!

ფსიქოლოგიის წესები, რა არის ისინი და რატომ არის საჭირო? ჩვენ ვცხოვრობთ სწრაფად განვითარებად სამყაროში, მუდმივად ვართ ადამიანებთან კონტაქტში, რაღაცისკენ ვისწრაფვით ან აპათიაში ვვარდებით, ბედნიერები და სევდიანები ვართ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაამარტივოთ და გაახაროთ ცხოვრება. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ჩვენს დამოკიდებულებაზე ცხოვრებისადმი, ცხოვრების შინაგან წესებზე, რომლებსაც ყოველდღიურად ვიყენებთ პრაქტიკაში, ზოგჯერ ვერ ვამჩნევთ რა განაპირობებს ჩვენს ქმედებებს. სტატიაში განვიხილავთ ცხოვრებისეულ ბრძნულ რჩევებს ან ბედნიერებისთვის ფსიქოლოგიის წესებს, რაც გვეხმარება სრულფასოვანი და ბედნიერი ცხოვრებით, ახალი დღით ტკბობისა და ნებისმიერი სურვილის მიღწევაში.

ფსიქოლოგიის ოქროს წესები ბედნიერებისთვის

ადამიანის ცხოვრების ფსიქოლოგია ძალიან მრავალმხრივია, მათ შორისაა წარმატების, განვითარების, კომუნიკაციისა და პიროვნული ზრდის ფსიქოლოგია. რა არის პირველი, რაც გჭირდებათ ბედნიერი ცხოვრებისთვის? განვიხილოთ ბედნიერი ადამიანის ფსიქოლოგიის ძირითადი წესები:

1. ჩვენი ცხოვრება ჩვენი აზრია, მისწრაფებების ანარეკლი

ადამიანს არ შეუძლია შეცვალოს ცხოვრებისეული გარემოებები, მაგრამ მას შეუძლია შეცვალოს თავისი დამოკიდებულება, აზრი, აზრები. ადამიანის ცხოვრება მოძრაობს ყველაზე ძლიერი აზრის, ყურადღების კონცენტრაციის მიმართულებით, სასარგებლოა ისწავლოს აზროვნების წარმართვა წარმატებისკენ, კეთილდღეობისკენ, ბედნიერებისკენ. პოზიტიურად ფიქრით ვქმნით ახალ სამყაროს და ახალი მიღწევების დაგეგმვით ვქმნით საფუძველს ახალი ცხოვრების, მომავალი წარმატებისთვის.

2. ჩემი ცხოვრება ჩემი არჩევანია

შინაგანი ჰარმონიის, ბედნიერების საპოვნელად მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი ცხოვრება დამოკიდებულია შინაგან არჩევანზე, რომელსაც ყოველდღიურად ვაკეთებთ. მხოლოდ ადამიანი თავად წყვეტს რა გააკეთოს, ვისთან დაუკავშირდეს, რა საქმიანობას დაუთმოს სიცოცხლე, იქნება თუ არა ცხოვრებაში სიყვარული. შინაგანმა პროტესტებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს სურვილების და გეგმების შესრულებას, მნიშვნელოვანია გჯეროდეთ საკუთარი თავის და თვითრეალიზაციის შესაძლებლობის, ცხოვრების ყველა სფეროში კმაყოფილების პოვნაში.

ფსიქოლოგიის წესები ამარტივებს ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებას, შესაძლებელს ხდის დაიჯეროს საკუთარი ძალები, ისწავლოს ცხოვრების შექმნა, უკეთესობისკენ შეცვლა.

3. საკუთარი თავის პატივისცემის წესი

აუცილებელია საკუთარი პიროვნების მნიშვნელობის განცდა, თავისებურებებისა და შესაძლებლობების ამოცნობა, მაშინ შესაძლებელია ბედნიერი ცხოვრებაც. თქვენ არ უნდა იყოთ სხვების მსგავსი, მნიშვნელოვანია აღმოაჩინოთ თქვენი პოტენციალი, ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ თვისებები ცხოვრებაში. მაღალი თვითშეფასების და პატივისცემის არსებობა ხელს უწყობს მაღალი შედეგების მიღწევას, ამბობენ ფსიქოლოგები: მნიშვნელოვანია ისწავლოთ საკუთარი პიროვნების სიყვარული და მიღება, რათა მიიღოთ პასუხი საზოგადოებისგან. დაუცველ ადამიანს არ შეუძლია თავისი შინაგანი ნიჭის გამოვლენა, ყურადღების მიქცევა და საზოგადოების პატივისცემა. პროცესს უშუალო კავშირი აქვს შიდა შეფასებასთან.

4. შეცდომის უფლება

ცხოვრების პროცესში ადამიანები მიდრეკილნი არიან შეცდომების, არასწორი ქმედებებისკენ. ეს ნორმალური პროცესია - მხოლოდ დაცემა და ადგომა, ვისწავლით სიარულს, ცხოვრებაშიც სიბრძნე ასაკთან ერთად მოდის, დაგროვილი გამოცდილების წყალობით, რაც შეცდომის გარეშე შეუძლებელია. ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს, გამოიტანეთ დასკვნები და იცხოვრეთ, თავიდან აიცილოთ მსგავსი ქმედებები მომავალში.

ჩვენ არ ვსაუბრობთ კანონების დაცვაზე, ეს სავალდებულოა, მთავარია მოუსმინოთ შინაგან ხმას, ინტუიციას და სინდისს, ისინი არ მოატყუებენ გამოსავლის არჩევისას. და მცირე შეცდომებმა არ უნდა იმოქმედოს თვითშეფასებაზე, რაც მეტი მუწუკები, მით მეტი ცოდნა, მთავარია, გულით რწმენით განაგრძოთ წინსვლა.

სიძნელეები ეძლევა ადამიანს ზრდისთვის, ახალი საზღვრის გადალახვისთვის - ვძლიერდებით, ცხოვრებაში სტაგნაცია ელის სირთულეების გარეშე და განვითარება აუცილებელია ბედნიერი და წარმატებული ცხოვრებისთვის. პრობლემები და სირთულეები ცხოვრებისეული ამოცანებია, ისინი უნდა მოგვარდეს და არა გამოცდილი.

5. თვითიდენტურობის უფლება

ბედნიერი ცხოვრებისთვის მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: თითოეული ადამიანი უნიკალურია, ყველას აქვს საკუთარი მახასიათებლები, სასარგებლოა საკუთარი სტილის შემუშავება, ინტერესების, მიდრეკილებების, შინაგანი დონეზე თანდაყოლილი მისწრაფებების ძიება, ძიება და პოვნა. ნუ შეგეშინდებათ იყოთ „შავი ცხვარი“, ეს არის ნოვატორები და არასტანდარტული აზროვნების ადამიანები, რომლებიც აღწევენ სიმაღლეებს ცხოვრებაში, ხდებიან ცნობილი მწერლები, მხატვრები, მუსიკოსები, პოლიტიკოსები.

სწორედ ისინი არიან ხშირად ლიდერები, ხელმძღვანელობენ ბიზნეს კომპანიებს, ორგანიზაციებს, პარტიებს, ინტერესთა ჯგუფებს. ცხოვრებაში შეუცვლელია აზროვნების, იდეების გენერირების, არასტანდარტული მიდგომების პოვნის უნარი, ასევე საკუთარი თავისებურებებისა და უპირატესობების აღიარება.

6. თვითგანვითარება – გზა უკეთესი ცხოვრებისკენ

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ძალიან რთულია სხვა ადამიანების შეცვლა, ჯობია ისწავლო ნათესავებთან ურთიერთობა, კარგი ურთიერთობების დამყარება კოლეგებთან, გესმოდეს, როგორ შემოიტანო ბედნიერების ნაწილი შენს სახლში, ურთიერთობებში, გაჩუქება - ჩვენ მიიღეთ. ცხოვრება ორმხრივია. ხალხი ამბობს: "რასაც დათესავ, იმას მოიმკი". ამ სიტყვებით - სიმართლე, წარმატებული კომუნიკაციის მთავარი წესი. ასე რომ, სიყვარულის მისაღებად - თქვენ უნდა ისწავლოთ სიყვარული, გააუმჯობესოთ კომუნიკაცია - იყოთ ღია და ყურადღებიანი ადამიანების მიმართ, მიიღოთ დახმარება - დაეხმაროთ სხვებს.

ბედნიერებისთვის ფსიქოლოგიის წესები ლოგიკური და სამართლიანია, ისინი შეესაბამება სამყაროს წესებს.

7. იცხოვრე აქ და ახლა

ცხოვრება დღეს არის, ახლანდელი მომენტი, გუშინ წარსულია, ხვალ არის მომავალი. ბედნიერი ცხოვრების საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ იცხოვრო დღეს, წარსულში დატოვო შეურაცხყოფა და უბედურება. ცხოვრების მნიშვნელობის გაცნობიერება დროის მოცემულ მომენტში ადამიანს ხდის უფრო ყურადღებიანს, პასუხისმგებლობას და გაძლევს საშუალებას გათავისუფლდე წარსული ცხოვრების წუხილისგან. წარსული გამოცდილებაა, თქვენ უნდა მიიღოთ ის და აპატიოთ საკუთარ თავს და სხვებს შეცდომები, იბრძოლოთ მომავალში საუკეთესოსკენ, წარსულს ვერ შეცვლით, მაგრამ შეგიძლიათ შექმნათ მომავალი!

8. მადლობა გადაუხადე სიცოცხლეს

მნიშვნელოვანია გათავისუფლდეთ პესიმისტურ ადამიანებში გაჩენილი სიბრალულისა და უღირსობის გრძნობისგან. ცხოვრების პოზიტიური ასპექტების შემჩნევისას უფრო ადვილია წინსვლა, საუკეთესოს დაჯერება. ცხოვრებას უნდა მადლობა გადაუხადო სიკეთისთვის და ცუდისთვის, უარყოფითი გამოცდილების გარეშე შეუძლებელია განსხვავების გაცნობიერება, სიხარულის და ბედნიერების განცდა. ვაღიარებთ და ვამჩნევთ ცხოვრებაში სიკეთეს, ვქმნით საფუძველს კიდევ უკეთესისკენ, ვეძებთ ახალ გზებს და საშუალებებს მაღალი მიზნების მისაღწევად.

9. სამყარო ჰარმონიაშია

ბედნიერმა ადამიანებმა, მაგალითად, ბუდისტებმა ზუსტად იციან: სამყაროში ყველაფერი თავის ადგილზე დგას - მზე მოძრაობს, დღე იცვლება ღამე, მოდის ზამთარი და გაზაფხული, ყველაფერი იცვლება და ჰარმონიაშია, სამყაროს კანონების მიხედვით. ასეთი აზრები ხელს უწყობს მოდუნებას, გარდაუვალის მიღებას, რთულია ცხოვრებაში ყველაფრის გაკონტროლება, მხოლოდ ყურადღების კონცენტრაცია დამოკიდებულია პიროვნებაზე და აზრზე. ამიტომ, ღირს ცხოვრებაში მშვენიერებაზე დაკვირვება და მშვიდად, სუვერენულად, პოზიტიურად აზროვნება, რაც უზრუნველყოფს ბედნიერ ცხოვრებას, აჩქარება და ნერვიულობა ზიანს აყენებს ცხოვრებას, ამცირებს მუშაობის ეფექტურობას.

"მშვიდად, მხოლოდ მშვიდად", როგორც თქვა კარლსონმა. ეს არის უმაღლესი ძალა, რომელიც ეხმარება ადამიანს ყველა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში.

10. ახალი დღე - ახალი შანსი

ცხოვრების ფსიქოლოგია მარტივი ხდება, თუ ასე ვიფიქრებთ: რას გავაკეთებდი, ჩემი ბოლო დღე რომ ყოფილიყო, რა სურვილების რეალიზებას შევეცდებოდი, უფრო ვაფასებდი დროს? მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ თქვენი ინტერესები, მისწრაფებები, არ დაკარგოთ დრო. ისწავლეთ ცხოვრების დაფასება, რადგან ის ადამიანებს მხოლოდ ერთხელ ეძლევათ. რა თქმა უნდა, რთულია ცხოვრების რადიკალურად შეცვლა. ჯერ უნდა ისწავლო ცხოვრებით ტკბობა: სამსახური, ოჯახი, ისარგებლო ცხოვრებისეული გამოცდილებით და შემდეგ შეცვალო უკეთესობისკენ, მიაღწიო მეტს.

ბედნიერებისთვის ფსიქოლოგიის წესები მარტივი და მნიშვნელოვანია, ხშირად ეხმიანება ხალხურ სიბრძნეს, ადამიანებმა შეამჩნიეს ცხოვრების კანონები, ასახავდნენ გამონათქვამებსა და იგავებში. ღირს თანდათან შევცვალოთ ცხოვრება, შემოვიტანოთ ახალი წესები, დამოკიდებულებები, შევცვალოთ საკუთარი თავი, გადავდგათ ნაბიჯი ცვლილებებისკენ საკუთარ ცხოვრებაში, გარე სამყაროსთან, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში. ეტაპობრივად, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სამყაროს საკუთარი სურათი, გახდეთ ნამდვილად ბედნიერი ადამიანი.

კარგი ბედნიერი ცხოვრება შესაძლებელია

თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ ბედნიერი ცხოვრებით ფსიქოლოგიის წესების გამოყენების სწავლით, ცხოვრებისადმი თქვენი დამოკიდებულების შეცვლით. ბედნიერება გონების მდგომარეობაა, მას სჭირდება კულტივირება, გამოსხივება და არა ძიება. ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ბედნიერები იყვნენ თავიანთ სულში, იზიდავენ სხვა პოზიტიურ ადამიანებს, უფრო ადვილად პოულობენ სამუშაოს, პოულობენ ახალ შანსებს და მიაღწევენ წარმატებას.

ასე რომ, ბედნიერი ადამიანის ცხოვრების ძირითადი პრინციპები

ყველაფერი, რაც ხდება, არის საუკეთესო

პოზიტიური ცვლილებების შინაგანი განწყობა ხელს უწყობს იღბლის ტალღის დაჭერას, ახალი შესაძლებლობების დანახვას. როცა ცხოვრება გაძლევს მჟავე ლიმონს, იცოდე, როგორ გამოიღო მისგან ლიმონათი. ნებისმიერ მოვლენას, სიტუაციას აქვს 2 მხარე - დადებითი და უარყოფითი, ხშირად ნათელი მხარე უფრო რთულია, მაგრამ ის არსებობს.

დაივიწყეთ წყენა

ბედნიერი ადამიანი არ ფლობს ბოროტებას, მას ესმის: პატიება ეხმარება, პირველ რიგში, მას, ვინც აპატიებს. თქვენ უნდა იყოთ ჯანმრთელი, მშვიდი, მხიარული. წყენის დაგროვება კი დაავადებებსა და ნევროზებს იწვევს.

იყავი ღია კომუნიკაციისთვის

ბედნიერ ადამიანებს უყვართ შეხვედრა, კომუნიკაცია, მოსმენა და აზრის გამოხატვა. მათ ესმით: ყველა ადამიანს აქვს განსხვავებული შეხედულების უფლება, ეს არ არის შემაფერხებელი მეგობრობისა და კომუნიკაციისთვის. ისინი ყოველთვის არიან გულწრფელი, მეგობრული, დადებითი მუხტი. მზადაა თანამშრომლობისა და პარტნიორობისთვის.

აიღე პასუხისმგებლობა სიცოცხლეზე

მათ მშვენივრად ესმით, რომ ცხოვრება საკუთარი ძალისხმევის, სურვილების შედეგია, უვითარდებათ პოზიტიური აღქმა, ადგენენ მიზნებს და აღწევენ იმას, რაც სურთ. ისინი არასოდეს ადანაშაულებენ სხვებს და სამყაროს უსამართლობაში, ანალიზს ყოველთვის საკუთარი თავით იწყებენ. მშვიდად აღიქვამენ შეცდომებს და შეცდომებს. ბედნიერი ადამიანი წარუმატებლობის შემთხვევაში არ იმედგაცრუებულია, მაგრამ აგრძელებს გზების ძიებას, რომ მიიღოს ის, რაც სურს ან აყენებს ახალ ამოცანებს: „ყველაფერი გამოვა, კარგი ჩვენ მხარეზეა“.

შეეძლოს გაცემა

ბედნიერი ცხოვრებისა და სულში ჰარმონიისთვის მნიშვნელოვანია: სიყვარული, ყურადღება, გარშემომყოფებზე ზრუნვა, აზრების, დროის, ცოდნის სხვებისთვის გაზიარება. გაცემით ადამიანი უფრო ღია ხდება სამყაროს მიმართ და შედეგად იღებს მეტს – სიყვარულს, ბედნიერებას, კეთილდღეობას. კონსუმერიზმი კულტივირებულია თანამედროვე სამყაროში, მაგრამ ის არ უწყობს ხელს ბედნიერების პოვნას, არამედ ერევა, ქმნის ღირებულებების სისტემას ეგოისტებისთვის. ცხოვრების ნაწილის სხვებისთვის მიცემა, საყვარელი ადამიანების დახმარება, ჩვენ ვხდებით ნამდვილად ბედნიერები, ვგრძნობთ საკუთარ მნიშვნელობას.

ადამიანის ქცევის ფსიქოლოგია განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს ურთიერთობების დამყარების უნარს, თავდაპირველი გაგების სურვილს, სხვების მიმართ ინტერესის გამოვლენას და კომუნიკაციისთვის ნიადაგის შექმნას. თითოეული ადამიანი ფიქრობს საკუთარ ინტერესებზე და, გრძნობს სხვების ყურადღებას, იწყებს თავისი საუკეთესო თვისებების გამოვლენას, კონტაქტის დამყარებას.

პატივი ეცით საკუთარ თავს და სხვებს

საკუთარი თავის პატივისცემა წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრების აუცილებელი პირობაა. თქვენი ღირებულების გაგებით, შეგიძლიათ ისწავლოთ სხვა ადამიანების პატივისცემა და სიყვარული, გამოიჩინოთ ყურადღება, იყოთ ღია სამყაროსთვის. საკუთარი პიროვნების პატივისცემა ნიშნავს საკუთარი თვისებების, დამსახურების აღიარებას, საკუთარი ცხოვრების მნიშვნელობის გააზრებას. ეს ასევე ხელს უწყობს მისიის ქონას და მის განხორციელებას.

ადამიანის ფსიქოლოგია რთული და მარტივი თემაა, პირველ რიგში, უნდა გესმოდეთ, რომ ადამიანები ჰგვანან, სხვებს ისე უნდა მოეპყროთ, თითქოს საკუთარ თავს. სიკეთე, ადამიანობა, ყურადღება, გაგება - ყოველთვის ხელს უწყობდა ურთიერთგაგებას.

Თავდაჯერებულობა

ადამიანის პიროვნების ფსიქოლოგია საუბრობს ადამიანის ცხოვრებაში ნდობის მნიშვნელობაზე. საკუთარი ძალების რწმენით შეგიძლიათ მთების გადაადგილება, უპრეცედენტო სიმაღლეების მიღწევა. ბედნიერ ადამიანებს სჯერათ, რომ შეუძლიათ იპოვონ ყველაფერი, რაც სურთ ცხოვრებაში, საჭიროა მხოლოდ ცოდნა, შეუპოვრობა და დრო გეგმების განსახორციელებლად. ყველაფერი ადამიანის ხელშია. ნდობა შეიძლება განმტკიცდეს წარმატების დღიურის დახმარებით - ჩაწერეთ ყველა მიღწევა ცხოვრებაში, ახალი მიღწევები, დადებითი მიმოხილვები. ხელახლა წაიკითხეთ ცხოვრების რთულ პერიოდებში, გააცნობიერეთ, რომ სირთულეები დროებითია, თქვენ უნდა გააგრძელოთ მოქმედება.

ასხივებენ სიყვარულს

ირგვლივ სამყაროს სიყვარულის უნარი დაკავშირებულია საკუთარი თავის სიყვარულთან, როცა ადამიანს შეუძლია იზრუნოს საკუთარ თავზე, აავსოს საკუთარი ცხოვრება სიხარულით, მაშინ კეთილად ექცევა გარშემომყოფებს. ბუნებრივია, საკუთარი თავის მიმართ ნეგატიური დამოკიდებულება პროეცირდება გარე სამყაროზეც. მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ჰარმონია სულში, გაიზარდოთ სიკეთე, სიხარული, შეგეძლოთ შეამციროთ სტრესის გავლენა ცხოვრებაზე, არ მოგცეთ საშუალება, გაბრაზდეთ სხვებზე. განმუხტვის სხვა გზებიც არსებობს - სპორტი, მუსიკა, ჰობი, ლიტერატურის კითხვა.

ფსიქოლოგიის წესები სამყაროში ურთიერთგაგებაზეც საუბრობს, სიყვარული შობს სიყვარულს, ბოროტება კი მხოლოდ ანადგურებს სამყაროს და ადამიანებს შორის ურთიერთობებს.

ცოდნისკენ სწრაფვა

ბედნიერი ადამიანები კითხულობენ წიგნებს, მუდმივად მიისწრაფვიან განვითარებისკენ, სამყაროს ცოდნისკენ, იძენენ ახალ ცოდნას და უნარებს. ისინი აცნობიერებენ ცოდნის მიღების მნიშვნელობას წარმატებული ცხოვრებისათვის, ვინც ფლობს ინფორმაციას - ფლობს სამყაროს. ბედნიერი ადამიანი ადვილად სწავლობს, მზად არის შეცვალოს სამუშაო, გარემო, ცდილობს არ ჩამოიხრჩოს რაღაც ქმედებებზე, ეძებს ახალ გზებს თვითრეალიზაციისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრებიდან სიხარულის მიღება შეგიძლიათ სამუშაოს, ოჯახისადმი დამოკიდებულების შეცვლით, პოზიტიური ასპექტების ძიებით, ეს პირველი და აუცილებელი ნაბიჯია.

მადლიერებას ნუ ელი

ადამიანის ქცევის ფსიქოლოგია საუბრობს ადამიანების ტენდენციაზე, დაივიწყონ მადლიერება, ამიტომ სიკეთის კეთებისას არ უნდა დაელოდოთ პასუხს. ის მოვა ცხოვრებიდან, ყოველთვის არა კონკრეტული ადამიანისგან, უნდა ისწავლო ენერგიის, ყურადღების, ცოდნის გაცემის სიამოვნება. მადლიერება კი მეორეხარისხოვანი ქმედებაა, ყოველთვის არ უხდება ადგილს ადამიანების ქცევაში და არ ღირს ამაზე ფიქრი.

შეეძლოს გადართვა

ადამიანის ცხოვრების ფსიქოლოგია გვახსენებს, რომ საზიანოა სტრესის დაგროვება, ბედნიერი ადამიანები ცხოვრობენ აწმყოში და მუდმივად არ ინახავენ მეხსიერებაში მხოლოდ მოვლენებსა და აზრებს. მნიშვნელოვანია, სამსახურიდან წასვლისას დაივიწყოთ სამსახური, შეძლოთ საოჯახო საქმეებზე გადასვლა, არ შეიყვანოთ პრობლემები სახლში. სამსახურში კი კონცენტრირება მოახდინეთ მხოლოდ სამუშაო საკითხებზე. ნებისმიერი ქმედება უნდა დასრულდეს და სწრაფად გადართვის შესაძლებლობა გვეხმარება ბედნიერებისა და ჯანმრთელობის განცდის შენარჩუნებაში.

შეეძლოს პატიება

ბედნიერი ადამიანი სულში არ იჭერს წყენას, აცნობიერებს ასეთი ქმედებების უაზრობას, უარყოფითი აზრები მხოლოდ სიცოცხლეს და ჯანმრთელობას ანგრევს, უფრო ადვილია პატიება, გაგება და ცხოვრება, ტკბება კარგი მოვლენებით ცხოვრებაში. ფსიქოლოგიის წესები ასევე მოითხოვს ჰარმონიასა და სიმშვიდეს, პატიება კი არის გზა შინაგანი სიმშვიდისკენ.

მიყვარს ხუმრობა

ღიმილი და სიცილი ზოგავს ბევრ სიტუაციაში, იუმორი ხელს უწყობს კონფლიქტების თავიდან აცილებას, სიტუაციის განმუხტვას, არასასიამოვნო სიტუაციიდან თავის დაღწევას. სიცილი, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. შემთხვევითი არ არის, რომ იუმორი იხსნის უსიამოვნებებისგან, ეხმარება ადამიანებთან კარგი ურთიერთობის შენარჩუნებაში, დადებითი ენერგიით მუხტავს.

გაიგე სამყაროს სარკისებური გამოსახულება

ადამიანებისა და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულება აყალიბებს ჩვენს რეალობას. გარდა ამისა, თითოეული ადამიანი რაღაცას გვასწავლის, თუ რაღაც არ უხდება ან აღიზიანებს, ღირს საკუთარ თავზე დაკვირვება, საკუთარი შეცდომების, უარყოფითი თვისებების გამოსწორება. პატიოსნება, პუნქტუალურობა და პასუხისმგებლობა გვეხმარება ნდობის ჩამოყალიბებაში, სიყვარულისა და შესანიშნავი კოლეგების პოვნაში.

გაამარტივეთ ცხოვრება

ბედნიერი ადამიანი ცდილობს მოაგვაროს საქმეები, თავიდან აიცილოს კონფლიქტები, მინიმუმამდე დაიყვანოს პრობლემები, გადაიტანოს ყველაფერი სიკეთისა და სინათლის სფეროში. ცხოვრების სირთულეების დრამატიზაცია მხოლოდ ამძაფრებს მათ მდგომარეობას, ზემოქმედებას ადამიანზე და მშვიდი დამოკიდებულება ხელს უწყობს გადაწყვეტილებების პოვნას, საცხოვრებელ სივრცეში სწრაფად ნავიგაციას, ნებისმიერი სიტუაციიდან გამარჯვებულის გამოვლენას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი პრობლემები არ არის გლობალური მასშტაბის შესაბამისი, არის სიტუაციები, რომლებიც უფრო რთულია, ყველაფერი ცნობილია შედარებით. ცხოვრების მთავარი პრინციპი: „ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ცხოვრებისეული ამოცანები რეჟიმია“.

ფსიქოლოგიის წესები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ცხოვრების ძირითადი პრინციპები შინაგანი ბედნიერების მოსაპოვებლად.

მნიშვნელოვანია იცხოვრო ღია გულით, შეგეძლოს გაიხარო, შეამჩნიო სინათლე ცხოვრებაში. ბედნიერების შესაქმნელად - ყოველ დილით დადებით ტალღაზე აიღეთ, გჯეროდეთ საკუთარი თავის, გიყვარდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანები. მაშინ ბედნიერება სიამოვნებით მოვა სახლთან და თან გაჰყვება ცხოვრებაში, რადგან სინათლეს ასხივებს ადამიანი არასოდეს იყინება. ადამიანები და ცხოვრება ურთიერთკავშირშია - არის ბედნიერებისა და სიყვარულის ციკლი.

ყველასთვის ყველაზე ბედნიერი ცხოვრება საკუთარია, ხშირად საუბრობენ სიყვარულზე, მეგობრებზე, შვილებზე, კეთილდღეობაზე, თვითრეალიზაციაზე საყვარელ სფეროში. ეს ყველაფერი შესაძლებელია ფსიქოლოგიის წესების და ბედნიერი ადამიანის ცხოვრების პრინციპების დაცვით. წარმატებისთვის გჭირდებათ გამძლეობა და რწმენა, ცოდნის სურვილი, სიყვარულისთვის - სიყვარულისა და გაცემის უნარი, მეგობრობისთვის - გაგების, ყურადღების გამოხატვის, თანადგომის უნარი, ჯანმრთელობისთვის - საკუთარი თავის სიყვარული, ზრუნვა და სიმშვიდე. და ასევე - სპორტის თამაში.

ჩვენი სურვილებისადმი მიდგომის შეცვლით, ჩვენ ვაცნობიერებთ, რომ მრავალი თვალსაზრისით ჩვენ განვსაზღვრავთ ცხოვრებას და საკუთარ მიღწევებს, რაც ნიშნავს, რომ ნებისმიერი სურვილი და მისწრაფება შეიძლება რეალობად იქცეს გარკვეული ძალისხმევით. ცხოვრების ფსიქოლოგია გვეხმარება მნიშვნელოვანი ცოდნის შეძენაში - წარმატების მიღწევის პრინციპებისა და ბედნიერების მდგომარეობის გაგებაში. თავდაპირველად, თქვენ უნდა გახდეთ ბედნიერების წყარო, გაიგოთ რა აკლია სიმშვიდეს, სიმშვიდეს, თავდაჯერებულობას. ისწავლეთ ბედნიერი, წარმატებული ადამიანის განწყობის შექმნა.

Როგორ გავაკეთო ეს?

• გაიღიმეთ უფრო ხშირად, დილით, სარკესთან მიახლოებით, თქვით: „მშვენიერი ადამიანი ვარ და წარმატებული და საინტერესო დღე მელოდება“, „ყველა სურვილს ადვილად ვაცნობიერებ“, „ჩემი ცხოვრება უკეთესობისკენ იცვლება“. იდეალურ შემთხვევაში, შერჩეული ფრაზები 20-ჯერ მეორდება ქვეცნობიერის დონეზე უკეთესი აღქმისთვის;
• სასარგებლოა პოზიტიური მუსიკის მოსმენა - ჯაზი, კლასიკური, მელოდიური როკი, რაღაც შთამაგონებელი ექსპლოიტეებისთვის;
• თვალყური ადევნეთ თქვენს წარმატებებს, მიღწევებს, ჩაწერეთ დღიურში;
• ისწავლეთ გამოსავლის პოვნა ნებისმიერ სიტუაციაში;
• დაიმახსოვრე - უფრო ადვილი და ეფექტურია პოზიტიურზე ცხოვრება, სევდიანი აზრების განდევნა, კარგზე გადასვლა.

ბედნიერი ადამიანის თემამ თანამედროვე სამყაროში ახალი ფორმა მიიღო - ადრე ბედნიერების ძიებას გარე სამყაროში ითვლებოდა, ბედნიერების ჩიტს ეძებდნენ, ახლა გამოჩნდა ახალი მიდგომა - იპოვო ბედნიერება. საკუთარ თავს და შექმნას სამყაროში. ასეთი იდეები უფრო ნაყოფიერია, რადგან ადამიანს შეუძლია აქტიური მონაწილეობა მიიღოს საკუთარი ბედნიერების შექმნაში და ეს უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე ბედს ნაპირზე ლოდინი.

ყველას ვუსურვებთ მხოლოდ ბედნიერებას და წარმატებებს ცხოვრებაში!