ცნობილი ლუიზ ჰეის წიგნები არა მხოლოდ ხდება მსოფლიო ბესტსელერები, არამედ ნამდვილად ეხმარება უამრავ ადამიანს საკუთარი თავისა და ცხოვრების შეცვლაში. ჯანმრთელობის დადასტურების ცხრილიდა დაავადებებისა და სნეულებების გამომწვევი მიზეზები, რომლებიც მწერალმა შეადგინა და გამოაქვეყნა, იდეალური ინსტრუქციაა მათთვის, ვისაც სურს ჰარმონიზაცია გაუწიოს საკუთარ თავს და მის გარშემო არსებულ სამყაროს, ვისაც სურს იყოს ბედნიერი და ჯანმრთელი!

ცნობილმა მწერალმა ბევრის გონება დააბრუნა და საკუთარი მაგალითით აჩვენა, რომ ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა თავად ადამიანზეა დამოკიდებული. ლუიზ ჰეის დაავადებათა ცხრილი ახლა ნომერ პირველი წიგნია, რომელიც რეკომენდებულია ჩვეულებრივი სამედიცინო პრაქტიკოსების მიერ მძიმე პაციენტებისთვის.

სკეპტიკოსებმაც კი, რომლებიც ყოველთვის მიკერძოებულნი იყვნენ სხვადასხვა სულიერი პრაქტიკის მიმართ, დაიწყეს ლუიზ ჰეის დაავადებათა ცხრილის კითხვა და შესწავლა. ბიოენერგეტიკული თეორიის არსი მარტივია და ბევრისთვის ცნობილია: ცნობიერებისა და აზრების შეცვლით, ოსიფიცირებული სტერეოტიპების მოხსნით, შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ბევრ დაავადებას.

პირველი იყო სიტყვა. ლუიზ ჰეიმ ეს კარგად იცოდა, როდესაც მან შექმნა ცნობილი ჯანმრთელობის დადასტურებები. სიტყვა კურნავს და შეუძლია მოკვლა. ლუიზ ჰეის ჯანმრთელობის ცხრილში, თითოეულ ადამიანს შეუძლია იპოვოთ სწორი ფრაზა, რომელიც დაგეხმარებათ განკურნოს ნებისმიერი დაავადება.

გარდა სხეულის ჯანმრთელობისა, ასეთი ფრაზები დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქიკურ სფეროზე, აუმჯობესებს ყოველდღიური ცხოვრების ყველა სხვა ფაქტორს: სწავლას, სამუშაოს და პირად ცხოვრებას. თუ გსურთ გახსნათ ახალი გვერდი თქვენს ცხოვრებაში, სავსე ბედნიერებითა და ჯამრთელობით, დადებითი ემოციებითა და სიყვარულით, ლუიზ ჰეის მაგიდა დაგეხმარებათ.

თუ გსურთ ცხრილის ჩამოტვირთვა, დააწკაპუნეთ ღილაკზე like, დააწკაპუნეთ ბმულზე და ჩამოიტვირთება თქვენს მოწყობილობაში. თუ არ გჭირდებათ ჩამოტვირთვა, უბრალოდ იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი:

ცხრილის გადმოსაწერად დააწკაპუნეთ ამ ბმულზე:

პრობლემა

სავარაუდო მიზეზი

ადამიანის სხეულის ფიზიკური ჯანმრთელობა პირდაპირ კავშირშია ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასთან. მეცნიერებას, რომელიც სწავლობს ასეთ კავშირებს, ეწოდება ფსიქოსომატიკა. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაადასტურეს კავშირი ფსიქიკური აშლილობის საფუძველზე წარმოქმნილ დაავადებასა და ადამიანის შინაგან მდგომარეობას შორის. ოსტეოართრიტი, ისევე როგორც ართრიტი, არის სახსრების ყველაზე გავრცელებული დაავადება, რომელიც შეიძლება განვითარდეს როგორც ხანდაზმულებში, ასევე მცირეწლოვან ბავშვებში. რა არის ფსიქოსომატური ართრიტი და როგორ უკავშირდება ეს ცნებები?

ართრიტი და მისი მახასიათებლები

სხეულის ყველა სახსრის საკმაოდ გავრცელებული ანთებითი დაავადება, შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ერთდროულად ან მხოლოდ ერთზე, მაგალითად, მუხლის სახსარზე. უშუალოდ შემაშფოთებელ ადგილზე დაჭერისას ადამიანი განიცდის ტკივილს, რომელიც არ ქრება დასვენების დროსაც კი. ანთების ადგილზე კანზე ჩნდება შეშუპება, სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო ადგილობრივი მატება.

რა შეიძლება ითქვას ასეთი პაციენტების ფსიქიკურ და ემოციურ ზღურბლზე? ისინი ხშირად ძალიან კარგად მალავენ ემოციებს და გრძნობებს, ჩაკეტილები არიან და იშვიათად ითხოვენ დახმარებას.

ართრიტით დაავადებულ ადამიანს აქვს შემდეგი თვისებები:

• ის ძალიან სასტიკია საკუთარი თავის მიმართ, მაგრამ ოჯახში ცდილობს იყოს ნაზი და შეუმჩნევლად დაემორჩილოს საყვარელ ადამიანებს მის ნებას. ამგვარად, ის უბრალოდ სიგიჟეში მიჰყავს, რათა მიაღწიოს თავისი მიზნებისა და სურვილების ასრულებას.
• ქალები ბაძავენ მამაკაცის ქცევას, ხდებიან მკაცრი და ძლიერები. ასეთი ადამიანებისთვის ზღვარი „კარგსა“ და „ცუდს“ შორის დაკარგულია.
• გადაწყვეტილების მიღებამდე ყველაფერს წონიან, სპონტანურობას მათ ცხოვრებაში ადგილი არ აქვს.
• ბავშვობაში (ალბათ მშობლების ტირანიის გამო) ემოციების ასეთი ადამიანები ღრმად იყვნენ ჩაძირულნი საკუთარ თავში და მალავდნენ ემოციებს. ამიტომ, ზრდასრულ ასაკშიც კი არასოდეს ისწავლა გრძნობების გამოხატვა და გამოხატვა.

ბევრი ფსიქიკური პრობლემა, რომელიც მოზრდილებში ვლინდება, მშობლების ბრალია. განათლებისადმი არასწორი მიდგომა წარუშლელ კვალს ტოვებს ადამიანის მთელ შემდგომ ცხოვრებაზე. ნებისმიერი ემოციის შეკავება იწვევს მათ დაგროვებას და, შედეგად, ამ დაავადების განვითარებას.

ართრიტის დიაგნოსტიკისას, თითქმის დარწმუნებულია, რომ პაციენტი განიცდის შინაგან კონფლიქტს თავის ეგოსთან.

დაავადება ჩნდება ადამიანებში, რომლებმაც არ იციან როგორ ნათლად თქვან ის, რაც სურთ. ისინი ვერ ახერხებენ მოდუნებას, მაგრამ შეუძლიათ მხოლოდ საკუთარი თავის დატვირთვა და მრავალი პრობლემის შექმნა.

ექიმები ამბობენ, რომ თუ სახსრების პრობლემებია, ადამიანი განიცდის ეჭვებს და შიშს თავის წარუმატებლობასთან დაკავშირებით. თუ დამოუკიდებლად ვერ ახერხებთ საპირისპიროს დარწმუნებას, მიმართეთ ფსიქოლოგს, წამლები ამ შემთხვევაში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგეხმაროთ.

დაავადების ფსიქოსომატიკა

სამწუხაროდ, ართრიტი სერიოზული საკითხია, ადამიანის ყველა სახსარი დაზარალდა ამ დაავადებით. მოდით შევხედოთ მათ ცალკე და ვნახოთ, რა ფსიქიკური პრობლემები არსებობს სხეულის კონკრეტულ ნაწილში.

თითების ართრიტის ფსიქოსომატური მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• Რევმატოიდული ართრიტი. მისი ფსიქოლოგიური მიზეზები: ადამიანი ძალიან ბევრს იღებს.არის აუტანელი ტვირთი ან ტვირთი, ტვირთის განცდა, ბრაზი საკუთარ თავზე. ამ მდგომარეობიდან რომ გამოხვიდე, უნდა გესმოდეს, რომ ძალა შენ ხარ, უნდა გჯეროდეს საკუთარი თავის, დააფასო და რაც მთავარია, მოიწონო.
• ფსიქოლოგი ლუიზ ჰეი თვლის, რომ ადამიანი, რომელიც განიცდის გმობის ემოციებს მის მიმართ, დასჯის სურვილს, მსხვერპლს, დანაშაულს ან საკუთარი თავის მიმართ უარყოფითი გრძნობების სხვა გამოვლინებებს, პროვოცირებას ახდენს ამ დაავადების განვითარებაზე. თქვენ შეგიძლიათ მოაგვაროთ ეს პრობლემა, ამისათვის თქვენ უნდა გაიმეოროთ და ღრმად გჯეროდეთ საკუთარი თავის სიყვარულის სიტყვების. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სიყვარული გადის შენში და მთლიანად გავსებს.
• ართრიტის ფსიქოსომატიკა - საუბრობს სიყვარულის ნაკლებობაზე როგორც საკუთარი თავის, ისე ზოგადად ადამიანების მიმართ. ჭარბობს „სიყვარულის ნაკლებობის“, სიახლოვის და საკუთარი თავის მიმართ წყენის გრძნობა. მნიშვნელოვანია განკურნება იმის აღიარებით, რომ თქვენ ხართ უსაზღვრო სიყვარულის წყარო. თქვენ უნდა მოეპყროთ გარშემომყოფებს სიყვარულით და მოიტანოთ მშვიდობა.
• რევმატოიდული ართრიტი ლიზ ბურბოს მიხედვით. ფსიქოლოგი ამტკიცებს, რომ ამ დაავადებით დაავადებული ძალიან უკმაყოფილოა ემოციებით, ფარული და ძალიან მკაცრია საკუთარი პიროვნების მიმართ. მისთვის უჭირს ემოციების, სურვილების გამოხატვა და წარმოქმნილი სიძნელეების ან უსიამოვნებების დროსაც კი, დახმარებისთვის მიმართოს სხვა ადამიანებს. ასეთ ადამიანს მიაჩნია, რომ სხვებმა იციან მისი საჭიროებების შესახებ და დამოუკიდებლად უნდა შესთავაზონ დახმარება კონკრეტულ პრობლემაში. მაგრამ თუ მოლოდინები არ გამართლდა, ადამიანი იკეტება საკუთარ თავში, აგროვებს წყენას, ბრაზს და შურისძიებაც კი.

ართროზი და მისი მახასიათებლები

ართროზი არის სახსრების ქრონიკული დაავადება, მაგრამ აქვს გარკვეული განსხვავებები ართრიტისგან. ეს ყველაფერი ეხება ანთებით პროცესს, რომელიც ამ შემთხვევაში არ არის. სახსრებს დილით უსიამოვნო ტკივილი აწუხებს, დრო სჭირდება მათ „გახურებას“ და ნორმალურ ფუნქციონირებას. სახსრის სტრუქტურა იცვლება, ის დეფორმირებულია, მაგრამ ეს პროცესი ძალიან ნელა მიმდინარეობს და დიდხანს გრძელდება.

ფსიქიკური მდგომარეობის თვალსაზრისით, ეს დაავადებები ძალიან ჰგავს, მაგრამ ართროზის დროს ადამიანი განიცდის უარყოფით ემოციებს სხვებთან მიმართებაში და არა საკუთარ თავთან. მთავარი მიზეზი ახლომდებარე ადამიანებისთვის სასიამოვნო და კეთილი გრძნობების ნაკლებობაა.

ასეთი ადამიანი ძალიან დაუცველია და ცხოვრებაში ყველა გამოტოვებას წარუმატებლად წერს. ის საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანების მხრებზე გადააქვს და ამავე დროს უჩივის სხვებს.

განვითარების ძირითადი მიზეზები ხშირია ნერვული დაძაბულობა, დეპრესია და ხშირი სტრესული სიტუაციები. სახსრების სითხის ნაკლებობით, ხრტილი იწყებს ცვეთას და ჩნდება ართროზი.

ადამიანი, რომელსაც აწუხებს ართროზი, ხშირად ძალიან კეთილი და კეთილია სხვების მიმართ, მაგრამ თავის შუაში აფუჭებს აღშფოთებას და უარყოფით ემოციებს. ადამიანი უბრალოდ ვერ უმკლავდება ემოციური შეგრძნებების სიჭარბეს და ვერ ახერხებს მათ დროულად გაფანტვას.

პაციენტს აქვს შემდეგი მახასიათებლები:

• რასაც ადამიანი იკავებს საკუთარ თავში, იწვევს სისხლში სტრესის ჰორმონების გამოყოფას. სწორედ ისინი ამცირებენ სახსრებში ჰიალურონის მჟავას გამომუშავებას.
• არასტაბილური ნერვული სისტემით, კუნთები მუდმივ ტონუსშია. ეს მდგომარეობა ძალიან საზიანოა დაავადებული სახსრისთვის. დამაგრებული სახსრები ამ შემთხვევაში იწყებენ ფორმის შეცვლას, შესაბამისად, ისინი არ ფუნქციონირებენ სწორად.
• დაავადება ასევე გვხვდება ემოციურად დაღლილ ადამიანებში, სადაც რაიმე გრძნობა უბრალოდ არ ვლინდება.

ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ფსიქიკურ და ემოციურ მდგომარეობას. საჭიროების შემთხვევაში, ნუ შეგეშინდებათ სპეციალისტის დახმარების ძებნა. ეს არის ექიმი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მიმდინარე პრობლემებს.

ფსიქოსომატური კომპონენტი

ფსიქოლოგია ჩვენი დროის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დარგია, ის არის ის, ვინც "აყალიბებს" ავადმყოფთა ტვინს და იწვევს ნორმალური მდგომარეობის აღდგენას. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია ირწმუნება, რომ თითქმის ყველა ადამიანი, რომელსაც აქვს ართროზი, როგორც დაავადება ან „გონების მდგომარეობა“, საბოლოოდ დარეგისტრირდება სომატურ ექიმთან.

ფსიქოსომატური ართროზი პირდაპირ დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკაზე, აქ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი დიაგნოსტიკური მიზეზები:

• ფსიქიკური ტრავმა.
• სისტემატური სტრესი, ნერვული სისტემის დარღვევები.
• ნეგატიური ემოციების ჩაგვრა ან ჩახშობა, როგორიცაა სიბრაზე, ბრაზი, წყენა.
• რთული სტრესული სიტუაციები.

ხდება ისე, რომ ადამიანები ვერ ახერხებენ მუდმივი ფსიქიკური სტრესისგან თავის დაღწევას, იზოლირებულნი ხდებიან და მხოლოდ საკუთარ გამოცდილებაზე ფიქრობენ. თუ ჯანმრთელი ფსიქიკის მქონე ნორმალური ადამიანი ცდილობს უსიამოვნო სიტუაციიდან თავის დაღწევას, ან უფრო სწრაფად დავიწყებას, მაშინ ავადმყოფი მუდმივად იტანჯება საკუთარ თავს.

რა თქმა უნდა, ეს ტანჯვები არ ქრება, პირიქით, გროვდება შიგნით, საბოლოოდ ვლინდება დაავადების სახით, ჩვენს შემთხვევაში ეს არის ართროზი ან ართრიტი. მიუხედავად ამისა, მედიცინაში ჩატარებული კვლევები ამტკიცებს, რომ დაავადების ყველა გამოვლინება არ მიუთითებს ადამიანის ფსიქიკურ მდგომარეობასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ ფსიქოსომატური აშლილობის სიმპტომები:

• ხანგრძლივი თერაპიული მკურნალობა არ მოაქვს სასურველ შვებას.
• ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ზოგადი კეთილდღეობა უკეთესობისკენ არ იცვლება და თუ ადამიანმა განიცადა მძიმე სტრესი ან შეექმნა პრობლემები, დაავადების გამოვლინებები უფრო გამოხატული ხდება.

როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თუ გაქვთ ართრიტი ან ართროზი, მაშინ უნდა იფიქროთ რას აკეთებთ არასწორად და რას გრძნობთ ყველაზე ხშირად ასეთ მომენტებში. ითხოვეთ დახმარება, იყავით უფრო მისასალმებელი და ღია. თუ ხშირად ილახავთ საკუთარ თავს რაიმე ფორმით, თქვენი სურვილები ეგოიზმის გამოვლინებად მიგაჩნიათ, კარგად დაფიქრდით, მართლა ასეა თუ არა. უარი თქვით, როცა არ მოგწონთ ოკუპაცია, ნუ შეგეშინდებათ იყოთ მოღალატე სხვების ან საკუთარი თავის თვალში. და თუ რამე აიღეთ, იყავით მხიარული და შეასრულეთ საქმე სიხარულით.

ართრიტისა და ართროზის ფსიქოლოგიური მიზეზები ღრმად დევს ჩვენს გამოცდილებაში, ჩვენს თავში და ქვეცნობიერში. ძალიან რთულია ამა თუ იმ პრობლემის დამოუკიდებლად ამოცნობა. მაგრამ მაშინაც კი, თუ საკუთარ თავში პრობლემას იპოვით, მისგან თავის დაღწევა ყოველთვის ადვილი არ არის. ასეთ შემთხვევებში მხოლოდ სპეციალისტები დაგეხმარებიან: ფსიქოლოგები, ფსიქოთერაპევტები, ყველა ვინც მუშაობს ამ სფეროში.

მიეცით საკუთარ თავს მეტი თავისუფლება, შეიყვარეთ საკუთარი თავი და დააფასეთ საკუთარი თავი. დაიმახსოვრე, შენ ინდივიდუალური ხარ და შენნაირი სხვა არავინ არსებობს! შინაგანი კრიტიკა ძალიან დამღლელი და შემაშინებელია, მასთან ცხოვრება რთულია და არა სიხარული, ასე რომ ნაკლებად გააღიზიანე თავი და უფრო მეტად ისიამოვნე უბრალო ყოველდღიური წვრილმანებით.

სურვილების დაკმაყოფილება არ არის საშინელი ცოდვა, რისთვისაც უნდა დაისაჯოს საკუთარი თავი. პირიქით, ეს არის ჩვენი ცხოვრების აზრი, ჩვენ ყველანი გამორჩეულები და გამორჩეულები ვართ. ჩვენი მისწრაფებები განსხვავდება სხვების მისწრაფებისგან, ყოველთვის არ შეგვიძლია გაგვაგებინოთ, მაგრამ ყოველთვის შეგვიძლია ვეცადოთ სხვების გაგებას. ჩვენი სისუსტე ჩვენი ძალაა!

35 353 0 გამარჯობა! სტატიაში გაეცნობით ცხრილს, რომელშიც ჩამოთვლილია ძირითადი დაავადებები და მათი გამომწვევი ემოციური პრობლემები, ლუიზ ჰეის თქმით. ის ასევე შეიცავს დადასტურებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ ფიზიკური და ფსიქოლოგიური პრობლემების განკურნებაში.

დაავადებათა ფსიქოსომატიკა ლუიზ ჰეის

ლუიზ ჰეის ფსიქოსომატური დაავადებების ცხრილი ეფუძნება ადამიანის სხეულსა და მის ფსიქიკურ მდგომარეობას შორის ურთიერთობის მრავალწლიან დაკვირვებას. ფსიქოლოგის თქმით, ყველა ნეგატიური ემოციური შოკი, ნევროზი, შინაგანი შეურაცხყოფა და გამოცდილება პირდაპირ იწვევს ავადმყოფობას.

ცხრილი სრულად აღწერს მათ ძირეულ მიზეზებს, აგრეთვე მათთან გამკლავების გზებს. ცხრილი საფუძვლად დაედო ლუიზ ჰეის წიგნს „განკურნე შენი თავი“, რომელიც ეხმარება ადამიანებს შეცვალონ ცხოვრების მიმდინარეობა, გახადონ ის უფრო ხალისიანი და წარმატებული.

ლუიზ ჰეის დაავადებათა ცხრილი

Დაავადება	ავადმყოფობის მიზეზი	ფორმულა
აბსცესი(აბსცესი)	წყენა, შურისძიება, დაუფასებლობის გრძნობა	მე გავუშვებ ჩემსას. ვწყვეტ წარსულზე ფიქრს. ჩემი სული მშვიდია.
პერიანალური აბსცესი	გაბრაზება იმაზე, რისგანაც ვერ მოიშორებ.	ყველაფერს უსაფრთხოდ მოვიშორებ. ორგანიზმიდან გამოვთავისუფლებ იმას, რაც არ მჭირდება.
ადენოიდიტი	ოჯახში გაუგებრობა, შეტაკებები. ბავშვში საყვარელი ადამიანების მხრიდან საკუთარი თავის სიყვარულის გრძნობის ნაკლებობა.	ეს ბავშვი მისი მშობლებისთვის მთელი სამყაროა. ის ძალიან მოლოდინი და მადლიერი იყო მისთვის ბედის მიმართ.
ალკოჰოლზე დამოკიდებულება	დაკარგული, იმის განცდა, რომ შენ ხარ დამნაშავე, უპატივცემულობა შენი პიროვნების მიმართ.	აწმყო ჩემი რეალობაა. ყოველ ახალ მომენტს განახლებული ემოციები მოაქვს. მე ვიწყებ იმის გააზრებას, თუ რატომ ვარ მნიშვნელოვანი ამ სამყაროსთვის. ჩემი ყველა ქმედება სწორი და გამართლებულია.
ალერგიული რეაქციები	ვინმეს უარყოფა. საკუთარი თავის, როგორც ძლიერი პიროვნების უარყოფა.	მსოფლიოში არანაირი საფრთხე არ მემუქრება, რადგან ჩვენ მასთან ვმეგობრობთ. ჩემს ირგვლივ არანაირი საფრთხე არ არსებობს. სამყარო და მე ვცხოვრობთ ჰარმონიაში.
ამენორეა(მენსტრუალური ციკლის არარსებობა ექვსი თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში)	საკუთარი თავის, როგორც ქალის უარყოფა. საკუთარი თავის ზიზღი.	მიხარია, რომ ქალი ვარ. მე ვარ ბუნების სრულყოფილი ქმნილება დროული მენსტრუაციით.
ამნეზია(მეხსიერების დაკარგვა)	შიშის მუდმივი მდგომარეობა. ცდილობს გაქცევას რეალური ცხოვრებიდან. საკუთარი თავის დაცვის უუნარობა.	მე ვარ ინტელექტუალური, მამაცი და ძალიან ვაფასებ ჩემს თავს, როგორც პიროვნებას. ჩემს ირგვლივ ყველაფერი აბსოლუტურად უსაფრთხოა.
ანგინა(დადასტურებები უნდა ითქვას ყელის ბალახებით დამუშავების შემდეგ)	თქვენ გინდათ იყოთ უხეში გარშემომყოფების მიმართ. გეჩვენებათ, რომ აზრის სხვაგვარად გადმოცემა არ შეგიძლიათ.	ვიხსნი ბორკილებს და ვხდები თავისუფალი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია ვიყო ისე, როგორც ბუნებამ შემქმნა.
ანემია	სულში მხიარული მღელვარების არარსებობა, სიტუაციის მიუხედავად. რაიმე უმნიშვნელო პრობლემის დაუსაბუთებელი შიში. თავს ცუდად გრძნობს.	მხიარული გრძნობები მეხმარება წინსვლაში და ჩემი ცხოვრების გაბრწყინებაში. ჩემი მადლიერება სამყაროსადმი უსაზღვროა.
ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია (ჰემოგლობინოპათია) ნებისმიერი დაავადების მკურნალობა, ლუიზ ჰეის აზრით, ფსიქოლოგიური ზემოქმედების დონეზე ხდება. სრული განკურნებისთვის მნიშვნელოვანია ძირითადი მკურნალობის შერწყმა დადასტურებების რეგულარულ გამოთქმასთან, გულწრფელად გჯეროდეთ თქვენი განკურნებისა და შედეგი დიდხანს არ იქნება. 101 აზრი, რომელიც ძალას ატარებს სასარგებლო სტატიები:

იდეა, რომ ყველა დაავადებას აქვს თავისი ფსიქოლოგიური და ემოციური მიზეზები, ძალიან დიდი ხნის წინ გაჩნდა. საუკეთესო მკურნალები ამაზე ათასობით წელია საუბრობენ. მრავალი საუკუნის განმავლობაში მკურნალები ცდილობდნენ დაედგინათ კავშირი ადამიანის სხეულის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასა და მის ფიზიკურ დაავადებას შორის.

ლუიზ ჰეის დაავადების უნიკალური ცხრილი არის ნამდვილი მინიშნება, რომელიც ეხმარება ფსიქოლოგიურ დონეზე გამომწვევი მიზეზის იდენტიფიცირებას და დაავადების აღმოსაფხვრელად მოკლე გზის პოვნას.

სხეულის ჯანმრთელობაზე ფიქრისას ადამიანები ხშირად უგულებელყოფენ სულის სიჯანსაღის უზრუნველყოფის აუცილებლობას. მათ ავიწყდებათ კითხვების დასმა საკუთარ თავს იმის შესახებ, თუ რამდენად სუფთაა მათი აზრები, ემოციები, ცხოვრობენ თუ არა საკუთარ თავთან ჰარმონიაში? გამონათქვამი ჯანსაღ სხეულში, ჯანსაღი გონება მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება, რადგან ფსიქოლოგიურ დონეზე კომფორტი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. ეს ორი კომპონენტი, რომლებიც ორგანიზმის ჯანმრთელობას განაპირობებს, ცალ-ცალკე ვერ განიხილება და მხოლოდ გაზომილი, მშვიდი, კომფორტული ცხოვრება გახდება ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაღები.

ხშირია სიტუაციები, როცა რაიმე პათოლოგიის მქონე ადამიანს სჭირდება არა იმდენად თერაპიული დახმარება, რამდენადაც ფსიქოლოგიური. ამ ფაქტს ადასტურებენ წამყვანი ექიმები. დადასტურებულია და ოფიციალურად არის აღიარებული ადამიანის ორგანიზმში მისი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის მჭიდრო კავშირი. სამედიცინო ფსიქოლოგიის მიმართულება ამ ასპექტებს ფსიქოსომატიკის ფარგლებში განიხილავს. ფსიქოსომატური დაავადებების ცხრილი შეიქმნა წამყვანი სპეციალისტის და უნიკალური ქალის, ლუიზ ჰეის მიერ, ნებისმიერ ადამიანს დაეხმარება დაადგინოს დაავადების განვითარების მიზეზი და დაეხმაროს საკუთარ თავს.

დაავადებათა ცხრილი და მათი ფსიქოსომატური მიზეზები ლუიზა ჰეიმ შეადგინა და შექმნა მის მიერ ერთი მიზნით - დაეხმაროს ადამიანებს. ამ ქალს შეიძლება ეწოდოს პიონერი მრავალი პათოლოგიის ემოციური და ფსიქოლოგიური მიზეზების შესწავლაში, რომელიც აზიანებს ადამიანის ჯანმრთელობას.

მას ჰქონდა სრული უფლება ეძია ასეთი მიზეზები. მისი ცხოვრება ადრეული ბავშვობიდან ძალიან რთული იყო. ბავშვობაში ის განიცდიდა და განიცდიდა მუდმივ შეურაცხყოფას. ახალგაზრდობასაც არ შეიძლება ეწოდოს მარტივი პერიოდი მის ცხოვრებაში. ორსულობის იძულებითი შეწყვეტის შემდეგ ექიმებმა მას უნაყოფობის შესახებ აცნობეს. საბოლოოდ, ლუიზა ჰეიმ დატოვა ქმარი ხანგრძლივი ქორწინების შემდეგ. ბოლოს ქალი აღმოაჩენს, რომ საშვილოსნოს კიბო აქვს, ამ ამბავმა არ დაარტყა და არ გაანადგურა. ამ დროის განმავლობაში იგი განიხილავდა მეტაფიზიკას, მედიტირებდა, აწყობდა და შემდეგ განიცდიდა პოზიტიურ დადასტურებებს, რომლებიც დადებით მუხტს ატარებენ.

როგორც ლექტორი და კონსულტანტი, იგი დაუკავშირდა გონების მეცნიერების ეკლესიის ბევრ მრევლს და უკვე იცოდა, როგორ აფუჭებდა მუდმივი თავდაჯერებულობა და საკუთარ თავში ეჭვი, წყენა და უარყოფითი აზრები უარყოფითი მუხტით სისტემატურად აფუჭებდა მის ცხოვრებას და გავლენას ახდენდა მის ფიზიკურ მდგომარეობაზე. .

საინფორმაციო წყაროების შესწავლისას მან გააცნობიერა, რომ მისი ავადმყოფობა, საშვილოსნოს კიბო, შემთხვევით არ წარმოშობილა, ამის გონივრული ახსნა არსებობს:

1. ონკოლოგიური დაავადება ყოველთვის შთანთქავს ადამიანს და ასახავს უსიამოვნო სიტუაციიდან თავის დაღწევის შეუძლებლობას.
2. საშვილოსნოს დაავადებები ასახავს არარეალიზებულ გრძნობებს, როგორც ქალის, დედის, ოჯახის კერის სანაპიროს. ხშირად წარმოიქმნება სექსუალური პარტნიორის მხრიდან დამცირების გაუძლებლობის ფონზე.

მსგავსი აღწერილობები მოცემულია ლუიზ ჰეის დაავადებებისა და მათი გამომწვევი მიზეზების ცხრილში. საკუთარი პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზების დადგენის შემდეგ მან აღმოაჩინა განკურნების ეფექტური საშუალება - ლუიზის დადასტურებები. ჭეშმარიტი დადასტურებები დაეხმარა ქალს მძიმე ავადმყოფობის დაძლევაში სულ რაღაც 3 თვეში, ექიმებმა ეს დაადასტურეს სამედიცინო დასკვნის საშუალებით. ლაბორატორიულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სიმსივნური უჯრედების ზრდა შეჩერებულია.

დაკავშირებული ვიდეო:

ეს პუნქტი ადასტურებს, რომ დაავადების ფსიქოლოგიური მიზეზები არსებობს და ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობის ასპექტები დაკავშირებულია მკვრივი ძაფით. ამის შემდეგ ფსიქოლოგს ლუიზ ჰეის ჰქონდა მიზანი, მან დაიწყო თავისი გამოცდილების და ცოდნის გაზიარება თანამოაზრეებთან, რომლებსაც დახმარება და მხარდაჭერა სჭირდებათ. ლუიზ ჰეი ძალიან ზუსტად ავლენს დაავადების გამომწვევ მიზეზებს და ამას ადასტურებს მისი დაავადებების უნიკალური ცხრილები.

მსოფლიოში ცნობილი ქალი, რომელმაც სასწაულებრივად იპოვა განკურნება, მოგზაურობს მსოფლიოს სხვადასხვა ლექციებით. ის აცნობს თავის მკითხველს და თანამოაზრეებს თავის მოვლენებს, ინახავს პირად რუბრიკას ცნობილ ჟურნალში და მაუწყებლობს ტელევიზიით. ლუიზა ჰეის ავადმყოფობების სრული ცხრილი დაეხმარება ადამიანს დადასტურების პოვნაში და დახმარების მიღებაში. მისი ტექნიკა ბევრ ადამიანს დაეხმარა, მათ ესმოდათ საკუთარი თავი, მიიღეს პასუხები კითხვებზე და განიკურნენ.

შესაძლებელია თუ არა განკურნება?

მისი ნამუშევრები საკმაოდ თავისებურად არის აგებული, წიგნი იწყება მოცულობითი სათაურით, რომელშიც ლუიზა განიხილავს ფსიქოსომატურ დაავადებებს და მათ გამომწვევ ფაქტორებს. თავადაც ესმის და ცდილობს აუხსნას მკითხველს, რომ ბევრი არსებული მიზეზი, რომელსაც ექიმები მიმართავენ, მოძველებულია.

ლუიზ ჰეის ფსიქოსომატიკის გაგება საკმაოდ რთულია ჩვეულებრივი ადამიანისთვის. ის ცდილობს ახსნას, რომ ადამიანები თავად ქმნიან სტერეოტიპებს შემდეგნაირად:

• ბავშვობის ფსიქოლოგიური ტრავმის გახსენება;
• საკუთარი თავის უგულებელყოფა;
• საკუთარი თავის ზიზღით ცხოვრება;
• საზოგადოების მიერ უარყოფილი;
• ჩემს გულში შიშს და წყენას ინახავს.

ლუიზ ჰეი: „ფსიქოსომატიკა, დაავადების მთავარი მიზეზია და მხოლოდ ამ ასპექტის გადახედვით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ემოციური, ფსიქოლოგიური და საბოლოოდ ფიზიკური მდგომარეობა“.

დაკავშირებული ვიდეო:

მკურნალობა და ჯანმრთელობის მოპოვება დამოკიდებულია ადამიანის სურვილზე. ინდივიდს ჯერ საკუთარი თავის დახმარება უნდა სურდეს. ლუიზ ჰეიმ ცხრილში აღწერილია დაავადების შესაძლო მიზეზები და დანერგა რჩევები, უპასუხა კითხვებს, თუ როგორ უნდა ვუმკურნალოთ დაავადებას. დაავადებისგან თავის დასაღწევად საჭიროა მისი ემოციური წყაროს განადგურება. სანამ პაციენტი არ იპოვის თავისი პრობლემების სწორ მიზეზებს, დაავადება არ გაქრება.

ჰეის თქმით, დადასტურებები არის ცვლილებების დასაწყებად. ამ მომენტიდან ადამიანი თავად იღებს პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც მას ემართება.

1. დადასტურება შეიძლება აიღოთ ლუიზ ჰეის ცხრილში მოცემული სიიდან ან შექმნათ პირადად.
2. მნიშვნელოვანია, რომ წმინდა წერილის ტექსტში არ იყოს ნაწილაკი „არა“. ეს მნიშვნელოვანი მომენტია, ადამიანის ქვეცნობიერს შეუძლია ასეთი დადასტურება შეფუთოს და საპირისპირო ეფექტი გამოსცეს.
3. თქვით ტექსტი ყოველდღე ხმამაღლა რაც შეიძლება ხშირად.
4. ჩამოკიდეთ დადასტურება სახლის გარშემო.

რაც შეიძლება ხშირად უნდა იმუშაოთ დადასტურებებთან, ეს დააჩქარებს პოზიტიური ფსიქოლოგიური ცვლილებების პროცესს.

დაკავშირებული ვიდეო:

მაგიდასთან ვმუშაობთ წესების მიხედვით!

ცხრილში ჩამოთვლილია დაავადებების სახელები ანბანური თანმიმდევრობით. თქვენ უნდა იმუშაოთ შემდეგნაირად:

1. იპოვნეთ პათოლოგიის სახელი.
2. ემოციური მიზეზის დასადგენად, ის არ უნდა იყოს ადვილი წასაკითხი, არამედ სრულად გასაგები. მკურნალობის ეფექტის გაცნობიერების გარეშე არ იქნება
3. მესამე სვეტი შეიცავს დადებით დადასტურებას, რომელიც უნდა წარმოთქვათ მანამ, სანამ თავს უკეთესად იგრძნობთ.
4. მოკლე პერიოდის შემდეგ პირველი შედეგი მიიღწევა.

პრობლემა	სავარაუდო მიზეზი	ახალი მიდგომა
აბსცესი (აბსცესი)	ტკივილის, უგულებელყოფისა და შურისძიების შემაშფოთებელი აზრები.	თავისუფლებას ვაძლევ ჩემს აზრებს. წარსული დასრულდა. სიმშვიდე მაქვს.
ადენოიდები	ოჯახში უთანხმოება, კამათი. ბავშვი, რომელიც თავს არასასურველად გრძნობს.	ეს ბავშვი საჭიროა, ის სასურველი და სათაყვანებელია.
ალკოჰოლიზმი	"ვის სჭირდება?" უაზრობის, დანაშაულის, არაადეკვატურობის განცდა. საკუთარი თავის უარყოფა.	დღეს ვცხოვრობ. ყოველ წამს რაღაც ახალი მოაქვს. მინდა გავიგო რა არის ჩემი ღირებულება. მე მიყვარს ჩემი თავი და ვაღიარებ ჩემს ქმედებებს.
ალერგია (იხილეთ ასევე: "თივის ცხელება")	ვის ვერ იტან? საკუთარი ძალაუფლების უარყოფა.	სამყარო საშიში არ არის, ის მეგობარია. არანაირი საფრთხე არ მემუქრება. ცხოვრებასთან არანაირი უთანხმოება არ მაქვს.
ამენორეა (მენსტრუაციის არარსებობა 6 თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში) (იხილეთ ასევე: "ქალთა დარღვევები" და "მენსტრუაცია")	ქალად ყოფნის უხალისობა. საკუთარი თავის სიძულვილი.	მიხარია, რომ ვარ ის, ვინც ვარ. მე ვარ ცხოვრების შესანიშნავი გამოხატულება და მენსტრუაცია ყოველთვის მშვიდად მიმდინარეობს.
ამნეზია (მეხსიერების დაკარგვა)	შიში. გაქცევა. საკუთარ თავზე ზრუნვის შეუძლებლობა.	ყოველთვის მაქვს ინტელექტი, გამბედაობა და საკუთარი პიროვნების მაღალი შეფასება. ცხოვრება უსაფრთხოა.
სტენოკარდია (იხ. აგრეთვე: ყელი, ტონზილიტი)	უხეში სიტყვებისგან თავს იკავებ. საკუთარი თავის გამოხატვის შეუძლებლობის შეგრძნება.	მე ვტოვებ ყველა შეზღუდვას და ვიღებ თავისუფლებას ვიყო საკუთარი თავი.
ანემია (ანემია)	ისეთი ურთიერთობები, როგორიცაა "დიახ, მაგრამ ..." სიხარულის დეფიციტი. სიცოცხლის შიში. Სუსტი ჯანმრთელობა.	მე არ მტკივა სიხარულის განცდა ჩემი ცხოვრების ყველა სფეროში. Მე მიყვარს ცხოვრება.
ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია	საკუთარი არასრულფასოვნების რწმენა ადამიანს ცხოვრების სიხარულს ართმევს.	თქვენს შიგნით ბავშვი ცხოვრობს, სუნთქავს სიცოცხლის სიხარულს და იკვებება სიყვარულით. უფალი ყოველ დღე სასწაულებს ახდენს.
ანორექტალური სისხლდენა (სისხლის არსებობა განავალში)	გაბრაზება და იმედგაცრუება.	მე ვენდობი ცხოვრების პროცესს. ჩემს ცხოვრებაში მხოლოდ სწორი და ლამაზი ხდება.
ანუსი (ანუსი) (იხილეთ აგრეთვე: "ბუასილი")	დაგროვილი პრობლემების, წყენისა და ემოციებისგან თავის დაღწევის შეუძლებლობა.	ჩემთვის ადვილი და სასიამოვნოა ყველაფრის მოშორება, რაც ცხოვრებაში აღარ არის საჭირო.
ანუსი: აბსცესი (აბსცესი)	გაბრაზება იმის გამო, რისი მოშორებაც გსურთ.	გამოშვება სრულიად უსაფრთხოა. ჩემი სხეული ტოვებს მხოლოდ იმას, რაც ცხოვრებაში აღარ მჭირდება.
ანუსი: ფისტულა	ნარჩენების არასრული გატანა. წარსულის ნაგავთან განშორების სურვილი.	მიხარია წარსულის გაშვება. ვტკბები თავისუფლებით.
ანუსი: ქავილი	წარსულის გამო დანაშაულის გრძნობა.	სიამოვნებით ვაპატიებ ჩემს თავს. ვტკბები თავისუფლებით.
ანუსი: ტკივილი	დანაშაული. დასჯის სურვილი.	წარსული დასრულდა. მე ვირჩევ სიყვარულს და ვამტკიცებ ჩემს თავს და ყველაფერს, რასაც ახლა ვაკეთებ.
აპათია	წინააღმდეგობის შეგრძნება. ემოციების ჩახშობა. შიში.	იგრძენი თავი დაცულად. ცხოვრებისკენ მივდივარ. ვცდილობ გავიარო ცხოვრებისეული განსაცდელი.
აპენდიციტი	შიში. სიცოცხლის შიში. ყველაფრის კარგი დაბლოკვა.	უსაფრთხოდ ვარ. ვისვენებ და ცხოვრების დინებას ბედნიერად ვაძლევ ნებას.
მადა (დაკარგვა) (იხილეთ ასევე: "მადის ნაკლებობა")	შიში. თავდაცვა. ცხოვრებისადმი უნდობლობა.	მე მიყვარს და ვამტკიცებ ჩემს თავს. არაფერი მემუქრება. ცხოვრება მხიარული და უსაფრთხოა.
მადა (გადაჭარბებული)	შიში. დაცვის საჭიროება. ემოციების დაგმობა.	უსაფრთხოდ ვარ. ჩემს გრძნობებს საფრთხე არ ემუქრება.
არტერიები	სიცოცხლის ხალისი მიედინება არტერიებში. არტერიების პრობლემები - ცხოვრებით ტკბობის უუნარობა.	სიხარულით ვარ სავსე. ის ჩემში ვრცელდება ჩემი გულის ყოველ დარტყმაზე.
თითების ართრიტი	დასჯის სურვილი. საკუთარი თავის დაგმობა. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს მსხვერპლი ხარ.	ყველაფერს სიყვარულით და გაგებით ვუყურებ. ჩემი ცხოვრების ყველა მოვლენას სიყვარულის პრიზმაში ვუყურებ.
ართრიტი (იხილეთ აგრეთვე: "სახსრები")	განცდა, რომ არ გიყვარს. კრიტიკა, წყენა.	მე ვარ სიყვარული. ახლა მე შემიყვარდება ჩემი თავი და მოვიწონებ ჩემს ქმედებებს. სხვა ადამიანებს სიყვარულით ვუყურებ.
ასთმა	საკუთარი სასიკეთოდ სუნთქვის უუნარობა. გადატვირთულობის შეგრძნება. ტირილის ჩახშობა.	ახლა თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ აიღოთ თქვენი ცხოვრება თქვენს ხელში. მე ვირჩევ თავისუფლებას.
ასთმა ახალშობილებში და უფროს ბავშვებში	სიცოცხლის შიში. აქ ყოფნის უხალისობა.	ეს ბავშვი სრულიად უსაფრთხო და საყვარელია.
ათეროსკლეროზი	წინააღმდეგობა. დაძაბულობა. ურყევი სისულელე. კარგის დანახვაზე უარის თქმა.	მე სრულიად ღია ვარ სიცოცხლისა და სიხარულისთვის. ახლა ყველაფერს სიყვარულით ვუყურებ.
თეძოები (ზედა)	სხეულის სტაბილური მხარდაჭერა. წინსვლის მთავარი მექანიზმი.	გაუმარჯოს თეძოებს! ყოველი დღე სავსეა სიხარულით. მყარად ვდგავარ ფეხზე და ვიყენებ. თავისუფლება.
თეძოები: დაავადებები	მთავარი გადაწყვეტილებების განხორციელებაში წინსვლის შიში. მიზნის ნაკლებობა.	ჩემი სტაბილურობა აბსოლუტურია. მე ადვილად და ხალისიანად მივდივარ ცხოვრებაში ნებისმიერ ასაკში.
ბელი (იხილეთ აგრეთვე: "ქალთა დაავადებები", "ვაგინიტი")	რწმენა იმისა, რომ ქალები უძლურნი არიან გავლენა მოახდინონ საპირისპირო სქესზე. გაბრაზება პარტნიორზე.	მე ვქმნი სიტუაციებს, რომელშიც აღმოვჩნდი. ჩემზე ძალაუფლება მე ვარ. ჩემი ქალურობა მახარებს. Თავისუფალი ვარ.
თეთრი თავები	მახინჯი გარეგნობის დამალვის სურვილი.	თავს ლამაზად და საყვარელად ვთვლი.
უნაყოფობა	ცხოვრებისეული პროცესისადმი შიში და წინააღმდეგობა ან აღზრდის გამოცდილების საჭიროების ნაკლებობა.	მე მჯერა ცხოვრების. საჭირო დროს სწორი საქმის კეთებით, მე ყოველთვის იქ ვარ, სადაც უნდა ვიყო. მე მიყვარს და ვამტკიცებ ჩემს თავს.
უძილობა	შიში. ცხოვრების პროცესისადმი უნდობლობა. დანაშაული.	სიყვარულით ვტოვებ ამ დღეს და თავს ვუთმობ მშვიდ ძილს, რადგან ვიცი, რომ ხვალინდელი დღე თავს მოუვლის.
ცოფი	ბოროტება. დარწმუნებულია, რომ ერთადერთი პასუხი ძალადობაა.	სამყარო დასახლდა ჩემში და ჩემს ირგვლივ.
ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი (ლუ გერიგის დაავადება; რუსული ტერმინი: შარკოს დაავადება)	საკუთარი ღირებულების აღიარების სურვილის ნაკლებობა. წარუმატებლობის აღიარება.	ვიცი, რომ ფეხზე წამომდგარი ადამიანი ვარ. წარმატების მიღწევა ჩემთვის უსაფრთხოა. ცხოვრება მიყვარს.
ადისონის დაავადება (თირკმელზედა ჯირკვლის ქრონიკული უკმარისობა) (იხილეთ აგრეთვე: თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადებები)	მწვავე ემოციური შიმშილი. საკუთარი თავის მიმართული რისხვა.	სიყვარულით ვზრუნავ ჩემს სხეულზე, ფიქრებზე, ემოციებზე.
ალცჰეიმერის დაავადება (პრესენილური დემენციის ტიპი) (იხილეთ აგრეთვე: "დემენცია" და "სიბერე")	უქონლობა მიიღოს სამყარო ისეთი, როგორიც არის. უიმედობა და უმწეობა. გაბრაზება.	ყოველთვის არის ახალი, უკეთესი გზა ცხოვრებით ტკბობისთვის. ვაპატიებ და წარსულს დავიწყებას ვაძლევ. მე სიხარულს ვემორჩილები.

ძალაუფლების წერტილი არის აქ და ახლა - ჩვენს გონებაში.
ჩვენი ყოველი აზრი ფაქტიურად ქმნის ჩვენს მომავალს.
ჩვენ ვაყალიბებთ ჩვენს რწმენას ბავშვობაში და შემდეგ გადავდივართ ცხოვრებისეული სიტუაციების ხელახლა შესაქმნელად, რომლებიც შეესაბამება ჩვენს რწმენას.
სისულელეა საკუთარი თავის დასჯა ახლანდელ მომენტში მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცამ დიდი ხნის წინ გატკინა. ადამიანები, რომლებმაც ტანჯვა მოგვიტანეს, ისევე შეშინებულები იყვნენ, როგორც თქვენ ახლა. წარსულის გამუდმებით გახსენება ნიშნავს საკუთარი თავის მიზანმიმართულ ზიანს.
ყველა მოვლენა, რაც აქამდე მოხდა თქვენს ცხოვრებაში, იყო თქვენი წარსულიდან მომდინარე აზრებისა და რწმენის შედეგი.
გაუშვით წარსული სიყვარულით, მადლობელი იყავით, რომ მიგიყვანთ ამ რეალიზაციამდე.
თუ თავში ნეგატიური ხასიათის ფიქრი მოგივიდათ, მაშინ უბრალოდ უთხარით მას "გმადლობთ მონაწილეობისთვის".
ჩვენ უნდა ავირჩიოთ განთავისუფლება და ვაპატიოთ ყველას გამონაკლისის გარეშე, განსაკუთრებით საკუთარ თავს. არ ვიცოდეთ პატიება, მაგრამ ეს მტკიცედ უნდა გვინდოდეს.
როგორც კი ადამიანი ავადდება, გულში უნდა ჩაიხედოს, ვის აპატიოს.
იმისათვის, რომ შეცვალოთ სხვები, ჯერ საკუთარი თავი უნდა შეცვალოთ. ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი აზროვნება.
რაც უფრო მეტად ვიკავებ განცხადებას, მით უფრო ნათელი ხდება ჩემთვის, რომ სწორედ ამ განცხადებიდან მჭირდება საკუთარი თავის განთავისუფლება.
ჩვენში ყველაზე დიდი წინააღმდეგობა არის შიშის გამო - უცნობის შიში.
თქვენი გონება არის თქვენი ინსტრუმენტი და თქვენ გადაწყვიტეთ როგორ გამოიყენოთ იგი.
ჩვენი სხეული მუდმივად გვესაუბრება. თუ მხოლოდ ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ დრო მოსასმენად. სხეულის ყველა უჯრედი რეაგირებს ჩვენს ყოველ აზრზე და სიტყვაზე.
ყველა ჩვენი ურთიერთობა ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან ასახავს ჩვენს დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ.
შენ და მხოლოდ შენ ხარ პასუხისმგებელი შენს ცხოვრებაზე. შეგიძლიათ დაკარგოთ დრო ნათესავების გულგრილობაზე ან მშობელთა სახლის დამთრგუნველ ატმოსფეროზე ჩივილით. ამით თქვენ ინარჩუნებთ საკუთარი თავის, როგორც უბედური მოწამის და მსხვერპლის იმიჯს. ასეთი მიდგომა შესაძლებელია, თუმცა, თუ უარს არ იტყვით, ცხოვრებაში ბედნიერებას ვერ ნახავთ.
თვითკრიტიკა არის თქვენი ეგოს ჩართვა. თქვენ ავარჯიშეთ თქვენი გონება, რათა მუდმივად დამცირებულიყო საკუთარი თავი და წინააღმდეგობა გაუწიოთ ცვლილებას, რომ ახლა უბრალოდ გაგიჭირდებათ იმის იგნორირება, რასაც ის გეუბნებათ.
...დაე ამ აზრებმაც მშვიდად გაიაროს შენს ცნობიერებაში, მათ არ აქვთ ძალა შენზე, რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ შენ თვითონ არ აირჩიო ისინი. ასეთი აზრები არის თქვენი წინააღმდეგობა ცვლილებების მიმართ. ჩვენს აზრებს არ აქვს ძალა ჩვენზე, სანამ არ დავემორჩილებით მათ.
დანაშაულის გრძნობას არავითარი კავშირი არ აქვს რეალურად მომხდარ მოვლენებთან.
არ აქვს მნიშვნელობა ცხოვრების რომელ ეტაპზე ხართ, რა წვლილი შეიტანეთ მასში და რა ხდება მასში, თქვენ ყოველთვის აკეთებთ მაქსიმუმს - გაგების, ცოდნის და ცნობიერების ამჟამინდელ დონეზე.
რწმენის მოპოვება მყისიერი პროცესია, ნახტომი არსად. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ და ენდოთ საკუთარ თავს შინაგან ძალას, რომელიც დაკავშირებულია უნივერსალურ გონებასთან.
მე მჯერა, რომ მაქვს ყველა საჭირო ცოდნა, მჯერა, რომ ზრუნავს, თუნდაც არ მეკუთვნოდეს სიტუაცია.
მე ერთი ვარ იმ ძალასთან, რომელმაც შემქმნა. უსაფრთხოდ ვარ. ყველაფერი იდეალურადაა ჩემს სამყაროში.
ათასი მილის მოგზაურობა ერთი ნაბიჯით იწყება.
ყველა ეგრეთ წოდებული პრობლემა სხვა არაფერია, თუ არა ჩვენთვის ცვლილებისა და განვითარების ახალი შესაძლებლობა.
როდესაც ჩვენ გვიყვარს საკუთარი თავი, ვამტკიცებთ ჩვენს ქმედებებს და ვრჩებით საკუთარ თავზე, ჩვენი ცხოვრება ისეთი ლამაზი ხდება, რომ სიტყვებით ვერ გამოხატავს.
საკუთარი თავის მოწონება და საკუთარი თავის მიღება არის ჩვენი ცხოვრების პოზიტიური ცვლილების გასაღები.
განდევნეთ აზრები, რომლებიც გაბედნიერებთ, გააკეთეთ ის, რაც მოგწონთ, შეხვდით ადამიანებს, რომლებიც თავს კარგად გრძნობენ.
იმისათვის, რომ გახდეთ ყველა მშვენიერი ნივთის მფლობელი, ჯერ უნდა გჯეროდეთ, რომ ისინი შესაძლებელია.
საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს იზეიმო შენი პიროვნების არსებობის ფაქტი და იყო მადლიერი ღმერთის სიცოცხლის საჩუქრისთვის.
თითოეულ ჩვენგანში ჯერ კიდევ არის სამი წლის ბავშვი, რომელიც შეშინებულია, რომელსაც მხოლოდ ცოტა სიყვარული უნდა.
სიყვარული არ არის გარეგანი გამოვლინება, ის ყოველთვის ჩვენშია! სიყვარული არის ერთადერთი პასუხი ჩვენს ნებისმიერ პრობლემაზე და ამ მდგომარეობისკენ მიმავალი გზა პატიებაა. პატიება ხსნის წყენას.
თქვენი დანიშნულებაა იყოთ ლამაზი და მოსიყვარულე ცხოვრების პრინციპის პერსონიფიკაცია.
ჩვენი შინაგანი ძალა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ვაფასებთ ჩვენს უფლებას ვიყოთ ღირსეული ამ სიკეთის ცხოვრებაში. „მინდა გავთავისუფლდე უღირსობის ფარული სურვილისგან. ცხოვრებაში ყველაფერს საუკეთესოს ვიმსახურებ და თავს უფლებას ვაძლევ სიყვარულით მივიღო ეს!”
ენდე სიცოცხლეს. სადაც ბედი მიგიყვანს, მოგზაურობა აუცილებელია. თქვენ უნდა გადაკვეთოთ ცხოვრებისეული გამოცდილების სფერო და თავად შეამოწმოთ სად არის სიმართლე და სად ტყუილი. შემდეგ კი შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს შინაგან ცენტრს - სულს, განწმენდილს და ბრძენს.
ადამიანები, რომლებიც არ გრძნობენ სიყვარულს საკუთარი თავის მიმართ, როგორც წესი, არ იციან პატიება.
უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ უნდა მივიღოთ საკუთარ თავში ყველაფერი, რაც ადრე უარვყავით. მიიღეთ საკუთარი თავის ის ნაწილი, რომელიც შეიძლება სასაცილო, სულელური, მოუწესრიგებელი, შეშინებული ჩანდეს. ჩემი ყოველი ნაწილი.
ყოველთვის, როცა ამბობ, რომ გეშინია, გაიხსენე შენი შინაგანი შვილი. სწორედ ის ამბობს ამ სიტყვებს. მიეცით ბავშვს გააცნობიეროს და დაიჯეროს, რომ თქვენ არასოდეს, არავითარ შემთხვევაში არ მოშორდებით მას და არასოდეს მიატოვებთ მას გასაჭირში. შენ ყოველთვის მის გვერდით იქნები და არასოდეს შეწყვეტ მის სიყვარულს.
თითოეულ ჩვენგანს განუყოფელი კავშირი აქვს სამყაროსთან და ზოგადად ცხოვრებასთან. ჩვენში არსებული ძალა ემსახურება ჩვენი ცნობიერების ჰორიზონტის გაფართოებას.
გიყვარდეს საკუთარი თავი ნიშნავს განსაზღვრო შენი ცხოვრების მიზანი, იპოვო შენი საყვარელი გასართობი.
სხვა ადამიანის სიყვარული და ქორწინება მშვენიერია, მაგრამ გარდამავალი, მაგრამ რომანტიკა საკუთარ თავთან მარადიულია. ის არის სამუდამოდ. გიყვარდეს ოჯახი შენს შიგნით: შვილი, მშობელი და წლები, რომლებიც მათ ერთმანეთისგან აშორებს.
როდესაც ჩვენ გვეშინია, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ, რომ ყველაფერი ჩვენს კონტროლს ექვემდებარება. ამრიგად, ჩვენ არ ვუშვებთ პოზიტიურ ცვლილებებს ჩვენს ცხოვრებაში. ენდე სიცოცხლეს. მას აქვს ყველაფერი, რაც ჩვენ გვჭირდება.
ჩადეთ თქვენი სიყვარული ყველაფერში, რასაც აკეთებთ. თუ გაჭირვებაში ხართ, შეხედეთ შინაგანად: რა გაკვეთილი უნდა ვისწავლოთ ამ სიტუაციიდან?
თუ იმედგაცრუებული ხართ, გაიმეორეთ ის, რისი ნახვაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში, შემდეგ კი მიიღეთ სიხარული და მადლიერება თქვენს გულში.
სამყაროში ყველაფერი უხვადაა, ის უბრალოდ ელოდება, როდის გადაწყვეტთ გაეცნოთ მის უთქმელ სიმდიდრეს. ფული გაცილებით მეტია, ვიდრე შეგიძლიათ დახარჯოთ. მეტი ადამიანი, ვიდრე ოდესმე შეგხვედრიათ მთელი ცხოვრების განმავლობაში. სიხარული იმაზე მეტია, ვიდრე წარმოიდგენ. თუ ამის გჯერათ, გექნებათ ყველაფერი, რაც გსურთ.
კონკურენცია და საკუთარი თავის სხვებთან შედარება არის ორი მთავარი დაბრკოლება, რომ გახდე შემოქმედებითი ადამიანი.
იმისთვის, რომ ძალა მოიპოვო და დაწყებული ცვლილებები ბოლომდე მიიყვანოს, დრო სჭირდება. დრო და მუდმივი ძალისხმევა.
არ უნდა გჯეროდეს ყველაფრის. ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ, მოვა თქვენთან საჭირო ადგილას, საჭირო დროს.
ეს იყო ლუიზ ჰეის ციტატები.