რაც არ უნდა დამოუკიდებლები ვიყოთ, ჩვენთვის მაინც მნიშვნელოვანია სხვების აზრი. ამ მოსაზრებას შეუძლია დიდად იმოქმედოს ჩვენს ცხოვრებაზე, თუ მას დიდ ყურადღებას მივაქცევთ. ადამიანის ბუნება ისეთია, რომ გვსურს გვიყვარდეს და პატივი სცეს. მაგრამ ღირს თუ არა გამუდმებით ყველას უკან მიხედვა? მთავარია გახსოვდეთ, არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები და აავსოთ თქვენი თავი ამაზე ფიქრებით. არავინ ამბობს, რომ ყველაფერზე გოლი უნდა გაიტანო და აკეთო ის, რაც გინდა. მოუსმინეთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანების მოსაზრებებს, დაფიქრდით და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაწყვიტეთ რა უნდა გააკეთოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ოჯახი ასევე ყოველთვის არ არის მართალი. თუ მაინც ვერ გათავისუფლდებით საზოგადოებრივი აზრის ჩაგვრასა და ცენზურს, მაშინ მოდით განვავითაროთ აზროვნება, რომელიც დაგეხმარებათ მისგან თავის დაღწევაში.

ხალხი იმდენ ყურადღებას არ აქცევს შენთვის, როგორც შენ გგონია.

თქვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანები, უმეტესწილად, ვნებიანი არიან საკუთარი საქმეებითა და საზრუნავით. მათ აქვთ საკუთარი ცხოვრება, რაც მათ უფრო მეტად აღელვებს, ვიდრე შენი. თუ თქვენი ინტერესები და შეხედულებები იკვეთება რაღაც სფეროში, მაშინ ეს არ ხდება ისე ხშირად, როგორც თქვენ ფიქრობთ. უბრალოდ დაფიქრდით, ხშირად აქცევთ ყურადღებას, რას აცვიათ სხვები? მათი მაისურები ჭუჭყიანია? იქით გამვლელ გოგოს კოლგოტაზე ფაფუკი ჰქონდა? დადებს, ან საერთოდ არ ფიქრობ ამაზე, ან არაუმეტეს ორიოდე წუთისა დახარჯე ამაზე. ასე რომ, შენს გარშემო მყოფი ადამიანებიც იგივეს აკეთებენ.

ეს არ უნდა შეგაწუხოთ

რას ფიქრობენ სხვები შენზე, მათი საქმეა. ეს არანაირად არ უნდა გეხებოდეს. მაშინაც კი, თუ გაიგებთ სხვის აზრს საკუთარ თავზე, ეს მაინც არ გაგაქცევთ სხვა ადამიანად და არ შეცვლის თქვენს ცხოვრებას, უმეტეს შემთხვევაში. სხვების მოსაზრებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენზე მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნებას დართეთ ეს აზრი გახდეს გადამწყვეტი თქვენს ცხოვრებაში. და ეს არ უნდა მოხდეს. თქვენ ვერ აკონტროლებთ სხვების აზრებს, ამიტომ ნუ მიაქცევთ მათ ასეთ ყურადღებას და კონცენტრირდით საკუთარ თავზე.

უნიკალური ხარ, როგორც სხვა

დაიმახსოვრე ეს ერთხელ და სამუდამოდ. არ მოერგოს გარშემომყოფებს. როგორც კი ამ რჩევების სახლს შენს თავში უშვებს, შენ წყვეტ საკუთარ თავს. შენს ირგვლივ ბევრი ადამიანია და შენ მარტო ხარ. ყველასთან კარგი არ იქნები. და, საზოგადოების დევნაში, თქვენ გააჩენთ ფრანკენშტეინს, რომელიც ცოტათი მაინც, მაგრამ ყველას მოსწონს.

ამის ნაცვლად, უბრალოდ იყავი საკუთარი თავი და დაიმახსოვრე, რომ შენ ერთადერთი ხარ მთელ მსოფლიოში. ზუსტად იგივეს ვერ იპოვით. დააფასეთ თქვენი უნიკალურობა. პატივი ეცი საკუთარ თავს. შემდეგ გარშემომყოფები დაიწყებენ თქვენს პატივისცემას.

რატომ უსმენ მათ მაინც

ბევრი რამ შეიცვლება შენი ცხოვრება, თუ ვინმე არ დაგეთანხმება ან გეტყვის, რომ არასწორად ამბობ? მზად ხარ შეიცვალო ყოველ ჯერზე, როცა ვინმე გეტყვის, რომ ყველაფერს არასწორად აკეთებ? Ვფიქრობ არა. შემდეგ ჯერზე, როცა ძალიან მგრძნობიარე გახდებით სხვების მოსაზრებების მიმართ, მაშინ უბრალოდ იფიქრეთ იმაზე, იქნება თუ არა ეს ისეთივე მნიშვნელოვანი ერთ კვირაში. თუ თქვენი მიმართულებით შენიშვნა აღფრთოვანებს არა უმეტეს ერთი საათის განმავლობაში, მაშინ ეს ყველაფერი ცარიელია.

აშკარად ტელეპატი არ ხარ

თუ არავითარი ზესახელმწიფოები არ გაქვთ და ჯადოსნური ბურთი არაფერს გაჩვენებთ, მაშინ ძნელად თუ იცით რას ფიქრობს ხალხი. თუ ჩვეულებრივი ადამიანი ხარ, მაშინ საიდან იცი, რა ხდება სხვების გონებაში? ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ გგონიათ, რომ გარშემომყოფების ყველა აზრი მხოლოდ თქვენზეა დაფიქსირებული. ეგოისტი და რაღაც არაჯანსაღი სმა, არ გგონია? არ ინერვიულოთ სხვების მოსაზრებებზე, სანამ არ ისწავლით მათი აზრების კითხვას.

იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და იცხოვრე აწმყოში

შენზეა დამოკიდებული, როგორ გრძნობ თავს ყოველდღე. გსურს განიცადო მუდმივი შიში და მღელვარება იმის ფიქრით, რომ საზოგადოება არ მოიწონებს შენს ქმედებას? შეწყვიტე ამაზე ფიქრი. არ ინერვიულოთ, რომ წარსულში ვინმემ გაკიცხათ ან ხალხი თქვენზე ცუდად იფიქრებს. იცხოვრე აქ და ახლა და არ მიმოიხედო გარშემო. ისუნთქეთ ღრმად და არ დაგავიწყდეთ, რომ მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს აზრებსა და ქმედებებზე. მხოლოდ ამ გზით შეიძლება იყო ბედნიერი. მხოლოდ ამ გზით გაიგებთ, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი აზრი და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს თქვენზე იმოქმედებს თუ არა.

გარშემორტყმულიყავით იმ ადამიანებით, რომლებიც მიგიღებენ

უბრალოდ მშვენიერია, როცა გყავს მეგობრები, რომლებიც გეთანხმებიან და მხარს გიჭერენ ნებისმიერ საქმეში, თუნდაც შენი ნათესავები ამის წინააღმდეგნი იყვნენ. დაიმახსოვრეთ, რომ ფიზიკური და სულიერი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა აირჩიოთ ან უარი თქვათ სხვების რჩევებზე, ან გარშემორტყმულიყავით იმ ადამიანებით, რომლებსაც შეუძლიათ შთაგაგონოთ საკუთარი გზის პოვნა.

სხვებსაც აინტერესებთ საზოგადოებრივი აზრი

შენ არ ხარ პარანოიდი და არ ხარ ერთადერთი. გარშემომყოფებსაც აინტერესებთ რას ფიქრობენ მათზე. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ვინმე გაკრიტიკებთ, ჩადეთ საკუთარი თავი მათ ადგილზე. ალბათ თქვენ გააკეთეთ ის, რაზეც ეს ადამიანი დიდი ხანია ოცნებობდა და ვერ ბედავდა ამის გაკეთებას. ახლა კი მათ მხოლოდ შენი დაბრუნება სურთ ზეციდან დედამიწაზე. დაიმახსოვრეთ ეს და შემდეგ გაგიადვილდებათ კრიტიკის ატანა და სხვისი ქმედებების მოტივების გაგება.

უბრალოდ იყავი შენი თავი. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და აღიარეთ, რომ გარშემორტყმული ხართ ისეთივე ადამიანებით, როგორებიც თქვენ ხართ. პრობლემებიც აქვთ, კრიტიკაც აინტერესებთ, ასევე არ არიან სრულყოფილები. არ არსებობს სრულყოფილი ადამიანები, რომლებიც შეცდომებს არასოდეს უშვებენ. უბრალოდ, ვიღაც, ერთხელ დაბრკოლების შემდეგ, მთელი ცხოვრება ჩერდება, ვიღაც კი, გადააბიჯა თავის შეცდომას, მიჰყვება თავის ოცნებას. დაე, საზოგადოებრივი აზრი არ გახდეს თქვენს განვითარებაში შემაფერხებელი და თქვენ მაინც დაანახებთ ამ სამყაროს, სადაც კიბორჩხალები იზამთრებენ.

სხვების აზრზე ხართ დამოკიდებული?

ვინმეზე დამოკიდებულების გამოცდილება სხვადასხვანაირად ხდება. ვიღაც სიამოვნებით ანიჭებს საყვარელი ადამიანის მთელ ზრუნვას სხვა ადამიანს. სხვები კი პირიქით, სუნის ამოსვლისთანავე გარბიან დამოკიდებულებას.

თუმცა, როგორი ადამიანიც არ უნდა იყოთ, წესრიგში ყოფნა, რთულ ურთიერთობებში და საზიზღარ ისტორიებში შეძენილი დაგეხმარებათ. სამი სახის დამოუკიდებლობა. როდესაც ისინი გექნებათ, შეგიძლიათ თავისუფლად მიხვიდეთ ნებისმიერ მიზნამდე.

1. ფინანსური დამოუკიდებლობა. საკუთარი შემოსავლის წყარო

ბავშვს ეუბნებიან: „არ ვიყიდით, ცუდად მოიქცეოდი“.

ქალს ეუბნებიან: „ბეწვის ქურთუკს არ გიყიდი, არ დავიმსახურე“.

მაშინ რა განსხვავებაა? რატომ ითვლება ეს ადამიანი ზრდასრულად?

ფაქტობრივად, პირველი, რაც უნდა გააკეთოს დამოკიდებულმა ან შეშინებულმა ადამიანმა, არის უზრუნველყოს თავისი პური და სახურავი თავზე.

მერწმუნეთ, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი პროფესიითა თუ უნარებით შეძლებთ საკუთარი თავის მინიმალური სარგებლით უზრუნველყოფას (თქვენ მაინც გადარჩებით) - არასოდეს დათანხმდებით უკიდურესად რთულ ურთიერთობაში დარჩენას. ეს არის პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ არ უნდა იყოს დამოკიდებული სხვებზე. უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ თქვენზე ბერკეტი არ დარჩება.

მერე პარტნიორმა, უფროსმა, მშობელმა ან ღმერთმა იცის, კიდევ ვინ ვინ წაგიყვანს "პატრონობაზე" და აზრადაც არ მოგივიდეს პურის ნატეხით დაგემუქრება. იმიტომ, რომ შენ შეგიძლია - და საკუთარი თავი.

თუ ჯერ ვერ ახერხებთ, იჩქარეთ ამაზე ზრუნვა. მიიღეთ განათლება. Სამსახურში წასვლა. მიიღეთ უნარები და გამოცდილება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი დარჩებიან თქვენი - სიცოცხლისთვის. კარგი ინვესტიცია, არა?

2. ემოციური დამოუკიდებლობა

"შენ ხარ ცუდი ქალიშვილი, შვილი, შვილიშვილი, მუშა, მეუღლე, კაცი, ქალი" და ათასობით სხვა როლი. მათ უკან დგას თქვენი ხარჯზე „ადგომის“ სურვილი: რაღაც „მე მაქვს შენი განსჯის უფლება“.

"შენი ბრალია, რომ გული მტკივა, გვერდით მტკივა, ტკივილით გაგიჩინე, შენს გამო ავად გავხდი, ფული დავკარგე, ერთადერთი შანსი ცხოვრებაში." ეს ინარჩუნებს დანაშაულის გრძნობას მჭიდრო ლაგამზე.

"სასოწარკვეთილად მჭირდები, შენს გარეშე არ გავძლებ, შენთვის ვცდილობ, ძალიან მჭირდები, ძალიან მიყვარხარ" - პასიური აგრესიის რბილი ბალიში შეუფერხებლად ეშვება და ბლოკავს პოტენციურ "მაშველს" სუნთქვას. “.

ემოციური დამოუკიდებლობა მიიღება გამოცდილებიდან: „მე საკმარისად კარგი ვარ, მაქვს ცხოვრების უფლება, მაქვს სურვილის უფლება“. თუ საერთოდ არ გქონიათ ასეთი ბავშვობა და ახლა ხანდახან ეჭვი გეპარებათ თქვენს უფლებაში, თქვენი სურვილების უფლებაში (არა მათი რეალიზება, მაგრამ მაინც გსურდეთ და ეძებოთ როგორ მიამაგროთ ისინი ამ ცხოვრებაში) - მოგესალმებით. თქვენი მთავარი პირმშოობა.

და მაშინ არ ჩნდება კითხვა, თუ როგორ არ უნდა იყოს დამოკიდებული სხვებზე ემოციურად.

შენი ფეხები არ იქნება იმ ურთიერთობებში, სადაც სიყვარულისთვის უნდა გადაიხადო:

მორჩილება,

დრო, რომელიც მზად არ ხარ დაუთმო ადამიანს ნებაყოფლობით,

ფულით არ გინდოდა გაცემა

და მრავალი სხვა.

3. დამოუკიდებლობა სხვა ადამიანების მოსაზრებებისგან

არსებობს ასეთი რწმენა: „არ შეიძლება უარი თქვას ავტორიტეტულ აზრზე“. ზოგისთვის ავტორიტეტი დედაა, სხვისთვის - ივან პეტროვიჩი, მესამესთვის - სრულიად გამოგონილი პერსონაჟი. ასევე შეუძლებელია ზოგადად მიღებული აზრის მიტოვება - წინააღმდეგ შემთხვევაში ... წინააღმდეგ შემთხვევაში ... (ჩვეულებრივ, აქ, დარწმუნებულები იწყებენ თავს "თორემ მთელი სამყარო ქაოსში ჩავარდება").

სამწუხაროდ, ის არ შემოვა. ეს უკვე შეუძლებელია ამ სიტყვის ჩვეულებრივი გაგებით. ის უბრალოდ არის.

მაშასადამე, მესამე წვლილი იმაში, რომ არ იყო დამოკიდებული სხვებზე, არის უფლება ეძებო და დაუშვა შეცდომები, მიიღო რწმენა და უარყო ისინი. მიიღეთ ვალდებულებები და (საშინელება!) ვერ გაუმკლავდეთ მათ.

თუ პროფესორის აზრი განსხვავდება თქვენგან, ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ თავი დაანებოთ საკუთარ თავს. ეს არის შესაძლებლობა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს გადაწყვეტილებებზე.

ფაქტიურად: თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ნამდვილად არ გაქვთ სიმსივნე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შანსი. მართალია, შეგიძლია. სასწორის ერთ მხარეს იქნება რწმენა პროფესორის მიმართ, მეორეზე - თქვენი ჯანმრთელობა და შესაძლოა სიცოცხლე.

საღი აზრი ჩვეულებრივ იმარჯვებს კონკურსში.

და ამას არავითარი კავშირი არ აქვს „საზოგადოებრივ აზრთან“, „ჩვენ ასე ვაკეთებთ“ და სხვა იდეოლოგიურ რაღაცეებს.

სულ:

თუ შეუძლებელია შენს „გაჭედვა“ ყველაზე ძვირფასი ნივთით - შენი ცხოვრებით, თუ შენ თვითონ გამოიმუშავებ პურის ნაჭერს და გქონდეს საცხოვრებელი ადგილი (თუნდაც ეს მხოლოდ კუთხე იყოს),

თუ დანაშაულის გრძნობის, სირცხვილის, სიყვარულის სურვილის გამო არ შეგიძლია გაგიძღვოდეს ბორკილზე,

თუ თქვენ მზად ხართ გარისკოთ ზოგადად მიღებული "სტანდარტები" და გააკეთოთ რაიმე თქვენი გზით, მიიღეთ თქვენი "გამოცდილების" შედეგი -

მაშინ, რა თქმა უნდა, არ ხართ დამოკიდებული სხვა ადამიანებზე.

ჩვენს ცხოვრებაში ბევრი რამ არის დამოკიდებული ჩვენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებზე, მათ მოსაზრებებზე, შეფასებებზე, წახალისებაზე ან კრიტიკაზე. ადამიანს შეუძლია მთების გადაადგილება, თუ მას ადიდებენ, ან თავის თავში უკან იხევს, როცა მის მიმართ ნეგატიურ მიმოხილვას მოისმენს. თუ ადამიანმა, ვისი აზრიც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, გამოხატა უკმაყოფილება, მაშინ ჩვენი თვითშეფასება შეიძლება მკვეთრად შეიცვალოს ნეგატიურად. კაბა, რომელიც ელეგანტური ჩანდა, მეუღლის კრიტიკული შეფასების შემდეგ, მინდა სასწრაფოდ დავაბრუნო მაღაზიაში. დიდი ხნის ნანატრი ახალი მანქანა, კოლეგის კრიტიკული შენიშვნების შემდეგ, აღარ გამოიყურება ისეთი მომგებიანი შენაძენად. თუმცა, საქმე არ არის კარგი არჩევანის გაკეთების უუნარობა, არამედ თქვენი დამოკიდებულება სხვის შეფასებაზე. ნებისმიერ ადამიანს აქვს უფლება გამოხატოს თავისი აზრი, მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ის ობიექტურად აფასებს თქვენს მდგომარეობას და ამიტომ ღირს მისი მოსმენის სწავლა, მაგრამ არა მასზე დამოკიდებული. გთავაზობთ რამდენიმე პრაქტიკულ რჩევას, თუ როგორ უნდა მიატოვოთ სხვისი აზრი და არ მიიღოთ პირადად, რათა არ გააფუჭოთ თქვენი ცხოვრება.

5 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ სხვების მოსაზრებებიდან გამომდინარე

1. ნუ იდარდებთ სხვა ადამიანების აზრებსა და გადაწყვეტილებებზე

ყველას შეუძლია გამოხატოს თავისი უარყოფითი ან პოზიტიური აზრი, მაგრამ არავინ გთხოვს, რომ მიჰყვე ამ აზრებს ან რჩევას. ნუ იფიქრებთ იმაზე, რომ სხვები მართლები არიან და თქვენ არასწორი. ამოცანა მდგომარეობს იმაში, რომ შეძლოთ სიმართლის ამოცნობა სხვების მოსაზრებებში და აქედან გამოიტანოთ საკუთარი დასკვნები, გამოიყენოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში, თქვენს მსოფლმხედველობაში და აზრებში. რატომ დაატრიალეთ თქვენი სამყარო, თუ ვინმე გადაწყვეტს თქვენს გაკრიტიკებას?

იქნებ ჯობია მოძებნოთ ასეთი კრიტიკის მიზეზი და გავაანალიზოთ სხვების ქმედებები.

გარშემომყოფების აზრის მოსმენა მხოლოდ მაშინ ღირს, თუ ვინმეს რჩევა ნამდვილად გჭირდებათ. მაგრამ მაშინაც კი, უნდა გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანს შეუძლია შეცდომის დაშვება.

1. შეწყვიტე სიამოვნება, მიეცი მათ სიამოვნება!

ასიამოვნო დედას, მამას, დას, ძმას, საყვარელს, საყვარელს, შვილს, ქალიშვილს, შეყვარებულს ან მეგობარს - ეს ნიშნავს, რომ უდავოდ გააკეთო ის, რაც სხვებს სურთ, საკუთარი ემოციების და სურვილების განზე დატოვება. შენთვის ფუფუნებაა რაიმეს გაკეთება შენთვის? თუ დიდი ხნის განმავლობაში გსიამოვნებთ ყველას, შედეგად შეგიძლიათ დაკარგოთ საკუთარი თავის რწმენა, თანდათან გადააქციოთ თქვენი ცხოვრება სხვების სურვილების ასრულებად. შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სხვა ადამიანების სიტყვებზე: მათი სურვილები არ არის მიზეზი იმისა, რომ იჩქაროთ მათი შესრულება. დააბრუნეთ თქვენი ცხოვრება, მიეცით საშუალება სხვებმა შეეცადონ რაიმე გააკეთონ თქვენთვის. ამისათვის გადახედეთ თქვენი მეგობრების წრეს, შესაძლოა თქვენ უბრალოდ იყენებთ. რატომ მაშინ ასეთი მეგობრები?

აჩვენეთ სხვებს, რომ თქვენი ცხოვრება და თქვენი ინტერესები თქვენთვის უფრო პრიორიტეტულია, ვიდრე სხვები.

1. არ იფიქროთ, რომ ვიღაც ბევრს ფიქრობს თქვენზე - ეს არის ბოდვა

აზრი არ აქვს გამუდმებით ფიქრს იმაზე, თუ რას იტყვიან სხვები თქვენს თმაზე, მანიკურზე, მაკიაჟზე. ყველა მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობს და თუ დაგინახავს დაუბანელი თავით მაკიაჟის გარეშე, ყურადღებასაც არავინ მოგაქცევს და თუ აკეთებს, ფაქტიურად ერთი წუთით და მაშინვე დაივიწყებს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ გარშემომყოფები საერთოდ არ აქცევენ ერთმანეთს ყურადღებას, მაგრამ უცხო ადამიანების ეს მოკლევადიანი ყურადღება არ ღირს იმ გამოცდილებასა და ძალისხმევას, ტანჯვას, რომელსაც ხანდახან იღებ თავში.

1. იყავი უნიკალური, განუმეორებელი და არასტანდარტული. იყავით საკუთარი თავი პირველ რიგში

თუ თქვენ მუდმივად ცდილობთ იყოთ სხვა ადამიანის მსგავსი, ასრულებთ მის ყველა სურვილს, დაუყოვნებლივ შეცვლით აზრს, თუ ვინმეს თქვენი გარემოდან ეს არ მოეწონა, მაშინ შეიძლება დაკარგოთ თქვენი ინდივიდუალობა. და მისი ხელახლა პოვნა არც ისე ადვილია. ყოველთვის იყავით საკუთარი თავი, გამოხატეთ თქვენი საინტერესო აზრები, დაიცავით თქვენი აზრი, დაამტკიცეთ თქვენი საქმე.

1. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებს, ყველა თავისი ცხოვრებით ცხოვრობს

სხვების აზრზე დამოკიდებულებამ შეიძლება კიდევ უფრო გაანადგუროს თქვენი ცხოვრება, თუ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებთან შეადარებთ. ვის აქვს უკეთესი მანქანა, უფრო მოდური ტანსაცმელი, უფრო მაგარი სმარტფონი - ჩემთან ყველაფერი არასწორია. აქედან იწყება განცდა, რომ სამუშაო არც ისე პრესტიჟულია, ხელფასი არც ისე მაღალია. ასეთი ფიქრებით სულ უფრო მეტი დეპრესია შემოდის. ნუ შეადარებთ სხვის შესაძლებლობებსა და რესურსებს საკუთარს. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი უნარები, შესაძლებლობები და შესაძლებლობები. იპოვეთ საკუთარ თავში ის, რაც სხვებს არ აქვთ და განავითარეთ იგი. გაზარდეთ ნდობა საკუთარი თავისა და შესაძლებლობების მიმართ.

ჩვენ კმაყოფილი ვართ ცხოვრებით, როდესაც ახლო და მნიშვნელოვანი ადამიანები გვიყვარს და გველოდებიან. ეს დამოკიდებულება თავისთავად შეიძლება მივიჩნიოთ და „არ დაკაწროთ იქ, სადაც არ ქავილი“. და რა უნდა გააკეთოს, თუ საზოგადოებრივი აზრი ასვენებს? იცოდე საკუთარი თავი და დარწმუნდი, რომ სიყვარულისა და პატივისცემის ღირსი ხარ.

როგორც ჩანს, რა განსხვავებაა ჩვენთვის, ვინ იფიქრებს იმაზე, თუ რა ლამაზები ვართ, რა გვეცვა, რა ვთქვით ან რა გავაკეთეთ? ცნობილმა ერთხელ თქვა: "არ მაინტერესებს რას ფიქრობ ჩემზე, რადგან მე საერთოდ არ ვფიქრობ შენზე". იგივე აზრს იზიარებს ჩვენი თანამედროვე ამერიკელი მსახიობი კამერონ დიასი, რომელმაც თქვა, რომ მას არ აინტერესებს სხვისი აზრი და ის იცხოვრებს ისე, როგორც მას სურს და არა ვინმეს.

სხვისი აზრისგან დამოუკიდებელ ადამიანებს შეიძლება შურდეს, მაგრამ ისინი უმცირესობაში არიან. უმეტესობას სჭირდება სხვისი მოწონება, ხანდახან მათაც კი, ვინც მათ მიმართ არ არის თანაგრძნობა. ზოგიერთისთვის ასეთი დამოკიდებულება ზოგადად იმდენად მტკივნეული ხდება, რომ მათ სჭირდებათ ფსიქოთერაპევტის მომსახურება. კერძოდ, ფსიქიკური პრობლემები აქვს მსახიობ მეგან ფოქსს, რომელიც ცნობილია ფობიებით. თუმცა, მისი თქმით, ხშირად ახერხებს უგულებელყოს ტაბლოიდური გამოცემების მიერ მის შესახებ გავრცელებული სიცრუის ნაკადები, თუმცა ერთხელ თქვა: „... დამიჯერეთ, მაინტერესებს რას ფიქრობენ ჩემზე,... იმიტომ, რომ მე ვარ არა რობოტი".

დაუცველი ფსიქიკის მქონე შთამბეჭდავი ადამიანები და განსაკუთრებით ახალგაზრდები ზედმეტად არიან დამოკიდებულნი სხვების აზრზე. ალბათ მათთვის გაუადვილდებათ, როცა გაეცნობიან ამერიკელი ფსიქოლოგის, დენიელ ამენის, მრავალი ბესტსელერის ავტორის 18-40-60 წესს, რომელთა შორისაა „შეცვალე ტვინი, შეცვალე შენი ცხოვრება!“. ის არწმუნებს თავის პაციენტებს, რომლებსაც აწუხებთ კომპლექსები, დაუცველები და სხვა ადამიანების აზრზე ზედმეტად დამოკიდებულნი: „18 წლის ასაკში ზრუნავ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ შენზე სხვები, 40 წლის ასაკში ამას არ ადარდებ და 60 წლის ასაკში გესმის. რომ შენზე სხვები საერთოდ არ ფიქრობენ“.

საიდან მოდის ეს დამოკიდებულება სხვა ადამიანების აზრზე, მოწონების და მოწონების სიტყვების მოპოვების სურვილი, ზოგჯერ უცხო ადამიანებისგანაც კი?

რა თქმა უნდა, ცუდი არაფერია თანამოსაუბრის მოხიბვლაში, მასზე ხელსაყრელი შთაბეჭდილების მოხდენაში, არა. ბოლოს და ბოლოს, როგორც ამბობენ, „კატისთვის სასიამოვნო სიტყვაა“.

ჩვენ სხვა რამეზეა საუბარი: შემთხვევებზე, როდესაც ადამიანი სიამოვნების მცდელობისას ამბობს არა იმას, რასაც ფიქრობს, არამედ იმას, რისი მოსმენაც სხვებს სურთ მისგან; ეცვა არა ისე, როგორც მისთვის მოსახერხებელია, არამედ ისე, როგორც მას მეგობრები ან მშობლები აკისრებენ. თანდათან, ისე, რომ არ შეამჩნიონ, ეს ადამიანები კარგავენ ინდივიდუალობას და წყვეტენ საკუთარ ცხოვრებას. რამდენი ბედი არ შედგა იმის გამო, რომ სხვების მოსაზრებები მათზე მაღლა დაყენდა!

ასეთი პრობლემები ყოველთვის არსებობდა - სანამ კაცობრიობა არსებობს. კიდევ ერთი ჩინელი ფილოსოფოსი, რომელიც ძვ.წ. ე.-მ შენიშნა: "ინერვიულეთ, რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე და სამუდამოდ დარჩებით მათი ტყვე".

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ სხვის აზრზე დამოკიდებულება ძირითადად დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებისთვისაა დამახასიათებელი. რატომ არ აფასებენ ადამიანები საკუთარ თავს, ეს სხვა საკითხია. მათ შესაძლოა ავტორიტარული ან პერფექციონისტი მშობლები აბუჩად აგდებოდნენ. ან იქნებ მათ დაკარგეს რწმენა საკუთარი თავისა და შესაძლებლობების გამო წარუმატებლობის გამო, რომელიც ერთმანეთის მიყოლებით მოჰყვა. შედეგად, ისინი იწყებენ განიხილონ თავიანთი მოსაზრებები და გრძნობები, როგორც სხვისი ყურადღების ღირსი. შეშფოთებული, რომ მათ არ სცემენ პატივს, სერიოზულად, სიყვარულის გამო და უარყოფენ, ისინი ცდილობენ იყვნენ „ყველას მსგავსად“ ან დაემსგავსონ მათ, ვინც, მათი აზრით, სარგებლობს ავტორიტეტით. სანამ რაიმეს გააკეთებენ, ისინი საკუთარ თავს უსვამენ კითხვას: "რას იფიქრებს ხალხი?".

სხვათა შორის, მე-19 საუკუნეში დაწერილი ა.გრიბოედოვის ცნობილი ნაშრომი „ვაი ჭკუიდან“ მთავრდება ფამუსოვის სიტყვებით, რომელსაც არ აწუხებს მის სახლში მომხდარი კონფლიქტი, არამედ „რა იქნება. პრინცესა მარია ალექსეევნა? ამ ნაწარმოებში ფამუსის საზოგადოებას თავისი წმინდა მორალით უპირისპირდება ჩატსკი, საკუთარი აზრის თვითკმარი ადამიანი.

მოდი, ვაღიაროთ: სხვის აზრზე დამოკიდებულება ცუდია, რადგან ადამიანებს, რომლებსაც საკუთარი თვალსაზრისი არ გააჩნიათ, დათმებით ეპყრობიან, არ თვლიან და პატივს სცემენ. და, ამის შეგრძნებით, ისინი კიდევ უფრო იტანჯებიან. სინამდვილეში, ისინი ვერ იქნებიან ბედნიერები, რადგან მუდმივად იმყოფებიან შიდა კონფლიქტის მდგომარეობაში. მათ ასვენებს საკუთარი თავისადმი უკმაყოფილების გრძნობა და მათი გონებრივი ტანჯვა აგდებს ადამიანებს, რომლებიც ამჯობინებენ ურთიერთობას მათთან, ვინც საკუთარ თავში დარწმუნებულია.

მართალია, არის კიდევ ერთი უკიდურესობა: აზრი, სურვილები და გრძნობები ყველაფერზე მაღლა დგას. ასეთი ადამიანები ცხოვრობენ პრინციპით: „არსებობს ორი აზრი – ჩემი და არასწორი“. მაგრამ ეს, როგორც ამბობენ, "სულ სხვა ამბავია".

შესაძლებელია თუ არა ისწავლო არ იყო დამოკიდებული სხვის აზრზე?

როგორც მდივანმა ვეროჩკამ ფილმიდან "ოფისის რომანტიკა" თქვა, თუ გსურთ, "კურდღელსაც შეგიძლიათ ასწავლოთ მოწევა". მაგრამ სერიოზულად, ადამიანები ვერ აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს: მათ ბევრი რამის გაკეთება შეუძლიათ, მათ შორის

1. შეცვალეთ საკუთარი თავი, ანუ ისწავლეთ იყოთ საკუთარი თავი

ამისთვის კი, პირველ რიგში, ძლიერი სურვილია საჭირო. მწერალმა რეი ბრედბერიმ ხალხს უთხრა: „შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რაც გინდათ, სანამ ეს ნამდვილად გსურთ“.

საკუთარი თავის შეცვლა ნიშნავს აზროვნების შეცვლას. ის, ვინც ცვლის თავის აზროვნებას, შეძლებს შეცვალოს თავისი ცხოვრება (თუ, რა თქმა უნდა, ეს არ შეესაბამება მას). ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი, რაც გვაქვს ცხოვრებაში, არის ჩვენი აზრების, გადაწყვეტილებების, სხვადასხვა სიტუაციებში ქცევის შედეგი. არჩევანის გაკეთებისას ღირს გავითვალისწინოთ ის, რაც ჩვენთვის უმთავრესია - საკუთარი ცხოვრება თუ სხვა ადამიანების ილუზიები.

თავისი ნათელი პიროვნებით ცნობილმა მხატვარმა თქვა, რომ მას განუვითარდა ჩვევა, იყო ყველასგან განსხვავებული და სხვა მოკვდავებისგან განსხვავებულად იქცეოდეს, მას ბავშვობაში განუვითარდა;

2. აკონტროლეთ საკუთარი თავი

საკუთარი აზრის ქონა არ ნიშნავს სხვის მოსმენას. ვინმეს შეიძლება ჰქონდეს მეტი გამოცდილება ან უფრო კომპეტენტური იყოს ზოგიერთ საკითხში. გადაწყვეტილების მიღებისას მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ რა არის ნაკარნახევი მას: საკუთარი მოთხოვნილებებით თუ სხვებთან ასვლის სურვილით, შიში იმისა, რომ არ იყოთ შავი ცხვარი.

ბევრი მაგალითია, როცა არჩევანს ვაკეთებთ, ვფიქრობთ, რომ ის ჩვენია, მაგრამ სინამდვილეში მეგობრებმა, მშობლებმა, კოლეგებმა უკვე გადაწყვიტეს ყველაფერი ჩვენთვის. ქორწინება აიძულებს ახალგაზრდას, რადგან "აუცილებელია" და "დროა", რადგან ყველა მეგობარს უკვე ჰყავს შვილები. 25 წლის გოგონას, რომელიც ქალაქში სწავლობს, დედამისი სთხოვს, რომ არდადეგების დროს სოფელში რამდენიმე ახალგაზრდა მაინც წაიყვანოს, ქმრად გადასცეს, რადგან დედას რცხვენია მეზობლების წინაშე. რომ მისი ქალიშვილი ჯერ არ არის გათხოვილი. ადამიანები ყიდულობენ ნივთებს, რაც არ სჭირდებათ, აწყობენ ძვირადღირებულ ქორწილებს, მხოლოდ სხვისი მოლოდინების დასაკმაყოფილებლად.

არჩევანის გაკეთებისას და გადაწყვეტილების მიღებისას ღირს საკუთარ თავს ვკითხოთ, რამდენად შეესაბამება ეს ჩვენს სურვილებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადვილია საკუთარი ცხოვრებისეული გზიდან გადაგდების უფლება;

3. გიყვარდეთ საკუთარი თავი

იდეალური არის შედარებითი კონცეფცია. ის, რაც ერთს იდეალად ემსახურება, მეორეს შეიძლება არ აინტერესებდეს. ამიტომ, რაც არ უნდა ვეცადოთ, მაინც იქნება ადამიანი, რომელიც დაგმობს. რამდენი ადამიანი, ამდენი აზრი - შეუძლებელია ყველას მოეწონო. დიახ, და მე "არ ვარ ჩერვონეტი, რომ ყველას ვასიამოვნო", - თქვა ზოგიერთმა ლიტერატურულმა გმირმა.

მაშ, რატომ ხარჯავთ თქვენს გონებრივ ძალას უსარგებლო საქმიანობაზე? ხომ არ ჯობია, უფრო ახლოს მიგვეხედა, რათა საბოლოოდ მივხვდეთ, რამდენად გამორჩეულები ვართ და საკუთარი სიყვარულისა და პატივისცემის ღირსი! აქ საუბარია არა ეგოისტურ ნარცისიზმზე, არამედ თქვენი სხეულისა და მთლიანად სულის სიყვარულზე.

ადამიანი, რომელსაც არ უყვარს თავისი სახლი, არ აწესრიგებს მას და არ ამშვენებს მას. ვისაც საკუთარი თავი არ უყვარს, არ ზრუნავს მის განვითარებაზე და ხდება უინტერესო, ამიტომ საკუთარი აზრი არ აქვს და სხვისს საკუთარს გადასცემს;

4. შეწყვიტე ფიქრი

ბევრი ჩვენგანი გაზვიადებს ჩვენს მნიშვნელობას გარშემომყოფთა ცხოვრებაში. დაქორწინებულ კოლეგას თანამშრომელთან რომანი ჰქონდა. ამ ფაქტით არავის აინტერესებდა, რომ რამდენიმე წუთზე მეტხანს განეხილა. მაგრამ თანამშრომელს მოეჩვენა, რომ ყველა მასზე ლაპარაკობდა. და მართლაც, მთელი თავისი გარეგნობით არ აძლევდა ხალხს ამის დავიწყების უფლებას: გაწითლდა, გაფითრდა, იბზუა და ბოლოს მიატოვა, ვერ გაუძლო, როგორც მას სჯეროდა, კულისებს მიღმა საუბრებს. სინამდვილეში მისი ბედი არავის აინტერესებდა, რადგან თითოეულ ადამიანს უპირველესად საკუთარი პრობლემები აწუხებს.

ყველა ადამიანი, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავზე ზრუნავს და თუნდაც ვინმე ჩაიცვას სხვადასხვა ფერის წინდებს, შიგნიდან სვიტერს, თმას ვარდისფრად შეიღებოს, ის ვერ შეძლებს მათ გაოცებას და ვერ მიიპყრობს მათ ყურადღებას. ამიტომ, არ უნდა იყოთ დამოკიდებული სხვების აზრზე, რომელთა მიმართ ხშირად სრულიად გულგრილები ვართ;

5. ისწავლეთ სხვისი აზრის იგნორირება, თუ ის არ არის კონსტრუქციული

არ აკრიტიკებენ მხოლოდ იმას, ვინც არაფერია. ამერიკელმა მწერალმა ელბერტ ჰაბრადმა თქვა, რომ თუ გაკრიტიკების გეშინია, მაშინ „არაფერი აკეთო, არაფერი თქვა და იყავი არაფერი“. და ჩვენ არ გვინდა ვიყოთ არავინ. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ვღებულობთ კონსტრუქციულ კრიტიკას და არ ვაქცევთ ყურადღებას იმას, რომელსაც არ ვეთანხმებით, არ ვაძლევთ უფლებას განსაზღვროს ჩვენი ცხოვრება. ცნობილმა, მიმართა სტენფორდის უნივერსიტეტის კურსდამთავრებულებს, გააფრთხილა მათ: „თქვენი დრო შეზღუდულია, ნუ დაკარგავთ მას სხვისი ცხოვრებით“.

სხვა ადამიანების წარმატებები და პოპულარობა ხშირად იწვევს შურს მათ შორის, ვისაც ეს სწყურია, მაგრამ მათ არ გააჩნიათ ინტელექტი, შესაძლებლობები, თვითდისციპლინა მათ მოსაგებად. ასეთ ადამიანებს მოძულეებს უწოდებენ და ისინი ცხოვრობენ ინტერნეტში. ისინი კომენტარებში გამოხატავენ თავიანთ "სიძულვილის" აზრს, ცდილობენ დაარღვიონ და აიძულონ "დატოვონ" ისინი, ვინც, მათი აზრით, დაუმსახურებლად მოიპოვა პოპულარობა. და ზოგჯერ ისინი წარმატებას მიაღწევენ.

ვისაც კრიტიკა უყვარს, წერდა ოსკარ უაილდი, ისინი არიან ვინც ვერ ახერხებენ რაღაცის შექმნას. ამიტომ სინანულის ღირსნი არიან და ირონიისა და იუმორით უნდა მოექცნენ. როგორც ერთი მეგობარი ამბობს, მათი აზრი არანაირად არ იმოქმედებს ჩემს საბანკო ანგარიშზე.

როგორც ჩანს, ყველას, ვისაც ხვდებიან, განზრახ სურს დააზარალოს - აიძულოს, გამოიყურებოდეს უკმაყოფილოდ. გრძნობთ, რომ სამიზნე ხართ. და თქვენ იცით, რომ ყველას არ შეგიძლიათ მოეწონოთ. მაგრამ საყვედურები არ იძლევა სუნთქვის საშუალებას. ნაზი და კეთილი ადამიანები განწირულნი არიან ტანჯვისთვის? როგორ დავფაროთ ფარი ისე, რომ გმობამ არ გატეხოს და გული ავნოს? როგორ არ ვიყოთ დამოკიდებული სხვის აზრზე?

არ გადადგათ ნაბიჯი უკანმოუხედავად. და ხალხი მხოლოდ დარტყმას ცდილობს. უარყოფითი შეფასების მიღება მწარე და შეურაცხმყოფელია. და თქვენ იცით, რომ ყველას არ შეგიძლიათ მოეწონოთ. მაგრამ საყვედურები არ იძლევა სუნთქვის საშუალებას. ნაზი და კეთილი ადამიანები განწირულნი არიან ტანჯვისთვის? როგორ დავფაროთ ფარი ისე, რომ გმობამ არ გატეხოს და გული ავნოს? ?

ეს სტატია არ გასწავლით თუ როგორ ფიქრობენ სხვები. ეს იქნება იმაზე, თუ რა არაცნობიერი პროცესები მიჰყავს ადამიანს, რომელსაც ეშინია მის მიმართ ნებისმიერი კომენტარის. პრობლემის ძირეული მიზეზების გაგება ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ბორკილებისგან განთავისუფლებისკენ. იური ბურლანის ტრენინგი „სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია“ დაგეხმარებათ მოიპოვოთ შინაგანი ბირთვი და თავდაჯერებულობა, მაშინაც კი, თუ თქვენი აზრი განსხვავდება სხვების მოსაზრებებისგან.

როგორ შევაჩეროთ სხვების აზრზე დამოკიდებული ყველაზე მყიფე და დაუცველი

როგორც ჩანს, ყველას, ვისაც ხვდებიან, განზრახ სურს დააზარალოს - აიძულოს, გამოიყურებოდეს უკმაყოფილოდ. გრძნობთ, რომ სამიზნე ხართ. კუსაც კი აქვს დამცავი გარსი, მგრძნობიარე ადამიანს კი არაფერი აქვს დასამალი გარედან უარყოფითი ზემოქმედებისგან.

ბუნებით ასე ჩაფიქრებული – ზოგს „კლანჭები“ არ აქვს. ისინი ძალიან მგრძნობიარენი არიან სხვების მოსაზრებების მიმართ საკუთარ თავზე. მაგრამ მათ აქვთ საკუთარი განსაკუთრებული ხრიკები, რათა ადგილი ჰქონდეს ცხოვრებაში და შეწყვიტონ სხვა ადამიანებისგან მუდმივი საფრთხის შეგრძნება. ამისათვის თქვენ ჯერ უნდა იცოდეთ საკუთარი მახასიათებლები.

სიამოვნების, სიამოვნების, ქების მიღების სურვილი ბავშვობიდან მოდის და ბუნებრივია ანალური ვექტორის მქონე ბავშვისთვის. ის დამოკიდებულია მის ცხოვრებაში მთავარი პიროვნების - დედის აზრზე. თუმცა დედას ყოველთვის არ ესმის, რამდენად მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის შექება და ამიტომ იშვიათად აქებს. მაგრამ დედისგან კარგად შესრულებული სამუშაოს შეფასების მიღების გარეშე, მისგან თანხმობის გარეშე, ბავშვი ხდება დაუცველი. მას ეშინია რაიმეს არასწორად გაკეთების, შეცდომის დაშვების. თუ ემოციური ვიზუალური ვექტორიც არსებობს, ყველა გამოცდილება განსაკუთრებულ ემოციურ ინტენსივობას იღებს.

"დედა შეგიყვარდება, თუ ოთახს სწრაფად გაასუფთავებ." ”რა თქმა უნდა, წადით სასეირნოდ! შენთვის არაფერს ვგულისხმობ, თუ შეგიძლია წახვიდე, როცა დედაშენს სიცხე აქვს.". მცირე დედობრივი მანიპულაციები მომავალში ბავშვს დიდ ფსიქოლოგიურ პრობლემებამდე მიჰყავს, „კარგი ბიჭის/გოგოს კომპლექსამდე“. თუ პრობლემა არ იქნა აღიარებული, ზრდასრული ადამიანის ურთიერთობა საზოგადოებასთან იგივე ინფანტილური მოდელის მიხედვით აშენდება.

ადამიანი, რომელიც ყველაფერში აფასებს ხარისხს. და ის იგივე მოთხოვნებს უყენებს საკუთარ თავს. მას სურს იყოს საუკეთესო, ყველაფერი იდეალურად გააკეთოს, ჰქონდეს უნაკლო რეპუტაცია, ოჯახი, იყოს ცნობილი როგორც პროფესიონალი თავის სფეროში. მისი ბუნებრივი სურვილია, პატივი სცენ სახლში და სამსახურში. თუ არ აფასებენ, ეტყობა, მთელი ცხოვრება ცდება.

მეპატრონე ბუნებრივად ცდილობს სხვების სულის სიმებს შეეხოს, მას სურს იყოს ყველაზე ნათელი და შთამბეჭდავი, ყველასათვის საყვარელი. მაგრამ თუ, ბავშვთა ალგორითმის მიხედვით, გსურთ, რომ ყველასთვის კარგი იყოთ, როგორც ზრდასრული, მაშინ წარმოიქმნება სირთულეები. ასეთი ადამიანები ძალიან მგრძნობიარენი არიან ნებისმიერი კრიტიკის მიმართ. მათთვის ეს სხვების ზიზღის გამოვლინებაა. და ეს აუტანელია.

როგორ არ დაეყრდნოთ სხვების აზრს და არ გაასწოროთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობა?

იური ბურლანის ტრენინგი "სისტემა-ვექტორული ფსიქოლოგია" აჩვენებს, რომ ყველა ადამიანს აქვს ბუნებრივი სურვილები. საზოგადოების საკეთილდღეოდ მათი განხორციელებით ვიღებთ შინაგან კომფორტს და ცხოვრების ხალისს.

მაგრამ ხშირად ჩვენ არ ვიცით ჩვენი სურვილები და შემთხვევით ვიჩქარებთ სწორი გზის საძიებლად. იმისთვის, რომ ცხოვრებაში მაინც მიიღონ მხარდაჭერა, ანალური ვექტორის მფლობელები რჩევას სხვებს სთხოვენ. ისინი უხუცესებს განსაკუთრებული პატივისცემით ეპყრობიან მათ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას. ახალი ფეხსაცმლის არჩევისასაც კი, მათ სურთ მიიღონ ექსპერტის აზრი: "რას მირჩევდით?".

მაგრამ ვერავინ, საკუთარი თავის გარდა, ვერ გვეტყვის, როგორ მოვიქცეთ საკუთარ ცხოვრებასთან. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული "დამხმარე" უყურებს მათი ფასეულობებისა და სურვილების პრიზმაში და მათ შეიძლება არაფერი ჰქონდეს საერთო თქვენს სურვილებთან.

ასე რომ, კანის ვექტორიანი დედის რჩევის ბრმად გატარება ანალური ვექტორის თვისებების მქონე ადამიანს სავალალო ჩიხში მიიყვანს. სწრაფი, მარაგი, მოხერხებული დედა, საუკეთესოს მსურველი, მაგრამ მხოლოდ საკუთარ შესაძლებლობებზე ორიენტირებული, გირჩევს გახდე იურისტი, ეკონომისტი ან მეწარმე. მაშინ როცა ანალური ვექტორის მქონე ადამიანს არ გააჩნია ამ პროფესიების შინაგანი რესურსი და ასეთი სამუშაო მხოლოდ სტრესს და საკუთარი უსარგებლობის განცდას მოუტანს.

როდესაც საკუთარ თავს გვესმის, ჩვენ ვწყვეტთ პლასტილინს სხვების ხელში.ჩვენ ვირჩევთ ჩვენს გზას შეცდომით, საკუთარი თავის და მთლიანად ადამიანის ფსიქიკის ზუსტ ცოდნაზე დაყრდნობით.

რა ვუყოთ თქვენს აზრს?

ვექტორების ანალურ-ვიზუალური შეკვრის მფლობელები თავს რბილად თვლიან და არ შეუძლიათ უბრალოდ თქვან "არა", მაშინაც კი, თუ მათ საერთოდ არ სურთ დათანხმება. ასეთ შინაგან მდგომარეობაში ცხოვრება მიმდინარეობს ლოზუნგით: „როგორც შენ გეტყვი, ისე მოვიქცევი. უბრალოდ არ განმსჯი!”.

ეს გამოწვეულია ორი ბუნებრივი ადამიანის გამო:

ანალური ვექტორის მფლობელებს ეშინიათ სირცხვილის,

ვიზუალის მფლობელები ყველაზე მორცხვები არიან, სიკვდილის შიში დევს მათი შიშის სათავეში.

არაცნობიერი შიშები გვმართავს. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტუაცია თქვენი შიშის გაცნობიერებით და თქვენი თანდაყოლილი თვისებების პოტენციალის გაცნობიერებით.

როდესაც ადამიანი არ ეწინააღმდეგება თავის ბუნებას, მას შეუძლია მაქსიმალურად ეფექტურად გამოიჩინოს თავი საზოგადოებისთვის და საკუთარი თავისთვის. მაგალითად, ანალური ვექტორის მქონე ადამიანი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი მეხსიერება, შრომისმოყვარეობა და ყურადღების მიქცევა, არ მიდის გაყიდვების მენეჯერად სამუშაოდ რჩევის შესაბამისად, არამედ შინაგანი მოწოდებით ხდება ანალიტიკოსი, მასწავლებელი ან მხატვარი. თუ ის ისწავლის, შეიძენს უნარებს და გახდება უფრო და უფრო კარგი სპეციალისტი იმ დარგში, რომელიც მას ბუნებით შეეფერება, არ გაოგნდება სირცხვილის შიშით.

ვიზუალური ვექტორის მფლობელები სიკვდილის შიშით იბადებიან. ძლიერ უპასუხეს ვერ ახერხებენ. მაგრამ მათ აქვთ შინაგანი კომფორტის მიღწევის საკუთარი საშუალება - საკუთარი თავის რეალიზება კულტურაში. იური ბურლანი ტრენინგზე "სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია" ცხადყოფს, რომ კულტურა გაჩნდა განსაკუთრებით მგრძნობიარე სულის მქონე ადამიანების წყალობით.

ვიზუალურმა ადამიანებმა, რომლებიც გრძნობდნენ შიშს თავიანთი ცხოვრების მიმართ, შეძლეს მისი გარდაქმნა სხვების მიმართ სიმპათიად. ისინი პირველები არიან, ვინც ისწავლეს სხვის მიმართ არა მტრობის, არამედ თანაგრძნობის გრძნობა. ისინი ამას ასწავლიან მთელ კაცობრიობას დღემდე – მათი შემოქმედებითობით, სამედიცინო და საქველმოქმედო დახმარებით. როცა არის დიდი მიზანი, ყველა ძალა ეძლევა მის განხორციელებას. ვინმეს დახმარების უნარი და თვითრეალიზაციის ხალისი არ ტოვებს ადგილს იმის შიშისთვის, ვინც არ ესმის საკუთარი თავის და სხვისი.

იური ბურლანის ტრენინგზე „სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია“ ყალიბდება ცხოვრების, სხვა ადამიანებისა და საკუთარი თავის შესახებ ნათელი წარმოდგენა. და შემდეგ კითხვა, თუ როგორ უნდა გაჩერდე, აღარ აწუხებს.

ისინი, ვინც დაასრულეს ტრენინგი, საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ გათავისუფლდნენ თავს რაიმე არასწორის გაკეთების შიშისგან:

„მე აღარ მაწუხებდა სხვა ადამიანების მოსაზრებები და იმის შიში, თუ რას იფიქრებდა ხალხი. გაქრა ვინმესთან გონებრივად თავის გამართლების, ახსნის, მტკივნეულად მტკიცების ჩვევა. რამდენ უძილო ღამეს მქონდა ასეთი შინაგანი დიალოგები, უბრალოდ გამომწურეს.

„თავს ვაძლევ უფლებას ვიცხოვრო, შეცდომის დაშვების შემთხვევაშიც კი, წარჩინებული სტუდენტური კომპლექსი ნელ-ნელა აწებებს ფარფლებს! და მე მას ვატარებდი იქამდე, რაც მახსოვს.

ნელ-ნელა ვითავისუფლებ შიშისგან, რას იფიქრებენ ან იტყვიან ჩემზე. წავედი სპორტული ცურვის შესასწავლად (ამაზე მრავალი წელი ვოცნებობდი, მაგრამ მეშინოდა). იმიტომ რომ ახლა სხვის აზრზე არ ვამახვილებ ყურადღებას, დაძაბულობა არ არის და ყველაფერი პირველად გამოდის!

მან ამოიღო ფუნჯები და საღებავები, რომლებიც ასი წლის წინ იყო მიტოვებული და დაიწყო ხატვა. ადრე ყოველთვის იყო იმის შიში, რომ ამას ლამაზად არ გავაკეთებდი, ხუთს არ გავაკეთებდი, ამიტომ არც ვიჯექი. ახლა კი ვჯდები და ვტკბები პროცესით.

კრიტიკოსები და მებრძოლები

ადამიანთა უმეტესობასთან შეგიძლიათ შექმნათ მხიარული ურთიერთობა. მაგრამ არიან ისეთებიც, ვისგანაც ნამდვილად გჭირდებათ საკუთარი თავის დაცვა.

ხდება ისე, რომ ახალგაზრდა თაობებისთვის უნარებისა და შესაძლებლობების გადასაცემად შექმნილ ანალური ვექტორის მფლობელებს არ ჰქონიათ განვითარების ადეკვატური პირობები, არ მიუღიათ სათანადო განათლება. ასეთი ადამიანები ჯიუტად აგრძელებენ თავიანთ შეზღუდულ იდეას იმის შესახებ, თუ რა უნდა იყოს, საქმის არსში ჩასვლის გარეშე. მაშინ მათთვის მთავარია არა „თაფლის კასრი ბუზიდან გაწმენდა მალამოში“, არამედ, პირიქით, კრიტიკა, დაკნინება და გაუფასურება.

ასეთ ადამიანებთან კამათი მუხის ხესთან დგომას ჰგავს. იმის გაგება, რომ ადამიანისთვის კრიტიკა დაძაბულობის დროებით მოხსნის ერთადერთი გზაა, მის შეტევებს სერიოზულად ვერ აღიქვამ.

ჯანმრთელობისთვის საშიში ადამიანების კიდევ ერთი კატეგორიაა პირის ღრუს ვექტორის მფლობელები, რომლებიც ვერ განვითარდნენ და შეიძინეს. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ სხვების მძიმე სტრესში ჩაძირვა. მათი ყვირილი ადრენალინის ინექციას ჰგავს. მისგან ვიღაც სისულელეში ვარდება, ვიღაც გარბის. სისტემური აზროვნების უნარის შეძენის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ არასასურველი კონტაქტი საფრთხის წინასწარ გათვალისწინებით.

როგორ ავირჩიოთ გზა ცხოვრებაში

განიცადეთ სიამოვნების გემო თქვენი სურვილების ასრულებით. ტინელებისა და საკუთარი ქრონიკული დაზიანებების გარეშე. საკუთარი თავისებურებებისა და ადამიანისა და ადამიანის ურთიერთქმედების პრინციპების გაცნობიერება საშუალებას მისცემს ადამიანს შეგნებულად აირჩიოს ცხოვრების გზა და ისიამოვნოს მისი ყოველი წამით.

”ადრე, უფროსის ახირებაზე, რა თქმა უნდა, უსაფუძვლოდ, ჩავვარდი სისულელეში, უაზრობაში, დაუფასებლობაში, ამოუცნობი საკუთარი უზარმაზარი პოტენციალი მყისიერად დაფარული იყო სპილენძის აუზით, დაველოდე ვინმეს დააკაკუნებდა ჩემს სპილენძის აუზზე და ბოდიში მომიხადა, შემდეგ შემეძლო გასვლა. სიურპრიზები ახლა ხდება, როცა მე თვითონ ვქმნი მათ.

ეს არ არის თქვენი ყოველი ნაბიჯის სრული კონტროლი, არამედ გაგება, შესაძლო შედეგების მარტივი გაცნობიერება, სულ რაღაც ორიოდე ნაბიჯი წინ.

„გაჩნდა ჩემი საკუთარი აზროვნება და ადამიანებზე, მათ აზრებსა და განწყობაზე თანადამოკიდებულება გაქრა. და ისინიც კი, ვინც მე, ჩემი აზრით, უღირსი ვიყავი, გაცვეთილი და გაფითრებული ვიყავით და სულ სხვა ადამიანებისა და მოვლენებისადმი ლტოლვა იყო. ვფიქრობ, ამან უბრალოდ გაზარდა თვითშეფასება, რომელიც ძალიან აკლდა ამ წლების განმავლობაში.

დარჩა რაღაც ბავშვური გულუბრყვილობა და ინფანტილიზმი, იყო რწმენა, რომ რაღაცის შეცვლა შეიძლება უკეთესობისკენ. ზოგადად ადამიანებთან ურთიერთობის გაუმჯობესება. დედაჩემთან ურთიერთობა გაუმჯობესდა: საბოლოოდ მიხვდა, რომ მისგან განსხვავებით სხვა ადამიანი ვიყავი. ვფიქრობ, ჩემი ქცევა შეიცვალა და, შედეგად, მისი რეაქცია ჩემზე“.

კორექტორი: ნატალია კონოვალოვა

სტატია დაიწერა ტრენინგის მასალებზე " სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია»