გაიღიმე მეტი.თქვენ არ გჭირდებათ ყველას, ვისაც შეხვდებით, ღიმილი აჩუქოთ, რომ უფრო მეგობრულად გამოიყურებოდეთ. თუ საკუთარ თავს მიზნად დასახავთ, რომ ყოველდღე 30%-ით მეტი გაიღიმოთ (ეს წესი ეხება ნაცნობებს, უცნობებს ან შემთხვევით ადამიანებს, რომლებსაც შეხვდებით), შეგიძლიათ გახდეთ უფრო ხელმისაწვდომი და მეგობრული ადამიანი. გახსოვთ, როგორ გაიარეთ ბიჭი, რომელიც მხოლოდ ერთხელ შეგხვდათ, ის შებრუნდა და ვითომ არ დაგინახა? რას გრძნობდი იმ მომენტში? თუ გინდა ხალხი იყოს სასიამოვნოთქვენთან ურთიერთობა, უფრო ხშირად გაიღიმეთ.

• ეცადეთ საუბრისას უფრო ხშირად გაიღიმოთ.

აირჩიეთ საუბრისადმი ღიაობის ჟესტები.თუ გსურთ, რომ სხვებმა იგრძნონ, რომ ხელმისაწვდომი და ღია ხართ საუბრისთვის, თქვენ უნდა ისწავლოთ ჟესტების ენის ხელოვნება. აქ არის რამოდენიმე ჟესტი, რომელიც დაეხმარება ადამიანებს თქვენთან დაკავშირებაში:

• ფეხების გადაჯვარედინების ნაცვლად, ისინი გვერდიგვერდ დადეთ
• ადექი პირდაპირ და არ დაიხრიო
• ხელები დაიდეთ მუხლებზე და არ გადააჯვარედინოთ ისინი მკერდზე.
• გადაიხარე თანამოსაუბრისკენ

მოიშორეთ ყურადღების გაფანტვა.უფრო მეგობრულად რომ გამოიყურებოდე, უნდა შეამჩნიო ყველაფერი, რაც ირგვლივ ხდება და არ შეხედო ტელეფონის ეკრანს, იმ იმედით, რომ Candy Crush-ის შემდეგ დონეს გადალახავ. ტელეფონზე საუბრობთ, წიგნს კითხულობთ, კომპიუტერის ეკრანს უყურებთ ან აღფრთოვანებული ხართ თქვენი ფრჩხილის ლაქის ფერით, ხალხი იფიქრებს, რომ მათთან საუბარს უკეთესი საქმეები გაქვთ. შეხედე ადამიანს თვალებში, გაიღიმე და მიიღე ყველაფერი, რასაც სამყარო გაძლევს. ძალიან გაგაოცებთ ის ფაქტი, რომ ბევრი ადამიანი გთვლით მეგობრულ ადამიანად და მოგმართავთ.

• ტელეფონზე საუბარი ითვლება ეტიკეტის წესების უხეშ დარღვევად, განსაკუთრებითროცა სხვა ადამიანებთან ურთიერთობ.

შეეცადეთ დაამყაროთ თვალის კონტაქტი.ამაზე მუშაობაა საჭირო. არ აქვს მნიშვნელობა თანამოსაუბრეს მიესალმები თუ პირისპირ ელაპარაკები. თქვენ არ გჭირდებათ თვალის კონტაქტის დამყარება მთელი საუბრის განმავლობაში, მაგრამ თქვენ უნდა იმუშაოთ სხვა ადამიანთან თვალის კონტაქტის შენარჩუნებაზე. ამ შემთხვევაში ადამიანი მიხვდება, რომ თქვენ მასზე ზრუნავთ და ტყუილად არ კარგავს დროს.

• თუ დერეფანში მიდიხართ და სხვა ადამიანს შეხვდებით, რატომ არ უნდა დაამყაროთ თვალის კონტაქტი და გამარჯობა, ნაცვლად იმისა, რომ იატაკს მიაშტერდეთ ან ვითომ აინტერესებთ თქვენი ფრჩხილის ლაქის ფერი?

უდარდელად იცინე.დაუდევრად სიცილის უნარი მეგობრული ადამიანის არსებითი მახასიათებელია. არ არის საჭირო ყველაფერზე სიცილი განაცხადაწინააღმდეგ შემთხვევაში სიკოფანტად ჩაგითვლიან. ეცადეთ, ჩვეულებრივზე 20%-ით მაინც გაიცინოთ, განსაკუთრებით თუ ადამიანი ცდილობს იყოს მხიარული. ხუმრობაც შეგიძლია თქვა. სიცილი საჭიროა, თუ ადამიანს სჭირდება თვითშეფასების და თავდაჯერებულობის ამაღლება. სიცილი არა მხოლოდ დააყენებს ადამიანს პოზიტიურ ტალღაზე. გარშემომყოფები დაიწყებენ თქვენ მეგობრულ ადამიანად ჩათვლას.

• მეტი ღიმილი დასიცილი? თქვენ წინაშე ღირსეული კომბინაცია გაქვთ.

Მე -2 ნაწილი

საუბრის უნარები

1. დახვეწეთ წვრილმანებზე საუბრის უნარი.ეს უნარი დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო მეგობრული ადამიანი. შესაძლოა, ჯერ კიდევ არ იცით წვრილმანებზე ლაპარაკი, რადგან დაკავებული ხართ, ყურადღება გაფანტული ან უბრალოდ მოკრძალებული ხართ. მაგრამ ეშმაკი არ არის ისეთი საშინელი, როგორც მას ხატავენ. საკმარისია სხვა ადამიანისთვის კომფორტული გარემოს შექმნა, მასთან საერთო ენის გამონახვა და საკუთარი თავის შესახებ ცოტა რამის თქმა. თუ თანამოსაუბრესთან თავს კომფორტულად გრძნობთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბარი უფრო ღრმა ან პირად თემებზე.

   • ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ წვრილმანი საუბარი ძალიან ზედაპირულია, მაგრამ ეს ასე არ არის. ყველა მეგობრობა და რომანტიული ურთიერთობა წვრილმანი საუბრით დაიწყო. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გადახვიდეთ სხვა თემაზე და ჰკითხოთ ახალ ნაცნობს ცხოვრების აზრზე, არა?
   • თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ ადამიანს წვრილმან თემებზეც კი, რათა გამოიჩინოთ კეთილგანწყობა. გააკეთეთ კომენტარი ამინდის შესახებ, თქვით რამე გემრიელ ავოკადოს შესახებ, რომელიც წინა დღეს იყიდეთ, ან შეაქო სხვისი დეკორაციები. განწყობა გაგიუმჯობესდებათ, დღე კი უკეთესად წარიმართება.

2. დაუსვით თანამოსაუბრეს კითხვები მისი პიროვნების შესახებ.თუ გსურთ იყოთ მეგობრული, უნდა გამოიჩინოთ გულწრფელი ინტერესი ადამიანების მიმართ. მათ უნდა დაინახონ, რომ თქვენ გაინტერესებთ მათი პიროვნება, მოსაზრებები და ქმედებები. მეგობრობა მოიცავს უამრავ მარტივ კითხვას თანამოსაუბრისადმი, რაც თქვენს ინტერესს გამოხატავს. არ უნდა დაუსვათ კითხვები პირად თემებზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ახალი ნაცნობი ძალიან განაწყენდება. დაიწყეთ საერთო ჰობიების განხილვით და გადადით უფრო სერიოზულ თემებზე. აქ მოცემულია რამდენიმე თემა, რომელიც დაგეხმარებათ საუბრის დაწყებაში:

   • შინაური ცხოველები
   • საყვარელი სპორტული გუნდები
   • ჰობი
   • საყვარელი ბენდები, წიგნები ან ფილმები
   • ძმები/დები
   • მოგზაურობები
   • Ისწავლე ან იმუშავე

3. მიეცით კომპლიმენტები გარშემომყოფებს.გულწრფელი კომპლიმენტი დაგეხმარებათ შექმნათ მეგობრული ადამიანის იმიჯი. პატარა კომპლიმენტიც კი, საჭირო დროს მიცემული, დადებით აზრს შექმნის თქვენზე. თანამოსაუბრე იფიქრებს: „მართლა მაგარი ბიჭია!“ და უფრო კომფორტული და მხიარული იქნება თქვენი თანდასწრებით. არ არის აუცილებელი გააზრებული კომპლიმენტების გაკეთება, განსაკუთრებით თავიდან. ჯობია თანამოსაუბრის ტანსაცმელზე, სამკაულებზე, ვარცხნილობაზე რაიმე დამამტკიცებელი თქვათ, ან უბრალოდ დაადასტუროთ ის ფაქტი, რომ თქვენს თანამოსაუბრეს აქვს შესანიშნავი იუმორის გრძნობა.

   • როდესაც ესაუბრებით ადამიანს, დაფიქრდით, მისი პიროვნების რა მახასიათებლის თქმა გსურთ? პასუხი მალე გექნებათ.

4. საუბრის დროს დაუძახეთ ადამიანს სახელით.ეს არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ მეგობრული ადამიანის იმიჯი. როდესაც ადამიანს სახელით უწოდებთ, ავლენთ მის მიმართ ინტერესს და აჩვენებთ, რომ თანამოსაუბრეს ექცევით როგორც ინდივიდს. ეცადეთ, არ გადააჭარბოთ, მაშინაც კი, თუ გსურთ თანამოსაუბრეს გადასცეთ საუბრის არსი. მარტივი ფრაზების გამოყენება, როგორიცაა "გამარჯობა ელენ!" როგორც მისალმება ან „სრულიად მართალი ხარ, ეშლი“ დაგეხმარებათ თანამოსაუბრის თვალში გახდეთ უფრო მეგობრული.

   • თუ თქვენი ახალი ნაცნობი გაგაცნობთ და საუბრის დროს 2-3-ჯერ გამოიყენებს მის სახელს, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ სახელი პირველივე ჯერზე.

5. ყურადღება მიაქციეთ, როცა უგულებელყოფთ ადამიანებს.ზოგიერთი ადამიანი ძალიან არამეგობრულია, მაგრამ მათ ეს არც კი იციან. თუ ვინმე სიხარულით იტყვის "გამარჯობა!" და მოგიახლოვდება, ანელებს, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანს სურს თქვენთან საუბარი. თუ უბრალოდ „გამარჯობა“ თქვი და გზა გააგრძელე, უხეშად მოიქეცი. დიდი ალბათობით, ფიქრობთ, რომ ეს ქცევა თქვენს დაკავებულობას ან ნეიტრალიტეტს ასახავს, ​​მაგრამ ადამიანებმა შეიძლება ასეთი ნაბიჯი მტრობის სიგნალად მიიჩნიონ.

   • იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ადამიანისთვის კარი არ გაგიჭერიათ, შეეცადეთ გაუღიმოთ მას. არ გაიხედოთ უცხო ადამიანების მიმართულებით, თუნდაც ისინი ახლოს დგანან. ეს უხამსად ითვლება.

6. ფოკუსირება დადებით თემებზე.როცა ადამიანს ესაუბრები, ეცადე დადებით თემებზე ისაუბრო. იმის ნაცვლად, რომ იწუწუნოთ სამსახურზე ან სკოლაზე, ისაუბროთ უბედურ შემთხვევაზე ან უარყოფით გამოცდილებაზე, იფიქრეთ იმ კარგზე, რაც მოხდა თქვენს ცხოვრებაში გასულ კვირას. შესაძლოა ვინმეს დიდი ხნის დაშორების შემდეგ შეხვდეთ, ან სატელევიზიო შოუს გმირებს გაგეცინეთ. პოზიტიურ თემებზე საუბარი დაგეხმარებათ გამოიჩინოთ კეთილგანწყობა ყოველდღიურ საუბრებში, რადგან გყავთ ისეთი მხიარული, თავდაჯერებული ადამიანი, რომელთანაც შეგიძლიათ ისაუბროთ.

   • ნუ ვითომ უბრალოდ უხერხული თემების თავიდან აცილება საუბარში.
   • რა თქმა უნდა, თუ უბედურება შეგემთხვათ ან თავს ცუდად გრძნობთ, გვითხარით ამის შესახებ. შეეცადეთ განიხილოთ სამი კარგი ამბავი, სანამ განიხილავთ ერთ ცუდს. ასეთი მანევრი დაგეხმარებათ შექმნათ მეგობრული ადამიანის იმიჯი.

7. Გახსენი.მეგობრული ქცევა მოიცავს მცირე საუბარს მათ სისუსტეებზე. თქვენ არ გჭირდებათ ყველას გაუმხილოთ თქვენი ღრმა საიდუმლოებები. გაიხსენეთ სიტუაცია, რომელმაც დაგაბნეთ, დაგამშვიდა ან დაამშვიდა ისინი. ასეთი ისტორიები შესანიშნავია ხალხისთვის. ისინი ახალ ნაცნობებს აჩვენებენ, რომ ყველაფერს ზედმეტად სერიოზულად არ აღიქვამთ და კომფორტულად გრძნობთ უცნობებთან ურთიერთობას. აქ არის რამდენიმე თემა საუბრისთვის:

   • შინაური ცხოველები, რომლებიც გყავდათ ბავშვობაში
   • სულელური შაბათ-კვირა
   • ხუმრობა შენს დას
   • სასაცილო შეცდომა
   • რისი გაკეთება ყოველთვის გინდოდა
   • უცნაური ჰობის პირველი გამოცდილება
   • თქვენი ოჯახის ისტორია

ნაწილი 3

ერთგულება საზოგადოების ცხოვრებისათვის

1. შეეცადეთ დაიწყოთ საუბარი ახალ ადამიანებთან.ეს არის მეგობრობის კიდევ ერთი ქვაკუთხედი. შეიძლება ცოტათი მორცხვი იყოთ, ან იგრძნოთ, რომ ახალი ნაცნობები არ იმსახურებენ თქვენს დროს, ან რომ მათში რაღაც არასწორია. შეცვალე აზრი დღესვე! ესაუბრეთ უცნობს, რომელიც თქვენს გვერდით ზის თვითმფრინავში. ესაუბრეთ დისკოთეკაში თქვენი მეგობრების ახალ ნაცნობებს ან მეგობრებს. დარწმუნდით, რომ გესმით სიტუაციის არსი და ადამიანი ნამდვილად არის სურსესაუბრეთ ახალ მეგობარს. დაიცავით შედეგი სახეზე დიდი ღიმილით.

   • თქვენ არ გჭირდებათ ესაუბროთ პირველ ადამიანს, ვისაც შეხვდებით. რაც უფრო ხშირად დაუკავშირდებით ახალ ადამიანებს, მით უფრო კომფორტული იქნებით მათ კომპანიაში.
   • გააცანი შენი თავი უცნობებს. თუ მეგობრებთან ესაუბრებით და უცხო ადამიანი შემოგიერთდებათ, აიღეთ ინიციატივა.

2. მიეცით მეტი მოსაწვევები.მეგობრობა ნიშნავს, რომ მეტ დროს ატარებ სხვა ადამიანებთან. Როგორ გავაკეთო ეს? მოიწვიე ისინი გაატარონ დრო იმავე კომპანიაში. დაიწყეთ პატარა. მოიწვიე ხალხის ჯგუფი უფასო კონცერტზე, კინოთეატრში, ყავაზე ან ნაყინზე. თუ ადამიანები სიამოვნებით მიიღებენ თქვენს მოწვევას, ეს არის ერთგვარი მეგობრული გამოცდა. ეცადეთ, კვირაში ერთხელ მაინც მოიწვიოთ ადამიანების ჯგუფი ღონისძიებაზე და მეგობრული ადამიანის რეპუტაციას მოიპოვებთ.

   • გამოიჩინე გამბედაობა. სათითაოდ მოიწვიე მეგობრები და შენი ნაცნობობა ნამდვილ მეგობრობაში გადააქციე.
   • მოაწყვეთ წვეულება. მოიწვიე ხალხის მრავალფეროვანი ბრბო და გაერთე სტუმრების გაცნობით.

3. მიიღეთ მოსაწვევები.კიდევ ერთი გზა, რომ გახდეთ უფრო მეგობრული ადამიანი, არის მოწვევის მიღება ღონისძიებებზე. თავიდან ცოტა შეგეშინდებათ, რადგან მოგიწევთ უცნობ ადამიანებთან ურთიერთობა. იგრძნობთ, რომ ძალიან დაკავებული ხართ ან მარტო სიარული გირჩევნიათ. შესაძლოა მოგწონთ მარტო ნაყინის ჭამა ან შინაურ ცხოველთან თამაში. მაგრამ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ამ ყველაფერს, თუ გსურთ იყოთ მეგობრული. დაიწყეთ მიწვევების მიღება კინოში, სადილზე ან დისკოთეკაში.

   • არ არის აუცილებელი დათანხმდეთ ღონისძიებაზე დასწრებაზე, რომლის სახელიც უბრალოდ საშინლად ჟღერს. მაგრამ შემდეგ ჯერზე, როცა მოგინდებათ დანებება, ჰკითხეთ რა გიბიძგებთ. სიახლის გეშინია? ხალხმრავლობა? ან უბრალოდ ზარმაცი ხარ? არცერთი ეს არ არის მიზეზი, რომ უარი თქვან შეთავაზებაზე კარგი დროის გასატარებლად.

4. ეწევა აქტიურ სოციალურ ცხოვრებას.თუ გსურთ გახდეთ უფრო მეგობრული, მეტი დრო უნდა გაატაროთ მეგობრებთან ერთად. ერთად დროის გატარება გაგაცნობთ და მცოდნე ადამიანად, ვისთვისაც კომუნიკაცია ჩვეულებრივი რამ არის. შეავსეთ თქვენი განრიგი მრავალფეროვანი აქტივობებით: წვეულებები, სოციალური ღონისძიებები, ჯგუფური ლაშქრობები, ველოსიპედი, ცურვა და სხვა სახალისო სოციალური აქტივობები. დაგეგმეთ თქვენი განრიგი რაც შეიძლება ფრთხილად, თუ გსურთ გახდეთ უფრო მეგობრული.

   • იმისათვის, რომ აწარმოოთ აქტიური სოციალური ცხოვრება, ეს თქვენი პრიორიტეტი უნდა იყოს. ნუ მისცემთ უფლებას თქვენს სწავლას, მუშაობას და სხვა მიზნებს თქვენი სოციალური ცხოვრება დაკარგოს. მაინც არ შეწყვიტო საუბარი.
   • აქტიური სოციალური ცხოვრება ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფა. მოგიწევთ საკუთარი თავისთვის დროის დახარჯვა, განსაკუთრებით თუ ბევრ დროს ატარებთ სხვა ადამიანებთან.

5. გამოიჩინეთ კეთილგანწყობა იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც არ მოგწონთ.ამას დიდი ძალისხმევა დასჭირდება. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ყველაზე ცუდი მტერი საუკეთესო მეგობრად აქციოთ. შეეცადეთ იყოთ უფრო მეგობრული ადამიანების მიმართ, რომლებსაც იცნობთ, თუნდაც ეს თქვენი საძულველი მათემატიკის მასწავლებელი, თავხედური ბიძა ან მორცხვი გოგონა იყოს თქვენი სოციალური წრის გარეთ. ის ფაქტი, რომ თქვენ შეძელით თქვენი დამოკიდებულების უკეთესობისკენ შეცვლა და უარი თქვით მტრულ გრძნობებზე, დიდად გაგაოცებთ. შესაძლოა ამ ადამიანმაც იგივე გიპასუხოს.

   • შეადგინეთ ხუთი ადამიანის სია, რომლებიც ყოველთვის გიყვარდათ. შეეცადეთ იყოთ კეთილი ამ ადამიანების მიმართ. ალბათ იმსახურებენ.

6. ებრძოლე საკუთარ თავში ეჭვს.თქვენ არ ხართ ყველაზე მეგობრული ადამიანი თავდაჯერებულობის გამო. თქვენ გგონიათ, რომ ხალხი გაგიმართლებთ ყოველ ჯერზე, როცა პირს გააღებთ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის თქვენი უნდობლობის ან სიგრილის საფუძველი და ნახავთ, რომ ფიქრობთ, როგორ გაუმკლავდეთ მას. იმუშავეთ იმაზე, რომ შეიყვაროთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ. აირჩიეთ სისუსტეები, რომელთანაც უნდა გაუმკლავდეთ.

   • დიდი ალბათობით, დაუცველობის წინააღმდეგ ბრძოლას საკუთარ თავზე წლები დასჭირდება. დაიმახსოვრე, რომ საკუთარ თავში ეჭვი არ გიშლის კეთილგანწყობის გამოვლენაში. თუ საკუთარ თავზე იმუშავებ, სხვებთან ურთიერთობას გააუმჯობესებ. დაიმახსოვრე, რომ საკუთარ თავში ეჭვი მხოლოდ შენ არ გესტუმრება.

7. დაუმეგობრდით ადამიანებს მათი ასაკისა და განვითარების სტადიის მიხედვით.სიტყვა „ასაკი და განვითარება“ ეხება არა მხოლოდ ადამიანის ასაკს, არამედ მისი განვითარების სტადიას. მაგალითად, თქვენი თანამოსაუბრე შეიძლება იყოს უნივერსიტეტის სტუდენტი, ახალგაზრდა პროფესიონალი, შუახნის დედა ან მოხუცი მარტოსული ადამიანი. თუ იპოვით თქვენს ასაკში ვინმეს დაცხოვრების სტადიაზე, თქვენ გამონახავთ დროს ერთად დროის გასატარებლად და საერთო თემებზე სასაუბროდ.

   • მაგალითად, თუ თქვენ ახალი დედა ხართ, შეუერთდით ახალგაზრდა დედების კომპანიას და შეგიძლიათ შექმნათ შესანიშნავი ახალი ნაცნობები.

8. გულწრფელად დაინტერესდით ადამიანებით.ეს ქცევა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მეგობრულად გამოიყურებოდეთ, არამედ გახდეთ ერთი. მეგობრული ადამიანი გულწრფელად ზრუნავს სხვებზე და ზრუნავს მათ კომფორტზე. მეგობრული ადამიანი დაინტერესებულია სხვა ადამიანების პრობლემებით. ის ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რომ სხვა ადამიანი მოწყენილი და დეპრესიულია, თუნდაც ირგვლივ მხიარულება იყოს. მეგობრული ადამიანი არ ცდილობს გამოიყენოს კომუნიკაცია, რათა გამოიყურებოდეს უფრო მაგარი და არ დაიკვეხნოს მეგობრების რაოდენობით Facebook-ზე. Თუ შენ ნამდვილადთუ გსურთ გახდეთ მეგობრული ადამიანი, გაითვალისწინეთ ეს რჩევები ადამიანებთან ურთიერთობის დაწყებისას. თუ თქვენ გულწრფელად დაინტერესდებით თანამოსაუბრეთ, ის შეძლებს თქვენი ნდობა.

   • რა თქმა უნდა, ყოველი ახალი გაცნობით ვერ დაინტერესდებით. მაგრამ რაც უფრო მეტად ცდილობთ იყოთ კეთილგანწყობილი ადამიანების მიმართ, მით უფრო ბუნებრივი იქნება კომუნიკაციის პროცესი.
   • დაიმახსოვრე, რომ მეგობრობას არანაირი კავშირი არ აქვს პრეტენზიასთან. მეგობრობა აქვს ბევრისაერთო ხელმისაწვდომობასთან, ადამიანების პატივისცემასთან და პოზიტიური ენერგიის გამოყოფასთან.

• Იყავი შენი თავი. არ შეგეშინდეთ თქვენი პიროვნების ჩვენება. კეთილად გაუღიმე ხალხს.
• არავის უთხრა შენი პრობლემების შესახებ. გავა დრო, ყველა პრობლემა თავისთავად მოგვარდება, მაგრამ უცნობებს დაიმახსოვრებენ და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ახალი შესაძლებლობების ხელმისაწვდომობაზე.
• მიიღეთ შეგნებული გადაწყვეტილება, მოეპყროთ თანამოსაუბრეს დადებითად. ამ შემთხვევაში თქვენ გამოიყენებთ სხეულის პოზიტიურ ენას და შეძლებთ ადამიანზე კარგი შთაბეჭდილების მოხდენას (ადამიანები ისევე მეგობრული იქნებიან თქვენს მიმართ, როგორც თქვენ).
• Ნუ მორცხვობ. მიესალმები ადამიანებს, ვისთანაც დიდი ხანია არ გისაუბრიათ. შეინარჩუნეთ მათთან ურთიერთობა და თქვენი ძალისხმევა დაჯილდოვდება.
• ნუ იქნები უხეში და ნუ შეურაცხყოფ ადამიანებს.
• შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში და შეაფასეთ თქვენი გარეგნობა დადებითად. თუ მოგწონთ თქვენი გარეგნობა, ხალხიც დააფასებს მას.
• შეეცადეთ ხალხს სახელით უწოდოთ. სახელის დასამახსოვრებლად, შეხვედრისთანავე რამდენჯერმე უნდა გაიმეოროთ.
• იყავი ყოველთვის თავაზიანი!
• თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი პრეფერენციები, იქნება ეს საყვარელი გართობა თუ შინაური ცხოველი. შეეცადეთ გაიგოთ, რა მოსწონთ სხვა ადამიანებს და დაიმახსოვროთ ეს ინფორმაცია.

გაფრთხილებები

• თუ ზედმეტად მეგობრული ხარ, სიკოფანტად ჩაგითვლიან. ასეთი საქციელი აშინებს ხალხს.
• ფრთხილად იყავით იუმორის გრძნობით. ხანდახან ხუმრობა, რომელიც შენთვის სასაცილოა, შეიძლება სასაცილოდ მოეჩვენოს გარშემომყოფებს. ძალიან ადვილია ადამიანის განაწყენება და არც კი შეამჩნია ეს. ის, რაც შეიძლება თქვენთვის ხუმრობა ან „ცელქი“ იყოს, შესაძლოა სხვა ადამიანს შეურაცხყოფა მიაყენოს. ამ ქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს უამრავი პრობლემა სამსახურში და საზოგადოებრივ ადგილებში.

სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციის უნარი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული უნარია. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ საზოგადოებაში. გთავაზობთ გაეცნოთ მნიშვნელოვან რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო მოსაუბრე და თავდაჯერებული.

კომუნიკაციის უნარის მოპოვების გზები

აკონტროლეთ ჟესტები

ჟესტების ენა დაგეხმარებათ აუხსნათ თქვენი აზრები და იდეები სხვას საუბრის დროს. მთავარია მისი სწორად გამოყენება. თითებს ნუ დაამტვრევთ - ეს არ არის თავაზიანი. ასევე, მუდმივად ნუ უყურებთ საათისა და სმარტფონის ეკრანს, რადგან ეს ჟესტი შეგატყობინებთ, რომ რაც შეიძლება მალე აპირებთ წასვლას ან დაიღალეთ სამწუხარო სიტყვის მოსმენით. თუ სერიოზული შეხვედრა გაქვთ, შეეცადეთ მიიღოთ „ძლიერი“ პოზა – გაისწორეთ ზურგი, გაშალეთ მხრები, გაიღიმეთ.

მოიშორეთ შეურაცხმყოფელი სიტყვები

დაგეგმეთ საუბარი

საუბარი არის მთელი მეცნიერება, რომლის დაუფლება და გაგება მნიშვნელოვანია. მნიშვნელოვანი საქმიანი შეხვედრის, დიდი აუდიტორიის წინაშე გამოსვლამდე აუცილებელია საუბრის გეგმის მომზადება. ამოირჩიეთ ყველაზე უნივერსალური თემები (ოჯახი, დასვენების გეგმები, ოცნებები, დასვენება), რამაც შეიძლება გადაიტანოს ყურადღება იძულებითი გარემოდან და ოდნავ დაამშვიდოს მომხსენებლები. ასევე, თანამოსაუბრე შეძლებს უკეთ გაიცნოს, რამდენად მრავალმხრივი ხართ. მთავარია მოერიდოთ უხერხულ დუმილს.

თუ მნიშვნელოვანი შეხვედრა გაქვთ, აზრები უნდა მოიკრიბოთ და კარგად მოემზადოთ

უთხარით მხიარული ამბავი

გაიხსენეთ მხიარული ცხოვრებისეული შემთხვევა. შეიკრიბეთ და უთხარით. ეს მეთოდი გახდით უფრო საინტერესო და დამაჯერებელი, სხვები დაიწყებენ თქვენს მოსმენას.

არ შეგეშინდეთ კითხვების დასმა

თუ დიალოგის დროს ვერ გაიგეთ გარკვეული ინფორმაცია, მაშინ ნუ შეგეშინდებათ ხელახლა კითხვა და გარკვევა. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წარმოიქმნება გაუგებრობა და კონფლიქტური სიტუაციაც კი, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ამის გაკეთება შეგიძლიათ შემდეგნაირად: „შაბათს აპირებთ თეატრში წასვლას? სწორად გავიგე?"

არ დაიშალოთ

როდესაც სხვა ადამიანი რაღაცას გეუბნებათ, ცდილობს გადმოგცეთ სიტუაციის არსი, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ დახედოთ ტელეფონს, არ უპასუხოთ შემოსულ ზარს და არ გადახვიდეთ შემთხვევით გაცნობილ მეგობართან საუბარზე. ეს საქციელი ცუდ მანერებად ითვლება და ადამიანებს გაუცხოებას გამოიწვევს.

მოერგოს თანამოსაუბრეს

გამოცდილმა მომხსენებლებმა იციან როგორ მოერგონ კონკრეტულ თანამოსაუბრესთან საუბარს. მშობლებთან და ნათესავებთან ჩვენ ერთნაირად ვსაუბრობთ, უფროსთან ან კოლეგებთან - სულ სხვანაირად. ისწავლეთ იპოვოთ ჯარიმა ხაზი, რომელიც ჰყოფს ადამიანებს მათი ცხოვრების სტატუსის მიხედვით.

გახდი უფრო ლაკონური

ლაკონურობა ან ლაკონურობა ნიჭის დისაა. გახდი უფრო ნიჭიერი, შეეცადე გამორიცხო „წყალი“ დიალოგიდან. არ გამოიყენოთ ბევრი ზედმეტი სიტყვა შემდეგი სტრუქტურის გამოყენებით: "ფონი" "მიზეზი და შედეგი". ასეთი მეტყველების მოსმენა მოსაწყენი და უინტერესოა.

ადგილების გაცვლა

დააყენეთ თავი მომხსენებლის ადგილას, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი თვალსაზრისი. იცოდეთ როგორ მოუსმინოთ სხვა მოსაზრებებს, გამოიტანოთ მათგან ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია, შეადაროთ იგი საკუთარ იდეოლოგიურ მრწამსს. სცადეთ თანაგრძნობა, გადართვა და მთლიანად ჩაძირვა აღწერილ სიტუაციაში და შემდეგ შეძლებთ უფრო ობიექტურად განსაჯოთ რა მოხდა.

Მოუსმინეთ ყურადღებით

მთლიანად კონცენტრირება მოახდინეთ საუბარზე. შეიწოვეთ თითოეული სიტყვა თქვენს თავში საუბრისას. ამრიგად, თქვენს თავში გაჩნდება სიუჟეტის სწორი სურათი და შეძლებთ უფრო თავდაჯერებულად უპასუხოთ დასმულ კითხვებს.

Იყავი შენი თავი

ნუ წახვალთ, რათა ასიამოვნოთ ხალხს ყალბი ღიმილით და ცდილობთ ყველას მოეწონოთ. Იყავი შენი თავი. გამოიჩინეთ საკუთარი თავი ნამდვილი, გულწრფელი და კეთილგანწყობილი. ყოველივე ამის შემდეგ, მოტყუება და საიდუმლოება დაუყოვნებლივ ჩანს.

ნაკლებად გააკრიტიკეთ

საზოგადოებაში ყოფნა, კოლეგებსა თუ მეგობრებს შორის, ნაკლებად აკრიტიკებს სხვებს. თავდაჯერებული ადამიანი არასოდეს განიხილავს შეცდომებს და ქმედებებს, რომლებიც ჩადენილია ადამიანების ზურგს უკან. მეზობლის პატივისცემა არის საზოგადოებაში წარმატებული პოზიციის გასაღები.

ღიმილი

ღიმილი სიხარულს მოაქვს ჩვენს ცხოვრებაში. შეეცადეთ გაიღიმოთ რაც შეიძლება ხშირად და ფართოდ. არავერბალური კომუნიკაცია არის მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელიც განსაზღვრავს ადამიანებისადმი დამოკიდებულებას. მაგალითად, კარგი განწყობა აჩუქეთ თქვენს გვერდით ქუჩაში გამვლელ ბებიას, გაიცინეთ ბავშვთან ერთად, რომელიც გიყურებს. სამყარო აგებულია წვრილმანებისგან..

გააუმჯობესე შენი თავი

გახდი ყველაზე ყოვლისმომცველი ადამიანი. დარეგისტრირდით ორატორულ კურსებზე, ითამაშეთ სპორტი, იარეთ თეატრებში, კინოთეატრებში. თქვენ უნდა გქონდეთ სხვადასხვა თემები თანამოსაუბრეებთან დიალოგის წარმართვისთვის.

ჩატი სოციალურ ქსელებში

სოციალური ქსელები არის თანამედროვე საშუალება, რომ მიესალმოთ ან ღამე მშვიდობის უსურვოთ საყვარელ ადამიანს, რომელიც შორს არის, მოაწყოთ შეხვედრა და უბრალოდ ისაუბროთ არაფერზე. თუ პირდაპირ ლაპარაკი გრცხვენიათ, დაიწყეთ დიალოგი ინტერნეტით. გააკეთე ყოველდღიურად. წარმატება არ დააყოვნებს.

ყოველთვის თქვი გამარჯობა

ნაცნობი ადამიანის დანახვისას, ბევრი მალავს სახეს, თავს ახვევს, რაც მთელი გარეგნობით გამოხატავს ლაპარაკის სურვილს. არ ღირს ამის გაკეთება. ყოველთვის მიესალმეთ ადამიანებს ფართო და მეგობრული ღიმილით.

Გიყვარდეს საკუთარი თავი

უარი თქვით უარყოფით ემოციებზე, მეტი იფიქრეთ პოზიტიურზე და ხალისიანზე. იოცნებეთ და ეცადეთ მითები რეალობად აქციოთ. განებივრეთ პატარა საჩუქრებით, გაუფრთხილდით და უყურეთ თქვენს ფიგურას. ხალხი უნდა აღფრთოვანდეს შენით..

ისაუბრეთ ლამაზი ეპითეტებით

წაიკითხეთ წიგნები, ლექსიკონები. გაზარდეთ საკუთარი ლექსიკა. გააკეთე ყველაფერი, რომ სწრაფად ისწავლო ლამაზად საუბარი. ჩვეულებრივი "ჩე"-ს ნაცვლად თქვით "რა". როდესაც თქვენი მეტყველება სიმღერას ჰგავს, რომელიც შედგება სიტყვებისგან, რომლებიც იდეალურად ერწყმის ერთმანეთს, მაშინ მიიღებთ საზოგადოების აღიარებას.

იყავი მხიარული

ხუმრობა, სიცილი, ცელქი. გახდი კომპანიის სული. ხალხს უნდა სურდეს და სწყურიათ თქვენი კომპანია.

პოზიტიური ადამიანები ხელს უწყობენ კომუნიკაციას

როგორ დავძლიოთ სირთულე?

Აღწერე შენი თავი

აიღეთ ფურცელი და შეადგინეთ თქვენი დადებითი თვისებების სია. დაფიქრდი როგორი ადამიანი ხარ, რატომ ხარ კარგი, რატომ უნდა გქონდეს კომუნიკაცია. /p>

ნუ იქნები ანტისოციალური

შეწყვიტე საზოგადოებისგან თავის არიდება. თუ თქვენ მუდმივად იჯდებით სახლში ბრწყინვალე იზოლაციაში, წარმატება ნამდვილად ვერ მიაღწევთ.

შეწყვიტე ცხვირის აწევა

გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანი დაკავებულია პირადი პრობლემებით და ცხოვრებით. არავინ შემოირბენს და გთხოვს ლაპარაკს. შენ არ ხარ სამყაროს მეფე. იყავით უბრალო და შემდეგ ხალხი დაგიკავშირდებათ.

მატარებელი

ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს და ნათესავებს. შემდეგ გადადით მეგობრებზე. თანდათან შეძლებთ დიალოგის დაწყებას სხვა თანამოსაუბრეებთან.

მიიღეთ მოსაწვევები

არასოდეს უარყოთ მოწვევა. თუ დაურეკეს, მერე შენი ნახვა უნდათ. ნუ შეურაცხყოფთ კეთილგანწყობილ მასპინძელს თქვენი უმეცრებით. მოერიდეთ საბაბებსა და განმარტებებს.

გახდი ინიციატორი

შეეცადეთ დაიწყოთ დიალოგი დამოუკიდებლად. ჰკითხეთ რამდენი დრო, როგორ მივიდეთ გარკვეულ ადგილზე. ეს არ არის რთული.

Სავარჯიშოები

პოპულარული ფსიქოლოგიური სავარჯიშოების სია, რომლებიც მიზნად ისახავს კომუნიკაციის უნარების გაუმჯობესებას.

"მოუყევი..."

მეთოდის საფუძველია თავდაჯერებული კომუნიკაციის უნარების მომზადება. გასაშვებად საჭიროა მინიმუმ 3 მონაწილე. მაგიდაზე სხვადასხვა საგნებია გაშლილი. თითოეული მონაწილე იღებს ნივთს, რაც მოეწონა და იწყებს მისთვის სიტყვიერ აღწერას. სხვა მოთამაშეებს შეუძლიათ დაუსვან ნებისმიერი საინტერესო კითხვა ამ თემაზე.

"აღმოსავლეთის ბაზარი"

სუბიექტებმა უნდა მოიგონონ ასოციაციების ნაკრები გამოთქმით „აღმოსავლური ბაზარი“ (მაგალითად, ბაზარი, ყვირილი, სანელებლები). ვინც მათგან მეტს დაასახელებს, იმარჯვებს. თამაში აყალიბებს ლექსიკას და უნარს იპოვო ძირითადი პუნქტები ზედმეტი ფრაზების გამოყენების გარეშე.

"სხვა სიტყვებით აღწერე"

აუცილებელია 4 მოთამაშისგან შემდგარი 2 გუნდის შეკრება. ლიდერი წარმოთქვამს მარტივ ფრაზას, რომელიც შედგება რამდენიმე ფრაზისგან და სთხოვს პირველ ოთხ მოთამაშეს აღწერონ ის, რაც გაიგეს საკუთარი სიტყვებით, შემდეგ კი მეორე გუნდი შედის თამაშში. ის, ვინც ყველაზე მეტ რეფრაზას მოიგონებს, იმარჯვებს.

"Მოისმინე და გაიმეორე"

საჭიროებს 3 მონაწილეს. ორმა უნდა დაიწყოს საუბარი აბსოლუტურად ნებისმიერ თემაზე, მესამე მოქმედებს როგორც მსმენელი. 8-10 წუთის შემდეგ კონტროლიორ მონაწილეს სთხოვენ გამოხატოს თავისი აზრი მოსმენის შესახებ, რათა გაიგოს რამდენად ყურადღებიანი იყო და გაეგო დიალოგის არსი. თითოეული მონაწილე იქნება ამ როლში.

"შიდა მთარგმნელი"

უნიკალური მეთოდი „შიდა მთარგმნელი“ ეფუძნება გამოგონილი სიტუაციის გადაწყვეტას ორი განსხვავებული თვალსაზრისის მქონე ადამიანის მიერ. მიზანია საერთო მნიშვნელთან მისვლა და პრობლემის გადასაჭრელად საერთო გამოსავლის შეთანხმება. ამ ვარჯიშის წყალობით ყალიბდება კომუნიკაციის უნარი, ადამიანი სწავლობს კომპრომისების პოვნას.

Სატელეფონო საუბარი

ამოცანა საკმაოდ მარტივია. დარეკეთ დახმარების მაგიდასთან და გაარკვიეთ თქვენთან ახლოს არსებული ქიმწმენდების ნომრები. ნახევარი საათის შემდეგ, დარეკეთ ადრე აკრეფილ ნომერზე, მოითხოვეთ მიმართულებები რკინიგზის სადგურამდე. კითხვების მოდელირება თქვენს თავში - დასვით - დაუკავშირდით.

საუბარი უცნობთან

ეზოში უცნობს მიუახლოვდით. Საკუთარი თავის წარდგენა. ჰკითხეთ ამინდს, საჯარო სამსახურების მუშაობას. დასვით რამდენიმე მარტივი წამყვანი კითხვა.

"დაიმახსოვრე სახე"

სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, მეტროში, მაღაზიაში, ანუ იქ, სადაც ბევრი ხალხია. აირჩიეთ გარკვეული ადამიანი ბრბოდან. ყურადღებით დააკვირდით მის სახის ნაკვთებს, შეეცადეთ გახსოვდეთ. მოარიდეთ თვალი და შეეცადეთ დაიმახსოვროთ.

თქვი დიახ"

უპასუხეთ "დიახ" ადამიანებს რაც შეიძლება ხშირად მათ თხოვნებზე. დახმარება სთხოვეს - "სიამოვნებით", პიკნიკზე მიწვეული - "რა თქმა უნდა".

მონაწილეობს 2 მოთამაშე. დავალების მიზანია ერთმანეთის მახასიათებლების შესახებ ზოგადი ფაქტების აღწერა. თითოეულმა მონაწილემ უნდა დაასახელოს მინიმუმ 10 მატჩი.

დაწინაურება - გათავისუფლება

ტესტის ჩასატარებლად საჭირო იქნება 5 ადამიანი - უფროსი და ქვეშევრდომები, რომლებიც სიტყვებით აუხსნიან უფროსს საკუთარ მნიშვნელობას გუნდში. დამარცხებულს სამსახურიდან ათავისუფლებენ, დანარჩენები დაწინაურდებიან.

"ჩვენ დაგირეკავთ"

ამ ფრაზამ შეიძლება შეამციროს ზოგიერთი ადამიანის თვითშეფასება. Ნუ აჰყვებით პანიკას. სავარჯიშოს არსი არის ისწავლოთ როგორ სწორად და მშვიდად მიიღოთ დამარცხება, საკუთარ ძალებზე დაყრდნობით. გუნდში 4 ადამიანია. ორი ატარებს გასაუბრებას, დანარჩენები კი სამუშაოს მოსაძებნად არიან მოსულები. მოთამაშეები რიგრიგობით პასუხობენ კითხვებს. ვინც მტკიცედ და გარკვევით პასუხობს თითოეულ მათგანს, მან გაიმარჯვა.

გახდი უფრო კომუნიკაბელური და განთავისუფლებული სხვა ადამიანების გაგებისა და მოსმენის უნარის გამო და შემდეგ ყველაფერი გამოვა.

კითხვას, როგორ გავხდეთ მხიარული და კომუნიკაბელური ადრე თუ გვიან, ყველა მოზარდს სვამს გამონაკლისის გარეშე. ფაქტია, რომ ახალგაზრდები ამ ასაკში მთელი ძალით ცდილობენ იპოვონ საკუთარი თავი, გახდნენ უკეთესი და მოიპოვონ საპირისპირო სქესის კეთილგანწყობა.

და კომუნიკაბელურობა და ცხოვრებით ტკბობის უნარი ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებებია ნებისმიერი გოგოსთვის. ყველას არ აქვს ისინი დაბადებიდან. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ კომუნიკაციის ხელოვნება.

როგორ გავხდეთ უფრო კომუნიკაბელური და უფრო მხიარული სწრაფად?

ყველაზე მეტად, ნორმალურ, მარტივ კომუნიკაციას გაურკვევლობა აფერხებს. თინეიჯერი გოგონა საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვი ეპარება, იჭერს თავს. შედეგად, კომუნიკაცია არ მოაქვს სიამოვნებას, განწყობა ეცემა და თვითდაჯერებულობის გრძნობა მხოლოდ იზრდება. მაგრამ სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაარღვიოთ ეს მოჯადოებული წრე და გახდეთ მხიარული და კომუნიკაბელური გოგონა. ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები:

პირველ რიგში, გახდი საინტერესო და პოზიტიური ადამიანი. წაიკითხეთ მეტი, იპოვეთ თქვენი საყვარელი ჰობი. არ შეგეშინდეთ თქვენი ემოციების და შთაბეჭდილებების გაზიარება. ვნებიანი ადამიანი იზიდავს ადამიანებს. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ თვითონ შენიშნეთ, რამდენი მეგობარი ჰყავს გოგონას, რომელიც ცეკვით, ხელსაქმითა თუ ვოკალით არის დაკავებული. გატაცება გააფართოვებს ნაცნობთა წრეს და თავს თავისუფლად იგრძნობთ უცნობ ადამიანთა წრეშიც კი.

მეორეც, დაუკავშირდით ნებისმიერ შესაძლებლობას. ახალ მოსწავლესთან კლასში ან გამყიდველთან მაღაზიაში, მეტროში და ავტობუსებში. კომუნიკაცია არის უნარი, რომელიც მუდმივად უნდა გაუმჯობესდეს. რამდენიმეთვიანი ასეთი ტრენინგი - და თქვენ შეძლებთ თავისუფლად დაუკავშირდეთ ნებისმიერ თემაზე.

მესამე, გაიღიმე. ეს თანამოსაუბრეს პოზიტიურ განწყობაზე დააყენებს, გამოავლენს თქვენს კარგ განწყობას და საუბრისთვის მზადყოფნას. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ ღიმილი არის ადამიანის გულის გასაღები.

როგორ ვიყოთ მხიარული და კომუნიკაბელური კომპანიაში?

კომპანიაში სახალისო კომუნიკაცია დიდი გამოწვევაა მრავალი მოზარდისთვის. ამ ასაკში კარგი განწყობა ხშირად იცვლება. დეპრესია და სასოწარკვეთა - ეს არის ის, რაც დაუყოვნებლივ უნდა მოგვარდეს. მათ წინააღმდეგ მთავარი იარაღი მუდმივი დასაქმებაა.

მნიშვნელოვანია იპოვოთ ის, რაც ნამდვილად შთაგაგონებთ. ახალგაზრდობა ხსნის უსაზღვრო ჰორიზონტს. სწავლა, სამუშაო, ჰობი, მეგობრები, ჰობი…

რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გავხდეთ მხიარული და კომუნიკაბელური უცნაურ კომპანიაში:

• შეეცადეთ იპოვოთ საერთო თემები ნებისმიერ ადამიანთან სასაუბროდ. დაიწყეთ საუბარი საერთო ფრაზით, დაამყარეთ კონტაქტი.
• დაუძახეთ ადამიანს თავისი სახელით. მაშინვე დაინახავთ, რომ გაგიადვილდებათ მასთან ურთიერთობა. საკუთარი სახელის ჟღერადობა სასიამოვნოა ადამიანისთვის.
• პატივი ეცით ადამიანებს, ვისთანაც ურთიერთობთ. ჩვენ არ გვაქვს ძალა სახის გამონათქვამებზე, ამიტომ გაღიზიანება ან უკმაყოფილება ძნელია დამალვა.
• არავის ზემოდან ნუ უყურებ. ამპარტავანი გოგოები არ არიან პოპულარული საზოგადოებაში.
• ეცადეთ ცხოვრებას პოზიტიურად შეხედოთ. ახლა ეს ხარისხი დაფასებულია. არაფერია უფრო მიმზიდველი, ვიდრე პოზიტიურად განწყობილი გოგონა. პოზიტიური ადამიანები ხომ პატარა მზეები არიან. მათ გარშემო ყოველთვის ბევრი ხალხია.

ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია კომუნიკაციის უნარი. სოციალიზაცია მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მოზარდობისა და ახალგაზრდა ასაკში, როდესაც საზოგადოებასთან ურთიერთობა ახლახან იწყება.

და გახსოვდეთ, რომ თქვენ გჭირდებათ სიამოვნებით ურთიერთობა, გულწრფელად დაინტერესებული თქვენი თანამოსაუბრით. მხოლოდ ამ შემთხვევაში მოისურვებენ ისევ თქვენთან საუბარი. იყავით მომთმენი სხვა ადამიანების ნაკლოვანებების მიმართ და უფრო ხშირად გაიღიმეთ - ეს არის წარმატების გასაღები. მაშინ აუცილებლად გახდებით მხიარული კომუნიკაბელური ზედმეტი სირთულეების გარეშე.

და სუპერ ინფორმაციული ვიდეო:

გახსნილობა ადამიანის ხასიათის ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი თვისებაა. დახურული, ფარული ადამიანები იწვევენ სიფხიზლეს, ძნელია მათთან დაკავშირება. მაგრამ იზოლაცია ხშირად ამძიმებს მარტოხელა ადამიანს და ის ცდილობს გაიგოს, როგორ გახდეს ღია ადამიანი, როგორ შეძლოს თავისუფლად და მარტივად კომუნიკაცია ნებისმიერ კომპანიაში. პირველ რიგში ღირს იმის გაგება, თუ რა არის ღიაობა.

რა არის გახსნილობა

ფსიქოლოგიაში გახსნილობა გაგებულია, როგორც სულიერი კეთილშობილება, საკუთარი აზრებისა და გრძნობების სხვებისთვის გაზიარების უნარი, სოციალური წრეში ნებისმიერი ადამიანის მიღების უნარი. თუმცა, ეს მიმზიდველი თვისებები მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია. და თუ გსურთ გაიგოთ, როგორ გახდეთ უფრო ღია ადამიანი, მაშინ უნდა გესმოდეთ ამ ადამიანების ღრმა ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. აქ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი.

იმის ცოდნა, თუ როგორ გახდე ღია ადამიანი, შეძლებ უფრო მეტად ისიამოვნო ცხოვრებით.

• ექსტრავერსია არის ადამიანის ორიენტაცია სამყაროზე, სამყაროს მიღება და არა მხოლოდ კომუნიკაბელურობა, არამედ გულწრფელი სიამოვნება სხვებთან კონტაქტისგან.
• მაღალი ემოციური ტონი და ოპტიმიზმი. ექსტრავერტების მიერ განცდილი პოზიტიური ემოციები არა მხოლოდ იზიდავს ადამიანებს მათკენ, არამედ აინფიცირებს მათ ენერგიით და კარგი განწყობით.
• Თავდაჯერებულობა. ეს თვისება საშუალებას აძლევს ადამიანს არ შეშინდეს თავისი აზრის თავისუფლად გამოხატვის, აზრებისა და გრძნობების გაზიარების.
• კომუნიკაბელურობა. კომუნიკაცია არის ძირითადი ელემენტი ღია პიროვნებისთვის. ასეთი ადამიანი თავისუფლად ფლობს საკომუნიკაციო საშუალებებს, მათი არჩევანი ხდება თითქმის ინტუიციურ დონეზე. ამ ადამიანებს კომპანიის სულს ეძახიან, ისინი მომხიბვლელნი არიან და ამავე დროს დამაჯერებლები არიან, შეუძლიათ არა მხოლოდ გართობა, არამედ თავიანთი იდეებით მოხიბვლაც.
• გულწრფელობა. ხშირად ეს კონცეფცია გაიგივებულია პატიოსნებასთან, მაგრამ ის უფრო ღრმაა და მჭიდროდ არის დაკავშირებული დადებით ემოციებთან. სიტყვა "გულწრფელობა" მომდინარეობს "ნაპერწკლიდან" - ეს არის სულში ანთებული და თვალებში არეკლილი კაშკაშა ცეცხლი. ის იზიდავს ღია ადამიანს, აიძულებს მას დაიჯეროს.

ამ თვისებების უმეტესობა დაფუძნებულია ინდივიდუალურ ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებზე. არიან ადამიანები, რომლებიც უკვე დაიბადნენ ღია პიროვნების ქმნილებებით. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ამ თვისებების განვითარება? შეიძლება თუ არა კონვენციების და საკუთარი კომპლექსების ხელში ჩაკეტილი ადამიანი შეიცვალოს? Დიახ, შეიძლება. მაგრამ ამისათვის მას უნდა სურდეს შეცვლა და ამისთვის ძალისხმევა.

მთავარი სირთულე კი არ არის საკუთარი თავის შეცვლა. ფაქტია, რომ „ღიაობა“, „კომუნიკაბელურობა“ - ეს ის თვისებებია, რასაც სხვა ადამიანები ხედავენ ჩვენში. და ძალიან რთულია სხვების უკვე ჩამოყალიბებული აზრის, მათი აღქმის სტერეოტიპის შეცვლა. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ საკუთარი თავისთვის ახალი იმიჯის შექმნას, მაშინ უკან ნუ დაიხევთ და მიჰყევით ფსიქოლოგების რჩევებს.

როგორ გავხდეთ ღია და კომუნიკაბელური ადამიანი? ჩვენ მაქსიმალურად გვჭირდება კომუნიკაცია.

• ისწავლეთ მშვიდად და იუმორით მოეპყროთ თქვენს მიმართ კრიტიკას, გაიცინეთ საკუთარ თავზე ისე, რომ არ დაელოდოთ როდის გააკეთებენ ამას. ნებისმიერ საზოგადოებაში არიან შურიანი ადამიანები და არაკეთილსინდისიერები, მათ წინააღმდეგ ყველაზე ეფექტური იარაღი გულწრფელი ღიმილია.
• იმისათვის, რომ გახდეთ ღია და კომუნიკაბელური ადამიანი, საჭიროა კომუნიკაცია. გააფართოვეთ თქვენი კონტაქტების წრე. მაგრამ არა სოციალურ ქსელებში, სადაც იმიჯის ფორმირება მხოლოდ თამაშია, არამედ რეალურად.
• გამოიჩინეთ ინტერესი სხვების მიმართ და გააკეთეთ ეს აქტიურად, მაგრამ შეუმჩნევლად. ეცადეთ ყურადღებით მოუსმინოთ, გამოიჩინოთ ინტერესი, არ მოერიდოთ დახმარების, მხარდაჭერის შესაძლებლობას. ივარჯიშეთ, რომ იყოთ სასარგებლო ადამიანებისთვის, არა რაიმე სარგებლისთვის, არამედ სწორედ ასე.
• ისწავლეთ საკუთარ თავზე საუბარი. საუბარში გაიხსენეთ საინტერესო შემთხვევა, ამბავი, მაგალითი თქვენი ცხოვრებიდან, გაგვიზიარეთ წარმატებები, უჩივით უყურადღებობას. უბრალოდ ნუ წუწუნებთ – ადამიანებს ხშირად არ უყვართ სხვისი პრობლემების მოსმენა.
• შეეცადეთ გამოიყენოთ კომუნიკაციის საშუალებების მაქსიმალური რაოდენობა: სახის გამონათქვამები, განსაკუთრებით ღიმილი, ჟესტები, ინტონაცია, მეტყველების საშუალებები.

გახსნილობა შესანიშნავი თვისებაა, მაგრამ ის მიზანშეწონილია მხოლოდ დადებით ემოციებთან და ოპტიმიზმთან ერთად. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენი სიბრაზის, გაღიზიანების, პრობლემებისა და წარუმატებლობის ჩივილების ღია დემონსტრირება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიიზიდოს ხალხი თქვენკენ.

სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციის პრობლემა ამჟამად მეტროპოლიის ყოველ მესამე მკვიდრს აწუხებს. ძნელია იპოვოთ ისეთი ადამიანი, რომელიც მთლიანად კმაყოფილი იქნება გარშემომყოფებთან კომუნიკაციით. ნებისმიერ კომპანიაში და სიტუაციაში, ნებისმიერ მოვლენაზე, აუცილებლად იქნება ადამიანი, ვისთანაც ამა თუ იმ მიზეზით გართულდება კონტაქტის დამყარება. ბევრისთვის ეს რეალური პრობლემაა, რადგან კომუნიკაბელური ადამიანი ცნობილია, რომ ბევრად უფრო ადვილია ახალი ურთიერთობების დამყარება, მეგობრების და პრესტიჟული სამსახურის პოვნა. კითხვით "როგორ გავხდეთ უფრო კომუნიკაბელური ხალხთან?" ბევრი მიმართავს ფსიქოლოგს, რადგან ამ სიტუაციიდან გამოსავალს დამოუკიდებლად ვერ პოულობენ.

როგორ გავხდეთ უფრო ღია, კომუნიკაბელური, მეგობრული და მხიარული

იმის გასაგებად, თუ როგორ გახდეთ უფრო კომუნიკაბელური, ჯერ უნდა გესმოდეთ, რა შეიძლება იყოს სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციის უუნარობის ან სურვილის გამო. სხვა ადამიანებთან თავისუფლად კომუნიკაციის უნარს სხვაგვარად კომუნიკაბელურობას უწოდებენ. ადამიანებში კომუნიკაციის დარღვევა შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. ასე რომ, ყველაფრის ბრალი შეიძლება იყოს:

• დაბალი თვითშეფასება და საკუთარი თავის და საკუთარი შესაძლებლობების სრული ნდობის ნაკლებობა;
• განიცადა ფსიქოლოგიური ტრავმა, რომელიც ადამიანებთან ურთიერთობის უარყოფითი გამოცდილების შედეგი გახდა;
• ძალიან მაღალი მოთხოვნები საკუთარ თავზე და სხვებზე;
• უკმაყოფილება საკუთარი გარეგნობით;
• ჯანმრთელობის პრობლემები, ქრონიკული დაღლილობა და სტრესი;
• ასაკობრივი კრიზისი და ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა.

ეს მხოლოდ რამდენიმე მომენტია, რამაც შეიძლება სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა გადააქციოს აუტანელ წამებად და გამოიწვიოს კომუნიკაციის ნაკლებობა.

არ იცით როგორ გახდეთ კომუნიკაბელური და თავდაჯერებული ადამიანი? ქვემოთ მოცემული რჩევები დაგეხმარებათ ამაში:

1. ერთხელ და სამუდამოდ დაიმახსოვრეთ, რომ დედამიწის პლანეტაზე ყველა ადამიანი უნიკალურიადა უბრალოდ ვერ ჯდება რაიმე ჩარჩოში. ყველას თავისი გარეგნობა, ხასიათი, საუბრისა და მოძრაობის მანერა აქვს. მსოფლიოში არ არსებობს მახინჯი ხალხი, ზოგი უბრალოდ ასე გრძნობს თავს;

2. ადამიანი იმსახურებს სხვების პატივისცემას იმდენად, რამდენადაც თავად სცემს მათ პატივს.შენს გვერდით მდგომი თითოეული ადამიანი შენსავით უნიკალურია, ამიტომ არ უნდა შეადარო ის საკუთარ თავს, უბრალოდ მოძებნე ის თვისებები, რაც მოგწონს მასში. არ არის საჭირო შეცვალოთ ის, ვინც არ აკმაყოფილებს "სტანდარტს". კარგი ურთიერთობის საფუძველი პატივისცემაა, ამიტომ არ უნდა გამოიყენოთ სიტყვები და ფრაზები, რომლებიც დისკომფორტს და ტკივილს უქმნის სხვა ადამიანს;

3. არ იცით როგორ გახდეთ უფრო გახსნილი და კომუნიკაბელური საზოგადოებაში?უბრალოდ იყავი შენი თავი! არ უნდა მოერგოთ სხვის ინტერესებსა და შეხედულებებს, რათა დამეგობრდეთ. ყოველთვის და ყველაფერში უნდა გქონდეს შენი სტილი და აზრი, იყო გულწრფელი და პატიოსანი - თვითგამოხატვის ასეთი თვისებები ბევრად უფრო ფასდება და უფრო ძლიერად იზიდავს ადამიანებს;

4. გსურთ დამეგობრდეთ და არ იცით როგორ გახდეთ მეგობრული და კომუნიკაბელური?პასუხი მარტივია - იყავით ყოველთვის მეგობრული ყველასთან, გაიღიმეთ უფრო ხშირად (თუ ეს შესაფერისია), იპოვეთ კეთილი სიტყვები ხალხისთვის. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თავაზიანობა და თავაზიანობა მრავალი გულის გასაღებია;

5. ისწავლეთ თანამოსაუბრის მოსმენა.ადამიანს აქვს ორი ყური და მხოლოდ ერთი პირი, ამიტომ საჭიროა მეტი მოსმენა და ნაკლები საუბარი. როგორ გავხდეთ კომუნიკაბელური და საინტერესო ადამიანი, შეგეძლოთ დროზე მიგვანიშნოთ ან, პირიქით, გაჩუმდეთ? უბრალოდ გამოიჩინეთ ზომიერი ინტერესი თანამოსაუბრისა და საუბრის საგნის მიმართ, შეეცადეთ არ გამოტოვოთ დეტალები. საჭირო მომენტში მოსმენის უნარი ბევრად უფრო ფასდება, ვიდრე ხუმრობა და მჭევრმეტყველი ჭორაობა;

6. ჯერ კიდევ არ იცით როგორ იყოთ მხიარული და მხიარული?ნუ გეშინიათ თქვენი სიტყვის საუბარში ჩაწერის. არ შეგეშინდეთ თქვენი აზრის გამოხატვის. დაე განსხვავდებოდეს სხვების მოსაზრებებისგან, ეს შენი აზრია.

ეს არის ის ძირითადი რჩევები, რომელთა მოსმენითაც შეგიძლიათ გახდეთ უფრო კომუნიკაბელური ადამიანი. თუმცა, ეს არ არის ყველა გზა თქვენი კომუნიკაციის უნარების გასაუმჯობესებლად.

როგორ გავხდეთ კომუნიკაბელური და საინტერესო გოგონა კომპანიაში და ბიჭთან ერთად

იმ გოგონებს, რომლებმაც არ იციან როგორ გახდნენ კომუნიკაბელური და საინტერესო გოგონა, ექსპერტები გვირჩევენ, ყოველთვის ეცადონ „იყოს“ ამ საკითხში. ძალიან ხშირად, დაწყებული საუბრების უმეტესობის პრობლემა არის ერთ-ერთი თანამოსაუბრის მიერ თემის სრული გაუგებრობა. ცნობილია, რომ ადამიანთა თითოეულ მიკროჯგუფს აქვს გარკვეული საერთო ინტერესები, რაც მათ საშუალებას აძლევს გაერთიანდნენ, იდენტიფიცირდნენ სხვა ადამიანებთან. გამოდის, რომ იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გახდეთ უფრო კომუნიკაბელური და თავდაჯერებული კომპანიაში, თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ყველასთან ერთსა და იმავე ტალღის სიგრძეზე.

მაგალითად, სტუდენტების ჯგუფისთვის ერთ-ერთი საერთო თემა შეიძლება იყოს ახალი ლექციების განრიგი, წარსული პრაქტიკული გაკვეთილი, მომავალი გამოცდები და მათთვის მომზადება. ოფისში გუნდს შეუძლია განიხილოს პროექტები, ხელფასები და უფროსსაც კი, არ არის საჭირო მასზე ტალახის სროლა, შეგიძლიათ უბრალოდ გამოხატოთ თქვენი აზრი, თუ როგორ აკეთებს ის ბიზნესს. საყვარელი თემა გახდება დიასახლისებისთვის, ქმრებისთვის, ბავშვებისთვის, ბინაში შეკეთება და დასუფთავება, სასურსათო საყიდლები და ა.შ.

Როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთადამიანთა რომელიმე კონკრეტულ ჯგუფში კომუნიკაციის შესახებ, მაშინ „თემაზე ყოფნის“ წესი მშვენივრად მუშაობს, მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ დიალოგის წარმართვისას? მაგალითად, როგორ გახდეთ კომუნიკაბელური ბიჭთან, განსაკუთრებით ისეთთან, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ? ამ შემთხვევაში საუბარი უნდა დაიწყოს ზოგადი ფრაზებით, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ კონკრეტულად რა აინტერესებს ადამიანს.

როგორ გავხდეთ უფრო განთავისუფლებული და კომუნიკაბელური ადამიანი

როგორ გავხდეთ განთავისუფლებული და კომუნიკაბელური ნებისმიერ კომპანიაში? თქვენ უნდა შეეცადოთ იყოთ საინტერესო მოსაუბრე სხვა ადამიანებისთვის. იმ ადამიანებს, რომლებმაც ბევრი იციან, ყოველთვის შეუძლიათ თემაში რაიმე საინტერესო ფაქტის მოტანა ან სასაცილო ამბის მოყოლა, თვითონ კი თავს უფრო თავდაჯერებულად გრძნობენ და კომპანიებში აღიქმებიან, როგორც ადვილად საკომუნიკაციო და საინტერესო პიროვნება.

ამავდროულად, აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი უმაღლესი განათლება ან დოქტორის ხარისხი, რომ იყო ჭკვიანი და საინტერესო. თუ ბევრს მოგზაურობთ და შაბათ-კვირას საინტერესო და მრავალფეროვანი საქმეებით ატარებთ და არა ტელევიზორის წინ წოლაში, უკვე გაქვთ სათქმელი!

გსურთ ისწავლოთ როგორ გახდეთ უფრო კომუნიკაბელური ადამიანი და ყოველთვის გქონდეთ რამდენიმე ამბავი რეზერვში? შემდეგ შეავსეთ თქვენი ლექსიკა და განვითარდით. ამ საკითხში შესანიშნავი ასისტენტი იქნება წიგნების კითხვა. ეს არა მხოლოდ საშუალებას მოგცემთ შეავსოთ და მნიშვნელოვნად გააფართოვოთ თქვენი ლექსიკა, არამედ გაამრავალფეროვნოთ თემების სპექტრი, რომლითაც შეგიძლიათ თავისუფლად დაუკავშირდეთ.

როგორ გავხდეთ ძალიან კომუნიკაბელური და საინტერესო ადამიანი

ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც მოუწია საქმე ე.წ. მართლაც, არის ადამიანთა ისეთი კატეგორია, რომლებსაც ბევრი სასარგებლო რამ აქვთ და რათქმაუნდა სურთ ყველას ყველაფერი ერთდროულად მოუყვონ. არავის მოსწონს ასეთი თანამოსაუბრეები, ამიტომ, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაკავდეთ თვითგანათლებით, მაგრამ ფანატიზმის გარეშე უნდა მოუყვეთ სხვებს "ყველაფერი ახალი და საინტერესო".

როგორ გავხდეთ საინტერესო და კომუნიკაბელური კომპანიაში? საკმარისია იყო ჭკვიანი და ტაქტიანი, რათა იცოდე, როდის ღირს ჭკუა და როდის ჯობია უბრალოდ გაჩუმდე და გაიღიმო. ყველა ადამიანს ურჩევნია საინტერესო და მხიარულ თანამოსაუბრეებთან ურთიერთობა, მაგრამ არა მოსაწყენ მასწავლებლებთან.

ბანალურ კითხვაზე "როგორ ხარ?" უპასუხეთ ისტორიით, თუ როგორ შეიქმნა რიცხვების თეორია ან როგორ სწავლობდით კვანტურ ფიზიკას. ეს, რა თქმა უნდა, სხვა ადამიანის თვალში ჭკვიან და კარგად წაკითხულ თანამოსაუბრეს გახდის, მაგრამ ამავდროულად, კომუნიკაციის გაგრძელების სურვილს დაუკარგავს.

სხვათა შორის, ფიქრი იმაზე, თუ როგორ უნდა გახდე ძალიან კომუნიკაბელური და საინტერესო ადამიანი, არ შეიძლება არ აღინიშნოს ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა "ძალიან შორს წასვლა". ყველა რეგულარულად ამჩნევს თავის თანამოსაუბრეებს, რომ მათი ხუმრობები ყოველთვის არ არის კარგად მიღებული, მით უმეტეს, თუ ისინი ბევრია და ისინი შეუსაბამოა. თქვენ არ უნდა შექმნათ რეპუტაცია, როგორც ჯამბაზის ან ჯესტრის, უმჯობესია გამოიყენოთ ხუმრობები მკაცრად გაზომილი და რა თქმა უნდა, საგანსა და ადგილას.

როგორ ვიყოთ უფრო სოციალური საპირისპირო სქესთან

ბევრი კითხვა ჩნდება არა განსაკუთრებით კომუნიკაბელური ადამიანებისგან, თუ როგორ გავხდეთ უფრო კომუნიკაბელური და განთავისუფლებული საპირისპირო სქესის ადამიანებთან ურთიერთობისას? ექსპერტების მთავარი რჩევა ამ შემთხვევაში არის იყოთ თანმიმდევრული, გონივრული და მომთმენი. მაშინაც კი, თუ ძალიან გეშინიათ იმ ბიჭთან ან გოგოსთან საუბარი, რომელიც მოგწონთ, მაინც უნდა დაიწყოთ საუბარი. იმისთვის, რომ სწრაფად გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გახდეთ კომუნიკაბელური გოგო ან ბიჭი, თქვენ უნდა ისწავლოთ მოქმედების კონკრეტული გეგმა და მკაცრად დაიცვას იგი.

ეს ასე გამოიყურება:

• დასაწყებად, თქვენ უბრალოდ უნდა გაეცნოთ ადამიანს, უბრალოდ მიესალმოთ, ხელი ჩამოართვათ, გაიღიმეთ ან თავი დაუქნიეთ, შემდეგ ჰკითხეთ მისი სახელი და მიეცით თქვენი. ეს სავსებით საკმარისია პირველი კონტაქტის დასამყარებლად. არ უნდა მოიქცეთ ზედმეტად მოდუნებულად, უნდა იყოთ მშვიდი და თავდაჯერებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგექმნებათ შთაბეჭდილება, რომ თვალთმაქც ხართ ან კიდევ უფრო უარესი - სიკოფანტი;
• გაცნობის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ საუბარი ზოგად თემებზე. ეს არ უნდა მოხდეს შეხვედრის დღეს. თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ თემა და ძალიან ფრთხილად, უმჯობესია, თუ ეს არის რაიმე ნეიტრალური - ამინდი, გაკვეთილების ან ავტობუსების განრიგი, ახალი ფილმის პრემიერა და ა.შ.;
• როდესაც კონტაქტი დამყარდება, შეგიძლიათ გადახვიდეთ უფრო ღრმა და მნიშვნელოვანი თემების განხილვაზე. ამ დროს უკვე აუცილებელია ერთმანეთის უკეთ გაცნობა, რომ ნდობა და ინტერესი გამოჩნდეს. თემები შეიძლება იყოს ისეთი, როგორიცაა განათლების ღირებულება, ფულის შოვნის შესაძლებლობა, ცხოველების სიყვარული;
• როცა გრძნობთ, რომ უკვე მაქსიმალურად დაუახლოვდით, საუბარში შეგიძლიათ შეეხოთ უფრო პირად თემებს, მაგალითად, ოჯახურ ურთიერთობებს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ უნდა აიძულოთ და აჩქარდეთ საქმეები ბიჭთან ან გოგოსთან ურთიერთობაში, რადგან ყველა ადამიანს არ შეუძლია დაუყოვნებლივ გახსნას. თქვენ უნდა ისწავლოთ ლოდინი და გამოიცნოთ ყველაზე მოსახერხებელი მომენტი კითხვისთვის, საუბრისთვის და ა.შ.

Ყველაზე მნიშვნელოვანი- უბრალოდ შეწყვიტე სხვა ადამიანების შიში, გახდი უფრო ღია სამყაროსა და გარემოს მიმართ. იდეალური ადამიანები არ არსებობენ, ყველას აქვს ნაკლი და ღირსება, ყველამ იცის როგორ უნდა იყოს მორცხვი, შეშფოთებული და დაუცველი. მაგრამ ამას შეიძლება და უნდა ებრძოლო, რათა მაქსიმალური სიამოვნება მიიღო ცხოვრებისა და კომუნიკაციისგან.