ფიზიკური კულტურის თემატური დაგეგმვა ეფუძნება 1-4 კლასების მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის ყოვლისმომცველ პროგრამას (ავტორი V.I. Lyakh, M.: Prosveshchenie, 2013) და დაწყებითი ზოგადი განათლების ფედერალური სახელმწიფო სტანდარტი. სასწავლო მასალის შესწავლის დონე საბაზისოა. იგი შემუშავდა საგანმანათლებლო სტანდარტის შინაარსის დაზუსტების მიზნით, საგნობრივი და საგნობრივი კომუნიკაციების, საგანმანათლებლო პროცესის ლოგიკისა და დაწყებითი სკოლის მოსწავლეთა ასაკობრივი მახასიათებლების გათვალისწინებით მასწავლებლის სასწავლო მასალის - სახელმწიფო პროგრამა. პედაგოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი V.I.Lyakh "1-11 კლასების მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის ყოვლისმომცველი პროგრამა", 2013წ.მოსწავლის სასწავლო მასალა: Lyakh V.I. ფიზიკური კულტურა 1-4 კლასები-მ. "განმანათლებლობა", 2013 წ

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

ფიზიკური კულტურის თემატური დაგეგმვა. მე-2 კლასი

(102 საათი - 3 საათი კვირაში) V.I.Lyakh-ის პროგრამის მიხედვით

მძლეოსნობა (24 საათი); გარე და სპორტული თამაშები (30 საათი); ტანვარჯიში აკრობატიკის საფუძვლებით (24 საათი); ფიზიკური კულტურის შესახებ ცოდნის საფუძვლები (6 საათი), ფიზიკური კულტურის გზები (6 საათი), თხილამურებით სრიალი (12 საათი)

1 კვარტალი მე-2 კლასი (8 კვირა -24 სთ.)

ფიზიკური კულტურის შესახებ ცოდნის საფუძვლები (2 საათი);

ფიზიკური აქტივობის გზები (1 სთ)

მძლეოსნობა (12 საათი);

ჯვარედინი ვარჯიში (7 საათი)

გარე და სპორტული თამაშები (2 საათი)

2 მეოთხედი. კლასი 2. (8 კვირა-24 საათი)

ტანვარჯიში აკრობატიკის საფუძვლებით (24 სთ)

3 მეოთხედი. კლასი 2. (10 კვირა - 30 საათი)

გარე თამაშები (12 საათი)

გარე თამაშები კალათბურთის საფუძველზე (14 სთ)

4 მეოთხედი. მე-2 კლასი (8 კვირა - 24 საათი)

ცოდნა ფიზიკური კულტურის შესახებ (2სთ)

ფიზიკური დატვირთვის გზები (2 საათი)

მძლეოსნობა (12 სთ)

გარე და სპორტული თამაშები (3 სთ)

ჯვარედინი ვარჯიში (5 სთ)

საშინაო დავალება ფიზიკურ აღზრდაში

კომპლექსი № 1

1. სავარჯიშოების ნაკრები ყოველდღიური დილის ვარჯიშებისთვის.

კომპლექსი № 2

2. სავარჯიშოების ნაკრები სწორი პოზის ჩამოსაყალიბებლად.

ამ კომპლექსის სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს 1-დან 6-ჯერ დღეში, თითოეული მათგანის გამეორება 4-5 ჯერ ნელი ტემპით, ტკივილამდე (ასეთის არსებობის შემთხვევაში), მოძრაობის მაქსიმალური დიაპაზონით. თავდაპირველად, დაძაბულობა უნდა იყოს 2-დან 4 წამამდე, თანდათან გაიზარდოს 8-10 წამამდე.

1.I.P. (საწყისი პოზიცია) - გაშალეთ ფეხები, ხელები მკერდის წინ, თითები ციხესიმაგრეში ჩასმული. მოაბრუნეთ სხეული, თავი, ხელები მარჯვნივ; შემდეგ გაშალეთ ხელები წინ, ხელისგულები მოაბრუნეთ თქვენგან, სტატიკური დაგვიანებით მარჯვნივ, ამოისუნთქეთ. იგივე მარცხნივ.

2.I.P. - იგივე. ხელები წინ, შემდეგ, ტორსი და თავი მარჯვნივ, აიღეთ მარჯვენა იდაყვი უკან, ხელები ხელისგულებით მოხვიეთ თქვენგან მოშორებით. მარცხენა ხელით დააჭირეთ მარჯვენა ხელის დაძაბულობით (მარჯვენა იდაყვის დათვალიერებისას ისე, რომ კისრის კუნთები დაიძაბოს), ამოისუნთქეთ. იგივე მარცხნივ.

3. ტანი გადაუხვიეთ მარჯვნივ, აწიეთ ხელები მარჯვენა მხარზე მაღლა, ხელები ხელისგულებით მოაბრუნეთ თქვენგან. მარცხენა ხელი მარჯვენაზე დააჭირე, ამოისუნთქე. იგივე მარცხნივ.

4. I.P.-ფეხები გაშალეთ, ხელები თავის უკან, თითები „საკეტში“. მოაბრუნეთ სხეული მარცხნივ, გაშალეთ იდაყვები, მოხარეთ SP-ში, მოაყარეთ იდაყვები, თავი ქვემოთ დახარეთ, ფუნჯებით რამდენჯერმე დააჭირეთ თავის უკანა მხარეს. იგივე მარჯვნივ.

5. I.P.-გაშალეთ ფეხები, ხელები ქვევით „საკეტში“. გააკეთეთ წრე, ხელები მარჯვნივ, ხოლო ფუნჯები გარედან გადაატრიალეთ. იგივე მარცხნივ.

ვარჯიშები ტანვარჯიშის ჯოხით.

1. I.P. - ფეხის დადება, ტანმოვარჯიშე. ჯოხი ქვემოთ. ტორსი მარჯვნივ მოაბრუნეთ, მარჯვენა ხელი გაწელეთ ზევით და გვერდზე. დააჭირეთ ჯოხს მარცხენა ხელით, ამოისუნთქეთ. იგივე მარცხნივ.

2.I.P. - ფეხი ცალ-ცალკე დგას, ჩამოწექი, მოიჭირე ზემოდან. აწიეთ ხელები თავზე ზემოთ, გააკეთეთ სამი ტანი წინ, სამი უკან, სამი მარჯვნივ, სამი მარცხნივ, შემდეგ ტორსის სამი მოხვევა მარჯვნივ და სამი მარცხნივ. ამოისუნთქეთ მოძრაობის ყოველი სერიის შემდეგ.

3.I.P. - დადექით ფეხები ერთმანეთისგან განცალკევებით, ზურგს უკან დაიდეთ ქვემოთ. გააკეთეთ ტორსის სამი შემობრუნება მარჯვნივ, დააჭირეთ ჯოხს მარცხენა ბარძაყზე. იგივე მარცხნივ.

4.I.P. - ფეხი დადგით ერთად, აწებეთ მხრებზე. გააკეთეთ ტორსის სამი დახრილობა მარჯვნივ, მარცხნივ, წინ და უკან, შემდეგ კი ტორსის სამი შემობრუნება მარჯვნივ და მარცხნივ, ხოლო ფეხები მუხლებში მოხარეთ. ამოისუნთქეთ მოძრაობის ყოველი სერიის შემდეგ.

5. I.P. - ქუსლებზე ზის, ხელები თქვენს წინ. გადაიტანეთ მარჯვენა ხელი ზემოდან ზურგის უკან, ხოლო მარცხენა ქვემოდან, ხელები „საკეტში“ გადაიტანეთ. გააჩერეთ პოზა 5 წამის განმავლობაში. იგივე ხელების პოზიციის შეცვლით.

6.I.P.- იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. ნელ-ნელა გადაჯგუფდით, ღრმა ჩასუნთქვისას. ამოისუნთქეთ ნელა, დაუბრუნდით I.P.

კომპლექსი № 3

სავარჯიშოების კომპლექტი მოქნილობის განვითარებისთვის No1

ყველა ვარჯიში უნდა შესრულდეს თანმიმდევრობით შეფერხების გარეშე ან ძალიან მოკლე ვარჯიშებით, თუ ნამდვილად გსურთ შესვენება.
სავარჯიშო ნომერი 1: გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. შეასრულეთ დახრილობები მარცხნივ და მარჯვნივ. 12 ჯერ.
სავარჯიშო ნომერი 2: გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე - სხეულის წრიული ბრუნვები. 8-ჯერ მარცხნივ, 8-ჯერ მარჯვნივ.

სავარჯიშო ნომერი 3: დაადეთ ფეხები ერთმანეთს, ხელები მუხლებზე - მუხლების წრიული როტაცია. 8-ჯერ მარცხნივ, 8-ჯერ მარჯვნივ.
სავარჯიშო ნომერი 4: ერთი ფეხი მოხარეთ წინ, ხელები ქამარზე - მუხლზე მოხრილი ფეხის წრიული ბრუნვები. 8-ჯერ ერთი ფეხით, შემდეგ 8-ჯერ მეორე ფეხით.
სავარჯიშო ნომერი 5: დააწყვეთ ფეხები ერთმანეთს - დაიხარეთ წინ. შეასრულეთ 12 ზამბარიანი მოძრაობა.
სავარჯიშო ნომერი 6: დაადეთ ფეხები მხრების ორმაგ სიგანეზე - წინ მოხრილები. შეასრულეთ 12 ზამბარიანი მოძრაობა.
სავარჯიშო ნომერი 7: გვერდზე გადახტომა. სხეულის წონა გადაიტანეთ მარჯვენა ფეხზე, დაჭიმეთ მარცხენა ფეხი, შემდეგ შეცვალეთ ფეხების პოზიცია. 12 ჯერ.
სავარჯიშო №8: განათავსეთ ფეხები ერთმანეთის მხრის სიგანეზე ერთი და ნახევარი, ხელებით აითვისეთ ფეხები, შეეცადეთ დაჯდეთ რაც შეიძლება დაბლა, ზურგი გაისწოროთ და მენჯი წინ მიიწიოთ. შეასრულეთ 1 წუთის განმავლობაში.

მოქნილობის განვითარების სავარჯიშოების ნაკრები No2

სავარჯიშო ნომერი 1: დაიჩოქეთ, დაიჭირეთ ხელები ციხესიმაგრეში. შეასრულეთ squats მარჯვნივ და მარცხნივ, მონაცვლეობით შეეხოთ იატაკს დუნდულოებით. 6-ჯერ თითოეული მიმართულებით.
სავარჯიშო ნომერი 2: დაჯექით იატაკზე, შეაერთეთ ფეხები ერთმანეთთან და შეასრულეთ 12 ზამბარიანი წინ გადახრა.
სავარჯიშო ნომერი 3: დაჯექით იატაკზე და გაშალეთ სწორი ფეხები გვერდებზე, შეასრულეთ ზამბარიანი წინ მოხვევა. 12 ჯერ.
სავარჯიშო ნომერი 4: დაჯექით იატაკზე, გაჭიმეთ მარცხენა ფეხი, მოხარეთ მარჯვენა ფეხი და წაიღეთ უკან, დაიხარეთ წინ. გააკეთეთ 12 ზამბარიანი მოსახვევი და შეცვალეთ ფეხი.
სავარჯიშო ნომერი 5: დაჯექი იატაკზე, მოქსოვე „ლოტოსი“ და დაიხარე წინ. 12 ჯერ.
სავარჯიშო ნომერი 6: დადექით იატაკზე, შეაერთეთ ფეხები ერთმანეთთან, შემდეგ გაშალეთ ფეხები გვერდებზე იდაყვებით. 16 ჯერ.
სავარჯიშო ნომერი 7: დაწექით მუცელზე, მოხარეთ ხელები იდაყვებში. გაისწორეთ ხელები, მოხარეთ ზურგი, ასწიეთ თავი მაღლა. დარჩით ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში.
სავარჯიშო ნომერი 8: დაწექით მუცელზე, აიღეთ ხელები ფეხებზე. ზურგი მოხარეთ, თავი მაღლა ასწიეთ. დარჩით ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში.
სავარჯიშო ნომერი 9: დაწექით მუცელზე, მოხარეთ მუხლები. გაისწორეთ ხელები, მოხარეთ ზურგი. დარჩით ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში.
სავარჯიშო ნომერი 10: შეასრულეთ „ტანვარჯიშის ხიდი“. დარჩით ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში.
სავარჯიშო ნომერი 11: შეაერთეთ ფეხები, დაიხარეთ წინ. დარჩით ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში.

კომპლექსი № 4

სავარჯიშოების კომპლექტი მოძრაობის კოორდინაციის განვითარებისთვის.

1. სარკესთან დგომა, ხელები მაღლა - ჩასუნთქვა, ქვედა - ამოსუნთქვა.

2.პარვაია ხელი წინ, მარცხნივ გვერდზე, შემდეგ შეცვალეთ ხელი.

3. დახუჭული თვალებით შეეხეთ ცხვირის წვერს მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითით, შემდეგ მარჯვნივ.

4. ხელები მხრებზე, მარჯვენა ფეხი გვერდით თითზე, ხელები გვერდებზე, დაადეთ ფეხი. შემდეგ ასევე მარჯვენა ფეხით.

5. ბურთის ერთი ფეხით გადახვევა, შემდეგ მეორე.

6. სიარული მაღალი მუხლის ამწევით.

7. რგოლში პატარა ბურთის ჩაგდება.

8. ბურთის მიზანზე დარტყმა ჯერ ერთი ხელით, შემდეგ მეორე ხელით.

9. წრეში სიარულისას ბურთის თავზე გადაგდება.

10. დგომისას ბურთი ზევით გადააგდეთ, სხეულით მთლიანად შემობრუნდით და დაიჭირეთ ბურთი.

11. ხელები გვერდებზე, ფეხები ერთად. დადექით ერთ ფეხზე 5 წამით, შემდეგ მეორეზე.

12. სიარული და სუნთქვის ვარჯიშები.

კომპლექსი № 5

კუნთების რელაქსაციის უნარების დაუფლება.

სავარჯიშოები სახის გამონათქვამებისთვის:

1. დაჭყლიტე შუბლი, აწიე წარბები (სიურპრიზი), დაისვენე.
2. შუბლშეკრული (გაბრაზებული) - წარბები მოადუნეთ.
3. გააფართოვეთ თვალები (შიში, საშინელება) - დაისვენეთ თვალები (სიზარმაცე, გინდა დაიძინო).
4. გააფართოვეთ ნესტოები (შეისუნთქეთ სუნი; ამოისუნთქეთ ვნებიანად) - დასვენება. დახუჭე თვალები, დაისვენე ქუთუთოები.
5. დახუჭე თვალები - დაისვენე.
6. აწიეთ ზედა ტუჩი, დაჭყლიტეთ ცხვირი - დაისვენეთ.
7. გაიშიშვლეთ კბილები - მოადუნეთ ლოყები, ცხვირი.
8. ჩამოწიეთ ქვედა ტუჩი - დაისვენეთ.

კომპლექსი № 6

ზოგადი განვითარების სავარჯიშოების ნაკრები ობიექტის გარეშე.

გაიმეორეთ თითოეული ვარჯიში 6-10 ჯერ.

1.IP (საწყისი პოზიცია) - დგომა, ხელები სხეულის გასწვრივ. ადგილზე სიარული, აჩქარება, შემდეგ შენელება. 1 წუთი.

2.I.P.- დგომა, ხელები მაღლა ასწიეთ, ფეხი თითამდე აიღეთ - მოხარეთ - ამოისუნთქეთ, ჩამოწიეთ ხელები, დაადეთ ფეხი - ამოისუნთქეთ.

3.I.P.- დგომა, ხელები განზე დადებული, მკლავების წრიული მოძრაობები მხრის სახსრებში წინ და უკან, არ შეიკავოთ სუნთქვა.

4.ი.პ. - ფეხები გაშალეთ, მარჯვენა ხელი ზემოთ, ორი დახრილი მარცხნივ, შეცვალეთ ხელების პოზიცია.

5.I.P.- დგომა, ხელები გვერდებზე გაშალე - ამოისუნთქე, მხრებში აიტაცე - ამოისუნთქე წაგრძელებული.

6.I.P.- დგომა, ფეხები გაშლილი, ხელები ქამარზე. გვერდზე გადახტომა, ხელები წინ - ამოისუნთქეთ, დაბრუნდით I.P.-ზე - ჩაისუნთქეთ.

7.I.P.- დგომა. მკლავები სწორია თქვენს წინ, მარცხენა ფეხის თითი მიიწიეთ მარჯვენა ხელზე, არ მოხაროთ ფეხი მუხლებში.

8.I.P.- დგას, ხელები ქვემოთ. გაშალე ფეხები, ხელები თავზე შემოხვიე.

9.I.P.-ფეხზე დგომა, მსუბუქი სირბილი ადგილზე სიარულით გადასვლით. 30 წმ.

10.I.P.- დგომა, ხელები ტანის გასწვრივ, ხელები გაშალეთ გვერდებზე - ჩაისუნთქეთ, ოდნავ დახარეთ წინ, ჩამოწიეთ მოდუნებული ხელები, შეანჯღრიეთ - ამოისუნთქეთ.

კომპლექსი № 7

სავარჯიშოების კომპლექტი ბრტყელი ფეხების პროფილაქტიკისთვის.

2-ჯერ დღეში 20 წუთის განმავლობაში გამეორება 8-10 ჯერ

1. შეამოწმეთ თქვენი პოზა.

2. სწორი პოზით სიარული.

3. ფეხის თითებზე სიარული, ხელები ქამარზე.

4. ჯვრის ნაბიჯით სიარული.

5. ფეხის გარე თაღზე სიარული "clubfoot".

6. ტანვარჯიშის ჯოხით დგომა ზემოდან მოჭერით, ფეხები მხრების სიგანეზე, აწიეთ თითებზე, ასწიეთ ზემოთ - დაჭიმეთ.

7. აწიეთ, დაადეთ მხრის პირებს უკან, ისევ ზევით, დაწიეთ.

8. ჯოხზე სიარული გვერდულად, ხელები ქამარზე.

9. ზურგიდან დაჭერით, ქვემოდან მოჭერით, ჯოხი უკან აიღეთ, მხრის პირები შეაერთეთ, ფეხის თითებზე ამოსული, ტანის პატარა ჟრუანტელი.

10. დაიდეთ მხრის პირებზე, ჩაჯექით სწორი ზურგით.

11. სკამზე დამჯდარი, ფეხის თითები მოხარეთ.

12. ქვიშის ჩაყრა, ფეხები მხრების სიგანეზე, ფეხის თაღი.

13. წვრილმანი ნივთების გადატანა მარცხენა და მარჯვენა ფეხით.

14. სკამზე ჯდომა, ხელები თავის უკან, ადექი სკამიდან, ადექი, ისევ დაჯექი.

15. დგომა, ხელები ქამარზე, ქუსლიდან ტერფებამდე გადახვევა.

16. სკამზე ჯდომა, ხელები გვერდებზე - ამოისუნთქე - წინ დაიხარე, წინდებს დასწვდი - ამოისუნთქე.

17. თავისუფალი სიარული. დგომა, ხელები მაღლა - ჩასუნთქვა, ხელები ქვემოთ - ამოსუნთქვა.

კომპლექსი № 8

სავარჯიშოების კომპლექტი ფიზიკური აღზრდისთვის.

ა) ადგილზე სიარული ხელის მოძრაობით;

ბ) აწევის ვარჯიშები;

გ) ადგილზე ხტომა ან სირბილი;

დ) სხეულის დახრილობა ან მოხვევა;

ე) ჩახშობა, ცურვა წინ და უკან, გვერდებზე;

ე) ხელების საპირისპირო მოძრაობები ზემოთ, გვერდებზე, წრეში;

ზ) მკლავებისა და ტანის კუნთების მოდუნების სავარჯიშოები;

თ) ადგილზე სიარული დავალებები ყურადღებისთვის.

კომპლექსი № 9

მიოპიის პრევენციისთვის ასევე შესაძლებელია თვალებისთვის სპეციალური ვარჯიშების გამოყენება.

კომპლექსი 1

ი.პ. (საწყისი პოზიცია) - დგომა, ხელები უკან, თითები საკეტში 1-2 - ხელები და თავი უკან აიღე, მოხარე - ჩაისუნთქე. 3-4 - ი.პ. - ამოისუნთქე. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ.

ი.პ. - დგას. ხშირი მოციმციმე 10-15 წამის განმავლობაში.

ი.პ. - დგას, ჯაგრისები მხრებზე. წრიული მოძრაობები ერთი მიმართულებით და მეორე მიმართულებით. გაიმეორეთ 6-8 ჯერ თითოეულ მხარეს.

ი.პ. - ადექი, თავი პირდაპირ გქონდეს. აიხედე ზევით, შემდეგ ქვევით, თავის პოზიციის შეცვლის გარეშე. გაიმეორეთ 6-7 ჯერ.

ი.პ. - დგომა, 1 - ნახევრად ჩაჯდომა; 2 - ი.პ. გაიმეორეთ 10-12 ჯერ.

ი.პ. - დგომა, დაიჭირეთ თითი ცხვირის წინ 25-30 სმ მანძილზე, გაიხედეთ შორეული საგნიდან (ფანჯრიდან) თითამდე და უკან 30-40 წამის განმავლობაში. დაუყოვნებლივ შეასრულეთ.

კომპლექსი 2

1. ი.პ. (საწყისი პოზიცია) - დგომა. 1 - მოხრილი მკლავები აიღეთ უკან, შეაერთეთ მხრის პირები - ჩაისუნთქეთ, 2 - მკლავები წინ, თითქოს ჩაეხუტეთ - ამოისუნთქეთ. გაიმეორეთ 8-10 ჯერ.

ი.პ. - დგას. დახუჭეთ თვალები, მჭიდროდ დახუჭეთ თვალები 1-2 წამის განმავლობაში, შემდეგ გაახილეთ თვალები. გაიმეორეთ 8-10 ჯერ.

ი.პ. - დგას, ჯაგრისები მხრებზე. წრიული მოძრაობები ერთი მიმართულებით და მეორეში. გაიმეორეთ 6-8 ჯერ თითოეული ხელით.

ი.პ. - დგას. თვალების წრიული მოძრაობები ერთი მიმართულებით და მეორე მიმართულებით. გაიმეორეთ 10-15 ჯერ თითოეულ მხარეს.

ი.პ. - დგომა, ფეხები გაშალა. 1-3 - ტორსი გვერდზე და დაბრუნდი ი.პ. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ თითოეული მიმართულებით.

ი.პ. - დგომა, მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითი დაიჭირეთ ცხვირის წინ 25-30 სმ მანძილზე.შეხედეთ თითს 4-6 წამით, შემდეგ დახუჭეთ თვალი მარცხენა ხელის ხელით 4-6. წამი. შეხედეთ თითს მარჯვენა თვალით, შემდეგ დახუჭეთ მარცხენა თვალი და შეხედეთ თითს ორივე თვალით. გააკეთე იგივე, მაგრამ დახუჭე მარჯვენა თვალი. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ.

კომპლექსი № 10

ზოგადი განვითარების სავარჯიშოების კომპლექტი საგნით (არჩევის საგანი)

No1 სავარჯიშოები პატარა ბურთით:

1. ი.პ. – o.s. ბურთი მარცხენა ხელში. 1-2 - რკალებით გარეთ, ხელები მაღლა, 3-4 - თაღებით გარეთ, ხელები ქვემოთ, ზურგს უკან, ბურთის გადაცემა მარჯვენა ხელზე, ამოსუნთქვა (8-ჯერ).

2. ი.პ. - გაშალეთ ფეხები, ხელები გვერდებზე. ბურთი მარცხენა ხელში. 1- მარჯვენა ფეხისკენ დახრილობა, ხელები ქვემოთ, რომ ბურთი გადასცეს მარჯვენა ხელზე ფეხის უკან, ამოისუნთქეთ, 2. - ip, ჩასუნთქვა. 3-4 - იგივე მარცხენა ფეხზე ბურთის გადაცემა მარცხენა ხელზე (10-ჯერ).

3. ი.პ. - ძალიან. 1-2 - ტანი მარჯვნივ, დაარტყით ბურთს იატაკზე მარჯვენა ფეხის უკან და დაიჭირეთ ბურთი ორივე ხელით, 3-4 - ip, ბურთი მარჯვენა ხელში, 5-8 - იგივე მეორე ფეხისკენ. (10 ჯერ).

4. ი.პ. - გაშალეთ ფეხები, დაიჭირეთ ბურთი ორივე ხელით. 1-2 - გადააგდე ბურთი, დაჯექი და დაიჭირე ორივე ხელით, ამოისუნთქე, 3-4 - გადააგდე ბურთი და ადექი, დაიჭირე, ჩაისუნთქე, (12-ჯერ)

5. ი.პ. - ფეხი გაშალეთ, ბურთი მარცხენა ხელში. 1- დახრილობა მარჯვნივ, ხელები თავის უკან, ბურთი მარჯვენა ხელში, 2. ip, ბურთი მარჯვენა ხელში, 3-4 - იგივე მარცხნივ (12-ჯერ)

6. სუნთქვის ვარჯიშები (3-ჯერ).

7. ი.პ. - დაჯექი ხელები გვერდებზე, ბურთი მარცხენა ხელში. 1- მარცხენა ფეხი ასწიეთ ზემოთ, ხელები წინ, გადაიტანეთ ბურთი ფეხის ქვეშ მარჯვენა ხელზე, ამოისუნთქეთ, 2 - ჩამოწიეთ ფეხი, ხელები გვერდებზე, 3 - მოხარეთ ხელები თავის უკან და გადაიტანეთ ბურთი მარცხნივ. ხელით, ჩაისუნთქეთ, 4 - მკლავები გვერდებზე, 5-8 იგივე მეორე ფეხით. (12 ჯერ).

No2 თოკის ვარჯიშები:

1. ი.პ. დადექით გაშლილი ფეხებით, დაკეცეთ ოთხ თოკზე ბოლოში. 1 - დახრილობა, მკლავები წინ, ამოსუნთქვა, 2-3 - ხელები მაღლა, თოკი გაჭიმულია, წინ გაიხედე, ჩასუნთქვა, 4-სპ, პაუზა. (4-6 ჯერ).

2. ი.პ. ფართო დგომა ბოლოში ორმაგად დაკეცილი თოკით. 1 - ხელები წინ, 2 - გაიყვანეთ თოკი, მოაბრუნეთ სხეული მარჯვნივ, 3 - ხელი წინ, 4 - ip, 5-8 იგივე მარცხნივ (6-8 ჯერ).

3. ი.პ. - ძალიან. 1-2 - ხელები ასწიეთ, დაჯექით, ამოისუნთქეთ, 3-4 - სპ. ჩასუნთქვა. (10-12 ჯერ)

4. ი.პ. - ო.ს. თავის უკან ოთხად დაკეცილი თოკი. 1-2 - წინ დაიხარეთ, ხელები ერთმანეთს მოაყარეთ, ამოისუნთქეთ, 3-4 - გასწორდით, გაშალეთ მხრები, ჩაისუნთქეთ. (4-6 ჯერ).

5. ი.პ. - დადექით ფეხები თოკზე, ხელები გვერდებზე - ქვემოთ. 1-2 - ღრმა ჩაჯდომა, ხელები გვერდებზე, ამოსუნთქვა 3-4 - ი.პ. ჩასუნთქვა. (8-10 ჯერ)

6. ი.პ. - ფეხის განცალკევებით. კისერზე დაკეცილი თოკი 1-3 - სამი ზამბარიანი დახრილობა მარჯვნივ, მარჯვენა ხელის გასწორება, თავის უკან დარჩენილი, 4 - ip, 5-8 - იგივე სხვა მიმართულებით (8-10 ჯერ).

7. ი.პ. - ნაცრისფერი, ფეხები მოხრილი, დაკეცილი თოკი იატაკზე მარცხნივ. 1-2 - მოუხვიეთ მარცხნივ (თოკისკენ), აქცენტი მუხლებზე, 3-4 - თოკის მეორე მხარეს ჯდომა, 5-8 - იგივე სხვა მიმართულებით. (6-8 ჯერ).

8. ი.პ. - ნაცრისფერი, ფეხები განზე, ხელები გვერდებზე, თოკი ოთხად დაკეცილი თავის უკან. 1-2 - მოუხვიეთ სხეული მარცხნივ, 3-4 - ip, 5-8 - იგივე მარჯვნივ. (6-8 ჯერ).

9. ი.პ. -ო.ს. დაკეცილი თოკი ოთხად ბოლოში. 1-2 - მოხარეთ მარცხენა ფეხი და გადადით თოკზე, 3-4 - ip, 5-8 - იგივე მარჯვენა ფეხით. (6-10 ჯერ).

10. ნელი სიარული. ყოველი მეოთხე საფეხურისთვის დახრილი, ხელების დასვენება, ამოსუნთქვა. (40-60 წამი)

აპლიკაცია №2

საპროექტო საქმიანობის ორგანიზების თემების ჩამონათვალი.

1. რა არის ჯანმრთელობა?
2. როგორ გამოიყურება ჯანმრთელი ადამიანი?
3. რას ჰგავს ავადმყოფი?
4. რატომ არის სისუფთავე ჯანმრთელობის გასაღები?
5. რა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი?
6. რატომ სჭირდება ჯანმრთელობას მუდმივად გაძლიერება?
7. როგორ უნდა გაუმჯობესდეს ჯანმრთელობა?
8. დღეში რამდენი საათი უნდა ეძინოს ჯანმრთელ სტუდენტს?
9. როგორია ჯანსაღი ძილის წესები?
10. რა შეიძლება დაემართოს სკოლის მოსწავლეებს, თუ მას მუდმივად არ ეძინება საკმარისად.
11. რა არის კვების კულტურა?
12. დღეში რამდენჯერ უნდა ჭამოს სტუდენტმა?
13. რას აძლევს მოსწავლეს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები?
14. რატომ გჭირდებათ რეგულარულად ვარჯიში?
15. რა ფიზიკური თვისებები აქვს ადამიანს?
16. რა არის მოქნილობა?
17. როგორ გავხდეთ ძლიერი?
18. როგორი ადამიანი შეიძლება ჩაითვალოს ჭკვიანი?
19. როგორ გავაუმჯობესოთ მოხერხებულობა?
20. რა არის სხეულის გამკვრივება
21. რატომ სჭირდებათ მოსწავლეებს ზომიერება?
22. რა არის სხეულის გამკვრივების საშუალებები? მათი გამოყენება?
23. რატომ არის მოწევა მავნე ორგანიზმისთვის
24. რატომ სჭირდებათ მოსწავლეებს ნორმალური წონის შენარჩუნება?
25. რა არის სხეულის ჰიგიენა?
26. ხელის დაბანის წესები; თმის მოვლა; ორალური ჰიგიენა; ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის ჰიგიენა.
27. რატომ ზრუნავთ თქვენს კანზე?
28. რატომ უნდა მოიჭრათ ფრჩხილები?
29. რა არის ქცევის სამი წესი წყლის პროცედურების გამკვრივებისთვის?
30. როგორია ყოველდღიური რუტინა?
31. რატომ უნდა იყოს ვარჯიში ყოველდღიური რუტინის ნაწილი?
32. რა არის პოზა?
33. რა არის სწორი და არასწორი პოზის ნიშნები?
34. რა ვარჯიშები გამოიყენება სწორი პოზის შესაქმნელად?
35. როგორია დილის ვარჯიშის წესები?
36. რა სარგებელს მოაქვს აქტიური დასვენება?
37. რა არის თვითკონტროლი?
38. როგორი უნდა იყოს პულსი მოსვენების დროს?
39. რამდენად სწრაფად უნდა გამოჯანმრთელდეს?
40. რა მოტივები უდევს საფუძვლად ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებას?
41. რა არის ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესის საშუალებას იძლევა?
42. ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ნება - როგორ არის ეს ცნებები ერთმანეთთან დაკავშირებული?
43. საკვები უნდა იყოს უვნებელი და არ იყოს საშიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის?
44. რამდენი უნდა იმოძრაოს დაწყებითი სკოლის მოსწავლემ?
45. როგორ გესმით მოძრაობა და ჯანმრთელობა?
46. შრომა და ჯანმრთელობა?
47. რა არის ცნობიერება და ჯანმრთელობა?
48. რა არის კულტურა და ჯანმრთელობა?
49. რა არის ეკოლოგია და უფრო ჯანსაღი?
50. რა არის კვება და ჯანმრთელობა?
51. რა იცით ცუდი ჩვევების შესახებ?
52. რას აკეთებთ თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად?
53. რა ბავშვობის დაავადებები იცით?
54. რა დაავადებები გადადის ჰაერწვეთოვანი წვეთებით ხველისა და ცემინების გზით?
55. განსაზღვრეთ ცნება „ჯანმრთელობა“ და „ჯანსაღი ცხოვრების წესი“.
56. ბავშვთა ცუდი ჩვევები და მათი პრევენცია.
57. ბრტყელტერფების პროფილაქტიკა (სავარჯიშოები ფეხის კუნთების გასაძლიერებლად; ვარჯიშები გაბრტყელებული და ბრტყელტერფებისთვის).
58. მიოპიის პროფილაქტიკა (რეკომენდაციები მიოპიის განვითარების პროფილაქტიკისთვის; ვარჯიშები მხედველობის კორექციისთვის; ვარჯიშები თვალებისთვის (I.V. Chupakha). რელაქსაციის ვარჯიშები სახის გამონათქვამებისთვის (I.V. Chupakha).

    დაღესტნის რესპუბლიკის განათლებისა და მეცნიერების სამინისტრო

    მუნიციპალური საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულება „პროგიმნაზია No15“

    დერბენტი

    სამუშაო პროგრამა

    ფიზიკურ კულტურაში

    ზოგადი განვითარების ჯგუფები

    3-დან 4 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის

    მეორე უმცროსი ჯგუფი

    პროგრამა შეიმუშავა:

    ინსტრუქტორი ფიზიკური აღზრდის ხელმძღვანელი

    სულთანოვა რ.კ.

    დერბენტი.

    № p/n	პროგრამის სექციები	გვერდი
    მესამიზნე განყოფილება
    	1. ახსნა-განმარტება
    	ზოგადი დებულებები
    	პროგრამის განხორციელების მიზნები და ამოცანები
    	პროგრამის ფორმირების პრინციპები და მიდგომები
    	1-ლი უმცროსი ჯგუფის ბავშვების ასაკი და ინდივიდუალური მახასიათებლები (2-დან 3 წლამდე)
    IIშინაარსის განყოფილება
    	ფიზიკური განვითარება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში. უშუალოდ სასწავლო აქტივობების კომპლექსურ-თემატური დაგეგმარება ფიზიკურ კულტურაში
    	საგანმანათლებლო სფეროების ინტეგრაციის სახეები
    	თანამედროვე ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში
    	მასწავლებელთა ურთიერთობის თავისებურებები მოსწავლეთა ოჯახებთან
    IIIორგანიზაციის განყოფილება
    	სასწავლო პროცესის ორგანიზება
    	სასწავლო პროცესის ლოგისტიკა
    	განვითარებადი ობიექტურ-სივრცითი გარემოს ორგანიზაციის თავისებურებები
    	სასწავლო და განათლების მეთოდოლოგიური მასალებით და საშუალებებით უზრუნველყოფა
    ბიბლიოგრაფია

    1. ახსნა-განმარტება

    1.1. ზოგადი დებულებები

    მეორე უმცროსი ჯგუფის ბავშვებისთვის ფიზიკური აღზრდის სამუშაო პროგრამა (შემდგომში პროგრამა) შემუშავდა MBOU "პროგიმნაზია No. 15" ძირითადი ზოგადი საგანმანათლებლო პროგრამის შესაბამისად, სკოლამდელი განათლების ფედერალური სახელმწიფო სტანდარტებით (FSES). DO, რუსეთის ფედერაციის განათლებისა და მეცნიერების სამინისტროს ბრძანება 10/17/2013 No1155), რუსეთის განათლებისა და მეცნიერების სამინისტროს 2013 წლის 30 აგვისტოს ბრძანება No1014 „პროცედურების დამტკიცების შესახებ. საგანმანათლებლო საქმიანობის ორგანიზება და განხორციელება ძირითადი ზოგადი განათლების პროგრამებში - სკოლამდელი განათლება“ (რეგისტრირებულია რუსეთის იუსტიციის სამინისტროში 2013 წლის 26 სექტემბერს No. 30038), სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური წესები და SanPiN სტანდარტები 2.4.1.3049-13 (დამტკიცებული რუსეთის ფედერაციის მთავარი სახელმწიფო სანიტარიული ექიმის 2013 წლის 15 მაისის No26 ბრძანებულება) .

    პროგრამა ხორციელდება რუსეთის ფედერაციის სახელმწიფო ენაზე.

    პროგრამა ჩამოყალიბებულია როგორც სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკურ კულტურაში განვითარების პროგრამა და განსაზღვრავს სკოლამდელი აღზრდის ძირითადი მახასიათებლების ერთობლიობას (მოცულობა, შინაარსი და დაგეგმილი შედეგები სკოლამდელი განათლების მიზნების სახით).

    საგანმანათლებლო პროგრამის სტრუქტურა აგებულია სამ განყოფილებაზე:

    1) სამიზნე განყოფილება . სამიზნე განყოფილება მოიცავს პროგრამის შემუშავების მიზნებს, ამოცანებს და დაგეგმილ შედეგებს; ბავშვებთან საგანმანათლებლო საქმიანობის ორგანიზების პრინციპები და მიდგომები; სკოლამდელი ასაკის თანამედროვე ბავშვის მახასიათებლების მახასიათებლები.

    2) შინაარსის განყოფილება წარმოდგენილია ფიზიკურ განვითარებაში განათლების შინაარსით, რომელიც მითითებულია ფედერალურ სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტში.

    1. ორგანიზაციის განყოფილება მოიცავს განვითარებადი საგნობრივ-სივრცითი გარემოს ორგანიზაციის თავისებურებების აღწერას, ამ პროგრამისათვის სასწავლო-განათლების მეთოდური მასალებითა და საშუალებებით უზრუნველყოფას.

    1.2 პროგრამის განხორციელების მიზნები და ამოცანები

    დავალებები "ფიზიკური კულტურა" მიმართულებით:

    1) სხეულის სტაბილური პოზიციის შენარჩუნების უნარის ჩამოყალიბება, სწორი პოზა.

    2) სიარულისა და სირბილის უნარის ჩამოყალიბება ერთმანეთთან შეჯახების გარეშე, ხელებისა და ფეხების კოორდინირებული, თავისუფალი მოძრაობებით. ერთად მოქმედების სწავლება, მოძრაობის გარკვეული მიმართულების დაცვა სიარულისა და სირბილის დროს მასწავლებლის მითითებების შესაბამისად.

    3) მოძრაობების განვითარება მოტორული აქტივობის სხვადასხვა ფორმის სწავლის პროცესში.

    4) გაიძლიერეთ ცოცვის, ცოცვის, ბურთით სხვადასხვა მოქმედების უნარ-ჩვევები (აიღეთ, დაიჭირეთ, ატარეთ, დააყენეთ, ჩააგდეთ, გააგორეთ).

    5) გამოუმუშავეთ ორ ფეხზე ადგილზე ხტომის უნარი, წინსვლა, ადგილიდან სიგრძით, ორი ფეხით აწევა.

    6) სასეირნოდ ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთების სურვილის ამაღლება.

    7) გამოუმუშავეთ გარე თამაშები მარტივი შინაარსით, მარტივი მოძრაობებით თამაშის სურვილი. განავითარეთ თამაშების უნარი, რაც ხელს უწყობს ძირითადი მოძრაობების გაუმჯობესებას (სიარული, სირბილი, სროლა, გორვა).

    8) მოძრაობების ექსპრესიულობის ჩამოყალიბება, ზოგიერთი პერსონაჟის უმარტივესი მოქმედებების გადმოცემის უნარი (ბოცვრებივით ხტუნვა; წიწილების მსგავსად დალიე წყალი და ა.შ.).

    ამოცანები "ჯანმრთელობის" მიმართულებით

    1) გამაგრების პროცედურების კომპლექსის ჩატარება ბუნებრივი ფაქტორების გამოყენებით: ჰაერი, მზე, წყალი. წაახალისეთ ბავშვები, რომ ატარონ მსუბუქი ტანსაცმელი შენობაში.

    2) აზრების ჩამოყალიბება თითოეული ორგანოს მნიშვნელობის შესახებ ადამიანის ნორმალური ცხოვრებისათვის: თვალები - შეხედე, ყურები - მოსმენა, ცხვირი - ყნოსვა, ენა - გემო (განსაზღვრა), გემო, სახელურები - დაჭერა, მოჭერა, შეხება; ფეხები - დგომა, სირბილი, სიარული; ხელმძღვანელი - იფიქრე, დაიმახსოვრე; ტანი - მოხარეთ და მოტრიალდით სხვადასხვა მიმართულებით.

    1.3. პროგრამის ფორმირების პრინციპები და მიდგომები

    პროგრამა შემუშავებულია სტუდენტზე ორიენტირებული განათლების ძირითადი პრინციპებისა და ღირებულებების შესაბამისად, რაც საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად განახორციელოთ მიზნები და ამოცანები.

    სკოლამდელი აღზრდის ძირითადი პრინციპები:

    1) ბავშვის მიერ ბავშვობის ყველა საფეხურის (ჩვილი, ადრეული და სკოლამდელი ასაკი) სრულფასოვანი ცხოვრება, ბავშვის განვითარების გამდიდრება (გაძლიერება);

    2) თითოეული ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე დაფუძნებული საგანმანათლებლო საქმიანობის აგება, რომელშიც თავად ბავშვი აქტიურდება მისი განათლების შინაარსის არჩევისას, ხდება განათლების საგანი (შემდგომში - სკოლამდელი განათლების ინდივიდუალიზაცია);

    3) ბავშვთა და მოზარდთა დახმარება და თანამშრომლობა, ბავშვის საგანმანათლებლო ურთიერთობების სრულუფლებიან მონაწილედ (სუბიექტად) აღიარება;

    4) ბავშვების ინიციატივის მხარდაჭერა სხვადასხვა აქტივობებში;

    5) GBDOU-ს ოჯახთან თანამშრომლობა;

    6) ბავშვების სოციალურ-კულტურული ნორმების, ოჯახის, საზოგადოებისა და სახელმწიფოს ტრადიციების გაცნობა;

    7) ბავშვის შემეცნებითი ინტერესებისა და შემეცნებითი მოქმედებების ჩამოყალიბება სხვადასხვა აქტივობებში;

    8) სკოლამდელი განათლების ასაკობრივი ადეკვატურობა (პირობების, მოთხოვნების, მეთოდების შესაბამისობა ასაკთან და განვითარების თავისებურებებთან);

    ბავშვთა განვითარების ეთნოკულტურული მდგომარეობის გათვალისწინებით.

    სასწავლო პროცესის ორგანიზების პრინციპები:

    პრინციპი ბუნებისადმი შესაბამისობა გულისხმობს ბავშვის ინდივიდუალური ფიზიკური და გონებრივი მახასიათებლების გათვალისწინებას, მის ინიციატივას (ფოკუსირება შემოქმედებითი საქმიანობის განვითარებაზე), განათლების ამოცანები ხორციელდება გარკვეულ ბუნებრივ, კლიმატურ, გეოგრაფიულ პირობებში, რაც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ბავშვის აღზრდისა და განათლების ორგანიზება და ეფექტურობა;

    პრინციპი კულტურული შესაბამისობა ითვალისწინებს კულტურული და ისტორიული გამოცდილების, ტრადიციების, სოციალურ-კულტურული ურთიერთობებისა და პრაქტიკის გათვალისწინების აუცილებლობას, რომლებიც უშუალოდ არის ჩადებული საგანმანათლებლო პროცესში;

    პრინციპი ცვალებადობა იძლევა შესაძლებლობას აირჩიოს განათლების შინაარსი, განათლებისა და სწავლების ფორმები და მეთოდები თითოეული ბავშვის ინტერესებსა და შესაძლებლობებზე ფოკუსირებით და მისი განვითარების სოციალური მდგომარეობის გათვალისწინებით;

    პრინციპი ინდივიდუალიზაცია ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ბავშვის პოზიცია, რომელიც შემოდის სამყაროში და ითვისებს მას, როგორც თავის ახალ სივრცეს, თავდაპირველად შემოქმედებითია. ბავშვი, უყურებს ზრდასრულს, მიბაძავს მას, სწავლობს მისგან, მაგრამ ამავე დროს ირჩევს რისი მიბაძვა და სწავლა სურს. ამრიგად, ბავშვი არ არის „პირდაპირი მემკვიდრე“ (ანუ ვიღაცის საქმიანობის მემკვიდრე, მოდელების მემკვიდრე, რომლებიც უნდა შენარჩუნდეს და რეპროდუცირდეს ჰოლისტიკური გზით), არამედ შემოქმედი, ანუ ის, ვისაც შეუძლია შექმნას რაღაც. თავად. მიბაძვისაგან გათავისუფლებული შემოქმედი არ არის თავისუფალი შემეცნებისგან, შემოქმედებისაგან, თვითგამოხატვისგან, დამოუკიდებელი აქტივობისგან. ინდივიდუალიზაციის პრინციპი გულისხმობს ბავშვს არჩევანის შესაძლებლობას სხვადასხვა ტიპის აქტივობებში, ინიციატივაზე, დამოუკიდებლობასა და პიროვნულ აქტივობაზე ფოკუსირება;

    პრინციპი ბავშვის პოზიტიური სოციალიზაცია გულისხმობს ბავშვის განვითარებას უფროსებთან და თანატოლებთან თანამშრომლობის პროცესში კულტურული ნორმების, საქმიანობის საშუალებებისა და მეთოდების, ქცევის კულტურული ნიმუშების და სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციის პროცესში;

    პრინციპი ბავშვების თავისუფალი დამოუკიდებელი აქტივობა, სადაც ზრდასრული თანამდებობა არის განვითარებადი გარემოს შემქმნელის პოზიცია, როდესაც ზრდასრული უშუალოდ არ არის ჩართული ბავშვთა საქმიანობაში, მაგრამ ქმნის საგანმანათლებლო გარემოს, რომელშიც ბავშვებს აქვთ შესაძლებლობა იმოქმედონ თავისუფლად და. დამოუკიდებლად;

    პრინციპი ოჯახის მონაწილეობა ბავშვის აღზრდაში, ე.ი. მშობლები უნდა გახდნენ აღმზრდელების თანაბარი და თანაბრად პასუხისმგებელი პარტნიორები, იღებენ გადაწყვეტილებებს განვითარებისა და განათლების ყველა საკითხში, იცავენ შვილების ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებას.

    საგანმანათლებლო პროგრამის კონცეფციისა და შინაარსის შემუშავებისას გამოყენებული იქნა საშინაო მეცნიერების ფუნდამენტური მიღწევები პედაგოგიკისა და ფსიქოლოგიის სფეროში:

    აქტივობის მიდგომა (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets და სხვ.);

    სკოლამდელ ბავშვებში კოგნიტური მოტივების განვითარების სამეცნიერო და გამოყენებითი ნიმუშები (A.V. Zaporozhets, L.A. Venger, N.N. Podyakov და სხვ.);

    ამპლიფიკაციის თეორია (A.V. Zaporozhets) და სხვა სამეცნიერო დებულებები.

    1.4 მე-2 უმცროსი ჯგუფის ბავშვების ასაკი და ინდივიდუალური მახასიათებლები

    ცხოვრების მეოთხე წელს ბავშვი თანდათან სცილდება ოჯახურ წრეს, კომუნიკაცია სიტუაციიდან გამოდის. ზრდასრული ხდება არა მხოლოდ ოჯახის წევრი, არამედ გარკვეული სოციალური ფუნქციის მატარებელიც და ბავშვის სურვილი, შეასრულოს იგივე ფუნქციები, იწვევს წინააღმდეგობას მის რეალურ შესაძლებლობებთან, რაც წყდება თამაშში, რაც ხდება. წამყვანი საქმიანობა ამ ასაკში. განსაკუთრებით ნათლად თამაშის დროს ვლინდება ფანტაზია, ბავშვების ურთიერთობა განპირობებულია ნორმებითა და წესებით, ეს ნორმები შეიძლება გახდეს საკუთარი და სხვისი ქმედებების შეფასების საფუძველი. თვითშეფასება იწყებს განვითარებას, ბავშვისთვის სახელმძღვანელო, დიდწილად, არის აღმზრდელის შეფასება. მათი გენდერული იდენტობა აგრძელებს განვითარებას, რაც გამოიხატება მათ მიერ არჩეული სათამაშოების ბუნებაში.

    ერთობლივ თამაშში ბავშვი დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობაში დადებით ემოციებს განიცდის.

    ბავშვს აქვს ასაკის შესაბამისი ძირითადი მოძრაობები.

    II შინაარსის განყოფილება

    2.1. ბავშვებთან საგანმანათლებლო საქმიანობის შინაარსი

    ბავშვების ფიზიკური თვისებების ჩამოყალიბებაზე მუშაობის ამოცანები ინტეგრირებულად წყდება ყველა საგანმანათლებლო სფეროს დაუფლების პროცესში და დავალებებს, რომლებიც ასახავს თითოეული საგანმანათლებლო სფეროს სპეციფიკას.

    ამავდროულად, პროგრამული საგანმანათლებლო ამოცანების გადაწყვეტა უზრუნველყოფილია არა მხოლოდ უშუალოდ საგანმანათლებლო საქმიანობის ფარგლებში, არამედ რეჟიმის მომენტებში - როგორც ერთობლივ საქმიანობაში, ასევე ბავშვების დამოუკიდებელ საქმიანობაში.

    2.2 ფიზიკური განვითარება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში.

    უშუალოდ სასწავლო აქტივობების კომპლექსურ-თემატური დაგეგმარება ფიზიკურ კულტურაში

    წლიური თემატური დაგეგმვა

    სექტემბრის 1-2 კვირა	საბავშვო ბაღი
    სექტემბრის 3-4 კვირა
    ოქტომბრის 1-2 კვირა	შემოდგომის მიცემა: კენკრა და სოკო
    ოქტომბრის 3-4 კვირა	შემოდგომის მიცემა: კენკრა და სოკო
    ნოემბრის 1-2 კვირა	ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი
    ნოემბრის 3-4 კვირა	შინაური და გარეული ცხოველები
    დეკემბრის 1-2 კვირა
    დეკემბრის 3-4 კვირა	Ახალი წელი
    იანვრის 1-3 კვირა	ზამთრის გართობა
    იანვრის მე-4 კვირა	უსაფრთხოება
    თებერვლის 1-2 კვირა	პროფესიები
    თებერვლის 3-4 კვირა	სამშობლოს დამცველის დღე
    მარტის 1 კვირა	დედის დღესასწაული. ჩვენი დედების პროფესიები
    მარტის მე-2 კვირა	Ჩემი ოჯახი
    მარტის 3-4 კვირა	ხალხური სათამაშო
    აპრილის 1 კვირა	ჯანმრთელობა
    აპრილის მე-2 კვირა
    აპრილის 3-4 კვირა
    მაისის 1 კვირა	Მწერები
    მაისის მე-2 კვირა	Გამარჯვების დღე
    მაისის მე-3 კვირა	ტრანსპორტი. საგზაო მოძრაობის კანონები
    მაისის მე-4 კვირა	ჩემი სახლი და ჩემი ქუჩა.

    სექტემბერი
    თემები გაკვეთილის ეტაპები	1 კვირა 1-3 გაკვეთილი	მე-2 კვირა 4-6 გაკვეთილი	მე-3 კვირა 7-9 გაკვეთილი		მე-4 კვირა 10-12 სესია
    შეუძლია სწორი სიარული შერყევის გარეშე, შეინარჩუნოს მოცემული მიმართულება, შეუძლია ოთხზე ცოცვა, ენერგიულად უბიძგებს ორ ფეხზე ნახტომით, შეუძლია ბურთის მკერდიდან გადაგდება; ავლენს ინტერესს ერთობლივ თამაშებში და ფიზიკურ ვარჯიშებში მონაწილეობისადმი, იცის მეტყველების საშუალებით კონტაქტების დამყარება, თანატოლებთან ურთიერთობა.
    შესავალი	ორიენტაციის განვითარება სივრცეში, სხვადასხვა მიმართულებით სიარულის დროს; ისწავლეთ სიარული შემცირებულ ზონაზე, წონასწორობის შენარჩუნება; ორ ფეხზე ადგილზე ხტომა; მასწავლებლის სიგნალზე მოქმედების უნარი.
    გარე გადამრთველი	ნივთების გარეშე	ნივთების გარეშე		ბურთით	კუბით
    მოძრაობების ძირითადი ტიპები	სიარული და სირბილი ორ პარალელურ ხაზს შორის (სიგანე - 25 სმ).	ორ ფეხზე ადგილზე ხტომა (2-3-ჯერ).		მოძრავი ბურთები.	მცოცავი საყრდენით ხელისგულებზე და მუხლებზე.
    გარე თამაშები	"გაიქეცი ჩემთან" "მოდით ვესტუმროთ"	"ჩიტები"		"კატა და ბეღურები"	"სწრაფად სახლამდე"
    მჯდომარე თამაშები	„მოძღვრის უკან სამწყსოში სიარული, დარბაზის გვერდის ავლით“.	"მოდი ვიპოვოთ ჩიტი"		"აირჩიე ვაშლი"	"მოდით ვიპოვოთ შეცდომა"

    ᲝᲥᲢᲝᲛᲑᲔᲠᲘ

    თემები გაკვეთილის ეტაპები	1 კვირა 1-3 გაკვეთილი	მე-2 კვირა 4-6 გაკვეთილი		მე-3 კვირა 7-9 გაკვეთილი		მე-4 კვირა 10-12 სესია
    ინტეგრაციული თვისებების განვითარების დაგეგმილი შედეგები: იცის სირბილი ბალანსის შენარჩუნებისას, მიმართულების შეცვლას, სირბილის ტემპს ინსტრუქციის შესაბამისად, შეუძლია ბურთის გადაგდება მოცემული მიმართულებით, ბურთის ორივე ხელით სროლა, ფიზიკური აქტივობის დროს დადებით ემოციებს გამოხატავს, ახლობლების ემოციებზე რეაგირება და მეგობრები, ცდილობს მოწყალოს თანატოლს, ჩაეხუტოს მას, დაეხმაროს, აქვს პოზიტიური დამოკიდებულება საბავშვო ბაღში ქცევის ელემენტარული წესების დაცვაზე.
    შესავალი	სიარული და სირბილი სვეტში მიმართულების ცვლილებით; ობიექტებს შორის სირბილი; გისოსებზე გადაბიჯებით სიარული; ფხვიერი სიარული, სიგნალზე - ხაზში აშენება; თასებზე გადაბიჯებით, ქუსლებზე
    გარე გადამრთველი	ნივთების გარეშე	ნივთების გარეშე	შემოდგომის ფოთლებით		სკამებზე
    მოძრაობების ძირითადი ტიპები	1. სავარჯიშოები წონასწორობის შესანარჩუნებლად „გავიდეთ ხიდზე“; 2. ხტუნვა.	1. რგოლიდან რგოლზე ხტომა; 2. ბურთის გადაგდება ერთმანეთზე (თამაში „გადააგორეთ ბურთი“) 4 3. დარბაზში სირბილი სხვადასხვა მიმართულებით.	1 მოძრავი ბურთი წინა მიმართულებით; 2. ცოცხალ ობიექტებს შორის შეხების გარეშე		1 მცოცავი „ნიანგები“ (იატაკიდან 50 სმ სიმაღლეზე დაყენებული ჯვრის ქვეშ ცურვა); 3. ივარჯიშე წონასწორობაში "გაიქეცი - არ გტკივა"
    გარე თამაშები	"Დაიჭირე ბურთი"	"ჭკვიანი მძღოლი"	"ნაცრისფერი კურდღელი ირეცხება"		"კატა და ბეღურები"
    მჯდომარე თამაშები	ბურთით ხელში თითო-თითო სვეტში სიარული.	"მანქანები გარაჟისკენ წავიდნენ"	შემოდგომის ფოთლებით სიარული და ხელების პოზიცია: ზურგს უკან, გვერდებზე, თავის უკან		იმიტაცია „ხეები და ბუჩქები"

    ნოემბერი

    ორგანიზებული საგანმანათლებლო საქმიანობის შინაარსი
    თემები გაკვეთილის ეტაპები	1 კვირა 1-3 გაკვეთილი	მე-2 კვირა 4-6 გაკვეთილი		3 კვირა 7-9 გაკვეთილი		4 კვირა 10-12 სესია
    ინტეგრაციული თვისებების განვითარების დაგეგმილი შედეგები: ინარჩუნებს წონასწორობას შეზღუდულ სიბრტყეში სიარულისა და სირბილის დროს, შეუძლია ოთხზე ცოცვა, ენერგიულად აძვრება ორ ფეხზე ხტუნვაში, აქვს ელემენტარული იდეები ჯანმრთელობის ღირებულების, გამკვრივების სარგებლობის შესახებ, იცის როგორ ურთიერთობს თანატოლებთან, სიტუაციურად აჩვენებს კეთილგანწყობილი დამოკიდებულება სხვების მიმართ, მეგობართან გაზიარების უნარი; აქვს კარგი და ცუდი საქმეების სწორად შეფასების გამოცდილება.
    შესავალი	წრეში სიარული და სირბილი, საგნებს შორის სირბილი, ფეხის თითებზე სიარულის მონაცვლეობით, მოძრაობის მიმართულების ცვლილებით, მუხლების მაღლა აწევა; ფხვიერი სირბილი, გაჩერება სიგნალზე
    გარე გადამრთველი	ლენტებით		ჰოოპით		ნივთების გარეშე		დროშებით
    მოძრაობების ძირითადი ტიპები	1 ვარჯიში წონასწორობის შესანარჩუნებლად (ზომიერი ტემპით სიარული ჯერ ერთ დაფაზე, შემდეგ მეორეზე, ერთმანეთის პარალელურად დალაგებული (w-25 სმ, დ-2-3 მ)); 2. ორ ფეხზე ხტომა "ბეღურები"		1. „ჭაობში“ გადახტომა; 2. გააფართოვოს ბურთი „ზუსტი პასი“;		1. თამაშის დავალება ბურთით „გააგორეთ – არ დაარტყი“ (ობიექტებს შორის); 2. სათამაშო დავალება „დაცოცავ – არ შეეხოთ“ (ხელებზე და მუხლებზე მხარდაჭერით ოთხზე ცოცვა) ობიექტებს შორის შეხების გარეშე. 3. თამაშის დავალება „სწრაფი ბაგები“ (crawling).		1. თამაშის დავალება „ობობები“ (crawling); 2. ვარჯიში წონასწორობის შესანარჩუნებლად.
    გარე თამაშები	"ჩიტები"		"კატა და ბეღურები"		"ბრტყელ ბილიკზე"		"დაიჭირე კოღო"
    მჯდომარე თამაშები	"მოდი ვიპოვოთ ჩიტი"		"სად დაიმალა ქათამი"		"დაასახელე ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი" (ბურთის თამაშები)		კოღოს უკან თითო-თითო სვეტში სიარული.

    დეკემბერი

    ორგანიზებული საგანმანათლებლო საქმიანობის შინაარსი
    თემები გაკვეთილის ეტაპები	1 კვირა 1-3 გაკვეთილი			მე-2 კვირა 4-6 გაკვეთილი		3 - კვირა 7-9 გაკვეთილი		4 კვირა 10-12 სესია
    ინტეგრაციული თვისებების განვითარების დაგეგმილი შედეგები: იცის სირბილი, წონასწორობის შენარჩუნება, მიმართულების შეცვლა, სირბილის ტემპი ინსტრუქციის შესაბამისად, ინარჩუნებს წონასწორობას შეზღუდულ თვითმფრინავზე სიარულისა და სირბილის დროს, შეუძლია თვითნებურად სეირნობა, ბურთის გადაგდება მოცემული მიმართულებით, ავლენს ინტერესს მონაწილეობის მიმართ. ერთობლივი თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები, აჩვენებს უნარს ურთიერთობისა და თანატოლებთან ურთიერთობის მოკლე ერთობლივ თამაშში.
    შესავალი		სიარული და სირბილი სვეტში სათითაოდ, წყვილ-წყვილად აღდგენა ადგილზე, სამ რგოლში, ობიექტებს შორის (თავისუფლად განთავსებული), ტანვარჯიშის სკამზე. კუთხეებში მონაცვლეობით სიარული, ლიდერის ცვლილებით. იფანტება სვეტში თქვენი ადგილის პოვნასთან ერთად
    გარე გადამრთველი		კუბებით	ბურთით L. I. Penzulaeva გვ. 40		კუბებით		სკამებზე
    მოძრაობების ძირითადი ტიპები		1. თამაშის სავარჯიშო წონასწორობის შესანარჩუნებლად „გადი წინ“ (კუბებს შორის სიარული); 2. თამაშის სავარჯიშო „ბაყაყები ხტუნვა“ (ხტუნვა ორ ფეხზე).	1. სკამიდან (სიმაღლე 20 სმ) ხალიჩაზე ხტომა. 2. ბურთების გადახვევა ერთმანეთზე		1. ბურთის გადახვევა ერთმანეთისგან 50-60 სმ მანძილზე მდებარე ობიექტებს შორის; 2. რკალის ქვეშ ცურვა „დაიძვრა - არ შეეხო“ (სიმაღლე 50 სმ).		1. დაფაზე ცოცვა ხელისგულებსა და მუხლებზე საყრდენით (თამაშის სავარჯიშო „Bugs on log“); 2. ვარჯიში წონასწორობის შესანარჩუნებლად. დაფაზე ზომიერი ტემპით გვერდით სიარული დამატებითი ნაბიჯით (თამაშის სავარჯიშო "მოდით ხიდის გასწვრივ")
    გარე თამაშები		"კიტი და წიწილები"	"კნუტები და ლეკვები"		"ფიფქები-ფუმფულები"		"ჩიტი და წიწილები"
    მჯდომარე თამაშები		"მოდი ვიპოვოთ ქათამი"	"კატა იპარება"		"მოდით ვიპოვოთ თოვლის ქალწული"		"მოდი ვიპოვოთ ქათამი"

    მაისი

    ორგანიზებული საგანმანათლებლო საქმიანობის შინაარსი
    თემები გაკვეთილის ეტაპები	1 კვირა 1-3 გაკვეთილი	მე-2 კვირა 4-6 გაკვეთილი	მე-3 კვირა 7-9 გაკვეთილი		მე-4 კვირა 10-12 სესია
    ინტეგრაციული თვისებების განვითარების დაგეგმილი შედეგები: შეუძლია სირბილი ბალანსის შენარჩუნებისას, მიმართულების შეცვლა, სირბილის ტემპი ინსტრუქციის შესაბამისად, შეუძლია ოთხზე ასვლა, კიბეზე ასვლა, ბურთის გადაგდება მოცემული მიმართულებით, სროლა ორივე ხელით, დარტყმა იატაკზე, ასვლა ზევით 2-3 ჯერ ზედიზედ და დაჭერა; ავლენს დადებით ემოციებს ფიზიკური დატვირთვისას, დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობაში, კეთილგანწყობას, სიკეთეს, კეთილგანწყობას სხვების მიმართ.
    შესავალი	სიარული და სირბილი: ლიდერის ცვლილებით; ობიექტებს შორის; მაღალი მუხლებით; ნახევრად ჩაჯდომაში; გაუშვით "ცხენი"
    გარე გადამრთველი	ბეჭედთან ერთად ბეჭდის გადაგდება	ბურთით		დროშებით	ნივთების გარეშე
    მოძრაობების ძირითადი ტიპები	1. ვარჯიშები წონასწორობის შესანარჩუნებლად (გვერდულად სიარული გვერდითი ნაბიჯით, ტანვარჯიშის სკამზე (სიმაღლე 30 სმ)); 2. ორ ფეხზე ხტუნვა სადენებით (მათ შორის მანძილი 30-40 სმ.	1. სკამიდან ნახევრად მოხრილ ფეხებზე ხტუნვა „მედესანტე“; 2. ბურთის გადაგდება ერთმანეთზე.		1. ბურთის ზემოთ სროლა და ორივე ხელით დაჭერა4 2. სკამზე ოთხზე მცოცავი.	1. დახრილ კიბეზე ასვლა; 2. დაფაზე სიარული ხელები ქამარზე
    გარე თამაშები	"დაიჭირე კოღო"	"ბეღურები და კატა"		"თხუთმეტი ლენტებით"	"დათვთან ტყეში"
    მჯდომარე თამაშები	თითის ტანვარჯიში "ოჯახი"	"მოდი ჩვენთან"		"მზე ანათებს"	"ბალონი"

    2.3 საგანმანათლებლო სფეროების ინტეგრაციის სახეები

    ჯანმრთელობა: შექმენით პირობები ორგანიზმის სისტემატური გამკვრივებისთვის, ატს-ის წარმოქმნისა და გაუმჯობესებისთვის; საკუთარი სხეულის, საკუთარი ჯანმრთელობის, სხვა ბავშვების ჯანმრთელობის მიმართ მზრუნველი დამოკიდებულების ჩამოყალიბება; გააგრძელოს ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება; მიეცით მათ წარმოდგენა, რომ დილის ვარჯიშები, თამაშები, ფიზიკური ვარჯიშები იწვევს კარგ განწყობას; ბავშვებს გავაცნოთ სავარჯიშოები, რომლებიც აძლიერებენ სხეულის სხვადასხვა ორგანოებსა და სისტემებს; ასწავლეთ ბავშვებს მსუბუქ ტანსაცმელში ყოფნა; მუდმივი მონიტორინგი სწორი პოზის განვითარებაზე; ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვის სურვილის ჩამოყალიბება; ჩამოუყალიბდეს უფროსებისთვის კეთილდღეობის მოხსენების უნარის ჩამოყალიბება, აარიდოს თავი ჯანმრთელობისთვის საზიანო სიტუაციებს.

    სოციალიზაცია: წაახალისეთ ბავშვები მონაწილეობა მიიღონ ერთობლივ თამაშებში, წაახალისეთ ბურთით თამაშები, თამაშები, რომლებიც ავითარებს ცოცვისა და ცოცვის უნარს; განავითაროს ბავშვების აქტივობა საავტომობილო საქმიანობაში, მშვიდად, ყვირილის გარეშე კომუნიკაციის უნარი; დამოუკიდებლობისა და კრეატიულობის განვითარება ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას, გარე თამაშებში; თანდათანობით დანერგეთ თამაშები უფრო რთული მოძრაობებით და მათი შეცვლა; წაახალისოს მოწინააღმდეგის დახმარების მცდელობები, მოწყალება; განუვითარდებათ თამაშის დროს წესების დაცვის უნარი.

    კომუნიკაცია: დაეხმარეთ ბავშვებს ერთმანეთთან კეთილგანწყობილ ურთიერთობაში; უფროსებთან და თანატოლებთან თამაშის დროს საინიციატივო მეტყველების განვითარება; ჩამოუყალიბდეს დასმული კითხვის მოსმენისა და გაგების უნარი, მასზე მკაფიო პასუხის გაცემა, ნორმალური ტემპით საუბარი, ზრდასრული ადამიანის შეწყვეტის გარეშე; ჩამოყალიბდეს შთაბეჭდილებების გაზიარების საჭიროება; უშუალო გარემოს შესახებ იდეების გამდიდრების საფუძველზე განაგრძეთ გაფართოება და გამდიდრება, ბავშვების ლექსიკის გააქტიურება; მეტყველების დიაგნოსტიკური ფორმის შემუშავება.

    უსაფრთხოება: განაგრძეთ ბავშვების გაცნობა საბავშვო ბაღში ქცევის ელემენტარული წესების შესახებ; გასწავლით ოთახში უსაფრთხო გადაადგილების წესების დაცვას და მოაჯირზე დაჭერით ფრთხილად ჩასვლა-ასვლას კიბეებზე; დაეხმარეთ ბავშვებს მეტყველების საშუალებით დაუკავშირდნენ და დაუკავშირდნენ ერთმანეთს; მეტყველების დიალოგური ფორმის განვითარება; არ ესაუბროთ უცნობებს ქუჩაში, შეატყობინეთ ზრდასრულ ადამიანს საიტზე უცნობის გარეგნობის შესახებ.

    2.3.1 თანამედროვე ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში

    სკოლამდელი აღზრდის სისტემაში გამოყენებული თანამედროვე ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები ასახავს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და განვითარების სამუშაოების ორ მიმართულებას:

    ბავშვების ფიზიკური კულტურის გაცნობა

    რეკრეაციული მუშაობის განმავითარებელი ფორმების გამოყენება.

    აქცენტი გადადის დაავადების მარტივი მკურნალობიდან და პროფილაქტიკიდან ჯანმრთელობის ხელშეწყობაზე, როგორც დამოუკიდებლად კულტივირებულ ღირებულებაზე, საჭიროა ეფექტური თერაპიული და პრევენციული ღონისძიებების კომპლექსი, ფსიქოფიზიკური განვითარების გამოსწორების საიმედო საშუალებების სისტემა სკოლამდელი ასაკის ბავშვობაში.

    სირთულის სურვილი გასაგები და გამართლებულია, რადგან ჯანმრთელი ბავშვი განიხილება, როგორც ჰოლისტიკური სხეულ-სულიერი ორგანიზმი, რომელიც მოითხოვს ინდივიდუალურად დიფერენცირებულ მიდგომას.

    ერთიანობის ფორმირების პრინციპებია:

    შემოქმედებითი წარმოსახვის განვითარების პრინციპი- ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი სამუშაოს შინაგანი მდგომარეობა, აქ ბავშვი პირობითად ჩნდება გარკვეული პედაგოგიური და სამედიცინო გავლენის ობიექტად. და, როგორც სტატისტიკამ აჩვენა, ბავშვის ფანტაზიის ჩართვის წყალობით, მნიშვნელოვანი შედეგების მიღწევაა შესაძლებელი რიგი დაავადებების პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში: მწვავე რესპირატორული ინფექციები, დიათეზი, ენურეზი, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გარკვეული დარღვევები;

    აზრიანი საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბების პრინციპი- მოძრაობა შეიძლება გახდეს თვითნებური და კონტროლირებადი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის აზრიანი და იგრძნობა. ბავშვს მოუწევს ისწავლოს საკუთარი სხეულის მოსმენა, გაგება, პატივისცემა და სიყვარული;

    ჰოლისტიკური პოზიტიური ფსიქოსომატური მდგომარეობის შექმნისა და უზრუნველყოფის პრინციპი სხვადასხვა აქტივობებში,რაც რეალიზებულია ჯანმრთელობის დაზოგვის სამუშაოს მრავალფუნქციური განვითარებადი ფორმების წყალობით;

    ბავშვებში თანაგრძნობისა და წვლილის უნარის განვითარების პრინციპი.

    ჯანმრთელობის დაზოგვის სამუშაოების ორგანიზების ფორმები:

    ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები

    ბავშვების დამოუკიდებელი საქმიანობა

    გარე თამაშები

    დილის ვარჯიშები (ტრადიციული, სუნთქვა, ხმა)

    საავტომობილო გამაუმჯობესებელი ფიზიკური ვარჯიშები

    ვარჯიში ძილის შემდეგ

    ფიზიკური ვარჯიშები გამკვრივების პროცედურებთან ერთად

    ფიზიკური კულტურის გასეირნება (პარკში, სტადიონზე)

    ფიზიკური კულტურის დასვენება

    სპორტული არდადეგები

    ველნესი პროცედურები წყლის გარემოში.

    არსებული ჯანმრთელობის დაზოგვის საგანმანათლებლო ტექნოლოგიების იდენტიფიცირება შესაძლებელიასამი ქვეჯგუფი:

    ორგანიზაციული და პედაგოგიური ტექნოლოგიები, რომლებიც განსაზღვრავენ საგანმანათლებლო პროცესის სტრუქტურას, რაც ხელს უწყობს ზედმეტი მუშაობის, ფიზიკური უმოქმედობისა და სხვა არაადაპტაციური პირობების პრევენციას;

    ბავშვებთან მასწავლებლის უშუალო მუშაობასთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური ტექნოლოგიები;

    სასწავლო და საგანმანათლებლო ტექნოლოგიები, რომელიც მოიცავს პროგრამებს, რომლებიც გასწავლით როგორ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და ააშენოთ ჯანმრთელობის კულტურა.

    ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები

    ტექნოლოგიები ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და სტიმულირებისთვის:

    1. დინამიური პაუზები - გაკვეთილების დროს, 2-5 წუთი, რადგან ბავშვები იღლებიან. რეკომენდებულია ყველა ბავშვისთვის, როგორც დაღლილობის პროფილაქტიკა. შეიძლება შეიცავდეს ტანვარჯიშის ელემენტებს თვალებისთვის, სუნთქვითი ვარჯიშები და სხვა, აქტივობის სახეობიდან გამომდინარე.

    2.მობილური და სპორტული თამაშები - როგორც ფიზიკური აღზრდის ნაწილი, სასეირნოდ, ჯგუფურ ოთახში - დაბალი, საშუალო და მაღალი ხარისხის მობილურობა ყოველდღიური ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის. თამაშები შეირჩევა ბავშვის ასაკის, მისი ჩატარების ადგილისა და დროის მიხედვით. საბავშვო ბაღში ვიყენებთ მხოლოდ სპორტული თამაშების ელემენტებს.

    3. თითის ტანვარჯიში - უმცროსი ასაკიდან ინდივიდუალურად ან ქვეჯგუფით ყოველდღიურად. რეკომენდებულია ყველა ბავშვისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც მეტყველების პრობლემა აქვს. იგი ტარდება ნებისმიერ მოსახერხებელ დროის ინტერვალში (ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს).

    4. ტანვარჯიში თვალებისთვის - ყოველდღიურად 3-5 წუთის განმავლობაში. ნებისმიერ თავისუფალ დროს, პატარა ასაკიდან ვიზუალური დატვირთვის ინტენსივობის მიხედვით. რეკომენდირებულია ვიზუალური მასალის გამოყენება, მასწავლებლის ჩვენება.

    5. რესპირატორული ტანვარჯიში - ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის მუშაობის სხვადასხვა ფორმებში. უზრუნველყოს ოთახის ვენტილაცია, მასწავლებელი პროცედურის დაწყებამდე ბავშვებს ავალებს ცხვირის ღრუს სავალდებულო ჰიგიენას.

    6. გამამხნევებელი ტანვარჯიში - ყოველდღიურად დღის ძილის შემდეგ, 5-10 წუთი.

    7. მაკორექტირებელი ტანვარჯიში - ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის მუშაობის სხვადასხვა ფორმებში. ჩატარების ფორმა დამოკიდებულია დავალებასა და ბავშვების კონტიგენტზე.

    8. მაკორექტირებელი ტანვარჯიში - ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის მუშაობის სხვადასხვა ფორმებში. რეკომენდებულია ბრტყელი ტერფის მქონე ბავშვებისთვის და ფეხის საყრდენი თაღის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.

    9. ფიზიკური აღზრდა - კვირაში 2-3-ჯერ სპორტულ ან მუსიკალურ დარბაზში. უმცროსი ასაკი - 15-20 წთ. გაკვეთილის დაწყებამდე აუცილებელია ოთახის კარგად ვენტილაცია.

    მაკორექტირებელი ტექნოლოგია

    მუსიკალური გავლენის ტექნოლოგიები- inფიზიკური კულტურისა და გამაჯანსაღებელი სამუშაოს სხვადასხვა ფორმა; ან ცალკე გაკვეთილები თვეში 2-4 ჯერ, თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე. გამოიყენება როგორც დამხმარე საშუალება სხვა ტექნოლოგიების ნაწილად; სტრესის მოსახსნელად, ემოციური განწყობის ასამაღლებლად და ა.შ.

    კომპლექსში გამოყენებული ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები საბოლოოდ აყალიბებს ბავშვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის სტაბილურ მოტივაციას.

    გამკვრივება მნიშვნელოვანი რგოლია ბავშვების ფიზიკური აღზრდის სისტემაში. ის უზრუნველყოფს სხეულის თავდაცვითი ძალების ვარჯიშს, ზრდის მის წინააღმდეგობას გარემო პირობების მუდმივად ცვალებად ეფექტებზე. გამკვრივება იძლევა სამკურნალო ეფექტს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის სწორად განხორციელდება და მკაცრად არის დაცული შემდეგი პრინციპები:

    შერბილების აქტივობები ჰარმონიულად ჯდება რეჟიმის ყველა მომენტში;

    ტარდება სისტემატურად ბავშვების ოპტიმალური თერმული მდგომარეობის ფონზე, მათი დადებითი ემოციური განწყობის ფონზე;

    ტარდება ბავშვების ინდივიდუალური, ასაკობრივი მახასიათებლების, ჯანმრთელობის მდგომარეობის, გამკვრივების დონის გათვალისწინებით;

    ზემოქმედების სიძლიერე და გამკვრივების პროცედურების ხანგრძლივობა თანდათან იზრდება.

    ნებისმიერი გამკვრივების პროცედურა დადებით შედეგს იძლევა მხოლოდ სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების ყოველდღიურ ცხოვრებაში განხორციელებული გამკვრივების აქტივობების კომპლექსში. აუცილებელია თითოეული ჯგუფისთვის გამკვრივების პროგრამის შედგენა, ბავშვების ასაკის, ჯანმრთელობის ჯგუფის გათვალისწინებით, შემუშავდეს წლის ინდივიდუალური დატბორვის პროგრამების სქემა, რომელიც ასახავს დღის განმავლობაში განხორციელებული გამკვრივების აქტივობების ჩამონათვალს. პროგრამა შეთანხმებულია სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების ექიმთან და ამტკიცებს სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების ხელმძღვანელი.

    გამკვრივების არსებული ფორმების მთელი მდიდარი არჩევანიდან შეიძლება განვასხვავოთ ყველაზე ხელმისაწვდომი:

    1. ჯგუფურ ოთახში ბავშვების მოძიება მსუბუქ ტანსაცმელში დღის განმავლობაში;

    2. ზაფხულში დილის ვარჯიშების ჩატარება სუფთა ჰაერზე;

    3. გარე გასეირნება.

    სათანადო ორგანიზებით, გასეირნება გამკვრივების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მომენტია. ზაფხულში, როცა ჰაერის ტემპერატურა ჩრდილში 18-20 გრადუსს აღწევს, ბავშვების მთელი ცხოვრება ადგილზე გადადის. ცივ სეზონში ბავშვების ჰაერში ყოფნის ხანგრძლივობაა 3,5-4 საათი ნებისმიერ ამინდში ტანსაცმელში, რომელიც არ ზღუდავს ბავშვის აქტიურ აქტივობას;

    საკარანტინო რეჟიმზე გარგარის გამოყენება: წყალი ოთახის ტემპერატურაზე 3-ჯერ დღეში

    ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების სპეციალური ფორმების გამოყენება განვითარებადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პროგრამის გამოყენებით იწვევს არა მხოლოდ მოსწავლეთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, არამედ განვითარებას.

    მხოლოდ ჯანმრთელ ბავშვს სიამოვნებით უერთდება ყველა აქტივობას, ის არის მხიარული, ოპტიმისტი, გახსნილი თანატოლებთან და მასწავლებლებთან ურთიერთობაში. ეს არის პიროვნების ყველა სფეროს წარმატებული განვითარების გასაღები, მისი ყველა თვისება და თვისება.

    2.4. ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორის ურთიერთობა სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების მასწავლებლებთან და მოსწავლეთა მშობლებთან საგანმანათლებლო სფეროების "ფიზიკური კულტურა" და "ჯანმრთელობა" ამოცანების განხორციელების პროცესში.

    ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაზე ყველა სამუშაო უნდა ეფუძნებოდეს მათ ფიზიკურ მომზადებას და ჯანმრთელობის მდგომარეობის არსებულ გადახრებს.

    ამიტომ სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების მასწავლებლებისა და სპეციალისტების მთავარი ამოცანაა იცოდესჯანმრთელობის მდგომარეობა, ფიზიკური განვითარება, ქცევითი მახასიათებლები, ხასიათი, ინტერესები, მოსწავლეთა ემოციური გამოვლინებები, ანუ დიაგნოსტიკის ჩატარება (მონიტორინგი).

    ჩვენს სკოლამდელ დაწესებულებაში დიაგნოსტიკური ღონისძიებების კომპლექსს ახორციელებს სპეციალისტთა მთელი გუნდი (პედაგოგები, ექიმები, ვიწრო სპეციალისტები).

    1. სამედიცინო პერსონალი (ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის შეფასება);

    2. ინსტრუქტორი ფიზიკურ კულტურაში და აღმზრდელები (მოტორული აქტივობისა და ფიზიკური ვარჯიშის დონის შეფასება

    3. მუსიკალური ხელმძღვანელი (ბავშვთა მუსიკალური და რიტმული განვითარების შეფასება).

    ურთიერთქმედება სამედიცინო პერსონალთან

    თანამედროვე პირობებში ჯანსაღი ბავშვის სრულფასოვანი აღზრდა და განვითარება შესაძლებელია მხოლოდ სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების საგანმანათლებლო და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების აქტივობების ინტეგრირებით და, შესაბამისად, მასწავლებლებსა და სამედიცინო პერსონალს შორის მჭიდრო ურთიერთქმედებით.

    ძირითადი საკითხები, რომლებიც საჭიროებს ერთობლივ საქმიანობას, არის:

    1. საბავშვო ბაღში დამსწრე ბავშვების ფიზიკური მდგომარეობა.

    2. კუნთოვანი სისტემის, გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორული და სხვა სისტემების დაავადებების პროფილაქტიკა.

    3. ჩვენ ხელს ვუწყობთ ინტენსიური საგანმანათლებლო საქმიანობის უარყოფითი შედეგების პრევენციას

    წელიწადში 4,2-ჯერ ვახორციელებთ სამედიცინო და პედაგოგიურ კონტროლს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე.

    5. ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ ბავშვების თავდაპირველი იდეების ჩამოყალიბებაზე მუშაობის განხორციელებისას ექიმებს ვალეოლოგიის, გართობის, მასწავლებლებისა და მშობლების კონსულტაციების ჩატარების ინტეგრირებული გაკვეთილები.

    ურთიერთქმედება პედაგოგებთან

    აღმზრდელი პასუხისმგებელია საგანმანათლებლო პროგრამის ყველა ამოცანის წარმატებით შესრულებაზე, ხოლო ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი უნდა დაეხმაროს აღმზრდელს ბავშვების ფიზიკური განვითარების სხვადასხვა საკითხებში.

    ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი:

    1. გეგმავს და აწყობს საგანმანათლებლო საქმიანობას ფიზკულტურაში

    2. გეგმავს და აწყობს ფიზიკურ კულტურასა და გამაჯანსაღებელ სამუშაოებს ყოველდღიურ რუტინაში

    3. მეთოდურ დახმარებას უწევს ყველა მასწავლებელს ფიზიკური აღზრდის საკითხებში (ახორციელებს სხვადასხვა კონსულტაციებს, საუბრობს პედაგოგიურ საბჭოებზე, სამუშაო შეხვედრებზე, სამედიცინო და პედაგოგიურ საბჭოებზე და ა.შ.). გარდა ჯგუფური ურთიერთობის ფორმებისა, კვირაში ერთხელ ვხვდები სპეციალისტებს და განვიხილავ საკითხებს, რომლებიც ყურადღებას მოითხოვს.

    4. ავითარებს და აწყობს მშობლებთან საინფორმაციო მუშაობას.

    პედაგოგებთან ერთად წელიწადში 2-ჯერ (წლის დასაწყისში და ბოლოს) ვატარებთ დონის გამოკითხვას.ბავშვების საავტომობილო აქტივობა და ფიზიკური ვარჯიში, თ ეს შესაძლებელს ხდის მათში შესაძლო პოზიტიური ცვლილებების პროგნოზირებასქულები სასწავლო წლის ბოლოს.

    ფიზიკურ აღზრდაზე მუშაობის ერთ-ერთი ძირითადი ფორმაა ფიზიკური აღზრდა.

    იმისთვის, რომ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები იყოს ჭეშმარიტად განვითარებადი, საინტერესო, ამაღელვებელი და ინფორმატიული, ვიყენებ მათი ჩატარების სხვადასხვა ფორმებს (ტრადიციული, სასწავლო, კონტროლი და გადამოწმება, თამაში, თემატური, სიუჟეტი და ინტეგრირებული).

    ინსტრუქტორი ლიდერობს კლასში. მაგრამ აღმზრდელი, იცის ფიზიკური აღზრდის მეთოდოლოგია, აკონტროლებს ზოგადი განვითარების ვარჯიშების შესრულების ხარისხს და მოძრაობების ძირითად ტიპებს, ეხმარება თითოეული ბავშვის ფიზიკური აქტივობის რეგულირებაში. .

    აღმზრდელი, როგორც იქნა, არის ჩემი და მშობლების დამაკავშირებელი (ის აწარმოებს მათთან საუბარს ჩემი რეკომენდაციებით, აძლევს რჩევებს, რეკომენდაციებს, ინდივიდუალურად თითოეული ბავშვისთვის). თავის მხრივ, ინსტრუქტორი ატარებს კონსულტაციებს, საუბრობს, საუბრობს მშობელთა კრებაზე, ადგენს ვიზუალურ მასალას. აღმზრდელებთან ერთად მშობლებს ვვრთავთ ერთობლივ ღონისძიებებში - დღესასწაულებსა და გართობაში. იმის გამო, რომ წარმატება ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერებაში, მათ სრულ განვითარებაში, ფიზიკური აქტივობის გაზრდაში მიიღწევა მხოლოდ საბავშვო ბაღში და ოჯახში ფიზიკური აღზრდის სისტემის ერთიანობით, რაც მოითხოვს მასწავლებლებსა და მშობლებს შორის მჭიდრო ურთიერთქმედებას.

    ურთიერთობა მუსიკალურ დირექტორთან:

    მუსიკა ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი საშუალებაა. გარდა იმისა, რომ დადებითად მოქმედებს ბავშვების ემოციებზე, უქმნის მათ კარგ განწყობას, ხელს უწყობს გონებრივი აქტივობის გააქტიურებას, მუსიკალური თანხლება ხელს უწყობს გაკვეთილის მოტორული სიმკვრივის გაზრდას, მის ორგანიზაციას, ათავისუფლებს ინსტრუქტორს ან აღმზრდელს. დათვლიდან ყურადღებას ამახვილებს ჟესტებზე, პოზაზე, პოზაზე, სახის გამონათქვამებზე. სწორედ აქ არის საჭირო მუსიკალური დირექტორის დახმარება.

    ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გაკვეთილზე მუსიკა მხოლოდ ჟღერადობისთვის არ ჟღერდეს, ის ბუნებრივად იყოს ჩაქსოვილი გაკვეთილში, ყოველ მოძრაობაში. ამიტომ, თუ დილის ვარჯიშების, გაკვეთილების ან გართობის დროს მჭირდება მუსიკალური თანხლება, ჩვენ ერთად ვირჩევთ მუსიკალურ ნაწარმოებებს სხვადასხვა სავარჯიშოებისა და თამაშებისთვის. ენერგიული პეპი მარში სასეირნოდ, მსუბუქი საცეკვაო მუსიკა ხტომისთვის - პოლკა, გალოპი. ზოგად განმავითარებელ სავარჯიშოებს აქვს საკუთარი სტრუქტურა, ამიტომ მათთვის ვირჩევთ გარკვეული სტრუქტურის ნამუშევრებს. და რაც მთავარია, ჯერ შეეცადეთ ეს სავარჯიშოები თავად შეასრულოთ მუსიკაზე. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ აირჩიოთ მუსიკა პოლიციის განყოფილებისთვის

    ყველაზე ხშირად ვიყენებთ მუსიკას, მათ შორის ხმის ჩანაწერებს, გარე და მრგვალი ცეკვის თამაშებში, სარელეო რბოლებისა და შეჯიბრებების დროს, ასევე გაკვეთილის დასკვნით ნაწილში., როდესაც მუსიკა მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი აგენტი, რომელიც უზრუნველყოფს ფიზიკური აქტივობის თანდათანობით შემცირებას. ამ ნაწილში ვიყენებ ბუნების ბგერებს და ლირიკულ ნაწარმოებებს.

    მუსიკალურ დირექტორთან ერთად ვაწყობთ მუსიკალურ და სპორტულ ღონისძიებებს და გართობას. მსგავს ღონისძიებებს ვგეგმავთ წლიური კალენდარულ-თემატური დაგეგმარების მიხედვით.

    ფიზიკური კულტურის არდადეგები და დასვენება

    		ფინალური ღონისძიება
    ნოემბრის 1 კვირა	კონკურსის მომზადება
    იანვრის 2-4 კვირა	ზამთრის გართობა	მოგზაურობა თოვლის დედოფალთან
    იანვრის მე-4 კვირა	უსაფრთხოება	არკადი პაროვოზოვის სკოლა
    თებერვლის მე-4 კვირა	სამშობლოს დამცველის დღე	სპორტული გასართობი მშობლებთან ერთად "მამას შეუძლია ყველაფერი!"
    მარტის მე-2 კვირა	Ჩემი ოჯახი	"დედა, მამა, მე ვარ სპორტული ოჯახი"
    აპრილის 1 კვირა	ჯანმრთელობა	"აიბოლიტისა და მისი მეგობრების თავგადასავალი"
    აპრილის მე-2 კვირა		სპორტული და მუსიკალური დასვენება "მოდით დავეხმაროთ ვარსკვლავთმხედველს"
    მაისის მე-3 კვირა	საგზაო უსაფრთხოება	"შუქნიშნის თავგადასავალი"

    თანამშრომლობა MBOU-ს მოსწავლეთა მშობლებთან

    	კონსულტაციის თემა	თარიღი	პასუხისმგებელი
    1	ახალ სასწავლო წელს სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ფიზიკური კულტურისა და რეკრეაციული მუშაობის ძირითადი მიმართულებები	სექტემბერი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    2	მშობელთა საერთო შეხვედრა ჯგუფური შეხვედრები	ოქტომბერი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    3	კითხვარი "სპორტის ადგილი თქვენს ოჯახში."	ნოემბერი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    4	როგორ გავატაროთ შაბათ-კვირა ბავშვებთან ერთად	დეკემბერი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    5	ზამთრის სპორტული თამაშების ელემენტების გამოყენება სასეირნოდ ბავშვების დამოუკიდებელ საქმიანობაში	იანვარი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    6	გარე თამაშები - სკოლამდელი აღზრდის მოტორული აქტივობის გაზრდის ერთ-ერთი ფორმა	თებერვალი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    7	დედა, მამა, მე ჯანმრთელი ოჯახი ვარ	მარტი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    8	სავარჯიშოები სწორი პოზის ფორმირებისთვის და ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის, მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის სახეები (სუნთქვის ვარჯიშები და ტანვარჯიში თვალებისთვის).	აპრილი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    9	სპორტი ბავშვის ცხოვრებაში	მაისი	FIZO-ს ინსტრუქტორი
    10	გასეირნებამდე ბანაობა	ივნისი ივლისი აგვისტო	FIZO-ს ინსტრუქტორი

    III ორგანიზაციის განყოფილება

    3.1. სასწავლო პროცესის ორგანიზება

    ბავშვების ცხოვრებისა და საქმიანობის ყოველდღიური ორგანიზება ეფუძნება მოსწავლეთა ასაკისა და ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებას.

    ყოველდღიური რუტინა შემუშავებულია შემდეგზე:

    საბავშვო ბაღის გუნდის მიერ შემუშავებული სკოლამდელი აღზრდის ძირითადი ზოგადსაგანმანათლებლო პროგრამა.

    სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური წესები და რეგულაციები (SanPiN 2.4.1.3049-13).

    მე-2 უმცროსი ჯგუფის მუშაობის რეჟიმი და ბავშვების მასში ყოფნის ხანგრძლივობა განისაზღვრება დებულებით სკოლამდელი აღზრდის ჯგუფების MBOU "პროგიმნაზია No15":

    ხუთდღიანი სამუშაო კვირა;

    MBOU "პროგიმნაზია No15" მე-2 უმცროსი ჯგუფის მუშაობის ხანგრძლივობა: 10 საათი;

    MBOU "პროგიმნაზია No15"-ის ყოველდღიური სამუშაო განრიგი: 8.00-დან 18.00 საათამდე;

    დასვენების დღეები - შაბათი, კვირა, არასამუშაო დღეები და უქმე დღეები.

    სამუშაო საათები იცვლება ზაფხულის რეკრეაციული პერიოდისთვის.

    სასიცოცხლო პროცესების ციკლური ბუნება მოითხოვს რეჟიმის განხორციელებას, რომელიც არის დღის რაციონალური წესრიგი, ოპტიმალური ურთიერთქმედება და აქტივობის, სიფხიზლისა და ძილის ამაღლებისა და შემცირების პერიოდების გარკვეული თანმიმდევრობა. საბავშვო ბაღში დღის რეჟიმი ორგანიზებულია ფიზიკური და გონებრივი მუშაობის, ასევე ემოციური რეაქტიულობის გათვალისწინებით დღის პირველ და მეორე ნახევარში.

    ყოველდღიური რუტინის შედგენისა და ორგანიზებისას მხედველობაში მიიღება განმეორებადი კომპონენტები:

    კვების დრო;

    დაწოლა დღის ძილისთვის;

    ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას ბავშვის გარეთ და შენობაში ყოფნის საერთო ხანგრძლივობა.

    განრიგი მე-2 უმცროს ჯგუფში

    ფიზიკურ კულტურაში

    ორშაბათი	09.00 - 9.15
    სამშაბათი
    ოთხშაბათი	ფიზიკური განვითარება (ფიზიკური კულტურა) 09.00 - 9.15
    ხუთშაბათი
    პარასკევი	ფიზიკური განვითარება (ფიზიკური კულტურა) 09.00 - 9.15

    ფიზიკური აღზრდა თვეში ერთხელ 20 წუთი

    სპორტული არდადეგები წელიწადში 2-ჯერ 30 წუთი (ზამთარი, ზაფხული)

    3.2. სასწავლო პროცესის ლოგისტიკა

    ჯგუფში სასწავლო პროცესის მატერიალურ-ტექნიკური უზრუნველყოფა შეესაბამება სახელმწიფო და ადგილობრივ მოთხოვნებსა და სტანდარტებს.

    სასწავლო პროცესი ორგანიზებულია შემდეგნაირად:

    სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური წესები და რეგულაციები;

    სახანძრო უსაფრთხოების წესები;

    მოთხოვნები სკოლამდელი ასაკის ბავშვების სწავლებისა და აღზრდის საშუალებებზე (ბავშვთა ასაკისა და განვითარების ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით);

    მოთხოვნები შენობების აღჭურვილობის, ობიექტურ-სივრცითი გარემოს განვითარებისათვის;

    მოთხოვნები პროგრამის მატერიალურ-ტექნიკური უზრუნველყოფის (საგანმანათლებლო და მეთოდოლოგიური ნაკრები, აღჭურვილობა, აღჭურვილობა (საგნები).

    3.2.1. განვითარებადი ობიექტურ-სივრცითი გარემოს ორგანიზაციის თავისებურებები

    საგანმანათლებლო გარემოს ორგანიზება განუყოფელი ელემენტია პედაგოგიური პროცესის განხორციელებისთვის, რომელიც განვითარებადი ხასიათისაა.საგნის განმავითარებელ გარემოს, როგორც ორგანიზებულ საცხოვრებელ სივრცეს, შეუძლია უზრუნველყოს სკოლამდელი აღზრდის სოციალურ-კულტურული განვითარება, დააკმაყოფილოს მისი მიმდინარე და უშუალო განვითარების საჭიროებები.

    ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის შესაბამისად, გაანალიზდა MBOU "პროგიმნაზია No15" სპორტული დარბაზის საგნობრივი გარემო.

    პედაგოგიური მიზანშეწონილობის პრინციპი, რომლის მიხედვითაც სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულება უზრუნველყოფს საგნის განმავითარებელი გარემოს აუცილებელ და საკმარის შევსებას, ასევე თითოეულ მოსწავლეს აძლევს შესაძლებლობას გამოხატოს საკუთარი თავი მათი ინტერესების, სურვილების, საჭიროებების და მახასიათებლების გათვალისწინებით. , რომელიც უზრუნველყოფს თითოეული ბავშვის ინდივიდუალურ კომფორტს და ემოციურ კეთილდღეობას. ამისათვის სპორტდარბაზს აქვს: მოდულები, ტრენაჟორები, ბურთები, რგოლები, რაკეტები, არასტანდარტული ფიზიკური აღზრდის აღჭურვილობა.

    მრავალფუნქციურობის პრინციპი ხორციელდება ზოგადსაგანმანათლებლო პროცესის ყველა კომპონენტის უზრუნველყოფით და საგნის განმავითარებელი გარემოს სხვადასხვა კომპონენტის მრავალფეროვანი გამოყენების შესაძლებლობით.

    სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულება ითვალისწინებს ამ პრინციპს გოგონებისა და ბიჭებისთვის კონკრეტული მასალის შეძენით, მაგალითად: წითელი და ლურჯი სავარჯიშო ჩანთები, ტანვარჯიშის ლენტები, ჰოკეის ჯოხები.

    ტრანსფორმაციულობის პრინციპი, რომელიც უზრუნველყოფს საგნის განმავითარებელ გარემოში მოქნილი კონსტრუქციის და პერიოდული ცვლილებების შესაძლებლობას, შესაძლებელს ხდის სივრცის ამა თუ იმ ფუნქციის წინა პლანზე წამოწევას სიტუაციის მიხედვით, მიზნებიდან და მიზნებიდან გამომდინარე. ბავშვებო, მასწავლებელს აქვს შესაძლებლობა შეცვალოს დარბაზის სივრცე რბილი მოდულების დაყენებით,

    ინფორმაციის შინაარსის პრინციპი უზრუნველყოფილია სხვადასხვა თემატური მასალისა და აღჭურვილობით და მოსწავლეთა გააქტიურება საგნობრივ გარემოსთან ურთიერთქმედებისას, სისტემაში შესრულებული სამუშაო ფიზიკური მიმართულებით ავითარებს ბავშვებში ფიზიკური აღზრდის აღჭურვილობის გამოყენების უნარს. იცოდე მისი მიზანი. სკოლამდელი აღზრდის ყველა აღჭურვილობა აკმაყოფილებს ჰიგიენურ, პედაგოგიურ და ესთეტიკურ მოთხოვნებს, აგრეთვე სანიტარიულ და ეპიდემიოლოგიურ წესებსა და დებულებებს. აღჭურვილობის შერჩევა ხორციელდება სკოლამდელი ასაკის ბავშვების საქმიანობის წამყვანი ტიპის გათვალისწინებით და გამომდინარეობს იქიდან, რომ სკოლამდელი აღზრდის BEP-ის განხორციელებისას ბავშვებთან მუშაობის ძირითადი ფორმა არის თამაში.

    ამრიგად, GBDOU d / s 3-ის საგნის განმავითარებელი გარემოს ანალიზმა აჩვენა, რომ დაწესებულება აკმაყოფილებს ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის მოთხოვნებს ზოგადსაგანმანათლებლო სფეროში სკოლამდელი განათლების მთავარი ზოგადი საგანმანათლებლო პროგრამის განხორციელების პირობებისთვის. „ფიზიკური აღზრდა“, ასევე სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულების ჯანმრთელობის დამზოგავი სივრცის შექმნის მოთხოვნები.

    MBOU "პროგიმნაზია No15"-ის სპორტდარბაზში არის:

    მრავალფეროვანი სპორტული ინვენტარი ძირითადი ტიპის მოძრაობების განვითარებისთვის - სიარული, სირბილი, ხტომა, ასვლა, სროლა), პოზისა და ბრტყელი ფეხების დარღვევის თავიდან აცილება, სივრცითი ორიენტაციის ფორმირება: კედლის ზოლები, თაღები, ტანვარჯიშის სკამები, ხალიჩები, მორები, ბილიკები, ინდივიდუალური ფარდაგები, გოლები და

    ჩანთების, გისოსების, ვიზუალური ღირშესანიშნაობების, თოკების, თოკების, ნეკნებიანი და დახრილი დაფების სროლა.

    სპორტული სათამაშო აღჭურვილობა: თოკები, ბურთები, ჰანტელები, ხტომის თოკები, რგოლები, კუბურები

    ატრიბუტები და სათამაშოები გარე თამაშებისთვის

    აღჭურვილობა სპორტული თამაშებისთვის: კალათბურთი, ჰოკეი, ბადმინტონი

    ფორტეპიანო

    ჩანაწერი

    დისკების შერჩევა დილის ვარჯიშების კომპლექსებით, თითის ტანვარჯიში, მუსიკალური ნაწარმოებები

    მეთოდოლოგიური ლიტერატურისა და სახელმძღვანელოების შერჩევა

    არასტანდარტული ფიზიკური აპარატურა

    ჯგუფში სპორტული კუთხის ორგანიზების თავისებურებები

    სპორტული კუთხის მთავარი მიზანი:

    სპორტული კუთხე ემსახურება სკოლამდელი აღზრდის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას და ცხოვრების ჯანსაღ წესს.

    ფიზიკური კულტურის კუთხის ამოცანები:

    მოძრაობების განვითარება და მოტორული ფუნქციების გაუმჯობესება;

    ასაკისთვის აუცილებელი ფიზიკური მზადყოფნის მიღწევა;

    კუნთოვანი სისტემის დარღვევების პრევენცია;

    ხელსაყრელი პირობების შექმნა გარე აქტივობებისთვის, მხიარული შინაარსიანი აქტივობები კოლექტიური თამაშებისა და გართობისთვის;

    ბავშვების ფიზიკური კულტურისა და სპორტის გაცნობა.

    მასწავლებლის ამოცანა:

    ასწავლოს ბავშვებს დამოუკიდებელი ფიზიკური აქტივობა შეზღუდული სივრცის პირობებში და ფიზიკური აღზრდის აღჭურვილობის სწორად გამოყენება.

    სპორტული არეალის მოთხოვნები

    1. განთავსების უსაფრთხოება: სპორტული კუთხე არ უნდა განთავსდეს ფანჯრებთან, ბუნების კუთხესთან და ბავშვების დამოუკიდებელი მხატვრული საქმიანობის ზონასთან. მისი განთავსება შესაძლებელია: მისაღებში, ჯგუფურ ან საძინებელ ოთახში.

    2. ჰიგიენური და პედაგოგიური მოთხოვნების და მიზანშეწონილობის პრინციპის ადგილმდებარეობის დაკმაყოფილება.

    3. კუთხე ლოგიკურად უნდა მოერგოს ოთახის ინტერიერს და იყოს ესთეტიურად გაფორმებული.

    4. კუთხე უნდა იყოს ხელმისაწვდომი ყველა ბავშვის გამოსაყენებლად.

    5. კუთხე უნდა შეესაბამებოდეს ბავშვების ასაკს და პროგრამის მოთხოვნებს, გაითვალისწინოს როგორც ბიჭების, ასევე გოგონების ინტერესები.

    6. ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის სიმბოლოების არსებობა.

    მნიშვნელოვანია უფრო მცირე სკოლამდელ ასაკში ფიზიკური აღზრდის საშუალებების განთავსება ისე, რომ ხელი შეუწყოს ბავშვების ფიზიკური აქტივობის გამოვლენას. უმჯობესია, ყველა ხელმისაწვდომი სარგებელი ეტაპობრივად, მათი მონაცვლეობით. საშუალო ასაკში, ბავშვები მიდრეკილნი არიან შეასრულონ მოძრაობები სხვადასხვა გზით, აირჩიონ ყველაზე რაციონალური.

    ამ პერიოდის განმავლობაში აუცილებელია აღჭურვილობის ადგილმდებარეობის შეცვლა, პერიოდულად მოიცილოთ ის, რაც ბავშვებს აწუხებდათ.

    წლის მეორე ნახევარში აუცილებელია კუთხის შევსება ილუსტრირებული მასალით, დიდაქტიკური და სამაგიდო თამაშებით ბავშვების სპორტის გასაცნობად.

    1. თეორიული მასალა:

    გარე თამაშების ბარათის ფაილი ბავშვების ასაკის შესაბამისად;

    მჯდომარე თამაშების კარტის ფაილი ბავშვების ასაკის შესაბამისად;

    ფიზიკური აღზრდის წუთების ბარათის ინდექსი ბავშვების ასაკის შესაბამისად;

    დილის ვარჯიშების ბარათის ფაილი ბავშვების ასაკის შესაბამისად;

    გამამხნევებელი ტანვარჯიშის ბარათის ფაილი ბავშვების ასაკის შესაბამისად;

    რითმების დათვლის ბარათის ინდექსი

    ილუსტრირებული მასალა ზამთრის სპორტის შესახებ;

    ილუსტრირებული მასალა ზაფხულის სპორტზე

    2. ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისა და ხელების წვრილი მოტორული უნარების განვითარების მიზნით:

    ჩანთები მარცვლეულით (ლობიო, ბარდა, ლობიო და სხვ.) სხვადასხვა ფორმით სასეირნოდ;

    ფარდაგები და მასაჟის ტრასები რელიეფებით, "ნეკნებით", რეზინის წვეტით და ა.შ.

    ნარჩენი მასალა (გირჩები, კვერცხები ქინდერ სიურპრიზებიდან და ა.შ.) ფეხით და თითებით დასაჭერად და ადგილიდან ადგილზე გადასატანად.

    გააკეთე საკუთარი ხელით არასტანდარტული აღჭურვილობა;

    ბურთები - ზღარბი;

    ჩანთები სხვადასხვა მარცვლეულით

    3. ხტუნვით თამაშებისა და ვარჯიშებისთვის:

    ხტომა თოკები;

    რგოლები;

    კაბები;

    ბარები.

    4. ნაბიჯის გადადგმისთვის, ასვლისა და დაღმართისთვის:

    გისოსები არის ხის.

    5. თამაშებისა და ვარჯიშებისთვის სროლით, დაჭერით, სროლით:

    ბეჭდის სროლა;

    სხვადასხვა ზომის რეზინის ბურთები;

    ბურთები ან ქვიშის ტომრები სროლისთვის

    ქილები;

    არასტანდარტული აღჭურვილობა.

    6. დისტანციური მასალა:

    რეზინის ბურთები;

    ხტომა თოკები;

    რგოლები;

    თხილამურები;

    ჰოკეის ჯოხები;

    ციგა და ა.შ.

    7. ტამბურის არსებობა დილის ვარჯიშებისთვის

    სპორტული კუთხეების დიზაინის მაგალითები:

    მდუმარე ტრენერის თამაშები

    "Silent SIMULATOR" - ეს არის კედელზე გაკრული ბავშვების ხელების სილუეტები სხვადასხვა ვარიაციით იატაკიდან 1,5 მ-მდე, ფეხების სილუეტები იატაკიდან 70 სმ-მდე; მრავალფერადი ზოლები (5-10 ცალი) 1მ-მდე სიგრძის მოსასხმად: „მიიღე კენკრა“; "კედელზე გასეირნება"; „სტრიპზე გადახტომა“ და ა.შ.

    3.2.2. სასწავლო და განათლების მეთოდოლოგიური მასალებითა და საშუალებებით უზრუნველყოფა

    ბავშვების მიერ საგანმანათლებლო სფეროების განვითარებაზე ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მუშაობა უზრუნველყოფილია შემდეგი პროგრამების, ტექნოლოგიებისა და სასწავლო საშუალებების გამოყენებით:

    მიმართულება "ფიზიკური განვითარება"

    ფიზიკური კულტურა

    მიზანია ჩამოაყალიბოს ბავშვების ინტერესი და ღირებულებითი დამოკიდებულება ფიზიკური აღზრდის მიმართ, ჰარმონიული ფიზიკური განვითარება შემდეგი კონკრეტული ამოცანების გადაჭრით:

    ფიზიკური თვისებების განვითარება (სიჩქარე, ძალა, მოქნილობა, გამძლეობა და კოორდინაცია);

    ბავშვების საავტომობილო გამოცდილების დაგროვება და გამდიდრება (ძირითადი მოძრაობების დაუფლება);

    მოსწავლეებში მოტორული აქტივობისა და ფიზიკური გაუმჯობესების მოთხოვნილების ფორმირება.

    ჯანმრთელობა

    სამიზნე - ბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვა და ჯანმრთელობის კულტურის საფუძვლის ჩამოყალიბება შემდეგი ამოცანების გადაჭრით:

    ბავშვების ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება;

    კულტურული და ჰიგიენური უნარების განათლება

    ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ თავდაპირველი იდეების ჩამოყალიბება.

    ბიბლიოგრაფია

    Akhutina T.V. ჯანმრთელობის დაზოგვის სწავლების ტექნოლოგიები: ინდივიდზე ორიენტირებული მიდგომა / ჯანმრთელობის სკოლა, 2000 წ.

    ნ.ე.ვერაქსა, ტ.ს.კომაროვა, მ.ა.ვასილიევა. დაბადებიდან სკოლამდე. მ "მოზაიკა-სინთეზი", 2014 წ

    დორონოვა ტ.ნ. სკოლამდელი დაწესებულების ურთიერთქმედება მშობლებთან. შემწეობა სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულებების თანამშრომლებისთვის. - მ. - 2002 წ.

    ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი / სფერო, 2014 წ.

    მახანევა მ.: ფიზიკურ კულტურასთან მეგობრობა ნიშნავს იყო ჯანმრთელი! ხელსაწყოების ნაკრები/ რედ. "სფერო", 2009 წ.

    ობრაზცოვა T.N.: გარე თამაშები ბავშვებისთვის / ედ. „ლადა/ მოსკოვი, 2005 წ.

    Ovchinnikova T. S. ჯანმრთელობის დაზოგვის ღონისძიებების ორგანიზება სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. - პეტერბურგი, 2006 წ.

    პენზულაევა ლ.ი. ფიზიკური აღზრდა 3-7 წლის ბავშვებისთვის. მ., „მოზაიკა სინტესი“, 2009 წ.

    სტეპანკოვა ე.ია. გარე თამაშების კოლექცია (2-7 წელი). მ., „მოზაიკა სინტესი“, 2011 წ.

    სტეპანკოვა ე.ია. ფიზიკური აღზრდა საბავშვო ბაღში. მ., „მოზაიკა სინტეზი“, 2005 წ.

    ტიმოფეევა ლ.ლ., კორნეიჩევა ე.ე., გრაჩევა ნ.ი. სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში საგანმანათლებლო საქმიანობის დაგეგმვა: უმცროსი ჯგუფი: მეთოდური გზამკვლევი: შედგენილია დისტანციური განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის მიხედვით / პედაგოგიური განათლების ცენტრი. - მ., 2014 წ.

    ჩუპახა, ი.ვ., პუჟაევა ე.ზ., სოკოლოვა ი.იუ. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები სასწავლო პროცესში - მ., 2003 წ.

    დაწყებით სკოლაში ფიზიკური კულტურის დარგში განათლების ძირითადი შედეგი არის მოსწავლეთა მიერ ფიზიკური დატვირთვის საფუძვლების ათვისება. გარდა ამისა, საგანი „ფიზიკური აღზრდა“ ხელს უწყობს მოსწავლეთა პიროვნული თვისებების განვითარებას და წარმოადგენს მოსწავლეთა უნივერსალური შესაძლებლობების (კომპეტენციების) ჩამოყალიბების საშუალებას. ეს უნარები (კომპეტენციები) გამოიხატება სასწავლო პროცესის მეტა-საგნობრივ შედეგში და აქტიურად ვლინდება სხვადასხვა სახის აქტივობებში (კულტურაში), რომელიც სცილდება საგნის „ფიზიკური კულტურა“ ფარგლებს.

    ფიზიკური აღზრდის დაწყებითი განათლების საფეხურზე მოსწავლეთა უნივერსალური კომპეტენციებია:

    - საკუთარი საქმიანობის ორგანიზების, მიზნის მისაღწევად საშუალებების არჩევისა და გამოყენების უნარი;

    - კოლექტიურ საქმიანობაში აქტიური ჩართვის, თანატოლებთან ურთიერთობის უნარი საერთო მიზნების მისაღწევად;

    - ინფორმაციის ხელმისაწვდომი, ემოციურად ნათელი ფორმით გადაცემის უნარი თანატოლებთან და უფროსებთან კომუნიკაციისა და ურთიერთობის პროცესში.

    საგნის "ფიზიკური აღზრდის" შინაარსი მიზნად ისახავს რუსეთის შემოქმედებითი, კომპეტენტური და წარმატებული მოქალაქეების აღზრდას, რომლებსაც შეუძლიათ აქტიური თვითრეალიზება პირად, სოციალურ და პროფესიულ საქმიანობაში. კურსის დაუფლების პროცესში დაწყებითი კლასების მოსწავლეები აუმჯობესებენ ჯანმრთელობას, უყალიბდებათ ზოგადი და კონკრეტული სასწავლო უნარები, შემეცნებითი და ობიექტური აქტივობის ხერხები.

    საგნის „ფიზიკური კულტურა“ დაუფლების შედეგები

    პირადი შედეგები:

    თანატოლებთან ურთიერთობისა და ურთიერთობის აქტიური ჩართვა პატივისცემისა და კეთილგანწყობის, ურთიერთდახმარებისა და თანაგრძნობის პრინციპებით;

    პიროვნების დადებითი თვისებების გამოვლენა და საკუთარი ემოციების მართვა სხვადასხვა (არასტანდარტულ) სიტუაციებსა და პირობებში;

    დისციპლინის, შრომისმოყვარეობისა და დაჟინებული მიზნების მიღწევის გამოვლინება;

    თანატოლებისთვის უინტერესო დახმარების გაწევა, მათთან საერთო ენისა და საერთო ინტერესების პოვნა.

    მეტასუბიექტის შედეგები:

    ფენომენის მახასიათებლები (მოქმედებები და საქმეები), მიღებული ცოდნისა და გამოცდილების საფუძველზე მათი ობიექტური შეფასება;

    საგანმანათლებლო დავალებების შესრულებისას შეცდომების გამოვლენა, მათი გამოსწორების გზების შერჩევა;

    თანატოლებთან ურთიერთობა და ურთიერთქმედება ურთიერთპატივისცემისა და ურთიერთდახმარების, მეგობრობისა და შემწყნარებლობის პრინციპებზე;

    ბუნების დაცვისა და შენარჩუნების უზრუნველყოფა გარე საქმიანობისა და ფიზიკური აღზრდის დროს;

    დამოუკიდებელი საქმიანობის ორგანიზება მისი უსაფრთხოების მოთხოვნის, ინვენტარისა და აღჭურვილობის უსაფრთხოების, დასაქმების ადგილის ორგანიზების გათვალისწინებით;

    მისი განხორციელების პროცესში საკუთარი საქმიანობის დაგეგმვა, დატვირთვის განაწილება და დასვენების ორგანიზება;

    საკუთარი მუშაობის შედეგების ანალიზი და ობიექტური შეფასება, შესაძლებლობებისა და მათი გაუმჯობესების გზების ძიება;

    მოძრაობების სილამაზის ხედვა, ესთეტიკური მახასიათებლების შერჩევა და დასაბუთება ადამიანის მოძრაობებსა და მოძრაობებში;

    ფიზიკისა და პოზის სილამაზის შეფასება, მათი შედარება საცნობარო ნიმუშებთან;

    ემოციების მართვა თანატოლებთან, უფროსებთან ურთიერთობისას, სიმშვიდე, თავშეკავება, წინდახედულობა;

    ძრავის ტექნიკურად სწორი შესრულება. მოქმედებები ძირითადი სპორტიდან, მათი გამოყენება თამაშში და საკონკურსო აქტივობებში.

    თემის შედეგები:

    ვარჯიშის დაგეგმვა

    ყოველდღიური რუტინა, დასვენებისა და დასვენების ორგანიზება ფიზიკური კულტურის გამოყენებით;

    ფიზიკური კულტურის განვითარების ისტორიის ფაქტების პრეზენტაცია, მისი როლისა და მნიშვნელობის აღწერა ადამიანის ცხოვრებაში, კავშირი შრომით და სამხედრო საქმიანობასთან;

    ფიზიკური კულტურის, როგორც ადამიანის ჯანმრთელობის, ფიზიკური განვითარებისა და ფიზიკური მომზადების ხელშემწყობი საშუალება;

    ფიზიკური განვითარების ცალკეული მაჩვენებლების (სხეულის სიგრძე და წონა) გაზომვა (შემეცნება), ძირითადი ფიზიკური თვისებების განვითარება;

    ყოველგვარი დახმარებისა და მორალური დახმარების გაწევა

    თანატოლებთან საგანმანათლებლო დავალებების შესრულებისას, მეგობრული და პატივისცემით დამოკიდებულება შეცდომების ახსნისა და მათი აღმოფხვრის გზების დროს;

    თანატოლებთან შეჯიბრების მობილური და ელემენტების ორგანიზება და ჩატარება, მათი ობიექტური მსაჯობის განხორციელება;

    ინვენტარისა და აღჭურვილობის ფრთხილად მოვლა, უსაფრთხოების მოთხოვნების დაცვა;

    სხვადასხვა მიზნობრივი ორიენტაციის მქონე ფიზიკური კულტურის გაკვეთილების ორგანიზება და ჩატარება, მათთვის ფიზიკური ვარჯიშების შერჩევა და მათი განხორციელება მოცემული დატვირთვის დოზით;

    ფიზიკური აქტივობის მახასიათებლები საათ-პულსური თამაშის თვალსაზრისით, მისი დაძაბულობის რეგულირება გაკვეთილებზე ფიზიკური თვისებების განვითარების მიზნით;

    თანატოლებთან ურთიერთობა გარე თამაშებისა და შეჯიბრების წესების მიხედვით;

    საავტომობილო მოქმედებების შესრულების წესების (ტექნიკის) ხელმისაწვდომი ფორმით ახსნა, შეცდომების ანალიზი და ძიება, მათი გამოსწორება;

    საბრძოლო ბრძანებების გაცემა, დათვლა ზოგადი განვითარების ვარჯიშების შესრულებისას;

    სხვადასხვა მოსწავლის მიერ მოტორული მოქმედების შესრულებისას გამორჩეული ნიშნების მოძიება, გამორჩეული ნიშნებისა და ელემენტების გამოკვეთა;

    აკრობატული და ტანვარჯიშის კომბინაციების შესრულება მაღალ ტექნიკურ დონეზე, ტექნიკური შესრულების ნიშნების დამახასიათებელი;

    ძირითადი სპორტიდან ტექნიკური მოქმედებების შესრულება, მათი გამოყენება თამაშში და საკონკურსო აქტივობებში;

    სასიცოცხლო საავტომობილო უნარებისა და შესაძლებლობების შესრულება სხვადასხვა გზით, სხვადასხვა პირობებში.

    1 კლასი (99 საათი)

    ფიზიკური კულტურა, როგორც ფიზიკური ვარჯიშის სხვადასხვა ფორმის სისტემა. ფიზიკური კულტურის გაჩენა ძველ ხალხში. სიარული, სირბილი, ხტუნვა, ცოცვა და სეირნობა, თხილამურებით სრიალი, როგორც ადამიანის მოძრაობის სასიცოცხლო გზები. ყოველდღიური რუტინა და პირადი ჰიგიენა.

    ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი გაკვეთილები ყოველდღიურ რეჟიმში: დილის ვარჯიშების კომპლექსები, ფიზიკური აღზრდის წუთები. გარე თამაშები გასეირნების დროს: თამაშების ორგანიზებისა და ჩატარების წესები, ტანსაცმლისა და აღჭურვილობის არჩევის წესები. სავარჯიშოების კომპლექსები სწორი პოზის ფორმირებისთვის და სხეულის კუნთების განვითარებისთვის.

    ფიზიკური გაუმჯობესება 70 საათის განმავლობაში

    ფორმირება ხაზში და სვეტში; ძირითადი პოზიციის შესრულება ბრძანებაზე "ყურადღება!"; ბრძანებების შესრულება "დამშვიდდი!", "თანაბარი!", "ნაბიჯი მარში!", "გაჩერდი!"; ხაზის გახსნა და სვეტი ადგილზე; წრეში აგება სვეტში და ხაზში; ადგილზე უხვევს მარცხნივ და მარჯვნივ ბრძანებების "მარცხნივ!" და "მარჯვნივ!"; გახსნა და დახურვა ხაზის გვერდითი ნაბიჯებით.

    აკრობატული ვარჯიშები:აჩერებს (დახშობა, წოლა, მოხრილი, უკან წოლა); ნაცრისფერი თმა (ქუსლებზე, კუთხე); დაჯგუფება დახრილი პოზიციიდან და რხევა მჭიდრო დაჯგუფებაში (დახმარებით); ჯგუფში ნაცრისფერიდან უკან ბრუნავს და უკან (დახმარებით); გორგოლაჭებს გაჩერებიდან მიყრდნობილი უკან და გვერდით.

    მოძრაობა ტანვარჯიშის კედლის გასწვრივ მაღლა და ქვევით, ჰორიზონტალურად სახეზე და უკან საყრდენამდე; ცოცხალი და ცოცხალი პლასტუნური გზით; დაბრკოლების კურსის გადალახვა ცოცვის ელემენტებით, მონაცვლეობით ასვლა მარჯვენა და მარცხენა ფეხის რხევით, ცოცვით; საცეკვაო ვარჯიშები (სტილიზებული სიარული და სირბილი); დახრილ ტანვარჯიშის სკამზე სიარული; ვარჯიშები დაბალ ჯვარედინზე: ჩამოკიდება წინ, უკან დგომა, ერთი და ორი ფეხით ჩამოკიდება (დახმარებით).

    მძლეოსნობა 20 საათი

    გაშვება:თეძოს მაღალი აწევით, ნახტომებით და აჩქარებით, მოძრაობის მიმართულების ცვალებადობით (გველი, წრეში, ზურგიდან წინ), სხვადასხვა საწყისი პოზიციიდან და ხელების სხვადასხვა პოზიციით.

    ხტომა:ადგილზე (ცალ ფეხზე, მარჯვნივ და მარცხნივ მოხვევებით), წინ და უკან, მარცხენა და მარჯვენა მხარეს, სიგრძით და სიმაღლეზე ლაქიდან; ხტუნვა გორაკზე და ხტუნვა მისგან.

    ისვრის:დიდი ბურთი (1 კგ) დაშორებით ორივე ხელით თავის უკან, მკერდიდან.

    სროლა:პატარა ბურთი მარჯვენა და მარცხენა ხელებით თავის უკან, უძრავად დგას, ვერტიკალურ სამიზნეში, კედელში.

    კროს ვარჯიში, მინი ფეხბურთი 17 საათი

    4. სპორტული თამაში მინი ფეხბურთი: ა) ბურთის დარტყმა.

    დ) ბურთის აღება.

    6. უნიფორმა გაშვებული 6 წუთამდე.

    7. 1კმ-მდე გადაკვეთა.

    მობილური თამაშები 18 საათის განმავლობაში

    "დათვთან ტყეში", "კიბო", "ტროიკა", "მამლის ბრძოლა", "ბუ", "დაჭერა", "მთამსვლელები", "გველი", "ჩანთა არ ჩამოაგდოთ", "ოხრახუში სკამზე", "ჩუმად იარე", "ცივი ნაკადის გავლით" 2; თამაშის ამოცანები საბრძოლო სავარჯიშოების გამოყენებით, როგორიცაა: „დგომა – დაშლა“, „ადგილების შეცვლა“.

    "არ დაბრკოლდე", "თხუთმეტი", "მგელი თხრილში", "ვინ არის უფრო სწრაფი", "მწვავები", "თევზი", "ჭაობში ტეგი", "პინგვინები ბურთით", "სწრაფი ადგილები", "თქვენს დროშებზე"," ზუსტად მიზანზე"," მესამე დამატებითი".

    ფეხბურთი:ფეხის შიგნითა ნაწილით („ლოყა“) დაარტყა უმოძრაო ბურთს ადგილიდან, ერთი-ორი საფეხურიდან; ბურთისკენ მოძრავი; გარე თამაშები, როგორიცაა "ზუსტი გადაცემა".

    კალათბურთი 12 საათი : ბურთის ადგილზე და მოძრაობაში დაჭერა: დაბლა ფრენა და თავის დონეზე ფრენა; ბურთის სროლა ორი ხელით უძრავად დგომისას (ბურთი არის ქვემოდან, ბურთი მკერდზეა, ბურთი თავის უკანა); ბურთის გადაცემა (ქვემოდან, მკერდიდან, მხრიდან); გარე თამაშები: „გასროლა – დაჭერა“, „დარტყმული ცაში“, „მონადირეები და იხვები“.

    ფრენბურთი 11 საათი

    მე-2 კლასი 102 სთ

    ფიზიკური კულტურის ცოდნა 3 საათი

    პირველი სპორტული შეჯიბრებების გაჩენა. ბურთის გაჩენა, ვარჯიშები და ბურთის თამაშები. უძველესი ოლიმპიური თამაშების ისტორია. ფიზიკური ვარჯიშები, მათი განსხვავება ბუნებრივი მოძრაობებისგან. ძირითადი ფიზიკური თვისებები: ძალა, სიჩქარე, გამძლეობა, მოქნილობა, წონასწორობა. სხეულის გამკვრივება (გახეხვა).

    ფიზიკური დატვირთვის გზები 3 საათი

    დილის ვარჯიშებისა და ტანვარჯიშის შესრულება მუსიკაზე; გამკვრივების პროცედურების ჩატარება; სავარჯიშოების შესრულება, რომელიც ავითარებს სიჩქარეს და წონასწორობას, აუმჯობესებს პატარა ბურთის სროლის სიზუსტეს. გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები გასეირნების დროს. სხეულის სიგრძისა და წონის გაზომვა.

    ტანვარჯიში აკრობატიკის საფუძვლებით 15 საათი

    ბრძანებების და ტექნიკის ორგანიზება:ტრიალებს განცალკევებით ბრძანებით „წრე! Ერთი ორი"; აღმშენებლობა ორით ხაზში და სვეტში; მოძრაობა სვეტში სხვადასხვა მანძილითა და ტემპით, "დიაგონალის" და "საპირისპირო" გასწვრივ.

    აკრობატული ვარჯიშებიმწოლიარე მდგომარეობიდან დადექით მხრის პირებზე (ფეხების მოხრა და გასწორება); წინ სალტო ტუკში; მხრის პირებზე სადგამიდან, ნახევრად შემობრუნება მუხლის სადგამზე.

    გამოყენებითი ტანვარჯიშის ვარჯიშები:საცეკვაო სავარჯიშოები, ვარჯიშები დაბალ ჯვარზე - მოხრილ მკლავებზე ჩამოკიდება, წინ ჩამოკიდებული დგომა, უკან ჩამოკიდებული, ერთი, ორი ფეხით ჩამოკიდება.

    მძლეოსნობა 21 საათი

    გაშვება:ერთიანი სირბილი შემდგომი აჩქარებით, შატლი 3 x 10 მ, სირბილი ნაბიჯების სიხშირის ცვლილებით.

    ისვრისდიდი ბურთი ქვემოდან მდგომი მდგომარეობიდან და თავის უკან მჯდომი.

    სროლაპატარა ბურთი თავის უკნიდან დაშორებით.

    ხტომა:ადგილზე და 90° და 100° შემობრუნებით, მონიშვნების გასწვრივ, დაბრკოლებების გავლით; სიმაღლეში სწორი სირბილით; თოკით.

    1. სირბილი 1კმ-მდე ოდნავ უხეში რელიეფზე.

    2. ერთიანი ნელი სირბილი 5 წუთამდე.

    3. კვეთა 800 მ-მდე (პატარა) 500 მ-მდე (გოგონები)

    4. სპორტული თამაში მინი ფეხბურთი: ა) ბურთის დარტყმა.

    ბ) ბურთის ფეხით შეჩერება, ბურთის აღება.

    გ) ტაქტიკური მოქმედებები თავდაცვაში და შეტევაში

    დ) ბურთის აღება.

    5. სპორტსმენი.

    6. უნიფორმა გაშვებული 6 წუთამდე.

    7. 1კმ-მდე გადაკვეთა.

    8. სირბილი დაბრკოლებების გადალახვით.

    9. სპორტსმენი.

    მობილური თამაშები 18 საათის განმავლობაში

    განყოფილების მასალაზე "ტანვარჯიში აკრობატიკის საფუძვლებით":"ტალღა", "უხერხული სროლა", "მხედრები-სპორტსმენები", "გამოიცანით ვისი ხმა", "რა შეიცვალა", "კარტოფილის დარგვა", "გაატარეთ ბურთი უფრო სწრაფად", სარელეო რბოლები, როგორიცაა: "თოკი თქვენს ფეხქვეშ" , "სარელეო რბოლები რგოლებით."

    განყოფილების "მძლეოსნობის" მასალაზე:"მხოლოდ მიზანზე", "ნომრებზე დარეკვა", "კონუსები - მუწუკები - თხილი", "სენი", "კურდღელი სახლის გარეშე", "ცარიელი ადგილი", "ბურთი მეზობელს", "კოსმონავტები", "თაგვების ხაფანგი" .

    განყოფილების მასალაზე "სპორტული თამაშები":

    ფეხბურთი:მოძრავი ბურთის შეჩერება; ბურთის დრიბლინგი აწევის შიდა და გარე ნაწილით სწორი ხაზით, რკალში, გაჩერებებით სიგნალზე, ძელებს შორის, ძელების დარტყმით; მოძრავი ბურთის შეჩერება ფეხის შიგნით; გარე თამაშები: "ბურთების რბოლა", "მკვეთრი მიზანში", "სლალომი ბურთით", "ფეხბურთის ბილიარდი", "ფეხით სროლა".

    კალათბურთი 12 საათი: სპეციალური მოძრაობები ბურთის გარეშე კალათბურთელის პოზიციაში, გვერდითი ნაბიჯები მარჯვენა და მარცხენა მხარეებით; სირბილი უკან; შეჩერდი საფეხურზე და გადახტე; დრიბლინგი ადგილზე, სწორ ხაზზე, რკალში, სიგნალზე გაჩერებებით; გარე თამაშები: "ბურთი შუაში", "ბურთი მეზობელს", "ბურთის სროლა სვეტში".

    ფრენბურთი 12 საათი : ტყვიის სავარჯიშოები სწორი ქვედა და გვერდითი კვების სწავლებისთვის; სპეციალური მოძრაობები - ბურთის გადაგდება მოცემულ სიმაღლეზე და სხეულიდან დაშორებით; გარე თამაშები: "ტალღა", "არასასიამოვნო სროლა".

    ზოგადი განვითარების ფიზიკური ვარჯიშები ძირითადი ფიზიკური თვისებების განვითარებაზე.

    მე-3 კლასი 102 სთ

    ფიზიკური კულტურის ცოდნა 3 საათი

    ფიზიკური კულტურა ძველი რუსეთის ხალხებს შორის. ურთიერთობა ვარჯიშსა და სამუშაოს შორის. ფიზიკური ვარჯიშების სახეები (წამყვანი, ზოგადი განმავითარებელი, კონკურენტუნარიანი). სპორტული თამაშები: ფეხბურთი, ფრენბურთი, კალათბურთი. ფიზიკური აქტივობა და მისი გავლენა გულისცემაზე (HR). სხეულის გამკვრივება (ჩასხმა, შხაპი).

    ფიზიკური დატვირთვის გზები 3 საათი

    ზოგადი განვითარების ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექსების დაუფლება ძირითადი ფიზიკური თვისებების განვითარებისთვის. წამყვანი სავარჯიშოების დაუფლება ფეხბურთის, ფრენბურთის, კალათბურთის თამაშის საავტომობილო მოქმედებების კონსოლიდაციისა და გასაუმჯობესებლად. თხილამურებით სრიალის დროს გამძლეობის განვითარება. გულისცემის გაზომვა ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ. დაწყებითი შეჯიბრებების ჩატარება.

    ფიზიკური გაუმჯობესება 72 საათის განმავლობაში

    ტანვარჯიში აკრობატიკის საფუძვლებით 15 საათი

    აკრობატული ვარჯიშები:სალტო უკან გაჩერებამდე მუხლებზე და ჩახშობა მთელი გზა; ხიდი მწოლიარე პოზიციიდან; თოკით ხტომა მისი ბრუნვის ცვალებად ტემპით.

    გამოყენებითი ტანვარჯიშის ვარჯიშები:თოკზე ასვლა (3 მ) ორ და სამ საფეხურზე; მოძრაობს და რთავს ბალანსის სხივს.

    მძლეოსნობა 21 საათი

    ხტუნვასიგრძით და სიმაღლეში სწორი სირბილით, მოხრილი ფეხები.

    კროს ვარჯიში, მინი ფეხბურთი 18 საათი

    1. სირბილი 1კმ-მდე ოდნავ უხეში რელიეფზე.

    2. ერთიანი ნელი სირბილი 5 წუთამდე.

    3. კვეთა 800 მ-მდე (პატარა) 500 მ-მდე (გოგონები)

    4. სპორტული თამაში მინი ფეხბურთი: ა) ბურთის დარტყმა.

    ბ) ბურთის ფეხით შეჩერება, ბურთის აღება.

    გ) ტაქტიკური მოქმედებები თავდაცვაში და შეტევაში

    დ) ბურთის აღება.

    5. სპორტსმენი.

    6. უნიფორმა გაშვებული 6 წუთამდე.

    7. 1კმ-მდე გადაკვეთა.

    8. სირბილი დაბრკოლებების გადალახვით.

    9. სპორტსმენი.

    მობილური თამაშები 18 საათის განმავლობაში

    განყოფილების მასალაზე "ტანვარჯიში აკრობატიკის საფუძვლებით":"პარაშუტისტები", "დამჭერები მსვლელობაში", "ავერიდეთ ბურთს".

    განყოფილების "მძლეოსნობის" მასალაზე:"საფორტიფიკაციო თავდაცვა", "ისრები", "ვინ ისვრის შემდგომ", "ხაფანგი, დაიჭირე ლენტი", "მსროლელები".

    სპორტულ თამაშებზე დაყრდნობით:

    ფეხბურთი:დარტყმა სტაციონარული და მოძრავი ბურთის გაშვებიდან ჰორიზონტალურ (ზოლი 1,5 მ სიგანისა, 7-8 მ-მდე სიგრძის) და ვერტიკალურ (ზოლი 2 მ სიგანე, 7-8 მ სიგრძე) მიზანში; დრიბლინგი ობიექტებს შორის და მოფერებით; გარე თამაშები: "ხელით - დაჯექი", "გაატარე ბურთი შენი თავით".

    კალათბურთი 12 საათი : სპეციალური მოძრაობები, შეჩერება ორი საფეხურიდან ნახტომით, ბურთის მოძრაობა თაროების გარშემო („გველი“), ბურთის დაჭერა და მკერდიდან ორი ხელით გადაცემა; ბურთის გადაგდება ადგილიდან; გარე თამაშები: "რენგში ჩასვლა", "კალათბურთის რბოლა".

    ფრენბურთი 12 საათი: ბურთის მიღება ქვემოდან ორი ხელით; ბურთის გადაცემა ზემოდან ორი ხელით წინ და ზემოთ; ქვედა სწორი კვება; გარე თამაშები: "არ მისცე ბურთი მძღოლს", "წრიული ლაპტა".

    ზოგადი განვითარების ფიზიკური ვარჯიშები ძირითადი ფიზიკური თვისებების განვითარებაზე.

    მე-4 კლასი 102 სთ

    ფიზიკური კულტურის ცოდნა 3 საათი

    მე -17 - მე -19 საუკუნეებში რუსეთში ფიზიკური კულტურის განვითარების ისტორია, მისი როლი და მნიშვნელობა რუსული არმიის ჯარისკაცების მომზადებისთვის. ფიზიკური მომზადება და მისი კავშირი რესპირატორული და სისხლის მიმოქცევის სისტემების განვითარებასთან. ფიზიკური აქტივობის რეგულირების ძირითადი გზების მახასიათებლები: ვარჯიშის სიჩქარითა და ხანგრძლივობით, ტვირთის სიდიდის შეცვლით. ფიზიკური ვარჯიშის დროს დაზიანებების პრევენციის წესები. სხეულის გამკვრივება (ჰაერი და მზის აბაზანების მიღება, ბუნებრივ რეზერვუარებში ბანაობა).

    ფიზიკური დატვირთვის გზები 3 საათი

    თქვენი ფიზიკური განვითარებისა და ფიზიკური ვარჯიშის უმარტივესი დაკვირვებები. დილის ვარჯიშების დროს დატვირთვის განსაზღვრა გულისცემის მხრივ. ნასწავლი ვარჯიშებიდან აკრობატული და ტანვარჯიშის კომბინაციების შედგენა. ფეხბურთის და კალათბურთის თამაშების ჩატარება გამარტივებული წესებით. პირველადი დახმარების გაწევა მცირე სისხლჩაქცევების, ნაკაწრებისა და აბრაზიების, აბრაზიების დროს.

    ფიზიკური გაუმჯობესება 72 საათის განმავლობაში

    ტანვარჯიში აკრობატიკის საფუძვლებით 15 საათი

    აკრობატული ვარჯიშები:აკრობატული კომბინაციები, მაგალითად: ხიდი მწოლიარე მდგომარეობიდან, დაშვება საწყის პოზიციამდე, გადახტომა დახრილობისკენ ხელებზე საყრდენით, დახრილი წერტილით ნახტომი; სალტო წინ წერტილ-ცარიელ ჩახშობაზე, სალტო უკან წერტილ-ცარიელ ჩახშობაზე, გაჩერებიდან ჩახშობა სალტო წინ საწყის პოზიციამდე, სალტო უკან გაჩერებამდე მუხლებზე ხელების საყრდენით, ნახტომი გადასასვლელი წერტილი-ცარიელ ჩახშობაზე, სალტო წინ.

    გამოყენებითი ტანვარჯიშის ვარჯიშები:სარდაფით ტანვარჯიშის თხაზე - მცირე აფრენიდან ტანვარჯიშის ხიდზე ბიძგით, ნახტომი წერტილოვან დიაპაზონში დაჩოქებისას, გადახტომა წერტილოვან დახრილობაზე და წინ ჩამოხტომა; დგომისას ჩამოკიდებიდან, ორივე ფეხით ბიძგით ჩახტომა, ნახტომი, უკნიდან საკიდში ფეხების მოხრა, დგომისას უკან დაწევა საკიდში და უკნიდან საკიდში გადაადგილება, „წინ ფეხებით მოხრა“. ”მოდის.

    მძლეოსნობა 21 საათი

    ხტუნვასიმაღლეში გაშვებული სტარტით „გადადგმული ნაბიჯით“ მეთოდით.

    დაბალი დაწყება.

    საწყისი აჩქარება.

    დასრულება.

    კროს ვარჯიში, მინი ფეხბურთი 18 საათი

    1. სირბილი 1კმ-მდე ოდნავ უხეში რელიეფზე.

    2. ერთიანი ნელი სირბილი 5 წუთამდე.

    3. კვეთა 800 მ-მდე (პატარა) 500 მ-მდე (გოგონები)

    4. სპორტული თამაში მინი ფეხბურთი: ა) ბურთის დარტყმა.

    ბ) ბურთის ფეხით შეჩერება, ბურთის აღება.

    გ) ტაქტიკური მოქმედებები თავდაცვაში და შეტევაში

    5. სპორტსმენი.

    6. უნიფორმა გაშვებული 6 წუთამდე.

    7. 1კმ-მდე გადაკვეთა.

    8. სირბილი დაბრკოლებების გადალახვით.

    მობილური თამაშები 18 საათის განმავლობაში

    განყოფილების მასალაზე "ტანვარჯიში აკრობატიკის საფუძვლებით":ტიპის მოძრაობების კოორდინაციის ამოცანები: "მხიარული ამოცანები", "აკრძალული მოძრაობა" (სხეულის ნაწილების კუნთების დაძაბულობით და მოდუნებით).

    განყოფილების "მძლეოსნობის" მასალაზე:"მოძრავი სამიზნე".

    სპორტულ თამაშებზე დაყრდნობით:

    ფეხბურთი:სარელეო რბოლა დრიბლინგით, ბურთის პარტნიორისთვის გადაცემით, ფეხბურთის თამაში გამარტივებული წესებით („სრული ფეხბურთი“).

    კალათბურთი 12 საათი: დრიბლინგის და გაჩერების შემდეგ ბურთის ორი ხელით სროლა მკერდიდან; გადახტომა ორი საფეხურიდან; სარელეო რბოლები დრიბლინგით და კალათაში ჩაგდებით, კალათბურთის თამაში გამარტივებული წესებით („მინი-კალათბურთი“).

    ფრენბურთი 12 საათი : ბურთის გადატანა ბადეში (ზემოდან ორი ხელით გადაცემა, ქვემოდან მუშტით); ბურთის გადაცემა ადგილზე საკუთარი სროლით მცირე მოძრაობების შემდეგ მარჯვნივ, წინ, წყვილებში ადგილზე და მოძრაობაში მარჯვენა (მარცხენა) მხარეს, Pioneerball-ის თამაში.

    ფიზიკური ვარჯიშის დონე

    1 კლასი

    დონე

    მაღალი

    საშუალოდ

    მოკლე

    მაღალი

    საშუალოდ

    მოკლე

    ბიჭები

    გოგოები

    11 – 12

    9 – 10

    7 – 8

    9 – 10

    7 – 8

    5 – 6

    ფეხზე ნახტომი, სმ

    118 – 120

    115 – 117

    105 – 114

    116 – 118

    113 – 115

    95 – 112

    შეეხეთ შუბლს მუხლებს

    შეეხეთ იატაკის ხელებს

    შეეხეთ თითებს იატაკს

    შეეხეთ შუბლს მუხლებს

    შეეხეთ იატაკის ხელებს

    შეეხეთ თითებს იატაკს

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,2 – 7,0

    6,3 – 6,1

    6,9 – 6,5

    7,2 – 7,0

    სირბილი 1000 მ

    დროის გათვალისწინების გარეშე

    მე-2 კლასი

    დონე

    მაღალი

    საშუალოდ

    მოკლე

    მაღალი

    საშუალოდ

    მოკლე

    ბიჭები

    გოგოები

    აწევა დაბალ ზოლზე დაკიდებისგან, რამდენჯერმე

    14 – 16

    8 – 13

    5 – 7

    13 – 15

    8 – 12

    5 – 7

    ფეხზე ნახტომი, სმ

    143 – 150

    128 – 142

    119 – 127

    136 – 146

    118 – 135

    108 – 117

    დახრილი წინ მუხლების მოხრის გარეშე

    შეეხეთ შუბლს მუხლებს

    შეეხეთ იატაკის ხელებს

    შეეხეთ თითებს იატაკს

    შეეხეთ შუბლს მუხლებს

    შეეხეთ იატაკის ხელებს

    შეეხეთ თითებს იატაკს

    სირბილი სიმაღლიდან 30 მ, ს

    6,0 – 5,8

    6,7 – 6,1

    7,0 – 6,8

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,0 – 6,8

    სირბილი 1000 მ

    დროის გათვალისწინების გარეშე

    მე-3 კლასი

    დონე

    მაღალი

    საშუალოდ

    მოკლე

    მაღალი

    საშუალოდ

    მოკლე

    ბიჭები

    გოგოები

    ფეხზე ნახტომი, სმ

    150 – 160

    131 – 149

    120 – 130

    143 – 152

    126 – 142

    115 – 125

    სირბილი სიმაღლიდან 30 მ, ს

    5,8 – 5,6

    6,3 – 5,9

    6,6 – 6,4

    6,3 – 6,0

    6,5 – 5,9

    6,8 – 6,6

    გარბენი 1000 მ, მინ. თან

    5.00

    5.30

    6.00

    6.00

    6.30

    7.00

    თხილამურებით სრიალი 1კმ, მინ. თან

    8.00

    8.30

    9.00

    8.30

    9.00

    9.30

    მე-4 კლასი

    დონე

    მაღალი

    საშუალოდ

    მოკლე

    მაღალი

    საშუალოდ

    მოკლე

    ბიჭები

    გოგოები

    ჩამოკიდებული წევები, რამდენჯერმე

    ჩამოკიდებული წევები დაწოლილი, მოხრილი, რამდენჯერმე

    სირბილი სიმაღლიდან 60 მ, ს

    10.0

    10.8

    11.0

    10.3

    11.0

    11.5

    გარბენი 1000 მ, მინ. თან

    4.30

    5.00

    5.30

    5.00

    5.40

    6.30

    თხილამურებით სრიალი 1კმ, მინ. თან

    7.00

    7.30

    8.00

    7.30

    8.00

    8.30

    კალენდარი - თემატური დაგეგმვა ფიზიკური კულტურისთვის.

    1 კლასი - კვირაში 3 საათი.

    სახელი

    პროგრამის განყოფილება

    გაკვეთილის თემა.

    პოლკოვნიკი

    საათი.

    თარიღი

    მე მეოთხედი

    ინსტრუქცია ტ/ბზე ლ/ა გაკვეთილებზე. ლ/ა-ის განვითარების ისტორია.

    მძლეოსნობა

    20 სთ.

    სიარულის, სირბილის სახეები.

    4 - 5

    6 - 7

    სიჩქარის უნარის განვითარება.

    სიჩქარის გამძლეობის განვითარება.

    ბურთის სროლა მიზანში

    14 -15

    თოკზე ხტომა.

    არჩევანის თამაშები.

    18 -19

    დაბრკოლებების გადალახვა.

    21-22

    ცვლადი სირბილი, გლუვი სირბილი.

    სიძლიერის გამძლეობის განვითარება.

    II მეოთხედი

    ტანვარჯიში 15 საათი

    შეჯამება, არჩევანის თამაშები.

    25- 26

    ტ/ბ ინსტრუქცია ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე. ტანვარჯიშის განვითარების ისტორია.

    27-

    აკრობატული ვარჯიშები, მოქნილობის განვითარება.

    მოქნილობის განვითარება, აკრობატული ტრასა.

    29 -31

    ბალანსის ვარჯიშები.

    32-34

    კოორდინაციის უნარის განვითარება.

    35-37

    ჩამოკიდების და ბიძგების ვარჯიშები.

    38- 40

    41- 43

    44- 45

    46-48

    III მეოთხედი

    P / და კალათბურთის ელემენტებით.

    კვარტალის შეჯამება, აკრობატული ტრეკი.

    ინსტრუქცია t / b გაკვეთილებზე p / და. კალათბურთის განვითარების ისტორია.

    50 -53

    თაროები და მოძრაობები, მოხვევები, გაჩერებები.

    ბურთის დაჭერა და გადაცემა. ბურთის პასების სახეები

    55-57

    ბურთის სროლა მიზანში (ფარი). სისწრაფის განვითარება.

    58 -60

    დრიბლინგის სახეები. არჩეული თამაშები "ზუსტად მიზანში."

    გარე თამაშები

    62 –

    ფრენბურთის ელემენტებით. 11 საათი

    64 -66

    67 -68

    69- 71.

    72 -74

    ფუტსალი 9სთ.

    77 –

    79 -80

    IV მეოთხედი

    მძლეოსნობა მინი ფეხბურთი. 8 სთ.

    82 -83

    ცვლადი სირბილი. ბურთის სროლა გვერდიდან.

    84-85

    გლუვი სირბილი P/თამაში "მხრების შეცვლა", თამაში - ფეხბურთი.

    88-89

    სიჩქარის უნარის განვითარება. ინდივიდუალური მოქმედება ბურთის გარეშე.

    სისწრაფე-ძალის უნარების განვითარება, ბურთის დარტყმა თავით.

    ბურთის სროლა კარში., ფეხბურთი.

    ბურთის შორ მანძილზე სროლა. ფეხბურთი.

    ძალაუფლების უნარის განვითარება და ხტომის უნარი.

    ფეხზე ნახტომი. P / თამაში "ბეღურების ხტომა"

    წლის შეჯამება, არჩევანის თამაშები.

    მე-2 კლასი

    თავი

    პროგრამები

    გაკვეთილის თემა.

    პოლკოვნიკი

    საათი.

    თარიღი

    მე მეოთხედი

    მძლეოსნობა

    სიარულის, სირბილის სახეები.

    სირბილი მიმართულების და სიჩქარის ცვლილებით.

    4 - 5

    სპეციალური სირბილის ვარჯიშები.

    6 - 7

    კოორდინაციის უნარის განვითარება

    სიჩქარის უნარის განვითარება

    სიჩქარის უნარის განვითარება

    სიჩქარისა და სიძლიერის შესაძლებლობების განვითარება.

    ბურთის სროლა მიზანში

    ბურთის დისტანციაზე სროლა P / თამაში "მელიები და ქათმები"

    14 -15

    ძალაუფლების უნარის განვითარება და ხტომის უნარი.

    თოკზე ხტომა.

    ადგილიდან ხტუნვა.

    18 -19

    გამძლეობის განვითარება. P / თამაში.

    დაბრკოლებების გადალახვა.

    21-22

    ცვლადი სირბილი.

    კვარტლის შედეგების შეჯამება, არჩევანის თამაშები.

    II მეოთხედი ტანვარჯიში 15 საათი

    კონდიცირებისა და კოორდინაციის უნარის განვითარება.

    25- 26

    ელემენტების შეერთება.

    მოქნილობის განვითარება.

    29 -31

    ბურთის დაჭერა და გადაცემა.

    32-34

    ჩამოკიდების და ბიძგების ვარჯიშები.

    35-37

    38- 40

    სარელეო რბოლები ტანვარჯიშის ელემენტებით.

    41- 43

    44- 45

    46-47

    III მეოთხედი

    48-49

    50 -53

    დრიბლინგი.

    ბურთის კალათაში ჩაგდება.

    55-57

    58 -60

    თამაშის ამოცანები, სარელეო რბოლები ბურთით.

    "ბურთი წრეში, დაიჭირე იატაკიდან, დაიჭირე ბურთი, დაიჭირე კედლიდან, ჩემი მხიარული ბურთი, ბურთი ცენტრში".

    62 –

    „ხელი, დაჯექი, მოდი, წაიღე“. "ვინ არის უფრო სწრაფი, ორი ბურთი."

    64 -66

    "დაიჭირე ბურთი ზაფხულიდან, ბურთის დამჭერი." "ბრძოლა ბურთისთვის, ზუსტად მიზანში."

    67 -68.

    "საუბარი და ბურთი, მოხერხებული ბურთები", "ბურთი მინდორში, ჟონგლერები".

    69- 71

    მინი ფეხბურთი. 9 საათი

    შორ მანძილზე დარტყმა ბურთისკენ. ბურთის დარტყმა სიზუსტისთვის.

    72 -74

    ბურთის გადაგდება ხელით შორ მანძილზე. ბურთის შეჩერება, დრიბლინგი.

    მატყუარა მოძრაობები (ფეინტები). ბურთის შერჩევა. მეკარის ტექნიკა.

    77 –

    არჩევანის თამაშები.

    79 -80

    IV მეოთხედი

    მძლეოსნობა .მინი ფეხბურთი.8სთ.

    ინსტრუქცია ტ/ბზე ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე. ტრავმის პრევენციის წესები.

    82 -83

    84-85

    ჯვარედინი ვარჯიში. მფრინავი ბურთის დაჭერა შეხვედრაზე.

    Მსუბუქი სირბილი. თამაში არის ფეხბურთი.

    სიჩქარის გამძლეობის განვითარება. ფეხბურთის ტაქტიკა.

    88-89

    2

    მაღალი დაწყება. საბოლოო ძალისხმევა. ინდივიდუალური მოქმედებები ბურთთან.

    კოორდინაციის უნარის განვითარება. Ფეხბურთის თამაში.

    ბურთის სროლა მიზანში. ფეხბურთი.

    ბურთის შორ მანძილზე სროლა.

    97-

    "ლაპტა".

    მიიღეთ ქალაქი, სანთურები.

    Elusive Cord, გამოწვევა.

    კობრი და პიკი, კარუსელი.

    წლის შეჯამება. არჩევანის თამაშები.

    მე-3 კლასი

    თავი

    პროგრამები

    გაკვეთილის თემა.

    პოლკოვნიკი

    საათი.

    თარიღი

    მე თუნდაც

    ინსტრუქცია ტ/ბზე ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე. ცოდნის საფუძვლები ლ/ა.

    მძლეოსნობა 23 სთ.

    სიარულის, სირბილის სახეები.

    სირბილი მიმართულების და სიჩქარის ცვლილებით.

    4 - 5

    სპეციალური სირბილის ვარჯიშები.

    6 - 7

    კოორდინაციის უნარის განვითარება

    სიჩქარის უნარის განვითარება

    სიჩქარის უნარის განვითარება

    სიჩქარის გამძლეობის განვითარება

    სიჩქარისა და სიძლიერის შესაძლებლობების განვითარება.

    ბურთის სროლა მიზანში

    ბურთის დისტანციაზე სროლა P / თამაში "მელიები და ქათმები"

    14 -15

    ძალაუფლების უნარის განვითარება და ხტომის უნარი.

    თოკზე ხტომა.

    ადგილიდან ხტუნვა.

    18 -19

    გამძლეობის განვითარება. P / თამაში.

    დაბრკოლებების გადალახვა.

    21-22

    ცვლადი სირბილი.

    კვარტლის შედეგების შეჯამება, არჩევანის თამაშები.

    II ტანვარჯიში 15 საათი

    ტ/ბ ინსტრუქცია ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე. განვითარების ისტორია.

    კონდიცირებისა და კოორდინაციის უნარის განვითარება.

    25- 26

    აკრობატული ვარჯიშები, ტრეკი.

    ელემენტების შეერთება.

    მოქნილობის განვითარება.

    29 -31

    ბურთის დაჭერა და გადაცემა.

    32-34

    ჩამოკიდების და ბიძგების ვარჯიშები.

    35-37

    ცოცვა და ხელახალი ცოცვის ვარჯიშები.

    38- 40

    სარელეო რბოლები ტანვარჯიშის ელემენტებით.

    41- 43

    P / და კალათბურთის საფუძველზე 12 საათი.

    ინსტრუქცია t/b-ზე პ/და გაკვეთილებზე. კალათბურთის განვითარების ისტორია. თაროები და მოძრაობები, მოხვევები, გაჩერებები.

    44- 45

    ბურთის დრიბლინგი ადგილზე, მოძრაობაში. P / თამაში "ბურთი მძღოლს" ბურთის რინგზე გადაგდება.

    46- 47

    III

    ინსტრუქცია t/b-ზე ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე. Კალათბურთი. თამაშის წესები.

    48- 49

    სპეციალისტი. მოძრაობა ბურთის გარეშე, ბურთით.

    50 -53

    დრიბლინგი.

    5 4

    ბურთის კალათაში ჩაგდება.

    55-57

    p / n: "მე გადავეცი, დაჯექი, ბურთთან რბოლა." "შეტევა ხუთები, სროლა."

    5 8 -60

    გარე თამაშები ფრენბურთის ელემენტებით

    თამაშის ამოცანები, სარელეო რბოლები ბურთით.

    "ბურთი წრეში, დაიჭირე იატაკიდან, დაიჭირე ბურთი, დაიჭირე კედლიდან, ჩემი მხიარული ბურთი, ბურთი ცენტრში".

    62 –

    „ხელი, დაჯექი, მოდი, წაიღე“. "ვინ არის უფრო სწრაფი, ორი ბურთი."

    64 -66

    "დაიჭირე ბურთი ზაფხულიდან, ბურთის დამჭერი." "ბრძოლა ბურთისთვის, ზუსტად მიზანში."

    67 -68.

    "საუბარი და ბურთი, მოხერხებული ბურთები", "ბურთი მინდორში, ჟონგლერები".

    69- 71

    მინი ფეხბურთი. 9 საათი

    შორ მანძილზე დარტყმა ბურთისკენ. ბურთის დარტყმა სიზუსტისთვის.

    72 -74

    ბურთის გადაგდება ხელით შორ მანძილზე. ბურთის შეჩერება, დრიბლინგი.

    მატყუარა მოძრაობები (ფეინტები). ბურთის შერჩევა. მეკარის ტექნიკა.

    77 –

    ბურთის დარტყმა, ფეინტები., თამაში.

    არჩევანის თამაშები.

    79 -80

    IV მეოთხედი

    მძლეოსნობა .მინი ფეხბურთი.8სთ.

    ინსტრუქცია ტ/ბზე ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე. ტრავმის პრევენციის წესები.

    8 2 -83

    ცვლადი გაშვება, ჩაშვება სენსორული ხაზიდან.

    2

    84-85

    ჯვარედინი ვარჯიში. მფრინავი ბურთის დაჭერა შეხვედრაზე.

    2

    86

    Მსუბუქი სირბილი. თამაში არის ფეხბურთი.

    1

    87

    სიჩქარის გამძლეობის განვითარება. ფეხბურთის ტაქტიკა.

    1

    88 -89

    დაწყებული აჩქარება. ინდივიდუალური მოქმედება ბურთის გარეშე.

    2

    90

    -91

    მაღალი დაწყება. საბოლოო ძალისხმევა. ინდივიდუალური მოქმედებები ბურთთან.

    2

    92

    კოორდინაციის უნარის განვითარება. Ფეხბურთის თამაში.

    1

    93

    სიჩქარისა და სიძლიერის შესაძლებლობების განვითარება. ბურთის დარტყმა თავით.

    1

    94

    ბურთის სროლა მიზანში. ფეხბურთი.

    1

    95

    ბურთის შორ მანძილზე სროლა.

    1

    96

    სიძლიერის და ხტუნაობის უნარის განვითარება

    1

    97 -

    98

    დგომა სიგრძეზე ნახტომი. P / თამაში "12 ჯოხი".

    "ლაპტა".

    1

    99

    მიიღეთ ქალაქი, სანთურები.

    1

    100

    Elusive Cord, გამოწვევა.

    1

    101

    კობრი და პიკი, კარუსელი.

    1

    102

    1

    მე-4 კლასი.

    თავი

    პროგრამები

    გაკვეთილის თემა.

    პოლკოვნიკი

    საათი.

    თარიღი

    1.

    მე თუნდაც

    ინსტრუქცია ტ/ბზე ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე. ცოდნის საფუძვლები ლ/ა.

    1

    2

    მძლეოსნობა 23 სთ.

    სიარულის, სირბილის სახეები.

    1

    3

    სირბილი მიმართულების და სიჩქარის ცვლილებით.

    1

    4 - 5

    სპეციალური სირბილის ვარჯიშები.

    2

    6 - 7

    კოორდინაციის უნარის განვითარება

    2

    8

    სიჩქარის უნარის განვითარება

    1

    9

    სიჩქარის უნარის განვითარება

    1

    10

    სიჩქარის გამძლეობის განვითარება

    1

    11

    სიჩქარისა და სიძლიერის შესაძლებლობების განვითარება.

    1

    12

    ბურთის სროლა მიზანში

    1

    13

    ბურთის დისტანციაზე სროლა P / თამაში "მელიები და ქათმები"

    1

    14 -15

    ძალაუფლების უნარის განვითარება და ხტომის უნარი.

    2

    16

    თოკზე ხტომა.

    1

    17

    ადგილიდან ხტუნვა.

    1

    18 -19

    გამძლეობის განვითარება. P / თამაში.

    2

    20

    დაბრკოლებების გადალახვა.

    1

    21-22

    ცვლადი სირბილი.

    2

    23

    კვარტლის შედეგების შეჯამება, არჩევანის თამაშები.

    1

    24

    II ტანვარჯიში 15 საათი

    ტ/ბ ინსტრუქცია ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე. განვითარების ისტორია.

    კონდიცირებისა და კოორდინაციის უნარის განვითარება.

    1

    25- 26

    აკრობატული ვარჯიშები, ტრეკი.

    2

    27

    ელემენტების შეერთება.

    1

    28

    მოქნილობის განვითარება.

    1

    29 -31

    ბურთის დაჭერა და გადაცემა.

    3

    32-34

    ჩამოკიდების და ბიძგების ვარჯიშები.

    3

    35-37

    ცოცვა და ხელახალი ცოცვის ვარჯიშები.

    2

    38- 40

    სარელეო რბოლები ტანვარჯიშის ელემენტებით.

    2

    41- 43

    P / და კალათბურთის საფუძველზე 12 საათი.

    ინსტრუქცია t/b-ზე პ/და გაკვეთილებზე. კალათბურთის განვითარების ისტორია. თაროები და მოძრაობები, მოხვევები, გაჩერებები.

    2

    44- 45

    ბურთის დრიბლინგი ადგილზე, მოძრაობაში. P / თამაში "ბურთი მძღოლს" ბურთის რინგზე გადაგდება.

    2

    46- 47

    III

    ინსტრუქცია t/b-ზე ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე. Კალათბურთი. თამაშის წესები.

    2

    48- 49

    სპეციალისტი. მოძრაობა ბურთის გარეშე, ბურთით.

    2

    50 -53

    დრიბლინგი.

    2

    5 4

    ბურთის კალათაში ჩაგდება.

    1

    55-57

    p / n: "მე გადავეცი, დაჯექი, ბურთთან რბოლა." "შეტევა ხუთები, სროლა."

    2

    5 8 -60

    გარე თამაშები ფრენბურთის ელემენტებით

    თამაშის ამოცანები, სარელეო რბოლები ბურთით.

    3

    61

    "ბურთი წრეში, დაიჭირე იატაკიდან, დაიჭირე ბურთი, დაიჭირე კედლიდან, ჩემი მხიარული ბურთი, ბურთი ცენტრში".

    1

    62 –

    63

    „ხელი, დაჯექი, მოდი, წაიღე“. "ვინ არის უფრო სწრაფი, ორი ბურთი."

    2

    64 -66

    "დაიჭირე ბურთი ზაფხულიდან, ბურთის დამჭერი." "ბრძოლა ბურთისთვის, ზუსტად მიზანში."

    3

    67 -68.

    "საუბარი და ბურთი, მოხერხებული ბურთები", "ბურთი მინდორში, ჟონგლერები".

    2

    69- 71

    მინი ფეხბურთი. 9 საათი

    შორ მანძილზე დარტყმა ბურთისკენ. ბურთის დარტყმა სიზუსტისთვის.

    3

    72 -74

    ბურთის გადაგდება ხელით შორ მანძილზე. ბურთის შეჩერება, დრიბლინგი.

    3

    75-

    76

    მატყუარა მოძრაობები (ფეინტები). ბურთის შერჩევა. მეკარის ტექნიკა.

    2

    77 –

    78

    ბურთის დარტყმა, ფეინტები., თამაში.

    არჩევანის თამაშები.

    2

    79 -80

    "ბურთი იატაკზე, ბურთი შუაში". "ვინ გადააგდებს შორს?, ბასრი ფეხბურთელი."

    2

    81

    IV მეოთხედი

    მძლეოსნობა .მინი ფეხბურთი.8სთ.

    ინსტრუქცია ტ/ბზე ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე. ტრავმის პრევენციის წესები.

    1

    8 2 -83

    ცვლადი გაშვება, ჩაშვება სენსორული ხაზიდან.

    2

    84-85

    ჯვარედინი ვარჯიში. მფრინავი ბურთის დაჭერა შეხვედრაზე.

    2

    86

    Მსუბუქი სირბილი. თამაში არის ფეხბურთი.

    1

    87

    სიჩქარის გამძლეობის განვითარება. ფეხბურთის ტაქტიკა.

    1

    88 -89

    დაწყებული აჩქარება. ინდივიდუალური მოქმედება ბურთის გარეშე.

    2

    90

    -91

    მაღალი დაწყება. საბოლოო ძალისხმევა. ინდივიდუალური მოქმედებები ბურთთან.

    2

    92

    კოორდინაციის უნარის განვითარება. Ფეხბურთის თამაში.

    1

    93

    სიჩქარისა და სიძლიერის შესაძლებლობების განვითარება. ბურთის დარტყმა თავით.

    1

    94

    ბურთის სროლა მიზანში. ფეხბურთი.

    1

    95

    ბურთის შორ მანძილზე სროლა.

    1

    96

    სიძლიერის და ხტუნაობის უნარის განვითარება

    1

    97 -

    98

    დგომა სიგრძეზე ნახტომი. P / თამაში "12 ჯოხი".

    "ლაპტა".

    1

    99

    მიიღეთ ქალაქი, სანთურები.

    1

    100

    Elusive Cord, გამოწვევა.

    1

    101

    კობრი და პიკი, კარუსელი.

    1

    102

    წლის შეჯამება. თამაშები ში