ბევრი მშობელი ჩივის, რომ ბავშვი საშინაო დავალებას დიდი ხნის განმავლობაში აკეთებს. ან სკოლაში ბევრს ითხოვენ და ვერ უმკლავდება, ან ორგანიზაცია არ არის.

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს საშინაო დავალების უფრო სწრაფად და უკეთ სწავლაში?

პირველი, რასაც ყურადღება მინდა მივაქციო, არის ბავშვის შემეცნებითი ბაზის განვითარების დონე. ეს არის ყურადღება, მეხსიერება, აზროვნება, აღქმა, რეაქციის სიჩქარე და ა.შ. თუ ყველა ეს პარამეტრი სუსტია, ბავშვი მართლაც ძალიან ცუდად სწავლობს სკოლაში, გაჭირვებით კითხულობს და საშინაო დავალებას 40 წუთის ნაცვლად საათობით აკეთებს.

მეორე არის ორგანიზებულობის და დისციპლინის დონე. თუ ბავშვმა არ იცის საკუთარი თავის ორგანიზება, არ იცის როგორ მართოს დრო და შეუძლია მხოლოდ დროზე თამაში და აქტივობის იერსახის შექმნა, მაშინ ის დღისით მოვა სკოლიდან და ღამით დაასრულებს გაკვეთილებს.

მესამე, ეს არის სკოლის სასწავლო გეგმის სირთულის დონე, რომლის მიხედვითაც ბავშვი სწავლობს და რამდენად შეესაბამება მისი ინტელექტუალური შესაძლებლობები იმ დატვირთვას, რომელსაც სკოლა აძლევს. თუ ბავშვი არ არის ძალიან ძლიერი მოსწავლე და სკოლა არის გიმნაზია სიღრმისეული შესწავლით, მაშინ ეს არის სერიოზული მიზეზი იმისა, რომ ბავშვი არ უმკლავდება საშინაო დავალებას.

როგორ გადავჭრათ ყველა ეს კითხვა?

1. კოგნიტური დონის განვითარება.

ხშირად მშობლები დარწმუნებული არიან, რომ სკოლაში მეხსიერება, ყურადღება, აღქმა, აზროვნება თავისთავად ვითარდება. მაგრამ ეს არ არის. დიახ, არის გარკვეული დატვირთვა, მაგრამ, როგორც წესი, განუვითარებელი შემეცნებითი ბაზის მქონე ბავშვები ამას ვერ უმკლავდებიან. ამიტომ ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის შემეცნებითი კომპონენტების განვითარებას.

Როგორ? დ/კ-ის დაწყებამდე 20 წუთის განმავლობაში მიეცით სხვადასხვა დავალებები, რომლებიც ავითარებს ამ უნარებს. ეს საშუალებას აძლევს ბავშვს კონცენტრირება მოახდინოს, შეიკრიბოს და სწრაფად გააკეთოს დ/კ შეცდომების გარეშე.

ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ წიგნები ან ვებსაიტები. დღეს ბევრი მათგანია. საკმარისია წიგნიდან 2-3 ფურცელი მეხსიერების განვითარების, ყურადღების, აღქმის და ა.შ ამოცანებით და ერთ კვირაში ბავშვი სიამოვნებით შეასრულებს საშინაო დავალებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ამოცანები არა მხოლოდ აყენებს მას სასწავლო პროცესისთვის, არამედ სიხარულსაც მოაქვს.

2. დისციპლინა.

როგორ ასწავლით თქვენს შვილს დროის მართვას? მე ვფიქრობ, რომ ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ფსიქოლოგების საკმარისი სტატიები ამ თემაზე, ამიტომ ბევრს არ დავწერ.

გახსოვდეთ, რომ ამ უნარს, პირველ რიგში, ბავშვი კოპირებს თქვენგან, როგორც მშობლებს. მოაწესრიგეთ საქმეები თქვენს ორგანიზაციაში და ავტომატურად ბავშვი დაიწყებს საკუთარი და სხვების დროის შეფასებას.

3. სირთულის დონე ბავშვებისთვის.

იმის გასარკვევად, ემთხვევა თუ არა სკოლაში დატვირთვა თქვენი შვილის შესაძლებლობებს, შეგიძლიათ უყუროთ, როგორ აკეთებს ის სხვადასხვა საგნებს. თუ ის ნამდვილად ვერ უმკლავდება და გამუდმებით გთხოვს სავარჯიშოების გადაწყვეტას, მაშინ აზრი აქვს იმაზე ფიქრს, სწავლობს თუ არა ბავშვი სწორ სკოლაში.

ყოველ კლასში დატვირთვა გაიზრდება. თუ ბავშვი არ გაიყვანს მას, ის სრიალდება სამეულებად და დუქნებში, დაკარგავს ინტერესს სწავლის მიმართ და დაიწყებს რაიმეს გამოგონებას, უბრალოდ არ გააკეთოს საშინაო დავალება.

ჩვენ განვიხილეთ 3 ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა, თუ რატომ ასრულებენ ბავშვები საშინაო დავალებას ნელა. არიან სხვებიც. მაგრამ თუ ამ სამს გადაჭრით, d/z-ის განხორციელებაში შესრულება შესამჩნევად გაუმჯობესდება.

დასასრულს, მე მივცემ მაგალითს პრაქტიკიდან. მყავს მე-4 კლასელი ბიჭი. მე თავს ვიკავებდი ჩემს გაკვეთილებზე წასვლაზე, მხოლოდ იმიტომ, რომ დედამ მთხოვა. ერთხელ ქუჩაში შემთხვევით შევხვდით და დედამ გახარებულმა თქვა: „მომავალ წელს აუცილებლად წავალთ თქვენთან. ჩემი შვილი საშინაო დავალებას სწრაფად ასრულებდა, სულ რაღაც 30 წუთში, ახლა კი 15-ში. პოეზიას პირველი წაკითხვით სწავლობს. ძალიან მომწონს!"

ბიჭი უკვე სამი წელია დადის. მისი რეკორდია წუთში 8500 სიტყვის წაკითხვა საკუთარი თავისთვის 90% წაკითხულის გაგებით და შეკავებით.

გულწრფელად ვისურვებ, რომ თქვენმა შვილებმა ისწავლონ საშინაო დავალების სწრაფად და ეფექტურად შესრულება და მეტი დრო ჰქონდეთ საინტერესო აქტივობებისთვის!

სრულფასოვან ცხოვრებაზე ოცნებები ირღვევა ყოველდღიური საზრუნავებით. გასაკეთებელი საქმეების სია უსასრულო გეჩვენებათ, მაგრამ ნამდვილად გსურთ ოჯახთან ერთად მშვიდი ვახშამი, მეგობრებთან ერთად ფინჯანი ყავის დალევა, ბუნებაში გაქცევა ან თეატრში წასვლა. ჩვენ დრო არ გვაქვს საცხოვრებლად. მთელი დრო იხარჯება პრობლემების გადაჭრაზე. როგორც კი ერთ ამოცანას გავუმკლავდებით, გამოდის, რომ უკვე დროა მოვაგვაროთ მეორე. არიან საოცარი ადამიანები, რომლებიც ახერხებენ ყველაფრისთვის დროისა და ენერგიის გამონახვას. მათ იციან როგორ გააკეთონ საქმეები უფრო სწრაფად და უკეთესად, შეინარჩუნონ ყველაფერი. ვისწავლოთ მათგან.

აკონტროლეთ თქვენი დროის მთავარი მჭამელები

არსებობს მხოლოდ ერთი მიდგომა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ყველაფერი გააკეთოთ სამსახურში, დაისვენოთ ნორმალურად და დაივიწყოთ ქრონიკული სტრესი. ეს არის პროდუქტიულობის ამაღლება. მოგიწევთ დროის ერთეულზე მეტი პრობლემის გადაჭრის სწავლა. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის იპოვოთ და გაანადგუროთ თქვენი ძირითადი დროის დამხმარეები. ყველას აქვს საკუთარი, მაგრამ არსებობს საერთო სია:

დროის გრძნობის ნაკლებობა;

სხვებზე უარის თქმის შეუძლებლობა;

არეულობა;

სულელური სატელეფონო საუბრები და მიმოწერა;

ფოსტის ძალიან ხშირად შემოწმება;

სასარგებლო ინფორმაციის ნაკლებობა და ზედმეტის სიჭარბე.

განსაზღვრეთ თქვენი დროის ხარჯვის სია და აიღეთ მათი კონტროლი, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროდუქტიულობის გაზრდის ნებისმიერი რჩევა უბრალოდ უაზრო იქნება. სოციალური ქსელებიდან და ბლოგებიდან ინფორმაციის შთანთქმით დაივიწყებთ იმას, რაც ნამდვილად ღირებულია. დროის დაკარგვა ცარიელ კომუნიკაციაზე, დაიღლებით და ვეღარ შეძლებთ ეფექტურად მოლაპარაკებას პარტნიორებთან ან უფროსებთან.

დააყენეთ პერსონალური ფილტრები და გაუშვით ყველაფერი, რასაც დრო სჭირდება. გაწყვიტე მჭამელები.

დაგეგმე საქმეები.ბიზნეს მწვრთნელები ირწმუნებიან, რომ ფრთხილად დაგეგმვაზე დახარჯული წუთები დაზოგავს სამუშაო საათებს. არ დაიზაროთ ყველა შემთხვევის ჩაწერა, გადაუდებელ და მნიშვნელოვანებად დაყოფით.

დაყავით დიდი ამოცანები ნაბიჯებად.ნუ ეცდებით უსაზღვროების ათვისებას. სტრესისა და იმედგაცრუების გარდა, ვერაფერს მიიღებთ. დაყავით ნივთები კომპონენტებად და სისტემატურად შეასრულეთ წერტილი-პუნქტი.

დავჭრათ და დავჭრათ.თქვენი მთავარი მიზანია შეინახოთ თქვენი სამუშაოების სია მოკლე, მარტივი და გასაგები. თუ არის გადაუდებელი, მაგრამ არა მნიშვნელოვანი ამოცანები, დაავალეთ ისინი სხვებს და გადაწერეთ სიიდან.

დააწესეთ ვადები.დადასტურებულია, რომ რაც უფრო ნაკლებ დროს უთმობენ ადამიანები დავალებების შესრულებას, მით უფრო სწრაფად შეძლებენ ამის გაკეთებას. მთავარია, უკიდურესობამდე არ წახვიდეთ და რეალისტური ვადები დასახოთ.

იყავი პოზიტიური.კარგი განწყობა ეფექტური მუშაობის გასაღებია. იპოვნეთ საკუთარი გზები ცხოვრებით ტკბობისთვის და მოტივაციისთვის ყოველდღე.

ნუ ირყევი, მაგრამ არც იჩქარო.დაწყება ყველაზე რთული ნაწილია. აუკრძალეთ საკუთარ თავს რხევა, რომელსაც შეჩვეული ხართ (ყავის დალევა მოხსენების დაწერამდე, სოლიტერის თამაში საქმიანი წერილის დაწერამდე და ა.შ.). გააკეთე ყველაფერი ნელა, მაგრამ ზედმეტი გაჩერებების გარეშე.

დაისვენე.დაღლილობა მკვეთრად ამცირებს პროდუქტიულობას, ამიტომ აუცილებლად დაგეგმეთ დასვენება დღის განმავლობაში და მიიღეთ საკმარისი ძილი ღამით.

მიეჩვიე თვითდისციპლინას.აიძულეთ თავი დაასრულოთ რაც დაიწყეთ, რამდენიც არ უნდა გინდოდეთ ხელი შეუშალოთ. თუ ყურადღების გაფანტული ხართ, დრო დასჭირდება ფოკუსის აღდგენას.

იზეიმეთ მიღწევები.როდესაც დაასრულებთ დავალებას, შეაქეთ საკუთარი თავი და დააჯილდოვეთ რაიმე სასიამოვნო დასასვენებლად.

Იყავი პროაქტიური. თუ ხედავთ, რომ რაღაც სფეროში პრობლემები ჩნდება, გაიაზრეთ სიტუაცია და გააკეთეთ ყველაფერი, რათა თავიდან აიცილოთ მომავალი საგანგებო მდგომარეობა.

მიჰყევით რჩევებს ფანატიზმის გარეშე. გაითვალისწინეთ ინდივიდუალური მახასიათებლები და ისწავლეთ მათი დაგეგმვა. თუ თქვენ ხართ „პროფესიონალი პროკრასტინატორი“, შეგიძლიათ ჩვეული გაჭიანურებაც კი ჩართოთ თქვენს სამუშაო გრაფიკში. უბრალოდ გამოყავით გარკვეული დრო ამისთვის და "H საათზე" დაუბრუნდით დისციპლინას.

პროდუქტიულობისა და ეფექტურობის გაზრდის 5 ტექნიკა

კონტროლი და თვითდისციპლინა რთულია. მაგრამ თქვენამდე ბევრს შეხვდა ასეთი სირთულეები და წარმატებით გაართვა თავი. მათ გაუზიარეს თავიანთი გამოცდილება და ტექნიკა, რამაც ხელი შეუწყო თვითდისციპლინის ჩვევის განვითარებას. ჩვენ შევიკრიბეთ თქვენთვის ყველაზე ეფექტური. გაეცანით მეთოდებს და აირჩიე ის, რაც პირადად მოგწონს.

1. სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამის წესი

გეგმის შედგენისას ჯერ დააყენეთ 3 ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა, რომელიც თქვენს ბიზნესს ყველაზე დიდ სარგებელს მოუტანს. დანარჩენი ყველაფერი მოგვიანებით. დაიწყეთ დილა დღის სამი ძირითადი საქმით. როდესაც მთავარი გაკეთდება, მუშაობა გაგიადვილდებათ, რადგან არაფრის გადადება არ გჭირდებათ. და თუ გაჭიანურება მოხდა, ეს მინიმალურ ზიანს მოუტანს.

2. წუთების წესები: გააკეთე ყველაფერი უფრო სწრაფად

როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი სწრაფად და არ გავაჭიანუროთ? არის 2, 5, 10 წუთის წესები. თითოეული მათგანი დაგეხმარებათ სწრაფად გაუმკლავდეთ ამოცანებს:

2 წუთის წესი. მიეჩვიე, რომ დაუყოვნებლივ შეასრულო ყველა ის ოპერაცია, რომელიც 2 წუთს იღებს. ამ დროის განმავლობაში შეგიძლიათ მაგიდაზე დაკეცოთ ქაღალდები, უპასუხოთ წერილს, წაშალოთ არასაჭირო ფაილები.

5 წუთის წესი. თუ არის დავალება, რომლის შესრულებასაც 5 წუთი დასჭირდება, ელაპარაკე საკუთარ თავს მის შესრულებაზე და მხოლოდ ამის შემდეგ დაისვენე.

10 წუთის წესი. წინ გაქვთ უზარმაზარი ამოცანა, რომლის გადაწყვეტისაც კი გეშინიათ? აიძულეთ ეს გააკეთოთ ზუსტად 10 წუთის განმავლობაში ყურადღების გადატანის გარეშე. შემდეგ დაისვენეთ და დაუბრუნდით საქმეს. დაწყებული სამუშაოს დასრულება ბევრად უფრო ადვილი იქნება.

როდესაც ჩვენ გადატვირთული და გადატვირთული ვართ სამუშაოების გაბერილი სიით, ჩვენ ავტომატურად ვიწყებთ მუშაობას კიდევ უფრო მეტხანს და კიდევ უფრო მეტ საქმეს ვაგროვებთ არსებულ სამუშაო საათებში. ჩვენ ვმუშაობთ მრავალ დავალებას, ვიჩქარებთ ერთი შეხვედრიდან მეორეზე, ფარულად ვამოწმებთ ჩვენს ელ.წერილს შეხვედრების ოთახში მაგიდის ქვეშ, ვიწყებთ დილით ადრე და ვამთავრებთ გვიან ღამით. ჩვენი მიზანია შევამციროთ სტრესი და დატვირთვა. მაგრამ ქმედებებს ამავდროულად აქვს სრულიად საპირისპირო ეფექტი: ჩვენ კიდევ უფრო მეტ სტრესს განვიცდით და ყურებამდე ვიტვირთებით.

ან ჩვენ ვამბობთ ისეთ რამეებს, რომლებიც, ვფიქრობთ, შთაბეჭდილებას მოახდენს სხვებზე, მაგრამ სინამდვილეში მხოლოდ უარყოფას იწვევს. ვცდილობთ გავახალისოთ მეგობარი, მაგრამ რატომღაც მას კიდევ უფრო ვაწყენინეთ. ჩვენ ინსპირაციულ გამოსვლას ვაძლევთ ჩვენს გუნდს, მაგრამ რატომღაც მხოლოდ ვაქრობთ
ენთუზიაზმი. ყოველთვის, როცა ამას ვაკეთებთ, შოკირებული ვართ. "Რა მოხდა?" - დაბნეულები ვართ. შედეგად, ჩვენ ვხარჯავთ დიდ დღეებს, რათა გამოვასწოროთ ის, რაც დავარღვიეთ ჩვენი ავტომატური რეაქციით. ჩვენ ვხარჯავთ უამრავ საათსა და ენერგიას ნათქვამ სიტყვებზე ფიქრში; სხვებთან მსჯელობა
მოქმედება; შემდგომი ქმედებების გეგმის შედგენა - და ხანდახან ტუალეტში მივდივართ შემოვლითი გზით, მხოლოდ იმისთვის, რომ მოსაცდელ ოთახში უხალისოდ განაწყენებულს არ გადავეყაროთ.

დააჭირეთ პაუზა

დინამიურად ვცხოვრობთ და მუშაობთ, პროდუქტიულობით შეპყრობილნი ვკარგავთ ჩვენს ბაღს - პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით. და ჩვენ უნდა დავიბრუნოთ იგი. ახლახან ვისადილე რაჯიპთან, მთავარი საინვესტიციო ბანკის CTO-სთან. როდესაც ერთი საათის ერთად გატარების შემდეგ მის კაბინეტში დავბრუნდით, მან მიიღო
138 ელ.წერილი. ვისაუბრეთ და ახალი მესიჯების ხმა ისევ და ისევ ისმოდა. "როგორ შემიძლია გავაკეთო ყველაფერი?" მკითხა მან. მას არ შეეძლო.
რაჯიპის განყოფილებას თითქმის 10000 თანამშრომელი ჰყავს. – ფიქრის დრო არ მაქვს, – ჩიოდა.

ფიქრის დრო არ მაქვს. შესაძლოა, ლიდერის მიერ ნათქვამი ექვსი ყველაზე საშინელი სიტყვა. აღარ გვაშინებენ, რადგან ბევრისთვის ნაცნობია. ჩვენ არ გვჭირდება 10000 ქვეშევრდომი, რომ ვიგრძნოთ, რომ ფიქრის დრო არ გვაქვს. ასე გრძნობს თითქმის ყოველი ჩვენგანი.
და ეს არ არის ის, რომ ჩვენ არაპროდუქტიული ვართ. ჩვენ წარმოუდგენლად პროდუქტიულები ვართ. ვაკეთებთ მიწოდებას. ჩვენ ვიღებთ გადაწყვეტილებებს. ჩვენ ვაყალიბებთ და ვანაწილებთ ბიუჯეტებს. ჩვენ ვმართავთ ჩვენს გუნდებს. ვაკეთებთ აპლიკაციებს. გარკვეული გაგებით, პროდუქტიულობა არის პრობლემა. მანიაკალური პროდუქტიულობის პირობებში ჩვენ გვაკლდება ყველაზე მნიშვნელოვანი: უნარი
გაკვეთილების გავლა. დატვირთულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ჩვენ იშვიათად ვაანალიზებთ ჩვენს გამოცდილებას, ყურადღებით ვუსმენთ სხვის აზრს, ვაფასებთ, თუ როგორ იმოქმედებს ჩვენი გადაწყვეტილებების შედეგები მომავალზე. ამ ყველაფერს დრო სჭირდება. ჩვენ უნდა შევანელოთ. მაგრამ ვინ ჩვენს შორის შეუძლია ამის საშუალება? ამიტომ, ჩვენ ცოტას ვფიქრობთ და ვზღუდავთ პიროვნულ ზრდას.

რაჯიპის პრობლემის ჩემი გადაწყვეტა? დაიმახსოვრე სად ფიქრობს ის საუკეთესოდ და ჩვევად აქციე ამ ადგილის ყოველდღე მონახულება. მე თვითონ დავიწყე ყოველდღიურად "ბაღში გასეირნების" სხვადასხვა ვარიაციების ვარჯიში. ერთ-ერთი მათგანია გარე ვარჯიში. თუ ველოსიპედით გავდივარ, სასეირნოდ ან სასეირნოდ გამოვდივარ, თითქმის აუცილებლად ვიგონებ რაღაცას და როცა დავბრუნდები სხვანაირად ვუყურებ. ეს არის ჩემი საყვარელი და ყველაზე საიმედო ბაღი, რომელშიც კრეატიული იდეები იზრდება. სხვა გზა არის წერა. როცა ვწერ, იდეები ვითარდება და ეს სესიები საგრძნობლად აფართოებს ჩემს მსოფლმხედველობას. არაა საჭირო ვინმეს აჩვენო რას წერ - პირადი დღიურის პრინციპი აქ მშვენივრად მუშაობს. და თქვენ არ გჭირდებათ ამ გაკვეთილს რამდენიმე წუთზე მეტი დაუთმოთ.

მედიტაცია

მედიტაციას ბევრი სარგებელი მოაქვს: ის განაახლებს, გვეხმარება გავიაზროთ ის, რაც ჩვენთვის ხდება, გვხდის უფრო გონიერს და მშვიდს, გვეხმარება არ გავგიჟდეთ სამყაროში, რომელიც გვავსებს ინფორმაციას და კავშირებს და არა მხოლოდ. თუ შენ
არ აქვს ეკონომიკური დასაბუთება, რომ დრო დაუთმოს მედიტაციას, რა შეიძლება ითქვას: მედიტაცია უფრო პროდუქტიულს გხდის. Როგორ? გააძლიეროს თქვენი უნარი, წინააღმდეგობა გაუწიოს იმპულსებს. კვლევა აჩვენებს, რომ იმპულსების წინააღმდეგობა აუმჯობესებს ურთიერთობებს, აძლიერებს სანდოობას და ზრდის პროდუქტიულობას.

როგორ უნდა მედიტაცია? თუ ახლახან იწყებთ, რაც უფრო მარტივია, მით უკეთესი. დაჯექით - სკამზე ან იატაკზე ბალიშზე - და გაისწორეთ ზურგი ისე, რომ ადვილად სუნთქოთ, დააყენეთ ტაიმერი იმ დროისთვის, რომელიც გსურთ დაუთმოთ მედიტაციას. ტაიმერის გაშვების შემდეგ დახუჭეთ თვალები, დაისვენეთ და არ იმოძრაოთ - უბრალოდ ისუნთქეთ - სანამ განგაში არ გაისმა. ფოკუსირება ჩასუნთქვაზე და ამოსუნთქვაზე. ყოველ ჯერზე, როდესაც ჩნდება აზრი ან იმპულსი, მიაქციეთ მას მცირე ყურადღება და კვლავ გაამახვილეთ ყურადღება სუნთქვაზე. Სულ ეს არის. მარტივი, მაგრამ რთული. სცადეთ - დღეს - ხუთი წუთის განმავლობაში. და ხვალ გაიმეორე.

გააკეთე, არ დაგეგმო

რამდენიმე დღის წინ მე მივიღე ელ.წერილი ჩემი მეგობრისგან ბაირონისგან: „პიტერ, ბოლო ხუთი წელია არ ვვარჯიშობ ძალიან მძიმედ და ახლა მინდა ისევ სპორტდარბაზში წავიდე. მივხვდი, რომ სამ კომპონენტს შორის - გონება, სხეული და სული - სხეული რჩება ჩემს სუსტ რგოლში. ეს უნდა გამოვასწოროთ. მაგრამ ძალიან მიჭირს საკუთარი თავის მოტივაცია. რაიმე იდეა?" არა, ბაირონის პრობლემა არ არის მოტივაცია. მაგრამ მოქმედების დაწყება. თვითმოტივაციის ნებისმიერი მცდელობა მხოლოდ გაზრდის სტრესს და დანაშაულის გრძნობას, გააფართოვებს უფსკრული მოტივაციასა და მოქმედებას შორის - ვარჯიშის ძლიერ სურვილსა და ამ სურვილის შესრულების პირველ ნაბიჯს შორის.

ალბათ ყველასთვის ნაცნობია სიტუაცია, როდესაც გონება ზრახვებს არღვევს. სამსახურის შემდეგ სპორტდარბაზში წასვლას გადავწყვეტთ, მაგრამ დრო რომ მოვა, ვფიქრობთ: „გვიანდება. Დაღლილი ვარ. დღეს, ალბათ, გამოვტოვებ“. ჩვენ გადავწყვიტეთ მედიტაცია, მაგრამ ვუყურებთ საათს და ვასკვნით, რომ „ამისთვის დრო არ არის“. საიდუმლო მარტივია: თუ რაიმეს გაკეთება გინდა, შეწყვიტე ფიქრი. შეწყვიტე შიდა დიალოგი მის დაწყებამდე. ნუ მისცემთ თავს უფლებას ჩაერთოთ. შეწყვიტე კამათი საკუთარ თავთან. მიიღეთ კონკრეტული გადაწყვეტილება მნიშვნელოვან საკითხთან დაკავშირებით და ნუ დააყენებთ მას ეჭვქვეშ.

კონცენტრირება

მიზანი განსაზღვრავს ანაზღაურებას, რომლის მიღებაც გსურთ. კონცენტრაციის ზონა განსაზღვრავს იმ აქტივობებს, რომლებისთვისაც ღირს დროის დათმობა. მიზანი შედეგია. კონცენტრაციის ზონა არის გზა. მიზანი მიუთითებს მომავალზე, რომლის მიღწევასაც აპირებთ. კონცენტრაციის ზონა აკავშირებს აწმყოსთან. გაყიდვების სფეროში, მაგალითად, სასურველი შემოსავალი ან ახალი მომხმარებლების გარკვეული რაოდენობა ჩამოყალიბებულია მიზნად. წარმოებაში - ხარჯების შემცირების ოდენობა. იმავდროულად, გაყიდვებში ფოკუსირებული ზონა შეიძლება მოიცავდეს აქტიურ კომუნიკაციას პოტენციურ მომხმარებლებთან, ხოლო წარმოებაში – სფეროებს, რომლებიც ღირს შესწავლა ხარჯების შესამცირებლად.
რა თქმა უნდა, ეს ორი მიდგომა არ არის ურთიერთგამომრიცხავი. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ სამიზნე და კონცენტრაციის ზონა. უფრო მეტიც, ვინმე კი იღებს ვალდებულებას დაჟინებით მოითხოვოს, რომ ორივე აუცილებელია, რადგან მიზანი მიუთითებს სად მიდიხართ, ხოლო კონცენტრაციის ზონა მიუთითებს იმაზე, თუ როგორ აპირებთ იქ მისვლას.

ნუ დაადანაშაულებთ სხვებს

ჩვენ ბავშვობაში ვიწყებთ სხვების დადანაშაულებას, როგორც წესი, მშობლების ბრაზისა და დასჯის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ასევე იმისთვის, რომ შევინარჩუნოთ საკუთარი თავის პატივისცემა და დავიცვათ საკუთარი თავი. მოგვიანებით ეს ქცევა ჩვევად იქცევა და ზრდასრულ ასაკში გადადის. მე - და შენც, დარწმუნებული ვარ, - გამუდმებით ვხვდები ადამიანებს, რომლებიც თითს სხვებისკენ იშვერენ.
კომპანიებში, ეს ზოგჯერ ხდება დეპარტამენტის დონეზე: თუ გაყიდვების გუნდი წარუმატებელია, ისინი ადანაშაულებენ პროდუქტს, ხოლო პროდუქტის შემქმნელები ადანაშაულებენ გაყიდვების ჯგუფს, რომლებიც არასაკმარისად მუშაობენ ან აკვირდებიან წარმოების ხარვეზებს. მთელი განყოფილების ან პროდუქტის დადანაშაულება უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ინდივიდის დადანაშაულება: მას არ სჭირდება პიროვნულობა და თავს ნაკლებად თავდაცვითად გრძნობს. თუმცა, ასეთი ქცევა არაპროდუქტიულია, ვინაიდან ბრალდებულის მონაწილეობა შეუიარაღებელი თვალითაც ჩანს.

თუ თქვენ არ ხართ დამნაშავე იმაში, რაც მოხდა, მაშინ არაფრის შეცვლა არ გჭირდებათ. თუმცა, თუ რამე თქვენი ბრალით მოხდა და თქვენ ამას არ აღიარებთ, მომავალში აუცილებლად დაუშვებთ იმავე შეცდომას, რაც ახალ ბრალდებებს გამოავლენს. ეს არის მოჯადოებული წრე, სიარული, რომელშიც არავის არასოდეს არაფერი კარგი.

თქვი მადლობა

ჯონმა, მცირე სავაჭრო კომპანიის აღმასრულებელმა დირექტორმა, ტიმს გაუგზავნა ელ. ტიმ წერილს არ უპასუხა. დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ ის იყო ჯონის კაბინეტში, როგორც ვაკანსიის კანდიდატი – ეს იყო შესაძლებლობა აღმასრულებელის დონემდე ასულიყო. ჯონმა ჰკითხა, მიიღო თუ არა ტიმმა მისი წერილი და ტიმმა თქვა, რომ მიიღო. რატომ არ უპასუხა? ტიმმა თქვა, რომ არ თვლიდა საჭიროდ. მაგრამ ის შეცდა. ჯონმა სანაცვლოდ „მადლობის“ მიღება მაინც დაიმსახურა. ტიმს დაწინაურება არ მისცეს. მას მხოლოდ იმიტომ უთხრეს უარი, რომ მან მადლობა არ გადაუხადა ჯონს დადებითი გამოხმაურებისთვის? არა. იყო მისი მადლიერების უგულებელყოფა ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ჯონმა გადაწყვიტა უკეთესი კანდიდატის ძებნა? უეჭველად.

შეიძლება ამტკიცებდეთ, რომ ჩვენ ყველანი ძალიან დაკავებულები ვართ სამსახურში და ცხოვრებაში იმისთვის, რომ დრო დავკარგოთ სიამოვნების გაცვლაზე. თუ ჯონი ასეთი სენტიმენტალურია, ის საერთოდ ვერ იქნება აღმასრულებელი დირექტორი. ის ჩამორჩა ელექტრონულ ეპოქას, რომელშიც უპასუხო ელ.წერილი ნორმაა. თუ ტიმი კარგად ახერხებს თავის საქმეს, ეს საკმარისია. ადამიანებს უხდიან თავიანთი საქმის გასაკეთებლად - მათ არ სჭირდებათ "მადლობის" გაცემა. თქვენს აღმასრულებელ დირექტორს მადლობის გადახდა ლამაზი წერილისთვის სულაც არ არის სამარცხვინო. მე მზად ვარ ვიკამათო ყველა ეს განცხადება. „მადლობის“ თქმას დიდი დრო არ სჭირდება, მაგრამ ეს არის შეშფოთების გამოხატვა. ჯონი არის ბრწყინვალე აღმასრულებელი დირექტორი, რომელსაც უყვართ მისი ქვეშევრდომები, მენეჯმენტი და კომპანიის აქციონერები. ის თავის თანამშრომლებს უზრუნველყოფს კარიერული ზრდისა და მუშაობის შესანიშნავი შედეგების პირობებს. ვინმეს თხოვნის უპასუხოდ დატოვება - სმს, ელ.ფოსტა ან სატელეფონო ზარი - არ არის მიღებული ნორმა, ეს არის უფსკრული დიალოგში, რომელსაც ბევრი ხშირად უჩივის. ტიმი შეიძლება კარგად ერკვეოდეს სამუშაოს გარკვეულ სფეროებში, მაგრამ ვერ იტყვი, რომ ის „კარგ საქმეს აკეთებს“, თუ ის არ აფასებს მის გარშემო მყოფ ადამიანებს. და ბოლოს, „მადლობა“ არ არის გომბეშო, არამედ ზრდილობის გამოვლინება.

წიგნი მოგვაწოდა გამომცემლობა Mann, Ivanov and Ferber-მა.

გამარჯობა მეგობრებო!

დროის მოკვლის მრავალი გზა არსებობს - და არც ერთი მის გასაცოცხლებლად.

ამჟამად ინტერნეტში 3 პროექტს ვაწარმოებ და საკმაოდ ბევრი საქმე მაქვს და კომპეტენტური მიდგომა ამ საკითხში მეხმარება მათი დასრულებაში. მაგრამ ყოველთვის ასე არ იყო. ვისწავლე როგორ სწორად გავანაწილო დრო ანა ვსეხსვიატსკაიას კურსზე „ყველაფრისთვის დრო მაქვს“. ეს კურსი განკუთვნილია სპეციალურად ქალებისთვის. ის ძალიან დამეხმარა, ამიტომ ახლა ვურჩევ მას ყველა ქალს, რომელსაც პრობლემები აქვს დროის მართვაში. ხოლო mir პრომო კოდის შეყვანის შემთხვევაში კურსის შეკვეთისას მიიღებთ 10%-იან ფასდაკლებას.

ამ სტატიაში მე გაგიზიარებთ ძირითად წესებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ბევრად მეტის გაკეთებაში.

ახლა ჰკითხეთ საკუთარ თავს:გონივრულად იყენებ დროს, აღწევ თუ არა დასახულ მიზნებს და ნათლად იცი რა გინდა თუ გამუდმებით გადადებ ხვალინდელ საქმეს, არ დაუსახავ მიზნებს და მხოლოდ ცხოვრების დინებას მიჰყვები!?

არ მიფიქრია ამაზე! Როგორ თუ? ეს შენი ცხოვრებაა და შენ მხოლოდ ერთი გაქვს!

ან თქვენ მართავთ თქვენს დროს, ან სხვები დაიწყებენ თქვენი დროის მართვას.

და იმისათვის, რომ გახდეთ თქვენი დროის ოსტატი, თქვენ უნდა იცოდეთ პირადი ეფექტურობის საფუძვლები და მიჰყვეთ მათ. ვიდეოში მე ვსაუბრობ იმაზე, თუ როგორ ვმართავ ჩემს დროს და რა მეხმარება ყველაფრის ატანაში.

1. განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები.

ამისათვის დაუთმეთ დრო, რომ გაიგოთ საკუთარი თავი და გაიგოთ რა გსურთ ცხოვრებიდან: ვინ გახდეთ, რა გააკეთოთ და რა გქონდეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მსოფლიოში შეუძლებელი არაფერია და ეს მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული, რამდენად საინტერესო და ბედნიერი იქნება. ამიტომ, გაიგეთ საკუთარი თავი და შეადგინეთ მიზნების სია, რათა მკაფიოდ გაიგოთ, რა მიმართულებით უნდა განვითარდეთ და რაზე დახარჯოთ დრო.

2. მოაწყეთ თქვენი დღე.

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ თუ დაიძინებთ 22:00 საათზე და ადექით 06:00 საათზე, მაშინ სხეული ბევრად უფრო დაისვენებს, დილით კი თავს მხიარულად და ენერგიულად იგრძნობთ. ამის გათვალისწინებას გირჩევთ. ვცდილობ, დავიცვა ეს რუტინა, მაგრამ თუ საღამოს 10 საათზე ვერ დაიძინებ, მაშინ მინიმუმ 8 საათისა მაინც დახარჯე დღეში ძილში. ეს დრო საკმარისია ძილისთვის.

3. დაგეგმეთ წინასწარ.

აირჩიეთ დრო და ჩაწერეთ თქვენი კვირის ყველა დავალება. მაგალითად, კვირას ვაკეთებ. დაწერეთ არაუმეტეს 5-6 შემთხვევა დღეში, რათა არ გადატვირთოთ თავი. აირჩიეთ თქვენთვის ოპტიმალური დატვირთვა. ვინაიდან მიზანს აღწევს არა ის, ვინც ერთდროულად ბევრ რამეს აკეთებს, არამედ ის, ვინც რეგულარულად აკეთებს მიზნისკენ მიმავალ საქმეებს.

4. დაყავით დიდი რამ პატარა ნაბიჯებად.

ამ გზით თანდათან და რეგულარულად წახვალთ თქვენი მიზნის მისაღწევად. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ დიდ საქმეს არ დაყოფთ ნაბიჯებად, მაშინ ის შეიძლება გადაიდოს დღიდან და თქვენ არ იცით როგორ მიუახლოვდეთ მას.

როგორც ხედავთ, ეს ბიზნესი შედგება მცირე ნაბიჯებისგან. როდესაც ამ ნაბიჯებს ჩაწერთ, საქმე აღარ გეჩვენებათ ისე საშინლად და გაცილებით სწრაფად დაასრულებთ. ამიტომ, აუცილებლად ჩაწერეთ თქვენთვის ყველაფერი, რაც მრავალი ნაბიჯისგან შედგება, ეს საშუალებას მოგცემთ დაასრულოთ ისინი ბევრად უფრო სწრაფად.

5. გამორთეთ ყურადღების გამფანტველი სიგნალები.

6. გაატარეთ დღეში არაუმეტეს ერთი საათისა სოციალურ მედიაში. ქსელები და ფოსტა.

გამოყავით გარკვეული დრო ამისთვის. უმჯობესია ამის გაკეთება საღამოს, როდესაც ყველაზე მნიშვნელოვანი საქმეები შესრულდება.

7. ისწავლეთ არას თქმა.

სამყარო, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ სავსეა ყურადღების გაფანტვით. დილით ადრე შეიძლება მეგობარმა დაგირეკოს და გთხოვოს რაიმეში დაეხმარო ან სადმე წახვიდე. ასეთ ჩარევას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს და თუ ეს რეგულარულად ხდება, მაშინ შეიძლება საერთოდ არ ჩამოხვიდეთ. დიახ, თქვენ გჭირდებათ დახმარება, მაგრამ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება თქვენს საზიანოდ.

როდესაც Koh Samui-ზე ვცხოვრობდი, ყოველდღე ვიღებდი შემოთავაზებებს სადმე წავსულიყავი, ახალი ადგილი მენახა ან რაიმე საინტერესო გამეკეთებინა. დიახ, ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, მშვენიერია, მაგრამ ამავე დროს მივხვდი, რომ სასწრაფო საქმე მქონდა, ჩემი გეგმა და ვუთხარი არა. მე თვითონ გადავწყვიტე: ორი დღე ვმუშაობ, ერთი დღე ვისვენებ. ამგვარად, მოვახერხე ახალი ადგილების ნახვა, სანაპიროზე გასვლა და ყველა საჭირო საქმის გაკეთება.

ამიტომ, სანამ გეგმების შეცვლას დაიწყებთ, დაფიქრდით, რა არის თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი და შესაძლებელია თუ არა სხვისი თხოვნის ან შეთავაზების სხვა დღეს გადატანა.

8. თუ საქმეს სჭირდება არაუმეტეს 5 წუთისა, ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ.

არ არის საჭირო დღიურში ისეთი რამის ჩაწერა, როგორიცაა დარეკვა და პარიკმახერთან შეხვედრა. ჯობია დაუყონებლივ დარეკოთ და დარეგისტრირდეთ, რომ ამაზე დრო არ დაკარგოთ.

9. დელეგატი.

თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის დამოუკიდებლად გაკეთება. თქვენ შეგიძლიათ მიანდოთ ისინი სხვა ადამიანებს, მანქანებს ან სერვისებს, რომლებიც თქვენს ბიზნესს უფრო სწრაფად და უკეთესად გააკეთებენ. რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ მიანდოთ თქვენი ზოგიერთი მოვალეობა, თქვენ უნდა გადაიხადოთ. მაგრამ ეს მცირე ფულია. ბევრი ცდება, რომ დელეგირება მხოლოდ მდიდარი ადამიანებისთვისაა ხელმისაწვდომი. სინამდვილეში, ეს ასე არ არის. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ შტატგარეშე სპეციალისტს, რომელიც თქვენს პროექტზე ნებისმიერ დავალებას აიღებს და ამას ბევრად სწრაფად და უკეთესად გააკეთებს, რადგან ის ამ საკითხში ექსპერტია. ეს შეიძლება იყოს გასაყიდი ტექსტის დაწერა, პროგრამირება, ბანერის ან ლოგოს შექმნა და მრავალი სხვა. საიტზე შეგიძლიათ იპოვოთ ასეთი ფრილანსერები მუშაობა— ზილა. com . ამ წვრილმანების გაკეთება ფრილანსერთან საკმაოდ იაფია.

აუთსორსინგიაუცილებელია იმ შემთხვევებში, როდესაც გსურთ საქმის დიდი ხნით გადაცემა. მაგალითად, ასეთ კომპანიებს შეგიძლიათ ბუღალტრული აღრიცხვის ან სახლის დასუფთავების მომსახურება გადააფორმოთ. ასევე შეგიძლიათ დაიქირაოთ პერსონალური ასისტენტი, თუ თქვენ გაქვთ ბევრი მცირე დავალება, რომელიც არ საჭიროებს პროფესიულ ცოდნას. თქვენ შეგიძლიათ დაიქირაოთ ასეთი ასისტენტი თქვენთვის დიდი ხნის განმავლობაში.

ადამიანების გარდა, შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ სერვისებს, რომლებიც გაამარტივებს თქვენს მუშაობას. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ ხელით დაწეროთ პოსტები VKontakte-ზე, შეგიძლიათ მიმართოთ სერვისს, რომელიც ავტომატურად გამოაქვეყნებს პოსტებს თქვენს ჯგუფში.

ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ დახმარება სხვადასხვა მანქანებს. ახლა ბევრი მათგანია. ისინი განსაკუთრებით ეხმარებიან სახლის მოვლა-პატრონობას. ეს შეიძლება იყოს მულტიქუერები, ჭურჭლის სარეცხი მანქანები, სარეცხი მანქანები, ყველაფერი. ასევე, საყიდლებზე დროის დახარჯვის ნაცვლად, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ საჭირო საქონელი ინტერნეტის საშუალებით, რაც ასევე დაზოგავს თქვენს დროს.

10 ანალიზი.

კვირის ბოლოს ნახეთ, დაასრულეთ თუ არა ყველაფერი, რაც დაგეგმეთ. თუ არა, მაშინ შეეცადეთ გაიგოთ, სად წახვედით გზაზე და კონკრეტულად რა შეგიშლით ხელს.

თუ გრძნობთ, რომ დაგეგმვის მიუხედავად, ჯერ კიდევ არ იყენებთ თქვენს დროს საკმარისად ეფექტურად, ჩაატარეთ დროის აღრიცხვა. ამისათვის, კვირაში ყოველდღე, ჩაწერეთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ და ასევე მიუთითეთ დრო, რომლის დროსაც აკეთებთ რაიმე საქმეს. ამის წყალობით, მიხვდებით, რა გიშლით ხელს და საჭირო დროს ატარებთ. ხანდახან ზედმეტ სამუშაოს იღებ, მეორე დღეს კი საერთოდ არ გსურს საქმის აღება.

თქვენი გამოცდილების გაანალიზებით, თქვენ შეიმუშავებთ თქვენთვის დროის მართვის იდეალურ სისტემას და გამოიყენებთ მას ეფექტურად, რაც ნიშნავს, რომ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს. ამიტომ, მომდევნო ორი წლის განმავლობაში, თქვენი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება.

Მალე გნახავ!

კონტაქტში

გამარჯობა ძვირფასო მეგობრებო. ამ სტატიაში მე ვპასუხობ კითხვებს, რომლებიც ბოლო დროს ძალიან აქტუალური გახდა: და "სად ვიპოვოთ 25-ე საათი?". ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ბლოგის ბევრი მკითხველი მეკითხება: „ალი, როგორ ახერხებ ყველაფერს? ბოლოს და ბოლოს, ოფიცრის სამსახური, ნათესავებთან ურთიერთობა, ყოველდღიური რუტინა, ძილი... როგორ გამონახავთ დროს ბლოგის შესანარჩუნებლად? შენ თვითონ წერ, რომ დაახლოებით 6 საათს ატარებ.

ბიჭებო, ალბათ გსმენიათ ბოლო დროის ისეთი მოდური ცნებების შესახებ, როგორიცაა „დროის მართვა“, „პრიორიტეტიზაცია“, „აქტივობის დაგეგმვა“. მე პირადად ამ აბსტრაქტულმა ფრაზებებმა უკვე მიმახვედრეს! ალბათ, დღეს ინტერნეტში მხოლოდ ზარმაცი ადამიანები არ წერენ სტატიებს დროის მართვის შესახებ. როდესაც ადამიანი იწყებს „დროის მენეჯმენტის“ საკითხების გაგებას, მაშინ ისეთ ჯუნგლებში გადადის, რომ „დედა არ ტირის“. და ბოლოს, კითხვა როგორ ვისწავლოთ დროის მართვა?ღია რჩება.

რატომ უნდა ისწავლოთ როგორ მართოთ თქვენი დრო ან რა არის ფონზე კითხვა „როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი“?

გსმენიათ მსგავსი რამ - "როგორ მოკლა დრო", "რა უნდა გააკეთოს საკუთარ თავს" ან "ოდნოკლასნიკში მხოლოდ 5 წუთი (სინამდვილეში, საათნახევარი) ვიჯდები"? იღიმები? რა თქმა უნდა, მათ ეს არაერთხელ თქვეს? სინამდვილეში, არიან ადამიანები, რომლებსაც არაფერი სჭირდებათ, ისინი უბრალოდ „ცხოვრობენ ისე, როგორც ცხოვრობენ“. ისე, რაღაც ცნობილი მასის მსგავსი ხვრელში. რა არის დროის მენეჯმენტი, მიზნების დაგეგმვა. დღე დასრულდა, კარგი.

უფალო, რატომ დაძაბავ, რაღაცას იგონებ, დაწერე, მიაღწიე, გაიმარჯვე. ჯობია, როგორც ჩვეულებრივი „პაცი“ ან „ბიჭი“ (ბოდიში ნაცნობობისთვის), მოხვიდე სამსახურის შემდეგ, აჭამო შენი საყვარელი პელმენი, აიღო ლუდის გაფუებული ბოთლი, თავი ჭკვიანად გამოიჩინო, ტელევიზორი ჩართო და „განვითარდეს“. სწორედ პომიდორებს“. საბედნიეროდ, ჩვენს საშინაო ტელევიზიაში ბევრი "უაღრესად ინტელექტუალური" გადაცემაა (დომ-2 და სხვა ერესი). თუ გრძნობთ, რომ ამ სტრიქონებმა აღწერა თქვენი ცხოვრება, მაშინვე დახურეთ ეს სტატია და განაგრძეთ კლინსკის შემდეგ (ამჯერად თქვენ მიჰყევით მას, უფრო სწორად, ყოველ ჯერზე, როცა წახვალთ).

მძიმე? Ვეთანხმები! სხვა გზა არაა! რადგან სტატია ჯერ არ დაგიხურავთ, მაშინ... კარგი, კარგი, მოდით გავაგრძელოთ. სულ რაღაც ერთი წლის წინ მივხვდი, რომ ჩემს ცხოვრებაში წარმატების მისაღწევად სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია: ჯანმრთელობა, ოჯახთან ურთიერთობა და დრო. მე უკვე დავწერე სტატია პირველ კომპონენტზე. მე ნამდვილად არ მიყვარს ნათესავებთან ურთიერთობის რეკლამირება, თუმცა ამის შესახებ უკვე რამდენჯერმე დავწერე (მაგალითად). მაგრამ იმისთვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი და კარგი ურთიერთობა გქონდეთ საყვარელ ადამიანებთან, სურვილის გარდა, დრო უნდა იყოს. არადა, დილის 8 საათზე გავრბივართ სამსახურში (ვიღაც სამსახურში), მთელი დღე ვიჩქარებთ ბორბალს ციყვივით, მერე საჩქაროდ მივრბივართ სახლში, მხოლოდ ჭამა და ტელევიზორის ჩართვა რჩება.

ოჰ, არის დიდი ხნის ნანატრი შაბათ-კვირა! ჩვენ მოუთმენლად ველით მათ, მაგრამ, სამწუხაროდ, ისინი ძალიან სწრაფად დაფრინავენ. და აი, ისევ ორშაბათია, ავისმომასწავებელი „დიბილნიკის“ ხმა მაღლა გვიწევს და ისევ ყველაფერი წრეშია. და ასე შემდეგ 55-60 წლამდე არის პენსია (სავარაუდოდ გაჭირვებული), სიბერე და... „ჯანმრთელობას გისურვებ, ანგელოზო გაბრიელ“. ესე იგი, საკმარისია სამწუხარო! მოდით ვუპასუხოთ კითხვას - რატომ და როგორ ვისწავლოთ დროის მართვა?

დრო არის ჩვენი ერთადერთი არაგანახლებადი რესურსი და, შესაბამისად, ყველაზე ღირებული. მაგრამ, ოდესმე გიფიქრიათ, როგორ ხარჯავთ ამ მნიშვნელოვან რესურსს? არა? აქ ვიპოვე მაგარი ვიდეო, რომელიც მოგვითხრობს, როგორ და რაზე ატარებს დროს პლანეტის „საშუალო“ მკვიდრი (აუცილებლად ნახეთ, ძალიან მოტივაციურია):

იცით, ჩემთვის ძალიან სასაცილო ხდება, როცა ამბობენ: „რაღისთვის დრო არ მაქვს!“. შემდეგ ვეკითხები: "მისმინე, რამდენი დრო მაქვს დღეში?". ამ წუთში ის, ვინც მხოლოდ თქვა, რომ „მას დრო არ აქვს“ იწყებს ძალადობრივ პროცესებს თავის თავში. ის იწყებს იმის გაცნობიერებას, რომ ღმერთი ძალიან სამართლიანად მოექცა ყველა ადამიანს! ჩვენ ყველას გვაქვს ზუსტად 24 საათი დღეში! და არც ერთი წამი მეტი!

როგორ ატარებ ამ წამებს, წუთებს, საათებს შენი საქმეა. მაგრამ, დასკვნა ის არის, რომ 30 წლის შემდეგ არ ინანებთ „უმიზნოდ გატარებულ წლებს“ (სიტყვები ისეა გატეხილი, რომ უკვე ზღვარზეა). თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ეს ნამდვილად არ მოხდება, მაშინ ჩათვალეთ, რომ ყველაზე ბედნიერი ადამიანი ხართ!

როგორ ვაკეთებ ყველაფერს (დროის გათავისუფლების ჩემი პირადი გამოცდილება)

ვაღიარებ, რომ ვერ ვახერხებ ყველაფერს, რასაც ვგეგმავ! ზოგადად, სანამ ისწავლით როგორ მართოთ თქვენი დრო, უნდა გესმოდეთ გჭირდებათ თუ არა ეს? ვთქვათ, თქვენ მოახერხეთ თქვენი დღის ერთი ან ორი საათის გამოყოფა. რას გააკეთებ ამ დროს? როგორ იყენებთ მას? ეს არ უნდა გამოვიდეს, როგორც იმ ძველ ხუმრობაში: "იმდენი დავზოგე წვიმიანი დღისთვის, რომ მოუთმენლად ველი".

ანუ რაღაც მკაფიო და ზუსტი მიზანი უნდა გქონდეს, რომლის მიღწევაზეც დახარჯავ თავისუფალ დროს. შესანიშნავი! მაგრამ როგორ მოვძებნოთ ეს "დამატებითი დრო"? დარწმუნებული იყავით, რომ იმ მომენტში, როდესაც გადაწყვეტთ თქვენს მიზანს ცხოვრებაში (მთავარი მიზანი), მაშინვე დაიწყებთ იმის გაგებას, თუ როგორ გამონახოთ დრო მის მისაღწევად. მაგრამ როგორ გავაკეთო ეს? ბოლო ორი წლის განმავლობაში მე განვსაზღვრე "დროის დაზოგვის ფორმულა". ეს ფორმულა ემყარება სამ „სვეტს“:

• დაგეგმვა (სადაც მის გარეშე)
• ანალიზი
• შეცდომებზე მუშაობა

ბევრი მწვრთნელი (პიროვნული ზრდის მწვრთნელი) გირჩევს დაგეგმოთ თქვენი ცხოვრება 5-10 წლის განმავლობაში. მართალი გითხრათ, ჯერ ასე შორს ვერ ვიყურები. მაქსიმუმი, რასაც თავს უფლებას ვაძლევ, არის 2 წლის წინ დაგეგმვა. უფრო მეტიც, მომავალი წლისთვის ვცდილობ ყველაფერი ძალიან მკაფიოდ და დეტალურად დავწერო. ამისთვის 20 დეკემბერს ვიღებ A4 ფურცელს და მასში ვწერ ყველა ჩემს მიზანს მომავალი წლისთვის. უფრო მეტიც, მე ვანაწილებ მიზნებს ცხოვრების სფეროებად. აი ისინი:

1. ჯანმრთელობა (მაგალითად - 15 იანვრიდან დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში, იარეთ კვირაში 3-ჯერ, დაიწყეთ აუზზე სიარული 1 თებერვლიდან და ა.შ.)
2. პირადი ცხოვრება (აქ შევდივარ ყველა იმ მიზანს, რომლის მიღწევაც მსურს ნათესავებთან და მეგობრებთან ურთიერთობაში)
3. ფინანსები (გასაგებია, რომ ამ პუნქტში შედის ყველაფერი, რაც დაკავშირებულია შემოსავალთან და ხარჯებთან. ანუ რამდენის შოვნას ვგეგმავ კონკრეტულ პროექტზე წლის ბოლომდე)
4. კარიერა (აქ მე ვწერ რა უნდა მივიღო სამსახურში, რა თანამდებობა დავიკავო, ვისთან კომუნიკაცია და ა.შ.)
5. განათლება (რამდენი და რა წიგნი უნდა წავიკითხო, რა კურსები გავიარო და რა დროს)
6. პროექტები (რა მიზნების მიღწევა მჭირდება სხვადასხვა პროექტში. მაგალითად, ბლოგზე 2012 წლის მიზნების წაკითხვა შესაძლებელია -)
7. დასვენება (როდის და სად გავატარო შვებულება, სად წავიდე დასასვენებლად, რა ნაბიჯები გადავდგა. მაგალითად, გასული წლის სექტემბერში მე და ჩემი მეუღლე, ასე რომ, უკვე ერთი წელი ვიცოდი, რომ იქ წავიდოდი)
8. დაგეგმვა (როდის დავგეგმოთ თვე, დღე და ა.შ.)
9. სხვა (აქ დავწერ მნიშვნელოვან მიზნებს, რომლებიც არ ჯდება ზემოთ ჩამოთვლილ არცერთ მიმართულებაში. მაგალითად, შარშან მჭირდებოდა პასპორტის და მართვის მოწმობის აღება. სხვათა შორის ყველაფერი გაკეთდა)

აუცილებლად დაწერეთ ყველაფერი კალმებით და არა კომპიუტერით. ამის შემდეგ დაწერეთ რას გააკეთებთ, თუ არ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს! როგორც კი მიზნები მიიღწევა, ამ ქაღალდზე „პლუს“ დავდე. რაც მეტი პლიუსია, მით მეტი გინდა იმუშაო და მიაღწიო. ასეთია თვითმოტივაცია.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი არის მიზნების დასახვა თვის და დღისთვის. ერთი თვე მეც ვიწერ ყველაფერს A4 ფურცელზე და ყოველდღიური დაგეგმვისთვის დავიწყე დღიური. ეს არის ის, რაც ნამდვილად გიბიძგებთ მოქმედებისკენ. სხვათა შორის, აქ არის ჩემი დღიური (თუმცა ეს ყველაფერი დაწერილია, სხვათა შორის, თქვენთანაც ასე უნდა იყოს):

მეორე ეტაპი არის ის, რომ დღის ბოლოს აუცილებლად ჩავატარებ ანალიზს. ვუყურებ რა გაკეთდა, რა უნდა გადაიტანოს და ა.შ. თვის ბოლოს ვაჯამებ თვის შედეგებს, ხოლო წლის ბოლოს, შესაბამისად, წლის შედეგებს. კარგად, თქვენ აუცილებლად უნდა იმუშაოთ შეცდომებზე. ნახეთ, სად ვკარგავთ დროს, სად ვმუშაობთ არაეფექტურად. მერწმუნეთ, ეს არ არის სრული სია იმისა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და უნდა გააკეთოთ თქვენი დროის ეფექტურად მართვისთვის. მაგრამ, თუ მაინც ისწავლით ამის გაკეთებას, გაგიკვირდებათ, რამდენი რამის გაკეთებას ახერხებთ.

სხვათა შორის, ბოლო დროის დიდი პრობლემა ის არის, რომ უმიზნოდ ვატარებთ დროს ინტერნეტში. თქვენ ხსნით ფოსტას, სოციალურ ქსელებს, Youtube-ს და ვერ ამჩნევთ, როგორ გადის დრო. ასევე დავწერ სტატიას, თუ როგორ ვიმუშაოთ კომპიუტერთან სწორად. გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები, რომ მიიღოთ ბლოგის ყველა ახალი სტატია თქვენს ელფოსტაზე ().

ამ სტატიის დასასრულს, როგორც დაგპირდით, მინდა მოგიწვიოთ დროის მბრძანებლის სუპერ ტრენინგზე. ეს არის აბსოლუტურად უფასო, მე თვითონ ავიღე ერთხელ და დროდადრო ვბრუნდები და ვიხსენებ კურსის დავალებებს. ერთ რამეს ვიტყვი - ბიჭებო, თქვენ ნამდვილად ისწავლით როგორ მართოთ თქვენი დრო. რუსულ ინტერნეტში ყველაზე ცნობილმა მეწარმეებმა ევგენი ხოდჩენკოვმა და მიხაილ გავრილოვმა ნამდვილი ბესტსელერი შექმნეს. მე უბრალოდ გირჩევ. და გაიარე თუ არა - შენ გადაწყვიტე! თქვენ იცით, რომ ჩემს მკითხველს ცუდს არ ვურჩევ.

გისურვებთ გაამრავლოთ თქვენი ეფექტურობა! ამაზე მინდა დავასრულო ეს მოკლე სტატია. დიდი იმედი მაქვს, რომ თქვენ იპოვნეთ პასუხი თქვენს კითხვაზე. "როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი?". რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ყველაფრისთვის დრო გქონდეს, მაგრამ ამისკენ შეგიძლია და უნდა იბრძოლო! და მე დაგეხმარები ამაში. დასასრულს, მინდა მოგცეთ საშუალება მოისმინოთ ალ პაჩინოს უდიდესი გამოსვლა (მე რამდენჯერმე მოვუსმინე):

მეგობრებო, რა გზები გაქვთ თქვენი დროის მართვაში. დიდი სიამოვნებით განვიხილავ თქვენს აზრს ამ სტატიის კომენტარებში.