რეი კურცვეილი

ტერი გროსმანი

გადაკვეთა

ცხრა ნაბიჯი სამუდამოდ კარგად ცხოვრებისთვის

გამოქვეყნებულია Loretta Barrett Books-ისა და Sinopsis ლიტერატურული სააგენტოს ნებართვით

გმადლობთ, რომ გვეხმარებით ABBYY ენის სერვისების გამოქვეყნებაში

სამეცნიერო რედაქტორი ნადეჟდა ნიკოლსკაია

ამ წიგნში არსებული ყველა ინფორმაცია მხოლოდ მითითებისთვისაა. ეს წიგნი არ არის სამედიცინო სახელმძღვანელო. აქ მოწოდებული ინფორმაცია დაგეხმარებათ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ. ამ წიგნში მოცემული ინფორმაცია არ არის გამიზნული თქვენი ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობის ჩანაცვლებისთვის. თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, მოგიწოდებთ მიმართოთ კვალიფიციური სამედიცინო დახმარებას.

ამ წიგნში მოცემული ინფორმაცია უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც შესაბამისი ვარჯიშის დამატება, მაგრამ არა შემცვლელი.

ამ წიგნში წარმოდგენილი სავარჯიშო და დიეტური პროგრამები ვერ შეცვლის ექიმის მიერ დანიშნულ ვარჯიშის პროგრამას და დიეტურ რეჟიმს. სავარჯიშოების შესასრულებლად და წიგნში აღწერილი დიეტის შესასრულებლად საჭიროა ექიმისგან ნებართვა.

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა Vegas Lex.

© 2009 ტერი გროსმანი, რეი კურცვეილი

© თარგმანი რუსულად, გამოცემა რუსულ ენაზე, დიზაინი. შპს "მანი, ივანოვი და ფერბერი", 2015 წ

* * *

ეძღვნება სონიას, ეთანს და ემის, რომლებიც შთამაგონებენ ვიცხოვრო სამუდამოდ.

ეძღვნება კარენს... სამუდამოდ.

გამომცემლობის პარტნიორისგან

წარმოუდგენლად ჟღერს, მაგრამ ჩემს თვალწინ ამ წიგნის ავტორების უბრალო რჩევამ ადამიანთა დიდ ნაწილს სიცოცხლის რამდენიმე დამატებითი წელი მისცა!

კიდევ უფრო წარმოუდგენლად ჟღერს, მაგრამ ავტორები ამტკიცებენ, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაორმაგოთ ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა და შეანელოთ დაბერების პროცესი. უფრო მეტიც, ახალი ტექნოლოგიები და ცოდნა, რომელიც ხელმისაწვდომი იქნება 20-30 წელიწადში, შეცვლის დაბერების პროცესს და მოგვცემს შანსს ვიყოთ ახალგაზრდები და ვიცხოვროთ სამუდამოდ! მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გჯერათ ასეთი შესაძლებლობის ან არ გსურთ სამუდამოდ იცხოვროთ, პერსპექტივა იყოთ ჯანმრთელი, აქტიური და ბედნიერი რაც შეიძლება დიდხანს, მაცდურად ჟღერს, არა?

სამწუხაროდ, სიცოცხლის ხანგრძლივობის თვალსაზრისით, რუსები ათწლეულებით ჩამორჩებიან სხვა ქვეყნების მაცხოვრებლებს. მაგალითად, საფრანგეთში კაცები საშუალოდ 15 წლით ცხოვრობენ, ქალები კი - 10 წლით მეტს ვიდრე ჩვენ.

შეუძლებლად მივიჩნიე სიცოცხლის ხანგრძლივობის საგრძნობლად გაზრდა, უფრო სწორად, ასეთ საკითხებზე რამდენიმე წლის წინ არც მიფიქრია. თუმცა, წიგნმა Transcend-მა დამარწმუნა, რომ 100+ წლის ცხოვრების პერსპექტივა ძალიან რეალურია. გულწრფელად გითხრათ, ეს მაჩვენებელი ბევრად უფრო მიმზიდველად მეჩვენება, ვიდრე საშუალო ასაკი 60-70 წელი. მე ძალიან მიყვარს ცხოვრება და მინდა ბევრი ვნახო, ვცადო და ბევრი ვისწავლო. ამის წინაპირობაა იყო ჯანმრთელი და კარგი ფიზიკური ფორმა.

რატომ კვდებიან ადამიანები ასე ადრე, განსაკუთრებით ჩვენს ქვეყანაში? ზოგისთვის ეს გასაკვირი მოეჩვენება, ზოგისთვის - ბანალური, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ამის გაგებაა საჭირო: მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ჩვენ არ ვაცნობიერებთ პასუხისმგებლობას ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

ჩვენმა უმეტესობამ უბრალოდ არ იცის, რომ მთავარი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, კეთილდღეობაზე და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე, არის მარტივი არჩევანი, რომელსაც ყოველდღიურად ვაკეთებთ: რას ვჭამთ, როგორ ვუპასუხებთ სტრესს, რამდენად აქტიურები ვართ. დაამატე აქ, ვითვალისწინებთ თუ არა ჩვენს მიდრეკილებებს და, ზოგადად, რამდენად კარგად ვიცით საკუთარი გენეტიკური პორტრეტი.

თუ ვეჭვობთ, რომ არასწორ არჩევანს ვაკეთებთ ყოველდღე, არ გვესმის, კონკრეტულად რა უნდა შეიცვალოს ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. იმავდროულად, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ყოველწლიურად რუსეთში სიკვდილიანობის 80% -ზე მეტი ხდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კიბოს, რესპირატორული დაავადებების გამო და ყველა მათგანი გამოწვეულია, პირველ რიგში, ცხოვრების წესით.

ამ წიგნის ავტორების აზრით, სასიკვდილო დაავადებების თავიდან აცილება და სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაორმაგება საკმაოდ მარტივია. ამ წიგნში ისინი საუბრობენ იმაზე, რაც თანამედროვე მეცნიერებამ იცის დაბერების პროცესისა და ქრონიკული დაავადებების გაჩენის შესახებ. და იმის შესახებ, თუ როგორ - ამ ცოდნითა და უახლესი ტექნოლოგიებით შეიარაღებული - შეგიძლიათ მარტივად და ეფექტურად დაარეგულიროთ თქვენი ცხოვრება და ჯანმრთელობა: შეამციროთ ან აღმოფხვრათ დაავადების განვითარების რისკები, შეანელოთ დაბერების პროცესი და ზოგიერთ შემთხვევაში შეაჩეროთ და შეცვალოთ იგი.

ავტორები მხოლოდ თეორიას არ ქმნიან: რეი კურცვეილი არის გამომგონებელი, ფუტურისტი მეცნიერი, ტერი გროსმანი არის მედიცინის დოქტორი, დღეგრძელობის კლინიკის დამფუძნებელი. ისინი მეცნიერების წინა პლანზე არიან, ისინი უშუალო მონაწილეები არიან საინფორმაციო, სამეცნიერო და სამედიცინო პროგრესში.

სამწუხაროდ, ტრადიციული მედიცინის წარმომადგენელთა უმეტესობა უარს ამბობს მკურნალობაში თანამედროვე ცოდნისა და ტექნოლოგიების მიღწევების გამოყენებაზე. სწორედ ამიტომ, იმისათვის, რომ მაქსიმალური სარგებელი მივიღოთ უახლესი სამედიცინო აღმოჩენებიდან, რომლებიც დღეს საკმაოდ ხელმისაწვდომია, თითოეულმა ჩვენგანმა დამოუკიდებლად უნდა აკონტროლოს საკუთარი ჯანმრთელობა და იყოს, გარკვეული გაგებით, საკუთარი თავის ექიმი.

რეის და ტერის რჩევებმა მაიძულა რადიკალურად შემეცვალა ჩემი სხეულისა და ჯანმრთელობისადმი დამოკიდებულება. რამდენიმე წლის წინ ტრანსსენდის წიგნმა მომცა ბიძგი, სერიოზულად დავეწყო სწავლას და შემდეგ ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას. ეს ყველაფერი აისახა ჩემი ბლოგის Live up-ის გაშვებაში! რომლის ფურცლებზეც ამ წიგნს ვურჩევ მკითხველს და ხშირად მივმართავ მის ავტორებს.

მათმა ფუნქციურმა მიდგომამ ჯანმრთელობის მდგომარეობის დიაგნოსტიკასთან დაკავშირებით იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა მე და ჩემს მეუღლეს, რომ გავიცანით ტერი გროსმანი და ჩემი ქმარი მისი კლიენტი გახდა.

ძალიან მიხარია, რომ PROFI.RU-ს თანადამფუძნებლის, იეგორ რუდის ძალისხმევის წყალობით, ერთ-ერთი მათგანი, ვისი ცხოვრებაც შეიცვალა, ეს წიგნი უკვე ხელმისაწვდომი გახდა რუსულ ენაზე. ბოლო, რაც გვინდა, არის, რომ ამ წიგნს მოექცეთ, როგორც კიდევ ერთ წიგნს ჯანსაღი კვებისა და ვარჯიშის შესახებ. ეს წიგნი ბევრად მეტია.

ჯულია კორნევა, ბლოგის ავტორი ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ Live up!

წინასიტყვაობა

ბოლო დრომდე ჯანდაცვა და მედიცინა შემთხვევით ვითარდებოდა. ჩვენ გავაკეთეთ აღმოჩენები მუშაობის პრინციპების მკაფიოდ გაგების გარეშე. ჩვენ ვიცით, რომ ეს ნივთიერება ამცირებს არტერიულ წნევას, მაგრამ წარმოდგენა არ გვაქვს რატომ. ჩვენ ხშირად "აღმოვაჩინეთ" მოქმედების აუცილებელი სპექტრის მქონე წამლები, გარდა იმისა, რომ მივიღეთ ბევრი სერიოზული გვერდითი მოვლენა, მაგრამ ვერ შეგვექმნა ისეთი წამლები, რომლებიც ზუსტად აკმაყოფილებდა ჩვენს საჭიროებებს.

მაგალითად, 1980-იანი წლების შუა პერიოდში, Pfitzer-მა შეიმუშავა ახალი ტიპის პრეპარატი, სახელწოდებით Sildenafil. ის ბლოკავს ფერმენტს, რომელიც ხელს უწყობს არტერიული სისხლის ნაკადის რეგულირებას. იმედოვნებდნენ, რომ ამ ფერმენტის ბლოკირება გააფართოვებს არტერიებს და შეამცირებს არტერიულ წნევას. სილდენაფილმა გაიარა ტესტირების ყველა ეტაპი ადამიანებზე კლინიკურ კვლევებამდე, მაგრამ მისი ეფექტურობა არ იყო საკმარისი ბაზარზე გასაშვებად. მკვლევარებმა აცნობეს ყველა პაციენტს კვლევის დასრულების შესახებ და მოითხოვეს მოწოდებული ნიმუშების დაბრუნება.

მოთხოვნას თითქმის ყველა ქალი გამოეხმაურა - კვლევაში მონაწილე მამაკაცების მნიშვნელოვანი ნაწილისგან განსხვავებით. შემდგომმა სატელეფონო ინტერვიუებმა აჩვენა, რომ ამ მამაკაცებს განიცადეს სრულიად მოულოდნელი გვერდითი ეფექტი. დღეს თქვენ ალბათ იცით სილდენაფილი ბრენდის სახელით Viagra. Viagra-ს დეველოპერები არ ცდილობდნენ გამოეგონა იმპოტენციის სამკურნალო საშუალება: მათ სურდათ შეექმნათ არტერიული წნევის წამალი, რომელიც მოთხოვნადი იყო, მაგრამ მათ გაუმართლათ გამოიგონეს წარმოუდგენლად პოპულარული პრეპარატი, რომელმაც მილიარდობით დოლარის შემოსავალი მოიტანა.

სამედიცინო აღმოჩენები, რომლებიც ხდება შემთხვევით, შემთხვევით, ტიპიური მოვლენაა. მაგრამ დღეს სიტუაცია საკმაოდ სწრაფად იცვლება. ადამიანის გენომის პროექტის დასრულებამ სულ რამდენიმე წლის წინ და იმ მექანიზმების ბოლოდროინდელმა აღმოჩენამ, რომელიც შესაძლებელს ხდის გენების მუშაობაში ცვლილებების შეტანას მოზარდებში, გადაგვყავს ძველი პარადიგმიდან, სადაც ჯანმრთელობისა და მედიცინის პროგრესის პროგნოზირება შეუძლებელია. ახალს, რომელშიც ჯანდაცვა არის ინფორმაციული ტექნოლოგია. რეი თავის ნაშრომებში დეტალურად წერდა, რომ საინფორმაციო ტექნოლოგიების მთავარი მახასიათებელი მისი სწრაფი, ექსპონენციალური განვითარებაა.

და ჩვენ უკვე ვიმკით ამ ახალი ცოდნის ნაყოფს. დღეს ჩვენ გვაქვს ინსტრუმენტები, რათა მკვეთრად შევამციროთ კიბოს და გულის დაავადებების ძირითადი მკვლელი დაავადებების რისკი და მნიშვნელოვნად შევანელოთ დაბერება.

სამწუხაროდ, ტრადიციული მედიცინის ბევრი პრაქტიკოსი ძველ პარადიგმაშია ჩარჩენილი და დღემდე ისე ექცევა, თითქოს მედიცინა არ გახდა საინფორმაციო ტექნოლოგია. ეს ნიშნავს, რომ იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი დღეს არსებული უახლესი სამედიცინო ცოდნიდან, თქვენ მოგიწევთ დამოუკიდებლად იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, გარკვეულწილად გახდეთ საკუთარი ექიმი. სხვა არავის უნდა დაეყრდნო - ​​ექიმებსაც კი, თუმცა მათ შეუძლიათ ხელშესახები დახმარება გაუწიონ.

ამ წიგნის მიზანია ახსნას, თუ როგორ შეგიძლიათ ახლავე დაიწყოთ არსებული სამედიცინო ინფორმაციის სრული სარგებლობის მიღება, რათა ნულამდე შეამციროთ სხვადასხვა დაავადების რისკი და რადიკალურად შეანელოთ სხეულის დაბერება.

მკითხველი:"კარგად ჟღერს, მაგრამ ეს მითხარი: რამდენ ხანს ვიცოცხლებ, თუ ყველაფერს გავაკეთებ, რასაც შენ ამბობ?"

რეი:„მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ საქმე გვაქვს შეუზღუდავ შესაძლებლობებთან. ყოველწლიურად ჩნდება ახალი მნიშვნელოვანი ცოდნა და ხდება ახალი სამეცნიერო აღმოჩენები. ეს უფრო და უფრო სწრაფად ხდება."

მკითხველი:”კარგი, მაგრამ თუ მოვისმენ შენს რჩევას და გავაკეთებ ზუსტად იმას, რაც აღწერილია ამ წიგნში, რამდენ წელს დამამატებს ეს?”

ტერი:„ბევრი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მიდის საქმე პირადად შენთვის. მაგალითად, თუ გენეტიკური მიდრეკილება გაქვთ ინფარქტისადმი, მაგრამ ჩვენი რეკომენდაციების დაცვით, ინფარქტის რისკი მცირდება 95%-ით - მიგვაჩნია, რომ ეს შესაძლებელია. ასე რომ, კითხვაზე პასუხი ასეთია: 20 წლით მეტს იცოცხლებ.

მკითხველი:"20 წელი შთამბეჭდავად ჟღერს."

რეი:"Მოიცადე. მოგვიანებით ჩვენ გეტყვით, რომ ამ 20 წლის ცხოვრების შემდეგ, თქვენ აღმოჩნდებით მომავალში, სადაც ფუნდამენტურად ახალი ტექნოლოგიები იქნება ხელმისაწვდომი, რომლებსაც შეუძლიათ ფაქტიურად შეცვალონ თქვენი გენები. დღეს ამ ტექნოლოგიებზე დაფუძნებული ათასზე მეტი პრეპარატი მუშავდება. და მას შეუძლია გაახანგრძლივოს თქვენი სიცოცხლე კიდევ რამდენიმე ათწლეულით. ”

მკითხველი:"ახლა, როგორც ჩანს, შემიძლია კიდევ 40 წელი ვიცხოვრო."

რეი:„მართალია. ასე იცოცხლებ საუკუნის შუა ხანებამდე. და ეს საკმარისზე მეტია ახალი განვითარებისთვის, როგორიცაა მიკროსკოპული მოწყობილობები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენს სისხლში გადაადგილება და თქვენი ჯანმრთელობის მართვა შიგნიდან - უჯრედულ დონეზე. ეს ტექნოლოგია კიდევ ბევრ წელს მოგცემთ.”

მკითხველი:”კარგი, ახლა მე ვიწყებ იმის გაგებას, თუ რაშია საქმე.”

რეი:"შესანიშნავი. ახალი მოვლენების გაჩენა დროის ერთ მონაკვეთში შესაძლებელს ხდის გადარჩენას მეორემდე. როდესაც ახალი მიღწევები მზარდი სიხშირით ჩნდება, ჩვენ გვჯერა, რომ 20 წელზე ნაკლებ დროში სიცოცხლის ხანგრძლივობა ყოველწლიურად ერთ წელზე მეტით გაიზრდება“.

მკითხველი:"ახალშობილის სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა?"

ტერი:"არა, თქვენი პირადი ცხოვრების ხანგრძლივობა."

მკითხველი:”როგორც ჩანს, ჩვენ ვცხოვრობთ გარდამტეხ მომენტში.”

ტერი:"Კარგი ნათქვამია! რა თქმა უნდა, არ არსებობს გარანტიები. ხვალ შეიძლება ელვა დაგატყდეს, მაგრამ ჩვენ ახლოს ვართ იმ მომენტთან, როცა დროის ქვიშა თქვენს პირად ქვიშის საათში მიმართულებას შეიცვლის“.

მკითხველი:”მაგრამ მე არ ვგრძნობ 95 წლის ასაკში ყოფნას ათწლეულების ან თუნდაც საუკუნეების განმავლობაში.”

რეი:„და ეს არ არის ის, რასაც ვგულისხმობთ. ამ წიგნში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ შეგიძლიათ შეანელოთ დაბერება დღეს. შედეგად, თქვენ დარჩებით ახალგაზრდა, სანამ არ გამოჩნდება უკეთესი ცოდნა და ტექნოლოგია, რომელსაც შეუძლია შეაჩეროს და შეცვალოს დაბერება. ასე რომ, ეს ეხება გაუთავებელ ახალგაზრდობას და სიცოცხლეს. ”

ინფორმაციული ტექნოლოგიების ექსპონენციალური ზრდა

1964 წელს, როდესაც ტერიმ დაიწყო ფიზიკის სწავლა ბრანდეისის უნივერსიტეტში უოლტამში, მასაჩუსეტსი, სტუდენტებისთვის კომპიუტერები არ არსებობდა. რამდენიმე მილის მოშორებით, მასაჩუსეტსის ტექნოლოგიის ინსტიტუტში (MIT) კემბრიჯში, სიტუაცია განსხვავებული იყო. MIT იმდენად მოწინავე დაწესებულება იყო, რომ 1965 წელს, როდესაც რეი იქ პირველ წელს შევიდა, მათ უკვე ჰქონდათ საკუთარი კომპიუტერი. ამიტომ რეი იქ სასწავლებლად წავიდა. ეს კომპიუტერი (IBM 7094) 11 მილიონი დოლარი დაჯდა (დღევანდელი კურსით), შენობის მნიშვნელოვანი ნაწილი ეკავა და მას პროფესორები და ათასობით სტუდენტი იყენებდნენ. დღეს თქვენი მობილური ტელეფონის კომპიუტერი მილიონჯერ უფრო პატარა, მილიონჯერ იაფი და ათასჯერ უფრო ძლიერია. ფასი/ეფექტურობის თანაფარდობა მილიარდჯერ გაიზარდა. უკვე მძლავრი და სერიოზული საინფორმაციო ტექნოლოგიების ფლობით, მომდევნო 25 წელიწადში ჩვენ ვიქნებით განვითარების შემდეგი ნახტომის მოწმენი, რის შედეგადაც ტექნოლოგიების პროდუქტიულობა მილიონჯერ გაიზრდება დამატებითი ინვესტიციების გარეშე. სხვათა შორის, ბოლო ასეთი ნახტომი განხორციელდა 40 წლის განმავლობაში: ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ექსპონენციალური ზრდის ტემპი იზრდება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი: ეს საოცარი ექსპონენციალური ზრდა არ შეიმჩნევა მხოლოდ გამოთვლებისა და კომუნიკაციების სფეროში. სულ ახლახან, ის დაიწყო ადამიანის ბიოლოგიასთან მიმართებაში. მაგალითად, განიხილეთ ადამიანის გენომის პროექტი. როდესაც მისი გაშვება გამოცხადდა 1990 წელს, ამან ბევრი პოლემიკა გამოიწვია. სკეპტიკოსები, და ისინიც უმეტესობა აღმოჩნდა, მიუთითებდნენ იმ ფაქტზე, რომ ყველაზე თანამედროვე აღჭურვილობისა და საუკეთესო სპეციალისტების არსებობით, 1989 წელს გენომის მხოლოდ ერთი ათი ათასი იყო გაშიფრული. პროექტი 15 წლის განმავლობაში იყო გათვლილი. პროექტის დაწყებიდან შვიდნახევარი წლის შემდეგ, სკეპტიკოსები არ აპირებდნენ დანებებას და მიუთითებდნენ, რომ ნახევარი გზა უკვე გავლილი იყო და გენომის მხოლოდ მეასედი იყო გაშიფრული.

ფაქტობრივად, გაშიფვრა მიმდინარეობდა მკაცრად გეგმის მიხედვით - ექსპონენციალურად. ქვემოთ მოყვანილი პირველი გრაფიკი გვიჩვენებს, რომ ერთი პროცენტის შვიდჯერ გაორმაგება მოგცემთ 100%-ს. ასეც მოხდა: პროექტი არა მხოლოდ დროულად, არამედ ვადაზე ადრე დასრულდა. მეორე გრაფიკი აჩვენებს, თუ როგორ დაეცა დნმ-ის ერთი ბაზის წყვილის თანმიმდევრობის ღირებულება მილიონჯერ, 1990 წლის 10 დოლარიდან 2008 წელს 0,001 ცენტამდე.

1990 წლიდან მოყოლებული გენეტიკური მონაცემების რაოდენობა ყოველწლიურად გაორმაგდა. 2003 წელს ადამიანის გენომის პროექტის დასრულების შემდეგ დღემდე, ეს ტემპი შენარჩუნებულია. ყოველწლიურად, დნმ-ის ერთი საბაზისო წყვილის - ჩვენი გენების სამშენებლო ბლოკების თანმიმდევრობის დადგენა - განახევრდება.

მონაცემთა ზრდის თანმიმდევრობა გენომის ბანკში

გენომის თანმიმდევრობის ღირებულება

პირველი ადამიანის გენომის გაშიფვრა 1 000 000 000 დოლარი დაჯდა. დღეს ნებისმიერს შეუძლია ამის გაკეთება 350 000 დოლარად. მაგრამ თუ მაინც ვერ ახერხებთ, ცოტა ხანი დაელოდეთ. სულ რამდენიმე წელი გვაშორებს იმ მომენტს, როდესაც ადამიანის გენომის გაშიფვრა 1000 დოლარი დაჯდება. ინფორმაციის განვითარების ტემპის ყოველწლიური გაორმაგება დამახასიათებელია ბიოლოგიის ჩვენი გაგების თითქმის ყველა ასპექტისთვის.

ჩვენი გენები, არსებითად, არის პატარა კომპიუტერული პროგრამები, რომლებიც შექმნილია დღევანდელისგან განსხვავებით. განვიხილოთ, მაგალითად, ცხიმოვანი ქსოვილის ინსულინის რეცეპტორის გენი, რომელიც სინამდვილეში ამბობს: „დაიჭირე ყოველი კალორია, რადგან მომავალ ნადირობის სეზონზე ბედმა შეიძლება ზურგი შეაქციოს“. ეს გენი თავის დანიშნულებას ემსახურებოდა ათობით ათასი წლის წინ, საკვების მუდმივი დეფიციტისა და მაცივრების არარსებობის პირობებში. იმ დღეებში შიმშილი ჩვეულებრივი მოვლენა იყო და არასწორი კვების შედეგად სიკვდილი რეალური იყო, ამიტომ რაც შეიძლება მეტი კალორიის შენახვა და ცხიმის უჯრედებში მათი შენახვა შესანიშნავი იდეა იყო.

ამ დღეებში ამ გენის არსებობამ ცხიმოვან ქსოვილში წონის პრობლემების ეპიდემია შექმნა. დღეს სამი ზრდასრული ამერიკელიდან ორი ჭარბწონიანია და ყოველი მესამე მსუქანი. რა მოხდებოდა, თუ ჩვენ მოულოდნელად გამორთეთ ეს გენი ცხიმის ყველა უჯრედში? Joslin Diabetes Center-ში მსგავსი ექსპერიმენტი ჩატარდა თაგვებზე. ინსულინის გენის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ცხოველები ჭამდნენ იმდენს, რამდენსაც სურდათ, და რჩებოდნენ გამხდარი. და ეს არ იყო მტკივნეული სიგამხდრე. მათ არ აწუხებთ დიაბეტი ან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და საშუალოდ 20%-ით მეტხანს ცხოვრობდნენ, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფის თაგვები, რომლებშიც ეს გენი აგრძელებდა ფუნქციონირებას. ექსპერიმენტულმა თაგვებმა განიცადეს დიეტური კალორიების შეზღუდვის სარგებელი, სიცოცხლის გახანგრძლივების ერთადერთი მეცნიერულად დადასტურებული გზა. ამასთან, პირიქითაც მოიქცნენ: ჭამდნენ რამდენიც უნდოდათ. რამდენიმე ფარმაცევტული კომპანია უკვე ჩქარობს ამ იდეის ბაზარზე გატანას.

დაფიქრდით, რამდენად ხშირად განაახლებთ პროგრამულ უზრუნველყოფას თქვენს კომპიუტერში. და ჩვენი სხეულის პროგრამული უზრუნველყოფა - გენეტიკური კოდი - არ განახლებულა ათასობით წლის განმავლობაში. ცხიმოვან ქსოვილში ინსულინის რეცეპტორის გენი მხოლოდ ერთ-ერთია იმ მრავალიდან, რომელიც უფრო სასარგებლო იყო ქვის ხანაში, ვიდრე კომპიუტერის ეპოქაში. ჩვენ მუდმივად ვმუშაობთ ადამიანის სხეულის პროგრამული უზრუნველყოფის განახლებაზე. თითქმის ერთდროულად 2003 წელს ადამიანის გენომის აწყობის დასრულებასთან ერთად დასრულდა მუშაობა რნმ-ის ჩარევის შესწავლაზე. ეს ტექნოლოგია საშუალებას გაძლევთ სამუდამოდ გამორთოთ გარკვეული გენები ზრდასრულ ასაკში. აღსანიშნავია, რომ სულ რამდენიმე წლის შემდეგ კვლევის ავტორებმა ამისთვის ნობელის პრემია მიიღეს. უკვე არსებობს გენური თერაპიის ახალი ფორმები, რომლებიც ორგანიზმში ახალი გენების შეყვანის საშუალებას იძლევა. გამოდის, რომ ჩვენ არა მხოლოდ ვიპოვეთ პროგრამული კოდი, რომელიც საფუძვლად უდევს ადამიანის სიცოცხლეს, არამედ მივიღეთ მისი შეცვლის შესაძლებლობა.

ჩვენ ასევე გვაქვს წვდომა ბიოლოგიური პროცესების კომპიუტერულ სიმულაციაზე. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლებელია ახალი წამლებისა და მკურნალობის ტესტირება კომპიუტერულ მოდელებზე, რაც მნიშვნელოვნად აჩქარებს პროცესს ცხოველებთან და ადამიანებთან შედარებით. ყოველწლიურად, ასეთი კომპიუტერული სიმულაციური ხელსაწყოების ძალა ორმაგდება. დღეს ჩვენ შეგვიძლია უპრეცედენტო სიზუსტით დავინახოთ რა ხდება ჩვენი ტვინისა და სხეულის სიღრმეში. ყოველწლიურად სკანირების ტექნოლოგიების გარჩევადობა ორმაგდება, რაც ფუნდამენტურად ახალ შესაძლებლობებს იძლევა დაავადებების შესწავლისთვის (როგორიცაა გულის დაავადება).

წარსულში ნარკოტიკების აღმოჩენას ნარკოტიკების აღმოჩენას უწოდებდნენ. ფაქტობრივად, ჩვენ ვეძებდით ნივთიერებებს, რომლებიც თვალსაჩინო დადებით ეფექტს მისცემდნენ. ანალოგიურად პრიმიტიული ადამიანები ქმნიდნენ იარაღებს მიწიდან უბრალოდ აკრეფით: „ოჰ, აქ დევს სასარგებლო ქვა. კარგ ჩაქუჩს გამოაჩენს“. იმ დღეებში ხალხმა არ იცოდა როგორ მიეცა ხელსაწყოებისთვის სასურველი ფორმა, მოგვიანებით ისწავლეს გამოგონება და შექმნა ინსტრუმენტები კონკრეტული პრობლემების გადასაჭრელად. დღეს, ისტორიაში პირველად, შეგვიძლია იგივე გავაკეთოთ სამკურნალო მიზნებისთვის. ახალი წამლები უკვე უფრო ჭკვიანური გზებით მუშავდება, ვიდრე იღბალზე დაყრდნობის მცდელობაა, როგორც ეს ვიაგრას შემთხვევაშია. ახლა ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ მოლეკულები კონკრეტული ამოცანების შესასრულებლად, როგორიცაა დაავადების გამომწვევი ფერმენტის გამორთვა, ან პროტეინის შექმნა, რომელსაც შეუძლია დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლა. შემდგომში ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ ამ მოვლენებს.

დღეს ჯანდაცვა და მედიცინა ნამდვილად საინფორმაციო ტექნოლოგიებია, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენს წინაშე ახალი ჰორიზონტები იხსნება. აქედან გამომდინარეობს, რომ ჯანმრთელობის ტექნოლოგიის ძალა ყოველწლიურად ორმაგდება - რასაც რეი უწოდებს ინვესტიციების აჩქარების კანონს. ეს ნიშნავს, რომ მომდევნო 10 წელიწადში ჩვენ მივიღებთ ათასჯერ, ხოლო კიდევ 10 წელიწადში - მილიონჯერ მეტ შესაძლებლობას გავიგოთ, მოდელირდეთ, მიბაძოთ და გადაპროგრამოთ ინფორმაციული პროცესები, რომლებიც იწვევს დაავადების და დაბერების მექანიზმებს. რეის მოდელების მიხედვით, ტექნოლოგიის ზომა მცირდება იგივე ექსპონენციალური სიჩქარით - დაახლოებით 100-ჯერ ათწლეულში. ამრიგად, 20 წელიწადში ტექნოლოგია 10000-ჯერ უფრო კომპაქტური იქნება, ვიდრე ახლაა.

ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ ამ ბიოტექნოლოგიური რევოლუციის პირველი ნაყოფი ჩვენთვის უკვე ხელმისაწვდომია. თუ ვიმსჯელებთ გენეტიკის, სამედიცინო სკანირებისა და ბიოლოგიური მოდელირების ბოლო აღმოჩენებით, ცხადია, რომ მრავალი მცდარი წარმოდგენა დაავადების მექანიზმების შესახებ სასიკვდილო აღმოჩნდა ამ სიტყვის პირდაპირი მნიშვნელობით (ამაზე დაწვრილებით მოგვიანებით ვისაუბრებთ). ამ აღმოჩენებიდან ბევრი, როგორიცაა გულის შეტევის მექანიზმის აღმოჩენა, ძალიან ცოტა ხნის წინ გაკეთდა და დაედო საფუძვლად იმ რეკომენდაციებს, რომლებსაც წარმოგიდგენთ ამ წიგნში.

თქვენი გზა საბოლოო ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისაკენ

დაბერება არ არის ერთი პროცესი. იგი შედგება ათამდე პროცესისგან, რომელთაგან თითოეული დროთა განმავლობაში იწვევს ფიზიკური, სენსორული და გონებრივი შესაძლებლობების დაკარგვას. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ რადიკალურად შეანელოთ ეს პროცესები, როგორ შევაჩეროთ ისინი ან თუნდაც შევაბრუნოთ ისინი. ამ გზით თქვენ შეძლებთ ახალგაზრდობის შენარჩუნებას მანამ, სანამ არ გამოჩნდება ცოდნა, რომელიც შესაძლებელს გახდის გახდეთ კიდევ უფრო ახალგაზრდა.

დაბერების ზოგიერთი პროცესი ნამდვილი დაავადებაა. მაგალითად, ათეროსკლეროზი, რომლის დროსაც არტერიები ივსება სხვადასხვა ხარისხის დაფებით, როგორც რბილი, ასევე მყარი (იხ. თავი 2). გარდა იმისა, რომ ეს დაავადება იწვევს გულის შეტევას და ინსულტს, ის ახასიათებს დაბერებას, რადგან ის გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კორონარული და ცერებრალური არტერიებზე.

ჩვენ ასევე ვისაუბრებთ დაბერების ერთ პროცესზე, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ახლავე. ადამიანის სხეულის 10 ტრილიონი უჯრედის მემბრანა ძირითადად შედგება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნივთიერებისგან, რთული სახელწოდებით "ფოსფატიდილქოლინი" (PC). მისი შესანიშნავი თვისებების წყალობით, PC საშუალებას აძლევს უჯრედებს შეინარჩუნონ სტრუქტურული მთლიანობა ელასტიურობაზე ზემოქმედების გარეშე, უზრუნველყოფს უჯრედებისთვის საკვები ნივთიერებების მიწოდებას და ასევე აკონტროლებს ტოქსინების გამოდევნას. ათი წლის ბავშვის უჯრედის მემბრანის 90% შედგება ფოსფატიდილქოლინისგან. ადამიანის სხეულში კომპიუტერი ძალიან ნელა იწარმოება და სიცოცხლის განმავლობაში მისი მარაგი თანდათან მცირდება. როგორც წესი, კომპიუტერის შემცველობა ხანდაზმული ადამიანის უჯრედულ მემბრანაში არის დაახლოებით 10%. დროთა განმავლობაში, უჯრედის მემბრანა ივსება მყარი ცხიმებით და ქოლესტერინით, რომლებიც ვერ ასრულებენ კომპიუტერის ფუნქციებს. სწორედ ამიტომ ხანდაზმული ადამიანების კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და ორგანოები არ მუშაობენ ისე, როგორც ადრე.

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს პროცესი ახლავე ფოსფატიდილქოლინის, როგორც დიეტური დანამატის მიღებით. გარდა იმისა, რომ ის ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებას, ასევე გააუმჯობესებს სხეულის ორგანოების მუშაობას. ჩვენ განვიხილავთ ამ და ბევრ სხვა გზას, რათა შეანელოთ და ზოგიერთ შემთხვევაში შეაჩეროთ ან შეცვალოს დაბერების საფუძველი.

ჩვენი რეკომენდაციების გასაღები იქნება თქვენი პირადი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შეფასება. რა არის თქვენი ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემები? ხართ თუ არა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მაღალი რისკის ქვეშ? ხართ კიბოს მაღალი რისკის ჯგუფში? იყენებს თუ არა თქვენი ორგანიზმი გლუკოზას ეფექტურად? გაქვთ ზედმეტად აქტიური იმუნური სისტემა? ამ კითხვებზე პასუხები ფუნდამენტურ როლს თამაშობს თქვენთვის ოპტიმალური პროგრამის ფორმირებაში. ამ კითხვებზე პასუხის გასაცემად, შემოგთავაზებთ რამდენიმე მარტივ ტესტს (მათი უმეტესობის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში). ჩვენ ასევე გეტყვით, თუ როგორ, თქვენი ჯანმრთელობის შეფასების საფუძველზე, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ შექმნათ თქვენი ინდივიდუალური პროგრამა.

და დაიმახსოვრე, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ იმ მომავალში, რაც მაშინვე აღვწერეთ. ამას უამრავი ნაბიჯის გადადგმა დასჭირდება. მაგრამ ახლა თქვენი ნაბიჯები უფრო სწრაფი ხდება, იმის წყალობით, რომ ჯანდაცვა გახდა ინფორმაციული ტექნოლოგია განვითარების დამახასიათებელი ექსპონენციალური ტემპით.

როდესაც ხელნაწერი თითქმის დასრულებულია, ჩვენ ძალიან გაგვიმართლა: დროდადრო, ჩვენი ავატარები იწყებდნენ მომავლიდან გამოჩენას ისტორიებით იმის შესახებ, თუ რა საოცარი სამყარო ელის ყველას. Ray2023და ტერი2023ისაუბრებს ტექნოლოგიებზე, რომლებიც ხელმისაწვდომი იქნება 2023 წელს: ღეროვანი უჯრედებით, ბიონიკური ორგანოებითა და პროთეზებით მკურნალობის მეთოდებზე, ორგანოთა კლონირებაზე. გენომიკის წყალობით, 2023 წლისთვის გვექნება გენეტიკური სტრუქტურის უფრო ნათლად დანახვა, შედეგად, მაღალი სიზუსტის თერაპიები საშუალებას მოგვცემს უფრო დიდი სიზუსტით ვუმკურნალოთ და თავიდან ავიცილოთ დაავადებები, თითოეული პაციენტის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე დაყრდნობით. ასეთი თერაპიების შემუშავება ახლახან იწყება, მაგრამ ტექნოლოგიების განვითარების დაჩქარებული ექსპონენციალური ტემპის გამო, ისინი უახლოეს მომავალში გახდება სრულფასოვანი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, საინფორმაციო ტექნოლოგიების შესაძლებლობების ყოველწლიური გაორმაგება გამოიწვევს იმას, რომ ათ წელიწადში ისინი 1000-ჯერ გაიზრდება, ხოლო 20 წელიწადში - 1000000-ით.

2034 წლისთვის ნანოტექნოლოგია დაიწყებს სერიოზულ გავლენას ცხოვრებაზე და შეცვლის ცხოვრების ყველა ასპექტს. Ray2034და ტერი2034დაგვეხმარება იმის ახსნაში, თუ როგორ შეგვიძლია ნანოტექნოლოგიის დახმარებით ვაკონტროლოთ მატერია ატომურ დონეზე, შევქმნათ თითქმის ყველა საჭირო მასალა და ფორმა მოკლე დროში და დიდი ხარჯების გარეშე. დღეს უკვე არსებობს სუბმიკროსკოპული ნანობიოტიკური რობოტების, ანუ ნანორობოტების განვითარების პროექტები და მალე მათ შექმნას სამეცნიერო და ტექნიკური საფუძველიც ექნება. თერაპიული მიზნებისთვის ცხოველთა სისხლში სისხლის უჯრედის ზომის ნანოინჟინერიული მოწყობილობების შემოტანის ექსპერიმენტები წარმატებული აღმოჩნდა. ერთ-ერთ ასეთ კვლევაში მსგავსი მოწყობილობა გამოიყენეს ვირთხებში 1 ტიპის დიაბეტის სამკურნალოდ. 20 წელიწადში პატარა ნანორობოტები ცირკულირებენ ჩვენს სისხლძარღვებში, რომლებიც შეასრულებენ იმავე ფუნქციებს, როგორც ჩვენი უჯრედები და ქსოვილები, მხოლოდ ბევრად უფრო დიდი სიზუსტით და საიმედოობით. ჩვენი მომავალი ავატარები ისაუბრებენ იმაზე, თუ როგორ მიაწვდიან ჟანგბადს ნანობიოტიკური ერითროციტები (სისხლის წითელი უჯრედები) ჩვენს ქსოვილებს უფრო სწრაფად და ეფექტურად, ვიდრე ჩვენი; ნანობიოტიკური ლეიკოციტები (სისხლის თეთრი უჯრედები) შეძლებენ უკიდურესად ზუსტად და მთლიანად გაანადგურონ უცხო ნივთიერებები, ხოლო ნანობიოტიკური თრომბოფაგები - დაარეგულირონ სისხლის შედედება.

სიცოცხლის რადიკალური გაფართოების სამ საფეხურზე საუბრისას ხშირად ვიყენებთ სამ ხიდთან შედარებას. ჩვენი წიგნი იქნება თქვენი გზამკვლევი თქვენი მოგზაურობისას პირველი ხიდი. პირველი ხიდი არის ყველაფერი, რისი გაკეთებაც ახლავე შეგიძლიათ, რათა შეანელოთ და ხშირ შემთხვევაში შეაჩეროთ პროცესები, რომლებიც იწვევს დაავადებას და დაბერებას. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ, სხეულისა და ტვინის უნიკალური მახასიათებლების საფუძველზე, შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი სამკურნალო მეთოდი. პირველ ხიდზე თქვენ გადაკვეთთ მოძრავ ბარიერს, რადგან ჩვენი ცოდნა ბიოლოგიისა და მის საზღვრებს მიღმა გასვლის გზების შესახებ ექსპონენტურად იზრდება.

პირველი ხიდი მივყავართ მეორედა ჩვენ აღმოვჩნდებით ბიოტექნოლოგიური რევოლუციის ეპიცენტრში. დაახლოებით 20 წელიწადში ჩვენ შევძლებთ გავაუმჯობესოთ საკუთარი სხეული მათში მიმდინარე საინფორმაციო პროცესების სრული რეპროგრამით. ჩვენ ნამდვილად შევძლებთ ჩვენი გენების შეცვლას, რათა ვიცხოვროთ, ვთქვათ, რამდენიმე ათწლეულით მეტხანს, ვიდრე დღევანდელი ასწლეულები. ასე მივალთ მესამე ხიდი, სადაც ნანოტექნოლოგიური რევოლუცია გველოდება: მისი ნაყოფით ტკბობით, ჩვენ გადავლახავთ საკუთარი სხეულის შეზღუდვებს და სამუდამოდ ვიცხოვრებთ.

რეი და ტერი 2023:„ახლა არის დრო, რომ საკუთარი თავი გაგვეცნო“.

მკითხველი:"Რას გულისხმობთ?"

რეი და ტერი 2023:"ჩვენ საკუთარი თავის ავატარები ვართ მომავლისგან."

მკითხველი:"ჰმ, და რა გასაკვირი ტექნოლოგიით მელაპარაკებით მომავლისგან?"

Ray2023:„ეს რეალურად ძველი ტექნოლოგიაა. მას "პოეტური თავისუფლება" ჰქვია.

მკითხველი:"გასუფთავება. ისე გამოიყურები, როგორც ჩვეულებრივ. ბოლო 15 წლის განმავლობაში დიდად არ დავბერებულვარ."

ტერი 2023:„ზუსტად. ჩვენ ახლა 70-იან წლებში ვართ, მაგრამ დაბერების საწინააღმდეგო მედიცინაში მნიშვნელოვანი გარღვევის წყალობით, რომელიც მოხდა 21-ე საუკუნის პირველ მეოთხედში, ჩვენ კარგად ვძლებთ“.

Ray2034:„და ბედნიერი იქნებით იმის გაგებით, რომ 2034 წელს ჩვენ შესანიშნავ ფორმაში ვართ და უკვე 90 წელზე ვართ. თუ თქვენ იყენებთ თქვენი ბაბუის გზებს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაშინ გექნებათ შანსი შეხვდეთ 2030-იანი წლების ახალგაზრდებს“.

მკითხველი:”კარგი, კარგი, უკვე ოთხი ხართ! მაგრამ თქვენი 90 წლის ავატარები 75 წელზე ახალგაზრდებზეც კი გამოიყურებიან“.

ტერი 2034:„ეს იმიტომ, რომ 2020-იანი წლების დასაწყისის საუკეთესო მიღწევა იყო დაბერების შენელების უნარი. ახლა ჩვენ შეგვიძლია მისი შეცვლა. ”

მკითხველი:"მე მომწონს შენი ტანსაცმელი. Საიდან არის?"

Ray2023:„ის გაკეთდა შეკვეთით ონლაინ მაღაზიაში. ახლა ამას თითქმის ყველა აკეთებს. დაასკანირეთ თქვენი სხეული და შემდეგ ჩაიცვით თქვენი 3D ავატარი იმ სტილში, ქსოვილსა და ფერში, რომელიც გსურთ, ვირტუალურ გარემოში. თუ მოგწონთ ავატარზე გამოსახული ტანსაცმელი, შეუკვეთეთ შეკერვა – ავტომატური მკერავები სწრაფად შეასრულებენ თქვენს შეკვეთას“.

მკითხველი:"არანაირი შეურაცხყოფა, მაგრამ მე ვგულისხმობ შენი ავატარების 2034 წლის ტანსაცმელს."

Ray2034:„დღეს ჩვენ ვქმნით ტანსაცმელს - ისევე როგორც თითქმის ყველაფერი - დესკტოპის ნანომოლეკულური მანქანებით სახლში. ნანობოჭკოების წყალობით ტანსაცმელი აცილებს ჭუჭყს და ხელს უშლის ბაქტერიების გამრავლებას, ამიტომ ისინი ყოველთვის სუფთა და სუფთაა“.

მკითხველი:"კარგი ამბავი - სამრეცხაოები აღარ იქნება მომავალში."

ტერი 2023:"ეს ასეა და ახლა დროა ცოტა ვისაუბროთ მომავლის წამალზე."

მკითხველი:”დარწმუნებული ვარ, რომ დაავადების ადრეულ ეტაპებზე დიაგნოსტიკა ძალიან წინ წავიდა.”

Ray2023:"Ძალიან შორს! თქვენს დროშიც კი შესაძლებელი იყო მრავალი დაავადების დიაგნოსტიკა ადრეულ ეტაპზე, მაგრამ თქვენი მოძველებული დიაგნოსტიკური და ვიზუალიზაციის სისტემებით ეს გიჟური თანხები დაჯდა. კიდევ ერთი დაბრკოლება იყო თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევის არაეფექტური სისტემა“.

ტერი 2023:„დღეს არის გაუმჯობესებული ღეროვანი უჯრედების თერაპია ემბრიონის ღეროვანი უჯრედების გამოყენების გარეშე. ჩვენ შეგვიძლია კანის უჯრედები გადავაქციოთ პლურიპოტენტურ ღეროვან უჯრედებად“.

მკითხველი:"პოლიპოტენტი?"

ტერი 2023:„პლურიპოტენტური ღეროვანი უჯრედები შეიძლება გახდეს სხეულის ნებისმიერი ქსოვილის უჯრედები. თუ თქვენ გაქვთ გულის დაზიანება, მაგალითად, შეგიძლიათ შექმნათ გულის ახალი უჯრედები თქვენი დნმ-ით. თუ თქვენ გაქვთ 1 ტიპის დიაბეტი, შეგიძლიათ შექმნათ ახალი უჯრედები ლანგერჰანსის კუნძულზე (პანკრეასის სტრუქტურა, რომელიც გამოიმუშავებს ინსულინს). ამ გზით შესაძლებელია თქვენი სხეულის ყველა ორგანოს განახლება“.

Ray2023:„ჩვენ ასევე მოვახერხეთ კიბოს ღეროვანი უჯრედების პოვნა, რომლებიც იწვევენ სიმსივნურ სიმსივნეებს. დღესდღეობით არსებობს კიბოს თითქმის ყველა ფორმის ეფექტური მკურნალობა“.

ტერი 2023:„გულ-სისხლძარღვთა დაავადების კონტექსტში, შემდეგი თაობის ვიზუალიზაციის მოწყობილობებით, ექიმებს შეუძლიათ იპოვონ ქოლესტერინის უმცირესი დეპოზიტებიც კი (დაფები) გულის ან ტვინის არტერიებში. პაწაწინა რობოტები, რომლებიც მოძრაობენ ამ არტერიებში, აღჭურვილია ლაზერული დანართით, რომელიც აქცევს პატარა ნადებს ორთქლად და ხელს უშლის მათ ზრდას. გულის შეტევები - ამ დღეებში სიკვდილის მთავარი მიზეზი - ახლა იშვიათობაა."

Ray2023:„დღეს ბიოტექნოლოგიური რევოლუცია ყვავის. თქვენს დღეებში მედიცინა შემთხვევით განვითარდა. მედიკამენტები არ იქნა შემუშავებული, მაგრამ ნაპოვნია. სინამდვილეში, ეს იყო მხოლოდ ისეთი ნივთიერებების ძიება, რომლებიც შეასრულებდნენ აუცილებელ ფუნქციებს, ზოგჯერ სერიოზული გვერდითი მოვლენებით. მაგრამ თქვენს დროს მედიცინაში რამდენიმე მიღწევაც მოხდა, რამაც ის საინფორმაციო ტექნოლოგიებად აქცია. ადამიანის გენომის რუკების შედგენა დასრულდა 2003 წელს: ასე მივიღეთ ადამიანის სიცოცხლის პროგრამირების კოდი (გენეტიკური კოდი). ამავდროულად, დაიწყო გენების შეცვლის ტექნოლოგიები: რნმ-ის ჩარევა გენების გამორთვისთვის და გენური თერაპიის ახალი ფორმები ახლის დანერგვის მიზნით. ინოვაციური თერაპიის კომპიუტერული დახმარებით შემუშავება და მათი ტესტირება სულ უფრო რთულ ბიოლოგიურ მოდელებში გახდა შესაძლებელი. ჩემი ერთ-ერთი თეზისი ამტკიცებს, რომ დაახლოებით წელიწადში ერთხელ ინფორმაციული ტექნოლოგიების ძალა გაორმაგდება დამატებითი ხარჯების გარეშე. ამიტომ, დღეს, 2023 წელს, მედიცინაში გამოყენებული საინფორმაციო ტექნოლოგიები დაახლოებით 30 000-ჯერ უფრო ძლიერია, ვიდრე თქვენს დროს იყო“.

მკითხველი:"როგორც ჩანს, თქვენ დაასრულეთ ბიოლოგია."

Ray2023:„დიახ, ჩვენ ამაზე ვმუშაობთ. თუმცა, ცხადია, რომ მაშინაც კი, თუ ჩვენ გადავპროგრამებთ მოძველებულ პროგრამულ უზრუნველყოფას, რომელიც ადამიანმა მემკვიდრეობით მიიღო ათასობით წლის წინ, ადამიანის სხეულის შესაძლებლობები უცვლელად დაექვემდებარება იმ შესაძლებლობებს, რომლებსაც ნანოტექნოლოგია ხსნის“.

ტერი 2034:„მართლაც, დღეს ჩვენ ბევრად სცილდებათ იმ შესაძლებლობებს, რაც გვაძლევს ადამიანის სხეულის რეპროგრამირებას. ჩვენ გვაქვს ნანორობოტები, სისხლის უჯრედის ზომის მოწყობილობები, რომლებიც პატრულირებენ სისხლძარღვებს. მათ შეუძლიათ ამოიღონ ნადები არტერიებიდან, თუ მათი ზომა რამდენიმე მოლეკულაზე მეტი არ არის. ასე რომ, ამ დღეებში 90 წლის ადამიანების არტერიები ისეთივე გამჭვირვალეა, როგორც ბავშვებისთვის. გარდა ამისა, ნანორობოტები პოულობენ და ანადგურებენ მავნე ვირუსებს, ბაქტერიებს, პრიონებსა და კიბოს უჯრედებს, სანამ მათ ზიანი მიაყენონ.

მკითხველი:"როგორც ჩანს, ღირს ლოდინი."

რეი და ტერი:„როგორც არის. მაგრამ მხოლოდ ლოდინი საკმარისი არ არის, რადგან დაავადება და დაბერება მოქმედებს მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. მომავალს კარგ ფორმაში უნდა შევხედოთ“.

მკითხველი:”დიახ, მე ვიცოცხლებდი ამის სანახავად.”

რეი და ტერი:„ჩვენი წიგნი სწორედ ამაზეა. ჩვენ გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ საკმარისად იცხოვროთ - მომავალი მარადიული სიცოცხლისთვის!

ცილების, დნმ-ისა და რნმ-ის თანმიმდევრობა – მათი ამინომჟავის ან ნუკლეოტიდური თანმიმდევრობის განსაზღვრა. შედეგი არის ხაზოვანი მაკრომოლეკულის პირველადი სტრუქტურის ოფიციალური აღწერა მონომერების თანმიმდევრობის სახით ტექსტის სახით.

ეს ხელშეკრულება გაფორმებულია IE Smygin Konstantin Igorevich-ს შორის, შემდგომში მოხსენიებული, როგორც "სერვისის ადმინისტრაცია" და ნებისმიერ პირს შორის, რომელიც ხდება მომხმარებელი, როდესაც დარეგისტრირდება სერვისის ვებსაიტზე http://website/ (შემდგომში - სერვისი), შემდგომში - როგორც "მომხმარებელი", ხელშეკრულების ტექსტში ერთად მოხსენიებულია როგორც "მხარეები" და ინდივიდუალურად როგორც "მხარე".

1. ზოგადი დებულებები

1.1. ეს ხელშეკრულება მუხ. რუსეთის ფედერაციის სამოქალაქო კოდექსის 435 არის საჯარო შეთავაზება. სერვისის მასალებზე წვდომით მომხმარებელი ითვლება, რომ შეუერთდა ამ ხელშეკრულებას, ეთანხმება ამ შეთავაზების პირობებს და ხელშეკრულების დებულებებს (მიღება).

1.2. ამ შეთავაზების პირობების უპირობო მიღება (მიღება) ხორციელდება სერვისის ვებგვერდზე დარეგისტრირებით.

1.3. ეს შეთანხმება, რომელიც დადებულია ამ შეთავაზების მიღებით, არ საჭიროებს ორმხრივ ხელმოწერას და მოქმედებს ელექტრონული ფორმით.

1.4. სამსახურის მასალებისა და ფუნქციების გამოყენება რეგულირდება რუსეთის ფედერაციის მოქმედი კანონმდებლობის ნორმებით.

2. ხელშეკრულების საგანი

2.1. წინამდებარე შეთანხმების საგანია სერვისის ადმინისტრაციის მიერ სერვისით სარგებლობის არაექსკლუზიური უფლებების გადაცემა სერვისის ადმინისტრაციის საკუთრებაში არსებულ სერვერზე სერვისზე წვდომის უზრუნველყოფით.

2.2. ამ შეთანხმების პირობები ვრცელდება ყველა შემდგომ განახლებაზე და სერვისის ახალ ვერსიებზე. სერვისის ახალი ვერსიის გამოყენებაზე თანხმობით, მომხმარებელი ეთანხმება წინამდებარე ხელშეკრულების პირობებს შესაბამისი განახლებების, სერვისის ახალი ვერსიებისთვის, თუ სერვისის განახლებას და/ან ახალ ვერსიას არ ახლავს სხვა შეთანხმება.

2.3. სერვისი არის სამსახურის ადმინისტრაციის ინტელექტუალური საქმიანობის შედეგი და დაცულია რუსეთის ფედერაციის კანონმდებლობით ინტელექტუალური საკუთრების დაცვისა და საერთაშორისო სამართლის შესახებ, სერვისზე ყველა ექსკლუზიური უფლება, თანმხლები მასალები და მისი ნებისმიერი ასლი ეკუთვნის. სამსახურის ადმინისტრაცია. სერვისით სარგებლობის უფლება მომხმარებელს ენიჭება მხოლოდ ამ ხელშეკრულებით გათვალისწინებული პირობებით და მოცულობით.

3. სერვისით სარგებლობის პირობები

3.1. სერვისთან მუშაობის დასაწყებად მომხმარებელმა უნდა გაიაროს რეგისტრაციის პროცედურა უნიკალური სახელის (Login) და პაროლის მინიჭებით. რეგისტრაციის პროცესის დასრულების შემდეგ მომხმარებელი ხდება ანგარიშის მფლობელი. მის ანგარიშში შესვლის მომენტიდან მომხმარებელი მხოლოდ პასუხისმგებელია შეყვანილი მონაცემების, ასევე შესვლისა და პაროლის უსაფრთხოებაზე.

3.2. სერვისთან მუშაობის დასრულების შემდეგ, მომხმარებელი დამოუკიდებლად ასრულებს მუშაობას თავისი ანგარიშით ღილაკზე „გასვლა“ დაჭერით.

3.3. სერვისში რეგისტრაციის მომენტიდან მომხმარებელს ენიჭება პირადი ანგარიში, რომელზეც მომხმარებელს უფლება აქვს შეიტანოს თანხა. პირად ანგარიშზე არსებული თანხის ოდენობა გამოიყენება გარკვეული კალენდარული პერიოდის (6 თვე, 12 თვე და 24 თვე) ხელმოწერის გადასახდელად მომსახურების ფასიანი მომსახურებისთვის. ფასიანი სერვისების გადახდა ხდება თანხის უნაღდო გადარიცხვით 100%-იანი წინასწარი გადახდის სახით და იდება მომხმარებლის პირადი ანგარიშიდან.

3.4. უფასო სერვისები მიეწოდება მომხმარებელს ყოველგვარი გარანტიის გარეშე, იმავე ხარისხით, მოცულობით და იმ ფუნქციონალობით, რაც ამ სერვისებს აქვთ სერვისის ნაწილი. ეს ნიშნავს, რომ მომხმარებელს არ აქვს უფლება განაცხადოს პრეტენზია მიღებული უფასო სერვისების ხელმისაწვდომობასთან, მოცულობასთან, ხარისხთან ან ფუნქციურობასთან დაკავშირებით და იყენებს მათ, აიღოს ყველა რისკი და პასუხისმგებლობა, რომელიც დაკავშირებულია ასეთი უფასო სერვისების გამოყენებასთან.

3.5. ფასიანი სერვისები ითვლება გაწეული და სრულად მიღებულად მომხმარებლის მიერ, თუ შესაბამისი ფასიანი სერვისის მიწოდებიდან 5 (ხუთი) სამუშაო დღის განმავლობაში სერვისის ადმინისტრაციას არ მიუღია მომხმარებლისგან მოტივირებული წერილობითი პრეტენზია.

3.6. სერვისის ადმინისტრაცია უწევს მომხმარებელს ტექნიკურ მხარდაჭერას, მათ შორის, სერვისის ფუნქციონირებასთან და მიწოდებულ სერვისებთან დაკავშირებულ საკითხებთან დაკავშირებით, ასევე სერვისის მუშაობის მახასიათებლებს.

4. მხარეთა უფლებები და მოვალეობები

4.1. მომხმარებლის უფლებები და მოვალეობები

4.1.1. მომხმარებელი იღებს ვალდებულებას არ განახორციელოს ისეთი ქმედებები, რომლებიც შეიძლება ჩაითვალოს რუსეთის კანონმდებლობის ან საერთაშორისო სამართლის დარღვევად, მათ შორის ინტელექტუალური საკუთრების, საავტორო და/ან მასთან დაკავშირებული უფლებების სფეროში, ისევე როგორც ნებისმიერი ქმედება, რომელიც იწვევს ან შეიძლება გამოიწვიოს ნორმალურების დარღვევა. სამსახურის ფუნქციონირება.

4.1.2. მომხმარებელი იღებს ვალდებულებას, სრულად ან ნაწილობრივ არ მიანიჭოს (გადასცეს) მესამე პირებს უფლებები, რომლებიც მან მიიღო ამ შეთანხმებით, არ გაყიდოს, არ გაამრავლოს, არ დააკოპიროს სერვისის მასალები მთლიანად ან ნაწილობრივ. გასხვისება სხვა გზით, მათ შორის უსასყიდლოდ, სამსახურის ადმინისტრაციის წინასწარი წერილობითი თანხმობის გარეშე.

4.1.3. მომხმარებელი იღებს ვალდებულებას არ გადასცეს სერვისზე წვდომისათვის გამოყენებული პაროლები და შესვლა მესამე პირებს, რათა უზრუნველყოს მათი შენახვის კონფიდენციალურობა. შესვლისა და პაროლის ან/და მომხმარებლის ანგარიშზე არასანქცირებული წვდომის შემთხვევაში, მომხმარებელი ვალდებულია დაუყოვნებლივ აცნობოს სამსახურის ადმინისტრაცია.

4.1.4. მომხმარებელი იღებს ვალდებულებას არ გამოიყენოს პროგრამული უზრუნველყოფა, რომელიც უზრუნველყოფს სერვისის ვებ გვერდების ავტომატურ გადმოტვირთვას და დამუშავებას (პარსირებას) საჭირო მონაცემების მისაღებად.

4.1.5. მომხმარებელი პასუხისმგებელია სერვისზე რეგისტრაციისას მოწოდებული მონაცემების შინაარსსა და სიზუსტეზე. მომხმარებელი თანახმაა მომსახურების ადმინისტრაციის მიერ მომხმარებლის პერსონალური მონაცემების შენახვას და დამუშავებას.

4.1.6. მომხმარებელს უფლება აქვს ნებისმიერ დროს შევიდეს სერვისზე, გარდა ტექნიკური სამუშაოების დროს.

4.1.7. მომხმარებელს უფლება აქვს გამოიყენოს სერვისი მისი ფუნქციონირების ფარგლებში და ამ შეთანხმებით დადგენილი პირობებით.

4.1.8. მომხმარებელს უფლება აქვს შეიტანოს თანხა გამოწერის ოდენობის ტოლი კონკრეტული კალენდარული პერიოდისთვის სერვისის ფასიანი სერვისების შემდგომი გამოყენებისთვის. მომხმარებელს შეუძლია გაეცნოს სერვისის ფასიანი სერვისების ტარიფებს. მისამართზე: http://website/subscription/

4.1.9. მომხმარებელს უფლება აქვს დამოუკიდებლად შეცვალოს პაროლი სერვისის ადმინისტრაციის შეტყობინების გარეშე.

4.1.10. მომხმარებელს უფლება აქვს ნებისმიერ დროს მიმართოს მომხმარებლის ანგარიშისა და სერვისში შენახული ინფორმაციის წასაშლელად. მომხმარებლის ანგარიშის და სერვისზე შენახული ინფორმაციის წაშლა ხორციელდება განაცხადის მიღებიდან 7 დღის განმავლობაში. ანგარიშის წაშლისას თანხა, რომელიც მომხმარებელმა დახარჯა სერვისის ფასიანი სერვისების გამოწერაზე, არ ექვემდებარება ნაწილობრივ ან სრულ დაბრუნებას.

4.1.11. სერვისის სერვისების გამოწერისთვის გადახდის სახით გადარიცხული თანხები უკან არ არის დაბრუნებული და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სერვისის ფასიანი სერვისების გადასახდელად.

4.2. სამსახურის ადმინისტრაციის უფლება-მოვალეობები

4.2.1. სერვისის ადმინისტრაცია ვალდებულია მომხმარებელს მიაწოდოს სერვისზე წვდომა არაუგვიანეს 5 (ხუთი) სამუშაო დღისა იმ მომენტიდან, როდესაც მომხმარებელი დაასრულებს სერვისზე რეგისტრაციის პროცედურას.

4.2.2. სერვისის ადმინისტრაცია იღებს ვალდებულებას უზრუნველყოს სამსახურის ფუნქციონირება, წინამდებარე ხელშეკრულების პირობების შესაბამისად, კვირაში 7 (შვიდი) საათის განმავლობაში, შაბათ-კვირის და არდადეგების ჩათვლით, გარდა პრევენციული მოვლის დროისა.

4.2.3. სერვისის ადმინისტრაცია იღებს ვალდებულებას უზრუნველყოს სერვისში განთავსებული მომხმარებლის მონაცემების უსაფრთხოება 90 (ოთხმოცდაათი) კალენდარული დღის განმავლობაში მომხმარებლის მიერ სერვისის რომელიმე ფასიანი სერვისის ბოლო გამოყენების დღიდან.

4.2.4. სერვისის ადმინისტრაცია იღებს ვალდებულებას არ გადასცეს მომხმარებლის პერსონალური მონაცემები მესამე პირებს.

4.2.5 სამსახურის ადმინისტრაციას უფლება აქვს შეაჩეროს სამსახურის მუშაობა სამსახურის ადმინისტრაციის ტექნიკურ რესურსებზე საჭირო გეგმიური პროფილაქტიკური და სარემონტო სამუშაოების ჩასატარებლად, აგრეთვე საგანგებო სიტუაციებში დაუგეგმავი სამუშაოების ჩასატარებლად, აცნობოს ქ. ამის შესახებ მომხმარებელი, თუ ტექნიკურად ეს შესაძლებელია, ვებ-გვერდზე შესაბამისი ინფორმაციის განთავსებით.

4.2.6. სერვისის ადმინისტრაციას უფლება აქვს შეწყვიტოს სამსახურის ფუნქციონირება, თუ ეს გამოწვეულია საინფორმაციო და სატრანსპორტო არხების გამოყენების შეუძლებლობით, რომლებიც არ არის სამსახურის ადმინისტრაციის საკუთარი რესურსები, ან მესამე მხარის ქმედებით ან/და უმოქმედობით, თუ ეს პირდაპირ აისახება სამსახურის მუშაობაზე, მათ შორის საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.

4.2.7. სერვისის ადმინისტრაციას უფლება აქვს ნებისმიერ დროს განაახლოს სერვისის შინაარსი, ფუნქციონალობა და მომხმარებლის ინტერფეისი თავისი შეხედულებისამებრ.

4.2.8. სერვისის ადმინისტრაციას უფლება აქვს ცალმხრივად შეცვალოს ფასიანი მომსახურების ღირებულება.

4.2.9. სერვისის ადმინისტრაციას უფლება აქვს დაბლოკოს და/ან წაშალოს მომხმარებლის ანგარიში, მომხმარებლის მთელი ინფორმაციის კონტენტის ჩათვლით მომხმარებლის შეტყობინებისა და მიზეზების ახსნის გარეშე, თუ მომხმარებელი არღვევს ამ შეთანხმების პირობებს.

5. მხარეთა პასუხისმგებლობა და დავების გადაწყვეტის წესი

5.1. მომსახურება მიეწოდება მომხმარებელს „როგორც არის“ საერთაშორისო პრაქტიკაში საყოველთაოდ მიღებული პრინციპის შესაბამისად. ეს ნიშნავს, რომ სერვისის განახლების, შენარჩუნებისა და ექსპლუატაციის პროცესში წარმოქმნილი პრობლემებისთვის (მათ შორის, თავსებადობის პრობლემები სხვა პროგრამულ პროდუქტებთან, ასევე შეუსაბამობა სერვისის გამოყენების შედეგებსა და მომხმარებლის მოლოდინებს შორის და ა.შ.), სერვისის ადმინისტრაცია არ არის პასუხისმგებელი.

5.2. ხელშეკრულებით ნაკისრი ვალდებულებების დარღვევისთვის მხარეები პასუხისმგებელნი არიან რუსეთის ფედერაციის მოქმედი კანონმდებლობის შესაბამისად. ამავდროულად, მომსახურების ადმინისტრაციის პასუხისმგებლობა მომხმარებლის მიმართ ზიანის ანაზღაურების მოთხოვნის შემთხვევაში შემოიფარგლება მომხმარებლის მიერ გადახდილი ფასიანი სერვისების ღირებულების ოდენობით.

5.3. არცერთი მხარე არ იქნება პასუხისმგებელი რომელიმე ვალდებულების სრულად ან ნაწილობრივ შეუსრულებლობაზე, თუ შეუსრულებლობა არის ფორსმაჟორული გარემოებების შედეგი, რომელიც წარმოიშვა ხელშეკრულების დადების შემდეგ და დამოუკიდებელია მხარეთა ნებისაგან. 3 (სამ) თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში ფორსმაჟორული გარემოებების არსებობის შემთხვევაში, ნებისმიერ მხარეს აქვს უფლება ცალმხრივად უარი თქვას ამ შეთანხმებით ნაკისრი ვალდებულებების შესრულებაზე (შეწყვიტოს ხელშეკრულება).

5.4. ვინაიდან სერვისი არის სერვისის ადმინისტრაციის ინტელექტუალური საკუთრება, პასუხისმგებლობა საავტორო უფლებების დარღვევისთვის წარმოიქმნება რუსეთის ფედერაციის მოქმედი კანონმდებლობის შესაბამისად.

5.5. სერვისის ადმინისტრაცია არ არის პასუხისმგებელი წინამდებარე ხელშეკრულებით გათვალისწინებული ვალდებულებების შეუსრულებლობაზე ან არასათანადო შესრულებაზე, ასევე მომხმარებლის პირდაპირ და არაპირდაპირ ზარალზე, მათ შორის დაკარგული მოგებაზე და შესაძლო ზარალზე, რომელიც გამოწვეულია, inter alia, ინტერნეტ მომხმარებელთა უკანონო ქმედებებით. ინფორმაციული უსაფრთხოების ან სამსახურის ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა; ინტერნეტ კავშირების ნაკლებობა მომხმარებლის კომპიუტერსა და სერვისის ადმინისტრაციის სერვერს შორის; სახელმწიფო და მუნიციპალური ორგანოების, აგრეთვე სხვა ორგანიზაციების მიერ ოპერატიულ-სამძებრო საქმიანობის ფარგლებში მოქმედებების განხორციელება; ინტერნეტში კომერციული ორგანიზაციების ეკონომიკური საქმიანობის სახელმწიფო რეგულირების (ან სხვა ორგანიზაციების მიერ რეგულირების) დაწესება ან/და მითითებული სუბიექტების მიერ ერთჯერადი შეზღუდვების დაწესება, რაც ართულებს ან შეუძლებელს ხდის ამ შეთანხმების შესრულებას; და სხვა შემთხვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ინტერნეტის მომხმარებელთა და/ან სხვა სუბიექტების ქმედებებთან (უმოქმედობასთან), რომლებიც მიზნად ისახავს ზოგადი მდგომარეობის გაუარესებას ინტერნეტით და/ან კომპიუტერული აღჭურვილობის გამოყენებასთან დაკავშირებით, რომელიც არსებობდა ამ შეთანხმების დადების დროს.

5.6. მხარეებს შორის ამ შეთანხმებიდან გამომდინარე ან მასთან დაკავშირებული დავების ან უთანხმოების წარმოშობის შემთხვევაში, მხარეები მიიღებენ ყველა ზომას მათ შორის მოლაპარაკების გზით გადასაჭრელად.

5.7. თუ შეუძლებელია მხარეებს შორის წარმოშობილი დავების და/ან უთანხმოების გადაწყვეტა მოლაპარაკებების გზით, მაშინ ასეთი დავები წყდება პეტერბურგისა და ლენინგრადის რეგიონის საარბიტრაჟო სასამართლოში.

6. სხვა პირობები

6.1. ეს შეთანხმება ძალაში შევა მიღების დღიდან და ძალაში იქნება მხარეები ვალდებულებების სრულად შესრულებამდე.

6.2. წინამდებარე ხელშეკრულება შეიძლება ვადამდე შეწყდეს მხარეთა ურთიერთშეთანხმებით, ასევე სერვისის ადმინისტრაციის ინიციატივით, მომხმარებლის მიერ წინამდებარე ხელშეკრულების პირობების დარღვევის შემთხვევაში, ამ უკანასკნელისთვის თანხის დაბრუნების გარეშე.

6.3. ვინაიდან ეს შეთანხმება არის შეთავაზება და რუსეთის ფედერაციის მოქმედი სამოქალაქო კანონმდებლობის შესაბამისად, სამსახურის ადმინისტრაციას უფლება აქვს გააუქმოს შეთავაზება ხელოვნების შესაბამისად. რუსეთის ფედერაციის სამოქალაქო კოდექსის 436. წინამდებარე ხელშეკრულების მოქმედების ვადის გასვლის შემთხვევაში, ეს ხელშეკრულება შეწყვეტილად ჩაითვლება გასვლის მომენტიდან. გამოხმაურება ხორციელდება საიტზე შესაბამისი ინფორმაციის განთავსებით.

6.4. მხარეები შეთანხმდნენ, რომ წინამდებარე შეთანხმების შესრულებისას ნებადართულია მხარეთა წარმომადგენლების ხელმოწერების, აგრეთვე მათი ბეჭდების გამოყენება ფაქსიმილური კომუნიკაციის, მექანიკური ან სხვა ასლის, ციფრული ხელმოწერის ან ხელნაწერის სხვა ანალოგის საშუალებით. ორგანიზაციის ხელმძღვანელთა ხელმოწერა და ბეჭდები.

6.5. სერვისის ადმინისტრაციას უფლება აქვს ცალმხრივად შეცვალოს მომსახურების პირობები ვებ-გვერდზე საჯარო ხელმისაწვდომობის გამოქვეყნებით და წინამდებარე ხელშეკრულებაში ცვლილებების შეტანით.

6.6. წინამდებარე ხელშეკრულების პირობების განსაზღვრული ცვლილებები ძალაში შედის მათი გამოქვეყნების დღიდან, თუ სხვა რამ არ არის მითითებული შესაბამის პუბლიკაციაში. მომხმარებლის მიერ სერვისის გაგრძელება ხელშეკრულებაში ცვლილებების ან/და დამატებების განხორციელების შემდეგ ნიშნავს მომხმარებლის მიღებას და თანხმობას ასეთ ცვლილებებთან და/ან დამატებებთან დაკავშირებით.

7. გარანტიები

7.1. ამ ხელშეკრულების ტექსტში პირდაპირ განსაზღვრული გარანტიების გარდა, სერვისის ადმინისტრაცია არ იძლევა სხვა გარანტიებს.

7.2. პირობებზე დათანხმებით და ამ შეთავაზების პირობების მიღებით, მომხმარებელი არწმუნებს სერვისის ადმინისტრაციას და გარანტიას იძლევა, რომ ის:

• ნებაყოფლობით დებს ამ ხელშეკრულებას;
• წაიკითხეთ ამ ხელშეკრულების ყველა პირობა;
• სრულად ესმის და ადასტურებს შეთავაზების საგანს და ხელშეკრულებას;
• აქვს ყველა უფლება და უფლებამოსილება, რომელიც აუცილებელია ამ ხელშეკრულების დადებისა და აღსრულებისათვის.

ხანგრძლივი სიცოცხლე შეუძლებელია ჯანმრთელობის გარეშე და ჯანმრთელობა შეუძლებელია ჩვენი ძალისხმევის გარეშე. რა მიმართულებით უნდა მივიდეთ მარადიული სიცოცხლისკენ, რა ახალი განვითარება და მრავალსაუკუნოვანი მეთოდები დაგვეხმარება უკვდავებასთან დაახლოებაში?

ანა სუსლიაკოვა

მთარგმნელი ABBYY Language Service-ში, რომელიც ავითარებს გადაწყვეტილებებს ინტელექტუალური ინფორმაციის დამუშავებისა და ლინგვისტიკის სფეროში.

1. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს

გახსოვდეთ დაავადების პრევენციის შესახებ და გაიარეთ რეგულარული გამოკვლევები. წინასწარ მოამზადეთ ინფორმაცია თქვენი სამედიცინო ისტორიის შესახებ: ეს დაგეხმარებათ უკეთ გამოიყენოთ ექიმთან ვიზიტი. ექიმის საფუძვლიანი ფიზიკური გამოკვლევა შეიძლება მოგაწოდოთ ბევრი ღირებული ინფორმაცია.

კომპლექსში გამოკვლევა გულისხმობს არა მხოლოდ სიმაღლისა და წონის, არამედ სხეულის კუნთებისა და ცხიმის მოცულობის გაზომვას. გაიკეთეთ თმის მინერალური შემადგენლობის, ვიტამინის დონის, თავისუფალი რადიკალების ანალიზები, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დეტალური გამოკვლევები, ასევე გენეტიკური ტესტირება.

თუ შესაძლებელია კორონარული არტერიების ათეროსკლეროზის ადრეულ სტადიაზე გამოვლენა და შემდგომი აქტიური ღონისძიებების გატარება მის სამკურნალოდ, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში შესაძლებელია ინფარქტის თავიდან აცილება. კიბოს მკურნალობა (და ხშირად სრული განკურნება) უფრო ადვილია, თუ ის ადრეულ ეტაპზე გამოვლინდება - სანამ მთელ სხეულში გავრცელდება.

2. შეხედე ცხოვრებას პოზიტიურად, დაიმახსოვრე წონასწორობა და არ დანებდე სტრესს

ფიზიოლოგიური სისტემების ევოლუცია დაეხმარა სიცოცხლისა და სიკვდილის ეფექტურად გამკლავებას ორი გზით: ბრძოლა ან გაქცევა.

მიუხედავად იმისა, რომ სიცოცხლისთვის საშიში სიტუაციები შედარებით იშვიათია დღევანდელ სამყაროში, ბრძოლის ან გაქცევის მექანიზმი ჯერ კიდევ მზად არის მოქმედებისთვის და თუ ის არ გამოიყენება რეალური საფრთხისგან თავის დასაღწევად, მაშინ ის ჩართულია ყოველდღიური სტრესული სიტუაციების საპასუხოდ.

საცობებიდან და დაუმორჩილებელი მოზარდიდან დამქირავებელთან მოახლოებულ ინტერვიუმდე და მოსკოვის ბირჟის ინდექსის ვარდნამდე, ბრძოლა-ან-ფრენის მექანიზმის მუდმივი სტიმულირება სათანადო ფიზიკური გათავისუფლების გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სერიოზული დაავადება. სტრესის წარმატებული მართვის გასაღები არის ტექნიკის (მედიტაცია, ვარჯიში) პოვნა, რომელსაც აუცილებლად გამოიყენებთ. ისწავლე, გამოიკვლიე, ექსპერიმენტი.

3. რეგულარულად გაიარეთ თვითგამოკვლევები

იზრუნეთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე: ჩაატარეთ თვითგამოკვლევები, რათა არ გამოტოვოთ დაავადების პირველადი გამოვლინებები. დაავადების პრევენცია ეფუძნება ძირითადად თქვენი ცხოვრების სტილის არჩევანს: დიეტას, ვარჯიშს, ძილს, ტვინის ჯანმრთელობას და სტრესის მართვას. ადრეულ დიაგნოზს ძირითადად ექიმი აკეთებს.

თუმცა, არსებობს მრავალი პროცედურა, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში დამოუკიდებლად და სასურველია რეგულარულად. სახლში ჩატარებული სამედიცინო გამოკვლევის რამდენიმე კომპონენტია: შარდსასქესო სისტემის თვითგასინჯვა, არტერიული წნევის და პულსის გაზომვა, სხეულის ცხიმის გამოთვლა, წელის გარშემოწერილობის შეფარდება ბარძაყის გარშემოწერილობასთან, ფიზიკური განვითარების შემოწმება. ამ კვლევების რეგულარულად კეთება უნდა გახდეს თქვენი ცხოვრების ჩვეულებრივი ნაწილი.

4. კვება ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია

არასწორი კვება ზიანს აყენებს თქვენს სხეულს და აფერხებს სტრესზე რეაგირების უნარს. ცუდი კვება დაკავშირებულია სიკვდილიანობის 13%-თან მსოფლიოში. ჯანსაღი დიეტა ამცირებს სიმსუქნის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კიბოს და სხვა სერიოზული დაავადებების რისკს და, შესაბამისად, ეხმარება თავიდან აიცილოთ უკიდურესი სტრესი, რომელიც თან ახლავს ამ მდგომარეობას.

ცხადია, ადამიანების უმეტესობა ძალიან ბევრ კალორიას იღებს ნახშირწყლებიდან (საჭმელში, რომელიც შეიცავს უამრავ შაქარს), ასევე რაფინირებულ და „თეთრ“ ნახშირწყლებს მაღალი გლიკემიური ინდექსით: თეთრი პური, გაპრიალებული ბრინჯი, მაღალი ხარისხის ფქვილისგან დამზადებული მაკარონი. და განსაკუთრებით კარტოფილი. კალორიების ყველა წყარო ღირებულია და აზრი აქვს თითოეული ტიპის სხვადასხვა საკვების მიღებას.

მნიშვნელოვანია ჯანსაღი წყლის დალევა. სასმელად ონკანის წყლის გაფილტვრა აუცილებელია. პოლიეთილენიც და ქლორიც აუცილებელია თქვენი საკვების ან წყლის შესანარჩუნებლად, მაგრამ არა თქვენი ორგანიზმისთვის.

5. სწორი კვებითა და სხვადასხვა დიეტური დანამატების მიღებით დაბერების შეცვლა შესაძლებელია.

დიდი ხანია ითვლებოდა, რომ დაბალანსებული დიეტა არის ყველაფერი, რაც გჭირდებათ იმ საკვები ნივთიერებების მისაღებად, რომლებიც გჭირდებათ ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ ჩვენი საკვები არ არის ისეთი მდიდარი საკვები ნივთიერებებით, როგორც ადრე იყო. გარკვეული დიეტური დანამატების მიღება დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად აუმჯობესებს მეხსიერებას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, ხელს უშლის პროსტატის პრობლემებს, ათავისუფლებს მენოპაუზის სიმპტომებს, ამცირებს ანთებას და ამცირებს კატარაქტის განვითარების რისკს.

მაგალითად, კალციუმის და D ვიტამინის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ძვლის დაკარგვის თავიდან აცილებას ოსტეოპოროზის დროს. და - საშუალო შეფასებით - ყოველწლიურად 130 000-ზე მეტი ბარძაყის მოტეხილობის თავიდან აცილება შეიძლებოდა, თუ 50 წელზე უფროსი ასაკის ყველა ადამიანი მიიღებს მინიმუმ 1200 მგ კალციუმს დღეში.

რა მივიღოთ და რა დოზით? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ ხარ, რა გენები გაქვს და რა გარემოში ცხოვრობ. თუმცა, ცხადია, რომ ხშირად ადამიანს სჭირდება ბევრად მეტი, ვიდრე მითითებულია რეკომენდებულ დღიურ დანამატებში.

6. სიმსუქნეში კარგი არაფერია: ის არა მხოლოდ სტრესის წყაროა, არამედ საფრთხეს უქმნის თქვენს ჯანმრთელობას.

როგორც 2002 წელს New England Journal of Medicine-ის მიერ გამოქვეყნებულ მოხსენებაში იტყობინება, რომ წონის 20%-ით მატება მის ოპტიმალურ მნიშვნელობასთან შედარებით სამჯერ ზრდის მაღალი არტერიული წნევის და II ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკს და ასევე ზრდის გულის დაავადების რისკს 60-ით. %.

სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად შეამცირეთ თქვენი საკვების პორციები და კალორიები.

ჭარბი წონის ან სიმსუქნის მქონე ადამიანებს აქვთ ინსულტის, ოსტეოართრიტის, ძილის აპნოეს და კიბოს რამდენიმე სახეობის რისკი. შესაძლოა, წონის დაკლების მთავარი სირთულე ის არის, რომ უმეტესობა დიეტას აღიქვამს, როგორც კვების ჩვევების დროებით ცვლილებას, დეპრივაციის პერიოდს, რასაც მოჰყვება ნორმალური ცხოვრების წესის დაბრუნება, როდესაც ზედმეტი კილოგრამები გაქრება. ასეთი დიეტა პრაქტიკულად უსარგებლოა. პრობლემის გადაჭრა შეგიძლიათ მთელი ცხოვრების განმავლობაში დიეტის შეცვლით.

გვკლავს შაქარი – „თეთრი სიკვდილი“. თქვენ უნდა მიირთვათ ის ნაკლები, უმჯობესია უარი თქვათ მთლიანად და უპირატესობა მიანიჭოთ დაბალი სახამებლის შემცველი ბოსტნეულის, უცხიმო ცილოვანი საკვებისა და ჯანსაღი ცხიმების დაბალანსებულ კომბინაციას.

7. იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი, ვარჯიში აუცილებელია.

ეს მოიცავს როგორც ძალის, ასევე კარდიო ვარჯიშებს.

7,5-წლიანმა კვლევამ 16000 ვეტერან მამაკაცზე დაადგინა, რომ ვარჯიში ამცირებს სიკვდილის რისკს 50%-დან 70%-მდე (დამოკიდებულია შესრულებული ვარჯიშის რაოდენობაზე).

მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის ყველა აცნობიერებს ჯანმრთელობისთვის რეგულარული ფიზიკური დატვირთვის საყოველთაოდ აღიარებულ მნიშვნელობას, მხოლოდ რამდენიმე მათგანი რჩება მისი მუდმივად ერთგული. ამის მიზეზი კი ერთ-ერთი აშკარა და სრულიად იგნორირებული ფაქტია: ადამიანების უმეტესობას უბრალოდ არ უყვარს სპორტი.

მაგრამ ეჭვგარეშეა, რომ ადამიანის სხეული შექმნილია ინტენსიური და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვისთვის. უკვე დღეს, რამდენიმე მარტივმა ცვლილებამ შეიძლება თქვენი ვარჯიში შრომისმოყვარეობიდან დიდი ხნის ნანატრი მოვლენად აქციოს. ივარჯიშეთ, რათა გაზარდოთ ენდორფინების დონე, ქიმიკატები, რომლებიც წარმოქმნიან სიამოვნების ძლიერ განცდას.

8. მომავალი გვპირდება არაჩვეულებრივ მიღწევებს მედიცინაში

და თქვენ არ უნდა შეხედოთ მხოლოდ მათ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ისინი სხვა ცხოვრებისთვის.

მრავალი გენი იწვევს დაავადებებს, დაბერებას, წონაში მატებას და სხვა არასასურველ ეფექტებს, რომელთაგან თავის დაღწევა გვსურს და დღეს რნმ-ის ინტერფერენციაზე დაფუძნებული 1000-ზე მეტი პრეპარატი მუშავდება და ტესტირება ხდება.

ასევე გვაქვს გენების დანერგვის ეფექტური მეთოდები გენური თერაპიის ახალი ფორმების გამოყენებით.

მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ უჯრედი სხეულიდან და შეიტანოთ მასში ახალი გენი, შემდეგ გაამრავლოთ იგი მილიონობით იგივე უჯრედის შესაქმნელად და ამ გენეტიკურად გაუმჯობესებული ვარიანტების სხეულში დაბრუნება.

ასე რომ, მომავალში გველოდებიან არა მხოლოდ „დიზაინერი ბავშვები“, არამედ გენეტიკურად „გაუმჯობესებული“ ადამიანების შთამომავლებიც, რადგან ჩვენ შევძლებთ მნიშვნელოვნად შევცვალოთ მოზარდების გენები ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და დაბერების შენელებისთვის.

9. მოერიდეთ ტოქსინებს და შეზღუდეთ მათი გავლენა ორგანიზმზე

ყოველწლიურად მილიარდობით კილოგრამი ტოქსიკური ნარჩენი შემოდის გარემოში, ჩაედინება წყალში, რომელსაც ვსვამთ, გროვდება საკვებში, რომელსაც ვჭამთ და მოგზაურობს ჰაერში, რომელსაც ვსუნთქავთ.

ჩვენ ვერ ავიცილებთ ტოქსინების ზემოქმედებას, მაგრამ შეგვიძლია შევზღუდოთ მათი გავლენა ორგანიზმის დამცავი მექანიზმების გაძლიერებით და მათი დაგროვებისაგან განთავისუფლებით.

გამოიყენეთ ჰაერის გამწმენდები, გაასუფთავეთ სასმელი წყალი, შეძლებისდაგვარად მიირთვით ორგანული და მოერიდეთ ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას.

Transcend: ცხრა ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ

* * *

ეძღვნება სონიას, ეთანს და ემის, რომლებიც შთამაგონებენ ვიცხოვრო სამუდამოდ.

ეძღვნება კარენს... სამუდამოდ.

გამომცემლობის პარტნიორისგან

წარმოუდგენლად ჟღერს, მაგრამ ჩემს თვალწინ ამ წიგნის ავტორების უბრალო რჩევამ ადამიანთა დიდ ნაწილს სიცოცხლის რამდენიმე დამატებითი წელი მისცა!...

კიდევ უფრო წარმოუდგენლად ჟღერს, მაგრამ ავტორები ამტკიცებენ, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაორმაგოთ ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა და შეანელოთ დაბერების პროცესი. უფრო მეტიც, ახალი ტექნოლოგიები და ცოდნა, რომელიც ხელმისაწვდომი იქნება 20-30 წელიწადში, შეცვლის დაბერების პროცესს და მოგვცემს შანსს ვიყოთ ახალგაზრდები და ვიცხოვროთ სამუდამოდ! მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გჯერათ ასეთი შესაძლებლობის ან არ გსურთ სამუდამოდ იცხოვროთ, პერსპექტივა იყოთ ჯანმრთელი, აქტიური და ბედნიერი რაც შეიძლება დიდხანს, მაცდურად ჟღერს, არა?

სამწუხაროდ, სიცოცხლის ხანგრძლივობის თვალსაზრისით, რუსები ათწლეულებით ჩამორჩებიან სხვა ქვეყნების მაცხოვრებლებს. მაგალითად, საფრანგეთში კაცები საშუალოდ 15 წლით ცხოვრობენ, ქალები კი - 10 წლით მეტს ვიდრე ჩვენ.

შეუძლებლად მივიჩნიე სიცოცხლის ხანგრძლივობის საგრძნობლად გაზრდა, უფრო სწორად, ასეთ საკითხებზე რამდენიმე წლის წინ არც მიფიქრია. თუმცა, წიგნმა Transcend-მა დამარწმუნა, რომ 100+ წლის ცხოვრების პერსპექტივა ძალიან რეალურია. გულწრფელად გითხრათ, ეს მაჩვენებელი ბევრად უფრო მიმზიდველად მეჩვენება, ვიდრე საშუალო ასაკი 60-70 წელი. მე ძალიან მიყვარს ცხოვრება და მინდა ბევრი ვნახო, ვცადო და ბევრი ვისწავლო. ამის წინაპირობაა იყო ჯანმრთელი და კარგი ფიზიკური ფორმა.

რატომ კვდებიან ადამიანები ასე ადრე, განსაკუთრებით ჩვენს ქვეყანაში? ზოგისთვის ეს გასაკვირი მოეჩვენება, ზოგისთვის - ბანალური, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ამის გაგებაა საჭირო: მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ჩვენ არ ვაცნობიერებთ პასუხისმგებლობას ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

ჩვენმა უმეტესობამ უბრალოდ არ იცის, რომ მთავარი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, კეთილდღეობაზე და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე, არის მარტივი არჩევანი, რომელსაც ყოველდღიურად ვაკეთებთ: რას ვჭამთ, როგორ ვუპასუხებთ სტრესს, რამდენად აქტიურები ვართ. დაამატე აქ, ვითვალისწინებთ თუ არა ჩვენს მიდრეკილებებს და, ზოგადად, რამდენად კარგად ვიცით საკუთარი გენეტიკური პორტრეტი.

თუ ვეჭვობთ, რომ არასწორ არჩევანს ვაკეთებთ ყოველდღე, არ გვესმის, კონკრეტულად რა უნდა შეიცვალოს ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. იმავდროულად, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ყოველწლიურად რუსეთში სიკვდილიანობის 80%-ზე მეტი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, კიბოთი, რესპირატორული დაავადებებით არის განპირობებული და ყველა მათგანი ძირითადად ცხოვრების წესით არის გამოწვეული.

ამ წიგნის ავტორების აზრით, სასიკვდილო დაავადებების თავიდან აცილება და სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაორმაგება საკმაოდ მარტივია. ამ წიგნში ისინი საუბრობენ იმაზე, რაც თანამედროვე მეცნიერებამ იცის დაბერების პროცესისა და ქრონიკული დაავადებების გაჩენის შესახებ. და იმის შესახებ, თუ როგორ - ამ ცოდნითა და უახლესი ტექნოლოგიებით შეიარაღებული - შეგიძლიათ მარტივად და ეფექტურად დაარეგულიროთ თქვენი ცხოვრება და ჯანმრთელობა: შეამციროთ ან აღმოფხვრათ დაავადების განვითარების რისკები, შეანელოთ დაბერების პროცესი და ზოგიერთ შემთხვევაში შეაჩეროთ და შეცვალოთ იგი.

ავტორები მხოლოდ თეორიას არ აყალიბებენ: რეი კურცვეილი არის გამომგონებელი, მეცნიერი? ფუტურისტი, ტერი გროსმანი არის მედიცინის დოქტორი, დღეგრძელობის კლინიკის დამფუძნებელი. ისინი მეცნიერების წინა პლანზე არიან, ისინი უშუალო მონაწილეები არიან საინფორმაციო, სამეცნიერო და სამედიცინო პროგრესში.

Transcend: ცხრა ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ რეი კურცვეილი, ტერი გროსმანი

(ჯერ არ არის რეიტინგები)

სათაური: ტრანსცენდდი: ცხრა ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ
ავტორი: რეი კურცვეილი, ტერი გროსმანი
წელი: 2009 წელი
ჟანრი: ჯანმრთელობა, სხვა საგანმანათლებლო ლიტერატურა, უცხოური გამოყენებითი და პოპულარული სამეცნიერო ლიტერატურა, უცხოური საგანმანათლებლო ლიტერატურა

რეი კურცვეილისა და ტერი გროსმანის შესახებ Transcend: ცხრა ნაბიჯი მარადიული სიცოცხლისკენ

დღეგრძელობა ნამდვილი სიმდიდრეა, რომელიც, სამწუხაროდ, ყველას არ ეძლევა. თანამედროვე ეკოლოგიური სისტემა, საკვების ხარისხი, ყოველდღიური აზარტული ტემპი, დასვენების ნაკლებობა - ეს ყველაფერი ყველაზე უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. სპორტი არ შედის სიაში მხოლოდ იმიტომ, რომ ის დღესაც ბევრი ადამიანის მნიშვნელოვან ნაწილს იკავებს, რადგან ჩვენ ყველას გვინდა კარგად გამოვიყურებოდეთ. მაგრამ აქაც არის ერთი „მაგრამ“. სპორტი განსხვავებულია და მხოლოდ გაძლიერების სურვილმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ზოგადად, ყველა წყვეტს რა სჭირდება.

რეი კურცვეილისა და ტერი გროსმანის Transcend: Nine Steps to Eternal Life –ი წარმოუდგენელია. ეს არის წიგნი, რომელიც ყველამ უბრალოდ უნდა წაიკითხოს და ჰქონდეს არსენალში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ნამუშევარი ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, მაგრამ ამავე დროს ისინი გამოტოვებენ რამდენიმე პუნქტს, ისინი უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებენ რაღაცაზე.

Transcend: Nine Steps to მარადიული სიცოცხლისკენ არა მხოლოდ აქვს მკაფიო რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროთ 150 წლამდე და მეტი. ყველა ის ფაქტი, რასაც ავტორი ხელმძღვანელობს, მეცნიერულად დადასტურებულია. ჯანმრთელობა არ არის ის, რაც შეიძლება ვივარაუდოთ ან წარმოიდგინოთ.

რეი კურცვეილი და ტერი გროსმანი წერენ იმაზე, თუ როგორ უნდა წარმართოთ თქვენი ცხოვრება სწორად, როგორ ივარჯიშოთ, რა ჭამოთ. მაგრამ რაც მთავარია, გაიგებთ, თუ როგორ ამოიცნოთ სხვადასხვა დაავადება ადრეულ სტადიაზე, რომელ ექიმთან მივიდეთ, რა ანალიზები გაიაროთ, რა ჭამოთ, როგორ ვიმკურნალოთ. მას აქვს ყველაფერი a-დან z-მდე, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ამიტომაც წიგნი უაღრესად სასარგებლო იქნება ახალგაზრდებისთვის, მოხუცებისთვის კი ყოველდღიურ საკითხავად უნდა იქცეს.

წიგნი „Transcend: Nine Steps to Eternal Life“ ასევე მოგვითხრობს, რომ თანამედროვე ტექნოლოგიები და მედიცინის მიღწევები კაცობრიობას საშუალებას აძლევს დაივიწყოს მრავალი დაავადება, რადგან მათთვის სამკურნალო საშუალება უკვე ნაპოვნია. და, სავსებით შესაძლებელია, რომ მალე ყველას ნამდვილად გვექნება შესაძლებლობა ვიცხოვროთ, თუ არა სამუდამოდ, მაგრამ აუცილებლად 100 წელზე მეტი.

სამწუხაროდ, თანამედროვე სისტემა კარნახობს ისეთ წესებს, რომ მხოლოდ ყველაზე ძლიერი გადარჩება. კონკურენცია ყოველთვის იყო, მაგრამ დღეს არის ის, რომ ადამიანებს მოეთხოვებათ რეალური ზესახელმწიფოები. მას არ უნდა ეძინოს, ჰქონდეს პირადი ცხოვრება, უნდა იმუშაოს როგორც მანქანა, გამუდმებით გასცეს კრეატიული გადაწყვეტილებები, უნდა შეეძლოს მრავალსამუშაო დავალება. თავიდან ეს ყველაფერი რეალურია, მაგრამ ორიოდე წლის შემდეგ, 23-დან 25 წლამდე, ჩვენ ვიქცევით ხანდაზმულ ადამიანებად, რომლებიც მუდმივად ავადდებიან. და ჩვენ აღარავის ვჭირდებით.

ცალკე მინდა აღვნიშნო საკვები. იმ სამუშაო რიტმში, რომელშიც თითოეული ჩვენგანი იმყოფება, ძალიან რთულია სწორად ჭამა. როცა სამსახურიდან გვიან ბრუნდები, არ გსურს რაიმე სასარგებლო მომზადება. სამსახურში, საჭმლის - სენდვიჩები, ნამცხვრები, ლიტრი ყავა. გადარჩება თუ არა ორგანიზმი მშრალ რაციონზე და თუნდაც საეჭვო ხარისხის?

Transcend: Nine Steps to Eternal Life არის რჩევების, ხელმძღვანელობის, პროგრამების, კვლევისა და მაგალითების საგანძური. თქვენ შეძლებთ გახდეთ უფრო მგრძნობიარე საკუთარი თავის და თქვენი სხეულის მიმართ, გეცოდინებათ როგორ იკვებოთ, რათა ყოველთვის კარგად იგრძნოთ თავი, რომელ ექიმებთან უნდა მიმართოთ კონკრეტულ პრობლემას. მაგრამ აქ მთავარი ის არის, რომ რეი კურცვეილი და ტერი გროსმანი ავლენენ ხანგრძლივობის საიდუმლოს.

პირველად გამოიცა რუსულად.

ჩვენს საიტზე წიგნების შესახებ lifeinbooks.net შეგიძლიათ უფასოდ ჩამოტვირთოთ რეგისტრაციის გარეშე ან წაიკითხოთ ონლაინ წიგნი "Transcend: Nine Steps to Eternal Life" რეი კურცვეილის, ტერი გროსმანის epub, fb2, txt, rtf, pdf ფორმატებში iPad, iPhone-ისთვის. , Android და Kindle. წიგნი მოგანიჭებთ უამრავ სასიამოვნო მომენტს და წაკითხვის ნამდვილ სიამოვნებას. სრული ვერსია შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვენი პარტნიორისგან. ასევე, აქ ნახავთ უახლეს ამბებს ლიტერატურული სამყაროდან, შეიტყობთ თქვენი საყვარელი ავტორების ბიოგრაფიას. დამწყები მწერლებისთვის არის ცალკე განყოფილება სასარგებლო რჩევებითა და ხრიკებით, საინტერესო სტატიებით, რომელთა წყალობითაც შეგიძლიათ ძალები სცადოთ წერაში.