ფართომასშტაბიანი კვლევის ფარგლებში, დიდი ბრიტანეთის მეცნიერთა ჯგუფმა გადაწყვიტა დაედგინა ადამიანის ცხოვრების რომელი ასპექტია ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის ჩამოყალიბებისა და შენარჩუნების თვალსაზრისით.

გაანალიზდა ათზე მეტი ფაქტორი, მათ შორის დიეტა, ფიზიკური აქტივობა, გონებრივი კეთილდღეობა თუ არა და სხვა. შედეგად, გაირკვა, რომ რაციონიდან მცირედი შეღავათით, ძილმა გაიმარჯვა. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ იმისათვის, რომ ადამიანი იყოს ჯანმრთელი, მან უნდა გაითვალისწინოს აბსოლუტურად ყველა შესაძლო ფაქტორი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის ჯანმრთელობაზე. თუმცა მათ შორის ჯანსაღი ძილი მაინც ყველაზე მნიშვნელოვანია.

„ძილი გავლენას ახდენს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის მდგომარეობაზე. ოპტიმალური ძილის არარსებობის შემთხვევაში, აბსოლუტურად სწორი დიეტაც კი გამოიწვევს სიმსუქნეს, ფიზიკური აქტივობაც კი, რომელიც ოპტიმალურია მისი მოცულობის თვალსაზრისით, გულს ჩაუვარდება და ზოგადად სწორი ცხოვრების წესი და გენეტიკური მიდრეკილების არარსებობა მაინც არ შეუშლის ხელს. განვითარებასთან ერთად. ამავდროულად, თანამედროვე სამყაროში ადამიანების 80% ხელოვნურად უქმნის საკუთარ თავს ძილის პრობლემებს, დაახლოებით 40% -ს აქვს ძილის პრობლემები, რის შედეგადაც მსოფლიოს დაახლოებით 30% არ სძინავს საკმარის ქრონიკულად, ანუ. მუდმივად“, აღნიშნავს ბრიუს ლოკი, ბრაიტონის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის ძილის ლაბორატორიის პროფესორი, რომელიც კომენტარს აკეთებს ამ კვლევის შედეგებზე.

მეცნიერებმა შექმნეს თეორიული მოდელი იმისა, თუ როგორი იქნებოდა კაცობრიობა, თუ თითოეულ ჩვენგანს საკმარისად ეძინა. საინტერესოა, რომ შემცირდება გულ-სისხლძარღვთა სიკვდილიანობა 50%-ით და ავადობის 30%-ით. შედეგად, ეს გადაარჩენს ყოველწლიურად 100-150 მილიონი ადამიანის სიცოცხლეს მსოფლიოში.

საინტერესოა ისიც, რომ ყოველი მესამე ადამიანი, ვისაც ძილის პრობლემა აქვს, სირთულეებს განიცდის არა იმდენად რაოდენობით, რამდენადაც ხარისხით. ეს არის ადამიანთა კატეგორია, რომლებსაც შეუძლიათ 9-10 საათის განმავლობაში ძილი, მაგრამ ჯერ კიდევ არ აქვთ საკმარისი ძილი. ამ შემთხვევაში, საუბარია მავნე ჩვევების ზემოქმედებაზე: საღამოს კომპიუტერთან ჯდომა ძილის წინ, ბევრი შაქრის ან ალკოჰოლის დალევა ძილის წინ, ძილის წინ 12 საათის შემდეგ, ასევე აქტიურად. ფიქრი უკვე დღის პრობლემებზე.საწოლში და ა.შ.. ამ ყველაფერმა შეიძლება სერიოზულად შეამციროს ძილის ხარისხი.

ვლადისლავ ვოროტნიკოვი

რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანის ცხოვრებაში? თითოეული ადამიანი განსაზღვრავს თავის ღირებულებათა სისტემას. ზოგი იშლება ოჯახში, ზოგი ვერ წარმოუდგენია ცხოვრებას მოგზაურობის გარეშე, ზოგი კი შესაშური დაჟინებით იპყრობს კარიერულ სიმაღლეებს. მხოლოდ ამ ინფორმაციის საფუძველზე შეუძლებელია განვითარების დონის შესახებ საუბარი. ბევრი ადამიანი წარმატებულია ერთზე მეტ სფეროში. ამრიგად, ისინი ინარჩუნებენ შინაგან ჰარმონიას და არ ცდილობენ თავიანთი ენერგია მთლიანად დაუთმონ ერთი მიზნის მიღწევას. ამ სტატიაში დეტალურად ვისაუბრებთ ცხოვრების მნიშვნელოვან ასპექტებზე და თვითგანვითარების უპირატესობებზე, ასევე გავაფორმებთ მოქმედებების ალგორითმს ცხოვრების სურვილის დაკარგვის შემთხვევაში.

ღირებულების სისტემა - რა არის ეს?

თქვენ შეგიძლიათ უყოყმანოდ განსაზღვროთ „ღირებულებების სისტემის“ ცნება. ეს არის ადამიანის არსებობის მნიშვნელოვანი ასპექტები, დალაგებული დაღმავალი ან აღმავალი თანმიმდევრობით.

შემდეგი ფაქტორები შეიძლება გავლენა იქონიოს სისტემის ფორმირებაზე:

მემკვიდრეობა და აღზრდა

ახალი ადამიანი დაიბადა. ახლობლები მსჯელობენ, ვის უფრო ჰგავს ის. და რაც უფრო იზრდებიან, მათი აზრი პირიქით იცვლება. მაგალითად, ექვსი წლის ასაკში ვანეჩკა მამასავით მოუსვენარი იყო და 12 წლის ასაკში ის მშვიდი და გაწონასწორებული გახდა, ისევე როგორც ბაბუა დედის ხაზით. Რა არის მიზეზი? უმეტესობა ამ კითხვას ასე უპასუხებს: „მე გავიზარდე, გავხდი ჭკვიანი, ვისწავლე ყველაზე მნიშვნელოვანი“. ეს ნაწილობრივ ჭეშმარიტი მსჯელობაა, მაგრამ ყველაფერი ასე მარტივი არ არის.

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ადამიანს შეუძლია მემკვიდრეობით მიიღოს არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ მორალური თვისებები. გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვს ისეთივე ჩვევები აქვს, როგორიც მამას, მაშინაც კი, თუ მათ ერთმანეთი დაბადებიდან არ უნახავთ. მაშასადამე, თუ ერთ-ერთი მშობელი იყო მიზანმიმართული კარიერისტი, ხოლო მეორე, პირიქით, მესამე თაობის პასიური ტახტი იყო, ბავშვებში ასეთი მორალური თვისებების ალბათობა ექვივალენტური იქნება. თუ დედა და მამა ეწეოდნენ აქტიურ ცხოვრების წესს, ფიქრობდნენ პიროვნულ ზრდაზე, მაშინ ეს იგივე თვისებები დომინირებს მათი მემკვიდრეების ღირებულებითი სისტემაში.

მოდით შევხედოთ ამ ფაქტორს განათლების თვალსაზრისით. თუ ოჯახში ატმოსფერო პოზიტიური იყო და მისი თითოეული წევრის როლები სწორად იყო განაწილებული (მამა მარჩენალია, დედა კერის მცველი, მიუხედავად იმისა, მუშაობს თუ არა), მაშინ ზრდასრული ბავშვი ეცდება. რომ ეს დამოკიდებულება მის ოჯახს გადასცეს. გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვები იმეორებენ მშობლების პროგრამას. და ეს სულაც არ არის მისტიკა, არამედ სისტემის ბანალური პროექცია, რომელიც გადაეცემა თაობიდან თაობას.

რა თქმა უნდა, არ შეიძლება იმის მტკიცება, რომ ეს წესი მუშაობს 100% გარანტიით. ბევრი ადამიანი წარმატებით არღვევს ყველა შაბლონს. გარდა ამისა, თანამედროვე საზოგადოებაში ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე რამდენიმე ასეული წლის წინ.

გამოდის, რომ მემკვიდრეობა და აღზრდა თანაბრად მოქმედებს ღირებულებების სკალის ჩამოყალიბებაზე.

Საცხოვრებელი ადგილი

ქვეყანა, რეგიონი, ქალაქი და თუნდაც საცხოვრებელი ადგილი ასევე გავლენას ახდენს ადამიანის მსოფლმხედველობაზე. თუ გარკვეულ სფეროში დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ტრადიციების მხარდაჭერას და ადამიანები პატივს სცემენ წინაპრების ხსოვნას, ავლენენ გულწრფელ პატივისცემას უფროსების მიმართ და ოჯახს ყველა სხვა ფაქტორზე მაღლა აყენებენ, მაშინ უთანხმოების ალბათობა ახლოს არის ნულთან. ეს მაგალითი განსაკუთრებით აქტუალურია მცირე დასახლებებისთვის, სადაც ხდება კლანების განაწილება.

სოციალური წრე და პიროვნული განვითარება

გარკვეულ მომენტამდე ოჯახს აქვს დიდი გავლენა ადამიანის პიროვნების ჩამოყალიბებაზე. საზოგადოებაში შესვლის შემდეგ ნათესავების გავლენის მნიშვნელობა თანდათან მცირდება, მაგრამ იწყებს მოქმედებას მიბაძვისა და უარყოფის წესები, რომლის გავლენითაც ხდება რწმენის ფორმირება და პიროვნების ჩამოყალიბება.

ბავშვის ურთიერთობის საწყის ეტაპზე სხვა ადამიანებთან, რომლებიც არ არიან ოჯახის წევრები, მშობლებმა უნდა დაუჭირონ მხარი და წარმართონ სწორი მიმართულებით, მაგრამ ამავდროულად არ ჩამოერთვას არჩევანის და გადაწყვეტილების მიღების შესაძლებლობა. მშობლების უზარმაზარ შეცდომას წარმოადგენს შვილის გადაჭარბებული მეურვეობა და გრძელვადიანი დაცვა ყველა სახის კონფლიქტისა და რთული სიტუაციისგან. რაც უფრო სწრაფად მიიღებენ ბავშვები კომუნიკაციის გამოცდილებას, მით უფრო ჰოლისტიკური ყალიბდება მათი ღირებულებების მასშტაბი.

გარდამავალი ან კრიტიკული მომენტები

თითქმის ყველას აქვს აღმავლობა და ვარდნა. და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი მაშინვე იმედგაცრუებულია, ზოგი კი ბრძოლას ამჯობინებს, ყოველი ფორსმაჟორული მოვლენა თავის კვალს ტოვებს მომავალზე.

როგორც დადებითმა, ასევე უარყოფითმა მოვლენებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისტემაში ღირებულებების გადაკეთებაზე. ამრიგად, ბავშვის დაბადებამ შეიძლება გულმოდგინე კარიერისტი, რომელსაც საკუთარი თავი შრომის გარეშე წარმოუდგენია, მზრუნველ დედად აქციოს, რომელიც მთელ დროს საყვარელ შვილს უთმობს. ან, პირიქით, სასიყვარულო სფეროში იმედგაცრუებამ შეიძლება მთლიანად დაარღვიოს ოჯახის შექმნის სურვილი ბიზნესის, მოგზაურობისა და სხვა სიამოვნებისთვის.

ცნობილია, რომ ექსტროვერტები უფრო ემორჩილებიან გავლენას, ვიდრე ინტროვერტები (წაიკითხეთ :). ამრიგად, ამ უკანასკნელის ღირებულებების მასშტაბი უფრო სტაბილურია, მაგრამ ნაკლებად მნიშვნელოვანი. ასე რომ, თუ ინტროვერტს სჭირდება წარმატების მიღწევა სამ ან ოთხ სფეროში, რათა თავი ბედნიერად იგრძნოს ან, როგორც ხშირად ამბობენ თანამედროვე საზოგადოებაში, იყოს ჰარმონიაში საკუთარ თავთან, მაშინ ექსტრავერტის სია ძნელად შემოიფარგლება ათეული მიზნით. და განვითარების მიმართულებები.

თქვენ შეგიძლიათ სისტემის ვიზუალიზაცია ორი გზით:

1. პირამიდის სახით.
2. დიაგრამის სახით.

თითოეული ვარიანტის ნათლად საილუსტრაციოდ, ჩვენ მივცემთ კონკრეტულ მაგალითს და განვსაზღვრავთ სისტემის ძირითად კომპონენტებს.

მაგალითი:

მარია ივანოვა გამოცდილი დიასახლისია. უფრო მეტიც, დედაც ზრუნავდა სახლზე, წირვაზე ერთი დღეც არ დასწრებია. მარია ივანოვნას ქმარი დაუღალავად მუშაობს. კარგი, მაინც იმიტომ, რომ მას არა მარტო ცოლი, ორი ვაჟი უნდა უზრუნველყოს, არამედ მათთან მცხოვრები პენსიონერი დედამთილიც. ამიტომ, სერგეი პეტროვიჩი სამსახურში დილიდან საღამომდე ქრება. ასევე, ლუწი რიცხვებზე დადის ჩინური ენის კურსებზე, კენტ რიცხვებზე კი სპორტდარბაზში. შაბათ-კვირას, შრომისმოყვარე პეტროვიჩი მარტო მიდის ქვეყანაში, რათა დაისვენოს ქალაქის ხმაურისგან და გააკეთოს თავისი საყვარელი საქმე - ხილის კულტურების მოყვანა. მარია ივანოვნას გატაცება კულინარია, მაგრამ შოპინგიზეც უარს არ იტყვის.

წარმოვიდგინოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი მარია ივანოვნასთვის პირამიდის სახით:

სერგეი პეტროვიჩის ცხოვრების სფეროებს წარმოგიდგენთ დიაგრამის სახით:

მისთვის უმთავრესი სამუშაოა, აუცილებელია ოჯახის უზრუნველყოფა და.

ორივე მონაწილის ცხოვრების სისტემის კომპონენტების შედარებისას შეიძლება ვიფიქროთ, რომ მარია ივანოვნას არსებობა მოსაწყენი და უინტერესოა, თავად ქალი კი უკიდურესად უბედური. ეს შეიძლება იყოს სიმართლე, ან შეიძლება საპირისპიროზე მიუთითებდეს. მიუხედავად ამისა, ღირებულებების მასშტაბი ძალიან ინდივიდუალური კონცეფციაა.

რატომ გვჭირდება ცხოვრების აზრი?

ყველას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც დაუსვა ეს კითხვა. ამ კონცეფციის ღირებულების გაცნობიერება ახალგაზრდა ასაკში მოდის. სწორედ მაშინ ადამიანები შეგნებულად ადგენენ მიზნებს და ამუშავებენ მათ მიღწევის პროგრამას.

მთავარ ფორუმზე ჩატარებული გამოკითხვის თანახმად, გამოკითხულ ქალთა ნახევარზე მეტმა უპასუხა, რომ მნიშვნელობა ოჯახსა და შვილებშია, თვითგანვითარება მეორე ადგილზეა. კაცების მოსაზრებები ორ ბანაკად იყო დაყოფილი. პირველმა სათავეში კარიერა დააყენა, მეორემ უპასუხა: „ცხოვრება არის აზრი“.

რატომ გვჭირდება მნიშვნელობა და შესაძლებელია თუ არა მის გარეშე ცხოვრება? Რა თქმა უნდა შეგიძლიათ. აქ საკითხავი მხოლოდ ცხოვრების ხარისხია. მაშინაც კი, თუ ადამიანს არ აქვს გლობალური მიზანი (განვითარდეს საკუთარი ბიზნესი, ისწავლოს იტალიური, იმოგზაუროს მსოფლიოს გარშემო და ა.შ.), მისი არსებობა მაინც ექვემდებარება უახლოეს მომავალში მიმართული მიკროდავალებების გადაწყვეტას.

იმისთვის, რომ იცხოვროს, ადამიანს ყველაზე მეტად სჭირდება: სასმელი, საკვები, თავშესაფარი, ტანსაცმელი, წამალი. ყოველდღიურად ცდილობს ამ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას, კერძოდ, ფულის გამომუშავებას. ეს არის ცხოვრების აზრი.

როგორ გადავრჩეთ მნიშვნელობის დაკარგვას და დავიბრუნოთ ჰარმონია

ხშირად ადამიანს აქვს პერიოდი, როცა ეჩვენება, რომ ყველაფერი ამაოა და აზრი არ აქვს შემდგომ არსებობას. ამ მდგომარეობის მიზეზი შეიძლება იყოს როგორც მომხდარი ტრაგედია, ასევე ბანალური დაღლილობა. გასაკვირია, რომ გარე ფაქტორების გავლენის ქვეშ წარმოქმნილი რთული სიტუაციიდან გამოსვლა უფრო ადვილია, ვიდრე შინაგანი განადგურების შემთხვევაში.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყვანოთ ადამიანი დანაკარგის შედეგად წარმოქმნილი „მორალური ხვრელიდან“ ცხოვრების სხვა მნიშვნელობით ავსებით. ამ განცხადების მარტივი მაგალითი იქნება შემდეგი სიტუაცია:

ქალის ერთადერთი შვილი გარდაიცვალა. მას ეჩვენება, რომ ყველაფერმა დაკარგა თავისი მნიშვნელობა. ან თვითონ ან ვინმე სხვას, ვისაც მისი დახმარება და თანადგომა სჭირდება, შეუძლია ამ ქალის გამოყვანა ასეთი მდგომარეობიდან. ხშირად, დედები, რომლებმაც შვილები დაკარგეს, ძალიან სწრაფად გადაწყვეტენ ბავშვის გაჩენას. ბევრი წყვილი ოჯახში ტრაგედიის შემდეგ აჩენს ან იშვილებს შვილს 45-55 წლის ასაკში.

დეპრესიიდან თავის დაღწევა უფრო რთულია, რადგან ადამიანი საკუთარი ხელით მიდის კუთხეში და დახმარების შეთავაზებაზე კიდევ უფრო ჯიუტად იმალება თავის გარსში. მთავარია, ასეთი ადამიანი არასოდეს დატოვო მარტო. რთულ სიტუაციებში ბევრი ადამიანი გიჟდება ან თავს იკლავს.

თუ ადამიანს აიძულებთ ყოველ დილით გაიღიმოთ სულ მცირე რამდენიმე წამით, ცოტა ხნის შემდეგ სახის კუნთები თავისთავად დაიწყებს „ღიმილს“, როგორც კი თვალებს გაახელს.

ამიტომ, იმისთვის, რომ სწრაფად გაუმკლავდეთ სასოწარკვეთას, საჭიროა დისციპლინურად შეასრულოთ ყოველდღიური აქტივობები. საჭირო მინიმუმი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

1. Ასვლა.
2. გაიღიმე.
3. დამტენი.
4. დილის შხაპი.
5. მსუბუქი საუზმე.

ამ მანიპულაციების ყოველდღიურად შესრულებით, სხეული მოწესრიგდება არა მხოლოდ ენერგიის დაზოგვის, არამედ მისი გაზრდის მიზნით.

თვითგანვითარების უპირატესობების შესახებ

თვითგანვითარება არის ძალისხმევის ერთობლიობა, რომელსაც ადამიანი აკეთებს თავისი სურვილების რეალიზებისთვის და პიროვნული თვისებების გასაუმჯობესებლად. ის განუყოფელია თვითდისციპლინისგან. შეუძლებელია აიძულო ადამიანი განვითარდეს, თუ მას ეს არ სურს.

თვითგანვითარება შეუძლებელია შემდეგი ქმედებების გარეშე:

1. კონკრეტული მიზნების დასახვის უნარი.
2. მათი მიღწევის სწრაფვა.
3. შედეგზე ორიენტაცია.

თვითგანვითარება და პიროვნული ზრდა იდენტური ცნებებია. ადამიანები, რომლებსაც სურთ მიაღწიონ წარმატებას საქმიანობის კონკრეტულ სფეროში, მიზნისკენ მიისწრაფვიან გარკვეული ქმედებების კომპლექტის დისციპლინირებული განხორციელებით.

თვითგანვითარების გზები:

1. სპორტული აქტივობები.
2. წიგნების კითხვა.
3. ტრენინგებსა და სემინარებზე დასწრება.
4. ახლის სწავლა.
5. შიშების დაძლევა.
6. დღიურის ან ბლოგის შენახვა.

სინამდვილეში, არსებობს უამრავი ვარიანტი თვითგანვითარებისთვის. მთავარია, ყველამ თავად აირჩიოს ის, რაც მას შეეფერება.

სხვათა შორის, ადამიანები, რომლებიც აქტიურად ეწევიან თვითდისციპლინას, ნაკლებად არიან მიდრეკილნი დეპრესიისკენ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა, თუ რომელი თვითგანვითარება დაიწყებს მუშაობას თქვენთვის, არის კანონზომიერება. მარტივად რომ ვთქვათ, თუ ადამიანი კვირაში ერთხელ აკეთებს სავარჯიშოებს ან სწავლობს რაიმე ახალს, მისი ქმედებები პრაქტიკულ სარგებელს არ მოიტანს.

შედეგად, ყოველივე ზემოთქმულს მინდა დავამატო, რომ თითოეული ადამიანი დამოუკიდებლად განსაზღვრავს თავისი ცხოვრების უმნიშვნელოვანეს ასპექტებს და ეკისრება აბსოლუტური პასუხისმგებლობა ყველაფერზე, რაც მას ხდება.

ყველას აქვს საკუთარი დამოკიდებულება ცხოვრების აზრის მიმართ. ვიღაცას ჰგონია, რომ ცხოვრებაში მთავარია სახლის აშენება, ხის დარგვა და შვილის აღზრდა, მეორესთვის კი ეს არ არის საჭირო, ის თავს ბედნიერად გრძნობს მხოლოდ თავისუფალი რჩება, გართობა მეგობრებისა და ლამაზი გოგოების გარემოცვაში. მაგრამ ყველა მამაკაცისთვის ყველაზე მთავარია სხვა მამაკაცებს შორის მაღალი რეიტინგი.

ნებისმიერი ადამიანისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ მეგობრებთან, თანაკლასელებთან, სამუშაო კოლეგებთან და უბრალოდ ნაცნობებთან ურთიერთობისას მას ჰქონდეს შესაძლებლობა იამაყოს თავისი მიღწევებით. მაშინაც კი, თუ ამავდროულად ის ოდნავ აზვიადებს თავის წარმატებას, მამაკაცი ამას მოტყუებად არ თვლის. მისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მაღალი რეიტინგი თანატოლებსა და გოგოებს შორის, რომლებსაც არ უპასუხეს. გოგონას უარი საგრძნობლად ამცირებს მამაკაცის რეიტინგს და მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იმის იმედი, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ შეძლებს მის ამაღლებას.

ზოგი ამტკიცებს, რომ მათთვის ცხოვრებაში მთავარია ბავშვების გულისთვის ცხოვრება. თუმცა, ისინი ეშმაკობენ, ბავშვები არ არიან ყველაზე მნიშვნელოვანი კაცების ცხოვრებაში. რამდენიც არ უნდა ჰყავდეს კაცს შვილები, მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეს, რომ შეუძლია მათი გამოკვება და ჩაცმა. თუ კაცს არ აქვს ასეთი ნდობა, მაშინ ის ემოციურად კვდება და კარგავს ინტერესს ცხოვრების მიმართ. ამიტომ, წარუმატებლობის გარეშე, ოჯახური ცხოვრება და შვილები წყვეტენ მამაკაცს სიამოვნებას, მან შეიძლება განაცხადოს კიდეც, რომ აღარ სურს შვილების გაჩენა.

უმეტესობა მთავარია კაცისთვის- ეს არის რაღაც ოჯახის გარეთ, რომელსაც მოაქვს ცოლის, შვილების, ნათესავების და მეგობრების პატივისცემა. ეს შეიძლება იყოს კარიერა, ფული, ქონება და სხვა მიზნები, რაც დაეხმარება მამაკაცს რეიტინგის ამაღლებაში. ამავდროულად, თავად ფული, პროფესიის პრესტიჟი, ქონება, ძვირადღირებული მანქანა მხოლოდ სხვა მამაკაცებში რეიტინგის ამაღლებისა და ოჯახის წევრების პატივისცემის იარაღებია. ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ მამაკაცი მაღალ თანამდებობას იკავებს და კარგად უზრუნველჰყოფს ოჯახს, მაგრამ არ გრძნობს პატივისცემას და სიყვარულს ცოლისგან. ეს იწვევს მას დიდ უკმაყოფილებას და ის წყვეტს უკეთესი წარმატების მიღწევის მცდელობას.

შორის დიდი განსხვავებაა ახალგაზრდა ბიჭიდა მოწიფული კაცი. ახალგაზრდა ბიჭი ბიჭურად გულუბრყვილოა, მაგრამ ძალით სავსე და იმედით, რომ აუცილებლად მიაღწევს რეიტინგის სათავეს. ამ მიზეზით საკმაოდ ხშირად იცვლის სამსახურს, იმ იმედით, რომ უფრო პრესტიჟული იქნება, დადის სპორტით და კუნთებს ამუშავებს. ახალგაზრდა მამაკაცისთვის მნიშვნელოვანია კარგი ფულის გამომუშავება, მატერიალური წარმატებების მიღწევა და სხვა მამაკაცებში ძლიერად გამომეტყველება.

მოწიფული კაციუკვე დაქორწინებულია, ჰყავს შვილები და მიაღწია გარკვეულ პოზიციას საზოგადოებაში. მისთვის მნიშვნელოვანია სტაბილურობა სამსახურში და ოჯახში, ის აფასებს კოლეგებისა და ნათესავების პატივისცემას. მას აღარ სჭირდება იმის დამტკიცება, რომ სხვა მამაკაცებზე უკეთესია. თუ ის დაკარგავს სამსახურს ან არ გრძნობს ოჯახის წევრების პატივისცემას, მაშინ მუდმივი საყვედურებისა და ჩხუბისგან თავის დასაცავად, ის უბრალოდ აჯანყდება ან მთელი დღე კომპიუტერთან დაჯდება.

AT ყველა ადამიანის სიცოცხლეარის პერიოდები, როცა სხვადასხვა მიზეზის გამო, რეიტინგში მაღლა ვერ აწევს ან ქვევითაც კი ეცემა. მაგალითად, სამსახურში შესანიშნავი სპეციალისტი იყო, მაგრამ როცა 60 წელი შეუსრულდა, პენსიაზე წასვლა მოუწია. ეს კაცისთვის ერთ რამეს ნიშნავს - ის რეიტინგიდან ჩამოვარდება, რაც ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვის ტოლფასია.

მოდი ასე კრიზისიშესაძლოა 35-40 წლის ასაკში. როდესაც ახალგაზრდა ბიჭი იღებს განათლებას, იშოვის სამსახურს და იმედოვნებს, რომ მალე გააუმჯობესებს რეიტინგს. რამდენიმე წელია ის გულმოდგინედ მუშაობს, უგულებელყოფს დაბალ ანაზღაურებას და მენეჯმენტის მუდმივ საყვედურებს, რადგან ყველა მისი თანატოლი დაახლოებით იმავე რეიტინგის დონეზეა, როგორც თავად.

თუმცა, 35 წლის ასაკში მისი ზოგიერთი თანატოლი და მეგობარი წინ მიიწევს კარიერის ზრდის პერსპექტივა. ვიღაც იღებს დაწინაურებას, ვიღაც იწყებს საკუთარ წარმატებულ ბიზნესს. მათი შემოსავალი და მატერიალური შესაძლებლობები მრავალჯერ მეტი ხდება. რეიტინგში მოძრაობის ნაკლებობა ამ შემთხვევაში მამაკაცისთვის ნამდვილ კრიზისად იქცევა. ამიტომ ბევრი მამაკაცი 35-40 წლის ასაკში იწყებს ცოლისადმი ყურადღების მიქცევას, გამუდმებით დუმს ან ჰყავს ბედია, სულიერი სიცარიელის შევსების სურვილით.

რა თქმა უნდა, ქალისთვის ასევე მნიშვნელოვანია „სიგრილე“, მისი საიმედოობა, არა მარტო მისი, არამედ ბავშვების უზრუნველყოფისა და დაცვის უნარი. მამაკაცები უფრო მეტ ქალს აფასებენ, რომლებსაც შეუძლიათ მისი გაგება და რეიტინგის გაზრდა. თუმცა, ცოლების უმეტესობა, დაღლილი ქმრის გაუთავებელი დაპირებებითა და წარუმატებლობებით, წყვეტს მის მხარდაჭერას, აკრიტიკებს და ამცირებს მას, რაც იწვევს მამაკაცის თვითშეფასების საბოლოო დაქვეითებას და ის მთლიანად წყვეტს რეიტინგის გაუმჯობესების მცდელობას.

დასკვნა: მამაკაცისთვის წარმატება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საყვარელი ქალი და შვილი. დაეხმარეთ თქვენს კაცს რეიტინგის გაუმჯობესებაში და შემდეგ ის გახდება წარმატებული, ბედნიერი, მოსიყვარულე ქმარი და მამა. ამისათვის ნუ გააკრიტიკებთ ქმარს და ნუ ავლენთ უკმაყოფილებას, არამედ გჯეროდეთ მისი და აღფრთოვანებული იყავით მისი წარმატებებით, თუნდაც ისინი უმნიშვნელო იყოს. ნუ ეცდებით თქვენი მამაკაცის შეცვლას, მისი ხასიათი და პიროვნება უკვე ჩამოყალიბებულია. მიიღე ის ისეთი, როგორიც არის და უფრო ხშირად უთხარი: "შენ ჩემი საუკეთესო ხარ!".

08/06/2016 10:58

გამარჯობა!

დღეს ამ სტატიაში ვისაუბრებთ "პროდუქტის" მნიშვნელობაზე. ამ მშრალ ტერმინში ვგულისხმობ სიმღერას, ტრეკს, ბექ ტრეკს, ბიტს, ინსტრუმენტალს. რაც მოგწონთ, მაგრამ არსი იგივეა - ეს თქვენი ბიზნესის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია.

მიუხედავად ამ განცხადების აშკარაა, სამწუხაროდ, ყველა არ აქცევს სათანადო ყურადღებას თავის პროდუქტს. შედეგად, ჩვენ გვაქვს ბევრი უვარგისი (რბილად რომ ვთქვათ) სიმღერა ან მინუსი მოსასმენად.

ვიღაც თავისთვის აკეთებს მუსიკას და კმაყოფილია იმით, რასაც იღებს (და ეს სტატია ნამდვილად არ არის მათთვის), მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც სერიოზულად უყურებენ თავიანთ საქმეს და აპირებენ მაღალი შედეგების მიღწევას. აქ მათ მაქსიმალური ყურადღება უნდა მიაქციონ თავიანთ პროდუქტს. იმიტომ რომ საფუძველია. და მეათე არის ის, რომ ზემოდან გამოძერწავ, როგორც პაპიე-მაშე. საკითხავია, რა გაქვს ჭურვის ქვეშ: სიცარიელე თუ რაიმე ღირებული.

ასე რომ, ახლა მცირე პრაქტიკა, თუ როგორ განაახლოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი პროდუქტი.

1. უპირველეს ყოვლისა, ნუ ჩქარობთ ყველა სერიოზულ და სპამის სოციალურ ქსელში თქვენი ნამუშევრებით. თქვენ მხოლოდ კვირტში მოკლავთ თქვენს რეპუტაციას, რომლის აღდგენას შემდეგ ძალიან დიდი დრო დასჭირდება. და ასევე გამოიწვიოს ადამიანებში თქვენი შემოქმედების მუდმივი უარყოფა, რომელიც უბრალოდ უგულებელყოფილი იქნება. გააკეთე ყველაფერი გონივრულად.
2. მეტი დრო დაუთმეთ შემოქმედებითობას. 60-70% კრეატიულობა, 40-30% პოპულარიზაცია/მარკეტინგი. თუ გსურთ, რომ ხალხმა დადებითად გიპასუხოთ თქვენზე და თქვენი შემოქმედებითი მუშაობის შედეგებზე, მაშინ უნდა გქონდეთ შესაბამისი მასალა. მაგალითად, შეცვალეთ პროგრამა, რომელზეც წერთ მუსიკას. სავარაუდოა, რომ ეს შეგიცვლით მუსიკალური წარმოებისადმი მიდგომას და შესაძლოა აამაღლოს თქვენი პროდუქტი. ჯერ კიდევ 1999 წელს დავიწყე eJay Dance პროგრამით, შემდეგ გადავედი ACID-ზე, შემდეგ აღმოვაჩინე Fruity Loops და საბოლოოდ მოვედი Ableton-სა და Logic Pro-ში. და ყოველ ჯერზე, როდესაც ვცვლი პროგრამას, ვცვლი ხმას. ეს აშკარად მომგებიანი იყო. ასევე არ არის ცუდი მასტერკლასების ყურება ცნობილი ბითმეიკერებისა და მუსიკის პროდიუსერებისგან. ყოველთვის არის რაღაც სასწავლი, განურჩევლად გამოცდილებისა.
3. შემსრულებლებმა უფრო ხშირად უნდა მოუსმინონ სხვა შემსრულებლებს და გააანალიზონ მათი სიმღერები, გააანალიზონ ტექსტები, არანჟირება და პრეზენტაცია. შეეცადეთ დააკოპიროთ რამდენიმე დეტალი, რომელიც მოგწონთ იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს ეს და შემდეგ ყველაფერი გააკეთეთ საკუთარი გზით. როცა რეპს ვაკეთებდი, კასტის გველის დინებისა და რითმების მოყვარული ვიყავი და ვცდილობდი გამემეორებინა. მაგრამ ერთ მომენტში მივხვდი, რომ საკმარისი ლექსიკა არ მქონდა. ბანალური. ამიტომ ხელოვანებისთვის (და არა მხოლოდ) ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევაა მეტი წიგნის წაკითხვა. და რამდენიმეთვიანი კითხვისა და შრომისმოყვარეობის შემდეგ შეამჩნევთ, თუ როგორ უადვილდება ტექსტების წერა და ისინი წყვეტენ ერთნაირი ტიპისა და ერთფეროვნებას.
4. შემდეგი ნაბიჯი არის უკუკავშირის და კრიტიკის მიღება არა მხოლოდ მშობლებისა და მეგობრებისგან. და აქ არის ძალიან ეფექტური და სასარგებლო ცხოვრების ჰაკი. გაითვალისწინეთ პირველი პუნქტი სპამის საშიშროების შესახებ.
   უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გქონდეთ ანგარიშები ყველაზე პოპულარულ ქსელებში: VKontakte, Instagram, Twitter, FaceBook, YouTube და ა.შ. რეგულარულად (ხაზს ვუსვამ, რეგულარულად) გამოაქვეყნეთ თქვენი ნამუშევარი. და შემდეგ ჩაერთეთ ადამიანებთან კომუნიკაციაში. და ნუ მიწერთ მათ: "ჰეი, გამარჯობა, როგორ ხარ? ნახეთ ჩემი ახალი ტრეკი/მხარდაჭერილი/სიმღერა კედელზე.” ზემოთ უკვე დავწერე რა არის და რა უარყოფითად მოქმედებს შენს რეპუტაციაზე.
   დაიწყეთ ხალხთან საუბარი მარტივ, ზოგად თემებზე, დაუმატეთ მეგობრები, ჰკითხეთ მათ სამუშაოს შესახებ, თუ ისინი დაკავებული არიან ამით, მოუსმინეთ მათ მუშაობას და გააზიარეთ თქვენი აზრი და ა.შ. იპოვნეთ ადამიანებთან ურთიერთობის საერთო წერტილები. და სანაცვლოდ, თქვენ აუცილებლად მიიღებთ გამოხმაურებას თქვენს ნამუშევარზე და ხშირად ამის მოთხოვნის გარეშეც კი. იმიტომ რომ ადამიანი თქვენს პროდუქტს იხილავს თავის არხში ან გადავა თქვენს გვერდზე და ნახავს იქ და ინტერესის მიზნით აუცილებლად გაეცნობა მას. ეს შრომატევადი პროცესია, მაგრამ შედეგი ღირს, რადგან გარდა იმისა, რომ მიიღებთ უკუკავშირს თქვენს ნამუშევრებზე, თქვენ განავითარებთ ერთგული მსმენელების და, შესაძლოა, თაყვანისმცემლების ბაზას. ოღონდ მოემზადეთ რეგულარული და ხანგრძლივი მუშაობისთვის, რომელიც პროცენტით გამოგივათ. ეს აშკარად არ არის მათთვის, ვისაც სურს ჯეკპოტის მოპოვება სათამაშო აპარატის წინ ჯდომით.

ეს Starter Pack გამოდგება გამოცდილი ადამიანებისთვის, ვფიქრობ.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები, მომწერეთ VK-ში ან ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

Კარგი შაბათ - კვირა.

ლევ ტკაჩუკი
ხელოსნები

დამამატე მეგობარად და მომწერე VK-ზე -

საიტზე „მზის ხელები“. რატომ? იმიტომ, რომ მამაკაცებსა და ქალებში წარმატებისადმი დამოკიდებულება ძალიან განსხვავებულია. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება მათ ფსიქოლოგიაში. სწორედ ამ სფეროშია, რომ ქალი ვერასოდეს გაუგებს მამაკაცს დამატებითი ძალისხმევის გარეშე. სწორედ აქ არის საჭირო დამატებითი განმარტება. სწორედ აქ სჭირდება ქალს მამაკაცის დახმარება, რათა ქალმა გაიგოს იგი.

სამწუხაროდ, ცოტამ თუ იცის, როგორ სწორად აუხსნას ქალს, რომ წარმატება მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში. Რატომ ხდება ეს? იმიტომ, რომ მამაკაცთა სამყაროში წარმატებისადმი ეს დამოკიდებულება თავისთავად ითვლება. მათ არც კი ეპარებათ ეჭვი, რომ თქვენ შეგიძლიათ წარმატებას სხვაგვარად დაუკავშირდეთ. და თუ ყველა (მათ შორის ქალები) ფიქრობს ისევე, როგორც ისინი, ან თუნდაც დაახლოებით ისე, როგორც ისინი, მაშინ რატომ გჭირდებათ რაიმეს ახსნა?

ასე რომ, კაცთა სამყარო ქალთა სამყაროსგან განსხვავებულად არის მოწყობილი. და მამაკაცის ფსიქოლოგიის მთავარი კანონი ასე ჟღერს:

მამაკაცის ყველა ქმედება და აზრი მიზნად ისახავს მისი რეიტინგის ამაღლებას სხვა მამაკაცებში.ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი კაცისთვის.

ადამიანი ცხოვრობს წარმოსახვითი რანგის სამყაროში. ამ რეიტინგის სათავეში ყველაზე "მაგარი" მამრები არიან. ნებისმიერი მამაკაცის მიზანია რეიტინგის სათავეში მოხვედრა, ან სულ მცირე, არ ჩამოვარდეს. თუ რეიტინგს პირობითად გავყოფთ სკალაზე 1-დან 100-მდე, მაშინ მამაკაცი სადღაც თავს გრძნობს ამ რეიტინგში.

კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რომ ის თავის ნებისმიერ ქმედებასა და აზრს აკავშირებს რეიტინგის სკალის ზემოთ ან დაწევით. კაცი ტყუილად არაფერს აკეთებს. ის ცდილობს, რეიტინგი მაღლა გაიაროს ან არ ჩამოვიდეს. ეს ისეთი საინტერესო თამაშია - ეს არის ადამიანის სამყარო. ეს წესები ზოგჯერ არ არის აშკარა და მოქმედებს გარკვეული რაოდენობის დათქმებით, მაგრამ, ფაქტობრივად, ასეა.

მაგალითად, ერთხელ სპორტით დავდიოდი. იმ ჯგუფში, რომელშიც ჩართული ვიყავი, თანდათან უფრო და უფრო უკეთესი შედეგების მიღწევა დავიწყე, ანუ რეიტინგში ავედი. რაღაც მომენტში დავიწყე საუკეთესო შედეგების ჩვენება ჩემს ჯგუფში და საკმაოდ ბედნიერი გავხდი.

მაგრამ მწვრთნელმა, შეამჩნია ჩემი წარმატებები, გადამიყვანეს ოლიმპიურ სარეზერვო ჯგუფში. ოლიმპიურ სარეზერვო ჯგუფში ჩემი შედეგები უახლესი იყო. და მიუხედავად იმისა, რომ მათ დაიწყეს ზრდა უფრო კვალიფიციური ვარჯიშის გამო, მაგრამ ოლიმპიური სარეზერვო ჯგუფის სხვა ბიჭებთან შედარებით, მე მაინც ბოლო ვიყავი.

Რა მიზეზი? ბოლოს და ბოლოს, როგორც ჩანს, ლოგიკა არ იყო. შედეგები იზრდება. ტრენინგისთვის არის საინტერესო მოგზაურობები ქვეყნის მასშტაბით. გამოჩნდა უფასო კვება, უფრო კვალიფიციური მწვრთნელი და ა.შ.

თუ ეს მაგალითი გესმით, პარტნიორის ქცევაში ბევრს გაიგებთ. გამოდის, რომ, მაგალითად, საკმაოდ ხშირად სამსახურში პირდაპირი დაწინაურება, სამუშაოს შეცვლა უფრო პრესტიჟულზე, გაცილებით მაღალი ხელფასით, სულაც არ ზრდის მამაკაცის რეიტინგს.

რეიტინგი უნდა იყოს პირველი სხვა მამაკაცებს შორის. თუ წინა სამსახურში მამაკაცი იყო პირველი, ანუ რეიტინგის სათავეში, ხოლო ახალ სამუშაოზე ის იქნება რეიტინგის ბოლოში, მაშინ დიდი ალბათობით ასეთი გადაადგილება სამსახურიდან სამსახურში შეიძლება შეცდომა იყოს. . ყველა კაცისთვის მნიშვნელოვანია კარგი ფულის გამომუშავება.

რა თქმა უნდა, საუბარია იმ შემთხვევებზე, როცა რაიმე მიზეზით, ახალ სამსახურში მამაკაცი შედარებით მოკლე დროში ვერ დაიწყებს წარმოსახვითი რეიტინგის პირამიდის ასვლას.

ამიტომ, თუ გსურთ, რომ თქვენი მამაკაცი გახდეს უფრო წარმატებული, მაშინ მიზანშეწონილია წაახალისოთ იგი წარმატების მიღწევაში ზუსტად იმ სფეროებში, სადაც მას შეუძლია ასვლა რეიტინგის სათავეში, უმაღლეს ადგილებზე. შესაძლოა ეს სულაც არ არის პირველი ადგილი, მაგრამ აუცილებლად უნდა იყოს საშუალოზე მაღალი.

სხვანაირად რომ ვთქვათ, ხელფასი, პროფესიის პრესტიჟი მხოლოდ სხვა მამაკაცებს შორის რეიტინგის ამაღლების იარაღია. თუ ხელფასი მაღალია და პროფესიის პრესტიჟი მაღალია, მაგრამ მამაკაცი თავს რეიტინგის ბოლოში გრძნობს და ასვლა შეუძლებელია, მაშინ დიდი ალბათობით პროფესია არასწორად აირჩია.

კაცი სიის ბოლოშია.დაწერა და არაფერია საშინელი აქ. სინამდვილეში, ადამიანისთვის ეს მიწიერი ჯოჯოხეთია. ყველაზე მახინჯი გოგო ყოფნა წვრილმანია მამაკაცისთვის რეიტინგის ბოლოში ყოფნასთან შედარებით. ყოველივე ამის შემდეგ, სილამაზით შეიძლება რაღაცის გაკეთება, ახლა არის პლასტიკური ქირურგია და მრავალი სხვა. და რა ვუყოთ რეიტინგს?

რა თქმა უნდა, ახლა ადამიანებმა ისწავლეს შედარებით თავაზიანად მოქცევა. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ეს არ არის საუკეთესო პოზიცია მამაკაცისთვის. ერთხელაც დაკარგავს თავდაჯერებულობას, დაიწყებს ავადმყოფობას, ხან დალევს, ხან სხვას. ასევე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მამაკაცს შეუძლია შეინარჩუნოს ფული და პრესტიჟი. როგორ გაზარდოთ შემოსავალი, შეიტყობთ ჩემი სტატიიდან "როგორ ვიშოვო ორჯერ მეტი ვიდრე ახლა" .

ამიტომ, თუ მამაკაცი გყავთ, მაშინ შეაფასეთ მისი წარმატება და რეიტინგი არა მხოლოდ წარმატების ზოგადად მიღებული ზომების მიხედვით, როგორიცაა პრესტიჟი და ფული. გესმოდეთ, რომ ეს მხოლოდ ინსტრუმენტებია თქვენი რეიტინგის გასაუმჯობესებლად და ზოგჯერ არა.

უფრთხილდით თქვენი მამაკაცის გაგზავნას იმ ადგილებში, სადაც ის მეტ ფულს გამოიმუშავებს რეიტინგის გამო. ეს გაცვლა გრძელვადიან პერსპექტივაში ყოველთვის დამარცხებულია.

ვარჯიში. თქვენი მამაკაცის კარიერის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. რომელ ვარიანტს ანიჭებთ უპირატესობას და რატომ? როგორ ფიქრობთ, რომელი ვარიანტია უფრო სასურველი რეიტინგის შესახებ სტატიის წაკითხვის შემდეგ?

წარმატებული დაწინაურება რეიტინგის შკალაზე, რეიტინგის შენარჩუნება - ეს არის ადამიანის ცხოვრების აზრი. თუ ცხოვრების აზრი არსებობს, მაშინ მამაკაცი არის ჯანმრთელი, აქტიური, ენერგიული, ხალისიანი, ბედნიერი, თავდაჯერებული. წაიკითხეთ ჩემი წიგნი, თუ როგორ უნდა განვავითაროთ თავდაჯერებულობა. როგორ გავხდეთ თავდაჯერებული 3 თვეში. (წიგნი განკუთვნილია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის)

რამდენიმე მაგალითი უფრო გასაგებად.

ეს მაგალითი უკვე მოვიყვანე, მაგრამ კიდევ ერთხელ მოვიყვან. ვთქვათ, ქალი და მამაკაცი თვითგაუმჯობესებით არიან დაკავებულნი. ამავდროულად, არ აქვს მნიშვნელობა რა გავაუმჯობესოთ - სხეული, ხასიათი, გარკვეული შესაძლებლობების განვითარება.

ამ კლასებში ქალის მიზანია გახდეს უფრო სრულყოფილი. როგორც წესი, ეს არის მთავარი მიზანი. გახდე უფრო სრულყოფილი ვიდრე სხვა ქალები, როგორც წესი, მეორეხარისხოვანი საკითხია.

მამაკაცებისთვის, როგორც უკვე მიხვდით, თვითგაუმჯობესების მთავარი მოტივი არის სხვა მამაკაცებზე უკეთესი გახდნენ. ცოტაა, მაგრამ უკეთესი. მოტივი, რომ გახდე უკეთესი საკუთარი თავისთვის, ასევე არსებობს, მაგრამ ეს ჩვეულებრივ ღრმად მეორეხარისხოვანია.

ის აქტივობები, რომლებიც არ იწვევს მამაკაცის რეიტინგის მატებას სხვა მამაკაცებს შორის, ჩვეულებრივ თავს არიდებს მას. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი, მისი აზრით, სრულიად უაზროა.

მამაკაცის მიზანი, თუ ის შენთან ერთად წავა თეატრში, ყოველთვის სხვანაირად გამოიყურება. გართობა მეორეხარისხოვანია. მთავარია რეიტინგის გაზრდა თეატრში ასეთი მოგზაურობის გამო.

ვინაიდან მამაკაცს, როგორც წესი, საკმაოდ უჭირს თეატრში სიარულით რეიტინგის გაზრდა (რაღაც ისე წავიდეს, რომ გამოიჩინო ან სხვაგვარად გამოიჩინო მეტი პატივისცემა სხვა მამაკაცებისგან), ისინი მაქსიმალურად ერიდებიან ამ თეატრებს.

თუმცა, რა თქმა უნდა, გამონაკლისები შესაძლებელია. გაიხსენეთ საკმაოდ ცნობილი ფილმი Pretty Woman, სადაც მთავარი გმირი, ახალგაზრდა მილიარდერი შეერთებული შტატებიდან, საკმაოდ ბევრ სარეიტინგო მოქმედებას ასრულებს ფილმში.

ერთ-ერთი სარეიტინგო აქციაა მოგზაურობა იტალიაში ოპერაში. ეჭვი არ მეპარება, რომ ფილმის გმირს საოპერო მუსიკა უყვარდა. მაგრამ იტალიაში კერძო თვითმფრინავით მოგზაურობა და ოპერაში საუკეთესო (ძვირადღირებული) ადგილების დაკავება მინიმუმ 50%-იანი სარეიტინგო აქტია.

სამზარეულოც კი შეიძლება იყოს სარეიტინგო ოკუპაცია, თუ ეს ოკუპაცია ფასდება მამაკაცებში (მაგალითად, კულინარიის სპეციალისტებში), თუ ის ამ გზით შოულობს კარგ საარსებო მინიმუმს (მზარეული), ან თუ ეს უნარი ფასდება მისი ეროვნების მამაკაცებში.

Ვარჯიში. შეეცადეთ გაიგოთ, რა რეიტინგებში მონაწილეობს თქვენი მამაკაცი. სად ცდილობს გამოვიდეს გამარჯვებული, სად ცდილობს იყოს სხვებზე უკეთესი? ზოგჯერ უფრო ადვილია ამის გაკეთება არა მხოლოდ საკუთარი თავის, არამედ გარემოს ქმედებების გაანალიზებით.

ამაზე ბევრს არ დავწერ, ვფიქრობ, და ამიტომ ყველაფერი გასაგებია. აქ ორი ვარიანტია. პირველი ვარიანტი არის ის, რომ მამაკაცები არ მიიღებენ ვინმეს თავიანთ კომპანიაში და რეიტინგის სისტემაში.

მაშინ არ აქვს მნიშვნელობა რა წარმატებები აქვს კაცს, რადგან არავის სურს მასთან კონკურენცია.

ეს ჩვეულებრივ ხდება, თუ მამაკაცი რაღაცით განსხვავდება სხვებისგან. ჩვეულებრივ, ეს არ არის რაიმე სახის შინაგანი რწმენა, არამედ უჩვეულო ქცევა, გარეგნობა.

თუ ასეთი უჩვეულო ქცევა მოიხსნება და გარეგნობა მოწესრიგდება, მაშინ მამაკაცი შეიძლება მოხვდეს რეიტინგში.

ანუ საკმარისია მოჰაუკის ვარცხნილობა გაიკეთო და ჟოლოსფერი შეიღებო, რომ შენსად მიიღო. ხანდახან პირიქით, კოსტუმი უნდა ჩაიცვა, რამდენიმე ჭკვიანური სიტყვა ისწავლო და კაციც თავისი იქნება. კიდევ ერთი ვარიანტია მისი მსგავსი ადამიანების პოვნა.

მეორე ვარიანტი არის ის, რომ მამაკაცი რატომღაც ვერ ახერხებს რეიტინგში ასვლას ან თუნდაც დაბლა ეცემა.

ეს პერიოდულად ხდება თითქმის ყველა მამაკაცთან, მიუხედავად მისი პირადი დამსახურებისა და ძალისხმევისა.

მაგალითად, იყო უმაღლესი კლასის მოიერიშე მფრინავი. ახლა კი ის 40 წლის იყო და პენსიაზე წასვლის დროა. ან იქნებ არ შეგიძლიათ პენსიაზე გასვლა, მაგრამ წადით საფრენად რაიმე სახის სატვირთო თვითმფრინავით. შესაძლოა, ასეთი პილოტიც არ არის 40 წლის, მაგრამ უბრალოდ რატომღაც მხედველობა დაუქვეითდა ან სადმე სხვაგან ოდნავ დაუქვეითდა ჯანმრთელობა.

როგორც ხშირად წერენ, მამაკაცებს ასაკობრივი კრიზისი 35-40 წლამდე უახლოვდება. ფაქტობრივად, კრიზისი მამაკაცებში ნებისმიერ ასაკში შეიძლება იყოს და ეს დაკავშირებულია იმასთან, რომ რეიტინგში ვერ ამაღლდება ან რეიტინგი იკლებს.

მაგრამ 35-40 წლის ასაკში ეს ბევრ მამაკაცს ემართება. ჩვეულებრივი ადამიანი განათლების მიღების შემდეგ სამსახურში მოდის და შედარებით დაბალ რეიტინგს იღებს. მას საკმაოდ ნორმალურად აღიქვამს, რადგან თანატოლები დაახლოებით ისეთივეა, როგორიც არის და არსებობს ზრდის პერსპექტივა.

და, როგორც წესი, რეიტინგი გარკვეული ხნით იზრდება. ადამიანი ხდება რაღაც დონის პროფესიონალი, მისი შემოსავალი ჩვეულებრივ იზრდება. თუმცა, დაახლოებით 35 წლის ასაკში ეს ნორმალური ზრდა ჩერდება. შემდგომი ზრდისთვის, თქვენ უკვე უნდა შეძლოთ ამის გაკეთება, გარკვეული ძალისხმევა საშუალოზე მაღალი, რაც ყველას არ შეუძლია.

ამიტომ რეიტინგში დაწინაურება ჩერდება. და მეტსაც ვიტყვი, რეიტინგი კლებას იწყებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთი მამაკაცი თანატოლი 35 წლის ასაკში იწყებს წინსვლას. ანუ ვიღაც იღებს ამაღლებას, სადაც შემოსავალი უფრო მაღალია ხოლმე. ვიღაც იწყებს საკუთარ წარმატებულ ბიზნესს, სადაც შემოსავალი ათჯერ მეტია.

ქალებს არ აქვთ კრიზისი ან ძალიან სუსტად არის გამოხატული ამ ასაკში, რადგან ქალებს რეიტინგი არ აქვთ. ჰოდა, რაღაცნაირი რეიტინგის კლებაა, ქალმა შეიძლება ვერც შეამჩნიოს.

მაგალითად, ერთ-ერთი შეყვარებული მკვეთრად ავიდა და სხვა შეყვარებულებზე 5-ჯერ მეტის გამომუშავება დაიწყო. თუ ეს ყველაზე ჩვეულებრივი ქალები არიან და არა სუპერფემინისტები, მაშინ დანარჩენი მეგობრები ვერ იგრძნობენ რეიტინგში მნიშვნელოვან ცვლილებას, მით უმეტეს, თუ მათ ოჯახში ყველაფერი კარგადაა.

თუ, მაგალითად, 4 მეგობარი იყო და სამი მათგანი მოულოდნელად წინ გაიწია, მაშინ ჩამორჩენილს რეალური ეგზისტენციალური კრიზისი ექნება.

და თუ კაცს აქვს ასეთი კრიზისი, მაშინ მას შეუძლია გააკეთოს სრულიად ირაციონალური ქმედება, რაც აშკარად არ არის მისთვის კარგი. (ახსნა აზრი არ აქვს) მაგალითად, შეიძლება დაიწყოს სასმელი, არაფრის კეთება, ცოლთან გაღიზიანება, ცოლის მოტყუება, სამსახურში ვინმეს უყვირი, თუმცა მის ქალაქში სხვა სამსახური არ არის და ა.შ.

კანონის გაშიფვრა No4.

ბევრი ფსიქოლოგიური რამ ცდილობს დაგვარწმუნოს, რომ რეიტინგი არ არსებობს, უფრო სწორად, ეს მხოლოდ ჩვენს ეგოშია. ამიტომ, ადამიანი არ არის სხვებზე უკეთესი და არც უარესი, ის უბრალოდ განსხვავებულია. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ ეს და არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს, არამედ შეადაროთ საკუთარი თავი მხოლოდ საკუთარ მიღწევებს.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა არის ნათქვამი ასეთ განცხადებებში.

მე ამ განცხადებებს შემდეგნაირად გავშიფრავ. დავუშვათ, მამაკაცი თამაშობს ჩოგბურთს რომელიმე პარტნიორთან ერთად. ქულის (რეიტინგის) გამუდმებით ყურება საკმაოდ სისულელეა. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თამაშზე და ამოიღოთ თქვენი ყურადღება თამაშის ანგარიშიდან. ეს მხოლოდ აფერხებს თავად თამაშს.

კიდევ უკეთესია ფოკუსირება მაღალი რანგისკენ მიმავალ მიზეზებზე. ანუ კონკრეტულ თამაშში კი არა, ვარჯიშში, ვარჯიშის მეთოდებში და ა.შ. ეს არის ის, რაც მოგვიანებით გამოიწვევს მაღალ რეიტინგს.

რეიტინგის უარყოფა პრინციპში ძალიან სისულელეა. ეს იგივეა, რაც კაცს ცხოვრების აზრი წაართვა. ბევრმა კი, ვინც ამას უარყოფს, მიაღწია ძალიან მაღალ რეიტინგს და მხოლოდ იმაზე საუბრობს, რაზეც ზემოთ დავწერე.

ეს, როგორც გესმით, სხვა არაფერია, თუ არა ხელმისაწვდომობის გაუფასურების მცდელობა. თუ შეუძლებელია რეიტინგში ასვლა, თუნდაც ძალიან გინდოდეს, მაშინ შეიძლება მოხდეს უარყოფითი რეიტინგის რეაქცია.

როგორც ჩანს, მე ნამდვილად არ მინდოდა პირველი გავმხდარიყავი და ეს მიღწევები ნამდვილად სისულელეა. ამ შემთხვევაში კაცის დარწმუნება აზრი არ აქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს იგივეა, რაც მას უთხრათ, რომ ის რეიტინგის ბოლოშია. მას ალბათ არ სურს ამის მოსმენა.

თუ წარმატება ასე მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორისთვის, მაშინ საკითხავია, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას წარმატების მიღწევაში?

თქვენ წაიკითხეთ პასუხი ზემოთ. ქალებს უთხრათ, როგორ გახადოთ მამაკაცი წარმატებული, მამაკაცის რეიტინგის სისტემაზე დეტალურად არ ისაუბროთ, იგივეა, რაც ქალზე ისაუბროთ და სიტყვა არ თქვათ იმაზე, რომ ქალისთვის მნიშვნელოვანია ოჯახი, შვილები, გარეგნობა.

აუცილებელია წვლილი შეიტანოთ მხოლოდ იმაში, რაც პარტნიორს უკვე სურს. მაშინ წარმატება ასჯერ უფრო ადვილი იქნება. მაგრამ იმისათვის, რომ გაიგოთ რა სურს მას, თქვენ უნდა გესმოდეთ რეიტინგის სისტემა პრინციპში მამაკაცებისთვისაც და კონკრეტულისთვისაც. თუ ეს გესმით, მაშინ უკვე გაქვთ საფუძველი, საიდანაც შეგიძლიათ გაძევება.

კიდევ ერთხელ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ამ სტატიაში. რეიტინგი კაცისთვის ყველაფერია. რეიტინგი არის ადამიანის სიცოცხლე. მამაკაცის ბედნიერება არის მისთვის მნიშვნელოვანი რეიტინგის აწევა ან მოწინავე პოზიციებზე ყოფნა. დეპრესია არის რეიტინგის ქვემოთ მოძრაობა ან უბრალოდ რეიტინგის ბოლოში ყოფნა. ქალის არჩევანს ასევე დიდწილად განსაზღვრავს, გაზრდის თუ არა ის მის რეიტინგს, როგორც მამაკაცს, თუ შეამცირებს.

მე ვვარაუდობ, რომ რამდენჯერმე წაიკითხეთ ეს თავი რეიტინგის შესახებ და ახლა გაინტერესებთ, რა კონკრეტული სარგებელი შეიძლება მოგიტანოთ?

ვცადოთ რამდენიმე დასკვნის გაკეთება, არა?

თუ გსურთ მამაკაცის სიამოვნება, მაშინ ისწავლეთ მისი რეიტინგის ამაღლება. თუ თქვენ გინდათ რამე კაცისგან, რომელიც არც თუ ისე მარტივია, მაშინ ისწავლეთ ლაპარაკი რეიტინგებით. თუ კაცისგან რამე არ გინდა, მაშინ რეიტინგითაც ილაპარაკე. თუ გსურთ, რომ მამაკაცი გაცოცხლდეს და დაიწყოს ცხოვრებისადმი ინტერესის გამოვლენა, მაშინ აჩვენეთ, როგორ შეგიძლიათ მისი რეიტინგის ამაღლება. კაცს რეიტინგი წაართვით შემცვლელის გარეშე და ის ფსიქოლოგიურად გახმება.

რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა გზები, რომ ასიამოვნოთ ან დაარწმუნოთ. მაგრამ რეიტინგის შეცვლასთან დაკავშირებული მეთოდები ყველაზე მძლავრი, გრძელვადიანია და ხშირად მათ ფულზე ვერ იყიდით. (მხოლოდ ნაწილობრივ)

სულაც არ არის აუცილებელი, როცა მამაკაცი იწყებს მეტის გამომუშავებას და უფრო პრესტიჟულ პროფესიაში მუშაობას, თავი უფრო რეიტინგულ მამაკაცად იგრძნოს, თუმცა, რა თქმა უნდა, პრესტიჟული პროფესია და ფული მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია.

რეიტინგი უფრო მეტად ეხება სხვა მამაკაცებს შორის უპირატესობას და არა აბსოლუტურ ციფრებს. ამიტომ, როცა იღებთ გადაწყვეტილებას, წვლილი შეიტანოთ თქვენი მამაკაცის წარმატებაში, მაშინ პირველ რიგში გაითვალისწინეთ რეიტინგი და არა შემოსავალი და პრესტიჟი. ზოგჯერ მაღალი რეიტინგი და მაღალი შემოსავალი, პრესტიჟი ერთი და იგივეა კონკრეტული კაცისთვის, ზოგჯერ კი სხვადასხვა.

არც იფიქროთ, რომ კაცს უფრო მაღალი შემოსავლის და პრესტიჟის მქონე პროფესიაში უბიძგებთ, მაგრამ იქ, სადაც მამაკაცი თავს უკანასკნელად გრძნობს, თავს უკეთესს გახდებით. მალე ეს მამაკაცი ამ თანამდებობას ვერ დაიკავებს და ამის გარდა, შესაძლოა, ყველაფერში თქვენ დადანაშაულება დაიწყოს. (სწორად გააკეთებს თუ არა ამას, ამჟამად არ არის მნიშვნელოვანი)

თუ კაცი მიდის პროფესიაში, სადაც აქვს მაღალი რეიტინგი ან სულ მცირე ზრდის პოტენციალი, მაშინ ჩვეულებრივ უფრო მაღალ შემოსავალს დიდი დრო არ სჭირდება. (თუმცა ზოგჯერ ეს პუნქტი განსაკუთრებულად უნდა იქნას განხილული)

აქ ხანდახან მესმის ისტორიები, რომ ქალი ცდილობდა, ცდილობდა კაცისთვის, მან დაიწყო კარიერის გაკეთება ამ ძალისხმევის გამო და შემდეგ მიატოვა.

ეს ამბავი, როგორც გესმით, არ შეესაბამება სინამდვილეს. ყოველთვის ორი რამ არის გასათვალისწინებელი:

- კაცმა კარიერა გააკეთა, როცა ქალი იყო გარშემო,

- კაცმა კარიერა გააკეთა იმიტომ, რომ ეს ქალი იყო გარშემო.

ეს არის სრულიად განსხვავებული რამ. თუ ქალი უბრალოდ იქ იყო და ხანდახან რაღაცას სწირავდა, მისი აზრით, კაცისთვის, დაბანა, აჭამა, რაღაც გაუკეთა მისთვის (შენ არ გჭირდება ამის გაკეთება, დახმარება გჭირდება, რომ მან ეს გააკეთოს. თავად) და ა.შ. და ა.შ., ეს საერთოდ არ ნიშნავს, რომ მისი გავლენის ქვეშ მყოფმა კაცმა გააკეთა თავისი კარიერა. ასეთი ქალები, რომლებმაც არ მიიღეს მონაწილეობა მამაკაცის რეიტინგის ამაღლებაში, უბრალოდ იყვნენ იქ, მართლაც ცოტა უფრო მეტად მიტოვებულნი არიან. მაგრამ მიზეზი აქ სულაც არ არის ის, რომ ქმარმა კარიერა გააკეთა. ბოლოს და ბოლოს, ისეთ ქალებსაც აგდებენ, რომელთა ქმარს არანაირი კარიერა არ გაუკეთებია.

და პირიქით. თუ ქალი უშუალოდ მონაწილეობდა მამაკაცის რეიტინგის ამაღლებაში, მაშინ კაცები არ ტოვებენ ასეთ ქალებს, ან ეს არის ერთგვარი გამონაკლისი წესებიდან.

კიდევ ერთხელ დავაზუსტებ. ქალის როლი მამაკაცის რეიტინგის ამაღლებაა და არა მხოლოდ წმინდა ეგოისტური მოტივით, მისი რეიტინგის გაზრდა მამაკაცის ხარჯზე. თუ, როგორც მაგალითი მოვიყვანე, ქალი უბიძგებს კაცს იქ, სადაც აშკარად არ უნდა (და არა მხოლოდ ზარმაცი ან ეშინია), თუ ქალი კაცს მხოლოდ ინტერესების გამო უბიძგებს, კაცს საერთოდ არ აფასებს, მაშინ მე არ ვიტყოდი, რომ ქალი ამაღლებს მამაკაცის რეიტინგს.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაეხმარეთ კაცს მიაღწიოს უპირატესობას სხვა მამაკაცებზე იმ სფეროებში, სადაც მას თავად სურს, მაგრამ ვერ მიაღწევს ამას სიზარმაცის, ენერგიის ნაკლებობის, სიბრძნის ნაკლებობის, სიფრთხილის, შიშების, თვითშეფასების ნაკლებობის გამო და ა.შ. მამაკაცები იშვიათად ივიწყებენ ასეთ დახმარებას და მადლიერი არიან მრავალი ათწლეულის განმავლობაში.

პატივისცემით, რაშიდ კირანოვი.